СЕМЕЙНЫЕ ЦЕННОСТИ НОЯБРЬ 2015

ноябрь 2015 n°7 (9)

18+

Мамин

Тема номера:

день 1

16

Ана Юну с с

сиая а т ов

И

ль те льс В.А. а зд нге Э П

жник: худо о от Ершова а ershova нн@ i n n a _

И

Директор Энгельс В.А.

Ф

И

редакто вный р а л Г тасия Ивано: в с а Анf a m i l y . k r d @ y a n d e x . r u а

Галин Дрига а

Т аня Руденко

ки, макияж: ичес Пр тр красоты ab н b Це

ия Марботкеви ч Че

Ю ли я Зимина

Follow us: @family_journal 7cennosti 7cennosty

В

Ди

: зайн

Юрий Дерезюк, Анна Лысенко

а: р т ю х ин а тк ина А с ер Гал

Корректо

р Ольга : Бо лт

уц

Авторы текстов: Анастасия Иванова, Анна Хрунина, Евгения Высоцкая, Николай Войтович, Инна Белова, Анна Левченко, Вера Шереметинская, Анастасия Дерезюк, Марина Колпакова, Анна Коваленко, Евгений Богачкин, Елена Митченко Адрес редакции: г. Краснодар, ул. Северная, 324, литер М, оф. 1602/1 Тел. +7 (861) 277-35-73

дел: ный от Реклам , я Шеян Наталь о р ва, ладими Ирина В нина рия Ми о т , к и В 35-73 ) 2771 6 8 ( 5 Тел. +7 -98-1 70, 274 0 0 214

Рекламно-информационный журнал «СЕМЕЙНЫЕ ценности» 18+ Журнал зарегистрирован в Федеральной службе по надзору в сфере связей информационных технологий и массовых коммуникаций по Южному федеральному округу. Свидетельство ПИ ТУ 23-01363 от 22.09.2014 Номер подписан в печать 16.11.2015. Дата выхода 18.11.2015. Номер заказа 82 от 12.11.2015 Отпечатано в типографии «Полибит», г. Краснодар, ул. Дзержинского, 5 Редакция не несет ответственности за содержание рекламных материалов. Все рекламируемые товары и услуги подлежат обязательной сертификации и лицензированию. Все медицинские и фармацевтические товары и услуги требуют консультации врача. Любая перепечатка, копирование авторских и рекламных материалов возможны только в случае предварительного письменного согласования с редакцией журнала «Семейные ценности». Точка зрения авторов может не совпадать с мнением редакции. Тираж 15 000 экземпляров. Распространяется бесплатно. Издается: Краснодар, Новороссийск, Анапа, Геленджик

ВОЗМОЖНЫ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

содержание

10

ДОСУГ

18

8 Новости 13 Лингвисты 15 Растем играючи 18 История о том, как шарик нашел друзей 24 МАТR¨SHKA kids рекомендует 27 Мастер-класс «Осенний букет» 40 MUST HAVE 44 Вкусно как…

46 Моряки – круглый год!

47 «МамаЖГИ!»

48 «Школа Стиля» в Минополис

ПЕРСОНА

28

30 32 34 35 36 37 38

Внимание: любовь без условий Павел Прилучный Юлия Зимина Галина Дрига Мария Чеботкевич Таня Руденко Анастасия Юнусова

ШКОЛА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ 10 12 16 20

32

22 26 28 42

Грудное вскармливание Do you speak? Спорт и дети Кукольный домик – радость для дочек и мамочек Я устал… Дым сигарет Мама – друг?! Закрыть нельзя проветривать

44 46

4

письмо редактора

Праздничный ноябрь В

о многих странах есть замечательная традиция – отмечать Мамин день. Этот праздник пока не так популярен в России, и большинство населения поздравляет своих мам в марте. Предлагаю не ждать до весны и сказать добрые слова мамам со стажем, новоиспеченным мамам и тем, кто только готовится стать родителем, уже сейчас. Этот номер мы посвящаем мамам. На страницах журнала мы расскажем о героинях этого месяца – умных, успешных, красивых, любящих и любимых, позитивных и трепетных мамах, которым под силу вести бизнес и находить время для своих детей и близких. Возможно, их опыт и достижения вдохновят вас и позволят увидеть новые перспективы в своей жизни. А в жизни нашего издания ноябрь – особенный месяц. Ровно год назад вышел первый номер «Семейных ценностей». Любая мама знает, как важен в жизни ребенка первый год, и весь прошедший год мы росли, менялись и становились лучше, интереснее, ярче для вас, дорогие читатели. С днем рождения, с праздником, большая семья читателей «Семейных ценностей»!

Анастасия Иванова, главный редактор

УЛЫБАЙСЯ! Решение, как избавить планету от самого распространенного заболевания, которым страдает 99% взрослого населения, наконец найдено. Компания Colgate выпустила на рынок инновационный продукт, не имеющий аналогов – зубную пасту Colgate® Максимальная Защита от Кариеса + НЕЙТРАЛИЗАТОР САХАРНЫХ КИСЛОТ™. В ней использована уникальная технология, основанная на натуральных компонентах: аминокислоте аргинин, которая является естественным строительным материалом белков человеческого тела, в комплексе с карбонатом кальция. Новая зубная паста эффективно борется с сахарными кислотами в зубном налете – причиной развития кариеса №1.

Фото: архивы пресс-служб

Новости

БУДЬ МАМОЙ, ОСТАВАЙСЯ СОБОЙ!

29 ноября в Краснодаре состоится 2-й Форум мам SelfMadeMama – уникальное событие в жизни женщины, стремящейся найти баланс между материнством и самореализацией. Форум соберет команду спикеров-экспертов в области бизнеса, красоты, здоровья, психологии детей и взаимоотношений мужчины и женщины. Место проведения: образовательный центр «Advance», ул. Красноармейская, 55/1. Вход свободный. Подробная программа мероприятия доступна на www.corporationofgood.ru/selfmademamaforum

ШКОЛА ЮНЫХ ПОВАРОВ Минополис и кулинарная студия Mandarin gourmet приглашают в Школу юных поваров! Каждые выходные с 14 ноября на станции «Пиццерия» настоящие профессионалы из Mandarin gourmet будут проводить кулинарные мастер-классы для детей от 8 до 14 лет, а после мастер-класса ребенок-участник сможет поиграть на станциях любимого города! Приходите готовить вкусные блюда! www.vk.com/minogurme

ЛЕГКАЯ ЧИСТОТА НА КУХНЕ С AMWAY! Влажные салфетки AMWAY HOME™ для кухни сочетают в себе эффективность моющего средства L.O.C.™ для кухни и компактный размер. С помощью практичных салфеток вы сможете быстро и аккуратно удалить жир, грязь, копоть и другие загрязнения одним движением, оставив поверхности чистыми и без разводов! С салфетками Amway Home™ сохранять кухню в чистоте легко!

www.amway.com

8

ФИНАЛ «МамаЖГИ» 27 ноября в ночном клубе Platinum в 21.00 состоится финал конкурса «МамаЖГИ», где будут выбраны три самые красивые мамы Краснодара. Мама, получившая гранпри, сможет отправиться со своей семьей в АбуДаби.

Почему важно кормить грудью? О грудном вскармливании написано множество статей, книг и диссертаций. Это один из самых важных периодов для матери и ребенка. О пользе грудного вскармливания нам рассказала консультант АКЕВ Анна Хрунина.

Г

рудное молоко содержит все необходимые вашему крохе питательные вещества, причем их содержание полностью соответствует потребностям. Уникально то, что у каждого ребенка есть индивидуальные отличия. И состав, и свойства молока матери «просчитаны» именно для ее ребенка. Состав материнского молока меняется по мере роста малыша и изменения потребностей его организма, а также зависит от порции, времени суток, состояния здоровья малыша и даже погоды. С молоком матери ребенок получает различные иммунные компоненты, предохраняющие его от воздействия инфекций. Особенно большое количество антител содержится в молозиве. Поэтому груднички реже и легче болеют инфекционными заболеваниями. Грудное молоко влияет на развитие ребенка. Это происходит благодаря содержанию в нем целого комплекса ростовых факторов, специальных гормонов, регулирующих рост и развитие ребенка. Поэтому у детей, получающих материнское молоко, наблюдаются оптимальные темпы физического и нервно-психического развития. По данным исследований, у детей, которых кормили грудью дольше трех месяцев, наблюдалось более гармоничное развитие зубов, челюстей и черт лица, чем у детей, которых кормили грудью менее трех месяцев или не кормили вовсе.

10

Также исследования малышей показали, что грудные дети имели в дальнейшем более высокий уровень развития интеллекта, что, видимо, связано с тем, что в состав грудного молока входит огромное количество веществ, способствующих развитию, росту и созреванию головного мозга. Все это оказывает положительный эффект на психологическое развитие ребенка. Дети исключительно на грудном вскармливании до 6 мес. вдвое реже болеют раком. При кормлении грудью риск возникновения сахарного диабета снижается вдвое. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, значительно реже болеют рахитом, анемией, воспалением легких, острыми респираторными и другими инфекционными заболеваниями, у них не так часто проявляются аллергические реакции. Замечено, что дети, которых кормили грудью, отличаются хорошим физическим развитием, они более спокойны, уравновешены, приветливы и доброжелательны, у них лучшее развитие интеллекта, они более контактны, больше привязаны к матери и близким. Учеными обнаруживаются все новые и новые преимущества грудного вскармливания. Дети едят так много и так часто, как им необходимо, они выбирают удобный режим питания. В состав адаптированной смеси входит много сахара и жира и использование смесей на первом году жизни может привести к ожирению в дальнейшем. Кормление грудью полезно и для мамы: 1. Между матерью и ребенком формируются тесные, нежные взаимоотношения, от которых мать эмоционально получает глубокую удовлетворенность. А также необыкновенное удовольствие от самого процесса.

2. Прикладывание к груди в течение первого получаса предотвращает послеродовое кровотечение.

3. При кормлении до 9 мес. теряются практически все жировые отложения, сформировавшиеся в период беременности.

4. Предотвращение новой беременности (при соблюдении некоторых условий).

5. Кормление 3 месяца на 50% снижает риск возникновения рака груди.

6. На 50% снижается риск возникновения остеопороза после 65 лет.

7. Кормление более 2 месяцев на каждого ребенка снижает риск заболевания раком яичников на 25%. Кроме того:

• Грудное молоко всегда готово к употреблению и не требует приготовления.

• Грудное молоко не может скиснуть или испортиться в груди, даже если мать не кормила ребенка грудью несколько дней.

• Оно достается бесплатно - вам не нужно его покупать.

Фото: fotolia.com

Школа для родителей. В ожидании чуда

Школа для родителей. Карапузики

* Вы говорите?

speak?

Фото: fotolia.com

Do you

*

Изучением английского языка «с пеленок» уже никого не удивишь. А методик изучения языков можно отметить достаточное количество, как и мнений, которые разделились на противников и безусловных «болельщиков» раннего изучения языка.

«Учить или не учить?» - вот в чем вопрос Еще русский педагог К.Д. Ушинский говорил, что ребенку в конечном итоге все равно, на каком языке он будет говорить: ему важно понимать и быть понятым. Что, несомненно, абсолютно верно. Хотя до 6 лет ребенок запоминает и впитывает безумное количество информации, и, возможно, азы, данные именно в этот период, помогут легкому освоению языка в дальнейшем. В каком лагере вы остановитесь: «безоговорочное «за» или «категорическое «против» - решать только вам. И если вы «за» раннее изучение английского языка, то вам стоит лишь подобрать удобную и интересную, по вашему мнению, методику изучения и начинать в буквальном смысле слова «с пеленок». Вот только чтобы ребенок действительно выучил английский язык, не забывайте, что и вы должны говорить на иностранном, а иначе как вы сможете общаться с ребенком и понимать в дальнейшем, что за перлы выдает ваше чадо? МЕТОДИКИ РАЗНЫЕ НУЖНЫ. МЕТОДИКИ РАЗНЫЕ ВАЖНЫ А теперь давайте поговорим о методиках. Так, например, широко известные карточки Домана, которые, кстати, адаптированы в России, являются одной из популярных методик раннего изучения языка. Основной прием — многократная кратковременная демонстрация карточки с произнесением написанного слова. Так ребенок запоминает не только произношение, но и написание этого слова. Также можно выделить из методик метод Зайцева с помощью кубиков. Данная методика широко используется при изучении русского языка, но ее уже активно используют и при изучении английского. Буквы на кубиках такого размера, что хорошо

12

видны, а значит, дети не будут испытывать никаких напряжений зрения. Кубики различаются по цвету (золотые, железные, деревянные, белые и др.), объёму (большие, маленькие, двойные), весу (заполняются железками и деревяшками и пр.), по звучанию наполнителя, раздающемуся при их встряхивании. А значит, будут вызывать безусловный интерес. Все эти кубики вы можете сделать как самостоятельно дома, так и приобрести. Самое главное – внимательно изучить рекомендации при использовании этой методики. Помимо вышеперечисленных методик можно выделить игровую методику, где основой является игра, в ходе которой происходит обучение, проектную методику, где вы можете выбрать любую из интересующих или важных тем по вашему мнению и посвятить этому определенное количество «уроков». Но самая интересная - это комбинированная методика, где будет смешиваться несколько различных стилей. И здесь можно включить игры, песни, танцы, просмотр мультипликационных фильмов на английском языке, разнообразные карточки и пр. Одно из главных условий – это хорошее знание английского языка. На самом деле методик безмерное количество. И если после прочитанных методик вы не смогли определиться или боитесь, что уровень вашего английского пока не дотянул до обучения своего ребенка, вы смело можете обратиться в специализированные школы английского языка либо в детские центры и сады. И если вы все-таки решились, то самое главное – не останавливайтесь! Язык учат сотни, а знают единицы. Помните, какую бы методику вы не выбрали или в какую бы школу не пошли, самое важное для вашего ребенка – это любовь, тепло, забота и улыбки, которые вы дарите ему каждый день.

Школа для родителей. Карапузики

Опрос на вопрос:

Стоит ли обучать ребенка с раннего возраста иностранному языку?

Елена Бутенко, логопед-дефектолог сети центров развития «Детская Лига»:

Englis h questio n answer

Englis h

answer

questio n Englis h

er

English

questio n

- Я советую родителям осторожно подходить к вопросу освоения ребенком второго языка при условии задержки в становлении речи или, наоборот, форсированного, ускоренного развития речи во избежание логоневроза, торможения формирования фонематического восприятия ребенка в возрасте от 2,5 до 6 лет. Очень желательно перед началом занятий проконсультироваться с логопедом. Вообще лучше в дошкольном возрасте уделять больше времени родному языку, чтобы словарь ребёнка был богат, он мог излагать свои мысли, выразительно читать стихи и пр. Всё это будет базой и для иностранного языка.

Анна Целуйко, директор сети школ английского языка Helen Doron:

- Известно, что к шести годам завершается сензитивный период освоения языка, самое благоприятное время для достижения наилучших результатов. В этот период дети способны выучить столько языков, сколько есть в их окружении. Изучение второго языка положительно влияет на развитие мозга и не только не тормозит освоение первого языка, но, наоборот, зачастую ускоряет этот процесс. При этом у детей развивается музыкальный слух, тренируется память и образное мышление. Однако важно, чтобы происходило погружение в языковую среду, а не изучение отдельных иностранных слов без контекста.

Ирина Грабина, фотограф:

Englis h answer

questio n Englis h Englis h answer

questio n Englis h 14

- В нашей семье дети свободно общаются на русском и итальянском, а английский язык изучают в школе. И, безусловно, третий язык дается легче, потому как Эрик и Лёшка по аналогии с итальянским строят предложения на английском языке. Они быстро схватывают правила. А еще детям очень удобно секретничать, например, находясь в России, чтоб никто из присутствующих не понял, о чем они говорят, Лёшка и Эрик переходят на итальянский, в Италии – наоборот. Ну и, конечно же, в школе они себя чувствуют «крутыми» ребятами, ведь старшеклассники достаточно часто подходят к ним, знакомятся и спрашивают, как сказать то или иное слово, предложение на итальянском. Если родители хотят, чтобы их дети говорили на двух языках, то им непременно хотя бы раз в год недели на две минимум нужно выезжать в страну носителей языка. Иначе язык теряется. Так, Эрик, когда был маленьким, пробыв достаточно долгое время в Италии, по возвращении в Россию всем отвечал только на итальянском языке. И в этот момент итальянский оказался ведущим языком, я же просто говорила с ним только на русском, со временем все стало на свои места и русский оказался в приоритете. Сейчас они уже достаточно взрослые и если они долго говорят на одном из языков, то, приезжая, к примеру, в Италию, видно, как они подбирают слова, при этом каждый день разговаривают по-итальянски с папой дома. Я абсолютно не переживала за путаницу в языках, ведь дети достаточно быстро изучают и различают языки, в детстве все дается легче. Безусловно, некоторым детям-билингвистам могут понадобиться занятия с логопедом, ведь у них может быть дислексия. Благо нам не понадобилось обращаться к специалистам. Также хочу отметить, что при интенсивном изучении двух или, как в нашем случае, трех языков может пострадать богатство языка, т. е. речь не такая развернутая. Самое главное – постоянно заниматься.

Школа для родителей. дошколята

Инициатор организации современных Олимпийских игр Пьер де Кубертен как-то сказал: «О спорт, ты – мир!». И в этот мир любой из родителей задумывался погрузить своего ребенка. Но в каком возрасте начинать? Куда лучше отдавать? Давайте поговорим...

Евгения Высоцкая Педагог-психолог, руководитель театрально-хореографического направления, общественный деятель

С

порт в детском возрасте способствует гармоничному развитию, предупреждает ожирение, сколиоз, психологическую закомплексованность ребенка. Но не каждый ребенок стремится заниматься предложенным ему видом спорта. Выход есть – найти такой вид спорта, который сослужит прекрасную службу: заложит базис для будущего здоровья, сформирует уверенность в себе и сильный характер. И тут мнение ребёнка нужно учесть: во-первых, выбранный вид спорта должен быть интересен, а вовторых, посилен и не превращаться в каторгу. Чтобы разобраться, что же ему подойдёт, нужно знать, какие «спортивные» особенности характерны для того или иного возраста. Трёхлетки и более младшие никаким спортом не могут заниматься в силу возраста. Дети воспринимают занятия в виде игры. Нудные «делаем раз, делаем два» они могут выносить в очень ограниченном объёме. Игры с мячом, эстафета, езда на велосипеде, танцы, бег наперегонки — вот те упражнения, которые найдут отклик у дошколят. В этом возрасте дети ещё слишком малы для большинства командных видов спорта. Но это прекрасный и очень своевременный период, чтобы начать развивать малыша. Плавание. Считается, что этим видом спорта можно заниматься чуть ли не с рождения. Даже обычное барахтанье в воде способствует укреплению здоровья, тренирует абсолютно все группы мышц.

16

По мере взросления внимание и координация ребенка совершенствуются. Дети лучше начинают понимать концепцию командной игры и правила. С точки зрения психологии, именно возраст 6-7 лет – это период понимания слова «мы», начало жизни в обществе. Поэтому ребенку стоит предложить такую организованную активность, как футбол, гимнастика, плавание, теннис, гольф, боевые искусства. Обратите внимание: в этом списке не упоминается легкая атлетика - «королева спорта». Физиологи рекомендуют отдавать ребенка в секцию по легкой атлетике не раньше достижения им школьного возраста. Не ждите, что отданное в секцию юное дарование тут же начнёт выдавать на-гора рекорды. Первые месяцы, а то и год-два уйдут на общую физическую подготовку. Только подтянув её, можно взваливать на плечи ребёнка по-настоящему спортивные нагрузки. Кстати, за этот период вы сможете окончательно выбрать, успехами в каком виде спорта отпрыск прославит вашу фамилию. Одних отдают «в спорт», чтобы сделать их чемпионами, других - чтобы вырастить здоровыми, гармоничными личностями. В зависимости от этого и нужно выбирать вид спорта. Если вы хотите, чтобы ребёнок добивался рекордов, стоит отдать его в тот вид, где врождённые физические достоинства ему в этом максимально помогут, а недостатки будут иметь наименьшее значение. И наоборот: если стоит задача укрепить здоровье, полезно отвести ребёнка в ту секцию, где его физические недостатки будут корректироваться. Напоследок хотим вас предупредить: не огорчайтесь, наблюдая за тем, как ребенок меняет одну спортивную секцию за другой. Это нормально. Он ищет свой спорт и обязательно найдет!

ВОЗМОЖНЫ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Фото: fotolia.com

Спорт и дети

о том, как шарик нашёл друзей

Зелёный шарик лежал один под диваном. Он и не помнил, когда закатился сюда, и про него все забыли. Его бока покрылись пылью, отчего ему становилось особенно обидно и одиноко.

- С этим надо что-то делать, - наконец решил шарик. – Надо найти друзей. Мысль ему необычайно понравилась. Он собрался с силами, выбрался из-под дивана и покатился по комнате, напевая песенку, которую только что придумал: Шарику скучно, шарику грустно. Ну почему же в комнате пусто? Очень хочу найти верных друзей. Будет с друзьями играть веселей.

Удивительно, но в комнате не было ни одной игрушки. Шарик поочерёдно заглянул под стол, под стул, под комод, за занавеску… Ни-ко-го.

- Странно, - сказал вслух шарик. – Здесь никого нет. Действительно, кругом царил подозрительный порядок.

- Уж не в комнате ли взрослых я случайно очутился, почувствовал неладное шарик.

бах!

Тут он обратил внимание на слегка приоткрытую дверь.

- Так-так-так, - вдохновился шарик.

– Интересно, что там за дверью? Он попытался пролезть в дверную щель, но она оказалась слишком узкой для него.

18

Вторая попытка – и вновь неудача. Шарик откатился подальше, разогнался и… бах! Дверь наконец приоткрылась пошире, и шарик очутился в коридоре.

Текст: Николай Войтович

История

Игрушки от компании «СТРОИМ ВМЕСТЕ СЧАСТЛИВОЕ ДЕТСТВО» - это целый мир. Здесь всё, как у людей: эмоции, переживания, печали и радости. Игрушки ссорятся, мирятся, дружат, воспитывают, обучают. Наши игрушки живут своей собственной, игрушечной жизнью. И, конечно, у них случаются всякие необыкновенные истории. В каждой истории – свои герои.

Иллюстрации: архивы пресс-служб

Подлинные истории «Ожившие игрушки»

Подлинные истории «Ожившие игрушки» Шарик с нетерпением покатился в другую комнату, которая находилась в конце коридора. Это была детская. Внутренний голос подсказывал, что ему надо именно туда.

- Ух ты! – шарик замер от восторга, оказавшись внутри детской комнаты. Его взору открылась завораживающая картина. Прямо перед ним на маленьком стульчике сидела златовласая кукла и хлопала своими длинными ресницами. Косолапый мишка смешно переминался с лапы на лапу, словно танцуя. Несколько пирамидок грациозно выстроились в ряд одна за другой, будто на подиуме. Всевозможные каталки мчались, обгоняя друг друга. Но, самое главное, на полу справа возле стены стоял бассейн. Совершенно необыкновенный бассейн. До самого верха он заполнен, нет, не водой, а разноцветными шариками: красными, синими, жёлтыми и зелёными – точно такими же, как и он сам.

Всё ближе, ближе заветная цель. Шарик так торопился, что даже стал подскакивать и подпрыгивать на ходу. Вперёд, вперёд!

- Друзья, друзья! – с восторгом закричал шарик. Шарики все разом загалдели. Поднялся невообразимый шум: ведь шариков в «сухом» бассейне было так много, что их даже невозможно сосчитать. Они кричали наперебой: - Иди к нам! Иди к нам! Прыг, и зелёный шарик оказался внутри бассейна. Да, о таком количестве друзей трудно было и мечтать.

- Много у меня друзей! Жить с друзьями веселей! – радостно запел наш герой и с удовольствием скрылся в разноцветных волнах «сухого» бассейна.

Героем этой истории был шарик для детского спортивного бассейна, артикул в каталоге 5129. Заходите на сайт ООО «СТРОИМ ВМЕСТЕ СЧАСТЛИВОЕ ДЕТСТВО» - www.kubikistena.ru, знакомьтесь и с другими игрушками, которые выпускаются на нашей фабрике. Заказывайте прямо сейчас. Если вы родитель или педагог, покупайте игрушки для домашних развлечений и для обучения в детских садах и центрах развития ребёнка. Если вы предприниматель, наши игрушки будут для вас выгодным товаром (специальные предложения для партнёров). Пишите. Наш e-mail: svsd@bk.ru Звоните. Наши телефоны: +7 (495) 781-16-06, +7 (495) 781-16-07, +7 (903) 568-32-73.

19

Школа для родителей

Фото: архивы пресс-служб, fotolia.com

Кукольный домик -

радость для дочек и мамочек В наше время очень сложно удивить детей интересными и полезными игрушками. Огромные мешки, состоящие из милых кукол с очаровательными глазками, супербыстрыми машинками и плюшевыми мишками, – все валяется без дела, и как всегда родители слышат протяжное: «Мне ску-у-у-учно» или «Мне не во что поигра-а-ать». И вот приближение Нового года или дня рождения заставляет судорожно заниматься поиском той самой игрушки, от которой любимое чадо будет в восторге. Инна Белова Директор сети магазинов игрушек «Кукольные домики» и интернетмагазина «Кукольный домик», мама со стажем

М

ожете не сомневаться, именно кукольный домик увлечет не только вашего ребенка, но и вас самих. В отличие от розовых пластмассовых собратьев, кукольные домики разобраны и не раскрашены, а значит, вы и ваш ребенок можете вместе собрать целый домик, при этом побывав и в роли архитектора, и в роли дизайнера, поклеив обои в каждой комнате и обустроив интерьер. Одним словом, огромный простор для творчества и таланта! А помимо развития творческого, у ребенка будет развиваться усидчивость, терпение и аккуратность. Ведь творение, созданное своими руками, ребенок вряд ли разрушит. Кукольный домик – отличное место жительства для куколок и зверушек. Теперь все эти игрушки могут кушать, спать в своем собственном домике со своими предметами мебели: крошечными стульчиками и обеденными столами, кроватками и шкафчиками. Вы сможете окунуться в детство, побыв одним из персонажей, и поиграть с ребенком. Ведь психологи не раз подчеркивали, что ролевые игры благотворно влияют на детей и помогают развить наблюдательность, фантазию, речь, коммуникативные навыки. А «хозяева» домика могут подключиться уже во время строительства – так ведь еще веселее! Любая переделка в доме – новый сюжет для игры. Это будет настоящая режиссерская работа!

20

Безопасность и экологичность превыше всего Всем известно, что натуральные материалы гораздо прочнее, чем синтетические. Наши кукольные домики только из экологически чистых материалов легкая и прочная фанера высокого качества, сертифицированная для производства детских игрушек, внимательно и тщательно обработанная на станках высокоточной лазерной резки, так что о древесной пыли, стружках и занозах вы можете забыть. Сборку домиков можно осуществлять как с клеем (UFO, «Момент-Кристалл» или ПВА), так и вовсе без клея, ведь детали таких домиков выполнены столь точно и аккуратно и идеально соединяются друг с другом, что дает невероятную прочность и долговечность после сборки даже без клея! Кроме того, домики очень легкие, от 1,5 до 3,5 кг, что делает их еще более безопасными для ребенка. Кукольный домик прослужит долгие годы и продолжит жить, даже когда ребенок уже вырастет и перестанет играть. Ведь кукольный домик можно поставить на полку и сохранить как память о счастливом детстве вашего ребенка. Вы все еще сомневаетесь в выборе подарка? Отбросьте сомнения, кукольные домики - несомненно то, что вам нужно! «Кукольный домик» www.kukolnyi-domik.ru тел. +7 (908) 163-63-73

Я устал… Анна Левченко Практический психолог, специалист в детско-родительских отношениях

Из откровений детей младшего школьного возраста Маша, 8 лет - Я устаю каждый день и даже по выходным. Утром школа, потом гимнастика, а вечером - английский. В другие дни еще театральный кружок. Всегда надо все успевать и совсем не хватает времени просто поиграть или покачаться на качелях в моем дворе. Я всегда куда-то спешу… Ваня, 7 лет - Устал ходить в школу, хочу сидеть дома: смотреть мультфильмы, играть роботами, строить из конструктора. Сергей, 10 лет - Надоело слышать: «Тебе надо заниматься спортом», когда я не хочу им заниматься… Почему когда родителям выгодно, они говорят, что я взрослый: должен мыть посуду, убирать дом и т. д. А самостоятельно принять решение, что мне «надо», не дают. Почему когда вдруг я становлюсь «взрослым», мне напоминают, что я еще ребенок? Арина, 7 лет - Моя мама всегда на меня кричит, если я выполняю домашнее задание неаккуратно. Она у меня добрая, но когда делаем вместе уроки, становится очень нервной.

22

особенности детей младшего школьного возраста Одним из переломных моментов в жизни каждого человека является поход в школу: шаг из детства в жизнь, полную обязанностей и ответственности, в жизнь, где сразу появляется очень много «надо». Одна из главных задач родителей в этом возрасте - помочь ребенку каждое «надо» превратить в «хочу», научить искать мотивацию достижения успеха в повседневных делах (за похвалу и одобрение, за оценку учителя и т. д.), побуждать к самоутверждению путем качественно выполненных задач. В младшем школьном возрасте существенно увеличивается нагрузка на чувство долга, обязательства, связанные с социальным статусом «я – ученик», меняется положение ребенка в отношениях с детьми: еще вчера в детском саду он был самым «старшим», а теперь в школе – самый младший. Кардинально меняется отношение к процессу деятельности. Если раньше ребенок что-либо делал ради удовольствия, то теперь – ради результата, который к тому же получает оценку другими. Также на родителей в этот период взросления ребенка ложится большая ответственность - помочь школьнику сформировать адекватную самооценку, от которой в значительной степени зависит успешность развития личного потенциала ребенка. Подчинение новым правилам жизни у детей младшего школьного возраста может найти отражение в усталости ребенка. Проанализировав жалобы детей, можно сделать вывод, что усталость, как правило, связана с высокой образовательной нагрузкой, изменением режимных моментов, спросом родителей и непониманием самих детей: «А для чего я это делаю?».

Советы родителям • В современной образовательной системе суще­ ствует «мода» на дополнительные занятия, кото­ рые имеют позитивный результат только в том случае, когда у ребенка, во-первых, есть желание за­ниматься этим родом деятельности, а вовторых – силы совмещать его с учебой.

• На протяжении дня у ребенка, как у любого чело­века, должно быть личное свободное время, когда он может заняться любимым делом, поиграть, помеч­тать, встретиться со своими фантазиями. В это время ребенок может не делать НИЧЕГО – потому оно и называется свободным, и такого времени у ребенка должно быть от 2 до 4 часов в день.

• Высоко поставленная «планка» от родителей к детям важна, но не всегда имеет место быть. Ребе­нок должен понимать, что необходимо прилагать максимум усилий для получения результата, но пра­во на ошибку есть всегда. И допустив

Фото: fotolia.com

Школа для родителей. Школьная пора

• Не нужно делать уроки вместе или еще хуже вместо ребенка. Ваша задача - донести мысль о том, что уроки – это ЕГО обязанность. А свои обязанности каж­дый человек выполняет независимо от желания, причем старается делать их хорошо. Приводите простые бытовые примеры: мама готовит обед, даже если устала или мечтает посмотреть кино; а тренер приходит на тренировку, даже если растянул ногу.

• Наряду с ростом обязанностей и обязательств у ребенка должны появляться новые права, кото­ рые будут являться стимулом взросления, самоут­ верждения и развития себя как личности.

• Ну и самое главное, старайтесь оставаться родителем-дру­гом, с которым, придя со школы или прогулки со сверстниками, ребенок с огромным удовольствием поделится своими переживаниями, волнениями, чувствами прожитой ситуации.

Основа основ

Психика младшего школьника и без того обострена, а накопленная от школьных нагрузок и внеклассных занятий усталость превращает последние месяцы календарного года в настоящее испытание для всей семьи. В это время родителям нужно всё свое внимание направить на создание идеальных физиологических условий для здоровья ребенка. Это базис, без которого все прочие усилия — фактически пустая трата времени. Таких условий всего три: • Полноценный сон. Младшему школьнику для полноценного отдыха необходимо в среднем 10 часов. Между тем, по последним данным научного центра здоровья детей РАМН, до 100 процентов российских школьников имеют хронический дефицит сна. Сон – не та вещь, к которой можно относиться небрежно. Полноценный сон освежает разум – и в этом его главная функция. Во время сна в головном мозге происходит обработка данных, поэтому сон очень важен для укрепления памяти, а также повышает творческие способности. Напротив, нехватка сна сказывается на физическом и эмоциональном состоянии ребенка: капризы, рассеянное внимание и т. д., что находит свое отражение в снижении успеваемости. Никаких уроков за полночь! Поберегите и ребенка, и свои нервы.

• Двигательная активность. Каждодневные прогулки на свежем воздухе обязательны! Это не дорога в школу и обратно, а время, когда можно проявить свою физическую активность:

бегать, прыгать, играть. Физиологи говорят, что школьнику проще справиться с учебными нагрузками, если он много двигается. Посмотрите, остается ли у дочери или сына время на активный отдых. Не получается заниматься по будням? Уезжайте за город на выходные, только проводите их не у камина, а в лесу, в поле, на собственном участке – но на свежем воздухе. Остаетесь в городе – устройте максимально позитивный отдых: сходите всей семьей в зоопарк, дельфинарий, на цирковое представление или повеселитесь в аквапарке.

• Рациональное питание. Ситуация с едой у детей школьного возраста близка к катастрофе. Основу рациона большинства детей составляют мучные изделия: булочки, пирожки, сухарики, чипсы, а также продукты фаст фуда. Более половины детей в течение недели вообще не получают фруктов и рыбы. Это совершенно не соответствует потребностям подросткового организма. Отдавайте себе отчет, что еда, насыщающая только желудок, - это одно, а еда, способствующая эффективности умственных процессов, – это другое. Именно сейчас особенно следите за тем, чтобы на столе школьника были свежие овощи и фрукты и обязательно жирная рыба. Если она присутствует в меню вашего школьника минимум пару раз в неделю, можно смело рассчитывать на улучшение работоспособности и успеваемости. Омегакислоты, которыми богат жир морских рыб, питают клетки головного мозга и улучшают все его функции – память, внимание, концентрацию. Очень полезно попринимать рыбий жир. Только прежде чем купить его, обязательно прочтите на этикетке, сколько жирных кислот входит в состав конкретного препарата. Если меньше 30% от рекомендуемой суточной потребности (она составляет 2 г) - пользы будет мало.

Справка Если у вас растет школьник, рыбий жир должен стать постоянным гостем в вашем доме. Для детей с 7 лет идеально подойдет «ОМЕГА ИНТЕЛЛЕКТ для школьников» - в его составе рыбий жир и цинк, а вот вредной «химии» нет совсем. Бесценным преимуществом этого средства является то, что он обеспечивает 100% дневной детской нормы омега-кислот – этим он выгодно отличается от других аптечных витаминов. Около 300 рублей в аптеках. www.eccoplus.com

23

не является лекарственным средством

ее, сынок или дочка не перестает быть любимым. Просто не по­лучает одобрения своего результата, но не себя са­мого и ни в коем случае не наказывается родитель­ской любовью.

Мода

Евгений Богачкин Директор МАТR¨SHKA kids models

ет

рекоменду

Мы много времени уделяем своему внешнему виду и стильному образу. Зачастую мы забываем, что детям хочется, чтобы их одежда была не только удобной и функциональной, а также модной и стильной. Поэтому мы с моделями агентства MATRЁSHKA в очередной раз отправились на поиски стильной, удобной и модной одежды для вас, друзья. В этот раз мы посетили такие детские магазины одежды, как «BEBA kids» и «Мажорик», и подобрали головные уборы и замечательные луки для детей. Детские магазины одежды BEBA kids & MАЖОРИК

Майка Gaultier, 6700 руб.

Толстовка Aston Martin, 5400 руб.

Брюки Tartin et Chocolat, 5600 руб. Артем

Екатерина Юбка Gaultier, 9400 руб.

Платье Gaultier, 17 200 руб.

Ярослава

Вероника

Фото: Fotokot Mua: Юля Коцур Hair: Лиана Беджанян Одежда: Мажорик Agency: MATRЁSHKA kids models www.kids-matreshka.ru

Юбка Gaultier, 14 600 руб.

Мода Шапка красная Noble People, 3499 руб.

Шапка Noble People, 3999 руб.

Шапка серая Noble People, 3299 руб.

Амалия

София

Варежки Noble People, 1799 руб. Шапка Noble People, 4199 руб.

Афина

Эмилия

Шарф Noble People, 1999 руб. Шапка Noble People, 3799 руб.

Шапка Noble People, 3999 руб.

Фото: Fotokot Mua: Юля Коцур Hair: Лиана Беджанян Шапки: BEBA kids Agency: MATRЁSHKA kids models www.kids-matreshka.ru

25

Дым сигарет Вера Шереметинская Магистрант 2-го года обучения, педагог-психолог Краснодарского краевого базового медицинского колледжа, ведущая курсов по психологии для школьников

В

этот раз нам предстоит разобраться с очень непростой темой – темой детского курения. Думаю, каждому родителю полезно знать, как уберечь своего ребенка от попадания в цепкие лапы зависимости от курения, а также что делать, если ребенок уже начал курить. Сложно сказать, как вести себя правильно. Воспитание детей – наука сложная, принимать решения и выбирать тот или иной способ поведения всегда приходится достаточно быстро. Но есть ситуации, когда действовать необходимо обдуманно и планомерно. Ситуация, когда ребенок курит, именно из таких. Поэтому самое первое, что необходимо сделать родителю, - это принять те эмоции, которые у него возникают, а они могут быть самыми разными: от удивления и растерянности до ярости и гнева. Но, в любом случае, здесь важно успокоиться и здраво оценить сложившиеся обстоятельства, а уж потом действовать. На трезвую голову, как я уже говорила. Причины, по которым подросток (мне очень хочется надеяться, что раньше подросткового возраста ни один родитель с этой проблемой не столкнется, хотя случается всякое, конечно) начинает курить, могут быть самыми разными. От банальных – желание казаться взрослым, снятие стресса, борьба со скукой, до более сложных, как-то давление значимого окружения или проявление своей индивидуальности. Анализ мотивов ребенка очень важен, он поможет определиться со стратегией поведения, чтобы не действовать на авось. Как распознать, почему подросток закурил? Ничего лучше не придумать, чем спросить его самого. Спросить в откровенной, доверительной беседе, пока без лишнего назидания и осуждения. Представляю, как это будет непросто, но это, правда, самый верный путь. С одной стороны, вы покажете ребенку, что с вами можно быть честным и искренним, что вы способны его понять, а с другой – узнаете истинную причину, ну или поможете ему самому ее узнать. Итак, если подросток курит, потому что он хочет казаться взрослее, и ему кажется, что сигарета – пропуск в настоящую взрослую жизнь, то постарайтесь эти иллюзии развеять. Скажите, что и так считаете его достаточно самостоятельным и готовы предоставить ему больше свободы, например, позвольте ему самому принимать решения (ну или хотя бы давайте высказать свое мнение), опре-

26

делите новую, большую зону ответственности, дайте ему возможность действительно вести себя по-взрослому. И очень вероятно, что скоро независимому подростку вновь захочется вернуться в прежнее безмятежное состояние, под обещающую абсолютную безопасность опеку родителей. Если ребенок взялся за сигарету под давлением группы, нужно убедить его, что часто сопротивление, решительный отказ и нежелание просто быть как все – позиция, которая вызывает уважение и только поднимает в глазах окружающих. Можно сослаться на то, что курение уже давно не в моде, сейчас здоровый образ жизни, правильное питание, спорт, внимание к своему организму в разы популярнее. В ситуации, когда подросток курит, чтобы справиться со стрессом и сильными нагрузками, необходимо объяснить, что любая зависимость – источник постоянных отрицательных эмоций, например, если нет возможности достать сигарету, то это тот еще стресс, так что своим пристрастием он себе сложностей только добавляет. И постарайтесь разгрузить его. Больше гуляйте, занимайтесь творчеством, всегда оставляйте ребенку время на ничегонеделанье. Когда ребенок курит, считая это особым ритуалом, проявлением своей индивидуальности, попробуйте доказать ему всю бесперспективность такого способа самореализации. Ну невозможно же стать, например, самым умелым в мире курильщиком, а, выкуривая рекордное число сигарет в день, он погубит свое здоровье, так что, наверное, есть смысл искать другие пути предъявления себя этому миру. Предложите ему достойную альтернативу. Или реализуйте его какую-то давнюю мечту, связанную с каким-то увлечением, которым он хотел бы овладеть, не пожалейте на это времени, сил и денег - все вернется сторицей. Но, главное, не жалейте времени на общение, пусть чувствует свою значимость для вас, в разговорах будьте последовательны и убедительны, тогда он вам поверит. Вы скажете мне, что все эти объяснения, конечно, хороши, но кто их будет слушать, иногда ведь попросту невозможно достучаться. Иногда невозможно, это правда. Но, ведя активную слежку, устраивая обыски и облавы, организовывая конфликты и постоянно ругаясь, вы, правда, думаете, что добьетесь большего? Крайне важно быть со своим ребенком честным и открытым, быть ему достойным примером (кстати, психологи и врачи настоятельно рекомендуют не курить взрослым не только в присутствии ребенка, это уж не обсуждается, а даже в местах, где он проводит время), важно стать ему другом, сохраняя при этом свой родительский авторитет, конечно, не без того, но будучи готовым ВСЕГДА его выслушать, понять и быть ему полезным. Думаю, это именно тот путь, по которому стоит идти. И в деле с курением тоже. Но если чувствуете, что не справляетесь, обратитесь к специалисту, психологу или врачу, не считайте это показателем вашей родительской несостоятельности, наоборот, это правильный и мудрый поступок.

Фото: fotolia.com

ШКОЛА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ. TEENS

ИЗОбретатели

Мастер-класс «ОСЕННИЙ БУКЕТ» Анастасия Дерезюк Член Союза художников РФ, участница всероссийских, региональных и городских выставок, руководитель художественной мастерской детской студии «Клевер»

Обратили ли вы внимание на неповторимую красоту окружающей природы глубокой осенью? Много интересного таит в себе природа. Например, каждая травинка, каждый листочек неповторимо индивидуальны, они имеют свою форму, размер, силуэт, только им присущий рисунок. Сегодня я предлагаю выполнить осенний букет из трав и листьев в технике «набрызг».

Материалы для работы: • Осенние листья, травы и цветы различной формы и размера • Гуашь • Кисти • Палитра • Лист бумаги • Баночка с водой • Зубная щётка средней жёсткости • Линейка

1

2

3

4

1. Подготовка Положите на стол бумагу по форме задуманной композиции (вертикально или горизонтально). Вырезаем силуэт вазы, предварительно сложив лист бумаги пополам для симметричности формы. Перекроем газетой примерно с середины вазу для обозначения плоскости стола в картине.

3. Выбор цветовой гаммы, выполнение «набрызга» Наведите на палитре колер для картины в холодной или теплой гамме. Аккуратно наберите кисточкой краску на зубную щетку. Затем следует провести щеткой по линейке, осторожно разбрызгивая краску по бумаге. Чем мельче брызги, тем интереснее будет отпечаток.

2. Раскладка композиции Теперь самое интересное – раскладка осенних листьев. Растения первого слоя раскладываем таким образом, чтобы они «входили» в вазу, имели тонкий рисунок по краям. Они останутся на бумаге до завершения работы. Поверх этих растений делается вторая раскладка - листьями более крупными. Травы и цветы должны быть плоскими, хорошо и аккуратно засушенными, иначе их отпечаток не получится четким.

4. Завершение работы Подсушив разбрызганную краску, снимают верхнюю раскладку листьев. Затем краской другого цвета процесс разбрызгивания повторяется по получившимся уже отпечаткам крупных листьев. Последовательно открывается ваза и плоскость стола. Можно придумать разнообразные сочетания красок, но желательно брать два цвета, а не больше, что придаст работе строгость и изящество. Итак, попробуйте! Большую радость принесет вам удачно выполненная декоративная композиция.

Фото: Юрий Дерезюк

Творческих успехов!

27

Фото: fotolia.com

Школа для родителей

Мама друг!?

Марина Колпакова Директор НОУ «ВИП-школа»

С того момента, как родились мои сыновья, у них появился человек, готовый тратить все свои силы на их счастье. Это я, их мама. Я люблю их сильно и без всяких усилий и условий. И в этом мне нет равных. Это я, будучи слишком взрослой, готова часами с наслаждением играть с ними в их игрушки. Я знаю, какие конфеты они любят, и обязательно куплю их, когда в следующий раз пойду в магазин. Я готова обеспечить их всем самым необходимым и защитить их. Это я буду смеяться над их шутками и огорчаться за разбитые коленки, а в нужный момент напомню, чтобы надели шапку. Я без остатка самоотверженна и по-настоящему отзывчива. живу и делаю все так, как подсказывают мне сердце и душа, как считаю правильным. Я стала для моих сыновей самым первым и лучшим другом и хочу, чтобы так было всегда.

Б

езусловная материнская любовь для многих из нас считается священной. Мы с детства усваиваем истины: мама – главный человек в жизни, маму надо слушаться, маме надо рассказывать все, мама всегда поможет, мама все понимает и желает только добра. Для детей эти утверждения очевидны и не подвергаются сомнениям до тех пор, пока они не начинают взрослеть. Мама - это мама Дети даются нам, родителям, не навсегда. Мама – главный человек в жизни ребенка, пока он не может жить в этом мире самостоятельно. По мере взросления у него появляются большие и разнообразные жизненные задачи, и главных людей в его жизни становится больше. Ведь жена, муж, дети, внуки, близкие люди, которые пришли в вашу жизнь, - о каждом из них можно сказать «главный человек». И даже если вы считаете себя «началом всех начал», не допустите, чтобы ваш ребенок назначил вас «самым главным человеком всех главных человеков». Главный человек в его жизни - это ОН сам. А мама - это просто мама. Дайте свободы Ваш ребенок, как и вы, рожден самостоятельным, отдельным от мамы и папы человеком. У него есть своя воля, свои желания. И как бы нам ни хотелось, но большая разница в возрасте, другие ценности и способности вашего ребенка делают важными не те вещи, которые важны для вас. Он не сможет всегда слушаться маму, не ущемляя своих подлинных интересов. По душам Не взваливайте на себя роль исповедника и не превращайтесь в консультанта. Будут переживания, которые ваш ребенок разделит только с вами, но не обязательно участвовать во всем. Что бы они ни рассказывали вам о подругах, друзьях, любовниках и приключениях, это никогда не будет «всё». Их рас-

28

сказ вы пропустите через призму собственных мыслей и эмоций, и это будет уже не их жизнь, а ваши мифы о их жизни. Приложите все усилия, чтобы у ваших детей были свои нравственные ориентиры и правила жизни. Нравиться маме и получать у нее одобрение - не может быть целью жизни. Майти Маус Возьмите за правило: вы можете всё и всегда поможете, если вашему ребенку от 0 до 12 месяцев. Всегда ли вам будут по силам проблемы ваших детей? Может, лучше помочь ребенку овладеть всеми необходимыми навыками в детстве? И даже если вы больше всего на свете хотите, чтобы ваши дети были счастливы, а в этом ваши и их желания совпадают, каждый идет к счастью своим путём, позвольте им нести ответственность за то, что они поступают по-своему. Они могут чувствовать себя счастливыми совсем в других ситуациях, чем вы. Да и для нас, мам, главное - безопасность наших детей. Золотая середина Друг всегда остаётся другом, его роль в вашей жизни не меняется. По мере взросления образ родителей в восприятии претерпевает изменения. Это нормально и правильно, потому что меняются дети, мы, наша роль в их жизни. И мы, мамы, из богоподобного непогрешимого существа превратимся в обычных женщин со своими слабостями и несовершенствами, со своими тонкостями и особенностями характера. И если я все делаю правильно, то в будущем буду для сыновей хорошим советчиком и приятным собеседником. Моя мечта - чтобы мои дети жили как самостоятельные люди, верили в себя, справлялись с трудностями и любили жизнь, даже тогда, когда они не очень счастливы. Ведь я с ними не навсегда. И самую важную часть своей жизни, если всё пойдёт своим чередом, они проведут без мамы. Я должна их научить полагаться на себя, и будьте себе настоящим другом.

Внимание: любовь без условий!

И

нтересно, что жизнь в декрете, с одной стороны, идёт по одинаковому ежедневному сценарию: встали, поели, поиграли, поспали, опять поели, поиграли... В то же время за счёт этой однообразности дни сливаются и, кажется, проходят совершенно незаметно. Порой кажется, что жизнь просто проходит мимо. Сейчас очень часто говорят о термине «эмоциональное выгорание» у мам. Причем есть статистика, согласно которой этим выгоранием страдают до 90% мам. Я в определенный момент поняла, что тоже его

30

ощущаю. Просто опускаются руки и ничего не хочется. Не мудрено. Я всегда была очень исполнительным и ответственным ребёнком. Если мне поручили - я должна сделать, и не просто сделать, а на пять, лучше с плюсом! И когда у меня появилась моя особенная девочка, я очень часто слышала одну и ту же фразу: «Вы только побольше с ней занимайтесь, и все будет хорошо!». Надо сказать, что из исполнительного ребёнка я выросла в исполнительного взрослого. Эти слова засели у меня в голове. Просто посидеть и почитать книжку - нет! Просто посмотреть телевизор - подсознание тут же выдаёт: что ты за мать, иди занимайся ребёнком, а то ничего из неё не получится! Просто мания величия какая-то. Единственное, что я себе позволяла в качестве передышки, - еда. С появлением второго ребёнка оказалось, что заниматься в том же режиме не получается. Ведь малыш требует своей доли внимания. Перестроиться было очень тяжело. Скажу больше - перестройка не закончилась и сейчас. Хотя в определенный момент пришло осознание, что так, как было раньше, уже не будет. Я теперь мама двоих детей. С этим осознанием стало легче. Но чувство вины перед Полей периодически накатывало. Мне очень помогли разговоры с

мужем. Именно ему я могу рассказать все самые свои тайные переживания, и он может меня успокоить как никто другой. Муж всегда повторяет, что нам нужна здоровая и счастливая мама. Вот к этому я и стремлюсь теперь. Думаю, описанное мной испытывали многие мамы. Опишу вам, что стала делать я, чтобы выйти из этого состояния. Во-первых, отписалась в Инстаграмм от всех популярных мамочек с кучей развивающих занятий. Вроде бы ерунда, но просматривая ленту и понимая, чтоя-то со своими так не занимаюсь, я начинала заниматься самоедством: «Вон какие мамы! А я не такая». Во-вторых, взяла за правило в конце дня хвалить себя за сделанное. То есть вместо: «Мы не повторили сегодня буквы, не успели полепить..» - говорю себе: «Мы сегодня молодцы, дважды погуляли, поразукрашивали и испекли пирог». И становится легче. Мне кажется, радоваться жизни, быть довольным тем, что у тебя есть, это замечательно. И этому можно и нужно учиться, останавливать негативные мысли, давать себе отдых, принимать с благодарностью помощь близких и радоваться каждому дню. Дети не хотят быть нашей обузой, дети хотят, чтобы их просто любили, ценили и радовались им. Пойду поцелую своих малышей и вам советую :)

Фото: fotolia.com, архив семьи Коваленко Текст: Анна Коваленко

ИСТОРИЯ

Павел Прилучный В новом проекте «КВЕСТ», который стартовал на канале СТС 26 октября, Павел Прилучный сыграл человека одинокого и закрытого. О том, как сильно его герой отличается от актера в жизни, он рассказал нам в личном интервью.

- Какие у вас остались впечатления от съемок в проекте СТС «КВЕСТ»?

- Отличные впечатления! Рига – очень красивый и спокойный город. А Старая Рига, конечно, совершенно замечательная – такая мини-Европа, приветливые люди, вкусная еда. После Москвы казалось, что город почти пустой, будто все вымерли или сегодня воскресенье. На время съемок нам снимали квартиру в центре рядом с парком, и мы старались свободное время проводить там. К тому же съемочная группа собралась отличная – молодая и талантливая, с некоторыми из актеров мы уже работали раньше. И опять же мне очень приятно снова работать с «Продюсерским центром ИВАН!», с которым я начинал карьеру, работая над фильмом «На игре». У нас был потрясающий оператор Андрей Лебедянский, отличный художник, замечательные режиссеры – молодые и амбициозные, что очень важно.

- Слова какие-нибудь на латышском выучили?

- Ну, так, привет-спасибо. И несколько неприличных слов (смеется)!

- В этом проекте вы снимаетесь вместе с женой, актрисой Агатой Муцениеце, которая как раз родом из Риги! Близкие родственники на площадке – это помогает или все-таки мешает? Не будете ли вы излишне переживать за жену?

- Я был только за! В данном случае присутствие Агаты на площадке мне только помогало! Всегда свежие бутерброды и чистые носки мне были обеспечены (смеется)! Шучу! Если серьезно, то это только плюс. Мозг не переключался ни на какие вопросы, можно было полностью отдаться работе. Агата – человек адекватный и замечательный, знающий меня давно и хорошо. Мы делали правильные рабочие замечания на съемочной площадке, в чем-то поправляли друг друга, и у нас не возникало никаких конфликтов. А насчет того, боюсь ли я за Агату на съемочной площадке, я отвечу, что, скорее, нет.

- Оба родителя были заняты в съемках, где же в это время находился ваш сын Тимофей?

- Он проводил время со своей бабушкой Нонной – мамой Агаты, которая также живет в Риге, и со своей двоюродной сестрой Амандой. И лето у него наверняка прошло, если и не веселее, чем у нас, то, во всяком случае, песочнее и солнечнее, так как мы с Агатой много времени проводили на съемках в подземельях и замках и солнечного света почти не видели (смеется)!

- Вы часто проводили время наедине с сыном, только вдвоем с ним?

- Да, мы с ним отлично ладили! Когда вокруг много народа, мог закапризничать, а когда оставался один на один со мной – сразу идеальный ребенок!

- Расскажите о сериале «КВЕСТ». Чем вам приглянулся сценарий, чем заинтересовал этот проект?

32

Фото: телеканал СТС

ПЕРСОНА

ПЕРСОНА

- В «КВЕСТЕ» много экшна, а это я люблю! И, конечно же, очень хороший сценарий. Можно сравнить с «Адреналином» или «Пилой». Сюжет крайне закрученный. Думаю, зрителям понравится! В нем есть и историческая правда, и вымысел, который, тем не менее, очень легко цепляет. В каждой серии «КВЕСТА» у главных героев есть конкретная цель – разгадать загадку, и если справишься, то получишь антидот. Если нет – умрешь. История выстроена очень динамично, героям приходится двигаться и соображать очень быстро, чтобы выжить и найти очередной антидот. Как и в жизни: если мы попадаем в сложную ситуацию и хотим выжить, мы делаем для этого всё!

- А ощущение адреналина в крови вам самому нравится?

- Адреналин, который выделяется, например, при быстрой езде на велосипеде, мне нравится (смеется)! В детстве я любил быстро погонять на стареньком велосипеде «Урал». Я – за безопасный адреналин.

- У вас в сериале совсем другой образ, длинные волосы. Расскажите, как вы восприняли свой новый облик и своего персонажа? Пришлось ли отращивать волосы?

- Мы постарались изменить мою внешность почти до неузнаваемости, и, я думаю, у нас это хорошо получилось! До такой длины мне бы пришлось очень долго отращивать, и я, кстати, пытался, но не могу, не нравится это ощущение, а мужчины с длинными волосами меня пугают, я им не доверяю (смеется)! Но для моего героя это нормально, он же музыкант и диджей. И попробовать этот новый образ мне было интересно, я раньше таких персонажей не играл.

- Парни часто устраивают своим девушкам романтические квесты по поиску подарков, вы…

- Упс (смеется)! Был у нас забавный квест на позапрошлый день рождения Агаты. Но он очень неудачно слетел – у меня такое часто бывает. Я решил сделать Агате подарок и отвезти ее в Париж, но так, чтобы она об этом не узнала, чтобы я ее прямо в день вылета разбудил, она бы спросила, куда мы идем, и я бы ответил, не знаю, но поехали, по-

садил бы в такси, довез бы до аэропорта. Я все спланировал и даже уже договорился в аэропорту, чтобы до последнего не показывать ей билет и чтобы она узнала, что мы летим именно в Париж, только уже практически подлетая к нему. Хотелось сделать сюрприз. Я до конца держал втайне то, что мы вообще будем праздновать ее день рождения. Агате виза не требуется, а мне – нужна. И я вечерами после съемок бегал, собирал всякие справки для ее получения. Все сделал, все было готово. Но (улыбается)! За день до вылета мы с Агатой пошли в фотостудию распечатать наши с ней совместные фотографии. И так совпало, что у фотографа студии, который должен был распечатать фото, я и фотографировался на визу в Париж. Он меня узнал и тут же испортил сюрприз возгласом: «О, это же ты у меня фотографировался на визу в Париж!» И тут Агата сразу всё поняла, обрадовалась: «О, Париж, мы что, летим в Париж?!» Сюрприза не получилось, а вот поездка вышла замечательная! Первый раз поели улиток, они оказались очень вкусные. А вот лягушачьи лапки не особенно понравились – на вкус курица и курица, только есть неудобно.

33

ПЕРСОНА НОМЕРА

Юля Зимина - Ваш бизнес - семейный. Тяжело ли работать с мужем бок о бок?

- Я считаю, у каждой пары свои особенности: кому-то нужно свободное пространство, отдельные друзья и достаточно видеться вечерами или по выходным, а кому-то, как и нашей паре, необходимо все время проводить вместе.

- «Вафливафли» – заведение нового интересного формата для Краснодара. Почему решили открыть именно семейное кафе?

- Мы с Олегом с самого начала привыкли все делать вдвоем, поэтому причина создания именно семейного бизнеса – это еще одна возможность работать, делать хорошее дело и зарабатывать деньги рука об руку.

- Ты – путешественник со стажем, а есть любимые страны?

- Для нашей семьи путешествие – это отдых, которому радуются все. Поэтому, выбирая в очередной раз маршрут, мы стараемся учесть интересы всей нашей компании. Но каждый раз посещая разные страны, обязательно на несколько дней заезжаем в Италию. Муж знает, что для меня это особенная страна – страна моей души. Италия ассоциируется с большой семьей – шумной, радостной, любящей и разной. Это относится и к людям, и к архитектуре.

- Сколько лет вы вместе с мужем и чему научились друг у друга за это время?

- Мы вместе более 10 лет, это долгий период, но он пролетел как один миг, как бы это банально ни звучало. И я не представляю своей жизни без Олега, мы родные люди. Я научилась у него рассудительности, здравомыслию и умению смотреть на вещи с разных сторон, а он стал больше радоваться мелочам. У нас равносторонние отношения: кто-то предлагает идею, а кто-то ее реализует, муж всегда дает возможность принять решение или отстоять его. Мы готовы друг друга слышать и уважать – это, я считаю, большая ценность.

- Какие качества дочери удивляют тебя? Есть принципы, которых вы придерживаетесь в воспитании?

34

- Она удивляет меня своей эмоциональностью и добрым отношением к миру, Алеся абсолютно позитивно настроенный человек. Она любит всех людей и животных, готова дружить со всем миром и понимает, что все люди разные, и это нормально. Леся - ребенок-космополит, и я надеюсь, что это качество она сохранит в себе на всю жизнь. Мы с Олегом не такие родители, которые позволяют ребенку все.С детства ее воспитываем, исходя из знаменитого выражения «Свобода одного человека заканчивается там, где начинается свобода другого». Ее игры и дела не должны мешать другим людям, иногда это тяжело, потому что дети хотят пошкодничать.

- Какие черты родительского характера передались тебе, а какие хотелось бы позаимствовать?

- Я надеюсь, что у меня характер мамы, которая является очень целеустремленным и сильным человеком. Возможно, это зависит не только от заложенных качеств, быть стойкой ее научила жизнь. Я бы хотела быть такой же сильной, как она, спокойнее переносить неудачи и сложности. Для меня мама – пример абсолютно во всем. Папа у меня философского склада, и мне бы хотелось с возрастом перенять его философское отношение к жизни.

- Какие семейные традиции есть в вашей семье?

- Для нас семейная традиция – это максимальное количество времени проводить вместе. Мы, например, завтракаем и ужинаем всей семьей. Для нас это неизменное правило: мы любим начинать и заканчивать день втроем .

- Семейные ценности – это…

- Семейные ценности – это быть вместе. Я считаю, что нужно максимально насладиться тем временем, когда мы одно целое, когда ребенок нуждается в нас постоянно. Мы можем постоянно делиться своими успехами и эмоциями — именно в этом и выражается главная ценность моей семьи.

Фото: архив Юлии Зиминой, беседовала: Анастасия Иванова

Искренний и позитивный человек, для которого главное слово – «мы». И неважно, идет ли речь о работе, семье или увлечениях.

ПЕРСОНА НОМЕРА Фото: архив Галины Дрига, беседовала: Анастасия Иванова

Галина Дрига Энергичная и активная – настоящий двигатель. И думаю, если присоединить к ней разряженный аккумулятор, он зарядится в один миг. Настоящий профессионал. Бесконечно любящая свою семью. В нее невозможно не влюбиться. Она самый настоящий Человек.

- «Мама – первое слово, главное слово в каждой судьбе», - пели в известном мюзикле. А что тебе хочется сказать о своей маме?

- О маме могу долго (улыбается). Но скажу кратко. Любимая мама. Лучшая подруга. Незаменимая бабушка. Справедливая теща.

- Выбор профессии во многом определяет стиль жизни. Как в твоей жизни появились танцы?

- Я была обычным ребенком из обычной семьи, и меня, как обычно это бывает, привела за руку на танцы мама. Был отбор и меня приняли. Так я попала в коллектив народного танца «Калинка». Я очень рано начала преподавать и поняла, что это мое! Потом открытие танцевального центра ST11, и я поняла, что больше мне нравится помогать талантливым ребятам, организовывать различные танцевальные мероприятия и просто руководить студией (улыбается).

- У ST11, одной из популярных танцевальных студий, много наград. Какой дорожишь особенно?

- Очень много значимых наград! В основном это те награды, которые выиграны у сильных соперников! Когда сердце в пятки уходит.

- Удается ли отдыхать, путешествовать?

- Путешествую очень мало, но так люблю я это дело (смеется). Последний раз с семьей побывали в городе Ереван. Впечатлений на год вперед! Колоритный город, природа, люди… Планирую проехаться по Золотому кольцу России, притягивает меня моя Россия, но и в Европу, конечно, планируем).

- Близкие разделяют твоё увлечение танцами?

- Ну, если бы не моя семья, я не решилась бы открыть такую большую школу! У меня отсутствует жилка бизнес-вумен (смеется). Поэтому было страшно слышать цифры и сметы. Но в то время уже появились кредиты, а муж с той самой жилкой (смеется). В общем, я занимаюсь не бизнесом, а творчеством и это очень важно для меня!

- Евангелина, конечно же, еще совсем маленькая для рассуждений на тему: «Кем стать в будущем?» Но тем не менее… кем ты ее видишь?

- Евангелина каждый день придумывает себе новые профессии: парикмахер, доктор, полицейский (смеется) и так далее. Мне, конечно же, хочется, чтоб она связала свою жизнь с танцами, но я перестала наседать на нее в этом вопросе. Папа считает, что ребенок разберется сам. Бабушка, как все бабушки, хочет, чтоб она человеком выросла хорошим.

- Сколько лет вашему семейному союзу и чему научил тебя супруг?

- С мужем мы вместе 11 лет и 8 лет в браке. Да всему я у него научилась (смеется). Например, любить людей, быть добрее и терпеливее.

- Какие семейные традиции есть в вашей семье?

- У нас есть традиции. Например, встречать Новый год вместе и путешествовать тоже вместе!

- Семейные ценности – это…

– Это свобода, самореализация, уважение, дети и, конечно же, любовь.

35

ПЕРСОНА НОМЕРА

Мария Чеботкевич

Яркая личность, человек множества талантов. Она и красавица «Мисс ”Русское радиоМосква”», и телеведущая, и профессиональный PRменеджер, и организатор event-мероприятий, а самое главное - заботливая мама и дочь, хороший друг. О дочери Полине, мужской поддержке и личной зависимости мы побеседовали с Машей.

- Воспитание - процесс непростой. Кто из родителей отвечает за него?

- Говорят, воспитание детей - сложная вещь. На мой взгляд, они уже рождаются с характером, и наша задача - просто корректировать его, закладывать какие-то важные ценности, объяснять, что хорошо, что плохо. Но в этом желательно должны участвовать двое родителей. Мужчины и женщины имеют разные взгляды и виденье мира, поэтому они вдвоем могут для ребенка донести больше информации, что в дальнейшем поможет ему в жизни. Если вы в разводе, то все-таки я придерживаюсь мнения, какой бы плохой мужчина ни был, ребенку надо говорить, что папа его любит.

- Нужно ли сильной женщине мужское плечо?

- Уверена, что любой женщине необходимо сильное мужское плечо. Не люблю женщин, которые путают эти понятия и начинают мужчине подставлять свое, а потом жаловаться, что нет настоящих мужчин. Они есть, просто вы сами их портите. Нет, я безусловно считаю, что и женщина должна оказывать поддержку, но именно поддержку, а не быть фундаментом.

- Что значат друзья для тебя и на что ты готова ради них?

- Друзья - это частицы меня. Они у меня все разные, непохожие, яркие, добрые, стервозные, неординарные…. Но каждый из них мне дорог по-своему. Я им многое позволяю, можно сказать, что некоторые даже сидят на шее. Но и я иногда могу смело посидеть у них (смеется).

- На что готова потратить деньги без сожалений?

- Я имею зависимость! Не могу жить без путешествий. Куда уходят все мои деньги? Да, да… именно на

36

них, на эти безумные, яркие путешествия. Единственное, что я не очень люблю, - это пляжный отдых. Могу выдержать полдня, но затем всетаки сбегу с пиратами искать сокровища. Друзья, правда, с некоторых пор не доверяют мне покупку билетов, так как по какой-то случайности мы летели с о. Бали все на разных самолетах, через разные страны и встретились только в Москве.

- Маша, есть то, чего ты не умеешь?

- Точно могу сказать, что не умею долго обижаться. Не считаю нужным тратить свои нервы и эмоции на негатив. Если кто-то совсем меня сильно обидит, то не обижаюсь, я просто вычеркиваю этого человека - и все. Возможно, он даже не поймет этого, но и не надо, главное, что я знаю об этом.

- Какие семейные традиции есть в вашей семье?

- В нашей семье как таковых традиций нет. Хотя у мамы есть (смеется), она традиционно любит приходить ко мне в выходные рано утром и на все мои просьбы о том, что я хочу поспать, - не особо реагирует.

- Семейные ценности – это…

- Это заботиться друг о друге, любить и уважительно относиться.

Фото: архив Марии Чеботкевич, беседовала: Анастасия Иванова

- Ты мамина или папина дочка? Какие семейные черты передались дочери?

- Мама очень творческая личность и очень строгая (улыбается), но я все-таки папина дочка, так как он меня баловал и все разрешал. Гены - сложная вещь (смеется), я скорее похожа на свою тетю, моя же дочь взяла черты моего папы.

Фото: Анна Кокарева, беседовала: Анастасия Иванова

ПЕРСОНА НОМЕРА

Таня Руденко

Она гармонично сочетает в себе вдумчивого профессионала, грамотного руководителя, понимающую жену, заботливую маму, отличного друга и очень позитивного человека. И все это о ней, о Тане Руденко.

- В чем секрет успешного детского сада?

- Это, прежде всего, команда людей, которые целиком и полностью отдаются работе. Работа с детьми и родителями - непростая и требует круглосуточной эмоциональной включённости, но для себя я не вижу другого способа работать. Я полностью погружена в процесс.

- Чему тебя научило твое дело?

- Совмещать собственное родительство и работу, работу и дружбу, дружбу и профессиональные отношения. Это гремучая смесь, поверьте, и здесь очень важно сохранять человеческие качества и быть искренним, тогда это становится возможным.

- Совместная жизнь меняет и учит. Какие уроки ты извлекла?

- За 9 лет совместной жизни я научилась у мужа очень многому. Я стала менее категоричной, стала более гибкой, стала мудрее и спокойнее. Андрей очень близкий мне человек, с которым хочется делиться своими чувствами, идеями и переживаниями. Он поддерживает меня во всех начинаниях, и я не воспринимаю это как должное. Я очень благодарна судьбе за то, что мы вместе. Есть ситуации, где мнения не совпадают. В конфликте самое главное не переходить на личности и оценивать положение вещей в целом. Есть задача и есть несколько вариантов решения этой задачи, остаётся найти тот вариант, который устроит обоих. У нас пока получается.

- Кем мечтают стать твои дети – Ева и Ника?

- Мои дети очень творческие личности. Ева мечтает стать художником-мультипликатором, хочет писать книги, играть на фортепиано. Ника любит

петь и танцевать. Я не считаю, что мои дети должны продолжать моё дело: если они будут счастливы, занимаясь любимым делом, то я буду не менее счастлива за них.

- Расскажи о своем хобби, с кем и где ты предпочитаешь проводить свободное время?

- Моё хобби - рисование, музыка, чтение и спорт. Я всегда найду время для своих увлечений. Мне это необходимо для внутреннего баланса. Если у меня есть свободное время, то предпочитаю проводить его с семьёй и друзьями. Люблю, когда приходят гости, когда дома шумно от детского смеха, когда на столе вкусная еда и тёплая компания. Мы любим играть в настольные игры, смотреть интересное кино, гулять в парках, выезжать на пикники, можем даже отправиться в путешествие, если заранее спланировать.

- Какие семейные традиции есть в вашей семье?

- Наши семейные традиции - это завтрак всей семьёй, после чего Андрей идёт на работу, Евочка в школу, а мы с Никой топаем в садик. Сказка на ночь всегда горячо любима нашими детьми. Выходные стараемся проводить вместе, неважно где, всегда по-разному.

- Семейные ценности – это…

- Это любовь и забота друг о друге.

37

я стараюсь развивать это качество. Поэтому эта поговорка про нас. У нас есть свои устои и представления об идеальной семье!

- У тебя маленькая дочка и ты при этом превосходно выглядишь. Как это удаётся, ведь часто молодые мамы жалуются, что у них просто нет времени на себя.

- Мне всегда льстит, когда мне делают подобные комплименты. Знаешь, я не всегда «при параде», дома я хожу чаще всего с хвостиком, без макияжа и в домашней одежде. Но! Я никогда не позволю себе выйти на улицу в таком виде. Времени на самом деле у новоиспеченных мам немного, но ведь ребенок иногда спит, занимается игрушками, и можно привести себя в порядок! Для меня было страшным испытанием смотреть на себя сразу после родов, ведь я набрала 18 кг… это ужасно! Но я быстро пришла в форму.

- Очень многие женщины говорят, что с рождением ребёнка они изменились как внешне, так и внутренне. Произошли ли с тобой перемены?

- Это может сказать любая мама, и это будет 100% правдой! Внутренний мир переворачивается с ног на голову! С ребенком ведь все познаешь заново. Начинаешь иначе смотреть на стандартные вещи. Так интересно рассказывать: почему ночью луна, а днем солнце, учить звукам животных. Нынешнее поколение - поколение электроники. Все схватывается на лету!

- Как считаешь, чье влияние в воспитании ребенка больше проявляется в вашей семье – твое или мужа?

- Я думаю, пятьдесят на пятьдесят! Я, конечно, провожу с ней больше времени. Но Денис имеет большое влияние на неё (смеется).

Анастасия Юнусова Маленькая дочь учит ее заново открывать собственный взрослый мир, муж готов разделить с ней не только повседневные заботы, но и совместные увлечения. Обо всем этом и не только в беседе с красивой и популярной Анастасией Юнусовой.

- Говорят, что «мужчина – голова, а женщина – шея». Это утверждение верно для вашей семьи?

- Мы оба Водолеи. Вообще несовместимые знаки. Оба лидеры по натуре и нам тяжело уступать друг другу. Но женщине дана мудрость (улыбается), и

38

- От какого соблазна труднее всего отказаться?

- Вопрос поставил меня в тупик (смеется). Я не особо соблазняюсь, хотя... Путешествия можно к этому отнести?!

- Конечно. А много ли вы путешествуете с ребенком?

- Мы летали в Таиланд, на о. Самуи, все вместе, но брали с собой бабушку, она нас выручала по вечерам! А вообще отдых с детками - это не особо отдых. Безусловно, в этом огромный кайф, но тяжеловато. А если отдых в крае, то обязательно всей семьёй!

- Какие семейные традиции есть в вашей семье?

- За то время, что мы вместе, особо нет ничего, чтобы назвать «изюминкой» именно нашей семьи. Я думаю, это приходит со временем (улыбается).

- Семейные ценности – это…

- Это доверие, терпение и забота друг о друге.

Фото: архив Анастасии Юнусовой, беседовала: Анастасия Иванова

ПЕРСОНА НОМЕРА

*

* действует до 01.01.2016г. Скидки не суммируются. Подробности о скидках утоняйте по тел. (861) 268-42-97

ВОЗМОЖНЫ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

нельзя проветривать

Все мы с детства знаем о том, что «если хочешь быть здоров – закаляйся». Песня из советского прошлого... А ведь в СССР были проработаны и активно внедрялись в жизнь меры профилактики разных заболеваний, в том числе и простудных. Каждый школьник знал, что нужно заниматься спортом, закаляться и правильно питаться. Не потеряли актуальность эти советы и сейчас. Но в век компьютерных технологий, фаст-фуда и гиподинамии все меньше места остается правильному образу жизни. Поэтому надо не забывать о самом простом и действенном методе профилактики простуды - проветривании.

П

равильное проветривание квартиры способствует не только улучшению самочувствия, но и снижает количество простудных заболеваний. Особенное значение оно приобретает сегодня, когда практически во всех квартирах установлены герметичные пластиковые окна, которые, с одной стороны, обеспечивают полную тепло- и звукоизоляцию, а с другой - затрудняют вентиляцию. В холодное время года многие отказываются от проветривания, опасаясь, что открытые форточки создадут сквозняки и станут причиной простуды. Особенно боятся зимнего проветривания родители маленьких детей. Это неправильно! Важно по-

42

нимать, что любое простудное заболевание – это инфекционное заболевание, вызванное одним из возбудителей (чаще вирусы) ОРВИ. В сырую осенне-зимнюю погоду подъем заболеваемости ОРВИ и гриппом происходит не из-за того, что холодно и сыро, а из-за того, что за окном мало солнечных лучей, а вместе с ними и живительного природного ультрафиолета. Люди много времени проводят в закрытых помещениях, а окна и форточки в этих помещениях мало кто открывает для проветривания. В наших квартирах, офисах и детских учреждениях с центральным отоплением воздух обычно имеет низкую влажность, высокий уровень запыленности. Он является оптимальной средой для сохранения жизнеспособности болезнетворных вирусов. В таких условиях они способны существовать несколько суток. А вот активное проветривание резко снижает концентрацию возбудителей. Замечено, что чем интенсивнее происходит циркуляция воздуха, тем меньше вероятность инфицирования и заболевания. Проветривание необходимо делать и тогда, когда кто-то в семье болеет. Более того, это становится обязательным, если в семье есть больной ОРВИ. Просто на время проветривания лучше выйти из комнаты и прикрыть дверь. 10-ти минут бывает обычно достаточно для того, чтобы в воздухе в несколько раз снизить концентрацию вредных веществ и микроорганизмов. основные правила проветривания: 1. Проветривать комнату нужно несколько раз в день, каждые 1,5-2 часа.

2. Продолжительность проветривания - не менее 10 минут, сквозного проветривания - 2-3 минуты.

3. Не следует оставлять окна постоянно открытыми. Из-за этого теряется большое количество тепла, а качество воздуха бывает хуже, чем при частых коротких проветриваниях.

4. Купите гигрометр - прибор, который показывает влажность в квартире. Оптимальной для жизни считается влажность 40-60%.

5. Спальню лучше всего проветривать по утрам и вечерам, ведь за ночь в спальне снижается концентрация кислорода и повышается влажность воздуха.

6. Пользуйтесь домашними увлажнителями воздуха.

7. Температура в помещении не должна опускаться ниже 15 градусов.

8. Если окна квартиры выходят на шумную дорогу с активным движением, то проветриванием увлекаться не стоит, так как выхлопные газы будут попадать в дом. Сквозное проветривание для всей квартиры лучше устраивать с той стороны, где окна выходят в парк или хотя бы в относительно спокойный дворик. Здесь в любом случае будет меньше пыли, чем на шумном проспекте. Соблюдая эти простые правила, вы сможете позаботиться о здоровье своих родных и близких, а также надолго сохранить свою квартиру в чистоте.

Текст: Елена Митченко

Закрыть

Фото: fotolia.com

Азбука здоровья

вкусно как… как

Рецепты для новогоднего стола

Алексей Семенов Действующий член гильдии шефповаров и эксперт по посуде iCook от Amway

Как известно, 2016 год – год Огненной Обезьяны. Для того, чтобы обезьяна была к вам благосклонна и год прошел успешно, нужно обеспечить ей должный прием и приготовить любимые лакомства покровительницы наступающего года. Алексей Семенов: «Каждый ребенок знает, что обезьяна любит овощи и фрукты. С удовольствием обезьянка также ест сыр, птицу и прочие животные и растительные продукты. При этом, зверек достаточно привередлив – предпочитает продовольствие свежее и натуральнее, так что хозяйке придется тщательно позаботиться о качестве продуктов для новогоднего стола». В качестве главного блюда новогоднего стола можно выбрать перепелки, приготовленные с шампанским, с овощным булгуром и соусом из помидоров. Как видно из названия, блюдо действительно оригинально и предполагает некоторых усилий, но поверьте, оно того стоит. Ведь, недаром перепелки в соломе с шампанским считаются праздничным блюдом!

Ингредиенты:

• Перепела -2 шт.

• Шампанское сухое / белое сухое вино - 300 мл • Соль, черный молотый перец, сухой тимьян по вкусу Для гарнира: • Булгур - 100 г • Помидоры черри - 80 г • Стебель сельдерея - 60 г • Лук - 60 г • Чеснок - 1 зубчик • Перец сладкий красный - 60 г • Кабачок - 60 г • Масло оливковое - 50 мл • Вустерский соус - 1 ч.л.

• Соевый соус - 1 ч.л. Для соуса: • Куриный бульон / вода - 150 мл • Молотые сухие белые грибы - 5 гр • Сливочное масло - 30 г • Мята - 3 веточки • Помидоры потертые - 80 г • Соль, перец по вкусу

Приготовление:

1. В четырехлитровую кастрюлю налить немного шампанского и включить нагрев.

2. Перепелок разрезать со стороны спинки, промыть, посолить и поперчить. В каждую перепелку положить шарик фольги. Уложить перепелок на вставку для пара, предварительно смазав ее растительным маслом. Накрыть выпуклой крышкой и готовить птицу на умеренном огне под крышкой 15 минут.

3. Все овощи нарезать мелким кубиком. В сотейнике разогреть оливковое масло и обжарить овощи до мягкости. Добавить булгур, залить кипящей водой, чтобы крупа была полностью покрыта, добавить соевый и вустерскй соусы. Накрыть сотейник крышкой, довести до кипения, привести в действие водяной замок, и поместить сотейник на 4 х литровую кастрюлю. Готовить крупу на втором ярусе 10 минут.

4. В маленькой кастрюле приготовить соус. В бульон добавить протертые помидоры, мяту и молотые сухие белые грибы. Довести до кипения, снизить нагрев и уварить соус в два раза. Процедить его через сито, добавить сливочное масло и специи.

5. На блюдо выложить готовый булгур, на него - перепелок, полить соусом и украсить зеленью.

44

Отличной закуской для покровительницы нового года и ваших гостей станет запеченный сыр камамбер с клубничным конфитюром. Приготовление такой закуски не отнимет у вас много времени, однако, ваши гости удивятся ее нежностью и необычным вкусом. Отлично сочетается запеченный сыр с шампанским или красным вином, а значит прекрасно подойдет для «проводов» старого года.

Ингредиенты: • Сыр камамбер - 3 круга по 200 г • Картофельный крахмал - 40 г • Яичный белок - 2 шт.

• Панировочные сухари - 150 г • Масло растительное для жарки Для конфитюра: • Клубника свежая (или замороженная) - 120 г • Лайм или лимон - 1/2 шт.

• Кленовый сироп или тростниковый сахар - 70 г Для подачи: Мята или физалис

Приготовление:

1. Белки взбить в пену. Каждый круг камамбера нарезать на шесть частей. Обвалять кусочки сыра в крахмале, лишний стряхнуть, окунуть в белки и сразу обвалять в панировочных сухарях. Сложить на доску и убрать в холодильник на 10-15 минут.

2. Клубнику очистить и сложить в кастрюлю, добавить кленовый сироп, сок и цедру лайма или лимона. Поставить кастрюлю на минимальный нагрев на плиту. Когда клубника даст сок и соус закипит, снизить нагрев до самого минимума и готовить соус 15-20 минут, пока не увариться до густоты меда.

3. Сковороду ВОК наполнить маслом, ровно настолько, чтобы погруженный сыр был полностью покрыт. Разогреть масло, опустить в него запанированные ломтики сыра и жарить со всех сторон до появления румяной корочки. Перекладывать жареный сыр на "лепестки лотоса" для удаления излишков масла.

4. Готовый сыр выложить в тарелку, полить конфитюром, украсить мятой и физалисом.

СОБЫТИЯ

27 сентября аквацентр «Моряки-Шамарики» отметил свой первый день рождения! Вот уже год прошёл с тех пор, как двери аквацентра открыты для всех любителей поплавать в бассейне. Праздник прошёл в детском клубе «Шамарики», куда были приглашены друзья и гости клуба. Детей встречали сказочные персонажи в костюмах морячков, пиратов и русалок. Можно было понаблюдать за росписью на воде и поучаствовать в мастер-классе по рисованию цветным песком. А вкусные угощения и подарки были приятным дополнением вечера.

Фото: архивы пресс-служб

Моряки - круглый год!

Фото: Vklybe, архивы пресс-служб

«МамаЖГИ!»

30 октября в DЫМОFF прошел полуфинал конкурса «МамаЖГИ», который собрал самых красивых женщин г. Краснодара. Всем участницам конкурса были вручены приятные подарки от партнеров мероприятия. 25 прекрасных мам прошли в финал конкурса, который 27 ноября состоится в ночном клубе PLATINUM. Главный приз конкурса: поездка в столицу ОАЭ – г. Абу-Даби - от туристической компании «Ассоль».

СОБЫТИЯ

Весь октябрь в Минополис прошел под эгидой модного проекта «Школа Стиля»! 3 октября более 100 человек собрались в Большом Театре, где с помощью лотереи были выбраны 20 счастливчиков, которые целый месяц ходили в город детей бесплатно. Талантливые ребята раскрывали свой потенциал и получили отличный опыт в сфере моды, стиля, этики, актерского мастерства под руководством опытных преподавателей модельного агентства MATRЁSHKA kids и учебного центра «Екатеринодар». Четыре мастер-класса, фотосессии, дефиле и множество репетиций перед самым важным и ответственным днем – финалом «Школы Стиля», который состоялся 31 октября в Минополис. Для концерта участники подготовили три образа. Первым выходом стало дефиле в стильной одежде от сети магазинов DANILO. Второй выход стал творческим – участники перевоплотились в образы известных личностей. Завершающим стал выход в праздничных нарядах. По окончании проекта таланты и старания участников «Школы Стиля» были отмечены множеством призов от партнеров мероприятия!

Фото: архивы пресс-служб

«Школа Стиля» в Минополис!

0%

де

у ия ьб ен ад д с в р ож на нь

-3 и

3

4