การปลูกผัก ผัก เปนพืช ที่ทุกครัวเรื อนบริ โภคเปนประจํา อาหารเกือ บทุกชนิดมักจะมีผัก ไมอยางใดก็อยางหนึ่งรวมอยูด วยเพราะผักมี ความสําคัญนานัปการ มีคุณค าอาหารสูง ประกอบไปดวยวิตามินและแรธาตุตาง ๆ เปนประโยชนตอรางกาย ชวยเสริมสรางใหรางกาย แข็งแรง มีพลังงาน มีภูมิตานทานโรค นอกจากนี้ยังใชเปนเครื่องชูรสอาหารบางชนิดดวย ผักเปนพืชทีม่ ีอายุคอนขางสั้น มีระยะเวลาการเก็บเกี่ยวคอนขางเร็ว จึงสามารถปลูกหมุนเวียน ไดปละหลายครั้งบนพื้นที่เดียวกัน พืชผัก หมายถึง พืชที่เราใชสวนตาง ๆ เชน ใบ ลําตน กานใบ ดอก ชอดอก ราก หัว มาบริโภคไมวาจะสดหรือทําใหสุกกอน ชนิดของพืชผักมี 5 ชนิด คือ 1. ผักที่ใชใบเปนอาหาร เชน ผักกาด กะหล่ําปลี ผักบุง กวางตุง โหระพา 2. ผักที่ใชลาํ ตนเปนอาหาร เชน กะหล่ําปม ขิง ขา มันฝรั่ง 3. ผักที่รากเปนอาหาร เชน มันเทศ ผักกาดหัว รากผักชี แครอท 4. ผักที่ใชดอกเปนอาหาร เชน บรอคโคลี่ กะหล่ําดอก ดอกกุย ชาย 5. ผักที่ใชผลเปนอาหาร เชน แตงกวา มะเขือ ถั่วฝกยาว พริก ชนิดของผักที่ควรปลูกในฤดูตาง ๆ การปลูกผักใหถกู ฤดูกาลจะทําใหไดผกั ทีม่ คี ณ ุ ภาพดี ดังนัน้ จึงควรเลือกปลูกผัก ดังนี้ ผักที่ควรปลูกในฤดูตนฝน คือ ตั้งแตเดือนพฤษภาคม ถึงเดือนกรกฎาคม ไดแก หอมแบง ผักกาดเขียวกวางตุง ผักบุง คะนา พริกตาง ๆ มะเขือตาง ๆ ผักกาดหัว ผักกาดหอมจีน ผักกาดเขียวเล็ก ผักกาดขาวเล็ก บวบ มะระ ฟกเขียว แฟง แตงกวา ขาวโพดหวาน ถั่วฝกยาว ถั่วพุม น้ําเตา ถั่วพู ถั่วแปบ ผักบุงจีน ผักที่ควรปลูกปลายฤดูฝน ผักใดที่ปลูกตนฤดูฝนไดก็ปลูกไดผลดีในปลายฤดูฝน ยิ่งกวานั้นยังปลูกผักฤดูหนาวไดอีกดวย เชน กะหล่ําปลี กะหล่ําดอก กะหล่าํ ปม ถั่วลันเตา
กลุมสื่อสงเสริมการเกษตร สํานักพัฒนาการถายทอดเทคโนโลยี กรมสงเสริมการเกษตร