作者是一位从香港移居加拿大的牧师─陈潘咏云。咏云牧师发挥她的专业能力，替加拿大政府设计了一套“怒气管理”的课程，让因为怒气而犯罪入狱的罪犯，透过这一套课程，学会面对与掌控自己的情绪，以便这些人出狱之后，不会再因为同样的原因而犯错。虽然，我们不至于因为怒气而犯罪入狱，但是因为怒气而情绪失控，影响生活素质的事情，却时常发生。无论是夫妻关系、上司与下属、老师与学生还是父母与子女……等，一旦让怒气主宰了我们，很容易地就会破坏了我们与他人之间的关系。
这本书当中介绍的掌控怒气的方法，是很容易操作的，有时候如果我们安静下来，思考自己发怒的原因与行为，就会发现自己在“小题大做”，很多时候，只要我们意识自己在发怒，我们就能有冷静下来的机会。如果我们身边有这样的朋友或家人，甚至我们自己正在被怒气困扰着，我会鼓励大家面对“怒气”，克服“怒气”，让生活开始变得不同。愿这本书，能够帮助你。
