Роднулечка, май 2014

ˁ̸̛̭̯̣̌̏̌́ ̭̖̥̽́ – ̨̨̨̬̖̔̏̚ ̨̨̺̖̭̯̍̏

ˁ̖̥̖̜̦̼̜ ̙̱̬̦̣̌

ˁ̥̬̌̌̌ ̥̜̌ 2014 ̐.

ÐÅÁÅÍÎÊ ËÞÁÈÌÎÉ ÆÅÍÙÈÍÛ j=* “2=2ь %2ц%м C%-…=“2% ?ем3?

...4

ÄÅÒÈ Ä ÅÒÈ ÈÄ ÄÅÍÜÃÈ Å Í ÜÃ È Финансовая грамотность с горшка

16+

...12

ˀʤˁʿˀʽˁ˃ˀʤʻ˔ʫ˃ˁ˔ ʥʫˁʿʸʤ˃ʻʽ

11 ÑÏÎÑÎÁÎÂ

ñïðàâèòüñÿ ñ áîëüþ ïðè ðîäàõ ...16

ÊÀÍÈÊÓËÛ ÁÎÍÈÔÀÖÈß

...50

Фото на обложке: На обложке семья Дмитриевых: папа Владимир, мама Ирина, дочь Арина 4,5 года, дочь Агата 8 месяцев.

4

12 16

50

Слово редактора От редакции Семейная психология Ребенок любимой женщины Как стать отцом по-настоящему? Я тебя благодарю Дети и деньги Финансовая грамотность с горшка До и после рождения 11 способов справиться с болью при родах Умение ползать по-пластунски – залог правильного сидения Как победить кризис и депрессию после родов? Развитие и образование Я иду в детский сад... Безболезненная адаптация – это возможно? Прыг-скок, кувырок! Подбираем спорткомплекс для маленького ребенка «Это не работа, это просто радость...» Иностранные добровольцы увозят наш педагогический опыт к себе Здоровье семьи Я на солнышко гляжу Беременность и зубы Закаливание ребенка и его особенности Время для себя Занимаемся фитнесом дома 7 полезных ингредиентов Правильное питание для всей семьи Семейный отдых Каникулы Бонифация Семейный SHOPPING ГИД Веселая прическа Лица «Быть достойным примером для своих детей – эта цель всегда остается для меня главной» Уроки успешного отцовства от Сергея Демина Домашний очаг Добрые традиции Модная страничка Модная страничка Роднулечка

2

4 8 12 16 20 24

26 30

32 38 40 42 44 46 50 54

56 60 62

1

От редакции

Май 2014 Самара, выпуск 41 РЕДАКЦИЯ: Главный редактор – ПИСАРЕВ К.А. Редактор – Ирина ПИСАРЕВА Журналисты: Евгения ЧАМПАЛОВА, Дарья ГРИГОРЬЯН, Зоя ДМИТРИЕВА, Нина ЛУЧКО, Сергей ЛУЧКО, Евгения НОВИКОВА, Наиля ИБАТУЛЛИНА Фотографы: Ирина ПИСАРЕВА Верстка, дизайн - Design2pro.ru Арт-Директор - Михаил Куров Адрес редакции и издателя: г. Самара, 1-й Безымянный пер., 7-а, оф. 3 тел.: (846) 243-66-66, 244-05-83 e-mail: rodnulechka63@yandex.ru УЧРЕДИТЕЛЬ И ИЗДАТЕЛЬ: ООО «МИР» Свидетельство ПИ № ТУ63-00584 от 29 апреля 2013 г. выдано Управлением Роскомнадзора по Самарской области. ПЕЧАТЬ: в ООО «ДСМ» г. Самара, ул. Верхне-Карьерная, 3-а Ответственность за содержание рекламных объявлений несет рекламодатель. Весь рекламируемый товар подлежит сертификации, все услуги — лицензированию. Категорически запрещается воспроизводить полностью или частично статьи и фотографии, опубликованные в журнале «Роднулечка». Журнал зарегистрирован Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Самарской области.

Подписано в печать 28.04.2014 г. заказ № 1443, тираж 10000 экз. отпечатано 06.05.2014 г.

16+ РАСПРОСТРАНЯЕТСЯ БЕСПЛАТНО

2

Роднулечка

ОТ РЕДАКЦИИ Чудесный месяц – май! Столько солнечных дней, и небо такое голубое, на улице не холодно, не жарко, а листочки на деревьях еще не успели покрыться городской пылью. В такое время, кажется, все лучше удается, ведь дышится легко! Поэтому именно сейчас нужно браться за осуществление какой-нибудь заветной мечты, решиться что-то кардинально изменить в жизни. Например, все-таки заняться спортом – в новом выпуске «Роднулечки», кстати, есть материал, посвященный домашнему фитнесу. Заодно можно начать закаливать себя и своего ребенка, чтобы случайно не заболеть летом, насидевшись под кондиционером. Как делать это правильно, тоже подскажет наш журнал. На этих страницах немало стоящих идей, и, может быть, некоторые вдохновят вас на что-то свое, оригинальное, новое. Не бойтесь пробовать, мы уверены в том, что у вас все получится!

Константин и Ирина Писаревы

ȐȎȔȑ ǮȔȗȖȟȉ ȎȏȢțȌ Ȉ ȣ ȒțȉȔȉȈȠ

ȇ ǵȄȐȄȔȄ ȐȎȔȑ ǮȔȗȖȟȉ ȎȏȢțȌ Ȉ ȣ ȒțȉȔȉȈȠ ǴȣȈȒȐ ȕ ȓȒȏȌȎȏȌȑȌȎȒȍ ȇ ǵȄȐȄȔȄ ȓȔ ǮȌȔȒȆȄ Ǥ ǨȉȖȕȎȌȍ ȖȒȔȇȒȆȟȍ ȚȉȑȖȔ ǰ ȆȒȋȏȉ ǶǺ ©ǵȄȐȒȏȉȖª ȡȖȄȊȌ ȇ ǵȄȐȄȔȄ ȗȏ ǥȄȎȌȑȕȎȄȣ ȕ ǮȔȄȕȑȟȍ ȃȔ ȗȏ ǮȒȐȕȒȐȒȏȠȕȎȄȣ Ǧ ȡȖȄȊ

Семейная психология

j=* “2=2ь %2ц%м C%-…=“2% ?ем3?

ÐÅÁÅÍÎÊ ËÞÁÈÌÎÉ ÆÅÍÙÈÍÛ

&f,ƒ…ь C!е*!=“…= , 3д,",2ель…=[ $ люK,л г%"=!,"=2ь “лед%"=2ель `…д!еL j!32,ц*,L ,ƒ -,льм= `льKе!2= l*!2ч …= &o!,*%“…%"е…,е[. j!32,ц*,L "люK,л“ " “е“2!3 ›е…?,…/, “=м%3K,L“2"% *%2%!%L !=““лед%"=л, ›е…,л“ …= …еL , 3д%че!,л ее д%чь. m% " -,льме "“е K/л% г!3“2…%: "“е 3ме!л,. b !е=ль…%L ›,ƒ…, K/"=е2 ,…=че, C%2%м3 %…= , C!е*!=“…=, , 3д,",2ель…=. ГОРШОК КАК ИНДИКАТОР ПРЕДПОЧТЕНИЙ Помните, в старой песне было: «люди встречаются, люди влюбляются, женятся...»? Чаще всего, эти люди молоды и неопытны, они, пожалуй, только начинают жить и ничего еще о жизни не знают. Таким проще: идешь себе вслепую, куда ноги несут, спотыкаешься, падаешь, набиваешь шишки, встаешь и идешь дальше. И вторая половинка, будто наследие Древней Греции, идет с тобой рука об руку. Тут одно из двух: или оба дойдут до нормальной семьи (это когда «маленький домик, русская печка, и ребятишек в доме орава...»), или разбегутся кто куда, так семейной жизни и не вкусив.

4

Роднулечка

Но иногда... да какое там – по статистике, довольно часто: почти 70 % семей в развитых странах прекращает свое существование и примерно 60 % из разведенных вступают во второй брак. Хорошее дело, как известно, браком не назовут. Стало быть, первая попытка для многих – это возможность совершить ошибку. Правда, результатом таких ошибок часто бывают... дети. Они ведь рождаются не тогда, когда мы хотим или когда нам удобно. Дети приходят – каждый в свой срок и в свою, только им нужную, ситуацию. Порой разводы случаются сразу после рождения ребенка – потому, что где-то в этой Вселенной живет одинокий мужчина

(или тоже разведенный), который должен быть отцом этому ребенку. Так мир устроен: человек предполагает, а Бог располагает. И вот эти двое – он и она – встречаются... Хорошо, если ребенок мал: моей дочери было три, когда мы познакомились. Сдружились почти мгновенно: ее мать это определила по... горшку. «Папа, вытри мне попу!» – значит, я получил эту роль, мне доверили самое ценное. Конечно, горшок был не сразу: сначала меня впустили в детскую, потом разрешили поиграть с куклами, затем съели приготовленную мной кашу, и только после этого бородатый дядя стал папой. А когда страхи матери на тему «а сможет ли он быть отцом?» и «примет

Роднулечка

5

Семейная психология ли его ребенок?» достигли апогея, меня позвали вытирать попу. Так что, запоминайте: горшок – это индикатор доверия. ЭТО ОТСТОЙ, А НЕ МУЗОН! Сложнее, когда ребенок большой. У одной моей знакомой сын в прошлом году пошел в армию. А когда ему было двенадцать, в их неполной семье появился папа. Ну, на самом деле, папой он еще ни разу не был (биологически), но в семье появился. Само собой, сдружился он не с переживающим переходный возраст мальчишкой, а с его младшей сестренкой, которой в ту пору было... да-да, три года. Так что, стадию горшка новоявленный папаша прошел, и весьма успешно. А вот с мальчишкой пришлось повозиться: разница в возрасте, вкусах, да и ревность. О, как он ревновал! Временами казалось, это не сын за мать вступается, а муж! Но подростковость так выпячивалась, что нетрудно было заметить: мальчик просто боится, что этот новый папа внезапно исчезнет, как старый. Сблизиться двум мужчинам помогла музыка: устав в очередной раз от какого-то несусветного рэпа, папа вытащил кассету из магнитофона (современным молодым родителям это слово еще знакомо?) и поставил... группу «Воскресение». «Это отстой, а не музон!», – заявил подросток и хлопнул дверью. Папаша тем временем прослушал всю коллекцию «музона» своего новоявленного сынка и вечером (после его возвращения) врубил группу «Пятница». Неожиданно вкусы сошлись и отношения начали налаживаться. К моменту ухода сына в армию они с отцом стали хорошими друзьями. Так что, главное в таких случаях – чтобы дверью хлопал подросток. УНИВЕРСАЛЬНЫЙ... РЕЦЕПТ Бравый солдат мирового кинематографа Дольф Лундгрен большую часть жизни растил двух дочерей (потому и с кассовыми фильмами ему не повезло). Но ни в одном интервью актер ни разу не жалел о таком образе жизни. Чуть более универсальный Жан-Клод Ван Дамм успел наплодить четверых, одного даже сделал актером,

6

Роднулечка

но также ценит семью и детей больше, чем всю свою многолетнюю карьеру. Хотя отношения у обоих с детьми далеки от радужных. И это при том, что все дети для них – родные. Как же быть, если ребенок – не ваш, а вашей любимой женщины? Психологи могут дать кучу полезных советов (один из них и использовал мой приятель, выбрав «Пятницу»), но не всегда они окажутся действенными. Не потому, что психологи ничего не понимают (еще как понимают, поверьте социальному психологу). Причина в другом: современная наука (и психология в том числе) рассматривает человека как набор функций – не важно, каких – и совершенно забывает о его душе. А именно она, эта человеческая душа, помогает каждому из нас стать близким, казалось бы, чужому человеку. Именно силы нашей души помогают развиваться зернам любви, брошенным в нас Богом. И если мы способны развить любовь к женщине, что

мешает сделать то же в отношении ее ребенка? Поэтому мой рецепт, который я вывел, поработав учителем в Вальдорфской школе, прост: к детям надо идти с абсолютно открытым сердцем и кристальной честностью. Только так вы сможете поселить себя в их маленьких, но таких мудрых и прекрасных сердцах. Ведь никто в этом мире так хорошо не чувствует нас, взрослых, как дети – и не важно, являетесь вы их биологическим отцом или нет. Так что, внимайте: любите детей, всех без исключения, просто потому, что они живут на этой планете и дают нам, мужчинам, возможность проявить силу, мудрость и еще одно замечательное мужское качество, о котором мы часто стыдимся говорить – заботливость. Только способность любить каждого ребенка поможет стать отцом для ребенка любимой женщины. Все остальное – пыль, несомая ветром. Хорен Григорьян

+ ,

- ./ 0 12 .

!"#$%& &'()& *

Роднулечка

7

Семейная психология

Жить в семье – это значит быть неисчерпаемыми друг для друга, неустанно и изобретательно строить такие взаимоотношения, которые не приедаются и не надоедают. Но для того чтобы появились взаимоотношения, когда партнеры понимают друг друга с одного взгляда, необходимо знание некоторых правил и мудрых житейских хитростей благополучных семейных отношений. Нужна совместная работа супругов над счастьем своей семьи. Так, одним из секретов является общение. ОТКУДА БЕРЕТСЯ СЧАСТЬЕ В СЕМЬЕ? Екатерина уже несколько дней гостила у своей школьной подруги Лены. После окончания учёбы они расстались, переехав в разные города. Но вот через несколько лет произошла долгожданная встреча. Катя первая смогла навестить свою подругу и познакомиться с её семьей. Каждое утро гостья наблюдала одну и ту же картину: муж Лены завтракал перед работой, потом с нежностью обнимал свою жену и говорил: «Благодарю тебя, родная! Все так вкусно». А Елена вставала ежедневно в половину шестого утра, чтобы покормить своего мужа и проводить на работу. В этой семье царили гармония и мир, а слова благодарности друг к другу были неотъемлемой частью их жизни. Екатерина задумалась. Лена порхала от счастья даже после пяти лет совместной жизни. Верно, она знает какой-то секрет счастливой супружеской жизни. В семье же Кати в последнее время царили раздражение и взаимные упреки. Несколько дней наблюдения за семьей школьной подруги – и секрет раскрыт. Вернувшись домой, Екатерина постепенно наладила отношения со своим супругом.

8

Роднулечка

Я тебя благодарю Одним из секретов счастливого супружества является общение супругов в высоком смысле этого слова, уважительное, а не выяснение отношений. Общение с душевной теплотой и доверием, проявлением деликатности и чуткости друг к другу. Вот здесь становятся актуальными слова благодарности. Они – ключ к налаживанию в семье нравственного общения. СЛОВА БЛАГОДАРНОСТИ Когда мы живем в браке с человеком несколько лет, то многие вещи начинают казаться привычными и обыденными. Мы считаем, что не делаем друг для друга ничего значимого. Как часто можно услышать в семьях с внушительным (и не очень) семейным стажем взаимные упреки: «Ты должна /должен». Но, по сути, в семье никто никому ничего не должен. Мы вступаем в брак по взаимному согласию равноправными людьми, поэтому забота друг о друге, внимание – это проявление доброй воли каждого из партнеров. Мы привыкли благодарить за оказанные услуги посторонних людей: продавцов в магазине, служащих в различных учреждениях. Но почему внимание родного

ƚƿǩǛǩƽƴǘƏǍǗǜƏƼƏǍǗưƼǞƏƿǘƓǘңƏƽƏƹǗưƼǞƏƹǗƿǘƺƹƳǞƏǛǝǙǗǞƏ

ç©ƞƈǁDŽƇƵƉDŽƾ ©ƴƈƿƉѵnjѵǀDŽƾ ©ѵƉƵѵƖƈǁDŽƾ ç©ƎDŽǃDŽѵƵƈƉƇƖDŽƾ ç©ƟDŽƴƈƕѵnjѵǀDŽƾ ©ƍƉѵnjѵǀDŽƾ ©ƴƈƗƉѵnjѵǀDŽƾ ç©ƞƊDŽƋѵƵƈƉƇƖDŽƾ ç©ƥƈƉƳƇƵѵnjѵǀDŽƾ ç©ſѵƊƳƈƵѵnjѵǀDŽƾ ƾ ƏǓǗƸǗǛǗ ƏǝDž ƏơǝǙǩƽǜǙǩƾǩ Ə Ǘ ƏƓǘDž Ə

VVV LBONU QT NjDŽƶƈƴǃDŽƾ©NjƂ ©ѵƵ©

©ǀ ©ƿƻǁƇƴƇ Роднулечка ƀDŽƴDŽƊƵƈƉƊƵƿѵƳ©ǃǁƉƇƿѵѵƋƉƇƴƈƴDŽƾ©ƄƇƳƇƉƊƕѵѻ©ѵNJnjƇƊƵDŽ

9

Семейная психология человека воспринимается как должное? Ведь он не за деньги проявляет свою заботу, а исключительно из любви к Вам. Каждому необходимо чувствовать, что он нужен своей второй половине, и все, что он делает, оценено. Например, мужчине очень важно чувствовать признательность женщины. Если он видит, что его старания не пропали даром, то он удвоит их с новыми силами. Благодарите своего мужчину за то, что он сильный и смелый; за то, что содержит техническую сторону Вашего жилища в порядке; за помощь по хозяйству; за помощь в воспитании детей; за помощь в покупке продуктов; за заботу о благосостоянии семьи; за подарки и цветы; за содержание в порядке вещей; за сделанный ремонт; за то, что вечером встречает с работы; за то, что отпускает с подругами на вечеринку; за то, что уважает Вашу маму; за то, что он добрый и веселый; за то, что он есть! Изо дня в день благодарите своего мужчину за все те мелочи, которые он делает, и тогда Вы увидите, как меняются Ваши отношения, а вся забота партнёра не будет казаться уже такой ничтожной, а станет для Вас проявлением его заботы и любви. Вы сами научитесь ценить эти знаки внимания. В свою очередь, мужчинам не стоит забывать, что женщины очень чутко реагируют на слова, поэтому слова благодарности любимой женщине должны стать обязательными в общении. Они окрыляют Вашу партнёршу, помогая ей чувствовать себя любимой. А

10

Роднулечка

если женщина рядом с Вами «окрыленная», то она все сделает для того, чтобы раскрасить Вашу совместную жизнь яркими красками счастья. Благодарите супругу за уют в доме; за вкусную еду; за чистые и глаженые вещи; за ласку, внимание и заботу; за красоту, чуткость, отзывчивость; за умение слушать; за умение помочь в решении проблем; за заботу о Вашем имидже; за устройство семейного быта; за организацию семейного отдыха; за воспитание детей; за внимание к родным; за терпимость к Вашим увлечениям или к друзьям; за любовь; за то, что она есть в Вашей жизни! Не забывайте каждый день отмечать её достоинства, взамен она подарит Вам нежность, ласку, внимание, заботу и любовь! Порой в семье не все бывает гладко. Назревает раздражение, ссора грозит превратиться в конфликт или затянувшуюся холодную войну. Вспомните про слова благодарности. Они могут стать тем первым шагом, который необходимо сделать, чтобы вернуть мир и благополучие Вашей семейной жизни. Не важно, кто первый из Вас произнесет «Я тебя благодарю за…», главное, чтобы это прозвучало. Постепенно, шаг за шагом наступит оттепель, а Вы сможете сохранить взаимное уважение. Выражайте друг другу искреннюю признательность и благодарность. Благодарите друг друга за поступки, совершаемые во благо Вашей семьи, и Вы увидите, как изменятся Ваши отношения! Анна Лавелина

ɇɚɲɢ ɭɫɥɭɝɢ ɇɹɧɹ ɧɚ ɤɨɪɨɬɤɨɟ ɜɪɟɦɹ ± Ȼɨɧɧɢɧɝ ɧɹɧɹ ɧɚ ɜɪɟɦɹ ɛɨɥɟɡɧɢ ɪɟɛɟɧɤɚ ɩɨɯɨɞɚ ɜ ɪɟɫɬɨɪɚɧ ɬɟɚɬɪ ɢ ɬ ɞ

ɉɨɞɛɨɪ ɧɹɧɢ ɢ ɝɭɜɟɪɧɚɧɬɤɢ ɧɚ ɩɨɫɬɨɹɧɧɭɸ ɪɚɛɨɬɭ ɜ ɫɟɦɶɸ Ⱥɜɬɨ ɧɹɧɹ ɉɨɞɛɨɪ ɞɨɦɚɲɧɟɝɨ ɩɟɪɫɨɧɚɥɚ ɞɨɦɪɚɛɨɬɧɢɰɵ ɫɢɞɟɥɤɢ ɩɨɜɚɪɚ ɜɨɞɢɬɟɥɹ

Ʉɨɧɫɭɥɶɬɚɰɢɹ ɞɟɬɫɤɨɝɨ ɢ ɫɟɦɟɣɧɨɝɨ ɩɫɢɯɨɥɨɝɚ ɝ ɋɚɦɚɪɚ ɭɥ Ɋɚɞɨɧɟɠɫɤɨɝɨ Ɍɟɥ

www ERQQD VHUYLFH UX

Роднулечка

11

Семейная психология

Деньги играют весьма заметную роль в нашей жизни – к сожалению или к счастью. Поэтому вполне разумно для нас, родителей, задумываться о том, как выстроить отношения между деньгами и нашими детьми, при том что, положа руку на сердце, наши собственные отношения с этой непростой материей не всегда нас удовлетворяют. Но – как всегда бывает – воспитывая своих детей, мы, наконецто, дорастаем до ответов на собственные вопросы.

12

Роднулечка

ÄÅÒÈ È ÄÅÍÜÃÈ Финансовая грамотность с горшка ак что, с вопроса мы и начнем. И Ò поставить его я предлагаю так: а что мы, собственно, хотим получить в результате? Как наши взрослые дети должны (согласно нашему единственно верному родительскому мнению) взаимодействовать с деньгами? «Денег у них должно быть много!». Наверное, ответ утопичный, а значит, чреватый разочарованиями. Денег должно быть... достаточно. Но для того, чтобы это произошло, нужно заложить в ребенке правильное отношение к деньгам и обучить его навыкам обращения с ними. Попробуем представить, как это можно осуществить по мере взросления объекта нашего воспитания. Ранний возраст. Для малыша данного периода деньги – это либо забавные кружочки, которые звенят, когда их кидаешь, либо непонятные бумажки, из-за которых мама так занятно нервничает, если видит их в маленьких ручках. А еще есть кошелек – домик для денег. Его мама часто держит в руках, но не дает мне, а значит – это что-то очень ценное, и им обязательно нужно завладеть, чтобы быть, как мама (а это же вообще самое главное в маленькой жизни). Какими знаниями о деньгах мы одариваем ребенка в это время? «Деньги грязные!» – громко вскрикиваем мы, когда малыш пробует их на зубок. И страшно рас-

страиваемся, когда он порвал такую красивую красную бумажку... Но вот малыш подрос и научился меняться игрушками. А еще у него, наконец-то, вызрело знаменитое детское «Хочу!». Если раньше, пока он был более смирный, вы еще практиковали с ним совместные поездки по магазинам, то теперь разумнее появляться в этих страшно соблазнительных местах без него. Пока же можно на тему денег общаться дома. «Хочу машинку как у Васи!», – заявляет подросшая личность, вернувшись из садика. Наши действия? Нестись сломя в голову в магазин, дабы из-бежать истерики? Или попробовать другой вариант: «Когда мы заработаем на нее деньги – купим». Или даже так: «Давай посчитаем, сколько у тебя уже есть машинок. Я думаю, что на двадцать первую деньги тратить нецелесообразно». Сложное непонятное слово в конце ребенок выговорить не сможет, но ваша интонация будет внушать уважение. И мы постепенно будем приучать ребенка – и себя заодно – к тому, что перед моментом траты должна быть пауза – на обдумывание. Но вот так сложилось, что вы попадаете с ним в магазин. Постарайтесь все-таки успеть выделить время на паузу – и договориться, что именно вы будете покупать. И попросить ребенка проследить, чтобы случайно

ɚɿʄɷʂɿɷʄ ɾɲɵɲɹɺɿ ɶɽʑ ɶɷʄɷɻ

75( 1 ' . , ' 6 58

ɖʀʃʄɲɴɼɲ ʁʀ ɣɲɾɲʂɷ* * оплата курьеру при получении.

БЫСТРО! ПРОСТО! УДОБНО!

ɣɜɚɖɜɒ

%

ɠɶɷɸɶɲ ʀɳʅɴʎ ɶʀ ɽɷʄ ɢɲɹɴɺɴɲʐʋɺɷ ɚɵʂʅʊɼɺ ɶʀ ɽɷʄ

ʁʂ ɜɺʂʀɴɲ

ɤɷɽ

$$&+ , $$ %"

" " -.#-/ "

, $$ $ - 0 1

, $$ 2 1 3

, $$ &(

! "

! # ! $

! %

& ' (

) $

* &(

4 $

Роднулечка

13

Семейная психология чего не забыли. И если в магазине всетаки возникнет это восхитительное детское «ну купи-и-и-и!» (а наши магазины все специально делают для того, чтобы оно возникло), срочно вспоминайте оговоренный список. Ребенок уже забыл свою роль взрослого контролера? Тогда берите власть в свои руки и спокойно объясняйте: мы это покупать не собирались, на это у нас денег сейчас нет. И, несмотря на слезы протеста, у ребенка все-таки отложится урок: деньги надо распределять грамотно, и нужна сила воли, чтобы следовать своему изначальному финансовому решению. Если же он удержался – пусть он в качестве награды поменяет у тети бумажки на продукты. Но вот ваш малыш – уже совсем не малыш, потому что переступил школьный порог, за которым его ждут не только знания, но и школьный буфет, и ларек канцтоваров. А еще одноклассники, у которых есть карманные деньги. И старшеклассники, которым тоже деньги нужны... В общем, взрослая жизнь начинается. Что делать? Готовиться к тому, что рано или поздно вопрос о карманных деньгах все равно придется решать. Рано или поздно? Лучше всего – во-

14

Роднулечка

время. А как понять, когда наступило это время? Когда ребенок сам об этом спросит. До этого времени лучше самостоятельно этот вопрос не поднимать и ограничиваться мелкими поручениями: отнести в школу деньги за питание, полтинник на концерт, принести сдачу из магазина. Как ребенка можно посылать в магазин?! Ну, если вы считаете, что деньги – это как граната, которая обязательно притянет к ребенку опасности, то... возможно, с этой установкой он и будет потом жить. А если вы хотите увидеть глаза, полные гордости, когда он сам принес из магазина батон... Впрочем, это немного другая тема. Итак, первый вопрос о карманных деньгах вовсе не означает, что нужно тут же их выдавать. Можно сначала поинтересоваться, на что он собирается их тратить. И потом решить, насколько это необходимо. Причем решать должны вы, но с учетом реальных потребностей ребенка. Если решение положительное, осталось определиться с суммой. Отметим лишь одно: будет много денег – есть опасность, что ребенок будет завоевывать дешевую популярность у одноклассников, покупая им жвачки и

чупа-чупсы (или чего-нибудь подороже и поопаснее). А напоследок еще несколько мыслей. Ни в коем случае не платите ребенку за домашние дела – у каждого члена семьи должны быть обязанности. Лучше просто раз в месяц выдавать одну и ту же сумму. А заодно – приучить записывать свои расходы. И еще неплохо намекнуть, что деньги можно копить (копилку для монет можно завести еще в дошкольном возрасте – это прекрасный тренажер для силы воли и наш ответ кредитно-кабальной системе). Ну и по мере дальнейшего взросления можно внедрить в голову подростка полезные установки (лучше всего здесь действует личный пример родителей). Например, что деньги – это средство, и они обязательно находятся, если есть достойная цель. Или что деньги легко приходят, когда занимаешься любимой работой, то есть выполняешь свое предназначение в жизни, а не просто «пашешь за бабки». И еще, что главное богатство – оно внутри, а человеку с богатым духовным миром мир материальный подчиняется с легкостью. Дарья Григорьян

Роднулечка

15

Роды – это тяжелая, но благодарная работа. Именно это отношение к предстоящему событию мы стараемся заложить у беременных пар, которые приходят к нам в центр на курсы по подготовке к родам. Но каждый раз мы слышим вопрос, смешанный со страхом: а вдруг я не смогу справиться с болью?!

11 ñïðàâèòüñÿ ñ áîëüþ ïðè ðîäàõ ÑÏÎÑÎÁÎÂ

Впервые о том, что рожать можно без боли, заговорил английский врач Грантли Дик Рид в своей книге «Роды без боли и страха». Там он вывел простую закономерность: страх-напряжение-боль. Другими словами, когда мы чего-то боимся, то наше тело мобилизуется, напрягается. Но напряжение всегда усиливает боль. Чтобы разорвать этот круг, нам нужно знать, как мы можем повлиять на каждую часть этой цепочки. ТАК ЛИ СТРАШЕН СТРАХ? Итак, что мы можем сделать со страхом? Обычно я задаю этот вопрос на наших занятиях. На самом деле, боль при родах – это лишь один из видов боли, а у каждого из нас есть свои способы победы над болью. Поэтому часто наши ученики сами дают примерно такие – очень разумные – ответы. Прежде всего, надо убрать источник – тот объект, который на нас нагоняет страх. Следует отказаться от источников негативной информации: СМИ, в которых любят спекулировать на тему неудачных родов, подруги с негативным опытом. Иногда негативная информация идет из собственной семьи: мама рожала неудачно, и бабушка, и ее мама... Психологи называют подобное явление «родовой

1

16

Роднулечка

программой». Они же, кстати, могут и помочь с ней справиться, главное – понять, что я – это не моя мама и не моя бабушка. Часто страх возникает из-за того, что мы чегото не знаем – не зря именно в это время беременная женщина начинает активно искать информацию о своем состоянии, идет на курсы. Часто за страхом боли стоит страх смерти (выяснить это можно, выполнив упражнение «Анатомия страха»). Если вы обратитесь к физиологии, то поймете: от боли не умирают. Или страх собственного бессилия: мне будет больно, и я не смогу помочь моему ребенку родиться. Превозмочь этот страх мама сможет, если перестанет фокусироваться на себе и почувствует себя частью всего человечества. Уже несколько тысячелетий женщины рожают – и человечество до сих пор не вымерло. Вообще, умение сместить акцент с себя – это универсальное средство. История человечества полна примеров того, как люди терпеливо переносили сильную боль ради высшей цели. А еще важно понять, для чего нам нужна боль при родах. Женщины, у которых уже есть дети, наверняка, помнят: боль отвлекает, позволяет снизить контроль, будто «отключает голову».

2

3

4

Éáćá

óë. Àëåêñåÿ Òîëñòîãî, 76 (ïåð. ñ óë. Âåíöåêà)

(846) 310-27-20

jnkÐqjh

zippy

*!º"=2*, ,ƒ …=23!=ãĉ…ºĄº K3*= c=…ą/ã«…

on lhmhl`k|m{l ¡em`l

www.shopping-detkam.ru

!ËąA ",2ËãĊ ›3!…=ã= $ “*,ą*=

10%

! " # $ % # ! &'

! ! " # $ % Роднулечка

17

дает. Страх во время беременности заставляет нас ответственней относиться к своему здоровью, правильно питаться, активно двигаться, учиться. Очень неплохие вещи! Когда мы это осознали, то мы можем дать себе обещание: я буду все это делать не из страха, а исходя из заботы о себе. Про то, как справиться с напряжением, известно довольно много: тепло, массаж, ванна, спокойная музыка, различные техники, которые предпочтительно отрабатывать на практике. КАК СПРАВИТЬСЯ С БОЛЬЮ? Попробуйте сместить акцент. Часто во время схваток женщине кажется, что боль захватила все ее тело. Но ведь, на самом деле, это чувство касается только матки – мышечного органа, который в этот момент активно сокращается. Но мы сосредотачиваемся на этой боли – и вот уже у нас сжались кулаки, потом губы... Вот уже все тело напряжено – а напряжение (помните?) и рождает боль. Иногда боль просто нужно принять – смириться с мыслью, что через это нужно пройти. Тогда начинаешь относиться к боли спокойней, перестаешь с ней бороться, а значит – напрягаться, и боль переносится гораздо легче.

1

2

А ведь часто именно повышенный контроль со стороны мамы тормозит родовый процесс. Кроме того, боль дает нам почувствовать ценность того, что происходит: то, что приходит к нам через боль, через труд, всегда наиболее ценно. Наверняка, многим известен эксперимент над косулями, которым делали обезболивание в родах – эти самки не начинали заботиться о своих детях, у них не включался инстинкт материнства. Нужно также помнить, что наш организм тоже умеет справляться с болью: он в место боли всегда направляет все ресурсы и начинает выработку гормонов (эндорфинов), которые блокируют это чувство. Поэтому многие мамы замечают удивительную вещь – что в какой-то момент они... привыкали к схваткам! Кроме того, наш страх боли в родах во многом вызван культурными стереотипами. В сообществе аборигенов женщины не знают, что надо «в муках рожать своих детей». Но как же тогда «невыносимая боль», о которой мы так много слышали? Чаще всего, она возникает в тех случаях, когда женщине делали стимуляцию окситоцином – гормоном, запускающим родовой процесс. В этих случаях организм не успевает подготовиться, схватки начинают идти слишком интенсивно – и эту боль, как правило, женщина терпеть не может. Существует техника благодарения страха. Она состоит из нескольких этапов. Во-первых, нам нужно понять, чего лишает нас страх. Например, спокойствия. Во-вторых, надо понять, что он нам

5 6

7

18

Роднулечка

Часто во время родов наступает момент, когда в голове возникает мысль: «Все, я больше не могу!». Как правило, это верный признак того, что близок второй период родов – потуги, а схватки, которые как раз и бывают наиболее болезненными, подходят к концу. Постарайтесь в это время думать о ребенке, мысленно помогать ему. Малышу тоже сейчас приходится непросто, но он прикладывает все усилия для того, чтобы выйти на свет и увидеть, наконец, свою маму. И этот момент, поверьте, окупит все страдания!

3 4

Татьяна Петько, перинатальный психолог СЦ «Оберег»

Роднулечка

19

ÓÌÅÍÈÅ ÏÎËÇÀÒÜ ÏÎ-ÏËÀÑÒÓÍÑÊÈ

– çàëîã ïðàâèëüíîãî ñèäåíèÿ  æèçíè êàæäîãî ìàëûøà íàñòóïàåò ïåðèîä, êîãäà ðîäèòåëè ðåøàþò: «ïîðà ó÷èòüñÿ ñèäåòü». Îðèåíòèðîì, ÷àùå âñåãî, ñëóæèò âîçðàñò 5–6 ìåñÿöåâ. Ïðè ýòîì ðåäêî ó÷èòûâàåòñÿ ôèçè÷åñêàÿ ãîòîâíîñòü ðåá¸íêà ê òàêîé, êàçàëîñü áû, ïðîñòîé ïîçèöèè. Ìåæäó òåì, íàãðóçêè íà ïîçâîíî÷íèê, âîçíèêàþùèå â ïîëîæåíèè ñèäÿ, çíà÷èòåëüíû è òðåáóþò õîðîøåé ïîäãîòîâêè. Èòàê, ÷òî æå äîëæåí óìåòü ìàëûø ïåðåä îñâîåíèåì ïîëîæåíèÿ ñèäÿ?

П

осле сформировавшихся навыков удержания головы в вертикальном положении, умения длительно лежать на животе с поднятой головой и опорой на предплечья, переворотов со спины на живот, необходимо способствовать развитию активной деятельности в положении на животе, а именно: разворотам на животе по и против часовой стрелки и ползанию по-пластунски. Мышечный корсет, сформированный вокруг позвоночника ползающего ребёнка, предотвратит формирование так называемой «круглой спины», возникающей при преждевременном начале сидения, заложит основы правильной осанки и здоровья спины в будущем. Несколько рекомендаций: 1. Приучайте малыша чаще лежать на животе на твёрдых поверхностях. Тёплый пол – идеальный вариант, но необходимо позаботиться о его чистоте и отсутствии сквозняков.

20

Роднулечка

2. Загрузите малыша «работой»: возня с игрушками и другими предметами продлит время нахождения на животе.

3. Стимулируйте развороты ребенка с помощью интересных предметов, размещая их сбоку, в 10–20 см от вытянутой руки. Малыш сначала поворачивает в их сторону голову, тянется к ним ручкой, затем совершает движения руками, способствующие развороту.

Ребёнок начнёт разворачиваться быстрее, если его периодически оставлять в комнате одного, скрытно за ним наблюдая, и позаботившись о безопасности – отсутствии рядом острых углов и мелких предметов. Постепенно ребёнок учится разворачиваться на 180 и 360 градусов, увеличивая скорость.

4. Стимуляция ползания. Исходное положение: ребёнок лежит на полу, взрослый на коленях – сзади, впереди, в 2–3 м – интересующий малыша объект. Хват за голени, ноги немного разведены.

Медленно, через сторону, подтягиваем одну ногу к животу так, чтобы голени остава-лись параллельными, после чего приставляем к стопе ребёнка своё колено, играющее роль опоры. Другую ногу после этого отпускаем.

Ребёнок отталкивается ногой и выползает вперёд. Повторяем те же действия с другой стороны.

!

!"#$ "$%&" &"'$ () ) '$ *+ !"#$ "$%&" &"',

-&, !"#$ "$%&" &"'& .

) -# / !"#, "$%-" "#- 0 ) ) $! !"#$ "$%&" &", ) &-1,% !"#, "- "&'"% 2 ) ,%- 0 3 !"#$ "$%&" ," 4 3 * #, !"#$ " &!"$-"#$

" # $ % & ' # ( ( ) +

*( + ) ) )

) 5 ) ) 5 3 56 6 ) ) 7 8 ) 3 * ) ()

9: * Роднулечка

; *( )

21

Если по прошествии 10 секунд ребёнок не выползает вперёд, используем второй вариант: выползание с двух ног. Для этого сгибаем вторую ногу в коленном суставе и выводим второе бедро к животу, после чего подставляем своё колено в качестве опоры. В большинстве случаев ребёнок выползает вперёд, и тогда продолжаем упражнение, начиная с другой ноги. Освоив движение вперёд с опорой на две ноги, малыш постепенно начинает выползать с одной. Дистанция зависит от настроения и возможностей малыша и составляет от 2 до 5–7 м. Во время ползания принципиально важно не помогать ребёнку вынимать вперёд руки, застревающие под корпусом или сбоку. Периодическое касание лицом пола должно стимулировать ребёнка делать это самостоятельно, что является дополнительной тренировкой владения руками.

5. Упражнение «Змейка», 1 фаза. Исходное положение: ребёнок на руках, лицом вперёд. Левой рукой подтягиваем левую ногу ребёнка вверх к животу, правой – сгибаем правую ногу назад. Сажаем ребёнка на поверхность. Поддерживая корпус пра-

вой рукой, левой рукой выдвигаем левую ногу вперёд, пока левая голень не станет параллельной правому бедру. Выдвижение вперёд левой ноги должно происходить не столько за счёт её выпрямления в коленном суставе, сколько за счёт отведения бедра в сторону.

22

Роднулечка

Формируем опору на широко расставленные прямые руки так, чтобы левая стопа оказалась между руками. Разворачиваем стопу правой ноги под ягодицу.

В случае варусной установки стоп (врождённой косолапости) разворачиваем стопу наружу. Придерживая спину и таз, развлекая ребёнка, отвлекая его от возможных «тянущих» ощущений в ногах, даём возможность некоторое время сохранять данное положение. На начальной стадии выполнения упражнения задача состоит в том, чтобы после кратковременного пребывания в положении опоры на прямые руки научить ребёнка выбираться из данной позиции, переползая переднюю ногу и ложась на живот, после чего самостоятельно вытаскивая из-под себя ногу.

Движение вперёд через ногу можно упростить, предварительно уперев левую стопу в правое бедро. Устав опираться на ручки, ребёнок ляжет на живот. Если после этого малыш в течение 10–20 секунд не выползает вперёд, а точнее, не вытаскивает из-под себя ногу, можно с небольшим усилием потянуть его за руки вперёд. При повышенном тонусе в ножках, малыш плохо разводит бёдра и пытается выпрямить переднюю ногу. Противодействуем этому, отводя кистью бедро, а предплечьем не давая отклоняться спине назад и в сторону; или, разводя бёдра, большими пальцами фиксируя поясницу.

5. «Змейка», 2 фаза. Задача: увеличить время сидения в позиции «Змейка» с опорой на прямые руки, начать играть, манипулируя предметами одной рукой, опираясь на другую. Ребёнок будет время от времени опускаться на переднюю ногу и тут же возвращаться обратно, поднимая корпус и отжимаясь на руках. Доводим время такого сидения до 2–3 минут, после чего кладём перед ребёнком интересный предмет, стимулируя игру одной рукой с опорой на другую. При появлении признаков утомления позволяем выползти вперёд.

6. «Змейка», 3 фаза. Поднимая интересный предмет на уровень головы, и немного помогая ребёнку, удерживая его за бёдра, стимулируем игру двумя руками. Попытки вынести вперёд заднюю ногу пресекаем её удержанием. Во всех фазах выполнения упражнений позиции с правой и левой ногой вперёд чередуем (5–7 раз в день), уделяя им равное внимание.

Постепенно малыш начинает сидеть в «змейке» самостоятельно, без опоры на руки, что говорит о готовности ребёнка сидеть с двумя ногами вперёд и прямой спиной. Таким образом, подводя итог, скажем: помогать ребенку в освоении сидения нужно не сажая его в подушки, а тренируя мышцы, участвующие в этом процессе, чего можно добиться, обучая малыша ползанию по-пластунски. Д.С. Муромов, врач ЛФК www.poidusam.ru

Роднулечка

23

Бытует мнение, что первые недели после родов – это самое счастливое время для новоиспеченной мамы. Но всегда ли это так?

Как победить кризис и депрессию после родов? оды – это очень сложный и болезненный процесс и в физическом и в эмоциональном плане. Р А рожденный карапуз – это следствие перенесенных мук, поэтому новоиспеченная мама может и не испытывать чувство любви с первого раза. Да и все мы понимаем, что рождение ребенка полностью меняет жизнь женщины и супружеской пары. Телесные недуги после родов, как и родовая боль, проходят более-менее быстро, но этого, к сожалению, нельзя сказать о психологическом настрое и, в частности, о послеродовой депрессии, которая не обходит стороной 30–50 % родивших женщин. Причинами послеродовой депрессии могут быть: усталость, переживания в течение беременности, страх перед родами, тяжелое протекание родов, отсутствие поддержки со стороны близких людей, нарушение сна, постоянная забота о малыше, страх перед будущим и другие. Все эти факторы негативно влияют на психику женщины, вызывая истощение ее организма и стресс. Психологические исследования показали, что в очень легкой степени отрицательные эмоции после родов могут проявляться у 80 % женщин, более сложные формы послеродовой депрессии встречаются реже, но тоже достаточно распространены.

24

Роднулечка

В ЧЕМ ВЫРАЖАЕТСЯ ДЕПРЕССИВНОЕ СОСТОЯНИЕ МАТЕРИ? Оно может проявляться по-разному и с разной степенью тяжести: • в состоянии грусти и в подавленном настроении; • в беспричинном плаче; • в потере веса; • в отсутствии ощущения удовольствия от жизни; • в состоянии тревоги; • в двигательном беспокойстве; • в трудностях сосредоточения внимания; • в ощущении постоянной усталости и отсутствия сил; • в ощущении неполноценности и чувстве вины; • в резких сменах настроения; • в повышенной чувствительности и ранимости; • в ощущении одиночества и незащищенности; • в нетерпимости и отчужденности по отношению к ребенку; • в нежелании ухаживать за ребенком или в затруднениях по уходу за ребенком. Длительность такого состояния зависит от психики женщины, характера протекания беременности, родов и наличия поддержки со стороны. Оно может

продолжаться от нескольких дней до нескольких месяцев. БЫТЬ РЯДОМ… Лучше подготовиться к тому, что после родов чувства молодой мамы могут стать очень неустойчивыми, беспричинно меняться от радости к страху и отчаянию. Послеродовой кризис не всегда бросается в глаза окружающим, он может восприниматься как равнодушие или капризы неопытной матери. В этот момент особенно ценна поддержка отца ребенка, его готовность разделить заботу и тревогу за ребенка, умение понять неуверенность и беспокойство матери ребёнка. Во многом это проверка на прочность супружеских отношений: они могут стать более близкими или, наоборот, формальными и отстраненными. Часто для молодой мамы бывает достаточно слов, что ее по-прежнему любят. А мужчине следует помнить, что такое настроение не нравится и самой женщине, но пока она не может с ним справиться. Поэтому не нужно взывать к ее разуму и силе воли, а лучше попытаться понять ее и разделить ее тревоги. Еще более усугубить нервозное состояние может недостаток сна, постоянная забота о ребенке и навалившаяся усталость. Чем больше мужчина будет помогать женщине, тем лучше. Забота о душевном и физическом комфорте жены и ребенка закономерно приведет молодого папу к выводу о том, что

теперь, когда членов семьи стало больше, изменится и распределение обязанностей, к чему надо быть готовым, предварительно проанализировав все существующие ресурсы и отбросив амбиции и представления о том, что является «мужским», а что – «женским» делом. Это особенно важно, если родился первый ребенок, так как молодая мама может быть полна сомнений и не вполне уверена в себе и своих собственных силах. С наступлением этапа материнства женщина переживает кризис, такой же естественный, как кризис подросткового возраста: разрушаются старые представления о себе и выстраиваются новые. Кризис материнства начинается с желания женщины иметь ребенка, продолжается во время беременности и длится первый год жизни ребенка. Во время кризиса у матери формируется ответственность за себя и ребенка, меняется представление о женственности и сексуальности, появляется более глубокая оценка самой себя. Но, переживая кризисное время, женщина становится более уязвимой и хрупкой и поэтому требует более бережного отношения со стороны окружающих. Какой бы не была ситуация, важно помнить, что положительные эмоции и общение с близкими людьми – это отличный источник энергии и хорошего настроения! Сергей Чечин, психолог

Роднулечка

25

Развитие и образование

Я иду в детский сад...

Безболезненная адаптация – это возможно? Äëÿ òîãî ÷òîáû ìàëûø íîðìàëüíî ðàçâèâàëñÿ, íåîáõîäèìî îáåñïå÷èòü åãî âíóòðåííåå ýìîöèîíàëüíîå áëàãîïîëó÷èå. Îñîáåííî áåðåæíî ê ýòîìó ìîìåíòó âàæíî ïîäõîäèòü, êîãäà ðåáåíîê âïåðâûå ïåðåñòóïàåò ïîðîã äåòñêîãî ñàäà. Äëÿ ìíîãèõ ýòî ïåðâûé îïûò êîëëåêòèâíîãî îáùåíèÿ. Íîâóþ îáñòàíîâêó, íåçíàêîìûõ ëþäåé íå âñå äåòè ïðèíèìàþò ñðàçó è áåç ïðîáëåì. Áîëüøèíñòâî èç íèõ ðåàãèðóþò íà äåòñêèé ñàä ïëà÷åì. Îäíè ëåãêî âõîäÿò â ãðóïïó, íî ïëà÷óò âå÷åðîì äîìà, äðóãèå – ñîãëàøàþòñÿ èäòè â äåòñêèé ñàä ñ óòðà, à ïåðåä âõîäîì â ãðóïïó íà÷èíàþò êàïðèçíè÷àòü è ïëàêàòü. етский сад становится в Д каком-то смысле «тестом» на уровень психического и физического здоровья: новое помещение, новые игрушки, новые люди, новые правила жизни – это и эмоциональный, и информационный стресс. И задача взрослых – помочь малышу с ним справиться. Хорошо, когда в садике работает программа по профилактике и преодолению дезадаптации детей. В этом случае психолог будет рассматривать, как каждый конкрет-

26

Роднулечка

ный малыш будет реагировать на новые условия жизни, выявлять, почему ребенок не может приспособиться к ним. И обязательно наблюдать, как меняется психоэмоциональное состояние малыша в период адаптации. Обычно подобная работа проводится в три этапа. На этапе первичной диагностики родители заполняют анкеты, где характеризуют состояние малыша в семье. Воспитатели, со своей стороны, ведут карту наблюдений за состоя-

нием ребенка в группе. По результатам этих документов психолог составляет индивидуальный лист адаптации, где оценивает психоэмоциональное состояние детей в целом. Анализ родительских анкет помогает выявить семьи воспитанников с повышенной тревожностью и дать родителям рекомендации, как общаться с ребенком в этот непростой для него период. Второй этап – это собственно психопрофилактическая и коррекционно-развивающая работа,

Роднулечка

27

Развитие и образование

направленная на снятие проблем, которые возникают в начальном периоде адаптации детей. На третьем этапе, уже после периода адаптации, проводится контрольная диагностика и повторное анкетирование родителей. Как тебе помочь, малыш? Эффективный, а иногда и единственный метод коррекционной работы с малышами – игровая терапия. Ее можно проводить в группе или с отдельным малышом. Дети раннего возраста любят играть с игрушками, бытовыми предметами. В процессе игры они приобретают новые знания и навыки, познают окружающий мир, учатся общаться. Поэтому акцент в выборе игр для детей раннего возраста делается на сенсорные и моторные игры. Сенсорные игры дают ребенку опыт работы с самыми разнообразными материалами: песком, глиной, бумагой. Так развиваются зрение, вкус, обоняние, слух, температурная чувствительность. Все органы, данные нам природой, должны работать, а для этого им необходима «пища». Сенсомоторный уровень является своеобразной базой для развития восприятия, памяти, внимания, мышления, речи. И развитие это возможно лишь при взаимодействии ребенка со взрослым, который обучает его видеть, ощущать, слушать и слышать, то есть воспринимать окружающий предметный мир.

28

Роднулечка

Не меньше удовольствия детям раннего возраста приносит рисование. Может быть, именно поэтому, пока родители не догадаются купить ребенку краски, первые живописные этюды ему приходится выполнять подручными средствами: манной кашей на кухне или мыльной пеной в ванной. Можно научить ребенка рисовать мокрыми ладошками или папиным кремом для бритья, который наносится на ладони. Вся коррекционная работа с малышами в период адаптации подчиняется определенным задачам: надо создать для ребенка атмосферу безопасности и комфорта, понять его внутренний мир и принять его таким, какой он есть, предоставить ребенку больше свободы и самостоятельности. Маленький ребенок сам не расскажет

о своих проблемах, но специалист может узнать о них через отставание в развитии, капризность, агрессивность и т. д. Коррекционная работа, связанная с переживаниями ребенка, осуществляется по принципу «здесь и теперь», а позитивные моменты в поведении, которые проявляются в ходе работы, немедленно закрепляются. По окончании периода адаптации и проведения контрольной диагностики в ДОУ собирается медико-психолого-педагогический консилиум с расширенным составом: заведующая, старший воспитатель, педагог-психолог, старшая медсестра, воспитатели групп раннего возраста и воспитатели других групп (по приглашению). Здесь важно обсудить результаты проведенной работы в период адаптации, ее положительные моменты, скорректировать планы дальнейшей работы по развитию детей. Анализ работы нашего детского сада показывает, что процесс привыкания детей проходит очень успешно. Степень адаптации в основном легкая и средняя. Положительным является и то, что дети раннего возраста, а особенно второго года жизни, привыкают к детскому саду безболезненно. Эти данные говорят о том, что педагогический коллектив может организовать грамотную и эффективную работу по адаптации детей к условиям детского сада. Стрижонник Яна Львовна, педагог, директор детского сада «Филиппок» на ул. Никитинской, 53

«Я расту»

1-2 года, 2-3 года – комплексные занятия по раскрытию раннего интеллектуального и личностного потенциала ребёнка

Äâîðåö äåòñòâà

«Активная подготовка к школе» 4-7 лет.

• математика • логика • география

• грамматика • окружающий мир • история

«Юное дарование» c 3-х лет

НАРОДНЫЙ АНСАМБЛЬ ЭСТРАДНОГО ТАНЦА от 4-х до 20 лет

пр. Кирова, 145, тел.: (846) 992-99-91

• моделирование • лепка • рисование • театр • танцы - Индивидуальные занятия с логопедом - Коррекционная педагогика - Школа развития интеллекта

Звоните: 8 (846) 992-24-82, 8 (961) 381-43-65 Приезжайте: пр. Кирова, 145 (пл. Кирова), культурно-досуговый центр им. В.Я. Литвинова www.child-palace.ru

ДЕТИ ОТ 1 ГОДА ДО 6 ЛЕТ ïîñ. Âîëæñêèé, Æèëãîðîäîê, 23 à, 2 ýòàæ (ìàãàçèí "Êóðãàí")

8-937-643-60-63

Äåòñêèé öåíòð

«Ñîëíå÷íûé Äîì» ÏÐÈÃËÀØÀÅÒ ÏÐ Ï ÐÈ ÈÃÃËÀ ÀØ ØÀ Ø ÀÅ À ÅÒ ÄÅÒ ÅÒ ÄÅ ÄÅÒÅÉ ÄÅÒÅÉ É Ñ 1.5 1 5 ÄÎ ÄÎ 6 ËÅÒ ËÅÒ Ò Â ÃÐÓÏÏÓ ÍÀ ÏÎËÍÛÉ É ÄÅÍÜ • Воспитание через подражание и примеры • Организация здорового ритма жизни группы • Живопись,музыка,лепка из воска,эвритмия • Подвижные игры на прогулке • Логопед, лечебный педагог, музыкальный терапевт • Консультации родителей • В группу принимаются дети с ограниченными возможностями здоровья

8 903 303 4394, 8 903 334 5725 2 Áåçûìÿííûé ïåðåóëîê, äîì 4à (âõîä ñî äâîðà)

• развитие • обучение • коррекция • песочная терапия • изобразительная деятельность • творческие мастерские • группа кратковременного пребывания

242-65-25, 8 9277 555 325

Ìîñêîâñêîå øîññå, 125à (ÑÈÏÊÐÎ) Роднулечка

29

Развитие и образование

ÏÐÛÃ-ÑÊÎÊ, ÊÓÂÛÐÎÊ! Подбираем спорткомплекс для маленького ребёнка

мама мечтает видеть своего ребенка здоровым Êски,иаждая жизнерадостным, хорошо подготовленным физичеактивным, ловким и смышленым. В первые годы жизни ребенок осваивает множество движений. Сначала его действия неловки, неумелы, негармоничны. Моторные навыки развиваются постепенно, и у каждого ребенка их формирование идёт своим темпом. Чтобы помочь малышу лучше овладеть своими движениями, важно создать активную подготовительную среду, предложить разнообразные игры и упражнения, способствующие развитию координации и совершенствованию двигательных навыков. Наиболее полно развить ребёнка поможет спортивный комплекс, специально предназначенный для детей первых лет жизни. Спорткомплекс можно и нужно покупать ребенку практически с рождения. ВЫБОР СПОРТКОМПЛЕКСА Многие родители, заботящиеся о физическом развитии своих детей, устанавливают в детских комнатах спортивные комплексы, шведские стенки, турники. Однако при выборе спорткомплекса для своего крохи нужно учитывать некоторые особенности. Толщина перекладин комплекса должна быть небольшой – 19–20 мм, чтобы их удобно было обхватывать маленькой ручкой, чтобы малыш твердо и уверенно держался за них. Обратите внимание, чтобы расстояние между перекладинами шведской стенки было не более 9–10 см. Тогда ребенок легко и с интересом будет забираться на лесенку. Его не отпугнет необходимость высоко поднимать ногу, рискуя промахнуться. И при этом не возникнет опасности, что ребенок застрянет, пытаясь пролезть между ступеньками. Не выбирайте для своего крохи шведскую стенку «пол – потолок», чтобы потом (обычно это происходит после

30

Роднулечка

первого падения с высоты) завешивать верхние ступеньки, ограничивая ребенка. Невысокий комплекс позволит малышу заниматься (смело залезать на самый верх и, что гораздо важнее, слезать) без помощи мамы. Важно, чтобы спорткомплекс был функционален. Он должен предоставлять малышу возможность не просто залезть и слезть, а совершить «путешествие» – забраться с одной стороны, перелезть на другую, повисеть на перекладине, выбраться в окошко, передвигаясь приставными шагами по перекладинам вдоль комплекса, добраться до конца пути. Еще лучше, если в вашем спорткомплексе будет предусмотрена возможность изменять положение лестниц и перекладин. Такой комплекс никогда не надоест ребенку! Ну и наконец, не забудьте про горку и качели. Эти любимые практически всеми детьми аксессуары сделают занятия на комплексе еще более привлекательными и интересными для малыша. Хорошо, если высота и положение горки будет регулируемыми. А качели можно подвесить не только на спорткомплекс, но и, к примеру, в дверной проем. ИТАК, ВЫ КУПИЛИ СПОРТКОМПЛЕКС Если ребёнок активный, легко принимающий всё новое, то, возможно, он и сам пойдет к комплексу и сразу начнет лазать. Будьте рядом, но не стойте у ребёнка за спиной (о страховке мы поговорим подробнее чуть ниже). Если ребёнок осторожный или пугливый, не спешите. Когда малыш впервые увидит комплекс, не торопите его, не подталкивайте к комплексу и не подбадривайте. Дайте освоиться и привыкнуть к новому предмету в доме. Для адаптации посадите на комплекс одну из привычных для ребёнка игрушек (можно одну из любимых). Или покажите, как игрушка забирается по лесенке и спускается вниз. Возможно, это спровоцирует малыша на попытки самостоятельного освоения комплекса.

дину или вовремя поставить ногу в нужное место), а не ждать и надеяться на маму. Помните, что ваша помощь ребёнку на комплексе – медвежья услуга! Для того чтобы избежать травм при занятиях на комплексе, в первую очередь, никогда не провоцируйте ребёнка делать то, чего он еще не умеет. Не ставьте, не сажайте и не подвешивайте его своими руками туда, куда он еще не в состоянии заИ ЕЩЕ НЕСКОЛЬКО браться сам. Когда ребёнок делает ВАЖНЫХ ПРАВИЛ БЕЗОПАСНОСТИ что-то сам, то он в состоянии сам вы• Не используйте спорткомплекс йти из этого упражнения. А если вы без гимнастических матов. его подвесили или поставили, то он • Не разрешайте детям оставвряд ли сможет быстро сообразить, лять игрушки на гимнастических как отсюда выбраться. матах в зонах возможного падения Итак, помните, ребёнок должен (спрыгивания) ребёнка со снарядов находиться на комплексе только там комплекса. (и в том положении), куда может до• Не разрешайте детям залезать браться сам. на спорткомплекс с игрушками в руСоздав для ребенка с самого ках, с едой в руках или во рту. раннего возраста подходящую среду • Ребенок на спорткомплексе для полноценного физического раздолжен находиться только босиком. вития, вы обеспечите ему здоровье • Не оставляйте маленького рена долгие годы. Занимаясь на спортбенка без присмотра во время занякомплексе, ваш ребенок станет ловтий на спорткомплексе! ким, активным и сильным, и это ста• При использовании спорткомнет залогом его дальнейших успехов плекса несколькими детьми однов физическом развитии. временно не разрешайте им вдвоём залезать на один снаряд.

Если ребёнок так и не пожелал лазать, не огорчайтесь. Договоритесь со знакомыми, у которых есть детишки похожего возраста или немного постарше, которые уже умеют лазать по лесенкам и спорткомплексам, и пригласите их в гости на ближайших выходных. Многим детям достаточно лишь примера сверстников. О СТРАХОВКЕ И БЕЗОПАСНОСТИ Во время занятий на спорткомплексе ребёнок не нуждается в помощи родителей. Если вы с самого начала будете помогать ребёнку, то он будет надеяться на вашу помощь, а значит, бояться делать то, чего не делал раньше. А главное, он будет всегда уверен, что вы его поддерживаете. А это чрезвычайно опасно! Ведь если вы на долю секунды отвлечетесь, то ребёнок, думая, что вы его ловите, просто отпустит руки и упадет не в ваши объятия, а на пол. Если же ребёнка с самого начала занятий предоставить самому себе на комплексе, то он и будет надеяться только на свои силы. Это научит его планировать свои действия, рассчитывать их. Научит страховаться (вовремя схватиться за перекла-

Татьяна Сухинина

ˁʿʽˀ˃ʰʦʻʽͲʰʧˀʽʦˏʫ ʶʽʺʿʸʫʶˁˏ ляет укреп ье в здоро ния де с рож

|{q

qx {qu qr { S y rv r~

ɦɚɦɟ ɞɚɪɢɬ ɹ ɜɪɟɦ ɬɞɵɯɚ ɞɥɹ ɨ

ɥɟɝɤɨ ɫɨɛɪ ɚɬɶ

ɚɟɬ ɡɚɧɢɦ ɦ ɜ ɤ

ɧɟ ɤɪɟɩ ɢɬɫɹ ɤ ɫɬɟɧɚ ɦ ɩɨɥɭ ɩɨ ɬɨɥɤɭ

развивает активных непосед

ȉȖȕȣ ȌȕȓȒȏȠȋȗ Ȍ Ȅ ȈȒȐ ȑȄ ȗȏȌȚȉ

ʽ̴̶̛̛̣̦̼̜̌̽ ̛̪̬̖̭̯̯̖̣̔̌̏̽ ̨̪ ˁ̡̨̥̬̭̥̱̌̌ ̨̛̬̖̦̱̐͗ ̛̦̯̖̬̦̖̯Ͳ̛̥̦̌̐̌̚ ^WKZd^W > EK<͘Zh ̬̱̪̐​̪̌ ǀŬ͘ĐŽŵͬƌƐƚĂƌƚϲϯ͕

̯̖̣͘ ϴͲϵϮϳͲϬϬϯͲϬϯͲϰϯ Роднулечка

31

Развитие и образование

«Это не работа, это просто радость...»

Иностранные добровольцы увозят наш педагогический опыт к себе Поначалу имя «Доротея» в устах моего сына-дошкольника меня не очень удивило: каких только Аристархов и Юнон не встретишь среди нынешних детей! Но потом как-то выяснилось, что Доротея... большая! «На четырнадцать лет меня старше!», – уверенно сказал сын, живущий последнее время в мире чисел. Так мы узнали, что у нас в саду появились добровольцы.

32

Роднулечка

Сразу стоит оговориться, что сад у нас не простой – Вальдорфский. Поэтому мы тут и не к такому привыкли. Нашему родительскому сообществу ничего, например, не стоит по первым октябрьским заморозкам собрать всю детвору и вывезти в лес – праздновать День Михаила. Но добровольцы удивили и порадовали в очередной раз. ЗДЕСЬ ЧИСТЫЕ РУССКИЕ Когда Доротея Бухле только появилась у нас в саду – а это было шесть месяцев назад – она порусски почти не говорила. Правда, для ее девятнадцати лет у нее уже была солидная языковая база: школьные поездки по обмену во Францию, Испанию и Канаду дали о себе знать, французский, испанский и английский добавился к родному немецкому. А когда мы с ней беседовали – уже в конце срока ее пребывания в России – то договорились разговаривать по-русски, а если что – объяснять на пальцах. К пальцам прибегать пришлось раза три...

– Я знала, что после школы не сразу буду поступать в университет, – объясняет Доротея причину своего появления у нас в саду. – Я думала, чем заняться – хотелось что-то делать в другой стране. В такой стране, где я еще не знаю язык. У меня есть хорошая подруга – у нее родители из России. Она сказала: почему не Россия? И я подумала: правда – почему? Вы ведь и пишете по-другому, алфавит другой – очень красиво! Наш город Доротея выбирала не сама – ее направили сюда организаторы программы.

– Когда я думала, в какой город ехать в России, сначала хотела в Питер или Москву. Но мне назвали Самару, я раздумывала: соглашаться или нет? Решила ехать: тут ведь – как это: «пур» – чистые? – русские. Да, чистые русские! Поэтому я согласилась в конце... на конце... в конце концов! Мы вместе смеемся, празднуя ее очередную победу над трудностями русского языка. А я спрашиваю, что она успела у нас повидать.

www.basseinole.ru

Роднулечка

33

Развитие и образование – Я много просто гуляла по улице.., на улице.., по улицам – о, как вы это говорите! Волга очень красивая, красивая природа – я видела Самарскую Луку... Я ходила в разные музеи. Да просто было интересно идти в церковь и смотреть, как там красиво: здесь же по-другому, здесь ортодокс – церковь... православная! А В ДРУГИХ ГОРОДАХ ПОБЫВАТЬ УДАЛОСЬ?

– Да, я была в Красной поляне, где сейчас Олимпиада. В Казани, в Москве. ЧЕМ, ПО ВАШЕМУ, ОНИ ОТЛИЧАЮТСЯ ОТ САМАРЫ?

– В Казани очень чисто. Москва – большой город, там иностранцы чувствуют себя... обычно. А тут, если ты говоришь по-английски, то мало людей отвечают. Это хорошо! Я так поняла: если они не говорят – надо мне говорить на русском! Так и выучила язык. Хотя русский очень сложный, но интересный. Очень трудно было привыкать, что у вас надо было называть человека по имени и на Вы. Даже если он такого же возраста, как и ты. В Германии это «ты». ОНИ ТАК ИГРАЮТ! С маленькими детьми Доротея раньше толком не играла: собствен-

ные брат и сестра чуть младше ее самой – им 16 и 17 лет. Есть две двоюродные сестрички – 3 и 5 лет, весь педагогический опыт проистекает из общения с ними. Поэтому Доротея говорит, что «маленькие люди во всех странах похожи»: – У них очень интересные мысли, они по-другому думают. Сначала надо понять, как они думают, что они хотят. А если еще не знаешь язык... ТРУДНО БЫВАЕТ?

– Да все равно можешь говорить с ними – руками, – смеется Доротея.

– Если бровь нахмуришь, пальцем погрозишь – понимают, что что-то не так, если улыбаешься – то все хорошо. Они не всегда понимают, что ты что-то не понимаешь и нужно сказать медленно, зато могут спокойно много раз повторить – это мне очень помогало учить язык. Мне вообще нравится учить языки, интересно, как все это работает: бутерброд – у нас он тоже бутерброд, шнур, штрих – я очень радовалась, когда слышала эти слова здесь. Да и все воспитатели всегда были рядом, когда мне нужно было помочь. Поддерживали всегда. КАКИЕ НИБУДЬ ИНТЕРЕСНЫЕ МОМЕНТЫ БЫЛИ? Утром мы всегда садимся в кружок, поем, показываем руками. Сейчас поем про снего-

34

Роднулечка

вика, а в конце встаем, делаем так.

– Доротея показывает, как снеговик стоит с метлой. – И дети, когда это показывают, такие важные стоят, это так смешно! Смешное каждый день случается. Еще нравится, что много мастерских. Мы каждый день что-то делаем: шапки для кукол, фонарики... Очень много говорим и поем про природу: зимой – о зиме, осенью – об осени. А еще очень интересно, когда дети просто так играют – так много фантазира! Это каждый раз... БА! Не знаю даже, как сказать. Удивляет! У них очень мало игрушек – это же вальдорфская педагогика – и они из этого строят дом или играют в самолет! Мы много поем – это я тоже заберу с собой в Германию. По возвращении Доротея решила пойти на практику в свой садик, куда она сама ходила в детстве – в деревне с коротким названием Ой. А про наш садик она сказала просто: «Это не работа, это просто радость – быть здесь».

– Я уже заранее скучаю по саду, по семье, в которой я тут живу. Это было очень хорошее время для меня: здесь очень открытые люди. Мама Тимы (мальчик из садика) подарила мне варежки (у Доротеи это слово звучит как «варУшки»)... В ее голосе – неподдельная грусть. Но мне все равно радостно – от того, что наши дети получили этот опыт. Не языковую практику, нет, господь бы с ней... Опыт общения с другим человеком, другим – отличным от нас. И очень важно, что этот другой оказался таким хорошим. Дарья Григорьян

ǩǪǷǶǯǥȄ dzǦǸǧȁ ǶȗȍȐȡ ǯȅȜȊȖȗȇȓ ǸȉȓȆȖȗȇȓ

ʡˑˎ˟ˍˑ ˎ˖˚˛ˋˈ ˒˓ˑˋˊ˅ˑˇˋ˕ˈˎˋ ʝ˓˕ˑ˒ˈˇˋ˚ˈ˔ˍ˃ˢ ˑ˄˖˅˟

ʜʝʑʏʮ ʙʝʚʚʔʙʥʗʮ ʑʔʠʜʏǦʚʔʡʝ ͖͔͕͘ ʟ˃ˊˏˈ˓˞ ˑ˕ ͕͚ ˇˑ ͗͘

DZȍȜȘȕȍȒȅ ȗ ǴȓȆȊȉȠ ȗ

̡̡̛̭̔̌ ϭϬй ̛̪̬ ̛̪̬̖̻̣̖̦̔́̏​̛ ̡̨̱̪̦̌

Роднулечка

35

Развитие и образование

Если ребенок плохо говорит

В его возрасте пора уметь строить длинные предложения, а он пока с трудом произносит слова? Он легко возбудим? Семейный журнал «Роднулечка» выяснил, как можно решить проблему и подготовить ребенка к школе.

Ведущий детский невролог ЗАО СТК «Реацентр», доктор медицинских наук Татьяна Алексеевна ГАВРИЛОВА: – К сожалению, родители часто недооценивают серьезность ситуации, – говорит Татьяна Алексеевна Гаврилова. – Они не замечают, что ребенок не выговаривает звуки и слова, не произносит распространенных предложений, с трудом запоминает стихи, не усидчив, легко возбудим, не обращает внимания на запреты... В подобных ситуациях одни родители ждут: «время придет – научится». Другие – обращаются к специалистам, которые в состоянии определить границу между отставанием и индивидуальными особенностями ребенка. Причин задержки речевого развития несколько. Вот лишь некоторые из них: повышенное внутричерепное давление (гидроцефалия); родовая травма; перинатальная патология центральной нервной системы. Независимо от причины, которая привела к повреждению головного мозга, исход одинаков – разные зоны головного мозга «РАЗГОВОРНАЯ» НОРМА ДЛЯ МАЛЫШЕЙ начинают работать неправильно или недостаточно активно. У детей с задержками психоречевого развития в большей степени страдают зоны, которые отвечают за речь и интеллектуальные Возраст Что должен уметь способности. ребенка ребенок Чем раньше начать решать проблему, тем выше восстановительные способности головного мозга. произносить до 10 облегченных слов и 1 год знать названия нескольких предметов

К КАКИМ СПЕЦИАЛИСТАМ ИДТИ, ЕСЛИ У РЕБЕНКА ЗАДЕРЖКА РЕЧИ

Дефектологи. Занятия можно начинать с 2-х летнего возраста. Они направлены на то, чтобы развивать у ребенка внимание, память, мышление, моторику, интерес к обучению в игровой форме. Логопеды. Занимаются «постановкой» звуков, учат правильно строить предложения и составлять грамотный рассказ. Неврологи. Назначают лекарственные препараты, которые способствуют улучшению кровоснабжения головного мозга и являются питанием для клеток головного мозга. Рефлексотерапевты. Активизируют речевые зоны головного мозга, отвечающие за дикцию, словарный запас, речевую активность и интеллектуальные способности. Для для улучшения у детей дикции, памяти и внимания, интеллектульных способностей, расширения словарного запаса, а также для снижения возбудимости и при задержках развития речи своевременно обращайтесь к специалистам за консультацией.

36

Роднулечка

2 года

2,5 года

строить фразы и короткие предложения, использовать прилагательные и местоимения, словарный запас в этом возрасте увеличивается до 50 слов строить сложные предложения, правильно произносить практически все буквы, кроме «л», «р» и шипящих, задавать вопросы «где?», «куда?»

3 года

говорить предложениями, объединенными по смыслу

4 года

говорить грамматически правильно построенными фразами, употребляя все части речи, уметь обобщать предметы в группы

5 года

говорить почти как взрослый (словарный запас до 3000 слов), правильно произносить все буквы, пересказывать текст, сравнивать и оценивать действия героев.

КрохаРу

Èíòåðíåò-ìàãàçèí äåòñêèõ òîâàðîâ

Ýêñïðåññ-äîñòàâêà ÿïîíñêèõ ïîäãóçíèêîâ

Íàçîâèñòëåîâà êîäîâîÎå ÕÀ» «ÊÐ å è ïîëó÷è5ò% ñêèäêó

8927-008-79-79

www.kroharu.ru Äîñòàâêà ïî ã. Ñàìàðå áåñïëàòíàÿ

АНАЛИЗЫ ЛЮБОЙ СЛОЖНОСТИ

- предоставление услуг взрослым и детям - выезд специалиста на дом и в офис - срок выполнения большинства исследований – 1 день А также специалисты Терапевт, Гинеколог, Уролог

следите за нашими акциями подробности на сайте

Телефон единой справочной

20-595-20

www.probir-ka.ru

Ул. Авроры, 199 тел. 200-12-18 Ул. Елизарова,32/Свободы,192 тел. 996-96-86 Ул. Пензенская,71 тел. 200-12-99

СКИДКА 7% OOO "Медицинская лаборатория БиоТест" Лицензия № ЛО-63-01-002210 от 10 сентября 2013г.

Роднулечка

37

Здоровье семьи

Я НА СОЛНЫШКО ГЛЯЖУ Многие взрослые люди носят солнцезащитные очки, но не видят необходимости в очках для своих детей. Тем временем, зрение ребенка более уязвимо. Детям необходимы качественные солнцезащитные очки! КОММЕНТИРУЕТ НАДЕЖДА ЕФИМОВНА КОСМИРОВА, главный врач клиники «КОСМА», врач-офтальмолог высшей категории

ГЛАЗА ДЕТЕЙ НУЖДАЮТСЯ В ЗАЩИТЕ! Солнцезащитные очки не просто повышают комфорт для зрения. Их важнейшая задача – защитить чувствительный хрусталик глаза от ультрафиолетового излучения. Оно влияет на глаза ребенка в три раза сильнее, чем на глаза взрослого! С чем это связано? Хрусталик глаза у детей имеет свои анатомические особенности: ядро хрусталика отличается большей мягкостью и эластичностью, содержит больше воды, и отличается более светлой окраской. Кроме этого, дети более эмоциональны, и зрачок у них зачастую раскрывается в большей степени, чем у взрослых. В связи с этим хрусталик глаза ребенка пропускает больше опасных УФ-лучей и коротковолновых лучей видимого спектра, чем хрусталик взрослого человека. И проникновение УФлучей до сетчатки глаза происходит также в большей степени.

38

Роднулечка

Важно также, что дети намного дольше, чем взрослые, находятся на улице, а значит, подвергаются воздействию солнца. ЗРИТЕЛЬНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ОТ УФ-ИЗЛУЧЕНИЯ Чем же грозит детскому зрению избыточное и длительное воздействие солнечного света? Возможно временное снижение остроты зрения, снижение контрастной чувствительности, а также зрительная усталость и астенопия. Слишком интенсивное воздействие ультрафиолетовых лучей на глаза вызывает фотокератит, фотоконъюнктивит, увеличивает риск развития катаракты и макулодистрофии – необратимого заболевания сетчатки. ОПАСНОСТЬ ДЛЯ СВЕТЛОВОЛОСЫХ И СВЕТЛОГЛАЗЫХ Если радужная оболочка глаза ребенка пигментирована (черные и карие глаза), значит, в ней при-

сутствует определенный уровень собственной защиты от ультрафиолета. У детей со светлыми радужками (серые, голубые, зеленые глаза), а также отсутствием пигмента в радужке (это называется «альбинизм»), имеется очень мало собственного пигмента. Поэтому патологическое воздействие ультрафиолета для таких глаз более выражено, и риск возникновения и развития зрительных заболеваний от УФ-излучения в несколько раз выше. ГРУППА РИСКА ПО ЗАБОЛЕВАНИЯМ Особую группу риска по развитию зрительных заболеваний под влиянием УФ-лучей составляют дети с гидроцефальным синдромом, а также дети с аллергическими заболеваниями слизистой оболочки глаз и носа (поллинозы, весенние катары, аллергический конъюнктивит). Для детей с данными заболеваниями характерно наличие светобоязни

в солнечную погоду. Поэтому для таких детей обязательно постоянное ношение фотохромных очков, которые не только снижают светобоязнь и слезотечение, но и уменьшают контакт глаз с аллергенами. ЧТО ТАКОЕ «ФОТОХРОМНЫЕ ОЧКИ»? Фотохромные очки – это очки с линзами, которые изменяют степень своего затемнения в зависимости от интенсивности солнечного света. Их также называют «очками-хамелеонами». В помещении они абсолютно бесцветны и похожи на обычные очки. На улице быстро темнеют: чем ярче солнце, тем темнее становятся линзы у фотохромных очков. Когда ультрафиолетовое излучение снижается (при облачности, в сумерках, при входе в помещение), линзы снова становятся бесцветными. То есть ребенку не нужно снимать очки, а родителям следить, чтобы он снова надел их при появлении на солнце.

×ÀÑÒÍÀß ÊËÈÍÈÊÀ

Фотохромные очки могут быть изготовлены как альтернатива классическим солнцезащитным очкам или очкам с диоптриями. Для тех детей, кто нуждается в коррекции зрения, они особенно удобны, так как позволяют совместить обе функции. КАК ВЫБРАТЬ СОЛНЦЕЗАЩИТЫНЕ ОЧКИ? К выбору традиционных очков от солнца тоже стоит отнестись ответственно. Солнцезащитные очки – это оптический прибор, в котором должна использоваться качественная линза, не искажающая зрение, и иметься специальное покрытие, определяющее степень защиты. При выборе важно учесть наличие защиты от ультрафиолетового спектра разновидностей А и B, а также лучей коротковолнового видимого спектра. К сожалению, ее не содержат дешевые пластиковые очки, приобретенные в неспециализированном магазине. Рекомендуется приобретать солнцезащитные очки в оптике и спра-

шивать сертификат, подтверждающий их качество. Очки для ребенка должны быть из безопасных материалов, прочными и подходящими по размеру: не давить и не слетать – в оптической мастерской можно отрегулировать эти параметры индивидуально. Тогда дети будут носить очки с удовольствием! КОГДА ОСОБЕННО НУЖНЫ ОЧКИ? Ношение солнцезащитных очков в средней полосе России рекомендуется с середины весны до окончания лета. Особенно необходимы очки возле водоемов, так как солнечные лучи отражаются от водной поверхности и еще интенсивнее воздейству-ют на глаза. В другое время года очки нужны при путешествии в теплые страны, на море, а также горнолыжные курорты – чтобы защитить глаза от отраженного от снега света. Встречайте долгожданное лето в солнцезащитных очках, и пусть яркое солнце будет Вам в радость!

ОФТАЛЬМОЛОГИЯ БРЕНДОВЫЕ КОЛЛЕКЦИИ И ОЧКИ НА ЗАКАЗ

ÑÎËÍÖÅÇÀÙÈÒÍÛÅ

Î×ÊÈ ÄËß ÄÅÒÅÉ

- Для детей от 3 лет - Только сертифицированные модели - Фотохромные очки с диоптриями и без - Индивидуальная посадка по лицу мастером-оптиком

www.kosma63.ru Самара, ул. Ново-Садовая, д. 106 "Б", тел. (846) 97 911 97 Новокуйбышевск, ТРК "Ситипарк", тел. (84635) 96 96 2 ООО "Частная клиника "Косма",

Роднулечка

39

Здоровье семьи

Беременность и зубы

Беременность – это не только приятное ожидание новой жизни, это забота с первого дня о здоровье будущей мамы, от которого зависит здоровье долгожданного малыша. Еще не так давно мало кто понимал важность санации полости рта перед таким серьезным этапом жизни женщины, как беременность. Все дело в том, что, посещая стоматолога, Вы заботитесь не только о своем здоровье, но и о здоровье вашего ребенка.

40

Роднулечка

вдруг о себе напомнит À зуб, который Вам давно советовали удалить? И происходит все это не по «закону подлости», а по причине гормональных изменений, которые будут сопровождать всю Вашу беременность. Все дефекты и проблемы, от которых Вы не успели избавиться до беременности, дадут о себе знать в период беременности. Консультация стоматолога – это то, что Вам необходимо было еще до беременности. А уж узнать, как «следить» за зубами во время беременности и что происходит с зубами после рождения ребенка – самая пора! Всем известно, что лучшее лечение – это профилактика. Узнав о том, что скоро вы станете мамой, даже если у вас никогда не было проблем с зубами, последующие несколько месяцев вам просто необходимо будет наведываться в стоматологическую клинику. Основная цель – к моменту рождения ребенка зубы у мамы (желательно и папы) должны быть здоровыми. Программа профилактики стоматологических заболеваний у беременных включает в себя: консультацию врачастоматолога; обучение правилам гигиены полости рта с

индивидуальным подбором гигиенических средств (щетки, пасты, бальзамы, эликсиры); рекомендации по применению индивидуальных средств гигиены полости рта; диспансерное наблюдение. Но наивно полагать, что врач будет решать все Ваши проблемы. В этом случае врач – помощник, а Ваше состояние во многом зависит только от Вас самих. Изменение гормонального фона во время беременности способствует возникновению или обострению пародонтита. Происходит это часто, каждая беременная женщина страдает гингивитом разной степени выраженности. Если во время беременности не пролечить гингивит, то процесс переходит в пародонтит (воспаление костной ткани). Десны кровоточат при приеме твердой пищи и при чистке зубов. Что делать? Конечно, бороться! Обязательная чистка зубов и межзубных промежутков утром и вечером после приема пищи, полоскание днем полости рта растворами, эликсирами – это обязательная составляющая ухода за собой на протяжении всего срока беременности. Время чистки зубов в среднем должно составлять 5–7 минут, чтобы все поверхности зубов были

тщательно очищены. Если проступает кровь, возьмите зубную щетку с мягкой щетиной и зубную пасту для кровоточащих десен. Не забывайте использовать зубную нить (флосс), чтобы удалить все частички пищи, так как они приводят к развитию инфекции и заболеваниям десен. Уделите внимание своему питанию. Изменение гормонального фона влияет на обменные процессы: изменяется обмен жиров, белков, углеводов и минералов. Изменения связаны со строительством нового организма, для строительства костей плода требуется большое количество кальция, который забирается из костной ткани будущей мамы. Ранние токсикозы, сопровождающиеся рвотой, постоянной тошнотой и отсутствием аппетита, приводят к уменьшению поступления кальция в организм. Недостаток кальция в крови у матери приводит к активизации процесса рассасывания собственных костей. И первыми от этого процесса страдают верхняя и нижняя челюсти. В норме укрепление эмали происходит за счет действия кальция и фосфатов, содержащихся в слюне. При беременности их количество снижается, снижается и Рh слюны, что приводит к нарушению кислотно-щелочного баланса в полости рта и происходит интенсивное размножение микроорганизмов, вызывающих кариес. Как следствие, такое изменение минерального обмена ослабляет плотность зубной ткани, и зубы становятся хрупкими, крошатся на глазах. Этого в Вашей жизни не случится, если все вовремя учитывать и корректировать. Для поступления кальция в организм необходимо употреблять следующие продукты: молоко, творог, сыр, сметану. Не забывайте о фосфоре, который содержится в

Комментирует ЕКАТЕРИНА ВЛАДИМИРОВНА КОМОНОВА, специалист детской стоматологии клиники «Формула улыбки», член Международной ассоциации детской стоматологии.

рыбе, витаминах С (черная смородина, все цитрусовые), Д (рыбий жир), В1. И, конечно, побольше фруктов и овощей! Ведь фрукты и овощи – это не только витамины и микроэлементы, но и прекрасная жевательная нагрузка для Ваших зубов. Поступление фтора в организм можно увеличить с помощью фторированной соли и зубных паст и специальных растворов, гелей, которыми стоматологи покрывают зубы. Наличие хронического очага инфекции в полости рта приводит к серьезным негативным последствиям. Молодая мама не имеет права подвергать риску будущего ребенка. Особо стоит отметить, что молочные зубы ребенка полностью зависят от проводимых или не проводимых профилактических мероприятий во время беременности. Мама, побеспокойся о своем здоровье! Главное – своевременность! Это будет одним из проявлений любви и заботы о ребенке! Здоровая улыбка мамы – это здоровая улыбка малыша! ǹǶǪǸǭǴǭǵǵǨȇ ǬǭǺǹDzǨȇ ǹǺǶǴǨǺǶdzǶǫǰȇ ǹǷǭǾǰǨdzǰǹǺȃ ǹ ǶǷȃǺǶǴ ǻǷǸǨǪdzǭǵǰȇ ǷǶǪǭǬǭǵǰǭǴ ǸǭǩǭǵDzǨ ǷǸǶǫǸǨǴǴȃ ǫǶǬǶǪǶǫǶ ǷǸǰDzǸǭǷdzǭǵǰȇ Ǭdzȇ ǬǭǺǭDZ ǸǨǯǵǶǫǶ ǪǶǯǸǨǹǺǨ ǹǷǶDzǶDZǵǨȇ ǨǺǴǶǹǼǭǸǨ ǰǫǸǶǪǨȇ DzǶǴǵǨǺǨ

ˁ̥̬͕̌̌̌ ʻ̨̨̏Ͳʦ̨̡̣̦͕̌̽̌́̚ ϭϰϲ ̌ ͬʺ̨̡̨̡̨̭̭̖̏ ̹͘ ;˃ˉ ͨ˃̨̡̛̬̖̱̣̦̐̽ͩͿ ˃̖̣͗͘ ;ϴϰϲͿ ϵϵϯͲϰϲͲϱϬ͕ ϵϵϯͲϰϲͲϴϬ ͲŵĂŝů͗ fŽƌŵƵůĂͲƵůǁďŬŝΛŵĂŝů͘ƌƵ ʽ̴̶̛̛̣̦̼̜̌̽ ̭̜̯̌͗ ǁǁǁ͘fŽƌŵͲƵůĂ͘ƌƵ

ǹǷǭǾǰǨdzȄǵǶǭ ǪǭǹǭdzǶǭ ǬǭǺǹDzǶǭ DzǸǭǹdzǶ

ʿ̦Ͳʿ̯͗ Ϭϴ͗ϯϬ ʹ ϮϬ͗ϬϬ͖ ˁ̍͗ Ϭϵ͗ϬϬ ʹ ϭϲ͗ϬϬ

ǶǶǶ ǼȖȘȔțȓȈ țȓȣȉȒȐ ȓȐȞȍȕȏȐȧ dzǶ ȖȚ ȋ ȊȣȌȈȕȈ ǴȐȕȐșȚȍȘșȚȊȖȔ ȏȌȘȈȊȖȖȝȘȈȕȍȕȐȧ Ȑ șȖȞȐȈȓȤȕȖȋȖ ȘȈȏȊȐȚȐȧ ǹȈȔȈȘșȒȖȑ ȖȉȓȈșȚȐ

Роднулечка

41

Здоровье семьи

ЗАКАЛИВАНИЕ РЕБЕНКА h ecn nqnaemmnqŠh Закаливание детей является одной из основных мер в профилактике простудных заболеваний и укреплении иммунитета. Главными закаливающими факторами для детей являются солнце, воздух и вода. оздух – наиболее щадящее и универсальное В средство закаливания. Свежий воздух стимулирует обмен веществ, повышает настроение роение и иммуимму нитет, улучшает сон и аппетит. Закаливание можно начинать уже в первые дни после выписки ребенка из роддома. Первой закаливающей процедурой для новорожденного являются воздушные ванны. При переодевании ребенка оставляют на 1–2 минуты при комнатной температуре в +22…+24 градуса Цельсия. Постепенно время увеличивают до 10–15 минут. Прогулки на свежем воздухе также относятся к закаливающим процедурам. Уже с семидневного

возраста новорожденным рекомендуются прогулки на свежем воздухе при температуре воздуха до –5 градусов градусов. Начинают прогулки с 15 15–30 30 минут в день в зависимости от времени года и погоды. С возрастом время прогулок увеличивается до 1–2 часов, при температуре воздуха +10…–10 градусов по Цельсия. В летнее время года длительность прогулок увеличивается до 3–6 часов. Одежда ребенка должна быть рациональной и соответствовать погодным условиям. Рекомендуется носить одежду по системе 1, 2, 3. Летом – 1 слой одежды, весной и осенью – 2, зимой – 3 слоя. Важно, чтобы одежда была из натуральных материалов и тканей. ЗАКАЛИВАНИЕ ВОДОЙ В сравнении с воздухом, вода является более сильным средством закаливания, так как обладает гораздо большей теплопроводимостью и теплостойкостью. Закаливание ребенка водой можно начинать с первых дней жизни после выписки из роддома. После купания в ванной (при температуре воды в 37 градусов) ребенка вынимают из ванной, держа на ладони спиной кверху, и обливают водой температурой в 26 градусов. Сначала стопы, а затем спинку вдоль позвоночника. После обливания промокают ребенка мягкой натуральной тканью и укутывают сначала в простыню, затем в байковую

42

Роднулечка

пеленку. Через 15–20 минут малыша переодевают. Постепенно температуру воды для купания снижают до 20 градусов. С двухмесячного возраста детям рекомендуется проводить общее влажное обтирание. Обтирание водой лучше проводить специальной варежкой из махровой ткани, смоченной в воде, при температуре в 35–36 градусов зимой и 33–34 градуса летом. С 3-х лет применяются более активные процедуры: контрастный душ и контрастное обливание, – чередуя горячую и прохладную воду. СОЛНЕЧНЫЕ ЛУЧИ

Зубарева Надежда Алексеевна педиатр высшей категории НУЗ «Дорожная клиническая больница на ст. Самара ОАО «РЖД»

НУЗ «Дорожная клиническая больница на ст. Самара ОАО «РЖД», лицензия

Физиологическое воздействие солнечных лучей на детский организм наиболее сильное, по сравнению с другими природными факторами закаливания. Известно, что ультрафиолетовые лучи способствуют образованию витамина «Д» в организме человека, который регулирует процессы отложения солей кальция в костях. При пребывании ребенка на солнце необходимо соблюдать меры предосторожности: – надевать шапочку на голову; – избегать периода наиболее солнечной активности (с 12–16 часов); – внимательно наблюдать за кожей ребенка, при малейшем покраснении пребывание на солнце следует прекратить на 1–2 дня;

– проводить солнечные ванны в облачные дни: облачность способствует рассеиванию солнечных лучей. Детей, не достигших 1-го года, нельзя подвергать облучению прямыми солнечными лучами, им полезнее закаливание рассеянным солнечным светом. Необходимо помнить основные принципы закаливания детей: – проводить закаливающие процедуры регулярно; – увеличивать время воздействия закаливающего фактора постепенно; – учитывать настроение ребенка и проводить процедуру в форме игры; – начинать закаливание можно в любом возрасте; – не допускать переохлаждения ребенка; – избегать продолжительного воздействия, как низких температур, так и перегревания; – сочетать закаливающие процедуры с физическими упражнениями; – никогда не курить в присутствии ребенка; – правильно подбирать одежду и обувь, они должны быть из натуральных тканей и материалов.

Роднулечка

43

Время для себя Аллочка сидела на полу большого спортивного зала и недоуменно рассматривала девушек, которые выполняли одно из сложных упражнений. Зачем я здесь? Как они это делают? Во взгляде Аллы читалась растерянность. Тренер Лена уже давно наблюдала за Аллочкой, видя, что энтузиазм угас, а занятия в тягость, предложила сделать перерыв, чтобы отдохнуть, набраться сил и уже вернуться с новой энергией. Знакомая ситуация?

ЗАНИМАЕМСЯ ФИТНЕСОМ ДОМА ак часто, остановившись у зерК кала, мы даем себе обещание с завтрашнего дня начать усиленно заниматься спортом и к лету (ко дню рождения, свадьбе, отпуску и т. д.) привести свое тело в идеальное состояние. И, действительно, мы за приличные деньги покупаем абонементы в фитнес-клуб, приобретаем новую экипировку, полные решимости изменить свою жизнь. С особым энтузиазмом ходим на первые занятия: пилатес, степ-аэробика, фитбол, ирландские танцы, зумба – сколько всего нового и интересного, казалось бы, занимайся и занимайся. Но в один из дней, конечно же, по уважительной причине происходит первый пропуск занятия, потом второй, третий… и вот лежит наш абонемент без дела, пылится, а все обещания забыты. Да, так происходит у всех, но все же многие из нас не могут довести начатое дело до конца. В чем же тут дело? Попробуем разобраться в этом вопросе. ПРИЧИНЫ НЕУДАЧ Какие существуют причины «опускания рук» и появляющегося равнодушия или неприятия различного вида физической нагрузки? Фанатизм. Да, мы зачастую склонны к крайностям, с рвением

44

Роднулечка

беремся за новое дело и устаем. Помните, любое действие рождает противодействие. Постановка нереальных целей в жестких временных рамках. Ожидая быстрых результатов и не получая их, разочаровываемся и бросаем начатое. А «слона все-таки стоит кушать по кусочку», то есть ставить реальные цели в реальное время. Физическая усталость. Наш организм не привык к большим нагрузкам, а значит, после частых и интенсивных занятий каждая клеточка отзовется сопротивлением и болью. Но не стоит забывать, что все сразу «к ногам не упадет» – и даже мир создавался не один день. Неверие в свои силы. Необходимо перестать говорить себе «я не смогу, у меня не получится». Такими словами и мыслями вы сами себе вредите, настраивая на заведомый провал. Поверьте в свои силы, и непременно вы достигните желаемого результата. Вернемся к нашей Аллочке. Она все-таки покинула фитнесклуб, за 7 лет начинаний-бросаний она убедилась, что такой формат физической активности ей не подходит. Однако выглядит она просто

прекрасно, а тело ее стройное и подтянутое. Расспросив, мы узнали ее секрет. Алла начала самостоятельно заниматься фитнесом дома, и тут же появились первые результаты. КАК НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ ДОМА? Вот некоторые советы, как начать заниматься спортом дома и как не потерять мотивацию. Ставим цель. От нее зависит выбор физической активности. Кому-то надо сбросить вес, а кому-то просто подтянуть тело. Как выбрать занятие, которое подходит именно вам? Объективно оцените свое физическое состояние, прислушайтесь к своему телу, почитайте информацию в Интернете, посоветуйтесь с тренерами. Может, это будут всего лишь дыхательные методики (бодифлекс, оксисайз и др.) или интервальные тренировки (видеоуроков великое множество), а может, вы решите крутить обруч или прыгать на ска-калке. В любом случае, при правильном подходе вы увидите хороший результат. Выбираем место. Не у всех есть возможность «отвоевать» целую комнату у домочадцев для своих занятий спортом, да это и не

нужно. Достаточно найти уголок, в котором можно постелить коврик для занятий. Коврик, как правило, равен длине человеческого тела, а значит, вы уместитесь на нем, не рискуя кого-то задеть рукой или ногой. Надеваем специальную одежду для занятий. Одежда должна быть удобной и комфортной, но обязательно спортивной. Вы же не пылесосите и пыль вытираете, а значит, тапочки – в сторону, на ноги – кроссовки. Спортивная одежда хорошо мотивирует на занятия. А кроссовки необходимы еще и для того, чтобы не повредить голеностопные суставы. Определяем время. Время необходимо определить для того, чтобы выработать привычку и систему. Это время «любви к себе», и пусть семья отдохнет от вашего внимания. Занимайтесь спортом в удобное для вас время. Даже маленькое усилие приближает вас к цели с большей вероятностью, чем ничегонеделанье. Вырабатываем систему. Ежедневные занятия спортом. По-

чему так необходимо заниматься спортом каждый день, а не 2–3 раза в неделю, как советуют тренеры? Ежедневные упражнения способствуют укреплению вашей силы воли и выработке последовательности. Не призываем вас к ежедневным полуторачасовым (и более) тренировкам. 15–20 минут в день спортивных занятий в сочетании с правильным питанием – вот залог успеха. Мотивация. Как не потерять мотивацию? Можно применить к себе метод «кнута и пряника». Он подойдет в период выработки привычки к ежедневным занятиям спортом. Придумайте спортивное наказание себе за пропуск занятия (например: 10 раз отжаться от пола, 40 раз выполнить приседания и т. д.; то, что вас не сильно напрягает на первых порах;

позже наказание необходимо увеличивать). Также поощряйте себя за неделю без пропусков занятий. «Пряники» должны быть весомыми для вас, но не съедобными (например, поход в театр, кино, концерт, новая книга, новая косметика и т. д.). Помните, что вы это делаете для самого любимого человека, для себя. Люди приходят и уходят из нашей жизни, а вы остаетесь у себя всегда. Так почему же для себя немного не постараться и не приложить усилие. Поверьте в себя, свои силы, полюбите себя, и результат, о котором вы мечтали, не заставит себя ждать!

Анна Лавелина

Роднулечка

45

Время для себя

Ïðàâèëüíîå ïèòàíèå äëÿ âñåé ñåìüè

7

полезных ингредиентов

редставьте, что полезная еда – это одно большое основное блюдо. И как в любом рецепте рассмотрите все ингредиенты, без любого из которых приготовление блюда невозможно. Питание всех членов семьи должно быть сбалансированным и полноценным, поэтому оно непременно должно включать следующее. Овощи. Свежие сезонные или заготовленные – все они полезны и просто необходимы растущему организму. Особенно хороши поливитаминные зеленые салат и шпинат. Капуста, которая полезна как в свежем, так и квашеном виде, выводит холестерин из организма, обогащает микрофлору кишечника, предотвращает гастрит. Морковь благотворно влияет на сетчатку глаз. Кабачки в любом виде улучшают перистальтику кишечника. Перец – незаменимая «еда» для капилляров и кровеносных сосудов. В качестве антисклеротического и антиревматического средства следует регулярно употреблять помидоры. Выбирайте свежие, выращенные дома овощи без какой-либо химической обработки, тщательно мойте и готовьте самые вкусные овощные блюда, ежедневно радуя и удивляя родных. Запеченные или

П

46

Роднулечка

приготовленные на пару, в виде салатов, фаршированные или в свежем виде овощи непременно должны присутствовать на вашем столе. Фрукты. Они сладкие, сочные, полезные и любимы практически всеми детьми. Богатые железом яблоки выводят из организма радионуклиды и холестерин, снижают аппетит и благоприятно воздействуют на кровеносную систему. Бананы спасают от язвенной болезни желудка, а виноград прекрасно повышает аппетит и является сильнейшим природным антиоксидантом. Мандарины прекрасно укрепляют организм, а богатые калием инжир и финики предупреждают заболевания сердечнососудистой системы. В сезон по максимуму радуйте домашних обилием фруктов, и зимой старайтесь пополнять рацион разнообразием этих незаменимых продуктов. Каши, злаки. «Ваша овсянка, сэр!» – пусть эта фраза ежедневно пробуждает по утрам и станет излюбленным блюдом всех членов семьи. Еще бы, ведь овсяные хлопья идеально сбалансированы по содержанию белков, жиров и углеводов, что дает заряд бодрости и сил на весь день. Рис и греч-

В наш век полуфабрикатов, фастфудов и пассивного образа жизни очень актуальна проблема лишнего веса и здорового питания. Диетологи и спортсмены не устают повторять, что еда – это всего лишь топливо, обогащающее организм необходимыми продуктами жизнедеятельности и энергией. Если в вашей семье все еще в фаворитах остается жирная и жареная пища, задумайтесь, насколько это полезно для здоровья и так ли необходимо. ка – еще один кладезь витаминов и полезных веществ. Они необычайно богаты железом, крахмалом, клетчаткой, такими необходимыми для жизнедеятельности организма. Все крупы и злаки улучшают работу кишечника, обладают омолаживающим действием, обогащают организм необходимыми кислотами, витаминами, микроэлементами. Помните, что каша – это медали! Молочные продукты – обязательное звено в рационе новорожденных, малышей и подростков. Кальций, лактоза, витамины В1 и В2, фосфор, йод и не только – все элементы, содержащиеся в этом природном напитке укрепляют иммунитет и сердечнососудистую систему. Кисломолочные продукты (ряженка, кефир, йогурты) богаты бифидобактериями, способствующими восстановлению микрофлоры кишечника, они очищают организм от шлаков и токсинов. Ежедневно радуйте детей блюдами молочной кухни. Йогурт, творожная запеканка, молочный кисель, кефир – все эти продукты, дополненные вареньем или свежими ягодами – отличный способ наградить растущий организм необходимой дозой кальция.

Роднулечка

47

Время для себя Мясо – незаменимый источник белка – материала для строительства клеток организма. Самое полезное и низкокалорийное мясо – это крольчатина. Из-за низкого содержания аллергенов этот продукт рекомендован самым маленьким детям. Очень полезны домашние курица и индейка, особенно диетическим и полезным является грудинка этих птиц. Телятина, оленина, дичь также рекомендованы диетологами. Сведите к минимуму потребление свинины и баранины. Это очень жирное, богатое холестерином мясо. При приготовлении лучше использовать такие способы как варка, тушение и запекание. От жарки по возможности откажитесь, – к чему организму лишние канцерогены? Морепродукты. Употребление в пищу рыбы позволит вам избавиться от стресса, активизировать работу головного мозга, очистить сосуды от содержащегося жира. Рыба богата фосфором, аминокислотами, множеством витаминов и микроэлементов. Рако-

48

Роднулечка

тическом питании и разгрузочных диетах, понижают уровень холестерина в крови. Блюда из стручковой фасоли и чечевицы – прекрасный гарнир для основных блюд, который не только необычен, а еще и невероятно вкусен.

образные (креветки, лангусты, моллюски и т. д.) в большом количестве содержат йод и минеральные вещества. Морепродукты не только разнообразят ваш рацион, а и принесут огромную пользу здоровью. Запекайте их, дополняя вкусными гарнирами, готовьте различные салаты – это чрезвычайно вкусно и полезно! Бобовые. Идеальный источник растительного белка – бобовые культуры. Стручковая фасоль, горошек, чечевица, соя необычайно богаты клетчаткой, витаминами, железом, кальцием и углеводами. Они просто незаменимы в диабе-

ПОМНИТЕ: Если ингредиенты подобраны правильно, блюдо получится отменным. Готовьте, руководствуясь нашим «рецептом», и все члены вашей семьи будут здоровы и полны сил. Приучайте детей с самого маленького возраста к азам здорового питания. Если правильное питание – это основное блюдо, рекомендуем дополнить его гарниром из физических упражнений и десертом в виде активного семейного отдыха. Тогда прием пищи принесет массу удовольствия и приятных моментов! Ирина Винки

ǏǨǒǔǑ ǑǕǔǍǖǚǒǝǍ ǎǒǞǜǘǍǟǚǛ

̛̜̦̔̌̚ ̛ ̨̛̪̹̏ ̨̹̯̬͖ ̨̨̪̬̔̍ ̛ ̨̡̱̭̯̦̌̏̌ ̡̨̛̬̦͖̌̏̚ ̨̡̬̬̯̌̌̍̌̚ ̛̜̦̔̌̚Ͳ̨̡̪̬̖̯͖̌ ̛̛̛̦̱̣̦̼̜̔̏̔̌̽ ̨̛̪̹̏͗

̨̹̯̬͖ ̡̨̣̥̬̖̖̦͖̌̍̏ ̨̦͖̍̌̔

̨̡̪̬̼̣͖̏̌ ̨̡̪̱̹̖͖̔ ̸̵̨̖̣̏͘

˄ʶˀʤˌʤ˔ ʽʶʻʤ͕ ʺˏ ˄ʶˀʤˌʤʫʺ ʦʤˌ˄ ʮʰʯʻː͊ ʶʤˋʫˁ˃ʦʫʻʻʽ ʰ ʦ ˁˀʽʶ͊

Ò° }È ºĆËÎĆ© Ò° }È Ò ¹º}¯È°}È ÒÏĆËãÒ® ÒÏ }ºÎÒ Ò° }È Ò ¹ºãÒ¯ºm}È ĉ ­ Ò° }È }ºm¯ºm©² ¹º}¯© Ò® Ò° }È Ò °äËÓÈ Óȹ˯ÓÒ}ºm ¹ ²ºm©² ¹ºĆ ĉË}

Приёмные пункты:

ǜǽǵ ǼǽDzDZȇȌǯǸDzǺǵǵ ǷȀǼǻǺǭ ǾǷǵDZǷǭ ˁ̯̬̌̌Ͳʯ̨̬͕̌̐̌ϭϰϭ ̯̖̣͘ ;ϴϰϲͿ ϵϳϮͲϵϮͲϬϭ͕ ϮϬϬͲϯϬͲϵϬ ʿ̨̖̼͕̍̔ ϲ ̯̖̣͘ ;ϴϰϲͿ ϵϳϮͲϵϮͲϬϯ www͘ŵĂƌŬŝnjĂͲƐ͘ƌƵ

- ТЦ "Мелодия", - ТЦ "Глобус", - ТЦ "Вавилон", - ТЦ "Орбита",

- ТЦ "Гагаринский", - ТЦ "Мартеница", - ЖК "Молодежный", - Офисный центр "Фариаль"

269-50-05 www.ellaundry.ru

Роднулечка

49

Семейный отдых

ÊÀÍÈÊÓËÛ ÁÎÍÈÔÀÖÈß

– Ну, как отпуск? – спросила я у коллеги, которая только что вернулась из Турции.

– Ой, – вздохнула моя красивая и загорелая приятельница. – Мы же с детьми ездили, а от такого отдыха еще отдыхать надо. У нее двойняшки – мальчик и девочка, лет по 5. «Мы с детьми отдыхаем только в Турции, – рассказывает коллега. – Там более-менее для детей все есть – и что поесть, и чем заняться. Так что, детям весело и здорово. На родителях же – дополнительные заботы и ответственность: чтоб не перекупались, не обгорели, не съели, что нельзя. А взрослым-то тоже отдыхать хочется! Но с малышами не очень получается – ночью в баре не посидишь, на танцы не сходишь, на интересную экскурсию не поедешь, да и за обедом лишний бокальчик вина не пропустишь. Семья с детьми живет по детскому режиму, в отпуске – то же. Многие проблемы решаемы, если брать с собой няню или бабушку, но это накладно, да и бабушка тоже хочет отдыхать». От своих приятельниц, которые выезжают куда-то с детьми, я слышала разные истории: к одним чуть ли не на целый сезон «прибилась» маленькая девочка, папа которой

50

Роднулечка

развлекался, как хотел, в баре и на пляже. Другим пришлось приводить в чувства совершенного незнакомого четырехлетнего мальчика из соседнего коттеджа, родители которого ушли праздновать мамин день рождения, уложив малыша спать в незнакомом месте. КОММЕНТАРИЙ ПСИХОЛОГА: Ребенок – это ответственность, к которой нужно быть готовым еще до его рождения. Малыш не виноват в том, что часа без вас провести не то, что не хочет, а не может по ряду физиологических и психологических причин. Гуляя в субботний вечер в парке Гагарина, я очень часто вижу молодых мамочек с колясками в одной руке и бутылкой пива – в другой. Выбор и вправду очень тяжел: бутылка или ребенок, тут надо подумать... Конечно, никто не застрахован от ошибок, но одно дело ошибаться при выборе новой работы или при расчетах бухгалтерского баланса, а другое – ошибаться при воспитании своего ребенка и думать, что это легко будет исправить потом. Такие ошибки могут иметь очень серьезные последствия: от немалой суммы денег, потраченной на годы психотерапии для уже

выросшего ребенка, до летальных случаев, когда родители выставляли коляску с ребенком на балкон и случайно забывали про время, пока ребенок умирал от переохлаждения. Родительская неготовность быть родителем доводила и до забывания детей в машинах под раскаленным солнцем, что приводило к мучительной гибели ребенка. Конечно, эти ужастики нельзя поставить в один ряд с бокалом вина за ужином, но это реальные истории, которые случились из-за того, что ребенка-то родили, и даже любят его, и заботятся о нем, а вот ответственность за новую жизнь так и не пришла… ИСКУССТВО СЕМЕЙНОГО ОТДЫХА Всегда интересно наблюдать за семьями где-нибудь в кафе, в парке – да и вообще везде, где гуляют нарядные дети и родители, которые вот сегодня всей семьей торжественно вышли в свет – отдохнуть и развлечься. Зимой в парке Гагарина построили деревянные горки, с которых можно было скатываться на больших «ватрушках»: их давали напрокат. Рядом с нами в очереди стояла семья: мама-папа-два сына, уже

Роднулечка

51

Семейный отдых

большие, лет 10–12. И вот они стоят и ругаются: родители спорят, хватит одной ватрушки на двоих или нет. Дети страдают. Видно, что «в друзьях согласья нет». И я, как сторонний наблюдатель, не могу понять, почему выходной день, развлечение – превращаются в трату нервов? Как этого избежать? Хорошо, когда можно обговорить заранее: мы пойдем в парк, возьмем вам одну ватрушку на двоих. А если условия еще не ясны? КОММЕНТАРИЙ ПСИХОЛОГА: Большинство проблем от недопонимания между людьми от того, что мы часто даже не разговариваем друг с другом о важных вещах. На примере той же самой ватрушки. Допустим, мама настаивает на том, чтобы ватрушка была одна, а папа – чтобы две, и они стоят и меряются громкостью голоса на глазах у детей. Начнем с того, что дети вообще не должны видеть,

как их родители ведут себя, мягко говоря, некрасиво, иначе они перенимают это поведение и считают его нормой. Во-вторых, когда нет согласия между родителями, то и дети не знают, кого им слушать, так как выбрать между папой и мамой не может ни один ребенок, и начинают испытывать тревогу… А на самом деле, возможно, мама хочет сказать: «Две ватрушки – это дороговато, они могут уместиться и на одной, зато на сэкономленные деньги мы сможем купить им что-то другое, например...». А папа хочет сказать: «У них и так одна комната на двоих, и игрушки общие, пусть хотя бы сейчас они получат каждый свое, а деньги мы еще заработаем». И тогда это уже вопрос приоритетов и взвешенных решений без криков и последствий. Даже в таком маленьком вопросе, как организация отдыха своих детей.

ÄÅÐÅÂßÍÍÛÅ ÈÃÐÓØÊÈ ÐÀÇÂÈÂÀÞÙÈÅ ÈÃÐÛ ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН ПО ОПТОВЫМ ЦЕНАМ

WWW.САМАРИК.РФ

ÌÀÃÀÇÈÍ ÐÀÇÂÈÂÀÞÙÈÕ ÈÃÐ , г.Самара, ул. Победы,

52

Роднулечка

В ОБЩИХ ЧЕРТАХ Чем ближе выходные, тем лихорадочнее одна моя знакомая придумывает, куда отправить на выходные старшего ребенка. Когда ее семья проводит целый день вместе, начинаются ссоры и скандалы. А тут жизни и спокойствию угрожают 2 недели, а то и месяц – когда оба ребенка все время перед глазами. Как не сойти с ума обеим сторонам? КОММЕНТАРИЙ ПСИХОЛОГА: Если честно, я не знаю, как прокомментировать этот вопрос… Дело именно в том, что ваше чадо и так все время находится в саду, школе, с няней... И работаем мы помногу, и времени ни на что не хватает... А тут предоставлен целый месяц, чтобы растить, любить, показывать мир, узнавать своего детеныша: какие новые привычки появились, какие черты характера начали вырисовываться, что ему стало интересно, а что потеряло смысл, чему он уже научился. Ведь его детство пройдет очень быстро, и вскоре, когда вы, наконец, захотите уделить ему месяц, который пожадничали сейчас, он скажет: «Знаешь, мам, у меня дела, давай потом». И когда он станет колючим подростком, вы, укалываясь об его иголочки в очередной раз, будете вспоминать своего маленького непоседу и жалеть о времени, которое не провели вместе с ним. Любовь Коренева

!" # # $#%& '" % ! %! " ! # ' $ () #

Роднулечка

53

Семейный SHOPPING-ГИД

ÂÅÑÅËÀß ÏÐÈ×ÅÑÊÀ Каждый родитель знает, насколько тяжело постричь малыша в парикмахерской, условия которой соответствуют несложным требованиям взрослого человека. Зачастую, стрижка непоседы превращается в целое приключение для молодых родителей. Ребёнок чувствителен к любым, даже самым незначительным элементам обстановки заведения. Исключительную важность приобретают не только профессиональный стаж парикмахера, но и его познания в области педагогики и психологии. Приятная обстановка поможет ребенку получить удовольствие от посещения парикмахерской.

П

огружение в сказочный мир детских фантазий, будоражащее воображение даже взрослых, – как сложно представить это вкупе со стрижкой! Лишь недавно у нас в городе появились отделения детских парикмахерских, готовые обслужить по высшему разряду самых неусидчивых и любопытных маленьких клиентов! В их арсенале множество элементов декора и техники, способные возбудить детский интерес, отвлекающий ребёнка от самой стрижки так, что поход в парикмахерскую станет весёлой игрой, увлекательным путешествием, которое захочется повторить ещё не раз! Первоклассные мастера, игровой уголок, где ребенок может поиграть до начала стрижки, привыкая к окружению, а также специальное детское парикмахерское оборудование (кресла-машинки, кресла-мотоциклы, детские стулья, мойка и специализированный инструмент) – вот лишь малая часть того, что ждёт Вас в детских парикмахерских! Любимые мультфильмы, аквариум, игрушки с головоломками скрасят ожидание как детям, так и их спутникам, а с командой профессионалов игра не закончится даже с началом стрижки! Наградой за «волевой поступок» маленькому клиенту может быть подарок. Стрижка – не единственная область услуг,

54

Роднулечка

предоставляемая парикмахерскими. В некоторых из них найдётся мастер-визажист, который с помощью детского грима (аквагрим из натуральных компонентов на водной основе, без аллергенов) превратит вашего непоседу в тигренка, медвежонка, лисичку и любого персонажа мира детских фантазий. Юная принцесса захотела серёжки? И с этой задачей справятся в студии детской красоты. Профессионалы сделают все быстро и безопасно, как того желает каждая мама. Для принцесс постарше в детских салонах красоты существуют самые разные курсы и мастер-классы. Уроки помогут девочкам найти и сформировать собственный имидж, научив правильно сочетать костюм, прическу и макияж для разных случаев. Покажут, как самостоятельно, грамотно и безопасно делать макияж и маникюр, научат заплетать косички разными способами, расскажут о правильном уходе за волосами. Занятия обычно посещают девочки от 6 лет. По мнению педагогов, именно с такого возраста, с 6–7 лет, необходимо систематичными занятиями закладывать и укреплять основы безупречного вкуса. Кучканова Оксана

ЧТОБЫ РАССТАВИТЬ У СЕБЯ ДОМА ТАКОЕ КОЛИЧЕСТВО РАСТЕНИЙ, ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ: 1000 КАШПО, 1 ТОННА ЗЕМЛИ, 24 КВ. М. ГОРИЗОНТАЛЬНОЙ ПОВЕРХНОСТИ.

ПРОСТО НАБЕРИ

220-05-25

ВЫЕЗД СПЕЦИАЛИСТА, ЗАМЕР И КОНСУЛЬТАЦИЯ ПО РАСТЕНИЯМ – БЕСПЛАТНО

НО ВЫ МОЖЕТЕ ЗАКАЗАТЬ «ЖИВУЮ СТЕНУ» У НАС И ПОЛУЧИТЬ ЗИМНИЙ САД С АВТОМАТИЧЕСКИМ ПОЛИВОМ ВСЕГО НА 1,5 КВ.М. ПЛОЩАДИ ПОЛА. ВРЕМЯ УСТАНОВКИ – 2 ДНЯ. Роднулечка

55

Лица

«ÁÛÒÜ ÄÎÑÒÎÉÍÛÌ ÏÐÈÌÅÐÎÌ ÄËß ÑÂÎÈÕ ÄÅÒÅÉ – ЭТА ЦЕЛЬ ВСЕГДА ОСТАЕТСЯ ДЛЯ МЕНЯ ГЛАВНОЙ»

r!%*, 3“C%е2шq…е%!г%ге %2ц%"“2"=м,…= dе БОЛЬШАЯ СЕМЬЯ БОЛЬШАЯ РАДОСТЬ! Сколько у Вас детей? Всего 8 детей – 4 девочки и 4 мальчика, старшей дочери 19 лет, она студентка Юридического университета, младшим – Тимофею и Ефрему – по 3 года. Вы с самого начала хотели иметь большую семью или это желание возникло по мере прибавления детей в семье? Иметь большую семью мы хотели с самого начала. Почему? Перед нашими глазами был положительный опыт больших семей среди наших друзей и знакомых. Мы смотрели на взаимоотношения между членами этих семей, как они почитают друг друга, как старшие дети, помогая родителям, заботятся о младших, как старшее поколение окружено вниманием, заботой и любовью, и нам очень понравилось, что люди живут большой семьей и проявляют практическую любовь друг к другу. И мы с супругой захотели иметь большую семью, чтобы воссоздать в ней такие отношения.

56

Роднулечка

Многие родители, особенно отцы, считают, что, для того чтобы содержать большую семью, надо иметь достаточно крепкую материальную базу. В Вашем случае наличие большой семьи зависит от крепкого материального положения? Для нас с женой всегда был важен такой принцип: если Бог дает жизнь ребенку, то с его рождением Он дает и материальное обеспечение. Поэтому у нас не стоял вопрос о том, что обязательно должна быть определенная сумма, чтобы родить одного, двух или трёх детей. И в жизни мы увидели, как с рождением каждого ребенка благосостояние нашей семьи возрастало. При этом, безусловно, нам, как родителям, надо было думать, трудиться, действовать, и все получилось! ПРИОРИТЕТЫ ВОСПИТАНИЯ В каких направлениях Вы развиваете своих детей? Мы развиваем своих детей в нескольких направлениях, причем участвуем в этом вместе,

Отец. Папа. Папочка. Наши успехи или провалы, победы или поражения, наша сила или боль… Как много нитей нашей сегодняшней жизни незримо тянутся к особенным отношениям – отношениям с отцом. Какими были эти отношения? Что они нам дали? Как повлияли на нашу жизнь? Какая фраза слетает с наших уст, когда мы думаем о папе: «Ты лучший!» или «Мне тебя так не хватало!»? Как бы то ни было, наступает момент, когда мы сами становимся в позицию родителей и можем избежать тех ошибок, которые когда-то были допущены по отношению к нам. Главный вопрос – как? И тут на помощь приходят вдохновляющие примеры мужчин, которые смогли реализовать свою роль отца в лучшем варианте. Безусловно, таким примером является Сергей Демин, успешный бизнесмен, общественный деятель, организовавший более 50 реабилитационных центров для зависимых в СНГ и Европе, любящий муж и замечательный отец восьми детей. С ним мы и поговорили о практических уроках отцовства.

хотя основная нагрузка, безусловно, на супруге. Во-первых, приоритетом остается освоение основной школьной программы, здесь дети, как правило, справляются без труда, но при необходимости посещают дополнительные уроки по математике, английскому, немецкому. Во-вторых, мы стараемся развивать детей творчески, учитывая их способности и предпочтения. Трое из наших детей окончили музыкальную школу по классу фортепиано и скрипки, кто-то из детей еще учится в ней, в том числе игре на флейте. Некоторые дети учатся в художественной школе, некоторые в танцевальной студии (причем периодически ездят с выступлениями по стране и за границу), кто-то посещает занятия по дизайну, кто-то может совмещать сразу несколько направлений, добавляя сюда еще и занятия по плаванию. Наши дети практически целый день находятся на занятиях, через учебу привыкают трудиться, брать ответственность, развиваться. В-третьих, мы учим детей предпринимательству, по жизни они не должны быть потребителями с мышлением, что им кто-то что-то должен, наоборот, их должны отличать предприимчивость, активная позиция. Для этого по достижении определенного возраста мы даем им возможность и действующие модели, и они могут заработать деньги самостоятельно. Конечно же, мы развиваем своих детей духовно,

потому что только нравственно воспитанный ребенок, который любит Бога и людей, сможет выстоять в самых сложных жизненных ситуациях и остаться человеком. Поясните, пожалуйста, как именно вы воспитываете в детях предпринимательские навыки. Главное, детям нравится это? Где-то с 10-летнего возраста мы каждому из детей выделяем определенную сумму для старта и предлагаем варианты и модели. Мальчики могут на эту сумму закупить термосы и разносить горячий чай в свободное от учебы время, могут купить на эту сумму сырую кукурузу, сварить ее и продать на пляже и т. п. Девочек мы научили шить банты к 1 сентября. Причем мы помогаем детям планировать это время, сделать необходимые закупки. Исходную сумму дети возвращают. А вот добавочную оставляют себе на покупку актуальных для них вещей, в том числе различных гаджетов (телефонов, ноутбуков и т. д.). Бывает, что ребенок заработал, но до крупной покупки, скажем, велосипеда, ему не хватает определенной суммы, в этом случае мы вносим недостающую сумму. Мы помогаем им планировать, закупки делаем. Детям нравится зарабатывать самим, потому что они видят плоды своей работы. Главное, что их отношение к тому, что они сами приобрели, совсем другое получается, очень бережное.

А что, на ваш взгляд, в воспитании ребенка важнее – развить талант или характер? Развивать Богом данный талант очень важно. Но, на мой взгляд, безусловным приоритетом является развитие характера, потому что мир знает много талантливых негодяев, у которых не сформированы такие базовые ценности, как честь, почитание родителей, уважение к старшим. При всем внешнем лоске и видимом успехе такие люди несчастливы сами и не могут сделать счастливыми окружающих. Сначала характер, потом талант. Как у Вас получается воспитывать в детях такие качества, как самостоятельность и ответственность? Мы всегда планируем совместно жизнь семьи, распределяем время. У каждого есть свои сферы ответственности с учетом способностей детей и количества свободного времени: кто-то готовит завтрак, кто-то делает уборку, кто-то из старших помогает с домашним заданием младшим, кто-то наводит порядок во дворе и т. д. Потом мы садимся и совместно анализируем, что получается, а что нет. Ответственность воспитывается через четкую организацию и распределение работы, когда каждый ребенок понимает, что от него и его отношения к своему участку работы зависит комфорт в доме и в целом атмосфера в семье. Со временем навык ответственности

Роднулечка

57

Лица сопровождается все большей самостоятельностью, когда ребенка уже не надо контролировать, когда навык и мотивация достаточно крепки, чтобы он делал то, за что в ответе. Летом нашему старшему сыну исполнилось 18 лет, мы полностью отпустили его в самостоятельную жизнь, он переехал в столицу, сам работает, сам снимает жилье, сам ставит цели, сам их достигает. Я очень рад тому, что именно так все складывается, потому что как отец я сделал для него главное – воспитал в нем характер, ответственность. И сейчас самостоятельность даст ему больше шансов состояться профессионально и личностно. ДЛЯ ДЕТЕЙ ВСЕГДА ЕСТЬ ВРЕМЯ Как Вас, бизнесмена, общественного деятеля и отца большого семейства, на все хватает? Есть семьи, в которых и с одним ребенком едва справляются, а есть многодетные родители, которых и на семью, и на творчество, и на благотворительность хватает. Вся суть в том, как человек подходит к себе: если он обучается, развивает себя, учится управлять своим временем, учится планировать, мыслить, работать, делать приоритетные дела первостепенной важности, управляет собой и своей жизнью, то, в принципе, человек может быть и при больших нагрузках и большой ответственности весьма эффективным. Я для себя решил, что мне не обязательно быть везде и делать всё, нужно – поднять людей с лидерской позицией, единомышленников, вдохновлять их совместно идти к цели и научить, как это делать. Качественное изменение жизни, постоянный рост, эффективность – от этого все только выигрывают – и моя семья, и мои сотрудники, и мои партнеры. Опишите Ваше время с детьми. Как у Вас получается для каждого находить время? Возвращаясь домой, я всегда смотрю по ситуации, кто из детей в каком настроении. Если я замечаю, что есть какие-то проблемы, я реагирую сразу, обязательно вникаю в ситуацию, стараюсь помочь. Вообще, когда я дома, я стараюсь обнимать детей, осо-

58

Роднулечка

бенно младших, брать на руки. У нас в семье есть традиция – совместный вечерний ужин, когда мы кушаем, общаемся, каждый из детей рассказывает о своих событиях, мыслях, переживаниях, что хорошего было. Во время завтрака мы обычно сверяем планы и, если я вижу нерешенные вопросы у кого-то из детей, то мы отдельно с ним встречаемся, чтобы поговорить и разрешить ситуацию. А вообще, мы часто семьей ходим в кино, ресторан, на прогулки и очень любим путешествовать вместе. Совместное время – это большая ценность для нашей семьи. ДВИГАЯСЬ К ГЛАВНОЙ ЦЕЛИ ЖИЗНИ Какие советы Вы могли бы дать отцам, на что обратить внимание в воспитании девочек и что взять за приоритет в воспитании мальчиков? Девочкам внимание и дружба отца дают невероятное чувство защищенности, благодаря которому им незачем искать мужское внимание на стороне. Любовь отца вымещает всякое чувство ущербности и низкой самооценки у дочерей. Как проявлять эту любовь? Находить время для систематического общения, во время которого дочку можно обнять, погладить по голове, сказать ей, какая она красивая, похвалить за успехи, ободрить ее, если что-то не получается. Ободрение отца очень важно для детей, девочкам оно помогает сформировать здоровую самооценку и уверенно двигаться по жизни. Именно из уст отца дочка должна слышать о верных ценностях, правилах достойного поведения, интимной чистоты. Мои дочки частенько советуются со мной, что им лучше надеть, спрашивают, как они выглядят. При этом я вижу, как близко они воспринимают мою отцовскую любовь и внимание. Для мальчиков важно совместное дело, когда мы вместе с ними что-то планируем, вместе ставим цели, вместе их достигаем. В процессе того, как мы вместе с ними что-то готовим, мастерим, занимаемся машиной, происходят два очень важных процесса.

Во-первых, через совместный труд у сыновей формируется навык ответственного отношения к делу, во-вторых, в это время идет непринужденная беседа, когда я как отец учу их мужеству, важным принципам жизненным, словом, наставляю их. Для мальчиков, я вижу, эта форма более приемлемая и желаемая. Лекции с ними не работают. Мои сыновья очень любят время, когда я хожу с ними в походы, потому что эти события формируют их характер. Когда мы восходим на гору, преодолеваем трудности, усталость, у нас есть чувство плеча, взаимопомощи, когда мы ориентируемся по самому слабому, помогаем друг другу. Все это сыновья хорошо запоминают и потом применяют в жизни на уровне дел и отношений. Получается ли у Вас для каждого из Ваших детей быть другом? Со всеми своими детьми я нахожусь в дружеских отношениях. Думаю, что это зависит от отца. Если он встает в позицию «я здесь главный, а вы должны выполнять мои распоряжения», то тогда, конечно, о дружбе и речи быть не может, а нет дружбы – нет откровенности, соответственно, многие процессы происходят, а ты не видишь и не можешь на них повлиять. Поэтому важно выстроить дружеские отношения со своими детьми. Каким, на Ваш взгляд, должен быть хороший отец? Хороший отец должен быть положительным примером для своих детей, быть духовной, образованной личностью, мудрым человеком, который воспитывает правильные жизненные ценности, практически показывает, как нужно жить, достигая цели. А еще хороший отец должен быть честным: если что-то неправильно сделал, проявил гнев или несправедливость, он может признать это, извиниться и сказать: «Я был не прав». Быть достойным примером по жизни – вот цель настоящего отца. Да, у меня есть цели в бизнесе, в общественной деятельности, но эта цель всегда остается для меня главной. Беседовала Нина Лучко

8-917-013-74-74

Аккция дей Ак Акц Акци ействует до 3 30.

30 0 07.20 7.20 7. . 01 14 4 г. г

Роднулечка

59

обрые традиции Д Домашний очаг

15 мая с 1993 года отмечается Международный день семей. Он учрежден Организацией Объединенных Наций и считается самым представительным семейным праздником. Всероссийский День семьи, любви и верности – 8 июля.

60

Роднулечка

Н

аша страна начала отмечать его с 2008-го года, который был провозглашен годом семьи. Инициатива празднования, кстати, была поддержана всеми традиционными религиозными организациями России, ведь идея чествования семьи не имеет конфессиональных границ.

1 июня, как известно, отмечается Международный день детей, или по-другому, День защиты детей. Этот праздник – долгожитель, его решили проводить в 1925 году, на Всемирной Женевской конференции, посвященной вопросам благополучия

детей. А благополучие ребенка, безусловно, в первую очередь, обеспечивает семья, его родители. И не случайно, видимо, в 2012-ом году в первый день календарного лета решили отмечать еще и Всемирный день родителей. Так что, 1 июня также может полноправно считаться настоящим семейным праздником. Все эти даты призваны напомнить обществу об общечеловеческих ценностях, о том, что именно семья является их хранительницей и источником любви, дружбы, уважения, согласия. Семья – первая ступень социализации человека, основной институт общества, фактор его стабильности и развития, его фундамент. Семья – то, без чего человек не может существовать. По сравнению с другими особыми днями в календаре, такими, как 23 февраля, или 8 марта, или Новый год, семейные праздники все же не так примечательны – их не отмечают с большим размахом, не напоминают о них с утра до вечера по радио и телевидению, не делают в честь них специальных выпусков газет и журналов. Эти праздники пока не становятся весомым поводом членам семьи собраться вместе за одним столом. Хотя дни, посвященные семье, очень важны, особенно в XXI веке, когда ценность, необходимость семьи в жизни каждого человека перестает быть столь очевидной, и некоторые всерьез убеждены, что смогут быть полноценно счастливы

и без нее. Матери растят детей без отцов, не понимая, что как бы они ни старались, не смогут заменить ребенку обоих родителей, не осознают, чего лишает себя и будущее поколение. Отцы снимают с себя ответственность за данные обещания, сдаваясь при первом домашнем шторме, и уходят, продолжая поиски счастья вне семьи, не понимая, что только там его и можно обрести, но не даром, а трудом. И новые поколения растут с мыслью, что так и должно быть, что это в порядке вещей, что полноценная семья – это не норма, а исключение, это не для всех. Но в своей независимости, в своем одиночестве, в своей «ничейности» человек становится гораздо более уязвимым для ударов судьбы. А семья – это наш щит, наш дом – это наша крепость. Чтобы не забывать об этом, чтобы дети вырастали с пониманием этого, нужно чаще держаться за руки, в прямом и переносном смыслах. К переносному смыслу, среди прочего, относится традиция с размахом, торжественно отмечать эти пока что бледно-красные дни в календаре, посвященные семье. К тому же всегда можно обвести в кружок еще одно число, любое, какое понравится всем домашним, и отмечать его как день своей семьи – лишним не будет. Потому что семья – то, чему стоит радоваться каждый день, драгоценный подарок жизни. Евгения Новикова

Роднулечка

61

Модная страничка

! " #$ # % & ' $( ) *& ' $#+% Роднулечка

63

Адреса бесплатного распространения журнала «Роднулечка» ДЕТСКИЕ ПОЛИКЛИНИКИ ГП №1 – ул. Молодежная, 4, тел. 240-64-10 ГП №3 – ул. Молодогвардейская, 202, тел. 337-70-52 ГП №3 – ул. Дачная, 27-а, тел. 338-19-39; ул. Самарская, 89 ГП №4 – пр. Кирова, 323, тел. 956-03-08 МСЧ №5 – ул. Елизарова, 34, тел. 958-07-77 Гор. больницы №6 – ул. Аэродромная, 126, тел. 262-82-43; ул. Сорокина, 1, тел. 262-49-97 ГП №8 – ул. Енисейская, 8-а, тел. 995-30-08 ГП №9 – ул. Революционная, 89, тел. 334-19-90; ул. Ново-Садовая, 34, тел. 334-22-19 ГП №10 – ул. Средне-Cадовая, 14, тел. 927-62-22; ул. Сов. Армии, 133, тел. 224-26-50 ГП №13 – ул. Дзержинского, 12, тел. 264-82-62; пр. Карла Маркса, 15, тел. 336-76-19 МСЧ №14 – ул. Ново-Садовая, 200-а, тел. 994-80-90 ГП №15 – ул. Стара Загора, 70, тел. 951-89-54 «Утенок», детский реабилитационный центр, пр. Металлургов, 56, тел. 954-02-58

ЖЕНСКИЕ КОНСУЛЬТАЦИИ ГП №1 – ул. Тополей, 12, тел. 952-56-18 ГП №3 – ул. Арцыбушевская, 175, тел. 336-32-12 ГП №4 – ул. Ташкентская, 192, тел. 956-75-16 ГБ №4 – ул. Мичурина 125, тел. 312-55-03 МСЧ №5 – ул. Республиканская, 56, тел. 342-54-51 Гор. больницы №6 – ул. Сов. Армии, 56, тел. 269-35-03; ул. Аэродромная, 97, тел. 261-22-77 Гор. больницы №8 – пр. Кирова, 235, тел. 995-39-61 ГП №9 – ул. Больничная, 20-а, тел. 263-86-69 ГП №10 – ул. Физкультурная, 80, тел. 995-55-81 ГП №13 – ул. Гагарина, 75, тел. 260-81-37; пр. Карла Маркса, 6, тел. 336-23-84 МСЧ №14 – ул. Ново-Садовая, 311-а, тел. 994-57-13 ГП №15 – ул. Фадеева, 56-а, тел. 930-10-89 МСЧ №2 – ул. Металлистов, 10, тел. 996-87-85

СТОМАТОЛОГИЧЕСКИЕ КЛИНИКИ Сеть стоматологических клиник «Планета 32» ул. Красноармейская, 99, тел. 37-38-233, 37-38-243 ул. Стара Загора, 132, тел. 342-19-19, 9-566-566 Стоматологическая клиника «Формула улыбки» ул. Ново-Вокзальная, 146-а, тел. 993-46-50

ЧАСТНЫЕ ДЕТСКИЕ КЛИНИКИ Медицинский центр «Здоровые дети» ул. Никитинская, 79, тел. 340-05-64 пр. Кирова, 314, тел. 240-63-03

64

Роднулечка

Детский медицинский центр «Детский доктор» ул. Ерошевского,19, тел. 335-85-00 Детская поликлиника «ИДК» ул. Митирева, 16 / ул. Гагарина, 30, тел. 342-62-62 Медицинская клиника «Призвание» ул. Садовая, 256, тел. 240-30-82 «РЕАЦЕНТР» – Самарский Терапевтический комплекс Ново-Вокзальный тупик, 21 а, тел. 205-03-43 Детский поликлинический центр «КОСМА» 5-я Просека, 99-б, тел. 30-222-00 ул. Ново-Садовая, 106-б, тел. 276-01-77

МЕДИЦИНСКИЕ ЦЕНТРЫ Медицинская компания «ИДК» ул. Энтузиастов, 29, тел. 342-62-62 ул. Ново-Садовая, 139, тел. 342-62-62, «МЕДГАРД», многопрофильный Лечебнодиагностический комплекс ул. Гагарина, 20-б, тел. 260-57-61 ЛДЦ Иммунологии и Аллергологии ул. XXII Партсъезда, 43, тел. 930-62-16 Медицинский центр «Самарская школа ультразвука» ул. Ново-Садовая, 8/1 ул. Ново-Садовая, 19, 202-88-65, 202-88-66 Медицинский Лучевой Центр ул. Базарная, 30, тел. 373-30-30 «Здравница», медицинский центр ул. Венцека, 78, тел. 310-12-11 Альфа-Центр здоровья, медицинский центр ул. Галактионовская, 157, тел. 273-80-80, www.alfazdrav.ru Лечебно-оздоровительный Центр Экологии Человека «Matreshka Plaza» ул. Енисейская, 62-а, тел. 933-30-30 Дорожная клиническая больница (Детское отделение) ул. Агибалова, 12, тел. 372-21-58, 372-21-59 Медицинская лаборатория «Пробирка»: ул. Свободы, 192, тел. 996-96-86 ул. Аврора, 199, тел. 200-12-18 ул. Пензенская, 71, тел. 200-12-99 Клиника «Панацея» ул. Тухачевского, 88, тел. 247-73-09

РОДДОМА Родильный дом, городская клиническая больница №2 им. Н.А. Семашко ул. Дыбенко, 165, тел. 262-47-74 «Здоровые наследники», медицинская клиника ул. Санфировой, 104, тел. 222-01-88

ФИТНЕС КЛУБЫ Фитнес-клуб «LUXURY FITNESS» ул. Солнечная, 30, тел. 372-50-50 Fizкультура, семейный спортивный клуб ул. Ерошевского, 18, тел. 230-00-66 «Гейзер», спортивно-реабилитационный центр ул. Ново-Садовая, 353-б, тел. 925-99-49 Фитнес-клуб «Планета фитнес» МТЛ «Арена» ул. Советской Армии, 253а тел. 276-96-69 ул. Красноармейская, 153, тел. 372-63-72 «Оле», детский бассейн Московское шоссе, 57, тел. 372-59-42

СТУДИИ ДЕТСКОГО РАЗВИТИЯ Центр развития ребенка «Любознайки» пр. Карла Маркса, 29, тел. 8-927-70-45-130 ГДС «Марамель» пр. Кирова 391 «А», ТРЦ «Детский» (М5), цокольный этаж., т. 248-05-52 «Вундеркинд», сеть центров детского развития ул. Советская, 35-а ул. Стара-Загора, 56 ул. Гагарина, 53 ул. Демократическая, 4 6-я Просека, 143 ул. Революционная, 5, тел. 248-43-38 972-16-21 (единая справочная) Детская студия «Granny’s Tale» ул. Братьев Коростелевых, 268, тел. 8-987-955-23-05, 205-2-305 «МТЛ-Плюс», начальная школа-полупансион ул. Братьев Коростелевых, 280 / ул. Пушкина, 280, тел. 270-66-90 Семейный центр «Оберег» пр Масленникова, 41-1, тел. 268-10-88

МАГАЗИНЫ Сеть магазинов «Самарский Дом Игрушки» ТЦ «Апельсин», ул. Ново-Садовая, 305-а, 3 этаж ТЦ «Империя», м-н «Вело+Имерия», 4 этаж ТЦ «Аврора», ул. Аэродромная, 47, цок. этаж ТЦ «Русь на Волге», 4-й Проезд, 57 / Московское ш. м-н «Самарский Дом Игрушки», ул. Победы, 89 м-н «Самарский Дом Игрушки», пр. Металлургов, 8 м-н «Младость», ул. Стара-Загора, 92 м-н «Самарский Дом Игрушки», ул. Куйбышева, 76 м-н «Самарский Дом Игрушки», ул. Гагарина, 153 молл «Парк Хаус», Московское ш., 81, 2 этаж Сеть магазинов «Развивающие игры» ул. Сов. Армии, 219, ДК «Современник», 1 этаж ул. Дачная, 2, ТЦ «Айсберг», сек. 212, тел. 8-906-126-17-36 «Умница», сеть магазинов развивающих игр тел. 8-917-105-82-02 ул. Стара-Загора, 25, цоколь ТЦ «Гагаринский» пр. Кирова, 391-а, 3 этаж ТРЦ «Детский» (ТЦ «М5») «Подрастайка», детский магазин Стара-Загора, 25, цоколь ТЦ «Гагаринский», тел. 228-26-79 пр. Кирова, 391-а, 2 этаж ТРЦ «Детский», тел. 973-50-03 «Хобби-Тайм», магазин товаров для рукоделия ТЦ Апельсин, 3 этаж пр. Кирова, 391-а, ТРЦ «Детский» (ТЦ «М5»), Секция 309, тел. 973-50-94 «Маленький принц», сеть детских магазинов ул. Дачная, 2, секция 209, 2 этаж, ТРК «Айсберг», тел. 266-90-05 ул. Ново-Вокзальная, 146-а / Московское шоссе, факс 373-57-77 «Дочки-Сыночки», гипермаркет детских товаров Московское шоссе, 163-б, 4 этаж, ТЦ «Империя-2», тел. 240-61-90 ул. Аэродромная, 47-а, 4 и 5 этаж ТРК «Аврора», тел. 203-03-05