Athletic Durango Marzo 2015 by Athletic Durango

ATHLETICDGO MARZO 2015

SECCIONES DEPORTE

DIRECTOR GENERAL Jesús Gustavo Lugo Meza

4. Figuras Duranguenses. 6. Body Dance. 8. Axilas Perfectas.

DIRECTOR DE DISEÑO Sergio Montenegro Benítez

SALUD

EN PORTADA / A CONTRALUZ

JEFE DE EDICIÓN E INVESTIGACIÓN Saúl Mata Ortega

10. Cuida Tus Pies. 12. Acetilcolina.

NUTRICIÓN

DIRECCIÓN DE FOTOGRAFÍA Heriberto Elósegui Cross

16. Alimentos - Saciedad. 18. Mejora Tu Rendimiento. 20. Trofología.

FOTÓGRAFO SOCIAL Juan Francisco Chávez

IMAGEN

22. Miss Universo 2015 24. Playas Más Exclusivas 26. Cómo Seducir a una Mujer

CULTURA

34. Minni Pig. 36. Juego de Pelota. 38. Equinoccio de Primavera

SOCIAL

MAQUILLAJE Spa - Rosa Bonita

athleticdgo@hotmail.com athleticdgo

ZEPEDA CHEHAIBAR

DOMICILIO

VENTAS Cel. 618 1124531

50. Element Gym. 52. TRX Force 54. Expo Our Body 56. Carreras Durango.

CARLOS

REDES SOCIALES Andrés Vela Medina

Calle 5 de Febrero 4to Piso, Int. 401

46. Paseo Perruno

Athletic Durango

EDICIÓN MARZO 2015

athleticdgo

MALALA YOUSAFZAI

AMELIA EARHART

40 ATHLETICDGO MARZO 2015

FIGURAS DURANGUENSES

CONOCE A

DANIEL RÍOS TAEKWONDO

Con una larga trayectoria dentro del tekwondo, Daniel Ríos Delgado, es sin duda uno de los exponentes duranguenses más destacados dentro de este deporte, al grado de haber repetido durante tres años consecutivos su visita al podio dentro del máximo evento estudiantil del país, la Universiada Nacional, poniendo a la Universidad Juárez dentro de los primeros planos a nivel país.

-¿Cómo te iniciaste en el taekwondo? Inicié a los 4 años porque era un niño hiperactivo y le sugirió la psicóloga a mi mamá que entrara a hacer taekwondo para canalizar mi energía, no me gustó y me sacaron, y a los 5 años les dije a mis papás que me metieran a donde dan patadas, me metieron y así comenzó mi vida en el taekwondo hasta la fecha... Llevando una carrera de 1995 a 2015.

Siempre estamos en constante preparación, sólo aumentan las cargas de trabajo físico y táctico, agregando terapia psicológica y una alimentación balanceada.

-¿Qué personaje ha influido en tu carrera como deportista y por qué? Sin duda mi entrenador ya que ha sido uno de los mejores exponentes del taekwondo a quien admiro y respeto. Mi familia igual ha influido en mi carrera porque son quienes en todo momento me han apoyado para seguir adel ante en mi carrera de taekwondoín.

LOGROS DE DANIEL RÍOS DENTRO DEL TAEKWONDO Participación en el Pan Am Championships WTF G1. Participación en el US Open Taekwondo Championships. Medallista nacional de 2008 a 2014. 2008 subcampeón nacional élite (clasificatorio para el campeonato Panamericano). 2009 subcampeón Semana Nacional de TKD (estando preseleccionado nacional). 2010 medallista de bronce en selectivo nacional (rumbo a Juegos Centroamericanos y Copa del Mundo). 2011 medallista de bronce, en selectivo nacional adultos. Primer lugar en World taekwondo open. 2012 subcampeón en Universiada Nacional 2013 bronce en selectivo nacional adultos con miras al Campeonato Mundi al Subcampeón de Universiada Nacional. 2014 medallista de bronce en Universiada Nacional

-¿Cuántas horas de entrenamiento al día le dedicas al taekwondo? Dos sesiones diarias: una por la mañana de 8 a 10 y otra por la noche de 9 a 11. -¿En qué gimnasio entrenas y quién es tu entrenador? Entrenamiento técnico-táctico en el Gimnasio Moo Duk Kwan Victoria con el profesor Guillermo Herrera Álvarez Tostado y entrenamiento físico con el profesor Andrés Herrera de la Cruz en el Instituto Estatal del Deporte. -¿Cómo te preparas, previo a tus competencias?

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-¿Cuáles son tus metas dentro del taekwondo? Como todo deportista, ir a Juegos Olímpicos y ganar el mundial de la especialidad.

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DEPORTE

BODY DANCE Para quemar calorías

l body dance es un ejercicio cardiovascular en el que está inmersa la fusión de bailes y

Es una manera distinta y original de aprender a bailar individualmente o en grupo con la que aprendes a disfrutar de la música a través de movimientos y ejercicios sencillos y armónicos. Una sesión de body dance comienza con ejercicios previos de estiramiento y calentamiento, algo esencial en esta actividad y que le da una peculiaridad especial debido a los ritmos que emplean: ritmos latinos y divertidas melodías folk europeas y orientales. la estimulación cardiovascular y neuronal, así como a la capacidad de segmentación, elasticidad y comprensión rítmica. 1. 2. Mejora tu capacidad cardiorrespiratoria y resistencia. 3. Es excelente para mejorar la coordinación y agilidad. 4. Mejora tu expresión y desinhibición a través del baile. 5. Te ayuda a bajar de peso dado que puedes quemar hasta 700 calorías en una sesión intensa, además de reducir de talla. 6. Te libera del estrés y mejora tu autoestima. Por lo cual, el body dance es ideal para hombres y mujeres entre los 20 y 65 años, no se requiere ningún tipo de experiencia previa y el único requisito para practicarlo es no sufrir ninguna lesión muscular u ósea severa.

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DEPORTE

AXILAS PERFECTAS

SIN GORDITOS 1. Consume menos calorías diariamente. Lo esencial de una dieta de pérdida de peso es que debes quemar más calorías de las que consumes diariamente. Reduce las porciones que comes para fácilmente reducir la ingesta de calorías. Usa una calculadora online para saber el número de calorías que consumes diariamente, y así sabrás cuántas calorías debes reducir al comer. Necesitarás poner en la calculadora tu edad, peso, altura, género y tu nivel de actividad.

2. Enfócate en hacer al menos 150 minutos de ejercicio cardiovascular todas las semanas. Divídelo entre los días que vayas a hacer ejercicio para mantener tu metabolismo acelerado. Esto contribuirá a la pérdida de grasa en tus axilas y hará que empiecen a fortalecerse los músculos de la zona. Trotar o bailar no requieren equipamiento alguno.

tres veces por semana. mente, acuéstate recta en el piso (o en un mat de yoga, si tienes), coloca las piernas juntas y apoyadas sólo con la punta de los pies, y apoya el peso de tu torso en las manos, las cuales deben estar un poco separadas de tu pecho. En esta posición, estira y recoge los brazos hasta que estén completamente estirados, y hasta que tu pecho se acerque lo más posible al pecho, respectivamente.

Este ejercicio es excelente para eliminar la grasa de las axilas. Párate derecha, estira los brazos para colocarte en posición de cruz (simulando a Cristo en la cruz), con los brazos derechos, y haz 12 círculos grandes con los dos brazos a la vez hacia adelante. Luego 12 círculos grandes hacia atrás. Un breve descanso. Repite la operación pero ahora con círculos cortos. Así garantizas que se ejerciten todos los músculos de la zona. Si entendiste bien todos estos pasos, ya tienes la respuesta a como quitar los gorditos de las axilas sin mucho trabajo. Ten en cuenta que quizás pueda convenirte un plan completo de nutrición y ejercicios si tu problema no es sólo de grasa localizada sino más general.

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SALUD

a estructura de los pies es tan fuerte que los podemos abusar por años antes de sentir algún malestar. En Estados Unidos la podiatría o podología es una especialidad médica, requiere un nivel de maestría o doctorado. En algunos países de Latinoamérica la podiatría puede ser practicada con el estudio de algunos cursos cortos después de la secundaria. 1- Los podiatras o podólogos tratan desde callos en los pies hasta cirugías reconstructivas. 2- Las enfermedades en los pies varían mucho dependiendo la edad de los pacientes. Las personas jóvenes normalmente visitan un podólogo si tienen problemas de hongos o callos. Las personas mayores visitan al podiatra por deformaciones en los pies debidas a artritis, juanetes y otras enfermedades. Muchas veces estas deformaciones son el resultado de descuidos durante la juventud, o infecciones de hongos que nunca se trataron. 3- Se debe visitar un podiatra cuando hay dolor. Muchas de las condiciones de los pies pueden ser tratadas con remedios caseros o la pedicurista puede tratarlos. Pero cuando hay dolor se debe visitar al médico. El dolor puede ser causado por infecciones en las uñas, callos grandes, deformaciones, golpes o juanetes. 4- También se debe visitar al podiatra (podólogo) o al médico si se es diabético o si se padece de otras condiciones físicas como SIDA o problemas con el sistema inmunológico. En estos casos las personas no deben cortarse las cutículas y deben de tener mucho cuidado con los callos. 5- Los hongos en las uñas de los pies son muy resistentes. Es difícil eliminarlas sin usar medicinas fuertes recomendados por médicos. Las infecciones en las uñas causadas por hongos son muy comunes. 6- Las uñas de los pies pueden infectarse con hongos por las siguientes razones: • Presencia de pie de Atleta sin tratarse. Si sientes que los pies te pican frecuentemente usa un polvo medicado para eliminarlo, podría ser pie de atleta. • Usar zapatos muy apretados. • Usar los mismos zapatos todo el tiempo. Los zapatos necesitan recibir aire para matar las bacterias que se acumulan. • No lavarse y/o secarse bien los pies incluyendo el área entre los dedos. • Golpes en las uñas. • Contaminación al caminar descalzo en áreas públicas como gimnasios. • Contaminación a través de los instrumentos usados en las manicuras y pedicuras. 7- Las medicinas más usadas incluyen tratamientos completos por varios meses. Las uñas de los pies tardan hasta 18 meses en renovarse totalmente, por lo cual para ver los resultados de las medicinas es necesario esperar 6 meses o más. Las medicinas más fuertes se toman en tratamientos de 3 meses. Las cremas que venden en farmacias y tiendas muy difícilmente pueden eliminar los hongos en las uñas de los pies. Una vez que se ha determinado que se tienen hongos hay que tratarlos para evitar que se pasen a todas las uñas y causen deformaciones. 8- Los hongos en las uñas de los pies no son indicación de la limpieza de las personas. La contaminación puede ocurrirle a personas limpias. Si notas decoloraciones o cambios en el grueso de las uñas es el momento de preguntarte e investigar si tienes infecciones producidas por hongos. Es mejor tratar esta condición temprano para evitar complicaciones. En la mayoría de los casos las infecciones leves no producen molestias aunque a veces existe mal olor. Los tratamientos son largos y costosos, pero una vez que se tiene hongos hay que tratarlos ya sea inmediatamente o años después.

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CUIDA TUS

PIES

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SALUD

ACETILCOLINA

CONOCE TUS MÚSCULOS

a acetilcolina es un mensajero químico, un neurotransmisor liberado por las neuronas en muchas partes del sistema nervioso periférico. Por ejemplo, controla la contracción de todos los músculos voluntarios o esqueléticos. También afecta la contracción del músculo liso y del cardíaco. La acetilcolina está almacenada en vesículas sinápticas en las terminaciones nerviosas hasta que una señal eléctrica celular del músculo equipada con receptores que reconocen al neurotransmisor. DÓNDE SE UNEN LOS MÚSCULOS CON LOS NERVIOS Las células musculares esqueléticas o estriadas se contraen en respuesta al aporte del sistema nervioso. Una neurona motora contrae una célula muscular en una estructura denominada placa motora. La membrana celular del músculo contiene receptores nicotínicos sensibles a la acetilcolina. Estas moléculas receptoras, hechas de proteínas, se concentran cuando la acetilcolina es liberada. El receptor nicotínico es un canal ligando de sodio. Esto sodio en la célula muscular. EFECTO DE LA ACETILCOLINA EN LA MEMBRANA MUSCULAR de carga entre el interior y el exterior del músculo está reducida. Un tipo diferente de canal de sodio, que se activa en respuesta a la despolarización, permite un mayor ingreso de sodio y la onda de excitación se extiende a través de la membrana celular. Esto permite la liberación de iones de calcio desde sitios de almacenamiento dentro de la célula muscular. Los iones de calcio dan lugar a una serie de eventos bioquímicos, incluyendo la troponina, la tropomiosina y la miosina, que generan la contracción muscular. EFECTO DE LA ACETILCOLINA EN LA MUSCULATURA LISA La acetilcolina activa un tipo diferente de receptor presente en la musculatura lisa: el receptor muscarínico. Cuando este se une a la acetilcolina, uno de los resultados es la liberación de iones de calcio desde los almacenadores internos. La interacción de la acetilcolina con los receptores muscarínicos, al igual que con los receptores nicotínicos, genera la apertura de canales resultando en el músculo esquelético, la despolarización desencadena la contracción muscular. EFECTO DE LA ACETILCOLINA EN EL MÚSCULO CARDÍACO Al igual que el músculo liso, el músculo cardíaco tiene receptores muscarínicos. Sin embargo, el efecto de la acetilcolina en el músculo esquelético o liso. En el corazón, la activación de los receptores muscarínicos de la acetilcolina hace que los canales de la membrana muscular permitan el ingreso de potasio. Esto tiene el efecto de desacelerar la contracción del músculo cardíaco y de hacerlo latir con menos fuerza.

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DIRECTORIO MÉDICO

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NUTRICIÓN

5 ALIMENTOS QUE TE GENERAN SACIEDAD De acuerdo a una investigación realizada por nutriólogos expertos, el hambre, la saciedad y el balance energético son regulados por un sistema neuroendocrino que funciona de manera constante y que se integra a nivel hipotalámico. Por ello, te presentamos 5 alimentos que producen mayor sensación de saciedad. ¡Inclúyelos en tu dieta!

HUEVO Gracias a su contenido en proteína de alto valor biológico, el huevo es un alimento nutritivo y saciante. Recuerda no consumir más de 2 huevos enteros (yema y clara) por semana si llevas control de peso, colesterol o diabetes.

FRUTOS SECOS Son alimentos energéticos y saciantes con bajo índice glucémico. Almendras, cacahuates (de cáscara no procesados) y pistaches son una excelente opción para controlar tu apetito.

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CEREALES INTEGRALES

PESCADO POCO GRASO

alimentos elaborados con granos enteros permite sentir saciedad en menor tiempo. Elige pan, arroz o pastas que sean 100 % integrales.

La albúmina y proteína de los pescados también cuenta con alto poder saciante. Se recomienda salmón o atún en agua. Prepáralos asados o al vapor.

PAPA Consumida con moderación y debido a su contenido de agua y almidón la papa genera también una rápida sensación de saciedad.

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NUTRICIÓN

3 PASOS

PARA MEJORAR TU RENDIMIENTO FÍSICO Por :Elizabeth Hernández Castellanos

Algunas preguntas comunes cuando realizamos algún deporte, ya sea de manera recreativa o a nivel competición son: ¿Me estoy alimentando de manera adecuada? ¿Qué cambios puedo hacer en mi alimentación para rendir más y disminuir la fatiga? Por esta razón en esta ocasión hablaremos acerca de los 3 consejos principales para favorecer un mejor rendimiento físico por medio de la alimentación.

¡HIDRATACIÓN ANTE TODO! Termorregulación corporal son los mecanismos en el organismo para mantener un correcto control de nuestra temperatura corporal, principalmente hablando de sudoración. Numerosos estudios han llegado a la conclusión de que el rendimiento en cuanto a tos no tienen una adecuada reposición de líquidos antes, durante y después de su rutina. Factores como un clima caluroso y humedad ambiental, hacen que una persona sude mucho más y TODA pérdida de líquidos debe ser repuesta. De lo contrario, no únicamente se pierde resistencia, sino que aumenta la sensación de fatiga, hay deshidratación, y en el peor de los casos el aumento de temperatura puede ser tan drástico que cause la muerte por golpe de calor. Esto tiene especial importancia en niños y adolescentes deportistas, debido a que sus mecanismos cerebrales para regular la sed y la sudoración no están completamente desarrollados. Es por ello que no experimentan sed como un adulto y tienen menor capacidad de disipar el calor y mantener una temperatura saludable. En este caso, lo ideal es hidratarlos aun cuando ellos no sientan sed. De manera general podemos medir la reposición de líquidos necesaria registrando nuestro peso corporal antes y después de la sesión deportiva, así como la cantidad de líquido que consume y obtener la diferencia, por ejemplo: Si pesas 95Kg antes de iniciar la rutina de actividad física, consuregistrando 94.5Kg, quiere decir que en total perdiste 1000ml de líquido por medio del sudor, y te repusiste únicamente 500ml. Por lo tanto te faltó tomar 500ml más para alcanzar tu balance correcto de líquidos. Otro indicador importante es observar el color de tu orina durante o después el entrenamiento. Esta NO debe ser amarillo intenso, ya correcta hidratación. Una orina de color claro o transparente sería lo adecuado. En base a estudios en deportistas, podemos decir que los atletas en general deben consumir 150 ml a 300 ml de líquido cada 15 minutos a 20 minutos. Para eventos que duran menos de 1 h, el minutos, y/o que tienen lugar en un clima caliente y húmedo, las bebidas deportivas que contienen carbohidratos y minerales se recomiendan para reemplazar las reservas de energía y pérdidas tes líquidos para reemplazar las pérdidas de sudor personales calculadas como mencionamos anteriormente. ¡Lleva a cabo estas sugerencias de hidratación y te garantizo que de inmediato notarás

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PLANEA “COLACIONES POSTENTRENAMIENTO”

Una colación es un alimento o platillo que en porciones pequeñas sirve para darnos energía y saciedad entre tiempos de comida fuertes, por ejemplo, a media mañana o a media tarde. En el caso de las colaciones post-entrenamiento, éstas deben de ser planeadas para reponer de manera rápida las reservas energéticas invertidas en la actividad física que acabamos de realizar, y deben consumirse preferentemente dentro de los primeros 30 minutos después de haber terminado de entrenar. Así mismo, es ideal que contengan una porción de energía de uso rápido en forma de hidratos de carbono. Por ejemplo: Licuado de fruta de tu elección (ej. ½ plátano, 1 taza de fresas, 1 manzana, etc.), con amaranto o avena, y 1 cucharada pequeña de miel de abeja y leche baja en grasa. Otros ejemplos son fruta picada con avena, yogurt light y miel, etc. Si no tienes la facilidad de preparar algo, come la fruta sola o una barrita energética.

ELIM

ELIMINA LOS AYUNOS

INA

Después de comer, nuestro cuerpo guarda energía principalmente en forma de “glucógeno” para su uso rápido en caso necesario. Cuando pasamos muchas horas sin ingerir alimento tenemos una disminución de estas reservas que se supone deberían estar presentes al momento de exigirnos un esfuerzo mayor, como ocurre con la actividad deportiva. Esto produce un ciclo vicioso de Inanición - Fatiga - Menor rendimiento. Si estás acostumbrado a dejar pasar muchas horas entre tus comidas, lo más probable es que “juntes” todo tu apetito acumulado en una gran comida o cena. Y ¿cuál es el problema con esto? Lo más probable es que lo que comas será lo primero que encuentres a tu paso, como alimentos procesados no muy nutritivos o difíciles de digerir provocando malestar. Además tu nivel de energía a lo largo del día no será constante, por lo tanto será muy probable que cuando comiences a entrenar te sientas fatigado rápidamente. Con base en esto te recomendamos colaciones.

Alimentación: ATHLETICDGO MARZO 2015

NUTRICIÓN

LA TROFOLOGÍA POR NORA MINJARES

DESCUBRE QUÉ ES UNA DIETA TROFOLÓGICA

rofología es el estudio de la correcta selección, preparación y combinación de los alimentos para obtener un estado óptimo de salud y bienestar. También podría llamarse una dieta Alcalina, ya que se basa en alimentos con un pH alcalino. Pero ¿qué es un alimento y qué es un alimento ácido y El pH es una medida utilizada para evaluar la acidez o alcalinidad de una sustancia, el 90% de las enfermedades crónico-degenerativas actuales obedecen a un efecto de acidez extrema en el cuerpo, en su mayoría debido a nuestros insumos y alimentos que consumimos que la mayoría son alimentos con un pH ácido. El reconocido ganador del premio Nobel en química, cuerpo en un pH ligeramente alcalino es la clave de mantener una buena salud, según Pauling, cuando alguien se enferma, casi siempre es porque su cuerpo tiene un pH muy ácido. El cuerpo humano debe tener un pH ligeramente alcalino, como el de su sangre que es un 7.45 pH. Y es por esto la importancia de consumir una alimentación alcalina/ trofológica que se basa en estos principios.Algunos ejemplos de alimentos con un pH ácido y que causan acidez una vez que son ingeridos: Carne roja,embutidos, azúcar, harina blanca, lácteos, alimentos industralizados, sal y malas combinaciones que según la trofología causan acidez en el organismo después de la digestión. Y ¿cuáles serían los alimentos de pH alcalino que debemos consumir de preferencia? Verduras de preferencia crudas y las hojas verdes serían las reinas de los vegetales, frutas con mayor contenido en agua como piña, toronja, fresas, sandía, melón, cereales integrales como el arroz integral, avena, quinoa, centeno, y

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semillas con moderación como almendras, chía, ajonjolí, etc., grasas vegetales como el aguacate y el olivo. La capacidad auto regenerativa del organismo humano es natural, precisa y sorprendentemente rápida, en su mayoría nuestro cuerpo se regenera en tres meses (90 días), esto quiere decir que la mayoría de tus condiciones degenerativas de salud, ya sean enfermedad, malestar o síntoma, se pueden eliminar en este mismo tiempo, vía una óptima regeneración celular, según la Trofología. “En realidad no importa el sinnúmero de nombres de enfermedades, lo que importa es que todas provienen de la misma causa básica: la acumulación de desechos ácidos en el organismo, y esto se soluciona naturalmente con tu dieta.” Dr. Theodore A. Baroody. Autor “Alkalize or Die”. “Que tu Alimento sea tu medicina y Tu medicina TuAlimento” Hipócrates Un ejemplo de un menú trofológico sería:

AL LEVANTARSE

Un vaso de agua con jugo de limón (el limón es ácido pero de pH alcalino una vez digerido) Un jugo verde Avena con leche vegetal, frutos secos y fruta fresca de un solo tipo (que no sea un coctel)

COMIDA

Una ensalada abundante con mezcla de lechuga y espinaca, tomate, germinados, pepino, pimiento rojo y aguacate. Arroz integral al vapor Pescado o salmón asados con hierbas y acompañados de vegetales al vapor

CENA

Vegetales al vapor y/o ensalada Frijoles o garbanzos cocidos Té digestivo (jengibre, menta o manzanilla).

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MISS UNIVERSO 2 0 1 5

PAULINA VEGA DIEPPA

er Miss Universo es un boleto de entrada al reconocimiento y a la fama, que es adquirido en gran parte por la belleza, naturalidad y espontaneidad que deben tener sus aspirantes para ‘enganchar’ al jurado. Este conjunto de atributos, sumados a la preparación y la disciplina, hicieron que Paulina Vega Dieppa se sintiera como pez en el agua en su camino para cumplir ese sueño. Esta barranquillera, de 22 años de edad, tuvo 14 meses para preparar su participación en Miss Universo 2015, y todo ese esfuerzo dio sus frutos cuando logró la máxima corona de la belleza en el mundo; un reconocimiento que Colombia no obtenía hace 57 años. Paulina Vega Dieppa se preparó para este momento desde muy pequeña, al venir de una familia real, pues su abuela Elvira Castillo también fue reina de belleza. Ella, en 1953 llegó a Cartagena llevando la banda que la acreditaba como representante del departamento del Atlántico, como lo haría su nieta justo 60 años después. Desde su designación en abril del 2013 como señorita Atlántico, Paulina se enfocó 100% en su preparación rumbo al certamen del Concurso Nacional de Belleza, por lo cual suspendió temporalmente sus estudios de Administración de Empresas en la Universidad Javeriana en Bogotá. También renunció a algunos pecaditos culinarios como el postre de chocolate, al que es adicta, para comenzar una dieta juiciosa y una rutina de ejercicio exigente. Su rostro hermoso y cuerpo tonificado, sin cirugías, siempre la favorecieron.

Su padre, principal mentor Paulina es hija del cardiólogo Rodolfo Vega y de Laura Dieppa. Hace parte de una familia de siete hermanos. Su padre fue siempre su gran apoyo en esta carrera de reina anhelada. De hecho, le ayudó intensamente con la preparación durante el último año, con libros, indicaciones y todas las posibles ayudas para lograr el objetivo. Todas las noches discutían sobre temas de política y cultura general, su padre le hacía preguntas inesperadas para ver que respondía. Don Rodolfo tenía la convicción que la personalidad de su hija y la belleza le permitirían lograr la corona. Y ¿cómo logró la escultural figura que la hizo destacar entre las demás? Detrás del cuerpo de Paulina está Tammy Sus Banko, una colombiana que vive hace más de 30 años en Estados Unidos y que la entrenó desde que fue elegida Señorita Atlántico. Sobre la estricta dieta, el entrenador físico de Paulina, Juan Cubaque, dijo que debía mantener a raya las calorías y carbohidratos. Además, la joven se asesoró para ganar la corona de Miss Colombia con dos grupos especializados para su preparación: uno en Bogotá con Javier Murillo y en la pasarela con la exseñorita Colombia, María Mónica Urbina; en Barranquilla también se preparó con José Gómez en fogueo periodístico y con Diana Caballero en el área estética. Alcanzó medidas perfectas: 87/60/95, muy bien complementadas con su estatura de 1,76 metros. Y esa sobredosis de belleza la complementa la preparación. Si bien domina el inglés, francés, alemán y español, muchos se sorprendieron al hacer uso del traductor para las preguntas. Sin embargo, hay quienes reconocen que fue una jugada inteligente, pues en esos momentos de tantos nervios prefirió ir a la segura, pues no son pocos los casos de candidatas que no entendieron bien la pregunta y terminaron errando al final. Los sacrificios que conllevó tener este título fueron innumerables para esta joven, pues día a día mantuvo una agenda real muy apretada que le quitó tiempo para su familia y amigos. Sin embargo, Vega aseguró que cada momento libre fue, precisamente, para estar con los suyos y suplir un poco ese vacío. Y así será en adelante, cuando empieza su labor como embajadora de la belleza y las labores sociales.

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“Soy protagonista de mi vida. Cada vez que salgo a pasarela, doy lo mejor de mí poniéndole las ganas y la energía que caracteriza a mi departamento. Todas son favoritas por estar acá”, aseguró en su momento cuando deseaba la corona nacional, con mucha pasión y decisión.

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LAS PLAYAS MÁS EXCLUSIVAS DEL MUNDO

Paraísos terrenales de arena blanca, colores azul turquesa y fondos coralinos. A menudo paisajes vírgenes que parecen encontrarse 'en tierra de nadie' ajenos a la actividad humana y que nos invaden de paz y tranquilidad. Pero también son exclusivas y selectas localidades como si de un hotel de cinco estrellas se tratase. Estas son las mejores playas del mundo. Ya la Revista Forbes nos revelaba muchos de estos 'remansos de paz'. Lugares salvajes y evocadores, playas privadas sólo destinadas a unos pocos privilegiados y oasis de paz en alguna isla recóndita del planeta. Todas ellas tienen algo en común: son las playas más lujosas del momento.

La Playa de Crane, en la isla de Barbados, está considerada una de las mejores del mundo. Su belleza, sus dunas y su tranquilidad han conseguido que sea destino favorito de las celebridades americanas para sus días de retiro. Pero lo más exclusivo es alojarse en The Crane Resort & Residences, un hotel de lujo que se encuentra al borde de un acantilado ya que sólo se puede acceder a esta playa si se es huésped del mismo o pagando una tasa especial. ¿Lo mejor? Las vistas desde sus jardines, que se encuentran al borde de este y que nos permiten contemplar la isla desde una terraza natural, situada varios metros sobre el nivel del mar.

Ubicado en la provincia de Phang Nga, es una de las más bellas de Tailandia, a pesar de que cualquier auténtico paraíso... Ésta, alberga numerosos hoteles cinco estrellas que disponen de playas privadas para que el descanso sea absoluto. A sólo una hora del aeropuerto de Phuket, esta playa te permitirá disfrutar de la tranquilidad y la paz de la isla y de la rica gastronomía tailandesa, gracias a sus exquisitos bares y el servicio de cócteles de algunos hoteles.

BODRUM EN TURQUÍA

La antigua Halicarnaso, es uno de los sitios de turismo más exclusivos de Turquía. Sus idílicas playas y su majestuoso puerto, hacen que este lugar, sea punto de peregrinación de famosos y de turismo de 'alto standing'. Lo cierto es que el que fuera un antiguo pueblo de pescadores, situado en la península de Bodrum y frente a la isla Griega de Cos, es uno de los mejores lugares si buscamos sol, playa y lujo, debido a su atractiva costa y a su animada vida social y nocturna. Es uno de los favoritos de los europeos ¿Todavía no lo has visitado? No esperes más...

Puede que esta no sea una de las playas vírgenes más espectaculares e intrigantes del mundo, pero sí es una de las más exclusivas. En la carísima Costa Azul francesa, el hábito de acudir a playas privadas está muy extendido. Todos los hoteles poseen su 'pequeña parcela de mar' a la que únicamente pueden acceder los huéspedes o aquellos que paguen por recibir el servicio. La ciudad de Cannes no es una excepción y su costa está plagada de lujosos resort como el Hotel Martínez, un clásico de la costa azul donde las estrellas del cine se alojan en cada edición del festival de cine más importante de la ciudad. Exclusivas tumbonas, toallas, un beach club con restaurante. ¿El más lujoso? La playa privada del Hotel Majestic. Una plataforma de madera que se adentra en el mar y que te permitirá disfrutar de la brisa marina casi como si te encontraras en medio del mismo en un yate privado. Además, su restaurante y su servicio de bar te fascinarán. ¿Te apetece un cóctel sobre las características aguas azules que dan nombre a este lugar?

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EN LAS ISLA SEYCHELLES

Pero nosotros nos quedamos con las Islas Cíes en Galicia, ubicadas en el primer puesto del ranking del periódico The Guardian y denominado por el diario británico como "la mejor playa del mundo", y es que su fondo marino forma uno de los ecosistemas más ricos del mundo.

Está considerada como una de las mejores playas del mundo. Sus enormes cantos rodados, distribuidos por su salvaje naturaleza, han sido protagonistas de numerosas fotografías. Debido a su belleza, es perfecta para el relax y su baja profundidad y la claridad de sus aguas permiten al turista disfrutar al máximo de los deportes acuáticos y el snorkel.

Su característico color verde, como si del caparazón de una tortuga se tratase, hace que esta isla paradisíaca tenga algunas de las playas más bellas del mundo. Seguro que muchos recordarán a una joven Brooke Shields en las aguas verde azuladas de esta isla, en las imágenes de la película 'Laguna Azul'. Exótica y tranquila, esta isla es el lugar elegido por cientos de parejas cada año para pasar sus vacaciones o para disfrutar de su Luna de Miel.

Las playas de Cancún no son para muchos de las ción de Cancún o Playa del Carmen en Riviera Maya, encontraremos Tulum, una playa presidida por la antigua ciudad maya que da nombre a esta playa. ¿Te imaginas una pirámide a orillas de una playa del Caribe mexicano? Esto es lo más característico de Tulum, la ciudad maya amurallada que pertenece al estado de Quintana Roo. Fue una de las principales ciudades mayas de los siglos XIII y XIV. Considerada ruta comercial y para la explotación de los ricos recursos marítimos de la costa de Quintana Roo, Tulum pudo ser por su peculiar ubicación un importante punto de observaciones astronómicas. Desde luego, poder disfrutar de un baño en una playa caribeña, con una antigua ciudad maya como telón de fondo es una experiencia única, que hace que esta playa sea una de las mejores del mundo.

Declarado Patrimonio de la Humanidad por la Unesco desde 1991 y situado en la región de Gayscone, este lugar es famoso por su rica fauna marina, sus arrecifes coralinos y sus fondos multicolores. ¿Lo más curioso? La transparencia de sus aguas hace que la presencia de tortugas y peces de colores sea extremadamente fácil de detectar, por lo que puede ser una buena ocasión para iniciarte en deportes acuáticos como el submarinismo o el snorkel. Este lugar es conocido por sus afables con nadar entre ellos? Ahora es posible en esta costa australiana, pues éstos se acercan de forma periódica a la orilla de la bahía, sin importarles la presencia humana. De esta manera, los visitantes pueden tener la oportunidad de alimentar a los

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SEDUCIR A UNA MUJER

CON ESTOS 10 SIMPLES TIPS

Si has comenzado a salir con una mujer que te atrae, querrás hacer las cosas lo mejor posible de modo que tu estrategia de seducción te permita conquistarla y ganar su deseo. Si estás en esta situación no dejes de leer el siguiente artículo donde te contaremos cómo seducir a una mujer.

Ármate de paciencia

Seducir a una mujer puede ser una prueba de paciencia, ya que es posible que te rechace o diga que no algunas veces antes de que empieces a notar que se siente atraída por ti.

Uno de los consejos más efectivos sobre cómo seducir a una mujer, tiene que ver con tu parte afectiva. A las mujeres les gustan los hombres rudos con el mundo, pero tiernos con ellas. No temas demostrárselo, siempre cuidando de no excederte

Las mujeres adoran a los hombres que las hacen reír y las entretienen. La diversión es la mejor herramienta en el juego de la seducción.

Crea una estrategia de seducción, no dejes nada al azar. Desde la ropa que usas hasta los sitios a los que piensas invitarla. Los comentarios que piensas decirle y los temas de los que hablarás. Recuerda que debes ser sincero en todo, las mujeres notan cuando no lo eres.

Establece contacto visual frecuentemente

Sostenle la mirada hasta que ella la retira, eso creará tensión entre los dos y podrás comprobar si de contacto emocional, una mujer se siente tranquila con un hombre que la mira a los ojos.

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Los detalles nunca fallan

El secreto para los detalles adecuados está en decidir por el sabio equilibrio entre ni mucho, ni poco. Es decir, debes mostrarle con el detalle que ella es especial para ti, pero que tampoco intentas comprar su interés.

Tienes que ser encantador, todo un caballero. La buena educación y los buenos modales en un hombre atraen demasiado a una mujer. Sin embargo, no exageres con tus atenciones hacia ella.

Hazla sentir libre

Las mujeres necesitan sentirse seguras y que no son presionadas ni por su forma de vestir, ni por su peso, etc. Haz que se olvide de todo ello y que tú la aceptas y gustas de ella tal cual y como es. Eso seduce a cualquier mujer en el mundo.

A las mujeres les gustan los hombres interesantes y seguros, mas no engreídos y petulantes. Habla de ti pero con moderación: las mujeres aman que las escuchen a ellas, pregúntale por sus sueños y proyectos. Eso la conquistará.

Insiste. A las mujeres no les gusta sentirse fáciles, quieren ver que los hombres luchen por su amor. vamente es tiempo de retirarte.

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A CONTRALUZ

CARLOS

ZEPEDA CHEHAIBAR

D I R E C T O R G E N E R A L “Innovación con muchos huevos”

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A CONTRALUZ

virtió en la película más taquillera de ese entonces; nos abrió muchas puertas, luego de tres años hicimos la segunda película “Otra películas de huevos y un pollo” que es la continuación de la primera y para este 2015 se estrenará “Un gallo con muchos huevos” en 3D. ¿TE IDENTIFICARÍAS CON TOTO? socio que se llama Rodolfo, creo que de chiquito así le decían, yo también creo el luchar por un sueño y que vas a pasar problemas, todas las negativas y estás en el camino perseverando, entonces es una historia de lucha y de perseverancia. ¿QUÉ TAN DIVERTIDO FUE REALIZAR UN PROYECTO ASÍ? Es divertidísimo, es difícil a veces, porque la situación, el país, la economía, el cine está muy apretado aquí en México, pero es muy divertido porque es un trabajo que me permite hacer diferentes cosas, conoces gente muy talentosa, me atrevo a decir que están trabajando en el estudio de huevos cartoons los mejores artistas del país (en referencia a la tercera película que se estrenará en marzo).

UNA HISTORIA DE HUEVOS

expectativas como creadores de la idea: en tres meses obtuvimos más de tres n entrevista exclusiva para ATHLETIC Durango, el creador millones de visitas. Internet no era lo que es hoy, por lo que se trató de un fenómeno de Huevo Cartoon, Carlos que nadie esperaba, se empezó a viralizar Zepeda, platicó cuáles fueron los inicios de estas animaciones de forma automática. Luego vino la transformación a un sitio exclusivo de huevos, que hoy por hoy son de las preferidas de porque la respuesta de la gente nos dice niños, jóvenes y adultos y México. que lo que más les gustaba eran las ani¿CÓMO NACIÓ HUEVO CARTOON? maciones que tenía huevos y tomamos la decisión de sacar todos los personajes que Huevo Cartoon inició hace ya 14 años no fuera huevos… los desaparecimos. y nació como un sitio de Internet que Seis años después de que iniciamos con el contenía animaciones y otras creaciones, proyecto hicimos nuestra primer película accesibles a los usuarios a través de una “Una película de huevos”, la cual se consuscripción. El resultado superó nuestras

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¿DE DÓNDE SACAS LA PICARDÍA PARA ANIMAR ESTOS DIBUJOS? Pues de las experiencias diarias, los chistes primeros eran las anécdotas de la escuela, de las borracheritas y de la vida en sí. Cada que salgo a dar una conferencia no falta quien me diga: -este es un huevo, deberías hacer un huevo de él- y salen buenos ideas y mucho es la parodia de la realidad, entonces cuando se realiza y la gente se acuerda, creo que ese sería el éxito de nosotros y la verdad es que con alguno de los personajes de huevos cartoons. ¿QUÉ DIFICULTADES TUVISTE AL INICIAR CON ESTE PROYECTO DE CREAR LOS HUEVO CARTOONS? económicas y mucho de credibilidad, hay que trabajar duro para que la gente crea en ti, porque cuando no tienes lana y no tienes apoyos, pues cómo haces una película, y te tienes que ganar esa credibilidad, el Internet fue clave para darnos rápidamente a conocer.

Ahorita lo difícil es que los proyectos son enormes, involucran mucho presupuesto, situaciones legales, aspectos internacionales, contratos, etc., y en México la industria del cine es muy chiquita y lo malo, o lo bueno es que tenemos de vecino a Hollywood, entonces llegan con todo el dinero del mundo a competir por el mismo espacio en las salas de cine. Competimos en un mercado internacional, pero con un presupuesto nacional.

¿TE ATREVERÍAS A DECIR QUE HUEVO CARTOON ES EL PROYECTO DE TU VIDA? Yo creo que es uno de los proyectos de mi vida, porque hay más cosas que quiero hacer en lo paralelo, en lo personal y en lo familiar, y por supuesto que en lo profesional creo que es uno de los proyectos más grandes de mi vida.

¿QUÉ SE SIENTE QUE LOS HUEVOS CARTOONS SEAN UN ICONO DE MÉXICO? Es muy padrísimo, yo creo que ha sido un proceso que he ido asimilado poco a poco, son 14 años desde que se inició esto, me acuerdo de muchos pequeños logritos satisfactorios, me acuerdo cuando vi un huevo en el extranjero, también cuando salió una estampita de huevos cartoons en las papas y me acuerdo que iba todos los días a la tienda a ver si ya estaban las estampitas y ya cuando estaban fue de comprar mi bolsita, sacar la estampita y disfrutar ese momento, esa cositas son muy satisfactorias.

¿PODRÍAMOS VER A LOS HUEVO CARTOONS EN UN VIDEOJUEGO? Claro, hicimos uno, para celular hay, es para Iphone, se llama –huevos para llevar- está divertido y vamos a sacar por lo menos dos para la película nueva, para móviles y para consola no hemos podido amarrar nada, porque es muy caro, casi igual que hacer una película.

JÓVENES QUE AHORITA ESTÁN EMPRENDIENDO UN PROYECTO? Primero que nada, hay que estudiar mucho, hay que preparase mucho, cuando uno tiene un proyecto, hay que meterse a estudiar todo lo que tenga que ver con el proyecto, tienes que tener esa cultura de aprender cada día más y más. Las historias de éxito son en realidad historias de perseverancia. ASÍ LO DIJO “La idea original no era hacer huevos, sino humanos chistosos, teníamos unos mariachis, un payaso, un santa claus, etc., como el sitio se llamaba huevocartoon, se hicieron unos huevos y de ahí empezó todo a crecer”.

¿HAS CONSIDERADO CONVERTIR A HUEVO CARTOON EN UNA SERIE? Sí, ya está hasta el piloto, uno para niños y otro para adolescentes y adultos. ¿QUÉ LES DIRÍAS A TODOS LOS ATHLETICDGO MARZO 2015

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CULTURA

MINI PIG Su dieta está hecha a base de frutas, verduras y proteínas.

ace algunos años parecía imposible que un cerdo fuera la mejor compañía del hombre, que viviera en una casa o departamento, o paseara en compañía de su amo como si se tratara de un perro, escenarios que estaban muy lejos de ser una realidad, ya que por lo general estos pequeños animales estaban asociados con la suciedad y el mal olor. Esta tendencia comenzó principalmente en Estados Unidos y algunos países europeos en 2009, auspiciada por famosas estrellas del cine y de la música, quienes se dejaban ver públicamente con sus peculiares mascotas, como es el caso de George Clooney, Victoria Beckham, Paris Hilton y Rupert Grint. Los criaderos de los cerditos miniatura, una variante de los animales de granja, para mascota comenzaron en Reino Unido en 1999, cuando el inglés Chris Murray experimentó con una cruza entre varias razas que culminó con los “teacup pigs” presentados en sociedad en 2007. Tras ello, la inglesa Jane Croft compró un par e inició su propio criadero el cual creció rápidamente al venderlos a las celebridades por poco más de mil 200 libras, sin embargo, el negocio no continuó; después de dos años de operación se declaró en bancarrota luego de que fuera víctima de una campaña de desprestigio en la red social Facebook por parte de otros criadores, según ha dicho la misma Croft. Esta “guerra sucia” comenzó cuando Jane compró algunos cerdos de tamaño normal creyendo que eran mini y los vendió bajo esa premisa, pero los furiosos clientes denunciaron que su mascota había crecido demasiado. A pesar de este torbellino de fraudes y críticas, la tendencia se había asentado; en México fue cerca del 2011 que se formaron los primeros criaderos, tanto de cerdos vietnamitas -cuyas dimensiones de adultos son difíciles de determinar- como mini pigs.

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A principios de 2010 surgió un grupo de criadoras que se ostenta como el único en vender auténticos cerdos miniatura en Latinoamérica, se trata de “Mini Pigs México“, un criadero ubicado en Periférico Sur que ofrecen garantía en cuanto a talla y tiempo de vida. Son varias las cosas que se deben de tomar en cuenta antes de adquirir uno de estos pequeños animales, la primera de ellas es que sus precios no son muy accesibles, pues al menos en “Mini Pigs México” se pueden conseguir ejemplares entre 20 y 28 mil pesos dependiendo si es un “top line” o “premium line”. En el caso de los primeros, éstos alcanzarán su desarrollo máximo a los dos años y medio de edad en el que alcanzarán de los 21 a 32 kilos, este máximo en caso de que no se siga la dieta recomendada. Los “premium” son más pequeños y sólo llegarán a un peso máximo de 27 kilogramos, con una altura de entre 20 y 45 centímetros en ambos casos. En las camadas que de aquí se obtienen hay muy distintos colores: negros, rosas, blanco con negro, plata, café con blanco y dorado. De acuerdo con información proporcionada por los administradores de este criadero, contrario a lo que se pueda creer, los cerdos no tiran pelo ni despiden mal olor pues carecen de glándulas sudoríparas y sólo absorben el aroma del ambiente, que si es limpio, no afectará al animal. Pese a esto, se recomienda que reciban un baño al menos tres veces al mes y que se le dé un paseo un par de ocasiones a la semana. Además, dicen que los puerquitos pueden ser más inteligentes que un perro, pues si se les educa desde temprana edad rápidamente aprenderán a hacer del baño en un solo sitio, además de que es fácil que adopten trucos y una personalidad afectiva hacia las personas cercanas.

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CULTURA

Un deporte milenario

n toda Mesoamérica, el juego de pelota fue una práctica común de los pueblos prehispánicos, las más de 1,200 canchas encontradas en la zona, dan cuenta de la importancia ritual y religiosa del juego, cuyo nombre en náhuatl es tachtli y que se jugaba con la cadera y, de acuerdo a los cronistas, en canchas con anillos y sin estos. Este juego se inició desde los tiempos más remotos de la época prehispánica; las canchas más antiguas se remontan a la época de los olmecas, éstas fueron de forma simple, con muros de tierra. Era jugado con una pelota grande y sólida de caucho, en un patio construido especialmente, entre dos equipos opuestos. En el Periodo Clásico (300 a.C - 1000 d.C., aprox.) se han encontrado excepto en Teotihuacan, donde se cree que los sectores hundidos de la Calle de los Muertos pudieron desempeñar el papel de canchas para el juego. El juego de pelota entre los nahuas estaba relacionado con el culto solar, puesto que los antiguos mexicanos consideraban su deber ayudar al astro rey en su camino; por eso mismo, el juego tenía relación con el perdedor) alimentaba al sol y aseguraba que sus rayos siguieran alumbrando la tierra. Es muy poco lo que se sabe sobre las reglas y la forma en que se ganaban puntos, lo que sí se conoce es que no se podía tener en la mano la pelota durante el juego y los mejores tiros se hacían con la cadera. Los jugadores estaban vestidos con un cinturón ancho y pesado hecho de madera y cuero, llevaban protectores en las caderas y rodillas y, en algunas zonas, también cascos. Pese a todo ello, el juego resultaba muy peligroso por la velocidad y peso de la pelota.

En la actualidad, pocas son las regiones en donde aún se practica este juego: Zacatecas, Sinaloa, Michoacán, Guerrero, Oaxaca, incluso en la Ciudad de México, son algunos estados en los que observamos personajes practicando este milenario juego. Sin embargo, los juegos de pelota de origen prehispánico que aún se conservan, están íntimamente ligados a la tradición popular y de alguna manera, son un puente que une el pasado de México con el presente. La permanencia de los juegos de pelota de origen prehispánico y su práctica en espacios urbanos, ha contribuido a reforzar la identidad de algunos migrantes indígenas; buena parte de los jugadores que emigracomo miembros del grupo.

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CULTURA

EQUINOCCIO DE PRIMAVERA Dzibilchaltún, Yucatán

bicada a tan sólo 21 km al noreste de Mérida, la zona arqueológica de Dzibilchaltún fue un antiguo centro ceremonial maya que, de acuerdo con los especialistas, tuvo su época de mayor esplendor entre los años 600 y 1000 d.C.

En este lugar, cuyo nombre significa “donde hay estructuras sobre piedras planas”, los visitantes pueden ser testigos de uno de los fenómenos astronómicos más importantes del Mundo Maya, y que ocurre sólo dos veces al año, durante los equinoccios de primavera y otoño: todo comienza alrededor de las 5:00 am, cuando el sol hace su aparición por el oriente. Poco a poco, a través de las ventanas y puertas del llamado “Templo de las Siete Muñecas” (llamado así porque justo bajo el piso de su cámara principal se encontró una ofrenda que contenía siete figuras de barro con forma humana) se puede advertir cómo la silueta del astro rey va avanzando hasta posarse justo atrás del centro del edificio permitiendo al espectador, presenciar la asombrosa imagen del sol y su resplandor atravesando y enmarcando al templo en un espectáculo que, de modo exacto, indicaba a los mayas el cambio de estación y la llegada de la primavera o el otoño. En Dzibilchaltún también es posible caminar por su sacbé (o camino blanco) para conocer otras importantes construcciones como la plaza central o los restos de una capilla colonial levantada por los frailes que ayudaron a promover la fe católica en la península de Yucatán, incluso se puede alcanzar la zona donde se encuentra el cenote, ideal para refrescarse luego de explorar este sitio bajo el intenso sol que impera en la región.

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MÁQUINA DEL TIEMPO

AMELIA

EARHART LA AVIADORA En octubre de 1922 consiguió su primer récord de altitud al volar a 14 000 pies (4267 metros) de altura. Para 1923 obtuvo la licencia de piloto de la Federación Aeronáutica Internacional, siendo la decimosexta mujer en recibirla.

us primeras clases de aviación las obtuvo de la instructora Neta Snook, otra piloto pionera. Durante esa época logró adquirir un prototipo del aeroplano Kinner al que llamó “El Canario”, en el que sufrió algún que otro accidente, cosa común en esa época por la poca fiabilidad de los motores y la lentitud de las naves. Su instructora no le daba mucha credibilidad como piloto, una opinión que no abandonaría durante su carrera. Amelia dejó por un tiempo la aviación y compró un automóvil, al que puso el sobrenombre de The Yellow Peri (‘el peligro amarillo’), en el que llevó a su madre a través del país rumbo a Boston. Al ser los automotores aún una novedad, la gente se interesaba por ella y le preguntaba de dónde venía. En 1927 se unió a la Asociación Aeronáutica Nacional (capítulo Boston). Se dedicó a invertir dinero para construir una pista de aterrizaje, vendió aviones Kinner y promovió la aviación, especialmente entre mujeres. Ya comenzaba a hacerse un nombre en la sociedad. El Boston Globe la reconocía como una de las mejores pilotos de Estados Unidos.

Años de marcas y reconocimientos

En abril de 1928, Amelia recibió una llamada que

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cambiaría su vida: el capitán H.H. Railey le preguntó si quería ser la primera mujer en cruzar el océano Atlántico. La ideade la aventura había sido de Amy Guest, una aristócrata estadounidense que había adquirido un Fokker F.VII. En un primer momento, ella era quien pilotaría la nave, pero, por presiones de su familia, había desistido. Entonces, la familia Guest contrató a George Putnam, un publicista de Nueva York, para que encontrase la mujer indicada. Después de conocer a los coordinadores de la travesía, se decidió que Amelia acompañara al piloto Wilmer Stultz y al mecánico Louis Gordon. La nave fue bautizada como Friendship (amistad), y despegó el 3 de junio de 1928 hacia Halifax, Nueva Escocia. Tras esperar a que mejorase el tiempo, partieron hasta el 18 rumbo a Europa. Llegaron a Burry Port, en el sur de Gales, (con poca gasolina) y no a Irlanda, como habían planeado. La misma Amelia reconoció que todo el trabajo lo hicieron los pilotos, pero al llegar los reporteros los ignoraron y la abordaron a ella. Después recibió felicitaciones del mismo presidente Calvin Coolidge. A raíz de este viaje empezó a ser conocida como Lady Lindy, por su parecido al aviador Charles Lindbergh. Su fama creció en los medios de comunicación y comenzó a dar conferencias gracias al trabajo de

Putnam. Él la ayudó a publicar su libro Veinte horas, cuarenta minutos, y también la acompañaba a todas partes. Fue tal la afinidad entre ambos que contrajeron matrimonio en 1931. Earhart continuó impulsando la aviación entre las mujeres, tanto que organizó una carrera aérea para féminas a través del país en 1929, de Los Ángeles a Cleveland, que fue llamada The powder-puff derby. Fundó la organización Las noventa y nueve en su habitación de hotel en Cleveland con otras pilotos, pues incluía a 99 miembros. Fue su primera presidenta. En 1930 ayudó a formar y fue vicepresidenta de relaciones públicas de una aerolínea entre Nueva York, Filadelfia y Washington. Su carrera como aviadora no fue interrumpida, pues rompió récords de velocidad para mujeres en su Lockheed Vega. A esta altura de su vida sentía que era la oportunidad de hacer un vuelo sola por el Atlántico, pues otras mujeres estaban a punto de intentarlo, y George la estimulaba para mantener su nombre en primer plano. Hasta 1932 nadie había hecho un viaje en solitario desde Lindberg. Ella haría el viaje desde Harbour Grace, Terranova y Labrador, a Gran Bretaña. El 20 de mayo, exactamente 5 años después de Lindy, montada en un Lockheed Vega modificado, realizó el viaje.

Puesto que no tomaba café o té, Amelia se mantenía despierta oliendo sales. Sólo llevaba un termo con sopa y una lata de jugo de tomate. Llegó fuera del punto planeado en Derry, en el norte de Irlanda. Bajando del avión le preguntó a un hombre que se acercaba y tuvieron la siguiente conversación:

considerables. Uno de los tripulantes atribuyó a Amelia la responsabilidad del accidente. El Electra fue enviado de regreso a California para reparaciones y Amelia continuó los planes para hacer otro intento. Esta vez el curso del viaje sería hacia el este. De ahora en adelante sólo viajarían Noonan y Earhart.

está agotando...” A las 20:14 GMT el guardacostas recibió el último mensaje dando su posición; hacia las 21:30 GMT determinaron que el avión pudo haberse estrellado en el mar y entonces comenzó la búsqueda. Se ha establecido que el aeroplano cayó de 56 a

—¿Dónde estoy? —preguntó Earhart. —En el pastizal de Gallegher. ¿Vienes de lejos? —De Estados Unidos —respondió ella. En esa travesía impuso más marcas: primera mujer en hacer un vuelo solitario en el Atlántico, primera persona en hacerlo dos veces, la distancia más larga volada por una mujer sin parar y récord por cruzarlo en el menor tiempo. Los reconocimientos se acumularon. Hizo un tour por Europa; en Nueva York hizo un recorrido bajo lluvia de papeles; el presidente Hoover le condecoró con la medalla dorada especial de la National Geographic Society; recibió las llaves de varias ciudades; fue votada la mujer más destacada el año. El congreso la condecoró con la Distinguished Flying Cross, otorgada por primera vez a una mujer. En 1934 anunció a George que la próxima aventura sería un vuelo a través del Pacífico, desde Hawai a California, y después a Washington. Diez pilotos lo habían intentado y murieron. Salió de Honolulu el 11 de enero de 1935 y aterrizó en Oakland, California, ante una multitud que la vitoreaba. Roosevelt le envió sus felicitaciones. Ese mismo año realizó el primer viaje solitario de Los Ángeles a Ciudad de México, y de allí a Newark, Nueva Jersey. Ya en 1935 comenzó a planear hacer un viaje alrededor del mundo. El Lockheed Electra 10E fue la máquina elegida. De realizarlo marcaría dos hitos: la primera mujer en hacerlo y la mayor distancia posible circunnavegando el globo en su ecuador. Según ella era el vuelo que le quedaba por realizar.

Después de recibir al Electra partió de Los Ángeles hacia Florida el 21 de mayo de 1937. El 1 de junio salieron de Miami, y su primer destino fue San Juan, Puerto Rico, de ahí voló a Caripito, al oriente de Venezuela, bordeando luego Sudamérica con rumbo a África y el Mar Rojo. Desde allí realizó un vuelo inédito en la historia de la aviación, hacia Karachi en Pakistán. Después se dirigieron rumbo a Calcuta el 17 de junio. Posteriormente sus destinos fueron Rangún (Birmania), Bangkok, Singapur y Bandung. En Bandung en la isla de Indonesia ocurrieron algunos percances. Hubo retraso por el mal tiempo y a la aeronave se le realizaron reparaciones. Pero lo más grave fue que Amelia enfermó de disentería. Partieron de allí el 27 de junio hacia Darwin en Australia, donde mandó los paracaídas de regreso porque no serían necesarios —según ella—en lo que restaba del viaje. Llegó a Lae, Papúa, Nueva Guinea el 29 de junio con 35.405 kilómetros volados y 11.265 por recorrer. En ese lugar se comunicó con el Herald Tribune. Las fotos la mostraban enferma y cansada. Partió a las 0:00 GMT el 2 de julio. Se cree que el avión tenía 2.000 galones de combustible para 20 o 21 horas de vuelo, pero la situación atmosférica no era la más favorable pues estaba nuboso y con lluvias intermitentes. En lo restante mantendría comunicación con el guardacostas estadounidense Itasca. A las 7:20 GMT reportó su posición a 232 kilómetros al suroeste de las Islas Nukumanu. A las 8:00 GMT hizo su último contacto de radio con Lae donde se les comunicó que el avión volaba en curso a la Isla Howland a 3.657 metros de altura. Sin embargo, nunca se supo el rumbo que siguió tras alcanzar Nukmanu. Después hubo algunas transmisiones cortas al Itasca, pero no pudo averiguarse su posición porque los mensajes eran demasiado breves. A las 19:30 GMT se recibió el siguiente reporte: “KHAQQ llamando al Itasca. Debemos estar encima de ustedes, pero no los vemos... El combustible se

160 kilómetros de la costa de la isla Howland. Se vislumbró una chalupa, pero al final no se encontró nada. De acuerdo con los expertos se cree que el avión pudo haber flotado debido a los tanques vacíos. El presidente Franklin D. Roosevelt autorizó la búsqueda con 9 barcos y 66 aviones, una operación de un costo de 4 millones de dólares. Alrededor del 18 de julio el rastreo fue abandonado en el área de Howland. George Putnam buscó más ayuda para continuar, pero las esperanzas de encontrarlos fueron ya inexistentes. Un faro fue construido en 1938 en la isla Howland en su honor. De su desaparición ha habido multitud de teorías acerca de su final y el de su compañero.

La trágica travesía alrededor del mundo

Fred Noonan fue escogido como acompañante por su experiencia en el vuelo sobre el Océano Pacífico; además, llevarían otros dos tripulantes como técnicos. La primera etapa sería de Oakland, California, a Hawai el 17 de marzo de 1937. Sin embargo, cuando despegaba cerca de Pearl Harbor tuvo problemas y el aeroplano se deslizó fuera de control. Hubo daños

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CONOCE A TU ÍDOLO

MALALA YOUSAFZAI LA NIÑA QUE GANÓ EL PREMIO NOBEL DE LA PAZ

n apenas 17 años, la vida de la joven activista pakistaní Malala Yousafzai ha pasado por experiencias dignas de una vida más extensa. Luchadora y combativa, Malala puso sus fuerzas en la exigencia de derechos civiles en su país, sometido en algunas regiones por los talibanes, agitando la bandera de la educación para las mujeres. Ese activismo le costó un ataque por parte de un miliciano del PTT, un grupo terrorista vinculado a los talibanes, que le disparó en reiteradas ocasiones. Malala fue operada y tratada en Reino Unido, donde continuó su lucha. La fuerza de sus argumentos y el poder de su mensaje hicieron que el Comité Nobel de Noruega le entregara el premio Nobel de la Paz, galardón que también recibió el indio Kailash Satyarthi, presidente de la Marcha Global contra el Trabajo Infantil. El comité explicó

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que ambos merecían el premio “por su lucha contra la opresión de los niños y los jóvenes y por el derecho de todos los niños a recibir educación”.

3. “Mi meta no es obtener el Premio Nobel de la Paz. Mi meta es conseguir la paz y mi objetivo es ver la educación de todos los niños”. Entrevista a la BBC.

Malala se convirtió en la persona más joven en haber

4. “Teníamos dos opciones, estar calladas y morir o hablar y morir, y decidimos hablar”. Premios Convivencia de Valencia, España.

australiano Lawrence Bragg, quien tenía 25 años cuando recibió el Nobel de Física, en 1915. Aquí algunas de sus frases más destacadas: 1. “Que las mujeres sean independientes y peleen por ellas. Es tiempo de pelear. Llamamos a los líderes mundiales a cambiar sus estrategias”. Declaración en la sede de las Naciones Unidas. 2. “Algunos niños no quieren consolas, quieren un libro y un bolígrafo para ir al colegio”. Discurso ante el Parlamento Europeo.

5. “La educación es un poder para las mujeres, y eso es por lo que los terroristas le tienen miedo a la educación. Ellos no quieren que una mujer se eduque porque entonces esa mujer será más poderosa”. Entrevista en The Daily Show. 6. “La educación no es oriental y occidental, la educación es educación y es el derecho de cada ser humano”. Discurso en la Biblioteca de Birmingham.

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TRAS BAMBALINAS

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SOCIAL

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