Athletic Durango Marzo 2016 by Athletic Durango

ATHLETIC MARZO 2016

OCUPACIÓN SEGURA PARA JORNALEROS DURANGUENSES

ATHLETIC MARZO 2016

CONTENIDO DEPORTE

4. Polo 6. Figuras Destacadas

SALUD

8. Equinoterapia 10. Zika

NUTRICIÓN

12. Alimentos para la gripe 14. Repostería

IMAGEN

16. Victoria’s Secret 18. Exfoliación

CULTURA

26. Zona del silencio 28. ¿Sabías que? Athletic Durango athleticdgo athleticdgo soyunidgo soyunidgo

DIRECTOR GENERAL Jesús Gustavo Lugo Meza

EDICIÓN MARZO 2016

EXFOLIACIÓN

DIRECTOR DE DISEÑO Sergio Montenegro Benítez JEFE DE EDICIÓN E INVESTIGACIÓN Saúl Mata Ortega DIRECCIÓN DE FOTOGRAFÍA Heriberto Elósegui Cross FOTÓGRAFO ESTILO UNI Alejandro Nájera FOTÓGRAFO SOCIAL Juan Francisco Chávez Pedro Magallanes Nicolás Ramirez Manuel González MAQUILLAJE Spa - Rosa Bonita REDES SOCIALES Andrés Vela Medina DOMICILIO Av. Los Fresnos L-1 M-E San Ignacio, Durango, Dgo. C.P. 34030 VENTAS Oficina. 618 8329795 Cel. 618 1124531

32 GIGI HADID

MIKE TYSON

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D E P O R T E

POLO DOMINADO CASI SIEMPRE POR LOS

argentinos, el Polo es un deporte que crece rápidamente por el mundo y aunque tradicionalmente es exclusivo a las clases altas, cada vez es más accesible a una más amplia audiencia. A Argentina se le considera la meda del Polo, ya que cuentan con las mejores instalaciones, los mejores caballos y sobre todo los mejores jugadores del mundo, considerado así por la comunidad internacional de polo. La historia del Polo es muy antigua, es considerado uno de los deportes más antiguos. Cuando los primeros partidos se jugaron en Persia hace más de 2500 años, se cree que este deporte fue creado por las tribus rivales de Asia Central y luego adoptado como método de entrenamiento para la caballería de élite del Rey. Adoptado como el más noble de los pasatiempos para los reyes y emperadores se dio a conocer a través de las tierras como “el juego de los reyes”. Introducido en Inglaterra en 1869 e importado a los Estados Unidos en 1876, el Polo se jugó por última vez en los Juegos Olímpicos en 1936. El Polo se juega en un campo al aire libre con medidas de

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D EP O R T E

D E

R E Y E S 275 metros de largo por 160 de ancho; un juego se divide en períodos

de 7 minutos de juego activo llamados chukkers. Cada chukker representa la cantidad de esfuerzo que un caballo puede resistir. Los juegos pueden ser de cuatro, cinco y seis chukkers en función del nivel total en handicaps de un equipo o torneo, en todo caso, se utiliza un caballo diferente para cada chukker. Cada equipo tiene 4 jugadores con los números 1 a 2 de ataque, 3 en el centro del campo y 4 de defensa. El handicap de un jugador se mide entre -2 y 10, siendo 10 la mejor posición. Dos árbitros montados a caballo juzgan el partido junto a un tercer juez situado al borde del terreno de juego en línea con la marca central. Las normas se basan en torno a la seguridad. El polo es un deporte peligroso en cualquier nivel, los caballos pesados, altas velocidades y riesgos de colisión, por lo que las normas son muchas para evitar el riesgo. ATHLETIC MARZO 2016

D E S T A C A D A S F I G U R A S

MARCO ANTONIO ORTIZ “EL GATO”

ijo de otro gran árbitro duranguense, Marco Antonio “El Gato” Ortiz Vargas, Marco siempre tuvo bien trazados sus ideales y el dirigir partidos de futbol ya lo llevaba en la sangre, siempre firme y trazándose los objetivos que quería cumplir, uno de ellos llegar a silbar en el máximo circuito del balompié nacional. Actualmente, es de los silbantes que más ha pitado en esta mitad del torneo, donde tiene números destacados que lo ubican entre los mejores “hombres de negro” de la Liga MX, situación que lo perfila para lograr cosas importantes para el arbitraje mexicano a nivel internacional. Es por ello que ATHLETIC DURANGO lo reconoce como una destacada “figura duranguense”. “El Gatillo”, como lo conocen sus amigos y gente cercana, es un apasionado del futbol como él mismo lo asegura, y antes de ser árbitro soñó con ser futbolista profesional, “Siempre he sido un apasionado del futbol y desde muy pequeño practicaba este deporte. Soñé con ser futbolista profesional, hasta que conocí el arbitraje; comencé a ir a ver a mi papá a sus partidos que le tocaba arbitrar, y de ahí le fui tomando cariño”, dijo. Marco se inició en el mundo del arbitraje a los 13 años de edad, siendo juez en partidos de futbol rápido y futbol femenil. Ortiz Nava se mantuvo alrededor de dos

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UN GATO DE PRIMERA

años silbando a nivel amateur donde fue adquiriendo experiencia en cada una de las ligas de futbol en las que requirieron sus servicios, y es que a pesar de la juventud, eso no impedía que Marco dirigiera los partidos de manera excelente, fue eso lo que lo motivó a probar suerte en el profesionalismo. Ya con buena experiencia en el futbol amateur, Marco Ortiz decide dedicarse completamente al arbitraje a la edad de 15 años cuando se le presentó la oportunidad de hacer un curso para árbitros profesionales. Al hacer el curso y aprobarlo el duranguense se trazó bien sus metas, las cuales hasta hoy ha ido cumpliendo una en una desde su debut en el profesionalismo en 2003, “fue en Apatzingán, Michoacán, mi debut en el profesionalismo, lo hice como árbitro asistente y es que durante el curso nos dieron la oportunidad de debutar dentro del sector profesional”, señaló. La meta hasta ahora más importante que ha logrado el árbitro duranguense es haber llegado al máximo circuito del balompié nacional. Y es que para poder hacerlo, Marco Ortiz se tardó 12 años, explicó que se tiene que comenzar desde Tercera División y mostrando capacidades y buen manejo de partidos se va avanzando hasta llegar a Primera División. “Ha sido un camino muy largo, me costó 12 años llegar a Primera División. Comienzas en Tercera y de ahí vas escalando

hasta llegar al máximo circuito. Todo depende de la capacidad que demuestres partido a partido. Estuve un año en Tercera División, 8 años en Segunda División, donde estuve en 4 finales, tres años en Liga de Ascenso, silbando cinco finales, t actualmente llevo 8 meses en Primera División”, dijo. Marco Ortiz Nava relató los sentimientos que tuvo al momento de dirigir su primer encuentro en el máximo circuito y es que lo hizo en el Estadio Olímpico Universitario, 14 años después de haberse iniciado en canchas de futbol rápido, presentándose en uno de los escenarios con mayor historia del futbol mexicano, cumpliendo su sueño, silbando en la Primera División, el partido fue Pumas vs. Monterrey, el 26 de julio del 2015. El trabajo de Marco Antonio no termina con el hecho de haber llegado al máximo circuito, va en busca de sus siguientes objetivos como lo es el gafete internacional que otorga FIFA y así poder dirigir una Copa del Mundo, “lo que sigue para mí es seguir trabajando fuerte, hoy por hoy en mi reciente llegada a la Liga MX mi meta a muy corto plazo es volverme un árbitro confiable para la Comisión de Árbitros y dirigir el mayor número de partidos de la mejor forma, después con el buen trabajo competir por un gafete FIFA, y más delante ser el mejor árbitro de México para aspirar a participar y competir en una Copa del Mundo”, finalizó.

TODO LISTO PARA LA OLIMPIADA ESTATAL 2016 Los mejores deportistas nos representarán en la etapa regional de olimpiada 2016: Jorge Herrera Caldera El gobernador del deporte Jorge Herrera Caldera sigue brindando todo su apoyo para los deportistas que representan a Durango y en esta etapa estatal no es la excepción: Sergio Montenegro Con la inscripción de deportistas, quedó definida para su inicio la etapa estatal, quienes recibirán alimentos, transporte y hospedaje por parte de gobierno del estado que encabeza Jorge Herrera Caldera, que ve en el deporte una oportunidad para mejorar la salud de los duranguenses por medio de la actividad física. Los deportes que abren esta etapa estatal de olimpiada 2016 son: ajedrez, en su primera etapa, baloncesto, béisbol, handball, frontón, boliche y tiro deportivo que se desarrollarán del 26 al 28 de febrero.

En las instalaciones del IED se realizara el ajedrez, baloncesto y tiro deportivo, el béisbol se jugara en los campos de Valle Verde, el Boliche en el Bowl 2000, el frontón en el Club de Tenis Guadiana y el handball en las canchas de la Escuela de Educación Física. La actividad continuará del 3 al 6 de marzo con la segunda etapa y final del ajedrez, atletismo, ciclismo de montaña, luchas asociadas, softbol, Karate y pesas. Cerrando las competencias de estas etapa estatal, el fin de semana del 10 al 13 de marzo con los deportes de Boxeo, Ciclismo de ruta, Futbol, Taekwondo, Tenis de mesa, voleibol playa y sala y canotaje. La etapa estatal se estará llevando a cabo en estas fechas, en 22 disciplinas deportivas que entregaron sus registros, donde estará lo mejor del deporte duranguense en busca de su lugar en

los representativos estatales. Montenegro Avitia ha estado muy al pendiente de los representantes deportivos de los municipios que habrán de tener participación durante la etapa estatal y que posteriormente integraran los selectivos para a la etapa Regional. Ha sido una excelente participación con 29 de los 39 municipios del estado, donde se llevaron a cabo las etapas regionales municipales por indicación del encargado de la dirección del Instituto Estatal del Deporte, (IED), Sergio Montenegro Avitia. Con estas acciones emprendidas por el IED se pretende que el nivel que presenten los equipos para la etapa regional sea mayor, para así tener un mejor nivel en la representación del estado en la siguiente etapa Regional de la Olimpiada Nacional y Nacional Juvenil 2016, de la cual el estado será sede del 31 de marzo al 24 de abril.

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S A L U D

ESTIMULACIÓN A BASE DE

EQUINO TERAPIA

a equinoterapia es un tratamiento que recurre a actividades con caballos, con el propósito de contribuir positivamente al desarrollo cognitivo, físico, emocional, social y ocupacional de las personas que sufren algún tipo de discapacidad o necesidad especial. La utilización del caballo para la rehabilitación de personas discapacitadas física o psíquicamente no es nueva, según relatan algunos portales, donde suscriben que en la antigüedad, los griegos ya recomendaban montar a caballo para prevenir y curar diversos malestares. A través del tiempo, el uso de esta terapia se extendió por toda Europa. En estas terapias, orientadas por un equipo multidisciplinar, el caballo es una herramienta de trabajo capaz de integrar, rehabilitar y reeducar, con el fin último de que el sujeto tratado alcance una mejor calidad de vida. Hoy en día, los caballos comparten con los humanos su movimiento tridimensional como una bondad terapéutica y su carácter noble los han vuelto amigos de los niños al entablar una comunicación única incluso con aquellos que no se abren ante los demás. La equinoterapia consiste en el contacto directo del caballo emitiendo movimientos tridimensionales que transmiten calor corporal de 38 grados centígrados, aunque llega a alcanzar 39 grados, siendo esto uno de los mayores de beneficios al ayudar a la relajación de los músculos. La equinoterapia estimula el neurodesarrollo, durante los primeros años de vida se da un proceso en el que las neuronas sustituyen las funciones de las faltantes en personas con alguna discapacidad (plasticidad cerebral), esta disciplina es una opción complementaria para fomentar la actividad cerebral. En la Asociación Duranguense de Equinoterapia se utilizan yeguas ya que por naturaleza son de menos temperamento que un caballo y más dóciles para el trabajo con niños. Cabe mencionar que las yeguas son sensibilizadas para un uso seguro y evitar accidentes. La equinotereapia complementa el trabajo a niños con Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), parálisis cerebral, síndrome de down, autismo, depresión y trastornos alimenticios. En el caso de la Asociación Duranguense de Equinoterapia, las discapacidades más atendidas son parálisis cerebral, síndrome de down y TDAH. Las áreas de acción en la estimulación temprana son el lenguaje, motricidad fina, motricidad gruesa, sensorial, auditiva, control del movimiento corporal, ansiedad y control de atención. Los resultados varían de persona a persona dependiendo de las habilidades que posee cada una, condiciones físicas, mentales, la edad y diagnóstico.

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ATHLETIC ATHLETIC FEBRERO 2016 JULIO2015

S A L U D

JUEGOS

OLÍMPICOS AMENAZADOS

POR EL

ZIKA

l virus zika es causado por la picadura de un mosquito y se cataloga como un arbovirus perteneciente al género flavivirus, que son aquellos que animales invertebrados como zancudos y garrapatas le transmiten al ser humano. Entre los síntomas se encuentra la fiebre, salpullido, dolor de articulaciones, así como conjuntivitis. Dicho virus puede ser transmitido por vía sanguínea, pero es un mecanismo poco frecuente. El virus es similar al dengue, la fiebre amarilla, el virus del Nilo Occidental y la encefalitis japonesa. Según la Organización Panamericana de la Salud, 20 países ya han reportado la detección del zika en su territorio: Barbados, Bolivia, Brasil, Colombia, Ecuador, El Salvador, Guadalupe, Guatemala, Guyana, la Guayana Francesa, Haití, Honduras, Martinica, México, Panamá, Paraguay, Puerto Rico, la isla de San Martín, Surinam y Venezuela. Pero la OPS señala que el recuento crece cada día y considera que acabará llegando a todos los países de América Latina. Y al otro lado del Atlántico, en Austria, Dinamarca y en España, también se han reportado los primeros casos, aunque todos ellos importados.

Alerta para el COI

Es de señalar que existe una gran alerta por dicho virus, principalmente por el Comité Olímpico Internacional (COI) ya que al ser Brasil, específicamente la ciudad de Río, sede de los Juegos Olímpicos, ahí se concentrarán delegaciones de todas partes del mundo, quienes pudieran servir como portadores y expandir el zika por todos los rincones del planeta.

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N U T R I C I Ó N

LOS MEJORES ALIMENTOS PARA CUANDO ESTÁS ENFERMO DE GRIPE O FIEBRE EN ESTA ÉPOCA, CON TANTOS CAMBIOS DE TEMPERATURA, ES MUY COMÚN CONTRAER GRIPE, Y LOS MOLESTOS SÍNTOMAS QUE ÉSTA INCLUYE, COMO CONGESTIÓN NASAL, ESTORNUDOS, GARGANTA IRRITADA, OJOS LLOROSOS, DOLOR DE CABEZA Y FIEBRE. LA ALIMENTACIÓN TIENE UN PAPEL MUY IMPORTANTE EN LA PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO DE LOS RESFRIADOS. LO IDEAL ES UNA DIETA BAJA EN GRASA Y ALTA EN FIBRA.

POR: Daniela Y. Valadez Mata

¡Ajo y cebolla!

Los mejores aliados

Vitamina C. Tiene un gran poder antioxidante, ayuda a aumentar las defensas, y fortalecer las mucosas. Las mejores fuentes de esta vitamina son las frutas como: naranja, toronja, lima, limón, kiwi, mandarina, fresa, frambuesa, piña y guayaba; y las verduras como: pimientos, brócoli, coliflor, col y perejil. Vitamina A. Es antioxidante y ayuda a mantener las membranas mucosas de las vías respiratorias saludables. Podemos encontrarla en alimentos de color amarillo, naranja o verde oscuro, como: zanahoria, mango, melón, calabaza, acelgas y espinacas; y en alimentos de origen animal, como hígado, huevo y pescado. Cinc. Tiene una acción antiviral y ayuda a acortar la duración de la gripe. Lo encontramos en alimentos naturales no procesados, como los granos enteros, el germen de trigo y las semillas de calabaza. Vitamina B. Las vitaminas del complejo B, en especial la B6 ayudan en la producción de anticuerpos que nos defienden contra la infección. La principal fuente de éstas, son los cereales integrales.

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NO ES QUE EXISTA UN ALIMENTO QUE POR SÍ SOLO CURE LA GRIPE, SIN EMBARGO, UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE AYUDA A FORTALECER EL SISTEMA INMUNITARIO, LO QUE HACE QUE NUESTRAS DEFENSAS AUMENTEN, LOGRANDO ASÍ, ACORTAR LA DURACIÓN Y GRAVEDAD DE LA ENFERMEDAD, Y PREVENIMOS QUE VUELVA A APARECER.

No son los alimentos más deliciosos, pero sí los que tienen más propiedades antibacterianas y antivirales, consumirlos con frecuencia aumenta nuestras defensas. Es muy importante que tomes muchos líquidos, para mantener las mucosas hidratadas y además para reponer las pérdidas que ocurren con la fiebre y la evaporación por la respiración a través de la boca. El agua natural, el agua mineral y los jugos naturales son ideales, así como las bebidas calientes, como infusiones y sopas. El yogurt crea inmunidad contra la gripe. Y la leche, debe evitarse, ya que favorece la mucosidad en las vías respiratorias y puede agravar la enfermedad. Es típico que si estás resfriado, te ofrecen caldo de pollo, y con justa razón, pues en estos casos, ¡Es una maravilla! Con la gripe, pero sobretodo con la fiebre, hay pérdidas de agua y de electrolitos, así como daño y desgaste del tejido corporal, así que es necesario reponerlos; y un caldo de pollo con verduras es una buena opción, pues aporta abundante líquido, minerales y proteínas.

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N U T R I C I Ó N

PANQUECITOS R O J O Y M I E L

¡TE PRESENTAMOS UN A NUEVA RECETA DE RESPOS TERÍA B AJ A EN C ALORIAS! ES UN RICO PANQUÉ QUE PREPARARE MOS CON HARIN A INTEGRAL, B AJO EN AZÚC AR Y LE DAREMOS UN T OQUE ESPECIAL CON FRUT OS ROJOS, QUE SON UN OS EXCELENTES ANTIOXIDANTES. POR SU ALT O CONTENIDO EN VITAMIN A C..LO PODEMOS ACOMPAÑ AR CON UN RICO TÉ ROJO Y C ANEL A , QUE ES TERMOGÉNICO Y N OS AYUDA A ACELERAR NUES TRO METABOLISMO.

INGREDIENTES: 2 TAZAS DE HARIN A DE TRIGRO INTEGRAL 2 CUCHARADITAS DE POLV O PARA HORNEAR ½ CUCHARADITA DE BIC ARBON AT O ½ CUCHARADITA DE C ANEL A MOLIDA ½ CUCHARADITA DE JENGIBRE MOLIDO 1/8 DE CUCHARADITA DE S AL 2 HUEV OS GRANDES ½ TAZA DE AZUC AR MOSC AB ADO O S TEVIA 1/2 TAZA DE MIEL DE AGAVE 1 CUCHARADITA DE C AFÉ INS TANTANEO O GRAN OS DE C AFÉ REMOJ ADOS EN 2/3 DE TAZA DE AGUA C ALIENTE ½ TAZA DE ACEITE COCO 1 CUCHARADITA DE EXTRACT O DE VAINILL A 1 TAZA DE FRUT OS ROJOS 1.-COLOC A A L A MITAD L A REJILL A DEL HORN O Y PREC ALIENTA A 177º C. ENGRAS A Y ENHARIN A LI GERAMENTE EL MOLDE PARA PANQUE. 2.- COMBIN A L AS HARIN AS, EL POLV O PARA HOR NEAR EL BIC ARBON AT O, L A C ANEL A , EL JENGIBRE Y L A S AL EN UN BOL MEDIAN O. 3.- PON EL AZUC AR MOREN A Y LOS HUEV OS EN UN RECIPIENTE GRANDE. MEZCL A CON UN A B ATIDORA ELECTRIC A A ALTA VELOCIDAD DURANTE UN MINUT O. AGREGA L A MIEL, EL C AFÉ, EL ACEITE Y EL EXTRACT O DE VAINILL A Y B ATE A VELOCIDAD B AJ A DURANTE UN MINUT O MAS. AÑ ADE L A PREPARA CI ON DE HARIN A Y L AS NUECES 4.- VIER TE L A MEZCL A EN EL MOLDE Y COLOC ALO SOBRE UN A CHAROL A PARA HORNEAR DURANTE 15 MIN . RO TA EL MOLDE Y CONTUNUA HORNEANDO HAS TA QUE PUEDAS INSER TAR UN PALILLO DE MADERA Y S ALGA LIMPIO DE 10 A 15 MIN . MAS. DEJ A ENFRIAR SOBRE L A REJILL A DEL HORN O DURANTE 5 MIN ..PAS A UN CUCHILLO ALREDEDOR DEL MOLDE Y REMUEVE EL PANQUE.ESPERA A QUE ENFRIE COMPLETAMENTE.

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I M A G E N

CUESTA CARO SER UN ÁNGEL DE VICTORIA´S

SECRET

Ser modelo no es fácil, y menos para quienes modelan las exclusivas prendas de Víctoria’s Secret y ser uno de sus ángeles. Sacrificios importantes de alimentación, mucho esfuerzo y una gran disciplina es lo que conlleva a ser una miembro de este selecto grupo de bellas mujeres. A través de los años algunas de las modelos han dado entrevistas a importantes medios de cómo realizan dietas bastante peligrosas e incluida una rutina bastante dura de ejercicio: “es muy intenso, no es tanto el tiempo que dedicamos al ejercicio, sino la intensidad. Salto a la cuerda, hago boxeo, levanto pesas, pero me aburro haciendo eso. Si no me estoy moviendo, me aburro con facilidad”, dijo en una ocasión Adriana Lima, modelo de Victoria’s Secret. En la misma entrevista la modelo mencionó que un nutricionista mide la masa muscular de su cuerpo, el porcentaje de grasa y los niveles de retención de líquidos. Además de la dieta basada en batidos de proteínas, el profesional prescribe vitaminas y suplementos dietarios a las modelos para que se mantengan con energía durante ese tiempo. Estos brebajes incluyen, por ejemplo, huevo en polvo. Además, deben tomar casi cuatro litros diarios de agua. A medida que se acerca el desfile, se incrementa aún más la rigurosidad de las dietas y cuidados: las últimas dos semanas, sólo toman batidos y, doce horas antes del show, las modelos dejan de beber por completo. “Sin líquidos en absoluto, entonces te secas. A veces puedes perder hasta cuatro kilos sólo de eso”, afirma Lima. Tras estas declaraciones, se encendió la mecha de la polémica, ya que esta extrema dieta no resulta ejemplar bajo ningún concepto. Así, la modelo salió a decir que los detalles de esta “dieta de locura” son un “malentendido” e hizo hincapié en que sólo se esfuerzan por “comer sano y realizar mucho ejercicio”. E instó a no hacer esto en casa: “A todos los adolescentes les digo que no beban sólo líquido. ¡No se mueran de hambre por favor!”. Entonces, ¿estás lista para ser un ángel de Victoria’s Secret?

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I M A G E N

Y tú... ¿Eliminas tus células muertas?

EXFOLIA TU CUERPO

a mejor forma para eliminar células muertas que tu piel acumula es a través de la exfoliación, haciendo que la dermis quede mucho más suave. El portal unComo.com nos muestra cómo sacarle el máximo provecho a este procedimiento por medio de siete pasos.

za a aplicar el exfoliante. Si tu piel está mojada el mismo se esparcirá de forma fácil, suave y sin causarte daño.

3. Para exfoliar tu cuerpo de forma adecuada debes hacer suaves movimientos circulares de manera ascendente para, además de eliminar las células muertas, estimular la circulación. Es importante 1. Para comenzar debes elegir un producto que no apliques demasiada presión, el producto por sí solo conseguirá eliminar exfoliante para el cuerpo. La diferencia con los exfoliantes para el rostro reside en las células muertas sin que sea necesario el grosor del grano, aquellos que son para restregar con fuerza. la cara tienen un grano mucho más fino 4. Se recomienda evitar exfoliar las zonas debido a lo delicado de la piel, mientras más delicadas de nuestro cuerpo, como que los corporales son de grano más el escote o los senos. Para estas áreas se grueso. puede aplicar exfoliante para el rostro ya Si no deseas adquirir un producto coque su grano es mucho más delicado y mercial, puedes hacer un exfoliante para adecuado. el cuerpo casero que te resultará muy efectivo. 5. No debes exagerar nunca con la 2. Para exfoliar el cuerpo date primero un exfoliación, pues aunque el resultado sea buen baño y, con la piel húmeda, comien- agradable, exfoliarte en exceso podría

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irritar tu piel y causarle daños, hazlo tan solo una vez a la semana. Si te has sometido a un peeling, has sufridos quemaduras por el sol o padeces algún tipo de dermatitis, no es recomendable exfoliarte hasta que tu piel no mejore su estado. 6. Una vez que hayas terminado de exfoliarte masajeando suavemente tu piel, puedes retirar el producto ya que no es necesario dejarlo actuar durante algunos minutos a menos que se trate de una mascarilla. 7. No olvides que después de exfoliar tu cuerpo es el momento ideal para aplicar las cremas hidratantes que usas habitualmente. Verás cómo tu dermis las absorbe mucho más rápido, beneficiándose de todos sus nutrientes de forma eficaz.

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C O N T R A L U Z A

HÉCTOR MERAZ CAMPUZANO “Los límites son definidos por la imaginación” P O R :

O S C A R

1 .¿Cuál es tu nombre? Héctor Meraz Campuzano 2. ¿Cuál es tu fecha de nacimiento? 27 de febrero de 1994 3. ¿Qué nivel de estudios tienes? Estoy en 7 s muestre en la carrera de ingeniería en gestión empresarial en el instituto tecnológico de Durango 4.- ¿Desde cuándo practicas yoga? Empecé a conocer todo lo que era el yoga desde que tenía 18 años pero no era constante hacia mis prácticas esporádicamente pero Tengo al rededor de 2 años practicando constantemente.

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S A Ú L

M A T A

5. ¿Qué beneficios ofrece la yoga? El yoga es un sistema de vida en el cual desarrollas una unión consciente entre tu mente, tu cuerpo y tu espíritu y una vez que estás en esa unidad,te permite relacionarte de manera más positiva con el exterior. Puedo mencionar algunos de los beneficios ya que son muchos, a nivel mental te ayuda a calmar tu mente y educarla a vivir en el presente, ayuda a crear conmociones neuronales, te desarrolla conciencia en tus emociones. Físicamente te ayuda a mejorar postura, te

O R T E G A

ayuda a oxigenar todo tu cuerpo, tus sistemas. Si lo tomas como ejercicio te ayuda a tener más flexibilidad más fuerza y más equilibrio corporal, promueve la definición muscular y la quema de grasa. Y a nivel espiritual te ayuda a tener más conciencia de tu divinidad interior. Además es un excelente complemento para cualquier tipo de deporte Otro beneficio es que cualquier persona puede practicar yoga ya que hay muchas modalidades que se adaptan a niños, adultos mayores, mujeres embarazadas, deportistas de alto rendimiento, personas

con enfermedades degenerativas etc. 6.- ¿Cuánto tiempo le dedicas? Practico una o dos horas diarias 7. ¿Cuál es tu comida favorita? Sushi cualquiera que tenga salmón 8. ¿Tienes alguna dieta? No tengo ninguna dieta estricta, me gusta comer de todo aunque estoy acostumbrado a no comer comida chatarra desde que era niño. 9. ¿Tienes algún hobbie? Me gusta mucho cocinar y hacer ejercicio. 10. ¿Desde cuándo lo haces? Empecé a cocinar desde que tenía 10 años

y hago deporte desde que soy niño 11. ¿Tienes algún ídolo? Mi ídolo y mi más grande ejemplo de vida es mi mama, de ella he aprendido muchísimas cosas y me ha ayudado a entender muchas cosas buenas y malas que hay en la vida. En cuanto a las posturas de yoga mis ídolos son Dylan Werner y Patrick Beach. 12. ¿Qué sueños tienes por realizar? Me gustaría viajar por diferentes partes del mundo para conocer otras culturas y otros estilos de vida. 13. ¿Cuál es tu frase favorita?

Mi frase favorita es “los límites son definidos por la imaginación” es una frase que me inspira y me recuerda que podemos hacer cualquier cosa que nos propongamos, con esfuerzo y dedicación 14. ¿Qué Consejos le darías a mujeres y hombres para que se mantengan en forma? Lo que todo mundo dice, tomar conciencia de lo que comes y hacer ejercicio

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C O N T R A L U Z A

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C O N T R A L U Z A

DANIEL FERNÁNDEZ 24

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C U L T U R A

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EL MISTERIO DE LA ZONA DEL SILENCIO

Considerado uno de los lugares más misteriosos del mundo, ubicado en el desierto entre Durango, Chihuahua y Coahuila, la ZONA DEL SILENCIO ha causado una gran controversia desde varias décadas atrás. Historias de misteriosas luces narradas por los lugareños, fenómenos que interfieren en los sistemas electrónicos, extrañas plantas y criaturas, personas misteriosas, fantasmas y rocas calientes que caen del cielo han hecho de este lugar un destino mítico para muchos. Ufólogos, parapsicólogos y científicos investigan todos estos fenómenos en la Reserva de la Biosfera Mapimí. Francisco Sarabia Tinoco era el más famoso pionero aviador en México, debido en parte, a su récord de velocidad volando entre la Ciudad de México y Nueva York en 1939. En la década de 1930, Sarabia volaba sobre Durango cuando entró en el espacio aéreo situado sobre el desierto de Chihuahua. De repente hubo un silencio de radio, que alertó al control del tráfico aéreo que algo no iba bien. Sarabia tuvo que realizar un aterrizaje de emergencia después de que su equipo fallara. Él sobrevivió, pero ni él ni los ingenieros pudieron encontrar explicación a lo que había ocurrido. Este fue el primer caso conocido de problemas técnicos en la Zona del Silencio. Un misil Athena propiedad de los Estados Unidos se estrelló en la Zona del Silencio El 11 de julio de 1970, Estados Unidos estaba realizando unas pruebas militares con un misil Athena. Fue lanzado desde Green River, en Utah, EE.UU, y se suponía que tenía que llegar a la base de misiles de White Sands, en Nuevo México. Pero misteriosamente, continuó 400 kilómetros al sur, cruzando la frontera México-Estados Unidos. El misil se estrelló en la Zona del Silencio, justo en medio de una duna de arena. Con el permiso del gobierno mexicano, un equipo de recuperación estadounidense tenía que rastrear la zona para encontrarlo. En la remota zona del desierto, tuvieron que construir una carretera y una pequeña pista de aterrizaje para salvar todo lo que pudieron. Pero al poco tiempo los equipos de comunicación dejaron de funcionar. Fue en ese momento cuando adquirió el nombre de la Zona del Silencio. Una de las experiencias más conocidas es la de Josefina y Ernesto Díaz, que se encontraban en la Zona del Silencio buscando fósiles en octubre de 1975. Una inundación repentina los dejó incomunicados en el interior de su coche y atrapados en un agujero. Mientras intentaban sacar el coche, fueron rodeados por un grupo de hombres altos, rubios con impermeables amarillos. Los hombres empujaron con mucha facilidad el vehículo fuera del agujero. Una vez fuera de peligro Josefina y Ernesto quisieron dar las gracias a los salvadores, pero los hombres ya no estaban allí, no encontraron huellas de pisadas en el barro. Otras historias hablan del mismo grupo de personas rubias (dos hombres y una mujer), que aparecen misteriosamente en varias partes de la Zona del Silencio. En una ocasión un turista consiguió hablar con ellos, informó que su español era perfecto y les pregunto de dónde venían, ellos respondieron, “de arriba”. Desde el siglo 19, ha habido informes de unas piedras calientes que caen del cielo en la Zona del Silencio. Al parecer aparecen desde la nada, con el cielo completamente despejado. También se ha informado de misteriosas luces flotando sobre el suelo o en el cielo. Incluso los más escépticos admiten haber visto luces, declarando son un fenómeno común. A todo esto se suma los avistamientos ovnis, siendo esta zona tan conocida entre los ufólogos. Los científicos no encuentran una explicación lógica y racional a todos los fenómenos extraños que ocurren en la Zona del Silencio. Aunque una de las últimas teorías apunta que existe un alineamiento entre la Zona del Silencio, el Triángulo de las Bermudas y las pirámides de Egipto, creando así una especie de vórtice energético. ATHLETIC MARZO 2016

C U L T U R A

Cuando ves a alguien que te desagrada, t u cerebro hace que percibas sus movimientos mucho más lentos

Los escritores t ienen mayores posibilidades de padecer ezquizofrenia

Cuando alguien huele bien, nues t ro cerebro hace que sea automát ica e ins tantáneamente más at ract ivo

Los elefantes se pueden morir de un corazón roto si su pareja su muere. Se rehúsa a comer y a acos tarse, derramando lágrimas has ta que muere 28

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T I E M P O M Á Q U I N A

D E L

MIKE TYSON VIDA DE POLÉMICA

Ganó dos veces el título mundial de los pesos pesados en la década de los 80 y es el boxeador más joven de la historia en conseguir un título mundial de los pesos pesados.

oda una leyenda viviente dentro del boxeo es Mike Tyson, considerado en algún momento el pugilista más poderoso del planeta, un campeón del peso completo que aterrorizaba al que se cruzara en su camino, dentro o fuera del cuadrilátero. Una serie de problemas han perseguido al ex boxeador durante su vida: sexo, drogas y alcohol fue la constante durante su carrera como uno de los pesos pesados más poderosos que se han visto en la historia del boxeo. Aunque desde hace algún tiempo Tyson se dedicó más a su familia, la comedia y una vida relativamente sana, recuerda que vive a diario con la sombra de un drogadicto al que le encantaba inhalar cocaína y emborracharse, y que estaba en una constante búsqueda de mujeres para llevar a la cama. Uno de los hechos que marcó al boxeador

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fue su caída a prisión, luego de ser acusado por Desiree Washington, una concursante de belleza, de violarla en Indianápolis, un delito por el que el púgil estuvo tres años en prisión. En su defensa Tyson dijo: "¿Cómo puedes violar a alguien que viene a tu habitación de hotel a las dos de la mañana?". Incluso en la cárcel, Tyson tuvo bastante actividad sexual, primero gracias a visitantes, y después con una consejera de rehabilitación de drogas a la que Tyson le envió 10 mil dólares para arreglar el techo de su casa. Durante su carrera Mike Tyson generó más de 300 millones de dólares, pero sus extremos y derroches lo dejaron en la bancarrota.

En su carrera deportiva

Ganó dos veces el título mundial de los pesos pesados en la década de los 80 y es el boxeador más joven de la historia en

conseguir un título mundial de los pesos pesados, cuando el 22 de noviembre de 1986 ganó el título de la WBC ante Trevor Berbick, con tan sólo 20 años, 4 meses y 22 días. Más tarde conseguiría unificar todas las coronas ante los campeones James Smith (WBA) y Tony Tucker (IBF) hasta que fue derrotado, después de varias defensas, por James "Buster" Douglas en 1990. Luego de estar en prisión por tres años, fue liberado en marzo de 1995, regresando al ring ese mismo año. Volvió a ganar el título mundial, pero lo perdió ante Evander Holyfield. En 1997, en la revancha ante Holyfield fue descalificado por morder la oreja derecha de Evander después de que el árbitro le hubiera advertido que anularía la pelea, instantes después de que arrancó a su oponente un pedazo de oreja derecha. A los 35 años volvió a pelear por el título mundial ante Lennox Lewis pero fue derrotado, se retiró tres años después.

LIBERACIÓN DE GASOLINA, APOYO A ECONOMÍA MEXICANA: PRI “México es un país que está creciendo más que otras economías emergentes, superando incluso el crecimiento previsto por el mismo Gobierno Federal. Esto es el reflejo de que se han tomado decisiones acertadas que le permiten al país, habitar una ruta de ascenso”, así lo expresó el presidente del Comité Directivo Estatal del PRI, Ricardo Pacheco Rodríguez

fue de 2.1 por ciento, y 1.3 por ciento de 2013.

los precios beneficiando la economía familiar”, agregó Pacheco Rodríguez.

También, se refirió en torno al adelanto que se dio, por parte del Gobierno Federal, al permiso para la importación de gasolinas y diésel, lo que habrá de representar una mejora en los precios de los combustibles en México.

Esto representa que los mexicanos podemos acceder al mercado de la oferta y la demanda, para que a través de la competencia tendremos mejores y diferentes opciones que mejorarán los precios en los combustibles.

Expresó que de acuerdo al estudio presentado por el estudio del Instituto Nacional de Estadística y Geografía, INEGI, se indica un incremento en la economía mexicana de un 2.5 por ciento en 2015, superando el crecimiento registrado en 2014, en donde

“El Presidente Peña Nieto, anunció que a partir del mes de abril, del presente, se autorizará a cualquier empresa o particular que cumpla con las disposiciones jurídicas aplicables, la importación de las gasolinas, lo cual habrá de generar una mejora en

Finalmente, detalló que las decisiones tomadas son para que en el 2018, México cuente con un mercado de combustibles abierto y libre, para que se tengan mejores resultados en la economía nacional. “Con esto, se podrá incentivar la inversión en nuestro país”.

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Ă? D O L O T U A C O N O C E

Gigi Hadid Top model del momento

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onvertida en una las 'tops' model del momento, Gigi Hadid ha desfilado para Balmain, Chanel, Jeremy Scott, Max Mara y Tom Ford, fue nombrada como Modelo del Año en la última edición de los Daily Front Row Fashion Awards y la firma de cosméticos Maybelline, la escogió como su nuevo rostro. Por lo que ATHLETIC DGO se dio a la tarea de presentarte una lista de detalles y curiosidades que probablemente desconocías de ella. 1) Su verdadero nombre es Jelena Noura Hadid. 2) Nació el 23 de abril de 1995 en Los Ángeles, California. 3) Según la agencia que la representa, IMG Models, su ficha técnica responde a los siguientes datos: -Altura: 1,78 m. -Medidas: 64-87-89 cm. -Calzado: 39 EU. -Color de los ojos: Azul-Verde. -Color del pelo: Rubio. 4) Su padre es el promotor palestino Mohamed Hadid y su madre es una de las estrellas del ‘reality-show’ televisivo ‘Housewives of Berverly Hills’, Yolanda Foster (actualmente casada con el músico canadiense ganador de un Grammy David Foster). 5) Una de las firmas que más ha contribuido a su carrera como modelo es Guess. 6) Durante sus estudios de secundaria, era la capitana del equipo de voleibol del instituto y una exitosa jinete. Estudió psicología criminalista en ‘The New School’. 7) La primera vez que se subió a una pasarela internacional destacada fue en Nueva York en febrero de 2014 y de la mano de dos firmas Desigual y Jeremy Scott (colecciones otoño-invierno 2014-2015). Posteriormente, aunque de forma puntual, la hemos podido volver a ver desfilando, en este caso, en las presentaciones de primavera-verano 2015 de las marcas Marc Jacobs, Giles, Jean Paul Gaultier, Chanel y Sonia Rykiel. 8) Entre su grupo de amigas, con las que comparte divertidas instantáneas en su instagram, figuran Sara Sampaio, Cara Delevingne, Kendall Jenner y Josephine Skriver. Con estas dos últimas, celebró la Nochevieja de 2014 en Abu Dabi (Emiratos Árabes Unidos). 9) Su corazón palpita por el cantante australiano Cody Simpson con quien lleva saliendo –aunque de forma intermitente- desde principios de 2013 aproximadamente. 10) En los últimos años Gigi vio consolidada su carrera como modelo. Sus ‘hits’: ser imagen de Tom Ford, realizar su primer trabajo fotográfico con la firma Victoria’s Secret, participar en el Calendario Pirelli 2015 y aparecer el número especial de bañadores de la revista ‘Sports Illustrated’. ATHLETIC MARZO 2016

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INAUGURA JHC PASEO TURÍSTICO EL CALVARIO El nuevo Paseo Turístico El Calvario fue inaugurado por el gobernador Jorge Herrera Caldera y su esposa Tere Álvarez del Castillo; obra que fortalecerá la actividad turística, la generación de empleos y será un complemento del Teleférico y la Biblioteca Central del Estado.

Informó que el nuevo rostro de este paseo turístico consta de un renovado teatro con capacidad para mil personas, andadores cien por ciento recuperados, remozamiento de fachadas y callejones de este barrio, rampa, escalinatas, iluminación, bancas y elevador.

El Secretario de Comunicaciones y Obras Públicas del Estado, César Guillermo Rodríguez Salazar, aseguró que esta importante obra es un compromiso más cumplido del gobernador Herrera Caldera, que ha generado un espacio digno para la cultura, la música y el desarrollo de los talentos artísticos de Durango.

Además se construyó un mirador de 360 grados que tiene una vista espectacular hacia todos los puntos de la ciudad, de tal manera que se pueden admirar la Catedral, el Centro Histórico, los templos de San Agustín, Santa Ana, Analco, San Juanita de los Lagos, Los Ángeles, el Cerro de los Remedios y la monumental Asta Bandera.

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Claudia Álvarez

Una ingeniera capaz de controlar tu calidad de vida Estudiante de gestión empresarial

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COMPRARÁ GRUPO MODELO CEBADA EN DURANGO

El grupo Modelo productor de una prestigiada línea de cervezas, quiere comprar cebada de Durango, y ante esta expectativa, el gobernador Jorge Herrera Caldera propuso impulsar una primera etapa de 15 mil hectáreas de este cultivo. El mandatario estatal se reunió en la capital del país con directivos del poderoso grupo empresarial, encabezados el director de Agronegocios, José Luis Taylor Jiménez, con el objetivo de amarrar un convenio de agricultura por contrato de cebada duranguense. Acompañado por el Secretario de Agricultura, Ganadería y Desarrollo Rural, Francisco Gamboa, Herrera Caldera aseguró que son varios los municipios en la entidad, que cuentan con las mejores condiciones para que se desarrolle la siembra y cosecha de cebada, dentro del programa de Reconversión Productiva. “Esto permitirá que quienes le apuesten

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a la cebada tengan su cosecha asegurada con el esquema de agricultura por contrato, además de dar un respiro al frijol para que siga manteniendo el precio de compra que hasta la fecha ha sido histórico”, comentó el Gobernador. Tras esta reunión de trabajo celebrada en la ciudad de México, José Luis Taylor y el gerente de zona Raúl Aguilar, sostuvieron un diálogo con prooductores duranguenses, ante quienes destacaron el potencial que tiene la entidad para este cultivo, en especial de los municipios de Cuencamé, Durango, Guadalupe Victoria, Nombre de Dios, Pánuco de Coronado, Peñón Blanco, Poanas, Súchil y Vicente Guerrero, donde se cuentan con las mejores condiciones, y ante quienes expusieron el proyecto y las facilidades que se les otorgarían para que le apuesten a la cebada. Por su parte, el titular de SAGDR, Francisco Gamboa, hizo un llamado a que los

productores le entren a la reconversión productiva, con una meta para este año de 15 mil hectáreas, pues de las 936 mil hectáreas cultivables en la entidad, en más de 300 mil se ha cultivado frijol. “Apostarle a la cebada no es solamente para un ciclo de siembra, sino para que se vuelva un tema sostenible que proporcione mayores ingresos y calidad de vida a la región, ya que contarían con asesoría y todo el apoyo”. Finalmente, Taylor Jiménez, expuso que grupo Modelo importa el 30 por ciento de la cebada que utiliza, por ello para los productores duranguenses es una gran área de oportunidad, debido a que con la incorporación al mercado mundial de este grupo al ser recientemente adquirido por empresas de Bélgica y Brasil, seguirá creciendo la demanda de este producto agrícola básico para la producción de cerveza.

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S O C I A L

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BEER&MUSIC STATION

HANGAR

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EL MAL DEL

PUERCO

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CLASSICO MAZATLÁN

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AL SOL

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PIDE GOBERNADOR A SENASICA FORTALECER SECTOR AGROALIMENTARIO DE DURANGO Atendiendo las necesidades del campo duranguense y con el fin de impulsar a la entidad en materia ganadera y agrícola, el Gobernador Jorge Herrera Caldera se reunió con el Director en Jefe del Servicio Nacional de Sanidad, Inocuidad y Calidad Agroalimentaria (SENA-

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SICA), Enrique Sánchez Cruz. En esta reunión de trabajo, en donde también estuvo presente el secretario de Agricultura, Ganadería y Desarrollo Rural, Francisco Gamboa, el ejecutivo estatal solicitó de manera respetuoso continuar impulsando acciones que ayuden al

fortalecimiento del sector agroalimentario de la entidad. De igual manera, acordaron seguir trabajando de manera conjunta acciones a favor del fomento ganadero, a fin de continuar la crianza de cabezas de ganado de calidad y con altos estándares de sanidad.

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