Athletic Durango Agosto 2016 by Athletic Durango

ATHLETIC AGOSTO2016

CONTENIDO

EDICIÓN AGOSTO 2016

DEPORTE

4. Ejercicio en la oficina 6. Figuras Destacadas

SALUD

8. El crack 10. Pensamiento positivo

NUTRICIÓN

12. Las proteínas

IMAGEN

14. Ricardo César Estilista

CULTURA

26. Los más famosos 28. ¿Sabías qué? Athletic Durango

DIRECTOR GENERAL Jesús Gustavo Lugo Meza DIRECTOR DE DISEÑO Sergio Montenegro Benítez JEFE DE EDICIÓN E INVESTIGACIÓN Saúl Mata Ortega FOTÓGRAFO PORTADA Y ESTILO UNI Alejandro Nájera FOTOGRAFÍA SOCIAL Juan Francisco Chávez Pedro Magallanes Manuel González REDES SOCIALES Andrés Vela Medina DOMICILIO Av. Los Fresnos L-1 M-E San Ignacio, Durango, Dgo. C.P. 34030

PENSAMIENTO POSITIVO

MALUMA

VENTAS Oficina. 618 8329795 Cel. 618 1124531

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HULK HOGAN

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D E P O R T E

EJERCICIO EN LA OFICINA

os largos períodos de tiempo sentado frente a la computadora sin realizar movimientos de ningún tipo, y la poca oportunidad de ir a un gimnasio, fue motivo para que Ulla Hofmann, profesora nacional de educación física con posgrado en ergonomía aplicada a la prevención de riesgos en el trabajo, ideara una serie de ejercicios de movilización y estiramiento a lo largo de la jornada, para que el cuerpo esté libre de tensiones Sus beneficios son: Facilitan la relajación física y psíquica, lo que constituye un medio de lucha contra el cansancio, la tensión y el estrés.

lizar - estirar - relajar. Lo ideal en la oficina es moverse de la silla cada 30 minutos, para generar mayor circulación sanguínea. Además, la fundadora de Office Gym, Ulla Hofmann, sugiere realizar una o dos veces por día esta rutina: -Sentada sobre una silla, con la espalda erguida y los hombros relajados, sostén con la mano izquierda el brazo derecho extendido y presiona el codo hacia el cuerpo, llevando el mentón hacia la derecha. Manteen 30 segundos y repite con el otro brazo.

Permiten relajar todos los grupos musculares contraídos por una prolongada posición de sentado. Ayudan a eliminar el dolor para tener una espalda más saludable.

-Sentada sobre una silla, entrecruza los dedos de las manos y llévalos por detrás de la cabeza. Manteen los codos hacia atrás y lleva el mentón levemente hacia el techo. Trata de estirar la espalda hacia atrás con los pies paralelos y los muslos juntos. Sostén 30 segundos y afloja.

Crean una conciencia del cuidado de uno mismo y la posibilidad de utilizar este mix de técnicas cuando cada uno lo necesite: movi-

-Sentada sobre la parte de adelante de una silla, extiende la pierna izquierda. Flexiona la pierna derecha y apoya el peso del cuerpo so-

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bre el muslo tratando de alargar la espalda. Para esto, lleva hacia atrás los hombros, el mentón hacia el esternón y los brazos relajados sobre el muslo. Empuja la punta del pie izquierdo hacia arriba para lograr estirar la pantorrilla y el isquiotibial. Sostén 30 segundos y repite con la otra pierna. -Sentada sobre una silla, rota lentamente vértebra por vértebra hasta que el torso descanse sobre tus piernas. La cabeza y los hombros deben colgar relajados hacia abajo. Manteen 30 segundos e incorpórate lentamente. -Sentada sobre una silla, cruza la pierna derecha sobre el muslo izquierdo tratando de sostener y mantener la parte baja de la espalda (zona lumbar) lo más recta posible. Cruza el brazo izquierdo sobre el muslo derecho y, realizando una torsión de la columna, lleva el brazo derecho hacia atrás tratando que el hombro quede sin tensión.

EN DURANGO, VEO UN PRIISMO COMPROMETIDO CON SU GENTE: MANLIO FABIO El presidente del Comité Ejecutivo Nacional del PRI, en su visita a Durango, específicamente a la Laguna, expresó que el priismo de la entidad en estas elecciones del 5 de junio demostrará por qué es el principal bastión del priismo nacional, ya que el amor y el compromiso por su gente y su tierra, lo lleva a ser único en México, por lo que se espera un resultado contundente en favor de Esteban Villegas Villarreal, candidato al Gobierno de Durango. “Cada vez que visito el estado, me encuentro con un priismo más fuerte, más leal a sus principios, que no se deja vencer por las adversidades. Veo un priismo duranguense comprometido con el futuro de sus hijos, y que saben que el nuevo proyecto que encabeza, nuestro amigo Esteban, propiciará que todas las familias duranguenses ganen más”, aseguró.

Dijo que en lo que va de la campaña política, ha sido fundamental todo el respaldo y el apoyo que le ha brindado el priismo a los candidatos, tanto a gobernador, a las presidencias municipales de Durango a ‘Meño’; en Gómez Palacio a Lety Herrera; en Lerdo, a María Luisa; y a los demás candidatos a alcaldes, así como a los candidatos a distritos locales electorales. “Los priistas de Durango caminan con nuestros candidatos en las colonias y fraccionamientos, en las zonas indígenas, así como en la zona rural, de los 39 municipios que conforman éste estado, y serán ellos junto con los duranguenses, los que habrán de llevar a Esteban Villegas, al Gobierno del Estado”. Destacó que la campaña priista en el Estado, continúa muy bien posicionada, producto de ser un proyecto serio, responsa-

ble, que vendrá a resolver las principales necesidades de la gente, para el presente y futuro, para insertar a la entidad en el primer plano nacional. “Durango tiene años de crecimiento constante, Durango, y así lo dicen las estadísticas, es uno de los estados en donde más se ha avanzado en el combate a la pobreza y la desigualdad; en Durango se han creado 60 mil empleos. Esto es hablar de resultados del priismo hacia su gente”. Finalmente, exhortó a los tricolores a seguir trabajando como hasta ahora, con mucha lealtad, “porque nosotros vamos a cumplirle a todos y cada uno de los duranguenses que tiene puesta su esperanza en un futuro mejor, con el nuevo proyecto de Esteban Villegas”, sentenció.

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D E S T A C A D A S F I G U R A S

PIOLÍN MARTÍNEZ Miguel Ángel es uno de los pugilistas juveniles con un gran futuro dentro del deporte de “las orejas de coliflor”, ya que con apenas 15 años de edad, ya probó las mieles del triunfo al haber conquistado por dos años consecutivos la medalla de oro dentro del evento deportivo infantil y juvenil más importante que organiza la Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte (CONADE), la Olimpiada Nacional.

u inicio en el boxeo, comentó, fue cuando tenía 8 años a través de familiares que también lo practicaban, es en ese tiempo donde Miguel Martínez comenzó a usar las vendas y guantes de boxeo.

“Yo empecé a practicar el boxeo desde los 8 años, esto lo aprendí de mis tíos porque ellos antes practicaban boxeo, y también de mi abuelo, él fue parte fundamental para que me metiera al box. Ahorita tengo 15 años y ya tengo 7 años practicando boxeo”, dijo el Piolín. Es de destacar que sus inicios fueron en el gimnasio “Paco Valenzuela”, el cual es dirigido por Mario “Cholo” Ríos, quien le enseñó los fundamentos del boxeo, luego estuvo a cargo de Moisés Aguilar Luján en el gimnasio “El Refugio” y de un año a la fecha se encuentra concentrado en el Centro Nacional de Alto Rendimiento de la Ciudad de México. “Inicié en el gimnasio Paco Valenzuela de Mario Cholo Ríos, ahí fue donde comencé en el boxeo, luego en el gimnasio El Refugio con Moisés Aguilar Lujan, a quien le agradezco por todas sus enseñanzas y en el último año estoy en el CNAR”, destacó Miguel Ángel. El “Piolín” mencionó que su carrera como boxeador no ha sido nada fácil, ya que recuerda que el año pasado para entrenar en “El Refugio” tenía que trasladarse en bicicleta desde la colonia Felipe Ángeles hasta el “establo” de Moy Aguilar, y ahora con el sacrificio de estar lejos de su familia. Como todo jovencito que sueña ser un gran pugilista tiene sus ídolos, siendo Juan Manuel Márquez uno de ellos, así

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como en filipino Manny Pacquiao, a quien le admira su forma de moverse en el cuadrilátero. “Mis ídolos son Juan Manuel Márquez y Manny Pacquiao, de quien me gustaría aprender la agilidad que tiene de piernas, sus movimientos de cintura y su rapidez para atacar”, señaló. El “Piolín” comentó que lo que más le gusta del box es que lo ayuda a tener una mejor fortaleza y que para ello se mentaliza muy bien para no dejar los entrenamientos a medias, ya que sabe que la constancia es uno de los principales factores para salir adelante dentro del boxeo. “Lo que más me gusta del boxeo, es que me ayuda a tener una mejor fortaleza, a poner toda la dedicación a esto y no andar en la calle nomas de vago, le pongo toda mi atención al boxeo porque sé que me ayuda a ser un buen deportista y una buena persona”. El joven pugilista tiene ya en su vitrina dos medallas de Olimpiada Nacional, la primera la obtuvo en el 2014 y fue de bronce, mientras que en el año pasado se agenció el metal dorado, mismo que volvió a ganar en este 2016. “Esas medallas se las dediqué a mis entrenadores, a mis familiares que siempre han estado al tanto de mí, y a todos mis amigos que me alientan para seguir adelante y muy sobre todo a mi abuelo que es quien siempre me ha apoyado”, finalizó.

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S A L U D

el crack

l crack es el nombre vulgar de un derivado de la cocaína, en concreto del resultado de hervir clorhidrato de cocaína en una solución de bicarbonato de sodio y evaporar el agua. El término crack es una onomatopeya que sugiere el ruido que hacen las piedras de esta droga al calentarse por la evaporación de la cocaína en base que contienen, al liberarse de la mezcla con el bicarbonato de sodio. Dado que el crack se fuma, ingresa rápidamente al torrente sanguíneo, produciéndole al individuo una sensación de euforia, pánico, insomnio y la necesidad de repetir la toma de crack. Debido a la rapidez de los efectos, casi inmediatos, el crack se hizo muy popular en la década de los 80’s.

Fumar crack provoca insensibilidad, sequedad de boca, sensación de ardor en los ojos, sudoración, palpitaciones, dolor de cabeza, contracciones musculares, aumento en los reflejos y dilatación de las pupilas. 8

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Otra razón para su popularidad es que no cuesta mucho, económicamente hablando, procesarlo ni adquirirlo. Sus efectos secundarios son muy similares a los de la cocaína, solamente que el riesgo de padecer alguno de ellos es mucho más alto por las vía de consumo, propensa a producir accidentes cardio y cerebro vasculares. Durante los años 90’s, según el Instituto de Adicciones (Adictions Institute) aumentó enormemente el número de personas que consumen crack en Norteamérica.

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, fumar crack produce considerable euforia o estimulación del sistema nervioso central casi inmediatamente... A los pocos minutos la euforia es reemplazada por ansiedad, miedo, depresión o apatía considerables. Estos efectos psicológicos desagradables (disforia) pueden combatirse fumando más... con lo que la persona adquiere la necesidad de utilizar la droga continuamente, durante muchas horas, para sentirse de nuevo relativamente bien aunque raramente volverá a presentar la embriaguez o euforia iniciales. Los usuarios describen este tipo de reacción como ansiedad, pero en realidad es un estado complejo de angustia asociado con una necesidad imperativa de fumar más... Si el individuo sigue fumando, puede llegar a tener alucinaciones, percepciones ilusorias, ideas paranoides o un comportamiento francamente psicótico. Es indudable que cuando las personas empiezan a usar la droga pueden limitar su uso a una o

dos veces por semana; sin embargo, en la mayoría de los casos esta frecuencia aumenta gradualmente hasta que la persona se ve obligada a fumar intensamente todos los días, llevada por una necesidad irreprimible. Fumar crack provoca insensibilidad, sequedad de boca, sensación de ardor en los ojos, sudoración, palpitaciones, dolor de cabeza, contracciones musculares, aumento en los reflejos y dilatación de las pupilas. El uso crónico produce irritabilidad, insomnio, pérdida de peso, hipertensión, arritmia cardiaca, temblores, indiferencia sexual, accesos crónicos de tos, paranoia creciente, delirios de parasitosis, percepciones visuales miniaturizadas (micropsia) e infecciones pulmonares que pueden desencadenar en edema. Se ha comprobado que el uso de crack por mujeres embarazadas puede provocar deterioro fetal, retardo en el crecimiento intrauterino y parto prematuro.

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POR:JOSÉ ISMAEL DE LUNA ESPINOZA S A L U D

Si nosotros manejamos un nivel de pensamiento que nos mantenga en una sintonía de tranquilidad, paz y generando más ideas positivas encaminadas a una meta o propósito, es más probable que nuestro objetivo se desarrolle, esto en contraste con alguien cuyo estado anímico se verá afectado por una lluvia de pensamientos tormentosos de miedo y frustración, y es este el verdadero secreto, pues mientras nos llenamos de ideas positivas, nuestra mente actúa en consecuencia liberando endorfinas y haciendo que las situaciones sean más fáciles de resolver. Pero no siempre es fácil pensar positivo o mantenerte fiel a ese estado anímico. Si queremos analizarnos a nosotros mismos para saber cuál es nuestra propia actitud, basta con hacernos esta pregunta: ¿Cómo reaccionamos cuando las cosas van mal? ¿Qué pensamientos llegan a nuestra mente? Pero ¿Cómo trabajar en esos pensamientos? Podemos entrenarnos en el habito de la paciencia y la felicidad, o en la queja y malestar, podemos acostumbrarnos a exagerar los pequeños males y a menospreciar las grandes bendiciones, es decir que podemos educarnos en una disposición a la felicidad o una disposición a la depresión y/o tristeza. (Smiles,1877) el poder de la voluntad nos lleva a elegir entre el habito de ser feliz o su opuesto. La felicidad puede tornarse en algo habitual. Hay un habito de ver lo positivo de las cosas, y esta su contraparte aquellos que solo ven la cara oscura, nosotros poseemos el poder, hasta cierto punto de ejercitar nuestra fuerza de voluntad y elegir los pensamientos que permitimos ya sean de alegría y mejora o el contrario, de esta manera el habito del pensamiento positivo puede surgir como cualquier habito, con tenacidad y paciencia podemos elegir el tipo de sintonía mental que deseamos. Algunos consejos para mejorar la manera en que pensamos son los siguientes * No generalizar las situaciones. * No centrarnos solo en lo peor, o en lo negativo de la situación * No minimizar lo bueno. Siempre hay algo positivo para destacar. * Evitar las predicciones. Ante indicios confusos o que nos despiertan ansiedad, anticipamos la peor conclusión. Pensar que algo saldrá mal incide en su resultado. * Decir “no” a las suposiciones. * Huir de la victimización. No todo te pasa a ti. Pensar positivamente, cuando existen problemas y frustraciones, no es fácil y requiere temple y voluntad, pero es absolutamente necesario comprender esta realidad, porque es una ley de la naturaleza y querámoslo o no, nos afecta e influye en nuestras vidas.

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El pensamiento

POSITIVO

Nuestra mente es el instrumento más poderoso del universo, así es, no existe maquinaria más perfecta y capaz de lograr tanto como nuestra mente, sin embargo no siempre la utilizamos de la mejor manera, existe una gran cantidad de personas que

hacen uso de algo que todos hemos escuchado hablar: El pensamiento positivo, o como también algunos lo conocen, la ley de la atracción.

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N U T R I C I Ó N

FUNCIONES DE LAS PROTEíNAS

LAS PROTEÍNAS DE LA DIETA PARTICIPAN EN LA SÍNTESIS DE LAS PROTEÍNAS TISULARES Y EN OTRAS FUNCIONES METABÓLICAS ESPECIALES. EN LOS PROCESOS ANABÓLICOS PROPORCIONAN LOS AMINOÁCIDOS NECESARIOS PARA CONSTRUIR Y CONSERVAR TEJIDOS CORPORALES. COMO FUENTE DE ENERGÍA SON EQUIVALENTES A LOS CARBOHIDRATOS, PORQUE PROPORCIONAN 4 KCAL/G. SIN EMBARGO, SON MUCHO MÁS CARAS TANTO EN TÉRMINO DE ADQUISICIÓN COMO EN LA CANTIDAD DE ENERGÍA NECESARIA PARA SU METABOLISMO.

POR:SONIA GARCÍA CALDERÓN

AS PROTEINAS TIENEN A SU CARGO UNA FUNCION ESTRUCTURAL IMPORTANTE NO SOLO EN TODOS LOS TEJIDOS CORPORALES, SI NO TAMBIEN EN LA FORMACION DE ENZIMAS, HORMONAS Y DIVERSOS LIQUIDOS Y SECRECIONES CORPORALES. COMO ANTICUERPOS, PARTICIPAN EN LA FUNCION DEL SISTEMA INMUNOLOGICO. EN FORMA DE LIPOPROTEINAS, LAS PROTEINAS PARTICIPAN EN EL TRANSPORTE DE TRIGLICERIDOS, COLESTEROL, FOSFOLIPIDOS Y VITMINAS LIPOSOLUBLES. MUCHAS VITAMINAS Y MINERALES ESTAN UNIDAS A PROTEINAS DE TRANSPORTE ESPECÍFICAS. LA ALBUMINA TRANSPORTA ACIDOS GRASOS LIBRES Y BILIRRUBINA Y TAMBIEN MUCHOS FARMACOS.

LAS PROTEINAS CONTRIBUYEN ASIMISMO A LA HOMEOSTASIS AL CONSERVAR LAS RELACIONES OSMOTICAS NORMALES ENTRE LOS LIPIDOS CORPORALES, COMO LO DEMUESTRA LA APARICION DE EDEMA POR HIPOPROTEINEMIA. LA ALBUMINA TIENE PARTICULAR IMPORTANCIA EN ESTA FUNCION. DEBIDO A SU ESTRUCTURA UNICA, LAS PROTEINAS PUEDEN COMBINARSE CON SUSTANCIAS ACIDAS O BASICAS, Y DE ESA MANERA

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MANTIENEN EL EQUILIBRIO DE SANGRE Y TEJIDOS. POR LO TANTO LOS SUPLEMENTOS DE PROTEINAS SOLAMENTE SON NECESARIOS EN: * PERSONAS DE ALTO RENDIMIENTO FISICO O DEPORTIVO * EN AQUELLAS PERSONAS QUE DESEAN AUMENTAR EL VOLUMEN CORPORAL MUSCULAR * EN PERSONAS DE EDAD AVANSADA, YA QUE EL MUSCULO SE VA ATROFIANDO CON LA EDAD * AQUELLAS PERSONAS CON UN DEFICIT DE INGESTA DE PROTEINA O DE UNA ALIMENTACION EQUILIBRADA, YA SEA POR ALGUNA ENFERMEDAD ESPECIFICA COMO EN TRANSTORNO DIGESTIVO O ENFERMEDADES CRONICAS COMO EL CANCER QUE LIMITAN LA CANTIDAD DE NUTRIENTES QUE LOS INTESTINOS ABSORBEN. LA INGESTA DE UN SUPLEMENTOMPRE DEBE ESTAR SUPERVISADO POR UN PROFECIONAL EN LA SALUD, PARA EVITAR EFECTOS ADVERSOS.

SE REHABILITA ÁREA DE JUEGOS INFANTILES DEL PARQUE GUADIANA El Gobierno del Estado, en coordinación de la Secretaría de Comunicaciones y Obras Públicas (SECOPE), lleva a cabo la rehabilitación de los juegos infantiles del Parque Guadiana, con una inversión de 10 millones de pesos para este espacio de recreación tradicional entre las familias duranguenses.

embargo, ya era indispensable realizar acciones para ofrecer un mejor servicio a la ciudadanía en general.

El secretario detalló que el área a rehabilitar será de una superficie superior a los 3,600 metros cuadrados, y los trabajos incluirán la reposición de los andadores existente, además se sustituirán los juegos El titular de Secope, César Guillermo Ro- infantiles de madera con juegos a base de dríguez Salazar, informó que el mobiliario materiales de polietileno, acero y alumique actualmente se encuentran tienen más nio. de 30 años, y se ha rehabilitado en diversas ocasiones para su funcionamiento, sin También informó que se colocará superficie anti impactos que servirá para mante-

ner la seguridad de los niños en el área de juegos, además se rehabilitará el sistema eléctrico, sustituyendo las luminarias y proporcionando mayor seguridad a los usuarios, además se instalarán depósitos de basura y bancas. Por último agregó que el Gobernador del Estado Jorge Herrera Caldera, busca fortalecer la sana convivencia, la integración social y familiar, así como la activación física de los duranguenses y reiteró el compromiso para trabajar de manera permanente en beneficio de la población.

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E S T I L O

D E

V I D A

ricardo césar ESTILISTA PROFESIONAL

POR:OSCAR SAÚL MATA ORTEGA ¿Cómo fue que te inclinaste por ser estilista?

¿Cómo te inspiras para realizar tu trabajo?

Me incline hacia este trabajo, porque buscaba un lugar donde la forma de peinar y de vestirme fueran de mi elección. Tenía dos opciones diseñador de modas o estilista y me decidí por estilista.

Me inspiro en la confianza que me brindan mis clientes.

¿Cuánto tiempo tienes como estilista y dónde te preparaste para serlo?

¿Con quién es más difícil trabajar, con hombres o mujeres?

14 años. Me prepare en un salón de belleza donde aprendí las bases y las técnicas de María de México, años más tarde me integre a esta empresa.

En la actualidad con hombres.

¿De qué forma te actualizas? Me actualizo asistiendo a convenciones, cursos y symposium. Donde actualmente cuento con una certificación internacional en color, un master en diseño (color y styling ) y en este año asistí a una actualización a Barcelona España.

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¿Cuales tipos de peinados se te dificultan más? Las ondas con tenaza

¿Cuál es el corte que más te gusta hacer? El corte de caballero ( undercut) ¿Qué es lo más tedioso de tu trabajo? El tiempo muerto ¿Cuáles son las tendencias en este momento? En caballero aun permanecen los cortes

rapado y en algunos muy marcados En dama las trenzas con accesorios y despeinadas y algunos rapador en la parte de la nuca ¿Normalmente de qué hablas con tus clientes? Tengo tema para todos (cine, ejercicio, alimentación e imagen ) ¿Qué consejo le darías a las personas que quieren ser estilistas? No es una profesión fácil pero si muy noble. Hay que estar en preparación y en actualización continuamente ¿Alguna experiencia rara o chistosa que recuerdes? Tuve varias en mis inicios como estilista, pero recuerdo una en donde le planche el cabello a un chavo y lo deje como palapa, que hasta el mismo se fue a lavar el cabello en ese momento.

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V I D A D E E S T I L O

¡Una gran exp er s e convirtió en iel ncia, mejor aventura da nuestras vidas! e Durango...

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Mexiquillo piedras gigantes

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C O N T R A L U Z A

POR: OSCAR SAÚL MATA ORTEGA

Que tal! ¡ADictos a las redes sociales! en la edición de este mes les presentaremos algo nuevo, atractivo, gracioso y con mucho ¡PUNCH! a un grupo de chavos que los guiaran hacia una aventura llena de risas, debates, retos extremos y mas que nada diversión, no te puedes perder por nada de mundo las ocurrencias que esta pandilla trae para ti, te aseguramos que la vas a pasar muy

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bien y para que no les pierdas el hilo síguelos en su canal de Youtube #ADchannel todos los martes a las 6:00 p.m. como también en sus redes sociales que se te presentarán a continuación. ¡Damas y caballeros! ¡con ustedes el elenco duranguense más divertido de las redes sociales! ¡La familia AD! ¡El DJ! ¡La rubia! ¡La morena! ¡El inge! y ¡El athletico! Te invitamos a que los conozcas.

AD Channel es un canal dirigido a toda audiencia que le guste divertirse, reirse y aprender. En este canal tocaremos una variedad de temas como deporte, salud, imagen, cultura y nutrición, cada uno con su respectivo reto alocado que los hará morirse de la risa,

No olviden suscribirse! los esperamos!

Nombre: Jesús Gustavo Lugo Meza Edad: 22 Nivel de estudios: Lic. Mercadotecnia Hobbies: Hacer ejercicio, Netflix, crear ideas nuevas y escuchar música Deporte favorito: Futbol americano Comida favorita: Sushi Película/serie favorita: The lone survivor/ F.R.I.E.N.D.S Sueños: Dejar huella en este mundo y ser recordado por siempre. Frase favorita: “It ain’t about how hard you hit, it’s about how hard you can get hit and keep moving foward”. @gustavolugom Gustavo Lugo Meza @Tavolgm

#ELATHLETICO

GUSTAVOLUGO ATHLETIC AGOSTO2016

Nombre: Kassandra Lizeth Rivas Hernández Edad: 22 años Nivel de estudios: Lic en mercadotecnia C O N T R A L U Z

Hobbies: leer, hacer ejercicio, estar con mi familia, amigos y perro Deporte favorito: spinning Comida favorita: sushi Película/serie favorita: Desperate housewifes Sueños: Ser una profesionista exitosa e independiente

Frase favorita: “No debemos permitir que alguien se aleje de nuestra presencia sin sentirse mejor y más feliz”. @kassandrarivas Kassandra Rivas @kassandrarivash

#LARUBIA

KASSANDRARIVAS 20

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Nombre: Oliverio Corrales Luján Edad: 20 años Nivel de estudios: Universidad Hobbies: Hacer ejercicio, escuchar música, trabajar & salir a divertirme. Deporte favorito: Fútbol Soccer Comida favorita: Sushi Película/serie favorita: Forrest Gump, Hannibal, Gotham. Sueños: Poner una Elotería, trabajar para una empresa de comunicación importante, consolidar otros proyectos laborales, casarme con una bella mujer y formar una bonita familia. Frase favorita: “La actitud lo es todo, en esta vida hay que tomar cada decisión como si trajeras un millón de pesos en la bolsa”. @Oliveriolujan Oliveriolujan @Oliveriolujan

#ELDJ

OLIVERIOLUJÁN ATHLETIC AGOSTO2016

Nombre: Andrés Vela Medina Edad: 23 C O N T R A L U Z

Nivel de estudios: Ing. Civil Hobbies: Escuchar música, salir al campo y fiestas. Deporte favorito: Futbol Soccer Comida favorita: Caldillo Película/serie favorita: En busca de la felicidad/Game of Trones

Sueños: conocer todos los continentes Frase favorita: “No solo se vive una vez, se vive cada día pero solo se muere una vez”. aesvelm Andres Vela Medina @AndresVelaM

#ELINGE

ANDRÉSVELA 22

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Nombre: Claudia Lizeth Álvarez Edad: 22 años Nivel de estudios: Estudiante universitaria Hobbies: Hacer ejercicio, cantar y viajar. Deporte favorito: Correr y TRX Comida favorita: Sushi Película/serie favorita: Orgullo y prejuicio, de Jane Austen Sueños: Mi sueño es ser una empresaria dedicada a la exportación de arte mexicano. También tener una familia y dar empleo a mi Estado. Frase favorita: “Todo lo puedo en Dios que me fortalece”. claualvarezlp Claudia Lizeth Álvarez López @claualp

#LAMORENA

CLAUDIAÁLVAREZ ATHLETIC AGOSTO2016

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C U L T U R A

los más famosos en redes sociales

Hoy en día las redes sociales se han transformado en una plataforma que ayudó a muchos de los músicos y actores para saltar a la fama. Gracias a este fenómeno, se han convertido en un factor importante para medir la popularidad de un famoso, pero ¿cuáles son los famosos más seguidos en Twitter y Facebook? Te presentamos el Top 10, según el portal loquenosabias.net:

La popular conductora de televisión, además de actriz y comediante, ha superado los 18 millones de seguidores en Twitter, mientras que en Facebook está por llegar a los 4 millones y medio de likes.

9. KIM KARDASHIAN

Kim Kardashian es una de las celebridades de mayor actividad en las redes sociales, es por ello que en Twitter ya posee más de 18 millones de seguidores, en Facebook la cifra se reduce a 14 millones.

8. SHAKIRA

La cantante colombiana llegó hace un tiempo a los 20 millones de seguidores en Twitter, aunque para alcanzar a Britney Spears todavía le falta mucho, pero lo más impresionante es que en Facebook la cifra asciende a 72 millones.

7. BRITNEY SPEARS Pese a no ser una de las famosas más queridas en Estados Unidos, la aún cantante cuenta con 24 millones de seguidores en Twitter, cuatro millones más que en Facebook.

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6. taylor swift

La joven cantante country es una de las famosas más queridas en su país y actualmente está por llegar a los 25 millones de seguidores, en Facebook por otro lado cuenta con 48 millones de likes.

5. Barack obama

El presidente estadounidense es muy popular en las redes sociales, en Twitter cuenta con más de 29 millones de seguidores, en Facebook tiene 36 millones de likes.

4. rihanna

La cantante natural de Barbados en un tiempo fue la más seguida en redes sociales, sin embargo en la actualidad se ve superada por su amiga Katy Perry, entre otros personajes. Rihanna tiene 29 millones de seguidores en Twitter, mientras que en Facebook la cifra asciende a 78 millones.

3. katy perry

Katy Perry no solo es una de las cantantes más bellas del mundo, sino también una de las más queridas, en Twitter cuenta con más de 33 millones de seguidores y en Facebook tiene 58 millones de fans.

2. lady gaga

La popularidad de Lady Gaga se ha disparado por las nubes, es así que en poco tiempo logró pasar a personajes como Britney Spears, Taylor Swift, Rihanna, incluso Katy Perry. Actualmente cuenta con poco menos de 35 millones de seguidores, en Facebook llega a 58 millones de fanáticos.

1. justin bieber

El cantante cuenta con la impresionante cantidad de 35 millones y medio de seguidores, mientras que en Facebook posee más de 57 millones de fans.

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C U L T U R A

un estudio reveló que dormir mejor podría protegernos contra la enfermedad de alzheimer

los tentáculos de medusas muertas que a veces se encuentran en la playa pueden envenenar por varias semanas

“macrofobia” es el miedo a las largas esperas, si sientes ansiedad al esperar, es probable que tengas esto

según investigaciones, los hombres que hacen ejercicio tienen semen de mejor calidad

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T I E M P O D E L M Á Q U I N A

HULK HOGAN

Estrella de la lucha

TERRY GENE BOLLEA, MÁS CONOCIDO COMO HULK HOGAN, FUE UNO DE LOS LUCHADORES MÁS POPULARES Y CARISMÁTICOS DE LA HISTORIA DE LA LUCHA LIBRE, ESPECIALMENTE POR PARTICIPAR EN LA WORLD WRESTLING FEDERATION. Y NO SÓLO FUE LUCHADOR, SINO QUE TAMBIÉN DEMOSTRÓ SU FACETA COMO ACTOR EN UNO DE LOS TÍTULOS MÁS FAMOSOS DEL SÉPTIMO ARTE.

urante los años 80 Hogan llegó a la cumbre del éxito tras haber ganado en varias ocasiones el campeonato mundial de lucha, oportunidad que vieron algunos directores y productores para aprovechar el tirón del campeón. Con una popularidad sin barreras, Hogan apareció en Rocky III (1982) con el personaje de Thunderlips, un luchador que se enfrenta a Rocky Balboa en un combate benéfico. A finales de los años 80 protagonizó No Holds Barred (1989), un filme de acción mediocre. Durante los 90 su fama dentro de los rings continuó creciendo, hecho que le sirvió para continuar prestando su faceta de actor en varios filmes. Siempre hacía de luchador o héroe de acción. Hogan apareció en las películas Suburban Commando (1991) en el papel de un superhéroe llamado Shep Ramsey; en la comedia familiar Mentiras muy arriesgadas (1996); en Menudo Santa Claus (1996), bajo la apariencia de un hombre que sufre amnesia y cree en Santa Claus; y en la pésima cinta de acción Arma final (1997). Sus últimas incursiones en el cine fueron 3 ninjas en el parque de atracciones (1998) y Little Hercules in 3-D (2009), dos filmes lamentables a consecuencia de su poca originalidad en el argumento. No obstante, Hogan también tuvo sus cameos en la pequeña pantalla, ya fuera en la mítica serie El equipo A (1985-1986) haciendo de sí

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mismo, o protagonizando un ‘reality show’ titulado ‘Hogan Knows Best’(2005-2007), el cual estuvo centrado en su vida familiar. Y con esto no termina la trayectoria profesional de Hogan: también se adentró en el mundo de la música al lanzar tres discos y en el terreno de los videojuegos para prestar su imagen a varios juegos de lucha libre. Hogan estuvo casado con Linda más de 25 años, con quien tuvo dos hijos. Antes de ser luchador profesional estudió gestión de empresas en la Universidad de Florida del Sur, en Tampa. Como amante de la música, sabe tocar el bajo. Es un gran apasionado del equipo Tampa Bay de la Liga Nacional de Hockey. Tiene ascendencia italoamericana por parte de padre, y su madre es de ascendencia italiana, francesa y panameña. Recientemente Hulk Hogan volvió a estar en los reflectores, solo que ahora por un video de carácter sexual con la esposa de su mejor amigo de entonces, el locutor de radio conocido como Bubba the Love Sponge. Ganará 115 millones de dólares (102 millones de euros) después de librar una batalla judicial en Florida contra la web Gawker Media. Pero antes, el luchador Hulk Hogan ha perdido esposa, trabajo y mejor amigo por culpa de Internet. Los tribunales han dado la razón a Hogan en su demanda por “violación a la privacidad”. En el juicio, la estrella de la lucha libre alegó sufrir “estrés emocional” y perjuicios económicos por la publicación del video en 2012.

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C O N O C E

T U

Í D O L O

MALUMA Reggaetonero del momento

atalogado como el cantante juvenil urbano del momento, el colombiano Maluma, también llamado “Pretty boy, Dirty boy”, es un artista reggaetonero que se hizo famoso en su natal Medellín y hoy su fama ha llegado hasta los Estados Unidos. A principios del año pasado, empezaron los rumores que Maluma mantenía una relación con la cantante Belinda. Todo empezó cuando los artistas coincidieron en el programa La Voz Kids y luego Belinda compartió en las redes sociales audios en lo que les puede escuchar a ambos cantando la balada “Hoy tengo ganas de ti”, reportó en esa ocasión People en Español. Aunque nunca se confirmó que mantenía una relación con la cantante. Maluma se ha convertido en un popular cantante colombiano pero muy pocos saben que su verdadero nombre es Juan Luis. Su mamá se llama Marlli, el papá Luis; y su hermana, Manuela, entonces son las dos primeras letras del nombre de cada uno las conforman en nombre Maluma, dijo en una entrevista a ElTiempo.com Apenas en el 2013, Maluma hizo historia al llegar al millón de seguidores en su cuenta de Instagram. Hoy, tiene más de 5 millones de seguidores. En su cuenta publicó el siguiente mensaje: “Muy agradecido y feliz por la fidelidad de mis fans, son ustedes el motor de este movimiento que cada día crece más. Cree en ti. Construye tu sueño”. Maluma ha sido nominado a un Grammy Latino y Premios Tu Mundo pero hasta ahora no se ha llevado ninguno de los galardones a casa. El artista tiene el sueño de algún día tener en sus manos un premio Grammy y apoderarse del escenario del Madison Square Garden. Entre algunas de sus canciones destacan “El tiki”, “El Perdedor, “Borró Cassette”, “Pretextos”, “Carnaval”, entre otras. ATHLETIC AGOSTO2016

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