2º Aniversario Athletic Durango Agosto 2015 by Athletic Durango

ATHLETIC AGOSTO2015

Deporte

ATHLETIC AGOSTO2015

CONTENIDO DIRECTOR GENERAL Jesús Gustavo Lugo Meza

DEPORTE

DIRECTOR MAZATLÁN Karina Heredia Rosales

4. La Cuerda 6. Fórmula 1 8. Figuras Destacadas

DIRECTOR DE DISEÑO Sergio Montenegro Benítez

SALUD

JEFE DE EDICIÓN E INVESTIGACIÓN Saúl Mata Ortega

10. Salud Cuántica 12. Enfermedad de LYME

EN PORTADA

RUY SENDEROS

DIRECCIÓN DE FOTOGRAFÍA Heriberto Elósegui Cross FOTÓGRAFO SOCIAL Juan Francisco Chávez

NUTRICIÓN

MAQUILLAJE Spa - Rosa Bonita

14. Gorgojos Chinos 16 Alimentos para el abdomen

IMAGEN

REDES SOCIALES Andrés Vela Medina DOMICILIO Av. Los Fresnos L-1 M-E San Ignacio, Durango, Dgo. C.P. 34030

18. Depílate 20. Reciclaje de Latas

CULTURA

28. Lo que debes evitar en el extranjero 30. Supersticiones Athletic Durango Athletic Mazatlán

EDICIÓN AGOSTO 2015

athleticdgo athleticmaza

VENTAS MAZATLÁN María Fernanda López Corrales 669 9331211 VENTAS Cel. 618 1124531 Oficina: 1854608 athleticdgo@hotmail.com

athleticdgo

JARED LETO

MARIO MORENO

“CANTINFLAS”

LA CUERDA

Deporte

ventajas&desventajas

altar la cuerda, consiste Inconvenientes en coger una cuerda con Es una actividad muy favorable una longitud de unos dos para aquellos/as que necesiten permetros con cada mano y der unos kilitos y los que quieran mejorar su coordinación corporal saltar sobre ella dando porque siempre se han visto algo vueltas a todo nuestro cuerpo. Es una buena forma de mantenerse en torpes a la hora de hacer deportes. forma y muchos profesionales ya Sin embargo, siendo una activila usan para sus entrenamientos y, dad en la que destaca un único movimiento de giro y salto, algún sobre todo, calentamientos. inconveniente tendría que tener. Saltar a la cuerda es un ejercicio aeróbico que puede convertirse en El impacto en la articulación de anaeróbico si uno/a quiere, hacien- las rodillas podría destacarse como do cambios de ritmo bruscos. Salir el mayor inconveniente de saltar a correr por la calle o una caminata a la cuerda. Y al mismo tiempo, larga pueden llegar a ser actividades la cadera podría sufrir lesiones tediosas y poco entretenidas, o bien, graves dado que nuestras rodillas no pueden ser practicadas porque al ya no puedan bien con nuestro ser al aire libre, el clima se convier- cuerpo. Pero para todo mal hay te en el factor más influyente a la una solución, y es que si podemos hora de realizar dichas actividades. permitirnos unas buenas zapatillas deportivas bien acolchadas que Por ello la cuerda nos sacará de muchos apuros y ‘días de perros’. amortigüen nuestros saltos, Pero debemos tener cuidado con la habremos alargado en el tiempo técnica usada si no queremos sufrir la posibilidad de dañar nuestras articulaciones. lesiones inesperadas. El último inconveniente no lo vemos como tal, pero sí lo es para Ventajas aquellos/as cuyo objetivo sea el Saltar a la cuerda es un ejercicio bastante completo, ya que trabaja- de ganar músculo e hipertrofiar su mos al unísono la parte superior del cuerpo. Saltar a la cuerda nos ayudará a tonificar la musculatura que cuerpo y la inferior. Si pensamos que solo trabajamos los músculos ya tenemos y no hará que crezca en esta actividad, nos equivocamos, de ninguna manera. Al tratarse de una actividad aeróbica propiapuesto que al estar en constante mente dicha, significa que nuestro movimiento, es un ejercicio muy corazón llegará a unas pulsaciones dinamizador de los músculos, lo que conlleva a una quema elevada dadas y se mantendrá durante todo de calorías. Así que es ideal para la el tiempo hasta que finalicemos el pérdida de peso si se toma muy en ejercicio. De este modo la quema de calorías y el uso de nuestros serio y con constancia. músculos, con únicamente nuestro Si eres una persona que cree que propio peso corporal, ayudará a su carece de coordinación corporal, tonificación, ya que no añadimos ahora con el uso de la cuerda podrás mejorar esta habilidad poco a peso. poco. Esta actividad requiere tener Si queremos conseguir una mayor puestos todos los sentidos en alza fuerza saltando a la cuerda, éste tampoco es nuestro ejercicio. Sólo para realizarla de la mejor forma posible. Del mismo modo necesita si lo combinamos con algunas que la persona que la realiza tenga actividades de tipo anaeróbico como algunos sprints, multisalun buen nivel de resistencia y tos, circuitos Fartlek, etc. Como aguante físico, ya que se precisa de una mentalidad decidida y diná- quiera que sea, saltar a la cuerda mica. Además si se practica desde es un ejercicio muy completo que puedes realizar en cualquier sitio y muy pequeños, mejor que mejor. casi sin gastar dinero.

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Deporte

CADA VEZ MÁS CERCA EN MÉXICO

FÓRMULA

n diciembre del 2014 la FIA deleitó a los seguidores de la Fórmula 1 de todo el mundo al anunciar el regreso de la F1 en México para El 1 de Noviembre próximo. El Gran Premio de México de Fórmula 1, que se celebrará en el rápido Autódromo Hermanos Rodríguez, se considera como uno de los eventos más importantes de 2015, imitando el éxito del Gran Premio de Australia del pasado año. La primera vez se disputó como evento no válido para el campeonato en 1962 para luego ser incluido entre 1963 y 1970; entre 1986 y 1992 (esta última tras la exclusión del circuito de Nurburgring de 4.5 km). Poco a poco el regreso de la Fórmula 1 va tomando forma. Estos son los precios oficiales de los boletos del Gran Premio de México, los cuales serán los siguientes en abonos para los tres días: Main Grandstand: 18,750 pesos Gradas Platino: 12,000 pesos Gradas Oro: 9,000 pesos Grada Foro Sol Norte: 6,500 pesos Grada Foro Sol Sur: 4,500 pesos Gradas Admisión General: 1,500 pesos Cada una de las zonas contará con actividades de entretenimiento como activaciones, escenarios de música, venta de mercancía oficial, y una gran variedad de propuestas gastronómicas, así como área de bar y jardín cervecero (beer garden) en los sitios aledaños a las gradas.

GANADORES EN LA HISTORIA DEL GRAN PREMIO DE MÉXICO Año 1962 1963 1964 1965 1966 1967 1968 1969 1970 1986 1987 1988 1989 1990 1991 1992

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Piloto Equipo Jim Clark Trevor Taylor Lotus-Climax Jim Clark Lotus-Climax Dan Gurney Brabham-Climax Richie Ginther Honda John Surtees Cooper-Maserati Jim Clark Lotus-Ford Graham Hill Lotus-Ford Denny Hulme McLaren-Ford Jacky Ickx Ferrari Gerhard Berger Benetton-BMW Nigel Mansell Williams-Honda Alain Prost McLaren-Honda Ayrton Senna McLaren-Honda Alain Prost Ferrari Riccardo Patrese Williams-Renault Nigel Mansell Williams-Renault

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Figuras Destacadas

VANESSA VALDEZ Vanessa Leticia Valdez Torres es una tenista mexicana de Mazatlán, Sinaloa con una gran trayectoria llena de éxitos y retos por cumplir

NOMBRE: VANESSA LETICIA VALDEZ CASAS DEPORTE QUE PRACTICA: TENIS FECHA DE NACIMIENTO: 11 DE NOVIEMBRE 1997 LUGAR DE NACIMIENTO: MAZATLÁN, SIN. MEX. ESCUELA: INSTITUTO CULTURAL DE OCCIDENTE GRADO: 3RO. DE PREPARATORIA 2009 Sede Los Mochis, Sin. Mex. Campeona Regional Mazatlán, Sin. Mex. Campeona G2 Mazatlán, Sin. Mex. Campeona Torneo EL CID Mexicali,B,C. Mex. Campeona Seccional Culiacán, Sin. Mex. Campeona Estatal Mazatlán, Sin. Mex. Campeona G3 Hermosillo,Son. Mex. Campeona COPA PEPSI G1 2010 Sede Mazatlán, Sin. Mex. Campeona Torneo Maestritos Pepsi Culiacán, Sin. Mex. Campeona Copa G1 Culiacán, Sin. Mex. Campeona G3 2011 Sede Culiacán, Sin. Mex. Campeona Estatal Los Mochis, Sin. Mex. Campeona Regional Mexicali B,C. Campeona Seccional Merida,Yuc. Seleccionada Olimpiada Nacional Mazatlán, Sin. Mex. Campeona Copa G2 Culiacán, Sin. Mex. Campeona Copa G2

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Mazatlán, Sin. Mex. Campeona Copa G1 Nike Culiacán, Sin. Mex. Campeona G2 Mazatlán, Sin. Mex. Campeona Nacional G4 Vallarta,Jal, Mex. Campeona KIDS CUP 2012 Sede Culiacán, Sin. Mex. Campeona Estatal La Paz, B, C. Mex. Campeona Regional Vallarta,Jal., Mex. Campeona Nacional KIDS CUP Mazatlán, Sin. Mex. Campeona Copa G1 LA BAULE, Francia Semifinalista Torneos OATT Mazatlán, Sin. Mex. Campeona Torneo Abierto Gaviotas Mazatlán, Sin. Mex. Campeona G2 Mazatlán, Sin. Mex. Campeona Torneo Afiliaciones 2013 Sede Culiacán, Sin. Mex. Campeona Estatal Mazatlán, Sin. Mex. Campeona Regional Los Mochis, Sin. Mex. Campeona Seccional Tijuana B,C. Mex. Seleccionada para Olimpiada Nacional Los Mochis, Sin. Mex. Campeona Nacional G2 LA BAULE, FRANCIA Campeona Mundial Torneo OATT Mazatlán, Sin. Mex. Torneo Afiliaciones Puebla, Pue. , Mex. Campeona Torneo Nacional G1 DEPORTISTA DEL AÑO MAZATLAN SINALOA 2013-2014

2014 La Paz, B.C.S Mex. Campeona Seccional Pacífico. Mazatlán, Sin. El Cid Campeona Torneo NG3 Mayo Mazatlán, Sin. El Cid Campeona Torneo NG2 Junio La Paz, BCS Campeona Torneo NG2 Junio Distrito Federal Campeona Torneo NacionalG1 A Puebla Puebla Campeona Torneo Nacional G 1 A Mérida, Yuc. Campeona MASTER DE CAMPEONES 16 MEJORES DE MEXICO Querétaro Qro. Campeona Torneo Nacional G2 Toluca Edo. Campeona Torneo Nacional G2 Distrito Federal Campeona Nacional torneo COLLEGE PROSPECTS UNIVERSITY EN BERIMBAU 2015 Mazatlán Sin. El Cid Campeona Nacional G2 La Paz B.C.S Campeona Nacional G2 singles y dobles JUGO TORNEOS ITF ( INTERNATIONAL TENNIS FEDERATION) GRADO 4,3 Y 1 A Y AA MONTERREY, N.L. , QUERETARO,JALISCO,DISTRITO FEDERAL,YUCATÁN WILD CARD A MAIN DRAW POR EL CENTRO DEPORTIVO CHAPULTEPEC DISTRITO FEDERAL ( ABIERTO JUVENIL MEXICANO ) GRADO AA WILDCARD A MAIN DRAW POR LA FEDERACION MEXICANA DE TENIS MERIDA, YUC. (COPA YUCATÁN) GRADO A

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Salud

SALUD CUÁNTICA Cambia tu calidad de vida

a Terapia de Salud Cuántica se basa en la energía secuencial que se encuentra en un nivel más profundo que el de la energía cuántica, es decir, permitiéndonos trabajar en la conciencia reorganizando la información para que cada persona en su vida experimente lo que desea, por lo tanto cualquier situación o problemática, ya sea física, mental o emocional. Ejemplos Emocional: fobias, miedos, culpas, pérdidas, depresión, soledad, inseguridad, angustias Mental: falta de memoria, déficit de atención, preocupación, estrés, hiperactividad, insomnio Físico: cáncer, diabetes, esclerosis, migrañas, lumbalgias, vértigo. Se trabaja desde la consciencia (donde están todos los procesos conscientes e inconscientes), permitiendo reorganizar la información en todos los niveles, generando los cambios que cada persona desea experimentar en su vida. Generalmente tenemos mucha información en nuestro subconsciente que hace que vivamos muchas cosas que no queremos y entonces culpamos al destino, a la suerte, culpamos a tantas situaciones de nuestra vida, pero realmente la situación radica en que no somos conscientes de cómo utilizamos la información que tenemos “grabada” en nosotros mismos. Entonces en la Terapia Cuántica lo que hacemos es acceder a todos esos procesos inconscientes y quitamos bloqueos, limitantes, información inconsciente que no es conveniente para lo que queremos vivir. Y de acuerdo a esos cambios de información es que nuestra vida empieza a cambiar inmediatamente.

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Salud

ENFERMEDAD LYME INFECCIÓN BACTERIANA CAUSADA POR LAS GARRAPATAS

Causas La enfermedad de Lyme es causada por la bacteria llamada Borrelia burgdoferi (B. burgdoferi). Las garrapatas de patas negras y otras especies de garrapatas pueden portar estas bacterias. Las garrapatas las adquieren cuando pican ratones o venados infectados con dicha bacteria. Usted puede contraer la enfermedad si lo pica una garrapata infectada. La enfermedad de Lyme se reportó por primera vez en los Estados Unidos en 1977, en el pueblo llamado Old Lyme, en Connecticut. La misma enfermedad ocurre en muchas partes de Europa y Asia. Existen tres etapas de la enfermedad de Lyme: Etapa 1, llamada enfermedad de Lyme temprana y localizada. La infección aún no se ha propagado por todo el cuerpo. Etapa 2, llamada enfermedad de Lyme de diseminación temprana. La bacteria ha comenzado a propagarse por todo el cuerpo. Etapa 3, llamada enfermedad de Lyme de diseminación tardía. La bacteria se ha diseminado por todo el cuerpo. Entre los factores de riesgo de contraer la enfermedad de Lyme están: Realizar actividades al aire libre que incrementen la exposición a las garrapatas (por ejemplo, jardinería, cacería o excursionismo) en un área en donde se sabe que se presenta la enfermedad de Lyme. Tener una mascota que pueda llevar garrapatas a la casa. Caminar en pastizales altos. Datos importantes acerca de las picaduras de garrapatas y la enfermedad de Lyme: En la mayoría de los casos en los Estados Unidos, una garrapata tiene que permanecer adherida a su cuerpo durante 24 a 36 horas para transmitir la bacteria a su sangre. Las garrapatas que causan la enfermedad de Lyme en Europa transmiten la bacteria mucho más rápidamente, al cabo de 24 horas.

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Las garrapatas de patas negras pueden ser tan pequeñas que es casi imposibles verlas. Muchas personas con la enfermedad de Lyme nunca ni siquiera ven ni sienten una garrapata en el cuerpo. La mayoría de las personas que son picadas por una garrapata no contraen la enfermedad de Lyme. Síntomas Los síntomas de la enfermedad de Lyme temprana y localizada (etapa 1) comienzan días o semanas después de la infección. Son similares a la gripe y pueden abarcar: Escalofríos Fiebre Indisposición general Dolor de cabeza Dolor articular Rigidez en el cuello Se puede presentar una erupción en “forma de escarapela”, una mancha roja y plana o ligeramente elevada en el sitio de la picadura de la garrapata, a menudo con un área clara en el centro. Esta lesión puede ser bastante grande y expandirse en tamaño. Esta erupción se denomina eritema migratorio. Sin tratamiento, puede durar 4 semanas o más. Pruebas y exámenes Se puede hacer un examen de sangre para verificar la presencia de anticuerpos contra la bacteria que causa la enfermedad de Lyme. El que se utiliza con mayor frecuencia es el ELISA para la enfermedad de Lyme, cuyos resultados se confirman mediante una inmunotransferencia (Western blot). Sin embargo, tenga en cuenta que en las etapas iniciales de la infección, los exámenes de sangre pueden ser normales. En áreas donde la enfermedad de Lyme es más común, el médico puede diagnosticar la enfermedad de diseminación temprana (etapa 2) sin hacer ningún examen de

laboratorio. Se pueden hacer otros exámenes cuando la infección se ha propagado, entre ellos: Electrocardiografía Ecocardiografía para examinar el corazón Resonancia magnética del cerebro Punción raquídea (punción lumbar para examinar el líquido cefalorraquídeo) Tratamiento Las personas que hayan sido picadas por una garrapata deben ser vigiladas cuidadosamente durante al menos 30 días para ver si se presenta una erupción o síntomas. Se puede administrar una dosis única del antibiótico doxiciclina a alguien poco después de haber sido picado por una garrapata, si todas estas condiciones son verdaderas: La persona tiene una garrapata adherida al cuerpo que puede portar la enfermedad de Lyme. Esto generalmente quiere decir que una enfermera o un médico han examinado e identificado a la garrapata. Se cree que la garrapata ha estado adherida a la persona durante por lo menos 36 horas. La persona puede empezar a tomar el antibiótico dentro de las 72 horas después de haber eliminado la garrapata. La persona tiene más de 8 años y no está en embarazo ni amamantando. La tasa local de las garrapatas que transportan B. burgdorferi es 20 por ciento o superior. Se utiliza un ciclo de antibióticos de 10 días a 4 semanas para tratar a personas a quienes se les haya diagnosticado la enfermedad de Lyme, según la opción de fármacos: La selección del antibiótico depende de la etapa de la enfermedad y de sus síntomas. Las opciones comunes abarcan doxiciclina, amoxicilina, azitromicina, cefuroxima y ceftriaxona. Los analgésicos, como el ibuprofeno, se recetan algunas veces para la rigidez articular.

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Nutrición

GORGOJO CHINO UNA MENTIRA FATAL

xisten enfermedades que no fácilmente son curables como es el cáncer, la diabetes o el asma, a falta de soluciones en el campo de la salud y el gasto elevado en tratamientos para los mismos, la sociedad comenzó a ingerir productos poco reconocidos con la esperanza de regresar su calidad de vida y principalmente su salud.

Estos productos son los ya conocidos medicamentos “milagro”, aparentan ser elaborados por personas con conocimientos médicos, aunque realmente suponen un riesgo para la salud de los consumidores y usuarios, puesto que no cuentan con un sustento científico, de esta manera se presentan de poca viabilidad, a pesar de esto las personas creen en sus efectos y los consumen, sin pensar en los daños que les puede ocasionar. El gorgojo chino, es un ejemplo de estos productos o pseudomedicina que aseguran curar diversas enfermeda-

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des, es este caso mediante la ingesta de estos insectos, una prueba que se supone tiene un origen asiático o chino y se conoce como coleopterapia. Reproducen el gorgojo para su posterior consumo. Su tratamiento consiste en ingerir día con día estos insectos que al llegar al estómago, mueren y liberan una sustancia llamada “coleotoxina” que tiene diversos efectos contra muchas enfermedades, lo curioso de esta pseudomedicina, es que el mismo tratamiento admite que no hay ningún tipo de evidencia científica que la sustente. Este “remedio” lo comenzó a difundir Rubén Dieminger, quien promociona una red de solidaridad para regalar gorgojos (“cadena del gorgojo”) y basa sus hipótesis en la observación de algunos casos y anécdotas. Un ejemplo: -Mi madre de 56 años presentaba cáncer de mama, el cual le dijeron los doctores que no era muy fácil de curar, a pesar de ello tomo las quimioterapias, pero su mejoría no era efectiva, un día escuchamos hablar del tratamiento del gorgojo chino así que decidió seguirlo, le recomen-

daron que durante 70 días consumiera estos insectos de forma continua, día 1 un gorgojo, día 2, dos gorgojos y así sucesivamente hasta llegar a 70 y después de regreso, con un total de 140 días, al finalizar mi madre se sentía mejor, y decidimos ir a realizarse análisis, sorprendentemente su cáncer crónico, bajó, todo esto se lo debemos a Rubén Dieminger por descubrir este tratamiento milagroso”. De acuerdo con un estudio realizado en la Facultad de Química Farmacéutica de la Universidad de Antioquia, el consumo del gorgojo chino en ratones albinos arrojó un resultado en análisis cerebrales, similar a los efectos producidos por el consumo del Diazepam, un medicamento antidepresivo. De esta manera se entiende que el aceite presenta un efecto que hace sentir saludable a la persona que lo consume, pero no cura realmente su enfermedad, además de que puede experimentar efectos adictivos, que son dañinos para la salud.

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Nutrición Deporte Nutrición

ALIMENTOS

para marcar el abdomen

omo ya hemos visto en infinidad de ocasiones la dieta es fundamental a la hora de conseguir unos buenos abdominales. Mantener una dieta baja en grasas nos ayudará a conseguir que los músculos de esta parte del cuerpo se noten más y no se tapen con una capa de grasa. A pesar de todo es necesario que tengamos en cuenta que existen alimentos que son más recomendables que otros a la hora de conseguir un vientre marcado y en perfectas condiciones. En esta ocasión vamos a ver algunos de ellos para facilitarnos las cosas y saber el efecto que tienen en nuestro organismo. Las grasas y el abuso de las mismas es algo que debemos cuidar si lo que queremos es conseguir unos abdominales marcados. Entre todos los tipos de ácidos grasos, los saturados son los que más daño nos hacen, por ello debemos echar mano de los monoinsaturados, necesarios para el buen funcionamiento del organismo. Estos ácidos grasos los encontramos en alimentos como el aceite de oliva y el aguacate, que además nos aporta vitamina E que nos ayuda a regular el apetito. Estos alimentos serán de gran ayuda a la hora de conseguir un abdomen marcado. Los frutos secos son un tipo de alimento que nos ayudará a conseguir unos abdominales de acero, ya que nos aportan grasas monoinsaturadas, además de proteínas que nos ayudarán a aumentar el volumen muscular y la recuperación de una parte del cuerpo que aguanta mucha presión a lo largo de la jornada. La cantidad de nutrientes que nos aportan los frutos secos ayudan a regular el apetito, lo que nos hace controlar mucho más la ingesta de alimentos, algo que a la larga evitará que tengamos barriga. Los lácteos también son un aliado para el abdomen, ya que nos aportan calcio, un mineral que ayuda al organismo a regular la grasa, sobre todo la que se concentra en el abdomen. Además, cada vez tenemos más variedades de productos lácteos sin grasa, por lo que el resultado es mucho mayor. El pescado azul es otro alimento aliado de la grasa abdominal, ya que contiene el omega-3 que nos ayuda a disminuir los niveles de colesterol, pero además reduce la producción de la hormona leptina, lo que nos hace disminuir el apetito y evitar la asimilación de toda la grasa que ingerimos en las comidas. Las legumbres, las verduras y la fruta son muy recomendables por la cantidad de fibra que contienen, ayudando así a depurar el organismo y tener un vientre plano. Es importante que tengamos en cuenta esto en la dieta para así poder marcar abdominales y no matarnos a hacer ejercicio sin más, ya que la alimentación tiene mucho que ver.

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Imagen Deporte DEPILACIÓN A RASTRILLO

Es indolora y extra rápida, pero como no arranca el pelo de raíz a los 3 o 4 días aparecerá de nuevo. Para una depilación de rastrillo excelente, depílate después de la ducha y la cuchilla en sentido contrario al crecimiento del vello. A continuación aplicar agua fría y crema calmante con Aloe Vera.

DEPILACIÓN CON CREMAS DEPILATORIAS

Destruyen la queratina del pelo mediante productos químicos, pero no destruyen la raíz, por lo que volverá a aparecer en 4 o 5 días. Es totalmente indolora. Su mayor ventaja es que no suelen salir granitos. Si es la primera vez que te depilas, haz una prueba de alergia; si al cabo de 24 horas no hay reacción podrás realizar una depilación completa. Se aplica la crema depilatoria con la piel seca. Dejar actuar de 10 a 15 minutos y enjuaga con abundante agua. Al acabar, es aconsejable que te pongas una crema hidratante y ya está. Sin problemas.

DEPILACIÓN A LA CERA

Unos de los métodos más efectivos es la cera. Arranca el pelo de raíz y aparece hasta 3 o 4 semanas después. Podrás encontrar diversas formas de cera: tibia, caliente, en bandas, en roll-on. Elige la que más cómoda te parezca para ti, si te salen hematomas, sujeta la piel al dar el tirón. Acuérdate de hacer una exfoliación antes de tu depilación y si quieres que te dure más la depilación, depílate la semana después de la menstruación. Si te salen granitos o tienes el poro dilatado de las piernas, ponte crema corporal con ácido glicólico. Afina mucho la piel y en la ducha frótate con una esponja dura en movimientos circulares.

DEPILACIÓN CON MAQUINILLAS ELÉCTRICAS

Son muy eficaces, arrancan la raíz del vello. Resulta más doloroso, que la cera, pero actualmente existen maquinillas con hielo o masajeadores en sus cabezales, para reducir el dolor. Su duración es de 3 a 4 semanas.

DEPILACIÓN LÁSER O LUZ PULSADA

El único método para acabar con el vello definitivamente; para realizarla deberás acudir a un centro profesional donde te darán toda la información necesaria. El número de sesiones dependerá de la persona y el tipo de vello que sea.

DEPILACIÓN ELÉCTRICA

Consiste en quemar una a una, las células responsables del crecimiento del vello. Se introduce una aguja fina hasta la raíz de cada pelo y se destruye, gracias al calor que emite mediante una descarga eléctrica. Se necesitan varias sesiones, pero el vello no vuelve a salir.

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Depilación Perfecta 6 MANERAS

El verano es la época de lucir las piernas, llevando pantalones cortos, faldas cortas, bikini, playa, escotes, etc. El primer paso antes de depilarse las piernas, para que queden de ensueño, es hacerse una exfoliante, una semana antes de depilarse. Si quedan pelitos por dentro o granitos, se repetirá la operación dos días antes de depilarse.Si tienes algún acontecimiento. ¡No te depiles un día antes. Casi siempre queda el poro rojo. Sé previsor y depílate unos tres días antes del evento.

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IDEAS

Para reciclar y decorar continuación te traemos varias ideas para que puedas ayudar a conservar el medio ambiente, porque estamos seguros que te encantarán estas opciones de reciclaje en casa. Hemos diseñado ideas para muchos estilos y que sirven para emplear los objetos reciclados tanto en la cocina, cuartos como en la oficina.

La primera idea es reutilizar latas para que guardes tus objetos de la oficina tales como lápices, colores, entre otros. Si quieres hacer de las latas un objeto más atractivo puedes pintarlas a tu gusto con pintura al frio y puedes hacerle anuncios a cada tapa para identificarlas, esto es muy útil para los niños. También puedes juntar varias latas con pega de silicón o con cuerda. Si lo haces con tu propio estilo seguro te quedará fabuloso. ¿Qué tal esta idea? Es una manera de guardar tus cubiertos muy práctica y puedes decorarlos a tu estilo, si quieres hacer lo que aparece en la fotografía para agarrar la lata entonces solo tienes que calentar los cubiertos que quieras, con mucho cuidado, hasta poder doblarlos y utiliza pega para ponerlos sobre las latas. En la cocina siempre nos hace falta un recipiente para hacer bizcochos, galletas y ponqués, entonces, esta idea te servirá mucho porque puedes recortas ambas tapas de la lata y tienes un molde perfecto para galletas o poner la lata sobre una bandeja y rellenarla obteniendo un rico ponqué.

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Deporte

RUY

SENDEROS Un salto a la fama

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Agradecemos a Benjamín García y Edson Luévanos del grupo “Budha” por el apoyo en esta edición de aniversario. ATHLETIC AGOSTO2015

A contraluz ¿Cuándo naciste? “8 de Agosto de 1988”. ¿Qué nivel de estudios tienes? “Únicamente preparatoria”. ¿Cuál es tu deporte favorito? “Honestamente no tengo ningún deporte favorito, pero practico box y también voy al gimnasio”. ¿Por qué te gusta? “Más que por gusto, lo hago para mantenerme atlético y estético, ya que es muy importante para el mundo de la televisión”. ¿Desde cuándo lo practicas? “Desde hace 2 años y medio” ¿Cuál es tu comida favorita? “Los tacos”. ¿Tienes alguna dieta? “Sí, los tacos jajaja...” ¿Tienes algún hobbie? “Me gusta mucho viajar”. ¿Tienes algún ídolo? “Admiro a mucha gente, pero no tengo un ídolo en especial”

¿Qué sueños tienes por realizar? “No me gusta poner un sueño como meta, ya que si lo cumples te puedes frustrar, y eso es fijarte un límite, pero si tuviera un sueño así tal cual que me gustaría realizar, sería consolidar mi nombre como actor”. ¿Qué consejos les darías a los hombres para que se mantengan en forma? “Así como tenemos el hábito de comer, debemos de tener el hábito de hacer ejercicio, y no verlo como una obligación”. ¿Cuál es tu frase favorita? “No pain, no gain” ¿Cómo ha sido tu experiencia participando en la serie “El señor de los cielos”? “Me siento como un niño en Disneylandia, puedo hacer lo que me gusta, conocer muchos lugares, mucha gente, y todavía te pagan por eso, yo nunca siento que estoy trabajando, la parte difícil es cuando no estoy trabajando”. ¿Cuánto tiempo tienes en la actuación? “Tengo alrededor de 10 años, desde muy pequeño empecé haciendo comerciales”. ¿Cuál es el proyecto más importante que has tenido en tu carrera? “Hasta el momento el mas trascendente ha sido ‘El señor de los cielos’ ”. ¿Como fué el cambio de tu vida tras el salto a la fama, fué difícil o sencillo? “Se escuchará raro, pero creo que ya estaba preparado, ya tenía claro lo que quería y hasta donde quiero llegar”.

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A Contraluz Deporte

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Cultura

TEN CUIDADO LO QUE NO DEBES HACER EN EL EXTRANJERO

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Cultura Deporte

SUPERSTICIONES Descubre sus curiosas explicaciones UN GATO NEGRO QUE CAMINA HACIA TI O QUE SE CRUZA EN TU CAMINO

MALA SUERTE: Aunque en Egipto se creía que el gato era la reencarnación de los dioses, siglos después, la Iglesia Católica lo consideró como la reencarnación del diablo, por lo que eran quemados. El negro se identificaba con el diablo por ser el color de la noche. En casi toda Europa y en Norteamérica se cree que un gato negro trae mala suerte si se aleja de ti, pero buena suerte si camina hacia ti.

COLGAR UNA HERRADURA DETRÁS DE LA PUERTA

BUENA SUERTE: Según los griegos, el hierro -en forma de media luna- protegía de los hechizos, así que la herradura colocada en la puerta impedía la entrada de las brujas y del mal. Tradicionalmente se creía que las herraduras que otorgaban más suerte eran las de los borricos, porque tienen siete agujeros, un número mágico por excelencia.

UN CUADRO TORCIDO O QUE CAE DE LA PARED DONDE ESTÁ COLGADO

MALA SUERTE: Esta idea tiene su origen en la Grecia clásica, donde se creía que si el retrato de un monarca o una celebridad caía al suelo sufriendo serios daños significaba que iba a morir en poco tiempo.

DERRAMAR LA SAL

MALA SUERTE: Su origen data del año 3.500 a.C. Ya entonces se creía que la sal era incorruptible, razón por la cual se convirtió en símbolo de amistad. De ahí la creencia de que si se tira, la amistad se romperá. Para contrarrestar ese supuesto efecto maldito, se debe echar una pizca de la sal derramada sobre el hombro izquierdo.

ROMPER UN ESPEJO

MALA SUERTE: Se dice que ocasiona siete años de maldición. El espejo era un elemento mágico de adivinación, por lo que si se rompía, era para no mostrar una imagen aterradora del futuro. Siete años es el tiempo que, supuestamente, tardaba en renovarse un cuerpo.

APAGAR LAS VELAS DE UN SOPLIDO

BUENA SUERTE: Fue en la Baja Edad Media alemana donde surgió la idea de colocar en las tartas de cumpleaños tantas velas como años cumplían los niños más una. Para dejar atrás los años cumplidos y pasar a los siguientes, se debían apagar todas las velas de un solo soplido.

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Deporte Máquina del tiempo

MARIO MORENO “CANTINFLAS” Incluso su nombre, y todos sus derivados, han sido tomados por el diccionario de la Real Academia de la Lengua Española alrededor del verbo “Cantinflear”.

Mario Moreno Reyes “Cantinflas” (12 de agosto de 1911 - 20 de abril de 1993) Nombre completo: Fortino Mario Alfonso Moreno Reyes Actor cómico mexicano que destacó en las carpas (teatros de variedad itinerantes), el teatro y el cine, nacido un 12 de agosto de 1911, día de Santa Clara y San Fortino Mártir, Mario Moreno Reyes vio la luz en la sexta calle de Santa María la Redonda 182. De niño era muy inquieto y simpático, al decir de sus compañeros de escuela. No hay certificados de sus estudios secundarios, ni testimonios de su paso fugaz por la Escuela Nacional de Agricultura, en Chapingo. A sus 16 años de edad Mario ingresó en forma voluntaria al 27 batallón de la 3ª. Compañía, declarando con toda falsedad tener 21 años de edad, ser soltero y de oficio mecanógrafo. Después de esta incursión, Mario, a quien entonces apodaban el Chato, buscaría en el boxeo profesional una posibilidad de allegarse dinero y fama. El Chato Moreno fue noqueado en el primer round de su

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primera pelea. Para su fortuna, colgó en seguida los guantes. Al poco tiempo apareció en una carpa. En 1934 conoció a la actriz de origen ruso Valentina Ivanova, con quien contrajo matrimonio. En 1940 fundó la productora Posa Film junto a Jacques Gelman y Santiago Riachi. Su primer film lo rodó en 1936 aunque será cuatro años después cuando alcance la fama con la película “Ahí está el detalle”. Fue miembro del Sindicato de Actores y al sustituir en la dirección de dicha institución a Jorge Negrete, fundó de forma benéfica la Casa del Actor. En 1952, haciendo gala de la generosidad que lo caracterizaba, emprendió una campaña a favor de los pobres para construir un hábitat social. Vivió sus últimos años retirado en su rancho. Reconocidos personajes del mundo cinematográfico, como el afamado mimo Charles Chaplin, manifestaron su admiración por el trabajo de Cantinflas. Chaplin incluso intentó rodar una película con el cómico azteca pero no hubo resultados, “Cantinflas es el mejor cómico del mundo”, señaló en una

oportunidad. A lo largo de medio siglo, Mario Moreno rodó poco más de 50 películas y participó como escritor en seis de ellas. Entre sus títulos más destacados se encuentran El bolero de Raquel (1956), El padrecito (1965) que sería su primera película en color, Sube y baja (1958) o El profe (1971), todas estas, por supuesto, dirigidas por Miguel Delgado, con quien también rodó su último largometraje en 1981, titulado “El Barrendero”. El “personaje de la gabardina”, como también se conoció a Cantinflas, se hizo célebre por su verborrea, que arrojaba un sinnúmero de palabras carentes de significado. Todo un maestro de las evasivas y el no comprometerse con los juicios, mientras hacía duras críticas, los errores y los abusos de políticos y gobernantes de turno de México. Tan característica y popular fue esta condición del cómico y carismático personaje que incluso su nombre, y todos sus derivados, han sido tomados por el diccionario de la Real Academia de la Lengua Española alrededor del verbo “Cantinflear”.

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JARED LETO TALENTO INNATO

ared Joseph Leto nació en Louisiana (Estados Unidos) en el año de 1971, un 26 de diciembre. Este intrépido ladrón de corazones, mide 1.77 y tiene un hermano llamado Shannon con quien comparte su gusto por la música y las bandas musicales. A lo largo de su adolescencia vivió en Haití y California, tras pasar por algunos institutos como Newton y Washington. Cuando se graduó en la Flint Hill School (Virginia), Jared Leto se apuntó a la Universidad de las Artes de Filadelfia para perseguir su sueño de pintar. Luego estuvo en la Escuela de Artes Visuales de Nueva York después de desarrollar interés en la actuación. Por el octavo grado Jared Leto decidió volver a concentrarse en su educación en la Flint Hill School en Oakton, VA. Se graduó de la Escuela Preparatoria Emerson en1989, los primeros años de su vida los pasó con su madre Constance de quien era muy amado. A mediados de la década de los 90, Jared se hizo popular en los Estados Unidos gracias a la serie de televisión ‘My so-called life‘. ‘Donde reside el amor’ (1995), un título dirigido por Jocelyn Moorhouse, significó su debut cinematográfico. Este actor de ojos tan expresivos es un galán a carta cabal, su personalidad y magnetismo con las mujeres nunca han pasado inadvertidos, así lo comprueban sus relaciones amorosas con Cameron Díaz, Scarlett Johanson, Britney Spears, Ashley Olsen, Lindsay Lohan y Kristi Mcdaniel.

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Jared Leto es vocalista y guitarrista de la banda ’30 Seconds to Mars’, con su hermano mayor Shannon (batería), Tomo Milicevic (guitarra) y Tim Kelleher (bajo), quien reemplazó a Matt Wachter en marzo de 2007. El talento musical de Jared ha sido reconocido desde sus comienzos. El grupo ha sacado dos discos; un álbum debut homónimo, y en el 2005, ‘A Beautiful Lie’. Empezaron como teloneros en su primer tour, ‘Forever Night Never Day’, en marzo de 2006. Jared es el compositor y eterno inspirador de su banda. ‘The Hill’, uno de sus exitosos temas también ganó el MTV2 Award en los VMAs en el 2006. También tienen un nuevo video del single ‘From Yesterday’, que dura 7 minutos en versión editada, y que en su versión cinematográfica dura más de 13 minutos, el cual es también el primer video americano de rock rodado en la República de China. Jared ganó el premio ‘Prince of Darkness’ en el ‘Fuse Fangoria Chainsaw Awards’, en el 2006. Su segundo álbum respaldado por ‘Virgen Records’ tuvo una venta superior al millón de copias, lo cual llenó de alegría al cantante y compositor… El 29 de abril de 2007, ’30 Seconds To Mars’ ganó el premio al ‘Mejor video del año’, y también al ‘Mejor video de rock’ en el ‘Australia MTV Video Music Awards’. El corte musical del grupo recuerda al Rock Alternativo y al Hardcore. Algunas curiosidades sobre Jared Leto:

Declinó un rol en ‘Flags of Our Fathers’ por sus compromisos en la banda. Jared no come carnes rojas pero sí huevos por lo cual ha sido confundido como un vegetariano. Tiene dos medios hermanos del segundo matrimonio de su padre. Leto fue nominado como uno de los vegetarianos más sexy de PETA. Leto fue dos veces escogido por la revista ‘People’ como uno de los ’50 Hombres más bellos’, en 1996 y 1997. Jared tiene un perro al que llama Judas Su comida favorita son las palomitas de maíz, los vegetales y su bebida favorita es el chocolate caliente. Jared mantuvo celibato por dos meses mientras se preparaba para su rol de adicto a la heroína en la película ‘Réquiem por un Sueño’ (2000). También perdió 28 libras y se mató de hambre. Sus hobbies incluyen: Snowboarding, skateboarding, escala, escribir canciones, leer y patinar, por lo que aparte de artista es un deportista innato. Jared admite que interpretar el rol de Harry Goldfarg de ‘Réquiem por un sueño’, fue lo más arduo y que mayor esfuerzo le exigió. ‘Chapter 27′, se estrenó en el Festival de ‘Sundance’ el 25 de enero de 2007 y culminó con una pequeña performance de ’30 Seconds to Mars’.

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El Gobierno del Estado en coordinación con la Secretaría de Comunicaciones y Obras Públicas del Estado, mantiene trabajos de rehabilitación de caminos rurales en los 39 municipios afectados por las pasadas lluvias torrenciales que dejaron daños en caminos y carreteras. Se trabaja activamente en la rehabilitación de 116 caminos en 664 kilómetros. Entre los caminos que están siendo rehabilitados se encuentran las Grutas del Rosario en el municipio de Lerdo con 1 kilometro rehabilitado; San Juan de Guadalupe - La Escalera con 2.2 kilometros, el camino 16 de Septiembre - Lázaro Cárdenas; Altares - Otaez; Simón Bolivar-Oriente Aguanaval. En el municipio de Nombre de Dios se han logrado rehabilitar 11 kilómetros en el camino Tuitán Berros; El Huitrón - Tlahualilo en el municipio de Gómez Palacio; Villa Unión - Cieneguilla - Antonio Amaro en el entronque con Guadalupe Victoria - Ramón Corona donde se rehabilitan 32 kilómetros. Otros lugares donde hay trabajos de reparación y rehabilitación son La Purísima - Pedro Vélez y Ramón Corona - 20 de Noviembre en el municipio de Cuencamé; en Canatlán se rehabilita el camino Benjamín Aranda - 22 de Mayo - El Carmen con 10 kilómetros rehabilitados y Los Herrera Tamazula en Canelas rehabilitando 3.7 kilómetros. Informó que los trabajos que se llevan a cabo son terracerías, pavimentación, obras de drenaje y señalamientos. 36

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Dan atenci贸n inmediata en rehabilitaci贸n de caminos rurales Secope realiza trabajos en los 39 municipios del Estado

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