2015/5/10-5/16
About/在地美食報導
緬甸街Part2
置身在緬甸街 的港式料理 祥鈺港式茶樓美食報導 梁齡予/整合報導
￭鼓汁蒸排骨-60元
￭錦繡魚翅餃-65元
￭美味甘蔗蝦-90元
￭鼓椒燴鳳爪-60元
今天要介紹的店家叫做祥鈺港式茶樓， 來到緬甸街居然介紹港式茶樓!? 沒錯! 因為實在是太多人推薦了， 所以不介紹不行呀! 老闆是緬甸華僑所以才會選擇開在緬甸街 這間同樣是走CP值超高路線的，份量實足 口味更是一流
店面不是很精緻，如果要來吃氣氛的人不 太適合，但如果是來吃港點的那就快進來吧!
￭西杏沙拉蝦-80元
￭廣東炒麵-120元
店家資訊 祥鈺港式茶樓 電話：02-2949-1486 地址：新北市中和區華新街65號 營業：06:00∼21:00 貼心小提醒: 祥鈺港式茶樓的生意超好的，重點就是CP 值超高，味道也算道地，也真的好吃，來 這邊要用耐心等候的心情準備，如果週末
￭炸兩腸粉-85元
￭蝦仁蒸燒賣-65元
假日，建議用餐時間前2小時來比較好。
About/運動與生活報導
如何養成規律 的跑步習慣 曹家豪/報導 如何養成規律的跑步習慣，是我們這些初學跑者最大的問題 ，時間一分一秒的過去，如何利用時間是最大的課題，像是 早睡早起，就能利用早晨養成晨跑的習慣，一旦建立就是跑 者最有效率的時間模式.如果你無法晨跑，而晨跑不是最佳的 選項，哪第二選項就是下班進行跑步訓練，每天的一開始或 是每週的一開始將跑步排入你的每日行程，這樣首先會有先 需要克服的是工作效率的問題，先設定一週跑步的量，在正 常下班日子可以多跑一些，有其他像是加班或有其事項就跑 少一點，盡量讓自己提早時間完成，才不會有很多的變數， 起床提早工作，有更多時間來休息預備，形成更有益的循環 也提為了配合下班跑步的模式，可以提早晚餐的時間，可以 跑步後再晚餐，因為等待食物消化的時間至少需要２小時，
也盡量不要離睡覺前太近，會影響自己的交感神經進而失眠，這是大忌所以跑步在吃晚餐另一個好處就是吃 進去的食物，都會修復肌肉的養分，進而減少體脂堆積，達到更好的效果。
跑/前/準/備 合適服裝 不同的運動，都有各自合適的服裝，且「工欲善其事，必先利其器」 ，選對運動夥伴（運動服裝）非常重要！運動時，還是換上運動排汗 衣和舒適步鞋，才能讓整趟跑步旅程更加順利！ 基本暖身 在進行任何運動前，都必須先適度地暖身。簡單伸展操包括活動小腿 、膝蓋、臀、肩部關節等部位，提前「預熱」身體關節，降低運動傷 害發生的機會。
其實跑步速度不是越快越好，重點在於維持持久性定律、或是循序 漸進的增強方式，才能有效率地打擊脂肪！ 真正想達到燃燒脂肪的目的，必須在運動30分鐘後才會見效，所以想 透過跑步減重的人，一定要堅持跑到半小時以上，才能達到燃燒肥油 的成效喔～
活力講堂
父母如何扮演孩子的伯樂 在迷路中找出路
About/活力講座
慢慢走、靜靜體會人生風景，不行嗎？！ 他的童言童畫，讓整個世界都開心起來！ 偶爾迷路，人生一樣可以很精采。 一個最早發現「迷路」與眾不同、卻用好大好大的愛陪伴他慢慢成長的神奇老木 「米米」說：「迷路不是繪畫天才，但他是個與生俱來的幽默大師；迷路少根筋， 所以宇宙交付給他的任務就是令人發笑，療癒快樂力嚴重失調的大人們。」 這是小插畫家迷路令人驚喜的童言童畫，也是單親媽媽米米溫暖感人的陪伴手記 ，每個需要補充快樂與元氣的大人小孩，都能從中看見不一樣的「迷路」人生！
管他奔跑還散步，不都是往前嗎？ 迷路從小就是個溫和的孩子，安靜貼心，與一般孩子最不同的特點，就是他從出生至今不曾無理取鬧，是個 文明、講理，並善於思考的小孩，我經常懷疑他的身體裡藏著一個古老哲人的靈魂呢！ 不過說也奇怪，眾親朋好友眼中乖巧無比的孩子，自從上了幼稚園開始，卻百般不得老師喜愛，老木屢屢接 獲學校的「故障通報」，頻率之高幾乎讓人手軟。 「迷路媽，迷路太不認真了，他就是背不起來！」「全班都會了他就是跟不上，26個字母、單字不會」 「每次全班都寫完了，他就是寫不完！」很感謝老師一而再再而三的「客訴」，這不但激起我積極尋找方向 的動能，也反思了台灣教育的單一性。是不是只有學習狀況良好的孩子才稱得上是個好孩子呢？是不是只有 英文單字背得快才夠資格獲得老師的讚美呢？是不是成績好，人生才有價值呢？是否每個孩子都得像樣板機 器人般符合程序，才能受老師疼愛呢？認清了這種偏頗的教育觀點正以一種不可逆的價值長久存在於社會之 後，身為母親，我責無旁貸，我必須挺身而出，成為孩子強大的支持者；假設學校和老師不願看見孩子的可 愛之處，我們便成了這世界上唯一相挺的人。於是我改變先前一味卑微的態度，成為自己孩子的代言人，堅 定地告訴老師：「請容許迷路慢慢走，他才6歲，還有一輩子可以背英文，我不急，也請你等等他，就算別 的孩子有能力奔跑，那也不代表我的孩子不能散步。小迷路這樣慢慢走著，或許能見識更多別人看不見的 風景。」後來，老實說我不確定老師是否認同？不過我確定找到了專屬於自己的「媽媽風格」。
講座資訊 時間: 2015/5/30(六)15:30-17:30 地點: 台北市仁愛路四段99號B1 新生命小組教會 下雨都下不到水庫的地方,就跟 複習都複習不到考試的地方一樣-----迷路
About/健康人生
照顧孩子不可不知的事.......
腸病毒我們該知道的事
劉峻良/整合報導
腸病毒可以引發多種疾病，出現類似一般感冒的輕微症狀，人類是腸病毒唯一的傳染來源，主要經由腸胃道 （糞-口、水或食物污染）或呼吸道（飛沫、咳嗽或打噴嚏）傳染，亦可經由接觸病人皮膚水泡的液體而受到 感染。通常以發病後一週內傳染力最強；而患者可持續經由腸道釋出病毒。腸病毒適合在濕、熱的環境下生存 與傳播，腸病毒感染症已是台灣地區流行疾病之一。腸病毒疫情每年約自3月開始，於5月至6月達高峰後，即 緩慢降低，9月份開學後再度流行。年齡層分析，以5歲以下幼童居多，約佔所有重症病例90%；在死亡病例方 面，以5歲以下幼童最多。病情變嚴重前症狀，包括在體溫正常時，有嗜睡、意識改變、活力不佳、手腳無力 的症狀；常在睡覺時，無故驚嚇；持續嘔吐、呼吸急促或心跳加快等，應立即就醫。 腸病毒的預防方法： 1.勤洗手，養成良好的個人衛生習慣。 2.均衡飲食、適度運動及充足睡眠，以提昇免疫力。 3.生病時，應儘速就醫，請假在家多休息。 4.注意居家環境的衛生清潔及通風。 5.流行期間，避免出入人潮擁擠，空氣不流通的公共場所。 6.儘量不要與疑似病患接觸，尤其是孕婦、新生兒及幼童。 7.新生兒可多餵食母乳，以提高抵抗力。 8.兒童玩具（尤其是帶毛玩具）經常清洗、消毒。 9.幼童之照顧者或接觸者應特別注意個人衛生。
I`m 新世代領袖
周四加油；不加班 利用周四晚餐時間,補充接下來的能量 六周的飯局給你不再一樣的格局
週周都有各國創意料理,以及精彩節目,瘋狂 Dress code, 錯過一周都可惜,全勤者最後一周將有意外驚喜 第一夜. 活出新決定
服裝主題
必勝牛仔風
第二夜. 邁向新命定
服裝主題
運動風
第三夜. 擁有新觀念
服裝主題
Fashion Style
第四夜. 領受新祝福
服裝主題
Only 白色
第五夜. 走出新道路
服裝主題
高跟鞋&尖頭皮鞋
第六夜.
活出新生命
服裝主題 監獄風雲
日期：即將啟程 時間：19:00-20:30 地點：中和區建康路１５６號１０樓
橫條風