Viver no Ano 4
Jul/Ago
nº27
aras
· 11 4158 6184 / 4159 7944
viver@a9editora.com.br
EDITORIAL Das férias ficaram as lembranças e o recomeçar... Segundo semestre, um autêntico final de inverno, dia ensolarado, noites generosamente estreladas inspiram caminhadas e passeios pelas ruas. Caminhadas e atividades físicas é bom para todos, incluindo os cães – vejam a matéria sobre obesidade canina. Pelo Haras vemos as instalações de dispositivos de segurança, uma grande movimentação de obras das residências e o informativo Viver no Haras sempre abrindo espaço para os moradores compartilharem suas histórias, fotos e memórias.
Parabéns ao querido Carlinhos, que comemorou mais uma primavera no dia 14 de julho!
Equipe: Marisa Souza, Paulo Goulart e Pedro Caetano · Colaboradora: Larissa da Paz Impressão: Gráfica VIP · Viver no Haras é uma publicação A9 Editora.
#comunidade
As férias acabaram mas... Ficaram as lembranças! Crianças, pré-adolescentes e jovens não param de organizar, planejar o que fazer nas férias. Ser vizinho de crianças em férias é uma delícia, ficar ouvindo os sons de suas brincadeiras, as transformações que a casa recebe, por conta da chegada dos amigos e primos, como uma barraca montada no jardim... De repente é uma festa; em outros momentos, janelas fechadas e silêncio total – pois saíram para algum programa externo ou mesmo uma curta viagem de final de semana. Apesar de nossos filhos já não estarem mais em idade escolar (casaram-se e mudaram-se) temos o privilégio de morar quase em frente do casal de gêmeos: a Lelê e o Théo. Curtimos, sempre que possível, suas brincadeiras e gostamos de ouvir suas histórias, sempre tão criativas, emocionantes e repletas de fantasias. Com uma embalagem de comida japonesa e potes descartáveis eles fizeram uma lancha ‘super equipada’ com cobertura e tudo. Vieram nos mostrar o resultado e, no dia seguinte, quando a lancha foi realmente testada na piscina, fui chamada para fazer a cobertura do evento: filmagem e fotos do lançamento! Ôôô delícia!!! 1
#pet
Obesidade canina Os numerosos séculos de domesticação permitiram ao cão desfrutar e compartilhar, entre outras coisas, os nossos maus hábitos. Cerca de 40% dos cães levados à clinica veterinária hoje sofrem de obesidade. Afetando mais as fêmeas do que os machos e certas raças mais do que outras, por exemplo, Labrador, Rottweiler, Beagle e Basset Hound. Afinal, o que é um cão obeso? É o que apresenta um acúmulo excessivo de gordura no corpo e não apenas um excesso de peso, que pode ser devido a uma retenção de água ou grande massa muscular. A obesidade traduz-se por uma certa deformação física devido aos depósitos de gordura localizados ou generalizados. Um cão em estado normal tem suas costelas visíveis quando se movimenta e as mesmas são fáceis de palpar.
ANOTE NA AGENDA: TELEFONES ÚTEIS
Causas da obesidade De longe a primeira causa é a superalimentação: cães obesos comem mais do que necessitam. A isto damos o nome de ‘balanço positivo de energia’. Numa alimentação equilibrada, este balanço deve ser nulo, ou seja: o cão
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Administração Portaria Saharas Bombeiros(Cotia) Cartório VGP Correio Delegacia de Polícia Eletropaulo(Cotia) Polícia militar
4158.5725 4158.4858 4616.8905 4158.3678 4158.3320 4158.3212 4703.2434 4158.3260
deve receber o quanto gasta. A energia fornecida deve compensar exatamente as necessidades fisiológicas (crescimento, gestação, lactação, etc.) e atividades físicas (caça, pastoreio, esportes, etc). Porém, se o cão não tem qualquer atividade física e é do tipo que dorme boa parte do tempo, deve receber uma quantidade muito pequena de energia, pois qualquer petisco a mais irá engordá-lo. Outras causas de obesidade Estima-se que 25 % dos cães sofram de disfunções hormonais e 15 % tenham a chamada ‘obesidade do stress’, que ocorre por falta de atividade, por solidão e até por carência de atenção, o que leva o cão a consumir alimentos em excesso como forma de aliviar a tensão (é o cão insaciável). Dra. Marília Russi de Carvalho Médica Veterinária - CRMV-SP 3652 zoofarma@uol.com.br Esta matéria continuará na próxima edição com informações sobre as complicações da obesidade e sugestões de como vencer a obesidade
Polícia Rodoviária Prefeitura Sabesp Viaoeste Banco do Brasil Banco Bradesco Banco Itaú Banco HSBC
4158.3910 4158.8800 4158.3505 0800.7015555 4158.1090 4158.3044 4159.3394 4158.3088
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#memória
O lar nós já temos... só faltava a casa ! Estamos no Haras há 14 anos. Por conta de morarmos em casas alugadas percorremos algumas primaveras por esse condomínio: Lírio do Amazonas, Rosas, Cravos, Amarílis... Assim, moramos perto da Cláudia e do Celso com vista para o lago; perto da Zezé e Dirceu do Léo e da Nati; da Alice e Paulo do Túlio e da Luara; perto da Marilu e do Quincas e atualmente vizinhos da Sandra e Vitor e das crianças Letícia e Théo. Coincidência ou simplesmente fruto do progresso, em todas essas casas que moramos convivemos com obras e reformas ao lado de nossas casas. Acompanhamos os processos desde a preparação do terreno até a cobertura dos telhados e a mudança da família, o que sempre gerava uma boa expectativa: 'Virão a ser nossos amigos? Terão crianças? Adolescentes para serem amigos dos nossos filhos?' E, felizmente,
os resultados sempre foram muito bons. Mas, voltando às obras, convivíamos com a seleção musical das rádios dos pedreiros, ou então com suas cantorias, assovios e histórias enquanto trabalhavam. Por morarmos vizinhos a essas obras, era inevitável que, quando eu fazia algo especial na cozinha, o aroma passeava em meio aos pedreiros fazendo-os salivar, pelo menos era o que eu imaginava. Então, muitas vezes eu levava café fresquinho, bolo de fubá ou pão caseiro... e em dias muito quentes, limonada, suco de amora para eles. E ficava imaginando, sonhando com essa situação quando chegasse a nossa vez de construirmos a nossa casa e eu ter o prazer de servir café e bolo ou torta de
frango para os pedreiros de nossa obra. Outro som que eu curtia era quando a obra estava já na cobertura, protegida por plásticos, e o vento soprava e os plásticos ficam fazendo aquele ruflar característico e eu pensava: 'Será uma delícia quando esse som vier da nossa construção, o que significará que estará próximo o dia de, enfim, mudarmos!'
E exatamente para podermos estar próximos à nossa obra, hoje a casa em que moramos está ladeada por duas obras, sendo uma delas a nossa futura casa. Estou tendo o prazer de quitar vários sonhos, desde o maior deles – a nossa construção – até a satisfação de preparar uma torta de banana (da bananeira que plantei em nosso terreno) e levar aos ‘nossos’ pedreiros com um café cheiroso recém coado. Na foto, registrei um desses momentos e deixo o meu recado: Acredite nos teus sonhos, organizese e trabalhe para que ele seja realizado no momento certo e viável. Então comemore cada etapa de sua realização, independente do tamanho, independente que possa parecer ‘bobo ou ridículo’ é importante que fique claro para você o significado do teu gesto.
Nesta seção reservamos espaço para os moradores contarem suas histórias. Envie um e-mail (com fotos) para viver@a9editora.com.br
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Crea: 50 5060106031-D
Projeto Admistração Construção R. Joaquim Justo Novaes, 94 - Sala 01 Vila Monte Serrat - Cotia
4616.7023 / 4703.2437 4616.3757 / 9 9941.6308 dloarq@uol.com.br
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#segurança
Como faço para chegar?
Senhores moradores, conforme processo de implantação de projeto de ampliação de segurança aprovado em Assembleia Geral realizada em 8/3/12, estão sendo instalados nas calçadas das ruas do Haras Bela vista, postes em alumínio que servirão de base para transmissão de dados de segurança e monitoramento 24 horas. Solicitamos a compreensão dos moradores para que, no decorrer dos trabalhos, se necessário, nos auxiliem para um melhor posicionamento dos postes no que se refere à sua fixação nas limitações de seu calçamento. Outra orientação importante é para que orientem as crianças e jovens, no sentido de não se aproximarem ou brincarem junto aos locais onde estão sendo instalados os referidos postes, mesmo com os locais demarcados com fitas de segurança ou demais contenções. Contamos com a colaboração de todos.
Daí você espera, espera, espera... e nada do Sr. Fulano chegar. Passado um tempão ele liga de seu celular e diz que não está encontrando o número da casa, que já percorreu a rua toda, e nada! Então você orienta: “Olha, acontece que a rua tem numeração irregular, mas assim que você entrar na rua, é a quarta casa á direita e tem um caminhão estacionado bem em frente que quase impede de ver a casa... a casa é cor salmão, mas e o número não está muito visível... Bom, melhor eu te esperar em frente à casa, assim fica mais fácil, né? Como no Haras tem algumas ruas com numeração irregular, a primeira vez de um visitante, se não formos bem claros na orientação do endereço, pode ser estressante para ele a localização. É o caso da rua em que moro. Porém percebi que acrescentando alguns detalhes a visita chega tranquilamente ao nosso endereço. Fica a dica.
APROVEITE: ATIVIDADES NO SALÃO DO HARAS
Comunicado importante da Diretoria de Segurança
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Uso do salão - ATIVIDADES Reorientação Alimentar e Emagrecimento Saudável (Marisa) Ioga (Loyde) Clube da Amizade Dança Livre (Valéria) Ginástica (Valéria) Badminton Reunião Mensal
- Alô? Aqui é da portaria eu queria anunciar o senhor Fulano da empresa Tal. - Ok, pode liberar.
DIA
HORARIO
Segunda-feira
19h00 às 20h00
Segunda e Sexta 8h00 às 9h00 Terça-feira 14h00 às 17h00 Terça-feira 20h00 às 21h30 Terça e Quinta 8h00 às 10h00 Quinta-feira 18h45 às 20h30 1ª Quinta do mês 20h00
Venda de equipamentos Computadores Assistência técnica Atendimento em domicílio www.ldivgp.com.br | (11)
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Você e seu melhor amigo em total sintonia! Adequação de hábitos Agitily Obediência Ataque e Defesa Recusa de alimentos Passeios e Exercícios
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#comportamento
Exemplos e opiniões “Depois de escrever, leio... Por que escrevi isto? Onde fui buscar isto? De onde me veio isto? Isto é melhor do que eu...” - Fernando Pessoa
Tom Coelho
Foto divulgação
À medida que um escritor vai criando intimidade com seus leitores, algumas questões surgem com naturalidade. São perguntas que ora beiram o abismo do interesse filosófico e conceitual, ora margeiam o precipício da mera curiosidade pessoal. Algumas chegam de mansinho, escondidas num longo e-mail contendo elogios e considerações diversas. Outras são aladas, chegam rápido no rastro de Mercúrio e são diretas e objetivas. Não posso furtar-me a responder a qualquer uma delas por um motivo muito simples: sou eu o primeiro inquisidor que, atrevidamente, invade lares e escritórios, ao alvorecer ou ao anoitecer, sem pedir licença, apresentando ideias, convidando ao debate e instigando à reflexão. Neste contexto, a pergunta mais recorrente tem sido: “Você é ou consegue ser assim como escreve?”. Perguntas e respostas - Escrevo aquilo que penso sobre aquilo em que acredito. Fruto de muita leitura, vivência e reflexão, escolho temas que me afligem a alma, pedindo espaço para se manifestar, gritando pela liberdade e clamando por alternativas e soluções. Manifesto meu ponto de vista e fico à espera de comentários capazes de auxiliar-me a encontrar respostas. Tenho aprendido a fazer as perguntas, talvez mais acertadamente. Porém quanto mais estudo, quanto mais investigo, mais me sinto o próprio ponto de interrogação. E desejo encontrar as respostas. Coletivamente. Mas o que escrevo não corresponde com exatidão a quem sou. É uma cópia melhorada, a projeção de quem desejo ser. Ao escrever, assino contratos com o mundo e comigo mesmo. Isso gera comprometimento. E comprometer-se com o que não se pode realizar gera angústia que, por sua vez, conduz à tristeza. Como não estou aqui para ser triste, não vou estreitar propositadamente meus caminhos para a felicidade. Desejo, pois, assumir o que se possa cumprir. Melhor um resultado pequeno do que uma grande promessa. *Tom Coelho é educador, conferencista e escritor. Visite: www.tomcoelho.com.br
Alça de acesso A previsão de conclusão da obra de acesso do Viaduto Dante Marchioni ao Jardim Europa é ainda neste mês. Houve atraso pois a Viaoeste solicitou uma correção no projeto no projeto de sinalização e a empresa responsável já está providenciando esta alteração. Colaboração: Daniela Rosetti - Assessoria de Comunicação da Prefeitura de Vargem Grande Paulista
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14/08/2012
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#saúde
Balança: atração ou aversão? Você costuma pesar-se todos os dias, às vezes até mais de uma vez ao dia, para ver se está emagrecendo é uma questão que dá ‘muito pano para a manga’. No trabalho com grupos de reorientação alimentar, aconselho os participantes pesarem-se somente no dia da reunião, no mesmo horário e na mesma balança, porém, boa parte (senão todos) não resiste... e pesa-se diariamente onde houver uma balança ‘dando sopa’, além da balança que têm em casa. A balança parece exercer uma atração irresistível, principalmente quando estamos a sós, sem qualquer testemunha. Eu me lembro que quando mudei de dígito, fiquei tão eufórica e queria fotografar o resultado que a minha balança digital mostrava, então peguei a máquina e, óbvio, o peso aumentou fazendo-me 'retornar' ao dígito anterior... é uma coisa de louco mesmo! Quem nunca sentiu um certo medo antes de subir na balança? Ou sentiu uma esperança antes de pisar ‘nessa criatura’, que as vezes é amiga, as vezes é inimiga... Medo de que as leis da matemática do metabolismo se façam presentes... ingestão (alimentos) – gasto calórico (metabolismo e atividade física) = ? Ou a vã esperança de que essas leis não fossem consideradas para os últimos dias de comilança desenfreada... Bem, pelos anos de contato com essa questão de emagrecimento através da alimentação saudável e mudança de hábitos, posso lhes dizer que se você estiver se alimentando corretamente, qualidade, quantidade e frequência, a balança somente mostrará de forma mais palpável o que você já deve estar percebendo nas roupas... quando seguimos as orientações eliminamos o peso em excesso, claro que cada um no seu tempo. Por isso não adianta, nem convém se pautar no parceiro que emagreceu dois quilos, ou 300 gramas. Apenas observe-se, veja como seu corpo responde às tuas ações, às tuas iniciativas. Mas se você estiver fazendo ‘mais ou menos’, ou relutando para modificar os hábitos inadequados que só contribuem para o aumento de peso... a balança também mostrará esses resultados... Então esse nosso pânico ou esperança de milagres em relação à balança poderá ser alterado com o passar do tempo, quando estivermos mais seguros dos nossos objetivos, do nosso comportamento, do nosso caminhar pela estrada light da vida, ou seja, um resultado numérico não terá mais o poder afetar você, nem de deixar você desmotivado. Subiu na balança emagreceu? Você pensará: Tudo a ver, eu fiz por onde, eu fui seletivo, consciente. Subiu na balança engordou? Você pensará: Ok, comi algo super salgado, não fui seletivo, descuidei-me das frutas e comi mais doces, não bebi quase água, não respeitei os horários, (ou para as mulheres) estou na pré menstrual... Tudo a ver, estou consciente. Se você tem interesse ou necessidade de emagrecimento saudável através de mudança de hábitos alimentares, venha participar das reuniões do grupo que acontecem às segundas feiras, no Salão de festas do Haras das 19h às 20h. Informações: 4303 9939 / marisa.souza@a9editora.com.br 10
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Corrida de Rua Dança Ginástica Localizada Pilates Corrida de Rua
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9h 20h 8h30 7h 8h
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Emagrecimento Saudável Reorientação Alimentar & Mudança de Hábitos
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