AARTI #92 Septiembre 2019

In lak’ech - Hala Ken(Yo soy otro Tú - Tú eres otro Yo) Saludo Maya

La guía sana de Ibiza

Respira la brisa marina y alimenta tus sentidos en Blue Marlin Ibiza.

L’Atelier Numero 74: latelier-ibiza.numero74.com

Fotografía: Tamara Sini Blue Marlin Ibiza

Septiembre 2019 #92

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Septiembre 2019

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06 ARTÍCULO ESPECIAL: BLUE MARLIN Y YEMANJÁ

Colaboran en este número: 08 Recomendaciones del mes 09 Filosofía - Gabriel Molina Marí 10 Semilla - Carlos de Andrés 11 Receta con Natural Point 14 Rubén Fornell 15 Cercle Gestalt Eivissa 16 Eivida Escuela de Intuición y Vida 18 Entrevista a Pau Kokura 21 Pablo García Reino

08 RECOMENDACIONES DEL MES

22 Carmen Vila - Sanación holística 23 Centro Ca’n Oliver 24 Pilates Marian Duarte 26 Drala Gestalt, Escuela Integrativa 27 Idol - Giulia Campinoti 28 Gypsy Duende - Maria José Minguez 29 Alessandra Rossin, Bienestar Ibiza 30 Juan Ballester Alonso 33 Cerveza Ibosim

12 SECCIÓN ARTE

36 Agenda 47 Guía Sana

AARTI La guía sana de Ibiza Depósito Legal: DL I 111-2012 C/Madrid - 07820 - Eivissa - Illes Balears Dirección: Helena Cuerva Edición: Helena Cuerva Maquetación: Pau Kokura y Edgar Torres Fotografías: CC0 Creative Commons (Pixabay) y/o ® de sus respectivos autores.

34 CONCURSO #FOTOGRAFIASAARTI

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 @revista_aarti_ibiza  @aartiibiza

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CAMINANDO JUNTOS

asar de estar sol@ a una relación sentimental de pareja es un proceso personal que hay que ir vivenciando e integrando poco a poco. Puedes comenzar a dar los primeros pasos de este nuevo camino de dos maneras: abriéndote de corazón con total entrega, con la ilusión e inocencia de un niño expectante, viendo que le trae esa nueva aventura; siendo consciente que en el recorrido te vas a topar con obstáculos, que en algún momento te confundirás de dirección y tendrás que volver atrás, que pasarás por lugares que no serán de tu agrado; pero en cambio, otras veces, este camino te brindará regalos que nunca hubieras podido imaginar, te traerá momentos mágicos, sentirás como tu corazón se nutre de amor… esta actitud ante esta nueva etapa hará que el camino sea más fácil, amoroso, mágico y divertido. En cambio, si tu actitud con la que das los primeros pasos del camino es sin confiar plenamente, ocultando el miedo a sufrir de nuevo, desconfiando desde el primer momento en que, de nuevo no va a salir bien… tu camino será totalmente diferente. Tú decides, ¿qué actitud adoptas ante el Amor? Yo hace años que vivo entregada a la vida, y por ende al Amor, así que comencé mi camino con plena confianza en lo que sentía mi corazón, entregada a vivir esta experiencia con mi compañero y por supuesto, en lo que intuía mi Ser. Comienza el juego de la pareja. Las cartas están sobre la mesa y a través del día a día, comenzamos a descubrirlas. Les doy la vuelta con total honestidad, amor

y confianza hacia él, sabiendo que va a respetar y acoger de forma amorosa mi vulnerabilidad. A la inversa, siento que lo percibe y siente igual, no escondemos nada. Esto soy yo – nos dicen las cartas de cada uno. El espacio individual ahora es compartido y hay que lidiar con ello. Es vital no olvidarse de un@ mism@ respetando nuestras necesidades propias y nuestro ritmo vital. Compaginar el trabajo con el tiempo de la pareja. Respetar nuestra individualidad y singularidad continuando con nuestras actividades que nos hacen felices, viendo a nuestr@ amig@s, etc. Nuestra pareja es nuestr@ compañer@ de vida no nuestra vida. Es importante, “negociar” los espacios individuales y los compartidos para cultivar ambos por igual, si dedicamos mucho más tiempo a nuestro espacio personal que al espacio común, perderemos poco a poco la intimidad y complicidad que nos une, y a la inversa, nos podemos asfixiar o aburrir con la relación. Te Amo sin perderme a mí. El camino continúa, el proceso sigue su ritmo y el juego sube de nivel. La relación se va consolidando, nuestras luces y sombras van tomando presencia. Miedos, inseguridades, manías… nos van contando la historia de cada uno, nuestra infancia, nuestro camino personal hasta llegar a quienes somos hoy, familia, amigos dejados atrás, experiencias vividas, traumas… En este momento del camino, para mí, es vital la escucha activa y plena. Dejar a la pareja explicar su sentir no

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tiene que ver con uno mismo, sino con el otro. Permitir que el otro se exprese, dándole la oportunidad de hacerte llegar lo que siente, desea y piensa. Alomejor, para nosotros, no parece algo importante pero para la otra persona lo es. Y ante todo tiene que haber ese respeto hacia el sentir del otro. Una falta de comunicación, no sentirse escuchado o comprendido puede provocar mucha frustración y vacío, que evidentemente repercutirá en la pareja. En este espacio que se abre de sinceridad y no juicio, nace la empatía y el amor hacia el otro, sostener esas heridas que son descubiertas para ser expresadas, compartidas y sanadas. En esta escucha podemos comprender ciertas actitudes y “sombras” que hemos visto; entendiendo y conociendo así, cada vez más, a nuestr@ compañer@ de camino. La compasión y aceptación diluyen las “sombras” del otro, al igual que lo hace con las nuestras, precediendo en la relación el Amor que honra la pareja. Al caminar juntos, los dos vamos evolucionando, transformándonos, descubriéndonos a nosotros mismos y descubriendo al otro. La relación se convierte en un

espacio, además de amoroso y sanador, en un espacio de desarrollo y crecimiento personal. En el que cada uno es responsable de su “historia”, sanando, aceptando e integrando por un@ mism@, pero sabiendo que ahora no estamos sol@s. Que podemos hacer un alto en el camino para apoyarnos en nuestr@ compañer@ y descansar. Que el equipaje lo llevamos entre los dos. Que somos un equipo y, como tal, nos ayudamos y cuidamos. Que el Amor que nos brindamos, sincero y sano, es el pilar fundamental de esta relación y el motor de los pasos que damos en dirección a un proyecto de vida común. █

*Helena

Directora de Aarti

Imagen de portada

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BLUE MARLIN IBIZA Y YEMANJÁ, EL ESPÍRITU MEDITERRÁNEO

os restaurantes Blue Marlin Ibiza y Yemanjá, parte del grupo Blue Marlin Ibiza Group, se encuentran situados en los rincones más idílicos de Cala Jondal. Ofrecen a su público, amantes de Eivissa, la posibilidad de relajarse en un ambiente distendido y, al mismo tiempo, disfrutar de un ocio diurno y gastronomía mediterránea a orillas del mar. BLUE MARLIN IBIZA - MÁXIMO FRESCOR Una vez entras en el mundo de Blue Marlin Ibiza, las opciones son infinitas. Puedes disfrutar tomando el sol en una tumbona o cama libanesa, degustar un cóctel refrescante en las barras del bar, disfrutar de las delicias gastronómicas del restaurante, tanto de día como de noche, bailar al ritmo de los DJ o simplemente relajarse. En Blue Marlin Ibiza los clientes pueden sentirse como en casa, en una atmósfera única, disfrutando de un buen ambiente y unas vistas maravillosas a orillas del mar. Saborea una cocina delicada e innovadora, donde la gastronomía moderna se fusiona magistralmente con la gastronomía tradicional ibicenca… una aventura para paladares exigentes. Nuestra filosofía culinaria es apoyar a los productores locales y la cultura gastronómica de la isla. Para las recetas de nuestros platos utilizamos productos frescos locales - km 0 y de primera calidad. Nuestro lema: “de la granja y el huerto a la mesa”, con énfasis en el equilibrio y la sostenibilidad, y novedades en el menú cada día. Cada plato ha sido diseñado con la máxima atención en cada detalle, usando ingredientes saludables y orgánicos de la mayor

calidad para lograr el perfecto equilibrio de cocina mediterránea con un toque de encanto internacional. La carta de sushi también ofrece una gran variedad de opciones culinarias asiáticas, convertidas en una obra de arte por un equipo de chefs expertos. Un talento que exige un profundo conocimiento de esta gastronomía, en la que sabores, texturas y técnicas rinden homenaje a las ancestrales costumbres japonesas. En Blue Marlin Ibiza, los clientes están invitados a deleitarse con una apetitosa selección de cócteles que combinan con esmero los ingredientes frescos (frutas de la isla, por ejemplo) con las marcas premium del bar, para completar así, una experiencia gastronómica sensorial sin parangón. Tras estas “obras de arte” transformadas en bebida, está un equipo de talentosos mixólogos que convierten cada cóctel en algo que despierta los sentidos con refrescantes toques de frutas y especias. Los ingredientes se mezclan en perfecta armonía, el perfecto broche de oro a una experiencia gastronómica única de sol a sol, en el idílico entorno de la playa de Cala Jondal. YEMANJÁ - EL ESPÍRITU DE IBIZA Situado en una preciosa parte de la emblemática playa Cala Jondal, el restaurante Yemanjá ofrece un menú basado en la cocina tradicional española - ibicenca, con el que te invita a descubrir, todos los días del año, la auténtica esencia de Eivissa. Yemanjá se ha ganado una excepcional reputación durante más de 30 años gracias a la calidad de sus productos frescos, a un servicio profesional, atento e impecable y,

Blue Marlin Ibiza y Yemanjá AARTI

Fotografía: Lila Licciardi Blue Marlin Ibiza

por supuesto, a unas vistas panorámicas de una belleza natural sin igual; todo ello combinado con un ambiente informal que ofrece el escenario perfecto para disfrutar de unas mágicas comidas o cenas al lado del mar. En un festín para los sentidos, la carta incluye una mezcla clásica de recetas de platos mediterráneos y gastronomía ibicenca tradicional, adoptando un enfoque “de la granja y el huerto a la mesa ', usando ingredientes frescos, orgánicos y de productores locales. El claro objetivo del menú es una comida saludable y el equilibrio, sostenibilidad y productos km 0, adaptándose a la disponibilidad de los ingredientes según la temporada. En Yemanjá, la cocina prepara una amplia variedad de deliciosos platos que siguen las tradiciones culinarias locales respetando la famosa cultura de la granja y de la pesca ibicenca. Además de un bullit de peix divino, carnes gallegas, pescado fresco y langosta, el restaurante se enorgullece de su selección de platos de arroz cocinados de diferentes formas, como el arroz negro con la sabrosa gamba roja de Ibiza o la paella tradicional. Durante el día y por la tarde, su terraza ofrece impresionantes vistas sobre el mar, donde los aromas del Mediterráneo son el complemento perfecto a la atractiva propuesta gastronómica del restaurante. Su prestigio, de hace ya tantos años, eleva a

Yemanjá a uno de los restaurantes tradicionales e ibicencos de la isla, con una carta y selección de vinos excelente, una gran variedad de cócteles, buena música y un esmerado servicio. El restaurante perfecto para disfrutar en familia, con amigos o para una cena o comida romántica. Yemanjá es el destino ideal para saborear el auténtico espíritu de Ibiza acompañado de la gente que quieres. █

 BLUE MARLIN IBIZA  bluemarlinibiza.com  @bluemarlinibiza  YEMANJÁ  yemanjaibiza.com  @yemanjaibiza

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RECOMENDACIONES DEL MES El Libro:

PEARL THAT BROKE ITS SHELL (2017) de Nadia Hashimi· En Kabul, 2007, con un padre drogadicto y ningún hermano, Rahima y sus hermanas sólo pueden asistir esporádicamente a la escuela, y rara vez pueden salir de la casa. Su única esperanza reside en una antigua costumbre que permite a la joven Rahima vestirse y ser tratada como un niño hasta que esté en edad de casarse.

El Disco:

Astronauta (2018) de Zahara Este disco habla de un viaje, de un cambio. Un decir adiós a la vida que se conoce y buscar otra más allá de nuestro sistema solar. Quizá pasada Próxima Centauri haya planetas que a día de hoy no sabemos ni que existen. Es un viaje solitario y, por supuesto, un viaje de ida. Volver a ser quien una vez se fue ya no es una opción, pero no importa. Tal vez 'Flares de Hierro' sea un buen lugar donde quedarse. La astronauta solo lo sabrá una vez llegue allí. Si quieres saber si lo consigue tendrás que escucharme y leerme, profundizar en las historias escondidas de este disco que es un retrato musical de un momento en La Tierra, de esa vida que se deja, un adiós a todo lo que se conoce, pero también un saludo a lo que vendrá.

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MATRIX PHILOSOPHY "LA PREGUNTA ES LO QUE NOS IMPULSA"

i tomas la pastilla azul la historia se acaba, despiertas en tu cama y crees lo que tú quieres creer. Si tomas la pastilla roja te quedas en el país de las maravillas y te enseño que tan profundo es el hoyo. Recuerda, solo te estoy ofreciendo la verdad. Nada más.” “¿Qué es real? ¿Cómo defines real? Si hablas de lo que puedes sentir, lo que puedes oler, probar y ver, lo ‘real’ son impulsos eléctricos que tu cerebro interpreta.” Real “es el mundo que te han puesto sobre los ojos para cegarte de la verdad”. Si Sócrates estuviera vivo probablemente pediría derechos de autor de estos diálogos. Si Sócrates hubiera tenido la tecnología de hoy podría haber rodado una película similar, podría haber diseñado la pastillita roja (y la azul). En cierto modo ya tenía las pastillitas. Según Sócrates, es mediante el diálogo mayéutico, a modo de pastilla roja, el que nos permite salir del mundo ilusorio de maia, de la red, del tejido espacio temporal, de matrix y acceder a la contemplación de la verdad. Por cruda que sea, nada más. Es la pastilla roja la que permite trascender tus propios yoes y recobrar la identidad que te pertenece, llegando a comprender tus esencias más ontológicas. La mayéutica o arte de desvelar la verdad oculta en las realidades su práctica preguntando, cuestionando, reflexionando y realizando pedagogía sobre las inquietudes a cualquier nivel de la vida cotidiana en el que se manifiesten, desde un punto de vista

libre de prejuicios, preconcepciones, teorías, finalidades, expectativas o formas de ver el mundo y el ser humano, permitiendo que lo que se muestre se exprese por sí mismo, sin más interpretación que la comprensión sentida del interesado desvelada en el proceso mayéutico. Pero, ¿qué es la verdad? Porque la realidad, la ficción, también es verdad, está ahí, aunque sea una ilusión, es verdad que es una ilusión, está ahí. En este sentido la verdad sería el resultado de una adecuación entre una realidad, por ficticia que fuera y una explicación de la misma, independientemente de la subjetividad que la exprese. Sin embargo, en la verdad mayéutica la persona está implicada de manera ‘carnal’ con ella, de forma que el estado en el que esa persona se encuentre va a condicionar su experiencia de la verdad, actuando de filtro y permitiendo que esta se exprese más o menos en función de su estado de conciencia. Un mayor conocimiento de uno mismo llevará por lo tanto aparejado una experiencia más verdadera, más auténtica. ¿Pastilla azul o pastilla roja? Entrecomillado extraído de la trilogía de Matrix. █

Gabriel Molina Marí. Filósofo asesor. Para interesados en realizar un proceso de autoconocimiento:  608483584  info@gabrielmolinamari.es

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LA “DIETA VEGANA” NO EXISTE

s en el año 1944 cuando se acuña por primera vez el término para definir la dieta que excluiría cualquier tipo de alimento de origen animal excluyendo incluso lácteos y huevos, alimentos que hasta entonces habían sido considerados como “válidos” en una dieta vegetariana por no incidir directamente en la muerte del animal. Los responsables fueron los mismos que más adelante fundarían la Vegan Society como una organización educativa sin ánimo de lucro que tendría como objetivo trabajar hacia un mundo en el que los humanos no explotaran a otros animales. Hoy en día la definición oficial de veganismo por la Vegan Society continúa fiel a la de sus miembros fundadores y se refiere a ella como: "Una filosofía y estilo de vida que busca excluir, en la medida de lo posible y practicable, todas las formas de explotación y crueldad hacia los animales para alimento, vestimenta o cualquier otro propósito; y por extensión, promueve el desarrollo y uso de alternativas libres de animales para el beneficio de los animales, los humanos y el medio ambiente. En términos dietéticos, denota la práctica de prescindir de todos los productos derivados total o parcialmente de animales". Que una persona se considere vegana significa que no contribuye, en la medida de lo posible, a ningún tipo de explotación animal y su motivación principal es precisamente esa; vivir y fomentar un estilo de vida en el que la explotación animal de cualquier tipo no es una opción. Si la persona vegana se alimenta en su totalidad de productos vegetales es consecuencia de su ética, si no se viste con productos animales o evita los cosméticos y medicinas (dentro de lo posible) que impliquen la experimentación con animales es consecuencia de su filosofía de vida, que se basa en la empatía hacia los animales como seres sintientes que desean vivir, evitar el dolor y experimentar todo el placer del que sean capaces. Dentro de este marco y siempre que se excluyan los productos animales y derivados, puede haber infinidad de “dietas

veganas”; dietas saludables bien planificadas basadas en alimentos naturales, dietas malsanas llenas de productos ultraprocesados (una persona vegana puede alimentarse a base de cocacola y patatas fritas siempre que no le importe en absoluto su salud), dietas más restrictivas como las crudiveganas, dietas más altas en grasa, dietas más altas en carbohidratos, etc. Por eso hablar de una “dieta vegana” es tergiversar y muchas veces lleva a asociar prácticas alimentarias poco saludables o demasiado restrictivas con el veganismo en general, y nada más lejos de la verdad; puedes llevar una alimentación vegetal súper saludable basada en legumbres, cereales integrales, frutos secos, semillas, frutas y verduras, y eso no te convierte en una persona vegana necesariamente, aunque llevar una alimentación saludable sí que puede ser una de las consecuencias de adoptar un estilo de vida vegano; ello dependerá del tipo de “dieta vegana” que elijas. Si te interesa adoptar una alimentación vegetal súper saludable puedo ayudarte; contáctame a través de la página de Facebook Ibiza Vegan Coach o pásate por el Herbolario Semilla y seguimos hablando. █

 Carlos de Andrés  615 078 989  Ibiza Vegan Coach

Receta

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WRAP VEGANO

Por Natural Point Bistro Café

INGREDIENTES PARA UNA RACIÓN: •35 gr semillas de lino •20 gr queso vegano de anacardos •40 gr hojas de endivias •30 gr col lombarda encurtida •20 gr zanahoria rallada •½ aguacate •30 gr rábanos •30 gr tomate •10 gr cebolla roja •10 gr germinados •3 gr espirulina fresca •Cilantro, orégano y tomillo al gusto •Ajo al gusto •Vinagreta de mango y balsámico

ELABORACIÓN DEL WRAP: Trituramos las semillas de lino hasta obtener una harina sin semillas. Añadimos a la harina conseguida, el agua especiada con orégano, tomillo y ajo. Añadimos también la espirulina fresca de Ibiza. Amasamos hasta obtener una masa sin grumos y compacta. Separamos la masa haciendo bolas de unos 90 gr aproximadamente y las amasamos hasta que queden completamente planas. Una vez planas, se marcan por ambos lados en la sartén. Se dejan reposar unos 15 min. En la base del wrap ponemos el aguacate, tomate y rábano cortado en rodajas, las hojas de endivias cortadas finamente, la col lombarda, la zanahoria rallada, la cebolla roja cortada en pluma, los germinados y por último añadimos el queso de anacardos y la vinagreta de mango. Enrollamos los wraps y cocinamos al horno a 180 º durante 5 minutos.

Una vez listos, los cortamos, añadimos por encima un poquito más de vinagreta de mango y los acompañamos de unas flores comestibles.

*Elaboración del queso vegano de anacardos: Se hidratan los anacardos en agua durante toda una noche. Luego se escurren y se trituran con sal, pimienta, ajo en polvo, levadura de cerveza y un chorrito de limón, hasta que quede una textura cremosa.

 Natural Point Bistro Café  Puerto de Santa Eulària des Riu  971 786 916

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MI MUNDO IMAGINARIO LLENO DE COLOR

is manos son mi mejor herramienta, mi cerebro mi mejor aliado y mi corazón es el alma de mi trabajo. Cuando realizo una obra es el momento donde todo mi cuerpo conecta con lo divino, con lo cual es una forma de meditación activa. Es la mejor forma de expresarme desde el corazón, sin tabúes, con libertad. Puedo expresar lo que quiera, como quiera, sin herir a nadie ya que puede ser más abstracto que la comunicación verbal, que en ocasiones causa confusión y no llega a ser el canal donde me expreso con total libertad. Desde que era bien pequeña me gustaba pintar, disfrazarme para representar personajes, bailar, coser y hacerle trajes a las muñecas… Pero allá en los 90; empecé a pintar graffity; ahí es donde empezó todo... Fui probando cada vez más materiales y técnicas, esculturas, trajes, etc… una nueva puerta se abrió ante mis ojos. Esto me llevó a crear mundos fantásticos de efectos luminosos ultravioletas, incorporando todas las cosas que iba aprendiendo y experimentando. Soy autodidacta, todo lo que aprendí lo aprendí con mi experiencia y con una tremenda curiosidad, la cual me llevó a donde estoy ahora; metiéndome en algún que otro lío, ya que sabéis que ¡la curiosidad mato al gato! Eso sí, tengo claro que sin la curiosidad no estaría donde estoy ahora refiriéndome a todos los niveles. Mi nombre Artístico Wendy Trip Colours se refiere a un mundo imaginario lleno de colores; donde el guía es la magia y todo es posible. Una de mis creaciones más auténticas y queridas por el público es un personaje de clown llamado Srta. Psicodelia, nacida del amor incondicional. Fusioné todas mis capacidades en un personaje, pintura, teatro, vestuario, decoraciones, visuales… el cual resultó una explosión creativa y mágica llena de amor… ver y sentir para el público. Siempre que salgo con la Srta. Psicodelia y juega con la gente, me siento plena, es uno de mis mejores momentos, ya que con ella, puedo expresarme sin límites y jugar con la gente sin que nadie se moleste… ¡sí! en ese mundo imaginario del que antes os hablé, y a ella es a la que siento como mi ser verdadero.

Mi fuente de inspiración es la vida misma, lo que me rodea, lo que me ofrece, visible e invisible… personas, plantas, animales, emociones, en mis momentos más lúcidos siento conectar con información de otra dimensión; supongo que eso es a lo que llaman inspiración!. Actualmente trabajo haciendo decoración para el Row (una fiesta espectacular en la que cuando entras te sientes en un mundo fantástico), aquí es donde entra la famosa frase del maestro Picasso: cuando llegue la inspiración que me pille trabajando. Quiero decir que cuando tu trabajo del día a día es pintar muchísimos metros de tela o esculturas gigantes con solo tres días de tiempo y cosas así, solo puedes empezar a trabajar y esperar que salga algo bueno, no puedes esperar a que la inspiración llegue. Trabajo con los colores como medio emocional, ya que los colores influyen en los estados de ánimo. Creo que estoy aquí para hacer lo que hago, no soy madre pero he parido un montón de seres. Personajes fantásticos que son como mis hijos y un montón de ideas y, espero poder seguir haciéndolo el resto de mis días, compartiéndolo con todos los seres que habitan en el planeta tierra y con ello pueda servir de inspiración, esperanza e ilusión para otros. █

   

@wendy_trip_colours WendyTripColoursProduction wendytripcolours@yahoo.es +34 667 25 43 85

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LA VOZ DE LA RESISTENCIA

onstantemente, me encuentro en consulta con infinidad de excusas que justifican cancelar una cita en el último momento; desde el clásico “es que hoy no me encuentro bien”, al “siento que ahora no es mi momento”. Si vas a comenzar un proceso terapéutico o estás en uno, ten cuidado de a qué voz le prestas atención. Cuando tomas el impulso de llamar a tu terapeuta, habitualmente respondes a la escucha de una parte profunda de ti, que te invita a mejorar y a hacer cambios a tu favor. Pero es más que probable que, antes o después (o incluso antes de comenzar), aceche la que yo llamo “la voz de la resistencia”. Esa voz y sus resistencias pertenecen a una parte mucho más superficial de ti. A esa parte que genera las inseguridades elaboradas, los miedos más abstractos y que pone límites donde no los hay. Seguramente, esa voz ha sido la que no te ha dejado filtrar mejor las experiencias vitales, la que necesita ayuda y te ha llevado a un punto del que quieres salir. Es, justamente, aquello que quieres cambiar. Cuando esa “voz de la resistencia” aparece, es cuando tú tienes la señal de que estás en el camino correcto: estás provocando movimiento en una parte de ti que necesita ganar seguridad, transformarse y ponerse a tu favor. Una parte que se siente tan vul-

nerable y temerosa que actúa en contra de tus intereses profundos. Para prevenir tus miedos y parones, ten en cuenta estos cuatro puntos: • Confía en el proceso. Esos pensamientos o sensaciones fugaces no indican que haya que parar, sino que ya estás en un punto vulnerable que hay que cuidar en consulta. • Confía en tu terapeuta. Aunque no tengas un buen día o sientas miedo, estás en manos de un profesional que has elegido y está preparado para encaminar tu progreso constante. • Comprométete contigo. Si mañana no te apetece trabajar, ¿no vas? Tu proceso te aportará claros y oscuros y, en ocasiones, no hacen falta ganas sino compromiso y continuidad. • Comprométete con tu terapeuta. Cuando cancelas, como un niño al que no le apetece ir al cole y no va, estás haciendo también que un profesional pierda su tiempo y dinero. Curiosamente, cuando contrastamos en congresos europeos las estadísticas de cancelaciones, España queda a la cabeza. ¿Casualidad? ¿O será ésta una muestra de la falta de compromiso con nuestros propios procesos internos? █

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CERCLE GESTALT UNA ESCUELA, UNA COMUNIDAD.

ace días vengo reflexionando sobre la importancia de lo comunitario y los movimientos sociales, que agrupan a personas, alrededor de ideas que proponen un cambio. El feminismo, el respeto por el medio ambiente y una economía sostenible, partidos de derecha radical, pueden ser ejemplos de cómo necesidades individuales encuentran cauce, en lo colectivo, en dirección hacia hipotéticos estados de bienestar. Alguno se preguntará: ¿cómo se atreve a poner la ecología y la ultraderecha en el mismo lugar?, reitero, hablo de movimientos individuales que confluyen en lo comunitario para expresar sentires similares. Hace 8 años, el 15 de agosto de 2011, llegué a Ibiza y en muy poco tiempo comencé a tener una nutrida consulta psicoterapéutica en la que, muy tempranamente, empecé a detectar un elemento común en el tejido narrativo de mis consultantes. “Vivo en el paraíso y, sin saber por qué, no soy feliz”. En ese entonces dividía mi actividad profesional entre Ibiza y Barcelona y podía notar diferencias importantes en las problemáticas y las motivaciones, pero sobre todo, en los paisajes internos de mis clientes en ambas partes. Me atrevería a decir que en Barcelona los pacientes buscaban resolver asuntos concretos, relacionados con necesidades materiales o relacionales,

y en Ibiza cuestiones más relacionadas con lo existencial. En mi entender, todos los seres humanos tenemos un afán de resolución al que vamos dando forma, desde cuestiones más primarias, como la consecución de alimento o protección, hasta necesidades más complejas, como descifrar el sentido de la vida. En la relación terapéutica, desde el enfoque gestáltico, se promueve la búsqueda del ser más real en la intimidad del vínculo terapeuta/cliente. ¿Es esto suficiente? No, claramente no. El objetivo último es el contacto del ser más genuino con el mundo, y este es el laboratorio que propone, como paso previo en el trabajo grupal, una formación de terapia Gestalt. ¿Podríamos decir que la búsqueda de uno mismo, entonces, puede ser un movimiento social, en el que pueden confluir motivaciones individuales? Obviamente sí, y eso es lo que el Cercle Gestalt ha sido y está siendo en Ibiza. Una comunidad de personas, que buscándose a sí mismas, desarrollan la vocación de conocer a otros y describir la realidad, desde sí mismos, en interacción con otras realidades, compartiendo una experiencia vital conjunta. Algo así como ser y dejar ser, en cooperación, reconocimiento y respeto, para un mundo mejor. █

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Oswaldo Velásquez Muñoz Director del Cercle Gestalt Eivissa y Espai TCI Ibiza 871 044 220 Whatsapp 685 882 430 ibiza@cerclegestalt.com Cercle Gestalt Eivissa

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DE NUEVO… EL COLE

omunicarse no es sólo abrir la boca y dejar que las palabras surjan del cerco de tus labios (hermosa expresión de Homero, no mía). Comunicarse es un conjunto de señales sensoriales que ofreces al otro: gestos, expresiones, tono de voz, incluso olores. Comunicarse es mostrarte al otro, que el otro te perciba en tu totalidad. Comunicarse es presencia. Supongo que algunos de vosotros recordaréis de otros artículos mi pasión por los caballos. Últimamente trato de aprender cómo es trabajar con ellos y con los seres humanos, qué es lo que ellos nos pueden contar. Estas bellezas son excelentes readers porque te leen en tu totalidad: perciben tu actitud corporal, tu olor, la música de tu voz, cómo les tocas… ¡Que no les engañas, vamos! Tu discursito oral les importa un comino. Y es allí donde mientes, en todo lo demás… no puedes. Esta experiencia me ha llevado a varias reflexiones, de estas de las mías, de las que me pongo a pensar como si supie-

ra algo, pero consciente de que sé muy poco. Pero bueno, espero que a estas alturas, los que me leéis ya sepáis que yo no tengo idea de nada, pero hablo muy bien( jeje, no os dejéis engañar). Una vez advertidos, continúo. Lo primero que me dio por pensar es cómo solemos comunicarnos ahora: con una pantalla en medio, en lugares llenos de distracciones o con sustancias que nos hacen estar con los sentidos alterados o directamente, sin sentido. Guau, ¿qué es lo que realmente comunicamos, cuánto le ofrecemos al otro y cuánto recibimos del otro? Bien poquito, supongo… empezamos a vivir en una sociedad de hipermétropes, que no ven de cerca sino de lejos, de comunicación de masas, donde hablamos con muchos y por encima y no con unos pocos, pero profundo. Por otro lado, pensé, como profe de una escuela… ¿qué es enseñar, qué es aprender? Cuánto, en el proceso de enseñar es lo que se dice y cuánto es lo que realmente se comparte de uno con el otro. De nue-

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vo recordé a los profe que amé y me marcaron. Lo que recuerdo de ellos no es sólo lo que me dijeron, sino el brillo de los ojos de mi profe de griego, la voz profunda de mi profe de literatura, la manera de sentarse repanchigado y sereno de mi profe de filosofía, la risa estruendosa de otro profe de griego y la diminuta y femenina presencia de mi profesora de latín. De todos los grupos de alumnos con los que compartí mi etapa del instituto, recuerdo a los de los dos últimos años, cuando todos habíamos elegido letras y el ambiente del aula se convirtió en un ambiente de calma y conversaciones tranquilas sobre Ovidio, la Odisea y la Iliada y Miguel Hernández. Recuerdo ese tiempo con colores suaves y olores cálidos de café y bocadillos de tortillas de patatas. Recuerdo más los silencios expectantes que las lecciones. Recuerdo más el cariño que las palabras. Los de letras puras éramos pocos, muy pocos. Ahora que empiezan las clases en la escuela, me recuerdo a mí misma la necesidad la importancia de crear un espacio pequeño, humilde donde los profesores y los alumnos se puedan mostrar de verdad. Un lugar seguro. No critico otras formas de aprender. Simplemente me pregunto qué es lo que hace que cambiemos o crezcamos verdaderamente, el contenido de lo que el profe dice y escuchamos o la experiencia de, una vez a la semana, parar tu vida durante dos horas y media, coger tu coche

y venir a una escuela, encontrarte con otros que han hecho lo mismo, verlos, olerlos, sentirlos y compartirlos. A veces, antes de empezar una clase, los alumnos están charlando tranquilamente sobre sus cosas o están riendo y me cuesta cortar ese momento mágico. Desde fuera, puede parecer que estoy perdiendo el tiempo no comenzando la clase, pero, para mí, la clase ya ha comenzado. Los alumnos y yo nos estamos viendo, nos estamos degustando y hay algo mágico y sutil que se está produciendo: verdadera comunicación. Después de estos veranos de locura de nuestra hermosa Ibiza, donde hay mucho ruido y pocas nueces, mucha paja y poca chicha… por fin un poco de conexión. No sé, tal vez me hago vieja, porque empiezo a echar de menos mi instituto, empiezo a echar de menos los viejos tiempos. O tal vez, simplemente me pasa lo mismo que me pasaba en esa época, que acababa hasta… del verano y anhelaba el comienzo de las clases, donde me encontraba con mis iguales y yo, podía ser yo. Espero que, en esta escuela, podemos crear esta sensación y tengáis ganas de vernos. █ ¡NUEVO CURSO BÁSICO 1 SEMANAL! ¿ESTABAS ESPERANDO COMENZAR ESTA AVENTURA CON NOSOTROS? YA PUEDES APRENDER LAS HERRAMIENTAS BÁSICAS DE TU INTUICIÓN BÁSICO 1 SEMANAL TODOS LOS JUEVES DE 20 A 22:30H DESDE EL JUEVES 19 DE SEPTIEMBRE. PRECIO 400€  FINCA ECOLÓGICA SA TORRE DES XEBEL.LINS CARRETERA DE IBIZA A SANTA EULÁRIA KM 3,3  666 66 34 77  www.eivida.com  eivida.ibiza@gmail.com

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Entrevista a

PAU KOKURA

Diseñador y Brand Manager. Maquetador de AARTI.

ola Pau, ¿podrías darnos unas pinceladas generales sobre ti? ¡Qué difícil! Intento ser ante todo una buena persona. Me gustan el arte y el diseño y he conseguido trabajar de ello sin tener jefes. En lo político-filosófico, me siento influenciado por el municipalismo libertario, por el taoísmo y por corrientes artísticas como Dadá o Zaj.

Son varias corrientes: Performance o "Arte de Acción", Happening, Mail Art, Land Art... Resumiendo mucho, son tendencias que surgen a mediados del siglo XX y que cuestionan la necesidad del objeto como elemento central en el arte (criticando su compra-venta, su exposición en los museos etc). Frente a eso, proponen que las ideas del autor/a se transmitan por otros canales, a través del propio cuerpo o modificando el paisaje, por ejemplo. Mis referentes más directos son Joseph Beuys (1921-86), Esther Ferrer (1937-), Richard Long (1945-) y Joan Casellas (1960-), del que recibí formación "informal" en Barcelona.

De Barcelona, ¿cómo y por qué acabas viviendo en Eivissa? Vine por trabajo, para ayudar a unos amigos con el diseño de sus cervezas artesanas... y 6 años después, me hace muy feliz que Ibosim sea ya una marca reconocida en la isla. Ahora ya me he instalado del todo ¿Cuál es el mensaje que quieres hacer y casi todos mis clientes son de aquí. llegar a las personas a través de tu arte? Me gusta reivindicar la legitimidad del Desde siempre te has sentido atraído Arte de Acción entre las personas que pienpor el arte. ¿Qué es lo que personalmente san que es algo elitista y esnob, porque no te aporta este mundo? lo es. Beuys decía: “No soy un artista en abMe gusta definir "arte" en un sentido muy soluto. Excepto si decimos que todo el mundo amplio, cualquier expresión humana es arte. es artista”. A la gente que ya sabe de qué va, No sólo pintura, música, literatura, cine, intento ponerla en jaque, obligarles a reacteatro, danza... también los deportes, jugar cionar, pero sin molestar demasiado. Mis a cartas, recolectar setas, manifestarse por piezas son cotidianas, casi imperceptibles, una causa y practicar yoga son formas de porque soy muy crítico con la huella ecoarte. El arte es una herramienta comunica- lógica que dejan los objetos artísticos. Hay tiva con la que el ser humano se reivindica cientos, miles de obras de arte contemporáa sí mismo, busca su posición en el mundo, neo repartidas por centros de arte de todo dice dónde está o dónde querría estar. Toda el mundo. Es una industria contaminante, obra de arte, particular o colectiva, firmada o gentrificadora y turistificadora. Pintar un anónima, es un cuestionamiento de nuestra lienzo de temática ecologista con pintura existencia. El arte no es una respuesta, siem- acrílica es una aberración conceptual, te pre es una pregunta. Por eso es tan diverso, guste o no el cuadro. Además, cuesta mufascinante y universal. cho dinero, casi siempre público, exponer y conservar tanto material, sobretodo las Te expresas a través del arte concep- grandes esculturas-instalaciones. El planetual. ¿Nos puedes explicar en qué consis- ta no se lo puede permitir. Por eso necesitate esta corriente artística? mos encontrar otras formas de hacer arte.

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Estudiaste Artes y Oficios en "La Massana” (Barcelona). ¿Por qué te decantas finalmente por el diseño gráfico? Fue simplemente la salida profesional más viable. Pero me gusta, es mi oficio y lo aprecio mucho. La Massana es una escuela maravillosa, heredera de los ideales de la Bauhaus. Yo venía de la carrera de Historia del Arte pero me faltaba estar del otro lado, no ser sólo un espectador. En La Massana aprendí un poco de todo: forja, cerámica, encuadernación japonesa, pintura al óleo... y también diseño gráfico (logotipos, maquetación, web...). Su programa educativo permite desarrollarte como diseñador-artesano-artista sin esas divisiones. Después de estudiar, claro, el capitalismo te pone donde quiere y trabajas dentro de un marco de posibilidades muy acotado. Y en Eivissa, viviendo de alquiler, más. Aparte de diseñador, te defines como “Freelance Brand Manager”. ¿En qué consiste? Soy autónomo y mis clientes son principalmente entidades ecologistas y sociales sin ánimo de lucro y pequeños productores locales y ecológicos. Intento trasladar un concepto de grandes empresas (el brand management) para que entiendan que su "identidad corporativa" no consiste sólo en encargar un logotipo o unas tarjetas cuando las necesitan. Hace falta un Plan de Comunicación, una estrategia... Yo me implico como si estuviese en plantilla, soy un mini-departamento de marketing externalizado que gestiona todos los aspectos de la marca y la comunicación. Te conozco personalmente y sé que eres una persona de principios. Seguro que para aceptar un cliente tienes un baremo ético para aceptarlo o rechazarlo, ¿me equivoco?

Pues sí, me aplico lo mismo que asesoro a mis clientes: He definido mi "cliente ideal" y trabajo estratégicamente para que a medio plazo todos mis clientes sean como a mí me interesan. Como tú con AARTI, intento tener clientes que remen en mi misma dirección, con los que me siento bien. Estoy muy orgulloso de diseñar para Amics de la Terra, Ibiza Preservation, Aliança per l'Aigua, Aliança Mar Blava... También tengo líneas rojas. No trabajo con discotecas, por ejemplo. ¿Qué papel juega el activismo en tu vida? Algunas personas dividen su vida en dos círculos: trabajo y ocio/descanso. Para mí hay tres. Además del ocio y de los cuidados (cuidarse y cuidar a otros, limpiar, cocinar, cultivar las amistades, la pareja...) existe la aportación de cada uno a la vida en común. El activismo no es ocio porque requiere esfuerzo, como el trabajo, cansa física y mentalmente, pero es gratificante porque te rela-

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cionas con quien quieres, aprendes mucho y fijas tus objetivos libremente. Estás trabajando para la revista AARTI – La Guía Sana de Ibiza desde Septiembre de 2015. ¿Qué te atrajo? Encontré la revista a través de la Cooperativa Integral, buscando clases de yoga y bio-tiendas. Todavía estaba buscando mi sitio en la isla. En cuanto nos conocimos me di cuenta que podía ser útil, porque ya había maquetado otras revistas y podía ayudar a "profesionalizar" AARTI. Tu proyecto nació con mucho corazón, es una revista humilde pero con alma. Un proyecto local del cual se sienten parte los lectores y clientes. Hace 4 años los dos decidimos que para consolidar el proyecto había que plantear mejoras: Diseño, secciones, anunciantes... Creo que la revista sigue mejorando mes a mes gracias a nuestros esfuerzos complementarios. Como Brand Manager te adaptas a la evolución del proyecto. ¿Cómo? En mi opinión no sirve de nada entregar un diseño muy bonito si luego "abandonas al cliente" para que se apañe como pueda. Cuando alguien me encarga una web y pensamos plazos, siempre advierto: ¡Una web no se acaba nunca! Con la identidad gráfica pasa igual. Siempre es mejor diseñar un logo que sea duradero, que no pase de moda, pero luego hay que aplicarlo sensiblemente para que se adapte a los cambios. Si lo haces con sentido estratégico, se nota, poco a poco. El peligro es replantearse todo y parar máquinas, hay que evolucionar sin dejar de trabajar. Si miramos los números de AARTI desde 2015 hasta ahora, son ya unas 2.000 o 3.000 páginas diseñadas, en continua mejora. Los mejores cambios y rediseños siempre son sutiles. Las etiquetas de Ibosim, por ejemplo, parecen las mismas desde 2015, pero las retoco cada año. Dices que la revista AARTI está en continuo desarrollo, ¿En qué dirección? En cuanto a maquetación hemos conseguido consolidar el estilo y que la cabecera destaque en los puntos de distribución. Saber

que hay lectores/as que las coleccionan es muy guay. Tenemos muchas ideas pero necesitamos medios para ello. Poco a poco vamos incluyendo secciones, novedades, en online y en papel. Próximamente (como sabes) nos pasaremos a un papel más ecológico, mate, muy agradable al tacto. Y nos encantaría que hubiese más presencia de ibicenco e inglés. Junto a nuestros temas centrales, que son y seguirán siendo las terapias y sus profesionales de salud y el consumo eco-local, nos seguimos abriendo a nuevas temáticas: el arte y cultura local, la gastronomía ibicenca, personajes públicos y asociaciones de la isla... Somos una revista local, de Ibiza y para Ibiza. Otras revistas que puedes encontrar, sobretodo en verano, están destinadas al turista y a la promoción de la isla como destino de lujo y fiesta. AARTI es otra cosa. Nuestros referentes son las revistas de barrio de las grandes ciudades, porque esta isla es un barrio en el mar. Ahora nuestro juego palabras. Di lo primero que te venga a la mente. Folio – Hoja (de árbol) Pareja – Compañero/a Familia – Vacaciones Hogar - Espacio Abrazo – Comunidad Trabajo – Dinero Guerra – Política Letras - Poesía Mirada – Sensibilidad Prado – Euskadi Muchas gracias Pau por este ratito compartido. Gracias por formar parte del equipo de AARTI y hacer posible que sigamos adelante con nuestro proyecto. Como he leído y maquetado esta respuesta tantas veces, no puedo evitar empezar como todos... Muchas gracias a ti, Helena, jajaja. En serio y de corazón, muchas gracias por la confianza recibida y por el camino recorrido juntos, que ya empieza a ser largo. Que dure todo lo que tenga que durar y que disfrutemos su caminar.

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EL CUERPO COMO TABLERO DE AJEDREZ

ara explicar la globalidad del cuerpo, yo siempre muestro a los pacientes un ejemplo simple y fácil de entender. Como todos los sistemas y estructuras del organismo están interrelacionados entre sí, hay que entender que lo están por una lógica determinada y un orden de jerarquía, igual que las piezas de un tablero de ajedrez. En un tablero de ajedrez, hay piezas más importantes (como por ejemplo la reina), y piezas que no son tan importantes (como por ejemplo los peones). Las piezas menos importantes, normalmente están al servicio de las piezas de mayor valor, con la finalidad de que éstas no se vean afectadas, de tal manera que si la reina está en peligro, los peones van a adaptar su posición para que esta pueda desenvolverse lo mejor posible. El cuerpo humano, hace algo muy similar, hay estructuras que van a estar compensando y ajustando su funcionamiento y su disposición con el fin de que otras estructuras no sufran o lo hagan en menor medida. Ahora bien, ¿Cuáles son las estructuras que tienden a compensar y cuáles son las que son protegidas? Por norma general, las estructuras que van a estar más protegidas como la reina del ajedrez son las que realizan funciones más importantes para el organismo, como por ejemplo, respirar, digestión, bombeo sanguíneo, reproducción… Si mi útero, por ejemplo a raíz de la extirpación de un mioma uterino, padece una tensión residual, y esta se propaga a lo largo del tiempo, lo más lógico es que otras estructuras acudan al rescate para que él pueda estar disponible para futuros ciclos menstruales, embarazos…

Las estructuras que compensan esas tensiones normalmente recaen en el sistema músculo esquelético, es decir, músculos, ligamentos, tendones, etc (puedo padecer un dolor en la articulación sacroiliaca por una disfunción de ovario por ejemplo, o una tendinopatía del supraespinoso debido a una disfunción hepática). Aunque también hay otras vísceras y diversas estructuras que hacen un trabajo extra, dependiendo de muchos factores. Ahora se entiende como en consulta, un gran porcentaje de las dolencias son en el sistema musculo esquelético. ¿Serán estructuras que estén adaptando otras tensiones de las cuales no soy consciente? Aunque son ejemplos muy sencillos, normalmente dentro de una misma adaptación hay varias estructuras que están alterando su normalidad de funcionamiento para ayudar a una o incluso a varias estructuras que están en desequilibrio. Por eso es muy complejo en ciertas ocasiones averiguar un solo origen de un dolor, sino que normalmente son varios desequilibrios los que hay que tratar para mejorar el funcionamiento del cuerpo y la sintomatología por la cual la persona acude a consulta. Estos son ejemplos que nos sirven de guía, orientación y tomar conciencia de los posibles trastornos que podamos encontrarnos. █  

Pablo García Reino Osteópata Hipnosis Ericksoniana – PNL 649 636 576

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EL PODER SANADOR DEL REFLEJO DEL MAR

e apetece compartir una visualización que suelo hacer cuando el reflejo del Sol incide en el mar… ¡Bien allá vamos! La luz del sol no la podemos mirar directamente pero el sol reflejado en cualquier superficie de agua y con moderación, sí, ya sean lagos, ríos o mares... Me gustaría compartir un modo de sanación que me resulta fácil y beneficioso. En las primeras y últimas horas del día el reflejo del Sol recae en el agua con un potentísimo brillo y abarca una gran superficie. Es en este entorno donde empieza la visualización, con dosis de intención y la seguridad de que vamos a mejorar cualquier dolencia física o emocional. Visualizamos como si una fuerza superior estuviera llenando nuestro cuerpo con esta Luz, o como si nos estuvieran pasando despacio un escáner con esta poderosa luz del sol reflejada en el mar. Nos pararemos más rato y haremos hincapié en las partes de nuestro cuerpo que nos duelan e iremos insertando la Luz en el cuerpo mediante la visualización. Llenamos de luz las células tristes, grises y doloridas que podamos sentir, también en los músculos, huesos, nervios, sangre o cualquier recoveco de nuestro cuerpo que queramos sanar.

Respiramos la Luz por medio de la visualización y nos imaginamos que penetra de manera imperante para sanarnos. Te puedes visualizar encima de la superficie del agua en donde el reflejo es más vigoroso y trabajar desde allí. Este espacio de “sanación virtual nos lo ofrece Dios”, él pone a nuestro alcance la naturaleza y la belleza como “herramientas sanadoras”. Hay gente que es más visual que otra y les es más fácil imaginarlo. Si deseas compartir tu experiencia me puedes llamar al teléfono que hay en estas webs carmenvila.net o carmenvila.com Me llamo Carmen Vila, realizo Sanaciones Holísticas y Limpieza Energética de Espacios, de esta manera intento ayudar a la persona a nivel mental, energético, emocional, físico y/o espiritual. Me gusta trabajar en contacto con la Naturaleza. SEA COMO SEA EL SOL SALE CADA DÍA █

CARMENVILA.NET: Sanación Holística CARMENVILA.COM: Pintora Artística  648 811 446  fotos@carmenvila.com  @camen_vila_sol

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La solución osteopática al latigazo cervical Así lo trata la osteopatía

una de las razones más comunes por las cuales las personas acuden a la consulta de osteopatía, es tras haber sufrido un latigazo cervical (LC). El latigazo cervical es una disfunción que se instaura en el organismo provocada por un mecanismo de aceleración o deceleración de carácter fuerte del cuerpo humano, sin este estar preparado para tal suceso. La mayoría de las veces, esto ocurre después de un accidente de coche. El término de LC o Whiplash fue utilizado por primera vez en el 1928. Se empezó a tomar conciencia durante las guerras, donde los pilotos de avión que eran catapultados durante el despegue con una gran energía, sufrían una obnubilación pasajera, con consecuencias más o menos serias, las cuales desaparecieron después de la colocación del reposacabezas del avión. Actualmente esta disfunción ha llegado a ser un problema significativo y está a la orden del día en los países industrializados, disparado aún más, por la utilización del móvil durante la conducción y por el número mayor de coches y accidentes. Este problema tiene grandes costes sociales, y al no presentar signos externos de lesión, el afectado puede estar bajo sospecha de exagerar o simular sus lesiones. ¿Qué provoca en el cuerpo un LC? Podemos clasificarlos entre LC benignos, cuando los síntomas como dolor, calambres, rigidez, náuseas y cefaleas aparecen después de unas horas; y en LC severos, cuando los mismos aparecen más fuertes y rápidamente en el tiempo, provocando a menudo irradiaciones según los tejidos dañados. Entre los síntomas más frecuentes podemos citar vértigos, acúfenos, dolores lacerantes, dificultades de concentración, confusión y desorientación. El LC provoca un stress a nivel de los sistemas corporales y una incapacidad de ajuste de esa energía, por lo que también pueden quedar afectados otros órga-

nos y tejidos del cuerpo. Mecánicamente se produce una alteración del movimiento entre el hueso occipital (el primer hueso encima de las cervicales, el extremo más alto de la columna) y el hueso sacro (el hueso final de la columna, justo a nivel de las nalgas), quedando así alterado lo que se define como ritmo cráneo-sacro (RCS), que regula la fisiología del cuerpo entero. Debido al movimiento de aceleración, estos huesos se "encajan" entre los huesos temporales arriba y los huesos ilíacos abajo, provocando una alteración del sistema homeostático y disminuyendo así las capacidades internas de autorregulación del cuerpo. Todas las células de nuestro cuerpo sufren y necesitan adaptarse a esta nueva situación de no equilibrio y es aquí donde empiezan a aparecer los síntomas. Este impacto genera una tensión importante de las meninges, los "guantes" que envuelven toda la columna y el sistema nervioso central, con directas consecuencias sobre la mecánica vertebral. Ha sido demostrado que la velocidad de recuperación es directamente proporcional a la inmediata intervención terapéutica. Con la osteopatía y la terapia craneosacral se puede restablecer de forma indolora el RCS, restituyendo así, al cuerpo su capacidad intrínseca de autorregulación, restableciendo su homeostasis natural y promoviendo su salud global.. █

 Rita Chimienti Osteópata MROE 580 Fisioterapeuta Col. Nº 1384  971 197 777 / 687 794 314  www.canoliveribiza.com

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PILATES

oseph Pilates nació cerca de Dusseldorf, Alemania, en 1880. De pequeño fue un niño enfermizo, afectado de raquitismo, asma y fiebre reumática. Precisamente fue su deseo de superar estas dificultades lo que le llevó a explorar y practicar culturismo, gimnasia, buceo y otras actividades físicas. Estudió las filosofías y teorías de movimiento orientales y occidentales, y en él tuvieron gran influencia las herencias de los pueblos griegos y romanos. Todo esto le proporcionó una base sólida, enriquecida por sus propias experiencias, para innovar y crear un sistema que desarrolló a loº largo de toda su vida. En 1912, Pilates viajó a Inglaterra como artista circense. Al estallar la 1ª Guerra Mundial, fue internado en un campo de concentración en la isla de Man. Mientras estuvo allí enseñó y practicó su programa de ejercicios y comenzó a desarrollar aparatos que ayudaran en la rehabilitación de los inválidos y los enfermos. Después de la guerra, Pilates regresó a Alemania, donde el gobierno alemán le invitó a entrenar a su ejército. Pilates, consciente de las implicaciones que tendría esa actividad, decidió emigrar a América. Durante su viaje a Estados Unidos conoció a Clara, que se convirtió poco después en su esposa, y quien desempeñó un papel decisivo en el desarrollo y la enseñanza del método. En 1926 abrieron su primer estudio

en la ciudad de Nueva York, al cual acudió un público diverso, incluyendo celebridades, artistas circenses, gimnastas y atletas. Los que verdaderamente reconocieron el valor del sistema de Pilates y el profundo conocimiento del cuerpo humano que tenía este hombre fueron los integrantes del mundo de la danza, al comprobar el efecto positivo que éste conseguía sobre los cuerpos de los bailarines, tanto en su rehabilitación como en sus representaciones. Pilates fue un hombre disciplinado, como demuestran sus enseñanzas, su condición física y su nivel de ejecución. Su trabajo denota influencias del yoga, la gimnasia, el boxeo, las artes marciales y las filosofías orientales y occidentales. Fue un hombre que creyó sinceramente en emplear su sistema como forma de vida. En el transcurso de su carrera, Pilates desarrolló más de 600 ejercicios para los diferentes aparatos que inventó. Su filosofía de actuación se basaba en la creencia de que, para conseguir una buena salud, es necesario trabajar el ser en su totalidad: cuerpo, alma y espíritu. El equipamiento Pilates se diseñó para ejercitar todo el cuerpo, utilizando diferentes posiciones y movimientos, que simulan actividades funcionales y, por tanto, contribuyen al equilibrio y correcta alineación corporal. En cada aparato se pueden realizar multitud de ejercicios, desde nivel básico a experto. Los aparatos, mediante la

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utilización de muelles, poleas y de la gravedad, retan a la musculatura de maneras diversas, con especial hincapié en la musculatura intrínseca. Se potencia la activación de estas capas musculares profundas para conseguir una mecánica óptima de movimiento y mantener la posición y alineación adecuadas. Joseph Pilates se adelantó a su época con su visión del bienestar. El método Pilates constituye un camino hacia la salud total. No se trata de un mero programa de acondicionamiento físico, con ejercicios repetitivos poco pensados. BENEFICIOS DEL MÉTODO PILATES • CORRIGE Y MEJORA TU POSTURA CORPORAL. Al trabajar los músculos de la espalda y el abdomen, mejora automáticamente tu postura corporal. • APRENDES A RESPIRAR MEJOR. • AUMENTA TU CAPACIDAD DE MOVIMIENTO. • TE AYUDA A DORMIR MEJOR. • MEJORA TU CONCENTRACIÓN. • INCENTIVA LA PERDIDA DE PESO • REDUCE EL ESTRÉS. • TONIFICA TUS MÚSCULOS. CURSO INTENSIVO PROFESIONAL DE INSTRUCTOR MAT PILATES En este curso aprenderás habilidades prácticas, movimientos y aplicaciones de los principios del método Pilates, necesarias para convertirte en un profesional altamente cualificado.

Obtendrás tres niveles de Mat Pilates (Básico, intermedio y avanzado) convirtiéndote en INSTRUCTOR PILATES, por la Federación Española de Pilates. El diploma es expedido por la Federación Española de Pilates. Con este título puedes trabajar tanto en España como en el extranjero. • Profesora oficial de la FEP: Marian Duarte. • Director del curso: Alfredo Moya (Federación Española de Pilates) • Duración del curso intensivo: 70h. (50h Prácticas + 20h tutorías). 3 meses De los cuales presenciales 3 fines de semana intensivo TESTIMONIOS DE ALUMNOS Este curso me ha encantado, me he conocido a mi misma como persona (individuo e instructora). He aprendido muchos conocimientos de Pilates y de mis compañeros, pero también herramientas útiles para el día a día en la vida. Lo recomendaría porque es una experiencia interesante, completa y específica. Hannah Sabrina Hernández Bueno Instructora Mat Pilates.

Una oportunidad que satisface el amor por el ejercicio y completa mis conocimientos. Pilar Camacho. █

 asociacionbaleardepilates.com  655 524 179  info@asociacionbaleardepilates.com  Pilates Marian Duarte

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LA TERAPIA GESTALT COMO TRANSFORMACIÓN PERSONAL

egué a la formación por casualidad, a través de mi terapeuta. Soy psicóloga y después de probar otras terapias, la terapia Gestalt me ha llevado a conocerme más, y desde ahí, a una mejor aceptación de mí misma, desde el respeto y la compasión, en vez de desde el juicio y el rechazo. La formación es vivencial y me ha permitido sentir diferentes emociones que antes ni conocía ni me permitía y hacer algo al respecto; por ejemplo, identificar un día triste como algo puntual y entender qué me dice esa emoción y elegir qué quiero hacer con ello: seguir triste escuchando música y quedándome en casa o por ejemplo, huir y buscar emociones contrarias. Entender qué me dice mi cuerpo: cómo se contrae cuando tengo miedo, cómo acumulo la exigencia en mis cervicales, cómo me duele el estómago cuando me pongo nerviosa, cómo lo siento vibrar cuando me encuentro con alguien a quien amo, etc… y también, conocer cómo he ido adaptándome al mundo: cómo me acerco a los otros, cómo me atrapo con situaciones o personas o cómo evito una situación o persona cuando no estoy a gusto. El trabajo individual es crucial y con el grupo el resultado es infinitamente más

profundo y transformador. Con las vivencias de los compañeros trabajé áreas de mi vida, de mi misma, de mis relaciones, etc… que estaban ocultas. He aprendido a entenderme y a respetarme; a estar tranquila con lo que pasa aquí y ahora. Permitirme entender a los demás, en sus aquí y ahora, con sus sombras, sus resistencias, sus deseos; con sus mochilas. Ahora quiero seguir en este viaje interior tan bonito; que me duele y me cura. Me transforma y transforma todo alrededor. Como si todas las piezas, por fin, se pusieran en el sitio adecuado. Sin más pretensión. Te animo a que hagas la Formación en Terapia Gestalt si no temes enfrentarte a ti mism@ ni a tus fantasmas, a tu pasado; a ti que buscas una vida mejor, contigo y con tu entorno. Hacerlo en Drala Gestalt es hacer ese viaje en familia, con amor, con cuidado, con respeto y con confianza de que pase lo que pase, uno está en casa. █ Este mes compartimos la vivencia de Regina, una de las alumnas del curso básico en Terapia Gestalt de Drala Barcelona.

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MI CUERPO QUE CAMBIA EL MASAJE DE REINTEGRACIÓN

sí es el cuerpo, cambia, se mueve, habla. Es una herramienta de conocimiento para saber qué nos pasa. Gracias al cuerpo podemos sentir y si nos desconectamos de las emociones, podemos volver a reconectarnos. Todo lo que nos pasa habla de nosotros, de lo que somos y de cómo podemos cambiar con los cambios del cuerpo, transformándonos así en la mejor versión de nosotr@s mism@s. Como cambios entiendo: enfermedades, movimientos emocionales, accidentes físicos, dolores internos. Todos estos son cambios del cuerpo y no hay que hacer nada más que conectarse con ellos para entenderlos. Llevo toda la vida trabajando con mi cuerpo y vivenciando lo que le pasa como una experiencia propia de lo que soy. Trabajando años como bailarina pude descubrir como el cuerpo puede adaptarse, cambiar según mis enfoques y aprendí a respetar sus límites. Desde hace 3 años trabajo como coach SaSenYin. Aplicando este método, a través de una terapia que utiliza la observación del movimiento corporal (IDOL InnerDanceOfLove), se pueden superar patrones limitantes, físicos y emocionales, y recuperar memorias perdidas de traumas para sanarlos. Desde 2017 me he formado en el masaje de reintegración, como parte también, del método SaSenYIn. Desde entonces, aún más, he conectado con la sabiduría del cuerpo y cómo se puede sanar cuando se lleva a la conciencia sus señales. Este método se basa en guiar a la persona para ver lo que le esta ́pasando, teniendo en cuenta que cada uno de nosotros tenemos nuestra propia respuesta a cada experiencia. Siendo todos seres diferentes una mis-

ma vivencia puede llevar a respuestas corporales y emocionales diferentes. En lo específico, el masaje de reintegración es un tipo de masaje de cuerpo entero que trabaja la parte física y emocional y ayuda a reintegrar partes olvidadas del subconsciente; llevando a la persona a entender la causa de sus problemas físicos o bloqueos para poder sanarlos. También trabaja con los meridianos energéticos de la Medicina Tradicional China y reflexología para desbloquear emociones y curar los órganos afectados. A través de la guía del facilitador/a, la persona se dará cuenta por ella misma de la causa de sus bloqueos y así poder llegar a su sanación. Así que aprendiendo a través del cuerpo, veo como nos conectamos más a los cambios, señales, enfermedades, que nos hacen entendernos más, sanarnos y crecer. El cuerpo cambia, se mueve, habla. Solo hay que tener el valor y la intención de ver y escuchar qué es lo que nos dice, así podremos sanarnos y ser más nosotr@s mism@s. █

 Giulia Campinoti coach SaSenYIn Masaje de reintegracion y Terapia idol  +34 646788572  giulia_campinoti_therapy_and_coach  idol.ibiza@gmail.com

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GYPSY DUENDE-DANZA DUENDE

anza duende, fundada por Yumma Mudra Chorésophe 2004, es el arte de crear campos de sabiduría gracias al arte de la danza. El arte es el vehículo privilegiado para la expansión de la conciencia. Los entrenamientos, no conceptuales y no formateados, se basan en la experiencia directa del cuerpo a través de diversas herramientas utilizadas para la investigación personal y la creación colectiva, con intención de cultivar una dimensión artística, tanto en el cotidiano, como en el escenario. La Danza abre el camino del duende: convertirse y permanecer sensible al misterio y a su fuerza. El duende abre el camino a la danza de la vida: lo que se manifiesta a nosotros encuentra una fuente en nuestro propio corazón y se ofrece a los demás. La Danza Duende no tiene forma pero se aplica a formas concretas como es el Gypsy Duende. Esta danza nace de un estudio sobre la esencia de las danzas gitanas y sobre la mejor manera de transmitir y de enseñar un arte que exige una implicación total, bailando principalmente con el corazón y no sólo con el cuerpo, preservando en su enseñanza su naturaleza libre y salvaje. Esta investigación nos ha conducido naturalmente a la reflexión sobre la autenticidad de la expresión y a la conclusión de que, una persona no se vuelve auténtica, sino que se autoriza a ser auténtica. Es un método de enseñanza en el cual la técnica, se utiliza como instrumento y no como fin en sí mismo. Instrumento para volver a la frescura y a la sinceridad del gesto, como manifiesta un niño o una persona de edad avanzada cuando bailan, cultivando la sensibilidad, la improvisación y el sentido del humor. Además de postura, ritmos, técnica y velocidad, trabajamos profundamente la expresión y la interpretación de pasos, secuencias y movimientos grupales, utilizando mantones, faldas, abanicos.... Buscamos construir una danza que nace de la desesperación transfor-

mándola en una ofrenda generosa de alegría y celebración del momento, gracias a la magia del Duende. En septiembre recibimos en la isla a Victoria Ivanova bailarina internacional y miembro de la red Danza Duende Network. El viernes 20 actuará en el teatro España a las 21h, espectáculo en el que colaboran otras bailarinas de la isla: Nur Banu, Layaly, Ibiza Tribalclan y Gypsy-Cor. Los días 21 y 22 de 10:30 a 13:30 se realizará talleres de Gypsy Duende en Can Planeta. █

 Maria Jose Minguez Sainz  Danza Duende Ibiza Netwotk  duendenetwork.com  musadanzaduende@gmail.com

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LÁMPARAS DE SAL

DEL HIMALAYA

a cálida luz naranja de las lámparas de sal del Himalaya hace que muchas personas tengan o quieran tener una en su casa. A parte de una luz bonita y reconfortante, estas lámparas nos proporcionan mucho más. Los beneficios y propiedades de las lámparas de sal del Himalaya son múltiples. Desde un punto de vista físico, los cristales de sal con la luz producen iones negativos que neutralizan los iones positivos presentes en los ambientes. Los iones positivos son fuentes de moho, bacterias y alérgenos en el aire. Las lámparas de sal ayudan a limpiar el aire que respiramos. La sal atrae el agua presente en el aire y secándose gracias al calor de la lámpara encendida, se generan los iones negativos. Estos iones negativos van a contrarrestar los iones positivos producidos por aparatos electrónicos como televisores, ordenadores, móviles, etc. Gracias a esta conversión de iones, con una lámpara de sal encendida en tu casa, se limpia el aire reduciendo las alergias, las contaminaciones por bacterias, y la proliferación de los hongos del moho. Se reduce la humedad en casa y reduce la contaminación electromagnética generada por los aparatos. Los iones negativos mejoran la calidad del descanso aumentando la oxigenación del aire. Además, al absorber la humedad reduce las molestias respiratorias. La presencia de iones negativos en el aire despeja la mente, levanta el ánimo y produce una sensación de alivio y bienestar, tanto físico como psicológico. Desde un punto de vista esotérico, la sal se considera válido tanto para limpiar como amuleto de protección contra las malas energías. Tener una lámpara en tu casa te puede ayudar a tener un

“buen Feng-Shui”, es decir, que las energías estén limpias, equilibradas y fluyendo de una forma armónica. Cuando la lámpara está apagada sigue atrayendo la humedad sin que ésta sea secada por el calor de la bombilla. Por esta razón, se recomienda que si no se enciende la lámpara a diario, se pueda cubrir con una bolsita de plástico (aunque no nos guste este material) para evitar que siga absorbiendo el agua presente en el ambiente. De no taparla, el resultado es que después de absorber hasta llenarse, empiece a rebosar expulsando el agua y deshaciéndose. Debido a que en Ibiza hay mucha humedad tener una o más lámparas de sal se convierte en “imprescindible” en nuestra isla. En nuestra tienda Bienestar Ibiza en Santa Eulalia encuentras diferentes tamaños y precios para poder crear un rincón de bienestar en tu casa. █  Alessandra Rossin  c/ San Juan nº 6 - Santa Eulalia  670 803 085  bienestaribiza@gmail.com  bienestaribiza.es

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CONVERSACIONES (INTERRUMPIDAS) CON UNA TORTILLA.

udiera darse que mi ponencia se tomase por exagerada. Pero se da. Miren por dónde, que mi vida social discurre por entre los pasillos de un par de supermercados. Ahí, rodeado de multicolores artículos, creados ellos para que la primera necesidad se efectué con cierta dosis de encanto fascinador, seductor y atractivo, paso yo algún que otro rato entretenido. Como poco tres veces por semana. El tiempo dedicado a la recolecta se da, según las necesidades del día o las ganas de vaciar los interiores mentales acumulados. Lo normal, hasta el momento que pretendo narrar, era ser amable con quien me atendiese. Algún cruce cordial de saludos con vecinos, compañeros o conocidos en general. Y me recreo en estas salas de venta habitual, porque ya no soy capaz de soportar el fragor de un bar, las colas de un cine o de ver el consentido deterioro de las playas de Ibiza. Por lo tanto, me recluyo todo lo que las obligaciones me consienten, en esa mi cueva a la que llamo casa. El objetivo no es otro más que encontrar el mejor de los silencios…y una paz mental que no siempre se muestra. Aquel día fui tomado por loco además de por bolonio, y así me lo hicieron saber quienes me detuvieron. De manera soez anotaron en mi currículo, lo que ellos consideraron un desfase intolerable de comportamiento. Todo empezó cuando leyendo los componentes utilizados para la elabo-

ración de una tortilla de patatas (más que nada por si llevaba cebolla, que así me gustan a mí), envuelta en transparente y sospechoso plástico, me atacó un pequeño resbalón disléxico. En lugar de conservantes, no sé por qué, leí y entendí de palmaria manera, “conversantes”. Y me dije a mí mismo: “Esta es la mía”. Enseguida hallé la posibilidad del desahogo prometido y de forma inherente a mis necesidades, me lancé como un suicida camicace hacia mi presa. “Encantado de conocerte”, le dije a la tortilla que sostenían mis manos. Me tomé la libertad del tuteo, pues de alguna manera, desde que se posó en mi regazo, la presentación ya se daba por hecha. “¡Las ganas que tenía de que una oportunidad como esta se diese en mis menguadas relaciones!”. Lo dije con el corazón en perfecta armonía para con la felicidad que regalaba el momento. Continué asegurando al amarillo círculo que no pretendía devorarla, que podía mostrarse tranquila, que de hecho, cuando diésemos por finalizado nuestro acto de comunicación, con la máxima educación la devolvería a su refrigerado estante. Es más, si sus preferencias se daban en la comodidad del anaquel, yo gustoso atendería los temas con igual atención. Como nada me dijo, di por entendido que prefería el sostén de mis manos. Notando con ciertos nervios que no

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arrancaba ella con lo prometido, tomé con valor la dirección del posible debate. Pensé que los primeros momentos le impulsaban hacia el cobijo de la vergüenza, escondiéndose por tanto en el rubor y el silencio. Mas como el mutismo se prolongó incómodo, yo persistente, acepté de buen grado una compañía que supiese escuchar, que no es poca cosa. “Exquisita tortilla (que seguro se daría aquello de que sus sabores sorprendieran gratamente al dichoso paladar que la catase), no es fácil encontrar a quien entienda de tristezas si no las ha vivido (A mí algo me decía que por algún lado sus alegrías se mostraron efímeras)”. Al principio de mi soliloquio algún que otro comprador creyó que mis palabras iban dirigidas a su presencia. Yo, les expliqué, más con una amenazante mirada que con palabras, que su interrupción no era más que un gesto de mala educación. Alguien se asustó y otros se encararon (me defendí como poseso matasiete). También hubo quien se pensó sufriendo una broma de esas de la televisión. Entre tanto, solté cuanto pude de mis opiniones sobre temas generales. Le expliqué a la tortilla lo que siento ante el mal trato hacia los animales (incluso hice un aparte de la explotación inhumana sufrida por las gallinas, dado que

s u existencia se debe al desahogo de estos animales). Empezó a parecerme de mal gusto y bastante incómodo el hecho de que se formase un corro de risueños espectadores tras nosotros. Mi facundia se veía alterada por el corro formado. Así, sin más, abrutado, iracundo y con cara demenciada, me lancé hacia el tumulto y este se diluyó como una nube cuando el sol se empeña. Después de los pertinentes perdones lanzados hacia la tortilla por causa de las interrupciones, reinicié mi manera de entender la sociedad en la que nos toca vivir, y opiné sobre las pocas medidas que se toman contra la contaminación acústica. A mí, personalmente me parece la peor profanación que

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sufrimos, y en Ibiza concretamente es tan de hábito que ni se plantea una mínima edición de soluciones. Aquí, en este punto, sin demasiadas dudas, entendí que el revuelto cuajado de huevos asentía. Como ella seguía ofreciéndome la palabra, ataqué sin cuidados el tema educacional y bajo mi prisma expuse el mal que hace a la sociedad la falta de esta. Le dije que seguramente, un sucio y escondido consejo de sabios que defienden sus propios intereses, manifiestan los impedimentos más crueles para que en general la gente tenga dependencia de su propia tontería (Aquí, una señora asintió con una clara muestra de darme la razón). “señora…por favor, que es una conversación privada”. Con el calor de mis manos, la tortilla comenzó a perder la consistencia mostrada cuando la conocí y por miedo a que una consunción acelerada le atacase, sin preguntar, la coloqué en el fresco que seguro por pudor no me pedía. Pasados unos minutos de incertidumbre, recuperó gracias a los hados su color particular. Disipados los miedos, cabalgué sobre la dialéctica con tantas ganas y necesidades que pronto aumentó el grupo de acecho (insistente), ese mismo que cobijado en barricadas de conservas, decidió dar la cara y solicitar en voz alta cual coro que repite a su corifeo, mi bondadosa templanza. Esta vez opinaron por turnos, y por no parecer ante mi nueva amistad un déspota, accedí a regañadientes conceder la aprobación exhortada. Se llegó a la conclusión unánime de que los precios se mostraban abusivos, pues en otras cuestiones, bien ser exprimidos cual naranjas de zumo, pero en la alimentación de niños y ancianos… ¡no!...y de pobres…también de viudas…o necesitados en general.

El latrocinio conjunto se determinó en asamblea espontanea y la decisión corrió como gato perseguido. La gente, de forma organizada, se llevó ese día hasta los carros. El altercado mayor se originó cuando una dama desalmada quiso robar mi tortilla. Yo, como no podía ser de otra manera defendí de forma levantisca el honor de mi amiga, y avancé con certeros puñetazos sobre la inexperta señora. A ella no le gustó mi decisión, a su marido tampoco. Él, resultó entender sobre el uso de algunas artes marciales. La primera patada al aire dirigida hacia mi humilde personalidad fue errada y justo se frenó en el pecho del vigilante jurado que intentaba solventar la papeleta. Tal fue la división de pareceres, que el supermercado terminó chamuscado bajo la demencia del pueblo. Fui detenido con la tortilla de patatas bajo el brazo, cuando los dos bandos generados me señalaron sin disimulo como el causante de tan alocado movimiento de masas. Me defendí arguyendo que tan solo pretendía “conversar” con aquella tortilla que rescaté con ahínco de las llamas provocadas por la turba. Ahora me encuentro en un manicomio encantador (eso me hacen creer). Estoy algo triste pues mis compañeros están peor que yo mismo. Me consuela y me permite pasar el tiempo con esperanza, la promesa de que aquella tortilla agradecida, en cuanto se recupere de los traumas vividos, iniciará una serie de visitas preparadas, para que recuperemos (en una habitación acomodada) los temas que tanto le interesaron. █

 Juan Ballester Alonso.  odiseonaufrago@hotmail.com

AARTI

¿ENGORDA LA CERVEZA?

e aquí una creencia popular que recurrentemente nos plantean. Vamos a intentar aportar un poco de luz sobre el tema, analizando, de paso, las propiedades nutricionales de la cerveza. Hay que recordar que la cerveza no siempre ha estado relacionada con el ocio, durante siglos ha sido un alimento importante para la humanidad. Los monjes medievales la llamaban pan líquido y la tomaban durante los ayunos y hasta el siglo XVII en Europa era habitual que incluso los niños tomaran cervezas de baja graduación como parte de su dieta. ¿Pero que nos aporta exactamente esta bebida? En primer lugar, la cerveza, por su proceso de elaboración, es un producto sin patógenos. En su composición podemos encontrar ácido fólico, vitaminas del tipo B (B1, B2, B6 Y B12), minerales (como calcio, magnesio, fósforo, potasio, etc.), hidratos de carbono, etanol y polifenoles. Está demostrado que el consumo moderado de cerveza tiene, entre muchos otros, los siguientes beneficios: Mejora la densidad y elasticidad de los huesos gracias a su contenido de Silicio. Retrasa el envejecimiento del organismo gracias a los polifenoles de fácil absorción, que son antioxidantes naturales. Aunque no tiene mucho Hierro, su contenido de Manganeso ayuda a fijar el Hierro proveniente de otras fuentes. Aporta fibra soluble que evita el estreñimiento y ayuda

a reducir el colesterol. Algunos compuestos del lúpulo tienen una actuación preventiva frente a la aparición de algunos tipos de cáncer, alzhéimer y cataratas… Por supuesto para tener estas propiedades beneficiosas es necesario que la cerveza no esté pasteurizada ni filtrada, ya que de lo contrario muchas de las sustancias que producen estos efectos se pierden o degradan. Respecto a si la cerveza engorda o no hay que decir que su contenido en grasas es nulo y su cantidad de calorías es baja, ¿quizás el mito venga de que la cerveza estimula el apetito? Quién sabe... En el gráfico os detallamos el contenido de calorías por botella de nuestras siete cervezas fijas. Para que os podáis hacer una idea comparativa, de media no tienen más calorías que un zumo de naranja y menos de la mitad que la misma cantidad de vino. █

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GANADORA DE AGOSTO: AIDA MIRÒ Esta foto fue tomada desde New Jersey durante una feria de arte que hubo en un hotel. Mis obras estaban expuestas en la misma habitación del hotel donde la gente transitaba sin parar durante un fin de semana. Estas privilegiadas vistas del hotel en la orilla del río no se tienen todos los días, la revista me acompañaba durante ese viaje y justo la tenía en mi bolso en ese momento, la ocasión merecía la foto. Llevo 5 años viviendo en NYC, cuando vengo a Ibiza voy cargada de cuadros y alguna revista, entre ellas siempre AARTI. Esta vez he traído mis cuadros y están expuestos hasta final de verano en el Restaurante Nagai, Ctra. San Juan Km 9,5.

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AGENDA Septiembre

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[ TODOS LOS LUNES ]

GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

ÁREA SOCIAL En CERCLE GESTALT EIVISSA // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@ GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com cerclegestalt.com // Fb: Cercle Gestalt Eivissa

ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las HATHA YOGA En AGOYOGA IBIZA de 18:30h a 20h // 676 536 052 18h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 09h HATHA YOGA En AGOYOGA IBIZA de 20:30h a 22h // 659 001 493 y 19h // +34 656 344 598 // shankarashala.com BIOMAGNETISMO TERAPÉUTICO En CENTRO HATHA YOGA En AL-LOTS ECO - STA EULARIA a las BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 19h // 690 823 166 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco // Fb: Budoka Ibiza HATHA YOGA En AYURVIDA - IBIZA a las 18:30h // CONSTELACIONES FAMILIARES En AGOYOGA 602 487 849 - Camila // www.entiyoga.com IBIZA de 12:30h a 14h // 649 269 050 HATHA YOGA En CHANDRA IBIZA (C/ Baleares, nº5 ESTIRAMIENTOS CADENAS MUSCULARES Y -Ibiza) a las 19h y 20:30h // 653 354 264 // noraavila02@ TRABAJO CON EL POTENCIAL CORPORAL En hotmail.com AGOYOGA IBIZA a las 9:30h y 11h // 649 269 050 HATHA YOGA En HERBORISTERIA PRANATHY de FORMACIÓN EN TERAPIA GESTALT por DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA En C/ Canàries, nº8 - 1 IBIZA // www.dralagestalt.com // dralagestalt@ copc.cat // 93 004 08 81 // whatsapp: 684 154 964 // Fb: Gestalt Ibiza // Insgtagram: @dralagestaltibiza

18h a 19:30h // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy HEALING En AGOYOGA IBIZA de 12:30h a 14h // 649 269 050

HIPPY NIGHT MARKET - En LAS DALIAS a partir de GESTALT - SESIONES TERAPIA En IBIZA CIUDAD las 19h hasta la 01h // www.lasdalias.es (español, alemán e inglés) // 971 314 567 / 639 205 566 MASAJE Y TERAPIA CORPORAL En AGOYOGA GRUPO DE NIÑ@ INTERIOR En BIENESTAR IBIZA - IBIZA de 12:30h a 14h // 649 269 050 STA EULÀRIA a las 12h // 670 803 085 // 971 80 78 82 MASAJE DE REINTEGRACIÓN En AVDA . CALA LLENYA , // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es nº 77 de 10h a 19h // Giulia Campinoti 0034646788572 / Idol.ibiza@gmail.com

AGENDA SEPTIEMBRE

PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 [ LUNES 16 ] 194 782 // // pilates-ibiza.com READING 2 GRUPO 7 - CURSO INTENSIVO (del 15 al PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES 21) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail. PSICOLOGÍA PASO A PASO En CENTRO AGOYOGA com // www.eivida.com - IBIZA // 654 169 394 READING 4 GRUPO 6 - CURSO INTENSIVO (del 15 al QUIROMASAJE PROFESIONAL (5 fines de semana) 21) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des En CENTRO AGOYOGA IBIZA // 640 913 862 Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail. com // www.eivida.com // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com REFLEXOLOGÍA PODAL En CENTRO AGOYOGA - IBIZA [ LUNES 23 ] de 15h a 21h // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com PROGRAMA DE NACIMIENTO, VIDA Y MUERTE TAROT - CURSO (7 clases 22h) En AGOYOGA IBIZA CURSO 2 POST GRADUADO (del 22 al 28) En ESCUELA // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza YOGA EMBARAZADAS En AL- LOTS ECO - STA Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 // 689 EULARIA a las 17:30h // 690 823 166 // al-lots@live. 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com com // Fb: Al-lots Eco

[ LUNES 2 ]

[ TODOS LOS MARTES ]

ACUARELA - CLASES En BELLAS ARTES ROMERO MAÑANAS DEL BEBÉ - REUNIÓN INFORMATIVA ( IBIZA ) de 17h a 19h // 971 310 040 // info@ (niñ@s entre los 18-36meses) En MOMO IBIZA - bellasartesromero.com // Fb: Bellas Artes Romero ESPAI CREATIU INFANTIL // 657 210 726 // www. ÁREA SOCIAL En CERCLE GESTALT EIVISSA // espaimomoibiza.com (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@ TEATRO INMERSIVO SENSITIVO En COWORKING cerclegestalt.com // Fb: Cercle Gestalt Eivissa PROJECT IBIZA de 20:45h a 22:45h // entradas en ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las www.coolturetas.es 8h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 09h y 19h // +34 656 344 598 // shankarashala.com BÁSICO 3 SEMANAL (previo Básico 2 - A partir 17/09) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 20h a 22:30h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail. com // www.eivida.com BIOMAGNETISMO TERAPÉUTICO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza. CONSTELACIONES FAMILIARES En AGOYOGA IBIZA de 15h a 20h // 649 269 050

38 | AGENDA SEPTIEMBRE

CUIDA TU COLUMNA , VIVIRÁS MÁS SANO - SESIÓN GRATUITA INFORMATIVA CUIDADOS PREVENTIVOS En CENTRO QUIROPRÁCTICO EL ÁRBOL DE LA VIDA - IBIZA a las 20:30h // 971 190 130 - 661 21 21 19 // www.quiropracticosibiza.com DANZA ORI TAHITI En CIEL AZUL de 10:30h a 12h // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@ cielazul.com GESTALT - SESIONES TERAPIA En IBIZA CIUDAD (español, alemán e inglés) // 971 314 567 / 639 205 566 GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA - IBIZA de 18:30h a 20h // 608 680 568 HATHA YOGA En AGOYOGA - IBIZA de 9:45h a 11:15h // 676 536 052 HEALING En AGOYOGA IBIZA de 15h a 20h // 649 269 050 HIPPY NIGHT MARKET - En LAS DALIAS a partir de las 19h // www.lasdalias.es IBIZA CITY TOUR (castellano e inglés) Salida desde RTE MAR Y SOL - IBIZA a las 11h // 608 557 450 // ibiza.citytour@gmail.com MASAJE - TERAPIA CORPORAL En AGOYOGA IBIZA de 15h a 20h // 649 269 050 MASAJE DE REINTEGRACIÓN En AVDA. CALA LLENYA , nº 77 de 10h a 19h // Giulia Campinoti 0034646788572 / Idol.ibiza@gmail.com MEDITACIÓN Y ENSEÑANZAS BUDISTAS (GRATUITO) En ST RAFAEL a las 9:30h // 619 231 333

TAI CHI En HERBOLARIO PRANATHY -STA EULÀRIA a las 17h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es TAROT - CURSO (7 clases 22h) En AGOYOGA IBIZA // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com TERAPIA GESTALT con DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA En C/ Canàries, nº8 - 1 IBIZA de 18:30h a 20:30h // www.dralagestalt.com // dralagestalt@ copc.cat // 93 004 08 81 // whatsapp: 684 154 964 // Fb: Gestalt Ibiza // Insgtagram: @dralagestaltibiza VISITA GUIADA A BODEGA Y CATA En IBIZKUS a las 19h // 673 689 330 // www.ibizkus.com YOGA En CIEL AZUL de 09h a 10h // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com

[ MARTES 3 ] GOODFELLAS (UNO DE LOS NUESTROS) - PROYECCIÓN PELÍCULA ( V.O. Inglés subtítulos español) En AMANTE BEACH CLUB a las 22h // cinemaparadisoibiza.com XXIII CONCURSO INTERNACIONAL DE PIANO EN IBIZA (del 3 al 8/9) - En SAN CARLOS (Plaza Iglesia) // Fb: @ibizapianocompetition

31 EDICION FESTIVAL DE JAZZ En IBIZA // welcometoibiza.com/agenda-ibiza/musica/festivaleivissa-jazz/

[ MARTES 10 ] GESTALT Y BIENESTAR EMOCIONAL - TALLER GRATUITO INTRODUCTORIO A TERAPIA GESTALT con DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA En C/ Canàries, nº8 - 1 IBIZA de 19:30h a 21:30h // www. dralagestalt.com // dralagestalt@copc.cat // 93 004 08 81 // whatsapp: 684 154 964 // Fb: Gestalt Ibiza // Insgtagram: @dralagestaltibiza

PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com

GREEN BOOK - PROYECCIÓN PELÍCULA ( V.O.Inglés subtítulos español) En AMANTE BEACH CLUB a las 22h // cinemaparadisoibiza.com

PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

[ MARTES 17 ]

PSICOLOGÍA PASO A PASO En CENTRO AGOYOGA - IBIZA // 654 169 394 SALUD PREVENTIVA - TALLER GRATUITO En CENTRO QUIROPRÁCTICO EL ÁRBOL DE LA VIDA - IBIZA a las 20:30h // 971 190 130 // 661 212 119

MAESTRÍA DE LAS ENERGÍAS - SEMINARIO (17 al 20) En CIEL AZUL // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com

AGENDA SEPTIEMBRE

READING 2 GRUPO 7 - CURSO INTENSIVO (del 15 al 21) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@ gmail.com // www.eivida.com READING 4 GRUPO 6 - CURSO INTENSIVO (del 15 al 21) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@ gmail.com // www.eivida.com

[ MARTES 24 ] GESTALT Y LAS RELACIONES SANAS - TALLER GRATUITO INTRODUCTORIO A TERAPIA GESTALT con DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA En C/ Canàries, nº8 - 1 IBIZA de 19:30h a 21:30h // www. dralagestalt.com // dralagestalt@copc.cat // 93 004 08 81 // whatsapp: 684 154 964 // Fb: Gestalt Ibiza // Insgtagram: @dralagestaltibiza

PROGRAMA DE NACIMIENTO, VIDA Y MUERTE CURSO 2 POST GRADUADO (del 22 al 28) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com

[ TODOS LOS MIÉRCOLES ] ACUARELA - CLASES En BELLAS ARTES ROMERO (IBIZA) de 9h a 13h y de 17h a 19h // 971 310 040 // info@bellasartesromero.com // Fb: Bellas Artes Romero ÁREA SOCIAL En CERCLE GESTALT EIVISSA // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@ cerclegestalt.com // Fb: Cercle Gestalt Eivissa ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 18h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 09h y 19h // +34 656 344 598 // shankarashala.com BIOMAGNETISMO TERAPÉUTICO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza.

40 | AGENDA SEPTIEMBRE

CONSTELACIONES FAMILIARES En AGOYOGA IBIZA de 11h a 15h // 649 269 050

RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com

ESTIRAMIENTOS CADENAS MUSCULARES Y TRABAJO CON EL POTENCIAL CORPORAL En AGOYOGA IBIZA a las 9:30h // 649 269 050

ROMPE TUS LÍMITES (NUTRICIÓN CELULAR) En HERBORISTERIA PRANATHY de 11h a 12:30h // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy

FIESTA NAMASTÉ (hasta 25/9) En LAS DALIAS entrada LIBRE de 19h a 21h // 971 326 825 // www. lasdaliasibiza.es

TAROT - CURSO (7 clases 22h) En AGOYOGA IBIZA // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com

GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA - IBIZA a las 20:30h // 659 001 493 HATHA YOGA En AL-LOTS ECO - STA EULARIA a las 19h // 690 823 166 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco HATHA YOGA (iniciación) En CHANDRA IBIZA (C/Baleares, nº5 -Ibiza) a las 10h // 653 354 264 // noraavila02@hotmail.com HATHA YOGA En CHANDRA IBIZA (C/Baleares, nº5 -Ibiza) a las 19 y 20:30h // 653 354 264 // noraavila02@ hotmail.com HATHA YOGA En HERBORISTERIA PRANATHY de 18h a 19:30h // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy HEALING En AGOYOGA IBIZA de 11h a 15h // 649 269 050 MASAJE - TERAPIA CORPORAL En AGOYOGA IBIZA de 11h a 15h // 649 269 050 MASAJE DE REINTEGRACIÓN En AVDA. CALA LLENYA , nº 77 de 10h a 19h // Giulia Campinoti 0034646788572 / Idol.ibiza@gmail.com MERCADILLO HIPPY MARKET PUNTA ARABÍ de 10h a 18h En ES CANAR - STA EULÀRIA // www. hippymarket.info PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com PSICOLOGÍA PASO A PASO En CENTRO AGOYOGA - IBIZA // 654 169 394 QUIROMASAJE PROFESIONAL (5 fines de semana) En CENTRO AGOYOGA IBIZA // 640 913 862

YOGA DINÁMICO - CLASES PRIVADAS - CENTRO ENERGÍAS VITALES // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // energiasvitales.com YOGA EMBARAZADAS En AL- LOTS ECO - STA EULARIA a las 17:30h // 690 823 166 // al-lots@live. com // Fb: Al-lots Eco

[ MIÉRCOLES 4 ] READING 4 GRUPO 6 - CURSO INTENSIVO (del 15 al 21) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@ gmail.com // www.eivida.com XXIII CONCURSO INTERNACIONAL DE PIANO EN IBIZA (del 3 al 8/9) - En SAN CARLOS (Plaza Iglesia) // Fb: @ibizapianocompetition

31 EDICION FESTIVAL DE JAZZ En IBIZA // welcometoibiza.com/agenda-ibiza/musica/festivaleivissa-jazz/

[ MIÉRCOLES 11 ] FORREST GUMP - PROYECCIÓN PELÍCULA ( V.O. Inglés subtítulos Español) En CASA MACA a las 21:30h // cinemaparadisoibiza.com

[ MIÉRCOLES 18 ] BOHEMIAN RHAPSODY- PROYECCIÓN PELÍCULA ( V.O. Inglés subtítulos Español) En RESTAURANTE LOS ENAMORADOS a las 20:30h // cinemaparadisoibiza.com MAESTRÍA DE LAS ENERGÍAS - SEMINARIO (17 al 20) En CIEL AZUL // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com READING 2 GRUPO 7 - CURSO INTENSIVO (del 15 al 21) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@ gmail.com // www.eivida.com

AGENDA SEPTIEMBRE

READING 4 GRUPO 6 - CURSO INTENSIVO (del 15 al 21) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@ gmail.com // www.eivida.com

[ MIÉRCOLES 25 ] PROGRAMA DE NACIMIENTO, VIDA Y MUERTE CURSO 2 POST GRADUADO (del 22 al 28) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com

[ TODOS LOS JUEVES ]

BÁSICO 1 SEMANAL (a partir 19/09) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 20h a 22:30h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www. eivida.com BIOMAGNETISMO TERAPÉUTICO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza. ESTIRAMIENTOS CADENAS MUSCULARES Y TRABAJO CON EL POTENCIAL CORPORAL En AGOYOGA IBIZA a las 18:30h y 20:30h // 649 269 050 GESTALT - SESIONES TERAPIA En IBIZA CIUDAD (español, alemán e inglés) // 971 314 567 / 639 205 566

ÁREA SOCIAL En CERCLE GESTALT EIVISSA // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@ cerclegestalt.com // Fb: Cercle Gestalt Eivissa

GRUPO DE NIÑ@ INTERIOR En BIENESTAR IBIZA STA EULÀRIA a las 19h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es

ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 8h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com

GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 12h y 19h // +34 656 344 598 // shankarashala.com

GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA IBIZA a las 9:45h // 676 536 052

42 | AGENDA SEPTIEMBRE

HEALING 1 SEMANAL (previo Básico 3 - A partir 19/09) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 20h a 22:30h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@ gmail.com // www.eivida.com IBIZA CITY NIGHT TOUR (castellano e inglés) Salida desde RTE MAR Y SOL - IBIZA a las 21h // 608 557 450 // ibiza.citytour@gmail.com MASAJE DE REINTEGRACIÓN En AVDA. CALA LLENYA , nº 77 de 10h a 19h // Giulia Campinoti 0034646788572 / Idol.ibiza@gmail.com MUESTRA ARTESANAL “ SANT RAFEL DE FORCA” (a partir 15/6 al 14/9) En SANT RAFEL de 19h a 23:30h // www.santantoni.net PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com PSICOLOGÍA PASO A PASO En CENTRO AGOYOGA - IBIZA // 654 169 394 REFLEXOLOGÍA PODAL En CENTRO AGOYOGA - IBIZA de 9h a 15h y de 15h a 21h // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com TAI CHI En HERBOLARIO PRANATHY - STA EULÀRIA a las 17h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es TAROT - CURSO (7 clases 22h) En AGOYOGA IBIZA // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com UN CURSO DE MILAGROS PROFUNDO - ENCUENTROS (opción ONLINE por fb) con CAROLINA CORADA en CAN ENLIGHT - ST RAFAEL de 18h a 20h // 627 128 895 // https://www.facebook.com/UnCursodeMilagrosIbiza/ VISITA GUIADA A BODEGA Y CATA En IBIZKUS a las 19h // 673 689 330 // www.ibizkus.com YOGA En CIEL AZUL de 09h a 10h y de 18:30h a 19:30h // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com YOGA DINÁMICO - CLASES PRIVADAS - CENTRO ENERGÍAS VITALES // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // energiasvitales.com

[ JUEVES 5 ] ARTE EN LA CALLE - EXPOSICIÓN CRISTINA G. RODERO “ TIERRA DE SUEÑOS ” (del 5/9 al 2/10) En ST ANTONI // obrasociallacaixa.org

IBIZA : PROYECCIÓN ESPECIAL En SANT ANTONI // https://www.facebook.com/watch/?v=2397470783667253 XXIII CONCURSO INTERNACIONAL DE PIANO EN IBIZA (del 3 al 8/9) - En SAN CARLOS (Plaza Iglesia) // Fb: @ibizapianocompetition

31 EDICION FESTIVAL DE JAZZ En IBIZA // welcometoibiza.com/agenda-ibiza/musica/festivaleivissa-jazz/

[ JUEVES 19 ] MAESTRÍA DE LAS ENERGÍAS - SEMINARIO (17 al 20) En CIEL AZUL // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com READING 2 GRUPO 7 - CURSO INTENSIVO (del 15 al 21) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@ gmail.com // www.eivida.com READING 4 GRUPO 6 - CURSO INTENSIVO (del 15 al 21) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@ gmail.com // www.eivida.com

[ JUEVES 26 ] PROGRAMA DE NACIMIENTO, VIDA Y MUERTE CURSO 2 POST GRADUADO (del 22 al 28) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com

[ TODOS LOS VIERNES ] ÁREA SOCIAL En CERCLE GESTALT EIVISSA // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@ cerclegestalt.com // Fb: Cercle Gestalt Eivissa ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 18h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 09h // +34 656 344 598 // shankarashala.com

“ BALL PAGÈS ” - BAILE FOLCLÓRICO IBICENCO En PLAZA ES MARTELL - PUERTO DE IBIZA al atardecer // www.turismo.eivissa.es BIOMAGNETISMO TERAPÉUTICO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza.

AGENDA SEPTIEMBRE

EXPOSICIÓN DE MARÍA CATALÁN (27/03/19 - 31/03/2020) En AYUNTAMIENTO DE EIVISSA EDIFICIO CAN BOTINO (3ª planta) de 8h a 15h // www. turismo.eivissa.es FREE TOUR SANTA EULÀRIA (castellano e inglés) Salida desde AYUNTAMIENTO SANTA EULÀRIA a las 11h // 608 557 450 // ibiza.citytour@gmail.com GRUPO DE ACOMPAÑAMIENTO EMOCIONAL (Gestalt - Teatro Terapéutico - Meditación y Conciencia Corporal) En CHANDRA IBIZA (C/Baleares, nº5 -Ibiza) de 11:30h a 13:30h // 653 354 264 // noraavila02@hotmail.com GESTALT - SESIONES TERAPIA En IBIZA CIUDAD (español, alemán e inglés) // 971 314 567 / 639 205 566

PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 15h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com PSICOLOGÍA PASO A PASO En CENTRO AGOYOGA - IBIZA // 654 169 394 QUIROMASAJE PROFESIONAL (5 fines de semana) En CENTRO AGOYOGA IBIZA // 640 913 862 RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com

GYROKINESIS En PILATES & CO de 8h a 15h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

SALUD PREVENTIVA - TALLER GRATUITO En CENTRO QUIROPRÁCTICO EL ÁRBOL DE LA VIDA - IBIZA a las 10h o 16h // 971 190 130 // 661 212 119

GYROTONIC En PILATES & CO de 8h a 15h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

TAROT - CURSO (7 clases 22h) En AGOYOGA IBIZA // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com

HATHA YOGA En AGOYOGA - IBIZA de 18:30h a 20h // 608 680 568

VISITA GUIADA A BODEGA Y CATA En IBIZKUS a las 19h // 673 689 330 // www.ibizkus.com

HATHA YOGA En CHANDRA IBIZA (C/Baleares, nº5 -Ibiza) a las 10h (iniciación) y 19h // 653 354 264 // noraavila02@hotmail.com

YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 10h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@ energiasvitales.com // energiasvitales.com

MASAJE DE REINTEGRACIÓN En AVDA. CALA LLENYA , nº 77 de 10h a 19h // Giulia Campinoti 0034646788572 / Idol.ibiza@gmail.com MEDITACIÓN Y ENSEÑANZAS BUDISTAS (GRATUITO) En ST RAFAEL a las 18h // 619 231 333 MERCADILLO AL AIRE LIBRE : ART & MERCAT En SANT ANTONI DE PORTMANY - junto a la iglesia de 10h a 16h // www.santantoni.net

YOGA DE LA POLARIDAD En CENTRO AGOYOGA IBIZA de 19h a 20:30h // 639 758 771 YOGA EMBARAZADAS En AL- LOTS ECO - STA EULARIA a las 16h // 971 336 460 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco

44 | AGENDA SEPTIEMBRE

YOGA PARA MAMÁS & BEBÉS En AL-LOTS ECO - STA EULARIA a las 17h // 971 336 460 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco

[ VIERNES 6 ] XXIII CONCURSO INTERNACIONAL DE PIANO EN IBIZA (del 3 al 8/9) - En SAN CARLOS (Plaza Iglesia) // Fb: @ibizapianocompetition

31 EDICION FESTIVAL DE JAZZ En IBIZA // welcometoibiza.com/agenda-ibiza/musica/festivaleivissa-jazz/

[ VIERNES 20 ] DANZA GYPSY DUENDE - ESPECTÁCULO con Victoria Ivanova En TEATRO ESPAÑA - STA EULÀRIA a las 21h // musadanzaduende@gmail.com // www.duendenetwork. com // Fb: Danza Duende Ibiza Network ESTAMPACIÓN BOTÁNICA - CURSO DE ECOPRINT NIVEL 1 En IBIZA // info@etikology.com MAESTRÍA DE LAS ENERGÍAS - SEMINARIO (17 al 20) En CIEL AZUL // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com READING 2 GRUPO 7 - CURSO INTENSIVO (del 15 al 21) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail. com // www.eivida.com

EXCURSIONES EN BICI GRATUITAS PARA FAMILIAS: “ ENCUENTRA EL TESORO NATURAL DE SES SALINES” Punto de encuentro GRAND PALLADIUM PALACE - PLAYA D ’ EN BOSSA a las 10:30h // reservas: +34 608 557 450 // excursion.familiar.en.ibiza@gmail.com JESÚS EN TRANSICIÓ - FENT POBLE / DISSABTES A LA PLAÇA (Contacontes i Curs de filas i teixir) En JESÚS (plaza junto la iglesia) de 11:30h a 13:30h // geaeivissa @gmail.com KINESIOLOGÍA - CURSO En CIEL AZUL de 10h a 14h // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com MASAJE DE REINTEGRACIÓN En AVDA. CALA LLENYA , nº 77 de 10h a 19h // Giulia Campinoti 0034646788572 / Idol.ibiza@gmail.com MERCADILLO HIPPY DE LAS DALIAS En SAN CARLOS de 10h a 20h // web.lasdalias.es MERCADILLO DE SANT JORDI (Mercadillo 2ªmano) En HIPÓDROMO de SANT JORDI de 9h a 15h // www. mercadillodesantjordi.com // Fb: Mercadillo De Sant Jordi MERCADO ECOLÓGICO, LOCAL Y ARTESANAL (1-6 al 19-10) En SANT JOSEP de 9h a 15h // www. santjosep.net MERCAT LOCAL DE FORADA En BUSCASTELL de 10h a 16h // 679 215 074 // cieivissa.org RUNNING IBIZA - EVENTO SEMANAL GRATUITO En IBIZA // www.runningibiza.com // +44 7976 976801

VISITAS TEATRALIZADAS POR DALT VILA En DALT VILA - Oficina información Turística de La Curia de 18h a 19h // 971 399 232 // informacioturistica@eivissa.es

[ VIERNES 27 ]

FORMACIÓN TERAPIA GESTALT - TALLER INTRODUCTORIO GRATUITO En CERCLE GESTALT EIVISSA de 10h a 14h // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@cerclegestalt.com // Fb: Cercle Gestalt Eivissa

[ TODOS LOS SÁBADOS ] ACUARELA - CLASES En BELLAS ARTES ROMERO (IBIZA) a las 09:30h a 13:30h // 971 310 040 // info@ bellasartesromero.com // Fb: Bellas Artes Romero

[ SÁBADO 7 ]

I CURSA DELS COLORS BY IBIZA BLUE CHALLENGE Y ONG JUNTOS En PARROQUIA DE JESÚS a las 17:30h // https://ibizabluechallenge.com NUMEROLOGÍA KÁRMICA - CURSO En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 10h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es

AGENDA SEPTIEMBRE

XXIII CONCURSO INTERNACIONAL DE PIANO EN IBIZA (del 3 al 8/9) - En SAN CARLOS (Plaza Iglesia) // Fb: @ibizapianocompetition

31 EDICION FESTIVAL DE JAZZ En IBIZA // welcometoibiza.com/agenda-ibiza/musica/festivaleivissa-jazz/ CAMPAÑA MEGA REFORESTACIÓN MUNDIAL #YOSOYMADRETIERRA

[ SÁBADO 14 ] CAMINATA GRATUITA GUIADA - RUTA S ’ESTANYOL En IGLESIA DE JESÚS a las 18h // 971 330 728 // turisme@santaeularia.com CUENCOS TIBETANOS - CURSO En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 17h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es

[ SÁBADO 21 ]

[ SÁBADO 28 ] PROGRAMA DE NACIMIENTO, VIDA Y MUERTE CURSO 2 POST GRADUADO (del 22 al 28) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com

DANZA GYPSY RUSA Y ZINGARORIENTAL - TALLER En CAN PLANETA IBIZA de 10:30h a 13:30h // www. duendenetwork.com // musadanzaduende@gmail.com // Fb: Danza Duende Ibiza Network

TAROT CARTUCHO EGIPCIO - CURSO En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 17h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es

DÍA INTERNACIONAL DE LA PAZ En IBIZA // www. eivissa.es

[ TODOS LOS DOMINGOS ]

FENG SHUI DE LA PROSPERIDAD CURSO En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 10h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@ bienestaribiza.es

ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 8h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 10h // +34 656 344 598 // shankarashala.com BENIRRÁS SUNSET KAYAK - Organiza Active Ibiza En BENIRRÀS a las 17:30h // Fb: Active Ibiza

46 | AGENDA SEPTIEMBRE

ECO TOUR & ALMUERZO VEGANO - CASITA VERDE En CAMINO DES FORÀS - BENIMUSSA - CASITA VERDE a las 14h // www.casitaverde.com EXCURSIONES PADDLE SURF GRATUITAS PARA FAMILIAS (hasta 30/10) En CALA VADELLA // 654 013 347 // supyogaibiza@gmail.com JESÚS EN TRANSICIÓ - FENT POBLE - DISSABTES A LA PLAÇA (del 22/9 al 24/11)En JESÚS - PLAZA IGLESIA de 11:30h a 13:30h // geaeivissa@gmail.com MERCADILLO ARTESANAL DE SANT JOAN LABRITJA En SANT JOAN LABRITJA de 9h a 16h // Fb: Mercado del Arte Sano // 629 24 05 89 PALATERAPIA - ACTIVIDAD (GRATUITA ) En TALAMANCA de 11h a 18h // Fb: Luis Calle Ibiza

[ DOMINGO 8 ] XXIII CONCURSO INTERNACIONAL DE PIANO EN IBIZA (del 3 al 8/9) - En SAN CARLOS (Plaza Iglesia) // Fb: @ibizapianocompetition

[ DOMINGO 15 ] READING 2 GRUPO 7 - CURSO INTENSIVO (del 15 al 21) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@ gmail.com // www.eivida.com

[ DOMINGO 22 ] DANZA GYPSY RUSA Y ZINGARORIENTAL - TALLER En CAN PLANETA IBIZA de 10:30h a 13:30h // www. duendenetwork.com // musadanzaduende@gmail.com // Fb: Danza Duende Ibiza Network V IBIZA MUSIC FESTIVAL - PLAYING FOR CHANGE DAY (GRATUITO) En CALA LLONGA de 12h a 00h // info@playingforchangeday-ibiza.com PROGRAMA DE NACIMIENTO, VIDA Y MUERTE - CURSO 2 POST GRADUADO (del 22 al 28) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail. com // www.eivida.com

[ DOMINGO 29 ] CIRCULAR THINKING PROJECT - (Charlas conscientes - Arte - Comida Saludable…) Lugar por confirmar de 11:30h a 00h // +34 628 409 628 - Barbara // barbaradigiacinto@gmail.com

La guía sana [ ACOMPAÑAMIENTO [ EMBARAZO, PARTO [ Y CRIANZA ]

AL·LOTS ECO.

Crianza natural y productos ecológicos. Portabebés ergonómicos,pañales de tela y desechables, libros de crianza, lactancia, embarazo... ropita y zapatos, juguetes de madera, puericultura, ropa para el embarazo, lactancia y porteo, productos para higiene, cosmética biológica y artesanal. Talleres, disponibilidad de alquiler de sala. C/ Del mar 9, Sta Eulalia 971336460 al-lots@live.com Facebook: Al-lots eco [ AGRICULTURA ] [ ORGÁNICA ]

ESENCIA VIVA IBIZA. Agricultura y Ganadería. Proyecto agroecológico Esencia Viva. Producción agroecológica de Plantas Aromáticas y Medicinales (PAM), Sànima, Herbes d’Eivissa. Jardín visitable, visitas guiadas, talleres, cursos y actividades. Finca Can Carreró, Venda de Benirràs, 147 / 678 785 697 www.esenciavivaibiza.com ven@esenciavivaibiza.com

[ ARTE ]

AÍDA MIRÓ. Pintora ibicenca reconocida con exposiciones en New York y otras ciudades. www.aidamiro.com info@ aidamiro.com / Fb: Aída Miró Art / Instagram: @aidamiro BELLAS ARTES ROMERO. Material especializado. Talleres. Zona de exposiciones. C/ Médico Riera Ferrer, nº 1 - Ibiza. 971 310 040 info@bellasartesromero.com Fb: Bellas Artes Romero JUAN BALLESTER ESCRITOR / ARTESANO. Juan Ballester Alonso odiseonaufrago@hotmail. com PATRICIA ROMERO. Ilustradora y pintora de Ibiza. “Mi amor por el arte creció entre los libros del taller, el olor a trementina y la preciosa luz de la isla”. Exposiciones en Barcelona, París, Los Ángeles e Ibiza. En Mayo expondrá junto a la Ruta del Arte y en el Palacio de Congresos de Sta Eulària. En Junio tendrá lugar su primera exposición en solitario en Can Tixedó. patriciaromeroillustration. com Fb: Patricia Romero Artist @_patricia.romero_ [ ASOCIACIONES [ Y ONG ]

GALGOS DEL SUR. Asociación Protectora de Animales. URGENTE - NECESITAN AYUDA para sufragar gastos, han tenido que cesar su actividad por falta de recursos, llevan más de 2000 galgos rescatados. galgosdelsur@gmail.com

/ colabora con solo 1€ https://www.teaming.net/ asociacionprotectora-galgosdelsur / Cuenta Banco Santander 0049 1243 2524 1031 0340 IBAN ES18 BIC/ SWIFT: BSCHESMM Grupo de teaming ONG VIA OBERTA A NEPAL Fundada en Ibiza, desarrolla proyectos en un área de 50.000 habitantes, con aportaciones totalmente privadas. Desarrolla en directo y sin gastos adicionales proyectos de educación, sanidad, FP, microcréditos y vestimenta para las castas más bajas. 655 894 674 / Fb: ongviaobertanepal / http:// viaobertanepal.org/ MEDITA EN IBIZA. Meditación Budista Kadampa en Ibiza. Clases para aprender a meditar, mindfullness, cursos, miniretiros y programas para profundizar en las enseñanzas budistas. Desarrolla tus potenciales innatos de sabiduría y compasión. Mejora tu calidad de vida cultivando Paz interior, Amor y también sabiduría. Biblioteca y tienda especializada en artículos de meditación. C/ Andalusía, nº 6 - Ibiza. 871 023 246 / Fb: Meditación y Budismo en Ibiza / meditaenibiza@ gmail.com

AGOYOGA. Centro de terapias alternativas energéticas donde tú tienes un lugar tanto para disfrutar de tu tiempo dedicado al crecimiento personal como para el desarrollo de las mismas. Hatha Yoga, Reflexología, Meditaciones All Love SKHM, Medicina China, Homeopatía, Tarot, Taller de Masajes. Disponemos de salas entre 10m2, 15m2 y 30m2 para alquilar compartidas o en exclusividad para dar tus talleres o clases. C/ Canarias, 8 cerca del Mercat Nou. 657 196 610 Marta BUDOKA CENTRO DEPORTIVO. 24 años de experiencia en Entrenamiento Personal y Grupos / niñ@s y adultos. Academia Kick Boxing, Defensa Personal, Muaythai y Capoeira. Biomagnetismo, Medicina Tradicional Chin, Psicología y Formación. Cosmética. Bailes de salón y Alquiler de salas. C/ Vicente Serra y Orvay, nº 20 - Ibiza. 971 194 715 Fb: Budoka Ibiza

[ CENTROS ]

BIENESTAR IBIZA. Centro de formación y terapias.Gemoterapia, reiki, péndulo, cuencos tibetanos, protección energética, Louise Hay, flores de Bach, meditaciones, shiatsu, reflexo, tarot, carta astral, chamanismo, acupuntura,

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LA GUÍA SANA

etc. c/ San Juan 6, Sta. Eulària 670 803 085 - 971 807 882 www.bienestaribiza.es

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