Aarti #75 Marzo 2018

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La guía sana de Ibiza

“En mi Alma llevo todas mis pertenencias. Lo que no está ahí, no me pertenece”. Anónimo MARZO 2018 #75 Publicación mensual gratuita

Formación profesor deYoga ESTILO TRADICIONAL SIVANANDA

C E R T I F I C A C I Ó N Y O G A A L L I A N C E 2 0 0 HORAS

DE OCTUBRE DE 2018 A ABRIL DE 2019

Incluye: Equipo profesional con más de 25 años de experiencia. Valores y filosofía de Yoga. Raja Yoga (8 ramas del Yoga clásico). Intro al Bhagavad Gita. Anatomía y fisiología. Talleres entre semana. Meditación y canto. Práctica de enseñanza. Intro al Yoga para el embarazo y Yoga para niños. Karma Yoga

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NORA BELTON : Directora Spirit Body Yoga. Yoga Alliance International E-RYT & CYT KIRAN A STOV ER : Directora Integral Yoga Center de Barcelona INFORMACIÓN Y RESERVA: +34 696 229 644 / NORAIBIZA@YAHOO.COM FACEBOOK: YOGA TEACHER TRAINING IN IBIZA WWW.YOGA-TEACHER-TRAINING-IBIZA.COM

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#75 Marzo

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06 RECOMENDACIONES

Colaboran en este número: 07 Sección filosófica 10 Espai TCI 12 Espai Gestalt 13 Clara Bonet 14 Piel Sana 16 Natural Point 17 Pilates & Co 18 Bienestar Ibiza 19 Sea Energy 20 Ellas también existieron 22 Sección Mitológica 24 Eivida 26 Agua Kangen 28 Ibosim 29 Las sinsombrero 30 Entrevista Mila Lasaosa 32 Javier de la Sen 35 Laura Masià 36 Chandra 38 IEN El Vergel

08 ARTE

11 RECETA

AARTI La guía sana de Ibiza Depósito Legal: DL I 111-2012 C/ Vicente Serra 20 07800 - Eivissa - Illes Balears Dirección: Helena Cuerva Edición: Helena Cuerva Dirección de Arte: Pau Kokura Maquetación: Pau Kokura y Edgar Torres Fotografías: CC0 Creative Commons (Pixabay) y/o ® de sus respectivos autores.

20 ENTREVISTA

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AMOR Y LIBERTAD

olo en libertad puede existir la Verdad. Solo en libertad puede existir el Amor. A lo largo de mi vida, como creo que os habrá pasado a la gran mayoría de todos vosotros, el mayor motivo de sufrimiento que he vivido en todos estos años, ha sido por las relaciones que he mantenido con: mis padres, parejas, amigos… y, ¿por qué? Me voy a atrever a escribiros, según mis vivencias, mi sentir y quién soy a día de hoy, mi opinión sobre el tema. Todas estas relaciones en las que hubo sufrimiento, eran relaciones que “ahogaban”, relaciones basadas en un amor ilusorio. Mientras la mente sea el director de tus “acciones amorosas”, eso no será Amor. La mente lo corrompe, no deja espacio al nacimiento de la belleza ni a la libertad de Ser. Pero ese es el Amor que nos han enseñado y con el que nos han educado, al menos a mí. Hace tiempo descubrí que ese Amor es un Amor muy limitado y condicionado por algo que yo no soy. Relaciones de pareja basadas en mis propias carencias y en las de la otra persona,

con la esperanza de que tu compañero llene tus vacíos internos, te entregue el Amor que tú misma no te brindas a ti… dos personas extendiendo sus manos para “salvarse y salir a f lote” y sin saberlo, se están “ahogando” el uno al otro. Las relaciones con la familia, las más difíciles sin duda, donde hay que sanar heridas muy profundas. Ser amoroso y compasivo con la otra persona y contigo misma es primordial, es lo que nos permitirá ver con claridad la verdad, dejar de lado el personaje de cada uno (ya sea madre, hermano, hija…). Es entender y sentir que ese Ser lo hace lo mejor que puede, que detrás de toda acción y toda palabra lo único que hay es el amor que siente por ti, soltar el pasado que ya no existe, perdonar y perdonarte y acoger con todo tu corazón y tus brazos bien abiertos a esa persona tal y como es, sin querer cambiarla, aceptándola y honrando su Ser… Una persona que vive desde un Amor incondicional simplemente ama. No exige, no posee, no tiene ninguna expectativa… sino, desde el

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principio estará cerrando las puertas y sentenciando el final de esa relación. El Amor, para mí significa un crecimiento y un desarrollo interno, en el que vas despertando. Un Amor consciente que no destruye la individualidad de la otra persona, de hecho, la fortalece. No se trata de un sentimiento o una emoción que son meras sensaciones, una persona puede ser muy sentimental, muy emotiva y puede ser cruel, puede odiar. Y, ¿qué papel tiene la libertad en este Amor?, pues juega un papel esencial. Primero hay que tener la libertad de atreverte a sentir y a experimentar un Amor que va más allá de la limitación de tu mente, a romper la estructura mental que tienes de las relaciones, soltar viejos patrones inculcados… libertad para investigar este nuevo camino, este sentir desde otro lugar. Soltar lo conocido y vibrar en lo desconocido. Apostar por el amor dejando los miedos a un lado. Confiar completamente. Ser libre de que la situación sea como quiera que sea, no alimentando la ilusión y proyectando con la mente. Viendo a la otra persona como un individuo totalmente libre, da igual que personaje juegue en tu vida. Respetando sus espacios, sus tiempos, su desarrollo. Vibrando en un nuevo estado.

Evidentemente, los viejos patrones salen con fuerza en situaciones donde las dudas te invaden, el enojo, los celos… pero si los observamos atentamente con todo nuestro corazón, esas emociones/sensaciones se disuelven, ya que es la mente quien las está provocando. El miedo solo es el ref lejo de mi pasado. Soy consciente de ello y no le otorgo poder a mis pensamientos. Elijo vibrar en este Amor que para mí es el real. Ser coherente con mi decisión interna y el compromiso que hice en su día conmigo misma. Sé que mi mente luchará para conquistar de nuevo su territorio, pero no tengo miedo. Confío… confío en ese Amor que me hace sentir totalmente plena. Me hace libre a mí y a todos los que me rodean, desde un respeto, una generosidad, una compasión que une nuestras conciencias y nos ayuda a caminar y crecer juntos en paralelo. Honrar y amar a cada ser tal y como es.

*Helena

Directora de Aarti

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RECOMENDACIONES El libro:

Bio Grow Book Karel Schelfhout & Mig Jardinería biológica en interior y en exterior. Manual lleno de humor que desvela las nuevas técnicas de la jardinería biológica. Ideal para jardineros, profesionales o aficionados que quieran cultivar con consciencia. Disponible en Español, inglés, francés y alemán. De venta en Tricoma (Ibiza)

La peli:

The Square Ruben Östlund, 2017 Esta brillante cinta sueca es un emocionante drama satírico que refleja la sociedad actual. Christian, el director de una galería de arte moderno, responsable de una exposición titulada “The Square”, que promueve valores humanos y altruistas. Cuando contrata a una empresa de Relaciones Públicas para crear expectación, la atención mediática desencadena una fuerte respuesta del público. Película proyectada en el ciclo zinètic, del cine Regio, para todos aquellos que se la perdieron en su día.

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CONSULTA FILOSÓFICA

La inquietud de sí:

Espiritualidad en la vida cotidiana.

uchas veces nos encontramos envueltos en nuestras rutinas diarias, en nuestros problemas, en nuestra vida ordinaria y gris y soñamos con experiencias extraordinarias y luminosas que nos saquen de nuestra mediocridad. Experiencia ordinaria, profana, mundana o material es fregar los platos, limpiar el suelo, hacer las camas, pagar facturas, hacer de taxi con los niños, madrugar, trabajar, tumbarse en el sofá, comer con los suegros, discutir con la pareja, enfermar, deprimirse, autocastigarse... Experiencia extraordinaria, sagrada, divina o espiritual es meditar el cuarto chacra, leerse el tarot, hacer yoga, retirarse a un monasterio, hacer un ritual de luz pleyádica, adorar un santo, percibir señales del universo, pensar en positivo, ser millonario, viajar al Amazonas.. Reflexionemos (con razón y sentimiento) un poco qué es lo que diferencia unas experiencias de otras. Hace más de 2000 años Aristóteles fue el creador de una teoría muy sugerente para explorar esta distinción: la teoría hilemórfica (del griego hyle, materia y morphé, forma). Para Aristóteles toda la naturaleza es una composición de materia y forma.

Por ejemplo el océano sería materia y las olas serían formas, la madera sería materia y el árbol sería forma. Las experiencias antedichas serían entonces formas de una materia. La materia sería lo que experimentamos sin más (tumbarse en el sofá), sus formas (que sea mundano o divino), serían las representaciones que nosotros hacemos de las experiencias. Por lo tanto le damos a la materia la forma de ordinaria o extraordinaria, espiritual o material... mediante nuestras representaciones. La representación es el resultado de la relación de esa materia con nosotros, percibimos la materia y junto con juicios de valor puestos por nosotros dotamos a la materia de una forma, de un sentido, de un significado. Se sigue de este razonamiento que no está en estas cosas, en cuanto materia, su carácter ordinario o extraordinario, su forma, sino en nuestra interpretación de las mismas. Es el escultor quien da forma a la madera. En este sentido podemos hacer tan extraordinario fregar los platos como ordinario hacer una limpieza de aura. Queda en manos de nuestros valores, contextos interpretativos y forma de entender el mundo que algo sea profano o sagrado y no en su naturaleza. El dicho “todos los caminos conducen a Roma” se refiere a un punto ideal donde convergerían todos los caminos y permite expresar que la experiencia más rutinaria de nuestras vidas puede ser fuente de tanta espiritualidad como la meditación del quinto chacra y a la inversa, ya que tarde o temprano cualquier experiencia convergerá en el punto de origen de su propia existencia que no es otra que la materia de la que proviene y como hemos visto de su naturaleza que en última instancia es la misma para todo. Es cuando tu propia naturaleza y la experimentada convergen cuando todo se hace uno y se permite ser en el mundo de manera auténtica, sincera y verdadera, en conexión con nuestro sentir más profundo, incluso fregando los platos. █   

Gabriel Molina Marí, filósofo asesor. Consulta y asesoramiento info@gabrielmolinamari.es gabrielmolinamari.es

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naturaleza ARTE Y CULTURA:

FIEL A MI

issUribe es una marca de joyería y artesanía diseñadas y creada en Ibiza, inspirada en esta maravillosa isla llena de sensaciones, alegría y colores, donde todo parece que se une y se mezcla de una manera mágica y natural. Así pretende ser cada una de las piezas. Un trabajo hecho a mano elaborado con el cariño y la experiencia adquirida durante años de aprendizaje Horas y horas de creatividad y de estrujamiento cerebral, como me gusta llamarlo, perdida en un taller en medio del bosque de Benimussa, rodeada de naturaleza y de mis adorables bestias. Mi pequeño mundo lleno de herramientas y de infinidad de materiales, materia prima para ser transformada en “pequeñas grandes” joyas. Utilizo piedras semipreciosas como: la turquesa de México, los cuarzos de Brasil, amatistas, etc…, fusionando también en los diseños diferentes metales: plata, cobre, hierro, monedas de todo el mundo, maderas y telas exóticas. Todo ello entre mezclado y unido por diferentes técnicas, que van desde el macramé, nudos celtas, fundición, etc… hasta el engastado; con la única intención de crear algo especial. Anillos, collares, pulseras… todas las piezas están creadas cuidando hasta el mínimo detalle para resaltar su belleza y su especial destino, para que así llevemos un trocito de todo aquello hermoso que nos rodea. █

 Viviana Uribe  MISS URIBE Handmade jewelry from Ibiza  missuribeibiza@gmail.com  #missuribe

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El cuerpo y la escucha

odos escuchamos cosas a lo largo del día, constantemente utilizamos el sentido del oído para percibir aquello que los demás nos quieren expresar o comunicar, pero hay otro tipo de escucha, una escucha que no tiene tanto que ver con el oído sino que tiene que ver más con escuchar el propio cuerpo. Escuchar mi cuerpo es estar atento a todas las sensaciones, a todos los movimientos internos que me va expresando, porque el cuerpo también habla, él me expresa constantemente su/mi estado, sus/mis necesidades, sus/mis dolencias, es decir, todo aquello que tiene que ver conmigo. El cuerpo no es algo que yo tengo, el cuerpo es lo que yo soy, forma parte de mi ser, por lo tanto escuchar mi cuerpo es escucharme a mí mismo y si no existe esa escucha, mi cuerpo estará transmitiéndome mensajes útiles y necesarios para mi propia existencia y yo no me voy a enterar, y claro el cuerpo necesita que yo me entere, mi cuerpo me quiere poner en contacto con aquello que yo necesito a través de él, por lo tanto si no lo escucho no le dejo más alternativa que elevar la voz, es decir si me duele algo y no le escucho me dolerá un poco más,

si sigo sin prestarle atención me dolerá aún más y al final puedo acabar teniendo algún tipo de lesión o de patología y ya será un poco tarde porque ya no tendré un mensaje sino un problema. En la mayoría de ocasiones con estos mensajes el cuerpo nos está expresando algún tipo de conflicto por el cual estamos pasando, puede ser un conflicto físico y también puede ser un conflicto emocional, puede ser, por ejemplo, que si yo estoy soportando una pesada carga en el trabajo, en la familia, en la pareja, me pueden doler mucho los hombros, la espalda, mi cuerpo me está informando de que la carga es excesiva para mí. Cada dolencia, cada malestar es la única forma que mi cuerpo tiene de comunicarse conmigo para transmitirme información, no escucharlo es no enterarme de aquello que necesito saber para no perder mi bienestar y mi armonía. De la misma forma que nos transmite conflictos, también nos transmite cosas positivas, tan importante es escuchar unas señales como las otras. Estar atento a lo que mi cuerpo expresa es la mejor forma de estar presente en el propio cuerpo y en la vida. █

 Diego Bartholomew Terapeuta Corporal Integrativo y Gestalt  871 044 220  ibiza@espaitci.com

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LA RECETA DEL MES QUICHE DE ESPINACAS CON PIÑONES Y PASAS (sin lácteos) Ingredientes para 4 personas: ● Masa fresca brisa ● 400 gr de espinacas frescas ● 3 huevos ● 3 cucharadas de piñones ● 3 cucharadas de pasas ● 1 cebolla ● 3 dientes de ajo ● 2 guindillas frescas picantes (opcional) ● Aceite de oliva virgen extra ● Sal y pimienta Preparación: 1.- Precalentar el horno a 200 º 2.- Extender la masa en un molde para tartas y pincharla un par de veces para que no suba. 3.- En una sartén pequeña saltear con un poco de aceite los piñones y las pasas. Cuando empiecen a dorarse, retirar y reservar. 4.- Picar la cebolla, los ajos y las guindillas.

5.- Saltear todo junto en una sartén con un poco de aceite y añadir los piñones, las pasas y las espinacas troceadas. 6.- Añadir un poco de sal y pimienta y acabar de sofreír hasta que esté listo. 7.- Batir los huevos en un recipiente. Una vez listos añadiremos a los huevos el salteado anterior y lo mezclaremos todo bien. 8.- Vertir el relleno en el molde y extenderlo bien para que quede uniforme. 9.- Hornear unos 30-45 min a unos 180º ** Otra opción es hacer la quiche de acelgas en vez de espinacas. Podéis añadir zanahorias, calabacín, pimiento… cualquier verdura u hortaliza que os guste y que no tenga demasiada agua. Por ejemplo los tomates no serían buena opción.

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GESTALT, LO QUE ME HA DADO:

TERNURA Y MASCULINIDAD

esde mis orígenes se me ha transmitido hombría entendida como la energía agresiva que conquista el mundo y que no llora, porque eso no es de machos. Competitividad, bravuconería, fuerza e inteligencia… solo eso puede colocarte en el lugar de los hombres. En mi núcleo familiar originario conocí la agresividad verbal como una forma de demostrar que yo soy más que tú o como forma de reclamar mi lugar en el mundo. Ideas que me sirvieron para sobrevivir en esta sociedad. Mi carácter siempre fue de una persona dura, mental, intelectual, fría, altiva y desconectada de mí interior. Y de pequeño me relacionaba desde la fuerza, el amedrentamiento y la discriminación según competencias. A medida que he ido profundizando en el proceso terapéutico de la Gestalt, tras unos años de trabajo individual y grupal, he podido ver todos estos patrones de conducta y las ideas que los sustentaban. He encontrado acceso a partes de mí que no sabía ni que existían, o que estaban abandonadas. Tal vez por pensar que correspondían a otro tipo de edad o sexo. La terapia me ha permitido situarme en un lugar de perspectiva sobre mí mismo. Una capacidad de observarme, de una

forma amplia y profunda, desde el exterior y a la vez hacerlo desde observar mi propio carácter, lo que en Gestalt llamamos un darme cuenta de mí darme cuenta. Quizás en conjunción con mi reciente paternidad (una niña de 3 años y otro de 3 meses) lo descubierto en Gestalt se ha amplificado. Suelo encontrarme ahora interactuando con mi hija, en momentos que les tengo que poner límites, volviendo a los viejos patrones de conducta agresiva y dura, y ahí me doy cuenta y me conecto con una ternura y un amor que me hace ponerme más blandito y cariñoso. Nos relajamos y esto fortalece nuestro vínculo. Me siento muy amoroso en relación a los niños, a los bebés, a los hombres, a las mujeres y a otros seres vivos. Donde solo había fuerza y poder, ahora también hay cariño, sensibilidad, ternura, amor, comprensión, entendimiento, respeto, empatía y compasión. He podido encontrar hacia mí mismo, un amor interno, un auto-maternaje. Como una mayor dimensión de mí mismo, incluyendo a mi niño olvidado y triste. Ahora puedo contactar con la sensibilidad y el cariño sin necesidad de esconder frente a otros mi vulnerabilidad. █

 El 5 de abril, charla gratuita en el Espai Gestalt: TERNURA Y MASCULINIDAD  Jorge Gómez Terapeuta Gestalt y Coach  871 044 220  ibiza@espaigestalt.com

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La terapia con Diapasón y la Medicina Tradicional China

a terapia del sonido, es conocida desde las antiguas y sabias civilizaciones, donde empezaron a desarollarla, con la conciencia de que el Universo esta en constante vibración; al igual que el cuerpo humano. Somos vibración (energía) y cuando la vibración pierde su armonia o se bloquea, el cuerpo enferma. Más tarde, también Albert Einstein dijo que todo y todos somos energía y a lo largo de la historía, la ciencia ha ido decretando las frecuencias a las que vibran los objetos y nuestro propio organismo. Estas vibraciones del sonido se miden por hercios (Hz). El diapasón se creó para la afinación de instrumentos musicales; siempre da el sonido correcto y nunca se desafina; por el cual el trabajo terapéutico con los diapasones ayuda a armonizar esa correcta vibración que somos, recuperando así, el cuerpo y la mente la salud y el equilibrio. Uno de los fundamentos de esta terapia con los diapasones, se basa en el descubrimiento de que las células sanguíneas tienen respuestas determinadas en diferentes frecuencias del sonido, en las que observaron, como el campo energético de la célula cambiaba, modificando así, su color y forma. Encontramos varios tipos de diapasones con frecuencias Hz diferentes, cada una adecuada a un tratamiento o a una zona. Con esta herramienta, si la combinamos con los conocimientos y beneficios de la Medicina Tradicional China, activando los meridianos energéticos y los puntos de acupuntura; conseguimos una activación y armonización de la energía, ayudando a reestablecer el equilibrio del cuerpo. El diapasón se activa dándole un ligero golpe para que vibre y después se coloca en el punto

energético o en el recorrido del meridiano, consiguiendo además, una completa relajación de la persona. Esta técnica es muy relajante y nada invasiva. En consulta, además de realizar sesiones exclusivas con el diapasón para armonizar el cuerpo, lo podemos combinar con la sesión de acupuntura para obtener una reactivación mayor de algunos puntos o meridianos, trabajando a la vez puntos psicoemocionales. En otra de las terapias que se puede combinar, es con los masajes, gracias a la vibración conseguimos que se active la sangre y se aflojen las tensiones musculares. Por último, otro de los grandes beneficios es en los tratamientos faciales, ya que con el diapasón correcto, la vibración que emite y el suave pasar por la piel, combinándolo con la estimulación de puntos energéticos en el rostro, resulta un tratamiento muy bueno para prevenir y frenar el envejecimiento prematuro de la piel. La vibración del diapasón ayuda a activar el riego sanguíneo y la oxigenación, ayudando así, a la regeneración celular y la producción de colágeno y elastina. Como la vibración alcanza los tejidos y zonas musculares más profundas, ayuda a mantener un tono activo de la epidermis, recobrando la vitalidad y evitando la flacidez en el rostro. Todo ello si es combinado en una sesión con acupuntura y un masaje facial, conseguimos que nuestro rostro luzca lo mejor posible. █

Clara Bonet Riera Terapeuta en Medicina Tradicional China y masajista Nº Practitioner’s Register: 11209-2016 666 974 480 centroterapia.budoka@gmail.com

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¿CÓMO LEER UN INCI?

(Nomenclatura Internacional de Ingredientes Cosméticos)

ay muchos sellos ecológicos en el mercado de la cosmética, cada sello tiene sus propias exigencias, ya que son empresas privadas. Existen distintas categorías: NATURAL, CON PORCENTAJE BIO, Y ECOLÓGICO. El consumidor muchas veces cree que con llevar sello bio, es totalmente ecológico y ahí está el engaño. Cualquier marca de cosmética que lleva sello, si es honesta con el público debería ser 100% ecológica. Pero depende exclusivamente de ella.

¿Qué ingredientes pueden llevar sello y cuáles no? 1- El Agua: no puede llevar sello, aunque puede estar viva o no. Normalmente la cosmética se suele hacer con aguas destiladas. Aclaración: no es un ingrediente que se tome mucho en cuenta, sin embargo, todos sabemos que nuestro cuerpo es la mayor parte AGUA VIVA llena de sales. 2- Todos los ingredientes Vegetales: Plantas, Aceites Base, Aceites Esenciales, Glicerina… Sí es posible encontrarlo de producción ecológica. Por tanto, debería venir en el INCI con asterisco (*), las marcas que en algunos vegetales no ponen dicho asterisco, es porque es de producción convencional. Y que no te engañen con es NATURAL, el petróleo es natural y es muy dañino para la salud y el medio ambiente. Aclaración: toda producción convencional usa pesticidas químicos y su semilla puede ser transgénica. 3- Los Emulsionantes: de origen vegetal, animal o químicos. Estos ingredientes al no provenir de una producción agrícola, no pueden llevar sello, a excepción de la CERA DE ABEJA. Este ingrediente sí está controlado por el estado, y se permite panales de abeja en cultivos biológicos, por ello en el INCI debería lleva asterisco (*). Por supuesto los emulgentes deberían ser de origen vegetal, pero al no poder llevar sello, depende de la procedencia, eso sí, en la ficha técni-

ca debe especificar si es transgénico o no. Incluso hay emulsionantes con el mismo nombre que puede ser de origen vegetal o químico. Sólo se diferencia en la ficha técnica que cada marca guarda para sí. Y que no te va a enseñar. Aclaración: si una marca no es fiable 100% en todos los ingredientes vegetales, los productos con sello también lo serán. 4- Los Minerales: tampoco pueden llevar sello, porque no tienen producción agrícola. Pero pueden ser NATURALES o QUÍMICOS. Sólo en la ficha técnica que cada marca guarda para sí, viene el origen y tiene que especificar (SIN NANOPARTÍCULAS). Aclaración: hay una parte de los ingredientes para la cosmética que al no poder llevar sello, el consumidor tiene que confiar en que la marca elegida sea honesta con su público. Nada ni nadie le obliga a que su producto sea totalmente 100% ecológico. 5- Conservantes: de origen vegetal, animal o químico. Lo lógico y honesto es que fuera vegetal y por ello, debería ser ecológico y llevar asterisco (*). Que no te engañen con el término VEGETAL Y NATURAL, sin asterisco (*), si es vegetal, lleva pesticidas y posible semilla transgénica, y si es natural, el PETRÓLEO es natural. El conservante más habitual es el ALCOHOL, y puede ser vegetal o químico. Si es vegetal recuerda que debe llevar asterisco (alcohol*). Aclaración: si en el INCI el ingrediente (alcohol*) va en 1ª o 2ª posición, quiere decir que hace el efecto de conservante. Si no va en 1ª o 2ª posición, puede ser un extracto medicinal, eso sí, en cualquier de los dos casos, debe llevar asterisco (alcohol*). Esto significa que es vegetal y biológico. Tenemos que ser conscientes que si pretendemos que un producto nos dure mucho, debe llevar conservantes. Aunque sea vegetal y ecológico, es incompatible con que sea un producto nutritivo y vivo, ya que los conservantes hacen que mermen o incluso desaparezcan las propiedades del producto. Lo ideal es que no lleve con-

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servantes y que el consumidor compre justo lo que vaya a utilizar, a esto se le llama Sostenibilidad. “Un organismo vivo tiene fecha de caducidad” 6- El Envase: no debe ser tóxico para el producto, de nada sirve que un producto sea ecológico si está envasado en un bote de plástico con BPA Y BISFENOL (derivados del Petróleo cancerígenos). Todo producto ecológico debería envasarse en vidrio, o plástico reciclado, o resina vegetal. Aclaración: no cuesta lo mismo un vidrio o plástico sin BPA (mínimo 2€), que un envase de plástico normal (a partir de 0,20€). Y por supuesto tampoco contamina igual, así que debemos ser responsables de nuestros actos, porque cuando compras un producto eres responsable y cómplice de todo lo que haga dicha marca. 7- La Cercanía: compro un producto ecológico porque me preocupa la salud y el medio en el que vivo, pero viene de Alemania o lejos de donde vivo, por mucho que lleve sello, no es muy ecológico la contaminación del transporte. Tampoco creo que sea SOSTENIBLE socialmente, ya que los ingredientes, trabajadores, etc. Son de lejos, y no repercute en el entorno en el que vivo. Aclaración: en otros países los productos biológicos reciben ayudas económicas como los convencionales y por ello el precio es más asequible. En España, no recibimos ayudas, se nos trata como empresas privadas. Por tanto, todos nuestros ingredientes ecológicos son algo más elevados. 8- Laboratorio: aunque no venga en el INCI, el laboratorio donde se fabrique el producto debería ser lo más ecológico posible. Ser responsable de sus residuos, reciclar, reutilizar y usar sólo productos ecológicos y biodegradables. Aclaración: Las marcas con la necesidad de tener laboratorio a terceros, deberían exigir que sean consecuentes con el producto que fabrican, en este caso ecológico.

¿Aún creéis que todos los productos ecológicos son iguales? COSMÉTICA PIELSANA: 100% BIOÓGICA, TERAPÉUTICA Y SOSTENIBLE: 1 AGUA ALCALINA Y AGUA DE MAR CON MÁS DE 70 OLIGOELEMENTOS EN ESTADO PURO. 2 INGREDIENTES VEGETALES 100% BIOLÓGICOS Y DE COMERCIO JUSTO. 3 EMULSIONANTES VEGETALES NO TRANSGÉNICOS. 4 MINERALES 100% NATURALES SIN NANOPARTÍCULAS. 5 NO USAMOS CONSERVANTES. 6 ENVASES VIDRIO MIRÓN, PLÁSTICOS SIN BPA NI BISFENOL. 7 EL 96% DE LOS INGREDIENTES SON CERCANOS, EL 4% NO EXISTE CERCA. 8 LABORATORIO PROPIO EN MADRID, RECICLAMOS, REUTILIZAMOS Y LOS RESIDUOS SON BIODEGRADABLES. █

 Piel Sana by Pilar Ruiz  www.pielsana.es  www.cosmeticapielsana.com

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ESTRÉS, ESTRÉS, ESTRÉS.

uando pensamos en la palabra estrés, lo primero que nos viene a la mente es un estrés relacionado a lo mental o laboral, sin embargo, también hay otros factores de estrés: estrés físico (llevar una dieta deficiente, sobrecarga de toxinas, falta de sueño o demasiado esfuerzo físico), estrés ambiental (temperaturas extremas por ejemplo) y estrés emocional (aflicción, pensamientos negativos, miedo…) ¿Qué le sucede al cuerpo cuando está estresado? Cuando estamos estresados, el sistema simpático se activa. El sistema simpático es la respuesta del cuerpo frente a un peligro o amenaza percibida, diseñado para que el cuerpo rápidamente reaccione “para salvar su vida”. Cuando este sistema se activa, otros sistemas que en ese momento no son necesarios, como el sistema digestivo e inmune, se apagan o se quedan en standby. La respuesta del sistema simpático puede ser saludable y útil si se limita a situaciones de emergencia reales, sin embargo, en el estilo de vida moderno, este sistema se desencadena con demasiada facilidad y frecuencia, en situaciones de estrés que realmente no son peligrosas, como por ejemplo: en el trabajo, con responsabilidades familiares, atasco de tráfico, deberes pendientes…, quedándose a veces, este sistema en modo “on”, ya que el estrés de la persona es muy continuo y severo. Los efectos fisiológicos del estrés en nuestro cuerpo son: un aumento en el azúcar en sangre, aumento del cortisol y la presión sanguínea, problemas digestivos (ardor de estómago,

indigestión, etc.), sistema inmune debilitado (infecciones crónicas, cándida, alergias, enfermedades respiratorias, herpes, etc.), problemas hormonales, músculos tensos, insomnio, grasa abdominal, dificultad para perder peso y riesgo de enfermedad cardíaca. Cuanto más tiempo lleva el cuerpo estresado, más graves son los síntomas. En las etapas iniciales del estrés parece que tenemos más energía porque es una energía alimentada de la adrenalina, mientras el estrés prolongado puede causar fatiga adrenal. En la fatiga adrenal, la energía de la persona es muy baja y muchos sistemas del cuerpo comienzan a reducir sus funciones en un intento de conservar la poca energía que queda. La tiroides puede dejar de funcionar de forma correcta, así como el hígado o el sistema digestivo, causando incluso más debilidad física y emocional. ¿Cómo podemos reducir el Estrés? Ciertamente, no podemos renunciar a nuestro trabajo, regalar a nuestros hijos o encerrar a nuestro cónyuge en el armario. Sin embargo hay ciertas cosas que podemos hacer para reducir el estrés: Tener una dieta saludable (las deficiencias de nutrientes se agudizan en el cuerpo con estrés), pasar tiempo en la naturaleza, trate de tener algunos momentos de silencio todos los días (sin teléfonos, ni televisión), 5 minutos de respiración profunda o meditación diaria. Además, el uso adecuado de hierbas adaptógenas como el Tulsi, Ashwagandha, Cordiceps, Reishi, Rhodiola y Ginseng son una ayuda milagrosa para reducir el estrés. █

10º Aniversario!

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¡Gracias por estos 10 años de Pilates&Co!

stuve pensando qué escribir en este próximo artículo que corresponde al mes de Marzo y es que resulta que hace 10 años un lunes 17 de Marzo, abrimos las puertas de Pilates&Co. Recuerdo cuando empezamos con gran ilusión sin imaginar que llegaríamos a crecer como lo hicimos y que estaríamos aquí 10 años después, con la misma ilusión que el primer día. Al principio fue duro e incierto como lo es todo lo que empieza. Miro atrás y me vienen infinidad de recuerdos a la mente… Empecé a estudiar en 2006, y en 2007 daba algunas clases particulares. Un año después, mi madre y yo, abrimos el centro gastando todo lo ahorrado e hipotecándonos por varios años. El Paseo Juan Carlos fue testigo de nuestro crecimiento: abrimos las puertas en el número 23 para 5 años más tarde trasladarnos al número 37. En lo personal esta profesión y este centro, constituye una gran parte de mi vida. En estos 10 años he desarrollado una profesión que me gusta y me entusiasma, he viajado a muchísimos lugares para formarme, he conocido a los mejores profesores del mundo, he superado muchos límites físicos y emocionales, muchas creencias limitadoras sobre mí o sobre mis capacidades. Sólo tenemos palabras de agradecimiento para todas aquellos que siguen compartiendo con nosotras estos años, para toda la familia pilatera que empezó y dejó pero que están ahí de alguna manera, para

aquellos que siguen constantes cada semana, cada mes y año tras año, algunos incluso ¡desde que abrimos!, ¡qué maravilla! Muchísimas gracias a todos y a cada uno de vosotros porque sois el motor de este proyecto, de alguna manera entre todos construimos esta “casa” cuyos cimientos son el amor, la ilusión y la compasión. Gracias a AARTI por darnos un espacio para acercarnos más a vosotros. Gracias a todos los que formaron parte del equipo, hemos aprendido mucho los unos de los otros, y gracias a esto hemos ganado todos en experiencia y crecimiento. ¡Esa es la verdadera riqueza! Este año y en especial Marzo es especial para nosotras porque representa un premio a la fuerza de voluntad, a la constancia, al trabajo y a la ilusión. Esa frase que dice: “cuando quieres algo el universo conspira a tu favor”, es una gran verdad pero has de trabajar, pues el universo te muestra las maneras, las formas, las personas, los momentos y situaciones concretas. Tú solo tienes que estar atento a esas señales, confiar en ti y ¡lanzarte a por ello! █    

Florencia De Gaetano Estudio de Pilates, Gyrotonic y Masaje 690 096 599 - 687 046 540 Paseo Juan Carlos I Edificio Ibiza. Marina Botafoch. ibizapilatesandco.com

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ME EMBARGA LA EMOCIÓN

uchas personas luchan para no demostrar sus emociones tratando de ser racional. Pero has leído que si dejas que la mente mande, entonces el EGO coge las riendas de tu vida y eso no es bueno. En la eterna lucha entre seguir tu mente o los dictámenes del corazón, parece que siempre estemos en una dicotomía que nos lleva a tener que elegir entre dos “posibles” problemas. Conocer nuestras emociones, reconocer las emociones de nuestro entorno, gestionar las relaciones entendiendo como nos están haciendo espejo, nos abre a conectar con nuestro niño interior; nos ayuda a ser compasivos y empáticos. Aprender a gestionar nuestra autoridad sanando nuestro niño interior, nos ayuda a ser coherentes con nosotros mismos y con los demás. ¿Porqué muchas personas tienen miedo a demostrar sus emociones? Cuando dejas que las emociones te lleven, parece que estés como un barco a la deriva... Puede ser mareante no tener el control sobre los acontecimientos, pero esta necesidad de control nos habla de unos miedos “desbocados”. ¿Eres una persona que necesita tener las cosas bajo control? ¿Tu mente no para de dar mil vueltas a lo mismo? ¿Parece que hayas caído en un pozo y se te hace “misión imposible” salir de allí? ¿Todo te cabrea? El coaching emocional o la educación emocional empieza por nosotros mismos. Siempre más veo

cuán importante es tener la capacidad de dedicar parte de nuestra atención diaria a cómo estamos y cómo nos sentimos. Se trata “simplemente” de expandir la consciencia. Entrecomillas SIMPLEMENTE, ya que estoy segura que para muchas personas parecerá ser una tarea ardua. No lo es más de cuando hemos aprendido a conducir: teníamos la sensación de tener que mirar todo a la vez y que había demasiadas cosas que hacer todas juntas. A los que llevamos años conduciendo, seguramente ya no se nos antoje tan complicado conducir. Coger el hábito de expandir la consciencia para ser capaces de saber cómo estamos emocionalmente, puede ser uno de los regalos más importantes que puedes hacerte. Ya no necesitas que otros te digan cómo estás, sino que sabes cómo estás y qué necesitas para estar mejor o para mantener el “estado de gracia”. Si te interesa y quieres saber más, ofrezco una charla gratuita el viernes 9 y un curso de educación emocional el sábado 10 en Bienestar Ibiza. Reserva tu plaza. Gracias. █     

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SALUD INFANTIL EL GRAN TESORO DE LA OSTEOPATÍA

a Osteopatía está especialmente indicada en niños y bebés. De hecho, la etapa desde el nacimiento hasta la pubertad es donde numerosas estructuras están en crecimiento, formación y consolidación, al mismo tiempo que reciben numerosas influencias internas y externas. Es por ello que la Osteopatía puede aportar numerosas ventajas definitivas. El niño tiene unos potenciales muy altos de adaptación y corrección. Estos son aprovechados por el osteópata, para incidir de forma gentil, sutil, suave, nada agresiva y con un profundo respeto hacia la naturaleza innata del niño. Durante el parto, el cráneo se ve sometido a compensaciones que lo deforman causando asimetrías craneales que serán compensadas por la cintura escapular y pélvica. Según estudios realizados, el 82% de los recién nacidos tienen alguna lesión craneal asintomática, consideradas importantes desde la Osteopatía como causa primaria de descompensaciones posteriores de la postura, de las capacidades neuromotoras, de trastornos del comportamiento y del aprendizaje. Así, el campo de la Osteopatía Infantil detecta las posibles disfunciones y las corrige tan pronto como el bebé nace. La práctica osteopática es más sencilla y sus

resultados más rápidos y mejores debido a que las fontanelas facilitan el moldeado craneal. Esta práctica puede evitar la cronicidad y las enfermedades futuras. El trabajo del osteópata no sólo está enfocado a niños con trastornos claros, donde los síntomas se hacen evidentes, como en la osteopatia neurológica que presta especial atención a las lesiones del cerebro y la médula espinal, epilepsia, parálisis cerebral y distrofia muscular; sino también para signos tan habituales que pueden tener origen en desarreglos en la capacidad de movilidad de los huesos craneales o en tensiones fasciales periféricas, como la dificultad en comer y dormir, abundante llanto, recurrencia en contraer enfermedades (respiratorias y digestivas), dificultades en el aprendizaje o problemas de comunicación. La aplicación de esta reconocida terapia manual adaptada a la estructura del bebé o del niño, completamente respetuosa y nada invasiva, puede ayudar en numerosas disfunciones sin presentar efectos secundarios, convirtiéndose en un gran aliado en la prevención y el tratamiento de la salud de nuestros hijos. █  Michael Vittoria

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ENTREVISTA ESPECIAL

David Villa Pardo*

uenas tardes David. Para que nuestros lectores conozcan un poquito tu trayectoria. En el año 1995 aparecen las terapias alternativas en tu vida y haces de ello tu camino, ¿no es así? Sí, mi primera formación fue en Quiromasaje y desde ahí empecé a descubrir la terapia natural formándome en diferentes disciplinas. Empecé en este camino por hacer algo, no creo en las casualidades, aunque digamos que fue entonces por causalidad… no tenía ni idea de la puerta que estaba abriendo ni a dónde me iba a llevar. Desde que comencé este camino con 21 años no he parado. Ni siquiera hubiera imaginado hace 22 años todo el camino que he hecho, no por jactarme de ello, sino porque ni lo hubiera imaginado. No sabía que había todo esto que hoy día tenemos a nuestro alcance. Cada formación me abría a un cono-

cimiento nuevo y a descubrir una realidad hasta entonces no conocida. Precisamente esto, el seguir ampliando mi concepto de la realidad, ha sido un impulso constante que me ha acompañado y sigue haciéndolo a día de hoy. ¿Cómo te ayudan las terapias en tu proceso interno de transformación? Me han ayudado a cuestionar la realidad tal cómo me la habían mostrado, ampliando mi mirada y visión sobre la vida misma, sobre la sociedad y la existencia. Hoy día es normal hablar de intolerancias alimentarias, de chacras, de acupuntura, etc. Hace 22 años no había tanta información a mano -no digo que no hubiera- pero para mí era algo novedoso y por eso generó una confrontación mayor con “lo establecido”. El contacto con todo este mun-

* Terapeuta Holístico y creador del método TIFE (Técnicas de Integración Florales y Energéticas)

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do inició un cambio profundo que hizo que poco a poco fuese cambiando la mirada hacia lo que representa vivir. Formarte en Kinesiología fue una pieza clave tanto a nivel profesional como personal, ¿verdad? Entre todas las formaciones que he realizado tengo que resaltar que la Kinesiología ha sido una maravillosa aliada tanto para acompañar en la consulta como para permitirme todo un camino de indagación y observar qué funcionaba y qué no. ¿Qué te lleva a seguir formándote en tantas y diferentes disciplinas como la homeopatía, par biomagnético, shiatsu, terapias energéticas, MTC…? Al comienzo, sobretodo, fue por buscar un mayor grado de eficacia en la consulta y diversificar recursos para poder ayudar de una manera más completa haciendo aquellas formaciones que me resultaban más atractivas. Después, mi interés se fue orientando hacia la mirada interna: comencé a revisar aspectos biográficos, mi vida y mis relaciones. Eso, a la vez que mejoró mi vida en general, me permitió cambiar mi mirada hacia el paciente y el acompañamiento terapéutico. Me fue dando mucho más foco sobre qué tipo de terapia quería ofrecer y quién quería ser como persona y como terapeuta, o por lo menos quién no. Todo tu aprendizaje y conocimiento te hace despertar y conectar con tu propia sabiduría interna… ¿nos puedes explicar este proceso? La práctica terapéutica en consulta me ha permitido ir experimentando y vivenciando cada concepto teórico y cada técnica, adquirir soltura para combinarlos y experimentar con ellos encontrando mis propios caminos. Aunque la técnica por sí misma es valiosa y útil, a mi modo de ver, no es suficiente. Estoy convencido que para poder acompañar a otros de manera integral e íntegra es ineludible la autoin-

dagación y el autodescubrimiento para recuperar la propia esencia, re-conocernos. Es precisamente en este camino donde se encuentran las herramientas internas. Aparte de terapeuta eres formador de Kinesiología Holística. ¿Cuál es la esencia, el mensaje que quieres hacer llegar a tus alumnos? Como alumno y luego como formador de Kinesiología Holística me di cuenta que una formación centrada únicamente en la técnica deja a un lado muchos aspectos esenciales para el terapeuta y la terapia. Por eso TIFE nace con la idea de ofrecer no sólo una formación técnica precisa sino también un espacio de exploración para que la persona contacte con todo su potencial como terapeuta. Trabajar desde el ámbito psico-emocional-energético, que es la propuesta de TIFE, conlleva una gran responsabilidad por parte del terapeuta que necesita desarrollar cualidades como la presencia, la neutralidad, la empatía, la escucha, el sostén, etc. Y para eso no existe un by pass emocional, no hay atajos… porque lo que ofreces como terapeuta cuando trabajas a este nivel de profundidad es tu verdad. ¿Qué es TIFE y cómo surge? TIFE surge precisamente de la indagación personal en consulta. Integra distintas técnicas y herramientas que he ido adquiriendo a lo largo de los años y se ocupa de esa parte del desarrollo personal que creo fundamental para cualquier persona. El objetivo de TIFE es la regulación emocional y energética de la persona. TIFE crece conmigo, así que desde su nacimiento, en 2010, la formación ha incorporado nuevas técnicas y enfoques, nuevas miradas y dinámicas, nuevos módulos y nuevo equipo. En los últimos años cuento con la colaboración de Carolina Blutrach que aporta su mirada, su sensibilidad y su experiencia a la formación y al desarrollo de TIFE. Ella trabaja fundamentalmente en el campo de la integra-

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ción somática y es terapeuta de Biodinámica Craneosacral y técnicas energéticas. Así que TIFE es una formación multidisciplinar de carácter humanista que permite al alumno, por un lado, evolucionar y reconectarse como persona y, por otro, adquirir una parte técnica impecable. ¿En qué consiste y en qué se basa? TIFE es una formación teórica, práctica y vivencial. El testaje muscular lo utilizamos para identificar dónde es necesario llevar a cabo una regulación y realizar un apoyo terapéutico. Aprendemos a dialogar con el cuerpo para acceder a la información que contiene y que muchas veces no está a nivel consciente. Aprendemos también a acompañar al paciente desde el diálogo terapéutico y aquí el análisis transaccional nos aporta claves interesantes. Para regular la información que emerge en consulta nos servimos de herramientas como las esencias vibracionales (Bach y otros sistemas), la geometría sagrada, co-creaciones y técnicas energéticas; todas ellas para devolver la armonía al cuerpo y al sistema de una manera profunda y sutil. ¿En qué consisten, brevemente, los 5 módulos de formación en TIFE? Los cinco módulos que conforman TIFE están diseñados para ir entrando de manera progresiva en la regulación del bienestar del paciente. Comenzamos desde lo simbólico y no verbal para acabar renegociando traumas y redescubriendo nuestros recursos. Devolvemos coherencia e integridad al sistema energético, desactivamos condicionamientos de sufrimiento arraigados, trabajamos sobre arquetipos, reconocemos los diferentes estados del yo y finalizamos con un retiro para que el alumno adquiera confianza, fe, sostén y contacte con todo su potencial. Es una formación que va de la periferia al centro. Esto es un poco escueto pero sería la línea de trabajo.

¿A quién va dirigida esta formación? TIFE es un espacio abierto no sólo a personas que se dedican o quieren dedicarse al acompañamiento terapéutico, sino también a personas interesadas en hacer un trabajo de autoindagación y en ampliar su mirada y conocimientos sobre la salud y el bienestar. ¿Cuál es el objetivo de formarte en TIFE? TIFE ofrece la oportunidad de adquirir técnicas, una mirada profunda y holística del ser y permite hacer un trabajo personal. No se necesitan conocimientos previos para realizar la formación y en este sentido me encanta ver que las personas que se han acercado a la docena de formaciones que llevamos realizadas son muy dispares: informáticos, diseñadoras, padres, madres, terapeutas de diferentes disciplinas, etc. Este mes de Marzo vienes a Ibiza a dar una charla presentación del Método TIFE Sí, el viernes 2 de Marzo estaremos en Herbolario Pranathy a las 13h y en Herbolario Savia a las 19:30h para presentar la formación que comenzaría a impartir aquí en Ibiza en Abril. Muchas Gracias David por hacer posible esta entrevista a distancia y a horas intempestivas. Nos vemos en persona en Abril!! Gracias a ti Helena. Y agradezco también el impulso y la confianza de Lorena y Tanit de Pranathy. █

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Equivocarse H

ace tiempo que trabajo con un grupo de niños y niñas en una biblioteca. Hacemos animación a la lectura. Estimularles para que creen historias y tengan que leer para crearlas es mi principal empeño. Intentar que aparezca no sólo el lector, sino también el creador de historias. El otro día fuimos hilando un cuento. No voy a reventárselo, porque lo contarán en público en abril, pero sólo puedo decir, llena de orgullo y satisfacción, que un amigo me comentó: “esto lo lee Pixar y ya tenemos la película del año” y es verdad… Lo más fuerte es

que todo partió de la idea del secuestro de las gomas de borrar y la imposibilidad de los lapiceros de equivocarse… Lo que más me impresionó fue cuando para animarles a sentir hice hincapié en que se imaginaran que no se podían equivocar. Una de las peques de 10 años, me miró con horror y me dijo: “pero eso es lo que me pasa a mí, que a veces me digo que no me puedo equivocar y me quedo paralizada y empiezo a sudar”. Guau, qué claro. Equivocarse parte de una idea clara: si hay algo que está mal, hay algo que está bien… Esto ya es un poco… digamos….

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cortico. Lo alucinante es que tenemos una tan larga historia con los errores y sus consecuencias: castigos, risas, humillaciones, retirada de atención… que, en el momento que simplemente olemos la posibilidad de errar, ya entramos en una cadena de reacciones a la que podemos llamar el “tren de la perfección.” Te subes en un segundo, tratando de negar el error, buscando compensar el error, echando la culpa a otro del error, castigándote, infravalorándote… resistiéndote a la posibilidad de que eso se de en tu vida… y te subes al tren y te lleva, muy, muy lejos. Pero tal vez podemos tratar de hacer varias cosas. Tal vez antes de subirte al tren puedes aguantar unos segundos y respirar. Preguntarte si el error es de verdad un error para ti o es un error para el otro… Ya has ganado unos segundos en los que además no has empezado a resonar con todos los errores de tu pasado y tus reacciones. Después puedes sentir de verdad cómo de terrible es tu error… Porque, sí, podemos cometer errores, pero ¿cuántos de estos son abominaciones imperdonables? Si no nos subimos al tren de la perfección, si nos quedamos aguantando, sosteniendo la sensación del error, podremos sentir que antes justo de que algo en mí o alguien me dijera que me estaba equivocando, había un enorme flash de conocimiento, un fogonazo de sabiduría, el deseo de nuestro corazón realizando esa acción o diciendo esas palabras. Ese fogonazo no tenía que ver con bien o mal, con así o asá, era pura energía creadora tratando de tener una experiencia. Lo bueno es que puedes mi-

rar atrás y saberlo y darte ese fogonazo de nuevo, esa oportunidad. En una separación muy dolorosa, dije cosas que fueron un error, pero cuando siento que es lo que deseaba sentir, era que era libre y que no tenía que sentir más infravaloración, que podía amarme. Tardé en darme cuenta de porqué el tren de la perfección me llevó a culparme y a infravalorarme más: “¿cómo una mujer como yo puede decir esas cosas?”, pues, porque deseaba sentir que nadie tenía derecho a pisarme, que tenía que defenderme y eso fue un enorme regalo para mí. Los errores también nos indican el camino, también son un foco para nuestra vida. También son nuestra vida. Estoy tan agradecida a mis niñ@s y esta escuela donde acabamos de hacer un curso hermoso sobre perfección, llamado “Crecer en tu propio conocimiento”. En realidad iba de equivocarse y crecer. █ ¡¡¡EIVIDA ORGANIZA UN NUEVO CURSO BÁSICO 1 EN MARZO 2018!!! En este curso descubriremos qué significa trabajar con nuestra propia energía y a distinguirla de la de los otros,para poder llegar a nuestro conocimiento personal y único. Fechas: del 25 al 31 de marzo cada día de 16h a 22 h excepto martes y jueves de 16 a 18:30h. Precio 395€      

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LOS BENEFICIOS DE BEBER ¿QUÉ ES EL AGUA ALCALINA KANGEN? Para poder definir lo que es el agua alcalina, antes debemos referirnos al concepto de PH (Potencial de Hidrógeno) de un líquido. Cuando hablamos del PH nos estamos refiriendo a la concentración de iones de hidrógeno. El índice de PH se mide en una escala que va del 0 al 14, siendo el 7 el valor neutro de la tabla, por debajo de 7 estaríamos hablando de un medio ácido y con mayor cantidad de iones de hidrógeno libres, mientras que por encima de 7 sería alcalino. Dentro de esta escala, el agua, en su estado normal tiene un PH neutro, igual a 7, ni ácida, ni alcalina, lo que significa que tiene la misma cantidad de iones Oxidrilos (H+) que iones Hidróxilos (OH-). Por el contrario, si añadimos o aumentamos el nivel de minerales alcalinos en el agua como calcio, potasio, sodio o magnesio, estaremos elevando también los iones OH- y tendremos un agua alcalina y más rica en oxígeno.

AGUA BUENA

¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE BEBER AGUA ALCALINA KANGEN? Cada vez son más los estudios que avalan la importancia de beber agua alcalina de forma continuada por los muchos beneficios que reporta para la salud. Según estudios realizados por prestigiosos médicos e investigadores, beber agua alcalina nos ayuda a neutralizar y eliminar los desechos y toxinas que se producen en nuestro cuerpo. Proporciona una mejor hidratación, siendo además, una gran fuente de antioxidantes que actúan de forma natural contra los radicales libres. Otros beneficios que podemos obtener de su consumo, es la prevención de enfermedades, algunas de ellas están muy relacionadas con el exceso de elementos ácidos en nuestro cuerpo, favoreciendo una carencia de oxígeno en nuestras células. Beber agua alcalina ayuda a una mejor oxigenación de las células, combatiendo enfermedades como diarreas crónicas, dermatitis, hipertensión, problemas de las articulaciones…etc. Otto Warburt, gran investigador médico y ganador de dos premios Nobel, iba más allá en sus estudios señalando que el consumo habitual de agua alcalina es de gran ayuda en los tratamientos de enfermedades tan relevantes como el cáncer. Evita la retención de líquidos ayudando en la pérdida de peso. Al beber de forma habitual agua alcalina y debido a su capacidad de mantener un adecuado equilibrio del PH de nuestro organismo, éste no tendrá la necesidad de retener líquidos como medio de defensa para mantenerse libre de ácidos, tampoco necesitará encapsular esas toxinas en grasas para neutralizarlas, ayudándonos de esta forma a perder peso. Aporte de minerales: el agua alcalina nos provee de minerales esenciales como calcio, magnesio o potasio, necesarios para el correcto funcionamiento del nuestro cuerpo.

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¿QUÉ VENTAJAS TIENE EL AGUA ALCALINA FRENTE AL AGUA MINERAL DE CONSUMO HABITUAL? Los ionizadores kangen, cuentan con unas placas de 100% Titanio bañadas en Platino, que cambian la estructura molecular presente en el agua (15 - 20 moléculas), transformándola en agua con agrupaciones más pequeñas (5 - 6 moléculas) mucho más permeable que el agua mineral, hidratando las células de una forma profunda y eficaz. Medioambientalmente también el poder disponer a todas horas de agua directamente del grifo, a través del ionizador kangen, ayuda a reducir el volumen de los envases plásticos, además de la pesada carga de acarrear las botellas hasta casa. Muchos estudios apuntan a los riegos para la salud por el habitual consumo de agua mineral en botellas de plástico debido al uso del Bisfenol A (BPA), una sustancia química presente en los envases plásticos y que puede pasar al agua en caso de no mantener una buena gestión de almacenamiento, por ejemplo que hayan estado expuestas al calor del sol.

¿POR QUÉ DEBERÍAMOS TOMAR AGUA ALCALINA? Desgraciadamente, con nuestro actual sistema de vida hemos desequilibrado la balanza del ph y nos hemos vuelto excesivamente ácidos. Una mala o inadecuada alimentación, los refrescos gaseosos, la falta de ejercicio saludable, los contaminantes ambientales o el estrés son factores determinantes de ese desequilibrio. El exceso de acidez es causa y caldo de cultivo de muchas enfermedades, la sangre tiende a mantener su alcalinidad, paraº ello, y como mecanismo de defensa va convirtiendo los desechos ácidos que no puede eliminar, en sólidos que se van acumulando en el cuerpo, saturándolo y así provocando muchas patologías. Beber agua alcalina kangen de forma habitual, nos ayuda a mantener ese equilibrio acido/alcalino, facilitando que el cuerpo vaya realizando su función de eliminación de los desechos ácidos manteniendo un nivel de pH saludable. Para poder tener conciencia de lo importante que es el agua en nuestro organismo, solo basta con recordar que el 70% del peso de nuestro cuerpo es agua. ** Recomendamos la lectura de los siguientes libros: - “Aguas Curativas” del Dr. Ben Johnson - “Enzima para rejuvenecer” del Dr. Hiromi Shinya. █

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EL CRECIMIENTO DEL SECTOR

DE LA CERVEZA ARTESANA

l fenómeno de la cerveza artesana es relativamente nuevo en nuestro país. Muchos cerveceros consideran que fue el maetro cervecero inglés Steve Huxley quien introdujo la filosofía de elaborar cerveza artesanalmente en España, más concretamente desde el barrio de Gracia, en Barcelona. La idea ciertamente cuajó, paradójicamente, coincidiendo con el inicio de la crisis económica. Para hacernos una idea, vamos con un par de cifras. En 2008, según la Agencia Española de Seguridad Alimenticia y Nutrición, estaban registradas 21 microcervecerías, la producción de las cuales no llegaba a los 100.000 hectolitros anuales. Sin embargo, a cierre de 2015, se registraban 361 microcervecerías en todo el territorio, un incremento de cerca del 1.600%! ¿Como es posible que un producto por definición más caro que su análogo industrial haya proliferado tanto en tiempos de crisis? Las respuestas son varias. Por un lado, la cereveza artesana recupera valores que volvieron a tomar mucha fuerza durante los inicios de la crisis. Rechazo a las grandes corporaciones, producto de proximidad, ingredientes naturales... conceptos que hoy nos resultan muy cotidianos pero que, quizá

debido al frenesí de crecimiento económico en el que nos encontrábamos, habían caído en el olvido. Por otro lado, el factor económico puro y duro. Disponer de menos dinero para el consumo ha supuesto que muchos se decantaran por la calidad y no por la cantidad. El factor moda no debe de descartarse, ni mucho menos. En EEUU llevan desde los años 70 recuperando recetas de cerveza que la industria había eliminado del mapa, mucho antes de acuñarse siquiera el término “craft”. Reino Unido bebe de su propia tradición cervecera, pero no es hasta 2002 cuando las microcervecerías vuelven resurgir. No sorprende pues que un movimiento maduro en países tan influyentes a nivel global acabase llegando a nuestras costas. Tan espectacular ha sido el crecimiento del sector que los grandes grupos cerveceros están moviendo ficha para hacerse con un lugar privilegiado en el mercado. Como pasó en EEUU y en UK, los gigantes de la cerveza están comprando microcervecerías y ampliando sus gamas hacia la “premiumización” de la cerveza. Un síntoma claro de que, lejos de ser una moda pasajera, la cervezza artesana está aquí para quedarse. █

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Las Sinsombrero T

odxs hemos estudiado en el colegio La Generación del 27, el siglo de plata español en cuanto a arte se refiere. Y bien, tal y como recordaremos, en los libros nos explicaban y siguen explicando, por cierto, que se trataba de un grupo de artistas hombres que pasaron a la historia por su actitud vanguardista y obra pionera e influyente, entre ellos Buñuel, Lorca, Dalí, o Salinas. El caso es que en ese grupo no estaban ELLOS solos... también estaban ELLAS... Sí, el grupo lo formaban hombres y mujeres, artistas todxs. Compartieron espacio y tiempo, amistad, estudios, ideas, tertulias, publicaciones, viajes, influencias... Y sin embargo, ellas desaparecieron “misteriosamente” de la historia durante casi 90 años, hasta que Tània Balló impulsó en 2015 un proyecto transmedia para rescatarlas del olvido. Pintoras, poetas, novelistas, ilustradoras, filósofas, actrices, escultoras, y pensadoras de inmenso talento, con reconocido éxito nacional e internacional, utilizaron su arte como activismo social, retando las normas sociales de la época y propiciando un cambio, truncado por la Guerra Civil, que obligó a la mayoría de ellas al exilio. Ernestina de Champourcín, María Teresa León, Concha Méndez, Maruja Mallo, María Zambrano, Rosa Chacel, Josefina de la Torre, Marga Gil Roësset, Ángeles Santos, Margarita Manso, y Remedios Varó son sus nombres. Aunque como dice Tània Balló, "Fueron todas las que están pero no están todas las que fueron". A estas hijas de la República se las conoció como "Las Sinsombrero" debido a que una tarde madrileña se les ocurrió a Maru-

ja Mallo y Margarita Manso, junto a Dalí y Lorca, pasear por la Puerta del Sol sin sombrero y con la cabeza descubierta. Su gesto, cargado de mucho simbolismo para la época y más para unas señoritas de cierto nivel social, representaba todo un acto de rebeldía. Una metáfora para reivindicar la libertad de ideas. No querían que nada aprisionara su creatividad y mucho menos las normas sociales. Aquel día muchos de los viandantes las insultaron e incluso llegaron a apedrearlas. Herederas de La Generación del 14, donde otras tantas mujeres corrieron su misma suerte (Victoria Kent, Margarita Nelken, María de Maeztu, Clara Campoamor, María Lejárraga, María Goyri y Carmen Baroja) trabajaron por la cultura y la transformación social desde su más pura esencia, desde su arte, en una sociedad que no las aceptaba por ser mujeres. Aún así, no se escondieron, se mostraron con valentía y honestidad, consiguiendo que las reconocieran en la grandeza de su talento. Sí, esa sociedad misógina no pudo obviar su brillo, aunque más tarde sí pudo oscurecerlo y enterrarlo. Resucitemos, pues, de la memoria colectiva a estas mujeres pioneras. Mujeres que conquistaron la libertad para todxs. La libertad de ser. Y... ¡quitémonos el sombrero! █   

Esther Serra Giménez Charla gratuita sobre "Las Sinsombrero" en la Biblioteca de Sant Jordi el viernes 16 de marzo a las 19h. www.lassinsombrero.com

ENTREVISTA

Entrevista a MILA LASAOSA

Facilitadora de Biodanza - Sistema Rolando Toro

ila, ¿nos podrías dar unas pinceladas generales sobre ti para que nuestros lectores puedan conocerte un poquito mejor? Nací en Madrid, soy licenciada en Pedagogía, pero la verdad es que he hecho trabajos de lo más diversos aunque poco relacionados con mis estudios. De Madrid, ¿por qué decides venirte a vivir a Ibiza? Como muchas personas que viven en la isla, comencé viniendo de vacaciones a visitar a una amiga y poco a poco me fui enamorando de Ibiza y al final todo se fue dando para dar el salto. ¿Cómo llega la Biodanza a tu vida?La Biodanza para mí está muy ligada a Ibiza. Viniendo de visita fui a una primera clase, en ese momento había una facilitadora, Yone, y me sorprendió tanto que cuando regresé a Madrid busqué a alguien que hiciera Biodanza allí y comencé a asistir a clases regulares. Me ayudó en este proceso de recrear mi vida. ¿Qué es lo que te aportó para querer hacer de ello tu profesión? La verdad es que al principio simplemente quería saber más. Para mí fue un desafío… expresar a partir del cuerpo, sentir que iba creciendo acompañada por mi grupo, el descubrimiento de ver la esencia de cada ser, sin juicios, comenzar a ir modificando comportamientos poco a poco, cosas que íbamos trabajando en las sesiones las iba incorporando a mi vida y abrirme a una posibilidad de un mundo más amoroso. ¿¿En qué consiste la Formación de Biodanza? La formación de Biodanza se realiza en tres años, en módulos de fin de semana, con una parte teórica y otra vivencial. Es un proceso de crecimiento y transformación personal, que permite ser capaz de poder acompañar posteriormente a las persones que acuden a las sesiones, saber que emociones pueden inducir unas músicas y unos ejercicios. Experimentas lo que otras personas pueden vivenciar después. Siem-

pre se puede seguir profundizando, cursos de formación continua, extensiones sobre temas específicos, somos una red que se sigue alimentando continuamente. Hay gente que piensa que la Biodanza es como una clase de baile... El concepto de danza en Biodanza es movimiento pleno de sentido, no se enseña a bailar, sino a redescubrir tu propio movimiento.

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¿En qué consiste una clase? La clase dura aproximadamente dos horas. Una primera parte es para compartir las vivencias, para poner en palabras lo que se ha experimentado, vivido… en la clase anterior. La sesión se suele iniciar con una ronda en donde se suprime la palabra para empezar a comunicarnos desde el cuerpo. Los ejercicios son muy variados, van desde caminar, jugar, tanto individualmente como en parejas o en grupo, se pasa de una parte más adrenérgica a otra más colinérgica donde damos la posibilidad a nuestro cuerpo a renovarse. De todas formas, por mi experiencia, la única forma de saber lo que es una clase de biodanza es vivenciarla; aprovecho para invitarte a probar en las puertas abiertas que tendrán lugar en Chandra en el mes de Abril. Estate atenta a las fechas y horarios que anunciaremos más adelante. ¿En qué nos puede ayudar la Biodanza? Nos puede ayudar a conectar con la alegría de vivir, a mejorar nuestra autoestima, nuestra afectividad, a ser más asertivos, más creativos, a crear vínculos más saludables, a vivir el presente, a conectarnos con el placer, a integrar lo que pensamos, sentimos y hacemos… Entonces, es un proceso personal que necesita un tiempo de desarrollo, ¿no? Sí, totalmente. Entrar en vivencia lleva un tiempo, permitirse abandonarse, bajar las barreras, confiar en el grupo… muchas veces durante las primeras clases sales sintiéndote bien, habiendo disfrutado, lo que ya está muy bien, pero con el tiempo empiezas a descubrir cosas sobre ti mismo, tienes un espejo continuo con todas las personas del grupo. En algunos ejercicios existe el contacto con otra persona o con el grupo. Esto puede incomodar según a quién. ¿Qué les dirías a estas personas sobre ello? El contacto es parte fundamental en Biodanza. Una definición de Biodanza es la poética del encuentro humano. Para que haya encuentro es imprescindible un contacto, una mirada, una caricia, un reconocer al otro. Tengo que añadir que el contacto

tiene que ser deseado. Algo fundamental es la autorregulación, la progresividad y el feedback, no hacer algo que no deseas, aprender a escucharte y a escuchar al otro. Llevas 10 años impartiendo clases de Biodanza. En este tiempo habrás visto muchos cambios en las personas que asisten a tus clases, ¿verdad? Esto es lo que me ha enamorado de la Biodanza, ver los cambios que se van produciendo, simplemente las caras del principio al final de la clase, más abiertas, relajadas, ojos brillantes. El seguir los cambios de los caminares, mayor seguridad, mayor disfrute. El ser capaz de ocupar el centro, de mostrarte como realmente eres. El tener más claro lo que deseas y poder ir hacia ello. ¿Tu mayor virtud y tu mayor defecto? Mi mayor virtud la paciencia, que para mí tiene que ver con el confiar, y el mayor defecto la pereza, tiendo a dejar muchas cosas para el último momento. Ahora nuestro juego de palabras. Di lo primero que se te pase por la mente al escucharlas: Educación Futuro Raíces Pies Lágrima Tristeza Dinero Poder Animal Amor Danza Movimiento Amigos Riqueza Sabiduría Claridad Caricia Placer Muchas gracias Mila por esta entretenida e interesante entrevista. Como siempre es un goze disfrutar de tu compañía. Me encanta como has hecho de la Biodanza tu profesión y tu pasión. Muchísimas gracias a ti Helena, estaba un poco asustada y me lo has hecho muy fácil, siempre es un placer estar un rato contigo, a ver si danzamos juntas. █

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NEURODANZA©:

El movimiento integrado como fuente de Vida

Te has preguntado alguna vez que papel cumple el movimiento en tu vida? ¿Te has planteado por qué no consigues los objetivos que te propones? ¿Sabías que tu forma de moverte y de relacionarte con los demás en movimiento expresa los patrones y creencias que te impiden alcanzar tus objetivos? La forma de movernos refleja nuestras emociones y creencias, nuestros patrones de pensamiento y nuestro carácter. Moviéndonos de un modo integrado, orgánico y preciso logramos cambiar nuestra vida, alcanzar nuestros objetivos y por tanto, liderar nuestros proyectos de vida. Este movimiento es una manera de acceder al inconsciente y liberarlo de las creencias que hacen que las cosas de la vida se nos resistan conseguir. En la medida en que nos movemos de modo innato y existencial, desarrollamos una mayor energía para la acción, potenciamos nuestra sensibilidad por la vida, aumentamos nuestra creatividad y desarrollamos las cualidades masculinas y femeninas imprescindibles para alcanzar nuestros objetivos, tener una óptima relación de pareja, y superar los problemas diarios. Así, se llega a un alto nivel de conexión con la parte más profunda de uno mismo y la de los demás. Conforme recuperamos, mejoramos y consolidamos nuestros movimientos innato-existenciales mejora nuestra calidad de vida y la existencia cobra una dimensión mucho más amplia, renovada y exitosa. Cuanto mejor nos movemos nuestra existencia se hace más creativa y equilibramos todas las áreas de nuestra vida.

Neurodanza© es una disciplina de transformación personal y grupal creada por Javier de la Sen. La disciplina está basada en una puntera técnica de entrenamiento y desarrollo del movimiento corporal, llena de significado existencial. La práctica de Neurodanza© modifica los patrones y creencias limitantes para que la persona pueda liderar su vida. Neurodanza© desarrolla la identidad humana mediante ejercicios que potencian la vitalidad, creatividad, afectividad, la integración de las cualidades masculinas y femeninas, la trascendencia, la conciencia, la expresión de los instintos, la expresión de las emociones y la expresión de los sentimientos. Estos ejercicios, dinámicas y movimientos están asociados a unas músicas determinadas, cuyo lenguaje incide en el sistema límbico de nuestro cerebro, ayudando a la autorregulación de las emociones para una correcta toma de decisiones. Al mismo tiempo, la práctica de Neurodanza© entrena la sincronización del hemisferio izquierdo y derecho del cerebro, lo que también influye en el proceso de toma de decisiones. Neurodanza© se inspira en los últimos avances de la neurociencia cognitiva. En su práctica se aplican herramientas de coaching, para descubrir las creencias limitantes, de gestalt, para elaborar y cerrar situaciones, de mindfulness, para aprender a habitar el presente, y de PNL para la mejora de las habilidades de comunicación. Este enfoque multidisciplinar está orientado a la toma de conciencia y a la asunción de res-

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ponsabilidad para que la persona logre un mayor desarrollo emocional, mental y espiritual. En una sesión de Neurodanza se libera a la mente del control de los personajes a los que jugamos, así como de las creencias y patrones de pensamiento limitantes. Se mejora el bienestar físico, mental y emocional, y se alcanza una mayor claridad, apertura de miras y expansión de conciencia. El resultado es la puesta en marcha de procesos creativos, la comunicación auténtica, el aumento de la autoestima y el incremento de la seguridad y de la confianza para afrontar y gestionar los cambios, eliminar el estrés y vivir la vida con éxito. Neurodanza te permite ver el mundo a través de los ojos de tu verdadera esencia en lugar de hacerlo desde las distorsionadas gafas de las máscaras y las sombras. Neurodanza te propone la reconciliación con tu ser y la celebración de la Vida. Las sesiones de Neurodanza© aportan a los participantes múltiples beneficios corporales, emocionales y cognitivos. Estos beneficios ayudan a la comprensión del mundo interno de cada individuo y a la conexión con su inteligencia innata.

Beneficios de Neurodanza© en la dimensión corporal • Desarrolla las cualidades físicas básicas y las destrezas motoras. •

Mejora la relación cuerpo, mente y emociones.

• Induce vivencias que tienen un efecto regulador de la actividad neurovegetativa. • Se reduce la posibilidad de contraer enfermedades al mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico. • Regula la actividad de los órganos y los sistemas internos. • Mejora el equilibrio homeostático, el sistema inmunológico y el límbico-hipotalámico-cortical. • Restablece el equilibrio psicofísico. • Reduce el estrés, la ansiedad y las tensiones orgánicas y musculares. • Mejora la capacidad autoinmune del organismo, con lo que refuerza las defensas.

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Beneficios de Neurodanza© en la dimensión psicológica • Desarrolla la claridad de ideas y fomenta pensamientos constructivos.

Beneficios vitales de Neurodanza© •

Hace consciente la relación entre el modo de ver la vida y el modo de moverse.

• Aumenta la amplitud de miras para tomar decisiones acertadas.

• Aporta ganas de vivir.

• Modifica programas mentales y creencias limitantes y ayuda a desapegarse de situaciones, personas e ideas que condicionan.

• Mejora las relaciones interpersonales.

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Produce un aumento del bienestar mental.

• Consigue que las personas acepten lo que sienten y piensan. • Ayuda a la conexión con el aquí y el ahora. • Invita al autoconocimiento y autodescubrimiento para el despertar de la toma de conciencia. • Fomenta la automotivación y autoconfianza. • Enseña a gestionar las emociones. • Favorece la empatía y la comunicación. • Mejora las habilidades sociales. • Restablece el equilibrio psicosomático. • Fomenta la autoestima • Logra una sanación profunda del inconsciente y recupera al niño interior. • Aumenta la coherencia individual. • Ayuda a reducir las alteraciones de la personalidad.

• Mejora las experiencias que atraemos. • Nos reconecta con nuestra Presencia. • Desarrolla la creatividad. • Favorece la expresividad. •

Integra las actitudes masculinas y femeninas para aumentar nuestro rendimiento en cualquier área de la vida.

• Desarrolla la intuición. • Ayuda a transformar las debilidades en fortalezas y las amenazas en oportunidades. La Escuela Superior de Inteligencia Corporal imparte cursos de formación de Profesores de Neurodanza en la modalidad online y presencial a cargo de Javier de la Sen, creador de Neurodanza©. Más información en neurodanza.es █

Autoestima y empoderamiento

ónde estoy? Ni siquiera sabía dónde estaba el este en esta isla que me cambia constantemente de referencias… ¿y mi norte?, ¿dónde me dirigía?, ¿acaso importaba?… tenía tantas vidas, tantos inicios, tantas amistades, tantas despedidas y al fin me sostenía en una isla flotando en las aguas de la incertidumbre… sostenida por la posidonia que tejía mundos sumergidos de secretos y cuentos de hadas… y todo esto, ¿acaso tenía algún sentido si estaba atrapada en las ruedas del tiempo? Debía de haber algo más, lo seguiría buscando en los libros antiguos, en las prácticas secretas de civilizaciones antiguas. Om mani padme hum om mani padme hum… respiro… inhalo…. exhalo…. Pero sigo aquí, rodeada de estas cosas materiales inexistentes, puro artefacto de efectos de ilusionista. Me rindo no puedo alcanzar las respuestas, no encuentro las puertas a la fuente, no encuentro la fórmula secreta… me rindo y caigo en un profundo sueño… En el sueño un guerrero indio en la orilla de un río me sonríe: - No busques más, ya llegaste. Mira las flores ellas son la fuente, mira el río, el río es la fuente, mira los árboles, los árboles son la fuente,… me invita a mirarme en el río, tu eres la fuente… De repente despierto con una sensación de comprensión, de paz,… una flauta suena a lo

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lejos, la escucho y escucho que me abraza y me permite saborear que ya estoy en casa.” “Tierra es mi cuerpo, Agua mi sangre, Viento mi aliento, Fuego mi espíritu” Estos días he estado introduciéndome en la cosmovisión andina de la mano de Luis Calle. La Cosmovisión andina nos explica la importancia de saber dónde nos situamos geográficamente, saber dónde estamos parados y a dónde vamos. Reconocer nuestra existencia y todo lo que existe, ya que todo tiene vida, todo es vibración. Por eso iniciamos este camino reconociendo cada cosa que está en nuestra vida. Valorarnos, confiar en nosotros mismos para poder así crear nuestra propia realidad, tomando conciencia y siendo dueños de nuestras decisiones. Gracias Luis y Alicia por abrir vuestra casa y compartir el conocimiento. En mi experiencia cada vez que me valoro, me siento mejor. Cada vez que me permito ser yo misma, sin filtros ni fotoshop, cuando me atrevo a simplemente ser yo, sabiendo que tendré que pasar las pruebas del juicio, gustar y no gustar, escuchar palabras lindas y escuchar críticas destructivas. Pero ¿qué es más importante si solo tengo esta Vida para vivirla, acaso no sería mejor transitarla genuinamente, despojada de maquillajes del Ser, experimentando y saliendo más allá de las fronteras de lo conocido?, ¿qué podría pasar?... ¿Caer en un Universo que me abraza y me guía? Por ahí escucho a Benedetti que me recuerda que no “NO TE SALVES”. █

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BIOMAGNETISMO

Regeneración Celular y equilibrio energético, emocional y físico.

unca olvidaré como llegó el Biomagnetismo a mi vida. Hace 18 años comencé a sentir un dolor en las rodillas, al principio era muy leve, a medida que pasaban los meses se iba intensificando, hasta que por momentos no podía caminar normalmente. Acudí al médico y en ninguna de las pruebas que me hicieron se apreciaba ninguna anomalía. Un día, una persona me comentó que había un terapeuta que curaba utilizando imanes. Después de hacer la terapia en la cual se me aplicaban imanes en el cuerpo durante 20 minutos, esa molestia desapareció para siempre. Desde entonces hasta ahora han sido 5 años de estudios, investigación y sobretodo mucha práctica, donde he podido comprobar como terapeuta, cómo esa maravillosa "magia" se manifestaba en cada persona que venía a mi consulta. Niños con otitis agudas, debilitados por antibióticos que no funcionaban, se recuperaban con 10 minutos de imanes. Dermatitis incurables con la medicina alopática desaparecían en una sola sesión. Herpes Zóster agresivos se curaban con un tratamiento continuado. Sería imposible enumerar los cientos de patologías que se restablecían limpiamente con el par biomagnético. Echando una vista atrás en la historia de la humanidad, muchas culturas ancestrales, entre las que se encuentran la china, la hindú, la árabe, la hebrea y las antiguas dinastías egipcias, utilizaban imanes por sus propiedades terapéuticas.

La leyenda cuenta que Cleopatra, para retrasar el proceso de envejecimiento, dormía con una piedra imán sobre la frente. En el siglo III A.C., Aristóteles escribió acerca de las propiedades curativas de los imanes naturales, que llamaba "imanes blancos". Un gran número de sanadores utilizaron los imanes para curar diferentes problemas médicos hasta el siglo XVI, cuando el famoso médico Paracelso, no sólo abogó por los imanes para curar trastornos específicos, sino que además describió con detalle los diversos efectos curativos de las polaridades magnéticas en los seres vivos. Paracelso fue uno de los primeros en postular que la propia Tierra era un gran imán. En sus obras sobre terapia magnética, Paracelso defendía que el "imán es el rey de todos los secretos". El 10 de octubre de 1988 el Doctor Isaac Goiz Duran descubría el primer Par Biomagnético, colocando unos imanes de polaridad contraria en dos puntos específicos (Timo-Recto) en un enfermo de VIH, que obtuvo una mejoría clínica significativa a los 8 días de haber sido tratado. Después de más de 40 años de estudio, el Doctor Goiz descubrió más de 500 pares biomagnéticos, lo que ha supuesto uno de los avances más importantes en el campo de la medicina y de la ciencia en este último siglo. Queda tanto por compartir de esta terapia maravillosa, que para mí, está en armonía con la nueva concepción de cómo queremos tratar nuestra salud en esta nueva era. Una manera respetuosa,

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eficaz, limpia y amorosa de equilibrar cuerpo, mente y energía. Neuropsicología Biomagnética Sanación de la mente inconsciente El equilibrio biomagnético es un área de estudio que ha desarrollado técnicas neurocientíficas para acceder a los patrones neurológicos de nuestro cerebro. La repetición de respuestas ante estímulos y eventos crean patrones neurológicos que dan forma a nuestra personalidad y hábitos. Estos patrones son los responsables de complejos, deficiencias emocionales,fobias y carencias de nuestra manera de ser. La Neuropsicología Biomagnética permite modificar nuestras respuestas automáticas a determinados escenarios psicológicos y sociales cambiando completamente la forma de relacionarnos con la vida. Neuro (Neuropsicología Biomagnética) no es poner imanes en el cráneo, no es hacer preguntas con bioenergética, no tiene absolutamente nada que ver con el Par Biomagnético, salvo su inspiración por hacer algo que pueda cambiar el mundo, sin usar aparatos sofisticados.

Neuro es una técnica psicoterapéutica contundente y profesional que permite a los usuarios pensar de forma totalmente diferente en una sola sesión, cambiar su percepción del mundo, de su pasado, de su futuro, del amor hacia los demás, modificar el miedo, la ira, la tristeza, la confianza y lo más importante hacer consciente la motivación oculta que reside en cada uno de nosotros. Es entrenar la inteligencia de una persona con la lógica de pensamiento, mientras simultáneamente se activan los grupos de neuronas especializados en esas tareas. Es un cambio profundo en tu vida… ¡Eso es Neuro! Estaré presentando y practicando estas dos maravillosas terapias en la jornada de puertas abiertas en Chandra Ibiza los días 13,14 y 15 de Abril. ¡Os espero con mucho cariño! █

 Consultas en el centro Chandra Ibiza.  Luz Moreno  655 535 671  masagedeluz@gmail.com

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la salud

LA CLAVE DEL ÉXITO PARA MANTENER

oy nos enfrentamos a un medioambiente cambiante, con desafíos y retos que roban nuestra energía dejando agotados a nuestros sistemas fisiológicos. Destaca el impacto sobre nuestro sistema nervioso, enfrentándose a una sobre estimulación sensorial y virtual. Nuestro sistema inmune reclama energía sin parar al ser desafiado continuamente con problemas fisiológicos y virtuales. Todos estos problemas culminan en el sistema endocrino y metabólico que sirven de mediadores comunes para tratar de satisfacer las demandas de nuestro cuerpo. El precio a pagar por estos desajustes es la enfermedad, la ausencia de energía para la regeneración y la falta de toma de decisiones eficaz para solucionar cada uno de estos conflictos energéticos de salud. A través de los nuevos avances en Medicina nutricional e Inmunonutrición puedes acercarte y entender profundamente cómo pierdes tu energía y cómo puedes volver a recuperarla. El objetivo principal es la prevención en la salud, así como también la adquisición de hábitos de salud eficaces y sencillos. El sentido común junto con la ciencia forman el tándem perfecto hacia la vía de recuperar la energía. Definir la energía es posible dentro de la fisiología, entendiéndolo como la capacidad de realización de funciones celulares dentro del cuerpo. Para ello precisa de una materia prima que es adquirida a través de los diferentes nu-

trientes que nos aportan esa materia prima en forma de glucosa, agua, aminoácidos, grasas, vitaminas; todo ello dará paso a una posterior transformación en una moneda energética que es el ATP. Este ATP sirve para el desarrollo de todas las funciones y así poder mantener el funcionamiento del cuerpo a través de la unidad básica que es la célula. Para que todos los sistemas funcionen debe haber un ritmo y un sentido común entre ellos. De la misma manera para mantener la salud necesitamos un balance entre sueño y descanso. La alimentación debe de ser nutritiva y aquella que nos pertenece como especie, para la que estamos programados. Tampoco estamos exentos de la necesidad de movernos diariamente, así como la aplicación de técnicas de meditación eficaces para mantener la salud. Cuando todo está en equilibrio se permite que nuestros diferentes órganos sirvan de forma eficaz a cada una de las necesidades fisiológicas, cada órgano podrá realizar la función que tiene y en el momento exacto que tiene que realizarla, es decir, tendrán funciones diurnas y funciones nocturnas. El problema llega cuando el cuerpo necesita responder a un elevado número de demandas de energía para mantenernos con vida y protegernos de posibles peligros como las infecciones, el medioambiente adverso o el estrés crónico. Si las demandas son elevadas obligará a los órganos y sistemas a priorizar funciones que nos lle-

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ve a mantenernos con vida, pidiendo a cambio una enfermedad. Es en este momento cuando la calidad de vida y la energía vital comenzarán a escasear. Un ejemplo sería cómo el hígado se comporta ante un desafío inmunológico activo crónico donde pierde la capacidad de biotransformación de sustancias tóxicas en sustancias eliminables del cuerpo. Esta función se pierde para quedarse en la función de productor de energía para el sistema inmune y así lograr mantener con vida nuestro cuerpo, intoxicado, sin energía, pero vivo. Cuando logramos una comunicación fluida entre los diferentes sistemas y tenemos realmente cubiertas nuestras necesidades básicas reales, podemos construir los puntos clave para recuperar la energía y la capacidad de detoxificación celular. Como educadores en salud queremos siempre estar a la vanguardia de los cuidados avanzados sabiendo que la piedra filosofal esta-

rá encaminada a construir hábitos saludables en la nutrición, la alimentación y la suplementación ortomolecular si se precisa. La Medicina Nutricional y la Inmunonutrición utilizan estas herramientas y se basan en evidencias científicas, sin olvidarse de la integridad del ser humano desarrollado en múltiples dimensiones interconectadas gracias a la aplicación de la Neuroinmunología. █

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Jose Antonio Mansilla Jiménez. Co-fundador del Instituto de Medicina Avanzada (IUMA) Profesor IEN El Vergel www.ienelvergel.com info@ienelvergel.com

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AGRICULTURA ECOLÓGICA UN EXTRAÑO DESEO DE TRAMA UNIVERSAL

“TÍTIRO: ¿Dices que la planta medita? LUCRECIO: Digo que, si alguien medita en el mundo, es la Planta. TÍTIRO: ¿Medita?... ¿Quizá el sentido de esta palabra me es oscuro? LUCRECIO: No te preocupes por ello. La falta de una sola palabra hace vivir mejor a la frase: se abre más vasta y propone al espíritu ser un poco más espíritu para colmar la laguna. TÍTIRO: No soy tan fuerte... No sé concebir que una planta medite. LUCRECIO: Pastor, lo que tú ves de un arbusto o de un árbol no es más que el exterior y el instante ofrecido al ojo indiferente que no hace sino rozar la superficie del mundo. Pero la Planta presenta a los ojos espirituales no un simple objeto de vida humilde y pasiva, sino un extraño deseo de trama universal.” Paul Valéry, Diálogo del árbol, 1943

l desarrollo de la agricultura intensiva a partir del pasado siglo XX ha dañado seriamente el planeta. Con el argumento de producir la mayor cantidad de alimentos, estamos destrozando el medio ambiente a corto, medio y largo plazo. La deforestación masiva para la instalación de monocultivos, el derroche de

energía, agua y el uso de fertilizantes y plaguicidas sintéticos agotan el suelo, alteran los ciclos naturales y destruyen la Tierra. Multitud de voces se han alzado para denunciar estos hechos por el peligro que ellos suponen para la sostenibilidad de los ecosistemas, nuestra propia existencia y la de otros seres vivos, plantas, animales e insectos. El hombre quiere siempre situarse por encima de todas las cosas. A menudo olvidamos que todo está relacionado, todos somos uno. La agricultura ecológica reúne las mejores prácticas ambientales para poder producir alimentos saludables preservando la biodiversidad y los recursos naturales del planeta. Desde opciones holísticas como la Biodinámica, hasta un pequeño huerto urbano en un balcón: el grado de compromiso con los métodos puede elegirlo cada uno en función de sus posibilidades y deseos. La principal tarea del productor ecológico consiste en la estimulación de la vida del suelo, la vida invisible en las raíces. En un suelo vivo, infinidad de microorganismos actúan en perfecta simbiosis con las plantas. Hongos y bacterias beneficiosos, protozoos, nemátodos, lombrices de tierra... forman un ejército de descomponedores de la materia orgánica en humus, proporcionando a la planta un flujo constante de

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nutrientes y protección en forma de antibióticos naturales contra otros organismos patógenos. Para ello debemos anticiparnos en la preparación del medio donde vivirán las plantas, y nuestra labor será alimentar el suelo y no directamente las raíces. Tener espíritu ecológico consistirá en observar y aprender de la naturaleza y de sus reacciones a nuestros actos, puesto que ella sabe mucho más que nosotros. También es importante el cultivo asociado: la relación entre diferentes especies de plantas, no sólo compensa necesidades nutricionales mediante los procesos que tienen lugar en las raíces, sino que reduce drásticamente el espacio para el desarrollo de plagas, tan típico y peligroso en los monocultivos industriales. No olvidaremos la rotación de cultivos y los tiempos de descanso del suelo o barbechos. La jardinería ecológica es una actividad ideal para la obtención casera de flores y frutos saludables y de mejor calidad ya que permite un control completo sobre lo que se produce. Además, el cultivo propio procura al jardinero un sentimiento de satisfacción interior inmenso, similar al religioso. El hombre lleva cultivando varios miles de años y nuestra relación con las plantas es tan antigua como nosotros mismos. Alguien declaraba no hace mucho en la prensa que si toda la agricultura fuese ecológica, sólo podrían alimentarse los ricos. Cierto que no todo el mundo tiene el tiempo o el espacio para elaborar su propio té de compost o fermentar estiércol de ganado en cuernos de vaca enterrándolos en el campo durante todo el invierno. Sin embargo, en la necesidad de cambiar un

modelo de producción que nos intoxica y gracias a un profundo cambio de conciencia, las superficies agrarias ecológicas se han duplicado en los últimos siete años. Hoy en día existen multitud de nuevas ideas, técnicas y productos comerciales para ayudar a todos aquellos cultivadores concienciados con su entorno: semillas y fertilizantes 100% orgánicos, humus, microorganismos (hongos y bacterias beneficiosos), enmiendas minerales, vegetales y animales (sales de epson, dolomita, cenizas de palmera, harina de pescado, harina de sangre), excrementos animales en polvo o líquidos, algas, dispositivos caseros para elaborar compost, lombricompost, invernaderos, y un largo etcétera de opciones para adaptar nuestras posibilidades de cultivar naturalmente. Al experto en alimentación mundial que declaraba antes que la agricultura ecológica no puede satisfacer las necesidades alimentarias de la humanidad, yo le respondería que entonces lo que deberíamos hacer es controlar nuestro propio crecimiento como especie. ¿Tiene algún sentido que haya tantas personas en el planeta?, ¿es que no somos capaces de abordar nuestro instinto de reproducción de una manera racional?, ¿tenemos algún derecho a hacer desaparecer del planeta al resto de los seres vivos para que haya más espacio para nosotros? Silenciosamente, esto ocurre cada día. Si los poderes mundiales no toman medidas sensatas para el control demográfico, el mundo que dejaremos a las próximas generaciones será un lugar completamente enfermo. Pero este es otro tema. O no. █

C/ Pedro Francés, nº 22. Pasaje de la Plaza Bob Marley (junto al parking Es Pratet) Ibiza. 971 192 685 hello@tricomaibiza.com

AGENDA Marzo

Lu Ma Mi Ju Vi Sá Do 1 3 4 5 6 7 8 10 11 12 13 14 15 16 18 19 20 21 22 23 25 26 27 28 29 30

[ TODOS LOS LUNES ] AEROPILATES En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 20h y 21h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail. com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza AEROYOGA 2 En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 9:30h y 18h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail. com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h y 19:30h // shankarashala.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com BIOMAGNETISMO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza. CHI KUNG (ECOS) En CAN PLANETA a las 12h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com CHI KUNG En CAN PLANETA a las 18h // 606 822 484 // canplaneta.ibiza@facebook.com DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL ITS (todos los niveles) En CAN PLANETA a las 20h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com DANZA ORIENTAL TRIBAL FUSION (DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL) (todos niveles) En CAN PLANETA a las 19h // 677 820 513 // canplaneta. ibiza@facebook.com

EP En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 19h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza GYROKINESIS En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 18:30h y 20:30h // 676 536 052 // creayogativo@gmail.com HATHA YOGA En CHANDRA IBIZA a las 09:30h (iniciación), 19h y 20:30h // 653 354 264 // chandraibiza@ gmail.com HIPOPRESIVOS En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 10:30h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza MINDFUL POSTURE TRAINING En CENTRO CIEL AZUL de 17h a 18h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion PILATES En CAN PLANETA a las 10h // 602 509 277 // canplaneta.ibiza@facebook.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MÁQUINAS En ATLANTIS WELLNESS IBIZA de 9 a 13h y de 17h a 21h // 687 499 921 // 971 800 931 // info@atlantiswellnessibiza.com PILATESMAT(suelo)YSTUDIO(máquinas)EnPILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

AGENDA MARZO

RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com TÉCNICA ALEXANDER. SESIONES INDIVIDUALESDEMO GRATUITAS // 676 552 951 // Fb: Técnica Alexander Ibiza-Elena Marí YOGA En CENTRO CIEL AZUL de 18:30h a 20h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 18h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@ energiasvitales.com // energiasvitales.com YOGA PILATES En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 17h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza

[ TODOS LOS MARTES ] AERONIÑOS En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 17h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza AEROFITNESS En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 19h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza AEROYOGA 2 En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 20h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 14h y 19:30h // shankarashala.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com “BATEC TRIBAL” - Círculo de Danza para la Autoestima y el Empoderamiento En CENTRO BUDOKA IBIZA de 18:15h a 19:45h // 655 368 522 // www. lauramasiamaravilla.com BIODANZA En CHANDRA a las 20:30h // 637 251 745 // chandraibiza@gmail.com BIOMAGNETISMO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza BORBOLETA En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 21h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza

DANZA BOLLYWOOD En CENTRO CIEL AZUL de 11h a 12:30h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion DANZA BOOLLYWOOD PRINCIPIANTES En CAN PLANETA a las 18:30h // 610 415 432 // canplaneta. ibiza@facebook.com EL ARTE DE SER TU CUERPO - TERAPIA CORPORAL INTEGRATIVA En ESPAI TCI IBIZA de 19h a 21h // 676 278 335 // cristina.riberacasal@gmail.com // www. terapiacorporalintegrativa.com GYROKINESIS En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h // 676 536 052 creayogativo@gmail.com HEALING 2 SEMANAL- CURSO (previo Healing 1) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebellins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 20h a 22:30h // 666 663 477 / eivida.ibiza@gmail.com eivida.com HIPOPRESIVOS En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 9:30h y 18h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail. com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza JIU JITSU PARA ADULTOS En CENTRO CIEL AZUL de 18h a 19h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion JIU JITSU PARA JÓVENES En CENTRO CIEL AZUL de 17h a 18h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion MEDITACIÓN Y ENSEÑANZAS BUDISTAS (GRATUITO) En ST RAFAEL a las 9:30h // 619 231 333 DANZA ORI TAHITI En CENTRO CIEL AZUL a las 20h // 658595414//cielazulibiza.com//Fb:CielAzulFormacion PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 10:30h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza PILATES MÁQUINAS En ATLANTIS WELLNESS IBIZA de 9 a 13h y de 17h a 21h // 687 499 921 // 971 800 931 // info@atlantiswellnessibiza.com PILATESMAT(suelo)YSTUDIO(máquinas)EnPILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com TAI CHI En CAN PLANETA a las 17h // 606 822 484 // canplaneta.ibiza@facebook.com

AGENDA MARZO

TAI CHI En HERBOLARIO PRANATHY -STA EULÀRIA a las 16:30h // 670 803 085 // 670 553 759 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es TALLER DE TEATRO En CAN PLANETA a las 20:30h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com VINYASA YOGA En CHANDRA a las 19h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 19:30h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@ energiasvitales.com // energiasvitales.com YOGA FLOW En CAN PLANETA IBIZA a las 9:15h // 629 992 921 // canplaneta.ibiza@facebook.com

[ TODOS LOS MIÉRCOLES ] AEROPILATES En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 9:30h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza AEROYOGA 1 En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 20h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza AEROYOGA 2 En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 18h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h y 19:30h // shankarashala.com

“BATEC TRIBAL” - Círculo de Danza para la Autoestima y el Empoderamiento En CIEL AZUL - CALA MARTINA de 10h a 11:30h // 655 368 522 // www.lauramasiamaravilla. com BIOMAGNETISMO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza BORBOLETA En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 10:30h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza CHI KUNG En CAN PLANETA a las 18h // 606 822 484 // canplaneta.ibiza@facebook.com DANZA ORIENTAL - TÉCNICA BÁSICA En CAN PLANETA a las 19h // 625 576 657// canplaneta.ibiza@ facebook.com DANZA ORIENTAL CLÁSICA (nivel medio/avanzado) En CAN PLANETA a las 20h // 608 636 911 // canplaneta. ibiza@facebook.com GYROKINESIS En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 20:30h // 676 536 052 // creayogativo@gmail.com HATHA YOGA En CHANDRA a las 09:30h (iniciación), 19h y 20:30h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com HIPOPRESIVOS En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 19h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza

AGENDA MARZO

KINESIOLOGÍA - CURSO NIVEL I En CENTRO CIEL AZUL de 10h a 14h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion MINDFUL POSTURE TRAINING En CENTRO CIEL AZUL de 17h a 18h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion PILATES En CAN PLANETA a las 10h // 602 509 277 // canplaneta.ibiza@facebook.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MÁQUINAS En ATLANTIS WELLNESS IBIZA de 9 a 13h y de 17h a 21h // 687 499 921 // 971 800 931 // info@atlantiswellnessibiza.com PILATESMAT(suelo)YSTUDIO(máquinas)EnPILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com TRX / GAP En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 21h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza YOGA En CENTRO CIEL AZUL de 18:30h a 20h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 9:30h y 18h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@ energiasvitales.com // energiasvitales.com YOGA PILATES En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 17h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza

[ MIÉRCOLES 21 ] PRESENTACIÓN LIBRO: SENTIR de Alessandra Rossin (ENTRADA GRATUITA) En TEATRO ESPAÑA - STA EULÀLIA DES RIU a las 20:30h // 670 803 085 // 670 553 759 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es

[ TODOS LOS JUEVES ] AEROPILATES En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 18h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza AEROYOGA 1 En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 17h y 21h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail. com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza AEROYOGA 2 En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 20h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 14h y 19:30h // shankarashala.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com BÁSICO 1 - CURSO En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 20h a 22:30h // 666 663 477 / eivida.ibiza@gmail. com eivida.com BIOMAGNETISMO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza

AGENDA MARZO

BORBOLETA En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 9:30h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza DANZA BOLLYWOOD En CENTRO CIEL AZUL de 11h a 12:30h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion CHI KUNG (Se aceptan ECOS) En CAN PLANETA a las 12h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com “BATEC TRIBAL” - Círculo de Danza para la Autoestima y el Empoderamiento En SA QÜESTIÓ-IBIZA de 18:30h a 20h // 655 368 522 // www.lauramasiamaravilla.com DANZA ORIENTAL En CAN PLANETA IBIZA a las 19:30h // 619 631 114 // canplaneta.ibiza@facebook.com EP En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 19h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza GYROKINESIS En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h y 18:30h // 676 536 052 creayogativo@gmail.com HEALING 1 - CURSO (previo Básico 3) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 20h a 22:30h // 666 663 477 / eivida.ibiza@gmail.com eivida.com JIU JITSU PARA ADULTOS En CENTRO CIEL AZUL de 18h a 19h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

JIU JITSU PARA JÓVENES En CENTRO CIEL AZUL de 17h a 18h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 10:30h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza PILATESMAT(suelo)YSTUDIO(máquinas)EnPILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com PILATES MÁQUINAS En ATLANTIS WELLNESS IBIZA de 9 a 13h y de 17h a 21h // 687 499 921 // 971 800 931 // info@atlantiswellnessibiza.com TAI CHI En HERBOLARIO PRANATHY - STA EULÀRIA a las 16:30h // 670 803 085 // 670 553 759 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es TAI CHI (Iniciación) (Se aceptan ECOS) En CAN PLANETA a la 13h // 651 123 670 // canplaneta. ibiza@facebook.com TÉCNICA ALEXANDER. SESIONES INDIVIDUALESDEMO GRATUITAS // 676 552 951 // Fb: Técnica Alexander Ibiza-Elena Marí VINYASA YOGA En CHANDRA a las 19h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 19:30h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@ energiasvitales.com // energiasvitales.com YOGA FLOW En CAN PLANETA IBIZA a las 9:15h // 629 992 921 // canplaneta.ibiza@facebook.com

AGENDA MARZO

[ JUEVES 8 ] MUJER CÍCLICA, MUJER CREATIVA - CHARLA (aportación voluntad) En CHANDRA a las 20:30h // 603 219 619 // amarteibiza@gmail.com “PLENITUD EN MOVIMIENTO” (max. 4 personas) de 10h a 11:30h o de 19h a 20:20h // 676 552 951 // Fb: Técnica Alexander Ibiza- Elena Marí

“PROYECTO AMOR” - CENA SOLIDARIA En BIENESTAR IBIZA a las 21:30 // 670 803 085 // 670 553 759 // info@bienestaribiza.es // bienestaribiza.es // proyectoamor.org “REGRABANDO NUESTRAS MEMORIAS PASADAS, LA VIDA FLUYE” - CHARLA GRATUITA En BIENESTAR IBIZA a las 19:30h // 670 803 085 // 670 553 759 // info@ bienestaribiza.es // bienestaribiza.es

[ JUEVES 15 ]

[ TODOS LOS VIERNES ]

CONSULTAS TAROT/PSICOMAGIA (Necesario reservar) En ESENCIA VIVA (Finca Can Carreró, Venda de Benirràs, 147) de 10h a 19h // 654 617 915 // tarotdanzante@gmail.com “PLENITUD EN MOVIMIENTO” (max. 4 personas) de 10h a 11:30h o de 19h a 20:20h // 676 552 951 // Fb: Técnica Alexander Ibiza- Elena Marí

AEROFITNESS En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 9:30h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza AERONIÑOS En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 17h y 19h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail. com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza AEROPILATES En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 18h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza AEROYOGA En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 10:30h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com

[ JUEVES 22 ] CONSULTAS NUMEROLOGÍA, NUMEROLOGÍA CUÁNTICA, DESATRAPAMIENTOS O REGRESIONES VIDAS PASADAS En BIENESTAR IBIZA todo el día // 670 803 085 // 670 553 759 // info@ bienestaribiza.es // bienestaribiza.es “PLENITUD EN MOVIMIENTO” (max. 4 personas) de 10h a 11:30h o de 19h a 20:20h // 676 552 951 // Fb: Técnica Alexander Ibiza- Elena Marí

AGENDA MARZO

ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h // shankarashala.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 14h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com “BATEC TRIBAL” - Círculo de Danza para la Autoestima y el Empoderamiento En BIOPUNT - ST ANTONI de 10h a 11:30h // 655 368 522 // www.lauramasiamaravilla.com BIOMAGNETISMO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza. DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL - TRIBAL BELLYDANCE (Todos niveles) En CAN PLANETA a la 13h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com DANZA TRIBAL BELLYDANCE ITS (ECOS) Todos los niveles. En CAN PLANETA a las 20h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com DANZA TRIBAL FUSIÓN En CAN PLANETA a las 19h // 625 576 657 // canplaneta.ibiza@facebook.com GYROKINESIS En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En CHANDRA a las 19h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com HIPOPRESIVOS En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 20h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza MEDITACIÓN Y ENSEÑANZAS BUDISTAS (GRATUITO) En ST RAFAEL a las 18h // 619 231 333 PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MÁQUINAS En ATLANTIS WELLNESS IBIZA de 9 a 13h y de 17h a 21h // 687 499 921 // 971 800 931 // info@atlantiswellnessibiza.com PILATESMAT(suelo)YSTUDIO(máquinas)EnPILATES & CO de 8h a 17h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com TAI CHI (se aceptan ECOS) En CAN PLANETA a las 12h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com TAI CHI En CAN PLANETA a las 17h // 606 822 484 // canplaneta.ibiza@facebook.com YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 9:30h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@ energiasvitales.com // energiasvitales.com YOGA FITNESS En CAN PLANETA a las 9:15h // 629 992 921 // canplaneta.ibiza@facebook.com

[ VIERNES 2 ] MÉTODO TIFE - CHARLA PRESENTACIÓN FORMACIÓN ABRIL En HERBOLARIO PRANATHY - ST EULÀRIA a las 13h // 971 339 999 // pranathy@ live.com MÉTODO TIFE - CHARLA PRESENTACIÓN FORMACIÓN ABRIL En SAVIA - IBIZA a las 19:30h // 971 390 619 // savia.com

[ VIERNES 9 ] “ME EMBARGA LA EMOCIÓN” - CHARLA GRATUITA En BIENESTAR IBIZA a las 19h // 670 803 085 // 670 553 759 // info@bienestaribiza.es // bienestaribiza.es

[ VIERNES 16 ] CONSULTAS TAROT/PSICOMAGIA (Necesario reservar) En ESENCIA VIVA (Finca Can Carreró, Venda de Benirràs, 147) de 10h a 19h // 654 617 915 // tarotdanzante@gmail.com “LAS SINSOMBRERO” - CHARLA GRATUITA En BIBLIOTECA DE ST JORDI a las 19h // estherserragimenez@gamil.com LOMI LOMI - CURSO (del 16 al 18/03) En CENTRO CIEL AZUL // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion VELADA DE TAROT/PSICOMAGIA & TE (Necesario reservar) En ESENCIA VIVA (Finca Can Carreró, Venda de Benirràs, 147) de 19h a 21h // 654 617 915 // tarotdanzante@gmail.com

[ VIERNES 23 ] QI QONG - DRAGON Y TIGER MEDICAL - CURSO (23 al 25/3) En CENTRO CIEL AZUL de 18h a 20:30h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion TERAPIA CRANEO-SACRAL - CHARLA GRATUITA En BIENESTAR IBIZA a las 19h // 670 803 085 // 670 553 759 // info@bienestaribiza.es // bienestaribiza.es

AGENDA MARZO

[ VIERNES 30 ]

[ SÁBADO 10 ]

CUENCOS TIBETANOS Y OTROS INSTRUMENTOS CONCIERTO (aprox 1h) En BIENESTAR IBIZA a las 17h // 670 803 085 // 670 553 759 // info@bienestaribiza. es // bienestaribiza.es

AROLO NIVEL II - CURSO (sab y dom) En CENTRO ENERGÍAS VITALES de 16h a 20h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // energiasvitales.com EDUCACIÓN EMOCIONAL - CURSO (aprox 4h) En BIENESTAR IBIZA a las 10h // 670 803 085 // 670 553 759 // info@bienestaribiza.es // bienestaribiza.es NAYANA YOGA - TALLER En CHANDRA de 10h a 18h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com

[ TODOS LOS SÁBADOS ] AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 14h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com DANZA CLÁSICA ADULTOS En CAN PLANETA a las 9h // 602 509 277 // canplaneta.ibiza@facebook.com MERCAT DE FORADA En BUSCASTELL de 10h a 16h // 679 215 074 // cieivissa.org

[ SÁBADO 3 ] “BATEC TRIBAL” - Círculo de Danza para la Autoestima y el Empoderamiento En ACADEMIA PERMACULTURA - CAN JONDAL de 11h a 12:30h // 655 368 522 // www. lauramasiamaravilla.com INTUICIÓN Y CANALIZACIÓN - CURSO En BIENESTAR IBIZA a las 10h // 670 803 085 // 670 553 759 // info@ bienestaribiza.es // bienestaribiza.es REIKI NIVEL I - CURSO (sab y dom) En CENTRO ENERGÍAS VITALES de 16h a 20h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // energiasvitales.com

[ SÁBADO 17 ] CONSTELACIONES FAMILIARES - TALLER En CHANDRA de 10h a 18h // 653 354 264 // chandraibiza@ gmail.com “CONSTELACIONES ONÍRICAS” - TALLER DE SUEÑOS En CHANDRA de 10h a 20h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com “EXPERIENCIA Y PROFUNDIZA SUS BASES” - TALLER YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES de 10h a 14h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@ energiasvitales.com // energiasvitales.com LOMI LOMI - CURSO (del 16-18/03) En CENTRO CIEL AZUL // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion “MICROMAGIAS: ENRAIZAR” - TALLER En ESENCIA VIVA (Finca Can Carreró, Venda de Benirràs, 147) de 10h a 19h // 654 617 915 // tarotdanzante@gmail.com

AGENDA MARZO “SANACIÓN CELESTIAL” - CURSO (17 y 18/03) LOS MÉDICOS DEL CIELO En BIOPUNT TIENDA ECOLÓGICA (Ctra St Antonio-St José km 19) // 662 529 000 Surjit // secretaria@circulodesanacion.org // medicosdelcielo.org // circulodesanacion.org

[ SÁBADO 24 ] CUENCOS TIBETANOS - CURSO En BIENESTAR IBIZA a las 10h // 670 803 085 // 670 553 759 // info@ bienestaribiza.es // bienestaribiza.es LOS ÁNGELES DE ATLANTIS - SEMINARIO En CENTRO ENERGÍAS VITALES de 16h a 21h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // energiasvitales.com QI QONG - DRAGON Y TIGER MEDICAL - CURSO (23 al 25/3) En CENTRO CIEL AZUL de 12h a 17h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

[ SÁBADO 31 ] PROTECCIÓN ENERGÉTICA - CURSO (OFERTA!!) En BIENESTAR IBIZA a las 10h // 670 803 085 // 670 553 759 // info@bienestaribiza.es // bienestaribiza.es

[ TODOS LOS DOMINGOS ] ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 10h // shankarashala.com DANZA ORI TAHITI En CENTRO CIEL AZUL a las 10h // 658595414//cielazulibiza.com//Fb:CielAzulFormacion PALATERAPIA - ACTIVIDAD (GRATUITA) En TALAMANCA de 11h a 18h // Fb: Luis Calle Ibiza ZAZEN SOTO “SHINKANTAZA” - MEDITACIÓN En SALA ORLOV (Ctra St Antonio - St José) a las 8:30 // 663 571 495 // 670 340 356

[ DOMINGO 4 ] REIKI NIVEL I - CURSO (sab y dom) En CENTRO ENERGÍAS VITALES de 10h a 14h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // energiasvitales.com

[ DOMINGO 11 ] AROLO NIVEL II - CURSO (sab y dom) En CENTRO ENERGÍAS VITALES de 10h a 14h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // energiasvitales.com

NAYANA YOGA - TALLER En CHANDRA de 10h a 14h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com

[ DOMINGO 18 ] JORNADAS DE CONSTELACIONES & PSICORITUAL En ESENCIA VIVA (Finca Can Carreró, Venda de Benirràs, 147) de 10h a 14h y de 15h a 18h // 654 617 915 // tarotdanzante@gmail.com LECTURA DE TU NOMBRE SEGÚN LA KABBALAH SESIONES En CENTRO ENERGÍAS VITALES // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // energiasvitales.com LOMI LOMI - CURSO (del 16 al 18/03) En CENTRO CIEL AZUL // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion MUJER CÍCLICA, MUJER CREATIVA - TALLER En CHANDRA de 10h a 19h // 603 219 619 // amarteibiza@ gmail.com RESPIRACIÓN OVÁRICA - TALLER En CHANDRA de 10h a 14h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com “SANACIÓN CELESTIAL” - CURSO (17 y 18/03) LOS MÉDICOS DEL CIELO En BIOPUNT TIENDA ECOLÓGICA (Ctra St Antonio-St José km 19) // 662 529 000 Surjit // secretaria@circulodesanacion.org // medicosdelcielo.org // circulodesanacion.org

[ DOMINGO 25 ] BÁSICO 1 - CURSO INTENSIVO (del 25 al 31/03) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebellins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 16h a 22h excepto M y J de 16h a 18:30h // 666 663 477 / eivida.ibiza@ gmail.com eivida.com MEDITACIÓN CON SONIDOS SAGRADOS En CHANDRA a las 20h // 653 354 264 // chandraibiza@ gmail.com LOS ÁNGELES DE ATLANTIS - SEMINARIO En CENTRO ENERGÍAS VITALES de 10h a 15h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // energiasvitales.com QI QONG - DRAGON Y TIGER MEDICAL - CURSO (23 al 25/3) En CENTRO CIEL AZUL de 12h a 17h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion READING 7 - CURSO INTENSIVO (del 25 al 31/03) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebellins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 663 477 / eivida.ibiza@gmail.com eivida.com

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LA GUÍA SANA

La guía

sana

[ ACOMPAÑAMIENTO [ EMBARAZO, PARTO [ Y CRIANZA ]

AL·LOTS ECO.

Crianza natural y productos ecológicos. Portabebés ergonómicos,pañales de tela y desechables, libros de crianza, lactancia, embarazo... ropita y zapatos, juguetes de madera, puericultura, ropa para el embarazo, lactancia y porteo, productos para higiene, cosmética biológica y artesanal. Talleres, disponibilidad de alquiler de sala. C/ Del mar 9, Sta Eulalia 971336460 al-lots@live.com Facebook: Al-lots eco

[ AGRICULTURA ] [ ORGÁNICA ]

ESENCIA VIVA IBIZA. Agricultura y Ganadería. Proyecto agroecológico Esencia Viva. Producción agroecológica de Plantas Aromáticas y Medicinales (PAM), Sànima, Herbes d’Eivissa. Jardín visitable, visitas guiadas, talleres, cursos y actividades. Finca Can Carreró, Venda de Benirràs, 147 / 678 785 697 www.esenciavivaibiza.com ven@esenciavivaibiza.com KARLOS BUENDIA. Creación y mantenimiento de espacios naturales, sostenibles, siguiendo una línea desde la permacultura y la agricultura orgánica aplicada a huertos y plantas medicinales. Titulado en jardinería, permacultura y plantas medicinales. Más de 15 años de experiencia. Se aceptan ecos. 672 124 194 - ibzhuertos@gmail. com En el norte d’Eivissa.

[ ARTE ]

BELLAS ARTES ROMERO. Material especializado. Talleres. Zona de exposiciones. C/ Médico Riera Ferrer, nº 1 - Ibiza. 971 310 040 info@bellasartesromero.com Fb: Bellas Artes Romero JUAN BALLESTER - ESCRITOR / ARTESANO. Juan Ballester Alonso odiseonaufrago@hotmail. com PATRICIA ROMERO. Ilustradora y pintora de Ibiza. “Mi amor por el arte creció entre los libros del taller, el olor a trementina y la preciosa luz de la isla”. Exposiciones en Barcelona, París, Los Ángeles e Ibiza. En Mayo expondrá junto a la Ruta del Arte y en el Palacio de Congresos de Sta Eulària. En Junio tendrá lugar su primera exposición en solitario en Can Tixedó. patriciaromeroillustration. com Fb: Patricia Romero Artist @_patricia.romero_

[ ARTESANÍA Y ] [ JOYERÍA ]

LA CUEVA DE MIRO. Taller artesano de Antigüedades y joyería. Creaciones propias y a medida en oro y plata de ley. Reparaciones y modificaciones de joyas antiguas, posibilidad de concretar cualquier diseño al cliente. Conocimiento de la energía, propiedades y montaje de piedras preciosas. Amplia gama de piedras preciosas y semipreciosas, coral, marfil… C/ Baleares, 11 (en Parque de La Paz - Ibiza) 971 301 985 lacuevademiro. com

LA GUÍA SANA

[ ASOCIACIONES [ Y ONG ]

CAN PLANETA IBIZA. Asociación Cultural Plataforma de impulso para el ocio creativo, la transmisión de cultura y la creación artística, espacio multidis-ciplinar para el desarrollo personal. Ven a conocernos! c/Baleares 5 Ibiza. canplaneta.ibiza@ facebook.com #COOPERATIVA INTEGRAL D’EIVISSA. Trabajo, consumo responsable preferentemente local, agricultura ecológica, comercialización conjunta, mercados artesanales, educación libre, moneda social (ECO), banca ética, energías renovables, salud holística... 971 346 105 / 679 215 074 · cieivissa.org ONG VIA OBERTA A NEPAL. Fundada en Ibiza, desarrolla proyectos en un área de 50.000habitantes, con aportaciones totalmente privadas. Desarrollamos en directo y sin gastos adicionales proyectos de educación, sanidad, FP, microcréditos y vestimenta para las castas más bajas 655 894 674 FB: ONG ViaObertaNepal

[ BEAUTY CENTER ]

[ CENTROS ]

SAKTI - BEAUTY CENTER & SOLARIUM. Salón de belleza Unisex. Estética - Peluquería Centro de Uñas - Masajes y Solarium. Productos No Testados con Animales. C/ Aragón, nº 2, bajo - Ibiza / 971 307 736. Fb: sakti biza / lala@sakti.es / www. sakti.es [ BARES ] [ RESTAURANTES, ] [ COMIDA PARA ] [ LLEVAR ]

BIORGANIC IBIZA. Superalimentos, healthy food, productos bio, frutas y verduras km0 ecológicas, raw food, fresh juices & smoothies, organic salads, take away, talleres de cocina… Avda España, nº 11. de 09h a 22h 971 393 621 www.biorganicibiza. com

AGOYOGA.

BIENESTAR IBIZA.

Espacio multidisciplinar dedicado al crecimiento y bienestar personal a través del Yoga (Adultos / Niños) y otras disciplinas. Disponemos de diversas salas/consultas dsoreonde poder desarrollar tu actividad C/ Canarias, 8 Ibiza 676 536 052 creayogativo@ gmail.com

Centro de formación y terapias.Gemoterapia, reiki, péndulo, cuencos tibetanos, protección energética, Louise Hay, flores de Bach, meditaciones, shiatsu, reflexo, tarot, carta astral, chamanismo, acupuntura, etc. c/ San Juan 6, Sta. Eulària 670 803 085 - 971 807 882 www.bienestaribiza.es BUDOKA CENTRO DEPORTIVO.

ATLANTIS WELLNESS IBIZA.

CERVEZA IBOSIM. Cervezas artesanales. Todas las materias primas utilizadas en las cervezas Ibosim son naturales, libres de transgénicos y de máxima calidad para poder ofrecer un producto de sabor auténtico. 605 520 258 info@cervezaibosim. com

Centro de bienestar, Pilates máquinas, mat, y postparto. Yoga, técnicas manuales, osteopatía, acupuntura, reiki, naturopatía, C/ Can Roques Nº2 Sant Josep, 971 800 931 info@ atlantiswellnessibiza.com // www.atlantiswellnessibiza. com

24 años de experiencia en Entrenamiento Personal y Grupos / niñ@s y adultos. Academia Kick Boxing. Centro de Yoga. Biomagnetismo Médico. Escuela de Reiki. Medicina Tradicional China. Bailes de salón. Alquiler de salas. C/ Vicente Serra y Orvay, nº 20 - Ibiza. 971 194 715 Fb: Budoka Ibiza.

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LA GUÍA SANA

CENTRO CIEL AZUL.

Espacio de Bienestar ideal para seguir, organizar cursos, conferencias, seminarios, retiros, eventos. Alojamientos para + 60 personas, salas de 80 y 250m2, bar-lounge, piscina, jardín y el mar a 200m. Yoga, Danza, Meditación, Aquagym, Kinesiología, Desarrollo personal, Pilates, Masajes, Terapias. C / Llevant, 7- Sta Eularia 658 59 54 14 centrodeformacion@cielazul.com FB: Ciel Azul Formación CENTRO ENERGÍAS VITALES.

PILATES IBIZA.

CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA. Centro de bienestar en el que cuidamos cada detalle para proporcionarte una experiencia única. Olores, sonidos, contactos e imágenes están preparados para ayudar a desconectar de las tensiones diarias a través de Aeroyoga- Aeropilates -Pilates- Hipopresivos LPF. C/ San Cristoful, nº 20. 630 056 672- 971 934 345 olisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite. com/borboletaibiza

ESPAI GESTALT / IBIZA. Centro de terapia, formación y relaciones humanas, extensión del Espai Gestalt / Barcelona, para la difusión de la psicoterapia Gestalt, a nivel individual y grupal, que pretende aportar herramientas para el conocimiento, desarrollo y maduración del individuo a nivel personal y social. C/ Corona 1, 1ª planta, Edificio Vilaparc (Ibiza) - (+34) 871 044 220 - ibiza@espaigestalt.com

Centro de Pilates, Estética y Masajes. Personal altamente cualificado en las diferentes terapias. Clases de Pilates en grupos muy reducidos de máximo 3 personas o individuales. Lo último en tratamientos de estética. c/illa plana 9 bj (entre Hotel Corso y Hotel Argos) Ibiza. 971 194 782 www.pilates-ibiza.com [ COACHING ]

ALESSANDRA ROSSIN. Coaching Louise L.Hay y coaching espiritual.Te acompaño ayudándote a encontrar tu equilibrio para ser tu mejor versión. Date permiso para estar bien y ser feliz. Citas e infos: 670 803 085 coaching@ bienestaribiza.es www. bienestaribiza.es [ CONSULTA ] [ FILOSÓFICA ]

GABRIEL MOLINA MARÍ - FILÓSOFO ASESOR. ESPAI TCI / IBIZA. Centro de tratamientos naturales, formaciones y yoga. Hipnosis y regresiones (infancia y vidas pasadas), Estudios Cabalísticos Atlantes, Reiki, Atlantis Arolo Tifar, Sanación Activa, Cirugía energética, Ángeles de Atlantis, masajes holísticos, Meditaciones. C/ Madrid, nº 54 Ibiza. Sandra Castelló 629 425 429 Félix Pastilla 628 280 606. www. energiasvitales.com

CHANDRA IBIZA. Centro de yoga y terapias naturales. Nora Avila, prof. de Hatha Yoga diplomada, especialización en yoga terapéutico. Vara de Rey 9, 1ª planta - Ibiza. 653 354 264 chandraibiza@gmail. com

Centro oficial de formación y aplicación de la Terapia Corporal Integrativa, que forma parte de la red de Espai TCI en España y el extranjero. TCI es un conjunto de herramientas de trabajo corporal para el restablecimiento de la salud a nivel físico, psíquico y emocional. C/ Corona 1, 1ª planta, Edificio Vilaparc (Ibiza) -(+34) 871 044 220 ibiza@espaitci.com

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LA GUÍA SANA [ CULTIVO ]

[ FISIOTERAPIA ]OSTEOPATÍA ] [ Y MASAJES ]

[ HERBOLARIOS ] [ Y ALIMENTACIÓN ]NATURAL ]

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CONSELL D’EIVISSA. Actualmente la más alta institución de Gobierno de la isla. Avda. d’Espanya, nº 49 - Ibiza. // 971 19 59 00 // www.conselldeivissa.es Fundación de Promoción Turística de Ibiza. www. ibiza.travel // info@ibiza. travel

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LA GUÍA SANA

[ MEDICINA NATURAL ]

[ PILATES ]

PILATES & CO.

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MEDITACIÓN - ZAZEN SOTO “SHINKANTAZA” Zazen Soto, “Shinkantaza “solo sentarse” sin expectativas, sin objetivo, solo encontrarse en lo profundo de la propia intimidad. Nos juntamos para dos sesiones de 30 minutos de zazen en el Centro Orlov, carretera San Antonio a San José. José Rivarola 663 571 495 Isabel Alonso 670 340 356.

PURE PILATES IBIZA. Profesores certificados por Romana´s Pilates, Nueva York. Único centro en la isla con todos los aparatos del método original creado por Joseph H.Pilates. Nuestro método incorpora el tacto de las manos para ayudar a la persona a tomar conciencia de su postura con los ejercicios, con lo que conseguimos un mayor beneficio y una mejora en la práctica de los mismos. C/ Mar 1, entresuelo 1, Santa Eulària, 669 106 964, info@ purepilatesibiza.com SEA ENERGY IBIZA. Centro de Medicina China Integrativa, Acupuntura, Osteopatía (neurológica y pediátrica), Fisioterapia y Masaje, Terapia Marina Respiratoria, Biomagnetismo médico, Nutrición Orgánica y Flotación. Av. San José, nº 28 - Ibiza 971 090 376 / 650 905 806 / www. seaenergyibiza.es

[ PSICOLOGÍA ] [ TERAPIA ] [ Y DESARROLLO ] [ PERSONAL ]

ANALISTA SISTEMA DISEÑO HUMANO REBECA OREJUDO. Conocer tu diseño te permite aprender a tomar decisiones correctas para ti basadas en tu naturaleza única. La lectura individual es tu manual de instrucciones personal con el que comprender tus mecánicas, tendencias, sombras… las obsesiones de tu mente… ¿Quieres aprender a navegar por tu vida sin resistencias?. Readings and guidance also in English. Guía de Vivir Tu Diseño - PNL Practitioner +34 608 205 009 / rebeca@ humandesign-ibiza.com / www.humandesign-ibiza. com / tuvidaunica.info LAURA MASIÀ MARAVILLA. Facilitadora en procesos de autoestima y empoderamiento. Sesiones online y presenciales. 655 368 522 www.lauramasiamaravilla. com / Fb: Laura Masià Maravilla- l’Ullal escola d’autoestima i empoderament IBIZA FORMACIÓN DE PROFESORES DE NEURODANZA. Neurodanza hace consciente lo inconsciente mediante danza, mindfulness, coaching, gestalt y la conciencia asociada al movimiento; de este modo mejora cualquier área de tu vida. Formación de profesores online y presencial en puentes y navidad. www.neurodanza. es / info@neurodanza.es / 630 016 799

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LA GUÍA SANA nuevo es posible. Sesiones individuales. 971 314 567 / 639 205 566. [ SALUD ]

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LA GUÍA SANA

[ YOGA ]

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