Aarti #87 Abril 2019

La guía sana de Ibiza

“Que la vida me perdone las veces que no la viví” Anónimo

Abril 2019 #87 Publicación mensual gratuita

SOUND YOGA

(Movimiento y Vibración) es un novedoso proyecto diseñado por Nora y Amilde.

AMILDE ZANASSI · Terapeuta Formada en Sonidos sagrados. · Profesora de Kundalini y Hatha Yoga (2009). · Facilitadora Formada en Respiración Ovárica: Alquimia Femenina, círculos de mujeres y despertar femenino. · Cocreadora de la Carpa Roja Maha Shakti.

NORA AVILA · Miembro fundadora de Chandra Ibiza Sociedad cooperativa de mujeres. · Masajista (descontracturante, relajante, linfático, Ayurveda).

De esta unión nace el encuentro entre la ancestral enseñanza del Yoga, técnicas de desbloqueo físico-emocional y la aplicación terapéutica del sonido como forma de liberación y como vía hacia el encuentro con el Ser. Una sesión de Sound Yoga dura alrededor de 2 hs., donde a través de técnicas dinámicas y energéticas de desbloqueo de corazas musculares, las asanas (posturas) pranayamas (control de la respiración) y la recepción de ondas vibracionales provenientes de instrumentos varios, lograremos identificar dolencias físicas, bloqueos emocionales y patrones mentales para alquimizarlos y disolverlos. Terminamos siempre con el silencio y la meditación como integración. Esta práctica es la fusión perfecta para trabajar desde una perspectiva holística y experimental. Mediante las sesiones, paulatinamente irás ganando conciencia en tus cuerpos físico, energético y emocional, identificando qué sientes y gestionando de manera más efectiva tu presente. PRÓXIMAS SESIONES MENSUALES EN CHANDRA: 14 de abril - 18 de mayo.

· Profesora de Hatha Yoga (1998). · Perfeccionamiento en Yoga terapeutico (1999). · En formación de Nayana Yoga (yoga energético). · Terapeuta Gestalt. · En formación en el programa SAT de la fundación Claudio Naranjo.

SERVICIOS YOGA NIDRA - MEDITACIÓN SOUND YOGA CLASES PRIVADAS DE YOGA (HATHA- KUNDALINI)

Amilde +34 660 057 751 Nora +34 653 354 264 chandraibiza@gmail.com Calle Baleares 5 · 07800 IBIZA

BAÑOS SONOROS MASAJES - REIKI RETIROS - AGROTURISMOS EVENTOS PRIVADOS RITOS DE PASO CEREMONIAS DE ENLACE

#87

AARTI

Abril 2019

Colaboran en este número: 06 Recomendaciones

04 EDITORIAL

07 Diálogos filosóficos 08 Cuentacuentos 12 Pilates & Co 13 Drala Gestalt 14 Ruben Fornells 15 Pranathy 16 Cercle Gestalt Eivissa 18 Eivida 20 Yoga para niños

09 RECETA

21 Roger Pàmies 22 Bienestar Ibiza 23 Viveros Serreta 24 Samaya 26 Fluxà 28 Chiara Croce 32 Ibosim 35 Agenda 47 Guía Sana

AARTI La guía sana de Ibiza Depósito Legal: DL I 111-2012 C/Madrid - 07820 - Eivissa - Illes Balears

10 ARTE

Dirección: Helena Cuerva Edición: Helena Cuerva Dirección de Arte: Pau Kokura Maquetación: Pau Kokura y Edgar Torres Fotografías: CC0 Creative Commons (Pixabay) y/o ® de sus respectivos autores.

30 ENTREVISTA: B. ARTES ROMER0 ¡Publica un artículo o anúnciate en Aarti!

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Haz tu Vida Simple…

La vida es más simple de lo que la hacemos…

Atrévete a sentir… abre tu corazón y Ama….

Enamórate de ti mism@… siéntete libre de Ser. Descubre el lenguaje de la piel y déjate llevar… Mira a la persona que tienes en frente a los ojos y piérdete en su mirada…

revela su esencia.

Confía en ti y en la Vida…. valora cada día como una nueva oportunidad.

Siente como el sol te calienta, como el frío estremece tu cuerpo…

pero Siente. Sé la apuesta de tu vida y Cree en Ti. Abre tus brazos y entrégate a la Vida con una sonrisa…

Cree en los milagros…

Siente la Divinidad de Todo lo que te rodea… de lo que Eres.

Acepta tus heridas y sé gentil con ellas… tú eres tu propia medicina. Sentir enfado, tristeza, rabia… también significa estar vivo… Cabalga por las montañas de la Vida confiando en que te llevarán a tu destino. Deja de juzgarte por tus “errores”, porque ellos también fueron necesarios para llegar a donde estás hoy.

Ríe… Baila…. Salta….

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Reencuéntrate con tu niñ@ interior y juega con la Vida. Vive Suave… Amorosamente… Fácil No renuncies a tus sueños y conviértelos en realidad. Nutre tu Alma con la naturaleza que te rodea y piérdete en ella. Riega tu jardín interior, cada día, con simples momentos… de lo simple nace la grandeza.

Exprésate… Chilla… Llora…

pero no reprimas ni una gota de vida en ti. ¡¡Despliega tus alas, siente tu poder y alza el vuelo hacia tu felicidad!!...

No dudes de ti… ni permitas que nadie te haga dudar…

¡Simplemente Hazlo!

*Helena

Directora de Aarti

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RECOMENDACIONES DEL MES El disco:

Cykada 2019 Cykada ha forjado un sonido único e infeccioso a través da la unión de músicos de distintas bandas de la escena londinense. Combina la música electrónica y en vivo con una inspiración global que va desde África occidental a Europa del este. Añadiendo algunos ritmos de la cultura del sound system y la espontaneidad del jazz tenemos un nuevo “mashup” dinámico diferente a todo lo que se haya visto anteriormente. Disponible en Spotify y Bandcamp: cykadaband.bandcamp.com

El documental:

Period. End of sentence 2018 de Rayka Zehtabchi Un documental que nos muestra los tabúes detrás de la menstruación en India; un tema que obliga a las mujeres a no entrar a los templos porque están “sucias”, no pueden usar los baños con el resto de las personas y tienen que cambiar sus paños en la intemperie. Uno de los hombres de la comunidad decide alzar su voz -ya que la de las mujeres no es válida-, así que decide poner en marcha un plan para dejar atrás los paños y comenzar a usar una toalla sanitaria hecha con las manos de las mismas mujeres de su localidad.

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Continuación del diálogo filosófico del mes de marzo de la revista Aarti

DIÁLOGOS FILOSÓFICOS III Persona: Ahora mismo está monótona, aparcada, rutinaria. Jolín, nunca me lo había puesto tan claro, siempre estoy sin prestar atención a esta realidad, distrayéndome con las consecuencias de ello: el enfado, la tristeza... Me dan ganas de llorar. Quiero mucho a mi pareja, pero veo algo muy pesado y denso y no quiero eso en mi vida. Filósofo: ¿él te quiere a ti? P: supongo que sí. Antes me lo demostraba, ahora no. Imagino que me sigue queriendo. F:¿tú se lo demuestras? P: ahora que lo dices tampoco mucho. Y no lo he expresado porque no estaba conectada con el sentimiento hasta ahora. F: ¿¿qué le dirías para que sepa cómo te sientes? P: le diría que me siento triste, decepcionada, que estoy enfadada con él porque no me mima. Que me he dado cuenta de que yo tampoco le doy mimos. Que hasta ahora pensaba que todo lo que me pasa era culpa suya pero que ahora veo que yo también soy responsable. Que las cosas no van bien, no me siento feliz, que hemos llegado a una situación que no llena, que la vida mediocre que llevamos no es sana, que no podemos seguir así, que tenemos que hacer algo. F: ¿qué ocurriría si se lo expresas? P: me da miedo, vergüenza. Me aterra expresar mi vulnerabilidad, mis sentimientos más profundos, sincerarme, sentirme frágil delante de él; y de cualquiera. Si me pongo en situación me rompo, me desarmo y eso me produce mucho vértigo emocional. No puedo hacerlo. Prefiero protegerme.

F: ¿quieres hablarme un poco de tu fragilidad? P: bufffff (lágrimas). Pues soy una persona muy sensible, débil, insuficiente, vulnerable. Me afecta mucho la reacción de otras personas hacia mí. Me cuesta expresar mis sentimientos, no quiero que me hagan daño y me escondo. Doy otra cara de mí. F: muy bien. ¿Me estás diciendo que debajo de toda esta dinámica con tu pareja y las reacciones que tuviste en el trabajo hay una persona vulnerable que se esconde, que se protege? P: sí. F: ¿de qué te escondes y proteges? P: el mundo es hostil, la gente es mala, hacen daño y tengo que protegerme porque soy sensible y me pueden lastimar. F: ¿en cierto modo tu actitud tenía la intención positiva de protegerte, aunque con la consecuencia de renunciar a ti y experimentar esas emociones que me comentabas? P: sí. Ahora soy consciente que estaba estableciendo relaciones desde el miedo a que me hagan daño, desconfiando de la gente y de la vida, pues son hostiles. Pero es que sigo pensando y sintiendo así. F: de momento te has dado cuenta de cuál era la dinámica. Por lo que me dices, antes estabas confundida. P: es que ahora lo veo clarísimo. Me siento miserable, cutre. F: ver la realidad, la verdad de lo que ocurre, como un primer paso no está nada mal. █ Continuará Gabriel Molina Marí. Filósofo asesor. Para interesados en realizar un proceso de autoconocimiento:  608483584

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CUENTACUENTOS

Amanecía PARTE III

Las f lores, al poco y después de perder su esplendor natural, su condición de viveza coloreada, terminaron apiladas en una pira preparada por el abrutado padre y su humo se elevó al cielo en busca de un consuelo que aquí no encontraron. No sabía deducir que es lo que había salido mal. Fue rápido como nunca antes, y efectivo. No se le había olvidado recoger ninguna f lor. Es más, se sentía orgulloso, pues siempre le habían descrito como lento, perezoso, además de ser dado a relacionarse con la molicie, y deducía que en esta ocasión hubiese callado comentarios. Tembló, pero rápido sacudió su cabecilla para así, alejar los disciplentes malestares que provocan las dudas. Lo seguiría intentando. No pretendía continuar agarrado a lo platónico. Ese estado, por muy poético que el filósofo quisiera asegurar que resultaba, para él se trataba de algo demasiado denso, lento y doloroso, alejado de lo pretendido. Aquejado de tristeza se arropó en lo profundo del árbol para planear un segundo ataque a las murallas del amor, y para cobijarse del ligero cambio de viento que inoportuno le llenó los ojos de lágrimas. Pasado el misterio sin resolver de las f lores, y cuando la naturaleza, benévo-

la reforzó con nuevos colores la explanada, la rutina de Margalida volvió con su día a día. Los lamentos de su padre también. Anclado en un atavismo demoledor, se quejaba de continuo de la devastadora pobreza a la que le sometían las cuitas perversas, de que la vejez se asomaba sin llamar a la puerta de la casa, amenazante como hoz afilada. La joven, desconocedora todavía de la vigilancia avizora, se alejaba con excusas cada vez más rebuscadas, y cuando se creía cansada, para sentirse al resguardo de malas impresiones, apoyaba su espalda en algún frondoso tronco y suplicaba sin saber muy bien a quien, para que la vida, su vida, se llenase de color. Solo pedía paz, esa paz que necesita la mente para ser capaz de llegar a lugares distintos, infinitamente más bellos, como los de sus sueños. Si su padre tuviese alguna oveja, seguramente la fortuna se mostraría menos contradictoria y su humor cambiaría para dejar de ser tan agrio y molesto. Así, suprimiendo tanta negatividad, los cambios se darían. Seguro que se darían. █

 Juan Ballester Alonso.  odiseonaufrago@hotmail.com

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LA RECETA:

ENSALADA DE MANGO A LA MOSTAZA INGREDIENTES:

- Un puñado de berros - Un puñado de canónigos - Medio mango (aprox. 120 gr.) - Medio aguacate (aprox. 50 gr.) - Un cuarto de cebolla morada (aprox. 30 gr.) - Frutos secos al gusto (nueces, avellanas, anacardos, almendras…)

PARA LA SALSA:

PROPIEDADES:

- 30 gr. de mostaza (unas 2 cucharadas soperas) - 12 gr. de zumo de limón (2 c.s.) - 15 gr. de sirope de agave o miel (2 c.s.) - 20 gr. de aceite de oliva virgen extra (1,5 c.s.) - 2 gr., un ajo picado - Una pizca de pimienta - Una pizca de sal

Tanto los berros como los canónigos tienen propiedades digestivas y depurativas. Tienen betacarotenos, buenos para la vista. Ambas son muy ricas en Vitamina C, también la mostaza, lo que nos ayudará a prevenir infecciones, mejorar el aspecto de la piel y prevenir la caída del cabello.

ELABORACIÓN: Mezclar muy bien en un bol la mostaza, el zumo de limón, el sirope de agave, el aceite, el ajo picado, la pimienta y la sal hasta que quede una salsa homogénea. Reservar. Cortar a trocitos el mango, el aguacate y la cebolla morada. Juntar la salsa con estos tres ingredientes y dejarlo macerar unos 20 minutos. Poner en el fondo del plato los berros y los canónigos y echar encima la mezcla de ingredientes que tenemos macerando; añadir los frutos secos y, para decorar unas semillas de sésamo negro.

El mango confiere a este plato propiedades antioxidantes. Contiene triptófano, que nos ayudará a sentirnos más relajados y felices. Contiene enzimas que favorecen la digestión de las proteínas, pues hacen la carne más suave y digerible, lo cual se convierte en un buen acompañamiento para un plato de carne. Con la llegada del buen tiempo, empiezan a apetecernos platos más refrescantes, esta es mi propuesta de ensalada. ¡Bon profit!

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TEJER ES… Para mi tejer es meditar, viajar a mundos paralelos donde solo existe el aquí y ahora. Para mí tejer es un diálogo conmigo misma y por consiguiente con la vida. Tejer es seguir con la tradición de mi madre, de otras hijas, abuelas, y mujeres que al fin y al cabo utilizaron las hebras para atrapar emociones y deseos. Para mí tejer es expresar. Hace solo un par de años que creo con tejedora manual desde Ibiza, aunque llevo creando toda mi vida. Mi madre me enseñó y compartimos infinidad de horas sentadas en el sofá, viendo la telenovela de la sobremesa y tejiendo codo con codo; primero los vestidos de mis muñecas, más tarde tejí piezas únicas que ella observaba con curiosidad. Estudié Arte clásico, electrónico y diseño Multimedia, trabajé en televisión, tuve una fugaz marca de ropa en Madrid, estudié Cine de autor, vine a Ibiza como fotógrafa y es aquí donde el círculo se volvió a cerrar. Me considero una diseñadora artesana, o como algunos llaman “Design maker”. Vivo por y para las texturas que mis ojos procesan y mis manos tejen. La calidad y vibración de los materiales es muy importante para mí, y es por eso que solo trabajo con materiales de

primera calidad upcycled y Recycled, y de hecho estoy muy feliz de haber encontrado un fabricante de hilaturas recicladas ECOCERT de lino, algodón, y redes de pescar en Barcelona, con quien ya colaboro. Me inspiro por métodos y herramientas primitivas y fibras naturales, la funcionalidad minimalista está en primer lugar de cada una de mis piezas. Mi marca está dedicada a la moda sin fecha de caducidad. En mis objetivos a corto plazo he borrado la palabra “volumen” en mi producción: crear poco, y ofrecer calidad. Propongo a las tiendas seleccionadas en las que vendo mis prendas el crear pequeñas colecciones personalizadas para cada una de ellas, un buen ejemplo es Nobu Hotel quien contará a partir de esta temporada con un corner con mis piezas artesanas en lino. █

 Mèrit Örlando, Moda de autor  @meritorlando  meritorlando.com

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La escucha del Movimiento Respiratorio Primario en la Osteopatía

l Movimiento respiratorio primario (MRP) es aquel producido por la fluctuación del Líquido Cefalorraquídeo (LCR) dentro de las meninges que rodean al cerebro y a la médula espinal. La alteración de este ritmo se considera patología y regresarlo a su equilibrio restablece la salud al paciente. Estos movimientos son de muy poca amplitud, pero de gran impacto sobre la fisiología humana. La Osteopatía se basa en que las manos entrenadas del osteópata pueden “escuchar” el MRP a través de la palpación de los huesos craneales y del sacro o de la colocación de las manos en cualquier parte del cuerpo. Sutherland, padre de la osteopatía Craneosacral, descubrió la existencia del MRP que palpó en un primer momento en el cráneo y luego en todo el cuerpo. Estableció como principios de su hallazgo la fluctuación del LCR, la motilidad de las membranas de tensión recíproca (hoz del cerebro, hoz del cerebelo y tienda del cerebelo), el movimiento propio de cada uno de los huesos craneales y el movimiento del sacro entre los ilíacos que se sincronizaba con el movimiento craneal por la relación que existe entre cráneo y S2 a través de la duramadre. Descubrió no sólo movimientos óseos, sino toda una serie de tejidos rítmicos y pulsaciones de fluidos. Notó un movimiento rítmico sutil que era palpable por las manos sensibles en todo el cuerpo. Al explorar este movimiento se dio cuenta que era el movimiento primario del LCR que baña el cerebro y la médula espinal. Comparó el LCR con la savia de un árbol diciendo que hay un elemento invisible dentro del LCR y que es una expresión del operar de la Inteligencia Universal. Es la expresión de lo Universal dentro de cada uno de nosotros, y se expresa desde el momento de la concepción hasta la muerte. El modo en que nuestras estructuras y huesos expresan su movimiento y motilidad está condicionado por las experiencias de vida. Los movimientos inherentes vienen

condicionados por la genética, los problemas en nuestro desarrollo, por la actividad del sistema nervioso y por las fuerzas no resueltas de nuestra experiencia. Estos movimientos también expresan nuestra individualización. Para un osteópata el corazón de la práctica clínica es la escucha. Esto exige al terapeuta quietud y humildad. El fundamento de esta labor es la experiencia de nuestros propios procesos internos. En este proceso entraremos de lleno con nuestra propia condición humana y nuestro propio sufrimiento, indagando sobre quiénes somos. La base de esta indagación consiste en comprometernos con nosotros mismos. Desde esta base es posible establecer relaciones claras y curativas con los otros. Se explora lo que significa ser un ser humano. Implica una comunicación íntima con otra persona. Desde nuestras relaciones es desde donde moldeamos nuestro sentido del mundo y nuestro lugar en él. Así, el trabajo, sólo puede devolvernos a nosotros mismos. En Pilates & Co además de un amplio horario de clases, ofrecemos terapias como masajes y sesiones de osteopatía de la mano del Osteópata y profesor de Osteopatía Santiago Úbeda. █

   

Florencia De Gaetano Pilates & Co 690 095 599 / 687 046 540 P. Juan Carlos I, 37. Marina Botafoch pilatesandco.com

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¿CUÁNDO CONSIGO CAMBIOS FUNDAMENTALES EN MI VIDA?

uando soy honest@ conmigo mism@ sobre mis capacidades y limitaciones. La honestidad propia me permite ser un adulto cuando acepto que hay ciertas áreas en mi vida que requieren cambios y mejorías. También cuando comprendo que existen situaciones que están fuera de mi control.Cuando expreso mis emociones. Reír, llorar, la tristeza e incluso la rabia son emociones saludables. Me conozco, y las manejo como un adulto en situaciones complicadas: al solicitar terapia profesional; al usar técnicas de concentración e incluyendo el ejercicio y la meditación. Cuando me hago responsable de mis acciones en un esfuerzo de ser un adulto responsable. Entonces las disculpas y los errores se convierten en señales de fortaleza. Aprendo de los errores que cometo y no culpo a los otros, sino que reconozco mi parte de responsabilidad. Cuando cuido de mí. Reconozco qué es mejor para mi bienestar físico y mental. El autocuidado básico, como una buena dieta y ejercicio, muestra respeto propio y responsabilidad, así como elegir relaciones estables. Cuando soy yo mism@ y me mantengo abiert@ al cambio. A algunas

personas no les importa lo que otros piensan, mientras otros tienen una perspectiva más conformista. Muchos adultos caen en alguna categoría intermedia, en la que cada extremo es para compensar tanto inseguridad como inmadurez. Para ser un adulto, aprende a estar cómodo en tu propia piel, tomar tus propias decisiones, depender de ti mismo y no temer al progreso personal. La vida es un largo proceso de crecimiento que a veces necesita acompañamiento. Se trata de encontrar un equilibrio entre nuestro niñ@ interior y el adulto. La Terapia y la Formación Gestalt ayuda a fortalecerse durante el proceso, y ver qué parcelas de tu vida precisan especial atención. Se trata de un acompañamiento en el proceso de autoconocimiento; proporcionando herramientas para un@ mism@ y a través del trabajo con otros. Siempre es positivo y enrriquecedor una orientación profesional que facilita un proceso de cambio que armoniza una evolución física, corporal, emocional y mental. █  Leonor Martorell. psicóloga, terapeuta corporal y gestalt

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MERCENARIOS TERAPÉUTICOS Y SUS ARMAS

abitualmente escribo desde un lugar plenamente constructivo, pero hoy necesito hacer una crítica y alerta sobre las personas, conceptos y “terapias de humo” que están contaminando a tantas personas que, al final, recibo en mi consulta ya en sus profundidades. El auge de la venta de libros de desarrollo personal, que no de psicología ni salud mental, aumenta cada año (más de 2500 nuevos libros publicados anualmente, con una facturación de más de 120 millones de euros); la falta de regulación hace que cualquiera, en una salita, pueda ver y tratar a personas con problemas; y, por último, las redes sociales pueden aportar una pátina de credibilidad a quien no es más que un mercenario terapéutico. Esto conforma un cóctel de un peligro que quizá no sea fácil de imaginar, pero que embarca a muchas personas en un trayecto de desorden, malos consejos y conceptos, y daños colaterales hasta puntos de confusión mental y frustración patológica. “Tienes que brillar cada día en tu máximo potencial”, “estás destinado a la felicidad y el éxito”, “descubre tu verdadero propósito en la vida”, “escucha a tu alma”… Estas son algunas de las armas utilizadas para seducir a quien, con más ilusión que medios críticos, se deja llevar por flautistas de Hamelín, que saben qué melodía necesitas escuchar para ser seducido.

Poco imaginará el lector que incluso famosos “mentores” venden prácticas plantillas para que puedas escribir “tu primer bestseller” (eso sí; plagada de errores ortográficos); u otros que facilitan “diccionarios” para crear una comunidad en torno a términos creados y adaptados por ellos; sin olvidar los “cursos intensivos” para ser terapeuta. No es esta la acusación de que estos “terroristas” tengan una mala voluntad manifiesta; lo más triste de nuestra sociedad es que muchas veces tienen un enfoque bienintencionado (aunque algo megalomaníaco) lo que manifiesta a gritos la falta de regulación: “que quieras hacerlo bien no quiere decir que lo hagas bien”. Ni es esta la defensa de que solo sean profesionales en su ejercicio aquellos titulados; absurdo sería negar en mi vida a los grandes maestros que me trasladaron valiosas y prácticas enseñanzas, sin tener titulación. Pero sí tenían dos cosas de las que carecen estos mercenarios: sentido común y humildad. Antes de poner su vida en manos de alguien (de ellos, de mí o de cualquiera) confeccione su elección, sus razones y sus criterios, porque aquí “hay de todo, como en botica”. █

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NÚMEROS QUE AYUDAN A RECUPERAR TU PODER

a vida es demasiado maravillosa como para desperdiciarla. Vivimos sin aprovechar nuestras capacidades. Hoy en día se espera que cumplas con un rol establecido, que no destaques y te ocupes de dar la talla. Pero… ¿Realmente ese es el sentido de la vida? Mi nombre es Alex Pozo, me dedico a enseñar a la gente, como sacar su mejor versión. Particularmente, creo que cada persona venimos a este mundo con una misión, para la que traemos unas habilidades innatas. Es nuestro deber reconocerlas y ponerlas al servicio de los demás. Hace unos años la dirección de mi vida cambió por completo al conocer la Numerología en Base 22, trabajaba de informático en un negocio propio que ni me apasionaba ni ganaba dinero, tras 12 años, me pregunté: ¿Este va a ser mi futuro?. Entonces descubrí la Numerología en Base 22, lo que sig-

nificó para mi un tesoro, obtuve mi propio manual de instrucciones. Aprendí cuales eran mis dones, mis habilidades, mi verdadera esencia, reconocí qué me hace estresar y cómo evitarlo, pude fortalecer mis debilidades y potenciar mis cualidades. Como resultado, dejé mi trabajo y me lancé a vivir mi sueño, mi pasión, enseñar a los demás como mejorar su calidad de vida, valorándose y sacando su mejor versión, en definitiva, recuperando su poder. El Universo nos habla a través de los números, tan sólo hay que saber leer esa información, yo te puedo enseñar. Hay números como el 6 que nos habla de la Alegría, la inocencia, de sacar el niño@ interior, la creatividad o el arte. El 11 nos habla del gran potencial intuitivo y de percepción del mundo espiritual, del gran jefe. El 8 se refiere al poder, la estrategia, el equilibrio entre lo espiritual y material, la abundancia, la protección familiar. El 30 es el gran comunicador, el orador excelente, la inteligencia. El 7 sobre la capacidad de controlar y dominar las situaciones, el gran organizador y buscador del éxito. El 9 es el amante de la naturaleza, los viajes, el mundo interior, altruista y solidario, que busca vivir en libertad… Saber tu manual de instrucciones y el de la gente que te rodea te permite mejorar tus relaciones y llevarlas al siguiente nivel, desde el respeto y el amor incondicional, y te guía el camino para sacar tu máximo potencial y plenitud, para alcanzar el éxito y vivir tu mejor versión. █      

Alex Pozo Taller: 13 y 14 de Abril Info en Pranathy. Pasaje Vapor de Mallorca, nº 2 local 1 – Sta Eulària 971 339 999 pranathy@live.com Herboristeria Pranathy

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MATERNIDAD Y AUTOCONOCIMIENTO CUANDO TU LLANTO ES MI LLANTO

onvertirse en madre puede suponer, y mejor que así sea, una gran revolución en la vida de las mujeres. Tanto por la parte más hermosa, aquella que tanto nos gusta realzar en estos tiempos, como por la parte difícil que preferimos no mostrar. La cuestión es que no se puede escapar de su poder. No se puede maternar desde otro lugar que no sea nosotras mismas, con nuestras virtudes y nuestras heridas de infancia. Entonces, la crianza puede constituir una puerta hacia el autoconocimiento y el crecimiento personal. Si así lo elijo, claro. Nadie me había hablado de la violencia de la sociedad golpeando mi parto. Nadie me había hablado del profundo silencio de esas noches de lactancia, ni de esos momentos críticos que ponían a prueba mi capacidad de amar y de ver a través de los ojos del otro. Nadie me había hablado del instinto visceral que se me despertaría, de mi dolor con su dolor, de mi incapacidad de autorregularme, de mi niña interior llorando con la niña que tengo en mis brazos. Nadie me había hablado de los movimientos y dificultades que surgen en la pareja con la llegada de un bebé, de mis cambios en la sexualidad, los cambios profundos de valores. Nadie me había hablado de cómo vería yo a mi madre después de serlo. Nuestras limitaciones en el proceso de maternidad, aquello que nos llena de dudas, dificultades y no nos permite estar auténticamente presentes, son constituidas por nuestro carácter, por nuestras propias marcas de infancia. Y ahí andamos, pretendiendo que nuestros hijos gestionen sus emociones y se autorregulen sin siquiera nosotros haberlo conseguido. La autorregulación es entendida como

la capacidad espontánea, visceral de todo organismo vivo en busca de su equilibrio. Es algo natural y está orientada hacia la vida. La madre es fundamental para que este proceso se asiente, la madre puede servir de “ancla” para que el bebé aprenda a autorregularse. Si ella misma no ha sido respetada en su subjetividad infantil y en sus tiempos biopsicológicos durante su infancia, en un entorno donde se respiraba amor, es muy difícil que entienda esto con las entrañas. De ahí la importancia, en el campo de la prevención, del trabajo personal del cuidador; ya que estamos constantemente reproduciendo nuestras heridas, que forman parte de nosotros intrínsecamente, no podemos dejarlas en la mesita de luz. Así, pasamos del idílico cuento de hadas a una realidad bien diferente: noches sin dormir, llantos, olores intensos y bastante soledad. En la “cueva de la loba”, todo el capital vital y afectivo que fue constituido en su primerísima infancia, se pone a prueba. Seguimos avanzando por el recorrido precioso de acompañar el desarrollo de una vida, la de nuestros hijos, y nos vamos encontrando con diferentes momentos. Como cuando empiezas a escuchar “No, yo solito!”, “Ete no!, ete!, no! No!” o frente al conflictivo despertar de la sexualidad que tanto nos trastoca en una sociedad reprimida y prejuiciosa. Hasta llegar a la crisis de reajuste que irrumpe con la adolescencia, ese periodo donde padres e hijos podemos redescubrirnos y compensar las carencias heredadas de las fases anteriores.

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Entonces, lejos de buscar un recetario sobre cómo ser buena madre, se trata de mirar hacia adentro, revisar nuestras propias vivencias infantiles y nombrar lo que no fue nombrado. Solo atendiendo a esa niña que has sido puedes entender auténticamente a tus hijos y reconectarte con la sabiduría innata que toda mujer trae consigo, que te dice a cada instante qué necesitas y qué necesita tu niño, te indica cómo actuar y cómo intervenir. Una sabiduría instintiva y natural, afín con la vida. Entiendo la maternidad como una nueva oportunidad para crecer, madurar y evolucionar hacia la salud. Un río experiencial que corre inevitablemente hasta los confines de las creencias, de los

supuestos, de las razones para dar paso a un amor grande, un amor que arrastra, que supera los límites conocidos, un amor hacia todos los niños del mundo y hacia la humanidad, un amor hacia la vida. ¡Bendita tarea y doy las gracias eternamente! █

    

Loelia Campos Terapeuta Gestalt Formada en Infancia y Prevención de la Neurosis con Evanîa Reichert. 871 044 220 Whatsapp 685 882 430 Cercle Gestalt Eivissa ibiza@cerclegestalt.com

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AVERGONZARTE DE LO QUE ERES

a vergüenza es un sentimiento tan absurdo y artificial que, cuando busco su definición en el diccionario, veo con estupefacción que es de lo más complicada y ambigua… de hecho, se tiene que echar mano de la descripción física: rubor facial, confusión mental, vista caída, postura descolorada y cabeza baja… vamos, que puedes estar definiendo esta emoción o a mí, cuando salgo de mis clases de Pilates… a las que por otra parte, debo tanto… Me da por pensar, que, tal vez, es de las emociones menos genuinas y más inventadas por la cultura y la sociedad. Seguro que cualquier psicólogo me mandaría a escardar, por lo que me avergüenzo (es broma) pero ya sabéis que escribo lo que se me pasa por la cabeza y nunca os prometí sabiduría… Se trata de sentir que no encajas, que se ve que eres diferente, que no estás a la altura, que te han pillado siendo idiota, que has hecho algo inconveniente… vamos, que hay un juez externo al que te has creído y, a veces, te has comido con patatas, por lo que ahora pareces su muñequito de ventrílocuo.

Yo soy especialista en sentir vergüenza. Y mucha de la que tengo viene cuando siento que no llego y me creo que soy un fraude… ¿para quién? Pues, no lo sé, pero me lo creo hasta que me digo lo de antes… ¿Yo he prometido algo? ¿Te he vendido la moto de ser chupiguay? Pues, la verdad es que la mayoría de las veces… no. El otro lo ha decidido por mí... que yo soy chupiguay y que debo serlo por los siglos de los siglos… amén. Pero la vergüenza que más me alucina es la de hacer las cosas “bien” y sentir vergüenza por hacerlas… qué daño ha hecho lo de la modestia, joeeee. El otro día me descubrí avergonzándome porque un amigo me preguntaba si yo sabía lo que era un estilo determinado de poemas orientales. Le dije con toda naturalidad que sí, que lo conocía. Mi amigo empezó a hacer aspavientos y a decirme: “clarooo, que pregunta más tonta, cómo no lo vas a saber tú, con lo culta que eres…” Realmente, me dio vergüenza y empecé mi discurso elaborado para bajarme y hacerme pequeñita con el fin de que el otro no se sienta mal: “Nooo, no

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soy culta, es que tengo buena memoria y toman los acontecimientos… pero una me quedo con los datos, pero eso no es ser cosa es que no me guste el cabreo generalizado y otra cosa es que me tenga que culta…” No es la primera vez que este amigo, avergonzar de nuevo de hacer las cosas pareciendo que me quiere hacer un hala- bien o, no sé si bien, pero sí como yo las go, se burla de mí y trata de bajarme de siento. De reivindicar la igualdad entre un pedestal en el que él solito me ha su- hombres y mujeres, de recordar que en la bido. Simplemente seguí la conversación mayoría del planeta se siguen mutilando, como si nada… pero, después noté como asesinando y violando a mujeres por dela vergüencilla había anidado en mi co- creto, por homenajear a miles de mujeres razoncito… hasta que me di cuenta de la que las pasaron canutas para que nososinrazón… si soy culta es porque me gus- tras y nosotros ahora gocemos de privileta leer, el arte, la filosofía, el debate y sí, gios que dos generaciones antes ni podían tengo buena memoria, entre otras cosas, soñar… porque, por avatares de la vida, nunca Paseo por Madrid y me encuentro en el me freí las neuronas con drogas… y hasta barrio de Lavapiés un Centro de Mayores esto hay que decirlo a veces bajito y con decorado con banderas moradas hechas vergüenza porque suena a intolerante y a con ganchillo. Nuestras abuelas o, para repipi… pero la verdad es que todos mis algunos y algunas, nuestras madres. El o amigos habituales consumidores teatre- la que se sienta agredido o acusada o emros han tenido que dejarlo por sufrir lo poderada o denostado por una bandera que en el teatro llamamos “blancazos“ y de ganchillo morado… que lea un poquito tengo amigos, también ex consumidores, más y… que no se evada de vivir en este que no recuerdan su paso por la univer- mundo… que es muy bonito. █ sidad, a los que, de verdad, admiro, porque no puedo entender cómo aprobaron una carrera de literatura y no recuerdan quién es Garcilaso de la Vega… En fin… en el mes pasado… había que avergonzarse hasta de ser hombre o de ¡¡EIVIDA ORGANIZA UN NUEVO BÁser mujer… y, en mi caso… de ser mujer y SICO 1 INTENSIVO!!! ser feminista. Había que aclarar que no DEL 14 AL 20 DE ABRIL soy radical y que no me gusta el cariz que DE 16 A 22H, EXCEPTO MARTES Y JUEVES DE 16 A 18:30H ( SEMANA SANTA ) PRECIO 400€ APRENDE LAS HERRAMIENTAS BÁSICAS PARA UTILIZAR TU INTUICIÓN  Finca ecológica sa torre des xebel.lins carretera de Ibiza a Santa Eulària km 3,3  666 663 477  www.eivida.com  eivida.ibiza@gmail.com

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ACROYOGA EN FAMILIA ¿QUÉ ES EL ACROYOGA?

LOS NIŇOS VOLADORES

l acroyoga es una práctica divertida que combina el yoga, las acrobacias y el masaje tailandés. La sabiduría del yoga aporta la concentración y las técnicas de respiración, la energía dinámica de la acrobacia desarrolla la fuerza y la confianza, y el arte curativo del masaje tailandés ofrece la relajación. El acroyoga se practica en pareja o en grupos de tres o más personas. Es una disciplina excelente para aprender a sentir, escuchar, respetar y aceptarse a un@ mism@ y a los demás ya que no se puede practicar en soledad. La conexión con otro cuerpo o con más de un cuerpo cultiva el trabajo en equipo, la confianza, la comunicación y la sensibilidad.

Juego, risas, alegría, diversión - estas palabras caracterizan la práctica del acroyoga en familia. A los niňos ¡les encanta volar! Los padres hacen de base, los niňos de voladores y juntos descubren de lo que son capaces sus cuerpos y sus mentes. Porque para volar y para hacer volar es imprescindible máxima conexión, concentración, respiración sincronizada y movimiento consciente. Las clases de acroyoga se basan en el constante dar y recibir, apoyar y ser apoyado y después de volar, los niň@s ofrecen a sus padres, y luego reciben de ellos, los cuidados amorosos del masaje tailandés. Los niñ@s pueden iniciarse a la práctica del acroyoga a partir de los 3 años.

APRENDER A VOLAR

LOS BENEFICIOS

En acroyoga una persona es la Base y la otra el Volador. La persona que hace de base eleva a su volador del suelo ofreciéndole máxima estabilidad y soporte. El volador se apoya en los pies o en las manos de su base y puede moverse en diversas posturas dinámicas. Es una práctica desafiante pero la variedad de las posturas es tan amplia que cualquier principiante puede realizar alguna de ellas y disfrutar de la sensación de volar. Eso sí, hay que vencer los temores e inseguridades y superar los límites propios.

- Fortalece el vínculo afectivo entre el adulto y el niň@. - Mejora la atención, la concentración, la memoria y la creatividad. - Desarrolla la sensibilidad, la interconexión, la seguridad y la confianza. - Disminuye la ansiedad y el estrés.

En Yoga Kids Ibiza ofrecemos clases de Yoga en familia para padres e hijos de 3 a 6 aňos, clases de Yoga para niňos de 6 a 13 aňos y clases de Acroyoga en familia (empezamos en junio). ¡Ven a probar! ¡Te esperamos! █

Jana vanhees

Jana vanhees Profesora certificada de Yoga Yoga para niños y familias Educación Montessori

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Profesora certificada de + 34 629 Yoga 992 921 Yoga para niños y familias Jana.vanhees@gmail.com Educación Montessori kidsyogaibiza

+ 34 629 992 921

Profesora certificada de Yoga Yoga para niños y familias Educación Montessori

+ 34 629 992 921 Jana.vanhees@gmail.com

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REFLEXOLOGÍA PODAL

DIFERENTES DISCIPLINAS REFLEXOLÓGICAS

a reflexología es un arte de un incalculable valor por los beneficios que nos aporta y la felicidad que nos ofrece. En este artículo voy a explicar algunas tendencias y diferentes estilos o técnicas de reflexología así como otras formas de enfoques. La reflexología china, tailandesa o en términos generales reflexología oriental, tiene la costumbre de usar palitos de madera y utensilios para dar el masaje, de forma que el masaje que podamos recibir es contundente e incluso puede ser doloroso (no debería serlo). Esto es debido a que una gran mayoría de los orientales caminan descalzos o calzan unos zapatos muy ligeros y tienen unos pies más “duros”, de forma que al hacer reflexología tenemos estos utensilios para poder profundizar y llegar a los puntos reflejos que se encuentran a más profundidad, pero a un occidental no podemos darle una sesión reflexológica con la misma intensidad, ya que ocasionamos daño y además el pie lo considera una agresión y se bloquea, no dejando que la energía fluya y los neuroreceptores actúen de forma eficaz. La reflexología podal es una disciplina que trabaja a través de los órganos internos, vísceras y sistema nervioso, restableciendo los principales sistemas, urinario, nervioso, linfático, respiratorio, digestivo, endocrino, circulatorio y genital, de forma holística para encontrar su perfecta armonía. La reflexología neuromuscular es una

técnica enfocada principalmente a los tres pilares básicos del movimiento corporal: huesos, músculos y articulaciones. Al mismo tiempo se estudian los entramados de los tejidos blandos, fascias, tendones y ligamientos. Esta disciplina está indicada para alteraciones osteo-articulares y músculo-esqueléticas, como esguinces, contracturas, tendinitis, pre y posoperatorios, y dolencias estructurales. Podríamos mencionar también la reflexología energética, en la cual a través de una sesión reflexológica encontramos resultados en el plano de ideas y conducta, energetizando y potenciando la seguridad emocional, la consciencia de sentimientos, creatividad en la expresión y conexión en uno mismo en el plano espiritual, así como también, respuestas en los sueños donde nos liberamos de sufrimientos y cargas mentales de viejas estructuras que ya no nos sirven. A nivel psicológico también tenemos herramientas, la lectura de los pies, o el análisis de la personalidad a través de los pies. Aquí tenemos una poderosa técnica que nos abre la consciencia y nos puede informar de porqué siempre tropezamos con la misma piedra, nos indica nuestra conducta y nuestra forma de pensar y actuar, nuestros potenciales e inquietudes. LA REFLEXOLOGIA ES UNA PODEROSA HERRAMIENTA LIBERADORA DE SUFRIMIENTOS Y DOLORES EN CUALQUIER PLANO, OFRECIÉNDONOS FELICIDAD Y LA VERDAD █

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LA MAGIA DE LOS LIBROS

n abril todos tenemos una cita obligada con el día del libro y con la celebración de Sant Jordi. De repente, el interés por los libros se enciende y los títulos, las portadas, los géneros se empiezan a colar en nuestra mente. Al igual que los carteles de las agencias de viajes, los libros evocan vivencias relajadas, aventuras, y mucho más. Los hay que te enseñan algo nuevo para experimentar, tratan de ayudarte en tu vida diaria, intentan facilitarte la vida. Todos te acompañan para vivir un sueño: el que te proponen o el que te transporta a otro lugar. Durante el tiempo en el cual estarás leyendo una novela, vestirás las emociones del protagonista que te permite sentir como tuyas, las andanzas que vives en el relato. Desde el sillón de nuestra casa podemos viajar en el tiempo y en el espacio. África, China, el Polo Norte... No hay lugar lejano al cual no puedas llegar como por arte de magia: te bastará con abrir el libro y, después de unas pocas palabras, habrás llegado. Puedes conocer la vida en las cuevas de la prehistoria o habitar una colonia en Marte. El libro te ofrece la posibilidad de ser un importante dirigente, un pordiosero, una persona casta y religiosa o te lleva a vivir en un burdel. Si la novela es una biografía, conocerás de cerca a algún personaje profundizando en su verdad. Si lo tuyo no son las novelas, si tu alma es de las que admira el gusto de lo bello, posiblemente las poesías y los poemas te pueden acariciar los sentidos para evocar emociones y sensaciones. Así como se educa el paladar de un somelier, de la misma forma se puede afinar el gusto viendo la vida a través del prisma de la poesía. Hay libros para aprender y desaprender que te ofrecen técnicas y métodos para lo-

grar adquirir o para liberarte de hábitos. De alguna forma, te seducen ofreciéndote la posibilidad de lograr algo que estás deseando. Te ayudan a obtener lo que estás anhelando conseguir. Así que los libros, todos, independientemente del estilo que tengan, coquetean contigo con sus cautivadoras promesas y premisas contagiándote anhelos. Los libros son mágicos. Son de gran compañía para los que están en una etapa de la vida en la cual, viajar con la mente, es el único viaje posible. Los niños encuentran verdaderos tesoros en las enseñanzas que ofrecen determinados libros. Todos nos beneficiamos de los hechizos que ofrecen cuando aceptamos la invitación a solevar la solapa y adentrarnos en su entramado. Os animo a que os dejéis atraer por sus persuasivas invitaciones sin esperar la fecha “obligada”, cediendo a la tentación de sucumbir a la embriagadora magia de los libros más a menudo. Por mi parte, celebraré el día del libro compartiendo con todos vosotros el nacimiento de mi tercera creación: ¡HOLA! Soy tu NIÑO INTERIOR. Ya está a la venta y podéis venir a olisquearlo (¡que bien huelen los libros nuevos!) el día del libro. El domingo 21 de abril por la mañana en el Paseo S'Alamera de Santa Eulalia y en Ibiza (Pso Vara de Rey), el martes 23 de abril durante todo el día. Para los que no puedan acudir a las citas, lo encontraréis también en Bienestar Ibiza. █  Alessandra Rossin  c/ San Juan nº 6 - Santa Eulalia  670 803 085  bienestaribiza@gmail.com  bienestaribiza.es

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EL RESPETO POR LOS ANIMALES Y EL MEDIO AMBIENTE

iveros Serreta somos una empresa situada en el corazón de la isla de Ibiza, en Santa Gertrudis. Ubicada en plena naturaleza, nos dedicamos a la alimentación animal pensando siempre en el bienestar de nuestra mascota. Todos nuestros productos destacan por ser respetuosos con el medio ambiente y con los animales, teniendo el sello (CRUENTLY FREE). Es primordial para un buen cuidado de nuestra mascota, tener en cuenta el estado y tipología del animal, ya que de ello dependerá cómo alimentarle. Nuestra gama de alimentación para mascotas, “Óptima Nova”, se compone de productos adecuados a cada estado o tipología de la mascota, ofreciendo calidad y diferenciación. Todos los ingredientes utilizados para su elaboración son cuidadosamente seleccionados y 100% naturales: no contienen conservantes, ni antioxidantes, ni colorantes sintéticos. Los antioxidantes naturales contribuyen a eliminar los radicales libres, disminuyendo el envejecimiento de las células del organismo. El primer ingrediente, en toda la gama, es carne fresca (entre 35-40%), y siempre con una única fuente de proteína animal (monoproteica). Son alimentos hipoalergénicos, gluten free, GMO free (sin organismos modificados genéticamente) y con apetentes frescos y naturales. Además, todos los alimentos tienen un sabor exquisito, único y exclusivo. La gama dispone de variedades sin cereales (Grin Free): con patata como fuente de hidrato de carbono. Los diferentes ingredientes que componen la gama “Óptima Nova”, contribuirán al estado de ánimo, salud y bienestar de nuestra mascota, además de reflejar la belleza en

su brillo y textura de pelo. También disponemos de la mayor gama de dieta “Barf” para perros, totalmente natural. Y para cuidar y mimar de forma holística a nuestra mascota, además, disponemos en nuestro catálogo de una amplia gama de cosmética natural, repelentes e insecticidas. La otra rama donde Viveros Serreta se enfoca es en los jardines y plantas, tenemos veinte años de experiencia en este sector. Disponemos de una amplia gama de abonos y sustratos, aptos para la agricultura ecológica, respetando siempre el medio ambiente. Además, damos servicio de reparto por toda la isla. Damos un servicio personalizado y cercano, ofreciendo la mejor calidad posible en la alimentación y productos para su mascota o jardín. Intentando darle siempre el mejor precio-calidad que eso requiere. Siempre pensando en lo mejor para el animal y nuestros clientes. ¡Os esperamos! █     

Juan Miguel Roig CRT SANTA GERTRUDIS A SAN LORENZO KM 0.8 Viveros Serreta 971 197 645 / 629 252 409 juan26ibi@gmail.com

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EL CAMINO DEL CORAZÓN

Anoche cuando dormía soñé ¡bendita ilusión! que una colmena tenía dentro de mi corazón; y las doradas abejas iban fabricando en él, con las amarguras viejas, blanca cera y dulce miel Antonio Machado

eguro que la miel dulce es más agradable que las viejas amarguras, y ¿a quién no le gustaría hacer ese cambio? Cierto es que si esas doradas abejas no se encuentran trabajando por si solas en tu corazón… seguramente tendrás que participar de forma activa para ello, y es ahí cuando con tus mejores intenciones intentas superar o transformar aquello que te sabe amargo. Pero, es posible que hayas tenido esa sensación de que a veces en la vida, cuando quieres crecer, cambiar o conseguir algo, se te presentan muchos esquemas mentales contradictorios. A veces, puedes sentir que “algo” te impide conocer tu dirección, tu máxima alegría y vitalidad. Vivir tu vida en armonía, ser tú mismo, saber quién eres verdaderamente. Conocer tu propia esencia, tu centro. Los seres humanos sufrimos por la distorsión que tenemos de nosotr@s mism@s. Todos sabemos cómo es sentir el corazón “partido” o “dividido” y cómo se siente cuando está congelado y cerrado. Y así sigues caminando por la escuela de la vida, con una mochila cargada de cosas innecesarias, prestadas, heredadas y que no te pertenecen. Ésas, responsables de que sientas que no estás en sintonía, o que no eres libre de vivir la vida que tú quieres. Una mochila tan pesada que no te deja caminar liger@ para poder disfrutar del camino y sus bellos paisajes. Y claro está, que si no pones un punto de luz en el interior, seguramente vayas acumulando más y más… y al final no te quedará más remedio que intentar equilibrar con tu cuerpo, encorvarte y ahí tu único campo de visión será el suelo… Si por el contrario no es así como quieres hacer el camino en esta vida, más vale tarde que nunca que hagas un alto en el camino, que con tranquilidad y valor decidas

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que ¡Ya! ¡Ahora, es el momento de mirar el interior de esta mochila, devolver cada cosa extra a su lugar, allí dónde deben estar! Tu desafío es traer la energía de vida y consciencia al lugar que le corresponde. Explorar tu energía vital, despertando tu cuerpo, tus sentidos, tu expresión personal, y aún más allá de la mente, de las heridas y de los condicionamientos adquiridos, ya sea familia, educación, religión, sociedad… Libérate de lo innecesario, de lo amargo… ¡Sana, que estamos aquí fugazmente, que cada momento es un tesoro, para vivirlo con los ojos del alma y del corazón, en armonía y en paz! Con las herramientas adecuadas el corazón tiene la capacidad máxima para sanar, te llevará a la liberación, transformando la visión de ti mismo y la interacción con los demás. “Cuando dejamos de temer a lo que digan los demás, dejamos de ser oveja para convertirnos en león... Entonces un gran rugido surge del corazón... es el rugido de la libertad.” Osho Si quieres traer liberación, sanación y claridad a tu vida. Si quieres vivir con calidad y feliz, ven al taller: “El camino del corazón. Sanando el trauma y despertando el amor hacia nosotros” Para que la presencia

del corazón, nuestra verdadera identidad, el amor, la compasión, la dignidad se expresen en cada momento de tu vida. Se trabaja con Constelaciones Familiares, Gestalt, rescate del niñ@ interior, meditaciones de Osho… para apoyar a que nuestra realidad surja, aquella con la que vinimos. Trabajo guiado por Rakasa Lucero, terapeuta con más de 40 años de experiencia, Master (Magna Cum Laude) en Psicología y Trabajo Social Psiquiátrico por la Universidad de Adelphi (Nueva York). Formada en Bioenergética, Terapia Familiar, Gestalt, PNL, Master en Hipnosis Ericksoniana, Maestra de Reiki y pionera en Constelaciones Familiares, reconocida personalmente por Bert Hellinger. Una oportunidad para todos nosotros, buscadores de nuestro tesoro interno. █ RAKASA LUCERO Taller en Ibiza 27 y 28 de abril “El camino del corazón. Sanando el trauma y despertando el amor hacia nosotros” Sesiones privadas 26 y 29 de abril INFORMACIÓN Y RESERVAS:  661 017 891 Samaya samaya_dominguez@hotmail.com www.rakasa.com ¡PRECIO ESPECIAL PARA LAS RESERVAS HECHAS ANTES DEL 15 DE ABRIL!

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HIERBAS IBICENCAS Y HIERBAS PAYESAS,

LA DIFERENCIA ENTRE LA MACERACIÓN Y LA DESTILACIÓN

orqué no son lo mismo las “Hierbas Ibicencas” y las “Hierbas Payesas”? ¿Qué diferencia hay? La diferencia estriba en el proceso de elaboración. Las primeras, con Denominación de Origen, se obtienen tras la maceración, destilación e infusión de las plantas combinándolas con azúcar y alcohol. El producto elaborado ha de tener una graduación alcóholica adquirida entre 24 y 38% vol y su contenido en azúcar no puede ser superior a 250 gramos por litro. Para este producto, en Fluxà Ibiza utilizamos cubas de maceración y un antiguo alambique de cobre con el que destilamos, a fuego lento de gas, durante 18 horas. La mayoría de las plantas que utilizamos todas las empresas son las mismas (frígola, romero, salvia, hierbaluisa, ruda, eucaliptus...) pero la exacta selección de las plantas que utilizamos y la cantidad elegida, hace que cada empresa consiga un sabor final que la distingue del resto. En nuestro caso, solamente utilizamos plantas, sin ninguna otra esencia añadida, y por eso somos una Industria Agroalimentaria Artesana. Por el contrarío, las Hierbas Payesas, que en nuestro caso comercializamos con el nombre de Hierbas de la Abuela, porque usamos la receta original de la abuela Catalina, prescinden del destila-

do. La elaboración de este tipo de Hierbas es la que enseñamos en nuestros talleres periódicos de Hierbas Ibicencas Payesas. En ellos, además de facilitar nuestra receta exacta de ingredientes, hablamos de las propiedades de cada una de las plantas seleccionadas. Explicamos, por ejemplo, que no hay que abusar de la ruda, tanto por su sabor como por sus propiedades, y que antiguamente esta planta solía utilizarse como un abortivo natural. Nos detenemos en cada una de las 18 plantas que utilizamos para nuestra receta y hablamos de su sabor, aroma y propiedades. Para ello, además, en nuestra pequeña finca cultivamos cada una de las plantas que usamos para nuestros licores, hemos instalado un pequeño botánico, con la información técnica y práctica de cada planta. Las Hierbas Ibicencas con Denominación de Origen y las Hierbas Payesas son quizá nuestros dos licores más conocidos y apreciados, pero también elaboramos y comercializamos un delicioso licor de almendras, por supuesto, con las almendras que también recogemos nosotros mismos. Por último, nos decidimos, además, a elaborar y embotellar nuestra receta especial de Café Caleta que, para quien no lo conozca, es otra de las recetas tradicionales de la isla que más pro-

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yección popular tiene y que se elabora con una base de café y licor. Esta receta también nos gusta mostrarla en nuestros talleres y es con la que solemos terminar, incluso cuando el taller es de Hierbas Ibicencas. Calienta el cuerpo y el alma, y todos los participantes se van a casa con las dos recetas y, por supuesto, con sus dos diplomas acreditativos. El precio de todos nuestros talleres, por cierto, incluye una pequeña colaboración con la ONG: “Proyecto Juntos”, un modo de contribuir a mejorar un poquito más la vida en nuestra querida isla. Regularmente, publicamos nuestros talleres en nuestras redes sociales o, si queréis que os avisemos personalmente, nos podéis mandar un mail a juantur@ canfluxa.com Os invitamos a que vengáis a conocernos, nuestro jardín botánico y destilería están ubicados en la calle Ginebra, 8 de Jesús en Ibiza. Fluxà Ibiza es una empresa familiar en la que también participa mi mujer, Belén, y que sigue contando con el inestimable asesoramiento de la Abuela Catalina y el Abuelo Vicent. En la actualidad, además de nuestros licores, elaboramos un delicioso Dulce de Chilli y aromatizamos, con nuestras plantas aromáticas, flores y especias más exóticas una gama de sales en la que, por supuesto, utilizamos sal de las Salinas de Ibiza. Nuestra filosofía nace de la ilusión de promover y promocionar los productos de Ibiza, su riqueza botánica, gastronómica y las tradiciones ancestrales y payesas. █      

Joan Tur (Fluxà Ibiza) C/ Ginebra, 8 – Can Ramón (Jesús) fluxaibiza.com fb.com/FluxaIbiza/ Instagram: @fluxa_ibiza 971 318 350 / 649 192 285

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APRENDE A DECIR QUE NO D

ecir que no es difícil. ¡MUY DIFÍCIL! Para decir que no hay que tener coraje, amor propio y… "¡pelotas!" Decirle que no a la amiga aburrida que te insiste para tomar un café, el jefe que te pide quedarte una hora más, tu madre que te envía un whatsapp para invitarte a comer el domingo... "Pobrecita, está tan sola ¿Cómo puedo decirle que no?" - te dice la voz de tu conciencia... sin embargo, no es justo ¡el domingo quería ir al futbol! - te dice la voz de tu amor propio.

Así que la llamas, decidida a posponer la comida: - ¡Hola, Mamá! - ¡Hola, cariño! ¿Cómo estás? ¡No puedo esperar a que sea el domingo para verte! Ya preparé las albóndigas que tanto te gustan. Te espero, puntual a las dos. - "...." - ¿Sigues ahí, hijo? - Sí, mamá, te veré el domingo. Si te reconoces en la conversación anterior, quizás te hayas preguntado a veces:

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¿POR QUÉ ES TAN DIFÍCIL DECIR QUE NO? La razón es el temor al rechazo, si digo que no, la otra persona podría tomárselo a mal, enojarse, insistir y en última instancia quitarme su aprobación y su amor. Entonces, prefiero complacer y poner las necesidades del otro por delante de las mías. ¿Altruismo? No… ¡Egoísmo de la peor clase! Porque mi motivación no es hacer algo por el otro de forma espontánea y desinteresada, sino el miedo a perder su amor y su aprobación. Cediendo y evitando decir que no, acabo traicionándome a mi misma y esto me provoca un gran enojo, del cual a veces ni siquiera me doy cuenta. Esta rabia no expresada no puede ser negada y contenida indefinidamente, pronto se dirigirá o bien contra el otro, en la forma de agresión pasiva, o contra mi misma, causándome depresión, culpabilidad, ansiedad, baja autoestima o frustración, debido al hecho de que pienso que doy mucho más de lo que recibo. Pero, ¿CÓMO PODEMOS, EN CONCRETO, SUPERAR EL TEMOR A DECIR QUE NO? A mis clientes les enseño el método de las tres "E": ¡Escúchate! Para saber si decir que sí o que no, primero debes saber lo que quieres. Muchas personas están tan acostumbradas a complacer a los demás que ya ni siquiera saben lo que realmente quieren. Comienza con cosas pequeñas. Si tu esposo quiere llevarte a cenar a un restaurante, no le digas: "vamos a donde tú quieras". Párate un momento a pensar qué te gustaría comer y a dónde irías si estuvieras sola. Cuando lo sepas, ¡dilo en voz alta! Entrénate. Comienza con “no pequeños" a las personas con las que te sientas más segura. Ante la petición de tu hija: "Mamá, ¿me planchas el vestido negro

para esta noche?" Escúchate… ¿Lo quieres hacer? Si la respuesta es no, exprésalo con sinceridad y cariño: "Disculpa cielo, pero no me apetece hacerlo. Estoy segura de que lo harás muy bien tú misma. Cuando hayas adquirido confianza, podrás pasar a cosas más importantes y a personas más alejadas de ti. ¡Espérate de todo! Si eres una de esas personas que nunca dice que no, ¡prepárate!, porque cuando empieces a hacerlo los demás no se lo tomarán bien. Tratarán de convencerte -como siempre lo han conseguido- con insistencias, quejas y protestas. ¡No cedas! Pronto se acostumbrarán a tu nuevo modo de ser y te tratarán con más respeto. Pero eres tú quien debe establecer límites firmes. "¡Mamá pero yo no sé planchar! ¿Cómo voy a hacerlo?" "No es tan difícil cariño, inténtalo o ponte otra cosa. Lo siento, pero esta vez no puedo ayudarte" "¡Sí que puedes, es que no quieres!" "Tienes razón, no quiero. Estoy aprendiendo a respetarme a mí misma y te aconsejo que hagas lo mismo". Con el tiempo las tres “E” te ayudaran a decir que no de manera natural, y cuando tengas miedo, recuerda: nadie dejará de amarte porque te respetes a ti misma. De hecho, verás que tus relaciones mejoraran considerablemente, porque serás más auténtica y fuerte e inspirarás respeto a todos los que te rodean. Si no eres capaz de decir que no y sientes que en tus relaciones das mucho más de lo que recibes, te entiendo y sé como ayudarte. Llámame para una PRIMERA CONSULTA DE EVALUACIÓN GRATUITA. Te explicaré cómo trabajo y lo que puedo hacer por ti. █  Chiara Croce Licenciada en psicología y coach  681 040 977  Via punica 3 Ibiza

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PEPA Y PATRICIA ROMERO Propietarias de la tienda de Arte BELLAS ARTES ROMERO

"Queremos que el arte de calidad sea accesible al mayor público posible."

ola Patricia y Pepa, ¿podríais darnos unas pinceladas generales sobre vosotras? Yo soy andaluza (Pepa) llegué a la isla hace 40 años y aquí me quedé, isleña de Ser. Yo (Patricia) soy artista, me dedico a la pintura, tenemos este negocio e imparto clases en nuestro Atelier. ¿Por qué Ibiza como hogar? ¡Cómo no hacerlo! Jaja (Pepa) Creo que todos acabamos en el sitio que nos corresponde y a mí me eligió Ibiza, adoro esta isla. Y yo (Patricia) nací y crecí aquí. La isla tiene una magia que te atrapa. Madre e hija creáis "Bellas Artes Romero", ¿cómo surge este proyecto? Surgió de la nada y de la necesidad a la vez. Yo (Patricia) asistía a clases de pintura en el atelier de Orlando Herrera, nos enteramos de que la tienda donde comprábamos el material iba a cerrar. Cuando nos dimos cuenta (con mucho esfuerzo y trabajo) teníamos una bonita tienda de bellas artes. Siendo familia, ¿se hace difícil trabajar juntas? ¡Sí! Jaja no te vamos a mentir. Tenemos nuestros más y nuestros menos, pero al final somos un equipo y siempre llegamos a encontrar el equilibrio. Nos une nuestro amor madre e hija y nuestro amor por la tienda. ¿Cuál ha sido la evolución de la tienda? Empezamos con una mano delante y otra detrás, fue duro. Tras cuatro años nos mudamos y mejoró nuestra localización, más céntrica. Comenzamos casi de nuevo. Ahora tenemos un local de dos plantas, una destinada a tienda y la otra destinada al atelier. ¿Cuál es su filosofía? Servicio, comunidad, creatividad. Creemos que el trato cercano, familiar, humano… es

lo que nos caracteriza. Nuestra tienda es más que un comercio donde entras, compras y te vas. Asesoramos a la gente, nos interesamos por saber qué opinan, etc. Publicamos trabajos artísticos de clientes en nuestras redes sociales, impartimos talleres… Queremos que el arte y la creatividad sean accesibles y que, sin importar la experiencia, la gente conecte con su lado creativo. ¡Además, patrocinamos la sección de arte en Aarti! Para vosotras, ¿qué es el Arte? Arte es ser capaz de ver las distintas realidades que nos rodean, sentirlas y expresarlas. La Vida es Arte, sanación. Como algo exquisito que es, tiene su estudio, su práctica, su trabajo; pero también es accesible, cualquier persona puede acceder a él porque ya está dentro de el/ ella mism@, solo hace falta quitarse el miedo y comenzar a pintar, permitiéndose expresarse y ver qué pasa. ¿Bellas Artes Romero es una tienda exclusiva para artistas profesionales? En absoluto. Es una tienda para todos los niveles artísticos. Queremos que el arte de calidad sea accesible al mayor público posible. Abarcamos una amplia gama de productos de las mejores marcas y para todos los bolsillos. De echo mucha gente nos comenta: “Ah! ¡Tenéis muy buenos precios!”. Además de la tienda, creáis el Atelier, un espacio muy especial… ¡Sí! ¡Es la zona mágica! En la otra tienda yo (Patricia) impartía talleres de manualidades y la gente estaba encantada. Al mudarnos hice un parón. Fue la propia clientela que comenzó a insistir para que hubiera clases de acuarela, en concreto una señora italiana a la que le tengo gran cariño.

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¿Qué se hace en el Atelier? En el atelier se hace magia. Comencé con gente adulta y finalmente se me colaron mis peques (a partir de 10 años). L@s adoro a tod@s. Se enseña dibujo, anatomía, acuarela, técnicas mixtas, color, conectar con tu creatividad… Tiene su lado académico obviamente, pero desde un punto de enseñanza más humano, al ritmo de cada persona y con lo que más disfrute. ¿El Arte es terapéutico? Totalmente tiene un alto valor terapéutico. Los miedos, bloqueos, estrés, ansiedad… son cosas que no vas a poder ocultar cuando cojas un pincel. En las clases me doy cuenta de la evolución positiva tanto pictórica como energética de la persona. Es por eso por lo que comencé a desarrollar los talleres de Color&Energía, donde se trabaja el color y los chakras, y van destinados a todo el mundo en horario independiente de las clases. En estos años, ¿qué diferencia habéis notado en la demanda de vuestros clientes? Hay que estar muy al día con productos, sobretodo, los destinados a los adolescentes. Ellos consumen una serie de materiales más modernos. Raro es que te pidan un óleo (que los hay). Hacemos todo lo posible para ofrecer lo que está en vanguardia sin olvidarnos del

amplio abanico de clientes que tenemos, ya que hasta en el clásico óleo siempre hay novedades. Además, estamos activas por Instagram e intentamos ¡no perdernos de nada! Ahora nuestro juego de palabras. Di lo primero que te venga a la mente. (Pepa - Patricia) Color – Luz – Vida Animal – Vaca – Igual/semejante Viaje – Relax – Oxígeno Sonrisa – Alegría – Felicidad Madre – Perdón – Amor Sueño – Libertad – Realidad Enfermedad – Imaginación – Oportunidad Arte – Todo – Expresión Muerte – Se espera – Resurrección Mirada – Vida – Información Muchísimas gracias, sois unas mujeres de corazón y pureza. Ya sabéis que os aprecio mucho. Gracias por las risas y por hacer de mi trabajo un placer. Gracias a ti Helena, por darnos este espacio y contar con nosotras en tu revista cada mes! Encantadas de formar parte de Aarti, un abrazo a los lectores. █

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LA CERVEZA EN SU PUNTO

lega la temporada de verano y con ella aumenta el consumo de cerveza, para un obrador como Ibosim, que trabaja todo el año, supone un reto producir de tal forma que las cervezas que ofrecemos estén siempre en condiciones óptimas de maduración y conservación. La cerveza artesanal, al no estar filtrada ni pasteurizada, es un producto vivo. Esto hace que el tiempo que lleve madurando la cerveza, sumado a las condiciones ambientales, sea un parámetro clave para la calidad de lo que nos encontremos en la copa. En lo que respecta a la maduración podemos decir que cada tipo de cerveza tendrá unas necesidades determinadas. Por lo general, después de la primera fermentación (unas dos semanas en nuestros tanques) y una vez la cerveza está embotellada, tardará unos diez días en realizar la segunda fermentación y generar el gas que quedará en la botella. Sin embargo, la cerveza todavía no está lista para beber, se necesita tiempo para que se asienten definitivamente los sabores y aromas buscados cuando se diseñó la receta. Por ejemplo, la cerveza demasiado joven tiene un característico sabor de manzana verde o sidra que desaparece con la maduración. Las cervezas más oscuras y con más contenido alcohólico tardan más tiempo en madurar correctamente y no será hasta los seis meses que las cervezas más fuertes empezaran a desarrollar las notas alicoradas características de estilos como el Russian Imperial Stout. Pudiéndose encontrar cervezas que

están mejor al cabo de diez años que cuando solo tenían uno. Por otro lado, las cervezas más ligeras tienen un tiempo de vida menor y es mejor consumirlas frescas a los pocos meses de su elaboración. Las cervezas con mucho lúpulo como las IPAs también se disfrutan más cuando están frescas, ya que sus aromas se volatilizan con el tiempo y se pierde así su carácter tan explosivo. En la guarda es muy importante proteger las botellas de la luz solar, ya que la luz ultravioleta al penetrar en la cerveza degrada unos compuestos químicos provenientes del lúpulo: las isohumulonas. Al degradarse estas sustancias dejan de ser tan molonas y se convierten en alcoholes azufrados llamados “tioles” y que son nada más y nada menos que los compuestos químicos causantes del mal olor en los pedos de las mofetas. De hecho, esta es la razón de que las botellas de cerveza deban ser oscuras. El otro factor fundamental (quizás el principal) para la conservación de la cerveza es mantener un ambiente fresco, ya que al aumentar la temperatura la levadura presente en la cerveza puede generar múltiples sabores indeseados. Por todos estos motivos siempre disfrutarás más de una cerveza artesana local, que se haya mantenido en condiciones óptimas, que no haya viajado, y cuyos responsables hayan tenido en mente siempre la calidad para que se te sirva en su máximo esplendor. ¡Salud! █

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AGENDA Abril Lu Ma Mi Ju Vi Sá Do 1 2 3 4 6 7 8 9 10 11 13 14 15 16 17 18 20 21 22 23 24 25 26 28 29 30

[ TODOS LOS LUNES ] ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 18h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h y 19:30h // shankarashala.com BIOMAGNETISMO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza. ESTIRAMIENTOS CADENAS MUSCULARES Y TRABAJO CON EL POTENCIAL CORPORAL En AGOYOGA IBIZA a las 9:30h y 11h // 649 269 050 FORMACIÓN EN TERAPIA GESTALT por DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA En Centro BUDOKA IBIZA // www.dralagestalt.com / dralagestalt@copc.cat / Fb: Drala Gestalt, escuela integrativa de terapia Gestalt Fb: Gestalt Ibiza/Eivissa // 684 154 964 GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA IBIZA de 18:30h a 20h // 676 536 052

HATHA YOGA En AGOYOGA IBIZA de 20:30h a 22h // 659 001 493 HATHA YOGA En AL-LOTS ECO - STA EULARIA a las 19h // 690 823 166 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco HATHA YOGA En CHANDRA IBIZA (C/ Baleares, nº5 -Ibiza) a las 19h y 20:30h // 653 354 264 // noraavila02@ hotmail.com HATHA YOGA En HERBORISTERIA PRANATHY de 18h a 19:30h // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy PERSÉIDE - KINESIOLOGÍA EMOCIONAL En STA EULÀRIA de 9h a 20h (también domicilio) // +34 626 762 162 PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com REFLEXOLOGÍA PODAL En CENTRO AGOYOGA - IBIZA de 15h a 21h // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com

AGENDA ABRIL

TAROT ARCANOS MENORES - CURSO (7 clases 22h) GRUPO GESTÁLTICO DE SUPERVISIÓN PARA En AGOYOGA IBIZA // 640 550 670 // rugediduster@ TERAPEUTAS En CERCLE GESTALT EIVISSA de 19:30h gmail.com a 22h // +34 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // YOGA En CIEL AZUL de 18:30h a 19:30h // 658 595 ibiza@cerclegestalt.com 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@ cielazul.com YOGA EMBARAZADAS En AL-LOTS ECO - STA EULARIA [ L U N E S 15 ] a las 17:30h // 690 823 166 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco BÁSICO 1 - CURSO INTENSIVO SEMANA SANTA (del 14 al 20/4) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) [ LUNES 5 ] de 16h a 22h excepto martes y jueves de 16h a 18:30h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail. IV FORO PROFESIONAL DE GASTRONOMÍA DEL com // www.eivida.com MEDITERRÁNEO // www.ibizasabor.es [ LUNES 22 ] [ LUNES 8 ] GRUPO GESTÁLTICO DE SUPERVISIÓN PARA GRADUADO 1 - GRUPO 5 IBIZA CURSO INTENSIVO (del TERAPEUTAS En CERCLE GESTALT EIVISSA de 19:30h 7 al 13/4 - previo curso reading) En EIVIDA (ctra Ibiza a 22h // +34 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 / 689 ibiza@cerclegestalt.com 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com

36 | AGENDA ABRIL

[ LUNES 29 ] SANANDO A TRAVÉS DEL CAMINO DEL CORAZÓN - SESIONES INDIVIDUALES con Rakasa Lucero // www.rakasa.com // 661 017 891 Samaya // samaya_ dominguez@hotmail.com TAROT ARCANOS MENORES - CURSO (7 clases 22h) En AGOYOGA IBIZA // 640 550 670 [ TODOS LOS MARTES ] ACUARELA - CLASES En BELLAS ARTES ROMERO (IBIZA) de 17h a 19h // 971 310 040 // info@bellasartesromero. com // Fb: Bellas Artes Romero ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 8h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 14h y 19:30h // shankarashala.com BÁSICO 2 - CURSO SEMANAL (del 16/4 al 2/7 previo curso básico 1) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 20h a 22:30h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com BIODANZA En CHANDRA IBIZA (C/Baleares, nº5 -Ibiza) a las 20:30h // 653 354 264 // noraavila02@hotmail.com BIOMAGNETISMO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza CONSTELACIONES FAMILIARES En AGOYOGA IBIZA de 15h a 20h // 649 269 050 CUIDA TU COLUMNA, VIVIRÁS MÁS SANO - SESIÓN GRATUITA INFORMATIVA CUIDADOS PREVENTIVOS En CENTRO QUIROPRÁCTICO EL ÁRBOL DE LA VIDA - IBIZA a las 20:30h // 971 190 130 - 661 21 21 19 // www.quiropracticosibiza.com GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA - IBIZA de 8h a 9:30h y 15h a 16:30h // 608 680 568 HATHA YOGA En AGOYOGA - IBIZA de 9:45h a 11:15h // 676 536 052 HEALING En AGOYOGA IBIZA de 15h a 20h // 649 269 050 MASAJE - TERAPIA CORPORAL En AGOYOGA IBIZA de 15h a 20h // 649 269 050 MEDITACIÓN Y ENSEÑANZAS BUDISTAS (GRATUITO) En ST RAFAEL a las 9:30h // 619 231 333 EL ARTE DE SER TU CUERPO - GRUPO REGULAR En ESPAI TCI EIVISSA de 19h a 21h // +34 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@espaitci.com

ORI TAHITI - CLASES DANZA En CIEL AZUL de 17h a 18:30h // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com PERSÉIDE - KINESIOLOGÍA EMOCIONAL En STA EULÀRIA de 9h a 20h (también domicilio) // +34 626 762 162 PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com SALUD PREVENTIVA - TALLER GRATUITO En CENTRO QUIROPRÁCTICO EL ÁRBOL DE LA VIDA - IBIZA a las 20:30h // 971 190 130 // 661 212 119 TAI CHI En HERBOLARIO PRANATHY -STA EULÀRIA a las 17h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es TAROT ARCANOS MENORES - CURSO (7 clases 22h) En AGOYOGA IBIZA // 640 550 670 // rugediduster@ gmail.com “YIN YOGA” - Grupo regular En ESPAI TCI EIVISSA de 9:30h a 11h // +34 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@espaitci.com YOGA En CIEL AZUL a las 19h // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com [ MARTES 2 ] “NIÑOS Y PROBLEMAS DE SUEÑO. CÓMO ENSEÑARLES A DORMIR SOLOS” - CHARLA PARA PADRES En ACADEMIA “CUÉNTAME…” VÍA PÚNICA - IBIZA de 19:30h a 21h // 681 040 977 // clearcross@gmail.com // FB & Instagram @chiaracrocecounselling “PAISAJES SENSORIALES - Un camino sólido como base en la crianza” - CHARLA CRI-AR.T En AL-LOTS ECO - STA EULARIA a las 10:30h // 971 336 460 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco RE-CONOCETE, VIAJE INTERIOR - CICLO 5 TALLERES QUINCENALES INTRODUCCIÓN TERAPIA GESTALT por DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA En Centro BUDOKA IBIZA de 18:30h a 20:30h // www. dralagestalt.com / dralagestalt@copc.cat / Fb: Drala Gestalt, escuela integrativa de terapia Gestalt Fb: Gestalt Ibiza/Eivissa // 684 154 964 [ MARTES 9 ] “RED DE APOYO EN LA MATERNIDAD - Revolución al ser padres/madres. La Soledad” - CHARLA CRI-AR.T En AL-LOTS ECO - STA EULARIA a las 10:30h // 971 336 460 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco

AGENDA ABRIL

“GESTIONAR EMOCIONES INCÓMODAS: MIEDO Y ANSIEDAD” - CHARLA CICLO En ACADEMIA “CUÉNTAME…” VÍA PÚNICA - IBIZA de 19:30h a 21h // 681 040 977 // clearcross@gmail.com // FB & Instagram @chiaracrocecounselling GRADUADO 1 - GRUPO 5 IBIZA CURSO INTENSIVO (del 7 al 13/4 - previo curso reading) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com [ MARTES 16 ] BÁSICO 1 - CURSO INTENSIVO SEMANA SANTA (del 14 al 20/4) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 16h a 22h excepto martes y jueves de 16h a 18:30h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail. com // www.eivida.com “COMUNICAR CON LOS ADOLESCENTES” - CHARLA PARA PADRES En ACADEMIA “CUÉNTAME…” VÍA PÚNICA - IBIZA de 19:30h a 21h // 681 040 977 // clearcross@gmail.com // FB & Instagram @ chiaracrocecounselling “CRIANZA Y AUTOCONOCIMIENTO - Cuando su llanto es mi llanto” - CHARLA CRI-AR.T En AL-LOTS ECO STA EULARIA a las 10:30h // 971 336 460 // al-lots@ live.com // Fb: Al-lots Eco [ MARTES 23 ] DÍA DEL LIBRO En PASEO VARA DE REY durante todo el día “GESTIONAR EMOCIONES INCÓMODAS: ESTRÉS” - CHARLA CICLO En ACADEMIA “CUÉNTAME…” VÍA PÚNICA - IBIZA de 19:30h a 21h // 681 040 977 // clearcross@gmail.com // FB & Instagram @ chiaracrocecounselling [ MARTES 30 ] “NIÑOS Y PROBLEMAS A LA HORA DE COMER: APRENDEMOS A COMER BIEN” - CHARLA PARA PADRES En ACADEMIA “CUÉNTAME…” VÍA PÚNICA - IBIZA de 19:30h a 21h // 681 040 977 // clearcross@ gmail.com // FB & Instagram @chiaracrocecounselling

[ TODOS LOS MIÉRCOLES ] ACUARELA - CLASES En BELLAS ARTES ROMERO (IBIZA) de 9h a 13h y de 17h a 19h // 971 310 040 // info@bellasartesromero.com // Fb: Bellas Artes Romero ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 18h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h y 19:30h // shankarashala.com BIOMAGNETISMO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza CONSTELACIONES FAMILIARES En AGOYOGA IBIZA de 11h a 15h // 649 269 050 ESTIRAMIENTOS CADENAS MUSCULARES Y TRABAJO CON EL POTENCIAL CORPORAL En AGOYOGA IBIZA a las 9:30h // 649 269 050 FORMACIÓN EN TERAPIA GESTALT por DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA En Centro BUDOKA IBIZA // www.dralagestalt.com / dralagestalt@copc.cat / Fb: Drala Gestalt, escuela integrativa de terapia Gestalt Fb: Gestalt Ibiza/Eivissa // 684 154 964 GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA - IBIZA a las 20:30h // 659 001 493 HATHA YOGA En AL-LOTS ECO - STA EULARIA a las 19h // 690 823 166 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco HATHA YOGA (iniciación) En CHANDRA IBIZA (C/ Baleares, nº5 -Ibiza) a las 10h // 653 354 264 // noraavila02@hotmail.com HATHA YOGA En CHANDRA IBIZA (C/Baleares, nº5 -Ibiza) a las 19 y 20:30h // 653 354 264 // noraavila02@ hotmail.com HATHA YOGA En HERBORISTERIA PRANATHY de 18h a 19:30h // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy HEALING En AGOYOGA IBIZA de 11h a 15h // 649 269 050 MASAJE - TERAPIA CORPORAL En AGOYOGA IBIZA de 11h a 15h // 649 269 050 MERCADILLO HIPPY MARKET PUNTA ARABÍ de 10h a 18h En ES CANAR - STA EULÀRIA // www. hippymarket.info MINDFUL VINYASA NIVEL I y II - CLASES GRUPALES En OPEN SPACE - STA GERTRUDIS de 18:30h a 20h // diana@samyamayogaibiza.com

38 | AGENDA ABRIL

PERSÉIDE - KINESIOLOGÍA EMOCIONAL En STA EULÀRIA de 9h a 20h (también domicilio) // +34 626 762 162 PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com ROMPE TUS LÍMITES (NUTRICIÓN CELULAR) En HERBORISTERIA PRANATHY de 11h a 12:30h // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy TAROT ARCANOS MENORES - CURSO (7 clases 22h) En AGOYOGA IBIZA // 640 550 670 // rugediduster@ gmail.com YOGA En CIEL AZUL a las 9:30h // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com YOGA DINÁMICO - CLASES PRIVADAS - CENTRO ENERGÍAS VITALES // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // energiasvitales.com YOGA EMBARAZADAS En AL-LOTS ECO - STA EULARIA a las 17:30h // 690 823 166 // al-lots@live. com // Fb: Al-lots Eco [ MIÉRCOLES 3 ] IBIZA MORNING FOOD TOUR BY WALKING IBIZA (4-5h) En IBIZA // www.ibizafoodtours.com [ M I É R C O L E S 10 ] GRADUADO 1 - GRUPO 5 IBIZA CURSO INTENSIVO (del 7 al 13/4 - previo curso reading) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com [ M I É R C O L E S 17 ] BÁSICO 1 - CURSO INTENSIVO SEMANA SANTA (del 14 al 20/4) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 16h a 22h excepto martes y jueves de 16h a 18:30h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail. com // www.eivida.com [ TODOS LOS JUEVES ] ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 8h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com

ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 14h y 19:30h // shankarashala.com BÁSICO 3 - CURSO SEMANAL (del 18/4 al 4/7 - necesario previo Básico 2) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 20h a 22:30h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com BIOMAGNETISMO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza ESTIRAMIENTOS CADENAS MUSCULARES Y TRABAJO CON EL POTENCIAL CORPORAL En AGOYOGA IBIZA a las 18:30h y 20:30h // 649 269 050 GESTALT - SESIONES TERAPIA En IBIZA CIUDAD (español, alemán e inglés) // 971 314 567 / 639 205 566 GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA IBIZA a las 9:45h // 676 536 052 HEALING 1 - CURSO SEMANAL (del 18/4 al 4/7 previo curso básico 3) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 20h a 22:30h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com PERSÉIDE - KINESIOLOGÍA EMOCIONAL En STA EULÀRIA de 9h a 20h (también domicilio) // +34 626 762 162 PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com “RE-CONÓCETE” - GRUPO TERAPÉUTICO PARA ADULTOS En CERCLE GESTALT EIVISSA de 19h a 21h // +34 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@cerclegestalt.com REFLEXOLOGÍA PODAL En CENTRO AGOYOGA IBIZA de 9h a 15h y de 15h a 21h // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com TAI CHI En HERBOLARIO PRANATHY - STA EULÀRIA a las 17h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es TAROT ARCANOS MENORES - CURSO (7 clases 22h) En AGOYOGA IBIZA // 640 550 670 // rugediduster@ gmail.com UN CURSO DE MILAGROS PROFUNDO - ENCUENTROS (opción ONLINE por fb) con CAROLINA CORADA en CAN ENLIGHT - ST RAFAEL de 18h a 20h // 627 128 895 // https://www.facebook.com/UnCursodeMilagrosIbiza/ YOGA En CIEL AZUL a las 19h // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com

AGENDA ABRIL

YOGA DINÁMICO - CLASES PRIVADAS - CENTRO ENERGÍAS VITALES // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // energiasvitales.com YOGA PARA NIÑOS (6 a 12 años) En TOCU - CENTRO DE TERAPIA OCUPACIONAL - IBIZA a las 18:30h // 629 992 921 [ JUEVES 4 ] “ACCIÓN TIEMPO ESPACIO” - II EDICIÓN LABORATORIO DEL ACTOR IBIZA (4-6/4) En CAN VENTOSA - IBIZA // 605 721 366 // laboratoriodelactoribiza@gmail.com “APRENDE A SER IRRESISTIBLE USANDO TU ENERGÍA FEMENINA” - CHARLA PARA MUJERES En ACADEMIA “CUÉNTAME…” VÍA PÚNICA - IBIZA de 19:30h a 21h // 681 040 977 // clearcross@gmail.com // FB & Instagram @chiaracrocecounselling “YO, TÚ Y LO INVISIBLE - EXPLORA CÓMO TE RELACIONAS CON EL MUNDO” - Ciclo 6 Encuentros En ESPAI TCI EIVISSA // +34 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@espaitci.com [ JUEVES 11 ] COMPLEMENTARIEDAD HOMBRE-MUJER (del 11 al 14) En CIEL AZUL de 18:30h a 19:30h // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@ cielazul.com “ESCUCHANDO TU SONIDO INTERIOR: UN VIAJE AL SER” - ENCUENTRO MENSUAL En CERCLE GESTALT EIVISSA de 20h a 22:30h // +34 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@cerclegestalt.com

GRADUADO 1 - GRUPO 5 IBIZA CURSO INTENSIVO (del 7 al 13/4 - previo curso reading) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com GRUPO DE AYUDA MUJERES CON RELACIONES PROBLEMÁTICAS En ACADEMIA “CUÉNTAME…” VÍA PÚNICA - IBIZA de 19:30h a 21h // 681 040 977 // clearcross@gmail.com // FB & Instagram @ chiaracrocecounselling UN VIAJE HACIA EL SER - TALLER GRATUITO INTRODUCCIÓN TERAPIA GESTALT por DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA En Centro BUDOKA IBIZA de 20:30h a 22:30h // www.dralagestalt.com / dralagestalt@copc.cat / Fb: Drala Gestalt, escuela integrativa de terapia Gestalt Fb: Gestalt Ibiza/Eivissa // 684 154 964 “YO, TÚ Y LO INVISIBLE - EXPLORA CÓMO TE RELACIONAS CON EL MUNDO” - Ciclo 6 Encuentros En ESPAI TCI EIVISSA // +34 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@espaitci.com PINTXA FESTIVAL En SANT ANTONI DE PORTMANY (del 14/3 al 18/4) [ JUEVES 18 ] BÁSICO 1 - CURSO INTENSIVO SEMANA SANTA (del 14 al 20/4) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 16h a 22h excepto martes y jueves de 16h a 18:30h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail. com // www.eivida.com

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“COMUNICAR EFICAZMENTE CON LOS HOMBRES PARA SER REALMENTE ESCUCHADA” - CHARLA PARA MUJERES En ACADEMIA “CUÉNTAME…” VÍA PÚNICA - IBIZA de 19:30h a 21h // 681 040 977 // clearcross@gmail.com // FB & Instagram @ chiaracrocecounselling 4DAYS HIKE AROUND IBIZA (18 al 21/4) (Mountain biking, kayaking and hiking) // ibizahikes.com TREKKING DAYS IBIZA (18/19 y 20) (actividad no competitiva, 3 días de senderismo) // www.sportmaniacs.com [ JUEVES 25 ] GRUPO DE AYUDA MUJERES CON RELACIONES PROBLEMÁTICAS En ACADEMIA “CUÉNTAME…” VÍA PÚNICA - IBIZA de 19:30h a 21h // 681 040 977 // clearcross@gmail.com // FB & Instagram @ chiaracrocecounselling [ TODOS LOS VIERNES ] ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 18h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h // shankarashala.com BIOMAGNETISMO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza. CONSTELACIONES FAMILIARES En AGOYOGA IBIZA de 11:30h a 14h // 649 269 050 ESTIRAMIENTOS CADENAS MUSCULARES Y TRABAJO CON EL POTENCIAL CORPORAL En AGOYOGA IBIZA a las 9:30h // 649 269 050 FORMACIÓN EN TERAPIA GESTALT por DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA En Centro BUDOKA IBIZA // www.dralagestalt.com / dralagestalt@copc.cat / Fb: Drala Gestalt, escuela integrativa de terapia Gestalt Fb: Gestalt Ibiza/Eivissa // 684 154 964 GYROKINESIS En PILATES & CO de 8h a 15h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 8h a 15h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA - IBIZA a las 8h, 15h y 18:30h // 608 680 568 HATHA YOGA En CHANDRA IBIZA (C/Baleares, nº5 -Ibiza) a las 10h (iniciación) y 19h // 653 354 264 // noraavila02@hotmail.com HEALING En AGOYOGA IBIZA de 11:30h a 14h // 649 269 050

MASAJE - TERAPIA CORPORAL En AGOYOGA IBIZA de 11:30h a 14h // 649 269 050 MEDITACIÓN Y ENSEÑANZAS BUDISTAS (GRATUITO) En ST RAFAEL a las 18h // 619 231 333 MERCADILLO AL AIRE LIBRE: ART & MERCAT En SANT ANTONI DE PORTMANY - junto a la iglesia de 10h a 16h // www.santantoni.net PERSÉIDE - KINESIOLOGÍA EMOCIONAL En STA EULÀRIA de 9h a 20h (también domicilio) // +34 626 762 162 PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 15h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com SALUD PREVENTIVA - TALLER GRATUITO En CENTRO QUIROPRÁCTICO EL ÁRBOL DE LA VIDA - IBIZA a las 10h o 16h // 971 190 130 // 661 212 119 TAROT ARCANOS MENORES - CURSO (7 clases 22h) En AGOYOGA IBIZA // 640 550 670 // rugediduster@ gmail.com YOGA DE LA POLARIDAD En AGOYOGA - IBIZA a las 19h // 639 758 771 YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 10h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@ energiasvitales.com // energiasvitales.com YOGA PARA MAMÁS & BEBÉS En AL-LOTS ECO - STA EULARIA a las 17h // 971 336 460 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco [ VIERNES 5 ] “ACCIÓN TIEMPO ESPACIO” - II EDICIÓN LABORATORIO DEL ACTOR IBIZA (4-6/4) En CAN VENTOSA - IBIZA // 605 721 366 // laboratoriodelactoribiza@gmail.com ASHTANGA YOGA HANDSTAND WEEKEND - TALLER (5,6 y 7) con Robin Aurora En ASHTANGA YOGA SHANKARA SHALA // 656 344 598 // instagram: @ ashtangaibizapirate JORNADAS GASTRONÓMICAS DE PRIMAVERA // www.ibizasabor.es PSICOLOGÍA Y TERAPIA GESTALT - CURSO (5,6 y 7) por DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA En Centro AGOYOGA IBIZA // www.dralagestalt.com / dralagestalt@copc.cat / Fb: Drala Gestalt, escuela integrativa de terapia Gestalt Fb: Gestalt Ibiza/Eivissa // 608 264 014

AGENDA ABRIL

TANTRA, EL ARTE DEL AMOR SAGRADO - CURSO (5,6 y 7) con Ronald Fuchs - AMRITA TANTRA // 616 075 923 // 667 591 743 // anabonbau@gmail.com [ V I E R N E S 12 ] COMPLEMENTARIEDAD HOMBRE-MUJER (del 11 al 14) En CIEL AZUL de 18:30h a 19:30h // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@ cielazul.com GRADUADO 1 - GRUPO 5 IBIZA CURSO INTENSIVO (del 7 al 13/4 - previo curso reading) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com [ VIERNES 19 ] BÁSICO 1 - CURSO INTENSIVO SEMANA SANTA (del 14 al 20/4) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 16h a 22h excepto martes y jueves de 16h a 18:30h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail. com // www.eivida.com [ VIERNES 26 ] BUTOH WORKSHOP IBIZA “Antes del cuerpo, después del cuerpo ¿Quién es mi cuerpo?” (26 al 28/4) En SANTA EULÀRIA de 16h a 20h SANANDO A TRAVÉS DEL CAMINO DEL CORAZÓN - SESIONES INDIVIDUALES con Rakasa Lucero // www.rakasa.com // 661 017 891 Samaya // samaya_ dominguez@hotmail.com [ T O D O S L O S S Á BA D O S ] ACUARELA - CLASES En BELLAS ARTES ROMERO (IBIZA) a las 09:30h a 13:30h // 971 310 040 // info@ bellasartesromero.com // Fb: Bellas Artes Romero KINESIOLOGÍA - CURSO En CIEL AZUL de 10h a 14h // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com MERCADILLO HIPPY DE LAS DALIAS En SAN CARLOS todo día a partir de las 10h // web.lasdalias.es MERCADILLO DE SANT JORDI (Mercadillo 2ªmano) En HIPÓDROMO de SANT JORDI de 9h a 15h // www. mercadillodesantjordi.com // Fb: Mercadillo De Sant Jordi MERCAT LOCAL DE FORADA En BUSCASTELL de 10h a 16h // 679 215 074 // cieivissa.org

PERSÉIDE - KINESIOLOGÍA EMOCIONAL En STA EULÀRIA de 10h a 14h (también domicilio) // +34 626 762 162 VISITAS TEATRALIZADAS POR DALT VILA En DALT VILA - Oficina información Turística de La Curia de 18h a 19h // 971 399 232 // informacioturistica@eivissa.es YOGA EN FAMILIA (niños 3-6 años con mami-papi) En CREATIVE FITNESS IBIZA - IBIZA a las 11h // 629 992 921 [ S Á BA D O 6 ] “ACCIÓN TIEMPO ESPACIO” - II EDICIÓN LABORATORIO DEL ACTOR IBIZA (4-6/4) En CAN VENTOSA - IBIZA // 605 721 366 // laboratoriodelactoribiza@gmail.com ASHTANGA YOGA HANDSTAND WEEKEND - TALLER (5,6 y 7) con Robin Aurora En ASHTANGA YOGA SHANKARA SHALA // 656 344 598 // instagram: @ ashtangaibizapirate “CONFLICTOS Y LÍMITES - Acompañar y sostener” CHARLA CRI-AR.T En AL-LOTS ECO - STA EULARIA a las 11h // 971 336 460 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco NUMEROLOGÍA KÁRMICA - CURSO En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 17h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es PROTECCIÓN ENERGÉTICA - CURSO En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 10h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es PSICOLOGÍA Y TERAPIA GESTALT - CURSO (5,6 y 7) por DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA En Centro AGOYOGA IBIZA // www.dralagestalt.com / dralagestalt@copc.cat / Fb: Drala Gestalt, escuela integrativa de terapia Gestalt Fb: Gestalt Ibiza/Eivissa // 608 264 014 TANTRA, EL ARTE DEL AMOR SAGRADO - CURSO (5-6 y 7) con Ronald Fuchs - AMRITA TANTRA // 616 075 923 // 667 591 743 // anabonbau@gmail.com [ S Á BA D O 13 ] COMPLEMENTARIEDAD HOMBRE-MUJER (del 11 al 14) En CIEL AZUL de 18:30h a 19:30h // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@ cielazul.com CONCIERTO CUENCOS TIBETANOS En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 17h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es

42 | AGENDA ABRIL

GRADUADO 1 - GRUPO 5 IBIZA CURSO INTENSIVO (del 7 al 13/4 - previo curso reading) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com INTUICIÓN Y CANALIZACIÓN - CURSO En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 10h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es MASAJE A BEBÉS Y CRIANZA RESPETUOSA - CURSO En YOGA EN IBIZA - PUIG D’EN VALLS // 657 653 918 NUMEROLOGÍA EN BASE 22 - CURSO (13 y 14/4) con Alex Pozo En HERBOLARIO PRANATHY - STA EULÀRIA // 971 339 999 // pranathy@live.com Fb: Herboristeria Pranathy “PRIMEROS AUXILIOS EMOCIONALES 2 - Cuidados esenciales para momentos difíciles con tus hij@s” - CHARLA CRI-AR.T En AL-LOTS ECO - STA EULARIA a las 11h // 971 336 460 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco QUIROMASAJE PROFESIONAL - CURSO 5 FINES DE SEMANA (13 y 14/4) por ESCUELA DE MASAJE ATLAS En AGOYOGA IBIZA // 640 913 862

EL CAMINO DEL CORAZÓN. SANANDO EL TRAUMA Y DESPERTANDO EL AMOR HACIA NOSOTROS - TALLER con Rakasa Lucero En HOTEL THB LOS MOLINOS // www.rakasa.com // 661 017 891 Samaya // samaya_dominguez@hotmail.com SANANDO A TRAVÉS DEL CAMINO DEL CORAZÓN - SESIONES INDIVIDUALES con Rakasa Lucero // www.rakasa.com // 661 017 891 Samaya // samaya_ dominguez@hotmail.com [ TODOS LOS DOMINGOS ]

ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 8h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 10h // shankarashala.com MERCADILLO ARTESANAL DE SANT JOAN LABRITJA En SANT JOAN LABRITJA de 9h a 16h // Fb: Mercado del Arte Sano // 629 24 05 89 ORI TAHITI - DANZA En CIEL AZUL a las 10:30h // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@ [ S Á BA D O 2 0 ] cielazul.com PALATERAPIA - ACTIVIDAD (GRATUITA) En TALAMANCA BÁSICO 1 - CURSO INTENSIVO SEMANA SANTA (del de 11h a 18h // Fb: Luis Calle Ibiza 14 al 20/4) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 16h a 22h excepto martes y jueves de 16h a 18:30h [ D O M I N G O 7 ] // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail. com // www.eivida.com ASHTANGA YOGA HANDSTAND WEEKEND - TALLER CAMINATA GUIADA - RUTA COSTA DE SANTA EULÀRIA (5,6 y 7) con Robin Aurora En ASHTANGA YOGA - UNA AVENTURA PARA VIVIR EN FAMILIA Salida SHANKARA SHALA // 656 344 598 // instagram: @ POLIDEPORTIVO DE SANTA EULÀRIA DES RIU a las ashtangaibizapirate 10h // info e inscripciones: 971 330 728 // turisme@ GRADUADO 1 - GRUPO 5 IBIZA CURSO INTENSIVO (del santaeularia.com 7 al 13/4 - previo curso reading) En EIVIDA (ctra Ibiza DIAGNÓSTICO DEL ROSTRO - CURSO En AGOYOGA Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 / 689 IBIZA de 10:30h a 21h // 616 001 959 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com “HADAS CON LANA PEINADA Y CARDADA” - TALLER PSICOLOGÍA Y TERAPIA GESTALT - CURSO (5,6 y En AL-LOTS ECO - STA EULARIA a las 11h // 971 336 7) por DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA 460 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco En Centro AGOYOGA IBIZA // www.dralagestalt.com / dralagestalt@copc.cat / Fb: Drala Gestalt, escuela integrativa de terapia Gestalt Fb: Gestalt Ibiza/Eivissa [ S Á BA D O 2 7 ] // 608 264 014 BUTOH WORKSHOP IBIZA “Antes del cuerpo, después TANTRA, EL ARTE DEL AMOR SAGRADO - CURSO (5,6 del cuerpo ¿Quién es mi cuerpo?” (26 al 28/4) En SANTA y 7) con Ronald Fuchs - AMRITA TANTRA // 616 075 EULÀRIA de 16h a 20 923 // 667 591 743 // anabonbau@gmail.com RESPIRACIÓN OVÁRICA - ALQUIMIA FEMENINA En CHANDRA IBIZA (C/Baleares, nº5 -Ibiza) a las 10:30h // 653 354 264 // 660 057 751 // noraavila02@hotmail.com

AGENDA ABRIL

[ DOMINGO 14 ]

[ DOMINGO 28 ]

BÁSICO 1 - CURSO INTENSIVO SEMANA SANTA (del 14 al 20/4) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 16h a 22h excepto martes y jueves de 16h a 18:30h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com COMPLEMENTARIEDAD HOMBRE-MUJER (del 11 al 14) En CIEL AZUL de 18:30h a 19:30h // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com NUMEROLOGÍA EN BASE 22 - CURSO (13 y 14/4) con Alex Pozo En HERBOLARIO PRANATHY - STA EULÀRIA // 971 339 999 // pranathy@live.com Fb: Herboristeria Pranathy QUIROMASAJE PROFESIONAL - CURSO 5 FINES DE SEMANA (13 y 14/4) por ESCUELA DE MASAJE ATLAS En AGOYOGA IBIZA // 640 913 862 SOUNDYOGA “MOVIMIENTO & VIBRACIÓN” En CHANDRA IBIZA (C/Baleares, nº5 -Ibiza) de 10h a 12:30h // 653 354 264 // noraavila02@hotmail.com

BUTOH WORKSHOP IBIZA “Antes del cuerpo, después del cuerpo ¿Quién es mi cuerpo?” (26 al 28/4) En SANTA EULÀRIA de 16h a 20 EL CAMINO DEL CORAZÓN. SANANDO EL TRAUMA Y DESPERTANDO EL AMOR HACIA NOSOTROS - TALLER con Rakasa Lucero En HOTEL THB LOS MOLINOS // www.rakasa.com // 661 017 891 Samaya // samaya_dominguez@hotmail.com IBIZA SPIRIT FESTIVAL - Una Celebración a la Vida En AGROTURISMO ATZARÓ de 11h a 23:30h // www. ibiza-spirit.com // Fb: Ibiza Spirit Festival LAS MUJERES EN MI - PROGRAMA 5 MESES: CARPA ROJA MAHA SHAKTI En OPEN SPACE - IBIZA de 17:30h a 22:30h // 660 057 751 // Fb: Carpa Roja Maha Shakti - Comunidad de Mujeres // carparojaibiza@gmail.com SANANDO A TRAVÉS DEL CAMINO DEL CORAZÓN SESIONES INDIVIDUALES con Rakasa Lucero // www. rakasa.com // 661 017 891 Samaya // samaya_dominguez@ hotmail.com

[ DOMINGO 21 ] DÍA DEL LIBRO En PASEO S’ALAMERA - STA EULÀRIA DES RIU por la mañana // www.santaeulalia.net DIAGNÓSTICO DEL LENGUAJE DE LOS GESTOS - CURSO En AGOYOGA IBIZA de 10:30h a 18h // 616 001 959 MEDITACIÓN CON GONGS Y SONIDOS SAGRADOS En CHANDRA IBIZA (C/Baleares, nº5 -Ibiza) a las 20h // 660 057 751

URGENTE - NECESITAMOS DE VUESTRA AYUDA

Galgos del Sur es una Asociación Protectora de Animales ubicada en Córdoba, epicentro del masivo abandono de galgos en Andalucía. Desde el año 2008, año en el que empezamos nuestra actividad, hemos recogido mas de 2000 galgos desechados por los galgueros, sacándolos del abandono y el maltrato, y proporcionándoles un hogar. En los últimos meses se ha incrementado el abandono de galgos de forma considerable, solo entre Enero y Febrero hemos recogido 68 galgos, coincidiendo con el fin de temporada de caza. Tenemos mas de 100 galgos a nuestro cargo entre el refugio y la residencia. ¡NECESITAMOS AYUDA! Tenemos que soportar una cantidad de gastos mensuales muy elevada que no podemos hacer frente: - Urgencias veterinarias de perros heridos y atropellados - Gastos Veterinarios (Vacunas, esterilizaciones, desparasitantes, microchips) - Alquiler del refugio actual - Pago de residencia canina - Pienso - Gastos de Farmacia Contacta y adopta: galgosdelsur@gmail.com. Puedes ayudarnos con una transferencia bancaria: Asociación Protectora de Animales Galgos del Sur: Banco Santander Central Hispano 0049 1243 2524 1031 0340 IBAN: ES18 0049 1243 2524 1031 0340 BIC/SWIFT: BSCHESMM Grupo de Teaming

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La guía sana [ ACOMPAÑAMIENTO [ EMBARAZO, PARTO [ Y CRIANZA ]

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GALGOS DEL SUR. Asociación Protectora

de Animales. URGENTE - NECESITAN AYUDA para sufragar gastos, han tenido que cesar su actividad por falta de recursos, llevan más de 2000 galgos rescatados. galgosdelsur@gmail.com / colabora con solo 1€ https://www.teaming.net/ asociacionprotectora-galgosdelsur / Cuenta Banco Santander 0049 1243 2524 1031 0340 IBAN ES18 BIC/ SWIFT: BSCHESMM Grupo de teaming MEDITA EN IBIZA. Meditación Budista Kadampa en Ibiza. Clases para aprender a meditar, mindfullness, cursos, miniretiros y programas para profundizar en las enseñanzas budistas. Desarrolla tus potenciales innatos de sabiduría y compasión. Mejora tu calidad de vida cultivando Paz interior, Amor y también sabiduría. Biblioteca y tienda especializada en artículos de meditación. C/ Andalusía, nº 6 - Ibiza. 871 023 246 / Fb: Meditación y Budismo en Ibiza / meditaenibiza@gmail.com [ CENTROS ]

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