AARTI #95 Diciembre 2019 - Enero 2020 by AARTI - La guía sana de Ibiza

La guía sana de Ibiza

“Sí a la Vida. Sí a lo que Es. Sí a quien soy. Sí a mi historia. Sí a un presente abundante. Sí a un futuro prometedor” Cecilia Simón Huespe

Diciembre 19 / Enero 2020 #95 Para momentos únicos, productos únicos. Estas navidades consumamos producto local.

Spirit Body Yoga D I S C I P L I N A , E S P I R I T UA L I DA D Y AM O R

NORA BELTON Miembro de Yoga Alliance International y de la International Association of Yoga Therapy. Maestra de Yoga desde 1984. Formadora de profesores de Yoga desde 2001. Yoga Terapeuta desde 2009

Nuestros próximos cursos y formaciones: FO R M ACI ÓN P RO FES OR DE YOGA Estilo tradicional Sivananda. Certificación Yoga Alliance 200 horas

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#95

Diciembre 2019 / Enero 2020

Colaboran en este número: 07 Pilates & Co 08 Semilla - Carlos de Andrés 12 Rubén Fornell 13 Cercle Gestalt Eivissa 14 Sànima Herbes d'Eivissa 15 Drala Gestalt, Escuela Integrativa 16 L'Atelier núm. 74 20 Pilates Marian Duarte 21 Coach Ontológico - Fabiola Cardoso 22 Vanesa Bueno Kiniesología Emocional 23 WhiteYoga Ibiza 24 Entrevista a Rubén Fornell 26 IbizaTea 27 BIenestar Ibiza 28 Relato de Juan Ballester 30 Entrevista Especial: Jaume Estarellas 34 Mandala Ibiza 38 Eivida Escuela de Intuición y Vida 40 Stop 5G Ibiza 41 Biofarma 42 Sun Kyeong 44 Centro Ca’n Oliver 45 Agenda 56 Guía Sana

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04 EDITORIAL

09 RECETA

10 SECCIÓN ARTE

La guía sana de Ibiza

Depósito Legal: DL I 111-2012 C/Madrid - 07820 - Eivissa - Illes Balears Dirección: Helena Cuerva Edición: Helena Cuerva Maquetación: Pau Kokura y Edgar Torres Fotografías: CC0 Creative Commons (Pixabay) y/o ® de sus respectivos autores.

36 CONCURSO #FOTOGRAFIASAARTI

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Una Tarde De Te-Terapia * Antes de comenzar con este editorial, quiero comentaros que este texto pretende ser una parodia de mis encuentros con “mis brujitas”, un escrito divertido e irónico. Esta aclaración es para evitar cualquier interpretación errónea en algún sentido. Evidentemente la terapia es un proceso serio y comprometido que tiene que ser acompañado por un profesional. También comentar, que a veces, la sobrecarga de información puede traer más confusión que claridad. Llego a la cafetería y veo, al fondo sentadas, a mis dos grandes amigas. Nos saludamos con un abrazo sentido como si hiciera tiempo que no nos viéramos, cuando en realidad, solo hace unos días que hemos estado juntas. La gente normal llama a este suceso “quedar a tomar algo con unas amigas”, nosotras decidimos hace un tiempo, llamarlo “te-terapia”. Me siento y pido un zumo natural de naranja, cosa rara porque no es la bebida que suelo pedir una tarde de viernes. Ellas me miran con sonrisa pícara esperando que les cuente qué me pasa. Como “brujitas” que somos no nos hace falta hablar para “saber” o “ver”. Comenzamos a ponernos al día, da igual que hablemos casi a diario por whatsapp, porque siempre hay algo de qué hablar y profundizar (característica esencial de mujer). Cuando escribo ponernos al día, no entendáis por ello una charla banal, breve y de frases generales. Nuestras conversaciones, como intuiréis por el título de este editorial, son lo más parecido a una terapia a tres. Eso sí, no hay dogma, religión, maestro… que guíe está “terapia”. Supongo que ser la Directora de la revista Aarti y tener amigas yoguis y terapeutas tiene algo que ver con esta situación.

No es de extrañar, que alguna vez, mientras nosotras estamos gozando de nuestra compañía, personas sentadas en las mesas más cercanas nos miran con los ojos bien abiertos e inclinan sutilmente sus orejas hacia nuestra mesa. Su forma de disimular su perplejidad es continuar bebiendo su cerveza sin decir ni palabra. Perfectamente a lo largo de toda nuestra conversación, podemos hablar de física cuántica, taoísmo, hinduismo, curso de milagros, psicología, tantra, Louise Hay, terapia Gestalt, etc. (toda herramienta es bienvenida si nos ayuda a comprender, aceptar, crecer, evolucionar y sanar). Además, también decir que esta interesante y variopinta charla, irá amenizada de gestos y sonidos que especifiquen el contexto y pongan en situación real a las que estamos escuchando. De vez en cuando, para parecer mujeres “más normales”, la conversación se vuelve más terrenal y caemos en los típicos temas como trabajo y dinero, pero la verdad es que dura poco, porque como enseguida conectamos con nuestro Ser interior para que nos diga cuál es la decisión a tomar, visualizamos nuestra abundancia, hablamos solamente en positivo, nos sentimos merecedoras y conectamos con nuestra energía creadora… en unos minutitos tenemos todo solucionado. Observarnos en nuestras te-terapias tiene que ser algo parecido a un episodio de “Sexo en New York”, tres mujeres bien distintas buscando el eslabón perdido a su situación personal/emocional. Podemos ser cómicas, porque la verdad es que nos reímos muchísimo juntas, pero cada una de nosotras esconde una gran sabiduría, intuición e inteligencia.

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Bueno, os he dejado algo pendiente en este texto… ¿por qué me pedí un zumo natural de naranja un viernes por la tarde? El día anterior me desperté rara. Esa mañana fue el colofón de unos días viviendo una montaña rusa emocional que prometía maneras, y así fue. Me levanté cansada porque no había podido dormir bien, a medida que fue pasando la mañana “mi persona” fue disfrazándose de múltiples personajes y sintiendo diferentes emociones, al más puro estilo Dr. Jekyll and Mr Hyde. Pasé de la tristeza a la alegría, del Amor al miedo, de llorar a reír… y llegó el momento del enfado. Daba igual que pasase o que me dijesen, que todo me iba a sentar mal. Era un enfado general con el mundo y pobre a quién le tocase toparse conmigo esa mañana. Esto es lo que tiene ser mujer, que a veces nuestras hormonas quieren divertirse un poco, se rebelan y nos manejan a sus anchas. Es verdad, que llevo muchos años de camino y desarrollo personal y podría haber gestionado la situación, haber meditado para apaciguar la mente, etc… pero a veces, siento que es mejor dejar que salgan y sentir esas emociones para soltarlas. Tomé la decisión de ocupar el papel de observadora de mi propio estado. Más tarde, decidí llamar a una de mis brujitas para comentarle la situación y reírnos un rato de mí misma, desahogarme y calmar a la bestia en la que me había convertido. Me encanta hablar con ellas porque siempre me tranquilizan, me conectan de nuevo con la Verdad de lo que Es, me hacen plantearme mi opinión, ver desde otra perspectiva y también, tengo que decirlo, aunque esto a veces no es lo que más me guste, que son totalmente honestas y directas; ya les puedo contar lo que quiera, que engañarme puedo engañarme a mí misma pero no a ellas, es más, cuando se da una de estas situaciones sus miradas picarescas y sus sonrisas irónicas me lo dicen todo: Helen si quieres engañarte a ti misma adelante, pero a nosotras no nos cuentes películas.

En la llamada nos reímos porque mi “mala leche” ocupaba un nivel alto en el ranking, Laura, empatizando conmigo como mujer, se sintió identificada con lo que me sucedía y comenzó a reírse, contándome como vivía ella esta situación. Evidentemente, también me relajó y antes de colgar le dimos una vuelta a lo sucedido a través de conocimientos de biología, psicología… para no perder la costumbre. Entonces… colgué el teléfono y al momento sonó. Era mi pareja: - J: Hola Amor, ¿cómo estás? ¿todo bien? ¿cómo va tu mañana? Respiré para amansar a la fiera y le contesté: - H: Hola Amor, sí, todo bien ¿y tú? █

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EL PULMÓN Y LA RESPIRACIÓN

omo todos sabemos respirar es el primer acto de la vida. La vida por tanto no está separada de la respiración. En la respiración el Pulmón es el órgano principal. En medicina china el pulmón es llamado el “Primer Ministro”, debido a la importancia vital que tiene este órgano para la salud general. Después del corazón que es el “Emperador”, el pulmón es el siguiente órgano en relevancia. Para la MTC (Medicina Tradicional China) el pulmón es un órgano Ying externo, por eso es más propenso a sufrir en los cambios climáticos, provocando resfriados o afecciones en las vías respiratorias y de fonación si la energía es débil. Su órgano Yang interno es el Intestino Grueso. Ambos órganos se encargan de comunicarnos con el exterior delimitando nuestro yo del resto. Se relaciona con el Otoño, su elemento natural es el metal y la emoción asociada a este órgano es la tristeza. Llorar lo libera y ayuda a que su movimiento fluya. El pulmón es quien controla y distribuye el Qi (energía) por todo el cuerpo, ya que la energía se forma por las sustancias esenciales de los alimentos y por el aire inspirado de los pulmones. Esta energía se concentra en el tórax y sube a la garganta para dirigir la función respiratoria, y se reparte gracias a los vasos sanguíneos por todo el organismo. El pulmón controla la distribución y tiene su manifestación externa en la epidermis. Al mismo tiempo que administra la res-

piración y energía, transporta las sustancias nutritivas elaboradas por el Bazo y las distribuye por todo el cuerpo, la piel y el vello. Los pulmones distribuyen la energía defensiva al exterior a través de la piel, regulan la apertura y cierre de los poros y transforman parte del líquido residual en sudor para evacuarlo al exterior del cuerpo. Su función en el proceso de respiración es vital. El Qi inspirado, pasa a nuestro torrente sanguíneo, se une con la sustancia nutritiva proveniente de la digestión (bazo y estómago), crea una energía que se denomina Zhon Qi, una energía que alimenta a todo el cuerpo y a cada una de las células, parte de la cual, se transforma en Wei Qi, el Qi inmunitario. De su buen funcionamiento entre otras funciones, dependerá nuestra capacidad respiratoria, al mismo tiempo que nuestra forma de respiración influirá en la funcionalidad de los órganos internos. La respiración consciente y profunda puede ser una vía para armonizar sus funciones y aumentar la capacidad respiratoria e inmunológica. Además, es una herramienta para pararnos a sentir-nos, a escuchar-nos. Esta consciencia beneficiará a todo el organismo incluyendo por supuesto a nuestras emociones, ya que a través de la respiración tomamos consciencia y presencia. █  Florencia De Gaetano Álvarez

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DE TRIPAS CORAZÓN

i al ver un ternerillo o un corderito nos entran ganas de acariciarlo y de cuidarlo, y si en tan solo unos instantes de interacción podemos sentir ya un genuino y bonito vínculo, es porque somos humanos. Si al ver una camada de pollitos alrededor de su mamá gallina haciendo pío pío nos invade una mezcla de alegría y ternura, no es porque estemos pensando en lo ricos que estarán asados al horno cuando hayan crecido un poco más. Si al contemplar un bebé humano, o de vaca o de cabra mamando de la teta de su madre no se nos abre el apetito aunque tengamos un poco de hambre, es porque ya no somos bebés y no necesitamos más la leche de ninguna otra mamá, de la especie animal que sea. Y si al ver un huevo salir del trasero de una gallina no se nos hace la boca agua sino todo lo contrario, es porque ese huevo, en esencia, no es para nosotros. Me pregunto si todas estas cosas que sentimos al interactuar con animales no serán por un error en nuestro cableado neurológico, porque si realmente somos omnívoros, entonces los animales, sus huevos y sus leches son alimentos naturales para nosotros que debemos comer regularmente y matarlos no tendría que suponer ningún tipo de trance emocional ¿no? Es curioso como al arrancar la fruta de un árbol o al cosechar lechugas, nueces, brócolis o guisantes no me surgen estas preguntas. El aroma de una naranja recién partida por la mitad es mucho más agradable que el hedor que emana del cuerpo muerto de cualquier animal, aunque esté recién matado. Y me sigo preguntando si no será un error en nuestra forma de sentir lo que nos incita por olfato, visión y empatía a comer cosas inanimadas como frutas, brotes verdes, semillas, nueces… ciertamente un error si al alimentarnos únicamente de estas cosas no nos fuera posible vivir satisfactoriamente, con salud y vitalidad extremas ¿Acaso no habrá habido alguna persona tan valiente como para intentarlo aún a riesgo de caer en graves deficiencias proteicas y vitamínicas? ¿No disponemos

a estas alturas de experimentos científicos al respecto? Sería una lástima que de existir la posibilidad de mantener coherencia entre lo que sentimos y lo que comemos de manera completamente segura y satisfactoria, no lo supiéramos todavía. Cuando el hambre aprieta cada día y tu vida está en juego, la naturaleza te muestra que hay animales que se comen a otros y es en ese contexto que encuentras estrategias para poder hacer lo mismo y sobrevivir; cuando ya has aprendido a cazar y a convertir en comida cualquier bicho viviente, consigues cierta estabilidad y mayor capacidad de adaptación a un entorno siempre incierto y en consecuencia, tus probabilidades de sobrevivir y pasar tus genes aumentan. Esto es hacer de tripas corazón y es una ventaja evolutiva que tiene el ser humano sobre otras especies que, no obstante, al perpetuarse en el tiempo se convierte en tradición y cuando el hambre ya no aprieta cada día, en un contexto de seguridad y abundancia, nos lleva a preguntarnos una y otra vez si acaso no habrá algún error en nuestro cableado neurológico, que nos lleve a provocar toda esta muerte y sufrimiento en contra de lo que sentimos. █  Carlos de Andrés  615 078 989  Ibiza Vegan Coach

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LA RECETA

CREMA DE LENTEJAS AL CURRY CON PATATAS PAJA Receta apta para veganos y vegetarianos.

Ingredientes para 4 personas: • 250 g de lentejas • 1 cebolla • 1 puerro • 2 patatas • agua • aceite de oliva virgen extra • sal • 1 cucharadita de curry • 1 cucharadita de pimentón • 1 hoja de laurel • perejil picado

Elaboración: Para elaborar la crema de lentejas, picamos la cebolla y el puerro y rehogamos en una cazuela con un chorro de aceite y la hoja de laurel. Añadimos las lentejas y sofreímos. Cubrimos con agua, espolvoreamos un poco de curry y cocinamos el conjunto durante unos 20/25 min.

Retiramos el laurel y trituramos con una batidora hasta conseguir una crema fina. Lo pasamos por un colador y mantenemos caliente la crema. Para las patatas paja, pelamos las patatas y las cortamos en tiras muy finas con la mandolina. Las ponemos en remojo un rato para que suelten el almidón y después las escurrimos. A continuación, las freímos en una sartén con abundante aceite caliente hasta que queden doradas y crujientes. Antes de servir, las escurrimos en papel absorbente de cocina. Para el aceite de pimentón, mezclamos en un recipiente el pimentón, un chorro de aceite y una pizca de sal. ** Sirve la crema de lentejas al curry en un plato hondo, aliña con el aceite de pimentón y acompaña en el centro con las patatas paja. Espolvorea el plato con perejil picado y un poquito más de curry (opcional).

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CAMBIEMOS MIEDO POR

CONSCIENCIA

uando éramos niños nuestra capacidad para ver y sentir era completa. La mente limpia para crear, y el imposible era un concepto extraño de asimilar. Qué suerte que siempre había algún adulto cerca, poseedor absoluto de todo conocimiento encargado de explicarnos lo que es y lo que no es. Lo que entra en la realidad y lo que no; y lo más importante, dónde están nuestros límites e imposibles, porque el adulto como es adulto, pues sabe esas cosas, y nosotros como niños, solo somos niños. Y así, fuimos creciendo. Pusieron los muros a nuestro mundo, y nuestra realidad se redujo a aquella parcela. Tuvimos miedo a decir lo que veíamos y sentíamos porque ya nos dijeron que eso era “imposible”, “no real” y “propio de alguien con una gran imaginación”. Se crea una desconexión con nosotros mismos, ya que está lo que sentimos y lo que nos dijeron que debíamos sentir; entre lo que ya sabemos porque ese conocimiento está dentro de nosotros, dentro de nuestra consciencia global, dentro de la información que llevan cada una de nuestras células y lo que nos dijeron que es la auténtica realidad. Así que el miedo creció. Silencioso, pero de a poco se convirtió en una bestia inmensa. Aquel ser sin rostro que nos habla en las sombras se manifiesta de muchas formas, luce muchas máscaras, y en todas ellas hay un común denominador: no te deja ser. Además está programado. El miedo viene con ese complemento, es reactivo si se siente

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Patricia Romero @patriciaromeroart @patriciaromeroart aloha@patriciaromeroart.com patriciaromeroart.com

amenazado. Pero llega un momento, sea por la experiencia en nuestra vida que nos toque vivir, que se abren dos caminos: despertar la consciencia o seguirle al miedo. O en palabras del Dr. Hew Len: “El problema no es el problema, el problema es cómo reaccionamos al problema.” ¿Vamos a seguir comprando el miedo y actuando desde él o vamos a soltar y permitirnos ser, volviendo a conectarnos?... con nosotros mismos, con nuestra auténtica esencia, y así comprender que todo es un regalo. Que la realidad que me enseñaron de niño, ya se la habían enseñado antes a quienes me la contaron desde su miedo, y así desde más atrás en el tiempo. No solo de carne y hueso está hecho el ser humano. Hay una consciencia mayor, universal, y más inteligente que tú y que yo que nos guía. Los tiempos en los que estamos son los correctos. Todo lo que ocurre en tu vida lo es. Es un aprendizaje. La estancia aquí, en la Tierra, es un ratito de entre otros muchos ratos que hemos pasado y pasaremos. Que no nos manejen con el miedo. Con el miedo a la muerte, al odio, a la catástrofe, a la pérdida, a la miseria, a la tragedia. Que no nos venzan con sus miedos. Dejemos de darles nuestro bien más preciado, nuestra atención, nuestra energía. Si ellos vienen con miedo nosotros respondemos con consciencia. Que este año portal 2020 sea para seguir elevándonos, sin darle fuerza al miedo que nos quieren vender. Que caigan todas las máscaras y elijamos ser. █

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¿QUIÉN SOY?

a vida, al igual que el trabajo de desarrollo personal, es un camino de descubrimiento y construcción constante de nuestra identidad. Quiénes somos a un nivel profundo (y no consciente) determina muchas de las decisiones y reacciones que, cuando se contraponen con el nivel racional/consciente, chocan con nosotros mismos. Así, asumimos errores y nos sorprendemos de lo que nosotros mismos pudimos hacer, pensar o decir. Esto no quiere decir que seamos personas con una identidad estanca, porque nuestro proceso de cambio es constante: las transacciones con nuestro entorno nos invitan a la evolución, al igual que nuestro avance interno nos lleva a dar forma a recursos que no conocíamos. Los últimos avances en neurociencia nos dicen que comprendemos de manera inconsciente, mucho antes de verbalizar. Y, lo más crucial, que nuestra mente consciente se pone en marcha cuando fallan las predicciones de la inconsciente; es decir, predecimos todo el tiempo. En estos momentos, la parte más comercial del desarrollo personal nos ha conducido a falacias que nos confunden y nos pueden llevar por un camino peligroso: -La primera es la de definir nuestra identidad a través de un objetivo; de lo que llaman "misión", enmarcado en un concepto

de servicio que nos sitúa en un lugar entre ese “llamado” y el objetivo, como si fuéramos un canal. -La segunda es el despojarnos de términos que se criminalizan, como el ego, las emociones, el cuerpo… Esto sucede en muchas corrientes como el intento de eliminar lo que (según ellos) es malo o sobra, queriendo llegar a algo esencial. A las personas con las que trabajo que, en muchos casos no presentan patologías sino una intención de crecimiento y aprendizaje, les digo habitualmente que esto no es un proceso ni de asesinato de partes, ni de búsqueda de fuegos artificiales. Buscamos un camino más suave, con la capacidad de acoger y de desarrollar con comprensión una precisión vital que nos conduzca de manera más eficiente por nuestro día a día. Esto (a grandes rasgos) comienza en la palabra, en aprender qué nos sucede cuando nos comunicamos con nosotros mismos de una forma u otra; sigue, entendiendo cómo funcionan nuestras estrategias mentales y nuestros patrones; y continúa desde un lugar sensitivo en el que podemos hermanar lo que somos, queremos y sucede. La búsqueda del “ser” es el camino de “comprender-nos”, en una unión y construcción de partes desde la consciencia, con la confianza en un inconsciente que está a nuestro favor. █

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UN MUNDO DE POSIBILIDADES

ngresar al mundo formativo creado por Toni Aguilar, de cuyas formaciones en Terapia Corporal Integrativa y Terapia Gestalt tenemos una muestra en Ibiza, es abrirse al espacio donde nacen todas las posibilidades. Sea por la vía del vacío fértil que promulga la Gestalt o por el proceso de reencarnación que promueve la TCI, seremos acompañados hasta el lugar donde caen máscaras, disfraces e ilusiones, y se nos devolverá, asombrados y desnudos, a un mundo de posibilidades. Cercle Gestalt bebe de las enseñanzas del psiquiatra chileno Claudio Naranjo, cuya concepción del ser humano nos guía a la hora de construir relaciones humanas, partiendo de la libertad responsable de cada individuo. En el enfoque gestáltico de corte claudiano, donde tienen suma importancia el contacto con las necesidades reales, la meditación y la observación del propio carácter, se promueve el equilibrio de fuerzas internas representadas por la instancia del Padre (la directividad), la Madre (el acogimiento) y el Niño (la espontaneidad). La Terapia Corporal Integrativa, que fue concebida por Antonio Pacheco como un sistema de autoconocimiento y transformación, integra los diferentes aspectos del ser humano dentro de un abordaje corporal de corte reichiano, y considera que toda experiencia no resuelta queda registrada en el cuerpo en forma de tensiones musculares que, al cronificarse, determinan el carácter.

Las dos formaciones se rozan sin llegar a tocarse, como los extremos del enso, el círculo que representa a la vez la totalidad y el vacío. Ambas se apoyan en la visión reichiana del trabajo corporal, comparten a veces docentes y planteamientos, sin superponerse y produciendo un efecto de mutuo enriquecimiento. Para un terapeuta Gestalt, el acceso a las herramientas corporales de la TCI implicará una multiplicación exponencial de sus capacidades. Para un terapeuta corporal integrativo, adquirir la eficacia, claridad y penetración de la psicoterapia Gestalt, implicará abrir, afinar y profundizar su mirada terapéutica. Si entramos a formación como neófitos en el ámbito terapéutico, también daremos frutos. Por el camino gestáltico, después de ser regados con la mano izquierda y sacudidos con la derecha por gestaltistas de todo género, edad y pelaje, muchos de ellos de renombre internacional. Por el camino de la TCI, después de ser puestos a respirar bloqueos hasta liberarnos en la naturaleza de nuestros llantos, orgasmos y risas. Por uno u otro lado, después de recorrer cualquiera de estos itinerarios, daremos fruto. █      

Faustina Hanglin Terapeuta Gestalt y escritora 871 044 220 Whatsapp 685 882 430 ibiza@cerclegestalt.com Cercle Gestalt Eivissa cerclegestalt.com

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ALQUIMIA Y NATURALEZA “En mitad del invierno, encontré un verano invencible en mí” Camus

s, especialmente, en esta época, que se nos ofrece el inmenso regalo de profundizar en la oscuridad de las noches más largas, momento de máxima introspección, valoración y balance de todo lo vivido durante el año. Y con suerte, si ahondamos lo suficiente en la profundidad de nuestro interior, quizás obtengamos ese diamante en bruto, que tanto tiempo llevamos buscando, esas respuestas que tanto esperamos, y que no se hayan en otro lugar, más que en nuestra propia oscuridad. Fuerza y valentía se requieren, para ver y aceptar aquello que nos oscurece, para ver más allá de lo que parece, sin desistir, ni rendirnos, y cargarnos de la fe y confianza necesarias hasta que a la luz el tesoro se muestre. Poco a poco, vamos saliendo a la superficie, dejándonos llevar por la luz del día, suave y tenue, que nos acompaña, cada día unos instantes más que el anterior, hacia la nueva primavera, para florecer como si fuera la primera vez, dejando verse el resultado de la verdadera transformación. El sol se retira para dejar más espacio a la luna en su noche, el frío escampa su magia y mantiene la vida en descanso. Muchas

plantas y árboles se adormecen, mientras otras explosionan con sus tonos verdes, las semillas y los erizos en la tierra se protegen. Observamos como todo en la naturaleza sigue su plan perfecto, mientras constantemente se transforma. Ella siempre encuentra y mantiene su propio equilibrio, que reestablece cuantas veces sea necesario. Y nosotras, conscientes, como parte de ella, aprendemos y respetamos sus ciclos, que también rigen nuestros ritmos. Y así, de una simple y vulgar flor, podemos conectar con su esencia más pura, ver más allá, conocerla en profundidad, para encontrar el tesoro que en ella se esconde. Y aprovechar los beneficios de su alquimia que al transformarse, nos brinda para reestablecer nuestro propio equilibrio. Tradicionalmente, así de sencillo extraían el oro del romero de forma casera en la isla. Romero fresco, mejor en flor y sin tallos leñosos, todo el que quepa en un bote, para luego cerrarlo y dejarlo al sol. Y nada más queda que esperar, a que la alquimia se produzca, y lentamente aparece el líquido que se evapora de la propia planta, con todo su poder para su uso tanto tópico como interno, medicinal y cosmético. █

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FORMACION DEL CARÁCTER

e forma muy simple, podríamos definir el carácter como una serie de respuestas adaptativas, vitales en un momento dado de nuestra vida, que a fuerza de repetirlas se automatizan. Veamos un ejemplo: Somos como una semilla con el potencial de convertirse en un árbol de unos 15m de altura. Igualmente, nosotros tenemos el potencial de ser “felices”, de encontrar un equilibrio adecuado con el entorno. Sin embargo, alcanzar ese potencial dependerá de varios factores. Para esa semilla, no es lo mismo una tierra fértil que un pedregal, ni la cantidad de luz o humedad que tenga el lugar. Nosotros también dependemos de nuestro entorno: la familia, número de hermanos, lugar de nacimiento… Sobre ese contexto no podemos influir sino que tenemos que adaptarnos. Nuestro árbol nace hacia arriba para alcanzar su máximo potencial. Si cerca hay un árbol que le hace sombra, nuestro arbolito se inclinará en busca de luz. ¡Atención! ese movimiento vital e imprescindible para sobrevivir le aleja, temporalmente, de desarrollar su potencial, pero si no lo hace se muere. Más tarde, aunque el árbol grande que le hace sombra desaparezca, ese movimiento queda cronificado en un tronco que se mantendrá toda la vida. Ese tronco rígido sería el carácter. De niños optamos por respuestas que,

inicialmente, van en contra de nosotros mismos pero que son fundamentales para sobrevivir emocionalmente. Por ejemplo contener la rabia en un ambiente aversivo y violento, de forma que si no la contenemos el entorno nos daña más. Puede que de adultos tengamos dificultades en conectar con la rabia y, por tanto, nos cueste poner límites o decir NO a situaciones que nos resulten dolorosas. Nos contamos que somos miedosos, sumisos y no sabemos defendernos. O sea, una respuesta que fue útil en un momento de nuestras vidas por unas condiciones del entorno, queda cronificado y automatizado aunque ese entorno cambie. Igual que aquel tronco, perdemos libertad de actuar de manera diferente a la aprendida. Esa pérdida de libertad repitiendo respuestas, útiles en un momento dado pero que no lo son ya en estos momentos, es a lo que llamamos el ego, el carácter, el rasgo… El proceso de autoconocimiento a través de la Terapia individual o de la formación Gestalt, permite ser consciente de esos patrones crónicos de comportamiento para poder gestionarlos de manera diferente y flexible. Todo un proceso de maduración y crecimiento personal. █  Enrique Villatoro Psicoterapeuta/docente Gestalt Equipo Drala Miembro Supervisor AETG Facilitador SAT Claudio Naranjo

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L´Atelier Numero 74, Un laboratorio de investigación y empoderamiento

s posible que el cambio que la sociedad está experimentando en los últimos años lleve generaciones para llegar a cristalizar, el Atelier pretende ser una plataforma para poder reunirse y crear este proceso juntos, un punto de encuentro con uno mismo y con otras personas, un lugar para compartir, conversar y crecer juntos, creando cultura. Nos gusta entenderlo como un puente al que las personas llegan desde muchos lugares, se encuentran y parten, también, en muchas direcciones enriquecidas por el encuentro. Para algunos somos un restaurante que tiene tienda, para otros una tienda donde se puede comer, otros nos ven como un lugar donde hacer talleres con su familia, otros como un sitio para celebrar su cumpleaños... A nosotros nos gustaría que nos vean como un proyecto creativo, una plataforma cambiante que cada día se entrega a nuevas pro-

puestas y donde la rutina es encontrar algo diferente cada vez que nos visitan. Te estamos buscando... Te invitamos a que vengas a conocernos a Santa Gertrudis para compartir esta experiencia con nosotros, pero no solo para que vengas a disfrutar de lo que hacemos, sino también, para que te sientas libre de proponer actividades o participar activamente con nosotros. Buscamos personas que quieran colaborar creando talleres, charlas, encuentros, propuestas de cocina... Si sabes hacer algo y te apetece compartirlo con más personas, cuéntanoslo y te ayudamos a crear el espacio para lograrlo, aquí tienes nuestras propuestas para este invierno: Cada medio día, entre semana, tenemos nuestro menú del día y los fines de semana contamos con nuestro buffet libre, siempre

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con opciones infantiles, vegetarianas y veganas. Los jueves hemos creado la Noche de Raclette. Los viernes trabajamos con cocineros externos en nuestra Friend’s Table. Cada semana un cocinero nos muestra su trabajo en una cena entre amigos, y durante las siguientes semanas, imparte los lunes talleres de cocina para contarnos sus recetas y técnicas. El sábado te proponemos un Sábado Creativo, un día lleno de talleres como punto, croché, macramé, cerámica, que cambia y crece cada día con nuevas actividades. Cada domingo seguimos con nuestro Family Day, un encuentro lleno de acción: pintacaras, talleres de pintura, flores de tela, bordado, macramé, telar, tejer con agujas, jardinería, disfraces, taller de Dj, proyecciones, etc. Además de todo esto, has de saber que siempre que vengas al Atelier a comer, cenar o tomar algo, tienes disponibles nuestros lienzos para expresarte, nosotros te prestamos los pinceles y la pintura para que des rienda suelta a tu creatividad. Si quieres proponer algún taller, clases regulares o te gustaría cocinar algún viernes en nuestra súper cocina, acércate a vernos y nos lo cuentas. ¡Nos encantará escucharte y buscar un lugar para ti en nuestro laboratorio! ¿Te animas?

Nuestro objetivo Sentimos que son tiempos de tomar propiedad de quiénes somos, de empoderamiento femenino y masculino, de responsabilizarnos de nuestras vidas. En el Atelier te ofrecemos un lugar neutral, donde dar pasos en esta dirección, queremos inspirarte para que te permitas desplegar tu creatividad y la compartas con el mundo, ser un sitio en el que validar tu color y abrirte de nuevo a quién eres. Un lugar para crecer juntos, integrando las propuestas de cada persona que pasa por aquí, dónde encontrar el entusiasmo, la alegría y la pasión por la vida. Queremos restaurar la confianza en el ser humano. █

l ’ a t e l i e r  ‎ 

Numero 74 L’Atelier Ibiza Abierto de lunes a domingo Cerrado los miércoles C/ Carrer Venda de Fruitera n°4 07814 Santa Gertrudis +34 971 19 73 26 latelier-ibiza.numero74.com

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L’Atelier Numero 74, A research and empowerment laboratory

t is possible that the change that society is experiencing in recent years takes generations to crystallize, the Atelier aims to be a platform to meet and create this process together, a meeting point with oneself and with other people, a place to share, talk and grow together, creating culture. We like to understand it as a bridge to which people arrive from many places, meet and depart in many directions enriched by the meeting.

For some we are a restaurant that has a store, for others a store where you can eat, others see us as a place to do workshops with their family, others as a place to celebrate their birthday. We would like you to see us as a creative project, a changing platform that is delivered to new proposals every day and where the routine is to find something different every time you visit us. We are looking for you... We invite you to come and meet us in Santa Gertrudis to share this experience with us, not only to come and enjoy what we do, but also to make you feel free to propose activities or actively participate with us. We are looking for people who want to collaborate by creating workshops, talks, meetings, cooking proposals,... If you know how to do something and you want to share it with more people, tell us and we help you create the space to achieve it, here we let you know our proposals for this winter: Every midday during the week we have our daily menu, and our buffet on weekends, always with children's, vegetarian and vegan options. For Thursdays we have created Raclette’s Night On Fridays we work with external chefs at our Friend’s Table, every week chefs shows us their work at a dinner with friends, and in the following weeks they teach cooking workshops on Mondays to tell us about their recipes and techniques.

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On Saturday we propose you our Creative Saturday, a day full of workshops such as crochet, macrame, pottery, which changes and grows every day with new activities. Every Sunday we continue with our Family Day, a meeting full of action: face painting, painting workshops, fabric flowers, embroidery, macrame, loom, knitting, gardening, costumes, DJ workshop, film projections… In addition to all this, you should know that whenever you come to the Atelier to eat, have dinner or have a drink, you have our canvases available to express yourself, we lend you the brushes and paint to let your creativity run loose. If you want to propose a workshop, regular classes or would like to cook some Friday in our super kitchen, come to see us and tell us ... we will love to hear from you and find a place in our laboratory!! You dare? Our goal We feel that it is time to take ownership of who we are, of female and male empowerment, of taking responsibility for our lives. In the Atelier we offer you a neutral place, where you can take steps in this direction, we want to inspire you to allow you display your creativity and share it with the world, to be a place where you can validate your colour and open up again to who you are. A place to grow together integrating the proposals of each person who comes through, where to find enthusiasm, joy and passion for life. We want to restore confidence in the human being. █

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Numero 74 L’Atelier Ibiza Open Monday to Sunday Closed on wednesday C/ Carrer Venda de Fruitera n°4 07814 Santa Gertrudis +34 971 19 73 26 latelier-ibiza.numero74.com

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CONVIÉRTETE EN PROFESOR DE PILATES

prende Pilates Clásico desde la base evolucionando hacia Pilates Contemporáneo. La Asociación Balear de Pilates es la Escuela donde aprenderás Mat Pilates de la mano de los mejores expertos y profesionales. El método Pilates es una forma de entender el entrenamiento físico y el cuidado del cuerpo. Su fundador, Joseph Pilates lo llamó “Contrología” porque los ejercicios se realizan con plena consciencia; por este motivo se la considera una actividad cuerpo-mente. El técnico de Pilates diseña y dirige sesiones a personas o a grupos, en la modalidad Mat (suelo). El técnico de Pilates imparte sus clases en una instalación deportiva o en centros/estudios especializados en el método. La Asociación es una Escuela dedicada completamente al alumno, en su desarrollo personal y profesional. Nuestra misión es que las personas logren sus objetivos profesionales. Este esfuerzo y dedicación están reconocidos por instituciones públicas y privadas, de ámbito nacional e internacional. ** Estas enseñanzas conducen a la obtención de un título oficial. La titulación es expedida por la Federación Española de Pilates. ¿Cómo ser instructor de Pilates? Para poder convertirte en Instructor de Pilates, no son necesarios requisitos previos, aunque sí que es importante que en los contenidos del temario tengamos un estudio en profundidad de la anatomía del ser humano, conozcamos aspectos de fisiología del ejercicio, las bases del Método Pilates o ejercicios para poblaciones especiales. ¿Cómo trabajar de Monitor de Pilates? - ¿Quieres saber cómo trabajar de Monitor de Pilates? La figura del Instructor de Pilates está cada vez más demandada en el sector de los profesionales del deporte.

- Solo con poner en un buscador internet “oferta de trabajo monitor pilates”, la búsqueda te llevara a un gran mercado laboral. - También la Asociación Balear, tanto en su web como en sus diversas redes sociales ofertan trabajo para alumnos que hayan obtenido el título con nosotros. ** Si eres residente en Menorca pregunta por la subvención para traslados hasta Ibiza. Profesora: Marian Duarte (Instructora 5ª generación con más de 10 años de experiencia formando instructores. Profesora y examinadora oficial de la Federación Española de Pilates en Baleares). █

 www.asociacionbaleardepilates.org  info@asociacionbaleardepilates.org  Pilates Marian Duarte  655 524 179 FECHAS DEL CURSO: DURACIÓN 4 MESES MAT PILATES / IBIZA DICIEMBRE 2019 A MARZO 2020 1er Fin de Semana – 21/22 de Diciembre 2019 2º Fin de Semana – 18/19 de Enero 2020 3er Fin de Semana – 15/16 de Febrero 2020 4º Fin de Semana – 14/15 de Marzo 2020 Horario de 9:30h a 17h.

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ASISTIENDO AL SER PARA HACER

COACH ONTOLÓGICO

l Coaching Ontológico nace desde la necesidad que escucha en la sociedad de hacernos responsables de nuestro Vivir, dejando de poner nuestra felicidad y completud en el afuera, para hacernos cargo de que dichos valores dependen de cada uno de nosotros. Responder a todo lo que acontece como un aprendizaje, donde dejo de ser la circunstancia y paso a ser el que elije qué hacer con las circunstancias que se interponen en mi caminar hacia mis sueños, poniendo énfasis en quién estoy “Siendo” desde mi coherencia lingüística o mental (diálogos privados o internos y diálogos públicos), emocional y corporal, al ejecutar las acciones para el logro de mis sueños, objetivos y visiones ya que mis decisiones y acciones dependerán de esta Coherencia. En su totalidad es transparente para mí (no siendo así en cómo impacto en el medio social que me relaciono). Esta Coherencia u Observador posee un sistema de creencias socio-culturales y familiares donde creo que la realidad Es, cuando en sí, es una interpretación personal de quien la observa. Para poder lograr una realidad deseada, primero es importante tener esto en cuenta y poder reconocerme desde un trabajo de desarrollo personal, para aceptarme y gestionarme si este Observador en el que me constituyo no alcanza para lo que quiero que pase.

Aquí es donde el Coach Ontológico asiste a la persona, a un equipo de trabajo, parejas, sistema familiar, etc. Paso de ser víctima a ser responsable de las situaciones y del medio en el cual me relaciono. Respondo a la Vida desde el hacerme cargo que para cambiar al mundo primero necesito empezar por MÍ. La asistencia del Coach Ontológico ofrece el compromiso de expandir la capacidad innata del Ser Humano para que se autolidere y así lidere su vida. Asiste desde la escucha comprometida y la pregunta, para desafiar los patrones de pensamientos, conductas y sentimientos que no le permiten a la persona, lograr lo que quiere y así, encuentre en sí mismo sus propias respuestas y recursos. Reconociendo, aceptando y gestionando sus emociones; deteniéndose en la confianza y el compromiso consigo mismo. El Coach Ontológico no aconseja ya que confía plenamente en que las respuestas están en el Ser asistido, simplemente acompaña a ese Ser para que se permita ESCUCHAR. █ Fabiola Cardoso Ivanisevich, Coach Ontológico Profesional. Socia nª3951 AACOP y FICOP  641 434 634  fabiolacariva@gmail.com Primera sesión gratuita

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DESPROGRAMARNOS PARA REINVENTARNOS

esde que venimos a la vida, todo lo que nos sucede se queda grabado en nuestro cerebro inconsciente. Somos ordenadores con discos duros llenos de información, la cual se va grabando en nuestra mente en forma de creencias, patrones de comportamiento y programas que pueden sernos de utilidad o por el contrario, limitarnos. Durante esta etapa de la gestación, también nos son transmitidas todas las memorias transgeneracionales del árbol genealógico, aproximadamente hasta la 5ª generación. El niño se enfrenta desde sus primeros instantes de vida con sensaciones e información que va recopilando. También lidiará con las emociones que mamá tenga durante la gestación y hasta los 3 años, ya que su relación es simbiótica y él se alimenta a través de ella también emocionalmente. Todoº lo que sucede momentos antes de ser concebido se graba en su inconsciente, y él lo interpretará a su manera. Podrá percibir si es deseado, si fue buscado, si se desea un hijo del sexo opuesto, si hubo miedo al recibir la noticia… Todo esto formará las bases de lo que será el adulto y por eso es tan importante que las mamás cuiden su entorno emocional durante estos años, ya que lo que reciba el niño, le programa para ir de un modo

u otro hacia la vida. Desprogramarnos nos ayudará a sentirnos mejor, poder llevar menos cargas y ayudará a que nuestros hijos lleguen al mundo con información más beneficiosa. Como adultos, nos deberíamos responsabilizar de nuestras heridas encontrando herramientas para gestionar y cambiar esos aspectos que no van bien o se repiten, sobretodo en los casos en que la situación nunca mejora. Al cambiar esos programas inconscientes que cargamos, podemos modificar nuestros hábitos y pensamientos para empezar a percibir el mundo desde otro lugar, tener una buena vida y ser la persona que siempre quisimos ser, dejando de culpabilizar al destino y a nuestras familias por lo que pasó, y empezar a crear una nueva realidad. Desde la mirada de la Kinesiología Emocional, todo el Ser es un conjunto de cuerpos que están interrelacionados. Por eso, al usar el testaje neuromuscular, las cadenas nerviosas conectadas a nuestras redes neuronales nos dan la información necesaria para poder descubrir qué programas inconscientes nos están afectando y cómo cambiarlos. Así podremos descubrir la causa de bloqueos, su origen e ir al cuerpo a liberar las emociones que se quedaron atrapadas. █

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LA PRIMERA CLASE DE YOGA

ntrar por primera vez en un estudio de yoga siempre da algo de vértigo. Estamos tan acostumbrados a ver en redes sociales cuerpos perfectos haciendo posturas increíbles que, a menudo, se nos olvida qué es realmente el camino del Yoga. Este camino comienza cuando queremos cambiar o mejorar aspectos importantes de nosotros mismos y de nuestra vida, es en ese instante donde decidimos atravesar la puerta, salir de nuestra zona de confort y buscar un cambio. Para algunas personas, la práctica del yoga puede resultar aburrida, para otras es sólo recitar el ‘Om’ y para otras, es pensar que si no eres flexible no puedes hacer nada. Más allá de todos estos pensamientos, la práctica del yoga puede ser todo lo intensa que uno quiera, dependiendo siempre del estilo elegido y del nivel. El practicante saldrá de clase con la clara sensación de haber hecho un ejercicio muscular completo de todo el cuerpo. Al entrar en el estudio, tenemos que ser conscientes de que nos encontramos en un lugar sagrado, trabajado y preparado para una práctica que actúa a diferentes niveles, no sólo físico, sino también mental y espiritual. Una clase de yoga comienza entrando en una Shala o sala, donde además de entrar sin zapatos, nos marca el inicio de una energía a la que todos nos unimos para la práctica conjunta. Para comenzar siempre nos sentamos en Sukhasana o postura fácil, sentados con las piernas cruzadas (siempre que esto sea posible), espalda recta y palmas de las manos en el centro del pecho en Namasté mudra. A partir de este momento, comenzamos a tomar consciencia a nivel postural de nuestro cuerpo, es muy importante sentarnos bien para sentirnos mejor. Por otro lado, tomamos consciencia de nuestra mente. Estos minutos antes de la prác-

tica, es donde nos paramos a respirar y a acallar el ruido mental, solo pendientes del sonido de nuestra inhalación y exhalación. A continuación, cuando nos vamos calmando, comenzamos a sentir paz, una tranquilidad que se va contagiando, la energía del grupo comienza a impregnarnos. Conectamos con nuestra parte más espiritual. Tras entonar un Mantra para abrir el espacio, comenzamos con un calentamiento del cuerpo y, a partir de este momento, comienza la práctica, donde llevaremos nuestra atención, energía y respiración. La consciencia se focaliza en la ejecución de la postura marcada por el profesor. Si aún queda la duda de porqué debería practicar yoga, la Organización Mundial de la Salud ya ha reconocido los importantes beneficios de esta práctica milenaria. Entre muchos, destaca como nos ayuda a conciliar el sueño y como la calidad de éste mejora considerablemente. Nos ayuda a elevar nuestra autoestima, al trabajar nuestro cuerpo y liberar la mente nos sentimos mejor con nosotros mismos. Nos hace rendir más y mejor en el trabajo o en la escuela: nos involucramos más, nos volvemos más proactivos y somos más productivos. Otro a destacar es la prevención y la curación del dolor de espalda con una práctica regular y controlada, etc. Si aún te queda alguna duda y te apetece realizar una clase de prueba, te esperamos encantados en WhiteYoga Ibiza, con diferentes estilos de Yoga que se adaptan a ti. Namasté. █

 WhiteYoga Ibiza  Calle San Cristòfol 20 Ibiza  971 052 854 - Móvil. 651 390 767

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Entrevista a

RUBÉN FORNELL

Experto en conducta y desarrollo humano – Terapeuta – Músico y Escritor

ola Rubén, ¿podrías darnos unas pinceladas generales sobre ti? Nací en Linares (Jaén) en una familia humilde. Aunque mis padres no estudiaron, me inculcaron una gran pasión por la lectura, la curiosidad por descubrir y un compromiso de mejora constante. Así he vivido en varios países durante años y he construido el triángulo de mi profesión: terapia, música y empresa.

También has desarrollado tu lado más artístico como escritor. Tu libro “Caminos sin asfaltar”, está siendo un gran éxito. ¿No es así? Estoy muy contento. Aún no tiene un año de vida y ya estamos a punto de lanzar la tercera edición. Es un libro poético e íntimo, que nació con la intención de compartir mi camino personal.

También, tus padres te introducen en el mundo de la música desde pequeño y has llegado muy lejos… Tengo que confesarte que no era un ángel. Con 7 años me habían expulsado de catequesis, inglés y karate. Mi madre pensó en la música y me quedé. Poco a poco fui descubriendo mi talento y he realizado conciertos en 37 países como contrabajista, violonchelista, compositor y director de orquesta.

Después de años, sientes que la música no es el camino primordial que quieres tomar en tu vida. Decides estudiar Administración y Dirección de Empresas y Psicología de forma simultánea. ¿Por qué decides estudiar estas dos carreras? ¿Qué sentido las une? Para mí las une el “ser humano integral”. Mi compromiso vital es comprender y aportar desde los ámbitos más transversales que pueda. Una empresa es una forma de familia y una familia una forma de organización.

Actualmente, estás junto a tu compañero Juan F. Ballesteros dando forma a un proyecto musical muy interesante aquí en la isla. ¿Nos puedes explicar un poco? Cuando llegué a la isla ofrecí una decena de instrumentos (violonchelos y contrabajos) gratis a la Escuela de Música de Santa Eulalia, además de mis clases voluntarias, porque estas especialidades no se imparten en el pueblo. Tras emails, reuniones y cartas, nadie se atrevió a darme un “no” y me fueron dando largas. Frustrante. Descubrí a un gran profesional residente en la isla, músico y escritor: Juan F. Ballesteros. Juntos estamos realizando veladas musicales privadas, y arrancando un proyecto humanista de gestión de entidades y proyectos musicales.

Entonces, ¿podemos decir que toda empresa u organización es un reflejo de nuestro mundo personal? Así es. Somos sistemas, individuales o colectivos, que tenemos una personalidad y necesidades concretas. No podemos entender de manera desligada por más tiempo los diferentes sistemas de organización: países, familias, empresas… ¿Cómo se entiende la terapia de desarrollo personal en España? ¿Cuál es tu opinión al respecto? Cuando hay un problema o evento impactante, se comienza la terapia. Necesitamos educarnos en que la “buena terapia” es un desarrollo personal que te aporta herramientas para que, cuando lleguen las tempestades, no necesites nada especial.

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En tu opinión, ¿todo terapeuta tendría que seguir una supervisión vía profesional ya que el proceso personal es un camino abierto que dura toda la vida? Así es. Pienso que debería exigirse una supervisión constante del terapeuta, que conlleve su propio proceso personal. Debemos mejorar por respeto y compromiso a las personas que tratamos. Tienes un posgrado en terapia de pareja y sexual, eres experto en trauma y duelo y también trabajas la mediación familiar. ¿Estos tres temas serían los más comunes en consulta? Son muy habituales, pero también es muy común encontrar a personas sobrecargadas por el estrés, que quieren rendir más o plantear su crecimiento, aunque no suceda nada grave. Y poniendo un poco de ironía, ¿cuál es la problemática más común que no ves en consulta? Ojalá tuvieran apertura esas personas sobresaturadas, que se han resignado con aspectos de la vida o que simplemente creen tener la verdad. La duda es la puerta al crecimiento. Estás inmerso en un importantísimo proyecto con tu gran Georges Escribano: la teoría Psicosocionomía. ¿De qué se trata?

Es una revolución. Georges es uno de los grandes intelectuales de nuestros tiempos y he tenido la fortuna de ser la única persona formada de manera individual y privada con él. La Psicosocionomía es un modelo teórico-práctico de comprensión e intervención de las organizaciones y los individuos, bajo la unidad indisoluble que nos conforma hoy: psicología, sociedad y economía. ¿Tu mayor defecto y virtud? La auto-exigencia. Ahora nuestro juego de palabras. Di lo primero que te venga a la mente. Paciente – Respeto / Pareja - Estabilidad Emoción – Interior / Madre – Luz Animal – Lobo / Río – Libertad Estudios – Evolución / Ira – Incomprensión Muerte – Continuidad / Pregunta – Indagación Muchísimas gracias Rubén por esta interesante entrevista. Siempre es un placer compartir unas horitas contigo. Charlas que me aportan aprendizaje y comprensión. Muchas gracias, Helena. Eres un regalo para la isla y me siento afortunado de tu amistad. Ojalá Aarti y tú nos acompañéis siempre. █

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IbizaTea

ALQUIMIA DE UNA ISLA EN SAQUITOS

espués de tiempo de estudio para poder aunar en una infusión un producto que fuera capaz trasladarnos a un lugar como ibiza, donde son capaces de fusionarse sencillez y exquisitez entre sus gentes y lugares, con el mismo concepto nace IbizaTea. Un producto hecho a mano que no contiene metal ni cristal, por lo que lo hace muy fácil de transportar, también se puede conservar por mucho tiempo, lo que lo convierte en un producto prácticamente imperecedero. Infusiones elaboradas totalmente de manera artesanal con plantas de la isla de Ibiza. Cada bolsa de “yute marrón” contiene 16 infusiones de Matcha de: Romero-Limón, Romero-Naranja, Romero-Menta y Romero. También disponemos de los mismos sabores más polvo de stevia ya incorporado. Algunas curiosidades sobre la planta del Romero: Existen al menos 51 variedades. Se utiliza en fricciones como estimulante del cuero cabelludo (alopecia). El humo de romero sirve como tratamiento para el asma.

Romero en infusión: La infusión de hojas de romero alivia la tos y es buena para el hígado y para atajar los espasmos intestinales. Es buena para la memoria por su contenido en 1,8-cineol. El alcanfor de romero tiene efecto hipertensor (sube la tensión) y tonifica la circulación sanguínea. También son usadas para mejorar la digestión o para eliminar gases del tubo digestivo, deben beberse después de las comidas. Alivia los dolores menstruales y también de las articulaciones. Alivia dolores de cabeza y es antidepresivo. Es un buen antibiótico natural gracias al carnosol que contiene, que es un potente antimicrobiano. Mi nombre es Alfred, soy natural de Ibiza y aunque llevo 25 años trabajando en las telecomunicaciones, estudio e investigo desde el año 2001 hasta la actualidad con flores de Bach, esencias del Mediterráneo, esencias de California y Flores de Saint Germain (Registro Nº: TF-01-021) █  Alfred Martínez - IbizaTea  659 736 813  ibizatea@gmail.com.

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LOUISE L. HAY UNA FILOSOFÍA DE VIDA

orría el año 1976 cuando una ex modelo estadounidense, después de abusos y desilusiones, sobreviviendo a un cáncer de útero, tomó la decisión de publicar su primer libro titulado “SANA TU CUERPO”. Querido lector, posiblemente aún no habías nacido cuando esta mujer se lanzó en esta loca aventura: publicar un libro que indicaba las causas emocionales de las enfermedades físicas. Aunque Louise L. Hay hizo mucho más que esto. Dedicó toda su larga vida a enseñar su filosofía basada en el amor y en la coherencia, tanto en persona como en los libros que publicó: “Usted puede sanar su vida”, “El poder está dentro de ti”, etc. y con ello ayudó a millones de personas en todo el mundo. Su filosofía es muy simple y efectiva. Te ayuda a disfrutar del día a día con amor y gratitud; con plena aceptación de la vida; abrazando e integrando nuestras emociones, siendo adultos amorosos de nuestro niño interior. Aprendiendo a utilizar el enorme potencial de las afirmaciones, podemos acceder a las grabaciones de nuestro subconsciente para observar y sanar las heridas. “En la infinitud de la vida, donde estoy, todo es perfecto, completo y entero.” Tuve el honor de conocerla en persona durante un seminario (el último que ofreció en Europa) en el año 2012. Ya había participado en el curso para ser facilitadora de los talleres basados en su filosofía y pensé que era el momento para ir a la fuente y recibir de primera mano sus enseñanzas. Aquella experiencia fue el escenario que vio brotar las primeras páginas de mi primer libro “Atrévete a ser feliz”.

Ahora, he vuelto a ahondar un paso más en esta filosofía “Hay”. Acabo de terminar un curso de Life Coach que me ha ofrecido la posibilidad de formarme y de probar en mi propia piel el sistema: intenso, profundo, amoroso y válido. ¡Me siento como una niña con un estuche de colores con ganas de pintarlo todo! Durante el mes de diciembre ofreceré bonos de sesiones individuales. Pronto lanzaré también el formato taller Life Coach by Louise L. Hay. Además voy a añadir alguna herramienta en los talleres de escritura terapéutica: diciembre alegría y enero tristeza. Recuerda que cada instante es único y maravilloso. Disfruta de todo lo que ofrece la vida. Cuida tu cuerpo, cual valioso vehículo es el que te permite sentir, ver, vivir. De vez en cuando cierra los ojos y respira, vuelve a tu centro. Cuida tus pensamientos para que sean alentadores y llenos de amor hacia ti y tu entorno. Sé coherente y consecuente. Cada mañana mírate al espejo, mira a los ojos a esta fantástica persona y dile que la amas, la amas mucho, que lo hará muy bien ya que todo está bien en su mundo. Yo estoy dispuesta a ofrecerte las herramientas para que tú también puedas sanar tu vida. Reserva tu plaza, pide tu cita...Y como diría L. Hay: “LA VIDA TE AMA Y YO TAMBIÉN.” █  Alessandra Rossin  c/ San Juan nº 6 - Santa Eulalia  670 803 085  bienestaribiza@gmail.com  bienestaribiza.es

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PICADURAS Opiniones de un humano reencarnado en mosquito (común).

LA ESCUELA

segura mi primo (el culícido que fue humano antes de la actual reencarnación por la que zumba), que una de las más tormentosas etapas vividas por las personas es esa en la que los adultos, sin preguntarse si lo están haciendo bien y cediendo toda responsabilidad a desconocidos formantes, deciden mandar a sus crías a la “secuela”, por inercia, porque el resto lo hace, porque están obligados por sus líderes (otros humanos con la misma formación a quienes les va bien y que son denominados políticos). Lo normal para ellos es apelotonar a sus hijos junto un cúmulo de crías desconocidas, ahí, en una habitación repleta de niños con los mismos miedos y las mismas tensiones infantiles. Consecuencia, trauma asegurado, se deja de jugar, dormir o mear cuando te da la gana, y a prepararse para lo que se avecina. Él, mi primo, recuerda que en principio era de natural inocente o benéfico, pero que el ambiente se caldeó con seres de otras calañas y tuvo que formar otro carácter, por aquello de la supervivencia, otro carácter que le llevó a la misantropía. Y pone como ejemplo el día en que en una de las empalagosas clases, un papelito circulaba de mano en mano creando una ingenua diversión entre compañeros de suplicio (porque en el hastío más recalcitrante, cualquier cosa se convierte en aventura y diversión).

Así iban las risas camufladas hasta que el encargado de transmitir olvidadas teorías interceptó la nota. “Hijo puta el que lo lea”. Se sintió ofendido el profesor, un ser enorme, calvo, con formas de primitivo actualizado y draconiano, indolente, se desahogó con aquel a quien incautó la frasecilla. Y sin averiguar quien plasmó con tinta la afirmación, tiraron sus dedazos de la débil oreja de mi primo humano, de tal manera, que esta se desgarró un tanto. Los quejidos no frenaron el ímpetu del bestia, paró cuando se sintió compensado. Me dijo mi primo, que cuando fue menguando el dolor y pudo volver a pensar, entendió lo que quería decir la frase que tanto ofendió a quien la leyó. Cuenta mi primo muchas más anécdotas traumáticas, propias y ajenas, pero lo que sintió como horroroso, se dio cuando entendió que todo aquello no era más que el comienzo del abrupto camino por el que guiaban sus pasos. La vida de un humano se forma dirigida por otros humanos que son más fuertes y tienen intereses creados. Según mi primo, es necesario, para que la sociedad no enloquezca, una manipulación efectiva de sus frágiles cerebros. Consecuencia de tal maniobra; soledad. Los humanos sufren de soledad por estar educados en colectivo y sobre la base de la estulta competitividad. █  Juan Ballester Alonso.  odiseonaufrago@hotmail.com

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Se alquilan salas para consultas por días o meses. Ideales para Doctores, Psicólogos o Terapeutas. C/ Vicente Serra, nº 20 - IBIZA 971 194 715 / 655 894 674  Budoka Ibiza www.budokaibiza.com

* Imprescindible estar dado de alta Seguridad Social y acreditar titulación.

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JAUME ESTARELLAS Biológo Especialista en Biodiversidad.

uenos días Jaume, ¿podrías darnos unas pinceladas generales sobre ti? Soy un amante de la naturaleza desde la infancia y un enamorado en particular de las aves. Esta vocación me hizo estudiar biología y me facilitó conocer y aprender a conservar espacios naturales y especies de diferentes lugares. Primero en Ibiza, de donde soy y posteriormente en otros lugares, especialmente en Cataluña. En la actualidad, debido a esta vocación y esta especialización me dedico profesionalmente a aspectos de gestión ambiental insular dentro de la administración local. Ibiza es una isla primordial con una interesante “historia ecológica”. ¿Nos puedes explicar? Efectivamente. Ibiza tiene una historia ecológica muy singular que hace que gran cantidad de todos sus sistemas y sus elementos naturales sean muy singulares. Esta singularidad proviene de que Ibiza siendo en un inicio una isla continental, es decir proveniente y desgajada de las tierras continentales se convirtió en un momento de su historia en isla oceánica. Este tipo de islas a diferencia de las continentales surgen de “la nada” por procesos volcánicos, que hacen que emerja de las aguas marinas sin seres vivos los cuales posteriormente la van colonizando por diferentes procesos. Esta transformación a isla oceánica y su extinción masiva de especies, hizo que Ibiza se convirtiese en un paraíso para el hombre… Efectivamente, se produjo un proceso catastrófico que hizo que toda la fauna terrestre preexistente desapareciese (a excepción de las lagartijas y de algunos caracoles). A

partir de ahí, en un mar con pocas corrientes marinas provenientes del continente, con las que empujar a nuevos colonizadores, hizo que todo lo que viniese fuese por el aire, aves. Ibiza se convirtió en un paraíso de pájaros. Los primeros habitantes que llegaron a la isla, vieron a Ibiza como isla sagrada, una isla en la que no había ningún animal dañino y solo habitada por seres alados, una isla “satvica”. Actualmente, ¿qué señales nos está dando la isla sobre la sobresaturación turística y falta de recursos? Hay muchas señales. Las condiciones naturales de nuestro mar responsable del mantenimiento de nuestro principal ecosistema estructural marino se están deteriorando. La transparencia y claridad de nuestras aguas se está perdiendo. Nuestros acuíferos además de sobrexplotados rebasan el siguiente paso de alteración sin retorno y se salinizan. Nuestros ecosistemas de aguas dulces, torrentes y zonas húmedas, han desaparecido a nivel funcional porque la falta de agua extingue la presencia de flora y fauna… A día de hoy, ¿qué capacidad de carga crees que tiene el ecosistema de Ibiza? Esa es la gran pregunta. Por eso es crucial que los principales actores y responsables de la sociedad ibicenca se convenzan precisamente de esto: de que la isla tiene una capacidad de carga limitada, en la que si se sobrepasa, se producen procesos de destrucción y deterioro ambiental que puede llevarnos a procesos de insostenibilidad económica y social. Cada verano aumentan las situaciones de malos olores, colapsos en carreteras, con-

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taminación acústica, residuos dentro de la cadena trófica marina que hace que nos comamos nuestros propios plásticos. Eso ya son por sí mismas señales que nos indican que hemos sobrepasado esta capacidad de carga. ¿Cuáles serían los pasos a seguir hacia un turismo sostenible para salvaguardar el ecosistema de la isla? En primer lugar precisamente es determinar la capacidad de carga o de acogida de la isla y no superarla. Lo siguiente, es reorientar o potenciar las actividades turísticas que no determinan el aumento de la ocupación en ecosistemas frágiles y sobre todo limitar la ocupación urbanística dispersa en los espacios naturales y suelos rústicos. ¿Cuál es la situación real de los recursos hídricos de la isla? Precisamente es el tipo de sistema natural que presenta mayor nivel de afección. Recordemos que en un una isla como Ibiza un acuífero sobreexplotado, en el que se extrae más agua de la que se aporta por procesos climáticos, si se sigue en su proceso de extracción, se saliniza. En ese proceso de entrada de agua marina la capacidad de recuperación es muy difícil y requiere mucho tiempo. Una vez ocupado el acuífero con agua de mar, todo el agua dulce queda contaminada por ella y para que vuelva a estabilizarse la masa de agua dulce pasará mucho tiempo. La fauna y flora que vive en nuestros torrentes y zonas húmedas de aguas dulces son precisamente los grandes afectados por el desequilibrio hídrico. Hay pequeños caracoles, otros invertebrados y especies de flora, propios de aguas dulces que ya han desaparecido. ¿Las infraestructuras son la solución? Desde mi punto de vista es un parche. Un parche actualmente necesario. Cierto es que nuestras infraestructuras hidráulicas están actualmente infradimensionadas y caducas

y eso hace que no funcionen correctamente. La solución no está en la tecnología. Una depuradora ocupa territorio y nadie la quiere cerca de su casa. Una desaladora también y, además, produce sal muerta que se vierte al mar afectando a la posidonia. Ambas consumen mucha energía que se tiene que extraer de algún lado y produce efectos muy nocivos. ¿Cuál es la situación real de la posidonia oceánica y cuáles son las condiciones impuestas para su cuidado? La posidonia es una especie que forma el principal ecosistema estructural marino de nuestras islas, ya que muchas especies marinas dependen de ella. Y ella depende de unas condiciones ambientales como son aguas muy transparentes que permiten que llegue la luz solar, vital para realizar la

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fotosíntesis hasta el fondo del mar en donde asientan sus rizomas. En esa especie de inteligencia universal que toda especie tiene, ella misma en sus funciones vitales, mantiene precisamente esas condiciones ambientales que la benefician. Retiene los sedimentos del fondo, oxigena el agua, mantiene las arenas de nuestras playas. Todo aquello que hace que el agua no se enturbie. Actualmente la posidonia está sufriendo dos tipos de impactos. El primero es lo que se denomina la eutrofización de las aguas, la carga de contaminación orgánica, la carga de nutrientes. Esos nutriente que hacen un mar como el nuestro pobre de plancton, se enturbie por la excesiva presencia de este componente biológico. La otra causa es el fondeo incontrolado sobre las praderas de posidonia. La acción mecánica de las anclas de miles de embarcaciones determina la eliminación directa por arranque de una gran superficie de posidonia, que recordemos tarda miles de años en crecer por sus patrones de crecimiento lento. Su destrucción es una especie de suicidio ya que nuestra principal fuente económica, que es el turismo de sol y playa, se basa en la calidad de nuestras aguas de baño y playas. ¿Cuál sería el aprendizaje que nos enseña la vida y filosofía payesa? Como toda cultura y forma de vida tradicional precisamente eso que le falta a la nuestra: una forma de vida y de economía sostenible. Un conformarse con lo que se tiene y sobre todo el no querer más de lo que se necesita realmente. Un esquema de valores en que lo material no prime sobre el resto. ¿Qué tesoros esconde esta isla en relación a su fauna y flora? Las condiciones de insularidad han hecho que tengamos especies tan singulares como es el caso de los endemismos: especies únicas en el mundo.

Por una parte, la especialización de las condiciones de insularidad determina la adaptación de especies a unas condiciones tan concretas que finalmente se crean ejemplares endémicos. Por otra parte, la isla ha jugado un papel de reservorio de otras especies propias de otros tiempos provenientes de las tierras continentales que por cambios o desastres se extinguieron en esas tierras madre y se han mantenido en nuestro territorio insular. ¿Qué medidas se están tomando respecto al control de la contaminación marina? Es cierto que se ha tomado conciencia del gran problema de la contaminación marina, que se trata de contaminación orgánica y no química. Se han mejorado depuradoras, se está mejorando en el control de las embarcaciones recreativas, pero el nivel de infradimensionamiento de nuestros sistemas de depuración es tan grande que es necesario acometer proyectos de carácter global que abarque a todo el ciclo del agua. Depuración, canalización y sobre todo proyectos de reutilización para evitar cualquier vertido de agua al mar por muy depurada que esté. ¿Cómo se está reflejando en la isla la situación de emergencia climática? Los efectos más directos y graves se están dando precisamente en nuestros ecosistemas marinos. El calentamiento del agua determina que nuestro litoral se esté convirtiendo en una sopa, es decir, temperaturas altas en el agua de mar durante largos periodos de tiempo y exceso de nutrientes. Esto determina situaciones muy dañinas como la presencia de especies tropicales que se pueden adaptar a nuestro mar y desplazan a las especies autóctonas, la temperatura aumenta la producción de plancton que produce pérdida de transparencia de las aguas, aumento de procesos infecciosos por bacterias o virus en que las condiciones de aguas más calientes le son ideales para producir plagas como las sucedidas recientemente en morenas o nécoras. En nuestro ecosistema terrestre la sequía produce situaciones de estrés hídrico y el

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consecuente debilitamiento de sistemas vegetales ante la aparición de plagas como xilella, picudo, procesionaria. ¿Cuál es la situación actual de los fuegos explosivos y la extinción de incendios? Precisamente una de las graves consecuencias de la crisis climática es la mayor recurrencia de incendios forestales de carácter explosivo. Incendios fuera de capacidad de control por que las condiciones ambientales de sequía determinan que el nivel y la velocidad de propagación sean tan tremendas que sea imposible siquiera ponerse en el frente del incendio para intentar controlarlo. En mi opinión, nuestra incoherencia personal a nivel físico-mental y espiritual es el reflejo de nuestra sociedad. ¿Estás de acuerdo? Efectivamente, creo que la crisis ecológica que estamos padeciendo es un reflejo de la falta de ecología interior en el ser humano actual. El hombre es un elemento más del entramado biológico de nuestro planeta. Pero también creo que es un ser central y por tanto con un nivel de influencia vital en la naturaleza. A su vez es capaz de lo mejor pero también de lo peor. Puede producir paisajes, potenciar equilibrios, crear y mantener ecosistemas en los que los animales y plantas se adapten y beneficien. Pero también puede causar daños muy graves y en cortos espacios de tiempo en los que los ecosistemas no tienen capacidad de adaptación y se destruyen. Si el ser humano se desequilibra, si su ecosistema interno, es decir la relación entre cuerpo, alma y espíritu no es sostenible, su nivel de influencia sobre el conjunto natural tampoco puede ser sostenible. La codicia y el materialismo es lo que nos está llevando a unos ritmos de demandas de recursos naturales para hacer funcionar o tener nuestro mundo lleno de “caprichos”.

En mi sentir, la esencia de Ibiza es su sacralidad y naturaleza, recordarnos quiénes somos. ¿Por qué crees que hay esa falta de conciencia sobre el concepto sagrado de la naturaleza, respecto a otras culturas, cuando sabemos que nuestra supervivencia depende de ello? La visión materialista del mundo actual es opuesta y nos ha hecho olvidar el aspecto sagrado de la naturaleza. Esta es una de las causas principales de que nuestra humanidad está llegando al desastre ecológico. La visión tradicional se basa en una cultura de respeto a la creación en la que no toman, no cazan, más que aquello que necesitan para vivir. Primero por el aspecto sagrado de todo ello. Luego por ese conocimiento existencial de que todo aquello que hagamos a nuestro sistema natural nos lo hacemos a nosotros mismos. Vivimos cada vez más en un entorno artificial creado por el hombre y olvidamos cada vez más y sentimos cada vez menos las leyes naturales de las que venimos y de las que dependemos. Y sobre todo, nos separamos del aspecto de sacralidad de la tierra y de aquella fuerza increada que siempre está ahí. La misma fuerza que hace que un ecosistema se estructure y se mantenga. La misma fuerza que está y que siempre ha estado dentro de nosotros mismos. Muchísimas gracias Jaume por esta interesante entrevista. Espero que estas palabras ayuden a despertar de algún modo la conciencia de quién las lea y empecemos a cuidar más de nuestro hogar – Ibiza. Muchas gracias Helena por contribuir a la divulgación de los valores inherentes de la Naturaleza cuyo conocimiento es importante para su conservación. █

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LO FEMENINO A TRAVÉS DE LA OSTEOPATÍA

as mujeres tenemos un cuerpo guiado cíclicamente por hormonas, sea en un día o el ciclo lunar (menstrual), o ya a lo largo de nuestra vida, donde pasamos de ser un cuerpo infantil a otro cuerpo que puede producir y alojar otra vida humana dentro; para después pasar al retorno de biológicamente no poder reproducirnos –etapa de menopausia-. Las niñas en etapa pre-adolescente y adolescente, donde el crecimiento y los cambios corporales se aceleran, pueden experimentar síntomas de dolores de espalda: a nivel dorso cervical, por el aumento del tamaño y peso de pechos; a nivel lumbar por cambio en la estructura de útero y vejiga; así como sufrir escoliosis puntuales por todas estas nuevas tensiones funcionales. Todas estas molestias pueden tratarse con técnicas muy suaves y no invasivas de la Osteopatía estructural y visceral. El acompañamiento de esta maravillosa etapa de crecimiento durará entre 1 y 2 años, realizando sesiones mensuales o bimensuales, dependiendo del ritmo propio de la niña que se convierte en mujer. Luego puede llevarse un seguimiento de mantenimiento de entre 2 o 3 veces al año, que tendrá que ver con las actividades físicas, posturas y hábitos de la persona en cuestión.

Para una futura mamá el proceso de embarazo conlleva grandes cambios fisiológicos, músculo-esqueléticos, de contextura y peso que también pueden acompañarse para preparar el cuerpo, específicamente la pelvis, las caderas, sacro y sínfisis púbica a nivel más estructural; en piernas para ayudar a que los líquidos no se acumulen, a través de la Osteopatía visceral, que trata pulmones y riñones que se encargan de los líquidos de retorno en piernas. Todo ello, en el post-parto, es muy importante la normalización del cuerpo de la madre. La idea es evitar que se puedan provocar síntomas no deseados, en un proceso natural y muy gratificador como crear una nueva vida. En etapas más tardías como la pre-menopausia y menopausia, los cambios son quizá menos notorios y más progresivos en el tiempo. En estas edades las mujeres podemos experimentar síntomas molestos como: pérdida de masa ósea, dolores musculares, depresión, pérdida de visión, retención de líquidos, intolerancia a algunos alimentos, ralentización del metabolismo, pérdida de apetito sexual, etc. El acompañamiento de estos altibajos, porque a veces vienen y van, a través de la Osteopatía visceral y craneal, tratando directamente el sistema de control

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hormonal en hipófisis, timo y supra-renales tiene resultados óptimos, muy profundos y duraderos. En Mandala Ibiza utilizamos la Osteopatía para tratar y acompañar todas estas situaciones de cambios femeninos, de una forma coherente, respetuosa y muy agradable para la mujer. Además de contar con otros tratamientos wellness y belleza femenina, mimando en todo momento a nuestras clientas para que se sientan entre algodones cada vez que nos eligen para su cuidado personal. En las próximas fechas navideñas Mandala amplía sus instalaciones en Ibiza ciudad con la deseada apertura de su zona de Spa, la cual dispondrá, además de su ya conocido Splash Baby Spa, de un

impresionante Jacuzzi, Sauna Finlandesa, Baño Turco, duchas, vestuarios y dos cabinas de masaje doble; perfecto espacio para que Papá Noel y los Reyes Magos regalen bienestar a los que más quieres. También lanzan su nueva Web: www. mandalaibiza.es, en la que podrás ver sus instalaciones, acceder a sus servicios y precios, pudiendo comprar online multitud de masajes, rituales, tratamientos faciales y corporales en formato de bono regalo con total seguridad y sin moverte de casa. Bienvenid@s a Mandala Wellness Center Ibiza █

 Lorena Araujo Osteopata Pediátrica (Mandala Ibiza). CURSO MASAJE BEBÉS 0-12 MESES Técnicas Masaje: Inducción al sueño Alivio dentición – Descongestivos – Anti-cólicos – Sensorial. Incluye además: 1 sesión de estimulación acuática y charla sobre osteopatía pediátrica y osteopatía femenina, pre parto y post parto. Más info e inscripciones:  +34 645 622 259

GANADORA DEL MES DEL CONCURSO #FOTOGRAFÍASAARTI Cierro los ojos. Conecto con mi respiración, con mi cuerpo, con mi NAHUAL, mi animal de poder. La música me guía y la danza me permite entrar en el trance. Después de la meditación me gusta desayunar leyendo la revista Aarti, siempre con artículos interesantes para el despertar de la consciencia y esa esencia ibicenca que la caracteriza. Como terapeuta, especializada en autoestima y empoderamiento de la mujer, valoro el compromiso y la labor de divulgación que hace la revista de nuestro trabajo. Gracias Helena… Gracias Aarti.

 @lauramasiamaravilla  Laura Masià Maravilla-Autoestima i empoderament IBIZA  www.lauramasiamaravilla.com

Comparte tu foto divertida disfrutando de un momento Aarti. Cada mes publicaremos la mejor junto a tu anuncio gratis o el texto que quieras compartir. Usa el hashtag #FotografíasAarti y mencionanos en Facebook y/o Instagram.

Noviembre

Diciembre

Octubre

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EL PEDROLO H

ace tiempo, paseando por la hermosa sierra de Cádiz, escuché a un regordete muchachuelo exclamar «Ira, ira, papá, ira qué pedrolo», refiriéndose a una roca que había encontrado en el fondo de un arroyo. Y hoy, cuando estaba pensando en el tema para escribir este artículo, sabiendo que quería hablar de esas “piedras” que nos encontramos en el camino y con las que nos tropezamos una y otra vez, me he acordado de aquel muchacho. La piedra, la china, la roca, el gasón, el pedrolo. Que el hombre sea el único animal que tropieza dos veces con la misma piedra, no habla de nuestra estupidez, en todo caso de nuestra testarudez o nuestro ego o, simplemente, nuestro foco, el marco que hemos escogido para aprender. «Una piedra en el camino, me enseñó que mi destino era rodar y rodar», dice la famosa canción. Sí, las piedras repetitivas, los temas que todo el tiempo repetimos en nuestra vida, lejos de enseñarnos que no avanzamos, nos muestran que estamos en un camino bien trazado y delimitado, un sendero de aprendizaje. Nuestras relaciones fracasadas que se van al garete porque siempre nos pasa lo mismo o nos encontramos con el mismo tipo de hombre o mujer. Los errores que repetimos y que nos resultan más cansinos que el reguetón o la bachata son las boyas que delimitan el campo de lo que nos interesa. No somos tontos (o sí, pero ¿y qué?).

Algunas de estas piedras vienen de lejos y hay quien las llama karma. Para algunos, este concepto viene cargado de moral y nos dice que algo no está acabado, que algo se hizo mal y hay que enmendar. Yo soy optimista por naturaleza y me machaco lo suficiente yo sola para que vengan otros a machacarme aún más, así que me gusta plantear el tema del karma como libros que me han interesado y que quiero releer del derecho, del revés, de arriba abajo hasta que ya los he exprimido y cojo otros. Claro, no es lo mismo leerte Crepúsculo que leerte Guerra y paz y nuestras piedras favoritas suelen tener la forma de la enciclopedia Espasa: vamos, que no son como para leértelas en tus raticos muertos. Pero una piedra es una piedra, no eres tú. Y depende mucho de lo que tú hagas con la piedra. Ignorarla solo retrasará el trompazo que tarde o temprano te vas a dar, pero es una opción, por qué no. También puedes tratar de saltar por encima, pero forma parte de tu camino e, inevitablemente, se reproducirá cual seta en algún momento y seguirás alucinando. Muchas veces nos damos de topetazos con ella queriendo disolverla, y nos hacemos daño, y sentimos que alguien maneja los hilos de nuestra existencia y que tenemos menos valor que un trocito de tofu en una convención de amigos de la caza mayor. En otras ocasiones, nos hacemos

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un bonito collar con nuestra piedra y nos lo colgamos, creyéndolo parte de nosotros mismos. Parece que funciona, porque no lo vemos, pero con el tiempo el dolor de cervicales y el hecho de que no podemos levantar la jeta del suelo nos indica que algo no va muy bien… Podemos usar además nuestras piedras para algo más que para indicarnos el camino. Las usamos para crear un castillo de defensa frente a los otros. «Este soy yo y ya está», o para hacernos una cunita de bebé donde meternos y darnos mucha, mucha penita. Las usamos para arrojarlas contra los otros, sin saber que funcionan como un bumerán. Pocas veces nos paramos simplemente a mirarlas. Las piedras son hermosas y tienen una infinidad de grietas, colores, matices. Si nos atrevemos a probarlas con la punta de nuestra lengua, tienen extraños sabores terrícolas y, a veces, cósmicos, pues algunas vienen del espacio. Saben a conocimiento y a valor. Saben a tu historia. Si te fijas bien, hay arcanas runas escritas en ellas que hablan de ti y de tu viaje. Hablan de cómo tu viaje se entrelaza con miles de otros viajes en una inmensa red de conocimiento y crecimiento. Son piedras, las de todos, que chocan entre ellas, a veces fuerte y, a veces, dul-

cemente, creando una música misteriosa como la que se debió de oír en el Antiguo Egipto. No lo vamos a entender. Pero, ¿por qué hay que entender? Me hace gracia pensar, que los «¡plof¡, ¡ouch! ¡coño!» que exclamamos cuando nos damos la morrada forman parte de ese glorioso concierto que quizás no suene tan torpe como pensamos, quizás es muy sutil y elaborado. En cualquier caso, un amigo me aporta otra utilidad de las piedras: sentarse. Tal vez podemos sentarnos encima de ella, de esa situación, persona o actitud, y descansar. No se va a mover, puedes no luchar, mirar las estrellas y la luna, sabiendo que seguirá bajo tu culo hasta que reúnas las fuerzas para tomar decisiones y seguir, y mientras, respirando la hermosa noche, vendrá información, consuelo. «Una piedra en el camino, me enseñó que mi destino era rodar y rodar», sí, me recordó que soy un caminante y que a veces hay que dejarse llevar. Y la canción sigue: «Después me dijo un arriero, que no hay que llegar primero, sino que hay que saber llegar»… Eso es, no importa llegar, vamos a llegar… mientras, disfrutemos de los misterios simples y enormes que nos rodean. █

Eivida propone un nuevo curso Básico 1 Semanal. Aprende las herramientas Básicas para estar en contacto con tu propio conocimiento BÁSICO 1: Todos los martes de 20 a 22:30 h a partir del 14 de enero hasta el 31 de marzo. Precio 400€ Finca Ecológica Sa Torre des Xebel. lins , Carretera de Ibiza a Santa Eulária km 3,3  666 66 34 77  www.eivida.com  eivida.ibiza@gmail.com

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STOP 5G IBIZA

UNA PETICIÓN PARA AFIRMAR EL DERECHO A LA VIDA

n todo el mundo se anuncia la nueva tecnología 5G. Como seres humanos, tenemos la oportunidad de enfocarnos en cuáles son nuestras necesidades reales y primarias (lo que alimenta nuestro centro, nuestra verdadera naturaleza) frente a lo que es una traición, una sustitución, un juego de poder que puede conducir a una pérdida. Es importante comprender que si esta tecnología se vuelve operativa, afectaría a todos los seres vivos: humanos, animales, insectos y plantas… con consecuencias fatales para la calidad de la vida biológica, emocional y psíquica. Esta tecnología se desarrolló para uso militar, cuyo propósito es el control global, mientras que se vende a los consumidores como una oportunidad neutral para el desarrollo de las telecomunicaciones. Muchos científicos han hecho un llamamiento para la interrupción de este experimento sobre la humanidad. Este llamamiento internacional para detener la implantación de la red 5G en la Tierra y en el espacio, abre la petición en Change.org “STOP 5G en Ibiza y Baleares” que ya tiene más de 700 firmas. El despliegue del 5G viola el principio de precaución del derecho internacional, como viola el tratado de Nuremberg. Además de millones de nuevas estaciones base 5G en la Tierra y de 20.000 nuevos satélites en el espacio, para realizar las conexiones de Internet, tendrá como resultado un cambio medio ambiental sin precedentes a escala mundial. La red 5G usará ondas milimétricas y tendrá como resultado un aumento masivo de la exposición, ineludible e involuntaria, a la radiación inalámbrica. Ninguna persona, animal, ave, insecto

ni planta en la Tierra podrá evitar esta exposición (24 horas al día - 365 días al año), a los nuevos niveles de radiación de radiofrecuencias, que serán decenas o cientos de veces mayores que los que existen hoy en día, sin posibilidad de escapar en ninguna parte del planeta. Los efectos nocivos de la radiación de radiofrecuencia ya están comprobados e incluyen: alteración del ritmo cardíaco, expresión de genes alterados, alteración del metabolismo, alteración en el desarrollo de células madre, cánceres, enfermedades cardiovasculares, deterioro cognitivo, daños en el ADN, impactos en el bienestar general, déficits de aprendizaje y memoria, alteraciones en la función y calidad de los espermatozoides, abortos involuntarios, daños neurológicos, estrés y mucho más. Nuestros niños, los bebés, los ancianos, las mujeres embarazadas, los enfermos… son los más vulnerables. Informarnos de fuentes independientes es nuestra responsabilidad. █

Follow us grupo facebook: STOP 5G IBIZA, https://the5gsummit.com Petición: https://www.change.org/p/ stop-5g-ibiza-y-baleares https://www.5gspaceappeal.org

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BIOFARMA C

ada vez más los laboratorios de análisis clínicos se dedican a realizar pruebas destinadas a mejorar la calidad de vida y bienestar, además de detectar patologías, que era su labor tradicional hasta ahora. Y es que más allá de la eliminación de la patología, las aspiraciones de la población se han vuelto más complejas: no se trata solo de evitar la enfermedad sino de vivir mejor, de forma más sana, equilibrada; en definitiva, con mayor bienestar. Un buen ejemplo es el test de intolerancias alimentarias que analiza la reacción del cuerpo a más de 200 alimentos y condimentos para saber cuáles son problemáticos y hay que reducir y/o eliminar. Las intolerancias alimentarias no solo causan problemas gastrointestinales, sino también respiratorios, dermatológicos, neurológicos, psicológicos, endocrinales, etc… Pero hay otros ejemplos quizás menos conocidos. Existe un test de nutri-genética que analiza los genes para indicarle cuál es la alimentación, estilo de vida y tipo de ejercicio más recomendables para su bienestar. Aunque la genética no lo explique todo y los

factores ambientales también son muy importantes, qué duda cabe de que conocer su genética es importante a la hora de alimentarse y de ejercitarse mejor, y por lo tanto vivir mejor. Para los deportistas, ya sean amateur o profesionales, existen también muchas pruebas que pueden mejorar su rendimiento y su bienestar. En particular, el test de genética aplicada al deporte permite analizar la predisposición genética a realizar varios tipos de ejercicio físico (fuerza, resistencia, etc…), a sufrir lesiones (músculos, tendones, ligamentos, huesos…) o enfermedades cardiovasculares y, por último, a necesitar algún tipo de suplemento dietético de entre los 32 que se analizan. Con todo este conocimiento se puede entonces personalizar totalmente el entrenamiento, la dieta y mejorar el rendimiento deportivo. █



BIOFARMA Laboratorio de análisis clínicos desde 1981 en Ibiza.

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LA IMPORTANCIA DE LA ENERGÍA QI

LA HISTORIA DE MEL

sta es la historia de Mel que nos comparte su lucha, durante nueve años, sintiendo fatiga crónica, ansiedad y diferentes dolencias y su búsqueda para encontrar una solución para recuperar su salud. Mel fue una exitosa directora de teatro durante 10 años, pero su fatiga crónica empezó a aumentar después del primer año. Comenzó con una serie de enfermedades que la dejaron sintiéndose permanentemente exhausta. De hecho, estos síntomas eran signos de advertencia de que se estaba quedando sin energía. Su “tanque energético” estaba efectivamente vacío... ¿Cuál fue la primera señal de que las cosas no estaban bien? Primero tuve fiebre glandular. En los siguientes nueve años, rara vez me sentí bien o totalmente energetizada. Tuve amigdalitis recurrente durante dos años, y luego comencé a tener problemas estomacales crónicos. Me sentía exhausta emocionalmente, cuando lograba superar una cosa otro problema aparecía. Sentía que cuando me estaba levantando de nuevo otro golpe me tiraba al suelo ¿Hasta dónde llegarías para dejar de estar cansado todo el tiempo? Creo que mi Alma estaba buscando espiritualmente conectarse con algo más profundo y también, evidentemente, estaba desesperada por encontrar una ayuda física. En el transcurso de seis años probé todos los enfoques alternativos posibles; métodos físicos, emocionales y espirituales. Estas terapias tuvieron varias etapas de efecto y algunas aliviaron un poco los síntomas, pero el dolor físico, el agotamiento, los problemas de inmunidad y la

ansiedad siempre volvían al cabo de un mes más o menos. Entonces aparecieron los tratamientos energéticos… Estaba en el World Yoga Festival con mi madre cuando vimos un puesto que decía: Recarga. Pensamos que era un lugar para cargar nuestros teléfonos, pero una mujer encantadora nos dijo que no, ¡pero podíamos probar un tratamiento energético! Tuve la suerte de recibir un tratamiento con el Maestro Oh, el terapeuta principal, quien me explicó que la energía que necesitaba mi cuerpo no era la energía que absorbemos de los alimentos y el agua, sino la energía innata con la que nacemos, que es como “nuestra batería”. En Oriente llaman a esta energía "Qi". ¿Cómo encontró los tratamientos energéticos? Tan pronto como vi al Maestro Oh, sentí que estaba a salvo en su presencia. Comencé a sentir la energía fluyendo a través de mi cuerpo durante el tratamiento. Fue absolutamente transformador. Era una mezcla de presionar diferentes puntos de acupresión en el cuerpo, con una técnica de respiración para hacer un sonido. Esto ayuda a que la energía penetre profundamente en los canales energéticos. Estaba muy bloqueada, por lo que me dolía el estómago cuando lo presionaron, pero sentí un dolor "bueno". Al final del tratamiento sentí una gran sensación de alivio, todo mi cuerpo se sintió más fuerte y más ligero, y mi mente estaba clara. No me había sentido así en años. Inmediatamente reservé más tratamientos. Durante las próximas semanas fui visitan-

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do al Maestro Oh y mi hinchazón desapareció, comencé a perder peso sin esfuerzo, dejé de resfriarme y sentirme enferma y, lo más sorprendente, empecé a sentirme energetizada, motivada y con un nuevo sentido de felicidad… que sentí que salía de lo más profundo de mi Ser. Durante las sesiones, me explicó como todos nacemos con la misma esencia que es perfecta, brillante y hermosa, pero que a medida que avanzamos en la vida, creamos bloqueos de energía con nuestra mente y emociones. También me explicó como los bloqueos de energía en la familia pueden transmitirse a la próxima generación como patrones de energía heredados. Después de un curso de cinco tratamientos de energía semanales, el Maestro Oh me recomendó que participara en las clases de energía Qi, que son una mezcla de cánticos, movimientos y meditación para aprovechar y hacer circular el poder de "Qi". También me encantaron las clases, ya que podía sentir cómo movía la energía en mi cuerpo. Después de una clase y un tratamiento, mi mente estaba clara y recuerdo haber pensado "ah, esto es lo que es sentirse normal y saludable. Sentí mi esencia". Después de unos meses, estaba meditando en el centro de Londres y, como un momento de iluminación, recuerdo haber pensado de repente: "Tengo que enseñar a recuperar esta energía a los demás". Renuncié a mi carrera teatral y comencé a entrenar con Sun Kyeong. Nunca he mirado hacia atrás. Me siento inmensamente agradecida por haber encontrado esta práctica, esta energía y tener un método para enseñársela a los demás. Sun Kyeong es una organización espiritual y centro de bienestar que tiene como objetivo brindar a las personas más salud, felicidad y ayudarlas a conectarse con su espíritu y con su naturaleza. La terapeuta Mel está dando tratamientos energéticos y clases de energía en el nuevo centro Sun Kyeong en Santa Eulària. █

 ibiza@sunkyeong.org  +447970469720  Calle Rodríguez Valcárcel, 9 Santa Eulària des Riu  Sun Kyeong Ibiza  @sunkyeongibiza

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LA ACTITUD TERAPÉUTICA FRENTE AL TRAUMA

l trauma no es un acontecimiento aislado que sucede solamente a los refugiados de la guerra o a personas que han sufrido agresiones físicas o psicológicas graves, por el contrario, es un hecho que nos afecta a la mayoría de nosotros. Es por ello, que dentro del mundo de las terapias tenemos la oportunidad de poner más consciencia y de obtener, a través de talleres, cursos, sesiones… herramientas para reconocer, aceptar y sanar estos traumas. A mediados de Febrero, en Ca’n Oliver ofreceremos un taller que nos aportará recursos y herramientas para lidiar, reconocer y/o derivar los casos que evidencian la aparición del trauma. El monográfico consta de 5 horas, ofrece una parte teórica/práctica y otra experiencial. Hablaremos sobre las últimas investigaciones (el “fenómeno de coherencia”, la teoría polivagal, neuro fascia y sistema nervioso) y la interrelación que existe entre FASCIA y TRAUMA, así como, la conexión que existen entre el mundo de la ciencia y las denominadas terapias alternativas. Una manera sencilla de comprender el término FASCIA, es bajo una de sus funciones principales como tejido interconector de sistemas, pero además, este tejido es el que guarda la información de las memorias y vivencias experimentadas y responde adaptándose a las necesidades del momento. La FASCIA es adaptativa siempre, cuando esté libre y por ende accessible.

Los 5 puntos esenciales del taller son: • Neuro-Fascia. El sistema Fascial y el sistema nervioso. • El Fenómeno de Coherencia (este punto incluye herramientas para la conciencia personal “self awareness”: localizaciones en el cuerpo (detrás del esternón, la 4ª costilla, el espacio posterior y la alineación. • La Teoría Polivagal– Stephen Progess Ph.D. Esto incluye herramientas para la auto regulación: el calibre y la capacidad de interrelación social “sotial engagement” para estabilizar al otro. • Estabilización (regulación) del sistema a través del tacto: se incluyen herramientas para estimular el sistema nervioso parasimpático y el reflejo de interacción social. • La continuidad fascial de la línea media profunda: lengua, garganta, pulmones, corazón, diafragma, psoas, pelvis-piernas y arco de los pies. █

 Virginia Fernández Ruíz Fundadora y Directora de Ca’n Oliver. Osteópata, Naturópata y Terapeuta Corporal Integrativa.  971 197 777 / 687 794 314  www.canoliveribiza.com

AGENDA DICIEMBRE - ENERO

DICIEMBRE 2019

CONSTELACIONES FAMILIARES En AGOYOGA IBIZA de 12:30h a 14h // 649 269 050

[ TODOS LOS LUNES ]

ESTIRAMIENTOS CADENAS MUSCULARES Y TRABAJO CON EL POTENCIAL CORPORAL En AGOYOGA IBIZA de 9:30h a 12:30h // 649 269 050

ÁREA SOCIAL En CERCLE GESTALT EIVISSA // EXPOSICIÓN KARINA D ’ANCHÚ ZEFF PELÁEZ (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@ - ESTUDIO DE ARTE En IBIZAVERTICAL CENTER cerclegestalt.com // Fb: Cercle Gestalt Eivissa ST JOSEP de 19:30h a 22h o con cita previa // www. danchuart.com // danchu.art@hotmail.com ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 18h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com FORMACIÓN EN TERAPIA GESTALT por DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA En C / Canàries, ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las nº8 - 1 IBIZA // www.dralagestalt.com // dralagestalt@ 09h y 19h // +34 656 344 598 // shankarashala.com 7 copc.cat // 93 004 08 81 // whatsapp: 684 154 964 // BELLYDANCE En CIEL AZUL de 12h a 13:30h // 658 595 Fb: Gestalt Ibiza // Insgtagram: @dralagestaltibiza 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@ GRUPO DE NIÑ @ INTERIOR En BIENESTAR IBIZA cielazul.com - STA EULÀRIA a las 12h // 670 803 085 // 971 80 BIOMAGNETISMO TERAPÉUTICO En CENTRO 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 // Fb: Budoka Ibiza 095 599 // ibizapilatesandco.com CERÁMICA - TALLER En NUMERO74 L’ATELIER IBIZA - STA GERTRUDIS a las 11:30h // +34 971 197 326 // GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 latelier-ibiza.numero74.com // alieribiza@numero74.com 599 // ibizapilatesandco.com CHRISTMAS MARKET DE LAS DALIAS (hasta 5/1) HATHA YOGA En AGOYOGA IBIZA de 18:30h a 20h // 676 536 052 En SAN CARLOS de 17h a 21h // www.lasdalias.es CLASES DE COCINA En NUMERO74 L’ATELIER IBIZA HATHA YOGA En AGOYOGA IBIZA de 20:30h a 22h - STA GERTRUDIS a las 16:30h // +34 971 197 326 // // 659 001 493 latelier-ibiza.numero74.com // alieribiza@numero74.com

46 | AGENDA DICIEMBRE

HATHA YOGA En CHANDRA IBIZA (C / Baleares, nº5 YOGA AÉREO En WHITEYOGA IBIZA a las 20h // -Ibiza) a las 19h y 20:30h // 653 354 264 // noraavila02@ Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 hotmail.com 767 // ibiza@whiteyoga.es HATHA YOGA En HERBORISTERIA PRANATHY a YOGA EMBARAZADAS En AL - LOTS ECO - STA las 19h // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: EULARIA a las 17:30h // 690 823 166 // al-lots@live. Herboristeria Pranathy com // Fb: Al-lots Eco HATHA YOGA En WHITEYOGA IBIZA a las 17h y 19h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 [ LUNES 2 ] 390 767 // ibiza@whiteyoga.es GRUPO GESTÁLTICO DE SUPERVISIÓN PARA HEALING En AGOYOGA IBIZA de 12:30h a 14h // TERAPEUTAS En CERCLE GESTALT EIVISSA de 19h 649 269 050 a 21h // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // KUNDALINI YOGA En WHITEYOGA IBIZA a las 18h ibiza@cerclegestalt.com // Fb: Cercle Gestalt Eivissa // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 [ LUNES 9 ] 390 767 // ibiza@whiteyoga.es

MASAJE Y TERAPIA CORPORAL En AGOYOGA BÁSICO 3 - CURSO INTENSIVO (del 8 al 14) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des IBIZA de 12:30h a 14h // 649 269 050 Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 16h a 22h MATRONATACIÓN (bebé desde 4 meses) En MANDALA // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail. IBIZA – SPLASHBABY SPA a las 17:30h (posibilidad com // www.eivida.com otros horarios y días) // 645 622 259 // mandalaibiza. FACETAS DE MUJERES - SEMINARIO (7 al 10) En info // splashbabyspa.com CIEL AZUL // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion MÚSICA EN VIVO En TEATRO IBIZA a partir de las // centrodeformacion@cielazul.com 00h // Fb: Teatro Ibiza T M MEDITATION - FOUNDATION AT THEHUB.IBIZA PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 (5 al 9/12) En THEHUB IBIZA (Pol. Ca na Palava) // 194 782 // // pilates-ibiza.com thehubibiza.com PILATES En WHITEYOGA IBIZA a las 9:30h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 [ LUNES 16 ] // ibiza@whiteyoga.es GRUPO GESTÁLTICO DE SUPERVISIÓN PARA TERAPEUTAS En CERCLE GESTALT EIVISSA de 19h PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com a 21h // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@cerclegestalt.com // Fb: Cercle Gestalt Eivissa PSICOLOGÍA PASO A PASO En CENTRO AGOYOGA GRUPO SEGUIMIENTO ENEAGRAMA - PROGRAMA - IBIZA // 654 169 394 SAT Fundación Claudio Naranjo por DRALA GESTALT QUIROMASAJE PROFESIONAL (5 fines de semana) ESCUELA INTEGRATIVA En C/ Canàries, nº8 - 1 IBIZA En CENTRO AGOYOGA IBIZA // 640 913 862 a las 15h // www.dralagestalt.com // dralagestalt@ copc.cat // 93 004 08 81 // whatsapp: 684 154 964 REFLEXOLOGÍA PODAL En CENTRO AGOYOGA - IBIZA // Fb: Gestalt Ibiza // Insgtagram: @dralagestaltibiza de 15h a 21h // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com GRUPO SUPERVISIÓN TERAPEUTAS por DRALA SHAMANIC YOGA En WHITEYOGA IBIZA a las 21h GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA En C / Canàries, // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 nº8 - 1 IBIZA de 18h a 20h // www.dralagestalt.com 390 767 // ibiza@whiteyoga.es // dralagestalt@copc.cat // 93 004 08 81 // whatsapp: TAROT - CURSO (7 clases 22h) En AGOYOGA IBIZA 684 154 964 // Fb: Gestalt Ibiza // Insgtagram: @ dralagestaltibiza // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com

AGENDA DICIEMBRE

[ TODOS LOS MARTES ] ACUARELA - CLASES En BELLAS ARTES ROMERO ( IBIZA ) de 17h a 19h // 971 310 040 // info@ bellasartesromero.com // Fb: Bellas Artes Romero ÁREA SOCIAL En CERCLE GESTALT EIVISSA // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@ cerclegestalt.com // Fb: Cercle Gestalt Eivissa ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 8h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 09h y 19h // +34 656 344 598 // shankarashala.com BÁSICO 3 SEMANAL (previo Básico 2) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 20h a 22:30h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com BIOMAGNETISMO TERAPÉUTICO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza. CERÁMICA - TALLER En NUMERO74 L’ATELIER IBIZA - STA GERTRUDIS a las 16:30h // +34 971 197 326 // latelier-ibiza.numero74.com // alieribiza@ numero74.com CHRISTMAS MARKET DE LAS DALIAS (hasta 5/1) En SAN CARLOS de 17h a 21h // www.lasdalias.es CUIDA TU COLUMNA , VIVIRÁS MÁS SANO - SESIÓN GRATUITA INFORMATIVA CUIDADOS PREVENTIVOS En CENTRO QUIROPRÁCTICO EL ÁRBOL DE LA VIDA - IBIZA a las 20:30h // 971 190 130 - 661 21 21 19 // www.quiropracticosibiza.com

DANZA ORI TAHITI En CIEL AZUL de 10:30h a 12h // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com GRAVITY YOGA En WHITEYOGA IBIZA a las 9:30h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA - IBIZA de 9:45h a 11:15h // 676 536 052 HATHA YOGA En WHITEYOGA IBIZA a las 20h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es HATHA YOGA , MÉTODO FISIOMYOGA En PILATES & CO (IBIZA) de 19h a 20h // 617 430 740 /posturavitalyoga@ gmail.com IBIZA CITY TOUR (castellano e inglés) Salida desde RTE MAR Y SOL - IBIZA a las 11h // 608 557 450 // ibiza.citytour@gmail.com KUNDALINI YOGA En WHITEYOGA IBIZA a las 19h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es MEDITACIÓN Y ENSEÑANZAS BUDISTAS (GRATUITO) En ST RAFAEL a las 9:30h // 619 231 333 MÚSICA EN VIVO En TEATRO IBIZA a partir de las 00h // Fb: Teatro Ibiza PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com PSICOLOGÍA PASO A PASO En CENTRO AGOYOGA - IBIZA // 654 169 394 QUIROMASAJE PROFESIONAL (5 fines de semana) En CENTRO AGOYOGA IBIZA // 640 913 862 SALUD PREVENTIVA - TALLER GRATUITO En CENTRO QUIROPRÁCTICO EL ÁRBOL DE LA VIDA - IBIZA a las 20:30h // 971 190 130 // 661 212 119 TAI CHI En HERBOLARIO PRANATHY - STA EULÀRIA a las 17h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es

48 | AGENDA DICIEMBRE

TAI CHI - CHI KUNG En HERBORISTERIA PRANATHY a las 9:30h // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy

FACETAS DE MUJERES - SEMINARIO (7 al 10) En CIEL AZUL // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com

TAROT - CURSO (7 clases 22h) En AGOYOGA IBIZA // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com

[ MARTES 17 ]

TEATRO PARA NIÑOS En HERBORISTERIA PRANATHY a las 17h // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy TERAPIA GESTALT con DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA En C/ Canàries, nº8 - 1 IBIZA de 19:30h a 21:30h // www.dralagestalt.com // dralagestalt@ copc.cat // 93 004 08 81 // whatsapp: 684 154 964 // Fb: Gestalt Ibiza // Insgtagram: @dralagestaltibiza YIN YOGA En AL- LOTS ECO - STA EULARIA a las 10h // 690 823 166 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco YOGA IYENGAR En WHITEYOGA IBIZA a las 17:30h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es YOGA PARA EMBARAZADAS En CLÍNICA DE FISIOTERAPIA MAR SÁNCHEZ ( IBIZA ) de 17h a 18:15h // 617 430 740 /posturavitalyoga@gmail.com YOGA PARA MAMÁS & BEBÉS En AL- LOTS ECO STA EULARIA a las 17:30h // 971 336 460 // al-lots@ live.com // Fb: Al-lots Eco

[ MARTES 3 ] AUTOESTIMA Y CONFIANZA - TALLER GRATUITO por DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA En C / Canàries, nº8 - 1 IBIZA a las 19:30h // www. dralagestalt.com // dralagestalt@copc.cat // 93 004 08 81 // whatsapp: 684 154 964 // Fb: Gestalt Ibiza // Insgtagram: @dralagestaltibiza GRUPO REGULAR DE TERAPIA CORPORAL INTEGRATIVA ( TCI) - SENSIBILIZACIÓN DESBLOQUEO CORPORAL En ESPAI TCI IBIZA de 19h a 22h // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@ espaitci.com // Fb: ESPAI TCI / IBIZA

[ MARTES 10 ] BÁSICO 3 - CURSO INTENSIVO (del 8 al 14) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 16h a 18:30h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@ gmail.com // www.eivida.com

GRUPO REGULAR DE TERAPIA CORPORAL INTEGRATIVA ( TCI) - SENSIBILIZACIÓN DESBLOQUEO CORPORAL En ESPAI TCI IBIZA de 19h a 22h // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@ espaitci.com // Fb: ESPAI TCI / IBIZA RE - CONÓCETE : VIAJE AL SER - PRESENTACIÓN CICLO TALLERES GRATUITOS por DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA En C/ Canàries, nº8 - 1 IBIZA a las 19:30h // www.dralagestalt.com // dralagestalt@ copc.cat // 93 004 08 81 // whatsapp: 684 154 964 // Fb: Gestalt Ibiza // Insgtagram: @dralagestaltibiza

AGENDA DICIEMBRE

GRUPO DE ACOMPAÑAMIENTO EMOCIONAL (Gestalt - Teatro Terapéutico - Meditación y Conciencia Corporal) En CHANDRA IBIZA (C /Baleares, nº5 -Ibiza) de 17h a 19h // 653 354 264 // 620 337 108 // noraavila02@hotmail.com GRUPO DE NIÑ @ INTERIOR En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 19h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

HATHA YOGA En CHANDRA IBIZA (C /Baleares, nº5 -Ibiza) a las 19 y 20:30h // 653 354 264 // noraavila02@ hotmail.com HATHA YOGA En HERBORISTERIA PRANATHY a las 19h // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy HATHA WHEEL En WHITEYOGA IBIZA a las 20h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es

GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

HATHA YOGA En WHITEYOGA IBIZA a las 10h y 17h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es

HATHA YOGA En AGOYOGA - IBIZA a las 20:30h // 659 001 493

HEALING En AGOYOGA IBIZA de 11h a 15h // 649 269 050

HATHA YOGA (iniciación) En CHANDRA IBIZA (C /Baleares, nº5 -Ibiza) a las 10h // 653 354 264 // noraavila02@hotmail.com

KUNDALINI YOGA En WHITEYOGA IBIZA a las 21h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es

50 | AGENDA DICIEMBRE

MASAJE - TERAPIA CORPORAL En AGOYOGA IBIZA de 11h a 15h // 649 269 050 MÚSICA EN VIVO En TEATRO IBIZA a partir de las 00h // Fb: Teatro Ibiza PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com PSICOLOGÍA PASO A PASO En CENTRO AGOYOGA - IBIZA // 654 169 394 QUIROMASAJE PROFESIONAL (5 fines de semana) En CENTRO AGOYOGA IBIZA // 640 913 862 RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com ROMPE TUS LÍMITES ( NUTRICIÓN CELULAR) En HERBORISTERIA PRANATHY de 11h a 12:30h // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy TAROT - CURSO (7 clases 22h) En AGOYOGA IBIZA // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com YOGA AÉREO En WHITEYOGA IBIZA a las 18h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es YOGA DINÁMICO - CLASES PRIVADAS - CENTRO ENERGÍAS VITALES // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // energiasvitales.com YOGA EMBARAZADAS En AL - LOTS ECO - STA EULARIA a las 17:30h // 690 823 166 // al-lots@live. com // Fb: Al-lots Eco YOGA FAMILIAR En AGOYOGA IBIZA a las 16:30h // 629 992 921 YOGA RESTAURATIVO En WHITEYOGA IBIZA a las 19h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es

[ MIÉRCOLES 4 ] GRUPO REGULAR TERAPIA GESTALT En CERCLE GESTALT EIVISSA de 19h a 22h // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@cerclegestalt.com // Fb: Cercle Gestalt Eivissa

[ MIÉRCOLES 11 ] BÁSICO 3 - CURSO INTENSIVO (del 8 al 14) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 16h a 22h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail. com // www.eivida.com

[ MIÉRCOLES 18 ] ABRE TU CORAZÓN AL AMOR UNIVERSAL - TALLER ARCÁNGEL CHAMUEL En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 10:30h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es GRUPO REGULAR TERAPIA GESTALT En CERCLE GESTALT EIVISSA de 19h a 22h // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@cerclegestalt.com // Fb: Cercle Gestalt Eivissa

[ TODOS LOS JUEVES ] AEROPILATES En WHITEYOGA IBIZA a las 21h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es ÁREA SOCIAL En CERCLE GESTALT EIVISSA // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@ cerclegestalt.com // Fb: Cercle Gestalt Eivissa ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 8h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 12h y 19h // +34 656 344 598 // shankarashala.com BELLYDANCE En CIEL AZUL de 12h a 13:30h // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@ cielazul.com BIOMAGNETISMO TERAPÉUTICO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza. CENA TEMÁTICA RACLETTE En NUMERO74 L’ATELIER IBIZA - STA GERTRUDIS a las 19h // +34 971 197 326 // latelier-ibiza.numero74.com // alieribiza@numero74.com CERÁMICA - TALLER En NUMERO74 L’ATELIER IBIZA - STA GERTRUDIS a las 11:30h y 17:30h // +34 971 197 326 // latelier-ibiza.numero74.com // alieribiza@numero74.com

AGENDA DICIEMBRE

CHRISTMAS MARKET DE LAS DALIAS (hasta 5/1) En SAN CARLOS de 17h a 21h // www.lasdalias.es ESTIRAMIENTOS CADENAS MUSCULARES Y TRABAJO CON EL POTENCIAL CORPORAL En AGOYOGA IBIZA a las 18:30h y 20:30h // 649 269 050 GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA IBIZA a las 9:45h // 676 536 052 HATHA YOGA , MÉTODO FISIOMYOGA En PILATES & CO (IBIZA) de 19h a 20h // 617 430 740 /posturavitalyoga@ gmail.com HEALING 1 SEMANAL (previo Básico 3) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 20h a 22:30h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com

KUNDALINI YOGA En WHITEYOGA IBIZA a las 20h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es MATRONATACIÓN (bebé desde 4 meses) En MANDALA IBIZA – SPLASHBABY SPA a las 17:30h (posibilidad otros horarios y días) // 645 622 259 // mandalaibiza. info // splashbabyspa.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES En WHITEYOGA IBIZA a las 9:30h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com PSICOLOGÍA PASO A PASO En CENTRO AGOYOGA - IBIZA // 654 169 394 REFLEXOLOGÍA PODAL En CENTRO AGOYOGA - IBIZA de 9h a 15h y de 15h a 21h // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com

IBIZA CITY NIGHT TOUR (castellano e inglés) Salida desde RTE MAR Y SOL - IBIZA a las 21h // 608 557 450 // ibiza.citytour@gmail.com

TAI CHI En HERBOLARIO PRANATHY - STA EULÀRIA a las 17h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es

JORNADA DE VOLUNTARIADO CULTIVO DE AROMÁTICAS En SÀNIMA HERBES D ’ EIVISSA de 10h a 13h // Inscripción previa 678 785 697 // info@ sanimaherbs.com

TAI CHI - CHI KUNG En HERBORISTERIA PRANATHY a las 9:30h // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy

52 | AGENDA DICIEMBRE

TAROT - CURSO (7 clases 22h) En AGOYOGA IBIZA // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com UN CURSO DE MILAGROS PROFUNDO - ENCUENTROS (opción ONLINE por fb) con CAROLINA CORADA en CAN ENLIGHT - ST RAFAEL de 18h a 20h // 627 128 895 // https://www.facebook.com/UnCursodeMilagrosIbiza/ YIN YOGA En AL- LOTS ECO - STA EULARIA a las 10h // 690 823 166 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco YOGA En CIEL AZUL de 18:30h a 19:30h // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@ cielazul.com YOGA AÉREO NIVEL I En WHITEYOGA IBIZA a las 18h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es YOGA AÉREO NIVEL II En WHITEYOGA IBIZA a las 19h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es YOGA DINÁMICO - CLASES PRIVADAS - CENTRO ENERGÍAS VITALES // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // energiasvitales.com YOGA FAMILIAR En AGOYOGA IBIZA a las 16h // 629 992 921 YOGA KIDS AÉREO NIVEL I En WHITEYOGA IBIZA a las 16h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es YOGA KIDS AÉREO NIVEL II En WHITEYOGA IBIZA a las 17h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es YOGA PARA EMBARAZADAS En CLÍNICA DE FISIOTERAPIA MAR SÁNCHEZ ( IBIZA ) de 17h a 18:15h // 617 430 740 /posturavitalyoga@gmail.com

T M MEDITATION - FOUNDATION AT THEHUB.IBIZA (5 al 9/12) En THEHUB IBIZA (Pol. Ca na Palava) // thehubibiza.com

[ JUEVES 12 ] BÁSICO 3 - CURSO INTENSIVO (del 8 al 14) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 16h a 18:30h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@ gmail.com // www.eivida.com CONSTELACIONES FAMILIARES Y RESOLUCIONES SISTÉMICAS - TALLER En CERCLE GESTALT EIVISSA de 17h a 22h // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@cerclegestalt.com // Fb: Cercle Gestalt Eivissa

[ JUEVES 19 ] CICLO DE CONFERENCIAS 3 4 20 - MILAGROS ALZAGA En TEATRO ESPAÑA Sta Eulària a las 20h // www.visitsantaeulalia.com

[ TODOS LOS VIERNES ] ÁREA SOCIAL En CERCLE GESTALT EIVISSA // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@ cerclegestalt.com // Fb: Cercle Gestalt Eivissa ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 18h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 09h // +34 656 344 598 // shankarashala.com BIODESCODIFICACIÓN E HIPNOSIS En AGOYOGA IBIZA de 14h a 20h // 645 357 379

[ JUEVES 5 ]

BIOMAGNETISMO TERAPÉUTICO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza.

IBIZASABOR 2019 - JORNADAS GASTRONÓMICAS DE OTOÑO // www.ibizasabor.es

CHRISTMAS MARKET DE LAS DALIAS (hasta 5/1) En SAN CARLOS de 17h a 21h // www.lasdalias.es

PRESENTACIÓN “ CASA WARLDORF MAMÁ FLORA” En AL- LOTS ECO - STA EULARIA a las 19h // 971 336 460 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco

CONSTELACIONES FAMILIARES En AGOYOGA IBIZA de 11:15h a 14h // 629 269 050

PRESENTACIÓN LIBRO “ DRAMATIS PERSONAE ” de Claudio Naranjo - ENTRADA GRATUITA En CERCLE GESTALT EIVISSA a las 19:30h // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@cerclegestalt.com // Fb: Cercle Gestalt Eivissa

EXPOSICIÓN DE MARÍA CATALÁN (27/03/19 - 31/03/2020) En AYUNTAMIENTO DE EIVISSA EDIFICIO CAN BOTINO (3ª planta) de 8h a 15h // www.turismo.eivissa.es

AGENDA DICIEMBRE

FREE TOUR SANTA EULÀRIA (castellano e inglés) Salida desde AYUNTAMIENTO SANTA EULÀRIA a las 11h // 608 557 450 // ibiza.citytour@gmail.com FRIEND ’ S TABLE ( MESA DE AMIGOS) En NUMERO74 L’ATELIER IBIZA - STA GERTRUDIS de 19h a 22h // +34 971 197 326 // latelier-ibiza.numero74.com // alieribiza@numero74.com

MÚSICA EN VIVO En TEATRO IBIZA a partir de las 00h // Fb: Teatro Ibiza PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 15h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

GYROKINESIS En PILATES & CO de 8h a 15h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

PSICOLOGÍA PASO A PASO En CENTRO AGOYOGA - IBIZA // 654 169 394

GYROTONIC En PILATES & CO de 8h a 15h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

QUIROMASAJE PROFESIONAL (5 fines de semana) En CENTRO AGOYOGA IBIZA // 640 913 862

HATHA YOGA En CHANDRA IBIZA (C /Baleares, nº5 -Ibiza) a las 10h (iniciación) y 19h // 653 354 264 // noraavila02@hotmail.com

SALUD PREVENTIVA - TALLER GRATUITO En CENTRO QUIROPRÁCTICO EL ÁRBOL DE LA VIDA - IBIZA a las 10h o 16h // 971 190 130 // 661 212 119

HATHA YOGA En WHITEYOGA IBIZA a las 20h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es

TAROT - CURSO (7 clases 22h) En AGOYOGA IBIZA // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com

HEALING En AGOYOGA IBIZA de 11:15h a 14h // 629 269 050 MASAJE - TERAPIA CORPORAL En AGOYOGA IBIZA de 11:15h a 14h // 629 269 050 MEDITACIÓN Y ENSEÑANZAS BUDISTAS (GRATUITO) En ST RAFAEL a las 18h // 619 231 333 MERCADILLO AL AIRE LIBRE : ART & MERCAT En SANT ANTONI DE PORTMANY - junto a la iglesia de 10h a 16h // www.santantoni.net

YOGA AÉREO En WHITEYOGA IBIZA a las 9:30h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 10h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@ energiasvitales.com // energiasvitales.com YOGA DE LA POLARIDAD En CENTRO AGOYOGA IBIZA de 19h a 20:30h // 639 758 771

54 | AGENDA DICIEMBRE

YOGA EMBARAZADAS En AL - LOTS ECO - STA EULARIA a las 16h // 971 336 460 // al-lots@live. com // Fb: Al-lots Eco YOGA IYENGAR En WHITEYOGA IBIZA a las 18h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es YOGA PARA MAMÁS & BEBÉS En AL- LOTS ECO - STA EULARIA a las 17h // 971 336 460 // al-lots@ live.com // Fb: Al-lots Eco

[ VIERNES 6 ] IBIZA : TODO GIRA , WHIRLING EXPERIENCE con Cristina Manrique En LA NAVE IBIZA de 16h a 19h // www.cristinamanrique.com // 606 007 932 T M MEDITATION - FOUNDATION AT THEHUB.IBIZA (5 al 9/12) En THEHUB IBIZA (Pol. Ca na Palava) // thehubibiza.com

[ VIERNES 13 ] BÁSICO 3 - CURSO INTENSIVO (del 8 al 14) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 16h a 22h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail. com // www.eivida.com CUENTACUENTOS Y CANCIONES NAVIDEÑAS “ WARLDORF ” En AL- LOTS ECO - STA EULARIA a las 18:15h // 971 336 460 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco

[ VIERNES 20 ] TAROT CARTUCHO EGIPCIO - CURSO En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 10h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es

EXCURSIONES EN BICI GRATUITAS PARA FAMILIAS : “ ENCUENTRA EL TESORO NATURAL DE SES SALINES ” Punto de encuentro GRAND PALLADIUM PALACE - PLAYA D ’ EN BOSSA a las 10:30h // reservas: +34 608 557 450 // excursion.familiar.en.ibiza@gmail.com JESÚS EN TRANSICIÓ - FENT POBLE / DISSABTES A LA PLAÇA (Contacontes i Curs de filas i teixir) En JESÚS (plaza junto la iglesia) de 11:30h a 13:30h // geaeivissa @gmail.com KINESIOLOGÍA - CURSO En CIEL AZUL de 10h a 14h // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com MERCADILLO HIPPY DE LAS DALIAS En SAN CARLOS de 10h a 18h // www.lasdalias.es MERCADILLO DE SANT JORDI (Mercadillo 2ªmano) En HIPÓDROMO de SANT JORDI de 9h a 15h // www. mercadillodesantjordi.com // Fb: Mercadillo De Sant Jordi MERCADO ECOLÓGICO, LOCAL Y ARTESANAL (1-6 al 19-10) En SANT JOSEP de 9h a 15h // www. santjosep.net MERCAT LOCAL DE FORADA En BUSCASTELL de 10h a 16h // 679 215 074 // cieivissa.org MÚSICA EN VIVO En TEATRO IBIZA a partir de las 00h // Fb: Teatro Ibiza RUNNING IBIZA - EVENTO SEMANAL GRATUITO En IBIZA // www.runningibiza.com // +44 7976 976801 RUTA CULTURAL DE SANTA EULÀRIA DES RIU // visitsantaeulalia.com // turisme@santaeularia.com // +34 971 330 728 SÁBADOS CREATIVOS (croché, pintura, punto con agujas…) En NUMERO74 L’ATELIER IBIZA - STA GERTRUDIS de 12h a 18h // +34 971 197 326 // latelieribiza.numero74.com // alieribiza@numero74.com VISITAS TEATRALIZADAS POR DALT VILA En DALT VILA - Oficina información Turística de La Curia de 18h a 19h // 971 399 232 // informacioturistica@eivissa.es YOGA AÉREO / GRAVITY En WHITEYOGA IBIZA a las 12h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es

AGENDA DICIEMBRE

[ SÁBADO 7 ] II CONCURSO DE MIELES DE ISLAS BALEARES En ASSOCIACIÓ D ’APICULTORS D ’ EIVISSA de 10h a 14h // Fb: Associació d’Apicultors d’Eivissa CONCURSO FESTIVAL ALLIOLIS 2019 En MERCAT DE FORADA (BUSCASTELL) a la 13h // Inscripciones: mercatdeforada@cieivissa.org // 655 37 03 83 CUERPO, CORAZÓN Y MENTE - TALLER VIVENCIAL por DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA En C / Canàries, nº8 - 1 IBIZA de 10h a 14h // www. dralagestalt.com // dralagestalt@copc.cat // 93 004 08 81 // whatsapp: 684 154 964 // Fb: Gestalt Ibiza // Insgtagram: @dralagestaltibiza FACETAS DE MUJERES - SEMINARIO (7 al 10) En CIEL AZUL // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com PÉNDULO - CURSO En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 10h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es RUTAS MARCHA NÓRDICA 2019 En OFICINA MUNICIPAL CALA DE BOU a las 10h // 971 801 504 // 971 308 286 T M MEDITATION - FOUNDATION AT THEHUB.IBIZA (5 al 9/12) En THEHUB IBIZA (Pol. Ca na Palava) // thehubibiza.com X CURSA POPULAR EIVISSA PATRIMONIO DE LA HUMANIDAD 2019 En Pso. VARA DE REY a las 16:30h // www.ibizacursapatrimoni.com

[ SÁBADO 14 ] APITALLER DE INVIERNO En CENTRO CULTURAL PUIG D ’ EN VALLS de 10h a14h // 646 021 683 BÁSICO 3 - CURSO INTENSIVO (del 8 al 14) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 16h a 22h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail. com // www.eivida.com CHAKRAS Y MINERALES - CURSO En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 10h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es ENERGÍA SHAMBALLA - CURSO (fin de semana) En AGOYOGA IBIZA a las 10h // 666 806 377

NUMEROLOGÍA KÁRMICA NIVEL I - CURSO En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 16h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@ bienestaribiza.es

[ SÁBADO 21 ] ESCRITURA TERAPÉUTICA : LA ALEGRÍA - TALLER En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 10h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es INSTRUCTOR PROFESIONAL MAT PILATES - CURSO En BALANCE PILATES IBIZA - ST ANTONIO de 9:30h a 17h // 655 524 179 // info@asociacionbaleardepilates. org // Fb: Pilates Marian Duarte NUMEROLOGÍA KÁRMICA NIVEL II - CURSO En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 16h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@ bienestaribiza.es QUIROMASAJE SUPERIOR - CURSO PRESENCIAL En INSTITUTO KIROS IBIZA de 10h a 20h // 639 545 414

[ SÁBADO 28 ] SANA TU PASADO CON MEDITACIÓN GUIADA PARA EL PERDÓN - TALLER ARCÁNGELES En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 10:30h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es

56 | AGENDA DICIEMBRE

FAMILY DAY (talleres, jam session, jardinería, bordado, pintacaras…) En NUMERO74 L’ATELIER IBIZA - STA GERTRUDIS de 13h a 18h // +34 971 197 326 // latelier-ibiza.numero74.com // alieribiza@ numero74.com JESÚS EN TRANSICIÓ - FENT POBLE - DISSABTES A LA PLAÇA (del 22/9 al 24/11)En JESÚS - PLAZA IGLESIA de 11:30h a 13:30h // geaeivissa@gmail.com MERCADILLO ARTESANAL DE SANT JOAN LABRITJA En SANT JOAN LABRITJA de 9h a 16h // Fb: Mercado del Arte Sano // 629 24 05 89

T M MEDITATION - FOUNDATION AT THEHUB. IBIZA (5 al 9/12) En THEHUB IBIZA (Pol. Ca na Palava) // thehubibiza.com

[ DOMINGO 15 ] ENERGÍA SHAMBALLA - CURSO (fin de semana) En AGOYOGA IBIZA a las 19h // 666 806 377 INTRODUCCIÓN AL PILATES - TALLER En WHITEYOGA IBIZA de 10:30h a 13:30h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es

PALATERAPIA - ACTIVIDAD (GRATUITA ) En TALAMANCA de 11h a 18h // Fb: Luis Calle Ibiza

MARCHA NÓRDICA CAN BONET En POLIDEPORTIVO SES PAISSES a las 10h // Fb: Ajuntament de Sant Antoni de Portmany

RUTA CULTURAL DE SANTA EULÀRIA DES RIU // visitsantaeulalia.com // turisme@santaeularia.com // +34 971 330 728

[ DOMINGO 22 ]

[ DOMINGO 8 ] BÁSICO 3 - CURSO INTENSIVO (del 8 al 14) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 16h a 22h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@ gmail.com // www.eivida.com FACETAS DE MUJERES - SEMINARIO (7 al 10) En CIEL AZUL // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com

CUENTACUENTOS NAVIDEÑOS “ KAMISHIBAI ” En AL- LOTS ECO - STA EULARIA a las 18:15h // 971 336 460 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco INSTRUCTOR PROFESIONAL MAT PILATES - CURSO En BALANCE PILATES IBIZA - ST ANTONIO de 9:30h a 17h // 655 524 179 // info@asociacionbaleardepilates. org // Fb: Pilates Marian Duarte QUIROMASAJE SUPERIOR - CURSO PRESENCIAL En INSTITUTO KIROS IBIZA de 10h a 20h // 639 545 414

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AGENDA ENERO

ENERO 2020

GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

[ TODOS LOS LUNES ]

HATHA YOGA En AGOYOGA IBIZA de 18:30h a 20h // 676 536 052

ÁREA SOCIAL En CERCLE GESTALT EIVISSA // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@ cerclegestalt.com // Fb: Cercle Gestalt Eivissa ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 18h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 09h y 19h // +34 656 344 598 // shankarashala.com BELLYDANCE En CIEL AZUL de 12h a 13:30h // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@ cielazul.com BIOMAGNETISMO TERAPÉUTICO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza CERÁMICA - TALLER En NUMERO74 L’ATELIER IBIZA - STA GERTRUDIS a las 11:30h // +34 971 197 326 // latelier-ibiza.numero74.com // alieribiza@ numero74.com CLASES DE COCINA En NUMERO74 L’ATELIER IBIZA - STA GERTRUDIS a las 16:30h // +34 971 197 326 // latelier-ibiza.numero74.com // alieribiza@numero74.com CONSTELACIONES FAMILIARES En AGOYOGA IBIZA de 12:30h a 14h // 649 269 050 ESTIRAMIENTOS CADENAS MUSCULARES Y TRABAJO CON EL POTENCIAL CORPORAL En AGOYOGA IBIZA de 9:30h a 12:30h // 649 269 050 EXPOSICIÓN KARINA D ’ANCHÚ ZEFF PELÁEZ - ESTUDIO DE ARTE En IBIZAVERTICAL CENTER ST JOSEP de 19:30h a 22h o con cita previa // www. danchuart.com // danchu.art@hotmail.com FORMACIÓN EN TERAPIA GESTALT por DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA En C / Canàries, nº8 - 1 IBIZA // www.dralagestalt.com // dralagestalt@ copc.cat // 93 004 08 81 // whatsapp: 684 154 964 // Fb: Gestalt Ibiza // Insgtagram: @dralagestaltibiza

GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

HATHA YOGA En AGOYOGA IBIZA de 20:30h a 22h // 659 001 493 HATHA YOGA En CHANDRA IBIZA (C/ Baleares, nº5 -Ibiza) a las 19h y 20:30h // 653 354 264 // noraavila02@ hotmail.com HATHA YOGA En HERBORISTERIA PRANATHY a las 19h // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy HATHA YOGA En WHITEYOGA IBIZA a las 17h y 19h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es HEALING En AGOYOGA IBIZA de 12:30h a 14h // 649 269 050 KUNDALINI YOGA En WHITEYOGA IBIZA a las 18h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es MASAJE Y TERAPIA CORPORAL En AGOYOGA IBIZA de 12:30h a 14h // 649 269 050 MATRONATACIÓN (bebé desde 4 meses) En MANDALA IBIZA – SPLASHBABY SPA a las 17:30h (posibilidad otros horarios y días) // 645 622 259 // mandalaibiza. info // splashbabyspa.com MÚSICA EN VIVO En TEATRO IBIZA a partir de las 00h // Fb: Teatro Ibiza PILATES En WHITEYOGA IBIZA a las 9:30h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com PSICOLOGÍA PASO A PASO En CENTRO AGOYOGA - IBIZA // 654 169 394 QUIROMASAJE PROFESIONAL (5 fines de semana) En CENTRO AGOYOGA IBIZA // 640 913 862

58 | AGENDA ENERO

REFLEXOLOGÍA PODAL En CENTRO AGOYOGA IBIZA de 15h a 21h // 640 550 670 // rugediduster@ gmail.com SHAMANIC YOGA En WHITEYOGA IBIZA a las 21h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es TAROT - CURSO (7 clases 22h) En AGOYOGA IBIZA // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com YOGA AÉREO En WHITEYOGA IBIZA a las 20h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es YOGA EMBARAZADAS En AL - LOTS ECO - STA EULARIA a las 17:30h // 690 823 166 // al-lots@live. com // Fb: Al-lots Eco

[ LUNES 13 ] GRUPO GESTÁLTICO DE SUPERVISIÓN PARA TERAPEUTAS En CERCLE GESTALT EIVISSA de 19h a 21h // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@cerclegestalt.com // Fb: Cercle Gestalt Eivissa

[ LUNES 27 ]

BÁSICO 1 – CURSO SEMANAL (del 14/1 al 31/3) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 20h a 22:30h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@ gmail.com // www.eivida.com BIOMAGNETISMO TERAPÉUTICO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza. CERÁMICA - TALLER En NUMERO74 L’ATELIER IBIZA - STA GERTRUDIS a las 16:30h // +34 971 197 326 // latelier-ibiza.numero74.com // alieribiza@ numero74.com CUIDA TU COLUMNA , VIVIRÁS MÁS SANO - SESIÓN GRATUITA INFORMATIVA CUIDADOS PREVENTIVOS En CENTRO QUIROPRÁCTICO EL ÁRBOL DE LA VIDA - IBIZA a las 20:30h // 971 190 130 - 661 21 21 19 // www.quiropracticosibiza.com DANZA ORI TAHITI En CIEL AZUL de 10:30h a 12h // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com GRAVITY YOGA En WHITEYOGA IBIZA a las 9:30h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es

GRUPO DE SUPERVISIÓN PARA TERAPEUTAS TERAPIA CORPORAL INTEGRATIVA ( TCI ) En ESPAI TCI IBIZA de 10h a 14h // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@espaitci.com // Fb: ESPAI TCI / IBIZA

GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

GRUPO GESTÁLTICO DE SUPERVISIÓN PARA TERAPEUTAS En CERCLE GESTALT EIVISSA de 19h a 21h // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@cerclegestalt.com // Fb: Cercle Gestalt Eivissa

HATHA YOGA En AGOYOGA - IBIZA de 9:45h a 11:15h // 676 536 052

GRUPO DE NIÑO INTERIOR En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 12h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es

[ TODOS LOS MARTES ] ACUARELA - CLASES En BELLAS ARTES ROMERO ( IBIZA ) de 17h a 19h // 971 310 040 // info@ bellasartesromero.com // Fb: Bellas Artes Romero ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 8h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 09h y 19h // +34 656 344 598 // shankarashala.com

GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

HATHA YOGA En WHITEYOGA IBIZA a las 20h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es HATHA YOGA , MÉTODO FISIOMYOGA En PILATES & CO (IBIZA) de 19h a 20h // 617 430 740 /posturavitalyoga@ gmail.com HEALING 1 – CURSO SEMANAL (del 14/1 al 31/3 previo Básico3) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 20h a 22:30h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida. ibiza@gmail.com // www.eivida.com IBIZA CITY TOUR (castellano e inglés) Salida desde RTE MAR Y SOL - IBIZA a las 11h // 608 557 450 // ibiza.citytour@gmail.com

AGENDA ENERO

KUNDALINI YOGA En WHITEYOGA IBIZA a las 19h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es

YOGA PARA MAMÁS & BEBÉS En AL- LOTS ECO STA EULARIA a las 17:30h // 971 336 460 // al-lots@ live.com // Fb: Al-lots Eco

MEDITACIÓN Y ENSEÑANZAS BUDISTAS (GRATUITO) En ST RAFAEL a las 9:30h // 619 231 333

[ MARTES 7 ]

MÚSICA EN VIVO En TEATRO IBIZA a partir de las 00h // Fb: Teatro Ibiza

TAI CHI En HERBOLARIO PRANATHY - STA EULÀRIA a las 17h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es

PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com

[ MARTES 14 ]

PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com PSICOLOGÍA PASO A PASO En CENTRO AGOYOGA - IBIZA // 654 169 394 QUIROMASAJE PROFESIONAL (5 fines de semana) En CENTRO AGOYOGA IBIZA // 640 913 862 SALUD PREVENTIVA - TALLER GRATUITO En CENTRO QUIROPRÁCTICO EL ÁRBOL DE LA VIDA - IBIZA a las 20:30h // 971 190 130 // 661 212 119 TAI CHI - CHI KUNG En HERBORISTERIA PRANATHY a las 9:30h // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy

ESENCIA Y CREATIVIDAD - TALLER GRATUITO por DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA En C / Canàries, nº8 - 1 IBIZA a las 19:30h // www. dralagestalt.com // dralagestalt@copc.cat // 93 004 08 81 // whatsapp: 684 154 964 // Fb: Gestalt Ibiza // Insgtagram: @dralagestaltibiza GRUPO REGULAR TERAPIA CORPORAL INTEGRATIVA ( TCI) – SENSIBILIZACIÓN DESBLOQUEO CORPORAL En ESPAI TCI IBIZA de 19h a 22h // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@espaitci.com // Fb: ESPAI TCI / IBIZA

[ MARTES 21 ]

TEATRO PARA NIÑOS En HERBORISTERIA PRANATHY a las 17h // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy

CICLO RE - CONÓCETE : VIAJE AL SER : “AQUÍ Y AHORA” por DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA En C / Canàries, nº8 - 1 IBIZA // www.dralagestalt.com // dralagestalt@copc.cat // 93 004 08 81 // whatsapp: 684 154 964 // Fb: Gestalt Ibiza // Insgtagram: @ dralagestaltibiza

TERAPIA GESTALT con DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA En C/ Canàries, nº8 - 1 IBIZA de 19:30h a 21:30h // www.dralagestalt.com // dralagestalt@ copc.cat // 93 004 08 81 // whatsapp: 684 154 964 // Fb: Gestalt Ibiza // Insgtagram: @dralagestaltibiza

GRUPO REGULAR TERAPIA CORPORAL INTEGRATIVA ( TCI) – SENSIBILIZACIÓN DESBLOQUEO CORPORAL En ESPAI TCI IBIZA de 19h a 22h // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@espaitci.com // Fb: ESPAI TCI / IBIZA

YIN YOGA En AL- LOTS ECO - STA EULARIA a las 10h // 690 823 166 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco

[ MARTES 28 ]

TAROT - CURSO (7 clases 22h) En AGOYOGA IBIZA // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com

YOGA IYENGAR En WHITEYOGA IBIZA a las 17:30h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es YOGA PARA EMBARAZADAS En CLÍNICA DE FISIOTERAPIA MAR SÁNCHEZ ( IBIZA ) de 17h a 18:15h // 617 430 740 /posturavitalyoga@gmail.com

EDUCAR DESDE EL SER - PRESENTACIÓN CICLO TALLERES GRATUITOS por DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA En C/ Canàries, nº8 - 1 IBIZA a las 19:30h // www.dralagestalt.com // dralagestalt@ copc.cat // 93 004 08 81 // whatsapp: 684 154 964 // Fb: Gestalt Ibiza // Insgtagram: @dralagestaltibiza TAI CHI En HERBOLARIO PRANATHY - STA EULÀRIA a las 17h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es

60 | AGENDA ENERO

[ TODOS LOS MIÉRCOLES ] ACUARELA - CLASES En BELLAS ARTES ROMERO (IBIZA ) de 9h a 13h y de 17h a 19h // 971 310 040 // info@bellasartesromero.com // Fb: Bellas Artes Romero ÁREA SOCIAL En CERCLE GESTALT EIVISSA // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@ cerclegestalt.com // Fb: Cercle Gestalt Eivissa ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 18h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 09h y 19h // +34 656 344 598 // shankarashala.com BIOMAGNETISMO TERAPÉUTICO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza. CONSTELACIONES FAMILIARES En AGOYOGA IBIZA de 11h a 15h // 649 269 050 ESTIRAMIENTOS CADENAS MUSCULARES Y TRABAJO CON EL POTENCIAL CORPORAL En AGOYOGA IBIZA a las 9:30h // 649 269 050 EXPOSICIÓN KARINA D ’ANCHÚ ZEFF PELÁEZ - ESTUDIO DE ARTE En IBIZAVERTICAL CENTER ST JOSEP de 19:30h a 22h o con cita previa // www. danchuart.com // danchu.art@hotmail.com GRUPO DE ACOMPAÑAMIENTO EMOCIONAL (Gestalt - Teatro Terapéutico - Meditación y Conciencia Corporal) En CHANDRA IBIZA (C /Baleares, nº5 -Ibiza) de 17h a 19h // 653 354 264 // 620 337 108 // noraavila02@hotmail.com GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA - IBIZA a las 20:30h // 659 001 493 HATHA YOGA (iniciación) En CHANDRA IBIZA (C /Baleares, nº5 -Ibiza) a las 10h // 653 354 264 // noraavila02@hotmail.com HATHA YOGA En CHANDRA IBIZA (C /Baleares, nº5 -Ibiza) a las 19 y 20:30h // 653 354 264 // noraavila02@ hotmail.com

HATHA YOGA En HERBORISTERIA PRANATHY a las 19h // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy HATHA YOGA En WHITEYOGA IBIZA a las 10h y 17h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es HATHA WHEEL En WHITEYOGA IBIZA a las 20h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es HEALING En AGOYOGA IBIZA de 11h a 15h // 649 269 050 KUNDALINI YOGA En WHITEYOGA IBIZA a las 21h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es MASAJE PARA BEBÉS - TALLER En AL- LOTS ECO - STA EULARIA a las 10:30h (excepto el miércoles 1) // 971 336 460 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco MASAJE - TERAPIA CORPORAL En AGOYOGA IBIZA de 11h a 15h // 649 269 050 MÚSICA EN VIVO En TEATRO IBIZA a partir de las 00h // Fb: Teatro Ibiza PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com PSICOLOGÍA PASO A PASO En CENTRO AGOYOGA - IBIZA // 654 169 394 QUIROMASAJE PROFESIONAL (5 fines de semana) En CENTRO AGOYOGA IBIZA // 640 913 862 ROMPE TUS LÍMITES ( NUTRICIÓN CELULAR) En HERBORISTERIA PRANATHY de 11h a 12:30h // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy TAROT - CURSO (7 clases 22h) En AGOYOGA IBIZA // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com YOGA AÉREO En WHITEYOGA IBIZA a las 18h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es YOGA DINÁMICO - CLASES PRIVADAS - CENTRO ENERGÍAS VITALES // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // energiasvitales.com

AGENDA ENERO

YOGA EMBARAZADAS En AL - LOTS ECO - STA EULARIA a las 17:30h // 690 823 166 // al-lots@live. com // Fb: Al-lots Eco YOGA FAMILIAR En AGOYOGA IBIZA a las 16:30h // 629 992 921 YOGA RESTAURATIVO En WHITEYOGA IBIZA a las 19h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es

[ MIERCOLES 1 ] CHRISTMAS MARKET DE LAS DALIAS (hasta 5/1) En SAN CARLOS de 17h a 21h // www.lasdalias.es

[ MIERCOLES 8 ] ÁNGELES Y ARCÁNGELES – TALLER En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 10:30h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es GRUPO DE NIÑO INTERIOR En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 19h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es

[ MIERCOLES 15 ] GRUPO REGULAR DE TERAPIA GESTALT En CERCLE GESTALT EIVISSA de 19h a 22h // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@cerclegestalt.com // Fb: Cercle Gestalt Eivissa

[ MIERCOLES 22 ] CÍRCULO DIVERSIDAD SEXUAL En CERCLE GESTALT EIVISSA de 19h a 21h // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@cerclegestalt.com // Fb: Cercle Gestalt Eivissa

[ MIERCOLES 29 ] ENCUENTRA TU PROPÓSITO DE VIDA MÁS ELEVADO – TALLER ARCÁNGEL MIGUEL Y METATRÓN En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 10:30h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es GRUPO DE NIÑO INTERIOR En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 19h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es

GRUPO REGULAR DE TERAPIA GESTALT En CERCLE GESTALT EIVISSA de 19h a 22h // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@cerclegestalt.com // Fb: Cercle Gestalt Eivissa

[ TODOS LOS JUEVES ] AEROPILATES En WHITEYOGA IBIZA a las 21h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 8h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 12h y 19h // +34 656 344 598 // shankarashala.com BÁSICO 3 – CURSO SEMANAL (del 16/1 al 2/4 previo Básico2) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 20h a 22:30h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida. ibiza@gmail.com // www.eivida.com BELLYDANCE En CIEL AZUL de 12h a 13:30h // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@ cielazul.com BIOMAGNETISMO TERAPÉUTICO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza. CENA TEMÁTICA RACLETTE En NUMERO74 L’ATELIER IBIZA - STA GERTRUDIS a las 19h // +34 971 197 326 // latelier-ibiza.numero74.com // alieribiza@numero74.com CERÁMICA - TALLER En NUMERO74 L’ATELIER IBIZA - STA GERTRUDIS a las 11:30h y 17:30h // +34 971 197 326 // latelier-ibiza.numero74.com // alieribiza@ numero74.com GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA IBIZA a las 9:45h // 676 536 052 HATHA YOGA , MÉTODO FISIOMYOGA En PILATES & CO (IBIZA) de 19h a 20h // 617 430 740 /posturavitalyoga@ gmail.com

62 | AGENDA ENERO

HEALING 2 – CURSO SEMANAL (del 16/1 al 2/4 previo Healing1) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 20h a 22:30h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida. ibiza@gmail.com // www.eivida.com IBIZA CITY NIGHT TOUR (castellano e inglés) Salida desde RTE MAR Y SOL - IBIZA a las 21h // 608 557 450 // ibiza.citytour@gmail.com JORNADA DE VOLUNTARIADO CULTIVO DE AROMÁTICAS En SÀNIMA HERBES D ’ EIVISSA de 10h a 13h // Inscripción previa 678 785 697 // info@ sanimaherbs.com KUNDALINI YOGA En WHITEYOGA IBIZA a las 20h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es MATRONATACIÓN (bebé desde 4 meses) En MANDALA IBIZA – SPLASHBABY SPA a las 17:30h (posibilidad otros horarios y días) // 645 622 259 // mandalaibiza. info // splashbabyspa.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES En WHITEYOGA IBIZA a las 9:30h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com PSICOLOGÍA PASO A PASO En CENTRO AGOYOGA - IBIZA // 654 169 394 REFLEXOLOGÍA PODAL En CENTRO AGOYOGA - IBIZA de 9h a 15h y de 15h a 21h // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com TAI CHI - CHI KUNG En HERBORISTERIA PRANATHY a las 9:30h // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy TAROT - CURSO (7 clases 22h) En AGOYOGA IBIZA // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com UN CURSO DE MILAGROS PROFUNDO - ENCUENTROS (opción ONLINE por fb) con CAROLINA CORADA en CAN ENLIGHT - ST RAFAEL de 18h a 20h // 627 128 895 // https://www.facebook.com/UnCursodeMilagrosIbiza/ YIN YOGA En AL- LOTS ECO - STA EULARIA a las 10h // 690 823 166 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco

YOGA En CIEL AZUL de 18:30h a 19:30h // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@ cielazul.com YOGA AÉREO NIVEL I En WHITEYOGA IBIZA a las 18h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es YOGA AÉREO NIVEL II En WHITEYOGA IBIZA a las 19h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es YOGA DINÁMICO - CLASES PRIVADAS - CENTRO ENERGÍAS VITALES // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // energiasvitales.com YOGA FAMILIAR En AGOYOGA IBIZA a las 16h // 629 992 921 YOGA KIDS AÉREO NIVEL I En WHITEYOGA IBIZA a las 16h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es YOGA KIDS AÉREO NIVEL II En WHITEYOGA IBIZA a las 17h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es YOGA PARA EMBARAZADAS En CLÍNICA DE FISIOTERAPIA MAR SÁNCHEZ ( IBIZA ) de 17h a 18:15h // 617 430 740 /posturavitalyoga@gmail.com

[ JUEVES 2 ] CHRISTMAS MARKET DE LAS DALIAS (hasta 5/1) En SAN CARLOS de 17h a 21h // www.lasdalias.es TAI CHI En HERBOLARIO PRANATHY - STA EULÀRIA a las 17h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es

[ JUEVES 16 ] PORTEO - TALLER En AL- LOTS ECO - STA EULARIA a las 18h // 971 336 460 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco

[ JUEVES 23 ] CONSTELACIONES FAMILIARES Y RESOLUCIONES SISTÉMICAS - TALLER En CERCLE GESTALT EIVISSA de 17h a 22h // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@cerclegestalt.com // Fb: Cercle Gestalt Eivissa

AGENDA ENERO

MUJERES QUE CORREN CON LOS LOBOS : LA MUJER ESQUELETO – TALLER // de 10h a 18h // jaqui.zieler@gmail.com // www.fundacioncreavida.org.ar

HATHA YOGA En WHITEYOGA IBIZA a las 20h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es

[ JUEVES 30 ]

HEALING En AGOYOGA IBIZA de 11:15h a 14h // 629 269 050

TAI CHI En HERBOLARIO PRANATHY - STA EULÀRIA a las 17h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es

MASAJE - TERAPIA CORPORAL En AGOYOGA IBIZA de 11:15h a 14h // 629 269 050

[ TODOS LOS VIERNES ]

MEDITACIÓN Y ENSEÑANZAS BUDISTAS (GRATUITO) En ST RAFAEL a las 18h // 619 231 333

ÁREA SOCIAL En CERCLE GESTALT EIVISSA // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@ cerclegestalt.com // Fb: Cercle Gestalt Eivissa

MERCADILLO AL AIRE LIBRE : ART & MERCAT En SANT ANTONI DE PORTMANY - junto a la iglesia de 10h a 16h // www.santantoni.net

ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 18h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com

MÚSICA EN VIVO En TEATRO IBIZA a partir de las 00h // Fb: Teatro Ibiza

ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 09h // +34 656 344 598 // shankarashala.com

PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com

BIODESCODIFICACIÓN E HIPNOSIS En AGOYOGA IBIZA de 14h a 20h // 645 357 379

PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 15h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

BIOMAGNETISMO TERAPÉUTICO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza.

PSICOLOGÍA PASO A PASO En CENTRO AGOYOGA - IBIZA // 654 169 394

CONSTELACIONES FAMILIARES En AGOYOGA IBIZA de 11:15h a 14h // 629 269 050 EXPOSICIÓN DE MARÍA CATALÁN (27/03/19 - 31/03/2020) En AYUNTAMIENTO DE EIVISSA EDIFICIO CAN BOTINO (3ª planta) de 8h a 15h // www.turismo.eivissa.es FREE TOUR SANTA EULÀRIA (castellano e inglés) Salida desde AYUNTAMIENTO SANTA EULÀRIA a las 11h // 608 557 450 // ibiza.citytour@gmail.com FRIEND ’ S TABLE (MESA DE AMIGOS) En NUMERO74 L’ATELIER IBIZA - STA GERTRUDIS de 19h a 22h // +34 971 197 326 // latelier-ibiza.numero74.com // alieribiza@numero74.com GYROKINESIS En PILATES & CO de 8h a 15h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 8h a 15h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En CHANDRA IBIZA (C /Baleares, nº5 -Ibiza) a las 10h (iniciación) y 19h // 653 354 264 // noraavila02@hotmail.com

QUIROMASAJE PROFESIONAL (5 fines de semana) En CENTRO AGOYOGA IBIZA // 640 913 862 SALUD PREVENTIVA - TALLER GRATUITO En CENTRO QUIROPRÁCTICO EL ÁRBOL DE LA VIDA - IBIZA a las 10h o 16h // 971 190 130 // 661 212 119 TAROT - CURSO (7 clases 22h) En AGOYOGA IBIZA // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com YOGA AÉREO En WHITEYOGA IBIZA a las 9:30h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es YOGA DE LA POLARIDAD En CENTRO AGOYOGA IBIZA de 19h a 20:30h // 639 758 771 YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 10h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@ energiasvitales.com // energiasvitales.com YOGA EMBARAZADAS En AL - LOTS ECO - STA EULARIA a las 16h // 690 823 166 // al-lots@live. com // Fb: Al-lots Eco YOGA IYENGAR En WHITEYOGA IBIZA a las 18h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es

64 | AGENDA ENERO

YOGA PARA MAMÁS & BEBÉS En AL - LOTS ECO - STA EULARIA a las 17h // 971 336 460 // al-lots@ live.com // Fb: Al-lots Eco

MERCADILLO DE SANT JORDI (Mercadillo 2ªmano) En HIPÓDROMO de SANT JORDI de 9h a 15h // www. mercadillodesantjordi.com // Fb: Mercadillo De Sant Jordi

[ VIERNES 3 ]

MERCADO ECOLÓGICO, LOCAL Y ARTESANAL (1-6 al 19-10) En SANT JOSEP de 9h a 15h // www. santjosep.net

CHRISTMAS MARKET DE LAS DALIAS (hasta 5/1) En SAN CARLOS de 17h a 21h // www.lasdalias.es CONCIERTO AÑO NUEVO DE CUENCOS TIBETANOS En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 17:30h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es

[ VIERNES 17 ] ENERGÍA HOMBRES – CURSO INTENSIVO (17 al 19. Previo Básico3) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 21h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida. ibiza@gmail.com // www.eivida.com ENERGÍA MUJERES – CURSO INTENSIVO (17 al 19. Previo Básico3) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 21h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida. ibiza@gmail.com // www.eivida.com

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[ DOMINGO 12 ] MARCHA NÓRDICA COSTA DE ST ANTONIO En AYUNTAMIENTO ST ANTONIO a las 10h // Fb: Ajuntament de Sant Antoni de Portmany

[ DOMINGO 19 ] ENERGÍA HOMBRES – CURSO INTENSIVO (17 al 19. Previo Básico3) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 21h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida. ibiza@gmail.com // www.eivida.com ENERGÍA MUJERES – CURSO INTENSIVO (17 al 19. Previo Básico3) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 21h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida. ibiza@gmail.com // www.eivida.com INSTRUCTOR PROFESIONAL MAT PILATES - CURSO En BALANCE PILATES IBIZA - ST ANTONIO de 9:30h a 17h // 655 524 179 // info@asociacionbaleardepilates. org // Fb: Pilates Marian Duarte POSTURAS INVERTIDAS NIVEL I – TALLER En WHITEYOGA IBIZA de 11h a 13h// Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@ whiteyoga.es QUIROMASAJE SUPERIOR - CURSO PRESENCIAL En INSTITUTO KIROS IBIZA de 10h a 20h // 639 545 414 RUTA MARCHA NÓRDICA 2019 En PLAZA IGLESIA ST AGUSTÍN a las 10h // 971 801 504 // 971 308 286

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creció entre los libros del taller, el olor a trementina y la preciosa luz de la isla”. Exposiciones en Barcelona, París, Los Ángeles e Ibiza. En Mayo expondrá junto a la Ruta del Arte y en el Palacio de Congresos de Sta Eulària. En Junio tendrá lugar su primera exposición en solitario en Can Tixedó. patriciaromeroillustration. com Fb: Patricia Romero Artist @_patricia.romero_ [ ASOCIACIONES [ Y ONG ]

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