Aarti #73 Diciembre 2017 / Enero 2018

AARTI La guía sana de Ibiza

En el instante del Amor, el pasado y el futuro no existen. El Amor te abre al infinito, a la eternidad de la existencia. Osho DICIEMBRE 2017/ENERO 2018 #73 Publicación mensual gratuita

ESTÉTICA PELUQUERÍA CENTRO DE UÑAS

MASAJES

SOLARIUM

#73

Diciembre/Enero

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06 RECOMENDACIONES

Colaboran en este número: 10 Espai TCI 12 Tricoma Ibiza 13 Centro Hipnosis 14 Pilates & Co 18 Biodanza 20 Cooperativa Integral d'Eivissa 22 Diseño Humano 24 Mitología 26 Ibosim Cerveza Artesana 27 Espai Gestalt 28 Escuela Eivida 32 Agua Kangen 34 Elisabetta Banducci 35 Laura Masià 36 Hipopresivo 37 Niru Sanación 38 Bienestar Ibiza 39 Nayana Yoga 40 Neurodanza 43 Go+

AARTI La guía sana de Ibiza Depósito Legal: DL I 111-2012 C/ Vicente Serra 20

07 RECETA

08 ARTE

07800 - Eivissa - Illes Balears Dirección: Helena Cuerva Edición: Helena Cuerva Dirección de Arte: Pau Kokura Maquetación: Pau Kokura y Edgar Torres Fotografías: CC0 Creative Commons (Pixabay) y/o ® de sus respectivos autores.

15 ENTREVISTA ESPECIAL

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El amor sagrado E

n noviembre asistí al curso de Tantra que impartió Ronald Fuchs. Fue un fin de semana muy intenso, sanador y rebosante de amor. Esos dos días, compartidos con hombres y mujeres de todo tipo, me ofrecieron una comprensión holística del Amor, de la energía femenina y masculina, sus necesidades y diferencias, pero a la vez sentí que ambos, tanto hombre como mujer somos iguales, sufrimos de la misma manera y anhelamos lo mismo… “Amor” Desde aquel domingo el “concepto” del Amor ha cambiado en mí. No es algo mental sino un sentir, y no me refiero solamente hacia una pareja, la familia o amigos, sino al Amor en su esencia Incondicional y Sagrada... “Respiro profundamente y voy dejando ir el aire muy despacio, como si de un susurro se tratara. El Amor que siento se desborda y se expande más allá de mi cuerpo, me siento

muy pequeña, no sé si soy capaz de abarcar “algo” tan inmenso e infinito. Vuelvo a respirar profundamente, me cuesta gestionar tanta grandeza que mora en mí, pero con cada exhalación siento que se expande desde mi interior hacia el exterior, hacia un Todo. Siento un Amor puro, sublime, sagrado… Este Amor no ve diferencias entre mi ser y el ser del otro. Simplemente lo acoge en un cálido abrazo y honra el ser completo que es la otra persona, con sus luces y sus sombras. Pero para poder abrir mis brazos al otro, primero tengo que amarme yo, aceptarme, sintiendo que ya soy el ser completo y perfecto que creo buscar. Venerando la divinidad que hay en mi. Se produce una entrega desde el corazón hacia la otra persona, creando de forma natural un espacio sagrado con mi compañero, un espacio que me permite relacionarme desde un No juicio – No obligación. Un lugar donde simplemente Ser… Ser quién realmente soy, abriéndome al otro desde una total honestidad, humildad y autenticidad. Este Amor Sagrado mira a los ojos y ve más allá de nuestros personajes. Nuestras miradas irradian la Luz y nos reconocemos de Ser a Ser. Seguimos mirándonos y ahondamos aún más profundo, esta mirada despierta un “saber” escondido, dormi-

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do que nos conecta con la Verdad – la Fuente. A partir de ahora mis ojos ya no te mirarán igual. Este Amor del que os hablo tolera los espacios y los tiempos de la otra persona, respetando su Libertad que le corresponde como Ser. Y, recordándome siempre: - ¿Quién eres Helena?, ¿dónde estás Helena? Porque para amar no hay que perderse en el otro. Este Amor no ve nada de lo que quiera apropiarse porque Reconoce la existencia de la otra persona. Caminamos juntos por este sendero llamado vida, ninguno de los dos va por delante o por detrás del otro, caminamos en paralelo en total ecuanimidad. Compartiendo cada paso, cada experiencia, cada alegría y cada dificultad. Estando “Presentes” en la relación. Y esto no significa tener que estar siempre físicamente al lado, aquí o allí, si no es más una cuestión energética de Presencia que la otra persona percibe. Abriéndote a una disponibilidad hacia el otro… Una capacidad de entrega: Estoy aquí para ti, pero siempre sin descuidarme yo, porque es así como puedo ofrecerte mi Amor. Cuando estoy en Mi, en mi poder y en mi energía Shakti. Este Amor me permite mostrar mi vulnerabilidad, sin miedo, sin juicio, sin vergüenza, dejando a un lado el ego. Entregando al espacio sagrado esto que también soy. Caminando por este sendero nos convertiremos en sanadores y sanados, donde tu pareja, tu amiga, tu hermano… te brindarán esta situación de sanación. Amando a todos y todo lo que nos rodea. Compartiendo la grandeza que nuestros corazones poseen. Trayendo la espiritualidad y lo sagrado a nuestra vida. Ayudándonos y dejándonos ser ayudados. Abriendo nuestra consciencia, entregándonos a la Verdad y aceptando lo que Es. Conociendo nuestros muros protectores que esconden aquellas heridas que toda-

vía faltan por sanar y entregándolos al poder sanador del Amor, dejando atrás todo aquello que no Es. Pudiendo continuar así nuestro camino con júbilo y confianza". Han pasado semanas e intento no desconectarme de estas sensaciones. Intento aquietar la mente y escuchar el silencio que me conduce a ese Amor incondicional y esa Paz. Honrando a la mujer y al hombre. Manteniendo esa nueva mirada desde la inocencia y la bondad. Creando una vida de comunión entre lo divino y lo terrenal. Quiero agradecer a Ronald lo vivido y aprendido en su taller, como habéis podido leer ha habido un antes y un después en mí; además la forma tan amorosa y delicada que tiene a la hora de hacer llegar su sabiduría y su visión tántrica de la vida es maravillosa. Gracias a todos los compañeros que integraron el taller creando aquella energía tan grande de amor y sanación. Y especialmente Gracias a ti Pablo… - Reconozco, Honro y Adoro el Shiva que hay en Ti.

*Helena

Directora de Aarti

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RECOMENDACIONES El libro:

The Love Witch (2016) de Anna Biller Atentos a Zinètic, un ciclo de auténticas joyas del cine en versión original que tiene lugar desde Noviembre hasta Marzo en el espléndido Cine Regio de Sant Antoni. The Love Witch es “una sátira alrededor del poder de la sexualidad femenina, en un retorno a las pelis de terror sexplotation europeas y americanas de los 60 y 70”. Se proyectará el 14 de Diciembre.

Colossal

(2016) de Nacho Vigalondo En Noviembre tuvo lugar el IV Festival de Curts Mal del Cap, ya un clásico en esta época y una consolidada referencia cultural en la isla. Este año además de una gran selección de cortos ofreció la proyección de dos largos. Entre los cuales Colossal, un clásico instantáneo que recomendamos especialmente. "La película construye uno de los personajes femeninos más interesantes del cine reciente, una Gloria capaz de tomar las riendas respecto a ese problema colosal que se ha formado a su pesar y derrotarlo sin ayuda externa. Pocas películas tan coherentes, atrevidas, originales y satisfactorias ha dado el cine español reciente como esta Colossal"

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CONSULTA FILOSÓFICA

La inquietud de

sí

a inquietud que uno experimenta en sí mismo se intenta colmar en nuestra cultura moderna bajo el principio de querer sentirse bien a todos los niveles. Esta exigencia hacia uno mismo y hacia el mundo se establece como un principio rector, como un gran mantra en nuestras cabecitas y nuestras tripas, que conduce a realizar prácticas que sosieguen esa inquietud. Las prácticas pueden ir dirigidas a fines distintos, según la persona y el estado de la inquietud, por ejemplo: salud, dinero, amor, iluminación, sabiduría, autorrealización, éxito… Todas, bajo variadas formas, confluyen en querer sentirse bien. Esta actitud ha ocurrido desde hace milenios. Por poner algunos ejemplos: los chamanes previos a la Grecia Arcaica colmaban sus inquietudes mediante ritos dirigidos a sus deidades, los yoguis de las tierras de oriente mediante prácticas gimnásticas, en la Grecia Clásica, por ejemplo Sócrates, cumplía su objetivo experimentando la vida virtuosa, las comunidades pitagóricas guardaban silencio de forma prolongada y realizaban severas dietas y ayunos, en el Mundo He-

leno y el Alto Imperio exploraban una ascesis de conocimiento de uno mismo y el cristianismo colmaba esta inquietud con una ascesis de renuncia a sí mismo para llenarse de la gracia de Dios. En esta diversidad de formas, en todo momento se coincide en querer colmar la inquietud de uno mismo a través de prácticas para ocuparse de sí, experimentar, conocer, cuidarse, curarse, ver, comprender, purificarse, iluminarse, sanar, etcétera. Las prácticas que ofrece el mercado para atender la inquietud de sí es hoy ingente. Desde prácticas que vienen envueltas en cultos y tradiciones religiosas o laicas hasta las derivadas de entrelazamientos entre cinco elementos principales: nueva ciencia, movimientos psicoterapéuticos, conciencia ecológica, esoterismo y orientalismo. Son prácticas corporales, dietéticas, psicológicas, mentales, esotéricas, orientales, espirituales, científicas, filosóficas... Hay para todos los gustos. De entre ellas, una práctica espiritual, filosófica y mundana, milenaria, muy habitual en el Mundo Heleno y el Alto Imperio (S.I-II.d.C), barata, sencilla, efectiva, muy próxima a cada uno y poco extendida en la actualidad era la escritura; escribir sobre y desde uno mismo, lo que soy, lo que me pasa, siento, vivo, pienso, deseo... Epicteto la consideraba elemento indispensable de la meditación junto con la lectura y la reflexión pues ayudaba, mediante notas para sí mismo y para los otros, a implantar comprensiones en el alma y en el cuerpo, a conocerse a uno mismo, al mundo y sus vicisitudes. █   

Gabriel Molina Marí, filósofo asesor. Consulta y asesoramiento info@gabrielmolinamari.es gabrielmolinamari.es

| AARTI ARTE Y CULTURA:

PINTANDO EMOCIONES

a obra de Elvira Escandell no se entiende sin su absoluto amor al color. Forma y color, en cada uno de sus cuadros, se funden en una única cosa, donde los límites entre la figura y la abstracción muchas veces están difuminados y permanece la delicadeza que imprime a sus pinceles. Mediante una poderosa alquimia, transformar el trazo en vuelo, convertir la figura en color. La temática es variable, siempre dentro del figurativo, pero sin caer en ataduras clásicas: flores, niños y texturas son los elementos básicos de su pintura, siempre frágil, constantemente aérea. Se podría decir que manifiesta un continuo empeño en despojar de pesadez aquello que representa, sea una concha marina, un pajáro, un gato, un pez... una vez pasado por el tamiz de sus ojos y de sus manos, cualquier elemento representado queda apenas adherido al lienzo o al papel: parece haber adquirido la facultad de flotar suspendido frente al espectador. Tal es el efecto que transmite su pintura, cuyo elemento predominante es la sensibilidad. Otras veces, introduce texturas, papeles, elementos de cartón, recortes de periódico que a modo de collage hacen su obra más cercana y a menudo también más poética. Perfecta ejecución, sobria representación, delicado ajuste tonal, armonía cromática, equilibrio en la composición… podrían ser algunos de las características pictóricas que acuden a nuestra mente al ponernos delante de un cuadro de Elvira Escandell, frente al cual no cabe entender nada, simplemente sentir y dejarle hablar. █  ELVIRA ESCANDELL NAVARRO  Elvira Escandell Navarro  695184811

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EL ARTE

de ser tu cuerpo ¿

ué es? Un grupo psicoterapéutico semanal para ahondar en tu proceso personal a través de la Terapia Corporal Integrativa y la expresión del Arte interno, ese que cada uno tiene dentro. Una invitación a que sientas, a que vivas tus emociones. A que si algo no te gusta revises qué necesitas para verlo de otra manera, lo muevas. A que si algo te da miedo, lo mires, lo respires. A que si algo te entristece, lo llores, le des forma o gesto a través del color. O a que si algo te enfada, lo grites, lo escribas, lo conviertas en poema. Yo, a veces, creo que no siento nada… Cuando aparece vacío, en ocasiones -no siempre- la invitación es a estar con él. Darle espacio, dejar que se llene... al ritmo que pueda, que sea... observando lo que ocurre cuando no ocurre nada. ¿Y de dónde parte esta propuesta? De mi vivencia. Allí donde no llego con la palabra, puedo llegar con el cuerpo. Y habitar mi cuerpo me brinda el regalo de ser consciente de lo que ocurre dentro de él, dentro de mí, porque yo soy mi cuerpo. Todos los pensamientos, emociones o instintos que he reprimido e ignorado a lo largo de mi vida me han llevado a sentir tensión corporal. Tensión que al cro-

nificarse se ha convertido en mi coraza muscular, la armadura que me pongo para ir por la vida, con la que inconscientemente me insensibilizo ante el dolor y en consecuencia, también ante el placer. ¿Y qué pasa si la aflojas? Que puedo acceder a mi parte más espontánea, creativa y libre, porque la energía que estaba estancada en forma de emoción reprimida, se libera, y recuperarla me revitaliza. Comprender el cuerpo como creador y comunicarme desde ahí es una de mis maneras de trabajar en psicoterapia. Unir el lenguaje corporal con el lenguaje artístico, abriendo así posibilidades de expresión y comprensión a la hora de acompañar a alguien a que habite su cuerpo. Ir más allá del ego, del automático, del piñón fijo. A través de la sensibilización y desbloqueo corporal y el Arte. El Arte que sale de dentro, del que no necesitas saber nada, solamente dejar que se exprese. ¿Uau… ¡quiero probarlo! Ven los martes al Espai TCI Ibiza. DE 19:00 a 21:00. 80€ al mes. Es un placer crear este espacio, que no deja de ser un laboratorio de exploración, de mí, de ti, de lo que sentimos, de lo que podemos crear... █

 Cristina Ribera Casal Psicóloga por la UAB. Col. nº: 24.545 Terapeuta Gestalt y Terapeuta Corporal Integrativa. Espai TCI Ibiza.  676 278 335  cristina.riberacasal@gmail.com

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LA RECETA DEL MES POLVORONES DE CHOCOLATE Ingredientes (12 uds) Para los polvorones - 1 Taza de almendras, activadas y deshidratadas - 1 Taza de leche de coco en polvo - 1/2 Taza de aceite de coco, en estado líquido - 3/4 Taza de algarroba en polvo - 1/4 Taza de cacao en polvo Para decorar: - 1 Cuchara extra de leche de coco en polvo Método de preparación: - Moler las almendras con la ayuda de un robot o procesador de cocina. - Cuando tengas una harina homogénea, añadir el resto de ingredientes para los polvorones y volver a procesar hasta obtener un masa homogénea y moldeable. - Dividir la masa en 12 porciones iguales.

- Utilizar moldes para galletas cuadradas de unos 3,5 cm x 3,5 cm y rellenarlos con la masa presionando suavemente con los dedos. - Dejar reposar en la nevera unos 15 minutos para que solidifiquen y poder desmoldar. - Tras los 15 minutos, desmoldar y espolvorear con la leche de coco en polvo para decorar. - Puedes guardar estos polvorones en recipientes de cristal con tapa durante semanas en un lugar fresco y que no reciba la luz del sol directa. Bon appétit!

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FUMAR DESPACIO

ivimos desde hace más de diez años un recrudecimiento de las leyes contra los fumadores como intento para evitar las enfermedades causadas por tabaquismo, que es considerado por la OMS una epidemia mundial. En sus políticas prohibicionistas, los gobiernos “han olvidado prohibir” a la industria tabacalera el uso de los aditivos que le proporcionan al tabaco su poder de adicción extrema. Nuestros sistemas ineficaces y corruptos, permiten el envenenamiento sistemático de la población siempre que haya algún interés económico de por medio, ya sea la industria tabacalera, agroalimentaria, farmacológica, tecnológica, textil, bélica, etc… Se cree que el hombre lleva fumando desde hace algunos miles de años. Se han encontrado pipas rituales para consumir multitud de plantas por todas las partes del mundo. Las culturas mesoamericanas y sudamericanas comenzaron a cultivar tabaco en el 5000-3000 antes de Cristo. Ya los babilonios, hindúes o chinos quemaban incienso en sus rituales y se cree que los chamanes americanos empezaron así a quemar el tabaco. Por casualidad o en un intento de exploración, el uso evolucionó y fumar se convirtió en un acto de placer, una herramienta social y sobre todo, espiritual. Fumaban tabaco y otras plantas alucinógenas para alcanzar el trance y contactar con el mundo de los espíritus. Se creía que el tabaco era un regalo del Creador. También usaban la planta del tabaco para diferentes remedios medicinales. Pero no sólo se fuma el tabaco, sino, muchas otras plantas o sustancias con o sin efectos psicotrópicos o medicinales, como pueden ser: la marihuana, cáñamo, hachís, fuco, árnica, artemisa, bardana, psilocibes, salvia, eucalipto, felandrio, gordolobo, belladona, datura, lechuga escarola, malva, malvavisco, tusilago…

Fumar no es sólo consumir un cigarrillo ansiosamente ante la puerta del trabajo. Tradicionalmente se ha fumado siempre despacio, con cierta ceremonia. En el mundo árabe y medio oriente se fuma en shisha (o narguile, hookah...) Se trata de una pipa que utiliza el agua para limpiar el humo de impurezas antes de inhalarlo. Existen shishas bellísimas y su fabricación es un arte refinado. Prepararlas es un ritual. Hay melazas frutales, tabacos y carbones de primera calidad para poder disfrutar de ella en un acto despacioso y fraternal. Uno puede parar el tiempo para compartir con amigos unas ondas de humo que nos situarán en la misma sintonía relajada. Así tenemos una oportunidad para escapar del frenetismo diario y charlar, reduciendo ansiedades y ayudando al pensamiento y a la reflexión. █    

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DEJAR DE FUMAR

con hipnosis

a hipnosis en Estado Unidos se considera una terapia médica desde el año 1951, especialmente indicada para las enfermedades psicosomáticas relacionadas con el stress y la ansiedad, el insomnio, las fobias y las adicciones. La hipnosis cura las adicciones mediante la experiencia de la paz profunda del trance hipnótico, con sugestiones positivas, con visualizaciones desagradables de las drogas y con patrones de comportamiento saludables que se graban en el subconsciente. El libro de Allen Carr, que escribió a principios de los 80, "Es fácil dejar de fumar si sabes cómo", comenta en la página 24, que visitó a un hipnólogo y aunque fumaba tres paquetes de tabaco al día, dejó de fumar con una sola sesión de hipnosis. Quedó muy sorprendido por esta experiencia, aprendió hipnosis y escribió el libro por el cual han dejado de fumar miles de personas en todo el mundo. No todas las personas dejan de fumar mediante la hipnosis en una sola sesión. Lo consiguen aquellos que tienen facilidad para la relajación y están motivados realmente a hacerlo. Pero, dejar de fu-

mar progresivamente, es fácil lograrlo, con cuatro sesiones de hipnosis. En las sesiones de hipnosis, se van relajando progresivamente los músculos del cuerpo mediante una respiración lenta y profunda, hasta sentir una paz profunda en tu interior llamado "trance hipnótico", a continuación se dan sugestiones sobre que deseas liberarte del tabaco, que cuando fumas sientes el mal sabor y el olor del tabaco en la boca y que cada día fumas menos cigarrillos. La primera sesión de hipnosis es "quiero dejarlo", la segunda "solo fumo diez cigarrillos", la tercera "solo fumo cinco cigarrillos" y la cuarta" ya no fumo". Hay personas que en una semana dejan de fumar, otras van más despacio y tardan cuatro semanas, mientras tanto practican en casa la relajación con un CD; cuanto más aprendan y practiquen a relajarse profundamente como si fuera una propia hipnosis, más fácil y menos esfuerzo les costará dejar de fumar. Lo mismo pasa con las adicciones. █  Youtube Dr. FEDERICO CUEVAS

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LO SAGRADO DEL SACRO, EL CÓCCIX Y LA PELVIS ÓSEA "Hay muchas maneras de estar vivo"

l Sacro-cóccix es un hueso de forma piramidal invertida que unido a otros dos huesos de forma de hélice, llamados coxales forman lo que denominamos la Pelvis Ósea. El sacro es el resultante de la unión de 5 vertebras fusionadas que están separadas por unas líneas o crestas transversales. Se articula con los huesos coxales a través de la carilla auricular y con el cóccix por la articulación sacro coccígea. En el cóccix por ejemplo las fusiones que mencione antes no pueden diferenciarse porque las 3-5 vértebras que lo componen están completamente fusionadas. Por su posición anatómica, ya que está en el centro de nuestro cuerpo, nos brinda estabilidad y soporte. Es un hueso como su nombre lo indica “sagrado” ya que en torno a él se teje la “vida”. El sacro se relaciona con los momentos mas sagrados de la vida como lo son por ejemplo el momento de la concepción, el nacimiento o la muerte. Es un hueso de protección de órganos fundamentales para la vida como lo son los órganos urogenitales (útero, vejiga y uretra, intestino recto). Es un sitio de actividad vital importantísimo y no sólo desde el punto de vista fisiológico sino también desde el punto de vista energético y también sexual. Aquí se desarrolla la actividad sexual (ovarios), tiene lugar el origen de la vida (útero), y también es un lugar de desechos (vejiga y uretra, intestino recto). Haciendo una lectura más allá de lo estructural, mecánico o visceral, podríamos decir que el sacro, el cóccix y la pelvis ósea en su conjunto, es una zona altamente sensible a muchas dolencias. Muchas personas refieren dolor en este área y lo que se busca siempre es encontrar una respuesta fisiológica. Sin embargo, tengo cada día más claro que hay un origen emocional de nuestros “problemas “ físicos y por suerte es una idea cada vez más extendida en la comunidad

médica y científica. Entre las muchas dolencias o “problemas” físicos relacionados directamente con la pelvis ósea encontramos algunas tan comunes como las hemorroides, los desordenes menstruales, la incapacidad para quedarse embarazada, la impotencia sexual, el estreñimiento, el síndrome del colon irritable, la cistitis, entre muchos otros ejemplos. Todos estos tienen un origen emocional que es necesario descubrir, comprender, aceptar, soltar, dejar ir, marchar… ¿Cuántos de nosotros no hemos tenido algunos de estas dolencias? Todas las dolencias físicas son alertas que da el cuerpo para avisar a tu cerebro que algo no va bien y es importante prestar atención, buscar, ahondar, ver qué dice el dolor, con qué puedes asociarlo, qué ocurrió antes o después de que el dolor se manifestara. La salud es la suma de muchos factores y la mayoría de estos dependen únicamente de uno mismo. Como dije en mi anterior artículo, la responsabilidad es sólo tuya. Tomar conciencia de que está en tus manos y que puedes hacer algo por cambiarlo es un regalo que nos dio la vida. En Pilates&Co trabajamos día a día con esta filosofía holística de la salud. Nuestro principal objetivo es acompañarte a que descubras ese poder interno que todos tenemos dentro para transformarnos en alguien mejor. Y creemos que una de las mejores maneras de cambiar es a través del movimiento consciente. █

 Florencia De Gaetano Estudio de Pilates, Gyrotonic y Masaje  690 096 599 - 687 046 540  Paseo Juan Carlos I Edificio Ibiza. Marina Botafoch.  ibizapilatesandco.com

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ENTREVISTA ESPECIAL

TERAPEUTA Y SEMINARISTA DE NUEVA MEDICINA GERMÁNICA (NMG).

Margarita Galaz

uenas tardes Margarita, ¿puedes darnos unas pinceladas generales sobre ti para que nuestros lectores te conozcan un poquito? Claro, soy chilena, de profesión ingeniero agrónomo y, desde hace cuatro años, terapeuta de NMG. En la actualidad estudio medicina naturópata y atiendo a pacientes a diario en mi consulta. La mayoría de ellos con diagnósticos de enfermedades crónicas o complejas como el cáncer y que no han encontrado respuesta en la medicina oficial. Mi interés y admiración por Hamer y sus descubrimientos me llevó a dejar mi profesión para dedicarme por completo a difundir esta medicina de todas las formas posibles. En FB creé un grupo de estudio: “La Quintaesencia (NMG)” que en un año ya alcanzó más de 2900 miembros. También realizo seminarios y cursos de NMG. ¿Cómo llegó la NMG a tu vida? Estando en una crisis laboral, asistí a un curso de biomagnetismo que no me hizo mucho sentido, pero mencionaron el nombre de Hamer e inmediatamente sentí curiosidad por conocer sus descubrimientos. Leí sus libros y, simplemente, no me pude detener ante tanta evidencia y maravillosos descubrimientos y comencé a dar orientación a las personas que lo necesitaban. Entonces das un vuelco a tu vida y te dedicas a estudiar y formarte en la NMG, ¿por qué este cambio?

Cuando conocí la NMG supe que era una verdad que debía ser conocida por toda la humanidad y sentí la obligación moral de compartirla con quien quisiera escuchar. Descubierta por el Dr. Hamer, ¿en qué consiste la NMG? Esta medicina se basa en las “5 leyes biológicas” que son creadas por la naturaleza. Hamer tuvo la genialidad de darse cuenta de cómo funcionaba realmente el proceso de enfermedad. La NMG es un cambio de paradigma, cambia las bases de lo que se entiende por medicina, por lo que no se debe confundir ni catalogar como una medicina alternativa o complementaria. Estos descubrimientos comprueban que las enfermedades se originan en un conflicto biológico, representado por una situación estresante que no pudimos anticipar y para la cual no estábamos del todo preparados, por ejemplo: el término de una relación afectiva, un despido, la muerte de un familiar o un diagnóstico lapidario como “usted tiene cáncer”. Este conflicto causa un impacto a nivel cerebral, emocional y orgánico, que inicia un programa biológico con el propósito de resolver el conflicto que se enfrenta y garantizar nuestra supervivencia. ¿Nos puedes explicar brevemente las “5 leyes biológicas”? Lo intentaré. La primera ley es que toda enfermedad se inicia en un shock biológico que afecta al cerebro, la psique y al órgano

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que debe responder para resolver ese shock. La segunda es que si la persona resuelve el conflicto, el proceso tendrá dos etapas, una de conflicto activo (simpaticotonía) y otra de reparación (vagotonía). La tercera ley nos habla de que existe un orden ontogenético entre las distintas capas embrionarias, controladas por zonas determinadas del cerebro y los tipos de conflictos biológicos. Esto significa que el conflicto asociado a un órgano está relacionado con su función y que no cambia hasta la muerte del individuo. La cuarta ley es la más controversial porque Hamer descubre que los microorganismos que hemos considerado patógenos y causantes de enfermedades, en realidad cumplen un rol beneficioso colaborando en el proceso curativo. La última ley, es la quintaesencia, Hamer resume que las enfermedades son parte de un programa biológico diseñado de manera perfecta para asistir al organismo a resolver un conflicto biológico. Así, la NMG cambia la visión totalmente de la enfermedad, ¿no? Por supuesto, pues ninguna enfermedad es algo maligno, ni un error, ni una falla. Para la NMG no existen las enfermedades autoinmunes, ni crónicas, ni hereditarias, tampoco el contagio. ¿Por qué siempre se ha visto esta medicina rodeada por una gran controversia? Los descubrimientos de Hamer dan todo el poder de sanación al paciente, quien no requiere de nada externo para sanar, ni siquiera cambiar sus hábitos de alimentación. ¿Te imaginas qué pasaría si las personas se dan cuenta de que no necesitan medicamentos para sanar, ni exámenes preventivos? La industria farmacéutica se arruinaría y el negocio de la enfermedad dejaría de ser rentable. La NMG ha servido como base para otras pseudoterapias. Sí, muchas personas han tomado los descubrimientos de Hamer y los han distorsionado. Algunos de ellos han hecho un gran negocio, argumentando nuevos descubrimientos y creando cursos de alto costo, cuando basta con conocer las 5 leyes biológicas para entender el origen de la enfermedad. Hamer denunció estas pseudoterapias como

plagios, pero el marketing y el carisma de estas personas los han llevado a difundir sus terapias por todo el mundo. ¿En qué se diferencia de las otras medicinas/terapias? Principalmente en que todas ellas atribuyen un origen emocional a las enfermedades, sin embargo, todos los días vivimos distintas emociones y no nos enfermamos. Hamer descubrió que se trata de un conflicto biológico, una situación que afecta la supervivencia como individuo o especie. ¿Cuál es la realidad hoy día de la NMG? Desde la muerte de Hamer, el pasado julio, han aparecido muchos “discípulos” de habla hispana queriendo apropiarse de su legado. Varios de ellos han hecho modificaciones cambiando los conceptos de la NMG para poder llegar a más público. En español no hay publicaciones autorizadas y se hace urgente hacer ediciones más confiables. Por eso, un grupo de personas estudiosas de la NMG nos hemos propuesto trabajar para mantener su legado, realizando seminarios de difusión y denunciando a los que están engañando a las personas que recién conocen esta medicina. ¿Cómo identificar cuando alguien habla realmente de medicina germánica o no? La NMG habla de conflicto biológico y no emocional. No se habla de emociones negativas, ni de metástasis, ni células malignas. Los conflictos biológicos abarcan un amplio rango de posibilidades. Por ejemplo, bocado indigesto puede ser cualquier cosa que no podemos digerir, desde un alimento hasta una persona, situación o cosa. Pero si alguien asocia un conflicto de una parte determinada del colon a la madre o al jefe, por ejemplo, es una interpretación y no NMG. El conflicto asociado a cada órgano está relacionado con su función. Un médico o terapeuta de la NMG no recomendaría nunca ningún tratamiento que detuviera el programa biológico. ¿En qué consiste una sesión de NMG? La terapia de NMG es de acompañamiento y es el paciente el que está a cargo del proceso. El terapeuta es un mero acompañante que debe estar atento a los síntomas

AARTI de sanación, de tranquilizar al paciente y no generar nuevos conflictos. Con la NMG se puede identificar en qué etapa se encuentra, determinar con cierta precisión cuánto tiempo queda para que termine el proceso y anticiparle al paciente los síntomas que tendrá. En mi caso, explico a la persona los conflictos asociados a su patología, buscamos una estrategia para resolverlos y la persona decide si quiere ser acompañada durante el proceso o bien prefiere hacerlo sola. En la mayoría de los casos, se resuelve en pocas sesiones. ¿En qué nos puede ayudar y cómo? ¡En todo! A mí me ayudó a nunca más pasar por una consulta médica ni una farmacia. Al conocer los conflictos asociados a cada síntoma, puedes identificarlos fácilmente. Es una gran herramienta de autoconocimiento, muy concreta y eficiente. Te ayuda a tomar decisiones a tiempo, de modo de no generar una patología más compleja. Mejoras las relaciones con las personas porque comienzas a mirarlas con más compasión. Y, sobre todo, pierdes el miedo a la enfermedad y recuperas el poder de sanarte a ti mismo. En mayo vendrás a la isla a impartir unos seminarios. ¿Nos puedes explicar un poquito en qué consistirán? Los seminarios de introducción están orientados a cualquier persona que desee tomar el control sobre su salud. Básicamente, es dar a conocer en detalle las 5 leyes biológicas que son la base de la NMG. Con ese conocimiento se está en condiciones de identificar los propios conflictos, ayudar a otros en esa tarea y seguir profundizando por sí mismo en las distintas enfermedades. Siguiendo las leyes, cualquier persona puede llegar a determinar el conflicto que inició cada patología.

Muchas Gracias Margarita por tu disposición y simpatía. Ha sido muy interesante escucharte. Un placer haber podido hacerte esta entrevista. Gracias de nuevo. Gracias a ti Helena, por tu amabilidad y tu interés en conocer la NMG. Para mí es muy importante que esta información se difunda por medio de tu revista AARTi que, por lo que sé, llega a muchas personas que están abiertas a conocer una nueva visión sobre la salud. █

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Margarita Galaz. Terapeuta y Seminarista de Nueva Medicina Germánica (NMG). cursodenmg.chile@gmail.com Grupo: La Quintaesencia (NMG) Whatsapp +56973935605 Contacto en Ibiza: +34 692 757 346 - Lorenzo de Quirós. nmg@masquemilpalabras.net

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Biodanza Sistema Rolando Toro por Erika Cervera

iodanza srt es un espacio de tierra fértil, dónde recibimos una lluvia de eco-factores positivos, unas condiciones favorables ofrecidas por el medio ambiente externo, que nos ayudan a desarrollar nuestros potenciales genéticos, floreciendo y abriéndonos a la vida, en todos los aspectos. Este sistema, propone un cambio de paradigma al modelo sociocultural y de civilización deshumanizada; Biodanza invita a ver lo positivo de la vida, trabaja con la parte sana de los participantes, no pretende combatir la tristeza, si no aumentar la alegría, en lugar de enfocarnos en el miedo abordamos nuestro valor, no se provoca la ira, si no la confianza y la dignidad que faciliten un comportamiento asertivo. Y así, aprendemos a gestionar las emociones y nuestras relaciones, rescatamos los valores humanos, el trabajo en equipo, la escucha, la expresión y la comunicación, descubrimos nuestro funcionamiento -físico, mental y emocional-, potenciando nuestras virtudes, para ofrecer al mundo nuestras máximas capacidades. A través de la música, el canto, el movimiento y las situaciones de grupo, despertamos la alegría y el placer de vivir. Este sistema nació en los años 60, por el psicólogo, antropólogo y artista chileno, Rolando Toro Araneda. Su metodología vivencial, propicia la integración holística del ser humano, devolviéndole la conexión a la vida. Aunque la propuesta sucede en una matriz grupal, cada participante avanza a su propio ritmo, mediante el abordaje de las 5

líneas de vivencia. Estas líneas, fueron estimuladas o reprimidas en una época temprana de nuestra vida, y son aspectos esenciales para nuestro desarrollo existencial. Con la práctica regular de Biodanza srt, conseguimos restaurar: La VITALIDAD, con el pulso entre la acción y el reposo. La SEXUALIDAD, llevando el placer a todos los aspectos de nuestra vida. Con la CREATIVIDAD, aprendemos a expresar, innovar y construir. A través de la AFECTIVIDAD, abrimos la capacidad de entrar en vínculo desde el corazón, y sanar todas nuestras relaciones. Y con la TRANSCENDENCIA entramos en conexión con la naturaleza y restauramos el sentido de pertenencia al universo. Así pues Biodanza es un sistema de integración humana, renovación orgánica, reeducación afectiva y reaprendizaje de las funciones originarias de vida. Para experimentar sus grandes beneficios, es fundamental participar del grupo regular, dónde vamos nutriéndonos cada semana y dónde se va sedimentando, una base sólida para nuestro proceso evolutivo. Este espacio es un camino de autodescubrimiento, hace más de una década que llegó Biodanza a mi vida, y no ha dejado de sor-

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prenderme, he visto la transformación en todas las personas que la practican. Mi nombre es Erika Cervera, soy didacta por la escuela oficial de Biodanza SRT, educadora Biocéntrica y facilitadora de procesos de crecimiento personal y desarrollo humano. Me licencié en Bellas Artes y realicé un máster en Producción artística, utilizo el Arte como alquimia del Ser humano. Desde hace ocho años, facilito grupos regulares e intensivos. En este tiempo me he especializado en Biodanza: Identidad y los 4 elementos, Biodanza y neochamanismo; Biodanza, voz, música y percusión. El árbol de los deseos, Sistema Biocéntrico para organizaciones; entre otras extensiones que me permiten entender al ser humano y disfrutar los misterios de la vida; y así expandir esta maravillosa herramienta que nos recuerda que el único camino verdaderamente importante, es el del amor. Por ello os propongo, venir a conocer Biodanza al grupo regular de Santa Eulalia, o al intensivo “Biodanza el Paraíso en la Tierra” en Diciembre, donde nos adentraremos en el edén, a través de Biodanza con Erika Cervera y la la energía D´Khîálà con A-tri-xa, (Anú), mujer medicina, quien canaliza cantos que son mensajes directos para tu alma. A partir de enero, también podrás participar en un grupo enfocado en la energía femenina con “Biodanza el Ser Mujer”, o para disfrutar con los más peques habrá ”Biodanza para familias”. Si te interesa saber más, puedes leer el artículo completo

en biodanzaconerika.blogspot.com. Ven y déjate sorprender, Biodanza puede practicarla todas las personas, no hace falta saber bailar, ni tener ninguna forma física especial, sólo tener ganas de disfrutar y hacer de tu vida un espacio de felicidad absoluta. Pues como decía Rolando Toro: “no necesitamos más informaciones, ni mayor conocimiento, lo que tenemos que aprender, es a vivir”. █

Del 8 al 10 diciembre en la nave, Ibiza. BIODANZA EL PARAISO EN LA TIERRA Con ATriXa-Anú y ERika Cervera. GRUPOS REGULARES • Los jueves de 19:30 a 21:30 C/San Jaume 127, Studio8. Santa Eulalia • Biodanza el Ser Mujer. Último viernes de cada mes. De 19 a 22. Infórmate del Lugar • "La familia Ecologica" Biodanza para niños y adultos. Último domingo de cada mes. De 11:30 a 13:30h. Infórmate del lugar.     

Erika Cervera Retamal Información y reservas: biodanzaconerika.blogspot.com ERika Cervera Retamal 609 611 229

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ué es el alioli? El alioli, del catalán “all i oli”, que significa “ajo y aceite”, ajolio en Aragón, ajoaceite en Murcia y Albacete, ajiaceite o ajaceite en otras partes de España. Es una salsa típica de la gastronomía mediterránea, formada por la emulsión de aceite de oliva y ajo. Su origen se remonta a los tiempos de los romanos, quienes lo habrían obtenido de los egipcios. El Alioli suele emplearse como condimento en algunos platos, en especial en preparaciones a base de pescado o marisco o a veces como una salsa servida por separado. Es frecuente en regiones e islas del arco mediterráneo entre España, Francia e Italia, como Provenza (donde se denomina Le Grand Aïoli) o Liguria. En zonas de África se elabora una preparación muy similar denominada Toum. Entre los platos más típicos en Ibiza podríamos citar el “Arròs a Banda” y la “Burrida de Ratjada”. En algunos lugares, lo que se conoce con el nombre "alioli" no se aplica a la salsa original sino a la mayonesa con ajo añadido. Esto es considerado un sacrilegio para los que viven en las regiones de donde esta salsa es originaria, donde prefieren llamarlo "mayonesa con ajo" o "ajonesa" y lo consideran de una calidad inferior, y aún peor si se añaden productos como la leche, la patata o ciertas especias. ¿Cómo se elabora? La elaboración más tradicional se hace exclusivamente con ajo, aceite y sal. Primero hay que poner un poco de sal en el fondo del mortero y poner encima entre 2 y 4 ajos tro-

¡Sábado 9 de Diciembre en Forada! ceados, y luego machacarlos bien hasta obtener un puré muy bien ligado. En este momento es cuando empezamos a montar la salsa girando la maza hacia un único sentido, mientras le vamos incorporando el aceite de oliva muy poco a poco. Girando la maza con un movimiento constante, notaremos como el ajo se va ligando y va cogiendo una consistencia entre cremosa y gelatinosa. La experiencia nos enseñará cómo ir interpretando los matices visuales y sonoros, que nos aportan la información necesaria para conocer cuándo el alioli pide más aceite o más vueltas de maza. Una vez hemos cogido el ritmo adecuado y vemos que el alioli reacciona bien, podemos continuar añadiendo aceite, aumentando la cantidad según necesitemos. Una buena y tradicional forma de saber y demostrar que te ha salido bien el alioli, es plantar la maza en el centro del mortero y observar cómo se mantiene erguido sin caerse, y para los más atrevidos se voltea el mortero observando que está se mantiene en su lugar. Y para los menos puristas, deciros que también se hacen aliolis que incorporan, por ejemplo: membrillo, pera, yema de huevo, anchoa, perejil, aceitunas o alcaparras, entre otros. El próximo Sábado 9 de Diciembre se celebra el “Alliolis Festival 2017” en el Mercat de Forada, un día festivo incluido en el programa de fiestas de Forada 2017, en el cual utilizaremos como excusa un producto tan típico como el Alioli, para pasarlo bien y comer bien. También se realizará un concurso de ela-

AARTI boración de alioli en la que se optará a dos tipos de premio: el Alliolis PRO y el Alliolis CHOF, en el primero, se podrá usar únicamente ajo, aceite y sal y en el segundo, se podrá incorporar un ingrediente extra a elegir por el elaborador. Una vez acabado el tiempo de elaboración, se identificarán las raciones de alioli con un número, que el jurado no pueda relacionar el producto con el elaborador. Las votaciones las realizará un jurado experto en pasarlo bien. Posteriormente, se comunicarán los ganadores y se procederá a la entrega de premios. A todos los participantes en el concurso se les entregará un vale de comida y bebida, que canjearán en alguno de los puestos de comida. Los ganadores de cada modalidad obtendrán como premio, una obra de arte cerámica muy especial, elaborada por una ceramista local, y especialmente elaborada y personalizada para el evento. PROGRAMA: 11h Apertura del Mercat de Forada 12h Inicio Campeonato de Alioli 13h Fin del tiempo de elaboración de Alioli 14h Comida y tiempo de valoración del jurado 16h Comunicación de los ganadores y entrega de premios 18h Fin del Alliolis Festival 2017 Toda esta fiesta irá amenizada con música en directo, talleres para niños, comida rica, cuentacuentos, títeres para niños y adultos, cerveza artesana y Día del Libro, entre otras… Animamos a todos los que quieran probar de hacer alioli a participar en el concurso de elaboración, tanto si sabes como si simplemente quieres pasártelo bien. ¡APÚNTATE! ¡Reclama tu alioli y DISFRUTA! █

Inscripciones y contacto:  mercatdeforada@cieivissa.org  679215074  Alliolis Festival 2017

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Sistema de diseño humano: Tu experiencia única

ua ndo el Diseño Humano llegó a mi vida me asombró. Me cautivó con la precisión con que me describía y me perturbó con aquello que yo creía ser, pero que es fruto del condicionamiento recibido desde mi nacimiento. Decidí practicar con mi “mapa personal” e inicié el proceso de reconciliación conmigo misma, de reconocimiento de mis sombras y mis miedos. Practicar, sí, digo practicar, porque el Diseño Humano no es algo que debas creerte ni algo esotérico, es una valiosa información que, a través de la experimentación y la observación, va mostrando su rigor, solidez y exactitud. Toda una revelación que motivó mi dedicación a compartir el precioso despertar de saberse único.

Y mientras somos únicos, “Somos Uno”… Algo difícil de entender desde la separación ilusoria en la que la mente nos mantiene. “Somos el Universo experimentándose a sí mismo de manera única”… Somos la misma Conciencia mirando a

través de otros ojos, a través de un filtro único que nos permite vivir esa experiencia única. Entiendo la Carta del Rave como la expresión gráfica de ese filtro único. A través de los datos natales se obtiene la Carta del Rave personal, el gráfico que refleja nuestra singularidad definida en nuestras cualidades, tendencias, fijezas, patrones que repetimos cada día de nuestra vida. Algunos son heredados, proceden de la carga genética biológica, definen nuestra biología y son inconscientes. Otros son conscientes, y definen nuestra personalidad, “lo que creemos que creemos que somos”. Todo ello es lo que hemos venido a dar. Venimos también con aspectos que experimentamos sin fijezas, sin patrones, abiertos al aprendizaje en la diversidad. Son aspectos de nuestra naturaleza que vivimos de manera diferente según cuándo y con quién estemos. Desde que nacemos somos condicionados por nuestra familia, por nuestros amigos, por el entorno en que nos desarrollamos. Es en la aper-

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tura donde más recibimos y sufrimos ese condicionamiento y donde generalmente quedamos atrapados tratando de ser lo que no somos. Esto es lo que el Diseño Humano llama “el No-Ser”: el conjunto de identidades falsas que llevamos acumuladas en los centros que tenemos sin definir en nuestro diseño. Es lo que hemos venido a aprender. Reconocer nuestras tendencias, fijezas y cualidades puede ser atractivo, gratificante, confortante, interesante, útil… Pero comprender lo que significa “el NoSer” tiene, desde mi experiencia, mucho más impacto en nosotros por cuanto supone desafiar nuestras sombras, enfrentar lo que más nos hace sufrir y reconocer lo que nos desvía de nuestro camino personal. En nuestro verdadero Ser coexisten ambos aspectos: la definición y la apertura. Se trata de que coexwistan de manera sana y en equilibrio. Vivir tu Diseño es auto-observarte cada día. Es seguir un camino en el que vas eliminando resistencias y dificultades mientras te alineas con la sincronicidad a medida que aprendes a tomar las decisiones correctas para ti. Te permite des-identificarte de la mente, del “no-ser”, y liberarte del sufrimiento que esta produce. La vida seguirá brindando momentos de alegría y de tristeza, proponiendo retos y pruebas para el aprendizaje… Pero vivida desde tu reali-

dad única todo se vuelve más fácil, más ligero. Conocer tu diseño te permite mirarte sin juicios ni comparaciones, entender el valor de tu SER ÚNICO, reconocer tu singularidad, lo que es valioso y verdadero en ti. Mejorar tu relación contigo mismo... y con los demás. "El Diseño Humano abre las puertas al potencial del amor a uno mismo, al amor a la vida, y al amor a los demás mediante el entendimiento”. Ra Uru Hu ¿Te atreves a investigar cómo funciona TU mecanismo cuerpo-mente? Esto es lo que el Diseño Humano te propone: atreverte “o no” a experimentar contigo mismo. Si quieres iniciar este camino, el primer paso es tener tu lectura individual o, como yo lo llamo: tu “manual de instrucciones personal”. Un precioso regalo para ti… O para aquellos que amas. Momento a momento… Entiéndete, respétate, ámate. En el siguiente número de Aarti: Los Tipos y su estrategia, la primera clave que te da el Diseño Humano para la toma de decisiones correctas para ti. █

 Rebeca Orejudo  rebeca@humandesign-ibiza.com

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CARTAS MITOLÓGICAS:

Pegaso T

e quiero contar hasta donde me llevó uno de esos mis paseos en solitario. Sabes, por lo que nos conocemos, que esas caminatas se habían convertido en la única acción plausible dentro de mi insustancial situación. Por observar, por esperar, por sentir que jamás me ha dado por arrepentirme, ni siquiera del hecho de estar vivo. Pero te recuerdo como la última vez hice, que llegué a un estado en el que no columbraba nada por lo que quejarme y aún así, estaba triste. Todas las taras formadas en mi mente, se manifestaban contra el entorno tan artificial criado bajo la tutela de mis semejantes. Apartado por aburrido, por mostrarme interesado en facundias culturales o por no soltar de mi boca sonidos guturales para con la comunicación. Decidieron pues mis años cumplidos que ya no tocaba soportar a los insistentes asomos de la estulticia. Cuando ésta se dejase ver, habría de huir. Y huí. Lo hice como lo hacen los que sienten el dolor, como lo hacen los que caminan apenados. Mis hombros cedían bajo el extenso peso de la tristeza. Me parecía esta una nube densa, oscura, y toda ella se posaba sobre mí. Llegué a manifestar, en voz alta y por escrito que me sentía un misántropo condecorado. Pero lejos de excusarme, comprendí que todo se trataba de un equívoco. Después de estudiar minuciosamente las circunstancias durante estos largos cincuenta años, llegué a la comprensión de que el destino entregado para mí por las Moiras, era erróneo.

No tanto la línea a seguir, no sabría yo interpretar lo contrario, pero sí ese anacronismo insultante que soporté desde que nací. Cabe la opción de que en alguno de esos pasillos, que olvidamos, pero recorremos hasta nacer, algo me desviase. O bien del lugar o bien de la época. Me gustaría saber si en otros planetas, el sufrimiento tiene cabida. Y aquel día, con estas y otras cuestiones parecidas, avanzaba por esos mencionados caminos que tú conoces de la época en que vivimos juntos, cuando lo más impresionante que podía yo ver y vivir, se dio. Un caballo con alas pacía camuflado por el sotobosque que compartía terreno con el extenso sabinar. Escondido y paralizado esparcí con impaciencia mi interés. Pensaba solo en ver lo no visto, antes de que aquel ser mitológico lanzase su trote huidizo lejos de mí o como también parecía posible, emprendiera un vuelo que me permitiría tan solo disfrutar del recuerdo, como pasa con algunos sueños. Él giró su mirar lentamente, mientras sus mandíbulas daban cuenta de las últimas briznas ingeridas, antes de acercarse paulatinamente hasta mi escueto y descubierto escondite. No sabía qué hacer. Correr desesperado y gritando por culpa del pánico creciente no tenía sentido, así que cedí ante el destino y me quedé quieto. Los caballos me dan miedo. Solo es por su tamaño y la fuerza que poseen. Su brío me hace sentir débil y pequeño. Por el contrario su mirar me encandila. Su alma se asoma por esa ventana que dibujan sus ojos y se deja ver. Como ante su cercanía yo me mantuve petrificado, fue él quien me rozó el hombro izquierdo con su hocico a modo de saludo. Alguna trémula palabra salió de mi boca para responder a tan considerada presentación. No me lo podía creer. El mítico caballo alado me recordó a Pegaso. Pronto te demostraré que realmente lo era. Mi paseo se convirtió en especial, en

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una experiencia inefable. Espero que lo entiendas, tú sabes lo que es volar a otros mundos y narrar aventuras únicas, dispares. Caminábamos juntos, tanto que su fragante movimiento me rozaba, algo esto que me agradaba sobre manera. Creo que así, como él, olerán los ángeles. Las suavidades de sus plumas rozaban la piel de mis brazos y me creció un impulso incontrolable que me llevó a abrazarle. Se dejó. Y mira tú, que fui feliz. No sabría decirte, pero hubo comunicación. Entiende que es un ser divino…bueno…a ti estas cosas no te extrañan. De repente el animal se detuvo, dobló sus ancas traseras para que la grupa estuviese a mi alcance y monté. Lo hice con cuidado, con respeto, casi con mimo. Sabes que puedo ser ñoño. Y tras un ligero impulso, tomamos altura. El no solo agitaba las alas para adelantar en el aire, también movía las patas como si por el suelo cabalgásemos. Más y más altura. La visión de los caminos empequeñeciéndose, la impresión, el mar que pasó a ser intuido, el sol que se ocultó y la nueva luz, el nuevo espacio con cielos diferentes, verdosos estos, no tan asidos al azul acostumbrado. Yo comencé a recibir datos. El caballo anduvo por los pasillos del Olimpo y fue acariciado por los dioses. Esto me contaba una voz silenciosa. Esto y que nació de las salpicaduras de sangre que la cabeza de Medusa soltó tras el tajo de Perseo. También contó como es el Olimpo. Esto lo hizo por la necesidad de contar. Me pidió que los detalles los mantuviese para mí. Más creo que dejó una puerta abierta para que cuando coincidamos, te pueda detallar. Él sabe de ti…ellos saben de ti. Alguno de los rayos lanzados bajan en tu honor. Y por cambiar de tema, rápido me contó del duro combate librado contra Quimera. A mi acompañante no le sentó bien el ser domado con estratagemas divinas, por aquello de las astucias regaladas. Pese a ello, que Belerofonte le mon-

tase no le quebró sus entenderes. Él sabía ser libre. Así nació. Era cuestión de tiempo que el peso de su nombre se escribiese en los cielos. Se enfrentaron a una fiera no tan malvada como contó la Fama. El animal con su ardiente aliento asolaba glebas y devoraba algún despistado ganado… pero era inocente en su ser. Podrían haber sido más piadosas las hablillas. El jinete harto de proyectar flechas inútiles, terminó lanzando una lanza con punta de plomo. Sin duda, esta voló dirigida por alguna mano olímpica. Tal vez Atenea influyó. De manera tal se dio, que el propio fuego interno de Quimera derritió la plúmbea punta, para que esta afectase a los interiores del ser. Pegaso lloró. Y para consolarse me contó que el tábano mandado por Zeus no le molestó tanto como para encabritarse tan alocadamente y desmontar al belicoso. La excusa circuló estudiada. Y pasó que el engreído no falleció por la aparatosa caída. Tras su desmedida ambición, seguro que lo hubiese preferido antes de ser un vagamundo olvidado y cojo. Y por no contarme de las Amazonas y otras cruentas batallas, me susurró sobre el amor de las Musas y de cómo brotó la fuente tras su certero golpe. Bebimos de sus aguas y después vagamos por otros cielos, también desconocidos, unas horas antes de volver al sabinar. Allí Pegaso dejó caer una de sus plumas. La adjunto en el sobre. Creo que es mejor regalo para ti. Ahora, cuando ejecuto mis paseos y llego al punto donde fui afortunado, miro con atención por si se diese una repetición del encuentro. Sé que esto no pasará. Un saludo desde los sueños prometidos. █

 Juan Ballester Alonso.  odiseonaufrago@hotmail.com

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Ibosim FAQS 2017

e acaba el año y seguimos elaborando cerveza en nuestro obrador de Port des Torrent. Sin embargo, nuestro Tap Room lleva ya cerrado al público un par de meses. Como ya os empezamos a echar de menos este mes dedicaré el artículo a responder algunas de las preguntas más frecuentes que nos habéis hecho en las visitas a nuestro obrador durante el 2017. ¿Cómo puede ser que la cerveza artesana pueda durar más de un año sin conservantes y sin estar pasteurizada? La cerveza artesana tiene alcohol y lúpulo, dos conservantes naturales que mantienen en buenas condiciones la cerveza a la vez que la dejan evolucionar. A más alcohol y más lúpulo mejor se conserva la cerveza. ¿Por qué hay cervezas de colores diferentes? La cerveza adquiere el color de la malta, que no es más que un cereal germinado y tostado. Al tostar el cereal este adquiere un color que va desde amarillo pálido hasta el negro. Mezclando diferentes tipos de malta en una elaboración no sólo se definen los sabores de la cerveza si no también su color. ¿Por qué no hacéis una cerveza sin alcohol?

Las cervezas sin alcohol son cervezas a las que se ha extraído el alcohol, normalmente por evaporación (calentándola) mediante métodos industriales, además hay que pasteurizarlas. Mediante procesos artesanales no es posible realizar estos procesos sin una pérdida dramática de calidad. ¿Por qué hay cervezas como la Summer o la Blood Moon que me saben a frutas? En estas cervezas la presencia del lúpulo es mayor, y los tipos de lúpulo utilizados pueden aportar notas a mango, maracuyá, melocotón, naranja, uva… ¿La cerveza Posidonia lleva posidonia? La Garrova y la Rosemary sí llevan algarroba y romero. La Posidonia no lleva posidonia, simplemente es un nombre que nos inspiró. ¿Cuánto tarda en estar lista una cerveza? Desde que empieza el proceso hasta que está lista para beber pasan aproximadamente 2 meses. ¿Ya no volveréis a hacer las cervezas de las Indian Series? Cada año nos gusta hacer ediciones especiales, cervezas que solemos hacer una sola vez y que nos permiten ofrecer estilos más complejos y variados. Este año no repetiremos cervezas anteriores pero ya tenemos planeadas unas cuantas novedades que os van a sorprender. █

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VIVIR LOS

sueños

rabajar con los sueños es como aprender a andar en bicicleta por el cielo. Uno puede conocer en gran medida la mecánica de la bicicleta e ir dominando la lógica del vuelo, pero difícilmente podrá definir lo que es el cielo o dónde están sus límites. En Vivir los Sueños nos ocupamos de comprender nuestro vehículo, que es de hecho lo único sobre lo que podemos incidir parcialmente. Si nos dedicamos a la tarea de entender nuestra psique, nuestro mundo simbólico, los nódulos de complejos que han ido poblando nuestra psico-biografía, las conexiones y asociaciones físicas, afectivas, emocionales y mentales que constituyen nuestra especial forma de ser, podremos darle un sentido a nuestra experiencia. A mi modo de ver, hay tres ámbitos en los que los sueños fertilizan la psique a través de la imaginería simbólica: la creatividad (cultural), la colectividad (social) y la salud (terapéutico). Dentro del ámbito terapéutico, vamos a trabajar en distintos niveles, los síntomas (equilibrio entre salud y enfermedad), la personalidad (carácter, temperamento) y el Ser (esencia y espiritualidad). Al trabajar con una persona nos preguntaremos por sus objetivos, vida afectiva, deseos, planes y capacidad de realización. Indagaremos en la expresión sintomática de los conflictos subyacentes, identificaremos los muertos psíquicos para honrarnos (pacificarlos) y las fuerzas constructivas para promover su crecimiento. Al abordar un sueño en particular, nos centraremos en el enfoque gestáltico, cuya práctica implica desplegar los elementos del sueño

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en la sala de trabajo para crear una palestra donde el soñante podrá vivenciar la realidad de la imagen, corporeizarla para explorar sus implicaciones íntimas, afectivas y somáticas. Este abordaje fenomenológico nos permitirá acotar la indagación al ámbito de lo concreto de forma que el soñante pueda sentir íntimamente las revelaciones que le ofrece el sueño. De esta forma, evitaremos alejarnos del mensaje personal que está encriptado en las imágenes oníricas y enredarnos en elucubraciones mentales o interpretaciones ajenas. Partiendo de esta base, podemos enriquecer el análisis de los niveles objetivo y subjetivo del sueño con una interpretación arquetípica y la lectura múltiple que proviene del grupo. La apertura a la interpretación arquetípica de los símbolos oníricos –que tiene en cuenta nuestro contexto socio-cultural e histórico- es estimulante desde el punto de vista intelectual, y liberadora desde el punto de vista emocional, ya que otorga profundidad y matices a nuestra comprensión del sueño. Conviene abrirse también a la posibilidad de que esos otros -personas, objetos o atmósferas que aparecen en nuestro sueño- no sean meramente reflejos de la experiencia diurna o distintos aspectos del mundo interior del soñante, sino imágenes reales que se nutren de la energía viva del Sueño, lo que el especialista Robert Bosnak denomina “el Genio del Sueño”. Así, podríamos llegar a imaginar que los que soñamos, en realidad, estamos siendo soñados por una entidad superior. █

 Imparte: Faustina Hanglin Jueves de 17 a 21 horas  ESPAI GESTALT de Ibiza Fechas 2017: 14/12 Fechas 2018: 18/01, 15/02, 22/03, 26/04, 24/05 PRECIO 40 € POR TALLER  680 123 379  faustinahanglin@gmail.com

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OTRO AÑO S

e acaba otro año y hemos cumplido un año más…. Y una se acerca a la cincuentena (mi cumple es además en Enero). Es interesante verte en el discurrir de la vida haciendo y viviendo cosas que jamás se te hubieran pasado por la cabeza que harías o dirías. Es curioso como cuando te vas haciendo tarra te descubres pensando aquello tan típico de “pero nosotros no éramos así “, cuando ves a la gente más joven. Y claro, en muchas cosas sí que éramos así: perdidos, entusiastas, arrogantes, inocentes, rabiosos, aton-

tados… Pero en algunos aspectos, sí es cierto que hay algunas diferencias fruto del cambio social… Hablo con una amiga sobre su hija de 12 años. No sabe lo que quiere hacer y es normal (muy, muy joven), pero yo recuerdo que en mi colegio de monjas, la mayoría de las crías sabíamos lo que nos apetecía hacer o teníamos dos o tres opciones y la mayoría lo hemos hecho. Hablo de esto con mi hijo de 22 años, quien por suerte está trabajando en lo que le gusta y me habla de la terrible desesperanza, de la crisis, pero yo no

AARTI puedo dejar de pensar que en los 80, la situación no era mucho mejor y, a pesar de eso… se soñaba. Esta amiga me sigue contando como su hija sigue extrañas modas que se extienden por las redes sociales como quedar para ser “follamigos” (chic@s de 12 y 13 años) o hacerse cortes en las muñecas para fingir un glamouroso suicidio que se expresa como alguien sin ningún futuro y esperanza. En los 80 había paro, drogas, pobreza… qué es lo que ha cambiado. Tal vez la enorme fuerza de los medios de comunicación y las redes sociales y una incultura brutal, terrible… Tenemos más acceso a viajar y a la cultura que nunca y somos más pueblerinos y lerdos que nunca. Reviso las series con las que yo crecí, que eran casi la única ventana a la imagen, puesto que no había más que dos cadenas de tv y nadie tenía ordenadores en casa. Los Pazos de Ulloa de la Pardo Bazán, Cañas y Barro y La Barraca de Blasco Ibáñez, El mayorazgo de Labraz de Pio Baroja… ¡Madre mía, qué nivel! Textos que te previenen del odio, de la sinrazón, que te hablan de la realidad humana con una profundidad bestial… y de nuestra historia. Trabajo con niños que no saben quién es Lorca, pero cuyos ojos se llenan de lágrimas cuando les leo una poesía de amor de Neruda o Bécquer… Me gustará creer que el problema es la incultura porque eso daría luz a una solución, pero no es así. Los nacionalismos crecen en la era de la globalización, gente que viaja por todo el mundo sigue defendiendo que su pueblo es lo más chachi… ¿Qué es lo que no hacemos? Cerrar. Cerrar los círculos de lo que está pendiente. Perdonar y dejar ir. Los hijos heredamos la rabia de los padres y su dolor. Su desesperanza y, a veces, una generación reacciona a la contra y parece que hay brotes de esperanza, pero la siguiente vuelve a caer en algo terri-

ble: el victimismo. Y no hay nadie más peligroso que alguien que se siente víctima. Una víctima no hará nada por cambiar, no perdonará y acumulará rencor para las generaciones venideras. Una víctima manipulará para conseguir el poder que nunca sentirá que ya tiene porque ve el mundo desde sus ojos de víctima. Una víctima estará atada a su pasado y no tendrá ninguna propiedad de su vida, pero, lo que es peor, no dejará que los de alrededor la tengan. Deseo para este Año Nuevo, que cierres, que revises lo que está pendiente y lo cierres y lo que no se pueda o no puedas cerrar, lo mires, que ya es mucho hacerlo y ya tienes “la mitad del gorrino cazao” sólo con saber que ahora no puedes. Te deseo la esperanza del lúcido, del valiente, del trabajador. No la esperanza sin dirección del que deja en manos del destino su devenir. La esperanza del que quiere seguir, del que dice que sí a su vida. ¡FELIZ AÑO! █

Eivida organiza un nuevo curso semanal Básico 1 Aprende cómo funciona la energía para hacer de tu intuición una herramienta fiable en tu vida. Todos los martes a partir del 9 de Enero de 20 a 22:30h hasta el 27 de Marzo. Precio 395€  Encarna de las Heras  Eivida, Escuela de Intuición y Vida  Finca ecológica es xebel·lins. Caretera desde Ibiza a Sta Eulária Km 3,3 (al pasar Sa Residencia y Eiviss Garden, carteles de Eco Shop)  www.eivida.com  eivida.ibiza@gmail.com  666 663 477

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EL AGUA DEL QUE TODO EL MUNDO HABLA HIDROGENADA, ANTIOXIDANTE Y ALCALINA.

l agua tiene muchas funciones dentro del cuerpo humano, pero la principal es mejorar el flujo sanguíneo y favorecer el metabolismo. También activa la flora intestinal y las enzimas, al excretar desechos y toxinas. Dioxinas, contaminantes, aditivos en los alimentos y carcinógenos se excretan hacia el exterior del cuerpo gracias al «agua buena». El agua no sólo está presente en los vasos sanguíneos, también desempeña un papel importante dentro de los vasos linfáticos. Este sistema del cuerpo humano es como un alcantarillado. Lleva a cabo las funciones importantes de purificar, filtrar y transportar el agua excesiva, las proteínas y los desechos por el torrente sanguíneo. Dentro de los vasos linfáticos hay anticuerpos llamados gammaglobulinas, que cumplen funciones de inmunidad, y enzimas llamadas lisozimas, de propiedades antibacterianas.

Para que el sistema inmunológico pueda funcionar de manera correcta, es imprescindible beber agua de buena calidad. Si el agua no se distribuye de manera apropiada dentro de un organismo, el dueño de dicho organismo no sólo sufrirá desnutrición, además se acumularán en sus células desechos y toxinas, haciendo que se vuelvan cancerosas. El “agua buena” es agua con fuertes características desoxidantes… pero, ¿qué es esa “agua buena” de la que tanto hablo? Cuando digo “agua buena” no me refiero a agua del grifo (ni al agua mineral envasada, que presenta desechos de bisfenol), además de cloro, que se usa como desinfectante, el agua del grifo también contiene dioxinas y carcinógenos. Es cierto que cumple con ciertos requisitos sanitarios, pero contiene toxinas. Esta agua se esteriliza con cloro, dando como resultado agua oxidada. Los microorganismos mueren a causa de esos radicales libres y, por lo tanto, la gente considera que esa agua está “limpia”. El nivel de oxidación del agua puede medirse con algo llamado “potencial eléctrico de reducción de oxidación”. En este proceso, los electrones o se separan o son absorbidos de las moléculas. La reducción es el proceso opuesto por el que las moléculas reciben electrones. A partir de la medición de estos electrones fluctuantes, uno puede determinar si esa agua se oxidará o reducirá otras sustancias. Por lo tanto, cuanto menor sea el potencial eléctrico (dirección negativa), mayor será el poder de reducción (el poder de reducir otras sustancias). Visto esto, la mayoría de aguas del grifo tienen alto potencial de oxidación. Entonces ¿qué aguas contienen un alto poder de reducción?

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Kangen es el nombre del purificador de agua inventado en Japón. Cuando se produce la electrólisis dentro de esos aparatos, los minerales que hay en el agua, tales como calcio y magnesio, se adhieren a los cátodos. Por lo tanto, el agua tratada eléctricamente tiene mayor capacidad de incorporar minerales. Además, cuando se produce la electrólisis, también se libera hidrógeno activo, lo que sirve para eliminar el exceso de radicales libres del organismo. Cuando el agua del grifo pasa por estos purificadores, el cloro y las sustancias químicas desaparecen y dan como resultado “agua buena”. El agua Kangen es agua ionizada y reestructurada. Esta agua puede ser una valiosa ayuda en la limpieza y revitalización de tus células. LOS DISPOSITIVOS DE AGUA KANGEN, OFRECEN 5 TIPOS DE AGUA: Agua Ph 7 (para beber) Libre de cloro, óxido y opacidad. El Agua Neutra es un agua deliciosa para beber. · Alimento para bebes: utilice el Agua Neutra con un pH de 7,0 cuando prepare alimentos para su bebé. · Medicamentos: utilice este agua de fácil absorción para tomar medicamentos.

Aguas Alcalinas de Ph 8.5, Ph 9 y Ph 9.5 (para beber) Estas aguas son para beber, e iremos incrementando el Ph, poco a poco. Según la necesidad de nuestro organismo. Agua Súper Alcalina Ph 11.5 (NO Bebible) Utilizada exteriormente, esta agua presenta características disolventes, limpiando en profundidad. Elimina la crudeza de verduras, granos, legumbres… acelerando el proceso de cocción. Dejando en remojo verduras y frutas veinte minutos, eliminará los pesticidas que contengan. Agua Ácida Ph 2.5 (NO Bebible) Uso TÓPICO Utilizada como desinfectante. Esta agua es un poderoso agente antibacteriano. Trata infecciones bucales, infecciones de la piel, así como brotes fuertes de psoriasis, dermatitis atópicas, rosácea, etc… Agua Beauty Ph 4/6: (NO Bebible) Esta agua de ligera acidez es reconocida por sus efectos astringentes. Es estupenda para la limpieza suave y el cuidado de la belleza. Limpieza facial: las propiedades astringentes del agua ácida son eficaces para tonificar y reafirmar el cutis facial. También funciona de tónico para después de afeitarse. █ ** Partes del texto son extraídas del libro del Dr. Hiromi Shinya “La enzima para rejuvenecer”.

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Aguacate

l aguacate es muy rico en antioxidantes y nutrientes esenciales, como el ácido fólico, y vitaminas A, E, C, y K. El aceite de aguacate y su pulpa son excelentes aliados para la piel, además de ser consumidos como alimentos. Mascarilla para pieles secas Extraer una cuchara sopera de pulpa de aguacate y aplastar bien con un tenedor. Seguidamente, añadir dos cucharadas de miel y 5 gotas de aceite de aguacate. Cuando se haya mezclado bien, aplícala uniformemente por toda la cara, y espera durante 15 minutos antes de enjuagar y limpiar la cara con una toalla húmeda caliente. Remedio para bolsas Cortar un par de rebanadas de aguacate y colocarlas debajo de los ojos. Tras 20 minutos, los aceites del aguacate habrán disminuido la hinchazón de las antiestéticas bolsas. Exfoliante casero Tan simple como hacer una pasta con la pulpa del aguacate, añadirle dos cucha-

EL INGREDIENTE DEL MES radas de harina de avena y una cucharadita de zumo de limón. Si necesitas una exfoliación más intensa, añade una cucharada de sal y tendrás una limpieza profunda de la piel. Mascarilla calmante Batir la pulpa de 1/3 de aguacate con una cuchara de pulpa de mango, hasta conseguir una pasta homogénea. Añadir una cucharadita de almidón y 3 gotas de aceite de aguacate o olivas. Aplicar en la cara y dejar reposar por 20 minutos y limpiar con agua tibia. “La cara, Belleza y Salud” es un taller especialmente creado para mantener la salud y conservar la juventud, para estimular el sistema linfático y circulatorio, prevenir enfermedades y aumentar la energía vital. Se aprenden y practican técnicas de Auto-masaje de la cara procedente de la Reflexología vietnamita, la gimnasia facial y la estimulación de puntos activos de Bio-regeneración del método Natural Bio Lifting, entrenamiento de los ojos, estimulación de meridianos y puntos de acupresión procedente de la Kinesiología Aplicada. █

Fechas de Talleres: Primer Nivel: 16 de Diciembre de 15h a 18h Segundo Nivel: 17 de Diciembre de 16h a 19h Precio: 30€ para un Nivel 50€ para los dos. Lugar: Centro Ciel Azul C/ Llevant, 7 Cala Martina, Santa Eularia del Rio  Elisabetta Banducci,  +34 633 691 564  Natural Beauty Ibiza  naturalbeautyibiza.com

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AUTOESTIMA Y

EMPODERAMIENTO

“

espiro. Me permito la Abundancia. Me permito la Salud. Me permito el Amor. Me permito Crear. Me permito cumplir mis sueños y soñar alto, muy alto, tan alto como mi tarjeta de crédito me pueda permitir. Dinero. Despierto. Realidad.”. Soñamos y repetimos afirmaciones positivas, vamos integrando la información, pero llegó la hora de la coherencia, de actuar como pienso, de cumplir los compromisos conmigo misma, llegó el momento de gastar dinero para cumplir mis sueños. Llegó el Miedo y llega en palabras de los que te rodean, llega con la factura de la luz, llega con el recibo del alquiler… “señores pasajeros, pónganse los cinturones, vamos a pasar por una zona de turbulencias, vamos a salir de nuestra área de confort, disculpen las molestias.” Y, ¿qué hacer cuando llega el miedo?, ¿qué hacer cuando no tienes un plan? No te preocupes, somos seres cuánticos o al menos si así decides creerlo. ¿Te unes a nuestra cosmovisión? No, no tendrás que pagar ninguna cuota, ni vendernos tu alma, solo gozarás de esta locura que nos ilumina los ojos al ver la Vida, solo tendrás la información confidencial, que los mass media no te van a ofrecer, de que este engranaje capitalista es una mentira y que aunque tu poder electoral no sea tan eficaz como te contaron, sabrás que tu poder interior tiene súper po-

deres y si conectas con ellos tendrás la locura suficiente como para vivir la vida como tú la sueñes. Hay unas pautas que debes seguir si decides ser un viajer@ cuántic@. En primer lugar: has de responsabilizarte de tu vida, ya no podrás señalar a otro, decir que fue por culpa de nadie, ni siquiera tuya. En segundo lugar: tendrás que soñar, jugar, imaginar, crear. En tercer lugar: has de conectarte regularmente con tu SER, tu esencia o Ser Divino. Cierra los ojos, observa tu respiración, escucha el silencio y déjate invadir por los rayos de sol que brillan en tu interior, esa energía que recorre tu cuerpo, tus chacras, tus células. Siente la CERTEZA que te habla y te da indicaciones, siente ese poder que emerge de la Tierra, de la Pachamama y que sube hasta el Padre Cielo para volver a bajar y anidar en tu centro, en tu Tan Tien. Una vez conectado a nuestra Net verás como el miedo se disuelve, se derrite, ya no tiene sentido, se hace pequeño. Una vez conectad@ ves con otros ojos, ahora puedes ver que todo está bien, que no hay prisa, que el tiempo no es tiempo, que nada es tan importante y que lo que realmente importa es que te Ames, cuanto más mejor y que compartas ese Amor, que disfrutes la Vida, de cada instante, cada gesto y que veas lo Sagrado en cada persona con la que te cruzas, en cada alimento, en cada ser, en la Naturaleza de la que somos parte. Permítete la Abundancia que mereces, toma decisiones, organízate, planifica, actúa en coherencia y confía en ti. Señores pasajeros hemos salido de la zona de turbulencias…Relax and enjoy your flight. █

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EL RENACIMIENTO DEL PERINÉ

s en el siglo XXI cuando observamos la "rinascita" del suelo pélvico. Atrás quedaron las ideas propias de bárbaros, ideas obsoletas que dejan a la mujer vagando en las sombras del desconocimiento. Hay temas que debemos empezar a abordar para poder actuar en consecuencia: 1. Distinguir entre un parto fisiológico y uno medicalizado aunque ambos se refieran a un bebé saliendo por la vagina. Un parto medicalizado no se concluye de forma espontánea. Un parto inducido, anestesiado, acelerado, con inmovilizaciones, episotomías y/o en mala posición, será un parto vaginal lesivo para el periné. Pero también existe el parto normal donde nada se induce. 2. Saber que una cesárea provoca daño en nuestro suelo pélvico. 3. Conocer la relación existente entre la musculatura profunda del abdomen y la pélvica. 4. Los embarazos y posteriores partos no son los responsables de prolapsos, hernias, rectoceles, infecciones de orina, sensación de peso, dolor o escozor. Si nos cuidamos antes, durante y después de un embarazo y parto podremos disfrutar de un cuerpo saludable y libre de cadenas. El Renacimiento del periné es como bautizo a este movimiento cultural, social, sanitario y personal en el que damos el protagonismo merecido a la musculatura del suelo pélvico. No podemos seguir obviando al periné.

Todavía, en nuestra sociedad hay quienes piensan que bueno, después de dar a luz... pues es normal perder sensibilidad en nuestra zona íntima, que claro, si no somos capaces de sentir el frenesí del orgasmo, pues es el precio que debemos pagar por ser "mamis", claro que mearse encima cuando se tose o se ríe, cuando saltamos o corremos, es normal, nada que hacer, es el sacrificio de ser "mujer", una compresa y lista. Y, ¿qué me decís de los dolores menstruales? Son normales también, ¿no? Aquí todo lo que supone morder y tragar es normal. Si queremos podemos dejar de tragar y empezar a respirar con elegancia. Cuando incorporamos el entrenamiento del suelo pélvico en nuestra vida, aportamos un granito de arena para que la balanza se decante del lado de la conciencia. Y con ello aumenta la admiración en la mujer y en su capacidad pensante y determinante para conocer el propio cuerpo. Es maravilloso vibrar en armonía con otras mujeres, defendiendo el derecho y la obligación a conocer nuestra anatomía desde niñas cuidando así nuestro crecimiento adolescente, madurando de forma consciente y envejeciendo saludablemente. Hipopresívate. Cuidarse es Amor Propio. █

 nuriapeix76@gmail.com  687 406 733

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SAGRADO U

na persona está frente a mí contándome un problema. Sabe que sus problemas son ilusiones, pero también sabe lo que es la honestidad, y no puede negar que está atrapado emocionalmente sin saber cómo salir de aquello que le ocupa su mente y espíritu. Desde un lugar de humildad pide ayuda y está frente a mí. Yo escucho. Se muestra casi avergonzado de admitir su dolor. Habla desde una comprensión muy amplia sobre espiritualidad y sanación. Es una persona que lleva años en la búsqueda de sí mismo, y ha pasado por experiencias profundamente iluminadoras, así como por ‘noches oscuras del alma’ en que nada ha hecho sentido. No sólo lo escucho a él. Simultáneamente escucho aquello que se escucha a través de él. Sé que el relato de la persona es sagrado y honro su coraje de compartir, pero a la vez soy absolutamente consciente que no es el contenido en si el que me permitirá ayudarlo. Hay algo que se escucha más allá del contenido de las palabras del otro. Es un mensaje que surge desde otro lugar. Viene desde un lugar más sabio que la comprensión que ya tenemos de nosotros mismos y lo que está pasando. Ese mensaje lo da

nuestra Guía Interna. Mientras lo escucho percibo una gran pena, y siento su soledad. Simultáneamente oigo una voz dentro de mí que dice: “Está haciendo las cosas solo, sin consultar con su Guía Interna”. Me escucho preguntarle: “¿Que te dice tu guía que debes hacer en esta situación?”. Me sonríe, y como un niño que lo han encontrado robando los caramelos de la despensa, admite: “¡Escucho tantas cosas! Estoy confundido.” Reconozco su sufrimiento porque yo también lo he vivido. Ese sufrimiento es la raíz de una existencia de soledad y el sentimiento de vivir sin dirección. Entonces pregunto dentro de mí: ¿Qué ha pasado para que esta persona se sienta desconectado de su Guía Interna? Desde allí podemos comenzar un trabajo de sanación. Si yo diera consejos que provienen de mi experiencia personal, estos serían guías temporales. Sin embargo, remover los dolores que bloquean la conexión con la Guía Interna es un servicio a nivel de aquello que permanece. Al remover los efectos de las experiencias que han generado una desconexión con la propia Guía Interna, esta se restablece. Por eso, este trabajo actúa al nivel de lo Eterno. Y por eso es SAGRADO. █  Niru Sai

ENTREVISTA

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Amelia Costales, Directora del Centro Quiropráctico

El Árbol de la Vida

ola Amelia, ¿nos puedes dar unas pinceladas generales sobre ti para que nuestros lectores te conozcan un poquito? Nací en Madrid y después de viajar por varios países, viví un año en París, donde tuve tiempo para descubrir que lo que más deseaba era dedicarme a ayudar a los demás y a mejorar sus vidas. Como no me gustaba vivir en la ciudad, donde trabajaba y estudiaba, en unas vacaciones llegué a Ibiza donde ya hace 36 años que vivo muy feliz con mi familia. Siento que éste es mi lugar. ¿Cómo y por qué surge el proyecto del Centro El Árbol de la Vida? En 2004 operaron de hernia discal a mi hermana Natacha, ex bailarina profesional. Como seguía con dolor en la pierna le operaron de nuevo. Quedó peor: solo podía estar tumbada en la cama. No podía ponerse de pie ni sentarse porque se desmayaba. Una farmacéutica le recomendó un quiropráctico. Los ajustes de su pelvis y de sus vértebras le cambiaron la vida. Desde entonces toda nuestra familia recibe cuidados quiroprácticos. El quiropráctico que trató a mi hermana en Madrid me dio la idea de abrir un centro quiropráctico en Ibiza, pues no había ninguno en la isla y conocí a varias personas que tenían que viajar a Palma, Barcelona o Madrid para recibir sus ajustes quiroprácticos. Me pareció una idea maravillosa, pues con la Quiropráctica y un buen equipo profesional, entendí que podíamos ayudar a muchas personas a vivir más sanos y felices. ¡Al fin podía materializar mi sueño de juventud! Ese fue el origen del primer Centro Quiropráctico en Ibiza: El Árbol de la Vida, donde trabajamos dando el mejor servicio posible a todas las personas que deseen vivir saludables. ¿Cuál es la filosofía del Centro? Nuestra filosofía y objetivo principal es,

que toda persona que acuda a nuestro Centro tome conciencia de que ella es la responsable de su estado de salud o no-salud. En la primera fase nosotros acompañamos a la persona a recuperar su salud perdida. En la segunda fase le informamos y orientamos de forma personalizada para que ella misma tenga suficientes herramientas diarias, lleve una vida más saludable y que, finalmente, siga un plan preventivo de su salud. ¿En qué consiste este plan preventivo? Muy sencillo: Quiropráctica + información = Plan de Bienestar Integral Personalizado (PBIP). Básicamente la Quiropráctica es una ciencia de la salud natural de mantenimiento y prevención. Recordemos que el Sistema Nervioso Central (cerebro + médula espinal) dirige y controla TODAS LAS FUNCIONES de nuestro cuerpo, incluyendo la capacidad natural que tiene de auto-curarse, auto-regularse y auto-regenerarse. Si mantenemos nuestro Sistema Nervioso funcionando a pleno rendimiento con los ajustes vertebrales y además practicamos hábitos saludables de vida los resultados son espectaculares. Dentro de este PBIP tenemos nuestro programa educa-paciente donde ofrecemos talleres teóricos-prácticos. ¿De qué tratan estos talleres? Ofrecemos cuatro talleres: “Postural”, de “Relajación y control de estrés”, “Nutrición Sinérgica” y “Equilibrio emocional”. Impartimos dos Talleres al mes de una hora de duración cada uno, donde informamos y ofrecemos soluciones prácticas y sencillas para que los asistentes obtengan herramientas que les sirvan para mejorar sus hábitos sanos de vida y les sea fácil practicarlos en su día a día. Desde hace tres años contáis con una colaboración muy especial... Arturo Castillo.

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Efectivamente, en el 2014 conocí en Madrid a Arturo Castillo, único Chef Ayurvegano que hay en España, y le propuse crear un proyecto de Nutrición Personalizada en nuestro Centro Quiropráctico. Él aceptó y viene tres veces al año a Ibiza. ¿Qué trabajo realiza en el centro? Arturo da conferencias, cursos de cocina ayurvegana y hace las “mesas redondas”. ¿En qué consiste una mesa redonda? Pensamos en una manera de realizar consultas personalizadas a varias personas a la vez, con un precio asequible y con la posibilidad de aprender mucho más que si pasaba consulta una por una. De aquí surgió “La mesa redonda del Chef Arturo”, donde Arturo atiende a todas las personas que acuden a una mesa redonda, de forma personalizada y en grupo, con la ventaja que las personas asistentes aprenden más escuchando las consultas de los demás. 10.- Por último... también ofrecéis los cursos de la Escuela de Quiroformación de Palma. Sí, hace ya unos años que Conchi Fernández, fisioterapeuta y directora de Quiroformación junto con otros formadores osteópatas de su Escuela, vienen desde Palma a nuestro Centro fines de semanas alternos, para impartir sus cursos de Quiromasaje (actualmente en curso), Reflexología Podal (próximamente) y Quiromasaje superior Deportivo. Todos los alumnos de Quiroformación terminan su aprendizaje perfectamente preparados para poder realizar su actividad de forma inmediata con profesionalidad y seguridad en sí mismos.

¿Planes futuros? Continuar en la misma línea que llevamos actualmente en el Centro, seguir creciendo y mejorando nuestra oferta y elaborar una fórmula con el fin de llegar a muchísimas más personas para ayudarles a que sean más conscientes y aprendan a autogestionar su salud y bienestar. Muchas Gracias Amelia por ofrecer a nuestros lectores esta interesante entrevista y como siempre, muchas gracias por tu amabilidad y cercanía. Se me paso volando el tiempo. ¡Acuérdate de guardarme un huequito con Arturo! Claro, Helena, ¡eso está hecho! Gracias a ti por tu calidez y a Aarti por esta gran ventana que ofrecéis al mundo de la salud natural y del bienestar colectivo de nuestra sociedad. █

Todos los Martes 20h30 – Conferencia "El secreto de tu salud" 15 Diciembre'17 a 20h00 –- Taller “Relajación y control de estrés I ” 18 Enero'18 a 20h00 ---- Taller “Postural” 25 Enero'18 a 20h00 ----- Taller “Relajación II” 1-2-3 Febrero'18 --- Arturo Castillo Abril'18 ---- Curso Reflexología Podal (Quiroformación) Información y Reserva plazas: Telfs: 971.190.130 ó 661.212.119

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MEDITAR, SENTIR

n una vida que muchos vivimos a mil por hora, se hace necesario aprender a pararse. Para observarse, para hacer balance es indispensable ralentizar y regalarse un tiempo y un espacio donde no existan las prisas. Los imputs que recibimos a diario nos entretienen (como si fuesen el sonajero de un bebé) enfocando nuestra atención hacia lo urgente, dejando a un lado lo que es realmente importante. En varias épocas del año muchas culturas hacen diferentes tipos de ayunos para eliminar toxinas del organismo. Así como limpiamos el cuerpo por dentro o por fuera, es necesario limpiar nuestra mente, nuestras emociones y nuestra conexión con la espiritualidad. Es importante aprender a tener el hábito de limpiar nuestra mente a través de la meditación. Esta limpieza además de ayudarnos a estar mejor con nosotros mismos y con los demás, nos hace más sensibles a notar lo que sentimos y pensamos. Sentir es clave para gestionar nuestras emociones. Meditar regularmente ofrece unas vacaciones a nuestra mente que se pasa el día tratando de recordar cosas, organizar el caos de nuestras vidas, analizar opciones e intentar no equivocarse... para muchos la mente es la encargada de proponer posibles pesadillas en forma de miedo con toque a disco rallado. ¿Cómo podemos pensar que queda sitio para la paz mental y la quietud? ¿Con tanto ruido, cómo podemos escuchar nuestros sentires? ¿Qué tipo de emociones puede haber en nuestro interior?

La disciplina de ser regular es algo que se adquiere empezando a hacerlo y considerándolo como una “chuche” para el alma. La constancia, no puede ni debe ser una imposición, sino que nace de las ganas de estar mejor. No creo que nadie vaya de vacaciones “obligado”... Es como la siesta: de pequeños nos obligaban a ir a la cama pero no parabamos de hablar, reír y hacer el indio. Hoy en día la mayor parte de nosotros desearíamos poder echarnos la siesta todos los días. La siesta y la meditación sirven para recargarnos las pilas. Con 5 minutos o con media hora diaria al máximo, tenemos suficiente para volver a arrancar el día. Disponerse a sentir es la puerta de entrada a la introspección. Si sabes lo que sientes y con la mente despejada, sabes lo que piensas, sabes lo que quieres y sabes que pasa dentro de ti. La coherencia entre tus pensamientos, tus emociones, tus palabras y tus actos es fundamental para enfocar tu vida sintiendo paz interior y bienestar. Como propósito de año nuevo, puedes considerar aprender a meditar y a sentir. En Bienestar Ibiza te ofrecemos grupos de meditación para que adquieras el hábito, aprendas a meditar y a sentir.█

    

Alessandra Rossin c/ San Juan nº 6 - Santa Eulalia 670 803 085 info@bienestaribiza.es bienestaribiza.es

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ALINEACIÓN ENERGÉTICA, OTRA PERSPECTIVA DEL YOGA

ayana Yoga es una propuesta para personas que deseen conocer los efectos psicológicos y espirituales de la práctica sobre la esterilla en lugar de enfocarse exclusivamente en el trabajo físico y anatómico. En un momento como el actual en que los medios proyectan una imagen sobre el yoga como un ejercicio que requiere un cuerpo maleable puede sorprender la afirmación de un yoga para todos, de un yoga que es sobre todo mental. Como dice Harmony Hannigan, “el Yoga sin la concentración mental es gimnasia”. En lugar de enfocar la atención en la alineación física de las posturas, Nayana propone una alineación energética. El yoga es para todos, la mirada ha de ser hacia dentro, no hacia fuera. Cada postura (asana) puede convertirse en una meditación cuando encuentras tu comodidad y puedes morar en tu espacio interior. La práctica sostenida de un asana donde el practicante adopta una actitud mental relajada es un ejercicio más que aconsejable en una sociedad moderna donde prolifera el estrés. Las posturas físicamente exigentes y sin una actitud mental proporcional pueden derivar en tensión y resultar en lesiones. En Nayana Yoga ponemos énfasis en el Alineamiento Sutil y Universal, establecemos desde el comienzo de la clase una conexión entre el microcosmos del ser y el macrocosmos. También tomamos conciencia durante las posturas de los flujos de energía cósmica y telúrica y en cuanto nos concentramos en el sistema energético mediante la concen-

tración en los chakras, ciertos nadis (líneas energéticas del cuerpo) o el movimiento sutil del prana, estamos también permitiendo un mayor alineamiento de todo el ser. Como decimos en Inglés, “Align with the Divine”, este alineamiento con lo Divino unido a la conexión con el terreno físico del cuerpo es fundamental para establecer este vínculo que tanto buscamos: la unión con el Ser. Contemplamos cada asana como una forma de geometría sagrada para canalizar energía Universal. Nayana Yoga puede interesar a:  Profesores y practicantes de yoga con interés en profundizar en los aspectos energéticos, psicológicos y espirituales de la práctica.  Practicantes de Reiki y otros trabajos energéticos que pueden aplicar su conocimiento de la energía a una práctica corporal como es el yoga.  Personas que buscan sanarse y que se sienten atraídas a esta práctica. Harmony Hannigan imparte 4 talleres experienciales de Alineamiento Energético en Ibiza a lo largo de este año como preámbulo de una Formación en Octubre 2018. El siguiente taller es el 13 y 14 de Enero en Chandra Ibiza. Puedes conocer a Harmony presencialmente el 12 de Enero a las 20:30h en su charla gratuita. + información: laura@ inspira-yoga.com // 656 682 925 // nayanayoga.com/talleres-en-ibiza. También encontrarás vídeos de Harmony en la plataforma de yoga online: https://www.gaia.com █

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LA SEXUALIDAD CONSCIENTE EN

Neurodanza L

a sexualidad en Neurodanza pasa por la realización de ejercicios con músicas precisas para potenciar lo masculino y lo femenino. En Neurodanza lo femenino se caracteriza por movimientos y gestos realizados con ojos cerrados y labios entre abiertos. Entre sus movimientos destacamos los relacionados con la entrega, abandono, receptividad, acogimiento, dejarse llevar, fluidez, cambio, adaptación, flexibilidad, vinculación, cuidar y cuidarse, recogerse, conexión, ternura, sensibilidad, vulnerabilidad, sensibilidad, sutileza, ternura, nutrición e intuición. Lo masculino se caracteriza por movimientos y gestos realizados con ojos abiertos. Entre sus movimientos destacamos los relacionados con la presencia, aplomo, liderar, acompañar, ímpetu, decisión, potencia, enfoque, coraje, fuerza, elasticidad, superación, agilidad, resolución, coordinación, disciplina, límites claros, concreción, exploración, admiración, firmeza, seguridad, resistencia, determinación, empoderamiento, concentración y protección. La práctica de estas cualidades a través de las sesiones de Neurodanza permite a hombres y mujeres desarrollar las cualidades femeninas y masculinas que cada uno guarda dentro de sí mismo y que muy pocas veces han visto la luz. A continuación te ofrecemos un ejemplo del uso de estas cualidades en tres

ámbitos concretos: el mundo laboral, el de las relaciones personales y el de la pareja. En el mundo laboral son necesarias las siguientes cualidades femeninas: • Receptividad y sensibilidad a los acontecimientos. • Capacidad de cambio y adaptación. • Amplitud de miras. • Vinculación con los compañeros para mejorar la comunicación. • Capacidad para cuidar y velar por la política de la empresa. • Recogimiento para reflexionar sobre los acontecimientos. • Conexión interior para tomar decisiones. • Sutileza para decir las cosas. Entre las cualidades masculinas necesarias en el ámbito laboral destacan: • Vigilar la situación. • Protegerse y proteger de cualquier eventualidad. • Presencia y aplomo para afrontar las situaciones. • Saber conducir la situación. • Tomar decisiones rápidas. • Enfocar la situación hacia la solución más adecuada. • Disponer de fuerza interior para afrontar los cambios. • Capacidad de superación. • Agilidad para afrontar los obstáculos. • Capacidad resolutiva y de concreción.

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• Organización y coordinación. • Disciplina. • Capacidad para poner límites claros. En el mundo de las relaciones con otras personas son necesarias las siguientes cualidades femeninas: • Nutrirse con nuestro propio amor hasta que la emoción que nos causó el malestar remita. • Vincularse con sinceridad. • Ser sensibles al otro. • Confiar y entregarse. • Compartir y cuidarse mutuamente. También en este ámbito es necesario actualizar capacidades masculinas como: • Explorar nuevas vías de realización y disfrute. • Constancia para mantenerse firmes. • Decisión para enfrentarse situaciones. • Resolución de conflictos. • Serenidad y aplomo para decir las cosas. • Expresar lo que deseamos y sentimos. • Poner límites claros. El mundo de la pareja es el ámbito en el que entablamos una relación íntima con otro ser humano. En este espacio de vinculación las cualidades femeninas y masculinas deben cobrar una dimensión erótica, pasional y amorosa que, de modo natural, nos lleven al deseo de fundirnos con el otro. Cada miembro de la pareja debe de estar atento al rol que expresa el otro para equilibrar el encuentro de un modo dinámico.

Para que el deseo fluya de modo natural, Neurodanza propone cada miembro de la pareja exprese la polaridad opuesta. Así, si uno manifiesta cualidades masculinas la otra persona debe expresar cualidades femeninas. La sexualidad se activa y fluye cuando cualquiera de los dos sexos sabe gestionar el papel que le corresponde según la polaridad que expresa el otro. Cuando los dos están en la misma polaridad la energía sexual se estanca. En cambio cuando cada uno sabe situarse en la polaridad opuesta la energía sexual fluye y se restablece el circuito de conexión con la Vida. En el ámbito laboral, Neurodanza contribuye a gestionar situaciones de crisis, a alcanzar las metas propuestas y a mejorar la huella personal y la comunicación. En las relaciones interpersonales ayuda a gestionar los conflictos, a mejorar la relación con uno mismo y con los demás, a mejorar el respeto y a aumentar la seguridad y la confianza que proyectamos. En el área de pareja potencia el deseo sexual, el placer, la armonía, la entrega, la vinculación, la integración y el compromiso, reduce la ansiedad, el estrés y las disfunciones sexuales. █  Javier de la Sen, Profesor didacta de neurodanza

AGENDA Diciembre 2017

Enero 2018

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Diciembre 2017 [ TO D OS LOS LU N ES ] ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h y 19:30h // shankarashala.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZAde9ha20h // 669106964 // purepilatesibiza.com BIOMAGNETISMO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza. CHI KUNG (ECOS) En CAN PLANETA a las 12h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com CHI KUNG En CAN PLANETA a las 18h // 606 822 484 // canplaneta.ibiza@facebook.com DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL (ECOS) (todos los niveles) En CAN PLANETA a las 20h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com DANZA ORIENTAL TRIBAL FUSION (DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL) (todos niveles) En CAN PLANETA a las 19h // 677 820 513 // canplaneta. ibiza@facebook.com GYROKINESIS (hasta 20/12) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC (hasta 20/12) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 18:30h y 20:30h // 676 536 052 // creayogativo@gmail.com

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HATHA YOGA En CHANDRA IBIZA a las 09:30h (iniciación), 19h y 20:30h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com MEDITACIÓN SOMÁTICA En CENTRO BUDOKA IBIZA a las 19:30h // 661 792 578 PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MÁQUINAS En ATLANTIS WELLNESS IBIZA de 9 a 13h y de 17h a 21h // 687 499 921 // 971 800 931 // info@atlantiswellnessibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) (hasta 20/12) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com TERAPIA GESTALT En IBIZA // 971 314 567 / 639 205 566 YOGA En CENTRO CIEL AZUL de 18:30h a 20h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion YOGA DINÁMICO En CENTRO BUDOKA - IBIZA a las 18h y 20:30h // 661 792 578 YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 18h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@ energiasvitales.com // energiasvitales.com

AGENDA DICIEMBRE

[ LU N ES 11 ] BÁSICO 3 - CURSO INTENSIVO (del 11 al 18. Necesario previo Básico 2) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 16h a 22h excepto M y J de 16h a 18:30h // 666 663 477 / eivida.ibiza@gmail.com eivida.com

[ TO D OS LOS MARTES ] ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 14h y 19:30h // shankarashala.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com BIODANZA En CHANDRA a las 20:30h // 637 251 745 // chandraibiza@gmail.com BIOMAGNETISMO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza DANZA BOLLYWOOD En EIVISALSA de 11:30h a 13h // 669 446 458 // noelaboreria@gmail.com // Fb: Vrinda Vishal DANZA BOOLLYWOOD PRINCIPIANTES En CAN PLANETA a las 18:30h y 19:30h // 610 415 432 // canplaneta.ibiza@facebook.com EL ARTE DE SER TU CUERPO - TERAPIA CORPORAL INTEGRATIVA En ESPAI TCI IBIZA de 19h a 21h // 676278335 // cristina.riberacasal@gmail.com // www. terapiacorporalintegrativa.com

“ EL SECRETO DE TU SALUD” - CONFERENCIA En CENTRO QUIROPRÁCTICO EL ÁRBOL DE LA VIDA - IBIZA a las 20:30h // 971 190 130 // 661 212 119// centroarboldelavida@hotmail.com GYROKINESIS (hasta 20/12) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC (hasta 20/12) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h // 676 536 052 creayogativo@gmail.com MEDITACIÓN Y ENSEÑANZAS BUDISTAS (GRATUITO) En ST RAFAEL a las 9:30h // 619 231 333 PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MÁQUINAS En ATLANTIS WELLNESS IBIZA de 9 a 13h y de 17h a 21h // 687 499 921 // 971 800 931 // info@atlantiswellnessibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com TAI CHI En CAN PLANETA a las 17h // 606 822 484 // canplaneta.ibiza@facebook.com TAI CHI En HERBOLARIO PRANATHY - STA EULÀRIA a las 17h // 670 803 085 // 670 553 759 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es TANGO - CLASES (principiantes e intermedios) En AAVV (c/Escalò) - CALA DE BOU (frente al Hotel Aura) de 20:30h a 22h // 697 248 648 (Marcelo) // mercelom@hotmail.com // Fb: Tango gaucho Ibiza TERAPIA GESTALT En IBIZA // 971 314 567 / 639 205 566

AGENDA DICIEMBRE

VINYASA YOGA En CHANDRA a las 19h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 19:30h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@ energiasvitales.com // energiasvitales.com YOGA FLOW En CAN PLANETA IBIZA a las 9:15h // 629 992 921 // canplaneta.ibiza@facebook.com

YOGA DINÁMICO En CENTRO BUDOKA - IBIZA a las 18h y 20:30h // 661 792 578 YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 9:30h y 18h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // energiasvitales.com

[ TO D OS LOS M I É RCO LES ]

ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 14h y 19:30h // shankarashala.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com BIODANZA - GRUPOS REGULARES (posibilidad % ECOS) En STUDIO 8 - STA EULALIA de 19:30h a 21:30h // 609 611 229// biodanzaconerika.blogspot. com // Fb: Erika Cervera Retamal BIOMAGNETISMO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza. CHI KUNG (Se aceptan ECOS) En CAN PLANETA a las 12h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com CÍRCULO DE DANZA - BATEC TRIBAL - AUTOESTIMA Y EMPODERAMIENTO En SA QÜESTIÓ IBIZA de 18:30h a 20h // 655 368 522 // www. lauramasiamaravilla.com DANZA BOLLYWOOD En EIVISALSA de 11:30h a 13h // 669 446 458 // noelaboreria@gmail.com // Fb: Vrinda Vishal DANZA ORIENTAL En CAN PLANETA IBIZA a las 19:30h // 619 631 114 // canplaneta.ibiza@facebook. com GYROKINESIS (hasta 20/12) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC (hasta 20/12) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h y 18:30h // 676 536 052 creayogativo@gmail.com INTRODUCCIÓN SISTEMA DISEÑO HUMANO (necesario confirmar) En BIOPUNT (Ctra St Josep km 19) a las 19h // 608 205 009 // tuvidaunica.info // www.humandesign-ibiza.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) (hasta 20/12) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com PILATES MÁQUINAS En ATLANTIS WELLNESS IBIZA de 9 a 13h y de 17h a 21h // 687 499 921 // 971 800 931 // info@atlantiswellnessibiza.com

ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h y 19:30h // shankarashala.com BIOMAGNETISMO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza. CHI KUNG En CAN PLANETA a las 18h // 606 822 484 // canplaneta.ibiza@facebook.com DANZA BOLLYWOOD En VILA JOVE - IBIZA de 11:30h a 13h // 669 446 458 // noelaboreria@gmail.com // Fb: Vrinda Vishal DANZA ORIENTAL - TÉCNICA BÁSICA En CAN PLANETA a las 19h // 625 576 657// canplaneta. ibiza@facebook.com DANZA ORIENTAL CLÁSICA (nivel medio/avanzado) En CAN PLANETA a las 20h // 608 636 911 // canplaneta.ibiza@facebook.com GYROKINESIS (hasta 20/12) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC (hasta 20/12) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 20:30h // 676 536 052 // creayogativo@gmail.com HATHA YOGA En CHANDRA a las 09:30h (iniciación), 19h y 20:30h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MÁQUINAS En ATLANTIS WELLNESS IBIZA de 9 a 13h y de 17h a 21h // 687 499 921 // 971 800 931 // info@atlantiswellnessibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) (hasta 20/12) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com TERAPIAGESTALTEnIBIZA//971314567/639205566 YOGA En CENTRO CIEL AZUL de 18:30h a 20h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

[ TO D OS LOS J U EVES ]

AGENDA DICIEMBRE

TAI CHI En HERBOLARIO PRANATHY - STA EULÀRIA a las 17h // 670 803 085 // 670 553 759 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es TAI CHI (Iniciación) (Se aceptan ECOS) En CAN PLANETA a la 13h // 651 123 670 // canplaneta. ibiza@facebook.com TANGO - CLASES (principiantes e intermedios) En BOWLING CENTER - PLAYA D ’ EN BOSSA (frente al Hotel Garbi) de 21h a 22h y Milonga de 22h a 00:30h // 697 248 648 (Marcelo) // mercelom@hotmail.com // Fb: Tango gaucho Ibiza TERAPIA GESTALT En IBIZA // 971 314 567 / 639 205 566 VINYASA YOGA En CHANDRA a las 19h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 19:30h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@ energiasvitales.com // energiasvitales.com YOGA FLOW En CAN PLANETA IBIZA a las 9:15h // 629 992 921 // canplaneta.ibiza@facebook.com

[ J U EVES 7 ] REIKI NIVEL II - CURSO (aprox 4h) En BIENESTAR IBIZA a las 10h // 670 803 085 // 670 553 759 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es

[ J U EVES 14 ] CUENCOS TIBETANOS - CURSO (aprox 4h) En BIENESTAR IBIZA a las 10h // 670 803 085 // 670 553 759 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es TALLER DE HOMBRES (del 14 al 16. Necesario previo Básico 1) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 16h a 21:30h // 666 663 477 / eivida.ibiza@gmail. com eivida.com “ VIVIR LOS SUEÑOS ” - TALLER En ESPAI GESTALT IBIZA de 17h a 21h // 680 123 379 // faustinahanglin@ gmail.com

[ TO D OS LOS VI E R N ES ] ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h // shankarashala.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 14h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com BIOMAGNETISMO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza. DANZA BOLLYWOOD En VILA JOVE - IBIZA de 11:30h a 13h // 669 446 458 // noelaboreria@gmail.com // Fb: Vrinda Vishal DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL - TRIBAL BELLYDANCE (Todos niveles) En CAN PLANETA a la 13h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com

AGENDA DICIEMBRE

DANZA TRIBAL BELLYDANCE ITS (ECOS) Todos los niveles. En CAN PLANETA a las 20h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com DANZA TRIBAL FUSIÓN En CAN PLANETA a las 19h // 625 576 657 // canplaneta.ibiza@facebook.com GYROKINESIS (hasta 20/12) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC (hasta 20/12) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En CHANDRA a las 19h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com MEDITACIÓN Y ENSEÑANZAS BUDISTAS (GRATUITO) En ST RAFAEL a las 18h // 619 231 333 PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MÁQUINAS En ATLANTIS WELLNESS IBIZA de 9 a 13h y de 17h a 21h // 687 499 921 // 971 800 931 // info@atlantiswellnessibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) (hasta 20/12) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com TAI CHI (se aceptan ECOS) En CAN PLANETA a las 12h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com TAI CHI En CAN PLANETA a las 17h // 606 822 484 // canplaneta.ibiza@facebook.com TERAPIA GESTALT En IBIZA // 971 314 567 / 639 205 566 YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 9:30h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@ energiasvitales.com // energiasvitales.com YOGA FITNESS En CAN PLANETA a las 9:15h // 629 992 921 // canplaneta.ibiza@facebook.com

[ VI E R N ES 1 ] YOGA DINÁMICO - CHARLA INFORMATIVA GRATUITA En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 19h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@ energiasvitales.com // energiasvitales.com

[ VI E R N ES 8 ] BIODANZA EL PARAÍSO EN LA TIERRA - WINTER RETREAT (duración 8 al 10/12) En LA NAVE (Ctra Sta Gertrudis-St Miguel) // 609 611 229// biodanzaconerika.blogspot.com // Fb: Erika Cervera Retamal “ BIENVENIDO A TU CASA” Recupera tu poder personal - TALLER En HOTEL LOS MOLINOS - IBIZA a las 15h / laescuelalepassage.com / nativoexperience.com

[ VI E R N ES 15 ] ATLANTIS AROLO TIFAR - CHARLA INFORMATIVA GRATUITA En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 19h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@ energiasvitales.com // energiasvitales.com TALLER DE HOMBRES (del 14 al 16. Necesario previo Básico 1) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 16h a 21:30h // 666 663 477 / eivida.ibiza@gmail. com // eivida.com “ RELAJACIÓN Y CONTROL DE ESTRÉS ” - TALLER I En CENTRO QUIROPRÁCTICO EL ÁRBOL DE LA VIDA - IBIZA de 17h a 20h // 971 190 130 // 661 212 119// centroarboldelavida@hotmail.com

[ VI E R N ES 22 ] CONCIERTO NAVIDAD CUENCOS TIBETANOS Y OTROS INSTRUMENTOS (duración aprox 1h) En BIENESTAR IBIZA a las 17h // 670 803 085 // 670 553 759 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es

[ VI E R N ES 2 9 ] BIENVENIDA AÑO NUEVO - TALLER RITUAL En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 18h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // energiasvitales.com BIODANZA “ EL SER MUJER ” (último viernes de cada mes) de 19h a 22h // 609 611 229// biodanzaconerika. blogspot.com // Fb: Erika Cervera Retamal FENG SHUI PARA LA PROSPERIDAD - TALLER (duración aprox 4h) En BIENESTAR IBIZA a las 10h // 670 803 085 // 670 553 759 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es

AGENDA DICIEMBRE

[ TO D OS LOS SÁBAD OS ]

[ SÁBAD O 16 ]

AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 14h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com DANZA CLÁSICA ADULTOS En CAN PLANETA a las 9h // 602 509 277 // canplaneta.ibiza@facebook.com MERCAT DE FORADA En BUSCASTELL de 10h a 16h // 679 215 074 // cieivissa.org

NUMEROLOGÍA NIVEL II - CURSO (duración aprox 4h) En BIENESTAR IBIZA a las 10h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es

“ LA CARA , BELLEZA Y SALUD” - TALLER NIVEL I por NATURAL BEAUTY IBIZA En CIEL AZUL (Cala Martina) STA EULÀRIA de 15h a 18h // 633 691 564 // www.naturalbeautyibiza.com // Fb: Natural Beauty Ibiza QI GONG - CURSO En HOTEL LOS MOLINOS - IBIZA de 10h a 21h // 664 851 020 // www.eltaodelaconsciencia. org TALLER DE HOMBRES (del 14 al 16. Necesario previo Básico 1) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 16h a 21:30h // 666 663 477 / eivida.ibiza@gmail. com eivida.com

[ SÁBAD O 9 ]

[ TO D OS LOS D O M I N G OS ]

ALLIOLIS FESTIVAL 2017 En MERCAT DE FORADA (Buscastell -en frente del bar rte Can Tixedó - St Antoni) de 11h a 18h // 679 215 074 // mercatdeforada@ cieivissa.org // Fb: Alliolis Festival 2017 BIODANZA EL PARAÍSO EN LA TIERRA - WINTER RETREAT (duración 8 al 10/12) En LA NAVE (Ctra Sta Gertrudis-St Miguel) // 609 611 229// biodanzaconerika.blogspot.com // Fb: Erika Cervera Retamal “ BIENVENIDO A TU CASA” Recupera tu poder personal - TALLER En IBIZA / laescuelalepassage.com / nativoexperience.com

ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 10h // shankarashala.com PALATERAPIA - ACTIVIDAD (GRATUITA) En TALAMANCA de 11h a 18h // Fb: Luis Calle Ibiza ZAZEN SOTO “ SHINKANTAZA” - MEDITACIÓN En SALA ORLOV (Ctra St Antonio - St José) a las 8:30 // 663 571 495 // 670 340 356

[ SÁBAD O 2 ]

AGENDA DICIEMBRE

[ D O M I N G O 10 ] BIODANZA EL PARAÍSO EN LA TIERRA - WINTER RETREAT (duración 8 al 10/12) En LA NAVE (Ctra Sta Gertrudis-St Miguel) // 609 611 229// biodanzaconerika.blogspot.com // Fb: Erika Cervera Retamal REIKI NIVEL I - CURSO (aprox 8h) En CENTRO ENERGÍAS VITALES de 10h a 20h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // energiasvitales.com RESPIRACIÓN OVÁRICA - TALLER En CHANDRA IBIZA de 10h a 13h // 653 354 264 // chandraibiza@ gmail.com “ BIENVENIDO A TU CASA” Recupera tu poder personal - TALLER En IBIZA / laescuelalepassage.com / nativoexperience.com

[ D O M I N G O 17 ] AROLO NIVEL I - CURSO (aprox 8h) En CENTRO ENERGÍAS VITALES de 10h a 20h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // energiasvitales.com “ LA CARA , BELLEZA Y SALUD” - TALLER NIVEL II por NATURAL BEAUTY IBIZA En CIEL AZUL (Cala Martina) STA EULÀRIA de 16h a 19h // 633 691 564 // www.naturalbeautyibiza.com // Fb: Natural Beauty Ibiza MEDITACIÓN CON SONIDOS SAGRADOS En CHANDRA IBIZA a las 20h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com QI GONG - CURSO En HOTEL LOS MOLINOS - IBIZA de 10h a 14h // 664 851 020 // www.eltaodelaconsciencia. org

[ DOMINGO 31 ] BIODANZA PARA NIÑOS Y ADULTOS “ LA FAMILIA ECOLÓGICA” (último domingo de cada mes) de 11:30h a 13:30h // 609 611 229// biodanzaconerika.blogspot. com // Fb: Erika Cervera Retamal

ENERO 2018 [ TO D OS LOS LU N ES ] ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h y 19:30h // shankarashala.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com CHI KUNG (ECOS) En CAN PLANETA a las 12h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com CHI KUNG En CAN PLANETA a las 18h // 606 822 484 // canplaneta.ibiza@facebook.com DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL (ECOS) (todos los niveles) En CAN PLANETA a las 20h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com DANZA ORIENTAL TRIBAL FUSION (DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL) (todos niveles) En CAN PLANETA a las 19h // 677 820 513 // canplaneta. ibiza@facebook.com GYROKINESIS (a partir 8/1) En PILATES & CO de 8h a 20h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC (a partir 8/1) En PILATES & CO de 8h a 20h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 18:30h y 20:30h // 676 536 052 creayogativo@gmail.com HATHA YOGA En CHANDRA IBIZA a las 09:30h (iniciación), 19h y 20:30h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MÁQUINAS En ATLANTIS WELLNESS IBIZA de 9 a 13h y de 17h a 21h // 687 499 921 // 971 800 931 // info@atlantiswellnessibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) (a partir 8/1) En PILATES & CO de 8h a 20h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com TERAPIA GESTALT En IBIZA // 971 314 567 / 639 205 566 YOGA En CENTRO CIEL AZUL de 18:30h a 20h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 18h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@ energiasvitales.com // energiasvitales.com

AGENDA ENERO

[ TO D OS LOS MARTES ] ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 14h y 19:30h // shankarashala.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com BÁSICO 1 SEMANAL (del 9/01 al 27/03) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 20h a 22:30h // 666 663 477 / eivida.ibiza@gmail.com eivida.com BIODANZA En CHANDRA a las 20:30h // 637 251 745 // chandraibiza@gmail.com DANZA BOOLLYWOOD PRINCIPIANTES En CAN PLANETA a las 18:30h y 19:30h // 610 415 432 // canplaneta.ibiza@facebook.com EL ARTE DE SER TU CUERPO - TERAPIA CORPORAL INTEGRATIVA En ESPAI TCI IBIZA de 19h a 21h // 676278335 // cristina.riberacasal@gmail.com // www. terapiacorporalintegrativa.com GYROKINESIS (a partir 8/1) En PILATES & CO de 8h a 20h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC (a partir 8/1) En PILATES & CO de 8h a 20h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h // 676 536 052 creayogativo@gmail.com HEALING 2 SEMANAL (del 9/01 al 27/03. Necesario previo Healing 1) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 20h a 22:30h // 666 663 477 / eivida.ibiza@ gmail.com eivida.com

PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MÁQUINAS En ATLANTIS WELLNESS IBIZA de 9 a 13h y de 17h a 21h // 687 499 921 // 971 800 931 // info@atlantiswellnessibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) (a partir 8/1) En PILATES & CO de 8h a 20h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com TAI CHI En CAN PLANETA a las 17h // 606 822 484 // canplaneta.ibiza@facebook.com TAI CHI En HERBOLARIO PRANATHY - STA EULÀRIA a las 17h // 670 803 085 // 670 553 759 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es TEATRO - TALLER En CAN PLANETA IBIZA de 20:30h a 22:15h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook. com TERAPIA GESTALT En IBIZA // 971 314 567 / 639 205 566 VINYASA YOGA En CHANDRA a las 19h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 19:30h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@ energiasvitales.com // energiasvitales.com YOGA FLOW En CAN PLANETA IBIZA a las 9:15h // 629 992 921 // canplaneta.ibiza@facebook.com

AGENDA ENERO

[ TODOS LOS MIÉRCOLES ]

[ TODOS LOS JUEVES ]

ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h y 19:30h // shankarashala.com CHI KUNG En CAN PLANETA a las 18h // 606 822 484 // canplaneta.ibiza@facebook.com DANZA ORIENTAL - TÉCNICA BÁSICA En CAN PLANETA a las 19h // 625 576 657// canplaneta.ibiza@ facebook.com DANZA ORIENTAL CLÁSICA (nivel medio/avanzado) En CAN PLANETA a las 20h // 608 636 911 // canplaneta. ibiza@facebook.com GYROKINESIS (a partir 8/1) En PILATES & CO de 8h a 20h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC (a partir 8/1) En PILATES & CO de 8h a 20h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 20:30h // 676 536 052 creayogativo@gmail.com HATHA YOGA En CHANDRA IBIZA a las 09:30h (iniciación), 19h y 20:30h // 653 354 264 // chandraibiza@ gmail.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MÁQUINAS En ATLANTIS WELLNESS IBIZA de 9 a 13h y de 17h a 21h // 687 499 921 // 971 800 931 // info@atlantiswellnessibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) (a partir 8/1) En PILATES & CO de 8h a 20h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com TERAPIA GESTALT En IBIZA // 971 314 567 / 639 205 566 YOGA En CENTRO CIEL AZUL de 18:30h a 20h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 9:30h y 18h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@ energiasvitales.com // energiasvitales.com

ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 14h y 19:30h // shankarashala.com AUTÉNTICOMÉTODOPILATESEnPUREPILATESIBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com BÁSICO 2 SEMANAL (del 11/01 al 29/03. Necesario previo Básico 1) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 20h a 22:30h // 666 663 477 / eivida.ibiza@gmail.com eivida.com BIODANZA - GRUPOS REGULARES (posibilidad % ECOS) En STUDIO 8 - STA EULALIA de 19:30h a 21:30h // 609 611 229// biodanzaconerika.blogspot.com // Fb: Erika Cervera Retamal BIOMAGNETISMO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza. CHI KUNG (Se aceptan ECOS) En CAN PLANETA a las 12h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com CÍRCULO DE DANZA - BATEC TRIBAL - AUTOESTIMA Y EMPODERAMIENTO En SA QÜESTIÓ-IBIZA de 18:30h a 20h // 655 368 522 // www.lauramasiamaravilla.com DANZA ORIENTAL En CAN PLANETA IBIZA a las 19:30h // 619 631 114 // canplaneta.ibiza@facebook.com GYROKINESIS (a partir 8/1) En PILATES & CO de 8h a 20h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC (a partir 8/1) En PILATES & CO de 8h a 20h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h y 18:30h // 676 536 052 creayogativo@gmail.com HEALING1SEMANAL(del11/01al29/03.Necesarioprevio Básico 3) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 20h a 22:30h // 666 663 477 / eivida.ibiza@gmail.com eivida.com INTRODUCCIÓN SISTEMA DISEÑO HUMANO (necesario confirmar) En BIOPUNT (Ctra St Josep km 19) a las 19h // 608 205 009 // tuvidaunica.info // www. humandesign-ibiza.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MÁQUINAS En ATLANTIS WELLNESS IBIZA de 9 a 13h y de 17h a 21h // 687 499 921 // 971 800 931 // info@atlantiswellnessibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) (a partir 8/1) En PILATES & CO de 8h a 20h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com TAI CHI (Iniciación) (Se aceptan ECOS) En CAN PLANETA a la 13h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com

[ MIÉRCOLES 31 ] ATRÉVETE A SER FELIZ - SEMINARIO (aprox 4h ) En BIENESTAR IBIZA a las 10h // 670 803 085 // 670 553 759 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es

AGENDA ENERO

TAI CHI En HERBOLARIO PRANATHY - STA EULÀRIA a las 17h // 670 803 085 // 670 553 759 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es TERAPIA GESTALT En IBIZA // 971 314 567 / 639 205 566 VINYASA YOGA En CHANDRA a las 19h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 19:30h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@ energiasvitales.com // energiasvitales.com YOGA FLOW En CAN PLANETA IBIZA a las 9:15h // 629 992 921 // canplaneta.ibiza@facebook.com

[ JUEVES 18 ] “POSTURAL” - TALLER En CENTRO QUIROPRÁCTICO EL ÁRBOL DE LA VIDA - IBIZA de 18h a 20h // 971 190 130 // 661 212 119// centroarboldelavida@hotmail.com “VIVIRLOSSUEÑOS”-TALLEREnESPAIGESTALTIBIZA de 17h a 21h // 680 123 379 // faustinahanglin@gmail.com

[ JUEVES 25 ] APRENDE A MEDITAR - TALLER (aprox 4h ) En BIENESTAR IBIZA a las 10h // 670 803 085 // 670 553 759 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es “RELAJACIÓN” - TALLER II En CENTRO QUIROPRÁCTICO EL ÁRBOL DE LA VIDA - IBIZA de 18h a 20h // 971 190 130 // 661 212 119// centroarboldelavida@ hotmail.com

[ TODOS LOS VIERNES ] ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com

ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h // shankarashala.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 14h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL - TRIBAL BELLYDANCE (Todos niveles) En CAN PLANETA a la 13h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com DANZA TRIBAL BELLYDANCE ITS (ECOS) Todos los niveles. En CAN PLANETA a las 20h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com DANZA TRIBAL FUSIÓN En CAN PLANETA a las 19h // 625 576 657 // canplaneta.ibiza@facebook.com GYROKINESIS (a partir 8/1) En PILATES & CO de 8h a 20h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC (a partir 8/1) En PILATES & CO de 8h a 20h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En CHANDRA IBIZA a las 19h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com MEDITACIÓN Y ENSEÑANZAS BUDISTAS (GRATUITO) En ST RAFAEL a las 18h // 619 231 333 PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MÁQUINAS En ATLANTIS WELLNESS IBIZA de 9 a 13h y de 17h a 21h // 687 499 921 // 971 800 931 // info@atlantiswellnessibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) (a partir 8/1) En PILATES & CO de 8h a 20h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com TAI CHI (se aceptan ECOS) En CAN PLANETA a las 12h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com TAI CHI En CAN PLANETA a las 17h // 606 822 484 // canplaneta.ibiza@facebook.com

AGENDA ENERO

TERAPIA GESTALT En IBIZA // 971 314 567 / 639 205 566 YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 9:30h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@ energiasvitales.com // energiasvitales.com YOGA FITNESS En CAN PLANETA a las 9:15h // 629 992 921 // canplaneta.ibiza@facebook.com

[ SÁBAD O 13 ]

[ VI E R N ES 12 ]

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ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 10h // shankarashala.com

[ VI E R N ES 19 ] REIKI MARIA MAGDALENA - CURSO (aprox 4h ) En BIENESTAR IBIZA a las 10h // 670 803 085 // 670 553 759 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es

[ VI E R N ES 2 6 ] BIODANZA “ EL SER MUJER ” (último viernes de cada mes) de 19h a 22h // 609 611 229// biodanzaconerika. blogspot.com // Fb: Erika Cervera Retamal

[ TO D OS LOS SÁBAD OS ] AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZAde9ha14h//669106964//purepilatesibiza.com DANZA CLÁSICA ADULTOS En CAN PLANETA a las 9h // 602 509 277 // canplaneta.ibiza@facebook.com MERCAT DE FORADA En BUSCASTELL de 10h a 16h // 679 215 074 // cieivissa.org

PRINCIPIOS ENERGÉTICOS : EL PLANO HORIZONTAL / NAYANA YOGA - TALLER EXPERIENCIAL En CHANDRA IBIZA // 656 682 925 // laura@inspira-yoga.com // http://nayanayoga. com/talleres-en-ibiza/

[ D O M I N G O 14 ] PRINCIPIOS ENERGÉTICOS / NAYANA YOGA TALLER EXPERIENCIAL En CHANDRA IBIZA // 656 682 925 // laura@inspira-yoga.com // http:// nayanayoga.com/talleres-en-ibiza/

[ DOMINGO 21 ] CRECIENDO EN TU PROPIO CONOCIMIENTO CURSO TEMÁTICO (del 21 al 27/01. Necesario previo Básico 3) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 16h a 22h excepto M y J de 16h a 18:30h// 666 663 477 / eivida.ibiza@gmail.com eivida.com

[ DOMINGO 28 ] BIODANZA PARA NIÑOS Y ADULTOS “ LA FAMILIA ECOLÓGICA” (último domingo de cada mes) de 11:30h a 13:30h // 609 611 229// biodanzaconerika.blogspot. com // Fb: Erika Cervera Retamal

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