Aarti #85 Febrero

AARTI

La guía sana de Ibiza

La comprensión... es la acción, sin acción. Siria Grandet Febrero 2019 #85 Publicación mensual gratuita

AARTI

Soy terapeuta, formadora, escritora, con 20 años de experiencia en terapias vibracionales, conferenciante, canalizadora, Maestra de Reiki (Maestra de Maestros), Personal Coach, mentor de terapeutas y un largo etc. Llevo años dedicándome a ayudar a personas en todo el mundo a sanar sus heridas emocionales y a descubrir todo su potencial una vez reforzada su autoestima. Hay Teacher (Facilitadora de talleres de Louise L. Hay, con licencia y reconocida por la Hay House, habiendo cursado el Master Advanced Training) y habiendo aprendido también directamente de Louise Hay, Wayne Dyer, Brian Weiss, etc. He plasmado mi experiencias de años en mis libros. El primero fue “Atrévete a ser Feliz” con casi 1.000 ejemplares vendidos desde el 2015. Este libro es perfecto para quien quiera acercarse al mundo de los libros de autoayuda ya que te lleva a hacer un barrido por varios conceptos de forma amena y contenidos profundos. Su prerogrativa principal es que sea enrequecedor, ayuda a evolucionar, acompaña en procesos siendo pleno y divertido a la vez. Pronto saldrá a la venta la segunda edición. Mi segundo libro “Sentir” (2018) es un recopilatorio de prosa poética en el cual encuentras desde un punto de vista terapéutico y en un “idioma” diferente, varios textos cortos para meditar y reflexionar sobre los cinco sentidos, las estaciones, el ciclo vital, la aceptación de la delicadeza, la felicidad a través de la contemplación, el latir de las emociones. Perfecto para meditar y hacer introspección.

Alessandra

Dentro de unos meses saldrán a la venta mis próximas dos propuestas. Un libro para mayores y otro para niños sobre el “niño interior”. Puedes saber más y reservar tus ejemplares en mi web.

Rossin

escritora | terapeuta | formadora CONTACTO: 670 80 30 85 ALESSANDRA ROSSIN ALESSANDRA.ROSSIN.71

www.bienestaribiza.es

Los libros están a la venta en Bienestar Ibiza, Corte Inglés, Amazon, FNAC, Casa del Libro, etc.

NIÑO INTERIOR

alessandrarossin.com

#85

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Feb 2019

Colaboran en este número: 06 Recomendaciones

04 EDITORIAL

07 Filosofía 08 Cuentacuentos 12 Bienestar 13 Pilates & Co 14 Cercle Gestalt Eivissa 15 Espai TCI 16 Terapias energéticas 17 Masaje faraón 18 Eivida

09 RECETA

20 Yoga para niños 21 Reflexología 24 Drala Gestalt 25 Reiki Joan Piquer 26 Ruben Fornell 27 Quiroformación 28 Agua Kangen 30 Agenda 38 Guía Sana

AARTI La guía sana de Ibiza Depósito Legal: DL I 111-2012 C/Madrid - 07820 - Eivissa - Illes Balears

10 ARTE

Dirección: Helena Cuerva Edición: Helena Cuerva Dirección de Arte: Pau Kokura Maquetación: Pau Kokura y Edgar Torres Fotografías: CC0 Creative Commons (Pixabay) y/o ® de sus respectivos autores.

22 ENTREVISTA: SERGIO GALÁN ¡Publica un artículo o anúnciate en Aarti!

info@aarti.es |  626 026 482

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EL HURACÁN

2019

l 2019 según explican los astrólogos va a ser un año de mucho crecimiento, aprendizaje, liberación y expansión. Un año en el que sanar profundas heridas, romper con viejas estructuras mentales preestablecidas y tomar decisiones y acciones conscientes, creando una “nueva era.” Este año nos iremos liberando en gran grado de nuestro personaje para conectar con nuestra verdadera esencia, descubrir quiénes somos y reconocer lo que podemos llegar a ser. …Pues bien, para mí el comienzo del año ha sido exactamente como lo han descrito (y su explicación se refería al año completo, es decir, que aún me quedan diez meses por delante). Mi 2019 empezó con una gran purga que, “sin querer”, yo misma pedí en una meditación: “Expulso en forma de humo negro mi pasado y me desprendo de las capas más pesadas de mi personaje.” Y como dice la Biblia: “Pedid y se os dará”;

así que a las dos horas de acabar la meditación caí enferma durante dos semanas, “expulsando todo” en forma de virus. Pero mientras estaba vomitando todo el día, curiosamente estaba contenta porque “sentía” que estaba deshaciéndome de mi pasado y de mi personaje. Y es que los que estamos metidos en este mundo de las terapias alternativas, crecimiento personal, camino interior… somos así de “raritos”. Creemos en una conexión con el “Todo”, que como es adentro es afuera, que nosotros no somos solo este cuerpo físico, el Ser que mora en nuestro interior es nuestra sabiduría, que el Karma es una ley más del Universo, que vivimos en un mundo ilusorio, que nadie tiene el poder de hacernos daño si nosotros no le damos “permiso”, que existe un vórtice donde todo lo que deseamos ya nos ha sido dado, que todos actuamos como espejos, unos de otros, para trabajar lo que tenemos pendiente y así poder avanzar como se-

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res humanos en esta vida terrenal, y otras tantas muchas cosas… como decía, así de “especialitos” somos. Fuera de bromas, en estos dos meses que llevamos de este potente 2019, en mi caso, empezó como os he dicho con una purga potente pero, poco a poco, se ha transformado en un momento mágico, donde han empezado a encajar las piezas más difíciles del puzle, esas que tenía apartadas desde hacía tiempo, sabiendo que eran importantes pero no era capaz de encontrar su lugar. La alquimia de la Vida se está manifestando y yo estoy como mera observadora sorprendiéndome y dejándome guiar por su sabiduría. Me encanta sentir esos momentos en los que repentinamente, todo empieza a cobrar sentido. De pronto, comienzan a dibujarse múltiples líneas imaginarias que unen hechos que ocurrieron en el pasado con acontecimientos que están teniendo lugar en el presente. Es en este momento, cuando se rebela el mensaje escondido y soy capaz de leerlo. Cobra sentido en mí el por qué no sucedió aquello y porque sucede ahora... Cada línea se une perfectamente con la otra, trazando entre todas, una geometría sagrada que da vida a un hermoso mandala. Aquellos sentimientos internos que no acababan de definirse, han surgido con fuerza y claridad en este enero, convirtiéndose en el motivo de elegir un sendero por el que empiezo a caminar este año. Siento paz y calma al ver que todo lo pendiente del 2018 se va acomodando de forma natural y fácil. Comprendo que la vida tiene unos tiempos y que hay un plan “divino” que sabe: cuándo, cómo,

dónde y con quién; y a veces, no es precisamente como nos gustaría a nosotros pero es perfecto tal cual es. Como dice la frase: “Todo sucede por alguna razón, y por alguna razón no sucede.” Siento que el Universo me escucha, me complace y me sostiene, pero yo también tengo mi “trabajo” a hacer: confiar en la vida, creer en mí, ser “valiente y honesta de corazón”, apostar por mis sueños, estar en coherencia con lo que siento-digo y hago y, especialmente importante, no dejarme atrapar por mis miedos e inseguridades. Hay que aprender a desplegar nuestras alas sabiendo que somos mucho más de lo que nunca podríamos imaginar. La vida que soñamos está a un paso de nosotr@s esperando ser vivida. Así que como han dicho los astrólogos: este 2019 es el año para conectar con nuestra verdadera esencia, descubrir quiénes somos y reconocer el potencial de lo que podemos llegar a ser.

*Helena

Directora de Aarti

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RECOMENDACIONES DEL MES Película:

Las Zapatillas Rojas (1948) de Michael Powell, Emeric Pressburger Una joven bailarina de ballet se debate entre dos hombres, un compositor y un autoritario empresario. Identificarse con el personaje de "Las Zapatillas rojas", el cuento cásico de Hans Christian Andersen, hará que ella lo sacrifique todo. La película ganó dos Oscars y consiguió el reconocimiento de la crítica pese estar lejos del modelo implantado por el cine americano de la época.

Disco:

Slow Air (2018). Still Corners Still Corners es un grupo británico conocido por sus guitarras limpias, sus sonidos atmosféricos y por estar fuertemente influenciados por la música de los 60 y 80. El disco Slow Air nació de la inspiración de un largo viaje por Norte América, el título del disco hace referencia al cálido y pesado aire de Tejas que hace que allí las cosas vayan más despacio.

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DIÁLOGOS FILOSÓFICOS Persona: No soy feliz. Filósofo: ¿Qué es no ser feliz? P: No sé. Estoy cansada, triste y melancólica. Un tanto desilusionada de todo. F: ¿Y qué es todo? P: ¡Uf! Cómo aprietas. Pues no sé. El trabajo, mi pareja, el dinero, la rutina… me aburro. F: ¿Qué te aburre? P: Pues eso. Hacer siempre lo mismo. Discutir todo el día. Esforzarse para nada. F: ¿Y qué no es nada? P: Pues obtener alguna recompensa por mi entrega, algún reconocimiento por mis esfuerzos, un poco de cariño, sentirme reconocida, querida, cuidada… F: ¿Puedes concretar un poco más, compartir alguna situación concreta? P: Ummm. Pues llego a casa después de un día de duro trabajo y solo necesito sentarme en el sofá y descansar. Y sin embargo, aparece mi pareja y comienza a darme la matraca con que no hago nada, que la casa está hecha una mierda, que no le presto atención y cosas así. F: ¿Qué te ocurre después de eso? ¿Cómo reaccionas? ¿Cómo te sientes? P: Antes me encabritaba y discutía, pero ahora paso, que me deje en paz. Entonces me siento enfadada, herida, triste, desilusionada. Es un rollo. F: Entiendo, ¿Observas en otras situaciones de tu vida una situación similar? P: No entiendo. F: Sí, otras situaciones en las que tengas una expectativa de recompensa y recibas recriminaciones y luego tengas esos sentimientos.

P: Déjame sentir… ummm. Pues ahora que lo dices sí. F: ¿Cuál? P: Ayer sin ir más lejos tuve una situación similar en el trabajo. Acabé una tarea con mucho esfuerzo y al entregarla a mi jefa sólo recibí críticas. Me sentí muy mal. F: Podrías sintetizar esas vivencias en un juicio. P: ¿Un juicio? F: Sí, un pensamiento, un enunciado, una frase… P: Ah. Sí. A ver… ummm. No es fácil…. A ver: “Cuando creo que he hecho algo bien y estoy satisfecha y recibo criticas y emociones negativas automaticamente me enfado y me disgusto.” F: Bien, ¿crees realmente que te ocurre eso? P: Sí. F: ¿Qué otros pensamientos y emociones te acompañan cuando te ocurre eso? ¿Cuál es tu diálogo interno? P: Necesito reconocimiento, necesito que me quieran, no quiero que me critiquen, no me gusta enfadarme, no me gusta estar triste. F: Bien. ¿Puedes decirme algo más del reconocimiento? P: Me da la impresión de que no me quieren, de que no me valoran. No me siento valorada, no me siento querida. Continuará… █   

Gabriel Molina Marí, filósofo asesor. Consulta y asesoramiento info@gabrielmolinamari.es gabrielmolinamari.es

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CUENTACUENTOS

Amanecía Clareaba. El cielo titubeaba entre mostrar salpicados rosados o fuertes anaranjados. Colores regalados por la mano mágica, para marcar la señal que daba inicio al esperado día. Como siempre desde que se cruzó en su vida, el ritual se repetía. Los ojos redondeados se mostraban atentos a cualquier movimiento que se diera en la blanca arcada del porche. No pestañeaban. Las puntiagudas orejas alternaban ligeros movimientos involuntarios, tics producidos por la tensa emoción a la que se enfrentaba su atención desde su habitual escondite; un crecido algarrobo que le prestaba las oquedades de su tronco para desde allí, tener la mejor de las panorámicas. El leve chirriar de la puerta manifestó una amplia sonrisa en la arrugada y aniñada cara. En ese momento apareció Margalida, que como todas las mañanas, se despedía de sus sueños contemplando la belleza que le mostraba, casi en secreto, el fragante campo que rodeaba su casa. A su vez atendía con frescura a las señales sonoras que demostraban que la vida continuaba. Desde tiempo atrás, el duende se había enamorado locamente de la más joven de aquella profusa familia ibicenca. La menor de las hermanas mostraba la belleza que procuran la curiosidad, la necesidad, la solicitud, la esperanza que ruega y espera para que todo cambie para siempre. Una belleza tal vez bien definida como arisca,

PARTE I

zafia o tosca. La belleza de una ninfa que ha perdido su identidad tras un acto de locura perpetua y no recuerda quién es, ni dónde está, y solo intuye. Él, le quería regalar los latidos de su diminuto corazón. Imaginaba que la voz de la muchacha se dirigía a su ser con calor, con toda esa ternura de la que son necesitados los duendes. Entretanto, se ahogaba en las pretensiones de decirle que no existían sueños en los que ella no apareciera, que le daba igual si llovía o si salía el sol. Únicamente solicitaba a Fortuna y sus dedos de plata, que ella se asomase a su ventana o diese cortos paseos por el camino habitual, para así, poder recibir un inmenso ataque de felicidad. El pequeño ser se prometió a sí mismo con un escueto susurro, que de aquella mañana no pasaba la demostración de tan amplio amor. Entendía que el hecho que estaba decidido a vivir se presentaba como extraño, seguro que diferente, pues enamorarse de un humano no organizaba la más habitual de las circunstancias. Ya le habían avisado que los hombres y mujeres eran muy feos, mucho, y aburridos, pero a él aquellos consejos no le parecían tan lógicos como pretendían expresar sus cercanos. █  Juan Ballester Alonso.  odiseonaufrago@hotmail.com

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LA RECETA:

Guacachoco Mousse (RAW) En Natural Eivissa nuestro lema es “que el alimento sea tu única medicina”. Este es un dulce fácil, sano y delicioso. Sin azúcares añadidos, sin ultraprocesados, sin gluten y vegano! Echar directamente en una batidora los siguientes ingredientes en este orden: ► 1 vaso de agua. ► 6 DÁTILES MEDJOUL BIO. Una excelente fuente de fibra, ayuda la digestión y el tránsito intestinal. Sus azúcares no son malos pues son de liberación lenta. Contiene Potasio. ► 1 plátano y medio, fresco o congelado. Contiene potasio, que regula la función nerviosa y la presión arterial. ► 1 aguacate entero Ibicenco. Muy rico en ácidos grasos Omega-3 que ayudan a mantener la salud de las articulaciones y a prevenir inflamaciones. Alcaliniza el PH. ► 2 cucharadas soperas de CREMA DE ALMENDRAS BIO. Fuente de minerales, vit. E, ácidos grasos buenos y antioxidantes. ► 3 cucharadas soperas de cacao puro crudo en polvo. Bueno para tu salud cardíaca, sus flavanoles protegen las paredes de las arterias y reducen la tensión y el colesterol. El cacao contiene los mismos antioxidantes que el vino tinto. También refuerza el sistema inmune y libera endorfinas. Muy impo-

rante elegirlo BIO, pues en la planta del cacao convencional se usan más de 30 pesticidas y MUY IMPORTANTE también que sea de comercio justo, sin explotación infantil. ► 1 cucharadita de Mangostán en polvo. El Mangostán, es un fruto muy utilizado en Asia y muy rico en xantonas, un potente antioxidante. Con múltiples propiedades, a destacar sus acciones antibacterianas y antifúngicas. También es un inmunoestimulante. Trituraremos todos estos ingredientes hasta que quede una mezcla cremosa y no haya grumitos del polvo del cacao y del mangostán. REFRIGERAREMOS 30 MIN Y A DISFRUTAR DE UNA SUPER MOUSSE naturalmente dulce, SIN AZÚCARES REFINADOS. Sólo con ingredientes naturales, mucha fibra y antioxidantes junto a otras propiedades beneficiosas para la salud. Encuentras la vídeo receta en nuestro canal de youtube Natural Bioeivissa y en las redes sociales: fb.com/NaturalEivissa e ig: @naturaleivissa.

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MIRAR SIMPLEMENTE… Pintar es mi manera de acercarme al mundo, tanto exterior como interior, es una interpretación personal de sentir y exprimir sin palabras. Puede que simplemente me dedico a pintar porque para mí es un placer extremo, y es parte de mi vida desde que era pequeña. En casa me daban colores y papeles y me entretenía por horas. A veces sonrío cuando me preguntan: ¿cuánto tiempo necesitas para pintar un cuadro? – no sé que contestar, y me viene a la mente Picasso que a esta pregunta contestó: “56 años”, era la edad que tenía en aquel momento. Hombre único y genial, pienso que no hay respuesta mejor, porque cada obra es el resultado de nuestras experiencias vividas, quienes somos, de nuestra búsqueda a nivel pictórico, etc... Todo esto nos lleva a pintar un determinado cuadro, y el tiempo es relativo porque a veces se para y entran en juego otras obras para después llevarte a seguir lo que había quedado escondido en el anterior y dejado a mitad del camino. ¿Cuánto tiempo?... es un misterio. Por esto cada obra es única, por más o menos inspirada y especial que sea. Cada cuadro se desarrolla de forma diferente. Nunca sabes cuándo va a salir algo más mágico, hasta que va naciendo y lo reconoces y también las otras personas son capaces de verlo. Leí una vez, que Bruce Lipton, biólogo celular que trabaja con física cuántica, epigenética, etc… había hecho un experimento de kinesiología en frente de una obra original y el sujeto transmitía fuerza a la prueba. En cambio, en frente de una reproducción la prueba de kinesiología fallaba. Esto es porque cada obra hecha a mano transmite una energía viva, emociones que el artista sentía en el momento. Algo orgánico y vivo pasa en la obra.

Esto me parece muy interesante, especialmente en este mundo más y más virtual, donde todo va muy de prisa. El Arte es opuesto. Se necesita tiempo y espacio, especialmente a nivel mental. En mi caso este espacio-tiempo lo encuentro manteniendo un cierto ritmo y disciplina, si quiero que algo pase tengo que estar en el estudio todos los días, muchas horas, y hay que decir “no” a muchas distracciones. Es casi imposible pintar un par de horas cuando sabes que después tienes que salir, o tienes cosas por hacer. Crear es un recorrido lento y profundo y necesita dedicación y cariño. Veo el Arte como una Gran Dama, hay que respetar sus tiempos, la delicadeza, la sensibilidad y dejarle libertad para que pueda expresarse. Mi pasión por el Arte va acompañada de las filosofías orientales y el yoga. Es donde encuentro inspiración, fuerza y energía, además también me sirven para enfrentarme a los momentos de crisis. El proceso creativo no siempre es un paseo, a veces te bloqueas, te vuelves inseguro, crítico… y pasar tanto tiempo en soledad sin confrontarse no es fácil. Te encuentras obstáculos a nivel emocional o material, puede ser duro, pero sabes que va a pasar y que seguirás en tu taller pintando. Porque al final es un infinito trabajo interior que solo necesita ser compartido, es ahí donde encuentra el sentido. Espero poder seguir pintando y transmitir esa belleza que nos rodea, que está en todo. La inspiración viene mirando con simplicidad. █

 www.simonamarziani.net  @ simonamarzianiartist  619 812 964

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¿CUÁL ES EL MEJOR CAMINO?

mpiezo el año con un regalito para todos vosotros. He decidido hacer un pequeño spoiler de mi próximo libro “¡Hola! Soy tu niño interior. ¿Quieres ser mi amigo?” que pronto saldrá a la venta. Se trata de un libro para conectar con vuestro lado más tierno y emocional, vuestro niño interior. Se compone de dos partes, una teórica y otra práctica. Entre las actividades, he elegido un simple pero poderoso ejercicio para tomar decisiones. Este ejercicio es para contestar a todas aquellas personas que van al terapeuta para preguntarle qué hacer, qué camino seguir. Cuando te veas indeciso acerca de algo y no sabes si hacer una cosa o la otra, recuerda que realmente no existe una elección mejor que otra. Cada vivencia lleva en sí misma un aprendizaje (a menudo el mismo bajo otro punto de vista). El hecho que elijas una y no la otra, te llevará a lograr y obtener un aprendizaje y a disfrutar de unos beneficios que en la otra no tendrías. Todos los caminos llevan a Roma. Ante una duda, lo normal es analizar los pros y los contras. Si decides hacerlo así, hazlo sabiendo que finalmente, independientemente de todo, tu elección es la “mejor”. Así habrás dado de comer a la mente que le encanta analizar. Si prefieres hacerlo de otra manera, te ofrezco un ejercicio que enseño en el taller de intuición y canalización. Piensa en una de las posibles opciones. Inspira, exhala y cierra los ojos. Visualiza la primera opción y déjate llevar por tu intui-

ción. Si puedes visualizar bien, y si no imagínate un camino. Intenta recrearte en los detalles intentando no buscar con la mente sino deja que tu tercer ojo, tu intuición te lleve como si fuese un sueño. Cuando tengas la primera opción bastante clara, abre los ojos si lo necesitas y centrate en la segunda opción pensándola de forma racional. Ahora inspira, exhala y cierra los ojos visualizándola como si fuese un camino (otro) y una vez más intentas ver sin forzar la experiencia. Dependiendo de cuantas opciones tienes ante ti a elegir, tantos caminos tendrás que visualizar-imaginar. Una vez tengas las opciones “descodificadas” como caminos, recuérdalos uno a uno y elige el camino que te gusta o atrae más. Así de simple. Sin miedo. Si todos los caminos van al mismo sitio ¿Cuál es el mejor? Puedes ir por una autopista cuyo beneficio es ser más rápida. Puedes ir por la nacional a lo largo de la cual puedes pararte en las tiendas del pueblo. Puedes ir por la comarcal que pasa por los bosques y disfrutas de la vista de árboles muy hermosos. Visto así: ¿Cuál es el mejor camino? █  Alessandra Rossin  c/ San Juan nº 6 - Santa Eulalia  670 803 085  bienestaribiza@gmail.com  bienestaribiza.es

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DESCUBRE LO QUE HIDROLINFA® PUEDE HACER POR TI

idrolinfa es un sistema que corrige distintos desequilibrios del organismo por medio de un baño electrolítico. La desintoxicación iónica, por medio de un baño electrolítico, es una terapia de limpieza de las toxinas de nuestro cuerpo y de neutralización de radicales libres, metales pesados y sustancias tóxicas que actúan como radicales. Consiste en una máquina que se asemeja a un spa de pies. Una vez introducidos los pies en ella, la máquina se conecta a la corriente eléctrica y comienza a funcionar. El Sistema Electrónico de la Hidrolinfa , en conjunto con la conductividad del agua aumentada con el Cloruro de Sodio, establece un campo electromagnético controlado, que de forma programada, cambia de polaridad y produce, de forma homogénea, la estimulación de las células y centros nerviosos, que repelen la acumulación de toxinas, lo que origina el equilibrio natural, proporcionando un bienestar global.

En pocos minutos el agua comienza a teñirse de una coloración que dependiendo de dónde se encuentren alojadas sus toxinas, será más oscura o más clara, pudiendo llegar a ser casi negra. En Pilates&Co hacemos tratamientos que tienen una duración de aproximadamente media hora. Tras realizar una primera sesión el terapeuta indicará dónde se encuentran los principales problemas o excesos del organismo, y marcará los pasos a seguir tanto en el tratamiento con HIDROLINFA ® como en los hábitos de vida cotidianos, para lograr una limpieza efectiva y una desintoxicación óptima del organismo Después de los excesos navideños, desintoxica tu cuerpo! Contacta con nosotros! █

 Gabriela Álvarez

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GRUPO GESTÁLTICO REGULAR PARA ADULTOS

“RE-CONÓCETE”

¿QUÉ ES UN GRUPO GESTÁLTICO?

ste espacio se presenta como un laboratorio de experimentación del Ser. Con las premisas en las que la Terapia Gestalt se sustenta: “vive en el aquí y ahora”, “responsabilízate” (asume tu vida y todo lo que conlleva) y “date cuenta” (máxima gestáltica de poner atención continua); este grupo pretende ser un espacio creativo, dinámico e integrador para el autoconocimiento. El nombre RE- CONÓCETE hace alusión a dos aspectos: Por un lado, tema nuclear de la Gestalt, conocernos a nosotros mismos lo cual implica percatarnos de nuestro carácter, ver nuestras luces y nuestras sombras, ver nuestras partes aceptadas y rechazadas, conocernos a través del grupo. Es el proceso de conocernos de nuevo, de forma completa e integral, de forma sana. Y esto lleva a la segunda parte, reconocerse: solo viendo nuestras partes escindidas, rechazadas, llevadas a la sombra, podemos empezar a validarlas, aceptarlas, e integrarlas. El grupo gestáltico es un lugar de encuentro de personas que se relacionan entre sí con el propósito de explorar esas relaciones. De conocer y conocerse en tanto que

individuos dentro de un grupo, de poner consciencia a cómo se gestionan asuntos como los límites (ponerlos y recibirlos), la ocupación de espacios (mi lugar en el mundo), los personajes y máscaras de cada uno, los mecanismos de defensa, y mucho más. Es un lugar de exploración, de recreación del grupo primario y básico del cual provenimos que es la familia. Un lugar en el que se trabaja para que cada uno pueda mejorar su potencial en cuanto a ser humano. El grupo es un espacio "abierto a que las relaciones sean lo más honestas y libres que cada uno pueda en este 'laboratorio de la vida' consensuado" (Paco Peñarubia "Círculo y centro"). GRUPO SEMANAL JUEVES DE 19H A 21H Inicio jueves 21 de Febrero del 2019 sesión abierta y gratuita CONDUCE: Marina Novara. Terapeuta Gestalt. Educadora Social. Formándose en Terapia Corporal Integrativa y en el programa SAT. PRECIO: 80€ al mes. █

   

871 044 220 Whatsapp 685 882 430 ibiza@cerclegestalt.com Cercle Gestalt Ibiza

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¿HOMBRES…?

s propongo un pequeño juego, empezaré una frase y la acabáis mentalmente con lo primero que os venga. ¿Preparadxs?. Los hombres son unos… ¿Y bien? ¿Habéis sonreído, cabreado, enternecido..? La mayoría de veces, en los talleres o charlas que doy, al hacer este juego aproximadamente al 80% les viene un pensamiento negativo hacia la imagen del hombre. Lo mismo podríamos hacer con la mujer, pero esta vez me voy a centrar en la figura del hombre. Es lógico pensar que muchos de esos pensamientos por parte de mujeres vienen condicionados por vivencias y heridas provocadas por hombres, los cuales han maltratado y abusado de muchísimas formas, así que no es de sorprender el resultado. Pero lo que más me llama la atención es que a no pocos hombres también les surge un pensamiento negativo hacía su propia figura, generando un rechazo hacia sí mismos. Entonces me pregunto: ¿Qué es ser o sentirse hombre o mujer? La verdad es que aún sigo explorando la respuesta, si es que la hay. Tal vez si dejáramos estas dos etiquetas de género sería más fácil. Pero de una cosa estoy seguro, y es que ser o sentirse hombre no tiene nada que ver con el patriarcado, el machismo y los

sinfines de adjetivos, creencias, o etiquetas que tenemos de ello. Creo firmemente en que hay algo mucho más profundo en cada persona que va más allá de todo esto, una conciencia donde no se divide, donde no se encasilla por el hecho de tener cuerpos o biologías diferentes. Pero nos quedamos atascadxs en el dolor, el rencor y todas estas creencias, que nos alejan y separan. ¿Cómo pretendemos sanarnos y buscarnos en la igualdad entre personas si lo primero que hacemos es desacreditarnos solo por sentirnos hombres? ¿Qué tal si empezamos por reconciliarnos con nuestra propia figura para poder desarrollar su máximo potencial, permitiéndonos soltar miedos, dolor, frustración, victimismo y la ceguera que impide vernos desde la autenticidad? Dejaríamos así esta absurda lucha de poderes, para empatizar y encontrarnos en el mismo punto todas las personas. Así que la próxima vez que os pilléis pensando en algún adjetivo negativo hacia la figura del hombre o de la mujer, recordad que lo que hacemos es perpetuar la separación y la distancia que tenemos unxs de otrxs. Esto no justifica todos los abusos y maltratos que existen, y es importante señalarlos, pero sí salir de las etiquetas y creencias que no nos permiten crecer. █

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Raul Andreu Chaussinand Terapeuta corporal integrativo ibiza@espaitci.com 871044220 Whatsapp 685882430 Espai TCI / Ibiza

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PREDICCIÓN ENERGÉTICA PARA EL 2019

espués de haber pasado un año de muchísimo trabajo interno, con la entrada del 2019 se inicia un nuevo ciclo que va a cambiar por completo la dirección de nuestra vida. Para las personas que han estado trascendiendo sus aspectos más vulnerables desde el 2013, ahora es el momento de poner a prueba todo lo que se ha integrado y ver su resultado directo en la acción cotidiana. Lo que se va a poder vivir a lo largo de este año, especialmente para las personas que ya han podido liberar toda su carga, se concretará en varios puntos: ● Se va a poder percibir la realidad con mucha mayor lucidez y claridad. Lo que antes era muy difícil de ver, ahora va a resultar de lo más obvio, promoviéndose así un gran empuje energético y generador de nuevos cambios que eran impensables años atrás. ● Habrá la opción de entrar en un parámetro espacio-temporal nuevo, en el que tendremos más en cuenta el futuro y con el que podremos sentir constantemente la energía en movimiento. Desde esta visión futura, se activará exponencialmente el presente, manteniéndolo vivo y en continua regeneración. ● Se abrirán muchas posibilidades para quien tenga libertad de movimiento e ilusión de iniciar nuevos proyectos. La independencia

interna será la clave para que estas posibilidades se puedan materializar de forma tangible. ● Se podrá sentir una gran expansión a escalas nunca percibidas anteriormente, acompañadas energéticamente de mucho color, brillo y creatividad. ● Se cerrarán ciclos antiguos, el pasado quedará atrás y se podrán regenerar las consecuencias de energías que pudieron ser en su momento muy dañinas. Todo el pasado que fue negativo se quedará en el olvido, para que toda la energía pueda estar disponible en el presente actualizado. Será más fácil vivir el momento con toda su potencia e intensidad. En definitiva, a lo largo del 2019, se podrá manifestar de forma concreta una coherencia en todos los niveles físicos, mentales y energéticos, además de sentir una constante sintonía con la Tierra. La esencia innata empezará a ser vivida en el día a día y desde este punto, se irán aumentando las capacidades hasta llegar a la realización visible del propósito existencial propio. Las ideas elevadas podrán hacerse realidad y abrirse en un espacio nuevo. Es la materialización del cambio del que ya estuvimos preparándonos desde hace muchos años. Veremos cómo se va desarrollando este inspirador nuevo año de la expansión… █

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MASAJE DE FARAONES

sta técnica se lleva practicando en Egipto desde tiempos inmemoriales y está reflejada en múltiples templos como son Kom Ombo, Edfú, Karnak y Luxor. Es un tratamiento de aromaterapia con aceites perfumados. Comenzamos su aplicación con Sándalo y Flor de Loto para continuar con Papiro, Mirra, Incienso, Flor de Nilo, Agua Dorada, Carnation y Flor de Saqqara. El uso de estos aceites nos permite trabajar a nivel físico, energético, mental y emocional llevando a la persona de una manera serena y paulatina a su equilibrio natural. ¿Cómo Funcionan? La aplicación sobre la piel llega al torrente sanguíneo y de ahí a todo nuestro cuerpo. A través del olfato llega a nuestro sistema límbico y meso-límbico (emociones y sistema de creencias) para ayudarnos a cortar “viejos patrones”, dejando paso a lo nuevo… Estos aceites nos ayudan a corregir los daños que pudiera haber en el tejido energético para reestructurarlo ayudando a reparar así los bloqueos que se hayan podido producir a nivel físico. Historia: En el Antiguo Egipto la aromaterapia se utilizaba como remedio para la sanación. Existían especialistas encargados de los aceites perfumados reales que se almacenaban en la cámara de los ungüentos donde una selección de siete aceites sagrados era reservada para el uso de los más altos sacerdotes y sacerdotisas. Ramsés fue uno de los muchos faraones que

utilizó esta terapia para paliar la artrosis que padecía. A estos aceites se los reconocía como alquímicos por su capacidad de transportar la energía a través del universo y abrir puertas a otras dimensiones para mover dicha energía. Beneficios: • Regula las funciones del sistema nervioso. • Reduce el estrés produciendo una profunda relajación. • Reduce la inflamación y el dolor a nivel de todo el organismo. • Estimula el sistema inmunológico favoreciendo la eliminación de toxinas y bacterias. • Genera un bienestar general ya que armoniza a la vez que energiza en los aspectos físico, energético, emocional y mental. • Activa y acelera la capacidad auto-reparadora del cuerpo. • Favorece la liberación de bloqueos emocionales y energéticos ayudándonos en nuestra evolución, trabajo de crecimiento personal y espiritual para que podamos desarrollar mejor todo nuestro potencial. Contraindicaciones: No se recomienda en mujeres embarazadas. En este caso es preferible recurrir a tratamientos de aromaterapia más convencionales y más suaves como perfumes y ambientadores. Sesión de 1 ¼ hora: € 60 (Sólo este mes. Precio lanzamiento). █

 Yamila Barade

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EL GATETE U

no de los grandes tens de mi vida ha sido y está siendo estar, simplemente estar. La dichosa presencia… Estar en los fantásticos mundos de Yupi, en mis amistades, relaciones, en mi día a día me es tremendamente familiar. Hay quien lo hace con drogas… yo… debí caerme en una marmita de volanderismo, que no me ha hecho falta. En estos días hablaba con una amigo al que me he debido encontrar seguro en estos viajes por la estratosfera astral, porque es como yo, pero no me acuerdo de haberlo visto por allí, porque es lo que tienes en estos viajes, que no funcionan a la hora de establecer conexiones humanas, aunque parezca que sí. El caso es que, cuando nos encontramos como humanitos, con un mínimo de presencia pues tenemos conversaciones de lo más jugosas y él me contaba cómo acaba de iniciarse en el hermoso y fascinante mundo que es ser dueño de un gato. Él nunca había estado con animales y ver lo que descubre es tierno y fascinante para

mí, porque me da la visión fresca de los ojos de un niño que ve las cosas por primera vez. Lo primero que tuvo que descubrir es que su gato, medio salvaje, tenía que entender que tenía un nuevo hogar en la habitación amplia donde vive mi amigo. Eso es fácil… un arenero, comida y un cojín. Un hogar gatuno, perfecto… pero… el gato, que viene con su mochila de vida aperreada (o agatunada, supongo) veía peligros en todo lo que le rodeaba. No veía el hogar, veía la amenaza. Mi amigo flipaba y me repetía… “uauuuu, me siento tan identificado” Y yo también… pues claro, puedes tener a la persona más segura, más leal y más sostenedora delante de ti, que como hayas creado una imagen, por lo vivido de que el otro/a es un peligro, no sólo no vas a ver el nuevo espacio ante ti, sino que vas a provocar que se repita la historia con un ahínco denodado. Yo sé, que para la mayoría de los lectores tal vez esto ya es conocido, pero como

AARTI yo soy muy lerda, pues lo escribo “pa” ver si me voy acordando… de una vez. Otra cosa que le fascina a mi amigo es la inmensa sabiduría del gato en hacer las cosas poco a poco… escuchándose. Un pasito p´alante y otro p´atrás. Hoy confío y de repente, mañana me vuelve la tontería. ¿Y qué le vas a hacer? Pues nada… a seguir… me retiro si no puedo y lo intento cuando me encuentro con fuerzas… Me escucho y me acepto. Sin prisa. Claro está, que el gato no tiene al enanito cabrón que tenemos los humanos recordándonos lo idiotas que somos por no poder, por no conseguirlo. La vida de un gato es un intento, un probar, un disfrute, un me olvido pronto de cualquier cosa y empiezo de nuevo como la primera vez. Pero lo más bonito que sentí con mi amigo, fue cuando un día, sin intención de demostrarle nada, espontáneamente, le comenté que el gato, tal vez, puede hacerlo porque ahora hay un testigo presente de sus progresos… un ser amoroso y presente, paciente… que es su amigo. Alguien que no deja de mirar cuando el gatito no puede, alguien que no se retira, no se desilusiona, no le pone condiciones para quedarse. Simplemente se queda. Simplemente está. Mi amigo, honesto como es, me replicó que sí, que eso es algo nuevo en él y que estar es algo que no ha hecho muchas veces en su vida, que ahora es consciente de lo beneficioso que es para él y para los que le rodean… ESTAR…

Bienvenido a mi mundo. Ahora yo soy consciente de que por eso yo creé en mi vida mi trabajo de actriz o de profe en esta escuela. En estas dos situaciones, no me quedaba más remedio que experimentar estar presente. Otra cosa es en mi vida. Allí, en ese espacio sigo intentándolo. Y una parte importante de este intento ha sido decidir alejarme de los que no están porque deciden no estar. Tienen todo mi respeto y sé que es su aprendizaje, pero no me aportan demasiado. Curiosamente me atraen, porque son espejos en los que me miro, pero a la hora de elegir algo necesario en mi vida, algo vital, como un amigo o una amiga o un amante o una pareja (vital, porque es algo que deseo experimentar) no me aportan. Por eso, grabo en mi cabeza la conversación con mi amigo y me siento gatita asustada, incompleta y vulnerable, que necesita presencia de otro o de otra. Intento no decidir desde lo que me atrae, sino desde lo que necesito. Decido no dejarme seducir por los fuegos artificiales, sino por la pequeña hoguera, humilde, pero constante, que va a calentar mis huesos ateridos. Decido quedarme con los que me eligen. █

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YOGA Y MINDFULNESS PARA NIÑOS

l yoga es una actividad no competitiva recomendada paro todos los niños y niñas. La palabra ´yoga´, en sánscrito, significa 'unión' - unión con uno mismo y con los demás. Practicando yoga los niños aprenden a conocerse a ellos mismos, a relacionarse con su cuerpo, su mente y su respiración, y también relacionarse y comunicarse con su entorno. MINDFULNESS O ATENCIÓN PLENA Mindfulness significa prestar atención al momento presente, sin juzgar. Con técnicas sencillas los niños aprenden a concentrarse en el aquí y ahora y tomar consciencia de sus emociones, sensaciones y pensamientos en el momento presente. ¿CUÁNDO EMPEZAR? Los niños pueden iniciarse a la práctica del yoga a partir de los 3 años. A esa edad, para los niños, la práctica del yoga es una actividad lúdica y por eso se les ofrecen programas atractivos, ágiles y variados. A través de juegos, cuentos, canciones y prácticas divertidas, los niños aprenden a conectar con su ser interior y con sus valores. Aprenden a lidiar con sus emociones y adquieren herramientas esenciales que les servirán, de inmediato, en sus vidas diarias. BENEFICIOS DEL YOGA PARA LOS NIŇOS Todos los niños pueden beneficiarse de los efectos positivos del yoga:

Jana vanhees Profesora certificada de Yoga Yoga para niños y familias Educación Montessori

BENEFICIOS FÍSICOS: Desarolla la fuerza y la resiliencia Corrige y mejora la postura del cuerpo Mejora la flexibilidad y agilidad Aumenta la energía y la vitalidad Mejora la calidad del sueño BENEFICIOS MENTALES: Mejora la concetración y la atención Desarolla el autocontrol y el autoconocimiento Ejercita la memoria y mejora el rendimiento escolar Ayuda a enfocar y tomar mejores decisiones BENEFICIOS EMOCIONALES: Refuerza la autoestima Refuerza la autoconfianza y la seguridad Reduce el estrés y la ansiedad Ayuda a gestionar las emociones BENEFICIOS SOCIALES: Desarolla la empatía y compasión Mejora la comunicación Potencia el trabajo en equipo Mejora las relaciones familiares y sociales La práctica de yoga y mindfulness dará a los niños herramientas que les ayudarán a encontrar seguridad, tranquilidad y felicidad, en cualquier situación a la que puedan enfrentarse y sobre todo, les ayudará a crear una base sólida y sana sobre la que van a construir sus vidas.

En Yoga Kids Ibiza ofrecemos clases de yoga para niños de 3 a 6 años (acompañados de sus padres) y clases para niños de 6 a 13 años. ¡Ven a probar! ¡Cuida tu cuerpo y mente mientras te diviertes! █

Jana vanhees

 Jana Vanhees Profesora certificada de Yoga Yoga para niños y familias Educación Montessori

Jana vanhees

Profesora certificada de + 34 629 Yoga 992 921 Jana.vanhees@gmail.com Yoga para niños y familias Educación Montessori kidsyogaibiza

+ 34 629 992 921 Jana.vanhees@gmail.com

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REFLEXOLOGÍA ¿TIENE SENTIDO BUSCAR EXPLICACIONES?

or qué la reflexología podal puede tener una respuesta relativamente rápida en nuestro cuerpo?¿Por qué hay personas que se benefician y otras que no notan nada?¿Actitud con expectativas?¿Actitud con intención? O simplemente ¿actitud sin limitaciones? Tales preguntas pueden abarcar muchas conversaciones de diferente índole y respuestas complexas que van más allá de nuestra comprensión humana. Dejando aparte la ciencia y su respuesta técnica y/o científica que ya hablamos en otras ediciones de esta revista, voy a intentar dar una explicación a partir de mis conocimientos y experiencias. Cuando hacemos una sesión de “reflexología consciente” por parte del terapeuta y una entrega voluntaria, tanto a nivel mental como física por parte del interesado, es cuando podemos apreciar cambios a todos los niveles. Los pies al ser la parte de nuestro cuerpo más alejada del corazón y del cerebro, al ser masajeada no usamos la mente para racionalizar lo que nos están haciendo, no razonamos de forma consciente, cuando nos tocan los pies disfrutamos de ese contacto corporal sin pensar en que beneficios nos puede aportar, es entonces cuando nuestro cuerpo se entrega y deja fluir libremente esas energías internas que tenemos.

Esos impulsos nerviosos que se activan cuando nos tocan las partes reflejas de nuestros pies viajan a través de nuestro cuerpo liberándonos del dolor y del sufrimiento, transmitiéndonos paz interior por la simple razón de que no estamos esperando nada, ni sabemos que nos va a pasar. ¡AHÍ está el secreto!, abrimos nuestro portal interior para recibir una información que no sabemos interpretarla. Nuestro cuerpo es suficientemente inteligente para absorber esa codificación que solo él puede descifrar. Por eso, es tan importante la actitud de dejarse llevar por el placer del masaje, perder la intención de saber nuestra reacción a fin de beneficiarnos plenamente de la terapia. Al perder la intención de esperar algo a cambio del masaje, es ahí donde se produce la magia de la sanación, ya que el impulso energético va de dentro a fuera, sin cuestionarse ni buscar respuestas empíricas, simplemente se ha activado y la corriente empieza a moverse hacia un destino… el barco ya no puede detenerse, está en el agua y en consecuencia no puede parar de navegar, con tormenta, con viento, con sol o con lluvia… el VIAJE se ha iniciado, ahora lo único que nos queda es coger el timón y poner rumbo. EL PORTAL SE ABRIÓ Y LOS CAMBIOS EMPEZARON █

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SERGIO GALÁN Terapeuta Corporal Integrativo

y Médico especialista en Medicina Familiar y Comunitaria

ola Sergio, ¿podrías darnos unas pinceladas generales sobre ti? Soy un soñador al que le gusta hacer realidad los sueños. Un humanista entusiasta que está aprendiendo a disfrutar del camino. Inquieto, luchador, creativo, racional, espiritual… contradictorio y humano. Hay que empezar por ser humano ¿no crees? Eres Canario, pero has viajado por todo el mundo ¿Cómo y porqué acabas viviendo en Ibiza? Me nacieron en las islas canarias, allí viví mi infancia hasta la universidad. Sentía curiosidad por la vida más allá del océano así que me lie la manta a la cabeza... y llegó Mauritania, el helicóptero de Bomberos, Madrid, los terremotos de El Salvador, el 061, BCN, el Tsunami de Indonesia y más tarde África. Mi vuelta a Europa no fue fácil. Al parecer mi cuerpo echaba de menos el contacto con la realidad, la naturaleza y el mar…Vine de vacaciones a Ibiza una primavera, mi cuerpo decidió quedarse y yo me quedé con el. Desde pequeño siempre has sentido la vocación de ayudar a los demás. Estudias medicina pero a mitad de carrera sufres una "crisis existencial" que te hace plantear si estás en el camino correcto, ¿no es así? A veces necesitamos atender el sufrimiento del otro para poder comprender el nuestro. Me fui al conflicto de los Balcanes con 20 años para hacer un balance de vida.

guntarme cómo ser buen medico y empecé a centrarme en ser un buen ser humano. A raíz de este momento comienzas a trabajar y especializarte en Cooperación, viajando por todo el mundo. Sí, ahí empezó un intenso, largo y nutritivo periodo que aún sigue. Lo último que hice fue una consultoría para la UE en México estando ya en Ibiza.

¿Vivir en primera persona la guerra te da las respuestas que buscabas? No, pero me permitió hacerme las preguntas adecuadas. Me di cuenta de que ser médico no era salvar vidas. Que el reto estaba en amar. Hay que amar a cada paciente. La guerra de los Balcanes fue una guerra civil especialmente encarnizada, me marcó mucho. Dejé de pre-

África es un continente que ha marcado tu vida. ¿Por qué? Me enamoré de la imagen idealizada de África y cuando llegué allí me di cuenta de que era aún mejor. Viviera lo que viviera, ya fuera una sequía, una epidemia, una guerra, o una celebración; siempre sentía la mano de dios detrás. África se quedó para siempre en

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Trabajo como Terapeuta Corporal Integrativo y como cotutor de nuevos terapeutas en formación. Colaboro también como médico para cualquier necesidad del cenTe proponen crear y dirigir el Área de Sa- tro y sus clientes. Me gusta formar parte lud de la Agencia Española de Cooperación de un equipo con tanta calidad humana. Internacional. Las relaciones laborales y personales con Sí, apruebo unas oposiciones, y entre el 2009 los colegas son muy nutritivas y eso es un y el 2014 soy jefe de área en el ministerio de lujo hoy en día. asuntos exteriores y me quedo gestionando toda la cooperación española en salud en el A la par estás embarcado en tu gran sueño mundo. Un reto inmenso meter a un médico que aúna todo lo vivido y donde cobra todo humanista en un mundo de diplomáticos y sentido. ¿Nos puedes explicar este proyecto? políticos. Estoy abriendo una Clínica de Medicina Familiar e Integrativa en Santa Gertrudis. Cansado de la falsedad y falta de humani- Un lugar donde quiero acompañar en la dad "política" dejas ese trabajo y te mudas salud desde un enfoque integrativo, fora Ibiza para trabajar en atención primaria. jando un vínculo con los individuos, las Vuelvo al contacto con el paciente, con la familias y el entorno. Un lugar de atención realidad, ya con otro bagaje pues le había visto a toda la familia, dirigido, no sólo al palas tripas a “la matrix”. ciente o a la enfermedad sino a las personas como seres en un permanente proceso En este momento aparece la Terapia Corpo- de integración y adaptación a su medio ral Integrativa en tu vida y decides realizar ambiente físico, social y cultural… el médila formación. ¿Por qué? co del pueblo de toda la vida pero en el siA nivel personal necesitaba conectar mi glo XXI. cuerpo, mi mente y mi alma. Integrarlos. Sen¿Tu mayor defecto y virtud? tía que tenía todas las piezas en mi vida pero faltaba integrarlas en mí. A nivel laboral la TCI Todos en su justa medida me ha ayudado a ser mejor médico pues me permito ser yo en cuerpo, mente y alma y no Ahora nuestro juego de palabras. Di lo pripretendo ser nadie más. Eso es muy sanador mero que te venga a la mente. en el vínculo con el paciente. La gente siente Medicina – amor que está con alguien real y humano que les Perro – amistad acompaña en un momento de vida, prestán- Miseria – injusticia dole conocimiento y apoyo, y se muestran más Sexo – placer Vela – energia como son. Es terapéutico. Muerte – ciclo La formación resulta un proceso muy duro Océano – infinito para el personaje de alto cargo, salvador... Religión – pragmatismo Amistad – calorcito que habías creado, ¿no? ¡Totalmente! La muerte del ego! Antes Madre - paz de integrar hay que desintegrarse en mil pedazos. Y eso no ocurre una sola vez en la Muchas gracias Sergio por este comparvida, ocurre a cada instante si le pones tir tan cercano. Queda pendiente seguir conciencia. conversando largo y tendido. Me llevo la impresión de que eres un hombre íntegro, Ahora trabajas y colaboras con el Espai TCI sencillo y honesto. Muchas gracias a ti HeleIbiza. ¿Cuál es tu función? na y gracias al Espai TCI por la oportunidad de esta aventura compartida.. █ mi corazón. Allí trabajé con ONGs en terreno y en capital llevando la ayuda de salud española a Mozambique.

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"APRENDIENDO A PONER LÍMITES”

veces nos encontramos atrapados en estados de ánimo como el resentimiento, el enojo o la frustración y no sabemos muy bien por qué. Y quizás en lugar de culpar a nuestra pareja, familia, amigos o compañeros de trabajo, lo interesante sería mirar hacia dentro y observar qué proceso interior nos lleva a ello. Y es que, ¿qué tal llevas el decir "No"? Aprender a poner límites a algunas personas de nuestro entorno ya sea laboral o personal es muy importante. Poner límites define el espacio emocional que te corresponde como ser humano diferenciando lo que eres y quieres, de lo que no eres y no quieres. Cada vez que quieras “decir no” o hacerte respetar y no lo haces, estás comprometiendo tu integridad. Es como si no existiesen los límites y cualquiera pudiera entrar y salir cuando les diese la gana en tu espacio personal.

El lograr armonía y bienestar emocional en la vida, depende de la capacidad de darte cuenta, de hasta dónde puedes ceder ante los demás. Si consideras que no estás poniendo freno a conductas fuera de lugar y hasta destructivas de otros, entonces estás comprometiendo tu autonomía y dignidad como persona. Tienes todo el derecho de no aceptar ciertas demandas de otros, y nadie puede arrebatarte este derecho. Te proponemos un ejercicio interesante: Piensa que al establecer límites estás buscando resultados positivos en tu vida. Entonces, identifica cuáles serían las consecuencias positivas de hacerlo, qué lograrías, qué nuevas posibilidades se abrirían para ti. Identificar todo lo bueno que se generaría te dará más fuerza para llevarlo a cabo y no titubear ni tener miedo. █

 Leonor Martorell Directora de Drala Gestalt

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LOS SECRETOS DEL REIKI TRADICIONAL EN IBIZA

Occidente quedó cerrado el conocimiento de un método que ayudaba a trascender los problemas de la vida cotidiana y, según dicen, obtener la iluminación. Este método se llama Reiki. La pérdida de la guerra en 1945 de los japoneses hizo que el Reiki pasara a la censura y al cambio. En 1922 el señor Mikao Usui después de un ayuno de 21 días en una zona cerca de Kioto llamada el Kurama Yama obtuvo, según cuenta la historia, la iluminación, posiblemente a los pies del árbol Delfín (cortado por un rayo que vino de Venus y lo dejo con forma de cabeza de Delfín). Después de la experiencia volvió a casa con su mujer y desarrolló el método Reiki que tuvo tan buena aceptación, tal es así que se decía hasta finales de la guerra, que hubo un millón de practicantes de Reiki en Japón y todo el ejército de la Marina lo practicaba. El señor Usui hizo una gran labor social en 1923 cuando un terremoto destruyó la zona de Tokio y millones de personas quedaron sin hogar y mal heridas. Recorría los refugios con sus alumnos y daba Reiki a todo el mundo, cuentan que podía llegar a tratar a cinco personas al mismo tiempo. Cuando falleció le hicieron un gran monumento donde cuenta su historia en japonés antiguo. En el próximo número de la revista lo publicaremos traducido. En mis diez viajes de inviestigacíon que he realizado a Japón, me he formado en cuatro líneas distintas, aprendiendo meditación, masaje, trabajo con símbolos y más de una treintena de técnicas complejas sobre el Rei-

ki; recibiendo autorización para explicar su método, totalmente distinto al de Europa y América. Los próximos días 16 y 17 de Marzo de 2019 daré en Ibiza un curso de Reiki tradicional para aquellas personas noveles que quieran empezar o también expertos sobre el tema. El día 15 presentaré el libro “La Verdad sobre el Reiki”, haciendo también demostración al público asistente, sobre métodos relajantes que les pueden ayudar a tener una mayor calidad de vida y armonía con el entorno. Algunas personas vienen con la intención de mejorar su ámbito familiar, laboral, amoroso, aprobar exámenes y otros temas, en general todos los interesados tienen resultados positivos si aplican lo aprendido y tienen en cuenta sus deseos. También organizo, todos los años, viajes a Japón iniciáticos en el mes de Agosto, es lo que más alegría me produce de mi trabajo en este momento. Las personas conocen el Japón espiritual a través de un peregrinaje siguiendo los pasos de Mikao Usui, el creador del Reiki. Aquellas personas que deseen más información pueden contactar con Mirella en Ibiza o conmigo a través de la página web joanpiquer.es Instagram o Facebook. █  Joan Piquer (Shihan-Maestro de Reiki)  c/ Canarias 8 - Eivissa  627 699 447  mirellalopez78@gmail.com

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CÓMO NO TRATAR A UNA PERSONA DEPRIMIDA

n algún momento de nuestra vida, todos hemos tenido cerca a una persona deprimida por un suceso o por encontrarse en un proceso de cambio. Los datos más actuales sitúan a los procesos depresivos (junto con el estrés) como las epidemias de este siglo, acompañado de un consumo de antidepresivos cada vez mayor. Las primeras personas que detectan los rasgos depresivos no somos los profesionales, sino los familiares más cercanos y, por ello, es útil conocer los errores más habituales: 1. Banalizar la situación En nuestro intento de animar decimos frases como “no es para tanto”, “tienes que verlo de otra forma”, como si cambiando únicamente la actitud de la persona lo que concibe como problema dejara de existir. Debemos empatizar “poniéndonos en sus zapatos”, resaltando su capacidad y animando a que, si lo necesita, pida ayuda profesional. 2. Ser los cuidadores Cuando sentimos que alguien querido está mal, ejercemos una presión excesiva preguntando constantemente, dándole conclusiones para que no tenga que tomar decisiones, haciendo algunas de sus tareas o eliminándole responsabilidades. No debemos contribuir a que se sumerjan dentro de una dinámica pasiva y débil.

3. Imponer y mandar En nuestro intento por cambiar lo más rápidamente posible la situación de nuestro ser querido, en ocasiones lo empujamos a obligaciones sobre cambiar hábitos, salir de casa, dejar de ver a algunas personas o realizar actividades. Existe un gran peligro, a través de la confianza, de que la persona obedezca sin tener una preparación mental para afrontar, comprender y dosificar lo que necesita para su evolución, lo que actúa muchas veces como “efecto rebote”. 4. “Venga, anímate” Las frases hechas son los reyes del absurdo. “Sé positivo”, “sonríe más”, “no te lo tomes tan a pecho”, son algunos ejemplos que decimos como si tuvieran un poder curativo o fueran a transformar la percepción de la persona y, que de nosotros reflejan pocos recursos para ayudar, pero para la otra persona llega a suponer escasa empatía por sus vivencias y un estado que no ha deseado. 5. Dar nuestra versión Dar conclusiones y decir lo que nosotros haríamos nos aporta la sensación de ser útiles, pero tenemos que ser conscientes de que, por muchos detalles que sepamos, lo hacemos desde un lugar secundario y distorsionado. Debemos frenar nuestro impulso aleccionador, especialmente en casos en los que hemos vivido situaciones parecidas en las que nos sentimos con más “poder resolutivo”. █

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LA REFLEXOLOGÍA PODAL

(BÚSQUEDA DE LA SALUD Y EL EQUILIBRIO)

a Reflexología se basa en el tratamiento de zonas reflejas, o lo que es lo mismo, en masajear ciertas zonas que son el reflejo, en una zona concreta del cuerpo (el pie en este caso). Esta tiene su origen en el descubrimiento de la medicina alopática, en la que se observó que a causa de la organización embrionaria primaria en segmentos, existen interconexiones entre órganos internos y zonas de la piel. La Reflexología Podal aprovecha los conocimientos sobre las conexiones de nervios entre segmentos internos de órganos, músculos y piel, para influir a nivel reflejo, sobre dolencias desde el exterior. Existen distintas pantallas reflejas en el organismo, pero en el pie es donde se obtiene mayor eficacia terapéutica. Esta terapia es milenaria, chinos, egipcios, indios, chamanes... ya la utilizaban; pero la Reflexología Podal con base científica se gestó a principios del siglo XX, gracias al Dr. William Fitzgerald que, basándose en conocimientos anatómicos, desarrolla la teoría de que el cuerpo está recorrido longitudinalmente por diez líneas energéticas, cuyo recorrido va desde la punta de los dedos del pie hasta la cabeza, a su vez estas líneas son divididas en tres tramos transversales, permitiéndonos establecer la posición del cuerpo y órganos en los pies.

En una primera sesión de tratamiento realizaremos un examen visual en el que observaremos el color de su piel, así como cualquier otra alteración como: sudoración excesiva, callos, durezas, heridas, etc. Realizaremos también un examen táctil, comprobando la movilidad de las articulaciones y presionando sobre las zonas reflejas para percibir si en alguna de ellas se produce algún tipo de dolor. Se debe prestar especial atención a las zonas anormales de reflejos que originan sensaciones desagradables y dolor acentuado. Esto indica trastornos funcionales o afecciones de los órganos internos correspondientes. Estas zonas deberán ser tratadas con especial hincapié durante la sesión de reflexología. Para aplicar esta terapia correctamente se necesita tener conocimientos de anatomía y fisiología de los aparatos y sistemas del cuerpo humano y aplicar la técnica correctamente, solo así el tratamiento será efectivo. En QUIROFORMACIÓN, comenzamos un curso en Marzo de Reflexología Podal que dará al alumno los conocimientos necesarios para poder aplicar esta terapia con total seguridad y confianza. Está indicado para personal sanitario, fisioterapeutas, quiromasajistas, terapeutas manuales o para cualquier persona que quiera adquirir los conocimientos necesarios para ayudar a los suyos. █

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LA SOLUCION AL AGUA DE GRIFO Y LA EMBOTELLADA.

i queremos beber agua buena, tendremos que informarnos acerca de la calidad del agua del grifo y también de la embotellada. Lamentablemente ninguna es de fiar. Las botellas de plástico están elaboradas con un compuesto denominado tereftalato de polietileno (PET). ¿Y qué es esto exactamente? Se trata de un polímero, un elemento químico que, según varios estudios, puede transmitir al agua determinados elementos NOCIVOS PARA NUESTRA SALUD. Así pues, podemos decir que el agua envasada puede verse alterada debido a este material. Agua embotellada en plástico. Partículas que pueden desprenderse del PET: Ftalato: estos elementos sirven para dar flexibilidad al plástico. Solo serán nocivos para la salud si llegan a nuestro organismo en altas cantidades, ya que podrían ocasionar, por ejemplo, problemas endocrinos. Aun así, debemos saber que estos químicos siempre van a estar presentes en cada botella de plástico que consumamos. Antimonio: es un catalizador esencial para elaborar el PET. ¿Daña nuestra salud? Desde luego. Puede producir cáncer y problemas respiratorios. Formaldehído y acetaldehído: estos compuestos son los que hacen que nuestra agua tenga en ocasiones el clásico “sabor a plástico”. Los expertos nos dicen que esto solo sucede cuando exponemos las botellas al sol, momento en que estos compuestos pasan al agua, así que conviene tener especial cuidado. Luego nos preguntamos, ¿qué calidad tiene el agua de grifo?

El agua de grifo, tiene presencia de sustancias que en determinados niveles pueden ser perjudiciales para la salud: Mineralización ácida: contenido en sodio, también (mercurio y arsénico) que son peligrosos en concentraciones extremadamente bajas y se puede introducir en el agua potable, ya sea a través de procesos naturales o como resultado de la actividad humana, que además, influyen en el sabor del agua. Metales: rastros de cobre, zinc, níquel, plomo, hierro... tanto de origen o debido a las tuberías. Trihalometanos: compuestos químicos que se producen como reacción del cloro que se emplea para la potabilización del agua. Al ser volátiles, se pueden inhalar por ejemplo mientras te duchas, y provocar irritación en el sistema respiratorio, los ojos y la piel. Plaguicidas: presencia de insecticidas utilizados en los cultivos.Y es que la presencia de microorganismos o sustancias contaminantes en el agua puede deberse a un mal estado de los depósitos, las cañerías o, incluso, los mismos grifos, y también de los materiales utilizados en la fabricación de las tuberías. Agua ionizada y filtrada Agua buena: agua antioxidante, desintoxicante, superhidratante e hidrogenada. El Agua Kangen es agua deliciosa creada por la innovadora tecnología del agua de Enagic (tecnología japonesa). Estos dispositivos no solo filtran el agua de grifo, sino que también producen aguas ionizadas alcalinas y ácidas por electrólisis, y también agua de ph7, normal. Estas aguas pueden ser utilizadas para diferentes propósitos, tanto para beber y cocinar, como para el

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cuidado de la belleza y el aseo. Estos ionizadores se conectan al grifo, filtran el agua y luego la ionizan. Además, de esta manera dejaremos de acumular plástico, un bien que haremos al medioambiente, y disminuirá notablemente el gasto económico.

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personas Beneficios de beberla 1 persona Font Vella Muy hidratante: el proceso de ioniza2L/día 0,49 € /L familia 4 28.600 20º ción reduce la medida molecular del agua familia 4 1º año 1.430 euros años personaspersonas euros permitiendo una penetración en la memfamilia 4 28.600 20º brana celular, para una limpieza profunaños personas euros da. Equilibra el ph del cuerpo: Después de la ionización las moléculas de agua se separan en iones positivos Leveluk y iones negativos. SD 501 mucho la abundancia de iones negativos (OH-) más económica aumenta el bicarbonato en sangre, lo que 1 persona Font Vella neutraliza la acidez presente, aumentando 2L/día 0,49 € /L el oxigeno en las células. El agua KANGEN, EQUIVALE A 8 MÁQUINAS familia 4 contiene en abundancia iones hidroxilos 1º año 1.430 euros personas que dan su sobrecarga de electrones a los 4 28.600 20º radicales libres, dando comofamilia resultado años personas euros moléculas de oxigeno estables. Neutraliza los radicales libres: los CAMBIA TU AGUA, mismos iones hidroxilos, neutralizan los CAMBIA TU VIDA radicales libres destructivos, de 5 a 10 veces más antioxidante, que el té verde o el zumo de naranja. Beber agua antioxidante  Águeda Villaverde Comercial exterior rejuvenece.  627123690 Las máquinas kangen tienen más de 20 años de vida útil. Compartimos este gráfico para que podáis com- Bibliografía: parar el dinero que supone en un - “la enzima para rejuvenecer”del dr. Hiaño, el gasto de agua embotellada. █ romi shinya - “aguas curativas” dr. Ben johnson

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AGENDA Febrero Lu Ma Mi Ju Vi Sá Do 1 2 3 5 6 7 8 9 10 11

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[ T O D O S L O S LU N E S ] AEROPILATES (inicial medio) En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 20h y 21h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@ gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza AEROYOGA 1 En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 18h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 18h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h y 19:30h // shankarashala.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com BIOMAGNETISMO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza. FORMACIÓN EN TERAPIA GESTALT En CENTRO BUDOKA IBIZA // www.dralagestalt.com / dralagestalt@ copc.cat / Fb: Drala Gestalt, escuela integrativa de terapia Gestalt Fb: Gestalt Ibiza/Eivissa // 684 154 964 GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA IBIZA a las 18:30h y 20:30h // 676 536 052 // 659 001 493

HATHA YOGA En AL-LOTS ECO - STA EULARIA a las 19h // 690 823 166 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco HATHA YOGA En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 19h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza HATHA YOGA En CHANDRA IBIZA (C/ Baleares, nº5 -Ibiza) a las 19h y 20:30h // 653 354 264 // noraavila02@ hotmail.com HATHA YOGA En HERBORISTERIA PRANATHY de 18h a 19h // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com PILATES / YOGA En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 17h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com REFLEXOLOGÍA PODAL En CENTRO AGOYOGA - IBIZA de 15h a 21h // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com YOGA EMBARAZADAS En AL-LOTS ECO - STA EULARIA a las 17:30h // 690 823 166 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco

AGENDA FEBRERO

[ LU N E S 4 ] QI GONG PARA LA SALUD - CURSO INTENSIVO (duración 7 al 12/02) En HOTEL CALADOR - CALA CARBÓ // 664 851 020 // www.eltaodelaconsciencia.org

[ LU N E S 1 1 ] GRUPO GESTÁLTICO DE SUPERVISIÓN PARA TERAPEUTAS En CERCLE GESTALT EIVISSA de 19:30h a 22h // +34 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@cerclegestalt.com

[ LU N E S 2 5 ] GRUPO GESTÁLTICO DE SUPERVISIÓN PARA TERAPEUTAS En CERCLE GESTALT EIVISSA de 19:30h a 22h // +34 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@cerclegestalt.com

[ TODOS LOS MARTES ] ACUARELA - CLASES En BELLAS ARTES ROMERO (IBIZA) de 17h a 19h // 971 310 040 // info@bellasartesromero. com // Fb: Bellas Artes Romero AEROPILATES En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 18h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza AEROYOGA 2 (avanzado) En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 20h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail. com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 8h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 14h y 19:30h // shankarashala.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com BÁSICO 1 - CURSO SEMANAL En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 20h a 22:30h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com BIODANZA En CHANDRA IBIZA (C/Baleares, nº5 -Ibiza) a las 20:30h // 653 354 264 // noraavila02@hotmail.com BIOMAGNETISMO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza

BORBOLETA F/técnicas En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 21h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail. com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza CUIDA TU COLUMNA, VIVIRÁS MÁS SANO - SESIÓN GRATUITA INFORMATIVA CUIDADOS PREVENTIVOS En CENTRO QUIROPRÁCTICO EL ÁRBOL DE LA VIDA - IBIZA a las 20:30h // 971 190 130 - 661 21 21 19 // www.quiropracticosibiza.com GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA - IBIZA a las 18:30h // 608 680 568 HATHA YOGA En AGOYOGA - IBIZA a las 9:45h // 676 536 052 MEDITACIÓN Y ENSEÑANZAS BUDISTAS (GRATUITO) En ST RAFAEL a las 9:30h // 619 231 333 EL ARTE DE SER TU CUERPO - GRUPO REGULAR En ESPAI TCI EIVISSA de 19h a 21h // +34 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@espaitci.com ESTIRAMIENTOS CADENAS MUSCULARES En AGOYOGA - IBIZA de 20:30h a 22h // 649 269 050 ORI TAHITI - CLASES DANZA En CIEL AZUL de 17h a 18:30h // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com SALUD PREVENTIVA - TALLER GRATUITO En CENTRO QUIROPRÁCTICO EL ÁRBOL DE LA VIDA - IBIZA a las 20:30h // 971 190 130 // 661 212 119 TAI CHI En HERBOLARIO PRANATHY -STA EULÀRIA a las 16:30h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es YOGA En CIEL AZUL a las 19h // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com YOGA DINÁMICO - CLASES PRIVADAS - CENTRO ENERGÍAS VITALES // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // energiasvitales.com YOGA EMBARAZO En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 17h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza

32 | AGENDA FEBRERO

[ MARTES 5 ] PROPUESTAS DE ARMONÍA EN LA CRIANZA “HERRAMIENTAS MONTESSORI PARA IDENTIFICAR LAS EMOCIONES” - CHARLA En AL-LOTS ECO - STA EULARIA a las 10:30h // 971 336 460 // al-lots@live. com // Fb: Al-lots Eco

[ M A R T E S 12 ] PROPUESTAS DE ARMONÍA EN LA CRIANZA “FILOSOFÍA MONTESSORI PARA PADRES Y MADRES” - CHARLA En AL-LOTS ECO - STA EULARIA a las 10:30h // 971 336 460 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco REDES SOCIALES Y REPUTACIÓN ONLINE - TALLER En CENTRO ARTIFICE - STA EULÀRIA de 09:30h a 11:30h // 667 469 038 // gerencia@artificeicp.com // www.artificeicp.com

[ MARTES 19 ] TALLER CREAR AMBIENTES MONTESSORI EN CASA “FÁCIL, EDUCATIVO, DIVERTIDO, AL ALCANCE DE TODAS LAS FAMILIAS” En AL-LOTS ECO - STA EULARIA a las 10h // 971 336 460 // al-lots@live. com // Fb: Al-lots Eco

[ T O D O S L O S M I É R CO LE S ] ACUARELA - CLASES En BELLAS ARTES ROMERO (IBIZA) de 9h a 13h y de 17h a 19h // 971 310 040 // info@bellasartesromero.com // Fb: Bellas Artes Romero AEROFITNESS En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 19h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza AEROPILATES (inicial) En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 21h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza AEROYOGA 1 En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 20h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza AEROYOGA 2 (avanzado) En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 18h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail. com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza

ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 18h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h y 19:30h // shankarashala.com BIOMAGNETISMO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza FORMACIÓN EN TERAPIA GESTALT En CENTRO BUDOKA IBIZA // www.dralagestalt.com / dralagestalt@ copc.cat / Fb: Drala Gestalt, escuela integrativa de terapia Gestalt Fb: Gestalt Ibiza/Eivissa // 684 154 964 GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA - IBIZA a las 20:30h // 659 001 493 HATHA YOGA En AL-LOTS ECO - STA EULARIA a las 19h // 690 823 166 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco HATHA YOGA (iniciación) En CHANDRA IBIZA (C/ Baleares, nº5 -Ibiza) a las 10h // 653 354 264 // noraavila02@hotmail.com HATHA YOGA En CHANDRA IBIZA (C/Baleares, nº5 -Ibiza) a las 19 y 20:30h // 653 354 264 // noraavila02@ hotmail.com HATHA YOGA En HERBORISTERIA PRANATHY de 18h a 19h // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy PILATES En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 17h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com YOGA En CIEL AZUL a las 9:30h // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com YOGA DINÁMICO - CLASES PRIVADAS - CENTRO ENERGÍAS VITALES // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // energiasvitales.com YOGA EMBARAZADAS En AL-LOTS ECO - STA EULARIA a las 17:30h // 690 823 166 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco

AGENDA FEBRERO

[ M I É R CO LE S 6 ] CAFÉ TEMÁTICO GRATUITO En CENTRO ARTIFICE - STA EULÀRIA de 09:15h a 10h // 667 469 038 // gerencia@artificeicp.com // www.artificeicp.com REIKI - CURSO TERAPEUTA (15/16 Y 17 de feb) En HERBORISTERIA PRANATHY // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy

[ M I É R CO LE S 13 ] TALLER PARA COMPRENDER Y RESOLVER LAS MOLESTIAS DEL BEBÉ “CÓLICOS DEL LACTANTE, GASES Y ESTREÑIMIENTO” (11H) En AL-LOTS ECO - STA EULARIA // 971 336 460 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco

[ M I É R CO LE S 2 0 ] CAFÉ TEMÁTICO GRATUITO En CENTRO ARTIFICE - STA EULÀRIA de 09:15h a 10h // 667 469 038 // gerencia@artificeicp.com // www.artificeicp.com “LA GRANDE BELLEZZA” - CINE FÓRUM En CERCLE GESTALT EIVISSA de 18h a 21h // +34 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@cerclegestalt.com

[ M I É R CO LE S 2 7 ] ÁNGELES Y ARCANGELES - CHARLA/TALLER En AL-LOTS ECO - STA EULARIA de 11h a 12:30h // 971 336 460 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco “HABILIDADES DE COMUNICACIÓN Y NEGOCIACIÓN” - SESIÓN INFORMATIVA GRATUITA DEL TALLER En CENTRO ARTIFICE - STA EULÀRIA de 20h a 21h // 667 469 038 // gerencia@artificeicp.com // www. artificeicp.com “LA TRAGEDIA DE SER UNA NIÑA BUENA” - CHARLA En CERCLE GESTALT EIVISSA de 20h a 22h // +34 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@ cerclegestalt.com

[ TODOS LOS JUEVES ] AEROPILATES En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 19h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza

AEROYOGA 1 En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 21h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza AEROYOGA 2 En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 20h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 8h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 14h y 19:30h // shankarashala.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com BÁSICO 2 - CURSO SEMANAL (después previo Básico 1) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 20h a 22:30h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@ gmail.com // www.eivida.com BÁSICO 3 - CURSO SEMANAL (necesario previo Básico 2) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 20h a 22:30h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@ gmail.com // www.eivida.com BIOMAGNETISMO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza GESTALT - SESIONES TERAPIA En IBIZA CIUDAD (español, alemán e inglés) // 971 314 567 / 639 205 566 GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA IBIZA a las 9:45h y 18:30h // 676 536 052 PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com REFLEXOLOGÍA PODAL En CENTRO AGOYOGA IBIZA de 9h a 15h y de 15h a 21h // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com REMEDIOS DE BACH PARA LA FAMILIA - CURSO (con Sharon Loerzer) En AL-LOTS ECO - STA EULARIA de 10:30h a 12:30h // 971 336 460 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco TAI CHI En HERBOLARIO PRANATHY - STA EULÀRIA a las 16:30h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es

34 | AGENDA FEBRERO

UN CURSO DE MILAGROS PROFUNDO - ENCUENTROS (opción ONLINE por fb) con CAROLINA CORADA en CAN ENLIGHT - ST RAFAEL de 18h a 20h // 627 128 895 // https://www.facebook.com/UnCursodeMilagrosIbiza/ YOGA En CIEL AZUL a las 19h // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com YOGA DINÁMICO - CLASES PRIVADAS - CENTRO ENERGÍAS VITALES // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // energiasvitales.com YOGA PARA NIÑOS (6 a 12 años) En TOCU - CENTRO DE TERAPIA OCUPACIONAL - IBIZA a las 18:30h // 629 992 921

[ JUEVES 7 ] GESTALT Y TRANSFORMACIÓN - TALLER GRATUITO En CENTRO BUDOKA IBIZA de 20h a 22h // www. dralagestalt.com / dralagestalt@copc.cat / Fb: Drala Gestalt, escuela integrativa de terapia Gestalt Fb: Gestalt Ibiza/Eivissa // 684 154 964 INICIACIÓN A WORDPRESS - TALLER En CENTRO ARTIFICE - STA EULÀRIA de 09:30h a 11:30h // 667 469 038 // gerencia@artificeicp.com // www. artificeicp.com QI GONG PARA LA SALUD - CURSO INTENSIVO (duración 7 al 12/02) En HOTEL CALADOR - CALA CARBÓ // 664 851 020 // www.eltaodelaconsciencia.org

[ JUEVES 14 ] ESCUCHANDO TU SONIDO INTERIOR: Un Viaje al Ser - MÚSICA PARA TU ALMA (encuentro mensual) En CERCLE GESTALT EIVISSA de 20h a 22:30h // +34 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@ cerclegestalt.com LOS SUTILES EQUILIBRIOS DEL FEMENINO - TALLER por Jaqui Zieler autora de “Los tres cabellos de oro” En HERBORISTERIA PRANATHY de 18 a 21h // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy // fundacioncreavida.org.ar/grupos/

[ JUEVES 21 ] “RE-CONÓCETE” - GRUPO TERAPÉUTICO REGULAR PARA ADULTOS (sesión introductoria gratuita) En CERCLE GESTALT EIVISSA de 19h a 21h // +34 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@ cerclegestalt.com

[ JUEVES 28 ] “RE-CONÓCETE” - GRUPO TERAPÉUTICO REGULAR PARA ADULTOS En CERCLE GESTALT EIVISSA de 19h a 21h // +34 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@cerclegestalt.com “VIVIR LOS SUEÑOS. EN CUERPO, MENTE Y ESPÍRITU” (ciclo 3 talleres) En CERCLE GESTALT EIVISSA de 17h a 21h // +34 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@cerclegestalt.com

[ T O D OS L OS V I E R N E S ] ACUARELA - CLASES En ASOCIACIÓN CAN FITA (SIESTA - STA EULÀRIA) de 16h a 18h // 971 310 040 // info@bellasartesromero.com // Fb: Bellas Artes Romero AEROFITNESS TONO/FUERZA En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 18h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail. com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza AEROPILATES (básico) En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 17h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail. com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza AEROYOGA 2 (avanzado) En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 21h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail. com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 18h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h // shankarashala.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 14h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com BIOMAGNETISMO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza. FORMACIÓN EN TERAPIA GESTALT En CENTRO BUDOKA IBIZA // www.dralagestalt.com / dralagestalt@ copc.cat / Fb: Drala Gestalt, escuela integrativa de terapia Gestalt Fb: Gestalt Ibiza/Eivissa // 684 154 964 GYROKINESIS En PILATES & CO de 8h a 15h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 8h a 15h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA - IBIZA a las 18:30h // 608 680 568

AGENDA FEBRERO

HATHA YOGA En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 20h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza HATHA YOGA En CHANDRA IBIZA (C/Baleares, nº5 -Ibiza) a las 10h (iniciación) y 19h // 653 354 264 // noraavila02@hotmail.com HIPOPRESIVOS LPF En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 19h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza MEDITACIÓN Y ENSEÑANZAS BUDISTAS (GRATUITO) En ST RAFAEL a las 18h // 619 231 333 PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 15h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com QUIROMASAJE PROFESIONAL - CURSO (Escuela de masaje Atlas) En CENTRO AGOYOGA - IBIZA // 640 913 862 RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com SALUD PREVENTIVA - TALLER GRATUITO En CENTRO QUIROPRÁCTICO EL ÁRBOL DE LA VIDA - IBIZA a las 10h o 16h // 971 190 130 // 661 212 119 TAROT INTENSIVO - TALLER En CENTRO AGOYOGA - IBIZA // 640 550 670 YOGA DE LA POLARIDAD En AGOYOGA - IBIZA a las 19h // 639 758 771 YOGA DINÁMICO - CLASES PRIVADAS - CENTRO ENERGÍAS VITALES // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // energiasvitales.com

[ VIERNES 1 ] BÁSICO 2 (después previo Básico 1- del 3 al 9/2) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 14:30h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail. com // www.eivida.com CULTIU DE BOLETS - CURS DE FORMACIÓ GRATUÏT (previa inscripció) En CIFP CAN MARINES de 16h a 20h // 627 464 677 // apaeef@gmail.com HEALING 1 (después previo Básico 3- COMIENZO 3 al 9/2) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 14:30h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida. ibiza@gmail.com // www.eivida.com

NUMEROLOGÍA EN BASE 22 - CURSO (2 y 3 de feb) En HERBORISTERIA PRANATHY // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy

[ VIERNES 8 ] PROGRAMA NACIMIENTO, VIDA Y MUERTE. GRUPO 4 (1er MÓDULO del 17 al 23/2)(previo Graduado) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail. com // www.eivida.com

[ V I E R N E S 15 ] MINDFULNESS INFANTIL - TALLER (de 3 a 5 años - aportación voluntaria) En AL-LOTS ECO - STA EULARIA de 18h a 19h // 971 336 460 // al-lots@ live.com // Fb: Al-lots Eco REIKI - CURSO TERAPEUTA (15/16 Y 17 de feb) En HERBORISTERIA PRANATHY de 17h a 20h // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy

[ VIERNES 22 ] CAMBIA TU MENTE SUBCONSCIENTE - CURSO THETAHEALING ADN BÁSICO (22/23 Y 24 de feb) En HERBORISTERIA PRANATHY de 10h a 20h // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy CLUB DE LECTURA REFLEXIVA En CENTRO ARTIFICE STA EULÀRIA de 19h a 21h // 667 469 038 // gerencia@ artificeicp.com // www.artificeicp.com MINDFULNESS INFANTIL - TALLER (de 6 a 10 años - aportación voluntaria) En AL-LOTS ECO - STA EULARIA de 18h a 19h // 971 336 460 // al-lots@ live.com // Fb: Al-lots Eco

[ T O D OS L OS SÁ BA D O S ] ACUARELA - CLASES En BELLAS ARTES ROMERO (IBIZA) a las 09:30h y 11:30h // 971 310 040 // info@ bellasartesromero.com // Fb: Bellas Artes Romero AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 14h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com CÍRCULO DE CREACIÓN En CERCLE GESTALT EIVISSA de 10h a 13h // +34 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@cerclegestalt.com

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KINESIOLOGÍA - CURSO En CIEL AZUL de 10h a 14h // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com MEDITACIÓN ALL LOVE/ ALL LOVE SKHM En CENTRO AGOYOGA - IBIZA de 15h a 22h // 627 699 447 MERCADILLO HIPPY DE LAS DALIAS En SAN CARLOS a las 10h // web.lasdalias.es MERCADILLO DE SANT JORDI (Mercadillo 2ªmano) En HIPÓDROMO de SANT JORDI de 9h a 15h // www.mercadillodesantjordi.com // Fb: Mercadillo De Sant Jordi MERCAT DE FORADA En BUSCASTELL de 10h a 16h // 679 215 074 // cieivissa.org VISITAS TEATRALIZADAS POR DALT VILA En DALT VILA - Oficina información Turística de La Curia de 18h a 19h // 971 399 232 // informacioturistica@eivissa.es YOGA EN FAMILIA (niños 3-6 años con mami-papi) En CREATIVE FITNESS IBIZA - IBIZA a las 11h // 629 992 921

[ SÁ BA D O 2 ] ÁNGELES Y ARCANGELES - CHARLA/TALLER En AL-LOTS ECO - STA EULARIA de 11h a 12:30h // 971 336 460 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco CULTIU DE BOLETS - CURS DE FORMACIÓ GRATUÏT (previa inscripció) En CIFP CAN MARINES de 9h a 13h // 627 464 677 // apaeef@gmail.com HOMBRES EN MOVIMIENTO - 1er encuentro (El reencuentro con el niño y el hombre) En ESPAI TCI EIVISSA de 10h a 14h y de 16h a 20h // +34 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@espaitci.com NUMEROLOGÍA EN BASE 22 - CURSO (2 y 3 de feb) En HERBORISTERIA PRANATHY de 9:30h a 20:30h // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy PENSAMIENTO CRÍTICO Y SISTÉMICO - TALLER En CENTRO ARTIFICE - STA EULÀRIA de 10h a 13h // 667 469 038 // gerencia@artificeicp.com // www. artificeicp.com TAROT DEL CARTUCHO EGIPCIO - CURSO En BIENESTAR IBIZA -STA EULÀRIA a las 10h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es

YOGA DEL SISTEMA NERVIOSO - SEMINARIO (sábados 2/9/16 de febrero y sábado 2 de marzo) En CIEL AZUL // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com SANACIÓN ENERGÉTICA A TRAVÉS DE LOS COLORES TALLER SEMANAL En BELLAS ARTES ROMERO - IBIZA de 10h a 13h // 971 310 040 // info@bellasartesromero. com // Fb: Bellas Artes Romero

[ SÁ BA D O 9 ] HADAS DE LA LUNA - TALLER DE LANA CARDADA Y PEINADA (adultos y nin@s a partir 7 años) En ALLOTS ECO - STA EULARIA de 11h a 13h // 697 865 334 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco REIKI NIVEL II - CURSO En BIENESTAR IBIZA -STA EULÀRIA a las 10h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es YOGA DEL SISTEMA NERVIOSO - SEMINARIO (sábados 2/9/16 de febrero y sábado 2 de marzo) En CIEL AZUL // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com

[ SÁ BA D O 1 6 ] “INK IN MOTION” - MEDITATIVE EXPLORATION BODYPLASTIC (chinese ink and butoh dance) INTENSIVE WORKSHOP En PROJECT IBIZA - Ctra St Joan km 12,9 de 10h a 13h // 655 625 059 MEDITACIÓN Y SALTO CUÁNTICO - SEMINARIO (sábados 16 y domingo 17/2) En CIEL AZUL // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@ cielazul.com REIKI - CURSO TERAPEUTA (15/16 Y 17 de feb) En HERBORISTERIA PRANATHY de 10h a 20h // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy RESPIRACIÓN OVÁRICA - TALLER ALQUIMIA FEMENINA En CHANDRA IBIZA (C/ Baleares, nº5 -Ibiza) a las 10:30h // 653 354 264 // noraavila02@hotmail.com YOGA DEL SISTEMA NERVIOSO - SEMINARIO (sábados 2/9/16 de febrero y sábado 2 de marzo) En CIEL AZUL // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com

AGENDA FEBRERO

[ SÁ BA D O 2 3 ] ATRÉVETE A SER FELIZ - CURSO En BIENESTAR IBIZA -STA EULÀRIA a las 10h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es CAMBIA TU MENTE SUBCONSCIENTE - CURSO THETAHEALING ADN BÁSICO (22/23 Y 24 de feb) En HERBORISTERIA PRANATHY de 10h a 20h // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy GESTALT PARA MEJORAR TUS RELACIONES PERSONALES - TALLER En CENTRO BUDOKA IBIZA de 16:30h a 20:20 // www.dralagestalt.com / dralagestalt@copc.cat / Fb: Drala Gestalt, escuela integrativa de terapia Gestalt Fb: Gestalt Ibiza/Eivissa // 684 154 964 SABIDURÍA Y ARTE MENSTRUAL: “ RECURSOS SALUDABLES, ¿CÓMO PUEDO RECOGER LA SANGRE CUIDANDO DE MÍ Y DE LA TIERRA? (APRENDE Y CREA TU SALVASLIP DE TELA) - TALLER PARA MUJERES En AL-LOTS ECO - STA EULARIA de 10:30h a 13:30h // 971 336 460 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco

[ T O D OS L O S D O M I N G O S ] ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 8h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 10h // shankarashala.com MERCADILLO ARTESANAL DE SANT JOAN LABRITJA En SANT JOAN LABRITJA de 9h a 16h // Fb: Mercado del Arte Sano // 629 24 05 89 ORI TAHITI - DANZA En CIEL AZUL a las 10:30h // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@ cielazul.com PALATERAPIA - ACTIVIDAD (GRATUITA) En TALAMANCA de 11h a 18h // Fb: Luis Calle Ibiza

[ DOMINGO 3 ] BÁSICO 2 (después previo Básico 1- del 3 al 9/2) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 14:30h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail. com // www.eivida.com

HEALING 1 (después previo Básico 3- del 3 al 9/2) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 14:30h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail. com // www.eivida.com HOMBRES EN MOVIMIENTO - 1er encuentro (El reencuentro con el niño y el hombre) En ESPAI TCI EIVISSA de 10h a 14h // +34 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@espaitci.com NUMEROLOGÍA EN BASE 22 - CURSO (2 y 3 de feb) En HERBORISTERIA PRANATHY de 9:30h a 18:30h // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy

[ D O M I N G O 17 ] MEDITACIÓN Y SALTO CUÁNTICO - SEMINARIO (sábados 16 y domingo 17/2) En CIEL AZUL // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@ cielazul.com MEDITACIÓN GONGS CON SONIDOS SAGRADOS En CHANDRA IBIZA (C/ Baleares, nº5 -Ibiza) a las 20h // 660 057 751 PROGRAMA NACIMIENTO, VIDA Y MUERTE. GRUPO 4 (1er MÓDULO del 17 al 23/2)(previo Graduado) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail. com // www.eivida.com REIKI - CURSO TERAPEUTA (15/16 Y 17 de feb) En HERBORISTERIA PRANATHY de 10h a 19h // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy

[ DOMINGO 24 ] CAMBIA TU MENTE SUBCONSCIENTE - CURSO THETAHEALING ADN BÁSICO (22/23 Y 24 de feb) En HERBORISTERIA PRANATHY de 10h a 20h // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy PUERTAS ABIERTAS - ESCUELA DE INTUICIÓN Y VIDA “EIVIDA” En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 11h a 14:30h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com SOUNDYOGA “ MOVIMIENTO & VIBRACIÓN” En CHANDRA IBIZA (C/ Baleares, nº5 -Ibiza) de 10h a 12:30h // 653 354 264 // noraavila02@hotmail.com

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LA GUÍA SANA

La guía sana [ ACOMPAÑAMIENTO [ EMBARAZO, PARTO [ Y CRIANZA ]

AL·LOTS ECO.

Crianza natural y productos ecológicos. Portabebés ergonómicos,pañales de tela y desechables, libros de crianza, lactancia, embarazo... ropita y zapatos, juguetes de madera, puericultura, ropa para el embarazo, lactancia y porteo, productos para higiene, cosmética biológica y artesanal. Talleres, disponibilidad de alquiler de sala. C/ Del mar 9, Sta Eulalia 971336460 al-lots@live.com Facebook: Al-lots eco [ AGRICULTURA ] [ ORGÁNICA ]

ESENCIA VIVA IBIZA. Agricultura y Ganadería. Proyecto agroecológico Esencia Viva. Producción agroecológica de Plantas Aromáticas y Medicinales (PAM), Sànima, Herbes d’Eivissa. Jardín visitable, visitas guiadas, talleres, cursos y actividades. Finca Can Carreró, Venda de Benirràs, 147 / 678 785 697 www.esenciavivaibiza.com ven@esenciavivaibiza.com

[ ARTE ]

AÍDA MIRÓ. Pintora ibicenca reconocida con exposiciones en New York y otras ciudades. www.aidamiro.com info@ aidamiro.com / Fb: Aída Miró Art / Instagram: @aidamiro BELLAS ARTES ROMERO. Material especializado. Talleres. Zona de exposiciones. C/ Médico Riera Ferrer, nº 1 - Ibiza. 971 310 040 info@bellasartesromero. com Fb: Bellas Artes Romero JUAN BALLESTER ESCRITOR / ARTESANO. Juan Ballester Alonso odiseonaufrago@hotmail. com PATRICIA ROMERO. Ilustradora y pintora de Ibiza. “Mi amor por el arte creció entre los libros del taller, el olor a trementina y la preciosa luz de la isla”. Exposiciones en Barcelona, París, Los Ángeles e Ibiza. En Mayo expondrá junto a la Ruta del Arte y en el Palacio de Congresos de Sta Eulària. En Junio tendrá lugar su primera exposición en solitario en Can Tixedó. patriciaromeroillustration. com Fb: Patricia Romero Artist @_patricia.romero_

[ ASOCIACIONES [ Y ONG ]

#COOPERATIVA INTEGRAL D’EIVISSA. Trabajo, consumo responsable preferentemente local, agricultura ecológica, comercialización conjunta, mercados artesanales, educación libre, moneda social (ECO), banca ética, energías renovables, salud holística... 971 346 105 / 679 215 074 · cieivissa.org MEDITA EN IBIZA. Meditación Budista Kadampa en Ibiza. Clases para aprender a meditar, mindfullness, cursos, miniretiros y programas para profundizar en las enseñanzas budistas. Desarrolla tus potenciales innatos de sabiduría y compasión. Mejora tu calidad de vida cultivando Paz interior, Amor y también sabiduría. Biblioteca y tienda especializada en artículos de meditación. C/ Andalusía, nº 6 - Ibiza. 871 023 246 / Fb: Meditación y Budismo en Ibiza / meditaenibiza@ gmail.com ONG VIA OBERTA A NEPAL. Fundada en Ibiza, desarrolla proyectos en un área de 50.000habitantes, con aportaciones totalmente privadas. Desarrollamos en directo y sin gastos adicionales proyectos de educación, sanidad, FP, microcréditos y vestimenta para las castas más bajas 655 894 674 FB: ONG ViaObertaNepal

[ BARES ] [ RESTAURANTES, ] [ COMIDA PARA ] [ LLEVAR ]

CERVEZA IBOSIM. Todas las materias primas utilizadas en las cervezas Ibosim son naturales, libres de transgénicos y de máxima calidad para poder ofrecer un producto de sabor auténtico. 605 520 258 info@cervezaibosim.com [ BIOESTÉTICA ] [ Y COSMÉTICA ] [ NATURAL

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LA GUÍA SANA

[ CENTROS ]

Boxing. Centro de Yoga. Biomagnetismo Médico. Escuela de Reiki. Medicina Tradicional China. Bailes de salón. Alquiler de salas. C/ Vicente Serra y Orvay, nº 20 - Ibiza. 971 194 715 Fb: Budoka Ibiza.

BIENESTAR IBIZA. Centro de formación y terapias.Gemoterapia, reiki, péndulo, cuencos tibetanos, protección energética, Louise Hay, flores de Bach, meditaciones, shiatsu, reflexo, tarot, carta astral, chamanismo, acupuntura, etc. c/ San Juan 6, Sta. Eulària 670 803 085 - 971 807 882 www.bienestaribiza. es BUDOKA CENTRO DEPORTIVO. 24 años de experiencia en Entrenamiento Personal y Grupos / niñ@s y adultos. Academia Kick

CENTRO CIEL AZUL. Espacio de Bienestar ideal para seguir, organizar cursos, conferencias, seminarios, retiros, eventos. Alojamientos para + 60 personas, salas de 80 y 250m2, bar-lounge, piscina, jardín y el mar a 200m. Yoga, Danza, Meditación, Aquagym, Kinesiología, Desarrollo personal, Pilates, Masajes, Terapias. C / Llevant, 7- Sta Eularia 658 59 54 14 centrodeformacion@ cielazul.com FB: Ciel Azul Formación.

CENTRO ENERGÍAS VITALES Centro de tratamientos naturales, formaciones y yoga. Hipnosis y regresiones (infancia y vidas pasadas), Estudios Cabalísticos Atlantes, Reiki, Atlantis Arolo Tifar, Sanación Activa, Cirugía energética, Ángeles de Atlantis, masajes holísticos, Meditaciones. C/ Madrid, nº 54 Ibiza. Sandra Castelló 629 425 429 Félix Pastilla 628 280 606. www. energiasvitales.com

Espai TCI en España y el extranjero. TCI es un conjunto de herramientas de trabajo corporal para el restablecimiento de la salud a nivel físico, psíquico y emocional. C/ Corona 1, 1ª planta, Edificio Vilaparc (Ibiza) -(+34) 871 044 220 ibiza@espaitci.com CHANDRA IBIZA.

AGOYOGA. Centro de terapias alternativas energéticas donde tú tienes un lugar tanto para disfrutar de tu tiempo dedicado al crecimiento personal como para el desarrollo de las mismas. Hatha Yoga, Reflexología, Meditaciones All Love SKHM, Medicina China, Homeopatía, Tarot, Taller de Masajes. Disponemos de salas entre 10m2, 15m2 y 30m2 para alquilar compartidas o en exclusividad para dar tus talleres o clases. C/ Canarias, 8 cerca del Mercat Nou. 657 196 610 Marta

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PILATES IBIZA. Centro de Pilates, Estética y Masajes. Personal altamente cualificado en las diferentes terapias. Clases de Pilates en grupos muy reducidos de máximo 3 personas o individuales. Lo último en tratamientos de estética. c/illa plana 9 bj (entre Hotel Corso y Hotel Argos) Ibiza. 971 194 782 www. pilates-ibiza.com [ COACHING ]

CERCLE GESTALT / EIVISSA Centro de terapia, formación y relaciones humanas, para la difusión de la psicoterapia Gestalt, a nivel individual y grupal, que pretende aportar herramientas para el conocimiento, desarrollo y maduración del individuo a nivel personal y social. C/ Corona 1, 1ª planta, Edificio Vilaparc (Ibiza) - (+34) 871 044 220 - ibiza@cerclegestalt.com

ESPAI TCI / IBIZA. Centro oficial de formación y aplicación de la Terapia Corporal Integrativa, que forma parte de la red de

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LA GUÍA SANA

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LA GUÍA SANA

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[ [ SANACIÓN ]

[ PSICOLOGÍA ] [ TERAPIA ] [ Y DESARROLLO ] [ PERSONAL ]

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TERAPIA GESTALT VESNA NEDIMOVIC Terapeuta Gestáltica. Formada por el Institut Gestalt de Barcelona en 2007, programa SAT de Claudio Naranjo, Psicoterapia clínica integrativa y Bioenergética. Dar lugar y espacio al cuerpo, a la mente, a la emoción y el alma. Aprender a través de descubrir que algo nuevo es posible. Sesiones individuales en español, alemán e inglés. 971 314 567 / 639 205 566 .

#REFLEXOLOGÍA PODAL - ROGER PÀMIES.

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[ SALUD ]

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LA GUÍA SANA

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[ YOGA ]

ANURAG - ASHTANGA YOGA IBIZA. Anurag is an Authorizated Teacher by the Shri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute to teach Ashtanga Vinyasa Yoga. San Miguel 679 915 402 www. ashtangayogaibiza.com

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ASHTANGA YOGA IBIZA - SHANKARA SHALA. Primer profesor de Ibiza autorizado por Sri K. Pattabhi Jois del Ashtanga Yoga Institute, Mysore-India www.shankarashala.com

YOGA PARA NIÑOS JANA VANHEES. Clases de Yoga en familia: niños de 3 a 6 años acompañados por su papi o mami, y clases de Yoga para niños de 6 a 12 años. En Ibiza. 629 992 921

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