Aarti #83 Noviembre

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La guía sana de Ibiza

Si las puertas de la percepciÛn fueran depuradas, todo se le presentaría al hombre tal cual es: Infinito. William Blake

Noviembre 2018 #83 Publicación mensual gratuita

CRIANZA NATURAL Y PRODUCTOS ECOLÃ&#x201C;GICOS

C/ del Mar 9, Sta Eulalia - 971336460 - al-lots@live.com

#83

Noviembre

Colaboran en este número:

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04 EDITORIAL

07 Test metafísico, Gabriel Molina Marí 08 Ibosim Brewhouse 12 Bienestar Ibiza 13 Ruben Fornell 14 Cercle Gestalt Eivissa 15 Espai TCI 16 Alessandra Rossin 17 Pilates & Co

09 RECETA

18 Eivida 20 Entrevista Oswaldo Velásquez 22 Mitología 24 Agua Kangen 29 Drala Gestalt 30 Drenaje Linfático 32 Agenda 42 Guía Sana

10 LA OVEJA BeÉ

AARTI La guía sana de Ibiza Depósito Legal: DL I 111-2012

C/Madrid - 07820 - Eivissa - Illes Balears Dirección: Helena Cuerva Edición: Helena Cuerva Dirección de Arte: Pau Kokura Maquetación: Pau Kokura y Edgar Torres Fotografías: CC0 Creative Commons (Pixabay) y/o ® de sus respectivos autores.

26 ENTREVISTA ESPECIAL: IZZY ZEPHIER

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VOLVER AL ORIGEN

l mes pasado tuve el privilegio de entrevistar a Izzy Zephier – Chief Black Spotted Horse – del pueblo Lakota. En la conversación le pregunté por la cultura de su pueblo, su filosofía de vida… Los Lakota, pertenecientes a la Gran Nación Sioux de Norteamérica, son dueños de una rica espiritualidad y un profundo respeto por toda la vida visible e invisible. Existe una manera de vivir a la que llaman "Caminar en la Belleza." Se dice que uno Camina en la Belleza cuando tiene su Tierra (físico) y su Cielo (espíritu) en Armonía. El propósito de la vida de cualquier ser humano es reunirse con el Gran Espíritu. Durante la conversación, mientras le escuchaba, pensaba en cómo hemos creado una sociedad que vive, si no digo totalmente desconectada, al menos diré en un grado de desconexión muy alto, respecto a la madre Tierra y nuestro Ser. En la entrevista, una de las preguntas que le formulé fue que cuál creía que era el “error” que había cometido nuestra civilización para vivir está situación de guerras, deshumanización y desconexión con el Todo. Su respuesta me conmovió: Originariamente el Creador dio a todos los seres humanos su tambor, su canto y su rezo; el ser humano ha olvidado todo aquello que se le dio y vive confundido y atraído por las cosas y sentimientos mundanos que no son reales. Hace falta un despertar y devolver lo Sagrado para santificar la Tierra y nuestro espíritu.

Mientras lo escuchaba, su mensaje acariciaba mi alma, un intenso suspiro me vaciaba de todo aquello que no es y me llenaba de paz. El silencio creado en esa pausa me conectaba con la Verdad. Y es que formamos parte de un Todo. El creador del Universo gobierna a través de diversas deidades, que son todos los aspectos de su ser: el Sol portador de luz , calor y vida; el Movimiento, la fuerza y energía que nos mueve; la Tierra, la abuelita que nos nutre; las rocas, la naturaleza más antigua y eterna del creador; la Luna, representa los ciclos de la vida y los aspectos sobrenaturales de las mujeres; el Viento, vigila el sendero que conduce al mundo de los espíritus; el Conflicto, parte del mal que nos hace reconocer el bien; el Trueno, el señor de las tormentas; el Bisonte, el hermano indio que nos da salud y alimento; el Oso, trae la medicina de las hierbas y la valentía; las Cuatro Direcciones, controlador del tiempo y mensajero de lo sagrado; Diosa del Mar, restauradora del equilibrio, amor y energía femenina; Espíritu, aliento vital, esencia de la persona; Alma, habita en los seres humanos, animales, piedras y vegetación; Espíritu Guardián, poder innato que habita en cada hombre y cada mujer y el Torbellino, lo inmaterial, el huérfano que nunca ha nacido, el travieso mensajero de lo sobrenatural. No sé qué sentiréis vosotros al leer estas palabras, pero mi alma resuena con cada una de ellas, de alguna manera siento el an-

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helo y reconozco esa conexión con el Todo. Si cierro los ojos y respiro profundamente algo en mí siente que este es el camino… volver al origen, conectar con mi Ser, mi Espíritu, mis Maestros y Ancestros, la Madre Tierra y el mundo invisible… Un Ipod, el estrés, el miedo y las obligaciones no pueden acercarme a la Verdad, al contrario, solo me alejan de quién realmente soy-somos… No quiero vivir anestesiada esta experiencia llamada vida, quiero descubrir, investigar y disfrutar el camino de vuelta a casa. Sintiendo y escuchando mi cuerpo-mente y espíritu “caminando en la belleza”, en coherencia y armonía como dice la cultura Lakota.

*Helena

Directora de Aarti

Tanyan omanipi! Oración Lakota Wakan Tanka, Gran Misterio, enséñame a confiar en mi corazón, en mi mente, en mi intuición, en mi sabiduría interna, en los sentidos de mi cuerpo, en las bendiciones de mi espíritu. Enséñame a confiar en estas cosas, para que pueda entrar en mi Espacio Sagrado y amar más allá de mi miedo, y así Caminar en la Belleza con el paso de cada glorioso Sol.

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VIVIR DESDE LA ALTA FRECUENCIA ENERGÉTICA

l término energía se refiere a todo aquello que nos permite realizar una acción concreta o poner algo en movimiento. Se mueve a través de ondas vibracionales, que en función de la velocidad a la que se propagan, las llamaremos de baja o de alta frecuencia. Desde el punto de vista conciencial, está claro que cada conciencia humana está provista de su propia energía, y en función del grado de despertar que haya alcanzado, emanará distintas frecuencias, desde las más densas o bajas, hasta las más altas o elevadas. La energía conciencial de baja frecuencia, es predominantemente lenta. Está acompañada de estados anímicos decaídos relacionados con el abatimiento o la apatía. Desde estas frecuencias, es muy difícil iniciar nuevos proyectos creativos, realizar cambios o salir del estancamiento. Suele acompañarse también de mucha sensación de debilidad y vulnerabilidad ante cualquier tipo de manipulación mental o energética. La energía conciencial de alta frecuencia en cambio, permite el movimiento ágil, es capaz de transmitir mucha información a gran velocidad y facilita la manifestación de estados que tienen que ver con la plenitud, la serenidad y la alegría. Para poder salir de las antiguas bajas frecuencias e ir integrando frecuencias

cada vez más altas, es importante trabajar sobre estos tres puntos: 1.- La limpieza física, mental y energética es el primer paso para que nuestra energía esté potenciada y aumentada. En este punto, la desparasitación biológica y energética es imprescindible para sacar todo aquello que está impidiendo que podamos manifestar nuestra esencia más elevada. 2.- La eliminación de cualquier tipo de programación mental y energética, es otro factor que ayuda muchísimo a subir nuestra energía. Para ello, la terapia energética ayuda a eliminar implantes o programas que puedan estar instalados en los canales sutiles internos. 3.- El desarrollo de la sabiduría a través del entrenamiento de la atención hasta que la conciencia vaya despertando por sí misma. Limpiar interferencias y practicar diariamente el vivir con plenitud en el momento presente, es el camino para que nuestra conciencia tenga cada vez mayor fuerza y capacidad. En definitiva, la alta frecuencia energética es lo que puede aportarnos una mayor protección en el nivel físico, mental y energético, además de propulsar con toda la potencia, la autoliberación de todo aquello que interfiere en la preservación de la salud y de la vida. █

TEST METAFÍSICO 7 ‘Los valores’

xisten valores (y contravalores) que de forma automática operan en nuestra conciencia y condicionan las experiencias, otros valores los deseamos (a veces operan, a veces no) y otros creemos que operan, pero no operan, nos autoengañamos creyendo que los poseemos. El siguiente ejercicio nos permite conectar con valores y contravalores realmente operativos en nuestra conciencia e identificar los que desearíamos que fueran operativos, pero no lo son. Este ejercicio de autoconocimiento y aceptación es útil para la transformación interna que deseamos. Elabora una lista con tus 10 valores operativos más importantes, por orden de importancia. Tienes que ser sincera, los que operan realmente, VALORES OPERATIVOS Y/O DESEABLES  Autonomía  Independencia  Placer  Seguridad  Aprobación  Ser reconocido  Amor  Alegría  Autenticidad  Creatividad  Crecimiento  Estética  Desapego  Verdad  Paz  Prestigio  Entusiasmo  Familia  Vitalidad  Poder  Tradición  Espiritualidad  Productividad  Serenidad  Vinculación  Sinceridad

 Conocimiento  Aprendizaje  Amistad  Éxito.  Triunfo  Libertad  Pasión  Salud  Dinero  Contribución  Servicio  Honestidad  Integridad  Fama  Generosidad  Lealtad  Fidelidad  Estatus  Solidaridad  Comodidad  Aventura  Lujo  Glamour  Belleza  Autodominio  Excitación  Ser admirado  Logro

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no los que te gustaría que operasen. Si eres honesta descubrirás cosas sorprendentes. Elabora una 2ª lista con 10 valores que querrías que estructuraran tu vida, lo que querrías para ti, para desenvolver tu mejor versión. No hace falta que estén operando. Elabora una 3ª lista de 10 contravalores, que estén operando, con los que te mueves, de los que huyes, inhibes o no aceptas. Observa las listas y compáralas, encuentra contradicciones entre listas. Ponte ejemplos concretos y reflexiona Si me envías tu ejercicio a info@gabrielmolinamari.es recibirás gratuitamente reflexiones filosóficas sobre la forma en que los valores operan en tu conciencia.  Juventud  Claridad  Confianza  Seguridad  Comunicación  Rigor  Exactitud  Perfección  Sinceridad  Ternura  Fuerza  Variedad  Tranquilidad  Bondad  Justicia  Valor CONTRAVALORES OPERATIVOS  Culpabilidad  Aislamiento  Dependencia  Humillación  Soledad  Sumisión  Aburrimiento  Inferioridad

 Incapacidad  Sin sentido  Vejez  Mediocridad  Depresión  Tristeza  Enfermedad  Frustación  Inseguridad  Irracionalidad  Pobreza  Ser rechazado  Rutina  Fracaso  Vergüenza  Decadencia  Fealdad  Confusión  Duda  Injusticia  Ansiedad  Vacío  Superficialidad  Gravedad  Escasez  Dolor  Impotencia  Debilidad

Debo este ejercicio a la filósofa sapiencial Mónica Cavallé Cruz.

 Gabriel Molina Marí, filósofo asesor. Consulta y asesoramiento

 info@gabrielmolinamari.es  gabrielmolinamari.es

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LA COSECHA DEL LÚPULO

ste año nos hemos animado y hemos plantado en la terraza de Ibosim cuatro plantas de lúpulo con la esperanza de poder usar sus flores en alguna pequeña elaboración experimental. Hicimos la plantada en abril, en unas macetas hechas a medida con capacidad para mucha tierra y un buen drenaje. El lúpulo necesita mucha agua pero no le gusta la tierra encharcada, por lo que en un clima como el de Ibiza se requiere regado prácticamente diario. Después de más de un mes sin rastro de actividad aparecieron los primeros brotes de tres de las plantas. Una fue víctima de un gato nada cervecero, pero las otras dos empezaron a crecer a un ritmo sorprendente. El lúpulo crece en espiral trepando por donde puede para buscar la luz, por lo que le pusimos unos cordeles en los que enseguida se enredó y subió toda la altura disponible. A mediados de verano salieron las ramas laterales, que son las que producen las flores, y al tener poco espacio se enredaron entre ellas en una maraña. A finales de septiembre empezaron a intuirse las primeras flores y no fue hasta mediados de octubre cuando hicimos una primera recolección de flores ya maduras. Saber el punto óptimo de madura-

ción depende del olfato, cuando los aromas de la flor pasan de simplemente herbales a afrutados o especiados es cuando la flor está lista, si nos pasamos de punto empezará a oler a ajo y el lúpulo ya no nos servirá para elaborar cerveza. El causante de estos olores es la Lupulina, una sustancia contenida en unos glóbulos dorados en la base del tallo y que contiene resinas amargas y aceites aromáticos. Como os hemos contado en otras ocasiones el lúpulo es el responsable del amargor en la cerveza, pero también de los sabores y aromas afrutados, resinosos y florales. Estamos acostumbrados a usar el lúpulo seco en nuestras elaboraciones de cerveza, ya que una vez recolectado se estropea muy rápidamente si no se seca y se guarda a baja temperatura. Nos hace mucha ilusión poder elaborar una receta con lúpulo fresco recién cosechado y ofrecer un sabor con frescor único sólo disponible una vez al año en la época de la cosecha. Además, creo que al haber visto como la planta crecía delante nuestro, a escasos 10 metros del obrador, hará que el resultado sea aún más especial. ¡Estad atentos este invierno si queréis probarla! █

LA RECETA:

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Pancakes de plátano, copos de avena y leche de almendras

En Natural Eivissa nuestro lema es “que el alimento sea tu única medicina”. Según el dicho hay que: “Desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo”. Así que empieza el día con unas PANCAKES veganas, sin azúcar, ni gluten! ► Primero mezclamos estos ingredientes en la batidora: ► 3 PLÁTANOS bio. Fuente de potasio, energía y fibra. ► 150g. de COPOS DE AVENA eco. Saciante, digestiva, reduce el colesterol. Un cereal ideal para mantener tus niveles de glucosa y para reforzar el sistema nervioso. ► 2 tazas de Bebida vegetal de ALMENDRAS sin azúcar. Rica en calcio y ácidos grasos monoinsaturados. ► 2 cucharadas de SEMILLAS DE CHÍA ECO. Fuente de Omega-3 y fibra mucilaginosa. ► 1 cucharada de PSYLLIUM HUSK. Una semilla que es pura fibra soluble. Ayuda a limpiar intestinos y colon y bajar niveles de colesterol. ► 1 cucharadita de CANELA BIO EN POLVO de Ceylán. Regula el azúcar.

Cuando tengamos la mezcla de las tortitas lista, ponemos a calentar una sartén antiadherente con unas gotitas de aceite de coco eco virgen extra. Echamos un poco de la mezcla de pancakes y cocemos por cada lado unos minutos. ¿Quieres el truco para saber cuando girarlas? Espera a que aparezcan agujeritos en la superfície, eso es que están listas para darles la vuelta. Con estas medidas te salen unas 4 tortitas. Acompáñalas con fruta fresca, yogur de vaca, soja o coco y por qué no… un poquito de crema de avellanas y chocolate bio de Natural (sin aceite de palma ni azúcar) y a desayunar! Encuentras la vídeo receta en nuestro canal de youtube Natural Bioeivissa y en las redes sociales: fb.com/NaturalEivissa e ig: @naturaleivissa.

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TODOS SOMOS

BeÉ

e presento: Soy la ovejita BeÉ! Peso 144 ovillos de lana pero con la dieta aspiro a pesar 140. Mi principal afición es salir a pastar, adoro un buen terreno con hierba fresca y me relaja mucho seguir a los míos por el campo. Mis creadores son artistas millennials. Nací fruto de sus ganas de reflexionar y criticar el mundo actual en el que vivimos. Y así empecé a contaros mi vida diaria, ideas divertidas, pequeñas críticas sobre Ibiza y el mundo. Todo esto para haceros sonreír, acompañarnos en este largo viaje que es la vida y hacerlo más ameno. Soy una oveja porque todos lo somos, reaccionamos todos igual frente a la vida, nuestro día a día es similar, nos imitamos constantemente los unos a los otros y nos sentimos muy bien cuando estamos rodeados de los nuestros.

Dibujante y guionista: Karen Rodríguez Miquel Guionista: Xavier Pallejà Rovira @la_oveja_bee www.patreon.com/Akaiisha

Mis comentarios y ocurrencias son un poco ingenuas, un espejo de nuestras inquietudes sociales, del mundo actual. Cada semana os dejo mensajes para reflexionar sobre vosotros mismos y lo ridículos que somos, sobre todo cuando nos tomamos demasiado en serio. Me río de mí misma, de mis problemas, de mi imagen, de mis preocupaciones y de mis contradicciones. Estoy muy emocionada de que podáis leer mis aventuras. Me encontraréis en instagram y si queréis acceder a contenido exclusivo estoy empezando en Patreon. Ahí encontraréis historietas inéditas, veréis el proceso de creación de las tiras cómicas, recibiréis tiras firmadas a casa y mucho más... Os mando un enorme beso con aroma a hierba fresca!!! █

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¡ UNO PARA TODOS Y TODOS PARA UNO !

n estos días en los cuales estoy escribiendo estas líneas, estamos organizando el evento de las Jormadas del Bienestar y lo que siento es agradecimiento. Es para nosotros un enorme placer ver como el trabajo se está desarrollando en equipo donde todos y cada uno están aportando para el bien común. Es una forma de comunidad en la cual hay unos pilares que hacen posible que cada cual brinde su apoyo. Uno de los puntos importantes es el compromiso de todos que sienten como propios los objetivos del evento. Otro, las reglas (a veces pongo más reglas de las que les gustaría... lo sé) que permiten tener unas directrices, así, todos podemos funcionar yendo en el mismo sentido: escribo estas palabras y pienso en un ejemplo que a menudo doy en mis cursos y terapias... los boquerones que nadan juntos y en orden para hacer más grande el conjunto. Es importante también juntar nuestras energías a nivel físico: hemos estado montando el espacio turnándonos para que sea más leve para todos; a nivel mental: entre todos hemos buscado las mejores soluciones para solventar los imprevistos; a nivel emocional: nos sentimos respaldados por el grupo y a nivel espiritual: la ilusión de aportar a los visitantes un poco de luz y energía es el propósito de todos los que ofrecemos nuestros servicios en estas Jornadas. Es una micro-sociedad y dentro de ella, podemos ver como sí es posible funcionar

desde el amor. Las relaciones se basan en comunicaciones asertivas y todos practicamos lo que “predicamos”. Se habla mucho de sostenibilidad. Una forma de sostenibilidad desde mi punto de vista es también que cada cual se haga responsable de su espacio en el universo de su pequeña/gran tarea y la lleve a cabo con todo el amor, el respeto y la implicación posible. Desde ya, siento agradecimiento por esta experiencia y espero que sea un ejemplo de como se pueda disfrutar de todos los momentos y vivencias. En nuestra sociedad, en nuestra vida diaria, si cada uno de nosotros está bien y cuida su bienestar, aportará lo mejor de sí a su alrededor contagiando buenas vibraciones y bienestar general. Solo podemos dar lo que tenemos y si tenemos amor, respeto y bienestar, el planeta se beneficiará en su totalidad. Con amor, respeto y gratitud a todos los colaboradores, voluntarios, participantes, visitantes y seguidores de la tercera edición de las Jornadas del Bienestar. Alessandra Rossin y José Luis García Guerricagoitia. █  Alessandra Rossin  c/ San Juan nº 6 - Santa Eulalia  670 803 085  info@bienestaribiza.es  bienestaribiza.es

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JAQUE A LA ANSIEDAD, PARA GANARTE A TI

i alguna vez has jugado al ajedrez, te parecerá una obviedad que te diga que, antes de mover las piezas por el tablero, debes aprender sus movimientos y posibilidades. En el tablero de la vida, ante nuestra ambición por ganarle la partida a un reloj lleno de compromisos, exigencias del trabajo y responsabilidades familiares, comenzamos a mover piezas sin haber interiorizado nuestra estrategia, ni nuestras posibilidades. La vida puede ser mejor, pero te necesita a ti. Podemos ir a la misma velocidad, pero menos revolucionados. Y quiero darte algunas claves: 1) Háblate con conciencia: cómo te comunicas contigo, qué vocabulario usas y la forma, marcan si te estás expresando una amenaza o un apoyo, lo que dispara el sistema nervioso y te lleva a un nivel más alto de estrés o ansiedad. Si le das a tu cerebro dosis de “tremendismo” te dirás algo como: “estoy agobiado”, “no puedo”, “tengo miedo”… 2) Deja de hablarte de lo mismo: ¿de qué te sirve la insistencia en los mismos pensamientos? Al darle más y más vueltas, no haces sino engordar el automatismo y la huella que dejan en ti esos pensamientos. Si quieres pensar sobre algo, sé eficiente; busca un resultado objetivo, un proceso y un final.

¿Quién crea y elige los pensamientos que se instalan en tu mente? 3) Cambia tu foco: con tu atención centrada en tus síntomas y miedos, dejas de ser protagonista de tu vida para centrarte en lo que te causa malestar. Además, te conviertes en un “analista profesional” en la búsqueda de cualquier mínima señal que corrobore la posibilidad negativa. 4) Afronta sin evitar: no mirar a los ojos a lo que te afecta quizá te aporte la falsa sensación de tenerlo todo bajo control. Pero, en realidad, te sitúas un paso cerca de esa visión de ti donde no eres capaz, más distante de cómo quieres ser. Lo negativo es una posibilidad, pero lo bueno también. ¿Cuáles son los peligros que te has creado para no atreverte a cambiar? 5) Actúa sin más: si sabes que puedes estar mejor, deja de ponerte límites y avanza. Si comienzas a hablar con tus dudas, ganarán ellas. Habitualmente veo cómo, incluso en medio de un proceso de cambio, a algunos pacientes les ganan las excusas para interrumpir su búsqueda, quedándose en la cárcel del miedo. ¿Es así como quieres estar y seguir? “Si no conoces tus posibilidades, la amenaza de la derrota puede derrotarte”. █

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EL CAMINO DE LOS SUEÑOS

oy en día contamos con un abanico enorme de prácticas, métodos y disciplinas destinados a potenciar nuestro crecimiento. Yo elegí el camino de los sueños. O quizá los sueños me eligieron a mí, porque siempre soñé mucho. De niña, de joven y luego de adulta me impresionaron con sus relámpagos de luz y su lenguaje inquietante y movilizador. Sin embargo, no ha sido hasta encontrarme con la Gestalt, durante el proceso formativo que seguí de la mano de Toni Aguilar, que he hallado una manera de abordar constructivamente los sueños que se amontonaban en mis cuadernos. Gracias a la comprensión que tiene la Gestalt de los mecanismos neuróticos y la autorregulación organísmica –capacidad del organismo de regularse para la satisfacción de sus necesidades-, he ido entendiendo que la función de los sueños es la de restablecer el contacto de la persona consigo misma y con las fuerzas que la animan, evidenciando un sistema de señales para poner en movimiento sus recursos vitales. En este fondo de premisas

teóricas hace figura la orientación fenomenológica de la Gestalt, que tiende a colocarnos en el aquí y el ahora. Así he ido configurando mi propia manera de trabajar con los sueños. En primer lugar, desarrollando una práctica individual sostenida. Luego, dedicando tiempo al estudio de distintos enfoques en el trabajo onírico, desde el psicoanálisis hasta el chamanismo, pasando por el movimiento corporal y el quehacer creativo a través de las artes plásticas, escénicas y narrativas. Finalmente, realizando el taller de práctica grupal Vivir los Sueños, que este año se reedita en forma del triple monográfico Cuerpo, Mente y Espíritu, con un foco de atención al trabajo de Eugene T. Gendlin, Anne Dufourmantelle y Robert Moss. Durante este recorrido, nos dejaremos inspirar por el anclaje corporal de Gendlin, la lucidez intelectual de Dufourmantelle y la visión transpersonal de Moss, con la intención de experimentar el impulso trascendente del Sueño, y empezar a volar. █

    

Faustina Hanglin docente, terapeuta Gestalt. 871 044 220 685 882 430 ibiza@cerclegestalt.com Cercle Gestalt Ibiza

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LA DISCAPACIDAD EN TCI EN PRIMERA PERSONA

urante muchos años, me he dedicado a esperar que adapten aquellas actividades, ejercicios y técnicas que, por mi discapacidad, no puedo realizar. Muchas veces, esa adecuación tiene un carácter limitador: “haz la mitad”, o “hasta donde puedas”. El auto cuidado demanda poner un límite para no hacernos daño, disminuir el riesgo de pronunciar la lesión o el trauma que arrastramos. Pero en ocasiones, si no estoy atento, puedo convertirlo en una estrategia de evitación para no contactar con mi propio cuerpo, lo que me duele, lo no expresado, ponerme vulnerable, ablandarme, etc. Al igual que para muchas personas, el cuerpo es un gran desconocido y si le añado: insensibilidad, inmovilidad, o descontrol, mi cuerpo se vuelve un recipiente difícil y pesado de habitar. Cansado de chocar siempre con lo mismo, empecé la formación en Terapia Corporal Integrativa (TCI). Esta formación propone, entre otros aspectos, una serie de ejercicios, movimientos y técnicas de carácter corporal para desbloquear los asuntos pendientes acumulados en el cuerpo. Después de pasar una y otra vez por la frustración y el tormento del “no lo puedo hacer” o “voy a hacerlo sí o sí aunque me rompa”, me di cuenta de que el

dolor de no hacerlo como los demás, volvía a ser la excusa para no profundizar, seguir disociado y desidentificado de mi cuerpo o ansiar una imposible recuperación milagrosa. Es aquí donde la TCI rompió mis esquemas. Ante alguna limitación, lxs terapeutas me proponen una alternativa tras otra para abordar bloqueos y ablandar la coraza tirando de experiencia e investigación, cuidando los espacios, observando las dificultades, acogiendo la vivencia de cada individuo y acompañándolas. La TCI me ofrece un sinfín de técnicas para llegar al mismo lugar y poder mirar detrás de mi discapacidad. Gracias a este amplio abanico de posibilidades y su enfoque, he podido darme cuenta que ya antes del accidente había traumas y heridas muy dolorosas enterradas, debajo de un cuerpo que he odiado con todas mis fuerzas. Hacerlo, sirvió para protegerme de ese gran dolor y al mismo tiempo, también para alejarme de mi auténtico “Yo”. Hoy reconozco mi cuerpo como mío, con dolor y dificultad, no me alejo de él… de mí. Cogido a mi mismo me acompaño, en este camino de autodescubrimiento, que me compromete hasta mi último aliento. █

    

Oriol Tortosa Alemany Colaborador del Esapi TCI. ibiza@espaitci.com 871044220 Whatsapp 685882430 Espai TCI / Ibiza

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Formentera La claridad de la arena, besada por el sol y acariciada con el suave masaje de las olas, hacen de ti, Formentera, un pequeño paraíso. El milagro puro de la vida se manifiesta a través de los lirios blancos que tímidamente se asoman esquivos entre las dunas de arena. No son imponentes ni descarados... Más bien castos, temblorosos... Frágiles como una novia medieval en su primera noche. Acabo de ver uno que se protege camuflándose entre las malezas. Al igual que las mariposas, solo vivirás durante unas horas. Quisiera ser pintor para hacerte inmortal. Con la cortesía que brindo a cada ser, me acerco sin traicionar tu escondite para verte mejor. Disimulo para guardarte el secreto ya que, quien no te ama, quien no te respeta, exigirá “quererte” sólo para sí mismo y arrancarte de cuajo. Gracias por ser y estar. Ser esta cándida presencia que refresca, purifica mi alma. Estar allí ajeno a la orda de turistas que invaden las playas sintiéndose dueños del paraíso. Al igual que no podamos considerar esposa a la prostituta que nos acompaña una noche, de la misma manera, no podemos considerar nuestro el planeta aunque hayamos pagado por un trocito de tierra. Lirio blanco de la arena de Formentera, así eres y serás, libre y puro. Invisible a los ojos de quien busca apabullar, aparentar. Una caricia directa al corazón para quien tenga ojos capaces de sorprenderse con tu imperceptible aparencia.

 Alessandra Rossin  www.alessandrarossin.com

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PILATES Y LA FAJA ABDOMINAL

oy en día son bien conocidos los numerosos beneficios del método Pilates sobre la postura y por ello es una técnica corporal aconsejada por médicos, osteópatas y fisioterapeutas. En la actualidad una técnica como ésta es sumamente importante para evitar y mejorar lesiones que la sociedad “moderna” nos ha “impuesto” como lo son las producidas por los “dolores de espalda”. La cantidad de horas de trabajo sentados frente a un ordenador o a un escritorio, el uso tan extendido del automóvil, el sobrepeso, el sedentarismo, entre otros factores, son ejemplos de cómo contribuimos con nuestro estilo de vida, a deteriorar la salud y a acelerar el proceso de envejecimiento del cuerpo. Pilates es un método muy completo cuyo objetivo principal es lograr la estabilidad articular para restaurar el equilibrio y la alineación corporal a través del movimiento consciente. Practicar Pilates implica el uso de la mente para controlar el cuerpo creando entonces una mayor conciencia corporal. Activa nuestro “centro de poder” o “powerhouse” desde la primera respiración y nos invita a descubrir nuestra musculatura profunda, aquella de la que poco hablamos (aunque cada vez se conoce más) y que constituye un verdadero apoyo y sostén a nuestras vísceras y huesos. La musculatura profunda del tronco es la que principalmente activarás en una clase de Pilates. Son aquellos músculos que están unidos a diferentes estructuras óseas, glándulas y órganos. Un claro ejemplo es el

transverso abdominal coloquialmente llamado “faja o corsé abdominal” y que hoy en día conocemos como “core”. Esta faja que es la más profunda de las capas del abdomen, rodea completamente la cintura abdominal debido a las numerosas inserciones musculares que presenta y su función principal es la de estabilizador de la columna vertebral y contenedor de vísceras. Trabaja junto con el oblicuo interno y se interdigita con el diafragma formando como un tejido de fibras horizontales prácticamente inseparables. Es un músculo como dijimos que al insertarse en las vertebras lumbares les aporta sujeción, estabilidad y reduce las presiones sobre la columna. En una clase de Pilates, aprenderás a activar esta musculatura gracias a una respiración y contracción muy concreta y a través del alargamiento axial. Si aprendes a moverte desde tu “power house” desde esa conciencia y conexión abdominal, verás cómo los dolores de espalda irán disminuyendo o incluso desaparecerán por completo, te moverás de una forma más funcional y eficaz, mejorarás tu postura, calidad de vida y aumentarás tu bienestar personal. █    

Florencia De Gaetano Estudio de Pilates, Gyrotonic y Masaje 690 096 599 - 687 046 540 Paseo Juan Carlos I Edificio Ibiza. Marina Botafoch. ibizapilatesandco.com

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SAPIENS E

l otro día coincidí con un amigo apasionado de la Historia como yo. Volvió a hablarme de un libro muy famoso “Sapiens” del escritor hebreo Yuval Noah Harari. Todo surgió porque le comenté que había sido invitada a una famosa fiesta en Ibiza a la que nunca había asistido. Tengo que decir que había calidad y profesionalidad, pero que yo me quedé fría….Y no sabía el porqué…. hasta que me fui a casa y empecé a analizar como suelo hacer. El despliegue de luces, sonidos, vestuario fastuoso, comida (para los que iban a cenar), efectos audiovisuales era apabullante…era un despliegue de todo para el público insaciable y voraz en el que nos estamos convirtiendo. Todo tenía que ser rápido e in creciendo: más música, más efectos, más comida…. Y todo es perfecto… mientras la mayoría del público no atiende porque está charlando… o colocado para tener aún más sensaciones. Me sentí vieja… porque yo, al tercer número me anestesio y ya no me engancha nada… me saturo…

Mi amigo, que es de mi edad, me dijo “pero, Encarna… es que somos los últimos sapiens... esto ya está pensado para los siguientes homo…” Al parecer los siguientes homo estarán fuertemente vinculados a la tecnología y su inteligencia será creada a partir de la colaboración con inteligencia artificial. ¡Ostras! ¿Qué dices? Por supuesto son teorías y hay científicos que las rebaten, pero lo que me llegó, desde mi desconocimiento y en parte, mi indiferencia hacia algo que no voy a ver y no me interesa demasiado, es que hay algo de todo esto que empiezo a percibir. En algún artículo he escrito como noto que los narradores empezamos a ser una especie en extinción, cómo los niños y niñas empiezan a necesitar un montón de estímulos para poder mantener la atención. Cuando yo llegué a la isla hace 15 años, podía contar durante una hora sin ningún problema… ahora, a veces, apenas aguantan 45 min y ya quieren hacer otra cosa.

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Sé que la tecnología está trabajando cada vez desde un lado más intuitivo y esto se me escapa… pero me pregunto cómo evolucionará una escuela como la nuestra. El conocimiento que se avecina me resulta mucho más complejo, mental y global… el conocimiento que tratamos de percibir en Eivida es simple, experimental e individual… El conocimiento que perseguimos lo han buscado miles de civilizaciones, miles de culturas y su búsqueda se hacía desde el silencio, el contacto con la naturaleza y la no complejidad… Necesitas no distraerte para hablar contigo… para hablar de verdad con otro… para que se cuente una historia hay que crear un silencio, un vacío… Lo que yo ví en esa fiesta es la inmensa necesidad de llenar el vacío: los oídos, la vista, la boca… por no hablar de que, por supuesto mucha gente estaba puesta… y estaba puesta para conectar… no lo entiendo muy bien… Mi amigo me hablaba de que todo evolucionará y estoy de acuerdo, no entro en pánico por ello: eso es la vida, cosas que cambian. Pero también la vida son cosas que se pierden, que mueren y otras que surgen. Bienvenidas las nuevas… de verdad. Pero ahora entiendo un poquito más esta emoción que siempre me ha acompañado, esta nostalgia por lo antiguo, lo viejo… tal vez, siempre he sentido que pertenezco a una de las úl-

timas generaciones de Homo Sapiens… hombres y mujeres que la liaron muy parda, pero que crearon los libros, las historias, el teatro, el cine, la música, la pintura… tal vez el Homo Sapiens no es sabio porque sabe usar su cerebro… es sabio porque tiene alma de artista y usa su intuición… Vuelvo a ver una hermosa película: “El editor de Libros“. Cuenta la relación de Tomas Wolfe con Maxwel E. Perkins, su editor. Hay una hermosa escena en la que Wolfe, teme por el futuro de los escritores, de los libros y Perkins le describe una noche oscura, en una cueva alumbrada sólo por una hoguera, los hombres primitivos apretados entre sí para combatir el frío glacial y la noche poblada de aullidos hambrientos. Y en mitad del miedo y del silencio se alza la voz del narrador, que cuenta relatos y espanta los terrores. Maxwel Perkins afirma que siempre será necesario el cuentero… tal vez, siempre será necesario el Homo Sapiens… o tal vez la evolución nos lleve a no temer… No lo sé. Sólo sé que no lo veré. █

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entrevista a

OSWALDO VELÁSQUEZ MUÑOZ Gestaltista y Director del Cercle Gestalt y el Espai TCI en Ibiza Hola Oswaldo, ¿podrías darnos unas pinceladas generales sobre ti? Soy una persona inquieta, me excito fácilmente y soy muy optimista; también soy analítico, reflexivo y profundo. Estas características han constituido el cielo y el infierno en mi vida, un mismo rasgo ha sido unas veces una cualidad otras un defecto. Colombiano, ¿cómo y por qué viniste a vivir a Ibiza? Vivo en España (Barcelona) desde los 28 años. Vine a Ibiza para asistir a un taller de Tantra con Xavi Domenech, con quien colaboré una temporada, y una mezcla de naturaleza y naturalidad me embrujaron, fui seducido como Ulises en Ogigia, cabe anotar que en ese momento yo también me sentía un náufrago. Has estado vinculado al mundo terapéutico desde muy joven. Sí, en 1993, después de siete años de abusos con alcohol y cocaína, decidí salvarme la vida. Asistí a grupos de apoyo fundamentados de los doce pasos con sólo 20 años y, después de lograr parar de consumir, comencé a intentar devolver un poco de lo mucho que allí me habían dado, acompañando a otros que también buscaban ayuda a través de este programa. Durante una separación entras en una crisis existencial profunda. La relación de pareja ha sido un aspecto en el que he experimentado grandes dificultades. Entre el año 2004 y el 2008 en una relación, de ires y venires, atravesé un doloroso infierno y comencé a vislumbrar el purgatorio; la desesperación me llevo a buscar ayuda, todos los pilares sobre los que se sostenía mi vida se estaban resquebrajando, me estaba derrumbando dentro de mí mismo.

Entonces aparece la Terapia Gestalt en tu vida y, más adelante, decides formarte como terapeuta Gestalt en el Espai Gestalt de Barcelona. Inicialmente fui paciente, un gestaltista antes de ser terapeuta ha de ser paciente, hay que tenerse mucha paciencia para ir descubriendo quién se es más allá de lo que se hace; quién está detrás de esa colección de conductas aprendidas y estructuras defensivas que constituyen el ego. Mi terapeuta y la institución brindaron un espacio amoroso dentro del que yo pude reconocerme, recordar quién era, para luego poder acompañar a otros, a buscarse y a encontrarse. Te instalas en Ibiza, dejas apartada tu formación en Gestalt y comienzas a trabajar en Chandra como acompañante en procesos de adicción. Sí, desarrollé un modelo terapéutico propio con el que acompañar a personas con problemas de dependencia, integrando los conocimientos adquiridos durante 18 años en el campo de la rehabilitación de adictos y las herramientas gestálticas incorporadas más recientemente. Como te comenté antes, en ese momento me sentía un náufrago que había tocado tierra en Ibiza, sólo tenía lo que sabía de mí y la experiencia acumulada tratando con adictos. Decides realizar una revisión sobre tu protocolo y el destino te lleva a Toni Aguilar Director del Espai Gestalt Barcelona. En poco más de 6 meses estaba acompañando alrededor de 24 procesos semanalmente y mi forma de hacer terapia estaba funcionando. Uno de los principios gestálticos es la responsabilidad y yo sentía la necesidad de ser acompañado por una persona experimentada en lo que estaba gestando. Consulté a dos personas de confianza y ambos me señalaron a Toni

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Aguilar como la persona idónea para supervisarme. Yo iba muerto de miedo, anticipando el rechazo, me había ido del Espai Gestalt, como era mi costumbre hasta ese momento, sin despedirme y dejando la formación a medias. Toni me recibió con los brazos abiertos, sin juzgar y con una sonrisa, me dijo: “claro que sí pero termina la formación”. Siempre he dicho que su confianza me permitió confiar en mí. Te conviertes en coordinador de las formaciones de terapia Gestalt y TCI en Chandra, con todo el equipo del Espai Gestalt y el Espai TCI, que viajaba desde Barcelona. Un día Toni me dijo: “oye, ¿y abrir un grupo de formación en Ibiza?, a lo que respondí, “déjame ver...”. El año siguiente iniciábamos el primer grupo de formación de Gestalt con 24 alumnos y un año después el primero de Terapia Corporal Integrativa (TCI) con 18 personas. Este año acaba de iniciarse la 5ª promoción de Gestaltistas y la 4ª de Terapeutas Corporales Integrativos. ¿Por qué se crea Cercle Gestalt Eivissa? Hace dos años vimos la necesidad de tener un espacio propio, inicialmente nos llamamos Espai Gestalt Ibiza pero con la reciente decisión de los directores de Barcelona de separar sus caminos, obviamente, nos alineamos con la manera de trabajar de Toni Aguilar, quien continúa su labor en el ámbito gestáltico sobre la idea de creación de equipos en un sentido circular, no jerárquica o piramidal, por eso lo denominamos Cercle Gestalt. ¿Quién conforma Cercle Gestalt y qué hacéis, además de dar formaciones? En Ibiza el equipo está conformado por 16 terapeutas, que además de acompañar a los grupos de formación y atender terapia individual, realizan proyectos propios como ciclos de talleres o grupos regulares, tanto de Gestalt como de TCI. Los docentes y supervisores siguen siendo en su mayoría de Barcelona. ¿Cuál es la filosofía del centro? Promover la ampliación de la consciencia para vivir mejor. Dar un “sí a la vida”, a través de la sensibilización, el darse cuenta y el hacerse responsable.

¿Tu mayor virtud y tu mayor defecto? Tengo todos los defectos e intento potenciar algunas virtudes, la que más la compasión. Ahora nuestro juego de palabras. Di lo primero que te venga a la mente. Sueño – Mensaje / Lectura – Meditación Muerte – Renovación / Animal - Instinto Luz – Oscuridad / Madre – Principio Comida – Rica / Estudio – Interés Mentira – Verdad / Sanar – Recuperar Muchas gracias Oswaldo por abrirte de esta manera tan personal a los lectores y a mí. Es admirable como has dado la vuelta a situaciones difíciles y complicadas. Muchas gracias a ti Helena, por el camino recorrido. Ha sido un placer vernos, crecer juntos y darnos ese guiño de familiaridad cada vez que nos encontramos. █

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CARTAS MITOLÓGICAS:

El asno de oro. (Homenaje a Apuleyo)

noportunos sueños me hicieron vivir aquel naufragio de manera draconiana. Me alimenté de pequeños cangrejos, que por fáciles de capturar sirvieron de pábulo junto a caracoles y algún que otro erizo marino. Bebí de lavajos que encharcados por alguna pasada lluvia, se habían mezclado con el salitre marino. Una mañana cualquiera, cuando la maraña de mis pensamientos agotaba las pocas fuerzas que me quedaban, la silueta de un burro, fuerte y lustroso, acercó sus seguros pasos hasta mi indefenso fortín. Su hocico quedó tan cerca de mi cara, que notaba su respirar. El asno de pelo sepia, no se conformó con visitarme y curiosear. Después de sumergirse en el mar como lo haría un humano, se sacudió las humedades y se colocó en posición tal, que su grupa se dirigía al mar y su cabeza se enfocaba hacia la vegetación que contenía las dunas de la playa. El animal parecía mandarme algún mensaje, y en efecto cuando incorporé mi débil cuerpo, comenzó a dar cortos pasos. Le seguí y no cejó en su intento hasta sacarme al curso de un abandonado camino.

La senda se mostró tortuosa, más por mi falta de ímpetu y el dolor que persistía en mi herida que por su serpenteante dibujo. Pasada la media mañana, mi compañero y yo, nos encontramos ante las puertas, de lo que se mostraría como una ciudad semiabandonada. Antes de describir el lugar, he de hacer mención de este asno que durante aquel tiempo me acompañó cual fiel amigo. Lo primero que hizo además de salvarme sacándome del arenal, fue llevarme hasta la entrada de un huerto de frondosos manzanos. Pese a lo asilvestrado de su mantenimiento, aquel huerto dedicado a los héroes, mantenía los frutos vivos y maduros como si una mano invisible estuviese siempre dispuesta. Aquel resultado pasó a ser parte de mi dieta y la de mi único compañero. Sin muchas dudas y después de observarle detenidamente, podría asegurar que si no hablaba cual humano era por su misteriosa necesidad de seguir escondido en el cuerpo de una acémila. Perdido ante múltiples desavenencias, recorriendo tan abandonada ciudad en busca de algún cómodo consuelo, encontré

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por entre esos mis deambulares nostálgicos, el inerte cuerpo de una frágil y diminuta mujer. El tamaño de la dama ya provocaba cierta inercia hacia la locura, máxime cuando en un estudio más detenido, descubrí que en su espalda se anclaban cuatro translúcidas alas. Aquello me sacó una escueta exclamación y un claro retroceso de mis pasos. Empujado por el asno y pasados los momentos adecuados, mi raciocinio se acopló con argumentos anhelados y entendibles. Luego, accedí con suma delicadeza a levantar aquel cuerpecillo y alimenté con jugo de manzana regurgitada sus pálidos labios. La espera tensa, compartida con el asno y con mi propia ansiedad, se rompió cuando una tosecilla casi inaudible y unos diminutos ojos negros, me aseguraron con cierto enfado, que no le gustaban las manzanas. Sonreí con adorable consuelo. Creo que el burro también suspiró. Si he de alimentar de nuevo a un hada, intentaré regalarle carne de higo. Imagino que este será un alimento más apropiado ya que sabido es, que las hadas viven en elegidas higueras de Ibiza.

Hablamos sobre las hilarachas del alma, de cómo por ignorancia consentimos que se aje nuestro mayor bien, como si esta fuese un traje con el que cabe el descuido. Poco esmero nos damos a la hora de cuidar nuestra libertad alojada ahí, en la puerta del corazón. Abracé al asno con toda la fuerza que me quedaba e intenté expresarle lo que sentía por él, lo que sus bellos y enormes ojos me regalaban. Ojos por los que corrieron algunas lágrimas. Yo, como no podía ser de otra manera me sumé a la descarga de empatía y lloré una combinación de felicidad y tristeza no conocida. Por recomendación del asno, me sumergí siete veces en el mar y desperté de aquel sueño prometido con algo de nostalgia que todavía hoy, después de tanto tiempo me dura. █

 Juan Ballester Alonso.  odiseonaufrago@hotmail.com

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AGUA IONIZADA KANGEN, CALIDAD DE VIDA

Ionizadores de agua

os ionizadores de agua son aparatos que permiten convertir el agua normal del grifo en agua más limpia y con efectos antioxidantes. Se sabe que el agua con carga negativa (ORP) es un agua antioxidante, que retarda el proceso de envejecimiento. Por otro lado, un ORP elevado o creciente es causa de oxidación y, por tanto, de envejecimiento. El agua ionizada kangen contrarresta este ORP creciente y tiene un efecto rejuvenecedor en las células. El zumo de naranja recién exprimido, por ejemplo, tiene un ORP negativo (antioxidante) de -250. Aunque sólo podemos beber cantidades relativamente pequeñas de zumo de naranja podemos beber tanta agua ionizada cómo queramos cada día (aunque lo mejor, en general, es no excederse de los 8 vasos al día). El agua ionizada kangen también contiene iones de hidroxilo: moléculas de oxígeno con un electrón extra añadido a ellas, como las vitaminas antioxidantes A, C y E. Estas moléculas pueden apreciarse en forma de miles de burbujas diminutas cuando frena el f lujo de agua en el ionizador. Los iones de hidroxilo captan los radicales libres y nos proporcio-

na más oxígeno y energía. El oxígeno arrastra los residuos ácidos de los tejidos del organismo, inhibe las células cancerosas y nos protege de las bacterias y los virus que invaden el cuerpo; es el nutriente más importante del cuerpo. El agua ionizada también ayuda a equilibrar el pH del organismo, que suele volverse ácido cuando la dieta está constituida por productos procesados, refinados y en conserva. Además de la carne y de los productos de elevado potencial acidificante, los fármacos y los refrescos contienen las sustancias más acidificantes que se puede llegar a consumir. Dado que es alcalina, el agua ionizada permite disolver los residuos ácidos acumulados y proteger el cuerpo de enfermedades asociadas a la acidez (a mayoría de las enfermedades son una forma de acidosis). El cuerpo humano está formado en su mayor parte por agua. El agua ionizada es totalmente distinta del agua convencional: en el agua ionizada, el tamaño y la forma del grupo de moléculas de agua son más pequeños, lo que le permite pasar con más facilidad por las paredes intestinales, las paredes de los vasos capila-

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res y las membranas celulares, así como eliminar los residuos ácidos de una forma más eficaz. Por ello, el agua ionizada kangen es un desintoxicante excelente. Los ionizadores de agua tienen varios niveles de fuerza. Por tanto, las personas que han acumulado muchas toxinas en el cuerpo pueden empezar bebiendo agua medianamente ionizada y, poco a poco, ir aumentando el grado de ionización a medida que vayan acostumbrándose. Además de aportar beneficios a la salud, el agua ionizada también mejora el sabor de las comidas y las bebidas. Ioniza, asimismo, los minerales en las comidas, lo que incrementa la disponibilidad biológica de los mismos. Una de las causas primigenias de toda enfermedad es la deshidratación celular crónica, un trastorno que deja las células del cuerpo en un estado permanente de debilidad y falta de defensas. El agua ionizada es seis veces más hidratante que el agua convencional, es decir, si uno bebe más o menos la cantidad de agua, pero en forma ionizada, hidratará las células muchísimo más.

Los ionizadores de agua kangen separan el agua alcalina del agua ácida. El agua alcalina es buena para beber y el agua ácida lo es para las aplicaciones externas. Cuando se aplica en la piel, el agua ácida ionizada la estira y ayuda a eliminar las arrugas, el acné y otros daños en la piel. En su grado de ionización más fuerte, el agua ácida elimina las bacterias dañinas al simple contacto. Mejora el estado del cabello y de la piel, elimina afecciones de todo tipo, incluidos los hongos, y cura cortes, rasguños e incluso heridas graves. También acaba con el picor de las picaduras de mosquitos y otros insectos. Por último, el agua ácida ionizada potencia el crecimiento de plantas básicamente más saludables. La máquina ionizadora kangen es la mejor inversión que puedes hacer para tu salud y la de tu familia, cambia tu agua... cambia tu vida.█

 Agueda Villaverde, Comercial exterior  627 123 690

| ENTREVISTA ESPECIAL

IZZY ZEPHIER CHIEF BLACK SPOTTED HORSE

Hace 140 años, las Black Hills fueron robadas de Lakota. Los nativos americanos han usado esta Tierra Sagrada para ceremonias durante miles de años. Este proyecto es el cumplimiento de Crazy Horse's Vision en un esfuerzo por devolver algunas tierras de Black Hills a la administración de los nativos americanos.

a tierra vuelve a su uso tradicional y cultural después de 7 generaciones! En su infancia Izzy recibió cuatros rayos de luz / de tormenta. En la cultura Lakota cuando sucede esto, determina que esa persona es el “elegido”. A partir de ese momento la vida de Izzy cambió. En su adolescencia Izzy se sentía perdido, se marchó de su poblado y transitó por el lado no tan bueno de la vida, comenzó a beber, estuvo en la cárcel, etc... Por culpa del alcohol perdió a su mujer, su trabajo… todo. Algo en él sabía que tenía que pasar por todas aquellas situaciones, todo aquello formaba parte del camino. Debía perderse para encontrarse. ¿Cuál es la filosofía de vida de un Lakota? En nuestra comunidad cada persona tiene su rol y actúa y vive según este. El creador / la Divinidad es quien designa estos roles a cada uno de nosotros. Cada uno hace su trabajo dentro de la comunidad para el bien de todos. Es la Instrucción Original. La gente común realiza su rol, pero quién tiene el papel de “elegido” tiene que pasar pruebas y hacer cosas realmente duras y difíciles, como por ejemplo: subir y bajar la montaña ¿Sentías que eras el elegido? ¿Una persona puede negarse a realizar ese rol?

Un año antes de parar de beber se me presentó un hombre mayor y me preguntó: “¿Qué haces aquí? Tienes que volver a casa porque los mayores te están esperando” Yo no hice caso y seguí con mi vida. Esta situación se volvió a repetir muchas veces más, siempre el mismo hombre se me aparecía y me decía lo mismo. Hasta que al final comprendí que tenía que dejar de beber y volver a casa. Era momento de elegir el “Buen Camino” y fue ahí cuando comenzó mi viaje espiritual de una forma profunda y plena. Si eres el elegido el espíritu viene a ti, aunque tú quieras huir, él se aparece, te habla... Es un sentir muy hermoso. ¿Qué sucedió cuando volviste a tu pueblo? Cuando llegué siete hombres del poblado me recibieron y me dijeron que mis abuelos estaban esperándome en la cima de la montaña. Me subieron y me dejaron allí solo durante cuatro días y cuatro noches. Recuerdo que pasé mucho miedo. Finalmente se me aparecieron los espíritus de mis ancestros y el gran Espíritu. En ese momento es cuando empiezas a llevar a cabo tu Instrucción Original. Así es, llevo décadas viajando por EE.UU y Europa enseñando los “Tres Caminos de la vida”. Voy compartiendo mis propias experiencias espirituales como un ejem-

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plo del camino que nos espera a todos si nos embarcamos en el viaje espiritual. “Intento enseñar y compartir cosas importantes que ayudarán a las personas en estos tiempos cambiantes de la Madre Tierra. Existe una urgencia de hacer un cambio de vida, eligiendo el viaje espiritual interior; hay que empezar a aprender y estar preparados para los momentos difíciles que se avecinan, pero no hay que alarmarse, el cambio es para un bien mayor”. ¿Cuáles son los “Tres Caminos” de la vida? Hay dos caminos que llevan a la unión con el Creador. El camino “bueno” y el camino “malo”. El camino “malo” lleva mucha energía negativa pero ésta te sirve para aprender, te estimula para ver que eso no es lo que quieres, que deseas cambiar, elegir el camino “bueno”. Es importante caminar y tocar el lado negativo para entender el lado positivo y elegir el camino “bueno”. A veces, caminar por el positivo puede ser negativo porque no avanzamos espiritualmente, no hay aprendizaje, tampoco es bueno quedarse en el negativo porque caminando solo por aquí nunca vas a llegar al Creador. Es una

danza entre un camino y otro dependiendo del momento de cada persona y su aprendizaje. El objetivo siempre es la unión con el Creador. Actualmente, en Occidente estamos viviendo una especie de “deshumanización” y una gran desconexión con la Madre Tierra y con nosotros mismos, ¿cuál es tu opinión sobre este tema? Por estos motivos, ha llegado el momento de que los elegidos por el Creador, en todo el planeta, comiencen a surgir. Somos mensajeros que hemos venido a ayudar al despertar. Es importante encontrar a estos mensajeros que contienen esta sabiduría y aprender de ellos. Es el momento de ayudarnos unos a otros y avanzar en este camino espiritual. En la cultura Lakota se celebra la ceremonia de la Visión, así averiguáis cuál es vuestro propósito en la Vida. En nuestra cultura, muchas personas se sienten perdidas, ¿cómo podemos saber cuál es su propósito en la vida? Esta la opción de aprender de otras culturas, sentir cuál resuena con vosotros. Por parte de la cultura Lakota, me gustaría venir a la isla y quedarme quizás unos

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cuatro años para ayudar de verdad a la gente, si solo vengo unos días la información no queda integrada en el Ser, entra pero al cabo de unos días ya ha desaparecido. Vuestra civilización ha hecho de los humanos unos robots, estáis muy arraigados y condicionados por la forma en qué vivís y por vuestros pensamientos. Una vida muy desconectada del Todo. ¿Cuál es el gran error que hemos cometido para llegar a esta situación? No es nuestro error, es “error” de nuestros ancestros. Originariamente el Creador dio a todos los seres humanos su tambor, su canto y su rezo; con tantos conflictos, guerras y tanto mestizaje hemos perdido nuestras raíces y nuestros valores como seres humanos. Hay que devolver lo Sagrado para santificar la tierra. La visión del “Caballo Loco” se refiere a la profecía de la unidad de la Humanidad. Traer la espalda sagrada iniciará el proceso y conseguir el objetivo final de unir a la Humanidad. ¿Cuál es el objetivo de vuestro proyecto “Bringing The Sacred Back”? Unir a la humanidad a través del proceso de unificación de todas las ceremonias indígenas, para llevar a cabo las enseñanzas tradicionales de las leyes naturales del universo. Estas son las principales enseñanzas que la humanidad dejó atrás. A través de este proceso, esperamos traer cambios, traer amor, entendimiento, respeto entre todas las naciones... Muchos ancianos de todas las culturas indígenas tienen el conocimiento que el mundo está buscando hoy. Han conservado todas las enseñanzas antiguas, han evitado perderlas y que sean destruidas por el propio hombre. ¿Cuáles son las metas? El Creador dio vida a las Black Hills sagradas y se las confió a sus hijos, los humanos, para cuidarlas. Llegó el hombre blanco y explotó todos los recursos de esa tierra, robaron todo el oro, cortaron los árboles… Más tarde llegó el Gobierno y dijo que esa era su tierra.

Desde que soy pequeño mis abuelos y mis padres han estado en lucha contra el Gobierno para recuperar las colinas sagradas. No quiero entrar en esta guerra y no quiero ir a juicio. Hay personas que son dueñas de alguna parte de esa tierra y creo que lo mejor sería comprar estas tierras para poder volver a hacer ceremonias donde puedan venir personas de todo el mundo y santificar de nuevo estas tierras. Y pasado un tiempo volver a vivir allí. Para esto necesitamos donaciones para poder realizar la compra. ¿Cómo podemos para participar de este proyecto? Puedes unirte a la fundación y hacer donaciones en nuestra web www.bringingthesacredback.org. Y para donaciones por transferencia contactar a contact@bringingthesacredback.org ¿Cuál es tu experiencia en el Encuentro Rise Up que se celebra en esta isla hace ya 3 años? Gracias al Rise Up he podido conocer varios mensajeros de otros países. Nos dimos cuenta que solos cada uno es más difícil hacer llegar el mensaje, juntos tenemos más fuerza. Steeve creador del encuentro Rise Up: “Rise Up Ibiza es un encuentro y un experimento para sincronizar y cumplir profecías. Invitamos al máximo de gente de la isla y de fuera a un minuto diario de conexión a las 18:18 este año (y a las 19:19 en 2019). Un minuto hasta llegar a una masa crítica de 144000 personas que debería crear una manifestación tangible y observable." Rise Up es una puerta a la sanación, un festival que nos da un lugar donde juntarnos para alzar la voz entre todos y que nuestro mensaje llegue a las personas de todo el mundo. █

 riseupibiza.org  rise up ibiza

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¿QUÉ ES EL AUTOCONOCIMIENTO?

l autoconocimiento es el proceso de conocerse a uno mismo. El ser humano es definitivamente un conjunto de continuas experiencias físicas, emocionales y mentales. Y el caso está, en que muchas veces nos dedicamos a almacenarlas sin prestar atención. Una atención que si fuera prestada a tiempo, quizás nos ahorraría sufrimiento, incomprensión y rechazo de nosotros mismos. Y además pasa, que las experiencias de vida vienen a engrosarse diariamente. Sí, sí, que cada día que pasa y no empezamos a mirarnos con cierto amor y comprensión, la cosa se complica. Porque hasta decidir no hacer nada un determinado día, tiene un trasfondo que puede tener un sentido.

El punto de partida Hay muchas maneras de iniciar el autoconocimiento. Por ejemplo muchas personas a través de alguna experiencia corporal se ponen en marcha. Una enfermedad, una contractura, un dolor sin aparente explicación médica. Son muchos los casos de dolencias físicas que desencadenan un inicio del camino. Otras personas en cambio, a través de alguna situación que no han sido capaces de solucionar satisfactoriamente, observan que a nivel de pensamiento algo no acaba de funcionar y deciden observar sus procesos internos e ideas. Se da el caso de relaciones de ideas confusas, de falta de sentido de vida o falta de motivación. Y cuando uno se da cuenta de todo ello, empieza a pensar que habrá que mirar hacia dentro y ver qué puede estar pasando. También están los que a través de alguna vivencia intensa o traumática y la emoción que han vivido más intensamente durante ese momento les guía para estirar el hilo del autoconocimiento. Así, pueden darse

situaciones de pérdidas familiares, procesos de divorcio, conflictos familiares, y por supuesto las emociones ligadas a esos procesos. Una herramientade la Gestalt Sí, está claro que no existe una sola manera. El caso es empezar. Es darse cuenta de que quizás aquello que no nos gusta de nosotros tiene toda una cadena de experiencias, emociones, pensamientos y sensaciones que podemos situar cronológicamente. Dentro de la Gestalt, y como parte del proceso de Formación, existe una técnica muy interesante que observa la posibilidad de empezar con ese proceso de autoconocimiento. Se trata de la biografía emocional. La Biografía emocional Consiste en realizar una recopilación y análisis de las emociones que han sido más recurrentes e importantes para ti en esas diversas situaciones biográficas y a lo largo de toda tu vida. Además de incluir los acontecimientos y situaciones más relevantes de tu vida. Podemos elegir por ejemplo el evento de nuestra biografía más cercana. Y a partir de la descripción de los hechos podemos observar nuestro juicio de la situación y que emociones están ligadas a ella. Si crees que precisas ayuda puedes contactar con nosotros y te ayudaremos en su elaboración dralagestalt@copc.cat Drala Gestalt es una Escuela de Formación Gestalt presente en Barcelona e Ibiza. Avalada por la AETG desde 2006. Visita nuestra web para obtener más información y asistir a talleres gratuitos. █    

Leonor Martorell Psicóloga, terapeuta psicocorporal y Gestalt dralagestalt.com Gestalt Ibiza 684154964

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DRENAJE LINFÁTICO MANUAL (MÉTODO DR. VODDER) Y SALUD “Los estímulos pequeños actúan potenciando, los estímulos fuertes actúan paralizando”. (Ley biológica fundamental) El D.L.M. (Drenaje Linfático Manual) es una técnica de masaje específico que nada tiene que ver con el masaje convencional. Consiste en aplicar suaves maniobras que favorecen la captación y la reabsorción de líquidos y ciertas sustancias para ser evacuados a través del sistema linfático. El D.L.M se aplica generalmente con una presión muy suave a nivel piel. El D.L.M es un método inventado por el Dr. Vodder y su esposa en 1935. El Dr. Vodder visualizo las vías de drenaje hacia el cuello e intuyó que si los ganglios estaban inflamados, podría ser consecuencia de los padecimientos que aquejaban a sus pacientes. El Dr. Vodder comprobó que los ganglios inflamados reducían su tamaño cuando se actuaba sobre la piel con cuidadosas manipulaciones y que los pacientes mejoraban su estado de salud. Con el tiempo se fueron difundiendo los beneficios del método y muchos médicos comenzaron a prescribir D.L.M con fines terapéuticos. Así nace en el año 1971 la Escuela Internacional “Dr. Vodder Schule” en Walchsee (Austria). Generalidades del sistema linfático e intersticial El sistema linfático es una extensa red de vasos por los que circula la linfa, paralela al sistema circulatorio venoso siguiendo el mismo sentido. El sistema circulatorio y el linfático están interconectados a través del líquido intersticial. La linfa es el líquido blanquecino o incoloro que circula por el interior de los vasos linfáticos, por varias estructuras y órganos que contienen tejido lin-

fático y por la médula ósea (producción de linfocitos). En nuestro cuerpo se produce diariamente una gran movilización de líquidos, ya que dos tercios de nuestro cuerpo están formados por agua. Nutrientes y deshechos van y vienen por la célula moviéndose en el espacio intersticial o tejido conectivo laxo, produciéndose el intercambio celular. Además de tener su función de transporte y reservorio de nutrientes para la célula dónde se almacenan sustancias provenientes de la alimentación se encarga también de drenar el líquido intersticial. Un intersticio limpio ayuda a que la célula capte de él mayor cantidad de nutrientes, haciendo más permeables los tejidos del sistema linfático para absorber mayor cantidad de flujo. Tiene la capacidad de crear células (fibroplastos), con lo que también interviene en la regeneración celular. El espacio intersticial también está estrechamente relacionado con el sistema inmunológico y la respuesta del mecanismo defensivo aumentando el número de linfocitos y macrófagos. El sistema linfático participa en la regulación del equilibrio de líquidos, ayuda al proceso de eliminación metabólica, interviene en la respuesta inmunológica y es fuente de purificación y limpieza. Con el D.L.M actuamos directamente nivel celular, sobre el tejido conectivo laxo y los líquidos que en él se alojan. Propiedades del D.L.M Drenante. Función drenante de los capilares linfáticos y sanguíneos y del líquido intersticial. La presión junto a la vibración fluidifican el líquido intersticial, desobstruye los conductores secretores en la piel y favorece la absorción por vía tópica de medicamentos y otras sustancias

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Mejora la calidad de la piel. ►Neural sobre el sn somático y autónomo. La constancia y monotonía de la técnica estimulan los mecanos receptores nerviosos (receptores de presión) que neutralizan la información dolorosa proveniente de los nociceptores (receptores del dolor). Además inhibe el sistema nervioso simpático, estimula al parasimpático y mejora el sueño. ►Efectos sobre la musculatura lisa y esquelética. Tonifica la pared de los vasos sanguíneos. Regula el tono de las fibras musculares. ►Mejora el sistema inmunitario. ►Mejora la producción de fibras elásticas y colágeno, retardando el proceso degenerativo celular y mewjorando la calidad de los tejidos. ►Produce anastomosis linfática. Regenera tejido formado de nuevos vasos linfáticos. Indicaciones del D.L.M ►Linfedemas. ►Edemas debidos a traumatismos (golpes, esquinces, etc.). ►Especialmente indicado después de operaciones de cirugía estética: prótesis de mamas, liposucciones, abdominoplastias, cirugía facial etc. ►Quemaduras, acné, cicatrices, queloides, escaras. ►Arrugas, caída del cabello, o celulitis. ►Trastornos digestivos cómo estreñeni-

miento y flatulencias. ►Cefaleas, migrañas, neuralgia del trigémino. ►Estrés e insomnio. ►Dolores psicógenos y somáticos, apoplejía. ►Trastornos respiratorios: sinusitis, amigdalitis, catarros, resfriados crónicos, asma bronquial. ►Trastornos oculares. ►Trastornos de la circulación venosa. ►Extirpación de ganglios después de una mastectomía. ►Artritis, artrosis, lumbalgias. ►Trastornos vasculares periféricos. Varices venosas, edema premenstrual o lipedema. █

Ariel Fernández Frejya. Socia Fundadora y Directora de Conscious Wellness Living en Ibiza Makeovers. Experta en Masaje de Drenaje Linfático titulada por EQM la primera escuela de Quiromasaje de Madrid y único centro homologado del método Vodder en España. Citas para masaje de drenaje linfático solamente con cita previa.  +34 606 166 871 (WhatsApp)  ibizamakeovers@gmail.com  www.ibizamakeovers.com

Se alquilan salas para consultas por días o meses. Ideales para Doctores, Psicólogos o Terapeutas. C/ Vicente Serra, nº 20 - IBIZA 971 194 715 / 655 894 674  Budoka Ibiza www.budokaibiza.com

* Imprescindible estar dado de alta Seguridad Social y acreditar titulación.

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[ TO D OS LOS LU N ES ] AEROPILATES (inicial medio) En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 20h y 21h // 630 056 672 //971 934 345 //holisticborboletaaeroyoibiza@ gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/ borboletaibiza AEROYOGA 1 En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 18h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 18h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h y 19:30h // shankarashala.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com BIOMAGNETISMO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza. FORMACIÓN EN TERAPIA GESTALT En CENTRO BUDOKA IBIZA // www.dralagestalt.com / dralagestalt@copc.cat / Fb: Drala Gestalt, escuela integrativa de terapia Gestalt Fb: Gestalt Ibiza/Eivissa // 684 154 964 GYROKINESIS En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

HATHA YOGA En AGOYOGA IBIZA a las 18:30h y 20:30h // 676 536 052 // 659 001 493 HATHA YOGA En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 19h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza HATHA YOGA En CHANDRA IBIZA (C/Canarias, nº5 -Ibiza) a las 19h y 20:30h // 653 354 264 // noraavila02@ hotmail.com HOMEOPATÍA En AGOYOGA IBIZA (cita previa) // 616 274 111 PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT En BIOPUNT (Ctra St. Jose - St Antonio) de 12h a 13h // 619 243 126 // bgasdeudero@hotmail. com // Fb: @Sup Pilates // Instagram: @SupPilatesIbiza PILATES MAT En PLAYA PINET (St Antonio) de 9:30h a 10:30h // 619 243 126 // bgasdeudero@hotmail.com // Fb: @Sup Pilates // Instagram: @SupPilatesIbiza PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com PILATES / YOGA En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 17h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com REFLEXOLOGÍA PODAL En CENTRO AGOYOGA - IBIZA de 15h a 21h // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com

34 | AGENDA NOVIEMBRE

SUP PILATES 619 243 126 // bgasdeudero@hotmail. com // Fb: @Sup Pilates // Instagram: @SupPilatesIbiza TÉCNICA ALEXANDER. SESIONES INDIVIDUALES // 676 552 951 // Fb: Plenitud en movimiento YOGA EMBARAZADAS En AL-LOTS ECO - STA EULARIA a las 17:30h // 690 823 166 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco YOGAMAMASYBEBESEn AL-LOTSECO- STAEULARIA a las 18:30h // 690 823 166 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco

[ LU N ES 12 ] BÁSICO 1 - CURSO INTENSIVO (del 11 al 17) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 16h a 22h excepto martes de 16h a 18:30h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com “GRUPO GESTÁLTICO DE SUPERVISIÓN PARA TERAPEUTAS” - Lunes quincenales (sept2018-jun2019) En CERCLEGESTALTEIVISSAde 19:30h a 22h//871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@cerclegestalt.com RENDIRSE Y CONFIAR - CURSO INTENSIVO (del 11 al 17) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 20h a 22:30h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@ gmail.com // www.eivida.com

[ LU N ES 19 ] ESPAI DONA EMPRENEDORA (espacio para exponer, testar, vender… tus productos) organiza EIVISSA CREA (C/ Extremadura - Local nº 2 - Mercat Nou -Eivissa) 971 199 982 // ecrea@eivissa.es

[ LU N ES 2 6 ] “GRUPO GESTÁLTICO DE SUPERVISIÓN PARA TERAPEUTAS” - Lunes quincenales (sept2018-jun2019) En CERCLEGESTALTEIVISSAde 19:30h a 22h//871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@cerclegestalt.com

[ TO D OS LOS MARTES ] ACUARELA - CLASES En BELLAS ARTES ROMERO (IBIZA) de 17h a 19h // 971 310 040 // info@ bellasartesromero.com // Fb: Bellas Artes Romero AEROPILATES En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 18h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza AEROYOGA 2 (avanzado) En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 20h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail. com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 8h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 14h y 19:30h // shankarashala.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com BIODANZA En CHANDRA IBIZA (C/Canarias, nº5 -Ibiza) a las 20:30h // 653 354 264 // noraavila02@hotmail.com BIOMAGNETISMO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza BORBOLETA F/técnicas En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 21h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail. com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza DANZA FUSION VINTAGE (se aceptan ECOS) En ASOCIACIÓN CAN PLANETA - IBIZA de 18h a 19h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com DANZA ORIENTAL BASES ESTILO TRIBAL (todos niveles) En ASOCIACIÓN CAN PLANETA - IBIZA de 19h a 20h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com EL ARTE DE SER TU CUERPO - TERAPIA CORPORAL INTEGRATIVA - GRUPO REGULAR En ESPAI TCI IBIZA de 19h a 21h // +34 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@espaitci.com GYROKINESIS En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA - IBIZA a las 8h y 18:30h // 608 680 568 HATHA YOGA En AGOYOGA - IBIZA a las 9:45h // 676 536 052 HATHA YOGA En HERBORISTERIA PRANATHY de 19h a 20h // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy

AGENDA NOVIEMBRE

HEALING3 - CURSOSEMANAL(necesario previo Healing 2) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 20h a 22:30h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@ gmail.com // www.eivida.com HIPOPRESIVOS LPF En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 19h //630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail. com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza HOMEOPATÍA En AGOYOGA IBIZA (cita previa) // 616 274 111 MEDICINA TRADICIONAL CHINA/ACUPUNTURA En AGOYOGA - IBIZA de 15h a 21h // 600 073 404 MEDITACIÓN Y ENSEÑANZAS BUDISTAS (GRATUITO) En ST RAFAEL a las 9:30h // 619 231 333 PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT En BIOPUNT (Ctra St. Jose - St Antonio) a las 12h y 17h // 619 243 126 // bgasdeudero@hotmail. com // Fb: @Sup Pilates // Instagram: @SupPilatesIbiza PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com SUP PILATES 619 243 126 // bgasdeudero@hotmail. com // Fb: @Sup Pilates // Instagram: @SupPilatesIbiza TAI CHI En HERBOLARIO PRANATHY -STA EULÀRIA a las 16:30h //670 803 085 //971 80 78 82 //bienestaribiza. es TÉCNICA ALEXANDER. SESIONES INDIVIDUALES // 676 552 951 // Fb: Plenitud en movimiento YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 19:30h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@ energiasvitales.com // energiasvitales.com YOGA EMBARAZO En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 17h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza

[ MARTES 6 ] COSMIC CONEXIÓN - CURSO INICIACIÓN (del 6 al 8) En CENTRO CIEL AZUL // 658 595 414 // cielazulibiza. com // Fb: Ciel Azul Formacion ENCUENTRO CONTIGO MISMO - TALLER GRATUITO TERAPIA GESTALT por Enrique Villatoro En CENTRO BUDOKA IBIZA de 20:30h a 22h // www.dralagestalt. com / dralagestalt@copc.cat / Fb: Drala Gestalt, escuela integrativa de terapia Gestalt Fb: Gestalt Ibiza/Eivissa // 684 154 964

[ MARTES 13 ] BÁSICO 1 - CURSO INTENSIVO (del 11 al 17) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 16h a 22h excepto martes de 16h a 18:30h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com RENDIRSE Y CONFIAR - CURSO INTENSIVO (del 11 al 17) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 20h a 22:30h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@ gmail.com // www.eivida.com

[ MARTES 20 ] UNA VIDA MÁS PLENA Y CONSCIENTE - TALLER GRATUITO TERAPIA GESTALT En CENTRO BUDOKA IBIZA de 20h a 22h // www.dralagestalt. com / dralagestalt@copc.cat / Fb: Drala Gestalt, escuela integrativa de terapia Gestalt Fb: Gestalt Ibiza/Eivissa // 684 154 964

[ TO D OS LOS M I É RCO LES ] ACUARELA - CLASES En BELLAS ARTES ROMERO (IBIZA) de 9h a 13h y de 17h a 19h // 971 310 040 // info@bellasartesromero.com // Fb: Bellas Artes Romero AEROFITNESS En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 19h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza AEROPILATES (inicial) En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 21h //630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail. com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza

36 | AGENDA NOVIEMBRE

AEROYOGA 1 En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 20h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza AEROYOGA 2 (avanzado) En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 18h //630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail. com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 18h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h y 19:30h // shankarashala.com BIOMAGNETISMO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza FORMACIÓN EN TERAPIA GESTALT En CENTRO BUDOKA IBIZA // www.dralagestalt.com / dralagestalt@copc.cat / Fb: Drala Gestalt, escuela integrativa de terapia Gestalt Fb: Gestalt Ibiza/Eivissa // 684 154 964 GYROKINESIS En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA - IBIZA a las 20:30h // 659 001 493 HATHA YOGA En AL-LOTS ECO - STA EULARIA a las 19h // 690 823 166 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco HATHA YOGA (iniciación) En CHANDRA IBIZA (C/ Canarias, nº5 -Ibiza) a las 10h // 653 354 264 // noraavila02@hotmail.com HATHA YOGA En CHANDRA IBIZA (C/Canarias, nº5 -Ibiza) a las 19 y 20:30h // 653 354 264 // noraavila02@ hotmail.com HOMEOPATÍA En AGOYOGA IBIZA (cita previa) // 616 274 111 MEDICINA TRADICIONAL CHINA/ACUPUNTURA En AGOYOGA-IBIZA de 9h a 15h // 600 073 404 MEDITACIÓN ALL LOVE/ALL LOVE SKHM de 15h a 21h En AGOYOGA - IBIZA // 627 699 447 PILATES En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 17h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com SUP PILATES 619 243 126 // bgasdeudero@hotmail. com // Fb: @Sup Pilates // Instagram: @SupPilatesIbiza YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 10h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@ energiasvitales.com // energiasvitales.com YOGA EMBARAZADAS En AL-LOTS ECO - STA EULARIA a las 17:30h // 690 823 166 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco

[ M I É RCO LES 7 ] COSMIC CONEXIÓN - CURSO INICIACIÓN (del 6 al 8) En CENTRO CIEL AZUL // 658 595 414 // cielazulibiza. com // Fb: Ciel Azul Formacion “MUJERES” - GRUPO REGULAR (9 encuentros octubre18-abril19) En ESPAI TCI IBIZA de 18:30h a 21:30h // +34 871 044 220 // ibiza@espaitci.com RENDIRSE Y CONFIAR - CURSO INTENSIVO (del 11 al 17) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 20h a 22:30h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@ gmail.com // www.eivida.com

[ M I É RCO LES 14 ] BÁSICO 1 - CURSO INTENSIVO (del 11 al 17) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 16h a 22h excepto martes de 16h a 18:30h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com “MUJERES” - CICLO DE 9 ENCUENTROS En ESPAI TCI IBIZA de 18:30h a 21:30h // +34 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@espaitci.com

[ TO D OS LOS J U EVES ] AEROPILATES En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 19h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza AEROYOGA 1 En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 21h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza AEROYOGA 2 En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 20h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza

AGENDA NOVIEMBRE

ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 8h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 14h y 19:30h // shankarashala.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com BÁSICO 1 y BÁSICO 2 - CURSO SEMANAL En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 20h a 22:30h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com BIOMAGNETISMO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza DANZA ORIENTAL (nivel básico e intermedio) En ASOCIACIÓN CAN PLANETA - IBIZA a las 19h y 20h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBALITS (nivel intermedio) En ASOCIACIÓN CAN PLANETA - IBIZA de 18h a 19h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com DANZA ORIENTAL FARAH / YOGA DANZA En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA de 17:30h a 19h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza GESTALT - SESIONES TERAPIA En IBIZA CIUDAD (español, alemán e inglés) // 971 314 567 / 639 205 566 GYROKINESIS En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

HATHA YOGA En AGOYOGA IBIZA a las 9:45h y 18:30h // 676 536 052 HATHA YOGA En AGOYOGA IBIZA a las 20h // 656 682 925 // www.inspira-yoga.com HATHA YOGA En HERBORISTERIA PRANATHY de 19h a 20h // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy HOMEOPATÍA En AGOYOGA IBIZA (cita previa) // 616 274 111 PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT En BIOPUNT (Ctra St. Jose - St Antonio) a las 12h y 17h // 619 243 126 // bgasdeudero@hotmail. com // Fb: @Sup Pilates // Instagram: @SupPilatesIbiza PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com REFLEXOLOGÍA PODAL En CENTRO AGOYOGA - IBIZA de 15h a 21h // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com SUP PILATES 619 243 126 // bgasdeudero@hotmail. com // Fb: @Sup Pilates // Instagram: @SupPilatesIbiza TAI CHI En HERBOLARIO PRANATHY - STA EULÀRIA a las 16:30h //670 803 085 //971 80 78 82 //bienestaribiza. es TAI CHI - CHI KUNG En ASOCIACIÓN CAN PLANETA - IBIZA de 12h a 13h // 651 123 670 // canplaneta. ibiza@facebook.com TANGO En ASOCIACIÓN CAN PLANETA - IBIZA a las 21h // 697 248 648 // canplaneta.ibiza@facebook.com TÉCNICA ALEXANDER. SESIONES INDIVIDUALES // 676 552 951 // Fb: Plenitud en movimiento

38 | AGENDA NOVIEMBRE

TERAPIA DESARROLLO PERSONAL. SESIONES INDIV. En ASOCIACIÓN CAN PLANETA - IBIZA de 11:30h a 13h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@ facebook.com UN CURSO DE MILAGROS PROFUNDO ENCUENTROS (opción ONLINE por fb) con CAROLINA CORADA en CAN ENLIGHT - ST RAFAEL de 18h a 20h // 627 128 895 // https://www.facebook.com/ UnCursodeMilagrosIbiza/ YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 19:30h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@ energiasvitales.com // energiasvitales.com

[ J U EVES 8 ] COSMIC CONEXIÓN - CURSO INICIACIÓN (del 6 al 8) En CENTRO CIEL AZUL // 658 595 414 // cielazulibiza. com // Fb: Ciel Azul Formacion “VIVIR LOS SUEÑOS. EN CUERPO, MENTE Y ESPÍRITU” - CICLO 3 TALLERES En CERCLE GESTALT EIVISSA de 17h a 21h // 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@cerclegestalt.com

[ J U EVES 15 ] BÁSICO 1 - CURSO INTENSIVO (del 11 al 17) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 16h a 22h excepto martes de 16h a 18:30h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com “ESCUCHANDO TU SONIDO INTERIOR: UN VIAJE AL SER” - ENCUENTRO MENSUAL En CERCLE GESTALT EIVISSA de 20h a 22:30h // 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@cerclegestalt.com RENDIRSE Y CONFIAR - CURSO INTENSIVO (del 11 al 17) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 20h a 22:30h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@ gmail.com // www.eivida.com

[ TO D OS LOS VI E R N ES ] ACUARELA - CLASES En ASOCIACIÓN CAN FITA (SIESTA - STA EULÀRIA) de 16h a 18h // 971 310 040 // info@bellasartesromero.com //Fb: Bellas Artes Romero AEROFITNESS TONO/FUERZA En CENTRO HOLISTIC BORBOLETAAEROYOGAIBIZAa las 18h //630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail. com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza AEROPILATES (básico) En CENTRO HOLISTIC BORBOLETAAEROYOGAIBIZAa las 17h //630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail. com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza AEROYOGA 2 (avanzado) En CENTRO HOLISTIC BORBOLETAAEROYOGAIBIZAa las 21h //630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail. com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 18h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h // shankarashala.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 14h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com BIOMAGNETISMO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza. DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBALITS (todos niveles) En ASOCIACIÓN CAN PLANETA - IBIZA a las 20:30h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com FORMACIÓN EN TERAPIA GESTALT En CENTRO BUDOKA IBIZA // www.dralagestalt.com / dralagestalt@copc.cat / Fb: Drala Gestalt, escuela integrativa de terapia Gestalt Fb: Gestalt Ibiza/Eivissa // 684 154 964 GESTALT - SESIONES TERAPIA En IBIZA CIUDAD (español, alemán e inglés) // 971 314 567 / 639 205 566 GYROKINESIS En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA - IBIZA a las 8h y 18:30h // 608 680 568 HATHA YOGA En CENTRO HOLISTIC BORBOLETA AEROYOGA IBIZA a las 20h // 630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail.com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza HATHA YOGA En CHANDRA IBIZA (C/Canarias, nº5 -Ibiza) a las 10h y 19h // 653 354 264 // noraavila02@ hotmail.com

AGENDA NOVIEMBRE

HIPOPRESIVOS LPF En CENTRO HOLISTIC BORBOLETAAEROYOGAIBIZAa las 19h //630 056 672 // 971 934 345 // holisticborboletaaeroyoibiza@gmail. com // holisticborboletaa.wixsite.com/borboletaibiza HOMEOPATÍA En AGOYOGA IBIZA (cita previa) // 616 274 111 MEDITACIÓN Y ENSEÑANZAS BUDISTAS (GRATUITO) En ST RAFAEL a las 18h // 619 231 333 PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 17h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com SUP PILATES 619 243 126 // bgasdeudero@hotmail. com // Fb: @Sup Pilates // Instagram: @SupPilatesIbiza TAI CHI - CHI KUNG En ASOCIACIÓN CAN PLANETA - IBIZA a las 12h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@ facebook.com YOGA DE LA POLARIDAD En AGOYOGA - IBIZA a las 19h // 639 758 771 YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 10h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@ energiasvitales.com // energiasvitales.com

[ VI E R N ES 2 ] MASAJE LOMI LOMI - CURSO DIPLOMADO con Eva Neveira (del 2 al 4) En CENTRO CIEL AZUL // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

[ VI E R N ES 9 ] MUJERES NAHUAL - CÍRCULO DE DANZA Y ENERGÍA SEXUALCREATIVAEn HERBORISTERIAPRANATHY // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy // lauramasiamaravilla.com LOS ÁNGELES DE ATLANTIS - CHARLA INFORMATIVA GRATUITA En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 19h //629 425 429 //628 280 606 //sandra@energiasvitales. com // energiasvitales.com

[ VI E R N ES 16 ] BÁSICO 1 - CURSO INTENSIVO (del 11 al 17) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 16h a 22h excepto martes de 16h a 18:30h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com CÁBALA ATLANTE - CHARLA INFORMATIVA GRATUITA En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 19h //629 425 429 //628 280 606 //sandra@energiasvitales. com // energiasvitales.com RENDIRSE Y CONFIAR - CURSO INTENSIVO (del 11 al 17) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 20h a 22:30h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@ gmail.com // www.eivida.com

[ VI E R N ES 23 ] TAROT DEL CARTUCHO EGIPCIO - CURSO En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 10h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es

[ TO D OS LOS SÁBAD OS ] ACUARELA - CLASES En BELLAS ARTES ROMERO (IBIZA) a las 09:30h y 11:30h // 971 310 040 // info@ bellasartesromero.com // Fb: Bellas Artes Romero AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 14h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com DANZA GYPSY DUENDE En ASOCIACIÓN CAN PLANETA - IBIZA a las 11h // 651 123 670 // canplaneta. ibiza@facebook.com MERCAT DE FORADA En BUSCASTELL de 10h a 16h // 679 215 074 // cieivissa.org SANACIÓN ENERGÉTICA A TRAVÉS DE LOS COLORES - TALLER SEMANAL En BELLAS ARTES ROMERO (IBIZA) por la tarde // 971 310 040 // info@ bellasartesromero.com // Fb: Bellas Artes Romero

40 | AGENDA NOVIEMBRE

[ SÁBAD O 3 ] “CIMIENTOS DE LA VIDA” CICLO 4 ENCUENTROS En ESPAI TCI IBIZA de 9:45h a 14:15h // +34 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@espaitci.com MASAJE LOMI LOMI - CURSO DIPLOMADO con Eva Neveira (del 2 al 4) En CENTRO CIEL AZUL // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion REIKI NIVEL I - CURSO En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 10h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es

[ SÁBAD O 10 ] KINESIOLOGÍA TOUCH FOR HEALTH - CURSO NIVEL I (día 10 y 17) En CENTRO CIEL AZUL // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion “MIRADAS. ESCENIFICACIÓN TERAPÉUTICA” TALLER de 3 ENCUENTROS MENSUALES (OctubreDiciembre) En CERCLE GESTALT EIVISSA de 10h a 14h // 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@ cerclegestalt.com QUIROMASAJE PROFESIONAL - TALLER por ESCUELA DE MASAJE ATLAS (fin de semana nov 10-11 y dic 8-9 y 24-25) En CENTRO AGOYOGA IBIZA // 640 913 862 // 657 196 610 // escuelademasajeatlas.com REGISTROS AKÁSHICOS NIVEL I Y II - CURSO (días 10 y 11) En HERBORISTERIA PRANATHY // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy

[ SÁBAD O 17 ] BÁSICO 1 - CURSO INTENSIVO (del 11 al 17) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 16h a 22h excepto martes de 16h a 18:30h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com “CIMIENTOS DE LA VIDA” CICLO 4 ENCUENTROS En ESPAI TCI IBIZA de 9:45h a 14:15h // +34 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@espaitci.com KINESIOLOGÍA TOUCH FOR HEALTH - CURSO NIVEL I (día 10 y 17) En CENTRO CIEL AZUL // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion PROTECCIÓN ENERGÉTICA - CURSO En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 10h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es

RENDIRSE Y CONFIAR - CURSO INTENSIVO (del 11 al 17) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 20h a 22:30h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@ gmail.com // www.eivida.com

[ SÁBAD O 2 4 ] ROMPIENDO EL MOLDE - COUCH En ASOCIACIÓN CAN PLANETA - IBIZA de 16:30h a 21:30h // 662 451 272 // canplaneta.ibiza@facebook.com SANACIÓN ACTIVA NIVEL I - CURSO (24/25 nov) En CENTRO ENERGÍAS VITALES de 16h a 19h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // energiasvitales.com

[ TO D OS LOS D O M I N G OS ] ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 8h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 10h // shankarashala.com MEDITACIÓN VIPASSANA En CENTRO AGOYOGA IBIZA de 8h a 12h // 608 680 568 // www.es.dhamna.org PALATERAPIA - ACTIVIDAD (GRATUITA) En TALAMANCA de 11h a 18h // Fb: Luis Calle Ibiza

[ DOMINGO 4 ] MASAJE LOMI LOMI - CURSO DIPLOMADO con Eva Neveira (del 2 al 4) En CENTRO CIEL AZUL // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

[ D O M I N G O 11 ] BÁSICO 1 - CURSO INTENSIVO (del 11 al 17) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 16h a 22h excepto martes de 16h a 18:30h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com LOS ÁNGELES DE ATLANTIS - SEMINARIO En CENTRO ENERGÍAS VITALES de 10h a 14h y de 16h a 21h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales. com // energiasvitales.com LOS SUEÑOS Y EL INCONSCIENTE - ARTETERAPIA TALLER En ASOCIACIÓN CAN PLANETA - IBIZA de 10h a 20h // 662 451 272 // canplaneta.ibiza@facebook.com

AGENDA NOVIEMBRE

QUIROMASAJE PROFESIONAL - TALLER por ESCUELA DE MASAJE ATLAS (fin de semana nov 10-11 y dic 8-9 y 24-25) En CENTRO AGOYOGA IBIZA // 640 913 862 // 657 196 610 // escuelademasajeatlas.com REGISTROS AKÁSHICOS NIVEL I Y II - CURSO (días 10 y 11) En HERBORISTERIA PRANATHY // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy RENDIRSE Y CONFIAR - CURSO INTENSIVO (del 11 al 17) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 20h a 22:30h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@ gmail.com // www.eivida.com

[ D O M I N G O 18 ] REIKI NIVEL I - CURSO En CENTRO ENERGÍAS VITALES de 10h a 14h y de 16h a 20h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // energiasvitales.com

[ D O M I N G O 25 ] SANACIÓN ACTIVA NIVEL I - CURSO (24/25 nov) En CENTRO ENERGÍAS VITALES de 10h a 14h y de 16h a 19h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@ energiasvitales.com // energiasvitales.com

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LA GUÍA SANA

La guía sana [ ACOMPAÑAMIENTO [ EMBARAZO, PARTO [ Y CRIANZA ]

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ESENCIA VIVA IBIZA. Agricultura y Ganadería. Proyecto agroecológico Esencia Viva. Producción agroecológica de Plantas Aromáticas y Medicinales (PAM), Sànima, Herbes d’Eivissa. Jardín visitable, visitas guiadas, talleres, cursos y actividades. Finca Can Carreró, Venda de Benirràs, 147 / 678 785 697 www.esenciavivaibiza.com ven@esenciavivaibiza.com

[ ARTE ]

AÍDA MIRÓ. Pintora ibicenca reconocida con exposiciones en New York y otras ciudades. www.aidamiro.com info@ aidamiro.com / Fb: Aída Miró Art / Instagram: @aidamiro BELLAS ARTES ROMERO. Material especializado. Talleres. Zona de exposiciones. C/ Médico Riera Ferrer, nº 1 - Ibiza. 971 310 040 info@bellasartesromero. com Fb: Bellas Artes Romero JUAN BALLESTER ESCRITOR / ARTESANO. Juan Ballester Alonso odiseonaufrago@hotmail. com PATRICIA ROMERO. Ilustradora y pintora de Ibiza. “Mi amor por el arte creció entre los libros del taller, el olor a trementina y la preciosa luz de la isla”. Exposiciones en Barcelona, París, Los Ángeles e Ibiza. En Mayo expondrá junto a la Ruta del Arte y en el Palacio de Congresos de Sta Eulària. En Junio tendrá lugar su primera exposición en solitario en Can Tixedó. patriciaromeroillustration. com Fb: Patricia Romero Artist @_patricia.romero_

[ ASOCIACIONES [ Y ONG ]

CAN PLANETA IBIZA. Asociación Cultural Plataforma de impulso para el ocio creativo, la transmisión de cultura y la creación artística, espacio multidisciplinar para el desarrollo personal. Ven a conocernos! c/Baleares 5 Ibiza. canplaneta.ibiza@ facebook.com #COOPERATIVA INTEGRAL D’EIVISSA. Trabajo, consumo responsable preferentemente local, agricultura ecológica, comercialización conjunta, mercados artesanales, educación libre, moneda social (ECO), banca ética, energías renovables, salud holística... 971 346 105 / 679 215 074 · cieivissa.org MEDITA EN IBIZA. Meditación Budista Kadampa en Ibiza. Clases para aprender a meditar, mindfullness, cursos, miniretiros y programas para profundizar en las enseñanzas budistas. Desarrolla tus potenciales innatos de sabiduría y compasión. Mejora tu calidad de vida cultivando Paz interior, Amor y también sabiduría. Biblioteca y tienda especializada en artículos de meditación. C/ Andalusía,

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terapéutico. C/ Baleares, nº 5, bajos - Ibiza. 653 354 264 noraavila02@hotmail.com

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ESPAI TCI / IBIZA. Centro oficial de formación y aplicación de la Terapia Corporal Integrativa, que forma parte de la red de Espai TCI en España y el extranjero. TCI es un conjunto de herramientas de trabajo corporal para el restablecimiento de la salud a nivel físico, psíquico y emocional. C/ Corona 1, 1ª planta, Edificio Vilaparc (Ibiza) -(+34) 871 044 220 ibiza@espaitci.com PILATES IBIZA. Centro de Pilates, Estética y Masajes. Personal altamente cualificado en las diferentes terapias. Clases de Pilates en grupos muy reducidos de máximo 3 personas o

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LA GUÍA SANA

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LA GUÍA SANA

[ PSICOLOGÍA ] [ TERAPIA ] [ Y DESARROLLO ] [ PERSONAL ]

THE WELLBEING ART IBIZA - MARINA PROHENS. Salud holística y bienestar, Medicina Tradicional China/Acupuntura. Terapia manual/masaje // 606 155 809 // www.marinaprohens. com // info@marinaprohens.com [ PILATES ]

MARIAN DUARTE. Instructora de 5ª generación con más de 10 años de experiencia formando instructores. Profesora y examinadora oficial de la Federación Española de Pilates en Baleares. Curso Instructor Profesional Mat Pilates 3 fines de semana 27/28 Octubre-17/18 Noviembre- 8/9Diciembre. 655 524 179 www. asociacionbaleardepilates. org Fb: Pilates Marian Duarte PILATES & CO. Estudio de pilates y masaje especializado en el método pilates (máquinas y suelo). Pioneros en Ibiza en Gyrotonic® indicado para recuperación de lesiones, mejora postural,equilibrio y coordinación, fortalecer y estirar la musculatura. Ps.Juan Carlos I, 23 y 37 Ibiza 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com

PURE PILATES IBIZA. Profesores certificados por Romana´s Pilates, Nueva York. Único centro en la isla con todos los aparatos del método original creado por Joseph H.Pilates. Nuestro método incorpora el tacto de las manos para ayudar a la persona a tomar conciencia de su postura con los ejercicios, con lo que conseguimos un mayor beneficio y una mejora en la práctica de los mismos. C/ Mar 1, entresuelo 1, Santa Eulària, 669 106 964, info@ purepilatesibiza.com

SUP PILATES - BELÉN GAS. I.F.P.T.F. ID MEMBER nº 23917. Instructora Mat Pilates F.E.P.T. nº 3383. Sup Pilates - Mat Pilates clases o privado a domicilio. Clases en colaboración con “SupParadiseIbiza” // Belén Gas 619 243 126 // bgasdeudero@hotmail. com // Fb: @Sup Pilates // Instagram: @SupPilatesIbiza

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TERAPIA GESTALT VESNA NEDIMOVIC Terapeuta Gestáltica. Formada por el Institut Gestalt de Barcelona en 2007, programa SAT de Claudio Naranjo, Psicoterapia clínica integrativa y Bioenergética. Dar lugar y espacio al cuerpo, a la mente, a la emoción y el alma. Aprender a través de descubrir que algo nuevo es posible. Sesiones individuales en español, alemán e inglés. 971 314 567 / 639 205 566

[ SALUD ]

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[ TANTRA ]

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Sabor És temps de matances!

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15/10 - 2/12 · 2018 #IbizaSabor18 #EivissaSabor18

ESDEVENIMENTS · EVENTS · EVENTOS • RUTA DE L'OLI D'EIVISSA · IBIZA OLIVE OIL ROUTE · RUTA DEL ACEITE DE OLIVA 3 / 11 / 2018 • TALLER DE REBOSTERIA TRADICIONAL (PANELLETS) PER BOIXOS I BOIXES · TRADITIONAL CONFECTIONERY WORKSHOP (“PANELLETS”) FOR CHILDREN · TALLER DE REPOSTERIA TRADICIONAL (PANELLETS) PARA NIÑ@S 11 / 11 / 2018 • 1er CONCURS DE MELS DE LES ILLES BALEARS · 1st BALEARIC ISLANDS’ HONEY CONTEST · 1er CONCURSO DE MIELES DE LES ILLES BALEARS 24 / 11 / 2018 info: www.ibizasabor.es