Aarti #28 OCT/2013

La guía sana de Ibiza

“ No permitas que nadie te haga sentir que no mereces las cosas buenas que suceden en tu vida. ” Paulo Coelho

Octubre 2013 #28 Publicación mensual gratuita

Página | 3

índice

04 La receta 05 El libro, el disco y la película 06 Tu Árbol, divino Tesoro 08 La sensibilidad de los gatos 09 Falsos mitos sobre la Hipnosis 10 Piel de otoño 14 Sobrevivir en Mordor 16 Biodanza 17 Nutrición energética en el deportista 18 La tribu y el acompañamiento...

20 La plenitud del recuerdo 22 Amics de la Terra 23 La salud de tus bebés y niños...

24 Aprende a darte apoyo 26 Entrevista a Kai Bayer 28 La transición hacia el vegetarianismo 30 Envidia no tan sana 31 No es posible curarse sin aprender a vivir 34 Calendario de actividades 47 Eco-Mercado 48 La guía sana

Si tienes algún comentario o sugerencia, o quieres que publiquemos tu curso, taller o evento envíalo a info@aarti.es . O si lo prefieres, llámanos al 626 026 482.

Esta publicación no se hace responsable de los contenidos, ya sean actividades, anuncios o artículos, que en ella se incluyen.

¡¡Anúnciate!!

626 026 482

AARTI - La guía sana de Ibiza Depósito Legal: DL I 111-2012 Apartado de Correos 186, 07839 St. Agustí des Vedrà Eivissa - Illes Balears Email: info@aarti.es

www.aarti.es

A A R T I | La guía sana de Ibiza

La receta (ofrecida por Macrolife Ibiza)

Azukis con calabaza INGREDIENTES: • Azukis (aprox. 1/6 de vaso por persona) • Alga kombu (5 cm)

• Calabaza en trozos grandes • Salsa soya • Sal

PREPARACIÓN: Se remojan las azukis durante toda la noche. Con su agua del remojo, el trozo de kombu y la calabaza se ponen a cocer en olla a presión a fuego mínimo durante 50 min. Abrimos la olla, añadimos la sal y cocemos 10-20 min más o hasta que estén bien tiernas. Al final sazonamos con un chorrito de salsa soya (salsa de soja) para realzar el sabor.

LAS JUDÍAS AZUKIS: Las judías azukis son pequeñas, de forma redondeada, de color rojizo y con un sabor dulce. En Japón se usan, incluso, en productos de confitería. Son muy utilizados en la dieta macrobiótica pues son las legumbres más yang.

Sus propiedades más detacadas son: Facilita los procesos digestivos y favorece el desarrollo de la flora intestinal. Es utilizada en tratamientos de desintoxicación, gracias a su aporte en tiamina o vitamina B1. Protege el corazón y el sistema nervioso. Estimula el funcionamiento del riñón produciendo un buen efecto. Como toda legumbre, el azuki ayuda a regular la tasa de azúcar en sangre, siendo aconsejada en personas diabéticas. Es muy indicada durante el embarazo por su riqueza en minerales y oligoelementos. Y también relaja y estimula la producción de leche materna.

Página | 5

El libro

La película

de Erri de Luca

(The Hunt)

El peso de la mariposa El rey de los rebecos sabe que su tiempo se agota después de años de supremacía indiscutible por su fuerza y grandeza.

Ahora, sus cuernos tendrán que rendirse a los de un hijo decidido. Sabe cómo encarar su ocaso con dignidad. Estamos en noviembre, época de duelos. Desde el valle sube el olor del hombre que asesinó a su madre. El viejo cazador furtivo sabe que también está al borde de su final. Ha pasado la vida cazando a muchos hijos del rey, pero a quien buscaba realmente, era a él. Esta será la última temporada, no queda más tiempo si quiere vencerlo.

Dos seres únicos, extraordinarios, solitarios en su supremacía, han pospuesto durante años un duelo en el cual no está en juego su destino, sino la verdad de dos vidas opuestas. Una mariposa que durante generaciones se ha posado en el cuerno del rey de los rebecos será el único testimonio de la suerte final de ambos oponentes.<

El disco

Tinta Roja

de Andrés Calamaro

La Caza de Thomas Vinterberg Año: 2012 País: DINAMARCA

Duración: 111min Género: DRAMA

Tras un divorcio difícil, Lucas, de cuarenta años, ha encontrado una nueva novia, un nuevo trabajo y se dispone a reconstruir su relación con Marcus, su hijo adolescente.

Pero algo va mal. Un detalle. Un comentario inocente. Una mentira fortuita. Y mientras la nieve comienza a caer y las luces de Navidad se iluminan, la mentira se extiende como un virus invisible. El estupor y la desconfianza se propagan y la pequeña comunidad se sumerge en la historia colectiva, obligando a Lucas a luchar por salvar su vida y su dignidad.

Angustiante de principio a fin, las dos horas que dura la película te mantienen en constante tensión, atrapados en el drama psicológico que pueden producir los laberintos de la percepción y del prejuicio, máxime ante un hecho tan grave. Y no puedes evitar pensar ¿qué habría hecho yo? En el epicentro de todo este torbellino de emociones y dudas sacude a la comunidad una niña confusa que llega a dudar de sus propios recuerdos. <

En “Tinta Roja” la voz del Cantante brilla a pesar de que no es un cristal limpio y transparente sino más bien el fondo de una botella de buen vino tinto. Andrés Calamaro rescata joyas arcaicas de su ciudad natal y se calza un repertorio de tangos clásicos que fluyen de su garganta con encanto, respeto y la cuota de dramatismo necesaria. El resultado de la grabación es homogéneo, oscuro y si bien podrías escuchar este disco con amigos después de cenar, éste parece más ideal para oírlo en solitario cuando se fueron todos. Este disco no es solo para oírlo sino también para sentirlo.

Con una poesía con mensaje universal y una melancólica, y linda melodía, Calamaro nos hace experimentar una lluvia de emociones diversas. Una violencia sentimental directa al alma.<

A A R T I | La guía sana de Ibiza

Tu Árbol, divino Tesoro Por Sandra Monsálvez

cada enfermedad hay un conflicto emocional, y es donde vamos a ir a buscar la causa, detrás de cada conflicto entendiendo el para qué mi biología me está dando esta solución”

¿Tienes la sensación de que siempre que tienes una pareja se parece a tu madre o a tu padre? ¿Cuando consigues dinero extra algo ocurre para que tengas que gastarlo en aquello que no tenías previsto? ¿Tienes gastritis, también tu madre y abuela, por casualidad? Tan solo es que repites programas, información grabada en el inconsciente, y se manifiestan como en la naturaleza mediante patrones.

El sentido biológico Empezaremos por explicar qué sucede en la naturaleza: lo que se busca es la continua supervivencia, en los animales es donde más claramente podemos ver el comportamiento biológico. Por ejemplo, si un animal es atacado, emprenderá la huida o afrontará el ataque; en nosotros este comportamiento también sucede, le llamamos el “inconsciente biológico”. Esa parte visceral que tenemos cada uno de nosotros está para proteger nuestra supervivencia. Por ejemplo, si tenemos hambre nos rugirán las tripas para mandar la orden de que debemos buscar e ingerir alimento. ¿Cómo poner este funcionamiento “primitivo” en la vida moderna?

En la naturaleza y el universo todo está codificado, por lo tanto en nuestro organismo también lo está a través de información (ADN).

En BioNeuroEmoción se observa que detrás de

Con la BioNeuroEmoción (BNE) se trata de acompañar a que se exprese esa emoción oculta, ya que al expresarla es cuando sana. El objetivo es llegar a la emoción y encontrar el sentido biológico que ha generado esa enfermedad o síntoma, que puede venir también del inconsciente familiar. Por ejemplo, en el Proyecto Sentido, ante cualquier situación que viva la madre o familia, el bebé tendrá una impronta, por lo tanto podríamos decir que el inconsciente guarda situaciones emocionales o vivencias que no queremos reconocer porque son traumáticas.

El inconsciente no es racional y funciona con simbolismos. Él nos dirige para protegernos y su función es vigilar nuestra salud. Para ello activa programas que ya están grabados y hace que nuestra biología esté en buen estado. Cuando hay una alarma o shock, el inconsciente da una solución biológica que puede ser a través de la enfermedad. En BNE se accede a las emociones con diferentes técnicas, entre ellas PNL e hipnosis Eriksoniana, y se pretende tratar la causa emocional y las enfermedades.

Entenderíamos como bioshock algo impactante, inesperado, dramático. Se vive en soledad y no se encuentra solución en el momento y activa una alarma en el inconsciente desarrollando un síntoma o enfermedad.

La fidelidad familiar En BNE se contempla que los niños no enferman, sino que viven los conflictos emocionales de la familia, somatizándolos.

Página | 7 Por lo tanto, si hay tendencias repetitivas de comportamiento, adicciones, enfermedades, alergias, etc., estos y muchos más temas están influenciados por tu inconsciente, que es el que tiene la información a través de estas grabaciones, y algunos de estos “programas” están marcados por tu árbol genealógico, ya que la información es traspasada de generación en generación (ADN) y esta influirá en tu vida.

Esta información nos puede beneficiar si está bien enfocada, aunque si no es la adecuada para ti, puedes tener la sensación de estar chocando con la misma piedra. A esto se le llama “fidelidad familiar”, continuar esos lazos invisibles, ya que como animales que somos pertenecemos a un clan y lo “necesitamos” para sobrevivir.

A veces ese clan está desestructurado, con lo cual desactivando esos “programas” y tomando conciencia de la procedencia de estos, puedes cambiarlos por otros más adecuados a ti cambiando tu realidad. Esto no sucede para fastidiarte, sino tan solo por que es una información que funciona inconscientemente, y “el regalo” es que puedas verla y poderla cambiar si así lo decides.

A veces la fidelidad es tan grande que la persona enferma, y aun conociendo la procedencia no “puede” cortar esos hilos, ya que cuando nacemos en un clan, nuestro árbol es una unidad conjunta; con lo cual a cada miembro del clan se le encomienda una “misión” (inconsciente) para realizar, y cuando lo vemos podemos dejar esa “misión” que a veces tanto pesa.

Muchas veces estamos reparando sucesos que ocurrieron en el árbol, como por ejemplo: nuestra abuela tuvo diez hijos, ella pasó la información de “tener hijos es sacrificado o

doloroso”, etc., y se “repara” no teniendo hijos a las siguientes generaciones o con dificultades para tenerlos.

La BioNeuroEmoción La BioNeuroEmoción es una herramienta con la cual poder hacer toma de conciencia, por tanto se necesita de la comprensión y actitud por parte de la persona. Este mes haremos dos charlas informativas y gratuitas sobre qué es la BioNeuroEmoción los días: 18 de octubre a las 20h en CHI ART 25 de octubre a las 20h en BIENESTAR IBIZA Además, el 26 de octubre ofrecemos el Taller Transgeneracional Árbol desde la BioNeuroEmoción (lugar por confirmar). El taller tendrá una duración de seis horas en las cuales explicaremos los conceptos básicos y cómo hacer un análisis de tu árbol para ver las influencias en ti y pondremos en práctica algunos ejercicios.

Para realizar este taller necesitarás recolectar el mayor número de fechas de nacimiento y muerte de miembros de tu familia –hermanos, padres, abuelos, tíos, bisabuelos–, también enfermedades en la familia o de qué murieron. Si te falta algún dato no importa, se puede trabajar igual. El precio del taller es de 65 euros.<

A A R T I | La guía sana de Ibiza

La sensibilidad de los gatos Por Carmelo Mulero Hoy quiero hablar sobre otro visitante habitual a mis consultas, el gato. Este felino doméstico que entró en nuestras casas y ciudades hace ya muchos miles de años se ha adaptado completamente a la vida en entornos humanos.

Si bien es cierto que la frecuencia de consultas sobre problemas de comportamiento en gatos es mucho menor, también lo es que pueden llegar a ser muy incómodos, origen de molestias importantes en casa e incluso abandonos.

En mi opinión el gato va menos al etólogo por dos causas: la primera es su natural tendencia a la vida independiente. No es un animal esencialmente social, como lo es el perro. Tiene menos necesidades afectivas y de contacto y eso se nota. No obstante, algunos gatos desarrollan un apego muy grande hacia sus dueños u otros animales cercanos.

La segunda causa es que se desconoce que esos problemas puedan ser solucionados. Y la verdad es que muchas veces es incluso sencillo.

El secreto está en proporcionar al animal unas condiciones de vida adecuadas a su especie y, por lo demás… mucha tranquilidad. En esto sí se parecen al perro.

El gato es un animal muy sensible: sensible a carencias en sus necesidades básicas. Y muy sensible a los cambios en su entorno. Como necesidades básicas podemos hablar de comida suficiente, agua abundante y fresca, una cajita para sus necesidades convenientemente localizada, libertad de movimiento, juegos y, vuelvo a insistir, mucha tranquilidad.

Respecto a los cambios, cualquier variación en el entorno del gato puede afectarle. La mayoría se

estresa ante un cambio en casa o cerca de ella: la llegada de un nuevo miembro a la familia u otro animal, la mudanza a otro domicilio, cambios en el mobiliario doméstico, nuevos vecinos…

La intensidad de este estrés y de sus consecuencias es muy variable. Afortunadamente la mayoría de los gatos puede adaptarse en pocos días sin muchas complicaciones. Otros, sin embargo, lo toman bastante mal y presentan alteraciones de su comportamiento habitual.

Así se pueden dar problemas de eliminación (pipís y popós en lugares inapropiados), destrozos en casa, agresividad hacia personas u otros animales con los que convive…

Todos estos problemas se resuelven devolviendo la estabilidad al gato, proporcionándole la oportunidad de adaptarse a los cambios de una manera paulatina, evitando gritos y castigos (que están completamente contraindicados), haciendo un ejercicio de empatía, cariño y comprensión. No lo hacen para fastidiar. Ayúdales a encontrarse bien.<

Página | 9

Falsos mitos sobre la Hipnosis Por Sandra Castelló

A través de mi experiencia como terapeuta en Hipnosis me encuentro siempre con las mismas preguntas y miedos de la gente, así que me gustaría mostrar algunos de los falsos mitos sobre esta técnica.

Antes de comenzar un tratamiento de Hipnosis a un cliente, es necesario e indispensable aclararle las falsas creencias sobre la Hipnosis, porque de manera consciente o no consciente, está en alerta, lo cual dificultará el proceso.

Debemos asegurarnos de que el paciente tenga la tranquilidad necesaria para depositar su confianza en nosotros y que esa falta de confianza no obstaculice el tratamiento de Hipnosis. Entre los más importantes falsos mitos con los que te puedes encontrar, citaré los siguientes: UU Solo es para personas débiles de voluntad o poco inteligentes: esta mala creencia se debe al uso que se hace de la Hipnosis a nivel de espectáculo, donde el sujeto parece ser sometido y controlado por el Hipnotizador.

UU La hipnosis es un estado de sueño: nada más alejado de la realidad, la hipnosis es un estado profundo de relajación, no es un tipo de sueño.

UU Me puedo quedar dormido para siempre: aunque la palabra Hipnosis proviene del griego “HYPNO”, que significa “Sueño”, no es ningún estado donde el cliente permanezca dormido, ni de pérdida de consciencia; es un estado de Hiperconsciencia donde el cliente, a través de una relajación profunda, presta toda su atención a las palabras del terapeuta.

UU Me pueden leer el pensamiento y averiguar mis secretos: esto es otro de esos falsos mitos generados por la Hipnosis a nivel de espectáculo, donde vemos que el sujeto parece estar en manos del Hipnotizador. El paciente que se está sometiendo a Hipnosis es totalmente consciente de lo que está pasando y dueño de la situación.

UU La persona hipnotizada quedará bajo el control del hipnotizador: este le puede obligar a decir o hacer cualquier cosa que desee. Un falso mito muy expandido que crea muchos temores entre las personas que temen perder

el control sobre sí mismos. Sin embargo, independientemente de que la persona se halle en un estado de Hipnosis profunda, el paciente no realizará nada que el terapeuta le sugiera si no está de acuerdo con la sugerencia.

UU Se pierde la Consciencia: todo lo contrario, el paciente adquiere un nivel de super concentración, atento y receptivo. Aunque el cliente se encuentre en estado de relajación profunda, su mente tiene la capacidad de decidir en todo momento. Puede ser común que en alguna sesión de Hipnosis el paciente salga con la percepción de que no ha sido Hipnotizado, porque se ha enterado de todo.

UU La Hipnosis es peligrosa: no tiene ningún tipo de peligro, partiendo de la base de que quien vaya a tratar al cliente sea un profesional debidamente cualificado. El estado de Hipnosis lo alcanzamos de forma natural varias veces al día sin la ayuda de ningún terapeuta, por ejemplo, cuando nos quedamos embelesados mirando la tele sin enterarnos de lo que nos rodea. Lo más extraño que puede pasar es que el paciente pase a un sueño natural y se le tenga que despertar suavemente para continuar con el proceso.

¡¡Si tienes más dudas sobre la Hipnosis, ven a visitarnos!!<

A A R T I | La guía sana de Ibiza

Piel de otoño Por Dulkamara bamboo El otoño invita al cuidado de la belleza interior.

Las horas de luz se reducen en otoño, la radiación solar pierde fuerza, a las raíces de los árboles les cuesta más recoger el agua y el alimento, así que la naturaleza economiza energía y disminuye su ritmo. Veremos los árboles de hoja caduca que bajan su actividad y dejan caer sus hojas creando un manto protector sobre la tierra.

sabemos que las emociones tienen una fuerte influencia sobre la salud y el aspecto de la piel y del cabello. Si a estos factores citados añadimos los daños que derivan de excesos del verano, la piel pierde su buena hidratación y tonicidad y en consecuencia el tejido pierde flexibilidad, se reseca con facilidad o envejece de forma precoz si no se cuida debidamente.

Pensando en la piel

Falta de hidratación y tonicidad

La disminución de las horas de luz, la vuelta al trabajo o a los estudios, hacen que nos expongamos menos horas a los estímulos de los rayos solares, ralentizando la síntesis de la vitamina D (que tiene una gran influencia sobre el sistema hormonal, el cardiovascular y la tiroides) y empezaremos a notar la piel más seca que durante el verano.

Haremos unas recomendaciones para ayudar a la piel a que recupere su aspecto natural y para protegerla de los efectos del otoño.

Los excesos del verano y el uso de calefacción y agua caliente en otoño afectan a la buena hidratación y la tonicidad de la piel en otoño.

Por otra parte, al descender la temperatura ambiente, las personas tienden a bañarse o ducharse con el agua más caliente y en algunas regiones ya se inicia el uso de la calefacción que, al resecar el ambiente, reseca a su vez la epidermis.

Son factores que también influyen en la sequedad y el envejecimiento de la piel en otoño.

Todos estos agentes externos son factores que alteran el comportamiento emocional y ya

Durante esta estación es aconsejable hidratar y nutrir la piel de todo el cuerpo, y en especial las zonas de las piernas, con una fórmula que aporte los principios activos que estimulen la microcirculación, modelen la silueta y fortalezcan los capilares que se han vuelto frágiles durante el verano.

Es el momento para aplicar la Fito-emulsión corporal después de la ducha, porque los poros se abren bajo el calor y se encuentran en mejor condición para recibir los principios activos que esta crema va a aportar.

La Fito-emulsión corporal contiene ingredientes que dan resultados extraordinarios y, entre ellos, yemas de bambú, con su alto contenido en silicio, asociadas a extracto de hoja de romero que, además de su clorofila, contiene elementos que actúan sobre la membrana endotelial y regulan la permeabilidad cutánea.

Sinergia de elementos naturales que aportan descanso y bienestar general.

Página | 11 Por otro lado, los ácidos grasos esenciales de la manteca de Karité, incorporados en esta Fito-emulsión, son de efecto duradero y de acción profunda, protegiendo la piel de los cambios bruscos de temperatura de esta época del año. Así, si queremos diferenciar el rostro, utilizaremos Crema facial hidro-nutriente.

Labios y contorno de boca y de ojos Después del verano, durante el otoño, les prestaremos una especial atención. El labio es una de las pieles más finas del organismo, por lo que sufre mucho con los cambios de humedad y si no se hidrata bien se forman arrugas en el contorno de la boca. Además, cuando la producción de sebo no es la adecuada por una bajada de vitamina D, el labio se reseca en exceso. Este fenómeno empeora en otoño.

El Aceite revitalizante, aplicado por la noche, difumina las arrugas del contorno de la boca y los ojos, con efectos rejuvenecedores visibles en apenas dos semanas.

Para embellecer los labios y el contorno de la boca y de los ojos, recomendamos el producto más eficaz porque, aplicando unas gotas de Aceite revitalizante se difuminan, en pocos días, las arrugas del contorno de la boca y de los ojos.

Su aplicación se realiza cada noche después de limpiar la piel con Savias de bambú.

Aceite revitalizante Gracias a su contenido en nutrientes de flores y frutos de rosas, este concentrado biocosmético aporta vitamina C, carotenoides y taninos. Su aplicación diaria, dejándolo actuar durante las horas de sueño, consigue un efecto rejuvenecedor visible en dos semanas. Contiene, además, aceite de germen de trigo que actúa como hidratante y antioxidante, y también centella asiática, que favorece la biosíntesis del colágeno y refuerza las virtudes regeneradoras de los componentes vegetales de esta fórmula revitalizante.

Quienes sufren de cuadros de rubefacción facial o enrojecimiento facial se ven perjudicados por los cambios de temperatura durante la estación del otoño y, por ello, es importante no frotar la piel y aplicar este aceite primoroso que descongestiona la epidermis.

Podemos enriquecer más la acción calmante del Aceite revitalizante si, siempre que lo utilicemos (de día o de noche), lo mezclamos con Leche virginal bambú. Gozaremos de una increíble y gratificante sensación. TODO UN CUIDADO DE BELLEZA PROFUNDO. <

A A R T I | La guía sana de Ibiza

Sobrevivir en Mordor Por Encarna de las Heras Los que vivimos en esta Isla sabemos de los inconvenientes de la insularidad, pero también sabemos de las enormes ventajas. Por distintos motivos he tenido que viajar una semana a la Península, primero a Madrid y luego a mi tierra natal, Albacete. Es decir, he tenido que viajar a Mordor. Si no te has leído o no has visto las películas de “El Señor de los Anillos” necesitarás saber que Mordor es una oscura región poblada por orcos malignos y bajo el influjo del malvado Sauron (con los nombres ya te haces una idea, esa es la magia de la buena literatura).

Rivendel es, sin embargo, la hermosa ciudad de los elfos. Pues bien, para mí, vivir en Ibiza es como vivir en Rivendel, no solo por la belleza de esta Isla, sino por el estilo de vida que tengo. Lo primero y más importante es que no veo la tele, después, vivo en una casa en el campo y veo el cielo y Es Vedrà, cada día. En Rivendel es fácil usar mis herramientas de energía, porque todos están en el mismo rollo. En Mordor, es otra cosa. Pero es en Mordor cuando más las necesitas. Y es allí donde he tenido que recordar mis herramientas aprendidas en Básico 1 en la escuela.

Enraizamiento: tu propio espacio ¿Cómo puedes sentirte en contacto con el conocimiento de la Tierra cuando vives en un piso y te despiertan los pitidos de los coches? ¿Cómo puedes sentirte segura en mitad de un tumulto en Sol o en la Feria de Albacete? Es importante darte a ti mismo tu seguridad, saber conectar con tu cuerpo y ponerte en el aquí y el ahora, porque los sitios cerrados y las aglomeraciones despiertan en todos recuerdos muy antiguos de situaciones de peligro. Tener consciencia de tu espacio energético, de tu aura, de que eres más

grande que tu cuerpo físico y de que puedes sentir que eres energía además de materia, puede ayudarte mucho a no sentirte oprimido en un lugar atestado. Estas herramientas te sirven para sentir tu seguridad y que tú eres tú siempre, en toda situación.

Separar energías: la familia Soy una persona alegre por naturaleza, me gusta vivir y tengo mucha curiosidad. Pero en el momento que entro en la casa de mi familia, algo triste y depresivo se apodera de mí. Mis padres son gente excepcional y maravillosa, pero profundamente triste. Sus infancias no fueron muy halagüeñas y jamás salieron de esa bruma gris y odiosa que fue la Guerra Civil y la Dictadura.

En cuanto piso la casa paterna, mi sonrisa se borra y no me reconozco más.

Confieso que siempre me pilla por sorpresa y que es más tarde cuando reparo que ya he vuelto a hacer “espagueti de energía” y que necesito usar mi herramienta de intercambiar energía con ellos para volver a ser yo. Les entiendo, les amo, pero no tengo por qué sentir sus emociones y además puedo soltar vieja culpa por no ser como ellos y no haber podido ayudarles: cada uno se ha de ayudar a sí mismo. A veces pienso, “llevo años aprendiendo y aún me pasa esto, el impacto sigue siendo enorme”, pero en esos momentos siempre me acuerdo de las palabras de mi profe y vuelvo a darme cuenta de que la familia es uno de los aspectos de nuestra vida más difícil de limpiar.

Con ellos tenemos un contrato tan fuerte, que incluso cuando has entendido, perdonado, aceptado… cuando has asumido que tus padres son tu propia creación y que eres lo que eres gracias a ellos y a lo que tú querías aprender

Página | 15 con ellos… los efectos en tu vida y las emociones son tantas que has de seguir trabajando para dejar de ser “la hija de” o la “hermana de”. Es difícil, pero ¡fascinante!, porque al final de esta búsqueda estás tú.

Explotar imágenes

Otra peculiaridad de mi familia es que ven la televisión continuamente.

Si se habla, hay que hacerlo por encima del sonido del televisor y lo que más se ven son noticias y debates políticos. Ni qué decir que el Apocalipsis está cerca y que se habla de dos o tres cosas continuamente, empleando horas y horas en lanzar imágenes al espectador pretendiendo informar y decir LA VERDAD. No hay mucha diferencia con la prensa o con las redes sociales. Es tal vomitona de palabras que, en un momento, sientes tu cabeza llena de ideas pero no sientes nada, no puedes saber cuál es tu verdad y el tono continuo es el del miedo y el de que no somos nada porque otros hacen y deshacen por nosotros. Vivimos en un mundo que adora hacernos creer que somos víctimas y que carecemos de poder.

Me he pasado una semana explotando todas las ideas fijas que trataban de hacerme creer y separando el conocimiento de unos cuantos de mi propio conocimiento. Me he sentido profundamente agradecida de tener herramientas para trabajar en concreto con las “verdades” de otros y tener consciencia de los efectos en mí: miedo, seriedad, enfado… nada de eso soy yo.

Resistencias, humor y enfoque De vez en cuando, Mordor te lanza un envite, te pone a prueba pero bien. En mi caso esta vez Mordor se presenta bajo el nombre de Hacienda.

Desde hace años, recibo cartas tremebundas en las que se requiere mi presencia frente a esta sagrada institución para explicarles cosas como... en qué trabajo.

Debe de ser que ser actriz y profesora son profesiones que no existen en Mordor. Cada año he de probar mi inocencia y buena fe, a pesar de que, es cierto, tengo dos profesiones muuuuyyy peligrosas y tendentes a la evasión de impuestos. Confieso que se me hincha la yugular, pero últimamente he aprendido lo valioso que es soltar tus resistencias, tomarlo con humor y decidir conscientemente cuánto de tu tiempo decides emplear para estos menesteres.

Después de enfocarte claramente en resolverlos, haces tus pasos y te olvidas hasta la siguiente vez. Quejarme, hablar sobre ello, resistir es regalarle mi tiempo a Mordor y mi tiempo me pertenece a mí. Trato de ser eficaz con mi energía y volver a mi vida, que pertenece a Rivendel.

Supongo que resistir a Mordor es una gran oportunidad de saberte libre. No es fácil, pero lo intento cada día y, como decía el gran Miguel Hernández, poeta encarcelado, “defendiendo la risa pluma por pluma”. <

A A R T I | La guía sana de Ibiza

Biodanza Por Mila Lasaosa Definir la biodanza no es fácil para mí. Suelo decir: “ven a probarla, ven a sentirla”. La biodanza tiene que ver con el sentir, con el momento vivido.

Una definición que me gusta es “la poética del encuentro humano”. Sus recursos son la música, el movimiento y el grupo. Una clase nos provee de multitud de vivencias integradoras, lo que nos facilita el identificarlas en nuestro día a día y nos anima a buscarlas. ¿Qué me hace sentir bien? ¿Qué tipo de relaciones me nutren? ¿Qué deseo?

El grupo es fundamental: grupo afectivo, cuidador, permisivo, que nos permite abandonarnos, que nos ayuda a probar nuevos comportamientos, a sondear nuevas formas de relación, a expresar aspectos de nuestra identidad que bloqueamos en otros contextos.

En biodanza es importante no quién eres, sino quién puedes llegar a ser. Fortalece la parte sana de cada uno, su creatividad, su necesidad de amor, su sinceridad. He pedido definiciones de lo que es la biodanza al grupo con el que comparto las sesiones:

““Yo

creo que ayuda a las personas a darse cuenta de cómo son sus formas de contacto con otros y a modificarlas. A darse cuenta de cuáles son sus límites y poder ampliarlos.”

““Es

un camino hacia sitios profundos de mí misma tanto oscuros como llenos de luz,

sabiéndome sostenida y mecida en un mar de abrazos, miradas y silencios de una autenticidad que impresiona.”

““La primera clase fue una inyección de vitalidad

y de energía positiva. A partir de ahí, surgió un reencuentro con mi ser y una manera de aprender a relacionarme más amorosamente con los demás.”

““Me

abrió los ojos, me levantó la cabeza para así poder caminar de frente y mirando a lo que siento y a lo que quiero, conectada profundamente conmigo misma.”

““Practicándola

entramos en un estado de gratitud permanente con la vida y lo que nos rodea. Nos sentimos más cercanos, mas amorosos y con ganas de compartir.”

““Un

espacio donde puedo ser yo misma sin condicionamientos, expresarme en libertad y sentir el apoyo de mi grupo.”

““Un espacio en el cual soy, siento, comparto, disfruto... Allí me encuentro con mi luz y también con mis bloqueos en un ambiente cuidado y afectuoso.”

Si quieres saber más, puedes entrar en www.biodanzaya.com o venir a probarla, el 1 de octubre hay una clase abierta y el martes día 8 comienzan las clases regulares. Yo soy Mila Lasaosa, facilitadora de biodanza.<

Página | 17

Nutrición energética en el deportista por Alexia Juvin

El combustible que se requiere a nivel celular para realizar las actividades se obtiene de quemar los principios inmediatos ingeridos en la dieta y almacenados en el organismo.

La grasa, el tejido adiposo, posee una capacidad ilimitada de almacenamiento. Este carburante almacenado proviene de los lípidos (grasas) y de los hidratos de carbono (azúcares), siendo siempre más saludable el proveniente de los hidratos de carbono. Se va a utilizar para esfuerzos moderados y prolongados, y para mantener una actividad normal.

granel

estará exenta de alimentos “endurecedores” como la sal, huevos y carne roja, y de elementos “aflojadores” como el alcohol, los azúcares en general simples, zumos tropicales y demasiadas frutas.

Las vitaminas del grupo B intervienen en el metabolismo de los hidratos de carbono y la deficiencia de ellas implica una disminución del metabolismo aerobio, de ahí la importancia de no consumir cereales refinados que carecen de las mismas.

Las legumbres, cereales integrales, semillas, algas y verduras de hoja verde, junto con el pescado y los moluscos bivalvos (almeja o mejillón), garantizan las demandas de hierro necesarias para metabolizar la hemoglobina.

Actividades en tu tienda granel

La clave para el deporte es evitar cansarse mucho y tener alta resistencia, es importante el llenado de estas despensas de energía, y por tanto comer hidratos de carbono de índice glucémico bajo, como son los cereales integrales y las legumbres.

Los carbohidratos de alto índice glucémico como el azúcar, la miel, las patatas, los zumos de frutas… van a elevar bruscamente la concentración de insulina, haciendo que la mayor parte de glucosa se almacene como grasa y lo que es más grave, impide su utilización. Altas concentraciones de ácido cítrico ayudarán a la eliminación de las sustancias causantes de la fatiga, y el concentrado de ciruela Umeboshi, por ejemplo, disuelto en agua es un remedio fantástico para disminuir la fatiga.

Para hacer deporte los músculos deben estar en su punto, ni demasiado fuertes y contractos, ni flojos y faltos de tono, sin fuerza. Por tanto, nuestra alimentación en busca del equilibrio

Te recordamos que todos los miércoles de 11:30 a 13:30 h tienes la posibilidad de hacer un shopping asesorado de la mano de un experto en nutrición energética, que atenderá tus necesidades.

En octubre, además, realizaremos charlas formativas sobre “Nutrición energética en los trastornos metabólicos”: Obesidad y diabetes; “Dieta básica integral”... Quiero comer mejor, pero no sé cómo hacerlo, ni por dónde empezar...; “Conoce las algas y los cereales sin gluten”: Propiedades, características energéticas y forma de preparación. ¡¡Te esperamos!!<

A A R T I | La guía sana de Ibiza

La tribu y el acompañamiento a la m(p)aternidad Por A-brazos

La maternidad desbordó mi mundo, despertó mis intuiciones más de lo que creía que fuera posible, y descubrí en mí a una mujer transformándose. A medida que todo esto iba sucediendo, yo iba dándome cuenta de que necesitaba más apoyos en ese camino que acababa de emprender. No bastaba con el acompañamiento de mi pareja, ni con el de mi familia. Éramos pocos para poder ampliar la visión.

con estas personas que con las que no ven las cosas de la misma manera. Pero, desde mi propio conocimiento, resulta provechoso mirar “desde los ojos del otro”, cambiar la perspectiva. Además de que te ayuda a conectar con sus necesidades y anhelos y puedes llegar a comprenderle mejor, esto puede ayudarte a no radicalizar tu postura frente a las cosas, a no creerte poseedor de la verdad más absoluta.

Una tribu, eso era lo que yo necesitaba, para mis hijos, y para mí. Esa tribu es muy necesaria, más en este momento en que estamos desconectados unos de los otros, en un mundo de individualidades y núcleos pequeños.

Sentirse acompañado

Desde entonces he andado buscándola, de manera virtual y en el día a día. He encontrado personas maravillosas en el camino, otras que no lo han sido tanto, unas se han quedado, otras han ido dejando paso a nuevas experiencias...

Siempre enriqueciéndome, con cada una de las cosas que he ido descubriendo y aprendiendo.

Como bien dice ese proverbio africano que he leído tantas veces por ahí en los últimos años, “para educar a un niño, hace falta la tribu entera”.

He encontrado esa tribu, me he sentido entre iguales, aun sabiendo que al fin y al cabo no lo somos, que cada uno es distinto y perfecto con sus “cualidades” y sus “defectos”. Cierto es que sueles acercarte a las personas que actúan como tú, que opinan como tú; es más fácil entenderte

Hace un tiempo, desde mi experiencia vital con un largo camino por recorrer aún, voy viendo que las madres y los padres nos etiquetamos, que nos reunimos en grupos cerrados, que iniciamos una guerra de “dimes y diretes” que no nos beneficia ni a nosotros, los adultos, ni a nuestra prole. Que nos enfrentamos, nos ponemos unos frente a los otros, como si existieran bandos, como si no fuéramos iguales, creyendo que solo nosotros tenemos la verdad.

Necesitamos sentarnos y escucharnos.

Todos andamos buscando lo mismo. Sentirnos acompañados.

Y somos únicos, cada ser lo es. Únicos en nuestros actos, en nuestras emociones, en nuestros pensamientos, únicos en nuestra forma de ser y de sentir. Y esa singularidad que nos hace distintos no es mejor ni es peor, no hay mejores madres ni mejores padres, no hay mejores hij@s, por hacer una u otra cosa, si eso que hacemos sale de nuestro corazón y de nuestras necesidades, si sale del amor. Todo son decisiones, las decisiones de cada cual.

Página | 19

El proyecto “Tribu” Desde que este proyecto en el que andamos hoy se gestó, siempre hemos deseado ser acompañantes, de cada madre, de cada padre, de cada niñ@, de cada historia.

No nos gusta pensar que alguien no se acerca a preguntar o a escuchar, por miedo a ser distinto, a no encajar.

Deseamos que las familias se sientan acompañadas aquí hagan lo que hagan, sean quienes sean, porque TODOS necesitamos ese sostén. Queremos formar de alguna manera parte de esa TRIBU que muchos necesitamos.

En nuestra casita criamos a nuestros hij@s como sentimos, nosotras tampoco criamos de la misma manera, somos únicas. Y por supuesto no aceptamos etiquetas, no tenemos banderas e intentamos ponernos siempre en el lugar del otro, haga parecido o diferente, porque por algo será así, cada cual tiene sus razones, igualmente válidas.

Por supuesto, promocionamos la crianza en brazos. Nos ponemos en el lugar del bebé que acaba de nacer y sentimos la necesidad que tiene de ese cuerpo en el que ha anidado más de nueve meses. Y entendemos que las mamás y los papás podrán disfrutar de una vida más plena si las necesidades de sus pequeños están satisfechas.

Después, cada familia hace lo que puede, lo que sabe, lo que le sale, lo que siente.

Un trocito de nuestro corazón A-brazos es mucho más que una tienda o mucho más que un espacio para realizar diferentes actividades, A-brazos es parte de nuestro corazón. Corazón que hemos querido abrir a la Isla, para ACOMPAÑAR desde ahí, con nuestro saber y nuestra ignorancia, para aprender unos de otros, para escucharnos mutuamente.

Queremos ofrecer nuestro espacio para que las familias de las Pitiusas puedan compartir y aprender. Nuestra intención es siempre dar lo mejor de nosotras para los demás, buscando lo mejor del otro.

Es por ello que buscamos siempre los productos y actividades que nos permitan seguir adelante con este proyecto que nos llena de Amor, y que necesita de esa parte más terrenal también. Nosotras estamos trabajando duro para continuar compartiendo. No importa de dónde vengas, estamos esperándote con los brazos abiertos. ¿Nos acompañas? <

A A R T I | La guía sana de Ibiza

La plenitud del recuerdo

Por Luis Calle En numerosas ocasiones me he encontrado respondiendo a una llamada telefónica, donde alguien, por primera vez, intenta comprender en qué consiste nuestro trabajo y cómo se puede beneficiar de él. Cada una es un reto. Es curioso observar cómo unas sencillas preguntas desencadenan un sinnúmero de estímulos, en uno mismo y en el interlocutor; invariablemente, nunca es igual.

Me gustaría acercar una respuesta que directamente entrara en esa inteligencia diferente de los seres humanos, donde habitan simultáneamente la vida material y la espiritual, como una sola e indivisible posibilidad.

La Vida Fetal Hoy por ejemplo hemos realizado lo que llamamos una Vida Fetal. En esta parte del trabajo, la persona revive mes a mes el proceso de su gestación en el útero materno durante los nueve meses de embarazo, y culmina recreando el instante de su nacimiento. Dicho así parece como si no fuera importante.

Esta persona en cuestión ya había descubierto anteriormente, en otra parte del trabajo, la necesidad de experimentar el rechazo como parte necesaria de su evolución.

¿Podemos, por un momento, concentrarnos y ponernos en la piel de alguien que con plena conciencia ve, siente y experimenta el vuelco completo en las actitudes y sentimientos que se desarrollan en su madre, a partir de que se da cuenta de que está embarazada?

Percibe permanentemente en el interior del útero el disgusto de su madre, su tristeza y su inseguridad… Su hijo no es lo que desea en ese momento, ya que le interrumpe su realización artística.

En ocasiones presencia discusiones con otros familiares que tratan de convencerla para que siga adelante con el embarazo y también nota, aunque distante, la presencia de su padre que sí le acepta. En otro momento, experimenta un fuerte dolor y opresión en su cabeza y ve cómo su madre, desesperada, se rodea con unas cintas y las estrecha sobre sí misma, para ‘ahogar’ al ser que se está gestando en sus entrañas.

Ya en el hospital a punto de ser dado a luz, escucha como última sentencia de labios de su madre: “Este hijo será un desgraciado”.

Sintiendo y experimentando lo que acabamos de describir… ¿nos parece extraño que esta persona no quisiera nacer, y que por ello, en el momento del parto se tuviesen que utilizar

Página | 21 métodos mecánicos para hacerle salir? Cualquier cualidad y característica, de uno o los dos padres y personas cercanas, en el momento de la concepción pasa a la naturaleza de los hijos...

Este es el drama humano: la falta de conciencia.

Posteriormente, siempre existe la posibilidad de cambiar, transmutar, aquello que se hace evidente al tomar contacto con el origen de nuestra naturaleza más profunda. Cuando encarnamos, corremos un velo sobre el esplendor de nuestra lucidez, y nos situamos voluntariamente en los escenarios y circunstancias que nos permiten saldar-completar procesos aún incompletos.

Algunos los llaman deudas kármicas y todas son oportunidades que nos acercan a la plenitud de recordar que somos seres completos con una capacidad de amar y ser amados, de odiar y ser odiados.

Nuestra vida no se circunscribe al momento del nacimiento. Aunque no podamos ver al feto no significa que no sienta y perciba todo lo que ocurre en el mundo exterior; de ahí la importancia de recordar y entender mentalmente así como de sentir las emociones vinculadas a lo ocurrido.

Si tememos a lo desconocido y ello se torna conocido, podemos aprender a amar esto que ahora conocemos, y si amamos aquello que tememos ya no tendremos qué temer.

canal de sentimientos; cuando se entera de lo que ocurre, rompe a llorar. Se hace evidente que efectivamente hay razones que le han inducido a no querer sentir. A partir de ahí, se inicia otra parte del proceso en la que hay que localizar esas razones, ya que suponen en sí mismas una pérdida de energía por haber negado un aspecto propio.

Una vez más la información nos hace libres, nos ayuda a integrar aspectos escondidos que ni siquiera son susceptibles de ser enjuiciados.

Dejamos atrás las aguas turbulentas de las triviales necesidades de la temporalidad y nos sumergimos en la naturaleza pura y bella del amor. La sabiduría elimina las diferencias humanas, conocer lo masculino como la forma material del amor y lo femenino como lo espiritual nos da una visión real de nosotros mismos.

Al contestar al teléfono, lógicamente debería decir que nuestro trabajo consiste en la clarificación de la conciencia; sin embargo hay una parte de mí que siente que eso no es suficiente.

Por esta razón, hemos abierto un espacio-tiempo gratuito los domingos a partir de las 20.30 h en el restaurante del Hostal Talamanca, donde gustosamente atenderemos las inquietudes que suscite nuestra actividad.<

La información nos hace libres Hace un par de días, en un trabajo de desposesión espiritual con otra persona, volvimos a tomar contacto con unos seres que llamamos ‘los científicos’; estos tienen unas características muy específicas y emplean su tecnología para experimentar de diversas maneras con los seres humanos. Dejando de lado los juicios que se puedan tener acerca de sus actividades, para nosotros, lo realmente importante es por qué estos actúan sobre unos y no sobre otros.

Estos seres son una parte de la creación que avanza por un camino donde no existen los sentimientos; es curioso y diferente, pero así funcionan. Solo por el hecho de haber detectado la presencia de estos seres influenciando de forma física a la persona en cuestión, sabemos que esta, por la razón que sea, ha cerrado su

Estás sólo a un pensamiento de ser un Creador Consciente

LUIS CALLE Sanación con Energía, la Conexión, Asesor Transpersonal, Desactivación de la Memoria Corporal (DMC), Desposesión espiritual, Terapia Regresiva, Canalización Cristal.

Tel. 650 165 677 Email: info@sanergiaibiza.com Facebook: sanergia ibiza

A A R T I | La guía sana de Ibiza

Amics de la Terra “Nunca dudes que un pequeño grupo de ciudadanos pensantes y comprometidos puede cambiar el mundo. De hecho, son los únicos que lo han logrado.”

Margaret Mead

• ¡Conéctate Este concepto fue la inspiración que en 1989 motivó a un grupo de amigos de Eivissa a formar la asociación Amics de la Terra. La filosofía de Amigos de la Tierra España, “alma máter” de los grupos locales implantados en el territorio español, es muy atractiva porque es positiva, coherente e inclusiva. La defensa de los derechos de las comunidades en países del sur y las minorías se une con la defensa del medio ambiente, o sea, es una visión global de la problemática ambiental, social y económica, aplicada a nivel local.

Amics de la Terra propone alternativas y posibles soluciones a los problemas ambientales locales y globales que nos afectan, intentando involucrar a los ciudadanos para que, entre todos, encontremos las soluciones. Trabajamos en red, dando apoyo y colaborando con otras entidades para conseguir soluciones. Creemos firmemente que, con el esfuerzo y participación de todos y todas, podremos cambiar la situación y hacer un mundo más habitable y respetuoso con el medio ambiente y las personas.

Como parte fundamental de nuestro trabajo consideramos que la educación y concienciación de los jóvenes es clave para conseguir un futuro más sostenible. Apostamos por una presencia activa, ofreciendo talleres dinámicos y participativos, donde se invita a participar y repensar el modelo para influir en nuestros pequeños gestos cotidianos que tanto influyen a nivel general. Somos críticos y reivindicativos a la hora de defender el medio ambiente, y estamos convencidos de que todos juntos podemos y debemos tender hacia una sociedad más justa, solidaria y sensata con el planeta.

Actualmente estamos trabajando en los siguientes proyectos:

al sol! En él desvelamos las oportunidades y trabas asociadas a la implantación de la energía solar en Eivissa.

Realizamos visitas a instalaciones fotovoltaicas.

Difundimos el informe “Cultiva tu propia energía”. (Asociaciones de vecinos, ONG)

• Apostam

pel camp! Educación escolar sobre el mundo rural y los beneficios de consumir productos locales.

• Compostaje

doméstico: Es un programa de talleres prácticos. (Residentes de Santa Eulària y Sant Josep)

• Cómo

reducir tu huella de carbono: Cómo reduciendo nuestro impacto en el planeta mediante los hábitos alimenticios y la reducción de residuos. (Escolares y asociaciones)

• Conocer

el patrimonio natural: Salidas a diferentes lugares de interés ambiental para conocer sus valores naturales y patrimoniales.

(Abiertas al público)

• Campaña

contra las prospecciones petrolíferas: Participación en la Alianza Mar Blava: Actividades reivindicativas en contra de las prospecciones petrolíferas.

Anímate a participar en esta labor de protección, divulgación y conocimiento de nuestro medio ambiente, a veces difícil, pero muy necesaria.<

Página | 23

La salud de tus bebés y niños en tus manos Por Mª José Pallero En los últimos años el concepto de salud infantil ha cambiado. Las abuelas de hace años tenían un remedio para cada problema que pudiésemos tener.

Todo esto es nuevo. No teníamos conocimiento de ello y por tanto no es cuestión de culpabilizarnos, sino de ver la forma de recomponerlo.

Se vivía la enfermedad como algo natural, poco a poco nuestras madres fueron perdiendo la confianza y hemos llegado a dejar la salud a entera disposición de la medicina de hoy en día. Por esa razón, a los niños se les empieza a medicar desde que nacen. Para cada “molestia” existe un medicamento. Abusamos en muchas ocasiones de fármacos innecesarios que acaban con la vitalidad y el bienestar de nuestros hijos. Los cuerpos de nuestros hij@s tienen mil recursos para defenderse de los virus, bacterias, alérgenos... o cualquier otra cosa que los ataque.

Los niños no necesitan habitaciones preciosas, cochecitos modernos ni ropa de marca.

“Necesitan atención, compañía, respeto por lo que son y una mirada exclusiva frecuentemente”.

Nuestr@s hij@s necesitan de nuestra presencia y atención para desarrollarse como seres adultos completos e íntegros. Los padres y madres somos responsables de muchos de los comportamientos de nuestros hij@s.

Deberíamos pues hacernos nuevos planteamientos y llevar a cabo un cambio de actitud con nuestros futuros hombres y mujeres del mañana.

Por eso y por suerte, mi trabajo como terapeuta ha hecho que mis ideas cambien y se vayan ampliando los recursos naturales.

¿Qué entendemos como “salud”?

Un niño sano es aquel al que su sistema de defensas (sistema inmunitario) le responde en el momento en el que inhala, ingiere o le ataca algún virus, bacteria o alérgeno y actúa defendiéndolo de ello. Para que el sistema inmunitario funcione bien, el niño debe sentirse amado, seguro, contenido, aceptado y valorado sobre todo por sus padres, que son y serán durante mucho tiempo el centro y los pilares de su vida.

Aprendemos de los modelos que tenemos y repetimos lo que aprendimos. Para la mayoría de los niños la infancia no es muy placentera, sino cada día más complicada. Prueba de esto es que en las últimas décadas los niños presentan problemas de “adultos”. Las últimas investigaciones en salud primal nos dejan bien claro cómo influyen las primeras etapas de la vida (concepción, gestación, nacimiento y primera infancia) en el carácter y la personalidad en la vida adulta.

Una buena opción es escoger la Reflexología podal como medio natural para activar los recursos naturales de autocuración del organismo.

Y lo mejor es que sabiendo activarlo, podemos hacerlo en casa con sencillas manipulaciones en las plantas de los pies y de esta manera activar sus defensas y ayudarles a estar más sanos.<

A A R T I | La guía sana de Ibiza

Técnica Alexander: aprende a darte apoyo

Por Elena Marí

¿Pasas gran parte del día sentad@ o realizando tareas repetitivas que te provocan dolores musculares? ¿Tu embarazo agrava las molestias en tu espalda? ¿Eres músico, actor o bailarín y quieres ganar presencia escénica? ¿Tienes problemas respiratorios o afonías? ¿Quieres mejorar en tu deporte favorito o potenciar las ventajas que te ofrece la práctica del yoga o Pilates? ¿Te gustaría manejar el estrés? ¿Quieres conocerte mejor y tener un recurso útil para cuidar en todo momento de tu salud?

En estos casos tan diversos la Técnica Alexander te puede ayudar, ya que te enseña a usar tu cuerpo-mente aprovechando su prodigioso diseño, en lugar de malograrlo con hábitos posturales y de movimiento ineficaces que van entorpeciendo tu bienestar psicofísico.

A partir de situaciones elementales –mientras estás tumbado, sentado, te levantas de la silla o cuando simplemente das un paso–, la Técnica Alexander te muestra, lección a lección, cómo puedes realizar cualquier actividad con menos esfuerzo. Como resultado, se despierta tu soltura, adquiriendo hábitos más saludables que vas incorporando en tu vida diaria. De esta manera, conseguirás convertirte en la fuente de tu propio bienestar, más allá de las clases.

Reflejos posturales Una de las claves para comenzar a alcanzar este bienestar consiste en prestar atención al soporte que te ofrece el exterior en cada momento (la silla, el suelo...). Así recibirás más apoyo, más ayuda. Cuando tomas conciencia de que el exterior te está dando soporte, dejas de hacer esfuerzo muscular en vano para sostenerte a ti mismo.

Tu sistema neuromotor tiene la capacidad para ajustar constantemente el equilibrio de

tu cuerpo. El contacto con el exterior estimula los reflejos posturales que activan las fibras musculares blancas, las más internas. Estas fibras están preparadas para estabilizar tus articulaciones y aportar cohesión al esqueleto.

Ejercen una tensión continua sin que por ello adviertas cansancio. De esta manera tienes a tu completa disposición la musculatura roja, la más externa, para mover tu cuerpo.

De pequeños, todos usamos correctamente estos mecanismos. Solo hay que ver la soltura que tienen los niños en sus movimientos. Sin embargo, es muy frecuente que con el tiempo perdamos este “buen uso” y pasemos a utilizar nuestro cuerpo de manera poco eficaz. Sin apreciarlo, tendemos a usar la musculatura externa –dedicada a priori a acciones específicas en un tiempo determinado– como sostén de manera continuada, agotándola y generando multitud de disfunciones.

Progresivamente, se van aletargando los reflejos posturales y por tanto se va adormeciendo la musculatura de sostén. Como consecuencia tienes más dificultad para realizar cualquier tarea, tu respiración se entorpece, sientes más

Página | 25 cansancio, estás expuesto al dolor... en definitiva, tu bienestar psicofísico se empobrece. ¿Por qué nos tensamos así? Básicamente porque no nos sentimos a salvo. Por ello es tan útil aprovechar el apoyo que, en los múltiples sentidos de la palabra, te aporta el contacto con el suelo, siempre presente. La atención consciente a tu soporte con el exterior, aquí y ahora, activa los reflejos posturales. Es un recurso muy útil y siempre a tu alcance para potenciar tu bienestar.

La Técnica Alexander te propone que en lugar de dejarte llevar por tu habitual tensión innecesaria te concedas un momento para confiar en el apoyo que te están dando el suelo o la silla y tu propio esqueleto. Aprendes a dejar de interferir en los reflejos posturales de manera que tu todo tu cuerpo-mente se coordina en sinergia. En una clase de Técnica Alexander experimentas qué significa sentir apoyo y, recibiéndolo, aprendes a apoyarte a ti misma/o, a ayudarte.

Hay ocasiones en la vida en las que es vital sentir seguridad. El parto es una de ellas. En estos momentos es inestimable el apoyo que la mujer se puede dar a sí misma. Si, por ejemplo, responde a las contracciones con más tensión, generará adrenalina, con lo cual dejará de segregar la oxitocina –la “hormona del placer”, que promueve el proceso del parto– y el dolor irá en aumento.

Si, por el contrario, aplica lo aprendido en las clases de Técnica Alexander, permitiendo que el movimiento natural se dé por sí solo, estará favoreciendo el mejor camino para que el bebé vea la luz.

Taller dirigido a embarazadas Este mes tienes la posibilidad de asistir a un taller intensivo de Eutokia, el método de Técnica Alexander aplicado al embarazo, parto y posparto. Tendrá lugar el viernes 18 y el sábado 19 en A-brazos. Lo ofrece la doula especialista en este método Rut Bordés, de Barcelona, con mi colaboración.

Te ofrecemos un primer contacto con este método que aplicarás en las posturas y movimientos más útiles durante el embarazo y en cada etapa del parto, con la ayuda de tu pareja. Todo ello acompañado por la información pertinente sobre este proceso fisiológico y de las distintas opciones para dar a luz, de manera que puedas escoger las circunstancias que te aporten más seguridad. También puedes acudir a mis clases individuales para mejorar tu uso y aprender a realizar estos movimientos con el mínimo esfuerzo y la máxima eficacia.

Sigue el Facebook de Técnica Alexander Ibiza para estar al tanto de las convocatorias que voy proponiendo. ¡Salud!<

A A R T I | La guía sana de Ibiza

Entrevista a Kai Bayer

propietario de “Arroz y Bambú”

Hola Kai, ¿puedes darnos unas pinceladas sobre ti para que nuestros lectores puedan conocerte un poquito mejor?

Mi nombre es Kai. Soy de Alemania, tengo treinta y dos años y llevo ocho años viviendo en Ibiza.

Eres de Alemania, ¿cómo y por qué viniste a Ibiza?

Conozco Ibiza desde hace muchos años.

Cuando era más pequeño, mi familia y yo pasábamos prácticamente todas nuestras vacaciones aquí. Más tarde, mis padres se trasladaron a la Isla, mientras que yo me quedé a estudiar en Alemania. Siempre he estado unido a Ibiza.

Hace relativamente poco que has sido papá. ¿Por qué has elegido Ibiza para formar tu familia?

Ibiza me parece un lugar maravilloso para criar a los hijos. Ofrece muchísimas posibilidades de pasar con ellos grandes momentos en un entorno hermoso. El clima casi siempre es bueno y el mar está cerca ;-) . La Isla es multicultural y muy abierta, y también un lugar muy seguro.

Eres el dueño de dos tiendas de alimentación asiática “Arroz y Bambú”. ¿Cómo y por qué surgió este proyecto?

decisión final no fue fruto de una pasión, sino que esta se añadió más tarde.

Eres alemán, vives en España y te dedicas a vender comida asiática. ¿En tu casa qué clase de comida se cocina? ¡De todo! Por supuesto comemos muy a menudo comida asiática, pero también de otros lugares. A menudo todo se mezcla y al final acaba siendo una fusión de cocina alemana, española, italiana y asiática.

Desde hace un tiempo parece que la cultura japonesa, sobre todo su medicina y su alimentación, están de moda en nuestro país. ¿Has notado en las tiendas esta tendencia?

No mucho. En general, la gente está más interesada en la comida que antes. En particular, existe una fuerte tendencia a comer más ligero.

Esto es algo que ofrece naturalmente la cocina asiática y también la cocina japonesa.

Cada día la gente se cuida más y ya es sabido que la comida asiática en general es muy sana. ¿Qué beneficios nos aporta esta clase de comida y su forma de cocinarla?

Después de mis estudios me preguntaba qué debía hacer entonces. ¿Preferiría sentarme en una oficina y hacer el papeleo para otros, o tal vez algo relacionado más directamente con las personas? Me decidí por la segunda.

La cocina asiática es sobre todo una cocina muy fresca que trabaja con muchas verduras, y poca carne o pescado. La relación de componentes de los alimentos entre ellos es más equilibrada y por lo tanto más saludable. También en la rapidez de su preparación es incomparable. La cocina europea, por lo general, tiene una carne grande y una pequeña guarnición, son platos cuya preparación consume mucho tiempo y energía.

Sin embargo la pregunta seguía siendo: Pero, ¿qué? Al final, mi padre me dio una idea.

En resumen, dijo que la gente siempre tiene que comer, y la opción de un negocio de cocina asiática en Ibiza la veía muy clara. Así que la

La vida de hoy en día es difícil de organizar; por lo tanto utilizamos productos acabados, los cuales tienen un valor nutricional dudoso. Por consiguiente, la cocina asiática es una respuesta sensata a muchos de estos problemas.

Página | 27

¿Qué productos y alimentos podemos encontrar en las tiendas “Arroz y Bambú”?

En realidad, se puede encontrar todo lo necesario para preparar platos asiáticos.

Tenemos una amplia gama de productos de cocina tailandesa, japonesa, china, filipina y de la India.

Ofrecemos, por ejemplo, más de veinte clases diferentes de salsa de soja, diferentes variedades de arroz, té, especias, pasta, tofu, lentejas y también los accesorios para cocinarlos. En estos momentos están muy de moda el agua de coco natural y la pasta Shirataki.

Por propia experiencia sé que cuando alguien va a “Arroz y Bambú” se encuentra a un vendedor muy especial. ¿Qué ofreces a tus clientes cuando van a comprar?

Normalmente, cuando uno entra en un supermercado al uso, conoce todos los productos: a primera vista, puede ver lo que se vende y sabe lo que es y cómo usarlo. Con nosotros no es así.

Para muchas personas, todos los productos que ofrecemos les son desconocidos, así que tenemos que ayudar y explicar cómo usarlos. Esto funciona mejor con alimentos buenos y recetas sencillas. Si has cocinado en casa algo nuevo con éxito, pierdes el “miedo” y quieres probar más. Por lo tanto, siempre intentamos ayudar y asesorar bien a los clientes.

Como hemos comentado antes, hoy en día la gente está más abierta a cocinar comidas de otros países y culturas, experimentar otros sabores... ¿Cuál es la duda más común entre tus clientes?

Como ya hemos comentado, la gente es muy abierta. En realidad, no tiene dudas sobre la calidad de los productos. Las Autoridades europeas no permiten fácilmente importar productos de dudosa procedencia. No hay que preocuparse por eso, realmente. Así que si hay alguna duda, seguramente será acerca de la preparación de los productos.

¿Tu mayor virtud y defecto?

Virtud, la perseverancia. Y defecto, que lo dejo todo para el último minuto.

Y acabamos con nuestro pequeño juego. Di lo primero que te venga a la mente al oír las siguientes palabras: película > From dusk till dawn (Abierto hasta el amanecer), intimidad > bosque , padre > lo soy, laberinto > problemas , sonido > clic, bebida > agua, extranjero > yo, prohibido > casi nada, destino > familia, otoño > más bonito en Alemania , maleta > pequeña.

Muchas gracias Kai, por dedicarnos este ratito y mostrarte ante nuestros lectores dejando la vergüenza de lado Gracias a vosotros Helena. Os agradezco muchísimo que me hayáis cedido este espacio y la oportunidad de darme a conocer a través de vuestras preguntas. ¡Ha sido muy divertido!<

A A R T I | La guía sana de Ibiza

La transición hacia el vegetarianismo Por Miguel Ángel Aguado “La comunidad científica internacional comienza a reconocer, aunque muy discretamente, que tanto las enfermedades como la salud dependen en gran medida de lo que comemos, incluso por encima de toda influencia genética.

Por ello ha nacido el reciente concepto de Promoción de la Salud, más allá de lo que denominan medicina preventiva o correctiva, la alimentación promueve la salud, o sea que está ubicada antes de lo preventivo. Si es así, entonces tendremos que abrirnos inevitablemente a replantear nuestra manera de alimentarnos si es que queremos acabar con una gran parte de los males que heredamos los humanos.”

Alberto Varela Fundador de la Franquicia Yatiri

Quizá no sea yo la persona más indicada para hablar de alimentación. Me aturde toda la nomenclatura referente a ovolatovegetarianos, frugívoros, crudívoros, macrobióticos, granívoros, pescetarianos, eubióticos, biodinámicos y vegetalistas. Confundo a Michio Kushi con Mikao Usui, y si me preguntaran qué cosa es un vegano tendría que buscarlo en el diccionario.

Para culminar el despropósito, recientemente aparecieron los locavoristas, sólo ingieren productos locales (¿incluyendo filetes?) y los pránicos, que no necesitan comer en absoluto. ¡Ahí es nada!

Siempre di mayor importancia a los procesos que provienen de la consciencia que a los que tienen que ver con el metabolismo, sin sospechar hasta qué punto ambos procesos van unidos.

Me gustaba llevar la contraria a los ecologistas planos, que a mi modo de ver se preocupaban más de la vida de los pollos que de los niños que pasan hambre por no tener ningún pollo que comerse (tampoco sabía, ni nadie supo explicarme que ambos problemas están relacionados). ¡Quién me iba a decir que al final terminaría visualizando imágenes de animales decapitados que me impedirían dormir por la noche!

Pero empecemos por el principio: Hace unos meses, antes de la última limpieza de hígado, decidí darme el lujo de comer uno de los pocos platos de carne que aún me gustaban: el codillo de cerdo con chucrut y puré de patata.

Entré en un restaurante alemán próximo a mi domicilio con intención de encargar uno para llevar a casa. Abrí la puerta de madera como en otras ocasiones y di unos pasos en dirección al mostrador.

Pero a mitad de camino sentí un fuerte apretón energético, como un ahogo, una náusea. Había algo de bacanal romana en el ambiente que me echaba para atrás. Vi a la gente comiendo como con ansia, con avaricia. ¿Fueron las imágenes de los bigotes embadurnados de grasa, de los panes chapoteando en las salsas y los huesos amontonados en los platos las que me hicieron retroceder? ¿Quizá fueron los rostros macilentos y las barrigas desbordándose por encima de los cinturones? ¿O fue simplemente que había llegado mi momento? El caso es que salí a la calle a respirar una bocanada de aire fresco y en ese mismo instante supe que había dejado de comer carne para siempre.

Página | 29 Cinco meses han pasado desde entonces y mi vida ha mejorado en muchos aspectos: respecto a la salud corporal, mejoró el tránsito intestinal y curiosamente he ganado dos kilos; respecto a la salud psicológica, los procesos meditativos se han vuelto más intensos y los estados de ánimo se han normalizado, la magia se está haciendo habitual en mi vida y la culpabilidad que sentía -antes relegada al reino de la sombra- está aflorando a la consciencia para por fin poder curarse. Estoy comprobando en mí mismo la relación directa que existe entre un intestino limpio y la apertura de la consciencia.

El despertar de la conciencia Como si hubiera despertado de un largo sueño, se me ha hecho evidente la mentira social en que vivimos respecto al tema de la alimentación: además de los consabidos intereses de la industria alimentaria y farmacéutica en mantenernos en un estado de enfermedad permanente y adicción a medicamentos y otras drogas como el café y el azúcar, intuyo que hay un motivo de fondo por el que se nos trata de mantener embrutecidos a través de la alimentación: el miedo a que despertemos. Alimentarse bien es barato y por tanto poco rentable para la industria, pero despertar... despertar podría ser peligroso.

Nada que objetar a los que comen carne (la tolerancia es un poder); según lo veo ahora la transición al vegetarianismo es un hito que todos hemos de pasar en algún punto del camino espiritual. De la misma manera que colectivamente pronto abandonaremos los combustibles fósiles para pasarnos a la electricidad, cada uno podemos hacer algo para que esta metamorfosis llegue lo antes posible.

Y una vez hecho el cambio, nuestra visión del mundo no volverá a ser la misma.

Yatiri, elegimos lo natural El equipo Yatiri tiene la firme convicción de que no es necesario ningún radicalismo en ninguna disciplina y mucho menos la alimentaria.

En Restaurante Yatiri promovemos la salud humana desde una mejor alimentación, siendo conscientes de que todo se come, incluso lo que rodea el acto de comer: el humor del camarero, la decoración y la energía del cocinero. Por eso cuidamos cada detalle, por el respeto a tu salud y bienestar. Ven a Yatiri y disfruta de la ecología en tu cuerpo y alma.< Miguel Ángel Aguado Restaurantes Ecológicos Yatiri

A A R T I | La guía sana de Ibiza

Envidia no tan sana Por Alessandra Rossin Últimamente varias personas nos han pedido ayuda al ser objeto de envidias y hemos hablado en nuestras consultas de la “envidia sana”.

¿Qué es la envidia?

Es “Yo sí y tú no” o “¿por qué tú sí y yo no?”.

Incluso hay veces en que se siente envidia cuando “TÚ SÍ y YO TAMBIÉN” ya que, al desear ser más que otros, no gusta compartir éxitos...

Cuando me hablan de la envidia, muchas veces noto los destellos del ego que se regocija por ser envidiado. Al creer que alguien nos envidia, consideramos que somos o tenemos más que los demás... También pensamos que nos envidian cuando no sentimos ser “merecedores” de lo que tenemos o somos. Hay un miedo atávico a ser envidiado por evitar ser envidiados y suscitar las malas energías de otros hacia mí: “el mal de ojo”, que según mi abuela era más fuerte que las escopetas.

Se cree poder exorcizar el mal de ojo por envidia dando a entender que estamos peor de lo que realmente estamos. También hay creencias limitantes que nos repiten que no podrá ir todo bien, que siempre hay que renunciar a algo, que tarde o temprano algo irá mal...

A veces cuando se está tan convencido de que nos envidian, en realidad es un problema más nuestro que de la persona que supuestamente nos envidia. Una vez le pregunté a una paciente que me decía que le tenía MUCHA envidia TODO el mundo que por qué ella se sentía tan especial... la pregunta la incomodó (obviamente).

En otras ocasiones, no somos conscientes de que nos envidian, pero en realidad estamos siendo envidiados y recibimos mala vibración.

Lo notamos por dolor de cabeza, se nos caen las cosas de la mano, etc. En estos casos, es bueno saber protegerse y limpiar nuestras energías,

pero sin caer en el miedo, ya que este último “empeora” las cosas.

¿Cómo protegernos de las envidias?

Hay muchas maneras, rituales, amuletos, etc. Algunos métodos son solo creencias y no resultan ser tan eficaces. Otros son menos espectaculares y son tremendamente válidos. Por ejemplo: visualizarse dentro de una pirámide de luz resplandeciente, o usar una turmalina negra (las piedras CON nosotros, no en nuestro bolso).

La envidia sana Se considera “envidia sana” cuando tú haces algo que yo deseo hacer y yo “me alegro por ti”.

Lo que hay que ver es si realmente me alegro por ti o si me corroe la envidia pensando que tú no te mereces tanta suerte (yo me la merezco más) y que yo hubiera hecho tal cosa mejor que tú... y esto no es SANO...

Si te interesa ayuda, en Bienestar Ibiza podemos acompañarte en el proceso con un taller de Protección Energética, limpiezas energéticas de personas y lugares, terapias y mucho más.<

*Este texto es parte de mi próximo libro

que saldrá a la venta en breve.

Página | 31

No es posible curarse sin aprender a vivir Por Beatriz Armero La enfermedad es un dinamizador de la conciencia para el desarrollo integral de la persona. Y aún más, siendo todo esto así, es obvio que habrá que buscar las causas de las enfermedades en los campos de energía sutil que conforman al ser humano. Aunque posiblemente, el cambio de mentalidad más trascendente, sobre todo desde el punto de vista de la persona, sea la toma de conciencia de la influencia que ejercen los pensamientos sobre las enfermedades tanto antes de manifestarse como una vez ya lo han hecho.

¿Cuándo empezamos a ponernos enfermos?

De ahí que se haya constatado que la concentración de los pensamientos en un objetivo predeterminado, la intencionalidad, la visualización creativa empleadas de forma consciente y, sobre todo, el deseo de la persona de sanar, produzca efectos inmediatos sobre los órganos dañados, reactivando y potenciando el sistema inmunitario.

2. La influencia de las creencias. A fin de cuentas, cada uno de nosotros estamos condicionados por una serie de creencias que nos hacen ver y vivir la realidad de modo bien distinto. Y así, mientras las actitudes positivas son favorecedoras del equilibrio y la salud, las negativas producen el debilitamiento de nuestro sistema inmunitario.

Desde que se produce la alteración en la mente hasta que se somatiza el conflicto en el cuerpo físico transcurre un tiempo que varía de una persona a otra. Hay ocho grandes focos desencadenantes de enfermedades: 1. Cualquier tensión emocional, psicológica o espiritual no resuelta en tanto, crea una contradicción entre lo que dicta el interior y lo que la persona está viviendo en la vida.

3. La incapacidad de dar y/o recibir amor.

Todos tenemos la necesidad de tener experiencias gratificantes y compensatorias en el terreno afectivo y, si no es así, se producen bloqueos que desembocan tarde o temprano en la temida enfermedad.

4. La falta de humor e incapacidad de desdramatizar los sucesos de la vida cotidiana. La risa tiene un poder curativo enorme y el sentido del humor hace eliminar muchas de las tensiones que, en caso contrario, se somatizarán en el físico al “enquistarse” energéticamente.

A A R T I | La guía sana de Ibiza las manos o los pies, habrá enfriamientos permanentes, arrebatos de tos, granos en la piel, etc.

5. La imposibilidad de elegir libremente en la vida. Y es que la necesidad de tener el control de nuestra propia vida se ha convertido en una fuente de conflictos permanente ante la dificultad que supone mantenerse libre en un mundo tan mediatizado como el nuestro.

6. La falta de cuidado de nuestro cuerpo físico.

La alimentación, el ejercicio, la vida saludable, los hábitos sanos, etc., son pilares fundamentales para mantener la salud.

7. La pérdida de ilusión por la vida, la ausencia de metas y objetivos. La vorágine de la vida que llevamos nos hace en ocasiones perder de vista nuestra proyección de futuro, con lo que el presente carece de sentido. Es una de las principales causas de enfermedades, primero psicológicas –depresión, ansiedad, neurosis, etc.– y más tarde físicas.

8. La tendencia a la negación. Es decir, la incapacidad para enfrentarse a los obstáculos de la vida y de reconocer lo que en ello no funciona.

Las siete etapas del desarrollo de la enfermedad Cansancio: “Escuchar nuestra voz interior”.

La pérdida de la vitalidad está directamente relacionada con el cansancio. La persona empezará a sentirse cansada, al principio de forma ocasional, después, este estado se hará habitual y aprenderá a vivir con el cansancio.

No se dará cuenta del síntoma porque se habrá acostumbrado a vivir con él.

Pueden aparecer los primeros trastornos funcionales: se perderá vista u oído, las digestiones se van a volver pesadas, habrá disfunciones en la excreta y en la orina, sudarán exageradamente

Falta de flexibilidad-dolor: El organismo tiene demasiado exceso de energía contenida que intenta salir, quedándose esta sobre todo estancada en huesos y articulaciones. Aparece la intransigencia; la necesidad de gritar, gemir, reír, cantar o llorar será considerada como debilidades y no como síntomas que reclaman un imperioso cambio de mentalidad y de actitud ante la vida y los problemas. El individuo luchará contra ellas, hasta el punto de agotarse; aún más en su proceso de cansancio se tornará infeliz por no poderse reprimir cuando no lo consiga, y considerará todo lo sentimental como una profunda estupidez.

En estas condiciones, el individuo manifiesta trastornos físicos agudos: ataques de fiebre, gripes, inflamaciones, pequeños accidentes, torceduras permanentes de pie o piernas, accidentes de tráfico, heridas producidas por herramientas o utensilios de cocina, dolores de cabeza, de espalda, pesadillas, etc.

Toxicidad en la sangre: “La necesidad de manipular”. El estado de desarmonía irá creando en el hombre rugosidades y durezas internas que lo apartarán de su condición. Dividirá el mundo entre lo bueno y lo malo (lo bueno es lo que él crea), reaccionará con agresividad contra todo lo de fuera que se aparte de lo que él considere correcto, sus dependencias del exterior serán cada vez más grandes.

En estas condiciones, el estado de salud del individuo se debilitará y pasará de patologías agudas a tener afecciones que empiezan a manifestarse de un modo continuo ya que el cuerpo pierde capacidad de reacción.

“Nuestra enfermedad nos muestra el problema.”

Desórdenes emocionales: Es nuestra enfermedad quien nos muestra el problema.

Llegados a este punto, el exceso se libera en forma de emoción negativa, de este modo

Página | 33 elimina la tensión interna; suele aparecer un estado de tristeza crónico, enfado permanente.

El hombre empieza a mentirse a sí mismo, se marcará objetivos irrealizables y se martirizará de forma permanente para conseguirlos, culpa de todo a los demás; ya no tiene la capacidad para responsabilizarse de sus propias emociones.

vez más. Ni sus oídos estarán preparados para escuchar, ni sus ojos para ver, ni sus manos para dar. De este modo, nos encontraremos con un tipo de enfermedades degenerativas como los tumores cancerígenos, cirrosis, diabetes, etc. En este punto también pueden surgir accidentes graves.

En consecuencia, nos encontramos con un tipo de patologías que se cronifican: artritis, artrosis, asma, alergias... Los trastornos del sueño se generalizan y aparecen el insomnio y las pesadillas; los avisos se ponen de manifiesto en forma de caídas, accidentes y dolores crónicos.

Disfunción del sistema nervioso: El hombre se pierde en un mar de tormentas interiores, que le hacen naufragar en un pozo del cual no puede salir ni liberarse. Su vida se mueve dentro de un torbellino de pasiones y ansiedades. Aparecen enfermedades propias del proceso degenerativo del sistema nervioso como párkinson, alzhéimer, esclerosis múltiple, etc.

La obsesión será cada vez más intensa y la comunicación con su entorno disminuirá. Sus oídos no podrán oír, ni sus ojos ver, ni sus manos dar…

Proceso degenerativo: En este punto comienza a haber un cambio estructural en las células. El individuo, al mentirse a sí mismo, también lo hará con los demás, se volverá receloso y el bloqueo le endurecerá; se puede volver cruel consigo mismo y en contrapunto también se manifestará en su trato con los demás. Su obsesión será cada vez más intensa y la comunicación con su entorno disminuirá cada

En este estado se encuentran muchos políticos y dictadores, así como líderes religiosos o directivos de empresa que utilizan sus cometidos no como bases de realización personal sino como plataformas para ser adorados como dioses, desde fuera, porque ellos son incapaces de integrarse con la totalidad desde su interior.

Arrogancia o aislamiento: “La separación de la totalidad”. Cuando el estado de incomunicación interior es total, el objetivo de la vida que se trata de experimentar dentro de uno mismo se ha perdido, por lo cual esta ya no tiene objetivo ni tampoco sentido.

Así pues, el resultado es la muerte; pero no una muerte natural sin sobresaltos, ni con aceptación ni con comprensión.<

A A R T I | La guía sana de Ibiza

Calendario de LUNES actividades TODOS LOS LUNES ASHTANGA YOGA a las 19h Info: www. shankarashala.com ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h Info: 971 334 708 www. ashtangayogaibiza.com CHI-KUNG PARA PRINCIPIANTES En BIENESTAR IBIZA a las 9:30h Info: 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es CHILD PLAY YOGA En OM TERAPIAS de 19h a 20h Info: 663 161 454 www.omterapias.com CLASES DE COCINA TERAPÉUTICA Info: 722 460 115 alexjuvin@ hotmail.com CLAVES UNIVERSALES PARA EL DESARROLLO EN SALUD En JESÚS de 17:30h a 19:30h Info: 606 250 704 / 971 192 957 anasolros@hotmail. com

CONSTELACIONES FAMILIARES Info: 620 347 761 agustina977@ hotmail.com

HATHA YOGA En CHANDRA a las 19h y 20:30h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com

DANZA ORIENTAL En CENTRO DE DANZA a las 20h Info: 661 834 324 info@zorahdancedesign. com

INTERCAMBIO DE REIKI GRATUITO En REIKI SALUD IBIZA de 19h a 21h Info: 657 544 062 www.reikisaludibiza.com

DANZA ORIENTAL EMBARAZADAS Y MAMAS CON BEBES En A-BRAZOS de 18:30h a 20h Info: 630 443 695 / 651 748 071 info@abrazos.com

KUNDALINI YOGA En CHANDRA de 10h a 11:30h Info: 653 354 264 siri.shiva.k@gmail.com

HATHA YOGA En AGOYOGA a las 17h y 20:30h Info: 676 536 052 / 659 001 493 creayogativo@gmail. com

KUNDALINI YOGA En OM TERAPIAS a las 15h y 20h Info: 663 161 454 www.omterapias.com LITERARIO - TALLER En C.PSICOLOGÍA CLÍNICA IBIZA de 19:30h a 21h Info: 651 385 100

HATHA YOGA INTERMEDIO En KAMALA WELLNESS a las 9h y 19h Info: 639 177 270 www.kamalaibiza. com

MASAJE CON YLANG YLANG-ACOMPAÑAM. EMOCIONAL SIST. FLORAL Info: 676 334 627 lorenapaz2011@ live.com

HATHA YOGA En OM TERAPIAS a las 10h y 12h Info: 663 161 454 www. omterapias.com

MASAJES En EIVISSANA Info: 971 334 350 / 617 294 822 eivissanasantmiquel@ gmail.com

MEDITACIÓN GRATUITA En PILATES & CO a las 17:30h Info: 690 095 599 www.ibizapilatesandco. com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h Info: 971 194 782 www. pilates-ibiza.com PILATES MAT DISTINTOS NIVELES En ATLANTIS WELLNESS IBIZA a las 18h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www. atlantiswellnessibiza. com PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES & CO de 8h a 21h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com PILATES STUDIO En SALUT GLOBAL a las 9:30h, 17h, 18h, 19:15h y 20:15h Info: 616 511 270 almudenapilates@ gmail.com RECONEXIÓN - SANACIÓN RECONECTIVA Info: 687 234 644 danzaalquimica@gmail. com

Página | 35 RESPIRACIÓN - CLASES En PILATES & CO a las 17h Info: 690 095 599 www.ibizapilatesandco. com

YOGA KIDS En KAMALA WELLNESS de 17:30h a 18:30h Info: 639 177 270 www.kamalaibiza.com

SADHANA En OM TERAPIAS de 7h a 8:30h Info: 663 161 454 www. omterapias.com

YOGA PARA EMBARAZADAS de 17h a 18:30h Info: 625 658 422 rociodelgado@ telefonica.net

SANACIÓN - SESIONES GRATUITAS En SANT RAFAEL a las 16h Info: 650 165 677 www. sanergiaibiza.com

YOGA PARA NIÑOS de 18:30h a 19:30h Info: 625 658 422 rociodelgado@ telefonica.net

TAI CHI PARA PRINCIPIANTES En BIENESTAR IBIZA a las 20h Info: 971 807 882 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es

YOGA PARA NIÑOS En A-BRAZOS de 17:15h a 18:15h Info: 651 748 071 / 654 306 245 info@abrazos.com

TÉC. ALEXANDER-SESIÓN INTRO. INDIVIDUAL LUNES 7 VIVENCIAL En C TÉCNICA ALEXANDER Info: 676 552 951 www.tecnicaa AUTOESTIMA Y AMOR lexanderibiza.com INCONDICIONAL TALLER LOUISE HAY En TERAPIA GESTALT En BIENESTAR IBIZA a las IBIZA Info: 971 314 567 10h Info: 971 319 719 / 670 80 30 85 www.

TERAPIA GESTALT En bienestaribiza.es STA. EULÀRIA Info: 669 933 446 laurafloccari@ DEMO Y DIAGNÓSTICO hotmail.com DE TU PIEL GRATUITO En HERBOLARIO BIOPUNT YOGA DINÁMICO En de 10h a 20h Info: 971 PILATES & CO a las 17h Info: 690 095 599 www. 804 646 / 665 458 571 ibizapilatesandco.com DIAPOSITIVAS PORTEO EN EL MUNDO En YOGA ESTRUCTURAL método Iyengar En SANT A-BRAZOS a las 12:15h JOSEP a las 10h y 17:30h Info: 651 748 071 / 654 Info: 677 321 459 www. 306 245 info@a-brazos. com satnam.salud.com

GIMNASIA TERAPÉUTICA PARA ESPALDA - TALLER En ATLANTIS WELLNESS CENTER de 16h a 20h Info: 971 800 931 / 722 460 115 alexjuvin@ hotmail.com PORTEO FULAR ELÁSTICO - TALLER GRATUITO En A-BRAZOS de 11:30h a 12:15h Info: 651 748 071 / 654 306 245 info@a-brazos.com

LUNES 21 GIMNASIA TERAPÉUTICA PARA EMBARAZADAS - TALLER En ATLANTIS WELLNESS CENTER de 16h a 20h Info: 971 800 931 / 722 460 115 alexjuvin@hotmail.com

LUNES 28 FULAR ELÁSTICO TALLER PORTEO En A-BRAZOS de 10h a 11:30h Info: 651 748 071 / 654 306 245 info@abrazos.com FULAR TEJIDO ESPALDA - TALLER PORTEO En A-BRAZOS de 11:30h a 13h Info: 651 748 071 / 654 306 245 info@abrazos.com

A A R T I | La guía sana de Ibiza

MARTES TODOS LOS MARTES ASHTANGA YOGA a las 9:30h y 14h Info: www. shankarashala.com ASHTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS IBIZA de 18h a 19:30h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www. atlantiswellnessibiza. com BÁSICO 1 SEMANAL CURSO INICIACIÓN En CENTRO CHI ART de 20h a 22:30h Info: 666 663 477 / 689 801 387 www. eivida.com BIODANZA En CHANDRA a las 20:30h Info: 637 251 745 biodanzaenibiza@ hotmail.com CHI-KUNG PARA PRINCIPIANTES En BIENESTAR IBIZA a las 18h Info: 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es CONEXIÓN EN EL EMBARAZO En A-BRAZOS de 18:30h a 20h Info: 651 748 071 / 654 306 245 info@abrazos.com

CONSTELACIONES FAMIL. INDIVIDUALES En CHANDRA de 14h a 18h Info: 677 321 459 www.satnam.salud.com

HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h y 15:30h Info: 676 536 052 creayogativo@gmail. com

CURSO DE MILAGROS CON INTRODANZA En CHANDRA de 17h a 19h Info: 627 128 895 www. introdanza.com

HATHA YOGA En OM TERAPIAS a las 10h y 20:30h Info: 663 161 454 www.omterapias.com

DANZA PARA MAMÁS Y BEBÉS En BIENESTAR IBIZA de 16:30h a 17:30h Info: 971 807 882 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es DANZA TRIBAL En A-BRAZOS de 20:15h a 21:30h Info: 651 748 071 / 654 306 245 info@abrazos.com DESPOSESIÓN ESPIRITUAL En SANT RAFAEL de 16h a 20h Info: 650 165 677 www. sanergiaibiza.com ESPARTO - TALLER En EIVISSANA Info: 971 334 350 / 617 294 822 eivissanasantmiquel@ gmail.com GAP (GLUTEOS, ABDOMEN,PIERNAS) En KAMALA WELLNESS a las 9h y 17h Info: 639 177 270 www.kamalaibiza. com

MUSICOTERAPIA CON VOZ En CASA DE LOS DUENDES ST AGUSTÍ de 18:30h a 20h Info: 656 898 746 www. todopuedesonar.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h Info: 971 194 782 www. pilates-ibiza.com

HATHA YOGA En CHANDRA a las 20:30h PILATES EN EL Info: 653 354 264 EMBARAZO En A-BRAZOS chandraibiza@gmail.com de 10h a 11h Info: 651 748 071 / 654 306 245 HEALING 3 SEMANAL info@a-brazos.com CURSO En CENTRO CHI ART a las 20h Info: 666 PILATES MAT DISTINTOS 663 477 / 689 801 387 NIVELES En ATLANTIS www.eivida.com WELLNESS IBIZA a las 9:15h y 20h Info: 971 KUNDALINI YOGA En 800 931 / 687 499 921 KAMALA WELLNESS de www.atlantiswellnessi 12:15h a 13:45h Info: biza.com 639 177 270 www. kamalaibiza.com PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES KUNDALINI YOGA En & CO de 8h a 21h Info: OM TERAPIAS a las 11h 690 095 599 www. y 19h Info: 663 161 454 ibizapilatesandco.com www.omterapias.com PILATES STUDIO En SALUT MEDICINA INTEGRAL En GLOBAL a las 8h, 9:30h, SANT RAFAEL de 10h a 18h, 19h, 20h y 21h 13h Info: 677 572 759 Info: 616 511 270 almud angelrv@coma.es enapilates@gmail.com MÉTODO GDS Y PILATES YOGA En CASA MÉZIÈRE En ATLANTIS DE LOS DUENDES ST WELLNESS CENTER Info: AGUSTÍ de 11:30h a 13h 971 800 931 / 722 460 Info: 656 673 245 www.

115 todopuedesonar.com

Página | 37 REFLEXOLOGÍA PODAL INFANTIL TALLER En A-BRAZOS de 11h a 13h Info: 651 748 071 / 654 306 245 info@a-brazos.com SADHANA En OM TERAPIAS de 7h a 8:30h Info: 663 161 454 www. omterapias.com TÉC. ALEXANDERSESIÓN INDIVIDUAL En ECO-SAVIA Info: 676 552 951 www.tecnicaa lexanderibiza.com TERAPIA GESTALT En IBIZA Info: 646 354 390 www.terapiasges taltibiza.com TRABAJO EMOCIONAL En CHANDRA de 14h a 18h Info: 677 321 459 www.satnam.salud.com YOGA En C.TANIT a las 9:30h Info: 661 834 324 info@zorahdancedesign.com YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 19:30h Info: 629 425 429 www. energiasvitales.com YOGA ESTRUCTURAL MÉTODO IYENGAR En CHANDRA a las 12h y 19h Info: 677 321 459 www.satnam.salud.com YOGA PARA PRINCIPIANTES En BIENESTAR IBIZA de 9:30h a 11h Info: 971 807 882 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es

YOGA PERSONALIZADO ADULTOS Y NIÑOS En AGOYOGA a las 11:30h y 17h Info: 676 536 052 creayogativo@gmail. com

MARTES 1 IBIZA ENLIGHT FESTIVAL - CURSO DE MILAGROS En CALA DE SANT VICENTS, duración 6 días Info: 659 971 122 www. ibizaenlightfestival.com

MARTES 15 DEMO Y DIAGNÓSTICO DE TU PIEL GRATUITA En ATLANTIS WELLNES CENTER de 10h a 20h Info: 971 800 931 / 665 458 571 INTERCAMBIO DE REIKI GRATUITO En TIENDA BIENESTAR IBIZA a las 17h Info: 971 807 882 / 670 803 085 www. bienestaribiza.es

REIKI USUI NIVEL III MARTES 22 CURSO En BIENESTAR IBIZA a las 11:30h Info: 971 80 78 82 / 670 80 30 DEMO Y DIAGNÓSTICO 85 www.bienestaribiza.es DE TU PIEL GRATUITO En S’HORTET VERD de 10h a 20h Info: 971 308 030 / 665 458 571

MARTES 8 APERTURA TERCER OJO - TALLER En BIENESTAR IBIZA a las 17h Info: 971 319 719 / 670 803 085 www.bienestaribiza.es DEMO Y DIAGNÓSTICO DE TU PIEL GRATUITO En ECO BELLESA de 10h a 20:30h Info: 971 807 178 / 665 458 571 VOLUNTARIADO DE REIKI En RESIDENCIA CAN BLAI de 11h a 12h Info: 657 544 062 www. reikisaludibiza.com

MV KHENPO DÖNYÖ RINPOCHÉ ENSEÑANZAS E INICIACIÓN TARA En C. BUDISTA VAGRAYANA de 18h a 21h Info: 629 622 323 / 625 075 478 www. kagyuthuntenling.es PREPARAMOS TU PLAN DE PARTO - TALLER En A-BRAZOS a las 17:30h Info: 651 748 071 / 654 306 245 info@a-brazos. com TAROT CARTUCHO EGIPCIO - TALLER En BIENESTAR IBIZA a las 17h Info: 971 807 882 / 670 803 085 www. bienestaribiza.es

A A R T I | La guía sana de Ibiza

miércoles todos los mi é rcoles ASHTANGA YOGA a las 19h Info: www. shankarashala.com ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h Info: 971 334 708 www. ashtangayogaibiza.com ASTROLOGÍA MAYA En SANT RAFAEL de 10h a 14h Info: 619 23 13 33 CHILD PLAY YOGA En OM TERAPIAS de 19h a 20h Info: 663 161 454 www.omterapias.com CLASES DE COCINA TERAPÉUTICA Info: 722 460 115 alexjuvin@ hotmail.com CONSTELACIONES FAMILIARES Info: 620 347 761 agustina977@ hotmail.com DANZA ORIENTAL EMBARAZADAS Y MAMAS CON BEBES En PHYSIOVITAE FISIOTERAPIA de 20h a 21:30h Info: 630 443 695 manrrucu@gmail.com

DANZA DEL VIENTRE En CASA DE LOS DUENDES ST AGUSTÍ a las 12h Info: 661 834 324 / 656 898 746 www. todopuedesonar.com

MASAJE CON YLANG YLANG-ACOMPAÑAM. EMOCIONAL SIST. FLORAL Info: 676 334 627 lorenapaz2011@ live.com

FLORES DE BACH En EIVISSANA Info: 971 334 350 / 617 294 822 eivissanasantmiquel@ gmail.com

MEDITACIONES GUIADAS SEMANALES En REIKI SALUD de 20h a 21h Info: 657 544 062 www.reikisaludibiza.com

HATHA YOGA En AGOYOGA a las 17h y 20:30h Info: 676 536 052 / 659 001 493 creay ogativo@gmail.com

PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h Info: 971 194 782 www. pilates-ibiza.com

HATHA YOGA En OM TERAPIAS a las 10h y 12h Info: 663 161 454 www. omterapias.com

PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES & CO de 8h a 21h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com

HATHA YOGA En PILATES POSTPARTO CHANDRA a las 19h y 20:30h Info: 653 354 264 En ATLANTIS WELLNESS chandraibiza@gmail.com IBIZA de 18h a 19h Info: 971 800 931 / 687 HATHA YOGA 499 921 www.atlanti INTERMEDIO En KAMALA swellnessibiza.com WELLNESS a las 9h y 19h Info: 639 177 270 www. PILATES STUDIO En SALUT GLOBAL a las kamalaibiza.com 9:30h, 17h, 18h, 19:15h KUNDALINI YOGA En y 20:15h Info: 616 511 CHANDRA de 10h a 270 almudenapilates@ 11:30h Info: 653 354 264 gmail.com siri.shiva.k@gmail.com RECONEXIÓN SANACIÓN KUNDALINI YOGA En RECONECTIVA Info: OM TERAPIAS a las 15h 687 234 644 danzaalqu y 20h Info: 663 161 454 imica@gmail.com www.omterapias.com

RESPIRACIÓN - CLASES En PILATES & CO a las 17h Info: 690 095 599 www.ibizapilatesandco. com SADHANA En OM TERAPIAS de 7h a 8:30h Info: 663 161 454 www. omterapias.com SENSORIAL - ARTE CURSO En S’ILLA D’EN ROB. de 17:15h a 19h Info: 971 390 827 info@ illadenrobinson.com SHOPPING NUTRICIONAL En GRANEL de 11:30h a 13:30h Info: 971 392 786 / 722 460 115 alexjuvin@hotmail.com TÉC. ALEXANDER-SESIÓN INTRO.INDIVIDUAL VIVENCIAL En CENTRO TÉCNICA ALEXANDER Info: 676 552 951 www. tecnicaalexanderibiza. com TERAPIA GESTALT En IBIZA Info: 971 314 567 TERAPIA GESTALT En STA. EULÀRIA Info: 669 933 446 laurafloccari@ hotmail.com YOGA DINÁMICO En PILATES & CO a las 17h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com

Página | 39 YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 11h Info: 629 425 429 www. energiasvitales.com YOGA ESTRUCTURAL método Iyengar En SANT JOSEP a las 10h y 17:30h Info: 677 321 459 www. satnam.salud.com YOGA KIDS En KAMALA WELLNESS de 17:30h a 18:30h Info: 639 177 270 www.kamalaibiza.com YOGA MAMAS Y BEBES - TALLER de 16:15h a 17:15h Info: 625 658 422 rociodelgado@ telefonica.net YOGA PARA EMBARAZADAS de 17:30h a 19h Info: 625 658 422 rociodelgado@ telefonica.net

mi é rcoles 9 FULAR TEJIDO A LA CADERA - TALLER GRATUITO En A-BRAZOS de 12:15h a 13h Info: 651 748 071 / 654 306 245 info@a-brazos.com FULAR TEJIDO DELANTETALLER PORTEO GRATUITO En A-BRAZOS de 11:30h a 12:15h Info: 651 748 071 / 654 306 245 info@a-brazos.com

GIMNASIA TERAPEÚTICA PARA PIES - TALLER En ATLANTIS WELLNESS de 16h a 20h Info: 722 460 115 / 971 800 931 alexjuvin@hotmail.com TÉCNICA ALEXANDER CHARLA GRATUITA En RESIDENCIA CAS SERRES a las 19h Info: 676 552 951 www.tecni caalexanderibiza.com

mi é rcoles 1 6 ANDAR EN BELLEZA RETIRO CHAMÁNICO En IBIZA duración 6 días Info: 661 834 324 info@ zorahdancedesign.com DEMO Y DIAGNÓSTICO DE TU PIEL GRATUITO En AL-LOTS ECO de 10h a 20h Info: 665 458 571 / 971 336 460 GIMNASIA TERAPÉUTICA PARA NIÑOS - TALLER En ATLANTIS WELLNESS CENTER de 16h a 20h Info: 971 800 931 / 722 460 115 alexjuvin@ hotmail.com GIMNASIA TERAPÉUTICA DEPORTISTAS TALLER En ATLANTIS WELLNESS CENTER de 16h a 20h DEMO Y DIAGNÓSTICO Info: 971 800 931 / 722 DE TU PIEL GRATUITO En 460 115 alexjuvin@ ECO-SAVIA de 10h a 20h hotmail.com Info: 971 390 619 / 665 458 571

mi é rcoles 2 3

MV KHENPO DÖNYÖ RINPOCHÉ ENSEÑANZAS E INICIACIÓN TARA En C. BUDISTA VAGRAYANA de 18h a 21h Info: 629 622 323 / 625 075 478 www. kagyuthuntenling.es

A A R T I | La guía sana de Ibiza

JUEVES todos los jue v es ASHTANGA YOGA a las 9:30h y 14h Info: www. shankarashala.com BÁSICO 3 SEMANAL CURSO En CENTRO CHI ART a las 20h Info: 666 663 477 / 689 801 387 www.eivida.com CHI-KUNG PARA PRINCIPIANTES En BIENESTAR IBIZA a las 9:30h Info: 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es CONEXIÓN EN EL EMBARAZO En A-BRAZOS de 18:30h a 20h Info: 651 748 071 / 654 306 245 info@abrazos.com CONSTELACIONES FAMIL. INDIVIDUALES En CHANDRA de 14h a 18h Info: 677 321 459 www. satnam.salud.com DANZA ORIENTAL En CENTRO TANIT a las 11h Info: 661 834 324 info@ zorahdancedesign.com DESPOSESIÓN ESPIRITUAL En SANT RAFAEL de 10:30h a 14h Info: 650 165 677 www. sanergiaibiza.com

FAMILIAS MONOPARENTALES En JESÚS a las 18h Info: 606 250 704 / 971 192 957 anasolros@hotmail.com GAP (GLUTEOS, ABDOMEN, PIERNAS) En KAMALA WELLNESS a las 9h y 17h Info: 639 177 270 www.kamalaibiza.com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h y 15:30h Info: 676 536 052 creayogativo@gmail.com HATHA YOGA En OM TERAPIAS a las 10h y 20:30h Info: 663 161 454 www.omterapias.com JUEGOS DIDÁCTICOS TALLER En CENTRO PSICOLOGÍA CLÍNICA DE IBIZA de 17h a 18:15h Info: 651 385 100 KUNDALINI YOGA En KAMALA WELLNESS de 12:15h a 13:45h Info: 639 177 270 www. kamalaibiza.com KUNDALINI YOGA En OM TERAPIAS a las 11h y 19h Info: 663 161 454 www.omterapias.com MEDITACIÓN BUDISTA En AGOYOGA de 20:30h a 22h Info: 629 686 173 www.meditaenibiza. org.es

PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h Info: 971 194 782 www. pilates-ibiza.com

SISTEMA DISEÑO HUMANO & SESIONES HOLÍSTICAS ENCUENTRO PRESENTA. En STA EULÀRIA a las 20:30h Info: 689 96 03 PILATES EN EL EMBARAZO En A-BRAZOS 96 premsanatha@gmail. com (excepto día 10) de 10h a 11h Info: 651 748 071 / 654 306 245 info@a-brazos.com TÉC. ALEXANDERSESIÓN INDIVIDUAL PILATES MAT DISTINTOS En ECO-SAVIA Info: 676 552 951 www.tecn NIVELES En ATLANTIS icaalexanderibiza.com WELLNESS a las 18h y 20h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www.atl TRABAJO EMOCIONAL antiswellnessibiza.com En CHANDRA de 14h a 18h Info: 677 321 459 www.satnam.salud.com PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES & CO de 8h a 21h Info: VOLUNTARIADO DE 690 095 599 www.

REIKI En SA RESIDENCIA ibizapilatesandco.com IBIZA de 18h a 19h Info: 657 544 062 www. reikisaludibiza.com PILATES STUDIO En SALUT GLOBAL a las 8h, 9:30h, 17h, 18h, 19h, YOGA En CENTRO 20h y 21h Info: 616 511 TANIT a las 9:30h Info: 270 almudenapilates@ 661 834 324 info@ gmail.com zorahdancedesign.com PLANTAS MEDICINALES Y AROMÁTICAS - TALLER En EIVISSANA Info: 971 334 350 / 617 294 822 eivissanasantmiquel@ gmail.com SADHANA En OM TERAPIAS de 7h a 8:30h Info: 663 161 454 www. omterapias.com

YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 19:30h Info: 629 425 429 www. energiasvitales.com YOGA ESTRUCTURAL método Iyengar En CHANDRA a las 12h y 19h Info: 677 321 459 www.satnam.salud.com

Página | 41 YOGA PERSONALIZADO ADULTOS Y NIÑOS En AGOYOGA a las 11:30h y 17h Info: 676 536 052 creayogativo@gmail.com

jue v es 3 EL ARTE DE VIVIR CURSO I En BUSCASTELL duración 4 días Info: 655 813 262 / 963 325 792 www.elartedevivir.es NUMEROLOGÍA KÁRMICA REGRESIONES TAROT - CHARLA GRATIS PRESENTACIÓN En BIENESTAR IBIZA a las 21h Info: 971 319 719 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es NUMEROLOGÍA REGRE_ SIONES QUIROMANCIA TAROT - CONSULTAS En BIENESTAR IBIZA Info: 971 319 719 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es

jue v es 1 0 CUENCOS TIBETANOS - TALLER En BIENESTAR IBIZA a las 10h Info: 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es PROTECCIÓN ENERGÉTICA - TALLER En BIENESTAR IBIZA a las 17h Info: 971 807 882 / 670 803 085 www. bienestaribiza.es

jue v es 1 7 FORMACIÓN BÁSICA VOLUNTARIADO REIKICURSO En REIKI SALUD IBIZA de 20h a 21h Info: 657 544 062 voluntario@ reikisaludibiza.com PÉNDULO - TALLER En BIENESTAR IBIZA a las 17h Info: 971 807 882 / 670 803 085 www. bienestaribiza.es REIKI MARIEL - CURSO En BIENESTAR IBIZA a las 10h Info: 971 319 719 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es

jue v es 2 4 MV KHENPO DÖNYÖ RINPOCHÉ ENSEÑANZAS E INICIACIÓN TARA En C. BUDISTA VAGRAYANA de 18h a 21h Info: 629 622 323 / 625 075 478 www. kagyuthuntenling.es NUTRICIÓN ENERGÉTICA Y COCINA TERAPEÚTICA CURSO FORMACIÓN de 11h a 19h Info: 722 460 115 alexjuvin@ hotmail.com REIKI USUI NIVEL I CURSO En BIENESTAR IBIZA a las 10h Info: 971 807 882 / 670 803 085 www.bienestaribiza.es

UNA FLOR DE LOTO EN EL LODO CONFERENCIA GRATUITA En CLUB DIARIO IBIZA. a las 20:30h Info: club. diariodeibiza.es

jue v es 3 1 GEMOTERAPIA LOS CHAKRAS Y MINERALES - TALLER En BIENESTAR IBIZA a las 10h Info: 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es

A A R T I | La guía sana de Ibiza

viernes todos los v iernes ASHTANGA YOGA a las 19h Info: www. shankarashala.com ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h Info: 971 334 708 www. ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS IBIZA de 18h a 19:30h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www.atlan tiswellnessibiza.com

ESPARTO - TALLER En EIVISSANA Info: 971 334 350 / 617 294 822 eivissanasantmiquel@ gmail.com

MEDITACIÓN SEMANAL PAZ Y AMOR En BIENESTAR IBIZA a las 11h Info: 971 807 882 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es

HATHA YOGA En OM TERAPIAS a las 10h y 12h Info: 663 161 454 www. omterapias.com

PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h Info: 971 194 782 www. pilates-ibiza.com

HATHA YOGA En CHANDRA a las 19h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com

PILATES EN EL EMBARAZO En A-BRAZOS de 17h a 18h Info: 651 748 071 / 654 306 245 info@abrazos.com

KUNDALINI YOGA En CHANDRA de 10h a 11:30h Info: 653 354 264 siri.shiva.k@gmail.com

PILATES MAMÁS CON BEBÉS En A-BRAZOS de 18h a 19h Info: 651 748 071 / 654 306 245 KUNDALINI YOGA En CLASES DE COCINA OM TERAPIAS a las 9:30h info@a-brazos.com TERAPÉUTICA Info: 722 y 20h Info: 663 161 454 PILATES MAT DISTINTOS 460 115 alexjuvin@ www.omterapias.com NIVELES En ATLANTIS hotmail.com WELLNESS IBIZA a las MASAJE CON YLANG 9:15h Info: 971 800 931 / YLANG-ACOMPAÑAM. CONSTELACIONES 687 499 921 www.atlant EMOCIONAL SIST. FAMILIARES Info: 620 iswellnessibiza.com FLORAL Info: 676 334 347 761 agustina977@ 627 lorenapaz2011@ hotmail.com PILATES MAT Y live.com MÁQUINAS En PILATES CONSTELACIONES & CO de 8h a 21h Info: MASAJE INFANTIL FAMIL. EMBARAZADAS 690 095 599 www.

Y PREPARACIÓN PARTO TALLER de 16:30h a ibizapilatesandco.com 18:30h Info: 625 658 En SANT RAFAEL Info: 422 rociodelgado@ 619 231 333 PILATES STUDIO En telefonica.net SALUT GLOBAL a las EDUCACIÓN EMOCIONAL MEDICINA INTEGRAL En 9:30h Info: 616 511 270 En S’ILLA ROBINSON almudenapilates@gmail.

SANT RAFAEL de 10h a de 16h a 19h Info: com 13h Info: 677 572 759 971 390 827 info@ angelrv@coma.es illadenrobinson.com PINTURA En CENTRO ENERGIAS VITALES a las 17h (niños) y 18h (adultos) Info: 664 536 906 / 629 425 429 www. energiasvitales.com RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA Info: 687 234 644 danzaa lquimica@gmail.com RESPIRACIÓN, MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN En AGOYOGA a las 9:45h Info: 676 536 052 creay ogativo@gmail.com

SADHANA En OM TERAPIAS de 7h a 8:30h Info: 663 161 454 www. omterapias.com TAI CHI PARA PRINCIPIANTES En BIENESTAR IBIZA a las 20h Info: 971 807 882 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es TÉC. ALEXANDER-SESIÓN INTRO. INDIVIDUAL VIVENCIAL En C.TÉCNICA ALEXANDER Info: 676 552 951 www.tecnicaal exanderibiza.com TERAPIA GESTALT En IBIZA Info: 646 354 390 www.terapiasgesta ltibiza.com TERAPIA GESTALT Info: 646 354 390 YOGA CREATIVO PARA NIÑOS En AGOYOGA a las 17:30h Info: 676 536 052 creayogativo@ gmail.com YOGA DINÁMICO En PILATES & CO a las 17h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 11h Info: 629 425 429 www. energiasvitales.com YOGA PARA PRINCIPIANTES En BIENESTAR IBIZA de 10h a 11h Info: 971 807 882 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es

v iernes 4 BAÑO SONORO GRUPAL En CASA DE LOS DUENDES ST JOSEP a las 20h Info: 656 898 746 / 656 673 245 www. todopuedesonar.com

Página | 43 MEDITAR ES FÁCIL TALLER En REIKI SALUD IBIZA a las 16h Info: 657 544 062 www. reikisaludibiza.com NUMEROLOGÍA REGRE_ SIONES QUIROMANCIA TAROT CONSULTAS En BIENESTAR IBIZA Info: 971 319 719 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es TAROT - TALLER En BIENESTAR IBIZA a las 17h Info: 971 319 719 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es

FULAR TEJIDO A LA ESPALDA - TALLER PORTEO GRATUITO En A-BRAZOS de 11:30h a 12:15h Info: 651 748 071 / 654 306 245 info@abrazos.com

v iernes 1 8 BIONEUROEMOCIÓN CHARLA GRATUITA En CENTRO CHI - ART a las 20h Info: 676 629 180 Facebook: Naciendo a la vida

REIKI USUI NIVEL III CURSO En BIENESTAR IBIZA a las 17h Info: 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es

v iernes 2 5 BIONEUROEMOCIÓN CHARLA GRATUITA En BIENESTAR IBIZA a las 20h Info: 676 629 180 Fb: Naciendo a la vida

DESCUBRIENDO TU FUERZA VITAL - CHARLA PRESENTACIÓN En CONCIERTO LUNA LLENA CHANDRA a las 21h Info: 679 755 857 653 354 264 CUENCOS TIBETANOS En BIENESTAR IBIZA a las ENEAGRAMA EL ARTE DE 21:30h Info: 971 80 78 LA TRANSFORMACIÓN 82 / 670 80 30 85 www. TALLER En C.HOLÍSTICO bienestaribiza.es v iernes 1 1 Info: 971 307 395 / 649 269 050 www.holisticoEUTOKIA. PARTO FELIZ ibiza.es APRENDE CON TEC.ALEXANDER HO’OPONOPONO TALLER - TALLER En A-BRAZOS GIMNASIA TERAPÉUTICA En REIKI SALUD de 16h de 16h a 20h Info: 676 EN REUMATISMOS a 19h Info: 657 544 062 552 951 www.tecnicaa TALLER En ATLANTIS www.reikisaludibiza.com lexanderibiza.com WELLNESS CENTER de 16h a 20h Info: 971 BAÑO SONORO GRUPAL GIMNASIA 800 931 / 722 460 115 En CASA LOS DUENDES PROPIOCEPTIVA alexjuvin@hotmail.com ST JOSEP a las 20h CLASES DEMO En Info: 656 898 746 / PILATES IBIZA de 19:30h INTRODUCCIÓN A LOS 656 673 245 www.

CHAKRAS - TALLER En a 21h Info: 722 460 115 todopuedesonar.com REIKI SALUD IBIZA de alexjuvin@hotmail.com 16h a 19h Info: 657 544 CÁBALA LA INFANCIA, 062 www.reikisaludibiza.

MEDITACIÓN CON ADOLESCENCIA com CUENCOS TIBETANOS JUVENTUD CHARLA GRATUITA En ENERGÍAS TALLER En CHANDRA a las 20:30h Info: 653 VITALES a las 20h Info: 354 264 chandraibiza@ 629 425 429 www. gmail.com energiasvitales.com VI JORNADAS PITIUSAS PRO SALUD MENTAL En HOTEL LOS MOLINOS de 17h a 20h Info: 971 393 264

A A R T I | La guía sana de Ibiza

SÁBADOS HOMEOPATÍA PARA DEPORTISTAS - CHARLA TALLER GRATUITA En ECO-SAVIA de 11h a 13h Info: 971 390 619 www.

MASAJE INFANTIL En A-BRAZOS de 18h a 19:30h abchomeopatia.com Info: 651 748 071 / 654 306 NUMEROLOGÍA REGRE_ 245 info@a-brazos.com SIONES QUIROMANCIA TAROT CONSULTAS En MASAJES En EIVISSANA BIENESTAR IBIZA Info: Info: 971 334 350 / 617 294 822 eivissanasantmi 971 319 719 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es quel@gmail.com TAROT - TALLER En MERCAT DE FORADA BIENESTAR IBIZA a las En FORADA de 10h 16h 17h Info: 971 319 719 Info: 971 346 737 / 679 215 074 www.cooperati / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es vaintegraldeivissa.org

todos los s á b ados

PASEOS CON LUX PASEOS DE PERROS EN GRUPO En POU D’EN GATZARA a las 18h Info: 663 049 666 ecvpetos@ hotmail.com TERAPIA GESTALT En STA. EULÀRIA Info: 669 933 446 laurafloccari@ hotmail.com

s á b ado 5

VI JORNADAS PITIUSAS PRO SALUD MENTAL En HOTEL LOS MOLINOS de 9h a 19h Info: 971 393 264 VIVIR TU DISEÑO CURSO TALLER EXPERIMENTAL En STA EULÀRIA Info: 689 96 03 96 premsanatha@ gmail.com

s á b ado 1 2

CHAMANISMO CONS_ CIENTE TALLER VI En CASA DE LOS DUENDES ST JOSEP de 10h a 20h Info: 656 898 746 / 656 673 245 www. todopuedesonar.com

CRIANZA Y EDUCAIÓN RESPESTUOSA JORNADAS En IBIZA Info: psi@sandraborras. es www.jorna dasrespetuosasibiza. blogspot.com.

COLECHO CHARLA GRATUITA En A-BRAZOS a las 11h Info: 651 748 071 / 654 306 245 info@a-brazos.com

CURSO DE MILAGROS GRUPO DE ESTUDIO En CASA VELLA - ST JORDI a las 19h Info: 639 722 129

EL PORTEO - CHARLA GRATUITA En A-BRAZOS a las 11h Info: 651 748 071 / 654 306 245 info@a-brazos.com ESPECTÁCULO DANZA ORIENTAL En RESTAURANTE ES FAROLLÓ a las 21h y 22h Info: 661 834 324 / 971 330 785 info@ zorahdancedesign.com PELVIS Y PARTO. CONEXIÓN Y MOVIMIENTO - TALLER En A-BRAZOS de 16h a 20h Info: 651 748 071 / 654 306 245 info@abrazos.com YOGA EN PAREJAS TALLER En CHANDRA de 9:30h a 12h Info: 653 354 264 / 686 992 664 chandraibiza@gmail.com

s á b ado 1 9 CHAMANISMO CONSCIENTE - TALLER I En CASA DE LOS DUENDES ST JOSEP de 10h a 20h Info: 656 898 746 / 656 673 245 www. todopuedesonar.com CONSTELACIONES FAMILIARES - TALLER En CENTRO PI a las 16h Info: 971 090 376 / 657 191 183 / 616 656 696 EUTOKIA. PARTO FELIZ CON TEC.ALEXANDER - TALLER En A-BRAZOS de 10h a 14h Info: 676 552 951 www. tecnicaalexanderibiza. com

Página | 45 FORMACIÓN ACOMPAÑANIMIENTO RESPETUOSO A NIÑ@S de 9:30h a 18h Info: psi@sandraborras.es

CURSO DE MILAGROS GRUPO DE ESTUDIO En CASA VELLA ST JORDI a las 19h Info: 639 722 129

ENEAGRAMA EL ARTE DE LA TRANSFORMACIÓN TALLER En CENTRO HOLÍSTICO Info: 971 307 395 / 649 269 050 www.

INICIACIONES HOLÍSTICAS holistico-ibiza.es En IBIZA Info: 689 960 FORMACIÓN YOGA 396 premsanatha@ SIVANANDA En SPIRIT gmail.com BODY YOGA Info: 696 INSTRUCTOR PILATES 229 644 / 871 709 062 Y BIOMECÁNICA (MAT noraibiza@yahoo.com Y STUDIO) SEMINARIO PRESENTACIÓN En HOMEOPATÍA PARA PILATES IBIZA de 10:30h DEPORTISTAS - CHARLA a 14h Info: 971 194 782 TALLER En ECO-SAVIA pilatesibiza@gmail.com de 11h a 13h Info: 971 JORNADA DE PRÁCTICAS 390 619 GRATUITAS En REIKI INSTRUCTOR PILATES SALUD IBIZA de 10h a Y BIOMECÁNICA (MAT 14h Info: 657 544 062 www.reikisaludibiza.com Y STUDIO) - CURSO FORMACIÓN En PILATES IBIZA de 9h a 19:30h QI GONG (CHI KUNG) Info: 971 194 782 TERAPÉUTICO TAOÍSTA pilatesibiza@gmail.com SEMINARIO En H. MOLINOS Info: 664 INTRODUCCIÓN 851 020 www.eltaode PAÑALES DE TELA laconsciencia.com CHARLA GRATUITA En REIKI USUI NIVEL III A-BRAZOS a las 11h Info: CURSO En BIENESTAR 651 748 071 / 654 306 IBIZA a las 17h Info: 971 245 info@a-brazos.com 80 78 82 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es PERCUSIÓN - TALLER En SANACIÓN CON CUENCOS COLEGIO FRANCÉS de 12h a 14h Info: 663 391 TIBETANOS TALLER 681 afrolatinaibiza@ En CHANDRA de 10h a gmail.com 18h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com PUERTAS ABIERTAS TÉC.ALEXANDER-CHARLA EIVIDA- JORNADA En GRATIS DIRIGIDA PRO_ CENTRO CHI ART de 12h FESIONALES DEL PARTO a 15h Info: 666 663 477 En A-BRAZOS a las 18h / 689 801 387 www.

Info: 676 552 951 / 675 eivida.com 524 628 www.tecnicaa lexanderibiza.com TRANSGENERACIONAL ÁRBOL DESDE BIONEUROEMOCIÓNs á b ado 2 6 TALLER Info: 676 629 180 facebook: naciendo a la vida.

CÓMO HACER NUESTRO VIVIR TU DISEÑO CICLO TANGIBLE TALLER PRÁCTICO En TALLER En BIENESTAR IBIZA a las 12h Info: 971 IBIZA Info: 689 960 396 premsanatha@gmail.

80 78 82 / 670 80 30 85 com www.bienestaribiza.es FORMACIÓN YOGA SIVANANDA En SPIRIT BODY YOGA Info: 696 229 644 / 871 709 062 noraibiza@yahoo.com

A A R T I | La guía sana de Ibiza

DOMINGOS todos los DOMINGOS ASHTANGA YOGA a las 10h Info: www.shan karashala.com

domingo 1 3 AROLO I - CURSO En ENERGÍAS VITALES Info: 629 425 429 www. energiasvitales.com

CHARLAS GRATUITAS En HOSTAL TALAMANCA a las CONOCE LAS ALGAS 20:30h Info: 650 165 677 Y LOS CEREALES SIN www.sanergiaibiza.com GLUTÉN - CHARLA FORMATIVA En GRANEL PALAS EN TALAMANCA de 10h a 13h Info: 971 En PLAYA TALAMANCA 392 786 / 722 460 115 Info: www.facebook. alexjuvin@hotmail.com : com/luiscalleibiza CRIANZA Y EDUCAIÓN RESPESTUOSA JORNADAS En IBIZA Info: psi@ sandraborras.es www.jor domingo 6 nadasrespetuosasibiza. blogspot.com.

BÁSICO 2 INTENSIVO FIESTA SEMANA INTERN. CURSO En CENTRO CHI CRIANZA EN BRAZOS ART duración 7 días Info: de 11h a 14h Info: 651 666 663 477 / 689 801 748 071 / 654 306 245 387 www.eivida.com info@a-brazos.com CHAMANISMO REFLEXOLOGÍA - TALLER CONSCIENTE - TALLER En REIKI SALUD de 10h VI En CASA DE LOS a 20h Info: 657 544 062 DUENDES ST JOSEP de www.reikisaludibiza.com 10h a 20h Info: 656 898 746 / 656 673 245 www. VISITA FINCA ECOLÓGICA todopuedesonar.com infoamicsdelaterra@ gmail.com NUMEROLOGÍA KÁRMICA - TALLER En BIENESTAR IBIZA a las domingo 2 0 10h Info: 971 319 719 / 670 80 30 85 www.

CHAMANISMO bienestaribiza.es CONSCIENTE - TALLER REIKI NIVEL I - CURSO I En CASA DE LOS En CENTRO ENERGÍAS DUENDES ST JOSEP de VITALES Info: 629 10h a 20h Info: 656 898 425 429 www.

746 / 656 673 245 www. energiasvitales.com todopuedesonar.com TAROT - TALLER En BIENESTAR IBIZA a las 10h Info: 971 319 719 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es

CONSTELACIONES FAMILIARES - TALLER En CENTRO PI a las 10h Info: 971 090 376 / 657 191 183 / 616 656 696

VIVIR TU DISEÑOCURSO-TALLER EXPERIMENTAL En STA EULÀRIA Info: 689 96 03 96 premsanatha@gmail. com

DIETA BÁSICA INTEGRAL - CHARLA FORMATIVA En GRANEL de 10h a 13h Info: 971 392 786 / 722 460 115 alexjuvin@ hotmail.com

FESTIVAL ANTIPETROLÍFERA En LAS DALIAS Info: infoamicsdelaterra@ gmail.com FORMACIÓN ACOMPAÑANIMIENTO RESPETUOSO A NIÑ@S de 9:30h a 13:30h Info: psi@sandraborras.es www.jornadasrespetuos asibiza.blogspot.com.

FORMACIÓN YOGA SIVANANDA En SPIRIT BODY YOGA Info: 696 229 644 / 871 709 062 noraibiza@yahoo.com INICIACIONES HOLÍSTICAS En IBIZA Info: 689 960 396 prems anatha@gmail.com QI GONG (CHI KUNG) TERAPÉUTICO TAOÍSTA - SEMINARIO En HOTEL LOS MOLINOS Info: 664 851 020 www.eltaode laconsciencia.com READING 7 - CURSO En CENTRO CHI ART duración 7 días Info: 666 663 477 / 689 801 387 www.eivida.com REIKI NIVEL I - CURSO INTENSIVO En REIKI SALUD IBIZA de 10h a 15h Info: 657 544 062 www.reikisaludibiza.com SANACIÓN ACTIVA NIVEL I En CENTRO ENERGÍAS VITALES Info: 629 425 429 www. energiasvitales.com

domingo 2 7

ENEAGRAMA EL ARTE DE LA TRANSFORMACIÓN TALLER En C.HOLÍSTICO Info: 971 307 395 / 649 269 050 www.holisticoibiza.es FORMACIÓN YOGA SIVANANDA En SPIRIT BODY YOGA Info: 696 229 644 / 871 709 062 noraibiza@yahoo.com GRADUADO 2 - CURSO En CENTRO CHI ART duración 7 días Info: 666 663 477 / 689 801 387 www.eivida.com INSTRUCTOR PILATES Y BIOMECÁNICA (MAT Y STUDIO) - CURSO FORMACIÓN En PILATES IBIZA de 10h a 14h Info: 971 194 782 pilatesibiza@gmail.com LA LEY DE ATRACCIÓN - TALLER En CENTRO ENERGÍAS VITALES de 10h a 14h Info: 629 425 429 www. energiasvitales.com NUTRICIÓN ENERGÉTICA EN TRASTORNOS METABÓLICOS - CHARLA FORMATIVA En GRANEL de 10h a 13h Info: 971 392 786 / 722 460 115 alexjuvin@hotmail.com PERCUSIÓN - TALLER En COLEGIO FRANCÉS de 12h a 14h Info: 663 391 681 afrolatinaibiza@ gmail.com

REIKI NIVEL III - CURSO En REIKI SALUD IBIZA de 10h a 19:30h Info: ASOCIACIÓN DE DIOSAS, 657 544 062 www.

MAGAS Y BRUJAS DE reikisaludibiza.com IBIZA - CONFERENCIA CHARLA GRATUITA En TALLER COMPOST En OM TERAPIAS de 16h a STA. EULALIA Info: 20h Info: 663 161 454 infoamicsdelaterra@ www.omterapias.com gmail.com

Página | 47

Eco-Mercado o f ertas

ACUPUNTURA 40 CERVESA ecos o ecos+euros ARTESANAL 2 CCPI0008 ecos/ampolla 33cl CCPI0075 ARTESANIAS EN CUERO A convenir CHAPUZAS 9 CCPI0069 CCPI0080 ASESORA DE ARQUITECTURA 30 ecos/hora CCPI0072 ASTROLOGÍA 10 ecos/hora CCPI0012 AYUDANTE DE JARDINERIA 10 ecos/hora CCPI0040

CONSULTA DE HERBOLARIA 25 ecos/hora CCPI0037 COSMÉTICA NATURAL 7 ecos/ persona CCPI0037

CLASE INDIVIDUAL TECNICA COSMÉTICOS ALEXANDER A NATURALES convenir CCPI0039 Mitad ecos/euros CCPI0068 CLASES ÁRABE (ORAL Y ESCRITO) CREMA DE NIVEL BÁSICO ALGARROBA 5 Eco10 CCPI0031 ecos CCPI0031 CLASES DE ESPARTO A convenir IBCO0014

CRISTALERÍA EN GENERAL Según obra IBCO0010

demandas

EDUCACIÓN CANINA EN POSITIVO 30ecos+10euros/ hora CCPI0092 MANTENIMIENTO BÁSICO DE ORDENADORES 7ecos/hora CCPI0010 MEDICIONES ELECTROMAGNETICAS 20ecos/hora CCPI0011

PUBLICIDAD EN REVISTA “RED ALTERNATIVA” A BASES DE MUSICA CRISTALOTERAPIA convenir CCPI0090 HIPHOP Desde 30 CLASES DE Ecos/euros a ecos CCPI0041 GUITARRA VARIOS convenir CCPI0070 REIKI 40 ecos o ecos+euros NIVELES Estancia BEBIDA CCPI0008 o paseo por Ibiza CUIDADO DE DOMINGO CASITA CCPI0074 MENORES 20 ecos/ VERDE 2 ecos TOALLAS hora CCPI0040 CCPI0038 DE PLAYA / CLASES DE HAMMAM IDIOMAS Eco20/ CURSO DE BOLSITA DE TELA hora CCPI0025 TOWELS Ecos o PERMACULTURA INFANTIL Material euros CCPI0063 Eco25 CCPI0018 en euros + 10 ecos CLASES DE CCPI0006 INICIACIÓN CURSOS DE TRATAMIENTO FOTOGRAFÍA RETOQUE DIGITAL DE PROBLEMAS CALENDARIO 12ecos/persona DE IMAGEN Eco20 DE COMPORTAMAYA (TZOLKIN) CCPI0065 CCPI0076 MIENTO CANINO 20 ecos CCPI0073 Y FELINO CLASES DE DANZA AZTECA 30ecos+10euros/ CAMARERO ITALIANO Eco5 CCPI0073 hora CCPI0092 PROFESIONAL A convenir 15 ecos/hora DECORACIONES A IBCO0014 TRITURADO Y CCPI0040 convenir CCPI0046 LIMPIEZA DE CLASES RAMAS 8 ecos CARPINTERO DISEÑADOR PARTICULARES 8ecos/hora GRÁFICO 20 ecos hora + 15 dia 15ecos/hora CCPI0010 CCPI0010 CCPI0003 CCPI0059

AGUA DE MAR PARA BEBER CCPI0010 BUSCO CASA CCPI0030 CLASES DE DANZA CONTEMPORÁNEA, BALLET, TERAPIA CCPI0031 COMPRA DE BOTES PEQUEÑOS 0,20 ecos CCPI0000 CRISTAL TRANSPARENTE CCPI0010 FORMACIÓN EN REFLEXOLOGÍA PODAL CCPI0085 LIVING SPACE / ACCOMODATION / RENTAL IBCO0001 MOVIL ORANGE O LIBRE CCPI0008 ROPA DE RECIÉN NACID@ CCPI0043

AARTI

acepta ecos Contrata tu publicidad total o parcialmente en ECOS. ¡Informate!

info@aarti.es

A A R T I | La guía sana de Ibiza

La guía sana A G R I C U LT U R A / ganadería Ca na Berri - Producte ecológic Producció i venda directa de fruita i hortalissa ecològica, CBPAE nº0489P. Visites per la finca. Ctra. St. Josep Km 4 Sant Jordi. De dimarts a dissabte 10-14h.

651 135 193 canaberri@gmail.com

Dr. Angel Ruiz-Valdepeñas Herreros, Natalia Martín Blanco Nueva Tierra. Os acompañamos en uno de los momentos más especiales y mágicos de vuestra vida. Dr. Angel, especialista en medicina familiar y comunitaria, par biomagnético, homeopatía, Partería Espiritual...

Natalia, doula facilitadora en constelaciones familiares, masaje A N I M A L E S / M A S C O T A S holístico, astrología Maya, Partería Espiritual... 677 57 27 59 / 619 231 Petos - Servicio de etología clínica veterinaria. Especializado en 333 angelrv@coma.es prevención, diagnóstico y tratamiento de problemas de comportamiento.

Educación canina en positivo. Visitas centros a domicilio. 663 049 666. ecvpetos@ Atlantis Wellness Ibiza. Centro de hotmail.com facebook: Petos etología bienestar, Pilates máquinas, pilates clínica veterinaria. mat, pilates postparto, yoga, técnicas manuales, osteopatía, acupuntura, reiki, naturopatía cosmética y A comp. en em b arazo , cosmética natural, C/Can Roques parto en casa y Nº2 Sant Josep, 971 800 931 info@ productos para ni ñ os atlantiswellnessibiza.com www.atlantiswellnessibiza.com A-brazos. Tienda especializada en Agoyoga. Espacio multidisciplinar porteo, pañales de tela y tela para dedicado al crecimiento y bienestar mamá. Certificado de instructora. personal a través del Yoga (Adultos Amplia experiencia propia. /Niños) y otras disciplinas.

Asesorando y enseñando desde Disponemos de diversas salas/ 2008. Se ofrece actividades para el embarazo, parto, postparto y crianza. consultas donde poder desarrollar tu C/Vía Púnica, 4 local 2 Ibiza. 651 748 actividad C/ Canarias, 8 Ibiza 676 536 071- 654 306 245 info@a-brazos.com 052 creayogativo@gmail.com www.a-brazos.com Bienestar Ibiza Centro de formación y terapias.Gemoterapia, reiki, Al·lots Eco. Crianza natural y péndulo, cuencos tibetanos, productos ecológicos. Portabebés protección energética, Louise Hay, ergonómicos,pañales de tela y flores de Bach, meditaciones, desechables, libros de crianza, shiatsu, reflexo, tarot, carta astral, lactancia, embarazo... ropita y chamanismo, acupuntura, etc. zapatos, juguetes de madera, c/ San Juan 6, Sta. Eulària puericultura, ropa para el embarazo, 670 803 085 - 971 807 882 www. lactancia y porteo, productos para bienestaribiza.es la higiene de la mamá ecológicos cosmética biológica y artesanal. c/ Centro Energías Vitales del mar 9, Sta Eulalia 971336460 al- Centro de formación y tratamientos lots@live.com Facebook: Al-lots eco naturales. Reiki, Atlantis Arolo

Tifar, Sanación Activa, Cirugía Energética,Cartas OH,Estudios Cabalísticos,Babandi,Hipnosis/ Regresión, Masajes Holísticos, Ángeles, Tarot. Sandra Castelló 629 425 429 www.energiasvitales.com Chandra Ibiza Centro de yoga y terapias naturales. Mar Petschen, dipl. en Naturopatia y Nutrición; y Nora Avila, prof. de Hatha Yoga diplomada, especialización en yoga terapéutico. Vara de Rey 9, 1ª pl.

Ibiza 607 619 854 / 653 354 264 chandraibiza@gmail.com Kamala Wellness Center Yoga y meditacion, Shiatsu, Thailandes, Relajante, Reflexologia podal, Aromoterapia, Reiki, Programa Detox, Entrenador Personal. Retiros hecho a medida... en su casa!!!

Tarjetas Regalo. Kamala ibiza wellness:Un momento para ti...

Masaje fin de temporada para el trabajador. Cita previa.

639 177 270 www.kamalaibiza.com Om Terapias Espacio de Terapias, Yoga y Talleres. Hatha Yoga, Yoga Play, Meditación, Talleres y Conferencias.

Espacio de Crecimiento Personal Físico y Espiritual. Área interior de 72m2 y terraza de 200m2.

Actividades de invierno y verano.

Adultos y niños. C/ de los abetos 56 Bajos (carretera a playa d’en Bossa) St Jordi. 663 161 454 info@omterapias. com www.omterapias.com Reiki Salud Ibiza Cursos de Reiki, talleres y meditaciones semanales.

Terapias individuales: Reiki, quiromasaje, reflexología, drenaje linfático y Flores de Bach. www.reikisaludibiza.com 657 544 062 Facebook: Reiki Salud Ibiza

Página | 49 Pilates Ibiza Centro de Pilates, Estética y Masajes. Personal altamente cualificado en las diferentes terapias. Clases de Pilates en grupos muy reducidos de máximo 3 personas o individuales. Lo último en tratamientos de estética. c/illa plana 9 bj (entre Hotel Corso y Hotel Argos) Ibiza. 971 194 782 www. pilates-ibiza.com Serenity Centro de Terapias y Bienestar. Redescubre tu persona en su totalidad. Único centro de Ibiza dónde respirar Oxígeno puro.

Oxigena tu rostro. Alivia tu malestar.

Flores de Bach. Cuida tu figura.

Elimina tu estrés hoy! C/Aragón, 129, bjs-izqda Ibiza. 644 500 232 serenityibiza@gmail.com facebook: Serenity Ibiza COACHING Alessandra Rossin Coaching Louise L.Hay y coaching espiritual.Te acompaño ayudándote a encontrar tu equilibrio para ser tu mejor versión. Date permiso para estar bien y ser feliz. Citas e infos: 670 803 085 coaching@bienestaribiza.es www.bienestaribiza.es Marta Loperena. Personal Coach El Coaching te ayuda a desarrollar todo tu potencial.¿Y si decides dirigir tu propia vida y cambiar aquello que no te gusta? Primera sesión informativa completamente GRATUITA. 657 544 062 coach@ reikisaludibiza.com www.reikisaludibiza.com/coaching CONSTELACIONES FA M I L I A R ES Agustina Algorta Constelaciones Familiares Grupales e individuales.

Familia, pareja, niños, adolescentes, salud, trabajo... 620 347 761 facebook: constelaciones familiares agustina ibiza

DANZA Zorah Leduc - Danza Oriental Danza-Cura, Yoga y Actuaciones de Zorah & su grupo Zinue. Maestra y coreografa. Profesora de Yoga y Mujer de Danza Cura. Masaje de Relajación. Clases privadas.

Información actividades en Centro Tanit, 661 834 324 info@ zorahdancedesign.com Vea Zorah Leduc en youtube.com, Facebook: Zorah Leduc y Zinue Tribu educación Academia Sonnenschein Aprende feliz Academia de idiomas.Alemán, Inglés y Español. Cada idioma es una visión del mundo. C/ Isidoro Macabich 6, Edif. Recó d´en Pep, 07820 San Antonio, 971 34 02 20 christa.meier.ibiza@gmail.com Catarina Brazao. Educadora somática. Sesiones individuales en español, inglés y portugués. 646 853 134 catarina.brazao@gmail.com www.catarinabrazao.com

FISIOTERAPIA Y O S T E O PAT Í A Fisioterapia y cadenas musculares método GDS y Mézière - Alexia Juvín. Sesion individual/grupal de gimnasia propioceptiva-terapeútica.

Lesiones deportivas. Reumatismos.

Problemas de espalda y respiratorios.

Secuelas post-operatorias.

Vértigos. Incontinencias urinarias.

P.Macrobiótica y cocina terapéutica.

Healthcare consultant. Diseñadora ergonómica.+34 722460115 +33 685738528 alexjuvin@hotmail.com HERBOLARIOS Y A L I M E N . N AT U R A L Arroz y Bambú. Alimentación y accesorios asiáticos, Thai/China/ Japón/India/Philipinas/México.

Productos BIO. c/Pintor Puget, 1 Sta Eulària 971 336 621 y c/ Pedro Frances 19-21 Ibiza 971 310 921 info@arroz-y-bambu.com

Bio Shop. Alimentación ecológica, frutas y verduras, alimentación infantil, sin gluten, dietética, higiene y cosmética. Servicio a Eivida - Escuela de Intuición y Vida. domicilio.C/ Juan de Austria, 20 Bajo Cursos para desarrollo de la intuición, Ibiza. 871 576 743 / 655 663 919 Healings, y Readings. 666 66 34 77 / bioshopibiza@gmail.com 689 801 387 eivida.ibiza@gmail.com Biopunt Alimentación BIO, productos www.eivida.com ECO, complementos dietéticos, herboristería. Pan bio recién hecho E st é tica , P E L U Q U E R Í A martes y viernes. Espacio Libre: sala y C O S M é T I C A N A T U R A L para practicar tu disciplina preferida, charlas... 971 804 646 Ctra.St Antoni Dulkamara bamboo. Alta cosmética a St Josep s/n, km 19 (junto a la Ford) biológica con extracto de bambú. biopunt.esbiologic@gmail.com Encuéntranos en: Atlantis Wellness St José, Biopunt Ctra.St Antoni-St Josep, EivisSana - Donata Liguori. Productos Can Curreu Sta Eulària, Peluquería ecológicos y locales, alimentación bio, Le Coupe Ibiza, Savia Ibiza, Sandra verduras y frutas frescas procedente Hacault, Eco Bellesa Sta Eulària, Alde cultivo certificado ecológico. lots Eco Sta. Eulària y S’horter Verd. Comp. dietéticos, cosmética natural, Responsable comercial Baleares: herboristeria, vinos, infusiones y tes.

Elisabet Fernández Calso 665 458 571 Productos sin gluten y sin azúcar. elisabet@dulkamara.es Productos artesanales. Entrega www.dulkamara.es a domicilio. c/d’Eivissa, 11 bj 9 St Miquel 971 334 350 / 617 294 822 eivissanasantmiquel@gmail.com

A A R T I | La guía sana de Ibiza Herbarius. Ecotienda, suplementos fitoterapia, alimentos y superalimentos a granel! Productos ecológicos al alcance de todos! c/ Ramón y Cajal, 6 St. Antoni 871 700 175 herbariusibiza@hotmail.com www.herbarius.es Herbes i Coses. Herbodietética, productos biológicos, suplementos alimenticios, hierbas medicinales… c/Catalunya 33, passatge Ibiza 971 300 445 Granel - Slow shop. Tienda de alimentación ecológica y de proximidad. Gran variedad de productos a peso. Productos locales, ecológicos y naturales. Productos de cosmética orgánica certificada Green People. C/Castilla 35, Ibiza (junto mercado nuevo) 971 392 786 eivissa@granel.cat www.granel.cat Natural - Health Food Shop.

Alimentos biológicos, productos para celíacos, comida macrobiótica, japonesa, suplementos... Tienda Natural 1: Vía Púnica, 42-Ibiza 971 302 706. Tienda Natural 2: Plaza del Parque, 1-Ibiza. 971 302 075 info@bioeivissa.com

IMAGEN Y SONIDO Llum a l’ull. Realización de videoreportajes para empresas y particulares. Mostramos tu negocio cercano y actual. Inmortalizamos eventos, cursos, conferencias o fiestas. Videos humanos y llenos de luz.Facebook: Llum a l’ull. 625 40 95 26 www.llumalull.es

Control Contaminación - Miguel A. Navarro. Medición y asesoramiento en contaminación electromagnética.

971 346 667 controlcontaminacion@ hotmail.com M E D I TA C I Ó N

Medita en Ibiza. La meditación budista es un método eficaz para M E D I C I N A N AT U R A L generar calma y serenidad en nuestro interior. Cada jueves a las 20: 30h en Antony Feit. Clases de Tai Chi y Agoyoga c/Canarias, 8 Ibiza 629 686 lecciones de mét. Feldenkrais. life. is.movement@web.de 667 521 066 173 www.meditaenibiza.org.es Lorena Paz - Quiromasajista.

Masaje vital con Ylang Ylang, masaje con ventosas, facilitadora de PH y PHE metodología TIFE. Hamman & masaje con Ylang Ylang y Argán.

Acompañamiento emocional con sistemas florales. 676 334 627 lorenapaz2011@live.com Macrolife Ibiza - Beatriz Armero Diplomada en Enfermería y Medicina Tradicional China (Acupuntura, Electroacupuntura, Ventosas, Fitoterapia, Tuina) y Nutrición Macrobiótica nº registro de Practitioner’s Register: 11012-1593.

Cita previa. Av.España, 36, 1 Ibiza 620 837 067 consulta@macrolifeibiza.es www.macrolifeibiza.es

Savia. Herboristería, alimentación biológica, salud y cosmética natural. Mª José Pallero. Talleres y sesiones C/ Aragón 99, Ibiza. 971 390 619 de reflexología, iniciaciones y www.saviaibiza.com sesiones de reiki, flores de Bach, quiomasaje, técnica sacro-craneal.

Semilla. Alimentación natural, Horas concertadas y consultar y biológica ,herboristeria, información de talleres. 607 922 224 suplementos y cosmética natural , terapiasalternativaseivissa@gmail. verduras y frutas biológicas y locales. com Mercado Clot Mares, Puesto 49, St Antoni. 971 341 865 M E D I o am b iente

MUSICOTERAPIA Todo Puede Sonar. Musicoterapia, baños sonoros, chamanismo consciente, healings, clases de percusión, pilates y yoga fusión.

656 898 746 / 656 673 245 hola@ todopuedesonar.com www.todopuedesonar.com pilates Pilates & Co Estudio de pilates y masaje especializado en el método pilates (máquinas y suelo).

Pioneros en Ibiza en Gyrotonic® indicado para recuperación de lesiones, mejora postural,equilibrio y coordinación, fortalecer y estirar la musculatura. Ps.Juan Carlos I, 23 y 37 Ibiza 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com

Pilates Salut Global Ibiza Almudena Díaz. instructora certificada por la PMA n12174.

Centro de osteopatía y fisioterapia donde se imparten clases de Pilates Studio con grupos reducidos S’hortet Verd. Sabrosos y sanos Amics de la Terra Eivissa. Asociación de máximo 6 personas. Av.Pere Matutes Noguera 40 (junto farmacia platos recién hechos, elaborados con ecologista de ámbito insular que Es Vivé) 616 511 270 / 971 59 02 78 los mejores productos de temporada. forma parte de Amics de la Terra Supermercado ecológico, cestas de Balears, fundada en 1989, abierta a almudenapilates@gmail.com fruta para regalo. Cursos de cocina. personas preocupadas por el medio C/Pirineus, 11, St.Jordi 971 308 030 ambiente de nuestra Isla. 971 317 www.shortetverd.info 486 infoamicsdelaterra@gmail.com

Página | 51 P S I C O L O G Í A , T E R A P I A Y Yatiri Bar Restaurante Ecológico D E S A R R O L L O P E R S O N A L Cocinamos con amor para que comas con conciencia. Hemos creado un Ana Mª Solano. Psicóloga Col.1120B. lugar cuidando cada detalle para Más de 25 años de exp. Terapeuta que al comer no solo degustes la humanista. Claves universales para el comida ecológica, sino también la desarrollo en salud. Aprende a afrontar decoración, la música, el arte, etc. y resolver tu vida desde la salud y lo Todo puesto para crear un estado positivo. Adultos, adolescentes, niños apropiado al momento de comer. y parejas. At. individual y grupal. 606 Una experiencia culinaria más alla de 250 704 / 971 19 29 57 / 971 33 23 00 la comida sana. c/Gregal 9, (entrada anasolros@hotmail.com por av. 8 de agosto) 971 931 077 Laura Floccari. Psicóloga esp. en Terapia Gestalt. Psicología sanación sistémica, constelaciones familiares y bioenergética. Atención Barbara Herbrandt. Sanación ante pérdidas y enfermedades Reconectiva, Reconexión, Cráneo degenerativas así como a niños.

Sacral, Metamórfica, Masajes, Danza Colabora con la escuela granadina 5 ritmos, danzalquimica@gmail.com de terapia Gestalt, Qualia. Terapia 687 234 644 individual y grupal de mujeres. 669 933 446 laurafloccari@hotmail.com Gestalt - Vesna Nedimovic Terapeuta gestáltica. Dar lugar y espacio al Neus Ferrer Torres. Terapeuta cuerpo, a la mente, a la emoción y el Gestalt. Formación en análisis alma. Aprender a través de descubrir bioenergético y meditación. que algo nuevo es posible. Sesiones Sesiones individuales. 646 354 390 individuales. 971 314 567 www.terapiagestaltibiza.com Sandra Borràs Psicóloga Col. B-02041 Luis Calle.Sanación con Energía, La Conexión, Asesor Transpersonal, Psico-terapia adultos y acompaña_ miento respetuoso a niños y familias. Desactivación de la Memoria Corporal (DMC), Desposesión 677 594 733 psi@sandraborras.es Fb:Psicologia viva i Acompanyament espiritual, Terapia Regresiva y Canalización Cristal. 650 165 677 respectuos www.sandraborras.es Facebook: Sanergía Ibiza info@ sanergiaibiza.com www.sanergiaibiza.com Sandra Monsálvez - Naciendo a la vida. Charlas informativas gratuitas Prem Sanatha Gimeno Aznar. sobre BioNeuroEmoción, consultas Profesora y Analista del Sistema individuales. 676 629 180 Facebook: de Diseño Humano, Maestra de Naciendo a la vida Meditación y Reiki y Licenciada en Filología. Su formación y experiencia R E S TA U R A N T E S Y tanto en educación como en C O C I N A PA R A L L E VA R sanación es amplia y diversa. 689 960 396 premsanatha@gmail.com Out of time people - Restaurante Vegetariano Alimentación consciente, comida creativa, vegetariano, macrobiótico, ayurvédico. Bio fair trade, Energy drink, Tea Shop, Zumoterapia, Special Breakfast - Brunch, Take away, Catering, Talleres de cocina, Productos Bio. c/Jaime I, 2 (junto pza parque) Ibiza 971 392 321 out. of.time.people.ibiza@gmail.com facebook: out of time people & out of time cafe

TÉCNICA ALEXANDER Técnica Alexander Ibiza - Elena Marí Torres. Aprendes a no interferir con tensiones inadecuadas, permitiendo que la naturaleza exprese en ti todo su potencial. 676 552 951 www.tecnicaalexanderibiza.com YOGA Anurag - Ashtanga Yoga Ibiza Anurag is an Authorizated Teacher by the Shri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute to teach Ashtanga Vinyasa Yoga. San Miguel 971 334 708 www.ashtangayogaibiza.com Ashtanga Yoga Ibiza - Shankara Shala Primer profesor de Ibiza autorizado por Sri K. Pattabhi Jois del Ashtanga Yoga Institute, MysoreIndia. www.shankarashala.com Rocio Delgado Martos Yoga para embarazadas, para niños y para mamás y bebés. Talleres de masaje para bebés. Asesoramiento en lactancia materna. Doula acompañamiento en embarazo, parto y posparto. Talleres de embarazo y parto consciente.

Creatividad en el embarazo. 625 658 422 rociodelgado@telefonica.net Satnam Salud - Samantha Tuzio Yoga Iyengar, teapias emocionales, constelaciones familiares en Ibiza y San José. 677 321 459 www.satnam. salud.com Spirit Body Yoga - Nora Belton Clases de Yoga, conferencias, terapias, talleres, conciertos, etc. Grupos y particulares. Formación para profesor de Yoga. noraibiza@yahoo.com 696 229 644