AARTI #60 Octubre 16

La guía sana de Ibiza

«Solo el conocimiento que llega desde dentro es el verdadero conocimiento». Sócrates.

Octubre 2016 #60 | Publicación mensual gratuita

índice

05 La receta, con Biorganic 06 Gemoterapia, con La Cueva de Miro 07 Música, con Itaka 08 Arte, con Bellas Artes Romero 10 Remedios naturales, con Savia 11 Cocina Vital, con Mel de Magraneta 12 Belleza, con Natural Beauty Ibiza

13 Medicina Tradicional China, con Budoka 14 Yoga Asanas, con Asana Ibiza 16 Life Coaching 18 La entrevista: Samantha Tuzio 20 Ecocentro 21 Ibosim Cervezas Artesanas 22 Biomagnetismo 23 Calixto Suárez 24 Desintoxicación 25 Zen 26 Eivida - Escuela de Intuición y Vida 28 Retiros Andino 31 El Juego Divino, con Budoka 32 Agenda del mes 41 La guía sana

AARTI - La guía sana de Ibiza

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4 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

SACIANDO MI SED Cuando era pequeña siempre quería saber el porqué de todo, entender las cosas para así poder razonarlas. Recuerdo que mis padres (sin gran cultura) no me podían contestar a muchas de mis preguntas y mis profesores perdían la paciencia y se quedaban sin respuestas ante mis por qués.

A medida que fui creciendo, mi curiosidad hizo que la lectura fuera una de mis aficiones. Leía toda clase de libros aunque, la verdad, siempre me he decantado por leer sobre la mente humana, de ahí mi vocación frustrada, “la psicología”.

Como la niña que empieza a descubrir la vida, mantengo esa inocencia y esa apertura a todo lo nuevo. Me encanta descubrir, experimentar, probar, aprender...

Me hubiera gustado poder hacer muchos cursos de esto y aquello, talleres, estudiar Psicología... pero por mi situación familiar y económica, nunca pude. Quizás por ello, mi curiosidad e inquietudes, que en un principio estaban enfocadas hacia lo externo, hacia el mundo, se transformaron en un querer saber totalmente interno, mío, de mí.

Este cambio de enfoque hizo que mi “sed de conocimiento” se hiciera más presente en mí. Y es este el momento en que, sin yo saberlo, elegí un camino: “el conocimiento interior”. De repente se me abrió todo un mundo por descubrir. Pero ¿cómo saciarme sin referencia alguna?, ¿cómo no perderme sin una guía en un universo tan inmenso y de tanta profundidad? Sabía que sería un trabajo arduo, caminar en este sentido provocaría entre otras cosas abrir mi caja de pandora, porque a medida que vas aprendiendo y

avanzando surgen resistencias de tu mente que hacen que tengas que parar, trabajar y sanar. Así es como entiendo que este viaje se vuelve también un camino de sanación interior.

Mi gran maestra, la Vida; el guía, la Conciencia; y por el camino, varias personas que ya lo anduvieron y siguen en él. Estas personas con mayor experiencia que yo, sin adornarlo, disfrazarlo o querérmelo vender bajo un dogma, religión o filosofía concreta, están compartiendo conmigo de forma natural este conocimiento. Me están ayudando a “despertar” esa sabiduría interna que todos poseemos. ¿Y si todo es tan sencillo como diferenciar entre “ilusión” y “realidad”? No negar ninguna de las dos, sino por el contrario, saber qué experiencia queremos vivir en cada una de ellas.

Lo importante es estar “despierta”. Saber que no soy Yo sola y el Mundo, sino que todos somos Uno. Que existen unas leyes universales que interactúan y que cada acción mundana consciente o inconsciente que realizamos tiene su reacción en todo y todos los que nos rodean. Entonces, teniendo muy presente esto, te vuelves más sensible a la hora de tomar tus decisiones y de actuar, porque ahora ya no solo piensas en ti, sino en qué es lo mejor para tu entorno.

Ahora sabes que hacer el bien a los demás es hacerte el bien a ti mismo.

A A R T I | RECETA | 5

Mouse vegana de vainilla y canela Ingredientes (4 raciones):  2 tazas de tofu seda  3 cucharadas de aceite de coco  1 cucharada de vainilla en polvo  1/2 cucharadita de sal  1/2 taza de sirope agave  1/2 cucharada de canela en polvo

Preparación: Se mezcla el tofu, el aceite, la vainilla y la sal en un procesador de alimentos o en un robot de cocina. Batir a alta velocidad removiendo con frecuencia para estar seguros de que el tofu se disuelve por completo.

Pasados cinco minutos añadir la mitad del agave y seguir batiendo. Añadir la mitad de la canela y el resto del sirope.

Verter la mousse en las cuatro copas con cuidado de que no se baje.

Dejar enfriar y reposar en la nevera mínimo una hora. Espolvorear la mousse por encima con el resto de canela.

Beneficios: El tofu tiene un alto valor en proteína vegetal, fundamental para los músculos del cuerpo, y reduce el riesgo de padecer enfermedades como la diabetes, osteoporosis y algunos tipos de cáncer. Contiene fibras, antioxidantes y fitoquímicos que se relacionan directamente con la salud y la longevidad. Tiene una alta cantidad de calcio, vitaminas de los grupos B y E, y minerales como hierro (previene la anemia ferropénica), fósforo (ayuda en la memoria) y potasio (reduce la hipertensión, retención de líquidos o edemas). Es un alimento pobre en grasas y tiene un aporte calórico bajo.

La canela es un potente anticoagulante, y es antibiótica y carminativa, entre otros beneficios.

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Susana Camacho Roig Gourmet Rawchef Organic Raw Food Take Away Avda. España, nº 11 - Ibiza 971 393 621

6 | A A R T I | GEMOTERAPIA

La gemoterapia, ese gran punto interrogativo Por María Rita Manca

E

n esta nueva era ya nadie confía en los dogmas. El famoso 21.12.2012, que entró en la Era del Acuario, es decir, de la experiencia y de la sabiduría, marcó un antes y un después en este asunto.

Hoy en día todo es puesto en tela de juicio, por lo que hay un gran regreso a la Naturaleza y al respeto de la misma en todas sus formas.

Muchos de nosotros ya no creemos que la medicina tradicional sea el único y verdadero remedio para todos nuestros problemas de salud. Han regresado los viejos remedios caseros, muchas personas ya no ingieren proteínas animales, o lo hacen en pocas cantidades, también se han incrementado los negocios de frutas y verduras kilómetro cero de cultivos ecológicos... Por este motivo, cuando padecemos de alguna enfermedad más o menos grave, ya no nos planteamos solo ser tratados por importantes médicos, sino que también probamos terapias alternativas. Estas terapias se inspiran en el pasado, momento en que eran consideradas oficiales hasta que intervino la química en el siglo XIX. A menudo, de esta forma, de simples enfermos pasamos a ser médicos perfectos conocedores de nosotros mismos.

La gemoterapia o cristaloterapia forma parte de estas terapias alternativas y se practica desde hace miles de años. Es este un método de cura cuya función es “alinear” nuestro cuerpo mediante la energía que nos proporcionan las gemas. Con la palabra “gema” nos referimos, aunque de forma errónea, a las piedras, minerales, rocas y cristales.

Para que nazca un cristal hacen falta uno o dos minerales unidos a los fenómenos energéticos tales como el calor, la fusión o la presión, entre otros. Estos fenómenos interactúan con

ellos y los transforman en formas geométricas perfectas. Por lo tanto, la energía es el origen de las piedras y de los cristales. La energía se acumula en ellos ya que, como todo lo que nos rodea, están formados por átomos, los cuales recogen energía.

Entre el hombre y los cristales existe un intercambio de energía: el cristal cede la suya al hombre y este la absorbe, cosa que ocurre también a la inversa. Por este motivo, las piedras se cargan de su energía y, como explicaré en otra ocasión, necesitan ser limpiadas cada cierto tiempo.

Todos los cristales y todas las piedras liberan la energía acumulada en la creación de la Tierra, es decir, de ellas mismas. Esta energía se puede canalizar y usar en nuestro beneficio.

Pero los minerales tienen diferentes energías y diferentes colores, hecho que es importantísimo en la gemoterapia, porque es aquello que más destaca, caracteriza y distingue una piedra de otra. Las piedras del mismo color determinan la peculiaridad de las diferentes gemas. Por este motivo, es preciso un estudio y una gran dedicación para comprender qué uso podemos darles cuando, como sencillos hombres que somos, hacemos un llamamiento a Madre Tierra para curarnos de algo que a la medicina convencional se le queda grande.

A A R T I | MÚSICA | 7

El poder de una canción Por Pilar Garzón de Café Concert ÍTAKA

A

doro las palabras, su capacidad de acercarnos al mundo o de sacar a flote esos sentimientos profundos que desconocíamos existieran en nosotros. Así, ese aire que sale de nuestros pulmones se puede convertir en vehículo de memoria, de ilusión, de nostalgia e incluso trasladarnos a mundos que nunca fueron o que sí fueron pero salieron ya de nuestras vidas.

Parece propio de una leyenda o un cuento de los hermanos Grimm pero se trata de historias reales: hay enfermos de Alzheimer que sonríen e incluso pueden acompañar canciones que fueron importantes para ellos. Y, sin embargo, no reconocen a personas con las que compartieron años de sus vidas. Como si el beso del príncipe fuera, en la realidad, una canción.

Como cantante siempre me ha sorprendido, y todavía hoy lo hace, esa capacidad de nuestras cuerdas vocales, dos músculos que hallaron cobijo en nuestra garganta, para transmitirnos sentimientos encontrados de paz, de placer, de ánimo, de pesar... Lo primero que tranquiliza a un bebé es la voz de la madre que tararea una canción. Lo último que nos acompaña es también, a veces, una canción. ¿Y qué es una canción? ¿Qué es esa fusión de música y palabras para nuestro espíritu? Podría contestar que es una sincronización en el tiempo de ambas cosas, pero no sería suficiente para explicar el cúmulo de sensaciones que puede llegar a provocar en nuestro espíritu. Y es ahí donde entra ella, la voz, el instrumento con mayor capacidad de transmitir sentimientos y transportarlos hasta nuestros corazones como una ola de calor que se fuera extendiendo por encima de nuestras cabezas y metiéndose dentro de nosotros. Atraviesa la piel, los huesos, las vísceras y llega al fin para quedarse allí.

Esto es la voz. El único instrumento musical que no puede fabricar ni reparar el hombre y que en el caso de esas tesituras intermedias, cuando va acompañada de un color miel en el timbre y un corazón vivo en la dicción pueden provocar en nosotros sentimientos tan encontrados que ya no podremos borrarlos nunca. Y reconoceremos esas voces dondequiera que nos encontremos en el espacio y en el tiempo y las amaremos sin saber por qué. Siempre tendrán la capacidad de arrancarnos una sonrisa o una lágrima.

Parte de nuestra cultura musical está formada por canciones y, en la actualidad, también por las voces que las interpretaron. Gracias a las grabaciones esas voces siguen vivas, reconocibles desde la primera nota. Imposible para mí no reconocer la voz de Mercedes Sosa, la Negra, una de las más impactantes y significativas en mi vida. Esa voz aterciopelada, tierna, luchadora: cientos de matices en una garganta hablándonos de tantas cosas y abriéndonos tantos mundos... Conocí esa voz por vez primera viviendo en Gerona y ya nunca he dejado de escucharla cuando he estado necesitada de una melodía que intentara convencerme de que todo puede cambiar; todo cambia menos el amor de aquellos que escogemos a nuestro lado.

Hay, sin duda, muchas otras voces que podría recordar como voces que me emocionaron e hicieron vibrar pero bueno, el corazón es caprichoso y en el mío ella es siempre una de las reinas, la más amada.

8 | A A R T I | ARTE

La revolución del cómic... O no.

Por Bernat Romero

A

veces pienso en la época en la que me ha tocado vivir, un momento en la Historia apasionante para todo aquel que guste de lo épico, intenso y veloz...

Me siento como si estuviera en la fiesta más grande jamás montada. La explosión de novedades y estímulos es constante y parece que no termina nunca. ¿Agotador? Solo a veces.

A nivel cultural, la avalancha de nuevos talentos es arrolladora. Imposible de asimilar.

Y esto es solo el principio. Europa (y al decir Europa me refiero también a todas sus franquicias en el extranjero) está dejando de ser el único foco de creación artística. Es ahora el mundo entero el que tiene algo que contar y, ahora sí, empezamos a escucharlos (entre otras cosas porque no nos queda otra).

Lo curioso de todo esto es que, aunque por una parte el mundo es cada vez más homogéneo, esa misma “homogeneización” se va nutriendo de las singularidades de las distintas culturas que conforman el mundo. Dicho de otra manera: estamos en una batidora que acabamos de enchufar y a la que vamos añadiendo nuevos sabores continuamente.

El cómic tiene una serie de ventajas respecto a otras disciplinas artísticas:  VULGARIDAD. El cómic es un formato que aún no ha llegado a ser considerado un Arte Mayor, así que no es necesario aparentar ni revestir la obra con palabrería innecesaria. Lo que ves es lo que hay.  EMOCIÓN. La experimentación en el cómic es aún algo raro. Es un terreno virgen donde está todo por descubrir.  DIVULGACIÓN. El cómic es (quizás) el mejor medio documental que existe. La combinación de texto e imagen permite contar casi cualquier cosa de cualquier tipo.  EFECTO BATIDORA. Este efecto aún lo estoy trabajando y no es fácil pero la idea es que es posible meter muchas cosas dispares en un cómic y luego remezclarlo todo para sacar un “batido” bien sabrosón (qué metáfora tan horrible, por favor).

 VELOCIDAD DE LA LUZ. Es un medio que se adapta muy bien al formato digital, así que puedo mostrar mi trabajo around the world en ¿Y dónde me deja esto a mí como creati- unos pocos segundos y con tan solo apretar un vo? Soy especialmente permeable a cual- botón mientras apuro mi café en el bar de un quier cosa nueva que se cruza en mi camino y pueblecito remoto. me produce un impacto. Me apetece copiar esa cosa, manosearla, hacerla mía... Así que en  HUMOR. El cómic se presta mucho al humor, un momento tan dinámico y cambiante es difí- tema de vital importancia para mí. Y ya que hacil mantener un mínimo de coherencia y, si hay blo de humor, me gustaría compartir una palaalgo que he aprendido con el tiempo, es que la bra con vosotros que me hizo reír un buen rato: NO coherencia es muy mal recibida en cual- lame-cuarzos. Sí, es ofensiva, pero también quier profesión... muy graciosa, reconócelo.

Por suerte, hace unos años encontré la solución casi perfecta para mi particular incoheBienvenido a la revolución del cómic. O no. rencia: el cómic.

A A R T I | ARTE | 9

 Las ilustraciones mostradas pertenecen al último libro en el que estoy trabajando: Nepal. Se ofrecerá en formato de descarga libre.  Bernat Moreno  bernatmoreno.es  hola@bernatmoreno.es

10 | A A R T I | REMEDIOS NATURALES

Antibióticos: Métodos alternativos para combatir las infecciones

A

unque ninguno de nosotros discute la capacidad de salvar vidas de los antibióticos, su mal uso y prescripción excesiva han ayudado a que surjan nuevas cepas que causan infecciones graves que no responden a los fármacos disponibles (resistencia bacteriana). La práctica incesante de tomar antibióticos para todo, (infecciones víricas, bacterianas, dolores de oído, etc.), ha creado un futuro potencialmente peligroso. Hemos tomado una sustancia creada para nuestro beneficio y la estamos utilizando en nuestro detrimento. Cada vez que tomamos un antibiótico matamos la flora bacteriana beneficiosa y debilitamos nuestro sistema inmunitario, haciéndonos más susceptibles a infecciones futuras.

Algunos efectos secundarios de la ingesta de dichos medicamentos:  Debilita del sistema inmunitario haciendo que el organismo se vuelva más vulnerable ante futuras infecciones.  Destruye la flora bacteriana intestinal, causando infecciones futuras por levaduras.  Puede paralizar las defensas al mismo tiempo que destruye los organismos infecciosos.  Puede causar molestias de estómago.

Muchos profesionales de la salud reclaman que se debería invertir más en crear un sistema inmunitario resistente.

Existen plantas que pueden usarse y que poseen sus elementos intactos (no aislados como los fármacos) que estimulan y potencian el sistema inmunitario, luchan contra bacterias, virus y hongos, sin los efectos adversos de los antibióticos farmacéuticos. Aparte de tener propiedades antibacterianas, antivíricas y antifúngicas, algunas actúan también como probióticos.

Alternativas con antibióticos naturales Las fórmulas botánicas actúan de muchas formas como antibióticos: estimulan el sistema inmunitario, aumentando la resistencia a la enfermedad infecciosa. Estimulan el crecimiento celular al mismo tiempo que inhiben el crecimiento bacteriano, reduciendo la inflamación y eliminando los radicales libres.

Aquí algunas de las hierbas, minerales y vitaminas que son más aconsejables para mejorar el sistema inmunitario y combatir infecciones:  Sello de oro, cura y fortalece las membranas mucosas, incrementa la resistencia a las enfermeda-

Por Gemma Sales, gerente de SAVIA Eco-Tienda y Herbolario

des infecciosas e inhibe la acción de varios microbios que causan anginas estreptocócicas y otras infecciones. Ajo, estimula el sistema linfático para luchar contra las infecciones al mismo tiempo que inhibe el crecimiento bacteriano.  Cayena, tiene un efecto tónico sobre el sistema inmunitario, con lo que el organismo se vuelve menos vulnerable a los organismos invasores. Incrementa el flujo sanguíneo a los tejidos periféricos, asegurando una mejor llegada y asimilación de los nutrientes que se requieren en las áreas infectadas para que se curen rápidamente.  Hipérico, limpia el tejido y reduce la inflamación.  Equinácea, estimula la respuesta inmunitaria aumentando la producción de leucocitos, mejorando la capacidad del cuerpo para resistir la infección. Mejora la filtración y el drenaje linfático y ayuda a eliminar toxinas de la sangre.  Zinc, promueve una función inmunitaria potente. Protege al hígado de las toxinas.  Plata coloidal, elimina bacterias intestinales anormales y ayuda a controlar las cándidas, el virus de Epstein-Barr y la fatiga crónica.  Vitamina C, actúa frente a toxinas y contaminantes que dañan las células y causan mutaciones.

Aumenta la inmunidad frente a enfermedades infecciosas.  Vitamina E, combate la enfermedad protegiendo la membrana celular. Asiste defendiendo al organismo del ataque de los radicales libres de los compuestos oxidantes.

A A R T I | COCINA VITAL | 11

Bienvenido Otoño II L

legó octubre y con él, el momento de contrarrestar los excesos estivales dejando el cuerpo en condiciones para afrontar el frío de los próximos meses que ya empieza a asomarse: cambiar de alimentación, empezar nuevas rutinas más saludables como hacer deporte, ampliar las horas de descanso y pasear en la naturaleza mientras meditamos. Y es que, tras la expansión de un verano caluroso e intenso se nos brinda la oportunidad de prepararnos para el invierno.

Es en entretiempo cuando sentimos la necesidad de autocuidado; nuestro entorno cambia, cambian los colores, la luz, el ritmo del día y los alimentos que nos regala la tierra son los necesarios y por los que debemos apostar. Las verduras de hoja redonda: nabo, calabaza y coles son verduras de gusto dulce que empezaremos a cocinar más, dando más fuego incrementando así este dulzor. También añadiremos frutos secos que contienen en su pequeño interior, concentrada, la energía del sol. Dejamos atrás los crudos, dedicando más tiempo a la elaboración de escaldados, hervidos y saltead os. Poco a poco empezamos a incorporar con mayor asiduidad las cremas vegetales. En nuestras cocinas se empieza a sentir el aroma de los guisos con legumbre y cereales de grano corto como el arroz integral, tan completo, o el delicado trigo sarraceno.

Recuperamos también la maravillosa sopa miso, tan sencilla de preparar y que a la vez aporta tantos beneficios a nuestro organismo. El miso (desconocido por muchos de nosotros hasta hace poco), que significa en japonés “fuente del sabor”, es una pasta aromatizante fermentada, hecha con semillas de soja y/o cereales y sal marina. Durante siglos fue considerado un alimento curativo en China y Japón. Contiene enzimas que ayudan a la digestión y suministra carbohidratos, lípidos, vitaminas, minerales y proteínas. Algunos sostienen que el miso sin pasteurizar puede reconstruir la flora intestinal que haya sido deterio-

rada por dietas de alto contenido en carnes, azúcar, productos químicos y antibióticos.

Al igual que hacen los árboles despojándose de sus hojas para concentrar la energía en sus raíces, es nuestro momento de soltar y enraizar.

La zanahoria, el nabo, la chirivía y el rábano nos ayudarán a sentir más ese “ir hacia nuestro centro”.

En esta era en la que vivimos, la de las satisfacciones inmediatas, los resultados esperados ante cualquier reto que nos propongamos no aparecen tan pronto como deseamos. Se trata de enamorarse de todo el proceso, desear con fuerza el resultado tanto como disfrutar de nosotros mismos intentándolo con el esfuerzo que requiere, aplaudiéndonos y recompensándonos a diario. Disfrutar hasta llegar a la meta y ganar la carrera, ¿os imagináis?

Somos Mel de Magraneta Ibiza, en nuestra cocina podréis encontrar menús de la estación, preparados con amor y producto local.

   

664 005 946 Mel de Magraneta Ibiza Mel de Magraneta Ibiza Mel de Magraneta Ibiza C/ Llevant 7 Apartamentos Ciel Azul 07849 Cala Martina (Santa Eulalia del Río)

12 | A A R T I | BELLEZA

El masaje de la cara Por Elisabetta Banducci

E

l masaje facial es una ayuda maravillosa y crucial en la batalla contra los cambios de la piel a través del tiempo: lleva una acción estimulante en el tejido conectivo, de manera que los músculos pueden recuperar su tono normal. La fricción de la piel estimula el flujo de sangre y linfa a la superficie, lo que resulta en una mejor nutrición de la piel, aumento de aporte de oxígeno a las células, el flujo de salida de toxinas y una estimulación general de los procesos metabólicos. Además, el masaje permite la absorción por la piel de los ingredientes activos de la crema o mascarilla utilizada. Después de unas cuantas sesiones la apariencia de la piel mejora, los músculos mímicos se relajan, las tensiones se reducen.

Por supuesto, para obtener mejores resultados es importante que los que practican el masaje posean una buena técnica y el nivel adecuado de energía. ¿Qué hacer si usted no conoce a ningún profesional competente o no tiene la oportunidad de someterse a varias sesiones? Es simple: aprenda a practicar el automasaje de la cara y hágalo usted mismo.

Automasaje de la cara. Las 5 reglas de oro: 1 . Antes de la práctica, limpiar a fondo la cara.

2. Para masajear una piel seca se puede utilizar aceite natural, crema o mascarilla. Para la piel grasa o mixta aconsejo emplear crema o mascarilla profesional; aplicar el producto, esperar 5-10 minutos, mojar las manos con agua tibia y realizar el masaje.

3. El masaje con producto siempre se concluye con una compresa caliente, utilizando una pequeña toalla empapada en agua caliente. Escurrirla y colocarla sobre el rostro durante 30 segundos, luego enjuague la piel con agua fría.

4. Masajear con movimientos suaves, acariciando la piel.

5. El masaje debe durar de 3 a 5 minutos, y posiblemente se realiza cada día.

Pasos del automasaje 1. El automasaje siempre empieza desde el cuello. Doblar ligeramente la cabeza hacia atrás y, alternando la palma de las manos desde abajo hacia arriba, masajear primero el lado izquierdo, el centro y el lado derecho. Repetir 4-8 veces.

2. Continuar acariciando del mismo modo el área de la barbilla.

3. Sin cambiar la presión del movimiento, masajear el área de los pómulos, sienes y frente, estirando ligeramente la piel hacia arriba.

4. Continuar con movimientos circulares alrededor de los ojos.

Para hacerlo, unir los dedos índice y medio y, a partir del ángulo interior del párpado, con movimientos ligeros se alcanzan las cejas; a continuación, descender y mantener el movimiento a lo largo del borde inferior del párpado, hasta llegar al punto inicial. Repita 8-12 veces.

5. A continuación, masajear con movimientos circulares la zona de la nariz, las mejillas y alrededor de la boca.

Estos son algunos de los pasos y las técnicas que aprendo en las clases de self-lifting y gimnasia facial. Me puedes encontrar cada miércoles en el Centro de Formación Ciel Azul (Cala Martina) y próximamente en Savia (Ibiza).

 naturalbeautyibiza.com  naturalbiolifting.com  633691564  bettalandia@gmail.com

A A R T I | MEDICINA TRADICIONAL CHINA | 13

La ansiedad según la Medicina Tradicional China Por Clara Bonet

V

ivimos en una sociedad con mucho estrés y conflictos a nivel profesional, familiar o personal que se manifiestan en algunos casos como alteraciones psico-emocionales.

La filosofía oriental nos enseña que lo importante es vivir en paz, en el momento presente y aceptar las cosas tales como son.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoce los grandes beneficios de la acupuntura para tratar las alteraciones psico-emocionales.

La ansiedad y el estrés se pueden manifestar de diferentes formas y síntomas, afectando al estado físico, psicológico, conductual y social.

Según la MTC, un exceso en alguna de las emociones puede desarmonizar y bloquear la circulación de la energía de los órganos, provocando así síntomas físicos y patologías.

Los órganos más afectados son el Corazón, Riñón e Hígado, y a su vez también hay alteraciones en otros.

La psique (Shen) se alberga en el Corazón, órgano de elemento Fuego, su emoción es la alegría. El Corazón controla la correcta circulación de la Sangre, los vasos sanguíneos, las arterias, el habla… Si la ansiedad afecta a la energía de Corazón, puede afectar con un desequilibrio, creando taquicardia, palpitaciones, insomnio…

El Hígado corresponde al elemento Madera, estrechamente relacionado con las emociones. Su función es albergar la sangre, por lo que también tiene una relación directa con el Shen (psique). La emoción que se relaciona es la ira, la frustración.

Los ojos y los tendones se vinculan con su energía, por lo que si la ansiedad afecta al Hígado, puede alterar el correcto movimiento de su energía provocando síntomas físicos como lagrimeo, sequedad en los ojos…

El recorrido del meridiano del Hígado pasa por la zona genital, con lo que cualquier alteración energética de este afecta a la parte física, pudiendo encontrar alteraciones en

las funciones del aparato reproductor.

Si la energía (Qi) del Hígado se ve bloqueada o alterada, esto también afecta al sistema digestivo, provocando hinchazón abdominal, diarrea, estreñimiento... además el Bazo es otro implicado, ya que a nivel emocional se deteriora con preocupación excesiva y obsesión.

Los Riñones se relacionan con el elemento Agua, almacenan el “Jing” (energía vital), la esencia hereditaria. La energía de Riñón controla huesos, médula y salivación y se refleja en los dientes y cabello. También se relaciona con el aparato reproductor, ano y orejas.

La energía de Riñón se ocupa de la recepción de la energía de Pulmón, y su emoción es el miedo, por lo que en estados de ansiedad, se pueden disparar miedos y temores, incluso verse alteraciones de incontinencia y esterilidad. Por su relación con el Pulmón también puede provocar alteraciones en el sistema respiratorio, tales como asma y fatiga.

Beneficios de los tratamientos de acupuntura:  Resultados a corto plazo.  Disminuye la frecuencia de los ataques de ansiedad.  Ayuda a reducir los síntomas físicos y mentales que presenta.  Trata el origen del desequilibrio energético.

Se recomienda, en las personas con ansiedad y estrés, tratarse con acupuntura y conjuntamente realizar ejercicios de relajación como Taichi, Chi kung o yoga, y meditación. En casos de ansiedad aguda siempre se aconseja llevar un seguimiento con el médico y el psicólogo.

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Clara Bonet Riera Terapeuta en Medicina Tradicional China y masajista Nº Practitioner’s Register: 11209-2016 666 974 480 centroterapia.budoka@gmail.com

14 | A A R T I | YOGA ASANAS

Bailando la Música que Somos

Laura Masià Maravilla, terapeuta y facilitadora del Método AfroYin en Asana Ibiza.

T

od@s podemos bailar. La danza nos permite disfrutar el momento presente, sentir nuestro cuerpo, a la vez que nos aporta energía y vitalidad.

El Método AfroYin es un método de autoconocimiento y transformación personal a través del Movimiento, la Conciencia y la Danza Africana.

Son muchos los beneficios de la danza, ya que nos fortalece y nos permite trabajar la elasticidad. Si además bailamos en grupo, la diversión está garantizada.

Es muy importante empezar la sesión con el calentamiento y finalizar estirando.

Colocamos nuestros pies paralelos, situados debajo de nuestras caderas. Nuestras piernas estarán ligeramente flexionadas.

Nuestra espalda, recta. Nuestra cara mirará al frente. Tomamos conciencia de nuestro abdomen, ya que necesitamos que esté fuerte para proteger nuestras lumbares.

Observamos nuestra respiración. Sentimos la música y nos relajamos.

Subimos los brazos por los lados y hacia arriba e inspiramos. Bajamos los brazos por delante y espiramos. Aprovechamos para tomar conciencia y agradecer. Agradecemos al Cielo al subir, y a la Tierra al bajar (figuras 1 y 2).

Estiramos el cuello.

Miramos arriba. Miramos abajo. A derecha e izquierda. A un lado y a otro.

Continuamos el calentamiento con los hombros: 1. Movemos los hombros adelante y luego atrás.

2. Movemos un hombro adelante y el otro atrás. Lo repetiremos hasta conseguir hacerlo de manera circular (si podemos, añadámosle el pecho también de manera circular).

Estiramos los brazos. Empezaremos llevan-

do el brazo de atrás hacia adelante, dibujando un círculo. Haremos este movimiento muy despacio y de manera controlada (figura 4).

Lo repetiremos, esta vez vamos a soltarlo, dejemos que sea la inercia la que permita el movimiento. Repitámoslo hacia atrás. Repitámoslo con los dos brazos juntos.

Trabajamos el pecho, llevándolo al frente y atrás, a un lado y a otro. Repetimos en movimiento circular. Realizamos el mismo ejercicio con la cadera.

Calentamos nuestras rodillas flexionando las piernas y agarrándonos de las rodillas. Giraremos a un lado y luego al otro.

Calentamos nuestros pies.

Abrimos y flexionamos nuestras piernas un poco más. Dejemos nuestro peso ligeramente hacia adelante y abramos el pecho (figura 5).

1.

Con las manos desde el corazón vamos abriendo nuestros brazos. Las manos miran hacia arriba.

2.

Regresemos las manos al corazón y extendámoslas al frente (figura 6).

3.

Pongamos las manos en los hombros a la vez que bajamos la cabeza abajo.

Ahora subimos los brazos hacia arriba y simultáneamente dirigimos la cabeza mirando arriba.

4.

Realizamos combinaciones estirando los brazos a los lados; extendiendo un solo brazo al frente; abriendo los brazos desde el corazón en diagonal a un lado y al otro…

5.

Nos desplazamos un paso a la derecha y otro a la izquierda.

6.

Incorporamos los movimientos que hemos realizado en el calentamiento… exageramos y realizamos movimientos amplios.

Sentimos la música, conectamos con el ritmo y lo disfrutamos.

Recuerda, somos música y todo el mundo puede bailar. ¿Te animas?

A A R T I | YOGA ASANAS | 15

Centro de Yoga, Terapias Alternativas y Belleza Calle Juan Ramón Jiménez, 1, 07800 Ibiza 971307395 / 652663570 asanaibiza.com

16 | A A R T I | COACH

Objetivo bienestar Por Katy Fontanive

L

lega un momento en que las Islas Baleares cambian de vestido, llega el momento en el que vamos a trazar una línea y hacer los cálculos sobre lo que el verano nos ha dado y quitado, y llega el tiempo, por fin, en el que podemos encontrar un poco más de tiempo para nosotros mismos. ¿Te pasa a ti también?

Este verano ha ido bien o menos bien y ahora es el momento de mirar hacia la nueva temporada y fijar nuevas metas, nuevos objetivos. Y apuesto a que tú, como yo, entre tus objetivos tienes también el objetivo del bienestar. ¿Pero qué significa?

Para empezar, es importante entender que el bienestar no es solo la ausencia de la condición de enfermedades o dolencias, sino un estado de completo bienestar físico, mental y social (definición proporcionada por la Organización Mundial de la Salud). En otras palabras, es la capacidad de permanecer “en forma”. E indica la OMS que los pilares que sustentan el bienestar son: una nutrición adecuada, equilibrada y variada; actividad física adecuada para mantener una mente sana en un cuerpo sano; manejo del estrés por no implosionar en los problemas cotidianos; armonía sexual con usted y su pareja.

Por lo tanto, el bienestar es un estado mental y físico. No hay uno sin el otro, ya que es un diálogo que está activo entre la mente y el cuerpo.

Como sabemos, nuestras emociones son capaces de generar cambios neuro-endocrinos que afectan al sistema nervioso neurovegetativo y, por lo tanto, a nuestra salud, ya sean buenos o malos, dependiendo de su calidad.

Estar “en forma” psicológicamente significa tener la capacidad de activar los recursos individuales, tanto físicos como mentales y psíquicos con los que podemos hacer frente con eficacia a situaciones de estrés, dificultades personales, problemas emocionales y todos los problemas que acompañan nuestra vida cotidiana.

La búsqueda del bienestar psico-físico, entonces, debe comenzar con experimentar emociones positivas relacionadas con nuestro ser interior, en nuestro sentir bien con nosotros mismos y con los demás. Es una dimensión a la que se llega gradualmente y cuyo equilibrio es esencialmente dinámico, es decir, que se va buscando constantemente.

No solo.

Hoy más que nunca, el estrés y la falta de tiempo libre nos lleva a descuidar cada vez más el valor de la salud; tendemos a aumentar de peso y/o a enfermar, lo que conlleva unos efectos secundarios que van a impactar en todas las esferas de nuestra vida.

Es importante ser capaz de cambiar y enriquecer el significado de la “salud” no solo gestionando la calidad de nuestras emociones, que son las primeras en tener un impacto en nuestro bienestar.

Es importante, para lograr la forma física, distinguir entre los conceptos de alimentación y de nutrición. ¿Cuál es la diferencia?

Alimentarse es simplemente proporcionar alimentos al cuerpo, que a través del metabolismo van a extraer la energía y las sustancias básicas para regenerarse y mantenerse saludable.

La nutrición es el conjunto de procesos biológicos que permiten a las personas absorber y utilizar todas las sustancias ingeridas, necesarias para la supervivencia del organismo.

Cada alimento se compone de una serie de sustancias simples, que pertenecen a uno de los tres grupos principales (carbohidratos, lípidos y proteínas) y que contribuyen de diversa manera a la construcción de nuestro organismo y al mantenimiento de su salud.

De ello se desprende que la nutrición se puede definir como “la ciencia que estudia la relación entre la dieta (entendida como el régimen alimenticio) y el estado de salud o enfermedad”.

A A R T I | COACH | 17

Desde la antigüedad, se identificaba un vínculo entre lo que se come y el estado de bienestar físico. En el año 475 a. de C., Annassagora sostenía que en la comida existen principios que son absorbidos por el cuerpo humano (una primera intuición de la existencia de nutrientes). En 1747 el médico británico James Lind llevó a cabo el primer experimento en nutrición y descubrió que el zumo de limón era capaz de curar el escorbuto; más tarde se descubrió que esta propiedad se debía a la vitamina C que contiene el limón.

La ciencia de la nutrición se basa en el principio de que el estado de salud se mantiene a través de la absorción, a través de los alimentos, de los nutrientes necesarios para: 1. Proporcionar la “energía” para el mantenimiento de las funciones vitales y para las actividades corporales (carbohidratos, grasas, proteínas).

2. Proporcionar el material plástico para el crecimiento, la remodelación y reparación de tejidos (proteínas).

3. Proporcionar el material regulador de las reacciones metabólicas humanas (minerales y vitaminas).

Por supuesto, una dieta variada y equilibrada debe ser combinada con actividad física

diaria, a fin de garantizar un equilibrio entre el consumo de alimentos y el gasto energético.

Como Life Coach tengo el placer de ayudar a muchos clientes a cambiar sus malos hábitos alimenticios acompañándolos en el descubrimiento del bienestar y del equilibrio, y gestionar eficazmente la calidad de sus emociones que, principalmente, tienen un impacto en su bienestar.

Los motivo a continuar, en momentos de poca perseverancia, y enseñándoles a tener una actitud orientada a la salud creamos juntos el estilo de vida adecuado que siempre han deseado.

El bienestar es un proyecto que debe llevarse a cabo de manera continua y, como en un “taller”, tiene que ser construido, montado y monitorizado constantemente; cada objetivo tiene que ser específico, medible, alcanzable, orientado a resultados y con tiempo específico.

Objetivo Bienestar: ¿quieres lograrlo?  Katy Fontanive NLP Coach, Life & Health Coach  katyfontanive.com

katy.fontanive  katyenjoylife  katy.fontanive@gmail.com  635 427 017

18 | A A R T I | LA ENTREVISTA

SAMANTHA TUZIO Constelaciones Chamánicas, Canalizaciones, Feminidad Sagrada y Yoga Restaurativo Samantha, ¿nos podrías dar unas pinceladas generales sobre ti para conocerte mejor?

Nací en el sur de Italia en una ciudad de antiguas tradiciones, Benevento. Desde muy joven sentí atracción por encontrar maneras de vivir diferentes a las que me presentaba mi entorno. Benevento es conocida por ser la ciudad de las brujas y siempre sentí esta atmósfera de inquisición a mi alrededor, especialmente por mis inquietudes e intereses.

A la vez había tradiciones de este lugar y del sur de Italia que siempre me llamaron la atención y en las que participé apasionadamente. En mi cultura originaria, la gente de los pueblos solía hacer muchos rituales donde se mezclaba lo religioso con lo pagano y que con el tiempo los antropólogos definieron como ritos terapéuticos. Estos rituales usaban la música, en especial los tambores y la danza, para crear fenómenos de trance y curación de estados depresivos que especialmente las mujeres sufrían y que con el tiempo se transformaron en fiestas populares donde todo el mundo podía acudir.

Eres italiana, ¿cómo y por qué llegaste a Ibiza?

Dejé mi lugar de origen a muy temprana edad y después de haber vivido en varios lugares, hace siete años llegué a Ibiza invitada por un compañero de yoga ibicenco con el cual pensábamos crear un proyecto juntos.

Aunque esto no se dio, cuando llegué a esta Isla sentí que a pesar de que quería seguir viajando y conociendo, era aquí donde quería dejar crecer mis raíces. Me sentí acogida por la Isla y tuve que hacer mi trabajo para que más tarde se me abrieran muchas puertas de forma fácil. Fue aquí donde acabé de encontrarme a mí misma y donde desarrollé algunos dones que en otros lugares no me atrevía a desarrollar, gracias a que también

me encontré con otras personas con la misma sensibilidad e intereses.

Desde niña has sentido un vínculo especial con la sanación...

Crecí en un entorno donde se me pedía ser adulta muy pronto y estar al lado de personas que estaban pasando momentos de inestabilidad emocional. Fueron situaciones que marcaron mi camino, y de adolescente en la escuela solía ocupar el rol de la confidente y guardiana de los secretos de mis compañeros.

Tus primeros trabajos de sanación fueron...

Empecé a los 22 años trabajando en una comunidad psiquiátrica. Al principio entré con un proyecto de teatro (en ese entonces yo estudiaba teatro) y luego fui contratada como educadora del centro, siendo también licenciada en Psicopedagogía. Fue un trabajo duro, ya que yo era muy joven y los pacientes de aquel momento provenían de manicomios en donde la mayoría de ellos habían recibido electro-shock, pero a la vez me dio una base sólida de experiencia como terapeuta.

Formada en Psicopedagogía e Investigación, ¿verdad?

Sí, me enfoqué en el estudio de la psicología de las emociones y trabajé también en la Universidad de Roma en el departamento de Psicología del Desarrollo como investigadora.

Por un tiempo creí que el campo intelectual de la investigación era mi camino profesional.

A A R T I | LA ENTREVISTA | 19

Llegó un punto de inflexión en el que tuviste que replantearte tu trabajo, ¿no?

Sí, cuando llegué a Granada con un doctorado en Antropología de Género me di cuenta de que me estaba dedicando a conocer el mundo psico-emocional del ser humano desde fuera, ¡cuando todo está grabado en el cuerpo! Así que mi interés por el ser humano y su desarrollo dejó de estar afuera y se dirigió hacia dentro.

Y apareció el Yoga Iyengar.

Con el estudio del teatro y danza-teatro siempre había practicado varios tipos de yoga, pero decidí formarme en el Iyengar por su especial enfoque en la anatomía y en el alineamiento. Esta práctica me dio una capacidad de enraizamiento y entendimiento del cuerpo y de la mente bastante relevante. Desde entonces me fue mucho más fácil llevar trabajos energéticos y extrasensoriales sin desconectarme del cuerpo. ¿Cómo surgieron las Constelaciones Familiares?

En las consultas como psicopedagoga veía cada vez más claro que son los padres adonde hay que ir a mirar, en lugar de a los niños. Así que cuando conocí las Constelaciones, rápidamente abracé esta herramienta ya que era lo que estaba buscando, y antes de ayudar a cambiar la vida de los demás, cambió la mía.

Hoy en día uso las Constelaciones de forma espontánea habiéndose convertido en una manera de vivir y observar el mundo y no solo un instrumento de sanación. Estamos constantemente procesando (informaciones, cambios, movimientos) y el poder observar lo que nos pasa dentro y lo que estamos proyectando hacia fuera vuelve más fluido el camino. ¿Y las Chamánicas?

Las que llamaban brujas en mi ciudad natal eran las curanderas del lugar que habían venido huyendo por ser perseguidas y despreciadas. Cuando conocí el chamanismo pude reconciliarme con mis orígenes y encontrar en el espíritu de la naturaleza mi fuerza de vida.

A través del chamanismo conocí la importancia del linaje de mujeres del cual provenía y pude sanar mucho al respecto, incluso situaciones kármicas de vidas pasadas.

Estudié Constelaciones Chámanicas con Daan Vaan Kampenhout que, podemos decir, fue él quien unió estos conocimientos, creando un método.

Sus referencias fueron principalmente las tradiciones de los chamanes de Norteamérica y Siberia.

Hoy en día, personalmente, son varias las tradiciones que influencian mi trabajo y lo que se revela en una sesión siempre es un misterio, los consultantes son mis maestros.

También parte importante de tu trabajo son los Retiros para Mujeres, ¿no es así?

Desde que enfoco mi trabajo personal en lo Sagrado Femenino llego a entender mucho más lo Sagrado Masculino. En los Retiros para Mujeres se crea una energía muy poderosa donde nuestras creencias respecto a ser mujer y ser hombre se disuelven para dar espacio a nuestra autenticidad, creando un espacio donde el respeto hacia nosotras mismas y hacia las demás es natural. Cada uno lleva dentro una fuerza y una belleza única y claramente visible, ¡todo es pararse a mirar! ¿Tu mayor virtud y defecto?

Como virtud, la aceptación al cambio; como defecto, la tendencia a anticiparme.

Ahora nuestro juego de palabras. Di lo primero que te venga a la mente al escucharlas: Lluvia – Alegría, Familia – Aceptación, Palabra – Entendimiento, Sanación – Libertad, Condicionamiento – Presión, Iglesia – Obstáculo, Pasado – Recuerdos, Tiempo – Centro, Yoga - Calma, Música – Expresividad.

Muchísimas gracias, Samantha, por este compartir. ¡¡Ha sido un placer conocerte más profundamente, y una sorpresa!!

Gracias a ti, Helena, por llevar con perseverancia y amor este trabajo y a tod@s los que hacen posible esta revista.

20 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

“Turismo interior”, viajar para transformar el alma Por Beatriz Calvo Villoria. Directora de EcocentroTV

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ocos son ya los que pueden negar un deterioro irreversible de muchos de los ecosistemas del planeta, y cada vez son más los que se atreven a diagnosticar la crisis sistémica como una crisis espiritual del hombre contemporáneo. Necesitamos medicinas para el alma y la Naturaleza es maestra en estas lides. Transforma desde su belleza y cuanto más penetramos en sus misterios y mensajes, más nos sana. Un nuevo turismo está protegiendo los lugares más bellos del planeta, poniendo en valor elementos intangibles, espirituales, como el silencio o el placer estético, y con una firme defensa de la cultura tradicional que los preservó durante siglos de un desarrollismo salvaje.

Dicen los sabios que la Naturaleza no solo tiene una dimensión material, tangible, sino que también tiene una dimensión intangible, inmaterial, que sería su dimensión espiritual y más profunda. La Naturaleza como un libro sagrado, que no cesa de escribir en cada uno de sus fenómenos de belleza y donación un único verso: “Todo es uno, todo está profundamente interrelacionado”. Para quien la observa con un tipo de mirada más contemplativa se puede leer, incluso, que cada uno de nuestros actos, pensamientos y palabras tejen una realidad u otra. Que la crisis ecológica que atravesamos es una crisis espiritual de un hombre que ya no sabe leer los signos que se escriben en los horizontes y arrasa, con su sed de recursos, de estímulos, una Naturaleza que clama por mil heridas en todos sus ecosistemas.

En algunos lugares del planeta se está apostando por el valor de ciertos espacios naturales, donde esos elementos inmateriales, como el noble silencio, que diría el buda, hacen que sean elegidos para un “turismo de interior”, en el pleno sentido de la palabra.

Paisajes protegidos por gobiernos fuertes que hacen de la sostenibilidad su bandera y que se están convirtiendo en la vanguardia del único turismo que nos podemos permitir: el que cose su amor a la Naturaleza con la recuperación de la cultura vernácula que ha dado, en el caso de Ibi-

za, este hermoso mosaico de pueblos, cultivos, bosques y calas; y premiarla por conservar una intangibilidad que nos está desapareciendo entre las manos de un tiempo de máquina y avidez, que promete desolar el planeta de santuarios.

Ese turismo “interior” está siendo una apuesta de futuro en lugares donde la Naturaleza aún conserva la capacidad de despertar esa dimensión intangible, pues saben que el hombre está sediento de un tipo de itinerancia, cada vez más difícil de lograr, en el que el paisaje es el escenario donde se realiza otro tipo de viaje. Donde viajar no es solo un movimiento de un lugar a otro, sino también un movimiento de uno mismo a uno mismo.

Ibiza todavía podría dar marcha atrás de un turismo que destruye, podría recuperar esos intangibles con leyes más valientes y pioneras, ir hacia delante hacia un turismo que construye tejido de vida, con una ecología que empieza en el alma. ¿Se imaginan, por ejemplo, una reserva de silencio en la zona de Es Vedrà? Un turismo de interior para volver a casa, ecológico y respetuoso con la escasez de agua, con la belleza que se marchita a golpe de urbanismo desmesurado, que recupere la cultura payesa de la sobriedad y la ebriedad de lo sencillo, la identidad de una Isla que detuvo el tiempo.  www.ecocentroibiza.com

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 21

Cómo servir bien una cerveza

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a cerveza es una bebida delicada y un poco caprichosa. Podemos coger una botella y servirla sin más en un vaso, pero si nos esforzamos un poquito más y somos respetuosos con ella lo agradecerá y nos brindará una mejor experiencia, revelando su auténtico carácter.

Lo primero en lo que tenemos que fijarnos es que la cerveza se sirva a la temperatura correcta.

Los aromas, a temperaturas bajas, se asientan en la cerveza y no se evaporan, por lo que estaremos perdiéndonos una parte importante si enfriamos demasiado la cerveza. Si la cerveza está demasiado fría, además, el gas carbónico se disuelve y puede dar la sensación de que la cerveza está apagada.

El rango de temperaturas para servir una cerveza va de 3 a 13 ºC. Como norma general podemos asumir que las cervezas más ligeras y suaves se sirven más frías y las más complejas y fuertes se sirven más calientes. Cada estilo de cerveza tiene un rango óptimo de temperatura de servicio; si hemos de elegir una sola temperatura media quizás estaría alrededor de los 8 ºC. Otro aspecto importante es que si la cerveza está en botella, la conservemos en posición vertical dentro de la nevera. Las cervezas no filtradas conservan un sedimento de levadura que va aposentándose y compactándose en el culo de la botella. Es mejor dejar este poso en la botella puesto que si lo echamos en la copa enturbiará la cerveza y alterará su sabor, solo hace falta hacer la prueba con dos cervezas y comparar los vasos, el cambio es muy notable. Hay estilos de cerveza que precisamente se distinguen por el fuerte carácter que ofrece la levadura; por ejemplo, en algunas cervezas de trigo sí es habitual remover el poso de la botella y echarlo en la copa al final.

Por Carlos Guerrero

La elección de la copa también afecta, y mucho, a cómo disfrutaremos de una cerveza. Desde el punto de vista del aroma, si la parte superior es más estrecha que la base se podrá oler mejor la cerveza, los aromas estarán más concentrados. El borde del vaso debe ser agradable en los labios y si ofrece una apertura hacia afuera repartirá mejor el líquido por toda la boca, por lo que la experiencia será más completa.

Según la espuma que queramos generar se escogerá una copa u otra, en esto los belgas son unos expertos. Si una cerveza genera mucha espuma, se cogerá una copa abierta y grande para que la espuma tenga su espacio; para una cerveza poco carbonatada y ligera se escogerá una copa alta y estrecha para forzar la formación de una corona de espuma que proteja el líquido de la oxidación con el aire. Hay cientos y cientos de vasos diferentes.

Finalmente es importante el servicio de la cerveza en sí mismo, cómo tirar una caña. La mejor manera es verter la cerveza con el vaso plano directamente al fondo del vaso. Si se genera mucha espuma, esperar a que esta baje y volver a echar cerveza, repetir tantas veces como sea necesario.

De esta manera se consigue una espuma compacta deliciosa, aunque según el tipo de cerveza podemos estar esperando 15-20 minutos a que la cerveza esté lista.

La mayoría de gente opta entre servir la cerveza en un tiempo o en dos. Servirla en un tiempo consiste en que, con la copa inclinada 45º, echaremos la cerveza y poco a poco iremos poniendo el vaso en vertical a medida que alejamos el vaso de la botella o grifo para que al final suba la espuma.

Servirla en dos tiempos tiene un paso previo que consiste en verter la cerveza con el vaso plano para que genere unos dos dedos de espuma, entonces se para, se inclina el vaso 45º y se desliza la cerveza por debajo de la capa de espuma a medida que se va enderezando y llenando el vaso. Así la consistencia de la espuma mejora. ¡Salud!

 Ibosim Brewhouse  c/Valencia 4, Port des Torrent (St. Josep)  cervezaibosim.com

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Biomagnetismo: El Poder de los Imanes en la Salud Por Xabier Zabala, Biomagnetista

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l Biomagnetismo es la ciencia que estudia la influencia de los campos magnéticos sobre los organismos vivos, y el Par Biomagnético es una nueva rama del Biomagnetismo. Es una terapia descubierta en el año 1988 en México por el Dr. Isaac Goiz. Esta técnica pretende equilibrar las distorsiones del pH existentes en nuestro organismo a través de la utilización de simples imanes.

La terapia tiene dos apartados: por un lado rastreamos el cuerpo buscando estas distorsiones de pH utilizando un imán como si de una resonancia magnética rudimentaria se tratase. Una vez localizadas las distorsiones del pH, contamos con una guía que nos indica en qué posiciones y cómo debemos aplicarlos.

La teoría nos dice que se cumplen tres objetivos con ello. Primero damos orden a nuestro cuerpo debido a que muchas de las partículas que circulan a través de todos nuestros líquidos se orientan hacia el imán y circulan durante cierta distancia ordenadas, así el cuerpo obtiene un mayor nivel de absorción y de secreción en sus membranas. En la práctica, ese hecho favorece que cualquier fenómeno se rehabilite mucho antes de lo previsto. Segundo, el imán es el antiinflamatorio más potente que conocemos y muy importante: es inocuo; es decir, no puede hacerle daño a nadie. Tercero, al equilibrar las distorsiones del pH nos facilita la recuperación de cualquier proceso crónico, infeccioso, inflamatorio, toxicológico, de roturas, etc.

Es un error bastante típico creer que lo cura todo, esto tiene más que ver con las ganas que tenemos de no volver a enfermar jamás, que con la realidad. Lo cierto es que se obtienen mejorías impresionantes y en un porcentaje altísimo de personas. Es una terapia complementaria a cualquier tratamiento, exceptuando a personas que hayan sido tratadas con quimioterapia o radioterapia, personas con marcapasos (debido a que

los imanes descargan la batería del mismo) y a mujeres embarazadas.

A mi entender es una terapia muy humilde en sus formas y, en su contenido, muy sencilla. Es una terapia a la que cualquier persona que desee ayudar a otro ser humano puede acercarse, siempre y cuando sea consciente de que el acto terapéutico conlleva un nivel altísimo de responsabilidad.

Creo que esta técnica y práctica es muy importante para el mundo sanitario y para la sociedad en general. Desde mi punto de vista, es imprescindible extender a la sociedad esta terapia y llegar a su vez a la mayor variedad posible de personas.

La cuestión de la transmisión de este tratamiento me parece importantísima. He realizado una docena de cursos orientados al repaso de los alumnos del Dr. Goiz, después he realizado tres cursos de transmisión de esta información. De cara a este mes de octubre estaré impartiendo un curso en Ibiza el sábado 15 y el domingo 16. El viernes día 14 haré una charla informativa gratuita. Será en Asana Ibiza. Espero con entusiasmo compartirlo con quien tenga curiosidad o interés en esta nueva técnica que tanta ayuda y satisfacciones está produciendo en la salud.

formación basada en el par biomagnético

salud & biomagnetismo

charla gratuita: viernes14 de octubre a las 19h curso: sábado 15 y domingo 16 de octubre Leire Etxeandia: 661 826 910 - leireetxeandia@gmail.com Imparte: Xabier Zabala - www.iz-salud.simdif.com Lugar: Centro Asana Ibiza - Juan Ramón Jiménez 1, 07800 Ibiza

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 23

Calixto Suárez, mensajero de la Paz y Armonía de la Tierra Por Núria Soligó y Maribel Barreiro

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l próximo mes de noviembre tendremos el privilegio de tener en Ibiza al Mamo Calixto Suárez, un alto representante del pueblo Arhuaco, de la sierra de Sta. Marta en Colombia, director del programa de Derechos Humanos de los pueblos indígenas a nivel internacional, representante de todos los pueblos indígenas del mundo y portador de la bandera de la paz.

Calixto, heredero de una tradición de sabiduría que data de hace 3600 años, destaca por su especial conexión y conocimiento de las fuerzas de la naturaleza y su aplicación en el cuidado de la Tierra y los seres vivos. Desde pequeño fue preparado por los sabios de su etnia y desarrolló una gran percepción sensorial. Más adelante fue nombrado “mamo”.

En la cultura arhuaca los mamos son aquellos que tienen una elevación espiritual energética y una sensibilidad especial de todas las energías existentes. Esto los convierte en líderes espirituales y les permite hacer trabajos profundos de armonización de la Tierra y las personas.

Además participan en la política, procurando que todas las decisiones sean para el mayor bien del pueblo y del ecosistema donde viven.

Su mensaje principal es: “A mí lo que me interesa más es que la Tierra esté sana, que el agua esté sin enfermedad, que el viento esté sin virus y que los humanos estén en paz consigo mismos”.

Otra de las misiones de los viajes que hace y también de su visita a Ibiza es recordar la importancia de los lugares sagrados del planeta y lo sagrados que somos nosotros. Él nos alienta a recuperar y cuidar nuestras propias raíces y las de nuestra cultura.

“Es muy importante que cada uno de nosotros encuentre las propias raíces, porque un árbol no puede alimentarse de la raíces de otro árbol.”

Las tierras donde ellos habitan, en la sierra de Sta. Marta, son consideradas Patrimonio Mundial y constituyen un ecosistema único en el mundo.

Su importancia reside en que es una zona de la Tierra donde convergen todas las líneas energéticas del planeta, de manera que si algún lugar está en desequilibrio ellos lo saben y tienen conocimientos especiales para poderlo armonizar. Su trabajo es como una “acupuntura” para la Tierra.

Durante la Historia, parte de estas tierras fueron arrebatadas. Ahora otra de sus misiones es conseguir dinero para poder recuperarlas, ya que es de vital importancia que puedan seguir haciendo sus rituales para el cuidado del planeta y también para el autoabastecimiento de su pueblo. Poco a poco lo están consiguiendo a través de la venta de sus productos típicos y donaciones internacionales.

Calixto Suárez es una persona con una energía extraordinaria, portador de una sabiduría ancestral muy especial y que además comparte con extrema humildad. Siguiendo una gira por Europa, del 1 al 10 de noviembre tendremos la suerte de tenerlo en Ibiza realizando conferencias, eventos, rituales para la Tierra y las personas, y sesiones individuales. Una ocasión única para conocerle.

Eventos en:  visitacalixtosuarezenibiza.wordpress.com  www.calixtosuarez.com

24 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

La desintoxicación de nuestros órganos desde un punto de vista holístico y consciente Por Maria Sonia Herrera Contreras

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a medicina china nos habla de la prevención y el cuidado de nuestros órganos a través de un estilo de vida balanceado (ejercicio, alimentación, emociones reguladas, trabajo satisfactorio, pensamientos elevados, relaciones cordiales con nuestro entorno; amigos, familia, naturaleza…).

Somos lo que comemos, tomemos 100 % de responsabilidad de lo que comemos, eduquémonos, aprendamos a desintoxicarnos por medio de una dieta llena de enzimas, vitaminas, minerales y clorofila para que el cuerpo vuelva al pH balanceado. Como resultado tendremos claridad mental y vitalidad.

La clorofila se recomienda para la desintoxicación del cuerpo, su consumo previene los efectos nocivos de la radiación, favorece la eliminación de metales pesados en el organismo y otros tipos de desechos. Se recomienda para la limpieza de colon y prevención del cáncer, pues entre otras cosas también promueve la proliferación de la flora intestinal.

Debemos cambiar nuestro concepto acerca de la comida, debemos tomar conciencia de que es la gasolina de nuestro cuerpo.

Toma el primer paso para cambiar tu dieta, piensa que tu cuerpo necesita un alto porcentaje de comida viva, comida natural. Atrévete a sentirte vivo de verdad.

Las emociones son la reacción a nuestros pensamientos o impulsos, tanto positivos como negativos, al mundo exterior, estos pueden cambiar el pH alcalino de nuestro cuerpo por uno ácido creando toxinas. Por ejemplo, cuando la ira o el enojo nos invaden, nuestro cuerpo se contrae endureciendo sus tejidos, la oxigenación disminuye y la acidez invade al hígado.

El ejercicio: te ayuda a deshacerte de los desechos y toxinas acumulados en el cuerpo, por lo que favorece la pérdida de peso, una piel saludable y un aumento de la energía. Cuando respiras profundamente llenas de oxígeno tu cuerpo, lo que favorece un correcto funcionamiento de tus células y la

eliminación de toxinas a través del sudor. La práctica del Yoga enfocado a la desintoxicación, con sus asanas masajea internamente los órganos con los movimientos suaves y consistentes logrando ablandar los tejidos estresados por las emociones o la alimentación nociva; la respiración localizada llena de oxígeno el órgano que hay que tratar, lo que facilita el proceso.

El oxígeno: gas esencial para el ser humano. Es el soporte del proceso de “combustión vital” que mantiene la vida humana. Una de las funciones del oxígeno es la oxigenación de los pulmones... Cuanto mas oxígeno tenemos en nuestro sistema, más energía producimos y más desintoxicamos. El aire que respiramos está generalmente compuesto por un 78% de nitrógeno y un 21% de oxígeno en volumen.

Todo el año, programa: DESINTOXICACIÓN DE LOS ÓRGANOS Usando el Yoga, bar de Oxígeno y Desayuno biológico Días: lunes, miércoles y viernes Comenzamos a las 8.45 am Precio del programa por día: 25 € Programa mensual con descuento (ecos, llamar para mayor información)  CONSCIOUS-CONEXION ECO BISTRO  Av. Cala Nova 67, local 7 07840, Es Canar (Santa Eulària) Abierto de lunes a viernes de 8.30 a 15.30h.  +34609107891  CONSCIOUSCONEXIONIBIZA  conscious-conexion.info

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 25

Zen Por José Rivarola

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e dice que el comienzo del zen ocurre cuando en el pico del Buitre, junto a un lago en el Monte Grdhakuta, Shakyamuni el Buda elevó una flor delante de sus discípulos. Solo uno de ellos, Mahakashyapa sonrió, comprendiendo el total momento. El Buda lo miró y le dijo, “transmite esta sabiduría a todos los que han de seguirte”.

A raíz de esta crucial anécdota el zen no se enseña por escrituras sagradas y es independiente a las palabras y a las letras. El zen, desde tiempos inmemoriales, se transmite de corazón a corazón, I Shin den Shin, en japonés, que también se puede traducir “de alma a alma”. O kokoro, a través de la “mente corazón”. El zen no puede ser definido por “lo que es” sino por “lo que no es”, descartando todo aquello que impide o bloquea el contacto con lo más profundo de uno mismo. En este estricto descarte se termina con el deseo de ser más, con el deseo de conseguir, de obtener. Mushotoku, importante principio del zen, significa “no provecho”, no buscar obtener tal o cual cosa, no buscar la iluminación ni nada que tiente al ego, lo que libera al individuo de sus intenciones, y lo libera de ese “yo objetivante” que busca fijar las cosas. La práctica consiste en Shikantaza: “solo sentarse”, con el único objetivo de estar meramente aquí. Solo estando aquí, el ahora se presenta simultáneamente; el meditante se sienta en el cojín (zafu), con la espalda recta, y respira.

La respiración adquiere vital importancia; la espiración se alarga, y se espera a que por sí sola se produzca la inspiración. Al poco tiem-

po, el meditante, en lugar de respirar, es “respirado” en el ritmo universal de la naturaleza. Los pensamientos pasan de largo en un tren de imágenes y palabras, sin darles ninguna credibilidad, sin querer echarlos, sin ningún esfuerzo ni preocupación por lo que estos piensen. Se los observa con la conciencia de que no somos el pensamiento, y de este modo, espirando, descendemos al centro de nosotros mismos ubicado en la zona ventral, que en Japón se denomina Hara. Una vez centrados, abandonamos nuestra voluntad para dejar paso a la voluntad natural del universo, el Wu Wei taoísta, el “no hacer, para dejar hacer”. Dejar que nos lleve a la experiencia inefable de nuestra más profunda intimidad.

Cada domingo a las ocho y media de la mañana nos juntamos un grupo pequeño de meditantes en un zendo ubicado en la carretera de San Antonio a San José, donde hacemos dos sesiones de zazen (sentados en zen) de treinta minutos. Tenemos el proyecto de traer a distintos maestros zen de tradicionales linajes, como el Sambô Kyôdan, que comprende también discípulos de Willigis Jäger, para enriquecer la práctica del zazen.

Invitamos a los que quieran comprometerse en este camino.

Ctra. St. Antoni - St. Josep  José Rivarola: 663 571 495  Isabel Alonso: 670 340 356

26 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

El primer día Por Encarna de las Heras

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l primer día de mi vida abro mis ojos y trato de recordar dónde estoy… ¡Ah, sí! Estoy aquí, en la Tierra. No me precipito, a pesar del entusiasmo que me produce estar vivo. Huelo un poquito los aromas de la mañana y estiro con placer cada uno de mis músculos con el fin de prepararlos para la acción. Después me levanto y mi vejiga y mi estómago llaman mi atención hacia dos direcciones opuestas: la primera me indica un deseo de expulsar algo de mi interior y el segundo la necesidad de meter algo en mi cuerpo. Obedezco por orden y cuando me dirijo hacia mi desayuno, mi boca celebra el momento con una fuente jubilosa.

Me lo zampo todo en un segundo. Eructo.

Es increíble esta máquina que es el cuerpo.

Tan agradecido, tan presto al disfrute. Demuestro mi agradecimiento volviendo a estirarme y a bostezar ampliamente.

El primer día de mi vida es soleado o lluvioso o nublado o ventoso; tal vez frío o cálido. Da igual. El primer día de mi vida es mío y es perfecto tal y como es. Si hace frío, me quedaré en casa calentito, si hace sol, saldré

afuera a disfrutar. Si llueve, disfrutaré del increíble aroma de la tierra mojada, el tomillo y el romero. Si hace viento, me quedaré escuchando las noticias que trae de muy lejos.

Ese día puede que mis amigos tengan tiempo para mí o puede que estén ocupados en sus cosas (hay gente que en seguida se estresa, incluso el primer día de su vida). No me ofenderé en tal caso, no les exigiré su atención (al menos, no mucho rato) y, si no me hacen caso, buscaré algo con lo que entretenerme.

Como es el primer día de mi vida no será difícil. Mi cuerpo me pide muchas cosas agradables: comer, descomer, beber y las consecuencias fisiológicas de beber, rascarme, desperezarme, oír, aullar, masturbarme… Eso ya entretiene una barbaridad. Y, si después de todo esto, aún me queda tiempo, puedo observar a los demás.

Los demás son muy divertidos. Algunos corren todo el día y se quejan de que corren todo el día. Otros fruncen el ceño y aprietan la mandíbula. Unos pocos se besan y muchos dejan que el agua se escape de sus ojos. Todo

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 27 el día andan liados con sus emociones, pero no escuchan lo que estas les dicen: “para; eso no te gusta; esto otro te da miedo; deseas ayuda; quieres expresarte”. Tienen un sistema infalible para conocerse, pero no suelen hacerle mucho caso. Claro, no saben que este es el primer día de su vida y que no tienen que arreglar nada o arrepentirse de nada o culparse de nada, solo empezar de nuevo.

Cuando yo miro el cielo, lo que veo es el techo de mi casa, azul y acogedor. Ellos miran hacia arriba siempre esperando algo: le piden cosas o temen que se abra con un castigo terrible. Cuando ellos miran a los otros, no les miran como yo, pensando: “no sé quien eres, cuéntamelo”. Ellos miran, tratando de clasificar al otro según lo que creen haber conocido antes. No lo entiendo, ¡¡pero si hoy es el primer día de su vida, de la vida de todos!!

No les comprendo muy bien, pero es que yo soy un perro. Me llamo Lápiz Ero y vivo con un par de humanos. Ellos van a una escuela para no olvidar que hoy es el primer día. Uno de ellos, incluso, da clase allí y trata de recordar a otros que pueden simplemente ser ellos, sentir su cuerpo, empezar cada día.

Que es un poco absurdo pretender conocer a los otros o tratar de controlar la vida. Que pueden sentir y hacer un hueco a todas y cada una de sus emociones, porque, tal vez así, se comprendan un poco mejor. Les recuerda que, aunque sí, por supuesto, vivir en la Tierra no es fácil, siempre es más fácil cuando recuerdas que puedes soltar y que la propia Tierra te sostiene, que es casa. La casa con un techo azul.

A veces yo entro en las clases. Me paseo.

Todos sonríen al verme: es parte de mi magia.

Cuando lo hacen, se conectan un poco más con la vida, esa es la magia de su sonrisa.

Cuando alguno de ellos está muy triste, yo lo detecto y me siento cerquita. A veces le doy un lametón o apoyo mi cabeza en su regazo.

Nunca falla.

Cuando yo entro en la clase, el humano con el que vivo y que dice que es profe se calla. Tiene mucho morro. Deja de tratar de explicarse y solo dice “mirad a Lápiz. Él vive, él es lo que es, no quiere ser más, ni menos, ni diferente de lo que es. Él vive cada día como si fuera el primero”.

Tiene mucho morro, pero a mí no me importa. Cuando lo hace, yo muevo mi cola, me voy al centro de la clase con esa sonrisota húmeda que me sale tan bien y… me tiro un pedo. La vida siempre es bella después de un pedo.

EIVIDA PUERTAS ABIERTAS Domingo 16 de octubre de 17 a 20:30h. ¡Ven a asistir a una charla, participar en una clase y recibir healings y readings!

Entrada gratuita. No necesario confirmar.

 Un Healing es una armonización de tu energía. Puede ayudarte a soltar confusión y a sostener un proceso emocional o físico.  Un Reading es una lectura de tu energía.

Puede servirte para comprender mejor el momento en el que estás, qué te está bloqueando y qué es lo que tratas de crear en tu vida. 

Finca Sa Torre des Xebel·lins (Carretera Ibiza - Sta. Eulària km 3,3 después de Eiviss Garden, 500 m a la derecha)

 www.eivida.com  eivida.ibiza@gmail.com  666 663 477  Eivida Escuela de Intuición

28 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

La magia ancestral Por Retiros Andino

L

a magia significa crear desde la conciencia. Ser mag@ o ser cread@r tiene relación directa con el nivel de conciencia. ¿Qué significa esto? Según nuestra plataforma, la plataforma Inca (sacerdote) basada en la cosmovisión Quechua (transmitida por los Q’eros, descendientes directos de los Incas), existen nueve niveles de conciencia: PACHA: significa «tierra». En este nivel, vivo mi vida sin cuestionamiento. Todo lo que hago, lo hago sin saber por qué, de forma instintiva. Estoy influenciado por la genética, la cultura, la educación, la sociedad, la religión... Más que conciencia, es inconsciencia.

RUNA: significa «humano». En este nivel yo me considero humano. Considero mis emociones, mis pensamientos, mi energía y a la humanidad. Respeto a la humanidad y hago que mi entorno mejore, pero sigo viviendo instintivamente.

JAMPER: es el observador. Aquí he aprendido a observar todos los procesos de todas las cosas, al observar he aprendido cómo funcionan las cosas. Observando he aprendido a sanar. Es el nivel de los chamanes, de los meditadores, quienes han observado tanto que saben cómo utilizar estos procesos para sanar o curar.

PAMPA MISAYUC: este es un nivel sacerdotiz@. Ya no soy observador, sino co-creador de realidades. Decido conscientemente el efecto que yo quiero que tengan las cosas.

Por ejemplo: si me duele la cabeza puedo beber un vaso de agua y darle la intención de un paracetamol. Puedes alcanzar este nivel cuando has trascendido el juicio del bien o el mal. Es el juicio lo que te impide utilizar más del 10 % del cerebro. En este nivel no hay bueno ni malo, sino que soy YO quien decide conscientemente darle función a las cosas.

ALTO MISAYUC: este es un nivel sacerdotiz@. Aquí ya tienes un largo recorrido que te permite materializar lo sutil. Por ejemplo: si yo quiero que esta montaña me hable, soy capaz de hacerlo y de demostrarlo frente a todos. La montaña de alguna manera se manifestará.

JURA JACUYA: en este nivel tengo grandes capacidades, como el control total de mis células o caminar sobre el agua como lo hizo Jesús, quien alcanzó un nivel 6 de conciencia.

MALCA INCA: es el nivel que alcanzó Jesús. Tengo la capacidad de materializar lo que yo quiero a partir de la «nada» utilizan-

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 29

do solo el plasma, sin la ayuda de la materia.

INCA: el Inca es capaz de clonarse y estar en varios sitios y lugares al mismo tiempo con el propósito de utilizar su conciencia para expandirla.

De los niveles 8 y 9 no hay mucha información, pues no se conoce a nadie que haya alcanzado estos niveles. En el nivel 9 eres un SOL. Como en el Sistema Solar hay un Sol, ese Sol fue en otra vida un humano o cualquier otra forma de existencia aquí o en otro planeta del Sistema Solar. A través de un proceso evolutivo se transformó en el guardián del Sistema Solar como SOL y luego como SOL de una galaxia. Finalmente eres todo y estás en todo.

Hoy día vivimos una época en la que poseemos mucha información que nos insiste en nuestras capacidades «humanas», pero estamos «dormidos». La mayoría de nosostros utiliza menos de un 10 % de nuestro cerebro, cosa que nos hace reflexionar lo que podríamos llegar a realizar utilizando el 100 %.

Si nos proponemos despertar ese cerebro dormido, entrenarlo, descodificarlo y reprogramarlo, podremos utilizar su capacidad para materializar y crear magia. Pero, ¿cómo hacerlo? Gracias a un gran recorrido, experiencia, a la enseñanza de muchos maestros, rituales, prácticas, mapas y otras herramientas podemos acceder a niveles de conciencia superiores, lo que significa tener la habilidad de crear la vida que deseamos. ¿Te has preguntado alguna vez si tienes la vida que deseas? Si la respuesta es «no», significa que no estás siendo el arquitecto de tu vida.

RetirosAndino te invita a vivenciar su primer encuentro de Magia Ancestral y Atracción Energética que se realizará del 27 de octubre al 2 de noviembre. Aprenderás a utilizar el conocimiento ancestral de los pueblos indígenas originarios andinos para crear

la realidad que tú desees, descodificar patrones a través de rituales de magia y realizar los cambios que siempre has anhelado para tu vida: autosanación, seducción para atraer las situaciones y personas que quieras, la energía sexual sagrada como fuente creadora para conectar con nuestro propio poder esencial y materializar nuestros proyectos.

Empoderamiento físico y energético. Trabajaremos bloqueos de los chacras para liberar emociones y miedos que nos crean enfermedades. Conectaremos con los cuatro elementos para entender las energías que mueven.

La alimentación del retiro irá a cargo de la Eco Chef chilena María Teresa del Solar, creadora de Gastronomía Intuitiva (combinación de plantas medicinales y especias utilizadas en un té madre en el que se codifican los alimentos, realzan su potencial nutricional y despiertan la FIB de las personas (Felicidad Interna Bruta) complementado con un Detox.

Este retiro será impartido por la sacerdotisa andina Pampa Missayuq de la cultura Q’ero Zornitsa Atasanova Zlateva, con 13 años de recorrido en el sendero de terapias de magia y sanación, psicochamanismo andino y experta en conexión con el corazón, la esencia y las energías vivas.

Las técnicas son simples y de fácil integración en la vida cotidiana. Te invitamos desde el corazón a vivenciar este encuentro mágico que te cambiará la vida.

 retiros.andino@gmail.com  619 915 884 - Ximena Olea  665 209 388 - Flor Torres

30 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

Libera tu adolescente interior Por Alessandra Rossin

Como anticipaba José Luis en el artículo del mes pasado... ¡Cha Chán!

Damas y caballeros, os presento: LIBERA TU ADOLESCENTE INTERIOR

D

esde el año pasado he estado desarrollando una terapia en la cual combino varias herramientas para que podamos manifestar nuestra realidad desde la libertad de nuestra esencia. La he podido experimentar en mí y en amigos que, como conejillos de Indias, se han prestado a una terapia a ciegas conmigo.

Con esta terapia nos liberamos de las limitaciones que nos impiden ser nosotros mismos y que nos alejan de poder manifestarnos en todo nuestro esplendor. Hay situaciones en las cuales, por convenciones sociales, emociones no sanadas, programaciones de ancestros y vivencias en vidas pasadas, tenemos la sensación de estar enjaulados en algo y no conseguimos salir. Vamos como en las procesiones de Semana Santa: a cada paso que avanzamos, hacemos medio paso atrás y el aprendizaje se hace largo y pesado.

Cuando estamos dispuestos a liberar nuestro adolescente interior, la sanación nos permite hacer un salto cuántico y las cadenas que nos ataban se sueltan y, finalmente, somos libres de ser nosotros mismos.

En la terapia se trabajan tanto nuestros patrones ancestrales como las vidas pasadas que han causado el bloqueo (las vidas causas), las manifestaciones del niño interior y la sanación de la experiencia, liberando el adolescente interior para finalmente sacar a lucir todo nuestro potencial.

Libera tu adolescente interior es una terapia indicada para todas aquellas personas que quieran sanar un aspecto de su vida en especial. También se puede hacer sin enfocarla en algo en

particular aunque siempre en la primera sesión sale un tema para tratar más profundamente.

José Luis os adelantaba acerca de esta terapia en su artículo sobre “La magia de los ochenta” ya que, en uno de los encuentros que forman la terapia, canalizo un acto psicomágico que sirve para desbloquear la situación que estamos tratando, y en mi caso el acto preveía que me tenía que catapultar justamente a aquella época de mi vida: “mágicamente” mi hermana me dijo que había estado en una fiesta de los ochenta y que le hubiera gustado que yo fuese con ella. A partir de allí se generó una serie de sincronicidades que me llevaron a la sanación de lo que me estaba trabajando de una forma mucho más profunda que con otras terapias con las cuales había experimentado en el pasado. Quise comprobar los resultados y hacer experiencia para crear un método y ahora, después de un año, os lo presento. Funciona en los cuatros planos del ser: físico, mental, emocional y espiritual, así que hasta la fecha lo he utilizado en casos muy diferentes entre ellos y he logrado resultados muy buenos.

Y como diría mi adolescente interior: “no te comas el coco colega, suéltate la melena, tírate el rollo y llama para reservar a la de YA”.

 c/ San Juan nº 6 - Santa Eulalia  670 553 759 / 670 803 085  info@bienestaribiza.es  bienestaribiza.es

El Juego Divino, Verso nº 9 Cuando duermes Tus Sueños Humanos pueden convertirse en Sueños de Terror o en Visiones del Paraíso, de una manera u otra el final es el mismo, el Despertar.

En esta parte de tu existencia que llamas Vida Terrenal el Final También es el Mismo, TU Despertar, de igual manera que cuando despiertas, el recuerdo de tus sueños ordinarios se convierte en una anécdota NO REAL. Cuando despiertes del Sueño, que te da Tu Consciencia Fragmentada, las Experiencias de tu Vida solo serán anécdotas ante Mi Realidad.

En Mí Todo es UNO.

Biomagnetismo médico    

Terapeutas: Joan Roig y Pepe Moreno magnetismoibiza@hotmail.com 655 894 674 c/ Vicente Serra 20, Ibiza

A A R T I | RECTIFICACIÓN ESPECIAL | AGENDA DE OCTUBRE

RECTIFICACIÓN ESPECIAL AGENDA DE OCTUBRE Esta agenda es una rectificación y forma parte del número 60, correspondiente a Octubre 2016, de la publicación gratuita Aarti.

Agradecemos la comprensión de nuestros lectores y muy especialmente la de nuestros anunciantes.

Nuestras más sinceras disculpas.

[ TODOS LOS LUNES ] ] ] ] ] ] ] ] ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA ESTILO MYSORE En SANTA GERTRUDIS de 8:30h a 11h // 619 412 871 // www.ibizamysore.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h y 19:30h // shankarashala.com ATRÉVETE A SER FELIZ - ENCUENTRO ESPIRITUAL En BIENESTAR IBIZA a las 19h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@ bienestaribiza.es

AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com ANTI TABACO - TERAPIA En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@ gmail.com CALMA MENTAL Y RELAX En AGOYOGA a las 10h // 676 536 052 creayogativo@ gmail.com CHI KUNG (ECOS) En CAN PLANETA de 12h a 13h // 651 123 670 // canplaneta. ibiza@facebook.com CHI KUNG En CAN PLANETA de 18h a 19h // 606 822 484 // canplaneta. ibiza@facebook.com

CHI KUNG Y MEDITACIÓN DAI LOHAN (ECOS) En CAN PLANETA de 21h a 22h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@ facebook.com CONTEMPORÁNEO En CAN PLANETA de 9h a 11h // 603 281 250 // canplaneta.ibiza@facebook.com DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL TRIBAL BELLYDANCE (NIVEL MEDIO) (ECOS) En CAN PLANETA a las 20h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@ facebook.com DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL TRIBAL BELLYDANCE (TODOS NIVELES) (ECOS) En CAN PLANETA de 19h a 20h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@ facebook.com

A A R T I | RECTIFICACIÓN ESPECIAL | AGENDA DE OCTUBRE

AGENDA DE OCTUBRE GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

YOGA INTEGRAL En CENTRO ASANA IBIZA de 21:30h a 22:30h // 652 663 570

a 18:30h Imprescindible haber cursado previo Básico 1 // 666 663 477 // www. eivida.com // eivida.ibiza@gmail.com

GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

YOGA PARA EMBARAZADAS En CENTRO ASANA IBIZA a las 17h // 652 663 570

[ LUNES 17 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ]

HATHA YOGA En AGOYOGA a las 18:30h y 20:30h // 676 536 052 // creayogativo@gmail.com

REFLEXOLOGÍA PODAL En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@ gmail.com

HATHA YOGA En CHANDRA a las 09:30h, 19h y 20:30h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com LABORATORIO DE INGLÉS En HERBOLARIO BIOPUNT de 11h a 12:30h // 680 123 379 // faustinahanglin@ gmail.com

TAROT EVOLUTIVO - CONSULTA En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com [ LUNES 31 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ]

SEXOLOGÍA En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com TAI CHI En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio a las 17h // 971 804 646 // biopunt.bio@gmail.com

MASAJE AYURVÉDICO PARA MUJERES En CHANDRA // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com

YOGA En CENTRO CIEL AZUL a las 19h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

MEDICINA CHINA ACUPUNTURA En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio de 17h a 18:30h // 971 804 646 // biopunt. bio@gmail.com

YOGA ENERGÉTICO En SAN JOSÉ-CALA TARIDA a las 10h y 20h // 677 321 459 // 656 585 097 // www.satnamsalud. com

MÉTODO AFROYIN En AGROTURISMO ATZARÓ a las 10h // 655 368 522 // www.lullalterapiesnaturals.com

YOGA EN ESPACIO SARASWATI - STA EULÀRIA (Siesta) a las 18h // 696 229 644 // noraibiza@yahoo.com

PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilatesibiza.com

YOGA, OXÍGENO & DESAYUNO ORGÁNICO (Programa Desintoxicante todo el año) - CONSCIOUS CONEXIÓN En ECO BISTRO - ES CANAR (STA EULÀRIA) a las 8:45h // 609 107 891 // conscious-conexion.info // Fb: CONSCIOUSCONEXIONIBIZA

PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com PILATES PARA EMBARAZADAS En PILATES & CO a las 17h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com RECONEXIÓN - SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com SWASTHYA YOGA En CENTRO ASANA IBIZA a las 20:30h // 652 663 570

TERAPIAS

LUNES

3

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BÁSICO 2 INTENSIVO - CURSO (duración 7 días) En ESCUELA EIVIDA (Ctra Ibiza - Sta Eulària km 3,3) de 16h a 22h excepto martes y jueves de 16h

[ TODOS LOS MARTES ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ANTI TABACO - TERAPIA En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@ gmail.com ASHTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS IBIZA a las 19h // 687 499 921 // 971 800 931 // info@ atlantiswellnessibiza.com ASHTANGA YOGA En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio a las 17:30h // 971 804 646 // biopunt.bio@gmail.com ASHTANGA YOGA ESTILO MYSORE En SANTA GERTRUDIS de 8:30h a 11h y de 19h a 21h // 619 412 871 // www. ibizamysore.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 14h y 19:30h // shankarashala.com

VINYASA YOGA EN INGLÉS En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio de 19h a 20h // 971 804 646 // biopunt. bio@gmail.com [

LA CONCIENCIA TISSULAR SEMINARIO POST GRADO DE OSTEOPATÍA En CENTRO CIEL AZUL // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com ]

BÁSICO 1 SEMANAL - CURSO En ESCUELA EIVIDA (Ctra Ibiza - Sta Eulària km 3,3) de 20h a 22:30h // 666 663 477 // www.eivida.com // eivida. ibiza@gmail.com

A A R T I | RECTIFICACIÓN ESPECIAL | AGENDA DE OCTUBRE

AGENDA DE OCTUBRE BÁSICO 3 SEMANAL - CURSO En ESCUELA EIVIDA (Ctra Ibiza - Sta Eulària km 3,3) de 20h a 22:30h imprescindible cursar previo Básico 2 // 666 663 477 // www.eivida.com // eivida.ibiza@gmail.com BIODANZA En CHANDRA a las 20:30h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com BOLLYWOOD INICIAL En CAN PLANETA de 19:30h a 20:30h // 610 415 432 // canplaneta.ibiza@facebook.com CALMA MENTAL Y RELAX En AGOYOGA a las 19:30h // 676 536 052 creayogativo@gmail.com CHI KUNG En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio a las 19h // 971 804 646 // biopunt.bio@gmail.com CONSTELACIONES FAMILIARES (sesión individual) En SAN JOSÉ-CALA TARIDA de 11h a 20h // 677 321 459 // www. satnamsalud.com

HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h // 676 536 052 creayogativo@gmail. com KUNDALINI YOGA En CENTRO CIEL AZUL de 19h a 20:30h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion MÉTODO AFROYIN En CAN BIO - STA EULÀRIA a las 19:30h // 655 368 522 // www.lullalterapiesnaturals.com PILATES En BIOPUNT - Ctra St. JosepSt Antonio a las 11:30h // 971 804 646 // biopunt.bio@gmail.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilatesibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco. com

DANZA ORIENTAL En CAN PLANETA (ECOS) de 12h a 13h // 661 834 324 // canplaneta.ibiza@facebook.com

PSICOTERAPIA INDIVIDUAL ORIENTACIÓN HUMANÍSTICA En CAN PLANETA a las 17h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com

DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL Todos los niveles En CAN PLANETA (ECOS) a las 20:30h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com

REFLEXOLOGÍA PODAL En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@ gmail.com

HATHA VINYASA YOGA En CENTRO ASANA IBIZA a las 14:15h y 19h // 652 663 570

SEXOLOGÍA En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio de 17h a 19h // 971 804 646 // biopunt.bio@gmail.com

GRUPO DE MEDITACIÓN (90 min.) En BIENESTAR IBIZA a las 18:30h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@ bienestaribiza.es

SEXOLOGÍA En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com

GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco. com

TAI CHI En CAN PLANETA de 18h a 19h // 606 822 484 // canplaneta.ibiza@ facebook.com TAI CHI En PRANATHY a las 20:15h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es

TÉCNICA ALEXANDER (ECOS) // 676 552 951 // tecnicaalexanderibiza.com YIN YOGA En CENTRO ASANA IBIZA a las 20:30h // 652 663 570 YOGA EMBARAZADAS En AL-LOTS ECO (a partir 12/09) a las 10:30h // 971 336 460 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco YOGA FLOW DINÁMICO En CENTRO ASANA IBIZA a las 9:30h // 652 663 570 [ TODOS LOS MIÉRCOLES ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ANTI TABACO - TERAPIA En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@ gmail.com ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA ESTILO MYSORE En SANTA GERTRUDIS de 8:30h a 11h y de 19h a 21h // 619 412 871 // www. ibizamysore.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h y 19:30h // shankarashala.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com CANALIZACIÓN Y LECTURA CON ARCANOS MAYORES En SAN JOSÉCALA TARIDA de 11h a 18h // 677 321 459 // www.satnamsalud.com CHI KUNG En CAN PLANETA de 18h a 19h // 606 822 484 // canplaneta. ibiza@facebook.com DANZA ORIENTAL En CAN PLANETA de 19h a 20h // 651 123 670 // canplaneta. ibiza@facebook.com DANZA ORIENTAL (nivel avanzado) En CAN PLANETA de 20h a 21h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com

A A R T I | RECTIFICACIÓN ESPECIAL | AGENDA DE OCTUBRE

AGENDA DE OCTUBRE GIMNASIA FACIAL Y SELF LIFTING En CENTRO CIEL AZUL de 17h a 18h // 633 691 564 // naturalbeautyibiza.com // bettalandia@gmail.com

PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

RECONEXIÓN - SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com

GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

SWASTHYA YOGA En CENTRO ASANA IBIZA a las 20:30h // 652 663 570

HATHA YOGA En AGOYOGA a las 20:30h // 676 536 052 // creayogativo@ gmail.com KABBALAH - ESTUDIO PERSONAL En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com KINESIOLOGÍA En CENTRO CIEL AZUL de 15:30h a 19:30h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion KUNDALINI YOGA En CENTRO ASANA IBIZA a las 14:15h y 19h // 652 663 570 HATHA YOGA En CHANDRA a las 09:30h, 19h y 20:30h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com LABORATORIO DE INGLÉS En HERBOLARIO BIOPUNT de 11h a 12:30h // 680 123 379 // faustinahanglin@ gmail.com MÉTODO AFROYIN En ATZARÓ BEACH CALA NOVA a las 8:30h // 655 368 522 // www.lullalterapiesnaturals.com MÚSICA Y TAROT DE MARSELLA En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio a las 18:30h // 971 804 646 // biopunt. bio@gmail.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // pilates-ibiza. com

REFLEXOLOGÍA PODAL En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@ gmail.com SEXOLOGÍA En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com TÉCNICA ALEXANDER (ECOS) // 676 552 951 // tecnicaalexanderibiza.com YOGA ENERGÉTICO En SAN JOSÉ-CALA TARIDA a las 20h // 677 321 459 // 656 585 097 // www.satnamsalud.com YOGA PARA NIÑOS (de 3 a 6 años) En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA a las 18h // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com YOGA INTEGRAL En CENTRO ASANA IBIZA a las 21:30h // 652 663 570 YOGA, OXÍGENO & DESAYUNO ORGÁNICO (Programa Desintoxicante todo el año) - CONSCIOUS CONEXIÓN En ECO BISTRO - ES CANAR (STA EULÀRIA) a las 8:45h // 609 107 891 // conscious-conexion.info // Fb: CONSCIOUSCONEXIONIBIZA YOGA PARA EMBARAZADAS En CENTRO ASANA IBIZA a las 17h // 652 663 570 [ MIÉRCOLES 12 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] CREA TU PROPIA REALIDAD CONFERENCIA GRATUITA En RTE ECOCENTRO - STA GERTRUDIS

a las 19h // 971 197 274 // 609 589 921 // www. ecocentroibiza.com // ibz@ecocentro.es [ TODOS LOS JUEVES ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ANTI TABACO - TERAPIA En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@ gmail.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 14h y 19:30h // shankarashala.com ASHTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS a las 18:30h // 971 800 931 // 687 499 921 // atlantiswellnessibiza. com ASHTANGA YOGA En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio a las 17:15h // 971 804 646 // biopunt.bio@gmail.com ASHTANGA YOGA ESTILO MYSORE En SANTA GERTRUDIS de 8:30h a 11h y de 19h a 21h // 619 412 871 // www. ibizamysore.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com BOLLYWOOD AVANZADO En CAN PLANETA a las 17h // 610 415 432 // canplaneta.ibiza@facebook.com CHI KUNG En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio a las 18:30h // 971 804 646 // biopunt.bio@gmail.com CHI KUNG (ECOS) En CAN PLANETA a las 12h // 651 123 670 // canplaneta. ibiza@facebook.com CONSTELACIONES FAMILIARES (sesión individual) En SAN JOSÉ-CALA TARIDA de 11h a 20h // 677 321 459 // www. satnamsalud.com DANZA INDIA KATHAK En CAN PLANETA a las 18:30h // 610 415 432 // mafaldamas@yahoo.es // canplaneta. ibiza@facebook.com

A A R T I | RECTIFICACIÓN ESPECIAL | AGENDA DE OCTUBRE

AGENDA DE OCTUBRE DANZA ORIENTAL NIVEL INICIACIÓN Y MEDIO En CAN PLANETA a las 19:30h y 20:30h // 619 631 114 // canplaneta. ibiza@facebook.com HATHA VINYASA YOGA En CENTRO ASANA IBIZA a las 19h // 652 663 570 GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h y 18:30h // 676 536 052 creayogativo@ gmail.com HEALING 1 SEMANAL - CURSO En ESCUELA EIVIDA (Ctra Ibiza - Sta Eulària km 3,3) de 20h a 22:30h imprescindible haber cursado previo el Básico 3 // 666 663 477 // www.eivida. com // eivida.ibiza@gmail.com HEALING 4 SEMANAL - CURSO En ESCUELA EIVIDA (Ctra Ibiza - Sta Eulària km 3,3) de 20h a 22:30h imprescindible haber cursado previo el Healing 3 // 666 663 477 // www.eivida. com // eivida.ibiza@gmail.com HEALING AND READING En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio de 12h a 14h // 971 804 646 // biopunt.bio@ gmail.com KUNDALINI YOGA En CENTRO CIEL AZUL de 19h a 20:30h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion PILATES En BIOPUNT - Ctra St. JosepSt Antonio a las 11:30h // 971 804 646 // biopunt.bio@gmail.com

PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilatesibiza.com

GERTRUDIS a las 19h // 971 197 274 // 609 589 921 // www. ecocentroibiza. com // ibz@ecocentro.es

PILATES PARA EMBARAZADAS En PILATES & CO a las 17h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

[ JUEVES 20 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ]

PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com REFLEXOLOGÍA PODAL En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@ gmail.com SEXOLOGÍA En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com TAI CHI En PRANATHY a las 20:15h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es TAI CHI INICIACIÓN (ECOS) En CAN PLANETA a las 13h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com TÉCNICA ALEXANDER (ECOS) // 676 552 951 // tecnicaalexanderibiza.com YIN YOGA En CENTRO ASANA IBIZA a las 14:15h y 20:30h // 652 663 570 YOGA EMBARAZADAS En AL-LOTS ECO (a partir 12/09) a las 10:30h // 971 336 460 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco YOGA FLOW DINÁMICO En CENTRO ASANA IBIZA a las 9:30h // 652 663 570 [ JUEVES 13 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] DISEÑO HUMANO - CONFERENCIA GRATUITA En RTE ECOCENTRO - STA

CONCIERTO DE SONIDOS SAGRADOS En CHANDRA a las 19h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com [ JUEVES 27 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] “LIMPIEZA DEL KARMA A TRAVÉS DE LA NUMEROLOGÍA” - CHARLA GRATUITA (se ruega reservar plaza) En BIENESTAR IBIZA a las 20:30h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@ bienestaribiza.es [ TODOS LOS VIERNES ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ANTI TABACO - TERAPIA En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@ gmail.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h // shankarashala. com ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA ESTILO MYSORE En SANTA GERTRUDIS de 8:30h a 11h // 619 412 871 // www.ibizamysore.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 14h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL - todos los niveles (ECOS) En CAN PLANETA a las 19h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com

A A R T I | RECTIFICACIÓN ESPECIAL | AGENDA DE OCTUBRE

AGENDA DE OCTUBRE DANZA ORIENTAL TRIBAL - Todos los niveles (ECO) En CAN PLANETA a las 13h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@ facebook.com ESTIMULACIÓN MUSICAL PARA NIÑOS En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio a las 17:15h // 971 804 646 // biopunt. bio@gmail.com GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco. com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco. com HATHA YOGA (grupos reducidos) En PILATES & CO a las 9h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com KUNDALINI YOGA En CENTRO ASANA IBIZA a las 14:15h // 652 663 570 HATHA YOGA En CHANDRA a las 19h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com KINESIOLOGÍA En CENTRO CIEL AZUL de 15:30h a 19:30h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion MEDITACIÓN En PILATES & CO a las 10h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com MEDITACIÓN Y ENSEÑANZAS BUDISTAS (GRATUITO) En ST RAFAEL a las 09h // 619 231 333 MÉTODO AFROYIN En CENTRO ASANA IBIZA a las 9:30h // 655 368 522 // www. lullalterapiesnaturals.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza. com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco. com

PILATES PARA NIÑOS En PILATES & CO a las 17h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

YOGA FLOW DINÁMICO En CENTRO ASANA IBIZA a las 20:30h // 652 663 570

GRUPO CRECIMIENTO PERSONAL En CAN PLANETA a las 20:30h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com

YOGA, OXÍGENO & DESAYUNO ORGÁNICO (Programa Desintoxicante todo el año) - CONSCIOUS CONEXIÓN En ECO BISTRO - ES CANAR (STA EULÀRIA) a las 8:45h // 609 107 891 // conscious-conexion.info // Fb: CONSCIOUSCONEXIONIBIZA

RECONEXIÓN - SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com REFLEXOLOGÍA PODAL En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@ gmail.com SANACIÓN CON CUARZOS Y REGISTROS AKÁSHICOS En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio de 10h a 12h // 971 804 646 // biopunt.bio@ gmail.com SEXOLOGÍA En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com TERAPIA GESTALT En CENTRO ANANTA - ST ANTONIO de 17h a 20h // 639 721 902 TAI CHI En CAN PLANETA a las 18h // 606 822 484 // canplaneta.ibiza@ facebook.com TAI CHI (ECOS) En CAN PLANETA a las 12h // 651 123 670 // canplaneta. ibiza@facebook.com TÉCNICA ALEXANDER (ECOS) // 676 552 951 // tecnicaalexanderibiza.com YOGA En CENTRO CIEL AZUL de 19h a 20:30h // 658 595 414 // cielazulibiza. com // Fb: Ciel Azul Formacion YOGA EN ESPACIO SARASWATI - STA EULÀRIA (Siesta) a las 18h // 696 229 644 // noraibiza@yahoo.com YOGA INTEGRAL En CENTRO ASANA IBIZA a las 19h // 652 663 570

YOGA PARA NIÑOS (a partir de 7 años) En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA a las 20h // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com YOGA RESTAURATIVO En SAN JOSÉCALA TARIDA a las 11h // 677 321 459 // 656 585 097 // www.satnamsalud. com [

VIERNES

14

]

]

CAMINO A LA REALIDAD CUÁNTICA SEMINARIO En CENTRO CIEL AZUL // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion SALUD Y BIOMAGNETISMO - CHARLA GRATUITA INFORMATIVA En ASANA IBIZA a las 19h // 661 826 910 // leireetxeandia@gmail.com [ VIERNES 21 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] CONCIERTO DE CUENCOS TIBETANOS, DE CUARZO Y OTROS INSTRUMENTOS En BIENESTAR IBIZA a las 17h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@ bienestaribiza.es [ VIERNES 28 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] “PROYECTO AMOR” - CENA SOLIDARIA En BIENESTAR IBIZA a las 21:30h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@ bienestaribiza.es // www.proyectoamor. org

A A R T I | RECTIFICACIÓN ESPECIAL | AGENDA DE OCTUBRE

AGENDA DE OCTUBRE NUMEROLOGÍA, NUMEROLOGÍA CUÁNTICA, DESATRAPAMIENTOS O REGRESIONES A VIDAS PASADAS - CONSULTAS (todo el día) En BIENESTAR IBIZA // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@ bienestaribiza.es

[ SÁBADO 1 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ]

[ SÁBADO 22 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ]

LA BOCA, CLAVE DE NUESTRA SALUD Y NUESTRO EQUILIBRIO - TALLER En CENTRO CIEL AZUL de 10h a 14h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

KINESIOLOGÍA, TOUCH FOR HEALTH NIVEL 1 - SEMINARIO En CENTRO CIEL AZUL // 658 595 414 // cielazulibiza. com // Fb: Ciel Azul Formacion

[ VIERNES 30 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ]

DÍA DEL LIBRO (ECOS) En MERCAT DE FORADA- BUSCASTELL // 971 346 105 // 679 215 074 // cieivissa.org

“LA BOCA, CLAVE DE NUESTRA SALUD Y NUESTRO BIENESTAR” CONFERENCIA Dr. MARIE SOLANGE RAYMOND En CENTRO CIEL AZUL de 18h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion [ TODOS LOS SÁBADOS ] ] ] ] ] ] ] ] ] ]

[ SÁBADO 8 ] ] ] ] ] ] ] ] AYURVEDA - CURSO En AYURVIDA IBIZA de 10h a 20h // 609 776 812 (whatsapp) // ayurvidaibiza@gmail.com

ASHTANGA YOGA GUIADA En SANTA GERTRUDIS a las 09:15h // 619 412 871 // www.ibizamysore.com

REIKI NIVEL I - CURSO (duración 4h) En BIENESTAR IBIZA a las 10h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es

AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 14h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com

UN CURSO DE MILAGROS - GRUPO DE ESTUDIO En KASAVEYA - SANT JORDI a las 19h // 639 722 129

BIODANZA En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio de 19h a 20h // 971 804 646 // biopunt.bio@gmail.com

[ SÁBADO 15 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ]

ESTIMULACIÓN MUSICAL PARA NIÑOS En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio a las 11h // 971 804 646 // biopunt.bio@gmail.com MEDITACIÓN Y TERAPIA En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio de 17h a 19h // 971 804 646 // biopunt.bio@ gmail.com MERCAT DE FORADA En BUSCASTELL de 10h a 16h // 679 215 074 // cieivissa.org OSTEOPATÍA En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio de 10h a 12h // 971 804 646 // biopunt.bio@gmail.com TÉCNICA ALEXANDER (ECOS) // 676 552 951 // tecnicaalexanderibiza.com

AYURVEDA - CURSO En AYURVIDA IBIZA de 10h a 20h // 609 776 812 (whatsapp) // ayurvidaibiza@gmail. com CAMINO A LA REALIDAD CUÁNTICA SEMINARIO En CENTRO CIEL AZUL // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion SALUD Y BIOMAGNETISMO - CURSO En ASANA IBIZA // 661 826 910 // leireetxeandia@gmail.com TAROT DEL CARTUCHO EGIPCIO CURSO (duración 4h) En BIENESTAR IBIZA a las 10h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@ bienestaribiza.es TAROT EVOLUTIVO - CURSO En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA de 16h a 19h // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com

NIÑO INTERIOR - TALLER En BIENESTAR IBIZA a las 17h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es PSICO DRAMA - TALLER En BIENESTAR IBIZA a las 10h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@ bienestaribiza.es QI GONG (CHI KUNG) - Para La Plena Consciencia - CURSO En Hotel Los Molinos - Ibiza // 664 851 020 - Isabel // www.eltaodelaconsciencia.org UN CURSO DE MILAGROS - GRUPO DE ESTUDIO En KASAVEYA - SANT JORDI a las 19h // 639 722 129 [ SÁBADO 29 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] CONSTELACIONES CHAMÁNICAS En SEMILLAS DE LUZ // 677 321 459 // www.satnamsalud.com FORMACIÓN PROFESORES DE YOGA En ESPACIO SARASWATI - STA EULÀRIA (Siesta) // 696 229 644 // noraibiza@ yahoo.com // Fb: Yoga Teacher Training in Ibiza LA CONCIENCIA TISSULAR SEMINARIO POST GRADO DE OSTEOPATÍA En CENTRO CIEL AZUL // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion NUMEROLOGÍA, NUMEROLOGÍA CUÁNTICA, DESATRAPAMIENTOS O REGRESIONES A VIDAS PASADAS En BIENESTAR IBIZA (todo el día) // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@ bienestaribiza.es

A A R T I | RECTIFICACIÓN ESPECIAL | AGENDA DE OCTUBRE

AGENDA DE OCTUBRE [ TODOS LOS DOMINGOS ] ] ] ] ] ] ] ] ] ]

[ DOMINGO 16 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ]

[ DOMINGO 30 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ]

ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 10h // shankarashala.com

AYURVEDA - CURSO En AYURVIDA IBIZA de 10h a 18h // 609 776 812 (whatsapp) // ayurvidaibiza@gmail.com

CONSTELACIONES CHAMÁNICAS En SEMILLAS DE LUZ // 677 321 459 // www.satnamsalud.com

CAMINO A LA REALIDAD CUÁNTICA SEMINARIO En CENTRO CIEL AZUL // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

LA CONCIENCIA TISSULAR SEMINARIO POST GRADO DE OSTEOPATÍA En CENTRO CIEL AZUL // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

LA BOCA, CLAVE DE NUESTRA SALUD Y NUESTRO EQUILIBRIO - TALLER En CENTRO CIEL AZUL de 10h a 14h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion RETIRO DE YOGA (duración 6 días) En CENTRO CIEL AZUL // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion FORMACIÓN DE REIKI TRADICIONAL I, II, III NIVEL En ESCUELA BUDOKA de 10:30h a 12:30h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza.

READING 9 GRUPO 4 - CURSO (duración 7 días) En ESCUELA EIVIDA (Ctra Ibiza Sta Eulària km 3,3) de 10h a 15h // 666 663 477 // www.eivida.com // eivida. ibiza@gmail.com SALUD Y BIOMAGNETISMO - CURSO En ASANA IBIZA // 661 826 910 // leireetxeandia@gmail.com

[ DOMINGO 9 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] AYURVEDA - CURSO En AYURVIDA IBIZA de 10h a 18h // 609 776 812 (whatsapp) // ayurvidaibiza@gmail. com

TAROT EVOLUTIVO - CURSO En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA de 10 a 19h // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com [ DOMINGO 23 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ]

HEALING 3 INTENSIVO - CURSO (duración 7 días) En ESCUELA EIVIDA (Ctra Ibiza - Sta Eulària km 3,3) de 10h a 14:30h Imprescindible cursar previo Healing 2 // 666 663 477 // www.eivida. com // eivida.ibiza@gmail.com RENACIMIENTO EN AGUA - TALLER TERAPÉUTICO DE RESPIRACIÓN HOLOTRÓPICA En CAN SKY - SAN CARLES // 677 321 459 // www. satnamsalud.com

PUERTAS ABIERTAS EIVIDA (GRATUITO) En ESCUELA EIVIDA (Ctra Ibiza - Sta Eulària km 3,3) de 17h a 20:30h // 666 663 477 // www.eivida.com // eivida. ibiza@gmail.com

KINESIOLOGÍA, TOUCH FOR HEALTH NIVEL 1 - SEMINARIO En CENTRO CIEL AZUL // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion QI GONG (CHI KUNG) - Para La Plena Consciencia - CURSO En Hotel Los Molinos - Ibiza // 664 851 020 - Isabel // www.eltaodelaconsciencia.org RESPIRACIÓN OVÁRICA. ALQUIMIA FEMENINA En CHANDRA a las 10h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com

FISIOTERAPIA OSTEOPATÍA SANDRA MONSÁLVEZ bioneuroemoción

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RITA CHIMIENTI

09/02/16 18:15

NUMEROLOGÍA, NUMEROLOGÍA CUÁNTICA, DESATRAPAMIENTOS O REGRESIONES A VIDAS PASADAS En BIENESTAR IBIZA (por la mañana) // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@ bienestaribiza.es

Nuestras más sinceras disculpas.

[ DOMINGO 2 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ]

CÍRCULO DE MUJERES En CHANDRA a las 19h // 653 354 264 // chandraibiza@ gmail.com

Agradecemos la comprensión de nuestros lectores y muy especialmente la de nuestros anunciantes.

PALATERAPIA - ACTIVIDAD (GRATUITA) En TALAMANCA de 11h a 18h // Fb: Luis Calle Ibiza

Esta agenda es una rectificación y forma parte del número 60, correspondiente a Octubre 2016, de la publicación gratuita Aarti.

ZAZEN SOTO “SHINKANTAZA” MEDITACIÓN En SALA ORLOV (Ctra St Antonio - St José) a las 8:30 // 663 571 495 // 670 340 356

40 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

La guía sana [ ACOMPAÑAMIENTO ] [ [ [ [ EMBARAZO, PARTO ] ] ] ] [ [ [ [ [ Y CRIANZA ] ] ] ] ]

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ARTE

]

BELLAS ARTES ROMERO. Material especializado. Talleres. Zona de exposiciones. C/ Baleares, s/n - Plza de Santa Colomina - Ibiza. 971 310 040 info@bellasartesromero.com Fb: Bellas Artes Romero PATRICIA ROMERO. Ilustradora y pintora de Ibiza. “Mi amor por el arte creció entre los libros del taller, el olor a trementina y la preciosa luz de la isla”. Exposiciones en Barcelona, París, Los Ángeles e Ibiza.

En Mayo expondrá junto a la Ruta del Arte y en el Palacio de Congresos de Sta Eulària. En Junio tendrá lugar su primera exposición en solitario en Can Tixedó. patriciaromeroillustration.com Fb: Patricia Romero Artist @_patricia. romero_

ARTESANÍA

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JOYERÍA

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LA CUEVA DE MIRO

[ [ ASOCIACIONES Y ONG ] ]

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aportaciones totalmente privadas.

Desarrollamos en directo y sin gastos adicionales proyectos de educación, sanidad, FP, microcréditos y vestimenta para las castas más bajas 655 894 674 Facebook: ONGViaObertaNepal [ [ BARES, RESTAURANTES [ ] [ [ [ Y COMIDA PARA LLEVAR ] ]

BIORGANIC IBIZA. Superalimentos, healthy food, productos bio, frutas y verduras km0 ecológicas, raw food, fresh juices & smoothies, organic salads, take away, talleres de cocina… Avda España, nº 11. Horario de 09h a 22h 971 393 621 www.biorganicibiza.com CONSCIOUS - CONEXIÓN ECO BISTRO. Programa desintoxicante todo el año. Yoga, Oxígeno & Desayuno Desintoxicante. Lunes, miércoles y viernes a 8:45h. Programa completo 25€/día - mensual con descuento (ecos llarmar para más info). Avda.

Cala Nova, 67, local 7 - Es Canar (Sta Eulària). Abierto de lunes a viernes de 8:30am a 15:30pm whatsap 609 107 891 Fb: Consciousconexionibiza www. conscious-conexion.info ECOCENTRO. Restaurante Bio-Vegetariano con cocina Gourmet ubicado en un jardín con encanto y ambiente romántico.

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MUSSET - CAFÉ RESTAURANTE. Desayunos SANOS. Zumos NATURALES. Tartas CASERAS. TAPAS del Mundo. Carta MEDITERASIA. Zona para NIÑOS. En Sta Gertrudis. Horario: Lunes-Viernes de 09h-21h SábadoDomingo de 09h-24h. Reservas 971 197 671 Fb: Musset Santa Gertrudis www.mussetibiza.com [

BIOESTÉTICA

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CAFÉ

CONCIERTO

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CENTROS

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44 | A A R T I | La guía sana de Ibiza [ [ MEDICINA NATURAL ] ]

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MEDITACIÓN

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gmail.com 661 826 910 www.leireetxeandia.org SANDRA MONSÁLVEZ BIONEUROEMOCIÓN IBIZA.

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Noemí Tur - Psicóloga. Master en PNL, Terapeuta Floral y Especialista en Bioneuroemoción. C/ Obispo Huix, nº 1, 1º - Ibiza. 677 069 463 / 649 962 259 andrade.boned@gmail.com / suportcreatiu@gmail.com Fb: Psicologia Positiva Ibiza.

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A A R T I | La guía sana de Ibiza | 45

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