Aarti #56 Junio 2016

La guía sana de Ibiza

«Ningún mar en calma hizo experto al marinero.»

Junio 2016 #56 | Publicación mensual gratuita

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índice

06 Recomendaciones 07 La receta, con Biorganic 08 Arte, con Bellas Artes Romero 10 Un raconet compartit, con Lelé 11 Remedios naturales, con Savia 12 Sexología y psicología, con Suport Kreatiu 13 Cocina Vital, con Aliwalu 14 Peluquería y estética 15 Medicina Tradicional China 16 Ecocentro 17 Bienestar Ibiza 18 Focachería 19 Centro Quiropráctico Árbol de la Vida 20 Eivida - Escuela de Intuición y Vida 22 Joana Llavata 24 La entrevista , con Herbolario Biopunt 26 Aprende a estudiar 28 El Juego Divino, con Budoka 29 Agenda del mes 41 La guía sana

AARTI - La guía sana de Ibiza Depósito Legal: DL I 111-2012 Apartado de Correos 186, 07839 St. Agustí des Vedrà Eivissa - Illes Balears

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Equipo AARTI Dirección: Helena Cuerva Equipo Aarti: Pau Kokura y Mauro Llop Fotografías: CC0 Creative Commons y/o ® de sus respectivos autores.

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Divisando la orilla

Miro en todas direcciones y a mi alrededor solo agua. El mar se pierde en la lejana línea del horizonte. Me agarro al trozo de madera que me mantiene a flote tan fuerte como mis fuerzas me lo permiten.

A veces siento cómo mi cuerpo se rinde, no puede más, entonces le consiento que descanse posando todo su peso encima de la madera sin moverse. El oleaje del mar me parece un relajante masaje.

Naufrago... sola, sin rumbo, a la deriva.

Hace un tiempo mi mente activa pensó en la esperanza de que la marea me arrastraría hasta la orilla de un lugar maravilloso. También pensó que finalmente mi destino sería convertirme en el alimento de un apuesto tiburón que “casualmente” me encontrase en su camino. Otra opción que barajó fue no oponer resistencia a lo acontecido y soltar el trozo de madera que me mantenía viva sin ningún otro propósito aparente que solo alargar un poco más la agonía de tan temido final.

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Miro en todas direcciones y a mi alrededor solo agua... mi mente calla... solo silencio.

A lo lejos comienzo a divisar cómo el mar va dibujando pequeñas olas que van acercándose a mí... Ya llega. Siento su presencia aproximándose.

De repente, como si se tratase del peor monstruo marino de las antiguas leyendas de marineros, emerge del mar “Ella”. Majestuosa, señorial, se presenta ante mí.

Su grandeza me hace sentirme pequeña, muy pequeña. Hasta la inmensidad del mar que antes me impactaba se vuelve insignificante ante su colosal presencia.

Su fuerza reina en estos momentos. Intento huir pero mi cuerpo no me acompaña.

Permanezco inmóvil ante ella. La miro a los ojos y siento cómo me engulle el alma. El miedo que me produce su autenticidad me paraliza. Veo cómo sus garras van acercándose a mí hasta agarrarme y devorarme sin piedad alguna.

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Caigo dando vueltas sin ton ni son por el vacío de su garganta, todo se torna oscuro.

En cuestión de minutos llego a su estómago. Aturdida, logro ponerme en pie y miro en todas las direcciones. Una infinita oscuridad me envuelve.

En estos momentos no existe nada más...

Estamos solas... “MiSoledad” y yo.

Todo mi cuerpo se llena de ella: árida, inmensurable.

Comienzo a chillar sin más respuesta que el eco de mi propia desesperación. Su sentir tan puro, tan visceral, me asfixia.

Automáticamente rompo a llorar. Un llanto profundo que solo nace en su presencia.

Siento cómo con cada lágrima me voy vaciando por dentro.

Permanezco sentada en el suelo sola, con las últimas lágrimas resbalando por mi rostro, exhausta, vacía. Y después de un tiempo naufragando por este mar de emociones transportada por la soledad, desde otro

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sentir, vivo LA SOLEDAD DE MI SER y me entrego a ella, sin más, a su merced.

Pasado un tiempo, de repente me sorprendo sintiendo un ligero calor en mi mejilla.

Miro de dónde procede y puedo ver un rayo de sol proveniente del exterior. Su calidez es placentera y despierta en mí la Fe que MiSoledad me había hecho olvidar. Ahora recuerdo y siento por qué sigo agarrada con todas mis fuerzas al trozo de madera que me mantiene sana y salva.

Su calor cada vez es mayor y su brillo crece con más fuerza. Poco a poco vence a MiSoledad y disipa la oscuridad que me rodea.

Ahora siento su presencia en mi ser... cálida, amorosa, serena.

De nuevo ahí estoy, en el mar agarrada al trozo de madera, pero algo ha cambiado. A lo lejos puedo divisar una orilla. Movida por mi Fe, comienzo a nadar con todas mis fuerzas hacia esa orilla incierta.

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La película:

París, Texas (1984) de Wim Wenders

Un hombre aparece en el desierto de Texas sin recordar quién es.

Su hermano acude en su busca e intenta que recuerde su vida de cuatro años atrás, cuando abandonó a su mujer y a su hijo.

Poco a poco irá recobrando la memoria y decidiendo cómo reiniciar su vida. Se trata de una obra de culto que ganó la Palma de Oro del Festival de Cannes y cuenta con una de las bandas sonoras más aclamadas de la historia del cine, de la mano del compositor Ry Cooder.

El libro:

De la cuna a la cuna (2002) de M. Braugart y W. McDonough

Para muchos este libro sienta las bases para una nueva revolución industrial y supone un cambio de paradigma en el ecologismo. En él se propone un cambio de enfoque en el clásico “Reducir/Reutilizar/ Reciclar” que, según los autores, en el fondo está pensado para ralentizar la degradación del planeta pero no para detenerla e incluso invertirla. Mediante un diseño que tenga en cuenta el nacimiento, la vida y la muerte de un producto o sistema cualquiera, se propone imitar a la naturaleza, donde no hay basura, los ciclos de materiales se cierran y los balances energéticos están equilibrados.

El disco:

La maison de mon rêve (2004) de CocoRosie

Probablemente uno de los mejores discos jamás grabados en el interior de un cuarto de baño. El primer álbum de este grupo franco-estadounidense contiene todo un universo en sí mismo y es del todo inclasificable. La utilización de sonidos del entorno como grillos, pájaros, juguetes de niño, monedas en un tarro; las voces dulces y desgarradas del dúo mezcladas con coros, la introducción sutil de estilos como el blues y el hip hop, los susurros, las arpas, el piano… Todo ello para hablar con crudeza y sentido del humor de religión, hipocresía, machismo, amor y la vida en general.

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SECCIÓN RECETA con Biorganic:

Tallarines de calabacín crudiveganos con salsa “marinera”

Ingredientes (4 raciones): 4 calabacines medianos.

Para la “Salsa Marinera Vegana”: 400 g tomate pera, 3 dientes de ajo, 100 g tomate deshidratado, 3 dátiles medjool previamente remojados 20 min., 2 cucharaditas vinagre de manzana orgánico, sal y pimienta negra recién molida al gusto, hierbas frescas aromáticas (una mezcla de albahaca, romero y perejil al gusto).

Para el “Rawmesan” o parmesano vegano: 150 g de anacardos crudos, 1 diente de ajo, 1 cucharada de levadura nutricional, una pizca de sal.

Preparación: Para el “Rawmesan”: triturar todos los ingredientes juntos y reservar en la nevera.

Para los tallarines de calabacín: lavar y cortar los extremos a los calabacines, si se tiene un pelador de puntas que pueda hacer los tallarines, es perfecto; de lo contrario se pueden hacer a mano cortando los calabacines primero en tiras anchas finitas y luego hacer los tallarines finitos.

Para la salsa: poner todos los ingredientes juntos en un vaso o robot de cocina y triturar hasta que tenga una consistencia de salsa densa, añadirla a la pasta de calabacines, poner el Rawmesan encima y ¡¡bon appétit!!

Beneficios: Rica comida sin gluten, vegana. Deliciosa para los niños con gran cantidad de licopeno, fundamental en época de estudios ya que ayuda a la capacidad de concentración. 

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Susana Camacho Roig Gourmet Rawchef Avda. España, nº 11 971 393 621

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Por Cris AC

SECCIÓN ARTE

Los ojos de Cris «

¡Mira, Cris! Hazle una foto a eso de ahí... Y ahora a mí, corre, ¡va!» Estos y más diálogos se repiten una y otra vez al verme con la cámara colgando. Ser fotógrafo no es una tarea fácil, y menos ser fotógraf(a). La lucha incansable de la mujer también la tenemos aquí, en la fotografía, en el arte.

Cuando empecé a toquetear mi primera cámara, una Canon analógica que por aquel entonces todas las familias llevaban a mano en eventos familiares, creé. Miré al cielo y contemplé la magnífica puesta de sol que amenizaba aquella boda, y no pude resistirme a coger la cámara y, desde diferentes puntos, fotografiarla. Pero para mi madre la fotografía no tuvo el mismo impacto que para mí cuando al revelar el carrete observó que más de la mitad de las fotografías eran creaciones artísticas de aquel día y no típicos retratos con los novios.

La fotografía llegó a mi vida de una manera pausada para convertirse en el pilar fundamental de mi felicidad. Cuando aprieto sobre el botón no estoy haciendo una fotografía básica para a continuación meterle un par de filtros; cuando yo aprieto ese botón todos mis sentidos se ponen en marcha y la satisfacción de crear arte es inexplicable.

Siempre me he considerado una persona callada, y es que detrás de ese silencio me encontraba observando la situación. Encuadrando el momento y visualizando una posible fotografía. Porque la fotografía es el espejo de la realidad o de la imaginación, según lo que queramos transmitir. A mi parecer, una fotogra-

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fía ha de quedar abierta, que el espectador pueda jugar, viajar por la imagen y descubrir el contexto del momento en que se tomó o crear su propia historia.

Soy amante del B&W con el que trabajo a menudo por la sensibilidad que transmite, y que congenia muy bien con un proyecto en el cual estoy trabajando que combina fotografía y escritos en prosa de mi propia cosecha.

El arte ya forma parte de mí y la fotografía es el mejor amante que podré tener jamás, porque te deja llegar a las personas y verlas disfrutar de tu propia creación. Por ello he creado, junto a mi hermana, Irene Alba, una asociación llamada ‘Flam­art’; nuestro objetivo es llegar a las personas mediante proyectos que difundan disciplinas poco apreciadas para promover la iniciativa y la producción de nuevos artistas.

Actualmente estudio Fotografía en Barcelona, donde he podido colaborar con el estudio de Arquitectura ‘La Boquería’ y en moda con ‘The vos shop’. He presentado dos exposiciones, la primera en ‘Bellas Artes Romero’ y la segunda en ‘Blacklab’ (Barcelona).

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 Cris AC  crisacphotography@gmail.com  losojosdecris  losojosdecris

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Números torrats 10-14h 16-20h Dll-dv Dígits insípids, dades en blanc i negre, folis de dos dimensions, simulacre d’ordre en carpetes alineades.

Al meu cap tot hi roda.

Ring. Ring, ring.

El telèfon retrona en soletat.

Ni tant sols jo hi som, perduda erro sense trobar sentit al que no sento.

Les meves mans volen tocar, però les xifres fugen. Àrida sensualitat la seva, és possible apreciar-la?

M’aferro al piano de l’altaveu, almenys encalço poesia a l’aire.

Una estona més i m’hauré fugat de la grisa disfressa de coll blanc.

Arriba el dissabte: suor de números torrats al sol.

Diumenge, pell que beu carícies.

Un raconet compartit per Lelé  espailele@yahoo.com

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SECCIÓN REMEDIOS NATURALES Y ALIMENTACIÓN

Por Belén Martín Santos (especialista en nutrición ortomolecular)

La espirulina... no todas son iguales

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a espirulina es un organismo procarionte (células simples) que se diferencia del resto de seres vivos por este motivo ya que el resto son eucariontes (células complejas). Dentro de este reino procarionte se incluyen las cianobacterias.

La espirulina es una cianobacteria procarionte y autótrofa (sus células son fotosintéticas), contienen pigmentos fotosintéticos como la clorofila (verde) y la ficocianina (azul), de ahí su nombre tradicional de alga azul-verde.

Las cianobacterias se parecen a las plantas y a las algas en que contienen clorofila y desprenden oxígeno.

Su medio de crecimiento se concentra en determinados lagos de agua salada, con pH alcalino y con clima cálido.

La espirulina 100% hawaiana de plancton se obtiene directamente por la interacción de la luz solar y el agua (fotosíntesis). Se cultiva en estanques poco profundos, estos se llenan con una mezcla de agua dulce y agua salada (procedente de fondos marinos, la cual aporta la riqueza mineral). Es tratada cuidadosamente en un ambiente sin pesticidas ni contaminantes, y está libre de metales pesados.

Existen diferentes géneros de espirulina, la que mantiene el máximo de contenidos nutricionales es la Arthrospira platensis frente a su competidora la Arthrospira maxima.

La Arthrospira platensis es una fuente natural de proteínas, con una concentración aproximada del 70% de proteína de alta calidad. Es rica también en ácidos grasos esenciales (GLA), aproximadamente un 10%, y un 20% en hidratos de carbono. Contiene vitaminas, entre ellas A, B1, B2, B3, B6 y B12, ácido fólico, biotina, inositol, ácido pantoténico y vitamina E. Minerales como calcio, fósforo, hierro, sodio, potasio, zinc, cobre, manganeso y selenio. Además es una fuente rica en betacarotenos y otros carotenoides.

mo extraer dichos nutrientes de una manera más fácil ayudando a su digestión y asimilación. Facilita, por lo tanto, la incorporación de aminoácidos (20 en total) a nuestro cuerpo para el correcto desempeño de funciones tales como formar parte de los tejidos, funciones metabólicas, formar la estructura del ADN, etc.

Su rica composición en vitaminas, principalmente del grupo B, favorece la regulación de procesos fisiológicos, actuando como coenzimas en el organismo. El contenido de vitamina B12 hace que la espirulina adquiera una especial relevancia ya que la forma de administrar esta vitamina a través de la alimentación es principalmente mediante fuentes animales (lácteos, huevos, atún, salmón, etc). Se benefician de este modo aquellas personas que no consumen estos alimentos. Es un complemento dietético importante en dietas vegetarianas.

Su contenido en vitamina E, selenio, betacaroteno y carotenoides ofrece una sinergia adecuada en la función antioxidante.

Puedes encontrar esta alga de tan alto valor nutricional y mucho más en herbolario SAVIA.

¿Cómo funciona?

La espirulina es considerada y denominada popularmente como un “superalimento”.

La digestibilidad proteica de esta microalga oscila entre el 88 y el 92% debido a que la pared celular no contiene celulosa, está formada por mucopolisacáridos que permiten al organis-

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SECCIÓN SEXOLOGÍA Y PSICOLOGÍA

Coaching de Salud

Por Noemí Tur

¿Qué importancia tiene para ti estar sano?

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e los aspectos de la vida que valoramos como esenciales, el primero es la salud. Es la condición necesaria para disfrutar de todas las demás áreas.

No obstante, a veces, cuando empezamos a cuidarnos es cuando dejamos de tenerla. Una vez que nos sentimos debilitados, con mala forma o enfermos, podemos acabar convirtiéndonos en víctimas de nuestras circunstancias, empeoradas por la desinformación, el miedo o la falta de apoyo.

Cuando la enfermedad aparece, tenemos que cambiar. Para recuperar el estado físico y emocional de bienestar necesitamos cambiar hábitos, alimentación, relaciones, pensamientos... Esta tarea se deja en manos de las personas enfermas y de sus familiares que, atendidos por los médicos, no siempre saben cómo conseguir estos objetivos que les suponen un esfuerzo añadido en su actual estado de dolor, minusvalía o convalecencia.

En estas circunstancias personas enfermas y afectadas deberían poder tener una guía, más allá de la asistencia médica, que les ayudara en su camino hacia el Objetivo de Vivir con Salud.

El profesional indicado en estos casos es el Coach de Salud: facilita que el paciente se plantee qué áreas debe mejorar: factores de riesgo, control de la enfermedad, tratamientos… y ayudarlo a realizar las acciones para conseguir sus objetivos. Los pacientes son tratados como adultos capaces con capacidad de decidir; los pacientes saben qué es lo mejor para ellos, solo es necesario ayudarlos a encontrar la manera de conseguirlo. En todos los casos la motivación es básica.

El Coach de Salud acompaña a sus pacientes para recuperar su poder personal, actúa tanto sobre las personas que quieren aumentar su rendimiento, como sobre los que, estando enfermos, desean avanzar y gestionar mucho mejor su estado actual, consiguiendo resultados sobre la forma física, autoimagen, peso, equilibrio mental, hábitos de vida, prevención de ciertas patologías, gestión de enfermedades crónicas, etc.

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El programa va dirigido a las personas que:  Decidan tomar las riendas de su salud y crearse unos hábitos de vida que potencien su bienestar.  Se sientan cansadas, estresadas y sin vitalidad, y quieran recuperar los niveles de energía que sintieron en otro momento.  Deseen perder peso y mantenerlo.  Vivan con una dolencia crónica y deseen crear nuevas posibilidades en su vida.  Cuidadores de enfermos crónicos que se sientan desbordados a nivel organizativo y emocional y necesiten orientación. ¿Qué objetivos se pueden trabajar?

Gestión del dolor crónico; consecución de objetivos: cambiar algún hábito que no conviene (alimentación, drogas...) por otro de mejora (ejercicio, relaciones personales, pensamiento positivo…); disminuir la medicación (diabetes, colesterol, hipertensión, ansiolíticos, antidepresivos…) y mejorar la adherencia al tratamiento: eliminar aquellos factores que impiden tomar las dosis, evitando recaídas, hospitalizaciones y agravamientos; potenciar las aficiones, volver a salir y disfrutar, no autolimitarse.

En nuestra mano está prevenir enfermedades futuras así como garantizarnos una más rápida recuperación de enfermedades graves y algunas de las consideradas crónicas.

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SECCIÓN COCINA VITAL

Por Aliwalu

La verdadera Revolución empieza en la Cocina

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na gran mayoría de los seres humanos nace, vive y se muere sin cuestionarse nunca por qué razón come lo que cada día se lleva a su boca.

Cada segundo en nuestra vida estamos en renovación celular, millones de células se construyen de forma permanente a través de nuestro alimento, nuestra respiración y nuestra hidratación. Si le damos al organismo nutrientes de primera categoría vamos a tener un cuerpo vital con energía disponible siempre y salud por dentro y por fuera. Por el contrario, si lo alimentamos con basura, ese es el combustible para construir el cuerpo. Así de simple.

Vivir una vida larga, sana, feliz y vital es el resultado de un estilo de vida. Está en nuestras manos y nuestras decisiones cómo mantener este equilibrio.

La Cocina Vital es un concepto que te invita a consumir alimentos según su vitalidad nutricional en función de la cantidad de luz y vida que contienen.

Esta forma de cocina aporta energía y paralelamente ayuda al cuerpo a eliminar toxinas generando un equilibrio entre la absorción de nutrientes y la eliminación de residuos.

Somos seres solares y nuestro cuerpo está diseñado para una alimentación natural, no tiene la capacidad de metabolizar alimentos procesados con químicos sin dañarse en el proceso de eliminación deteriorando a toda velocidad sus funciones. Mantener una ecología en la dieta de un 70-80% de alimento limpio es lo recomendable y puedes disponer de otro 20-30% para darte algún placer no tan saludable, disfrutando con conciencia.

No hay una dieta igual para todos pues cada uno es diferente. Y sí que los ciclos de nutrición, absorción y eliminación son los mismos para todos.

Comer es disfrutar, saborear, nutrirse y sentir satisfacción, escuchando al cuerpo diciendo ¡¡Gracias!! ¡¡Mmmmm, qué bien me sienta!!

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La cocina Vital simplemente nos recuerda lo que ya sabemos y propone algunas pautas contemporáneas como añadir aceites esenciales y tinturas medicinales a las recetas.

La verdadera revolución empieza en la cocina Consume alimentos limpios y los más cercanos a su origen, evitando alimentos procesados y químicos. Come con inteligencia y disfrutando de la inmensa variedad de alimentos que nos da la madre Tierra.

Pautas básicas según la Cocina Vital  Rediseña tu cocina, crea una nueva lista de ingredientes.  Bebe agua limpia y dinamizada.  Come alimentos de temporada, locales y orgánicos.  Evita todo lo procesado y los químicos, lácteos, azúcar y trigo.  Cuida el sistema digestivo y los microorganismos regeneradores tomando alimentos prebióticos y probióticos.  Elige aceites de presión en frío y ricos en omega-3.  Consume vegetales de hoja verde, son los captadores de energía solar, por lo tanto es comer luz, revitalizantes y depurativos a la vez.

Consume también flores, raíces y hongos, semillas y frutos secos. Haz germinados, combina cereales y legumbres para comer proteína biodisponible.

Cocina con amor y creatividad y deja a tu intuición guiarte hacia la Cocina Vital.

 Próximos cursos de Cocina Vital en Ibiza: 18 de junio, 2 y 9 de julio de 10 a 15h  606 988 159  a@aliwaluvitalchef.com  www.aliwaluvitalchef.com

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SECCIÓN PELUQUERÍA Y ESTÉTICA

Por Chari Díaz

Tratamientos faciales para lucir al sol

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i nombre es Chari. Hace muchos años que me dedico a la estética. A la hora de trabajar estudio las facciones de la persona y su estilo propio, esto me ayuda a obtener unos resultados muy satisfactorios.

Este mes os hablaré del tratamiento facial antienvejecimiento, antiacné, cicatrices, manchas...

Está compuesto de triácidos y ultrasonidos y es adecuado para todo tipos de pieles. En nuestra peluquería utilizamos la cosmética profesional Utsukusy (alfa y beta hidrácidos, activadores enzimáticos, ácidos glicólico, láctico, tartárico y salicílico.)

ALFA hidrácidos: adelgazan o normalizan el grosor de la capa córnea de la piel (la más externa), esto hace que las células muertas se desprendan solas, dando un aspecto suave y liso.

BETA hidrácidos: renuevan el aspecto de la piel. Al exfoliarla aumenta el grosor de la dermis y epidermis y favorece la formación de colágeno de tipo I y II, al aumentar la actividad del fibroblasto proporciona turgencia y flexibilidad.

Agentes enzimáticos: despiertan en la piel un alto poder regenerador y autocurativo. La utilización de productos AHAS disminuye la pérdida de agua en la epidermis por deshidratación. Estos productos poseen una alta capacidad de hidratación. También trabajaremos con una emulsión neutralizada, ácidos frutales, alantoína, cicatrizante natural, aloe vera y caléndula (esta última hidratante y descongestiva, calmante, recupera el balance hidrolipídico de la piel, restablece el pH de la dermis y recarga la energía celular).

Aplicaremos una ampolla de ácido hialurónico 0,7% + hidromanil factor hidratante. Estimula la creación de colágeno y elastina.

Utilizaremos la crema esplendor formulada con un alto contenido de ingredientes naturales. Antioxidantes naturales y emulgentes de origen vegetal extraídos de la soja y el bambú.

Protegen, reparan y nutren evitando que las fibras de colágeno y elastina se vuelvan rígidas. Protegen la barrera cutánea para aliviar el malestar asociado a la piel seca y madura.

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Seguidamente aplicaremos una mascarilla integral para todo tipo de pieles. Regeneradora reafirmante y revitalizadora. Dependiendo de la piel de cada persona utilizaremos la crema adecuada (reafirmante, nutritiva, velo de colágeno, etc.).

Al final del tratamiento pondremos un FP50 para proteger la piel de los rayos solares.

Como mínimo se harán cuatro sesiones para empezar a ver los resultados.

La paleta ultrasonido actúa como exfoliador facial para eliminar la capa córnea, impurezas de la piel y también como penetración de principios activos.

En la Peluquería Jana ofrecemos servicios de calidad a precios asequibles. Llevo más de quince años trabajando con una cera 100% natural de síntesis de resina, es decir, extraída del árbol. Esta resina elimina el pelo de raíz sin tener que repetir varias veces, es menos dolorosa que las tradicionales, retardando al instante el crecimiento, y si la reforzamos con unas ampollas de uso externo podemos conseguir una depilación progresiva y definitiva, ya que esta actúa directamente en el folículo piloso desactivando las zonas germinativas.

Se aplica en zona corporal y facial.

También ofrecemos servicios como pedicura y manicura, shellac, masajes anticelulíticos, shiatsu, relajantes... ¡Os esperamos en Peluquería y Estética Jana!

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Peluquería y Estética Jana c/ Vicent Serra i Orvay, nº 47 - Ibiza 971 317 763 peluqueria jana De lunes a viernes de 8 a 18h Sábados de 9 a 14h - Martes cerrado

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SECCIÓN MTC

Por Clara Bonet

La menstruación según la Medicina Tradicional China

“Cada mujer es única y su menstruación también.”

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l sistema ginecológico es muy complejo con su actividad y sus posibles desequilibrios, pero nos sirve como método de diagnóstico en MTC (Medicina Tradicional China). Nos da mucha información del estado general del organismo en cada ciclo.

La ginecología y las menstruaciones son asuntos bastante complejos y extensos. Intentaremos dar unas nociones de cómo es su funcionamiento y sus desequilibrios según la MTC. Según la MTC, los sistemas implicados en el funcionamiento de los ciclos menstruales son: El riñón (fundamental), participa en la generación de sangre puesto que almacena la Esencia Jing (Esencia Vital) que produce la médula ósea (que genera sangre), que es la base de la menstruación.

El hígado, otro sistema energético implicado, almacena la sangre y regula su flujo al útero.

El concepto de útero en MTC comprende todo el aparato reproductor femenino: útero, cérvix, vagina, ovarios…

El bazo, otro punto importante en este proceso, es el encargado de la producción de Energía y Sangre en el cuerpo (junto a la médula ósea), además del metabolismo energético.

El corazón es el encargado de promover la circulación de la sangre y que esta llegue al útero para regular la menstruación y el embarazo.

Esta relación explica la relación entre la influencia de las emociones en los ciclos y en el parto.

En MTC el hígado y el corazón están relacionados con todo el tema emocional. Debido a esto, cualquier desequilibrio a nivel

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emocional nos afecta directamente en nuestras menstruaciones y también si a nivel energético tenemos nuestros ciclos alterados nos puede causar cambios de humor o más ansiedad.

El Mingmen (zona energética entre los riñones, alberga la energía Yin y Yang), también llamado Puerta de la Vida, representa la energía Fuego (calentar) de los riñones y calienta todo el organismo.

De esta zona energética se originan los meridianos energéticos Vaso Gobernador, Vaso Concepción y Chong Mai (Mar de la Sangre), todos ellos relacionados con los ciclos menstruales y la fertilidad.

Los síndromes que afectan a todos estos implicados pueden causar desajustes ginecológicos, como amenorrea, o retraso en la regla, metrorragias, menorragias, irregularidades, dismenorrea o síndrome premenstrual como hinchazón de mamas y dolor del bajo vientre.

A nivel clínico, en un caso de una mujer con fuertes dolores menstruales, la prioridad es eliminar el dolor, pero durante el tiempo hasta el siguiente ciclo, el reto es tratar la raíz del desequilibrio para que no aparezca más ese dolor.

Por todo esto es muy importante toda la información que la mujer nos da: estilo de vida, alimentación, nivel de estrés; y detalles de sus reglas, como frecuencias, cantidad, color, molestias… Todo esto nos da información para descubrir su síndrome y poder regularlo con acupuntura, moxas, alimentación e incluso ejercicios de Chi Kung.

Con esta ligera exposición podemos intuir cómo la MTC tiene una amplia intervención terapéutica y cómo los diferentes sistemas implicados nos ayudan a esclarecer los desequilibrios entre la sangre y la Energía y Yin Yang, viendo al organismo como un conjunto, sin separar lo físico de lo emocional y mental.

Siempre se consideran y se tratan juntos.

 Clara Bonet Riera Masajista, Terapeuta en Medicina Tradicional China Nº Practitioner’s Register: 11209-2016  666 974 486  centroterapia.budoka@gmail.com

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Por Beatriz Calvo Villoria

Felicidad D

icen que la ignorancia de nuestra esencia, de lo que realmente somos en lo profundo, nos hace sentirnos faltos, carentes, con un vacío que no se llena y que por eso buscamos desesperadamente algo en el mundo que nos sacie esa oquedad e iniciamos la búsqueda de la felicidad, de algo que nos llene esa insatisfacción permanente en la parte más queda del alma. Según los sabios la mayoría de los hombres buscan en sentido contrario a la fuente de la verdadera felicidad, ya que la conexión con la parte del alma que sabe dónde está la dirección adecuada ha caído en el olvido.

Cuando decimos felicidad, ¿a qué nos estamos refiriendo? ¿Nos estamos refiriendo únicamente a experimentar una sensación placentera? Según Aristóteles, y ahora también según la neurociencia, hay un tipo de felicidad llamada hedónica, que es aquella que proviene de lo que tomamos del mundo, un coche nuevo, una nueva experiencia; también puede ser algo menos tangible como aquello que recibimos de las personas que nos honran, respetan, o lo que sentimos ante un reconocimiento en el ámbito laboral. Es una felicidad que emerge de tener la casa añorada, la relación deseada... Hay una satisfacción evidente en todo esto, en tener cubiertas las necesidades básicas que nos permiten cuidar de nuestra familia, y es una satisfacción muy significativa, que se enmarca dentro de la felicidad hedónica.

De hecho, no hace falta hacer referencia a investigaciones que revelan que cuando las personas viven con la constante ansiedad de tener que conseguir los recursos para cubrir sus necesidades más básicas es muy difícil ser feliz.

Y que cuando una persona logra salir de la pobreza existe una íntima relación entre la adquisición de bienes o dinero y el aumento en la felicidad y satisfacción del individuo. Pero lo que nos dicen esos mismos estudios es que una vez que una persona tiene sus necesidades

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cubiertas, quiere más felicidad, e intenta acumular más de lo mismo, pero aunque duplicase por mil su riqueza, ese aumento no significaría el aumento de su felicidad… solo queda una salida, una dirección correcta.

Se trata de la eudaimonía: la plenitud del ser o felicidad genuina. Es una cualidad que se deriva no de lo que tomamos del mundo, sino de lo que le damos al mundo. Se cultiva cuando ofrecemos lo mejor de nosotros mismos al mundo que nos rodea, y ayudamos a los demás a aliviar su sufrimiento y a encontrar su propia felicidad. Todo lo que obtenemos del mundo lo podemos perder en cualquier momento: nuestras posesiones, trabajo, familia... Pero en cambio, aquello que ofrecemos no lo podemos perder y la satisfacción que produce no tiene límites. Cuanto más ayudas, más feliz eres, sin límites y sin temor a perderlo. A diferencia del bienestar hedónico que depende de la presencia de un estímulo que genera sensaciones placenteras, el bienestar eudaimónico surge del desarrollo de las cualidades interiores y es como una fuente que no para de manar. San Francisco de Asís decía: «Dando es como se recibe, olvidándose de sí es como uno se encuentra, perdonando es como se recibe el perdón, y muriendo es como se resucita a la Vida».

Esta es la verdadera felicidad que anhelamos todos, es la plenitud de ser humano y se alcanza cultivando la virtud y no depende más que de la conexión con el corazón propio lleno de amor, altruismo, compasión y ecuanimidad.

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La escuela de la vida

C

ada día que pasa me siento más feliz y agradecido a la vida por todo lo que me ha enseñado y lo que me queda por aprender. Me doy cuenta de que son ya muchas las personas que han podido recibir nuestras enseñanzas, tanto mías como las de mi mujer, Alessandra.

Después de esta última gira por la Península hemos recibido muchas felicitaciones por los cursos, talleres, conciertos y sobre todo por el libro de Alessandra. Sin darnos cuenta hemos creado una humilde escuela de Terapeutas por toda España y eso nos llena de orgullo y placer. La felicidad de poder enseñar nuestras experiencias a tantas personas y el amor que recibimos a cambio no se puede explicar con palabras ya que son emociones que van más allá de lo que la mente pueda imaginar.

Alessandra y yo mismo nos sentimos unos “profes” en esta maravillosa escuela de la vida.

Pero también nos sentimos unos alumnos que cada día aprenden algo nuevo de todo lo que se nos cruza por el camino. Personas, lugares, animales, naturaleza, comida, culturas... todo forma parte de este aprendizaje cotidiano.

Cuando tomamos consciencia de que cada día es un nuevo día y tenemos miles de cosas que descubrir, todo se hace más fácil y bonito.

Yo nunca he sido un buen alumno de pequeño, solo cuando algo me gustaba de verdad le ponía interés. Así, no es de extrañar que dejara el instituto con 17 años. Pero más adelante es cuando empecé a estudiar lo que de verdad me gustaba. Puede que no sea el mejor ejemplo para la juventud que está estudiando, pero estoy seguro de que lo más importante en la vida es estudiar lo que de verdad nos gusta, ¿Cuántas personas con carreras no encuentran la felicidad por haber elegido estudiar algo que realmente no les gustaba? Lo hicieron por seguir

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Por José Luís García

los pasos de sus padres, o por creer en una seguridad económica, o tan solo por no saber muy bien qué elegir...

Pero esto no significa que sea un fracaso, es tan solo una experiencia que nos sirve para cambiar de rumbo y buscar lo que de verdad nos hace felices. Nunca es tarde para aprender y encontrar nuestro verdadero camino.

Por eso tenemos alumnos de todas las edades y sexos, y de niveles sociales y económicos diferentes. Es fantástico ver cómo todos aprendemos de todos. En esta escuela todos somos Profes y Alumnos. Los que vayan de “sabelotodo” están pero que muy equivocados. El ego es muy poderoso y nos hace ser esclavos de nuestras mentes. Para que esto no suceda hay que dejar que nuestras emociones florezcan y sean libres. La inteligencia sirve tanto para el bien como para el mal. Pero si ponemos el amor al servicio de la inteligencia tendremos la sabiduría.

Os invito a entrar en esta escuela y disfrutar de ella. Para quien desee ir acompañado os ofrecemos nuestra compañía con nuestros cursos, talleres, libros y todo nuestro amor para hacer más fácil el camino. Nos vemos en el “cole”.

 c/ San Juan nº 6 - Santa Eulalia  670 553 759 / 670 803 085  info@bienestaribiza.es  bienestaribiza.es

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«No se puede pensar bien, amar bien, dormir bien, si no se ha comido bien.» Virginia Woolf Por Mercedes Shraddha Rosales

F

ue en “Yogaville” (un ashram), donde me formé como maestra de Hatha Yoga Integral.

Aparte de las materias teníamos que practicar el karma yoga ofreciendo servicios en todas las actividades del campus. Fue así como me tocó vivir una bellísima experiencia con “la madre cocinera”, como la llamaban.

Como amante de la cocina que yo era, nunca habría sospechado que cantar mantras antes de cocinar y hablarle a la comida haría que la vibración energética diera otro resultado al paladar.

Hoy día sigo practicándolo, y ahora aún más, ya que tengo un restaurante.

Observando las modas en todos los ámbitos noto evoluciones impensables, como por ejemplo en la cocina, en donde las combinaciones de ingredientes se han multiplicado. Los antiguos protocolos que dictaban que el pescado se comía solo con pescado y la carne con carne, están obsoletos.

Me fascina la delicadeza de los veganos que no comen ni la miel, ni beben vinos porque los viñedos se nutren de excrementos animales. Me encanta la moda que ha convertido a medio planeta en intolerante al gluten (hablo de los que no son celíacos) provocando una psicosis, cuando la realidad es que la mezcla desequilibrada de proteínas, carbohidratos, frutas, dulces, alcoholes, conservantes y transgénicos es la causa de tanta intolerancia.

Parece increíble que con los medios que tenemos, pocos se informan sobre lo que están comiendo.

España permite el cultivo transgénico y estos productos son los que llegan a nuestras mesas.

Muchos clientes que vienen a La Focachería se sorprendieron al saber que el trigo que usábamos antes lo traía de Italia por este motivo, y ahora prefiero el biológico de kamut que es más delicado.

Sé que lo que como se transformará en mi cuerpo, en mis pensamientos, en mi carácter... porque la comida influye en todo mi ser.

Y “siento”que una excepción de vez en cuando puede caerte bien si lo deseas, porque tus hormo-

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nas se activan para hacerte “gozar” ese alimento, pero si se vuelve rutina el efecto será totalemente el contrario.

Sin embargo, cuánta gente compra por ejemplo pizzas congeladas, pesto, salsa de tomate... cuando cocinar estas cosas en casa toma poquísimo tiempo y la diferencia es increíble.

Me niego en La Focachería a comprar productos de baja calidad. Este año estamos produciendo la pizza napolitana usando masa madre y no levadura industrial. El procedimiento para mantener esta levadura y conseguir el resultado deseado lleva mucho trabajo, ya que se trata de un procedimiento muy particular, largo y además hay que estar muy atento a ello para que no se estropee y se pueda renovar.

Quien aprecia la comida siente ya la diferencia en una simple pizza, pobre (al final) de ingredientes pero rica de sabor cuando todo es fresco, hecho el mismo día, con amor, con productos buenos.

El que cree que pagando poco tendrá también buena calidad está muy equivocado y a este punto quiero comentar que a quien quiera cuidar su salud le aconsejo el mantra de mi sabio abuelo materno: «Lo barato sale caro», porque somos lo que comemos.

Día del Gurú: Miércoles y jueves a las 20:30 h Consultar Agenda (páginas 29-40)  Detrás del aparcamiento del ayuntamiento de Sant Josep  La Focacheria  Lafocacheria  lafocacheria@gmail.com  971 80 11 30

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Por Centro Quiropráctico el Árbol de la Vida

Latigazo cervical (parte III) Dolor de cabeza / migraña Después del dolor cervical, los dolores de cabeza o migrañas son la queja más frecuente y afectan hasta al 80% de la gente. Algunos de estos dolores de cabeza pueden ser el resultado directo de un trauma cerebral. Pero para la mayoría, son los daños de los músculos, ligamentos y articulaciones que refieren el dolor a la cabeza.

Mareos/vértigos Los mareos y vértigos, después de un latigazo cervical, son el resultado más común después de una lesión en las articulaciones de las vértebras cervicales. Los traumas directos al cerebro también son fuente de vértigos. Pero normalmente, los mareos pueden ser pasajeros y mejorar de forma considerable con el cuidado quiropráctico.

Dolor de lumbares La mayoría de la gente considera que un latigazo cervical solo afecta a las cervicales, pero en realidad es muy frecuente tener una lesión en las lumbares durante el impacto. ¡De hecho, el dolor de lumbares está presente en más de la mitad de las personas que han sufrido un latigazo durante un impacto por detrás y en ¾ de las personas que recibieron un impacto lateral!

Durante el impacto, la columna lumbar está sometida a una compresión muy importante (durante las dos primeras fases), y aunque no tiene el mismo grado de flexión y extensión que las cervicales, el daño puede ser profundo.

También, mucho menos comunes pero todavía muy graves e inconvenientes, son los problemas de la articulación temporomandibular y las lesiones del cerebro.

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La Quiropráctica, el método más seguro y eficaz Cualquier clase de accidente o trauma físico puede causar subluxaciones en la columna vertebral (muy frecuente). En otras palabras, las vértebras se hallan fuera de su alineamiento apropiado y están «oprimiendo» o, más precisamente, «obstaculizando» y «estorbando» las funciones de los nervios. Con frecuencia este es un estado sin dolor, pero en las lesiones del latigazo cervical, las vértebras desalineadas son a menudo muy dolorosas a causa de la anatomía del cuello. No hay calmantes, relajantes musculares, sedantes o terapia física que pueda volver a alinear las vértebras y quitar la presión del sistema nervioso y del sistema esquelético.

Lo que se necesita es el arte quiropráctico: el ajuste de la columna vertebral que vuelva a alinearla fácilmente sin peligro ni dolor.

Por lo tanto, toda persona que haya sufrido un accidente o un trauma debe consultar a un quiropráctico para hacerse examinar la columna vertebral y ver si hay presión sobre los nervios, causada por subluxaciones vertebrales o por tensión de la columna. Aunque un hueso fracturado sea más dramático, la presión constante sobre un nervio puede causar a la larga más dolor y sufrimiento porque puede afectar al funcionamiento de todo el cuerpo durante muchos años.

Investigación Un artículo publicado en el Journal of Orthopedic Medicine en 1999 señala la superioridad del cuidado quiropráctico para los pacientes que han sufrido un latigazo. Una investigación previa demostró que 26 de 28 pacientes (93%) con síntomas crónicos de latigazo mejoraron con el cuidado quiropráctico.

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Por Encarna de las Heras

Los olvidados E

scribo este artículo impulsada por un hecho doloroso vivido por una buena amiga.

Lo que ha ocurrido ha sido la desgracia de vivir una muerte perinatal. Prefiero escribir el término técnico (disculpadme los entendidos si no lo uso correctamente) para ampliar estos casos a muertes fetales, muertes en el parto y muertes a las pocas horas del mismo. En el caso de mi amiga, una malformación fetal hizo que ella tuviera que dar a luz a un hijo sin vida (hay otras maneras, esa fue su elección).

Lo sorprendente de lo que me cuenta es lo que se produjo a su alrededor. Primero en el hospital. Los médicos y las enfermeras se dirigen a ella como “la del aborto”; consultan segundas opiniones delante de ella diciendo frases como “esto es inviable, ¿no?”; le hacen ir a la sala de espera (cuando ya sabe que no va a tener a su hijo) con las otras mujeres embarazadas que esperan para una revisión rutinaria y feliz; le repiten hasta la saciedad que eso no es nada, que ya tendrá otro y que eso es lo que tiene que hacer, tener otro cuanto antes. Cuando sale del hospital, la historia se repite, si hace un mes anunció su embarazo y recibió miles de mensajes de enhorabuena, cuando anuncia el fin del mismo, un silencio impotente le acompaña. Y es que es de eso de lo que me gustaría hablar, de impotencia.

Porque en ningún momento dudo de la buena fe de profesionales y amigos.

Simplemente estamos ante un enorme tabú. Los bebés que mueren. Y cuanto más chiquito es este bebé, menos importancia se

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da a su presencia en la vida de la madre y de la familia.

Hablo también con otra hermosa mujer que trabaja en un programa de ayuda al duelo y me confirma lo que le digo: la sociedad y los profesionales como parte de la misma, no reciben ninguna educación para este tipo de muertes. Ella llama a estos casos “los olvidados”.

Me pregunto qué es lo que se mueve allí. Y tengo que pensar en mis propias pérdidas. Yo he tenido dos pérdidas: una voluntaria y otra involuntaria. Las llamo pérdidas a las dos, porque en las dos perdí muchas cosas. No solo mis futuros hijos, que no eran futuros, porque estaban en mí y eran yo.

Cuando estos hijos se van, la emoción presente en todas las muertes de seres queridos, la culpa, se triplica: “Si ni siquiera lo he vivido como un ser independiente de mí, si era totalmente yo y no ha venido, será porque yo he fallado en algo”. Esa es la reacción.

La mujer, dadora de vida (según la programación social, cultural y religiosa) no ha cumplido su papel, ha fallado, así lo viven muchas mujeres.

Y es curioso, a pesar de que esto es algo que ocurre muchísimas veces, no se conoce, porque no se habla de esto.

La muerte se esconde y se valora el dolor en la medida del tiempo que ha pasado con nosotros el ser que se va.

Los médicos siguen viendo la muerte como un fracaso y tratan de ocuparse lo míni-

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mo de ella, ellos están para salvar vidas, pero lo curioso es que en este caso dejan a la viva, la madre, sola ante la muerte.

Y es que es así como nos sentimos ante la pérdida de nuestros hijos: muertas.

No dramatizo, es simplemente la descripción de una sensación que yo experimenté y que todos experimentamos cuando hemos puesto todo nuestro empeño en una meta y esa meta no sale como esperábamos. Lo primero que sentimos es una negación enorme a nuestra propia vida y una impotencia terrible a la hora de sentir nuestro amor a nosotros mismos. Pusimos toda nuestra energía de creación en un lado y, aparentemente… no funcionó.

En este momento es bastante tonto, si me lo permitís, recomendar olvidarlo todo y crear otro hijo… ¿Cómo? Necesito tiempo.

Necesito tiempo para despedirme y recordar que yo soy yo y mi hijo era y es él o ella.

Que hubo una razón para que esto ocurriera y que esa razón no fue moral: no hubo nada bien o mal hecho. Necesito tiempo para recordarme que soy yo, siempre soy yo, aunque las cosas no salgan como yo quería. Y que no hay castigos ni culpa. La culpa es un concepto mental, que viene de una idea de perfección: cómo debería ser yo o cómo deberían ser las cosas. Y la vida es un misterio, no un deber. Es la vida y la muerte.

Ante una pérdida solo cabe la presencia.

Quedarnos. Tener valor para quedarnos al lado del luto y darle un espacio y un lugar en nuestra existencia.

Los que no nacen, son, están. No son sombras. Son una realidad, porque nuestros sentimientos hacia ellos son reales, no son ficticios y, si algo somos… si algo sentimos real en nuestra vida son nuestras emociones. Y somos más que ellas, sí, pero hay que vivirlas y la Humanidad con mayúscula se demuestra en la capacidad de ser testigo de las emociones propias y las de otros. Testigos presentes.

La compasión es valerosa, tiene coraje. No huye ni se aleja, se acerca.

Otra amiga enfermera me relata que ella vivió del otro lado cómo una mujer tenía que parir a su hijo muerto y lo único que supo hacer fue darle la mano a la madre. En silencio.

Y cómo esa mujer le mandó una carta de agradecimiento meses después por esa mano. Hace falta solo una mano valiente. No sé qué hacer, no puedo quitarte tu dolor, no puedo salvarte, pero te doy mi mano.

Esa es la impotencia omnipotente. El silencio que habla a gritos. La humildad más poderosa. No sé, pero me quedo. Tengo miedo, pero me quedo. Es incómodo, pero me quedo. Hay muerte, pero me quedo. Hay vida, pero me quedo.

Esa es la esperanza.

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Por Joana Llavata

Colores para la Armonía

¿

Dónde nos habíamos quedado?

Os contaba sobre la relevancia de los colores, su calidez o frialdad, la utilidad de los mismos para según qué cometidos.

Este es un tema que desde siempre me ha apasionado. Desde hace tiempo le dedico especial atención a los cromatismos, ya que me parecen de un peso absoluto a la hora de conseguir la armonía. ¿Sabéis que todos tenemos unos colores, además de favoritos, que nos acompañan dependiendo de nuestra naturaleza y momento en el que nacimos?

Podríamos decir que mostramos como una «predisposición» para según qué colores. Además lo más interesante es que conforme vamos creciendo y evolucionando, estos se van adaptando, incluso a veces modificando.

Recalco la importancia de utilizar los colores dependiendo de los lugares, contenidos y, sobre todo, los objetivos.

Por ejemplo, para dormir evitaremos los colores de fuego como rojos, naranjas fuertes, granates. Los violetas, tierra y verdes serán los más adecuados.

Para el trabajo, los grises combinados con granates son ideales, y también algún toque de fucsia. Evitaremos los azules y amarillos, que pueden crear demasiada emotividad o agresividad.

Si se trata de lugares de actividades meditativas, entonces los colores cremas, pasteles.

Eliminamos los colores primarios, a no ser que sean suaves pinceladas.

Los verdes, esmeralda y turquesa son especialmente fragantes para espacios de estar, comedores, con notas de colores cálidos, magenta, malva, rosa.

Y una duda que puede surgir: ¿Qué ocurre cuando nos empeñamos en tener alguno de esos colores inadecuados?

Pues sencillamente el flujo de la vida se obstaculiza, sin más. Hemos quedado en que estos colores y disposiciones son los conve-

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nientes. Sin haberlo personalizado, ya que esta es una visión general, que serviría para todos.

Otra cosa es que la persona se sienta especialmente en confort con un color tachado como «inadecuado». Entonces lo que haríamos sería equilibrar con otros colores, para que su influencia no perturbara su equilibrio.

Hay que tener unos cuantos puntos bien claros. Observar detenidamente qué está ocurriendo en tu entorno.

Mi primera maestra de Feng Shui, sabia mujer, insistía en que lo que estaba bien no había necesidad de moverlo. Yo intento aplicar esta máxima al límite.

En ocasiones, unas naturalezas combinadas con otras hacen que un espacio, aparentemente inhóspito, se presente como un remanso de paz.

Cuando esto no es así, se despiertan las alertas, aparecen malestares de toda índole, emocionales, físicos... Es entonces cuando hay que tomar cartas en el asunto y agarrar la brocha.

Por cierto, ahora es época de repintar la casita de verano... ¡¡Así que a aplicarse y manos a la obra!! ¿Y la decoración? ¿Cómo será? ¿Habéis pensado en ello?...

Y tan importantes como los colores son los materiales que conforman los enseres de nuestro entorno. Sin duda esto merece otro capítulo por compartir. ¿Hablamos de los Cinco Elementos?

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La entrevista

Lucía Núñez, propietaria del Herbolario Biopunt ¿Puedes darnos unas pinceladas generales sobre ti para conocerte un poquito mejor?

Soy nacida en la provincia de Zamora. Viví en Valladolid y cansada de una vida sin sentido en la ciudad, me vine a Ibiza en el año 1987.

Eres de Zamora, ¿cómo y por qué viniste a parar a Ibiza?

Llegué a la isla buscando paz interior, armonía, felicidad. Creía que algo externo como un trabajo o nuevas relaciones podían solucionarlo, pero este lugar maravilloso me abrió la conciencia y me presentó a mí misma como única hacedora de esta felicidad, y aquí estoy, agradecida enormemente. ¿En qué momento de tu vida te decantaste por llevar una vida natural y por qué?

Toda mi transformación como persona se ha dado en esta isla. A los pocos años de llegar a Ibiza, inicié una meditación que cambió totalmente mi vida, soy vegetariana desde ese momento, la decisión no era solo por cuidar la salud, sino como un estilo de vida que engloba el respeto a la vida de los animales y una mirada más amplia en cuanto a alternativas para nutrir nuestro cuerpo y mente.

Viviendo en estos tiempos y siendo madre, ¿te es difícil educar a tus hijas siguiendo esta filosofía de vida? ¡¡¡Tengo dos hijas que son un regalo que no se termina de abrir nunca!!! Ellas se han gestado, han nacido y han crecido siendo vegetarianas, en un estilo de vida alternativo y consciente. No podría mirar la vida de otra manera y ¡educar a los hijos no es tarea fácil!

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¿Cómo y por qué surgió tu tienda Biopunt?

BIOPUNT surgió como necesidad de coherencia en mi vida, mi manera de pensar, comer, relacionarme, de experimentar, con lo que alimento a mi mente; tenía que estar fundamentada con la manera de traerme el sustento a casa. ¿Con qué filosofía?

Su filosofía es ser un Punt de acceso hacia una manera sana de alimentarse y también de experimentar otros conocimientos y alternativas para el desarrollo personal. ¿Qué ofrece Biopunt a los clientes?

Lo que ofrece principalmente es: alimentación de productos ecológicos, integrales y saludables, suplementación y pan fresco cada día.

Pero aparte de alimentación, productos eco... Biopunt es como un punto de encuentro, ¿no es así? Ofrecéis talleres, charlas...

Pretende ser un punto de encuentro entre personas de toda edad, sexo y cultura, un lugar para descubrir otras alternativas de conocimiento y también de salud. Una vez al mes hacemos Jornadas de Puertas Abiertas, en las que todos podéis venir a conocer lo que se hace en BIOPUNT, desde actividades como yoga, pilates, estimulación musical para niños, charlas, biodescodificación, gestalt, masaje ayurvédico, acupuntura, etc.

De entre la gama de productos que ofrecéis, ¿cuáles destacarías?

Nos centramos en los superalimentos. Podemos encontrar una gran variedad para el

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campo de la estética, introduciendo limpieza de cutis con productos ecológicos, depilación, drenaje. Este es un mundo nuevo en la tienda que aún no habíamos tocado, pero que estaba en mi cabeza desde los comienzos de apertura de la tienda.

También tendremos sesiones del Tarot de Marsella acompañado con un té, un momento donde te puedas relajar y dedicar un espacio para ti mismo, a amarte. Lecturas de Un Curso de Milagros también están dentro de esta nueva etapa. Con todo esto, se pretende crear un espacio donde el fin es compartir y experimentar, que las personas puedan salir llenas, con las pilas bien cargadas. ¿Tu mayor virtud y tu mayor defecto?

Mi mayor virtud, la paciencia; mi mayor defecto, que soy un poco despistada.

Ahora nuestro juego de las palabras. Di lo primero que te venga a la mente al escucharlas: mantenimiento de la salud, una manera muy fácil de consumirlos y con muy buenos resultados. Cada vez más cantidad de personas optan por cuidar su cuerpo, tratando de prevenir las enfermedades por estos medios, el deporte, meditación y terapias alternativas.También apostamos por la cosmética natural, a través de la piel también nos alimentamos y ahora que cuidar nuestro aspecto es tan importante, merece la pena invertir en ello de la manera menos contaminante y más sana posible. ¿Y en un futuro?

El futuro está lejos, ¡¡BIOPUNT es ahora!! (risas). Bueno, te diré que en un futuro que ya es casi presente, vamos a tocar el

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Virtud > bondad, cosmos > flotar, hada > magia, raíz > tierra, agua > transparente, libreta > apuntes, naturaleza > respirar, hija > regalo, alimento > nutrición, dinero > relax.

Muchísimas gracias, Lucía, por este ratito compartido. Siempre me encanta charlar contigo y hemos disfrutado del juego de las palabras como dos niñas jugando y riendo.

Gracias a ti por compartir y por darnos la posibilidad de difundir a través de Aarti, ha sido un placer estar contigo y verte, y también gracias a todos los clientes y a todas las personas que optan por dar un paso más en sus vidas.

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¡¡Queridos lectores o, como siento llamaros, Familia Aarti!!

Como sabéis, esta “niña” que bautizamos ya hace cinco años con el nombre de Aarti va creciendo y desarrollándose, no solo con el cuidado y cariño de “su madre”, sino por todos los que integráis nuestra Familia.

Es aquí donde de nuevo tengo que pediros vuestro apoyo para que “nuestra niña” pueda seguir su crecimiento y desarrollo en esta nueva etapa de su existencia.

Esta ayuda se concreta en que a partir de ahora podréis contribuir con vuestra aportación voluntaria en las “cajitas Aarti” que dejaremos en los diferentes puntos de distribución.

GRACIAS, una vez más, por hacer posible que este proyecto siga adelante y por vuestras continuas muestras de cariño.

Un abrazo enorme,

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Por Gema González

¿Estudiar en verano?

Unas vacaciones para no olvidar

E

l verano debería ser para descansar y desconectar de los horarios y las prisas en las que tanto familias como alumnos están inmersos durante el curso escolar, para reducir el ritmo y sentir el placer de hacer las cosas sin apresuramiento. Incluso, las vacaciones pueden ser una oportunidad para poner en marcha la creatividad en momentos de aburrimiento.

No se trata de romper totalmente las rutinas y entrar en un descontrol, sin horarios y dedicando el día al whatsapp, la TV y los videojuegos.

Son días que invitan a practicar deporte, quedar con amigos, desarrollar aficiones y disfrutar de los juegos desestructurados (sin juguetes).

No obstante, las vacaciones también se pueden convertir en una oportunidad para aprender.

No se ha de agotar a los niños con deberes ni aburridos cuadernos de “más de lo mismo”, pues llegarían saturados en septiembre y, lo que es peor, desmotivados.

Es un buen momento para trabajar aspectos que necesitan más tiempo, y que no es fácil encontrar durante el curso, ya que los deberes y la preparación para los exámenes ocupan casi la totalidad del tiempo de estudio.

Se trata, más que de repasar contenidos, de practicar estrategias de aprendizaje aplicadas a la comprensión lectora, la escritura y las habilidades de cálculo y resolución de problemas.

Sin duda, un aspecto que no se puede dejar de lado son las técnicas de trabajo intelectual.

Son muchos los alumnos que acuden a mi consulta para que les ayude a aprender a estudiar, y observo con frecuencia dificultades, incluso en alumnos de bachiller y primeros años de carrera.

Para un alumno es difícil –si nadie le ha enseñado– subrayar y seleccionar la información principal de la información secundaria (subraya prácticamente todo el tema con rotulador de un solo color); así como hacer un resumen o un esquema.

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Los apretados programas educativos apenas dejan tiempo suficiente para estas tareas y los libros de texto no ayudan, ya que actualmente “hacen el trabajo” por el alumno. Es decir, la información importante ya viene resaltada en negrita y la lección se cierra en el libro con un esquema o mapa mental. Y esto se agrava si el libro es reutilizado y está subrayado por su antiguo propietario.

Sin duda, creo que es un buen plan invertir el tiempo de verano para aprender estrategias de aprendizaje que consolidarán los aprendizajes básicos, y para practicar divertidas y dinámicas técnicas de estudio que les ayudarán a afrontar con las mayores garantías el próximo curso académico.

De lo que se trata pues es de que, aunque realicen tareas durante todo el verano, tengan la sensación de que han tenido tiempo para ellos, que han podido descansar, que han aprendido de manera divertida cosas interesantes –que les servirán mucho en su futura vida académica–, y que sobre todo han podido disfrutar plenamente del verano.

«Prefiero una cabeza bien hecha antes que una cabeza bien llena». (Montaigne)

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El Juego Divino, Verso nº 5

«Igual que se desarrolló en Tu Cuerpo y en Tu Mente el Atractivo por la Pasión Sexual, en Tu Crecimiento Espiritual un día aparecerá la Devoción hacia MÍ, que es la Forma Sublime de Tu Pasión Divina, y así Jugando al Amor Incondicional Conmigo Sin Conocerme entenderás que el Origen de tu Pasión SOY YO MISMO y a MÍ quiere Volver.»

Biomagnetismo médico    

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Terapeutas: Joan Roig y Pepe Moreno magnetismoibiza@hotmail.com 655 894 674 c/ Vicente Serra 20, Ibiza

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Agenda de Junio Lu Ma Mi Ju Vi Sá Do 1 2 3 4

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[ [ TODOS LOS LUNES ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h y 19:30h // shankarashala.com ATRÉVETE A SER FELIZ ENCUENTRO ESPIRITUAL En BIENESTAR IBIZA a las 19:30h // 971 807 882 // 670 803 085 // bienestaribiza.es AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com BASES DE DANZA ORIENTAL - Todos los niveles (ECOS) En CAN PLANETA de 19h a 20h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com CHI KUNG (ECOS) En CAN PLANETA de 12h a 13h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com CHI KUNG En CAN PLANETA de 18h a 19h // 606 822 484 // canplaneta. ibiza@facebook.com

Libro Aarti Junio.indb 29

CHI KUNG Y MEDITACIÓN DAI LOHAN En CAN PLANETA de 21h a 22h // 651 123 670 // canplaneta. ibiza@facebook.com CONSTELACIONES FAMILIARES // 620 347 761 agustina977@hotmail. com CONTEMPORANEO En CAN PLANETA de 9h a 10:30h // 603 281 250 // canplaneta.ibiza@facebook. com DANZA BOLLYWOOD En C19 CENTRO CREACIÓN JOVEN IBIZA de 11:30h a 13h // 669 446 458 // Fb: Vrinda Vishal // noelaboreria@gmail.com DANZA CONTEMPORÁNEA, CLÁSICA, COREOS, IMPROVISACIÓN… (es posible venir con hijos) En SALA PISCINA - ST JOSEP de 11h a 13h // 606 653 415 // mariaboada.jimdo.com DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL - todos los niveles (ECOS) En CAN PLANETA a las 20h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com

DIVER YOGA - YOGA PARA NIÑOS En CENTRO OM TERAPIAS a las 18h // 665 253 423 // www.omterapias.com GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 18h y 20:30h // 676 536 052 // creayogativo@gmail.com HATHA YOGA En ASHRAM IBIZA ES CANAR a las 9h y 19h // 686 512 284 // www.ashramibiza.com HATHA YOGA En CENTRO CIEL AZUL a las 18:30h y 20h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion HATHA YOGA En CHANDRA a las 10h, 19h y 20:30h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com HATHA YOGA En ESPACIO SARASWATI - STA EULÀRIA a las

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30 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

AGENDA DE JUNIO 18h // 696 229 644 // noraibiza@ yahoo.com HATHA VINYASA YOGA En CENTRE C-19 IBIZA de 18:30h a 20h // 656 682 925 // Fb: inspirayogaconLaura // laurix.ruiz@gmail.com LABORATORIO DE INGLÉS En HERBOLARIO BIOPUNT de 11h a 12:30h // 680 123 379 // faustinahanglin@gmail.com LUNA YOGA - YOGA TERAPÉUTICO PARA LA MUJER En CHANDRA a las 10h // 653 354 264 // chandraibiza@ gmail.com MEDICINA CHINA ACUPUNTURA En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio de 17h a 18:30h // 971 804 646 // biopunt.bio@gmail.com MEDITACIÓN ACTIVA / PASIVA GRATUITA En ASHRAM IBIZA ES CANAR a las 20:30h // 686 512 284 // www.ashramibiza.com MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN En CENTRO OM TERAPIAS a las 09:30h // 665 253 423 // www.omterapias. com MÉTODO AFROYIN En AGROTURISMO ATZARÓ a las 10h // 655 368 522 // www. lullalterapiesnaturals.com NATURAL REBIRTHING // 656 266 488 // naturalrebirthing@gmail.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilatesibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

Libro Aarti Junio.indb 30

PILATES PARA EMBARAZADAS En AL·LOTS ECO de 16h a 17h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@ live.com RECONEXIÓN - SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com REFLEXOLOGÍA PODAL En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com SEXOLOGÍA En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail. com TAI CHI En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio a las 17h // 971 804 646 // biopunt.bio@gmail.com TERAPIA GESTALT En IBIZA // 971 314 567 VINYASA YOGA EN INGLÉS En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio de 19h a 20h // 971 804 646 // biopunt.bio@gmail.com YOGA ENERGÉTICO En ST JOSEP a las 10h // 677 321 459 // www. satnamsalud.com YOGA FLOW En CENTRO CIEL AZUL de 9:30h a 11h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion YOGA MAMÁS Y NIÑOS En CENTRO OM TERAPIAS a las 17h // 665 253 423 // www.omterapias.com [ LUNES 6 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] BÁSICO 3 - CURSO INTENSIVO (imprescindible después Básico 2) (duración 7 días) En EIVIDA de 10h a 14:30h // 666 663 477 // eivida.com

[ LUNES 20 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ANTIGRAVITY YOGA - SEMANA FULL YOGA EXPERIENCE En CENTRO CIEL AZUL a las 16h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion BODY SOFT BALL FLOW - SEMANA FULL YOGA EXPERIENCE En CENTRO CIEL AZUL a las 12h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion CROSSYOGA - SEMANA FULL YOGA EXPERIENCE En CENTRO CIEL AZUL a las 10h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion CUENCOS TIBETANOS, DE CUARZO Y OTROS INSTRUMENTOS CONCIERTO En BIENESTAR IBIZA a las 17h // 971 807 882 // 670 803 085 // bienestaribiza.es SUSPENSION AND HIT TRAINNIG SEMANA FULL YOGA EXPERIENCE En CENTRO CIEL AZUL a las 18h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion [ LUNES 27 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] “EL DESPERTAR DE LA MUJER SALVAJE” - RETIRO PARA MUJERES // 677 321 459 // www.satnamsalud. com [ TODOS LOS MARTES ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ASHTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS IBIZA a las 19h // 687 499 921 // 971 800 931 // info@ atlantiswellnessibiza.com ASHTANGA YOGA En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio a las 17:30h // 971 804 646 // biopunt. bio@gmail.com

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A A R T I | La guía sana de Ibiza | 31

AGENDA DE JUNIO ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 14h y 19:30h // shankarashala.com

GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilatesibiza.com

AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com

GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

BÁSICO 2 SEMANAL (imprescindible previo Básico 1) En EIVIDA de 20h a 22:30h // 666 663 477 // eivida.com

HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h // 676 536 052 creayogativo@ gmail.com

PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

BIODANZA En CHANDRA a las 20:30 // 653 354 264 // chandraibiza@gmail. com

HATHA YOGA En CENTRO CIEL AZUL de 9h a 10:30h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

BOLLYWOOD INICIAL En CAN PLANETA de 19:30h a 20:30h // 610 415 432 // canplaneta.ibiza@ facebook.com CONSTELACIONES FAMILIARES Y CHAMÁNICAS - Sesiones individuales En ST JOSEP y STA GERTRUDIS de 10h a 20h // 677 321 459 // www. satnamsalud.com CUIDADOS PREVENTIVOS Y QUIROPRÁCTICA: VIVE MÁS Y MEJOR - CONFERENCIA GRATUITA En CENTRO QUIROPRÁCTICO EL ÁRBOL DE LA VIDA a las 20:30h // 971 190 130 // 661 212 119 centroarboldelavida@hotmail.com // www.quiropracticosibiza.com CHI KUNG En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio a las 19h // 971 804 646 // biopunt.bio@gmail.com DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL Todos los niveles En CAN PLANETA (ECOS) a las 20:30h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com DIVER YOGA - YOGA PARA NIÑOS En CENTRO OM TERAPIAS a las 18:15h // 665 253 423 // www.omterapias. com

Libro Aarti Junio.indb 31

HATHA VINYASA YOGA En ASANA IBIZA a las 14h, 19h y 20:45h // 656 682 925 // Fb: inspirayogaconLaura // laurix.ruiz@gmail.com HATHA VINYASA YOGA En CHANDRA IBIZA de 10h a 11:30h // 656 682 925 // Fb: inspirayogaconLaura // laurix. ruiz@gmail.com IBIZA DANCE En CENTRO CIEL AZUL de 11h a 12:30h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion KUNDALINI - HORMON - YOGA En BANANA DANCE STUDIOS - Sta. Eulària a las 10h // 654 967 987 // 606 889 870 info@yoga-time.eu www. yoga-time.eu KUNDALINI YOGA En CENTRO OM TERAPIAS a las 10h y 20h // 665 253 423 // www.omterapias.com KUNDALINI YOGA En CENTRO CIEL AZUL de 19h a 20:30h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion PILATES En BIOPUNT - Ctra St. JosepSt Antonio a las 11:30h // 971 804 646 // biopunt.bio@gmail.com

PSICOTERAPIA HOLISTICA INDIVIDUAL En CAN PLANETA a las 17h // 651 123 670 // canplaneta. ibiza@facebook.com SEXOLOGÍA En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio de 17h a 19h // 971 804 646 // biopunt.bio@gmail.com SHAKTI DANCE En CHANDRA a las 18:30h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com TAI CHI En CAN PLANETA a las 18h // 606 822 484 // canplaneta.ibiza@ facebook.com TAI CHI (ECOS) En CAN PLANETA a las 14h // 651 123 670 // canplaneta. ibiza@facebook.com TAI CHI En PRANATHY a las 19:30h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es TÉCNICA ALEXANDER (ECOS) // 676 552 951 // tecnicaalexanderibiza.com VINYASA YOGA En CHANDRA IBIZA de 10h a 11:30h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com YOGA EMBARAZADAS En AGOYOGA a las 19:45h // 676 536 052 // creayogativo@gmail.com YOGA EMBARAZADAS En AL-LOTS ECO de 19h a 20h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com YOGA MAMÁS Y BEBÉS En AL·LOTS ECO de 10:30h a 11:30h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com

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AGENDA DE JUNIO YOGA MAMÁS Y BEBÉS En CENTRO OM TERAPIAS a las 11:30h // 665 253 423 // www.omterapias.com [ MARTES 21 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ANTIGRAVITY BACK CARE SEMANA FULL YOGA EXPERIENCE En CENTRO CIEL AZUL a las 18h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

Y MEJOR - CONFERENCIA GRATUITA En CENTRO QUIROPRÁCTICO EL ÁRBOL DE LA VIDA a las 16:30h // 971 190 130 // 661 212 119 centroarboldelavida@ hotmail.com // www. quiropracticosibiza.com CONSTELACIONES FAMILIARES // 620 347 761 agustina977@ hotmail.com

BODY PARTNER FLOW - SEMANA FULL YOGA EXPERIENCE En CENTRO CIEL AZUL a las 10h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

DANZA BOLLYWOOD En C19 CENTRO CREACIÓN JOVEN IBIZA de 11:30h a 13h y de 19h a 20:30h // 669 446 458 // Fb: Vrinda Vishal // noelaboreria@ gmail.com

WATAFLOW - SEMANA FULL YOGA EXPERIENCE En CENTRO CIEL AZUL a las 16h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

DANZA BOLLYWOOD En SALA ORLOV de 16h a 17:30h // 669 446 458 // Fb: Vrinda Vishal // noelaboreria@gmail.com

YOGA SPECIFIC - SEMANA FULL YOGA EXPERIENCE En CENTRO CIEL AZUL a las 12h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion [ TODOS LOS MIÉRCOLES ] ] ] ] ] ] ] ] ]

DANZA CONTEMPORÁNEA, CLÁSICA, COREOS, IMPROVISACIÓN… (es posible venir con hijos) En SALA PISCINA - ST JOSEP de 11h a 13h // 606 653 415 // mariaboada.jimdo.com

ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com

DANZA ORI TAHITI En CENTRO CIEL AZUL a las 17:30h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h y 19:30h // shankarashala.com

DANZA ORIENTAL En CAN PLANETA de 19h a 20h // 608 636 911 // canplaneta.ibiza@facebook.com

AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza. com

DANZA ORIENTAL NIVEL MEDIO AVANZADO En CAN PLANETA a las 20:15h // 608 636 911 // canplaneta. ibiza@facebook.com

CHI KUNG En CAN PLANETA de 18h a 19h // 606 822 484 // canplaneta.ibiza@facebook.com

DIVER YOGA - YOGA PARA NIÑOS En CENTRO OM TERAPIAS a las 18h // 665 253 423 // www.omterapias.com

CUIDADOS PREVENTIVOS Y QUIROPRÁCTICA: VIVE MÁS

GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

Libro Aarti Junio.indb 32

GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA VINYASA YOGA En CÉSPED DE LA MARINA IBIZA de 19h a 20:30h // 656 682 925 // Fb: inspirayogaconLaura // laurix.ruiz@ gmail.com HATHA YOGA En AGOYOGA a 20:30h // 676 536 052 // creayogativo@gmail. com HATHA YOGA En ASHRAM IBIZA ES CANAR a las 19h // 686 512 284 // www.ashramibiza.com HATHA YOGA En CHANDRA a las 10h, 19h y 20:30h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com LABORATORIO DE INGLÉS En HERBOLARIO BIOPUNT de 11h a 12:30h // 680 123 379 // faustinahanglin@gmail.com MEDITACIÓN GRATUITA YOGA NIDRA En ASHRAM IBIZA ES CANAR a las 20:30h // 686 512 284 // www. ashramibiza.com MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN En CENTRO OM TERAPIAS a las 09:30h // 665 253 423 // www.omterapias. com MÉTODO AFROYIN En CENTRO OM TERAPIAS a las 11:30h // 655 368 522 // www.lullalterapiesnaturals.com MÚSICA Y TAROT DE MARSELLA En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio a las 18:30h // 971 804 646 // biopunt. bio@gmail.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilatesibiza.com

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A A R T I | La guía sana de Ibiza | 33

AGENDA DE JUNIO PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com PILATES PARA EMBARAZADAS En AL-LOTS ECO de 16h a 17h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com REFLEXOLOGÍA PODAL En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com TÉCNICA ALEXANDER (ECOS) // 676 552 951 // tecnicaalexanderibiza.com TERAPIA GESTALT En IBIZA // 971 314 567 YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 09:30h // 629 425 429 // sandra@ energiasvitales.com YOGA ENERGÉTICO En ST JOSEP a las 10h // 677 321 459 // www. satnamsalud.com YOGA FAMILIAR En AL-LOTS ECO de 17h a 18h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com YOGA MAMÁS Y NIÑOS En CENTRO OM TERAPIAS a las 17h // 665 253 423 // www.omterapias.com YOGA VITAL En CAN PLANETA de 9:30h a 10:30h // 603 281 250 // canplaneta.ibiza@facebook.com

Libro Aarti Junio.indb 33

[ MIÉRCOLES 1 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ]

[ MIÉRCOLES 29 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ]

EL PARTO DESDE LA MIRADA A LA SEXUALIDAD - CHARLA GRATUITA En AL-LOTS ECO a las 18:30h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@ live.com

“BIOMAGNETISMO Y SALUD” - CHARLA GRATUITA En RTE. LA FOCACHERIA - ST JOSEP a las 20:30h // 971 801 130 // lafocacheria@gmail.com // Fb: La Focacheria

MAESTRÍA DE LAS ENERGÍAS SEMINARIO En CENTRO CIEL AZUL (duración 4 días) // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion [ MIÉRCOLES 8 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] “OSTEOPATÍA EVOLUTIVA Y CAMUS THERAPY” - CHARLA GRATUITA En RTE. LA FOCACHERIA - ST JOSEP a las 20:30h // 971 801 130 // lafocacheria@gmail.com // Fb: La Focacheria [ MIÉRCOLES 15 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] “LA MAGIA DEL TAROT” - CHARLA GRATUITA En RTE. LA FOCACHERIA ST JOSEP a las 20:30h // 971 801 130 // lafocacheria@gmail.com // Fb: La Focacheria [ MIÉRCOLES 22 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] INTERCAMBIO DE REIKI CON PEQUES (Aportación Voluntaria) En AL-LOTS ECO de 18h a 19:30h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@ live.com “MUNDO ESPIRITUAL: CREANDO TU REALIDAD” - CHARLA GRATUITA En RTE. LA FOCACHERIA - ST JOSEP a las 20:30h // 971 801 130 // lafocacheria@gmail.com // Fb: La Focacheria

CANCIONES ANIMADAS Y PEQUE DANZAS - PEQUE TALLERS MUSICAL (1 a 3 años) (Aportación Voluntaria) En AL-LOTS ECO de 18h a 19h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@ live.com [ TODOS LOS JUEVES ] ] ] ] ] ] ASHTANGA YOGA a las 14h y 19:30h // shankarashala.com ASHTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS a las 18:30h // 971 800 931 // 687 499 921 // atlantiswellnessibiza.com ASHTANGA YOGA En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio a las 17:15h // 971 804 646 // biopunt.bio@gmail. com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com BÁSICO 3 SEMANAL (imprescindible previo Básico 2) En EIVIDA de 20h a 22:30h // 666 663 477 // eivida.com BOLLYWOOD AVANZADO En CAN PLANETA de 17h a 18h // 610 415 432 // canplaneta.ibiza@facebook. com

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34 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

AGENDA DE JUNIO CHI KUNG En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio a las 18:30h // 971 804 646 // biopunt.bio@gmail.com CHI KUNG (ECOS) En CAN PLANETA a las 12h // 651 123 670 // canplaneta. ibiza@facebook.com CONSTELACIONES FAMILIARES INDIVIDUALES de 10h a 20h // 677 321 459 CONSTELACIONES FAMILIARES Y CHAMÁNICAS - Sesiones individuales En STA JOSEP y STA GERTRUDIS de 10h a 20h // 677 321 459 // www.satnamsalud.com DANZA INDIA KATHAK En CAN PLANETA a las 18h // 610 415 432 // mafaldamas@yahoo.es // canplaneta.ibiza@facebook.com DANZA ORIENTAL NIVEL INICIACIÓN Y MEDIO En CAN PLANETA a las 19:30h y 20:30h // 619 631 114 // canplaneta.ibiza@ facebook.com DIVER YOGA - YOGA PARA NIÑOS En CENTRO OM TERAPIAS a las 18:15h // 665 253 423 // www. omterapias.com GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h, 18h y 20:30h // 676 536 052 creayogativo@gmail.com HATHA YOGA En CENTRO CIEL AZUL de 9h a 10:30h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

Libro Aarti Junio.indb 34

HATHA VINYASA YOGA En CHANDRA IBIZA de 10h a 11:30h // 656 682 925 // Fb: inspirayogaconLaura // laurix. ruiz@gmail.com HATHA VINYASA YOGA En ASANA IBIZA a las 14h, 19h y 20:45h // 656 682 925 // Fb: inspirayogaconLaura // laurix.ruiz@gmail.com

PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilatesibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com TAI CHI En PRANATHY a las 19:30h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es

HATHA YOGA En CHANDRA a las 21h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com

TAI CHI INICIACIÓN (ECOS) En CAN PLANETA a las 13h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com

HEALING 3 SEMANAL (imprescindible previo Healing 2) En EIVIDA de 20h a 22:30h // 666 663 477 // eivida.com

TÉCNICA ALEXANDER (ECOS) // 676 552 951 // tecnicaalexanderibiza.com

HEALING AND READING En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio de 12h a 14h // 971 804 646 // biopunt.bio@ gmail.com KUNDALINI - HORMON - YOGA En BANANA DANCE STUDIOS - Sta. Eulària a las 10h // 654 967 987 // 606 889 870 info@yoga-time.eu www. yoga-time.eu KUNDALINI YOGA En CENTRO OM TERAPIAS a las 10h y 20h // 665 253 423 // www.omterapias.com KUNDALINI YOGA En CENTRO CIEL AZUL de 19h a 20:30h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion NATURAL REBIRTHING // 656 266 488 // naturalrebirthing@gmail.com PILATES En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio a las 11:30h // 971 804 646 // biopunt.bio@gmail.com

DEJAR DE FUMAR - TERAPIA En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com UN CURSO DE MILAGROS PROFUNDO - SESIONES CASTELLANO En ST RAFAEL de 17h a 19h // 627 128 895 // www. carolinacorada.com VINYASA YOGA En CHANDRA IBIZA de 10h a 11:30h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com YOGA EMBARAZADAS En AGOYOGA a las 19:30h // 676 536 052 // creayogativo@gmail.com YOGA EMBARAZADAS En AL-LOTS ECO de 19h a 20h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com YOGA MAMÁS Y BEBÉS En AL·LOTS ECO de 10:30h a 11:30h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com YOGA MAMÁS Y BEBÉS En CENTRO OM TERAPIAS a las 11:30h // 665 253 423 // www.omterapias.com

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AGENDA DE JUNIO YOGA ZEN En C19 CENTRO CREACIÓN JOVEN IBIZA a las 10:30h // 696 229 644 // noraibiza@yahoo.com

ANTIGRAVITY PARTY - SEMANA FULL YOGA EXPERIENCE En CENTRO CIEL AZUL a las 16h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul [ JUEVES 2 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] Formacion ]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]] CROSSFIT WATER WOD - SEMANA “LAS VIRTUDES DE LOS CRISTALES” FULL YOGA EXPERIENCE En CENTRO - CHARLA GRATUITA En RTE. LA CIEL AZUL a las 18h // 658 595 414 FOCACHERIA - ST JOSEP a las 20:30h // // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul 971 801 130 // lafocacheria@gmail.com // Formacion Fb: La Focacheria “¿QUÉ ES EL YOGA DE LA RISA” - CHARLA GRATUITA En RTE. LA FOCACHERIA - ST JOSEP a las 20:30h // MAESTRÍA DE LAS ENERGÍAS 971 801 130 // lafocacheria@gmail.com // SEMINARIO En CENTRO CIEL AZUL Fb: La Focacheria (duración 4 días) // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

DANZA BOLLYWOOD En SALA ORLOV de 16h a 17:30h // 669 446 458 // Fb: Vrinda Vishal // noelaboreria@gmail.com DANZA CONTEMPORÁNEA, CLÁSICA, COREOS, IMPROVISACIÓN… (es posible venir con hijos) En SALA PISCINA - ST JOSEP de 11h a 13h // 606 653 415 // mariaboada.jimdo.com DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL - todos los niveles (ECOS) En CAN PLANETA a las 13h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com DANZA ORIENTAL TRIBALITS - Todos los niveles (ECO) En CAN PLANETA a las 19h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@ facebook.com

ROCKET YOGA - SEMANA FULL YOGA EXPERIENCE En CENTRO CIEL AZUL a las ESTIMULACIÓN MUSICAL PARA NIÑOS [ JUEVES 9 ] ] ] ] ] ] ] ] 10h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio a Fb: Ciel Azul Formacion las 17:15h // 971 804 646 // biopunt.bio@ “MASAJE TAO DE ÓRGANOS INTERNOS” [ JUEVES 30 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] gmail.com - CHARLA GRATUITA En RTE. LA FOCACHERIA - ST JOSEP a las 20:30h // “FENG SHUI EN TU VIDA ” - CHARLA GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 971 801 130 // lafocacheria@gmail.com // GRATUITA En RTE. LA FOCACHERIA 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.

Fb: La Focacheria ST JOSEP a las 20:30h // 971 801 130 com [

JUEVES

16

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] // lafocacheria@gmail.com // Fb: La Focacheria

“LA FEMINIDAD SAGRADA” - CHARLA (lugar por definir) a las 20h // 677 321 459 // www.satnamsalud.com “VIVE SIN MIEDO” - CHARLA GRATUITA En RTE. LA FOCACHERIA - ST JOSEP a las 20:30h // 971 801 130 // 676 629 180 // lafocacheria@ gmail.com // sandramonsalvez. com // Fb: La Focacheria // Fb: bioneuroemocionibizasandramonsalvez

GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco. [ TODOS LOS VIERNES ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] com ASHTANGA YOGA a las 8:30h // shankarashala.com ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com

HATHA YOGA En ASHRAM IBIZA ES CANAR a las 9h y 19h // 686 512 284 // www.ashramibiza.com HATHA YOGA En CHANDRA a las 19h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com

AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE HATHA YOGA En CENTRO CIEL PILATES IBIZA de 9h a 14h // 669 106 964 AZUL de 19h a 20:30h // 658 595 414 // purepilatesibiza.com // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul [ JUEVES 23 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] Formacion CONSTELACIONES FAMILIARES // 620 ACROYOGA SOLAR - SEMANA FULL 347 761 agustina977@hotmail.com HATHA YOGA En ESPACIO SARASWATI YOGA EXPERIENCE En CENTRO - STA EULÀRIA a las 18h // 696 229 644 // CIEL AZUL a las 12h // 658 595 414 DANZA BOLLYWOOD En C19 CENTRO noraibiza@yahoo.com // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul CREACIÓN JOVEN IBIZA de 19h a 20:30h Formacion // 669 446 458 // Fb: Vrinda Vishal // noelaboreria@gmail.com

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AGENDA DE JUNIO KUNDALINI - HORMON - YOGA En SIESTA - Sta. Eulària a las 18h // 654 967 987 // 606 889 870 info@yogatime.eu www.yoga-time.eu MEDITACIÓN ACTIVA / PASIVA GRATUITA En ASHRAM IBIZA ES CANAR a las 20:30h // 686 512 284 // www.ashramibiza.com MEDITACIÓN GRUPAL En CENTRO OM TERAPIAS a las 20:30h // 665 253 423 // www.omterapias.com MEDITACIÓN Y ENSEÑANZAS BUDISTAS (GRATUITO) En ST RAFAEL a las 09h // 619 231 333 MÉTODO AFROYIN En IBIZA VERTICAL a las 10h // 655 368 522 // www.lullalterapiesnaturals.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilatesibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com PSICOLOGIA SISTÉMICA - GRUPO DE ESTUDIO En CAN PLANETA a las 20:30h // 651 123 670 // canplaneta. ibiza@facebook.com RECONEXIÓN - SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com REFLEXOLOGÍA PODAL En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com SANACIÓN CON CUARZOS Y REGISTROS AKÁSHICOS En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio de 10h a 12h // 971 804 646 // biopunt.bio@gmail.com

SEXOLOGÍA En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com TAI CHI En CAN PLANETA a las 18h // 606 822 484 // canplaneta.ibiza@ facebook.com TAI CHI (ECOS) En CAN PLANETA a las 12h // 651 123 670 // canplaneta. ibiza@facebook.com TAI CHI En PRANATHY a las 19:30h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es TÉCNICA ALEXANDER (ECOS) // 676 552 951 // tecnicaalexanderibiza.com TERAPIA GESTALT En IBIZA // 971 314 567 TERAPIA GESTALT / CONSTELACIONES FAMILIARES En CENTRO ANANTA de 17h a 20h. // 639 721 902 VINYASA YOGA En CENTRO CIEL AZUL de 9:30h a 11h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion YOGA CREATIVO PARA NIÑOS En AGOYOGA a las 17:30h // 676 536 052 creayogativo@gmail.com YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 09:30h // 629 425 429 // sandra@ energiasvitales.com YOGA PARA NIÑOS En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA a las 20h // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com YOGA VITAL En CAN PLANETA de 9:30h a 10:30h // 603 281 250 // canplaneta.ibiza@facebook.com

BÁSICO 1 - CURSO INTENSIVO (duración 7 días) En EIVIDA de 10h a 14:30h // 666 663 477 // eivida.com CÁBALA ATLANTE - CHARLA INFORMATIVA GRATUITA En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 19:30h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com EL PÉNDULO - CHARLA INFORMATIVA CURSO En BIENESTAR IBIZA a las 19h // 971 807 882 // 670 803 085 // bienestaribiza.es MAESTRÍA DE LAS ENERGÍAS SEMINARIO En CENTRO CIEL AZUL (duración 4 días) // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion YOGA RESTAURATIVO En ST JOSEP a las 11h // 677 321 459 // www. satnamsalud.com [ VIERNES 10 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] EDUCACIÓN EMOCIONAL - CHARLA En BIENESTAR IBIZA a las 19h // 971 807 882 // 670 803 085 // bienestaribiza.es HIPNOSIS Y REGRESIONES MÉTODO PLEOMA - CHARLA INFORMATIVA GRATUITA En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 19:30h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@ energiasvitales.com TETAPIA - TALLER DE LACTANCIA MATERNA En AL-LOTS ECO de 17:30h a 19h (aportación voluntaria) // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@ live.com

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[ VIERNES 3 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ]

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AGENDA DE JUNIO [ VIERNES 17 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ACRO YOGA - IBIZA YOGA GATHERING En CENTRO CIEL AZUL a las 14:30h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion CONSTELACIONES CHAMÁNICAS (lugar por definir) a las 11h // 677 321 459 // www.satnamsalud.com DE-TALLETS - ESCUELA PARA PADRES En AL-LOTS ECO de 17:30h a 19h (aportación voluntaria) // 971 336 460 // 690 823 166 // allots@live.com EL CARTUCHO EGIPCIO - CHARLA En BIENESTAR IBIZA a las 19h // 971 807 882 // 670 803 085 // bienestaribiza.es

TAO YOGA - IBIZA YOGA GATHERING En CENTRO CIEL AZUL a las 11h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion VINYASA YOGA - IBIZA YOGA GATHERING En CENTRO CIEL AZUL de 9:30h a 11h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion YOGA DANCE - IBIZA YOGA GATHERING En CENTRO CIEL AZUL a las 17:30h// 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion YOGA RESTAURATIVO En ST JOSEP a las 11h // 677 321 459 // www.satnamsalud.com [ VIERNES 24 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ]

ROCKET VINYASA YOGA - SEMANA FULL YOGA EXPERIENCE En CENTRO CIEL AZUL a las 16h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion YIN YOGA - SEMANA FULL YOGA EXPERIENCE En CENTRO CIEL AZUL a las 20h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion YOGA WORKSHOP - SEMANA FULL YOGA EXPERIENCE En CENTRO CIEL AZUL a las 10h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion [ TODOS LOS SÁBADOS ] ] ] ] ] ] ] AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 14h // 669 106 964 // purepilatesibiza. com

EL YOGA COMO CAMINO ESPIRITUAL - IBIZA YOGA GATHERING (CONFERENCIA) En CENTRO CIEL AZUL a las 21h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

CROSSYOGA EARTH SOTAN - SEMANA FULL YOGA EXPERIENCE En CENTRO CIEL AZUL a las 12h y 18h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

HATHA YOGA - IBIZA YOGA GATHERING En CENTRO CIEL AZUL a las 12:30h y 19h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

FIESTA ANIVERSARIO TIENDA BIENESTAR IBIZA En BIENESTAR IBIZA a las 19h // 971 807 882 // 670 803 085 // bienestaribiza.es

COREOGRAFÍAS DANZA ORIENTAL En CAN PLANETA de 10h a 11h // 619 631 114 // canplaneta.ibiza@facebook.com

RELAJACIÓN - TALLER TEÓRICO-PRÁCTICO En CENTRO QUIROPRÁCTICO EL ÁRBOL DE LA VIDA a las 20:15h // 971 190 130 // 661 212 119 centroarboldelavida@hotmail. com // www.quiropracticosibiza. com

DANZA POLINESIA En CAN PLANETA de 11h a 12h // 619 631 114 // canplaneta.ibiza@ facebook.com

KUNDALINI YOGA - IBIZA YOGA GATHERING En CENTRO CIEL AZUL a las 16h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

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BIODANZA En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio de 19h a 20h // 971 804 646 // biopunt.bio@ gmail.com

ESTIMULACIÓN MUSICAL PARA NIÑOS En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio a las 11h // 971

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AGENDA DE JUNIO 804 646 // biopunt.bio@gmail. com FAIRY SHOP En CENTRO CIEL AZUL a partir de las 19h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion MEDITACIÓN Y TERAPIA En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio de 17h a 19h // 971 804 646 // biopunt.bio@gmail.com MERCAT DE FORADA En BUSCASTELL de 10h a 16h // 679 215 074 // cieivissa.org OSTEOPATÍA En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio de 10h a 12h // 971 804 646 // biopunt.bio@ gmail.com PRECIENCIA En CENTRO CIEL AZUL de 17h a 19h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion RESPIRACIÓN CONSCIENTE Y YOGA - TALLER SEMANAL (excepto sábado 4) En AGOYOGA a las 10h // 676 536 052 creayogativo@gmail.com TÉCNICA ALEXANDER (ECOS) // 676 552 951 // tecnicaalexanderibiza.com [ SÁBADO 4 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] DÍA DEL LIBRO (ECOS) En MERCAT DE FORADABUSCASTELL // 971 346 105 // 679 215 074 // cieivissa.org

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CHAKRAS Y MINERALES PARA NIÑOS (de 5 a 10 años) - CURSO En BIENESTAR IBIZA a las 17h (duración aproximada 2h) // 971 807 882 // 670 803 085 // bienestaribiza.es

[ SÁBADO 11 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ]

DANZA ZEN & YOGA EN OPEN SPACE de 10:30h a 13:30h. . 696

EDUCACIÓN EMOCIONAL - CURSO En BIENESTAR IBIZA a las 17h (duración aprox. 4h)// 971 807 882 // 670 803 085 // bienestaribiza.es

229 644 noraibiza@yahoo.com

PÉNDULO - CURSO En BIENESTAR IBIZA a las 10h (duración aprox.

4h)// 971 807 882 // 670 803 085 // bienestaribiza.es RETIRO DE YOGA En CENTRO CIEL AZUL (duración 8 días) // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion MAESTRÍA DE LAS ENERGÍAS - SEMINARIO En CENTRO CIEL AZUL (duración 4 días) // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion YOGA Y DESAYUNO En PLAYA TALAMANCA de 9h a 10:30h // 656 682 925 // Fb: inspirayogaconLaura // laurix. ruiz@gmail.com YOGA SIVANANDA - TALLER En ASHRAM IBIZA ES CANAR de 9h a 13h // 686 512 284 // www. ashramibiza.com //satvikaibiza@ icloud.com

CHAKRAS Y MINERALES - CURSO En BIENESTAR IBIZA a las 10h (duración aprox. 4h)// 971 807 882 // 670 803 085 // bienestaribiza.es

LOS ÁNGELES DE ATLANTIS - SEMINARIO En CENTRO ENERGÍAS VITALES // 629 425 429 // sandra@energiasvitales.com PRANA YOGA - TALLER En ASHRAM IBIZA ES CANAR de 9h a 12:30h // 686 512 284 // www. ashramibiza.com //satvikaibiza@ icloud.com UN CURSO DE MILAGROS - GRUPO DE ESTUDIO En KASAVEYA - ST JORDI a las 19h // 639 722 129 [ SÁBADO 18 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] CÁBALA ATLANTE - 6º FIN DE SEMANA FORMACIÓN En CENTRO ENERGÍAS VITALES // 629 425 429 // sandra@energiasvitales.com COCINA VITAL - CURSO En IBIZA de 10h a 15h // 606 988 159 // a@aliwaluvitalchef.com // aliwaluvitalchef.com EQUILIBRIOS DE YOGA TALLER En CHANDRA de 10h a 13h // 656 682 925 // Fb:

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AGENDA DE JUNIO inspirayogaconLaura // laurix. ruiz@gmail.com ESPECTÁCULO DE YOGA DANCE - IBIZA YOGA GATHERING En CENTRO CIEL AZUL a las 21:30h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion HATHA YOGA - IBIZA YOGA GATHERING En CENTRO CIEL AZUL a las 09:30h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion INTUICIÓN Y CANALIZACIÓN TALLER En BIENESTAR IBIZA a las 17h (duración aprox. 4h)// 971 807 882 // 670 803 085 // 670 553 759 // bienestaribiza.es KUNDALINI YOGA - IBIZA YOGA GATHERING En CENTRO CIEL AZUL a las 19h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion MÚSICA LIVE - IBIZA YOGA GATHERING En CENTRO CIEL AZUL a las 22h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion SACRED ART con Joanna Kay TALLER En ASHRAM IBIZA ES CANAR de 02h a 06h // 686 512 284 // satvikaibiza@icloud.com// marknew55@yahoo.com SACRED CACAO CEREMONY con Shashi - TALLER TAO TANTRIC ARTS En ASHRAM IBIZA ES

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CANAR de 19h a 22h // 686 512 284 // satvikaibiza@icloud.com// marknew55@yahoo.com TAROT DEL CARTUCHO EGIPCIO - CURSO En BIENESTAR IBIZA a las 10h (duración aprox. 4h)// 971 807 882 // 670 803 085 // bienestaribiza.es YOGA FLOW - IBIZA YOGA GATHERING En CENTRO CIEL AZUL a las 12:30h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion YOGA MINDFULNESS - IBIZA YOGA GATHERING En CENTRO CIEL AZUL a las 15h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion YOGA PARA NIÑOS - IBIZA YOGA GATHERING En CENTRO CIEL AZUL a las 11h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion YOGALACTIC - IBIZA YOGA GATHERING En CENTRO CIEL AZUL a las 18h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion [ SÁBADO 25 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ACROYOGA LUNAR AT THE BEACH - SEMANA FULL YOGA EXPERIENCE En CENTRO CIEL AZUL a las 20h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

BODY CARDIO FLOW - SEMANA FULL YOGA EXPERIENCE En CENTRO CIEL AZUL a las 18h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion CUENCOS TIBETANOS - CURSO En BIENESTAR IBIZA a las 10h (duración aprox. 4h)// 971 807 882 // 670 803 085 // bienestaribiza.es CHAKRAS Y MINERALES PARA JÓVENES (de 10 a 15 años) CURSO En BIENESTAR IBIZA a las 17h (duración aproximada 2h) // 971 807 882 // 670 803 085 // bienestaribiza.es “EL DESPERTAR DE LA MUJER SALVAJE” - RETIRO PARA MUJERES // 677 321 459 // www.satnamsalud.com KEEP YOUR BALANCE - SEMANA FULL YOGA EXPERIENCE En CENTRO CIEL AZUL a las 12h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion RETIRO DE YOGA & MEDITACIÓN En ASHRAM IBIZA ES CANAR de 8h a 16h // 686 512 284 // www.ashramibiza.com // satvikaibiza@icloud.com STRALA YOGA - SEMANA FULL YOGA EXPERIENCE En CENTRO CIEL AZUL a las 10h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

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AGENDA DE JUNIO THAI YOGA MASSAGE - SEMANA FULL YOGA EXPERIENCE En CENTRO CIEL AZUL a las 16h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion UN CURSO DE MILAGROS - GRUPO DE ESTUDIO En KASAVEYA - ST JORDI a las 19h // 639 722 129 [ TODOS LOS DOMINGOS ] ] ] ] ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 10h // shankarashala. com DANZA BOLLYWOOD En PASSION DANCE SCHOOL IBIZA de 20h a 21:30h // 669 446 458 // Fb: Vrinda Vishal // noelaboreria@gmail.com “MASAJE PARA SANAR” - CURSO SEMANAL En SEMILLAS DE LUZ de 15h a 19h // 606 653 415 // trinitymassageservices.jimdo.com PALATERAPIA - ACTIVIDAD (GRATUITA) En TALAMANCA de 11h a 18h // Fb: Luis Calle Ibiza [ DOMINGO 5 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] AROLO NIVEL I - CURSO En CENTRO ENERGÍAS VITALES duración 8h // 629 425 429 // sandra@ energiasvitales.com CICLO FORMATIVO DE REIKI TRADICIONAL En CENTRO BUDOKA - IBIZA a las 10:30h // 971 194 715 // 655 894 674 MASTERCLASS DE HATHA VINYASA YOGA (a donación) En ASANA IBIZA de 11h a 12:30h // 656 682 925 // Fb: inspirayogaconLaura // laurix.ruiz@gmail.com

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