AARTI #23 MAY/2013

La guía sana de Ibiza

“La felicidad no es más que una mala memoria y una buena salud” Albert Schwaitzer

Mayo 2013 #23 Publicación mensual gratuita

A A R T I | La guĂ­a sana de Ibiza

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índice

04 La receta 05 El libro, el disco y la película 06 Técnica naturista desbloqueante...

07 ¿Flores de Bach para mi perro?

08 El sencillo cuidado de los pañales...

10 Esencias de círculos de trigo y...

11 ¿Eres pobre de tiempo?

12 Mediumnismo 14 El Yoga Integral. Un nuevo paradigma...

15 Cow comfort. Música celestial para...

16 Purifica tu cuerpo 18 Buenas vibraciones 19 Terapia cognitivo-conductual 20 Un espacio de conciencia 22 Lo que no vemos y la lámpara de Wood 23 Coaching y Metafísica 24 ¿Arreglamos lo nuestro, cariño?

26 Entrevista a Zorah Leduc 28 Isodieta. Dieta isolipoproteica, ...

30 Estética holística 32 Hay mujeres y hay hombres…

34 Eco-Mercado 36 Calendario de actividades 48 La guía sana

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La receta (ofrecida por Macrolife Ibiza)

Paté de tofu INGREDIENTES: • 1 bloque de tofu • 2 c.s. miso de cebada • 1 c.s. tahín

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Albahaca Jengibre fresco 1/2 ajo Sal

PREPARACIÓN: En una cacerola se cuece el tofu con un poco de sal durante 15-20 minutos a fuego medio. A continuación, se mezcla el tofu con los demás ingredientes, o bien con la batidora o bien con el tenedor.

La mezcla se deja macerar durante unas horas en la nevera. Servir.

PROPIEDADES DEL TOFU El tofu es una inmejorable fuente de proteínas vegetales. Contiene los diez aminoácidos esenciales en cantidades suficientes. Tiene más calcio y minerales que la carne (un trozo de 225 g. proporciona el 38% del calcio diario recomendado). Es muy aconsejable en la menopausia por su contenido en calcio y por su efecto regulador de los estrógenos, ya que es rico en isoflavonas.

PROPIEDADES DEL TAHÍN El tahín es una pasta de semillas de sésamo. Las semillas de sésamo son una rica fuente de ácidos grasos, compuestos fenólicos, antioxidantes, vitaminas y fibra dietética.

Es aconsejable durante el embarazo y la menopausia por su gran aporte en calcio. Colabora a la mejoría ante la rigidez de las articulaciones. Se recomienda en periodos de debilidad o anemia por su contenido en hierro. Previene la infertilidad masculina por su aporte en zinc. Su aporte en lecitina (supera en cantidad a la soja) ayuda a reducir y controlar los niveles de colesterol. Es una buena fuente de proteínas de buena calidad. Ayuda a la restauración de los patrones normales del sueño en las mujeres que están experimentando síntomas desagradables asociados con la menopausia. Su contenido en hierro, fósforo, magnesio, cobre y cromo lo convierten en un complemento remineralizante.<

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El libro

La película

la aventura de vivir de Araceli

de Ang Lee

A solas:

Gutiérrez y Silvia Díez

Serena y Martina eran amigas íntimas en el instituto. Años más tarde, Martina se entera de que Serena está en la India y decide escribirle. A través de emails reanudan la amistad perdida. Ese encuentro virtual se convierte en algo mucho más profundo e íntimo donde “a solas” van compartiendo, día a día, cada una desde su perspectiva, todo aquello que les ocurre, no solo en su vida, sino en su corazón y en su alma. Serena está en la India encontrándose a sí misma, mientras su familia la espera felizmente en casa. Martina, periodista en paro, se acaba de separar, tiene un hijo pequeño y debe reconstruir su vida desde cero.

Una historia de crecimiento personal que nos lleva a afrontar pérdidas de vital importancia y que nos da una lección de fortaleza y superación.

Sus protagonistas están vivas: piensan, sufren, viven, sienten y hacen que nosotros sintamos con ellas. Cada emoción y sentimiento descritos te llevan a una dimensión única y especial. No estás leyendo un libro, estás viviéndolo. A solas es un himno al amor en todas sus expresiones y a la vida, que aunque a veces nos destroce, puede enseñarnos una luz de esperanza.<

El disco

Nosotras Somos de Las Migas

La vida de Pi Año: 2012 Duración: 125 min.

País: EEUU Género: DRAMA

El joven Pi debe abandonar su país, la India. Tras una noche de tormenta, el barco naufraga y Pi queda a la deriva. A partir de ese instante Pi deberá lidiar con las inclemencias naturales, así como con la soledad, el hambre y la sed, y su temor al enorme felino convertido en su único e inesperado compañero de viaje, que al mismo tiempo le mantiene vivo y despierto, y le obliga a usar su ingenio para la propia supervivencia La historia es inverosímil, pero fascinante; fantasiosa, pero con fondo de verdad; extraña y exótica, pero a la vez cercana. Con un lenguaje sencillo consigue explicar conceptos e ideas difíciles de comprender. Hay simbolismo, mensajes y lecturas paralelas. Al final de la película se nos plantea una nueva perspectiva para interpretar esos símbolos y poder dar así un nuevo significado a la historia y a lo que representan en realidad esos personajes animales.

Con una estructura narrativa que alterna el presente y el pasado de la vida de su protagonista, y con un tratamiento visual fascinante, Lee despliega todo su talento cinematográfico al servicio de una atractiva historia que, con una fuerte presencia de la religión y la espiritualidad, tan propia de la cultura hindú, está destinada a cautivar al espectador. <

Añoranza, en mitad de la primavera, bajo un manto de lluvia, de la sal en la piel, de su fino roce en los brazos. Ligero estremecimiento del que echa de menos algo que apenas ha tenido, el recuerdo del mar golpeando con fuerza, la espuma diluida en la orilla. Para aplacar el pesar, el dolor del verano que se acerca, vuelven Las Migas. Ahora con Alba Carmona en la voz, dándole un toque más descarnado, más canalla y sincero. Estas son canciones alegres que duelen, canciones tristes con las que reír; tienen todas ese dolor particular que produce evocar, en soledad, aquellos días felices. Este es un disco que hay que celebrar. Si alguna vez la etiqueta nuevo flamenco tuvo un sentido es en casos como este: donde el flamenco, a la vez alegre y profundo, se encuentra con la melancolía de las músicas europeas.<

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Técnica naturista Por Mª Dolores López desbloqueante regeneradora La TNDR es una técnica de masaje manual que contempla todos “esos dolores” que sentimos en el cuerpo y cuyo origen procede de todos los impactos a nivel emocional que vamos sintiendo en el transcurso de nuestra vida. Esos dolores vienen a ser los registros (en forma de bloqueos en el tejido orgánico) que se instauran en nuestro cuerpo físico.

El origen de esta técnica viene de un afán de su creador, el Dr. Cayo Martín Valencia, por descubrir y desarrollar soluciones ante las patologías dolorosas que padece el ser humano.

Su trayectoria profesional empieza hace treinta y tres años en su consulta de Bilbao y sumado a su trabajo en consulta diaria, visitando a infinidad de pacientes e investigando con varias técnicas de vertiente naturista tales como: hidroterapia, plantas medicinales, teorías homeopáticas, alimentación, medicina china, reflexología, auriculo-medicina... y técnicas de crecimiento personal, logra elaborar un método de masaje manual, totalmente innovador, de resultados sorprendentes por considerar y realzar todo un desbloqueo de esas tensiones que tenemos en el tejido en forma de bloqueos y que impiden que la energía que transita por el interior de nuestro cuerpo pueda fluir de una manera correcta.

Cabe resaltar que la TNDR es un método de medicina totalmente natural. El elemento básico de tratamiento son las manos del masajista actuando sobre las líneas y nudos dolorosos detectados previamente en la exploración. No es una técnica relajante, ni una técnica que adormece

el dolor dejando que el mal siga permaneciendo dentro. Es una técnica regenerativa, hace que los tejidos vuelvan a la vida, que el mismo cuerpo recupere los tejidos lesionados. No es un parche para que la rama rota se pueda sujetar provisionalmente, revitaliza la rama rota para que recupere su vitalidad y su fuerza.

Es de gran ayuda en la medicina preventiva, pues incluso años antes de que el paciente perciba los síntomas de la enfermedad ya se puede observar su aparición y posible evolución.

Sin que el paciente presente ningún síntoma ni dolor, con una simple palpación encontramos los Nudos D, Placas Dolorosas, Bandas Dolorosas, Líneas Dolorosas, que nos aportan información precisa sobre la enfermedad.

Es por todo lo expuesto que podemos decir que se trata de una técnica que contempla una nueva exploración física manual de un paciente, integrando nuevos conceptos sobre las patologías somato-psíquicas.

Se aplicaba con éxito en patologías dolorosas, tales como la artrosis, lumbalgias, hernias vertebrales, reumas... Mediante la técnica de masajes TNDR obtenemos una mejoría rápida, llegando en la mayoría de los casos a la total recuperación funcional. También está muy indicada en patologías cardiacas, eliminando la ansiedad y restaurando el equilibrio energético alterado. Si quieres tratarte con TNDR, estaré gustosa de atenderte en CHANDRA, c/ Vara de Rey 9, Ibiza.< Maria Dolores López. Tel.: 633 359 807

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¿Flores de Bach para mi perro?

Por Simón López Las flores de Bach son unas infusiones preparadas a partir de la esencia de flores de plantas naturales. Constituyen un sistema de sanación desarrollado por el Dr. Edward Bach (un conocido bacteriólogo, médico y patólogo) a principios del siglo XX, entre los años 1926 y 1936.

Este sistema y la filosofía del mismo han dado lugar al desarrollo de la terapia floral.

Las Flores de Bach pueden ayudar a los perros de la misma forma que pueden ayudar a las personas. Los perros, al igual que los humanos, tienen sentimientos, personalidades y emociones.

Emociones como la depresión y la tristeza, el miedo y la soledad pueden afectar al comportamiento del perro y a su bienestar.

En la naturaleza los perros viven en perfecta armonía con el entorno y mantienen un equilibrio psíquico normalmente sano. Desafortunadamente la convivencia con el hombre transforma a menudo a los perros en esponjas del estado de ánimo de los propietarios hasta el punto que son particularmente sensibles y vulnerables a las emociones de sus amos.

Una manera eficaz de ayudar al bienestar emocional del perro es el uso de las esencias florales de Bach. Se trata de un sistema suave y sin contra indicaciones ya que en el peor de los casos no hará ningún daño al animal.

Los animales responden a las esencias florales más rápidamente que los seres humanos, ya que en ellos no existe ningún filtro racionalista.

Los animales no amplifican mentalmente las emociones como hacen los humanos, ni las relacionan con su propia historia, los animales las viven en el momento, breve y plenamente. ¿En qué casos se deben tomarlas? Es aconsejable que las tomen siempre que se observe que el animal tiene un problema emocional

reflejado en un comportamiento indeseable , o bién como apoyo para alguna enfermedad física.

Al igual que los bebés, los animales no pueden comunicarnos sus sensaciones y sentimientos tan claramente como un humano adulto. Es por eso que primero hay que estar seguros que el animal no tenga alguna enfermedad física que esté causando el comportamiento indeseable.

Si se encuentra que hay una enfermedad física, simplemente hay que dar remedio de rescate.

Si uno piensa que el problema es simplemente emocional, debe de dar las Flores de Bach que corresponden específicamente a ese problema.

En Doghouse disponemos de una amplia y efectiva selección de flores de Bach seleccionadas cuidadosamente por nuestra terapeuta floral con las que podemos ayudar a mejorar la calidad de vida de nuestras mascotas.

También disponemos de nuestra línea de arcillas “Arcican” con la que combatiremos muchos problemas que puedan aparecer en la piel y el pelo de nuestra mascota, así como darles brillo, nutrición y un aspecto sano y saludable. En lo referente a la alimentación ecológica y natural para nuestras mascotas disponemos de marcas como “Luposan”,”Nutro”, “Forza10”, etc.<

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El sencillo cuidado de los pañales de tela Por Carol Selas Solemos pensar que el uso de pañales de tela conlleva un trabajo importante, sobre todo mucho tiempo invertido en su limpieza. Algunos pueden incluso imaginar a nuestras bisabuelas o abuelas lavando a mano, azotando las prendas contra la piedra... No exagero, mucha gente me ha hecho esa broma al hablar de los pañales, así que se lo imaginan, sí.

En general se cree que los que usamos pañales de tela pasamos horas limpiando pañales cada día, frotando, lavando a mano, quitando manchas... como en algún momento hicieron las madres de la historia.

Lo que ocurre es que falta información, como nos pasa con casi todo. No se trata de tiempo invertido, se trata de ser cuidadosos, de tratar bien nuestros pañales, puesto que de ello dependerá que estemos contentos con su uso o por el contrario nos defrauden... y sería una pena, porque el pañal de tela no es el culpable sino, como decíamos, la falta de conocimientos sobre su correcto uso.

Como todos podemos observar, en plena época de crisis este tipo de producto se está haciendo un hueco en el mercado. Pero además de este motivo, la falsa novedad, la moda, ha hecho que pasen a ser un regalo que nos planteemos para los futuros papás, o un producto que hay que incluir en las, curiosamente, cada día más largas listas de nacimiento.

Aparecen en cada vez más establecimientos, farmacias, tiendas de puericultura, grandes almacenes con sección de bebé... Y en muchos de estos comercios no se dan los consejos necesarios para su cuidado, las mamás y papás salen con los pañales en la bolsa dispuestos a utilizarlos como ellos imaginan o sienten, o como más o menos les ha explicado la dependienta.

Nos gustaría destacar que los pañales de tela son muy sencillos de utilizar, no requieren grandes cambios en las rutinas del hogar, y con unos pocos consejos de uso se mantienen en buenas condiciones para toda la vida pañalera de nuestr@s hij@s (no diríamos “tengamos l@s hij@s que tengamos”, pero al menos para 3 hij@s es algo muy factible). Con ello sabemos que estamos ahorrando a nivel económico, los estudios así lo indican; que estamos siendo más respetuosos con el planeta; y sobre todo, que estamos cuidando la delicada piel de nuestros pequeños de una manera más consciente.

En relación a los cuidados habituales de nuestros pañales, podemos dar unas sencillas pautas para evitar desilusiones y fracasos.

Cómo lavarlos Lo primero es el uso de un jabón adecuado, con la menor cantidad de aditivos posible, sin suavizantes ni enzimas. Existen detergentes formulados específicamente para pañales, los más recomendados.

Si no usamos el detergente adecuado podemos sufrir olor a amoniaco tras el primer pipí, menor absorbencia de los tejidos o incluso impermeabilización de estos. También puede ocurrir si usamos más detergente del recomendado. En estos casos existen en el mercado productos para eliminar estos olores producidos lo más probablemente por los restos de jabón acumulados en el pañal.

Uno de los trucos más socorridos en el lavado de los pañales son los aclarados, en la misma lavadora, no creas que se trata de algo más complicado. Eliminan restos de jabón, con lo que desaparecen los malos olores, mejora la absorbencia y evitamos las erosiones de la

Página | 9 piel del bebé por contacto con los detergentes y químicos.

Los lavados a mano previos no suelen ser necesarios, si tras el lavado con el detergente habitual queda alguna mancha, pon tus pañales al sol, verás cómo en el 90% de los casos la mancha desaparece, no es magia, es que el sol es blanqueante además de desinfectante. Y en todo caso, si les queda alguna sombra, también hay productos que con solo añadirlos al lavado pueden solucionarlo.

Para mantener en buen estado gomas, botones y tejidos, lo mejor es lavar a bajas temperaturas y evitar el uso de la secadora. Esta no podrá utilizarse en ningún caso con pañales o partes de estos con tejido impermeable, perderíamos dicha capacidad.

Es importante cuidar la manera almacenarlos antes y después del lavado.

de

Si al retirarlo enjuagamos el pañal, lo cual no es imprescindible, deberíamos tenderlo hasta que seque, puesto que si lo metemos húmedo al cubo de los pañales sucios podríamos favorecer la aparición de hongos. No ocurre así si solo están húmedos de pipí, puesto que su efecto es antifúngico. Una vez limpios se deben almacenar bien secos y en un lugar sin humedad.

Cómo usarlos Otro punto interesante es el ajuste de los pañales. No todos van perfectos para todos los niños, ni siquiera a todas las edades te funcionan igual. A veces ocurren fugas, que en la mayoría

de las ocasiones tienen fácil solución, como por ejemplo, no ajustarles demasiado los bodies y el resto de la ropa, para que no presionen el pañal por zonas que deberían estar más libres.

Estos y muchos otros consejos estamos encantadas de ofrecértelos en A-brazos. Tenemos experiencia, hemos indagado, hemos probado, hemos errado y hemos replanteado la manera de hacer. Hemos dejado los pañales porque en un momento de duda no hemos recibido ayuda, y hemos vuelto a intentarlo porque era lo que sentíamos.

Hoy, desde nuestro espacio, queremos que las familias que se deciden por la tela tengan un lugar y un momento para compartir, para preguntar, para ver y para tocar. Porque es muy fácil, pero con ayuda es siempre muchísimo mejor.

Nosotras os mostramos cómo manejaros, os contamos, os asesoramos y os acompañamos en posibles dudas durante su uso. No dudéis en contactarnos, os esperamos para seguir aprendiendo junt@s.<

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Esencias de círculos de trigo y geometría sagrada Por Andreas Korte piso, estas semillas se desarrollan nuevamente hacia una planta adulta, y esta desarrolla otra vez flores nuevas y el ciclo comienza otra vez.

Muchos círculos de trigo se basan en la geometría sagrada. Esta matriz de la creación es el saber, presente en todavía muchas culturas, sobre una estructura morfogenética de la misma.

Es símbolo y alegoría de la realidad en el cosmos completo y una forma básica en la naturaleza.

Por diferentes culturas también es denominada el “idioma del silencio” o el “idioma de la luz”. La llave hacia la geometría sagrada es la “flor de la vida”, un símbolo único como fue encontrado en Egipto, Irlanda, Turquía, Grecia, Japón, el Tíbet, China, México, Laponia y Groenlandia.

Se trata aquí de una sabiduría especial sobre la construcción de la naturaleza y del cosmos, una llave hacia el entendimiento de la creación.

Una flor de la vida completa está compuesta por diecinueve círculos enlazados entre sí, que están bordeados por anillos concéntricos más grandes. Todos los círculos tienen el mismo diámetro y el arco de cada círculo pasa por el punto medio del próximo círculo y divide a este en dos segmentos.

La flor de la vida es un signo muy importante en la geometría sagrada. Contiene en sus proporciones cada aspecto individual de la vida, contiene cada fórmula matemática, cada ley física, cada armonía en la música, cada forma de vida biológica, cada átomo, cada plano dimensional; en resumen, todo lo que existe en el Universo.

La flor de la vida no tiene solamente la apariencia de una flor, sino que simboliza el ciclo en la naturaleza. Así se desarrollan, a partir de las flores polinizadas, los frutos portadores de semillas. Las semillas, a su vez, contienen el plan de construcción para toda la planta. Caídas al

Las semillas, así como cada célula de las formas vivas en la naturaleza (también las de nuestro cuerpo) contienen los bloques básicos, el ADN. A través de los genes, esta geometría de la luz está activa en cada célula. La distribución de la molécula del ADN, nuestro portador hereditario, es a su vez definida nuevamente por la flor de la vida. Las proporciones dentro de la estructura, la cantidad y el ángulo de las bifurcaciones, así como la longitud de los aminoácidos del ADN, tienen su correlación exacta dentro de la flor de la vida. La flor de la vida contiene códigos de proporciones.

La semilla de la vida contiene el árbol de la vida.

Existen afortunadamente esencias de esta magnífica geometría sagrada grabada como un círculo de trigo.

ANDREAS KORTE Elaborador de esencias, biólogo y director de PHI ESSENCES. Curso de Esencias de Círculos de Trigo en Ibiza. Fechas: 21 y 22 de septiembre. Organiza Natural Essences. Inscripción y más información en: cursos@naturalessences.es, telf. 912 195 318 / 625 094 170 y www.naturalessences.es <

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¿Eres pobre de tiempo?

Por Alessandra Rossin

Muchas personas (estén trabajando o no) se sienten “pobres de tiempo”. Acerca del tiempo tuve un gran aprendizaje en el seminario de Brian Weiss: habíamos pagado bastante para poder estar con él una hora y media. El Dr. Weiss entró muy tranquilo y pausado, se sentó en la silla, bebió agua, miró el reloj y dulcemente, mirándonos, nos dijo: “We have plenty of time” (tenemos mucho tiempo). Se calló y nos sonreía... se nos quedó mirando unos laaargggooooossss minutos. No sé si os podéis imaginar la cantidad de tos, carraspeos, piernas que se cruzaban y se descruzaban impacientes para poder escuchar por fin las palabras del Dr. Weiss.

Hasta que no bajamos TODOS de vibraciones y nos relajamos completamente, él no dijo ni mu.

Cuando por fin ya no estábamos pendientes del reloj, nos dio su enseñanza. Al terminar parecía que habíamos estado con él horas: nos habló de su historia, de su carrera, de su último libro, nos dio la enseñanza sobre el tiempo y hasta nos hizo una regresión a vidas pasadas. ¡Al terminar, el reloj “normal” indicaba que todavía disponía de cinco minutos para despedirse de nosotros diciéndonos que nos esperaba fuera para firmar libros!

Pero, ¿qué pasa con nuestro tiempo?

La situación actual nos ha llevado a tener más tiempo para PENSAR y, pensando pensando, muchas personas se han dado cuenta de que la vida no es una carrera... ¿tanta prisa para qué?

En inglés hace tiempo que a la pregunta “¿qué tal?” la respuesta está siendo “getting in there” (llegando)... pero ¿adónde llegamos? En español contestamos “tirando”. ¿De qué tiramos?

Para muchos la vida está centrada en objetivos y en intentar alcanzar la meta... mientras llegamos, la meta es obsoleta, así que estamos sometidos al descontento de no llegar nunca... ¡¡ESTO SE PUEDE CAMBIAR!!

Hay quien dice que tenemos menos horas, pero lo que creo es que gestionamos mal lo URGENTE y lo IMPORTANTE... Además, nos ponemos el listón MUY alto... parecemos conejillos de India corriendo dentro de una rueda en nuestra jaula más o menos “dorada”.

Para que nos cunda el tiempo, hay que fluir más con nuestros ritmos, con no intentar meter en veinticuatro horas tareas que necesitan cuarenta y ocho, no querer dominar el Universo y su orden. ¿Cuántas veces te has frustrado por querer organizar algo de cierta forma y no había manera? ¡Cuánta energía mal gastada! Se tarda menos en aceptar y darle espacio al Universo para que nos indique el siguiente paso, que intentar manipularlo para que sea otro. También se trata de pararse y respirar como dice el clásico

“Vísteme despacio que tengo prisa” Si te interesa aprender a gestionar mejor tu tiempo, hemos desarrollado un taller que aúna coaching y espiritualidad basado en las enseñanzas de Brian Weiss. Este taller se impartirá el domingo 19 de mayo a las 10 h. Para más información ponte en contacto con nosotros.<

*Este texto es parte de mi próximo libro

que saldrá a la venta en breve.

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Mediumnismo Por Luis Calle

Todos tenemos cosas que van prevaleciendo a lo largo de nuestra vida, de acuerdo a nuestro estado de conciencia. Se van produciendo alternancias entre lo que consideramos importante y lo que no; si ponemos nuestra escucha en marcha, podemos ver los ciclos que llevan unas y otras.

Esto mismo me conduce a querer escribir sobre los médiums, y de esta forma acercar este conocimiento que por muy distante que parezca, se presenta en la cotidianeidad de tanta gente, que por no atribuirle importancia y por diversidad de motivos (incredulidad, miedo al rechazo, al ridículo, o que nos tomen por locos…) se pasa por alto, como si nada dependiese de ello. En algunos casos se producen incluso autorreflexiones posteriores como por ejemplo: -Si me hubiera hecho caso… esto habría sido diferente.

Este simple ejemplo es una demostración de que una parte nuestra sabe y nos da a conocer otra forma de percibir-sentir y obtener respuestas a circunstancias o experiencias que se nos presentan de forma continua.

La capacidad mediúmnica La capacidad mediúmnica es una aptitud inherente al ser humano. Realmente un médium es una persona que conecta-relaciona-comunicamedia, con o entre distintas alternativas o realidades de vida.

He comentado en algún otro artículo que estamos acostumbrados a separarlo todo (condición que se desprende de la polaridad, consecuencia de encontrarnos en tres dimensiones). Uno de estos conceptos separadores es el que existe cuando intentamos diferenciar la vida material de la espiritual;

sin embargo, ambas conviven e interactúan de manera constante y real en la existencia de cualquier persona. ¿Quién define dónde comienza y finaliza una, y dónde la otra?

Todos en algún momento hemos conocido a alguien que desde el primer momento nos produjo atracción o lo contrario, rechazo; no sabemos nada de ella, pero el sentimiento está ahí. Ese ‘algo’ no es lógico, no es posible analizarlo, pero existe. ¿Quién puede negarlo? Cuando tomamos contacto con este tipo de ‘feeling’, sin haberlo pretendido, estamos introduciéndonos en la vida espiritual; cada persona en este mundo que haya experimentado esta sensación es un médium –por supuesto, en este caso, corresponde a una escala mínima de mediumnidad–. Algunos lo describen como un sexto sentido, existe, pero no sabemos cómo opera.

Comprender su funcionamiento Para entender cómo funciona la Existencia en su totalidad podemos acudir a una analogía de lo que ocurre con la televisión o la radio.

Existe una cantidad de emisoras alrededor del mundo, que entre todas conforman una red de programaciones de todo tipo casi ilimitada, a las cuales podemos acceder en cualquier momento, dependiendo del tipo de receptores de que dispongamos; la realidad es que todas están allí en el mismo instante y somos nosotros los que sintonizamos con la que sea de nuestro interés. ¿Qué tipo de receptores somos? Es en el momento en que se es consciente de esta realidad cuando se establece la casi imperiosa necesidad de formarse en esta disciplina: el mediumnismo.

Hay quienes a manera de ‘herencia’ reciben el legado de un saber adquirido a lo largo de sus vidas y que se manifiesta desde que son pequeños; conozco niños que desde su más tierna

Página | 13 infancia sienten y ven cosas ‘extra-ordinarias’, sienten miedo en la oscuridad pues ven ‘cosas’ y necesitan dormir con una luz encendida.

Esto ocurre porque la luz arroja la seguridad de volver al mundo conocido. Saben que, si abren los ojos, lo que ven con los ojos del alma desaparece y así obtienen la calma. ¿Qué sucede cuando el caso es de percepción sensitiva? La cuestión se complica, ya que una luz no arregla nada, sólo sentirse bajo la influencia del campo energético protector de sus padres es la solución.

Si esos padres desconocen estas facultades o las rechazan, entonces consideran que ese niño tiene un problema.

Hay otra clase de médiums que son los que mantienen latente su capacidad, ya que han encontrado cierto cobijo en sus progenitores, que a veces sin entender, priorizan amorosamente las necesidades de sus hijos, y lejos de enjuiciarlos, los arropan con calidez. Hay también aquellos que despiertan estas cualidades cuando viven situaciones límite o con características impactantes.

Nuestro trabajo despierta las características mediúmnicas en las personas en general, ya que establece paradigmas vibracionales diferentes.

Cuando una persona se hace consciente de aquello que ha sabido siempre, establece una relación consigo misma desde la confianza; confirma que otros también saben, y no se siente sola, separada.

Los que nos dedicamos a conectar con esas ‘otras realidades’ podemos afirmar que no solo existen distintas dimensiones de existencia,

sino además diversas formas de vida que, como nosotros, evolucionan, siguiendo sus principios e idiosincrasia que les son propios.

Enseñamos a las personas a gestionar sus capacidades mediúmnicas y a protegerse, ya que son requeridas por múltiples tipos de entidades por su facilidad de comunicación.< El día 10 de mayo daré una charla sobre Desposesión Espiritual en el centro La Nave, en Santa Gertrudis, a las 20:30h.

Estás sólo a un pensamiento de ser un Creador Consciente LUIS CALLE Sanación con Energía, la Conexión, Asesor Transpersonal, Desactivación de la Memoria Corporal (DMC), Limpieza del Campo Energético, Terapia Regresiva, Canalización Cristal.

Tel. 650 165 677 Email: info@sanergiaibiza.com Facebook: sanergia ibiza

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El Yoga Integral

Un nuevo paradigma de salud Por María Jiménez Costa En 1929 el científico Albert Einstein demostró que la materia en todas sus formas es originariamente energía, y de hecho nuestro cuerpo en particular es energía vibrando en una frecuencia que se manifiesta en materia.

Existen muchas técnicas para equilibrar y restaurar nuestro campo energético y una de ellas es el Yoga Integral, ya que una parte importante que se desarrolla en las sesiones representa un poderoso trabajo bioenergético.

La palabra Yoga proviene del sánscrito y significa ungir, unir e integrar lo que está disociado. Así pues, el Yoga nos ayuda a realizar esa integración tan necesaria para el bienestar y la salud del cuerpo, de la mente y del espíritu. Últimamente el Yoga parece estar “de moda” y son muchos los que, debido al ejercicio físico, le atribuyen el mérito de la notable mejoría que se suele experimentar con su práctica. Pero el Yoga es mucho más que una simple serie de estiramientos, es una tecnología milenaria, es una ciencia para la evolución de la Conciencia y la conquista de la plena salud física, mental y emocional.

Nuestro cuerpo es el barco en el que atravesamos el océano de la vida en la ruta de nuestra evolución, y de su estado general dependerán en gran medida nuestras posibilidades de evolucionar sin limitaciones, enfermedades ni sufrimiento, y por eso es imprescindible mantenerlo en el mejor estado

posible, de modo que podamos disfrutar de la positividad y la buena disposición de ánimo que un cuerpo sano y vital ofrece.

Afortunadamente, a pesar de haber hecho caso omiso, durante casi un siglo, del descubrimiento de Einstein, la medicina empieza a incorporar este nuevo paradigma y ya son multitud de profesionales de la salud los que comparten la teoría del profesor William Tiller de la Universidad de Stanford:

“La medicina del futuro estará basada en controlar la energía del cuerpo.”

Por lo tanto, de la intensidad y fluidez con que circule esta energía en un individuo y de su capacidad para “generarla”, acumularla y utilizarla dependen su salud o su decadencia como organismo, y a esa circulación la obstaculizan igualmente una musculatura contraída (vehículo físico), unas emociones alteradas (vehículo emocional) o una mente acelerada (vehículo mental). El Yoga Integral abarca prácticas específicas para todos y cada uno de estos “vehículos”, y por ello decimos que cambia la vida de todo aquel que lo practica. < María Jiménez Costa (María Dharma) Coach experta en el Desarrollo de la Conciencia www.yogaIntegralIbiza.blogspot.com

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Cow comfort

Música celestial para las vacas

Las vacas son las empleadas estrella de las granjas productoras de leche y otros productos lácteos. Por ello se merecen estar cuidadas con el máximo mimo y recibir las mejores atenciones, hasta en el más pequeño de los detalles. Por ello muchas granjas modernas que apuestan por la salud y el bienestar de los animales utilizan el sistema COW COMFORT en sus sistemas productivos.

Producir bajo un sistema COW COMFORT no es otra cosa que ofrecer el mejor cuidado posible a las vacas, las principales empleadas de las granjas. Entre otras actitudes respetuosas se dispone de una máxima higiene sanitaria, un exhaustivo control veterinario, una producción no intensiva, amplios espacios para pasear, aireación natural, comida sana, duchas refrescantes, cepillos de automasaje, camas individuales y música en el ordeño.

¡Sí! ¡Has oído bien! ¡Música en el ordeño!

Felizmente adaptadas a su reloj biológico, como si de unas deportistas de élite se tratasen, las vacas son cada día encaminadas al momento más intenso e importante de su jornada laboral; es el momento del ordeño, en el que las vacas nos dan lo mejor de ellas: su sabrosa, fresca y exquisita leche. Es entonces cuando se las acompaña con música ambiental de Vivaldi, Mozart o Chill Out ibicenco. Esta música, celestial para los oídos de todo ser vivo, crea un ambiente relajante, alegre y esponjoso en el que las vacas, curiosas por naturaleza, son ordeñadas con todo el cariño de que disponemos.

No existen, de momento, estudios científicos que demuestren que las vacas rindan más, que la leche sea más buena, que ellas lo disfruten y que sean más felices. Lo que sí está claro es que se les dan los medios para que ello sea posible y como intuitivamente todo el mundo sabe, cuanto mejor tratas a un animal, más agradecido está.

Vacas y seres humanos establecen así una simbiosis de cooperación por la cual ellas son cuidadas y respetadas y nosotros nos beneficiamos de un gran manjar que la naturaleza nos ofrece: Leche fresca del día recién ordeñada.

Una leche natural 100%, artesana, saludable, con mucha vitalidad y todos sus nutrientes, lista para consumir.

El habitual consumo de productos frescos locales es el que permite sistemas productivos como el COW COMFORT, basados en el respeto a la naturaleza y a sus fuentes de riqueza y abundancia nutritiva y energética. De ello se derivan unas relaciones más ecológicas, sinergias socioeconómicas que facilitan cadenas alimentarias locales, un trato familiar en el comercio, mejores relaciones vecinales, la sostenibilidad del empleo en la región y el mantenimiento de la artesanía alimentaria como garantes de una sociedad sana y solidaria. Para hacer esto posible te animamos a consumir productos frescos locales de manera habitual.<

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Purifica tu cuerpo

Programa Detox intensivo 28 días

Por Beatriz Armero

Nuestros hábitos de vida pueden llegar a aportarnos tóxicos que merman nuestra salud y vitalidad. Excesos de comidas grasas y sedentarismo, abuso de bebidas alcohólicas o tóxicos, tratamientos médicos agresivos, antibióticos o problemas gástricos hacen que nuestro cuerpo pida una desintoxicación urgente.

Los programas de desintoxicación combaten las consecuencias del estrés, la inactividad, malos hábitos alimenticios, exceso de café o de alcohol, entre otras muchas rutinas, que pueden derivar en la acumulación de toxinas en nuestro cuerpo. Purificar nuestro cuerpo de estas toxinas nos permitirá experimentar mayor vitalidad, bienestar y pérdida de peso.

El Programa DETOX se compone de una dieta completamente personalizada en función de la condición de la persona y de su estado físico. Es una dieta progresiva en la que se toman alimentos depurativos y reguladores del apetito y de la glucosa.

Se toman también infusiones para limpiar el hígado, principal órgano que interviene en la gestión de las grasas y de los residuos tóxicos.

Esta dieta se complementa con dos sesiones semanales de una hora de duración, que incluyen acupuntura y electroacupuntura DETOX, electroestimulación, auriculoterapia y drenaje de las zonas problemáticas con la terapia de CUPPING (ventosas).

Finalmente se realiza un seguimiento posterior tras el periodo del programa.

Efectos y beneficios: Purifica la sangre y drena el sistema linfático. Facilita la circulación sanguínea.

Fortalece el sistema inmunitario. Acelera el proceso metabólico del organismo. Maximiza la desintoxicación natural del cuerpo. Aumenta la absorción de las sustancias nutritivas. Promueve la pérdida de peso. Remueve depósitos de grasa. Estimula la regeneración celular. Regula desórdenes hormonales. Reduce el dolor y la inflamación. Retarda el envejecimiento. Ayuda a combatir adicciones al alcohol y drogas. Aumenta la energía y el sentido de bienestar del cuerpo.

Alivia la fatiga crónica y facilita el descanso nocturno. Elimina residuos ácidos (radicales libres), principales causantes de enfermedades.

Además los programas de detoxificación están recomendados para iniciar tratamientos de fertilidad, tanto si es combinado con reproducción asistida (ya que es necesario liberar el hígado de toda la sobrecarga hormonal), así como con métodos naturales de acupuntura y fitoterapia. De este modo, se prepara el cuerpo de la mujer para un embarazo saludable, un parto adecuado y un hermoso alumbramiento en el momento oportuno, facilitando también una buena recuperación posterior, sobre todo en los casos combinados con fertilización artificial ya que ayudan a eliminar los elementos tóxicos del organismo.

Además contamos con la ayuda inestimable de la acupuntura para facilitar el proceso del embarazo en cualquiera de las dos alternativas.

Página | 17 Tomando como referencia los procesos hormonales de la mujer, el Programa DETOX colabora de forma clara en la regulación de la menstruación, ayudando en casos de miomas, masas, quistes, ovario poliquístico...

Otro de los múltiples beneficios del Programa DETOX es la ayuda en los procesos oncológicos, sobre todo en el momento de la quimioterapia y radioterapia, ya que por un lado ayudamos al hígado a liberar la sobrecarga de tóxicos, y por otro, con la acupuntura ayudamos al sistema inmunitario a recuperarse al aumentar las defensas, ya que es fundamental tener unos valores adecuados para continuar el tratamiento.

Asimismo, una vez finalizados los ciclos, el programa fomenta una recuperación más rápida y favorable, evitando muchas de las complicaciones que se producen a posteriori.

En todos los casos, la mejora a nivel general se hace evidente, tanto a nivel físico como emocional. Y sobre todo se produce una toma de conciencia acerca de la importancia de una alimentación saludable, ya que afecta a todas las esferas de nuestra vida.

En ocasiones, durante los primeros días se pueden llegar a sentir síntomas como dolor corporal, jaqueca, tristeza, enfado, sensación de frío, pesadez, cansancio, mal sabor de boca… Es perfectamente normal y depende en gran medida de la cantidad de residuos tóxicos, sobre todo químicos que se encuentran en nuestro organismo y se empiezan a movilizar para ser eliminados.

Es importante, durante todo el Programa DETOX, beber entre dos y dos litros y medio de líquido (agua e infusiones) al día. El té Bancha es recomendable tomarlo durante todo el día por sus propiedades saciantes y remineralizantes. Se recomienda además, realizar alguna actividad ligera mientras se hace el programa como caminar, yoga, nadar…

MacroLife Ibiza propone un programa de cuatro semanas para depurar y eliminar grasas, retención de líquidos y excesos en general. El programa de desintoxicación MACROLIFE IBIZA nos ayudará a librarnos de todos los tóxicos que adquirimos con nuestros hábitos poco saludables.<

Preparación y recomendaciones Es necesario disponer de cuatro semanas seguidas en las que poder recibir dos sesiones DETOX a la semana, y llevar una dieta más restrictiva que el resto de la familia.

Avda. España, 36 -1º . Ibiza - Teléfono 620 83 70 67 www.macrolifeibiza.com - consulta@macrolifeibiza.com

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Buenas vibraciones

Whole body vibration. Efectos fisiológicos y aplicaciones terapéuticas Por Rosendo Santiago En la vida diaria nos exponemos a diversas fuentes de vibración: medios de transporte, diferentes tipos de maquinaria y herramientas, durante la actividad física, etc. Hay vibraciones que provocan efectos adversos, y existen otras que proporcionan efectos beneficiosos para el organismo, dependiendo de la frecuencia, amplitud y tiempo.

Los primeros trabajos científicos referentes a la utilización de las vibraciones con objetivos terapéuticos se remontan a los años cuarenta.

Fue en la década de los sesenta cuando aparecieron los primeros estudios referentes a la masa muscular y densidad ósea. El método conocido como “vibraciones de cuerpo entero” (whole body vibration, WBV) se originó como parte del programa espacial ruso, a partir de las prácticas utilizadas por los astronautas para combatir los efectos degenerativos de la ausencia de gravedad. El resultado fue que los astronautas rusos, tras utilizar diez minutos estas máquinas todos los días, lograban permanecer 420 días en órbita, mientras que los estadounidenses tenían que volver a la Tierra a los 120 días, aquejados de dolores musculares. Esas antiguas plataformas “verticales” fueron evolucionando hacia un movimiento oscilante, emulando el movimiento de la marcha y ganando juego articular, consiguiendo un movimiento 100% fisiológico. Desde entonces, las investigaciones en este campo específico se han hecho siempre mayores y exhaustivas, corroborando los efectos positivos obtenidos.

¿Cómo funciona?

La adaptación al ejercicio físico es la que determina los cambios positivos que aparecen en nuestro organismo, las modificaciones fisiológicas observadas con la WBV son análogas a las de cualquier actividad física. Con la WBV, sin embargo, el periodo de entrenamiento es más corto y su efecto es mayor, con un menor desgaste articular, obteniendo efectos beneficiosos a nivel sistémico: tejido muscular, hueso, cartílago, nervios, vasos sanguíneos, hormonas y neurotransmisores.

En contacto con la plataforma vibratoria se activa una serie de receptores que registran el estado de tensión de los músculos (husos musculares y órganos tendinosos de Golgi) desencadenando un acto reflejo, responsable en última instancia de la contracción y relajación muscular. Trabajando a alta velocidad (hasta treinta contraccionesextensiones/segundo) se consigue una activación fibrilar en torno al 100%.

Beneficios Sobre el sistema músculo-esqueleto se comprueba un incremento en la fuerza muscular, así como una mejora en la movilidad articular y en la flexibilidad muscular. Por otra parte, se ha descrito una mejora de la circulación sanguínea y un aumento en la densidad ósea. En referencia al sistema endocrino, se manifiesta un incremento en los niveles de hormonas tales como la testosterona o la hormona de crecimiento (hasta el 400%), o un descenso en el nivel del cortisol. Existen otras aplicaciones relevantes: dolores de espalda crónicos (lumbalgias mecánicas), incontinencia urinaria de esfuerzo, ante determinados trastornos neurológicos o en el campo de la rehabilitación tras una inmovilización prolongada.<

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Terapia cognitivo conductual

Por Diana Sala Planells

La psicología está constantemente evolucionando, hay muchos procedimientos nuevos, muchas maneras de trabajar y diversos terapeutas con distintos enfoques; pero en la práctica clínica y de la salud, siempre se tiene como eje central: ayudar al paciente a sentirse mejor.

En muchos casos podemos recurrir a pedir ayuda cuando vemos cambios significativos en nuestro entorno, en cualquier ambiente en el que nos desenvolvamos: familiar, laboral o personal.

En ciertos momentos, queremos encontrarnos mejor con nosotros mismos y a la vez observamos que tampoco nos importa tanto el “qué necesito para estar mejor”, sino el “cómo puedo estar mejor”. Y es entonces cuando nos damos cuenta de que nos faltan herramientas…

Así, a nivel individual también podemos manifestar una clara sintomatología (ansiedad, bajo estado de ánimo, estrés…) que nos dificulta el bienestar, e incluso podemos dañar la relación con las personas que más queremos de nuestro alrededor, como puede ser nuestra pareja.

La terapia de pareja consiste en ayudar y orientar a la pareja para superar un conflicto o una crisis persistente y repetitiva en la relación.

Todas las parejas pasan por una serie de etapas a lo largo de su historia sentimental, entre las cuales encontramos momentos difíciles para ambos. En estos casos, hay parejas a las que les cuesta superarlo, así que vemos cómo la relación empieza a deteriorarse... Por tanto, cuando nos encontramos en uno de estos momentos, la mejor solución es acudir a terapia con un profesional.

Normalmente el primer paso lo da uno de los miembros de la pareja, el cual da la alarma y acude a pedir ayuda; el otro, al menos, debería colaborar. Sin embargo, en algunos casos, vemos que uno de los dos puede no estar de acuerdo en pedir ayuda externa. Si eso sucede, la terapia individual también puede ayudar a conseguir estrategias de afrontamiento ante dicha situación, pudiendo sobrellevar mejor la crisis y solucionar la ansiedad, el bajo estado de ánimo y la autoestima dañada.

¿Cómo funciona la terapia? Todos los tratamientos deben ser personalizados para cada uno de los pacientes y estar basados en una visión cognitivo-conductual. El procedimiento, independientemente si es individual o de pareja, suele constar de tres fases: 1. Primero debemos comprender y explicar cuál es el problema. Es una evaluación donde recogemos información, cómo se siente el paciente, hacemos registros de conducta y de pensamientos…

2. Después hay que establecer una lista de objetivos en común entre el profesional y el paciente, e intervenir para solucionar el problema.

3. Finalmente hacemos un seguimiento donde confirmamos que los cambios logrados se mantienen.

La corriente cognitivo-conductual se centra en el presente y en encontrar soluciones prácticas para llevar a cabo la intervención. Aunque he de añadir que no me desentiendo de otras corrientes, siempre se busca la mejoría del paciente y el progreso en la terapia.

En el Centro de Terapia Budoka encontrarás el área de psicología para adultos, adolescentes y niños, y además, toda una serie de servicios a tu completa disposición para mejorar tu bienestar con terapeutas cualificados y con experiencia.<

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“Un espacio de conciencia”

Terapia Gestalt

Por Alfonso Mesa

La terapia Gestalt es una terapia humanista y existencial que está basada básicamente en la toma de conciencia en el aquí y ahora, lo que va surgiendo en el momento presente a nivel corporal, emocional y cognitivo, asumiendo la responsabilidad de que lo que sentimos, lo que pensamos y lo que hacemos nos pertenece.

De que somos personas activas y directores de nuestra vida. En la terapia Gestalt se da una relación cliente-terapeuta de autenticidad, de transparencia.

hacer...”, y el perro de abajo dice “uf, ahora no, no puedo, no quiero, más tarde, mañana”.

Empezamos a reconocer que existen estas dos voces y cada una tiene sus necesidades, y en lugar de seguir peleándose y no escuchándose, buscamos la actitud de aceptación de cada parte, que dialoguen entre sí y se vuelvan amigas en lugar de enemigas. Cuando las escuchamos y las aceptamos totalmente hay una integración, ya que cada una tiene una función, una intención positiva para nosotros.

Las emociones

La terapia Gestalt

Una de las funciones del terapeuta es ayudar a que la persona permanezca en contacto con la vivencia del momento presente, con lo que le sucede a nivel emocional. Cómo gestiona lo que le pasa emocionalmente, cómo vive las emociones, qué hace con ellas, si las reprime o se olvida de ellas, si mira a otro lado para no sentirlas, o se queda atrapado en ellas. Es importante ver que no hay emociones buenas o malas, simplemente algunas son agradables, otras neutras y otras desagradables.

El terapeuta gestáltico no busca el cambio sino que acompaña a la persona a abrirse y aceptar todos los contenidos, sensaciones, emociones e ideas que van emergiendo en su conciencia. El terapeuta se mantiene como un observador neutro que hace de espejo, como ayuda para que la persona tome conciencia.

Voces interiores

Cuando observamos los contenidos mentales, observamos que llevamos con nosotros varios personajes, voces interiores. En terapia Gestalt decimos que por los menos hay dos voces importantes, el perro de arriba y el perro de abajo.

El perro de arriba dice “tendrías que... deberías

Es un proceso de acompañar a la persona a que se dé cuenta de su vivencia, de sus sentimientos, que necesita expresar, decir y actuar. La aceptación, la integración y el cambio va sucediendo por sí solo.

El terapeuta acompaña al cliente a que pueda contactar con su experiencia de forma plena y completa, sintiéndola, viviéndola, y desde ese espacio pueda ir encontrando nuevos recursos. Y a su vez que pueda ir reconociendo pautas y patrones (creencias, emocionales, de comportamiento, etc.) que hasta el momento le limitan en su vida cotidiana. Todo ello ocurre en un espacio de intimidad y transparencia, transitando el apoyo externo al propio autoapoyo.

“No empujes el río, pues el río ya fluye por sí mismo.”

Barry Stevens

La función de la terapia es desarrollar una personalidad sana e integrada, no fragmentada.

Que funcione como un individuo íntegro y pleno en este mundo. Y a su vez es una puerta a lo transpersonal.

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Similitudes y diferencias entre Gestalt y meditación Hay un eje común entre meditación y Gestalt que es la mera presencia, una atención plena en el aquí y ahora, de lo que nos sucede. La diferencia es que en meditación no intervenimos en los contenidos mentales, los observamos como objetos, y en Gestalt vemos como nos relacionamos con esos contenidos, físicos, emocionales o de creencias. Otra diferencia es que cuando meditamos no hay interrelación con el otro, y en cambio en Gestalt hay una relación “yo-tú”, “cliente-terapeuta”, que por sí misma es rica y viva.

Desarrollo de la terapia Se puede desarrollar en sesiones individuales, abordando asuntos del presente o del pasado, con el deseo de inspirar aprendizajes y cambios profundos en la persona, aceptando y permitiendo ser, y que lo que uno vivencia vaya transcurriendo momento a momento. O bien en grupos terapéuticos y de crecimiento, trabajando con dinámicas grupales mediante la exploración, expresión y gestión emocional, dándose cuenta de pautas que limitan en la vida cotidiana.

Mi nombre es Alfonso Mesa.

Soy Terapeuta Gestalt y colaboro con en el Institut Gestalt de Barcelona desde 2003. Realizo sesiones individuales y grupos de crecimiento, constelaciones y meditaciones en el centro de terapias alternativas Ananta de Sant Antoni.<

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Lo que no vemos y la lámpara de Wood nos muestra Por Christian Tomar el sol, en la actualidad, se ha convertido en una obsesión de la cultura occidental contemporánea. Estar bronceado es un signo de buena salud psíquica, social y aparentemente física, desde hace más de medio siglo. Pero esta costumbre se ha ido imponiendo, sobrevalorando tal vez los beneficios y desestimando sus riesgos, como indica la creciente prevalencia de los cánceres cutáneos.

El examen con lámpara de Wood, también conocido como examen con “luz negra” o ultravioleta, es un examen de la piel que se realiza con una luz especial que optimiza el diagnóstico de las manchas de la piel (las de melanina).

Permite dilucidar la profundidad o superficialidad de estas.

Es un método sencillo que nos permite ver las lesiones que el sol ha producido en nuestra dermis. La hiperpigmentación es más evidente bajo la luz de Wood. La lámpara ayuda a detectar estas lesiones cuando no se han hecho visibles al ojo humano en las condiciones de iluminación normal.

Los tratamientos personalizados y multiintegrales pueden ayudar a recuperar nuestra dermis. Un técnico especialista, bajo observación de luz de Wood y una lupa que amplifica la lesión, decide el tratamiento más adecuado (mesoterapia virtual, peelings especiales y microdermoabrasión).

Con la exfoliación se logra que la piel elimine las capas de células muertas y se renueve más rápidamente; en algunos casos la piel puede producir más colágeno haciéndola lucir más joven y fresca, mostrando una piel más uniforme, poros más pequeños, las manchas desaparecen o

de Selys Lloret

se aclaran. Dependiendo del peeling, se pueden mejorar las líneas de expresión e incluso las arrugas, y también la apariencia de cicatrices; la piel se ve más saludable y vibrante.

La mesoterapia virtual es una técnica en la que se aplican, mediante ultrasonidos indoloros, diferentes sustancias como vasodilatadores, minerales, vitaminas y ácido hialurónico en una zona determinada. Este tratamiento actúa más directamente sobre el área afectada y con dosis menores a las que se necesitarían si se aplicara por otra vía, como la oral.

La microdermoabrasión consiste en la remoción mecánica y controlada de los estratos más superficiales de la piel. Esta exfoliación es rápida y no utiliza agentes, por eso es suave, segura, uniforme, precisa, completamente indolora y agradable. Además puede ser aplicada en cualquier época del año.

No olvidemos que nuestra piel necesita una correcta hidratación, nutrición, tomar complementos dietéticos (Q10, vitaminas A, C, E, colágeno…). Lo importante de un tratamiento facial es eliminar los radicales libres y promover la producción de colágeno y elastina, lo cual es vital para obtener una piel saludable, equilibrada y rejuvenecida. Procura tener un tratamiento facial mensualmente, ya que las células de la piel tienen un tiempo de vida de un mes, por lo que después de ese tiempo necesitan un poco de mantenimiento. Sé gentil contigo misma/o y con tu piel, ya que te tiene que durar toda una vida.

Ven y comprueba que sí hay una solución para ti.<

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Coaching y Metafísica Por Gabriel Molina Existe un perfil de clientes que, en distintos grados de afección, se encuentran en estados existenciales en el que manejan en su marco conceptual ideas propias de la filosofía o de la metafísica y que de una u otra forma las hacen formar parte de la (su) realidad para darle sentido a su experiencia vital.

En momentos en que una persona no sabe lo que quiere, no sabe qué hacer, se encuentra perdida, no tiene objetivos, su vida no tiene significado, se encuentra que tiene alguna patología sin diagnóstico definido, etcétera, es cuando suele recurrir a este tipo de ideas para dar valor a una realidad a la que el sentido común no alcanza a explicar.

Aquí aparecen discursos personales más o menos alejados de la realidad que intentan comprender la experiencia que le acontece. Estos marcos conceptuales personales son reforzados por los discursos de otras personas que responden a características similares, reforzándose así unos a otros. De este modo aparecen las creencias grupales a través de distintas cosmovisiones, creencias sobre Dios, el alma o el mundo en un amplio abanico de variables, creándose, muchas veces, laberintos intelectuales individuales y colectivos que confunden la realidad de las cosas en distintos grados de gravedad.

Kant, ya allá por 1781, propuso estructurar un tanto la razón para evitar ciertos caminos laberínticos. En la Crítica de la Razón Pura realiza una distinción que ha sido crucial en la historia del conocimiento, la ciencia y la metafísica:

metafísicas son aquellas ideas sobre las que nada puede conocerse, tal y como se conocen las cosas del mundo de la experiencia o mundo físico, de las que se ocupan las distintas ciencias. Para Kant hay tres clases de ideas metafísicas: Dios, el alma y el mundo. Todas las demás ideas metafísicas pueden reducirse a una de estas tres. Para Kant es imposible contrastar empíricamente estas ideas (no tenemos impresiones sensibles de las mismas) por lo que es imposible conocer algo sobre ellas.

Cualquier solución pretendida sobre las mismas no forma parte más que de la imaginación y en términos de Hume no sería más que una relación de ideas (solo con valor lógico) en lugar de una cuestión de hecho (realidad empírica).

Entonces, ¿qué papel juegan estas ideas en nuestro pensamiento? ¿Para qué están? Para Kant estas ideas son ideas

reguladoras del pensamiento y de la conducta humana pero nunca ideas constitutivas de la realidad experimentada. Tienen, pues, una dimensión volitiva, ética y moral en un entorno de libertad.

Bajo esta perspectiva kantiana, el trabajo en las sesiones de coaching, con este perfil de cliente, consiste en dialogar con su marco conceptual a través del sentido común, simplificar y aislar sus ideas de manera clara y distinta y reflexionar un enfoque especulativo que pueda mantener esas ideas-fuerza ocupando un lugar natural en la libertad de las creencias y el pensamiento de la persona.<

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¿Arreglamos lo nuestro, cariño?

Por Carmelo Mulero Me gusta contemplar a la gente paseando con sus perros, ver cómo juegan con ellos, cómo disfrutan de su relación. El perro siempre responde de la misma manera: lametones, paso alegre, parece que sonrían.

De repente pasa algo, tal vez el perro tira de la correa, o ladra a un coche, o se excita ante otro perro, o se acerca muy efusivamente a una persona, o se para a olisquear… Entonces el idilio se rompe, las caras cambian y la respuesta del dueño es un tirón de correa o un severo grito o un palo (pequeño o grande, según el caso) o las tres cosas juntas. Me quedo absorto, apenado.

Siento una impotencia muy grande: “¿Pero qué hace? ¿No sabe las consecuencias que trae esa reacción?”. A veces, me lanzo: “Por favor, no le grite ni le pegue, intente ser más amable con su perro”. La respuesta suele ser: “¿Y entonces cómo le enseño que está mal lo que hace?”.

He aquí la cuestión. Por supuesto todas esas “brusquedades” no se hacen por gusto, el objetivo es educar al perro. Pero he aquí el problema, estos métodos tienen un sinfín de graves inconvenientes y, además, no funcionan.

En mi opinión toda esta problemática viene de tantos años de educación canina, llamémosla

“clásica”, que se basa en dominar y castigar al perro. Y hemos sido nosotros, educadores, etólogos, adiestradores… los que hemos difundido estas ideas. Así que debemos ser nosotros mismos los que solucionemos el entuerto.

Educación en positivo La educación en positivo se impone por su propio peso; profundizando en el conocimiento de nuestros perros, conseguimos mejores resultados y una relación más cordial y satisfactoria. ¿Qué es un perro? En que es el mejor amigo del hombre estaremos casi todos de acuerdo, pero desconocemos mucho de su origen y evolución.

Existen nuevas hipótesis que revolucionan las teorías de cómo surgió y cómo se produjo su integración en las sociedades humanas.

El perro tiene asombrosas cualidades que le han permitido desarrollarse en un entorno salvaje y también en el humano. Actualmente, las utilizamos en nuestro provecho de diversas maneras. ¿Cómo funcionan? Educar es enseñar.

Enseñar ciertas habilidades. Y para enseñar hay que saber cómo aprende un perro, cómo funciona su cerebro, qué teclas hay que tocar en cada momento.

Podemos cambiar el comportamiento de un perro sin hacerle daño ni intimidarle. Los castigos y correcciones tienen muchos inconvenientes y afortunadamente ahora disponemos de numerosas alternativas. No hay excusas para causar dolor a un perro.

Deja de discutir con tu perro. No se trata de dominar. Esa teoría ha quedado obsoleta.

No es cierto que el perro quiera dominarte.

Muchos estaréis sorprendidos ahora mismo: “¿Y entonces?”. Tu perro sólo quiere armonía, se trata

Página | 25 de empatizar con él, de comprender el porqué de sus comportamientos. No es necesario someter a tu perro para que os llevéis bien.

Así que olvídate de tener que mostrar una actitud autoritaria, de parecer enfadado, de gritar e intimidar, del estrés de la competición por cada recurso. Aprende a disfrutar de tu perro.

Aprende su lenguaje y habla con tu perro.

El perro, como animal social que es, se comunica con su entorno. Y es algo que no se suele tomar en cuenta. El perro no para de emitir señales para comunicarse con otros animales y con nosotros.

Tienen un “vocabulario” muy rico formado por una serie de gestos, movimientos y vocalizaciones que, sin embargo, son totalmente desconocidos para muchos propietarios.

Interpretamos erróneamente la mayoría de sus mensajes y eso es algo tremendamente frustrante para cualquiera, también para ellos. ¿Quieres hablar con tu perro? Es muy fácil, primero aprende su lenguaje, qué significan sus gestos y movimientos. Después sólo hay que estar atento y dejarse llevar.

Soluciones, solo soluciones. Con todo este arsenal de nuevos conocimientos no puedes fallar. Todo lo que no te gusta de tu perro podrás cambiarlo, mejorarlo hasta que estés a gusto.

También tu perro notará el cambio en tu manera de actuar y relacionarte con él. Así cambiarán muchas cosas espontáneamente. El resto consiste en trabajar con un método amable y eficaz.

Cambio de paradigma Me he decidido a organizar un CURSO DE EDUCACIÓN CANINA EN POSITIVO en el que reúno lo que considero imprescindible que todo dueño debe saber sobre su perro y cómo relacionarse

con él: socialización, educación, adiestramiento, resolución de problemas de comportamiento, juegos y juguetes, ejercicio físico, técnicas de estimulación mental, paseos adecuados, prevención y manejo de la agresividad… Todo ello sin dolor, sin malestar, sin estrés.

Trataremos uno a uno los puntos más conflictivos en la relación y convivencia con nuestros perros, además de cualquier tema concreto que quieras comentar.

Tienes ante ti un mundo nuevo por descubrir en la relación con tu perro, ¿te atreves a dar el salto? Tu perro te lo agradecerá.

Si estás interesado y quieres más información ponte en contacto a través de: • Facebook: Petos etología clínica veterinaria • Teléfono: 663 049 666 • Email: ecvpetos@hotmail.com Os espero. Ah, prometo no gritar. ;) <

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Entrevista a Zorah Leduc, Maestra de Danza Oriental y Danza Curativa Hola Zorah, ¿puedes contarnos un poco sobre ti para que nuestros lectores puedan conocerte un poco mejor?

Soy mujer, artista y Madre, y mi pasión es la Danza, la Expresión de lo Sagrado Femenino y la curación a través del movimiento.

Nací en Alemania y vivo en Ibiza desde hace treinta años. He viajado mucho en busca de libertad y aprendizaje, tanto de la danza como de espiritualidad. El Yoga fue mi primera pasión, que tuve la suerte de conocer con catorce años, y aún hoy en día sigue siendo una herramienta importante en mi vida.

¿Cómo y por qué acabaste en Ibiza?

Cuando conocí el Yoga y la Meditación estuve estudiando en la India y hacía también algo de ropa y accesorios para vender al regreso a Europa.

Un día mi compañero de entonces quiso venir a Ibiza para vender en verano, estuvimos peleando por un puesto en Es Canar y me enamoré de la magia de la Isla. Estoy muy agradecida y feliz viviendo aquí.

Con mi primer marido abrí uno de los primeros centros de yoga y danza que existían en la Isla: el Centro Tanit.

Eres maestra de Danza Oriental y Danza Curativa. ¿Cómo llegó la danza a tu vida?

Creo que ya danzaba antes de poder andar. De joven estuve en un grupo experimental de danza moderna en Berlín y en cursos de danza oriental.

Cuando llegué a Ibiza me invitaron a actuar en un circo que daba vueltas por los pueblos y luego en verano actuaba en la noche temática del cuscús en Santa Gertrudis en el restaurante “La Plaza”, el espectáculo atraía mucho a la gente.

Por esto, decidí en 1984 ir por primera vez a Egipto. Fue toda una aventura conocer al famoso coreógrafo de la televisión egipcia, Hassan Afifi.

Uno de mis fans de “La Plaza” había sido ingeniero en Egipto. Él llamó a sus colegas de El Cairo para que cuidasen de mí. Tenía un chófer de día para ir a comprar, y la famosa sastra de las grandes bailarinas de danza, madame Abla, me hizo un traje profesional precioso, y me llevaron a los más prestigiosos clubs de baile. Una noche, la conocida bailarina Dina me sacó a bailar con ella.

Actualmente, cada temporada preparo nuevas danzas y trajes y el show es cada año una obra más rica. Con mi grupo Zinue actuamos en muchas bodas y fiestas. Cuando aparecemos de cuatro a dieciséis mujeres, según las circunstancias y posibilidades del cliente, es un hermoso espectáculo de colores y belleza.

Cuando asistí a tus clases me di cuenta que en mis dos años previos de danza oriental apenas había aprendido casi nada. ¿Qué se puede encontrar una persona que asista a tus clases? ¿En qué se basan?

La danza oriental es como todo, cada persona tiene un gusto, un estilo y una forma de ver la vida y su propia misión en la vida.

Para mí el compartir mi pasión por la danza en la enseñanza y ver a mis alumnas “florecer” es más importante que solamente presentar mis propias danzas.

Por un lado porque esto ya lo hice durante años y por otro porque tengo mucho que enseñar (ver mi artículo de Aarti de octubre de 2012).

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Llevas años actuando con tu grupo en la feria medieval. ¿En qué consiste esta importante actuación?

Sí, desde 2008 preparo una obra para la feria medieval, cada año más grande, porque en realidad ya somos dos grupos, Zinue Tribu y el Ibiza Tribal Clan (síguenos en Facebook).

Hacemos el cierre, la última actuación de la feria, el domingo día 12 de mayo a las 21.30h en el Baluard de Santa Llúcia.

Este año el espectáculo se llama “El secreto de las brujas”. ¡Venid a descubrir el secreto, os esperamos allí!

Para ti la danza es algo más que un arte, es una medicina curativa. ¿Por qué? ¿Cómo puede curarnos?

Son cosas diferentes. La danza y el arte para actuaciones son una cosa, y la danza como experiencia personal es otra, como ocurre en Danzaterapia, Biodanza, Psicología del movimiento... ¡¡La danza es medicina!!

Llamo medicina en este caso a todo lo que mejora la conexión entre uno mismo, su cuerpo, su espíritu, la vida en general y el Gran Misterio.

En mis viajes de búsqueda de la danza oriental tropecé, sin querer, con danzas de trance y de curación, y luego fui conociendo el chamanismo que me llevó a América. En 1998 fui por primera vez a Brasil. Llegamos por la noche a un pueblo pequeño en medio de la selva amazónica, la lluvia era tan fuerte que pensé que se había llevado al río la casita de madera en la que vivíamos. El día después conocimos a la chamana y a toda la comunidad y empezaron las enseñanzas.

Una sesión de Danza Curativa o Medicinedance se compone de muchas y distintas técnicas, como la danza trance, el viaje chamánico, visualizaciones, expresión corporal, defumaciones, rezos y círculos de compartir.

La Danza Curativa, en sesiones individuales o en grupo, trabaja asuntos como la autoestima, la depresión, los malos hábitos o posturas, dolores, ansiedad, tristeza o síntomas de traumas. Buscamos ser conmovidos a través del movimiento. Una vez en movimiento, todo se mueve y se transforma... Cada vez estoy más sorprendida de cómo la danza cambia la vida a las personas que confían en ella.

¿Tu mayor virtud y defecto?

Creo que mi mayor virtud está en mi corazón, en el poder amar y ayudar a otros. Y defecto que soy muy testaruda.

Y acabamos con nuestro pequeño juego. Di lo primero que te venga a la mente al oír las siguientes palabras: Prado > Verde, Música > Vida, Carretera > Viaje, Animal > Salvaje, Religión > Espiritualidad, Madre > Tierra, Grupo > Alegría, Color > Beig, Brindis > Fiesta, Celos > Envidia, Belleza > ...de mujer .

Gracias Zorah por tus palabras y por mostrarnos cómo es posible cambiar nuestra vida por medio de la danza.

Helena, te quiero dar las gracias por tu esfuerzo con la revista Aarti y tus buenas intenciones de dar a conocer los trabajos artísticos y curativos de la Isla. Gracias porque esta entrevista hará que algunas personas que buscan un nuevo camino lo puedan encontrar.<

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Isodieta

Dieta isolipoproteica, adelgazante y revitalizadora Ofrecido por Vicente Ribas La base fundamental de la Dieta Isolipoproteica (ISODIETA) es lograr una “nutrición óptima” que nos permita mantener, lo más uniformemente posible, la circulación de aminoácidos y ácidos grasos esenciales en sangre (macronutrientes esenciales) que aseguren una continua y perfecta regeneración celular, con el principal fin de retrasar el envejecimiento y potenciar el tono muscular y la consiguiente elevación del metabolismo que nos permitirá ir eliminando la grasa acumulada poco a poco.

Para lograrlo, en la elaboración de esta dieta se establece la ingesta de cinco a siete comidas diarias, todas ellas igual de nutritivas, con la cantidad de proteínas y grasas (isolipoproteica) que cada persona es capaz de asimilar (en una sola toma y sin excesos), en función de las características personales y las necesidades de cada paciente.

Para las personas obesas y sedentarias se recomienda reducir al máximo la ingesta de “combustible” proveniente de carbohidratos y alcoholes, para obligar al cuerpo a que utilice como combustible la grasa que tiene acumulada (triglicéridos). Según el autor del libro ISODIETA: “Si proporcionamos a nuestro cuerpo el combustible más fácil de utilizar (carbohidratos), jamás tirará del más difícil de utilizar (grasa acumulada y aislada en los lipocitos).

Historia La ISODIETA es un sistema nutricional creado y desarrollado por el Dr. Brugos (Ph.D.) y dado a conocer a través de su libro ISODIETA editado en 2009. Desde su primer libro editado en 1992, el Dr. Brugos se opuso firmemente a las recomendaciones del gobierno de los Estados

Unidos plasmadas en la “Pirámide Alimentaria”, eliminada actualmente por dicho gobierno y sustituida por “Mi Plato”, que el autor califica de “igualmente equivocado”.

Tras más de cuarenta años de experiencia en dietética e investigación nutricional, el Dr. Brugos demuestra en este libro que, durante las últimas seis décadas, toda la ciencia de la nutrición ha partido de una base falsa.

El “error histórico” que, según el autor, ha causado mucho sufrimiento, enfermedad y muerte prematura, se produjo en 1953 cuando se estableció con precisión la cantidad de energía que nos proporcionan los macronutrientes. De los cuatro elementos que nos proporcionan energía (proteínas, grasas, carbohidratos y alcoholes), en esa fecha se tomó la decisión acertada de sacar de la cesta de nutrientes a los alcoholes porque, a pesar de proporcionarnos siete calorías/ gramo, no contienen ningún elemento que se pueda considerar nutritivo (vitaminas, minerales, aminoácidos, ácidos grasos, etc.). Por ese motivo se les consideró como un combustible vacío y no como un nutriente.

El error histórico, según el Dr. Brugos, fue el no haber sacado también de la cesta de nutrientes al azúcar y todos los carbohidratos que también aportan solo cuatro calorías/gramo, igual de “vacías” que las de los alcoholes (sin vitaminas, minerales, aminoácidos, ácidos grasos, etc.).

La funesta consecuencia de ese “gravísimo error histórico” ha sido que, al considerar el azúcar erróneamente como un nutriente en lugar de un combustible, como debió ser considerado, la industria alimentaria se ha visto autorizada a incluirlo por doquier y, por tratarse de una materia prima tan barata y que además causa una fuerte

Página | 29 adicción, su consumo se ha disparado desde los escasos 12 kg/persona/año que se consumían en 1953 a los actuales 33 kg/persona/año que se consumen en Europa y a la monstruosa cifra de 68 kg/persona/año en EEUU. Es importante mencionar que nadie antes del Dr. Brugos había propuesto dejar de considerar a los carbohidratos como un nutriente, limitándolos a su función de combustible.

Este nuevo planteamiento puede representar un paso gigantesco en la lucha contra la obesidad.

Vicente Ribas, antes y después de Isodieta

Muy probablemente la comprensión, por parte de la comunidad científica, de ese error histórico llegue, con el tiempo, a transformar radicalmente los conceptos básicos de la dietética y la nutrición, al establecerse que solo hay dos verdaderos macronutrientes (proteínas y grasas) y dos combustibles (carbohidratos y alcoholes).

Ese error histórico, sobre el que ha investigado profundamente el autor, es también según su opinión el que ha impedido comprender la relación de causa-efecto entre el mantenimiento de una dieta muy reducida en nutrientes esenciales durante largos períodos de tiempo y el enorme crecimiento de enfermedades degenerativas.

El autor asegura que los cambios conceptuales que necesariamente se han de producir, más tarde o más temprano, proporcionarán a la medicina y a la dietética el arma más efectiva y que tanto

necesita, contra el actual crecimiento epidérmico de la obesidad y las enfermedades degenerativas.

Características Al revés de lo que se ha venido aconsejando en los últimos sesenta años con las dietas hipocalóricas oficialmente recomendadas (recortando la ingesta de proteínas, grasas y carbohidratos en partes proporcionales, con lo que el paciente queda infranutrido y debilitado), el Dr. Brugos recomienda recortar únicamente el combustible (carbohidratos y alcoholes) para que, además de reducir la cantidad total de calorías, el paciente pueda ingerir más proteínas y grasas (nutrientes esenciales), de las que antes tomaba. Y, como además, la ingesta se reparte a lo largo del día, el paciente siempre estará mejor nutrido, mejorará su tono muscular y elevará su metabolismo, permitiéndole quemar más calorías y con ellas la grasa acumulada.<

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Estética holística Por Sandra Castelló

Para entender los beneficios de la estética holística debemos comprender que holístico significa “todo” o “entero” y no solo a lo que al cuerpo físico se refiere, si no al cuerpo mental, espiritual y emocional. Es importante apreciar la importancia de este concepto ya que nos da una amplia visión de los privilegios de este tratamiento.

La parte estética de la belleza tiene una preocupación más que natural hacia la perfección de las proporciones y la apariencia física, la cual nos hace buscar por todos los medios la manera de lucir siempre jóvenes y perfectas, aunque esto sea solo superficial.

El intentar conseguir un objetivo (belleza estética) que no se corresponde con la realidad de uno mismo puede producirnos una gran decepción, traumas, complejos y otros problemas que a veces no queremos reconocer (o no logramos aceptar).

Por eso, cuando queremos mejorar nuestra apariencia real, la búsqueda debe comenzar (sin descuidar la parte externa) por un análisis de lo que ocurre en nuestro interior, a fin de proyectarlo positivamente ¡y experimentar un BIENESTAR INTEGRAL! La estética holística es un concepto creado según este concepto de belleza, que se basa en la conjunción de cosmética, fitoterapia, gemoterapia, flores de Bach y tratamientos.

Objetivo principal de un emocionante: La belleza holística.

concepto

“Como es arriba es abajo, Como es adentro, es afuera… Todo lo que sucede a tu alrededor refleja lo que está ocurriéndote por dentro.”

Partiendo de la base de que la salud es belleza y viceversa, la filosofía es ofrecerte tratamientos holísticos que traten la belleza no como una

finalidad sino como resultado de los tratamientos terapéuticos.

El mantenimiento de la salud y la prevención de las enfermedades debería ser uno de los factores más importantes de nuestra vida. ¿Hay que enfermar para cuidarnos? Pienso que no, y por eso he dedicado todos mis esfuerzos para estar preparada y atenta a las necesidades de las personas. No solo trato el cuerpo sino también la mente y las emociones, que son partes importantes para generar el bienestar interior, la felicidad serena, la salud, y como consecuencia de ello obtener la belleza exterior tan anhelada.

Ven a probar nuestros tratamientos: Tratamientos faciales personalizados con flores de Bach, reiki y gemas. Tratamientos corporales personalizados con flores de Bach, reiki, reflexología podal, sanación activa.<

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Hay mujeres y hay hombres…

Por Alex Arellano Es muy obvio que en la vida “hay mujeres y hay hombres”, lo que en esencia nos muestra que hay un conocimiento femenino y un conocimiento masculino como dos formas válidas de estar en la vida.

Eso en esencia, como decía, pero cuando no estamos en esa neutralidad y caemos en la comparación entramos en picado en el “mejorpeor”, “superior-inferior”… y ahí es cuando el lío continúa y sigue enredándonos en la confusión.

Sin miedo a la diferencia Pero cuando salimos de este juicio cansino y dualista y desde la objetividad los hombres reconocemos ese saber femenino de estar en la vida y lo valoramos, estamos siendo honestos y mostrándonos sin miedo a la diferencia, situándonos a su lado e iguales de ser a ser.

También del mismo modo, los hombres sabemos que cuando las mujeres reconocen nuestro saber masculino de estar en la vida y lo valoran, es porque ellas han soltado miedos pasados y se ponen en presente dispuestas a permitirse nuevas experiencias, dándose y dándonos nuevas oportunidades de ser, de estar y de crecer. Y sí, cierto es que todos necesitamos nuestro espacio individual donde estar y recrearnos, pero también es cierto que para crecer necesitamos a los demás.

Todos los hombres nos hemos preguntado muchas veces la siguiente cuestión: ¿Cómo tiene que ser un hombre?, que en el fondo es una buena pregunta para perderse en el laberinto de lo mental, la comparación y los esquemas que

otros hombres han pautado anteriormente con sus modelos… Pero, nos hemos planteado alguna vez esta otra: ¿Quiero descubrir el hombre que realmente soy? Esta otra pregunta, tal vez más abierta y ausente de comparativas, nos sitúa en una orientación más clara hacia nuestras propias metas como hombre, probablemente distintas a las metas que otros hombres puedan tener incluyendo a ese hombre “modelo” con el que tanto nos solemos comparar. Pero claro, si afrontamos esto… enseguida aparece un camino personal a recorrer…

Proceso de crecimiento En los últimos días del pasado curso de “Hombres y energía”, uno de los estudiantes se me acercó con los ojos brillantes y me dijo: “Alex, no sé qué me pasa… me siento extraño… me siento bien pero a la vez perdido… no me reconozco…”. Me conmovió sentir a un hombre así, fuera de su patrón habitual, fuera de la estructura en la que se había mantenido hasta entonces. Me agradó sentirle sensible y honesto, extraviado, sincero. Le abracé, le felicité por el valor con el que estaba afrontando las clases del curso y por permitir aflorar su sensibilidad, y le animé a continuar su reencuentro mientras mis ojos, también brillantes, se reconocían con los suyos en ese peculiar tránsito que no es otro que el de dejar de ser el hombre que te han enseñado a ser y lanzarte a descubrir ese hombre que realmente eres.

Para mí fue emocionante reconocerme con él en lo que en EIVIDA llamamos estar en un “Proceso de Crecimiento”, que es embarcarse en

Página | 33 un proceso personal para dejar a un lado lo que ya conoces pero no deseas más en ti y aventurarte a descubrir lo que deseas pero que aún no conoces. Esto conlleva atreverse a soltar viejas ideas arraigadas y fijas que hay en ti y afrontar un desafío personal y los miedos que este nuevo paso pueda despertar. Pero, ¿es lo que más miedo nos da, lo que más nos emociona?

El conocimiento masculino y femenino innato Educar a un/a hijo/a es un gran reto y a la vez un emocionante desafío que da la posibilidad a los padres que se mantienen abiertos a elegir la opción de NO volcar en ellos su visión particular y viciada sobre “cómo debe ser un hombre o cómo debe ser una mujer”, y respetar ese conocimiento masculino del hijo, o ese conocimiento femenino de la hija, valorándolo y apoyándolo como algo propio que ese ser trae al mundo.

Además, en ese propio conocimiento reside buena parte de su seguridad personal, un bien muy preciado con el que podrá contar a la hora de vivir y relacionarse con otros hombres y mujeres y que le ayudará a identificar y separar con claridad sus deseos y sus metas de los de otras personas.

Cuando los padres eligen esta opción con los/ as hijos/as, y fruto de esa conexión-comunicación que han mantenido con ellos, reciben de ese respeto cultivado a lo largo de los años una satisfacción que tiene que ver con estar en un claro “SÍ a la vida” y con un aprendizaje conectado con el placer interior de haber sentido y aprendido de la diferencia.

Comparto lo que la directora de EIVIDA, Encarna de las Heras, decía en el artículo del mes pasado en esta misma publicación: ”Lo que más deseamos en este mundo hombres y mujeres es ser dueños y dueñas de nuestro propio destino, llegar a ser, no como nos dicen que tenemos que ser, sino simplemente ser, y elegir nuestra vida, nuestros deseos y experimentar errores y aciertos como experiencias válidas de este camino que es la búsqueda”… del hombre, o de la mujer que eres.<

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Eco-Mercado Por Roberto García Salinas

Para poder participar, puedes hacerlo de varias formas. Una es uniéndote a uno de los grupos que ya existen y se autogestionan:

Cooperativa Integral d´Eivissa

A partir de este número, en Aarti vamos a dedicar una página a los intercambios en ecos, trueques, regalos o donaciones que la creciente comunidad de usuarios de moneda social de Ibiza está realizando a través de diferentes agrupaciones, como la Cooperativa Integral d´Eivissa y la Ibiza Cooperativa, usando como herramienta de gestión la web del CES (www. community-exchange.org). Como recordaréis de anteriores publicaciones, el Eco es el nombre de la moneda virtual utilizada por estas dos comunidades y con ella ya se pueden realizar intercambios de casi cualquier tipo: alimentación, terapias naturales, construcción, clases de idiomas, leña, costura y un largo etcétera. Todas las ofertas y demandas más actuales se podrán consultar en esta sección, donde podrás saber qué se ofrece, su precio en ecos, el código del usuario y, en el caso de que venda en algún mercado o establecimiento, el lugar.

Existe ya un mercado de productos locales, el Mercado de Forada, donde puedes encontrar puestos ecológicos que venden (en euros) verduras, pan, repostería, mermeladas, vino, productos de limpieza y cosmética natural, y otros que venden en ecos o intercambiando. Se celebra todos los sábados de 10 a 16 h en Forada (Buscastell), enfrente del Bar Can Tixedó.

Si tienes interés en fomentar una economía local, transparente, sostenible y ecológica, no depender del Euro y crear una red de apoyo mutuo en la Isla, ¡apúntate y participa en los intercambios!

Puedes asistir a las asambleas que se celebran todos los miércoles a las 19:30 h en el bar Es Cantó en San Antonio, o venir una hora antes si es tu primera vez, para explicar a los nuevos interesados cómo funciona la cooperativa.

Contacto: www.cooperativaintegraldeivissa.org info@cooperativaintegraldeivissa.org Roberto 653 146 013.

Ibiza Cooperativa

Contacto: www.ibizacoop.net malinfriskman@gmail.com Malin 648 064 313.

La otra forma de iniciarse en el Eco es asistiendo a los diversos talleres formativos que se organizan, donde aprenderás el porqué y cómo usar el Eco. Se realizan talleres todos los sábados en el bar Can Tixedó a partir de las 17:00 h, justo después del Mercado de Forada. Y también se realizan talleres en cualquier lugar de la Isla bajo petición para un mínimo de dos personas, llamando previamente al 653 146 013, (pregunta por Roberto).

Visita nuestras páginas web para información adicional y actualizada sobre talleres y eventos.<

¡¡LA REVISTA AARTI ACEPTA ECOS!!

Si estás interesado en contratar tu publicidad total o parcialmente en ECOS envíanos un email a info@aarti.es y te informaremos de cómo hacerlo.

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MAESTRO DE PRIMARIA 15ecos/hora CCPI0040

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AYUDA/HELP Gratis/Free IBCO0000

COSTURAS DE ARREGLO ecos/ euros CCPI0049 DISC JOCKEY Negotiable IBCO0002

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DISEÑO WEB CARICATURAS EN JOOMLA A MAGICAL LOVE 20ecos CCPI0054 convenir CCPI0057 TREATMENTS 33ecos IBCO0005 CHARLAS DE ENERGY PAINTING KINESIOLOGIA 33ecos IBCO0005 MASAJE 60ecos Gratis CCPI0033 IBCO0006 FOUTAS 25ecos/ CLASES DE ud CCPI0063 MUEBLES DE CIENCIAS 15ecos/ SEGUNDA MANO HEALING 70ecos 10-50ecos CCPI0050 hora CCPI0017 IBCO0007 MUSIC Depends CLASES DE HEALING 20ecos/ IBCO0007 ESCRITURA Y sesión CCPI0052 REDACCIÓN A MYSTIC Depends convenir CCPI0047 HIGOS SECOS IBCO0007 100GR 2ecos CLASES DE PAN ECOLÓGICO Lugar: FORADA TEATRO E CON SEMILLAS IMPROVISACIÓN CCPI0043 Y LEVADURA 15ecos/clase HOLISTIC COM MADRE 3’5CCPI0060 MUNICATIONS 4’5ecos 1/2kg 33ecos IBCO0005 Lugar: FORADA CLASES INDIVI_ CCPI0050 DUAL TECNICA IBIZA MAGIC ALEXANDER A GUIDE 99ecos PASTELES convenir CCPI0039 IBCO0003 5-10ecos IBCO0001 CLASES INFORMATICA PARTICULAR ecos/euros PERMACULTURA ENTORNO APPLE CCPI0061 10ecos/hora 20ecos/hora CCPI0055 CCPI0009 IT SUPPORT/

REIKI A convenir CCPI0053 ROPA Y ENSERES MERCADILLO 2ª MANO A convenir CCPI0030 TALLERES DE CREATIVIDAD A convenir CCPI0054 TARTA DE MANZANA 10ecos CCPI0040

BUSCO COCINA DE GAS CCPI0052 CLASE DE DANZA IBCO0004 CLASES DE GUITARRA CCPI0054 CLASES DE INGLES CCPI0054 COCHECITO BEBÉ CON MAXICOSI ecos y/o euros CCPI0043 COMPOST ORGÁNICO CCPI0055 COMPRA DE BOTES Y BOTELLAS 0’20,0’40 y 0’60 ecos CCPI0000 ESPACIO PARA PONER MI YURTA EN EL CAMPO IBCO0006 GOODS IBCO0007

TERAPIAS ALTERNATIVAS 4050ecos CCPI0033

HORA DE PEON AGRÍCOLA 10-12 ecos/ hora CCPI0043

TOMATE SECO CON ALBAHACA 4ecos Lugar: FORADA CCPI0043

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YOGA,TANTRA, MEDITACIÓN, DANZA Y MASAJE 20ecos IBCO0004

MODELO PARA SESIÓN DE FOTOS CCPI0063 PLAYSHOPS IBCO0005

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LUNES TODOS LOS LUNES ACUPUNTURA CHINA CURAR ANSIEDAD...

En C. IBICENCO PSICOTERAPIA Info: 971 319 523 / 699 379 101 www.ibipsic.com ARTERAPIA - CURSO En CENTRO HOLÍSTICO a las 19h Info: 677 348 048 / 971 30 73 95 www. trabajosdeconsciencia. com ASHTANGA YOGA a las 19h Info: www. shankarashala.com

Calendario de actividades

ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h Info: 971 334 708 www. ashtangayogaibiza.com

DANZA ORIENTAL NIVEL I Y II En CENTRO DE DANZA a las 20h y 21h Info: 661 834 324 www. zorahdancedesign.com

CHILD PLAY YOGA En OM TERAPIAS a las 18h y 19h Info: 663 161 454 www. omterapias.com

DESAYUNO ENTRE MADRES En A-BRAZOS a las 10h Info: 651 748 071 / 654 306 245 info@abrazos.com

CLAVES UNIVERSALES PARA EL DESARROLLO EN SALUD En JESÚS de 17:30h a 19:30h Info: 606 250 704 / 971 192 957 anasolros@hotmail. com CRE-ARTE - TALLER En S’ILLA D’EN ROBINSON de 17h a 19h Info: 971 390 827 info@ illadenrobinson.com

FENG SHUI Info: 971 344 094 ursula@contec.es

LITERARIO - TALLER En C.PSICOLOGÍA CLÍNICA IBIZA de 19:30h a 21h Info: 651 385 100

MASAJE CON YLANG YLANGACOMPAÑAMIENTO EMOCIONAL SIST.FLORAL Info: 676 334 627 lorena lorenapaz2011@live.com MAT PILATES En LA SALA IBIZA CLUB DE CAMPO a las 17h y 20:15h Info: 649 909 862 www. ibizaenforma.com

HATHA YOGA En AGOYOGA a las 17h y 20:30h Info: 676 536 052 / 659 001 493 PILATES En PILATES creayogativo@gmail.com IBIZA de 9:15h a 21:15h Info: 971 194 782 www.

HATHA YOGA En pilates-ibiza.com BIENESTAR IBIZA a las 18h Info: 696 229 644 PILATES En LA SALA IBIZA / 871 709 062 www.

CLUB DE CAMPO a las norabelton.com 18:15h Info: 649 909 862 www.ibizaenforma.com HATHA YOGA En KAMALA WELLNESS a PILATES En HERBOLARIO las 9h y 18:30h Info: BIOPUNT a las 16:30h 639 177 270 www.

Info: 971 804 646 kamalaibiza.com biopunt.esbiologic@ gmail.com HATHA YOGA En OM TERAPIAS a las 10h y 12h PILATES MAT DISTINTOS Info: 663 161 454 www.

NIVELES En ATLANTIS omterapias.com WELLNESS CENTER a las 18h Info: 971 800 931 / HATHA YOGA En 687 499 921 www.atlant CHANDRA a las 19h y iswellnesscenter.com 20:30h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com PILATES NIVEL I En KAMALA WELLNESS a las INTERCAMBIO DE REIKI 16h Info: 639 177 270 GRATUITO En REIKI www.kamalaibiza.com SALUD IBIZA de 19h a 21h Info: 657 544 062 PILATES PARA www.reikisaludibiza.com EMBARAZADAS En LA SALA IBIZA CLUB DE KUNDALINI YOGA En CAMPO a las 17h Info: CHANDRA a las 10h 649 909 862 www.

Info: 653 354 264 ibizaenforma.com chandraibiza@gmail.com PILATES STUDIO En KUNDALINI YOGA En OM SALUT GLOBAL a las TERAPIAS a las 15h y 20h 9:30h, 17h, 18h, 19:15h Info: 663 161 454 www. y 20:15h Info: 616 511 omterapias.com 270 almudenapilates@ gmail.com

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LUNES 6 FACIAL Y ASESORA. FLORES DE BACH En CENTRO SERENITY Info: 644 500 232 serenityibiza@ gmail.com

LUNES 13 CORPORAL Y ASESORA. FLORES DE BACH En CENTRO SERENITY Info: 644 500 232 serenityibiza@ gmail.com

LUNES 20 MASAJES Y ASESORA. FLORES DE BACH En CENTRO SERENITY Info: 644 500 232 serenityibiza@ gmail.com

LUNES 27 MASAJE CORPORAL DE ORO En CENTRO SERENITY Info: 644 500 232 serenityibiza@gmail.com

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ESPACIO GRATUITO MEDITACIÓN En CENTRO ANANTA de 19h a 20h Info: LIMPIEZA CAMPO ENERGÉTICO GRUPAL En 639 721 902 ST RAFAEL de 16h a 20h ESTIMULACIÓN Info: 650 165 677 www.

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MAT PILATES En LA SALA a las 16:30h Info: 971 shankarashala.com IBIZA CLUB DE CAMPO a 390 827 / 669 218 075 las 18:15h Info: 649 909 estimulaciomusical@ ASHTANGA YOGA En 862 www.ibizaenforma. hotmail.com ATLANTIS WELLNESS com CENTER de 18h a 19:30h GAP (GLUTEOS, Info: 971 800 931 / MEDICINA INTEGRAL ABDOMEN,PIERNAS) En 687 499 921 www.

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