AARTI #24 JUN/2013

La guía sana de Ibiza

“ Cuando quieres realmente una

cosa, todo el Universo conspira para ayudarte a conseguirla..”

Paulo Coelho

Junio 2013 #24 Publicación mensual gratuita

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índice

04 La receta 05 El libro, el disco y la película 06 Gyrokinesis® 08 ...servicio a domicilio de leche fresca 09 Iriodología como diagnóstico...

10 Pasión de madre 12 El Tarot: Espejo de nuestra alma 13 Las algas 14 Decisiones comprometidas 16 Cómo ser y quién es un canal de luz 17 La belleza del vello 18 Más que un método de entrenamiento 20 Beneficios de los masajes 22 Ir al cole de nuevo: Primero de Yo 24 Las esencias florales y su evolución 25 Descubre tu filosofía personal 26 Entrevista a Philippe 28 El despertar interior 30 Reflexología podal infantil 33 ...cadenas articulares y musculares GDS 34 El arte del Acro Yoga y Masaje Thai 35 Eco-Mercado 38 Calendario de actividades 48 La guía sana

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La receta (ofrecida por Macrolife Ibiza)

Batido de fresas INGREDIENTES: • Nata de avena • Copos de avena • Leche de arroz • Ralladura de limón (opcional)

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Kuzú (como espesante) Fresas Sal Melaza de arroz

PREPARACIÓN: Se ponen en el vaso de la batidora la nata de avena, un puñadito de copos de avena previamente cocinados en leche de arroz, 1 c.s. de Kuzú previamente disuelto en agua fría, ½ c.c. de sal, melaza de arroz y leche de arroz y se bate todo.

PROPIEDADES DE LA AVENA La avena es un cereal que, al igual que el resto de los cereales pertenecientes a la familia de las gramíneas, es rico en almidón, una clase de hidrato de carbono muy importante para la alimentación humana. Pero las propiedades de la avena se diferencian de las del resto de los cereales por ser uno de los más ricos en proteínas vegetales, grasas insaturadas y vitaminas del grupo B. Además contiene calcio, magnesio, fósforo, manganeso, acido fólico, silicio y una gran cantidad de fibras vegetales. Actúa como antioxidante, tiene un efecto laxante leve y actúa favorablemente contra el colesterol. Estimula la función digestiva y el sistema nervioso y es muy buena para los huesos y los tejidos conjuntivos. Los carbohidratos de la avena son de fácil asimilación y de absorción lenta por lo que resulta un alimento saludable y recomendable para los diabéticos, ya que no provoca cambios bruscos en los niveles de glucosa. La avena, acompañada con leche de soja o algún producto lácteo, se convierte en un alimento completo en proteínas y muy saludable. Es una fuente de energía excelente, especialmente aconsejable para consumir antes de una exigencia física o para incluir en dietas para deportistas.

Por sus características nutricionales, es recomendable para todas las personas, para los deportistas, los que sufren de estrés, los que gozan de buena salud, aquellos con problemas de sobrepeso o que pasan por una enfermedad. Es un alimento ideal para incluir en la dieta de todos los días, también se pueden preparar muchos platos con avena y puede ser consumida de muchas formas distintas.<

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El libro

El último perdón …más allá de la vida

de André Harvey

A. Harvey pertenece a la categoría de escritores modernos a los que puede considerarse “mensajeros”.

Sus escritos se dirigen más al corazón que al intelecto. En sus libros, conferencias y seminarios comparte sus experiencias con las personas que desean responsabilizarse de sí mismas para construir un sólido futuro donde solo existan el pensamiento positivo y la búsqueda de la verdadera felicidad.

El último perdón es una historia sobre el sentimiento de culpabilidad y el perdón. Con él, el autor pretende hacer llegar un destello tranquilizador a todos esos hombres y mujeres que nunca han encontrado las razones ni la fuerza para perdonar de verdad.

Este libro arrastra al lector a una aventura en la que prevalece el hecho de que la casualidad no existe. La mayoría de las narraciones acaban al morir el protagonista; en esta obra, la intriga comienza tras el trágico fallecimiento de Patricio, quien a la deriva, sobre su cuerpo, descubre otro universo que recorre lleno de dudas y de pena.

Al finalizar este recorrido se halla solo, consigo mismo, en “la cámara del perdón” frente a su vida pasada con un único objetivo: PERDONAR. Pero… ¿Cuándo? ¿A quién?<

El disco

Given to the Wild

de The Maccabees

La película

De óxido y hueso (De rouille et d’os) de Jacques Audiard Año: 2012 Duración: 120 m.

País: Francia Género: Drama

J. Audiard nos premia, porque no hay mejor palabra en este caso, con un drama llevado de la mano de unos actores que, ante todo, están a la altura en todo momento y dejan que sus personajes invadan cada uno de sus rincones.

De óxido y hueso no tiene el sabor amargo de Un profeta, ni la calma de De latir mi corazón se ha parado, pero tiene mucha fuerza, mucha pasión y sobre todo, desborda energía y positivismo aunque sea en la más pura miseria: una mujer que lucha contra su “nueva” minusvalía, ante la cual, cualquier otra persona se hubiera rendido; un hombre que se ve con un hijo de cinco años con el que no sabe qué hacer ni cómo cuidar; y un entorno que aunque les es familiar, les pone trabas allá por donde pisan.

Ofrece unos primeros planos que te hacen meterte en la cabeza del personaje, unas escenas acompañadas de una banda sonora del todo acertada que hace que se te erice la piel cuando sabes lo que está ocurriendo; si a todo ello añadimos una historia verosímil y las vidas de unos personajes que se sienten perdidos, pero no desesperanzados, hace que merezca la pena pasar dos horas sentado ante la pantalla.<

El tercer disco de esta agrupación inglesa es ese golpe certero, un álbum bien pulido y detallado hasta la última capa, compuesto de guitarras puntiagudas y limpias con letras tan maduras como el sonido tan sólido con el que se presentan. La banda demuestra la madurez que han encontrado en canciones como ‘’Pelican’’ y ‘’Feel To Follow’’. Con este tipo de obras te das cuenta de que sonar así de bien no es casualidad, y es algo pensado y con un buen trabajo y dedicación de por medio, hermosas melodías como el toque de piano que abre ‘’Ayla’’ te hacen sentir fresco y lleno de paz.<

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Gyrokinesis® Por Florencia de Gaetano Es un sistema de ejercicios cuya metodología se basa en usar el cuerpo para ir más allá de nuestras propias limitaciones. El método Gyrotonic Expansion System® es un sistema cuya metodología incorpora principios de danza, tai chi, yoga, natación y gimnasia deportiva. Los dos “hijos” del sistema son Gyrotonic® (trabajo con equipamiento), y Gyrokinesis®, la esencia del método (trabajo sin equipamiento).

Permite, a quienes lo practican, estirar y fortalecer la musculatura del cuerpo a la vez que estimular los tejidos, (tendones, ligamentos...) que envuelven a las articulaciones del conjunto del cuerpo humano, previniendo posibles lesiones.

Los ejercicios de Gyrokinesis® estimulan y utilizan el proceso natural de aprendizaje sensorimotor del cerebro.

Estimula y crea una acción de “bombeo” que “alimenta” al tejido conjuntivo, fascial y por supuesto al sistema nervioso. A través de distintas familias de ejercicios, se realizan secuencias de movimientos circulares, en espiral y ondulatorios que parten siempre de la columna vertebral y de nuestro centro semilla o seed center, fuente de energía vital y centro de gravedad del cuerpo.

Estas secuencias son sincronizadas con el correspondiente patrón de respiración, creando

así una mejor estimulación cardiovascular y previniendo los efectos del envejecimiento prematuro.

Partiendo de los movimientos naturales de la columna vertebral (extensión, flexión, rotación y flexión lateral) y de la capacidad de las articulaciones del conjunto del cuerpo de moverse en el espacio, Gyrokinesis® se convierte en una secuencia de posturas que no permanecen nunca paradas por demasiado tiempo, sino que de una manera armónica, a través del uso de la respiración, hilamos una con otra creando un trabajo más interno y global de cuerpo y mente.

Claves del método La clave es la fluidez y la llave la intuición, la cual uno desarrolla a medida que se mueve y aprende a escuchar su cuerpo. La clase se realiza sin equipamiento y comienza con un Awakening of the Senses o despertar de los sentidos, una preparación y estimulación de los sentidos y de todo el cuerpo que uno se hace a sí mismo. A continuación se trabaja en las distintas posiciones que el cuerpo adopta en el transcurso del día, sentado, tumbado y en pie.

El método está dirigido a personas de todas las edades y modos de vida diferentes: deportistas de alto rendimiento, bailarines, mujeres embarazadas, personas mayores, niños, adolescentes en proceso de crecimiento, personas de actividad más sedentaria, en proceso de rehabilitación y en pre- y posoperatorios.

Beneficios de practicar Gyrokinesis® 1. Incrementa la circulación sanguínea, linfática y energética a través de una estimulación aeróbica y cardiovascular.

2. Promueve una mejor eliminación de

toxinas y absorción de nutrientes para un

óptimo funcionamiento del organismo.

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3. Incrementa la movilidad articular, y promueve su completa funcionalidad en todas las direcciones.

4. Estimula y fortalece el sistema nervioso, ayudando a que haya una mejor contracción y extensión muscular.

5. Moviliza la columna y relaja la musculatura, previniendo y/o reduciendo la rigidez muscular y su funcionalidad en relación a los órganos que están involucrados con ellos.

6. Aporta más claridad en las percepciones y sensaciones, activando nuestros sentidos.

7. Crea mayor armonía y equilibrio en nuestro flujo de energía. Da más conciencia de nuestro cuerpo.

8. Crea mejor coordinación gracias a la regeneración neuromuscular. Reeduca nuestro sistema muscular y nervioso.

Hay que tener en cuenta que la causa de todas las enfermedades es el estancamiento, sea mental, emocional o de otra índole. Cada vez que te muevas tiene que ser una nueva experiencia, no algo rutinario. Si bien lo físico tiene sus límites, la experiencia ha de ser infinita e ilimitada y no comparable con “otros” ni con tu propia experiencia pasada.

Con un sistema bien encauzado y preciso podemos entender la idea de envejecer mejor y experimentar la libertad de nuestro espíritu a través del movimiento armonioso de nuestro cuerpo.

Después de un largo período de estudio para conseguir la certificación en Gyrokinesis® y en Gyrotonic® por Barcelona, Madrid, Roma y Friburgo, nos complace anunciaros que

ofrecemos clases durante todo el año, tanto grupales como individuales. Realizamos clases semanales de Gyrokinesis®, en grupos de máximo cinco personas, de sesenta minutos de duración.

No se requiere una experiencia previa, ya que son movimientos naturales de la columna que se van trabajando a lo largo de la clase en diferentes posiciones y que con cada sesión vamos descubriendo e interiorizando.

Además, desde febrero de 2013 nos hemos especializado a su vez en el trabajo de Gyrotonic® y Gyrokinesis® para supervivientes del cáncer de pecho, tratando las diferentes secuelas físicas (acortamientos, tensión muscular y rigidez, cifosis y linfoedema, entre otras) asociadas a esta enfermedad. El mundo de Gyrotonic Expansion System® es muy amplio y abarca diferentes ámbitos de la salud: escoliosis, prótesis de cadera, problemas de hombro y pelvis; y a su vez existen programas determinados para colectivos: bailarines, golfistas y embarazadas, entre otros. Todos podemos beneficiarnos de un sistema único que se adapta a cada persona y que pretende concienciarnos sobre la importancia y el significado de cuidar nuestra salud tanto física como mental. <

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Pequeños ecosistemas sociales a través del servicio a domicilio de leche fresca Amanece en Ibiza. El rocío inunda nuestros campos. Todavía muy temprano suena el timbre en los hogares: es el lechero. Nos trae leche fresca de una granja próxima, recién ordeñada por algún vecino amigo. La familia empieza a desperezarse, los niños se adecentan y acuden a la mesa; en ella esperan alimentos de nuestra tierra, frescos, próximos, trabajados con el esfuerzo y el cariño de amigos o vecinos. Pan, frutas, tomates y aceites de producción propia o vecinal, sana y natural, y junto a ello, un nutritivo vaso de leche fresca recién ordeñada y queso fresco recién elaborado, o un yogurt natural aderezado con mermelada autóctona y artesana. Desayunas feliz, felices están tus vecinos, tus productores, tus amigos. Un mundo ideal, una sociedad sana, cercana, unida económica y ecológicamente.

El agitado ritmo de nuestras civilizaciones actuales quiere convivir con alimentos vivos, energéticos y frescos fácilmente disponibles. La vida se transforma rápidamente y es por ello que los productos frescos como la leche tienen que consumirse en su momento más vital y esplendoroso.

En la eficiente macrologística de distribución y venta de productos de alimentación con la que convivimos, la leche fresca ha encontrado su forma de vida en el mantenimiento de una larga tradición de servicio basado en la convivencia, la cercanía y la confianza: es el REPARTO DE LECHE FRESCA A DOMICILIO. Desde hace ya muchos años, en los países nórdicos, el centro de Europa y el mundo anglosajón se disfruta de este servicio que aporta un producto fresco, vivo y sano: la leche fresca.

En la actualidad, casi tres mil lecheros reparten cada mañana casi un millón de litros de leche en los hogares del Reino Unido. Cabe recordar que el lechero lleva entre los británicos más de 150 años y siempre ha gozado de una enorme simpatía y popularidad.

Con el avance de los sistemas de producción, distribución y venta, la cultura española, si bien no mantuvo esta costumbre, quizá debido a las agradables condiciones climáticas que permiten la vida fácil en las calles, está incorporando esta tradición en su sistema alimentario por razones de salud. ¡La gente quiere comer sano, vivo, fresco! ¡Y para beber leche viva no hay más remedio que beberla FRESCA! Por ello se está produciendo una emergencia imparable del servicio a domicilio de leche fresca y productos derivados tales como los quesos, los yogures, las mantequillas, la nata, el helado, etcétera.

Empresas en España como Priégola en la comunidad de Madrid, Nuestra Señora de Tes en Cantabria, Leiterio en Galicia, Lletonet en Barcelona y la Granja Santa Gertrudis en la isla de Ibiza, entre otras, están apostando por ofrecer un servicio cercano, sano y de confianza que satisfaga las modernas necesidades de sus clientes y vecinos basadas en la comodidad, el buen precio y el deseo de gozar de una buena salud física y social.<

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Por Mar Petschen Iriodología como diagnóstico complementario La iridología es un sistema de diagnóstico que interpreta las señales que aparecen en el estroma del iris. No se utiliza como tratamiento, sino sólo como un apoyo al diagnóstico. Normalmente no nos da todas las respuestas por sí sola, tiene valor acompañada siempre de una buena historia clínica. El arte de determinar el estado de salud a través del aspecto de los ojos se remonta a tiempos muy antiguos, ya que era una práctica conocida entre los caldeos, quienes se basaban en principios astrológicos aún más antiguos. Se atribuye este descubrimiento al médico húngaro Ignatz von Peczely, quien publicó la primera carta irídica, con una estructura similar a las actuales.

El iris es una membrana conjuntiva, músculo vascular que forma la pared divisoria entre las dos cámaras del ojo, como el diafragma de una cámara fotográfica. Confluyen aquí múltiples terminaciones nerviosas, capilares sanguíneos y linfáticos. Está inervado por el sistema nervioso autónomo, por fibras tanto simpáticas como parasimpáticas, principalmente el nervio trigémino y el motor ocular común.

Las alteraciones orgánicas llegan a nivel reflejo al ojo, mandando la información a través de la médula, pasando por el cerebelo, cerebro, nervio óptico y finalmente alterando y marcando las fibras. Todos los órganos importantes del cuerpo tienen por tanto su representación en una de las áreas del iris. Topográficamente, el iris está dividido en doce sectores radiales y siete anillos concéntricos. Los desequilibrios se revelan a través de líneas, manchas, decoloraciones, pequeñas

cavidades, relieves, incluso descentramientos o deformaciones pupilares. Marcará lo que tiene inervación propia. Nos dará una visión holística, podremos reconocer la constitución de base de la persona por la densidad iridiana indicándonos la calidad en la salud, la energía vital y la capacidad de recuperación.

Entre los signos a reconocer destacan lo que llamamos manchas toxínicas, coloraciones anormales, anillos nerviosos, lesiones abiertas o cerradas que nos dan pistas de la capacidad de sanación de ciertas alteraciones, rosario linfático, rayos solares, etc.

Podemos distinguir por el color del iris la tipología de la persona y sus tendencias cuando se desequilibra. Existe la constitución linfática, mostrada por los iris azules, y dentro de estos encontramos seis subtipos; la constitución hematógena, en iris marrones, con dos subtipos; y la constitución mixta en ojos verdes, miel, grises y negros, con tres subtipos. Es curioso observar cómo las personas con un mismo color de iris tienden a tener alteraciones fisiológicas similares.

La iridología como un apoyo al diagnóstico tiene sus ventajas, entre ellas que es una técnica no agresiva, no hay manipulación física, la interpretación es rápida, permite conocer la constitución personal y por tanto la capacidad de recuperación de la misma y sobre todo, y para mí la más importante, es que juega un papel de prevención en la terapéutica natural al poder reconocer los puntos débiles y las tendencias particulares de la persona.<

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Pasión de madre

Por Carmelo Mulero

El mundo del comportamiento animal es muy complejo, pero a la vez muy bonito y revelador.

La etología, que así se llama la ciencia que lo estudia, trata de encontrar los mecanismos que lo gobiernan. De esta forma, vamos conociendo qué es lo que motiva, impulsa y mantiene todas las conductas.

En las perras se da un comportamiento a priori extraño y fuera de lugar, me refiero a las “falsas gestaciones”, también llamadas “pseudogestaciones”. Estoy seguro de que muchos de los que leéis ahora estas líneas sabéis a lo que me refiero. Lo explicaré para los que no: se trata de perras que, sin estar preñadas, desarrollan el comportamiento y los cambios físicos y fisiológicos propios de ese estado.

Me imagino que en muchas casas con perrita, cuando esta entra en celo, se extreman las precauciones para que ningún macho se acerque lo suficiente como para montarla. Con el consiguiente disgusto de la perrita, claro, que en esos días no tiene otra cosa en la que pensar.

Pero también me imagino el susto y la cara de asombro de los dueños cuando la perra, un par de meses más tarde, manifiesta comportamientos maternales. Evidentemente no se trata de ningún fallo en la vigilancia, ni expedientes “x” ni nada parecido.

¿Por qué se produce?

La razón es mucho más sencilla, y a su vez sorprendente. Desde un punto de vista meramente fisiológico, lo que ocurre es que en el ciclo reproductivo de las perras las hormonas siguen un mismo patrón se haya producido fecundación o no. Es decir, estén o no preñadas.

Así, después de terminado el “estro” (fase en la que las perras aceptan la cópula), la estimulación hormonal se manifiesta de la misma manera independientemente de si se produjo o no la fecundación de los óvulos.

Pero podemos profundizar más. ¿Por qué un comportamiento encaminado a cuidar unos cachorros inexistentes? ¿Por qué producir algo tan valioso y caro para el animal, como es la leche, si no va a ser aprovechada? A priori podría parecer un sinsentido, pero solo si lo vemos desde un punto de vista individual. Hay que abrir la perspectiva...

¿De dónde procede?

Aunque se trata de dos especies distintas, con características y comportamientos bien diferenciados, está ampliamente aceptado que el perro se originó a parir del lobo, y que de él ha heredado muchos de sus atributos y peculiaridades.

Los lobos viven en manadas, generalmente constituidas por pequeños grupos familiares. Las hembras de estas manadas entran en celo más o menos a la vez, aunque generalmente solo una queda preñada (que suele ser la de más edad, pareja del macho de más edad). El hecho es que, gracias a las falsas gestaciones, para el momento del parto no solo la madre está preparada para cuidar y alimentar a la camada. Las otras lobas tienen los mismos instintos maternales y pueden atender de igual manera las necesidades de los cachorros.

Página | 11 He aquí un magnífico ejemplo de cooperación para la supervivencia de la especie, fruto de una implacable selección natural. Las manadas que manifestaban este comportamiento tenían más posibilidades de sacar adelante a los cachorros, ya que si la madre loba tenía que salir a cazar o le pasaba algo, los cachorros sobrevivirían igualmente.

Cabe comentar que las “mamás adoptivas” están encantadas, ya que las hembras de una misma manada suelen estar estrechamente emparentadas, por lo que los cachorros que cuidan son, a fin de cuentas, sangre de su sangre.

Síntomas Por una parte encontramos sintomatología física, principalmente desarrollo glandular mamario y producción de leche. Aunque también puede haber agrandamiento abdominal, anorexia y vómitos.

Los cambios en la conducta también pueden ser muy llamativos: vemos entonces a estas “falsas mamás” preparando un rincón de la casa para el supuesto parto, a veces adoptan juguetes u otros objetos a manera de cachorro. Se pueden mostrar nerviosas, irritables e incluso pueden desarrollar agresividad, pero generalmente solo cerca del nido o de su “retoño”.

¿Qué hacemos?

Nada, en la mayoría de los casos no hay que hacer nada. Ahora que sabemos que es algo natural no tenemos por qué preocuparnos. En unas pocas semanas los síntomas desaparecerán sin dejar ninguna secuela. Existen tratamientos médicos para cortar la influencia hormonal y así frenar los síntomas, pero no soy partidario de su uso.

No obstante, pueden aparecer problemas, como infecciones de leche retenida. En ese caso, siempre será bueno visitar al veterinario para que examine a la perra y prescriba una terapia adecuada a la situación.

Respecto a la agresividad, lo ideal es no intervenir. Sabemos que es fruto de la acción de las hormonas y desaparecerá en pocas semanas, no conviene castigar ni corregir a la perra porque pueden aparecer problemas de miedo.

Simplemente, evitar los contactos que no quiera ella y ser paciente. Pronto volverá a ser la perrita de siempre.

Nota: la castración es una opción muy válida para cortar las pseudogestaciones y todo lo que conllevan. Además prevenimos otras patologías ginecológicas y embarazos no deseados.

Si estás interesado y quieres más información, ponte en contacto a través de: • Facebook: Petos etología clínica veterinaria • Teléfono: 663 049 666 • Email: ecvpetos@hotmail.com <

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El Tarot: espejo de nuestra alma Por Pablo Vila El Tarot es, probablemente, uno de los legados de nuestra cultura que ha sido más distorsionado, degradado y denostado.

Ridiculizado y reducido a cosa de charlatanes, adivinadores y videntes, se ha ido olvidando el Tesoro que se esconde en ese mazo de 78 cartulinas con extraños dibujos y ambiguos personajes, de donde provienen los distintos juegos de cartas o naipes que todos conocemos. Sin embargo, el Tarot ha interesado, y mucho, a hombres tanto del mundo de las Letras, como de las Ciencias y las Artes. Pensadores, como Jung, o artistas, como André Breton, no ocultaron su interés por sus 22 Arcanos Mayores y 56 Arcanos Menores.

En los últimos tiempos, estamos asistiendo a su renacimiento, a su redescubrimiento; el Tarot está recuperando la Dignidad que para los iniciados y verdaderos conocedores nunca perdió.

En él, los astrólogos ven compilado todo el saber astrológico desde Mesopotamia hasta nuestros días; los egiptólogos ven reflejadas la cultura y la religión egipcias; los cabalistas, la numerología de la cábala de la tradición judía; los sufís, su legado místico; los masones, las claves secretas de la masonería; los gnósticos, herméticos y alquimistas ven compilados los principios herméticos y de la Alquimia. Y es que en el Tarot parece estar Todo.

Se desconoce su origen. Como todo lo Sagrado, no se sabe quién lo creó, ni cuándo.

Alejandro Jodorowsky, que ha estudiado el Tarot

durante más de cuarenta años, sugiere que pudo ser creado en la Edad Media por un grupo de sabios de las tres corrientes espirituales de Occidente: la cristiana, la judía y la islámica.

Para el polifacético artista chileno, el Tarot es una Máquina Metafísica que se convierte en espejo del inconsciente del consultante, y su lectura es un Arte Sagrado.

Citando a Marianne Costa (autora, junto con Jodorowsky, del libro La vía del Tarot), a quien tendremos la oportunidad de escuchar en la charla-conferencia el día 5 y el taller que ofrecerá en Ibiza los días 6 y 7 de julio: “El Tarot de Marsella es un Arte Sagrado y un espejo de nuestras almas: su estructura simbólica y numerología constituyen una representación del mundo psíquico, físico y cósmico. Desde su creación en la Edad Media, este juego iniciático sigue siendo una herramienta inestimable para orientar nuestra vida en el presente, entender quiénes somos y comunicarnos, a través de la lectura, en un nivel de presencia y conciencia embebido de amor. Integrar y entender el Tarot es el primer paso para después ‘bailar’ con sus arquetipos”.

Así, el Tarot se convierte en una vía de autoconocimiento y desarrollo del Ser, en un espejo que refleja tu inconsciente y te muestra lo que estás preparado para ver. El Tarot no adivina el futuro, sino que te muestra tu presente para que tomes conciencia.<

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Las algas Evolutivamente son los vegetales más antiguos, esto les confiere una asimilación excelente. Poseen importantes cantidades de vitaminas, aminoácidos, enzimas, y prácticamente todos los oligoelementos, tales como el yodo, magnesio, azufre, cloro, manganeso, silicio, cobre, zinc, plata… Son, además, los productos de la naturaleza más ricos en hierro y calcio.

por Alexia Juvin

granel

grupo B, lo cual ayudará a equilibrar el sistema nervioso. Ayuda a eliminar toxinas. Se puede comer en caldos, sopas o remojada en ensaladas.

ALGA KOMBU: color verde oscuro y textura dura. Gran contenido en yodo. Muy beneficiosa en los casos de intestinos irritados. Muy remineralizantes por su alto contenido en calcio y hierro. Se cocinan junto con arroz y legumbres; por su contenido en ácido glutámico le da sabor a las comidas y ablanda la fibra de otros vegetales.

ALGA NORI: aglomerado prensado de partículas de este tipo de alga, como hojas de papel de color oscuro. Gran cantidad de vitamina A y vitamina B12, y proteínas que ayudarán a fortalecer la piel y las mucosas. Conocida por ser empleada en la elaboración de los maki sushi.

Las algas actúan básicamente en la esfera del riñón, los huesos, el cerebro y el tejido conjuntivo; ejercen un importante efecto remineralizante y alcalinizante, ayudan a eliminar purinas procedentes de los alimentos proteicos, y poseen alginatos capaces de reducir la absorción de elementos radioactivos y metales pesados.

Desde un punto de vista energético oriental, son un buen tonificante del yin de riñón. Además de utilizarse como alimento, también son un fantástico complemento para reforzar el esqueleto, el pelo y las uñas, para adelgazar, tratar problemas hormonales y bajar el colesterol, anemias, osteoporosis, procesos de desintoxicación...

Por su alto contenido en sodio, no son muy recomendables para las personas hipertensas, con taquicardias, y asimismo, deben controlar su ingesta las personas con hipertiroidismo o problemas de corazón. Entre las algas más conocidas y utilizadas podemos citar:

ALGA WAKAME: color verde oscuro y sabor suave. Es normalmente el alga que se utiliza en la sopa miso. Es la más rica en vitaminas del

Desde GRANEL se organizará una CHARLA FORMATIVA para dar a conocer los tipos de ALGAS que hay, sus propiedades, sus aplicaciones terapéuticas, la manera de cocinarlas para disfrutarlas y aprovechar todos sus beneficios como alimento–medicina. ¡¡Y más novedades!! A partir de junio te ofrecemos la posibilidad de contar con un profesional experto en nutrición energética para asesorarte en tus compras, y poder hacer un SHOPPING NUTRICIONAL adaptado a tus necesidades.<

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Decisiones comprometidas Por Luis Calle A falta de información las personas en general no tienen una dimensión real de lo que se deriva de determinadas decisiones…

En este caso abordamos el tema del aborto y sus consecuencias. Hemos mencionado anteriormente en otro artículo, cómo el momento de la fecundación es un encuentro de tres ingredientes fundamentales: la célula femenina (óvulo), la masculina (espermatozoide) y el cuerpo energético (alma); este último almacena toda la información del ser a través de toda su evolución y constituye el elemento clave para entender la importancia que tienen las decisiones que tomamos a lo largo de la vida.

El aborto El aborto es la interrupción, consciente o inconsciente, voluntaria o involuntaria, del proceso evolutivo de un ser que se está gestando.

Por supuesto que nosotros no valoramos la creencia de si es correcto o no realizarlo, ya que todas son experiencias necesarias para incrementar la conciencia de uno mismo y así convertirnos, con el tiempo, en creadores conscientes; nuestro objetivo es describir ciertos mecanismos que suceden alrededor del mismo y facilitar el entendimiento, que es en definitiva lo que nos hace libres.

El fenómeno de la reencarnación es un hecho que permite a cada ser mantener una dirección, a manera de hilo conductor, integrando todo tipo de información proveniente de las distintas experiencias a través de todas las vidas que componen nuestra existencia; así nos constituimos por medio de estas en un nivel vibratorio determinado. Este nivel vibratorio nos sitúa frente a un panorama que abarca infinitas posibilidades, donde las elecciones dependerán de la consciencia adquirida; en otras palabras,

aunque en cada momento seamos libres de decidir entre incontables posibilidades, nuestras decisiones estarán condicionadas por el nivel vibratorio en el que nos hemos convertido.

Espacio entre vidas Situados en el “espacio entre vidas”, esperamos el momento en que se vuelvan a producir las coincidencias vibracionales que nos permitan continuar donde lo dejamos y de esta manera “elegimos” a nuestros padres.

Si tomamos por caso cualquier mujer que decide abortar por la razón que sea, esta siempre considerará lo que es mejor según su valoración de las cosas y esa valoración, una vez más, dependerá de su conciencia… La conciencia no opta por lo bueno o lo malo, ya que es un estado de conocimiento, de información, y opta por lo que vibra. A partir de ese momento, esa persona tendrá un encuentro consigo misma donde el camino se divide… ¿Está sintiendo su instinto maternal o está pensando en la conveniencia de su actual realidad? En cualquier caso, el resultado de esta elección puede traer tranquilidad o un desequilibrio. Mientras tanto… ¿Qué pasa con el que se está gestando? La conciencia del nuevo ser ya existe antes de su concepción, no depende del cerebro para su existencia, sino que necesita de él para su manifestación en el plano físico.

La conciencia del nuevo ser Durante la gestación el alma no está completamente encarnada, entra y sale libremente. Quizás para muchos no cuente este nuevo ser como existencia real, pero para este ser, se trata de una experiencia más y dejará la huella grabada en su memoria… Al traer su propósito y su proyecto de vida, el aborto significa una frustración y una postergación de ese proyecto,

Página | 15 aunque debemos también saber que a veces el aborto es parte de la experiencia que el alma tiene que vivir en esta vida.

son encontrados por clientes femeninas en el área de los órganos reproductores.

La sola intención de abortar genera reacciones en el embrión, que puede percibir hasta la más mínima variación en el campo energético de su madre, y vivenciar desconfianza, rechazo, miedo, odio, etc… Las reacciones pueden ser de lo más variadas y dependerán de la historia previa de cada uno.

Ocurre que durante el tiempo de gestación, cuando la madre está estableciendo gradualmente conexión con el bebé, algunas partes del cuerpo astral de este se unen al embrión que está en el vientre, es decir que se unen a los vehículos físico y etérico preparados por la madre para el bebé.

Al ser suspendido el embarazo, los fragmentos del cuerpo astral del bebé serán liberados.

El cuerpo astral Normalmente en el momento de la muerte ocurre un estallido del cuerpo astral, en este caso el proceso no es tan drástico, pero aún así se desprenden algunos fragmentos; si uno sólo se ocupa de la parte física del asunto, dejando partes del cuerpo etérico del embrión dentro del vientre materno, ¿adónde irán los fragmentos astrales? Estos se quedan conectados a su contraparte etérica dentro del vientre y la mujer habrá heredado un ente adherido que, por supuesto, sigue teniendo la información adquirida precedentemente, a través de sus percepciones desde la concepción. ¿Pueden los hombres atrapar estos fragmentos?

Obviamente sí, ya que indistintamente, hombres y mujeres, tenemos campos energéticos que vibran y atraen. Existen distintos factores que refuerzan la atracción de los fragmentos astrales, una parte importante la juegan las emociones que los padres tienen hacia el nuevo ser.

Los abortos son situaciones de alto riesgo a la hora de atrapar influencias. Culpabilidad, rabia, tristeza… son las emociones más frecuentes que propician la adherencia de presencias.

El hecho de que mecanismos similares puedan ocurrir, cada vez que un óvulo es fecundado y ocurre un aborto prematuro, es posiblemente una razón más de por qué un gran porcentaje de entes

¿Qué hacer frente a un embarazo no deseado?

Sabemos que desde el primer momento hay una conciencia que piensa; tenemos el recurso de dialogar directamente con ella, explicarle la situación por la que se atraviesa y pedirle que espere hasta que podamos recibirla, o sugerirle una nueva familia.

El proceso de despeje de los abortos que se hayan tenido suele ser bastante sencillo a la vez que muy sentido ya que, en el trabajo que realizamos, se establece una comunicación en la que cada una de las partes muestra sus sentimientos, liberándose a la persona y ayudando al ser a que siga su proceso evolutivo.<

Estás sólo a un pensamiento de ser un Creador Consciente

LUIS CALLE Sanación con Energía, la Conexión, Asesor Transpersonal, Desactivación de la Memoria Corporal (DMC), Desposesión espiritual, Terapia Regresiva, Canalización Cristal.

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Cómo ser y quién es un canal de luz Por Alessandra Rossin

Para ser canal simplemente hay que permitir que la energía (ya sea una información, una idea o una “sanación”) te llegue y te la quedas o la dejas pasar para otros, según el caso.

Hay veces en las cuales somos canal para nosotros mismos y otras en que lo somos para los demás. Ayer en una consulta una paciente me decía que, desde que su mente no está tan llena de preocupaciones, cuando se serena (meditando o simplemente relajándose), se le ocurren “ideas geniales”, de orden práctico o espirituales, que ella recibe y agradece como un regalo. No busca ni fuerza para que le lleguen.

En otras ocasiones, por ejemplo, nos puede pasar que decimos una palabra que justamente en este momento tal persona necesita escuchar para entender algo, siendo así canales para los demás.

Además, somos canales cuando estamos iniciados al reiki. En este caso, se tiene la sensación de ser canal sólo cuando se da una terapia o un autotratamiento. En realidad, una vez abierto el canal, si damos permiso para que esto ocurra, somos canales las 24 horas y no solo de reiki.

La energía es energía y puede estar codificada en palabras, colores, etc.; el hecho de que nosotros tengamos que dejar permiso para que se den las cosas está relacionado con el libre albedrío y con la aceptación...

Ser canal es de ayuda cuando intuimos algo y, si queremos, seguimos las señales. Por ejemplo, una vez de repente noté que mi sobrino tenía una bolsa en su mano –como si antes no la tuviera–...

Le pregunté que había dentro y comprobé...

Acababa de perder el contenido que estaba unos pasos más atrás. Si no lo hubiera “visto de repente” o prestado atención a este detalle, el niño perdía esta tal cosa (nada del otro mundo... me sentí agradecida por el “aviso” recibido). Para algunos maestros es nuestro Yo Interno que nos habla...

Si es una energía externa, ¿dónde recibimos esta energía? Tanto la coronilla como el tercer ojo son los canales que habitualmente reciben esta energía. Aparte, después de una iniciación de reiki, estos chakras pueden estar abiertos naturalmente. ¿Cuántas personas son intuitivas o sienten-perciben lo “intangible”? MUCHAS... en los últimos años siempre más...

Si no se está iniciado en reiki (aunque no esté dicho que al iniciarse todo el mundo se abre a ser canal intuitivo), si no se tienen estas “sensaciones” o si se quiere abrir más, en Bienestar Ibiza ofrecemos un taller de apertura del tercer ojo en el cual, a través de una iniciación, una visualización y ejercicios, enseñamos a intuir y canalizar.

Personalmente, he tenido muchas experiencias de canalizaciones aunque la que me está entusiasmando más es la experiencia que estamos teniendo José Luis y yo, en la cual estamos canalizando un sistema de sanación... cada uno de nosotros recibe una pieza del puzzle, y cuando las juntamos, ¡tienen sentido! ¡Al principio no éramos conscientes de lo que estaba pasando hasta que lo pusimos en común!

Seguimos recibiendo... cuando esté todo listo os informaremos...<

*Este texto es parte de mi próximo libro que saldrá a la venta en breve.

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La belleza del vello

Por Graciela de Viedma

EL VELLO. Ese gran “demonio” que condiciona nuestras vidas, posponiendo nuestros momentos de playa y vestido veraniego. Incluso ejercemos de jueces con nuestras familiares y amigas cuando les apreciamos esa sombra por encima del labio. Para esta sociedad desnaturalizada, el vello es inaceptable a la vez que una carga.

En nuestra mente producimos un total de más de 60.000 pensamientos al día y la mayoría son negativos. Cuando esos pensamientos negativos están relacionados con nuestra imagen, las mujeres andamos en desventaja. Nuestra búsqueda hacia el arquetipo de mujer ideal nos hace vivir en continua lucha.

En mi trabajo depilando a mujeres, la conversación se repite. La mayoría coinciden en que se depilan resignadas. Y aunque entienden que es algo que han aprendido de su entorno y sociedad, no desean dejar de hacerlo. Peor sería andar como la mona Chita y desde luego no ayudaría a su autoestima. Una cosa está clara, sea por un motivo o por otro, a todas nos gusta estar depiladas.

Quizás sea el momento de adoptar otro punto de vista. Que los pensamientos negativos, en relación al vello, se conviertan en positivos. ¿Qué pasaría si siguiéramos depilándonos pero desde la aceptación? Es necesario hacer las paces con nuestro vello y por lo tanto también con nuestro cuerpo.

Algunos consejos para la reconciliación: • Utiliza métodos de depilación que no perjudiquen la salud de tu piel. Hace milenios la depilación se hacía arrancando el vello de raíz.

• Si vas a un centro, escoge profesionales con los que te sientas a gusto. Este es un momento íntimo para ti y te mereces un trato adecuado y personalizado.

• Permite que tu vello crezca lo suficiente de una vez para otra. Puede que al principio no te agrade si no estás acostumbrada. Pero tómatelo con humor y ríete de ello con gente cercana a ti. Verás que no es para tanto.

• Espera a que te venga el periodo. Es tentador hacerlo justo antes, que es cuando da la impresión de que el vello aparece de golpe. Esto es normal por las hormonas. Sé que es difícil, puesto que en la premenstruación es cuando nos sentimos menos guapas y más exigentes con nosotras mismas y con los demás. Pero después del periodo, la raíz se debilita, duele menos y tarda más en volver a salir. Notarás un gran cambio en tu vello en pocos meses.

• En los días difíciles, canaliza tu frustración con actividades creativas y no centres tu felicidad solo en tu aspecto físico, pues es como llenar un saco roto, nunca estarás satisfecha.

• Acepta y cree los cumplidos de los demás.

Seguro que ellos están viendo algo en ti que no aprecias.

Siéntete especial. Sin comparaciones. Eres única.

Soy Graciela de Viedma, y depilo con caramelo e hilo, métodos utilizados en gran parte de Oriente desde hace milenios. La depilación egipcia respeta e hidrata tu piel, sin irritaciones ni puntos rojos. Es totalmente natural. Debilita el vello y retrasa su crecimiento. El hilo arrasa con todo vello no deseado de la cara. Además, el caramelo es ideal para pieles sensibles y piernas con varices. Ven a probarlo. Tu cuerpo se lo merece. Tú te lo mereces. <

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Más que un método de entrenamiento Por Santi Vicent Cada vez es más conocido el método Pilates por sus beneficios sobre el cuerpo humano.

Además de fortalecer y dar flexibilidad a músculos y articulaciones, es un método que busca equilibrar la musculatura de todo el cuerpo, consiguiendo en muchas ocasiones la desaparición de tensiones o retracciones musculares, producidas en muchas ocasiones por las compensaciones que realiza nuestro cuerpo debido a debilidades musculares o lesiones.

El cuerpo es sabio, y evitará movimientos o posiciones que le puedan causar daño, y es por eso que compensa para evitar dichas posiciones o movimientos. Además, cuando un músculo está débil y no es capaz de realizar bien sus funciones, son otros músculos los que lo hacen, y por lo tanto se sobrecargan por el exceso de trabajo y se acaban retrayendo, produciendo las tensiones musculares.

Por eso es de gran importancia, dentro del entrenamiento físico, el equilibrio de la musculatura, ya que si solo nos dedicamos a fortalecer una serie de músculos, estos cada vez se volverán más fuertes, y en cambio los que no se trabajan se volverán más débiles, y es aquí donde el cuerpo empieza a compensar muscularmente ya que algunos de estos músculos no son capaces de realizar bien sus funciones.

En la vida real, nos movemos en escenarios y posiciones diferentes, y las fuerzas que aplicamos

o que actúan sobre nosotros no siempre vienen desde la misma dirección. Por ejemplo, hay veces que cogemos algo de peso con las manos y lo desplazamos de un lado a otro, otras veces empujamos o tiramos, presionamos, abrimos… es decir que realizamos movimientos y aplicamos fuerzas en multitud de direcciones y posiciones diferentes.

Por lo tanto, dentro del entrenamiento, el entrenador tiene que intentar imitar los movimientos y aplicar fuerzas a sus clientes, ya sea con pesas, muelles, etc., con direcciones y escenarios diferentes tal y como nos movemos en el día a día, ya que en la actualidad, la gran mayoría de las personas que acuden a un gimnasio, centro de Pilates, yoga, etc., lo hacen más por motivos de salud que por estética.

Visión de futuro Esto es algo que Joseph Pilates se planteó en su día, posiblemente debido al tiempo que pasó trabajando como enfermero durante su estancia en un campo de reclutamiento durante la Primera Guerra Mundial. Aquí trabajó con personas lesionadas y empezó a utilizar muelles para aplicar fuerzas en diferentes direcciones, fortaleciendo los músculos y articulaciones dentro de sus diferentes planos de movimiento, y por lo tanto consiguiendo un equilibrio muscular alrededor de cada articulación, lo que a la vez

Página | 19 provocaba una buena “estabilidad” articular. Si una articulación es estable, su movimiento será eficiente. Por el contrario, si una articulación es inestable, los movimientos no serán eficientes, lo que repercutirá en una pérdida en cuanto a rango de movimiento.

De ahí el diseño de la máquinas que creó, con poleas y muelles regulables a diferentes alturas, trabajando con el paciente unas veces tumbado, otras sentado, en diferentes sentidos para cambiar las direcciones de las fuerzas, otras veces elevando al paciente sobre una caja para cambiar el ángulo de las fuerzas, y por lo tanto implicando más músculos dentro de un mismo ejercicio.

Todo este trabajo en diferentes escenarios y aplicación de fuerzas en diferentes direcciones hace que los músculos se fortalezcan de forma simétrica y por lo tanto no existan las compensaciones musculares, y esto es lo que ha llevado al Pilates a ser conocido como un método de entrenamiento de rehabilitación o terapéutico.

“La buena postura se puede adquirir acertadamente sólo cuando el cuerpo entero está bajo perfecto control.”

Joseph Pilates En un principio, el método Pilates era recomendado por diferentes profesionales del mundo de la salud para mejorar problemas relacionados sobre todo con la columna, pero debido a los beneficios que se consiguen con él, eliminando tensiones musculares y fortaleciendo las articulaciones, es recomendado para multitud de patologías o para recuperar lesiones que sobre

todo tienen que ver con el aparato locomotor, convirtiéndose así en uno de los entrenamientos corporales más completos y efectivos en la actualidad.

Atención personalizada Debido a esta gran afluencia de personas en busca de un entrenamiento terapéutico que les dé una mejor calidad de vida, en Pilates Ibiza apostamos por un trato totalmente personalizado y enfocado a las necesidades de cada persona.

Contamos con grupos muy reducidos de máximo tres personas y de diferentes niveles para ofrecer una gran variedad, según las necesidades.

Además, la primera clase del entrenamiento es una clase que el entrenador utiliza para valorar las cualidades físicas y de movimiento de cada persona, y de esta forma determinar el nivel de esta, para empezar con su programa específico de trabajo según sus necesidades.<

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Beneficios de los masajes

Por Christian de Selys Lloret

Los masajes relajantes aplicados por personal profesional se utilizan para resolver variados problemas y para proporcionar beneficios que pueden apreciarse inmediatamente.

En los problemas musculares como contracturas proporcionan un alivio inmediato, ya que se trabajan las fibras musculares para relajar el músculo y aliviar los dolores provocados por posturas antinaturales prolongadas o movimientos bruscos que lesionan los músculos y producen dolor agudo, al mismo tiempo que estos recuperan su elasticidad y tono normales al desaparecer los puntos de tensión. Al activar la circulación sanguínea se aumenta el aporte de oxígeno a los tejidos, que favorece el mejor funcionamiento de los órganos internos para mejorar la salud en general.

Los beneficios de estos masajes se advierten tanto a nivel físico como emocional en la salud de la persona, pues al proporcionar una sensación relajante se disipan las tensiones y preocupaciones, lo cual ya de por sí es una ventaja deseable. La piel también se beneficia del masaje, pues al eliminar las células muertas de la piel, se ayuda a que el cuerpo libere con mayor facilidad los desechos de los productos metabólicos.

El masaje relajante se aplica en todo el cuerpo, con énfasis en la espalda y en la parte baja del cuello, pues es en esta área donde los signos de las preocupaciones, los miedos y la intranquilidad se concentran. El masaje ayuda al organismo a adquirir mejor educación postural y a combatir el estrés, y alivia las molestias por las malas posturas. Existen diferentes tipos de masajes:

• Masaje terapéutico: Ofrece los beneficios que he

mencionado y puede aplicarse a niños y adultos e influir muy positivamente en su salud emocional y física. Se recomienda un masaje de forma

regular para obtener y mantener sus beneficios.

• Masaje

descontracturante: Alivia tensiones y consigue movimiento en la zona dolorida.

• Masaje

circulatorio: Este masaje recupera la buena circulación en muslos, pantorrillas y tobillos, evitando así las hinchazones de pies; piernas inquietas que nos impiden descansar por la noche; piernas cansadas, para cuando nuestro trabajo nos obliga a permanecer mucho tiempo sentados o de pie, etc.

• Reflexología

podal: Los pies reflejan todos nuestros órganos internos; trabajando y masajeándolos adecuadamente, recuperaremos vitalidad y mejoraremos nuestra salud.

• Osteopatía

y Quiropráctica: Para tratar, junto con los músculos, los huesos y nuestra columna, rehabilitando las posiciones incorrectas por otras que nos mantendrán más tiempo libres de dolor.

• Con Piedras Calientes, con Pindas: Excelentes

masajes, que ayudados del calor que desprenden y las hierbas que los componen, ayudan a relajar más aún nuestros músculos.

Todo un placer.

En Serenity nos dedicamos a satisfacer las necesidades de nuestr@s clientes/as tanto en belleza como en salud; atendemos de una forma profesional y personalizada para poder lograr los mejores resultados, siempre cuidando la salud mental y física de nuestr@s clientes/as.

Tratamientos corporales: celulitis, flacidez corporal, adiposidad localizada, tono de la piel, estrías, etc. Servicios de Spa: variedad en masajes, exfoliación, Envolturas corporales Pida su cita y disfrute de estos beneficios, su cuerpo y su mente se lo agradecerán. <

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Ir al cole de nuevo:

Primero de Yo Por Encarna de las Heras

Siempre he sido una alumna ejemplar.

Crecí en una familia con grandes aptitudes para enseñarte lo que era tu deber y el privilegio que era para los pobres poder estudiar con becas, así que ya sabíamos lo que tocaba: hincar codos. No me disgustaba. Se me daba bien hacer lo que se esperaba de mí. Mi familia también me enseñó la austeridad y que dar el cante era de muy mala educación. Así que fui una muy buena chica en la escuela, digamos “normal”.

Fue mucho más tarde cuando encontré una escuela diferente, cuya materia principal no pertenecía al mundo de la razón. En esta escuela la materia impartida iba sobre mí, no sobre pensar quién era yo, sino con sentir lo que era yo.

Total, que empecé...

“Primero de Yo” Y en este curso ya tuve que soltar algunas ideas sobre qué era ser estudiante. En las escuelas anteriores se me daban libros donde estaba…

LA VERDAD, y tenías que aprendértelos. En esta escuela el carota del profe nos dijo nada más empezar que no había libros y que él (ella, en este caso) no tenía ni la más remota idea de lo que era LA VERDAD, que eso lo descubriría cada uno de nosotros… O sea, que pago una pasta para que me digas que me lo tengo que currar y que solo yo sé cuál es mi verdad, ¿y que todo esto lo voy a descubrir teniendo experiencias?... ¡MOLA! Lo siguiente que descubrí es que no era necesario estar muy serio para aprender y estar concentrado, ¡vaya! Años de entrenamiento para controlar la risa floja con el payasete del curso y resulta que van estos y se están partiendo toda la clase… ¡MOLA MÁS!

Sin embargo, pude descubrir muchos de los patrones que me habían inculcado en la escuela tradicional y eso… ¡NO MOLA TANTO! Por ejemplo, descubrí que estaba siempre esperando que se me evaluara, que se me dijera si era apta o no. Quería ser una buena estudiante.

Siempre esperaba con ansiedad que la profe me dijera, “sí puedes ser un Healer”, o “sí, puedes ser un Reader”.

Me resultaba tan difícil entender que todos somos Healers o Readers, que no hay listos ni tontos, que el mundo no se divide entre los que “progresan adecuadamente” y los que “necesitan mejorar”...

Es difícil entender que tú siempre mejoras, siempre creces, que, incluso en el bloqueo, la confusión o el no saber, estás creciendo y mejorando. Era raro sentir que no hay errores o que no hay “cosas que deberías saber ya” porque son del curso anterior, simplemente hay distintas formas de asimilar tu crecimiento.

No es habitual que el compararse carezca de sentido. Pero en esta escuela de Primero de Yo, hay muchos Yoes, cada alumno es un Yo, y es tan individual e intransferible como tu D.N.I. En este cole yo no tenía que destacar para que se me viera.

Página | 23 No es normal tampoco que se celebren los intentos y no los aciertos. No es normal que en una escuela no te prometan, “si estudias en esta escuela vas a ser mejor o más feliz o tendrás más éxito”. No, en esta escuela solo me prometieron que iba a ser más yo. Y creo que así ha sido. ¡Ah! Tampoco me dijeron que iba a acabar con mi “yo oscuro”, sino que iba a descubrir que lo necesito para no pasarme en la luz todo el tiempo, ¡porque eso es un aburrimiento y así no hay quien duerma!

Y pasaron los años y resulta que estoy haciendo un posgraduado de Yo. ¿Que qué es eso?

Pues ni idea, pero me lo paso genial no sabiéndolo y simplemente viviéndolo… viviéndome.

Y ahora soy profe también, me he pasado al enemigo. Y he descubierto que cuando somos alumnos pedimos a alguien que nos diga cuál es la verdad y que no se equivoque nunca y cómo, al mismo tiempo, necesitamos en algún momento hacer una caricatura al maestro y pintarle bigote y pensar: “¡Este no tiene ni repajolera idea!”. ¡Como profe en esta escuela he tenido que soltar tanta responsabilidad e infravaloración!

He tenido que aprender que no tengo que tener respuestas, solo soy responsable de hacer muchas preguntas y he tenido que sentir el pánico y después el placer de decir “no lo sé, ¿investigamos juntos?”.

He tenido que aprender a perdonarme, porque en la clase estoy en el YO SOY y ahí estoy en una honestidad tan grande que puedo amarme, pero luego salgo a la calle y el yo soy se diluye en mi cotidianidad y caigo en los mismos errores tantas veces…

¿Errores? ¡Pero, nena! ¿Qué es lo que te enseñaron en esta escuela? Que a los errores se les llama experiencias y que solo son dolorosos cuando se te olvida que no estás solo y que al lado siempre tienes a tu compa... sión.

Y esa es la materia de mi cole que más me gusta, la compasión hacia mí y hacia los otros y no en el sentido cristiano de “ay, pobrecico”, sino en el literal de sentir con el otro y sentirme a mí y, sobre todo, de vivir mi vida CON PASIÓN como una aventura que me lleva a lo más alto y a lo más bajo, una montaña rusa que me pertenece desde el primer segundo hasta el último, de la que no reniego ni por un momento, porque es mía y… ¡MOLA!<

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Las esencias florales y su evolución Por Mariana Aravales ¿Qué es una esencia?

Según la primera acepción de la palabra, las esencias son extractos concentrados de sustancias animales o vegetales, como las tinturas de plantas frescas, los elixires espagíricos o los aceites esenciales. Desde que el Dr. Edward Bach utilizó con éxito las esencias vibracionales florales con sus pacientes, la palabra se utiliza cada vez con más frecuencia para designar preparados vibracionales y en este sentido es como utilizamos esta palabra en este libro.

La esencia contiene la vibración energética viva característica de la planta que la transmite mediante la sustancia portadora: el agua. Cada esencia es el soporte del campo energético de una planta, un mineral, un animal, una pirámide o un círculo de trigo. Las esencias tienen una acción armonizadora debido a que corrigen nuestros desequilibrios, contribuyendo a recuperar el equilibrio entre el cuerpo, el alma y el espíritu.

“La tierra es el suelo que porta la planta y la mantiene, el aire es lo que la alimenta, el sol o el fuego las hace capaces de transmitir su fuerza y finalmente el agua recoge sus poderes sanadores y los conserva.”

El Dr. Edward Bach, pionero de las esencias florales El Dr. Edward Bach (1886-1936) fue un médico que desarrolló las esencias florales, conocidas en la actualidad bajo el nombre de “Flores de Bach”.

En su constante investigación para encontrar una nueva forma de tratamiento, estableció un vínculo entre las enfermedades y sus causas, relacionadas con estados de ánimo, la moral, los esquemas de comportamiento de diferentes tipos de personas. Para él, cada enfermedad corporal tenía un origen a nivel del alma. Descubrió que ciertas flores tenían la capacidad de transformar en positivo estas fuerzas negativas. También comprendió que el rocío que se encontraba a la sombra era más eficaz que el expuesto al sol, de esta forma desarrolló el método solar.

La evolución de las esencias y la evolución de la conciencia El Dr. Bach desarrolló el resto de sus 38 remedios durante los últimos años de su vida. Hoy existen, además de las esencias florales, esencias de minerales, de animales, de pirámides, de setas, de cactus, de círculos de trigo, de orquídeas, etc.

La evolución de las esencias va acompañada de la evolución de la conciencia, así cuando comenzamos una terapia vibracional tomamos como un buen punto de partida el trabajo con la tierra, con la raíz, con la información que permanece en el inconsciente, como es lo que abordan las esencias de gemas y piedras preciosas, así como también son de gran ayuda las esencias de setas que trabajan para hacer emerger del inconsciente al consciente, y así sucesivamente continuamos el trabajo con flores, orquídeas, animales y círculos de trigo como el punto máximo de evolución y expansión de la conciencia.< MARIANA ARAVALES Terapeuta floral integrativa

Curso de Esencias de Círculos de Trigo en Ibiza 21 y 22 de septiembre. Organiza Natural Essences Inscripción: www.naturalessences.es cursos@naturalessences.es Telf.: 912 195 318 / 625 094 170 Precio curso: 180 € (inscripciones del 3 al 30 de junio: 5 % descuento). Contactar con Lorena Paz, organizadora en Ibiza (676 334 627).

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Descubre tu filosofía personal Por Gabriel Molina Si bien el origen de la filosofía como amor a la sabiduría data de hace más de 2500 años, esta se ha dedicado más a los asuntos del conocimiento del mundo que a la sabiduría. Sin embargo, en estos últimos años se está produciendo un desplazamiento en el que la filosofía se está volviendo a focalizar en el conocimiento sapiencial. Se está desarrollando, en sus primeras fases de expansión, la idea de filosofía personal como una herramienta de excepcional utilidad para la realización del ser humano.

Una herramienta que puedes descubrir, crear, generar y construir a medida y que puede serte muy útil en tu desarrollo personal.

Tener éxito en el tránsito de la actual sociedad del conocimiento a una deseable sociedad de la sabiduría va a exigir un importante esfuerzo, tanto de entendimiento colectivo como de realización personal. Para ello puede ser muy útil descubrir, conocer y dominar tu filosofía personal y utilizarla según tus deseos. Ya hay expertos en la materia, los filósofos asesores, especie profesional gestada en los últimos veinte años, con nombres tales como Lou Marinoff, P. Raabe, M. Cavallé y cada vez más, los cuales colaboran en el conocimiento de esta competencia y ayudan a pulir las filosofías de las personas para volverlas autónomas, reflexivas, libres, con capacidad de discernimiento, valiosas, con sentido, y convertirlas en aliadas en el uso feliz de la vida.

La filosofía personal está compuesta por unas capacidades filosóficas y por una disposición filosófica en un momento dado. Se define el momento filosófico como el estado en el que se encuentran en un instante las capacidades filosóficas y la disposición filosófica personal, o lo que es lo mismo, la filosofía personal. El

conocimiento y el dominio de estos momentos nos permite comprender el funcionamiento de nuestra mentalidad, nuestro sistema de creencias existencial y valorativo y sus consecuencias en nuestras acciones diarias, y en definitiva nos permite autoconocernos y autorrealizarnos.

La disposición filosófica es el conjunto de nuestros conceptos, ideas, creencias, opiniones, valores, objetivos y otras variables no lingüísticas como emociones, sensaciones, etcétera, que se refieren a las cuestiones existenciales y de valoración del ser humano y que se expresan como preguntas o como maneras de valorar las cosas (una respuesta a las preguntas, consciente o no). Con la disposición filosófica personal creemos (o suspendemos el juicio sobre) cómo son las cosas, opinamos sobre los asuntos de la vida, desarrollamos las ideas, valoramos las acciones y dirigimos nuestra experiencia ética y estética. En definitiva, conformamos nuestra cosmovisión de la vida, el mundo y nosotros mismos.

A la filosofía personal también le dan forma nuestras capacidades filosóficas como la reflexión, el diálogo, la autonomía, el discernimiento, el sentido común, los valores, los objetivos y la meditación, entre algunas otras.

El descubrimiento de la filosofía personal comporta darse cuenta de qué disposición filosófica se encuentra en nuestro entendimiento y cómo están desarrolladas nuestras capacidades filosóficas. Con este diagnóstico de autoconocimiento la persona se encuentra más habilitada para refinar y mejorar su filosofía personal en aras de una autorrealización más autónoma, poderosa y madura.<

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Entrevista a Philippe,

de Chirincana y Camping Laplaya

“Natural Mente” Hola Philippe, ¿puedes contarnos un poquito sobre ti para que nuestros lectores puedan conocerte un mejor?

Nací en Francia el 13 de noviembre de 1962, soy un Hombre de pasión y mi Guía es la Naturaleza.

Me gustan las personas sinceras que creen en lo que crean. Soy Sano, hago las cosas al 100 %, o si no, no lo hago. Estoy muy abierto a ideas nuevas que ayuden a vivir en un mundo más simple y más colorido. Estoy en búsqueda perpetua de una evolución espiritual, ya sea personal o universal.

Creo en un futuro de paz y armonía entre todos.

Me considero como un artista de la vida, mi cuadro es mi historia, donde pinto mis ideas y mis sueños que comparto con mi Familia y con la gente que me ayuda a realizarlos.

¿Cómo y por qué acabaste viviendo en Ibiza?

He viajado por todo el mundo y he visto sitios increíbles, pero la primera vez que vine a Ibiza en 1984 sentí que esta isla tenía algo diferente, era el único sitio donde me sentía yo mismo en perfecta armonía con la naturaleza. Diez años después, cuando volví por vacaciones, tuve otra vez la misma sensación, esta energía mágica, una frecuencia en sintonía con la mía: en ese momento decidí que Ibiza sería la tierra donde quería renacer.

Hace años trabajabas en una buena empresa, cobrabas bien y tenías una buena posición. ¿Qué pasó y por qué decidiste dejar todo eso y cambiar de vida?

Cada vez que tenía que volver a Francia para trabajar me sentía como un Bebé que separas de su Madre.

La Isla me llamaba de día y de noche como una Sirena que te murmura: ven... ven... ven... Me sentí tan enamorado y tan conectado con Ella que en 1999 decidí dejar negocio, familia y amigos para vivir una maravillosa historia de Amor con “Ibiza la Mágica”.

¿Cómo y por qué surgió el Camping LaPlaya Ibiza?

En realidad es el Camping quien ha venido a mí; parece mentira, pero este sitio me ha elegido para liberar una energía que estaba dormida. A veces uno no puede explicar las situaciones que se le presentan: coincidía que se daban todas las circunstancias de que yo estuviera en el momento adecuado con las personas adecuadas para despertar la luz de este lugar mágico.

El camping pretende ser, además de un lugar donde alojarse, un punto de encuentro con la naturaleza, de unión con la gente... ¿Qué ofrecéis aparte de los servicios habituales de un camping?

Hemos creado en el camping un sitio donde la gente se libera de una identidad para conectarse con una energía, se quedan a vivir en medio de los elementos con gente de todo el mundo.

Aquí no hay diferencias de clases sociales, se mezclan todos, artistas con ingenieros, niños con abuelos, apreciamos a las personas por la energía que traen y no por el coche o la ropa que llevan; todo el mundo es bienvenido a partir del momento en que respeta a los demás, aprendemos de las diferencias de cada uno.

Igual que el equipo que trabaja aquí, son personas de diferentes culturas, orígenes y edades, pero trabajan en perfecta armonía y eso crea una Familia, una Familia Universal.

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En junio comienza el festival Natural Mente que se prolongará durante todo el verano. ¿En qué consiste?

Este año será un Festival permanente todo el verano, que consistirá en ofrecer a los residentes del camping o de la Isla participar en todo tipo de talleres y clases en relación con la salud, la Naturaleza y la Mente Natural para abrir puertas de un Mundo que necesita descansar.

Ha llegado el momento de ser consciente de que nuestro planeta está perfecto y que tenemos que respetarlo y cuidarlo. Ha llegado el momento de poner Ibiza a la luz, la Ibiza sana, Espiritual y maravillosa, con su naturaleza salvaje. Ha llegado el momento de limpiar la imagen fiestera y drogada de la Isla.

Yo creo que dentro de poco Ibiza será un ejemplo para el futuro en todo el mundo, porque aquí vive mucha gente “despertada”, en el sentido de que conocen los valores reales de la vida.

Estamos muy contentos y orgullosos de participar en esta evolución hacia un mundo mejor y más suave para todos a través del Festival Natural Mente. Tendremos frente a la recepción un programa de actividades para cada semana.

A lo largo de estos años el camping va orientándose hacia la naturaleza, la comida vegetariana, el yoga... ¿Qué cambios tienes en mente, cuál es tu objetivo de ser?

El camping sigue la misma evolución que la conciencia colectiva y la mía personal, estamos a medio camino, bailamos entre dos mundos, aún se puede comer pizza, beber Coca cola y cerveza, o disfrutar de una barbacoa argentina los domingos, pero cada año añadimos comida y bebida sana y vegetariana a nuestro menú.

Ahora disponemos de una tienda ecológica en el camping, y la barbacoa de este año será mitad vegetariana, mitad de carne.

El año pasado celebramos en octubre la feria ecológica con la Casita Verde, espero que este año se repita; en septiembre organizamos el tercer festival europeo de Yoga, etc...

Mi objetivo es que, poco a poco, todo el mundo tenga acceso a comida y bebida sana a un

precio razonable, trabajar cada vez más con los productos locales, frescos y artesanales.

Pero claro, los cambios se hacen con respecto a sus etapas. La Mente de la Gente también tiene que cambiar: la demanda de productos Naturales está creciendo, así que nos adaptamos a esta demanda y, cuanto más crece, más bajan los precios.

¿Tu mayor virtud y defecto?

Virtud la Pasión y defecto también la Pasión.

Y acabamos con nuestro pequeño juego. Di lo primero que te venga a la mente al oír las siguientes palabras: Engaño > no futuro, Ilusión > percepción, Árbol > vida, Baile > tribal, Mar > mundo desconocido, Palabras > impecables, Dinero > herramienta, Padres > raíces, Silencio > terapia, Fiesta > happy, Estrella > conexión.

Muchísimas gracias Philippe por tus frescas e inspiradoras palabras.

Gracias también a vosotros, por crear la revista Aarti, “la primera guía sana de Ibiza” y ayudar, día a día, a enseñar al mundo esa otra cara de nuestra Isla.<

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El despertar interior Por Marco Barbi …”Cuando se tiene en cuenta el concepto de conciencia en nuestras vidas es cuando esta empieza a desarrollarse, justamente gracias a la consideración y atención que se le da”….

El 21 de diciembre de 2012 ya ha pasado, y como hemos podido claramente ver, ni ha terminado el mundo ni todos hemos ascendido.

Es que los milagros acontecen cuando les permitimos acontecer en nuestras vidas, gracias a nuestras actitudes sabias y alineadas con el propósito superior. De ellas depende mucho lo que nos va a pasar, sea ello productivo y beneficioso o contraproducente.

Prestémosles atención pues, y observémonos, no sea que nosotros mismos seamos la causa principal de por qué lo que tanto anhelamos no se manifiesta. Actitudes positivas, confiadas y llenas de esperanza abren puertas; al contrario, las negativas, pesimistas y desconfiadas, las cierran. El control remoto lo tenemos entre las manos, utilicémoslo pues, para volvernos los conscientes creadores de la tan anhelada realidad que queremos vivir.

El libre albedrío El libre albedrío es el don primordial que heredamos al nacer, para que jamás nos venga a faltar la libertad en cualquier momento, así como en cualquier lugar. Esta gran virtud nos otorga poder y responsabilidad.

Poder, para cambiar nuestra realidad, mejorándola a través del trabajo interior, de meditación, de sanación y de desarrollo personal, de los cuales nadie queda exento, pues si queremos ser felices tenemos que pasar por allí. La felicidad, así como la serenidad y la paz, son estados interiores del ser que nada tienen que ver con lo que acontece fuera. Estas son alcanzables, aquí y ahora, en esta misma vida, siempre y cuando dediquemos tiempo al trabajo de crecimiento interior que todos deberíamos hacer para mejorar ante todo nuestra vida, influenciando así positivamente nuestro entorno, y dando así nuestra requerida y necesitada contribución a la mejoría de la vida en el Planeta.

Aquí es donde podemos ver la responsabilidad que el libre albedrío nos da, pues todos somos responsables de lo que vivimos en el día a día, así como lo somos de la situación mundial global que solo es un reflejo externo de nuestras situaciones conflictivas internas.

La felicidad El libre albedrío es el don primordial, pero la felicidad es el resultado de un actuar consciente y recto, resultante de la buena utilización del libre albedrío. ...“La vida es un aprendizaje constante y cada situación es una gran bendición y una excelente oportunidad para crecer. Cuanto más desafiante es lo que se nos presenta, tanto mayor

Página | 29 y más importante será el tesoro que hallaremos...”

Ya ha llegado el momento de despertar y de dar nuestra atención al trabajo de sanación y desarrollo personal que mágicamente nos conducirá a vivir una vida más plena, serena y también útil a los demás, porque jamás olvidemos que todos nosotros, hermanos humanos, estamos compartiendo una vida y una misión que existe en dos aspectos, lo individual y lo colectivo. Estos dos van cogidos de la mano, y no podrá haber despertar general hasta que las individualidades se responsabilicen y retomen su poder, así es como transformaremos nuestras vidas, y por reflejo todo el mundo a nuestro alrededor. ¿Utopía? Sí, para quien no lo cree y no asume ni sus poderes ni su responsabilidad. ¡Atrévete y obtendrás! Los sueños solo se quedan en sueños porque no creemos lo suficiente en ellos. ...“Cuando uno cree que algo es posible, mágicamente se abren puertas que permiten que sea verdaderamente así. Al contrario, cuando se cree que algo es imposible de hacerse o de lograrse, estamos cerrándole las puertas e impidiendo que acontezca...”

Escuchar a otros es importante y puede ser muy inspirador, pero esto se queda estéril hasta que no vivimos la enseñanza, experimentándola directamente en nuestras vidas. La experiencia es fundamental y es lo que verdaderamente enseña, haciéndonos volver a despertar los latentes poderes que todos albergamos dentro.

Taller “El despertar interior” Con mucho gusto les invito a todos al taller “EL DESPERTAR INTERIOR”, que tendrá lugar el día 30 de junio en Agoyoga, desde las 10 hasta las 19 horas.

Este taller es una mezcla de información teórica y de prácticas, porque de nada sirve saber si después no se pone en práctica lo que hemos recibido, experimentándolo en primera persona y acabando así por transformar el conocimiento en sabiduría, integrándolo en nuestro ser y pudiendo aprovecharlo concretamente en nuestras vidas.

En él trataremos los siguientes temas: el Momento Presente, la Meditación, los diferentes Aspectos del Ser Humano, la Sanación, las Relaciones, el Empoderamiento, la Felicidad, el Libre Albedrío y el Destino, la importancia del Actuar y la Sincronicidad.

Escríbenos para recibir el programa completo del día: info@yogameditacionyconciencia.com .

Y también les invito a la presentación de la novela iniciática “SURFEANDO LAS OLAS DE LA VIDA”, que tendrá lugar en Savia el viernes 28 a las 19 horas. <

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Reflexología podal infantil Por A-brazos Los inicios de la Reflexología podal se remontan al antiguo Egipto. Allí encontraron el primer pictograma en la tumba de un sacerdote y médico correspondiente al año 2330 a.C. Además de la cultura egipcia se conoce su práctica en otras culturas como la india o la china.

La Reflexología ha sido estudiada durante años, con el fin de comprobar y demostrar que tenemos puntos reflejos de todos los órganos del cuerpo en nuestros pies, al igual que en otras zonas como manos, ojos, cabeza, etc.

La Reflexología es una terapia sencilla, inofensiva, respetuosa y muy efectiva que nos ayuda a eliminar lo que sobra, aliviar, equilibrar nuestro organismo y mejorar la salud, a la vez que nos conecta de nuevo con la perfección de nuestro cuerpo, ya que con los años hemos ido olvidando que nuestro cuerpo contiene todos los recursos necesarios para mantenerse sano y saludable, hemos ido perdiendo la confianza en él e integrando ideas negativas sobre los mecanismos de defensa que utiliza para sanar, como la fiebre, la tos, los mocos, etc.

Esta forma de vivirlo que tenemos algunos adultos hace que nuestros pequeños aprendan que para poder sanarse necesitan siempre de elementos externos, perdiendo la confianza en su propio cuerpo y su poder.

Cada vez usamos más medicamentos, y plataformas internacionales nos han ido dando la voz de alarma sobre el peligro de medicar a la ligera a nuestr@s niñ@s.

Como padres podemos recuperar esa confianza para poder transmitirles nuevamente a ellos el poder del cuerpo humano y aumentar así su confianza en la Vida.

Con la Reflexología podemos ayudarles en esos procesos tan comunes en los niños como virus, alergias, cólicos, estreñimiento, resfriados, pulmonías, bronquitis, infecciones, etc., potenciando el vínculo entre padres e hijos, ya que nos entregamos a través del contacto, más allá del masaje, para ayudarles a sanar, mostrándoles la confianza que tenemos en ellos y sus cuerpos, creando una confianza mutua y sintiendo que como padres podemos hacer “algo” cuando tanto nos necesitan.

Además, cuando usamos la Reflexología en casa, no nos podemos olvidar de que les entregamos una herramienta para autogestionar de por vida su bienestar, tanto físico como emocional.

Si como padre-madre te gustaría transmitirles todo esto a tus hijos y asumir la responsabilidad de su salud, puedes aprender esta técnica en los talleres de Reflexología podal infantil (método Ángeles Hinojosa) que realizamos en Ibiza desde 2009, dirigidos a Madres y Padres.

En ellos aprendemos cómo localizar los puntos reflejos y cómo trabajarlos, compartiendo vivencias y reflexionando sobre los mecanismos de defensa de nuestro cuerpo. Trabajamos por sistemas (Relajación, Inmunitario, Digestivo, Urinario y Respiratorio), lo que nos facilita el aprendizaje y la manera de aplicar la terapia en nuestr@s niñ@s.

La salud de tus hijos está en tus manos y en sus pies La verdad es que en mi experiencia solo cabe decir cosas positivas, por su sencillez y eficacia.

Ya conocía la Reflexología, pero es a partir de

Página | 31 que naciera mi segunda hija Iune cuando me animé a hacer un taller con Paula y fue genial, en un ambiente cercano e íntimo. Mucha gratitud.

Junkal, mamá de Iune y Teo

Desde que nació mi hija, solo tuvo estreñimiento un par de veces y se solucionó con Reflexología. Una de ellas estuvo cuatro días sin hacer caca y al quinto día le hice Reflexología e hizo al acto. Lo mismo sucedió con la salida de los dientes, que fue hacerle reflexología y dejó de quejarse por el dolor. Sara, mamá de Alba La Reflexología te empodera, como madre, como persona. Te hace estar activa en la lucha contra las enfermedades de los tuyos. Ya no te quedas de brazos cruzados, sin saber qué hacer, mientras los mocos, la fiebre o el dolor de tripa molestan a tu peque. Le aportas salud y bienestar a tu hijo. Eso no tiene precio. Aroa, mamá de Nadir Para mí la Reflexología es el pijama de mi niña. Cada noche la usamos para relajar y se duerme plácidamente. Jesús, papá de Clàudia y Aimar Con la Reflexología podal encontré un nuevo nexo de unión con mis hijas. Es un momento en el que ellas me transmiten su confianza y yo les transmito seguridad y tranquilidad de tener en mis manos el poder de ayudarles en su curación y bienestar. Es un momento lleno de complicidad y amor. Los niños son sabios, y si algo les hace sentir bien lo querrán dentro de sus vidas para siempre. Necesitan su tiempo de adaptación pero en cuanto perciben una mejoría y bienestar no muestran reparo en recibir cuidados a través de sus diminutos pies.

De esta forma les enseñamos que ellos, al tener dos manos como nosotros, también tienen a su alcance el poder de la Reflexología podal y de la autocuración. Cristina, mamá de Lucía y Chloe Sentir que estás haciendo algo con tus propias manos para ayudar a sus cuerpecitos a recuperarse antes y mejor no tiene precio.

Ver cómo ellos mismos te piden que se lo hagas porque confían en ti y aprenden a confiar también en ellos mismos, es algo impresionante. ¡Lo mejor de todo es que realmente funciona!

Cuando tienen mocos o crees que se van a resfriar, lo utilizas y ayudas a su sistema inmunitario a estar en guardia y a empezar a luchar. La verdad es que estoy encantada de haber hecho este curso tan práctico e importante para la vida y para la salud, ya no solo de los más pequeños, sino de nosotros mismos. Porque no solo funciona con ellos, también lo podemos utilizar con los adultos y es igual de eficaz. Desiree, mamá de Olalla<

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Método de cadenas articulares y musculares GDS

Por Alexia Juvin

El método GDS fue elaborado en los años sesenta por una fisioterapeuta y osteópata belga, llamada Mme. Godelieve Denys-Struyf.

Tiene en cuenta la influencia del componente psico-comportamental sobre el gesto y la postura, y está basado en la observación clínica y en el análisis de la mecánica humana, tomando como base la relación indisociable cuerpo-mente.

En el cuerpo existen seis familias musculares, o conjuntos psico-neuro-musculares, que utilizamos como herramientas de expresión de nuestras emociones, de nuestros pensamientos, de nuestras sensaciones… Recubren las cadenas de articulaciones dándoles forma y movimiento.

Se van a organizar para construir nuestros gestos conscientes, inconscientes, automáticos, reflejos, etc., los cuales estarán en todo momento salpicados por nuestro psiquismo…

Cuando me muevo, el gesto da forma a mi cuerpo, y expreso siempre algo de mi persona. el cuerpo es lenguaje y lo utilizamos para expresar maneras diferentes de ser, de vivir y de comunicar. Es una lengua materna universal hablada por todos.

En nuestro cuerpo coexisten los seis encadenamientos miofasciales, que se reparten el territorio corporal de una manera equitativa, en un trabajo coordinado de agonismocomplementario de acción, que garantizará la buena fisiología en nuestra actitud bípeda.

En cada persona se manifiestan con mayor o menor intensidad, y con calidades diferentes, en función de nuestra personalidad, de nuestra demanda personal de expresión… dejando “huellas” morfológicas en el cuerpo.

Estas familias musculares aseguran la unidad corporal, interrelacionando diferentes regiones: miembros superiores con inferiores, cráneo con pelvis, tórax con pies… que construyen el cuerpo y le confieren adaptabilidad.

Cuando entran en exceso de tensión, aprisionan el cuerpo en una actitud postural

permanente, ocasionando rigidez y limitación de movimiento y expresión; aparecen dolores diversos y síntomas de alarma. En base a esta relación entre la forma corporal y las pulsiones de comportamiento, es obvio que cada uno de nosotros tendremos cuerpos totalmente diferentes. Al igual que no hay una sola técnica, como única, ni para tocar un instrumento, ni para trabajar la voz, ni para educar a un niño… tampoco existirá el mismo tratamiento preventivo y/o curativo para tod@s.

El tratamiento según GDS consistirá en sesiones individuales y/o en grupo con talleres de experimentación, donde la persona realizará ejercicios de escucha, de atención, de contacto interno...

Trabajaremos la consciencia del esqueleto y el aprendizaje del gesto justo con una rearmonización muscular y articular a través del masaje, el modelado óseo, las posturas de estiramiento, etc. Esto permitirá una utilización óptima del cuerpo, con una mejor gestión de las tensiones diarias ligadas al comportamiento repetitivo de malas posturas y patrones de movimiento desincronizados…<

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El arte del Acro Yoga y el masaje Thai Por Zara Rutherford ¿Has visto el Acro Yoga y piensas que hacer tú eso sería imposible? Pues déjame decirte algo, ¡Sí puedes hacer esto... y mucho más!

¿Qué es el Acro Yoga?

La práctica de Acro Yoga es una fusión de la sabiduría espiritual del yoga, la amabilidad amorosa del masaje tailandés y la energía dinámica de la acrobacia. Es una práctica en pareja o también se suele practicar con tres personas, cuando uno está aprendiendo, por seguridad: una persona de base que es el apoyo, el volador que está en el aire y el Spotter que es el cuidador. Es una práctica que nos pone en contacto físico con otros y cultiva confianza, juego, comunidad, compasión y unión.

¿Quién lo ha creado?

Fue creado por Jason Nemer y Jenny Klein en el año 2003 en Estados Unidos. Jason cree que esta disciplina puede ser utilizada como una herramienta para sanar a la gente y conectar a las personas en un baile juguetón que propiciará la paz mundial. Actualmente Jason está llevando el Acro Yoga a Oriente Próximo, en Israel y el Líbano, como un acto para la Paz. La comunidad de Acroyogis se está creando y creciendo alrededor del mundo. Ahora puedes encontrar clases, talleres y Jams de Acro Yoga en muchos sitios.

¿Cómo es una clase de Acro Yoga?

Normalmente, una clase o taller de Acro Yoga empieza con una ceremonia en círculo para conectar el grupo, seguimos con calentamiento de Asana, Partner Yoga, inversiones o prácticas en grupo.

Después hay dos partes en la práctica: la parte terapéutica/lunar y la parte acrobática/ solar: El vuelo terapéutico consiste en utilizar la gravedad con estiramientos y torsiones de la espina dorsal para relajar, abrir y liberar tensiones.

Se conoce como el Néctar del Acro Yoga, donde el volador se puede rendir completamente y recibir los beneficios de volar.

El vuelo acrobático es más dinámico, cultiva fuerza, balance y coordinación. Aquí requiere más técnica y control para el volador y tener una base estable y fuerte, pero más allá de la técnica se trata sobre todo de confiar el uno en el otro y eso te da poder a ti mismo y hacia los demás. Lo que se puede crear con el cuerpo de dos personas se convierte en un arte y una danza espectaculares.

La clase termina realizando/aprendiendo masaje tailandés; después de un vuelo el volador ofrece un masaje Thai al base con su gratitud por lo que acaba de recibir.

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Sobre el masaje Thai El Masaje Tradicional Tailandés fue creado por el Dr. Shivago, se originó del budismo de la India hace 2500 años. Este masaje utiliza una combinación de acupresión, posturas de Hatha Yoga y reflexología con técnicas de compresión, estiramientos y presión en las líneas de energía conocidas como Sen. Algunos de los beneficios son: revierte bloqueos energéticos, mejora la circulación, alivia la tensión muscular, incrementa la movilidad de las articulaciones, estimula los órganos, mejora la habilidad de absorber nutrientes y elimina toxinas. Por último, crea un equilibrio y regenera la vitalidad y bienestar de la persona, dejando el cuerpo-mente relajado y energizado.

Una cualidad importante para el practicante del masaje Thai es el Metta, que significa amabilidad amorosa. Con él, cultiva amor y amabilidad primero consigo mismo, y ofrece, por medio de las manos, ese amor y esa amabilidad hacia la persona que lo recibe.

Efectos del Acro Yoga Unas de las cosas más bonitas del Acro Yoga es la conexión que se crea entre las personas. Es una interacción de contacto y de volver a jugar como niños, también crea confianza en uno mismo y con los demás. Es algo muy bonito para compartir con los demás, especialmente el vuelo terapéutico, que es accesible para todos.

También, cuando practicas, te puedes sentir muy presente con el otro y te enseña cómo dar y compartir una experiencia con amabilidad y confiando completamente en la otra persona. Cuando aprendes a apoyar o ayudar a otros, es más fácil dejar que otros te ayuden a ti también.

El Acro Yoga también es una práctica basada en la comunidad. Con el uso de nuestro potencial colectivo nos ayudamos

unos a otros para vivir y experimentar la experiencia de nuevas alturas y oportunidades para dar y recibir, soportar a los demás, ser sensible, fuerte y soportar una transformación personal en un espacio seguro y de celebración.

Acro Yoga en Ibiza Estamos plantando la semilla de esta comunidad aquí en Ibiza para poder conocer nuevas personas, practicar, explorar nuevas alturas y jugar. Cada viernes a las 16:00 horas hay una clase de Flying Yoga en Kamala Wellness, en San Carlos, que está abierta a todos y no hace falta traer pareja. La clase te dará un espacio seguro para aprender el arte del Acro Yoga, para sentirlo y experimentarlo con quien sea. También habrá sesiones de Jams por la Isla cada semana para los que ya tienen algo de experiencia con el Acro Yoga y quieren practicar y conectar con otros Acro Yogis.

Este verano también habrá talleres intensivos de Acro Yoga y masaje Thai con profesores certificados muy buenos de fuera de la Isla. Los talleres y cursos son una buena oportunidad de sumergirte en esta práctica y vivir una experiencia poderosa y única con un grupo. ¡El Acro Yoga es para todos! No tienes que ser gimnasta, o un yogi, o saber hacer el pino. No se trata de hacer un espectáculo. Es un juego divino para explorar tu cuerpo, conectar y celebrar. ¡¡Anímate!! Te sorprenderás de lo que eres capaz de hacer… <

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Eco-Mercado

o f ertas ABRAZOS CONSCIENTES Regalo CCPI0022 ACEITE DE HIPÉRICO 5 ecos CCPI0016 ALOES VERA A convenir CCPI0031 ALOJAMIENTO POR DIAS 20-30 ecos CCPI0050 ARTESANIAS EN CUERO A convenir CCPI0069 ASESOR EN BIOARQUITECTURA 30 ecos/hora CCPI0015 ASTROLOGÍA 20 ecos/hora CCPI0012 AYUDA/HELP Gratis/Free IBCO0000 BOLSITA DE TELA INFANTIL Material en euros + 10 ecos CCPI0006 CERTIFICADO MANIPULADOR ALIMENTOS 40 ecos CCPI0002 CLASES DE IDIOMAS Eco20 / hora CCPI0025 CLASES INICIACIÓN FOTOGRAFÍA 12 ecos/pers CCPI0065 KUNDALINI YOGA 10 ecos/euros hora CCPI0071

CLASES DE REPASO 15 ecos/ hora CCPI0005 CLASES PARTICULARES 15 ecos/hora CCPI0059 COMIDA DOMINGO CASITA VERDE 7 ecos CCPI0038 CONSULTA DE HERBOLARIA Eco25/hora CCPI0037 COSMÉTICOS NATURALES Mitad ecos/euros CCPI0068 CRISTALOTERAPIA Ecos/euros a convenir CCPI0070 DECORACIONES A convenir CCPI0046 DISEÑADOR GRÁFICO 20 ecos CCPI0003 EDICIÓN DE VIDEO Negociable CCPI0029 EDUCACIÓN CANINA EN POSITIVO 10 ecos/ hora CCPI0026 ESPECTACULOS, FUEGO Y ANIMA. DE FIESTAS A convenir CCPI0041 JARDINERÍA Y AGRÓNOMAS 10-15 ecos/hora CCPI0045

IDIOMAS 10 ecos CCPI0027 JABONES ARTESANALES 1´5 ecos+1´5 euros CCPI0035 LECHES DE SOJA, AVENA, ARROZ Y COCO 2 ecos/ botella CCPI0040 LEÑA 0´15 ecos/Kg CCPI0018 MANOS QUE TRABAJAN A convenir CCPI0021 MASAJE 35 ecos CCPI0032 MASAJES 35 ecos/ hora CCPI0017 MEDICIONES ELECTRO MAGNÉTICAS 20 ecos/hora CCPI0011 MIEL ECOLÓGICA DEL NORTE DE EXTREMADURA 4ecos+4euros/kg CCPI0058 PEÓN AYUDANTE PARA BIOCONSTRUCCIÓN 6 ecos/hora CCPI0013 PERMACULTURA 10 ecos/hora CCPI0055 PRODUCTOS DESHIDRATADOS Mitad ecos/euros CCPI0067

de m andas

PORTABEBÉS 20% en ecos CCPI0014 QUESO DE ANACARDOS Eco 3´5 CCPI0042 QUIROMASAGE A convenir CCPI0044 REIKI 45 ecos CCPI0008 REPAIR ELECTRONIC A convenir CCPI0023 REPOSTERÍA INTEGRAL Según peso CCPI0028 REPOSTERÍA Y PAN A convenir CCPI0064 RESTAURANTE Y BAR HOTEL VICTORIA Ecos y euros CCPI0066 SANACIÓN RECONECTIVA 50 eco/hora CCPI0007 SEGURIDAD EN EVENTOS, FIESTAS PRIVADAS Y CASAS A convenir CCPI0024 SERVICIO NIÑERA / BABYSITTER 12 Ecos/hora CCPI0062 SOUL FOOD. COMIDA NATURAL & LOCAL A DOMICILIO A convenir CCPI0047 VENTA DE PAN ECOLÓGICO 3´5-4 ecos CCPI0020

ACEITERA 5 ecos CCPI0010 AZULEJOS Y RODAPIÉS CCPI0031 BUSCO CASA Ecos/ euros CCPI0030 BUSCO PROPOLEO CCPI0063 COCHECITO DE BEBÉ CON MAXICOSI Ecos/ euros CCPI0043 COMPRA DE BOTES Y BOTELLAS 0´20, 0´40 y 0´60 ecos CCPI0000 CRISTAL TRANSPARENTE CCPI0010 HORA DE PEÓN AGRÍCOLA 10-12 ecos hora CCPI0043 LIVING SPACE / ACCOMODATION / RENTAL Ecos/euros IBCO0001 ROPA DE RECIÉN NACID@ Ecos/euros CCPI0043

AARTI

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LUNES TODOS LOS LUNES

Calendario de actividades CLAVES UNIVERSALES PARA EL DESARROLLO EN SALUD En JESÚS de 17:30h a 19:30h Info: 606 250 704 / 971 192 957 anasolros@hotmail.com

AQUAGYM En LA SALA IBIZA CLUB DE CAMPO a las 19h Info: 649 909 862 CONSTELACIONES www.ibizaenforma.com INDIVIDUALES En HERB. BIOPUNT Info: 971 804 ARTERAPIA - CURSO En CENTRO HOLÍSTICO a las 646 biopunt.esbiologic@ 19h Info: 649 26 90 50 / gmail.com 971 30 73 95 DANZA ORIENTAL NIVEL I Y II En CENTRO DE ASHTANGA YOGA a DANZA a las 20h y 21h las 19h Info: www.

Info: 661 834 324 www. shankarashala.com zorahdancedesign.com ASHTANGA YOGA de 8h DESAYUNO ENTRE a 14h Info: 672 539 526 MADRES En A-BRAZOS a las www.natideprati.com 10h Info: 651 748 071 / 654 306 245 info@a-brazos.com ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA FENG SHUI Info: 971 344 IBIZA a las 17:30h Info: 094 ursula@contec.es 971 334 708 www. ashtangayogaibiza.com GAP (GLUTEOS, BEACHLATES En LA SALA ABDOMEN, PIERNAS) IBIZA C. DE CAMPO a las En KAMALA WELLNESS de 20:15h Info: 649 909 862 17h a 18h Info: 639 177 270 www.kamalaibiza.com www.ibizaenforma.com CHILD PLAY YOGA En OM HATHA YOGA En TERAPIAS a las 18h y 19h AGOYOGA a las 17h y 20:30h Info: 676 536 Info: 663 161 454 052 / 659 001 493 www.omterapias.com creayogativo@gmail.com CHILD PLAY YOGA PADRES Y NIÑOS En OM HATHA YOGA En KAMALA WELLNESS a TERAPIAS de 17h a 18h las 9h, 18:30h y 20:15h Info: 663 161 454 Info: 639 177 270 www. www.omterapias.com kamalaibiza.com

HATHA YOGA En OM TERAPIAS a las 10h y 12h Info: 663 161 454 www.omterapias.com

MEDITACIÓN GRATUITA En PILATES & CO a las 17:30h Info: 690 095 599 www.ibizapilatesandco.com

HATHA YOGA En CHANDRA a las 19h y 20:30h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com

MÉTODO GDS Y MÉZIÈRE En S’HORTET VERD Info: 971 308 030 / 722 460 115 alexjuvin@hotmail.com

INTERCAMBIO DE REIKI GRATUITO En REIKI SALUD IBIZA de 19h a 21h Info: 657 544 062 www.reikisaludibiza.com (excepto día 24)

PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h Info: 971 194 782 www. pilates-ibiza.com PILATES En HER.BIOPUNT de 15:30h a 16:30h Info: 971 804 646 biopunt. esbiologic@gmail.com

KUNDALINI YOGA En CHANDRA a las 10h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com PILATES MAT DISTINTOS NIVELES En ATLANTIS KUNDALINI YOGA En OM WELLNESS CENTER a las TERAPIAS a las 15h y 20h 18h Info: 971 800 931 / Info: 663 161 454 www.

687 499 921 www.atlan omterapias.com tiswellnesscenter.com LITERARIO - TALLER En C.PSICOLOGÍA CLÍNICA IBIZA de 19:30h a 21h Info: 651 385 100 MASAJE CON YLANG YLANG-ACOMPAÑ.

EMOCIONAL SIST. FLORAL Info: 676 334 627 lorenapaz2011@ live.com MAT PILATES En LA SALA IBIZA C. DE CAMPO a las 9:15h Info: 649 909 862 www.ibizaenforma.com

PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES & CO de 8h a 21h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com PILATES NIVEL I En KAMALA WELLNESS a las 16h Info: 639 177 270 www.kamalaibiza.com PILATES STUDIO En SALUT GLOBAL a las 9:30h, 17h, 18h, 19:15h y 20:15h Info: 616 511 270 almudenapilates@ gmail.com

Página | 39 RESPIRACIÓN - CLASES En PILATES & CO a las 17h Info: 690 095 599 www.ibizapilatesandco.com SADHANA En OM TERAPIAS de 7h a 8:30h Info: 663 161 454

YOGA PARA EMBARAZADAS En CHANDRA de 17:30h a 18:45h Info: 679 755 857 ruthdoula@gmail.com

LUNES 17 MADRES E HIJAS CONSTELACIONES FAMILIARES de 17h a 21h Info: 620 347 761

YOGA PARA EMBARAZADAS En KAMALA de 11h a 12:30h www.omterapias.com MASAJES Y ASESORA Info: 639 177 270 www.

FLORES DE BACH En kamalaibiza.com SANACIÓN - SESIONES SERENITY Info: 644 500 GRATUITAS En ST RAFAEL YOGA PARA NIÑOS de 232 serenityibiza@gmail. a las 16h Info: 650 165 677 18:30h a 19:30h Info: com www.sanergiaibiza.com 625 658 422 rociodelg ado@telefonica.net TERAPIA GESTALT En IBIZA Info: 971 314 567 YOGA PARA NIÑOS En A-BRAZOS a las 17:30h Info: TERAPIA HOLÍSTICA Y DES. PERSONAL En IBIZA, 651 748 071 / 654 306 245 STA EULÀRIA, ST CARLES info@a-brazos.com Info: 633 132 814 www. elrinconholistico.com TONIFICACIÓN En KAMALA WELLNESS de 12:30h a 13:30h Info: 639 177 270 www. kamalaibiza.com

LUNES 3

FACIAL Y ASESORA FLORES DE BACH En SERENITY YOGA En HERB. BIOPUNT Info: 644 500 232 a las 10:30h Info: 971 serenityibiza@gmail.com 804 646 biopunt. esbiologic@gmail.com YOGA IYENGAR -NIVEL 2 LUNES 10 - 3 - PRINCIP. En ANANTA a las 9:15h, 18:30h y 20h Info: 971 344 620 www.

CONTROL DEL AIRE iyengaryoga-ibiza.com - CURSO En ESCOLA. FORMACIÓ D’EIVISSA de YOGA PARA 10h a 13h Info: 971 394 840 EMBARAZADAS de 17h a 18:30h Info: 625 658 CORPORAL Y ASESORA. 422 rociodelgado@ FLORES DE BACH En telefonica.net SERENITY Info: 644 500 232 serenityibiza@gmail.com

LUNES 24 MASAJE CORPORAL DE CHOCOLATE En SERENITY Info: 644 500 232 serenityibiza@gmail.com

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MARTES TODOS LOS MARTES

DESPOSESIÓN ESPIRITUAL En SANT RAFAEL de 16h a 20h Info: 650 165 677 www.sanergiaibiza.com

AEROBIC-TONIFICACIÓN En HERBOLARIO BIOPUNT de 10:30h a 12:30h Info: 971 804 646 biopunt. esbiologic@gmail.com

ENTRENAMIENTO FUNC. KETTLEBELLS En LA SALA IBIZA C. DE CAMPO a las 20:15h Info: 649 909 862 www.ibizaenforma.com

ASHTANGA YOGA a las 9:30h y 14h Info: www. shankarashala.com

GAP (GLUTEOS, ABDOMEN,PIERNAS) En KAMALA WELLNESS de 9h a 10h Info: 639 177 270 www.kamalaibiza.com

ASHTANGA YOGA de 8h a 14h Info: 672 539 526 www.natideprati.com ASHTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS CENTER de 18h a 19:30h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www. atlantiswellnesscenter.com ASHTANGA YOGA NIVEL 1 En CHANDRA a las 19h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com BIODANZA En CHANDRA a las 20:30h Info: 637 251 745 biodanzaenibiza@ hotmail.com CARDIOLATES En PILATES & CO a las 18h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com CHILD PLAY YOGA En OM TERAPIAS a las 17h Info: 663 161 454 www. omterapias.com

HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h y 15:30h Info: 676 536 052 creayogativo@gmail.com HATHA YOGA En KAMALA WELLNESS a las 18:30h Y 20:15h Info: 639 177 270 www.kamalaibiza.com

KUNDALINI YOGA En KAMALA WELLNESS de 12h a 13:30h Info: 639 177 270 www.kamalaibiza.com KUNDALINI YOGA En OM TERAPIAS a las 19h Info: 663 161 454 www. omterapias.com LIMPIEZA ENERGÉTICA CASAS... En IBIZA, STA EULÀRIA, ST CARLES Info: 633 132 814 www. elrinconholistico.com MASAJE TRADICIONAL THAI En HERB.BIOPUNT Info: 971 804 646 biopunt. esbiologic@gmail.com

HATHA YOGA En OM TERAPIAS a las 8h Info: 663 161 454 www. omterapias.com

MAT PILATES En LA SALA IBIZA CLUB DE CAMPO a las 19:15h y 21:15h Info: 649 909 862 www. ibizaenforma.com

HEALING 2 SEMANAL En CENTRO CHI ART a las 20h Info: 666 663 477 / 689 801 387 www.eivida.com

MEDICINA INTEGRAL En SANT RAFAEL de 10h a 13h Info: 677 572 759 angelrv@coma.es

INTERC. REIKI GRATUITO En SHEN BIENESTAR a las 17h Info: 699 852 114

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MARTES 25

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AQUAGYM En LA SALA IBIZA CLUB DE CAMPO a HATHA YOGA En KAMALA las 19h Info: 649 909 862 WELLNESS a las 9h, 18:30h y 20:15h Info: 639 177 270 www.ibizaenforma.com www.kamalaibiza.com ASHTANGA YOGA a HATHA YOGA En OM las 19h Info: www.

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CHANDRA a las 10h ashtangayogaibiza.com Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com ASTROLOGÍA MAYA En SANT RAFAEL de 10h a KUNDALINI YOGA En OM 14h Info: 619 23 13 33 TERAPIAS a las 15h y 20h BEACHLATES En LA SALA Info: 663 161 454 www. omterapias.com IBIZA C.DE CAMPO a las 20:15h Info: 649 909 862 MASAJE CON YLANG www.ibizaenforma.com YLANG-ACOMPAÑAMI. CHILD PLAY YOGA En OM EMOCIONAL SIST.FLORAL TERAPIAS a las 18h y 19h Info: 676 334 627 lorena lorenapaz2011@live.com Info: 663 161 454 www. omterapias.com MAT PILATES En LA SALA a las 9:15h Info: 649 909 862 CHILD PLAY YOGA PADRES Y NIÑOS En OM www.ibizaenforma.com TERAPIAS de 17h a 18h MEDITACIONES GUIADAS Info: 663 161 454 www.

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JUEVES todos los jueves ASHTANGA YOGA a las 9:30h y 14h Info: www. shankarashala.com

DANZAS DE POLINESIA En BIENESTAR IBIZA de 17:45h a 18:45h Info: 619 631 114 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es

ASHTANGA YOGA de 8h a 14h Info: 672 539 526 www.natideprati.com

EJERCICIOS Y MEDITA_ CIONES CHAKRAS En BIENESTAR IBIZA a las 10h Info: 971 319 719 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es

ASHTANGA YOGA NIVEL 1 En CHANDRA a las 19h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com

FAMILIAS MONOPARENT_ ALES En JESÚS a las 18h Info: 606 250 704 / 971 192 957 anasolros@hotmail.com

BAILE DE SALÓN Y LATINO En BIENESTAR IBIZA de 20h a 21h Info: 619 631 114 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es

GAP (GLUTEOS, ABDOMEN,PIERNAS) En KAMALA de 9h a 10h Info: 639 177 270 www. kamalaibiza.com

BÁSICO 2 SEMANAL En CENTRO CHI ART de 20h a 22:30h Info: 666 663 477 / 689 801 387 www. eivida.com

HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h y 15:30h Info: 676 536 052 creayogativo@gmail.com

CHILD PLAY YOGA En OM TERAPIAS a las 17h Info: 663 161 454 www. omterapias.com

HATHA YOGA En KAMALA WELLNESS a las 18:30h y 20:15h Info: 639 177 270 www. kamalaibiza.com

CONEXIÓN EN EL EMBARAZO En A-BRAZOS de 17h a 18:30h Info: 651 748 071 / 654 306 245 info@a-brazos.com

HATHA YOGA En OM TERAPIAS a las 8h Info: 663 161 454 www. omterapias.com

CREATIVIDAD EN EL EMBARAZO En A-BRAZOS a las 18:45h Info: 651 748 071 / 654 306 245 info@a-brazos.com DANZA BOLLYWOOD En BIENESTAR IBIZA de 16:45h a 17:45h Info: 619 631 114 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es DANZA DEL VIENTRE En BIENESTAR IBIZA de 19h a 20h Info: 619 631 114 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es DANZA TRIBAL En A-BRAZOS a las 20:30h Info: 651 748 071 / 654 306 245 info@a-brazos.com

IYENGAR YOGA En KAMALA WELLNESS a las 10:15h y 20:15h Info: 639 177 270 www. kamalaibiza.com KUNDALINI YOGA En KAMALA WELLNESS de 12h a 13:30h Info: 639 177 270 www. kamalaibiza.com KUNDALINI YOGA En OM TERAPIAS a las 19h Info: 663 161 454 www. omterapias.com KUNDALINI YOGA EMBARAZADAS En HERBOLARIO BIOPUNT de 10h a 11:30h Info: 971 804 646 biopunt. esbiologic@gmail.com

LECTURA REGISTRO AKÁSHICO En STA. EULÀRIA Info: 633 132 814 www. elrinconholistico.com LIMPIEZA ENERGÉTICA CASAS... En IBIZA, STA EULÀRIA, ST CARLES Info: 633 132 814 www. elrinconholistico.com MAT PILATES En LA SALA IBIZA C. DE CAMPO a las 19:15h Info: 649 909 862 www.ibizaenforma.com

PILATES MAT DISTINTOS NIVELES En ATLANTIS a las 18h y 20h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www.atlantisw ellnesscenter.com PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES & CO de 8h a 21h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com PILATES PARA EMBARAZADAS En LA SALA las 18h Info: 649 909 862 www.ibizaenforma.com

MEDITACIÓN BUDISTA En AGOYOGA de 20:30h a PILATES STUDIO En 21:30h Info: 629 686 173 SALUT GLOBAL a las 8h, www.meditaenibiza.org.es 9:30h, 17h, 18h, 19h, 20h y 21h Info: 616 511 MUSICOTERAPIA CON 270 almudenapilates@ VOZ En CASA DE LOS gmail.com DUENDES de 17h a 18:30h Info: 656 898 746 POWER GYM (GIMNASIA www.todopuedesonar.com MANTENIMIENTO) En LA SALA IBIZA CLUB DE PILATES En PILATES CAMPO a las 20:15h IBIZA de 9:15h a 21:15h Info: 649 909 862 www.

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A A R T I | La guía sana de Ibiza SADHANA En OM TERAPIAS de 7h a 8:30h Info: 663 161 454 www. omterapias.com TAI CHI PARA PRINCIPIANTES En BIENESTAR IBIZA a las 18h Info: 971 319 719 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es TAROT DE MARSELLA - ENCUENTROS En CENTRO HOLÍSTICO a las 19:30h Info: 971 307 395 / 649 269 050 TERAPIA HOLÍSTICA Y DESARROLLO PERSONAL En IBIZA, STA EULÀRIA, ST CARLES Info: 633 132 814 www. elrinconholistico.com

YOGA KIDS En KAMALA WELLNESS de 17h a 18h Info: 639 177 270 www. kamalaibiza.com

jueves 6 FULAR TEJIDO DELANTE TALLER PORTEO En A-BRAZOS a las 11h Info: 651 748 071 / 654 306 245 info@a-brazos.com REIKI NIVEL I FORMAC. En ECO-SAVIA de 17h a 21h Info: 971 390 619 www.carlosclaramunt.com

jueves 1 3

VINYASA FLOW YOGA En CHANDRA a las 10h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com

FULAR ELÁSTICO TALLER PORTEO En A-BRAZOS a las 11h Info: 651 748 071 / 654 306 245 info@a-brazos.com

VOLUNTARIADO REIKI En SA RESIDENCIA IBIZA de 18h a 19h Info: 657 544 062 www.reikisaludibiza.com

jueves 2 0

YOGA En LA SALA IBIZA CLUB DE CAMPO de 9:30h a 11h Info: 649 909 862 www. ibizaenforma.com YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 19:30h Info: 629 425 429 www. energiasvitales.com YOGA INTEGRAL En C. HOLÍSTICO de 19:30h a 21:30h Info: 649 269 050 / 971 307 395 YOGA IYENGAR -NIVEL 2 - 3 - PRINCIPIANTES En ANANTA a las 20:30h Info: 971 344 620 www. iyengaryoga-ibiza.com

FORMACIÓN BÁSICA VOLUNTARIADO REIKICURSO En REIKI SALUD IBIZA de 20h a 21h Info: 657 544 062 voluntario@ reikisaludibiza.com FULAR TEJIDO A ESPALDA - TALLER PORTEO En A-BRAZOS a las 11h Info: 651 748 071 / 654 306 245 info@a-brazos.com

jueves 2 7 GEOMETRIA SAGRADA Y COLOR En IBIZA Info: 667 638 737 www. institutogeocrom.net

viernes todos los viernes

HATHA YOGA En CHANDRA a las 19h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com

ACRO YOGA En KAMALA de 16h a 18h Info: 671 935 380 / 639 177 270 omyogaibiza@gmail.com

JUEGOS DIDÁCTICOS - TALLER En C. PSICOLO_ GÍA CLÍNICA DE IBIZA a las 17h Info: 651 385 100

ACUPUNTURA Y MOXI_ BUSTIÓN JAPONESA En HERB. BIOPUNT de 10h a 18:30h Info: 665 458 571 / 971 804 646

KUNDALINI YOGA En CHANDRA a las 10h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com

ASHTANGA YOGA a las 19h Info: www. shankarashala.com ASHTANGA YOGA de 8h a 14h Info: 672 539 526 www.natideprati.com ASHTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS CENTER de 18h a 19:30h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www.atlantisw ellnesscenter.com ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h Info: 971 334 708 www. ashtangayogaibiza.com

KUNDALINI YOGA En OM TERAPIAS a las 20h Info: 663 161 454 www. omterapias.com LECTURA REGISTRO AKÁSHICO En STA. EULÀRIA Info: 633 132 814 www. elrinconholistico.com MASAJE CON YLANG YLANG-ACOMPAÑ.

EMOCIONAL SIST. FLORAL Info: 676 334 627 lorenapaz2011@ live.com

MASAJE INFANTIL TALLER de 16:30h a 18:30h Info: 625 658 DANZA ORIENTAL NIVEL I 422 rociodelgado@ En CENTRO TANIT a las 12h telefonica.net Info: 661 834 324 www MEDITACIÓN KUNDALINI .zorahdancedesign.com En CENTRO TANIT a las 9:30h Info: 661 834 324 DESPOSESIÓN info@zorahdancedesign.

ESPIRITUAL En ST com RAFAEL de 10h a 14h Info: 650 165 677 www.

PILATES En PILATES sanergiaibiza.com IBIZA de 9:15h a 21:15h Info: 971 194 782 www.

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL KETTLEBELLS pilates-ibiza.com En LA SALA IBIZA CLUB PILATES EMBARAZADAS DE CAMPO a las 20:15h En A-BRAZOS a las Info: 649 909 862 www.

17:30h Info: 651 748 071 ibizaenforma.com / 654 306 245 info@abrazos.com HATHA YOGA En KAMALA a las 9h, 18:30h PILATES MAT DISTINTOS y 20:15h Info: 639 177 270 NIVELES En ATLANTIS www.kamalaibiza.com WELLNESS CENTER a las 9:15h Info: 971 800 931 / HATHA YOGA En OM TERAPIAS a las 10h y 12h 687 499 921 www.atlant iswellnesscenter.com Info: 663 161 454 www. omterapias.com

Página | 45 PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES & CO de 8h a 21h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com PILATES NIVEL I En KAMALA WELLNESS a las 16h Info: 639 177 270 www.kamalaibiza.com PILATES STUDIO En SALUT GLOBAL a las 9:30h Info: 616 511 270 almu denapilates@gmail.com PILATES STUDIO PACK En LA SALA IBIZA C. CAMPO a las 12h, 18:15h y 19:15h Info: 649 909 862 www.ibizaenforma.com

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