AARTI #31 FEB/2014

La guía sana de Ibiza

“ Si pudiese borrar todos los

errores de mi pasado estaría borrando toda la sabiduría de mi presente. ” Anónimo

Febrero 2014

#31

Publicación mensual gratuita

A A R T I | La guĂ­a sana de Ibiza

índice

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04 La receta 05 El libro, el disco y la película 06 Las cosas que no se cuentan 08 Juntos podemos frenar los pozos de petróleo 10 Energii: “The Ultimate Workout” 11 ¿Qué es el Yoga?

12 ¿Te aplicas el cuento?

14 La religión 16 Molestias en el estómago y los intestinos 18 ¿Qué es el Gyrotonic®?

19 Tocando las narices 20 Hace muchos años existía una Isla…

22 Tus pies nos hablan... Escúchalos 24 Entrevista a Renata de Abreu 26 GEA grupo de voluntariado 28 Energía fotovoltaica 100% a les Illes Pitiüses 29 Eco-Mercado 30 Calendario de actividades 43 La guía sana

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La receta: (ofrecida por Macrolife Ibiza)

Ponche

Ingredientes: � � � � �

Té Bancha 4 naranjas Canela en rama Melaza de trigo o de arroz Jengibre

Preparación: Preparar un té Bancha con un litro de agua y 4 c.s. de té. Añadir medio litro de zumo de naranja, la ralladura de su piel, canela en rama, 2 c.s. de melaza y un poquito de jengibre rallado. Dejar cocer unos minutos y reposar. Filtrar para tomar bien caliente.

Té Kukicha, bancha o té de tres años El té Kukicha se elabora con las ramitas de ese mismo té verde, pero tiene prácticamente 0% de teína. Las ramitas o las hojas se tuestan y así obtenemos un té Kukicha sin apenas teína (del 0,5 al 1,5%), muy suave y con muchas propiedades. Ambos tés son conocidos como de tres años ya que, como hemos dicho, tanto ramitas como hojas deben llevar, mínimo, tres años en la planta.

Sus propiedades son comunes, pero el té Kukicha tiene prácticamente 0% de teína y pueden tomarlo incluso los niños y ancianos, mientras que el té Bancha, al estar hecho de las hojas, es más aromático y tiene un puntito de teína, con lo que es más indicado para tomarlo por la mañana.

Son ricos en minerales por lo que tienen un efecto remineralizante y alcalinizante. Ayudan a vencer la fatiga. Son muy digestivos y diuréticos. Sirven para lavados oculares en casos de conjuntivitis o vista inflamada, y pueden utilizarse para baños de asiento en caso de flujo excesivo o inflamación genital.<

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El libro

La película

Los años de peregrinación del chico sin color

La piedra de la paciencia

de Haruki Murakami Los años de peregrinación del chico sin color, de Haruki Murakami, es una entrañable novela sobre la amistad, el amor y la soledad de aquellos que todavía no han encontrado su lugar en el mundo.

Cuando Tsukuru Tazaki era adolescente, le gustaba sentarse en las estaciones a ver pasar los trenes. Ahora, con treinta y seis años, es un ingeniero que diseña y construye estaciones de tren, pero en el fondo no ha dejado de ver pasar los trenes. Lleva una vida holgada, tranquila, y demasiado solitaria. Cuando conoce a Sara, algo se remueve en lo más profundo de su ser. Y revive, en particular, un episodio de su juventud: dieciséis años atrás, cuando empezó la peor época de su vida, hasta el punto de que acarició la idea del suicidio. ¿Ha acabado esa época? ¿Es posible que aquello le marcara más de lo que él cree? Tsukuru decide entonces averiguar la verdad. Comenzará esa búsqueda que le llevará a sentimientos recónditos, lugares dispares...<

El disco

Bigoti Vermell

de Atiq Rahimi Año: 2012 Duración: 98 min País: Afganistán Género: Drama

En un país de Oriente Medio una mujer tiene que quedarse en casa a cuidar de su marido, herido en una reyerta y en estado de coma. La mujer, joven y con dos hijas, alterna el tiempo que pasa en la casa, evitando a las guerrillas que siguen luchando en la calle. Aparte, conoce el mundo de vida de su tía, una mujer liberada que se quedará a cargo de las niñas...

La Piedra de la Paciencia narra la parábola del sufrimiento de las mujeres afganas. Nos reta a ver el horror camuflado que hay bajo el burka de las mujeres de Afganistán. En la película vemos cómo la vida y la muerte se van cruzando entre sí sin descanso, momento tras momento. La fuerza y la furia de estas mujeres hacen posible vivir el presente que les ha tocado.<

de Anna Roig y L’ombre de ton chien Un grupo joven y un disco muy original. Sus canciones tratan esos temas que no nos gustan a nadie con mucho humor, aunque Anna Roig, autora de las canciones, muestra en ellos una cierta actitud rebelde lejos de ser conformista, tal y como podemos comprobar en el single de presentación, “Bigoti Vermell”, una historia de desamor donde la protagonista, con cierto despecho, no se resigna a recordar con dolor y tristeza un viaje a París que fue cualquier cosa menos idílico.

Un disco cocinado con unos ingredientes muy característicos: dos lenguas (el catalán y el francés), una buena dosis de humor y ternura, y un aire teatral en la manera de hacer, todo esto servido con una base musical muy sólida y mágica.<

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Las cosas que no se cuentan Por Luis Calle Óyeme estas palabras que me salen ardiendo, y que nadie diría si yo no las dijera.

Pablo Neruda

Hoy me inicio con el canto a la vida.

Siento su aliento cálido murmurando a mi vera, casi imperceptible… en este despertar que no termina.

Cuánta maestría se despierta a la hora de sentirnos vivos, cuánta desazón a la hora de ser cautivos.

Vivos y muertos aprisionan nuestra atención en un sin fin y prolongado susurro diario.

Cada sol que amanece perdura en mi recuerdo cotidiano, tiñe de oro mi momento solitario.

Así ansío perdurar el vuelo, intentando remolinos con el aire sensible.

Sostenido, acariciado por las ninfas alegres y escondidas en los bosques invisibles.

Hoy contemplo con infinito agradecimiento el atesorado rincón del sentimiento.

Audaz sale al encuentro y me permito compartirlo, hacerlo crecer hasta donde me permita el ser que habita y que canta de alegría cada vez que puedo oírlo.

Los seres humanos somos Impulso Original y nos descubrimos a nosotros mismos en todos los ámbitos, adquiriendo conciencia sobre todo lo creado; así, cualquiera de las emociones que conozcamos e incluso rechacemos, forma parte de nuestra capacitación como seres, pues nos hacemos conscientes del proceso en el que participamos.

Para ser conscientes, debemos asumir voluntariamente todas las posibilidades que nos ofrece nuestro medio y de esta forma acceder, entre todas ellas, a la unidad que somos; sin éstas, no estamos, literal y energéticamente hablando, completos.

En la interiorización de la información que sale, a través del trabajo de desposesión espiritual que realizamos, aparecen descripciones maravillosas y profundas. En este caso, compartimos una carta que nos envía una clienta, en el trabajo terapéutico de búsqueda que realizamos; el tema era el abandono.

“

No he hablado de esto con nadie, jamás.

Hace unas horas salí de tu consulta y esto me brota... como un corcho que quiere salir. Me dijiste que te escribiera... Asustada, allá voy.

La sensación de abandono se ha apoderado de mi vida… Siento como si fuera un pozo sin fondo que se lo traga todo…Me veo queriendo a los hombres de mi vida sin otro interés que llenar ese vacío, esa soledad interior… Me veo deseando familia o pertenecer a algún sitio, también por esa única razón; pero someto a los que me rodean a conflictos que me sirven para seguir anclada al abandono, y entonces me abandonan y todo vuelve a empezar de nuevo…

No logro tener hábitos. Me molesta hacer las cosas de igual manera, más de tres veces ¡se-guidas! No me quedo mucho tiempo en ningún sitio, ni con las mismas personas, y tampoco tengo vínculos regulares de forma permanente.

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La monogamia me asusta… Tener una relación, en lo profundo de mi ser, me parece una quimera inalcanzable… Lo único constante en mí es que siempre regreso.

Me comporto como una mujer que abandona.

No es exactamente miedo al abandono o a la soledad, es como si ya hubiera vencido ese miedo y estuviera enganchada a él… Es más como una adicción a la sensación de abandono, como si estuviera programada para cargar con esa cruz, como si en el fondo me sintiera merecedora, culpable y tuviera que pagar un eterno purgar experimentándolo.

Le tengo pavor a dos cosas en la vida… a las ratas y a las violaciones; nunca vi una rata hasta hace dos años, pero les tengo miedo desde que tengo uso de razón. Nunca he sufrido una violación en esta vida, que yo recuerde… pero al parecer sí en otra… La cuestión es que son mis grandes terrores y al parecer mi cuerpo y mi mente actúan como si fuéramos viejos conocidos.

Desde hace semanas me llegan ideas y sensaciones en cuanto a esto, y nunca había visto estos aspectos de mi miedo a las violaciones tan claramente… siento que probablemente SÍ han abusado de mí, siento que he visto cómo abusaban de más personas, puede que de niños… siento que probablemente mi violador me había secuestrado y esto se alargó en el tiempo, aunque no puedo precisar cuánto… siento que llegué a mantener un vínculo con él y que llegué a quererle, siento que hay una parte de mí a la que le gustaba que él abusara de mí y me sometiera…Esa parte sigue buscando incesantemente el sexo de esa forma, y más aún, actualmente solo reconoce amor si hay sexo, y solo entabla relaciones estables con hombres que sean capaces de darme ese tipo de sexo.

Encontrar pareja se ha hecho una misión difícil no solo por esa razón, sino porque a partir de los veinte años, los problemas de erección de mis hombres han sido tema recurrente. He escuchado tanto la frase: ‘Me impones’… que se ha convertido en algo tragicómico en mi vida... algo que me persigue. Sucede que a veces estoy

tan contenta de poder hacer el amor, ¡por fin!, con alguien que me gusta, sin “tropiezos”, que casi a ciegas (desesperada) me lanzo de cabeza a relaciones en las que me he saltado más de la mitad de las etapas y en las que no he sopesado muchas cosas importantes… Es grotesco, casi enfermo si lo pienso, pero si lo siento… me siento como si fuera extrañamente una víctima, que se siente profundamente abandonada y desamparada, a la que le han quitado a su violador... y ese violador escenifica la única forma de amor que reconoce… porque, ¿a quién le cuentas estas cosas? <

”

Próximas charlas gratuitas sobre Desposesión Espiritual: viernes 7, 19.00h. en Chill Cafe, Ibiza y sábado 22, 11.00h. en Hostal Talamanca

Estás sólo a un pensamiento de ser un Creador Consciente

LUIS CALLE Sanación con Energía, la Conexión, Asesor Transpersonal, Desactivación de la Memoria Corporal (DMC), Desposesión espiritual, Terapia Regresiva, Canalización Cristal, Registros Akashicos.

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Juntos podemos frenar los pozos de petróleo Por Sandra Benbeniste

Baleares rodeadas de petróleo: sombreadas en colores las zonas con permisos para prospecciones petrolíferas

Debemos de haber sido muy malos durante 2013, porque los Reyes Magos nos han traído algo peor que el carbón: el riesgo de petróleo en nuestras costas.

Durante meses habíamos oído hablar de un proyecto de prospecciones petrolíferas, entre Ibiza y la costa de Valencia. Pero ahora nos enfrentamos a varios proyectos distintos, promovidos por varias empresas: además del primer proyecto, el más avanzado, se han autorizado dos más: uno al Norte de Menorca y otro al Este de las Baleares, frente a todas las islas, que se realizaría en dos fases. Estamos ahora ante un escenario en el que podemos hablar de que las Baleares pueden llegar a estar rodeadas de pozos de petróleo. ¿Es este el futuro que queremos?

Si todavía alguien cree que el petróleo es sinónimo de riqueza a nivel local puede ver los resultados en la costa de Tarragona más cercana a los pozos que Repsol opera en esa zona: donde hay plataformas no hay turismo, y la afirmación de que se pueden generar puestos de trabajo es sencillamente mentira, ya que los procesos están cada vez más automatizados.

El impacto ambiental Cada proyecto petrolífero consta de tres fases: sondeos acústicos, sondeos de exploración y la explotación comercial de los pozos de petróleo.

Estas fases forman parte indisoluble del mismo

proyecto y sus efectos pueden ser acumulativos.

Cualquiera de las tres fases mencionadas podría tener graves impactos sobre el medio ambiente y sobre la economía de las Islas Baleares al afectar negativamente a sectores tan estratégicos como el turismo o la pesca.

La “campaña de adquisición sísmica” (también denominada “sondeos acústicos”, “sondeos sísmicos” o “prospección sísmica”), tiene como objetivo elaborar un mapa del subsuelo marino con el que detectar formaciones geológicas susceptibles de almacenar hidrocarburos, para proceder a continuación a su perforación (hacer unos pozos de cata: son los llamados “sondeos exploratorios”) y, de encontrarse en ellos petróleo, continuar con la explotación comercial del yacimiento.

Durante la campaña de adquisición sísmica se utilizan cañones de aire comprimido de gran potencia, remolcados por embarcaciones especializadas, que emiten ondas acústicas cada diez segundos. Estas ondas se transmiten por la capa de agua y por el subsuelo, reflejándose luego hacia la superficie. Los ecos que retornan se registran en hidrófonos y ello sirve para hacer un mapa 3D del subsuelo marino y de sus estructuras geológicas.

Las ondas acústicas emitidas tienen un nivel sonoro de 249 a 265 decibelios (dB) y una frecuencia de entre 10 y 250 Hz, y son capaces de penetrar hasta 7.000 metros en el suelo marino. Son unas 10.000 a 100.000 veces más

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ruidosas que el motor de un avión a reacción, que emite un ruido de unos 140 dB. Las explosiones se realizarán de forma continua a lo largo de las veinticuatro horas del día, los siete días de la semana, durante un periodo total de casi tres meses.

Hemos elaborado unas sencillas alegaciones que pueden ser presentadas por todo ciudadano, nacional o extranjero (están también traducidas al alemán y al inglés). Podéis descargarlas, junto a las instrucciones de presentación, en nuestra web, www.alianzamarblava.org/es/blog/alegar-proyecto

Existe un amplio consenso científico que permite asegurar que dichas ondas provocan lesiones graves a la fauna marina: peces, tortugas, cetáceos... afectando negativamente a su comportamiento y su capacidad de supervivencia. Se produce una importante disminución de las capturas pesqueras durante largos periodos de tiempo.

Alianza Mar Blava La Alianza Mar Blava se ha creado para tratar de aunar esfuerzos en la lucha contra el despropósito que supone buscar petróleo en una zona que vive al 90 % del turismo, gracias a la belleza y valor ambiental de nuestras costas.

En la Alianza Mar Blava estamos juntos, por primera vez en Ibiza y Formentera, empresarios, instituciones públicas locales (Consells y Ayuntamientos), sindicatos y ONG sociales y ambientales. Tenemos todos un objetivo común: parar el proceso de búsqueda de petróleo en nuestras costas.

Desde la Alianza hacemos ahora una llamada urgente a presentar alegaciones contra los sondeos acústicos entre Ibiza y Valencia.

La empresa promotora, la petrolera escocesa CairnEnergy, ha presentado su Estudio de Impacto Ambiental ante el Ministerio de Medio Ambiente. Nos corresponde ahora presentar nuestras alegaciones contra este estudio a todos los que nos sentimos potencialmente afectados.

Debemos presentar tres copias firmadas, y llevar copia del DNI del firmante si no las presenta personalmente. Las alegaciones pueden presentarse en la sede de los Consells (Eivissa y Formentera) o en la Casa del Mar (Paseo Marítimo s/n, Ibiza) antes del 10 de febrero.

El proceso de presentación es un poco complejo. Nos lo ponen difícil, pero no podemos desanimarnos…

De forma complementaria, hemos puesto en marcha además un proceso de petición de firmas a través de Change.org. Esperamos que sirva como medida de presión adicional, y como indicador del rechazo social, pero no olvidemos que solo la presentación formal de las alegaciones en papel tiene fuerza jurídica.

Haced correr la voz. ¡Gracias por vuestra ayuda!<

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Energii: “The Ultimate Workout” Por Energii Ibiza

Pilates con máquinas está dando un vuelco en el mundo donde las mentes más inquietas en este ámbito han desarrollado ideas que nacen a partir de la creatividad que surge al descubrir que la máquina “Reformer”, aunque fue creada para hacer Pilates, tiene un potencial que va más allá de las posturas y ejercicios de esta disciplina utilizando esta herramienta.

Y esto fue lo que llevó hace tres años a las fundadoras de Energii –Centro de entrenamiento con Reformer– a desarrollar un nuevo concepto en Dinamarca en el que se ha tomado lo mejor del mundo del Pilates y se ha condimentado con un 90% de trabajo muscular, agregando equilibrio y coordinación, hasta obtener lo que denominan The Ultimate Workout, que en español se traduciría como “Lo Último en Entrenamiento”.

¿En qué consiste la máquina Reformer?

El Reformer es una máquina en Pilates basada en el entrenamiento de resistencia. El sistema está hecho de muelles, asas, una plataforma deslizante y una barra que pone a prueba el cuerpo y la mente. La resistencia es creada por la combinación de los muelles y el propio peso del cuerpo.

¿Qué es The Ultimate Workout?

Es un entrenamiento basado en dos elementos clave: la máquina Reformer + Rutina Energii. Se lleva a cabo en clases generalmente grupales y con música de un ritmo rápido, para así contagiar a sus participantes de una energía que influye positivamente en su rendimiento.

Los ejercicios combinan fuerza, resistencia, flexibilidad, concentración y equilibrio, lo que se traduce en múltiples beneficios para quienes lo practican. Ver y sentir estos resultados es un aspecto que los mismos clientes notan rápidamente.

El propósito es ofrecer al cuerpo un entrenamiento completo en un corto periodo de tiempo (una hora). El resultado es una clase dinámica e intensa que quema calorías rápidamente y da la oportunidad de poner en forma el cuerpo de una manera en que los ejercicios tradicionales difícilmente logran alcanzar. Cada clase comienza con un calentamiento y termina con los estiramientos necesarios.

Usando el Reformer hay más ejercicios para el fortalecimiento de los brazos y piernas que en el entrenamiento clásico de Pilates en el suelo.

Las clases y la resistencia de los muelles desafían la fuerza y estabilidad del área abdominal.

¿A quiénes va dirigido?

A todas las personas, hombres y mujeres de diferentes edades ya que, aunque el entrenamiento más demandado es el Power Class, Energii ofrece clases más suaves llamadas Classic para aquellas personas que prefieran entrenar de manera más tranquila.

Tras el éxito conseguido por Energii en tres centros en Dinamarca, se expande, abriendo sus puertas en Miami y recientemente en Ibiza.

Energii Ibiza pone a tu disposición clases de lunes a sábados, ¡y te invita a disfrutar de tu primer entrenamiento “gratis”!<

¡¡Ven y prueba The Ultimate Workout!!

Energii Ibiza Vía Púnica 2, Eivissa De Lunes a Sábados, 09:30 - 21:30 Tel. 656 900 784 - Email. info@energii.es

www.energii.es

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¿Qué es el Yoga? ¿Cómo puede ayudarnos en nuestra vida?

Por Ana Martín Yoga significa “unión” y Hatha Yoga, “unión entre lo masculino (Ha) y lo femenino (Tha)”.

Este nombre ya nos indica que estamos ante una herramienta de autotransformación que nos permite unir las partes separadas dentro de nosotros mismos.

Hoy en día vivimos siempre hacia afuera, siempre corriendo, incluso al hacer Yoga parece que lo hacemos con prisa, queriendo pasar lo antes posible a la siguiente postura. Además de no parar, la concentración, como mucho, la llevamos solo a lo físico, a nuestro cuerpo. Yoga es un estado mental; solo si dirigimos nuestra mente hacia adentro desvinculándola de los sentidos (pratyahara) y concentrándola (dharana) en ciertos chakras o sensaciones internas, estamos realmente trabajando, si no, es simplemente gimnasia. Y es que buscamos, a través de esta herramienta, alcanzar un estado interior profundo que nos permita la conexión con nuestra esencia, y así purificar nuestros canales energéticos. Es por eso que el secreto del Yoga está en mantener las asanas (posturas) el mayor tiempo posible y de manera relajada para poder trascender más allá de lo físico.

Es una pena que una joya tan valiosa la hayamos convertido en algo rápido y superficial, si los grandes Yoguis levantasen la cabeza…

Y es que los Maestros de hoy también afirman que el secreto de la felicidad está Aquí y Ahora, por eso es necesario enseñar a nuestra mente a mirar hacia adentro para observar lo que está sucediendo en este momento (vipassana) y tomar conciencia. Cuántas horas al día estamos hacia afuera, en el pasado, en el futuro, vamos a tratar al menos de que al hacer Yoga nos tomemos el tiempo necesario para conectar con nuestro ser…

El problema es que a la mente no le gusta parar, le resulta aburrido, prefiere siempre mantenerse ocupada, siempre haciendo algo. El vacío le asusta porque puede encontrarse con su propia oscuridad. Pero la oscuridad es solo falta de luz, la ignorancia es falta de amor y, muchas veces, llevando simplemente nuestra conciencia, podemos atravesar esas capas oscuras. Pero para esto hace falta parar…

El silencio es nuestro mejor amigo Qué respiro de aire fresco el poder encontrar unas horas a la semana para hacer Yoga y conectar con nuestro universo interno. Como decían los grandes Yoguis de la India, somos un Microcosmos dentro de un Macrocosmos, conócete a ti mismo para conocer los misterios del Mundo y así alcanzar la tranquilidad de saber quién eres.

NAMASTE<

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¿Te aplicas el cuento?

Por Alessandra Rossin Para recuperar nuestro equilibrio y bienestar, hay varias técnicas y terapias. Una de ellas la encontramos en los libros de autoayuda, siendo estos una interesante y potente herramienta para lograr esta paz interior y bienestar que sentimos siempre más como indispensables en nuestas vidas.

Hay libros para todos los gustos: unos más “mentales”, que nos ayudan a darnos cuenta de nuestros bloqueos y nos sugieren pensar positivo; otros “espirituales”, que nos guían hacia la meditación, filosofías orientales, etc.; libros de “paso a paso”, con los cuales vamos descubriendo cómo lograr las cosas yendo por pequeños retos; libros con o sin ejercicios, etc. Pero hay veces en que el lector se siente “decepcionado”, porque... …el libro por sí solo NO le ayuda… de hecho, se denominan de “autoayuda” justamente por esta razón:

¡¡Nos tenemos que aplicar el cuento!!

Mientras escribía estas líneas ha entrado en la tienda una persona que me ha pedido una piedra o “algo” para rendir más, ya que está trabajando por el día y estudiando por la noche. Le digo que lo mejor que puede hacer es elegir una piedra para “descansar” y no exigirse tanto (me comenta que es muy perfeccionista). Me dice, además, que en su país (Bélgica) es terapeuta y que, cuando tiene pacientes perfeccionistas, consigue

encontrar buenos consejos para otros, pero que luego para ella misma los considera difíciles de aplicar. Le he comentado que cuando señalamos a alguien con el dedo índice tenemos tres dedos apuntando hacia nosotros. Esto indica que lo que decimos a los demás de hacer, deberíamos hacerlo tres veces más nosotros mismos. Le he aconsejado practicar lo que predica tomándolo como un ejercicio de prácticas para sus terapias.

Creo firmemente que los libros de autoayuda, volviendo a ellos, simplemente nos indican un camino a seguir para aplicar las ideas que nos sugieren. Como consejo, os animo a poner en práctica una cosa a la vez y no intentar hacerlo todo de golpe, ya que resultaría como si después de un ayuno te atiborraras de comida... ¡Demasiado!

Simplemente eliges un “tema-reto”: Hoy no me quejo. A lo largo del día te observas y, si te descubres quejándote, simplemente dejas de hacerlo y cambias de tema de conversación o te disculpas por haberte quejado. Poco a poco, cuando estamos más atentos y conseguimos ser más conscientes de nuestros pensamientos, podemos notar de antemano la necesidad de quejarnos. Cuando lo notes con antelación, simplemente te resistes y no lo haces. El autoboicot a veces te hace “irresistibles” las ganas de quejarte, aunque lo hayas “visto venir”... Un poco como cuando tienes un déjàvu, que tienes la sensación de no poder salir de

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la historia. Cuando lo consigues te sientes bien contigo mismo y cada vez te resultará más fácil. De esta forma, poco a poco, creas un hábito positivo.

Si son libros con ejercicios, es muy importante seguir “las reglas” y dedicar un tiempo y un espacio a la realización de los ejercicios tal y como están indicados.

Ejemplo: si sugiere escribir un listado de algo, es importante hacerlo por escrito, ya que así se desencadenan procesos psicológicos que, si no escribimos, no se originarán.

Una técnica muy conocida y muy válida (es la técnica “estrella” de Louise L. Hay) es la de mirarse a los ojos al espejo y decirse: “Te quiero, te quiero de verdad”. Parece fácil, pero os animo a hacerlo para que podáis comprobar que lo primero que hacemos es ir a ver las arrugas, los lunares, ¡¡en definitiva, todo lo que no nos gusta de nosotros!! Cuando por fin conseguimos mirarnos a los ojos, muchas veces nos sentimos ridículos diciéndonos “te quiero” en voz alta aunque estemos solos. Cuando consigamos hacerlo “en serio” y “sintiéndolo” de verdad, el amor brotará de nosotros como un manantial.

A menudo es necesaria, y buena, la ayuda de un terapeuta para llegar a deshacer bloqueos que nos llevan al autoboicot, otras somos capaces de “aplicarnos el cuento” de forma fácil y nos preguntamos “¿Cómo no lo he hecho antes?”.

Después de leer un libro de autoayuda, si no consigues aplicarte el cuento, en Bienestar Ibiza podemos acompañarte en el proceso con talleres de autoestima, coaching, terapias, etc.

Como muchos ya sabéis, en Bienestar Ibiza tenemos una amplia sección de librería

de autoayuda tanto para adultos como para adolescentes y niños (así como tarot y oráculos).

En nuestra tienda, a diario, aconsejamos qué autor elegir según lo que cada uno se quiera trabajar: Louise L. Hay, Brian Weiss, Eckhart Tolle, Wayne Dyer y muchos otros.

Para los niños, siempre aconsejo que sean los padres los que hagan de “terapeutas” para leer el libro con ellos, desmigajarles los conceptos y hacerles ver paralelismos con su propia realidad, y así les será más fácil.

Os esperamos en c/San Juan nº 6 de Santa Eulalia con los libros y mucho más.< En febrero empiezo un taller de coaching, “SANA TU VIDA”, de once encuentros semanales cada viernes con horario a elegir entre las 10.00 h y las 17.00 h (duración dos horas y media).

Además, el lunes 17 de febrero a las 10.00 h hay un taller de coaching sobre “LA ACEPTACIÓN DE LA PROSPERIDAD”

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La religión Por Encarna de las Heras Me encanta oír la radio en el coche, bueno, en general me encanta la radio. Supongo que como cuentacuentos aprecio profundamente el poder de la voz humana y me gusta mucho la sensación de intimidad y cercanía que me invade con las personas que en ese momento están hablando en la emisora sobre los temas más variados. Por eso, cuando el otro día iba escuchando en la radio del coche un programa de música de lo más inocuo, riéndome con las ocurrencias de los locutores, casi me trago al de delante y salto fuera de mi coche para echar a los “enanitos inquisidores” que , yo sentí, habían entrado en el mismo cuando escucho un anuncio entre canción y canción sobre el nuevo juego del catecismo, “Jesús es el Señor”.

La palabra catecismo me puso los pelos como escarpias y me retrotrajo a una larga época de mi vida con olor a incienso y pánico al confesionario. ¿Catecismo? ¿Aún hay de eso?

Como próximamente en la escuela investigaremos sobre los efectos de la religión en nuestra intuición (cosicas que se nos ocurren en la escuela, nos sentamos y decimos “¿Qué, nos vamos de cañas o investigamos sobre los efectos de la religión en nuestro conocimiento interior?”, y siempre hay alguien del grupo que no tiene vida y dice “Investiguemos, investiguemos”, y ya la hemos liado), pues me he decidido a escribir sobre eso, la religión.

Lo primero que tengo que decir es que nada más planteármelo, me pongo muy tensa y me pongo a pensar que debo ser respetuosa, pues para mucha gente es un tema importante.

Bueno, pienso que los derechos humanos, los derechos de las mujeres, la vivienda, la libertad sexual son temas muy importantes y no me pongo tan cuidadosita a la hora de expresar lo que pienso. ¿Qué es lo que pasa? ¿Por qué se despierta en mí esta sensación de “cuidado con lo que dices”? Bueno, ese es uno de los efectos de siglos de religión sobre nosotros, sin importar que tú te identifiques en este

momento con alguna de ellas. “Cuidado con lo que dices”, este es terreno “sagrado”.

Lo siguiente que me ocurre es que es un tema tan grande que… ¿Cuál es el aspecto del que quiero hablar? Y entonces recuerdo que todo ha empezado con el catecismo… Vale, eso es de lo que quiero hablar.

De creer, frente a saber.

Para mí, saber es una experiencia única de cada individuo, es el patrimonio que adquiere a partir de sus experiencias y es algo que siente y que crece y cambia puesto que el ser cambia y crece. En otras palabras, mi saber es personal y totalmente cuestionable, es decir, forman parte de él las preguntas, las dudas, las revisiones y el borrón y cuenta nueva para volver a empezar. Si hay una verdad, esa verdad soy yo, la encarno yo y está viva como yo (por cierto, esto de “la Verdad soy yo” no me lo he inventado yo, ¿eh?

Hubo un hombre muy listo que lo dijo hace mucho, si hay copyrights son suyos). En ese “la Verdad soy yo” hay tantas verdades como “yoes” sobre la tierra.

Lo curioso es que toda religión comienza con una búsqueda profundamente humana, comienza con preguntas. Toda religión comienza con el deseo de conexión con uno mismo y con los otros, con el todo… ¿Quién soy yo? ¿De dónde vengo? ¿Adónde voy?

Pero, entonces, ¿por qué en un momento en todas ellas se acaban las preguntas? Porque eso es la fe, la creencia, el fin de las preguntas.

Hemos decidido que “esta” es la Verdad, fin de la cuestión. Y nótese que entonces la Verdad parece más verdad porque la empezamos a escribir con mayúsculas. A partir de aquí la hemos liado, pero bien. Escribimos “La Verdad” en un libro y hacemos que otros se lo aprendan de memoria.

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Y aquí es donde regreso al catecismo (centrándome además en la religión que más conozco, porque me hicieron miembro del club cuando era menor de edad. Por cierto, ¿¿es eso legal?? No sé, pero a mí no me parece ni decente que tus padres te hagan socio del Real Madrid sin preguntarte; pero, en fin, me hicieron miembro…)… Busco la palabra etimológicamente y lo flipo: al parecer viene de un término griego que significa “sonar profundo” y que viene del efecto de amplificación que producían las máscaras en el teatro y que hacían que el sonido llegara, según el mencionado término, “dentro de los oídos de los espectadores”.

En manchego lo traduciríamos como “comerte la oreja”. Así, más fino, sería adoctrinar. Es decir, te dan las preguntas y las respuestas. No te hacen la pregunta y luego te dejan que tú experimentes o sientas u opines; no, no, te dan la respuesta como en el Trivial.

Estoy fascinada y busco en internet un catecismo para recordar viejos tiempos.

Solo quiero mostrar algunas preguntas y las respuestas que hay que aceptar (si eres cristiano, y cualquiera de las grandes religiones mayoritarias parten de lo mismo) como dogma de fe, es decir, porque sí: ¿Quién es Dios? Dios es nuestro padre; que está en el cielo, creador y Señor de todas las cosas, Hasta ahí no da mucho miedito, pero luego añade…

Que premia a los buenos y castiga a los malos.

Yo con siete añitos… me hacia caquita encima solo de pensarlo.

¿Para qué ha creado Dios a los hombres? Dios ha creado a los hombres para que le amemos y le obedezcamos en la Tierra y seamos felices con él en el cielo.

O sea que aquí a callar y a obedecer, y después ya vendrá lo chachi (de qué me suena eso). ¿Quién ama a Dios sobre todas las cosas? El que acata sus mandamientos.

Aaaaaah; más de lo mismo. Se ama cuando se obedece, cuando te anulas, cuando no replicas.

Y entonces, sigue una lista de diez mandamientos, bastante conocidos, que son las supuestas condiciones que pone Dios para sentir que tú lo amas.

Me siento triste, así crecí. Y creyendo además que mi padre era un hombre malvado al que yo no vería después de morir porque era de los que decían que Dios no existe. Pero yo veía que mi padre era un hombre bueno y que tenía una manera espiritual de ver la vida. A su manera, como Frank Sinatra. Como todos.

Para todos la experiencia de lo divino o de lo trascendente o de Dios, si es que queremos llamarlo en nosotros, es la respuesta. Yo me imagino a la Fuente de todos (si es que existe) preguntando cada día a cada uno de nosotros “Oye, ¿yo qué soy para ti?” y tomando nota de todas las respuestas porque todas tienen cabida en esa fuente, incluso la respuesta que dice: nada, tú no eres nada. Quizás la fuente es solo un montón de preguntas y más preguntas y más. Un motor para seguir creciendo.

¡¡No nos déis las respuestas, porfa!!<

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Molestias en el estómago y los intestinos Por Lorena Paz A menudo nos visitan en el herbolario personas con el síndrome de colon irritable, alérgicas al gluten, con mala digestión y vemos que la lista se hace extensa relacionada con el deterioro de nuestro aparato digestivo. Es por ello que dedicamos este artículo para compartir una información sobre cómo hacer llevaderas estas molestias y por qué no, mejorar nuestra calidad de vida optimizando nuestra salud a través de una sana alimentación.

Se puede describir el estómago como un extractor de esencia pura, pues a través de sus mucosas se absorben pequeñas cantidades de agua, azúcares, sales y otros nutrientes, los cuales son enviados al bazo-páncreas para convertirse en sangre y energía.

Un funcionamiento óptimo del bazo-páncreas se refleja en la cantidad y calidad de las enzimas pancreáticas que se secretan al intestino delgado.

Cuando el estómago está desequilibrado tiende a sobrecalentarse y se calma con bebidas refrescantes y alimentos húmedos, que a su vez debilitan al bazo-páncreas puesto que los alimentos que lo benefician son los secos y caloríficos.

Sugerencias dietéticas para el ardor de estómago y úlceras: evitar los fritos, los aceites vegetales de mala calidad, las carnes rojas, el café, las especias picantes, el alcohol, la sal en exceso y el vinagre.

Alimentos que ayudan a curar la pared inflamada del estómago: papillas de avena, cebada y arroz; plátano, aguacate, tofu, agua con miel; leche y yogur de cabra; espinaca, pepino, col, papa y lechuga; productos ricos en clorofila,

microalgas y clorofila líquida; y tés herbolarios del olmo, de raíz de regaliz, de raíz de malva, de hoja roja de la frambuesa, de semilla de linaza o de manzanilla. El zumo crudo de la col es muy eficaz para curar las úlceras y se debe tomar con el estómago vacío.

No está de más decir que la asesoría y técnica de un profesional de la acupuntura ayudará a equilibrar el Qi de cada uno de nuestros órganos y vísceras.

Síndrome de colon irritable y diverticulitis Sus manifestaciones son síntomas de inflamación, retortijones, dolor y estreñimiento seguidos de diarrea. Cuando hay problemas musculares como hernias y espasmos, el hígado generalmente está implicado; las dietas consistentes en alimentos no refinados con alta concentración en fibra como granos, verduras, leguminosas y germinados son benéficas en este tipo de malestares, haciendo menos probable la posibilidad de espasmos y de hernias. Además de seguir una dieta alta en fibra, se debe ser cauteloso de no provocar al hígado con alimentos que contengan grasas y aceites en exceso y de mala calidad.

Enfermedad celíaca Las personas con este padecimiento suelen tener síntomas de diarrea, dolor abdominal, flatulencia, pérdida de peso y anemia que son indicadores de un desequilibrio en el funcionamiento del bazo-páncreas, así que se debe restringir los alimentos enfriadores y generadores de moco; es por ello que se retira de su dieta el gluten y los lácteos, dando un aporte mayor en alimentos caloríficos.

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L. rhamnosus, L. sporogenes y B. laterosporus.

Estos últimos son más eficaces para tratar el estreñimiento.

El kuzu, un aliado para la salud

Las personas con enfermedad celíaca tienen deficiencia de vitamina B y otros nutrientes, cuyo aporte lo dan los granos integrales. Se puede elegir entre los granos no mucilaginosos como el arroz, el mijo, el amaranto, el maíz y la quinua.

Por cierto, el arroz dulce no es aconsejable.

Podríamos continuar con otras molestias del aparato digestivo, pero hay una parte muy importante donde me gustaría hacer un énfasis referente a nuestra valiosa flora intestinal. Cuidar de ella nos ahorraría las molestias severas que produce su carencia, ocasionada a veces por una equivocada alimentación o por un extenso tratamiento con antibióticos.

Si no hay otra alternativa y uno se ve obligado a tomar antibióticos, el restablecimiento de una flora intestinal es necesaria durante y después de tomarlos. Aquí mencionaré cómo se puede hacer.

Con cultivos de L. acidophilus, con col agria fermentada al natural, alimentos ricos en clorofila, pequeñas cantidades diarias de caldo de miso, yogur de semilla, kéfir, microalgas. Además hay otros organismos bacterianos que ayudan a repoblar la biodiversidad de la flora intestinal, como los L. bifidus, L. vulgarices, S. faecium,

El kuzu es un tubérculo con un alto contenido en aceites esenciales y flavonoides, con propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas.

Se puede asociar con el bazo y el estómago, reduce la fiebre, controla las diarreas, disminuye la presión arterial, reconstruye la flora intestinal y combinado con la ciruela umeboshi, tiene un resultado alcalinizante.

Finalmente os esperamos por el herbolario y os damos siempre la bienvenida a un mundo donde la nutrición y el camino a recobrar la salud con alimentos integrales se hace muy sencillo.

En nuestra tienda podéis encontrar productos para dieta celíaca, un rincón con los mejores tés especiados, una amplia lista de productos de suplementación con alto grado de eficacia, cosmética natural, preparaciones florales… y mucho más. Estaremos encantados de ayudaros con cualquier consulta o duda que tengáis.

Naturalmente a vuestro servicio.< bibliografía: Sanando con alimentos integrales.

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¿Qué es el Gyrotonic ®?

Por Florencia de Gaetano Gyrotonic® y Gyrokinesis® es un sistema de trabajo corporal creado por el bailarín Juliu Horvath en la década de los ochenta cuando su trayectoria impecable se ve truncada al romperse el tendón de Aquiles bailando en el Houston Ballet como bailarín principal. A partir de aquí es cuando comienza su práctica intensiva de yoga a tal punto que crea su propio método llamado “Yoga para bailarines”, y que más tarde se llamará “Gyrokinesis®”. Hacia 1980, Juliu en Nueva York comienza su proyecto de crear un sistema y una maquinaria específica para ayudar a los bailarines a mejorar su técnica. Así nace lo que hoy conocemos como “Gyrotonic Expansion System®”.

En Gyrotonic Expansion System® se incorporan principios de las técnicas como la danza, el yoga, el taichi y la gimnasia deportiva.

Como en el método Pilates, Gyrotonic® se centra sobre todo en la columna vertebral y se trabaja la musculatura desde una perspectiva holística y funcional, y no de forma aislada. Se trabaja de forma tridimensional, en espiral, con movimientos ondulatorios y rítmicos y con una respiración específica para cada secuencia de ejercicios, que oxigenará y activará la circulación sanguínea.

Gyrotonic®, trabajando con la máquina Pulley Tower Combination Gyrotonic® ofrece una sensación de libertad, ya que nos permite un movimiento en todas las direcciones. Pero este trabajo tridimensional parte desde una conciencia corporal profunda, desde el seed center o centro semilla, que es nuestra fuente vital, conectando nuestras articulaciones, estimulando el tejido conectivo y desarrollando la simetría y alineamiento que proporcionan estabilidad.

El equipamiento tiene la particularidad de poder aumentar o disminuir la resistencia según las necesidades de cada uno, siendo similar la sensación a la que tenemos al movernos dentro del agua. El conjunto de poleas permite trabajar con pesos, siempre de un modo fluido y sin parada brusca que pudiera dañar la articulación, produciendo así un trabajo de fuerza y la elongación y flexibilidad de la musculatura para un mejor funcionamiento de las estructuras.

El equipamiento permite a su vez trabajar en infinitos rangos de movimiento y en pequeños o grandes tramos de acción. En definitiva, aprendemos a movernos de un modo más correcto y armonioso, y sanamos y prevenimos lesiones futuras.

Gyrotonic® se centra en el trabajo con equipamiento. Todas las máquinas requieren de formaciones específicas de larga duración, tanto en el aspecto teórico como en la cantidad de horas de prácticas. Además, el sistema obliga al profesor a examinarse y a formarse cada dos años con distintos master trainers internacionales e incluso ante el propio Juliu, en su segundo lugar de residencia que es Friburgo, Alemania.

En Pilates & Co trabajamos con la máquina Pulley Tower Combination, que es la máquina principal del sistema. Realizamos clases privadas de una hora de duración en un ambiente agradable y tranquilo. También damos clases grupales de Gyrokinesis® semanalmente en grupos reducidos de máximo cinco personas.

Este año nos enorgullece anunciaros que por primera vez en Ibiza, se realizará el curso de Pre training a cargo del Master Trainer Raúl García a finales de febrero de 2014. Si quieres información puedes contactar con nosotros por mail, teléfono o viniendo personalmente a nuestro centro, estaremos encantados de recibirte.<

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Tocando las narices Por Carmelo Mulero Se huele con el cerebro:

Andaba la vida en pañales sobre la Tierra cuando algunas células desarrollaron la capacidad de detectar sustancias de su entorno. Pronto pasaron a identificar y a reaccionar ante estas sustancias. De esta manera, si las consideraban comida se acercaban y si suponían riesgo se alejaban.

Células con una naricilla rudimentaria, pero tremendamente útil, evolucionaron por delante de las que no la tenían. Había nacido el primer órgano de los sentidos del mundo animal.

Millones de años de lenta y concienzuda evolución terminaron por crear un instrumento de detección de una potencia y precisión inigualables: la nariz del perro.

Equipamiento: Su mucosa olfatoria, capa de células situada en el fondo de la nariz, posee más de 220 millones de células receptoras, cinco veces más que en el humano.

El olfateo consiste en un patrón de respiración especial en el que se suceden series de rápidas inspiraciones y espiraciones que permiten aumentar el contacto del aire con las células olfatorias.

Catadores: Solo un entrenamiento riguroso permite a nuestros catadores de vinos, aceites, etc. poder distinguir los distintos aromas que componen el olor de la sustancia que analizan. El perro, sin embargo, tiene esta capacidad de serie. No sólo es capaz de detectar el aroma dominante en una mezcla sino que puede diferenciar los diversos olores que la componen. Que se lo digan a los que intentan camuflar “sustancias” en los aeropuertos.

La nariz recoge la información pero rápidamente la transmite al cerebro, que la analiza. En el perro la zona cerebral encargada de los olores es muy grande, lo que da una idea de la importancia que tiene para los perros este sentido.

Además está íntimamente conectada con zonas que controlan las emociones y ciertos comportamientos: no olvidemos cómo cambia un perro al oler a una hembra en celo.

Jugar con la nariz: Se dice que un perro que huele es un perro tranquilo. Bueno, salvo si lo que huele son las partes de la mencionada hembra en celo. Fuera de bromas, oler supone un estado de relajación y un esfuerzo de concentración para el perro.

Por ello los juegos de olisqueo son los más adecuados para los perros. Así se divierten, se ejercitan pero, al mismo tiempo, se relajan. Usar la nariz implica usar la parte racional del cerebro, la que le permite aprender, gestionar situaciones nuevas y comportarse calmadamente.

Deja que tu perro huela todo lo que quiera durante los paseos. Esconde golosinas caninas por la casa y anímale a que las busque. Os divertiréis todos, pero sobre todo, vuestro perro estará más contento y vivirá más tranquilo.<

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Hace muchos años existía una Isla…

Por Can Planeta Asociación Cultural

Hace muchos, muchos años, había un mundo y en ese mundo existía una Isla Mágica. Tan mágica era esa isla que atraía a gentes mágicas que venían de otros mundos, y tan fascinados se quedaban por su magnético encanto que se quedaban para siempre.

Enseguida se hacían amigos de las gentes del lugar y con el paso del tiempo nacieron niños y niñas también mágicos que jugaban alegres y felices por las playas y los bosques, creando bellos objetos de arte y cultivando hermosos jardines de flores.

Pero llegó a oídos del Monstruo Dorado la riqueza del lugar y elaboró un hechizo para apoderarse de todo haciendo creer a sus habitantes que lo único que necesitaban era oro, oro y más oro, y así empezaron a olvidarse de crear cosas bellas y amorosas, para dedicarse día y noche a buscar oro y más oro, haciendo agujeros e hiriendo la Tierra. Vinieron entonces tantos buscadores de oro que apenas dejaron espacio para los niños que jugaban con las flores.

Poco a poco la Tierra se entristeció y se perdieron los aromas de las plantas, los sonidos de la calma y de las caracolas y hasta la luz de amaneceres y atardeceres fue distinta, sonaban ruidos extraños por todas partes que ahuyentaban a las aves y ya no se oía el sonido del silencio que era tan importante para la creación de cosas bellas.

Y aunque el Monstruo tenía más oro, todos se sentían infelices y el corazón de la isla empezó a llorar, y aunque gritaba nadie lo oía porque poco a poco todos se quedaban sordos para escuchar sonidos mágicos.

Pero por suerte la Diosa Blanca de la Cueva protegía a sus hijos, y apenada por su destino les regaló una bolita azul y verde, un pequeño planeta al que solo podían acudir en sueños a jugar dentro de él. “Si no existe —replicaron los niños—, solo es un sueño, una fantasía, y el Monstruo nos dice que las fantasías no existen, solo existe el oro”.

“Cierto es —respondió la Dama Blanca—, todo es al principio una ensoñación, una idea, un sueño, que se hace grande con el aliento del querer ser. Así que ahora es pequeño, pero insufladle vuestro común aliento y un día cabréis todos —y siguió hablando—. Mi Cueva está cerrada con cadenas, ya no me podéis visitar en Luna Llena y vuestras ofrendas son consideradas basura por mis carceleros servidores del oro; sabed bien que aunque extraño los ritos de antaño os tengo bajo mi protección porque aunque no me podéis visitar sé que me amáis, contad mi historia, cantad y danzad en mi nombre, pintad, leed, escribid mis leyendas, desarrollad todo el arte que haya dentro de vosotros porque a través de él encontraréis el sendero, el camino de retorno a

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vuestro corazón que es el mío, y el pulso silencioso del Planeta. Unid a las Tribus y celebrad en Armonía, y así celebraréis mi nombre.”

Y así hicimos, creímos, soplamos y lo hicimos crecer. Y aunque ahora “Can Planeta” es pequeño, cabemos dentro; lo que fue un sueño, una idea, es ahora un lugar físico que pretende, si vosotros así lo deseáis, dar cabida a todos aquellos que como nosotros aún tienen fe, aún creen que hay cosas que son más valiosas que el oro, porque son el verdadero tesoro: las que tienen dentro de sí sus ideas, proyectos, inquietudes, conocimiento y que desean desarrollarlos unidos y desde su corazón y en comunión con los demás seres animados e inanimados del Planeta y del Cosmos.

una vuelta a las raíces, a la esencia originaria, captando el espíritu que aún se mantiene de Oriente a Occidente en las danzas folclóricas de la Costa del Mediterráneo, cuna de nuestra Cultura y otras culturas milenarias.

Invitamos a todos aquellos que se hayan sentido en resonancia con nosotros, a todos aquellos que deseen participar o cooperar de algún modo, a que nos visiten, que se tomen un té, tenemos en marcha un proyecto de reciclaje de ropa, de segunda mano, para espectáculos etc.

Que nos traigan sus propuestas, que participen en nuestros talleres.

Estamos en c/ Baleares nº 5, Ibiza Nuestra casa es casa de todos, si es que la casa puede ser de alguien, y en Can Planeta, como una gran familia bien avenida, estamos para aprender a compartir lo poco o lo mucho que tenemos, entendiendo que el bienestar individual sin el bien común no tiene sentido.

Os esperamos.<

Can Planeta es una asociación y como tal, sin ánimo de lucro; Can Planeta ha de ser cuidado y para ser cuidado es necesario que sea un espacio sostenible y autogestionado. Ello lo entendemos como una actitud, una práctica constante de cooperación, entendimiento y responsabilidad compartida. Una forma dinámica de organización para la adquisición de conocimientos, de cultura y arte desde un punto de vista Humanístico, para disfrutar del tiempo de ocio disponible (el oro verdadero) de una manera creativa y alternativa.

Y para ello venimos danzando los últimos años con nuestro proyecto más estable: Ibiza Tribal Clan, un colectivo de mujeres que a través de la Danza del Vientre Estilo Tribal celebran una recreación de lo que debió de haber sido el baile de grupo primigenio, arcaico, pretendiendo

facebook: canplaneta.ibiza

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Tus pies nos hablan...

Escúchalos

Por Mª José Pallero Hoy en día no se puede entender la Reflexología sin una visión holística. Cuando se está tratando un desequilibrio en el cuerpo a través de los pies, se ve cómo la persona empieza a tener una mayor flexibilización en sus sensaciones, sentimientos, pensamientos y actos. Se observa un cambio incluso en la fluidez en su relación con las otras personas. Es como si por medio de la reflexología, al quitar los bloqueos de cada órgano, la actitud en la persona se transformara en una liberación en el vivir de cada día.

La Reflexología holística es una técnica de reconocimiento de los pies que nos regala una respuesta efectiva en todos los planos: corporal, mental y espiritual. Al analizar cada pie combinamos estas tres dimensiones.

En la medida en que se empieza a ser más consciente de que la salud no solo depende del médico sino también de uno mismo, seremos más capaces de escuchar a nuestro cuerpo, los mensajes que va enviándonos de que algo no va bien, para que antes de que se ponga enfermo el organismo, seamos capaces de ayudar a que este se recupere, ayudándolo con la reflexología, la alimentación, la respiración, el ejercicio, las emociones, los pensamientos, las actitudes y las acciones, etc. Estos trastornos no los resuelve sólo el terapeuta sino, también, el propio paciente al aprender, a través de sus emociones, a identificarlos y reconocerlos. Se trata de un trabajo que permite evolucionar física, emocional y espiritualmente.

La estructura ósea del pie se completa entre los 18 y los 25 años, en paralelo al proceso de madurez física. Podemos decir que el pie está completo cuando el ser humano ha terminado de crecer, lo que, sin embargo, no significa que ni el pie ni los dedos dejen de cambiar en consonancia con el desarrollo interno de la persona.

Tipos de pies Pie griego: Es el pie en el que sobresalen los dedos índice y corazón.

Indica un gran desarrollo espiritual. Estas personas tienen que buscar el equilibrio con la vida y tienen más dificultades en asentar aquello que traen como gran plan, pudiendo tener dificultades en el plano de la materia. Tendencia a huir del asentamiento. Son personas que saben que por gran intuición y al mismo tiempo tendrán que aceptar la vida y equilibrarla con su conocimiento espiritual intuitivo.

Pie egipcio: Se caracteriza por que los dedos aparecen dispuestos en cascada.

Estas personas traen el equilibrio en los niveles, el material y el espiritual. Pueden desarrollar muchas capacidades a todos los niveles. Equilibrio en dar y recibir.

Pie cuadrado: Las personas con pie cuadrado tienen una gran capacidad de percepción y energía para desarrollar sus metas. Ahora bien, tienen que posicionarse hacia el éxito en el plano material o bien en el plano del espíritu, en cualquiera de ellos tendrán el dominio de la energía siempre y cuando estén en equilibrio, pues si hay alguna alteración no pueden desarrollar sus capacidades con plenitud.

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A cada dedo del pie izquierdo, comenzando por el pulgar, le corresponden las siguientes energías: tristeza, emociones y creatividad, amor, optimismo, confianza y sexo. Para los dedos del pie derecho, comenzando de nuevo por el pulgar, son las siguientes: alegría, deseo, agresividad y decisión, apego, miedo e inseguridad.

Resultados luego de la estimulación de esta zona:

Los dedos:

Representa la zona del abdomen, y es donde se localizan las emociones, ya que es la zona emocional por excelencia. Procesos de adaptación, transformación y asimilación.

Cuando se presentan desequilibrios en esta zona provocan en el paciente:

Representan a la cabeza y al plano mental provocando inspiración, capacidad de proyectar, planificar, observación y provoca confort.

Cuando se presentan desequilibrios en esta zona provocan en el paciente: � � �

Obsesiones; mala atención o memoria Dificultad en la comunicación Exceso de control o descontrol en lo personal o interpersonal

Resultados luego de la estimulación de esta zona:

→ Fluidez y equilibrio en el pensamiento y comunicación

→ Desarrollo de imaginación y de creatividad Colchón Metatarsiano: Representa la zona del tórax, pecho, espalda y brazos. Es el área del impulso en la acción.

Produce la capacidad de accionar; dar y recibir de todos los planos; metas que desea alcanzar.

Cuando se presentan desequilibrios en esta zona provocan en el paciente: � �

Impulsos desmedidos; sentimientos de culpa Dificultad para reconocer o expresar los afectos � Desconexión con el deseo � Sensación de sobrecarga o agobio, angustia � Impedimento en el acto de dar o recibir (material o sentimental)

→ → → →

Aumento en la acción hacia metas Entusiasmo para la vida Reconocer los propios deseos Expresión de los afectos

Bóveda Plantar o Istmo:

� Falta de fluidez y movimiento en la vida � Estancamiento � Desborde emocional � Hipersensibilidad, dependencia o adicciones

Resultados luego de la estimulación de esta zona:

→ Estimula la estimulación en general → Estimula movimientos, fluidez y adaptación Talón: Representa el área pélvica y las piernas, es una zona instintiva, por lo tanto sus capacidades son las necesidades vitales básicas, alimentación, techo, empleo, familia, cuidar y proteger, despego, entrega, cambios, placer. Cuando se presentan desequilibrios en esta zona provocan en el paciente: �

Apego a lo material o espiritual (apego tóxico) � Dificultad para los cambios � Problemas sexuales Me gustaría comentar que todos estos podemos trabajarlos en un curso que haremos en breve, si necesitáis información del curso, no dudéis en consultar.<

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Entrevista a Renata de Abreu Socia fundadora del Kamala Wellness Center Hola Renata, ¿puedes darnos unas pinceladas sobre ti para que nuestros lectores puedan conocerte un poquito mejor?

Nací en Rio de Janeiro el 17 de marzo de 1973.

Crecí en un pueblo muy pequeño rodeado de mucha naturaleza llamado Buzios. He dedicado toda mi vida al deporte extremo y la educación física. He viajado por muchos países con el surf, mi gran pasión. Me considero una persona tranquila y determinada. Una apasionada por la adrenalina y por las cosas simples de la vida.

Eres brasileña, ¿cómo y por qué viniste a Ibiza?

Hace doce años vine a Europa, donde trabajaba como masajista deportiva en Spas en los Pirineos Franceses y Españoles. Al finalizar la temporada de nieve vine a Ibiza, con una invitación para trabajar en verano, y como la mayoría de las personas que vienen, me enamoré de la Isla.

Mi virtud, sin duda, las ganas de vivir.

Tu familia siempre ha estado vinculada al deporte. ¿Es por eso que el deporte supone una parte muy importante en tu vida?

Vengo de una familia de origen humilde y el deporte fue, como para muchos, una vía de escape por la que podíamos estar conectados con la naturaleza, con pocos recursos.

El surf entró en mi vida así, aun siendo muy pequeña… Y con la disciplina y determinación heredadas de mis padres, fui buscando y consiguiendo patrocinadores locales para mis sueños... No siempre me patrocinaban con dinero y tuve la suerte de que uno de los patrocinadores era una maestra en medicina china y masajes. A

través de ella aprendí sobre la importancia del masaje preventivo para evitar lesiones.

La vida de un atleta requiere mucha fuerza de voluntad, esfuerzo, disciplina, una alimentación estricta... ¿Cómo y por qué pasaste a las terapias alternativas?

Justamente, trabajando durante toda la vida con disciplinas dirigidas al desarrollo de la musculatura y el bienestar corporal, me di cuenta de que para mí toda esta actividad física contenía también algo conectado a la meditación que vino con muchas horas de surf en silencio, mirando el horizonte. Y dentro de mí creció paralelamente una avidez por otros conocimientos más dirigidos al desarrollo espiritual y la conciencia.

Eres socia fundadora del Kamala Wellness Center, ¿cómo y por qué surgió este proyecto?

Comenzó siendo la realización de un sueño: un bonito y acogedor espacio para mis actividades como masajista y entrenadora. Toda mi fuerza y energía focalizadas en hacer avanzar el proyecto atrajo a profesionales altamente cualificados de distintas disciplinas, que fueron aportando sus propios sueños y su potencial.

¿Cuál es la filosofía de Kamala? ¿Qué quiere transmitir a sus alumnos?

Nuestra filosofía es la misma que tenemos en nuestra vida; simplemente hacer lo que está en nuestras manos para evolucionar, pues nadie más que nosotros puede conducirnos por este camino. Contar con un espacio como Kamala es una bendición y una herramienta para contactar con personas que tienen las mismas inquietudes sobre la vida y la salud, sobre todo.

Uno de los pilares de nuestra filosofía es la prevención. Para nosotros esa es la clave, mantener el cuerpo flexible, fuerte, sano, la mente libre de cargas... Cuidarte antes de caer

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enfermo o esperar a que surja una lesión o dolor.

Lo importante es prevenir, no remediar.

Kamala cuenta con un equipo de profesionales de distintas modalidades, ¿no es así?

Sí. Tenemos profesionales dedicados y altamente capacitados y cualificados que imparten clases de Yoga/Pilates/danzas, etc.

Contamos con un equipo de masajistas con distintas técnicas. Damos cursos de instructores de Pilates, avalados por la Asociación Española de Pilates. Y biomagnetismo médico.

¿Qué actividades ofrece el centro?

Masajes, terapias como reiki, aromaterapia, Hatha Yoga, Iyengar, Kundalini, Vinyasa Flow; Yoga para niños, hip hop, danza oriental, salsa, mat Pilates y embarazadas; cursos de formación de profesores. Y también ofrecemos un bonito espacio para talleres.

¿Tenéis algún proyecto de futuro en mente?

Sí claro, muchos, por ejemplo organizar Retiros Personalizados, donde trabajar con los clientes de acuerdo a sus necesidades, y experimentar más intensamente con los conocimientos, terapias y disciplinas que promovemos. Hay una alta demanda de clientes que prefieren disfrutar de los beneficios de los masajes y terapias sin salir de casa, entonces también llegamos a domicilio. Además estamos abiertos a incorporar nuevos proyectos constantemente, así que estudiamos siempre todo lo que esté relacionado con la salud y la alegría de vivir.

¿Tu mayor virtud y tu mayor defecto?

La virtud, sin duda, las ganas de vivir. Y defecto que tengo poca paciencia ante lo injusto.

Y acabamos con nuestro pequeño juego. Di lo primero que te venga a la mente al oír las siguientes palabras: león > fuerza, mochila > viajar, barba > me gusta, chocolate > placer, ejercicio > esencial, lágrima > solo de alegría, historia > de vidas, horizonte > surf, sorpresa > de repente, esencial > agradecer.

Muchas gracias Renata. Ha sido un verdadero placer compartir este ratito contigo. Te deseamos todo lo mejor y que sigas con tu fuerza de siempre.

Mis agradecimientos a la familia Aarti y a ti Helena, por proporcionarnos esta revista maravillosa, que desde el momento en que Kamala cobró vida estuvo a nuestro lado apoyándonos, siempre con mucho cariño y alegría. También quería aprovechar esta oportunidad para agradecer a mis profes, principalmente Aron y Toki Satoco, por su conocimiento y amor, a los alumnos que han creído en el bonito proyecto de Kamala, y a Marian Duarte, mi socia y amiga, que en un momento difícil no dudó en llevar el centro en mi ausencia. Y sobre todo a Cuco, mi amor y compañero, por cuidar de mí en los momentos difíciles. Gracias a todos.<

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GEA grupo de voluntariado

El grupo de voluntariado GEA nace en el año 1995, con un sentido ético y humanista, como canalización de lo mejor de los valores humanos hacia el servicio a la sociedad, la naturaleza y la vida.

Comenzó sus primeras actividades dirigiéndolas al área ecológica; de ahí que durante muchos años la denominación fuese Grupo de Ecología Activa. Con el paso del tiempo y definiéndose mejor las finalidades y objetivos por los que fue creada GEA, se amplía el campo de actuación a otras áreas, respondiendo al significado del nombre.

GEA recibe su nombre de la antigua diosa griega Gea, que simboliza la Tierra como un gran ser vivo, como una gran madre que cuida la vida en todos sus aspectos y manifestaciones.

La acción voluntaria desde GEA abarca el cuidado y preservación integral del planeta Tierra y de cuantos seres se manifiestan en él. Tal actitud requiere, como protagonista principal, la necesidad de hacer surgir valores fundamentales en el seno de la Humanidad, como la solidaridad, la concordia, la fraternidad y el respeto por la Naturaleza.

GEA es una organización humanitaria de ámbito nacional con sedes en diferentes provincias de España, sin ánimo de lucro, cuya

financiación se basa en aportaciones de socios, empresas y particulares.

Áreas de trabajo: MEDIO AMBIENTE Protección y limpieza del medio ambiente.

Fomenta el cuidado de animales y plantas en vías de extinción. Realiza campañas de sensibilización medioambiental a través de audiovisuales, vídeos, cursos y actividades en la Naturaleza.

Información sobre prevención de riesgos en catástrofes.

Charlas sobre la necesidad de proteger la Naturaleza.

Actividades orientadas a la reeducación ecológica.

Visitas guiadas en espacios naturales.

Limpiezas ecológicas.

Reforestaciones.

Actuaciones y sensibilización social ante el cambio climático.

ACCIÓN HUMANITARIA Y SOCIAL Realiza acciones humanitarias de solidaridad y ayuda a todas las personas, de todas las edades, que se vean afectadas por la enfermedad, el analfabetismo y el sufrimiento.

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Organiza, en colaboración con las instituciones y servicios sociales, campañas de acción humanitaria.

Promueve acciones de apoyo a sectores sociales desfavorecidos, según las necesidades de cada lugar.

Campañas de Educación para el Desarrollo.

EMERGENCIAS Colabora en el auxilio y rescate en casos de catástrofes naturales, como terremotos, inundaciones, incendios, huracanes, epidemias, etc. Para esto, sus equipos especializados colaboran en actividades de auxilio y rescate donde se solicita su intervención. Organiza cursos de formación en situaciones de emergencias y catástrofes. Forma a los voluntarios para cubrir las necesidades básicas ante una crisis o catástrofe.

CULTURA Cuidado y restauración de monumentos, edificios históricos, áreas arqueológicas, etc. Visitas guiadas y charlas para conocer el patrimonio histórico y etnológico.

Colaboramos con Instituciones de prevención y seguridad ciudadana. Instituciones educativas.

Instituciones geriátricas, públicas o privadas.

Instituciones y organismos oficiales.

Organización de: Grupos de rescate y ayuda en catástrofes. Talleres de ecología, ayuda humanitaria y social, formación de voluntarios, etc. Charlas de formación sobre atención en catástrofes. Equipos de voluntariado.

Campamentos para jóvenes y niños. Cursos de voluntariado.

Los voluntarios de GEA proceden de las más variadas profesiones, y contamos con especialistas en protección civil y emergencias, búsqueda y rescate, y medio ambiente. También colaboran, como voluntarios, profesionales de distintos ámbitos.

El grupo GEA de Ibiza comenzó sus actividades en el año 2008, habiendo realizado a lo largo de estos años campañas de reforestación, colaboración en las limpiezas de playas, fondos marinos y zonas forestales, organizadas por los Ayuntamientos de la Isla; colaboración con diversas asociaciones e instituciones en acciones de ayuda social y humanitaria; desarrollo del curso de Voluntariado; rehabilitación de Sa Sénia de Can Rota Pi (Sant Josep de Sa Talaia) dentro

de la campaña “Apadrina Patrimonio” del Consell de Ibiza.

Somos socios colaboradores del Fons Pitiús.

Proyectos actuales: �Campaña solidaria “Para ver un mundo mejor”: conjuntamente con la Associació d’Amics del Poble Saharaui d’Eivissa i Formentera estamos realizando una campaña de recogida de gafas graduadas usadas para ser reutilizadas por personas carentes de recursos, que serán enviadas, junto a una máquina de optometría donada por Manuel López Gómez, propietario de Free&glasses Ópticos Ibiza, a los campamentos del Sahara. �Colaboración en la limpieza de la bahía de Portmany organizada por el Ayuntamiento de San Antonio el domingo 2 de febrero. �GEA organiza conjuntamente con el Ayuntamiento de San Antonio la “V Limpieza de sa Talaia de Sant Antoni” el domingo 16 de febrero. �CENAS con GEA. Nuestro patrimonio: la POSIDONIA. Proyección documental a las 20:30 horas. Cena a las 21:15 horas. Menú: 20 €. En el restaurante El Vecchio Molino, calle Navarra 12, Figueretas (Ibiza). �Mantenimiento y limpieza de la Sénia de Can Rota Pi (Sant Josep de sa Talaia), apadrinada por GEA, y su entorno.

Entre todos podemos hacer un mundo mejor, más solidario. Soñando en el futuro, actuando en el presente. Si quieres colaborar, llámanos o visita nuestra sede: Calle Dr. Fleming, nº 13 en IBIZA, lunes a viernes de 19:30 a 22:00 horas <

619 607 696 / 675 830 715 Email: ibiza@geaesp.org www.geaesp.org

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Energía fotovoltaica 100% a les Illes Pitiüses; un futuro no tan lejano Por Amics de la Terra Nos complace ver que ideas, propuestas y acciones de Amics de la Terra son contempladas en un horizonte próximo y que demuestran a los más escépticos que un mundo medioambientalmente más cuidado y sostenible es posible, y que para nada son utopías imposibles ni irrealizables.

En este caso hablamos del informe que hace escasamente un mes ha realizado el Govern Balear para esbozar un futuro energético más renovable, limpio y eficiente y que viene a confirmar que nuestras Islas podrían autoabastecernos al 100% con energías renovables. Solo es cuestión de voluntad; la tecnología existe, es asequible y está a nuestro alcance.

Desde diferentes ámbitos Amics de la Terra lleva años insistiendo y promocionando las energías renovables en nuestras Islas, especialmente la energía fotovoltaica instalada sobre cubiertas y techos existentes, ya que esta opción causa poco impacto visual, no supone una ocupación extra de nuestro escaso territorio insular, y además supone una democratización en la generación de energía eléctrica, actualmente dominada por unas pocas grandes compañías eléctricas.

Las energías renovables son una apuesta de primer orden para un futuro menos dependiente de energías fósiles, sucias, no autóctonas y que nos llegan de muy lejos.

En nuestras Islas, producir energía eléctrica con el sol es realmente interesante y rentable por las horas de sol y su gran intensidad. Además, con las centrales eléctricas actuales, producir la misma cantidad de energía aquí nos cuesta casi

tres veces más que en la Península... cosas del sistema eléctrico. Ahora bien, si poco a poco cambiamos el modelo de producción energética, podemos ahorrar mucho dinero, que se podría reinvertir en nuevas instalaciones renovables que a la vez generarían nuevos ahorros que cambiarían y propiciarían la transición energética hacia unas Islas con energía renovable.

Tú puedes favorecer el cambio, practicando con alguna de las ideas siguientes: ÀÀ Cámbiate a una cooperativa comercializadora

de energía verde como Som Energia (www.somenergia.coop).

ÀÀ Reduce tu consumo eléctrico instalando

aparatos y bombillas más eficientes.

ÀÀ Reduce las pérdidas de calor o frío por

puertas y ventanas.

ÀÀ Instalada un calentador solar para el agua

caliente.

Y si eres más radical y puedes: corta con la red y monta una instalación fotovoltaica aislada.

Funcionan y cada día son más asequibles.<

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Eco-Mercado ofertas ALMENDROS BEBÉ Regalo CCPI0031 ALQUILER DE COCHES Y EXCURSIONES A convenir CCPI0177 ASESORÍA PARA CURSOS SUBVENCIONADOS A convenir CCPI0178 BICI TIPO BMX Eco35 y 35 euros CCPI0131 BIOMAGNETISMO 65 o 50 ecos CCPI0201 BUDIN DE ALGARROBA CON PASAS 2 ecos la porción CCPI0106 CLASE DE REPASO PARA ALUMNOS 10 Ecos, o parte en euros CCPI0182 CLASES DE ARABE 10 ecos/hora CCPI0180

DEPILACIÓN EGIPCIA Depende CCPI0157

demandas

DESHUMIDIFICADOR TRADUCCIONES CCPI0173 FRANCÉS-ESPAÑOL Y ESPAÑOLDEPOSITO GRANDE FRANCÉS Regalo DETERGENTE PATE DE PISTACHO CCPI0202 PARA RECOGER AGUA LIQUIDO Eco2´5 y 2´5 euros DE LLUVIA CCPI0155 LAVADORA 2 ecos CCPI0042 TURRON ARTEPLACAS SOLARES DE litro CCPI0084 SANAL Eco5 + 5 PELUQUERA A SEGUNDA MANO A DOS MANITAS A convenir CCPI0176 euros CCPI0132 12V CCPI0155 convenir CCPI0184 PURIN DE ORTIGA VEHICULO CON BUSCO TERRENO NO CONDUCTOR / DULCE DE 1Litro -4 u.m., EDIFICABLE CCPI0131 CAR WITH DRIVER MEMBRILLO Sólo 5 Litros 15 u.m.

15 ecos/hora + ecos CCPI0124 CCPI0016 CAMARA DSLR 0´1 euros/km CCPI0157 ESPACIO PARA RECUPERO DATOS CCPI0063 REUNIONES EN Eco50 CCPI0181 CLASES DE TECNICA EL LOCAL Regalo VELAS ARTEVOCAL CCPI0173 para Comisiones y REIKI A DOMISANALES DE CERA Grupos de Trabajo CILIO 10 Ecos DE ABEJA Eco4 DANZA BUTOH CCPI0107 CCPI0200 CCPI0073 CCPI0157 ESTRUCTURAS DE SENDERISMO VINO PAYES 3eco/ HABITACIÓN EN CASA ALAMBRE A con- IBIZA 10 ecos/ botella CCPI0069 DE CAMPO CCPI0186 euros CCPI0207 venir CCPI0166 VITRALES A MELIMPIEZA CASA JABONES CCPI0210 SERVICIOS Regalo DIDA A convenir CCPI0043 CCPI0188 CCPI0171 MANTENIMIENTO TALLER DE CORTE MONITOR DE ORDEA convenir CCPI0195 Y CONFECCIÓN A ZUMO DEL DIA NADOR CCPI0157 MANTENIMIENTO convenir CCPI0164 3´5 ecos/zumo HOSTEOPATA CCPI0138 GENERAL A conveCCPI0172 TALLER DE nir CCPI0190 GIMNASIA FACIAL MASAJE 5 euros y Eco15 y 5 euros 5 ecos CCPI0192 CCPI0175 En noviembre publicábamos

CLASES DE TAI-CHI 10 ecos/hora MASAJE SHIATSU CCPI0208 / OSTEOPATIA 15ecos y 15 euros CLASES Y CHARLAS DE ITALIANO CCPI0194 Eco10 CCPI0183 MASAJES A convenir CCPI0198 DANZA Y EXPRESIÓN CORPO- MASAJES RELARAL 3 ecos y 2´5 JANTES 30 ecos + euros CCPI0031 5 euros CCPI0144

MONITOR DE NATACIÓN 6 ecos CCPI0189

TEATRO INFANTIL DE 5 A 8 AÑOS 20 ecos por mes CCPI0158

los números del eco. Pues a día de hoy, esos datos prácticamente ya se han doblado.

TEJER, PUNTO A convenir CCPI0170

Tan solo en los últimos dos meses se han hecho 1051 transacciones por un valor total de 14247.25 ecos

TRABAJO EN VIDEO A convenir CCPI0174

A A R T I | La guía sana de Ibiza

Calendario de actividades de Febrero 2014 Días festivos: 12 - Santa Eulalia 1

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Lunes TODOS LOS LUNES APRENDE A MEDITAR En OM TERAPIAS a las 12:30h Info: 663 161 454 / 971 307 476 info@ omterapias.com ASHTANGA YOGA a las 19h Info: www. shankarashala.com ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h Info: 971 334 708 www. ashtangayogaibiza.com CHI-KUNG En CAN PLANETA a las 12:30h Info: 651 123 670 canplaneta.ibiza@ facebook.com CHILD PLAY YOGA En OM TERAPIAS de 17h a 18h Info: 663 161 454 / 971 307 476 info@ omterapias.com CONSTELACIONES FAMILIARES Info: 620 347 761 agustina977@ hotmail.com CRE-ARTE - TALLER En S’ILLA D’EN ROBINSON de 17h a 19h Info: 971 390 827 info@ illadenrobinson.com

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Leyenda de colores:

CURSO - CLAVES UNIVERSALES PARA EL DESARROLLO EN SALUD En JESÚS de 17:30h a 19:30h Info: 606 250 704 / 971 192 957 anasolros@hotmail.com

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<Fines solidarios <Gratuito <Se aceptan Ecos <Resto

GIMNASIA RITMICA En CENTRO CIEL AZUL de 11h a 12h Info: 618 057 969 www. harmonysession.com

HATHA YOGA En KAMALA WELLNESS de 9:15h a 11h y de 19h a 20:30h Info: 639 177 270 www.kamalaibiza.com

GIMNASIA TERAPÉUTICA Y RELAJACIÓN En AGOYOGA de 18:30h a 20h Info: 630 426 262 www.biosomaibiza.com

HATHA YOGA En OM TERAPIAS a las 10h Info: 663 161 454 / 971 307 476 info@omterapias. com

GRUPO CRECIMIENTO PERSONAL. MEDITACIÓN Y GESTALT En ANANTA de 20h a 21:45h Info: 639 721 902

HATHA YOGA En BUDOKA IBIZA a las 20h Info: 971 194 715 / 616 338 084 anana2501@ hotmail.com

DANZA ORIENTAL En IBIZA CENTRO DE DANZA a las 20h Info: 661 834 324 info@ zorahdancedesign.com

GYROTONIC Y GYROKINESIS PARA PROBLEMAS CINTURA ESCAPULAR En PILATES & CO a las 11h y 16h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com

HATHA YOGA SATYANANDA En CENTRO CIEL AZUL de 10:30h a 12h y de 16h a 17h Info: 651 011 920 www.harmonysession. com

ENTRENAMIENTO REFORMER: CLASSIC CLASS En ENERGII IBIZA a las 10h y 15:30h Info: 656 900 784 www. energii.es

HATHA YOGA En AGOYOGA a las 17:30h y 20:30h Info: 676 536 052 / 659 001 493 creayogativo@gmail. com

INTERCAMBIO DE REIKI GRATUITO En REIKI SALUD IBIZA de 19h a 21h Info: 657 544 062 www.reikisaludibiza.com

ENTRENAMIENTO REFORMER: POWER CLASS En ENERGII IBIZA a las 19h Info: 656 900 784 www.energii.es

HATHA YOGA En BIENESTAR IBIZA de 18h a 19:30h Info: 696 229 644 noraibiza@yahoo. com

FELDENKRAIS En ASOC. ORGÓN a las 18h Info: 667 521 066 life. is.movement@web.de

HATHA YOGA En CHANDRA a las 19h y 20:30h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com

DANZA DEL VIENTRE En CAN PLANETA a las 17h Info: 661 834 324 www. zorahdancedesign.com DANZA DEL VIENTRE ESTILO TRIBAL En CAN PLANETA a las 11h y 19:30h Info: 651 123 670 canplaneta.ibiza@ facebook.com

JUEGOS DIDÁCTICOS - TALLER En CENTRO PSICOLOGÍA CLÍNICA DE IBIZA de 17h a 18:15h Info: 651 385 100 KUNDALINI YOGA En OM TERAPIAS a las 20h Info: 663 161 454 / 971 307 476 info@ omterapias.com

Página | 31 MASAJES En EIVISSANA Info: 971 334 350 / 617 294 822 eivissanasantmiquel@ gmail.com MAT PILATES En KAMALA WELLNESS de 11:15h a 12:15h Info: 639 177 270 www. kamalaibiza.com MEDITACIÓN SUFÍ En HERBOLARIO BIOPUNT a las 19h Info: 971 804 646 biopunt.esbiologic@ gmail.com ORIENTAL En KAMALA WELLNESS de 20:30h a 21:30h Info: 639 177 270 www.kamalaibiza.com PARA VER UN MUNDO MEJOR - CAMPAÑA SOLIDARIA En SEDE DE GEA de 19:30h a 22h Info: 619 607 696 / 675 830 715 ibiza@geaesp. org PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h Info: 971 194 782 www. pilates-ibiza.com PILATES En KAMALA WELLNESS de 8h a 9h Info: 639 177 270 www. kamalaibiza.com PILATES En CAN PLANETA a las 10h Info: 626 810 874 canplaneta. ibiza@facebook.com

PILATES MAT DISTINTOS NIVELES En ATLANTIS WELLNESS IBIZA a las 18h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www.atlan tiswellnessibiza.com PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES & CO de 8h a 21h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com PILATES STUDIO En SALUT GLOBAL a las 9:30h, 17h, 18h, 19:15h y 20:15h Info: 616 511 270 almudenapilates@ gmail.com

TRIBALFUSIÓN En CAN PLANETA a las 20:30h Info: 651 123 670 canplaneta.ibiza@ facebook.com YOGA En BIENESTAR IBIZA a las 18h y 20:30h Info: 971 807 882 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es

CUENCOS TIBETANOS - TALLER En BIENESTAR IBIZA a las 10h Info: 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es

PRESENTACIÓN ALEGACIONES ALIANZA YOGA de 7:30h a 9h Info: MAR BLAVA En CASA DEL 971 807 882 / 670 80 30 MAR a las 11h Info: www.

85 www.bienestaribiza. alianzamarblava.org es (excepto día 3) YOGA DINÁMICO En CENTRO CHI ART de 19h a 20:30h Info: 671 792 137 vhada_ar@yahoo. com

RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA Info: 687 234 644 danzaa lquimica@gmail.com YOGA KIDS En KAMALA WELLNESS de 17:30h a SADHANAS En OM 18:30h Info: 639 177 270 TERAPIAS de 6:30h a www.kamalaibiza.com 8:30h Info: 663 161 454 / 971 307 476 info@ YOGALATES En OM omterapias.com TERAPIAS de 18h a 19h Info: 663 161 454 SESIONES SANACIÓN / 971 307 476 info@ GRATUITAS En SANT omterapias.com RAFAEL de 16h a 20h Info: 650 165 677 www. sanergiaibiza.com TÉC. ALEXANDERSESIÓN INTRODUCTORIA INDIVIDUAL VIVENCIAL En CENTRO TÉCNICA ALEXANDER Info: 676 552 951 www. tecnicaalexanderibiza. com

LUNES 10

LUNES 17 COACHING PARA LA PROSPERIDAD (LOUISE L. HAY) - TALLER En BIENESTAR IBIZA a las 10h Info: 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es

A A R T I | La guía sana de Ibiza

Martes TODOS LOS MARTES ASHTANGA YOGA a las 9:30h y 14h Info: www. shankarashala.com ASHTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS IBIZA de 18h a 19:30h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www. atlantiswellnessibiza. com BALLET - Armonía del cuerpo En CENTRO CIEL AZUL de 18:30h a 20h Info: 649 554 667 www.harmonysession.com BIODANZA (Grupo de Iniciación) En CHANDRA de 20:30h a 22:30h Info: 637 251 745 biodanzaenibiza@gmail. com CHILD PLAY YOGA En OM TERAPIAS de 17h a 18h Info: 663 161 454 / 971 307 476 info@ omterapias.com DANZA DEL VIENTRE En CAN PLANETA a las 12h Info: 661 834 324 www. zorahdancedesign.com DANZA DEL VIENTRE ESTILO TRIBAL En CAN PLANETA a las 20:30h Info: 651 123 670 canplaneta.ibiza@ facebook.com DANZA ORIENTAL En KAMALA WELLNESS de 18h a 19h Info: 639 177 270 www.kamalaibiza. com DESPOSESIÓN ESPIRITUAL En SANT RAFAEL de 16h a 20h Info: 650 165 677 www. sanergiaibiza.com

ENTRENAMIENTO REFORMER: CLASSIC CLASS En ENERGII IBIZA a las 18h Info: 656 900 784 www.energii.es ENTRENAMIENTO REFORMER: INTRO CLASS En ENERGII IBIZA a las 15:30h Info: 656 900 784 www.energii.es ENTRENAMIENTO REFORMER: POWER CLASS En ENERGII IBIZA a las 9:30h y 20:30h Info: 656 900 784 www. energii.es ESPARTO - TALLER En EIVISSANA Info: 971 334 350 / 617 294 822 eivissanasantmiquel@ gmail.com ESTIMULACIÓN MUSICAL PRECOZ TALLER En S’ILLA D’EN ROBINSON de 17h a 19h Info: 971 390 827 info@ illadenrobinson.com

HATHA YOGA SATYANANDA En CENTRO CIEL AZUL de 10:30h a 12h y de 16h a 17h Info: 651 011 920 www.harmonysession.com

MEDICINA INTEGRAL En SANT RAFAEL de 10h a 13h Info: 677 572 759 angelrv@coma.es

KUNDALINI YOGA En OM TERAPIAS a las 10h Info: 663 161 454 / 971 307 476 info@ omterapias.com

PILATES STUDIO En SALUT GLOBAL a las 8h, 9:30h, 18h, 19h, 20h y 21h Info: 616 511 270 almu denapilates@gmail.com

PILATES En BIENESTAR IBIZA de 17:30h a 18:30h HEALING 1 SEMANAL En Info: 971 807 882 / C. CHI ART de 20h a 22:30h 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es Info: 666 663 477 / 689 801 387 www.eivida.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h GYROTONIC Y HIP-HOP En KAMALA GYROKINESIS En PILATES WELLNESS de 17h a 18h Info: 971 194 782 www. & CO de 8h a 21h Info: Info: 639 177 270 www. pilates-ibiza.com 690 095 599 www. kamalaibiza.com PILATES MAT DISTINTOS ibizapilatesandco.com NIVELES En ATLANTIS INICIACIÓN DANZA WELLNESS a las 9:15h y HATHA YOGA En LATINA En CENTRO 20h Info: 971 800 931 / AGOYOGA a las 9:45h CIEL AZUL de 14h a 15h 687 499 921 www.atlanti Info: 676 536 052 Info: 600 087 672 www. swellnessibiza.com creayogativo@gmail.com harmonysession.com PILATES MAT Y HATHA YOGA En OM KUNDALINI YOGA En MÁQUINAS En PILATES TERAPIAS a las 20h Info: KAMALA de 11h a 12:30h & CO de 8h a 21h Info: 663 161 454 / 971 307 Info: 639 177 270 www. 690 095 599 www.

476 info@omterapias.com kamalaibiza.com ibizapilatesandco.com GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA En SALUT GLOBAL de 17h a 18h Info: 971 590 278 www. osteopatiaibiza.com

HATHA YOGA En BUDOKA IBIZA a las 9:30h Info: 971 194 715 / 616 338 084 anana2501@hotmail.com

Página | 33 SADHANAS En OM TERAPIAS de 6:30h a 8:30h Info: 663 161 454 / 971 307 476 info@ omterapias.com SALSA ESTILO CHICAS En KAMALA WELLNESS de 9:15h a 10:15h Info: 639 177 270 www. kamalaibiza.com TAI CHI PARA PRINCIPIANTES En BIENESTAR IBIZA a las 20h Info: 971 807 882 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es TÉC. ALEXANDERSESIÓN INDIVIDUAL En ECO-SAVIA Info: 676 552 951 www. tecnicaalexanderibiza. com TERAPIA GESTALT En ANANTA de 16h a 20h Info: 639 721 902

YIN YOGA En HERBOLARIO BIOPUNT de 18h a 20h Info: 971 804 646 / 658 910 516 biopunt.esbiologic@ gmail.com

YOGA VINYASA En HERBOLARIO BIOPUNT de 16h a 18h Info: 971 804 646 / 658 910 516 biopunt.esbiologic@ gmail.com

YOGA En BIENESTAR IBIZA de 9h a 10:30h Info: 971 807 882 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es

YOGA VINYASA FLOW En KAMALA WELLNESS de 19h a 20:30h Info: 639 177 270 www. kamalaibiza.com

YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 19:30h Info: 629 425 429 www. energiasvitales.com

MARTES 11

LA VOZ DEL VIENTO - PROYECCIÓN YOGA ESTRUCTURAL DOCUMENTAL En LOCAL método Iyengar AMICS DE LA TERRA a las En CHANDRA de 19h a 19h Info: www.amics20:30h Info: 677 321 459 terra.org www.satnamsalud.com TAROT CARTUCHO YOGA HIMALAYA STYLE EGIPCIO - TALLER En En KAMALA WELLNESS BIENESTAR IBIZA a las de 20:30h a 22h Info: 10h Info: 971 807 882 639 177 270 www. / 670 803 085 www. kamalaibiza.com bienestaribiza.es

VOLUNTARIADO DE REIKI En RESIDENCIA CAN BLAI de 11h a 12h Info: 657 544 062 www. reikisaludibiza.com

MARTES 25 GEMOTERAPIA LOS CHAKRAS Y MINERALES - TALLER En BIENESTAR IBIZA a las 10h Info: 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es VOLUNTARIADO DE REIKI En RESIDENCIA CAN BLAI de 11h a 12h Info: 657 544 062 www. reikisaludibiza.com

A A R T I | La guía sana de Ibiza

Miércoles todos los mi é rcoles ASHTANGA YOGA a las 19h Info: www. shankarashala.com ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h Info: 971 334 708 www. ashtangayogaibiza.com ASTROLOGÍA MAYA En SANT RAFAEL de 10h a 14h Info: 619 231 333 CHI-KUNG En CAN PLANETA a las 12:30h Info: 651 123 670 canplaneta.ibiza@ facebook.com

ENTRENAMIENTO REFORMER: INTRO CLASS En ENERGII IBIZA a las 10:30h Info: 656 900 784 www.energii.es ENTRENAMIENTO REFORMER: POWER CLASS En ENERGII IBIZA a las 15:30h y 20:30h Info: 656 900 784 www. energii.es FELDENKRAIS En ASOC. ORGÓN a las 9:30h Info: 667 521 066 life. is.movement@web.de FENG SHUI - CURSO En BIENESTAR IBIZA a las 17h Info: 971 807 882 / 670 803 085 www. bienestaribiza.es

HATHA YOGA SATYANANDA En CENTRO CIEL AZUL de 10:30h a 12h y de 16h a 17h Info: 651 011 920 www.harmonysession.com JUEGOS DIDÁCTICOS - TALLER En CENTRO PSICOLOGÍA CLÍNICA DE IBIZA de 17h a 18:15h Info: 651 385 100

FLORES DE BACH En EIVISSANA Info: 971 334 CHILD PLAY YOGA En 350 / 617 294 822 eivissa KUNDALINI YOGA En OM TERAPIAS de 17h a nasantmiquel@gmail.com CHANDRA a las 16h 18h Info: 663 161 454 Info: 653 354 264 HATHA YOGA En / 971 307 476 info@ chandraibiza@gmail.com AGOYOGA a las 17:30h omterapias.com y 20:30h Info: 676 536 KUNDALINI YOGA En CONSTELACIONES FAMI- 052 / 659 001 493 creay OM TERAPIAS a las LIARES Info: 620 347 761 ogativo@gmail.com 20h Info: 663 161 454 agustina977@hotmail.com / 971 307 476 info@ HATHA YOGA En omterapias.com DANZA DEL VIENTRE En CHANDRA a las 19h y 20:30h Info: 653 354 264 MAT PILATES En CASA DE LOS DUENDES chandraibiza@gmail.com KAMALA WELLNESS de ST AGUSTÍ de 12:15h. a 13:15h Info: 661 834 324 HATHA YOGA En 11:15h a 12:15h Info: www.zorahdancedesign.com KAMALA WELLNESS de 639 177 270 www. kamalaibiza.com 9:15h a 11h y de 19h a DANZA DEL VIENTRE 20:30h Info: 639 177 270 ESTILO TRIBAL En CAN MEDITACIONES www.kamalaibiza.com PLANETA a las 19:30h Info: GUIADAS SEMANALES En 651 123 670 canplaneta. HATHA YOGA En OM REIKI SALUD IBIZA de 20h ibiza@facebook.com TERAPIAS a las 10h Info: a 21h Info: 657 544 062 663 161 454 / 971 307 476 www.reikisaludibiza.com DESARROLLO PERSONAL info@omterapias.com PARA VER UN MUNDO INTEGRAL. CHARLA MEJOR - CAMPAÑA PRESENTACIÓN TALLER HATHA YOGA En S. En SEDE DE GEA a las PARROQUIAL JESÚS a las SOLIDARIA En SEDE DE 19:30h y 20:30h Info: 675 10:30h Info: 696 229 644 GEA de 19:30h a 22h Info: 619 607 696 / 675 830 830 715 ibiza@geaesp.org noraibiza@yahoo.com 715 ibiza@geaesp.org HATHA YOGA En ENTRENAMIENTO BUDOKA IBIZA a las 20h PILATES En PILATES REFORMER: CARDIOIBIZA de 9:15h a 21:15h KICK En ENERGII IBIZA a Info: 971 194 715 / 616 338 084 anana2501@ Info: 971 194 782 www. las 19h Info: 656 900 784 hotmail.com pilates-ibiza.com www.energii.es

PILATES En KAMALA WELLNESS de 8h a 9h Info: 639 177 270 www. kamalaibiza.com PILATES En CAN PLANETA a las 10h Info: 626 810 874 canplaneta. ibiza@facebook.com PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES & CO de 8h a 21h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com PILATES POSTPARTO En ATLANTIS WELLNESS IBIZA de 18h a 19h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www.atlantiswellne ssibiza.com PILATES STUDIO En SALUT GLOBAL a las 9:30h, 17h, 18h, 19:15h y 20:15h Info: 616 511 270 almudenapilates@ gmail.com RECONEXIÓN. SANACIÓN RECONECTIVA Info: 687 234 644 danzaalquimica @gmail.com SADHANAS En OM TERAPIAS de 6:30h a 8:30h Info: 663 161 454 / 971 307 476 info@ omterapias.com SENSORIAL - ARTE CURSO En S’ILLA D’EN ROBINSON de 17:15h a 19h Info: 971 390 827 info@illadenrobinson.com

Página | 35 TAI CHI En CENTRO CIEL AZUL de 12:30h a 14h Info: 617 866 731 www. harmonysession.com

TÉC. ALEXANDERSESIÓN INTRODUCTORIA INDIVIDUAL VIVENCIAL En CENTRO TÉCNICA ALEXANDER Info: 676 552 951 www. tecnicaalexanderibiza. com VINYASA YOGA En CAN PLANETA a las 18h Info: 651 123 670 canplaneta. ibiza@facebook.com YOGA En BIENESTAR IBIZA de 18:30h a 20h Info: 971 807 882 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es

YOGA DINÁMICO En CENTRO CHI ART de 19h a 20:30h Info: 671 792 137 vhada_ar@yahoo. com YOGA KIDS En KAMALA WELLNESS de 17:30h a 18:30h Info: 639 177 270 www.kamalaibiza.com YOGALATES En OM TERAPIAS de 18h a 19h Info: 663 161 454 / 971 307 476 info@ omterapias.com

mi é rcoles 5

YOGA de 7:30h a 9h Info: 971 807 882 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.

SIST.DISEÑO HUMANO, es (excepto día 5) INICIACIONES Y SESIONES HOLÍSTICASYOGA DINÁMICO En ENCUENTRO/PRES. En CENTRO ENERGÍAS STA EULÀRIA - IBIZA. a VITALES a las 11h Info: las 20h Info: 689 96 03 629 425 429 www.

96 premsanatha@gmail. energiasvitales.com com

mi é rcoles 1 2 COMUNICACIÓN NO VIOLENTA. TALLER En CAN TÍA, CA NA NEGRETA de 16:30h a 19h Info: 656 266 488 INTERCAMBIO DE REIKI GRATUITO En TIENDA BIENESTAR IBIZA a las 10h Info: 971 807 882 / 670 803 085 www. bienestaribiza.es LITERARIO - TALLER En C.PSICOLOGÍA CLÍNICA IBIZA de 19:30h a 21h Info: 651 385 100

mi é rcoles 1 9 INICIACIÓN SHIATSU En CENTRO CIEL AZUL de 10h a 12:30h y de 13:30h a 16:30h Info: 678 992 278 www. harmonysession.com

A A R T I | La guía sana de Ibiza

Jueves todos los jueves APRENDE A MEDITAR En OM TERAPIAS a las 12:30h Info: 663 161 454 / 971 307 476 info@ omterapias.com ASHTANGA YOGA a las 9:30h y 14h Info: www. shankarashala.com

DANZA DEL VIENTRE En SAN MIGUEL a las 12h Info: 661 834 324 www. zorahdancedesign.com DANZA DEL VIENTRE ESTILO TRIBAL En CAN PLANETA a las 20:30h Info: 651 123 670 canplaneta.ibiza@ facebook.com

HATHA YOGA SATYANANDA En CENTRO CIEL AZUL de BÁSICO 1 SEMANAL En 10:30h a 12h y de 16h CENTRO CHI ART de 10h a 17h Info: 651 011 920 a 12:30h Info: 666 663 www.harmonysession.

477 / 689 801 387 www. ENTRENAMIENTO GIMNASIA TERAPÉUTICA com REFORMER: CLASSIC eivida.com CLASS En ENERGII IBIZA a Y RELAJACIÓN En HIP-HOP En KAMALA las 9:30h y 20:30h Info: 656 AGOYOGA de 18:30h a BÁSICO 2 SEMANAL En WELLNESS de 17h a 18h C. CHI ART a las 20h Info: 900 784 www.energii.es 20h Info: 630 426 262 www.biosomaibiza.com Info: 639 177 270 www.

666 663 477 / 689 801 kamalaibiza.com ENTRENAMIENTO 387 www.eivida.com GRUPO DE REFORMER: INTRO ENCUENTRO FAMILIAS KUNDALINI YOGA En BIODANZA (Grupo de CLASS En ENERGII IBIZA a MONOPARENTALES En Iniciación) En CHANDRA las 15:30h Info: 656 900 JESÚS a las 18h Info: 606 KAMALA WELLNESS de 11h a 12:30h Info: 784 www.energii.es de 20:30h a 22:30h 250 704 / 971 192 957 639 177 270 www.

Info: 637 251 745 biod anasolros@hotmail.com kamalaibiza.com anzaenibiza@gmail.com ENTRENAMIENTO REFORMER: POWER GYROTONIC Y CLASS En ENERGII IBIZA a GYROKINESIS En PILATES KUNDALINI YOGA En BOLLYWOOD En CAN OM TERAPIAS a las PLANETA a las 11:30h y 18h las 18h Info: 656 900 784 & CO de 8h a 21h Info: 10h Info: 663 161 454 Info: 649 766 260 canpla www.energii.es 690 095 599 www. / 971 307 476 info@ neta.ibiza@facebook.com ibizapilatesandco.com omterapias.com ESTIMULACIÓN MUSICAL PRECOZ CHILD PLAY YOGA En GYROTONIC Y MEDITACIÓN En TALLER En S’ILLA D’EN OM TERAPIAS de 17h a GYROKINESIS PARA KAMALA WELLNESS a las ROBINSON de 17h a 19h PROBLEMAS CINTURA 18h Info: 663 161 454 19h Info: 639 177 270 Info: 971 390 827 info@ ESCAPULAR En PILATES / 971 307 476 info@ www.kamalaibiza.com illadenrobinson.com omterapias.com & CO a las 11h y 16h Info: 690 095 599 www.

MEDITACIÓN BUDISTA ibizapilatesandco.com En AGOYOGA de 20:30h a 22h Info: 629 686 173 HATHA YOGA En www.meditaenibiza.

AGOYOGA a las 9:45h org.es Info: 676 536 052 creay ogativo@gmail.com MEDITACIONES ACTIVAS OSHO En LOCAL DE LA HATHA YOGA En OM TERAPIAS a las 20h Info: CIE de 10h a 11:30h Info: 687 234 644 663 161 454 / 971 307 476 info@omterapias.com PILATES En BIENESTAR IBIZA de 17:30h a 18:30h HATHA YOGA En Info: 971 807 882 / BUDOKA IBIZA a las 670 80 30 85 www.

9:30h Info: 971 194 bienestaribiza.es 715 / 616 338 084 anana2501@hotmail.com DANZA ORIENTAL En KAMALA W. de 18h a 19h Info: 639 177 270 www. kamalaibiza.com

GIMNASIA RITMICA En CENTRO CIEL AZUL de 11h a 12h Info: 618 057 969 www. harmonysession.com

Página | 37 PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h Info: 971 194 782 www. pilates-ibiza.com PILATES MAT DISTINTOS NIVELES En ATLANTIS WELLNESS a las 18h y 20h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www.atlan tiswellnessibiza.com PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES & CO de 8h a 21h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com PILATES STUDIO En SALUT GLOBAL a las 8h, 9:30h, 17h, 18h, 19h, 20h y 21h Info: 616 511 270 almu denapilates@gmail.com PLANTAS MEDICINALES Y AROMÁTICAS - TALLER En EIVISSANA Info: 971 334 350 / 617 294 822 eivissanasantmiquel@ gmail.com SADHANAS En OM TERAPIAS de 6:30h a 8:30h Info: 663 161 454 / 971 307 476 info@ omterapias.com SALSA ESTILO CHICAS En KAMALA WELLNESS de 9:15h a 10:15h Info: 639 177 270 www. kamalaibiza.com TÉC. ALEXANDERSESIÓN INDIVIDUAL En ECO-SAVIA Info: 676 552 951 www.tecnicaale xanderibiza.com TRIBALFUSIÓN En CAN PLANETA a las 19:30h Info: 651 123 670 canplaneta.ibiza@ facebook.com

YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 19:30h Info: 629 425 429 www. energiasvitales.com YOGA ESTRUCTURAL método Iyengar En CHANDRA de 19h a 20:30h Info: 677 321 459 www.satnamsalud.com YOGA VINYASA En HERBOLARIO BIOPUNT de 16h a 18h Info: 971 804 646 / 658 910 516 biopunt.esbiologic@ gmail.com

jueves 6 LAS PROTEÍNAS VEGETALES - TALLERES COCINA ENERGÉTICA En S’HORTET VERD de 16:30h a 20:30h Info: 971 308 030 / 617 528 031 alicia@shortetverd.com MEDITACIÓN Y MINDFULNESS - TALLER En BIENESTAR IBIZA de 19h a 20h Info: 971 807 882 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es PÉNDULO - TALLER En BIENESTAR IBIZA a las 10h Info: 971 807 882 / 670 803 085 www. bienestaribiza.es QI GONG (CHI KUNG) RETIRO En ES CUBELLS duracIón 6 días Info: 664 851 020 www. eltaodelaconsciencia.com

jueves 1 3

VOLUNTARIADO DE REIKI En SA RESIDENCIA IBIZA de 18h a 19h Info: 657 544 062 www. reikisaludibiza.com

MEDITACIÓN Y MINDFULNESS - TALLER En BIENESTAR IBIZA de 19h a 20h Info: 971 807 882 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es

YOGA En BIENESTAR IBIZA a las 9h y 20:30h Info: 971 807 882 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es

REIKI USUI NIVEL I CURSO En BIENESTAR IBIZA a las 10h Info: 971 807 882 / 670 803 085 www.bienestaribiza.es

jueves 2 0

jueves 2 7

REIKI USUI NIVEL II CURSO En BIENESTAR IBIZA a las 10h Info: 971 319 719 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es

REIKI USUI NIVEL III CURSO En BIENESTAR IBIZA a las 10h Info: 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es

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Viernes todos los viernes ACUPUNTURA Y ALINEACIÓN DE MERIDIANOS En HERBOLARIO BIOPUNT de 10h a 20h Info: 665 458 571 / 971 804 646 ASHTANGA YOGA a las 19h Info: www. shankarashala.com ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h Info: 971 334 708 www. ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS IBIZA de 18h a 19:30h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www. atlantiswellnessibiza. com BALLET - Armonía del cuerpo En CENTRO CIEL AZUL de 18:30h a 20h Info: 649 554 667 www. harmonysession.com COACHING SANA TU VIDA (LOUISE L. HAY) En BIENESTAR IBIZA a las 10h o 17h Info: 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es CONSTELACIONES FAMILIARES Info: 620 347 761 agustina977@ hotmail.com CONSTELACIONES FAMILIARES EMBARAZADAS Y PREPARACIÓN PARTO En SANT RAFAEL Info: 619 231 333 DESPOSESIÓN ESPIRITUAL En SANT RAFAEL de 10:30h a 14h Info: 650 165 677 www. sanergiaibiza.com

ENTRENAMIENTO REFORMER: CLASSIC CLASS En ENERGII IBIZA a las 15:30h y 19h Info: 656 900 784 www. energii.es ENTRENAMIENTO REFORMER: POWER CLASS En ENERGII IBIZA a las 10h Info: 656 900 784 www.energii.es ESCUELA DE INTELIGENCIA DIVINA En OM TERAPIAS a las 18:30h Info: 663 161 454 / 971 307 476 info@omterapias.com ESPARTO - TALLER En EIVISSANA Info: 971 334 350 / 617 294 822 eivissanasantmiquel@ gmail.com GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA En SALUT GLOBAL de 17h a 18h Info: 971 590 278 www. osteopatiaibiza.com

INICIACIÓN DANZA AFRICANA En CENTRO CIEL AZUL de 19h a GYROKINESIS En PILATES 20:30h Info: 697 353 128 & CO a las 14h Info: www.harmonysession.

690 095 599 www. com ibizapilatesandco.com

PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h Info: 971 194 782 www. pilates-ibiza.com

HATHA YOGA SATYANANDA En CENTRO CIEL AZUL de 10:30h a 12h y de 16h a 17h Info: 651 011 920 www. harmonysession.com

PINTURA En CENTRO ENERGIAS VITALES a las 17h (niños) y 18h (adultos) Info: 664 536 906 / 629 425 429 www. energiasvitales.com

PILATES MAT DISTINTOS NIVELES En ATLANTIS KUNDALINI YOGA En WELLNESS a las 9:15h GYROTONIC Y CHANDRA a las 16h Info: 971 800 931 / 687 GYROKINESIS En PILATES Info: 653 354 264 499 921 www.atlantiswe & CO de 8h a 21h Info: chandraibiza@gmail.com llnessibiza.com 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com MEDICINA INTEGRAL En PILATES MAT Y SANT RAFAEL de 10h a MÁQUINAS En PILATES HATHA YOGA En 13h Info: 677 572 759 & CO de 8h a 21h Info: SARASWATI a las 18h angelrv@coma.es 690 095 599 www.

Info: 696 229 644 ibizapilatesandco.com noraibiza@yahoo.com MEDITA, VISUALIZA, RELAJA Y RESPIRA En PILATES STUDIO En HATHA YOGA En AGOYOGA a las 10h SALUT GLOBAL a las CHANDRA a las 19h Info: 676 536 052 9:30h Info: 616 511 270 Info: 653 354 264 creayogativo@gmail. almudenapilates@gmail. chandraibiza@gmail.com com com MEDITACIÓN INNERLIFE En CENTRO CIEL AZUL de 10h a 12h Info: 610 456 470 www. harmonysession.com

Página | 39 PRÁCTICA MEDITACIÓN ZAZEN En HERB. BIOPUNT a las 19h Info: 971 804 646 biopunt. esbiologic@gmail.com READING 1 (GRUPO 4) En CENTRO CHI ART de 10h a 15h Info: 666 663 477 / 689 801 387 www. eivida.com

TRIBALFUSIÓN En CAN PLANETA a las 12h Info: 651 123 670 canplaneta. ibiza@facebook.com YOGA En BIENESTAR IBIZA de 18:30h a 20h Info: 971 807 882 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es

YOGA CREATIVO PARA RECONEXIÓN. SANACIÓN NIÑOS En AGOYOGA a las 17:30h Info: 676 RECONECTIVA Info: 536 052 creayogativo@ 687 234 644 danzaalqu gmail.com imica@gmail.com SADHANAS En OM TERAPIAS de 6:30h a 8:30h Info: 663 161 454 / 971 307 476 info@ omterapias.com

YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 11h Info: 629 425 429 www. energiasvitales.com

SALSA EN PAREJA En KAMALA WELLNESS a las 20:30h Info: 639 177 270 www.kamalaibiza.com

YOGA VINYASA FLOW En KAMALA WELLNESS de 19h a 20:30h Info: 639 177 270 www. kamalaibiza.com

TEATRO - TALLER En S’ILLA D’EN ROBINSON de 17:15h a 18:15h Info: 971 390 827 info@ illadenrobinson.com TÉC. ALEXANDERSESIÓN INTRODUCTORIA INDIVIDUAL VIVENCIAL En CENTRO TÉCNICA ALEXANDER Info: 676 552 951 www.tecni caalexanderibiza.com TERAPIA GESTALT En ANANTA de 17h a 20h Info: 639 721 902

viernes 1 4 ARTERAPIA - CLASE ABIERTA En OM TERAPIAS a las 19h Info: 663 161 454 / 971 307 476 info@ omterapias.com CUENCOS DE CUARZO, TIBETANOS Y OTROS INSTR.... CONCIERTO En BIENESTAR IBIZA a las 20:30h Info: 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es KINESIOLOGIA NIVEL I - SEMINARIO En C. CIEL AZUL Info: 658 595 414 www.harmonysession.com MEDITACIÓN CON CRISTALES En CHANDRA a las 20:30h Info: 653 354 264 chandraibiza@ gmail.com

viernes 2 1 viernes 7 DESPOSESIÓN ESPIRITUAL - CHARLA En CHILL CAFÉ a las 19h Info: info@luiscalle.com RITUALES DE LA DIOSA TALLER En OM TERAPIAS a las 18:30h Info: 663 161 454 / 971 307 476 info@omterapias.com

BAÑO SONORO GRUPAL CON CUENCOS CUARZO Y .. TALLER En CASA DE LOS DUENDES ST AGUSTÍ de 20h 21h Info: 656 898 746 / 656 673 245 www. todopuedesonar.com BIONEUROEMOCIÓN CHARLA En CHANDRA IBIZA a las 20:30h Info: 676 629 180 facebook: naciendo a la vida.

VIAJE INTERIOR - SEMINARIO En CENTRO CIEL AZUL Info: 610 456 470 www. harmonysession.com

viernes 2 8 PRE TRAINING DE GYROTONIC - CURSO En PILATES & CO Info: ibizapilates@hotmail. com RITUALES DE LA DIOSA TALLER En OM TERAPIAS a las 18:30h Info: 663 161 454 / 971 307 476 info@omterapias.com

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Sábado todos los s á bados

s á bado 1

ENTRENAMIENTO REFORMER: CLASSIC CLASS En ENERGII IBIZA a las 10h Info: 656 900 784 www.energii.es

CONSTELACIONES FAMILIARES - TALLER En AGOYOGA de 15:30h a 21h Info: 645 872 589 angelaloto@yahoo.es

MASAJES En EIVISSANA Info: 971 334 350 / 617 294 822 eivissanasantmiqu el@gmail.com

CURSO DE MILAGROS - GRUPO DE ESTUDIO En CASA VELLA ST JORDI a las 18:30h Info: 639 722 129

MERCAT DE FORADA En BUSCASTELLS de 10h a 16h Info: 971 346 737 / 679 215 074 info@cooperativaintegr aldeivissa.org

DÍA MUNDIAL DE LAS ZONAS HÚMEDAS ITINERARI GUIADO En APARCAMIEN. DC-10 de 10h a 13h Info: 971 301 460 / 971 394 794 ext.3

PASEOS CON LUX PASEOS DE PERROS EN GRUPO En POU D’EN GATZARA por la tarde Info: 663 049 666 ecvpetos@hotmail.com

EL ARTE DE LA MEDITACIÓN... - CURSO En CHANDRA de 10h a 19h Info: 679 755 857

YOGA INTEGRAL En CENTRO CIEL AZUL de 15h a 17h Info: 626 935 363 www. harmonysession.com

RECOGIDA ALEGACIONES ALIANZA MAR BLAVA En MUNICIPIOS DE IBIZA de 10h a 19h y en MERCADO ST JORDI Info: www.alian zamarblava.org TU MAYOR DESEO PARA EL 2014 - TALLER En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 19h Info: 629 425 429 www. energiasvitales.com

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