AARTI #32 MAR/2014

La guía sana de Ibiza

“ Las palabras nunca alcanzan cuando lo que hay que decir desborda el alma.”

Julio Cortázar

Marzo 2014 #32 Publicación mensual gratuita

A A R T I | La guĂ­a sana de Ibiza

índice

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04 La receta 05 El libro, el disco y la película 06 Via Oberta a Nepal 08 Nacimientos en casa: nacer y ser 10 La depresión 11 Pilates y el estrés 12 La cueva del olvido 14 Mercados artesanales de producto local 16 Ansiedad, separación y dependencia...

19 Ayurveda, una filosofía de vida 20 Ibiza quiere radioterapia desde ya 22 ¿Qué es el Qi-Gong o Chi-Kung?

23 ¿Qué busca una persona cuando acude a...

24 El triángulo de la salud 26 Entrevista a Donata Liguori 28 Reciclar tiene premio 30 De todo un poco 32 La magia del tarot. El Cartucho Egipcio 33 Nuevas amistades 34 Calendario de actividades 46 Eco-Mercado 48 La guía sana

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La receta: (ofrecida por Macrolife Ibiza)

Ingredientes: � � � � �

Cebollas enteras con miso

Cebollas Miso de cebada Alga Kombu Kuzú Semillas de sésamo

Preparación: Se pelan las cebollas y se les hace un corte en la base en forma de flor o estrella sin llegar a cortar del todo, de modo que la cebolla se quede entera. A continuación, se disuelven dos c.s. de miso en 250 mL de agua caliente, de manera que quede cremoso, y se rellenan las cebollas. En una cacerola, se añade agua y alga Kombu en trocitos, y se colocan las cebollas sin que las cubra el agua, y se dejan cocer aproximadamente una hora. Al final, espesar la salsa con una c.s. de Kuzú disuelto en un poquito de agua fría y decorar con semillas de sésamo.

El Miso, un alimento medicina El Miso, gracias a sus enzimas y fermentos, favorece el equilibrio de la flora intestinal (bacterias prebióticas), siendo por ello aconsejable tanto en caso de diarreas como de estreñimiento. Ideal cuando hay mala digestión (acidez de estómago, gases, eructos, etc.).

Está indicado en enfermedades cardiovasculares, ya que contiene ácido linoleico y lecitina de soja que disuelven el colesterol en la sangre, y evitan el endurecimiento de los vasos sanguíneos. Gracias a sus Isoflavonas, que favorecen el equilibrio hormonal de la mujer, el Miso es muy adecuado en la Menopausia, ayudándonos a combatir los síntomas más habituales como sofocos y pérdida de calcio (Osteoporosis). Posee un gran poder antioxidante y depurativo, y aporta muchos minerales que favorecen a la eliminación de la acidez del organismo causada por alimentos acidificantes.<

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El libro

Momo de Michael Ende Momo es una pequeña niña solitaria que vive en un antiguo anfiteatro de las afueras de una gran ciudad.

Pronto se convierte en el centro de atención de pequeños y grandes gracias a una maravillosa cualidad que hace de ella un ser muy especial: su capacidad de escuchar, cualidad que hace que los que están tristes se sientan mejor, los que están enfadados solucionen sus problemas o que a los que están aburridos se les ocurran cosas divertidas.

Un día aparecen en la ciudad unos misteriosos individuos sin rostro ni alma: los terribles hombres grises, autómatas sin escrúpulos y tenaces a la hora de desempeñar su función de guardianes del Sistema.

Momo es una especie de parábola acerca del estilo de vida imperante en nuestra sociedad, donde nos pasamos el tiempo corriendo de un lado a otro y olvidamos dedicarle tiempo a las cosas que son realmente importantes. Ideal para aquellos que dicen “no tengo tiempo”.

Es un libro aparentemente sencillo aunque complejo a la vez, una aventura fantástica llena de enseñanzas sobre la amistad, la bondad y el valor de las cosas sencillas. Una delicia de lectura. ¡Imprescindible!<

El disco

Longing de Faruk Tekbilek

La película

Gravity

de Alfonso Cuarón

Año: 2013 Duración: 90 minutos País: Estados Unidos Género: Ciencia Ficción

Mientras reparan un satélite fuera de su nave, dos astronautas sufren un grave accidente y quedan flotando en el espacio. Son la doctora Ryan Stone, una brillante ingeniera que realiza su primera misión espacial, y el veterano astronauta Matt Kowalsky. La misión exterior parecía rutinaria, pero una lluvia de basura espacial les alcanza y se produce el desastre: el satélite y parte de la nave quedan destrozados.

A partir de ese momento intentarán por todos los medios buscar una solución para volver a la Tierra.

Esta película rompe con la idea de una película de ciencia ficción, convirtiéndose en una maravillosa obra tanto técnica y visual como emocionalmente. Tiene momentos en los que te corta la respiración y hay escenas que te llegan directamente al corazón y al alma. Con una delicadeza inusual y paradójica te hará sentir lo más parecido a lo que sería estar en el espacio.

Una hipnótica película que te sorprenderá y te hará sentir incluso el silencio del universo.<

Longing es una selección de los temas más queridos de Omar Faruk Tekbilek. Compositor y virtuoso flautista conocido por sus interpretaciones con el ney en estilo sufí, como también por su fusión de música tradicional del Medio Oriente, principalmente turca, con sintetizadores modernos.

Sus interpretaciones van más allá de lo puramente musical, tienen una gran influencia de su aproximación mística al espíritu y al sonido. La manera tan espiritual que tiene de entender la música hace des sus conciertos una experiencia única. Quienes han tenido el privilegio de verlo en vivo dicen que sus presentaciones son electrizantes. Aunque yo no he tenido esa fortuna, lo que puedo decir es que su música, aun grabada, es capaz de tocar las fibras más sensibles del ser humano, y que al tocar un instrumento, Faruk transmite la luz de su espíritu con toda la fuerza de lo divino.<

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Via Oberta a Nepal Por Joan Roig

Todo empezó hace doce años como una ayuda de unos amigos a un pueblo de Nepal. Hace ocho años, para hacer oficiales las ayudas que recibíamos de forma personal –“Ya que vas, usa este dinero para lo que veas más necesario...”–, vimos la necesidad de constituirnos en ONG. Via Oberta a Nepal somos una ONG fundada en Ibiza que desarrolla proyectos en un área de 50.000 habitantes, hasta esta temporada con aportaciones totalmente privadas.

Desde entonces, desarrollamos en directo y sin gastos adicionales proyectos de educación (tenemos una escuela nocturna que escolariza a cincuenta niños que de otra forma no podrían estudiar, al tener que trabajar por el día y colaborar con la subsistencia familiar); sanidad (hemos establecido un sistema similar a la seguridad social que provee al área de asistencia

médica y medicinas); formación profesional (para mujeres, uno de los sectores más maltratados y desfavorecidos junto con los niños, creando micronegocios familiares regentados por ellas, con la consiguiente independencia económica y social); y microcréditos y vestimenta para los niños de la casta más baja, los sudras (casta similar a los intocables de la India).

Ahora regreso del voluntariado en Nepal por octavo año consecutivo, junto a los cooperantes valencianos Raquel Pérez y José Moreno (este último alterna periodos de tres meses entre España y Nepal, y dirige el desarrollo de los programas).

En estos momentos estamos muy satisfechos con la nueva joya de Via Oberta a Nepal: el orfanato, o como lo llamamos allí, el “centro de acogida”.

El proyecto de acogida de dieciocho niños y niñas garantiza durante este año la provisión de techo, alimentación, vestimenta, sanidad, escolarización a niñ@s huerfan@s y/o abandonad@s; así tendrán una oportunidad única, y prácticamente imposible de otra manera, de salir de la miseria.

Otro programa que lleva tres años funcionando con buen resultado es el soporte familiar, que este año ha aumentado el presupuesto a diez familias en extrema pobreza a las que se les da soporte familiar. Esto consiste en lo mismo que a los niños de acogida pero para

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toda la familia; en la mayoría de los casos falta el padre o la madre, o ambos, y con cuatro o cinco hijos a cargo del familiar más cercano. Así no tienen medios para sobrevivir.

Proyectos presentes y futuros El proyecto de 2014 también contempla el mantenimiento de la escuela infantil con cincuenta niños y la escuela de formación profesional para mujeres, además de un nuevo programa de vestimenta para cincuenta niños de la casta sudra, del pueblo de Panchaset a cinco horas andando…

Delante de los Himalayas es tan bonito como frío...

De cara al proyecto de 2015, celebramos un encuentro/exposición de proyectos en el Club Diario de Ibiza, al que puede asistir todo el público interesado en conocer nuestro trabajo en Nepal.

A la pasada exposición asistieron más de 200 personas. Entre ellas asistía, en representación del Ayuntamiento de Sant Josep, Encarna Castro de Servicios Sociales, quien se comprometió a donar mil euros.

Vuestra revista, colaboradores y lectores sois los primeros invitados a la exposición de este año y estaremos encantados de que le deis la máxima difusión al evento.

A la gente, desde esta parte del mundo, le sorprende que el dinero llegue íntegro, y le parece increíble que todos estos proyectos se puedan desarrollar con un presupuesto total de solo 9.000 euros, que es el total recaudado en su mayoría en Ibiza con aportaciones privadas en un 90% (este año el Ayuntamiento de Sant Josep, a través de Encarna Castro, se comprometió a poner mil euros).

De cara a la próxima temporada, en Via Oberta esperamos obtener ayuda del Fons Pitiús con el fin de poder ampliar el alcance de la ayuda. De hecho, estamos muy ilusionados en un proyecto de granja que dé sostenibilidad, en lo que a alimentación se refiere, al centro de acogida.<

Via Oberta a Nepal También asistió el propio presidente del Consell de Eivissa y familia, que colaboró por la vía diplomática haciendo posible que Santosh Subedi –uno de los primeros niños nepalíes beneficiarios de nuestros proyectos y hoy un joven licenciado en Comercio– pudiera estudiar en Ibiza. De hecho expusimos juntos en español el proyecto de 2014.

Teléfono: 655 894 674 Facebook: ONGViaObertaNepal Cuenta para aportaciones:

ONG Via Oberta 2100 1764 51 0200085255

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Nacimientos en casa:

nacer y ser El papel del bebé es esencial. Para que se produzca la concepción, debe haber una gran apertura de los padres hacia el ser que viene, y viceversa. No hay embarazos por error o sin querer… Lo que hay es falta de conciencia. El amor es tan grande, que a veces el ser puede hacer que se junten dos personas para abrir el camino a un nuevo hijo.

Hay que tener en cuenta que el “feto” es un ser con su propia voluntad. No es algo nuevo, pequeño, inútil o ignorante. Puede que físicamente no pueda valerse por sí mismo y que no sepa hablar, pero si observamos con los ojos del alma nos daremos cuenta de la gran paz que tiene, de su sabiduría, de su transparencia. Es la “energía divina” encarnada, es un SER. Todos hemos tenido esta experiencia de vivir y actuar desde nuestra esencia, desde nuestro ser, pero muchos hemos ido perdiendo esa espontaneidad, cada vez que nos hemos sentido juzgados, ya sea positiva o negativamente.

Nuestra esencia se ha ido bloqueando, hasta tal punto que a veces nos cuesta ser nosotros mismos de forma natural, orgánica, simple.

El viaje del SER El bebé ha de iniciar un viaje largo que conlleva una confianza total en la vida: pasa de ser una conciencia libre a encarnarse en un cuerpo. Al nacer ocurren cambios en el espacio (se estrecha y luego no hay límites), en el ambiente, y en la temperatura. Pasa de estar en las aguas del útero a estar en una atmósfera seca, más fría, con oxígeno. El sonido, antes sutil, grave y amortiguado por el medio líquido, pasa a ser más fuerte, con muchos más matices.

Al ser la “primera vez” que experimenta todos estos cambios, es muy sensible, y necesita encontrarse seguro en el aterrizaje. Cuidar estos

Por Natalia Martín y Ángel Ruiz-Valdepeñas momentos tendrá gran importancia para el resto del tiempo que pase en el Planeta Tierra. Todo lo que viva durante el parto será su impronta base.

Por ello tratamos de facilitar las cosas para que todo transcurra de la manera más natural posible.

Nuestro maestro El recién nacido aún está conectado al misterio, a lo desconocido para muchos de nosotros. Su cuerpo es nuevo, pero su alma vieja.

Sabe muy bien lo que es natural, lo salvaje, lo que necesita, observar y facilitar esto es la mejor manera que sabemos, de servir a la familia. Él viene del amor entre dos seres que quedan unidos de por vida. Él viene de lo eterno y de la energía sexual, que es la energía del amor, la única capaz de construir una casa para su alma, y va a lo concreto trepando a esta “realidad” por medio del parto.

Esta es una experiencia importante en la vida de una mujer y en su sexualidad. El entregarse o no a esta energía de vida, y el abrirse o no al misterio y a reconocer sus propias sombras… definirá el nacimiento de su hij@ y su propio “renacimiento”.

Cuidar la privacidad de la pareja para que pueda fluir la imparable energía salvaje y vital de la vida que se está abriendo camino es una de las formas de transformar el “dolor” en sensación intensa, en placer, en experiencia mística, comparable al proceso de subir a una montaña y poder entregarse a la emoción y belleza del momento, aun teniendo “dolores” en el cuerpo.

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Nuestra Naturaleza El perfecto equilibrio entre la Tierra, el Sol, la Luna y la totalidad de nuestro sistema solar, a su vez integrado en la galaxia, hace que sea posible nuestra existencia tal y como la experimentamos. Si alteramos lo que de forma natural ES, pueden ocurrir desastres.

De igual forma, al permitir que se alteren los ritmos naturales en el proceso de nacer, como ocurre con frecuencia por “miedo a que pase algo” en los centros hospitalarios, e incluso en partos en casa no suficientemente respetados, estamos alterando el orden natural y pueden ocurrir desastres, como en la naturaleza. Esto se traduce en un innecesario porcentaje de partos intervenidos con oxitocina, fórceps, ventosas, episiotomías, cesáreas y demás manipulaciones.

Por supuesto, en esos pocos casos donde realmente hay alteraciones que pueden poner en peligro la vida del bebé o de la madre, benditos sean los adelantos médicos que tantas vidas han salvado.

Una de las cosas más importantes es la impronta que queda tanto en la madre como en el recién nacido, que en vez de fijarse como una de las experiencias más sublimes, placenteras e intensas, a veces queda grabada como un gran trauma, como depresión posparto, como estrés postraumático, o de formas más sutiles pero no menos importantes. La relación madre-hijo, en vez de quedar fortalecida desde ese empoderamiento de “parí a mi hijo, y yo misma lo tomé con mis manos”, con las importantes repercusiones que tendrá en la lactancia y en la crianza, parte de la duda inconsciente de que “no sé parir”, ya que me indujeron el parto, o necesité oxitocina, o necesité anestesia…

Afortunadamente siempre tendremos oportunidades para sanar las heridas de nuestro propio nacimiento o el de nuestros hijos, hay herramientas para ello. Pero consideramos imprescindible poner las condiciones apropiadas para que esa gran mayoría de embarazos que

transcurren en condiciones normales puedan llegar al momento del parto en las mejores condiciones de amor, respeto, intimidad y confianza en la propia naturaleza.

Para nosotros es un regalo y un aprendizaje continuo el acompañamiento en la llegada de una nueva vida. Gracias a todas las familias que deciden que les acompañemos a vivir esta experiencia, vamos cuidando cada vez más los detalles.

¡Llámanos y hablamos sin compromiso!<

Nueva Tierra Os acompañamos en uno de los momentos más especiales y mágicos de vuestra vida. Dr. Angel Ruiz-Valdepeñas Herreros, especialista en Medicina Familiar y Comunitaria, Par Biomagnético, Homeopatía, Partería Espiritual... Natalia Martín Blanco, Doula Facilitadora en Constelaciones Familiares, Masaje Holístico, Astrología Maya, Partería Espiritual...

677 572 759 angelrv@coma.es 619 231 333 nataliamartin18@hotmail.com

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La depresión Es un estado que afecta a todo el organismo: el cuerpo, el sistema nervioso, los pensamientos, el comportamiento y el estado de ánimo.

Afecta a cómo comemos y dormimos, nuestras reacciones y pensamientos acerca de los demás y con todo aquello que nos rodea, así como el modo en que nos percibimos a nosotros mismos.

Es una situación que puede llegar a prolongarse excesivamente en el tiempo.

Una persona deprimida entra en aislamiento, se vuelve indiferente y pierde la capacidad de experimentar placer; puede sentir fatiga crónica, ver alterado su sueño y cambiar sus costumbres alimentarias; se siente con desasosiego, irritable y parece que tiene una percepción de que el tiempo pasa muy despacio.

Existen varios factores que pueden desencadenar una depresión, tales como acontecimientos traumáticos, disfunción tiroidea, problemas estomacales, consumo excesivo de azúcar, falta de ejercicio, cualquier problema físico grave, hipoglucemia, desequilibrios químicos del cerebro y deficiencias o alergias alimentarias por una dieta inadecuada.

Lo que comemos influye en el comportamiento de nuestro cerebro. Los alimentos controlan el nivel de los neurotransmisores, las sustancias químicas del cerebro que regulan nuestra conducta y que se relacionan estrechamente con nuestro estado de ánimo.

Los neurotransmisores que están asociados con el estado anímico son: dopamina, serotonina y norepinefrina.

Los neurotransmisores son fundamentales desde el punto de vista neuroquímico y fisiológico.

Estas sustancias conducen los impulsos entre las células nerviosas. Cuando el cerebro produce serotonina, la tensión disminuye. Cuando produce dopamina o norepinefrina, tendemos a pensar y actuar con más rapidez, y a estar más alerta.

La sustancia que procesa el neurotransmisor serotonina es el aminoácido triptófano. Si se consume triptófano aumenta la cantidad de serotonina que produce el cerebro, generando efectos calmantes.

Por Pranathy Los carbohidratos complejos elevan el nivel de triptófano, y los alimentos ricos en proteína estimulan la producción de dopamina y de norepinefrina. Los nutrientes beneficiosos para la gente con depresión son el zinc, la taurina, el ácido fólico, la lecitina, la colina, los complejos de vitamina B y los ácidos grasos esenciales. Y los coadyuvantes naturales como el Ginkgo biloba, la raíz de regaliz, la avena fresca, la menta, el ginseng siberiano, la kava kava, el hipérico –o hierba de San Juan– también le ayudarán.

Desde este herbolario les informamos que tenemos colaboradores que trabajan la técnica llamada Biocuántica, la cual puede ser de ayuda en estos casos. Este tratamiento trabaja sobre aspectos que llevaría meses diagnosticar y tratar de manera convencional, facilita los procesos regenerativos y acerca al organismo lo necesario para estar en sintonía con el entorno y con su misión en la vida. Como resultado, la persona recupera sus habilidades y cualidades innatas, su capacidad organizativa, su estado de bienestar y claridad mental.< Bibliografía: Recetas nutritivas que curan James F. Balch y Phyllis A. Balch, Ed. Océano

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Pilates

y el estrés

Por Florencia de Gaetano Como muchos saben, el estrés es la enfermedad del siglo XXI. Es la respuesta de nuestro cuerpo a factores externos que nos desequilibran emocionalmente, y en consecuencia también termina afectando negativamente a nuestra salud global. Las emociones tóxicas a menudo son las causantes de distintos desequilibrios y/o disfunciones de nuestro organismo.

Practicar Pilates ayuda a mejorar ese estado anímico. Como ya os he contado en anteriores ocasiones, los beneficios del Pilates no se notan únicamente en el aspecto físico, también mejoran el ánimo y contribuyen a mejorar la salud mental de quienes lo practican.

En la base del método Pilates nos encontramos con principios como la concentración, el equilibrio y la respiración, principios que actúan directamente sobre nuestro estado anímico. Al practicar Pilates se generan hormonas como la endorfina, también llamada hormona de la felicidad, y que es la responsable de que sintamos bienestar y relajación. Por este motivo, y porque activa la circulación sanguínea, muchas personas se acercan al método Pilates para mejorar su sistema nervioso. La concentración que se requiere para esta práctica es fundamental para explicar cómo nos puede ayudar para vencer el estrés, puesto que en un momento de concentración profunda nuestro cuerpo libera endorfinas. Además el trabajo físico

también ayuda, ya que la relajación muscular y la conciencia de la respiración que ganamos practicando Pilates tienden a eliminar el estrés naturalmente.

Joseph Pilates decía que el primer requisito para ser feliz es el trabajo físico-mental. La unión del cuerpo con la mente es la clave para que nuestro sistema funcione correctamente. La idea es que aprendamos a respetar y a escuchar a nuestro cuerpo y a sentir nuestra salud como un todo (mente y cuerpo) y como una responsabilidad con uno mismo, combatiendo el estrés y mejorando nuestra calidad de vida. Por eso Pilates puede ser una buena opción si estás pensando en encontrar una actividad física activa y dinámica que a la vez te ayude a ganar conciencia corporal, que te brinde la sensación de calma y relajación que necesitas para tu vida diaria.

Pilates sufrió enfermedades como el raquitismo, asma o fiebre reumática, y esas limitaciones fueron el motor que lo impulsó a mejorar y a cambiar su vida. Cambió su vida y la de muchísima gente, pero lo importante es que cada uno encuentre su propio camino de autosuperación y cambio, siempre existe uno. Así que ¡ponte en marcha y búscalo!<

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Historias para dormir

La cueva del olvido Por Luis Calle

Llegaste a mí desprovista, olvidada…

La imagen de quien eras, figuraba dentro de tu corazón en una larga lista…

Mis caricias hablaban susurrando, como el viento suave en tus contornos y agitaban tu sentir, como la hierba en un vaivén ondulante lleno de adornos.

Escalofríos se abrieron paso dando al viajero sus regalos, que sin otro menester cumplieron su cometido.

Al fin pudiste recordar que habías sido la reina de un reino, ahora entumecido.

Recordar quien eras, fue el deseo sostenido.

Hasta mí te trajo ese deseo escondido, para tu gloria; Encontrar ese viejo conocido ha sido otro paso más hacia el encuentro con tu divina memoria.

Aparece la imagen de una cueva con un pequeño estanque de agua interior, iluminado por una vela encendida en un viejo candelero…Allí vive una mujer; se esconde del mundo. Su cara y una mano están completamente deformadas…Se considera un monstruo y por ello tiene un gran temor a que le hagan daño… Siente una gran soledad, abandono e inseguridad. Sus padres la abandonaron cuando era pequeña… Tiene el corazón roto…

Anoche cuando dormía soñé, ¡Bendita ilusión!

Que un ardiente sol lucía dentro de mi corazón.

Era ardiente porque daba calores de rojo hogar, Y era sol porque alumbraba y porque hacía llorar.

Antonio Machado

Esta mujer estaba con nuestra clienta desde que ésta era niña. Luego de haber concluido el trabajo de desposesión espiritual, ella nos contó que su vida había sido un reflejo, en cierta manera, del sentir de esta entidad. Y nos pasó, a modo de confirmación, un cuento que ella misma había redactado un tiempo atrás…

“

Había una vez una niña pequeñita, como de siete años. Tenía unos rizos morenos y un flequillo que le cubría la frente. Le gustaba usar vestidos que le apretasen la cintura. Sus ojos eran curiosos y asustadizos; le atemorizaban mucho los insectos y los bichitos, no sé bien porqué… Todas las tardes salía a jugar con sus amiguitos.

Pasó que un día, cuando el sol estaba atardeciendo, en la cocina de su casa, esa niña se lastimó el corazón, cuando escuchó decir a sus padres que se estaban separando. La niña solo recordaba cogerle fuerte fuerte la mano a su hermano pequeño y no se dio cuenta de que su corazón estaba siendo marcado por la ruptura del amor. Tanto miedo le dio lo que sintió, que decidió esconderse en una cueva para sentirse a salvo.

Pasaron muchas primaveras, muchos inviernos, muchos otoños y muchos veranos, y la niña seguía allí. Ya había convertido la cueva

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en un lugar cómodo y armonioso.

Había aprendido a cerrar los ojos y viajar. Había conocido universos, galaxias y muchas energías. Conocía también a aquellos que se animaban a entrar, pero ninguno llegaba a tocarla, porque con los años fue creando unas barreras que los dejaban cada vez a más distancia.

Y la niña fue creciendo y viviendo su vida allí, sin saber que fuera había un mundo de posibilidades… Hasta que empezó a pensar en ‘esa’ posibilidad –debe de haber más realidades que esta– se decía.

Armó su mochila y decidió salir a ver… pero antes de salir ató a una piedra muy grande una cadena, y esta cadena la ató a su cintura, para no perderse en el camino de regreso en caso de que lo necesitara. Y así partió, con su mochila y su cadena.

Pasaron muchas primaveras, muchos inviernos, muchos otoños y muchos veranos y la niña se había olvidado ya de la cadena, no se daba cuenta… Se había olvidado de la cueva y sus barreras… Hasta que un día la cadena estaba llegando a su límite y siguió intentando caminar, cada vez con más esfuerzo, cada vez con más fuerza, hasta que sus ropas se empezaron a desgarrar, hasta que su cuerpo se empezó a desgarrar… hasta que sus huesos dijeron ¡basta!

La niña cayó tendida, rendida ante su propio ser; luego de haber atravesado mucho dolor, con lágrimas y sin fuerzas, cerró los ojos… Luego de unos días los abrió nuevamente, poco a poco, comenzando a ver otra vez, con ojos curiosos pero sin miedo, con valor, comenzó a ver cómo estaba.

Necesitó mucha ayuda de grandes corazones para comenzar a ponerse en pie, sacarse las ropas desgarradas, curarse su cuerpo herido y llegar a sanar sus huesos. Necesitó mucho valor para volver a recorrer el camino, recogiendo la cadena, y llegar hasta la piedra sujeta en la cueva. Una vez en ella, alrededor de la piedra, junto con el fuego, el agua y sus pócimas, la dejé salir sin ataduras, con ojos curiosos y sin miedo.

Me animé a sentir ese corazón marcado por la ruptura del amor. Me animé a llamar al amor, a hablar con él, a entrar en su corazón y así poder dejar cicatrizar el mío; luego de latir juntos, sin cadenas, nos soltamos a volar con amor, pero ahora sintiendo, dentro de nosotros, el latido de lo que es en cada momento.

”

Todo lo que ocurre en nuestras vidas tiene sentido, y lo más curioso es que cuando indago en la vida de las personas que conozco y que voy conociendo, más sentido cobra para mí el que cada cosa, cada instante, cada sentimiento es una pieza de un puzle gigantesco que arma y da sentido a por qué estamos aquí, de dónde venimos y adónde vamos.<

Charla-cena sobre Desposesión Espiritual por Luis Calle en el restaurante Yatiri.

Para asistir reservar al tel. 650 178 673 o 650 165 677.

Menú 13.95 €. Plazas limitadas.

Estás sólo a un pensamiento de ser un Creador Consciente

LUIS CALLE Sanación con Energía, la Conexión, Asesor Transpersonal, Desactivación de la Memoria Corporal (DMC), Desposesión espiritual, Terapia Regresiva, Canalización Cristal, Registros Akáshicos.

Tel. 650 165 677 Email: info@sanergiaibiza.com Facebook: sanergia ibiza

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Mercados artesanales de producto local Por Jeroni Gómez

Hace algo más de un año que desde la Cooperativa Integral d’Eivissa pusimos en marcha el proyecto de los mercados artesanales.

La intención con este proyecto es recuperar un tipo de mercado de los que ya no quedan, donde poder encontrar lo auténtico de la zona.

Queremos crear una tendencia que recupere las viejas costumbres de los mercados donde los vecinos de la zona se encontraban para intercambiar bienes, servicios, risas y anécdotas.

Durante este primer año de funcionamiento hemos aprendido mucho, y hemos tenido pequeños y grandes momentos que nos han ayudado a consolidarnos.

Por todo esto hemos decidido, este año, apostar fuerte e invertir mucha más energía para llegar todavía a más gente y que, poco a poco, el hecho de que la gente cubra sus necesidades mientras se relaciona con su entorno sea una realidad social.

Desde la Cooperativa Integral d’Eivissa hay algunos pilares básicos que pretendemos defender activamente:

• Fomentar la economía local • Defender el producto ecológico y de temporada

• Promocionar la moneda social d’Eivissa, el ECO

• Proteger la figura del pequeño artesano y productor

• Crear redes de confianza entre los vecinos • Llevar las actividades lúdicas a las calles y plazas

• Promover y apoyar las actividades solidarias Dicho esto pasamos a presentaros nuestras ofertas de mercados para el año 2014, que en esta ocasión serán dos, el “Mercat de la Marina” y el “Mercat de Forada”.

Mercat de La Marina Este es el primer año que pasamos a gestionar este mercado, que tiene como núcleo el mercado viejo de Vila, en el barrio de la Marina.

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En él podrás encontrar gran variedad de entretenimientos saludables, tanto para adultos como para los más pequeños, terapias alternativas, arte callejero, alimentación sana, intercambios con ECOS, trueque, música en vivo y mucho más.

Pretende ser un mercado abierto todos los sábados de 10 a 16 h. Se inaugura el próximo 15 de marzo de 2014 con actuaciones muy especiales preparadas para ese día.

Mercat de Forada Mercado situado en el pueblo de Forada entre San Rafael y Santa Inés, junto a Can Tixedó Art Café.

Entre todos hemos conseguido iniciar y mantener este mercado durante todo el año, salvo un corto periodo de los calurosos días de verano. Por eso nos sentimos con la necesidad de continuar para que podáis seguir visitándonos en este paraje privilegiado. En los últimos meses estamos trabajando mucho para trasladar

el mercado desde su actual ubicación, en el aparcamiento de Can Tixedó, a la finca adyacente, y poder crear diferentes espacios habilitados especialmente para el mercado. Estos consisten en una cúpula geodésica, puestos fijos de mercado, espacios de juego para niños, escenario para artistas y un puesto donde se servirá cada semana paella vegetariana con productos locales, todo construido con materiales reciclados.

Haremos una gran fiesta por todo lo alto, para celebrar todos estos cambios, el sábado 22 de marzo de 2014, con el I Eco Festival de Forada, donde no faltará la música y otros muchos entretenimientos.

Participación Si alguien está interesado en participar en alguno de estos mercados como vendedor, terapeuta, artista, ayudante, etc., se puede poner en contacto con nosotros y le guiaremos con mucho gusto. ¡Os esperamos a todos! ¿Os lo vais a perder?<

Cooperativa Integral d’Eivissa T. 971 34 61 05 M. 679 21 50 74 E. info@cooperativaintegraldeivissa.org W. www.cooperativaintegraldeivissa.org

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Ansiedad, separación y dependencia emocional Por Samantha Tuzio Últimamente me estoy encontrando en la consulta con muchos casos de ansiedad, separación de pareja y dependencia emocional.

El otro día, un cliente que vino a una sesión de trabajo emocional porque quería dejar de fumar me dijo: “Es que a mí el cigarro me hace compañía... ¿Qué hago ahora leyendo un libro, cuando miro el mar, tomando un café, etc., sin él (el cigarro)?”.

Este hombre había venido a mi consulta hace unos meses por una crisis de ansiedad tras un duelo debido a la separación con su pareja.

A lo largo de diversas sesiones ya había logrado integrar y asumir que los lazos que había creado con su novia se basaban en la dependencia emocional en lugar del amor.

En la práctica, para llegar a este sentimiento genuino, se necesita una desprogramación del sistema de creencias y de afectividad con el cual hemos venido al mundo y con el que hemos sido criados.

Actualmente se habla mucho del amor incondicional, que no es otra cosa que “el dar sin pedir nada a cambio: amar sin expectativas”.

La mayoría hemos nacido de madres que llevan una memoria de abandono y dependencia.

A lo largo de la historia, la relación entre hombres y mujeres se ha cristalizado en: “Yo llevo el dinero a casa y Tú cuidas de mí y de mis hijos”. Por lo tanto la mujer ha tenido que lidiar constantemente con el miedo a quedarse sin medios de sustento material, y el hombre sin el cuidado necesario. El miedo a que el otro nos haga daño o nos abandone viene experimentado desde la infancia y sigue reproduciéndose en las relaciones. De esta forma crecemos con un mandato interno que actúa inconscientemente: “No me abandones; si no, serás abandonado”.

Sin darnos cuenta, estamos sosteniendo el miedo de nuestros padres, nos sentimos culpables si los abandonamos y los culpamos por todas las veces que lo hicieron con nosotros. Y repetimos este juego en las relaciones. Así se instala en nuestro programa el miedo a “no ser amado”; ”Si no actúo como se espera de mí, me quitan el amor”.

Las relaciones que se basan en el amor incondicional no crean lazos de codependencia, sino de apoyo y de respeto; ante todo el respeto hacia uno mismo para que cada acción pueda ser auténtica y guiada por el corazón.

Así que la mayoría de las veces no seguimos nuestra verdadera naturaleza, y no nos dedicamos a realizar nuestros sueños porque estamos “ocupados” en mantener el amor de nuestros seres queridos.

El amor incondicional En las relaciones se crean lazos inconscientes donde damos con la expectativa de recibir, y recibimos con la condición de no defraudar al otro: “Te soy fiel, por lo tanto tú… no me puedes traicionar”, “Me he ido unos días por mi cuenta, ahora me toca acompañarte a ver a tu familia, y aunque a pesar de que sólo la idea de ir me disguste, no te puedo decepcionar”.

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El amor hacia uno mismo Volviendo al hombre que quería dejar de fumar, muy pronto se dio cuenta de que aun habiendo curado las heridas de la separación y soltado los lazos y creencias de dependencia emocional, dentro de sí quedaba todavía un miedo bien enraizado que le creaba la ansiedad de fumar. “¿Cómo me amo yo a mí mismo, en completa soledad?”

El tema del amor hacia uno mismo y de la soledad merece otro capítulo aparte. De momento es importante recordar que el amor incondicional puede nacer sólo cuando uno ha aprendido a tratarse a sí mismo “sin expectativas y sin condiciones”. Bellas palabras que a la hora de enfrentarse con la realidad, a veces, se difuminan. El solo entendimiento no garantiza la capacidad de gestionar lo que sentimos. En el caso descrito anteriormente, la adicción al tabaco, escondía una emoción mas profunda: el ansia a quedarse sin nadie.

El amor incondicional puede nacer sólo cuando uno ha aprendido a tratarse a sí mismo sin expectativas y sin condiciones Lo que solemos hacer cuando aparece una emoción es taparla con otra emoción más placentera. Por ejemplo, cuando nos atrapa una emoción desagradable o que nos desestabiliza tendemos a distraernos, encendiendo la tele, llamando a los amigos, comiendo, etc. De esta forma se crean estratos y estratos de emociones tapadas que, a la larga, se manifiestan con adicciones, comportamientos compulsivos o incluso con enfermedades.

Otras veces creemos que lo que nos hace daño es una cierta situación, pero investigando más a fondo descubrimos que son otros los recuerdos o sentimientos que se esconden por debajo.

El trabajo emocional consiste en acceder conscientemente a los varios estratos emocionales, y en cada uno de ellos aprender a conocer los propios recursos para gestionar la emoción y soltarla. Con este proceso, liberando capa tras capa se llega al verdadero núcleo; y cuando se llega allí, la persona en cuestión adquiere toda la información necesaria acerca de su bloqueo y libera su sabiduría interna para encontrar su propia y única solución.

La experiencia de vivir y soltar nuestras cargas emocionales nos recuerda que en el cuerpo está todo el conocimiento que necesitamos.

Reconectar con nuestra sabiduría interna nos devuelve la seguridad, la claridad y la paz perdida.<

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Ayurveda, una filosofía de vida Por AyurVida Ibiza El Ayurveda es a la vez una forma de vida y una medicina milenaria, un completo conocimiento milenario sobre la vida, sobre cómo vivir diariamente en armonía con el Cosmos. El Ayurveda es una ciencia que viene a través de los linajes, de padres a hijos, y está reflejado en varios textos. Dicha ciencia se remonta a 5.000 años de uso, es decir, todo el conocimiento que traían los libros ya venía completo y cerrado, ya estaba experimentado todo.

El Ayurveda no es simplemente una ciencia del cuidado de nuestra salud, sino una completa aproximación al arte de vivir, que nos ayuda a tomar consciencia y a equilibrar nuestro cuerpo y nuestra mente. Ofrece una enriquecedora y comprensiva concepción de la vida y de la salud que tiene lugar en todas las áreas de la existencia humana, desde lo más abstracto y trascendental hasta la expresión más concreta.

Este arte ancestral aborda la enfermedad desde una perspectiva integral, no buscando la erradicación de un síntoma, sino el equilibrio de todos los sistemas. El propósito de cada práctica es ayudar al individuo a conseguir longevidad, rejuvenecimiento y autorrealización; Ayurveda es el fundamento, dejando el camino listo para adentrarse en el espíritu a través de la práctica del Yoga y del Tantra. El Yoga es la ciencia de la unión con lo divino, el Tantra es el método más directo para controlar la energía que crea la unión con el todo, y el Ayurveda es la ciencia de la vida.

Ayurveda no es solo una medicina, sino un arte de vivir en equilibrio entre uno mismo y su entorno. Es un sistema que se basa en reconocer el poder y la fuerza inherente del cuerpo y sus pranas.

Las herramientas con las que cuenta esta ciencia para equilibrarnos son las sustancias que la naturaleza nos ofrece: hierbas, aceites y comidas recogidas y elaboradas de forma cuidadosa, tradicional y consciente.

Los masajes son una pieza clave en los tratamientos ayurvédicos, porque el masaje es la forma en que los principios activos de esas sustancias naturales penetran adecuadamente en los tejidos o dhatus, y permiten la nutrición y el transporte de toxinas físicas o mentales, llamadas amas, hacia canales que faciliten su posterior eliminación.

Desde Kerala, en India, estamos creando AyurVida Ibiza para ofrecer a esta Isla un nuevo centro de terapias y tratamientos naturales, orientado al Ayurveda y a otras terapias holísticas.

AyurVida Ibiza, centro avalado por el Ayurvedic College of Vazhavara, en Kerala, y por ATMA (Asociación de Terapeutas de Medicina Ayurveda), abrirá sus puertas a finales de marzo en Ibiza, ofreciendo formación y tratamientos.< El próximo 28 de marzo comienza la primera formación de “Ayurveda y sus masajes”.

Plazas limitadas.

Del 8 al 20 de abril contaremos con Doctores y Monjes Tibetanos

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Ibiza quiere radioterapia desde ya Por Movimiento Pitiuso Pro Radioterapia Ibiza tiene una realidad física peculiar y dicha particularidad la hace carente de muchos servicios básicos para la atención a las personas a los que, en otros lugares de nuestra geografía, por proximidad, es más fácil optar. Ibiza es una isla, y esta insularidad se hace patente cuando no se dispone de un servicio esencial como es el del tratamiento de radioterapia para aquellas personas que sufren la tan temida enfermedad del cáncer.

Cualquier residente de esta Isla, o residente en la pitiusa menor, Formentera, que se vea condenado a sufrir esta seria enfermedad, no solo verá cómo su vida sufre un repentino cambio, sino que, además, se verá obligado a trasladarse como mínimo a la isla de Mallorca para recibir tratamiento de radioterapia, si así su enfermedad lo requiere. Ello le supondrá dejar su entorno familiar, laboral y social durante el tiempo que dure dicho tratamiento, al tener que permanecer allí de lunes a viernes. Además, tendrá que enfrentarse a unos gastos que, previsiblemente, el Ib Salud (Servicio Balear de Sanidad) no devolverá hasta pasado bastante tiempo, y pagando unas

dietas mínimas. Estas no cubren, de ninguna manera, los gastos que suponen el hecho de que una persona enferma y su acompañante estén desplazados.

El debate sobre la necesidad de que en esta Isla exista el servicio de radioterapia lleva mucho tiempo en primera línea de discurso político.

Es un debate por el cual se constituyó, hace aproximadamente un año, el Movimiento Pitiuso Pro Radioterapia. Está formado por una pluralidad de agentes sociales y personas de diferentes ámbitos a los que les une la reivindicación para que se implante este servicio de radioterapia.

Durante la legislatura 2007-2011 vio la luz el proyecto de construcción del nuevo hospital Can Misses, y fue en esos momentos cuando las primeras acciones sociales se postularon a favor de que dicho hospital contara con este servicio.

Esto hizo que los gobernantes en ese momento se replantearan el proyecto inicial y contemplaran

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que dicho hospital incluyera el servicio. Las urnas, en 2011, dieron un giro y los nuevos gobernantes, quienes se replantearon el proyecto del nuevo hospital Can Misses, no dejaron clara a la ciudadanía su intención en cuanto a la implantación o no de este servicio esencial.

El Movimiento Pitiuso Pro Radioterapia ha emprendido, desde el primer día, diversas acciones tales como charlas divulgativas, campañas publicitarias, campañas a través de redes sociales, comparecencias en medios informativos –tanto en prensa escrita como en radio y televisión–, presentaciones de mociones a través de grupos políticos de la oposición en diversas instituciones solicitando el servicio…

Todo ello dio como resultado final que el pasado mes de octubre de 2013, el actual Gobierno se comprometiera públicamente a que el hospital de Can Misses dispusiera de un servicio de radioterapia de gestión privada a partir del mes de diciembre de 2014.

Bien, podríamos decir que con este anuncio el Movimiento Pitiuso Pro Radioterapia podría darse por satisfecho, ya que su misión habría concluido, pero no es así, ya que son muchas las dudas que siguen existiendo:

• ¿Será realmente una realidad dicho servicio en diciembre de 2014?

• ¿Por

qué hay que esperar a diciembre de 2014 y no cuando se inaugure el nuevo hospital, previsiblemente en junio de 2014?

• ¿Por qué en el hospital de Son Espases de la

isla de Mallorca, hospital de referencia para el de la isla de Ibiza, este servicio es de gestión pública, cuando en el hospital de Ibiza será de gestión privada?

• ¿Por

qué los ciudadanos de la isla de Ibiza hemos de ser ciudadanos de segunda clase al no tener garantías de que dicho servicio se dará en las mismas condiciones de calidad que el que se da en la isla de Mallorca?

Ante este sinfín de preguntas, el Movimiento se ve en la necesidad de continuar llevando a cabo acciones de diferente índole, acciones que se ven más que justificadas ya que, transcurridos cuatro meses desde que se anunciara públicamente que el hospital Can Misses tendría radioterapia, sigue habiendo dudas e incertidumbres: ¿? Dudas ante si realmente las obras del búnker, donde deben ir ubicadas las máquinas para llevar a cabo el tratamiento, se están llevando a cabo como es preceptivo. ¿? Dudas de si dicho búnker, en el caso de que esté en construcción, dispone de los permisos pertinentes –en particular del que dicta el consejo asesor de energía nuclear–, si dispone de los informes de viabilidad necesarios que garanticen la seguridad para la salud de las personas, tanto de los usuarios del servicio como de las personas que se muevan y residan en su entorno. ¿? Dudas de si se cumplirán los plazos, ya que en un principio, durante el mes de enero, debía haberse publicado el pliego de condiciones que servirá de base para la adjudicación de dicho servicio, y a fecha de hoy no se ha tenido conocimiento de ello.

El Movimiento Pitiuso Pro Radioterapia es consciente de la difícil situación económica que atravesamos, pero la salud es prioritaria e incuestionable, y todos los ciudadanos somos iguales ante la necesidad sanitaria.<

Facebook: Movimiento Pitiuso Pro Radioterapia

Email: radioterapiaibiza@gmail.com

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¿Qué es el Qi-Gong o Chi-Kung?

Por Can Planeta Antiguamente el Kung-Fu y el Qi-Gong no estaban separados. Siendo el Qi-Gong un estilo interno (noi-lin-sau) y el Kung-Fu uno externo (goi-lin-sau), ambos se complementan.

Se practica el Lohan Qi-Gong para cultivar el Jing (el cuerpo), el Qi (la energía) y el Shen (la mente). Estos son llamados los tres tesoros por los antiguos chinos, porque cuando uno de los tres no funciona bien se produce desequilibrio y enfermedad.

El Lohan Qi-Gong surgió en el sur de China, siguiendo una tradición que se remonta a los orígenes del Templo Shaolin.

Dice la leyenda que un monje de la India, conocido como Bodhidharma (Ta Mo), llegó al Templo Shaolin y tras muchos años de practicar meditación, se dio cuenta de que la falta de movimiento enfermaba su cuerpo. Sus discípulos corrían la misma suerte y por ello creó una serie de ejercicios basados en diferentes disciplinas y en su propia observación de los movimientos de los animales salvajes. Estos ejercicios se conocen como “Las 18 Manos de Lohan”, “sup-bot-lohanqi-gong-kuen”, o “Los 18 Lohan Cambian Sus Tendones” (los Lohan eran la jerarquía dentro de los monjes).

Inicialmente se mantuvo dentro de los límites del Templo Shaolín ejerciendo su influencia posterior en casi todas las artes marciales.

tras el incendio del Templo Shaolin), aprendiendo con él durante cinco años el Kung-Fu o arte del combate, y durante cinco años más el Qi-Gong y acupuntura, o arte de la sanación.

Ha sido y es un privilegio poder aprender y enseñar estos tesoros de un valor inestimable y antes reservados a unos pocos, siendo un sistema cuya práctica se adapta a todas la edades y niveles.

La ejercitación de Las 18 Manos de Lohan QiGong aporta beneficios preventivos en la salud general y específicos en malestares crónicos de las articulaciones y tendones debidos a veces a la edad, y otras veces a la vida demasiado sedentaria que llevamos.

Actualmente Marc Jaquet, Instructor del Sistema Lohan Qi-Gong e Instructor de Choy Lee Fut Hung Sing Gwoon (Kung-Fu) enseña sup-botlohan-qi-gong o Las 18 Manos de Lohan Qi-Gong en Can Planeta.

Invitamos a todo aquel que esté interesado a que venga a conocer más este estilo. Más información llamando al 651123670.<

El Maestro Chen Yong Fa, actual guardián del estilo V Generación y del que hemos aprendido directamente, es tataranieto de Chan Heung, creador del sistema Choy-Lee-Fut. Chen Yong Fa nació débil y enfermizo. Su abuelo, Chan Yiu Chi, comenzó a enseñarle Lohan Qi-Gong cuando tenía cuatro años. Su salud mejoró debido a su temprano entrenamiento en Lohan Qi-Gong y su diligente práctica de las artes marciales. Chan Heung lo aprendió y elaboró a partir de las enseñanzas milenarias del monje Choy-Fook (refugiado en las montañas de Fu-San

facebook: canplaneta.ibiza

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¿Qué busca una persona cuando acude a una terapia alternativa?

Por Sandra Castelló Esta es una de las primeras preguntas que realizo a las personas que acuden al centro. Unas, no lo saben pero están ahí sin saber cómo; para otro grupo, su intención es que les digas lo que tienen que hacer; otras se encuentran mal o la medicina convencional sola no les hace efecto.

Las personas que se están planteando acudir a cualquier terapia alternativa deberían hacerse esta pregunta, eso les ayudaría a definir mejor qué es lo que buscan.

Técnicas hay muchas, y a cada persona le llega la técnica adecuada en el momento preciso.

Esto es una frase típica y en gran parte real, pero se deberían tener presentes preguntas como: ¿qué es lo que busco?, ¿tengo información sobre la técnica?, ¿cómo me sienta la técnica?, o bien ¿me inspira confianza el terapeuta?

Hay personas que se realizan diversas técnicas al mismo tiempo, no lo veo incorrecto, ya que en en la colaboración está el éxito, pero no por hacer muchas técnicas al mismo tiempo la recuperación va a ser mejor. Ese mix hará que una parte de esas energías se pierdan. Sería mejor definir un orden apropiado para obtener un resultado óptimo.

La responsabilidad del paciente es hacer primero su valoración interna de qué necesidades tiene para, luego, viendo la oferta de técnicas, elegir la más apropiada para él. El no saber lo que busca o necesita ya es una valoración, quizás debe encontrarse a sí mismo, aprender a escuchar su voz interior.

Tienes libre albedrío, tienes la libertad absoluta de elegir por ti mismo, úsala. Esto también significa que si te sientes limitado en la terapia que has elegido, también tienes la elección y el derecho de dejarla.

Otro punto importante es: ¿confío en el terapeuta? Si no hay confianza, la terapia no funciona. No hablo solo de confianza en la

técnica, sino confianza en la persona que la realiza. Si no se crea ese vínculo, no esperes la evolución positiva como debería ser.

También nos podemos encontrar con todo lo contrario; la fe ciega, ese también es un fallo. Mi maestro me dijo una vez: “Duda siempre de todo, incluso de lo que yo te diga, porque es lo que te hará encontrar tu propia verdad y equilibrio”.

Estamos en un momento de grandes técnicas y grandes terapeutas, pero también en un momento de muchos falsos gurús, así que infórmate, déjate guiar por tu sabiduría interior, y si te equivocas, cambia y sigue tu camino.

”Si quieres cambiar al mundo, cámbiate a ti mismo” Mahatma Gandhi En nuestro centro creemos en el acompañamiento a la persona, en su camino de evolución, usando técnicas que le hagan libre de sí mismo. Sólo puedes cambiarte tú, si tú lo quieres.

No damos directrices de lo que debes hacer en tu vida, sino cuáles son tus dones para que los uses y decidas por ti mismo qué es lo que quieres.

Te asesoramos en tu crecimiento espiritual, sea cual sea tu nivel.<

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El triángulo de la salud Por Kyäni™

En el mundo moderno, la salud está en segundo lugar, después de la conveniencia. Para la mayoría de las personas, una visita inesperada al hospital es solo cuestión de tiempo. El estilo de vida agitado actual está literalmente matando a las personas. El estrés, la falta de sueño, las toxinas ambientales y las tierras faltas de minerales y enzimas cobran un precio alto en nuestras vidas. Los alimentos procesados no contienen los nutrientes que necesitamos para prevenir la oxidación de nuestro cuerpo, lo que ocasiona células, tejidos y órganos dañados.

Existen estudios que demuestran que existe un porcentaje significativo de la población que recibe menos del 70% del consumo diario recomendado de vitaminas A, C, B y minerales esenciales para el cuerpo. Y que debido a esto es recomendable que los adultos tomen suplementos vitamínicos. Según estos estudios, tomar un multivitamínico de alta potencia con vitaminas A, C y E por siete años puede reducir el índice de mortandad en un 15%.

La razón principal por la que enfermamos es el desequilibrio del pH de nuestro cuerpo, que es principalmente alcalino y muy poco ácido. Se ha demostrado científicamente que los tumores se crean en un ambiente ácido. ¿Cuáles son los componentes que hacen tan especiales a estos productos multivitamínicos?

El Tocotrienol: La vitamina E tiene una gran influencia en diversos sistemas del cuerpo. Como acción principal sirve al cuerpo como potente antioxidante. También fortalece los sistemas inmunitario, cardiovascular, nervioso, y mantiene saludables los músculos y los ojos, entre otros.

La vitamina E está dividida en dos categorías: los Tocotrienoles y los Tocoferoles. Esta última es la forma más común de vitamina E, pero existen

estudios que demuestran que los Tocotrienoles son los que tienen más impacto en el cuerpo. Esto se debe a su estructura molecular. Los Tocoferoles tienen una cabeza más grande y una cola más larga, lo que dificulta su movilidad y por lo tanto su flexibilidad y capacidad de ser absorbidos. En estudios adicionales se ha descubierto que los Tocotrienoles promueven la salud del corazón y mejoran los niveles de azúcar en la sangre, entre otros beneficios.

Omega-3: Los ácidos grasos Omega-3 son esenciales para una salud óptima; se pueden encontrar en cada célula del cuerpo, particularmente en el cerebro y en el corazón.

Desafortunadamente, el cuerpo no produce el Omega-3 por sí solo, por lo que es necesario obtenerlo a través de la alimentación. Existen estudios que demuestran que aun en pequeñas cantidades, el Omega-3 puede tener grandes efectos en la salud del corazón.

Astaxantina: En el Salmón Silvestre proveniente de Alaska se puede encontrar altos niveles de astaxantina. Esta substancia es la que le da al salmón su color, además de otras propiedades promotoras de la salud. Es un antioxidante eficaz.

De hecho, se ha comprobado que es 6.000 veces más efectivo protegiendo las células del cuerpo que la vitamina C. Además, ayuda a disminuir la presión arterial y protege el cuerpo de diversas formas de crecimiento anormal a nivel celular.

Los superalimentos: Los superalimentos son aquellos alimentos que poseen gran cantidad de nutrientes que no solo son necesarios para el organismo, sino que también aportan beneficios extra a la salud, de forma natural, sin agregados ni procesos. Algunos ejemplos son:

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• Mora

azul silvestre proveniente de Alaska.

Poderoso Antioxidante. Promueve la salud cardiovascular, funciones cognitivas y una sana digestión • Uva Concord. Conocida como la “Hormona de la juventud”. Excelente para la piel, corazón y cerebro • Frambuesa roja. Agente antiinflamatorio, antibacteriano y antifungicida. Apoya la sana digestión • Granada. Promueve la salud cardiovascular.

Poderoso Antioxidante • Sábila. Conocida por sus propiedades curativas. Facilita el movimiento en articulaciones • Noni. Promueve la producción de Óxido Nítrico, incrementando la energía. Mejora el sistema • Arándano. Ayuda a mantener el sistema digestivo saludable. Mejora la función cognitiva • Baya de Goji. Ayuda a mantener el sistema inmunitario saludable. Mejora la absorción de minerales • Semilla y piel de uva. Promueve la salud del corazón. Contiene funciones antivirales y antiinflamatorias Óxido Nítrico: En 1998, tres científicos fueron reconocidos con el premio Nobel de Fisiología y Medicina por su investigación del Óxido Nítrico, llamado la “molécula de la vida”. El Óxido Nítrico ha demostrado tener un efecto positivo en la circulación, inflamación, función del cerebro, digestión y hasta la función sexual. Una de sus funciones más importantes es su capacidad para expandir los vasos sanguíneos, lo que ayuda a mejorar la circulación y, como consecuencia, la salud del corazón.

El Triángulo de la Salud Kyäni™ Los productos de alto impacto Kyäni™ están basados en ciencia y nutrición innovadora, y nos brindan los beneficios que contienen los productos naturales para un bienestar simplificado. El

Triángulo de la Salud Kyäni™ está formado por Kyäni Sunrise™, Kyäni Sunset™ y Kyäni Nitro FX™.

Estos productos nos brindan los beneficios que contiene la Mora azul silvestre de Alaska, el Tocotrienol, el ácido Omega-3 y el Óxido Nítrico, todos ellos en un solo sistema fácil de usar.

Kyäni Sunrise™ es un suplemento alimenticio líquido cuyo principal ingrediente es la Mora azul silvestre proveniente de Alaska, además de nueve “Superalimentos”. También está reforzado con vitaminas y minerales esenciales para el cuerpo, y enriquecido con vitaminas A, E, C, D, Complejo B, ácido fólico, biotina, taurina, inositol, colina, oxidasas y minerales, haciéndolo mucho más que solamente un jugo. Kyäni Sunrise™ es bienestar simplificado.

Kyäni Sunset™ es la perfecta combinación de Tocotrienol y Omega-3. Este producto innovador usa la semilla pura de Annatto para brindarle el maravilloso beneficio sobre la salud del Tocotrienol. El Omega-3 de Kyäni Sunset™ proviene del Salmón Silvestre de Alaska, proveyéndole con la más alta calidad disponible en el mercado.

Kyäni Nitro FX™ es un concentrado de Noni que ha demostrado incrementar la producción de Óxido Nítrico en el cuerpo. Al haber sido estudiado extensamente por investigadores y médicos, el Óxido Nítrico ha sido considerado como una molécula poderosa y promotora de la salud por miles de documentos científicos.

Kyäni Nitro Xtreme™, diseñada sobre un base poderosa como lo es Kyäni Nitro FX™, contiene niveles más altos de nitrato, además de CoQ10, Magnesio, Zinc, Cromo y Niacina. Estos ingredientes adicionales ayudan a incrementar la producción de Óxido Nítrico en el cuerpo.< Primera presentación de Kyäni™ en Ibiza: Hotel Ocean Drive, Marina Botafoch Sábado, 8 de marzo, a las 19:00 h.

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Entrevista a Donata Liguori Herborista y propietaria de la ecotienda Eivissana Hola, Donata, ¿puedes contarnos algo de ti para que te conozcamos mejor?

Eres dueña de Eivissana. ¿Cómo y por qué surgió este proyecto?

¡Hola, Helena! Soy una mujer con mucha energía, madura, con muchas experiencias de vida y muchísimos intereses, entre ellos todo lo que tiene que ver con la naturaleza y más con las plantas medicinales. Por eso estudié “técnica en herboristería” y soy bioquímica, también.

Bueno, ya sabes, porque me gusta todo lo relacionado con la naturaleza y el bienestar.

Abrí la ECOTIENDA, en Sant Miquel, a comienzos del pasado verano, por la importancia de tener un trabajo coherente con mi filosofía de vida: la “vuelta” al campo y a lo natural, y conseguir el bienestar a través de una comida sana y un equilibrio interior que dan valor e importancia a mis orígenes y a las antiguas tradiciones mediterráneas. Tuve una herboristería en Italia, pero no cumplía realmente mi sueño de producir y vender mis propios productos... Después de un tiempo viviendo en la Isla, conseguí cultivar un campo con certificado ecológico ‒de allí sale una parte de la fruta y verdura que hay en la tienda‒, ¡y ya el proyecto se fue haciendo realidad!

Eres italiana, ¿cómo y por qué viniste a Ibiza?

Provengo del sur de Italia, desde una “lengua de tierra” entre el mar Jónico y el Adriático, llamada Salento. Es un lugar muy parecido a Ibiza, donde se cultivan olivos, viñas, almendros...entre muros y casitas de piedra. A lo largo de mi vida he vivido en muchos lugares, buscando el lugar ideal para quedarme. Realmente ya sabía que quería vivir en una isla, y cuando en 2009 me vine de viaje a Ibiza, la Isla me acogió con amor. Su encanto y su magia encajaban con mis vocaciones y mi personalidad, y podía trabajar en lo que más me gustaba. Entonces entendí que por fin había encontrado el lugar para concretar mis sueños.

Ayudar, lo que más me gusta.

Siempre has estado vinculada a la vida natural, ecológica, rural... ¿De dónde surge esa concienciación?

Sí, así es. Creo que porque nací en una familia matriarcal, en la cual los abuelos eran agricultores y productores de vino tinto... Y las abuelas conocían y utilizaban todo tipo de remedios naturales. Se limpiaba la ropa con ceniza, y el pan y la pasta siempre estaban hechos a mano... Y mis padres siempre, los domingos, me llevaban al campo para jugar, sin zapatos, entre los árboles frutales y las viñas, enseñándome el respeto que hay que tener por lo que te da de comer, te proporciona oxígeno... por las tradiciones y la economía local... Y este sentido de la belleza de la naturaleza siempre me acompaña porque me hace feliz y me hace sentir libre... ¡Como de niña!

¿Qué podemos encontrar en Eivissana?

En Eivissana hay legumbres, también cereales y harinas a granel, semillas, pastas, miel, polen, própolis, infusiones, cosmética natural, detergentes naturales para ropa y hogar, complementos alimenticios, bebidas (todas ecológicas) y, cuando hay, productos locales... y más. Pero lo más importante es la fruta y verdura ecológica, ¡buena parte procedente de mi campo o de cultivos de la Isla! También repartimos cajas a domicilio, aquí en la zona de Sant Miquel, y en verano también para restaurantes

En Eivissana también se imparten talleres. ¿De qué tipo son?

En Ibiza aprendí a trenzar y cocer el esparto, una fibra natural mucho más tierna que el mimbre. Mis cestos son muy bonitos y la gente me pide aprender... así que voy organizando talleres. El próximo tendrá lugar muy pronto en la finca en Benirràs de mis amigos productores de miel y própolis. También he dado un tallercharla sobre plantas medicinales, que repetiré cada vez que me lo pidan... Importante: el día 18 de marzo, en el espacio de la tienda, unos amigos terapeutas ofrecerán, en primavera y verano,

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Los productos locales son más frescos, están recién recolectados. Si los productos viajan solo unos cuantos kilómetros y no miles, se gasta poco combustible, así que reducimos las emisiones nocivas en el ambiente, favoreciendo al mismo tiempo la producción y economía local.

Lo que tenemos que aprender es que consumir productos locales y de temporada te “quita” la posibilidad de consumir cualquier fruta u hortaliza en cualquier estación del año (¡¡aquí no hay jengibre, y en invierno no hay tomates!!).

Tienes tu puesto fijo en el mercadillo de St. Joan y en Forada. ¿Cómo te sientes vendiendo al aire libre?

talleres y sesiones de Tai Chi Ch’uan, Yoga, Flores de Bach, Canto y composición, o Cómo montar tu propio huerto ecológico...

En tu huerto, ¿qué productos cultivas y qué forma de cultivo utilizas?

Llevo alrededor de veinticinco años trabajando con semillas y cultivando hortalizas con metodologías ecológicas. Entonces, a partir de mis propias semillas (que me traje de Italia), las de variedades locales, o las ecológicas que compro, en mi campo cultivo exclusivamente ecológico, según técnicas de rotaciones de cultivos y asociaciones favorables (Gaspar Caballero, Bueno-Arnau) y un poco de permacultura.

Siempre apuestas por los productos locales y de temporada. ¿Cuál es tu filosofía?

Pienso que siempre hay que apostar por productos ecológicos que favorecen la calidad de vida. Al no “llevar” pesticidas y ser cultivados con estiércol u otro abono natural, solamente nos pueden llevar a una vida saludable. Fíjate: la estructura microscópica de una hortaliza ecológica es armónica y ordenada, al contrario que la de una no ecológica... Entonces, una reflexión y mis estudios de bioquímica me dicen que si me como algo “armónico” y ordenado, también mi cuerpo, mi mente y mi forma de vivir lo serán, ¡y serán capaces de estar sanos y conseguir el bienestar!

En los dos se trabaja bien, a gusto con los clientes y los compañeros, más que nada porque son lugares muy alternativos y que fomentan la economía, artesanía y creatividad locales. ¡Allí encuentras productos que no hay cada día en cualquier supermercado! Representan una realidad local, se crean puestos de trabajo... ¡Y se da un empujón al intercambio y al uso del ECO, la moneda social de Ibiza! Personalmente me encanta llevar mis productos a la calle, donde la gente de la Isla o los turistas disfrutan al aire libre, ¡y no en un centro comercial!

¿Tu mayor virtud y defecto?

Virtud: mi interior es tan dinámico que cambia y se adapta con facilidad a las condiciones... ¡Esto me da la capacidad de actuar para poder convertir mis sueños en realidad! Y como defecto, hablo mucho... ¡Hay que dejar más espacio a los demás!

Y acabamos con nuestro pequeño juego. Di lo primero que te venga a la mente al oír las siguientes palabras: odio > inútil, ayudar > lo que más me gusta, Italia > parte de mi corazón, estrella > infinito, ropa > fibra natural, rueda > redondo, música > armonía, misión > sentido de la vida, huerto > disfrutar, fruta > buenísima (siempre ecológica).

Donata, me ha encantado charlar contigo, la verdad es que he disfrutado mucho escuchándote. Muchas gracias, ¡y seguro que poquito a poco las cosas van saliendo! ¡Con tu energía, seguro!

Gracias a vosotros, seguid siempre así, con amor y sonrisas, teniendo sueños y trabajando, para que sean factibles y se hagan realidad.<

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Reciclar tiene premio: Un litro de combustible por cada kilo de plástico Por Rasah Guido-Lavalle

Miguel Ferrero es un joven emprendedor, amante de la naturaleza, que tenía una empresa de deportes de aventura. Entre sus hobbies favoritos estaba la natación.

Hace unos años comenzó a preocuparse por la increíble cantidad de plásticos que se encontraba durante sus excursiones marinas. Fue así como decidió cambiar de modelo de negocio y comenzar un ambicioso proyecto basado en el reciclaje de residuos plásticos para su conversión en hidrocarburos. Compró una patente japonesa desarrollada por Akinori Ito y se puso en marcha, con la convicción de poder contribuir a la mejora de nuestro planeta, promoviendo la implementación de esta tecnología en la Administración y entidades públicas pertinentes.

Curiosamente, Miguel vive en nuestra Isla, así que le hemos pedido que nos explique cómo funciona esta novedosa tecnología y le hemos propuesto traer una de estas máquinas a la Isla para hacer dos demostraciones públicas los días 11 y 13 de marzo.

Cómo funciona este proceso El plástico está fabricado a base de petróleo.

Invirtiendo el procedimiento (mediante una combustión sin oxígeno) se rompe su cadena molecular hasta convertirlo en un gas que, al

enfriarse, se torna en una mezcla de gasolina, diésel y queroseno. Esta idea no es nueva. La verdadera innovación consiste en haber logrado mayor eficiencia: para cada litro de combustible sólo son necesarios 1,2 KW. de potencia eléctrica.

Las máquinas pequeñas pueden llegar a producir de 10 a 15 litros de hidrocarburo por día, y las grandes consiguen desde 240 hasta 8.000 litros diarios. De cada kilo de plásticos se obtiene un litro de combustible. El coste por litro de combustible contando el consumo energético es de unos 0,30 €.

No todos los tipos de plásticos sirven. Estas máquinas reciclan los plásticos de los tipos 2, 4, 5 y 6. Es un numerito que sale debajo de los envases dentro de un símbolo con forma de triangulito (envases de cosmética, yogures, botellas y garrafas de agua, etc.).

Usos del combustible resultante en motores El combustible resultante sirve para alimentar calderas, coches, barcos, generadores, tractores, etc. En la mezcla de combustibles que se produce en la máquina, el diésel es el que se obtiene en mayor proporción, aunque también produce gasolina y queroseno.

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En el caso de querer alimentar motores de gasolina, el producto resultante debe pasar por un proceso de destilación antes de poder ser utilizado.

Para mecánicas de gasóleo, en cambio, el aceite mixto, como se denomina a la mezcla, sirve directamente, pues sale bastante refinado y con un octanaje muy similar al que comercializan las gasolineras.

Implantación a gran escala Con la crisis sistémica que vivimos aparecen nuevos modelos de negocio dentro de un marco eti-económico y eco-responsable, aunque no es fácil mantenerse dentro de los marcos legales y normativas vigentes, sobre todo cuando vemos a las Autoridades lucir tan poca ética: por el momento, lo complicado es comercializar los hidrocarburos resultantes.

En cuanto a las plantas gestoras de plásticos, es bueno recalcar que están quemando cerca del 90% de estos residuos, ya que no saben cómo reutilizarlos. Y esto sin contar que muchas veces este material tiene que viajar a otros lugares para ser incinerado, como es el caso de nuestra Isla. Esta situación tiene un coste muy alto para nuestra atmósfera y biosfera.

La abundancia de plástico en la vida cotidiana y la dificultad que presenta para ser gestionado suponen una gran amenaza para la vida en la Tierra. Pero, ¿y si por contribuir a su reutilización obtuviéramos una compensación económica?

Aparte de la implementación de esta maquinaria en plantas recicladoras o a nivel de la Administración, es rentable para uso particular.

Asociaciones de vecinos, comunidades de vecinos de fincas con bastantes viviendas y una caldera común, asociaciones, cooperativas... Bien gestionadas, todas ellas podrían llegar a autoabastecerse al 100%.

Podrían amortizar bastante rápido los costes, sobre todo considerando que es una forma eco-eficiente de ahorrar dinero en los consumos de los vehículos, calderas, generadores, etc., y al

mismo tiempo, entre todos, estarían eliminando el grave problema que supone la superproducción de desechos plásticos, que necesita una urgente solución.

En países del norte de Europa, los supermercados pagan por la devolución de los envases plásticos y todo el mundo los retorna, tienen ya este hábito. Es una buena manera de garantizar la reutilización de los mismos. Pero la recompensa por reciclar nuestro plástico por medio de esta máquina es obtener un combustible que alimenta nuestras calderas o generadores a un precio mucho más asequible.

Hay mucho interés por parte de esta empresa en apoyar comunidades que quieran lanzarse. Son modelos de responsabilidad social del tipo ganar-ganar (win-win), donde todos los participantes ganan: el usuario, el productor y el medio ambiente.

Gracias al apoyo de la gente de Wake Up estamos organizando dos demostraciones: una en el colectivo Tetra martes 11 de marzo a las 14.00 h, y otra el jueves 13, pero el sitio está todavía por confirmar. <

Más Información: eventoswakeup@moviments.net

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De todo un poco Por Encarna de las Heras

Hay que ver lo que da de sí un mes... Me siento a escribir el artículo del presente y miles de sucesos se agolpan en mi cerebro. No sé de qué escribir, porque hay un montón de cosas que me han tocado. Cosas de estar vivo: ¡esto es un no parar! ¡Y aprender!

Un lunes por la mañana: contemplo atónita cómo una querida amiga recibe un tremendo rapapolvo por no haber firmado todavía contra las plataformas petrolíferas. Mi amiga, serena, responde a la furibunda persona que le increpa, que ella lucha de otra manera y que hace tiempo que trata de elegir sus batallas. Observo en silencio. Mi amiga tiene que escuchar de alguien mucho más joven que ella que así va el mundo, con todos sentados cómodamente en su sofá...

Ella, que vivió tiempos de una España bastante más oscura que la que nos toca, aunque nos cueste creerlo, sonríe y repite: “Hace tiempo que procuro elegir dónde quiero poner mi energía, puede que me equivoque, pero es mi decisión”. La otra persona se va sin entender y con su enfado con ella. Esa es su batalla en ese momento. El campo de batalla de mi amiga está cada día en su trabajo, con personas ciegas y sordas. Sus armas: una empatía, para mí, fuera de lo normal y un sentido del humor que desarma, porque no puedes parar de reír, y eso sí que es revolucionario, amigos. Y subversivo. Y militante.

Me guardo mi enseñanza: yo soy libre de elegir mis batallas. Yo decido qué.

Un miércoles a mediodía: otra querida amiga se enfada conmigo porque no le contesto a sus mensajes. Confieso que se me acumulan los mensajes y que, a veces, no tengo espacio emocional para atender a todos los que me gustaría atender. Me siento fatal. Le he fallado. ¿Qué narices me pasa...? Estoy en pleno fustigamiento cuando ella me manda

otro mensaje poniendo en duda que yo la ame. ¡¡Gracias!! Me saca de un plumazo de la culpabilidad. Porque yo sé que la amo, absoluta, incondicionalmente. Es ella quien duda de ese amor y quien quiere pruebas (yo he hecho lo mismo tantas veces…). Me permito sentir que, a veces, no puedo o no me apetece estar en comunicación, no hay más. El amor es otra cosa.

Me quedo en paz y simplemente le escribo: “Te quiero mucho”. Ella no lo siente así. Días más tarde, su tristeza se cae y el amor le llega. Nos reímos. ¡¡De nuevo la revolución!!

Me guardo mi enseñanza: Yo decido cuándo.

Un viernes noche. Mi compañero, ese ser adorable con el que convivo y que me demuestra ser, cada día, uno de los tipos más honestos y puros que he conocido jamás, anda enzarzado “en un blog de esos”. Lo digo así, como las abuelas, porque jamás me he metido en uno.

Tampoco en Facebook o algo así. Cada vez soy más sensible a notar la atención de otros sobre mí y sobre mi energía. Es curioso que lo diga yo, que me dedico a ser actriz y a ser profesora. Pero internet tiene algo muy poderoso y que no me va: es como una diarrea a cualquier hora del día o de la noche.

Le comento esto a mi santo al día siguiente cuando se despierta con un terrible dolor de cabeza. Durante la noche un montón de gente ha contestado a uno de sus comentarios. Me pregunto si el efecto de estos artículos en esta revista es el mismo cuando la gente los lee: toda su atención en mí. Pero, es curioso, no lo siento en absoluto así. Supongo que el papel escrito hace que uno lea y lo piense, y si tiene una reacción emocional, la tiene que digerir, porque no puede contestar inmediatamente. Puede ponerse en contacto conmigo, pero le llevará un

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tiempo y su respuesta vendrá de otro lugar, de algo más calmado. Bueno, no lo sé, quizás solo es cosa de la edad (¡cof, cof, cof!) y de la simpleza de mi mente, que es mucha, de verdad.

Me guardo mi enseñanza: Yo decido cómo.

expresivo que él… Prometo verla, si no me vuelvo a dormir durante los diez primeros minutos. Soy muy básica, chicos/as.

Me guardo mi enseñanza: Yo vuelvo a elegir cómo, con el esfínter relajao.

A la mañana siguiente mi amorcito me lee algunos comentarios (incluidos los suyos, ¿eh?, que no tomo partido). En ellos aparecen un sinnúmero de veces las palabras ego, desapego, consciencia, sistema, y mi favorita: matrix. Miro con cara de oveja manchega pastando (a mí me sale muy bien, probad a imaginárosla) y le digo que no entiendo nada. El tono de todos los mensajes es suuupeeerserio y dan ganas de decir “¡Aleluya, hermanos!”. De verdad, no es que yo me tome todo a coña, es que cuando me pongo seria, sé que algo no va bien y las cosejas no me entran (demasiados años oyendo sermones, marcan).

Fin de semana en Matrix, digo en Madrid: voy a visitar a mi hijo al Reino de los Esfínteres Apretados, otro nombre para Mordor. ¡Jo!, qué mal está la gente, qué enfadados. Nos tratan mal en algunos bares, ¡¡con lo que ha sido Madrid!!... Cuando yo llegué allí a finales de los ochenta, era una ciudad famosa por acogedora y simpática... En fin... Vuelvo a ver un montón de gente pidiendo en la calle y en el metro.

Pintadas y manifestaciones; no, la gente no está dormida. Los que quieren luchar en la calle, lo hacen. La recepcionista del hotel es extremada y sinceramente amable, se nota que le gusta lo que hace. Su sonrisa es, de nuevo, lo más subversivo.

Eso y el momento estelar del fin de semana. Mi hijo Olmo y yo tumbados en las camas del hotel viendo Los Simpson. Sin dejar de ver la pantalla y completamente serio, Olmo me dice: “Mamá, de todas las madres que tengo, tú eres la mejor”, y en el mismo tono contesto: “De todos los hijos que tengo (es hijo único), tú eres el mejor”. Y nos morimos de la risa...

Con los años, he tratado de desarrollar un sistema de alerta de que algo no va bien, de que estoy mirando mis propios juicios, mis imágenes, o de que estoy en mitad de un patrón como un piano o que son otros los que tratan de venderme un plato redondo diciéndome que es cuadrado. Ese arma infalible no es mi cerebro, a él se le engaña en un pispás, es… mi esfínter. Si el ojete se comprime, vamos maaal, estoy fuera de mí, estoy hablando con la voz atiplada de un seminarista, aunque esté hablando de las cosas más revolucionarias y poniendo la cara de Ruiz Gallardón. ¡¡Huyamos del esfínter contraído, amigos, aleluya!!

Nota – confesión para lectores susceptibles: es que yo… bueno… no he visto Matrix, la peli, vamos. Es que Keanu Reeves es muy mono, pero como actor… En fin, Ruiz Gallardón es más

Vuelvo a casa y en el aeropuerto me espera mi amorcito con mi perra a la que le asustan las puertas giratorias... “Inventos del diablo”, parece decirnos, debatiéndose entre su miedo y las ganas de demostrarme su amor. “Qué parecida a nosotros, ¿eh?”, nos decimos mi amante compañero y yo, “siempre entre el miedo y el amor”. Qué humanos, los perros, y qué perros, los humanos.

Me guardo mi enseñanza: Qué bello es vivir.<

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La magia del tarot

El Cartucho Egipcio Por José Luis García Egipto es un país con una cultura y una historia que a todos nos enamora. Sus pirámides, los faraones y su mitología hacen de este país un mundo mágico que descubrir. Si a todo esto le añadimos el misterio de las cartas del tarot, nos encontramos con el mundo fantástico del Cartucho Egipcio. Desde pequeño me ha encantado jugar con las cartas, cualesquiera de ellas, ya sean del tarot, la baraja española, la francesa... Cuando descubrí el Cartucho Egipcio se juntaron mi niño interior, a quien le encanta jugar, con el maestro interior a quien le encanta la magia de la energía que desprende Egipto.

El Cartucho Egipcio era el DNI de los reyes y faraones del antiguo Egipto. Se trataba de una placa donde se grababa el jeroglífico del nombre de dicho rey o faraón. Era tan importante que cuando, por algún motivo, le borraban el grabado se sentía ya muerto en vida al perder su identidad como ser humano.

En cuanto a las cartas del Cartucho Egipcio, estas representan los dibujos que se encuentran en las tumbas, pirámides y pergaminos del antiguo Egipto. A diferencia de los tarots tradicionales de 78 cartas, el Cartucho Egipcio consta de tan solo 25 cartas.

Entre ellas nos podemos encontrar con la trinidad de sus dioses: Osiris, Isis y su hijo Horus. También están representados los cuatro elementos: Tierra, Aire, Agua y Fuego. Además, nos encontraremos con símbolos egipcios como la pirámide o la esfinge. Nos sorprenderá la importancia de la carta que representa a Sirio, la estrella sagrada de los egipcios, de la cual se han escrito muchos mitos y leyendas. Por ejemplo, se dice que el gran conocimiento de los egipcios avanzado para su época se debe a su contacto

con seres de Sirio que utilizaban las pirámides como base para sus naves espaciales.

De todas formas, el significado de cada carta dependerá de la lectura que le demos en la tirada, según el lugar en el que sale, si sale al derecho o al revés, etc. Un detalle importante es saber que el Cartucho Egipcio no está hecho para adivinar el futuro, sino que nos enseña dónde está el posible problema a sanar, de dónde nos ha llegado y qué podemos hacer para remediarlo. Por lo tanto, se le puede considerar como un tarot terapéutico a pesar de su carga mística y mitológica.

En Bienestar Ibiza, y ahora también en toda España, me dedico a hacer las lecturas del Cartucho Egipcio y, para quien desee saber más sobre este maravilloso mundo mágico, imparto un taller de cuatro horas para aprender a utilizar las 25 cartas. ¡¡El resultado ha sido increíble!!

No pensaba, sinceramente, que pudiera llegar a tantas personas, ya que hay muchos tipos de tarot y todos son muy interesantes. Pero la magia del antiguo Egipto es de verdad algo especial, y os invito a hacer este viaje conmigo y con el Cartucho Egipcio...<

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Nuevas amistades Por Carmelo Mulero

La expresión “llevarse como el perro y el gato” empieza a parecerme un tanto ambigua.

En origen describía la mala relación entre ambas especies, pero actualmente no creo que refleje la realidad. Y es que son muchas las casas en las que conviven perros y gatos, y en la inmensa mayoría la relación no solo es perfectamente cordial, sino que abundan los ejemplos de perros y gatos que duermen, juegan y hasta comen juntos.

En mi opinión, uno de los motivos para que se haya podido producir este cambio es el respeto.

En contra de lo que pueda parecer, perros y gatos son muy respetuosos. La relación que se da entre ellos se basa en aceptar los límites que pone el otro. Y en eso son unos expertos. Entre ambas especies se da una comunicación suficientemente fluida para que se entienda hasta dónde está dispuesto a aguantar cada uno.

Pero este respeto natural en perros y gatos no siempre es suficiente para que se lleven bien.

Otro punto importante en sus relaciones es el nivel de socialización. Si un perro no ha tratado con gatos durante los primeros meses de su vida, tendrá más dificultad para relacionarse con ellos, y viceversa. En el caso del perro le costará aceptar que es un animal con el que se puede jugar y en el caso del gato le costará dejar de verlo como una amenaza.

No obstante, siempre podremos trabajar para conseguir la adaptación de ambos animales en una casa. La mayoría de las veces es cuestión de pocas semanas, por muy negro que se vea en un principio.

Debemos empezar colocando a ambos animales en habitaciones diferentes. Después, establecer “contacto oloroso”, llevando la cama o algún objeto de cada animal a la habitación del otro. Más tarde, pequeños encuentros en una habitación neutra, no más de unos minutos al día serán suficiente. Debemos llevar al perro atado, sin darle tirones ni forzarlo, y el gato debe disponer de un escape seguro, como una puerta abierta o una estantería a la que subirse.

Los encuentros se pueden hacer más largos y frecuentes y aliñarlos con profusión de pequeños premios de comida sabrosa por ambas partes, de manera que la visión del otro sea asociada a algo agradable.

Puede darse que los animales convivan pero no se relacionen entre ellos o que pueda haber algún ladrido, gruñido o bufido sin que esto signifique nada malo. A veces se comportan como amigos y otras como meros compañeros de piso.

En ambos casos debemos aceptar la relación que se establezca.<

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Calendario de actividades de Marzo 2014 Días festivos: 12 - Sant Josep

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Lunes TODOS LOS LUNES ASHTANGA YOGA a las 19h Info: www. shankarashala.com

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Leyenda de colores:

CURSO - CLAVES UNIVERSALES PARA EL DESARROLLO EN SALUD En JESÚS de 17:30h a 19:30h Info: 606 250 704 / 971 192 957 anasolros@hotmail.com

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A A R T I | La guía sana de Ibiza

Martes TODOS LOS MARTES ASHTANGA YOGA a las 9:30h y 14h Info: www. shankarashala.com

ESTIMULACIÓN MUSICAL PRECOZ - TALLER En S’ILLA D’EN ROBINSON de 17h a 19h Info: 971 390 827 info@ illadenrobinson.com

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PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h Info: 971 194 782 www. pilates-ibiza.com PILATES En KAMALA WELLNESS a las 9:30h y 16h Info: 639 177 270 www.kamalaibiza.com

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PILATES MAT En ATLANTIS WELLNESS de 18h a 19h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www. atlantiswellnessibiza.com

TRABAJO EMOCIONAL Y CONSTELACIONES FAMILIARES En CHANDRA de 15h a 18h Info: 677 321 459 www.satnamsalud.com

PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES&CO de 8h a 21h Info: 690 095 599 www.ibizapilatesandco.com

YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 19:30h Info: 629 425 429 www. energiasvitales.com

PILATES STUDIO En SALUT GLOBAL a las 8h, 9:30h, 18h, 19h, 20h y 21h Info: 616 511 270 alm udenapilates@gmail.com SALSA ESTILO CHICAS En KAMALA WELLNESS de 9:15h a 10:15h Info: 639 177 270 www. kamalaibiza.com

YOGA ESTRUCTURAL MÉTODO IYENGAR INICIAL/INTERMEDIOEn CHANDRA de 19h a 20:30h Info: 677 321 459 www.satnamsalud.com YOGA MAT En ENERGII IBIZA a las 16h Info: 633 700 877 www.energii.es

Página | 37 YOGA HIMALAYA STYLE En KAMALA WELLNESS de 20:30h a 22h Info: 639 177 270 www. kamalaibiza.com YOGA VINYASA FLOW En KAMALA WELLNESS de 19h a 20:30h Info: 639 177 270 www. kamalaibiza.com

MARTES 4

INTERCAMBIO DE REIKI GRATUITO En TIENDA BIENESTAR IBIZA a las 18:30h Info: 971 807 882 / 670 803 085 www. bienestaribiza.es

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MARTES 18

MARTES 25

ACTIVIDADES EIVISSANA PRESENTACIÓN En EIVIS CONSTELACIONES SANA a las 11h Info: 617 FAMILIARES - TALLER En BIENESTAR IBIZA 294 822 / 971 334 350 a las 10h Info: 971 807 DANZA AFRICANA En LA 882 / 670 803 085 www.bienestaribiza.es NAVE de 17h a 19:30h Info: 663 391 681 / 655 VOLUNTARIADO DE 648 292 afrolatinaibiza.

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TALLER GRATUITO En reikisaludibiza.com AL-LOTS ECO de 17:30h a 18:30h Info: 971 336 460 al-lots@live.com

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Miércoles TODOS LOS MIÉRCOLES ASHTANGA YOGA a las 19h Info: www. shankarashala.com ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h Info: 971 334 708 www. ashtangayogaibiza.com ASTROLOGÍA MAYA En SANT RAFAEL de 10h a 14h Info: 619 23 13 33

DANZA VIENTRE ESTILO TRIBAL En CAN PLANETA a las 19:30h Info: 651 123 670 canplaneta. ibiza@facebook.com ENTRENAMIENTO REFORMER: CLASSIC CLASS En ENERGII IBIZA a las 20:30h Info: 633 700 877 www.energii.es ENTRENAMIENTO REFORMER: INTRO CLASS En ENERGII IBIZA a las 9:15h Info: 633 700 877 www.energii.es

HATHA YOGA En S. PARROQUIAL JESÚS a las 10:30h Info: 696 229 644 noraibiza@yahoo.com

MEDITACIONES GUIADAS SEMANALES En REIKI SALUD IBIZA de 20h a 21h Info: 657 544 062 www.reikisaludibiza.com

HATHA YOGA En PILATES En PILATES CHANDRA a las 19h y 20:30h Info: 653 354 264 IBIZA de 9:15h a 21:15h CARDIO KICK En ENERGII chandraibiza@gmail.com Info: 971 194 782 www.

IBIZA a las 19h Info: 633 pilates-ibiza.com 700 877 www.energii.es HATHA YOGA SATYANANDA En CENTRO CIEL AZUL PILATES En CAN PLANETA CHI-KUNG En CAN de 10:30h a 12h y de 16h a las 10h Info: 626 810 PLANETA a las 12:30h 874 canplaneta.ibiza@ a 17h Info: 651 011 920 Info: 651 123 670 canplan FELDENKRAIS En ASOC. www.harmonysession.com facebook.com eta.ibiza@facebook.com ORGÓN de 9:30h a PILATES MAT En INICIACIÓN AL TAI CHI CONSTELACIONES FAMI- 10:30h Info: 667 521 CHANDRA de 11h a En CAN PLANETA a las LIARES Info: 620 347 761 066 life.is.movement@ 12h Info: 677 759 666 11:30h Info: 651 123 agustina977@hotmail.com web.de lotodeluz@hotmail.com 670 canplaneta.ibiza@ CRIANDO CON CLARIVI- HATHA YOGA En facebook.com PILATES MAT Y MÁQUIAGOYOGA a las 17h y DENCIA CURSO PARA NAS En PILATES & CO de JUEGOS DIDÁCTICOS PADRES En AL-LOTS ECO 20:30h Info: 676 536 8h a 21h Info: 690 095 599 TALLER En C. PSICOLOGÍA www.ibizapilatesandco.com de 10:30h a 12h Info: 971 052 / 659 001 493 336 460 al-lots@live.com creayogativo@gmail.com CLÍNICA BIZA de 17h a 18:15h Info: 651 385 100 PILATES STUDIO En DANZA DEL VIENTRE En HATHA YOGA En SALUT GLOBAL a las KAMALA WELLNESS de MAT PILATES En KAMALA 9:30h, 10:30h, 17h, CASA DE LOS DUENDES 9:15h a 11h y de 19h a WELLNESS de 11:15h a ST AGUSTÍ de 12:15h. a 18h, 19:15h y 20:15h 13:15h Info: 661 834 324 20:30h Info: 639 177 270 12:15h Info: 639 177 270 Info: 616 511 270 almud www.kamalaibiza.com www.kamalaibiza.com www.zorahdancedesign.com enapilates@gmail.com ENTRENAMIENTO REFORMER: POWER CLASS En ENERGII IBIZA a las 8:30h y 15:30h Info: 633 700 877 www. energii.es

Página | 39 RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA Info: 687 234 644 danz aalquimica@gmail.com

YOGA ESTRUCTURAL MÉTODO IYENGAR INICIAL/INTERMEDIO/ AVANZADO En ST JOSEP de 10h a 11:30h y de 17h SENSORIAL ARTE CURSO a 18:30h Info: 677 321 459 En S’ILLA D’EN ROBINSON www.satnamsalud.com de 17:15h a 19h Info: 971 390 827 info@ YOGA KIDS En KAMALA illadenrobinson.com WELLNESS de 17:30h a 18:30h Info: 639 177 270 TAI CHI En CENTRO CIEL www.kamalaibiza.com AZUL de 12:30h a 14h Info: 617 866 731 www. harmonysession.com TÉC. ALEXANDER-SESIÓN INTRODUC.INDIVIDUAL VIVENCIAL En CENTRO TÉCNICA ALEXANDER Info: 676 552 951 www. tecnicaalexanderibiza.com VINYASA YOGA En CAN PLANETA a las 18h Info: 651 123 670 canplaneta. ibiza@facebook.com YOGA DINÁMICO En ENERGÍAS VITALES a las 11h Info: 629 425 429 www.energiasvitales.com

MIÉRCOLES 5

CUENCOS TIBETANOS - TALLER En BIENESTAR IBIZA a las 16h Info: 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es

MIÉRCOLES 12 LITERARIO - TALLER En C.PSICOLOGÍA CLÍNICA IBIZA de 19:30h a 21h Info: 651 385 100

PNL DIRIGIDA A LOS MIÉRCOLES 26 NIÑOS - CHARLA GRATUITA En HERBOLARIO BIOPUNT a CUENCOS DE CUARZO, las 20h Info: 971 804 646 TIBETANOS Y OTROS biopunt.bio@gmail.com INSTRUMENTOS... CONCIERTO En BIENESTAR REIKI USUI NIVEL I IBIZA a las 20h Info: 971 CURSO En BIENESTAR 80 78 82 / 670 80 30 85 IBIZA a las 10h Info: 971 www.bienestaribiza.es 807 882 / 670 803 085 www.bienestaribiza.es

MIÉRCOLES 19 DESEOS... ¿ATAN O LIBERAN? CONFERENCIA GUEN KELSANG CHOKGA En AGOYOGA a las 20:30h Info: 629 686 173 www. meditaenibiza.org.es INICIACIÓN SHIATSU En CENTRO CIEL AZUL de 10h a 12:30h y de 13:30h a 16:30h Info: 678 992 278 www. harmonysession.com

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Jueves TODOS LOS JUEVES ACUPUNTURA Y ALINEACIÓN DE MERIDIANOS En HERB.BIOPUNT de 10h a 20h Info: 665 458 571 / 971 804 646 ASHTANGA YOGA a las 9:30h y 14h Info: www. shankarashala.com

CONSTELACIONES INDIVIDUALES En ANANTA de 16h a 19h Info: 639 721 902 CORE - ASS ATTACK En ENERGII IBIZA a las 20:30h Info: 633 700 877 www.energii.es DANZA DEL VIENTRE En SAN MIGUEL a las 12h Info: 661 834 324 www. zorahdancedesign.com DANZA DEL VIENTRE ESTILO TRIBAL FUSIÓN En CAN PLANETA a las 19:30h Info: 677 820 513 canplaneta.ibiza@ facebook.com

ASHTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS IBIZA de 18h a 19:30h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www. atlantiswellnessibiza.com DANZA ORIENTAL En KAMALA WELLNESS de BÁSICO 1 SEMANAL En CHI ART de 10h a 12:30h 18h a 19h Info: 639 177 270 www.kamalaibiza.com Info: 666 663 477 / 689 801 387 www.eivida.com DANZA VIENTRE ESTILO TRIBAL En CAN PLANETA BÁSICO 2 SEMANAL En a las 20:30h Info: 651 CHI ART a las 20h Info: 123 670 canplaneta.

666 663 477 / 689 801 ibiza@facebook.com 387 www.eivida.com ENTRENAMIENTO BIODANZA GRUPO DE INICIACIÓN En CHANDRA REFORMER: CLASSIC de 20:30h a 22:30h Info: CLASS En ENERGII IBIZA 637 251 745 biodanzaen a las 9:30h, 14:30h y 17h Info: 633 700 877 www. ibiza@gmail.com energii.es BOLLYWOOD En CAN ENTRENAMIENTO PLANETA a las 11:30h REFORMER: INTRO y 18h Info: 649 766 CLASS En ENERGII IBIZA a 260 canplaneta.ibiza@ las 15:45h Info: 633 700 facebook.com 877 www.energii.es

ESTIMULACIÓN MUSICAL PRECOZ TALLER En S’ILLA D’EN ROBINSON de 17h a 19h Info: 971 390 827 info@ illadenrobinson.com

HATHA YOGA SATYANANDA En CENTRO CIEL AZUL de 10:30h a 12h y de 16h a 17h Info: 651 011 920 www.harmonysession.com

FAT BURN ZONE En ENERGII IBIZA a las 18h Info: 633 700 877 www. energii.es

HIP-HOP En KAMALA WELLNESS de 17h a 18h Info: 639 177 270 www. kamalaibiza.com

GIMNASIA RITMICA En CENTRO CIEL AZUL de 11h a 12h Info: 618 057 969 www. harmonysession.com

KUNDALINI YOGA En KAMALA WELLNESS de 11h a 12:30h Info: 639 177 270 www. kamalaibiza.com

GIMNASIA TERAPÉUTICA Y RELAJACIÓN En AGOYOGA de 18:30h a 20h Info: 630 426 262 www.biosomaibiza.com

MEDITACIÓN En KAMALA WELLNESS a las 19h Info: 639 177 270 www.kamalaibiza.com

GRUPO DE ENCUENTRO FAMILIAS MONOPARENTALES En JESÚS a las 18h Info: 606 250 704 / 971 192 957 anasolros@hotmail.com GYROTONIC Y GYROKINESIS En PILATES & CO de 8h a 21h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com GYROTONIC Y GYROKINESIS PARA PROBLEMAS CINTURA ESCAPULAR En PILATES & CO a las 11h y 16h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com

MEDITACIÓN BUDISTA En AGOYOGA de 20:30h a 22h Info: 629 686 173 www.meditaenibiza.org.es MEDITACIONES ACTIVAS OSHO En LOCAL CIE de 10h a 11:30h Info: 687 234 644 PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h Info: 971 194 782 www. pilates-ibiza.com PILATES En KAMALA WELLNESS a las 9:30h y 16h Info: 639 177 270 www.kamalaibiza.com

PILATES STUDIO En SALUT GLOBAL a las 8h, HATHA YOGA En 9:30h, 17h, 18h, 19h, AGOYOGA a las 9:45h 20h y 21h Info: 616 511 Info: 676 536 052 270 almudenapilates@ creayogativo@gmail.com gmail.com

Página | 41 PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES&CO de 8h a 21h Info: 690 095 599 www.ibizapilatesandco.com SALSA ESTILO CHICAS En KAMALA WELLNESS de 9:15h a 10:15h Info: 639 177 270 www. kamalaibiza.com TAI CHI PARA PRINCIPIANTES En BIENESTAR IBIZA a las 20:30h Info: 971 807 882 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es TÉC. ALEXANDERSESIÓN INDIVIDUAL En ECO-SAVIA Info: 676 552 951 www.tecnica alexanderibiza.com TRABAJO EMOCIONAL Y CONSTELACIONES FAMILIARES En CHANDRA de 15h a 18h Info: 677 321 459 www. satnamsalud.com

PORTA BEBÉS ERGONÓMICOS PRESENTACIÓN GRATUITA En AL-LOTS ECO a las 17:30h Info: 971 336 460 al-lots@live.com TAROT CARTUCHO EGIPCIO - TALLER En BIENESTAR IBIZA a las 10h Info: 971 807 882 / 670 803 085 www. bienestaribiza.es

JUEVES 13 PAÑALES DE TELA TALLER GRATUITO En AL-LOTS ECO a las 17:30h Info: 971 336 460 al-lots@live.com RECICLAJE PLÁSTICO PARA SU CONVERSIÓN EN HIDROCARBUROSCHARLA DEMOSTRATIVA Info: eventoswakeup@ moviments.net

VOLUNTARIADO DE JUEVES 20 REIKI GRATUITO En SA RESIDENCIA IBIZA de 18h a 19h Info: 657 544 062 ¿CÓMO SOLUCIONAR www.reikisaludibiza.com NUESTROS PROBLEMAS HUMANOS? En YOGA DINÁMICO En AGOYOGA a las 20:30h CENTRO ENERGÍAS Info: 629 686 173 www.

VITALES a las 19:30h meditaenibiza.org.es Info: 629 425 429 www. energiasvitales.com DANZA AFRICANA En LA NAVE de 17h a YOGA ESTRUCTURAL 19:30h Info: 663 391 MÉTODO IYENGAR 681 / 655 648 292 INICIAL/INTERMEDIO www.afrolatinaibiza.

En CHANDRA de 19h a 20:30h Info: 677 321 459 wordpress.com www.satnamsalud.com LIMPIAR SU MEMORIA KÁRMICA - SEMINARIO En CENTRO CIEL AZUL JUEVES 6 Info: 671 606 843 www. harmonysession.com COCINA ENERGÉTICA RECIBE A TU BEBÉ ENTRE TALLER PRÁCTICO En CARICIAS - TALLER En S’HORTET VERD de 16:30h a 20:30h Info: 617 AL-LOTS ECO de 11:30h a 12:30h Info: 971 336 460 528 031 / 971 30 80 30 al-lots@live.com laura@bicocina.com INSPIRACIÓN DEL ALMA - SEMINARIO En CENTRO CIEL AZUL Info: 610 455 798 www. harmonysession.com

REFLEXOLOGÍA PODAL INFANTIL - TALLER En AL-LOTS ECO de 17:30h a 19:30h Info: 971 336 460 al-lots@live.com

JUEVES 27 ALIVIA LAS MOLESTIAS ABDOMINALES DE TU BEBÉ - TALLER En ALLOTS ECO de 11:30h a 12:30h Info: 971 336 460 al-lots@live.com APERTURA TERCER OJO - TALLER En BIENESTAR IBIZA a las 10h Info: 971 319 719 / 670 803 085 www.bienestaribiza.es

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Viernes TODOS LOS VIERNES LA GEMA DEL CORAZÓN - ORACIÓN Y MEDITACIÓN GRATUITA En AGOYOGA de 20:30h a 22h Info: 629 686 173 www.meditaenibiza.org.es ASHTANGA YOGA a las 19h Info: www. shankarashala.com ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h Info: 971 334 708 www. ashtangayogaibiza.com

ENTRENAMIENTO REFORMER: CLASSIC CLASS En ENERGII IBIZA a las 10h Info: 633 700 877 www.energii.es ENTRENAMIENTO REFORMER: POWER CLASS En ENERGII IBIZA a las 19h y 15:30h Info: 633 700 877 www.energii.es GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA En SALUT GLOBAL de 17h a 18h Info: 971 590 278 www. osteopatiaibiza.com

GYROKINESIS En PILATES & CO a las 14h Info: BALLET - ARMONÍA DEL 690 095 599 www.

CUERPO En CENTRO CIEL ibizapilatesandco.com AZUL de 18:30h a 20h Info: 649 554 667 www.

GYROTONIC Y harmonysession.com GYROKINESIS En PILATES & CO de 8h a 21h Info: CLAVES ESENCIALES 690 095 599 www.

PARA EL ÉXITO EN SU ibizapilatesandco.com VIDA - CURSOS En CENTRO CIEL AZUL HATHA YOGA En de 20h a 22:30h Info: SARASWATI a las 18h 658 595 414 www.

Info: 696 229 644 harmonysession.com noraibiza@yahoo.com CONSTELACIONES FAMILIARES Info: 620 347 761 agustina977@ hotmail.com CONSTELACIONES FAMILIARES EMBARAZADAS Y PREPARACIÓN PARTO En ST RAFAEL Info: 619 231 333 DANZA DEL VIENTRE ESTILO TRIBAL FUSIÓN En CAN PLANETA a las 12h Info: 677 820 513 canplaneta.ibiza@ facebook.com DESPOSESIÓN ESPIRITUAL En ST RAFAEL de 10:30h a 14h Info: 650 165 677 www.sanergiaibiza.com

HATHA YOGA En CHANDRA a las 19h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com HATHA YOGA SATYANANDA En CENTRO CIEL AZUL de 10:30h a 12h y de 16h a 17h Info: 651 011 920 www.harmonysession.com INICIACIÓN DANZA AFRICANA En CENTRO CIEL AZUL de 19h a 20:30h Info: 697 353 128 www.harmonysession.com MEDICINA INTEGRAL En SANT RAFAEL de 10h a 13h Info: 677 572 759 angelrv@coma.es

MEDITACIÓN INNERLIFE En CENTRO CIEL AZUL de 10h a 12h Info: 610 456 470 www. harmonysession.com

READING 1 (GRUPO 4) En CENTRO CHI ART de 10h a 15h Info: 666 663 477 / 689 801 387 www.eivida.com

NIA TRAINING En ENERGII IBIZA a las 17h Info: 633 700 877 www. energii.es

RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA Info: 687 234 644 danzaalqui mica@gmail.com

PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h Info: 971 194 782 www. pilates-ibiza.com

RESPIRA, VISUALIZA, MEDITA Y RELAJA En AGOYOGA a las 10h Info: 676 536 052 creayogativo@gmail.com

PILATES MAT En ATLANTIS WELLNESS IBIZA de 18h a 19h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www. atlantiswellnessibiza.com

SALSA EN PAREJA En KAMALA WELLNESS a las 20:30h Info: 639 177 270 www.kamalaibiza.com

PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES & CO de 8h a 21h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com

TEATRO PARA NIÑOS TALLER En S’ILLA D’EN ROBINSON de 17:15h a 18:15h Info: 971 390 827 info @illadenrobinson.com

PILATES STUDIO En SALUT GLOBAL a las 9:30h y 10:30h Info: 616 511 270 almud enapilates@gmail.com

TÉC. ALEXANDER SESIÓN INTRODUCTORIA INDIVIDUAL VIVENCIAL En CENTRO TÉCNICA ALEXANDER Info: 676 552 951 www.tecnicaalex anderibiza.com

PINTURA PARA NIÑOS Y ADULTOS En CENTRO ENERGIAS VITALES de 17h a 20h Info: 664 536 906 / 629 425 429 www. energiasvitales.com PRÁCTICA MEDITACIÓN ZAZEN GRATUITA En HERB. BIOPUNT a las 19h Info: 971 804 646 biopunt.bio@gmail.com

TERAPIA GESTALT En CENTRO ANANTA de 17h a 20h Info: 639 721 902 TRABAJO EMOCIONAL Y CONSTELACIONES FAMILIARES En SANT JOSEP de 11h a 17h Info: 677 321 459 www. satnamsalud.com

Página | 43 YOGA CREATIVO PARA NIÑOS En AGOYOGA a las 17:30h Info: 676 536 052 creayogativo@gmail.com YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 11h Info: 629 425 429 www. energiasvitales.com YOGA VINYASA FLOW En KAMALA WELLNESS de 19h a 20:30h Info: 639 177 270 www. kamalaibiza.com

VIERNES 7 INSPIRACIÓN DEL ALMA - SEMINARIO En CENTRO CIEL AZUL Info: 610 455 798 www. harmonysession.com MASAJE INTENSIVO INFANTIL - TALLER (1/3) En AL-LOTS ECO de 17:30h a 18:30h Info: 971 336 460 al-lots@ live.com NUMEROLOGÍA / REGRESIONES VIDAS PASADAS - CONSULTAS En BIENESTAR IBIZA de 10h a 20h Info: 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es REFLEXOLOGÍA PODAL INFANTIL - TALLER En AL-LOTS ECO de 11h a 13h Info: 971 336 460 al-lots@live.com

TERAPIA LAS 3R RECUERDA/REVIVE/ RECONSTRUYE - CHARLA GRATUITA En BIENESTAR IBIZA a las 20:30h Info: 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es TOQUE ZEN E INTERPRETACIÓN ASTROLÓGICA TALLER GRATUITO En HERBOLARIO BIOPUNT de 10:30h a 13h Info: 971 804 646 biopunt. bio@gmail.com

VIERNES 14 CHARLA-CENA: DESPOSESIÓN ESPIRITUAL En RTE YATIRI a las 20h Info: 650 178 673 / 650 165 677 KINESIOLOGÍA NIVEL II - SEMINARIO En CENTRO CIEL AZUL Info: 658 595 414 www. harmonysession.com MASAJE INTENSIVO INFANTIL - TALLER (2/3) En AL-LOTS ECO de 17:30h a 18:30h Info: 971 336 460 al-lots@live.com MEDITACIÓN DE PRIMAVERA CON CUENCOS DE CUARZO En CHANDRA a las 20:30h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com

TOQUE ZEN E INTERPRETACIÓN ASTROLÓGICA TALLER GRATUITO En HERBOLARIO BIOPUNT de 10:30h a 13h Info: 971 804 646 biopunt.bio@ gmail.com

VIERNES 21 EUTOKIA PARTO FELIZ TALLER TÉCNICA ALEXANDER En A-BRAZOS de 16h a 20h Info: 676 552 951 www.tecnica alexanderibiza.com ANSIEDAD, SEPARACIÓN Y DEPENDENCIA EMOCIONAL - CHARLA GRATUITA En CHANDRA a las 20:30h Info: 677 321 459 www. satnamsalud.com DANZA AFRICANA En LA NAVE de 17h a 19:30h Info: 663 391 681 / 655 648 292 www.afrolatinaibiza. wordpress.com LIMPIAR SU MEMORIA KÁRMICA - SEMINARIO En CENTRO CIEL AZUL Info: 671 606 843 www. harmonysession.com MASAJE INTENSIVO INFANTIL - TALLER (3/3) En AL-LOTS ECO de 17:30h a 18:30h Info: 971 336 460 al-lots@ live.com

VIERNES 28 AYURVEDA Y SUS MASAJES - FORMACIÓN En CENTRO AYURVIDA IBIZA Info: 609 071 575 / 691 580 347 www. ayurvidaibiza.com REIKI USUI NIVEL II CURSO En BIENESTAR IBIZA a las 10h Info: 971 319 719 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es

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Sábado TODOS LOS SÁBADOS ENTRENAMIENTO REFORMER: CLASSIC CLASS En ENERGII IBIZA a las 10h Info: 633 700 877 www.energii.es ENTRENAMIENTO REFORMER: POWER CLASS En ENERGII IBIZA a las 17h Info: 633 700 877 www.energii.es MERCAT DE FORADA En BUSCASTELLS de 10h a 16h Info: 971 346 105 / 679 215 074 info@coope rativaintegraldeivissa.org PASEOS CON LUX PASEOS DE PERROS EN GRUPO En POU D’EN GATZARA de 16h a 20h Info: 663 049 666 ecvpetos@hotmail.com YOGA INTEGRAL En CEN. CIEL AZUL de 15h a 17h Info: 626 935 363 www. harmonysession.com

SÁBADO 1 CURSO DE MILAGROS GRUPO ESTUDIO En CASA VELLA ST JORDI a las 18:30h Info: 639 722 129 VINYASA FLOW - CLASE En CHANDRA de 11h a 13h Info: 682 742 922 www.samyamayoga.es

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