AARTI #35 JUN/2014

La guía sana de Ibiza

“ No es la especie más fuerte la que

sobrevive, ni la más inteligente, sino la que mejor responde al cambio.”

Charles Darwin

Junio 2014 #35 Publicación mensual gratuita

A A R T I | La guĂ­a sana de Ibiza

índice

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04 La receta 05 El libro, el disco y la película 06 Reconociendo la abundancia 08 ¡Por una vida plena!

10 La fuerza de los ancestros 12 Osteopatía... ¿Qué es y cómo funciona?

13 La manía de arrancarse el pelo 14 Imágenes, imágenes 16 Pink Ribbon Program 18 Aceptación 19 Dos caras de una misma moneda 20 Los Registros Akáshicos 22 Tu huerto. Cultivando la tierra y la armonía 24 La silueta: amada y odiada 25 Las cartas OH y el subconsciente 26 La injusticia a observación 29 Ritual Shiro-Abhyanga 30 Entrevista a Sandra Castelló 32 Una isla de esperanza en un mundo de zombis 34 La medicina nativa, no alternativa 36 Tendiendo redes más allá de la Isla 38 El espejo. Cuento japonés 39 Eco-Mercado 40 Calendario de actividades 54 La guía sana

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La receta: (ofrecida por Macrolife Ibiza)

Verduras salteadas con alga Nori Ingredientes: ajo

calabacín

perejil

sal

cebolla

shoyu Nori en copos

Preparación: Se sofríe la cebolla y se le añade el calabacín con piel, sal y shoyu al gusto, tapamos y dejamos cocer 5 minutos, a continuación añadimos el alga Nori en copos y posteriormente el ajo y el perejil y cocinamos otros 5 minutos más.

El alga Nori: Gracias a su contenido en provitamina A y su efecto remineralizante, el alga Nori puede estar indicada para un buen estado y crecimiento del cabello y de las uñas. El alga Nori favorece la disminución del colesterol ya que facilita la eliminación de las grasas en sangre. También favorece la eliminación de metales pesados.

Como todas las algas, puede prevenir el bocio y los problemas por falta de yodo. Su riqueza en nutrientes nos aporta una buena cantidad de vitaminas y minerales siendo, pues, muy recomendable en convalecencias, fatiga, crecimiento... Su aporte de vitamina B la hace también recomendable para problemas de piel y para fortalecer el sistema nervioso.<

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El libro

El hombre y sus símbolos de Carl Gustav Jung Este fue el último trabajo psicológico emprendido por Carl Gustav Jung junto a sus más íntimos colaboradores antes de su muerte en 1961. El libro pretende ser una introducción a las teorías de Jung y fue originalmente escrito para el público en general y no para estudiantes de psicología.

En él se explica cuál fue su mayor contribución al conocimiento de la mente humana: la teoría del simbolismo, y en especial el papel que esta desempeña en los sueños. La obra explora, entre otras cosas, el significado simbólico del arte contemporáneo y los significados psicológicos de las experiencias más corrientes de la vida cotidiana, todo ello a partir del análisis de la naturaleza y función de los sueños. A lo largo de sus páginas, Jung no sólo se dedica a subrayar que el hombre únicamente podrá alcanzar su plenitud conociendo y aceptando el inconsciente, conocimiento que se adquiere mediante el análisis de los sueños y sus símbolos, sino también a demostrar que todo sueño es un mensaje directo, personal y significativo, que utiliza los símbolos comunes a toda la humanidad de una forma totalmente individualizada, que a su vez sólo puede interpretarse mediante una “clave”, también individual.

Sin duda, una obra imprescindible.<

El disco

fIN

La película

El médico de Philipp Stölzl Año: 2013 Duración: 150 m País: Alemania Género: Drama

Adaptación de la gran novela histórica homónima de Noah Gordon que se convirtió en un bestseller en 1986.

Ambientada en la Inglaterra del siglo XI, narra la historia de Rob Cole, un joven que se quedó huérfano al morir su madre víctima de una extraña enfermedad. Esta circunstancia lo animó a irse a Persia a estudiar medicina bajo la tutela del sabio doctor Ibn Sina.

Así comienza una vocación que le llevará a vivir la aventura más grande de su vida viajando desde la oprimida y oscura Europa de la Edad Media hasta llegar a la avanzada y “dorada” Persia donde conviven musulmanes y judíos.

Con esta película disfrutaremos de una gran aventura épica, de esas a las que ya no estamos acostumbrados a ver en la gran pantalla, magníficamente interpretada y adaptada. Se hace un recorrido por los comienzos de la medicina actual, los condicionantes que existían en nombre de la religión y que hacían no avanzar en dicho campo, y las enfermedades que arrasaban en pocos días toda una población: la temida peste.

Es enriquecedor y estimulante ver cómo las ansias de saber de unos pocos hacen avanzar a todos.<

de John Talabot fIN es el álbum debut de John Talabot, DJ, productor y músico electrónico. Lo mejor de John Talabot es cómo consigue dotar al House de ese alma que el género ha ido perdiendo en las últimas décadas.

Sin recurrir al groove de los setenta y ochenta de forma evidente, en sus temas sí hay un sentimiento con el que involucrarse. Nos plantea un viaje a través del Acid, el denominado sonido mediterráneo, el Krautrock, el gusto por el Trance, los sonidos de campo, la percusión, pianos, lo tribal, la psicodelia actual, los timbres indios… Hablamos de temas con una reiteración en bucle hipnótica, como el House del que es gran seguidor el productor barcelonés. ƒIN, un disco de House en mayúsculas.<

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Reconociendo la abundancia Por Sandra Monsálvez y Vicent Cuisinier ¿Qué es la Abundancia?

Lo primero que nos puede venir a la mente al escuchar esta palabra es la relación que tenemos con el dinero. La Abundancia la podemos aplicar tanto en nuestra área económica, interpersonal, en la salud, conocimiento...

Si observamos la Abundancia Universal donde todo está entrelazado, creándose así la sostenibilidad de la existencia, es un halo invisible que a todos nos envuelve, manteniéndonos unidos y nutridos con el Todo... Muchas veces olvidamos que estamos unidos al Todo, con lo cual tenemos la percepción errónea de que somos carentes de afecto o cualquier otra cosa.

Nosotros sentimos que la Abundancia es un estado de nuestro Ser Original, un estado de confianza total en nuestros propios recursos internos para que se manifiesten en nuestro día a día. Pero para poder llegar a ese estado, primero debemos observar y tomar consciencia de cuáles son los programas inconscientes o creencias limitantes que nos impiden fluir con total libertad en nuestro presente.

Es por esto que queremos compartir con tod@s vosotr@s cómo poder liberar estas “sombras” inconscientes que nos acompañan en nuestro viaje, estudiando nuestro árbol genealógico a través de la Bioneuroemoción, trabajando nuestras creencias limitantes con Theta Healing, y aprendiendo a utilizar el sueño paradoxal alineándonos con nuestro “doble cuántico”.

¿Para qué estudiar nuestro árbol genealógico?

Como sabemos, pertenecemos a un linaje familiar y tenemos una misión específica para la cual llegamos a este clan. Con el estudio del árbol genealógico podemos tomar consciencia de cuáles son los ancestros que están ligados a nosotros o ver la problemática existente en el árbol en relación al tema que aquí tratamos, observando si estamos reparando o repitiendo un programa de alguno de ellos.

Con lo que respecta a la Abundancia, podemos encontrar que en generaciones anteriores hubiera problemas de herencias, robos entre familiares, pérdidas importantes de dinero injustificadas, etc. Independientemente del motivo, todos los casos coinciden en algo: fueron sucesos que no se expresaron, manteniéndose ocultos por vergüenza o miedo, con lo cual nuestra misión inconsciente es reparar o darle luz a esa historia.

Lo manifestamos en nuestro presente repitiendo lo mismo o trabajando mucho (ganando lo justo para pasar el mes) para cubrir las pérdidas económicas de nuestro clan familiar.

Nunca sentimos el estado de Abundancia porque estamos reparando una historia oculta en nuestro inconsciente familiar.

Queremos compartir con vosotr@s que aprendáis a realizar vuestro árbol genealógico, interpretarlo y cortar con esos programas inconscientes que os acompañan.

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¿Qué es Theta Healing y qué me puede aportar a mi vida?

Theta Healing es un proceso de meditación, con la intención enfocada hacia el creador Universal/Original. Utilizando esta meditación entramos directamente en la frecuencia cerebral Theta, donde opera nuestro inconsciente.

Nuestro objetivo con esta herramienta es poder cambiar las creencias inconscientes limitantes que nos impiden vivir en un estado pleno de Abundancia (no soy merecedor/a de sentirme abundante, el dinero es malo, el dinero solo trae problemas, etc.). En Theta Healing trabajamos sobre cuatro grupos de creencias: • creencias fundamentales (creadas en nuestra vida contemporánea), • creencias genéticas (heredadas de nuestros antepasados), • creencias a nivel histórico (vidas pasadas), • creencias del alma (creadas en el recorrido de aprendizaje de nuestra alma).

También compartiremos con vosotr@s esta maravillosa meditación para que aprendáis a mandaros amor incondicional a vosotr@s, a otra persona o a alguna situación en especial.

Recordad que el Amor incondicional es la energía que une todos los elementos del Universo en armonía, coherencia y cohesión.

¿Qué es el sueño paradoxal?

El sueño paradoxal es un aporte del físico francés Jean P. Garnier Malet. Nos demuestra que vivimos con un universo paralelo donde el tiempo es mucho más rápido al nuestro (lo que para nosotros es un segundo, allí son días).

En este universo paralelo habita un doble de cada ser vivo que vive en la Tierra, dándonos soluciones a vivencias ya experimentadas por él.

Cuando estamos durmiendo, inconscientemente todos nos conectamos con nuestro doble, él tiene la capacidad de viajar en el futuro, explorar la mejor solución para nuestra situación presente y actualizarnos los mejores potenciales para nuestra vida. ¿Os gustaría saber cómo acercaros a vuestro doble para que de una forma consciente os traiga la mejor solución a vuestros problemas durante la noche?

¿Qué necesitas para asistir a este taller?

• Fechas de nacimiento y defunción de tus ancestros, • investigar en tu árbol familiares con enfermedades relacionadas con el riñón, hígado, apendicitis, • fechas de nacimiento y defunción de familiares que fallecieron jóvenes de forma injustificada, • información de tu proyecto sentido (situación de tu mamá durante tu periodo de gestación), • cómo fue tu parto.

Daremos dos charlas informativas los días 13 de junio a las 20 h en el Centro Holístico Ibiza y 16 de junio a las 20 h en Biopunt (San Antonio).

Y el Taller presencial, Reconociendo la Abundancia, el 21 de junio de 10 a 14 h y de 16 a 19 h, y 22 de junio de 10 a 13 h, en el Centro Holístico Ibiza. Impartido por Vicent Cuisinier y Sandra Monsálvez. Plazas limitadas. ¡¡Si deseas asistir al taller, reserva tu plaza!!.<

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¡Por una vida plena!

Por Asociación TOCU Servicio de Rehabilitación a Domicilio

TOCU/Por una vida plena es una entidad sin ánimo de lucro pionera en Ibiza y Formentera que trabaja para la promoción de la autonomía, la salud y la calidad de vida de las personas con diversidad funcional, familiares, amigos y/o cuidadores. ¿Esto qué significa?

La mayoría de nosotros realizamos las actividades cotidianas prácticamente sin esfuerzo; nos levantamos por la mañana, nos duchamos, desayunamos, conducimos hacia el trabajo o vamos al cole a estudiar… Pero en ocasiones, por diversos motivos, una enfermedad, un accidente, una alteración en el desarrollo o porque la edad avanza irremediablemente… aparecen dificultades en cualquiera de las actividades de nuestro día a día. Es en este momento cuando TOCU cobra sentido. Sabemos que mediante actividades terapéuticas y cambios sencillos en su estilo de vida, las personas pueden vivir de manera autónoma, adaptando las tareas o el entorno si fuera necesario.

Somos profesionales especialistas en la rehabilitación, tratamiento y asesoramiento de personas, tanto en edad infantil como adulta, que por diversos motivos puedan tener limitaciones en su día a día, ya sea en su propio cuidado personal, como en el trabajo, educación, ocio, juego…

Para ello utilizamos principalmente la Terapia Ocupacional y el Trabajo Social, como disciplinas de base. Mediante nuestros servicios somos capaces de abordar todas las edades y patologías, adecuándonos a las necesidades específicas de cada usuario.

Nos permite observar el entorno real de la persona y sus dificultades y necesidades reales.

Mediante estrategias y pautas sencillas podemos mejorar la calidad de vida, proporcionar seguridad y mejorar la funcionalidad de las personas, tanto en el hogar como en la comunidad. Según sus necesidades, realizamos rehabilitación funcional, estimulación cognitiva, entrenamiento en las actividades de la vida diaria, adaptación del entorno y de las tareas (supresión de barreras arquitectónicas, asesoramiento en productos de apoyo, etc.) o recomendaciones para que el usuario y su familia logren la máxima autonomía y calidad de vida posible.

Servicio de Terapia Ocupacional Infantil En la etapa infantil, intervenimos cuando los niños y niñas presentan alguna dificultad en sus actividades de la vida diaria (vestirse, comer, ducharse, preparar la mochila, ordenar su habitación…), dificultades de aprendizaje, o en las tareas relacionadas con la escuela (leer, escribir, recortar…), en las relaciones sociales y/o en el juego.

Para ello utilizamos, principalmente, la teoría de la Integración Sensorial. Esta explica que, según la forma en la que el cerebro del niño organiza las sensaciones, se podrán ver afectadas muchas áreas de su desarrollo. A través de las actividades programadas lograremos beneficios a nivel cognitivo, de madurez sensorio-motriz, emocional, de conducta y de habilidades sociales.

Servicio de Terapia Asistida con Animales La Terapia Asistida con Animales es una intervención directa y con objetivos prediseñados donde el animal forma parte integrante del

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tratamiento rehabilitador. Ha sido ideada para obtener mejoras a nivel físico, social, emocional, cognitivo, sensorial o educacional en una gran variedad de entornos, de manera individual o en grupo. Este tipo de terapia está dirigido por un profesional de la salud, que es quien marca los objetivos específicos del tratamiento.

En la Terapia Asistida con Animales, el animal sirve como objeto facilitador y motivador a la hora de llevar a cabo la intervención del profesional, acercándonos más así a la persona que, con otro tipo de intervenciones, no se siente estimulada y donde, por lo tanto, se pierde la atención.

A través del Servicio de Trabajo Social y asesoramiento al usuario ofrecemos: • Reunir información relativa a las necesidades de la persona y familia, asesorándoles acerca de sus derechos y obligaciones.

• Planificar, organizar o brindar servicios de ayuda y/o acción social.

• Gestión de prestaciones y ayudas, así como tramitación de recursos si son necesarios.

• Mediar e intervenir con personas, familias, grupos, comunidades e instituciones en busca del bienestar y calidad de vida de estos.

Actividades de Docencia, Educación y Formación Desde el inicio de la asociación hemos realizado formación dirigida a profesionales del sector socio-sanitario, cuidadores, familiares y voluntarios, así como difusión y concienciación mediante charlas dirigidas tanto a usuarios como a la población en general.

Turismo Accesible en Ibiza En este servicio informamos de manera personalizada sobre la accesibilidad del alojamiento, transporte, playas, recorridos turísticos… así como la oferta turística adaptada que se puede encontrar en las Islas.

¡Colabora!

Si te gusta nuestro trabajo y quieres colaborar, ¡hazte soci@! Por una pequeña cantidad anual apoyas los proyectos que llevamos a cabo y colaboras en el cumplimiento de los fines de la Asociación.

Gracias a tu ayuda permites que la Asociación crezca, se desarrolle, contribuyes a dar un mejor servicio a la sociedad, llegar a más personas, y eres partícipe a la hora de poner nuevos proyectos en marcha. Nos encantará que te pongas en contacto con nosotras para tratar cualquier tema, duda o información.

En TOCU deseamos y te animamos a que todas las personas tengan una vida más segura, más saludable, más autónoma, con sentido; en definitiva, ¡Por Una Vida Plena!<

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La fuerza de los ancestros

A lo largo de mi camino terapéutico se me ha puesto por delante, más de una vez, la pregunta de por qué nos quedamos atrapados “entre mi padre y mi madre”, como si todo lo que nos ocurriera en nuestras vidas dependiera de la faltas que ellos tuvieron hacia nosotros.

En algún momento, nuestros padres dejaron de ser una fuerza para nosotros. Cuando éramos niños ellos eran nuestros ídolos, los mejores. Pronto nos dimos cuenta de que son humanos y por lo tanto débiles, y así nos fuimos a buscar otros ídolos. A veces, estos “nuevos ídolos” estaban demasiado lejos de nosotros, incluso podían no tener correspondencia alguna con nuestra realidad. Muchos andamos huérfanos por el mundo porque, como alguien dijo alguna vez, “hay que matar a los padres”, metafóricamente; otros no los mataron, más bien se volvieron padres de los padres; y finalmente otros se volvieron eternos hijos.

En este perpetuo juego con quienes nos trajeron al mundo, ¿dónde estamos nosotros?, ¿cómo son nuestras relaciones?, ¿son siempre y solo un reflejo de las relaciones con nuestros padres?

En algunas conversaciones oigo “...es que ella le hace de madre...”, “...es que él le lleva veinte años...”, “...como ella no tuvo padre...”, “...me enfado con mis hijos como lo hacía mi madre...”, etc.

Por Samantha Tuzio Aunque nos volvamos padres siempre somos hijos; todavía en algunos pueblos remotos se pregunta: “¿De quién eres hijo?” en lugar de: “¿Cómo te llamas?”.

A veces nos quedamos atrapados en este dilema de amor y odio con nuestros padres (los necesitamos, pero nos hicieron daño; fracasaron y queremos hacerlo diferente, etc.), y esto nos impide ser nuestros propios padres y por lo tanto responsables de nosotros mismos para poder aprender a vivir en libertad, soltando recriminaciones y acusaciones hasta poder llegar a decir: “mi padre es un asesino, pero a mí me dio la vida”.

En realidad somos hijos de hijos de los hijos y de los hijos... de la Tierra y del cielo.

Lo que ha ocurrido es que nuestros padres perdieron fuerza por varias vicisitudes que padecieron sus padres y a la vez los padres de los padres, etc. (guerras, hambre, explotaciones, pérdidas, muertes trágicas... y también extrema riqueza, tiranía, vicio, lujuria; porque no siempre descendemos de las víctimas, también de los depredadores).

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¿A quién recurrir?

Al mismo tiempo que la figura de los padres ha ido perdiendo fuerza, también los que eran símbolos de poder y protección a los cuales poder recurrir (como los mitos paganos, los santos, los profetas, etc.) perdieron su valor con la llegada de la ciencia exacta.

Este debilitamiento de las fuerzas a las cuales dirigirse para pedir ayuda y sostén también ha dejado huérfana a buena parte de la sociedad occidental. Lo único que queda es nuestro “yo interior”, nuestra fuerza interior, que a menudo no es suficiente.

La fuerza de los ancestros ¿A quién invocamos cuando nuestra fuerza interior no es suficiente? Si nos diéramos la vuelta, llevando nuestra mirada hacia atrás, tendríamos una fila de antepasados que están antes de nosotros y de nuestros padres y abuelos.

De esta forma, nuestra madre y nuestro padre dejarían de ser el punto de enfoque y esta multitud dejaría de ser unos desconocidos de los cuales hemos perdido la memoria, y devendrían una fuerza que podemos llamar ancestral, pues de ella provenimos... Y si pudiéramos ver a nuestros ancestros reír y bailar felices en lugar de sufriendo, esto produciría un cambio profundo en nuestro interior.

El reencuentro con los ancestros es descubrir con cuál ancestro y su destino estoy identificado, o de quién es el dolor que estoy llevando; es entender por qué nos

reencarnamos en este cuerpo, qué hemos venido a sanar de nuestro linaje masculino o femenino…

Hay ocasiones en las que creemos que todo lo que llevamos lo sostenemos solos; que, a veces, nos enorgullece y nos aísla al mismo tiempo; otras veces nos pesa y nos hace caer en el victimismo.

Si la flor tuviese pensamientos, quizás no se le ocurriría creer que está sola y que es responsable de toda la planta.

Todo ello sucede cuando olvidamos que somos la flor que nació gracias a una planta que murió y renació miles de veces y tras miles de mutaciones.

En un taller que hice hace poco con Daan Van (Constelaciones Chamánicas) nos recordaba que aquí en la Tierra es importante invocar y enviar bendiciones a nuestros ancestros, pues es algo que a ellos les agrada.

Y también les agrada venir en nuestro auxilio cuando se lo pedimos; y cada vez que los recordamos ellos sonríen… y esa sonrisa es, también, una gran bendición para nosotros.<

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Osteopatía...

¿Qué es y cómo funciona? Áreas de actuación

Por Rossana Fenocchi Para la osteopatía, la salud depende de la buena relación entre las diferentes partes del cuerpo y sus sistemas. Trata el cuerpo humano como un conjunto, y cualquier alteración de las partes afecta al funcionamiento del resto del cuerpo. Así, todos los sistemas del cuerpo que trabajan conjuntamente pueden verse afectados por los trastornos ocurridos en un sistema específico. Se utilizan para ello técnicas suaves y adaptadas a cada paciente y a sus necesidades.

El tratamiento consiste pues en un sistema de prácticas orientadas a aliviar el dolor, restaurar funciones y promover la salud y el bienestar.

El osteópata considera a la persona como un todo en su vertiente física, química y emocional, examinando al paciente siempre en su conjunto, buscando la causa del trastorno o disfunción que padece, y no sus síntomas. De esta forma, los tejidos y fluidos corporales influencian y se ven influenciados por la fisiología interna. En la osteopatía se trabaja con huesos, ligamentos, músculos o tendones para llegar a esos tejidos menos accesibles, buscando que los fluidos tengan una óptima circulación.

En el cuerpo humano, la estructura domina a la función. Uno de los principios de la osteopatía se basa en que la estructura representa las diferentes partes del cuerpo como pueden ser los huesos, órganos, músculos, fascias, etc., mientras que la función es la actividad que realiza cada una de esas partes: función cardíaca, respiratoria, digestiva…

Cualquier alteración que ocurra en la estructura, ya sea por lesión, tensión muscular o estados emocionales como el estrés, ansiedad o depresión, hace que la función no se realice correctamente. La osteopatía trata de erradicar esta disfunción haciendo que el órgano afectado vuelva a responder bien, y lo hace aplicando una manipulación sobre la estructura alterada.

La osteopatía interviene sobre el esqueleto, músculo, tejido conectivo, vísceras, sistema neurológico, endocrino, inmunitario, etc.

Por tanto, puede tratar dolores articulares, musculares, artrosis, problemas digestivos, ciática, hernia discal, lumbago, úlceras, dolores de cabeza, ansiedad, insomnio, migrañas, esguinces, luxaciones, desgarros musculares, dolores postquirúrgicos, gastritis, estreñimiento, incontinencia urinaria... entre otros problemas.

Tipos de osteopatía

• Osteopatía estructural o articular: Se basa en un conjunto de técnicas manipulativas dedicadas al restablecimiento del aparato músculo-esquelético, ligamentos y fascias.

Se centra en la columna vertebral y los traumatismos.

• Osteopatía sacro-craneal: Se trata de un técnica manual suave que trabaja sobre el sistema craneo-sacral y su influencia en el sistema nervioso central para tratar problemas sensoriales, motores o neurológicos.

• Osteopatía visceral: Trata las vísceras y órganos, y se manipula con el fin de conseguir un mejor riego sanguíneo, mejorando la función de estos. También se trabaja la mecánica respiratoria, a través de la caja torácica y las relaciones que tiene esta con las columnas dorsal y cervical.< Rossana Fenocchi

Osteópata y Kinesiologa Clínica

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La manía de arrancarse el pelo Por Ana Belén Blázquez La tricotilomanía es una manía que consiste en arrancarse el pelo, repitiendo esta acción compulsivamente, sin poder evitarlo, de manera que muy pronto el afectado comienza a presentar zonas de cuero cabelludo despobladas. A pesar de que hasta hace unos años se consideraba una enfermedad crónica, que acompañaba a la persona durante toda su vida, en la actualidad, y gracias a los avances tanto farmacológicos como psicoterapéuticos, el éxito del tratamiento ha aumentado considerablemente.

Esta problemática suele comenzar antes de los diecisiete años. El cabello puede perderse por parches redondos o a lo largo del cuero cabelludo, lo que causa un efecto de apariencia desigual. La persona se puede arrancar otras áreas de cabello, como las de los brazos. Los síntomas que más comúnmente se observan son: apariencia desigual del cabello parches descubiertos o pérdida del cabello por todas partes tirar o retorcer constantemente del cabello negar el hecho de tirarse del cabello otros comportamientos de autoagresión sensación de alivio, placer o gratificación después de tirarse del cabello La mayoría de las personas con este trastorno también suelen tener problemas con tristeza o depresión, ansiedad y una pobre autoimagen.

Desde el Centro Capilar Belmar queremos ofrecerte algunos consejos que te ayudarán a prevenir y detectar la tricotilomanía: Procura detectar las situaciones que te generan un alto nivel de estrés. n Si observas que empiezas a perder pelo, sobre todo en una zona específica del cuerpo o la cabeza, acude a un especialista para que busque las causas y pueda establecer el tratamiento adecuado. n

Si compruebas que tus nervios se aplacan tras haberte arrancado el pelo, y que esta conducta se repite, acude a un experto que determine si tienes que preocuparte o no por ello. n Cuando sientas un irrefrenable impulso para tirarte del pelo, intenta distraerte realizando otras actividades, a ser posible que impliquen el uso de las manos. n Si tus familiares o amigos empiezan a estar preocupados por tu imagen, o por la aparición de zonas sin cabello, acude al especialista para que pueda diagnosticar o descartar la tricotilomanía. n

Si crees que puedes tener este problema, en el Centro Capilar Belmar te ayudamos a afrontarlo, acompañando el tratamiento capilar específico con terapia de hipnosis, que es una de las formas más efectivas de abordar la tricotilomanía, ya que con el sistema de hipnosis terapéutica que ofrecemos en nuestro centro podemos neutralizar las causas por las cuales se produce esta manía y ayudarte a restablecer tu equilibrio y salud.

Recuerda que la salud de tu cabello debes ponerla siempre en manos de especialistas.<

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Imágenes, imágenes Por Encarna de las Heras Todo empezó una tarde en la que me fui a comer solita, porque, inesperadamente, me encontraba ante una tarde libre y me apetecía disfrutarla en la ciudad. Mientras comía, ojeaba una revista de estas dedicadas a las mujeres (al menos el nombre de la misma lo proclama abiertamente).

En un artículo, se nos advertía del incremento de los problemas vasculares en las piernas debido al sedentarismo. El autor (o, mucho me temo, autora ) del artículo nos sugería diferentes estrategias para combatir este fenómeno: por supuesto, ejercicio, beber agua y… en un momento, ¡zasca! Abro los ojos como platos, porque allá va la bomba… el o la articulista nos decía que esta temporada éramos muy afortunadas, porque podíamos aprovechar las tendencias de la moda que, este año, nos permiten utilizar tacones más bajos. ¿Afortunadas? Miro al cielo tratando de dar las gracias al todopoderoso dios de la moda que ha tenido piedad esta temporada de nosotras y nos da permiso para no sufrir de varices. ¡Qué majo! (o maja, a lo mejor es una diosa con cara de no haber comido en varias semanas, subida a unos tacones descomunales, con los pechos operados y con el pubis rasurado, emulando a una niña de siete años o a una estrella del porno).

Resoplo desde mis alturas de mujer evolucionada y sigo ojeando la revista para descubrir, en otro artículo impagable, que ahora están de moda los “hobbies vintage”, que es una manera mu rebonica y atractiva pa decir que se lleva lo que hacían nuestras yayas. Me explico: se lleva hacer ganchillo, pero ahora se llama crochet, se lleva hacer punto, pero ahora se llama knitting, y ya no hacemos magdalenas, sino cupcakes, y no somos manitas, sino DIY (do it yourself).

Vuelvo a resoplar y mi sentido común exclama: “¡Cuánta tontá!”, mientras que mi parte de mujer evolucionada, que se explora a sí misma y utiliza su cerebro para elaborar complejas teorías que poder plasmar en estos artículos pa que todos vean lo listísima que soy, empieza a darle vueltas a cómo el mundo de la publicidad se centra principalmente en nuestro pobre segundo chakra y en los temitas del mismo, a saber: emociones, sexualidad y creatividad.

Por supuesto, el objetivo es ganar dinero; el medio: tocarnos la fibra con historias de amor, perretes tiernos que adoran el papel higiénico y nenes monísimos; asegurarnos que con tal perfume, ropa, coche o rimmel vas a practicar sexo como si no hubiera un mañana y que vas a ser más feliz así… También tocan los grandes miedos: a que te roben, a envejecer, a enfermar o que los tuyos enfermen, a estar solo…

Vuelvo a resoplar y decido ir a ver un vestido al que ya le había echado un ojillo… La primera sorpresa es que las tallas parecen haber encogido para mí. Yo, que siempre he ido a ciegas a por la talla pequeña, porque es donde he embutido mi mini tipín toda la vida… tengo que pasarme a la mediana porque mis formas de mujer de cuarenta y cinco ya no caben en la talla S. En contra de mi costumbre (no me gusta mucho comprar y trato de salir pronto de las tiendas, sobre todo porque el ambientador de algunas de ellas, estoy convencida, debe de

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contener alguna sustancia alucinógena, que me hace tener visiones, del tipo de la diosa inmisericorde de la moda de la que os hablaba antes), decido coger dos modelos y probármelos.

Y sí, tengo visiones, porque entonces me desdoblo en dos: la mujer evolucionada que resopla y la hija de la diosa cruel de la moda que sonríe (o eso parece, porque con el botox…).

—¡Dios!, ¿de dónde han salido estas lorzas?

—¡Buf! No fastidies, eres una mujer de cuarenta y cinco años y estás más en ti que nunca…

—¡Qué narices! Eso de las rodillas es… ¡celulitis!

—¡Buf! Tu cuerpo cambia y eso es hermoso, no te cambiarías por una veinteañera.

—¡Eres bajita y vienes de una familia de gorditos… tu futuro es parecer un corcho de Freixenet!

—¡Buf! Sabes que esas son las imágenes que impone la publicidad, la sociedad… tú eres más que eso, ¡suelta los juicios que te han hecho tragar como a un pavo!

—¡Eso! ¡Una pava goooordaaaa, eso es lo que parezco, y mi pareja es más joven que yo y ya no me va a mirar y me va a dejar!

—¡Buf! ¿Acaso tu cuerpo pertenece a los hombres? ¿Acaso eres mercancía que tiene que poder ser comprada? Por favor, Encarna, eres feminista de toda la vida, tienes cerebro y eres… ¡profe de energía, carajo!

Silencio… ¡Ah! ¡La sabiduría ha ganado…! ¡Qué paz! Salgo del probador con la dignidad de una reina y devuelvo las prendas con un “gracias, son bonitas, pero no me quedan bien”, que suena a “pobres desgraciados trozos de poliéster, no os merecéis envolver tanta grandeza y consciencia junta en una mujer”.

Llego a casa, sin darme cuenta de la olla a presión que soy y que estalla en un desolador mar de lágrimas ante los hermosos ojos de hombre al que amo y que asiste atónito a un torrente de: ¡estoyengordandoytodomequedamalyestoyenvejeciendoynodeberíaimportarmeperonopuedoevitarloytengotantomiedooooooooo!

Un dulce “eres guapísima” me calma. ¡Vaya!

He de reconocerlo, han ganado la batalla la publicidad, la moda, las imágenes… que nos dicen cómo ser dignos de ser amados, de ser felices. ¡Qué veneno más sutil! Y hoy me han tendido el salvavidas del amor, pero…

Me miro en el espejo y le prometo a mi cuerpo no negarlo nunca más antes de que cante el gallo. Le prometo a mi cuerpo y a la vida no volver a traicionarles.<

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Pink Ribbon Program El programa de Pilates para la rehabilitación del cáncer de mama Por Diana Sánchez ¿Qué es el Pink Ribbon Program?

El Pink Ribbon Program es un programa de rehabilitación postquirúrgica. Comprende un protocolo de ejercicios que reintroducen gradualmente la movilidad de la zona que ha sido afectada por las cirugías y los tratamientos para el cáncer de mama. Fue creado para conseguir objetivos específicos en la mejora de la calidad de vida de las personas supervivientes de este tipo de cáncer.

Los objetivos de este programa abarcan la recuperación física: mejorar la movilidad y funcionalidad del hombro, prevenir el linfedema, reducir la sensación de acorchamiento, desarrollar la propiocepción en el hombro y brazo afectado.

Y no son los únicos: la recuperación psicológica se manifiesta a través del restablecimiento de la imagen corporal, la autonomía y la autoestima, combatiendo la depresión y la ansiedad, mejorando el sueño y la relajación, disminuyendo la sensación de fatiga que sucede a la enfermedad, y en definitiva, repercutiendo favorablemente en la calidad de vida de los pacientes.

El Pink Ribbon Program sigue un protocolo cuidadosamente diseñado tomando en cuenta los distintos aspectos de la enfermedad y sus tratamientos, y puede ser practicado por los pacientes sin distinción sobre el momento de la enfermedad en que se encuentren o de su cirugía, ya que se trata de un programa totalmente personalizable a las características de cada uno de los pacientes. Está pensado para una recuperación funcional del paciente y una futura normalización de sus actividades personales, familiares y laborales.

El programa consta de una serie de ejercicios suaves y progresivos basados en Pilates, y se puede iniciar cuando el paciente ha superado las seis semanas posteriores a su cirugía, o incluso a

los cuatro días de la extirpación de la mama o el tumor si ha recibido la aprobación de su médico para empezar a hacer estiramientos y ejercicio suave y gradual.

Pilates nos brinda un excelente trabajo sobre el tono muscular. Las contracciones suaves y lentas de los músculos colaboran con el movimiento de los fluidos, la linfa y la sangre, a modo de “bombas”. La contracción del abdomen, combinada con el movimiento del diafragma estimulado por una respiración consciente y profunda, estimula el retorno venoso y linfático.

Los ejercicios que propone el programa hacen énfasis en el rango de movilidad del hombro y en la estabilización de la cintura escapular y de la región lumbo-pélvica que, unidos a la respiración que induce la movilidad del diafragma y de la caja torácica, tienen como resultado una mayor oxigenación del organismo, una mejora sobre la sensación de fatiga y, en general, se establece un equilibrio entre cuerpo y mente, tal y como se establece en el Método Pilates.

Orígenes del Pink Ribbon Program El Pink Ribbon Program fue creado por Doreen Puglisi en Estados Unidos en 2002.

Doreen es experta en Fisiología del Ejercicio y también es instructora de Pilates. Durante mucho tiempo colaboró a través del Pilates en la rehabilitación de pacientes, observando que los que padecían cáncer de mama eran dados de alta tras someterse a una mastectomía, una disección de ganglios linfáticos o cirugías de reconstrucción, sin un plan de rehabilitación.

«Diseñé el programa dos años antes de haber sido diagnosticada de cáncer de mama, pero cuando lo viví en primera persona me di cuenta de la importancia de extenderlo y perfeccionarlo».

Desde entonces, desarrolla una red para formar instructores en todo el mundo para que puedan ayudar a pacientes oncológicos.

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Los instructores del Pink Ribbon Program han recibido una cuidadosa formación en la que obtienen la base de conocimiento desde el diagnóstico de la enfermedad hasta sus últimos tratamientos, conociendo perfectamente las cirugías, reconstrucciones y posibles secuelas.

Están certificados y registrados en el directorio internacional de instructores certificados que se encuentra disponible en: www.pinkribbonprogram.com

¿Por qué es beneficioso para los pacientes con cáncer de mama practicar el Pink Ribbon Program?

Los ejercicios del Pink Ribbon Program atenúan los efectos secundarios derivados de las operaciones y tratamientos, porque:

apromueven

el drenaje linfático mediante el aprendizaje de una respiración adecuada y profunda, previniendo y atenuando el linfedema,

amejoran el rango de movimiento que se ha visto reducido tras la cirugía y los tratamientos,

aayudan a recuperar la fuerza, la movilidad y la

propiocepción del hombro y del brazo afectados.

Ayudan a estirar y fortalecer la musculatura del hombro, el brazo, el pecho, la espalda y los músculos abdominales,

arecuperan

la sensibilidad de la zona afectada, reduciendo la sensación de acorchamiento,

aincrementan

los niveles de energía y ayudan a superar la fatiga,

arestablecen

el equilibrio corporal. Estabilizan la columna vertebral corrigiendo malas posturas.

adisminuyen

el estrés, la tensión y la ansiedad ayudando a restablecer los ciclos de sueño,

amejoran

la autoestima y la autonomía, mejorando el bienestar físico y la calidad de vida,

afacilitan

una magnífica transición para ayudar a los pacientes a llegar a las actividades funcionales de la vida diaria, como cepillarse el cabello, abrocharse el sujetador, subir una persiana, conducir, etc.

¿Quién puede practicar el Pink Ribbon Program?

Cualquier paciente con cáncer de mama puede realizar el programa de rehabilitación que propone el Pink Ribbon Program, independientemente del tipo de cirugía de extirpación del tumor o del tratamiento al que se someta (quimioterapia y/o radioterapia), y tanto si hay reconstrucción mamaria como si no la hay, siendo indistinto el momento de la enfermedad en la que se encuentre el paciente.

En todos los casos en los que se decida practicar el Pink Ribbon Program, un instructor específicamente formado y certificado para trabajar en la rehabilitación física de pacientes con cáncer de mama deberá valorar la situación y condición física de cada paciente. De esa manera se pueden plantear objetivos personalizados, aun cuando el programa se desarrolle en clases grupales.

El Pink Ribbon Program está disponible en Ibiza únicamente de la mano de la fisioterapeuta e instructora certificada Diana Sánchez, con programas domiciliarios y en centros concertados.<

Diana Sánchez. Fisioterapeuta.

Rehabilitative Brest Cancer Exercise Specialist

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Aceptación Por Alessandra Rossin

Seguramente habrás oído que para poder trabajar un dolor, deshacer un bloqueo o superar un duelo o un problema es imprescindible pasar por la aceptación. La aceptación es muy importante también en las relaciones... “I love (and accept) you just the way you are” (te quiero exactamente como eres) decía Billy Joel.

sola ya que le daba miedo y tristeza a la vez. Ha aceptado su miedo y su tristeza (para que no se volvieran rabia) y ha conseguido despedirse de él sin “dramas”. Luego le sugerí pensar en algo que le hubiera gustado hacer “aprovechando” que su novio no estuviera y se acordó que había grabado una serie que a él no le gusta y así tenía la ocasión para poder verla. Durante el fin de semana se dio cuenta de que había estado muy bien, le habían salido planes inesperados muy bonitos y a la hora en la cual su novio estaba de vuelta en casa ella estaba muy relajada disfrutando de un curso.

Cuando una situación no te gusta y no la aceptas, el universo te hace espejo y te la ofrece con doble dosis. ¿No se dice que “si no quieres sopa, toma dos platos”?

En el caso de las parejas, esta aceptación se confunde con la “tolerancia” que termina en “aguantar” al otro, que casi, inevitablemente, cae en una intolerancia y... ¡ya no te aguanto más!

Trabajando la aceptación, trabajamos un duelo, el perdón y mucho más. Esto se traduce en atraer a tu vida vivencias positivas: dos platos de lo que más te gusta y no lo contrario.

Cuando toleramos al otro, en el fondo estamos esperando que cambie y se vuelva (como por arte de magia) otra persona. A lo mejor le hemos reprochado que se porta mal (siendo él mismo) y le hemos pedido ser como nos gusta a nosotros. Muchas veces en las parejas ambas partes nos disfrazamos para agradar, e intentamos cumplir con las expectativas que tienen sobre nosotros y nos esforzamos en ser esa persona que, en realidad, no somos.

Si necesitas ayuda en este sentido, en Bienestar Ibiza ofrecemos terapias de coaching individual para que puedas vivir manifestando la mejor versión de tu ser viviendo experiencias placenteras y satisfactorias.

La aceptación de una persona o de una situación, para que sea de verdad aceptación, ha de ser plena. Si esta noche me proponen ir al cine es absurdo decir que sí (aceptar) y luego pasarme la tarde deseando que finalmente no se vaya... Ir y quejarme durante la peli, deseando con todo mi ser que termine pronto... Salir del cine y reprocharle a la persona que “por su culpa” he tenido que ir al cine y ver una peli que no quería ver.

Ayer, una paciente me dijo haber vivido y entendido lo de la aceptación. Su novio iba fuera el fin de semana y ella no quería quedarse

Reservas en Bienestar Ibiza, c/ San Juan n.º 6 de Santa Eulalia. Teléfono: 670 80 30 85.< (Este texto es parte de mi próximo libro que saldrá a la venta en breve)

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Dos caras de una misma moneda Por Carmelo Mulero Cuando trabajas con un perro en positivo le consideras como a un igual. Su educación requiere comprender su forma de pensar, de sentir y de actuar. Debes entonces conocer cómo aprende para poder enseñarle. Debes estar atento a sus señales para saber cómo se siente.

Y debes fijarte en sus comportamientos para guiarle en este mundo de humanos tan diferente al suyo, pero en el que es capaz de desenvolverse tan bien.

Para guiar sus comportamientos hay que saber algunos principios básicos. Uno de los más importantes es que “todo comportamiento que se refuerza tiende a repetirse”. En sí es una frase breve y sencilla, pero fiel reflejo de la realidad, y muy útil.

Hay muchas formas de reforzar el comportamiento de un perro. Cuando hablamos de refuerzo nos referimos a todo aquello que un perro experimenta como bueno. Podemos hacer una lista muy larga con ellos: comida, halagos, caricias, juguetes, juegos, paseos, permitir acceso a un lugar, soltarlo en el parque…

Debemos estar atentos a todo lo que haga nuestro perro que nos interese, de manera que podamos reforzarlo. Así conseguiremos que esos comportamientos queden fijados en su conducta habitual, lo que ayudará a una convivencia agradable. Además podemos usarlos para trabajar el adiestramiento. Antes de darle alguno de estos refuerzos a lo largo del día, es buena idea pedirles que realicen alguna acción, como sentarse. Pero este importante principio básico también explica la persistencia de esos otros comportamientos que no queremos. Podemos decir que esconde un secreto… Si damos la vuelta a la frase: “todo comportamiento que se repite es porque se refuerza”, llegamos al meollo de la cuestión.

Y es que todos esos comportamientos indeseables, molestos, fuera de lugar, inoportunos y cargantes que tanto nos incordian siguen sucediendo porque hay algo (o varias cosas) que lo refuerzan. Y la mayoría de las veces somos nosotros mismos los que, inconsciente pero insistentemente, nos encargamos de hacerlo.

Si repasamos algunos ejemplos entenderéis de qué hablo: nos chupan la cara porque al apartarlos les prestamos atención. Lo mismo pasa cuando se suben a dos patas. Incluso rechazarlos bruscamente es un refuerzo, ya que así también se les presta atención o pueden tomarlo simplemente como parte de un juego.

Ladran para salir a pasear… y salen a pasear.

Tiran para llegar a aquel árbol… y llegan a aquel árbol. Muerden las zapatillas y… “jugamos” con ellos a quitárselas.

Observa a tu perro y observa lo que recibe de ti y cuándo. Dale todo lo que necesita para ser feliz, pero dáselo en el momento apropiado.<

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Los Registros Akáshicos La memoria del Universo Por Simona Cillario Los Registros Akáshicos representan la memoria universal, la Conciencia cósmica. Son un elevado espacio vibracional de Luz, donde está custodiada la memoria de todo el Universo.

Es una dimensión de vibración muy alta, donde reina el Amor incondicional. Aquí residen Seres de Luz, Maestros, Guías espirituales.

Podemos imaginarnos este lugar como una inmensa biblioteca, un enorme archivo donde está custodiada la memoria de todo lo que vibra, o sea, de toda la Creación. Cualquier ser, objecto, acto, pensamiento, intención o palabra emana una energía de una cierta vibración, que está almacenada en este enorme banco de datos.

Cada galaxia, planeta, piedra, animal, planta, tiene su proprio Registro Akáshico, que contiene la información de su memoria evolutiva.

Igualmente, cada ser humano tiene en esta biblioteca su propio “libro de la vida”, en el cual está grabado todo lo que experimentó en cada una de sus encarnaciones. En este libro también está custodiada la información acerca del karma del individuo, de su familia, de la naturaleza de su propio camino evolutivo y de las conexiones kármicas que lo unen a los demás seres humanos, y también de los pactos que su alma estipuló antes de encarnarse.

Podemos, a través de un trabajo de canalización, pedir directamente a los Maestros que abran nuestros Registros, para tener claridad en nuestra vida.

Pueden ayudarnos a entender, por ejemplo, cuál es nuestro propósito, o si el origen de

algunas relaciones difíciles, enfermedades, sufrimientos, obstáculos, situaciones de las cuales no podemos liberarnos se encuentra en esta vida o en vidas pasadas.

Los Seres de Luz se ponen a nuestra disposición, ayudándonos en nuestras dificultades. Cuando les preguntamos algo, ellos pueden abrir y leer nuestro libro, y desvelar dónde está situado el nudo de nuestro problema, y desde allí empezar a sanar. Jamás nos darán informaciones que no estemos listos para escuchar, sino solamente cosas útiles para nuestra evolución, para soltar nudos no resueltos que nos retrasan, que nos bloquean.

Las informaciones que recibimos ponen el foco en lo que tenemos que trabajar, para poder avanzar en nuestro camino evolutivo.

La psicología, ciencia humana, puede ayudarnos darnos claridad en nuestra vida y nuestros sufrimientos, y a menudo puede resolver determinadas dinámicas, pero es parcial, porque su campo de investigación está limitado a esta encarnación. No tiene en cuenta los pesos kármicos que arrastramos, ni los pactos ni las elecciones que hicimos cuando aún estábamos desencarnados. Estos, en realidad, son la causa primaria de muchas dificultades, y si no investigamos allí no tenemos la posibilidad de alcanzar una comprensión profunda, una conciencia adecuada.

Los Registros pueden desvelar las enseñanzas de las experiencias que hemos elegido vivir, para luego poder dar las gracias a cualquiera de ellas,

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porque nos ha sido útil para aprender y crecer.

Podemos experimentar el perdón a través de la comprensión de nuestras responsabilidades, presentes o pasadas, en los acontecimientos de nuestra vida. Podemos comprender que en nosotros están todos los opuestos, porque los hemos experimentado durante innumerables encarnaciones, y desde ahí aprender a trascender el Ego y a no juzgar.

Los Seres de Luz Los Seres de Luz nos recuerdan que estamos aquí para compartir con todos los demás seres y que ellos son nuestros espejos, permitiéndonos reconocer en nosotros esas mismas caras tan incómodas, oscuras, repulsivas que a menudo vemos en ellos.

La única ley que gobierna el Universo es el Amor incondicional Nos recuerdan que la sola ley que gobierna el Universo es el Amor incondicional, y que nosotros somos un espíritu encarnado en un cuerpo que está haciendo una experiencia, para poder superar pruebas y obstáculos para evolucionar, y reunirse con la Fuente divina de donde venimos, que ya está dentro de nosotros.

Nos recuerdan que es preciso liberarnos de los condicionamientos, de las mentiras y de las formas de pensamiento colectivas que actúan en nuestra conciencia, desviándonos de nuestro verdadero propósito, ocultando nuestro origen divino, escondiendo la verdad.

Nos recuerdan que todos estamos unidos, que es el Ego lo que quiere separarnos, en la ilusión de este sueño, y que cualquier acción, pensamiento, palabra, tendrá una repercusión incuestionable.

A través del contacto con los Maestros se abren en nosotros unos canales de conciencia, de conciencia de unión, de ser Uno. ¡La conexión con los Registros Akáshicos ayuda a nuestra evolución personal y, en consecuencia, la evolución de nuestro planeta, abriendo nuestros corazones al Amor incondicional!

Mi propia experiencia Soy canalizadora de Registros Akáshicos desde hace unos años. Hasta entonces, había trabajado como ilustradora de libros para la infancia, pintora y profesora de arte. Fueron mis Registros, cuando pedí en mi primera lectura, los que me revelaron que mi propósito en esta vida es ser un canal consciente, para traer aquí información desde planes superiores, con el objetivo de ayudar a las personas.

Ya había trabajado mucho sobre mí misma, experimentando diferentes terapias, empezando por un largo psicoanálisis para luego expandir cada vez más mi conciencia en un camino espiritual. De repente, me quedó clarísimo que la conexión con los “RA” ha podido representar una nueva posibilidad de seguir profundizando y desarrollando el conocimiento de mí misma, y mi vocación de ayudar a los demás. Aprendí a canalizar los Maestros de Luz, y desde entonces mi vida ha cambiado. Hoy hago lecturas presenciales o a distancia a través de Skype.

Estar al servicio de los Seres de Luz del “RA” representa mi contribución al crecimiento de la Conciencia de la humanidad, para que las personas puedan abrir sus corazones, aceptar, transformar, sanar y evolucionar.<

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Tu huerto

Por Amics de la Terra

Cultivando la tierra y la armonía En el número de Abril de esta revista intentamos dar unas pinceladas y soluciones fáciles que cada uno de nosotros puede realizar a nivel personal y doméstico para evitar los miles de kilómetros que recorren muchos de nuestros alimentos. Miles de kilómetros que funcionan con petróleo y dejan un impactante rastro de emisiones de dióxido de carbono (CO2), que nos llevan a un incremento del efecto invernadero en nuestra atmósfera.

Una de las soluciones más agradables que proponemos: cultivar un huerto Cultivar plantas comestibles para alimentarnos de una manera sana y ecológica es más sencillo de lo que parece. Incluso viviendo en un piso es posible, a pequeña escala, por supuesto.

El huerto doméstico no sólo es una forma de obtener alimentos frescos y saludables, que podremos recoger cada mañana para llevar a la mesa, sino que termina convirtiéndose en un espacio de disfrute y sana relación con la naturaleza. El huerto nos aporta hortalizas y frutos, nos da la oportunidad de realizar tareas creativas, de experimentar y descubrir nuevas cosas, de hacer sano ejercicio, de comer alimentos saludables, de regalar a familiares y amigos, y de disfrutar plenamente del proceso de la vida.

Con un huerto se nos abre una ventana a la vida con la observación minuciosa del crecimiento de nuestras plantas, de sus necesidades y problemas. Y en definitiva, recuperamos esa relación tan olvidada hoy en día que nos conecta

a la tierra y al medio ambiente que nos rodea, y del que dependemos íntimamente y del que no nos podemos desligar, por muy tecnificados que estemos. Además, recordemos que son alimentos que no llevan una carga contaminante de CO2 por haber viajado grandes distancias, como la mayoría de las hortalizas o frutas que encontramos a la venta en los mercados o supermercados a los que habitualmente acudimos para comprar muchos de nuestros alimentos. Más cerca, imposible.

El huerto nos enseña mil cosas a diario si observamos los cambios, causa y efecto, a través de continuas pruebas y ensayos; a veces con errores y siempre con interesantes y gratificantes aprendizajes.

Un descubrimiento gratificante Un buen ejemplo es la experiencia de un agricultor “convencional” que encontró un aliado inesperado en la forma de un insecto, atraído por sus cultivos de okra que no trató con sus habituales productos químicos a petición de un cliente. Aquel año, sus tomates cultivados en campos cercanos no sufrieron la plaga conocida como la tuta, causada por un insecto cuyas larvas atacan los tomates, dejándolos negros y podridos.

Gracias al insecto amante de la okra, sus tomates se salvaron de la plaga de la tuta, ya que el insecto también es predador de la tuta en su forma adulta. Este agricultor aprendió de primera mano las ventajas de contar con la ayuda de los aliados naturales, fundamental para el control de plagas, y de los métodos ya aplicados por los agricultores de producción ecológica.

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Cultivando, observando, aprendiendo, llegamos a entender muchos secretos que en nuestras vidas actuales vamos olvidando, porque el ritmo que nos impone el modelo actual con sus “prioridades”, a veces falsas, orientadas al consumo de productos innecesarios, nos aleja de las verdades fundamentales. Recursos naturales son preciosos como el agua y frágiles como los ecosistemas naturales. Cultivando con conciencia, ayudamos a aumentar la fertilidad de la tierra y conseguir un jardín lleno de biodiversidad y armonía.

Los cultivos en las terrazas de nuestros pisos: podemos cultivar en el balcón, o sencillamente buscar un hueco en la cocina para germinar lentejas, soja u otras semillas, que aportan nutrientes de alto valor y buen sabor a nuestra mesa. Es una práctica súper sencilla y a la que casi no hace falta dedicar tiempo. No hay mejor manera de recuperar la conciencia perdida y asegurar productos frescos y ecológicos a bajo coste. Y no lo olvidemos, estos son ambientalmente mucho más sostenibles y perdurables.

Ya lo dice el famoso y mil veces adaptado y adoptado proverbio chino sobre la felicidad: ¡Anímate y pon un huerto en tu vida!<

“Si quieres ser feliz una hora, emborráchate.

Si quieres ser feliz un día, mata un cerdo.

Si quieres ser feliz una semana, haz un viaje.

Si quieres ser feliz un año, cásate.

Si quieres ser feliz toda tu vida, cultiva un huerto.”

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La silueta:

amada y odiada Por Cristina GaMa particularmente eficaces para quemar toxinas (como todo en esta vida, con frecuencia y constancia).

Símbolo de feminidad, una silueta bien ondulada nos provoca admiración, sea cual sea la talla; una piel tersa y cuidada es un reclamo para los sentidos. Sin embargo, la cintura, caderas, interior de brazos o muslos… tienden a acumular kilos y toxinas. Los métodos para devolverle su aspecto fino y definido, así como toda su sensualidad, son múltiples y variados.

Una alimentación rica en grasas e hidratos, mal equilibrada o con déficit de algún grupo de nutrientes, lleva ciertas consecuencias directas sobre la figura y particularmente sobre las zonas más conflictivas de cada uno.

Para conservar la línea, evita los azúcares y el almidón, opta por carne blanca y pescado, mejor que la carne roja, disminuye las grasas animales, y limita el consumo de sal para no promover la retención de líquidos. Así, es aconsejable comer mucha fruta fresca y verduras.

Debemos asumir en nuestras vidas no una dieta ni un régimen, sino unos hábitos saludables y continuos, consumir hortalizas de temporada, de proximidad, y variadas, para optimizar su digestión y garantizar la absorción de todos sus nutrientes.

Es importante conservar la tonicidad.

Alterna agua caliente y fría en la ducha diaria, estimularás la circulación de la zona. Es necesario también practicar algún tipo de ejercicio: aeróbic, zumba, andar a paso ligero… Son deportes

Para ayudar a definir nuestra figura podemos reforzar estos hábitos sanos con cosméticos, mejor si son naturales, ya que serán más tolerables para nuestra piel y nuestro organismo.

El Ultimate Body Applicator es la solución rápida, eficaz y duradera para las zonas con grasa acumulada, flacidez y con celulitis. Estos parches están infusionados en una mezcla de ingredientes naturales, que trabajan en plena sinergia para destruir y eliminar toxinas en solo cuarenta y cinco minutos. Su aplicación es tan fácil como colocar el parche y envolver con una faja o con film transparente, y llevarlo un mínimo de cuarenta y cinco minutos. Es importante beber mucha agua, para facilitar la eliminación de toxinas. Transcurridos esos cuarenta y cinco minutos se retira y desecha el parche, esparciremos la crema restante sobre la zona, y mediremos de nuevo para comprobar la reducción obtenida. Podemos usar un nuevo parche cada tres días si así lo vemos necesario.

Los centímetros perdidos, la tonicidad y firmeza ganadas, no revertirán si seguimos un estilo de vida sano y equilibrado. Se pierde grasa y toxinas, no líquido.

Probarlo hará que lo quieras.<

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Las cartas OH y el subconsciente Nuestra mente se divide en dos partes � Mente consciente o racional: Donde están nuestras percepciones sensoriales (vista, tacto, olfato, oído y gusto); aquí somos conscientes de todo lo que pasa a nuestro alrededor. � Mente subconsciente o emocional: Donde están todo tipo de emociones y sentimientos negativos y positivos. Trabaja con imágenes y simbolismos.

En una sesión de cartas OH, el cliente elige las cartas al azar sin verlas (unas con imágenes y otras con palabras), guiado por el terapeuta.

Al verlas, la mente consciente y la mente subconsciente del cliente empiezan a trabajar juntas para encontrar cuál es su mayor problema en su subconsciente. El cliente hace sus propias interpretaciones y el terapeuta está pendiente y atento a ellas, haciendo una escucha activa y realizando preguntas para orientar el tema que ha salido.

Por Félix Pastilla

Las cartas OH se emplean en la educación, psicología, coaching, grupos de crecimiento personal y terapia de Hipnosis. Se pueden utilizar con cualquier persona, ya sea con adultos como con niños. La combinación de imagen y palabra crea unos efectos en el cliente sorprendentes, especiales y únicos.

Efectos • Incrementa la intuición y la imaginación • Conecta muy rápido el hemisferio derecho del cerebro (encargado de los sentimientos, las emociones, la creatividad y habilidades para el arte, la música y la visión astral) • Ayuda a la introspección personal • Herramienta excelente de entrada a nuestro subconsciente y sus capacidades de una forma divertida y amena • Fomenta la conciencia • Estimula la comunicación entre tu mente consciente y tu mente subconsciente • Aporta ideas y claves para la resolución de problemas • Integra la parte racional y la parte emocional

De esta forma se pone en marcha una evaluación y una crítica de los temas que han salido del subconsciente, tomando conciencia de los problemas y solucionándolos.

En nuestro centro realizamos sesiones individualizadas a nuestros clientes.<

Las cartas OH te traen al aquí y al ahora, y te ayudan a tomar comprensión de lo que te está pasando ahora mismo, en tu interior.

Próximo curso de formación con diploma acreditativo: 21 y 22 de junio. Reserva tu plaza.

Las cartas OH son cartas asociativas La asociación de ochenta y ocho cartas con imágenes de situaciones cotidianas pintadas a acuarela y de otras ochenta y ocho con palabras que activan la mente lógica o racional, da un total de 7744 combinaciones posibles. No son cartas adivinatorias del futuro, al contrario, trabajan el pasado y el presente, de esta manera el cliente sabe cómo preparar su futuro.

Estas cartas trabajan con metáforas y las metáforas nos ayudan a expresar lo que queremos comunicar de una forma más sencilla y cómoda.

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La injusticia a observación Por Luis Calle Mientras reflexionaba acerca de cómo abordar un tema tan profundo y que puede generar tantas opiniones controvertidas, escuchaba de fondo un tema musical de Macaco llamado Somos Luz… Tuve la sensación de que de repente la música llamaba a mi puerta, así que la dejé pasar… Subí el volumen y me centré en ella, allí estaba la clave para introducir de una manera fácil y completa lo que quería exponer.

La situación Era domingo y estaba en la playa jugando a palas con amigos. En una pausa en el juego asistí a un hecho que probablemente la mayor parte de la gente haya presenciado en algún momento de sus vidas (cambiando, claro está, las personas y los escenarios…).

Una madre, que a mi parecer tendría unos treinta años, zarandeaba a su hija, que tendría entre dos y tres. Al parecer, la niña por alguna razón ya no prestaba atención a su bicicleta de plástico y tampoco parecía hacerse cargo de arrastrarla, que era lo que pretendía su madre. A

continuación y ya fuera de sus cabales, la mujer se inclinó sobre la pequeña con su dedo índice acusador y sentenció en voz alta: ¡Ya está bien!, un par de veces; tras lo cual la niña rompió a llorar y su madre, evidentemente disgustada, cogió la bici de mala gana con una mano, a la niña con la otra y remolcando a ambas, comenzaron a alejarse.

Aún resonaban en mi mente las palabras ‘ya está bien’… En mi interior sabía que eran la respuesta para concluir con una determinada situación. Mi mente seguía con su acostumbrado peregrinaje… Reflexioné acerca del impacto que puede producir la contradicción de utilizar la palabra ‘bien’ en un contexto que indica todo lo contrario, y cómo, sin darnos cuenta, usamos el lenguaje de manera equivocada; en todo caso era obvio que lo que había dominado en esta situación, como expresión, eran las emociones en forma de agresividad hacia la niña.

Sumido en todo ello, repentinamente me di cuenta de que sin quererlo había tomado partido claramente en favor de la niña… Decididamente

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ella era la víctima y su madre la agresora, e incluso, ya tenía varios argumentos que apoyaban mi postura. Acto seguido, busqué con la mirada algún otro testigo de lo sucedido, y sí, allí estaba… una madre amiga, que cuando respondió a mi mirada pude apreciar que por su gesto se identificaba sin dudarlo con la madre.

Fue en ese instante cuando comprendí que la vida es uno y sus circunstancias… Esta amiga, madre soltera, había criado a su niño sola, y esa situación seguramente ya la había experimentado en carne propia… No quiere decir que culpase a la niña de lo ocurrido, pero acaso sutilmente excusaba a la madre, desbordada por una realidad que indudablemente tendría otros culpables.

Las interpretaciones Qué fácil, un hecho y dos personas con opiniones contrapuestas… Una víctima, un agresor y viceversa. Ya no éramos observadores ‘inocentes’, estábamos involucrados emocionalmente, cada uno de nosotros había emitido un juicio de manera inconsciente; yo tomaba el papel de la víctima en ese momento, y también en el pasado, porque todavía no había abrazado y aceptado mi propia agresividad, y consideraba a la madre como la agresora… No pude ver, al principio, el espejo que me devolvía la imagen de lo que acontecía conmigo mismo… Con el reconocimiento de la sombra se hizo la Luz. Odiamos y tememos el sentimiento que emerge, pero el significado verdadero permanece oculto y no reconocido. Nos herimos cuando no nos gusta cómo somos y lo hacemos de muy diversas formas… Una es maltratando a los que nos rodean (eso nos convierte en agresores), y otra es maltratándonos a nosotros mismos.

Como es difícil agredirse a uno mismo (a no ser accidentándose) ‘buscamos cuidadosamente’ (vibramos en esa frecuencia) a un agresor y así cumplimos con nuestro cometido… ser víctimas.

Abrazando la Luz Nuestras acciones de hoy repercuten en el mañana, de ahí la importancia de ser conscientes de todo, de arrojar Luz sobre la sombra, de ver lo que no queremos ver.

No hay inocentes ni culpables, sino puntos de encuentro con nosotros mismos, a través de vivir la polaridad que es parte del mundo en que vivimos.

Todos hacemos lo mejor que podemos desde nuestro nivel de conciencia. Ese nivel de conciencia se adquiere evolucionando, y evolucionamos cuando nos sumergimos en ese proceso de la dualidad, que muchas veces es gozoso y otras tantas, doloroso.

Es verdad que a nadie le gusta sentirse mal, rechazado, triste, violento, agresivo y toda la extensa lista de calificativos ‘negativos’, pero es abrazando, aceptando y experimentando también los aspectos que comportan la vida tal y como la concebimos, como vamos creando un puente hacia la unificación… Ese puente es el amor, es Luz. Tenemos la capacidad de amar y honrar todo aquello que se presenta en nuestra vida. Somos una infinitésima cantidad de partículas que emiten Luz... Somos Luz.

Y tú, ¿con quién te identificas, con la niña o con la madre?< Charla-cena sobre Desposesión Espiritual Miércoles 11 a las 21 h en el Restaurante Yatiri Menú 14.95 €, plazas limitadas Reservas al 971931077- 650165677

Estás sólo a un pensamiento de ser un Creador Consciente

LUIS CALLE Sanación con Energía, la Conexión, Asesor Transpersonal, Desactivación de la Memoria Corporal (DMC), Desposesión Espiritual, Terapia Regresiva, Canalización Cristal, Registros Akáshicos.

Tel. 650 165 677 Email: info@sanergiaibiza.com Facebook: sanergia ibiza

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Ritual Shiro-Abhyanga

Por Ana Belén Blázquez Mayans

• Los aceites que se emplean en cada sesión

tienen propiedades muy beneficiosas para cuero cabelludo y para cabello.

• Libera la fatiga visual y los dolores de cabeza.

• Ayuda con el bruxismo (rechinar de dientes) y el tinnitus (zumbido de oídos).

Shiro-Abhyanga es un masaje hindú de cabeza que constituye uno de los tratamientos ayurvédicos más populares y que forma parte de la tradición de la India, se transmite de padres a hijos y se convierte en un ritual diario dentro de la convivencia familiar.

En este masaje se trabajan hombros, cuello, cabeza, cara y brazos, aunque tiene profundos efectos en todo el cuerpo.

Dentro de los beneficios que aporta el masaje Shiro-Abhyanga podemos destacar que:

• Alivia

la tensión mental, muscular y la ansiedad.

• Elimina la caspa, previene la caída del cabello

y promueve su crecimiento y su belleza, consiguiendo un cabello más sedoso, fuerte y con más brillo.

• Despeja,

revitaliza la mente y mejora la concentración.

• Equilibra,

dando una sensación de calma y paz. Facilita el sueño, permite dormir mejor y más profundamente.

• Trabaja

sobre los chakras superiores, movilizando la energía estancada por exceso de pensamiento, con lo que el cuerpo vuelve a funcionar de manera armoniosa.

• Mejora

la circulación de la sangre de la cabeza y del cuero cabelludo.

• Mejora el drenaje linfático de la cabeza y del

cuello, permitiendo eliminar las sustancias de desecho a través de los canales linfáticos de la cabeza, con lo cual es de gran ayuda para desintoxicar también la parte del cuello y las cervicales.

• Mejora la movilidad y el tono muscular del área de la cabeza, cuello y hombros.

El Shiro-Abhyanga tiene una duración de entre treinta y treinta y cinco minutos, y en la sesión el paciente está sentado en una silla con parte de la espalda al descubierto, ya que el masaje comprende las primeras vértebras dorsales, cervicales, hombros, cuello, oídos, cabeza y cara. Se realiza con aceites y hierbas a cuarenta grados de temperatura que atraviesan completamente los siete estratos de la piel en menos de quince minutos.

Como acompañamiento a nuestros pacientes, aparte del tratamiento, les enseñamos a meditar e intentar tomar la parte positiva de cada uno de sus días, dándoles pautas para mejorar su salud a todos los niveles.

Es un masaje muy fácil de aprender y de practicar, pero no menos efectivo en sus resultados. Por ello este mes Shamana, Espacio Ayurveda te ofrece la oportunidad de aprender la base de esta técnica milenaria que, además de los múltiples beneficios que aporta, es muy sencillo de realizar y apto para todas las personas, sean profesionales o no.< CURSO MASAJE HINDÚ SHIRO-ABHYANGA

Sábado 28 de junio, horarios (dos turnos): de 10 a 14 h, o de 16 a 20 h. Shamana Espacio Ayurveda.

Infórmate: 606 986 632.

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Entrevista a Sandra Castelló Propietaria y terapeuta del Centro Energías Vitales Hola Sandra, ¿puedes contarnos algo de ti para que te conozcamos mejor?

Nací y me crié en Ibiza, mis ancestros son de Formentera e Ibiza así que conozco bien la energía de la Isla y de las personas que vivimos en ella. En los últimos quince años he tenido la oportunidad de viajar bastante, unas veces por placer y otras para realizar mis formaciones. He estado muy vinculada al mar, recorriendo el Mediterráneo en velero durante unos años, viviendo una de las experiencias más enriquecedoras a nivel personal, superando límites nunca antes imaginados por mí. Otras aficiones son las artes marciales y el yoga.

Eres ibicenca. ¿Qué diferencias ves entre la Ibiza en la que naciste y en la que vives ahora?

Es complicado decir una diferencia concreta porque ha cambiado casi todo. Todavía me acuerdo de pequeña de ir a las playas donde tenías sitio para poner la toalla incluso en agosto, y donde no oías música por todas partes; de jugar en verano en la calle en el centro de Ibiza sin que hubiese peligro; de que las barcas que iban a Formentera tardasen más de una hora en llegar, como la “Joven Dolores”...

En unas cosas hemos ganado; en otras, no tanto.

Te dedicaste diecisiete años al mundo de la estética, ¿qué te hizo cambiar al mundo de las terapias alternativas?

La estética fue mi trabajo desde los diecisiete años y fue la que me dio pie a introducir las terapias alternativas a personas que de otra manera no hubiesen acudido a un centro de terapias, así que me abrió muchas puertas. Aún hoy hay gente que me reconoce por mi trabajo de estética y no por las terapias. Trabajando las terapias alternativas llevo diez años, y el cambio, que no fue radical, se produjo por propias vivencias personales que me hicieron ser consciente de que no solo existe

la parte física que todos vemos, sino que hay algo más a nivel energético; y en esa búsqueda he llegado hasta donde estoy ahora. ¡Y lo que me queda por descubrir! Esto no ha hecho más que empezar.

Eres propietaria y terapeuta del Centro Energías Vitales. ¿Cómo y por qué surgió este proyecto?

El centro surgió de la ilusión de poder ofrecer a la gente las terapias que han cambiado mi vida y la forma de verla, equilibrando así mi mente, mi espíritu y mi cuerpo.

¿Cuál es vuestra filosofía?

Como maestros esenios que somos, la filosofía es ayudar, enseñar y sanar.

¿Qué ofrecéis a la gente en el Centro Energías Vitales?

Tratar a las personas como únicas, personalizando los tratamientos a través de terapias energéticas como Atlantis Arolo Tifar, Reiki, Sanación Activa, Cirugía Energética, Masaje con Energía de Ángeles, Hipnosis/Regresión, Yoga con grupos muy reducidos y personalizado; y formaciones en las mismas técnicas antes citadas, además de Astrología, Cábala Atlante, Tarot y Cartas OH.

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Entre vuestras terapias está la Hipnosis/Regresión. ¿Qué diríais a las personas que desconfían o les da miedo esta terapia?

Lo primero que diría es que el tipo de hipnosis que realizamos, Método Pleoma, tiene muy poco que ver con lo que vemos en televisión. Que no hay ningún riesgo, siempre que la persona que la realiza esté cualificada para ello. Que no se puede manipular a nadie. Que no pierdes la conciencia.

Podría poner más ejemplos, ya que son muchas las preguntas que nos hacen sobre este tema, pero sobre todo diría que ese miedo o desconfianza que le tienen es lo que no les deja descubrir los múltiples beneficios de la Hipnosis/ Regresión.

Ofrecéis un tratamiento energético contra el dolor crónico, rehabilitación de lesiones... ¿En qué consiste?

A lo largo de estos años me he encontrado con muchos casos de personas con dolencias crónicas, que no se pueden operar o que los médicos les recomiendan no operarse y solo les queda tomar medicación o mantenerse con calmantes, como en el caso de dolores musculares, fracturas que no han curado bien, tendinitis o incluso otras dolencias como el párkinson, etc.

Usando diferentes técnicas dependiendo de la persona y sus necesidades, como por ejemplo la Cirugía Energética, las personas que reciben los tratamientos tienen más calidad de vida.

Trabajas con los Ángeles. ¿En qué consisten estos cursos y cómo nos pueden ayudar?

Soy instructora de “Ángeles de Atlantis”, los Ángeles que habitaban la Tierra con los primeros seres humanos y que nos acompañarán siempre.

Son unos Ángeles con un método concreto de trabajo, que independientemente de nuestra religión nos ayudarán en nuestro camino siempre que se lo pidamos. Sólo hay que saber cómo hacerlo, y ahí entra la formación que consta de tres niveles, y que impartimos en Ibiza. Se puede trabajar con ellos desde el primer nivel.

Para las personas que no quieran o no puedan hacer la formación, preparamos velas con la energía de Ángeles Maestros y realizamos sellos ritualizados con Ángeles, personalizados con tus peticiones.

Otro punto importante para vosotros es la formación. ¿Qué técnicas enseñáis?

Somos instructores independientes de la RAI (asociación internacional de Reiki) y ESSENIA, dos de las asociaciones más grandes a nivel mundial. Todos nuestros cursos están avalados por estas asociaciones y con sus correspondientes diplomas.

Formamos terapeutas en Reiki, Atlantis Arolo, Sanación Activa y Ángeles de Atlantis, técnicas enseñadas por mí; y otras como Cábala Atlante, Astrología, Tarot y Cartas OH, realizadas por otros colaboradores pertenecientes a la RAI con gran reconocimiento nacional.

¿Algún plan de futuro?

Expandir la sabiduría y ayuda de los Ángeles a todas aquellas personas que lo quieran y lo necesiten a través de diferentes técnicas.

Tu mayor virtud y tu mayor defecto...

Mayor virtud… tengo más de una, pero una de ellas es la armonía; y mi mayor defecto… tengo más de uno, pero diría la autoexigencia.

Y acabamos con nuestro pequeño juego. Di lo primero que te venga a la mente al oír las siguientes palabras: Medicamento > medicina arolo chacras, madre > amor, frescura > agua, baúl > recuerdos, sanación > Dios, teléfono > un esfuerzo, árbol > enraizamiento, compañero > de camino, aventura > riesgo, ángel > compañero, comida > vida, tatuaje > transformación

Muchas gracias, Sandra por este ratito y por abrirte a los lectores de Aarti.

Bueno, al final han sido un par de horas, jeje. ¡Se nota que estábamos a gusto y nos encanta charlar!

Quisiera agradecer en primer lugar a mi maestro Eckard Strohm y al centro Maranatha su amor incondicional y enseñanzas en estos diez años, a mi familia por acompañarme en este camino, a mi alma y a mi Ángel de la guarda por su paciencia, y a vosotros, Helena y Dani, por darme la oportunidad de expresarme en esta revista.<

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Una isla de esperanza en un mundo de zombis

Por José Ignacio Ricarte Me gusta el universo zombi mucho antes de esta última oleada de cómics y películas.

Lo que me atrae no son los mordiscos, litros de sangre ni kilos de vísceras. Me parece muy interesante imaginar cómo una sociedad puede reorganizarse frente a una amenaza tan grande como una crisis zombi.

políticos que nos vayan a seguir engañando, no hay nadie que nos venga a salvar... somos nosotros mismos los que nos debemos organizar...

No es nada lejano el hecho de poder perder la casa, el trabajo, el medio de sustentarse, los amigos, la familia... todo a lo que habitualmente estamos acostumbrados. Y esta es la base con la que he querido realizar mi propia película de zombis: el hecho de que no valoramos las cosas hasta que no las perdemos.

Esto es parte de lo que quiero contar en una historia llena de metáforas donde todo va a tener un significado. El propio zombi me parece un personaje demasiado frecuente en nuestro medio: un ser que, con el objetivo de alimentarse (consumir), deambula por la vida sin pensar, sin sentir... sin vivir. Y así, desde noviembre del año pasado, ando por Ibiza quedando con amigos para ir grabando escenas.

Planteo a nuestra sociedad actual, con esta habitual costumbre de mirar para otro lado y así ni ver, ni sentir las injusticias, que tiene una crisis zombi donde pierde el 90% de la población; que tiene unos infectados que siguen acosando a los supervivientes y en la que estos deben organizarse. Ya no quedan

En una de ellas necesitaba personas con conocimientos en artes marciales y por medio de una amiga me hablaron de Juanjo, de Budoka. Se lo expliqué de una forma un poco rápida. ¿Cómo se puede explicar que estoy haciendo una película de zombis sin que me miren raro? Pero creyó en este proyecto y,

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cuando quedamos, me trajo unos cuantos de sus alumnos. Me fue muy gratificante su apoyo.

Para mí es un proyecto artístico y no dispongo de fondos, por lo que tampoco estoy pagando a los amigos que me ayudan... Eso sí, expresé mi compromiso a donar el 100% de todo lo que de alguna forma se pudiera recaudar a una ONG ibicenca... y como por entonces aún no tenía concretada ninguna, me presentó en la que él colabora: Via Oberta a Nepal. Y así, por casualidades o causalidades, estoy seguro de que vamos a poder contribuir en algo a la ONG. No sé tampoco cómo les explicará en Nepal que consiguió unos fondos con una película de zombis, y ni si saben allí qué son los zombis.

Pero el círculo no se cerraba todavía. Ese encuentro con Juanjo aún iba a mostrar otra conexión. Le pregunté al “actor” que qué esperaba del mañana, y me contestó con la misma frase con la que se abre la película... que no voy a desvelar.

He querido también plasmar esa Ibiza de invierno que es la que más me gusta a mí. Tal vez solitaria, silenciosa y mucho más tranquila que la que va a comenzar ahora. Una Ibiza con todas sus playas y riqueza natural que también se ven amenazadas en la crisis zombi, porque nadie “cuida” de las plataformas petrolíferas que en mi película sí que se llevaron a cabo... ya veremos lo que pasó…

Una de las provocaciones que planteo en la película es el hecho de que nos merecemos la extinción. Si no cuidamos el planeta, ni los seres vivos, ni a nuestros congéneres, tal vez no debemos seguir viviendo. Y después de toda la ayuda desinteresada de tantas personas, pienso que tal vez tenemos otra oportunidad.

En definitiva, el arte, en cualquiera de sus expresiones, me parece una herramienta muy útil para reflexionar. Creo que nos hace falta. He querido contribuir con una película de zombis, en la que salen muy pocos zombis, pero que está llena de metáforas. Espero que se entiendan, o que por lo menos entretenga...

Si hemos sido capaces de juntarnos en un proyecto bonito, apostar por un amigo que nos pedía algo un poco loco, colaborar con una ONG que trabaja bien... tal vez, no nos merecemos la extinción. Bueno, por lo menos espero que no nos extingamos antes del estreno, que será en este mismo mes de junio.<

Lo que es seguro es que los que la hemos hecho nos lo hemos pasado muy bien, y que ayudaremos un poquito a la ONG Via Oberta a Nepal. Sirvan también estas líneas para expresar mi agradecimiento a todos los que han participado en este proyecto.

Via Oberta a Nepal Teléfono: 656 894 674 Facebook: ONGViaObertaNepal José Ignacio Ricarte

Cuenta para aportaciones

ONG Via Oberta 2100 1764 51 0200085255

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La medicina nativa, no alternativa

Este mes queremos hacer hincapié en la historia de la medicina ayurvédica, ya que es importante conocer los orígenes de las terapias y métodos de sanación y conocer si han pasado la prueba del elemento más exigente, el Tiempo, mediante la comprobación de sus efectos y beneficios durante más de cinco mil años. El humo se puede vender y las modas pueden cegar nuestros sentidos, pero nunca atravesarán milenios y continentes.

Según la mitología india, los Rishis, grandes meditadores de las cuevas del Himalaya, hace ya más de cinco mil años recibieron el conocimiento ayurvédico en estados profundos de meditación y alterados de conciencia. De la gran Mente Universal (Brahma) recibieron la inteligencia creativa del Universo, el conocimiento para sanar a la raza humana y para que se mantuviera sana para afrontar su misión en el mundo, que era conectar con la Fuente y vivir una larga vida en plena comunión y armonía con la Naturaleza y todos sus habitantes.

Así recibieron, según las fuentes mitológicas y legendarias, el conocimiento que siglos más tarde quedaría reflejado por escrito en los textos sagrados (Vedas). Estos Rishis sintieron la necesidad de bajar de sus cuevas del Himalaya y transmitir estos conocimientos para la sanación de la Humanidad y para vivir en armonía con las leyes universales.

Mitologías aparte, es posible que este conocimiento fuera fraguando a través de los siglos en la India, se fuera comprobando y

Por AyurVida Ibiza

experimentando a través de generaciones de médicos y pacientes, utilizando las plantas y productos que la Naturaleza les proporcionaba y desechando lo inútil y utilizando lo que realmente curaba.

Se fueron transcribiendo en los Vedas estos conocimientos, y se fueron sintetizando por escrito hasta llegar a nuestros días. Pero eso fue en la India, y en teoría nos pilla muy lejos... O no.

La expansión del Ayurveda Alrededor del 800 a.C. se crearon universidades ayurvédicas por toda la India. Con el budismo, el Ayurveda se hizo popular y se expandió por toda la India, ya que se sabe que Buda era un gran apasionado de estas técnicas.

Se hicieron enormes esfuerzos en llevar esta medicina a todo el mundo, se plantaban al pie de los caminos plantas medicinales para su utilización pública, y se crearon cientos de hospitales. En esta época el conocimiento del Ayurveda se expandió por el mundo conocido. Se sabe que en estos tiempos se viajó desde Grecia, Persia, Egipto y China a la India para aprender estos tratamientos.

Se han estudiado las increíbles similitudes entre

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las medicinas de Mesopotamia y Egipto con la ayurvédica, obviamente proviniendo de unas raíces comunes.

Con la expansión del Budismo fuera de la India se extendió plenamente al Tíbet, China, Tailandia, Vietnam, Afganistán y Persia. Y en cada sitio fue desarrollándose paralelamente, mezclándose con sus sistemas médicos tribales y sus hierbas medicinales autóctonas. Con la llegada de Alejandro Magno a la India, este sistema se expandió hacia Occidente. Alejandro Magno era un apasionado de las artes y las técnicas, y se llevó a Grecia eruditos indios para enseñar el Ayurveda.

Allí se desarrolló y expandió a Roma. En este momento el sistema de humores y elementos de la India se estableció en Occidente hasta el siglo pasado en el que la industria farmacéutica lo desechó. Perdimos un sistema de sanación personalizado en favor de uno estandarizado mucho más rentable para la industria emergente.

Los árabes, al conquistar la India en el siglo VIII, aprendieron de su sistema médico y lo adoptaron plenamente a su cultura y lo expandieron por todo el mundo musulmán, incluida la península Ibérica.

Así, a través de océanos de tiempo y espacio, entremezclándose con culturas y tradiciones, el Ayurveda llegó a nosotros, a través de las tribus indoeuropeas que nos colonizaron, a través del imperio romano, y más adelante de los musulmanes. Nuestros ancestros y nuestras bisabuelas ya lo utilizaban y ya les funcionaba desde hace siglos.

Es por ello que queremos contribuir a que vuelvan estos conocimientos a nosotros, desde su raíz, e intercambiar conocimiento con lo que queda de nuestra cultura medicinal tradicional, y hacer una vez más simbiosis con nuestras plantas y nuestro clima. Es una medicina nativa que nos hace libres, sanos e independientes. Va mas allá de las culturas, modas, religiones e intereses. Es nuestro derecho natural a estar sanos y equilibrados.

En AyurVida Ibiza ofrecemos estos conocimientos a través de conferencias, cursos, tratamientos y terapias, para continuar con algo que la humanidad comenzó hace ya miles de años.

Próximamente, el 25 de junio a las 19 h se inaugurará la nueva clínica donde colaboraremos, la primera que integra la fisioterapia más avanzada (ondas de choque, electroterapia de última generación, fisioestética…) con las técnicas naturales de masajes y tratamientos milenarios (Ayurveda y Thai), utilizando exclusivamente productos 100% naturales. Siempre con un equipo de profesionales altamente cualificados que impartirán diferentes cursos de formación.

Más información en www.ayurvidaibiza.com y www.masalladelviaje.com<

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Tendiendo redes más allá de la Isla La CIE asiste al III Encuentro Sin Fronteras de Cooperativas Integrales Por Dani Manau Vivir en una isla tiene sus pros y sus contras.

Todos los ibicencos lo sabemos. En ocasiones, es una ventaja poder cobijarse en este pequeño oasis rodeado de aguas turquesas.

Otras veces, en cambio, conviene pisar otras tierras donde observar nuevos escenarios, conocer otras gentes y compartir experiencias con pueblos que parecen lejanos, pero que suelen terminar resultándonos muy cercanos, muy próximos, muy familiares.

Nuestra querida isla blanca es el ámbito natural de la Cooperativa Integral d’Eivissa. Es una auténtica tentación mantenernos en cierto modo aislados. Sin embargo, no podemos renunciar a la posibilidad de reunirnos con otras biorregiones de nuestro entorno, que viven situaciones similares a las nuestras, y aprovechar para enriquecernos mutuamente, aunando las vivencias acumuladas en los respectivos caminos.

Con este propósito, dos compañeros de nuestra organización acudieron del 1 al 4 de mayo al III Encuentro Sin Fronteras de Cooperativas Integrales, evento que tuvo lugar en el edificio administrativo de la antigua prisión de Zaragoza, un espacio actualmente ocupado y conocido como CSO Kike Mur de Zaragoza, en memoria de un insumiso que murió entre sus paredes sin que nadie se preocupara de darle la asistencia médica que necesitaba.

Una ubicación cargada de simbolismo, pues en un lugar donde antaño se privaba de libertad, ahora se reunían gentes de muy diversa procedencia para trabajar por el bien común y las libertades colectivas bajo el prisma de la autoorganización y la autogestión.

Sobre la mesa se sucedieron multitud de propuestas para desarrollar alternativas a la sociedad neoliberal que opera bajo el eufemismo de una “democracia” cada vez más desigual; se analizaron las nuevas vías que empiezan a trazarse desde las Cooperativas Integrales y las EcoRedes, pues las estructuras convencionales se manifiestan absolutamente ineficaces para asegurar ni el desarrollo, ni el porvenir y ni siquiera los mínimos que garanticen una existencia digna para las personas. Como trasfondo, la imperiosa necesidad de romper con paradigmas obsoletos, puramente mercantilistas, y de reinventar la sociedad de una manera colectiva, consciente, responsable y respetuosa.

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Durante esos días se acercaron unos 200 participantes de las distintas Cooperativas Integrales, tanto de las islas (Baleares y Canarias), como de toda la Península e incluso de algunos puntos de la geografía francesa. El objetivo: compartir experiencias, valorar las iniciativas en marcha, poner en común los avances y las dificutades hacia este camino de emancipación social colectiva y proponer nuevas vías para fortalecer la marcha emprendida.

Se celebraron distintas sesiones y asambleas destinadas a aprender, reflexionar, debatir, escuchar, entenderse, reír y emocionarse, con el objetivo de coordinar estrategias y llevarse de vuelta cada uno a sus territorios la energía para seguir adelante con mayor convicción, si cabe.

Además de las sesiones planteadas sobre los distintos ejes de trabajo de las Cooperativas Integrales (autogestión, organización horizontal, vivienda, empleo, economía, educación, impulso del consumo local y ecológico, soberanía alimentaria y energética, etc.), se acordó constituir e impulsar la Red de Cooperativas Integrales.

Asimismo, fruto de este encuentro, surgió la idea de organizar un encuentro a escala balear, donde los distintos proyectos de cada isla también puedan fortalecer una Red para relacionarse. Un encuentro interislas, donde Mallorca e Ibiza, con sendos proyectos bastante avanzados, animen a Menorca y Formentera en sus incipientes deseos de sumarse a la Revolución Integral.

Trabajaremos para hacer posible este encuentro, que probablemente tenga lugar el próximo otoño, y propagar la llama de la autogestión a los distintos rincones de nuestro archipiélago.

Esta Red pretende ser un llamamiento a la Revolución Integral para seguir avanzando a partir de horizontes y principios en común.

De alguna manera, se trata de aunar fuerzas y estrategias y que los distintos núcleos locales se coordinen en un movimiento general, al margen de las fronteras y de los límites impuestos por los diferentes Estados y Administraciones.

Desde estas líneas, queremos también agradecer la capacidad de organización de la Cooperativa Integral Aragonesa para albergar este III Encuentro Sin Fronteras de Cooperativas Integrales y la colaboración de todos los asistentes en cuestiones de infraestructura, logística, servicios y preparación y desarrollo de contenidos.

Un encuentro que nos anima a seguir cooperando, a mantenernos firmes en nuestros principios y nuestra filosofía. Un encuentro que nos recuerda que en otros territorios se viven situaciones muy parecidas a la nuestra y que, entre todos, podemos encontrar soluciones colectivas en lugar de aislarnos individualmente con nuestros problemas, que en definitiva, son los mismos, o muy parecidos, a los que tienen nuestros vecinos.<

Cooperativa Integral d’Eivissa T. 971 34 61 05 M. 679 21 50 74 E. info@cooperativaintegraldeivissa.org W. www.cooperativaintegraldeivissa.org

A A R T I | La guía sana de Ibiza

El espejo Cuento japonés regalos de amor son sagrados. Durante muchos años, lo tuvo siempre escondido.

Había una vez en Japón, hace muchos siglos, una pareja de esposos que tenía una niña. No eran ricos y vivían del cultivo de un terreno.

La esposa era una mujer hermosa, sencilla e ingenua.

Un año, en que la cosecha no fue buena el marido, tuvo que partir en busca de trabajo fuera de su aldea. Su ausencia fue por mucho tiempo y, cuando regresó, lo hizo con dos regalos. A la niña le llevó una muñeca, y a la mujer un espejo de bronce plateado. La mujer miró el espejo con gran maravilla puesto que no había visto nunca un objeto similar. Quedó fascinada y sorprendida cuando, al mirarlo y reflejada en él, contempló a una joven y alegre muchacha a la que no conocía.

- Míralo y dime qué ves dentro.- le preguntó el marido - Veo a una hermosa joven que me mira y mueve los labios como si quisiera hablarme ¿Quién es esta mujer?..

El marido rió mientras le decía: - ¿No te das cuenta de que este es tu rostro?

Se llama espejo y en la ciudad es un objeto muy corriente.

La mujer quedó encantada con aquel maravilloso regalo, guardándolo con sumo cuidado en una cajita metálica. Como lo consideraba un objeto misterioso, solo de vez en cuando, lo sacaba para contemplarse. No conocía su magia pero entendió que, en él, aparecía su propia imagen. Era un regalo de amor, y los

La mujer enfermó un invierno. Su salud, que había sido siempre delicada y frágil, se resintió con el frío extremo de ese año. Cuando sintió próximo su fin, tomó la caja del espejo y, sonriendo, se la dio a su bella hija que, por aquel entonces, se había convertido en una joven de parecido extraordinario al de la madre, diciéndole: - Pronto dejaré de estar aquí, pero no te entristezcas. Debes prometerme que mirarás este espejo todos los días. Me verás en él y te darás cuenta de que, aunque lejos, siempre estaré velando por ti.

Al morir la madre, la muchacha cumplió a diario lo prometido. Miraba el espejo y en él veía la cara de su madre, tan hermosa y sonriente como antes de la enfermedad. Con ella hablaba y a ella le confiaba sus penas y sus alegrías; y, aunque su madre no le decía ni una palabra, siempre le parecía que estaba cercana, atenta y comprensiva.

Ingenua como su madre, jamás dudó que el rostro reflejado en la chapa reluciente no fuese el de ella. Hablaba a la adorada imagen, convencida de ser escuchada.

Un día el padre le sorprendió, en la ventana, mientras murmuraba al espejo palabras de ternura.

- ¿Qué haces, querida hija?, le preguntó.

- Miro a mamá. Fíjate en ella, no se le ve pálida y cansada como cuando estaba enferma, parece más joven y sonriente...

El padre quedó tan impresionado y emocionado que nunca se atrevió a decirle que a quién contemplaba, todos los días en el espejo, era ella misma y que, tal vez por la fuerza del amor, se había convertido en la fiel imagen del hermoso rostro de su madre.<

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Eco-Mercado O F E R TA S ACTIVIDADES NIÑOS Y ADULTOS Mixta CCPI242

CLASES DE INGLÉS DISEÑO DE JOYAS Y CASTELLANO A A convenir CCPI0299 NIÑOS Y ADULTOS A convenir CCPI0290 ECOPRODUCTOS, ACTIVIDADES Y VERDURAS, ARTÍCULOS PARA CLASES FRUTAS, ETC CRIANZA NATURAL MATEMÁTICAS Y A convenir CCPI0295 Hasta 100% ecos CONTABILIDAD CCPI0014 5 ecos/h CCPI0122 EMPANADILLAS DE HUMITA ARTE EN PIEDRAS CLASES MÚSICA 2 ecos CCPI0106 A convenir CPI0030 A convenir CCPI0269 FONTANERO ASESORÍA PARA CLASES NATACIÓN Y OTROS TRABAJOS EDUCACIÓN LIBRE A convenir CCPI0279 A convenir CCPI0280 75% € y 25% ecos CLASES FRUTAS CCPI0277 PARTICULARES ECOLÓGICAS, CARPINTERÍA ENTORNO APPLE HUEVOS Y POLLO Y MUEBLES 20 ecos/h CCPI0009 PAYÉS A convenir CCPI0015 Solo ecos.

CONSULTA A convenir CCPI0300 CARTAS Y TALLER TERAPÉUTICAS HOMEOPATÍA INFORMACIÓN DE ÁNGELES 20 ecos/consulta AYURVÉDICA 10 ecos CCPI0292 CCPI0085 Regalo CCPI0301

LECHES DE AVENA SOJA Y ARROZ INTEGRAL 2 ecos/botella CCPI0040

CLASES FRANCÉS BILINGÜE FRANCÉSCASTELLANO 10 um/h CCPI0293

CONVERSACIÓN EN INGLÉS 10 ecos/sesión CCPI0288

INGENIERO TÉCNICO AGRÍCOLA 50% ecos y 50% € CCPI0012

PINTURA SOBRE LIENZO, MURAL, ILUSTRACIÓN, ETC A convenir CCPI0294

VERDURAS ECOLÓGIGAS Desde 1,00 eco CCPI0043

CLASES HATHA YOGA EN FIGUERETES 3 ecos CCPI0302

CROQUETAS Y HAMBURGUESAS VEGETALES 1 ecos CCPI0087

JARDÍN / ESPACIO PARA REUNIONES, CLASES Y TALLERES A convenir CCPI0289

PROFESOR ESCALADA Y PIRAGÜISMO Solo ecos CCPI0271

VERDURAS ECOLÓGIGAS Y POLLOS DE GRANJA Varios CCPI298

LOCAL DE ENSAYO EN VILA CCPI0074

SALIDA DE HUMOS, INSTALACIÓN EXTINTORES Y SEÑALES EMERGENCIA CCPI0000

MASAJE HAWAIANO Y YOGA ACROYOGA 30 u/m CCPI0297 ORGANIZACIÓN DE EVENTOS Negociable CCPI0029

REIKI EN LOCAL O A DOMICILIO A convenir CCPI0291 RUTAS GUIADAS DE SENDERISMO 10 ecos o 10 € CCPI0207 TALLERES OCIO Y TIEMPO LIBRE NIÑOS Y ADULTOS Mixta CCPI0242

TERAPIAS ALTERNATIVAS 40-50 ecos PAN DE ESPELTA, ESPELTA+CENTENO CCPI0033 4 ecos + 4€ (1 Kg) TRADUCCIÓN CCPI0099 INGLÉS PINTURA PAREDES, A convenir CCPI0267 CUADROS, TRANSPORTE Y MUEBLES, ETC SERVICIO EN COCHE A convenir CCPI0296 A convenir CCPI0270

DEMANDAS ATENDER PUNTOS INFORMATIVOS CCPI0000 DANZA BUTOH CCPI0157

CLASES DE CLOWN CCPI0271

HOSTEÓPATA CCPI0284

TRABAJOS DE ELECTRICIDAD Y AGUA CCPI0000

LIMPIEZA, PINTURA Y MANTENIMIENTO REORGANIZACIÓN CCPI0000 LOCAL CCPI0000

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Calendario de actividades de Junio 2014 Días festivos: 24 - Sant Joan 1

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<Fines solidarios <Gratuito <Se aceptan Ecos <Resto

CRIANDO JUNT@S En AL-LOTS ECO de 10:30h a 11:30h Info: 971 336 460 al-lots@live.com

FELDENKRAIS En ASOC. ORGÓN a las 9:30h y 19:30h Info: 667 521 066 life.is.movement@web.de

ARMONIZACIÓN DE CHAKRAS: RESPIRA, VISUALIZA Y MEDITA En AGOYOGA a las 10h Info: 676 536 052 creayogativo@gmail.com

DANZA DEL VIENTRE ESTILO TRIBAL FUSIÓN En CAN PLANETA a las 20:30h Info: 677 820 513 canplaneta.ibiza@ facebook.com

ASHTANGA YOGA a las 19h Info: www. shankarashala.com

DANZA ORIENTAL En CAN PLANETA a las 11h Info: 651 123 670 canplaneta.ibiza@ facebook.com

GIMNASIA RITMICA En CENTRO CIEL AZUL a las HATHA YOGA 11h Info: 658 595 414 SATHYANANDA En www.harmonysession.com CENTRO CIEL AZUL de GIMNASIA TERAPÉUTICA 10:30h a 12h y de 16h a 17:30h Info: 658 595 414 Y RELAJACIÓN En www.harmonysession.com AGOYOGA de 18:30h a 20h Info: 630 426 262 www.biosomaibiza.com INTERCAMBIO DE REIKI GRATUITO En REIKI GRUPO CRECIMIENTO SALUD IBIZA de 19h a PERSONAL. MEDITACIÓN 21h Info: 657 544 062 Y GESTALT En CENTRO www.reikisaludibiza.com ANANTA de 20h a 21:45h (excepto día 9) Info: 639 721 902 KUNDALINI YOGA En GYROTONIC Y OM TERAPIAS a las 20h GYROKINESIS PARA Info: 665 253 423 www.

PROBLEMAS CINTURA omterapias.com ESCAPULAR En PILATES & CO a las 11h y 16h MASAJE TACTO Info: 690 095 599 www. CONSCIENTE CON ibizapilatesandco.com BASE ABYANGAM En HERBOLARIO BIOPUNT HATHA YOGA En Info: 971 804 646 AGOYOGA a las 17h y biopunt.bio@gmail.com 20:30h Info: 676 536 052 / 659 001 493 creayogativo@gmail.com MEDITACIÓN INNERLIFE En CENTRO CIEL AZUL HATHA YOGA En OM de 9:30h a 11h Info: TERAPIAS a las 10h 658 595 414 www.

Info: 665 253 423 www. harmonysession.com omterapias.com MEDITACIÓN SUFÍ HATHA YOGA En GRATUITA En CHANDRA a las 19h y HERBOLARIO BIOPUNT a 20:30h Info: 653 354 264 las 19h Info: 971 804 646 chandraibiza@gmail.com biopunt.bio@gmail.com

TODOS LOS LUNES

ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h Info: 971 334 708 www. ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS IBIZA de 18:30h a 20h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www.atlantisw ellnessibiza.com CHI-KUNG En CAN PLANETA a las 12:30h Info: 651 123 670 canplaneta.ibiza@ facebook.com CHILD PLAY YOGA En OM TERAPIAS de 17h a 18h Info: 665 253 423 www.omterapias.com CONSTELACIONES FAMILIARES Info: 620 347 761 agustina977@ hotmail.com

DANZA ORIENTAL En IBIZA CENTRO DE DANZA a las 20h Info: 661 834 324 info@ zorahdancedesign.com DANZA VIENTRE ESTILO TRIBAL - En CAN PLANETA a las 19:30h Info: 651 123 670 canplaneta.ibiza@ facebook.com ENTRENAMIENTO REFORMER: CLASSIC CLASS En ENERGII IBIZA a las 10h y 15:30h Info: 633 700 877 www. energii.es ENTRENAMIENTO REFORMER: POWER CLASS En ENERGII IBIZA a las 8:30h, 17h y 19h Info: 633 700 877 www. energii.es

HATHA YOGA ADAPTADO En AGOYOGA a las 11h Info: 676 536 052 creayogativo@gmail.com

Página | 41 PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h Info: 971 194 782 www. pilates-ibiza.com PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES & CO de 8h a 21h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com PILATES STUDIO En SALUT GLOBAL a las 9:30h, 10:30h, 17h, 18h, 19:15h y 20:15h Info: 616 511 270 almu denapilates@gmail.com RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA Info: 687 234 644 danzaalqui mica@gmail.com SADHANAS En OM TERAPIAS de 6:30h a 8:30h Info: 665 253 423 www.omterapias.com SESIONES SANACIÓN GRATUITAS En SANT RAFAEL a las 16h Info: 650 165 677 www. sanergiaibiza.com

YOGA ESTRUCTURAL LUNES 30 IYENGAR (INICIAL/ INTERMEDIO/AVAN_ ZADO) En SANT JOSEP de 10h a 11:30h y de 17h a TRAPILLO XXL - TALLER 18:30h Info: 677 321 459 En AL-LOTS ECO de 17:30h a 20:30h Info: www.satnamsalud.com 971 336 460 al-lots@ YOGA PARA EMBARAlive.com ZADAS En PUIG D’EN VALLS IBIZA de 18h a 19:15h Info: 679 755 857 ruthdoula@gmail.com YOGALATES En OM TERAPIAS de 18h a 19h Info: 665 253 423 www. omterapias.com

LUNES 2 TÉCNICA ALEXANDER SESIÓN INDIVIDUAL En AL-LOTS ECO Info: 676 552 951 www.tecnicaa lexanderibiza.com

LUNES 9

TÉCNICA ALEXANDER SESIÓN INDIVIDUAL En TAI CHI CHUAN En ASOC. AL-LOTS ECO Info: 676 ORGÓN a las 20:30h 552 951 www.tecnicaa Info: 667 521 066 life. lexanderibiza.com is.movement@web.de TERAPIA BURLESQUE En CENTRO CIEL AZUL de 19h a 20h Info: 658 595 414 www. harmonysession.com TERAPIA GESTALT En CENTRO ANANTA de 17h a 20h Info: 639 721 902 TERAPIA GESTALT En IBIZA Info: 971 314 567 TRABAJO EMOCIONAL Y CONSTELACIONES FAMILIARES En SANT JOSEP de 18h a 21h Info: 677 321 459 www. satnamsalud.com YOGA EN LA PLAYA HATHA YOGA En PLAYA D’EN BOSSA de 9:30h a 10:45h Info: 679 755 857 yogaenibiza@gmail.com

LUNES 16 RECONOCIENDO LA ABUNDANCIA - CHARLA INFORMATIVA En HERBOLARIO BIOPUNT a las 20h Info: 676 629 180 smilingatlife.sm@ gmail.com

LUNES 23 LECTURA REGISTROS AKÁSHIKOS, CONSTELACIONES INDIV., SACRO CRANEAL Y LIFTING FACIAL AYURVEDA En BIENESTAR IBIZA todo el día Info: 971 807 882 / 670 803 085 www. bienestaribiza.es

A A R T I | La guía sana de Ibiza

Martes TODOS LOS MARTES ASHTANGA YOGA a las 9:30h y 14h Info: www. shankarashala.com BALLET En CENTRO CIEL AZUL de 18:30h a 20h Info: 658 595 414 www. harmonysession.com BIODANZA - GRUPO DE INICIACIÓN En CHANDRA de 20:30h a 22:30h Info: 637 251 745 biodanzaenibiza@gmail.com CHILD PLAY YOGA En OM TERAPIAS de 17h a 18h Info: 665 253 423 www.omterapias.com CORE - ASS ATTACK En ENERGII IBIZA a las 14:30h Info: 633 700 877 www.energii.es DANZA DEL VIENTRE En CAN PLANETA a las 11h Info: 661 834 324 www. zorahdancedesign.com

GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA En SALUT GLOBAL de 17h a 18h Info: 971 590 278 www. osteopatiaibiza.com GYROTONIC Y GYROKINESIS En PILATES & CO de 8h a 21h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h Info: 676 536 052 creayogativo@gmail.com

MEDITA EN 30 MIN. En AGOYOGA de 20h a 20:30h Info: 629 686 173 www.meditaenibiza.org.es

SADHANAS En OM TERAPIAS de 6:30h a 8:30h Info: 665 253 423 www.omterapias.com

HATHA YOGA En SARASWATI a las 18h Info: 696 229 644 noraibiza@yahoo.com

PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h Info: 971 194 782 www. pilates-ibiza.com

SHOTOKAI En CENTRO CIEL AZUL de 10h a 11:30h Info: 658 595 414 www.harmonysession.com

HATHA YOGA En OM TERAPIAS a las 20h Info: 665 253 423 www. omterapias.com

PILATES MAT En ATLANTIS WELLNESS IBIZA de 18h a 19h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www.atlantiswe llnessibiza.com

TERAPIA BURLESQUE En CENTRO CIEL AZUL de 19h a 20h Info: 658 595 414 www. harmonysession.com

HATHA YOGA En AL-LOTS ECO de 19h a 20h Info: 971 336 460 al-lots@live.com

PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES & CO de 8h a 21h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com

HATHA YOGA En DANZA LATINA (INICIACIÓN) En CENTRO CHANDRA a las 10:30h Info: 653 354 264 CIEL AZUL de 14h a 15h PILATES PARA Info: 658 595 414 www. chandraibiza@gmail.com EMBARAZADAS En harmonysession.com COSFISIOTERAPIA de HATHA YOGA 17h a 18h Info: 626 242 DANZA VIENTRE ESTILO SATHYANANDA En 294 pilatesterapeuti TRIBAL En CAN PLANETA CENTRO CIEL AZUL de 10:30h a 12h y de 16h a coibiza@gmail.com a las 20:30h Info: 651 17:30h Info: 658 595 414 PILATES STUDIO En 123 670 canplaneta. www.harmonysession.com SALUT GLOBAL a las 8h, ibiza@facebook.com 9:30h, 18h, 19h, 20h y DESPOSESIÓN HEALING 2 SEMANAL En 21h Info: 616 511 270 ESPIRITUAL En SANT CENTRO CHI ART de 20h almudenapilates@gmail.

RAFAEL de 16h a 20h a 22:30h Info: 666 663 Info: 650 165 677 www. 477 / 689 801 387 www. com sanergiaibiza.com eivida.com PILATES TERAPÉUTICO En OM TERAPIAS a de ENTRENAMIENTO INTRODANZA (LA 18:30h a 19:30h y de REFORMER: CLASSIC 19:30h a 20:30h Info: CLASS En ENERGII IBIZA a DANZA INTERNA) En 626 242 294 pilatestera las 18h Info: 633 700 877 STUDIO 8 de 19h a 21h Info: 627 128 895 peuticoibiza@gmail.com www.energii.es introdanza@yahoo.com READING 2 SEMANAL En ENTRENAMIENTO RECENTRO CHI ART de 10h FORMER: POWER CLASS KUNDALINI YOGA En a 14:30h Info: 666 663 OM TERAPIAS a las 10h En ENERGII IBIZA a las 9:30h y 20:30h Info: 633 Info: 665 253 423 www. 477 / 689 801 387 www.eivida.com 700 877 www.energii.es omterapias.com

TERAPIA GESTALT En CENTRO ANANTA de 16h a 20h Info: 639 721 902 TRABAJO EMOCIONAL Y CONSTELACIONES FAMILIARES En CHANDRA de 15h a 18h Info: 677 321 459 www. satnamsalud.com YOGA En HERBOLARIO BIOPUNT a las 17h Info: 971 804 646 biopunt. bio@gmail.com YOGA HOT DETOX FLOW/HOT YIN/ VINYASA FLOW En DESTINO PACHA IBIZA RESORT todo el día Info: 971 317 411 wellness@ destinoibiza.com YOGA & PILATES En CASA DE LOS DUENDES ST AGUSTÍ de 10h a 11:30h Info: 656 673 245 www.todopuedesonar.com YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 19:30h Info: 629 425 429 www. energiasvitales.com

Página | 43 YOGA ESTRUCTURAL MÉTODO IYENGAR (INICIAL/INTERMEDIO) En CHANDRA de 19h a 20:30h Info: 677 321 459 www.satnamsalud.com YOGA MAT En ENERGII IBIZA a las 16h Info: 633 700 877 www.energii.es YOGA PARA EMBARAZADAS En PUIG D’EN VALLS IBIZA de 10h a 11:15h Info: 679 755 857 ruthdoula@gmail.com YOGA PARA EMBARAZADAS, MAMIS CON BEBÉS, NIÑOS En AL-LOTS ECO de 10:30h a 11:30h Info: 971 336 460 al-lots@live.com

MARTES 3 GIRO SUFÍ - TALLER INTENSIVO En CAN PLANETA de 17:30h a 20:30h Info: 616 677 840 canplaneta.ibiza@ facebook.com

INTERCAMBIO DE REIKI En BIENESTAR IBIZA a las 17h Info: 971 807 882 / 670 803 085 www. bienestaribiza.es TÉCNICA ALEXANDER SESIÓN INDIVIDUAL En ECO-SAVIA Info: 676 552 951 www.tecnicaa lexanderibiza.com VOLUNTARIADO DE REIKI En RESIDENCIA CAN BLAI de 11h a 12h Info: 657 544 062 www. reikisaludibiza.com

MARTES 10 PÉNDULO - TALLER En BIENESTAR IBIZA a las 10h Info: 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es REFLEXOLOGÍA PODAL INFANTIL - TALLER En AL-LOTS ECO de 12h a 13:30h Info: 971 336 460 al-lots@live.com

MARTES 17 ¿CÓMO ME QUITO MIS MIEDOS? - CHARLA GRATUITA En BIENESTAR IBIZA a las 10h Info: 971 807 882 / 670 803 085 www.bienestaribiza.es

LOS CHAKRAS Y LOS MINERALES - TALLER En BIENESTAR IBIZA a las 16:30h Info: 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es VOLUNTARIADO DE REIKI GRATUITO En RESIDENCIA CAN BLAI de 11h a 12h Info: 657 544 062 www.reikisaludibiza.com

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Miércoles TODOS LOS MIÉRCOLES ASHTANGA YOGA a las 19h Info: www. shankarashala.com ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h Info: 971 334 708 www. ashtangayogaibiza.com CARDIO KICK En ENERGII IBIZA a las 19h Info: 633 700 877 www.energii.es

ENTRENAMIENTO REFORMER: INTRO CLASS En ENERGII IBIZA a las 9:15h Info: 633 700 877 www.energii.es ENTRENAMIENTO REFORMER: POWER CLASS En ENERGII IBIZA a las 15:30h Info: 633 700 877 www.energii.es GYROKINESIS - CLASES GRUPALES En PILATES & CO a las 19h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com

CHILD PLAY YOGA En OM TERAPIAS de 17h a 18h Info: 665 253 423 www.omterapias.com

HATHA YOGA En AGOYOGA a las 17h y 20:30h Info: 676 536 052 / 659 001 493 creayogativo@gmail.com

CONSTELACIONES FAMILIARES Info: 620 347 761 agustina977@ hotmail.com

HATHA YOGA En OM TERAPIAS a las 10h Info: 665 253 423 www. omterapias.com

DANZA DEL VIENTRE En CASA DE LOS DUENDES ST AGUSTÍ de 12:15h. a 13:15h Info: 661 834 324 www.zorahdancedesign.com

HATHA YOGA En SALÓN PARROQUIAL JESÚS a las 10:30h Info: 696 229 644 noraibiza@yahoo.com

DANZA ORIENTAL En CAN PLANETA de 12h a 13:30h Info: 619 631 114 canplaneta.ibiza@ facebook.com DANZA VIENTRE ESTILO TRIBAL MAMÁS CON PORTEO Y EMBARAZADAS En CAN PLANETA a las 11h Info: 651 123 670 canplaneta. ibiza@facebook.com DANZAS POLINESIAS En CAN PLANETA de 20:30h a 21:30h Info: 619 631 114 canplaneta.ibiza@ facebook.com ENTRENAMIENTO REFORMER: CLASSIC CLASS En ENERGII IBIZA a las 8:30h y 20:30h Info: 633 700 877 www. energii.es

PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES & CO de 8h a 21h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com

HATHA YOGA En CHANDRA a las 19h y 20:30h Info: 653 354 264 PILATES STUDIO En chandraibiza@gmail.com SALUT GLOBAL a las 9:30h, 10:30h, 17h, 18h, HATHA YOGA 19:15h y 20:15h Info: ADAPTADO En 616 511 270 almudenap AGOYOGA a las 11h ilates@gmail.com Info: 676 536 052 creayogativo@gmail.com RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA Info: HATHA YOGA 687 234 644 danzaalqui SATHYANANDA En mica@gmail.com CENTRO CIEL AZUL de 10:30h a 12h y de 16h a 17:30h Info: 658 595 414 SADHANAS En OM www.harmonysession.com TERAPIAS de 6:30h a 8:30h Info: 665 253 423 www.omterapias.com KUNDALINI YOGA En OM TERAPIAS a las 20h Info: 665 253 423 www. TAI CHI En CENTRO CIEL AZUL de 12:30h a 14h omterapias.com Info: 658 595 414 www. harmonysession.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h Info: 971 194 782 www. TERAPIA GESTALT En pilates-ibiza.com IBIZA Info: 971 314 567

YOGA HOT DETOX FLOW/HOT YIN/ VINYASA FLOW En DESTINO PACHA IBIZA RESORT todo el día Info: 971 317 411 wellness@ destinoibiza.com YOGA DINÁMICO En ENERGÍAS VITALES a las 11h Info: 629 425 429 www.energiasvitales.com YOGA ESTRUCTURAL M. IYENGAR (INICIAL/ INTERMEDIO/AVANZADO) En SANT JOSEP de 10h a 11:30h y de 17h a 18:30h Info: 677 321 459 www.satnamsalud.com YOGA PARA EMBARAZADAS En PUIG D’EN VALLS IBIZA de 18h a 19:15h Info: 679 755 857 ruthdoula@gmail.com YOGA PARA MAMAS/ PAPAS Y BEBES En PUIG D’EN VALLS IBIZA de 17h a 18h Info: 679 755 857 ruthdoula@gmail.com

Página | 45 YOGALATES En OM TERAPIAS de 18h a 19h Info: 665 253 423 www. omterapias.com

MIÉRCOLES 4 EDUCACIÓN ALTERNATIVA (DIRIGIDA MADRES NIÑOS DE 0 A 3 AÑOS) CHARLA En AL-LOTS ECO a las 18h Info: 971 336 460 al-lots@live.com

MIÉRCOLES 11 CHARLA-CENA SOBRE DESPOSESIÓN ESPIRITUAL En RTE YATIRI a las 21h Info: 971 931 077 / 650 165 677 DETALLETS - CHARLA GRATUITA EN CATALÁN En AL-LOTS ECO de 18h a 19:30h Info: 971 336 460 al-lots@live.com

MEDITACIONES GUIADAS En REIKI SALUD IBIZA de 20h a 21h Info: 657 544 062 www.reikisaludibiza.com

NUDOS - TALLER DE FULAR ELÁSTICO En AL-LOTS ECO de 11h a 12:30h Info: 971 336 460 al-lots@live.com

TÉCNICA ALEXANDER -SESIÓN INDIVIDUAL En SALA ORLOV Info: 676 552 951 www.tecnicaa lexanderibiza.com

MIÉRCOLES 18

DETALLETS - CHARLA EN CASTELLANO En UNA ALTERNATIVA REAL AL-LOTS ECO de 18h a 19:30h Info: 971 336 460 A LOS DESECHABLES al-lots@live.com - TALLER GRATUITO PAÑALES TELA En AL-LOTS ECO de 11h a 12:30h Info: 971 336 460 al-lots@live.com

NUDOS - TALLER DE FULAR RÍGIDO En AL-LOTS ECO de 11h a 12:30h Info: 971 336 460 al-lots@live.com

MIÉRCOLES 25 CLÍNICA FISIOQUIROS - INAGURACIÓN En CLÍNICA FISIOQUIROS a las 19h Info: 609 071 575 www.ayurvidaibiza.com DEMO GRATIS COSMÉTICA 100% BIOLÓGICA DULKAMARA BAMBOO MASAJE FACIAL En AL-LOTS ECO de 10h a 20h Info: 971 336 460 al-lots@live.com MEDITACIONES GUIADAS En REIKI SALUD IBIZA de 20h a 21h Info: 657 544 062 www.reikisaludibiza.com

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Jueves TODOS LOS JUEVES ACUPUNTURA Y ALINEACIÓN DE MERIDIANOS En HERB. BIOPUNT de 10h a 20h Info: 665 458 571 / 971 804 646 ASHTANGA YOGA a las 9:30h y 14h Info: www. shankarashala.com ASHTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS IBIZA de 18:30h a 20h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www.atlantiswel lnessibiza.com BÁSICO 2 SEMANAL En CENTRO CHI ART de 10h a 12:30h Info: 666 663 477 / 689 801 387 www. eivida.com

CHILD PLAY YOGA En OM TERAPIAS de 17h a 18h Info: 665 253 423 www.omterapias.com CONSTELACIONES INDIVIDUALES En CENTRO ANANTA de 16h a 19h Info: 639 721 902 CORE - ASS ATTACK En ENERGII IBIZA a las 20:30h Info: 633 700 877 www.energii.es DANZA DEL VIENTRE En SAN MIGUEL a las 12h Info: 661 834 324 www. zorahdancedesign.com ENTRENAMIENTO REFORMER: CLASSIC CLASS En ENERGII IBIZA a las 9:30h, 14:30h y 16:45h Info: 633 700 877 www.energii.es

GYROTONIC Y GYROKINESIS En PILATES & CO de 8h a 21h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com GYROTONIC Y GYROKINESIS PARA PROBLEMAS CINTURA ESCAPULAR En PILATES & CO a las 11h y 16h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com

KUNDALINI YOGA En OM TERAPIAS a las 10h Info: 665 253 423 www. omterapias.com MEDITACIÓN BUDISTA En AGOYOGA de 20:30h a 22h Info: 629 686 173 www.meditaenibiza.org.es

HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h Info: 676 536 052 creayogativo@gmail.com

MEDITACIONES ACTIVAS OSHO En LOCAL DE LA CIE de 10h a 11:30h Info: 687 234 644

HATHA YOGA En OM TERAPIAS a las 20h Info: 665 253 423 www. omterapias.com

PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h Info: 971 194 782 www. pilates-ibiza.com

ENTRENAMIENTO REFORMER: INTRO CLASS En ENERGII IBIZA a las 15:45h Info: 633 700 HATHA YOGA En AL-LOTS ECO de 19h a 877 www.energii.es BIODANZA - GRUPO DE 20h Info: 971 336 460 INICIACIÓN En CHANDRA FAT BURN ZONE En al-lots@live.com de 20:30h a 22:30h Info: ENERGII IBIZA a las 18h 637 251 745 biodanzaeni Info: 633 700 877 www. HATHA YOGA En energii.es CHANDRA a las 10:30h biza@gmail.com Info: 653 354 264 BOLLYWOOD En CAN GIMNASIA TERAPÉUTICA chandraibiza@gmail.com PLANETA a las 11h y Y RELAJACIÓN En 18h Info: 649 766 260 AGOYOGA de 18:30h a HATHA YOGA canplaneta.ibiza@ 20h Info: 630 426 262 SATHYANANDA En facebook.com www.biosomaibiza.com CENTRO CIEL AZUL de BÁSICO 3 SEMANAL En CENTRO CHI ART a las 20h Info: 666 663 477 / 689 801 387 www.eivida.com

10:30h a 12h y de 16h a 17:30h Info: 658 595 414 www.harmonysession.com

PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES & CO de 8h a 21h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com PILATES PARA EMBARAZADAS En COSFISIOTERAPIA de 17h a 18h Info: 626 242 294 pilatesterapeuticoibiza@ gmail.com

Página | 47 PILATES STUDIO En SALUT GLOBAL a las 8h, 9:30h, 17h, 18h, 19h, 20h y 21h Info: 616 511 270 almudenapilates@ gmail.com PILATES TERAPÉUTICO En OM TERAPIAS a las 18:30h a 19:30h y de 19:30h a 20:30h Info: 626 242 294 pilatesterap euticoibiza@gmail.com SADHANAS En OM TERAPIAS de 6:30h a 8:30h Info: 665 253 423 www.omterapias.com TAI CHI PARA PRINCIPIANTES En BIENESTAR IBIZA a las 20h Info: 971 807 882 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es TRABAJO EMOCIONAL Y CONSTELACIONES FAMILIARES En CHANDRA de 15h a 18h Info: 677 321 459 www. satnamsalud.com VOLUNTARIADO DE REIKI GRATUITO En SA RESIDENCIA IBIZA de 18h a 19h Info: 657 544 062 www.reikisaludibiza.com YOGA HOT DETOX FLOW/HOT YIN/ VINYASA FLOW/AERIAL En DESTINO PACHA IBIZA RESORT todo el día Info: 971 317 411 wellness@ destinoibiza.com

YOGA & PILATES En CASA DE LOS DUENDES ST AGUSTÍ de 10h a 11:30h Info: 656 673 245 www.todopuedesonar.com YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 19:30h Info: 629 425 429 www. energiasvitales.com YOGA EN FAMILIA En AL-LOTS ECO de 18h a 19h Info: 971 336 460 al-lots@live.com YOGA EN LA PLAYA HATHA YOGA En PLAYA D’EN BOSSA de 9:30h a 10:45h Info: 679 755 857 yogaenibiza@gmail.com YOGA ESTRUCTURAL MÉTODO IYENGAR (INICIAL/INTERMEDIO) En CHANDRA de 19h a 20:30h Info: 677 321 459 www.satnamsalud.com YOGA PARA EMBARAZADAS, MAMIS CON BEBÉS, NIÑOS En AL-LOTS ECO de 10:30h a 11:30h Info: 971 336 460 al-lots@live.com

JUEVES 5

DANZAS DE AFGANISTÁN - TALLER INTENSIVO En CAN PLANETA de 13h a 15h YOGA CREATIVO PARA Info: 616 677 840 NIÑOS En AGOYOGA a canplaneta.ibiza@ las 17h Info: 676 536 052 facebook.com creayogativo@gmail.com

TAROT CARTUCHO EGIPCIO - TALLER En BIENESTAR IBIZA a las 10h Info: 971 807 882 / 670 803 085 www. bienestaribiza.es TÉCNICA ALEXANDER - SESIÓN INDIVIDUAL En ECO-SAVIA Info: 676 552 951 www.tecnicaal exanderibiza.com

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A A R T I | La guía sana de Ibiza

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SÁBADO 7 MASAJE SUECO - CURSO En CENTRO MANOS DE LUZ IBIZA Info: 627 472 573 www.manosdeluz.es CURSO DE MILAGROS GRUPO DE ESTUDIO En MERCAT DE FORADA En CASA VELLA - ST JORDI a BUSCASTELLS de 10h a las 19h Info: 971 395 127 16h Info: 971 346 105 / 639 722 129 / 679 215 074 www.

DANZA CLÁSICA INDIA cieivissa.org (BARATHANATYAM) MERCAT NATURALIS En TALLER INTENSIVO MERCADO VIEJO DE VILA INICIACIÓN En CAN de 10h a 16h Info: 971 PLANETA a las 17h Info: 346 105 / 679 215 074 678 032 148 canplaneta. www.cieivissa.org ibiza@facebook.com

FORMACIÓN PROFESIONAL BAILARINAS ORIENTAL INTENSIVO II MÓD. En CAN PLANETA de 10h a 14h Info: 619 631 114 canplaneta. ibiza@facebook.com LAZOS DE ENERGÍA Info: 630 915 430 pepita.jsj. ibiza@gmail.com QI GONG TERAPÉUTICO TAOÍSTA SEMINARIO En HOTEL LOS MOLINOS Info: 664 851 020 www. eltaodelaconsciencia.com

ENCUENTRO SHANTALA MADRES CON BEBÉS En AL-LOTS ECO a las 17:30h Info: 971 336 460 al-lots@live.com MASAJE EMBARAZADAS En AL-LOTS ECO de 11:30h a 13h Info: 971 336 460 al-lots@live.com MEDICINA CHINA CLASE ABIERTA En BIENESTAR IBIZA a las 19:30h Info: 971 807 882 / 670 803 085 www.bienestaribiza.es

SANACIÓN PRÁNICA CURSO En BIENESTAR IBIZA REGISTROS AKÁSHICOS de 9:30h a 18:30h Info: CURSO 2º NIVEL En OM 971 807 882 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es TERAPIAS de 9:30h a 13:30h Info: 665 253 423 www.omterapias.com

SÁBADO 14

AVENTURA INTERIOR SEMINARIO En C.CIEL AZUL Info: 658 595 414 www.harmonysession.com

RETIRO HATHA YOGA DE INDIA En SAN LORENZO de 9h a 18h Info: 647 485 800 psicodeliaibiza@ gmail.com

Página | 51 SANACIÓN ACTIVA II CURSO En ENERGÍAS VITALES a las 10h o 16h Info: 664 536 906 www. energiasvitales.com

SÁBADO 21 BIOCONSTRUCCIÓN TALLER PRÁCTICO En ESC. WALDORF de 10h a 19h Info: 670 605 530 oscarenguita@gmail.com CARTAS OH CURSO FORMACIÓN En C. ENERGÍAS VITALES Info: 629 425 429 www. energiasvitales.com CURSO DE MILAGROS GRUPO DE ESTUDIO En CASA VELLA - ST JORDI a las 19h Info: 971 395 127 / 639 722 129 KUNDALINI YOGA En CERCA SA CALETA Duración 4 días Info: 656 624 766 siribani.k@gmai​l.com LECTURA REGISTROS AKÁSHIKOS, CONSTELACIONES INDIV., SACRO CRANEAL Y LIFTING FACIAL AYURVEDA En BIENESTAR IBIZA todo el día Info: 971 807 882 / 670 803 085 www. bienestaribiza.es RECONOCIENDO LA ABUNDANCIA - TALLER PRESENCIAL En CENTRO HOLÍSTICO de 10h a 19h Info: 676 629 180 smilin gatlife.sm@gmail.com

TOCU JORNADA PUERTAS ABIERTAS En ESCOLETA CAN COIX de 11h a 13h Info: 633 357 523 www.tocu.es TRAPILLO XXL - TALLER En AL-LOTS ECO de 17:30h a 20:30h Info: 971 336 460 al-lots@ live.com

SÁBADO 28 CÁBALA - TALLER En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 10h o 17h Info: 629 425 429 www. energiasvitales.com COSMÉTICA NATURAL CURSO En C. AYURVIDA IBIZA Info: 609 071 575 www.ayurvidaibiza.com CUENCOS TIBETANOS - TALLER En BIENESTAR IBIZA a las 16h Info: 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es FUROSHIQUI - TALLER En AL-LOTS ECO a las 17:30h Info: 971 336 460 al-lots@live.com

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PROTECCIÓN ENERGÉTICA - TALLER En BIENESTAR IBIZA a las 10h Info: 971 807 882 / 670 803 085 www. bienestaribiza.es REENCUENTRO CON LOS ANCESTROS TALLER CONSTELACIONES FAMILIARES En LA NAVE a las 11h Info: 677 321 459 www.satnamsalud.com RETIRO DE SILENCIO Y AYUNO Info: 665 253 423 www.omterapias.com

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Domingo TODOS LOS DOMINGOS ASHTANGA YOGA a las 10h Info: www. shankarashala.com CHARLAS GRATUITAS En HOSTAL TALAMANCA a las 20:30h Info: 650 165 677 www.sanergiaibiza.com PALAS EN TALAMANCA ACTIVIDAD GRATUITA En PLAYA DE TALAMANCA Info: www.facebook. com/luiscalleibiza YOGA HOT DETOX FLOW/HOT YIN/ VINYASA FLOW/SUP En DESTINO PACHA IBIZA RESORT todo el día Info: 971 317 411 wellness@ destinoibiza.com

DOMINGO 1 AROLO NIVEL II CURSO En CENTRO ENERGÍAS VITALES Info: 629 425 429 www. energiasvitales.com BÁSICO 3 INTENSIVO En CENTRO CHI ART Duración 7 días Info: 666 663 477 / 689 801 387 www.eivida.com

DOMINGO 8 CHAMANISMO TEMAZCALES MIXTOS En CTRA A ES CUBELLS a las 20h Info: 665 253 423 www.omterapias.com LA LEY DE ATRACCIÓN - TALLER En CENTRO ENERGÍAS VITALES de 10h a 14h o de 16h a 20h Info: 664 536 906 / 629 425 429 www. energiasvitales.com LAZOS DE ENERGÍA Info: 630 915 430 pepita.jsj. ibiza@gmail.com

DOMINGO 15 AVENTURA INTERIOR SEMINARIO En C. CIEL AZUL Info: 658 595 414 www.harmonysession.com

REIKI NIVEL II - CURSO En ENERGÍAS VITALES Info: 629 425 429 www. energiasvitales.com RETIRO HATHA YOGA DE INDIA En S. LORENZO de 9h a 18h Info: 647 485 800 psicodeliaibiza@gmail.com

DANZA ORIENTAL TALLER INTENSIVO NIVEL MEDIO-AVANZ. DOMINGO 22 En CAN PLANETA de 11h a 14h Info: 651 123 670 / 608 636 911 canplaneta.

BIOCONSTRUCCIÓN ibiza@facebook.com TALLER PRÁCTICO En ESC. WALDORF de 10h READING 2 INTENSIVO ENEAGRAMA: ¿QUIÉN a 19h Info: 670 605 530 (GRUPO 4) En CENTRO ERES? TALLER En oscarenguita@gmail.com CHI ART Duración 7 días BIENESTAR IBIZA a las Info: 666 663 477 / 689 10h Info: 971 807 882 LECTURA REGISTROS 801 387 www.eivida.com / 670 803 085 www.

AKÁSHIKOS, CONSTELAbienestaribiza.es CIONES INDIV., SACRO SANACIÓN PRÁNICA CRANEAL Y LIFTING CURSO En BIENESTAR REGISTROS AKÁSHICOS - FACIAL AYURVEDA En IBIZA de 9:30h a 18:30h CURSO PRIMER NIVEL En BIENESTAR IBIZA todo Info: 971 807 882 / OM TERAPIAS de 9:30h a el día Info: 971 807 882 670 80 30 85 www.

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Página | 53 CARTAS OH CURSO FORMACIÓN En ENERGÍAS VITALES Info: 629 425 429 www.energiasvitales.com RECONOCIENDO LA ABUNDANCIA - TALLER PRESENCIAL En CENTRO HOLÍSTICO de 10h a 13h Info: 676 629 180 smilin gatlife.sm@gmail.com

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