AARTI #36 JUL/2014

La guía sana de Ibiza

“ Una alegría com-

partida se transforma en doble alegría; una pena compartida, en media pena.

”

Proverbio sueco

Julio 2014 #36 Publicación mensual gratuita

índice

A A R T I | La guía sana de Ibiza

05 Aarti, 3er Aniversario 06 El Gran Sorteo 08 Recomendaciones 10 Pilates durante el embarazo y posparto 12 Hipnosis para dejar de fumar 13 Fisioterapia Natural 14 ¡Oeoeoe, oeeee! ¡¡Campeonas, campeonas!!

16 Algas, las verduras del mar 17 Sauna herbal Swedana: desintoxica cuerpo...

18 Cabalgando en el sentir 20 Los cinco principios del Reiki 21 Aaple, pasión por lo artesanal 22 Danza japonesa butoh, la poesía del cuerpo 24 Trastornos emocionales y salud del cabello 25 La Terapia Miofascial y sus beneficios 26 Todo es un juguete 27 Psicología del Despertar 28 Entrevista a Lorena Paz 30 El agua, la gota de la vida 31 El Alma y su viaje hacia la Tierra 32 Eco, la moneda social de Ibiza 34 Una ración diaria de transgénicos, ¡no, gracias!

35 Eco-Mercado 36 Calendario de actividades 50 La guía sana

Si tienes algún comentario o sugerencia, o quieres que publiquemos tu curso, taller o evento envíalo a info@aarti.es . O si lo prefieres, llámanos al 626 026 482.

Esta publicación no se hace responsable de los contenidos, ya sean actividades, anuncios o artículos, que en ella se incluyen.

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626 026 482

AARTI - La guía sana de Ibiza Depósito Legal: DL I 111-2012 Apartado de Correos 186, 07839 St. Agustí des Vedrà Eivissa - Illes Balears Email: info@aarti.es

www.aarti.es

¡¡Hola, pequeña gran familia!!

Este mes estamos de celebración, ¡¡Aarti cumple ya 3 añitos!! Y eso es gracias al Amor, Energía e Ilusión que todos vosotros (lectores, anunciantes y colaboradores) aportáis a este sueño que sigue haciéndose realidad día tras día.

Para nosotros, Aarti es algo más que una humilde revista, es un vínculo que nos acerca y nos conecta. La idea de crear esta revista nunca fue levantar un negocio, era algo totalmente distinto y más complicado. Queríamos crear “algo” que formase parte de la gente de Ibiza, que mostrase esa otra cara de la Isla; queríamos mostrar las variedades de culturas, de pensamientos y creencias... esa riqueza isleña que tenemos en muchos sentidos.

Con ese “algo” queríamos lograr una conexión entre todas las personas que estamos viviendo un cambio de consciencia, que estamos creando una forma de vida más alternativa a lo que hoy día nos ofrece u obliga la sociedad. Y este andar colectivo es el que nos hace seguir adelante y estar orgullosos de este proyecto.

Poniendo un granito cada uno podemos hacer muchísimas cosas, y lo más importante, todos juntos podemos hacer de este un mundo mejor, recuperando la humanidad y empatía que parece haber desaparecido. No sé cómo explicarlo mejor, quizás es que yo miro a Aarti con muy buenos ojos, porque es como mi niña que veo cómo va creciendo día a día y en ella veo reflejado todo este amor que nos une.

Cada uno de nosotros, a su modo, intenta recuperar esa Ibiza de antaño y volver a disfrutar de una vida más sencilla y menos material, una vida más humana y en armonía con la naturaleza. Desde Aarti, persiguiendo ese ideal, hemos empezado a trabajar con la moneda social, intentamos ayudar en su difusión y, en lo que podemos, a las Asociaciones, Fundaciones, ONG de Ia Isla, y estamos siempre abiertos a cualquier idea que empuje en esta dirección.

Para acabar, y como agradecimiento a que sigáis acompañándonos en este camino tan bello, con motivo del 3er aniversario y con la ayuda de nuestros anunciantes y colaboradores que se han sumado a la iniciativa, vamos a organizar un sorteo de más de 60 bonos regalo entre todos los lectores. En la página siguiente tenéis toda la información.

Gracias de todo corazón por vuestro apoyo y cariño año tras año, ¡¡y mucha suerte!!

Helena Cuerva,

Directora de la Revista Aarti

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Para participar en el sorteo, debes inscribirte en el formulario que encontrarás en nuestra web www.aarti.es o bien enviar por correo una carta con tus datos (Nombre y apellidos, teléfono y email si tienes) a Revista Aarti. Apartado de Correos 186, 07839 Sant Agustí des Vedrà.

* Tienes de plazo hasta el 15 de Agosto para apuntarte.

A continuación tienes algunos de los bonos regalo que se sortearán y que han sido ofrecidos por nuestros colaboradores y anunciantes.

Diagnóstico y tratamiento completo de espalda, por gentileza de Biosoma. Salud Alternativa

3 clases de Ashtanga yoga de prueba en una semana por gentileza de Shankara Shala Clase de Técnica Alexander por gentileza de Técnica Alexander Ibiza Menú del día (mediodía) para 2 personas (de lunes a sábado) por gentileza del Restaurante Yatiri - 5 bonos regalo Masaje a elegir entre deportivo, thai, lomi lomi o quiromasaje por gentileza de Kamala Massage

Sesión de acupuntura o Reiki por gentileza de Eva Costa Consulta personalizada de Macrobiótica & Medicina China por gentileza de Macrolife Sesión de 1h de Desposesión Espiritual por gentileza de Luis Calle 1 día de participación en el Ibiza Enlight Festival por gentileza de Carolina Corada Sesión de depilación con hilo en la cara (cejas, labio superior, mejillas…) por gentileza de Depilación Egipcia Tratamiento Facial por gentileza de Atlantis Wellness Ibiza

Un mes de yoga por gentileza de Agoyoga Sesión teórico-práctica de educación canina en positivo por gentileza de Servicio de Etología Clínica Veterinaria Petos Una cesta de alimentos ecológicos a granel, legumbres, cereales, algas,… por gentileza de Herbarius Clase de Danza Oriental por gentileza de Zorah Leduc 10 Energii Classes/Entrenamientos (para 2 pers.)

A escoger entre: Pilates Reformer, Power o Classic Reformer, Yoga... por gentileza de Energii - 2 bonos regalo Sesión de Reflexología Podal por gentileza de Kamala Massage

Clase de Pilates Mat por gentileza de Pilates & Co Clase de Pilates Studio (con máquinas) por gentileza de Pilates & Co Clase de Gyrokinesis por gentileza de Pilates & Co

Sesión de 1h de Desbloqueo de memorias traumáticas en el cuerpo por gentileza de Laura Floccari Clase de introducción de Pilates con máquinas por gentileza de Pilates Ibiza

Masaje Holístico por gentileza de Barbara Herbrandt

Sesión de Hipnosis para mejorar tu autoestima por gentileza de Giacomo Spreafico

Sanación Reconectiva por gentileza de Barbara Herbrandt

Sesión de Fisioterapia Natural por gentileza de AyurVida Ibiza

Sesión de Ayurveda por gentileza de AyurVida Ibiza Sesión de Tratamiento Chamánico por gentileza de Zorah Leduc

“Regalo futura mami eco” Camiseta para dar el pecho y un par de discos de lactancia por gentileza de Al-lots Eco Clase Privada de Pilates por gentileza de Atlantis Wellness Ibiza

Masaje Holístico por gentileza de AyurVida Ibiza Regresión o Canalización por gentileza de Om Terapias Iniciación al Shiatsu (1h) por gentileza del Centro Ciel Azul Sesión de relajación expansión de consciencia por gentileza del Centro Ciel Azul Sesión de Meditación y Vida Interior en la escuela Harmony Session por gentileza del Centro Ciel Azu Bono Descuento de 50€ en Curso de Masaje Holístico por gentileza de Manos de Luz Ibiza

Baño sonoro individual (1h) por gentileza de Todo Puede Sonar Reading de la rosa (1h) por gentileza de Todo Puede Sonar Sesión de terapia de polaridad (1h) por gentileza de Todo Puede Sonar Un mes de Respiración,meditación y relajación (una clase semanal) por gentileza de Agoyoga Medio mes de Pilates para embarazadas por gentileza de Pilates Terapéutico Ibiza 50% de descuento en consulta de BioNeuroEmoción por gentileza de Sandra Monsálvez

Menú de mediodía para dos personas (lunes a viernes) por gentileza de Out Of Time Jalea Real de primera calidad, a elegir con Ginseng, Vitaminas grupo B o Avena y Vitamina C por gentileza de Herbolario Semilla Estructura material de tu alma según la Cábala Atlante (Personalizado) por gentileza del Centro de Energías Vitales 1 botella de vino y 1 botella de champán ecológico por gentileza de Dietética Herba Bono de 20€ válido para 2 menús completos por gentileza de Espacio Vegano Ibiza

Sesión de Reflexoterapia Podal por gentileza de Chandra Ibiza

Reading (2h) por gentileza de Eivida, Escuela de Intuición y Vida de Ibiza

Sesión individual (1h) de Relajación y Visualización por gentileza de Ana Isabel Tomé - Psicóloga Holística

Tratamiento Oxigenante de Pelo por gentileza del Centro Capilar Belmar

Consulta de Flores de Bach por gentileza de Ana Isabel Tomé - Psicóloga Holística Un mes gratuito (4 clases) de Danza del Vientre estilo Tribal por gentileza de Can Planeta Tratamiento de Osteopatía o Fisioterapia por gentileza de Salut Global Bono Eco regalo de 20€ (no canjeable en dinero) por gentileza de Al-lots Eco

Masaje Abhyanga por gentileza de Shamana Espacio Ayurveda 2 clases para una persona de Acroyoga por gentileza de Acroyoga Ibiza 2 bonos regalo Terapia de Reiki por gentileza del Centro-Tienda Bienestar Ibiza Terapia de Cuencos Tibetanos por gentileza del Centro-Tienda Bienestar Ibiza Eco Regalo Sorpresa por gentileza de Savia

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La receta: (ofrecida por Macrolife Ibiza)

Ensalada prensada Ingredientes: � col � escarola � pepino

� sal � manzana � vinagre de arroz

� aceite de oliva � semillas de lino � gomashio

Preparación: Se corta con un rallador la col, la escarola, el pepino y la manzana con su cáscara, se añade sal al gusto y se mezcla todo bien. Se coloca todo en un recipiente y se prensa con un peso fuerte (por ejemplo, 8-10 platos), durante 1-2 horas. A continuación, se retira todo el peso y se escurre toda la verdura con las manos dejando en el recipiente toda el agua que salió. Se aliña con vinagre de arroz (o de manzana, o balsámico), aceite de oliva, semillas de lino molidas y gomashio.

Beneficios: La ensalada compensa el calor (yang) del verano; de esta forma estaremos más equilibrados con el medio, lo cual se traducirá en una mayor sensación de bienestar.

El prensado supone una forma suave de cocinado que hace que la verdura sea más digestiva que la cruda. Además, el tiempo de reposo permite a la verdura empezar procesos de fermentación que favorecerán nuestra digestión y contribuirán a mejorar nuestra flora intestinal. Esta forma de preparar las ensaladas es ideal para quien sufre de gases y quiere seguir tomando verduras, pues los gases que provoca son menores que con la verdura cruda. Y como la verdura previamente prensada ha expulsado parte de su contenido en agua, también es recomendable para quien tiene un exceso de líquidos.<

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El libro

El lobo estepario de Hermann Hesse El lobo estepario surgió a consecuencia de una crisis emocional y psicológica que Hermann Hesse sufrió tras separarse de su segunda esposa.

Durante esa época, Hesse experimentaba serias dificultades para relacionarse y buscaba el aislamiento para mitigar su inseguridad y el dolor que le producía el contacto con el mundo exterior.

La novela recrea ese estado plagado de fantasías suicidas y una agresiva misantropía, lo cual hizo que inicialmente se interpretara como el diario de una rebeldía que ensalza al individuo frente a la masa, gregaria y estúpida. Muchos lectores se identificaron con la figura del “lobo estepario”, un disidente existencial que defiende ferozmente su independencia y su derecho a ser diferente, sin comprender el verdadero sentido de la obra. El autor no concibe la soledad de Harry Haller, el protagonista de la novela, como un desafío o un gesto de libertad, sino como un fracaso. Su incapacidad para amar y ser amado que le reduce a un ascetismo improductivo, donde el yo repudia cualquier lazo comunitario o responsabilidad sobre los otros.

Un alucinante viaje a los temores, angustias y miedos a los que se ve abocado el hombre contemporáneo. Un análisis reflexivo del conflicto existencial humano.<

El disco

Forn de Pa de Wagner Pa

La película

Nebraska de Alexander Payne Año: 2013 Duración: 115 m País: Estados Unidos Género: Drama, Comedia

Esta sencilla obra nos proporciona un triste aunque verdadero retrato de la vejez, una etapa en la que la demencia deja duras secuelas. Nos enseña lo lejos que puede hacernos llegar ese gran lastre que a tantos involucra.

En este caso, Woody Grant, un anciano con síntomas de demencia, pretende emprender un disparatado viaje con el fin de cobrar una estafa que él cree que le haría millonario. Miles de kilómetros le separan de su destino y sin embargo decide realizar dicho viaje, aunque tenga que hacerlo andando y en solitario, y por si fuese poco, su deseo es gastar dicho dinero en cosas a las que no podría darles ningún uso. Pese a esto, su hijo David se apiada de su situación y decide ayudarle a lograr su meta. Realizarán un viaje que, con escasos y cómicos diálogos, hace ver la belleza que esconde la familia.

Natural, irónica, melancólica, reflexiva, sincera, cómica, enternecedora, realista, y con todo esto, bella, eso es Nebraska. Una historia sobre la vida, la cual ilustra perfectamente cómo un hombre, al final de su vida consciente, es capaz de un último esfuerzo redentor dotado de la máxima dignidad, y cómo en ese empeño que nadie parece entender, encuentra la comprensión y solidaridad, el amor de su hijo.

Nebraska es una película que huye de efectismos y golpes bajos. Es una obra que habla directamente al alma.<

“A fuego lento”, así describe Wagner Pa el proceso de elaboración de su último disco, Forn de Pa. “Fui padre, y estuve en función papá full time”, dice Pa para explicar los seis años que han pasado desde el disco anterior. Trabajar sin prisa ha condicionado el tono tranquilo y suave de unas canciones que combinan el catalán, el castellano y el portugués, tal como ha hecho desde que debutó con Brazuca Matraca en el año 2000, uno de los álbumes más peculiares del sonido mestizo barcelonés.

Forn de Pa es un retorno a las raíces de la modern bossa, etnosoul, la chanson, o el reggae, alejado de influencias electrónicas, en versión directa y orgánica. Una manera de entender la música que se explica mejor en la proximidad y con una sonrisa en los labios.<

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Pilates durante el embarazo y posparto, una herramienta lúdica y terapéutica Por Diana Sánchez Si estás embarazada, mantén la forma física durante el embarazo y prepárate para una estupenda maternidad haciendo Pilates para embarazadas. Si ya has dado a luz, este método te ayuda a recuperar tu forma física de una manera segura y gradual.

Está demostrado que el ejercicio físico durante el embarazo viene bien para mantener la forma, reducir los problemas de espalda y evitar problemas con el metabolismo de glúcidos. El método Pilates, aparte de todos estos beneficios, multiplica la mejora de los dolores en la zona lumbar y en la pelvis que en el embarazo son tan sensibles y se sobrecargan.

A continuación explico el porqué de los beneficios de este método, tanto en el periodo de gestación como tras el parto, desde mi punto de vista como fisioterapeuta e instructora de Pilates para embarazo y posparto.

En el embarazo, el incremento de peso (9,70-14,55 kilos de media) de la mujer embarazada provoca un desplazamiento del centro de gravedad hacia arriba y adelante. Este desplazamiento debe ser compensado para el mantenimiento de la estabilidad y el equilibrio, generándose así las siguientes modificaciones osteoarticulares: • aumento de la lordosis lumbar • anteversión pélvica y horizontalización sacra • horizontalización de las costillas • incremento de la base de apoyo (rotación externa de la articulación coxofemoral)

Las mamas aumentan de tamaño, causando un incremento de la curvatura dorsal de la columna (cifosis dorsal) y la tendencia a la antepulsión de hombros. Los músculos abdominales se distienden por la expansión del útero, produciéndose una congestión a nivel pélvico que puede dar lugar a un conflicto de espacio y a la consiguiente compresión de las raíces nerviosas.

Unido al aumento de curvas, el aumento de peso produce una sobrecarga en la cara anterior de los cuerpos vertebrales, lo que favorece la presión en la cara posterior de los discos intervertebrales, presionando el ligamento vertebral común posterior, facilitando la formación de protrusiones, hernias discales y en primer lugar las lumbalgias.

Además de los cambios físicos hay otros aspectos que pueden favorecer la aparición de la lumbalgia, estos son el sedentarismo y el reposo sin motivo médico.

A nivel hormonal, la Relaxina, hormona liberada durante todo el proceso de gestación, causa una hiperlaxitud ligamentosa responsable de hipermovilidad articular y que confirma las modificaciones posturales adoptadas.

A nivel muscular, el aumento de la lordosis lumbar provoca la hipertonía de la musculatura de la zona (longísimo torácio, iliocostal y espinoso), y retracciones y adherencias en la fascia toracolumbar.

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Si estos factores se asocian a una musculatura glútea insuficiente y a la retracción de los isquiotibiales, puede llegar a una inestabilidad a nivel de las articulaciones sacro-ilíacas, ya comprometidas por la postura adoptada por el sacro.

Los beneficios del Pilates durante el embarazo Lejos de hacer un listado de los beneficios que proporciona el ejercicio físico durante el embarazo y que todos conocemos (psicológicos, sobre la DM, mejor nivel físico, menor ganancia de peso…), encontramos en el Pilates, como método recomendable en el embarazo, los siguientes beneficios que lo diferencian de otros deportes: • Posibilidad de ayudar a corregir la hiperlordosis lumbar, ayudando así a mitigar los dolores y molestias del aumento de dicha curvatura lumbar, propia del embarazo.

• Disminución de la sensación de bloqueo lumbo-pélvico que sufre la embarazada.

• Mantenimiento del tono en la musculatura del suelo pélvico, disminuyendo la posibilidad de sufrir incontinencia durante el embarazo.

• Aumento del tono muscular del transverso, que es el único músculo que aparece en todos los mecanismos de parto vaginal.

• Mantenimiento o mejora de la correcta postura estática y dinámica incluso cuando esta no viene provocada por el embarazo, sino que ya anteriormente era incorrecta.

• Aumento de la resistencia muscular de miembros inferiores y superiores trabajando correctamente, e incluso resistencia aeróbica al final del embarazo.

• Ayuda a trabajar la musculatura dorsal mejorando la sobrecarga en la zona. El Pilates intensifica el trabajo de la cintura escapular para vencer la alteración dorsal.

• Trabajo de readaptación al nuevo centro de gravedad.

• Importante movilización articular de toda la columna.

• Especial atención a los estiramientos de la musculatura acortada y tonificación de sus antagonistas.

En Pilates Terapéutico Ibiza tenemos varios centros concertados donde impartimos clases para embarazadas, para posparto y Pilates con tu bebé.

Es nuestro Pilates Maternity: trabajo específico de Pilates en grupos reducidos, clases guiadas y supervisadas por una fisioterapeuta, instructora de Pilates que es especialista en el Método Pilates aplicado al embarazo y posparto.

Un programa de ejercicios específicos a partir del segundo trimestre, para mejorar el estado general de la embarazada, ayudarla a superar las molestias de cada etapa, cuidar los cambios posturales y prepararla para el parto.

También va dirigido a mujeres en el periodo de posparto, ya que ayuda a devolver el equilibrio y funcionamiento normal del cuerpo. A través de ejercicios en diferentes posiciones y con implementos, las clases resultan muy divertidas a la vez que terapéuticas. ¡Ánimo! Te esperamos para que hagas ejercicios de Pilates con nosotros en estas dos etapas tan bonitas. Pregunta y te informaremos sin compromiso. Estás en manos de un buen profesional.<

Diana Sánchez

Fisioterapeuta. Especialista en el Método Pilates aplicado al embarazo y posparto

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Hipnosis para dejar de fumar La hipnosis es un estado mental o un grupo de actitudes generadas a través de una disciplina llamada hipnotismo. Usualmente se compone de una serie de instrucciones y sugerencias preliminares. Dichas sugestiones pueden ser generadas por un hipnotizador o pueden ser autoadministradas (autosugestión o sugestión autohipnótica). El uso de la hipnosis con fines terapéuticos se conoce como hipnoterapia.

Su gran efectividad se basa en los efectos psicológicos que la relajación y la visualización hipnótica producen sobre la cognición y la conducta. Cuando la mente “racional” se calma, es posible trabajar con la mente “inconsciente”, la cual crea la realidad y la experiencia que vimos en nuestra vida diaria.

Los efectos fisiológicos son extraordinariamente visibles, ya que los neurotransmisores que el cerebro controla son segregados en función de las experiencias emocionales con los correspondientes efectos positivos y negativos que producen en nuestro cuerpo físico, provocando visibles mejoras tanto en enfermedades psicosomáticas como fisiológicas.

El principal uso “terapéutico” del hipnotismo en el mundo es ayudar a dejar de fumar. La riqueza de la hipnosis en este ámbito es múltiple; por una parte porque merma el deseo, al mantener la concentración dirigida a otros estímulos; por otra parte porque modifica la percepción del tabaco, haciendo que se vea lo que realmente se estaba fumando; y por otra, porque elimina completamente la ansiedad, permitiendo superar el síndrome de abstinencia sin dificultad ni sufrimiento Wikipedia

¿En qué consiste una “sesión para dejar de fumar para siempre”? El primer paso lo tiene que dar la persona, ¡queriendo dejar de fumar!

Tras asegurarnos de que esto es así, ya es posible iniciar el tratamiento.

La sesión dura aproximadamente dos horas y principalmente se divide en dos partes.

Por Giacomo Spreafico La primera es una charla relacionada con el tema del tabaco, donde con ayuda de la PNL se van desmontando los motivos por los que el cliente cree que fuma (el “porqué”). El objetivo es llevar a la persona a entender el verdadero motivo que existe tras de su enganche a este hábito. Esta primera parte es muy importante, ya que la mente racional y la inconsciente ceden confianza a la voz que están escuchando.

La segunda parte empieza con una primera relajación hipnótica, de más o menos unos quince minutos, que tiene una triple finalidad: que la persona entre en contacto con la hipnosis y la entienda, experimentándola en primera persona, que la persona entre en un estado de paz y relajación, y finalmente, que durante la hipnosis sucesiva el estado de trance sea más profundo.

Después de esta primera relajación es necesario que la persona se comprometa con ella misma y conmigo en que quiere dejar de fumar para siempre. Una vez que se ha comprometido, empieza un protocolo hipnótico, de unos treinta y cinco minutos, después del cual la persona ya ha dejado de fumar, ¡¡para siempre!! ¡¡En dos horas puedes olvidarte para siempre de fumar!! ¡¡Sin mono, sin engordar y sin estrés!! Reserva tu consulta y ¡¡¡libérate para siempre del tabaco!!!<

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Fisioterapia Natural Por AyurVida Ibiza Estamos en tiempos en los que es imprescindible unirnos y colaborar, más que competir y criticar. Lo que funciona, funciona; y si es así, todo lo que sea útil y saludable para la vida humana, bienvenido sea. Vivimos en un mundo tecnificado en el que las antiguas tradiciones comprobadas durante milenios han sido enterradas y olvidadas en provecho de la técnica, la industria y la rentabilidad, olvidando el verdadero sentido de la salud.

El sistema médico occidental es un sistema basado en atender la sintomatología de la enfermedad, en vez de buscar la verdadera causa en todo el Ser, en cuerpo, mente y espíritu. Eso no quiere decir que no haya ciertas cosas que sean muy útiles, que funcionen, y que salven muchas vidas en el sistema occidental.

Hemos de recordar que este tiene sus fuentes en las medicinas ancestrales, como el Ayurveda, al ser llevado a Grecia por Alejandro Magno, y en el sistema de humores, y elementos, con lo cual no son antagónicos, sino que pueden complementarse.

En la India, los hospitales de Ayurveda y los alopáticos trabajan juntos, y comparten espacios; ambos médicos colaboran en las investigaciones que más beneficien a los pacientes. Cada vez hay más investigaciones científicas y estadísticas que demuestran técnicamente que terapias como el Ayurveda funcionan y ayudan a sanar el cuerpo y la mente. Las pruebas están allí, y se están expandiendo. En España todavía costará que se acepten estas medicinas y que se empiecen a utilizar oficialmente. La gran parte del dinero reservado a la Salud va a parar a las empresas farmacéuticas que siguen enriqueciéndose a costa de nuestra salud, con lo cual aún no interesan terapias preventivas, ni detoxificantes y equilibradoras, se acabaría el negocio.

Es recomendable saber para qué problemas es bueno utilizar el Ayurveda u otras terapias naturales, y cuándo y en qué casos utilizar las medicinas alopáticas. Sin prejuicios ni miedos, sin enemigos, colaborando entre los diferentes sistemas para mantener a una humanidad más sana y menos dependiente.

En AyurVida queremos poner un granito de arena para enseñar esta eterna medicina de la salud, y ponemos un espacio para aprender y para sanar.

Este mes que entra abrirá sus puertas la clínica con la que colaboramos, FisioQuiros, en la que queremos unir técnicas de fisioterapia oficial, pero utilizando medios naturales y sobre todo ofreciendo más terapias manuales y menos máquinas.

Hoy en día los centros de fisioterapias trabajan de forma protocolaria, no cuidan ni tocan casi a los pacientes y se les encomienda a unas máquinas carísimas, que los propios médicos y terapeutas nos han dicho que no está totalmente comprobado que funcionen o sirvan para todo el mundo de la misma manera.

Si quieres conocer una forma personalizada de tratar a los pacientes, estáis invitados a conocernos en AyurVida Ibiza, Av. de España 96, 1b, y en la clínica FisioQuiros en la Av. de España n.º 93-95.

Más información: www.ayurvidaibiza.com & www.masalladelviaje.com<

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¡Oeoeoe, oeeee! ¡¡Campeonas, campeonas!!

Por Encarna de las Heras Miro con cara de aburrimiento supremo el mundial de fútbol, no es que lo vea, es que es imposible no verlo u oírlo… Confieso que nunca me ha atraído el deporte, no sé porqué… tal vez porque era una obsesión en la casa de mis padres.

El caso es que cuando alguna vez me he puesto a jugar a algo (voleibol, tenis, etc.) no he logrado nunca encontrar las ganas de competir, de ganar… me daba exactamente igual y, claro, así… pues no hay “chicha”. Podría decir que no soy nada competitiva y quedaría divinamente, pero… mentiría, porque ¡soy una mujer!

No voy a generalizar ni a afirmar que los hombres no compiten, pero en nosotras se unen dos componentes elaborados a lo largo de siglos de programación cultural que son la combinación explosiva, el génesis de la competencia: perfección en estado puro y energía de supervivencia grado diez.

Y es que, como ya he comentado alguna vez, han sido siglos de tener que ser la mejor, la elegida, la favorita, para garantizar el favor de aquellos que nos proporcionaban el sustento a nosotras y a nuestros hijos, los hombres. Insisto que los hombres lo tendrán de otra manera, pero me gustaría hablar de la competencia que conozco, la femenina, y en su forma más refinada y sangrienta que conozco: la competencia madre-hija.

Y es que estos días he presenciado algunos hechos que me han hecho pensar mucho sobre esto. Tengo la osadía de ponerme en este plano de observadora, no porque me considere por encima del bien y del mal, sino porque me identifico tanto, que tengo que utilizar la tercera persona para poder narrarlo con humor. No he visto Matrix, pero amo Blade Runner y, como el replicante Roy Batty, “yo he visto cosas que vosotros no creeríais”…

Relaciones madre-hija Estas semanas he visto cómo una hija que había jurado no ignorar a su hijo “como su madre la había ignorado a ella”, ha convertido al pequeño salvaje en un tirano insufrible, que me río yo de los de Juego de Tronos. Hasta tal punto llega su perfección en ocuparse de su hijo, que su pareja orbita alrededor de ese binomio indestructible mami/esclava-niño/sátrapa suplicando un papelito, cual actriz española en Hollywood.

También he visto cómo dos abuelas se enzarzaban en una competencia salvaje por demostrar que son las que más saben de cuidar niños entre ellas, y pillar en medio a la pobre madre de la criatura, totalmente confusa y teniendo que contentar a ambas para que no utilizaran la frase mágica destroza-morales filiales: “Pero, hija, ¿yo qué te he hecho?”.

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La pobre joven madre, que ya nadaba en océanos de infravaloración, se siente como una caquilla simplemente porque quiere tener tiempo para ella, y su hijo le parece una hermosa maravilla más de las muchas que ha creado y creará en su vida, no la única e insuperable. Por supuesto, las abuelas sentencian con aquello de “unhijoeslomásgrandequetepasaenlavida”, y la joven madre piensa que es un monstruo abominable.

He visto, queridas terrestres, cómo una madre compite con la esposa o la novia de su hijo, infravalorándole a él delante de ella, para quedar como ganadora del trofeo. Mi mami era un tesorete de refinamiento comparada con cosas que me han contado mis amigas, como que sus madres las llamaban gordas y vagas.

Los lazos invisibles ¿Cuál es ese lazo terrible de amor-odio que nos une a nuestras madres? ¿Qué extraña magia maligna hace que podamos mirar con más compasión a otras mujeres que a nuestras propias madres o hijas?

Yo lo único que siento ante estos hechos es una enorme sensación de vacío. ¿Qué nos ha hecho que empecemos a mirarnos las unas a las otras y no cada una a sí misma?

Bueno, el patriarcado ha hecho mucho negándonos objetivos propios que no tuvieran que ver con el sustento y la seguridad de los

otros. Nuestra mirada ha tenido que estar en los y las demás, en lugar de en nosotras mismas. Se nos ha olvidado cooperar, es decir, trabajar con las otras, cada una a lo suyo, sin intervenir en las vidas de las otras, pero abiertas a trabajar unidas, si se nos requiere.

Me he visto como hija y como madre, y lo único que sé es que he tratado de hacerlo lo mejor que he podido; lo mismo como amiga y hermana. Mi acuariana actitud de “vive y deja vivir” me ha costado ganarme los títulos de fría, egoísta o insensible, en ocasiones. Eso me ha enseñado a no dudar de mi amor.

No sé como seré como abuela y suegra de otra mujer. Me encantaría quedarme en la sombra, como un jugador en la reserva.

No sé nada de fútbol, pero se trata de jugar en equipo, ¿no? De ponerse al servicio, y mientras, hacer lo que tú sabes hacer, cada uno con su papel: la mami es la mami, la hija es la hija, la abuela es la abuela, y por encima de todo… somos mujeres y, por encima de todo… personas, ¿no? Los lazos de sangre no nos dan licencia para matar, ni se la dan a otros para que nos maten.

A veces les cuento a mis amigas el día que tuve una revelación, un insight, una epifanía (me encanta esta palabra): amo a mi madre, pero me amo más a mí. Suena tan obvio… y sin embargo, veo el impacto al pronunciar la frase prohibida para una mujer… “Me amo más a mí”.

Se abren los ojos de sorpresa, porque el cielo no se abre para que te parta un rayo y se dibuja una sonrisa de alivio, mientras te dices bajito: “¡campeona, campeona, oeoeoeeeee!”.<

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Algas, las verduras del mar Por Sandra Palazón Las algas son verduras marinas altamente nutritivas, tradicionalmente usadas en platos asiáticos. En Galicia también hay mucha tradición culinaria, sin embargo, para la mayoría de personas son desconocidas o no saben cómo introducirlas en la dieta diaria.

Son un alimento fantástico para enriquecer nuestros platos. Contienen muchísima más cantidad de nutrientes biodisponibles que las verduras terrestres y son un buen comodín para complementar la dieta infantil. Son muy ricas en minerales (lo que les confiere su cualidad alcalinizante) y en aminoácidos, y por ello son una alternativa para vegetarianos y veganos, y además, contienen muchas vitaminas.

Para empezar puedes introducir en tu dieta alguna de estas algas: Wakame: Se presenta en tiras largas ligeramente rizadas, contiene mucho calcio, yodo y proteínas. Se puede introducir fácilmente en cualquier plato cocinado añadiéndola al agua de cocción (ponla en el arroz integral y te ayudará a digerirlo); o cruda en ensaladas, poniéndola previamente en remojo quince minutos.

Kombu: Viene preparada en tiras largas y planas, es muy rica en fibras y minerales. Se prepara en cocciones largas. Añade una tira a los potajes de legumbres y alcalinizará tus platos.

Espagueti de mar: Contiene grandes cantidades de hierro, potasio y vitamina C. Hay que ponerlos cuarenta minutos en remojo para comerlos en ensalada; o sofreírlos, con la guarnición, hervidos o al vapor con el resto de alimentos.

Agar-agar: Lo solemos encontrar en tiras para ensalada o en copos para hacer gelatinas y mermeladas, una alternativa saludable para dar consistencia a postres y salsas.

Contiene altas cantidades de fibras solubles, por lo que es un prebiótico que regula el tránsito intestinal.

Dulse: Es alta en hierro, vitaminas A y C, es ideal para ensaladas. Se prepara muy rápido: un minuto en remojo o dos minutos al vapor, ideal para platos de pasta.

Las dos magníficas Y por último quería nombrar también a las reinas de las algas, la Spirulina y la Chlorella. Ambas son microalgas consideradas superalimentos, de las que ya hablamos en un artículo anterior. Se ingieren crudas, en polvo o en comprimidos.

La Spirulina se ha hecho muy conocida en el mundo del deporte por su alto contenido en aminoácidos y vitaminas del grupo B, además de tener muchísimos minerales.

La Chlorella, rica en aminoácidos y en minerales, es el alimento más rico en clorofila y se usa en tratamientos de eliminación de metales pesados.

Su precio es asequible, tan sólo un centímetro cúbico por ración es suficiente para nutrir nuestro organismo. En HERBARIUS apostamos por la venta a granel de estos y otros productos. Si necesitas más información sobre las algas, no dudes en visitar nuestra tienda ecológica, ahora en c/ Soledad, 10 de San Antonio, donde siempre encontrarás un profesional encantado de ayudarte.<

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Sauna herbal Swedana: desintoxica cuerpo y mente • modera el estrés y la fatiga • permite una mayor oxigenación y revitalización de los tejidos, ayudando a retrasar el proceso de envejecimiento de la piel

Por Ana Belén Blázquez Mayans El baño de vapor Swedana es una de las partes más importantes en una terapia de desintoxicación. Este tratamiento de hierbas de cuerpo completo lubrica y dilata las srotas (vías naturales de evacuación o canales del cuerpo), promoviendo la eliminación de toxinas por medio de la activación de las glándulas sudoríparas.

El sudar conduce los doshas a la fluidez, lo que los hará más fáciles de expulsar. Abre los poros y libera el cuerpo de impurezas a través del sudor.

Este tratamiento purificador elimina la rigidez, la pesadez y el frío, mientras equilibra las energías sutiles del cuerpo y la mente.

Tras un masaje con aceites, el paciente permanece relajado boca arriba en la camilla. Se le cubre con el cobertor y el vapor con hierbas va llenando el habitáculo, envolviendo la totalidad del cuerpo, asegurando un beneficio general.

La cabeza permanece siempre fuera, haciéndolo más cómodo y placentero, disminuyendo las molestias. Esto permite a su vez que el paciente permanezca más tiempo bajo la exposición del calor. El cuerpo se calienta para quitar las toxinas mentales, emocionales y físicas alojadas profundamente dentro de los tejidos finos, y el corazón y la cabeza se mantienen frescos.

Entre los numerosos beneficios de la terapia Swedana podemos destacar: • mejora la respiración, al incluir entre las hierbas de la mezcla el eucalipto • elimina las toxinas a través del sudor • reduce las dolencias musculares y articulares

• beneficia al sistema inmunitario Esta terapia ayurvédica está indicada para: • estreñimiento • dolores de espalda • patologías músculo-tendinosas • problemas degenerativos en las articulaciones y en los huesos • problemas respiratorios • dolor de oídos • obesidad y celulitis • desintoxicación general tras la terapia Abhyanga • ansiedad y nerviosismo • purificación general En Shamana, Espacio Ayurveda te proponemos esta experiencia totalmente diferente. Un tratamiento exquisito y con beneficios únicos: relaja, depura, equilibra y te deja la piel del cuerpo tersa y suave.

Si te sientes agotado, si deseas regenerar tu energía vital o simplemente quieres sentirte mejor, la combinación del masaje Abhyanga y la sudación Swedana es la terapia ideal.<

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Cabalgando en el sentir Por Luis Calle

Ayer una clienta que entró apenas andando con muletas, luego de un intenso trabajo de dos horas, salió con ellas bajo el brazo; aparte de que estaba evidentemente contenta, me miró, con ese tipo de mirada profunda que denota haber tomado contacto con algo revelador y me dijo: “Tengo cosas que cambiar…”.

Puedo decir que escuchar este tipo de comentarios no es lo único, pero enriquece y da sentido a mi vida.

Ya sea en el mundo de la salud, en el laboral, en el económico, en las relaciones sociales, etcétera… Si mantenemos unas constantes en nuestra línea de actuación, siempre obtendremos los mismos resultados. Es como lo que ocurre en una fórmula matemática, 2+2=4, y así será siempre; si quiero otro resultado tendré que variar algunos de los números…

- ¿Por qué me duelen los ojos?

- Porque nunca los habías usado diálogo de la película Matrix

¿Por qué algo tan sencillo nos es tan difícil? ¿Qué es lo que no vemos, o lo que no somos capaces de ver, o lo que nos produce tanto miedo ver? Ejercer la posibilidad de cambiar

es lo que nos cuesta. Con el pensamiento podemos entenderlo todo, abarcarlo todo… Sin embargo, cuando se mueven los sentimientos, las emociones, nos sentimos perdidos, desorientados… Sentir es la clave para lograr las transformaciones que necesitamos. Con la mente podemos llegar a ver las infinitas posibilidades que tenemos a nuestra disposición, pero solo hay una de ellas que se corresponde con nuestro justo momento evolutivo.

El mundo en el que vivimos se alimenta de imágenes referenciales y como resultado de ello tenemos que aprender a ser de una manera para lograr la felicidad, o la salud… ¿Quién determina esa manera?

Si vives, por ejemplo, una situación en la que eres maltratado, ¿qué dice la lógica?...

Abandona esa persona o situación y dejarás de ser maltratado... Sin embargo, ocurre que volvemos una y otra vez a ese tipo de situaciones o relaciones; además con el agravante de considerarnos tontos por volver a caer en lo mismo… ¿Qué pasa cuando descubrimos que nosotros somos lo que considerábamos el exterior, es decir, cuando vemos que somos maltratados a causa de ser maltratadores?

Lo primero es que desaparecen los culpables, y por ende, también las víctimas; inmediatamente o a la vez emergen nuestros juicios, aquellos que

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dictaminan acerca de lo que está bien o no.

La lógica dice que no está bien relacionarse con un maltratador, pero una y otra vez repetimos las mismas elecciones; es como si una fuerza extraña nos empujara hacia los mismos desenlaces… Esa fuerza son los sentimientos, las emociones.

Las emociones no integradas, negadas o reprimidas están insertadas en el cuerpo energético y forman parte de nuestro sistema de creencias. Un cuerpo energético ideal sería como un huevo alrededor de nosotros, ya que es gravitatorio... Sucede como en la Tierra, atraemos hacia nosotros las partículas de alrededor.

Cuando rechazamos experiencias dolorosas en todas sus manifestaciones (físicas o emocionales), es como si arrancáramos un trozo de ese huevo perfecto y lo arrojáramos fuera de él; por tratarse de una parte del mismo, querrá regresar a su lugar, justamente por ser gravitatorio, así que una y otra vez estaremos rechazando y dejando ‘fuera’ una parte de nosotros. Este estado permanente de empujar hacia el exterior genera una pérdida de energía, que nos vuelve incompletos. Es una situación grotesca, no aceptamos ser como realmente somos.

Las que consideramos nuestras emociones negativas no resueltas son el principal contribuyente de la mayoría de dolencias y desequilibrios de la salud, mental y física.

Estamos muy ocupados en desarrollar una forma de control de nuestro bienestar, basándonos en toda una fenomenología exterior.

Recordemos que, de la misma forma que tenemos el sistema nervioso con sus ramas principales y luego ramificaciones, así como también el sistema circulatorio con idénticas formas de distribución, de igual manera tenemos el sistema energético siguiendo el mismo principio. La diferencia está en que la información que necesita el cuerpo físico para funcionar no proviene de él mismo, sino del cuerpo energético del que sí depende para su correcto funcionamiento, y es a través del cuerpo etérico que realiza su intercambio.

Todas y cada una de las partes que componen el cuerpo físico están rodeadas de una película etérica que conforma el cuerpo etérico y es a través del cual se recibe toda la información del cuerpo emocional y del cuerpo mental.

Para erradicar cualquier tipo de desequilibrio, hay que identificar con precisión qué es lo que se está sintiendo y cuál es la emoción que mejor describe qué es lo que se siente, ya que no es cuestión de entender, sino de integrar.

Esta es la parte del trabajo que corresponde a cada persona, asumir la responsabilidad por la existencia de emociones que consideramos negativas para poder liberarse y crear una realidad consciente.

Podemos cambiar lo que sea en cualquier etapa de la vida, integrando lo que somos, sintiendo el presente en cualquiera de sus formas.

El que siente se identifica con él mismo y con todo lo que le rodea.<

Charla-cena sobre Desposesión Espiritual Viernes 11 a las 21h en el Restaurante Yatiri. Menú 14,95€ Reservas al 650165677 o bien: info@sanergiaibiza.com

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LUIS CALLE Sanación con Energía, la Conexión, Asesor Transpersonal, Desactivación de la Memoria Corporal (DMC), Desposesión Espiritual, Terapia Regresiva, Canalización Cristal, Registros Akáshicos.

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Los cinco principios del Reiki Por Alessandra Rossin

En mi experiencia como maestra de Reiki desde hace unos cuantos años, siendo maestra de varios sistemas de Reiki (Okuna, Karuna, Hadas, Mariel, Delfín, Arcángeles, Kármico y un largo etcétera) y maestra de maestros, he llegado a la conclusión de que los cinco principios del Reiki deberían ser aplicados a gran escala y a todo el mundo, no solo a los “reikistas”. Creo que son muy válidos para vivir mejor más allá del Reiki.

Sólo por hoy no te preocupes Sólo por hoy no te enfades Respeta a los padres, los mayores y los maestros Vive honestamente Agradece todas las cosas “Sólo por hoy”... Cuando se han establecido los principios, la idea es que si te pido que hagas algo sólo por hoy, te resultará más llevadero. Hoy en día el “sólo por hoy” nos abre al concepto del aquí y ahora, y que sólo existe el hoy...

No te preocupes: En castellano, la palabra la podemos dividir en pre-ocupes, lo cual ya nos ayuda a ver que nos estamos ocupando de algo antes de que acontezca. Cuando nos preocupamos por algo, podemos preguntarnos si hay algo que se pueda hacer ahora para que esta preocupación no nos ronde en la cabeza.

Ejemplo: si me preocupa la posibilidad de estar enferma, hay que ver si en realidad lo estoy y si estoy haciendo algo para no estarlo... Tengo el colesterol elevado pero sigo comiendo mucha grasa... Si puedo ocuparme, comiendo menos grasa, no tendrá sentido preocuparme.

No te enfades: En otros artículos ya he hablado de que el enfado tiene una función y que si la honro ya no es necesario enfadarme.

Además, hemos visto que si me enfado con una persona, casi siempre el enfado es conmigo misma. Ejemplo: nos podemos enfadar cuando nos sentimos engañados... En realidad, mirando bien la situación, el enfado es con nosotros mismos por no haber hecho caso a la intuición de ser precavido con esta persona o por miedo a no ser aceptado o no haber dejado las cosas claras.

Así que si le doy función a la experiencia no me queda otra que hacer más caso a mi intuición o ser más asertiva y decir lo que pienso.

Respeta: Yo aquí diría simplemente respeta... a todo el mundo, a tu entorno, al planeta.

Vive honestamente: El nivel de honestidad depende de cada cual... Todo lo que no te deja sereno por dentro, no es honesto.

Agradece todas las cosas: las “buenas” es obvio; las “malas”, en calidad de aprendizaje.

Creo firmemente que si más personas estuvieran ocupándose con responsabilidad de sus vidas, honrando sus emociones, siendo honestos y agradecidos, todo fluiría de forma más armónica.

Cada mes en Bienestar Ibiza ofrecemos terapias y cursos de Reiki, tanto tradicional como de otros tipos. Puedes informarte en nuestra web o poniéndote en contacto con nosotros.

Reservas en Bienestar Ibiza, c/San Juan n.º 6, de Santa Eulalia (670 80 30 85).<

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Aaple, pasión por lo artesanal

La Asociación de Artesan@s AAPLE se formó en 2009, respondiendo a la necesidad de muchos artesanos y artesanas de dar a conocer su trabajo y su esfuerzo por crear algo diferente, creativo y propio.

Pero también así se abre la posibilidad de que aquellas personas que realmente quieran comprar auténtica artesanía, hecha a mano en la Isla, puedan encontrarla y apreciarla, y así llevarse un tesoro a casa.

Empezamos exponiendo en Santa Eulària des Riu, en el paseo de S’Alamera, y poco a poco empezamos a participar de las fiestas populares de los pueblos de este mismo municipio (Jesús, Sant Carles, etc.). También nos invitan regularmente a sus fiestas pueblos como Puig d’en Valls o Sant Josep, entre otros.

Es nuestro objetivo potenciar y dar a conocer qué es realmente la artesanía, resaltando su carácter único, exclusivo, ético y de gran calidad.

Con la inauguración del nuevo paseo de S’Alamera, en Santa Eulària, comienza una nueva etapa para AAPLE: somos más artesan@s, cada un@ con su producto único, producido en la isla de Ibiza por gente de Ibiza. En resumen, un producto exclusivo, local y sostenible.

Los productos artesanos Mucha gente nos pregunta: “Pero… ¿no son de artesanos todos los mercados de la Isla?”. Hemos de decir que no. La mayoría no lo son, aunque sí utilicen el término “artesano” como forma de promoción.

La artesanía ha sufrido muchísimo con la entrada de productos hechos en serie de países periféricos a precios muy económicos, aunque casi siempre de menor calidad, materia prima dudosa y mano de obra barata.

Por ello, AAPLE se ha creado como un espacio donde dar cobijo y apoyo a las y los artesanos de la Isla, posibilitando espacios donde dar a conocer lo que se hace en la Isla.

¿Dónde encontrarnos?

Cada sábado, de junio a septiembre (incluidos) en Santa Gertrudis, de 19 a 23 h, en la plaza de la iglesia del pueblo.

Cada domingo (todo el año) en el nuevo paseo de S’Alamera, en Santa Eulària, de 10 a 14 h, y durante el verano también de 18 a 23 h.

En nuestra página web (disponible en breve) podrás encontrar actualizaciones de ferias especiales que realicemos, así como fiestas patronales donde estemos presentes, noticias, descripción de cada artesano y artesana que participa, etc.<

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Danza japonesa butoh, la poesía del cuerpo Por María G. Nieves, “Maya”

Los creadores del ankoku butoh fueron los grandes maestros Kazuo Hono y Tatsumi Hijikata. En 1959 el gran bailarín y coreógrafo japonés Hijikata debutó con una polémica performance que levantó todo tipo de críticas.

Así inició esta misteriosa forma de expresión, creada en la posguerra de Japón tras la bomba de Hiroshima. Inspirada en la decadencia y el horror, fue nombrada la danza de la oscuridad, o danza del alma.

En la danza ankoku butoh cada bailarín es único, dejando un marco de sí mismo expuesto en la expresión personal. Rompe los límites de la belleza simétrica conceptual. Se vive la pura experiencia de la objetivación. No es el danzante como sujeto quien está bailando, sino que el sitio mismo está bailando, y el danzante será creado por el lugar que se encuentre bailando.

Es el intento de enlazar el ser y su mundo o cuerpo material. Uno de los conceptos clave para entender el cuerpo en el butoh es buto~tai, que significa tener una actitud física y mental que logre integrar los elementos dicotómicos del ser como la conciencia/inconsciencia, el sujeto/objeto.

Esta danza es compleja de comprender hasta para el propio bailarín, es muy necesaria una hipersensibilidad, una conexión con el interior y la relación con el exterior, ser capaz de vaciar el cuerpo y ser cualquier otro, sin dejar de sentir internamente los movimientos que llevan a gestar la danza. Una expresión interna, de estados y emociones, de lugares, movimientos sociales, etc.

Un cuerpo humano no es sólo humano.

Es vegetal, animal y mineral.

Está vinculado a su entorno, los fenómenos naturales y sociales, es decir, “el otro”.

Un cuerpo humano es inseparable de todo.

Gyohei Zaitsu

Normalmente se tocan temas difíciles, por eso es la danza de la oscuridad, mostrando, sacando a la luz. Tiene como primera finalidad comunicar, conmover, confrontar y darse a la vida en todos sus aspectos.

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El cuerpo deja de ser, para ser la expresión en sí misma. Rompiendo todas las formas que otras danzas han establecido para ser llamadas danza, va mas allá de lo expresado.

Tiene la magia de poder hacer ver lo imposible y recrear la realidad, por eso ha de mirarse con nuevos ojos y si realmente ves su belleza puede moverte y cambiarte enormemente. Y eso que era grotesco y caótico pasará a verse emotivo y brillante. La pureza del ser contiene tanto fondo de emociones oscuras como lumínicas, formándonos como humanos; pasamos por un plano de experimentación, donde las formas devienen en ondas cambiantes, como el ciclo de la vida que nos va llevando al gran mar.

En mi trayectoria de estudio y experimentación he observado un montón de variantes de butoh, cada uno entiende y transmite cómo le ha tocado en el alma. Así hace que este camino sea amplio y lleno de matices diferentes, creando atmósferas poéticas, tocando temas que nos mueven a todos en este momento del gran cambio evolutivo del planeta.

Somos seres sintientes con un único corazón, al cual nos mueve por igual este transmutar espiritual. Solo cambia el marco y el escenario interno, pero la esencia del momento es para todos, pues somos Uno. La Tierra se mueve y así todos con ella. Siento enormemente el poder del arte en un escenario, tan causal hoy en día, pues es lo que inspira a una sociedad. Unidos para crear el nuevo mundo, es importante mostrar el arte con conciencia, e inspirarnos de luz, belleza y verdad.

Mi trabajo personal con la danza butoh ahora se fusiona expresando con mi abanico de herramientas, como el body painting, creación

de atrezzos, circo y teatro, y sobre todo con mi momento en el eterno camino espiritual. Así nace para esta temporada un grupo de bailarines llamado SAMADHI, con la misión de hablar y embellecer acompañándonos de lugares de la Isla, una unión de ideas creativas en conexión con el espíritu, preparado para amenizar a los visitantes de esta Isla mágica.

Os invito a acompañarnos en la presentación de la pieza DREAMS, una performance butoh combinada con mi especialidad circense de manipulación de aros, acompañada de la magistral música al violonchelo del compositor Illo Mur. Esta se llevará a cabo el próximo día 11 de julio, a las 21.30 h en el Chirincana, Cala Martina (Es Canar).

Seguiremos hablando de las nuevas creaciones y fechas. Mientras, os regalo unas imágenes de mi book personal que podéis encontrar en la página web http://arteymaquillaje.wix.com/maya con varios trabajos de integraciones con maquillaje corporal, una serie en proceso de creación con la colaboración de reconocidos fotógrafos de la Isla, del que finalmente haremos una exposición colectiva, Integraciones en la Naturaleza.< Fotografías de Raquel Eguizabal Texto de María G. Nieves, Maya

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Trastornos emocionales y salud del cabello Por Ana Belén Blázquez Mayans Cabellos opacos, frágiles, con caspa, alopecia o problemas del cuero cabelludo podrían ser reflejo de un trastorno emocional como el estrés o la depresión.

Se ha constatado científicamente que tras un cuadro de estrés fuerte (como puede ser la muerte o enfermedad grave de un ser cercano) se producen cambios en el ciclo de crecimiento del pelo, y muchos cabellos entran en la etapa de reposo o muerte. De hecho, se ha observado que un estrés emocional fuerte puede provocar incluso la caída del pelo, ya sea total o parcial.

Las alteraciones de tipo emocional pueden también modificar las características externas del pelo, convirtiéndolo en más frágil u opaco, e incluso un cabello rizado hacerlo liso.

También casos de estrés continuo o estados tensionales crónicos derivados de un estrés emocional, familiar o laboral, disminuyen las defensas de la persona y favorecen el aumento de patógenos que habitan en el cuero cabelludo, agravando o provocando la aparición de caspa y de otras enfermedades del cuero cabelludo, como la psoriasis o la dermatitis seborreica.

La caída muy intensa, por ejemplo, cuando nos encontramos con muchos pelos en la ducha o al peinarnos, puede deberse al estrés. La caída por causas hormonales, en cambio, es más lenta y progresiva.

Para tratar las causas emocionales de la problemática capilar, en Centro Capilar Belmar apostamos por acompañar nuestros tratamientos específicos y personalizados con otras técnicas terapéuticas holísticas, como son la hipnoterapia y las Flores de Bach.

Con la hipnosis terapéutica el paciente trabaja las causas emocionales que desde su subconsciente le condicionan en la forma de

enfrentarse a la vida. La hipnosis ayuda a vencer los obstáculos y a potenciar los recursos y capacidades que cada uno de nosotros lleva dentro. A través de este proceso se puede llegar a niveles muy profundos del subconsciente y acceder a la raíz de los problemas. Durante la sesión de hipnosis el paciente es consciente en todo momento y en pocas sesiones se observan efectos muy positivos.

Cuando es evidente que la problemática capilar tiene un componente emocional, acompañamos nuestros tratamientos con Flores de Bach, pues creemos de vital importancia regular el aspecto emocional del paciente además de efectuar el tratamiento específico para su problema, trabajando desde fuera y desde dentro, para conseguir una curación integral.

También proporcionamos a nuestros pacientes herramientas de meditación y relajación para que las usen en su vida cotidiana y puedan así rebajar sus niveles de estrés y obtener una mejor calidad de vida.<

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La Terapia Miofascial y sus beneficios Por Rossana Fenocchi ¿Qué es la fascia? Es una red tridimensional ininterrumpida que envuelve músculos, huesos y articulaciones protegiendo y manteniendo el cuerpo unido, dándole la forma que tenemos. El recorrido es continuo, por lo que cualquier cambio estructural de la fascia en una determinada parte del cuerpo producirá restricciones en las partes distales.

No solo afecta al aparato locomotor, sino también a sistemas como el respiratorio, cardiovascular y nervioso. Existe fascia superficial (adherida a la piel) y fascia profunda (adherida al tejido muscular más profundo, nervios, vísceras, huesos...). ¿Y la inducción miofascial? Es un concepto de tratamiento de lesiones del aparato locomotor, a base de técnicas de evaluación y tratamiento, con el objetivo de eliminar las limitaciones funcionales. La eliminación de las restricciones permite restablecer el equilibrio corporal, eliminar síntomas dolorosos y recuperar la función del aparato locomotor.

Al aplicar las técnicas realizamos una estimulación del tejido conectivo. Mejoramos la circulación de los anticuerpos, incrementamos el suministro sanguíneo hacia los sitios de la restricción a través de la liberación de la histamina, conseguimos una correcta orientación en la producción de fibroblastos, un mayor suministro de la sangre hacia el tejido nervioso acelerando así el proceso de curación.

Si esta movilidad se encuentra reducida, altera la calidad de la circulación sanguínea volviéndose lenta y pesada, llegando a provocar en casos extremos una isquemia (reducción del flujo sanguíneo).

La fascia es una red ininterrumpida que controla todos los componentes de nuestro cuerpo, y cuando una parte de esta queda lesionada puede afectar a tejidos que están muy alejados del lugar original de la herida.

La presencia de restricciones habitualmente crea “incomodidades” que entorpecen el funcionamiento correcto de todos los sistemas corporales. El sistema fascial puede encontrarse

en una excesiva tensión o puede estar demasiado distendida; en ambas, la función queda alterada.

Un pequeño cambio causa gran estrés en cualquier parte del cuerpo. ¿Quién puede beneficiarse de la Terapia Miofascial?

Las personas con: • Algias vertebrales (lumbalgias, lumbociáticas, cervicalgias y dorsalgias) • Disfunciones de origen tendinoso (tendinitis) • Hombro doloroso (epicondilitis, epitrocleítis, tendinitis de De Quervain…)

• Fibromialgia • Tratamientos de recuperación posquirúrgica • Fascitis plantar • Cicatrices postraumáticas y posquirúrgicas • Disfunciones de la ATM • Síndrome postlatigazo cervical (Whisplash)< “No es posible mantener un cuerpo sano sin que exista un sistema fascial saludable.”

Rossana Fenocchi

Osteopata & Anatomy Trains Certified

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Todo es un juguete Por Carmelo Mulero

Seré sincero: siempre se romperá algo. Es como tener un niño en casa o cuando invitas a ese amigo patoso al que no le dejas que toque nada, ni siquiera que friegue los platos, por miedo a quedarte sin vajilla. Tu cachorrito recién traído a casa romperá algo, antes o después, estés más o menos atento. Romperá algo. Así que pon a buen recaudo los objetos de valor y acumula paciencia para cuando ocurra. Los cachorros, como los niños, son curiosos y necesitan explorar su entorno. Ambos exploran con la boca (llena de dientes en el cachorro, tan afiladitos) y ninguno tiene la menor intención de molestar ni fastidiar.

Cuando ocurra, “sacrifica” el objeto en cuestión, cayó en sus fauces, nada hay que hacer. No le pegues, ni le grites, ni forcejees con él para intentar quitárselo. A no ser, claro está, que se trate de algo peligroso para su salud o un billete con muchos ceros. Si no es así, mejor ignóralo, incluso sal de la habitación.

Gritarle o forcejear puede tener varias consecuencias no deseadas: tu cachorro puede cogerte miedo. Puede pensar que solamente estás jugando con él y puede intensificar el juego. Puede aprender que morder cosas es todo lo que necesita para atraer tu atención.

Puede dejar de morder cosas cuando tú estás presente y destrozar el resto del tiempo.

Es evidente que no es la solución. El problema de destrozos hay que tomarlo con

paciencia y comprensión; para un cachorro todo son cosas que se muerden. No obstante tenemos herramientas para minimizarlo. Los paseos diarios, si son adecuados, ayudan mucho: el cachorro gasta energía y estimula su mente.

También hay que proporcionarle juguetes. Existe una gran variedad de ellos, yo recomiendo los de caucho para rellenar de comida, una cuerda con nudos, alguna pelota, alguno que haga ruiditos y algunos de cartílago o similares.

Pero no siempre el hecho de tener juguetes hace que el cachorro juegue con ellos. Debemos conseguir que los prefiera al resto de cosas. Los juguetes rellenos de comida son atractivos por sí solos, el resto puedes untarlos con la piel de embutidos o algo similar. El perrito captará el olor muy fácilmente.

Pero lo más importante es recompensarle cuando esté jugando con ellos. Lo que hace que un juguete sea más apetecible para un cachorro es que recuerde que cada vez que lo coge tú vas y le das una golosina o juegas un rato con él. Ese juguete pasa a ser su preferido.<

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Psicología del Despertar Por Mirta Garmendia ¿Despertar a qué?... A la vida misma, para “ver-se”, observar, sentir, gozar de la existencia.

A no ser que nos centremos en nuestro Ser, no podremos conocer el tesoro que llevamos dentro. ¿Cómo se encuentra? Profundizando en las raíces de nuestra vida.

Para esto necesitamos un cambio de enfoque: escuchar a nuestro corazón. Mucho se habla, se dice, se hace, en nombre del corazón; pero desde el intelecto, sin sentirlo; esto es falsedad, siempre va a fracasar... Si de verdad conectamos con nuestro corazón, con nuestra intuición, con nuestros “ojos de la comprensión”, con nuestra capacidad de transformar, de entender en saber, un puente podemos tender; a través de aprender el arte de observar sin juzgar.

Coraje nos hará falta, para poder cambiar falsedad por verdad. Si cambiamos de dirección y nos dejamos guiar por nuestro corazón, “el que ve” es quien tiene que guiar, el intelecto debe continuar al servicio del corazón, entonces actuaremos con consciencia plena, así podremos liberarnos de la prisión de la Mente, ser Libres, asumir nuestra responsabilidad con dicha, alegría, sensibilidad, creatividad, siendo auténticos, íntegros.

Del intelecto al corazón, con comprension, con consciencia, con inteligencia, con amor; tengo la posibilidad de darme cuenta de lo que sucede, en lugar de estar apresado, atemorizado por ello y reaccionar desde el miedo, la ira, la tristeza...

Podemos responder con claridad, ecuanimidad, directamente desde lo que estamos percibiendo, siendo conscientes de lo que está pasando, fluyendo con “lo que es” importante en ese momento, presenciando el acontecer de los hechos.

El cambio de enfoque consiste en transferir la energía de la Mente al Ser, no estar identificado, enceguecido por ella; dicho en otras palabras,

ir mas allá de las fronteras de la Mente. A menos que se salga de ella, no se la puede ayudar a estar sana. En la Mente hay tensiones, ansiedad. En el Ser hay paz, no conoce tensiones, ansiedad. Desde este espacio de consciencia, de claridad, ¡podemos darnos cuenta, percatarnos, despertar!

Es un gran cambio de atención aprender a estar en cada momento, “presentes”, conscientes, respondiendo directamente desde lo que se percibe, desde la propia experiencia, en lugar de reaccionar automáticamente.

Podemos ver en claridad, totalmente despiertos en lugar de mirar.

La psicoterapia debería ser solo una apertura al encuentro con el Ser, a la meditación, a la toma de consciencia; de otro modo, solo es un juego de la Mente.

Mientras se está bajo el impacto de la Mente (temores, deseos) siempre se sufre.

Por tanto, ir más allá es liberación, encontraremos paz; lo puedo confirmar desde mi propia práctica: veinticuatro años de meditación, y más de treinta años de experiencia en tratamientos de Psicoterapia Breve.<

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Entrevista a Lorena Paz Copropietaria de Pranathy Hola, Lorena, ¿puedes contarnos algo de ti para que te conozcamos un poquito mejor?

La alimentación sana es algo vital para ti y tu familia. ¿Cuál es vuestra forma de alimentación ideal?

Como buena caleña me gusta la salsa, el clima templado, la primavera, la gente amable y cercana.

Junto a mi pareja decidimos que para comer bien en nuestra casa daríamos prioridad a los granos completos de los cereales, experimentamos que la proteína vegetal es suficiente para nuestra nutrición y para la de nuestr@s niñ@s.

Soy atea, gracias a Dios, y confío en la bondad humana; creo es allí donde la divinidad se expresa sin mencionar otras expresiones no menos válidas. Me adapto rápidamente a las situaciones, siempre y cuando no vayan en detrimento propio, cuando algo no me agrada se me nota y aprecio la sinceridad en el trato.

El cine me atrapa, lo mismo que una historia de amor de alguien que me la cuente.

Eres colombiana, ¿qué te movió a establecerte en Ibiza y por qué?

Estar en una sociedad donde prima la supervivencia no deja espacio para que el alma se exprese, y eso ahoga demasiado. Llegué a Ibiza en el segundo intento, con muchas ganas de realización interior, y para mi grata sorpresa este lugar me acogió con amor y generosidad.

Sin ser estrictas vamos probando varias formas de preparar los alimentos, pues creemos que todas las tendencias pueden ser válidas.

De todas formas, hace ya tiempo que a los animalitos los dejamos en paz.

¿Cómo surgió el proyecto de Pranathy?

Alguien dijo que el Universo conspira para que ocurra lo que debe ocurrir, y Pranathy simplemente surgió en nuestras vidas. Lo aceptamos y lo vivimos como una oportunidad para el servicio, para la escucha y seguro que para mucho más.

En Colombia trabajabas en el mundo del marketing. ¿Cómo te introdujiste en el mundo de las terapias alternativas? ¿Por qué?

El Herbolario Pranathy lleva veinte años abierto, pero ahora vosotras lo habéis renovado. ¿Qué ofrece ahora Pranathy a sus clientes?

Allá estuve trabajando en el área de la publicidad. Estuve una década, aprendí dónde “ponen las garzas” y me fue fácil llevar cualquier proyecto a buen término, hasta que la falsa economía de la ciudad donde vivía se rompió.

A partir de ese momento todo cambió de modo muy drástico, tuve una gran crisis ética y decidí que no quería seguir siendo la intermediaria del trabajo de otros.

Seguimos ofreciendo los productos que han demostrado su eficacia y su calidad a lo largo de los veinte años que lleva este herbolario en funcionamiento. No obstante, nos vamos adaptando a las nuevas tendencias y las nuevas formas de alimentación que van surgiendo en el mercado y en la sociedad, introduciendo productos igual de buenos que los clásicos, pero novedosos para nuestra clientela.

Poco a poco se fue presentando mi verdadera vocación, que tiene relación con el precioso mundo del servicio a través de las terapias manuales.

Apoyamos a las empresas locales que ofrecen productos de gran calidad como Cafés Meke, el Agua de Mar de Ibiza, el pan de espelta y algarroba y otras delicias de Raíces.

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Para ti es muy importante en la tienda el asesoramiento a los clientes sobre alimentación, suplementos, dudas...

“Naturalmente a tu servicio” es nuestra frase de identidad, y es eso lo que mejor sabemos ofrecer: un servicio que es espontáneo y natural, que no requiere esfuerzo, que no agota... Y cada uno de nuestros clientes lo experimenta y se siente en confianza para explicar lo que está buscando y para aceptar lo que buenamente se le recomienda. Luego comparten el resultado, y así ese feedback nos completa y hace crecer nuestra experiencia.

También podemos encontrar productos especiales para celíacos, alérgicos a la lactosa...

Ahora mismo en las eco-tiendas, que cada vez su número es mayor, no es difícil encontrar este tipo de productos y Pranathy no es la excepción.

Algo muy importante es la elección de vuestros proveedores para ofrecer los mejores productos a vuestros clientes. ¿En qué os basáis para esta elección?

Nos basamos en la calidad de sus productos, en su claridad y ética comercial, y en la puntualidad a la hora de la entrega de los pedidos.

Aparte de vender productos de alimentación, inciensos, cosmética... haces preparados de flores de Bach, ¿no es así?

Sí, a través del método TIFE hago preparados florales y de otros sistemas vibracionales relacionados con las esencias.

¿Algún plan de futuro?

Sí, hay un proyecto a corto plazo y es terminar de preparar la sala donde podremos ofrecer diferentes prácticas terapéuticas, talleres relacionados con una alimentación más natural, dirigidos a las personas que por algún motivo están sintiendo que pueden mejorar su salud a través de cambios en su manera de alimentarse...

Tu mayor virtud y tu mayor defecto.

Virtud, que tengo confianza plena, y como defecto, que soy exageradamente precavida, al punto que molesta.

Y acabamos con nuestro pequeño juego. Di lo primero que te venga a la mente al oír las siguientes palabras: Sabor > mango, dado > posibilidades, maternidad > paciencia, animal > gato, humildad > reconocer los fallos que tiene cada uno, mundo > babel, mujer > creación, hombre > fuerza, duda > yo no soy de dudas (sí o sí), talento > originalidad, roca > orígenes.

Muchas gracias, Lorena, por este ratito tan agradable. La verdad es que nos ha faltado tiempo para explicarnos más cosas de nuestras vidas. ¡La tuya, por cierto, muy interesante e intensa!

Gracias a vosotros por estos años de intensa entrega con esta revista, que nos da la oportunidad para que la gente de aquí conozca el valioso lado que tiene Ibiza en pro de su bienestar. Gracias por invitarme a este espacio, Aarti. Gracias, Ibiza, por tu oportunidad.

Gracias, Dios, por tu amor.<

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El agua, la gota de la vida Propiedades sanadoras del agua El agua es una sustancia líquida cuya molécula está formada por dos átomos de hidrógeno unidos a un átomo de oxígeno, por medio de dos enlaces covalentes, esa es su estructura química.

Es además el principal e imprescindible componente del cuerpo humano. Aproximadamente el 60% del agua se encuentra en el interior de las células, agua intracelular; el resto, el agua extracelular, es la que circula en la sangre y baña los tejidos. Por medio de la misma se realizan en nuestro organismo los procesos metabólicos que nos mantienen vivos.

El agua tiene también un poder sanador que ha sido estudiado por numerosos científicos, entre ellos el japonés Masaru Emoto, que realizó numerosos experimentos con agua en estado sólido.

De esta forma establece que las palabras, oraciones y pensamientos dirigidos hacia un volumen de agua influyen sobre la forma de los cristales de hielo obtenidos; la apariencia de tales cristales depende de si las palabras y pensamientos son positivos o negativos. Las muestras de oraciones presentan una estructura armoniosa mientras que las derivadas de pensamientos negativos aparecen caóticas y fragmentadas.

Esto se puede aplicar al cuerpo humano, que está constituido por un gran porcentaje acuoso.

Además, cualquier líquido que fuese ingerido con estas vibraciones positivas ayudaría a sanar nuestro organismo.

El agua del mar El mar, cuna de todos los seres vivos, fuente de vida, abre su secreto al mundo y nos entrega su tesoro más valioso, la salud.

El agua del mar, debido a su densidad, nos facilita la relajación muscular, mejora la capacidad respiratoria, ayuda en la eliminación de toxinas, mejora la circulación sanguínea debido a la presión. Por su alto contenido en sodio es de gran

Por Océano Salvatore ayuda en la recuperación muscular; en el agua, los esfuerzos del corazón son menores.

Alivia dolores reumáticos y musculares, los baños en el agua del mar son buenos para combatir la psoriasis. Su alto contenido de magnesio es muy efectivo para ayudar a calmar la ansiedad, revitaliza los tejidos y equilibra y retrasa el envejecimiento de la piel.

Masaje acuático Aplicando diferentes técnicas, stretching, danza y meditación, la sesión acuática permite llevar a la persona a una profunda relajación en la cual el individuo se reconecta con su esencia alcanzando estados meditativos.

Todo es posible en el agua, las memorias se despiertan y de manera natural podemos llegar a regresiones e incluso a rebirthing; la sanación simplemente sucede.

El día 14 de julio comenzamos el primer curso de Formación de Facilitadores en Ibiza, Ocean Wataflow. Tres semanas, en piscina caliente y en el mar, repartidas en tres módulos, en las que se aprenderán las distintas técnicas de flotación, stretching, danza, meditación y sumersión.<

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El Alma y su viaje hacia la Tierra Por Félix Pastilla ¿Quién eres en realidad?

Un ser divino, hecho a imagen y semejanza del Creador, perfecto e infinito.

Una parte minúscula del Creador “encapsulada” en una envoltura llamada Alma que viaja hacia la Tierra a encarnar en un cuerpo humano con un plan divino que debe realizar.

Esa parte dentro de nosotros se llama Chispa divina o Aliento divino, es el motor de nuestra vida, vivimos gracias a él. Y morimos cuando decide marchar a su hogar, a la Luz, el Creador, Dios o Energía Inteligente Divina e Infinita; según tu creencia cultural, puedes llamarlo como quieras.

Antes de encarnar, planifica su plan divino en el cual detalla minuciosamente a qué padres, hermanos, amigos, etc. elegirá, y los “aprendizajes”; por ejemplo: tomar decisiones, la confianza, no discutir, etc. En este nivel de energía tan sutil, antes de bajar a la Tierra, el Alma no tiene límites. Puede viajar libremente sin impedimentos.

Cuando llega al nivel de la Materia, la energía se vuelve “más densa” y queda “limitada” en el cuerpo físico.

Una vez ha encarnado el Alma, poco a poco se da cuenta de que necesita otra forma de comunicarse, utilizando los cinco sentidos (vista, oído, olfato, gusto y tacto).

A medida que van pasando los días, semanas y meses desde que encarnó en el cuerpo, va perdiendo paulatinamente su conexión divina y va identificándose con su nuevo cuerpo, su nombre y su entorno.

Ahora ya se ha conformado nuestro carácter y empezamos a creer solo lo que nuestros cinco sentidos nos muestran, dejando de lado nuestro auténtico Ser. A partir de ahora, nuestra tarea de vida será descubrir ese Ser Divino y acercarnos a él. De esa manera, el hecho de conocernos más nos hará seres más libres y seguros. Recordemos quiénes somos. Tenemos un Alma (vehículo espiritual) que contiene la Chispa divina (motor de nuestra vida), hecha a imagen y semejanza de Dios o nuestro Creador. Por tanto somos Co-Creadores con Dios, trabajando juntos, y tenemos el derecho de reconocernos como lo que somos, Seres Divinos.

Es momento de pasar de una vida sin sentido a vivir una vida más plena, llena de conocimiento, fe y optimismo. ¡Si lo crees, lo creas!

Despierta en ti la curiosidad de saber quién eres realmente. Cuestiónatelo.

¿Sabes realmente quién eres?<

A A R T I | La guía sana de Ibiza

Eco, la moneda social de Ibiza Promoviendo la economía y desarrollo locales

Por Roberto García

El eco, la moneda social de Eivissa, que nació hace casi dos años como sistema económico alternativo al euro, genera actualmente más de 500 transacciones mensuales, habiendo movido en todo este tiempo más de 71.000 ecos entre sus más de 330 usuarios en la Isla.

moneda que la hacemos nosotros para nosotros, para que nos ayude en nuestra vida diaria, dándonos oportunidades para sostenernos y equilibrarnos en nuestra vida laboral, social, emocional y espiritual con la ayuda de nuestros propios vecinos y personas afines y cercanas.

Cifras aparte, los intercambios dentro de esta red se realizan desde otro punto de vista: desde la sostenibilidad, el contacto humano, valorando los productos y servicios que te ofrecen —y piden— las personas que conoces, ayudándonos mutuamente y construyendo una amplia y satisfactoria sensación de confianza entre todos.

Y es que la propia filosofía del eco es el equilibrio, cosa que encuentras al usarlo y aquello para lo que esta moneda está diseñada. En el eco no hay carreras para ver quién tiene más, ni quién produce más, más rápido o más barato, desvirtuando así la calidad, salud y confianza en los productos y servicios obtenidos. En el eco encontrarás personas que ofrecemos con entrega y pasión nuestras habilidades naturales, nuestras vocaciones, y todas aquellas actividades que nos hacen crecer y sumarnos unos a otros, donde el amor y la salud son la base de todo.

Intercambiar con ecos aporta una satisfacción difícil de comunicar con palabras. En cuanto se prueba se entiende lo que se siente. Es una

Conforme vamos creciendo en usuarios, la oferta y demanda de productos y servicios se va ampliando. Ahora mismo puedes encontrar casi todo lo que puedes obtener en euros: fontaneros, carpinteros, electricistas, diseñadores gráficos, arquitectos, veterinarios, cocineros, repartidores, dependientes, asistentes a domicilio, cuidadores de animales, alquiler de vehículos, verduras ecológicas, productos elaborados sanos, todo tipo de terapeutas, traductores, profesores, acompañamiento terapéutico infantil y familiar y un largo etcétera.

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Además, podemos sumar a esta oferta algo que no encontrarás en el mercado del euro: un numeroso grupo de personas dispuestas a ayudarte en aquello que necesites de un momento a otro enviando un solo email (cuidar de una persona o animal, transportar enseres, regalar cosas que no necesitas o que te las regalen, formación de todo tipo, charlas, talleres, ofertas y demandas de trabajo y de vivienda, hacer de chófer al aeropuerto cuando te vas de viaje, etc.). En el eco estamos personas que creamos una economía local y social basada en la ayuda mutua.

Merecen una mención especial las empresas que entienden la importancia de la economía local y sostenible, la que da una solución real a nuestros problemas reales, y que han apostado por el eco en sus mismos negocios, donde puedes adquirir sus productos total o parcialmente en ecos: cafeterías como el Chill Café y el Out of Time People, la Clínica Veterinaria de Port des Torrent, publicaciones como Aarti, herbolarios como Herbarius, la comida crudivegana de Espacio Vegano Ibiza, asociaciones como Ibiza Ecologic y Can Planeta, fincas de agricultura ecológica como Can Obrador y Ca Na Berri, el pan tradicional de Cas des Bosc, la tienda de crianza natural de A-Brazos, relacionados con las terapias y la salud como el Kamala Wellness Center, Ayurvida o Técnica Alexander, el alquiler de vehículos de Ibiza Fusión, las excursiones por mar de Vuelta Ibiza Kayak y por último los múltiples servicios de la Cooperativa Integral d´Eivissa (alimentación sana y ecológica, sala de terapias, formación, promoción de actividades de ámbito social,etc.).

En la Cooperativa hemos recorrido un largo camino con el eco hasta llegar hasta aquí, camino en el que vamos de la mano de otras organizaciones similares de la Isla y otras Cooperativas Integrales y Eco-xarxes de toda España, las cuales también suman sus ofertas de productos y servicios a la moneda social. El eco

no está solamente en la Isla, ni mucho menos.

Los ecos generados aquí se pueden gastar en otros grupos que usen la plataforma del CES (Community Exchange System) que acoge a unas 700 comunidades locales de todo el mundo. Cada uno de estos grupos da un nombre diferente a su propia moneda (pitas, turutas, ebros, boniatos, etc.), algo que no impide que realicemos intercambios entre nosotros con solamente un par de clics de ratón.

Todavía nos falta mucho por recorrer e incorporar a esta economía: la asociación de productores locales, la distribución de sus productos, el alquiler de viviendas en ecos, los carburantes y energías renovables y los puntos de venta exclusivamente en ecos, hitos que pronto se convertirán en realidad conforme vamos creciendo y cerrando los círculos de nuestro propio consumo ecológico, eficiente y responsable. Así, cubrimos nosotros mismos nuestras propias necesidades vitales, creamos una economía sostenible con nuestro entorno y, directamente, una forma de vida ecológica y sana.<

Cooperativa Integral d’Eivissa T. 971 34 61 05 M. 679 21 50 74 E. info@cooperativaintegraldeivissa.org W. www.cooperativaintegraldeivissa.org

A A R T I | La guía sana de Ibiza

Una ración diaria de transgénicos,

¡no, gracias!

Nuestra preocupación por los transgénicos comenzó hace quince años, cuando se lanzaron al mercado nuevos cultivos que entraron silenciosamente en nuestra cadena alimentaria sin garantías de seguridad ni beneficios para el consumidor.

Las compañías que producen los transgénicos mantienen que el hombre siempre ha manipulado sus cultivos y el proceso para producir los transgénicos no es diferente, pero no es cierto.

Un pequeño ejemplo: las más de 1200 variedades de maíz que existían en México –el país de origen– han sido el resultado de miles de años de domesticación y selección paulatina por parte de los humanos y también de las condiciones climáticas, mientras que en los genes de los transgénicos han sido introducidos artificialmente genes de otra especie vegetal, o animal, o de bacterias... Las semillas resultantes no han pasado la prueba del tiempo, ni de la selección natural de la propia naturaleza. ¡Un disparate total como pensar en introducir un gen de un pepino en un conejo!

La siguiente pregunta que nos podríamos plantear es: ¿Para qué sirven los transgénicos? ¿Acabarán con el hambre en el mundo, son más productivos, nutritivos o resistentes a sequías o plagas? ¡Más bien todo lo contrario! De momento sólo se han comercializado cultivos transgénicos resistentes a herbicidas, es decir que los agricultores pueden fumigar los cultivos con altas cantidades de agrotóxicos… El cultivo ha estado literalmente bañado en químicos tóxicos durante todo su crecimiento y desarrollo. ¿Quién se atreve a decir que no nos afectarían? ¿Comemos transgénicos? ¡Sí! La alimentación de todos los animales que no estén certificados como ecológicos se basa principalmente en piensos a base de maíz y soja transgénicos, y aunque es obligatorio en Europa que los productos lleven una etiqueta cuando el porcentaje de transgénicos sea superior a 1%, no es obligado el etiquetado de la carne, huevos, leche, quesos, etc. que procedan de animales alimentados con transgénicos.

Por Amics de la Terra Varios estudios demuestran efectos muy negativos sobre la salud, sobre el medioambiente y la agricultura, entonces: ¿A quién benefician los transgénicos? Básicamente a unas pocas empresas multinacionales de la química que desarrollan estas semillas transgénicas y que son bien conocidas: Dupont, BASF, Bayer, Monsanto, Syngenta y Dow, que curiosamente controlan toda la investigación sobre transgénicos además del 78% de la venta mundial de herbicidas y pesticidas para la agricultura.

Ante este panorama ¿qué pasa en España?, Spain is different... Nuestro país es el coladero de cultivo y experimentación en Europa, acompañado de una gran falta de información pública. Nuestra salud está en juego y hay impactos graves para la agricultura ecológica y las cosechas de maíz o soja ecológica debido a la contaminación de los transgénicos. ¿Qué podemos hacer?

• Elegir, cuando sea posible, productos ecológicos. Los controles estrictos son la garantía.

• Comprar productos de agricultores locales de confianza o de una cooperativa de consumo local, como ES SENALLÓ o ECOFEIXES. • Cultivar nuestros propios alimentos y brotes, y montar un huerto si nos es posible.

• Leer bien las etiquetas y evitar los productos procesados.

• Contactar con Amics de la Terra para más información. ¡Saludos y hasta la próxima comida, ya sin transgénicos!<

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Eco-Mercado O F E R TA S ACUPUNTURA Y HOMEOPATÍA Solo ecos CCPI0137

CLASES NATACIÓN FONTANERÍA A convenir CCPI0279 20 um/h CCPI0311

MECÁNICO 10 ecos CCPI0304

CLASES PARTICULARES ENTORNO APPLE 20 ecos/h CCPI0009

PAN DE ESPELTA GUARDERÍA Y ESPELTA + MAÑANAS A convenir CCPI0289 CENTENO 4 ecos + 4€ (1 Kg) CCPI0099 IMPOSICIÓN DE COMUNICACIÓN PAN DE TRIGO, MANOS ANIMAL CENTENO Y KAMUT Gratuito CCPI0207 ARTESANÍA VITGratuito CCPI0244 Solo ecos CCPI0020 ROMACHÉ JABONES ARTESANMixto CCPI0309 CONSULTA PENDIENTES ALES Y TALLER HOMEY PULSERAS 3 um CCPI0035 OPATÍA 20 ecos/ CLASES DE INGLÉS Varios CCPI0299 consulta CCPI0085 A convenir CCPI0306 JARDINERÍA, PINTOR, ALBAÑIL ELECTRICIDAD Y CONVERSACIÓN Y FONTANERO CLASES DE PÁDEL PINTURA EN INGLÉS 10 ecos A convenir CCPI0308 55 um CCPI0145 10 ecos/h CCPI0303 /sesión CCPI0288 PROFESOR DE CLASES DE YOGA LECHES DE AVENA ESCALADA CURSO BAKTI 3 ecos CCPI0302 REIKI 50 € + 50 ecos SOJA Y ARROZ Y PIRAGÜISMO INTEGRAL 2 ecos/ CCPI0144 Solo ecos CCPI0271 CLASES FRANCÉS botella CCPI0040 DEPILACIÓN BILINGÜE PURÍN DE ORTIGA EGIPCIA LIMPIEZA DE CUTIS 4 ecos/litro FRANCÉS-CASTELVarios CCPI0157 40 um CCPI0106 LANO CCPI0012 10 um/h CCPI0293 EDUCACIÓN MANITAS QUIROMASAJE A convenir CCPI0311 1h/45 ecos CLASES MATEMÁTI- CANINA 40 um/h CCPI0092 CCPI0115 CAS Y CONTABILIDAD MASAJE HA5 ecos/h CCPI0122 ENTRENAMIENTO REPASO ESCOLAR WAIANO Y YOGA CONSCIENTE 10 ecos + 5€ /h ACROYOGA CLASES MÚSICA 30 € + 30 ecos CCPI0311 30 u/m CCPI0297 A convenir CCPI0269 CCPI0307 ASESORÍA PARA EDUCACIÓN LIBRE 75% € y 25% ecos CCPI0277

SALA PARA REUNIONES A convenir CCPI0014 SILLAS DIRECTOR DE MADERA 6 € / ecos CPI0293 TATUAJES A convenir CCPI0295 TRABAJOS PINTURA Y MANTENIMIENTO A convenir CCPI0305 TRADUCCIÓN INGLÉS A convenir CCPI0267 TRANSPORTE EN FURGONETA A convenir CCPI0087 VELAS ARTESANAS DE CERA DE ABEJA 3 ecos CCPI0073 VENDO COSAS DE TIENDA DE ROPA Negociable CCPI0163 VERDURAS ECOLÓGIGAS Desde 1,00 eco CCPI0043

DEMANDAS ALQUILO O COMPRO COCHE CCPI0074

COMPRO HUEVOS DE PLÁSTICO CCPI0307

BUSCO ALBAÑIL EN ECOS CCPI0264

DISEÑO TRÍPTICOS DE LA CIE CCPI0000

LIMPIEZA, PINTURA NECESITO BALSA Y MANTENIMIENTO CCPI0300 CCPI0000 REORGANIZACIÓN LOCAL DE ENSAYO DEL LOCAL DE LA CIE CCPI0074 CCPI0000

TELÉFONO FIJO CON ENTRADA DE AUDIO CCPI0228 TRABAJOS VARIOS CCPI0000

A A R T I | La guía sana de Ibiza

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<Fines solidarios <Gratuito <Se aceptan Ecos <Resto

CONSTELACIONES FAMILIARES Info: 620 347 761 agustina977@ hotmail.com

FELDENKRAIS En ASOC. ORGÓN a las 19:30h Info: 667 521 066 life. is.movement@web.de

HATHA YOGA En CHANDRA a las 19h y 20:30h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com

ACROYOGA En CAN JONDAL de 18h a 20h Info: 671 935 380 www. acroyogaibiza.com

CRIANDO JUNT@S En AL-LOTS ECO de 11:30h a 12:30h Info: 971 336 460 al-lots@live.com

HATHA YOGA ADAPTADO En AGOYOGA a las 11h Info: 676 536 052 creayogativo@gmail.com

ARMONIZACIÓN DE CHAKRAS: RESPIRA, VISUALIZA Y MEDITA En AGOYOGA a las 10h Info: 676 536 052 creayogativo@gmail.com

DANZA DEL VIENTRE ESTILO TRIBAL FUSIÓN En CAN PLANETA a las 20:30h Info: 677 820 513 canplaneta.ibiza@ facebook.com

GIMNASIA TERAPÉUTICA Y RELAJACIÓN En AGOYOGA de 18:30h a 20h Info: 630 426 262 www.biosomaibiza.com

ASHTANGA YOGA a las 19h Info: www. shankarashala.com

DANZA ORIENTAL En CAN PLANETA de 18h a 19:15h Info: 651 123 670 canplaneta.ibiza@ facebook.com

TODOS LOS LUNES

ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h Info: 971 334 708 www. ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS IBIZA de 18:30h a 20h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www. atlantiswellnessibiza.com CANTEMOS EN INGLÉS En FOAM ROOM de 11h a 13h Info: 653 108 628/ 971 807 953 CHI-KUNG En CAN PLANETA a las 12:30h Info: 651 123 670 canpla neta.ibiza@facebook.com CHILD PLAY YOGA En OM TERAPIAS de 17h a 18h Info: 665 253 423 www.omterapias.com

DANZA ORIENTAL NIVEL INICIAL En CAN PLANETA a las 11h Info: 651 123 670 canplaneta.ibiza@ facebook.com DANZA VIENTRE ESTILO TRIBAL En CAN PLANETA a las 19:30h Info: 651 123 670 canplaneta.ibiza@ facebook.com ENTRENAMIENTO REFORMER: CLASSIC CLASS En ENERGII IBIZA a las 8:30h y 15:30h Info: 633 700 877 www. energii.es ENTRENAMIENTO REFORMER: POWER CLASS En ENERGII IBIZA a las 11h y 19h Info: 633 700 877 www.energii.es

GYROTONIC Y GYROKINESIS PARA PROBLEMAS CINTURA ESCAPULAR En PILATES & CO a las 11h y 16h Info: 690 095 599 www.ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 17h y 20:30h Info: 676 536 052 / 659 001 493 creayogativo@gmail.com HATHA YOGA En OM TERAPIAS a las 10h Info: 665 253 423 www. omterapias.com

HATHA YOGA TANTRIC En DESTINO PACHA IBIZA RESORT de 18h a 19:30h Info: 971 317 411 well ness@destinoibiza.com HIPNOSIS PROFESIONAL PARA MEJORAR TU VIDA En HIPNOSIS IBIZA de 10h a 14h y de 17h a 21h Info: 636 796 635 www. hipnosisibiza.com KUNDALINI YOGA En DESTINO PACHA IBIZA RESORT de 19:30h a 21h Info: 971 317 411 wel lness@destinoibiza.com

Página | 37 KUNDALINI YOGA En OM TERAPIAS a las 20h Info: 665 253 423 www. omterapias.com MASAJE ACUÁTICO OCEANWATAFLOW CURSO FORMACIÓN FACILITADORES En CAN SKYE Y DIFER. PLAYAS Info: 634 886 052 www. oceanwataflow.com (excepto día 7) MASAJE TACTO CONSCIENTE CON BASE ABYANGAM En HERBOLARIO BIOPUNT Info: 971 804 646 biopunt.bio@gmail.com MEDITACIÓN SUFÍ GRATUITA En HERBOLARIO BIOPUNT a las 19h Info: 971 804 646 biopunt.bio@gmail.com NIA TRAINING En ENERGII IBIZA a las 20:30h Info: 633 700 877 www.energii.es

SESIONES SANACIÓN GRATUITAS En SANT RAFAEL a las 16h Info: 650 165 677 www. sanergiaibiza.com TAI CHI CHUAN En ASOC. ORGÓN a las 20:30h Info: 667 521 066 life. is.movement@web.de TÉCNICA ALEXANDER - SESIÓN INDIVIDUAL En AL-LOTS ECO Info: 676 552 951 www.tecn icaalexanderibiza.com TERAPIA GESTALT En IBIZA Info: 971 314 567 TERAPIA GESTALT En STA. EULÀRIA Info: 669 933 446 laurafloccari@ hotmail.com YOGA BEATS En DESTINO PACHA IBIZA RESORT de 10h a 11:30h Info: 971 317 411 wellness@ destinoibiza.com

NIDRA YOGA En DESTINO PACHA IBIZA RESORT de 11:30h a 13h Info: 971 317 411 wellne ss@destinoibiza.com

YOGA TERAPEUTIC DANCE En DESTINO PACHA IBIZA RESORT de 13h a 14:30h Info: 971 317 411 wellness@ destinoibiza.com

PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h Info: 971 194 782 www. pilates-ibiza.com

YOGALATES En OM TERAPIAS de 18h a 19h Info: 665 253 423 www. omterapias.com

PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES & CO de 8h a 21h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com

LUNES 7

PILATES STUDIO En SALUT GLOBAL a las 9:30h, 10:30h, 17h, 18h, 19:15h, 20:15h y 21:15h Info: 616 511 270 almu denapilates@gmail.com RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA Info: 687 234 644 danzaalq uimica@gmail.com SADHANAS En OM TERAPIAS de 6:30h a 8:30h Info: 665 253 423 www.omterapias.com

INTERCAMBIO DE REIKI GRATUITO En BIENESTAR IBIZA a las 10h Info: 971 807 882 / 670 803 085 www.bienestaribiza.es

LUNES 14 AVENTURA INTERIOR - SEMINARIO En CENTRO CIEL AZUL Info: 658 595 414 www. harmonysession.com

A A R T I | La guía sana de Ibiza

Martes TODOS LOS MARTES ASHTANGA YOGA a las 9:30h y 14h Info: www. shankarashala.com

ENTRENAMIENTO REFORMER: POWER CLASS En ENERGII IBIZA a las 9:30h y 21h Info: 633 700 877 www.energii.es

GYROTONIC Y GYROKINESIS En PILATES BOLLYWOOD En CAN & CO de 8h a 21h Info: PLANETA a las 10:30h Info: 690 095 599 www.

610 415 432 canplaneta. ibizapilatesandco.com ibiza@facebook.com HATHA YOGA En CANTEMOS EN INGLÉS AGOYOGA a las 9:45h En FOAM ROOM de 11h Info: 676 536 052 a 13h Info: 653 108 628/ creayogativo@gmail.com 971 807 953 CHILD PLAY YOGA En OM HATHA YOGA En AL-LOTS ECO de 19h a 20h Info: TERAPIAS de 17h a 18h 971 336 460 al-lots@ Info: 665 253 423 www. live.com omterapias.com CORE - ASS ATTACK En ENERGII IBIZA a las 14:30h Info: 633 700 877 www. energii.es

HATHA YOGA En OM TERAPIAS a las 20h Info: 665 253 423 www. omterapias.com

DANZA VIENTRE ESTILO TRIBAL En CAN PLANETA a las 20:30h Info: 651 123 670 canplaneta.ibiza@ facebook.com

HATHA YOGA En SARASWATI a las 18h Info: 696 229 644 noraibiza@yahoo.com

DESPOSESIÓN ESPIRITUAL En ST RAFAEL de 16h a 20h Info: 650 165 677 www. sanergiaibiza.com ENTRENAMIENTO REFORMER: CLASSIC CLASS En ENERGII IBIZA a las 19h Info: 633 700 877 www.energii.es

HIPNOSIS PROFESIONAL PARA MEJORAR TU VIDA En HIPNOSIS IBIZA de 10h a 14h y de 17h a 21h Info: 636 796 635 www. hipnosisibiza.com

PILATES MAT En ATLANTIS WELLNESS IBIZA de 18h a 19h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www. atlantiswellnessibiza.com

KUNDALINI YOGA En OM TERAPIAS a las 10h Info: 665 253 423 www. omterapias.com

PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES & CO de 8h a 21h Info: 690 095 599 www.ibizapilatesandco.com

MASAJE ACUÁTICO OCEANWATAFLOW CURSO FORMACIÓN FACILITADORES En CAN SKYE Y DIFER. PLAYAS Info: 634 886 052 www. oceanwataflow.com (a partir del día 15)

PILATES PARA EMBARAZADAS En COSFISIOTERAPIA de 17h a 18h Info: 626 242 294 pilatesterapeu ticoibiza@gmail.com

HATHA YOGA En CHANDRA a las 10:30h MEDITA EN 30 MIN. En Info: 653 354 264 AGOYOGA de 20h a 20:30h chandraibiza@gmail.com Info: 629 686 173 www. meditaenibiza.org.es HATHA YOGA TANTRIC En DESTINO PACHA IBIZA PILATES En PILATES RESORT de 13h a 14:30h IBIZA de 9:15h a 21:15h Info: 971 317 411 welln Info: 971 194 782 www. ess@destinoibiza.com pilates-ibiza.com

PILATES STUDIO En SALUT GLOBAL a las 8h, 9:30h, 18h, 19h, 20h y 21h Info: 616 511 270 almu denapilates@gmail.com PILATES TERAPÉUTICO En OM TERAPIAS de 18:30h a 19:30h y de 19:30h a 20:30h Info: 626 242 294 pilatestera peuticoibiza@gmail.com

Página | 39 SADHANAS En OM TERAPIAS de 6:30h a 8:30h Info: 665 253 423 www.omterapias.com SUP PILATES Y FITNESS En PLAYA DE TALAMANCA a las 10h Info: 658 770 814 TÉCNICA ALEXANDER SESIÓN INDIVIDUAL En ECO-SAVIA Info: 676 552 951 www.tecnic aalexanderibiza.com TRABAJO EMOCIONAL Y CONSTELACIONES FAMILIARES En CHANDRA de 15h a 18h Info: 677 321 459 www.satnamsalud.com UN CURSO DE MILAGROS CLASES En STUDIO 8 de 10h a 13:30h (inglés) Info: 627 128 895 introdanza@ yahoo.com VINYASA FLOW YOGA En DESTINO PACHA IBIZA RESORT de 12h a 13h Info: 971 317 411 welln ess@destinoibiza.com

YOGA En H. BIOPUNT a las 17h Info: 971 804 646 biopunt.bio@gmail.com YOGA & PILATES En CASA DE LOS DUENDES ST AGUSTÍ de 10h a 11:30h Info: 656 673 245 www.todopuedesonar.com YOGA DINÁMICO En C. ENERGÍAS VITALES a las 19:30h Info: 629 425 429 www.energiasvitales.com YOGA ESTRUCTURAL MÉTODO IYENGAR (INICIAL/INTERMEDIO) En CHANDRA de 19h a 20:30h Info: 677 321 459 www.satnamsalud.com YOGA HOT DETOX FLOW En DESTINO PACHA IBIZA RESORT a las 10h y 19h Info: 971 317 411 welln ess@destinoibiza.com YOGA HOT YIN En DESTINO PACHA IBIZA RESORT a las 11h y 20h Info: 971 317 411 welln ess@destinoibiza.com

YOGA PARA MARTES 8 EMBARAZADAS, MAMIS CON BEBÉS, NIÑOS En AL-LOTS ECO de 10:30h a 11:30h Info: 971 336 460 HEALING 2 SEMANAL En CENTRO CHI ART de 20h al-lots@live.com a 22:30h Info: 666 663 477 / 689 801 387 www. eivida.com

MARTES 1 HEALING 2 SEMANAL En CENTRO CHI ART de 20h a 22:30h Info: 666 663 477 / 689 801 387 www. eivida.com

READING 2 SEMANAL En CENTRO CHI ART de 10h a 14:30h Info: 666 663 477 / 689 801 387 www. eivida.com

TALLER DE VOZ En BIENESTAR IBIZA a las 10h Info: 971 80 78 82 READING 2 SEMANAL En / 670 80 30 85 www.

CENTRO CHI ART de 10h bienestaribiza.es a 14:30h Info: 666 663 477 / 689 801 387 www. eivida.com TANABATA EN SUSHIYA AOYAMA - FESTIVIDAD DE LAS ESTRELLAS En SUSHIYA AOYAMA duración 7 días Info: 627 861 566 www.facebook. com/sushiya.aoyama

MARTES 15

AVENTURA INTERIOR - SEMINARIO En CENTRO CIEL AZUL Info: 658 595 414 www. harmonysession.com

A A R T I | La guía sana de Ibiza

Miércoles TODOS LOS MIÉRCOLES ASHTANGA YOGA a las 19h Info: www. shankarashala.com ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h Info: 971 334 708 www. ashtangayogaibiza.com CANTEMOS EN INGLÉS En FOAM ROOM de 11h a 13h Info: 653 108 628/ 971 807 953 CARDIO KICK En ENERGII IBIZA a las 19h Info: 633 700 877 www.energii.es CHILD PLAY YOGA En OM TERAPIAS de 17h a 18h Info: 665 253 423 www.omterapias.com CONSTELACIONES FAMILIARES Info: 620 347 761 agustina977@ hotmail.com DANZA ORIENTAL NIVEL MEDIO En CAN PLANETA de 12h a 13:30h Info: 619 631 114 canplaneta.ibiza@ facebook.com DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL FUSIÓN En CAN PLANETA de 18:30h a 20h Info: 651 123 670 canplaneta. ibiza@facebook.com DANZA VIENTRE ESTILO TRIBAL MAMÁS CON PORTEO Y EMBARAZADAS En CAN PLANETA a las 11h Info: 651 123 670 canplaneta. ibiza@facebook.com DANZAS POLINESIAS En CAN PLANETA de 20:30h a 21:30h Info: 619 631 114 canplaneta.ibiza@ facebook.com

ENTRENAMIENTO REFORMER: CLASSIC CLASS En ENERGII IBIZA a las 20:30h Info: 633 700 877 www.energii.es ENTRENAMIENTO REFORMER: POWER CLASS En ENERGII IBIZA a las 8:30h y 15:30h Info: 633 700 877 www. energii.es GYROKINESIS - CLASES GRUPALES En PILATES & CO a las 19h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 17h y 20:30h Info: 676 536 052 / 659 001 493 creayogativo@gmail. com HATHA YOGA En OM TERAPIAS a las 10h Info: 665 253 423 www. omterapias.com HATHA YOGA En SALÓN PARROQUIAL JESÚS a las 10:30h Info: 696 229 644 noraibiza@yahoo.com HATHA YOGA En CHANDRA a las 19h y 20:30h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com HATHA YOGA ADAPTADO En AGOYOGA a las 11h Info: 676 536 052 creayogativo@gmail. com HIPNOSIS PROFESIONAL PARA MEJORAR TU VIDA En HIPNOSIS IBIZA de 10h a 14h y de 17h a 21h Info: 636 796 635 www.hipnosisibiza.com KUNDALINI YOGA En OM TERAPIAS a las 20h Info: 665 253 423 www. omterapias.com

MASAJE ACUÁTICO OCEANWATAFLOW CURSO FORMACIÓN FACILITADORES En CAN SKYE Y DIFER. PLAYAS Info: 634 886 052 www. oceanwataflow.com (a partir del 16) MASAJE CALIFORNIANO Info: 646 099 787 NIDRA YOGA En DESTINO PACHA IBIZA RESORT de 20h a 21h Info: 971 317 411 welln ess@destinoibiza.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h Info: 971 194 782 www. pilates-ibiza.com

PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES & CO de 8h a 21h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com PILATES STUDIO En SALUT GLOBAL a las 9:30h, 10:30h, 17h, 18h, 19:15h y 20:15h Info: 616 511 270 almude napilates@gmail.com RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA Info: 687 234 644 danzaalqu imica@gmail.com SADHANAS En OM TERAPIAS de 6:30h a 8:30h Info: 665 253 423 www.omterapias.com

Página | 41 TÉCNICA ALEXANDER -SESIÓN INDIVIDUAL En SALA ORLOV Info: 676 552 951 www.tecn icaalexanderibiza.com TERAPIA GESTALT En IBIZA Info: 971 314 567 TERAPIA GESTALT En STA. EULÀRIA Info: 669 933 446 laurafloccari@ hotmail.com VINYASA FLOW YOGA En DESTINO PACHA IBIZA RESORT de 11h a 12 Info: 971 317 411 wellness@ destinoibiza.com YOGA BEATS En DESTINO PACHA IBIZA RESORT de 12h a 13:30h Info: 971 317 411 wellne ss@destinoibiza.com YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 11h Info: 629 425 429 www. energiasvitales.com YOGA HOT DETOX FLOW En DESTINO PACHA IBIZA RESORT a las 9h y 18h Info: 971 317 411 welln ess@ destinoibiza.com YOGA HOT YIN En DESTINO PACHA IBIZA RESORT a las 10h y 19h Info: 971 317 411 welln ess@destinoibiza.com YOGALATES En OM TERAPIAS de 18h a 19h Info: 665 253 423 www. omterapias.com

MIÉRCOLES 2 EDUCACIÓN ALTERNATIVA (DIRIGIDA MADRES NIÑOS DE 0 A 3 AÑOS) - CHARLA GRATUITA En AL-LOTS ECO a las 18h Info: 971 336 460 al-lots@live.com

MIÉRCOLES 16 DE-TALLETS - TALLER VIVENCIAL BÀSIC (CATALÀ) En AL-LOTS ECO a las 18h Info: 971 336 460 al-lots@live. com AVENTURA INTERIOR - SEMINARIO En CENTRO CIEL AZUL Info: 658 595 414 www. harmonysession.com REEQUILIBRA TU SALUD EMOCIONAL CON FLORES DE BACH - CONFERENCIA GRATUITA En CENTRO CAPILAR BELMAR a las 20:30h Info: centrocapilarbelmar@ gmail.com

MIÉRCOLES 23 DE-TALLETS - TALLER VIVENCIAL BÁSICO (CASTELLANO) En ALLOTS ECO a las 18h Info: 971 336 460 al-lots@ live.com DESCUBRE TUS PROGRAMAS Y POTENCIA TUS CAPACIDADES...

- CONFERENCIA GRATUITA En CENTRO CAPILAR BELMAR a las 20:30h Info: centrocapilarbelmar@ gmail.com

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Jueves TODOS LOS JUEVES

CANTEMOS EN INGLÉS En FOAM ROOM de 11h a 13h Info: 653 108 628/ 971 807 953

HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h Info: 676 536 052 creayogativo@gmail.com

MEDITACIÓN BUDISTA En AGOYOGA de 20:30h a 22h Info: 629 686 173 www.meditaenibiza.org.es

ACROYOGA En CAMPING LAPLAYA ES CANAR de 16h a 17:30h Info: 671 935 380 www. acroyogaibiza.com

CHILD PLAY YOGA En OM TERAPIAS de 17h a 18h Info: 665 253 423 www.omterapias.com

HATHA YOGA En AL-LOTS ECO de 19h a 20h Info: 971 336 460 al-lots@ live.com

MEDITACIONES ACTIVAS OSHO En LOCAL DE LA CIE de 10h a 11:30h Info: 687 234 644

ACROYOGA En STUDIO 8 de 19h a 20:30h Info: 671 935 380 www. acroyogaibiza.com

CORE - ASS ATTACK En ENERGII IBIZA a las 21h Info: 633 700 877 www. energii.es

HATHA YOGA En OM TERAPIAS a las 20h Info: 665 253 423 www. omterapias.com

PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h Info: 971 194 782 www. pilates-ibiza.com

ACUPUNTURA Y ALINEACIÓN DE MERIDIANOS En HERB. BIOPUNT de 10h a 20h Info: 665 458 571 / 971 804 646

ENTRENAMIENTO REFORMER: CLASSIC CLASS En ENERGII IBIZA a las 14:30h Info: 633 700 877 www.energii.es

HATHA YOGA En CHANDRA a las 10:30h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com

PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES & CO de 8h a 21h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com

AERIAL YOGA En DESTINO PACHA IBIZA RESORT de 13h a 14h Info: 971 317 411 welln ess@destinoibiza.com ASHTANGA YOGA a las 9:30h y 14h Info: www. shankarashala.com

GIMNASIA TERAPÉUTICA Y RELAJACIÓN En AGOYOGA de 18:30h a 20h Info: 630 426 262 www.biosomaibiza.com GYROTONIC Y GYROKINESIS En PILATES & CO de 8h a 21h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com

ASHTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS IBIZA de 18:30h a 20h Info: 971 800 931 / GYROTONIC Y 687 499 921 www.

GYROKINESIS PARA atlantiswellnessibiza.com PROBLEMAS CINTURA ESCAPULAR En PILATES BOLLYWOOD En CAN & CO a las 11h y 16h PLANETA a las 19h Info: 610 415 432 canplaneta. Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com ibiza@facebook.com

HIPNOSIS PROFESIONAL PARA MEJORAR TU VIDA En HIPNOSIS IBIZA de 10h a 14h y de 17h a 21h Info: 636 796 635 www. hipnosisibiza.com KUNDALINI YOGA En OM TERAPIAS a las 10h Info: 665 253 423 www. omterapias.com MASAJE ACUÁTICO OCEANWATAFLOW CURSO FORMACIÓN FACILITADORES En CAN SKYE Y DIFER. PLAYAS Info: 634 886 052 www. oceanwataflow.com (a partir del día 17)

PILATES PARA EMBARAZADAS En COSFISIOTERAPIA de 17h a 18h Info: 626 242 294 pilatesterapeuticoibiza@ gmail.com PILATES STUDIO En SALUT GLOBAL a las 8h, 9:30h, 17h, 18h, 19h, 20h y 21h Info: 616 511 270 almudenapilates@ gmail.com PILATES TERAPÉUTICO En OM TERAPIAS a las 18:30h a 18:30h y de 19:30h a 20:30h nfo: 626 242 294 pilatestera peuticoibiza@gmail.com

Página | 43 RITMOS LATINOS En CAN PLANETA de 20:30h a 21:45h Info: 678 032 148 / 651 123 670 canplaneta.ibiza@ facebook.com

VINYASA FLOW YOGA En DESTINO PACHA IBIZA RESORT de 12h a 13h Info: 971 317 411 wellness@destinoibiza. com

SADHANAS En OM TERAPIAS de 6:30h a 8:30h Info: 665 253 423 www.omterapias.com

YOGA & PILATES En CASA DE LOS DUENDES ST AGUSTÍ de 10h a 11:30h Info: 656 673 245 www.todopuedesonar. com

STRENGTH & STRETCH En ENERGII IBIZA a las 9h Info: 633 700 877 www. energii.es SUP PILATES Y FITNESS En PLAYA DE TALAMANCA a las 10h Info: 658 770 814 TAI CHI PARA PRINCIPIANTES En BIENESTAR IBIZA a las 20h Info: 971 807 882 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es TÉCNICA ALEXANDER - SESIÓN INDIVIDUAL En ECO-SAVIA Info: 676 552 951 www.tecnica alexanderibiza.com TRABAJO EMOCIONAL Y CONSTELACIONES FAMILIARES En CHANDRA de 15h a 18h Info: 677 321 459 www. satnamsalud.com UN CURSO DE MILAGROS CLASES En STUDIO 8 de 18h a 21h (español) Info: 627 128 895 introdanza@ yahoo.com

YOGA CREATIVO PARA NIÑOS En AGOYOGA a las 17h Info: 676 536 052 creayogativo@gmail.com YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 19:30h Info: 629 425 429 www. energiasvitales.com YOGA ESTRUCTURAL MÉTODO IYENGAR (INICIAL/INTERMEDIO) En CHANDRA de 19h a 20:30h Info: 677 321 459 www.satnamsalud.com YOGA HOT DETOX FLOW En DESTINO PACHA IBIZA RESORT a las 10h y 19h Info: 971 317 411 wellness@destinoibiza. com YOGA HOT YIN En DESTINO PACHA IBIZA RESORT a las 11h y 20h Info: 971 317 411 wellness@destinoibiza. com

JUEVES 10

YOGA PARA EMBARAZADAS, MAMIS CON BEBÉS, NIÑOS En AL-LOTS ECO de 10:30h a 11:30h Info: 971 336 460 al-lots@live.com

JUEVES 3 BÁSICO 2 SEMANAL En CENTRO CHI ART de 10h a 12:30h Info: 666 663 477 / 689 801 387 www. eivida.com BÁSICO 3 SEMANAL En CENT. CHI ART a las 20h Info: 666 663 477 / 689 801 387 www.eivida.com

BIOMAGNETISMO MÉDICO: CIENCIA, MILAGRO, MISTERIO CONFERENCIA En LAS DALIAS a las 19h Info: 655 894 674 DIKSHA, MEDITACIÓN CHAKRA DHYANA En LAS DALIAS a las 21:30h Info: yantragarden@ gmail.com YANTRA GARDEN FERIA DE TURISMO HOLÍSTICO IBIZA 2014 En LAS DALIAS a partir de las 19h Info: yantragarden@gmail. com

A A R T I | La guía sana de Ibiza

Viernes TODOS LOS VIERNES LA GEMA DEL CORAZÓN - ORACIÓN Y MEDITACIÓN GRATUITA En AGOYOGA de 20:30h a 22h Info: 629 686 173 www.meditaenibiza.org.es ASHTANGA YOGA a las 19h Info: www. shankarashala.com ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h Info: 971 334 708 www. ashtangayogaibiza.com BAÑO DE GONG SONORO En OM TERAPIAS de 20:30h a 21:30h Info: 665 253 423 www.omterapias.com CANTEMOS EN INGLÉS En FOAM ROOM de 11h a 13h Info: 653 108 628/ 971 807 953 CONSTELACIONES FAMILIARES Info: 620 347 761 agustina977@hotmail.com DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL FUSIÓN En CAN PLANETA de 10:30h a 12h Info: 651 123 670 canplaneta.ibiza@ facebook.com

DESPOSESIÓN ESPIRITUAL En SANT RAFAEL de 10h a 14h Info: 650 165 677 www. sanergiaibiza.com ENTRENAMIENTO REFORMER: CLASSIC CLASS En ENERGII IBIZA a las 10h y 19h Info: 633 700 877 www.energii.es ENTRENAMIENTO REFORMER: POWER CLASS En ENERGII IBIZA a las 15:30h y 20:30h Info: 633 700 877 www. energii.es

HATHA YOGA En SARASWATI a las 18h Info: 696 229 644 noraibiza@yahoo.com HATHA YOGA En CHANDRA a las 19h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com HIPNOSIS PROFESIONAL PARA MEJORAR TU VIDA En HIPNOSIS IBIZA de 10h a 14h y de 17h a 21h Info: 636 796 635 www. hipnosisibiza.com

INTRODUCCIÓN AL TAI CHI En CAN PLANETA de ESCUELA DE 12h a 13h Info: 651 123 INTELIGENCIA DIVINA En 670 canplaneta.ibiza@ OM TERAPIAS a las 19h facebook.com Info: 665 253 423 www.

MASAJE CALIFORNIANO omterapias.com Info: 646 099 787 GIMNASIA PREPARTO MASAJE HOLÍSTICO En SALUT GLOBAL a las 16:30h Info: 971 590 278 - CURSO En CENTRO MANOS DE LUZ IBIZA www.osteopatiaibiza.

Info: 627 472 573 www. com manosdeluz.es GYROKINESIS - CLASES MASAJE SUECO - CURSO GRUPALES En PILATES En CENTRO MANOS DE & CO a las 14h Info: LUZ IBIZA Info: 627 472 690 095 599 www.

573 www.manosdeluz.es ibizapilatesandco.com GYROTONIC Y GYROKINESIS En PILATES & CO de 8h a 21h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com

MASAJE TACTO CONSCIENTE CON BASE ABYANGAM En HERBOLARIO BIOPUNT Info: 971 804 646 biopunt.bio@gmail.com

MEDITACIÓN En OM TERAPIAS de 20h a 21h Info: 665 253 423 www. omterapias.com NIDRA YOGA En DESTINO PACHA IBIZA RESORT de 20h a 21h Info: 971 317 411 wellne ss@destinoibiza.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h Info: 971 194 782 www. pilates-ibiza.com PILATES MAT En ATLANTIS WELLNESS de 18h a 19h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www. atlantiswellnessibiza.com PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES & CO de 8h a 21h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com PILATES STUDIO En SALUT GLOBAL a las 9:30h y 10:30h Info: 616 511 270 almudenap ilates@gmail.com PINTURA PARA NIÑOS Y ADULTOS En ENERGIAS VITALES de 17h a 20h Info: 664 536 906 www. energiasvitales.com

Página | 45 RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA Info: 687 234 644 danzaalqu imica@gmail.com SADHANAS En OM TERAPIAS de 6:30h a 8:30h Info: 665 253 423 www.omterapias.com SUP YOGA En DESTINO PACHA IBIZA RESORT de 12:30h a 14h Info: 971 317 411 wellness@ destinoibiza.com TÉCNICA ALEXANDER -SESIÓN INDIVIDUAL En SALA ORLOV Info: 676 552 951 www.tecnicaal exanderibiza.com TERAPIA GESTALT En IBIZA Info: 971 314 567 VINYASA FLOW YOGA En DESTINO PACHA IBIZA RESORT de 11h a 12 Info: 971 317 411 wellness@ destinoibiza.com YO SOY - CONFERENCIA GRATUITA En OM TERAPIAS de 19h a 20h Info: 665 253 423 www. omterapias.com YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 11h Info: 629 425 429 www. energiasvitales.com YOGA HOT DETOX FLOW En DESTINO PACHA IBIZA RESORT a las 9h y 18h Info: 971 317 411 wellne ss@destinoibiza.com

YOGA HOT YIN En DESTINO PACHA IBIZA RESORT a las 10h y 19h Info: 971 317 411 wellne ss@destinoibiza.com

VIERNES 18 AYURVEDA, LA CIENCIA DE LA VIDA CONFERENCIA En AYURVIDA IBIZA a las 19h Info: 609 071 575 www.ayurvidaibiza.com

VIERNES 4 GESTIONA TUS EMOCIONES DE FORMA EFICAZ - CONFERENCIA En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA a las 20:30h Info: espacioayurvedaib iza@gmail.com QI GONG (CHI KUNG) CURSO INTENSIVO En CASA EJERCICIOS ES CUBELLS. duración 6 días Info: 610 627 767 www. eltaodelaconsciencia.com REIKI HADAS - CURSO En BIENESTAR IBIZA a las 16h Info: 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es

VIERNES 11 BAÑO SONORO GRUPAL CON CUENCOS CUARZO Y .. TALLER En CASA DE LOS DUENDES ST AGUSTÍ de 21h a 22h Info: 656 898 746 / 656 673 245 www. todopuedesonar.com CHAMANISMO TRANSCULTURAL CHARLA En AYURVIDA IBIZA. a las 19h Info: 609 071 575 / 691 580 347 www. ayurvidaibiza.com

CHARLA-CENA SOBRE DESPOSESIÓN ESPIRITUAL En RTE YATIRI a las 21h Info: 650 165 677 info@ sanergiaibiza.com CUENCOS DE CUARZO, TIBETANOS Y OTROS INSTRUMENTOS...

CONCIERTO En BIENESTAR IBIZA a las 17h Info: 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es

MASAJE ACUÁTICO OCEANWATAFLOW CURSO FORMACIÓN FACILITADORES En CAN SKYE Y DIFER. PLAYAS Info: 634 886 052 www. oceanwataflow.com

VIERNES 25

BAÑO SONORO GRUPAL CON CUENCOS CUARZO Y .. TALLER En CASA DE LOS DUENDES ST AGUSTÍ de 21h a 22h Info: 656 DREAMS - PRESENTACIÓN 898 746 / 656 673 245 DE LA PIEZA En CAMPING www.todopuedesonar.com LAPLAYA ES CANAR a las 21:30h Info: 659 774 256 EL CUERPO ORGÁSMICO arteymaquillaje.wix.com/ TALLER RESIDENCIAL TANTRA En IBIZA MOVING maya ARTS a las 18:30h Info: 633 FENG SHUI - CHARLA 797 778 www.tantra.es GRATUITA En CENTRO ESPIRITUALIDAD EN LO ENERGÍAS VITALES a las COTIDIANO SEMINARIO 20:30h Info: 664 536 906 En CENTRO CIEL AZUL www.energiasvitales.com Info: 658 595 414 www.

MEDITACIÓN CON harmonysession.com CRISTALES Y CUENCOS MASAJE ACUÁTICO CUARZO En CHANDRA a OCEANWATAFLOW las 21h Info: 653 354 264 CURSO FORMACIÓN chandraibiza@gmail.com FACILITADORES En CAN SKYE Y DIFER. PLAYAS Info: 634 886 052 www. oceanwataflow.com

A A R T I | La guía sana de Ibiza

Sábado TODOS LOS SÁBADOS AERIAL YOGA En DESTINO PACHA IBIZA RESORT de 13h a 14h Info: 971 317 411 wellne ss@destinoibiza.com ENTRENAMIENTO REFORMER: CLASSIC CLASS En ENERGII IBIZA a las 10h Info: 633 700 877 www.energii.es

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