AARTI #41 DIC/2014-ENE/2015

La guía sana de Ibiza

“Tus acciones demuestran de qué está hecho tu corazón”

Diciembre 2014 / Enero 2015 #41 Publicación mensual gratuita

índice

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06 Recomendaciones 08 Lo mágico...

10 Solidaridad en directo 12 Queridos Reyes Magos...

13 Energía Curativa 14 Pilates, para el equilibrio y el desequilibrio muscular 16 La Geobiología 17 Año viejo, año nuevo 18 Propósitos 21 El árbol que no sabía quién era 22 La focaccia y la farinata 24 ¿Por qué y para qué practicar Yoga de la Risa?

25 Un viaje al subconsciente para sanar 26 Cómo salir del drama y el sufrimiento...

28 Tándem esencial 29 La conciencia de la voz 30 Nutrición Sinérgica 32 Entrevista a Anurag Vassallo 34 Macrobiótica 36 Técnicas manuales que sanan y equilibran 37 La introspección como punto de partida 38 ¿Es posible un consumo responsable en Navidad?

40 La recompensa del desierto 43 Eco-Mercado 44 Calendario de actividades 58 La guía sana

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A A R T I | La guía sana de Ibiza

Este año quiero compartir con vosotros una experiencia personal, y es que después de muchos muchos años pronto voy a cumplir los dos sueños de mi vida.

Desde pequeña, creo que desde los cinco o seis añitos, siempre quise ir a India, cosa que me parece curiosa porque no tenía ni idea ni de dónde estaba el país. Nadie de mis amigos o familia había ido pero yo sentía que quería ir, que tenía que ir. Ya entonces para mí era un lugar maravilloso.

Cuando crecí, a eso de los dieciséis años cuando ya trabajaba y ahorraba algún dinerillo, mi objetivo seguía siendo el mismo: «viajar a India». Pero había leído algunos libros y visto documentales, y tenía muy claro que era un viaje que requería estar fuerte, tanto física como emocionalmente, y precisamente en esa época yo no estaba emocionalmente en un buen momento.

Fueron pasando los años, en esa época yo vivía en Barcelona, y como sabéis el ritmo de la ciudad es frenético y no tienes tiempo de nada. Al final no haces más que trabajar y trabajar; con suerte el fin de semana lo tienes libre y donde yo trabajaba solo nos daban quince días de vacaciones (y en agosto), así que tampoco

mi situación laboral me permitía ir a India.

No quería ir tan poco tiempo, entre que vas y vuelves solamente quince días no dan para nada... Hacer ese viaje era mi sueño, ¡¡así que esperaría para realizarlo como se merecía!!

Siguió pasando el tiempo y me vine a vivir a Ibiza. La Isla, como a todos los que vivimos en ella, me cautivó desde el primer día. Quería alejarme de Barcelona y todo lo que suponía vivir allí. Así que vine a Ibiza en busca de una vida nueva: más relajada, alternativa, entre naturaleza, para tener tiempo para mí, disfrutar de mis animales...

Una vez aquí, se hicieron más presentes todavía mis ganas de ir a la India. Todo el mundo que conocía había estado allí. Así que desde mi primer año viviendo en la Isla mi objetivo siempre fue aprovechar el invierno para ir a la India de vacaciones. ¡Pues increíble! Por una cosa u otra, siempre pasaba algo en esa época que me hacía cambiar de planes. Pasaban los años y, a la par, mis ganas de ir crecían y crecían, y se iban convirtiendo en algo mucho más que eso...

Lo que he sentido por ese país siempre me ha parecido curioso. Cuando pienso en el viaje, en estar allí, es como si ya hubiese estado; siento una especie de «familiaridad», siento melancolía de «volver», de volver a ver aquello «que conozco y me encanta», deseo ponerme el velo y ponerme a andar... No sé...

A todo esto, me gustaría contaros que yo vivo según siento y me dejo llevar por las señales que el Universo (en el que creo) me va enviando para seguir mi camino. Así que siempre he tenido el convencimiento de que si no he hecho este viaje antes, es porque no era mi momento, no estaba preparada física o emocionalmente para

lo que me espera allí, o simplemente tenía que resolver primero otros muchos asuntos antes del viaje. Pero siempre he tenido la certeza de que iba a ir a India; más tarde o más temprano, iría.

Este año, como todos los anteriores, estaba pensando en irme para allí, pero gracias a la revista conocí a Joan de la ONG Via Oberta a Nepal. Quedé con él para comentar la posibilidad de escribir un artículo en la revista, y durante el rato que estuvimos charlando me contó cómo había nacido la ONG, cuál era su filosofía, qué trabajos hacían allí, cómo y a quiénes ayudaban y muchas anécdotas de los viajes... ¡¡Y me cautivó!!

Enseguida en la conversación le dije que me encantaría ayudarles de alguna manera, que uno de mis sueños –aparte de ir a India– era ayudar y participar en una ONG, pero que había estado mirando varias y, como suele pasar, no me daban la confianza suficiente como para hacerlo.

La sencillez de Joan y lo que me explicó del equipo de la ONG (y sobre todo del gran trabajo que desempeñan siendo una organización tan humilde) me fascinó, así que le comenté que para invierno era cuando yo tenía vacaciones, y si les interesaba e iba bien, me encantaría ir a Nepal para conocer los proyectos y ayudarles en todo lo que estuviera en mi mano.

De nuevo surgía de casualidad algo que me hacía posponer mi primer sueño... No había nada seguro, pero si iba a Nepal, de nuevo el viaje a la India quedaría aplazado...

Pero, por otro lado, iba a cumplir mi otro sueño, ¡¡¡el de formar parte de una ONG!!!

Y poco a poco todo fue surgiendo de forma natural. Quedamos varias veces con parte del equipo de la ONG y hubo entre nosotros una conexión especial, así

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entre todos decidimos que iríamos a Nepal en invierno.

Lo más mágico fue que junto a la realización de este segundo sueño, apareció también la posibilidad de hacer realidad el primero, que inicialmente ya descartaba. Como finalmente teníamos unos días extra, uno de los compañeros de la ONG nos sugirió que fuéramos a Nepal, pero haciendo el viaje por tierra desde Nueva Delhi.

Que era una buena y hermosa forma de llegar a la ONG. Y así, sin planificarlo y sin pensarlo... después de tantos años ¡¡voy a cumplir los dos sueños de mi vida a la vez!!

Me quedé con cara de tonta, sin mediar palabra porque no podía hablar, no sabía si llorar o reír o qué hacer... Estaba asimilando lo que había dicho y lo que significaba para mí. Además, como sucede siempre en estos casos... todo había surgido, a mi parecer, de una forma mágica. Mucho mejor de lo que nunca me hubiese imaginado.

En resumen... En unos pocos días ¡¡me voy a la India y a Nepal!!

Con toda esta historia, lo que os quiero decir es que nunca dejéis de perseguir vuestros sueños, nunca los abandonéis por pensar: «no puede ser, nunca pasará, es una tontería, quizás en otro momento...».

Si verdaderamente deseáis algo de corazón, mantened siempre la ilusión por ello, buscad la manera de que se haga realidad por muy difícil que parezca, o como en mi caso, aunque pase el tiempo y no llegue, o pasen cosas que parece que te alejan de tu sueño... Todo pasa por una razón, y si de verdad deseas algo, tarde o temprano el Universo te lo dará. Solo tienes que confiar y esperar tu momento.

Así que, para el 2015 solo os deseo una cosa... que se hagan realidad todos vuestros sueños.<

*Helena

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La receta: por Beatriz Armero Jiménez

Albóndigas de garbanzo con bacalao Ingredientes � � � � �

2 tazas de garbanzos cocidos Aceite Cilantro Vinagre de umeboshi Ajo

Preparación:

Para el relleno � 2 lonchas de bacalao fresco � Ajo o jengibre � Cebollas � Zanahorias � Mostaza � Aceite � Shoyu � Hojas de laurel

Mezclar los garbanzos con el aceite, el cilantro, un diente de ajo y el vinagre de umeboshi, y triturar hasta obtener un puré suave y espeso. Por otro lado, cocer el bacalao y retirar las espinas.

Saltear en el aceite el ajo picado, la hoja de laurel, las cebollas y las zanahorias cortadas en cuadraditos, hasta que queden blandos.

Mezclar el bacalao, la mostaza, la salsa y un poco de shoyu, y finalmente hacer las albóndigas con los garbanzos.

Propiedades de los garbanzos: Los garbanzos tienen un alto contenido en fibras, con lo que ayudan a aliviar el estreñimiento.

Reducen el colesterol, son muy útiles para las enfermedades cardiovasculares. Contienen magnesio, con lo cual protegen el organismo contra enfermedades cardiovasculares y contra el estrés.

También está comprobado que alivian las úlceras pépticas y duodenales.<

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El libro

El viejo y el mar de Ernest Hemingway El viejo y el mar es un libro sencillo. Habla de un anciano que ha vivido toda su vida a merced de un mar al que ama. En sus páginas se manifiesta a la perfección el respeto y el amor que sienten los pescadores por el mar, o mejor dicho por “la mar”, que según nos cuenta la obra, los que la quieren siempre se refieren a ella como “la mar”, como si fuera una mujer. La mar, único hogar y sustento de sus vidas.

Santiago –el anciano pescador– vive con amargura sus últimos tiempos, en los que la suerte lleva ochenta y cuatro días sin visitarlo y echa de menos la fuerza de su juventud ya lejana.

Guiado por su tozudez, se lanza a su última travesía de pesca para lograr la pieza más grande jamás pescada, dejando de lado su supuesta mala suerte y las habladurías de todo el pueblo.

Es una historia llena de sensibilidad, donde se describe de una forma excepcional la lucha de un hombre contra la vejez, el fracaso y la gloria, la dureza del mar y la fuerza mental, y sobre todo el respeto a la naturaleza.

Todo esto se teje en un libro que sin duda te llegará al alma.<

El disco

Mantras for life de Deva Premal & Miten con Manose

La película

Bajo la misma estrella de Josh Boone

Año: 2014 Duración: 125 min País: EEUU Género: Drama Romántico / Enfermedad

A pesar de que un milagro médico ha conseguido reducir su tumor y darle unos años más de vida, la adolescente Hazel siempre se ha considerado una enferma terminal. Sin embargo, cuando el joven Gus entra a formar parte del grupo de ayuda para enfermos de cáncer juvenil, la vida de Hazel se transforma por completo.

Bajo la misma estrella –basada en la novela de John Green– rechaza totalmente convertirse en un drama tópico sobre el cáncer, creando a cambio dos personajes jóvenes creíbles y vibrantes. No se trata de una película sobre la enfermedad, sino de una celebración al amor adolescente, una proclama para celebrar la vida. La película no se enfoca en la muerte, aunque la muerte esté siempre presente en escena. Ni ellos sienten compasión, ni la historia se la entrega.

Esta es una película donde la dureza de la situación de los personajes es tratada con inteligencia rebosando emoción, sensibilidad e incluso humor.

Una pregunta: para que la vida valga la pena, ¿es necesario hacer algo grande que asombre a los demás y se recuerde por siempre, o basta con dejar una pequeña huella en los corazones de aquellos a los que amamos?<

Mantras para la vida es un disco lleno de luz que pretende servir de inspiración para la práctica de los Mantras Sagrados. En él, los Mantras son cantados de la manera tradicional, 108 veces, lo que nos permitirá sumergirnos en una potente energía y concentración disfrutando de la dulce voz de Deva y los sonidos antiguos y penetrantes de fondo.

El álbum incluye cantos para invocar intenciones específicas, como la protección y la bendición de los niños; curación del cuerpo, mente y espíritu; el cuidado de todos los animales; ayudar a los amigos y seres queridos para la transición de sus cuerpos físicos; y ofrecer gratitud y apoyo a la Madre Tierra.

Más que un disco, es una profunda ofrenda de sanación y paz interior.<

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Lo mágico...

Por Encarna de las Heras Desde hace algunos meses, compruebo con mucha alegría que esta revista incluye un cuento en cada edición. Como buscadora impenitente de relatos, los busco con avidez. Los cuentos siempre me han salvado la vida y, a pesar de que hago otras cosas, como eso de ser profe de la escuela Eivida, cuando alguien me pregunta por mi oficio, siempre respondo y responderé: cuentacuentos. Y le llamo oficio, no trabajo, porque oficio proviene de opus y facere (hacer una obra) y trabajo viene de tripalium, que era un instrumento de tortura (¿a que lo estáis flipando? Sí, yo también… Tengamos un oficio, porfa, no un trabajo).

Es un oficio antiguo… de cómicos de la legua, de titiriteros, de destripaterrones con aires de nobleza, de juglares que se vendían al mejor postor y seguían conservando su dignidad, de bufones anárquicos y asociales.

No es que yo me considere todo esto pero mi oficio me obliga a recordármelo, porque ponerte delante de un grupo de personas que paran su vida para escucharte te da una cierta responsabilidad. Y narrar historias que han sobrevivido al paso de miles de olvidos te obliga a no trivializar lo que parece una broma, un mero entretenimiento, un pasatiempos…

No. El cuento es poderoso. Primero porque para oírlo tienes que acabar con cualquier neurona que intente seguir siendo lógica.

Segundo, porque algo se ralentiza en ti, se detiene, incluso cuando estás haciendo otras cosas y lo escuchas de fondo. Tu atención no está en lo material, está en lo astral, lo mágico.

El cuento cae como lluvia sobre ti y es respetuoso: solo cala donde encuentra fisuras, donde tú le dejas entrar. El aliento del cuentero provoca una nube que descarga sobre la gente.

Si no va contigo, la lección vuelve a la tierra esperando la próxima evaporación, la próxima oportunidad de materializarse en nube.

Los peores cuentos para mí son los que ya te explican la moraleja… ya te hacen el trabajo, no vaya a ser que se te ocurra otra cosa que lo que el moralizador quiere atornillarte en la cabecilla…

Son aburridos y, además, suelen estar muy mal escritos. Sus autores no dan valor a que la belleza es lo que hace que traguemos con placer lo que nos apetece tragar. La belleza sostiene y te ama, es un halago para ti, es una exquisita atención hacia tus orejas y la hermosura de un idioma, sea cual sea. No, no vale que se te entienda, vale que se te entienda y tu lenguaje haga estremecer como un tejido de seda sobre la piel desnuda.

El cuentero no tiene que ser más que él mismo. Mostrar el temblor que sintió cuando encontró el cuento por esos rincones infinitos del nuestro planeta. Porque los cuentos se agazapan en cualquier sitio y asaltan al cazador de historias cuando este menos se lo espera y él se deja devorar. El cuentero muestra ese temblor, ese crujir de huesos al ser masticado

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por la historia antiquísima, esa carcajada que descoyunta lo que está fijo, lo que es tendón duro y poco flexible. El cuento te devora lo racional, lo que es matemático, previsible, tranquilo y cómodo… Y esa locura la muestra el cuentero, siendo un filtro imprescindible para la historia.

Porque es su punto de vista el que hace que el montón de palabras, poesía, ritmos y emociones se encarne, se haga humano y accesible.

Me encanta enseñar a otros a contar. Porque lo único que trato de hacer es que la persona ame la peculiaridad que es, que aprecie que es él/ella quien hace que el cuento cobre vida y el cuento está a su servicio y no al revés. Cuanto más honesto sea con lo que quiere mostrar de lo que el cuento le provocó, más cuento hay.

No tienes que ser especial para contar historias. Tienes que ser tú. Abrir tus sentidos a qué es lo que el público aprecia de ti, porque se identifica: tu alegría, tu dulzura, tu picardía, tu humildad; tu humanidad, en definitiva.

Y quizás no quieres contar historias, pero en algún momento u otro serás escuchador de historias y querrás oírlas. Y quizás tienes hijos y quieres que a ellos les llegue también la lluvia.

No te obligues, no les obligues, pero cuando lo haces, enséñales el ritual y recuérdalo tú.

Silencio. El silencio es el principio de todo y el narrador tiene un espacio, que en teatro, en el teatro antropológico, se llama el espacio sagrado. El público puede contemplarlo como tal, para hacer más intensa la sensación de entrar en lo mágico.

En ese espacio todo es posible y no es agradable cuando se minimiza, cuando el público entra en él, por ejemplo, cuando los papás dejan a los niños que entren en el escenario o

el espacio del cuentero en las bibliotecas y le dejan a él el trabajo de domador de fieras. A mí me molesta enormemente, aunque trate de no perder mi sonrisa. Me irrita no porque no pueda hacer mi oficio, sino porque siento que no se está entendiendo lo que está pasando en ese momento.

Cuando hace años contemplaba un hermoso documental sobre los yanomami rodado por el mítico grupo danés OdinTeatret (un grupo fundado en 1964 y cuya sede es la sede también de la Escuela Internacional de la Antropología Teatral, en el que los daneses fueron a actuar para este grupo de la Amazonia y ellos, a su vez, actuaron para los “vikingos”), lo que más me impresionó fue ver cómo los indígenas contemplaban llenos de respeto la obra de los europeos, sin entender nada o, precisamente, entendiéndolo todo.

Ellos tienen mil fisuras por donde les entra la lluvia de la poesía, no necesitan ser entretenidos para estar en silencio. Ellos saben estar en silencio ante lo mágico. A los niños no hay que entretenerles, hay que darles otros mundos, lo fantástico, porque es más real que lo real.

Los yanomami, que están más cerca de lo que fuimos que de lo que ahora somos, tienen más respeto por el cuento que la mayoría de nosotros. O, quizás, simplemente tienen menos prisa. Son los Señores del Tiempo, y eso es lo que nosotros fuimos y ahora ya no somos: los dueños de nuestro tiempo.<

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Solidaridad en directo con Via Oberta a Nepal Por Raquel Pérez Luengo Nepal se encuentra entre los países más pobres y menos desarrollados del mundo.

La Providencia quiso que unos ibicencos que viajaban de India al Tíbet se cruzaran con un niño, Santosh Subedi, del que esta revista hacía eco de una emotiva historia en la pasada edición. Desde entonces han pasado doce años de cooperación directa de Ibiza a Nepal, lo que motivó el nacimiento de la ONG Via Oberta.

La ONG tiene como principio básico de trabajo la garantía de que todas las ayudas llegan íntegras de forma que desde el principio sus fundadores se comprometieron a no aceptar gastos de ningún tipo (administración, publicidad, etc.). Así las cosas, cuando por ejemplo se dona un euro, este se convierte en aproximadamente cien rupias que llegan íntegras al desarrollo de los diferentes proyectos destinados a ayudar a los sectores más desprotegidos, mujeres y niños de todas las castas.

Con esta fórmula de trabajo no sorprenden los logros de esta pequeña ONG ibicenca que viene recaudando una media de 12 000 euros anuales; todo es dinero exclusivamente privado que confían simpatizantes, conocidos y amigos con la garantía de que su dinero llega íntegro.

Aun teniendo claro el porqué de que el dinero sea tan rentable, no deja de sorprender de que con tan poco se pueda repartir tal cantidad de bienestar y felicidad.

Los proyectos desarrollados hasta ahora tienen que ver con el soporte en cuanto a: ä Alimentación: proyecto actualmente centrado en un comedor social para niños pobres de todas las castas que, a la vez, sirve para educar en la igualdad entre estos. ä Sanidad: se provee de medicinas, atención hospitalaria, etc. a todas aquellas personas que de otra manera perecerían por no poderse permitir pagar el restablecimiento de su salud. ä Formación Profesional para mujeres: otro caballo de batalla de la organización es proveer de los medios necesarios a las mujeres para su independencia, de esta forma se las capacita en Formación Profesional y en alfabetización para conseguir la independencia de sus maridos, que cuando son los cabezas de familia, o bien las abandonan en el mejor de los casos, o se lo gastan todo en alcohol. ä Escolarización: teniendo alimentación y salud, el siguiente paso es la cultura. Otro de los trabajos es la escolarización de los niños a través de la escuela nocturna que acoge a una media de cincuenta niños al año. Son niños que de otra forma estarían obligados a trabajar para ayudar al soporte familiar y convertirse en los hombres esclavos del mañana.

Gracias a este programa, Via Oberta ya

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tiene una hornada de universitarios, como Santosh, que han podido salir de la miseria a la que están condenados y son hombres independientes con carrera. ä Centro de acogida: es la niña bonita de la ONG, y fue inaugurado el año pasado. Da cobertura a niños huérfanos o abandonados, y los rescata del peligro de terminar en las redes de prostitución de la India y les va dando una oportunidad única de alimentación, sanidad, cultura y sostenibilidad.

El Futuro inmediato El pueblo de Lauruk es un ejemplo del trabajo desarrollado por la ONG de manera que todos estos proyectos ya se retroalimentan entre ellos y son sostenibles por ellos mismos.

La opción ahora es que el Fons Pitiüs apruebe y conceda soporte al proyecto de granjas y soberanía alimenticia presentado, para desarrollarlo el próximo año. Este ambicioso proyecto ya va más allá del pueblo y abarca toda la provincia del área de Kaskikot.

Consiste en crear una serie de granjas que a medio plazo darían la soberanía alimenticia del lugar a la vez que contribuirían aportando parte de los alimentos producidos y a que los niños acogidos también tengan garantizada la alimentación básica.

Club Diario de Ibiza Este año el día 5 de diciembre a las 20:30 h se realizará una conexión en directo con los niños del pueblo nepalí, que podrán interactuar con los asistentes, los cuales podrán hacer preguntas en directo.

Este evento al que estáis invitados todos los lectores de la revista Aarti supondrá el pistoletazo de salida del proyecto del próximo año en el que viajarán como voluntarios los editores de esta revista.

Queremos agradecer desde estas líneas, a la revista Aarti y a todos los que participáis en ella de una u otra manera, el soporte brindado al trabajo de la ONG. Sería un placer poder saludaros el día 5 de diciembre a las 20:30 h y haceros partícipes de esta vivencia de cooperación en Nepal.<

Conexión en directo con los niños del pueblo nepalí - Via Oberta a Nepal 5 de Diciembre a las 20:30h en Club Diario de Ibiza Teléfono: 655 894 674 Facebook: ONGViaObertaNepal Cuenta para aportaciones: ONG VIa Oberta 2100 1764 51 0200085255

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Queridos Reyes Magos...

Por Carmelo Mulero Queridos Reyes Magos: Este año me he portado muy bien. Mis dueños y yo hemos conectado por fin y nuestra relación es excelente. Todo comenzó cuando ese hombre tan simpático empezó a venir a casa.

Recuerdo que me daba muchas chuches. Conecté con él rápidamente, me pareció que entendía lo que yo le decía.

Desde entonces empecé a notar cambios a mi alrededor. Mis dueños estaban más tranquilos conmigo, ya no se enfadaban cuando deambulaba por la casa o jugaba. En vez de eso me compraron unos juguetes superchulos que rellenaban con comida. Es muy divertido morderlos para ir sacándola y comerla.

También aprendieron varios juegos. ¡Jo, qué ratos más buenos! Esconden comida por la casa, en el jardín, o se esconden ellos mismos para que los encuentre. Es estupendo, siempre acabo rendido.

Pero lo que más cambió fueron los paseos.

Yo siempre había sido un poco reservado, no me gustaba relacionarme con otros perros, ni tampoco mucho con personas. Me daban miedo, les ladraba para que no se acercaran.

Alguna vez intentaba morder si no hacían caso a mis advertencias. Mis dueños se enfadaban, me gritaban, me tiraban de la correa… el paseo acababa siendo una pesadilla.

Pero ahora todo es distinto. Ya no se enfadan, si me ven nervioso cambian de camino, me acarician. Paseo más relajado. Tanto que he empezado a relacionarme con algunos perros de mi tamaño. Realmente solo quieren jugar conmigo. Incluso dejo que me toquen algunas personas, si van despacito, claro.

Además ahora me llevan a pasear al bosque, sí, al bosque. ¡Qué maravilla! No sabía que

hubiera tantos árboles tan cerca de casa. Es un placer correr libre, saltar. Hay un millón de olores que investigar. Y, de vez en cuando, aparece un conejo o veo un erizo o algún pájaro y me doy una carrera a ver si los pillo. ¡Ah! Y lo mejor de todo es que he aprendido un truco genial: cada vez que dicen unas palabras concretas o hacen un gesto determinado yo respondo haciendo algo: me siento o me echo en el suelo o les toco con mi pata o voy donde están ellos… ¡y van y me dan chuches! Qué pardillos, los tengo muy bien enseñados.

Así que, queridos Reyes, la verdad es que no sé qué os podría pedir. Tengo unos dueños estupendos que me quieren y me comprenden, que me ayudan a superar mis miedos y me dedican buena parte de su tiempo. Gracias de todos modos.

Fdo.: Un perro afortunado.

P.D.: Bueno, venga, un hueso de esos de vaca, grandote. ¡Están tan buenos!<

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Energía Curativa

Sanación y Orientación Espiritual con Seres de Luz

¿Qué es la Canalización? A nivel espiritual, se usa la palabra Canalización, también conocida como Channeling en inglés, para definir una experiencia mediante la cual una persona sirve de canal para comunicar el plano espiritual, intuitivo... con el plano físico. Así, una persona que canaliza está siendo un transmisor de mensajes, energías, etc., que provienen de otro plano o dimensión de la existencia.

Canalizar es un don natural que todos traemos cuando nacemos y que por muchos motivos perdemos con el paso del tiempo; las terapias, meditaciones y movimientos energéticos son una buena vía de reconectar con esta capacidad innata.

La Canalización puede suceder en cualquier momento, siempre que lo permitamos, cuando todos nuestros puntos energéticos están en armonía, de forma que las energías fluyen y realizan su trabajo, que se manifiesta de diferentes formas, como: curación a través de la imposición de manos, mensajes hablados, trabajos energéticos...

Para desarrollar y difundir esta capacidad se pueden usar diferentes tipos de sesiones de Energía Curativa: Sesiones de Grupo, Individuales, Online y Limpieza de Ambientes. Cada tipo de sesión tiene unas características especiales y están indicadas para diferentes situaciones. En estas sesiones fluye una energía muy intensa, transformadora y sanadora que llega a lo más interno de tu ser, y además se acompaña de mensajes orientadores sobre el momento presente de tu vida.

Las Sesiones de Energía Curativa son una oportunidad única de: • Contactar con tu Esencia • Sentir Paz Interior • Recibir orientaciones vitales • Activar la Memoria Celular • Recuperar energía tras sesiones de quimio o radioterapia

Ayudarte a sanar • enfermedades que padezcas

Por Unmani

• Reponer y equilibrar la energía personal • Limpiar y armonizar la energía de ambientes: casas, negocios, etc.

Los efectos más comunes tras recibir estas sesiones son: Bienestar generalizado, Aclaración de dudas vitales, Orientación en decisiones importantes, Relajación y Equilibrio del Sistema Nervioso, Armonización del Aura y de los Cuerpos Astrales, Incremento de la Conciencia Personal, Equilibrio de los Chakras y, en algunos casos, obtención de información sobre Vidas Pasadas.

En general, las sesiones de Canalización afectan de una manera profunda y positiva, sobre todo a quien las recibe con el corazón abierto y el alma receptiva. Aprovecha este momento y lánzate a probar esta experiencia energética que aporta Luz y Bienestar a tu vida.

Me llamo Unmani y mis primeras experiencias como Canalizadora Espiritual empezaron a manifestarse en 1986, en Brasil, mi país de origen, mientras participaba en un intensivo de terapia y meditación; desde entonces estoy compartiendo este don natural en diferentes lugares del mundo, con cientos de sesiones y personas que se han beneficiado hasta ahora de este regalo energético.

En www.energiacurativa.com podrás informarte de las fechas de las sesiones de grupo y contactar para solicitar sesiones privadas, online o para lugares (casas, negocios...).<

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Pilates, para el equilibrio y el desequilibrio muscular Por Florencia de Gaetano

Hoy en día, la mayoría de la gente conoce lo que es el método Pilates. Para resumirlo a aquellos despistados, es un método de trabajo mental y corporal que inicialmente se llamaba «Contrología» y que fue desarrollado por Joseph H. Pilates. Este hombre consideraba su método como un modo de vida y un camino a la salud, con un enfoque holístico, y que es un proceso que dura toda la vida, y no es solo una mera serie de ejercicios.

La filosofía que le condujo a la creación de los movimientos y, posteriormente, los aparatos, era que el «todo» debe ejercitarse para lograr una buena salud. El equipo de Pilates está diseñado para trabajar con el cuerpo entero a través de posiciones y movimientos, los cuales a largo plazo corrigen la alineación y el equilibrio corporal.

El significado de equilibrio y desequilibrio muscular El equilibrio se refiere a la habilidad neuromuscular de ser capaz de mantener el centro de gravedad de uno mismo sobre la base de apoyo, que puede ser, por ejemplo, una sola pierna. A su vez, equilibrio se puede extender al bienestar personal en su totalidad.

Por otro lado, a menudo vemos que las condiciones músculo-esqueléticas muestran

patrones de desequilibrio muscular. Las investigaciones muestran que la base de la mayoría de los desequilibrios musculares es nuestra respuesta previsible ante las exigencias de un ambiente de mucho estrés. Hay informes que indican que un músculo erector de la columna tenso está activo durante su acción inversa, la flexión del tronco, y por ello inhibe la acción de sus antagonistas, los abdominales.

Cuando los músculos reaccionan para proteger el cuerpo del daño o para reducir el dolor, algunos de ellos se vuelven hiperactivos, mientras que otros se inhiben. Durante tales reacciones protectoras, los músculos posturales o antigravitatorios se activan más fácilmente.

Por el contrario, los músculos con una función especialmente dinámica o física tienden a inhibirse cuando se presenta una tensión física.

El desequilibrio muscular se identifica normalmente a través del análisis postural, del análisis de la marcha, de pruebas de flexibilidad muscular, de pruebas de fuerza y de la evaluación de los patrones de movimientos. La idea de dicho análisis es la de identificar asimetrías estructurales y, durante los movimientos, identificar asimetrías funcionales. El propósito final es descubrir qué hay que estirar, qué hay que fortalecer y ajustar en el trabajo en clase.

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Causas y consecuencias de desequilibrios Algunos patrones están asociados con malos hábitos posturales, una mala alineación corporal, o como consecuencia de actividades ocupacionales o recreativas donde se da un uso persistente a algunos músculos que no tienen un entrenamiento adecuado de los músculos opuestos. Hay otras causas posibles como…

• Repuesta al dolor y a estímulos dolorosos.

La musculatura desarrolla una respuesta al dolor para prevenirlo y adaptarse a él.

• Influencia psicológica.

Hay factores psicológicos que pueden influir en la postura y en la manera en la que se ejecutan los movimientos.

bienestar general. Los ejercicios funcionales de Pilates (ejercicios en los que el cuerpo se sostiene o estabiliza a sí mismo mientras ejecuta un movimiento semejante a las actividades diarias) desarrollan tanto la fuerza como la flexibilidad funcional, o una combinación de ambas, para lograr un cuerpo sano. Se trata de reeducar los patrones de movimiento, priorizar la calidad y precisión del movimiento en lugar de la cantidad e intensidad del mismo, recuperar la interacción necesaria entre los grupos musculares agonistas y antagonistas para corregir los desequilibrios y evitar que se refuercen los desequilibrios existentes.

El desequilibrio no solo tiene que ver con el aspecto físico, sino también con el aspecto mental y emocional. Por eso también hay que recordar que los patrones de movimiento «negativos» se aprenden de la misma manera que los patrones de movimiento «positivos».

Los hábitos posturales negativos se memorizan y practican igual que el andar y otras habilidades.

Los patrones de movimiento ineficientes, una vez adquiridos, perpetúan el desequilibrio muscular y la disfunción articular que los puede haber causado.

Cómo puede ayudarnos el método Pilates El equilibrio constituye una parte fundamental de todos los programas de Pilates. La propiedad funcional que tiene el método Pilates lo convierte en un método ideal para recuperar el equilibrio físico y mental necesario para el

En Pilates&Co contamos con profesionales formados en escuelas de prestigio nacional e internacional y contamos con una amplia experiencia personal y profesional. Ofrecemos clases de prueba gratuitas a todos los residentes, que suelen ser privadas, para dar una valoración más precisa de la problemática que hay que trabajar.<

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¿cuál es la influencia del lugar donde vivimos sobre nuestra salud? ¿Qué es exactamente la Geobiología?

La Geobiología es el estudio de la influencia de los lugares sobre los seres vivos (humanos, animales o vegetales), principalmente tomando en consideración el impacto de los campos electromagnéticos y de las radiaciones ionizantes que provienen del subsuelo, que vienen a perturbar nuestras células, nuestro sistema endocrino y nuestras defensas inmunitarias.

Para entenderlo bien, hay que recordar que la madre Tierra se parece un poco a un huevo: la corteza terrestre sobre la que vivimos representa menos del 1 % del radio del planeta.

Así, todo lo que está bajo nuestros pies es metal y roca fundida.

Atención, nuestra madre Tierra es muy propicia a la vida, pero estamos hablando de variaciones muy localizadas de campos eléctricos, magnéticos y aquellos causados por las radiaciones ionizantes que podemos encontrar en cada vivienda o cada lugar de vida.

Lugares sometidos a alta vigilancia: Debido a que el impacto de una radiación nociva depende de la duración a esa exposición, prestaremos una atención particular a los emplazamientos donde pasamos más tiempo, como las camas o los escritorios.

Efectos muy variados: Los efectos de las radiaciones van de ‘simples’ problemas de sueño hasta el desarrollo de tumores, o incluso cánceres, pasando por patologías como los dolores musculares, la fibromialgia…

El trabajo del geobiólogo: A través de un protocolo riguroso, detectamos en la vivienda u oficina las perturbaciones de origen natural que pueden hacernos enfermar (redes telúricas, ríos subterráneos, fallas), y también medimos los campos vinculados a la alta tensión o a la red doméstica, y las hiperfrecuencias (WiFi, DECT, telefonía móvil).

Posteriormente trasladamos los resultados sobre

Por Christophe Laine

Foto: Michèle Combacau

La Geobiología: un plano (a escala y en colores) de su vivienda, permitiéndole así colocar sus camas y escritorios en lugares seguros, e identificar las zonas de fortalecimiento inmunitario, si las hay.

¿Para quién es interesante hacer un estudio geobiológico?

Cualquier persona que tenga dudas o preguntas en relación a su casa o el lugar donde trabaja puede solicitar un peritaje.

Lo mejor es hacer el peritaje de una casa entera, pero también si una persona tiene un problema o duda particular, es posible hacer el estudio solamente para una habitación: así, el precio depende de la superficie por estudiar.

La Geobiología sagrada Otro aspecto muy interesante de la Geobiología es lo que llamamos la Geobiología sagrada, que fue utilizada tanto por los egipcios como por los templarios para construir las pirámides o las catedrales, teniendo en cuenta la red solar, por ejemplo.

Esta disciplina permite también descubrir, de manera diferente, ciertos lugares naturales que tienen una vibración particular para recargarse de energía.<

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Año viejo, año nuevo Por Alessandra Rossin Con el fin de año se cierra un ciclo y es muy interesante ver cómo nos disponemos a cerrar nuestros ciclos. El fin de año (Nochevieja) se festeja sobre todo con el enfoque hacia los propósitos del año nuevo que llega cargado de renovadas esperanzas.

Truquitos...

El cierre de un año solar es un ritual y, como todos los rituales, también este tiene sus “truquitos” para que las energías fluyan de la mejor manera posible.

Como siempre, aconsejo observarte: ¿Cómo te dispones a despedir el 2014? ¿Qué sientes? ¿Rabia? ¿Agradecimiento? ¿Te quitas un peso de encima?

Ver lo que sientes hacia el 2014 te ayuda a ver si estás satisfecho con tus expectativas...

También puedes revisar si lo que no ha salido tal y como esperabas realmente ha sido un resultado ajeno a tu voluntad o si has puesto de tu parte y eres responsable del resultado.

Ejemplo: si uno de tus propósitos para el 2014 era perder peso y has comido de forma insana y no has estado haciendo ejercicio, no puedes pedir milagros... Si por otro lado has puesto de tu parte y no has logrado los resultados que esperabas, entonces puedes dedicar un tiempo a revisar si has hecho algo mal por desconocimiento (no sabías que tal cosa hace engordar) o si realmente no lo has conseguido y punto.

Este “chequeo” sirve para hacer un balance del año y ver los progresos/logros (darte una palmadita en la espalda) y también para tomar impulso donde te habías apalancado. Lo realmente importante es ser agradecidos con las experiencias que nos aporta cada año, ya que son vivencias que nos llevan a ser lo que somos, gracias a los acontecimientos que hemos vivido.

Una vez “resuelto” energéticamente el año

viejo, nos disponemos a dar la bienvenida al 2015. Lo haremos tal y como nos disponemos a dejar paso a todo “lo nuevo” que llega a nuestras vidas. El año nuevo además viene con un regalo añadido: las ilusiones de lograr lo que estamos ansiando.

Casi todo el mundo (en todo el mundo hay loterías especiales de Navidad o Año Nuevo) se ilusiona y compra lotería para ver si la Diosa Fortuna, por mucho que tenga una venda en los ojos, se digna a mirar hacia nuestro lado dejando caer unos cuantos billetes (para tapar agujeros).

Nos ilusionamos con nuevos propósitos y proyectos y, aunque no nos bese la Diosa, sabemos que tendremos salud...

En Bienestar Ibiza el 29 de diciembre de 2014 a las 16.00 h ofrecemos un taller de Limpieza Energética para preparar la despedida del año, y el 8 de enero de 2015 a las 16.00 h tenemos el taller de la Ley de la Atracción para materializar los propósitos para el nuevo año.

En Bienestar Ibiza os deseamos de todo corazón feliz Año Nuevo... ¡¡Y Viejo!!

Reservas en Bienestar Ibiza, c/San Juan n.º 6 de Santa Eulalia (670 80 30 85).< (Este texto es parte de mi próximo libro que saldrá a la venta en breve)

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Propósitos Por Luis Calle

A principios del mes de octubre, me llamó la atención que en una de las tiendas en las que solemos hacer nuestras compras ya hubieran puesto decoración y productos navideños… Es verdad que no tengo muy presentes los días en que vivo, pero al verlo me sorprendí pensando: «pero… ¿¡Ya estamos en Navidad!?...».

Creo que fue un momento en el que dejé de estar donde estaba para situarme en otro espaciotiempo, y me parece que a todo el mundo le debe de pasar algo parecido, y probablemente, a muchos de manera inconsciente… Parece como si debiéramos mantener muy presente la llegada de estas fechas… ¿A qué obedece tanta insistencia? ¿Acaso existe un propósito desconocido por el grueso de la humanidad para hacer las cosas de esta manera?

Se acercan los días marcados en nuestro calendario gregoriano (instaurado por el papa Gregorio XIII en 1582 y eminentemente litúrgico…), donde nos vamos encontrando poco a poco enfrentados con estos ciclos, uno de ellos el año nuevo, y aparejado a él un refrán que se repite: «Año nuevo, vida nueva».

Hablando de calendarios, los chinos (que no son pocos…) tienen el suyo, al igual que los musulmanes, budistas, hebreos, persas, hindús, mayas, etc. En general, es en estos momentos cuando tenemos por costumbre hacer planes, promesas y buenos propósitos, con la intención

de corregir determinados hábitos…Estos puntos de inflexión son en realidad cambios de ciclo en los cuales nos permitimos la posibilidad de inicios o finalizaciones, de acuerdo a nuestras estructuras de pensamiento.

El propósito, por definición, es «la intención o el ánimo de hacer o dejar de hacer algo»…

También es un objetivo o meta, surge de una reflexión, y esta nos induce, a través de la acción, a realizarla, incluso incorporando nuevas estrategias… Estas reflexiones, sin duda, afloran de una necesidad de cambio, hacia o de algo, que consideramos pueden mejorar alguno o varios aspectos de nuestra vida; digo consideramos, ya que cuando se nos plantea el interrogante inicial que nos conduce hacia una nueva posibilidad, nada ni nadie nos puede garantizar que el resultado sea aquel que perseguimos.

Tener como finalidad un cambio en, por ejemplo, nuestra relación amorosa, no constituye en sí mismo una garantía de un determinado resultado, y otro tanto ocurre con cualquier otra cosa, para el trabajo, economía, hijos, etc. Por otro lado, proponernos unos ciertos objetivos nos sirve para saber en qué punto de nuestra conciencia nos hallamos. ¿Cuáles son nuestros propósitos? Dejar de fumar, adelgazar, hacer más ejercicio, viajar más, aprender idiomas, tener más tiempo libre, pasar tiempo con los seres queridos, encontrar

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pareja, alimentarme mejor, cambiar de trabajo, no malgastar tiempo con algunas personas, no justificarme más, afrontar los problemas, dejar de engañarme, no dejar las cosas para el final, ser quien soy, vivir el presente, aceptar los errores, no comprar la felicidad, no buscar la felicidad en los demás, dejar de querer estar listo para todo, aceptar nuevas relaciones, dejar de lamentarme, olvidarme de rencores, ver la belleza en los pequeños detalles, dejar de aparentar, dejar de repetir siempre lo mismo, dejar de culpabilizar a otros de lo que me pasa, ocuparme y no pre-ocuparme, dejar de ser todo para todos, levantarme temprano y disfrutar de una salida de sol, acostarme antes de lo que acostumbro, desayunar como me gusta, desconectarme del móvil una vez a la semana, ordenar la habitación, darme un buen masaje, dar un paseo, saludar a un extraño, llamar a alguien de quien hace tiempo que no sé nada, leer un libro que me interese, soñar más, jugar más, convertirme en la persona de la cual me enamoraría, dejar de ser un siperista (sí, pero…), dejar de ser un reprochador (te lo dije… tú lo sabías… no viniste…).

Tal vez nos suene aquello de que, para que las cosas cambien, es uno el que tiene que cambiar.

En un nivel más profundo y trascendente, nuestro objetivo podría ser conocer el sentido que le otorgamos a la vida, y de paso acercarnos al fundamento de la existencia. Por supuesto, no todos los seres humanos quieren ahondar en sus raíces para buscar realmente quiénes son y por qué existen; aquellos que sí lo hacen son personas dispuestas a no transitar por el camino de sus antepasados, a ciegas, como si la vida fuese un círculo cerrado y lineal.

He leído varios artículos y he entrado en foros donde figuran comentarios de la gente respecto a lo que piensan de estas fechasfiestas. La mayoría de las personas no cree en estas festividades, pero ellas siguen fieles a las tradiciones: se comen las uvas, besan a toda la familia y luego se van de fiesta… Otra gran parte de las personas no cree en las fechas porque no dan crédito a lo que ocurre con los resultados en los propósitos de los demás… Otras siguen la tradición para no sentirse bichos raros, como los que no creen en la Iglesia pero se casan en ella por las familias… Es simplemente absurdo, claro que la absurdidad también tiene su explicación, la rutina produce acomodo, de tal forma que es casi imposible salir de ella.

Buscar el propósito de nuestra existencia exige la puesta en marcha de una gran voluntad… una voluntad de querer mirar más allá de lo evidente.

Podemos abrir un espacio, en nuestro vivir cotidiano, para la sorpresa, el disfrute, la creatividad, mirando el entorno con ojos diferentes… Visionar que las circunstancias están allí como oportunidades… Saber que en cada uno de nuestros propósitos se encierra la semilla de un mundo nuevo, y que no estamos solos para realizarlo.

Todo lo que emprendamos con un propósito firme, con absoluta determinación y llenos de una feliz confianza, compartido con los que nos rodean, y de la mano y en armonía con los designios universales de la creación, es fácil de lograr. Es solo romper un poco la monotonía conscientemente, para incrementar el compromiso, el esfuerzo sereno, la búsqueda de la realización satisfactoria, aunque sea pequeña.

Con esta visión os deseo un…

¡feliz día nuevo!<

Charlas-cena sobre Desposesión Espiritual Viernes 12 de diciembre y viernes 16 de enero Reservas al 650165677 o bien: consulta@luiscalle.com

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El árbol que no sabía quién era Cuento Oriental

Había una vez en un lugar que podría ser cualquier lugar, y en un tiempo que podría ser cualquier tiempo, un jardín esplendoroso con árboles de todo tipo: manzanos, perales, naranjos, grandes rosales,... Todo era alegría en el jardín y todos estaban muy satisfechos y felices. Excepto un árbol que se sentía profundamente triste. Tenía un problema: no daba frutos.

-No sé quién soy... -se lamentaba-.

-Te falta concentración... -le decía el manzano- Si realmente lo intentas podrás dar unas manzanas buenísimas... ¿Ves qué fácil es?

Mira mis ramas...

-No le escuches. -exigía el rosal- Es más fácil dar rosas. ¡¡Mira qué bonitas son!!

Desesperado, el árbol intentaba todo lo que le sugerían. Pero como no conseguía ser como los demás, cada vez se sentía más frustrado.

Un día llegó hasta el jardín un búho, la más sabia de las aves. Al ver la desesperación del árbol exclamó: -No te preocupes. Tu problema no es tan grave... Tu problema es el mismo que el de muchísimos seres sobre la Tierra. No dediques tu vida a ser como los demás quieren que seas.

Sé tú mismo. Conócete a ti mismo tal como eres.

Para conseguir esto, escucha tu voz interior...

¿Mi voz interior?... ¿Ser yo mismo?... ¿Conocerme?... -se preguntaba el árbol angustiado y desesperado-. Después de un tiempo de desconcierto y confusión se puso a meditar sobre estos conceptos.

Finalmente un día llegó a comprender. Cerró los ojos y los oídos, abrió el corazón, y pudo escuchar su voz interior susurrándole: “Tú nunca en la vida darás manzanas porque no eres un manzano. Tampoco florecerás cada primavera porque no eres un rosal. Tú eres un roble. Tu destino es crecer grande y majestuoso, dar nido a las aves, sombra a los viajeros, y belleza al paisaje. Esto es quien eres. ¡Sé quien eres!, ¡sé quien eres!...”

Poco a poco el árbol se fue sintiendo cada vez más fuerte y seguro de sí mismo. Se dispuso a ser lo que en el fondo era. Pronto ocupó su espacio y fue admirado y respetado por todos.

Solo entonces el jardín fue completamente feliz. Cada cual celebrándose a sí mismo.<

“No negocies tu autenticidad a cambio de una mirada de aprobación.”

Jorge Bucay

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La focaccia y la farinata Por Mercedes Shraddha Rosales ¿Qué es la focaccia?

La focaccia (que se pronuncia ‘focachia’ en español, tal como lo escribiremos de aquí en adelante) es una especialidad típica de la cocina genovesa, y en ese dialecto lo llaman fugassa.

Ya en el año 1500 venía siendo utilizada para los matrimonios, en el momento de la bendición de los esposos, como buen auspicio para una unión próspera y fecunda. Era de uso tan común comerla en la iglesia que se llegó a comer incluso en los funerales, hasta que un arzobispo prohibió darle este uso, amenazando con excomulgar a quien lo hiciera... Pero en los siglos pasados, la focachia se hizo famosa entre los trabajadores portuarios, que solían desayunar un pedazo de focachia con cebolla y una copa de vino blanco.

La focachia es un tipo de pan de aproximadamente dos centímetros de altura, que se distingue del pan común porque antes de la última fase de los tres levados que lo componen (esto significa muchas horas de trabajo y de manejo de la masa), se le aplica en la superficie una pincelada de aceite de oliva virgen extra, y se esparce una pequeña cantidad de sal gruesa, que al final de su cocción, la deja dorada por arriba, con partes crujientes, y suave en su interior.

El trabajo que lleva la focachia es muy largo, más o menos tres o cuatro horas, ya que hay que dejar reposar la masa entre tres levados, y tener mucho en cuenta la humedad exterior, para que salga perfecta.

En Génova es habitual comer la focachia como desayuno, con el capuchino o el café, para merendar o para el aperitivo, y se usa también en lugar del pan.

La creatividad de los panaderos genoveses en estos últimos siglos ha dado como resultado distintas variedades de focachia, que tienen como base la típica, agregando cebollas o aceitunas, así como salvia, romero, tomate, patatas, berenjenas, pimientos, anchoas, jamón york, jamón curado y queso. Pero hay otro tipo de focachia, cuya historia nos lleva a una pequeña ciudad cerca de Génova, llamada Recco; de este tipo de focachia se habla en antiguos documentos del siglo XII, en los que se cuenta que esta clase de comida era ofrecida a los cruzados que partían para Tierra Santa.

Hay otra leyenda que cuenta que en los siglos

V y VI, durante las incursiones sarracenas, las

mujeres y los niños escapaban a los montes para salvarse de los turcos, y entonces comenzaron a producir este tipo de focachia, cociéndola en horno de piedra de pizarra.

A finales del año 800 comenzaron a abrir posadas, donde la servían de comida únicamente el día de los muertos, hasta que poco a poco, esta tradición se fue alargando, hasta llegar a comerla en cualquier ocasión. En Italia los dos tipos de focachia tienen Denominación de Origen (I.G.P.), que es el marco que protege las recetas auténticas y verdaderas de los siglos pasados.

La focachia de Recco se diferencia de la otra en que la masa no lleva levadura y se deja reposar mucho menos, y cuando se trabaja, se estira hasta que se vuelve elástica y fina, casi transparente, como una sábana. Se apoya una parte de la masa en un molde, y luego se pone dentro un tipo de queso italiano, el stracchino, cubriendo todo con otro poco de masa. Se pincela la superficie con aceite de oliva virgen

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extra, y se pone al horno a una temperatura de 300 grados, durante algunos minutos. Esto hace derretir el queso, convirtiendo este plato típico en un manjar digno de los dioses.

También hay muchas variaciones de la focachia de Recco hoy en día: con pesto, pizzata, mitad pizza y mitad de queso, con gorgonzola, con jamón, con salchicha... Y para terminar, ¡la focachia con Nutella!

¿Y la farinata? ¿Qué es?

La farinata es una mezcla de harina de garbanzos, aceite de oliva virgen extra, agua y sal, que se vierte en un molde untado de aceite de oliva. Se cuece al horno y se convierte en una masa crujiente por fuera y suave por dentro.

Su historia se remonta ya a la época de los romanos, a los cuales esto se les daba de comer en forma de puré, por su alto poder energético a bajo costo.

Pero hay otra leyenda que la volvió mas famosa. En 1284 la República marinera de Génova ganó a Pisa en la batalla de la Meliora.

Las galeras genovesas llenas de prisioneros se encontraron inesperadamente en una tempestad. En ese jaleo, algunos barriles de aceite y de garbanzos se volcaron, todo se mojó con agua salada y se convirtió en un puré. Y como no había otra clase de suministros, se recuperó todo lo posible y a los marineros les dieron este nuevo ‘delicatessen’.

Con la intención de hacer la cosa más agradable, algunos boles se dejaron al sol, lo que secó esta especie de sopa reduciéndola en una especie de tortilla. Cuando volvieron a pisar tierra, los genoveses pensaron en mejorar esta receta improvisada cociendo este puré al horno, y fue tan gustoso el resultado que, para mayor burla de los derrotados, fue llamado el oro de Pisa.

Este plato delicioso es una gran recomendación para quien tenga intolerancia al trigo. Hoy día hay varias formas de comer la farinata, con queso stracchino y gorgonzola, con alcachofas, cebollitas cuando es la temporada, salchicha, jamón...

Acércate a La Focacheria en San José y prueba las auténticas Focachias y farinatas hechas de forma artesanal con harinas sin transgénicos. También las ofrecemos para llevar

y preparamos focachetas rellenas, que son como bocadillos, solo que en lugar de pan usamos la focachia. Además, nuestro local también está a vuestra disposición si queréis dar charlas, celebraciones, eventos, conferencias...<

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¿Por qué y para qué practicar Yoga de la Risa?

Pienso que la risa es una cualidad que hemos ido perdiendo con el paso de los años y, dada la sociedad actual, se tiende a reír cada vez menos, y a la vez las enfermedades van creciendo correlativamente a este hecho, ¿será o no será la falta de alegría lo que provoca tanto estrés en las personas de nuestros tiempos?

El Yoga de la Risa se presenta como una herramienta que todas las personas podemos practicar con independencia de la edad, idioma o del grupo social, tanto si estamos solos como acompañados. El caso es que practicando esta técnica estamos practicando un ejercicio aeróbico como cualquier otro, y además le añadimos “la dicha” que nos proporciona al trabajar con el pensamiento positivo y con los ejercicios específicos del Yoga de la Risa aplicando la risa ejercitada a carcajadas.

El Yoga de la Risa proporciona beneficios en todos los aspectos de la persona. Es decir: en el cuerpo físico proporciona oxígeno renovado y bien distribuido por el cuerpo, además de estiramientos y relajación músculo-esquelética, lo que nos proporciona estados de plenitud.

En cuanto a los beneficios emocionales y mentales, me gustaría destacar cómo la práctica del Yoga de la Risa nos ayuda a enfrentarnos a los miedos, a la pérdida de control, a los celos, a las envidias, al dolor, a la pena, a la angustia, al odio, al cambio de creencias, a los estados depresivos... Esta técnica está

Por Javier Ruiz Gómez diseñada científicamente desde la Universidad Internacional de Yoga de la Risa para trabajar todos estos y otros muchos aspectos de la persona de una forma muy fácil, sencilla y con resultados, en muchos casos, inmediatos. Y por último hay que destacar el componente social que aporta esta práctica, donde la persona aprende a integrarse y sentirse bien con las demás personas, esté en el entorno en que esté, es decir, en el trabajo, con la familia, con los amigos y conocidos, e incluso con los desconocidos que se pueda ir encontrando a lo largo de las distintas situaciones diarias con las que nos topamos, por el hecho de formar parte de una sociedad.

Estoy muy agradecido al Dr. Madan Kataria y a su esposa Madhuri Kataria por haber desarrollado este concepto único en el mundo, que me permite cada día estar pleno de salud y de dicha, independientemente de los avatares en los que voy estando inmerso en cada momento.

Actualmente estoy llevando el Yoga de la Risa a las prisiones, donde lo valoran como si fuese oro, por los beneficios que les aporta, al igual que a geriátricos, hospitales, asociaciones varias como las que se centran en la esclerosis múltiple, la fibromialgia, los trastornos mentales y físicos, colegios, institutos, universidades, empresas, y en general a todas las áreas de la sociedad.<

Taller Yoga de la Risa

viernes 30 de enero de 20 a 22 h.

Formación de líderes en Yoga de la Risa sábado 31 de enero y domingo 1 de febrero

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Un viaje al subconsciente para sanar. La hipnosis terapéutica Por Jorge Dopico Nuestra mente subconsciente es como una esponja que absorbe todo lo que vivimos cada día y lo toma como una enseñanza para seguirlo manifestando en nuestra realidad. No entra a razonar si lo que hace es correcto o equivocado, simplemente replica cada día lo que nosotros le hemos enseñado a hacer.

Todo esto es favorable y maravilloso cuando nos hemos encargado de llenar nuestra vida con optimismo, positivismo y muchísima buena energía para cumplir nuestros sueños.

Sin embargo, cuando por mucho tiempo hemos desconocido el grandioso poder de nuestra mente y nos hemos contaminado con la mala información que el mundo imparte a través de los medios de comunicación, los paradigmas, la educación, etc., nuestra mente subconsciente replicará eso en nuestra realidad siempre, hasta que hagamos algo por cambiarlo.

Y, justamente, de cambiar es de lo que trata este artículo.

Sabemos que el subconsciente controla en más de un 95 % los pensamientos, emociones y acciones de cualquier persona, y afecta drásticamente a los resultados personales, sociales o económicos que todos obtenemos en la vida. Nuestra mente subconsciente es mucho más poderosa que nuestra mente consciente. Es el jefe de toda nuestra vida. Y para acceder a ella tenemos una excelente herramienta terapéutica: la hipnosis.

La hipnosis es una técnica científicamente comprobada y efectiva que puede ayudarte a cambiar tu comportamiento, mejorar tu salud mental y emocional e incluso romper con esos patrones de comportamiento dañinos.

La hipnosis se realiza con el fin de que lleguemos a un estado muy relajado donde nuestra mente subconsciente se vuelve muy receptiva a las sugerencias. Después de alcanzar este estado, podemos utilizar esas sugerencias para enviarle nuevas creencias a nuestra mente.

La hipnosis es muy útil, ya que puede ayudarnos a programar la mente e insertar nuevas creencias en ella. Imaginemos las cosas que podemos hacer cuando tenemos la habilidad de modificar viejas creencias y pensamientos no deseados. ¿Cómo sería nuestra vida si fuéramos capaces de eliminar las creencias negativas sobre nosotros mismos, nuestra autoimagen, nuestros sentimientos de inferioridad o de no poder alcanzar el éxito?

Nuestra mente subconsciente se encarga de todos los procesos vitales de nuestro cuerpo, y almacena memorias y experiencias durante toda la vida. Será la que nos puede llevar al éxito o al fracaso, dependiendo del condicionamiento al que la sometamos.

Solo es cuestión de aprovechar todo el poder que tenemos dentro ¿Conoces alguna técnica mejor? <

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Cómo salir del drama y el sufrimiento sin morir en el intento Por Sandra Monsálvez Así, a lo título de película de Almodóvar, comenzamos este artículo poniéndole un poco de humor al tema de hoy, puesto que el drama y el sufrimiento causan en esta sociedad estragos, considerando la vida de ahí fuera como ‘la realidad’. ¿Quién no ha escuchado dichos como: «la vida es dura», «así es la vida», «hay que esforzarse duro en esta vida»... y piense, ¿puede existir algo distinto a cómo lo conocemos?

Y funcionar de esta manera, ¿a qué se debe?

A nivel colectivo, todas las experiencias del pasado que hayamos tenido (ya sean de otros, nuestras o de nuestros ancestros) reforzarán estas creencias, y nos sucederán los acontecimientos o situaciones que reafirman nuestra creencia, para hacerlo ‘real’ a nuestra propia percepción. Esta es la manera de pensar que ha sido repetida así durante siglos y siglos... La frase de ahora es «con la crisis, las cosas están muy mal y es muy difícil encontrar trabajo», y así será si lo creemos. Pero aquí habría que plantearse: ¿y por qué otras personas, en momentos de ‘crisis’, prosperan?

Pues se debe a qué apertura mental podamos desarrollar y poder ir mas allá de nuestras creencias y programas limitantes, que hasta ahora nos hacían funcionar de esta manera, puesto que no conocíamos otra manera de hacerlo diferente.

Nuestra forma de pensar y sentir determinan nuestra realidad.

El poder de las emociones A esta manera de ver el mundo le sumaremos las emociones, este mar de sensaciones que esto genera en nosotros y que tan ‘vivos’ parece que

nos hace sentir, haciendo todavía mas creíble lo que nuestra mente proyecta. Uno siente cierta ‘adrenalina’ a la hora de experimentarlas y nos hacen entrar en roles o papeles para sacar a la luz al gran actor-actriz que llevamos dentro, creyendo que necesitamos experimentar todo el tiempo estas vivencias.

Y claro está, nuestro personaje o personalidad dan fuerza a estas emociones, creyendo que ‘yo soy así’, y al identificar nuestra identidad con estas emociones refuerzamos más nuestras situaciones.

Al contarles a nuestros amigos, familia y conocidos lo que nos ocurre, haciéndolo ‘más real’ en nuestra vida... Y es que la queja y el drama tienen su ‘morbo’ inicial, aunque a la larga aburren.

Al compartir nuestros ‘dramas’ con otros, quizás nos sentimos más comprendidos, apoyados, escuchados, vistos, amados, etc., cuando estas necesidades, en realidad, las podemos encontrar a través de otros medios: • Estar dispuest@ a que otra realidad a la que ahora estamos viendo sea posible.

• Reconocer cuál es nuestra necesidad interna que está sin satisfacer la que nos lleva a actuar de esta manera.

• Saber que podemos modificarla si así lo decidimos.

• Estar dispuestos hacer cambios en nuestra vida.

• Poder vivir las experiencias de otra manera.

Cada día en consulta veo cómo la mente es pura ilusión; lo que cree ver y sentir lo considera ‘real’ y tan solo es una percepción de cómo concibe el mundo. Con lo cual, en el momento en

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que transformamos nuestra percepción, nuestra ‘realidad’ de ahí fuera cambia.

El mecanismo que hace la mente es el siguiente: a través de los pensamientos nos hace sentir una serie de emociones, que emitimos convirtiéndolas en ‘reales’ y reforzamos así nuestro patrón a través de experiencias ‘externas’.

Es como ir al cine y estar viendo la película en la pantalla: esto genera reacciones emocionales en nosotros. Quien ha estado viendo una peli y le ha hablado al protagonista para decirle «por ahí no vayas», ha querido cambiar la imagen de la pantalla sin cambiar la cinta de la película del proyector.

Nuestras próximas actividades: Bio-encuentros el segundo jueves de cada mes de 19 a 21 h en Centro Holístico Ibiza. El 17 de diciembre a las 20 h charla informativa sobre Bioneuroemoción en Herbolario Pranathy (Sta. Eulalia). El 23 de enero charla informativa sobre ‘Cómo salir del drama y el sufrimiento sin morir en el intento’ a las 19 h en Centro Holístico Ibiza. Taller el 24 de enero sobre este tema de ‘Cómo salir del drama y el sufrimiento sin morir en el intento’.

Te invitamos a que conozcas más sobre la Bioneuroemoción y muchas más terapias y actividades que realizamos en el Centro Holístico Ibiza el próximo día 6 de diciembre. ¡Ven a disfrutar de nuestro día de puertas abiertas!<

Jornada de Puertas Abiertas Centro Holístico Ibiza 12h

Todos, en algunos momentos de nuestras vidas, hemos podido experimentar un estado de Paz profunda, aunque sea por un instante, lo cual nos hace ver que este estado existe en nuestra naturaleza.

Está claro que en la vida siempre nos ocurrirán diferentes situaciones. Pero la manera en que las gestionamos es cosa nuestra, ya que la felicidad no depende de nada externo a nosotros, sino del estado interno en el que nos encontremos.

Por eso, de lo que se trata es de llegar a ser lo más neutros posible en nuestras experiencias, tomando la responsabilidad sobre qué estamos pensando, sintiendo, emitiendo, proyectando y enjuiciando, y saber que siempre podemos elegir ver diferente a cómo estamos viendo.

Un mundo distinto es posible.

6 de Diciembre

Información sobre las Actividades y Terapias del Centro Holístico Ibiza 13h Sesión de Estiramientos de Cadenas Musculares con Claudia Coroleu 13h Sesión Grupal Método Tagdröl con Leire Etxeandia 14.30h Sesiones de 15 min de Reiki Sanación Chamánica por Elizabeth Gavá 14.30h Sesiones de 15 min de Masaje o Healing por Claudia Coroleu 17h Charla sobre Bioneuroemoción con Sandra Monsálvez 17h Charla sobre “Un Curso de Milagros” con Carolina Corada 18h Encuentro de Tarot de Marsella con Pablo Vila 18h Charla sobre Flores de Bach con Ana Isabel Tomé 19h Clase de Relajación y Visualización con Ana Isabel Tomé 20h Meditación con Cristales y Tagdröls con Jeremie Quidu y Leire Etxeandia Y más...

Reserva tu plaza en el 971307395 - 649269050 www.holistico-ibiza.es www.facebook.com/holisticocentro

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Tándem esencial Por Sandra Borràs

hoy te genera malestar, dolor y que afecta tus relaciones o tu salud. Ese cerebro y ese cuerpo que son parte de tu cerebro y tu cuerpo de hoy.

¿Recuerdas cuando llegaba ese ser tan esperado y te sentías tan a gustito? Aún se mueve algo en ti, imagínate su incidencia. No solo es tu mente, la que recuerda; tu cuerpo también lo hace. Pues en eso existías entonces, en tu cuerpo y en lo que de él deriva, cuando llegaste aquí. ¿Cómo llamamos a la parte de nuestra experiencia original? Niñ@. Entonces vivíamos en un estado vibratorio donde estábamos conectad@s naturalmente con nuestra capacidad de ser y estar en el presente, con nuestra sabiduría innata, con nuestra capacidad expresiva, nuestra fluidez emocional o nuestro potencial creativo (¿te acuerdas de esas tardes en que los coches volaban y las muñecas hablaban?). En términos fisiológicos: tu hemisferio cerebral derecho funcionando al lado de tu hemisferio izquierdo aún inmaduro. Ambos hemisferios siguen estando en ti.

Un@ niñ@ habla el lenguaje del alma (intuitivo, corpóreo, atemporal) tal como un@ adult@ habla el lenguaje particularmente humano (reflexivo, interpretativo, racional). En ti hay un@ niñ@ y hay un@ adult@. ¿Sabes? Tanto es tu adult@ responsable y capaz de nutrir a tu niñ@, como es en tu niñ@ donde reside tu conexión con el presente, tu sabiduría, tu simplicidad, tu capacidad de amar o tu ingenio.

A la vez, tu niñ@ guarda en tu cuerpo y mente la experiencia psicoemocional que hoy fluye u obstruye tu vida y a ti mism@. También es tu niñ@ quien estuvo en contacto con tus raíces. Fueron su cerebro y su cuerpo quienes captaron y almacenaron esa información que

Alma y personalidad existen juntas. Es en nuestra personalidad (creencia-emoción) donde recibimos y anclamos malestares y experiencias no resueltas. El alma no necesita sanar; sí nuestra personalidad en cualquier caso. Así, todo el potencial y capacidad del niñ@ que somos puede verdaderamente desarrollarse y operar, al lado de nuestro adult@, para vivir en plenitud.

Y para evolucionar. Mira la naturaleza: hasta que tu infancia no esté en paz, no podrá emerger la madurez en su totalidad… y seguir con tu evolución, con tu niñ@ y adult@ en armonía, presentes, y en vibración auténtica. Y entre ellos, el adolescente.

Cuando tu niñ@ es vist@, respetad@, securizad@ y amad@ por tu adult@, todo lo que corresponde a su estado vibratorio empieza a emerger en tu vida y en ti. Busca a tu niñ@, escúchal@, míral@. Dale permiso para compartir tu vida, que se manifieste, dale espacio, conectaos.

A la vez, haz de tu adult@ el responsable y nutridor@, así ambos se van a volver seren@s, confiad@s, y amad@s. Entonces seguirás evolucionando de forma orgánica, fácilmente, auténticamente, en el misterio de la vida.<

En Enero, taller integración del propio niñ@ (para adultos).

Info en www.sandraborras.es

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La conciencia de la voz Por Nino Milone Es indudable que nacemos con un instrumento musical en plenas funciones. El lloro de un recién nacido es generalmente tan claro, potente y duradero que cuesta creer que salga de un ser tan pequeñito. Desde el primer momento de nuestra experiencia terrestre, la voz es la herramienta primaria para expresar el estado interior a quien se encuentre cerca y no tan cerca de nosotros.

Desde el primer momento escuchamos y repetimos los sonidos de las personas que nos rodean, escogiendo, del abanico de posibilidades que tenemos, las que mejor encajan con las emociones que queremos transmitir. En este contexto entran las herencias culturales y del idioma del país donde hemos sido educados: el habla ronca del sur de España o la brillante y nasal de California son dos ejemplos muy fáciles de diferenciar. Estas influencias culturales y los bloques emocionales que se van sumando durante nuestro crecimiento son generalmente la causa de un uso inadecuado, parcial y a veces hasta dañino de la voz.

Los ejemplos son muchos: los profesores que se quedan sin voz al final del día, los cantantes y los actores que en el momento de la actuación no logran repetir lo que bien han ensayado, a causa de la tensión emocional del momento. Otro ejemplo: las personas que utilizan un tono de voz tan brillante y agudo al hablar que resultan antipáticas sin razón, o las que hablan tan bajo y aspirado que no se les escucha claramente. Y podría seguir con ejemplos, pero estoy convencido de que el lector ya puede encontrar en su experiencia muchos casos parecidos a estos.

¿Es posible educar la voz? ¿Es posible desaprender algunos automatismos culturales? ¿Se pueden superar bloqueos psicológicos a través de un cambio en el uso de la voz?

Sí, haciendo un trabajo sobre la conciencia de la voz. Un trabajo que comprende un entendimiento profundo de la anatomía del instrumento musical que tenemos en nuestro cuerpo. Se trata de encontrar, a través de ejercicios específicos, todas la partes del cuerpo que están involucradas en emitir el sonido, desde los músculos que rodean los pulmones hasta los tendones y las cavidades que se encuentran más arriba de nuestras cuerdas vocales.

Una vez logrado un nuevo mapa del territorio, podremos movernos con más propiedad a la hora de elegir el tipo de voz según la ocasión, y sobre todo ocuparnos de las emociones al saber lo que hay que hacer con el cuerpo.

Soy Nino Milone, cantante y productor europeo, cursé mis estudios en la Academia de la Música en Milán y en 1998 asistí a las clases de Joe Estil, creadora del método VoiceCraft, que impartió en Italia. He practicado desde entonces esta técnica como cantante, presentador, doblador y profesor de técnica vocal en varios idiomas. Fui el productor del tributo de éxito internacional a Renato Carosone, «Carosones»: www.carosones.com Si deseas aprender cómo usar tu voz en todo tu potencial, puedes solicitarnos sesiones privadas o consultarnos para nuestros próximos talleres de la conciencia de la voz.< Nino Milone, profesor de la Conciencia de la Voz

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Nutrición Sinérgica Muchos caminos, muchas verdades Por Victoria G. Overaas En la era de la información se hace imperativo volver al interior. Todas las áreas de nuestra vida lo reclaman y nuestro estado de salud es su fiel reflejo.

Con miles de caminos exteriores abriéndose a la vez, el condicionamiento y la confusión están a la orden del día. Escucharse a uno mismo y vivir desde el corazón se convierte en un desafío, aunque desde tiempos inmemoriales ha sido la llave de la gran libertad. Con la era del gurú a nuestras espaldas y un horizonte de luz al frente, el momento para recuperar nuestro poder interno es ahora.

La revolución de la salud independiente La Nutrición Sinérgica nace como herramienta de health coaching (coaching de salud). Se basa tanto en ciencias milenarias como en técnicas de vanguardia, y utiliza la sinergia de herramientas y factores como aliado.

Promueve el cambio en dirección al equilibrio y respeta el movimiento constante de la vida, el metabolismo particular de la persona y su situación en el momento presente.

Las soluciones a los retos son tantas como seres vivos hay sobre el planeta. Y quien las encuentra siempre es el mayor interesado: el propio protagonista del reto. El facilitador solo actúa como palanca.

Se trata de una fórmula que apoya la vida y la salud independiente, se interesa por la

nutrición del Ser Humano en el sentido más amplio de la palabra. Estudia las necesidades básicas de las personas sin olvidar las de la madre Tierra, proveedora y sostenedora de todos los que la habitamos, núcleo del concepto nutrición.

La nutrición como fuente de vida Puede ser interesante parar, sentir, y preguntarnos: ¿De qué nos nutrimos realmente las personas? ¿Cuáles son las fuentes que nos mantienen vivos? ¿Por qué lo que es sano para mí no lo es para ti?

Con la Nutrición Sinérgica los alimentos pasan a ser solo una parte del foco de atención, aunque su efecto sobre el ser humano es indiscutible.

Sabios como Hipócrates, padre de la medicina, ya lo afirmaban en el siglo V a. C.: «Que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina».

Pero, ¿qué es lo que determina que algunas personas que sí se alimentan según los cánones establecidos en cuanto a «alimentación sana» tengan problemas digestivos, deficiencias nutricionales y que, en definitiva, no disfruten de una salud plena? ¿Qué es lo que determina que algunas personas que no se alimentan según los cánones establecidos en cuanto a «alimentación sana» se sientan fuertes, vitales y disfruten de una salud plena?

El alimento es una parte, pero quien elige, mastica, traga, digiere, absorbe, utiliza y elimina ese alimento es la otra parte. Cada persona es

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única, como lo son sus necesidades reales.

Somos responsables. ¿Has pensado en otras formas de nutrición como el Sol o la luz indirecta en tu vida? ¿Qué piensas sobre el aire que respiras continuamente y del que dependes todo el tiempo?... ¿O el agua que bebes, fuente de toda vida? ¿Te sientes conectado de forma consciente a las dos polaridades Cielo y Tierra unidas en tu corazón como Centro? ¿Las relaciones con los demás, tus pensamientos y emociones, influyen en ti de forma significativa? ¿Podrían influir en tu manera de alimentarte, beber, respirar…vivir?

Todas son formas de nutrición o áreas relacionadas; hacerlas conscientes es un camino de autodescubrimiento en sí mismo y una oportunidad para agradecer a la vida y seguir aprendiendo.

De forma maravillosa todo está unido formando una sinergia. El cuerpo físico es el ejemplo más cercano que tenemos y el que mejor lo representa: tenemos un equipo de jugadores en el que todos tienen su propio papel pero comparten el mismo objetivo, los mismos retos y los mismos anhelos.

¿En qué consiste una sesión de Nutrición Sinérgica?

Las sesiones son individuales y el trabajo de exploración varía según el caso. Generalmente se lleva a cabo a través de preguntas y cuestionarios, ejercicios prácticos y profundos de coaching, respiración (Pranayama) y técnicas holonómicas para acceder al Todo de la persona sin necesidad de pensamiento ni palabras.

Trabajando en la profundidad del cuerpo cuántico y sus leyes tendremos la oportunidad de desbloquear memorias profundas que nos impiden nutrirnos de forma armónica y avanzar en la vida.

En cuanto a la elección consciente de alimentos es interesante encontrar el tipo metabólico predominante en la persona.

Nos servirá de guía para adquirir hábitos más acordes con la naturaleza original. Un cambio en la alimentación puede cambiarlo todo, su efecto es profundo.

Otros protocolos en consulta incluyen: tratamiento de microorganismos, adicciones, deficiencias nutricionales, identificación de actitudes y patrones limitantes, apegos, etc.

Cada parte contiene el Todo En cada una de nuestras células está contenida la realidad de todo lo que somos.

Trabajando sobre un aspecto repercutimos sobre el conjunto entero. El tiempo es subjetivo y lo que pensamos que necesitamos también suele serlo.

Como se menciona al principio de este artículo, cada uno de nosotros sabe lo que necesita si permite que se lo dicte el corazón, el único lugar hacia el que confluirán al final todos esos caminos, todas esas verdades.<

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Entrevista a Anurag Vassallo Profesora autorizada por Shri K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute Hola, Anurag, ¿puedes hablarnos de ti para que te conozcamos mejor?

Hola, Helena, mi nombre es Anurag, soy italiana, vivo en la Isla desde 1976 y mi felicidad es practicar y enseñar yoga, viviendo en esta Isla maravillosa, disfrutando de la naturaleza e intentando aplicar la filosofía del yoga en todos los aspectos de mi vida.

Italiana... ¿cómo acabaste en Ibiza?

Vine por primera vez a Ibiza en abril de 1974 para unas cortas vacaciones, y la fuerte energía de la Isla me enamoró enseguida. El año siguiente volví con mi pareja en un barco y vivimos en el puerto durante un año. En aquel tiempo el puerto estaba muy diferente, tranquilo, había muy pocos barcos y alrededor había campos.

Para mí, que llegaba de una ciudad, era como si hubiera encontrado un paraíso. Mi marido decidió comprar una finca antigua cerca de Cala Llonga en el campo, yo empecé a arreglar la casa viviendo como en un sueño... Después de aquel tiempo me fue imposible volver a vivir a mi país.

Llevas viviendo en la Isla desde los años 70. ¿Qué grandes diferencias ves que hayan cambiado en la Isla?

La energía espiritual y la magia de la Isla han quedado iguales pero la vida era muy diferente.

Había muy pocos extranjeros y nos conocíamos todos, por ejemplo cuando organizaba una fiesta solo tenía que decirlo a unos cuantos y al final venían todos. No había diferencia entre el millonario y el pescador, todos éramos iguales y amigos, no existían clases ni órdenes sociales.

Todo el mundo sentía la libertad de vestirse y comportase como le parecía. El mercadillo de Es Canar, donde yo vendía cosas de Bali con mi hija, era un punto de encuentro donde hacer música, encontrar amigos e intercambiar cosas, con alegría y amistad, el negocio casi no existía.

La mayoría de la gente era jipi, pero eran jipis de verdad, gente que viajaba por el mundo y cada año pasaba por la Isla con cosas para vender de los países que visitaban. Casi no había carreteras, solo caminos, muy pocos coches y las costas no estaban construidas. Todo era muy virgen.

Los ibicencos eran muy abiertos, no se cerraban a este mundo nuevo, colorido y un poco loco, que llegaba del extranjero.

Tu vida dio un cambio radical. Y entonces apareció el yoga en tu vida...

Antes de llegar a Ibiza vivía en la montaña esquiando y participando en competiciones, mi sueño era ser algún día profesora de este deporte. Durante una competición me rompí las dos piernas en cuatro puntos, estuve un año en silla de ruedas y desde entonces no he vuelto a esquiar más. Descubrí el yoga como práctica para mi rehabilitación. Ya no me gustaba ir a la montaña porque no podía esquiar. Necesitaba ir al mar para ayudarme en la curación, y fue por esta razón por la que vine a Ibiza de vacaciones.

Pero el cambio más fuerte en mi vida fue cuando empecé a vivir aquí y descubrí un centro de Sanyasi que ya existía en la Isla, ahí empecé a practicar meditación y participar en grupos de crecimiento personal. Desde aquel momento, mis intereses y muchos aspectos de mi vida han cambiado, he dejado a mi marido y a muchos amigos con filosofías diferentes a la mía, he cambiado mi manera de vivir y de comer, y en vez de aparentar he empezado a ser.

Durante tu rehabilitación y tu nueva vida algo te llevó a ir a la India. ¿Qué significó este viaje para ti?

Quería estar en presencia de Osho, por eso con muy poco dinero me fui a la India, primero a Pune donde encontré mi maestro, que me ha dado el nombre de Anurag Rito, que significa en sánscrito «Ama el camino». Después me fui a Lonavla donde participé en mi primer classic yoga teacher training.

Mi intereses por la filosofía y la práctica del yoga empezaron a crecer mucho. Volví a Ibiza y poco después llegó aquí Batis Marceau, hijo del famoso mimo Marcel Marceau, que era un maestro de Ashtanga. Con él empecé a hacer clases de Ashtanga, que para mí era todavía una práctica desconocida, y me impresionó mucho desde el principio, por la gran energía que me transmitía. Después de algunos años pasé un

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tiempo en Hawái, en Maui, donde me encontré con varios profesores de Ashtanga muy conocidos.

En este punto quería conocer la fuente de esta práctica, por esto me fui a Mysore a practicar con Shri K. Pattabhi Jois. Era el año 1995, todo en Mysore era muy diferente, las clases tenían como máximo doce personas, practicábamos en una sala muy pequeña para que el maestro pudiera prestarnos muchísima atención.

El Ashtanga es principalmente una práctica individual. Los principiantes pueden venir a las mismas clases, solo tendrán una práctica más corta y tendrán que aprender poco a poco las secuencias de las asanas.

¿Qué va a encontrar alguien que vaya a tus clases de yoga?

Espero que quien venga a mis clases de yoga se encuentre consigo mismo de verdad. Como decía mi maestro Osho: «el maestro está dentro de nosotros».

En mis clases yo enseño exactamente el método de Shri K. Pattabhi Jois, sin variaciones, tal como me lo enseñó a mí. Él decía: «practice, practice, all is coming». Es muy importante comprender que esta práctica es una verdadera filosofía de vida que se aplica no solo encima del mat. Sin esfuerzo y sin darte cuenta, tu manera de vivir va cambiando con la práctica.

Tus alumnos para ti significan mucho...

Sin duda para ti el yoga es tu vida...

Yo trato de aplicar en todos los aspectos de mi vida los mismos principios que se aplican encima del mat; esto significa aceptar mis límites, conectarme con la respiración y vivir el momento, dejando pasado y futuro de lado. La práctica me hace circular la energía, clarifica mi mente, fortifica mi cuerpo y me enseña la paciencia y la aceptación.

¿Qué diferencia hay entre el Ashtanga yoga y los otros estilos?

Antes de hacer Ashtanga yoga practiqué varios estilos, pero solo en el Ashtanga he encontrado todos los aspectos del yoga en una única práctica. En esta disciplina las asanas se hacen con una técnica particular, en una secuencia fija, predeterminada y encadenadas las unas a las otras con el sistema de vinyasa que consiste en coordinar cada movimiento con la respiración. Entonces es una práctica más dinámica que te da energía y claridad mental.

Este tipo de Yoga aporta una mejoría a la vida de las personas porque se llega a un estado interior de mayor equilibrio y serenidad.

¿Cualquiera puede asistir a tus clases o se necesita cierto nivel?

Las clases están abiertas a todos los niveles, como nos ha enseñado Shri K. Pattabhi Jois.

Con el paso del tiempo mis alumnos son más que solo alumnos, son amigos y personas con quienes me gusta compartir amistad, conocimientos y alegría. Mis alumnos significan mucho en mi vida porque me dan la posibilidad de compartir lo que he aprendido y lo que me ha dado mucho en mi vida. A mis alumnos los siento muy cercanos, comparto mi saber y aprendo de ellos al mismo tiempo. Dando clases doy y recibo mucha energía.

¿Tu mayor virtud y tu mayor defecto?

Mi mayor virtud es la perseverancia y mi peor defecto es el perfeccionismo.

Nuestro juego de las palabras: ilusión > felicidad, suerte > ojalá, familia > yoga family, actuación > humildad, naturaleza > paraíso, recuerdo > tristeza, juventud > fuerza, sencillez > placer, hombre > aprendizaje, yoga > todo.

¡Muchas gracias Anurag! Ha sido un placer conocerte. He disfrutado muchísimo con la charla tan bonita y personal que hemos tenido.

Muchas gracias, Helena, me ha encantado conocerte y apreciarte como persona y también por el trabajo que haces. Te doy las gracias por darme la oportunidad de compartir a través de tu revista mi pasión por el yoga.<

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Macrobiótica Por Úrsula Planells

Hipócrates, el padre de la medicina tradicional, decía: «Somos lo que comemos». Michio Kushi, gran divulgador de la Macrobiótica, dice «Somos lo que comemos, porque lo que comemos crea nuestra sangre, que da vida a las células, a los órganos, al sistema nervioso, al pensamiento, a la manera de vivir, de manera que sin alimentación la vida no es posible».

La palabra Macrobiótica fue usada por primera vez por un médico alemán, que escribió el libro Macrobiótica: el arte de prolongar la vida. Más tarde, en el siglo XIX, Sajen Ishizuka se curó, a través de la práctica Macrobiótica, de una enfermedad terminal. Yukikazu Sakurazawa (George Oshawa), discípulo de Ishizuka, padeció tuberculosis de la que se curó siguiendo los principios de la Macrobiótica.

Sakurazawa introdujo en Occidente la Macrobiótica y sus discípulos han venido desarrollando su labor de difusión a nivel mundial, ayudando de este modo a miles de personas a recuperar la salud y a reconectarse con la vida.

Hagamos de nuestro cuerpo un santuario comiendo limpio.

En la dieta Macrobiótica, la cocina es la llave para obtener comidas nutritivas, atrayentes y deliciosas.

Alimentos a reducir o evitar: • todos los alimentos procesados o con aditivos químicos • lácteos y quesos • carnes rojas • todos los azúcares refinados • frutas tropicales • café y té negro • cereales refinados • solanáceas: tomate, pimiento, berenjena...

• horneados y bollería comercial

Alimentos recomendados: Granos de cereales enteros: Desde el desarrollo de la agricultura, los cereales han sido el alimento principal de la humanidad. Es solo en los últimos años que en la dieta en los países ricos ha disminuido el consumo de granos enteros y ha aumentado el consumo de carne, productos lácteos y alimentos refinados, un cambio que ha contribuido a incrementar la mayor parte de las enfermedades degenerativas de la sociedad moderna. Se recomienda tomar granos enteros en al menos dos comidas al día.

Las verduras frescas biológicas son parte esencial en una dieta saludable, también incorporar brotes de soja, alfalfa.

Legumbres y derivados: La proteína es esencial en nuestra dieta, la mayoría de la gente

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Para unos, es fácil cambiar la dieta; para otros, es un proceso de por vida. La elección personal la pones tú, tú decides estar sano, nos curamos nosotros mismos. en la actualidad está tomando demasiada proteína de origen animal. La legumbre nos aporta algunos de los aminoácidos de los que carecen los cereales, haciendo así una pareja perfecta para un aporte equilibrado de minerales. A veces usar tofu, tempeh o seitán en lugar de legumbre. Usar preferentemente azukis, lentejas o garbanzos.

Pescado fresco de carácter salvaje.

Algas, especialmente ricas en minerales. Las algas nos revitalizan y rejuvenecen, alcalinizan la sangre, tienen poder desintoxicante y nos ayudan a eliminar grasas, toxinas, radiaciones y contaminación. Son muy importantes para la salud del sistema óseo. Todas se incluyen, pero las que se usan a diario son nori, wakame y kombu. Las algas se usan en poca cantidad y frecuentemente.

Fruta en pequeñas cantidades y de carácter biológico, local y de temporada. Es mejor entre comidas que como postre.

Mijo con coliflor Ingredientes: 1 taza de mijo, 2 tazas de coliflor, 1 cebolla cortada en juliana, 3 tazas de agua, una pizca de sal y otra de nuez moscada, 1 cucharada de aceite de sésamo u oliva.

Poner el aceite en una sartén y saltear la cebolla unos minutos. Añadir la coliflor y continuar salteando unos minutos más. Añadir el mijo previamente lavado, el agua, la sal y la nuez moscada. Llevar a hervor, bajar al mínimo y dejar cocinar unos 30 minutos (si se tiene, usar un difusor).

Chafar con un tenedor y amoldar en una fuente, dejar enfriar. Cortar en tiras o cubitos y pasarlos por la sartén, con un poco de aceite, hasta que estén dorados por cada lado.

Este plato es bueno para personas que están débiles, o con problemas de glucemia.

Frutos secos y semillas, fuente excelente de aceites saludables, ayudan a completar el cereal y la legumbre, aportando aminoácidos para conseguir cubrir las necesidades de proteínas y para la metabolización de muchas proteínas.

Semillas tostadas de sésamo, girasol y calabaza son las más comunes.

A la hora de cocinar, la Macrobiótica selecciona alimentos dentro de las siguientes categorías: cereales, sopas, verduras, legumbres, algas, condimentos, pickles (encurtidos), bebidas y postres. Utiliza diferentes estilos culinarios, al vapor, salteado, escaldado, kimpira… cada estilo tiene su cualidad energética. Ajusta la cocina al cambio estacional.

Para mí la Macrobiótica es una buena terapia para practicar día a día, requiere disciplina pues has de ir cocinando, pero vale la pena dedicarle un tiempo a diario. El plato que nos comemos hará que funcionemos de una forma o de otra, y de ello depende nuestro destino.

Una de mis maestras en Macrobiótica me decía: «cuando comas, piensa en energía. En qué tipo de energía va a dar esta comida a tu cuerpo».

La alimentación no lo es todo, es una pequeña parte, pero esta pequeña parte es muy importante.<

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Técnicas manuales que sanan y equilibran Por Conchi Fernández Desde hace miles de años y en las más sabias culturas, se ha utilizado el masaje como fuente de terapia y prevención de la enfermedad.

Hipócrates, uno de los padres de la medicina, lo denominó Anaptrisis y escribió acerca del masaje en su vertiente terapéutica aconsejando las fricciones en caso de enfermedad, lesión muscular o articular, e incluso señalaba la manera más correcta de aplicarlas.

El Quiromasaje podemos definirlo como el método de tratamiento manual aplicado sobre la cubierta corporal y transmitido por la presión mecánica de las manos a los diferentes órganos del cuerpo humano. Esta presión mecánica de las manos se adaptará a la anatomía del receptor, procurándole alivio y bienestar, con repercusión física y mental.

El Quiromasaje tiene efectos sobre el organismo a nivel de la circulación sanguínea: facilita el proceso del retorno venoso, por lo tanto los pases o maniobras se realizarán en dirección al corazón. En el sistema muscular actúa sobre las contracturas musculares producidas por estrés o malas posturas, relajándolas y ayudando a la eliminación de toxinas. También tendrá un efecto psicológico, relajando al receptor profundamente y facilitando así el inicio del proceso reparador y regenerador. Tiene como efecto también la disolución de los nódulos de grasa del tejido adiposo, al acelerar el metabolismo por el aumento de la circulación sanguínea.

Las ventajas del Quiromasaje son numerosas, pero es importante conocer bien la anatomía y fisiología del cuerpo humano, así como los casos en los que está contraindicado, para poder aplicar esta técnica con efectividad y sin causar ningún daño.

Otra de las Técnicas Manuales y Terapéuticas más antiguas de la Historia es la Reflexología Podal. Ya los egipcios la utilizaban para sanar dolencias, como queda demostrado en las pinturas de las tumbas de los médicos. Los pies (y en especial la planta) son pantallas reflejas de todos los órganos y sistemas del cuerpo. Un estímulo aplicado en una zona del pie envía un mensaje al Sistema Nervioso Central para que ponga a punto y equilibre el órgano que estemos estimulando de manera refleja desde los pies.

La Reflexología Podal es sorprendentemente efectiva en muchas lesiones y enfermedades. Actúa aumentando la circulación sanguínea en el área deseada y equilibrando el órgano, aparato o glándula que se trata. Al aumentar la circulación sanguínea, se regeneran los tejidos, se oxigenan y se eliminan las toxinas.

En nuestros días cada vez tenemos más conciencia de la necesidad de este tipo de Terapias Manuales. Al llevar una vida más sedentaria (y no por eso menos estresada), agradecemos unas expertas manos que nos ayuden a relajar nuestra mente y a regenerar y reparar nuestro organismo.

Por esto, cada vez existe una demanda mayor de profesionales de estas técnicas que sepan aplicarlas con responsabilidad y seguridad.< Conchi Fernández, fisioterapeuta y directora de la escuela QuiroFormación de Palma de Mallorca

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La introspección como punto de partida El desarrollo de una práctica espiritual, independientemente de la forma en la que se lleve a cabo, exige del buscador un acercamiento al mundo de la introspección. En este sentido, primero nos damos cuenta de que la introspección nada tiene que ver con el análisis de nuestro comportamiento físico, sino con la observación de nuestro mundo interior (espiritual), habitante en nuestra mente y que por lo general se mantiene desatendido e ignorado.

Pronto, el buscador se da cuenta de que el nivel de transformación interior y los resultados que esta le ofrece son equiparables a cuán dispuesto estuvo a realizar una profunda y honesta introspección. Es entonces cuando empiezan a cobrar importancia aspectos como el compromiso, la devoción y la sinceridad, hasta que por fin aparece la verdadera confianza.

Un Curso de Milagros, un grueso «manual de entrenamiento espiritual» (dividido en una parte teórica y otra parte práctica concebida en 365 ejercicios mentales), es uno de los muchos caminos introspectivos, y nos guía de manera altamente individualizada durante cada estadio del proceso de reversión de los obstáculos (internos, mentales) que nos impiden experimentarnos en continuo Amor. A medida que nos acercamos más a nuestro «maestro interno» y trabajamos con él para clarificar nuestro propósito de vida, se reafirma en nosotros la posibilidad de llevar una vida sin conflicto en la que nuestra manera de relacionarnos con el mundo deja de fundamentarse en la sensación de miedo o escasez, y se convierte en un pretexto continuado de celebración.

IntroDanza fue desarrollada en 2001 (en Venezuela) por Carolina Corada, buscando la aplicación vivencial y experimental, además de teórica, de los postulados del manual Un Curso de Milagros, cuyo propósito central es el entrenamiento mental para ir del Dolor al Amor, del Conflicto a la Paz. IntroDanza busca revelarnos los obstáculos que nos impiden sentirnos felices, motivados, atentos, integrados con nosotros mismos, con nuestro trabajo y nuestras familias, centrándose

Por Ángela Teruel en el individuo y sus pensamientos como punto principal para cualquier actividad exitosa.

IntroDanza ayudará al participante desarrollar herramientas internas para:

a

→ Tomar decisiones en favor de la felicidad → Identificar, reconocer y liberar malestares → Aprender que internamente podemos elegir de nuevo ante cada adversidad para experimentar lo que más nos conviene → Aprender a aceptar los cambios como oportunidades de crecimiento → Aprender a observar nuestros pensamientos para ir liberando poco a poco los paradigmas que limitan la experiencia de la felicidad en nosotros El pasado octubre se celebró un encuentro único de estudiantes (ya iniciados o no) y maestros de Un Curso de Milagros provenientes de todas partes del mundo: el Ibiza Enlight Festival 2014.

Todos estuvieron dispuestos a vivenciar durante ocho días cómo se puede vivir en comunión, dispuestos a no juzgar, y a tener la mente y el corazón receptivos a celebrar el Amor Incondicional.

Se puede estudiar Un Curso de Milagros e IntroDanza en Sta. Eulalia con Carolina Corada en la Herboristería Pranathy los miércoles y jueves de 17.00 a 20.00 h. y en Ibiza los martes.<

Domingo 14 de Diciembre. TALLER DE 1 DÍA

“La Navidad como símbolo del final del sacrificio”

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¿Es posible un consumo responsable en Navidad?

Por Fundació Deixalles Ya está aquí. Los Ayuntamientos de la Isla ya han puesto en marcha la instalación de las decoraciones y luces que nos indican que la Navidad ha llegado.

No sabemos si os lo habéis parado a pensar, pero Navidad significa incremento en la producción de residuos, y así lo denuncian las ONG ambientales. Hace algunos años, por ejemplo, Ecologistas en Acción nos informaba que los 1,4 kg de residuos que generamos diariamente, se incrementaban hasta los 2 kg/ día en estas fechas tan señaladas.

Buena parte de este incremento se debe al papel y envases de nuestros regalos, así como al incremento de consumo de envases de vidrio, pero no hay que olvidar tampoco las toneladas de alimentos que finalmente no se consumen y acaban en la basura.

Os animamos a pensar en vuestra producción de residuos a la hora de hacer las compras navideñas. No es un problema menor, se puede encontrar en la red, por ejemplo, que se calcula que en las Navidades de 2009 se utilizaron en España 70 km2 de papel para envolver regalos navideños. Hay regalos que implican de por sí muy poco embalaje (por ejemplo un vale para un Spa, entradas para espectáculos, noches de hotel, clases de buceo, sesiones de yoga…).

También, de manera cada vez más generalizada, es posible adquirir buena parte de los alimentos a granel (que debería ser siempre la primera opción).

Además es importante tratar de no caer en el exceso propio de estas fechas. ¿Cuánta fruta se perderá en Navidad con tantos dulces sobre la mesa? Será mucha, pero desgraciadamente lo será durante todo el año. Según los datos recabados por WARB, en Reino Unido se desperdicia el 18 % de la comida, que queda convertida en residuo. Los datos en España no son mejores; según datos de 2011 en España recogidos por Albal, el 20 % de la comida comprada acaba en la basura (63 kg al año por ciudadano).

Para ser consumidores y consumidoras responsables en Navidad, también podemos, además de minimizar nuestros residuos, elegir Regalos Solidarios y que miman nuestro Medio Ambiente. Aquí os damos algunas ideas:

Página | 39 • Inventar y fabricar regalos sencillos nosotros mismos a través de la reutilización de materiales y objetos.

• Comprar libros, ropa, muebles, objetos de decoración y bisutería de segunda mano en tiendas promovidas por entidades que realizan inserción social.

• Comprar productos de comercio justo (tanto alimentación como artesanía).

• Substituir los tradicionales turrones y dulces por otros de comercio justo y solidarios.

• Regalar una contribución económica a una ONG social o ambiental, pagando una cuota de socio o bien apadrinando niños, un trozo de mar o un bosques.

• Obsequiar una bicicleta eléctrica movernos de forma más sostenible.

para

• Y especialmente para las empresas: preparar una cesta navideña con productos de

comercio justo, productos locales y también procedentes de la agricultura ecológica.

Como veis hay multitud de opciones, ¡no hay excusa para no elegir un regalo solidario con las personas y el medio ambiente!

Y una última reflexión: para consumir de forma responsable solo es necesario sentarnos tranquilamente y planificar todas las compras de Navidad, eso nos ayudará mucho a cuidar las personas, el medio ambiente y también, seguro, a evitar gastos innecesarios. Todo ello, además, reducirá nuestra huella ecológica y los impactos negativos en la naturaleza. Y no olvidéis llevar a reciclar todos aquellos envases que no hemos conseguido evitar.

¡Feliz Navidad y feliz 2015!< Joan Carles Palerm y Flor dell’Agnolo

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La recompensa del desierto Cuento sufí

Hace mucho tiempo había un joven comerciante llamado Kirzai, cuyos negocios lo obligaron a viajar un día al pueblo de Tchigan, situado a doscientos kilómetros de distancia. Por lo común, él habría tomado la ruta que seguía el borde de las montañas, lo que le habría permitido hacer la mayor parte del viaje protegido del sol.

Pero en esta ocasión, Kirzai sufría la presión del tiempo. Era urgente que llegara a Tchigan lo más pronto posible, de modo que decidió tomar el camino directo a través del desierto de Sry Darya. El desierto de Sry Darya es conocido por la intensidad de su sol y muy pocos se atreven a correr el riesgo de cruzarlo. No obstante, Kirzai dió de beber a su camello, lleno sus alforjas y emprendió el viaje.

Varias horas después de partir empezó a levantarse el viento del desierto. Kirzai refunfuño para sus adentros y apuró el paso del camello.

De repente se detuvo, estupefacto. A unos cien metros delante de él se levantó un gigantesco remolino de viento. Kirzai nunca había visto nada semejante. El remolino arrojaba todo en derredor de una extraña luz purpúrea y hasta el color de la arena había cambiado. Kirzai titubeó. ¿Debía hacer un largo rodeo a fin de evitar esa extraña aparición o debía seguir siempre derecho? Kirzai tenía mucha prisa, sentía que no disponía de tiempo para tomar el camino más lento, de modo que agachó la cabeza, encorvó los hombros y avanzó.

Para su sorpresa, en el momento en que penetró en la tormenta todo se volvió mucho más calmo. El viento no azotaba ya con tanta

fuerza contra su cara. Se sintió contento de haber tomado la decisión correcta. Pero de pronto se vió obligado a detenerse otra vez. Un poco más adelante, un hombre yacía estirado sobre el suelo junto a su camello acuclillado. Kirzai desmontó de inmediato para ver qué pasaba. La cabeza del hombre estaba envuelta en una chalina, pero Kirzai vió que era viejo. El hombre abrió los ojos, miró con atención a Kirzai durante un instante y después habló con un susurro ronco.

-¿Eres .... tú? Kirzai rió y sacudió la cabeza.

-¿Qué? ¡No me digas que sabes quien soy! ¿Mi fama se ha extendido hasta el desierto de Sry Darya? Pero tu anciano, ¿quién eres? El hombre no dijo nada. -De todos modos -continuó Kirzai- , Tú no estás bien. ¿Adonde vas? -A Givah -suspiró el viejo-, pero no tengo más agua.

Kirzai reflexionó. Sin duda podía compartir un poco de su agua con el anciano, pero si lo hacía se arriesgaba a quedarse sin agua él mismo. Sin embargo, no podía dejarlo así. No se puede dejar morir a un hombre sin echar una mirada atrás. “Al diablo con mis planes -pensó Kirzai- , sólo necesito encontrar mi camino hasta el sendero que corre a lo largo de las montañas, en caso de necesitar más agua. ¡Una vida humana vale mucho más que un compromiso de negocios!” Ayudó al viejo a tomar un poco de agua, llenó una de sus cantimploras y después lo ayudó a montar su camello.

-Sigue derecho por ese camino -le recomendó mientras apuntaba con el dedo- y en dos horas estarás en Givah. El anciano hizo una señal de agradecimiento con las manos y antes de irse miró

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un largo rato a Kirzai y pronunció estas extrañas palabras: Algún día el desierto te recompensará.

Entonces acicateo a su camello en la dirección que Kirzai le había indicado. Kirzai continuó su viaje. La oportunidad que lo esperaba en Tchigan sin duda estaba perdida, pero se sentía en paz consigo mismo.

Pasó el tiempo. Treinta años después, los negocios llevan a viajar a Kirzai de continuo de una parte a otra entre Givah y Tchigan. No se había hecho rico, pero lo que ganaba era suficiente para proporcionar una buena vida a su familia. Kirzai no pedía más que eso.

Un día, mientras vendía cueros en la plaza del mercado de Tchigan, se enteró de que su hijo estaba enfermo de gravedad. Era urgente que fuera a verlo de inmediato. Kirzai no vaciló.

Recordó el atajo a través del desierto que había tomado treinta años atrás. Dió agua a su camello, llenó sus cantimploras y partió.

A lo largo del camino libró una batalla contra el tiempo, azuzando sin cesar a su camello. No se detuvo ni disminuyó la marcha mientras bebía agua, y por esas razón ocurrió el accidente. La cantimplora se le cayó de pronto de las manos y antes que pudiera bajarse para recuperarla, el agua desapareció en la arena. Kirzai profirió una maldición. Con una sola cantimplora llena era imposible cruzar el desierto. Pero al pensar en su hijo, el viejo se obligo a seguir adelante.

-¡Tengo que hacerlo! ¡Lo haré!

El sol del desierto de Sry Darya es despiadado. Le importa poco por qué o para qué fines un hombre trata de desafiar sus rayos, arde inexorablemente siempre con la misma fuerza e intensidad. Kirzai pronto comprendió que había cometido un gran error. Se le resecó la lengua y la piel le quemaba. La única cantimplora restante ya estaba vacía. Y ahora, para su desazón, vió que empezaba una tormenta de arena. Kirzai se envolvió la cabeza con su chalina, cerró los ojos y dejó que el camello lo llevara adelante a donde fuera. Ya no era consciente de nada.

Un gigantesco remolino de viento se levantó frente a él. Despedía una suave luz purpúrea, pero Kirzai seguía inconsciente y no vió nada. Su camello entró en el remolino de viento, avanzó unos pocos pasos y entonces, en forma abrupta, se sentó. Kirzai cayo al suelo. “Estoy terminado -pensó- ¡Mi hijo nunca volverá a verme!”

De repente, sin embargo, dió un grito de alegría. Un hombre montado en un camello avanzaba hacia él. Pero cuanto más se acercaba el hombre, tanto más la alegría de Kirzai se convertía en estupefacción. Este hombre que ahora desmontaba de su camello .... ¡Kirzai lo conocía! Reconoció su propio rostro juvenil, sus ropas .... ¡y hasta el camello que montaba! Un camello que él mismo había comprado por dos valiosos jarrones muchos años antes.

Kirzai estaba seguro: ¡ el joven que venía a ayudarlo era él mismo ! ¡ Era el mismo Kirzai tal como era treinta años antes !

-¿Eres .... tú? -balbuceo Kirzai con un susurro ronco. El joven lo miró y rió. -¿Qué? ¡No me digas que sabes quien soy! ¿Mi fama se ha extendido hasta el desierto de Sry Darya? Pero tú, anciano, ¿quién eres? Kirzai no contestó. No sabia que hacer. ¿Debía decirle al joven quién era, o no decir nada? Mientras tanto el joven continuó: -De todos modos, tú no estás bien. ¿Adonde vas?

-A Givah -respondió Kirzai-. Pero no tengo más agua.

Kirzai vió que el joven reflexionaba en silencio acerca de la situación y supo con exactitud lo que pasaba por su mente: ¿debía ayudar a Kirzai o continuar para atender sus propios asuntos? Pero Kirzai también supo cúal sería la decisión y sonrió al observar que el joven le ofrecía un trago de agua. Después, el joven le llenó la cantimplora vacía, lo ayudó a montar su camello y apuntó con un dedo.

-Sigue derecho por ese camino y en dos horas estarás en Givah.

El viejo Kirzai miró un largo rato al joven que alguna vez había sido él mismo y le hizo una señal de agradecimiento. Hubiera deseado hablar con él de muchas cosas, pero solo logro encontrar estas palabras: -Algún día el desierto te recompensará. Y entonces partió de prisa hacia Givah, donde lo esperaba su hijo. Kirzai llegó a ser un hombre sabio, respetado por todos. Y cuando contaba este extraño cuento, todos los que lo escuchaban le creían.

Desde aquellos tiempos, el desierto de Sry Darya ha sido conocido con el nombre de Samavstrecha, que quiere decir: “El desierto donde Uno se encuentra a Sí Mismo”.<

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Eco-Mercado O F E R TA S ABOGADA ASESORA BABYSITTER INMIGRACIÓN Mixta CCPI0197 A convenir CCPI0325 BISUTERÍA ADMINISTRATIVA Ecos CCPI0228 A convenir CCPI0342 BUDIN LIMÓN, MIEL Y ALMENDRAS ACEITE HIPÉRICO BIO 7 ecos CCPI0016 2 ecos CCPI0106 ACRO YOGA, QI JONG Y MEDITACIÓN A convenir CCPI0337

CANELONES VEGETALES Varios CCPI0087

CLASES JABONES TRABAJO CORPOPARTICULARES ARTESANALES RAL INTEGRATIVO A convenir CCPI0328 A convenir CCPI0228 30-60 ecos sesión CCPI0350 CONVERSACIÓN MASAJES ITALIANO A DOMICILIO TRADUCTORA A convenir CCPI0340 A convenir CCPI0115 INGLÉS-ESPAÑOL A convenir CCPI0338 CONOCIMIENTO LIMPIEZA HOGAR Y PLANTAS JARDÍN TOCO Y ENSEÑO MEDICINALES Mixta CCPI0035 MÚSICA INDIA A convenir CCPI0346 50 ecos CCPI0349 REPARO CURSO DE ARTE PORTÁTILES 15 ecos/h CCPI0234 A convenir CCPI0351 MUSICOTERAPIA A convenir CCPI0324 DANZA ORIENTAL MANITAS 25 ecos + 25 € A convenir CCPI0344 PORTES-MUDANZAS CCPI0268 A convenir CCPI0173 DISEÑO GRÁFICO MASAJES 20 ecos CCPI0003 RELAJANTES REIKI A DOMICILIO Mixta CCPI0348 15 ecos/h. CCPI0123 DISEÑO GRÁFICO Y WEB MONITOR TERAPEUTA 1 eco CCPI0326 NATACIÓN SHIATSU ZEN 10 ecos CCPI0189 DJ PARA FIESTAS A convenir CCPI0281 30 ecos/h CCPI0012 ORGANIZACIÓN REPASO ESCOLAR DE EVENTOS ECOARTE A convenir CCPI0336 A convenir CCPI029 Mixta CCPI0311

CLASES DANZA BOLLYWOOD ALQUILER SALA Mixta. CCPI0246 EN IBIZA 15 ecos/h CCPI0239 CLASES DE INGLÉS 6 ecos + 6 euros ANTENA CCPI0322 PARABÓLICA 60 ecos + 60 € CLASES DE INGLÉS CCPI0043 Y SERVICIO DOMÉSTICO APRENDE A USAR Mixta CCPI0347 UN PORTABEBÉS 12 ecos CCPI0343 CLASES DE PHOTOSHOP ARREGLO JARDINES 10 ecos/h CCPI0157 Y TERRAZAS 7 ecos CCPI0330 CLASES PILATES A convenir CCPI0333 PRODUCTOS ARREGLOS GESTIÓN RESIDENCIA PARA ECOLÓGICOS CLASES DE TAI CHI ADMINISTRATIVA COSTURA PERROS 10 ecos/día A convenir CCPI0323 A convenir CCPI0342 A convenir CCPI0295 CCPI00840 Mixta CCPI0049

DEMANDAS CARAVANA CCPI0005 CASA DE MADERA SEGUNDA MANO CCPI0349

COWORKING EN SANT ANTONI CCPI0326 ESTUFA DE LEÑA CCPI0155

FOTÓGRAFO CCPI0000 HABITACIÓN EN CASA DE CAMPO CCPI0311

INFORMADORES EN MERCADOS CCPI0000

ORDENADOR APPLE Y CABALLETE CPI0158

JUGUETES EN BUEN TÉCNICA ALEXANESTADO CCPI0077 DER CCPI0228

A A R T I | La guía sana de Ibiza

Calendario de actividades: Diciembre 2014 y Enero 2015

Lunes

Leyenda de colores:

<Fines solidarios <Gratuito <Se aceptan Ecos <Resto

INTERCAMBIO DE REIKI GRATUITO PARA ALUMNOS DE REIKI SALUD IBIZA En REIKI SALUD IBIZA de 19h a 21h Info: 657 544 ARMONIZACIÓN DE DANZA DEL VIENTRE 062 www.reikisaludibiza.

CHAKRAS: RESPIRA, ESTILO TRIBAL FUSIÓN com (excepto días 22/12, MEDITA Y RELAJA En En CAN PLANETA de GIMNASIA TERAPÉUTICA 29/12, y 5/1) AGOYOGA a las 10h 19:15h a 20:15h Info: Y RELAJACIÓN En Info: 676 536 052 677 820 513 canplaneta. AGOYOGA de 18:30h a KUNDALINI YOGA En creayogativo@gmail.com ibiza@facebook.com OM TERAPIAS de 20h a 20h Info: 630 426 262 (excepto día 8/12) 21:30h Info: 665 253 423 www.biosomaibiza.com DANZA ORIENTAL En www.omterapias.com CAN PLANETA de 11h ASHTANGA YOGA a GYROTONIC En PILATES a 12h Info: 651 123 MEDITACIÓN SUFÍ las 19h Info: www. & CO de 9h a 18h Info: 670 canplaneta.ibiza@ GRATUITA En BIOPUNT a shankarashala.com 690 095 599 www. facebook.com las 19h Info: 971 804 646 ibizapilatesandco.com biopunt.bio@gmail.com ASHTANGA YOGA DANZA ORIENTAL En ASHTANGA YOGA HATHA YOGA En En IBIZA CENTRO DE PILATES En PILATES IBIZA IBIZA a las 17:30h Info: AGOYOGA a las 17h y DANZA a las 20h Info: de 9:15h a 21:15h Info: 971 334 708 www.

20:30h Info: 676 536 661 834 324 info@ 971 194 782 ashtangayogaibiza.com 052 / 659 001 493 zorahdancedesign.com www.pilates-ibiza.com creayogativo@gmail.com BAÑO DE GONG Y (excepto día 8/12) DANZA ORIENTAL En PILATES FUSIÓN En CUENCOS En OM HERB. PRANATHY a las CAN PLANETA de 10h TERAPIAS de 18:30h a HATHA YOGA En a 11h Info: 636 109 19:30h Info: 665 253 423 12h Info: 661 834 324 SARASWATI a las 18h info@zorahdancedesign.

575 canplaneta.ibiza@ www.omterapias.com Info: 696 229 644 com (a partir del 5/1) facebook.com noraibiza@yahoo.com CANTO TERAPÉUTICO DANZA ORIENTAL ESTILO PILATES MAT Y MÁQUINAS CON MANTRAS En OM TRIBAL En CAN PLANETA HATHA YOGA En En PILATES & CO de 8h TERAPIAS a las 16:30h de 20:15h a 21:15h Info: CHANDRA a las 19h y a 21h Info: 690 095 599 Info: 665 253 423 www.

651 123 670 canplaneta. 20:30h Info: 653 354 264 www.ibizapilatesandco.com omterapias.com chandraibiza@gmail.com ibiza@facebook.com PILATES STUDIO En CHI-KUNG En CAN ESCUELA DE ASCENSIÓN HATHA YOGA AL AIRE SALUT GLOBAL a las PLANETA a las 12:30h En OM TERAPIAS de 9:30h, 10:30h, 17h, 18h, LIBRE En PLAYA D’EN Info: 651 123 670 11:30h a 13h Info: 19:15h, 20:15h y 21:15h BOSSA de 9:30h a canplaneta.ibiza@ 665 253 423 www.

10:45h Info: 679 755 857 Info: 616 511 270 almud facebook.com omterapias.com yogaenibiza@gmail.com enapilates@gmail.com

TODOS LOS LUNES

CONSTELACIONES FAMILIARES Info: 620 347 761 agustina977@ hotmail.com

GIMNASIA REVITALIZANTE En CENTRO CIEL AZUL de 10:30h a 12h Info: 658 595 414 www. harmonysession.com

Página | 45 RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA Info: 687 234 644 danzaalquimica @gmail.com SESIONES SANACIÓN GRATUITAS En SANT RAFAEL por la tarde Info: 650 165 677 www.sanergiaibiza.com YOGA EMBARAZADAS Y POST PARTO En AGOYOGA a las 11:30h Info: 676 536 052 creayogativo@gmail.com (excepto día 8/12) YOGA EN INGLÉS En HERBOLARIO BIOPUNT de 19h a 20h Info: 971 804 646 biopunt.bio@ gmail.com YOGA ESTRUCTURAL MÉTODO IYENGAR En SANT JOSEP de 10h a 11:30h Info: 677 321 459 www.satnamsalud.com (hasta 29/12)

LUNES 15/12 HIPNOSIS MÉTODO PLEMA - CHARLA GRATUITA En HERBOLARIO PRANATHY a las 19h info: 971 339 999 pranathy@live.com

LUNES 29/12 CONSTELACIONES ANCESTRALES - TALLER En CASA YOGA - CALA TARIDA Info: 677 321 459 www.satnamsalud.com LIMPIEZA ENERGÉTICA - TALLER En BIENESTAR IBIZA a las 16h Info: 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es

YOGA FLOW En OM TERAPIAS a las 10h Info: 665 253 423 www. omterapias.com YOGA PARA EMBARAZADAS En PUIG D’EN VALLS IBIZA de 17:30h a 18:45h Info: 679 755 857 yogaenibiza@gmail.com YOGA PARA EMBARAZADAS, MAMIS CON BEBÉS, NIÑOS En AL-LOTS ECO de 18h a 19h Info: 971 336 460 al-lots@live.com YOGA TERAPÉUTICO En CLÍNICAS FISIOQUIROS de 20h a 21:30h Info: 971 303 556 www. ayurvidaibiza.com/ clinicas-fisioquiros-ibiza

LUNES 12/1

ENERGÍA CURATIVA / CANALIZACIÓN CHARLA GRATUITA En HERBOLARIO PRANATHY a las 20h info: 971 339 999 pranathy@live.com IRIDOLOGÍA En HERBOLARIO PRANATHY todo el día Info: 971 339 999 pranathy@live.com

LUNES 8/12

LUNES 19/1

CÁBALA ATLANTE CHALA GRATUITA En HERBOLARIO PRANATHY a las 19h info: 971 339 999 pranathy@live.com

ENERGÍA CURATIVA SESIÓN CANALIZACIÓN EN GRUPO En HERBOLARIO PRANATHY a las 20h Info: 971 339 999 pranathy@live.com

A A R T I | La guía sana de Ibiza

Martes TODOS LOS MARTES ASHTANGA YOGA a las 9:30h y 14h Info: www. shankarashala.com

DANZA ORIENTAL NIVEL INICIAL En CAN PLANETA de 19:30h a 20:30h Info: 619 631 114 canplaneta. ibiza@facebook.com DESPOSESIÓN ESPIRITUAL En SANT RAFAEL de 16h a 20h Info: 650 165 677 www. sanergiaibiza.com

ASHTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS IBIZA a las 19h Info: 971 800 931 / ESTIRAMIENTOS DE 687 499 921 www. atlantiswellnessibiza.com CADENAS MUSCULARES En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA de 9:30h a 11h BIODANZA En CHANDRA Info: 971 307 395 - 649 de 20:30h a 22:30h Info: 269 050 www.holistico637 251 745 biodanzaen ibiza.es (a partir del ibiza@gmail.com 13/1) BIODANZA En OM TERAPIAS a las 17:30h Info: 665 253 423 www. omterapias.com

GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 18h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com

HEALING 3 SEMANAL En FINCA ECOLÓGICA SA TORRE D’ES XEBEL.LINS de 20h a 22:30h Info: 666 663 477 www.eivida. com (hasta día 16/12) KALBELIA - DANZA FOLKLÓRICA INDÚ En CAN PLANETA de 18h a 19:15h Info: 616 677 840 canplaneta.ibiza@ facebook.com

PILATES PARA EMBARAZADAS En PILATES & CO a las 18h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com

KUNDALINI YOGA En OM TERAPIAS a las 10h, 16h y 18:30h Info: 665 253 423 www.omterapias.com

PILATES STUDIO En SALUT GLOBAL a las 8h, 9:30h, 18h, 19h, 20h y 21h Info: 616 511 270 almudenapilates@gmail. com

LA QUIROPRÁCTICA CHARLA INFO. GRATUITA En CENTRO EL ÁRBOL DE LA VIDA a las 20:30h Info: 971 190 130 / 661 212 119 www. quiropracticosibiza.com

READING 3 GRUPO 4 SEMANAL En FINCA ECOLÓGICA SA TORRE D’ES XEBEL.LINS de 10h a 14:30h Info: 666 663 477 www.eivida.com (hasta día 16/12)

HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h y MEDITA EN 30 MIN. En 20:30h Info: 676 536 052 AGOYOGA de 20h a 20:30h creayogativo@gmail.com Info: 629 686 173 www. meditaenibiza.org.es HATHA YOGA En AL-LOTS DANZA DEL VIENTRE En ECO de 19h a 20h Info: PILATES En PILATES IBIZA CAN PLANETA de 12h a 13h 971 336 460 al-lots@ de 9:15h a 21:15h Info: Info: 661 834 324 www. live.com 971 194 782 / www. zorahdancedesign.com pilates-ibiza.com HATHA YOGA En DANZA ORIENTAL ESTILO HERBOLARIO PRANATHY PILATES EN INGLÉS En HERBOLARIO BIOPUNT TRIBAL En CAN PLANETA a las 15:45h Info: 971 de 10:30h a 11:30h Info: de 20:15h a 21:15h Info: 339 999 herbolario.

971 804 646 biopunt.

651 123 670 canplaneta. pranathy@live.com bio@gmail.com ibiza@facebook.com CURSO DE MEDITACIÓN En OM TERAPIAS de 12h a 13h Info: 665 253 423 www.omterapias.com

PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES & CO de 8h a 21h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com

READING 4 GRUPO 4 SEMANAL En FINCA ECOLÓGICA SA TORRE D’ES XEBEL.LINS de 10h a 14:30h Info: 666 663 477 www.eivida.com (a partir del 13/1) RESONANCIA MAGNÉTICA - SCIO QUANTUM En HERBOLARIO BIOPUNT todo el día Info: 971 804 646 biopunt.bio@gmail. com

Página | 47 ROLE PLAY EN INGLÉS (INGLÉS CONVERSADO) En CAN PLANETA de 17h a 18h Info: 651 123 670 canplaneta.ibiza@ facebook.com

YOGA EMBARAZADAS Y POST PARTO En AGOYOGA a las 17h Info: 676 536 052 creayogativo@gmail.com

YOGA PARA MARTES 20/1 EMBARAZADAS, MAMIS CON BEBÉS, NIÑOS En AL-LOTS ECO de 10:30h a CUENCOS DE CUARZO, 11:30h Info: 971 336 460 TIBETANOS Y OTROS YOGA EN ESPAÑOL En al-lots@live.com INSTRUMENTOS HERBOLARIO BIOPUNT a - CONCIERTO En las 17h Info: 971 804 646 TAI CHI PARA PRINCIBIENESTAR IBIZA a las PIANTES En HERBOLARIO biopunt.bio@gmail.com 16h Info: 971 80 78 82 MARTES 9/12 PRANATHY a las 20h Info: / 670 80 30 85 www.

YOGA ESTRUCTURAL 971 807 882 / 670 803 bienestaribiza.es 085 www.bienestaribiza. MÉT. IYENGAR (INICIAL/ INTERM) En CHANDRA de VOLUNTARIADO DE REIKI es (excepto día 6/1) 19h a 20:30h Info: 677 321 GRATUITO En RESIDENCIA CAN BLAI de 11h a 12h UN CURSO DE MILAGROS 459 www.satna msalud. com (hasta día 30/12) Info: 657 544 062 www. & INTRODANZA MARTES 27/1 reikisaludibiza.com CÍRCULO DE ESTUDIO En YOGA PARA ADULTOS CENTRO HOLÍSTICO IBIZA En CENTRO CIEL AZUL de 17h a 20h Info: 971 de 18:30h a 20h Info: VOLUNTARIADO DE REIKI 307 395 - 649 269 050 MARTES 13/1 658 595 414 www.

GRATUITO En RESIDENCIA www.holistico-ibiza.es harmonysession.com CAN BLAI de 11h a 12h Info: 657 544 062 www.

YOGA DINÁMICO En YOGA PARA EMBARAZA- VOLUNTARIADO DE REIKI reikisaludibiza.com CENTRO ENERGÍAS DAS En PUIG D’EN GRATUITO En RESIDENCIA VITALES Info: 629 VALLS de 10h a 11:15h CAN BLAI de 11h a 12h 425 429 www.

Info: 679 755 857 Info: 657 544 062 www. energiasvitales.com yogaenibiza@gmail.com reikisaludibiza.com

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Miércoles TODOS LOS MIÉRCOLES

HATHA YOGA En SALÓN PARROQUIAL JESÚS a las 11h Info: 696 229 644 noraibiza@yahoo.com

PEQUE-TALLERS GRATUITO En AL-LOTS ECO de 18h a 19:30h Info: 661 128 812 / 971 336 460 ticticendavant@ gmail.com

HATHA YOGA En CHANDRA a las 19h y 20:30h Info: 653 354 264 PILATES En PILATES IBIZA chandraibiza@gmail.com de 9:15h a 21:15h Info: ASHTANGA YOGA 971 194 782 / www.

INTRODANZA Y UN En ASHTANGA YOGA pilates-ibiza.com CURSO DE MILAGROS IBIZA a las 17:30h Info: TALLER En HERBOLARIO PILATES, ESTIRAMIEN971 334 708 www.

PRANATHY de 17h a 20h TOS, ENTRENAMIENTO ashtangayogaibiza.com Info: 627 128 895 / 971 339 PERSONAL En ACADEMIA CONSTELACIONES 999 pranathy@live.com PASSION DANCE a las FAMILIARES Info: 620 9:30h Info: 658 770 814 KINESIOLOGÍA - CURSO 347 761 agustina977@ NIVEL II En CENTRO CIEL PILATES FUSIÓN En hotmail.com AZUL de 15:30h a 19:30h CAN PLANETA de 10h DANZA DEL VIENTRE En Info: 658 595 414 www. a 11h Info: 636 109 CASA DE LOS DUENDES harmonysession.com 575 canplaneta.ibiza@ ST AGUSTÍ de 12h a 13h facebook.com KUNDALINI YOGA En Info: 661 834 324 www.

OM TERAPIAS de 20h a PILATES MAT Y zorahdancedesign.com 21:30h Info: 665 253 423 MÁQUINAS En PILATES DANZA ORIENTAL En www.omterapias.com & CO de 8h a 21h Info: CAN PLANETA de 20:15h 690 095 599 www.

LA QUIROPRÁCTICA a 21:30h Info: 651 123 ibizapilatesandco.com CHARLA INFO. GRATUITA 670 canplaneta.ibiza@ En CENTRO EL ÁRBOL PILATES STUDIO En facebook.com DE LA VIDA a las 16:30h SALUT GLOBAL a las DANZA ORIENTAL MUJE- Info: 971 190 130 / 9:30h, 10:30h, 17h, 18h, RES, EMBARAZADAS Y 661 212 119 www.

19:15h y 20:15h Info: MAMIS CON BEBÉS En quiropracticosibiza.com 616 511 270 almudenap AL-LOTS ECO de 10:30h a ilates@gmail.com 11:30h Info: 971 336 460 MEDITACIÓN EN ALEMÁN En CENTRO RECONEXIÓN al-lots@live.com CIEL AZUL de 10:30h a SANACIÓN RECONECTIVA FORMACIÓN BIODANZA 12h Info: 671 946 512 Info: 687 234 644 danzaa En OM TERAPIAS de www.harmonysession.com lquimica@gmail.com 9:30h a 13:30h Info: MEDITACIÓN REIKI CRISTAL - TALLER 665 253 423 www.

INTERNACIONAL En INICIACIÓN En CENTRO omterapias.com CENTRO CIEL AZUL HOLÍSTICO IBIZA a GYROTONIC En PILATES de 14h a 16h Info: las 10h Info: 971 307 & CO de 9h a 18h Info: 610 456 470 www.

395 - 649 269 050 690 095 599 www. harmonysession.com www.holistico-ibiza.es ibizapilatesandco.com (excepto día 24/12) MEDITATION HATHA YOGA En ENCOUNTER En CENTRO RESONANCIA AGOYOGA a las 17h y CIEL AZUL de 18h a 19h MAGNÉTICA - SCIO 20:30h Info: 676 536 Info: 666 108 623 www.

QUANTUM En BIOPUNT 052 / 659 001 493 harmonysession.com todo el día Info: 971 804 646 creayogativo@gmail.com biopunt.bio@gmail.com MUSICOTERAPIA CON (excepto día 31/12) VOZ En CASA DE LOS TAI CHI INICIACIÓN En HATHA YOGA En OM DUENDES ST AGUSTÍ a CAN PLANETA de 12:30h TERAPIAS de 18:30h a las 19h Info: 656 898 a 13:30h Info: 651 123 19:45h Info: 665 253 423 746 / 656 673 245 www. 670 canplaneta.ibiza@ www.omterapias.com todopuedesonar.com facebook.com ASHTANGA YOGA a las 19h Info: www. shankarashala.com

YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 9:30h Info: 629 425 429 www. energiasvitales.com YOGA EMBARAZADAS Y POST PARTO En AGOYOGA a las 11:30h Info: 676 536 052 creayogativo@gmail.com (excepto día 31/12) YOGA ESTRUCTURAL MÉTODO IYENGAR En SANT JOSEP de 10h a 11:30h Info: 677 321 459 www.satnamsalud.com (hasta día 31/12) YOGA PARA EMBARAZADAS En PUIG D’EN VALLS IBIZA de 17:30h a 18:45h Info: 679 755 857 yogaenibiza@gmail.com YOGA TERAPÉUTICO En CLÍNICAS FISIOQUIROS de 20h a 21:30h Info: 971 303 556 www. ayurvidaibiza.com/ clinicas-fisioquiros-ibiza

MIÉRCOLES 3/12 MÉTODO TAGDRÖL SESIÓN GRUPAL En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA de 20h a 21:30h Info: 971 307 395 - 649 269 050 www.holistico-ibiza.es

MIÉRCOLES 10/12 ÁNGELES DE ATLANTIS - CHARLA GRATUITA En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 20:30h Info: 629 425 429 www. energiasvitales.com

Página | 49 BAÑO SONORO En CASA DE LOS DUENDES ST AGUSTÍ a las 20h Info: 656 898 746 / 656 673 245 www.todopuedesonar.com ENERGÍA CURATIVA / CANALIZACIÓN CHARLA GRATUITA En HERBOLARIO PRANATHY a las 20h info: 971 339 999 pranathy@live.com GESTIÓN EMOCIONAL INTEGRATIVA - CHARLA GRATUITA En CENTRO CAPILAR BELMAR a las 20h Info: 971 967 109 centroessene@gmail.com MEDITACIÓN CON CRISTALES Y CUENCOS En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA de 20h a 21:30h Info: 971 307 395 - 649 269 050 www.holisticoibiza.es

HIPNOSIS TERAPÉUTICA CHARLA GRATUITA En CENTRO CAPILAR BELMAR a las 20h Info: 971 967 109 centroessene@gmail.com MEDITACIÓN INNERLIFE TALLER En CENTRO CIEL AZUL de 18h a 21h Info: 610 456 470 www. harmonysession.com MÉTODO TAGDRÖL SESIÓN GRUPAL En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA de 20h a 21:30h Info: 971 307 395 - 649 269 050 www.holistico-ibiza.es

MIÉRCOLES 7/1

MIÉRCOLES 14/1 BAÑO SONORO En CASA DE LOS DUENDES ST AGUSTÍ a las 20h Info: 656 898 746 / 656 673 245 www. todopuedesonar.com

BAÑO SONORO En CASA DE LOS DUENDES ST AGUSTÍ a las 20h Info: 656 898 746 / 656 673 245 www. todopuedesonar.com

¿CÓMO FUNCIONA NUESTRO SUBCONSCIENTE? - CHARLA GRATUITA En CENTRO CAPILAR BELMAR a las 20h Info: 971 967 109 centroessene@gmail.com

CÁBALA IBIZA - CHARLA INFO. GRATUITA En ENERGÍAS VITALES a las 20:30h Info: 629 425 429 www.energiasvitales.com

HIPNOSIS Y REGRESIONES MÉT. PLEMA - CHARLA INFO. GRATUITA En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 20:30h Info: 629 425 429 www.energiasvitales.com

MADRE DE DÍA - ES POUET COLORIT En JESÚS a las 9h Info: 620 337 108 espouetcolorit@ MÉTODO TAGDRÖL SESIÓN GRUPAL En gmail.com CENTRO HOLÍSTICO IBIZA MIÉRCOLES de 20h a 21:30h Info: 971 MEDITACIÓN CON 17/12 307 395 - 649 269 050 CRISTALES Y CUENCOS En C. HOLÍSTICO IBIZA de www.holistico-ibiza.es BIONEUROEMOCIÓN 20h a 21:30h Info: 971 CHARLA INFO. GRATUITA 307 395 / 649 269 050 En HERB. PRANATHY a www.holistico-ibiza.es las 20h Info: 676 629 180 / 971 339 999 smilingatli fe.sm@gmail.com CÁBALA ATLANTE CHARLA GRATUITA En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 20:30h Info: 629 425 429 www. energiasvitales.com

MIÉRCOLES 21/1

FENG SHUI - CHARLA GRATUITA En PRANATHY a las 20h info: 971 339 999 pranathy@live.com MEDITACIÓN CON CRISTALES Y CUENCOS En C. HOLÍSTICO IBIZA de 20h a 21:30h Info: 971 307 395 - 649 269 050 www.holistico-ibiza.es MEDITACIÓN INNERLIFE TALLER En CENTRO CIEL AZUL de 18h a 21h Info: 610 456 470 www. harmonysession.com

MIÉRCOLES 28/1 MÉTODO TAGDRÖL SESIÓN GRUPAL En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA de 20h a 21:30h Info: 971 307 395 - 649 269 050 www.holistico-ibiza.es

A A R T I | La guía sana de Ibiza

Jueves TODOS LOS JUEVES ACUPUNTURA Y ALINEACIÓN DE MERIDIANOS En HERB. BIOPUNT de 10h a 20h Info: 665 458 571 / 971 804 646 ASHTANGA YOGA a las 9:30h y 14h Info: www. shankarashala.com

CANTEMOS EN INGLÉS...

RIMA RIMA MAMÁ En FOAM ROOM de 18h a 19h Info: 653 108 628/ 971 807 953 CUENTOS, ENERGÍA Y CREATIVIDAD - CURSO En FINCA ECOLÓGICA SA TORRE D’ES XEBEL.LINS de 20h a 22:30h Info: 666 663 477 www.eivida. com (a partir del 15/1) CURSO DE MEDITACIÓN En OM TERAPIAS de 12h a 13h Info: 665 253 423 www.omterapias.com

ASHTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS IBIZA a las 18:30h Info: 971 800 931 / DANZA DEL VIENTRE En 687 499 921 www.

SAN MIGUEL a las 10h atlantiswellnessibiza.com Info: 661 834 324 www. zorahdancedesign.com BÁSICO 1 SEMANAL En DANZA DEL VIENTRE FINCA ECOLÓGICA SA ESTILO TRIBAL FUSIÓN TORRE D’ES XEBEL.LINS En CAN PLANETA de de 10h a 12:30h Info: 666 663 477 www.eivida. 19:30h a 20:30h Info: 677 820 513 canplaneta. com (a partir del 15/1) ibiza@facebook.com BÁSICO 2 SEMANAL En DANZA ORIENTAL NIVEL FINCA ECOLÓGICA SA INTERMEDIO En CAN TORRE D’ES XEBEL.LINS PLANETA de 20:30h a de 20h a 22:30h Info: 22h Info: 619 631 114 666 663 477 www.eivida. canplaneta.ibiza@ com (a partir del 15/1) facebook.com BIO-ENCUENTROS En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA de 19h a 21h Info: 676 629 180 smilingatlife. sm@gmail.com (excepto 25/12 y 1/1)

FLAMENCO DESCALZO En CAN PLANETA de 18h a 19:30h Info: 655 449 607 canplaneta.ibiza@ facebook.com (a partir del 1/1)

GIMNASIA REVITALIZANTE En CENTRO CIEL AZUL de 10:30h a 12h Info: 658 595 414 www. harmonysession.com

MEDITACIÓN BUDISTA En AGOYOGA de 20:30h a 22h Info: 629 686 173 www.meditaenibiza. org.es

GIMNASIA TERAPÉUTICA Y RELAJACIÓN En AGOYOGA de 18:30h a 20h Info: 630 426 262 www.biosomaibiza.com

ODISSI (DANZA SAGRADA DE LA INDIA) En CAN PLANETA de 10:30h a 12:30h Info: 616 677 840 canplaneta. ibiza@facebook.com

GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 18h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com

PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h Info: 971 194 782 / www. pilates-ibiza.com

HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h y 20:30h Info: 676 536 052 creayogativo@gmail.com (excepto día 25/12)

PILATES, ESTIRAMIENTOS En ACADEMIA PASSION DANCE de 19:30h a 20:30h Info: 658 770 814 (a partir del 1/1)

HATHA YOGA En AL-LOTS PILATES MAT Y ECO de 19h a 20h Info: MÁQUINAS En PILATES 971 336 460 al-lots@ & CO de 8h a 21h Info: live.com 690 095 599 www.

HATHA YOGA AL AIRE ibizapilatesandco.com LIBRE En PLAYA D’EN PILATES STUDIO En BOSSA de 9:30h a 10:45h Info: 679 755 857 SALUT GLOBAL a las 8h, yogaenibiza@gmail.com 9:30h, 17h, 18h, 19h, 20h y 21h Info: 616 511 KUNDALINI YOGA En OM 270 almudenapilates@ TERAPIAS a las 10h, 16h y gmail.com 18:30h Info: 665 253 423 www.omterapias.com PINTURA NIÑOS Y ADULTOS En HERBOLAMEDITACIÓN En OM RIO BIOPUNT de 10:30h TERAPIAS a las 19:30h a 12:30h o de 17h a Info: 665 253 423 www.

20h Info: 971 804 646 omterapias.com biopunt.bio@gmail.com

Página | 51 ROLE PLAY EN INGLÉS (INGLÉS CONVERSADO) En CAN PLANETA de 17h a 18h Info: 651 123 670 canplaneta.ibiza@ facebook.com TAI CHI PARA PRINCIPIANTES En HERBOLARIO PRANATHY a las 20h Info: 971 807 882 / 670 803 085 www.bienestaribiza.es (excepto 25/12 y 1/1) TALLER PARA PADRES En OM TERAPIAS a las 17:30h Info: 665 253 423 www.omterapias.com YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 19:30h Info: 629 425 429 www. energiasvitales.com

VOLUNTARIADO DE JUEVES 22/1 REIKI GRATUITO En SA RESIDENCIA IBIZA de 17h a 18h Info: 657 544 062 BÁSICO 1 SEMANAL En www.reikisaludibiza.com AYURVEDA, LA CIENCIA EIVIDA FINCA ECO. SA TORRE DES XEBEL·LINS DE LA VIDA - CONF. de 20h a 22:30h Info: GRATUITA En CENTRO 666 663 477 www.eivida.

AYURVIDA IBIZA a las JUEVES 8/1 com 19h info: 609 776 812 / 609 071 575 www.

TAROT Y CONSTELACIOayurvidaibiza.com LEY DE ATRACCIÓN NES FAMILIARES TALLER En BIENESTAR ENCUENTROS En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA IBIZA a las 16h Info: 971 VOLUNTARIADO DE 80 78 82 / 670 80 30 85 REIKI GRATUITO En SA de 18h a 21h Info: 971 www.bienestaribiza.es RESIDENCIA IBIZA de 17h 307 395 / 649 269 050 a 18h Info: 657 544 062 www.holistico-ibiza.es www.reikisaludibiza.com VOLUNTARIADO DE JUEVES 15/1 REIKI GRATUITO En SA RESIDENCIA IBIZA de 17h a 18h Info: 657 544 062 www.reikisaludibiza.com MEDITACIÓN GUIADA ARCÁNGEL GABRIEL En BIENESTAR IBIZA a las 10h Info: 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www.

JUEVES 18/12 bienestaribiza.es

JUEVES 4/12

YOGA EMBARAZADAS Y POST PARTO En AGOYOGA a las 17h Info: 676 536 052 creayogativo@gmail.com NUTRICIÓN SINÉRGICA - TALLER I En EL ÁRBOL (excepto día 25/12) DE LA VIDA a las 20:30h Info: 971 190 130 / YOGA ESTRUCTURAL 661 212 119 www.

MÉTODO IYENGAR quiropracticosibiza.com (INICIAL/INTERMEDIO) En CHANDRA de 19h a 20:30h Info: 677 321 459 TAROT Y CONSTELACIOwww.satnamsalud.com NES FAMILIARES (hasta día 25/12) ENCUENTROS En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA YOGA PARA de 18h a 21h Info: 971 EMBARAZADAS, MAMIS 307 395 / 649 269 050 CON BEBÉS, NIÑOS En www.holistico-ibiza.es AL-LOTS ECO de 10:30h a 11:30h Info: 971 336 460 al-lots@live.com

A A R T I | La guía sana de Ibiza

Viernes TODOS LOS VIERNES ASHTANGA YOGA a las 19h Info: www. shankarashala.com ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h Info: 971 334 708 www. ashtangayogaibiza.com

ESCUELA DE ASCENSIÓN En OM TERAPIAS de 16h a 19h Info: 665 253 423 www.omterapias.com

MASAJE HOLÍSTICO CURSO En C. MANOS DE LUZ IBIZA Info: 627 472 573 www.manosdeluz.es

EXPRESIÓN CREATIVA TALLER En S’ILLA D’EN ROBINSON de 17:15h a 19:15h Info: 971 390 827 talleres@ illadenrobinson.com (hasta día 26/12)

MASAJE SUECO - CURSO En CENTRO MANOS DE LUZ IBIZA Info: 627 472 573 www.manosdeluz.es

GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 18h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com

MEDITACIÓN Y MANTRAS En OM TERAPIAS de 19:30h a 20:30h Info: 665 253 423 www.omterapias.com

YOGA - CLASES REGENERATIVAS En SANT JOSEP de 11h a 13h Info: 677 321 459 www.satnamsalud.com (hasta día 26/12) YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 9:30h Info: 629 425 429 www. energiasvitales.com

YOGA FLOW En OM TERAPIAS a las 10h MEDITAZIONE DI ARMO- Info: 665 253 423 www.

NIZZAZIONE En CENTRO omterapias.com HATHA YOGA En CIEL AZUL de 14:30h a AGOYOGA a las 9:45h y YOGA PARA ADULTOS 16h Info: 678 992 278 DANZA ORIENTAL En CAN PLANETA de 10:30h 20:30h Info: 676 536 052 www.harmonysession.com En CENTRO CIEL AZUL creayogativo@gmail.com de 18:30h a 20h Info: a 12h Info: 619 631 PILATES En PILATES (excepto día 26/12) 658 595 414 www.

114 canplaneta.ibiza@ IBIZA de 9:15h a 21:15h harmonysession.com facebook.com HATHA YOGA En OM Info: 971 194 782 www.

TERAPIAS de 18:30h a pilates-ibiza.com YOGA PARA EMBARAZADANZA ORIENTAL DAS En PUIG D’EN COREOGRAFÍAS En CAN 19:45h Info: 665 253 423 PILATES, ESTIRAMIENwww.omterapias.com VALLS IBIZA de 10h a PLANETA de 20:30h a TOS, ENTRENAMIENTO 22h Info: 619 631 114 HATHA YOGA En PERSONAL En ACADEMIA 11:15h Info: 679 755 857 yogaenibiza@gmail.com canplaneta.ibiza@ SARASWATI a las 18h PASSION DANCE a las facebook.com Info: 696 229 644 9:30h Info: 658 770 814 YOGA PARA MAMÁS DANZA ORIENTAL ESTILO noraibiza@yahoo.com Y BEBÉS En PUIG D’EN PILATES MAT Y TRIBAL En CAN PLANETA HATHA YOGA En VALLS IBIZA de 11:30h a MÁQUINAS En PILATES de 12h a 13h Info: 651 HERBOLARIO PRANATHY & CO de 8h a 21h Info: 12:30h Info: 679 755 857 123 670 canplaneta. a las 15:45h Info: 971 yogaenibiza@gmail.com 690 095 599 www. ibiza@facebook.com 339 999 herbolario. ibizapilatesandco.com pranathy@live.com DESPOSESIÓN PILATES PARA ESPIRITUAL En SANT HATHA YOGA En EMBARAZADAS En RAFAEL de 10h a 14h CHANDRA a las 19h PILATES & CO a las 18h Info: 650 165 677 www.

Info: 653 354 264 Info: 690 095 599 www. sanergiaibiza.com VIERNES 5/12 chandraibiza@gmail.com ibizapilatesandco.com CONSTELACIONES FAMILIARES Info: 620 347 761 agustina977@ hotmail.com

PILATES STUDIO En SALUT GLOBAL a las 9:30h y 10:30h Info: 616 511 270 almudenapilate s@gmail.com PINTURA NIÑOS Y ADULTOS En ENERGÍAS VITALES de 17h a 20h Info: 664 536 906 www. energiasvitales.com (excepto 26/12 y 2/1)

MEDITACIÓN CON CRISTALES Y CUENCOS CUARZO EL ALMA GEMELA En CHANDRA a las 20:30h Info: 653 354 264 chandraibiza@ gmail.com

ONG VIA OBERTA A NEPAL - CONFERENCIA GRATUITA En CLUB RECONEXIÓN SANACIÓN DIARIO DE IBIZA a las 20:30h Info: 655 894 674 RECONECTIVA Info: / 971 190 000 facebook: 687 234 644 danzaalqui ongviaobertanepal mica@gmail.com

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VIERNES 12/12 CHARLA-CENA SOBRE DESPOSESIÓN ESPIRITUAL Info: 650 165 677 consulta@luiscalle.com INTERCAMBIO DE REIKI GRATUITO En BIENESTAR IBIZA a las 16h Info: 971 807 882 / 670 803 085 www.bienestaribiza.es TÉCNICA ALEXANDER SESIÓN INDIVIDUAL En ECO-SAVIA por la mañana Info: 676 552 951 www. tecnicaalexanderibiza.com

VIERNES 19/12 CONSTELACIONES FAMILIARES - TALLER En CASA YOGA - CALA TARIDA Info: 677 321 459 www.satnamsalud.com

VIERNES 9/1 PÉNDULO - TALLER En BIENESTAR IBIZA a las 16h Info: 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es

VIERNES 23/1 CARTUCHO EGIPCIO TALLER DE TAROT En BIENESTAR IBIZA a las 10h Info: 971 807 882 / 670 803 085 www. bienestaribiza.es

RETIRO DETOX, YOGA Y CÓMO SALIR DEL DRAMA MEDITACIÓN En FINCA PAYESA Info: 665 253 423 Y SUFRIMIENTO SIN MORIR EN EL INTENTO www.omterapias.com CHARLA En C. HOLISTICO IBIZA a las 19h Info: 676 629 180 / 971 307 395 smilingatlife.sm@gmail.com VIERNES 16/1 CHARLA-CENA SOBRE DESPOSESIÓN ESPIRITUAL Info: 650 165 677 consulta@luiscalle.com

CONSTELACIONES FAMILIARES - TALLER En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA de 16:30h a 20:30h Info: 971 307 395 - 649 ENERGÍA CURATIVA 269 050 www.holisticoSESIÓN CANALIZACIÓN EN GRUPO En PRANATHY ibiza.es a las 20h Info: 610 EL ORÁCULO (TAROT) 037 255 / 971 339 999 COMO HERRAMIENTA pranathy@live.com TERAPÉUTICA - CHARLA GRATUITA En BIENESTAR a las 19h Info: 971 V I E R N E S 2 6 / 1 2 IBIZA 807 882 / 670 803 085 www.bienestaribiza.es RETIRO ESPIRITUAL DE INTERCAMBIO DE REIKI FIN DE AÑO En CASA GRATUITO En BIENESTAR YOGA - CALA TARIDA IBIZA a las 10h Info: 971 duración 5 días Info: 807 882 / 670 803 085 677 321 459 www. www.bienestaribiza.es satnamsalud.com

PAR BIO-MAGNÉTICO CHALRA GRATUITA En BIENESTAR IBIZA a las 19h Info: 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es RETIRO DETOX, YOGA Y MEDITACIÓN En FINCA PAYESA Info: 665 253 423 www.omterapias.com

VIERNES 30/1 DANZA CURA, ¿QUIERES SENTIRTE LLENO DE VIDA? En CENTRO TANIT a las 18h Info: 661 834 324 info@ zorahdancedesign.com PROTECCIÓN ENERGÉTICA - TALLER En BIENESTAR IBIZA a las 16h Info: 971 807 882 / 670 803 085 www. bienestaribiza.es

YOGA DE LA RISA TALLER INTRODUCTORIO En HERBOLARIO PRANATHY de 20h a 22h Info: 971 339 999 herbolario. pranathy@ live.com

A A R T I | La guía sana de Ibiza

Sábado TODOS LOS SÁBADOS DANZA POLINESIA En CAN PLANETA de 11h a 12h Info: 619 631 114 canplaneta.ibiza@ facebook.com MANUALIDADES EN INGLÉS En FOAM ROOM de 10h a 12h o de 12h a 14h Info: 653 108 628 / 971 807 953 MASAJE HOLÍSTICO - CURSO En CENTRO MANOS DE LUZ IBIZA Info: 627 472 573 www. manosdeluz.es MASAJE SUECO - CURSO En CENTRO MANOS DE LUZ IBIZA Info: 627 472 573 www.manosdeluz.es MERCAT DE FORADA En BUSCASTELLS de 10h a 16h Info: 971 346 105 / 679 215 074 www.cooperativainteg raldeivissa.org MERCAT NATURALIS En MERCADO VIEJO DE VILA de 10h a 16h Info: 971 346 105 / 679 215 074 info@cooperati vaintegraldeivissa.org

P.N.L. - CURSO En CENTRO MANOS DE LUZ IBIZA Info: 627 472 573 www.manosdeluz.es PASEOS CON LUX PASEOS DE PERROS EN GRUPO (GRATUITO) En POU D’EN GATZARA por la tarde Info: 663 049 666 ecvpetos@hotmail. com TÉCNICA ALEXANDER - SESIÓN INDIVIDUAL En AL-LOTS ECO Info: 676 552 951 www.tecni caalexanderibiza.com

SÁBADO 6/12 CUENCOS DE CUARZO TIBETANOS Y OTROS INSTRUMENTOS - CONCIERTO En BIENESTAR IBIZA a las 16h Info: 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es

MEDITACIÓN INNERLIFE - TALLER En CENTRO CIEL AZUL de 10h a 13h Info: 610 456 470 www. harmonysession.com

PETIT CHEF - CURSO En S’ILLA D’EN ROBINSON de 12h a 13:30h Info: 971 390 827 talleres@ illadenrobinson.com

TEMAZCAL En CAN OBRADOR Info: 665 253 423 www. omterapias.com

RAW FOOD - TALLER En ESPACIO VEGANO IBIZA Info: 658 427 623 facebook: espacioveganoibiza

SÁBADO 13/12 CURSO DE MILAGROS GRUPO DE ESTUDIO En CASAVEYA a las 18:30h Info: 639 722 129 DANZA ALQUÍMICA 5 RITMOS En CLÍNICAS FISIOQUIROS IBIZA de 18h a 20h Info: 687 234 644 / 971 303 556 www. ayurvidaibiza.com

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