AARTI #46 JUN/2015

La guía sana de Ibiza

“Nuestros miedos no evitan la muerte, frenan la vida.”

Elisabeth Kübler-Ross

Junio 2015 #46 Publicación mensual gratuita

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índice

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06 La receta 07 Recomendaciones 08 ¡Cásate contigo mismo!

10 Cocina de primavera 11 La Isla de la Luz 12 Ritual Facial Rejuvenecedor Marino 13 Gratitud 14 Sexo 16 Yoga y Meditación... un estilo de vida 17 Bioconstrucción. Volviendo a lo natural 18 Círculos de mujeres 20 «Soy el loco que cree que la risa lo cura todo.»

21 La Geometría Sagrada aplicada a la Sanación 22 La Sobada Maya 24 Yo soy, yo decido 26 Solsticio y San Juan 27 Al otro lado del espejo 28 Entrevista a Elena Marí 30 Una reflexión acerca de nuestra alimentación 32 La influencia de las emociones en tu estado...

34 ¿Pilates máquinas o Pilates suelo?

36 Heridas abiertas en Lauruk 38 Día Mundial del Comercio Justo 40 Una vez tuvimos derechos…

42 Calendario de actividades 52 La guía sana

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Mi Camino Por Helena Cuerva Directora de Aarti

El pasado mes de mayo viví una experiencia única: «hice el Camino de Santiago sola».

Quería vivir esta experiencia plenamente,así que desde el primer momento me entregué al camino, como hago con la vida. Abrí mi corazón de par en par para poder sentir, experimentar, vivir, observar... todo lo que me ofreciese el camino. Y fue algo maravilloso, mágico... Cada día fue un regalo... Cada día daba gracias por lo vivido.

A mi parecer, el Camino es un reflejo de la vida. Durante tu camino aprendes de forma instintiva y sutil cosas muy importantes que en la vida no sabemos cómo afrontar, gestionar o, simplemente, no les damos la importancia que tienen.

Me gustaría explicaros las que para mí fueron más importantes: La primera, cuidarme, escuchar mi cuerpo, sentirlo. De forma instintiva, en el Camino te cuidas cada día, te mimas. Es algo importantísimo si no quieres lesionarte, tener dolores... Cada día, sin falta, por la mañana y por la noche me daba mi masajito en pies y piernas. Comes sano y bien, le estás pidiendo al cuerpo que haga un sobreesfuerzo físico importante y para ello lo tienes que alimentar de forma correcta.

Hidratarte es primordial. Es vital aprender a escuchar tu cuerpo. Tienes que saber cómo está, ¿fuerte o débil?, ¿cansado?, ¿con dolor? Debes conocer su estado para saber si podrás andar mañana los kilómetros que tocan o replanificar la etapa del día siguiente.

En la vida rutinaria es muy difícil encontrar un momento para cuidarnos y mimarnos.

Con las prisas comes cualquier cosa. Te das cuenta de que no estás haciendo a tu cuerpo el caso que se merece, pero sigues con tu ritmo día tras día, hasta que llega el momento en que él se queja y llama tu atención, en forma de dolencia o enfermedad.

Otro aprendizaje trascendental (ya que en la vida nos cuesta muchísimo porque nos causa dolor, tristeza, lucha con el ego...) fue entender el desapego a las personas y a las cosas.

Durante el camino conocí a gente maravillosa. Personas con las que compartí instantes, otras con las que compartí horas de caminar, otras a las que vi una vez y nunca más las volví a ver... Me encontré con algún «maestro» que me dijo justo lo que necesitaba saber u oír y desapareció como por arte de magia.

También conoces a personas que sin conocerte de nada te abren su corazón, comparten su historia contigo, su pena, su dolor, sin tabús, sin tapujos, siendo totalmente sinceros. Se produce una conexión en la que la escucha mutua y ese compartir se transforman en un momento único lleno de amor y sellamos con un abrazo y un «gracias» nuestro momento.

Es curioso cómo, en la vida real, llegar a tener esa confianza, ese cariño, requiere de años de conocer a alguien, mientras que en la «vida de peregrina» estos sentimientos surgen de solo un ratito compartido.

Pero creedme, es una vivencia real. Te ilusionas cuando vuelves a cruzarte con ella, disfrutas de los momentos que compartís y solo existe ese instante, «el ahora», «tú y esa persona en ese momento».

Y entonces es cuando llega la despedida: «Que tengas un buen camino».

Ese adiós te entristece, no quieres que llegue, pero cada uno tiene que seguir su camino. Y estas despedidas son continuas...

No sabes si nunca más volverás a verle. De forma sutil e inconsciente estás trabajando

el desapego, algo tan doloroso y tan difícil en nuestra vida. Pero en el Camino es algo natural. No hay sufrimiento, te despides con muchísimo cariño, un abrazo, un beso, una sonrisa... no es el drama de la «vida normal».

Como os he dicho anteriormente me entregué al Camino, así que mi pensamiento era: si la vida quiere que vuelva a ver a esta persona, me la pondrá de nuevo en mi camino. Y así fue.

El desapego por las cosas también es algo importante. Cuando el cansancio ya hace mella en tu cuerpo sientes que tienes que desprenderte de todas las cosas que no sean necesarias, para así llevar menos peso en la mochila y poder seguir caminando. Te quedas solamente con lo esencial. El resto lo regalas o lo dejas en algún lado porque puede ser útil para otra persona.

Una sensación maravillosa es la sensación de libertad plena que tienes. Muchas veces la gente no se siente libre para vivir su vida a su manera, ya sea por la familia, por el trabajo, creencias... En el Camino me sentí totalmente libre. Era dueña de mi vida.

Cada día hacía y deshacía a mi parecer.

Ahora camino, ahora no, ahora sola, ahora acompañada, ahora escribo, ahora como, ahora miro el paisaje... Libre de hacer realmente lo que sentía sin miedos, sin limitaciones, solo desde el amor y el respeto hacia mí y hacia los demás.

También eres responsable al 100 % de ti, de tus cosas, de lo que pasa en tu camino. En esta «vida de peregrina» no puedes culpar a nadie más de todo lo que te sucede, y más aún si vas sola como yo. Tú eres responsable absolutamente de cada decisión, de cada paso que das, así que si algo sale mal o no te gusta, tendrás que tener una conversación contigo misma: «¿Por qué habrá salido mal? ¿Por qué ha pasado?». Es un trabajo personal duro, pero muy hermoso.

Cuando tu camino está siendo maravilloso (como ha sido en mi caso) sabes que tú eres la responsable de todo lo que te está pasando, ves tu fuerza, tu valía, tanto

física como mental y emocional. Tú eres la creadora de tu día a día. Sigues adelante con una sonrisa dibujada en tu rostro, te sientes feliz, fuerte. Te dices: «yo valgo», «yo puedo», «voy a conseguirlo». Es una inyección de valía increíble, como persona independiente y como mujer.

Pero lo más valioso, lo más importante que me he llevado del Camino ha sido que para mí se convirtió en un camino de sanación. Una sanación holística y un camino de Amor.

Me gustaría explicaros ese Amor que sentí (y doy gracias porque a día de hoy todavía lo siento). No puedo explicároslo con palabras porque es un Amor que se tiene que sentir.

No me refiero al sentimiento de Amor convencional que conocemos, ya sea de pareja, amistad, propio... ¡¡Noooo!! Es algo que va mucho más allá, algo más profundo, inmenso, puro... Ese Amor te envuelve, te llena, te eleva. Sientes que proviene de las personas, de la naturaleza, de la belleza...

Es un Amor Universal.

A lo largo del camino me he emocionado muchas veces por una historia, por un momento, por una persona... pero nunca olvidaré los instantes en que, estando sola entre la naturaleza, una sensación inmensa de Amor me envolvía. De repente te das cuenta de que tú formas parte de él, que tú eres él. Que tú también lo desprendes y llega a esa gente, a esa naturaleza... y entonces comprendes que Todo Es Amor.

Tu cuerpo deja de pesar y pasa a otro plano, tú solo eres Amor y una paz que nace en todo tu ser. Eres feliz porque sabes que todo está bien en tu mundo. Todo es como tiene que ser. Entiendes que la esencia del ser humano y de todo lo que nos rodea es el Amor. Que no necesitamos nada más para ser felices. Tenemos en nuestro interior lo más importante, lo esencial, pero hace falta reconocerlo y conectar con ello.

Siente, confía y déjate guiar por tu corazón.<

*Helena

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La receta: por Sandra Palazón

Leche de cáñamo y mango Con ChufaMix® puedes elaborar de forma rápida y sencilla leches, yogures y quesos vegetales a partir de cualquier semilla, fruto seco o cereal, con todas sus propiedades nutricionales y sabor originales.

Ingredientes: � 100 g de semillas de cáñamo � 20 g de mango deshidratado

� 1 litro de agua � azúcar de coco � sal

Preparación: El cáñamo es una semilla pequeña, por lo que hay que elaborar la bebida inicialmente con medio litro de agua.

Se ponen todos los ingredientes en el vaso filtrante y se espera cinco minutos a que el mango se hidrate bien. Después lo batimos todo con la batidora de mano y al final, antes de sacar la pulpa, se añade el otro medio litro de agua y se mezcla bien. Para terminar, se remueve la mezcla con cuchara de madera y a continuación se filtra suavemente utilizando el mortero.

Si remojamos las semillas previamente, se utiliza agua natural en su elaboración. Si no remojamos la semilla y la utilizamos entera, es decir, con piel, se pone medio litro de agua caliente. Si utilizamos la semilla pelada, no hace falta ni remojar, ni usar agua caliente. El medio litro que se añade a la mezcla al final del proceso puede ser agua natural o a temperatura ambiente.

Beneficios: La semilla de cáñamo es considerada uno de los superalimentos más completos del mundo, tiene proteína vegetal de fácil asimilación ya que posee todos los aminoácidos esenciales, su composición en omegas es muy especial y proporcional (3:1 de omega-6 y omega-3 respectivamente), ideal para nutrir todas las mucosas de cuerpo, limpiar arterias y fortalecer el cerebro. Contiene calcio, fósforo, hierro, vitaminas A, C, D y las del grupo B, así como gran cantidad de fibra. Ideal para deportistas, niños y ancianos. Se puede añadir en ensaladas, comer con yogur, añadir a tus batidos o,como en la receta, hacer una leche vegetal.

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El libro

La película

Manual del guerrero de la luz de Paulo Coelho El Manual del guerrero de la luz es una obra del escritor brasileño Paulo Coelho que reúne los escritos que él mismo publicó entre 1993 y 1996 en Maktub, columna que aparecía en el diario Folha de São Paulo.

El Manual del guerrero de la luz es una especie de compendio, cuyos conceptos invitan a reflexionar sobre nuestra forma de vivir, nuestra relación con los demás y nuestra coherencia de vida. Esta obra permite meditar sobre el sentido de la vida y aquellas cosas que nos llevan a seguir viviendo, crecer y madurar.

Si bien somos capaces de contemplar sin espanto viajes interplanetarios y clonaciones de seres vivos, tal vez nos falte, en cambio, el valor suficiente para sumergirnos en lo más íntimo de nuestro ser en busca de antiguos sueños y deseos olvidados. Los textos que se reúnen en este libro nos recuerdan que en cada uno de nosotros vive un guerrero de la luz, alguien capaz de escuchar el silencio de su corazón, de aceptar las derrotas sin dejarse abatir por ellas y de alimentar la esperanza en medio del cansancio y el desaliento.<

El disco

Chienne de vie

Interstellar de Christopher Nolan Año: 2014 Duración: 169 min País: Estados Unidos Género: Ciencia Ficción / Aventura

En una Tierra al borde del colapso medioambiental se manifiestan pequeños fenómenos paranormales que parecen establecer una comunicación con quién-sabe-quién sobre la posible solución al apocalipsis. Al ver que la vida en la Tierra está llegando a su fin, un grupo de exploradores liderados por el piloto Cooper y la científica Amelia se embarca en la que puede ser la misión más importante de la historia de la humanidad y emprenden un viaje más allá de nuestra galaxia en el que descubrirán si las estrellas pueden albergar el futuro de la raza humana.

Interstellar es una película que nos relata un intento de buscar respuestas en los cielos, pero consciente de que la clave siempre estuvo en nuestro interior. Un viaje emocional empeñado en encontrar el alma humana a través de las matemáticas, en apuntar fórmulas precisas para describir la «mecánica cuántica» del corazón. Una historia que mezcla la ciencia ficción con el amor entre un padre y su hija.

Un deleite audiovisual que nos muestra nuestra relación con el infinito. Espacios sonoros sinfónicos. Un amor como constante espaciotemporal. Y un mensaje muy claro: «No debemos olvidar jamás que el único privilegio que se nos concedió en esta roca fue la posibilidad de mirar las estrellas. Porque es allí de donde venimos y allí es donde volveremos.»<

de Zoufris Maracas El nombre de este grupo francés, que empezó como dúo actuando en el metro de París, hace referencia a los obreros argelinos que llegaron a Francia en los años cincuenta.

Los fundadores de la banda viajaron antes por el norte de África interpretando a Jaques Brel y Brassens. Allí empezaron a gestar su peculiar y desenfadada propuesta que se amplía, en este disco, con ritmos caribeños. Un verdadero soplo de aire fresco y alegría.<

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¡Cásate contigo mismo!

Un compromiso existencial Por Selena Rodríguez Siempre buscamos algo externo que nos haga felices, y a veces sin tomar contacto con la persona que se acuesta con nosotros todas las noches de nuestra vida, o sea, nosotros mismos.

y puede que me dé cuenta de que la vida no es como en las películas, aunque pretendo que suceda lo que veo en ellas.)

Como dice Jorge Bucay: ¿Qué necesidad tiene otro de quererte? ¿Qué necesidad tiene otro de escucharte? ¿Qué necesidad tiene otro de quererte como a ti te gustaría y cuanto a ti te gustaría? ¿Te has parado a pensar lo que tú ofreces a los demás? ¿Y lo que tú te ofreces a ti mismo? A veces no queremos ver la realidad porque nos da miedo o porque simplemente eso nos va a sacar por completo de nuestra zona de confort y… (¡¡Dios!! Que eso no pase… porque si no… tendré que vivir, experimentar y abrirme,

La vida es aquello va sucediendo mientras te empeñas en hacer otros planes.

John Lennon Cuando estás lleno compartes tu plenitud, no buscas elementos (cosas o personas) que suplan tus vacíos.

Una manera de culminar y celebrar el amor entre dos personas es casarse, ¿cierto?

Culturalmente es así, muchas mujeres tenemos la ilusión de vestirnos de novia y de vivir la tradición que tan arraigada tenemos. ¿Y por qué va a ser menos el querer celebrar la culminación de nuestro amor propio? Al fin y al cabo, toda manifestación del amor es motivo de celebración, ¿no crees?

En nuestro caso, cuando hablamos de la palabra matrimonio nos referimos a un compromiso real con uno mismo, y en este caso le añadimos el compromiso consciente y activo del cuidado del planeta.

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Marry yourself (casarse con uno mismo) es una ceremonia que normalmente dura varios días y en la que los asistentes están completamente dedicados a la interiorización de su propio trabajo personal a nivel físico, emocional, mental y energético, para tomar conciencia de su ser y así poder depurar, sanar, reprogramar y liberar posibles bloqueos a su felicidad.

Esta ceremonia no está ligada a ninguna religión; solo está basada en el respeto a la vida y en facilitar diferentes técnicas terapéuticas para que el individuo recuerde su propia responsabilidad y la importancia que tiene como habitante de este planeta con él mismo y con su hábitat. Se le acompaña en todo el proceso para que aprenda (o recuerde) a cuidarse, amarse y permitirse ser, sin juzgarse por ello.

Al igual que en una boda convencional se cuidan los detalles para que los contrayentes lleguen al momento de la ceremonia lo más puros posible, en este caso se les cuida para que lleguen lo más depurados posible de toxinas emocionales, mentales, energéticas y físicas (que los pudieran arrastrar de nuevo a la servidumbre para ser aceptados, o a la mendicidad para ser amados).

Casarse con uno mismo no implica no poder casarse con otras personas, las limitaciones se las permite cada uno. Casarte contigo mismo principalmente te servirá para elegir, de una

forma más consciente y amorosa, lo que necesitas en cada momento y lo que te hace bien a la hora de relacionarte con los demás, siendo honesto, transparente y natural.

Algunos de los impedimentos a la felicidad son la pereza y los miedos, que en muchos casos son la razón de que vivamos la vida con el piloto automático o sumergidos en las adicciones o los deseos. La celebración Marry yourself actúa como un acto de psicomagia en la gran mayoría de participantes y después se sienten lo suficientemente fuertes como para comenzar las vidas que realmente quieren tener.

El próximo festival Marry yourself tendrá lugar en Ibiza los próximos 10, 11 y 12 de julio. Pueden asistir chicos, chicas o parejas sin límite de edad; es un regalo individual aunque se comparta con tantas personas alrededor.

Será un encuentro de tres días en convivencia acampados en medio de la naturaleza, en el espacio de «Semillas de luz».

Te invitamos a que comiences a vivir de una manera congruente y sincera.<

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Cocina de primavera Por Happy Carrot

La energía de la primavera es potente, expansiva y ascendente, y se corresponde con el elemento madera dentro de la rueda de los cinco elementos (agua, madera, fuego, tierra y metal).

Es el momento del ciclo anual de más actividad y movimiento en todos los ámbitos. Es imposible evitar este cambio de vibración. Un poco antes de la entrada de la primavera, esta se empieza a sentir como una tensión y alegría contenidas.

Así, el día y la noche igualan su duración en el equinoccio y a partir de ahí el día se hace más largo que la noche, lo que deriva en un aumento de vibración energética al que nuestro cuerpo se adapta abriéndose y activándose, dejando atrás el recogimiento del invierno y su tendencia a ahorrar y acumular energía.

El incremento de energía (estamos expuestos a más horas de luz solar) inunda nuestros canales y aumenta el ritmo metabólico, ambiental.

Todos nuestros órganos se activan, en especial la vesícula biliar y el hígado (órgano principal de este elemento), que incrementan su labor de limpieza de la sangre. Al aumentar la energía sutil motivada por la expansión de la primavera, el cuerpo no necesita tanta energía densa de alimento físico; así el sistema tiende ahora a aligerar, en especial si ha acumulado excesos a través de la ingesta de proteínas animales, harinas horneadas, grasas saturadas...

Esto último explica los problemas de adaptación a la nueva estación con alergias, cansancio, tristeza… Cuanto más exceso haya habido, más le costará al cuerpo abrirse y adaptarse a la nueva energía. Un hígado tenso y sobrecargado devendrá en muchos casos en irritación, ira, tozudez, mal humor... El hígado, en la parte derecha del cuerpo y detrás de las costillas flotantes, es activado por la energía ascendente de la Tierra, energía yin expansiva, por eso el exceso de alimentos densos y pesados, sobre todo de origen animal, sobrecargan y tensan el hígado y la vesícula, dificultando su funcionamiento.

En primavera es esencial reducir o evitar la proteína animal Los ayunos tampoco son necesarios si nuestra dieta es vegetariana y equilibrada. Es interesante vivir el invierno conscientemente con platos que refuercen nuestros riñones y aparato reproductor, que nos nutran y calienten (y que incluyan por ejemplo trigo sarraceno, guisos potentes, castañas, verduras de raíz, horneados inteligentes [no solo harinas]…) sin sobrecargar el cuerpo de grasas saturadas y alimentos pesados que, al llegar la primavera, impidan la apertura

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y limpieza necesarias para adaptarnos física y psíquicamente a la nueva estación.

La impaciencia y la tensión también bloquean esta energía. Se requiere paciencia y relajación por medio de actividades suaves y conscientes que permitan que las corrientes energéticas del cielo y de la Tierra circulen por nuestros meridianos, llenándonos de fuerza y vitalidad.

Para estimular y equilibrar el hígado introducimos toques de sabor ácido suave como: umeboshi, vinagre de arroz, concentrado de manzana, toques de limón o naranja, pickles o chucrut, jengibre fresco…

La comida ha de ser más suave y ligera, con más cantidad de verduras variadas y que combine colores que nos alegren la vista. Es recomendable usar proteínas vegetales, en especial las lentejas y guisantes, tofu y tempeh; hojas verdes como el diente de león, berro, canónigo, rúcula, mostaza, apio, ortigas; raíces como el rábano, nabo, zanahoria, rabanitos, rábano negro rallado; algas como la wakame, que nos ayuda a eliminar los residuos acumulados en el organismo.

Excelentes depurativos (para eliminar las grasas animales y limpiar las arterias) son el alga nori, brócoli, alcachofas, espárragos verdes, col, frutas maceradas o en compota ligera… ¡No nos olvidemos de los cereales integrales! Siempre debemos incluir una parte en nuestro plato dando más protagonismo en esta época a la cebada, que es el cereal más indicado para nutrir el hígado. Es especialmente eficaz en casos de alteraciones cutáneas, astenia y fatiga primaveral; por su alto contenido en colina se opone a los depósitos de grasa en el hígado y situaciones de estrés. También es rica en clorofila y vitaminas C y B. A veces se pueden usar ingredientes depurativos: shiitake, rábano daikon (este, acompañando fritos o pescado es ideal para digerir las grasas). Evitaremos el aceite crudo (por ser difícil de digerir por el hígado) o grasas densas, como frutos secos. Mejor usar aceites de sésamo y oliva cocinados y pequeñas cantidades de semillas como sésamo, lino, girasol, calabaza…

Las preparaciones más indicadas en primavera son la combinación de ensalada de manera prensada, cruda o escaldada, con lo que se logran diferentes texturas y colores; también cocinar al vapor (dejando las verduras crujientes

y de color intenso), el salteado rápido con agua o con aceite sin tapar, las sopas tipo juliana, cremas, toda clase de germinados y fermentos caseros.

Disfrutar y crear un espacio de creatividad y expresión en la cocina es la mejor manera de acompañar esta estación y prepararnos para el verano. ¡Y qué mejor manera que visitar Happy Carrot café restaurante y degustar una cocina energética y macrobiótica preparada con amor y conciencia, que tenga en cuenta varios factores como la combinación de los ingredientes, su procedencia, época estacional y respeto al planeta Tierra!

¡Os esperamos!<

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Ritual Facial Rejuvenecedor Marino Por Carmen Morales La piel, el escudo con el que nuestro organismo hace frente a las diversas agresiones, se ve modificada con el paso del tiempo. El proceso natural de hidratación, la actividad de las glándulas sebáceas y la renovación celular se ralentizan, esto hace que se muestre visiblemente menos tersa y homogénea.

Cuidarla prestando atención a sus verdaderas necesidades, hace que luzca más bella y sana.

A partir de estos conceptos se crea el Ritual Rejuvenecedor Facial Marino, un tratamiento de alta cosmética natural compuesto por células madre marinas, capaces de captar y almacenar las vitaminas, proteínas y sales minerales de silicio orgánico a una alta concentración, en una suspensión de agua de mar.

Esta gama de productos prepara la piel para la sesión de masaje Kobido, mediante el cual se reactivan los músculos y los nervios faciales. Esto beneficia y aumenta la circulación sanguínea distribuyendo nutrientes, elastina y colágeno. El masaje Kobido ayuda en el proceso de detoxificación, eliminando impurezas y células muertas. Las fluctuaciones entre movimientos rápidos y lentos de esta técnica aumentan el flujo del Chi, la energía vital, y reaviva todas sus funciones naturales, aportando tonicidad y brillo desde la primera sesión.

Esta ancestral técnica que procede de la Medicina Tradicional China estuvo reservada largo tiempo a las emperatrices japonesas y su corte. Se aplica desde los hombros, zona cervical, escote, cuello y cara al completo. Proporciona una sensación

de distensión en las líneas de expresión, descontractura los rictus adquiridos y relaja la musculatura facial.

Kobido, «antiguo camino de la belleza» en japonés, basa sus conceptos en el equilibrio entre lo físico, lo espiritual y lo psicológico. Cuando se logra armonía entre estos elementos nuestra alma refleja la belleza en el rostro.

Es una rica combinación de modernos métodos y conceptos asiáticos tradicionales a base de rítmicos y ágiles movimientos, rápida percusión, amasamiento, digitopresión, terapia de los meridianos y puntos de acupuntura que crean un tratamiento facial revolucionario en dos etapas: Masaje y Energía. La primera se compone de técnicas de manipulación suaves y profundas que preparan el rostro para la segunda fase con efecto lifting natural, sin los daños drásticos e invasivos de los procedimientos quirúrgicos.

Delicadeza, precisión, concentración y conocimiento de la técnica consiguen un verdadero regalo para los sentidos, como el delicado aleteo de las alas de una mariposa.

El Tratamiento Rejuvenecedor concluye con una sesión de Acupuntura Facial Lifting gracias a la cual se reactivan de manera indolora los puntos adecuados, completando así un inmejorable método de autorrecuperación y Belleza Facial Holística.

El placer de recorrer el camino de la Belleza desde el Bienestar.< Más información: 676 746 301 Facebook: Kobido Ibiza

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Gratitud

Sentirse agradecido es sentirse feliz

Por Carolina Corada. Foto: Michael Pollak La Gratitud es el camino rápido hacia la experiencia de perfecta calma, alegría y quietud. Pero puede que creas que la Gratitud no siempre está justificada. Para aquellos que aún son jóvenes en el sendero de regreso a la paz interior, la Gratitud parece ser un resultado, más que una causa. ¿Cómo? Si te dan un regalo, es normal sentirse agradecido (parece que el regalo es la causa… y la Gratitud el resultado).

La Gratitud te sirve a ti. ¡La Gratitud te beneficia solo a ti!

Pero, ¿qué pasa cuando alguien te abandona? ¿Cuando las cosas no salen como habías planeado? La Gratitud brilla por su ausencia y se piensa que no está justificada. Pensamos que para sentirnos agradecidos, el mundo tiene que darnos razones. Pareciera que para agradecerle a alguien o agradecer una situación, esta debe habernos hecho un regalo tangible. Pues hoy se va a romper ese paradigma: este es uno de los retos que mayor transformación traerá a tu vida, si decides comprenderlo y aceptarlo: la Gratitud es la causa de la felicidad más inmediata, y no le sirve al otro; la Gratitud no da regalos a terceras partes.

Es a ti a quien sirve la Gratitud. La Gratitud lo cambia todo. La Gratitud es la causa de que el resentimiento y la rabia se conviertan en dulce quietud y felicidad. ¿Cómo? La respuesta es simple, pero quizás no tan fácil de aplicar. Decir, «gracias» en silencio en tu corazón es aceptar que a pesar de lo que ha pasado, decides sentirte bien.

La Gratitud es una decisión La única reacción apropiada hacia cualquier persona o situación es apreciarla. Toda situación tiene un regalo oculto para ti que solo la Gratitud puede desvelar. Sentirte agradecido, tanto por los eventos y personas amorosas, como por los desafíos y aparentes ataques o adversidades, te beneficia. Si aceptas sentirte agradecido por cada una de tus circunstancias, por cada una de las personas en tu vida, esta decisión traerá más Amor a tu consciencia, redundando en una vida más grata… ¡para ti! ¿Deseas ser feliz siempre? Por supuesto que el resultado de la Gratitud se experimenta casi inmediatamente cuando la Gratitud es honesta. Para esto necesitas un poco de práctica y de buena voluntad. Depende de ti. La Gratitud es un plato dulce que se sirve con azúcar por encima. ¡A disfrutar!

El domingo 14 de junio de 17 a 21 h, el herbolario Pranathy te ofrece el taller «La Gratitud» con Carolina Corada. El taller es gratuito, pero si al acabar te sientes agradecido evidentemente podrás hacer un donativo símbolico. Cupo limitado a 25 plazas. Por favor, si estás interesado reserva en el 971 33 99 99 con el compromiso de asistir, ya que puede haber personas que se queden sin plaza.<

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Sexo Por Encarna de las Heras

Empezar a hablar de algo tan complejo como la sexualidad humana es extremadamente difícil.

Crear un curso sobre este tema lo es aún más.

Idear un curso sobre cualquier materia parte, según mi punto de vista, de una actitud de profunda humildad del profesor y un extremo cuidado para no poner sus propias ideas sobre el mismo. Vamos, que todo empieza con el famoso «solo sé que no sé nada» y, desde ahí, plantear preguntas que tienen tantas respuestas como alumnos haya en el curso, como seres humanos hay sobre la Tierra.

Quizás hay campos de investigación que pueden tomarse como referencia. Puede ser que aceptemos que el sexo, la energía sexual, la sexualidad, tiene una fuerte conexión con el hecho de que, en este momento, tenemos un cuerpo físico. No sé si en otros planos hay también sexualidad, pero no puedo experimentarlo claramente puesto que ahora soy también energía física.

Más simplemente, tal vez, está claro que la sexualidad nos pone en contacto profundo con nuestro cuerpo y, a veces, algo que hace que esto no sea simple es la visión que tenemos de nuestro cuerpo, los mensajes que le lanzamos.

Cuando encontramos una relación sexual que nos agrada, nos sentimos bellos, atractivos, valorados. Sin embargo, puede ser que esto suceda precisamente porque antes ya nos sentíamos así y por eso sucede el encuentro.

Si mi cuerpo está estresado, enfermo, débil o con poca energía, es difícil que el deseo aparezca de manera natural, pero también puede ser que utilicemos el sexo como una vía de sentirnos por un momento, de conectar con nuestro cuerpo.

Algo interesante a la hora de investigar sobre nuestra sexualidad podría ser ver cómo me estoy comunicando con mi cuerpo, qué le estoy diciendo o qué hago con él.

La biología juega un rol muy fuerte en la sexualidad. Estamos programados para reproducirnos, para que la especie no se acabe, y para eso necesitamos tener sexo (gran invento de nuestros seres, la verdad, no me puedo imaginar que la reproducción por esporas pueda ser tan divertida como el sexo, pero nunca se sabe…).

En cualquier caso, esta programación influye enormemente en nuestras relaciones: por ejemplo, parece ser que el que nos sintamos atraídos por los ejemplares jóvenes y atractivos de nuestra especie tiene que ver con el hecho de buscar otro ejemplar saludable y aparentemente apto para engendrar mini humanos (saludables, también). No sé por qué, cuando escribo esto me da gustico: joróbate, Katy Perry, no es que estés buena, es que eres una hembra que lleva un cartelico que dice: «soy apta para la reproducción». ¡Cómo mola la ciencia pa subir la autoestima, a veces!

Otro aspecto podría ser ver que, como en cualquier otro aspecto de nuestra vida, nuestra sexualidad ha sido construida a partir de la información que hemos ido recibiendo de nuestros padres, nuestra cultura…

Mi generación es muy curiosa, supongo que como todas, pero la mía recibió su información de otra, la de nuestros padres, que pasaron de tener que ver pelis porno en Perpignan a estar en una sociedad fuertemente sexualizada. En cualquier caso, el sexo fue siempre un temazo: por defecto o por exceso.

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En Ibiza vivimos en un lugar que es un fantástico microcosmos, una lupa de aumento para este campo. Conducir por cualquiera de las grandes carreteras supone ver imágenes en carteles publicitarios con sexo bastante explícito.

No es que me parezca mal, pero se evidencia la inmensa máquina de hacer dinero que es el sexo.

Estoy totalmente de acuerdo (y ahora estoy expresando mi opinión, sin ninguna neutralidad) con Kaitlin Moran, una magnífica periodista galesa que dice que vivimos una época en la que el sexo se enseña desde el porno. Tacones de aguja, pubis y anos rasurados, promiscuidad entendida como libertad sexual, cuerpos jóvenes elevados a rango de divinidad y ostracismo de los michelines y las arrugas como referentes. Y eso que en esta Isla es el único lugar donde he visto mujeres de más de 50 años con pelo largo y canas… ¡Qué guapas! (Sigo sin ser neutral.)

Por otro lado, aquí aún se vive fuertemente la herencia de la New Age, los jipis y la normalización del consumo de sustancias como la marihuana, el hachís… Conozco a amigos que me han confesado no recordar haber tenido relaciones sexuales sin haber fumado porros, incluso algunos que tienen la imagen de que el placer sexual y el éxtasis de los sentidos viene de la combinación de ambas cosas.

Todo tipo de imágenes han hecho de la sexualidad origen de infravaloración, vergüenza, represión… Todos buscamos datos: cuántas veces es bueno, con cuántos, de qué manera…

Por otro lado, tenemos nuestra propia biografía sexual. Cómo ha sido nuestra relación con nuestra sexualidad. Desde que somos bebés tenemos sexualidad y vivimos esta relación con

nuestro cuerpo en la infancia, nos masturbamos, tenemos nuestra primera regla, eyaculación, orgasmo, nuestras primeras relaciones con otros.

Y vivimos experiencias en las que nos respetamos, se nos respeta y respetamos, y vivimos otras en las que no nos respetamos y utilizamos el sexo para ser vistos, amados, para sentirnos seguros, para manipular, para tener hijos… Otras en las que no se nos respeta y se nos juzga, se nos obliga, se ignora lo que deseamos, se nos manipula o se nos asusta. Y otras en las que no respetamos y hacemos lo mismo a otros.

Tenemos momentos de dudas sobre nuestros deseos y sufrimos la presión por ser algo.

Tenemos momentos en los que el sexo lo es todo y otros en los que no es nada. Y todo eso colorea el ser sexual que somos en este momento, y por eso me resulta tan fascinante poder explorar un poco este aspecto humano para hacerlo al menos un poco más acorde con quien soy yo ahora, un poco más libre.

Usamos las bromas sexuales para reír, pero en el fondo, para todos es un asunto que nos hace poner serios. No se habla con total libertad de la sexualidad en el momento en que parece haber un problema. No sé cómo ha sido para vosotros, pero para mí (y vuelvo a no ser imparcial), las mejores experiencias de mi vida sexual han sido momentos de mucho juego, muy inocentes a pesar de no ser una niña, donde he podido expresar lo que quería y el otro ha jugado conmigo. Momentos donde no había reglas y había un gran sí a todo lo que soy yo y lo que es el otro.

Tal vez esto es posible y podamos curar las cicatrices en un conocimiento tan especial como es la energía sexual, el origen de todo.<

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Bioconstrucción Volviendo a lo natural Por Gerònimo Brusacà Hoy nadie duda de que comer productos ecológicos es acercarse a una forma de vida saludable. Muchas personas son conscientes de la gran cantidad de productos químicos, que se han demostrado tóxicos, que contienen los alimentos convencionales que compramos en el supermercado. Pero, ¿somos conscientes de la gran cantidad de productos tóxicos que pueden existir en nuestro hogar?

Esta pregunta se la están haciendo ahora mismo muchas personas y han llegado a la conclusión de que las viviendas actuales están repletas de elementos nocivos para nuestra salud. Estos elementos nocivos los encontramos, por ejemplo, en los mismos materiales de construcción: el cemento, con el que están realizadas la mayoría de las viviendas, suele contener metales pesados (cromo, zinc...); las pinturas y los barnices derivados del petróleo emanan elementos volátiles tóxicos como xileno, cetonas, tolueno, etc.

La construcción con tierra cruda es una alternativa sustentable que posee una

cantidad de ventajas para la salud, eso tiene relación con el hecho de que nosotros estamos adaptados al contacto con lo natural. Este tipo de construcción es reciclable, antisísmico, genera y acumula menos electricidad estática, necesita poca energía para llevarse a cabo.

En cuanto a la salud de las personas que habitan este tipo de construcciones, las enfermedades reumáticas prácticamente no existen y los problemas bronquiales disminuyen notablemente, ya que el material utilizado aporta una climatización natural. Este no solo almacena el calor del sol y lo libera hacia el interior cuando la temperatura disminuye; también regula la humedad porque las paredes la absorben y, en épocas de sequedad, despiden lo que han almacenado. Sin lugar a duda, estas

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casas son un lugar agradable para estar. En pocas palabras, son construcciones vivas.

Lo que hasta hace poco se consideraba símbolo de pobreza, hoy es sinónimo de sustentabilidad: las construcciones de barro, adobe, cob, hiperadobe, quincha, techos verdes, cord wood y sus diferentes combinaciones son el resultado de esta nueva (o más bien ancestral) forma de construir.

Actualmente, más de la tercera parte del planeta vive en construcciones hechas con materiales naturales, incluso hay edificaciones hechas hace muchos años y que llegan a 9 o 10 pisos de altura, tales como las Torres de Yemen, o la Gran Mezquita de Djenné en Mali, la estructura de barro más grande que se ha construido jamás en el mundo, y que data del año 1906.

Ventajas de los Techos Verdes Un techo verde puede aportar mucho más que un techo convencional, tanto desde el punto de vista estético como desde el punto de vista técnico, puede generar beneficios tanto para la construcción como para el medioambiente y pueden convertirse en interesantes espacios habitables. Estos techos también son un aislante del ruido y el calor, además de hacer más frescos los espacios debido a la transpiración de las plantas, reduciendo así el uso de aire acondicionado.

Estudios psicológicos han demostrado el efecto restaurador que tiene una vista natural, ya que atrapa la atención de aquellos que lo están viendo, alejándolos de sus problemas y preocupaciones.

También se cree que la variedad de olores, sonidos, colores y movimientos suministrados por las plantas pueden influir de forma positiva en la salud humana.

Con la llegada de los niños los padres se plantean cual será el mejor entorno posible, ya que ellos son la parte más sensible de la población. Los primeros años del ser humano son los más importantes para el desarrollo del organismo, por lo tanto hay que preparar entornos adecuados para ellos: las viviendas, guarderías y colegios son los lugares donde los pequeños pasan más tiempo y deberían ser lugares sanos que no afectaran a la salud ni al bienestar.

A menos que cambiemos los lugares donde vivimos, trabajamos y jugamos para que satisfagan no solo nuestras necesidades, sino también las de las otras especies, todas las especies de flora y fauna autóctonas desaparecerán para siempre.

La construcción natural, básicamente, promueve la idea de que el hombre vuelva a ser el arquitecto de su propio hogar. De esta manera, un grupo de personas sin conocimientos sobre bioconstrucción sostenible pero con una sola persona especializada en el tema, puede llevar adelante una obra.

Soy Gerònimo Brusacà, constructor alternativo, con capacitación en diferentes países como África, India y Brasil, una de las tantas personas que defienden e impulsan la construcción con materiales del lugar.

Debemos conservar y crear naturaleza, diseñando espacios sostenibles.

“Escucha: hay un universo estupendo ahí al lado, vamos...”

E. E. Cummings <

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Círculos de mujeres

Ayer tuve una experiencia muy bonita que me gustaría compartir. En una reunión de mujeres a la que asistí invitada, reconocí una vez más la necesidad de encontrarnos las mujeres a solas, para tratar los temas que conciernen a la feminidad, y volví a comprobar que ese anhelo se saciaba alumbrando círculos de mujeres organizados con ese fin.

¿Por qué un círculo de mujeres? ¿Por qué no mixto?

Me planteé esta cuestión desde el mismo momento en que empezamos a ofrecer un grupo de apoyo a la lactancia y a la crianza consciente para familias (ABAM) hace ya muchos años. En mi deseo estaba la apertura, la integración de las familias. No deseaba excluir a nadie, ¡y mucho menos a nuestros estimados compañeros! Sin embargo, en el grupo de apoyo ellos rara vez aparecían y, cuando lo hacían, notábamos que no se sentían cómodos.

Además las mujeres tampoco se mostraban tan abiertas a expresarse cuando estaban presentes sus compañeros como cuando no lo estaban. Pero ¡considerábamos vital el papel del padre en el parto, la lactancia y la crianza!

Deseábamos que estuvieran presentes.

Al principio pensé que lo más probable fuera que las moderadoras del grupo no estuviéramos facilitando la integración de los padres adecuadamente. Así que opté por preguntarles qué les gustaría encontrar en el círculo para que se sintieran a gusto.

La respuesta unánime me dejó perpleja: esperaban del grupo simplemente lo que recibían, nada más.

Por Thaïs Puig

Ellos no buscaban, en ese círculo, un lugar para expresarse y compartir. «Esa» era la necesidad de ELLAS. Los hombres vivían con alegría que sus compañeras dispusieran de ese espacio y tiempo para recibir información, empatía y apoyo efectivo. Las acompañaban en el grupo mientras sentían que ellas querían ser acompañadas y, al mismo tiempo, agradecían que «sus» mujeres pudieran disfrutar del círculo, ellas solas, como válvula de escape y expresión de sus emociones, ya que volvían más seguras y relajadas a casa. De esa forma el círculo de mujeres satisfacía necesidades de AMBOS. Aquello me sorprendió un poco en un primer instante, pero me di cuenta de que en el fondo de mí había sabido que era así desde el principio: hombres y mujeres tenemos las mismas necesidades, propias de nuestra condición humana, pero la forma en que buscamos satisfacerlas puede ser muy distinta. La experiencia me trajo la reflexión y también las respuestas. Las mujeres seguimos necesitando, como desde el inicio de los tiempos, encontrarnos a solas, sin varones que despierten el instinto de competición entre nosotras.

A lo largo de la Historia y en las diferentes culturas, las mujeres han dispuesto de espacios para el encuentro «casual»: se iban a lavar, a tejer… ¡juntas! Eran oportunidades para el comadreo y también para satisfacer la necesidad de conocimiento, pertenencia, sostén y apoyo.

Sin embargo, algunos aspectos de la feminidad fueron quedando cada vez más relegados a la intimidad (por considerarse impuros en algunas culturas) y la sabiduría

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(conocimiento más experiencia) referente a sentir y honrar el cuerpo de mujer ―pubertad de las niñas, ovulación, sexualidad femenina, gestación, parto, anticoncepción, menstruación, lactancia, crianza, menopausia…― empezó a dejar de ser nombrada y a desvincularse de las mujeres y fue paulatinamente cedida a los «expertos en anatomía y fisiología» que ofrecían información y consejo desde una visión fría (mecánica) e impersonal, dejando a un lado la esencia espiritual de la feminidad y la vida.

La necesidad de conectar con esa sabiduría femenina sigue, pese a todo, siendo tan fuerte hoy como antaño. La diferencia es que debido al proceso de desvinculación con ella (con el que hemos crecido) y a la falta de guía que nos empodere, ocurre que algunos encuentros entre mujeres contribuyen más a mantener la ignorancia y perpetuar los tabús y los mitos en torno al ciclo femenino y la sexualidad, que a ofrecer una orientación que nos ayude a crecer desplegando todo nuestro potencial. Pero… ¡eso también está empezando a cambiar!

Hace casi veinte años, Anita Diamant, en su novela La tienda roja, nos acercó a un pasaje conocido de la historia bíblica, esta vez desde el punto de vista de un personaje femenino. Lo que jamás imaginó fue el enorme movimiento de mujeres (que surgiría a lo largo y ancho del planeta a raíz de la lectura de su libro) que han decidido volver a recuperar esas «tiendas rojas» como símbolo de un espacio especial donde poder compartir, nombrar, transmitir y honrar el valor de la condición de mujer y la esencia femenina que habita dentro de cada una de nosotras. En nuestro deseo de contribuir a gestar esas «tiendas rojas» en Ibiza, hemos dado a luz este ciclo de talleres para la mujer.

En los talleres podremos experimentar, guiadas por la experiencia de las que ya han transitado el camino desde la consciencia, cómo reconectar con la sabiduría femenina propia de cada una y así recuperar las riendas de aspectos de nuestra condición de mujer que con frecuencia olvidamos, infravaloramos, cuando no despreciamos. Un espacio para empoderarnos y descubrir que podemos cambiar aquello que deseemos en nuestras vidas y de ese modo transmitir el legado a nuestras hijas de que habitar con consciencia un cuerpo (en este caso, de mujer) puede ser un regalo maravilloso. <

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«Soy el loco que cree que la risa lo cura todo.»

Patch Adams

Por Mercedes Shraddha Rosales Habían transcurrido tres meses del brutal asalto en el que mi hermano pequeño había perdido su vida cuando fui invitada a participar a una sesión de yoga de la risa.

y de otras épocas de mi vida. Estos recuerdos y la sensación de ligereza que me quedaba al final de la sesión fueron el detonante para convertirme en leader de Yoga de la Risa .

Siendo rebirther y operadora de la técnica EFT estaba ayudándome con estas terapias en la elaboración de ese tristísimo luto, y de reírme tenía pocas ganas. Pero creo en las coincidencias y sé que todo lo que me llega en un momento dado es una señal del universo que no debo perder... Y en mi caso, siendo además profesora de Hatha Yoga Integral, no la dejé escapar.

Pero el Yoga de la Risa, que es una potentísima terapia, ayuda a reducir el estrés, aumenta la autoestima y seguridad de uno mismo, aumenta la concentración y la memoria, promueve el espíritu de cooperación… Y es por esto que en la India, donde se inventó, lo están practicando en las escuelas y tienen unos resultados portentosos en los estudiantes. Y en Cozumel, México, el Ayuntamiento regala a sus 200 empleados una sesión de Yoga de la Risa semanal para liberarlos del estrés...

Repito que si no podemos reírnos de Hitler de vez en cuando, entonces quiere decir que nuestra condición es peor de la que creemos. Reír hace bien, reírse de los aspectos más oscuros de la vida hasta de la muerte. La risa es como un tónico, un alivio, un remedio para reducir el dolor.

Charlie Chaplin

La sesión llegó al punto en que, después de haber estimulado la risa con una serie de ejercicios simpáticos, el grupo se acuesta en el suelo y se deja ir a cada cual con su propia risa sin estímulos externos. Casi siempre hay alguien que tiene una risa particular y contagiosa, y eso se transmite lógicamente al grupo y es exactamente lo que ocurrió… Pero lo peculiar del asunto fue cómo aparecieron, como por arte de magia, recuerdos y episodios divertidos con mi exmarido, del cual creía conservar solo sombras...

Así que repetí sesión y esta vez resurgieron a la superficie recuerdos de películas cómicas

El Yoga de la Risa es parte del proyecto solidario «Una risa para hacer sonreír».

El 100 % de la recaudación de la sesión va íntegramente a la ayuda de dos comunidades salvadoreñas pobres, a las cuales les alquilamos la tierra para que ellos la cultiven y puedan comer de su cosecha.

Desde el 30 de mayo, las sesiones de Yoga de la Risa se harán al aire libre todos los sábados a las 10:15 h, puntual, al final de Playa d’en Bossa, después del Coco Beach.

Vestíos cómodos y traed un pareo.<

Una risa para hacer sonreír Yoga de la Risa SOLIDARIO. El 100 % de la recaudación se destina a la ayuda de dos comunidades salvadoreñas Tel.: 676 805 199

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La Geometría Sagrada aplicada a la Sanación Por Maria Torres Cozar Basándome en los trabajos de Jaime Delgado (México, Fundador de la Geometría Sagrada) y mis propias experiencias, la influencia negativa nos impide avanzar, nos limita, nos confunde. Y hay tres maneras de obtener esta negatividad en tu vida.

1. La que nos creamos nosotros mismos.

El poder interior que tenemos es infinito, tanto en ver las cosas positivas como en verlas negativas. En ocasiones, por nuestra propia exigencia o por baja autoestima, las cosas empiezan a salir como nosotros no deseamos.

2. Otra forma de tener negatividad incorporada en nuestro cuerpo es a través de la que nos transmiten terceras personas ―cercanas a nosotros: familia, amistades, compañeros de trabajo, vecinos...―, y si no sabemos gestionarla ni hacerla desaparecer, ahí se queda estancada durante mucho tiempo.

Es muy común que la gente que más nos quiere nos aconseje según sus experiencias, educación y creencias, pero no siempre encaja con nuestro momento de vida, por lo que en ocasiones esos consejos nos limitan, no nos dejan avanzar en lo que es realmente nuestro camino o nos derivamos de él. Por otro lado, la envidia y los celos que pueden tener un compañero de trabajo o un vecino sobre nosotros nos es proyectada y se queda adherida en nuestro cuerpo físico y etérico.

Estas personas nos transmiten negatividad tanto consciente como inconscientemente; algunas ni lo saben, pero ahí se queda en nosotros.

3. Y la tercera vía nos viene a través de entidades oscuras. Estas no han conseguido ir a la luz y se quedan en un plano astral donde se alimentan a través de nosotros cuando estamos bajos de energía. Estas entidades se encuentran principalmente en lugares de baja vibración y ahí

se apoderan de nuestra energía, cargándonos de negatividad e incitándonos a ir por caminos inadecuados.

El poder de la Geometría Sagrada La Geometría Sagrada te limpia esta negatividad acumulada en el cuerpo físico y en el astral y manda a la luz a los seres de oscuridad. Te aporta claridad mental, autoestima, positividad y muchas fuerzas y ganas de hacer todo aquello que has querido hacer durante mucho tiempo y, sin saber por qué, no lo has hecho. Te elimina las cadenas que no te permitían avanzar, te genera armonía entre la mente, el cuerpo y el espíritu.

Esto se consigue a través de la Energía que nos proporciona el Universo, la Tierra y los elementos a través de figuras geométricas, transmutadores y cantos sagrados, los cuales envían hacia la luz a los seres de oscuridad y transmutan la negatividad adquirida por nosotros o impuesta por otros.

Actualmente, soy de las pocas personas en la Isla con conocimientos para realizar esta Terapia, una herramienta muy poderosa y potente que te armonizará y te dará valor para hacer todo aquello que dijiste que harías.

Con esta herramienta se puede limpiar tanto a personas de todas las edades como a lugares cerrados (como hogares o lugares de trabajo, donde también se acumula mucha negatividad).

Ponte en contacto conmigo si tienes dudas o deseas más información. Tel: 654 20 82 69 maria.torres26@hotmail.com<

Maria Torres Cozar

Geometria Sagrada Sanadora 654 20 82 69 maria.torres26@hotmail.com

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La Sobada Maya El Masaje Tradicional Maya de Órganos Internos Por Beatriz M. Pinet En los últimos años, hemos visto cómo todo el tema maya ha sido muy usado y recurrente y casi una moda, por todas las predicciones que los mayas habían hecho. Hoy, me acerco desde el profundo respeto, admiración y agradecimiento de haber tenido la dicha de poder vivenciar la experiencia de la Sobada Maya, con una de sus guardianas, Doña Emilia Rosado, de 85 años. Pero antes de adentrarnos en la Sobada Maya creo que es necesario acercarnos a sus orígenes, a la Cosmovisión Maya, para poder entender mejor que este trabajo, a pesar de ser puramente físico, no se podría sustentar sin un apoyo espiritual.

La Cosmogonía Maya En la Cosmogonía Maya el mundo ha sido creado por los dioses para habitación del hombre, porque los dioses necesitan ser reconocidos y venerados y fundamentar su existencia. Es por esto que la creación del hombre da sentido a los dioses y al mundo.

El hombre es parte fundamental del proceso de transformación del mundo, pues está en estrecha relación con la naturaleza.

un espejo delante de los otros, los hacía cuerdos y cuidadosos», eran humanistas, pues gracias a ellos «la gente humanizaba su querer y recibía estricta enseñanza». Eran ellos quienes tenían a su cargo componer, pintar, saber y enseñar los cantares y poemas en los cuales se cimentaban sus creencias y fundamentos, poseían la sabiduría.

El arte de «Sobar» En nuestros días vemos que, cuando estos sabios tratan la salud, siempre la ven vinculada a la naturaleza ―con el uso de plantas― y al cosmos, pidiendo siempre ayuda a Dios o Fuerzas Superiores, pero lo hacen desde lo natural y cotidiano. Normalmente, en la región de Yucatán, México, es donde vemos que se ha guardado mayoritariamente esta tradición del arte de «Sobar» entre las mujeres, que a su vez son parteras. Ayudan tanto antes de la concepción (para apoyar en la fertilidad), como durante el embarazo (para acomodar al bebé

El hombre es cualitativamente diferente al anterior hasta llegar al hombre del quinto sol o el también llamado hombre de maíz ―el de la época actual―, que consigue ser consciente de sí mismo y sabe que parte de su existencia radica en mantener la existencia de los dioses para mantener la suya propia y la del mundo.

Además, según nos apunta León-Portillo, los antiguos sabios se dedicaban a «estudiar lo que nos sobrepasa, la región de los muertos».

Eran así cosmólogos e instrumentos de contemplación. Se encargaban de enseñar a otros a tomar un rostro y un corazón. «Ponían

y asegurarse de que va a llegar bien), y en el posparto (para ayudar a la madre a recolocar sus órganos y poderla cerrar bien, debido a la excesiva apertura que se produce en la región pélvica en el momento del parto, para que así no se colapse la vejiga o la matriz).

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Según sus creencias, estamos unidos a la Vía Láctea a través del ombligo o del Tuch (como se denomina en maya). Por ello la tradición ha guardado celosamente este arte de Sobar, para poder devolver los órganos a su lugar y con ello recuperar la conexión con el Cosmos y así perpetuar nuestra existencia y armonía con la naturaleza y con los dioses.

Cualquier desequilibrio que se produce en el cuerpo es debido a un «mal aire» (mal pensamiento, alimento, emoción, un accidente o una mala energía) que entra en nuestro sistema y se aloja en la cabeza. En la Sobada Maya comenzamos por detectar dónde se encuentra ese «mal aire» y comenzamos a moverlo por todo el cuerpo, para finalmente sacarlo por el ombligo o Tuch. Es a través de presiones y estiramientos que conseguimos llevar el «mal aire» hacia el abdomen. Una vez en el abdomen, masajeamos para poder recolocarlo en su lugar.

Los órganos tienen su lugar en el cuerpo, pero están sujetos a movimiento. Es sabido que debido a una caída, un sobreesfuerzo en el parto o un gran esfuerzo, los órganos se pueden desacomodar y esto produce alteraciones en el resto de los sistemas. Si por ejemplo es la matriz o el saco espérmico los que se colapsan, esto nos va a crear dificultad a la hora de concebir y vamos a tener problemas de fertilidad. Si se colapsa nuestra vejiga o se inflama la próstata, vamos a tener problemas de incontinencia o dificultad en la micción.

La Sobada Maya conocido en la zona favorecer la Fertilidad y la matriz después cualquier problema

es un método bien sur de México, para y para subir la vejiga del parto. Asimismo, digestivo ―úlceras,

gastritis, estreñimiento―, así como problemas reproductivos ―infertilidad―, sexuales ―falta de libido, relaciones dolorosas―, hormonales ―menstruaciones irregulares, dolorosas, quistes, miomas―, o problemas de columna vertebral son tratados con unos resultados exitosos inmediatos. Se realizan entre dos y tres sesiones para reafirmar los resultados.

Después de cinco años compartiendo con Doña Emilia tantos éxitos en sus tratamientos, comenzamos a compartir su sabiduría con otros en México. Y el sueño de traerla a España hoy se está haciendo realidad. Os invito a conocer a Doña Emilia que estará en Ibiza por unos días, compartiendo tanto sesiones de Sobada Maya, como Alineaciones de la Columna Vertebral por desviación de coxis. Incluso los terapeutas, masajistas y comadronas contarán con la gran fortuna de aprender con una de la Guardianas de la Sobada Maya. Será un privilegio poder compartir con alguien que tiene 60 años de experiencia y tiene el don de nacimiento.

Además, tendremos la dicha de tener entre nosotr@s también a su hija Mireya, que continúa con la tradición.

Si necesitáis alguna información más, no dudéis en contactar. <

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Yo soy, yo decido Por Luis Calle.

Foto: Roberto Venturini

La vida en general nos enriquece con un sinnúmero de vivencias nuestras y de otras personas, que nos revelan hasta dónde llega nuestra conciencia.

Ayer, en la playa, estaba montando el campo para jugar a palas, cuando de repente, a pocos metros de mí, un niño pequeño estaba literalmente zapateando sobre un escarabajo para matarlo… Le pregunté qué le había hecho el insecto para que quisiera acabar con él... No dijo nada, me miró y se marchó corriendo…

Un rato después, yo seguía con las tareas de montaje, y el mismo niño, esta vez en compañía de su madre, casi al lado mío y ya sobre la arena, arremetía otra vez contra la «feroz alimaña» exclamando: «No puedo matarlo, ¿¡por qué no se muere!?»... Nuevamente le pregunté: «¿Qué te ha hecho el escarabajo?»... Volvió a repetirse lo mismo, me miró, no dijo nada y su madre intercedió, dirigiéndose a su niño: «¡Déjalo ya! ¿No ves que lo has enterrado y tardará en salir?»… y se lo llevó a la orilla…

a otro lugar? El niño contestó que no y la niña continuó concentrada en su labor…

Parecía que durante un rato los escarabajos protagonizaban una película que tomaba forma en mi visión para evidenciar una vez más la dualidad (uno mata y el otro cuida)… Al ver todo esto, ¿qué pensarían los antiguos egipcios del símbolo que para ellos representaba la transformación, la autogeneración y el renacimiento?

Otro hecho que atrajo mi atención posteriormente fue otro niño que lloraba desconsoladamente porque su madre no le dejaba ir a darse un baño desnudo. Él, dale que dale, hasta que su madre se puso en pie e hizo el gesto de ir a cogerlo por un brazo, y él se tapó la cabeza con ademán de no querer recibir una colleja… Una imagen delatora… ¿Acaso en soledad hubiese sido la colleja?... Me recordó el refranero donde el Quijote dice «La letra con sangre entra».

Un poco más tarde, otra madre se unió a ese grupo y nomás llegar, viendo que el niño estaba en el agua, declaró en voz alta: «¡Te vas a enfermar!»... Todo esto, dentro del marco de una total normalidad… También había un padre que a cada manifestación de alegría y euforia de su hijo chapoteando en el agua, le ordenaba: «¡No grites!».

La coherencia

Más tarde, una niña y un niño estaban recogiendo escarabajos y los colocaban en un botecito con arena… Les pregunté que qué hacían, y la niña me contestó que estaba cuidándolos… Mi mujer intervino preguntándoles: «¿Os gustaría que alguien mayor os cogiera en este momento y os llevara

Reproducimos, de manera inconsciente, un montón de información archivada en nuestros

Nos sorprendemos con la incoherencia que existe entre lo que queremos y lo que nos ocurre, creamos lo que está en nuestra plataforma de pensamiento. La coherencia vendrá a partir de hacer consciente lo inconsciente.

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registros, que además se corresponden con el inconsciente colectivo de forma general, nada en concreto; para concretar hace falta la conciencia.

Los condicionamientos existen en el pasado, están registrados en el cuerpo o en la mente, no en la conciencia, porque la conciencia no se puede condicionar.

En cada una de esas experiencias que he narrado se encuentra la memoria de Luis, años de represión, de cierta educación, cosas agradables y desagradables… Mi memoria se identifica con el niño que mata, con el que cuida, con el que responde, con el que no responde, con el que grita, con el que ríe, con los padres controladores, con los pasotas, con los maltratadores, con los amorosos… Y mientras tanto, ¿dónde está Luis?...

Todas estas observaciones de todos esos momentos son trascendentales; son referentes que nos sitúan frente a nosotros mismos, nos permiten reconocer algo primordial que es nuestra propia existencia. Si en algún momento se produce el encuentro entre mi memoria, que es quien pienso que soy, y yo, que es el observador que se da cuenta de que todo este proceso está ocurriendo, podré establecer que existe una diferencia. Esta diferencia nos otorga la posibilidad de decidir quién elijo ser. La mente es capaz de cualquier cosa, se identifica con todo aquello que haya sido previamente almacenado; la conciencia no, es libre.

Si estoy participando en un hecho determinado en el que, por ejemplo, estoy experimentando ira, no solucionaría nada intentando entenderla. Alguna vez en mi historia (sea de esta o de otras vidas) ha surgido este sentimiento, y en aquel momento me identifiqué con él. Bien… allí se produjo y esto generó una identificación con la ira en el pasado, es un punto de vista, una de las tantas formas de ver una misma cosa.

No puedo cambiar la identificación en el pasado, pero sí en el presente. Si me convierto en el testigo de aquello que ocurrió, ahora, en este presente, puedo elegir conscientemente distanciarme de ello, o por el contrario, permanecer en ello.

La pregunta ¿dónde está Luis? me sitúa en la conciencia de que existo, aparte de mis creencias.

Si tengo un problema determinado, el que sea, puedo retornar a Luis, el que observa, para no ser el problema. El problema está creado, es verdad, pero soy yo el que decide sobre él, ya que es mi propia creación… Si quiero, existe, y si quiero, no existe… Yo decido. La existencia es una decisión. Tarde o temprano seremos conscientes de que cada ser humano es Dios, y que potencialmente podemos realizar cualquier cosa, sin límites, sin barreras.

Nadie puede cambiar nada si primero no se es consciente de la propia existencia.

Cuando quiero utilizar la mente, la memoria, la utilizo, pero yo no soy ella, yo sigo siendo el que manda y ella mi sirviente; cuando la llamo, ella acude… Se la utiliza para lo que es menester, pero no se la deja dominar. Cuando me identifico, soy la mente.

Cuando existo, soy el ser que está consciente de estar escribiendo.<

Charla sobre Mundo Espiritual Jueves 4 a las 20.30 h en la Focacheria en Sant José Menú: 12-15€ Viernes 12 a las 20.30 h en nuestra consulta en San Rafael. Gratuita

Estás solo a un pensamiento de ser un Creador Consciente

LUIS CALLE Sanación con Energía, la Conexión, Asesor Transpersonal, Desactivación de la Memoria Corporal (DMC), Limpieza Espiritual (personas, casas y locales), Terapia Regresiva, Canalización Cristal, Registros Akáshicos.

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Solsticio y San Juan ¡Magia potagia! No es casualidad que coincidan estas dos fechas. La Magia, el Fuego, el Sol, las Brujas, las Hadas, los Duendes y todas las energías existentes se unen en unos días de celebración.

El solsticio (sol quieto) de verano es el momento en el cual el sol llega a su punto más alto; y los días, que se han ido alargando desde el solsticio de invierno, comienzan ahora a tener menos horas de luz. La noche de San Juan es una noche mágica en la cual se encienden hogueras para dar más fuerza al sol, que a partir de esta fecha empieza a «menguar». Los rituales que desde la antigüedad acompañan a estas fechas nos hablan de fertilidad, cosecha, deseos y limpieza.

En estas fechas, en las cuales la Madre Tierra se muestra llena de fertilidad con sus campos brotando con flores de colores y los árboles que pronto darán sus frutos, estamos en una época en que la siembra primaveral empieza a dar su recompensa. Una parte de las cosechas sirven como recompensa inmediata al esfuerzo por el trabajo hecho, otra parte se almacena para los rigores del invierno y otra parte más se guarda para poder volver a sembrar.

Aprovechando estas pautas ancestrales, podemos ver paralelismos en nuestras vidas cotidianas para alinearnos y aprovechar estas energías. Algunas siembras han necesitado una gran labor previa y otras son más «a bote pronto», es decir, sin mucha previsión previa o esfuerzo y con una cosecha más efímera.

Estamos seguros de que cada uno de nosotros se podrá ver reflejado en este paralelismo. Os hago un ejemplo de Alessandra: la gran siembra la identifica con su libro que ahora empieza a brotar. Por otro lado hay muchos más proyectos que con un esfuerzo liviano están viendo la luz y que han supesto un trabajo previo

Por Bienestar Ibiza

más breve y que, probablemente, tendrán una vida más efímera.

Os animamos a que cada cual encuentre sus propios ejemplos y haga una «ofrenda» personal de entrega y recogida, viendo sus proyectos como si fueran siembras, para alinearse con las energías del solsticio. El solsticio nos predispone también a conectar con elementos mágicos como las hadas y se abren «puertas» propicias a pedir deseos. ¡Aprovechando los rituales y las energías de la noche de San Juan agradecemos todo lo que nos ha pasado, quemamos lo que nos ha sobrado y dejamos que llegue la cosecha de abundancia y felicidad!

Os invitamos a participar en nuestro ritual que se celebrará en nuestro centro de Bienestar Ibiza, c/ San Juan n.º 6 de Santa Eulalia: Sábado 20, 16h: Ritual Chamánico del «Solsticio de Verano» con Meditación Guiada y Concierto de Cuencos Tibetanos, de Cuarzo y otros Instrumentos, 20 € (Ritual de reequilibrio de las energías solares y de agradecimiento a la llegada de la nueva estación. Duración dos horas). ¡¡Felicidades, brujos y brujas!!<

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Al otro lado del espejo Por Beatriz Calvo Villoria Hace tiempo que en nuestro país algo se mueve al otro lado del espejo. El espejo donde se miran las formas de vida convencionales, socialmente aceptadas. Es un movimiento de personas que, individualmente o agrupadas, plantean alternativas a un sistema que intenta globalizar las múltiples y diversas formas de vida en una sola manera, en un pensamiento único de vivir para producir y consumir.

Son alternativas a un sistema dolorosamente cuestionado por las continuas guerras que él mismo alimenta como modo de producción de «riqueza» y que sumen en la desesperación y el sufrimiento a millones de seres humanos.

Cuestionado por el hambre en el mundo que propicia su avidez de recursos, violentando las necesidades básicas de los países donde se hallan, hipotecando el futuro de poblaciones enteras. Cuestionado por la contaminación de nuestros mares y ríos, nuestros, no de nadie, bienes comunes irrenunciables de toda una serie de reinos y especies que peligran por falta de agua potable y por unos recursos marinos llenos de la basura de un sistema que oculta patológicamente sus errores.

Un sistema sordo a las señales de peligro de una tierra sobreexplotada por formas de cultivo agresivas; un sistema que siempre quiere más y más como un demente sin límite, sin medida. Un sistema creado a imagen y semejanza de un poder económico oculto en las manos de unas cuantas multinacionales que creen que la vida se puede patentar, que el planeta les pertenece, y que el único balance que importa es el de sus cuentas bancarias. Un sistema machista que convierte a la Tierra en una entidad que hay que someter y exprimir para satisfacer sus deseos en vez de una Madre Tierra adorable que alimenta nuestra supervivencia como especie.

Este sistema cancerígeno, que devora como un loco el territorio que lo alimenta, necesita

una medicina que sane su enfermedad, y esa medicina no puede ser otra que la transformación de los individuos que conforman ese sistema. Así está sucediendo desde hace años, un número cada vez mayor de personas se salen de este formato y deciden inventarse nuevas formas de vivir donde se recupere el valor real que tiene la vida de un ser humano. Solo se vive una vez y el tiempo es un tesoro escurridizo, para lo cual hay que soltar muchas de las necesidades creadas por un sistema que hace del engaño su herramienta, y hay recuperar, entre otras esencias, el valor real que tiene la naturaleza, respetándola y cuidándola para que nuestros hijos tengan una herencia real, hecha de agua, tierra y aire, puesto que el dinero no se come.

Muchos son los grupos en los que se mueven estas nuevas formulaciones y muchos son los que están investigando y experimentando en todas las facetas en las que se puede expresar un ser humano. Nuevas maneras de hacer agricultura más respetuosas con el medioambiente, uso de energías renovables como el sol o el viento, nuevas fórmulas de convivencia, movimientos de ecoaldeas y comunidades de todo tipo.

Nuevos sistemas de educación donde el niño es el protagonista de una enseñanza más humana y global, nuevas interpretaciones de las verdades que subyacen a todas las tradiciones, nuevas fórmulas de sanación para curar mente, cuerpo y espíritu. Nuevas formas de comunicación que ayuden a producir cambios en las que podríamos incluir nuestra propuesta de Ecocentro TV, y tantas otras gestadas al otro lado del espejo.

Cada una ilumina un aspecto, una faceta de esta joya que es el existir, y aporta claves que hemos de ir integrando si queremos volver a sentirnos completos, salvados, literalmente a nuestras anchas.<

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Entrevista a Elena Marí Profesora de Técnica Alexander Ibiza Hola Elena, ¿puedes contarnos un poquito de ti para conocerte mejor?

Soy ibicenca, «payesa» como mis padres, mis abuelos y al menos varias generaciones de antepasados. O sea, que me he criado bebiendo de la modernidad y algo también de una tradición muy propia de esta maravillosa Isla. Me marché a Barcelona a los 16 donde he estado viviendo hasta hace tres años, pasando aquí temporadas.

Finalmente volví para quedarme, estoy instalada de nuevo con mi familia en mi tierra, con la suerte de que me acompaña mi pareja. Soy muy sensible, con todas sus ventajas y desventajas, y muy inquieta, un «cul-remena», que decimos en catalán. Mi curiosidad y afán de superación me ha llevado a dedicarme a algo que me encanta: dar clases de Técnica Alexander.

Naciste en Sant Antoni.

Desde tu punto de vista, ¿ha cambiado Sant Antoni tanto como el resto de la Isla en estos años?

Afortunadamente en 40 años no ha cambiado tanto como yo y la gente de mi edad. El cambio radical vino antes de que llegáramos. Por supuesto todo está más construido, algunas zonas demasiado, otras las hemos preservado a tiempo, y somos más gente viviendo aquí. Todo está más moderno y más equipado, como es de esperar.

Me ha sorprendido encontrarme con muchas actividades para hacer durante el invierno.

Creo que la Técnica Alexander cambió tu vida, ¿estoy en lo cierto?

Así es. Hace casi diez años tuve un problema grave de movilidad y coordinación que me impedía incluso andar y me producía mucho dolor muscular. La medicina no me ofrecía ninguna solución y además desaconsejaba cualquier tipo de manipulación. Yo conocía la Técnica Alexander porque me había interesado por todo lo relativo al movimiento corporal y especialmente a la relación cuerpo-mente, pero al probarlo no me podía explicar cómo algo tan sutil podía ser tan efectivo.

Iba ganando movilidad sorprendentemente a la vez que me iba dando cuenta de lo agarrotada que estaba y aprendía a ir por la vida de otro modo. Fue un crecimiento a todos los niveles, y lo continúa siendo.

Además me llevó a un cambio profesional: yo había estudiado periodismo y trabajaba en el ámbito de los documentales para cine y televisión, como guionista y otras tareas. Estuve mucho tiempo de baja y entonces decidí profundizar en lo que tanto me ayudaba y empecé la formación como profesora de Técnica Alexander. Son tres años, más de 1500 horas de inmersión. Al final, con la salud a tope, decidí que yo quería dedicarme a dar clases de este método, mostrar a la gente que todo puede ser más fácil y que siempre hay esperanza. Al menos para poder gestionarse mejor en las pequeñas ―y grandes― cosas del día a día.

Exactamente, ¿qué es la Técnica Alexander?

Uf, es tanto... Poniéndome académica te diré que es un método de reeducación psico-corporal que te enseña a usar tu cuerpo de forma más saludable y efectiva. Es un aprendizaje con efectos terapéuticos que te muestra que cualquier postura y movimiento, incluso hablar o respirar, es más fácil si dejas de hacer lo que estorba tu gracia innata. Si me voy más a mi corazón te digo que es un camino de (auto-)descubrimiento en el que despiertas y aprendes a aprovechar todo lo bueno que te da la vida por el simple hecho de existir. Y te lleva a estar más a gusto en tu propia piel.

¿Cómo se trabaja este método?

Se aprende con la ayuda de un/a profesor/a pero se trata de capacitarte para que lo puedas aplicar por ti mismo/a en cualquier situación.

Es un proceso a lo largo de una serie de sesiones, normalmente individuales porque te guío con mis manos mientras realizas movimientos muy sencillos o estás en reposo. Se trata de que te dejes conducir para no hacerlos como siempre y que digas: «¡Uau!, esto sí que es estar libre,

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relajado, a gusto», o «Qué fácil es así». Es entonces cuando tomas conciencia de tus hábitos y de cómo cambiarlos para mejor. Los talleres en grupo son siempre una introducción para comenzar a cambiar el chip e intercambiar experiencias.

¿Cómo puede ayudarnos la Técnica Alexander en nuestro día a día?

Mis alumnos me suelen decir «lo aplico en todo»: para andar, trabajar con el ordenador, cantar, relajarte, hacer ejercicio... o para mejorar cualquier habilidad. Por ello la imparten muchos conservatorios y centros de arte dramático del mundo. Es útil tanto para atletas como para personas con movilidad reducida. Y es de gran ayuda durante el embarazo.

Gestionar mejor lo que llamamos «el uso de uno/a mismo/a» nos lleva a una mejora de la salud en general, física y anímica, en cada cual la mejora es distinta. Son muy evidentes sus efectos sobre la postura, con el consecuente alivio de dolores musculares y una mayor fluidez de la respiración.

¿Tiene sentido hacer una sola sesión?

Dedico la primera sesión individual a despertar el apoyo que siempre te puede dar el contacto con el exterior (el suelo, la silla...): el apoyo psicológico, que aporta la seguridad de sentirte acogido; y el apoyo físico, que te lleva a hacer menos esfuerzo para sostenerte. Si quieres tener esta experiencia reveladora, muy relajante, e integrar unas pautas muy sencillas para aprovechar el apoyo externo, sí tiene sentido hacer una sola sesión. El riesgo es quieras continuar (risas).

Además de la Técnica Alexander, ¿cuáles son tus aficiones?

La danza como forma de expresión corporal fue mi gran pasión antes de tener dificultades de movilidad. Lo he dejado unos años pero ahora hace tan solo unos meses he vuelto, ¡con unas ganas!... Lo estoy redescubriendo, ahora aplicando la Técnica Alexander y otras herramientas que he ido adquiriendo, como la atención plena o mindfulness. Está siendo una experiencia fantástica. Veremos qué sale. Espero poder compartirlo.

¿Cuáles son tus proyectos futuros?

Tengo mucho en el tintero. Mi camino personal es el de aunar diversas herramientas con

la Técnica Alexander como eje vertebrador. Y me están llamando mucho las propuestas en grupo.

Me interesa la colaboración con profesionales de diversas áreas afines (psicología, enseñanza, salud, expresión…), el tender puentes.

¿Tu mayor virtud y tu mayor defecto?

La creatividad y el temor a mostrarme, que es como un tapón.

Y ahora nuestro juego de las palabras.

Di lo primero que se te ocurra al oír las palabras siguientes: Mar > Agua, Música > Emoción, Sufrir > Hondo, Arena > Libre, Luz > Bombilla, Piedra > Dura, Estrella > Luz, Isla > Panorama, Sueño > Ilusión, Fiesta > Desenfreno.

Elena, gracias por compartir con nosotros este hermoso momento.

Ha sido un verdadero regalo charlar contigo. Gracias.

Un gusto, Dani, de verdad. ¡Muchas gracias y muchos ánimos! ¡Y que sigáis dando vida a este hermoso proyecto que es Aarti!<

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Una reflexión acerca de nuestra alimentación Por Mercedes Shraddha Rosales El destino me trajo a Ibiza hace 15 años y desde que pisé esta sagrada isla, sentí amor a primera vista. Pero solo hace un año que cumplí mi sueño de mudarme a aquí para siempre. Tuve que inventarme una nueva profesión para esto.

De maestra de Hatha Yoga Integral, Yoga de la Risa y de otras técnicas energéticas, me volví de un día para otro dueña de una focacheria.

Siempre me ha encantado cocinar y lo que suelen decirme mi marido y mis amistades es que soy una buena cocinera. Creo haberlo heredado de mi madre. Tuve también la suerte de que mi padre era un amante de la buena cocina y me acostumbró siempre a probar todo tipo de manjares. Con el paso de los años me he vuelto más selectiva con la comida, teniendo en cuenta todas las porquerías que se usan para criar más rápido a los animales, los pesticidas que ponen en los vegetales, los conservantes...

El Dr. Hammer, que ha descubierto el origen de todos los conflictos que degeneran en enfermedades, explica perfectamente de dónde viene la intolerancia al trigo y a los lácteos.

Los primeros tienen que ver con conflictos no resueltos con el padre, y los segundos con la madre. De allí, las investigaciones del Dr. Peter D’Adamo relacionadas con los grupos sanguíneos han concluido que, según tu grupo, ciertos alimentos los digieres y otros no.

Creo que las varias dietas y modas nos han creado un poco de psicosis hasta el punto de que muchos se vuelven tan rígidos y absolutistas de no permitirse más el placer de un chocolate, de un helado, de un vaso de buen vino…

Se llega a un punto en que ya no se sabe qué elegir (hasta los cultivos ecológicos están contaminados si se encuentran en un campo cerca de otro que no lo es, o por las lluvias ácidas), y a esto se suman los transgénicos (se me pone la piel de gallina sabiendo que España es el país en Europa que permite totalmente estas prácticas).

Me volví gordita cuando era adolescente y creo haber experimentado todas las dietas de esa época persiguiendo un físico de modelo de pasarela que jamás iba a tener. Tengo sangre india y maya, y en nuestras etnias, nuestros cuerpos estaban adaptados para subir a los montes con canastas pesadas en la cabeza: busto fuerte, piernas delgadas y ágiles. A mis 62 años he llegado al final a aprender y a «sentir» mis deseos, a sentir lo que me apetece y me cae bien aunque sé que para otros podría ser un pecado de gula.

Como muchos humanos me volví de un día para otro intolerante a los lácteos, y asmática con los gatos. Pero mi búsqueda me llevó a encontrar la fuente de esos «males», porque el que busca encuentra siempre, y el que no, solo halla excusas.

Lo que sí he aprendido es que cuando se come por comer y no por gusto, o se come con sentido de culpa, seguramente algo no estará funcionando bien, y repercutirá en la digestión y/o evacuación. Pero lo que más he aprendido es que lo que puede hacerle daño a otro no

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Con el comienzo de la temporada veraniega estamos lanzando la moda del bocadillo de focachia para llevar relleno de hummus, guacamole, alioli, salsa tonnata (con atún y mayonesa), con salsa requeté… que se convierten en tapas por las tardes como pica pica con un buen aperitivo en nuestra terraza.

tiene, por fuerza, que hacerme daño a mí.

Me encanta además observar a la gente, observar sus cuerpos (que dicen mucho), observar lo que comen y cómo comen... Y me he sorprendido de advertir cuántos comen mezclando cosas absurdas y se lamentan de hinchazones de panza, de cuántos beben al ritmo de los alcohólicos pero no lo notan ni lo aceptan…

Me surge otra reflexión: mi madre, que tiene 95 años y nunca hizo deporte, que ha fumado como una turca, que ha comido carnes rojas y grasosas y que cuando estaba en reuniones bebía tranquilamente sus whiskies sin emborracharse, que come la fruta después de la comida… ¡Aún sigue viva y sin haber tenido ningún tipo de enfermedad ni operaciones! ¡Y el que inventó la Nutella se acaba de morir a los 89 años! Pero el que inventó la dieta disociada murió a los 66, y el que inventó el jogging a los 52... Desde luego, hay algo que no cuadra...

Con esta reflexión-moraleja quiero decir que mi objetivo con La Focachería es ofrecer lo mejor de los productos, primero porque soy yo personalmente quien prueba las focachias que inventamos cada mes y ofrecemos en promoción, segundo porque me gusta comer «sano», ecológico, ¡y tercero porque no estoy dispuesta a renunciar a gozar de un plato que me encanta!

Como soy una perfeccionista he seguido estrictamente para nuestras focachias genovesas las recetas antiguas de los años 1200 y 1500, que están protegidas por un marco DOP en Italia, como el pesto que hacemos nosotros.

Sabiendo que en el planeta cada vez hay más celiacos, viene al pelo la farinata hecha de harina integral biológica de garbanzo, y para los veganos hacemos una deliciosa focachia sin queso con salsa portofino (tomate y pesto sin queso) y berenjenas. Las tortas de verduras, o con anchoas, y el polpettone son otra especialidad de estas recetas antiguas que son un manjar para la época de verano.

Para acabar, os anuncio que siguiendo las instrucciones y consejos de Tata Neto, un chamán maya, la Focacheria se ha convertido desde mayo en un lugar acogedor para almas que buscan conocimientos y expandir su conciencia con charlas espirituales.

Tenemos el propósito de nutrir a quien la frecuente, no solo con ricas comidas, sino también nutrir sus almas con argumentos sanadores para el espíritu. <

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La influencia de las emociones en tu estado de salud Por Sandra Monsálvez ¿Alguna vez te has preguntado por los síntomas físicos que tienes? ¿Cuál es el mensaje o sentido que hay detrás de lo que te ocurre? ¿Te has parado a pensar que posiblemente tiene algo que ver con que internamente te está molestando alguna cosa? ¿Quizás mi cuerpo me hace parar para que observe lo que me está pasando?

Posiblemente has estado en una comida y se ha generado una discusión o has escuchado noticias que no te agradan y la comida no te ha sentado bien... Pues bien, es tu estado emocional lo que está influyendo en tu cuerpo. Un ejemplo típico serían las Navidades, pues es la época en que uno se siente «obligado» a estar junto a la familia; ahí salen las incoherencias emocionales, y uno tiene, por ejemplo, gastroenteritis.

Cualquier parte del cuerpo nos está mostrando esas incongruencias internas, con lo cual nuestro cuerpo da una respuesta al síntoma físico específico. Y según el lugar, enfermedad o síntoma que me esté ocurriendo, esto me va dando las pistas de qué situación psico-emocional estoy viviendo.

¿Y a qué es debido?

Pues todo síntoma tiene un sentido biológico, tiene un para qué como si fuese una solución

biológica a través de la enfermedad. En el caso de la gastroenteritis, por ejemplo, la solución biológica que nos da este síntoma es generar más jugos gástricos para deshacer «lo indigesto que me he tomado en esa comida».

Estas respuestas biológicas que ofrece nuestro sistema se pueden dividir en cuatro capas: 1. La primera capa se relaciona con la supervivencia y afectará a órganos primarios como pulmón y riñón, aparato digestivo y sistema reproductor.

2. La segunda capa se relaciona con protección y afectará a dermis, pecho, fascias.

3. La tercera capa se relaciona con el movimiento-comparación y afectará al sistema osteo-articular (huesos y músculos).

4. La cuarta capa se relaciona con relacionarse con otros y afectará a piel, cerebro, vesícula.

Un ejemplo podría ser cuando un persona desempeña un trabajo que no le satisface, pero lo hace por el dinero; es muy probable que esta persona, a la larga, tenga lesiones en manos, codos o rodillas, ya que las manos y codos tienen que ver con el trabajo, y las rodillas con someterse.

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La parte más importante para la sanación del cuerpo, en primer lugar, sería tu Voluntad, tu Deseo profundo de querer ver de manera distinta lo que te está ocurriendo, estar dispuesto a descubrir-te esos programas o creencias limitantes, ya que estás funcionando desde una perspectiva-percepción errónea que tu mente te hace creer.

Otro ejemplo: tus padres, amigos o vecinos te invitan a una comida o evento al que no quieres ir, porque lo sientes internamente, pero aun así vas, para que no se enfaden, para que te quieran o cualquiera que sea el motivo que te impulse a mantener esta incoherencia. Cuando prolongamos esto en el tiempo es cuando nuestro cuerpo puede enfermar, ya que es la manera que tiene de que nos paremos.

Una mente sana y en paz refleja un cuerpo sano y en armonía.

La Bioneuroemoción es una herramienta complementaria con la que te acompaño a descubrir cuál es la incoherencia interna por la que estás atravesando para restablecer tu Paz y así tu conjunto mente-emociones-cuerpo pueda equilibrarse, puesto que lo que hace la sanación exitosa es incrementar el bienestar interno bajando el estrés para que así tu recuperación sea óptima.

Es muy recomendable que no sostengas la creencia en la enfermedad de tu amigo, persona allegada, cliente, pues estás colaborando en que esto sea «real» para él, estás reforzando su creencia en que es cierto lo que le pasa, con lo cual le costará más llegar a ser objetivo.

Por lo tanto, la enfermedad es un estado mental que se proyecta en nuestro cuerpo; así, lo que hay que sanar es la mente, no tan solo el cuerpo físico. Evidentemente se puede utilizar complementos como masajes, acupuntura, medicina tradicional u otros remedios, todo lo que se pueda ir necesitando durante el proceso para que el cuerpo-mente-emociones se armonice, hasta que la sanación sea completa.

Es importante saber que cada persona es única y vive las situaciones desde su propio prisma, por lo tanto siempre es importante hacerle las preguntas oportunas para tener mayor información de lo que le está sucediendo, ya que hay varios factores por tener en cuenta.

¿Y cómo lo conseguimos?

Pues la manera de volver a tu estado de Salud es vivir desde la propia coherencia interna, pues si uno está en coherencia consigo mismo no puede enfermar… ¿Y qué es la coherencia?

Pues hacer, pensar, sentir y reaccionar desde tu conocimiento interno.

¿Y qué nos lleva a actuar de manera incoherente?

Pues las creencias limitantes y programas que creen en la culpa, el miedo y el sacrificio y nos llevan a hacer una cosa, pensar otra y sentir otra diferente, lo que nos produce una desarmonía interna.

El tema es mucho más extenso, por eso mismo abriré un espacio de consultas básicas o dudas que este tema pueda generar en la próxima charla gratuita que realizaré en el Centro Holístico Ibiza el día 19 de junio a las 20:30 h de la tarde.<

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¿Pilates máquinas o Pilates suelo?

Por Florencia de Gaetano Foto: Carolina Lunetta

Esta es la primera pregunta que muchos nos transmiten cuando vienen por primera vez a hacer Pilates.

Pilates suelo Hay que destacar que el alma del sistema es el suelo, es decir, el trabajo de colchoneta.

Joseph Pilates ideó una serie de ejercicios en torno a la idea del control muscular en un orden perfectamente pensado y con una lógica aplastante.

El método clásico abarca 34 ejercicios y sus transiciones, se inicia con un calentamiento global del cuerpo y se comienza a trabajar los músculos más superficiales del cuerpo, para poco a poco ir trabajando la musculatura más profunda, que es la responsable de realizar cambios posturales.

Se trabaja en todas las posiciones: sentado, acostado boca arriba y boca abajo, tumbado de lado, de rodillas, en posición de plancha, de pie, y los ejercicios se desarrollan de forma secuencial para crear un flujo de movimiento continuo.

El trabajo de suelo requiere de una mayor conciencia corporal, ya que al no tener la ayuda de maquinaria se ha de trabajar con el propio cuerpo y contra la gravedad. Por ese motivo, como al principio los ejercicios suelen ser duros, hoy en día existen numerosos elementos como bandas elásticas, aros, pelotas o rulos entre otros, que pueden ayudar a la ejecución de los mismos. Normalmente estos elementos sirven de ayuda para la realización de los ejercicios; otros, como el bosu o el cojín inestable, trabajan la propiocepción y el equilibrio.

Pilates máquinas En cuanto a la maquinaria, antes habría que destacar que el Sr. Pilates era un adelantado para su época, era poseedor de una mente avanzada para la que aquella sociedad no estaba preparada, entre otras cosas porque se venía de una postguerra, había una gran depresión y la industria del fitness y el bienestar físico ni siquiera existía.

Pilates ideó y construyó, con sus propias manos, una serie de máquinas a base de madera,

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Conclusión:

resortes metálicos y correas de cuero con el fin de ayudar a la realización de los ejercicios.

Entre estas máquinas se encuentran el Cadillac, Reformer, Wunda Chair, Barrel, Foot Corrector, Guillotina, Ped o Pul. El objetivo final de estas invenciones es en primer lugar ofrecer ayuda y asistencia.

Casi todas las máquinas, a excepción del Barrel, tienen muelles de acero que ofrecen resistencia durante el ejercicio; en algunos casos sirven para ayudar y en otros casos la resistencia de los muelles puede contribuir a desafiar y retar al alumno. Mientras que las máquinas principales como el Cadillac y el Reformer se centran en el trabajo global del cuerpo en todas las posiciones, el Barrel está especialmente diseñado para el trabajo abdominal, y está indicado para favorecer la extensión de la columna y los estiramientos.

La Wunda Chair, que fue ideada para que el alumno la comprara y la tuviera en casa, es una máquina que reta y desafía al alumno desde el inicio, ya que en todo momento el alumno tiene que estabilizarse y trabajar en contra de la gravedad, se trabajan muchos ejercicios de fuerza y que requieren un gran control de la musculatura más profunda del cuerpo.

En conjunto, el ideal es hacer Pilates con máquinas y en el suelo, es decir, combinar ambas modalidades de trabajo. De esta manera podremos beneficiarnos del sistema de la forma más completa, en un primer momento aprendiendo y perfeccionando los ejercicios con la ayuda de las máquinas y aplicándolo en las clases de suelo, y poco a poco, agregando dificultad en las clases de máquinas añadiendo resistencias o ejercicios que requieran mayor control, para después aplicar ese concepto en la colchoneta y agregar el uso de transiciones o de ejercicios más avanzados con una previa preparación.

Sin embargo, en los casos de aquellas personas con lesiones importantes, con obesidad, con prótesis de rodillas o caderas o para aquellos que tengan dificultad para tumbarse en el suelo, se recomienda trabajar con máquinas, ya que son herramientas mucho más útiles para la rehabilitación.

En Pilates&Co trabajamos en grupos reducidos de máximo tres personas en clases de Pilates Studio (con máquinas) y un máximo de cinco personas en clases de Pilates Mat (suelo).

Disponemos de un amplio horario de clases y adaptamos el trabajo a las necesidades de los alumnos, sea cual fuera la problemática que haya que tratar. Nuestra misión es alcanzar el bienestar físico y mental.<

«El ejercicio físico es el primer requisito de la felicidad» J. H. Pilates

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Heridas abiertas en Lauruk Por Dani Manau.

Fotos: European Commission DG ECHO

Llueve sobre mojado en Nepal. Si ya era un país con necesidades, tras los dos terremotos del último mes, los centenares de réplicas y la amenaza que suponen las lluvias torrenciales del monzón ―que ya han empezado pero que serán especialmente intensas cuando leas este texto― ahora la crisis es de extrema urgencia.

Tras las labores inmediatas de atención a personas que se han quedado sin hogar, que duermen a la intemperie y que sufren las consecuencias psicológicas de una catástrofe de tales dimensiones, la entidad se dispone ahora a desplegar una segunda fase de actuación: la reconstrucción.

Desde hace 13 años, Via Oberta a Nepal actúa en una pequeña zona llamada Lauruk. En esta aldea, han construido una escuela infantil con comedor y otra nocturna para adultos. En este tiempo han ofrecido becas a algunos de sus habitantes para que pudieran labrarse un futuro en un país que no ofrece demasiadas oportunidades. Pero todo este trabajo corre peligro de derrumbe, como las cinco casas que han caído en la pequeña localidad y como la aldea entera, que podría quedar inundada por la crecida del río Seti.

Afrontan el reto de asegurar, arreglar o reconstruir las casas afectadas por los temblores. Cada una cuesta 5.000 euros, más de la mitad del presupuesto total anual de esta modesta organización. Además, deben contener el cauce del río Seti o, en caso contrario, la aldea quedará anegada y corre el riesgo de desaparecer bajo la crecida fluvial.

Ante estos desastres y amenazas, Via Oberta a Nepal ha centrado sus esfuerzos en tratar de atender las necesidades más urgentes. Primero focalizó su ayuda en una zona periférica de la capital, Katmandú. El gobierno local destinó a la organización ibicenca a este lugar por estar seriamente afectado por el primer terremoto. Más tarde, con el segundo seísmo, las autoridades indicaron a Via Oberta que pusieran sus servicios a disposición del hospital de campaña de Pokhara, la población más importante de Kas Kikot, la región donde se encuentra Lauruk.

A final de mayo, José Moreno, valenciano afincado en Eivissa y cooperante de Via Oberta a Nepal, se desplazó 7.400 kilómetros para llegar a Lauruk. Su meta era iniciar y coordinar la segunda fase del plan de emergencia que ha establecido la entidad ibicenca. Allí tratará de desbloquear el río Seti y reconducir su cauce antes de la llegada del monzón, una acción imprescindible para salvar a los habitantes de la zona y las construcciones que todavía se mantienen en pie.

Para ello se emplearán una especie de jaulas metálicas ―de alambre― que se rellenan con piedras del propio río y se colocan bordeando el mismo para que este no arrase la aldea en su crecida.

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«Los terremotos y las réplicas han afectado al Himalaya y hay un deshielo mayor que otros años», explicó el portavoz de Via Oberta a Nepal, Joan Roig.

«Además, la cuenca del río está bastante taponada a causa de los seísmos», añadió. Él y Raquel Pérez tratarán de desplazarse a Nepal el día 18 de este mes, si las circunstancias lo permiten: «Entonces estaremos en pleno monzón; ahora ya ha empezado, pero entonces será el momento de mayor intensidad y, por tanto, de mayor peligro», advirtió el portavoz de la entidad.

Asimismo, también irán hasta Panchaset, una de las aldeas más aisladas y con una población mayoritariamente formada por personas ancianas. Una vez allí, valorarán los daños y atenderán a la población beneficiaria de la cooperación de la ONG en particular y a la aldea en general.

Solidaridad Durante las últimas semanas, la sociedad pitiusa se ha volcado a favor de Nepal.

Entre otros ejemplos, cabe citar el puesto informativo que se instaló el pasado 9 de mayo en el Mercat de Forada (Sant Antoni) gracias a la colaboración de la Cooperativa Integral d’Eivissa (CIE). También se destinó a este propósito la recaudación íntegra de la Feria del Libro de este mercado y hubo paseos en poni a cambio de donativos voluntarios.

Por otro lado, la solidaridad de las instituciones ibicencas no se ha hecho esperar. El Consell d’Eivissa ha aprobado por unanimidad, de acuerdo con todos los partidos políticos, una partida económica que dará apoyo al proyecto de emergencia de Via Oberta a Nepal en sus tres fases: emergencia, reconstrucción y atención a las víctimas tras la catástrofe. Este plan, elaborado por el experto Jaume Martínez, prevé una duración de seis meses y un presupuesto que ronda los 50.000 euros.

Por ello, Nepal sigue necesitando ayuda, toda la posible. Si deseas aportar tu granito de arena a la labor de Via Oberta a Nepal, puedes hacer un donativo. También estamos abiertos a la colaboración de todos. Ponte en contacto con nosotros y te explicaremos de primera mano cuál es la situación en Lauruk, qué necesidades tienen sus habitantes y qué podrías hacer por ellos. ¡Colabora, dona, participa!

La Caixa: 2100-1764-51-0200085255<

Via Oberta a Nepal “Nepal necesita urgentemente tu ayuda”

Teléfono: 655 894 674 web: viaobertaanepal.org Cuenta para aportaciones: ONG VIa Oberta 2100 1764 51 0200085255

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Día Mundial del Comercio Justo Sé un Agente para el Cambio Por Fundació Deixalles

El Comercio Justo es un movimiento internacional formado por organizaciones del sur y del norte, con el doble objetivo de mejorar el acceso al mercado de los productores más desfavorecidos y cambiar las injustas reglas del comercio internacional.

De hecho, el Comercio Justo es la única red comercial en la que los intermediarios (importadores, distribuidores o comercios) están dispuestos a reducir sus márgenes para incrementar el beneficio al productor.

Las organizaciones que trabajan por este tipo de negocio pueden garantizar a la sociedad que los productos con el sello de Comercio Justo cumplen con una serie de garantías, como son un precio justo para los productores directos (que permiten una vida digna), total ausencia de trabajo infantil en las cooperativas, igualdad de trabajo y salario para hombres y mujeres, respeto al medioambiente en las explotaciones y reinversión de parte de los beneficios de las cooperativas productoras en sus pueblos y comunidades.

La base de todo es la existencia de un contrato directo entre las entidades comercializadoras (Intermón, Ideas o Alternativa 3,por ejemplo) y los productores que elimina intermediarios (y sus correspondientes márgenes de beneficios). Esto permite realizar contratos a largo plazo y a un precio superior al del mercado, garantizando así el beneficio para los productores.

Es muy importante, para entender el proceso, conocer que los precios de muchos productos se deciden en el mercado de futuros, en la Bolsa. Las grandes empresas, o cualquier entidad con suficiente capacidad económica, pueden especular por ejemplo con el precio del café (en la Bolsa de Nueva York, en este caso) y condicionar los ingresos de los productores en todo el mundo.

Las cooperativas asociadas a entidades de

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Comercio Justo escapan a esa incertidumbre, con contratos a largo plazo y con garantías de que en caso de incremento del precio en el mercado normalizado (por una sequía, por ejemplo), siempre ingresarán por encima de lo marcado en el mercado tradicional.

El Día Mundial del Comercio Justo se celebra en más de 50 países, donde se han desarrollado actividades informativas y reivindicativas en relación al Comercio Justo alrededor del día 9 de mayo, día central de la celebración. Durante estos días se han desarrollado actividades en más de 70 localidades de 14 Comunidades Autónomas del Estado.

En el caso de la isla de Eivissa, el pasado jueves 14 de mayo la Fundació Deixalles celebró el Dia Mundial del Comerç Just en Eivissa gracias a la colaboración de la DG de Cooperació del Govern Balear, con degustaciones de productos de Comercio Justo y cuentacuentos, en nuestra tienda del pasaje Balàfia de Vila.

Hay que destacar que la edición de este año 2015 de esta jornada de concienciación y celebración tenía como eje central el sector del textil, bajo el lema «Tira del hilo».

Este sector ejemplifica las consecuencias negativas de la globalización y en él se producen numerosas violaciones de los Derechos Humanos. El manifiesto (y mucha información en relación a todo este asunto) está

disponible en la web de la coordinadora estatal (http://comerciojusto.org).

Os animamos a apoyar este tipo de comercio alternativo buscando productos de Comercio Justo. Hasta hace poco solo podía encontrarse en los puntos de venta de las entidades colaboradoras, como la Fundación Deixalles. Últimamente incluso podréis localizar productos con la garantía del sello en otros establecimientos como supermercados e incluso grandes superficies de la Isla.< Joan Carles Palerm

Técnico del área ambiental de la Fundación Deixalles

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Una vez tuvimos derechos…

Por Amics de la Terra Seguramente, algunos lectores habrán escuchado, leído o visto alguna noticia sobre el TTIP.

Pero, ¿qué es y cómo nos afecta?

Desde Amics de la Terra queremos dar la voz de alarma para evitar que nuestros gobiernos sigan adelante y lo aprueben. Comparamos el TTIP con un caballo de Troya, que entra silenciosamente en nuestras vidas disfrazado de algo positivo, vestido de ventajas y bondades, pero que en realidad encierra una bomba de relojería social y ambiental sin precedentes.

TTIP son las siglas en inglés de las negociaciones sobre el Tratado Transatlántico de Comercio e Inversiones entre Estados Unidos y la Unión Europea. Un acuerdo que se está negociando de una manera totalmente opaca y casi en secreto entre los grandes comisionados de las dos potencias comerciales. En definitiva, se trata de un acuerdo comercial que se está negociando de espaldas a todos nosotros desde junio de 2013 y que supondrá la mayor transferencia de poder a las grandes empresas privadas, blindando sus privilegios para que los impedimentos actuales (el rechazo de la sociedad, las leyes europeas, nacionales o autonómicas) no compliquen el ritmo de sus negocios.

Todos sabemos cuánto tiempo y sacrificio ha costado ganar los derechos laborales y democráticos, avanzar en la protección del medioambiente, nuestra salud y alimentación, tener un cierto control sobre nuestras vidas y destinos…

Ofrecemos unos ejemplos, aunque hay muchísimos en todos los ámbitos que afecta el TTIP En EEUU la producción de carne no lleva tantos controles como en Europa, y muchas prácticas que se permiten allá están prohibidas

aquí. Por ejemplo, la carne de pollo para el consumo humano se trata con cloro para desinfectarla porque, debido a su forma de cría, matanza y de preparación, lleva una carga de bacterias y restos fecales.

Las multinacionales acusan a los europeos de ser culturalmente atrasados… porque la mayoría de la población rechaza los alimentos transgénicos. De hecho, en Europa solo se cultiva (hasta ahora) una variedad de maíz transgénico destinada a la alimentación del ganado (lo que en Eivissa se compra en las tiendas o cooperativas para las gallinas es maíz transgénico).

En EEUU esta tecnología se ha vendido bien y hay muchas variedades de transgénicos, sin controles. Así, estos productos entran en la cadena alimentaria sin necesidad de etiquetarlos.

En Europa, en cambio, cualquier producto que lleve más de 1 % de transgénicos tiene que informar de ello en la etiqueta, cosa que las multinacionales han criticado y quieren cambiar.

No quieren que estemos informados ni que podamos elegir.

Las multinacionales van en serio y las negociaciones avanzan. ¡Os animamos a todos a firmar en contra de esta amenaza! Puedes hacerlo desde la página web de Amics de la Terra. ¡Debemos dejar claro nuestro rechazo! ¡¡NO AL TTIP!!<

mรกs info en

www.aarti.es

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Calendario de actividades Junio 2015 1

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Lunes TODOS LOS LUNES ARMONIZACIÓN ENERGÉTICA - SESIONES GRATUITAS En ST RAFAEL por la tarde Info: 650 165 677 www.luiscalle.com ASHTANGA YOGA a las 8:30h y 19:30h Info: www.shankarashala.com ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h Info: 971 334 708 www. ashtangayogaibiza.com BASES DE DANZA ORIENTAL - INICIACIÓN En CAN PLANETA de 19h a 20h Info: 651 123 670 canplaneta.ibiza@ facebook.com BELLYTONIC - DANZA ORIENTAL AERÓBICA En CAN PLANETA de 10h a 11h Info: 655 449 607 canplaneta.ibiza@ facebook.com

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CHI-KUNG En CAN PLANETA de 12:30h a 13:30h Info: 651 123 670 canplaneta.ibiza@ facebook.com

FLAMENCO DESCALZO En CAN PLANETA de 21h a 22h Info: 655 449 607 canplaneta.ibiza@ facebook.com

MEDITACIÓN ACTIVA En ASHRAM IBIZA, ES CANAR a las 19:30h Info: 686 512 284 www. ashramibiza.com

CONSTELACIONES FAMILIARES Info: 620 347 761 agustina977@ hotmail.com

GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 18h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com

PILATES En HERBOLARIO BIOPUNT de 17:30h a 19h Info: 971 804 646 biopunt.bio@gmail.com

PILATES En PILATES IBIZA HATHA YOGA En de 9:15h a 21:15h Info: AGOYOGA a las 18h y 971 194 782 / www.

20:30h Info: 676 536 052 pilates-ibiza.com creayogativo@gmail.com PILATES En SALA ORLOV a las 10:15h, 17h y 20:30h DANZA ORIENTAL HATHA YOGA En Info: 666 471 788 aman En IBIZA CENTRO DE CHANDRA a las 19h y DANZA a las 20:30h 20:30h Info: 653 354 264 daorloff21@gmail.com Info: 661 834 324 www. chandraibiza@gmail.com ibizadance.es PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES HATHA YOGA En & CO de 8h a 21h Info: DANZA ORIENTAL En ASHRAM IBIZA, ES 690 095 599 www.

BANANA DANCE STUDIO CANAR a las 9h y 18h ibizapilatesandco.com a las 12:15h Info: 971 Info: 686 512 284 www.

807 079 / 661 834 324 ashramibiza.com www.ibizadance.es PRÁCTICAS/ INTERCAMBIO REIKI GRATUITO PARA ALUMNOS DE DANZA ORIENTAL ESTILO HORMON - VITAL TRIBAL En CAN PLANETA YOGA En STUDIO 8 a las REIKI SALUD IBIZA En 10h Info: 654 967 987 / REIKI SALUD IBIZA de 19h de 20h a 21h Info: 651 606 889 870 www.yoga- a 21h Info: 657 544 062 123 670 canplaneta. time.eu www.reikisaludibiza.com ibiza@facebook.com DANZA ORIENTAL En CAN PLANETA de 11h a 12h Info: 651 123 670 canplaneta.ibiza@ facebook.com

Página | 43 RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA Info: 687 234 644 danzaalquim ica@gmail.com TÉCNICA ALEXANDER SESIONES INDIVIDUALES En ST ANTONI Info: 676 552 951 www.tecnicaale xanderibiza.com

LUNES 8 PÉNDULO - CURSO En BIENESTAR IBIZA a las 16h Info: 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es

TERAPIA GESTALT En IBIZA Info: 971 314 567 WAKE UP PILATES En SALA ORLOV de 8h a 8:30h y de 8:30h a 9h Info: 666 471 788 amandaorloff21@gmail. com

LUNES 22

PROTECCIÓN ENERGÉTICA - CURSO En BIENESTAR IBIZA a las 16h Info: 971 807 YOGA DINÁMICO En 882 / 670 803 085 www.

CENTRO HOLÍSTICO IBIZA bienestaribiza.es de 8h a 9:30h y de 18h a 19:30h Info: 971 30 73 95 / 652 66 35 70 www. holistico-ibiza.es

A A R T I | La guía sana de Ibiza

Martes TODOS LOS MARTES

GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 18h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com

¿QUÉ ES Y CÓMO FUNCIONA LA QUIROPRÁCTICA VITALISTA? SESIÓN INFORMATIVA En EL ÁRBOL DE LA VIDA a las 20:30h Info: 971 190 130 / 661 212 119 www. quiropracticosibiza.com

TÉCNICA ALEXANDER SESIONES INDIVIDUALES En ECO-SAVIA Info: 676 552 951 www. tecnicaalexanderibiza. com

HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h Info: 676 536 052 WAKE UP PILATES En creayogativo@gmail.com SALA ORLOV de 8h a 8:30h y de 8:30h a 9h Info: 666 471 788 HATHA YOGA En amandaorloff21@gmail.

CHANDRA a las 10:30h com Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com ASHTANGA YOGA a YOGA En CAN PLANETA las 14h Info: www.

LIMPIEZA ESPIRITUAL En de 19:30h a 20:30h Info: shankarashala.com 628 424 707 canplaneta.

ST RAFAEL de 16h a 20h ibiza@facebook.com ASHTANGA YOGA En Info: 650 165 677 www.

ATLANTIS WELLNESS luiscalle.com IBIZA a las 19h YOGA EN INGLÉS En Info: 971 800 931 / PILATES En PILATES IBIZA HERBOLARIO BIOPUNT 687 499 921 www. de 10:30h a 11:30h Info: de 9:15h a 21:15h Info: atlantiswellnessibiza.com 971 194 782 / www.

971 804 646 biopunt. bio@gmail.com pilates-ibiza.com ASHTANGA YOGA En CHANDRA a las 20:30h PILATES En SALA ORLOV YOGA INTEGRAL En Info: 653 354 264 CENTRO HOLÍSTICO IBIZA a las 10:15h y 19:15h chandraibiza@gmail.com Info: 666 471 788 de 20h a 21:30h Info: amandaorloff21@gmail. 971 30 73 95 / 652 66 35 BÁSICO 2 SEMANAL En 70 www.holistico-ibiza.es com EIVIDA de 20h a 22:30h Info: 666 663 477 www.

YOGA KUNDALINI En PILATES EMBARAZO eivida.com HERBOLARIO BIOPUNT En SALA ORLOV a las BIODANZA En CHANDRA 20:15h Info: 666 471 788 de 10:15h a 11:45h Info: a las 20:30h Info: 653 amandaorloff21@gmail. 971 804 646 biopunt.

354 264 chandraibiza@ bio@gmail.com com gmail.com YOGA PARA PILATES MAT Y CHI KUNG En EMBARAZADAS En MÁQUINAS En PILATES HERBOLARIO BIOPUNT AGOYOGA a las 19:45h & CO de 8h a 21h Info: de 19h a 20h Info: 971 Info: 676 536 052 690 095 599 www.

804 646 biopunt.bio@ creayogativo@gmail.com ibizapilatesandco.com gmail.com POWER YOGA En DANZA ORIENTAL En CHANDRA a las 19h CAN PLANETA de 12h a Info: 653 354 264 13h Info: 661 834 324 chandraibiza@gmail.com www.ibizadance.es DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL En CAN PLANETA de 20:30h a 21:30h Info: 651 123 670 canplaneta. ibiza@facebook.com

RAÍCES Y FUSIONES En CAN PLANETA de 18:30h a 19:30h Info: 616 677 840 canplaneta.ibiza@ facebook.com

ESTIRAMIENTOS DE CADENAS MUSCULARES En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA de 18h a 19:30h Info: 649 269 050 www. holistico-ibiza.es

TAI CHI En HERBOLARIO PRANATHY a las 20h Info: 971 807 882 / 670 803 085 www.bienestaribiza. es

YOGA PARA NIÑOS En HERBOLARIO BIOPUNT de 17:30h a 18:30h Info: 971 804 646 biopunt. bio@gmail.com

MARTES 2 TU VOZ - TALLER En LA NAVE de 18h a 21h Info: ruth_alhambra@ yahoo.es

MARTES 9 INTERCAMBIO DE REIKI GRATUITO En BIENESTAR IBIZA a las 17h Info: 971 807 882 / 670 803 085 www.bienestaribiza.es VOLUNTARIADO DE REIKI GRATUITO En RESIDENCIA CAN BLAI de 11h a 12h Info: 657 544 062 www.reikisaludibiza. com

MARTES 16 WAKE UP IBIZA THE TIME IS NOW En BENIMUSSA PARK de 15:15h a 00:00h Info: 685 987 933 www. thezooproject.com

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A A R T I | La guía sana de Ibiza

Miércoles todos los mi é rcoles ¿QUÉ ES Y CÓMO FUNCIONA LA QUIROPRÁCTICA VITALISTA? - SESIÓN INFORMATIVA En EL ÁRBOL DE LA VIDA a las 16:30h Info: 971 190 130 / 661 212 119 www. quiropracticosibiza.com ASHTANGA YOGA a las 8:30h y 19:30h Info: www.shankarashala.com ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h Info: 971 334 708 www. ashtangayogaibiza.com CHI KUNG En BIOPUNT de 19h a 20h Info: 971 804 646 biopunt.bio@ gmail.com

ESTIRAMIENTOS DE CADENAS MUSCULARES En PILATES IBIZA de 14h a 15:30h Info: 649 269 050 ccoroleu@gmail.com ESTIRAMIENTOS DE CADENAS MUSCULARES En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA de 12h a 13:30h Info: 649 269 050 www. holistico-ibiza.es GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 18h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 20:30h Info: 676 536 052 creayogativo@gmail.com HATHA YOGA En CHANDRA a las 19h y 20:30h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com

HATHA YOGA En ASHRAM IBIZA ES CANAR a las 18h Info: 686 512 284 www.

TAI CHI INICIACIÓN En ashramibiza.com CAN PLANETA de 11:30h a 12:30h Info: 651 123 KUNDALINI YOGA En 670 canplaneta.ibiza@ CHANDRA a las 8:30h CONSTELACIONES FAMIfacebook.com Info: 653 354 264 LIARES Info: 620 347 761 chandraibiza@gmail.com TÉCNICA ALEXANDER agustina977@hotmail.com SESIONES INDIVIDUALES PILATES En PILATES IBIZA DANZA ORIENTAL - NIVEL En ST ANTONI Info: 676 de 9:15h a 21:15h Info: MEDIO / AVANZADO En 552 951 www.tecnicaalex CAN PLANETA de 20:15h 971 194 782 / www. anderibiza.com pilates-ibiza.com a 21:30h Info: 651 123 TERAPIA GESTALT En 670 canplaneta.ibiza@ PILATES En SALA ORLOV IBIZA Info: 971 314 567 facebook.com a las 17h y 20:30h Info: 666 471 788 amandaorl WAKE UP PILATES En DANZA ORIENTAL En off21@gmail.com SALA ORLOV de 8h a CASA DE LOS DUENDES 8:30h y de 8:30h a 9h ST AGUSTÍ de 12h a 13h PILATES MAT Y Info: 666 471 788 amand Info: 661 834 324 www.

MÁQUINAS En PILATES aorloff21@gmail.com ibizadance.es & CO de 8h a 21h Info: 690 095 599 www.

YOGA DINÁMICO En DANZA ORIENTAL NIVEL CENTRO ENERGÍAS INICIAL En CAN PLANETA ibizapilatesandco.com VITALES a las 9:30h de 19h a 20h Info: 619 PILATES STUDIO En SALA Info: 629 425 429 www.

631 114 canplaneta.

ORLOV a las 18:15h Info: energiasvitales.com ibiza@facebook.com 666 471 788 amandaorl YOGA DINÁMICO En DANZA ORIENTAL PRINCI- off21@gmail.com CENTRO HOLÍSTICO IBIZA PIANTES (PILATES RECONEXIÓN SANACIÓN de 8h a 9:30h y de 18h +DANZA ORIENTAL) En RECONECTIVA Info: a 19:30h Info: 971 30 73 SALA ORLOV a las 10h 687 234 644 danzaalqui 95 / 652 66 35 70 www.

Info: 666 471 788 amand mica@gmail.com holistico-ibiza.es aorloff21@gmail.com CHI-KUNG En CAN PLANETA de 12:30h a 13:30h Info: 651 123 670 canplaneta.ibiza@ facebook.com

YOGA NIDRA En ASHRAM IBIZA, ES CANAR a las 19:30h Info: 686 512 284 www.ashramibiza.com

mi é rcoles 1 0 COCINA ENERGÉTICA Y SALUD - CHARLA ABIERTA En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA de 20h a 21h Info: 722 405 061 www.holistico-ibiza.es FESTIVAL DE BIODANZA En CLUB HOTEL PORTINATX duración 5 días Info: www. biodanzafestivals.com

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Jueves todos los jueves ASHTANGA YOGA a las 14h Info: www. shankarashala.com ASHTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS IBIZA a las 18:30h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www. atlantiswellnessibiza.com ASHTANGA YOGA En CHANDRA a las 20:30h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com BÁSICO 3 SEMANAL En EIVIDA de 20h a 22:30h Info: 666 663 477 www. eivida.com BOLLYWOOD En CAN PLANETA de 18h a 19:30h Info: 610 415 432 canplaneta.ibiza@ facebook.com DANZA ORIENTAL En SAN MIGUEL a las 10h Info: 661 834 324 www. ibizadance.es DANZA ORIENTAL NIVEL INTERMEDIO En CAN PLANETA de 20:30h a 22h Info: 619 631 114 canplaneta.ibiza@ facebook.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 18h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h y 18h Info: 676 536 052 creayogativo@gmail.com HATHA YOGA En CHANDRA a las 10:30h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com HORMON - VITAL - YOGA En STUDIO 8 a las 19:30h Info: 654 967 987 / 606 889 870 www.yoga-time.eu

KUNDALINI YOGA En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA de 18:15h a 19:45h Info: 692 523 034 www. holistico-ibiza.es ODISSI. DANZA CLÁSICA DE LA INDIA En CAN PLANETA de 10h a 11h Info: 616 677 840 canplaneta. ibiza@facebook.com PILATES En HERBOLARIO BIOPUNT de 10h a 11:30h Info: 971 804 646 biopunt.bio@gmail.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h Info: 971 194 782 / www. pilates-ibiza.com PILATES En SALA ORLOV a las 10:15h Info: 666 471 788 amandaorloff21@ gmail.com PILATES EMBARAZO En SALA ORLOV a las 20:15h Info: 666 471 788 amand aorloff21@gmail.com PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES & CO de 8h a 21h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com POWER YOGA En CHANDRA a las 19h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com TAI CHI En HERBOLARIO PRANATHY a las 20h Info: 971 807 882 / 670 803 085 www.bienestaribiza.es

WAKE UP PILATES En SALA ORLOV de 8h a 8:30h y de 8:30h a 9h Info: 666 471 788 aman daorloff21@gmail.com YOGA En CAN PLANETA de 19:30h a 20:30h Info: 628 424 707 canplaneta. ibiza@facebook.com YOGA INTEGRAL En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA de 20h a 21:30h Info: 971 30 73 95 / 652 66 35 70 www.holistico-ibiza.es YOGA PARA EMBARAZADAS En AGOYOGA a las 19:15h Info: 676 536 052 creayogativo@gmail.com YOGA PARA NIÑOS En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA de 17h a 18h Info: 971 30 73 95 / 652 66 35 70 www.holistico-ibiza.es

jueves 4

TÉCNICA ALEXANDER SESIONES INDIVIDUALES En ECO-SAVIA Info: 676 552 951 www.tecnicaal exanderibiza.com

MUNDO ESPIRITUAL CHARLA GRATUITA En RESTAURANTE LA FOCACHERIA a las 20:30h Info: 650 165 677 www. luiscalle.com

VINYASA FLOW (ESPAÑOL / ALEMÁN) En PURE OM a las 9:30h Info: 654 967 987 / 606 889 870 www.yoga-time.eu

VOLUNTARIADO DE REIKI GRATUITO En SA RESIDENCIA IBIZA de 17h a 18h Info: 657 544 062 www.reikisaludibiza.com

jueves 1 1 LA TERAPIA DE LAS 3 RE: RECUERDA, REVIVE Y RECONSTRUYE - CHARLA GRATUITA En BIENESTAR IBIZA a las 20:30h Info: 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es NUMEROLOGÍA DESATRAPAMIENTOS - REGRESIONES VIDAS PASADAS En BIENESTAR IBIZA todo el día Info: 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es

jueves 1 8 RECUPERACIÓN NEUROLÓGICA - CLASE GIMNASIA En EL ÁRBOL DE LA VIDA a las 20:30h Info: 971 190 130 / 661 212 119 www. quiropracticosibiza.com

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Viernes ##> En FINCA

todos los viernes

ASHTANGA YOGA a las 8:30h y 19:30h Info: www.shankarashala.com ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h Info: 971 334 708 www. ashtangayogaibiza.com CÍRCULO DE MUJERES En CAN PLANETA de 17h a 18:30h Info: 650 373 385 canplaneta.ibiza@ facebook.com CONSTELACIONES FAMILIARES Info: 620 347 761 agustina977@hotmail.com DANZA ORIENTAL EMBARAZADAS Y MAMAS CON PORTEO En CAN PLANETA de 18:30h a 19:30h Info: 630 443 695 canplaneta. ibiza@facebook.com

ESTIRAMIENTOS DE CADENAS MUSCULARES En IBIZA de 9:30h a 11h y de 20h a 21:30h Info: 649 269 050 ccoroleu@ gmail.com FLAMENCO DESCALZO En CAN PLANETA de 10h a 11h Info: 655 449 607 canplaneta.ibiza@ facebook.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 18h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com

PILATES En SALA ORLOV a las 17h, 19:15h y 20:30h Info: 666 471 788 amand aorloff21@gmail.com PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES & CO de 8h a 21h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA Info: 687 234 644 danzaalq uimica@gmail.com

HATHA YOGA En CHANDRA a las 19h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com

TAI CHI INICIACIÓN En CAN PLANETA de 12:45h a 13:45h Info: 651 123 670 canplaneta.ibiza@ facebook.com

HATHA YOGA En ASHRAM IBIZA, ES CANAR a las 9h y 18h Info: 686 512 284 www. ashramibiza.com

TÉCNICA ALEXANDER SESIONES INDIVIDUALES En ST ANTONI Info: 676 552 951 www.tecnicaal exanderibiza.com

LIMPIEZA ESPIRITUAL En ST RAFAEL de 10:30h DANZA ORIENTAL ESTILO a 14h Info: 650 165 677 TRIBAL En CAN PLANETA www.luiscalle.com de 11:45h a 12:45h Info: 651 123 670 canplaneta. MEDITACIÓN ACTIVA En ASHRAM IBIZA, ES ibiza@facebook.com CANAR a las 19:30h Info: 686 512 284 www.

DANZA ORIENTAL ashramibiza.com ESTILO TRIBALITS En CAN PLANETA de 19:30h PILATES En PILATES IBIZA a 20:30h Info: 651 123 de 9:15h a 21:15h Info: 670 canplaneta.ibiza@ 971 194 782 / www. facebook.com pilates-ibiza.com

TERAPIA GESTALT En IBIZA Info: 971 314 567 WAKE UP PILATES En SALA ORLOV de 8h a 8:30h y de 8:30h a 9h Info: 666 471 788 aman daorloff21@gmail.com YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 9:30h Info: 629 425 429 www. energiasvitales.com

viernes 5 ATRÉVETE A SER FELIZ - PRESENTACIÓN LIBRO En BIENESTAR IBIZA a las 21h Info: 971 807 882 / 670 803 085 www. bienestaribiza.es EL SÍ QUE CURA SEMINARIO En CENTRO CIEL AZUL de 20h a 22:30h Info: 674 311 804 / 658 595 414 centrodeformacion@ cielazul.com REIKI Y AROLO - CHARLA INFORMATIVA En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 20h Info: 629 425 429 www. energiasvitales.com

viernes 1 2 CÁBALA ATLANTE CHARLA INFORMATIVA En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 20h Info: 629 425 429 www. energiasvitales.com CENA SOLIDARIA PROYECTO AMOR En BIENESTAR IBIZA a las 21:30h Info: 971 807 882 / 670 803 085 www. bienestaribiza.es

Página | 49 MUNDO ESPIRITUAL - CHARLA GRATUITA En SANT RAFAEL a las 20:30h Info: 650 165 677 www.luiscalle.com NUMEROLOGÍA, DESATRAPAMIENTOS, REGRESIONES VIDAS PASADAS En BIENESTAR IBIZA todo el día Info: 971 807 882 / 670 803 085 www.bienestaribiza.es

viernes 1 9 ATRÉVETE A SER FELIZ PRESENTACIÓN LIBRO En CLUB DIARIO DE IBIZA a las 20:30h Info: 971 807 882 / 670 803 085 www. bienestaribiza.es CÓMO SER MADRE Y NO MORIR EN EL INTENTO - TALLER CONSTELACIONES CON BIODESCODIFICACIÓN En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA Info: 649 269 050 www.holistico-ibiza.es HIPNOSIS Y REGRESIONES MÉTODO PLEOMA - CHARLA INFORMATIVA En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 20:30h Info: 629 425 429 www. energiasvitales.com

LA INFLUENCIA DE LAS EMOCIONES EN TU ESTADO DE SALUD En CENTRO HOLISTICO IBIZA a las 20:30h Info: 676 629 180 smilingatlife@ gmail.com MEDITACIÓN Y CELEBRACIÓN DEL SOLSTICIO VERANO En CHANDRA a las 21h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com

viernes 2 6 CARTUCHO EGIPCIO CURSO DE TAROT En BIENESTAR IBIZA a las 16h Info: 971 807 882 / 670 803 085 www. bienestaribiza.es

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Sábado todos los s á bados

s á bado 6

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