AARTI #48 AGO/2015

La guía sana de Ibiza

«El amor no tiene cura, pero es la cura para todos los males.»

Leonard Cohen

Agosto 2015 #48 Publicación mensual gratuita

índice

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06 La receta 07 Recomendaciones 08 Vida saludable y sostenible 09 El miedo 10 Lo apolíneo y lo dionisiaco 12 Tótem animal 13 Descubriendo Ibiza desde la costa 14 Chikung CFQ del maestro Yap Soon Yeong 18 Crecimiento Teatral 19 La importancia del masaje 20 El país de Nunca Jamás 23 Chi Kung, la danza de la energía 24 Entrevista a Caterina García-Molina 26 Placer, salud y transformación personal...

27 Comienza la cuenta atrás 28 H3O2 Agua estructurada 29 Ventajas de la reutilización 30 Calendario de actividades 42 Esclat 43 La guía sana

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Te amo... ¡¡TE AMO!!

Te odio... ¡¡TE ODIO!!

Por Helena Cuerva Directora de Aarti

Apenas nacer, adquirimos unas emociones básicas como el miedo, el enfado, la alegría... Algunos animales comparten con nosotros esas emociones innatas, que en los humanos se van haciendo cada vez más complejas debido al aprendizaje, experiencias que hemos tenido, carácter, etcétera... emociones que se irán adquiriendo y modificando con el tiempo.

Pero existen seis emociones innatas en el ser humano, que son: alegría, tristeza, enfado, asco, miedo y sorpresa. Y ahora mi pregunta es: ¿por qué negar, reprimir o anular algo que es innato en cada uno de nosotros?

Tal vez, si fuésemos más «auténticos» y «más animales» y no disfrazásemos estas emociones o no las etiquetásemos como buenas o malas, a lo mejor todo sería más sencillo y más real.

Cada vez más, nuestra sociedad, nuestra educación, la gente de nuestro alrededor, la moda... nos dictan qué debemos hacer, cómo, cuándo, si es correcto o incorrecto, si está mal visto o bien visto... y al final nos estamos convirtiendo en unos robots que «viven y sienten como es debido».

¿Cómo hemos llegado a este extremo? ¿Cómo hemos podido bloquearnos, deshumanizarnos hasta tal punto? Cuando nacemos somos seres puros, una energía amorosa. ¿Quién de nosotros no sonríe y se enternece cuando un bebé nos sonríe?

Nuestros mayores se han encargado de «hacer un buen trabajo» al respecto, las proyecciones y miedos de mamá desde los primeros meses de vida, la autoridad de papá más adelante, nuestros educadores...

En definitiva, todo nuestro entorno adulto se ha asegurado de proyectarnos sus miedos y sus patrones más profundos (sin reproche alguno, porque es lo que les enseñaron y cómo les educaron, no han sabido hacerlo de otra manera y lo han hecho lo mejor que han sabido).

De esta forma, el niño interior que permanece intocable en cada uno de nosotros se ha visto obligado a retraerse hasta cuasi la desaparición y con él, también, nuestra visceralidad. Nuestra parte más salvaje, más animal. Especialmente en las sociedades modernas es muy fácil verlo en los niños. ¿Dónde quedó el jugar en la calle?, ¿usar la creatividad e inventar cualquier juego que nos haga soñar?, ¿ensuciarnos?, ¿las heridas de guerra de cuando eres pequeño, la típica cicatriz de caerte en bici?... Se sobreprotege tanto a los niños que se les cortan las alas de tal manera que no pueden disfrutar de su niñez como antaño. Están adormilados con las maquinitas (móviles, iPads...) todo el día en sus manos y acaban viviendo solos en el espacio de su mente. Castramos sus emociones para que no molesten y parezca que están bien educados...

Cuando estuve en India y Nepal, algo que me fascinó e impactó (y desde aquel viaje lo integré en mí...) fue la autenticidad y sencillez con la que viven. Con esto no me refiero al aspecto material, sino a su autenticidad interior, como seres humanos.

Allí, si un niño tiene hambre, llora para llamar la atención de su madre; si su hermano mayor le pega una colleja, se enrabia; si los

padres le miman y le prestan atención, él demuestra alegría, y así un largo etcétera de distintas emociones.

Me resultó chocante y me hizo clic observar esta inocencia, esta naturalidad sin más...

«Así lo siento, así lo expreso.

Sin limitación alguna, ni nadie que coaccione mis emociones.

Me expreso libremente.»

Los niños son unos grandes maestros para nosotros, actúan desde su yo más visceral, humano y animal. ¿No sería maravilloso poder, nosotros los adultos, actuar con esa naturalidad?

Creo que si fuese así, viviríamos en una sociedad menos hipócrita, menos fría y más sana. Y todo se resume en algo tan sencillo como SER AUTÉNTICOS (y con esto me refiero a ser fieles a lo que sentimos, a respetarnos, a permitirnos sentir). Y ahora, mis preguntas son: ¿Estamos preparados para ser auténticos?, ¿nos permitimos ese derecho?

Mi respuesta claramente es: ¡NO! No expresamos libremente lo que sentimos; es más, se podría decir que solo expresamos lo que está bien visto «expresar». Hemos llegado a tal punto que incluso algunas emociones las hemos tachado de malas, incorrectas y yendo aún más lejos: si sientes tal o cual emoción, algunas personas piensan que no estás en cierto grado de evolución personal.

Nos forzamos a no sentir, a controlarnos, y así estamos negando nuestra naturaleza.

Nuestro Ser. Estamos reprimiendo nuestras emociones y bloqueando nuestra parte más visceral-animal. ¿Cómo vamos a ser felices, a estar en paz si negamos lo que somos?

Puedo sentir rabia, ira, enfado, tristeza, celos... y está bien, no pasa nada, es algo

natural y según en qué situación es lo más normal, lo más «humano». Es más, sentir esas emociones es parte de la sanación de la situación vivida. Entonces siente esa emoción, localízala en tu cuerpo, acéptala, intégrala y suéltala... No te juzgues y olvídate de lo correcto. ¡¡Siéntelo!!

En ese proceso de sentir y gestionar esa emoción estás sanando y llegará el momento en que un soplo suave de viento disolverá esa emoción sin apenas darte cuenta.

A lo mejor llega el día en que estemos a un nivel tan elevado de conciencia que podamos hacer caso omiso de las emociones, un día en que no tendrán esa capacidad de perturbar nuestro «ahora», pero de momento, vamos a ser honestos, para la mayoría de nosotros, ese día todavía no ha llegado. Entonces no te engañes y sé sincero contigo mismo y con lo que sientes. No quieras reprimirlo o no sentirlo para aparentar. No niegues tu naturaleza, tu sentir.

Con ello no estoy diciendo que ahora te enfades y te pongas a chillar como una loca, o empieces a romper cosas... Me refiero a que sientas esa emoción que nace en ti y no te juzgues por ello. Acéptala y desde «tu espacio», «tu centro», busca, investiga y encuentra la mejor manera de gestionarla.

Siempre respetándote a ti y respetando a los demás.

Intentemos recobrar esa pureza que hay en cada uno de nosotros. Vivir como seres amorosos que somos. Hagámoslo fácil y rompamos esos miedos, esas corazas que nos impiden entregarnos a la vida. Dejemos de actuar y quitémonos las máscaras.

En mi viaje a India-Nepal decidí vivir «sintiendo», decidí que quería ser libre en mis acciones, en expresar mis emociones...

«Así lo siento. Así lo expreso», desde el amor y desde el respeto..<

*Helena

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La receta: por Happy Carrot

Tarta de algarroba a la naranja Ingredientes: � 1 litro de leche de arroz � Galletas integrales � Sirope de arroz (aprox. 4 c. s.)

� 3 c. s. de copos de agar agar � 3 c. s. de pasas de corinto � 3-4 c. s. de crema de � 3 c. s. de kuzu algarroba y avellanas � ½ c. c. de ralladura de naranja � 1 c. c. de canela en polvo � Una pizca de sal marina � 3 c. s. de avellanas tostadas

Preparación:

troceadas

Primero, forrar con galletas la base de un molde. Luego, calentar los ingredientes (leche de arroz, algarroba, endulzante, canela, sal, agar agar). Dejar cocer sin tapa, a fuego bajo, durante 10 a 12 minutos.

Diluir un poco de kuzu con agua fría y añadirlo, remover bien de 2 a 3 minutos. Añadir la ralladura de naranja (sin rallar lo blanco) y las avellanas. Verter encima del molde con cuidado. Dejar enfriar.

Propiedades de la algarroba: La algarroba negra es una gran alternativa para sustituir el chocolate. Se trata de un alimento muy nutritivo y mucho más bajo en grasas que el chocolate común, tiene tan solo un 3 % de grasa frente a un 40 % que contiene el cacao.

Es rica en vitamina D y vitaminas del grupo B como la B1 (tiamina), B2 (riboflavina) (1 mg/kg), la B3 (niacina) y provitamina A o beta-caroteno.<

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El libro

La película

La tregua

La danza de la realidad

de Mario Benedetti Martín Santomé, viudo con tres hijos, en las vísperas de su jubilación comienza a registrar en un diario su vida gris y sin relieve.

La vida cotidiana de la rutina en la oficina y la de un hogar desunido y crispado se verán alteradas cuando irrumpe en su vida la joven Laura Avellaneda, su nueva empleada.

Y este hombre, casi sin proponérselo, decide abrir en su vida un paréntesis luminoso.

La soledad y la incomunicación, el amor y la sexualidad, la felicidad, la muerte y los problemas políticos son algunos de los temas que aparecen en La tregua, una novela que se ha traducido a decenas de idiomas y ha sido adaptada al cine, la televisión, el teatro y la radio, pero que sobre todo ha gozado de la excepcional acogida de los lectores de todo el mundo.<

El disco

En mi piel de Buika Nacida en Palma de Mallorca e hija de africanos, Buika es una superviviente creativa, compositora, productora musical y considera el perfil de «madre» como su prioridad primordial. Aclamada como una estrella del World music/Jazz/Flamenco/Fusión contemporáneo, Buika está bendecida con una voz notable, ruda y abrumadora, pero con una ternura que va directa al corazón.

En su disco En mi piel, Buika agrupa en dos CD sus primeros cuatro proyectos de estudio, entre ellos la canción que pudimos escuchar en la película de Almodóvar La piel que habito, y un inédito dúo con Seal y otros grandes compositores, una mezcla de estilos modernos y tradicionales que vale la pena escuchar. En este trabajo despliega vigorosamente su rico, sensual y rudo instrumento, mejor descrito como «rocoso y aterciopelado».<

de Alejandro Jodorowsky Año: 2013 Duración: 130 min País: Chile Género: Drama biográfico

Con el estilo que lo ha llevado a ser una de las figuras más reconocidas del cine fantástico, Alejandro Jodorowsky lleva a la pantalla los recuerdos de su infancia en el pequeño pueblo de Tocopilla (Chile), donde pese a las presiones de su riguroso padre, un comunista recalcitrante, y la abnegación de una madre amorosa pero débil, tuvo que abrirse camino en medio de una sociedad que no siempre entendió sus orígenes.

A través de este filme, en el que actúan tres de sus hijos (y todos los personajes, lugares y acontecimientos son reales), Jodorowsky intenta reconciliarse con su pasado. Más que un ajuste de cuentas con la infancia, realiza aquí un puro acto de psicomagia en el que implica a su familia para que estos, y de paso los espectadores, sepamos de dónde surgen sus delirios de cineasta y sus convicciones de terapeuta imprevisible y vital.

Una película desmesurada, abrumadora y seductora que rompe con todos los productos estandarizados del cine hechos según fórmulas comerciales más o menos probadas.

El espectador que sea valiente y tenaz y esté dispuesto a sumergirse en un mundo surrealista, onírico y delirante, tendrá su recompensa con algunos pasajes de profunda belleza y de auténtica poesía, y una didáctica introducción al curioso arte de la psicomagia. Vivirá, como se dice, toda una experiencia.<

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Vida saludable y sostenible Por Beatriz Calvo Villoria Las palabras están unidas a su significado como el alma al cuerpo; hay un poder en la palabra como un rayo que desde el mundo de las ideas baja a la Tierra a fecundar. Y nosotros hemos querido volver a fecundarnos con tres ideas que viajan envueltas en tres palabras: una es tan antigua como el propio mundo, sin ella nada existiría: Vida.

Otra: saludable, deriva de salud, del latín salus salutis que también significa ‘salvación’, lo que nos abre a significados aún no demasiado explorados.

Y la tercera, más moderna: sostenible, es el rayo que debe refrenar a una sociedad que se ha desviado pensando que los límites no existen.

Vida saludable y sostenible, tres palabras, tres vehículos para la expresión de tres realidades concretas sobre las que gravita nuestro proyecto vital.

Vida. Para los antiguos era como una teofanía y un camino hacia el más allá. «… y la vida era la luz de los hombres / y esta luz resplandece en las tinieblas». San Juan. Es el Sat del atman. La vida es una oportunidad única en la noche de lo manifestado, una puerta vibrante que nos permite cruzar hacia la eternidad dorada y abandonar el círculo infinito del samsara.

Vivir sin la plenitud consciente de este regalo es darle la espalda a la puerta y condenarse a no realizar el verdadero Yo soy. La plenitud de la vida no se limita a un asunto de autorrealización, sino a una decisión de vivirla desde y hacia un sentido.

«Apostar ―como diría B. Pascal―, confiar y morir en la seguridad de que hay un “algo” que al mismo tiempo que nos precede, nos sobrepasa».

Gravitamos sobre la órbita del regalo más preciado que existe en todo el universo.

Salud-able. Cuya acepción de ‘salvación’ incluye el significado original de ‘superar una dificultad’, y se aplica tanto a dificultades naturales (salvarse de un incendio)

como a las sobrenaturales (la salvación de los peligros que la vida presente supone para la vida del alma, elegir la ilusión en vez de la realidad).

Vida saludable, vida que salva aquí y allá; aquí mediante una vida plena, rica y satisfactoria de moderación y equilibrio, allá por los adornos de belleza con los que estas actitudes engalanan al alma virtuosa, lo que la permite atravesar la puerta hacia la tierra pura.

En sánscrito, svastha (sano) es ‘estar arraigado en sí mismo’. Un hombre arraigado en el centro de su corazón ―que es el órgano que le conecta con la conciencia una― es un hombre que irradia alegría, entusiasmo (movimiento hacia Dios) y la jugosidad propia de la vida sana.

Una vida saludable es una vida alineada con el cosmos y con su esencia.

Sostenible. Y como el Charaka Samhita sostiene que «la única que cura y dispensa la salud es la naturaleza», fecundamos nuestro propósito con una última palabra: sostenible, pues no hay vida, ni salud, ni desarrollo económico, ni desarrollo social posible sin el sostén de la naturaleza, un sustento que es un tesoro del que no somos dueños sino guardianes responsables para todas las generaciones futuras.

Un sostenible que pone límites a la codicia irracional de recursos del actual sistema económico, que le pone la rienda al progreso desenfrenado que viola las leyes de Gaia contaminando a diestro y siniestro desde la sopa celular a la sopa cósmica.

Un sostenible que habla de vida en armonía con la naturaleza, y eso solo es posible si aprendemos a conocerla y amarla como otra teofanía sagrada en cuyo seno debemos volver a instalarnos. De aquí para abajo celebramos con vosotros todos los sentidos posibles de Vida saludable y sostenible. Una nueva frase para acompañar a nuestro logo, el sol.<

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El miedo Por Bienestar Ibiza Una de las emociones más limitantes es el miedo. A pesar de ser una emoción básica, la cual nos hace estar alerta en caso de peligro y escapar cuando sentimos que nos pueden atacar, no deja de ser un enorme problema cuando no nos enfrentamos a ello ni le damos una respuesta honrando su función.

El miedo es bueno cuando reaccionamos a nivel animal, escapamos, contraatacamos, nos defendemos o simplemente evitamos el peligro.

Pero el problema surge cuando ese miedo se hace omnipresente en todo lo que hacemos.

Empezamos a dudar, a evitar y a refugiarnos en un mundo imaginario antes que enfrentarnos a dicho miedo. Tenemos miedo a muchas cosas y a muchas personas: el paro, el terrorismo, el calentamiento global, la crisis en general, la muerte... y seguro que hay muchas más cosas de las que me olvido.

Lo importante es darse cuenta de que no podemos dejar que ese miedo nos domine y, como consecuencia, nos olvidemos de vivir y de disfrutar de todas las cosas buenas de la vida. El simple hecho de estar vivos es una buena razón para ser feliz y disfrutar del aire que respiramos.

El miedo nos bloquea y no nos deja ver estas cosas. Solo nos deja ver los peligros, los obstáculos y los problemas que puedan surgir.

Para enfrentarnos a nuestros miedos tenemos que pensar que cuando tenemos miedo abrimos una puerta muy grande a las peores energías posibles, ya que bajamos nuestra frecuencia vibracional. Atraemos esa mala energía y es cuando estamos más desprotegidos. ¡¡Por lo tanto, es bueno tenerle miedo al miedo!!

Negativo por negativo = positivo Pero, seguramente, lo mejor es actuar con amor, que es la energía más positiva y poderosa.

Si nos queremos lo suficiente haremos todo

lo posible para estar bien y, por lo tanto, nos enfrentaremos a nuestros miedos. El amor a nosotros mismos, a las demás personas y a la vida en general nos ayuda a superar los miedos y a darle más valor a las cosas buenas.

De esta manera solo atraeremos lo bueno a nuestra vida, ya no habrá tantos problemas y empezaremos a olvidarnos del miedo. Con amor nos sentimos más seguros, más fuertes y llenos de energía positiva. Es la mejor manera de estar protegidos y evitar que nos puedan atacar, chupar fuerzas o mandarnos malas energías.

Para conseguir superar los miedos hay que centrarse en el «Aquí y Ahora», viviendo con amor el momento presente, hacer lo que de verdad nos gusta y no pensar en el mañana y sus posibles consecuencias. Si pensamos en el mañana, nos perdemos el presente.

En Bienestar Ibiza enseñamos a enfrentarnos a nuestros miedos con terapias, talleres y, sobre todo, ¡¡con mucho AMOR!!<

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Lo apolíneo y lo dionisiaco Por Encarna de las Heras

Acabo de volver de un par de viajes. Uno a Irlanda y otro a Granada. ¿Qué maravilla, ¿verdad? Ambos lugares son espléndidos, únicos. Ambos me han mostrado la coexistencia en el mundo de lo que los griegos (¡ay, mis griegos, mucha fuerzaaa!) llamaron lo ‘apolíneo’ y lo ‘dionisiaco’, la cultura, la ciudadanía y lo equilibrado frente al instinto, lo salvaje, el caos.

Aeropuerto de Dublín. Un simpático irlandés con esos típicos ojuelos pícaros de un azul increíble me corrige sonriente cuando le digo «goodmorning» y, al parecer, ya es «goodafternoon» (mi estómago vacío aún no lo confirma, pero entiendo sus razones). Después me ayuda a encontrar la parada de autobuses para ir a Cork con unos modales exquisitos.

Autobús Madrid-Granada. El conductor, granaíno por el acento, es amable aunque radia esa actitud tan española de «estoyhastalasnaricesdemitrabajoymepaganmal», además de esa programación genética tan ibérica que consiste en creer que el trabajo es un castigo divino, estamos pagando karma cuando trabajamos y eso no lo remedia ni un buen sueldo. Estoy convencida de que el español no es vago, es espiritual y es por su conciencia del peso kármico por lo que lleva tan mal trabajar.

Viaje Dublín-Cork. El amable conductor nos pregunta por el volumen de la radio y si la temperatura del autobús es agradable para nosotros. Los pasajeros, cuando te rozan al

tratar de sentarse, se deshacen en «oh, sorry» a cascoporro. Miro hacia el exterior para asegurarme de que sigo en la Tierra y no me he metido en un agujero espacio-temporal que me ha hecho cambiar de dimensión. No, los campos esmeraldas me confirman que estoy en Irlanda, la Tierra.

Viaje Madrid-Granada. Los pasajeros asaltan el maletero cuando el conductor nos indica que ya podemos poner nuestros equipajes.

Ah, mientras que el autobusero irlandés, ayudado por un asistente, se quedó al lado por si se requería su sabiduría de autobusero avezado en colocación de equipajes, el español sale corriendo a protegerse en detrás de su volante. Pero no me extraña… Los viajeros españoles zarandean sin piedad las maletas que no son suyas. ¿Por qué?

Está claro, ¿no?, porque no son suyas y ya está, hombre. Los demás existen porque a Dios se le fue la mano creando gente, pero vamos, eso fue un error de cálculo: con lo bien que estaba yo conmigo y mis cosas en mi mundo…

Una viajera no tiene billete para ese autobús, sino para el siguiente. Quiere subir. El conductor le dice que no es posible y asisto atónita a una interpretación teatral en la que Núria Espert a su lado se queda a la altura de actriz de grupo de teatro aficionado de la parroquia.

La técnica de la viajera: gritar como una posesa, hablar insultando al pobre hombre sobre sus derechos (que no tiene, pero da igual), tratar de hacer cómplice a todo el autobús

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apelando subliminalmente al abuso secular de los poderosos hacia los más débiles y, en realidad, utilizar ella misma el poder abusivo que le otorga que el señor del autobús no puede hacer nada más que tragar mala educación. Al final sube, para evitar que siga haciendo un escándalo. Lo confieso: ella me da miedo. El conductor pone el aire acondicionado como si se fuera a acabar y llego a pensar que está tratando de vengarse de la muchacha y que nosotros vamos a sufrir los efectos colaterales. No, solo tiene calor y no se da cuenta de que nos estamos frotando las espaldas los unos a los otros para no morir por congelación. Al llegar a Granada, solo se me ocurre decirle al conductor: «muchas gracias», recordando el episodio humillante. «De ná, mujé, de ná.»

Estancia en Cork. Tengo que preguntar muchas veces por el hotel: mi capacidad para leer mapas es la misma que para resolver ecuaciones exponenciales: nula.

Todos se paran sonrientes y te indican con amabilidad extrema. Disfruto tanto de la civilización, de lo apolíneo… En una farmacia se preocupan cuando pido líquido para mis lentillas, que me he dejado en casa y se enteran de que estoy de viaje: tratan de conseguirme un bote más pequeño para poder meterlo en el avión, casi no quieren venderme el bote grande para que no malgaste mi dinero y me mandan a otra farmacia donde quizás los haya.

No doy crédito. En la calle, cuando por casualidad mis ojos se topan con los de otra persona, ella siempre me devuelve un «hello» y una sonrisa.

Estancia en Granada. Tengo que admitir que a las dos de la mañana los termómetros marcan

33 grados: es difícil no tener mala leche. Cuando pregunto por la calle, la gente da un respingo hacia atrás (¿qué nos está pasando?). Cuando ya comprueban que no soy peligrosa, no responden a mis buenos días y me indican con prisa. En muchas tiendas tampoco dicen buenos días, solo un gesto con la cabeza que quiere decir, «¿qué quieres?». Tal vez es un método incorporado de ahorro de energía ante las altas temperaturas.

Regreso de Granada a Ibiza. Avión desde Barajas. Me siento entre una familia andaluza con dos niñas. Yo estoy en medio porque le cedo mi ventanilla a una de las pequeñas que viaja en avión por primera vez. Error. Las niñas vociferan entre ellas con un volumen decibélico al que habría que quitar lo de «deci» y quedarnos con el «bélico»: es un arma poderosísima… Pero lo mejor es su madre que solo dice: «¡ojú!».

Creo que voy a incorporarlo a las clases de la escuela de energía: en lugar de lo de «siente tu cuerpo, conéctate con el centro de la Tierra, recoge tu atención…», la nueva manera de sentirte a ti mismo va a ser: «mira al vacío y di «¡ojú!». Si a esa señora le valió para no perder la serenidad ante el caos dionisiaco que organizaron sus hijas… «¡¡theojúistheway!!».

Regreso de Dublín a Madrid. El avión va lleno de niños pelirrojos que empiezan sus vacaciones. El piloto tiene que repetir cuatro británicas y contenidas veces que los niños deben sentarse. Las buenas maneras irlandesas se pierden en cuanto abandonan suelo irlandés.

Pienso en los ingleses de San Antonio. Me lleno de dudas: ¿es lo apolíneo represión?, ¿es lo dionisiaco la manifestación natural del ser humano?, ¿necesitamos ambos?... ¡OJÚ!<

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Tótem animal Por Narmiea La tradición Nativa Americana nos ha dejado gran sabiduría mostrándonos cómo conectar con la Tierra y escuchar las fuerzas de la naturaleza y sus animales. Todo lo que habita en el Universo alberga vida y espíritu. Cada cosa que existe tiene un significado y una razón de ser. Todo nos habla, la clave reside en la escucha, estar abiertos a percibir los mensajes y vivir en armonía con el resto de realidades que conforman el Universo.

El concepto del tótem animal es un arquetipo presente en la mayoría de culturas. El espíritu del animal nos acompaña desde que nacemos y durante las diferentes etapas de la vida. Puede que tengamos más de uno o que se presente solo en los momentos más trascendentales. Son un reflejo del yo más profundo y representan las cualidades, a menudo ocultas, reprimidas o ignoradas, que necesitamos integrar en esta vida.

«Cada vez que alguien dice que no cree en las hadas, un hada muere.» Esta es una metáfora que nos ayuda a entender que todo aquello que no vemos o reconocemos es como si no existiera. De aquí la importancia de conectar con este animal de poder y medicina personal, espíritu protector y guía que nos ayuda en nuestra vida cotidiana.

Jamie Sams, descendiente Cherokee, dice: «Cuando exhortas el poder de un animal, estás pidiendo ser envuelto en armonía completa con la fortaleza de la esencia de esa criatura. Adquirir comprensión es un proceso de curación y debe ser abordado con humildad e intuición.

Ciertos aspectos de las lecciones dadas

por estas criaturas han sido elegidos para reflejar las lecciones que cada espíritu necesita aprender. Estas son las lecciones de ser humano, ser vulnerable, buscar la totalidad con todo lo que existe y honrar que cada cosa viviente tiene su Maestría.»

¿Cómo saber cuál es tu Animal de Poder?

Los Animales de Poder no son necesariamente animales exóticos; pueden ser cualquier animal de las familias de los mamíferos, reptiles, insectos, aves... o podría ser un animal mitológico como el Unicornio o el Pegaso.

El 28 de agosto, de 20 a 23 h en Ayurvida Ibiza, habrá una charla vivencial sobre regresiones en la que hablaremos en qué consiste la terapia regresiva y haremos una meditación guiada para que cada uno conecte con su Animal de Poder y sepa cuáles son sus cualidades.

El 29 de agosto, de 21 a 00 h, habrá un taller de danza y meditación en movimiento para trabajar e internalizar las cualidades del tótem (sitio por concretar). Mirar en Facebook: Encuentra tu animal de poder.<

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Descubriendo Ibiza desde la costa Por Pablo Perrote La costa de Ibiza reúne muchas características y cualidades que la hacen un lugar por descubrir, con rincones tranquilos, aguas transparentes, preciosos fondos, cuevas y pequeñas calitas inaccesibles, lugares para practicar escalada o saltar al agua...

o pequeñas excursiones. El kayak es un vehículo muy manejable que, sin causar el menor daño, te permite acceder hasta los rincones más escondidos, pudiendo ir cerca de las rocas, y descubrir todos los detalles y parar en cualquier momento y lugar a descansar, disfrutar o bucear.

Todos hemos visto las bonitas playas de Ibiza, ahora en verano, se ven abarrotadas. Pero más bonitos si cabe son los cientos de rincones tranquilos y solitarios a los que podemos acceder por el mar.

Hay kayaks para todos los públicos y gustos.

Hay dos grandes diferencias. Una está en la forma, que se adecúa al uso que se le va a dar a la embarcación, ya sea descenso de ríos, travesía de mar, paseo u otras modalidades más específicas, como rodeo (olas de río), surf, etc. La otra diferencia está en si son abiertos o cerrados.

Todas las Islas Baleares son una continuación de la Sierra Bética, al sur de la Península: coinciden en los tipos de roca que podemos encontrar y las diferentes formaciones que se ven en los acantilados. En ellos predomina la roca caliza, y nos muestran las diferentes etapas del proceso de formación de la Isla y los impresionantes pliegues que se crean en la corteza terrestre por los movimientos de las placas.

Los kayaks cerrados te permiten ir seco, exigen cierto nivel y saber esquimotar (maniobra para darse la vuelta una vez estás boca abajo). Y los abiertos, más sencillos de usar y sin ningún riesgo, son en los que vas sentado encima, más fresquito, y desde los que te puedes tirar fácilmente al agua para refrescarte. Estos son perfectos para iniciarse en este deporte y disfrutar a la vez de lo que nos aporta la costa de Ibiza.

Por encima del agua

Bajo el mar Solamente con ponernos unas gafas y un tubo de bucear (snorkel) podemos descubrir el mundo que hay debajo del agua, para muchos desconocido, y que nos mostrará paisajes impresionantes y una tranquilidad especial.

Además podremos ver numerosos tipos de peces y diferentes especies submarinas como anémonas y tomates de mar, y en especial las praderas de la planta (que no alga) Posidonia oceanica que posee la misma importancia para el mar que para la tierra los bosques (cumple importantes funciones como la fotosíntesis, o ser el hábitat o la «casa» de numerosas especies vegetales y animales.

Todo esto hace que sea un territorio perfecto para recorrer en kayak, ya sea haciendo travesías

Con este artículo me gustaría contribuir a decir no a los proyectos de perforaciones petrolíferas, las cuales, antes de empezar siquiera a perforar, ya habrían causado daños irreparables en un área marítima superior a cinco veces el tamaño de Ibiza.<

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Chikung CFQ del maestro Yap Soon Yeong Por Álex Arellano

El Chikung CFQ (Chaoyi Fanhuan Qigong: “Arte del bienestar en calma”), es un sistema de autosanación con el que cada persona puede conseguir y mantener por sí misma un nivel de energía equilibrado y un estado de salud óptimo según su situación y circunstancias. El Chikung CFQ, creado por el maestro Yap Soon-Yeong, consiste en movilizar mediante siete sencillos movimientos la energía degradada que se queda bloqueada en determinadas partes del cuerpo y que crea obstrucción o malestar, para poder así conducirla hacia abajo y hacia afuera a través de las extremidades, por donde es fácil dirigirla, al no haber órganos en ellas. Las piernas permiten eliminar una gran cantidad de esta energía degradada, en torno a un 70 %, y los brazos, al ser de un tamaño menor, en torno a un 30 %, aproximadamente.

El maestro Yap ha estado viajando durante 25 años por diferentes países como China, Malasia, Canadá, Estados Unidos, Grecia, Gran Bretaña y España enseñando este fácil arte que podemos incorporar a nuestra vida diaria como parte de una simple forma de vida directamente relacionada con la salud y el bienestar. Una práctica regular entre 20 y 30 minutos puede ser suficiente para renovar la propia energía desde un suave “sentir el cuerpo”, que crea una meditación en movimiento capaz de eliminar esas energías degradadas que van obstaculizando el cuerpo y sus canales de energía.

La esencia de este Chikung autosanador es SOLTAR todos esos nudos y memorias energéticas, todo lo que una persona no necesita, todo lo que no le pertenece o no es suyo, y este

SOLTAR afecta tanto a esas cargas acumuladas del pasado como esas otras nuevas cargas que seguimos incorporando diariamente en nuestra vida cotidiana. Estas energías degradadas quedan compactadas en forma de pequeños nudos (memorias energéticas) que se van fijando en los tejidos, músculos, tendones y órganos… dejándolos rígidos y limitando así prematuramente las funciones fisiológicas naturales, lo que va provocando una pérdida progresiva de salud y un envejecimiento acelerado.

SOLTAR estas tensiones-cargas tiene una repercusión clara en la mejora del flujo sanguíneo y energético, en los órganos y meridianos y, por tanto, en los continuos procesos de armonización Yin y Yang del cuerpo, que comienzan a estar más desahogados y flexibles. Esto afecta saludablemente a todos los niveles de energía y repercute en los diferentes ámbitos de la persona en su día a día como son el ánimo, la vitalidad, el humor, el deseo de dar nuevos pasos en la vida, sentirse capaz…

A través de la práctica de estos siete sencillos movimientos, válidos para todas las edades y muy eficaces para afrontar problemas físicos, emocionales, energéticos o psicológicos, aprendemos a liberar el cuerpo de bloqueos que causan problemas de salud como pueden ser tensión, preocupación continua, estrés, cansancio, desánimo, falta de vitalidad o malestar general, mejorando el flujo de la Bioenergía (Chi). Este proceso proporciona una profunda limpieza de los meridianos, lo que favorece el equilibrio hormonal y la recuperación natural de un estado armónico de relajación, salud, paz y energía radiante.

El CFQ es un entrenamiento que ayuda a alcanzar la tranquilidad, el equilibrio y la relajación necesaria con el fin de conseguir que los pensamientos aleatorios no gobiernen nuestra vida personal y cotidiana. Actualmente

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es practicado en diferentes países por un gran número de personas. En España somos un nutrido grupo de instructores, certificados directamente por el maestro Yap para la enseñanza y difusión del CFQ, los que regularmente impartimos cursos y clases en las ciudades en que vivimos o en otros lugares donde se nos solicita para darlo a conocer. Es posible aprender CFQ en Madrid, Barcelona, Bilbao, San Sebastián, Pamplona, Valladolid, Zaragoza, Sevilla, Cádiz, Granada, Valencia, Denia, Ibiza… (o cualquier otro lugar o ciudad donde se nos solicite). Se puede encontrar más información y contactar directamente con los instructores en www. cfqespaña.com desde donde nos coordinamos y organizamos a la hora de trabajar en diferentes lugares y ciudades programando distintos actos, charlas y cursos para las personas que puedan estar interesadas en acercarse a esta útil herramienta de autosanación.

Beneficios del Chikung CFQ Los beneficios provienen de un trabajo simple pero continuado. Aquellas personas que practican los movimientos CFQ con conciencia pueden disfrutar de una vida saludable y longeva. Incluso las personas recién iniciadas en la práctica de este tipo de Chikung pueden conseguir fácilmente un estado de paz y de trascendencia carente de ego, (difícil de alcanzar en la vida cotidiana), mediante la expansión del campo energético de la consciencia.

Además, la práctica habitual y continuada de los movimientos del Chikung CFQ mejora la salud en general, potencia la recuperación de enfermedades, estados posoperatorios y síntomas o dolencias como: estrés, ansiedad, preocupación continua, fatiga, insomnio, depresión, molestias físicas, diabetes, artritis, problemas del corazón, mareos, vértigos, migrañas, desórdenes menstruales, urinarios y renales, infertilidad, menopausia, obesidad, gota, depresión posparto, problemas de peso, indigestión, dolores de espalda, ciática, hipertensión, pérdida de memoria y enfermedades de la edad.

Los tres principios del sistema CFQ • Limpiar los meridianos para lograr que la energía circule de forma armoniosa y equilibrada

• Disfrutar del movimiento conciencia del cuerpo físico

tomando

• Crear un estado de meditación en movimiento y a la vez preparatorio a la meditación profunda

Chikung CFQ en Ibiza Mi nombre es Álex Arellano, practico este tipo de Chikung desde 2004 y hace varios años que ejerzo como instructor de CFQ, lo que me permite compartir la enseñanza de este arte con otras personas interesadas en su salud y bienestar. En septiembre impartiré el póximo curso de Chikung CFQ en Ibiza, donde se tratarán temas como la comprensión de los principios básicos del Chikung CFQ, aprendizaje de los siete movimientos del Hexagrama, aprendizaje de movimientos complementarios, experimentación con los flujos de energía, detección y eliminación de bloqueos, introducción a la Sanación CFQ, experimentación del “Flujo Involuntario de Chi”. <

PRÓXIMO CURSO EN IBIZA 19 y 20 de septiembre 2015, de 9 a 14:30 h LUGAR: Finca “Sa Torre des Xebelins” Ctra. Ibiza a Santa Eularia, km 3,3 INFORMACIÓN/INSCRIPCIONES: 686 957 027 PRECIO: 120 euros (Posibilidad en varios pagos) Personas que desean hacer de nuevo el Curso 50 euros. Incluye material de apoyo (manual escrito y DVD guía) para la práctica individual posterior al Curso y Certificado Nivel I y el picoteo de los descansos (café, té, fruta, galletas, frutos secos...)

Te amo... ¡¡TE AMO!!

Te odio... ¡¡TE ODIO!!

Por Helena Cuerva Directora de Aarti

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Crecimiento Teatral Por Nuri Zubiri Cuando conectamos con nuestra esencia brillamos con todo nuestro esplendor y estamos en paz con nosotros mismos.

¿Cuál es tu misión en esta vida? ¿Qué necesita tu alma?

No siempre es fácil responder a estas preguntas porque a menudo estamos más conectados con nuestro “personaje” que con nuestra esencia. Un bebé cuando nace es un ser absolutamente indefenso y dependiente. Si no hay alguien que le cuide, muere. El vínculo afectivo con la madre, padre o persona cuidadora garantiza que esa personita sea atendida. Por lo tanto, “si mamá y papá me quieren, no moriré”.

Con esa premisa inconsciente, el niño crece adaptándose a las necesidades y deseos de las personas cuidadoras, incluso pasando por encima de sus propias necesidades.

Por ejemplo, un niño puede aprender a reprimir su rabia (que la tiene y es genuina y necesaria) porque cuando se enfada, su madre lo desaprueba. Lo más probable es que esta persona, una vez llegada a la edad adulta, siga teniendo mucha dificultad en expresar su ira, llegando incluso a poner buena cara ante una situación que le pone de los nervios.

A nivel interno tiene grabado: “si muestro mi enfado, me dejan de querer, y si no me quieren, muero”, de manera que ante la posibilidad de alzar la voz, aparece el miedo y se bloquea.

Cuando lo repasa a nivel racional, sabe que no va a morir por expresar su enojo, pero el cuerpo reacciona más allá de lo racional, reacciona ante lo aprendido y repetido a lo largo de toda la vida.

Lo mismo puede sucedernos con aquello por lo que se nos alabó. Por ejemplo, en casa se alababa sobremanera que fuera un niño o una niña que hacía reír a todo el mundo. Es posible que esta persona, una vez adulta, siga cargando

con el peso de divertir a los que le rodean, de lo contrario “me dejarán de querer”.

Todo aquello que se nos premió o censuró hizo que nos fuéramos construyendo un personaje del que somos esclavos, y que a menudo no diferenciamos de nuestro ser. Por suerte, en el fondo, siempre hay una vocecita que nos alerta cuando nos estamos traicionando a nosotros mismos. Nos avisa de que algo va mal, cuando estamos callándonos la rabia que tanto necesitamos expresar, o cuando estamos haciendo el payasete por compulsión pero sin ganas.

En el momento en que conseguimos diferenciar lo que nos pide el personaje de lo que necesita nuestra alma, y respetamos y atendemos a nuestra alma, entonces entramos en contacto con nuestra esencia. Estamos en paz con nosotros mismos, y lo que surge de allí es expansivo, luminoso, es nuestro máximo potencial, brillamos con toda nuestra luz sin esfuerzo. Sabemos cuál es nuestro camino y simplemente todo fluye de forma fácil y armónica.

Mi misión en esta vida es acompañar a las personas a conectar con su esencia. De esa llamada nacen los talleres de Crecimiento Teatral. Un espacio en el que utilizamos sobre todo herramientas de teatro, pero también de coaching, de tantra y constelaciones familiares para acompañar a la persona a caminar hacia su propio lugar.

6, 7, 8 y 9 de Agosto, taller de Crecimiento Teatral en La Nave Ibiza: “Liberando emociones”. <

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La importancia del masaje Por Soham

En el día a día hay muchos factores externos e internos que afectan a nuestra salud y limitan la sensación natural de bienestar para nuestra mente y nuestras emociones. Esto repercute en nuestro cuerpo físico y, si no se trata, puede somatizarse como un malestar e incluso podemos llegar a manifestar enfermedades.

Los masajes han sido utilizados durante milenios como terapia. Existen registros de estas prácticas y sus beneficios que se remontan a hace 5000 años, en la antigua China e India, donde nacieron dos de los sistemas medicinales más ricos de la humanidad.

La gran influencia de estas civilizaciones hizo que la práctica de los masajes se expandiera a todo el continente asiático, y más adelante al mundo occidental.

Un masaje no es un lujo, sino una necesidad, una práctica esencial en sistemas medicinales tradicionales. Son mucho más que relajación, son salud; muchos estudios científicos respaldan su efectividad. Bien sea que estés buscando relajarte o mejorar tu salud, que quieras quitarte un nudo de la espalda o mejorar tu postura corporal, existen opciones adecuadas para cada caso.

El Masaje Ayurveda Yoga es un tratamiento de masaje relajante y terapéutico profundo que combina magistralmente el masaje tradicional indio con estiramientos. Desarrollado por el maestro Kusum Modak en Pune (India), utiliza aceite y polvos ayurvédicos.

Se hace en un colchón en el suelo mediante estiramientos y movimientos acompañados de respiraciones, lo que reporta beneficios inmediatos en los niveles psicológico, físico y energético tales como armonizar el flujo de la energía vital (prana); eliminar el estrés y dispersar las toxinas almacenadas en los músculos, la piel y los órganos; liberar la tensión y el dolor, cosa que mejora la elasticidad

muscular y la flexibilidad de la columna vertebral y todas las articulaciones (se potencia así la postura correcta); estimular la circulación sanguínea y linfática; nutrir, tonificar y reafirmar la piel; y mejorar la capacidad de respiración y el metabolismo.

La técnica de Masaje de Tejido Profundo (Deep Tissue) está diseñada para penetrar por debajo de las capas superficiales del músculo, por lo que resulta ideal para tratar problemas crónicos musculares, tirantez muscular o restricciones de movilidad.

Debido a su técnica, este masaje está muy indicado para liberar profundamente toda la tensión muscular acumulada, especialmente en personas que generan carga muscular por situaciones de estrés a lo largo del tiempo.

También resulta muy útil en los atletas que acumulan ciertos grados de tensión muscular a consecuencia de su trabajo de entrenamiento.

Se diferencia en que la mayoría de masajes están focalizados en producir un estado de relajación de los músculos superficiales; sin embargo, el Deep Tissue se dirige principalmente a las capas profundas de los músculos, por lo que produce un estado de relajación más profundo y duradero.

El terapeuta utiliza sus manos, antebrazos, codos, talón de la mano, etc., por lo que es probable que durante la sesión el cliente sienta algo de molestia, sin embargo al finalizar se sentirá mucho más aliviado.<

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El país de Nunca Jamás Por Raúl Andreu realmente libre cuando presta una implicación hacia sí mismo y hacia los demás para poder avanzar con madurez y conciencia en su vida; ni de que la libertad de Peter Pan no hace más que limitar y entorpecer el crecimiento personal y emocional de uno mismo.

Quién no ha soñado con vivir libremente sin normas, pudiendo hacer lo que uno desea en el momento que quiera, y como tanto nos gusta decir en la Isla: “flow, flow” y sintamos el momento.

Cuántos deseosos y deseosas hay de jugar y tener aventuras como las de Peter Pan y los niños perdidos de Nunca Jamás, divertirse y disfrutar como Campanilla o Wendy en un mundo de libertad, sin límites, y luchar contra las injusticias del Capitán Garfio y sus piratas. ¿Cuántos de nosotros/as seguimos atrapados en esta fantasía de Nunca Jamás? ¿Cuántos de nosotros/as seguimos como niños con miedo a volvernos adultos? Sin negar la importancia de estar en contacto con nuestro niño interior cuando somos adultos, pero ¿desde qué lugar lo vivo?

El gran temor de los niños perdidos de Nunca Jamás es volverse adultos y perder su libertad. No quieren crecer, porque los adultos son aburridos, serios y con demasiadas obligaciones y límites, así que mejor ser un niño para siempre. ¿Responsabilidades? ¡Para qué!

Los niños de Nunca Jamás son niños huérfanos a los que sus papás les abandonaron y se sintieron perdidos, y entonces encontraron refugio en ese país. Simbólicamente hablando (o no), ¿quién no se ha sentido abandonado, rechazado, no valorado o reconocido, huérfano? ¿Quién no ha sufrido esa herida? ¿Quién ha tenido unos padres perfectos que le dieron todo lo que necesitaba afectiva y emocionalmente en todo momento de su vida?

El miedo a volverse adulto

La verdad es que no existen los padres perfectos, aunque intenten de todo corazón dar y amar a sus hijos. La realidad es que tarde o temprano pueden causarles daño, y así sentirse dolidos, abandonados o rechazados.

Muchos Peter Pans confunden el flow flow con tener libertad, cuando lo real es que tienen una incapacidad para implicarse y responsabilizarse de sí mismos y con los demás. No se dan cuenta de que uno puede ser

Y una de tantas maneras de huir de ese dolor es convertirse en un eterno Peter Pan, vivir la fantasía de la eterna aventura y libertad, donde la constancia, la paciencia y la madurez para afrontar su día a día y crecer haciéndose

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responsables de sí mismos ―y tal vez de otra persona, siendo padres o madres (que no tiene por qué ser un requisito)― les aterra, les da miedo, no saben cómo hacer o cómo moverse en ello. Así que es más fácil encontrar un refugio junto a los niños perdidos de Nunca Jamás y seguir jugando en una burbuja de fantasía a falta de enraizamiento y empoderamiento.

Pero ¿qué ocurre cuando nos convertimos en adultos y seguimos como niños perdidos?

Pues que, como todo niño, anhelamos una mamá o un papá que nos quiera y nos cuide. Y ¿dónde buscamos ese afecto? Pues en la pareja, amigos y conocidos… pero el problema radica en que lo pedimos como niños: dame, dame, quiéreme, quiéreme, mírame, mírame; y es más, muy a menudo no lo pedimos, lo exigimos.

Exigimos que el otro nos llene ese vacío que todo el mundo en un momento u otro de su vida ha sentido, un vacío que duele y que nos hace sentirnos solos.

La sombra Pongamos también atención en lo que se denomina la sombra del niño, esa parte no satisfecha del niño que empieza a hacer todo lo posible, desde un lugar destructivo y manipulador, para conseguir un único objetivo: amor.

Pasa igual que con la sombra de Peter Pan, que un día decide separarse de él y así burlarse, esconderse de él teniendo la libertad de hacer lo que quiera como un niño inmaduro, causándole pena y tristeza a Peter Pan. Y así nos causamos dolor los unos a los otros desde las heridas de nuestros niños interiores, siendo adultos. Aunque, desde mi punto de vista, no existen adultos, sino niños inmaduros o niños maduros. ¿Qué podemos hacer para estar con nuestro niño interior y responsabilizarnos e implicarnos con nuestra vida con conciencia y madurez?

Podemos empezar por arriesgarnos a salir del país de Nunca Jamás, afrontar nuestras heridas, miedos y creencias, tomar conciencia de cómo algunos comportamientos mencionados más arriba nos condicionan en nuestra vida dificultando nuestras relaciones y proyectos de vida, donde repetimos patrones una y otra vez en un círculo vicioso sin fin de manera totalmente inconsciente.

Si hay algún Peter Pan a quien le resuena algo de este artículo, os invito a poner una mirada en ese niño interior y escuchar su real necesidad y que cada uno se responsabilice de sus heridas y se implique en rescatar y sanar a ese niño de su propia sombra y fantasía.

Y poco a poco, si vamos arrojando luz a nuestra sombra y dolor, podremos ir sanando y madurando para poder tener relaciones desde el compartir y no desde el pedir y exigir, y así poder fluir y disfrutar de nuestra vida con más conciencia y libertad.

En el próximo artículo se hablará de Wendy, lo antagónico a Peter Pan, otro entrañable personaje donde muchas veces nos refugiamos para sentir lo que toda persona busca en su vida de una manera u otra: amor.< Raúl Andreu, Psicoterapeuta.

En colaboración con Chandra Meditacion-charla sobre el niño interior, jueves 27 de agosto a las 21 h en Chandra

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Chi Kung, la danza de la energía Por José Rodríguez

Su origen se pierde en los albores de la Historia, se remonta a la antigua y milenaria China, más de 2000 años antes de Cristo. Influido por antiguas danzas guerreras y chamánicas y por filosofías taoísta, budista, confucionista, etc., el Chi Kung (CK) es una disciplina que ha seguido evolucionando con los tiempos sin perder su esencia.

En Occidente lo conocemos ligado a la práctica del Tai chi, practicado por artistas marciales de otros estilos del Wu shu (Kung fu).

Igualmente, los médicos acupuntores conocen estos ejercicios que aplican a sus pacientes y a ellos mismos.

Antiguamente, el Chi Kung (Qi gong) era nombrado como Tao yin y otras denominaciones.

Hoy en día es conocido como Yoga Taoísta o Gimnasia Energética. Representa un concepto amplio que significa dirigir, controlar o dominar la respiración y la energía vital (Chi).

Hay tres diferentes ramas: la Médica, enfocada a la salud desde la Medicina Tradicional China; la Marcial, que utiliza técnicas duras y es más exigente y externa; y la Mental, enfocada al cultivo de la mente y el espíritu.

Prácticas del Chi Kung (CK) Está formado por una extensísima gama de ejercicios físicos y mentales que combinan la respiración para permitir el flujo natural de la energía vital y mantener la salud.

CK Suelo: Es el Yoga Taoísta donde se realizan posturas y ejercicios de tonificación, estiramiento, corrección y conciencia corporal. Es un entrenamiento para desarrollar una estructura firme y sana desde el interior hacia el exterior, desde «el núcleo» o centro energético (Tan tien).

CK Dinámico: Es la danza de los animales y los cinco elementos. Los ejercicios, que se hacen en pareja, se desarrollan en espiral y son denominados ‘desenrollar el hilo de seda’ (Chan se ching). Consiste en un trabajo articular y de conexión de toda la estructura mediante estiramientos dinámicos de los meridianos de acupuntura. Se usan secuencias de diferentes estilos y escuelas.

CK Estático: Consiste en posturas de enraizamiento y meditación estática de pie (árbol), así como meditaciones en posición sentada. Se usan sonidos energéticos.

CK Libre (danza de la energía): Después de desbloquear y cultivar los diferentes elementos, aprendemos a conectar con nuestra propia necesidad y esencia del momento presente para crear nuestra propia danza chamánica del equilibrio.

Masaje Chi kung: Masaje energético con técnicas que abarcan la digitopuntura, el estiramiento de meridianos (cadenas musculares), el masaje de órganos internos (Chi Nei Tsang) y fascias, y la reflexología (pies, manos, rostro).

Va desde un toque más profundo a pases muy sutiles. Proviene de antiguas técnicas que han derivado en el masaje Tui na (Medicina China), Shiatsu (Japonés) o influido por la medicina ayurvédica en el Masaje Tailandés.

Prima la calidad del trabajo y no la cantidad, con un máximo de concentración y precisión minuciosa donde el entrenamiento de la mente juega un papel principal, así como el control y las diferentes técnicas respiratorias que serán el nexo de unión con los planos físico y energético.<

TAO DANCE DANZA ENERGÉTICA, ESPIRITUAL, MÍSTICA Y GUERRERA

607 269 049

www.tao-dance.com

A A R T I | La guía sana de Ibiza

Entrevista a Caterina García-Molina Coordinadora del espacio Can Planeta Asociación Cultural llevo más de 30 años, sin embargo siempre te preguntan de dónde eres, no me gusta, te sientes de ninguna parte.

Llegué a Ibiza desde Valencia, me escapé de casa (un clásico) y desembarqué en Ibiza en el 1978 el mismo día del emblemático concierto de Bob Marley. Perseguía un sueño, el «contracultural», llámese comercialmente hippie, como otros jóvenes que veníamos aquí buscando libertad y paz.

Eran tiempos difíciles, ¿cómo se vivía la Ibiza de aquella época?

Hola Caterina, ¿puedes hablarnos sobre ti para conocerte mejor?

Han sido varias las travesías. Nací en otro puerto, el de Cartagena; una fusión fenicia, árabe y romana recorre mis venas, como en la gente de Ibiza. Profundamente mediterránea, nunca me alejé de este mar al que amo desde mi esencia.

Profesionalmente soy psicóloga clínica, profesora de danza oriental estilo Tribal, entrenadora en relajación, mindfulness y practicante de artes marciales chinas.

Actualmente coordino el espacio Can Planeta Asociación Cultural.

Eres de Cartagena, ¿cómo y por qué llegaste a Ibiza?

Mi cuna ha sido una impronta, no una identidad. He ido rodando por diversas ciudades hasta que llegué a Valencia, donde cursé la carrera, en plena transición franquista. No me siento de otro lugar más que de aquí, ya que

No muy diferente a la de ahora, y tampoco más difícil. Mucho pirata y mucho tiburón, quizá demasiados... La maravilla de la naturaleza de esta Isla emitía una vibración muy poderosa, determinante y a veces ambivalente; había seres frágiles, bellos y puros, y una voracidad y codicia sin mesura. Era el principio del fin de una revolución pacífica y hermosa, y también muy ingenua, que ha sido utilizada por la sociedad de consumo.

Todavía siento un dolor profundo cuando recuerdo... no eran solo los comerciantes y nativos que se frotaban las manos mientras se enriquecían, lo peor eran los llamados hippies (tus hermanos) que se peleaban simplemente por medio metro más o menos de su mesa en el mercadillo de Es Caná, donde por aquel entonces yo vendía.

Sin embargo, el magnetismo de la Isla y el poder de su regente, la Diosa Tànit, me envolvieron como si de un canto de sirenas se tratase. A la Isla la llamaban «Cementerio de Elefantes», observabas que estaba lleno de «ovejas negras» como yo, de ángeles caídos, y me fui dando cuenta de que este era mi lugar.

Siempre te has considerado una «eterna aprendiz»...

Considero que hemos venido a este mundo para aprender, por tanto la vida es una escuela donde tienes muchas posibilidades

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de aprendizaje. Es responsabilidad de cada uno hacer que el potencial que lleva dentro se desarrolle cultivando una mente abierta y disciplinada y un cuerpo sano.

Para ti es muy importante mantener un equilibrio entre cuerpo y mente...

Sí, un equilibrio entre los distintos estamentos que conforman ese «yo» nuestro, con el que transitamos nuestra existencia, ejercitando tanto el aspecto físico, como el mental, el emocional y la conciencia. Yo los he ido cultivando a través del estudio y la práctica continuada de disciplinas físicas (danza, tai chi, chi kung y kung fu) y la meditación.

¿Cómo surgió el espacio Can Planeta Asociación Cultural?

La Asociación tiene ocho años de trayectoria.

El espacio surgió como una necesidad «de espacio» para ensayos, del proyecto Ibiza Tribal Clan.

Mi hija y yo (ambas miembros fundadoras de ese grupo) decidimos embarcarnos prácticamente sin recursos; nuestra sorpresa fue darnos cuenta de que las mejores profesoras y danzarinas de la Isla enseguida nos secundaron y apoyaron como hermanas: Mafalda, Zorah, Nur Banu, Rut de la Huerga, etc., que se asociaron compartiendo sus conocimientos, dando energía y un nuevo sentido a nuestro proyecto.

¿Cuál es su filosofía?

La vocación de Can Planeta y del Espacio Can Planeta es de desarrollo de la Cultura, de ofrecer un espacio donde se dé cabida al desarrollo de la creatividad, donde los artistas puedan desarrollar su arte de manera sostenible en una Ibiza «consumista» que arrasa. En fin, un pequeño Planeta donde los sueños aún puedan ser posibles.

¿Qué posibilidades tiene Can Planeta?

Todas las que sus socios quieran proyectar.

Aunque el inicio circunstancialmente se dio danzando, pretendemos fomentar disciplinas o artes de desarrollo más interno tales como la meditación, círculos de mujeres, crecimiento personal, charlas, cine fórum, etc. Queremos que se convierta en un espacio multifuncional para el desarrollo integral.

A raíz de este proyecto surgió Ibiza Tribal Clan... ¿De qué se trata?

Cuando iniciamos su estudio hace unos cinco años, la danza tribal no existía en Ibiza y apenas se practicaba en la Península. Su atractivo consiste en cultivar unos valores de cohesión grupal y complicidad en una actitud de reverencia hacia la espiritualidad femenina que se nota en el propio desarrollo de la danza, un alejamiento del cultivo del ego y el protagonismo; en fin, casi una terapia.

Sin subvención, ¿cómo podéis llevar a cabo este proyecto?

Como podemos, ¡la Diosa nos ampara!

Hemos montado un bazar donde ofertamos ropa de segunda mano y de danza, los socios aportan participando en los distintos talleres, etc.; en fin, difícil. Queremos que la gente sepa que cuando eligen participar en nuestros talleres o visitar nuestro bazar están ayudando a un proyecto alternativo que no dispone de recursos ni apoyos institucionales y que cualquier aporte resulta absolutamente valioso. ¡Gracias!

Can Planeta en un futuro...

Que fuera un lugar de desarrollo de la Cultura donde aquellos seres creativos, y por lo tanto vulnerables, recibieran amparo y tuvieran su casa.

Tu mayor virtud y tu mayor defecto.

Ser profunda se convierte en ambas cosas.

La profundidad me aporta visión pero al mismo tiempo puedo aparecer ante los demás como distante.

Y nuestro juego de las palabras...

Colores > amores, alegría > todo, traición > deshonor, coquetería > arte, zen > paz, sinceridad > fundamental, animal > dioses, madre > camino, simbiosis > apego, ceniza > fin.

Muchas Gracias, Caterina, por tu apertura y tu sinceridad. Ha sido todo un placer y una charla muy especial.

Te deseo lo mejor.

Muchas gracias a ti, ¡vosotros también sois parte de estos seres bellos en resonancia con Can Planeta desde el principio!<

A A R T I | La guía sana de Ibiza

Placer, salud y transformación personal a través de la sexualidad Por Jordi Oller Esta presentación surge de toda una vida de búsqueda en técnicas alternativas y regladas. Es lo más efectivo que he descubierto para conseguir objetivos personales y, no nos engañemos, por encima de todo, todos queremos sentirnos bien.

Esta es una propuesta para valientes y responsables, ya que no ofrece fórmulas mágicas: solo tú podrás transformarte a ti mismo de manera consciente… A pesar de utilizar diversos paradigmas y técnicas, en el fondo la propuesta es puro sentido común.

La sexualidad es un camino rápido, una autopista hacia la transformación que luego podrás aplicar a cualquier aspecto de tu vida.

Curiosamente, es también aquel tema tabú que no queremos observar... como ocurre con nosotros mismos. ¿Te atreves? ¿A ti qué te interesa? Obtendrás las tres cosas...

Placer. Tienes a tu alcance el descubrir nuevas formas de placer, físico, emocional y mental. Del más sutil al más intenso. De la paz al éxtasis. De lo más salvaje y lujurioso a lo más tierno y amoroso. Del trance a la superconsciencia.

Puedes aumentar su intensidad, su frecuencia y prolongarlo en el tiempo. De un minuto a una hora, de un día a toda la vida… A largo plazo le llamamos felicidad. Así de simple… ¿Lo ves?

Todos tenemos la capacidad de sentir placer y aumentarlo. Y todos somos sexuales. Como todo, se aprende con la práctica si tienes la apertura y el compromiso necesario.

Salud. Definición de salud según la OMS: Es el estado completo de bienestar físico y social que tiene una persona. El término completo es tan relativo como el de la felicidad, y siempre podremos estar más sanos. Tendemos a querer llegar a un estado de salud que cumpla con lo que la mayoría de personas parecen disfrutar.

Cuando no lo cumplimos, creemos que tenemos un «problema» que resolver.

Transformación. Todos compartimos un objetivo en la vida: disfrutar. No siempre lo conseguimos, pero podemos aprender. Aprender a disfrutar, a sentir placer, a ser felices…

Al darle sentido al aprendizaje, si no disfrutamos, aprendemos. Disfrutar y aprender a disfrutar más. Es una buena forma de dar sentido a la vida y sentirnos felices en todo momento. La sexualidad es un escenario perfecto para incidir en nuestra actitud y aprender a través del placer, ampliado mediante la poderosa energía sexual.

El tantra lo descubrió hace milenios. Lo que aprendamos en este fabuloso laboratorio tan placentero lo podremos extrapolar siempre a cualquier otra área.

Tantra, Coaching y Sexological Bodywork Son las diferentes disciplinas, terapias, artes o ciencias que utilizo. Yo prefiero utilizar la palabra paradigmas, ya que define mejor las distintas formas de ver una misma realidad y evita la identificación con una sola, algo muy importante.

La sexualidad tratada con profesionalidad y seriedad El sexo es siempre un tema delicado, íntimo y personal, que requiere sentirse cómodo y seguro. Trabajo desde diferentes paradigmas y con técnicas muy diversas, con un objetivo muy claro: que el cliente encuentre lo que busca, ya sea placer, salud o transformación.

Toda una vida de formación, experiencia y circunstancias hacen que tenga mi profesión totalmente integrada en mi ser, la desarrollo de forma natural. Soy coherente: lo que aplico a los demás me lo aplico a mí mismo, y disfruto viendo resultados y aprendiendo siempre.<

Jordi Oller

Sex coach, educador sexual, guía de Tantra, masajista y Sexological Bodyworker. Telf. 619 072 290

www.sexcoachtantra.com

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Comienza la cuenta atrás Por Amics de la Terra París, noviembre-diciembre de 2015. Cita crucial para nuestro planeta. Será cuando todos los Gobiernos del mundo tengan que llegar a acuerdos vinculantes para limitar el calentamiento global. La comunidad científica ha alertado a los Gobiernos del mundo de la urgencia de la situación para que las temperaturas no suban más de 2 °C, ya que ello pone en peligro la propia vida del planeta. Aunque hay seres vivos que pueden soportar extremos de temperaturas de entre ‒18 y 50 °C, el ser humano no es uno de ellos.

Amics de la Terra ha criticado en muchas ocasiones el modelo energético de España. Es un modelo totalmente obsoleto, basado en combustibles fósiles que conllevan terribles impactos para la salud humana, los ecosistemas y la atmósfera. Quemar petróleo para producir energía eléctrica o mover vehículos supone un grave despilfarro de un recurso valioso. Como consecuencia directa de esta política desfasada, España ha sufrido un aumento en sus emisiones de gases de efecto invernadero, dos veces más allá de lo comprometido dentro del protocolo de Kioto, lo que ha obligado al Gobierno español a pagar importantes sanciones por incumplimiento, dinero que pagamos todos.

Como grupo ecologista, nuestra función es poner de manifiesto estos peligros y proponer soluciones factibles. ¿Qué proponemos? Para comenzar, sustituir las fuentes de energía fósiles por energías renovables; diseñar sistemas de transporte ajustados a las necesidades de las personas, con menos impacto, dejar de importar alimentos que viajan largas distancias y fomentar los que se producen a nivel local... y luego, aunque más complicado de implementar, realizar profundos cambios en la política económica.

Durante esta última legislatura el Gobierno central se ha empeñado en poner trabas para la implantación de energías renovables, y metiendo palos a las ruedas de lo que tendrá que ser un sistema eléctrico menos contaminante y más renovable. El Gobierno está perpetuando el viejo modelo energético que beneficia a las grandes compañías eléctricas y que nos perjudica a todos, especialmente a nuestro futuro y al clima del planeta en particular. ¡¡Inexplicable y frustrante!! ¿Cómo es posible que Alemania, un país casi sin sol, produzca más energía solar que España?

No podemos ignorar el problema del cambio climático y lo que significa para nuestro futuro y el futuro de nuestros hijos. La cumbre climática de París tiene que ser un éxito sin más concesiones ni titubeos de los países.

En Eivissa, Amics de la Terra comienza a moverse para exigir estos cambios, y os invitamos a sumaros a nuestra campaña que se anunciará en breve. ¡Más noticias próximamente desde Amics de la Terra! Allí estaremos.

Y, como decía Machado, «caminante no hay camino, se hace camino al andar»…<

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H3O2 Agua estructurada El agua, que recorre la Tierra y nutre el suelo, que forma estos vastos océanos y mares, es el origen de toda forma de vida de todos los seres de este planeta. Pero, aun así, sabemos muy poco de su comportamiento y sus fases.

El agua es claramente uno de los factores más importantes para la salud, sobre todo si tenemos en cuenta que nuestro cuerpo realmente se compone de más del 99 % de moléculas de agua.

Creo, sinceramente, que este elemento es una parte muy subestimada, tanto a nivel educativo como en relación a la salud.

Cuando conocí al profesor de bioingeniería de la Universidad de Washington, el Dr. Gerald Pollack, uno de los científicos de investigación de primer nivel de liderazgo mundial sobre la física, la química y la biología del agua, mi pensamiento y entendimiento sobre el agua cambió totalmente; si el agua dentro de la célula es agua estructurada y no agua común, entonces la calidad del agua es de vital importancia para la salud.

Toda esta información se encuentra en su libro, La Cuarta Fase del Agua: más allá del sólido, líquido y vapor. La cuarta fase de agua es, en pocas palabras, el agua viva, también llamada agua estructurada, agua líquidacristalina o agua EZ. Pollack y sus decenas de colegas en todo el mundo han comprobado científicamente

Por Laia Gómez Carreras que el agua en las células humanas no es agua ordinaria, H2O, sino algo mucho más estructurado y organizado: H3O2.

Este gran descubrimiento apoya las investigaciones de Jacques Benveniste, inmunólogo francés que comprobó científicamente que el agua tiene memoria. Aunque su trabajo quedó totalmente rechazado por la comunidad científica, amigos y científicos como el Nobel Luc Montagnier siguen confirmando sus investigaciones: el agua tiene memoria, es decir, es capaz de captar y recibir información y poder transmitirla, haciéndolo a través de su estructura y forma.

Masaru Emoto Sensei se dedicó a difundir esta información a través de sus fotos de cristales de agua, de enseñar cómo el agua cambia su forma y estructura con pensamientos, emociones, imágenes, música. Sus Mensajes del Agua son una llamada a elevar nuestra conciencia. Emoto Peace Project es un proyecto de amor y gratitud a través de los niños y el agua. Su tecnología HADO es su regalo para el ser humano.

Ahora, cuando me imagino la forma del interior de mis células, mi espiral de ADN, mis cadenas de aminoácidos, mi matriz de colágeno y mi corazón, veo maravillosos cristales hexagonales de agua, llenos de luz, frecuencia y color. Ahora, veo HADO.<

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Ventajas de la reutilización Por Fundació Deixalles Ya hemos hablado en alguna ocasión de la importancia de la valorización de los residuos que producimos, es decir, de la recuperación de los materiales y consumos energéticos que encierran, para reducir nuestro impacto sobre el planeta. Hay muchas posibilidades de valorización a nuestra mano, pero básicamente se agrupan en dos: el reciclaje y la reutilización.

La más sencilla es la reutilización y la apuesta por la segunda mano. Cada artículo al que se alargue su vida a través de la cesión, intercambio o entrada en el circuito de la segunda mano supone un enorme ahorro de consumo de materias primas y problemas ambientales derivados. Un ejemplo sencillo sería el de un mueble al que le damos una segunda oportunidad, una mesa, por ejemplo. Adquiriendo una mesa de segunda mano de unos 50 kg de madera estamos evitando la fabricación de una nueva. Evidentemente, para esa nueva mesa se precisan más que esos 50 kg. Hay que obtener diferentes piezas a partir de uno o más árboles, a los que hay que eliminar la corteza y cortar y pulir para obtener tablones.

Estos a su vez tendrán que ser cortados para obtener las piezas de nuestra mesa dejando tras de sí una cadena de restos y retales de madera no aprovechable. Si además proviene de una explotación forestal no sostenible, también tendrá una clara huella en la biodiversidad local del punto de extracción.

Además, la reutilización implica actuar reduciendo los impactos en toda la cadena productiva: desde la energía consumida para extraer la madera del medio y en la fabricación,

pasando por posteriores impactos derivados de la logística (cambio climático por ejemplo), hasta la reducción de los residuos de embalajes, incluidos los palés para su transporte y distribución.

Nuestra mesa reutilizada de madera para seis personas permite por ejemplo evitar la emisión de 24,7 kg de CO2 a la atmósfera (los que se emiten por la fabricación de cada mesa nueva), lo que equivale al CO2 absorbido por 1258 árboles en un día según la calculadora de CO2 de AERESS (http://reutilizayevitaco2.aeress.org/).

Otro ejemplo clásico es el del textil.

Reutilizando un pantalón vaquero se evita el consumo de 8000 litros de agua, el uso de 32 kg de materias primas y la producción de más de 30 kg de residuos (sin incluir los embalajes).

Además, al reutilizar un vaquero se consigue ahorrar los 5,41 kg de CO2 producidos en su fabricación (lo que equivale a lo absorbido por 275 árboles en un día).

Por último, cabe mencionar que si el destino de los residuos voluminosos (muebles, electrodomésticos…) o los residuos textiles en buenas condiciones es el sistema de recogida de una entidad social como Deixalles, este gesto ayudará a sustentar sus programas sociales. Solo aportaremos un dato: a pesar del trabajo de Deixalles y del mercado de segunda mano local, llegaron en 2014 a nuestro vertedero más de 2236 toneladas de residuos voluminosos, perdiéndose para siempre el valor que pudiesen contener.< Joan Carles Palerm

Técnico del área ambiental de la Fundación Deixalles

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Lunes TODOS LOS LUNES AQUAGYM En CENTRO CIEL AZUL de 9:30h a 10:30h Info: 658 595 414 www.harmonysession.com

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Leyenda de colores:

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CONSTELACIONES FAMILIARES Info: 620 347 761 agustina977@ hotmail.com

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<Fines solidarios <Gratuito <Se aceptan Ecos <Resto

DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL En CAN PLANETA de 20h a 21h Info: 651 123 670 canplaneta. ibiza@facebook.com DANZA ORIENTAL PRINCIPIANTES En SALA ORLOV a las 18:15h Info: 666 471 788 amandaorl off21@gmail.com

ARMONIZACIÓN ENERGÉTICA - SESIONES GRATUITAS En ST RAFAEL por la tarde Info: 650 165 ENSEÑANZAS YO SOY 677 www.luiscalle.com En OM TERAPIAS a las 20:30h Info: 665 253 423 ASHTANGA YOGA a las www.omterapias.com 8:30h y 19:30h Info: www.shankarashala.com ESTIRAMIENTOS DE ASHTANGA YOGA CADENAS MUSCULARES En ASHTANGA YOGA En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA a las 17:30h Info: IBIZA de 20h a 21:30h 971 334 708 www.

Info: 649 269 050 www. ashtangayogaibiza.com holistico-ibiza.es BASES DE DANZA ORIENTAL - INICIACIÓN En CAN PLANETA de 19h a 20h Info: 651 123 670 canplaneta.ibiza@ facebook.com

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GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 18h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En ASHRAM IBIZA, ES CANAR a las 9h y 19h Info: 686 512 284 www. ashramibiza.com

HATHA YOGA En AGOYOGA a las 20:30h Info: 676 536 052 creayogativo@gmail.com

PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES & CO de 8h a 21h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com

HATHA YOGA En CHANDRA a las 19h y RECONEXIÓN SANACIÓN 20:30h Info: 653 354 264 RECONECTIVA chandraibiza@gmail.com Info: 687 234 644 danzaalquimica@gmail.

KUNDALINI YOGA En com CENTRO CIEL AZUL de 19h a 20:45h Info: REIKI En AL-LOTS ECO 658 595 414 www.

Info: 971 336 460 / 690 harmonysession.com 823 166 al-lots@live.com KUNDALINI YOGA En OM TERAPIAS a las 10h Info: 665 253 423 www. omterapias.com MEDITACIÓN ACTIVA GRATUITA En ASHRAM IBIZA, ES CANAR a las 20:30h Info: 686 512 284 www.ashramibiza.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h Info: 971 194 782 / www. pilates-ibiza.com PILATES MAT & MAQUINAS En SALA ORLOV de 8h a 21:30h Info: 666 471 788 amand aorloff21@gmail.com

RELAJACIÓN, RESPIRACIÓN Y MEDITACIÓN En AGOYOGA a las 10h Info: 676 536 052 creayogativo@gmail.com SUMMER BOLLYWOOD DANCE En CENTRO CIEL AZUL de 12h a 13:30h Info: 658 595 414 www. harmonysession.com TAI CHI En CAN PLANETA de 9h a 10h Info: 651 123 670 canplaneta. ibiza@facebook.com TERAPIA GESTALT En IBIZA Info: 971 314 567

Página | 31 YOGA En CLÍNICAS FISIOQUIROS de 20h a 21:30h Info: 971 303 556 www.ayurvidaibiza.com/ clinicas-fisioquiros-ibiza YOGA DINÁMICO En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA de 18h a 19:30h Info: 661 792 578 www. holistico-ibiza.es

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Martes TODOS LOS MARTES ¿QUÉ ES Y CÓMO FUNCIONA LA QUIROPRÁCTICA VITALISTA? - SESIÓN INFORMATIVA GRATUITA En EL ÁRBOL DE LA VIDA a las 20:30h Info: 971 190 130 / 661 212 119 www. quiropracticosibiza.com ASHTANGA YOGA a las 19:30h Info: www. shankarashala.com ASHTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS IBIZA a las 19h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www. atlantiswellnessibiza.com

DANZA CONTEMPORANEA En CENTRO CIEL AZUL de 9:30h a 11h Info: 658 595 414 www. harmonysession.com DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL En CAN PLANETA de 20:30h a 21:30h Info: 651 123 670 canplaneta. ibiza@facebook.com DIVER YOGA En OM TERAPIAS a las 17:30h Info: 665 253 423 www. omterapias.com ESTIRAMIENTOS DE CADENAS MUSCULARES En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA de 18h a 19:30h Info: 649 269 050 www. holistico-ibiza.es

GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 18h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h Info: 676 536 052 creayogativo@gmail.com HATHA YOGA En AL-LOTS ECO de 19h a 20h Info: 971 336 460 / 690 823 166 al-lots@live.com

SUMMER BOLLYWOOD DANCE En CENTRO CIEL AZUL de 19:30h a 21h Info: 658 595 414 www. harmonysession.com TAI CHI En PRANATHY a las 20h Info: 971 807 882 / 670 803 085 www. bienestaribiza.es TÉCNICA ALEXANDER Info: 676 552 951 www. tecnicaalexanderibiza.com

HATHA YOGA En CHANDRA a las 9:30h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com

YOGA En CAN PLANETA de 19:30h a 20:30h Info: 628 424 707 canplaneta. ibiza@facebook.com

KUNDALINI YOGA En OM TERAPIAS a las 10h y 20h Info: 665 253 423 www. omterapias.com

YOGA DINÁMICO En HOLÍSTICO IBIZA a las 10h y 20h Info: 661 792 578 www.holistico-ibiza.es

LIBERACIÓN DE LA VOZ CANTO LIBRE En CENTRO CIEL AZUL de 18h a 19:30h Info: 658 595 414 www.harmonysession.com LIMPIEZA ESPIRITUAL En ST RAFAEL de 16h a 20h Info: 650 165 677 www. luiscalle.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h Info: 971 194 782 / www. pilates-ibiza.com PILATES En CLÍNICAS FISIOQUIROS a las 17:30h, 19h y 20:30h Info: 971 303 556 PILATES MAT & MAQUINAS En SALA ORLOV de 8h a 21:20h Info: 666 471 788 amand aorloff21@gmail.com PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES & CO de 8h a 21h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com POWER YOGA En CHANDRA a las 19h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com

YOGA EMBARAZADAS En OM TERAPIAS a las 19h Info: 665 253 423 www. omterapias.com YOGA PARA EMBARAZADAS En AGOYOGA a las 20:45h Info: 676 536 052 creayogativo@gmail.com YOGA PARA EMBARAZADAS, MAMAS Y BEBES En AL-LOTS ECO de 10:30h a 11:30h Info: 971 336 460 / 690 823 166 al-lots@live.com

MARTES 11 INTIMANDO CON LO DIVINO - CURSO DE TANTRA En CENTRO CIEL AZUL duración 6 dias Info: 658 595 414 / 633 797 778 www. harmonysession.com

MARTES 25 POWER YOGA - CLASE ABIERTA GRATUITA En CHANDRA a las 19h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com

mรกs info en

www.aarti.es

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Miércoles com

todos los miércoles

¿QUÉ ES Y CÓMO FUNCIONA LA QUIROPRÁCTICA VITALISTA? - SESIÓN INFORMATIVA GRATUITA En EL ÁRBOL DE LA VIDA a las 16:30h Info: 971 190 130 / 661 212 119 www. quiropracticosibiza.com

DEFENSA PERSONAL PARA MUJERES. TRIBAL MARCIAL. En CAN PLANETA de 20h a 21h Info: 651 123 670 canplaneta.ibiza@ facebook.com ESTIRAMIENTOS DE CADENAS MUSCULARES En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA de 10h a 11:30h Info: 649 269 050 www. holistico-ibiza.es

ASHTANGA YOGA a las 8:30h y 19:30h Info: www.shankarashala.com

GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 18h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com

ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h Info: 971 334 708 www. ashtangayogaibiza.com

HATHA YOGA En AGOYOGA a las 20:30h Info: 676 536 052 creayogativo@gmail.com

BOLLYWOOD En SALA ORLOV a las 11h Info: 666 471 788 amandaorl off21@gmail.com CONSTELACIONES FAMILIARES Info: 620 347 761 agustina977@ hotmail.com DANZA ORIENTAL En SALA ORLOV a las 10h Info: 666 471 788 aman daorloff21@gmail.com

HATHA YOGA En CHANDRA a las 19h y 20:30h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com

KUNDALINI YOGA En OM TERAPIAS a las 10h Info: 665 253 423 www. omterapias.com MEDITACIÓN EN ALEMÁN En CENTRO CIEL AZUL de 12h a 14h Info: 658 595 414 www. harmonysession.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h Info: 971 194 782 / www. pilates-ibiza.com PILATES MAT & MAQUINAS En SALA ORLOV de 8h a 21:30h Info: 666 471 788 aman daorloff21@gmail.com PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES & CO de 8h a 21h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com

TERAPIA GESTALT En IBIZA Info: 971 314 567 YOGA En CLÍNICAS FISIOQUIROS de 20h a 21:30h Info: 971 303 556 www.ayurvidaibiza.com/ clinicas-fisioquiros-ibiza YOGA DINÁMICO En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA de 18h a 19:30h Info: 661 792 578 www.holisticoibiza.es YOGA KIDS En AL-LOTS ECO de 11h a 12h Info: 971 336 460 / 690 823 166 al-lots@live.com YOGA NIDRA GRATUITO En ASHRAM IBIZA, ES CANAR a las 20:30h Info: 686 512 284 www. ashramibiza.com

miércoles 2 6

RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA Info: 687 234 644 danzaalq HATHA YOGA - CLASE HATHA YOGA En uimica@gmail.com ABIERTA GRATUITA En ASHRAM IBIZA, ES CANAR CHANDRA a las 20:30h a las 19h Info: 686 512 TAI CHI En CAN PLANETA Info: 653 354 264 284 www.ashramibiza. de 9h a 10h Info: 651 123 chandraibiza@gmail.com com 670 canplaneta.ibiza@ facebook.com HATHA YOGA En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA de 20h a TÉCNICA ALEXANDER 21:30h Info: 652 871 200 Info: 676 552 951 www. www.holistico-ibiza.es tecnicaalexanderibiza.com

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Jueves todos los jueves

HATHA YOGA En AL-LOTS ECO de 19h a 20h Info: 971 336 460 / 690 823 166 al-lots@live.com

AQUAGYM En CENTRO HATHA YOGA En CIEL AZUL de 9:30h a 10:30h Info: 658 595 414 CHANDRA a las 9:30h www.harmonysession.com Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com ASHTANGA YOGA a HORMON - VITAL - YOGA las 19:30h Info: www.

En PURE OM de 10h a shankarashala.com 11h Info: 654 967 987 / 606 889 870 www.yogaASHTANGA YOGA En time.eu ATLANTIS WELLNESS a las 18:30h Info: 971 800 KATAK En CAN PLANETA 931 / 687 499 921 www. de 17h a 18h Info: 610 atlantiswellnessibiza.com 415 432 canplaneta. ibiza@facebook.com BOLLYWOOD En CAN PLANETA de 18h a KUNDALINI YOGA En 19:30h Info: 610 415 CENTRO CIEL AZUL 432 canplaneta.ibiza@ de 19h a 20:45h Info: facebook.com 658 595 414 www. harmonysession.com CHI KUNG En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA de 18h a KUNDALINI YOGA En 19:30h Info: 607 269 049 OM TERAPIAS a las 20h www.holistico-ibiza.es Info: 665 253 423 www. omterapias.com DANZA ORIENTAL En KUNDALINI YOGA En SAN MIGUEL a las 11h CENTRO HOLÍSTICO Info: 661 834 324 www.

IBIZA de 18:15h a 19:45h ibizadance.es Info: 692 523 034 www.

DANZA ORIENTAL NIVEL holistico-ibiza.es INTERMEDIO En CAN PILATES En PILATES IBIZA PLANETA de 20:30h a de 9:15h a 21:15h Info: 22h Info: 619 631 114 971 194 782 / www. canplaneta.ibiza@ pilates-ibiza.com facebook.com DESARROLLO PERSONAL PILATES En CLÍNICAS FISIOQUIROS a las En CAN PLANETA de 17:30h, 19h y 20:30h 11:30h a 13h Info: 645 Info: 971 303 556 881 047 canplaneta. ibiza@facebook.com PILATES En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA de 12h DIVER YOGA En OM a 13h Info: 607 269 049 TERAPIAS a las 17:30h www.holistico-ibiza.es Info: 665 253 423 www. omterapias.com PILATES MAT & MAQUINAS En SALA GYROTONIC En PILATES ORLOV de 8h a 21:30h & CO de 9h a 18h Info: Info: 666 471 788 amand 690 095 599 www. aorloff21@gmail.com ibizapilatesandco.com PILATES MAT Y HATHA YOGA En MÁQUINAS En PILATES AGOYOGA a las 9:45h & CO de 8h a 21h Info: Info: 676 536 052 690 095 599 www. creayogativo@gmail.com ibizapilatesandco.com

POWER YOGA En CHANDRA a las 19h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com TAI CHI En PRANATHY a las 20h Info: 971 807 882 / 670 803 085 www. bienestaribiza.es

jueves 6

DESBLOQUEANDO TÉCNICA ALEXANDER EMOCIONES - TALLER Info: 676 552 951 www. tecnicaalexanderibiza.com CRECIMIENTO TEATRAL En LA NAVE duración 4 días Info: 622 30 15 70 YOGA En CAN PLANETA www.crecimientoteatral. de 19:30h a 20:30h Info: 628 424 707 canplaneta. com ibiza@facebook.com YOGA DINÁMICO En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA de 10h y 20h Info: 661 792 578 www.holisticoibiza.es YOGA EMBARAZADAS En OM TERAPIAS a las 19h Info: 665 253 423 www. omterapias.com YOGA PARA EMBARAZADAS En AGOYOGA a las 20:45h Info: 676 536 052 creayogativo@gmail.com

jueves 1 3 SATSANG GRATUITO Y RETIRO DE MEDITACIÓN En ASHRAM IBIZA, ES CANAR duración 4 días Info: 686 512 284 www. ashramibiza.com

jueves 2 7

EL NIÑO INTERIOR CHARLA MEDITACIÓN En CHANDRA a las 21h Info: 616 703 943 / 653 354 264 chandraibiza@gmail.

YOGA PARA EMBARAZADAS, MAMAS com Y BEBES En AL-LOTS ECO INTERCAMBIO DE REIKI de 10:30h a 11:30h Info: GRATUITO En BIENESTAR 971 336 460 / 690 823 IBIZA a las 17h Info: 971 166 al-lots@live.com 807 882 / 670 803 085 www.bienestaribiza.es

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Viernes ##> En FINCA

GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 18h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com

ARMONÍA PARA LA ECOLOGÍA DE LA TIERRA, HUMANOS Y ALMAS - EVENTO En CENTRO CIEL AZUL a las 20h Info: 658 595 414 www.harmonysession.com

HATHA YOGA En PILATES MAT Y CHANDRA a las 19h MÁQUINAS En PILATES Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com & CO de 8h a 21h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En ASHRAM IBIZA, ES RECONEXIÓN SANACIÓN CANAR a las 9h y 19h RECONECTIVA Info: Info: 686 512 284 www.

687 234 644 danzaalqui ashramibiza.com mica@gmail.com HATHA YOGA En TAI CHI En CAN PLANETA CENTRO HOLÍSTICO de 9h a 10h Info: 651 IBIZA de 20h a 21:30h 123 670 canplaneta.

Info: 652 871 200 www. ibiza@facebook.com holistico-ibiza.es TÉCNICA ALEXANDER LIMPIEZA ESPIRITUAL Info: 676 552 951 www.

En ST RAFAEL de 10:30h tecnicaalexanderibiza.com a 14h Info: 650 165 677 www.luiscalle.com TERAPIA GESTALT En IBIZA Info: 971 314 567 MEDITACIÓN ACTIVA GRATUITA En ASHRAM IBIZA, ES CANAR a las 20:30h Info: 686 512 284 viernes 7 www.ashramibiza.com

todos los viernes

ASHTANGA YOGA a las 8:30h Info: www. shankarashala.com ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h Info: 971 334 708 www. ashtangayogaibiza.com BOLLYWOOD En SALA ORLOV a las 11h Info: 666 471 788 amandaor loff21@gmail.com CANTOS Y MANTRAS En OM TERAPIAS a las 20h Info: 665 253 423 www. omterapias.com CONSTELACIONES FAMILIARES Info: 620 347 761 agustina977@ hotmail.com DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBALITS En CAN PLANETA de 19h a 20h Info: 651 123 670 canplaneta.ibiza@ facebook.com

MEDITACIÓN GRUPAL En OM TERAPIAS a las 19h Info: 665 253 423 www. omterapias.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h Info: 971 194 782 / www. pilates-ibiza.com

PILATES MAT & MAQUINAS En SALA ORLOV de 8h a 21:30h Info: 666 471 788 aman daorloff21@gmail.com

MUNDO ESPIRITUAL - CHARLA GRATUITA En SANT RAFAEL a las 20:30h Info: 650 165 677 www.luiscalle.com

viernes 1 4 ATRÉVETE A SER FELIZ - GRUPO DE ESTUDIO En BIENESTAR IBIZA a las 19h Info: 971 807 882 / 670 803 085 www. bienestaribiza.es CUENTA CUENTOS KAMISHIBAI - TEATRIPO PAPEL JAPONÉS En ALLOTS ECO de 18:30h a 19:30h Info: 971 336 460 / 690 823 166 al-lots@ live.com

viernes 2 1 MUNDO ESPIRITUAL - CHARLA GRATUITA En SANT RAFAEL a las 20:30h Info: 650 165 677 www.luiscalle.com RITUAL CHAMÁNICO DE LUNA CRECIENTE CON MEDITACIÓN GUIADA Y CONCIERTO DE... En BIENESTAR IBIZA a las 16h Info: 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es

Página | 39

viernes 2 8 APERTURA TERCER OJO - CURSO En BIENESTAR IBIZA a las 17h Info: 971 319 719 / 670 803 085 www.bienestaribiza.es DESCUBRE TU ANIMAL DE PODER - CHARLA VIVENCIAL En CENTRO AYURVIDA IBIZA de 20h a 23h Info: 609 071 575 / 609 776 812 www. ayurvidaibiza.com RETIRO DE FITNESS En CENTRO CIEL AZUL duración 4 días Info: 658 595 414 www. harmonysession.com

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Sábado todos los sábados DANZA POLINESIA En CAN PLANETA de 11h a 12h Info: 619 631 114 canplaneta.ibiza@ facebook.com FAIRY SHOP En CENTRO CIEL AZUL a las 19h Info: 658 595 414 www. harmonysession.com MERCAT DE FORADA En BUSCASTELLS de 10h a 16h Info: 971 346 105 / 679 215 074 www. cieivissa.org PILATES Y SALSA En SALA ORLOV a las 11h Info: 666 471 788 / 650 473 148 www.facebook.com/ salaorlov PREPARACIÓN FÍSICA PARA EL PARTO EMBARAZADAS En AL-LOTS ECO de 11h a 12:30h Info: 971 336 460 / 690 823 166 al-lots@ live.com PRESCIENCIA 1 En CENTRO CIEL AZUL de 16h a 18h Info: 658 595 414 www. harmonysession.com TÉCNICA ALEXANDER Info: 676 552 951 www. tecnicaalexanderibiza.com

sábado 1 CÍRCULO DE MUJERES EN LA TIENDA ROJA En CENTRO DE YOGA de 20h a 22h Info: 687 963 279 CURSO DE MILAGROS GRUPO DE ESTUDIO En CASAVEYA a las 19h Info: 639 722 129

sábado 8 JUGARTE-COCINA CREATIVA - CHARLA SOBRE ALIMENTACIÓN En AL-LOTS ECO de 18:30h a 20h Info: 971 336 460 / 690 823 166 al-lots@ live.com LOS CHAKRAS Y LOS MINERALES En BIENESTAR IBIZA a las 17h Info: 971 807 882 / 670 803 085 www.bienestaribiza.es

sábado 1 5 CUENCOS TIBETANOS - CURSO En BIENESTAR IBIZA a las 17h Info: 971 80 78 82 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es CURSO DE MILAGROS GRUPO DE ESTUDIO En CASAVEYA a las 19h Info: 639 722 129 PROTECCIÓN ENERGÉTICA - CURSO En BIENESTAR IBIZA a las 10h Info: 971 807 882 / 670 803 085 www. bienestaribiza.es

sábado 2 2

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domingo 1 6 RETIRO DE YOGA IYENGAR EN FAMILIA Duración 9 días En CENTRO CIEL AZUL todo el día Info: 658 595 414 www.harmonysession.com

Esclat Per Lelé

Entre l’esquerda la fruita mostra la polpa saborosa i amaga la llavor que algun dia un brot verd esquinçarà,

Esclata la fruita madura al sol El temps impertorbable avança No hi ha dubte que l’entorn hi és, es fa present la xafogor que m’envolta Tothom l’acusa, ningú no se n’escapa

Ja porta mesos calentant-nos la sang

i així continuarà el cicle La calor es refredarà i tu voldràs recollir-te I mentrestant, què estàs fent ara?

El present s’escapa entre paraules buides.

Tot per dir que del teu ventre mai no ha sortit cap brot,

i ara res millor que el suor nuu

mai cap ni un ha esquinçat la teva vagina a l’ombra

com a coberta feble

I el sol aviat deixarà de madurar el teu ventre

La calor convida a sortir enfora

I ja només et quedarà vetllar que les paraules

a expandir-se a l’ombra

no siguin més buides

Esclata la fruita madura al sol

Si no madura el teu ventre,

Arriba la plenitud,

que al menys doni a llum paraules plenes.

encara ha de cremar més la flama?

Si no madura el teu ventre,

Poc més li queda ja,

que al menys esclati la gargamella

ha fet molta brasa.

i deixi sortir veus amagades.

Volen aflorar i tu ho saps

I a tu,

Només cal escoltar,

quant et queda més de la teva plenitud?

escoltar-te,

Arribarà aquesta algun dia?

i deixar-les brotar. * espailele@yahoo.com

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