AARTI #61 Noviembre 16

La guía sana de Ibiza

«Si no has viajado por los “infiernos” de tus pasiones no puedes atreverte a decir que estás “vivo”».

Noviembre 2016 #61 | Publicación mensual gratuita

índice

04 Recomendaciones 05 La receta, con Biorganic 06 Arte, con Bellas Artes Romero 08 Remedios naturales, con Savia 09 Ibosim Cervezas Artesanas 10 Cocina Vital 11 Belleza, con Natural Beuty Ibiza 12 Medicina Tradicional China, con Budoka 13 Ecocentro 14 Yoga Asanas, con Asana Ibiza 16 Música, con Itaka 18 Gemoterapia, con La Cueva de Miró 19 Transformación consciente 18 La entrevista: Samantha Tuzio 20 Pricología y sexología, con Suport Kreatiu 21 El secreto de los números 26 Eivida - Escuela de Intuición y Vida 28 Photon Dome 29 ¿Qué signo eres?

30 La entrevista 32 El Juego Divino, con Budoka 32 Agenda del mes 41 La guía sana

AARTI - La guía sana de Ibiza

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A A R T I | La guía sana de Ibiza | 3

Pasión Vivo en ti. Mi fuego mora en tu interior, ardiendo con más o menos intensidad pero siempre Estoy.

Sé que el poder que puedo ejercer a veces sobre ti, te asusta, te da miedo. Sabes que en un segundo puedo arrebatarte tus riendas y llevarte cabalgando a lo más salvaje.

Ante mí puedes perder el control. Mi poderoso fuego puede hacer que ardas hasta enloquecer. Pero no debes tenerme miedo, soy parte de ti, estoy conectada a lo más primitivo de tu Ser. Permíteme arder, permíteme darte mi calor.

Sé que me deseas. Ansías acercarte a mí.

Sientes el anhelo del recuerdo de que alguna vez nos conocimos. No puedes olvidar que cuando ardo en lo más profundo de ti, tu fuego interno te da el coraje para hacer cualquier cosa, eres capaz de percibir el sabor de lo salvaje y vives la vida con toda la intensidad que se merece. Tu vida deja de ser plana, insulsa...

Puedo arder de forma inesperada por las sensaciones más inauditas, con la persona que no esperas o realizando cualquier cosa.

Muchas veces las personas me confundís con lo que llamáis “Amor” e incluso a veces limitáis mi existencia a un tal “Sexo”.

¡¡ Ignorantes!!. Yo soy mucho más que eso... ¡¡Yo Soy la Pasión!!. Puedo abarcarlo todo, mi origen puede estar en lo más inesperado, no tengo límites.

En un arrebato de mi esencia puedo colmar tu corazón, liberar tu alma y despertar tu cuerpo. Vivís dormidos, pasivos... Dedicáis poco tiempo a la ensoñación, a la vida creativa, a vuestros verdaderos amores. No viváis cohibidos, hasta la persona más reprimida tiene una vida secreta de pasiones, sentimientos y pensamientos lujuriosos, es algo natural. No permitáis perder vuestro instinto y con él a mí, no os separéis de la naturaleza salvaje del Ser Humano sino la vida carece de sentido.

Es hora de que emerja Mi Pasión y que convierta vuestra vida en una vida vibrante.

Tenedme como una aliada no como una enemiga. Percibir mi esencia a través de vuestra visión contemplando la sublime belleza de la naturaleza, a través de la música que permite vibrar vuestro corazón, a través de la palabra que se transforma en poesía...

Prueba a vivir desde Mí y puede que todo cobre un nuevo sentido...

4 | A A R T I | RECOMENDACIONES

La película:

Mishima. Una vida en cuatro capítulos (1985) de Paul Schrader

Producida por Coppola y Lucas, Mishima es un retrato biográfico del consagrado autor japonés Yukio Mishima. La película investiga la inquietud interior y las contradicciones de un hombre que trató de alcanzar una imposible armonía entre sí mismo, el arte y la sociedad. La trama se centra en el día en que Mishima conmocionó al mundo, al hacerse en público el seppuku o harakiri (25 de noviembre de 1970), en el Cuartel General del Ejército. El relato está salpicado de flashbacks para contar diversos episodios de su infancia, sus comienzos como escritor, el posterior triunfo profesional, su transformación en estrella mediática, sus obsesiones por la belleza física y sus ambiguos gustos sexuales, así como la creación de la “Sociedad del Escudo”. La película cuenta con una espectacular banda sonora de Philip Glass.

El libro: Arrancad las semillas, fusilad a los niños (1958) de Kezamburo Oé

La primera novela del que es probablemente el más importante escritor japonés vivo. Quince niños de un reformatorio son evacuados durante la guerra a un pueblecito de montaña en el que todos les ven como marginados y delincuentes. Al estallar una epidemia, los habitantes del pueblo lo abandonan y los niños se quedan solos; poco a poco van aflorando valores universales de amistad, amor y compañerismo frente a la muerte y la crueldad de la guerra. El autor recibió el premio Nobel de literatura en 1994.

El disco:

Amma (2016)

de BeGun

BeGun se adentra una vez más en la electrónica paisajista, convirtiendo este trabajo en un viaje al continente africano. Un viaje en que los sintetizadores y los bajos irán acompañados de percusiones folklóricas, instrumentos tradicionales y cortes vocales tribales.

A A R T I | RECETA | 5

Pad Thai Así es como funciona: Espiraliza los calabacines y zanahorias con el cortador en espiral.

Pela las chalotas y corta en capas muy finas.

Corta las cebolletas en rodajas y los tomates en cubos.

Mezclar todo en un bowl

Ingredientes (4 raciones):  2 calabacines  1 zanahoria  1 chalota  1 cebolleta  1 pequeño tomate  10 hojas de albahaca thai  A tu gusto: Chili y cilantro

Para la marinada:  Jugo de un limón fresco  2 cucharadas de Tamari

Para la crema de cacahuete:

 3 – 4 cucharadas de puré de cacahuete  1 Dátil Medjoul  1 trozo de jengibre  Jugo de un limón fresco  50 ml vinagre de manzana  1 diente de ajo  2 cucharadas Tamari

Para el marinado: Mezcla el zumo de lima y Tamari y añade a los vegetales.

La crema de cacahuete: Corta los dátiles en 4-6 piezas, añade el jengibre, el zumo del limón, el vinagre de manzana, ajo y el Tamari y mezcla todo junto.

Añade el puré de cacahuete y mezcla todo junto con textura fina.

Opcionalmente se puede añadir vinagre o un poco de agua, si la crema está demasiado fuerte – la crema debería ser suave. ¿Te gusta picante? Añade un poco de chili ;-) Final: Para montar, pon un poco de los vegetales marinados en un plato, añade la crema de cacahuete, algunos cacahuetes desmenuzados, los tomates cortados a dados y flores comestibles.



 

Susana Camacho Roig Gourmet Rawchef Organic Raw Food Take Away Avda. España, nº 11 - Ibiza 971 393 621

6 | A A R T I | ARTE

Entre la creación y el arte Por Gloria Ruiz

D

esde niña creces como todos, según los condicionantes de la sociedad y las creencias familiares. También como artista creces a partir del contexto en el que te formas.

Mi formación académica se desarrolló en los 80, iconoclastas, provocativos, incoherentes, buscando una libertad en la que no se ponía límites ni doctrinas, que utilizaba todo sin plantearse porqué no podía hacerlo, según fueran las necesidades expresivas. Nietos de las Vanguardias, padres de las Transvanguardias. Los 80 fueron los años de mi formación como artista y esa fuente sigue alimentándome a pesar de los cambios que se han perfilado en estas décadas, conceptos más regidos por reglas mediáticas y de nuevo por conceptos a los que la obra le debe fidelidad, me resultan personalmente más ajenos.

Muestra de ese espíritu fueron los grupos artísticos de los que forme parte en los 80: El Equipo Hipo, La Guerra Rococo, GAS (con el que estuvimos en Kassel con nuestras esculturas Hinchables), SP.LaLaLa (estuvimos en Japón contratadas por la agencia Daimaru.)

Cuando se ha disfrutado de un estado de libertad creativa es difícil encasillarse o autodefinirse ya que la búsqueda tanto personal como artística es la independencia y un estado de disponibilidad libre. Sea lo que sea que te propones expresar, explorar, investigar tiene que nacer de ese pre estado de libertad absoluta, que para mi es un estado de inocencia, de desconocimiento del medio, de no presunciones y lúdico irremediablemente.

El medio artístico: galerías de arte, museos, artistas, comisarios, críticos, coleccionistas, políticos... Es el medio donde el arte se hace Arte.

Fuera de esos medios el arte no es Arte. Esta realidad que no había podido sostener por los tributos que exige hacer una carrera Artística (aceptarme como producto con su márqueting correspondiente entre otras cosas) me llevó a explorar otros ámbitos creativos: dirección de arte para cine, tv, publicidad, diseño industrial, interiorismo, etc... pero bueno esto no es Arte; pero te da una formación estética y una forma de trabajar que te permite ser muy resolutivo y creativo en los proyectos en los que trabajas aún sin considerarse Arte.

Con los años me reconcilie o casi o un poquito o lo suficiente con el medio artístico, para ponerme a trabajar como “Artista” según mis auténticas necesidades expresivas internas y volví a exponer en galerías y salas de exposiciones donde el arte se convierte en Arte y la creadora en Artista.

En el espíritu del artista existe una necesidad que es tan vital como alimentar el cuerpo; sin la ayuda de la creación-artística no podemos entender el medio que nos rodea y eso nos asfixia y si no terminas por hacer tu trabajo te mueres. Y a pesar de ser un obrero sin paga, ya que pagas por poder trabajar, lo haces porque hay alguien que tiene que hacerlo, porque eso que siente y expresa el artista es lo que la sociedad necesita para no morirse de inconsciencia o también entre otras cosas de aburrimiento.

A A R T I | ARTE | 7

 Gloria Ruiz Mansilla  0034637796938  glorialularuizmansilla  espacio.icaro@gmail.com

8 | A A R T I | REMEDIOS NATURALES Por: Flavia de Lard de Regoulliere Licenciada en farmacia, SAVIA Eco-Tienda

MSM (Metilsulfonilmetano) Qué es y para qué se utiliza.

E

n la vida nadie es imprescindible, las cosas cambian, lo que ayer era un sueño mañana puede ser realidad. En cambio en nuestro organismo es todo lo contrario, cuando falta un solo elemento todo el equilibrio bioquímico complejo se derrumba poco a poco. El átomo de azufre es uno de esos elementos indispensables. Tiene diferentes papeles clave, destacaremos su importancia en varias proteínas que gracias a él pueden mantener una conformación adecuada en el espacio para ejercer la actividad para la que han sido fabricadas.

Una proteína está compuesta de una cadena propia de aminoácidos (“collar de perlas”), que se enrolla en si misma (“pelota de perlas”) por medio de ciertos aminoácidos (cisteína) que se juntan entre ellos con puentes de azufre. Sin el azufre de la cisteína la proteína no estaría operativa. La queratina por ejemplo es una de esas proteínas que consiguen una formación adecuada gracias a los puentes de azufre (ver imagen).

De este modo, traer más azufre al cuerpo permite renovar esas proteínas con más resistencia y flexibilidad en los tejidos conectivos: articulaciones, tendones, ligamentos (colágeno, , glucosaminoglucanos), en la piel (elastina), y en el cabello (queratina).

Una manera natural e inocua de traer este azufre orgánico es el MSM o Methylsulfonylmethano. El MSM está presente de forma natu-

ral en la alimentación (tanto de origen vegetal como animal), aunque se destruye al cocinarlo o procesarlo, por lo que la alimentación moderna se encuentra pobre en MSM. Otra fuente rica en MSM es la leche materna. El MSM de los complementos alimenticios proviene de los árboles, siendo un producto secundario limpio de la industria papelera. La suplementación en MSM se estudia desde los años 80.

Los estudios revelan actividad terapéutica entre 500mg y 5g al día. El único efecto secundario es mal estar digestivo en altas dosis. Las contraindicaciones principales serían la toma de anticoagulantes, niños y embarazadas, siempre por precaución, aunque la evidencia clínica no es evidente. Los resultados se perciben entre 2 a 4 semanas, aunque en personas reumáticas la mejoría se puede notar con solo unos días de suplementación.

Así pues la toma segura y eficaz de MSM puede ayudar en problemas tal como la caída del cabello, artritis, tendinitis, inflamación y dolor. Pero también, en patologías menos evidentes como: alergias, asma y sinusitis (vía la estabilización de mastocitos), estreñimiento (vía la colinesterasa), erradicación de parásitos (mecanismo no conocido), infecciones por cándida (proliferación de levaduras en tejidos pobres en azufre), cansancio (vía el transporte de oxígeno y el acetylcoA), detoxificación (vía el glutatión.

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 9

Un poco de luz sobre la cerveza negra: el estilo Porter.

Por Carlos Guerrero

S

eamos claros: nadie sabe exactamente lo que es una Porter. El origen de este estilo de cervezas es un laberinto sin salida, plagado de confusiones y cronologías imposibles. Pero vamos a intentar hacernos una idea que nos aproxime a un punto desde dónde poder concebir nuestra propia definición.

A finales del siglo XVIII en Londres todo el mundo tomaba en los bares la cerveza denominada Three Threads (tres hilos) que consistía en nada menos que mezclar tres cervezas en un solo grifo: una cerveza joven, una cerveza marrón y una cerveza añejada. Con el tiempo, un cervecero inglés dio con la receta para reproducir ese sabor que tanto gustaba en una sola cerveza. Aquello fue un auténtico éxito y la cerveza se convirtió en la bebida preferida de las clases trabajadoras, según dicen, por sus propiedades restaurativas, y en especial de los porteadores o transportadores. Tanto es así que le acabaron poniendo el nombre Porter (porteador en inglés) al recién nacido estilo de cerveza.

El estilo Porter ha ido cambiando desde entonces. Al principio era una cerveza elaborada únicamente con malta tostada, lo que le daba un gran carácter, cuerpo y color oscuro, pero con los avances de la técnica y concretamente con el uso del hidrómetro, los cerveceros se dieron cuenta de que era una malta que ofrecía un muy bajo rendimiento, por lo que se empezó a emplear una malta más clara que abarató costes pero modificó totalmente el sabor original de la cerveza a la vez que le hacía perder su color oscuro característico. Para solucionar este problema empezaron a elaborarse Porters con azúcar moreno añadido, lo que volvió a modificar su sabor y color (y no quiero ni imaginar las resacas que debían sufrir quienes abusaban de su consumo). Ya entrado el siglo XIX se inventó un tostador de malta que permitía hacer malta negra, por lo que se solucionó el tema del color sin la necesidad de añadir azúcares, pero de nuevo el sabor volvió a verse modificado.

Un tiempo después surgieron las Stout Porters, originalmente eran Porters más fuertes (su nombre en inglés vendría a ser algo así como Porter robusta), aunque enseguida cogieron entidad propia superando en popularidad a las Porters originales y evolucionando a su vez. Ambos estilos están com-

puestos por multitud de subestilos: Brown Porter, Dry Stout, Baltic Porter, Robust Porter, Swee/Milk Stout, Oatmeal Stout, Imperial Stout… hasta el punto que me atrevería a decir que, hoy en día, nadie tiene total autoridad para decir esto es una Porter o esto es una Stout.

En términos generales definiría una cerveza Porter como una cerveza oscura entre marrón y negra, de cuerpo medio, con sabores predominantes a malta tostada, con un bajo aroma a lúpulo y una espuma cremosa de color canela, con una graduación de entre 4 y 6,5%vol.

Se trata de una cerveza que acompaña muy bien cuando bajan un poco las temperaturas y que marida con comida hecha a la barbacoa utilizando brasas, sobre todo con carnes, y también con postres de chocolate. En algunas regiones de Irlanda es habitual tomar este tipo de cerveza con ostras.

En Ibosim elaboramos desde 2014 una receta muy especial, nuestra Garrova Porter, en la que añadimos la algarroba como ingrediente, de esta manera se suman a los sabores tostados, dulces y a frutos secos de la malta las notas de cacao que aporta la algarroba, consiguiendo una cerveza de la que nos sentimos especialmente orgullosos. ¡Os invitamos a probarla!

 Ibosim Brewhouse  c/Valencia 4, Port des Torrent (St. Josep)  cervezaibosim.com

10 | A A R T I | ALIMENTACIÓN VITAL

Sabores del mundo Por El Musset de Sta Gertrudis

V

iajar, experimentar y descubrir la cultura culinaria de cada lugar que visitamos, nos emociona y llena de placer a aquellos que consideramos que el alimento te nutre en muchos sentidos.

En ocasiones, a pesar de la distancia entre países, las diferentes fusiones de sus cocinas han permitido que nos acerquemos más a ellos sin movernos de casa. Algunas de ellas son nuestras preferidas.

Las dietas japonesa y mediterránea están consideradas como unas de las más sanas del Mundo. Qué decir de la nuestra. La del sol del mediterráneo, de naranjas y olivos, de nuestras abuelas...

La nipona es equilibrada y baja en grasas a la vez que deliciosa. Una de sus propuestas más populares, el sushi, nos permite degustar pescado o marisco crudos, con o sin arroz, en ocasiones combinado con vegetales, algas, semillas entre otros ingredientes. Habitualmente los vegetales mantienen su textura natural y propiedades al añadirse también crudos. La salsa de soja sirve para aderezar, wasabi y jengibre confitado son algunos de los ingredientes con los que ya estamos familiarizados. La condición indispensable para elaborar un buen sushi es la frescura del producto. El pescado debe ser muy fresco, es fácil reconocer si lo es o no, su aroma es muy sutil y diferente a cuando aun siendo del día se cocina en cualquier otra forma. El corte del pescado es muy importante, así como se cocina y aliña el arroz. Además se debe intentar aprender el manejo de los palillos, de materiales no metálicos para no variar su delicado sabor, aunque también está permitido comerlo con las manos.

Pero la cocina japonesa es más que sushi. Sopas, platos con poca cocción, al vapor, tempuras, cada vez más presentes en las cocinas europeas, en las que el sushi se ha introducido elaborado también con frutas.

En la nuestra, amante de las fusiones, de viajar también aun cuando no podemos desplazarnos físicamente, se preparan desde la mañana smothies y zumos naturales de frutas exóticas

combinadas con otras locales, creando sabores únicos y efectos saludables para afrontar la jornada. Desayunos sanos, variados, tropicales, zumos detox verdes...Otros que viajan desde Francia hasta Noruega, combinando panes de harinas más puras. Superalimentos como la espirulina, la maca, weatgrass, açaí, bayas de goji, dátiles y...

Almuerzos de platos asiáticos que traen aromas de Thailandia con ingredientes naturales, hierbas y verduras de la isla y especias que vienen de lejos.Tartas caseras de abuela, veganas, sin gluten, inglesas de zanahoria, brownie para el té de las cinco... Tenemos una amplia oferta culinaria para todos los gustos.

Y ahora también una nueva propuesta de menú japonés que combina un sushi de calidad con otros platos de la gastronomía japonesa.

En la variedad está el gusto que decía mi abuela... imagina cualquier cosa que te apetezca. ¡¡Ven a Musset, y viaja!! .

Menú de Sushi Viernes y Sábados por la noche ambientado con DJ y Domingos al mediodía.

Menú del día de Lunes a Viernes consta de tres platos con la opción vegana más postre casero o café por sólo 14,90€.

Consulta nuestras actividades en Facebook y ven a probar nuestras fusiones de diferentes cocinas.

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Reservas: 971 197 671

nuevo horario lunes-Viernes: 09.00h - 21.00 h Sábado-Domingo: 09.00h - 24.00 h

Musset Santa Gertrudis

www.mussetibiza.com

A A R T I | BELLEZA | 11

Pérdida de la firmeza de los músculos faciales Por Elisabetta Banducci, visagista y terapista natural

T

odo el mundo sabe que para mantener los músculos tonificados del cuerpo hay que hacer deporte regularmente. Lo mismo pasa para los músculos faciales. Muchos de ustedes probablemente creen que los músculos faciales son por lo general ya activos en el proceso diario de masticación, fonación y gestos expresivos.

Esto es cierto, pero es bastante insuficiente para preservar la juventud del rostro. Para ello no se necesita inscribirse en el gimnasio o tener un montón de tiempo libre, lo esencial es asimilar adecuadamente las reglas de desarrollo y hacerlos diariamente.

Gimnasia facial, las 5 reglas de Oro: 1. Cada ejercicio sólo debe involucrar a la zona interesada y no otras áreas (para no formar otras arrugas ni forzar los músculos).

2. Se hace máximo 1 minuto por ejercicio, por la mañana o a la noche 2 horas antes de acostarse.

3. Estamos en una posición recta, con los hombros y el cuello relajados.

4. Cada ejercicio se debe repetir varias veces seguidas hasta sentir fatiga y calentamiento en la zona.

5. Si desea obtener excelentes resultados en poco tiempo, no seáis demasiado automáticos en los ejercicios, los pensamientos poseen la fuerza de “realizar”. Utilice el poder de la visualización para su ventaja. En un primer momento, todos los ejercicios se deben realizar en frente del espejo; luego podemos dividirlos y hacerlos mientras que llevamos a cabo otras actividades: miramos la tele, el móvil, estamos conduciendo, etcétera.

Los ejercicios para un “lifting de cara natural” Pez Bloquear con las manos la base del cuello. Imaginar el movimiento de un pez que come dentro de un acuario: levantar el mentón, abrir y cerrar la boca rítmicamente tratando de crear una tensión en el cuello.

Este ejercicio es útil para el cuello y el doble mentón.

Pato La posición de las manos prevé dos variantes: con los puños debajo de la mandíbula o apoyando la mandíbula en las palmas de las manos abiertas. Al comenzar, dejar un poco de distancia entre las manos y la mandíbula, después acercarlas contrastando las dos fuerzas durante 3 segundos. Abrir ligeramente la boca, los labios no deben estar tensos. Repetir este ejercicio a un ritmo medio, hasta sentir el cansancio, durante al menos 1 minuto al día.

Ayuda a eliminar el doble mentón y a redefinir el óvalo del rostro.

Lagartija Mantener los labios entre los dientes y extenderlos presionando ligeramente. Con la punta de los dedos, presionar los ángulos de la boca y con movimientos rítmicos tratar de liberar los labios de la presión de los dientes, pero al mismo tiempo, tratar de mantenerlos mordiéndolos ligeramente. Repetir el movimiento a un ritmo moderado, hasta que sintáis un leve quemazón.

Permite restablecer la línea de los labios, rellenarlos y eliminar las arrugas de alrededor de la boca. Si sois constantes, obtendréis unos labios muy sensuales sin necesidad de silicona.

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12 | A A R T I | MEDICINA TRADICIONAL CHINA

El dolor según MTC Por Clara Bonet

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egún la Medicina Tradicional China, el dolor es debido a un desequilibrio entre Yin Yang que puede venir provocado por diferentes causas (traumatismos, sobrecarga muscular, el clima, alimentación inadecuada, descanso insuficiente, alteración emocional…),y esto altera la correcta circulación de la energía (Qi) y la sangre (Xue).

Cualquier alteración en la correcta circulación, sea por exceso (Shi) o por insuficiencia (Xu), provoca obstrucción y bloqueos en los meridianos energéticos y meridianos tendinomusculares, causando así dolor, rigidez o inflamación.

Los tres tesoros de la MTC son: cuerpo, mente y energía vital. Para que haya armonía y salud tienen que estar los tres en equilibrio.

Desde la visión de la “MTC” el dolor articular o síndrome Bí (significa obstrucción) afecta particularmente a los tendones, músculos, articulaciones y huesos.

El dolor que se agrava con la presión pertenece al tipo exceso y es causado por la invasión de factores patógenos exógenos, o por la obstrucción de los meridianos y colaterales, estancamiento de energía y sangre u obstrucción por flema.

El dolor que se alivia por la presión pertenece al tipo insuficiencia. En general se debe a la mala nutrición de los tendones y meridianos debido a la insuficiencia de la energía y sangre y la pérdida de Yin. El dolor que se alivia con el calor indica que es causado por frío y el que se alivia con frío indica que lo origina el calor.

Cuando le falta circulación, sería de tipo plenitud.

Estancamiento de Energía y Sangre. Y cuando es falta de nutrición, sería tipo Vacío.

Insuficiencia de Qi y Xue.  Dolor por estancamiento de Qi (energía), (primer esta-

dio cuando la sangre aún circula bien) dolor de distensión, hinchazón, rigidez, el dolor se va moviendo, con la presión duele, pero mejora con la fricción ya que le ayuda a movilizar la Qi, también empeora con el reposo.  Dolor por estancamiento de Xue (sangre), (segundo estadio cuando la Qi (energía) ya no impulsa la xue y esta también se bloquea). Dolor punzante, más agudo, fijo, más rigidez, también bloqueo articular y difícil movilizar.  Dolor por vacío de Qi, (le falta energía para impulsar la sangre) tipo de dolor crónico, sordo.

Se agrava con el esfuerzo y mejora con el reposo y el masaje y se alivia con la presión.  Dolor por vacío de sangre, es un dolor crónico y suave, acompañado por entumecimiento, rigidez articular, tendones retraídos y rígidos por que la sangre no llega a nutrirlos.

Los tipos de dolores que nos solemos encontrar en consulta son, contracturas musculares, tendinitis, artritis reumatoide, dolor de cabeza, hernia de disco, fibromialgia…

En la MTC utilizamos para tratar el dolor: la acupuntura, el masaje, las ventosas, la electroestimulación, auriculoterapia y las moxas.

Los efectos del tratamiento son: aliviar completamente o reducir el dolor, mejoría al gestionar el dolor, equilibrar las emociones, activar la energía vital, mejorar la calidad de vida y reducir la dependencia de algunos medicamentos.

La OMS la reconoce como buena alternativa para tratar el dolor, por ser un tratamiento suave, efectivo, seguro y sin efectos secundarios.

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Clara Bonet Riera Terapeuta en Medicina Tradicional China y masajista Nº Practitioner’s Register: 11209-2016 666 974 480 centroterapia.budoka@gmail.com

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 13

Estudios e informes.

La ciencia a examen Por Beatriz Calvo Villoria. Directora de EcocentroTV

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arece como si la ciencia siempre fuera por detrás del sentido común. Por fin se publica un estudio científico que confirma la presencia de nano partículas tóxicas en el tejido cerebral de los habitantes de ciudades como Manchester o México DF y que ello “podría ser” un factor de riesgo en el Alzheimer.

Con decenas de años de retraso la ciencia se va pronunciando poco a poco, a cuenta gotas, corroborando lo que venimos diciendo desde hace decenas de años los que amamos a Gaia y la defendemos con nuestra palabra.

Palabras que rugen en el desierto desde los tiempos de “La primavera silenciosa” o en nuestro país de un Félix Rodríguez de la Fuente que mandaban mensajes apocalípticos sobre la enfermiza forma de vida que quería globalizar el planeta: “El mundo es espantoso para el ciudadano medio que vive en colmenas, urbes monótonas y horrísonas, calles sucias recibiendo cultura como píldoras y mensajes que no se ha demostrado que sean perfectos. Nuestra era se recordará en un futuro feliz, si es que se llega, con verdadero terror.” ¿Por qué le cuesta a la ciencia estar al servicio del sentido común? Para muchos analistas es porque está fatalmente vendida a los intereses de las grandes oligarquías que saben cómo impedir que estas palabras lleguen y estos estudios contra su corriente de contaminar la última brizna de hierba construyan conciencia. Saben cómo impedir que muchos médicos que nos atienden todavía duden de la relación evidente entre contaminación y enfermedades pulmonares y cardiovasculares, el ictus cerebral y un largo etc. A duras penas la medicina ambiental se está abriendo camino en las Universidades de España.

Por cada uno de estos estudios que hablan de cómo la contaminación afecta durante el embarazo y la temprana infancia y su posible contribución a las disfunciones del aprendiza-

je, amén de muchas otras patologías, salen decenas desmintiéndolos. Se trata de una propaganda sutil diseñada por las grandes corporaciones farmacéuticas o agroindustriales, que contratan a “escritores fantasmas” que se dedican a escribir o a colaborar de manera sustancial en textos académicos, docentes y artículos de opinión de manera no explícita o reconocida. Una propaganda, con pretensiones de objetividad y cientificidad que por saturación (la propaganda es continua, multinivel y tiene capacidad de excluir otras voces más equilibradas simplemente por ocupación de los espacios en las mejores revistas científicas del mundo) acaba convenciendo a todo el mundo, incluido la mayoría de los médicos impidiéndoles adaptar sus prácticas al sentido común y a medicinas más integrativas y holísticas, denostadas por esos contra-estudios.

Mientras estos adalides del negocio sin escrúpulo nos gobiernen la información se convierte en un peligro, pues somos la narrativa que digerimos, y su narrativa es puro escándalo para el más común de los sentidos: la supervivencia.  ecocentroibiza.com

14 | A A R T I | YOGA ASANAS

Secuencia para los riñones

Por Rossella De Nisco (instructora de Kundalini Yoga en Asana Ibiza)

E

l kundalini yoga llamado yoga de la consciencia o yoga tántrico. Trabaja a muchos niveles purificando mente y cuerpo, sobre todo a través de la estimulación del sistema endocrino y energético del cuerpo. En este yoga es muy importante la unión entre movimiento, respiración y auto observación. En las clases hacemos asanas dinámicas, donde unimos el ritmo de la respiración con el movimiento, utilizamos bandas energéticas para mover la energía kundalini dentro del cuerpo y después entramos en una fase estática en la cual permitimos que la energía movilizada se vaya absorbiendo y sanando ahí donde se necesita.

El concepto de kriya es muy importante en kundalini yoga. La kriya es una secuencia de ejercicios (asanas, meditaciones, mantras) que tienen un mayor efecto que los mismos ejercicios hechos por separado.

Aquí va una secuencia de ejercicios (kriya) para nuestros riñones, que sufren este cambio que estamos viviendo desde el seco verano al húmedo otoño.

1) Estiramiento hacìa el frente con la columna recta.

Siéntate con la piernas y los brazos extendidos hacia enfrente.

Apunta los pulgares hacia arriba. En esta posición, inhala, exhala e inclínate por completo hacia adelante desde las caderas; mantén los brazos paralelos al suelo y la columna recta. Inhala hacia la posición inicial. Utiliza una respiración densa y poderosa. Haz dos inclinaciones cada 5 segundos. De 2 a 3 min.

2) Levantamiento pélvico.

Tiéndete boca arriba, doblar las rodillas y cógete los tobillos. Inhala, levanta los glúteos y presiona el punto del ombligo hacia arriba. Exhala abajo. Los pies y el cuello permanecen en el suelo muévete rítmicamente durante 3 min.

3) Gato-Vaca Apóyate sobre tus manos y tus rodillas. Las rodillas están separadas a lo ancho de la cadera y los brazos tienen que estar rectos. En la inhalación arquea la columna hacia abajo y levanta la cabeza. En la exhalación, arquea la columna

hacia arriba y baja la cabeza. Continua 3 min.

4) Nariz a rodillas.

Tiéndete boca arriba. Lleva las rodillas al pecho y abraza las piernas. Mete la nariz entre las rodillas mientras te relajas en esta posición 1 min.

5) Postura de cuervo.

Siéntate en postura de cuervo, una posición en cuclillas con las rodillas cerca del pecho y las plantas de los pies firmes sobre el suelo. Estira los brazos hacia enfrente, paralelos al suelo, con las palmas dirigidas hacia abajo, equilíbrate ahí durante 1 min.

Después respira largo y profundo durante 2 minutos más.

Para finalizar, inhala profundo, aprieta los labios y la boca, sostén la respiración por 10 segundos y exhala.

6) Kuchun Mudra.

Siéntate en postura fácil. Ambas manos están en gyan mudra. El antebrazo izquierdo se mantiene paralelo al suelo, enfrente del pecho, con la palma hacia abajo. El antebrazo derecho se mantiene cerca del costado, perpendicular al suelo. La palma derecha mira hacia arriba al lado de la oreja y se tira hacia atrás tanto como sea posible. Estira tu columna.

Mantente en esta postura con respiración larga y profunda 3 min.

Después inhala, exhala y medita.

En Asana Ibiza ofrecemos diferentes tipos de yoga entre los cuales puedes escoger, ven a experimentar los beneficios del yoga a Asana Ibiza. Consulta nuestros horarios en asanaibiza.com

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A A R T I | YOGA ASANAS | 15

16 | A A R T I | MÚSICA

¡Por fin el folk!

Por Pilar Garzón de Café Concert ÍTAKA

U

na noticia tan curiosa como importante para el género conocido entre nosotros como de cantautor: el NÓBEL de literatura de este año ha recaído en BOB DYLAN, ese norteamericano algo desgarbado que sabe escribir poemas y, además, ponerles música y cantarlos.

El jurado ha reconocido el valor de esas letras, esos poemas que ya forman parte de la memoria colectiva en la cultura occidental.

A mí me gustaría reivindicar ahora el valor de la canción, no es la primera vez que lo hago, como medio divulgativo de la poesía. Todavía no se ha reconocido suficientemente pero está ahí, los poemas de Bob Dylan, un gran poeta sin duda, vegetarían quizás con más o menos éxito en los estantes de alguna librería de capital como los de tantos otros poetas. Solo una parte mínima de la población se detendría unos minutos para cogerlos, echarles una ojeada y, con algo de suerte, compraría algún ejemplar. Como prueba basta con observar el espacio que las librerías dedican a la poesía: es la mínima expresión. Y eso sin contar que para ocupar un hueco de ese pequeño espacio ha tenido que presentarse a él solo sabe

cuántos certámenes literarios y, con suerte, ganar alguno.

Hay otro factor también importante: Bob Dylan pertenece a una sociedad de cultura anglosajona que tradicionalmente ha respetado y reservado un lugar de honor para sus músicos, cosa que nuestra sociedad no está acostumbrada a hacer ni parece que esté por la labor de cambiar.

Un poeta trovador, lo que nosotros definimos como cantautores, en nuestra cultura que para mí sería compatible o similar en calidad con el novísimo premio NOBEL, en mi opinión, sería Joaquín Sabina, y me decanto por él entre todos los que conozco, por la calidad indudable de sus letras, poemas a veces magníficos que nos describen tanto historias de nuestro hoy como sentimientos que no sabemos describir pero si reconocemos en sus canciones. Puede hablarnos de canallas con una pizca de ternura pícara con la misma facilidad que puede hacernos partícipes de sus angustias, de sus sueños, de sus dudas, de sus amores, de sus desamores, de sus besos, de las noches perdidas...

A A R T I | MÚSICA | 17

Bob Dylan y Joan Baez. © Rowland Scherman Wikimedia Commons

Igual que Bob Dylan, Joaquín Sabina también nos dejará poemas instalados en la memoria colectiva de la cultura literaria en castellano. Han sabido llegar a una gran mayoría no especializada en música o literatura y eso les hace grandes y les hace un hueco en nuestro acervo cultural sin duda, pero esto no sería así si ese escritor de poemas no compartiera vida con un músico algo mediocre y un cantante de voz rota y algo singular. Eso es lo que ha hecho que sus libros de poemas no se hayan visto condenados a ocupar una mínima parte del mínimo espacio que las librerías destinan a la poesía.

Son las canciones las que pueden convertir un poeta en un ídolo popular: ese es su poder. A través de ellas escuchamos unas palabras que nos dicen algo, interpretadas por voces que hacemos nuestras. ¿Quién no reconoce la voz algo nasal de Bob Dylan o la voz rota de Sabina?.

Dos poetas, dos hombres que han elevado la categoría de la canción de autor a niveles nunca antes pensados. No son, creo, grandes voces, pero han sabido escribir, interpretar y transmitir con ayuda de la música unos poemas que hablan

de verdades profundas, de realidades sangrantes, de sueños imposibles...

Bienvenido el NOBEL pero, sobre todo, bienvenidos esos artistas que saben escribir, componer y cantar unos poemas que nos tocan la fibra.

Nos reconforta escucharles en esas canciones que nos dicen cosas y, por eso tal vez, nos vemos obligados a amarles. Los ratos de vida que nos han dado justifica su existencia ante nuestros ojos.

Ven y disfruta a Café Concert Itaka de la mejor música en directo cada noche.

18 | A A R T I | GEMOTERAPIA

La gemoterapia II. La importancia de los colores de las piedras Por María Rita Manca

E

n la anterior edición, cerramos el artículo hablando de la importancia del color de las piedras. Y es que éste es realmente importante en su función, ya que cada color representa una parte del cuerpo, una emoción y así, una función. La frecuencia vibratoria de cada piedra es distinta y es capaz de equilibrar, sanar y desbloquear tanto a nivel físico como mental y espiritual. Para ello, es preciso hacer sesiones de cristaloterapia o, simplemente, llevarlas puestas.

Es preciso, en primer lugar, hacer una clasificación a modo orientativo, sobre como los colores actúan en cada nivel.

Nivel físico: Las piedras violetas y los cuarzos transparentes limpian y transmutan.

Las piedras verdes tranquilizan.

Las piedras anaranjadas revitalizan.

Las rojas, estimulan.

Nivel emocional/mental: Las piedras violetas y el cuarzo transparente limpian y transmutan Las piedras verdes e índigo calman.

Las verdes y azules, revitalizan.

Las amarillas y doradas, inspiran y estimulan.

Nivel espiritual: Las piedras violetas y transparentes limpian y transmutan.

Las piedras azules transparentes tranquilizan.

Las piedras doradas y rosas revitalizan.

Las piedras violetas y púrpura inspiran y estimulan.  Piedras y cristales rojos: activan, dan energía. Es el color de la acción. Contienen hierro, de modo que son importantes para la sangre y la vida en general. Dan creatividad, optimismo, vigor… Fortaleza al cuerpo en general y resistencia física.  Piedras y cristales rosas: son receptivos, relajantes, sedantes. Alivian las tensiones y relajan el cuerpo y la mente. Transmiten energía armónica.

Son piedras del amor y de la amistad, de modo que aportan paz, estabilidad y alegría. Dan y atraen amor hacia su portador. Es importante ponerlas en casa para que armonicen el hogar.  Piedras y cristales anaranjados: emiten energía,

fortalecen el campo áurico. Aportan seguridad, de modo que equilibran las emociones y el poder personal  Piedras y cristales amarillos: favorecen la expresión y la comunicación del poder personal. Aportan energía física.  Piedras y cristales verdes: representan la naturaleza, los frutos de la tierra, la fertilidad. Aporta fortaleza y salud al organismo.  Piedras y cristales azules: aportan tranquilidad y calma interior. Cierran los estados de alteración y nerviosismo. Apaciguan la cólera y la ira, de modo que nos purifican.  Piedras y cristales índigo o azul oscuro: tienen una energía más elevada a nivel espiritual. Despiertan, fortalecen y expanden la intuición.  Piedras y cristales violetas y púrpuras: son instrumentos de transmutación, limpieza y renovación. Son piedras protectoras, que limpian de energías negativas. Son perfectas para superar una adicción, dolores físicos y desequilibrios psíquicos. Inducen al sueño.  Piedras y cristales blancos: protegen y fertilizan, purifican y limpian.  Piedras y cristales negros: absorben energías negativas y las transforman. Aportan autocontrol.

Limpian y sanan. Ayudan ante la angustia, el miedo y la incertidumbre. Disuelven los bloques energéticos, disipan la envida, los celos y los sentimientos negativos. Además, limpian los ambientes.  Piedras y cristales marrones: equilibran lo espiritual con lo material. Se utilizan como semillas para proyectos y metas.

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 19

Los tres pilares básicos de la transformación.

Por Ana Martín Anaya

N

uestra mente consciente está prácticamente indefensa frente al caótico gigante que representa nuestro subconsciente, el cual en la mayoría de los casos, acaba tomando las riendas de nuestras vidas. ¿Por qué se me repiten patrones y conductas dañinas cuando yo de verdad estoy queriendo cambiar y dirigirme a lo que me hace feliz?. Sin duda, el subconsciente está lleno de tendencias ocultas que son las causantes de nuestro sufrimiento.

Por eso, el primer paso para que el cambio sea posible, sería traer estas tendencias a nuestra mente consciente y así comenzar el verdadero trabajo.

Hay tres pilares básicos para que el cambio sea completo: 1) La toma de conciencia Consiste en reconocer bloqueos antiguos a través del análisis de situaciones dañinas actuales o del pasado que se repiten en mi vida, disfunciones a nivel físico, y emociones negativas que se han convertido en tendencias. Desde aquí, ya se cuenta con un punto de partida para ir hacia atrás y hacia adentro tratando de llegar hasta las capas más profundas. Es importante en la toma de conciencia, tener en cuenta el cuerpo y las sensaciones corporales, que son la mejor brújula para mostrarnos nuestros pensamientos y emociones más ocultas.

2) Limpieza Las cuatro emociones básicas que nos indican que estamos en una capa profunda y que, por tanto, se puede comenzar la liberación, son las siguientes: 1. Tristeza-dolor.

2. Culpa.

3. Ira-odio-tendencias destructivas.

4. Miedo.

Cada memoria traumática del pasado va acompañada de pensamientos, sensaciones corporales y distintas imágenes que han quedado ancladas en nuestra mente y en nuestro cuerpo.

Al volver a revivir mentalmente estas situaciones, es como si accediésemos a esos rincones oscuros

que teníamos olvidados y que necesitamos limpiar.

3) Reeducar la mente Como todos sabemos, el potencial de la mente es increíble, el problema es que pocas veces es usado para nuestro beneficio por lo que se suele convertir en nuestro peor enemigo. Sin embargo, con la mente se puede superar cualquier limitación, obstáculo o miedo, ya que fue dentro de ella donde fueron creados.

La finalidad máxima de la transformación, es que cada persona pueda soltar los lastres del pasado para volver la mirada a su verdadera naturaleza de luz y amor en la que no existe ni la carencia ni el sufrimiento.

Transformación Consciente es el espacio en el que se permite desarrollar estos tres pasos a través de la respiración, la meditación, el tapping, las visualizaciones, el poder de la mente y la sanación por medio del sonido.

Es un espacio de no juicio en el que simplemente se acompaña a la persona a profundizar dentro de sí misma, descubriendo sus propias respuestas; todo está dentro de uno mismo, simplemente hay que prestar atención.

Cuando la sanación viene desde dentro, la persona se empodera y asume su responsabilidad en la vida, asume su verdadero potencial.

TERAPIAS

20 | A A R T I | PSICOLOGÍA Y SEXOLOGÍA

El dolor crónico E

l dolor físico tiene un componente totalmente subjetivo. Sólo podemos medirlo a través de la interpretación que realiza la persona y por las conductas de afrontamiento que desarrolla ante el mismo. Cuando se produce una reacción dolorosa en respuesta a una lesión o enfermedad, se origina una reacción defensiva de tensión muscular y una reacción de estrés ante la percepción de amenaza que produce el dolor, originando un círculo de dolor-tensión-dolor. El dolor pasa a ser tanto el origen como una respuesta de tensión muscular. El miedo asociado al dolor hace que disminuyamos nuestra movilidad y las relaciones sociales, con lo que nuestra entrada de estímulos positivos se disminuye e incrementa nuestra atención hacia la percepción de dolor y tensión. A su vez sabemos que los distintos pensamientos, expectativas y creencias que tiene una persona influyen en su estado de ánimo, afectan a los procesos fisiológicos que se desarrollan en su organismo, producen consecuencias sociales y condicionan su comportamiento.

El lenguaje interno que tiene una persona acerca de su dolor, puede incrementarlo diciéndose “cada vez me duele más”, “es insoportable” o puede cambiarlo por auto instrucciones positivas que le ayuden a soportar, disminuir o incluso hacer desaparecer el dolor: “estoy mejorando”, “me duele menos”... induciendo principios de analgesia en nuestro cerebro y fomentando una actitud positiva ante la dificultad.

En Suport Kreatiu desarrollamos terapias individuales y grupales (fibromialgia y enfermedades reumáticas) de atención al dolor crónico. Nuestros tratamiento se basa en las siguientes técnicas:  Conocer la relación entre mente y cuerpo: al saber cómo funciona nuestro cerebro y cómo influyen el dialogo interno y los mecanismos inconscientes sobre nuestro cuerpo, podemos empezar a influenciar de forma consciente la percepción del dolor.  Respiración Consciente y Relajación: al respirar profundamente e introducir más oxígeno en nuestro organismo se

Por Noemí Tur ralentiza el ritmo cardíaco y el ritmo cerebral. Mejoran todos los procesos fisiológicos, se relaja el tono muscular...  Hipnosis: se modifica la percepción subjetiva del dolor a través de la sugestión de analgesia, el desplazamiento de la percepción del dolor o distanciando emocionalmente a la persona del mismo.  Visualización guiada: se consigue un mayor control de la mente, las emociones, y el cuerpo y para efectuar cambios deseados en la conducta. Distrae la atención y desplaza la percepción del dolor.  Identificación de pensamientos negativos que influyan en la percepción del dolor y sustitución por otros más positivos.

Las personas que viven con dolor crónico sufren los efectos secundarios no deseados de tomar mucha medicación y no siempre consiguen remitir su dolor. Los estudios de la terapia psicológica del dolor han demostrado su eficacia en dolores osteo-articulares, cáncer, migrañas y cefaleas entre otros.

El numero medio de sesiones es de diez, con un mantenimiento de la mejoría de seis meses o vitalicio mientras se sigan practicando los ejercicios. No tiene efectos secundarios no deseados y supone un enriquecimiento en todas las áreas vitales de la persona puesto que se aprenden conductas de afrontamiento ante la dificultad que se pueden utilizar ante otras situaciones vitales estresantes.

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 21

El secreto de los números Por Alex Pozo A

menudo la gente me pregunta que es la Numerología en Base 22; yo les respondo que es como tu propio manual de instrucciones, tu llegas al mundo en pelotas y sin instrucciones, ahora apáñatelas con los años para conocerte y saber quién eres realmente, y si tienes “suerte” antes de morirte lo conseguirás...

Si se pudiera hacer una radiografía a nuestros pensamientos y emociones eso sería la Numerología. Es saber ´¿cómo piensas?, ¿cómo sientes?, ¿qué te emociona?, ¿qué te estresa?, ¿qué te enferma o qué te hace sentir pletórico?, ¿cómo te comportas con la familia o con los amigos?, ¿cómo te ve la gente?... ¡Incluso a qué te puedes dedicar profesionalmente para hacerlo con pasión y ganar dinero!.

Cuando conoces la Numerología llega a ser muy divertido. Hay números como el 7 que representa a gente mental y controladora, con grandes dotes para la organización, o el 9 que le encanta la naturaleza, los viajes, suelen ser altruistas, también los hay como el 11 que son las “brujas y brujos sin escoba”, son mediums, personas muy intuitivas y conectadas al mundo espiritual, o el 6 por ejemplo que representa la alegría, la creatividad, el niño interior, el arte. El 16 son personas muy perfeccionistas y exigentes que se mueven por objetivos. Al 17 le encantan los abrazos, las caricias y estar con los amigos. El 8 es el número de la abundancia, la familia, son grandes estrategas, egoístas, de ahí el dicho “más chulo que un 8”.

Hay 22 números principales + 4 números maestros que poseen una cualidad especial como por ejemplo el 30 que es la comunicación sutil, los grandes oradores o el 33 que son los guías espirituales.

Observar que tu suegra es un 7 y es controladora, tu hermano un 6 y siempre es el payasete que anima a todos, tu vecina del quinto es un 17 y le encanta darte abrazos cuando os veis por las

escaleras o ya te gustaría que lo fuera... Tu jefe que es un 8 solo piensa en ganar dinero para él, o tu prima es un 12 y siempre está ayudando a los demás. Saber esto te da una ventaja muy grande: ¡hablar el mismo idioma que ellos!. Comprender como es la gente te permite respetarlos y vivir sin estrés.

A nivel personal es muy importante comprender por qué te gustan ciertas cosas como cocinar, la química, psicología, querer opositar, hacer continuamente cursos, querer controlarlo todo, saber porqué no cobras por tus servicios, el deporte, el sexo, el diseño o la fotografía, tener dones para la espiritualidad y un sin fin de cosas muy interesantes que no tienen precio. Conocerte a este nivel de profundidad es como si encontraras las piezas del puzzle que siempre se pierden bajo el sofá.

Y lo más curioso es que sólo necesitas saber tu fecha de nacimiento. La energía que hay en la Tierra cuando naces marca tu patrón de comportamiento, tanto los números como nosotros somos energía. ¿De qué energía estás hecho?

 Curso Numerologia en base 22: Viernes 25 nov. 17h - 20h Sabado 26 nov. 10h - 17:30h Domingo 27 nov. 10h - 17:30h Aportacion: 295€  971 339 999  pranathy@live.com

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Tu comprensión interna de ti mismo y el mundo, tus pensamientos, ideas, sentimientos, emociones, expectativas, conflictos, inquietudes, deseos y necesidades existenciales, espirituales o metafísicas dependen en parte, de cómo respondes a estas preguntas esenciales que son de naturaleza filosófica y no psicológica, emocional, sentimental, mística, científica, esotérica o espiritual (aunque la mayoría de las veces se vistan de alguna de estas formas son en esencia filosóficas).

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La filosofía es un saber operativo y trasformador capaz de producir cambios radicales en tu vida que no se acota a ideas enlatadas, modas espirituales, escuelas, movimientos, culturas, ideologías, sectas o sentimientos especiales y que da protagonismo absoluto a tu filosofía interior.

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No utilizo psicoanálisis, psicoterapia u otra técnica médica o psicológica.

Establecemos un diálogo entre tú y yo como filósofo, debidamente formado, a través de preguntas dirigidas por tus necesidades, que van haciendo que encuentres por ti mismo tus respuestas, siempre enraizadas en tu experiencia cotidiana.

En el diálogo tu no abandonas tu independencia de pensamiento, al contrario, la potencias; el diálogo se centra en ti y lo que planteas. Es un momento para pensar con cuidado, detenimiento y profundidad sobre tu comprensión interna y sus consecuencias.

Mi papel como filósofo es facilitar el diálogo y ser aséptico, evitando intervenir con mis opiniones y puntos de vista. Me limito a colaborar a que tú extraigas de tu conciencia, a través de preguntas tus propias ideas y conclusiones.

La reflexión filosófica es un fin en sí mismo, (no un ‘medio para’) que aporta satisfacción y beneficios por el mero hecho de realizarse.

OBJETIVOS

1- Comprensión de ti mismo, del mundo y tus experiencias.

2- Conocimiento y cultivo de uno mismo.

3- Conciencia sobre ti mismo y sobre lo demás.

4- Autenticidad, veracidad, coherencia, discernimiento y madurez.

5- Alineamiento creativo con la realidad.

RESULTADOS INDIRECTOS COMPROBADOS

- Alivio importante del sufrimiento evitable.

- Mayor lucidez y ecuanimidad.

- Mayor capacidad de amar.

- Renovada orientación existencial, espiritual y metafísica.

- Conexión con las virtudes: Serenidad, templanza, ecuanimidad, etc.

- Sosiego. Estabilidad emocional y sentimental.

- Mayor libertad interior.

- Enfoque diferente hacia los problemas.

Gabriel Molina Marí, filósofo asesor Mi experiencia personal sobre distintas realidades existenciales y metafísicas, me ha llevado durante más de 20 años al estudio y la práctica de la filosofía como una herramienta capaz de afrontar estas realidades con éxito. www.gabrielmolinamari.es

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TU FILOSOFÍA PERSONAL TE INTERESA SI: Estás en un proceso existencial, espiritual o metafísico.

Eres un buscador de la sabiduría, la felicidad, la trascendencia, el conocimiento, la autenticidad, el espíritu…

Dedicas tiempo al crecimiento interior, al desarrollo personal y tu propósito en la vida.

Trabajas en tu autocultivo, tu autoconocimiento o el desarrollo de tus virtudes.

Te planteas asuntos relacionados con el sentido de la vida y del mundo, del tipo: ¿por qué existimos? ¿cuál es el destino de la humanidad? ¿somos seres espirituales? etcétera y decides cosas cotidianas que crees/sientes que tienen relación con ello.

Estás en crisis de valores, vital o de existencia, te sientes perdido, desorientado, estás buscando algo y no sabes qué es y/o nada te llena.

Te dejas llevar demasiado por emociones, sentimientos, sensaciones, pasiones o estados de ánimo.

Eres fácilmente influenciable y/o te has sentido desengañado por personas, prácticas, ideologías, ideas o formas de ver la vida.

Crees que porque ‘sientes’ las cosas como que son de alguna manera ya son así de hecho.

Te identificas con alguna forma de ver el mundo y aceptas una cosmovisión de forma irreflexiva y pasional para reafirmar tu identidad o sentirte aprobada y aceptada.

Si en definitiva alguna de estas cosas te ocupa, afecta tu ánimo, tu existencia y tu vida cotidiana; te interesa, te entusiasma y quieres profundizar en ello accediendo a tu comprensión interior de una forma sensata, madura, auténtica y consciente. ¡Tu filosofía personal puede serte de utilidad!

26 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

El avestruz Por Encarna de las Heras

V

ivo en el campo, en una casa vieja y soy bastante rural . Creo que me adapto bastante bien a cualquier situación campestre. Y sí, mi habitación está llena de adorables salamanquesas (dracs, se llaman aquí), no quito las telarañas porque soy fan de Tim Burton y tengo un alma gotiquilla que me hace apreciar los ambientes en los que Poe sería feliz y si un ratoncillo atraviesa el salón de mi casa mientras estoy leyendo, lo máximo que provoca en mí es una sonrisilla y un pensamiento amable: “¡Qué cuqui!”.

Pero este otoño está siendo diferente… primero los ruidillos indicaban un número mayor de roedores en mi casa. Pero me olvidé de cualquiera de las señales de alarma que sentía dentro de mi y me dejé convencer de que era cosa de los primeros fríos… Después ya no eran ruidillos y el sonido me avisaba claramente de que el volumen de mis visitantes empezaba a distanciarse de lo que podríamos llamar “cuqui”. Pero, me dije: ¡Imaginaciones!. Algo me anunciaba que lo que se estaban zampando era bastante duro. Pero, pensé, “bueno, ya haré algo cuando tenga tiempo…”, hasta que las inquilinas rabudas me hicieron un butrón en el frigorífico que

tuve que mirar varias veces para asegurarme de que lo que veían mis ojos era real. En fin.

Sí. Una plaga en mi casa que me río yo de las que mandó Dios a los egipcios en la Biblia.

Pero lo interesante de esta historia para mí es esto que hago. Mirar para otro lado o esconder la cabeza como un avestruz. En realidad lo que hago es esperar un milagro. De verdad que yo esperaba llegar un día y que las ratas hubieran desaparecido. ¿Por qué lo hago?. No lo hago siempre, soy una mujer de acción, realmente, pero cuando siento que algo me sobrepasa y me provoca resistencias me paralizo y vuelvo inconscientemente al viejo patrón casi religioso de esperar que la providencia actúe por mi. En realidad me siento sin poder. Me arrebato el poder.

Analizo mi emoción base, ¿qué siento cuando hago esto?, miedo, mucho miedo.

Como el avestruz. Me dan miedo las ratas, me dan miedo los papeles, me dan miedo los números y las cosas oficiales. Hasta ahora me justificaba pensando: me da miedo porque no sé de números, no puedo controlar las ratas, no sé de cosas oficiales, pero ahora me pregunto si no sé de esas cosas porque me dan miedo. Porque sí sé, sí tengo conocimien-

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 27 to. Sólo que he dejado que el conocimiento de otros se ha puesto sobre el mío y lo he considerado mayor.

Dicen que el miedo a las ratas (musofobia) es cultural. No tiene que ver con el miedo lógico al hecho de que contaminen los alimentos o propaguen enfermedades. Mi madre me llenó la cabeza de historias horripilantes sobre ratas en la postguerra española y las pelis de terror alimentan este temor. Pero la mayoría de nuestros temores son así: no son nuestros. Y lo peor es que cuando nos resistimos a ellos se multiplican como los roedores. O como Hacienda.

Vuelvo a pensar en mi sensación de no tener poder y de no saber y se me abren miles de preguntas. Propongo a mis alumnos investigar que ocurre en ellos cuando les digo vamos a saber algo sobre el poder. Todos se alteran y quieren aclarar : pero ¿qué poder ?.

Me llama la atención que percibo en todos nosotros que hay algo muy peligroso en el poder y que hay un poder bueno y otro malo.

Les comento que no ocurre lo mismo cuando hablamos del miedo, no es necesario aclarar “¿qué tipo de miedo?” y todos presuponemos que el miedo es “malo“ cuando también hay un miedo muy saludable que nos hace ponernos a salvo de situaciones difíciles para nosotros. ¡Uau! Nos da miedo el poder. Ya sé que tipo de poder nos da miedo, pero me pregunto si ese miedo, motivado por miles de experiencias terribles en la Historia de la Humanidad no hace que nos situemos lejos de nuestro propio poder personal.

“En los dibujos animados, la mayoría de los poderosos son malvados”, comenta una

alumna y en la religión, pienso yo, Dios es todopoderoso y los que quieren poder como él son los malotes.

Sigo dándole vueltas, sin tener respuestas, porque me fascina el tema. Los malotes tienen algo muy atractivo: si dejamos atrás la moral, son gente que va a por sus objetivos de una manera muy determinada. Me encantaría ser así. Y creo firmemente que tener un foco muy claro en que tus metas son lo más importante no implica necesariamente pasar por encima del cadáver de nadie. Eso es lo que nos han hecho creer. Mi foco puede ampliarse e incluir muchos otros focos, pero sigue siendo mi foco personal.

Sí, es momento para mí de recuperar mi poder, de gustarme siendo poderosa, de no temer que los hombres u otras mujeres se sientan amenazados por mi poder, de no pedir perdón y de no resistirme a los dragones, porque puedo con ellos.

Sólo son dragones. O ratas.

Pero bueno, hasta que me lo curre, voy a pedir a Pau y a Helena (mis amiguitos de esta revista tan chula) que no me escojan para ilustrar este artículo la foto de unas ratas. O sí. Por fi, poned una foto de El Valiente Desperaux (es un ratón, pero su mejor amigo es una rata pirata).

Es mi peli favorita.

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28 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

Nace una nueva terapia: La sauna de infrarrojos Photon Dome Por Carmen Sansano

C

ientíficos japoneses han conseguido encapsular la energía infrarroja más saludable del sol en un material único que puesto en contacto con el cuerpo humano proporciona notables beneficios para su salud. Hablamos del Photon Platino, una fibra de cerámica compuesta de una aleación de platino, titanio y aluminio que ve además aumentadas sus posibilidades al potenciarse con calor en una cámara individual de diseño vanguardista: el Photon Dome.

La tecnología del siglo XXI viene a dar la razón a quienes desde hace siglos mantienen que el cuerpo humano también adquiere salud y la enfermedad en el intercambio de energías invisibles con su entorno, base de la Medicina Bioenergética. Los beneficios de los rayos solares sobre la salud son conocidos desde hace 5.000 años por la Medicina Tradicional China. Finalmente, la tecnología de vanguardia japonesa dio paso definitivo al conseguir crear una fibra de cerámica a la que denominaron Photon Platino capaz de emitir rayos infrarrojos de una determinada frecuencia y longitud de onda que triplicaban los efectos saludables de los materiales conseguidos hasta el momento.

Hace aproximadamente 12 años, descubrí la cápsula “Photon Dome” y después de realizar 15 sesiones como tratamiento depurativo y de ver resultados en mi, opté por adquirirla para poder ofrecerla profesionalmente en mi centro, “SAN&SANO” G. Belleza, con la intención de optimizar y recomendar tratamientos estéticos y terapéuticos.

BENEFICIOS BIOLÓGICOS:  Aumenta la temperatura corporal.  Disminución de los ácidos grasos.  Favorece la fagocitosis en nuestro organismo.  Mejora el flujo sanguíneo.  Aumenta la intensidad de los ritmos cerebrales.

Favorece la expulsión de gases y materiales tóxicos.  Mejora la llegada de nutrientes al interior de la célula.  Eliminación rápida del ácido láctico de los músculos.  Tiene propiedades antiinflamatorias.  Reduce notablemente la sintomatología en los procesos de asma infantil.  Inhibidor del crecimiento bacteriano.  Mejora la actividad de las células de la piel. Reduce las contracturas musculares, tonifica energéticamente el organismo. Ayuda a eliminar el tejido subcelular subcutáneo (obesidad, celulitis, adiposis…) 

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A A R T I | La guía sana de Ibiza | 29

¿Qué signo eres?

Todos somos los 12 signos Por Alessandra Rossin

C

uando nos preguntan qué signo somos, contestamos Cáncer, Leo, Acuario, etc. dependiendo del mes en el cual hemos nacido.

Nos limitamos a indicar en qué signo (constelación) se encontraba el Sol en el día de nuestro nacimiento.

El instante en el que nacemos cada constelación está en una posición determinada y genera lo que se llama “carta astral” o “mapa natal”. Imagínate cuando al nacer, justo al salir de tu mamá, hicieras una foto de la bóveda celeste. Esto es el mapa natal, la carta astral.

Las energías de las constelaciones, tal y como están distribuidas en nuestro mapa, marcan nuestros aspectos y tendencias en los diferentes escenarios de nuestra vida: como nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás.

Saber que nuestro Sol está bajo un signo determinado (y por lo tanto decimos que somos tal signo) nos ayuda a saber cómo funcionamos internamente. Conocer en qué “casa” (aspecto-escenario) se manifiesta nuestro Sol nos ayuda a saber qué nos motiva... Esta información de por sí ya es importante aunque hay mucha más “chicha” por descubrir. Conocer las diferentes facetas que componen nuestra forma de ser, nos ayuda a entender porque en algunas situaciones reaccionamos de una forma determinada.

A partir de este mes de noviembre ofreceré unos talleres para que podamos conocer nuestros doce signos. Empiezo con Escorpio y, aunque yo sea Cáncer, conociendo la fecha, hora y lugar de nacimiento, puedo saber que soy Escorpio en una casa determinada y que, si me tocas en este aspecto, mi reacción será la de un nacido bajo el signo de Escorpio.

Cada participante recibirá su carta astral para poder conocer sus doce signos: su lado Escorpio, Sagitario, etc. para así conocerse más profundamente y al mismo tiempo adquirir unos conocimientos básicos sobre astrología.

Descubre tu lado Escorpio es el comienzo de un camino de autodescubrimiento.

Hay que tener en cuenta que hay muchos más aspectos que conforman una carta astral. Por ejemplo, además de los signos, en este escenario-casa hay planetas que los tiñen y que dan otras informaciones aún más profundas.

He decidido empezar por este signo en homenaje a nuestra amada isla que vibra en esta energía. Se dice que Ibiza es Escorpio. Escorpio es un signo de agua y rige las emociones muy profundas de “muerte y renovación”. De hecho nadie se queda indiferente a las energías de Ibiza y cada cual encuentra aquí su camino de sanación gracias a la energía tan Escorpiana de la isla.

La idea que os propongo es de ir conformando un puzzle con las diferentes piezas. En noviembre, miércoles 9 a las 18:30 ofrezco en Bienestar Ibiza un taller para conocer el lado Escorpio de cada participante para aprender y entender qué representa la energía Escorpio en general y en el caso de cada uno en particular, en qué punto se refleja su lado Escorpio.

Si se quiere tener un cuadro completo para profundizar más, se puede pedir una cita de carta astral independientemente del taller.

 c/ San Juan nº 6 - Santa Eulalia  670 553 759 / 670 803 085  info@bienestaribiza.es  bienestaribiza.es

30 | A A R T I | LA ENTREVISTA

Melody Emery Naturópata y Propietaria del Herbolario Natural Point 1. Melody, ¿nos podrías dar unas pinceladas generales sobre ti para conocerte mejor?

Soy Italo-Francesa (madre italiana y padre francés) pero nací en India y mi idioma madre es el inglés. Mis padres se conocieron en India siendo voluntarios en un grupo internacional con gente de todas partes del mundo y el idioma común era el inglés.

Viví en India hasta los 2 años y medio, después mis padres se trasladaron a Nepal con el grupo de voluntarios y es en Nepal donde recibí el regalo más grande, una amiga para toda la vida... mi hermanita. Somos cinco hermanos, yo la mayor. Siempre hemos viajado mucho con mis padres, por su trabajo, y hemos estado en contacto con gente de todas las nacionalidades. Esto ha sido muy divertido y me ha enseñado mucho. Cuando iba a la escuela los profesores me decían que había una gran diferencia entre yo y mis compañeros (en el sentido positivo) y muy a menudo me confiaban sus problemas personales como si yo fuera su psicóloga. Digamos que toda la vida he sido la “diferente” y siempre me ha gustado muchísimo.

2.- Eres italiana, ¿cómo y porqué llegaste a Ibiza?

La primera vez que vine a Ibiza tenía 22 años. Vivía un período difícil en Italia con la pérdida de mi madre y sin saber qué hacer en la vida. Por eso, decidí cambiar de país y empezar una nueva aventura sin saber exactamente donde. Una día conocí a un chico que iba a trasladarse a Ibiza para la temporada, buscaba a alguien para compartir piso y yo me ofrecí. Me enamoré de la isla nada más llegar e hice 4 temporadas seguidas.

3.- Desde siempre te ha llamado la atención la relación entre salud y alimentación. ¿No es así?

En el grupo de voluntariado en el que trabajaban mis padres enseñaban como vivir de forma sana. Desde pequeña el azúcar blanco no existía en la cocina, los dulces solo para

ocasiones especiales y la comida era muy equilibrada. Mis amigos les pedían a sus mamas: ¿Qué hay hoy de primero y de segundo?, y nosotras decíamos: Mamá, ¿qué tenemos de proteínas? ¿y de hidratos de carbono?

Jaja...

Desde chica yo era como Dr Jackie y Mr Hide... los fines de semana iba a bailar hasta la mañana y dentro de la semana recuperaba con una dieta sana. Mis amigos me decían ¿qué sentido tiene comer bien toda la semana si los fines de semana te tomas tus gin tonics?, y yo les contestaba que para divertirse el fin de semana hay que alimentarse de antioxidantes y vitaminas toda la semana, es obligatorio... (esto solo vale a los veinte porqué más adelante el cuerpo ya no recupera tan fácilmente.)

4.- Eres Naturópata titulada.

Sí, hice mis estudios en Sidney (Australia).

Allí como en EEUU están muy avanzados en esta rama y siempre orientados hacia las medicinas naturales probadas científicamente con estudios oficiales.

Mis estudios eran bastante intensos, 8 horas de clase, 5 días a la semana durante 3 años y además muchas horas de estudio en casa.

Finalizados mis estudios trabajé con varios naturopatas en Sidney para practicar lo que había estudiado y esto fue tan importante como los estudios. Todavía estoy en contacto con una buenísima naturopata de Melbourne para mantenerme al tanto de los estándares australianos.

5.- ¿Nos puedes explicar en qué consiste la naturopatía?

En palabras simples la naturopatía es una medicina que utiliza varios métodos naturales para tutelar la salud de la persona. Intenta encontrar la causa del malestar de la persona y mira de ayudar al organismo para volver a encontrar su capacidad de auto-curación sin ocuparse solo de los síntomas. Además la naturopatia mira de alcanzar la salud excelente

A A R T I | LA ENTREVISTA | 31

(dormir bien, humor estable, sentirse bien...) y no solo la ausencia de enfermedad.

6.- Pasas consulta en Natural Point, ¿cuáles son los motivos más comunes por los que la gente acude?

Ahora lo que me gusta mucho es el test de intolerancia a los alimentos. Con una pequeña gota de sangre podemos ver las intolerancias de la persona. Junto con el test ofrecemos una consulta de naturopatia para dar un servicio más completo a nuestros clientes y poderles ayudar mejor. Los síntomas más comunes son los problemas digestivos aunque hay muchos otros.

7.- Por otro lado, ¿cómo y por qué surgió el proyecto de Natural Point?

Después de haber vivido más de 3 años en Australia echaba mucho de menos Ibiza y volví de vacaciones. Aquí conocí a mi actual pareja con la cual tuve, desde el principio un gran feeling. Me pidió que me quedase en la isla con él. Él sabía mi pasión por el mundo de la medicina natural y me ayudó a abrir una tienda como las que existían en Sidney para que yo fuese feliz en Ibiza. Se lo agradezco mucho porque además de realizar este sueño me ha ofrecido el regalo más bonito del mundo, nuestra pequeñita de casi 2 años.

8.- ¿Qué ofrece Natural Point a sus clientes?

Es un “punto de encuentro” natural que ofrece un ambiente tan acogedor como profesional, donde la gente viene no sólo para comprar sino también para aprender.

Se puede encontrar casi de todo, es como un pequeño “supermercado ecológico”. Además, tenemos una amplia variedad de súper alimentos y medicina natural. Tambien es un punto de referencia para adquirir suplementos y vitaminas, para nuestros clientes... es como su “farmacia natural”.

9.- Tenéis mucha clientela fiel, ¿cuál es vuestro secreto?

Si te lo digo ya no será un secreto, jaja.

Pienso que nos diferenciamos por la atención muy personalizada que ofrecemos a nuestros clientes, además todos nuestros trabajadores tienen su título en la rama del bienestar.

10.- ¿Tu mayor virtud y tu mayor defecto?

Mi mayor virtud siempre soy yo misma y mi mayor defecto es que soy un poco terca, o por lo menos eso es lo que me dice mi pareja.

Ahora nuestro juego de palabras. Di lo primero que te venga a la mente al escucharlas: manos - masaje, medicina - mejor natural plantas - energía, hija - felicidad amigos - importante, sabiduría - fascinante comida - salud, enfado - peligroso internet - arma de doble filo, palabra - potente.

Muchas Gracias Melody por este agradable ratito ha sido un placer conocerte más personalmente. ¡¡Que niña más guapa tenéis!!

Gracias a ti Helena, el placer ha sido mío.

Ha sido una entrevista muy divertida, eres muy simpática.

El Juego Divino, Verso nº 10

Vives alejado de MÍ, pero debes saber que YO SOY el que te puse en esencia dentro de la primera Vida Unicelurar que existió, en este Tu Planeta.

En el Tiempo existes y con Él te transformas.

YO SOY el Creador del Tiempo y los Espacios, y los creé para TI. Para que pudieras avanzar por Ellos como un Camino hacia Mí. Cuando llegues sabrás que eres mi Hijo Eterno, que nunca dejaste de serlo porque Tú y YO siempre fuimos, somos y seremos UNO. Más allá de los Tiempos y los Espacios.

Biomagnetismo médico    

Terapeutas: Joan Roig y Pepe Moreno magnetismoibiza@hotmail.com 655 894 674 c/ Vicente Serra 20, Ibiza

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AG EN DA DE NOV I EM BR E Lu Ma Mi Ju Vi Sá Do 1 2 3 4 5 6 8 9 10 11 12 13 15 16 17 18 19 20 22 23 24 25 26 27 28

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[ TODOS LOS LUNES ] ] ] ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza. com ASHTANGA YOGA ESTILO MYSORE En SANTA GERTRUDIS de 8:30h a 11h // 619 412 871 // www.ibizamysore.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h y 19:30h // shankarashala.com ATRÉVETE A SER FELIZ ENCUENTRO ESPIRITUAL (duración 2h) En BIENESTAR

IBIZA a las 18h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@ bienestaribiza.es (excepto lunes 14) AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com CALMA MENTAL Y RELAX En AGOYOGA a las 10h // 676 536 052 creayogativo@gmail.com CHI KUNG (ECOS) En CAN PLANETA de 12h a 13h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@ facebook.com

CHI KUNG En CAN PLANETA de 18h a 19h // 606 822 484 // canplaneta.ibiza@facebook. com CHI KUNG Y MEDITACIÓN DAI LOHAN (ECOS) En CAN PLANETA de 21h a 22h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@ facebook.com DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL - TRIBAL BELLYDANCE (TODOS NIVELES) (ECOS) En CAN PLANETA de 19h a 20h // 651 123 670 // canplaneta. ibiza@facebook.com

34 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

AGENDA DE NOVIEMBRE GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

YOGA INTEGRAL En CENTRO ASANA IBIZA de 21:30h a 22:30h // 652 663 570

GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

YOGA PARA ADULTOS En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA de 10:30h a 12h // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com

HATHA YOGA En AGOYOGA a las 18:30h y 20:30h // 676 536 052 // creayogativo@gmail.com HATHA YOGA En CHANDRA a las 09:30h, 19h y 20:30h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com MASAJE AYURVÉDICO PARA MUJERES En CHANDRA // 653 354 264 // chandraibiza@gmail. com MÚSICA EN DIRECTO CADA NOCHE En CAFÉ CONCERT ITAKA - IBIZA // 971 314 495 // Fb: Itakacafeconcert PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com PILATES PARA EMBARAZADAS En PILATES & CO a las 17h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com RECONEXIÓN - SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@ gmail.com SWASTHYA YOGA En CENTRO ASANA IBIZA a las 20:30h // 652 663 570

AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com BÁSICO 1 SEMANAL - CURSO En ESCUELA EIVIDA (Ctra Ibiza - Sta Eulària km 3,3) de 20h a 22:30h // 666 663 477 // www. eivida.com // eivida.ibiza@ gmail.com

YOGA PARA EMBARAZADAS En CENTRO ASANA IBIZA a las 17h // 652 663 570

BÁSICO 3 SEMANAL - CURSO En ESCUELA EIVIDA (Ctra Ibiza - Sta Eulària km 3,3) de 20h a 22:30h imprescindible cursar previo Básico 2 // 666 663 477 // www.eivida.com // eivida. ibiza@gmail.com

YOGA En CENTRO CIEL AZUL a las 19h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion YOGA ENERGÉTICO En SAN JOSÉ-CALA TARIDA a las 11h y 20h // 677 321 459 // 619 503 160 // www.satnamsalud.com

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LUNES

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PHOTON-TERAPIA - CHARLA GRATUITA En CENTRO SAN&SANO - IBIZA a las 19h // 971 317 597 //

info@sansanobellezasalud.es

[ TODOS LOS MARTES ] ] ] ] ASHTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS IBIZA a las 19h // 687 499 921 // 971 800 931 // info@atlantiswellnessibiza.com ASHTANGA YOGA ESTILO MYSORE En SANTA GERTRUDIS de 8:30h a 11h y de 19h a 21h // 619 412 871 // www. ibizamysore.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 14h y 19:30h // shankarashala.com

BIODANZA En CHANDRA a las 20:30h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com CALMA MENTAL Y RELAX En AGOYOGA a las 19:30h // 676 536 052 creayogativo@gmail. com CHI KUNG Y MEDITACIÓN DAI LOHAN (ECOS) En CAN PLANETA de 21h a 22h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@ facebook.com CONSTELACIONES FAMILIARES (sesión individual) En SAN JOSÉ-CALA TARIDA de 11h a 20h // 677 321 459 // 619 503 160 // www.satnamsalud.com DANZA BOLLYWOOD En AGRUPACIÓN CULTURAL SIESTA - STA EULÀRIA a las 11:30h y 20h // 669 446 458 // noelaboreria@gmail.com // Fb: Vrinda Vishal

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AGENDA DE NOVIEMBRE DANZA ORIENTAL En CAN PLANETA (ECOS) de 12h a 13h // 661 834 324 // canplaneta. ibiza@facebook.com

PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL - Todos los niveles (ECOS) En CAN PLANETA a las 20h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook. com

PSICOTERAPIA INDIVIDUAL ORIENTACIÓN HUMANÍSTICA En CAN PLANETA a las 17h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@ facebook.com

HATHA VINYASA YOGA En CENTRO ASANA IBIZA a las 14:15h y 19h // 652 663 570 GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h // 676 536 052 creayogativo@gmail.com KUNDALINI YOGA En CENTRO CIEL AZUL de 19h a 20:30h // 658 595 414 // cielazulibiza. com // Fb: Ciel Azul Formacion MÚSICA EN DIRECTO CADA NOCHE En CAFÉ CONCERT ITAKA - IBIZA // 971 314 495 // Fb: Itakacafeconcert ORI TAHITI - CLASES PRINCIPIANTES En CENTRO CIEL AZUL de 18h a 19h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com

TAI CHI En CAN PLANETA de 18h a 19h // 606 822 484 // canplaneta.ibiza@facebook. com TAI CHI En PRANATHY a las 19h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es (excepto martes 15) TÉCNICA ALEXANDER (ECOS) // 676 552 951 // tecnicaalexanderibiza.com YIN YOGA En CENTRO ASANA IBIZA a las 20:30h // 652 663 570 YOGA FLOW DINÁMICO En CENTRO ASANA IBIZA a las 9:30h // 652 663 570 YOGA PARA ADULTOS En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA de 15:45h a 17:15h // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com

[ TODOS LOS MIÉRCOLES ] ] ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza. com ASHTANGA YOGA ESTILO MYSORE En SANTA GERTRUDIS

de 8:30h a 11h y de 19h a 21h // 619 412 871 // www. ibizamysore.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h y 19:30h // shankarashala.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com CANALIZACIÓN CHAMÁNICA En SAN JOSÉ-CALA TARIDA de 11h a 18h // 677 321 459 // 619 503 160// www.satnamsalud.com CHI KUNG En CAN PLANETA de 18h a 19h // 606 822 484 // canplaneta.ibiza@facebook. com DANZA BOLLYWOOD En SALA ORLOV - CTRA ST JOSEP ST ANTONI a las 16:30h // 669 446 458 // noelaboreria@gmail.com // Fb: Vrinda Vishal DANZA BOLLYWOOD En VILA JOVE - IBIZA a las 11:30h // 669 446 458 // noelaboreria@gmail. com // Fb: Vrinda Vishal DANZA ORIENTAL En CAN PLANETA de 19h a 20h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@ facebook.com DANZA ORIENTAL (nivel avanzado) En CAN PLANETA de 20h a 21h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook. com GIMNASIA FACIAL Y SELF LIFTING En CENTRO CIEL AZUL de 16h a 17h // 633 691 564

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AGENDA DE NOVIEMBRE // naturalbeautyibiza.com // bettalandia@gmail.com GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 20:30h // 676 536 052 // creayogativo@gmail.com KUNDALINI YOGA En CENTRO ASANA IBIZA a las 14:15h y 19h // 652 663 570 HATHA YOGA En CHANDRA a las 09:30h, 19h y 20:30h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail. com MÚSICA EN DIRECTO CADA NOCHE En CAFÉ CONCERT ITAKA - IBIZA // 971 314 495 // Fb: Itakacafeconcert PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // pilates-ibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com RECONEXIÓN - SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@ gmail.com SWASTHYA YOGA En CENTRO ASANA IBIZA a las 20:30h // 652 663 570

TÉCNICA ALEXANDER (ECOS) // 676 552 951 // tecnicaalexanderibiza.com YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 9:30h // 629 425 429 // sandra@ energiasvitales.com // www. energiasvitales.com YOGA ENERGÉTICO En SAN JOSÉ-CALA TARIDA a las 20h // 677 321 459 // 619 503 160 // www.satnamsalud.com YOGA INTEGRAL En CENTRO ASANA IBIZA a las 21:30h // 652 663 570 YOGA PARA ADULTOS En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA de 10:30h a 12h // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com YOGA PARA EMBARAZADAS En CENTRO ASANA IBIZA a las 17h // 652 663 570

[ MIÉRCOLES 9 ] ] ] ] ASTROLOGÍA: CONOCE TU LADO ESCORPIO - TALLER En BIENESTAR IBIZA a las 18:30h (duración 2h) // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza. es // info@bienestaribiza.es

[ MIÉRCOLES 23 ] ] ] ] CONCIERTO CUENCOS TIBETANOS, DE CUARZO Y OTROS INSTRUMENTOS En BIENESTAR IBIZA a las 17h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@ bienestaribiza.es

[ TODOS LOS JUEVES ] ] ] ] ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 14h y 19:30h // shankarashala.com ASHTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS a las 18:30h // 971 800 931 // 687 499 921 // atlantiswellnessibiza.com ASHTANGA YOGA ESTILO MYSORE En SANTA GERTRUDIS de 8:30h a 11h y de 19h a 21h // 619 412 871 // www. ibizamysore.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com CHI KUNG (ECOS) En CAN PLANETA a las 12h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@ facebook.com CONSTELACIONES FAMILIARES (sesión individual) En SAN JOSÉ-CALA TARIDA de 11h a 20h // 677 321 459 // 619 503 160 // www.satnamsalud.com DANZA BOLLYWOOD En AGRUPACIÓN CULTURAL SIESTA - STA EULÀRIA a las 11:30h y 20h // 669 446 458 // noelaboreria@gmail.com // Fb: Vrinda Vishal DANZA BOLLYWOOD En PASSION DANCE - IBIZA a las 17:30h // 669 446 458 // noelaboreria@gmail.com // Fb: Vrinda Vishal

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AGENDA DE NOVIEMBRE DANZA ORIENTAL NIVEL INICIACIÓN Y MEDIO En CAN PLANETA a las 19:30h y 20:30h // 619 631 114 // canplaneta. ibiza@facebook.com HATHA VINYASA YOGA En CENTRO ASANA IBIZA a las 19h // 652 663 570 GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h y 18:30h // 676 536 052 creayogativo@gmail.com HEALING 1 SEMANAL - CURSO En ESCUELA EIVIDA (Ctra Ibiza - Sta Eulària km 3,3) de 20h a 22:30h imprescindible haber cursado previo el Básico 3 // 666 663 477 // www.eivida.com // eivida.ibiza@gmail.com HEALING 4 SEMANAL - CURSO En ESCUELA EIVIDA (Ctra Ibiza - Sta Eulària km 3,3) de 20h a 22:30h imprescindible haber cursado previo el Healing 2 o 3 // 666 663 477 // www.eivida. com // eivida.ibiza@gmail.com KUNDALINI YOGA En CENTRO CIEL AZUL de 19h a 20:30h // 658 595 414 // cielazulibiza. com // Fb: Ciel Azul Formacion

MÚSICA EN DIRECTO CADA NOCHE En CAFÉ CONCERT ITAKA - IBIZA // 971 314 495 // Fb: Itakacafeconcert PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES PARA EMBARAZADAS En PILATES & CO a las 17h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com TAI CHI En PRANATHY a las 19h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es (excepto jueves 10 y 17) TAI CHI INICIACIÓN (ECOS) En CAN PLANETA a las 13h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@ facebook.com TÉCNICA ALEXANDER (ECOS) // 676 552 951 // tecnicaalexanderibiza.com YIN YOGA En CENTRO ASANA IBIZA a las 14:15h y 20:30h // 652 663 570 YOGA En CENTRO CIEL AZUL de 9:30h a 11h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 19:30h // 629 425 429 // sandra@ energiasvitales.com // www. energiasvitales.com YOGA FLOW DINÁMICO En CENTRO ASANA IBIZA a las 9:30h // 652 663 570 YOGA PARA ADULTOS En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA de 15:45h a 17:15h // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com YOGA PARA NIÑOS (de 3 a 6 años) En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA de 17:30h a 18:30h // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail. com

[ TODOS LOS VIERNES ] ] ] ] ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h // shankarashala.com ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza. com ASHTANGA YOGA ESTILO MYSORE En SANTA GERTRUDIS de 8:30h a 11h // 619 412 871 // www.ibizamysore.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 14h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com

38 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

AGENDA DE NOVIEMBRE DANZA BOLLYWOOD En PASSION DANCE - IBIZA a las 19:30h // 669 446 458 // noelaboreria@gmail.com // Fb: Vrinda Vishal DANZA BOLLYWOOD En SALA ORLOV - CTRA ST JOSEP ST ANTONI a las 16:30h // 669 446 458 // noelaboreria@gmail.com // Fb: Vrinda Vishal DANZA BOLLYWOOD En VILA JOVE - IBIZA a las 11:30h // 669 446 458 // noelaboreria@gmail. com // Fb: Vrinda Vishal DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBALITS - todos los niveles (ECOS) En CAN PLANETA a las 19h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook. com DANZA ORIENTAL TRIBAL Todos los niveles (ECO) En CAN PLANETA a las 13h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@ facebook.com GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA (grupos reducidos) En PILATES & CO a las 9h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com KUNDALINI YOGA En CENTRO ASANA IBIZA a las 14:15h // 652 663 570

HATHA YOGA En CHANDRA a las 19h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com KINESIOLOGÍA En CENTRO CIEL AZUL de 15:30h a 19:30h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion MEDITACIÓN En PILATES & CO a las 10h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com MEDITACIÓN Y ENSEÑANZAS BUDISTAS (GRATUITO) En ST RAFAEL a las 09h // 619 231 333 MÉTODO AFROYIN En CENTRO ASANA IBIZA a las 9:30h // 655 368 522 // www. lullalterapiesnaturals.com

RECONEXIÓN - SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@ gmail.com TERAPIA GESTALT En CENTRO ANANTA - ST ANTONIO de 17h a 20h // 639 721 902 TAI CHI En CAN PLANETA a las 18h // 606 822 484 // canplaneta.ibiza@facebook. com TAI CHI (ECOS) En CAN PLANETA a las 12h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@ facebook.com TÉCNICA ALEXANDER (ECOS) // 676 552 951 // tecnicaalexanderibiza.com

MÚSICA EN DIRECTO CADA NOCHE En CAFÉ CONCERT ITAKA - IBIZA // 971 314 495 // Fb: Itakacafeconcert

YOGA En CENTRO CIEL AZUL de 19h a 20:30h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com

YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 9:30h y 19:30h // 629 425 429 // sandra@energiasvitales.com // www.energiasvitales.com

PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

YOGA INTEGRAL En CENTRO ASANA IBIZA a las 19h // 652 663 570

PILATES PARA NIÑOS En PILATES & CO a las 17h // 690 095 599 // ibizapilatesandco. com

YOGA FLOW DINÁMICO En CENTRO ASANA IBIZA a las 20:30h // 652 663 570

GRUPO CRECIMIENTO PERSONAL En CAN PLANETA a las 20:30h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook. com

YOGA PARA ADULTOS En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA de 10:30h a 12h // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 39

AGENDA DE NOVIEMBRE YOGA PARA NIÑOS (de 7 a 12 años) En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA de 16h a 17:15h // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com YOGA RESTAURATIVO En SAN JOSÉ-CALA TARIDA a las 11h // 677 321 459 // 619 503 160 // www.satnamsalud.com

[

VIERNES

4

]

]

]

]

“LAS SALES DE SCHUSSLER” CONFERENCIA por Javier Gil En CENTRO CIEL AZUL // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

VIERNES

11

]

]

]

VIERNES

18

]

]

]

]

]

CÁBALA ATLANTE - CHARLA GRATUITA En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 20h // 629 425 429 // sandra@energiasvitales.com // www.energiasvitales.com

[

VIERNES

25

]

]

]

ÁNGELES DE ATLANTIS - CHARLA INFORMATIVA GRATUITA En CENTRO ENERGÍAS

APROVECHA TU MENSTRUACIÓN - CHARLA GRATUITA (necesario previa inscripción) En AL-LOTS ECO de 18h a 19h // 630 443 695 //manrrucu@gmail.com

MÚSICA EN DIRECTO CADA NOCHE En CAFÉ CONCERT ITAKA - IBIZA // 971 314 495 // Fb: Itakacafeconcert

NUMEROLOGÍA - CURSO En HERBOLARIO PRANATHY - STA EULÀRIA de 17h a 20h // 971 339 999 // pranathy@live.com

[ TODOS LOS SÁBADOS ] ] ] ]

HIPNOSIS Y REGRESIONES MÉTODO PLEOMA - CHARLA INFORMATIVA GRATUITA En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 20h // 629 425 429 // sandra@ energiasvitales.com // www. energiasvitales.com

[

MERCAT DE FORADA En BUSCASTELL de 10h a 16h // 679 215 074 // cieivissa.org

PÉNDULO “BLACK FRIDAY” TALLER En BIENESTAR IBIZA a las 10h (duración 4h -SOLO HOY 3X1) // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@ bienestaribiza.es

“LOS SUEÑOS LÚCIDOS” SEMINARIO (3 días) En CENTRO CIEL AZUL // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

[

VITALES a las 20h // 629 425 429 // sandra@energiasvitales.com // www.energiasvitales.com

]

ASHTANGA YOGA GUIADA En SANTA GERTRUDIS a las 09:15h // 619 412 871 // www. ibizamysore.com

TÉCNICA ALEXANDER (ECOS) // 676 552 951 // tecnicaalexanderibiza.com

[

SÁBADO

5

]

]

]

]

ALINEAMIENTO DIVINO (todo el día) En HERBOLARIO PRANATHY - STA EULÀRIA // 971 339 999 // pranathy@live.com

“LOS SUEÑOS LÚCIDOS” SEMINARIO (3 días) En CENTRO CIEL AZUL // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion PROTECCIÓN ENERGÉTICA CURSO En BIENESTAR IBIZA a las 10h (duración 4h) // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza. es // info@bienestaribiza.es

AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 14h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com DANZA BOLLYWOOD En PASSION DANCE - IBIZA a las 19:30h // 669 446 458 // noelaboreria@ gmail.com // Fb: Vrinda Vishal

DÍA DEL LIBRO (ECOS) En MERCAT DE FORADABUSCASTELL // 971 346 105 // 679 215 074 // cieivissa.org

DANZAS POLINESIAS En CAN PLANETA a las 10h // 619 631 114 // canplaneta.ibiza@ facebook.com FAIRY SHOP En CENTRO CIEL AZUL de 19h a 23h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

SANDRA MONSÁLVEZ bioneuroemoción

logo nuevo sandra monsalvez 1

40 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

AGENDA DE NOVIEMBRE [

SÁBADO

12

]

]

]

]

“LAS SALES DE SCHUSSLER” - SEMINARIO MÓDULO 1 En CENTRO CIEL AZUL de 10h a 14h // 658 595 414 // cielazulibiza. com // Fb: Ciel Azul Formacion

[ TODOS LOS DOMINGOS ] ] ] ] ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 10h // shankarashala.com

TÉCNICAS DE COCINA SALUDABLE FRÍAS Y CALIENTES - TALLER (imprescindible reservar plaza) En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 18h // +34 722460115 // +33 685738528 // alexjuvin@hotmail. com

SÁBADO

19

]

]

]

]

“EL LIFTING SIN CIRUGÍA” TALLER En ECO SAVIA - IBIZA de 10:30h a 13:30h // 633 691 564 // naturalbeautyibiza.com // bettalandia@gmail.com

[

SÁBADO

26

]

]

]

CHAKRAS Y MINERALES PARA NIÑOS - CURSO En BIENESTAR IBIZA a las 11h (duración 2h) // 670 803 085 // 971 80 78 82

“LOS SUEÑOS LÚCIDOS” SEMINARIO (3 días) En CENTRO CIEL AZUL // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

NUMEROLOGÍA - CURSO En HERBOLARIO PRANATHY - STA EULÀRIA de 10h a 17:30h // 971 339 999 // pranathy@live.com

“NATURAL BEAUTY IBIZA” Y “TALLER: EL LIFTING SIN CIRUGÍA” - PRESENTACIÓN GRATUITA En ECO SAVIA - IBIZA de 12:30h a 13:30h // 633 691 564 // naturalbeautyibiza.com // bettalandia@gmail.com

[

// bienestaribiza.es // info@ bienestaribiza.es

MÚSICA EN DIRECTO CADA NOCHE En CAFÉ CONCERT ITAKA - IBIZA // 971 314 495 // Fb: Itakacafeconcert

]

[

ZAZEN SOTO “SHINKANTAZA” - MEDITACIÓN En SALA ORLOV (Ctra St Antonio - St José) a las 8:30 // 663 571 495 // 670 340 356

DOMINGO

6

]

]

]

DOMINGO

13

]

]

]

]

BÁSICO 1 INTENSIVO - CURSO (duración 7 días) En ESCUELA EIVIDA (Ctra Ibiza - Sta Eulària km 3,3) de 16h a 22h excepto martes y jueves de 16h a 18:30h // 666 663 477 // www.eivida. com // eivida.ibiza@gmail.com

PALATERAPIA - ACTIVIDAD (GRATUITA) En TALAMANCA de 11h a 18h // Fb: Luis Calle Ibiza

[

“VIVIR CON EMOCIONES” CURSO TEMÁTICO (duración 7 días) En ESCUELA EIVIDA (Ctra Ibiza - Sta Eulària km 3,3) de 10h a 14:30h imprescindible haber cursado previo Básico 3 // 666 663 477 // www.eivida.com // eivida.ibiza@gmail.com

[ ]

ALINEAMIENTO DIVINO (todo el día) En HERBOLARIO PRANATHY - STA EULÀRIA // 971 339 999 // pranathy@live.com FORMACIÓN DE REIKI TRADICIONAL I, II, III NIVEL En ESCUELA BUDOKA de 10:30h a 12:30h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza.

DOMINGO

20

]

]

]

]

SANACIÓN ACTIVA NIVEL I CURSO (duración 8h) En CENTRO ENERGÍAS VITALES // 629 425 429 // sandra@energiasvitales. com // www.energiasvitales.com

[

DOMINGO

27

]

]

]

NUMEROLOGÍA - CURSO En HERBOLARIO PRANATHY - STA EULÀRIA de 10h a 17:30h // 971 339 999 // pranathy@live.com

]

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 41

La guía sana [ ACOMPAÑAMIENTO ] [ [ [ [ EMBARAZO, PARTO ] ] ] ] [ [ [ [ [ Y CRIANZA ] ] ] ] ]

AL·LOTS ECO. Crianza natural y productos ecológicos.

Portabebés ergonómicos,pañales de tela y desechables, libros de crianza, lactancia, embarazo... ropita y zapatos, juguetes de madera, puericultura, ropa para el embarazo, lactancia y porteo, productos para higiene, cosmética biológica y artesanal. Talleres, disponibilidad de alquiler de sala. C/ Del mar 9, Sta Eulalia 971336460 al-lots@live.com Facebook: Al-lots eco [

ARTE

]

BELLAS ARTES ROMERO. Material especializado. Talleres. Zona de exposiciones. C/ Baleares, s/n - Plza de Santa Colomina - Ibiza. 971 310 040 info@bellasartesromero.com Fb: Bellas Artes Romero PATRICIA ROMERO. Ilustradora y pintora de Ibiza. “Mi amor por el arte creció entre los libros del taller, el olor a trementina y la preciosa luz de la isla”. Exposiciones en Barcelona, París, Los Ángeles e Ibiza.

En Mayo expondrá junto a la Ruta del Arte y en el Palacio de Congresos de

CAN PLANETA IBIZA.

Sta Eulària. En Junio tendrá lugar su primera exposición en solitario en Can Tixedó. patriciaromeroillustration.com Fb: Patricia Romero Artist @_patricia. romero_ [

ARTESANÍA

/

JOYERÍA

]

LA CUEVA DE MIRO

Asociación Cultural Plataforma de impulso para el ocio creativo, la transmisión de cultura y la creación artística, espacio multidis-ciplinar para el desarrollo personal. Ven a conocernos! c/Baleares 5 Ibiza. canplaneta. ibiza@facebook.com

Taller artesano de Antigüedades y joyería. Creaciones propias y a medida en oro y plata de ley. Reparaciones y modificaciones de joyas antiguas, posibilidad de concretar cualquier diseño al cliente. Conocimiento de la energía, propiedades y montaje de piedras preciosas. Amplia gama de piedras preciosas y semipreciosas, coral, marfil… C/ Baleares, 11 (en Parque de La Paz - Ibiza) 971 301 985 www.lacuevademiro.com

COOPERATIVA INTEGRAL D’EIVISSA.

[ [ ASOCIACIONES Y ONG ] ]

Fundada en Ibiza, desarrolla proyectos en un área de 50.000habitantes, con aportaciones totalmente privadas.

Desarrollamos en directo y sin gastos adicionales proyectos de educación, sanidad, FP, microcréditos y vestimenta para las castas más bajas 655 894 674 Facebook: ONGViaObertaNepal

AYURVIDA IBIZA Asociación de Ayurveda, Terapias Naturales & Botánica Medicinal de Ibiza y Formentera. Cursos de Formación Teórico Prácticos. Masajes y Tratamientos Ayurvédicos. Avda.

España, nº 96, 1º B, Ibiza. 609 776 812 / 971 303 556 / www.ayurvidaibiza.com

Trabajo, consumo responsable preferentemente local, agricultura ecológica, comercialización conjunta, mercados artesanales, educación libre, moneda social (ECO), banca ética, energías renovables, salud holística...

971 346 105 / 679 215 074 www. cieivissa.org ONG VIA OBERTA A NEPAL.

42 | A A R T I | La guía sana de Ibiza [ [ BARES, RESTAURANTES [ ] [ [ [ Y COMIDA PARA LLEVAR ] ]

BIORGANIC IBIZA. Superalimentos, healthy food, productos bio, frutas y verduras km0 ecológicas, raw food, fresh juices & smoothies, organic salads, take away, talleres de cocina… Avda España, nº 11.

Horario de 09h a 22h 971 393 621 www. biorganicibiza.com ECOCENTRO. Restaurante Bio-Vegetariano con cocina Gourmet ubicado en un jardín con encanto y ambiente romántico.

Dispone de una multi tienda natural, amplia programación de conciertos, espectáculos y actividades como yoga, pilates, lectura de tarot y aura... Abierto todo el año. En Sta Gertrudis - Ibiza.

971 197 274 / 609 589 921 / www. ecocentroibiza.com / ibz@ecocentro.es MUSSET - CAFÉ RESTAURANTE. Desayunos SANOS. Zumos NATURALES. Tartas CASERAS. TAPAS del Mundo. Carta MEDITERASIA. Zona para NIÑOS. Cocina JAPONESA - SUSHI. En Sta Gertrudis. Horario: Lunes-Viernes de 09h-21h SábadoDomingo de 09h-24h. Reservas 971 197 671 Fb: Musset Santa Gertrudis www. mussetibiza.com [

BIOESTÉTICA

BIOESTÉTICA: NATURAL BIO LIFTING - ELISABETTABANDUCCI. Su filosofía holística trabaja una verdadera regeneración del organismo despertando el metabolismo celular mediante una técnica particular “el masaje metabólico” estimulando zonas de la cara correspondientes a los órganos interiores y a las glándulas

]

hormonales. Tratamientos únicos y personalizados de escultura manual, drenaje y masaje. Aplicación de una o más mascarillas con efecto estético y relajamiento psicológico. Uso de la línea profesional de cosméticos naturales NBL, que contienen un alto porcentaje de principios activos. Aprendizaje de una gimnasia facial y una rutina. 633 691 564 www.naturalbeautyibiza. com bettalandia@gmail.com www. naturalbiolifting.com [

CAFÉ

CONCIERTO

]

Jiménez, nº 1 (detrás del Consell) 971 307 395 // 652 663 570 // www. asanaibiza.com ASHRAM IBIZA. ‘Donde yoga y meditación se encuentran ...’ Clases regulares de yoga, retiros de fin de semana, talleres de yoga. Meditaciones activas y yoga nidra. Consulte la web para más información o contáctenos. 686 512 284 satvikaibiza@icloud.com www. ashramibiza.com

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[

CENTROS

AGOYOGA. Espacio multidisciplinar dedicado al crecimiento y bienestar personal a través del Yoga (Adultos /Niños) y otras disciplinas. Disponemos de diversas salas/consultas donde poder desarrollar tu actividad C/ Canarias, 8 Ibiza 676 536 052 creayogativo@ gmail.com ASANA IBIZA & WELLNESS SERVICES Centro de Yoga, Terapias Naturales y Tratamientos de Belleza. Clases de Yoga para todas las edades y niveles. Consulta en Psicología, Coaching, Biomagnetismo, Medicina Tradicional China, Tratamiento para el dolor, Rebirthing, Bioneuroemoción, Naturopatía, Flores de Bach, Bioresonancia, Asesoramiento Nutricional y Tratamientos de Belleza con productos biológicos y naturales.

Escuela de Cocina y Formaciones de profesores de Yoga. C/ Juan Ramón

]

BIENESTAR IBIZA. Centro de formación y terapias.

Gemoterapia, reiki, pén-dulo, cuencos tibetanos, protección energética, Louise Hay, flores de Bach, meditaciones, shiatsu, reflexo, tarot, carta astral, chamanismo, acupuntura, etc. c/ San Juan 6, Sta. Eulària 670 803 085 - 971 807 882 www.bienestaribiza.es BUDOKA CENTRO DEPORTIVO. 24 años de experiencia en Entrenamiento Personal y Grupos / niñ@s y adultos. Academia Kick Boxing.

Centro de Yoga. Biomagnetismo Médico. Escuela de Reiki. Medicina Tradicional China. Bailes de salón.

Alquiler de salas. C/ Vicente Serra y Orvay, nº 20 - Ibiza. 971 194 715 Fb: Budoka Ibiza.

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Alojamientos para + 60 personas, salas de 80 y 250m2, bar-lounge, piscina, jardín y el mar a 200m.Yoga, Danza, Meditación, Aquagym, Kinesiología, Desarrollo personal, Pilates, Masajes, Terapias. C /Llevant, 7- Sta Eularia 658 59 54 14 centrodeformacion@cielazul. com FB: Ciel Azul Formación CENTRO ENERGÍAS VITALES. Centro de formación y tratamientos naturales. Reiki, Atlantis Arolo Tifar, Sanación Activa, Cirugía Energética,Cartas OH,Estudios Cabalísticos,Babandi,Hipnosis/ Regresión, Masajes Holísticos, Ángeles, Tarot. C/ Madrid, num 54 - Ibiza.

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A A R T I | La guía sana de Ibiza | 45 [ [ [ PSICOLOGÍA, TERAPIA ] ] ] [ [ [ Y DESARROLLO PERSONAL ] ] ]

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Noemí Tur - Psicóloga. Master en PNL, Terapeuta Floral y Especialista en Bioneuroemoción. C/ Obispo Huix, nº 1, 1º - Ibiza. 677 069 463 / 649 962 259 andrade.boned@gmail. com / suportcreatiu@gmail.com Fb: Psicologia Positiva Ibiza.

TRANSFORMACIÓN CONSCIENTE - ANA MARTÍN ANAYA. La transformación consciente permite atravesar las distintas capas del subconsciente para llegar al núcleo de nuestros bloqueos liberando emociones, memorias e imágenes dañiñas de nuestro pasado. Mediante el tapping, la respiración consciente, visualizaciones y el poder de nuestra mente derribamos los muros internos que nos podemos encontrar. 616 338 084 transformacionconscienteibiza@gmail.com www. transformacionconscienteibiza.com Fb: Transformación Consciente [

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SANACIÓN

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Práctica de la filosofía como herramienta terapéutica capaz de afrontar distintas realidades existenciales y metafísicas. Para saber más: www. gabrielmolinamari.es 608 483 584 / info@gabrielmolinamari.es [ [ [ VIAJES / RETIROS ] ]

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46 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

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YOGA

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