AARTI #54 ABRIL 2016

La guía sana de Ibiza

«Fidelidad en el alma, libertad en la vida» Joana Mª. R Abril 2016 #54 | Publicación mensual gratuita

índice

06 La receta 07 Recomendaciones 08 Arte 10 Un raconet compartit 11 Remedios naturales 13 La Tierra, poder creativo 14 Bioginnastica 16 Ylang ylang 17 Los viajes 18 La energía de tus hábitos 20 Formarse 21 Ser feliz es posible 22 Una economía con alma 23 Pilates para niños 24 Pasear por el Edén 26 S. S. Sakya Trizin 27 Atrayendo Bienestar 28 Sabores antiguos 29 Nuestro espacio personal 30 Volver a nacer 32 Los dioses y la cerveza 33 El universo en un acto… (segunda parte) 35 Latigazo vertical (primera parte) 36 El Juego Divino 37 Agenda 49 La guía sana

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MI VIAJE A CHILE

SEGUNDA PARTE

Helena Cuerva, Directora de Aarti

Me dio la bienvenida al país Santiago, capital de Chile. A un lado la costa del océano Pacífico y al otro la Cordillera de los Andes (imagen que desde el avión aún retengo en mis retinas).

Santiago, una de las ciudades más pobladas de Sudamérica. Es moderna e inmensa, lo cual hace que esté dividida en 37 comunas.

Su centro alberga los edificios institucionales, museos, galerías de arte y los monumentos más emblemáticos que representan gran parte de la historia de la ciudad y del país.

Callejear por aquella ciudad fue toda una aventura llena de contrastes: modernidad con tradición, barrios pintorescos y bohemios con distritos de lujo, la gran contaminación que se respira y las grandiosas zonas verdes que dan vida a esa ciudad... Me faltaron muchísimos días para poder conocer más.

De Gran Santiago a la ciudad portuaria que me enamoró, ¡Valparaíso! Sus calles me hechizaban a cada paso, no podía dejar de caminar. Quería ver cada rincón de aquella maravillosa ciudad. Sus cerros, sus colores. No podía parar de fotografiar sus paredes, sus muros. Todos me decían algo, ¡su arte callejero expresaba tanto! Como ya os conté el mes pasado allí conocí a «mi querido porteño» que me enamoró de su ciudad al explicarme con tanta pasión su historia, lo que fue, sus costumbres y pasear por su centro histórico Patrimonio Mundial.

Seguí sin saber y llegué a Pucón. Bonito pero muy turístico y caro, así que me fui de allí en cuanto pude, no era lo que buscaba ni me lo podía permitir. Solo os comentaré la excur-

sión de siete horas caminando por el parque nacional de Huerquehue. Sus lagos, su belleza... Impresiona verte rodeado de aquella naturaleza. Y la gran suerte de hacer aquella caminata fue conocer a mi querida pareja chilena-londinense, ¡nos vemos prontito!

A todo esto, el viaje se iba haciendo solo: en bus, en autostop, de día, de noche, sin ruta pero con un camino que sin yo saberlo iba trazando su destino.

Llegué a Port Montt y conocí a Marcelo, «mi guía particular chileno». ¡Qué energía tiene!

Cada día un plan y a cuál mejor. Visitamos el volcán Osorno. ¡Impresionante, fue como estar en el cielo! A un ratito de su casa estaba en la nieve con las nubes a mis pies... «suspiro».

Además me llevó al Parque Nacional Vicente Pérez Rosales, Petrohue (nunca había visto un agua tan celeste, un color tan intenso).

Cruzamos a la isla de Chiloé y visitamos una pingüinera en Ancud, ¡qué animales más graciosos! (Una cosa os digo, el agua en Chile está fría fría, hasta a los pingüinos les costaba meterse). También visitamos Quemchi, Nercon y Dalcahue. Aquel fue mi primer contacto con aquella misteriosa isla a la que llegaría sola cinco días después. Muchísimas gracias, Marcelo, por ser mi guía durante estos días. Me llenaste de conocimiento sobre la naturaleza, la cultura, la historia... de todos aquellos lugares, fue un verdadero privilegio.

No olvido el bailar, reír y cocinar comida típica chilena para el grupo de extranjeros, fue una tarde-noche muy divertida en el «quincho» (casita rústica típica chilena).

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Se nota que eres un enamorado de Chile y un apasionado de tu trabajo. Familia de Aarti, si queréis viajar a Chile, decidme que nos vamos para allí juntos u os pongo en contacto con él (Guide Me).

Y llegó el momento, de lo único que supe desde el primer día en este viaje, visitar la isla de Chiloé.

Chiloé me impactó de una forma profunda. Su fuerte religiosidad, sus tradiciones culturales y su mitología me atrajeron desde el primer momento. Como os comenté en el anterior editorial se respira un «algo» que te cautiva y te remueve.

Por fin allí estaba, sola. Me instalé en una casita de una mujer en Cucao. Recuerdo mi primera impresión cuando llegué de entre un camino lleno de plantas y árboles a la playa...

Bufff... Cierro los ojos y veo aquellas imágenes perfectamente. Creo y ojalá, no se borren nunca de mi mente. Primero una imagen que me sobrecogió el corazón... Caballos salvajes en la playa. No pude evitar acercarme a ellos, mirarles, llenarme de la hermosura de aquella imagen. Después de unos minutos me marché, no quería perturbar más tiempo su tranquilidad. Entonces, aún caminando por la arena pero sin divisar todavía el mar, el sonido del enérgico oleaje del Océano Pacífico llegó a mí. ¡Imponía! ¡Cuánta fuerza!

Y, finalmente, llegué a la playa, descomunal, kilómetros y kilómetros de playa.

La imagen se completó, el océano salvaje frente a mí rugiendo con fuerza, los caballos al fondo plácidamente y la arena llena de

conchas blancas se extendía hasta donde mi visión ya no alcanzaba. Eso fue el regalo que me brindó la naturaleza.

Un lugar que respiraba un misticismo especial y que también perdura en mi memoria es el Valle de las Almas. Lindo y misterioso.

Pero algo que me hizo buscar documentales, hablar con la gente, querer saber más y más fue la historia de Chile y del pueblo mapuche.

Estaba sedienta de saber y conmovida por lo ocurrido.

Después de cuatro días en Cucao seguí mi ruta por la isla, visité la capital Castro y sus palafitos. Para aquellos que no lo sepan las iglesias de Chiloé fueron declaradas Patrimonio Mundial por la Unesco. Son iglesias de madera hechas a base de ensambles de madera, sin clavos. Visité Achao (¡su iglesia impresionante!), Chonchi, Dalcahue, Quemchi, Quinchao y volví a cruzar a Chile. Comenzaba mi regreso a Ibiza.

De vuelta paré en Porto Varas y me reencontré con un gran amigo y conocí a su amorosa familia. «Puso» en mi vida a mi querida Mane.

Días después regresé a Valparaíso a despedirme, y ya en la gran ciudad conocí a Cecilia, un amor...

Podría escribir páginas y páginas sobre mi viaje y no he podido mencionar todos los pueblos y ciudades que visité, lo que hice y gente que conocí. Pero bueno, aquí os he hecho un resumen del viaje en sí. Todo lo vivido me lo llevo en mi corazón.

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La receta de Happy Carrot:

Pastel de mijo con verduras

Ingredientes (4 personas): 1/2 taza de mijo (lavado y escurrido) 3 zanahorias y 2 tiras de apio (cortadas en cubitos)

1 cebolla Alcaparras  Laurel, sal marina, aceite oliva

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Preparación: Saltear la cebolla durante 15 min con un poco de aceite de oliva y una pizca de sal.  Añadir las zanahorias, el apio, el laurel, el mijo, el agua (proporción: 1 parte de mijo por 3 partes de agua) y la sal.  Tapar, llevar a ebullición y reducir a fuego medio. Cocer de 25 a 30 minutos con difusor.  Cuando el mijo haya absorbido toda el agua, añadir las alcaparras y mezclarlo. 

Presentación: Colocarlo en una fuente para servir y aplanar bien. Dejar enfriar. ¡Y a comer!

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Beneficios: Tenemos un estupendo plato muy sano sin gluten y que nos aporta una gran cantidad de magnesio y vitaminas del grupo B, de gran ayuda cuando hay problemas intestinales.

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La película:

Matar a un ruiseñor de Robert Mulligan

Harper Lee, fallecida el pasado enero 2016, ganó el Premio Pulitzer con la novela en que se basa esta película. Ambientada en la época de la Gran Depresión, la película narra la firme defensa del abogado Atticus Finch (magistralmente interpretado por Gregory Peck) a favor de un hombre negro acusado injustamente de violar a una mujer blanca. La película, de una belleza inconmensurable, fue nominada a ocho Óscars y se llevó tres, entre los cuales el de mejor actor protagonista. Todo un clásico, imprescindible para los amantes del cine.

El disco:

Doni doni de Erik Truffazz Erik Truffaz, trompetista, compositor y productor conocido como el padre del electro-jazz, publica nuevo álbum de estudio junto a la banda que le acompaña en sus directos. Titulado `Doni Doni’ (que significa paso a paso en el lenguaje de Mali), este nuevo trabajo recoge influencias de la música tradicional africana, e incorpora las prodigiosas voces de la cantante maliense Rokia Traoré y el ya habitual colaborador en los directos de Erik Truffaz, Oxmo Puccino.

El libro:

Seda

de Alessandro Baricco

Hervé Joncour compraba y vendía gusanos de seda. Siguiendo los consejos del inteligente Baldabiou (productor de seda), se convierte en un constante viajero a Japón. Necesita conseguir huevos sanos ante las epidemias que afectan a los gusanos de seda en Francia. Apremiaba salvar su negocio, y otras hilanderías de Lavilledieu, el pueblo donde vivía con su esposa Hélène. Para ello viaja hasta encontrar el “hombre más inexpugnable del Japón, Hara Kei, que, sentado con las piernas cruzadas en el suelo, tenía como el único símbolo visible de su poder a una mujer tendida junto a él, inmóvil”. Cuando los ojos de esta mujer se clavan sobre Hervé ya nada será lo mismo, comienza una historia que durará una vida. Un libro muy corto y fácil de leer, con un ritmo lacónico pero que engancha y que puede leerse de una tacada.

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IdentiART S

er tatuador o tattoo artist en este preciso momento es complicado. El tema del arte en la piel se ha revolucionado de repente, ahora cualquiera se puede comprar un aparato y en poco tiempo demostrar sus habilidades detrás de la máquina, por eso hay que exigirse mucho. Esto ha hecho de unos años para acá que el diseño y las técnicas evolucionen de tal manera que haya trabajos impresionantes y que se despierten talentos dormidos.

Me gusta mucho el mundillo del tattoo, a veces pienso: «¿¡Por qué no lo hice antes!?».

Ya cuando era crío me gustaba la estética de muchas de las bandas que escuchaba, iban repletos de tattoos Phill Anselmo, Tom Araya, Kerry King, Max Cavarela, etc., y siempre andaba pintando todo, en casa, en la escuela…

Creo que eso de ser artista es nato, siempre se movió esa cosa dentro de mí y lo demostré trabajando en decoración, haciendo escultura, rotulación, también como escaparatista y después tatuando.

Recuerdo una vez que a mi madre la tenía hasta las narices de todo eso de la prehistoria. Le pintaba todo de pinturas rupestres, y le dije: «Yo quiero ser primitivo», y no quería ir al colegio, creo que yo tenía cinco o seis años.

Mi madre me desnudó y me sacó a la puerta de la calle, me dio una piel de oveja que tenía de decoración y me dijo: «¡Hala! ¡Búscate una cueva!». Ahí se me olvidó lo de ser primitivo, ¡y creo que no volví a pintarle nada!

Por Abel Simon

Comencé a tatuar en el año de nuestro señor 2011 sin tener la más mínima idea, solo sabía lo que había visto en los estudios de tatuaje a los que iba a tatuarme. Poco a poco y preguntando, iba cogiendo algo más de destreza. Lo que realmente me hizo avanzar creo que fue el diseño gráfico que estudié en la Escuela de Arte de Albacete, y que aplico muchas veces a mis trabajos.

Me encanta sentarme con el cliente y que me cuente lo que quiere, sus ideas, y darles forma. A veces son trabajos bastante elaborados aunque no lo parezca, hay que coger referencias, preparar bocetos, tomarte una caña...

La verdad es que siempre acabas llevándote el trabajo a casa, es como un pequeño vicio, por lo menos para mí. ¿Estilos? Me gustan muchos, no sabría encasillarme y tampoco lo voy a hacer. Todos me parece que tienen su atractivo y su sentido: desde el sobrio negro del tatuaje tradicional al hiperrealismo, pasando por el dotwork, trashpolka, watercolor, oriental, neotradicional, black and grey, neodigital, etc. Pienso que cuantos más estilos domines, más podrás ofrecer en tus trabajos, combinarlo todo. La creatividad no tiene fin.

Gracias al arte he aprendido mucho de mí y de muchísima gente que me ha ayudado, he viajado y he vivido en otros países. Gracias al arte tengo la oportunidad de hacer lo que más me gusta y que la gente lo disfrute, en un futuro no descarto estar haciendo otras cosas.

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 Actualmente trabajando en Fabric Tattoo Ibiza  Abel Simon  Abelsimon_art

10 | A A R T I | La guía sana de Ibiza Un raconet compartit per Lelé

A tientas Aracanaué arapaté Aramauca aracra amenoia Anu rrapatá aragüé tomita paraué titoya parakanuá simur manitoia paranagüé nimoyá kastotuyu ricoma titu payu manité ricoma pa pa ratituá acaná marité arika panaya...

Ruge negra la luna.

Poco que decir sino escuchar.

Nada entiende el diccionario. ¿De dónde viene lo que tienes que contarte?

Escucha.

Alaridos en la noche. ¿Para qué buscar luz donde no la hay?, simplemente acéptate confundida.

Parakanaué timutá aricaté...

No intentes comprender.

Déjate traspasar la puerta redonda, el otro lado no admite duda.

Ricumá parima tarauate sinuyá...

Lo que haces sabes que es lo debido: recta orden manda tu ombligo.

No entrometas tus excusas.

Este es tu trabajo.

Negra es la noche y más la oscurece tu vela.

A tientas anda tu equilibrio certero.

 espailele@yahoo.com

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Casos frecuentes:

Por María Ferrer Mayans

Fatiga o apatía Varices y piernas cansadas Infecciones urinarias 

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os adaptógenos son sustancias naturales que se encuentran en algunas plantas y hierbas. Estas proporcionan nutrientes especiales que ayudan al cuerpo a alcanzar un rendimiento mental, físico y de trabajo.

El Eleuterococo (de la familia del ginseng) dispone de una serie de beneficios y propiedades para la salud psicológica de muchas personas. Su raíz posee propiedades «adaptógenas» que devuelven  a los valores normales las diferentes constantes fisiológicas que se hayan visto alteradas por distintas condiciones patológicas. Podríamos resumir sus propiedades y beneficios en tres apartados:  Estimula el sistema nervioso  Aumenta la concentración intelectual  Remedio especial para deportistas, ya que mejora el rendimiento físico, el consumo de oxígeno y aumenta la resistencia.

El Castaño de Indias constituye uno de los mejores remedios para mejorar la circulación, al tonificar las arterias y los capilares sanguíneos. Es un excelente tónico venoso que previene la formación de varices y arañas, o en caso de padecerlas, reduce la inflamación o dilatación de las venas. También es muy utilizado para combatir o prevenir las hemorroides. Podemos tomar a la vez concentrado de Vid Roja, que es un gran estimulante circulatorio, o 30 gotas de extracto de Cola de Caballo.

Veremos cómo en pocos días notamos mejoría. Aunque para que la mejoría sea rápida y firme debemos seguir una dieta equilibrada con fibra y verduras de hojas verdes (acelgas, espinacas, coles, rábanos y dos kiwis al día también ayudarían).

Si nos sentimos hinchados o con exceso de peso podemos tomar la Cola de Caballo en cápsulas o infusiones. Esta planta nos ayudará a expulsar más cantidad de orina debido a sus propiedades diuréticas y aprovechamos que es también mineralizante. No se debe tomar Castaño de Indias si estás embarazada, si si-

gues un tratamiento con anticoagulantes o si sufres de enfermedad del riñón grave.

Por otro lado, ahora que se acerca el verano debemos acordarnos de beber mucha agua (mínimo un litro y medio o dos litros al día) para tener la piel hidratada, los riñones limpios y evitar infecciones urinarias. Si estas aparecen (cosa muy frecuente en las mujeres) no olvidemos el brezo utilizado habitualmente para contribuir al bienestar urinario, cranberry (arándano americano) cuyas bayas son conocidas por su acción sobre las bacterias responsables de las molestias urinarias, y extracto de uva o gayuba.

Todos estos productos los podéis encontrar en Savia.

 María Ferrer Mayans  619 458 343

MUCHO MAS QUE ALIVIO CONTRA EL DOLOR

¿Qué son?

¿Para qué se utilizan?

o Dolor / molestias o Dolores de cabeza / migrañas o Dolor de espalda crónico o Trastornos autoinmunes o Neuralgia o Fibromialgia o Artritis o Síntomas de la menopausia o Calambres menstruales o Lesiones deportivas o Probado para hacer química Powerstrips ™ están registradas por la FDA como Dispos- sanguínea saludable dentro de 1 hora! itivo Médico de Clase 1, que se puede utilizar para aliviar o Úselo para cualquier cosa que no el dolor y están patentadas como Fusión de Energía y se siente como debería!

Tecnología. Utilizan la energía de los músculos para movilizar y promover la asimilación de sus activos, logrando Para más información: así una acción a nivel orgánico y celular. La acción de Helena 626 02 64 82 sus componentes actuando en sinergia logran un efecto potenciador.

Las Powerstrips son una fusión patentada de energía moderna y hierbas ancestrales. Todo el mundo necesita energía, cada parte del cuerpo necesita energía. Powerstrips, usado diariamente, lleva la energía a aquellas partes del cuerpo que lo necesitan. Su adhesivo soluble en agua está impregnado de una mezcla de hierbas, minerales de plata y de infrarrojo lejano. Se aplica directamente a la piel (transdérmico) para el alivio del dolor, desintoxicar, lograr el equilibrio del sistema inmunológico y sobre todo, bienestar.

Las Powerstrips ™ contienen: o Infusión patentada de tecnología de onda infrarroja: o Ginseng Rojo Coreano o Fitoplancton Marino o Calcio, Magnesio y Potasio o Germanio

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Por Gerónimo Brusacá

La tierra, poder creativo

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a mayoría de las viviendas de hoy en día derrochan recursos y energía, alteran el entorno natural y albergan numerosas sustancias tóxicas para nuestra salud, desde la pintura hasta los mismos materiales con la se construye, como por ejemplo el cemento, que puede contener peligrosos metales pesados. Construir una vivienda saludable, sustentable, eficiente y sostenible, a partir de materiales naturales y autóctonos que se ensamblan de manera artesanal sin necesidad de maquinaria pesada, energéticamente eficiente y respetuosa con el medio ambiente, ya no es un imposible. ¿Qué ventajas tiene la construcción con tierra? La tierra es un material inocuo, inerte que no se incendia, ni se pudre, ni es susceptible de recibir ataques de insectos. Es totalmente reciclable y fácil de obtener localmente. Prácticamente cualquier tipo de tierra es útil para construir, o bien se pueden hacer mezclas con otro material cercano o con algún mejorante de la mezcla, como la cal, el yeso o la paja. Su obtención es respetuosa con el medioambiente.

No lleva asociados problemas como la deforestación o la minería extractiva que implican otros materiales constructivos. La edificación con tierra, al utilizar muros gruesos, tiene una gran capacidad de almacenar el calor y cederlo posteriormente (cualidad conocida como inercia térmica). Así, permite atenuar los cambios de temperatura externos, creando un ambiente interior agradable. Sobre todo resulta adecuada en climas con oscilaciones extremas de temperatura entre el día y la noche. También presenta grandes propiedades de aislamiento acústico, lo que la convierte en una eficaz barrera contra los ruidos indeseados. Es un material transpirable por naturaleza. Los muros de tierra permiten la regulación natural de la humedad del interior de la casa, de modo que se evitan las condensaciones. ¿Por qué escoger techo verde? Si pasamos al tejado de nuestra futura vivienda, los techos verdes son una gran alternativa a los techos convencionales. Un techo verde funciona como un microhábitat en las azoteas y techos de edificios. Entre sus beneficios actúan como aislantes térmicos manteniendo el fresco (en

estaciones calurosas) y el calor (en estaciones frías), reduce la contaminación del aire (absorbe) los contaminantes, lo que se traduce en menos enfermedades respiratorias. Las plantas pueden filtrar polvo y partículas de suciedad, estas quedan adheridas a la superficie de las hojas y son arrastradas después por la lluvia hacia el suelo. El costo de instalación de un techo verde es de un 25 a un 50% más alto que el de un techo tradicional. Esto es porque su instalación requiere de varios aspectos; a la larga, sin embargo, la instalación de dicho techo también reducirá el costo de impermeabilización y mantenimiento estructural del techo tradicional, el techo verde prolongará su vida de 50 a 100% debido a que lo protege del medio ambiente.

Como aprendizaje en el camino evolutivo hacia un ser más consciente, creemos fundamental el desarrollo y la expasión de la bioconstrucción en la Isla, es por ello que el equipo de BIOCONSTRUCCIONIBIZA, basándose en las diversas técnicas de bioconstrucción, ha ideado un curso teórico-práctico con todo lo necesario para poder crear con tus manos. Te invitamos a compartir una vivencia única, conectado a la naturaleza. Te esperamos!!!  www.bioconstruccionibiza.com  info@bioconstruccionibiza.com

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Por Stefania Tronconi

Bioginnastica®

El ritmo del corazón

¿A quién está dirigida la Bioginnastica® o Biogimnasia?

A todos los que, teniendo o no consciencia de su cuerpo, quieran investigar sobre las emociones bloqueadas tras posturas, tensiones sutiles o imperceptibles, en su vida diaria o entrenamientos físicos. A todos los que quieran conectar con su propio cuerpo desde una acogedora suavidad que les descubrirá el maravilloso mapa emocional que hay dentro de nuestro cuerpo y ademas les dará la oportunidad de identificar y soltar tensiones y emociones bloqueadas en su inconsciente. A todos los que quieran trabajar temas posturales, dolores crónicos o traumatológicos, siempre desde un punto de vista de no esfuerzo, suave y acogedor. A todos los que quieran encontrar un método que identifica, valora y respeta las emociones que nuestro cuerpo manifesta, esconde o cronifica.

No se trata simplemente de una técnica para recuperar el bienestar postural o para aliviar molestias físicas. Se trata de comprender profundamente el lenguaje de nuestro cuerpo en su totalidad. Sentir cómo el cuerpo se moldea a través de las emociones y cómo a veces camufla lo que nos cuesta mirar.

¿Qué es la Bioginnastica®?

La Bioginnastica® nace de un proyecto de estudio e investigación de Stefania Tronconi, desarrollado en el Instituto Superior de Educación Física (ISEF) de la Universidad de Urbino, con el objetivo de crear una nueva actividad motriz para el mejoramiento de la salud psico-física. La Bioginnastica® es un reequilibrio postural bioenergético que permite conducir el cuerpo hacia su equilibrio natural postural y psico-físico. La Bioginnastica® se caracteriza por cuatro fases importantes:

Escucha del cuerpo en la percepción de sí mismo. El cuerpo nos comunica nuestro estado físico, mental y anímico a través de su postura, su rigidez y también el dolor y el sufrimiento.  Descarga de las tensiones acumuladas y de las emociones reprimidas.  Consciencia de la nueva postura y energía a través de un feedback biológico perceptivo y de movimiento psico-emocional.  Conocimiento y consciencia de lo que somos y estamos viviendo. La Bioginnastica® nos ayuda a comprender cada malestar a través del diálogo corporal y su interpretación psicosomática. 

La Bioginnastica® parte de un trabajo en el cuerpo para reelaborar sentimientos y emociones, aliviar las tensiones y distender la rigidez que el cuerpo ha acumulado. Se crea una alquimia que no se limita a combatir la enfermedad y el dolor, sino que invita a escuchar, acoger, respetar y curar al individuo. La Bioginnastica® otorga un sentido a la experiencia.

«Describe las emociones y sensaciones que has probado durante la clase de Bioginnastica®, haciendo hablar al alma.»

¿Quién es Stefania Tronconi?

Mi historia es simple: deseé comprender el sentido del cuerpo y sus síntomas. Estaba se-

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Experiencia de Pierfrancesco Cento, de 10 años de edad, Roma, 25 de febrero de 2016 «Hoy en la clase de Bioginnastica® me he sentido en paz con el mundo, como si fuera un ángel, estaba feliz, alegre, sentía todas las emociones más bellas. Las manos suaves y perfumadas me acariciaban en la tranquilidad, un suave calor me abrazaba todo el cuerpo. La calma que probaba era infinita como el último toque, la luz que brillaba en mi corazón era inmensa, como el amor que sentía hacia mí mismo.

gura de que si el cuerpo nos hacía percibir, también nos podía ayudar con sus instrumentos. Solo tenía que seguir sus leyes bio-, fisioy psicológicas, pero teniendo en cuenta también su aspecto espiritual.

Vida-bio: gimnasia y movimiento; entrar en contacto con el movimiento de nuestra vida a través del cuerpo, su estructura de base, su hacer exterior y el movimiento profundo del ser.

Este diálogo se produce entre el cuerpo, la postura y la historia del individuo. Empecé este camino en la Scuola di Scienze Motorie (Escuela de Ciencias de la Motricidad) para crear una gimnasia biológica, fisiológica y postural que respetara las leyes de la persona y su individualidad para reequilibrar el cuerpo en relación consigo mismo y con los demás.

 Taller de Bioginnastica®  Jueves 28 de abril de 16.30 a 19.00 h: masaje plantorreflexógeno con aceites esenciales y Bioginnastica®  Viernes 29 de abril de 15.00 a 17.00 h: Bioginnastica®, teoría y práctica  Sábado 30 de abril de 15.00 a 17.00 h: Bioginnastica®, teoría y práctica  Casa Corazón - Santa Gertrudis  90 euros (para los tres días). Plazas limitadas, se requiere reserva previa  Anna 628 17 50 02 Francesca 664 74 85 62

»Estaba en contacto con el alma, he sido tierno con mi cuerpo, me he sentido suelto, la emoción que más me ha pillado ha sido la alegría. Con la libertad que probaba, sabía que podía hacer todo. La empatía que había hacia los demás llenaba la sala, estaba muy relajado, como si yo mismo fuera el aire que giraba a mi alrededor. La imaginación del infinito entraba en mí. El calor que sentía me ha liberado de los pensamientos más fríos. La clase de Bioginnastica® ha sido maravillosa.»

Escucho, suelto, me centro y encuentro la unidad. En este camino he pasado por la Fisioterapia de Mézières, la Posturología de Bricot, estudios de Bioenergética, Reflexología, Medicina China, hasta la Homeosinergia. Todos ellos instrumentos que han consolidado una simple intuición: la medicina de ser nosotros mismos.

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Por Herbolario Pranathy

Ylang ylang Cuando te encuentro mi rostro se define amable y sereno, recobra la frescura.

Interiormente me siento en armonía.

A mi amante le vuelves doblemente tántrico, calmo y sensitivo.

En sinergia con mi olor resaltas mi presencia, me respetas, me das…

Eres maravillosa… Flor de amor

E

n mi Cali bella le llamamos “quereme” y nuestras abuelas ya de antaño cogían las flores frescas de este árbol preparándose sus perfumes, ideaban la manera de ungir su rostro con los aceites de esta flor y así, siempre ha sido parte de la cosmética natural de toda una región.

Ylang ylang significa: Flor de flores En los cloroplastos de los pétalos de esta singular flor, el sol sintetiza 55 componentes bioquímicos que se encuentran ampliamente difundidos en las plantas más terapéuticas de la naturaleza: azahar, bergamota, cilantro, enebro, gaulteria, oliban, jara, lavanda, mandarino, palo de ho, pino y romero entre otras.

Cuatro grupos de sustancias son perceptibles en el aromatrograma: sesquiterpenos, monoterpenos, feromonas y ésteres simples del ácido benzoico.

Tienen efectos antidepresivos, sedativos, sexuales, queratolíticos, anestésicos tópicos, hipotensores, expectorantes, carminativos, aplicaciones terapéuticas hasta ahora encontradas.

En 1993 muestras del árbol Cananga odorata fueron analizadas por el departamento de Toxicología del Medioambiente de la Universidad de California, concluyendo que el Ylang ylang colombiano contiene doble concentración de linalool comparado con los árboles de las Islas Comores.

Es un aceite que se procesa de forma alquímica, pues para recolectar sus flores debe ha-

ber una conjunción astronómica que le da el matiz de flor del amor y esto ocurre cuatro veces al año por lo que lo hace único y escaso, su elaboración es de procesos artesanales dando como resultado un aceite de uso medicinal y cosmético. Por su singularidad y precio se le llama “el oro líquido”.  Queratolítico, antigrasas y antimanchas: Restaura el cutis favoreciendo la regeneración de la capa córnea de la epidermis y reduciendo sus espesores anormales.  Hipotensor: Baja la tensión arterial, restaura naturalmente el equilibrio emocional.  Sedante: Concilia el sueño del insomne.  Antiestrés: Reconforta y relaja de manera inmediata en momentos de tensión ungiéndose con él.  Protector cutáneo: Protege del sol, de la humedad, del frío, previene la aparición de estrías en el vientre de las embarazadas.  Afrodisíaco: Prolonga la concentración cuando se hace el amor, protege al impaciente o al inexperto de una eyaculación prematura.

El Ylang ylang de Colombia está elaborado de tal forma que se puede utilizar directamente sobre la piel sin necesidad de dilución.

A todo esto puedo decirles más… Tener Ylang ylang como un aceite de primeros auxilios es una maravilla, es útil en golpes, torceduras, picaduras de insectos, insolaciones, quemaduras, comienzos de herpes y cada vez que ocurra algo con su piel, pruébelo, seguro que le sorprenderá.

 Molins de Rei 1, Sta. Eulària  971 339 999  pranathy@live.com

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Por Alessandra Rossin

Los viajes C

omo siempre, los viajes me ofrecen un espacio para observar, reflexionar y hacer balance. Probablemente, en el ajetreo del día a día estoy demasiado alejada de mí, pendiente de mis quehaceres.

Todos los viajes ofrecen oportunidades para ver las cosas bajo diferentes puntos de vista y, al volver, tienes la posibilidad de ver en perspectiva lo vivenciado.

Yo, en terapia, lo llamo pasar del Google Maps al Google Earth... es decir: tienes la posibilidad de salir de la vivencia en primera persona y te pasas al punto de vista del observador y, al no estar tan involucrado en el tema, puedes ver adónde te lleva, qué tienes que aprender, en qué situaciones has sabido reaccionar de una forma funcional, en cuáles has generado tú la vivencia siendo proactivo y no reactivo y en cuáles las situaciones «te han podido». Al pasar al «modo Google Earth», puedes observar qué ha fallado dentro de ti para así ir puliendo para la próxima vez que te veas en una tesitura similar.

A la vuelta de nuestra gira por el norte de España estoy todavía organizando y procesando todo lo que este mes ha dado de sí... Este viaje me ha llevado a conectar con lugares emblemáticos cargados de emociones de muchos miles de viajeros que han pisado esos mismos lares. ¡Qué enorme emoción he sentido al llegar a Finisterre!

De todos los que han llegado al final del camino, cada cual ha encontrado su propio sentido del mismo. Otros no lo han encontrado o simplemente han «coronado» la meta como aquel que marca con un corte en el cinturón la enésima chica que se ha llevado al huerto sin disfrutar del perfume de su piel... del dejarse ir en «la pequeña muerte» sintiendo que son uno en la eternidad de aquel instante: consumiendo el momento.

Para mí ha habido un poco de todo. Me he observado, he sentido el momento; pero también he caído en la tentación de hacerme la foto chula para colgarla en el Facebook. Somos humanos y es fantástico serlo.

Mi enorme agradecimiento a todas las personas que nos han acompañado apoyándonos en Facebook y a los de allá que nos han abierto sus brazos. En cada ciudad hemos tenido una experiencia especial y única. La actitud que se tiene también marca la diferencia: he aunado las energías de mi niña interior, que quería ir a por todas, junto con mi adulta-sabia que atesoraba lo aprendido en las experiencias anteriores. Esto me ha llevado a atreverme donde otros se hubieran acobardado y a volver con muchos aprendizajes.

Además de la magnífica acogida del libro en librerías y distribuidoras que han creído en mí y en el libro, he escrito en muchos momentos inspiradores (algunos mientras José Luis conducía) así que pronto habrá más. Hemos impartido cursos y terapias los dos, José Luis ha ofrecido conciertos fantásticos (uno lo he grabado y pronto lo tendréis en Youtube).

En definitiva: hemos vuelto con las pilas cargadas, agradecidos y con muchos proyectos... Gracias.

 c/ San Juan nº 6 - Santa Eulalia  670 553 759 / 670 803 085  info@bienestaribiza.es  bienestaribiza.es

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Por Carmen M. Moles

Que la energía de tus hábitos sople a tu favor Los hábitos son mecanismos cerebrales que se nos ofrecen como una enorme oportunidad para forjar el futuro que deseamos, materializando esos deseos en realidades. ¿Quieres saber cómo? En este artículo te lo contamos.

Cada vez que queremos incorporar una conducta nueva a nuestra vida o cambiar una existente nos encontramos de frente con nuestros hábitos y la tarea es más monumental de lo que parece.

¿Has intentado en alguna ocasión incorporar a tu vida algún nuevo hábito? Este pudo ser hacer deporte con asiduidad, beber más agua, o comer de modo más saludable. Quizás leer más libros o levantarte a una hora determinada para aprovechar la mañana. Cuando queremos introducir nuevos hábitos suele ser para cambiar otros existentes, de los que tenemos certeza que no nos van bien: levantarte con la hora pegada y con mal humor, unos kilos de más que te restan salud física y emocional o la sensación de estar quedándote estancado personal o profesionalmente.

La ciencia dice que más del 40% de las acciones que realizan las personas cada día son hábitos, repeticiones automáticas. Podemos hacernos a la idea de su importancia e impacto en nuestra vida personal y profesional.

Estoy casi segura de que si has intentado cambiar esas conductas no ha sido fácil de primeras, es muy posible que hayas desistido en el intento.

Los hábitos son más potentes de lo que a priori podríamos imaginarnos.

Entendiendo los hábitos

Francisco Yuste, en su libro Herramientas de Coaching Personal, explica que los hábitos son modos frecuentes o repetidos de obrar, de hacer o pensar, es decir, un comportamiento de la misma clase múltiples veces repetido que produce una tendencia real a comportarse de forma similar bajo circunstancias parecidas en el futuro. El hábito se adquiere por ejercicio y se forja a través de una serie de acciones.

Desde la perspectiva de la Programación Neurolingüística podríamos decir que los hábitos son “caminos neuronales”, que a base de su repetición han creado un sendero en la mente por donde es más fácil transitar que

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abriendo uno nuevo. Y estos “caminos neuronales” pueden referirse a aspectos distintos, tanto a cómo percibimos la realidad, cómo respondemos emocionalmente a las situaciones, a nuestra voluntad para afrontar retos o a habilidades de cualquier tipo.

Ingredientes para crear un hábito en 21 días La fortaleza de los hábitos también puede soplar a tu favor, tú puedes crear tus hábitos, esos que te empoderan o te acercan a donde quieres estar. Para hablar de ellos podemos usar la metáfora que dice que el hábito es el sendero que recorres para pasar de la situación actual a la deseada. Por ello, los ingredientes indispensables para crear y transitar ese sendero que te lleva donde quieres son los siguientes:  I+E: Ilusión más entusiasmo. Ponerse en el camino que lleva al lugar donde se desea estar es fuente de energía vital. Y eso es lo que significa la decisión que tomes de incorporar un hábito que te acerca a la meta que te propones. Es posible que el camino sea relativamente largo (21 días en el caso de los hábitos) y que conlleve esfuerzo; ahora bien, sabes que por ese camino llegas.  Entroncados a un “para qué” o proyecto vital: que la nueva conducta deseada forme parte de un proyecto más grande que el hábito en sí mismo. Tu “para qué”. Los “para qué” poderosos están apuntalados sobre tus valores y tienen un claro componente de trascendencia. Un “para qué” nunca es un “por qué”.

Si después de preguntarte ¿adónde me acerca incorporar este hábito en mi vida?, ¿para qué?, y te ves respondiendo “porque…”, entonces comienza de nuevo a hacerte la pregunta porque entre ambos hay una diferencia sutil y trascendente.  Uniformidad y repetición: Debe parecerse, la acción debe ser la misma y repetirse. Te pones la ropa de deporte y te lanzas a correr,

el despertador suena a las 6 y sales tú de la cama o antes de dormir lees 20 minutos. Sea cual sea, es relevante la uniformidad en la acción y su repetición. El número mágico de repeticiones que apuntaban los expertos es 21 días, aunque algunas científicas como Phillipa Llay han demostrado que se necesitan al menos 66 días. Está bastante bien comenzar por 21, eso sí: días consecutivos. Si un día falla, volvemos a comenzar a contar.

Tarea de coaching Toma conciencia de tus hábitos, de cualquier naturaleza, positivos o limitantes. Hacerlo es una actividad de autoconocimiento con un enorme potencial para crear el futuro que deseas. ¿Por qué? Lo mejor es que lo pruebes por ti misma o por ti mismo. Aquí va la tarea que te propongo: dedica un tiempo para responder a estas preguntas: ¿Qué hábitos estoy viviendo en mi vida?, ¿qué hacen estos hábitos?, ¿cómo lo hacen?, ¿cómo creo que nacieron? Una vez tengas una lista importante, pregúntate de nuevo: ¿Cuáles de éstos me están ayudando?, ¿cuáles me están frenando? Otra sugerencia para hacer esta tarea es que elijas uno de los rincones que nos regala la naturaleza en Ibiza, uno de esos que te inspiran, y desde allí pregúntate. Cuando lo tengas, si quieres, me cuentas.

Carmen M. Moles es coach ejecutiva y personal

 Carmen Moles - Diseñar el Cambio  633 476 123  info@carmenmoles.com  @Carmen_Moles  carmenmoles.com

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Por Lorena Araújo

Formarse continuamente… ¿o parar de hacerlo?

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reo en la formación espontánea, talentosa, natural. Creo en la formación divertida, completa y apasionada… Creo que uno nunca acaba de formarse y que la filosofía de vida del aprendizaje continuo no acaba nunca.

Y también creo que hacer y hacer cursos sin parar es como una adicción cualquiera, que genera mucho placer, como otras. Y como muchas, tiene efectos colaterales… Creo que llega un punto en que como adulta talentosa, formada, lectora, sabedora, practicadora, intuitiva –por favor léanse estos adjetivos en masculino también, yo los escribo así porque soy la primera que quiero recordar– y pare de contar todos los maravillosos atributos que te da el formarte continuamente, más llega un punto de parar. Y parar para empezar a enseñar a otros, que es el éxtasis del aprendizaje continuo.

¿Cuándo parar?

Mi formación comenzó hace mucho tiempo, cuando yo contaba con 16 años. Primero en el área de la Biodanza o Danza de la Vida: una técnica grupal que utiliza música, danza y expresión emotiva para conectarte con tu esencia. Fui la formadora titulada más joven de todos los tiempos. De allí pasé a la PNL (Programación Neurolingüística), que junto con la Psicología Clínica y la Psicoterapia Familiar, me llevó al maravilloso trabajo de acompañar a familias de niños con enfermedades terminales, para ayudar a unos a bien morir y a otros a sobrellevar el duelo lo mejor posible.

Me dediqué casi 20 años a ese gran aprendizaje de vida, tan cerca de la muerte. Luego decidí cambiar de profesión e irme de lo psico-emocional al trabajo con mis manos: aprendí Osteopatía Estructural, Craneal, Visceral y Orgánica. Luego me especialicé en la Osteopatía Pediátrica. Confiando en la inteligencia infinita del cuerpo colaboro con las personas de todas las edades en procesos de salud.

El momento de parar es cuando sientes que lo que has aprendido es tan maravilloso que no quieres quedártelo para ti. La necesi-

dad imperiosa de compartir es tan grande que no importa el formato, te inventas tiempos para enseñar.

En los últimos cinco años, junto a mi compañero de camino (también Osteópata, Digitopuntor y Auriculoterapeuta, además de creador de una terapia propia: Camus Therapy) nos dedicamos a enseñar de una forma profunda, rápida, con mnemotecnias y metáforas de aprendizaje en una formación en la que cuidamos desde cómo dormimos, lo que comemos, los ejercicios corporales de antes, durante y después de las clases téorico(20%)-prácticas (80%) en una formación intensiva y muy comprometida. Además yo, particularmente, trabajo con grupos reducidos de profesionales afines al mundo de las terapias manuales, para que puedan aplicar técnicas de normalización y escucha osteopática. Me paso las horas que sean necesarias, hasta llegar a esos mágicos momentos, cuando alguien logra sentir por primera vez ritmos tan sutiles como el Movimiento Respiratorio Primario o la Motilidad Visceral, esos ritmos intrínsecos que tiene nuestro sistema para mantener su equilibrio y su vitalidad.

Se aprende una infinidad en este camino de enseñanza. ¡Comienza hoy a enseñar a alguien algo que te apasione y verás!

 Lorena Araújo y Jesús Olvera  691 477 885 / 651 982 818  camustherapy.com osteopatiaevolutiva.com  olveraolverajesus@gmail.com

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Ser feliz es posible... si sabes cómo Por Sandra Monsálvez

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ucho se habla de la felicidad. Ya que internamente es nuestro mayor anhelo, todos y cada uno de nosotros sin excepción lo deseamos. En este artículo obtendrás algunos pasos que seguir para conseguirla.

¿Qué es lo que me impide ser feliz?

Muchos piensan que la felicidad es algo externo a nosotros que se consigue a través de obtener, y hasta que eso no se consiga, la felicidad no llegará a nosotros. Para unos puede ser un viaje, para otros una pareja, dinero, etc.

Pues bien, en realidad tenemos la posibilidad siempre en nuestra mano de decidir ser felices más allá de lo externo y de las circunstancias que estén ocurriendo. Ya que ser felices es nuestra decisión.

Y ¿qué es para ti ser feliz?

Estaría genial que respondieras a esta pregunta anotando las respuestas en un papel, esas cosas que te hacen feliz. Ya que como bien sabrás es muy distinto el concepto sobre la felicidad para cada persona a quien preguntes.

Lo interesante es saber lo que a ti te hace feliz. Trata de hacer al menos una de las cosas que anotaste en tu lista a diario, dar un paseo en la naturaleza, una cena con amigos, un baño, etc. Al dedicarle tiempo diariamente a tu felicidad, poco a poco esta se incrementará en ti. Es escucharte para después recrear esa sensación dentro de ti.

Aspectos que incrementan tu felicidad: No juzgarte ni a ti, ni a los demás (actúas de la mejor manera en que sabes en este momento. Cuanto más aprendas de las experiencias, cada vez tendrás mejores resultados).  No hablar sobre otros (evitar comparaciones, críticas, proyecciones; cada uno tiene su propio color, de lo que se trata es de que tú hagas brillar el tuyo propio). 

Perdonar el pasado (liberar las experiencias que «creímos» o «sentimos» dolorosas que sucedieron en el pasado, ya que es solo nuestra interpretación; el perdón des-hace lo que vimos como errado).  Soltar expectativas (una vez que soltamos el cómo «yo quiero» que sean las cosas para ser feliz y aceptamos lo que viene, vivimos más confiados en que siempre sucede lo correcto tal y como es; soltamos esfuerzo, miedo al fracaso y disfrutamos de lo que acontece en el momento presente).  Poner tu foco en lo que sí deseas (dedicar tiempo a esas cosas que te satisfacen o nuevas cosas que quieres aprender, ya que es un acto de amor y superación hacia ti mismo, y esto trae bienestar).

Como ves, hay que dedicarle una intención clara y dedicación para obtener los resultados.

Eso sí, la recompensa es maravillosa. Decide ser feliz tal como tú eres y comparte la felicidad a tu alrededor.

Te invito a visitar mi página web donde podrás conocer más sobre estos temas y sobre la Bioneuroemoción: www.sandramonsalvez.com donde encontrarás recursos gratuitos (vídeos, audios, artículos, meditaciones...) que estarán a tu disposición.

Comparte SANDRA MONSÁLVEZ felicidad!! bioneuroemoción 

 Consultas individuales - talleres  21 abril, 20:30 h: «Ser feliz es posible Sandra.indd 1 siTarjeta sabes cómo...

Vive tu plenitud»  Charla en la Focachería de Sant Josep  www.sandramonsalvez.com  info@sandramonsalvez.com  + 34 676 629 180  bioneuroemocionibizasandramonsalvez

25/11/15 11:

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Por Beatriz Calvo Villoria

Una economía con alma S

in el reflejo de lo real, la oscuridad no tiene obstáculos para extenderse allende los mares, y la economía abstracta e irreal que dirige el mundo nos sume en las tinieblas: el clima se trastoca, especies de todos los reinos nos abandonan, en una extinción que se hace más razonable que vivir con nuestra locura. La fertilidad de la tierra mengua, el aire se hace irrespirable. La pobreza aumenta, el hambre hiere de muerte a los más débiles, las injusticias se extienden, las estructuras que dieron soporte y principio a la vida en común se disuelven…

Pero siempre, siempre, tenemos la posibilidad de encender una vela; por la gracia de la inteligencia y la voluntad que le ha sido donada a lo humano, siempre se puede iluminar la habitación común de la vida que nos ha sido dado compartir para vivir en la esperanza de una posible recuperación de lo verdaderamente humano: unos valores no relativos a la ética de turno, sino firmemente arraigados en principios universales que, aunque ya casi no sabemos ni que existen, sobre todo en Occidente, se ajustan a leyes que en última instancia controlan las consecuencias de nuestros actos.

El sol siempre vence a las tinieblas, aunque la noche parezca eterna. Y en lo económico el sol significa la posibilidad de recuperar una economía basada en las necesidades reales de las personas y en valores como la solidaridad, la justicia, la equidad, la cooperación, la participación y el cuidado de la naturaleza. Una nueva economía que algunos llaman social, otros solidaria, nosotros, «economía con alma», el alma de lo humano que pugna por emerger entre las nieblas del olvido de lo que realmente somos.

Una economía que recupera la sabiduría ancestral de las sociedades vernáculas y tradicionales; culturas que han tenido siempre una relación racional con el dinero como medio, no como fin, donde lo más importante era el mantenimiento de la estabilidad y la cohesión social y existía la reciprocidad, las donaciones, la redistribución… Una economía que huye de la

crematística imperante (el arte de adquirir riquezas), cuestión que ya fue criticada por Platón, para quien la acumulación de dinero era una actividad contra natura y deshumanizante, fuente de toda disolución personal y social que impide «comprender que la pobreza, la humildad o la templanza no son actitudes penitenciales para llegar a algún imaginario cielo sino, antes que nada, simples requisitos para acceder a la condición humana» (Agustín López, Manifiesto contra el Progreso).

En conjunto son alternativas no suficientemente exploradas, pero que ya están aquí, ejemplos de una creciente vida comunitaria donde se mezclan anhelos, dones, voluntades, resistencias: lava encendida que sale del volcán de lo social herido buscando nuevos horizontes por los que habrá que luchar, poniendo en primer plano todo lo que este sistema moribundo se ha dejado en la orilla del camino, al transmutar los medios en fines en busca de una riqueza ficticia: nuestra tierra, pero por encima de todo nuestra alma. ¿De qué le vale al hombre ganar todo el mundo si pierde su propia alma?

Son en definitiva ejemplos de que el ser humano sabe relacionarse con sus semejantes y con el territorio de otra forma. Que lo ha sabido hacer siempre y lo hace hasta que su inteligencia se oscurece cuando desciende hacia los abismos del egoísmo, donde desaparece toda verdad, toda objetividad, toda justicia, toda caridad, pero que por estar inscrito en lo profundo de su alma puede ser actualizado en cuanto su voluntad se determine a ello.

 Ecocentro - Santa Gertrudis  971 197 274 / 609 589 921  Ibz@Ecocentro.es

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Por Florencia De Gaetano

Pilates para niños

J

oseph Pilates planteaba que la infancia es la mejor etapa para generar buenos hábitos, desde una correcta respiración, hasta el desarrollo del cuerpo y la mente. Para él era esencial que los niños desde edades tempranas desarrollaran habilidades y aptitudes físicas y que sobretodo ganaran consciencia corporal. Un niño con consciencia corporal será un adulto más sano, más fuerte y flexible a la vez, con un sistema inmunológico más preparado y una autoestima más desarrollada.

En la actualidad, los hábitos de vida que desarrollamos también tienen un impacto negativo sobre los niños, ya que las posturas de estudio, mochilas, los ordenadores, aparatos como móviles y/o tablets, televisores, consolas, etc son elementos que contribuyen al sedentarismo, a deformar sus espaldas y a adquirir malos hábitos que luego son difíciles de corregir durante su crecimiento. Cada vez más, nos encontramos con niños que presentan debilidad muscular, falta de movilidad y flexibilidad, obesidad, y sobretodo que están sumamente desconectados de su cuerpo. También nos encontramos con niños estresados, que tienen una gran cantidad de actividades extra escolares sobretodo enfocadas a aumentar sus capacidades intelectuales y menos orientadas a sus habilidades físicas y mentales, entendiendo esto último como actividades que desarrollen esa unión mente-cuerpo (artes marciales, ballet, yoga, Pilates).

Cada etapa de crecimiento tiene sus propias necesidades, y Pilates constituye un elemento clave en el desarrollo psicomotor del niño ya

que mejora significativamente la postura y desarrolla una buena ergonomía de la columna.

Por eso cada vez somos más los que pensamos que sería beneficioso incluir Pilates en programas educativos deportivos y de ocio saludable desde la más temprana infancia, adaptando los conceptos a las diferentes edades y etapas del crecimiento.

Practicar Pilates desde la infancia aportará muchos beneficios al desarrollo del niño. De lo que se trata es de acompañar su crecimiento con buenos hábitos no sólo posturales sino también mentales ya que desarrollarán una imagen corporal detallada gracias al perfeccionamiento de la alineación postural, el desarrollo de la consciencia corporal, la concentración, la fuerza y flexibilidad, la mejora de la coordinación y equilibrio, que en su conjunto contribuirá a mejorar la autoestima y por ende a las relaciones sociales del niño.

Por eso partiendo de que para crear hábitos de vida saludable es fundamental comenzar desde la niñez, el próximo mes de abril se realizará en nuestro centro un curso de Pilates para niños de la mano de Rafael Humanes Balmont (profesor certificado en 2 escuelas de Pilates y doctorado en ciencias de la actividad física). El curso orientado a profesionales,nos brindará herramientas pedagógicas y didácticas para elaborar un trabajo encaminado a la población infantil y sus necesidades. El curso especializado en Pilates para niños, se desarrollará dentro de la II edición de JUST BREATHE IBIZA 2016, los días 30 de abril y 1 de mayo en Ibiza.

JUST BREATHE IBIZA 2016 30 ABRIL Y 1 MAYO INFORMACION Y RESERVAS: WWW.IBIZAPILATESANDCO.COM PLAZAS LIMITADAS

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Pasear por el Edén Por Encarna de las Heras

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esde principios de año estoy asistiendo a un curso postgraduado en la escuela de Holanda. Este curso combina clases en la escuela de Utrecht y viajes de energía por Irlanda, Italia, Grecia... hasta el momento.

Como cuentacuentos, siempre he trabajado con la idea de que las palabras más mágicas del mundo son «érase una vez». El porqué es simple: después de esas palabras todo es posible, nada es racional ni lógico, te abres a la maravilla, al milagro…

Para mí eso es un viaje de energía: érase una vez tú y tu larga historia de amor contigo mismo, con la Tierra y con el Cosmos.

Tu cuerpo te ayuda, es el vehículo, el receptor de los mensajes. Tus herramientas básicas de energía te ayudan: estar aquí y ahora, sentirte vivo, corriendo energía, crear un espacio neutral en el que no sabes nada, no tienes ninguna idea, imagen, consideración sobre lo que vas a sentir o a saber… Creas el érase una vez…

Te permites la curiosidad, el vacío de la página en blanco, la paciencia y la confianza: cuando la pregunta es clara… la respuesta es simple y llegará.

Te permites el vértigo del silencio. Llegas a un lugar, te olvidas de lo que en este momento es: una iglesia, un círculo de piedras, una plaza… Activas tus antenas en tu receptor y preguntas… ¿Qué me dice este lugar? A veces hay que atravesar capas de historia, de experien-

cia humana hasta llegar a lo que ese lugar es en su esencia, lo que hizo que en algún momento algunos seres humanos descubrieran que allí la Tierra, el Cosmos, ellos mismos se hablaban con claridad, se amaban con la misma intensidad que en cualquier otro lugar, pero que en ese sitio el amor era más claro, más simple, más accesible…

Allí escuchas… y la historia viene. Después escuchas qué es lo que la energía esencial tiene que decirte a ti, porque eres parte de esta historia de conexión total. Esa energía te ayuda a soltar, a cambiar, a aligerar, a empoderar, a… ¿o lo haces tú, porque te sientes visto, reconocido, parte de? No sé qué es mío, qué es de la Tierra, qué es del Cosmos, un gran círculo, una gran serpiente que se muerde la cola, uno.

Para mí, esta experiencia está siendo una de las cosas más apasionantes de mi vida.

Siento un enorme agradecimiento a una escuela que ha preservado el conocimiento de cómo hacer un viaje así y cómo valorar que puedes saber y que tienes conocimiento. Ir con un grupo de compañeros y uno o varios profesores a estos lugares me ha hecho amar intensamente que soy energía y que, en este momento, vivo la aventura humana.

La energía esencial de la Tierra y la energía esencial del Cosmos me han contado historias y también yo me las he contado porque la Tierra y el Cosmos eran mi público, me daban un «hola». Esas historias son mi verdad, a cada

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uno de los otros compañeros le fueron contadas otras. Todas son.

Yo solo puedo contar lo que fue mi experiencia, sabiendo que cuando vuelva, todo será nuevo, porque yo seré nueva, la Tierra y el Cosmos también….

Me han sido contadas historias sobre que todo es posible, no hay nada que no lo sea sobre la Tierra. En ella hay cabida para cualquier ser y experiencia. Nada es un error, todo es un intento y en ese intento hay sabiduría.

Me han contado historias sobre que no hay reglas, ni moral, que no pertenecemos a nadie más que a nosotros mismos. Que, por lo tanto, la culpa es absurda y que el deber y el tener que pueden ser sustituidos por el deseo de tu corazón, por simplemente ser.

He recibido un gran «hola» a mi energía femenina y se me ha invitado a habitar la Tierra con los hombres con humor, flexibilidad y entusiasmo. Se me ha hablado de respeto y de cooperación, de conocimiento compartido.

He oído historias que hablan de cómo no podemos entender, pero entendemos, de cómo está permitido volver a empezar siempre.

He sentido historias de amor. De amor intenso y poderoso. Suave, sutil y libre. Entre nosotros y la Tierra, y entre nosotros y el Cosmos.

Entre nosotros, humanos, y entre nosotros y nosotros mismos.

No hay razón para no amarme y ser amada.

No hay razón para no sostenerme a mí misma.

Escribo todo esto sabiendo que lo que escribo apenas puede explicar lo vivido y lo que está por vivir. Lo experimentado es una danza, un movimiento entre mi energía y la energía del planeta, de los planetas, de todos los seres. Es un baile.

Y la danza no se puede explicar, se experimenta.

No puedo menos que animar a todos los alumnos de esta escuela a realizar estos viajes. Hay algo extraordinario en ellos, algo mágico y hermoso.

Me siento privilegiada de hacerlos.

Y por otro lado… ¡qué buenos están los spaghetti alle volgole, las pizzas tartufo, los capuchinos, la cervecita Guinness, los desayunos irlandeses y todo lo demás… que también hay mucha profundidad y mucha celebración de la vida viajando con un grupo de locos con los ojos de niños.

Y es que eso son estos viajes… ¡¡Una celebración de la vida!! ¡¡Un paseo por el Edén!!

 EIVIDA organiza su primer viaje de energía para los estudiantes a partir de Básico 1  15 de mayo de 2016  Sierra de Aralar en Navarra  También organizamos un grupo especial de Básico 1 con estudiantes españoles e italianos  Del 4 al 10 de mayo de 10 a 14:30h, precio 395 €  Finca Sa Torre des Xebel·lins (Carretera Ibiza - Sta. Eulària km 3,3 al lado de Sa Residència)  www.eivida.com  eivida.ibiza@gmail.com  666 663 477

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T

odos los seres queremos ser felices y evitar el sufrimiento, pero por ignorancia pasamos una y otra vez por experiencias dolorosas y recurrimos a placeres superficiales para distraernos de nuestro malestar. El Budismo nos enseña el sendero a una felicidad genuina y sostenible, y nos ayuda a armonizar los diferentes aspectos de nuestro ser con la realidad.

El Budismo surgió cuando el Buda histórico o Buda Shakyamuni alcanzó la Iluminación o perfección del ser. Llámese religión, filosofía de vida o ciencia de la mente, el Dharma del Buda surgió como respuesta a las preguntas de sus discípulos y hoy en día se continúa transmitiendo de forma ininterrumpida de maestro a discípulo. De esta manera ayuda a millones de seres a progresar hacia ese estado de felicidad permanente llamado Despertar, Iluminación o estado de Buda, en el que se desarrolla el amor, la sabiduría, la paciencia y demás virtudes de forma plena y en el que se consigue erradicar de la mente todo rastro de celos, envidia, orgullo, ira y demás estados aflictivos que nos hacen sufrir.

Su Santidad SakyaTrizin, uno de los maestros más respetados y venerados del Budismo, cabeza espiritual del linaje Sakya, segundo en la jerarquía budista después de S. S. el Dalai Lama, visitará España este año del 21 de mayo al 19 de junio e impartirá preciosas enseñanzas e iniciaciones en Madrid, Barcelona, Denia y sobre todo en el centro budista de Pedreguer, Alicante. Somos muy afortunados de que este Maestro de Maestros vaya a estar tan cerca de Ibiza, una oportunidad única que todas las personas interesadas en el desarrollo espiritual deberían aprovechar.

Ibiza tuvo el privilegio de acoger a los primeros maestros budistas en España cuando apenas se conocía el Budismo en Europa, siendo bendecida desde los años ochenta con la visita de grandes maestros de distintos linajes del budismo tibetano. Con las recientes visitas del venerable Lama Rinchen Gyaltsen, reconocido por S. S. Sakya Trizin como Vajra Acharya o Maestro Tántrico, Ibiza retoma aquel liderazgo. Lama Rinchen además es director del Instituto Paramita para las Enseñanzas Budistas on line y director también, del Centro Internacional de Estudios Budistas de Pedreguer (Alicante) de la Fundación Sakya, organización sin ánimo de lucro enfocada en la difusión del legado del Buda.

Desde la primera visita de Lama Rinchen a Ibiza en el año 2013 constituimos un grupo de estudio y meditación, gratuito y abierto, bajo su supervisión, de forma similar a la de otras ciudades en Latinoamérica y España.

Nos reunimos los viernes a las 9 de la mañana en San Rafael, y profundizamos en las enseñanzas impartidas por él, que además se pueden seguir de forma gratuita en la web: www.paramita.org  Natalia 619 23 13 33  Ángel 677 57 27 59

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Por Joana Llavata

Atrayendo Bienestar A

hora sí que ha dado comienzo esta maravillosa estación que nos embelesa y enamora. Esta época, en la que las fragancias de las flores y los naranjos impregnan nuestros poros, es muy propicia para estas limpiezas; mantente al día, revisa y cambia lo que necesites. Y como es el momento más propicio para este menester, te quiero contar una historia.

A mí siempre me ha gustado remover muebles, cambiar colores de paredes, reajustar espacios que parecen imposibles.

Desde temprana edad, dedicaba mi tiempo libre a re-decorar mi casa, pero esto no era solo mérito mío. Tenía una fiel amiga, mi madre, a la que yo seguía a ciegas. Cuando ella pronunciaba las palabras: «vamos a cambiar...», yo ya estaba a punto.

Desde pintura a cortinas, muebles... Pero no nos olvidemos del primer y principal paso.

Antes de ponerse manos a la obra, hay que «vaciar».

Prepárate unas cuantas cajas, bolsas (bastantes), porque hay que ver lo que cabe en los armarios. Si quieres empezar con más calma, échalo todo encima de una mesa o sobre la cama. Cuando hayas vaciado el armario, déjalo un tiempecito respirando, luego ya le puedes pasar un trapo con agua y limón, refresca muchísimo, y purifica el ambiente además de perfumar con un suave toque cítrico.

Con el montón que tienes ahí cerquita de relleno, hazte cuentas. Puedes utilizar las cajas para meter prendas y/u objetos que ya no utilices. Ve anotando en una pequeña lista lo que vas introduciendo. Esta, cuando hayas acabado, y tras cerrar la caja, la pegarás encima. De este modo, siempre tienes a la vista lo que guardas en su interior. Recuerda que hablamos de cosas que piensas que todavía puedes o quieres utilizar en algún momento. Otro dato: ponle la fecha.

Imagina que guardas estas cajas en un lugar seguro, una habitación dedicada a soste-

ner recuerdos. Cuando hayan pasado más de diez meses y no hayas utilizado lo que dentro guardaste, medita el siguiente paso. O bien lo regalas, o retiras algo que sí vas a usar, y luego... lo regalas.

La vida es tan hermosa... ¿Sabes qué ocurre cuando vaciamos todo lo que no usamos?

Pues muy sencillo, todo cuanto necesitamos aparece en su momento preciso. Y de este modo terminamos «Atrayendo Bienestar».

Y así es como vamos transcurriendo. Y si tras este precioso trabajo te has quedado con ganas de más, sería hora de comenzar con la reubicación de enseres. Para ello te doy unos puntos que hay que tener muy en cuenta:  Las camas dobles deben tener libre la entrada por ambos lados (en ocasiones las individuales también).  Los escritorios nunca deben dar la espalda a la puerta.  Los muebles con aristas pronunciadas, intentar ponerlos arrinconados, y proteger las esquinas con alguna planta.  Si tenemos obras pictóricas, revisar sus trazos y colores. Evitar actos agresivos y cromática demasiado fuerte.

En cuanto a los colores de paredes, tejidos o muebles hay un amplio campo que estudiar, pronto abordaremos el tema de los Colores para la Armonía y el Bienestar con Feng Shui.

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Por Mercedes Shraddha Rosales

Sabores antiguos para todos los paladares C

recí con un padre muy estricto. Amante de la buena comida, su lema era que sus hijos tenían que probar de todo en la vida.

Cuando viajábamos al extranjero nos era prohibido pedir comida italiana (ya que allí vivíamos) porque teníamos que expandir nuestra cultura y paladar a otras tradiciones y gustos. El amor que siento ahora por todo tipo de cocina se lo debo a él.

Nacida con sangre española y maya he sido omnívora, vegetariana y pescetariana. Hoy creo que cada cual tiene que escoger lo que le siente mejor y le apetezca comer y no por modas o religiones. Y digo esto porque los estudios científicos han demostrado con aparatos sofisticados que tanto las plantas como los animales sienten emociones, están vivas. Vemos cómo una patata sigue «viviendo» una vez arrancada a la Madre Tierra...

Las tradiciones indígenas nos han enseñado que todo a nuestro alrededor está vivo y que cuando comemos tenemos que agradecer y honrar ese alimento, sin abusos o desperdicios, ya sea vegetal o animal, porque se convertirá en nuestro cuerpo.

Ahora en todo el mundo la comida ha cambiado, ha evolucionado gracias a los grandes chefs, volviéndose en gran parte una «fusión», pero ciertas recetas seculares han resistido, como en Italia, protegidas por el marco DOP, ya que la estafa alimenticia ha alterado la calidad de los productos.

Con esta filosofía abrí hace un año en San José La Focachería ofreciendo una comida genovesa nueva a la vez que antigua, del 1200 y 1500.

Viviendo en Génova casi toda mi vida he aprendido y seguido al pie de la letra la receta del pesto, de la focaccia de Recco –la pizza genovesa que, al contrario que la napolitana, no lleva levadura ni tomate–. Es una doble masa (yo uso harina biológica de kamut) fina y delicada, rellena de queso stracchino, italiano y más sabroso que la mozzarella, que le da una exquisitez incomparable.

Mi propósito es dar a conocer recetas que se han modernizado manteniendo su base secular: platos aptos para vegetarianos, veganos y omnívoros, ya que respeto la filosofía de vida y gusto de cada cual.

Me he divertido creando catorce tipos de focachia manteniendo la base original pero agregando pesto, tomate, berenjenas, rúcula, atún, calabacín, jamón y mucho más. Pero teniendo en cuenta a los amantes de la pizza y a los celíacos, este año lanzamos la pizza tradicional y la sin gluten (esta última bajo reserva previa) que integra la farinata, una tortilla de garbanzos, también con muchas variedades.  En la Focachería nutrimos también el alma. Cada jueves a las 20:30 h: “día del gurú”, charlas con famosos terapeutas:  7 abril : “La influencia de vuestro lugar de vida sobre vuestra salud”, con Christophe Laine  14 abril: “Creando mi realidad”, con Luis Calle  21 abril “Ser feliz es posible si sabes cómo...”, con Sandra Monsálvez  28 abril : “Biodescodificación transgeneracional”, con Kike Suay  Detrás del parking del ayuntamiento de Sant Josep  La Focacheria  Lafocacheria  lafocacheria@gmail.com  971 80 11 30

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 29

Nuestro Espacio Personal

¿

Eres consciente de tu Espacio Personal? ¿Hasta dónde crees que alcanza este radio virtual que te rodea en donde te relacionas de manera confortable? Y tu espacio social, ¿con quién lo compartes con seguridad? ¿En qué situaciones te sientes emocionalmente fluctuante?...

Tal vez seas un lince en establecer relaciones públicas y esto está muy bien, aunque... ¿Eres capaz de gestionar tu espacio íntimo con éxito después de estar expuesto al torrente social y público durante todo el día? ¿Te cuesta conciliar el sueño por la noche?

Es cierto que vamos tan rápido para llegar a todo en la esfera social y pública que luego nos cuesta poner freno de forma natural; y lo que atañe a la franja proxémica más próxima al individuo acaba por gestionarse con la misma actitud social cuando resulta que lo que toca es pararse un poquito, ralentizar las pautas de comportamiento y escucharse interiormente para poder luego volver a gestionar lo externo y más impreciso con la misma eficacia.

Practicar yoga, dedicar tiempo a la contemplación de la naturaleza, escuchar, hacer deporte, valorar la grandeza de la vida con pequeños gestos, simplificar, agradecer o meditar son pautas de introspección que nos ayudan a fortalecer nuestro espacio íntimo.

Otras veces resulta que la naturaleza nos para en seco. Los cambios estacionales, por ejemplo, nos dicen: «¡Eh! Mira, me da igual lo que diga el jefe, hoy toca un ritmo más pausado». «¡Espera! –Respondo–. Hoy tengo la mañana llena de reuniones, entregas, debo preparar la comida, llevar al dentista al niño, coche para arriba y para abajo... hoy casi mejor que no, ¿eh?». «Nanai», contesta la naturaleza...

Una sobresaturación de trabajo y obligaciones acaba por bloquearnos y merma nuestra vitalidad. Buscar la manera natural de recibir un complemento vital que nos ayude, preferiblemente en sintonía con la Madre Tierra, es la mejor manera de superar estos pequeños obstáculos estresantes que nos alejan de nuestro centro. «Y bien, ¿cómo lo hago?, porque estoy enchufad@ y al mismo tiempo tan cansad@ para ponerme a hacer prácticas de introspección que no hay manera de llegar a encontrar

Por AROMALABORATORY

este equilibrio en las relaciones sociales y conciliar las relaciones con la familia... Y el vigor, ¿de dónde lo saco cuando me siento cansad@? ¡No sufras más! ¡Tenemos la solución! Perfúmate de forma terapéutica y recupérate con una fragancia de plantas medicinales sin aditivos que te protege para avanzar en un nuevo ambiente limpio, preventivo y psicológicamente saludable.

Párate a respirar preferiblemente otro aire con la ayuda de nuestros Purificadores Personales Aromaterapéuticos. Ocho brumas fitoaromáticas de cultivo biológico como son por ejemplo: RELAX, con pura rosa de damasco y mejorana, de acción calmante; o RESISTENCIA, enérgica, con jengibre y exhuberantes flores de jazmín. Todas ellas te ayudarán a regular el estrés oxidativo y la fatiga que produce el contacto con el medio público, las relaciones sociales y la falta de contacto interior. Refuerzan nuestra identidad, especialmente ese límite que puede ser fácilmente vulnerable: nuestro Espacio Personal. ¡Hay una para cada momento!

Mònica Fernández, Directora de AROMALABORATORY Identidades Aromáticas

 Puntos de venta:  Peonia Cosmètica Natural Av. Joan Castelló Guasch 57, Sant Ferran (Formentera)  Savia Ibiza , c/ Aragón 99, Ibiza  S’hortet Verd c/ Dels Pirineus 1, Sant Jordi (Ibiza)  Healing Ibiza. Agroturismo Atzaró Ctra. Sant Joan Km 15, Sta. Eulalia (Ibiza)  671 824 243  www.aromalaboratory.es  aromalaboratory@gmail.com

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Por Luis Calle

Volver a nacer L

a vida fetal es un periodo fascinante en nuestra historia personal, y está íntimamente relacionada con las experiencias de vidas pasadas; esto es debido a que mientras permanecemos en el útero materno se produce, entre otras cosas, la «carga» de toda la información biogenética y energética.

La fecundación es una cita para tres: el óvulo, el esperma y la chispa divina (alma) o cuerpo energético; este cuerpo energético o aura, además de estar constituido por distintos cuerpos sutiles, es el archivo o registro de información acumulado, a través de las distintas vidas desde que nuestra existencia fue constituida.

Dentro del vientre materno, percibimos y reaccionamos ante las emociones y las más mínimas sensaciones de nuestra madre y el entorno inmediato, llámese padre, abuelos, hermanos, parientes. Todas estas percepciones van activando las improntas emocionales que se «arrastran» de otras vidas, y se reactualizan para permitirnos la experiencia vivencial. Dichas informaciones o registros están alojadas en nuestro psiquismo y funcionan como un sistema de programas. Así, frente a estímulos como el rechazo, agresión o indiferencia, podemos reaccionar con impotencia, odio, culpa o pánico, originando pautas de conducta y conflictos emocionales que se manifestarán más tarde en la vida adulta. Podemos incluso con nuestra intención complicar nuestro nacimiento cuando sentimos, por ejemplo, que nuestra venida no es aceptada.

Hay que tener en cuenta que la conciencia del nuevo ser ya existe antes de su concepción, y no depende del cerebro para su existencia, sino que precisa de él para sintonizar con la información de los registros correspondientes y así lograr la manifestación en el plano físico.

El ser que viene a encarnar trae consigo su historia, su personalidad bien definida a lo largo de muchas existencias previas, sus recuerdos y sus propósitos. Adquiere un vehículo que es el cuerpo físico, para experimentar de acuerdo a la información precedente. De esta forma se produce un intercambio permanente de información entre el registro y los cuerpos que experimentan las vivencias que necesitan para evolucionar. De ahí que en el encuentro de almas entre una madre y un nuevo ser, la madre aloja, permite y colabora con el bebé que quiere nacer; de hecho, es una secreción hormonal del feto la que inicia el parto.

Nuestra decisión de nacer o encarnar implica la voluntad de querer seguir evolucionando y, al mismo tiempo, la aceptación de que no lo realizamos solos; en esa decisión está encriptada la responsabilidad de evolucionar y hacer que evolucione lo que nos rodea, de esta forma lo que no han podido solucionar nuestros progenitores lo solucionaremos nosotros.

De la convergencia y de la interacción de nuestra propia historia con la historia de los padres que vamos a tener, con la carga energética que nos darán y junto con el entorno social y ambiental en el que naceremos, dependerá nuestra experiencia en la vida física. Cuando

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 31 acabamos de ser concebidos en el plano físico, traemos el bagaje de conocimientos, emociones, capacidades latentes, deseos insatisfechos, miedos y culpas, así como propósitos que cumplir y una lección por aprender.

Debido a la presencia de nuestra esencia como «alma» tenemos una sensibilidad extrema, podemos registrar y percibir cualquier sutil sensación que provenga de nuestra madre, los estados afectivos más delicados y complejos como la ambivalencia y la ambigüedad. Todo lo que le ocurra principalmente a la madre, en esta etapa de gestación, influirá en nosotros.

Cada emoción, cada circunstancia difícil o relevante que experimente ella, despertará en nuestra alma el recuerdo de una circunstancia anterior o similar, y por analogía se reactivarán las memorias del pasado. Puede que nuestros padres piensen en abortar, y aunque luego no lo hagan, sentiremos la amenaza de la muerte y eso nos hará recordar la experiencia de alguna muerte anterior; la relación de la madre con su pareja y las consecuencias emocionales son vividas por nosotros como propias.

Si la madre es rechazada por su pareja o familiares, sentiremos también el rechazo e incluso podremos sentirnos culpables por eso.

El rechazo, por ejemplo, trae consigo la desesperación y la incertidumbre de no saber qué hacer o adónde ir.

La presencia o ausencia del padre es nítidamente percibida por el feto quien recibe perfectamente cuáles son las actitudes de aquel hacia su madre, y hacia él como nuevo hijo.

Dentro del vientre materno, el alma tiene una gran dificultad para discriminar sus sensaciones de las de la madre. Prácticamente madre y feto funcionan como una sola alma.

La vida fetal es un proceso que culmina con el trauma de la muerte en el momento del nacimiento, dado que pasamos de estar en un mundo conocido (recogidos, calentitos, alimentados, sostenidos…) –aunque este sea emocionalmente complicado–, a un estado completamente desconocido. Esta es la

situación más traumática de la vida, ya que a partir de ese momento todas las elecciones y decisiones que nos saquen de lo que conocemos, nos producirán conflicto.

Las madres tienen un papel fundamental en la vida de un ser humano, tienen el poder de liberar al bebé, neutralizar o minimizar los traumas vinculados a las vidas pasadas, durante el proceso de gestación.

La importancia de trabajar con la regresión a la vida fetal radica en que tomamos contacto con los programas que nos hace falta reconocer, y esto nos permite separarlos de nosotros para poder transformarlos.

Se puede tomar conciencia, sanar y reprogramar emociones no integradas realizando una regresión a la vida fetal y el nacimiento, en sesiones privadas o en talleres grupales.

 Luis Calle Terrapeuta  Instagram: Soul Ceremonials  consulta@luiscalle.com  650 165 677  www.luiscalle.com

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Por Carlos Guerrero

Los dioses y la cerveza artesana

E

l biólogo e historiador alemán Josef H. Reichholf afirmó en 2008 que cuando el hombre se volvió sedentario y agricultor hace unos 10.000 años, dando pie a la llamada revolución del neolítico, lo hizo “para beber cerveza y embriagarse” y no con el objetivo de asegurar su alimentación. Es un tema interesante y os invito a debatirlo pinta en mano.

A nadie extrañará entonces que la cerveza haya tenido un papel importantísimo en la mitología de numerosas culturas a lo largo de la historia. La fermentación es un proceso biológico que Louis Pasteur no describió hasta 1875 y, por tanto, durante siglos se agradeció a los dioses el hacer posible la conversión de cereales en cerveza.

Hace 6.000 años en Mesopotamia los sumerios escribieron una oda a la diosa Ninkasi que contenía la receta más antigua conocida por la humanidad, y, precisamente, era una receta de cerveza. De Ninkasi se decía que supervisaba la producción diaria de cerveza para que saliese buena.

En el antiguo Egipto se conocía al pan y a la cerveza como “los dos nuevos ojos”, en referencia al Ojo de Horus, símbolo de la estabilidad cósmica y perfección. Hay varias teorías acerca del origen de la cerveza en la mitología egipcia, la más curiosa dice que Sejmet, una diosa con cuerpo de mujer y cabeza de leona, fue enviada por el dios Ra (su padre) para dar una lección a la humanidad. El propio Ra, asustado por su furia, la engañó para que tomara “cerveza roja” diciéndole que era la sangre de los hombres. Sejmet se embriagó y se

transformó en Hathor, la diosa de la música y la alegría.

Los romanos, por su parte, atribuyen el origen de la cerveza a cuando la diosa Ceres bajó a la Tierra buscando a su hija. Durante su viaje Ceres fue ayudada por un campesino y, en agradecimiento, le regaló el conocimiento de la agricultura y la elaboración de cerveza. De hecho, la propia palabra cerveza (cervesia en latín) parece provenir de Ceres-Vis (Fuerza de Ceres).

Estos son solo unos pocos ejemplos, pero la cerveza está presente en la mitología nórdica, azteca, hindú, china, japonesa y balcánica entre muchas otras.

Ibosim, además del nombre de nuestra cerveza, es el nombre que heredó de la cultura púnica nuestra isla y significa “Isla de Bes”.

Bes era un dios bajito, barbudo y rechoncho, secundario en otras tierras, pero que arraigó en Ibiza quizás por ser considerado un dios protector, que, de entre otras cosas, protegía de las serpientes (inexistentes en Ibiza por aquel entonces). Entre las cualidades del dios Bes destacan las de ser un gran amante de las cosas buenas de la vida y, para nosotros, también es el dios de la cerveza en Ibiza. Nos encomendamos a Él para afrontar la responsabilidad que suponen tantos siglos de cultura cervecera.

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A A R T I | La guía sana de Ibiza | 33

El universo en un acto…

Segunda parte

U

Por Luca Brasiliani

nto mis manos con el aceite, aceite que es vamos este don. Sigo un paso tras otro hacia mi oro. En la época en que vivimos tenemos demora, notando el valor del ahora transmimucha, pero que mucha suerte de tener de tiendo y recibiendo al mismo tiempo ancestratodo, y sobre todo mucho conocimiento que les sentimientos. Juntamos las flores con los nos viene desde tiempos remotos. El aceite, ya aceites y los dejamos macerar con luna y otras sea de oliva (o almendras, o…) es un bien ines- a secar al sol. Es que hay tantos instantes y factimable, un Don de Él. Lo mezclamos con otros tores en estos ritos que podríamos escribir liaceites esenciales y allí es donde sus propie- bros enteros. dades se unen por un único fin… el bien.

Transcurrido el tiempo de maceración/deLa semilla encuentra la tierra y el agua; la secación ya tenemos los átomos listos, a la esluz del sol le dona vida y, superando la aridez, pera del calor, de las manos o del agua. el viento, el frío y el calor nos regala estos fruBien, todo está donde debía estar, con tos, desde donde la maestría del ser humano nuestra entrega desde el primer instante hacia ha sabido sacar otro milagro. En estos aceites el «último», ahora hay bodas, hay alegría, se encontramos todas las batallas pasadas por la dispersan las tinieblas en este acto de amor planta antes de donarnos en agradecimiento guiado por Él desde siempre. sus frutos.

Se unen todos en una fiesta por poder acLas partículas de sus esencias se unen al tuar por lo que ha sido preestablecido, por pocalor, y de allí la máxima expresión de su poder. der ser parte activa de esta magnífica obra, la Hay algunas de estas maravillas que son re- creación.

Lo único que hemos hecho en este viaje es cogidas por nuestras manos para el proceso exterior, como el hipérico, etc. En aquellos días entregarnos, sin preguntar, aunque la razón se primaverales, cuando las plantas nos regalan resista. Algunos lo llaman fluir; prefiero, por mi su belleza, emprendemos el «viaje mágico» de gusto personal, llamarlo entregar. En este acto me encuentro desnudo, como un niño, sin dela cosecha.

Hay otras como la ortiga, la malva, etc., que fensa pero mirando hacia los padres con la ensecaremos por el último proceso, el interior. trega y confianza que en el crecer muy a menuDefinir interior y exterior es limitado, ya que do solemos olvidar. se les podría definir mejor como «Yo actúo Este artículo forma parte de una trilogía desde fuera y tú desde dentro por un único fin: que terminará en mayo casarnos con los átomos que nos encontraremos para donarles T +34 663 642 111 todo lo vivido por nosotros, y brasilianiluca@gmail.com toda nuestra sabiduría y amor».

Me gusta incluso pensar que las plantas hablan, en el «viaje cuántico» eso pasa, tan cierto como el aire mismo que respiro.

Hay sol, el que le otorga poholistic massage tencia; están nuestros pasos que se acercan a la planta, nuestro therapeutic massage respiro, nuestro latido, y allí otro pranotherapy milagro. Agradecemos a Él y pedimos permiso de recoger en su Carrer de Formentera 15 - Es Cavallet. Ibiza campo estos regalos. Allí nos lle-

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Por Centro Quiropráctico el Árbol de la Vida

Latigazo cervical (parte I)

mecanismos y consecuencias

L

a palabra whiplash (‘latigazo’, en español), se utilizó por primera vez en 1928 para describir el mecanismo de una herida debida a una hiperextensión seguida inmediatamente por una hiperflexión del cuello, cuyos resultados son daños en los músculos, ligamentos y tendones –especialmente los que soportan la cabeza–. Hoy sabemos que los latigazos no resultan solo de una extensión y flexión mayores que las barreras fisiológicas (hiperextensión e hiperflexión), sino que estas son muy rápidas y por ello causan daños/heridas.

Debido a su naturaleza compleja y a su impacto profundo en la calidad de vida de la gente, el tratamiento de los latigazos genera mucha controversia en la comunidad médica.

No es como en el caso de un hueso roto donde una simple radiografía puede validar la presencia de una fractura y definir el procedimiento que hay que seguir; en el caso de un latigazo cervical, la combinación imprevisible de heridas en el sistema nervioso, muscular o de los tejidos adjuntos lleva a un diagnóstico difícil y a un tratamiento inadecuado. Para ayudaros a entender la naturaleza de una herida por latigazo y cómo debería ser tratada, seguidamente encontraréis una explicación del mecanismo de dicha herida.

Las 4 fases de lesión por latigazo Los latigazos cervicales no se limitan solo a los accidentes de coche. Las montañas rusas, las caídas con patinete, monopatín o patines, o cualquier otro trauma que cree una hiperextensión o hiperflexión rápida, pueden causar tales heridas.

Pero para simplificar, en la siguiente descripción de las cuatro fases del latigazo, utilizaremos el ejemplo de un accidente de coche (un golpe por detrás).

Durante un impacto como este, el cuerpo está sometido a una aceleración y deceleración muy rápidas e intensas. De hecho, ¡las cuatro fases del latigazo ocurren en menos de medio segundo! En cada fase, la fuerza aplicada es diferente y el movimiento súbito y poderoso contribuye a daños en las vértebras, nervios, discos, músculos y ligamentos del cuello o del resto de la columna o del cuerpo.

Fase 1 Durante esta primera fase, el coche está empujado desde abajo, y la parte mediana de la columna (las dorsales) se aplastan sobre el respaldo del asiento. Esto origina una fuerza vertical hacia arriba en las cervicales que comprime los discos y articulaciones. Al mismo tiempo que el respaldo del asiento acelera el torso hacia delante, la cabeza se mueve hacia atrás, lo que crea una fuerza muy fuerte en el cuello. Si el reposacabezas está ajustado correctamente, entonces el movimiento de la cabeza hacia detrás está limitado.

En caso contrario, la mayoría del daño ocurre antes de que la cabeza llegue al reposacabezas. Las investigaciones demuestran que el reposacabezas reduce los riesgos de heridas, él solo, entre un 11 y un 20 %.

Las investigaciones demuestran que la Quiropráctica es uno de los métodos más seguros y eficaces para tratar estos casos. En mayo publicaremos la parte II.

El Juego Divino

«Me buscas dentro del Átomo, en la Célula, en las Lejanas Galaxias, y en el Origen del Universo.

Y me seguirás buscando Eternamente desde que Comience el Juego de la Vida, pues el Tiempo solo lo puse para tu descanso en el Camino, la Eternidad es tu lugar, tu condición y tu Meta.»

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Agenda de Abril Lu Ma Mi Ju Vi Sá Do 1 2 3 4 5 6 8 9 10 11 12 13 15 16 17 18

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38 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

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HATHA YOGA En CENTRO CIEL AZUL a las 17h // 658 595 414 // harmonysession.com // Fb: Ciel Azul Formacion HATHA YOGA En CHANDRA a las 10h, 19h y 20:30h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com HATHA YOGA En ESPACIO SARASWATI - STA EULÀRIA a las 18h // 696 229 644 // noraibiza@ yahoo.com LABORATORIO DE INGLÉS En HERBOLARIO BIOPUNT de 11h a 12:30h // 680 123 379 // faustinahanglin@gmail.com MEDICINA CHINA ACUPUNTURA En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio de 17h a 18:30h // 971 804 646 // biopunt.bio@gmail.com

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804 646 // biopunt.bio@gmail.com

DANZA BOLLYWOOD En CENTRO CIEL AZUL de 20:30h a 22h. // 669 446 458 // Fb: Vrinda Vishal // noelaboreria@gmail.com DANZA BOLLYWOOD En PASSION DANCE SCHOOL IBIZA de 12h a 13:30h. // 669 446 458 // Fb: Vrinda Vishal // noelaboreria@ gmail.com DANZA ORIENTAL (ECOS) En CAN PLANETA a las 12h // 661 834 324 // ibizadance.es

DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL - Todos los niveles En CAN PLANETA (ECOS) a las 20:30h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h // 676 536 052 creayogativo@gmail.com HATHA YOGA En AL-LOTS ECO de 18h a 19h // 971 336 460 / 690 823 166 // al-lots@live.com IBIZA DANCE CLASE En CENTRO CIEL AZUL a las 11h // 658 595 414 // harmonysession.com // Fb: Ciel Azul Formacion KUNDALINI - HORMON - YOGA En BANANA DANCE STUDIOS - Sta. Eulària a las 10h 654 967 987 / 606 889 870 info@yoga-time.eu www.yoga-time.eu LIMPIEZA ESPIRITUAL (ECOS) En ST RAFAEL de 16h a 19:30h. // 650 165 677 // consulta@luiscalle. com // www.luiscalle.com OPEN SPACE - UCM & INTRODANZA (INGLÉS) En STA GERTRUDIS de 18:30h a 21h // 627 128 895 // www. carolinacorada.com OSTEOPATÍA, DIGITOPUNTURA, AURICULOTERAPIA Y OSTEOPATIA PEDIATRICA CHARLA GRATUITA En CTRA ST JOAN KM.11 a las 18h // 691 477 885

// 651 982 818 // www.camustherapy.com // www. osteopatiaevolutiva.com PILATES En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio a las 11:30h // 971 804 646 // biopunt.bio@ gmail.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com PILATES MAT & MAQUINAS EMBARAZO En SALA ORLOV de 8h a 20:30h // 666 471 788 amandaorloff21@gmail.com RESPIRACIÓN, CALMA MENTAL Y RELAX En AGOYOGA a las 20h // 676 536 052 creayogativo@ gmail.com SEXOLOGÍA En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio de 17h a 19h // 971 804 646 // biopunt. bio@gmail.com SHAKTI DANCE En CHANDRA a las 18:30h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com TAI CHI En CAN PLANETA a las 18h // 606 822 484 // canplaneta. ibiza@facebook.com TAI CHI (ECOS) En CAN PLANETA a las 14h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@ facebook.com TAI CHI En PRANATHY a las 19:30h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es

40 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

MARZO TÉCNICA ALEXANDER (ECOS) // 676 552 951 // tecnicaalexanderibiza.com TRAPILLO XXL - TALLERES MONOGRÁFICOS En AL·LOTS ECO a las 10:30h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com VINYASA YOGA En CHANDRA a las 10h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com YOGA En CENTRO CIEL AZUL a las 9:30h y 17h // 658 595 414 // harmonysession.com // Fb: Ciel Azul Formacion YOGA En SALA ORLOV a las 18:45h // 666 471 788 // amandaorloff21@gmail.com YOGA EMBARAZADAS En AGOYOGA a las 19:45h // 676 536 052 // creayogativo@gmail.com YOGA EMBARAZADAS En ALLOTS ECO de 19h a 20h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@ live.com YOGA EMBARAZADAS En CHANDRA a las 17h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com YOGA MAMÁS Y BEBÉS En AL·LOTS ECO a las 10:30h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@ live.com [ MARTES 5 ] ] ] ] ] ] FIESTA PRIMAVERA En CENTRO CIEL AZUL a partir de las 16h // 658 595 414 // harmonysession. com // Fb: Ciel Azul Formacion [ MARTES 26 ] ] ] ] ] ] ESCUELA DE COCINA SANA con ARTURO CASTILLO En CENTRO QUIROPRÁCTICO EL ÁRBOL

DE LA VIDA duración 5 días // 971 190 130 // 661 212 119 centroarboldelavida@hotmail. com // www.quiropracticosibiza. com [ TODOS LOS MIÉRCOLES ] ] ] ANÁLISIS POSTURAL +CHEQUEO COLUMNA VERTEBRAL+ TALLER SALUD - GRATUITO EN ABRIL POR 11 ANIVERSARIO En CENTRO QUIROPRÁCTICO EL ÁRBOL DE LA VIDA // 971 190 130 // 661 212 119 centroarboldelavida@ hotmail.com // www. quiropracticosibiza.com ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com

centroarboldelavida@hotmail.com // www.quiropracticosibiza.com

CONSTELACIONES FAMILIARES // 620 347 761 agustina977@ hotmail.com DANZA BOLLYWOOD En C19 CENTRO CREACIÓN JOVEN IBIZA de 19h a 20:30h // 669 446 458 // Fb: Vrinda Vishal // noelaboreria@gmail.com DANZA ORI TAHITI En CENTRO CIEL AZUL a las 17:30h // 658 595 414 // harmonysession.com // Fb: Ciel Azul Formacion DANZA ORIENTAL (ECOS) En CASA DE LOS DUENDES ST AGUSTIN a las 12h // 661 834 324 // ibizadance.es

ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h y 19:30h // shankarashala.com

DANZA FLAMENCO ORIENTAL En CAN PLANETA a las 19h // 608 636 911 // canplaneta.ibiza@ facebook.com

AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com

DANZA ORIENTAL NIVEL MEDIO AVANZADO En CAN PLANETA a las 20:15h // 608 636 911 // canplaneta.ibiza@facebook.com

CAMUS THERAPY, OSTEOPATÍA, DIGITOPUNTURA… En CTRA ST JOAN KM.11 // 691 477 885 // 651 982 818 // www. camustherapy.com CHI KUNG En CAN PLANETA de 18h a 19h // 606 822 484 // canplaneta.ibiza@facebook.com ¿CÓMO LA QUIROPRÁCTICA TE PUEDE AYUDAR A VIVIR MÁS SANO? - CONFERENCIA GRATUITA En CENTRO QUIROPRÁCTICO EL ÁRBOL DE LA VIDA a las 16:30h // 971 190 130 // 661 212 119

GEST-ARTE - TALLER SEMANAL

En ST RAFAEL a las 11h // 619 231 333 // www.alumbrandovida.com

GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA a 20:30h // 676 536 052 // creayogativo@gmail.com

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 41

MARZO HATHA YOGA En ASHRAM IBIZA ES CANAR a las 17h // 686 512 284 // www.ashramibiza.com HATHA YOGA En CENTRO CIEL AZUL a las 10h // 658 595 414 // harmonysession.com // Fb: Ciel Azul Formacion HATHA YOGA En CHANDRA a las 10h, 19h y 20:30h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com LABORATORIO DE INGLÉS En HERBOLARIO BIOPUNT de 11h a 12:30h // 680 123 379 // faustinahanglin@gmail.com

PILATES MAT & MAQUINAS EMBARAZO En SALA ORLOV de 8h a 20:30h // 666 471 788 amandaorloff21@gmail.com PILATES PARA EMBARAZADAS En AL-LOTS ECO a las 16h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@ live.com RECONEXIÓN - SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com TÉCNICA ALEXANDER (ECOS) // 676 552 951 // tecnicaalexanderibiza.com

MEDITACIÓN GRATUITA YOGA NIDRA En ASHRAM IBIZA ES CANAR a las 18:30h // 686 512 284 // www.ashramibiza.com

TRAPILLO XXL - TALLERES MONOGRÁFICOS En AL·LOTS ECO a las 10:30h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com

MÉTODO AFROYIN En CENTRO OM TERAPIAS a las 11:30h // 655 368 522 // www. lullalterapiesnaturals.com

YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 09:30h // 629 425 429 // sandra@ energiasvitales.com

MÚSICA Y TAROT DE MARSELLA En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio a las 18:30h // 971 804 646 // biopunt.bio@gmail.com

YOGA VITAL En CAN PLANETA de 10h a 11h // 603 281 250 // canplaneta.ibiza@facebook.com

PILATES En CAN PLANETA de 17h a 18h // 602 509 277 // canplaneta.ibiza@facebook.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

[ MIÉRCOLES 6 ] ] ] ] ] ] MEMORIAS PRENATALES CHARLA GRATUITA En IBIZA CENTRO // 600 205 623 PEQUETALLERS MUSICAL NIÑOS DE 1 A 3 AÑOS En ALLOTS ECO a las 16h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@ live.com

[ MIÉRCOLES 13 ] ] ] ] ] ] BIODESCODIFICACIÓN Y ADELGAZAMIENTO - CHARLA GRATUITA En IBIZA CENTRO // 600 205 623 [ MIÉRCOLES 20 ] ] ] ] ] ] BIODESCODIFICACIÓN Y LAS ARRUGAS - CHARLA GRATUITA En IBIZA CENTRO // 600 205 623 DANZA MAMAS Y BEBES CON PORTABEBES Y FULARES En AL-LOTS ECO a las 11h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@ live.com PENSAMIENTO POSITIVO TALLER En AL-LOTS ECO a las 18h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com [ MIÉRCOLES 27 ] ] ] ] ] INTERCAMBIO DE REIKI CON PEQUES En AL-LOTS ECO a las 17:30h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com [ TODOS LOS JUEVES ] ] ] ] ASHTANGA YOGA a las 19:30h // shankarashala.com ASHTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS a las 18:30h // 971 800 931 // 687 499 921 // atlantiswellnessibiza.com ASHTANGA YOGA En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio a las 17:15h // 971 804 646 // biopunt. bio@gmail.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com

42 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

MARZO BÁSICO 3 SEMANAL En EIVIDA de 20h a 22:30h // 666 663 477 // eivida.com

HATHA YOGA En CHANDRA a las 21h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com

BOLLYWOOD En CAN PLANETA a las 18h // 610 415 432 // canplaneta.ibiza@facebook.com

HEALING AND READING En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio de 12h a 14h // 971 804 646 // biopunt.bio@gmail.com

CHI KUNG En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio a las 18:30h // 971 804 646 // biopunt.bio@ gmail.com CHI KUNG (ECOS) En CAN PLANETA a las 12h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@ facebook.com DANZA BOLLYWOOD En CENTRO CIEL AZUL de 11h a 12:30h. // 669 446 458 // Fb: Vrinda Vishal // noelaboreria@gmail.com DANZA ORIENTAL (ECOS) En CENTRO TÁNIT - SAN MIGUEL a las 11h // 661 834 324 // ibizadance.es DANZA ORIENTAL NIVEL INICIACIÓN Y MEDIO En CAN PLANETA a las 19:30H y 20:30h // 619 631 114 // canplaneta. ibiza@facebook.com GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h y 18h // 676 536 052 creayogativo@gmail.com HATHA YOGA En AL-LOTS ECO de 18h a 19h // 971 336 460 / 690 823 166 // al-lots@live.com

IBIZA DANCE CLASE En CENTRO CIEL AZUL a las 20:30h // 658 595 414 // harmonysession.com // Fb: Ciel Azul Formacion KATAC En CAN PLANETA a las 17h // 610 415 432 // canplaneta. ibiza@facebook.com KUNDALINI - HORMON - YOGA En BANANA DANCE STUDIOS Sta. Eulària a las 10h 654 967 987 / 606 889 870 info@yoga-time.eu www.yoga-time.eu MÉTODO AFROYIN - SESIONES SEMANALES En CHANDRA de 19h a 21h // 653 354 264 // 696 934 088 // http://afroyineva.wix. com/afroyineva NATURAL REBIRTHING // 656 266 488 // naturalrebirthing@ gmail.com PILATES En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio a las 11:30h // 971 804 646 // biopunt.bio@ gmail.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com PILATES MAT & MAQUINAS EMBARAZO En SALA ORLOV de 8h a 20:30h // 666 471 788

amandaorloff21@gmail.com PREPARANDO MI MATERNIDAD - TALLER SEMANAL En ST RAFAEL de 16h a 18h // 619 231 333 // www.alumbrandovida.com TAI CHI INICIACIÓN (ECOS) En CAN PLANETA a las 13h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@ facebook.com TÉCNICA ALEXANDER (ECOS) // 676 552 951 // tecnicaalexanderibiza.com TRAPILLO XXL - TALLERES MONOGRÁFICOS En AL·LOTS ECO a las 10:30h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com UN CURSO DE MILAGROS PROFUNDO - SESIONES CASTELLANO En ST RAFAEL de 17h a 19h // 627 128 895 // www. carolinacorada.com VINYASA YOGA En CHANDRA a las 10h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com YOGA En CENTRO CIEL AZUL a las 9:30h y 18h // 658 595 414 // harmonysession.com // Fb: Ciel Azul Formacion YOGA En SALA ORLOV a las 18:45h // 666 471 788 // amandaorloff21@gmail.com YOGA EMBARAZADAS En AGOYOGA a las 19:30h // 676 536 052 // creayogativo@gmail.com YOGA EMBARAZADAS En ALLOTS ECO de 19h a 20h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@ live.com

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 43

MARZO YOGA EMBARAZADAS En CHANDRA a las 17h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com YOGA FAMILIAR En AL-LOTS ECO de 17h a 18h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com YOGA MAMÁS Y BEBÉS En AL·LOTS ECO a las 10:30h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@ live.com YOGA ZEN En C19 CENTRO CREACIÓN JOVEN IBIZA a las 10:30h // 696 229 644 // noraibiza@yahoo.com [ JUEVES 7 ] ] ] ] ] ] ] LA INFLUENCIA DE VUESTRO LUGAR DE VIDA… CHARLA-CENA En RTE LA FOCACHERIA- ST JOSEP a las 20:30h // 971 801 130 // lafocacheria@gmail.com // Fb: La Focacheria [ JUEVES 14 ] ] ] ] ] ] ] ] ] CENA SOLIDARIA “PROYECTO AMOR” En BIENESTAR IBIZA a las 21:30h // 971 807 882 // 670 803 085 // www.bienestaribiza.es CREANDO MI REALIDAD - CHARLA En RTE LA FOCACHERIA - ST JOSEP a las 20:30h //650 165 677 // consulta@luiscalle.com // www. luiscalle.com NUESTRA HISTORIA PERSONAL A TRAVÉS NUMEROLOGÍA - CHARLA GRATUITA En BIENESTAR IBIZA a las 20h // 971 807 882 // 670 803 085 // www. bienestaribiza.es

RELAJACIÓN - TALLER GRATUITO En CENTRO QUIROPRÁCTICO EL ÁRBOL DE LA VIDA // 971 190 130 // 661 212 119 centroarboldelavida@ hotmail.com // www. quiropracticosibiza.com [ JUEVES 21 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] LISA CAIRNS - SEMINARIO En CENTRO CIEL AZUL duración 6 días // 658 595 414 // harmonysession.com // Fb: Ciel Azul Formacion SER FELIZ ES POSIBLE SI SABES COMO… VIVE TU PLENITUD - CHARLA-CENA En RTE LA FOCACHERIA- ST JOSEP a las 20:30h // 971 801 130 // 676 629 180 // smilingatlife.sm@gmail. com // lafocacheria@gmail.com // Fb: La Focacheria [ JUEVES 28 ] ] ] ] ] ] ] ] BIODESCODIFICACIÓN TRANSGENERACIONAL CHARLA-CENA En RTE LA FOCACHERIA- ST JOSEP a las 20:30h // 971 801 130 // lafocacheria@gmail.com // Fb: La Focacheria BIOGINNASTICA - STAGE En CASA CORAZÓN - STA GERTRUDIS de 16:30h a 19h // 628 175 002 // 664 748 562 CREANDO MI REALIDAD CHARLA GRATUITA En CLINICAS FISIOQUIROS a las 20:30h //650 165 677 // consulta@luiscalle. com // www.luiscalle.com ESCUELA DE COCINA SANA con ARTURO CASTILLO CONFERENCIA En CENTRO QUIROPRÁCTICO EL ÁRBOL DE LA VIDA a las 20:30h //

971 190 130 // 661 212 119 centroarboldelavida@hotmail.com // www.quiropracticosibiza.com [ TODOS LOS VIERNES ] ] ] ] ] ANÁLISIS POSTURAL +CHEQUEO COLUMNA VERTEBRAL+ TALLER SALUD - GRATUITO EN ABRIL POR 11 ANIVERSARIO En CENTRO QUIROPRÁCTICO EL ÁRBOL DE LA VIDA // 971 190 130 // 661 212 119 centroarboldelavida@hotmail. com // www.quiropracticosibiza. com ASHTANGA YOGA a las 8:30h // shankarashala.com ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 14h // 669 106 964 // purepilatesibiza. com CAMUS THERAPY, OSTEOPATÍA, DIGITOPUNTURA… En CTRA ST JOAN KM.11 // 691 477 885 // 651 982 818 // www.camustherapy. com CONSTELACIONES FAMILIARES // 620 347 761 agustina977@ hotmail.com CREACIÓN DE ALAS DE HADA TALLER SEMANAL En CENTRO CIEL AZUL a las 16:30h // 610 943 359 // harmonysession.com // Fb: Ciel Azul Formacion DANZA BOLLYWOOD En C19 CENTRO CREACIÓN JOVEN IBIZA de 19h a 20:30h // 669 446 458 // Fb: Vrinda Vishal // noelaboreria@ gmail.com

44 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

MARZO DANZA BOLLYWOOD NIÑOS En PASSION DANCE SCHOOL IBIZA de 17:30h a 18:30h. // 669 446 458 // Fb: Vrinda Vishal // noelaboreria@gmail.com DANZA ORIENTAL En SALA ORLOV a las 19:15h // 666 471 788 // amandaorloff21@gmail. com DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL (ECOS) - todos los niveles En CAN PLANETA a las 13h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@ facebook.com DANZA ORIENTAL TRIBALITS (ECOS) En CAN PLANETA a las 19h // 651 123 670 // canplaneta. ibiza@facebook.com

KUNDALINI - HORMON - YOGA En SIESTA - Sta. Eulària a las 18h 654 967 987 / 606 889 870 info@ yoga-time.eu www.yoga-time.eu

LIMPIEZA ESPIRITUAL (ECOS) En ST RAFAEL de 10:30h a 14h // TAI CHI En CAN PLANETA a las 650 165 677 // consulta@luiscalle. 18h // 606 822 484 // canplaneta. com // www.luiscalle.com ibiza@facebook.com MEDITACIÓN ACTIVA GRATUITA En ASHRAM IBIZA ES CANAR a las 18:30h // 686 512 284 // www. ashramibiza.com MEDITACIÓN Y ENSEÑANZAS BUDISTAS (GRATUITO) En ST RAFAEL a las 09h // 619 231 333 MÉTODO AFROYIN En IBIZA VERTICAL a las 10h // 655 368 522 // www.lullalterapiesnaturals. com

ESTIMULACIÓN MUSICAL PARA NIÑOS En BIOPUNT - Ctra St. MOTILIDAD VISCERAL Y Josep-St Antonio a las 17:15h // 971 804 646 // biopunt.bio@gmail. OSTEOPATÍA CRANEAL En CTRA ST JOAN KM.11 a las 18h // 691 com 477 885 // 651 982 818 // www.

GYROKINESIS En PILATES & camustherapy.com // www.

CO de 9h a 19h // 690 095 599 // osteopatiaevolutiva.com ibizapilatesandco.com PILATES En PILATES IBIZA de GYROTONIC En PILATES & CO 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // de 9h a 19h // 690 095 599 // pilates-ibiza.com ibizapilatesandco.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO HATHA YOGA En ASHRAM IBIZA (máquinas) En PILATES & CO ES CANAR a las 9h y 17h // 686 de 8h a 21h // 690 095 599 // 512 284 // www.ashramibiza.com ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En CHANDRA a las 19h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com HATHA YOGA En ESPACIO SARASWATI - STA EULÀRIA a las 18h // 696 229 644 // noraibiza@ yahoo.com

SANACIÓN CON CUARZOS Y REGISTROS AKÁSHICOS En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio de 10h a 12h // 971 804 646 // biopunt.bio@gmail.com

PILATES MAT & MAQUINAS EMBARAZO En SALA ORLOV de 8h a 20:30h // 666 471 788 amandaorloff21@gmail.com RECONEXIÓN - SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com

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46 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

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SÁBADO

9

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SÁBADO

30

]

]

]

]

]

ANIMAL DE PODER - TALLER En SANT RAFAEL de 09:30h a 13:30h // 650 165 677 // consulta@luiscalle.com // www. luiscalle.com “ATRÉVETE A SER FELIZ” SEMINARIO En BIENESTAR IBIZA a las 10h // 971 807 882 // 670 803 085 // www.bienestaribiza.es BIOGINNASTICA - STAGE En CASA CORAZÓN - STA GERTRUDIS de 15h a 17h // 628 175 002 // 664 748 562 COCINA AYURVÉDICA - CURSO En CENTRO QUIROPRÁCTICO EL ÁRBOL DE LA VIDA de 10h a 14h // 971 190 130 // 661 212 119 centroarboldelavida@hotmail. com // www.quiropracticosibiza. com CONECTA CON TU SER ENCUENTROS PRÁCTICOS THETAHEALING En HERBOLARIO PRANATHY a las 17h // 971 339 999 // pranathy@live.com CURSO DE MILAGROS - GRUPO DE ESTUDIO En CASAVEYA - ST JORDI a las 18:30h // 639 722 129

48 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

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[ DOMINGO 17 ] ] ] ] ] ] CONSTELACIÓN BIODESCODIFICADORA PARA EL ADELGAZAMIENTO En IBIZA CENTRO // 600 205 623 EMPODERAMIENTO FEMENINO - TALLER En CHANDRA de 10h a 14h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com LAS 12 FACETAS DE LA MUJER - SEMINARIO En CENTRO CIEL AZUL // 658 595 414 // harmonysession.com // Fb: Ciel Azul Formacion QI GONG TERAPÉUTICO TAOISTA (CHI KUNG) - CURSO En HOTEL LOS MOLINOS IBIZA // 664 851 020 // www. eltaodelaconsciencia.com SANACIÓN POR ARQUETIPOS TALLER En BIENESTAR IBIZA a las 11h // 971 807 882 // 670 803 085 // www.bienestaribiza.es [

DOMINGO

24

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]

]

]

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