La guía sana de Ibiza
«El auténtico viaje es llegar a los rincones más oscuros del Ser e iluminarlos con la luz de la conciencia.» Diciembre 2015 - Enero 2016 #52 | Publicación mensual gratuita
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índice
06 La receta 07 Recomendaciones 08 El misterio del arte 10 Un raconet compartit 11 Remedios naturales 12 La terapéutica del jardinero 13 AfroYin®: Movimiento, Conciencia y Danza Africana 14 ¿Qué es Theta-healing? 16 Los aceites naturales 17 Rituales de Año Nuevo 18 Cambiar es el resultado de aprender 20 La estructura y la función orgánica 21 La India y la cerveza 22 Carne, aditivos, OMS 23 El componente emocional y la postura 24 ¡Tirar p’alante! 26 Análisis Bioenergético 27 Diseño y Armonía Feng Shui 28 ... y después de las fiestas... ¡desintoxícate! 30 ¿Qué es la Sanación Multi Dimensional? 31 10 años de Deixalles en Eivissa 32 CALENDARIO ANUAL LUNAR 34 EcoMercado 35 Meditación Activa y Sanación Presencial 36 Entrevista a Joan Roig 38 Reencuentro con la conciencia femenina 40 Creando mi realidad 42 El Juego Divino 43 Agenda 58 La guía sana
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EL DESTELLO DEL FARO Helena Cuerva, Directora de Aarti
Este mes de diciembre hace un año de mi viaje a India y lo que aconteció la semana antes y los meses de después. Fue el inicio del caos... del cambio. Durante este año 2015 mi vida se desmoronó completamente. La Helena de aquel diciembre dejó paso al renacer de la Helena de hoy. Estos doce meses han sido un viaje a lo más alto y lo más bajo de mis adentros. He podido sentir desde el Amor y Agradecimiento más puros hasta la soledad y tristeza más profundas. Cada día ha sido un no saber... No saber qué siento, en qué punto estoy, para dónde tirar... La prioridad era salir adelante, sin más. De mi vida anterior solo me quedó Aarti y debía convertirlo en un proyecto sostenible y próspero. Ese fue mi objetivo durante los primeros meses. Recuerdo a mi gran «maestro» que, como siempre, me hizo una de sus preguntas: —¿Cuál es tu proyecto de vida? Pensé la respuesta y le contesté: —Aarti. —Todo lo demás se había derrumbado y vivía volcada en mi trabajo. Y aunque no me gustó mi respuesta, porque nunca he querido hacer de mi trabajo mi prioridad en la vida, en aquel momento era así. Todo lo demás era secundario, incluso yo y cómo me encontraba emocionalmente—. Es que tengo que conseguir poder vivir de ello. Es lo que ahora me tiene que dar de comer —le respondí. Pero aquella pregunta y respuesta me hizo pensar... Durante todo este proceso fui somatizando físicamente todo lo vivido, porque estaba volca-
da como os he dicho en el trabajo, sin prestar, conscientemente, mucha atención a mi cuerpo. Pero este no entiende de raciocinios y no espera. Te va dando avisos de que algo no va bien, de una manera o de otra... Y en realidad, mirar por él es lo primero que tendríamos que hacer, ya que la salud es lo más importante para poder continuar en el camino. Pero en situaciones difíciles, muchas veces actúas en plan «supervivencia» y tiras adelante como sea, sin saber, sin pararte a pensar, por inercia vas haciendo... Durante esta etapa vas acumulando y dejando de lado cómo te sientes: el miedo, la tristeza, la soledad, la ansiedad... no tienen lugar. Solo sigues adelante. Recuerdo que algunos amigos me preguntaban: «¿cómo estás?». Y mi respuesta era: «bien, no tengo tiempo de estar triste, de pararme a ver cómo estoy». La vida te cuida, tu cuerpo te habla. Hay que estar atento, hay que escuchar. Cuando algo en ti no va bien siempre tu cuerpo se encarga de hacértelo saber. Entonces tú eliges, haces caso a las señales que cada vez son más claras o la vida te frena quieras o no quieras. A mí, «parar» me costó tres costillas. Fue en ese momento cuando empezó mi gran viaje... Tuve que pasar horas y horas sola, tumbada en la cama de la caravana sin poder moverme. Yo sola conmigo misma. Y ahí, cuando estás realmente sola, es cuando puedes escucharte y sentirte. Me di cuenta de que desde que ocurrió todo no me había parado a pensar qué quería yo realmente: ¿quería seguir viviendo en Ibiza? ¿Quería seguir con Aarti yo sola? Ahora no había nada que me atase aquí, así que podía replantearme mi vida... Era el momento. Me di cuenta de que tenía la libertad plena para tomar la dirección que quisiera, y entonces se me abrió un abanico de posibilidades inmenso ante mí... y eso me dio miedo, mucho miedo. De repente, me sentía dueña de
Página | 5 mi vida, las riendas estaban en mi mano y solo yo decidía. Y algo que tendría que ser lo más normal del mundo, te resulta extraño. Porque siempre has pensado en ti, en otra persona y en las circunstancias a la hora de decidir, siempre has tenido un apoyo donde sostenerte si algo fallaba y ahora no era así. Toda la responsabilidad de mi decisión caería en mí y solo en mí. Yo acierto o yo me equivoco. Ver que estaba sola y que tenía que vivir Mi Vida me llevó a cuestionarme muchos aspectos de la vida que llevaba hasta ahora pero lo más importante es que me llevó a una búsqueda de quién soy y cómo soy yo realmente. Durante este proceso de «investigación personal», que sigue a día de hoy y continuará toda la vida, me he dado cuenta de cómo, consciente o inconscientemente, me había dejado cortar las alas o limitar por mi familia, educación, pareja... hasta tal punto que mi esencia había estado tan escondida que ni la recordaba. Entonces empecé a sacar capas, a escarbar, a entrar más adentro... de repente volví a sentir quién era... a reconectar con «todo eso» que estaba dormido, escondido... Y una vez lo sentí, no hubo marcha atrás, fui y voy en su encuentro. Ese momento fue como cuando de repente, en la oscura noche, el marinero divisa el destello del faro. Una vez lo ve, confía plenamente en su luz porque sabe que le va a llevar a buen puerto. Mi inconsciente, más sabio que yo, es mi faro y él me está guiando en este camino. Con total entrega y confianza voy siguiendo sus señales, sé que este camino me va a llevar a mi felicidad, al reencuentro con quién soy. Y, una vez más, la vida me ha hecho un regalo y ha puesto en mi camino a una persona muy especial (me voy a permitir llamarle «maestro»). Con sus conversaciones, sus preguntas, me está haciendo indagar en lo más profundo de mí, a cuestionar todo en lo que creo y lo que siento. Y gracias a él y a todo lo vivido y aprendido en este 2015 estoy descubriéndome a mí misma. Mi búsqueda se ha convertido en una especie de juego en el que disfruto. A medida que avanzo voy sorprendiéndome con lo que encuentro, con lo que siento, con lo que soy... Ha sido un proceso duro porque me he visto viviendo en una bipolaridad emocional. Han
sido momentos puros de tristeza, soledad, desesperación, pero esos instantes me han ayudado a vaciarme, a comprender, ha despojarme de capas que no eran mías, y he podido sentir cada vez más mi esencia, quién soy. Y en ese saber han nacido en mí el amor, la felicidad, la alegría, el agradecimiento... Todo lo pasado durante este año ha recobrado un sentido, un motivo... reencontrarme conmigo misma. Encontrar a la Helena que había escondida y sacarla a la luz de nuevo. Todavía siguen apareciendo esos momentos «no tan buenos» pero ahora los vivo desde una serenidad que hay en mí. Sin drama ni dolor. Es cuestión de tiempo que desaparezcan. Ahora les permito que salgan y me hablen. Los escucho. Desde que era adolescente he sentido en mi interior «algo» que me daba miedo escuchar. Inconscientemente no quería hacerle caso porque de cierta manera sabía que suponía un cambio en mi vida que no sabía si lo quería o si estaba preparada para ello. Ahora he tenido la capacidad de escucharlo y la valentía de averiguar de qué se trata... y hacia ahí me dirijo. No sé si estoy en lo cierto, si se trata del camino que me llevará a mi felicidad, a lo mejor me equivoco, pero en tal caso quiero equivocarme... quiero descubrir dónde me lleva... quiero hacer caso a mi sentir... Me siento en un renacer, me siento viva, con ganas de seguir «investigándome»... Me siento más «yo» que nunca.
¡Feliz 2016, familia Aarti! Con todo mi amor y agradecimiento. Vuestro apoyo y cariño han sido imprescindibles en el viaje que os acabo de narrar. Os deseo una feliz búsqueda de vuestra verdad... Disfrutad de este juego que se llama Vida.
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La receta de Happy Carrot:
Canelones de seitán con bechamel de coliflor y almendra Ingredientes (4 personas): Canelones 6 placas integrales de lasaña 1 paquete de seitán (triturado) 2 cebollas picadas 2 vasos (250 mL) de calabaza pelada y triturada 1/4 de vaso de wakame en remojo 5 min escurrido y picado 5 tomates secos cortados pequeños 2 c. s. de avellanas tostadas trituradas
2 c. s. de piñones 2 c. s. de pasas de Corinto 2 c. s. de perejil picado canela molida, sésamo tostado
Bechamel de coliflor 3 cebollas medianas en medias lunas 1/2 coliflor en flores 2 cucharadas de crema de almendras blancas pimienta negra y nuez moscada (recién molidas)
Preparación: Canelones: Saltear la cebolla con un poco de aceite, sal y orégano. Cuando esté dorada, incorporar los tomates secos, la calabaza, el wakame, un toque de canela y pimienta y un pellizco de sal. Saltear unos minutos y cocer tapado a fuego medio-bajo durante 10 min. Dorar el seitán en una sartén con un poco de aceite. Apartar del fuego e incorporar el salteado de verduras, las avellanas, los piñones, las pasas y el perejil. Reservar. Hervir las placas de lasaña y colocar sobre un papel vegetal. Cortar por la mitad cada lámina para obtener el tamaño del canelón. Colocar el relleno y enrollar cada canelón. Bechamel: Saltear las cebollas con un poco de aceite de oliva y un poco de sal durante 15 minutos. Incorporar la coliflor, la pimienta
y la nuez moscada, un par de pellizcos de sal y agua que solo cubra las verduras. Tapar y cocer a fuego medio-suave durante 15 minutos. Batir con la crema de almendra y poner sal, pimienta y nuez moscada. Presentación: Poner los canelones en la bandeja y cubrir con bechamel. Añadir un toque nuez moscada y almendra molida por encima. Hornear a 180 ºC durante 10 minutos o hasta que la almendra empiece a tostarse. Podemos decorar por encima con sésamo tostado y una hoja de perejil.
Beneficios: Es un plato sin colesterol y bajo en grasas, muy adecuado para el otoño y en ocasiones festivas. El seitán, elaborado con una proteína del trigo, es un sustituto excelente de la carne. Es un plato muy rico en calcio y otros minerales gracias al alga wakame, el sésamo y los frutos secos.
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Las recomendaciones del mes por Pablo Sierra del Sol, editor de Revista Negratinta
El libro:
No te fíes del cielo
de Javier Mayoral
Marcos trabaja de becario en una televisión pública que sirve a los intereses del gobierno de la Comunidad de Madrid. El joven aprendiz de periodista deberá decidir si se pliega a la mentira o apoya a los compañeros ninguneados por la dirección por defender su ética profesional. Así arranca No te fíes del cielo, la primera novela del periodista Javier Mayoral –redactor durante dos décadas en Telemadrid–, el libro que nos sirve para arrancar la aventura de Negratinta Ediciones, un proyecto editorial de origen ibicenco que pretende reconciliar el periodismo y la literatura.
La película:
B de David Ilundain
Tras recorrer los escenarios de toda España con Ruz-Bárcenas, Bolo Audiovisual convirtió la pieza teatral en película. Una película atípica. B son 78 minutos de conversación en una sala. Es un toma y daca entre el tesorero corrupto de un partido podrido y un juez que se mueve entre el deseo de justicia del ciudadano medio y la prudencia a la que le obliga el cargo. Pedro Casablanc y Manolo Solo están espléndidos en sus papeles. Por los oídos del espectador desfila un carrusel de nombres, cifras y fechas. A Bárcenas solo le tiembla la voz cuando le preguntan por el intocable entre los intocables: José María Aznar.
El disco:
Paramales de Xoel López En medio de la grandilocuencia hipsteriana que vacía de fondo al indie español mientras lo atiborra de branding, una voz ilumina el camino. Gallego de nacimiento, decidió cantar en inglés en el ya lejano inicio de siglo xxi, para viajar a Argentina y preñarse de ritmos sudamericanos y acento porteño. Como buen emigrante, nuestro personaje decidió hacer la del indiano y regresar al terruño: establecido en Madrid, Xoel López deslumbró hace tres años con Atlántico y ha vuelto a hacer lo propio con Paramales, un paso más en su carrera: trece cortes donde mezcla ritmos y sensibilidades, donde le canta a la Patagonia y a los marineros de la Costa da Morte, donde su alma de cantor total brilla con fuerza.
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El misterio del arte | Por Rhe
I
Atemporal
biza ha sido el lugar que, como ya ha pasado a otras muchas personas, me ha cambiado la vida totalmente. Durante casi veinte aĂąos he dedicado mi vida a la mĂşsica. Gracias a ello he viajado por todo el mundo y he podido satisfacer todos mis sueĂąos, hasta que el aĂąo pasado, en una etapa de reexiĂłn, cambiĂŠ mi vida. Llegado este momento y gracias a mi pareja, que me dio el empujĂłn para hacerlo, he vuelto a recobrar algo que de alguna manera, desde pequeĂąo, siempre ha sido una pasiĂłn para mĂ. En principio en MilĂĄn, donde vivĂa antes de llegar aquĂ, a los 16 aĂąos era parte de una crew de graďŹ ti (a lo que preďŹ ero llamar hip hop). En este movimiento habĂa una correlaciĂłn entre mĂşsica (rap) arte (graďŹ ti) y baile (breakdance). En un principio fui totalmente atraĂdo por el arte y desde ahĂ poco a poco me encontrĂŠ pintando street art por las calles de la ciudad. Ahora, muchos aĂąos despuĂŠs, la llama de esa pasiĂłn se ha vuelto a encender. Sin darme cuenta, siempre he tenido una atracciĂłn por la sensaciĂłn que transmiten las texturas urbanas y, si tuviera que decir desde dĂłnde llega mi inspiraciĂłn en lo que hago, podrĂa hablar de los muros que veo aquĂ en Ibiza como en otros lugares del mundo. Me gusta en particular la aleatoriedad de las superďŹ cies que estĂĄn sujetas a varios agentes externos como la lluvia, el sol o la humedad... que pueden plasmar y daĂąar un muro, y cĂłmo este proceso se traslada y transforma en el tiempo. Es este ÂŤtiempoÂť el que creo que intento recrear en mis obras. Un tiempo hecho de formas, colores y materias que se empujan
los unos contra los otros para salirse del lienzo. Mi tĂŠcnica combina varios materiales industriales con cemento y yeso, junto a pintura acrĂlica y esmalte; se van formando capas y capas sobre otras capas hasta el momento en que llegan las sorpresas que se producen por debajo cuando se eliminan esas capas. El aĂąo pasado expuse de forma individual mi obra en Ibiza Art Gallery y en otra exposiciĂłn en septiembre-octubre en el hotel de Pacha. Fue entonces cuando logrĂŠ ver realizado mi gran sueĂąo. Veo todo esto solo como una manera para poder expresarme y compartir con la gente lo que me gusta hacer, mi pasiĂłn. Espero un dĂa poder estrenar el proyecto que tengo en mente y en el que estoy trabajando actualmente. Quiero crear algo mĂĄs grande, muy personal. Una combinaciĂłn de mis dos grandes pasiones, una exposiciĂłn de mis cuadros acompaĂąados con la mĂşsica que compongo. Mis nuevas obras estarĂĄn en la exposiciĂłn colectiva Érase una vezÂť en la galerĂa P|Art Ibiza.
EXPOSICIĂ“N (COLECTIVA) rhe-art.com rheworld A partir del 28 de noviembre P|ART IBIZA Ctra. Eivissa - Santa EulĂ ria Ca Na Negreta, 299 (+34) 971 192 713
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Un raconet compartit
espailele@yahoo.com
Por Lelé
Néixer moment a moment. Nodrir-te de s’oportunitat que ofereix es present, gra a gra. Encarar-te cap es teu destí. Alleugerar-te de càrregues. Amollar també es pes erm des desig i des plans fixos. Créixer agraint.
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Aumentar el deseo sexual
A
veces basta un cruce de miradas para saber que esa persona nos gusta o nos interesa. A partir de ahí, nos enamoramos. Cuando empezamos una relación nos sentimos completamente felices; nuestro cerebro está creando endorfinas que nos dan esa sensación de satisfacción, nuestro organismo se acelera, incluso se curan algunas enfermedades. Este estado de enamoramiento suele durar de tres a seis meses, máximo un año. A partir de ahí, empezamos a ver a la otra persona tal y como es. Las endorfinas nos bajan a la Tierra y nos encontramos con la realidad. Entonces, si de verdad estamos enamorados empezamos a cuidar ese amor (el diálogo, la confianza, los proyectos comunes… conforman la base de la relación). Hay muchas formas de conservar el amor, de conseguir mantener la llama de la pasión (con un masaje relajante con aceite de almendras dulces, un baño de espuma con sales naturales aromáticas...). Pero a pesar de querer conservar ese amor y esa pasión, está comprobado que el proceso es algo químico con fecha de caducidad, así que es normal que según en qué momento estemos de nuestra vida (edad, estado emocional, psicológico, forma de alimentarnos...) la «vida sexual» de pareja se vea afectada. Para ello, os hablaré de algunas plantas que potencian el deseo sexual en ambos sexos en períodos de estrés, apatía, cansancio... El Guaraná, originario de la Amazonia, tiene virtudes vigorizantes y afrodisíacas, así como promotoras de la fertilidad. Su poder reside en su alto contenido en aminoácidos que estimulan el cerebro y los órganos reproductores. Se comercializa en comprimidos, extracto o perlas, lo ideal es tomar tres cápsulas en el desayuno y tres en la cena, o 30 gotas del extracto. Para quienes quieran utilizar producto nacional o regional podemos tomar la Damiana. Esta planta posee propiedades afrodisíacas, tónicas, vigorizantes, estimulantes, antibacterianas, mucolíticas, diuréticas y laxantes. También provoca excitación en todas las zonas erógenas y ayuda a despertar el apetito sexual. Es una de las plantas más afrodisíacas que se conocen. Es muy eficaz en casos de impotencia, eyaculación precoz, vaginismo... El Ginseng es una planta originaria de Asia. Su principio activo, que encontramos en la raíz (los
Por María Ferrer Mayans ginsenósidos), son sustancias estimulantes que emulan los efectos de la testosterona, necesaria para incentivar el deseo sexual. También proporciona energía, disminuye el estrés y la fatiga. Una cápsula por la mañana sería suficiente. Si lo tomamos mezclado en ampollas con Jalea Real, aumentamos de paso las defensas de nuestro organismo. La Maca (también conocida como Viagra de los Incas, por sus atributos afrodisíacos) es un tubérculo andino. Actúa directamente en el flujo sanguíneo, así que funciona como vigorizante de la zona pélvica, lo que aumenta la potencia y el apetito sexual, estimula la libido y el deseo, favorece la fertilidad y ayuda a regularizar el ciclo menstrual. La Vitamina B3 actúa sobre las hormonas sexuales y proporciona elasticidad en los vasos sanguíneos, lo que permite un buen flujo de sangre hacia el pene. Para las mujeres con síntomas de la menopausia podemos tomar Isoflavonas de Soja que nos ayudarán en esta etapa. Y para los hombres con andropausia, principalmente disminuyen los niveles de testosterona, y con ello el rendimiento físico y mental sufre cambios. Pero es algo normal, solo hay que aceptarlo y seguir disfrutando del amor y el sexo.
María Ferrer Mayans 619 458 343
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La terapéutica del jardinero Por Faustina Hanglin
U
n goteo constante arroja nuevos rostros a nuestra sala de trabajo, el espacio luminoso y cálido de Biopunt. M. tiene los ojos verdes y una expresión simpática, de dibujito animado. «I am happy», confiesa durante la sesión, «that I found someone like me». Frente a ella está M. Acaban de sostener un diálogo en inglés y la verdad es que se parecen. Las dos provienen del Río de la Plata, una es argentina, la otra uruguaya. Las dos hablan muy rápido, se comen las palabras. Son emocionales y entusiastas. Ambas tensan cuello, boca y labios al hablar. Las palabras no salen, o salen a rastras, medio destrozadas. «Attention to your mouth», aconsejo, «breath and slow down». Nos centramos en la toma de conciencia del estado emocional y en el disfrute del proceso. Un disfrute que tiene que ver con el tiempo. Con permanecer en el aquí y ahora. Con la confianza en que las semillas que hemos plantado darán su fruto. Con la espera paciente, después de haber movilizado y sembrado la tierra. Con dejarse sentir vocablos anglosajones creciendo en el interior, palabras que van haciéndose claras y concisas. Verlas y escucharlas en el vientre, primero. Luego permitirles calzar el aire y atravesar las cuerdas vocales, transformando la boca en trompeta o campana, según si emitimos una u o una i. Disfrutar para sonreír y permitirse ser uno mismo, también en inglés. Experimentamos con los verbos y el vocabulario poniendo el cuerpo: vivenciamos el lenguaje a través de juegos dramáticos y dinámicas de expresión corporal. Prestamos atención al contexto comunicativo y al propio proceso de aprendizaje. Cada persona tiene llaves de acceso, ventanas de sensibilidad y emergentes que señalan oportunamente las áreas de interés. Asumimos nuestro estilo
afectivo y los muros funcionales: los no puedo, no quiero o no sé que impiden el acceso a la experiencia. En el Laboratorio de Inglés el error es motivo de celebración porque estamos aprendiendo. No penalizamos el acento, las faltas de ortografía ni las fallas gramaticales. Animamos al estudiante a abrir la boca y asumir el riesgo de emitir una sílaba, una frase o una opinión. El objetivo es ver florecer la lengua. Mediante la terapéutica del jardinero, el cuidado paciente y la garantía de agua y luz, promovemos la expresión y el contacto. «It is so good to… equivocarse», suspira aliviada M. Sobre las piedras del no sé, no puedo o no quiero están saliendo brotes silvestres. A veces nos visita Anne Clark, el personaje creado por Jasmine Deeks para el Laboratorio. Esta joven británica de origen aristocrático superó sus problemas del habla a fuerza de voluntad y dedicación. Hoy está en el aula para apoyar a nuestros alumnos en sus desafíos. Abrimos ojos, oídos y manos para recibir sus dones. Y así van naciendo flores.
Escritora y facilitadora en talleres de comunicación. Recibe formación en terapia Gestalt. Dinamiza el Laboratorio de inglés. faustinahanglin@gmail.com
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Método AfroYin® Movimiento, Conciencia y Danza Africana «Con el movimiento del cuerpo, me expreso, me libero. Y así, me permito disfrutar de la Alegría de Ser.»
P
ara mí, AfroYin® ha sido mi Método de liberación, de Sanación. Me permitió conectar más conmigo misma y así ampliar la visión del funcionamiento del cuerpo, de una forma más sistémica, completa e integral. Me Re-descubrí, tuve mayor conciencia de mis cualidades, me ayudó a desarrollar mis capacidades a varios niveles: sensoriales, perceptivos, creativos, a observarme a nivel emocional, mental, físico y energético. Mejoró mi salud física y emocional y me ha mostrado todas las posibilidades de mi movimiento orgánico, la capacidad innata de expresión que todos tenemos. La Danza Africana me guía en la conexión con la Madre Tierra y el Padre Cielo, con la energía y la fuerza de los elementos de la naturaleza. AfroYin® me sirvió de guía, y todavía lo hace, en la composición de mi propio mapa, aprender a observar y aceptar mi sombra como parte de mi ser, a valorar y Re-conocer mi Luz. Es un método que te guía en el Re-descubrimiento de tu movimiento orgánico, de manera progresiva y sencilla. El Método AfroYin® nació en Barcelona hace once años, de la mano de Ana Carrera. La primera promoción de facilitador@s fue hace cinco años. Me siento agradecida de este gran regalo. Con la práctica de AfroYin® se reduce el estrés gracias a la desconexión de la rutina cotidiana, se reducen los posibles estados de ansiedad, mejoran las relaciones afectivas y sociales, favorece la cohesión de grupo mejorando la interacción y la comunicación entre compañer@s. Se produce una mejora en la capacidad de concentración y coordinación y diferentes cualidades psicomotrices como la
Por Eva Vázquez
percepción, la memoria motriz y la flexibilidad. Con la danza aeróbica se genera oxigenación al cuerpo, se mejora la coordinación y aumentan la fuerza y la flexibilidad. Mejora la salud, el bienestar y la calidad vida. Se trabaja el equilibrio, la creatividad y se favorece la cohesión de grupo. Se realiza un trabajo sistémico que ayuda al participante a tener un conocimiento más completo de su cuerpo y, por tanto, de sí mism@. Está dirigido a todas las personas que quieran adquirir nuevas herramientas y técnicas para su mejora física, emocional y vital, que tengan ganas de expresarse a través del cuerpo, de encontrarse consigo mism@s y relajarse a través de sencillas técnicas que facilitan la toma de conciencia corporal, para disfrutar de los beneficios de la danza, la meditación y la relajación. La metodología contiene ejercicios de baile guiados, danza libre y expresión corporal, así como dinámicas en pareja y grupales. AfroYin® te permite conectarte con la energía de tu corazón, escucharlo y caminar hacia el Ser único y completo que eres, permitiéndote brillar y desarrollar todo tu potencial. Si quieres formar parte de este viaje, estaré encantada de acompañarte. Con amor. Eva Vázquez. Sesiones grupales, individuales, de pareja y en familia.
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¿Qué es Theta-healing? Por Margot Partridge
E
s una potente técnica holística de curación espiritual, física, mental y personal. Esta metodología fue desarrollada por Vianna Stibal en el año 1999 y está en continua evolución. Theta-healing sana en los cuatro niveles de nuestros sistemas de creencias: 1. Nivel histórico: Familia, lugar de nacimiento, amigos. 2. Nivel genético: Hasta 40 generaciones se almacenan en nuestro ADN. 3. Nivel antepasado: Memorias de las vidas pasadas. 4. Nivel del alma: Se trata de todo lo que una persona «es». Nos permite intervenir a través de la física cuántica, directamente a la raíz de los problemas físicos, psicofísicos y emocionales, resolviéndolos de forma definitiva. Vianna es neurópata, médium, artista y médico intuitivo en EEUU, ha creado un método para poder usar de forma consciente las Ondas Theta en cooperación con el Creador De Todo Lo Que Es. Las Ondas Theta son las que están presentes: • en la fase REM del sueño • en los sueños con ojos abiertos • en la meditación profunda practicada por los yoguis • en las caminatas sobre brasas ardientes • en la hipnosis • en la telepatía • en la creación de imágenes mentales vivas y espontáneas Las Ondas Theta promueven también la euforia, lo que estimula la liberación de endorfinas. Theta-healing es una técnica ilimitada, basta ponerla en práctica correctamente. Está dirigida a quien desee mejorarse a sí mismo con
independencia de su propio credo religioso, edad, clase social, nivel cultural, profesión, convicción política, etc. El único requisito necesario es Querer Cambiar, Mejorar y Manifestar todo lo que deseamos alcanzar en nuestra vida y creer que todo es posible. ¿Cómo funciona Theta-healing? El amor y el respeto del libre albedrío son los ingredientes primarios de la receta Theta-healing. Es el Amor el secreto que permite Transformar, Regenerar, Alinear Todas las Energías del Cuerpo con las Emociones, los Sentimientos y los Pensamientos, creando el Equilibrio. Las potencialidades individuales a menudo están frenadas y enterradas bajo los escombros del dolor, de los condicionamientos, de los miedos, de los sentimientos de culpa e inadecuación... Todas estas emociones poco armónicas que se han cristalizado con el paso del tiempo en los sistemas de creencias se han vuelto modelos de defensa y de reacción, impidiendo el pleno disfrute de la vida propia. Con Theta-healing nuestra conciencia tiene la posibilidad de manifestarse a través de la imaginación, la visualización, las sensaciones y las acciones. Libres de condicionamientos atávicos, conscientes de nuestro verdadero yo y de nuestro potencial ilimitado, podemos reconocer ser Co-Creadores Divinos, recuperando la certeza de nuestra unidad y de nuestro ser como parte
Página | 15 activa del Creador De Todo Lo Que Es. A través de esta línea recta estamos siempre conectados al Manantial, volviéndonos Co-Creadores de la transformación y la curación sobre nosotros mismos y sobre toda forma, animada o no. Aquí va una sencilla descripción de una sesión de Theta-healing: 1. La sesión se inicia con una charla en la que el cliente explica al practicante de Theta qué es lo que quiere cambiar en su vida. 2. El practicante se pone en Estado Theta a través de meditación y se conecta con el Creador De Todo Lo Que Es en el séptimo plano. 3. A través del Test Muscular Kinesiológico son verificados los bloqueos o las creencias limitantes sobre las que empezará el trabajo. 4. El practicante pide permiso al cliente para poder iniciar los procesos de cambio. 5. Una vez recibido el permiso, el practicante pone la intención en cambiar una realidad en particular y se posiciona en el Estado Theta, accediendo de esta manera a las ondas cuánticas de las probabilidades infinitas, que muchos definen como Creador De Todo Lo Que Es. 6. El practicante ordena los cambios necesarios testimoniando así la disolución de la vieja realidad y la sustitución por una nueva. En esencia, el practicante observa y tal proceso de observación refleja el momento en que la conciencia crea la realidad. 7. Este proceso de co-creación, y por lo tanto esta nueva realidad, no la decide el practicante
sino que emerge del Creador a través de la voz del propio practicante, quien está conectado con el Creador De Todo Lo Que Es en ese momento. A través del Creador y de hacerse testigo, el practicante manifiesta lo que deseas al instante (eso se llama física cuántica). ¿Y para qué sirve? Sirve para curar cualquier enfermedad. Y nos da la posibilidad de cambiar todas aquellas convicciones que nos limitan durante el transcurso de nuestra vida y en cada momento del día, reemplazándolas con las que mejorarán y aumentarán nuestras capacidades y nuestro rendimiento en cada aspecto. ¿Reconoces alguna de estas convicciones? «No puedo llegar tan lejos. No lo conseguiré. No puedo soportar sentirme así. No estoy a la altura. Soy mala/o. No soy lo suficientemente valiente. Nadie me aprecia por lo que soy. Nadie me quiere. En el fondo no merezco nada mejor. No tendré suficiente dinero. Todo lo mejor les sucede a los demás. Siempre tienen suerte los mismos. La vida es difícil»… y tantas otras. Porque el único plan divino que existe es ser feliz. ¡Todo lo demás son ilusiones! ¡Si tú también quieres vivir el plan divino de la felicidad y ser más feliz, contáctame!
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Vivir en la salud
Los aceites naturales
Por Herbolario Pranathy
L
os aceites naturales son una fuente de salud que podemos introducir en nuestro día a día. Aceites vivos desde la semilla hasta su consumo, pero primero vamos a hablar de los ácidos grasos esenciales, su importancia y las fuentes vegetales que los aportan. Aceites con grasas poliinsaturadas: Por regla general y según las últimas investigaciones, los mejores aceites son aquellos que más grasa poliinsaturada esencial contienen, esto es, los más ricos en ácidos grasos Omega-3 (ácido alfa-linolénico, ALA) y Omega-6 (linoleico, LA). Ambos ácidos grasos son considerados esenciales porque nuestro cuerpo no puede fabricarlos (sintetizarlos) por sí solo. Es por ello que son imprescindibles para nuestro cuerpo, y sin ellos no podríamos vivir. Aceites con grasas Omega-6: Aceite rico en grasa poliinsaturada esencial Omega-6: las mejores fuentes son los aceites de onagra, amapola, uva, girasol y comino negro. Si queremos un aceite con más ácido Omega-6 gamma-linolénico (GLA), las mejores fuentes son el aceite de borraja, el de onagra y el de cáñamo (Cannabis sativa). Aceites con grasas Omega-3: Aceite rico en grasa poliinsaturada esencial Omega-3: las mejores fuentes son los aceites de lino, camelina sativa, rosa mosqueta, espino amarillo y cáñamo. Aceites con grasas Omega-9: Si queremos una buena fuente de grasa monoinsaturada Omega-9 (ácido oleico), la mejor fuente es el aceite de oliva virgen extra prensado en frío. Únicamente este tipo de procesado del aceite no utiliza calor, ya que se obtiene exclusivamente por medios mecánicos (prensado), lo que garantiza la mejor calidad y valor nutricional. Aceites con grasas Omega-7: Aceite rico en ácido palmitoleico (Omega-7): la mejor fuente es el aceite de espino amarillo y del cual vamos a describir las maravillas de su ingesta y su aplicación externa. Tiene 50 veces más vitamina C que una naranja. Contiene más de 180 fitoquímicos
activos; ácidos grasos Omega-3, Omega-6 y Omega-9, así como el ácido graso palmitoleico (Omega-7), difícil de encontrar en las plantas; vitaminas A, B1, B2, B5, B9 (ácido fólico) y B12 (que también es difícil de encontrar en las plantas), C, D, E, K; y minerales como el calcio, el hierro, el magnesio, el manganeso, el boro, el selenio, el zinc, el yodo y el molibdeno; además, tiene 18 aminoácidos y 36 tipos de bioflavonoides. Contiene metalotioneína, que es un desintoxicante de metales pesados. Este aceite también se utiliza para las enfermedades crónicas de la piel y el acné y, debido a su acción antibacteriana, para el tratamiento de las heridas. También contribuye a retener la humedad en la piel y estimula la síntesis de colágeno. Por eso las pieles ásperas y secas adquieren suavidad y elasticidad tras una aplicación tópica del aceite de espino amarillo puro 100%. Bueno… aunque si lo mezclamos con ylang ylang de Colombia, encontramos la pareja perfecta para el rejuvenecimiento de la piel. El 1 de enero del 2016 cumpliremos dos años de trato directo con la gente de Sta. Eulalia al frente del herbolario más antiguo de este acogedor pueblo. Pranathy tiene como uno de sus objetivos informar a nuestros clientes de cualquier duda en relación a su salud y alimentación. Es la tienda donde podéis dar inicio a una de las mejores decisiones de vuestra vida, vivir en la salud. Gracias por vuestra confianza y, si buscáis una información más detallada, consultad la web de Linovita, gracias a ellos tenemos aceites «sin»…
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Rituales de Año Nuevo Por Alessandra Rossin
Y
a ha pasado un año y me encuentro otra vez escribiendo sobre los rituales de fin de año... Que si oro para la abundancia; miel para que haya amor y ternura en pareja; el rojo que trae buena suerte... Un sinfín de artimañas para que el nuevo año nos brinde algo más que arrugas... Cada año sacamos todo un arsenal para que el nuevo año venga cargado con sea lo que sea que anhelamos... velas, inciensos, oro, mirra... Muchas personas me preguntan si estos rituales sirven para algo: mi respuesta es que, claramente, son de ayuda aunque solo sea que valoremos el poder de la intención con la cual los hacemos. Como ya saben las personas que leen mis artículos con regularidad, para mí, el punto más importante es cómo estamos nosotros por dentro: si estamos negativos, malhumorados y descorazonados, el amuleto más potente y el hechizo más fuerte no lograrán ni una décima parte de lo que podrían, ya que nosotros mismos nos hacemos autoboicot. Para cocrear y manifestar en nuestra vida es importante estar alineados entre cabeza (mente), palabra, corazón (sentimientos) y plexo solar (emociones). Solo así el entusiasmo y la capacidad creadora que residen en nuestro chakra 2 podrán «dar a luz» en todo su esplendor. Y para que lo logrado sea de mayor provecho y no se esfume enseguida, el agradecimiento es el ingrediente para que la receta sea un éxito total. Desear el bien a los demás, llenar el corazón de buenas intenciones, rodearse de amor… son los ingredientes mágicos de la Navidad. A veces, el estrés de las fiestas nos aleja de estos sentimientos y la frustración del balance anual hace que no estemos alineados en el amor… En la vida, cada cual quiere lograr algo y si no lo consigue, busca un chivo expiatorio que
cargue con su malestar: «entonces, si no he logrado tal cosa es porque este año ha sido nefasto»... Si esta es tu actitud, difícilmente los rituales y amuletos podrán hacer gran cosa. Si consigues hacer borrón y cuenta nueva perdonándote y abriéndote al nuevo año con la frescura, la inocencia y la espontaneidad de un niño, te abres a la totalidad de las posibilidades y permites que lo bueno pueda llegar a tu vida sin bloquearte ni limitarte. A continuación os detallo unos rituales fáciles y poderosos. Para que el 2015 «salga» bien, es conveniente que el 11 de diciembre (la última luna nueva del año) se escriba una carta de agradecimiento al año que acaba, reconociendo los logros en los diferentes ámbitos de nuestra vida, y se queme el 31 de diciembre. El 25 de diciembre (la última luna llena del año) podemos escribir un listado con las cosas relativas al 2015 que no nos han gustado y quemar la hoja «sin rencor». El 31 de diciembre: algo de oro para la abundancia, algo rojo para la energía, incienso para limpiar, quemar lo viejo (la carta) para abrirse a lo nuevo y, sobre todo, estar agradecidos y llenos de amor hacia nosotros mismos y hacia los demás deseando, de todo corazón, FELIZ 2016.
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Cambiar es el resultado de
aprender Por Carmen Moles
Hace ya unos años que comencé este camino, un camino de búsqueda, de desarrollo como persona y profesional. Han pasado aproximadamente doce años desde que di el salto de «pensar en el cambio» que quería a «actuar para ese cambio». Muchas veces los cambios no son nada fáciles. Me gusta mucho pensar en el cambio como algo positivo, como la posibilidad de crear algo mejor, de construir futuro que ilusiona; aun así, en todos los cambios relevantes por los que he pasado ha habido fases de angustia, pesimismo, estrés y otros derivados del miedo, a pesar de tener toda la fe en que ese cambio iba a traer algo mejor. Por mucho que sepamos sobre la dificultad que implica a veces el cambio, una cosa es saberlo y otra muy distinta experimentarlo, pasar por ello. ¿POR QUÉ EL CAMBIO PUEDE LLEGAR A SER TAN ESTRESANTE? Pasar de «este era yo» a «este soy yo ahora» es un momento de gran vulnerabilidad. El tránsito entre donde estás y donde quieres estar suele ir impregnado de incertidumbre, porque mientras aprendes a llegar donde quieres, no estás en ninguno de los dos sitios. El tránsito es un espacio desconocido y a veces incómodo o hasta doloroso. Cuando te lanzas al cambio abandonas la famosa zona de confort. Pareciera que ni nuestra mente ni nuestro cerebro estuvieran preparados para
cambiar, pero la ciencia está demostrando todo lo contrario: que estamos equipados para el cambio y la transformación. EL CEREBRO DEL CAMBIO Nuestro cerebro tiene como fin y meta prioritaria la supervivencia. La primera reacción de tu cerebro ante el cambio será tratar de asegurarse tu supervivencia del momento, su estrategia es garantizar seguridad, control y alivio en el instante, sin importarle tu futuro. Ahora bien, sobrevivir no es igual que vivir. Al igual que la prioridad de nuestro cerebro es que sobrevivamos, resulta ser un órgano con una enorme capacidad para el cambio. Los científicos llaman a esto «neuroplasticidad», que es la capacidad de nuestro cerebro para cambiar, formar y reformar redes de neuronas a partir de nuestras experiencias, de nuestros procesos de aprendizaje. LAS ESTRATEGIAS DEL CAMBIO Las personas estamos bien equipadas gracias a la capacidad de nuestro cerebro para cambiar; ahora bien, el modo en que tradicionalmente afrontamos el cambio no es efectivo. Se ha demostrado que aunque las razones para cambiar estén dotadas de una lógica aplastante o generen mucho miedo, como el de que te puedan despedir o puedas morir, estas no han demostrado ser catalizadoras del cambio. Aunque la incomodidad o malestar
Página | 19 sea lo que dispare el movimiento para querer cambiar, no basta solo eso: las personas necesitamos una visión esperanzadora cargada de sentido, la ilusión sobre algo que vendrá y mejorará lo presente de forma que cobrará un significado profundo para la persona. En mi propio camino he vivido experiencias de cambio con éxito y otras no tanto. Al contemplar unas y otras en mi propia trayectoria, e investigando en la literatura del cambio, encuentro algo así como tres ingredientes que resultan imprescindibles para que el cambio ocurra y vaya lo mejor posible en su contexto. Estos ingredientes son: la conexión emocional con personas que inspiran a ese cambio, personas de las que se aprende y son confiables; la alegría como emoción predominante; y un diálogo, con uno mismo y con los demás, positivo, sencillo e inspirador. Esos tres factores sí son los que dirigen nuestra «maquinaria» de manera exitosa en la hazaña del cambio. A continuación dedico unas líneas a cada uno de ellos: 1. La palabra. Todas las personas mantenemos una comunicación hacia fuera con los demás y otra hacia dentro con nosotros mismos. Esta última, el diálogo interior, lo que nos decimos a nosotros mismos, es un bombardeo constante del que muchas personas son poco conscientes pero que tiene enormes repercusiones en nuestra felicidad. Cómo te comunicas contigo mismo y las interpretaciones que te das a ti de lo que ocurre va a ser un factor determinante para que el cambio sea posible y fecundo, o no. Para cambiar necesitas una nueva narrativa, sobre todo positiva e inspiradora, que resuene emocionalmente y que conecte corazones. Comenzando por tu propio corazón. 2. Aprender La neuroplasticidad de nuestro cerebro es la capacidad que este tiene para moldearse con el aprendizaje y esta habilidad dura toda la vida, está siempre ahí. El modo de acceder a ella es mantener viva la habilidad de la mente de aprender, estar activos para un continuo aprendizaje. Cambiar es aprender, aprender es cambiar. 3. Vínculos significativos y de confianza Investigaciones demuestran que el cambio comienza a través de la creación de vínculos
emocionalmente significativos que conectan a las personas. Para cambiar necesitas a alguien que crea en tu capacidad para ello, es algo como sentir que tiene fe en ti y en tus posibilidades. Sentir que te están diciendo «sí puedes». Todos necesitamos de estas personas para llegar a ser la mejor versión de nosotros mismos. El cambio va sobre aprender y confiar. ¿En quién confías tú que te pueda enseñar? ¿Quién te inspira para cambiar? ELIGE TU VIDA, CAMBIA LO QUE NECESITES En ocasiones, bajo el deseo de querer cambiarnos hay una parte de no aceptarnos; aprender a aceptarse a uno mismo tal y como es, no es conformarse, es también un cambio. Es urgente amarnos y aceptarnos tal cual. Estamos muy bien equipados para crear un presente y un futuro llenos de esperanza, con lo mejor de nosotros mismos. Conviértete en el motor de transformación de lo que sueñas y deseas, cambia lo que necesites pues estamos hechos para el cambio. ¿Quieres seguir yendo de copiloto en tu vida o tomar por fin el volante?
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Más allá de la Osteopatía: la estructura y la función orgánica Por Lorena Araújo
¿QUÉ ES LA OSTEOPATÍA? Es una ciencia que estudia al cuerpo en su totalidad para tratarlo manualmente y así poder recuperar el equilibrio propio de cada persona. Según Andrew Taylor Still –creador de la Osteopatía– es: ¡anatomía, anatomía y más anatomía…! La Osteopatía es un arte porque a partir de una escucha sensitiva se genera una respuesta de autocuración en el cuerpo humano, a través de sutiles técnicas manuales. Hoy la Osteopatía cuenta con miles de escuelas, profesionales y seres humanos beneficiándose de esta noble ciencia y bello arte. La Osteopatía es un modelo terapéutico que trata bloqueos de movilidad de tejidos y estructuras del cuerpo humano. Estas disfunciones o alteraciones de movilidad son las que provocan dolencias y alteran el estado de salud. Si se recupera la estructura se recupera la función. Lo que promovemos es la inteligencia del cuerpo para sanarse y regularse a sí mismo.
orgánico. Además, el sistema visceral se conecta consigo mismo y con todos los demás sistemas del cuerpo; para nosotros es lo que guía. Desde nuestra visión no hay diferentes Osteopatías, es una sola ciencia. Luego cada osteópata aplica su particular arte, y decide dónde poner más énfasis. LA OSTEOPATÍA DESDE EL PRISMA DE CAMUS THERAPY
Como modelo, tomamos las bases principales de toda la ciencia osteopática. Y lo que hacemos – ya sea en terapia con pacientes o en formaciones con alumnos– es trabajar: • Las seis Técnicas Básicas de Normalización Estructural: reequilibrio pélvico, escucha sacro-ilíaca, movilización con apertura lumbar, normalización dorsal, posicionamiento de la D12, centramiento dorso-cervical y alineación del occipital-atlas. • La movilización y escucha cráneo-sacra, reestablecimiento del ritmo del LCR y acompañamiento del cuarto ventrículo. ¿OSTEOPATÍAS DIFERENTES O UNA SOLA? • La escucha-acompañamiento del órgano-base del sistema visceral. Hay osteópatas que solo se dedican al trabajo Así logramos dar coherencia a un modelo muy estructural, normalizando los huesos y articulaciones en su posición de desbloqueo. Es un trabajo amplio, desde sus raíces, y preparamos tu cuerpo muy importante, mas para nosotros es una parte. para recibir la terapia completa. Por otro lado, hay terapeutas que han estudia Lorena Araújo, osteópata especialista do –como técnica per se– la Terapia Craneal, que en PNL, Visceral y Pediatría trabaja desde un acompañamiento del Líquido Jesús Olvera, osteópata especialista Cefalorraquídeo (LCR) que se mueve rítmicamente desde las membranas del cráneo hasta el sacro. en Digitopuntura, Craneal, Aurículo Para nosotros este trabajo es primordial para ce 691 477 885 / 651 982 818 rrar la terapia, ya que da la información al sistema camustherapy.com / esenciaviva.com nervioso central de incorporar todos los cambios, olveraolverajesus@gmail.com y también es una parte. El trabajo más importante se realiza con la Osteopatía Visceral. Tu cuerpo es inteligente y los sistemas orgánicos son aquellos que mantienen la vida, tu cuerpo les da prioridad. Es decir, si tu hígado se está moviendo fuera de sus ejes naturales, tu cuerpo puede decidir colocar una vértebra fuera de su posición para proteger y ayudar al órgano. Por eso, podemos encontrar una escoliosis que provenga de un mal funcionamiento
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La India y la cerveza Por Carlos Guerrero
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biza y la India forman un binomio indisoluble para los que vivimos en esta isla. La simbología india, su música, la espiritualidad e incluso la gastronomía están presentes en los ámbitos más inesperados. En el mundo de la cerveza, la India también tiene un papel protagonista en uno de los estilos históricos más particulares, la Indian Pale Ale (IPA), que surgió como respuesta al problema del transporte de cerveza entre Inglaterra y la India. Hay que tener en cuenta que a finales del siglo XVIII los barcos cargados de cerveza salían de Londres, navegaban a lo largo de la costa de África, rodeaban el Cabo de Buena Esperanza y cruzaban el océano Índico antes de llegar a Bombay, Calcuta o Madrás. Este viaje duraba alrededor de seis meses, en el que el cargamento sufría enormes variaciones de temperatura y constantes sacudidas. Considerando que en esa época no existía la pasteurización ni la refrigeración, era casi imposible conseguir en la región una cerveza que no se hubiese agriado durante el transporte o posterior almacenamiento. La solución la encontró la cervecera Bow Brewery en 1790. Consistía en una variación del estilo Pale Ale inglés con más graduación y más lúpulo. El lúpulo es, junto con la malta, uno de los ingredientes principales de la cerveza. Además de conferir amargor, sabor y aroma, resulta un conservante natural por su efecto antibacteriano. Con el tiempo, las IPA se han vuelto muy apreciadas por los amantes de la cerveza. Suelen tener el toque dulce de las maltas caramelizadas, que equilibra el amargor aportado por el extra de lúpulo, son intensas, con buen cuerpo y muy aromáticas. En Ibosim hemos querido ahondar en este estilo y hemos elaborado artesanalmente cuatro IPA diferentes, como siempre con un objetivo de experimentación y divulgación de la cultura cervecera. Les hemos querido dar el
nombre de cuatro dioses indios, por su carácter y fuerte personalidad y por su iconografía ligada a la isla de Ibiza. Para ello hemos tenido la suerte de contar con las ilustraciones y el diseño de Hugo Elías y Pau Kokura. La primera de la serie es Hánuman Coffee IPA, inspirada en el dios-mono, de poder y fuerza casi ilimitada que al nacer saltó hasta el Sol al confundirlo con una fruta. Es una cerveza con fragancias a fruta y a pino, con una infusión en frío de café de Tanzania que le aporta notas a naranja dulce, frutos del bosque y caramelo. Hecha en colaboración con Cafés Meke. Siguen esta serie especial: Shiva (en la ilustración), Ganesh y Shakti. Os invitamos a disfrutar con nosotros de este viaje a la India.
605 520 258 info@cervezaibosim.com
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Carne, aditivos,
OMS
Por Beatriz Calvo Villoria
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ué hay detrás de las últimas declaraciones de la OMS acerca de la relación entre carne roja, carne procesada –los embutidos que nutren a millones de españoles desde hace décadas– y el riesgo de padecer cáncer? ¿Cómo distinguir la verdad de las cosas cuando los intereses económicos en juego desbordan nuestra capacidad de hacer números? ¿Cuándo los organismos que lo declaran están bajo sospecha por los sucesivos informes –como el de la gripe A, que disparó sospechas sobre la relación de la declaración de pandemia con la venta de fármacos de un alto cargo político de la administración americana–? ¿Hay científicos independientes capaces de saltarse el maridaje entre industria y ciencia? ¿Cómo reflexionar en la maraña de nutricionistas que ha saltado al cuadrilátero de los medios de comunicación, con teorías a favor y en contra de la alimentación vegetariana frente a la carnívora que se basan en datos que la mayoría no alcanzamos a verificar por falta de cultura científica? Quizá una vía sencilla sería leer más allá del sensacionalismo con el que la prensa (mediatizada por oscuros intereses económicos) ha tratado la noticia, rasgando las vestiduras de una cultura que gira alrededor del consumo de carne. Podríamos enfocarlo de forma más fina, pues no es la carne el principal problema, sino los aditivos como las nitrosaminas que se añaden para impedir la contaminación bacteriana. Son los aditivos, conservantes, estabilizantes, azúcares, almidones y grasas de mala calidad los que envenenan lentamente y que están desde hace mucho tiempo bajo el punto de mira de muchas investigaciones realmente independientes que no llegan a los medios de comunicación con el bombo y el platillo que debieran. Esos son los enemigos, que son a su vez el exponente tóxico de la toxicidad moral
que hay en la industria (en este caso la cárnica, la de desnaturalizar la carne hasta el punto de hacerla cancerígena). Pero esta es la toxicidad moral de la industria en general, que desnaturaliza las verduras hasta volverlas cancerígenas, que desnaturaliza el aire hasta hacerlo irrespirable, que desnaturaliza la vida hasta convertirla en puro artificio de un consumo desmedido de paquetes de productos, cada uno con su dosis de veneno. Estamos rodeados de inconscientes que manejan el mundo a golpe de talonario, sin importarles un comino la desaparición de todas las especies del planeta, incluida la humana. Estamos rodeados de una inercia psíquica que aborrece el cambio y que se niega a reflexionar sobre lo que el sentido común señala como locura, la de consumir la carne de animales estabulados y maltratados con una crueldad propia de una película de terror. Son alimentados con piensos basados en legumbre y cereales casi siempre transgénicos –que están deforestando el mundo mientras lo contaminan con glifosatos–. Son tratados de por vida con medicamentos para evitar las infecciones que provoca su desnaturalizado encierro masificado y estimular un desarrollo vertiginoso. Son «procesados» de la vida a la muerte en mataderos que son infiernos en la Tierra, para finalmente enmascarar una carne por la que corre el sufrimiento atroz de su tortura con un cóctel tóxico que remata la faena. Ecocentro - Santa Gertrudis 971 197 274 / 609 589 921 ibz@ecocentro.es
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El componente emocional y la postura Por Florencia De Gaetano
«Si dejas agua en un cubo, con el tiempo esa agua se estanca y termina por pudrirse. Si dejas agua en un cubo y la remueves día tras día un poco, esa agua jamás se pudrirá.»
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sencillamente porque esta está completamente unida a la médula espinal (sistema nervioso) que es quien regula todas las funciones del organismo. Por eso cualquier problema en nuestra columna vertebral hace que la médula no pueda enviar la información correctamente para que el organismo funcione con eficacia. Hoy en día las condiciones de estrés a las que nos sometemos, el sedentarismo y la poca calidad nutricional de la vida «moderna» producen varios desequilibrios en todos los aspectos de nuestra salud física y emocional. El desequilibrio más común es el producido por el estrés: tensiones musculares, rigidez, ansiedad, dolores de cabeza, estreñimiento, problemas gástricos y digestivos y problemas circulatorios, entre muchos otros. Las emociones están tan relacionadas con nuestra salud que una emoción supone un cambio en el patrón ventilatorio: reprimir una emoción como el llanto puede disminuir o aumentar el ritmo respiratorio y generar una rigidez a nivel torácico llamada en fisioterapia «coraza muscular». Por eso, para mantener una buena salud física hay que tener una buena salud mental y emocional, para que el equilibrio cuerpo-mente sea un verdadero equilibrio. Hacer ejercicio es de gran ayuda porque al movernos (lo opuesto EL DOLOR DE ESPALDA al estancamiento), nuestra linfa se mueve y se El concepto de columna se refiere al soporte activa la circulación, por lo que los mecanismos vertical que permite sostener el peso de toda de depuración del organismo funcionan mejor. la estructura. Es el verdadero eje del cuerpo Es interesante acudir a un fisioterapeuta u oshumano, y representa el apoyo en la vida. Es el teópata (que ayuda a mantener o a reequilibrar sostén del cuerpo y, por ende, el pilar de la es- el sistema en su conjunto), hacerse chequeos tructura ósea, muscular, orgánica y nerviosa. médicos con regularidad y sobre todo manteSe cree que el 90 % de los padecimientos tie- ner una actitud positiva frente a la vida y a lo nen alguna conexión con la columna vertebral cotidiano. egún la OMS el 90 % de la población mundial padece o padecerá dolor de espalda, lo que lo convierte en la dolencia que causa más bajas laborales. En los casos de dolor crónico (exceptuando accidentes, problemas congénitos o patologías graves) a menudo es difícil encontrar una razón médica que justifique ese nivel de dolor. En ocasiones el paciente con dolor crónico tiene pruebas médicas «normales». Sin embargo, el dolor continúa dificultando la actividad del día a día y afectando directamente al aspecto psicológico de la persona. ¿Puede el dolor emocional ser el causante del dolor físico? La respuesta es un rotundo sí. Cada vez existen más informes médicos que apoyan esta teoría y hay muchas evidencias científicas en el ámbito de la fisioterapia y la osteopatía como pueden ser las cadenas musculares (Busquets, Denys-Struyf), la osteopatía cráneo-sacral y visceral, la kinesiología (Dr. Thie: Touch for health), entre otros. En términos generales llegan a un punto común: el cuerpo ha de ser tratado como un todo, por lo tanto no ha de separarse lo emocional de lo físico. La salud ha de comprenderse como el equilibrio de todos los sistemas y subsistemas: nervioso, músculo-esquelético, bioquímico, vascular, linfático, etc.
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¡Tirar p’alante! Por Encarna de las Heras
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os últimos artículos de la que suscribe en esta revista han sido un poquillo tristecicos. Es lo que tiene que te toque transitar por los pasillos del dolor, la tristeza y la soledad. Pasar por un duelo o por una separación es muy similar. Y yo he tenido los dos. Aún es reciente, pero ya me puedo reír un poquillo con la perspectiva y eso indica que ya tiro p’alante. Y todo esto me ha dado mucho para pensar en las relaciones. Cuando una pareja se encuentra, hay dos seres humanos que traen una historia personal. Nadie empieza de cero y se comienza a escribir el nuevo relato común desde las construcciones, consideraciones, imágenes fijas creadas por las anteriores relaciones. El encuentro ya es complicado pero contamos con la inestimable ayuda de… ¡las hormonas! Vamos, lo que se llama el calentón inicial que hace que los pequeños obstáculos iniciales que encuentra la pareja se conviertan en colinitas (a pesar de que tienen el aspecto de ser el Aconcagua). Con todo, es interesante ver que junto al cúmulo de juicios hacia tus relaciones previas («esto no me volverá a pasar nunca»…) aparecen miles de expectativas sobre cómo el otro, el nuevo, tiene que ser. Lo que esperamos de él o de ella. En un momento, el otro/a desaparece, se diluye en una cortina de humo creada por nuestros sueños.
Empezamos a navegar juntos con este punto de partida y, además, inevitablemente tratamos de sentir una conexión profunda con el otro, cuando en realidad lo que deseamos es conectar con nosotros mismos. Y se nos cae en todo lo alto el famoso… espagueti emocional. Tú ya no sabes qué es lo que quieres tú y qué es lo que quiere el otro. Las emociones, expectativas, viejas imágenes de ambos, se han mezclado como las cartas de una baraja y ya no hay cómo comprenderse a uno mismo. Y comienzan las sucesiones de rápidos, remansos tranquilos, cataratas y pequeños saltos de agua que es una relación; es un río que, a pesar de los pesares y de cómo desemboque en el mar, es fresco y vital y nos aporta miles de experiencias y aprendizaje. En los momentos de crisis llegarán las opiniones de los amigos, cargadas de amor, pero basadas en sus propias experiencias e imágenes. O los artículos de internet. Aquí quiero hacer un inciso. Por supuesto, yo también he buscado en internet cuál es el proceso de una separación y cómo olvidar a tu ex en diez pasos. Soy profe de energía, sí, soy mu lista, también, pero soy de la generación del Super Pop, donde, junto con el póster central de Pablo Abraira (los muy jóvenes, tirad de Wikipedia) venían miles de consejos sobre cómo recuperar a tu chico o cómo atraer al que te gustaba. Vamos, igual que el Cosmopolitan pero sin pretensiones de rigor o seriedad científica.
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Pues eso, ahĂ me tenĂŠis buscando el proceso psicolĂłgico de una separaciĂłn‌ y‌¥mecachis en la mar! ÂĄMe hundiĂł mĂĄs! Pues no resulta que nos pasa a todos lo mismo y que yo no soy nada, pero nada especial‌ ÂĄJoĂŠ! Si yo creĂa que mi dolor era Ăşnico, atroz y exclusivo como el amor de las heroĂnas de pelĂcula que siempre se enamoran a primera vista porque siempre encuentran a su alma gemela (por cierto, quĂŠ rollo encontrarte con uno igual que tĂş Âżno?, quĂŠ ejercicio de narcisismo, ÂŤme enamoro de ti, porque eres como yo‌) y resulta que mi amor es del montĂłn, como unas bragas de licra en un cajĂłn del Zara. Pues sĂ, mi proceso es comĂşn a la humanidad... soy normal. Soy humana, soy vulgar y por eso, ÂĄsoy la leche! Soy un ser humano cargado de miedos y, para mĂ, eso son las relaciones: dos humanos (o mĂĄs, que si no, me caen encima los poliamorosos) que se lanzan de cabeza al ocĂŠano de sus miedos, los particulares y los comunes. A veces avanzan a la par, a veces uno se ahoga y el otro lo rescata y despuĂŠs se cambian los papeles. A veces uno o los dos se paran y no quieren seguir, porque hay un miedo que no pueden afrontar en ese momento. Y es lĂcito. Pero la relaciĂłn se acaba. Y ahĂ empieza el trabajo mĂĄs duro, al menos para mĂ. Soltar el amor, soltar al otro, en realidad soltar el paracaĂdas y lanzarte al vacĂo. Soltarte a ti. Soltar para recibir de nuevo. Lo que no sabes es lo que vas a recibir. Y eso asusta. Pero la caĂda desde las alturas, cuando dejas de creerte la mentira de que al ďŹ nal, te vas a estrellar (si ya te has estrellado, tonta) se
puede convertir en un vuelo placentero si permites que el viento se lleve el dolor, lo mental, la rabia, lo pasado, que te arranque la ropa mientras caes y te quedes desnuda, otra vez tĂş con lo aprendido, que lo llevas en tu nueva piel, aĂşn frĂĄgil, sĂ, pero reluciente. Otra vez tĂş, serpiente renovada, ave fĂŠnix, reciĂŠn nacida. BebĂŠ con ojitos parpadeantes pero con toda la potencia vital del que acaba de nacer. Y caes al suelo con el peso de una pluma y empiezas a caminar por el planeta nuevo que el paso de la relaciĂłn ha creado para ti. Un mundo nuevo, para una viajera nueva. Como dirĂan en mi pueblo: ÂŤÂĄTira p’alante!Âť.
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AnĂĄlisis BioenergĂŠtico El cuerpo como base que nos sostiene Por Neus Ferrer Torres
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a sociedad actual nos exige cada vez mĂĄs formaciĂłn y mĂĄs esfuerzo, hecho que estĂĄ acentuado por la crisis econĂłmica que vivimos. La consecuencia es la ansiedad y la inseguridad. Hoy en dĂa vivimos con la mente demasiado sobrecargada para intentar afrontar la vida cotidiana. De esta manera perdemos la conexiĂłn con la base que nos sostiene: el cuerpo y la energĂa vital. El AnĂĄlisis BioenergĂŠtico es una terapia corporal que tiene en cuenta al individuo de manera integral: la mente, las emociones, el cuerpo y la relaciĂłn que se establece entre el terapeuta y el cliente. Este enfoque terapĂŠutico trata de unir la mente y el cuerpo, realiza intervenciones para que la respiraciĂłn sea mĂĄs amplia y profunda. Trabaja con las tensiones musculares crĂłnicas para liberarlas y recuperar de esa manera la expresiĂłn libre de las emociones y de los movimientos que habĂan quedado congelados en el cuerpo. AsĂ rescatamos la vitalidad y la salud. AdemĂĄs tiene en cuenta la mente, lo que ayuda a las personas a identiďŹ car, comprender y resolver sus diďŹ cultades. Para ello se analiza la historia emocional y cĂłmo esta ha quedado inscrita en el cuerpo. El AnĂĄlisis BioenergĂŠtico se apoya en la relaciĂłn y el vĂnculo con el terapeuta. Entiende que gran parte de los conictos tienen que ver con las diďŹ cultades para relacionarnos con los demĂĄs de una manera satisfactoria. Esta terapia hace hincapiĂŠ en sensibilizar las piernas y los pies, a travĂŠs de ejercicios de enraizamiento, para recuperar la sensaciĂłn de sentirnos sostenidos en el cuerpo. Al fortalecer la parte inferior del cuerpo, la persona se siente enraizada a la tierra, lo que aporta
seguridad y la sensaciĂłn de sentirse mĂĄs integrado y completo consigo mismo. El individuo como organismo, a modo de metĂĄfora, podemos decir que se corresponde con la estructura de un ĂĄrbol. EstĂĄ enraizado en la tierra y se eleva hacia el cielo. El ĂĄrbol podrĂĄ crecer y dar frutos en la medida en la que sus raĂces estĂŠn bien hundidas en la tierra. Si la persona tiene un buen asentamiento en el suelo, siente la parte inferior del cuerpo en contacto con la tierra, su postura estarĂĄ bien alineada y se sentirĂĄ bien. En cambio, la que no estĂŠ bien enraizada serĂĄ mĂĄs sensible a las diďŹ cultades y manifestarĂĄ mĂĄs signos de inseguridad o falta de vitalidad. De la misma manera que un ĂĄrbol, si pierde sus raĂces, sus hojas y frutos pierden vida. Teniendo en cuenta la sobrecarga mental con la que vivimos y el poco tiempo que disponemos para estar en contacto con nuestras necesidades y sensaciones, voy a realizar un taller de conciencia corporal. EstĂĄ basado en ejercicios de enraizamiento y sensibilizaciĂłn corporal, extraĂdos del AnĂĄlisis BioenergĂŠtico. El objetivo es aprender a tomar conciencia de las tensiones para descargarlas y mejorar nuestro contacto con el suelo, para aumentar nuestra seguridad y sentirnos mĂĄs completos e integrados. Neus Ferrer Torres Analista BioenergĂŠtica, terapeuta Gestalt 646354390 escoladelcos.com, terapiagestaltibiza.com Pilates & Co., Paseo Carlos I, nÂş 37 MiĂŠrcoles, 20h. Diciembre: 2 y 9. Enero: 13, 20 y 27. Febrero: 3, 10, 17 y 24 Plazas limitadas, llamar para reservar plaza. Prueba una clase gratuita.
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Diseño y Armonía Feng Shui Por Joana Llavata Los orígenes del Feng Shui
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or orígenes, entendemos que es el lugar y momento donde surge alguna cuestión, tema o historia. Cuando se trata del Feng Shui esto cobra otro cariz, y es que aunque en numerosos libros y documentos se detalla minuciosamente incluso el lugar geográfico, tengo que decirte que esto es más controvertido de lo que parece.
Lo que conocemos
Se dice que en un principio el Feng Shui era un privilegio de la clase social imperial y las clases sociales altas en general, en el sur de China. Esto ya ocurría hace más de 3000 años. La ubicación de las casas, los templos y demás edificios relevantes estaba dictada por este arte. Pero lo que más impacto y relevancia tenía era la colocación de las tumbas en una determinada posición. Así es, en el Lejano Oriente era de vital importancia que el último hogar, el lugar donde reposarían los restos de los grandes emperadores, se orientara de modo que su descanso eterno fuese adecuado a su alcurnia. La primera escuela de Feng Shui fue la de la Forma. Consistía en ubicar las formas diseñadas por el hombre a imagen y semejanza de la naturaleza, que es sabia y digna de imitar. Un siglo más tarde (que en realidad, a nuestras fechas, poca importancia tiene), a esta escuela se le añadió el estudio de la fecha de nacimiento de los habitantes u ocupantes de los espacios, además de cálculos matemáticos, orientaciones espaciales, etc., lo que le hizo cobrarse el nombre de Escuela de la Brújula. Hoy en día, aplicar armonía, salud y bienestar a cada cosa que podamos crear debe ser nuestra máxima prioridad; llamémosle, si así nos complace, Diseño en Armonía del Ser Humano con su Entorno. Donde el agua fluye, la vida se multiplica y las montañas
resguardan de los vientos, y así el significado de Feng, ‘Agua’ y Shui, ‘Viento’, de pronto cobra vida y sentido. Nuestro tiempo
Hoy en día podemos encontrarnos –sí, todavía– con barreras culturales que impidan llevar a cabo un trabajo de Diseño en Armonía. Esto no ha de frenar nuestro instinto, y lejos de negarnos lo que por derecho nos pertenece, será más fácil y ameno integrar este arte de tal modo que logremos desatar el nudo social. Tan fácil como respirar. Sentir, fluir y vibrar. Dejando que la vida sitúe nuestros sentidos del modo más adecuado a nuestras necesidades y objetivos. Por lógica
Pudiendo tener una vida ordenada, ubicada, conseguir tus objetivos, orientar tu camino, disfrutar del amor y de plena abundancia… ¿por qué enredarnos en inconvenientes, errores, circunstancias, adversidades...? Lo más práctico, seguir tu intuición. Confiar en ella es primordial. Es curioso advertir que cuando uno se alinea con su sentir más profundo, realmente, es cierto que no hace falta nada más que seguir la propia intuición. Pero para ello hay que adiestrarse y seguir algunas pautas que produzcan esa reconexión.
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...y después de las fiestas
¡desintoxícate! Por Amélia Costales
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o hace falta ser adivina o vidente para saber qué nos pasará durante todo el mes de diciembre hasta el 7 de enero... Comeremos, beberemos y seguiremos comiendo y bebiendo, hasta pasadas todas las fiestas navideñas, para despedirnos de este año y dar la bienvenida al nuevo año. Comidas o cenas de empresa, con los amigos, con algunos compañeros de trabajo o de deporte, etc. Además, a las anteriores hay que añadir las grandes comilonas y atracones que se da todo el mundo por Nochebuena, Navidad, San Esteban, Fin de Año, Año Nuevo, Noche de Reyes y Día de Reyes. ¿Qué ocurre el día después de todas estas Fiestas? En España ese día es el 7 de enero de cada año y nos encontramos con todo tipo de síntomas después de tanto exceso. La preparación y participación en todos estos festejos navideños generan a la mayoría de las personas bastante estrés físico (mucho corre corre para comprar, cocinar, trasnochar, cargando pesos…), estrés químico (exceso de comida, bebidas alcohólicas y azúcares) y estrés emocional y mental (muchos gastos en poco tiempo, reuniones familiares y de amigos, organización del poco tiempo que tenemos para todo, qué «modelito» nos ponemos para estas fiestas tan sociales, y a quién invitamos/regalamos o no). Como resultado a tanto exceso nos encontramos que, después de las fiestas navideñas, nuestro sistema inmunitario está muy bajo de defensas naturales y nuestro organismo queda intoxicado química y emocionalmente.
Regalitos posnavideños Estos son los que nos quedan después de tanto «sarao»: aumento de peso, fatiga, problemas digestivos e intestinales, resfriados o gripes, dolores de cabeza, malestar general, nuestra presión arterial y el azúcar por las nubes, depresiones, dolores de espalda... solo por citar algunos de los síntomas más comunes. ¿Qué puedes hacer para sentirte bien antes, durante y después de estas fiestas? Bueno, todos lo sabemos, pero no está mal recordarlo de vez en cuando. Te voy a dar una fórmula que funciona muy bien: ejercicio físico, menos comida y bebida, más respiración, agua, equilibrio emocional, una cura Detox después de las fiestas y, muy importante para estar a pleno rendimiento, mantén tu columna vertebral bien ajustada por un quiropráctico titulado, porque ya sabes que tu columna protege el Sistema Maestro de tu cuerpo: tu Sistema Nervioso. ¿Por qué cuidar tu Sistema Nervioso? Muy sencillo: porque es el que organiza, dirige y regula todas y cada una de las funciones de tu organismo. ¡Pruébala! No perderás nada y sí ganarás mucho. Integrando esta fórmula en tus hábitos de vida tendrás muchas posibilidades de sentirte más sano y vital para poder disfrutar al máximo de esta época del año tan intensa y activa. Ejercicio: Continúa haciendo el ejercicio físico que te guste hacer, aunque reduzcas el
Página | 29 tiempo que normalmente dediques a esta actividad. En el caso de no poder desplazarte al gimnasio o centro deportivo donde suelas desarrollarla, puedes hacerlo en casa (estiramientos, baile, yoga o un paseo de 30 minutos por la playa o por el campo). Comida: Come y bebe la mitad de lo que acostumbras durante estas Fiestas e intenta diseñar cenas más ligeras y saludables. Reduce lo más posible la ingesta de dulces y alcohol. Respiración: Dedica diez minutos diarios a respirar al aire libre o en casa tumbado/a para relajarte. Practica la respiración profunda (abdominal) en un ambiente apropiado. Agua: Bebe la cantidad diaria que te corresponde a tu IMC (Índice de Masa Corporal o peso). El agua mínima que necesita tu cuerpo a diario no es sustituible por otros líquidos o bebidas. Equilibrio emocional: Es muy importante mantenerlo siempre, pero sobre todo en estas fiestas, con libros de autoayuda o las múltiples terapias que actualmente están a tu alcance y a las que puedes acudir en cualquier momento (sería un buen autorregalo navideño que te puedes hacer). Sistema Nervioso: El cuidado de tu Sistema Nervioso a través de ajustes vertebrales quiroprácticos es vital y esencial para mantenerlo en buen funcionamiento. Una columna flexible y libre de pinzamientos nerviosos estimula que todas las funciones de tu cuerpo se realicen correctamente y que tu organismo pueda rendir a tu máximo potencial. Cura Detox: Es muy aconsejable y saludable hacer una limpieza de toxinas después de las fiestas navideñas.
¿Qué es una Cura Detox o cleansing? Es un plan de desintoxicación que puedes hacer con una alimentación adecuada y zumos naturales específicos, adaptados y diseñados para ti, con el fin de eliminar las toxinas acumuladas y así limpiar tus órganos y que estos puedan trabajar mejor. Las toxinas entran en nuestro cuerpo de forma permanente a través de la comida, de la bebida o del aire que respiramos. Nuestro organismo está preparado para eliminarlas a través del riñón, del hígado y de la piel. Sin embargo, la velocidad y la cantidad que ingerimos hacen que esos mecanismos no sean suficientes, y por ello las toxinas se van acumulando. La acumulación de toxinas tiene muchos efectos negativos para el organismo: desde dolores de cabeza, pasando por cansancio, falta de energía, bajada de defensas, y hasta puede ser el origen de afecciones más graves. Lo ideal es que un experto en nutrición y alimentación ayurvédica (personalizada) dirija tu Plan Detox para que obtengas los mejores resultados.
Del 13 al 16 de enero 2016, en el Centro Quiropráctico El Árbol de la Vida, haremos un Plan de Detox personalizado y en grupo, por primera vez en Ibiza, dirigido por el conocido Chef Vegano ARTURO CASTILLO www.lacasitabio.com
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Qué es la Sanación Multi Dimensional? Por Aleteya
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ada día más gente se da cuenta de que somos más que la percepción 3D que hemos conocido, o recordado, hasta ahora. Somos receptores y emisores de energía. Todo es frecuencia y energía. Por esta razón se nos está despertando la necesidad de elevar nuestra vibración que nos permitirá expandir nuestras percepciones para, consecuentemente, volver a sintonizarnos, poco a poco e integrando progresivamente, las nuevas energías entrantes. Pero para que esto sea posible, tenemos que limpiar, sanar, soltar, alinear y alimentar nuestros centros energéticos llamados Chakras y Aura. La Sanación Multi Dimensional recoge varias prácticas, según la necesidad de cada persona. No se sigue una única metodología sino que hay acceso a todas las opciones que nos brindan las varias formas de sanación, la dirección de los Guías (tanto del cliente como del sanador), de Seres de Luz/Ángeles/ Maestros Ascendidos, Fuente de Energía Divina y los mensajes que recibimos a través del cliente y de sus centros energéticos. Se utilizan varias herramientas tales como instrumentos de música, cuencos tibetanos, aceites esenciales, inciensos naturales, cristales y piedras y la voz, que puede ser en canto o sonidos. Y sobre todo: la decisión del cliente de sanar y de estar preparado para cambiar. Los muchos aspectos de la Sanación Multi Dimensional permiten tratar cualquier aspecto que se presente, como pueden ser preocupaciones existenciales, relaciones de pareja, parientes, compañeros de trabajo,
etc., problemas físicos o dolores, adicciones a sustancias o comportamientos, necesidad de cambiar de trabajo o casa, o cualquier otro tema que tenga que ser afrontado para crear una vida más armoniosa y equilibrada. La Sanación Multi Dimensional nos abre a las puertas de nuestra conciencia Divina trayendo altas frecuencias sanadoras dentro de nuestras vibraciones de condicionamiento como dolor, miedo, emociones reprimidas o control. Cuanto más espacio hagamos, eliminando lo que ya no nos sirva, más Luz y Energía Vital podrá entrar. La Fuente de Energía trae transformación y cambio. Sería como volver a sintonizar un instrumento a otras vibraciones. Con la Sanación Multi Dimensional volvemos a nuestra resonancia natural Divina. Volvemos a alinear y recalibrar a nuestro ser expansivo de Luz que nos permite recibir y acoger energía sanadora que despierta, integra y transforma a un nivel profundo nuestra realidad. Nuestra transformación no se basa en una sesión de cualquier forma o escuela, sino en un continuo cambio que resulta ser el diario vivir y las muchas oportunidades que nos brinda de mejorarnos y hacer que nuestra experiencia Humana se convierta en una increíble aventura de transformación.
Aleteya - Sanación Multi Dimensional aleteya-ra@hotmail.com 607 926 838
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10 años de Deixalles en Eivissa E
l pasado mes de octubre celebramos el décimo aniversario de la delegación de Eivissa de la Fundación Deixalles. Y qué mejor tema para este artículo que una reflexión acerca de lo que han supuesto estos años. No queremos que estas líneas sean una acumulación de datos, números y kilos de residuos. Intentaré que sea más una apreciación personal, aunque entiendo que el impacto social y ambiental de Deixalles en Eivissa, nuestra huella particular, sí tiene un peso importante. Cuando llegamos a Eivissa justo se había comenzado a contar con un vertedero en condiciones (que cumpliera con la normativa europea), y se puede afirmar que la gestión de residuos era mucho más deficiente que la actual. No existían puntos verdes (deixalleries), no se gestionaban de forma especial los residuos de aparatos eléctricos y electrónicos (RAEE) y la recogida selectiva era casi inexistente en algunos municipios. Prácticamente todo tenía como destino el vertedero de Ca Na Putxa, en Cala Llonga. Seguramente por ello, la ciudadanía nos vio especialmente como una buena alternativa ambiental y creo que conseguimos poco a poco ser un referente para mucha gente a la que le disgustaba que sus muebles y electrodomésticos acabasen en Ca Na Putxa. Nosotros también tratamos de aprovechar esta realidad y por ello nuestra labor ambiental destacaba en la difusión de la entidad dejando claro el papel ambiental de la reutilización, el ahorro de materias primas, la mitigación del cambio climático... Creemos modestamente que lo hicimos bastante bien, pasando de las 61,4 Tm de voluminosos (muebles y electrodomésticos) a las 118 Tm de 2006, y a partir de ahí incrementando los resultados incluso en los años más duros de la crisis, alcanzando un máximo de 191 Tm en 2013 (que esperamos superar en 2015). Pero Deixalles tiene muy claro que nuestra gestión de los residuos en realidad no es más que una herramienta. Lo importante es lo que podemos hacer con los residuos por las personas, para hacer funcionar los procesos de inserción
y crear oportunidades para los beneficiarios de la Fundación. Esta es la clave, nuestra labor ambiental es una herramienta. Quizás por ello en los últimos años a nuestra alma ambiental le damos menos peso mediático. Queremos que la ciudadanía nos valore por nuestra dualidad ambiental y social, y creo que poco a poco lo estamos consiguiendo. De hecho, gracias a mucho esfuerzo hemos podido hacer crecer la iniciativa dando oportunidades a muchas personas en estos diez años. Buena parte de ellas ha pasado por nuestros talleres de reutilización en Montecristo, donde en su proceso de capacitación van interiorizando las habilidades sociales y laborales que les pueden servir para salir de la situación de riesgo de exclusión. Además, desde la Fundación buscamos nuevas oportunidades basadas en cuestiones medioambientales. Aparte de acciones formativas relacionadas con el mundo de los residuos, la agricultura o la gestión forestal, participamos en convocatorias relacionadas con actuaciones ambientales (limpieza del litoral, sensibilización ambiental...) gracias a las cuales podemos ofrecer contratos directamente a personas de colectivos de riesgo. Destacan especialmente varias actuaciones de mejora del hábitat en el Parque Natural de Ses Salines, como las que estamos realizando ahora mismo en Formentera retirando residuos y eliminando una especie vegetal invasora que está afectando gravemente a la conservación del sistema dunar. Esta actuación nos permite contratar durante tres meses a cuatro personas con problemática mental que están realizando un magnífico trabajo. Ese es el objetivo, las personas. Joan Carles Palerm, Técnico del Área Ambiental, Fundación Deixalles
RECOGIDA DE MUEBLES A DOMICILIO
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COMPARTIR ARTE DE LA ESCULTURA CCPI0376
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Por Anaida Ji
Meditaciones Activas con Sanación Presencial
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ay un legado maravilloso para la relajación en el mundo moderno en el que vivimos, un gran regalo que nos ha dejado Osho: las Meditaciones Activas. Hoy en día la vida que vivimos acompaña el movimiento, los quehaceres diarios y las prisas. El estar constantemente ocupado es muy habitual en el hombre moderno, por lo tanto adaptándose a esta realidad, las Meditaciones Activas son maravillosas para alcanzar un estado de paz y relajación desde el movimiento, el cual nos lleva a entrar en un estado en el que tomamos consciencia y somos testigos de que ese movimiento y todo ese hacer no somos nosotros, pues al llegar a nuestra máxima presencia acontece un renacimiento en el cual nuestra vida se vuelve tierna y suave, y vemos el mundo desde nuestra realidad existencial que es puro amor y ternura como la vida misma. Las Meditaciones Activas combinadas con Sanación Presencial crean una atmósfera de verdad, de frescura, donde nos vemos y observamos. Todo lo que fuimos en el pasado, al observarlo desde un estado de presencia, es aceptado y lo vemos con unos nuevos ojos. Una nueva mirada surge en nuestro interior: nuestro pasado, nuestro entorno, las personas que hay en él y todo lo que acompaña diariamente nuestras vidas se vuelve, como por arte de magia, amoroso y dulce. Miramos desde la compasión, gracias a esta combinación de meditación y sanación presencial; con diversos ejercicios y danzas podemos llegar a cambiar nuestra vida de un modo rápido y eficaz, desde el cuerpo y la presencia a la paz y el bienestar acabando el viaje en el corazón. Este método es la combinación perfecta para llegar a un estado en el cual puedes conectar con el ser, dando espacio y lugar a recordar y experimentar la conexión directa con el amor y reconociendo así que eres amor y totalidad. Una meditación activa muy potente es la Meditación Dinámica de Osho, donde desde la respiración y la catarsis rompemos todos los
condicionamientos de la mente pasando por diferentes etapas. Durante la meditación eres invitado a permanecer como un testigo, como el observador, es increíble cómo ahí sientes que no eres nada y eres todo a la vez. Una vez entras en el estado de paz de no mente, el estado del ser, estás preparado para adentrarte en tu verdad con ejercicios de sanación presencial y es aquí donde entras a conocerte más y más, te abres como una flor. Teniendo una constancia con este método, vives la vida con totalidad y entrega, vives todo más intensamente, porque aprendes a estar presente en todo lo que ves, en todo lo que haces, presente en la vida, ¡te llenas de vida! Hay tres requisitos esenciales necesarios: 1. Alcanzar un estado relajado, no luchar contra la mente, no controlarla, no concentrarse. 2. Observar sin interferir y con una atención relajada todo lo que ocurra; solo observar la mente, silenciosamente. 3. No hacer ningún juicio o evaluación. Así, poco a poco, un gran silencio desciende sobre ti. Todo movimiento en tu interior cesa. Eres, pero no hay sensación de «Yo Soy», solo espacio puro. Osho. Somos Anaida Ji & Sankara, impartimos talleres grupales y sesiones individuales de Meditaciones Activas con Sanación Presencial. Los interesados pueden contactar con nosotros para talleres y sesiones individuales. Y si quieres organizar en tu espacio algún taller, contáctanos.
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La entrevista
Joan Roig Ribas, terapeuta de Biomagnetismo Médico y director del Centro Budoka
¿Puedes darnos unas pinceladas generales sobre ti para conocerte un poquito mejor? Raíces ibicencas, nacido en Ibiza… ¡vamos! Un pagès «aborigen» (ja, ja). Desde muy joven se me despertó un gran interés por las Artes Marciales y de Salud, atraído por su contenido espiritual y el autoconocimiento que deviene de ellas. Estudiante de Kárate/KickBoxing y Reiki/Reflexología desde los 16 años, tuve la suerte de aprender con los referentes de estas disciplinas a nivel internacional. Hace 24 años que vivo de mi vocación y hace 20 que fruto de ella... nació Budoka, en aquel momento un ingenuo y alocado proyecto que llevo impulsando desde diferentes ámbitos hasta el día de hoy. Eres ibicenco, ¿qué es lo que más echas de menos de la Ibiza de antes? Lo auténtico de Ibiza, la esencia… casas payesas sin Budas, playas sin DJ… los productos de la tierra, la lengua… las historias de femeliars al lado de la chimenea… Somos una especie en extinción, vendida o permitida al mejor postor por nosotros mismos, muy triste. Eres el director del Centro Budoka, ¿cuál es la filosofía del centro? Como empresa, la filosofía del equipo Budoka es ser un poco más profesionales cada día, mejorar día a día… aprendiendo de los errores. Y para eso contamos con los mejores «maestros», que no son otros que nuestros usuarios/clientes.
Una de las principales actividades es la enseñanza de Artes Marciales. Pero ¿qué pretende enseñar más allá de la preparación física de dicha actividad? Niños y niñas desde los cuatro hasta los ciento veinte años aprenden jugando… valores como: disciplina, autocontrol, respeto, canalización de la agresividad, psicomotricidad, defensa personal… Educamos en valores a través de las Artes Marciales, los instructores son educadores, no entrenadores. Es una labor apasionante en la que el Arte Marcial es un medio, no el fin. Eres terapeuta de Biomagnetismo, ¿cómo llegó esto a tu vida? Uno de mis exsocios de Budoka se puso muy enfermo al regreso de un viaje a Nepal y a través de su hermano se hizo una sesión en Valencia con unos señores que se habían formado con un doctor mexicano… El caso es que un diagnóstico de gravedad quedó en curado. Animado por mi exsocio, empecé a traerles una vez al mes a Ibiza, al Budoka, y los resultados han sido impresionantes… de forma que contactamos con el doctor Goiz, padre del Biomagnetismo Médico, e iniciamos la formación con él. ¿Por qué decidiste hacer del Biomagnetismo tu profesión? Me enamoré… Es la terapia más pragmática y efectiva que conozco, además de tener una base científica tan sencilla como consistente. Siete años después todavía me sorprenden sus resultados.
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¿En qué consiste? Trata la salud a varios niveles, no solo el físico, ¿no? Es la teoría de los balances que se detectan como «ácido» y su contrario que lo equilibra, «alcalino», y esto puede ocurrir por una patología, disfunción, o incluso por un origen psico-emocional. De manera que un virus te puede estar generando una depresión «de caballo» (empieza por lo físico y daña en lo psico-emocional); o un miedo inconsciente puede ser el origen de un problema digestivo o de cándidas (empieza en lo emocional y daña lo físico). Si tenemos la suerte de detectar el origen, después en la práctica «los imanes» hacen el resto del trabajo… Según el paciente, las sesiones las compaginas con tu compañero Pepe... Sí, en la consulta de Biomagnetismo Budoka somos dos terapeutas. Pepe viene de un training de siete años en Psicología Reichiana, está especializado en la somatización psíquica de enfermedades y tiene un nivel de «ver para creer» en esta especialidad aplicada al Bio. En mi caso estoy más especializado en patologías, de forma que cuando algún paciente «se resiste» o es un caso grave de antemano, lo atendemos los dos con el afán de intentar ayudarle a mejorar y sanar. ¿Qué dolencias o enfermedades se pueden tratar con el Biomagnetismo? Tratar, todas… Curar requeriría más prudencia en la respuesta (risas)… El Bio es muy efectivo en la mayoría de enfermedades denominadas crónicas «o no» por la medicina alopática, como pueden ser la fibromialgia, la artritis, la hepatitis, el papiloma, las hemorroides, las cándidas y un larguísimo etcétera. Cabe destacar que en los casos graves contamos con el diagnóstico, tratamiento y seguimiento del Dr. Hilu (Medicina Celular). ¿Qué nos ofrece el centro Budoka aparte de lo ya mencionado? Escuela de Reiki tradicional con formación continuada. En terapias, además del Bio:
Acupuntura, Masaje, Psicología. También, además del Kick Box: Defensa Personal, Yoga, Pilates, Capoeira, Salsa… Por otra parte, alquilamos salas por días, semanas, meses o años para actividades, cursos de formación o talleres de fin de semana. También eres miembro de la ONG Via Oberta a Nepal hace ya muchos años. ¿Por qué? ¿Qué trabajo estáis haciendo allí? Es un gesto egoísta… dedicar «algo» de tu tiempo y energía a los que más lo necesitan vuelve recompensado con el uno por mil y no me preguntes cómo, porque no sabré explicarte… ni contener la emoción… Optimizando los recursos y con una media de 12 000 euros anuales: allí ofrecemos comedor social, granjas/casa de acogida, escolarización, sanidad, becas… todo enfocado para que los más vulnerables tengan una oportunidad de felicidad. Artes Marciales, Biomagnetismo, una ONG... ¿Qué punto tienen en común para ser parte de tu vida? … Coinciden en la decisión de un camino de vida vocacional. ¿Tu mayor virtud y tu mayor defecto? La virtud sería estar siempre disponible para la gente que aprecio, y el defecto, que soy caótico. Ahora nuestro juego de las palabras. Di lo primero que te venga a la mente al escucharlas: Salud > felicidad, ventana > horizonte, soledad > verdad, amigo > disponibilidad, imagen > superficial, cariño > amor, traición > compasión, pobreza > injusticia, conocimiento > i luminación, religión > f e. Muchísimas gracias, Joan, por este compartir y esta charla tan agradable. Gracias por abrirte de forma tan sincera a nuestros lectores. Gracias a vosotros. Aarti es un BIEN necesario para Ibiza, que como el buen vino mejora con el tiempo. ¡¡Enhorabuena, equipo!!
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Reencuentro con la consciencia femenina Por María Rata
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l ciclo femenino –y en particular la menstruación, como su manifestación física– ha sido y sigue siendo objeto de tabú social desde tiempos remotos», según nos cuenta Miranda Gray en su libro Luna Roja. No nos educan para vivirla con alegría y gozo, ni para entenderla, sino para esconderla y avergonzarnos, que no se te note y que «huela a nubes»... A veces me pregunto cómo se ha podido crear un tabú tan grande alrededor de un hecho tan natural, necesario y vital: Un hecho natural de nuestro cuerpo y presente en todos los animales mamíferos, hecho que en ocasiones olvidamos. Una realidad necesaria ya que gracias a ella renovamos fluidos corporales y que responde a nuestra naturaleza cíclica. Y un acto vital, ya que representa el ciclo de la vida y la supervivencia humana; recordemos que el inicio de la menstruación representa el inicio de la fertilidad y de la posibilidad de crear vida y que la especie humana continúe. Bajo el influjo de la luna nueva de Escorpio en la que me encuentro, luna de interiorización de cambios, he decidido escribir este artículo para dar a conocer a todas las mujeres y al mundo entero que otra manera es posible, que hay otra manera de vivir y gestionar nuestra menstruación y que para ello hemos de tomar consciencia de ella así como de nuestro cuerpo y de nuestra sabiduría femenina. Y por ello quiero preguntaros qué usáis cuando menstruáis y cómo es vuestra menstruación. La copa menstrual es la alternativa más saludable, reutilizable, cómoda,
económica y ecológica frente al uso de tampones y compresas desechables. ¿Qué es y cómo es? Tiene forma de campanita, es de un material orgánico y flexible. Se usa de la misma forma que un tampón. Se pliega al introducirlo en la vagina. Una vez dentro, se abre y se adapta a las paredes vaginales y recoge el flujo menstrual. Recoge, que no absorbe, como los tampones; por ello, la copa no altera la mucosa vaginal, permite la lubricación natural y evita los posibles efectos secundarios del uso de tampones: sequedad, picores… y además no deja fibras ni residuos plásticos en tu interior. Es reutilizable y tiene una vida útil de entre siete y diez años. ¿Puedes imaginar el ahorro de residuos que conlleva? Por ofrecer un dato, se estima que una mujer en su etapa fértil genera alrededor de 100 kilos de basura no biodegradable. Increíble, ¿verdad? Hay distintas marcas, de diferentes procedencias y materiales. Mujeres, hay que informarse sobre lo que nos introducimos en la vagina, por salud y por amor a nosotras mismas. Yo he encontrado la que me convenció. Y os explicaré las diez razones de por qué:
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1. Tiene cuatro tamaños diferentes que recogen desde 23 hasta 42 mL. Porque no todas las mujeres somos iguales. 2. Versión Shorty, las mismas tallas pero un centímetro más cortas para chicas que comienzan a menstruar, mujeres con descenso de algún órgano, con sobrepeso y mujeres con cavidad vaginal corta. Porque cada mujer es diferente. 3. Tres acabados diferentes: Bola, anillo o rabito (pezón). 4. Tres texturas diferentes: La única que ofrece también tres texturas: Clásica, Sport y Soft. 5. Vegano, orgánico y natural (no sintético): el material con el que está hecha es un caucho vegetal usado en cirugía, antialergénico. 6. Fabricada con TPE (no silicona): El material es un elastómero termoplástico medicinal (TPE). Su uso es seguro y supera los controles de calidad europeos y cuenta con un sello de calidad internacional ISO 9001. Además, el uso de copas menstruales no está asociado al Síndrome de Shock Tóxico (SST). 7. Ocho colores diferentes. Los colorantes utilizados en la fabricación de la copa menstrual MeLuna son suaves, inocuos y respetuosos con la piel. 8. Made in Europe 100 %: Todo el proceso de fabricación está realizado íntegramente en Alemania. 9. Asesoramiento personalizado. Soy María Rata, asesora oficial de MeLuna en Ibiza y Formentera y sé lo importante que es poder reunirte con tus amigas y familiares y que alguien os informe y aconseje, por ello ofrezco charlas gratuitas y la oportunidad de ver y tocar la copa menstrual MeLuna antes de adquirirla.
10. Servicio postventa: El objetivo de MeLuna es que cada mujer se sienta acompañada en todo el proceso hasta usar óptimamente su copa; por ello puedes contar conmigo para comentar y preguntar todo lo que necesites. Además, una opción más en la línea de la conciencia y la higiene femenina son los salvaslips y las compresas lavables de algodón orgánico. Por todo ello, te invito a que experimentes por ti misma estas alternativas, como una manera de honrar tus ciclos de manera respetuosa con tu cuerpo y con la Tierra, sembrando tu luna y reconectando con tu cuerpo sagrado, con tu sabiduría, con tu intuición, y en definitiva con tu feminidad consciente y espiritual.
María Rata Asesoramiento menstrual, reuniones informativas gratuitas y distribución asesora@copameluna.com 630 44 36 95 MeLuna Ibiza y Formentera Al-lots ECO en Sta Eulalia del Río
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Creando mi realidad Por Luis Calle
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urante mucho tiempo he buscado la razón de mi existencia; ahora, ya no tengo que buscar más, pues «Soy Existencia». Hace un par de semanas, participando en un curso, la persona que lo impartía, mientras hablaba, mencionó la palabra terapeuta, y al pronunciarla le salió terrapeuta. Para mí fue revelador, porque en mi mente se produjo una síntesis de dos conceptos que definen perfectamente a lo que me dedico, y a lo que en este momento guía mis acciones; a partir de ello, me he permitido crear una definición para terrapeuta: ‘el que camina con la tierra’, y así me considero. Esta libertad creativa se corresponde con el desarrollo de mi camino iniciático. Así, el que camina con la tierra reconoce su existencia, y aprende a interrelacionarse con sus posibilidades; este ser maravilloso y magnánimo nos sostiene, nos da la vida y representa nuestro pasado. En el sendero del iniciado, se reconoce que compartir la existencia con todo lo que existe permite asumir al Dios creador que somos; ese Dios apunta hacia una conciencia integradora, que se expande permanentemente. Todo es parte del camino y en su recorrido hacia el Sol (Tai Tainti) o las estrellas, esta conciencia establece qué función le da a cada cosa.
Mencioné en el artículo de octubre que había estado en el Apu Ausangate (montaña sagrada) pasando por diversas pruebas, como bañarme en aguas diamantinas, ¡congeladas!, que se mantienen sin mutación desde la última glaciación hace 30.000 años, en un glaciar que da origen a una laguna. Estas pruebas o experiencias han servido, y sirven, para despertar y usar zonas del cerebro que permanecen comúnmente «dormidas». He sido bendecido, iniciado y ungido en la tradición Missayouquna o «señalados», que pasa de padres a hijos o de maestros a discípulos, por cuatro sacerdotes, en el grado sacerdotal de Hampeq que es el tercer nivel de una escala evolutiva, que comprende nueve peldaños concienciales, desde el denominado Pacha (en el que se encuentra la mayor parte de los seres humanos, y donde respondemos a través de programaciones y automatismos, armados y orquestados, a través de los tiempos, en una estructura que puede ser familia, sociedad, cultura, educación) hasta el Tai Tainti o padre Sol, pasando por los niveles de Runa, Hampeq, Pampamisayouq, Altomisyouq, Kuraq Aqulleq, Sapan Inka y Malqo Inka.
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Los Queros, parte de la nación quechua, buscaron refugio en las montañas a más de 4200 metros de altitud, para preservar el conocimiento ante la llegada de los conquistadores. Ellos han vivido en sus aldeas en lo alto de los Andes, prácticamente aislados del Mundo, y allí estuvieron durante 500 años, custodiando el conocimiento original y la sagrada profecía sobre un gran cambio (Pachacuti), esperando el momento en que este mundo daría un giro, retornando la armonía y poniendo fin a la época de caos y desorden. La antigua profecía menciona que este es el momento del gran encuentro, llamado Mastay, y es tiempo de la integración de los pueblos de los cuatro puntos cardinales. Es por ello que ahora están ofreciendo sus enseñanzas a Occidente, como preparación para el día en que el Águila del Norte y el Cóndor del Sur vuelen juntos otra vez. Ellos también nos dicen que el Amor y la Compasión serán las fuerzas que guiarán la unión de los pueblos y que las puertas entre los mundos se están abriendo otra vez y que se forman agujeros en el tiempo que podremos atravesar para explorar nuestras capacidades y recobrar nuestra naturaleza luminosa.Cuando suficientes semillas estén
despiertas, liberadas del miedo y otros aspectos negativos del tercer y cuarto nivel de conciencia, las semillas del quinto nivel podrán brotar dentro de la humanidad y formar un todo.Hemos creado unos cursos para compartir y dar a conocer la Cosmovisión Andina, con el propósito de convertirnos en dueños y artífices de nuestra realidad. Se trata de un camino iniciático en el que aprendemos a interrelacionarnos con todo, de manera libre, entendiendo que podemos manejar absolutamente todo para tener la vida que pretendemos, dependiendo solo de nuestras decisiones. Súmate a crear tu realidad, tu acción tiene el poder de cambiar el Mundo.
Charla gratuita «Creando mi Realidad » Sant Rafel Viernes 11 diciembre 20:30 h Viernes 08 enero 20:30 h Viernes 22 enero 20:30 h Viernes 05 febrero 20:30 h Viernes 19 febrero 20:30 h
El Juego Divino
Yo soy el Creador de todos los Seres y habito en ellos, y al Mismo Tiempo estoy más allá de ellos. Tu razón con sus límites no puede comprenderme. Yo estoy más allá de tu razón, con ella nunca podrás encontrarme.
Biomagnetismo médico
Terapeutas: Joan Roig y Pepe Moreno magnetismoibiza@hotmail.com 655 894 674 c/ Vicente Serra 20 Ibiza
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Calendario Especial de Año Nuevo DANZA BOLLYWOOD En CENTRO CIEL AZUL de 11h a 12:30h. // 669 446 458 // Fb: Vrinda Vishal // noelaboreria@gmail.com DANZA CONTEMPORÁNEA En CAN PLANETA de 10h a 11h // 603 281 250 // canplaneta.ibiza@facebook.com DANZA ORIENTAL (ECOS) En BANANA DANCE STUDIOS - STA EULÀRIA a las 12h // 661 834 324 // ibizadance.es DANZA ORIENTAL (ECOS) En IBIZA CENTRO DE DANZA a las 20h // 661 834 324 // ibizadance.es DANZA ORIENTAL En CAN PLANETA de 19h a 20h // 619 631 114 // canplaneta.ibiza@facebook.com DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL (ECOS) En CAN PLANETA a las 20h. Todos los niveles // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com GYROTONIC En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com (hasta jueves 24) HATHA YOGA En ESPACIO SARASWATI - STA EULÀRIA a las 18h // 696 229 644 // noraibiza@yahoo.com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 18h y 20:30h // 676 536 052 // creayogativo@gmail.com HATHA YOGA En CENTRO CIEL AZUL a las 17h 658 595 414 // harmonysession.com
HATHA YOGA En CHANDRA a las 10h, 19h y 20:30h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com KUNDALINI YOGA En CENTRO CIEL AZUL a las 19h 658 595 414 // harmonysession.com LABORATORIO DE INGLÉS En BIOPUNT de 11h a 12:30h // 680 123 379 // faustinahanglin@gmail.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // pilates-ibiza.com PILATES MAT & MAQUINAS EMBARAZO En SALA ORLOV de 8h a 20:30h // 666 471 788 // amandaorloff21@gmail.com PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES&CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com (hasta jueves 24) READING 6 SEMANAL En EIVIDA de 10h a 15h // 666 663 477 // eivida.com RECONEXIÓN - SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com TERAPIA GESTALT / CONSTELACIONES FAMILIARES En CENTRO ANANTA de 17h a 20h // 639 721 902 YOGA DINÁMICO - TERAPÉUTICO - CORRECCIONAL En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA a las 09:30h // 871 713 841/ 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com YOGA EN INGLÉS En BIOPUNT de 19h a 20h. 971 804 646 // biopunt.bio@gmail.com
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DICIEMBRE 2015 KUNDALINI - HORMON - YOGA En BANANA DANCE STUDIOS - Sta. Eulària a las 17:15h // 654 967 987 / 606 889 870 // info@yoga-time.eu // www.yoga-time.eu LIMPIEZA ESPIRITUAL (ECOS) En ST RAFAEL de 16h a 19:30h. // 650 165 677 // consulta@luiscalle.com PILATES En BIOPUNT de 11:30h a 12:30h // 971 804 646 // biopunt.bio@gmail.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // pilates-ibiza.com
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[ MIÉRCOLES 2 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ANÁLISIS BIOENERGÉTICO En PILATES & CO // 646 354 390 // www.escoladelcos.com www. terapiagestaltibiza.com [ MIÉRCOLES 9 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ANÁLISIS BIOENERGÉTICO En PILATES & CO // 646 354 390 // www.escoladelcos.com www. terapiagestaltibiza.com DANZA Y MOVIMIENTOS MAMAS Y BEBES CON FULAR… - TALLER En AL-LOTS ECO // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com [ MIÉRCOLES 16 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ]
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MANUALIDADES PARA NIÑOS TALLER En AL-LOTS ECO a las 17h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com
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PEQUETALLERS MUSICAL NIÑOS - TALLER En AL-LOTS ECO // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@ live.com
RECONEXIÓN - SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com YOGA DINÁMICO - TERAPÉUTICO - CORRECCIONAL En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA a las 09:30h // 871 713 841/ 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com YOGA IYENGAR En CHANDRA a las 17h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com YOGA VITAL En CAN PLANETA de 10h a 11h // 603 281 250 // canplaneta.ibiza@facebook.com
[ TODOS LOS JUEVES ] ] ] ] ] ] AFROYIN En CHANDRA a las 19h // 653 354 264 // chandraibiza@ gmail.com ALTERNATIVA SALUDABLE PARA MENSTRUACIÓN - CHARLA Y ASESORAMIENTO GRATUITO // 630 443 695 // asesora@ copameluna.com ASHTANGA YOGA a las 19:30h // shankarashala.com
DICIEMBRE 2015 ASHTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS a las 18:30h // 971 800 931 // 687 499 921 // atlantiswellnessibiza.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com BAILANDO DESDE EL CORAZÓN En CHANDRA IBIZA de 19h a 21h 696 934 088 afroyineva@gmail.com afroyineva.wix.com/afroyineva BÁSICO 1 SEMANAL (CLASES) En EIVIDA de 20h a 22:30h // 666 663 477 // eivida.com CHI KUNG - GRATUITO En BIOPUNT de 18:30h a 20h // 971 804 646 // biopunt.bio@gmail.com CHI KUNG (ECOS) En CAN PLANETA a las 12h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com DANZA BOLLYWOOD En CENTRO CIEL AZUL de 11h a 12:30h. // 669 446 458 // Fb: Vrinda Vishal // noelaboreria@gmail.com DANZA CONTEMPORÁNEA En CAN PLANETA de 10h a 11h // 603 281 250 // canplaneta.ibiza@ facebook.com DANZA ORIENTAL (ECOS) En CENTRO TÁNIT - SAN MIGUEL a las 11h // 661 834 324 // ibizadance.es DANZA ORIENTAL NIVEL INTERMEDIO En CAN PLANETA a las 20:30h // 619 631 114 // canplaneta.ibiza@facebook.com
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DICIEMBRE 2015 DANZA ORIENTAL PARA EMBARAZADAS Y MAMAS CON BEBES En A-BRAZOS a las 17h // 630 443 695 // manrrucu@gmail. com info@a-brazos.com
Calendario Especial de Año Nuevo PILATES MAT & MAQUINAS EMBARAZO En SALA ORLOV de 8h a 20:30h // 666 471 788 amandaorloff21@gmail.com
YOGA ZEN En SALÓN PARROQUIAL - JESÚS a las 10h // 696 229 644 // noraibiza@yahoo.com
FLAMENCO DESCALZO En CAN PLANETA a las 18h // 655 449 607 // canplaneta.ibiza@facebook.com
PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES&CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com (hasta jueves 24)
[ JUEVES 3 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ]
GYROTONIC En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com (hasta jueves 24)
TAI CHI En PRANATHY a las 20h // 971 807 882 // 670 803 085 // bienestaribiza.es
HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h // 676 536 052 creayogativo@gmail.com HATHA YOGA En AL-LOTS ECO de 18h a 19h // 971 336 460 / 690 823 166 // al-lots@live.com HEALING 1 SEMANAL En EIVIDA de 20h a 22:30h // 666 663 477 // eivida.com INICIACIÓN AL GANCHILLO En AL-LOTS ECO de 11h a 13h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@ live.com KUNDALINI - HORMON - YOGA En BANANA DANCE STUDIOS - Sta. Eulària a las 10h 654 967 987 / 606 889 870 info@yoga-time.eu www. yoga-time.eu PILATES En BIOPUNT de 11:30h a 12:30h // 971 804 646 // biopunt. bio@gmail.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // pilates-ibiza.com
YOGA En CAN PLANETA a las 19:30h // 628 424 707 // canplaneta.ibiza@facebook.com YOGA En CENTRO CIEL AZUL a las 9:30h // 658 595 414 // harmonysession.com YOGA En SALA ORLOV a las 18:45h // 666 471 788 // amandaorloff21@gmail.com YOGA DINÁMICO -TERAPEÚTICO - CORRECCIONAL En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA a las 19h // 871 713 841 / 636 410 488 ayurvedashamana@gmail.com YOGA EMBARAZADAS En AGOYOGA a las 19:15h // 676 536 052 // creayogativo@gmail.com YOGA EMBARAZADAS En AL-LOTS ECO de 18:15h a 19:15h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com YOGA EN FAMILIA En AL·LOTS ECO a las 17h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com YOGA MAMÁS Y BEBÉS En AL·LOTS ECO a las 10:30h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@ live.com
CAMUS THERAPY, OSTEOPATÍA, OSTEOPATÍA PEDIÁTRICA CHARLA GRATUITA En CTRA ST JOAN KM.11 // 691 477 885 // 651 982 818 // www.camustherapy.com REFLEXOLOGÍA PARA BEBÉS Y NIÑOS - TALLER En AL-LOTS ECO a las 12h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com RITUAL DE SANACIÓN CON ÁNGELES En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA a las 20h // 871 713 841 // 636 410 488 ayurvedashamana@gmail.com [ JUEVES 10 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] APRENDER A INNOVAR - CURSO En C19 CENTRO CREACIÓN JOVEN de 16:30h a 20:30h 633 476 123 / 971 394 424 carmenmolesmoles@ gmail.com PAUTAS PARA REDUCIR TU ESTRÉS DIARIO - TALLER ANTI ESTRÉS En CENTRO QUIROPRÁCTICO EL ÁRBOL DE LA VIDA a las 20:30h // 971 190 130 // 661 212 119 centroarboldelavida@hotmail.com // www.quiropracticosibiza.com REFLEXOLOGÍA PARA BEBÉS Y NIÑOS - TALLER En AL-LOTS ECO a las 12h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com
AARTI
| La guía sana de Ibiza
Calendario Especial de Año Nuevo [ TODOS LOS VIERNES ] ] ] ] ÁRBOL GENEALÓGICO - TALLER En BIOPUNT de 17h a 20h // 971 804 646 // biopunt.bio@gmail.com
DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL - Todos los niveles En CAN PLANETA de 12:45h a 13:45h 651 123 670 canplaneta.ibiza@ facebook.com
ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com
DANZA ORIENTAL PARA EMBARAZADAS Y MAMAS CON BEBES En AL-LOTS ECO a las 10h //630 443 695 // 971 336 460 // manrrucu@gmail.com // al-lots@live.com
AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 14h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com
DANZA ORIENTAL TRIBALITS (ECO) En CAN PLANETA a las 19h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@ facebook.com
BIODANZA En BIOPUNT de 12:15h a 14h // 971 804 646 // biopunt. bio@gmail.com
GYROKINESIS En PILATES & CO a las 14h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com (excepto viernes 25)
ASHTANGA YOGA a las 8:30h // shankarashala.com
CAMUS THERAPY, OSTEOPATÍA, DIGITOPUNTURA… En CTRA ST JOAN KM.11 // 691 477 885 // 651 982 818 // www.camustherapy.com CONSTELACIONES FAMILIARES // 620 347 761 // agustina977@ hotmail.com DANZA BOLLYWOOD En C19 CENTRO CREACIÓN JOVEN IBIZA de 19h a 20:30h // 669 446 458 // Fb: Vrinda Vishal // noelaboreria@ gmail.com DANZA BOLLYWOOD NIÑOS En PASSION DANCE SCHOOL de 17:30h a 18:30h. // 669 446 458 // Fb: Vrinda Vishal // noelaboreria@ gmail.com DANZA ORIENTAL En SALA ORLOV a las 19:15h // 666 471 788 // amandaorloff21@gmail.com
GYROTONIC En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com (excepto viernes 25) HATHA YOGA En ESPACIO SARASWATI - STA EULÀRIA a las 18h // 696 229 644 // noraibiza@ yahoo.com HATHA YOGA En CHANDRA a las 19h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com KINESIOLOGÍA CURSO En CENTRO CIEL AZUL a las 15h // 658 595 414 // harmonysession.com LIMPIEZA ESPIRITUAL (ECOS) En ST RAFAEL de 10:30h a 14h // 650 165 677 // consulta@luiscalle.com MEDITACIÓN Y ENSEÑANZAS BUDISTAS (GRATUITO) En ST RAFAEL a las 10h // 619 231 333
DICIEMBRE 2015 PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // pilates-ibiza.com PILATES MAT & MAQUINAS EMBARAZO En SALA ORLOV de 8h a 20:30h // 666 471 788 amandaorloff21@gmail.com PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES&CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com (hasta jueves 24) RECONEXIÓN - SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com TAI CHI (ECOS) En CAN PLANETA a las 11:45h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com TAI CHI En CAN PLANETA a las 18h // 606 822 484 // canplaneta. ibiza@facebook.com TERAPIA GESTALT / CONSTELACIONES FAMILIARES En CENTRO ANANTA de 17h a 20h. // 639 721 902 YOGA En BIOPUNT de 10h a 11h // 971 804 646 // biopunt.bio@gmail.com YOGA En CENTRO CIEL AZUL a las 19h // 658 595 414 // harmonysession.com YOGA PARA NIÑOS En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA a las 20h // 871 713 841 // 636 410 488 ayurvedashamana@gmail.com YOGA VITAL En CAN PLANETA de 10h a 11h // 603 281 250 // canplaneta.ibiza@facebook.com
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DICIEMBRE 2015
Calendario Especial de Año Nuevo
[ VIERNES 4 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ]
[ VIERNES 18 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ]
[ SÁBADO 12 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ]
A TRAVÉS DEL CUENTO - TALLER ADULTOS En AL-LOTS ECO a las 11h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com
DISEÑO FENG SHUI - CHARLA GRATUITA // 617 439 078 // 961 140 115 // hola@joanallavata.com // joanallavata.com
EXPRESIONES DE INDIA INAGURACIÓN EXPO FOTOS En ECOCENTRO // 971 197 274 // 609 589 921 // ibz@ecocentro.es // www.ecocentro.es
DANZANDO CON TUS EMOCIONES - CHARLA GRATUITA En BIENESTAR IBIZA a las 19h // 971 807 882 // 670 803 085 // bienestaribiza.es
MEDITACIÓN SOLSTICIO INVIERNO En CHANDRA a las 20:30h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com
NUTRICIÓN INTELIGENCIA DIGESTIVA. MACROBIÓTICA… - CONFERENCIA GRATUITA En ECOCENTRO a las 18h // 971 197 274 // 609 589 921 // ibz@ ecocentro.es //www.ecocentro.es
QUIROPRÁCTICA: VIVE MÁS Y MEJOR - CONFERENCIA GRATUITA En ECOCENTRO a las 18h // 971 197 274 // 609 589 921 // ibz@ ecocentro.es // www.ecocentro.es [ VIERNES 11 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ALTERNATIVAS SALUDABLES PARA MENSTRUACIÓN - CHARLA GRATUITA En AL-LOTS ECO a las 18h // 630 443 695 // asesora@ copameluna.com APRENDER A INNOVAR - CURSO En C19 CENTRO CREACIÓN JOVEN de 16:30h a 20:30h 633 476 123 / 971 394 424 // carmenmolesmoles@gmail.com
[ TODOS LOS SÁBADOS ] ] ] ] AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 14h 669 106 964 // purepilatesibiza.com DANZA ORI TAHITI En CENTRO CIEL AZUL de 18h a 19h 658 595 414 // harmonysession.com MERCAT DE FORADA En BUSCASTELL de 10h a 16h // 679 215 074 // cieivissa.org PREPARACIÓN FÍSICA PARA EL PARTO En AL-LOTS ECO a las 11h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com [ SÁBADO 5 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ]
CREANDO MI REALIDAD - CHARLA GRATUITA En ST. RAFAEL a las 20:30h //650 165 677 // consulta@luiscalle.com
AYURVEDA Y SALUD NATURAL - SEMINARIO En CENTRO CIEL AZUL // 658 595 414 // harmonysession.com
LOS ELEMENTALES DE LA NATURALEZA “EL CLAIRESSENTI” - CONFERENCIA GRATUITA En CENTRO CIEL AZUL a las 20h // 658 595 414 // harmonysession.com
DANZANDO CON TUS EMOCIONES - TALLER En BIENESTAR IBIZA a las 10h // 971 807 882 // 670 803 085 // bienestaribiza.es DÍA DEL LIBRO En MERCAT FORADA - BUSCASTELL de 10h a 16h // 679 215 074 // 971 346 105 // www.cieivissa.org
ORIGAMI PARA NIÑOS Y ADULTOS - TALLER En AL-LOTS ECO a las 11h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com UN CURSO DE MILAGROS - GRUPO DE ESTUDIO En KASAVEYA ST JORDI a las 19h // 639 722 129 [ SÁBADO 19 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] DESCUBRE EL TESORO DEL FENG SHUI - TALLER // 617 439 078 // 961 140 115 // hola@joanallavata. com // joanallavata.com MEDITACIÓN: “CONEXIÓN Y BENDICIÓN DEL CORAZÓN” En BIENESTAR IBIZA a las 11h // 971 807 882 // 670 803 085 // bienestaribiza.es RESPIRACIÓN CONSCIENTE Y YOGA - TALLER En AGOYOGA de 10h a 12h // 676 536 052 // creayogativo@gmail.com VIVIR CON LOS ÁNGELES CURSO En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com [ SÁBADO 26 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] UN CURSO DE MILAGROS - GRUPO DE ESTUDIO En KASAVEYA ST JORDI a las 19h // 639 722 129
AARTI
| La guía sana de Ibiza
Calendario Especial de Año Nuevo
DICIEMBRE 2015
[ TODOS LOS DOMINGOS ] ] ] [ DOMINGO 6 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ]
[ DOMINGO 20 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ]
ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 10h // shankarashala.com
AYURVEDA Y SALUD NATURAL SEMINARIO En CENTRO CIEL AZUL // 658 595 414 // harmonysession.com
BATEC TRIBAL - Introducción Danza Africana En AGROTURISMO ATZARÓ a las 12h // 655 368 522
BÁSICO 3 INTENSIVO En EIVIDA de 10h a 14:30h // 666 663 477 // eivida.com (duración 7 días)
INICIACIÓN REIKI USUI NIVEL I TALLER // 617 439 078 // 961 140 115 // hola@joanallavata.com // joanallavata.com
DANZA BOLLYWOOD En PASSION DANCE SCHOOL a las 18:30h // 669 446 458 // Fb: Vrinda Vishal // noelaboreria@gmail.com PALAS EN TALAMANCA ACTIVIDAD (GRATUITO) de 11h a 18h. consulta@ luiscalle.com Fb: Luis Calle
HEALING 2 INTENSIVO En EIVIDA de 16h a 22h y de 16h a 18:30h // 666 663 477 // eivida.com (duración 7 días)
VIVIR CON LOS ÁNGELES - CURSO En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA // 871 713 841 // 636 410 488 ayurvedashamana@gmail.com [ DOMINGO 27 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] CÍRCULO DE MUJERES - LUNA LLENA En CHANDRA // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com
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ENERO 2016 [ TODOS LOS LUNES ] ] ] ] ] ] ] ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h y 19:30h // shankarashala.com ARMONIZACIÓN ENERGÉTICA (GRATUITO) En ST RAFAEL por la tarde // 650 165 677 / consulta@ luiscalle.com ATRÉVETE A SER FELIZ ENCUENTRO ESPIRITUAL En BIENESTAR IBIZA a las 19h // 971 807 882 // 670 803 085 // bienestaribiza.es AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com BATEC TRIBAL - Introducción Danza Africana En IBIZA VERTICAL - ST JOSEP a las 11h // 655 368 522 CAMUS THERAPY, OSTEOPATÍA, DIGITOPUNTURA… En CTRA ST JOAN KM.11 // 691 477 885 // 651 982 818 // www.camustherapy.com CHI KUNG (ECOS) En CAN PLANETA de 12h a 13h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com CHI KUNG En CAN PLANETA de 18h a 19h // 606 822 484 // canplaneta.ibiza@facebook.com
Calendario Especial de Año Nuevo
CONSTELACIONES FAMILIARES // 620 347 761 // agustina977@hotmail.com
HATHA YOGA En CENTRO CIEL AZUL a las 17h 658 595 414 // harmonysession.com
DANZA BOLLYWOOD En CENTRO CIEL AZUL de 11h a 12:30h. // 669 446 458 // Fb: Vrinda Vishal // noelaboreria@gmail.com
HATHA YOGA En CHANDRA a las 10h, 19h y 20:30h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com
DANZA CONTEMPORÁNEA En CAN PLANETA de 10h a 11h // 603 281 250 // canplaneta.ibiza@ facebook.com DANZA ORIENTAL En CAN PLANETA de 19h a 20h // 619 631 114 // canplaneta.ibiza@facebook.com DANZA ORIENTAL (ECOS) En BANANA DANCE STUDIOS - STA EULÀRIA a las 12h // 661 834 324 // ibizadance.es DANZA ORIENTAL (ECOS) En IBIZA CENTRO DE DANZA a las 20h // 661 834 324 // ibizadance.es DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL - todos los niveles (ECOS) En CAN PLANETA a las 20h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com GYROTONIC En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com (a partir del jueves 7) HATHA YOGA En AGOYOGA a las 18h y 20:30h // 676 536 052 // creayogativo@gmail.com
HATHA YOGA En ESPACIO SARASWATI - STA EULÀRIA a las 18h // 696 229 644 // noraibiza@ yahoo.com KUNDALINI YOGA En CENTRO CIEL AZUL a las 19h // 658 595 414 // harmonysession.com LABORATORIO DE ARTE TERAPIA - TALLER En AL-LOTS ECO a las 11:35h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com (excepto lunes 4) LABORATORIO DE INGLÉS En BIOPUNT de 11h a 12:30h // 680 123 379 // faustinahanglin@gmail.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES&CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com (desde jueves 7) PILATES MAT & MAQUINAS EMBARAZO En SALA ORLOV de 8h a 20:30h // 666 471 788 amandaorloff21@gmail.com
AARTI
| La guía sana de Ibiza
Calendario Especial de Año Nuevo RECIBIENDO EL APOYO DE LA MADRE TIERRA - TALLER ADULTOS, BEBÉS INVITADOS En AL-LOTS ECO de 17:15h a 18:15h // 676 552 951 // Fb: Técnica Alexander Ibiza // tecnicaalexanderibiza.com (excepto lunes 4)
609 589 921 // ibz@ecocentro.es // www.ecocentro.es
RECONEXIÓN - SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com
PADRES PECES - CURSO En ALLOTS ECO de 10h a 11:30h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@ live.com
TÉCNICA ALEXANDER (ECOS) // 676 552 951 // tecnicaalexanderibiza.com
PADRES PECES - CURSO En ALLOTS ECO de 10h a 11:30h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@ live.com [ LUNES 25 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ]
[ TODOS LOS MARTES ] ] ] ]
TÉCNICA ALEXANDER En AL-LOTS ECO por la tarde 676 552 951 elena@tecnicaalexanderibiza.com www.tecnicaalexanderibiza.com
ALTERNATIVA SALUDABLE PARA MENSTRUACIÓN - CHARLA Y ASESORAMIENTO GRATUITO // 630 443 695 // asesora@ copameluna.com
TERAPIA GESTALT / CONSTELACIONES FAMILIARES En CENTRO ANANTA de 17h a 20h. // 639 721 902
ASHTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS IBIZA a las 19h // 687 499 921 // 971 800 931 // info@ atlantiswellnessibiza.com
YOGA DINÁMICO - TERAPÉUTICO - CORRECCIONAL En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA a las 09:30h // 871 713 841/ 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com
ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 19:30h // shankarashala.com
YOGA EN INGLÉS En BIOPUNT de 19h a 20h. 971 804 646 // biopunt. bio@gmail.com YOGA IYENGAR En CHANDRA a las 17h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com [ LUNES 18 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] CENA BENÉFICA PROYECTO FINCA CAN TONI... En ECOCENTRO a las 20:30h // 971 197 274 //
ENERO 2016 ¿CÓMO LA QUIROPRÁCTICA TE PUEDE AYUDAR A VIVIR MÁS SANO? - CONFERENCIA GRATUITA En CENTRO QUIROPRÁCTICO EL ÁRBOL DE LA VIDA a las 16:30h // 971 190 130 // 661 212 119 centroarboldelavida@hotmail.com // www.quiropracticosibiza.com CHI KUNG (GRATUITO) En BIOPUNT de 19h a 20h // 971 804 646 // biopunt.bio@gmail.com DANZA BOLLYWOOD En CENTRO CIEL AZUL de 20:30h a 22h. // 669 446 458 // Fb: Vrinda Vishal // noelaboreria@gmail.com DANZA BOLLYWOOD En SALA ORLOV a las 16h // 669 446 458 // Fb: Vrinda Vishal // noelaboreria@ gmail.com DANZA BOLLYWOOD En PASSION DANCE SCHOOL de 12h a 13:30h. // 669 446 458 // Fb: Vrinda Vishal // noelaboreria@gmail.com DANZA ORIENTAL (ECOS) En CAN PLANETA a las 12h // 661 834 324 // ibizadance.es
AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com
DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL - Todos los niveles En CAN PLANETA (ECOS) a las 20:30h 651 123 670 canplaneta.ibiza@ facebook.com
BÁSICO 1 SEMANAL En EIVIDA de 20h a 22:30h // 666 663 477 // eivida.com (a partir del día 19)
GYROTONIC En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com (a partir del día 7)
BIODANZA En CHANDRA a las 20:30 // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com
HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h // 676 536 052 creayogativo@gmail.com
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ENERO 2016
Calendario Especial de Año Nuevo
HATHA YOGA En AL-LOTS ECO de 18h a 19h // 971 336 460 / 690 823 166 // al-lots@live.com
YOGA En BIOPUNT de 17:30h a 18:30h // 971 804 646 // biopunt. bio@gmail.com
KUNDALINI - HORMON - YOGA En BANANA DANCE STUDIOS - Sta. Eulària a las 10h 654 967 987 / 606 889 870 info@yoga-time.eu www. yoga-time.eu
YOGA En CAN PLANETA a las 19:30h // 628 424 707 // canplaneta.ibiza@facebook.com
LIMPIEZA ESPIRITUAL (ECOS) En ST RAFAEL de 16h a 19:30h. // 650 165 677 // consulta@luiscalle.com PILATES En BIOPUNT de 11:30h a 12:30h // 971 804 646 // biopunt. bio@gmail.com
YOGA En CENTRO CIEL AZUL a las 9:30h y 19h // 658 595 414 // harmonysession.com YOGA En SALA ORLOV a las 18:45h // 666 471 788 // amandaorloff21@ gmail.com
[ MARTES 19 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] PAUTAS PARA REDUCIR EL ESTRÉS DIARIO - CONFERENCIA TALLER GRATUITA En ECOCENTRO a las 18h // 971 197 274 // 609 589 921 // ibz@ecocentro.es //www. ecocentro.es REFLEXOLOGÍA PODAL BEBÉS Y NIÑOS - TALLER GRATUITO En ALLOTS ECO a las 12h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com [ TODOS LOS MIÉRCOLES ]
YOGA DINÁMICO -TERAPEÚTICO - CORRECCIONAL En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA a las 19h 871 713 841 / 636 410 488 ayurvedashamana@gmail.com
ANÁLISIS BIOENERGÉTICO En PILATES & CO // 646 354 390 // www.escoladelcos.com www. terapiagestaltibiza.com (excepto día 6)
YOGA EMBARAZADAS En AGOYOGA a las 19:45h // 676 536 052 // creayogativo@gmail.com
ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com
PILATES MAT & MAQUINAS EMBARAZO En SALA ORLOV de 8h a 20:30h // 666 471 788 amandaorloff21@gmail.com
YOGA EMBARAZADAS En AL-LOTS ECO de 19:15h a 20:15h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com
ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h y 19:30h // shankarashala.com
TAI CHI En CAN PLANETA a las 18h // 606 822 484 // canplaneta. ibiza@facebook.com
YOGA MAMÁS Y BEBÉS En AL·LOTS ECO a las 10:30h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com
PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES&CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com (a partir del día 7)
TAI CHI En PRANATHY a las 20h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es TÉCNICA ALEXANDER (ECOS) // 676 552 951 // tecnicaalexanderibiza.com TRAPILLO XXL Aprende a tejer a lo grande En AL-LOTS ECO de 11h a 13h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com
YOGA PARA NIÑOS En AL·LOTS ECO a las 17h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com [ MARTES 12 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] REFLEXOLOGÍA PODAL BEBÉS Y NIÑOS - TALLER GRATUITO En ALLOTS ECO a las 12h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com
AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com BIODANZA En BIOPUNT de 17:15h a 18:45h // 971 804 646 // biopunt. bio@gmail.com CAMUS THERAPY, OSTEOPATÍA, DIGITOPUNTURA… En CTRA ST JOAN KM.11 // 691 477 885 // 651 982 818 // www.camustherapy.com CHI KUNG En CAN PLANETA de 18h a 19h // 606 822 484 // canplaneta.ibiza@facebook.com
AARTI
| La guía sana de Ibiza
Calendario Especial de Año Nuevo ¿CÓMO LA QUIROPRÁCTICA TE PUEDE AYUDAR A VIVIR MÁS SANO? - CONFERENCIA GRATUITA En CENTRO QUIROPRÁCTICO EL ÁRBOL DE LA VIDA a las 16:30h // 971 190 130 // 661 212 119 centroarboldelavida@hotmail.com // www.quiropracticosibiza.com CONSTELACIONES FAMILIARES // 620 347 761 // agustina977@hotmail.com DANZA BOLLYWOOD En C19 CENTRO CREACIÓN JOVEN IBIZA de 19h a 20:30h // 669 446 458 // Fb: Vrinda Vishal // noelaboreria@ gmail.com DANZA ORIENTAL (ECOS) En CASA DE LOS DUENDES ST AGUSTIN a las 12h // 661 834 324 // ibizadance.es DANZA ORIENTAL NIVEL INICIAL En CAN PLANETA a las 19h // 608 636 911 // canplaneta.ibiza@ facebook.com DANZA ORIENTAL NIVEL MEDIO AVANZADO En CAN PLANETA a las 20:15h // 608 636 911 // canplaneta.ibiza@facebook.com ESTIRAMIENTOS Y TONIFICACIÓN FÍSICA En AGOYOGA de 19h a 20h // 630 426 262 // biosomaibiza.com GYROTONIC En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com (a partir del jueves 7) HATHA YOGA En AGOYOGA a 20:30h // 676 536 052 // creayogativo@gmail.com
ENERO 2016
HATHA YOGA En CENTRO CIEL AZUL a las 10h 658 595 414 // harmonysession.com
RECONEXIÓN - SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com
HATHA YOGA En CHANDRA a las 10h, 19h y 20:30h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com
TÉCNICA ALEXANDER (ECOS) // 676 552 951 // tecnicaalexanderibiza.com
KINESIOLOGÍA CURSO En CENTRO CIEL AZUL a las 15h // 658 595 414 // harmonysession.com
YOGA DINÁMICO - TERAPÉUTICO - CORRECCIONAL En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA a las 09:30h // 871 713 841/ 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com
KUNDALINI YOGA En CENTRO CIEL AZUL a las 19h // 658 595 414 // harmonysession.com LABORATORIO DE INGLÉS En BIOPUNT de 11h a 12:30h // 680 123 379 // faustinahanglin@gmail.com MEDITACIÓN EN ALEMÁN En CENTRO CIEL AZUL a las 12h 658 595 414 // harmonysession.com MEDITACIÓN Y CONCIENCIA CORPORAL // En PILATES & CO a las 20h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com ( a partir miércoles 20) PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES&CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com (desde jueves 7) PILATES MAT & MAQUINAS EMBARAZO En SALA ORLOV de 8h a 20:30h // 666 471 788 amandaorloff21@gmail.com
YOGA IYENGAR En CHANDRA a las 17h //653 354 264 // chandraibiza@ gmail.com YOGA VITAL En CAN PLANETA de 10h a 11h // 603 281 250 // canplaneta.ibiza@facebook.com [ MIÉRCOLES 13 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] CURA DETOX En CENTRO QUIROPRÁCTICO EL ÁRBOL DE LA VIDA // 971 190 130 // 661 212 119 centroarboldelavida@hotmail.com // www.quiropracticosibiza.com // www.lacasitabio.com (duración 4 días) INTERCAMBIO REIKI (GRATUITO) BEBES, NIÑOS Y ADULTOS En AL-LOTS ECO // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com [ MIÉRCOLES 20 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] MANUALIDADES PARA NIÑOS TALLER En AL-LOTS ECO de 17h a 17:55h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com PENSAMIENTO POSITIVO PSICOGENOMA... - TALLER En ALLOTS ECO de 18h a 19:30h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com [ MIÉRCOLES 27 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] MANUALIDADES PARA NIÑOS TALLER En AL-LOTS ECO de 17h a 17:55h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com PEQUETALLERS MUSICAL PARA NIÑOS En AL-LOTS ECO de 18h a 19h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com
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ENERO 2016 [ TODOS LOS JUEVES ] ] ] ] ] ] AFROYIN En CHANDRA a las 19h // 653 354 264 // chandraibiza@ gmail.com ALTERNATIVA SALUDABLE PARA MENSTRUACIÓN - CHARLA Y ASESORAMIENTO (GRATUITO) // 630 443 695 // asesora@ copameluna.com
Calendario Especial de Año Nuevo ibizapilatesandco.com (a partir del jueves 7) HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h // 676 536 052 creayogativo@gmail.com HATHA YOGA En AL-LOTS ECO de 18h a 19h // 971 336 460 / 690 823 166 // al-lots@live.com
ASHTANGA YOGA a las 19:30h // shankarashala.com
HEALING 2 SEMANAL En EIVIDA de 20h a 22:30h // 666 663 477 // eivida.com (excepto jueves 7)
ASHTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS a las 18:30h // 971 800 931 // 687 499 921 // atlantiswellnessibiza.com
INICIACIÓN AL GANCHILLO En AL-LOTS ECO de 11h a 13h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@ live.com
AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com
KUNDALINI - HORMON - YOGA En BANANA DANCE STUDIOS - Sta. Eulària a las 10h 654 967 987 / 606 889 870 info@yoga-time.eu www. yoga-time.eu
BÁSICO 2 SEMANAL En EIVIDA de 20h a 22:30h // 666 663 477 // eivida.com (excepto jueves 7) CHI KUNG (ECOS) En CAN PLANETA a las 12h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com CHI KUNG (GRATUITO) En BIOPUNT de 18:30h a 20h // 971 804 646 // biopunt.bio@gmail.com DANZA BOLLYWOOD En CENTRO CIEL AZUL de 11h a 12:30h. // 669 446 458 // Fb: Vrinda Vishal // noelaboreria@gmail.com DANZA CONTEMPORÁNEA En CAN PLANETA de 10h a 11h // 603 281 250 // canplaneta.ibiza@ facebook.com DANZA ORIENTAL (ECOS) En CENTRO TÁNIT - SAN MIGUEL a las 11h // 661 834 324 // ibizadance.es DANZA ORIENTAL NIVEL INTERMEDIO En CAN PLANETA a las 20:30h // 619 631 114 // canplaneta.ibiza@facebook.com FLAMENCO DESCALZO En CAN PLANETA a las 18h // 655 449 607 // canplaneta.ibiza@facebook.com GYROTONIC En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 //
PILATES En BIOPUNT de 11:30h a 12:30h // 971 804 646 // biopunt. bio@gmail.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES&CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com (desde jueves 7) PILATES MAT & MAQUINAS EMBARAZO En SALA ORLOV de 8h a 20:30h // 666 471 788 amandaorloff21@gmail.com TAI CHI En PRANATHY a las 20h // 971 807 882 // 670 803 085 // bienestaribiza.es TÉCNICA ALEXANDER (ECOS) // 676 552 951 // tecnicaalexanderibiza.com YOGA En CAN PLANETA a las 19:30h // 628 424 707 // canplaneta.ibiza@facebook.com YOGA En CENTRO CIEL AZUL a las 9:30h // 658 595 414 // harmonysession.com YOGA En SALA ORLOV a las 18:45h // 666 471 788 // amandaorloff21@ gmail.com
YOGA DINÁMICO -TERAPEÚTICO - CORRECCIONAL En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA a las 19h // 871 713 841 / 636 410 488 ayurvedashamana@gmail.com YOGA EMBARAZADAS En AGOYOGA a las 19:15h // 676 536 052 // creayogativo@gmail.com YOGA EMBARAZADAS En AL-LOTS ECO de 19:15h a 20:15h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com YOGA EN FAMILIA En AL·LOTS ECO a las 17h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com YOGA MAMÁS Y BEBÉS En AL·LOTS ECO a las 10:30h // 971 336 460 // 690 823 166 // allots@live.com YOGA ZEN En SALÓN PARROQUIAL - JESÚS a las 10h // 696 229 644 // noraibiza@yahoo.com [ JUEVES 7 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] CAMUS THERAPY, OSTEOPATÍA, OSTEOPATÍA PEDIÁTRICA CHARLA GRATUITA En CTRA ST JOAN KM.11 // 691 477 885 // 651 982 818 // www.camustherapy.com CARTUCHO EGIPCIO - CURSO DE TAROT En BIENESTAR IBIZA a las 10h // 971 807 882 // 670 803 085 // bienestaribiza.es [ JUEVES 14 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] PROTECCIÓN ENERGÉTICA CURSO En BIENESTAR IBIZA a las 10h // 971 807 882 // 670 803 085 // bienestaribiza.es [ JUEVES 21 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] NUTRICIÓN SINÉRGICA CONFERENCIA TALLER En CENTRO QUIROPRÁCTICO EL ÁRBOL DE LA VIDA a las 20:30h. // 971 190 130 // 661 212 119 centroarboldelavida@hotmail.com // www.quiropracticosibiza.com PÉNDULO - CURSO En BIENESTAR IBIZA a las 10h // 971 807 882 // 670 803 085 // bienestaribiza.es
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| La guía sana de Ibiza
Calendario Especial de Año Nuevo [ JUEVES 28 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] APERTURA DEL TERCER OJO TALLER En BIENESTAR IBIZA a las 10h // 971 807 882 // 670 803 085 // bienestaribiza.es [ TODOS LOS VIERNES ] ] ] ] ÁRBOL GENEALÓGICO - TALLER En BIOPUNT de 17h a 20h // 971 804 646 // biopunt.bio@gmail.com ASHTANGA YOGA a las 8:30h // shankarashala.com ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com
DANZA ORIENTAL TRIBALITS (ECO) En CAN PLANETA a las 19h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@ facebook.com GYROKINESIS En PILATES & CO a las 14h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com (excepto viernes 01) GYROTONIC En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com (excepto viernes 01) HATHA YOGA En CHANDRA a las 19h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com
AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 14h 669 106 964 // purepilatesibiza.com
HATHA YOGA En ESPACIO SARASWATI - STA EULÀRIA a las 18h // 696 229 644 // noraibiza@ yahoo.com
BIODANZA En BIOPUNT de 12:15h a 14h // 971 804 646 // biopunt. bio@gmail.com
KINESIOLOGÍA CURSO En CENTRO CIEL AZUL a las 15h // 658 595 414 // harmonysession.com
CAMUS THERAPY, OSTEOPATÍA, DIGITOPUNTURA… En CTRA ST JOAN KM.11 // 691 477 885 // 651 982 818 // www.camustherapy.com
LIMPIEZA ESPIRITUAL (ECOS) En ST RAFAEL de 10:30h a 14h // 650 165 677 // consulta@luiscalle.com
CONSTELACIONES FAMILIARES // 620 347 761 // agustina977@hotmail.com DANZA BOLLYWOOD En C19 CENTRO CREACIÓN JOVEN IBIZA de 19h a 20:30h // 669 446 458 // Fb: Vrinda Vishal // noelaboreria@ gmail.com DANZA BOLLYWOOD NIÑOS En PASSION DANCE SCHOOL de 17:30h a 18:30h. // 669 446 458 // Fb: Vrinda Vishal // noelaboreria@ gmail.com DANZA ORIENTAL En SALA ORLOV a las 19:15h // 666 471 788 // amandaorloff21@gmail.com DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL - Todos los niveles En CAN PLANETA de 12:45h a 13:45h 651 123 670 canplaneta.ibiza@ facebook.com DANZA ORIENTAL PARA EMBARAZADAS Y MAMAS CON BEBES En AL-LOTS ECO a las 10h //630 443 695 // 971 336 460 // manrrucu@gmail.com // al-lots@ live.com
MEDITACIÓN Y CONCIENCIA CORPORAL // En PILATES & CO a las 20h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com ( a partir viernes 15) MEDITACIÓN Y ENSEÑANZAS BUDISTAS (GRATUITO) En ST RAFAEL a las 10h // 619 231 333 PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES&CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com (excepto viernes 01) PILATES MAT & MAQUINAS EMBARAZO En SALA ORLOV de 8h a 20:30h // 666 471 788 amandaorloff21@gmail.com RECONEXIÓN - SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com TAI CHI En CAN PLANETA a las 18h // 606 822 484 // canplaneta. ibiza@facebook.com
ENERO 2016 TAI CHI (ECOS) En CAN PLANETA a las 11:45h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com TÉCNICA ALEXANDER (ECOS) // 676 552 951 // tecnicaalexanderibiza.com TERAPIA GESTALT / CONSTELACIONES FAMILIARES En CENTRO ANANTA de 17h a 20h. // 639 721 902 YOGA En BIOPUNT de 10h a 11h // 971 804 646 // biopunt.bio@gmail.com YOGA En CENTRO CIEL AZUL a las 19h // 658 595 414 // harmonysession.com YOGA PARA NIÑOS En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA a las 20h // 871 713 841 // 636 410 488 ayurvedashamana@gmail.com YOGA VITAL En CAN PLANETA de 10h a 11h // 603 281 250 // canplaneta.ibiza@facebook.com [ VIERNES 8 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] CREANDO MI REALIDAD - CHARLA (GRATUITO) En ST. RAFAEL a las 20:30h //650 165 677 // consulta@ luiscalle.com LACTANCIA TETAPIA - TALLER En AL-LOTS ECO a las 18h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com [ VIERNES 15 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] DE-TALLETS - TALLER En AL-LOTS ECO // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com [ VIERNES 22 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] CREANDO MI REALIDAD - CHARLA (GRATUITO) En ST. RAFAEL a las 20:30h //650 165 677 // consulta@ luiscalle.com REFLEXOLOGÍA PODAL BEBÉS Y NIÑOS - TALLER En AL-LOTS ECO de 17:30h a 18:30h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com
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Calendario Especial de Año Nuevo
[ VIERNES 29 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ]
[ SÁBADO 16 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ]
[ TODOS LOS DOMINGOS ] ]
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