Aarti #65 Abril 2017

La guía sana de Ibiza

Hay una voz que habla sin palabras. Escucha.

Rumi Abril 2017 #65 | Publicación mensual gratuita

Elevar y expandir la consciencia.

Foro abierto a todas las personas que amen la isla. Libre expresión de ideas y opiniones siempre con respeto a todos los integrantes. Necesitamos tus opiniones, siempre se valorará tu ayuda y conocimiento.

Te ofrecemos talleres, cursos, coloquios para tu crecimiento personal.

Inauguración del foro : 16 de abril de 2017 Vernissage a las 17h 17h Juegos de Mesa 19h Las pensiones públicas a debate por el Dr. Jesús Carlos Marruecos Huete.

20:30 Charla sobre Terapia energética esenias egipcias y meditación por Isabel Martínez y Baltasar García.

Próximos talleres: *Yoga y meditación con Carina Cerrato y Baltasar García Prieto. (Cada día) *Cuencos tibetanos con Jacomina Kistemaker.

(Del 18 al 21 de mayo. Charla coloquio, concierto y taller) *Elaboración de hierbas ibicencas y sus beneficios con el Doctor Juan Bosque y Victoria Mari. *Gastronomía ibicenca en general.

Talleres para recuperar viejas recetas y tradiciones. *Juegos de mesa. En diferentes partes de la isla. *Cenas temáticas. *Nutrición con Juan Bosque. (En junio) *Cinematografía con Patric Bott. (En julio) *Grafología con Teresa Lecrenier. (En agosto) *Astrología con Bernadette Sauzea. (En septiembre) *Humor y risoterapia. *Protocolo para camareros de sala “el arte de servir”. * Rolfing, terapia alternativa: terapeuta Anna Citta della Luce (en junio) *Sueño y maneras de dormir por el Doctor Alan García. (En julio)

Más información: 629 668 972 Email: forodevictoria@gmail.com Fb: foro de victoria

índice

06 Recomendaciones 07 La receta, con Biorganic 08 Concienci-arte, por Patricia Romero 10 Gemoterapia, con La Cueva de Miró 11 Filosofía, por Gabriel Molina 12 Sabores del mundo, por Natacha Bonnet 13 Técnica hipopresiva, por Nuria Peix 12 El dolor, por Pilates & Co 13 El sistema digestivo, por Clara Bonet 14 Osteopatía, con Can Oliver 15 Los Fundamentos del Tai Chi Chuan 16 IDOL, por Giulia Campinoti 17 El Tango, por Marcelo Martin 18 Las cervezas de trigo, por Ibosim 19 La energia vital, por Sara Tagliabue 20 ¿Qué haces para ser feliz? por Alessandra Rossin 21 El estrés, por Cristián Lávaque 22 Técnica Alexander, con Elena Marí 23 Cambio de Mirada, por Beatriz Calvo Villoria 24 ¿Ser feliz? por Encarna de las Heras 26 Como das recibirás, por Mercedes Shraddha Rosales 27 Biodesprogramación, por Theresa Sorribas 28 Terapias Esenias-Egipcias 30 B.I.P. BioInterhemispheric Process 32 Agua kanzen, con GoPlus 34 IMEC Ibiza 36 Entrevista: Nuria Peix 40 Agenda 49 La Guía Sana

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4 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

TARDE TE AMÉ A todos nos ha pasado a lo largo de nuestra vida que hemos sufrido la decepción de una amistad importante, algún desengaño amoroso, la muerte de algún familiar o persona cercana... Y, entonces ¿qué ocurre?... Que nos sentimos vacíos... Y, ¿cómo afrontar eso?.

“recomponerte” emocional-sentimental y espiritualmente, lo que estás haciendo es alejarte del Ser que realmente eres. Te alejas de tu poder, de tu energía y de tu Luz que es la única que puede iluminarte en esta lucha contra la oscuridad.

Yo he vivido estas tres situaciones y me gustaría compartir con vosotros mi experiencia y aprendizaje. Seguro que es distinta a la vuestra ya que cada uno de nosotros somos seres únicos, en un camino diferente y cargando cada cual con su propio bagaje.

Pero, en medio de este combate, existe un “algo” que te acompaña permanentemente.

Es un murmullo que intenta decirte algo al oído pero, es tan sutil que incluso dudas escucharlo. La Tristeza y la Soledad siguen luchando contra ti y haciendo ruido para que no puedas atender a ese susurro. Pero, éste es muy perseverante, y un gran guerrero que se crece ante el combate. Así que te susurra... y te susurra... Se arma de coraje y de fuerza y se transforma en una Voz... y te habla... y te habla... Y su bravura y firmeza se transforma en gritos... y te grita... y te grita...

Aprendí que cada situación tiene su proceso quieras o no quieras, y que cada proceso conlleva un tiempo, que será más o menos largo dependiendo de lo que esa persona signifique o haya significado para ti sentimental y emocionalmente. Por mucho que tú quieras y tu ansiedad te reclame acelerar esta vivencia para dejarla atrás lo antes posible, nada va a ir más rápido, porque aunque tú no lo sepas necesitas ese tiempo para sanar.

Aparecen en esta batalla toda la caballería: el miedo, la tristeza, la soledad, la rabia... que te asaltan violentamente sin piedad.

Te defiendes distrayéndote con las cosas externas y mundanas que la vida te ofrece, intentando evitar así, el dolor que te produce la situación. Te niegas a hacer el duelo que te reclama tu alma, te dedicas a aparentar que estás bien, pensando que nadie se da cuenta de la desolación que refleja tu mirada... Y así, es como en vez de Volver a Ti para poder

¡¡Hasta que logras escucharle!! Son tu Corazón y tu Alma. Ellos dos se han unido para ayudarte a vencer este desafío. Y te explican: Solo tienes que volver a Ti. Pararte en ese silencio donde todo se transforma en una bella melodía. Respirar y llenar ese vacío del Amor que nunca perdiste porque siempre ha estado en ti. Porqué eso es lo que realmente eres. Ahora solo falta que lo recuerdes. Ese vacío que crees sentir es una estrategia de tu gran adversario, la mente, y es algo irreal.

Nunca puedes estar solo porque vives unido a la fuente divina e infinita que es y somos Dios, Dioses, Energía, el Universo....

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 5

¡Tarde te Amé, Belleza tan antigua y tan nueva, tarde te Amé!.

Y ves que tú estabas dentro de Mí y yo fuera, y por fuera te buscaba; y deforme como era, me lanzaba sobre estas cosas hermosas que tú creaste.

Tú estabas conmigo más yo no lo estaba contigo.

Me retenían lejos de ti aquellas cosas que, si no estuviesen en Ti, no serían.

Llamaste y clamaste, y rompiste mi sordera; Brillaste y resplandeciste, y fugaste mi ceguera; Exhalaste tu perfume y respiré, y suspiro por Ti; Gusté de ti, y siento hambre y sed; Me tocaste y me abrasé en tu Paz. “Nos hiciste, Señor, para Ti, y nuestro Corazón está inquieto hasta que descanse en Ti”.

Las Confesiones de San Agustín de Hipona.

6 | A A R T I | RECOMENDACIONES

El disco:

Atlantis de Joan Miquel Oliver (2017) El ex-líder de la banda mallorquina Antònia Font, ha anunciado su cuarto trabajo en solitario, que formará parte de una trilogía cuyo universo construye junto al pintor también mallorquín Albert Pinya.

Así, “Atlantis” viene a complementar a “Pegasus“, con sonoridades pop-rock más maduras, que empiezan a sentirse cómodas sin la voz de Pau Debon (Antònia Font) y con letras que siguen cosechando el surrealismo intergaláctico catalán de Jaume Sisa, Albert Pla, Pau Riba o Quimi Portet.

La película: Neruda de Pablo Larraín (2016) Un biopic anti-hagiográfico. Una expresión clarividente e innovadora de cine negro y detectivesco que orbita sobre la persecución politica del escritor chileno. Un intrigante juego del gato y el ratón, papel que interpreta el reconocido poeta. Un thriller noir en el que el personaje, real o de ficción, podrá escapar de todos menos de sus propias contradicciones.

Atentos a las agendas locales, porque se emitirá próximamente en el Cine Regio de Sant Antoni, en el ciclo organizado por Zinètic Cinema.

El libro: Cuerpos que importan. Sobre los límites materiales y discursivos del «sexo»

de Judith Butler (2010) El sexo, ¿es biológico o es una construcción social? ¿Qué es la transexualidad, la heteronormatividad, el cisgénero, qué significan las siglas LGTBI? Pero sobretodo... ¿Importan los cuerpos? ¿Importan unos cuerpos más que otros? En estos tiempos de polémicos autocares que incitan al odio (afortunadamente, provocados por la paulatina normalización social de la transexualidad) se hace indispensable recomendar a esta importante filósofa, autora de “El género en disputa”, y precursora de lo que viene denominándose teoría “queer”, transfeminismo y/o “tercera ola” del feminismo.

Libros sobre feminismo (que no “literatura de mujeres”) es lo que encontraréis en la nueva sección de la Librería Sa Cultural (Abad y Lasierra, 11. Ibiza), seleccionados en colaboración con las activistas de Figa de Pic.

A A R T I | RECETA | 7

Hamburguesas de lentejas

con Biorganic

(Una receta ideal para niños) PREPARACIÓN: 1- Poner las lentejas en remojo en un recipiente durante unas 4 o 5 horas.

2- Cocer las lentejas en agua caliente con sal y cuando estén tiernas, sacarlas del fuego y colarlas para quitarles todo el líquido.

3- Verterlas en un bol, y con un tenedor o batidora triturar las lentejas hasta conseguir una masa homogénea.

4- En otro bol, mezclar la cebolla rallada, los ajos muy bien picados, la sal, el perejil y la harina.

5- Añadir esta mezcla de ingredientes a la pasta de las lentejas y aunar para que se forme todo una masa. Una vez hecha, dejar reposar por unos minutos.

6- Mientras tanto, calentar una sartén con un chorro de aceite.

7- Coger la masa y con las manos crear la forma de las hamburguesas. Opcional pasarlas por pan rallado o harina.

8- Finalmente freír las hamburguesas por ambos lados hasta que tenga un color dorado, a fuego medio para no quemarlas.

PROPIEDADES: Receta ideal para niños que no comen legumbres. Hamburguesas muy saludables, nutritivas y con un sabor exquisito. La lenteja es una legumbre rica en proteínas, fibra y hierro, ideal para combatir la anemia.

INGREDIENTES (APROX 4 RACIONES):       

250 gr. de lentejas 50 gr. de harina de trigo integral 1 cebolla 3 dientes de ajo Sal y perejil Aceite de oliva Pan rallado (opcional)

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Susana Camacho Roig Gourmet Rawchef Organic Raw Food Take Away Avda. España, nº 11 - Ibiza 971 393 621

8 | A A R T I | CONCIENCI-ARTE

A A R T I | CONCIENCI-ARTE | 9

Wahe Guru: “Nuestro miedo más grande, es nuestro miedo a brillar.” por Patricia Romero

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odos hemos venido con un claro propósito.

En todos nosotros la luz está presente, sin embargo también albergamos dudas, miedos, ira, frustración, ego... Nuestra cómoda incomodidad o dicho de otra manera, nuestra aceptación de esa área de confort, es lo que termina por apagar nuestra llama vital.

Convivimos con nuestros miedos hasta el punto de que un día ya los hemos integrado en nosotros como algo normal, de igual manera, hacemos lo mismo con nuestras dudas (que vienen de la mano de nuestros miedos), con nuestra frustración y con todo aquello que implique pasión por vivir. Todo esto orquestado por nuestro ego, que prefiere nos quedemos en el umbral de lo que podría ser nuestra vida si nos atreviéramos, auto convenciéndonos de que es mejor sobrevivir a la vida así, en vez de sentirla y vivirla, en vez de reconocer nuestra valía y atrevernos. ¿Qué es lo peor que te podría pasar?, nada. Que vences tu ego, él dejaría de existir, y eso a él no le hace ninguna gracia, así que seguirá haciéndote creer que donde estás y como estás, estás bien, a pesar de que todo tu ser grite lo contrario.

Todas esas emociones contenidas (E-moción: energía en movimiento), toda esa energía estancada, nos acaba enfermando. Así que no es nues-

tro miedo a la sombra, a la propia oscuridad lo que nos hace no querer despertar; es el miedo a nuestro canal inmenso de luz que albergamos.

Nuestro miedo más grande, es nuestro miedo a brillar.

Nuestro ego nos puede hacer creer que esa luz, ese brillar nuestro, es fama o poder, aplausos o ser el centro de gravedad de todo a nuestro alrededor, dejando así, nuestra autoestima y valía en manos de los demás, en lo exterior, cuando el auténtico reconocimiento y valía nace de dentro.

Nuestra auténtica luz, es el servicio. La ayuda o guía que podemos ofrecer al mundo y que nace de lo más puro: el Amor.

Sin embargo antes de poder ofrecernos, hemos de tenernos. Hemos de sanar viejas heridas, mudarnos de piel. Antes de poder dar nuestra luz al mundo hemos de ser valientes y abrazar nuestra sombra, fundirnos con ella, perdonarla y dejarla ir.

Solo atravesando nuestra sombra podremos transmutarla en luz y desde el amor, ofrecernos al mundo  

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Cuadro: Wahe Guru, 38x45cm Óleo y Piedra Fluorita @patriciaromeroart @patriciaromeroart aloha@patriciaromeroart.com patriciaromeroart.com

10 | A A R T I | GEMOTERAPIA

El cuarzo III Siguiendo con los cuarzos este mes hablaremos de los CUARZOS MICROCRISTALINOS, o sea cuarzos translucidos y opacos.  CALCEDONIA: el más común, es un cuarzo de color blanco, celeste, azul marino con brillo mate.

Antiguamente era usado como talismán contra la melancolía. Da energía tanto física como mental.

Disipa la tristeza y permite que renazcan las ganas de vivir. Aleja las pesadillas y el temor a la oscuridad.

Alivia las dudas respecto a uno mismo creando una personalidad abierta y entusiasta.

Es la piedra de la lactancia, incrementa la asimilación de minerales; reduce los efectos de la senilidad, ayuda a sanar los ojos, los huesos, la sangre y el sistema circulatorio.  AVENTURINA: variación de cuarzo compacto con irradiación metálica. Es una piedra que puede tener diferentes tonalidades: verde, azul, rojo o marrón.

Quita el miedo y permite la manifestación de los sentimientos internos, por tanto facilita la comunicación. Llevar encima una aventurina es muy conveniente para quienes tengan que hablar en público y para quien tenga tartamudeo. Da equilibrio emocional, diluye las situaciones negativas, calma la ira y promueve un sentimiento de bienestar. Esta piedra fue utilizada en tiempos remotos para emplear la energía de los cristales en la curación y dolencia del cuerpo y espíritu.  ÁGATA: Es un cuarzo calcedonia de muchos colores, formada a partir de cristales microscópicos extendidos en bandas.

Sirve para asentar las energías y aportar equilibrio físico, emocional e intelectual. Armoniza el yin y el yang, fuerzas positivas y negativas. Estabiliza el aura eliminando y transformando las energías negativas. Además de las propiedades genéricas sus colores específicos tiene propiedades adicionales:  Ágata Azul o cinta azul: es una calcedonia con varias bandas blancas y azules y paralelas. Atrae paz y felicidad. Ayuda en el trabajo cuando tengamos dudas o preocupaciones profesionales. Reduce los conflictos laborales y familiares. Nos ayuda en la expresión verbal de pensamientos y sentimientos. Poderosa sanadora de la garganta. Libera también problemas en hombros, cuello, deficiencia de la tiroides; trata artritis, deformaciones de los

Por María Rita Manca huesos, fortaleciendo el sistema esquelético y cura las fracturas.  Ágata Dendrítica: de color claro, marrón y verde.

Es considerada la piedra de la abundancia, porque ayuda a conseguir el éxito, en los negocios y en la vida cotidiana. Equilibra emocionalmente, crea un entorno pacífico y anima a disfrutar de cada momento. Potencia la comunicación con el reino vegetal y profundiza la conexión con la tierra. Llevarla puesta en un ambiente natural (montaña, bosque...) facilita la respiración y la absorción de aire puro.  Ágata Musgosa: es una calcedonia incolora, traslucida (no es un ágata verdadera) y de color verde en su interior en forma de musgo. Es una piedra para las personas con hábitos, costumbres, vicios o adicciones que a veces les impidan realizar proyectos. Libera bloqueos y dificultades espirituales, mejora la autoestima y permite ver la belleza en todo lo que contemplamos. Ayuda en el parto reduciendo el dolor. Es antiinflamatoria, limpia el sistema circulatorio, favoreciendo el flujo de la linfa. Ayuda en casos de depresión causados por desequilibrios.  CRISOPRASA: variedad verde micro cristalina del cuarzo calcedonia.

Es la piedra para todas las personas que pierden la esperanza. Da fe (es bueno llevarla encima en juicios o pleitos con la justicia o enfermedades crónicas). Fuerte escudo contra la negatividad. Estimula la creatividad e incrementa la energía en el corazón. Ayuda a aceptar el pasado y a uno mismo y los demás. Potencia la fertilidad y protege de las enfermedades de trasmisión sexual. Trata también enfermedades de la piel, problemas del corazón y enfermedades mentales. 

A A R T I | FILOSOFÍA | 11

Individuos flotantes.

Cuestionando estructuras de conciencia. por Gabriel Molina Marí

E

l individuo flotante es una persona que no se siente identificada con los imaginarios culturales imperantes en su entorno y está sin asideros en los que asentar su identidad personal y su sentido de vida. Esto la lleva de manera natural a hacerse con nuevos referentes. Un ejemplo de proceso de reidentificación puede observarse en una nueva forma de reencantamiento del mundo estudiado por el GRIC. El estudio comenzó con preguntas como: ¿por qué muchas iglesias se vacían y los cursos de vipassana, kundalini yoga... se llenan?, ¿por qué la pregaria del Santo Rosario ha caído en picado mientras muchos recitan con entusiasmo los mantras hindús, tibetanos, sufís, cabalísticos...?, ¿por qué las imágenes de San Antonio, el Sagrado Corazón de Jesús, los clásicos crucifijos han sido sustituidos por las de Buda, Krishna o los stupes tibetanos?, ¿por qué personajes como el Dalai Lama o Amma tienen más carisma que el Papa?, ¿por qué la Biblia se sustituye por textos de espiritualidad hindú, tibetana, japonesa...?, ¿por qué los libros de autoayuda se venden como rosquillas?, ¿quién no conoce gente que ha viajado a Oriente atraídos por la fascinación de sus vías de iluminación?...

Los nuevos imaginarios culturales responden a estas preguntas, nuevos referentes que permiten a la individualidad flotante ‘tomar tierra’ en un sistema de creencias y sentirse reconocida, alimentada por un sentido y reconstruirse una identidad de la que se ha sentido desplazada en los imaginarios imperantes.

El estudio responde a más preguntas: ¿Quiénes son los usuarios de estos nuevos imaginarios? principalmente mujeres, de entre 30 y 50 años, que esquiva los caminos que tradicionalmente se han trazado para ellas, ubicadas en situaciones sentimentales no convencionales, con estudios secundarios o universitarios, un 60% se dedica a docencia, administración o enfermería. ¿Qué hacen? prácticas terapéuticas: técnicas orientales, terapias naturales y esotéricas. ¿Por qué lo hacen?, por la búsqueda de una alternati-

va propia, personalizada, fuera de la convención, en la que la práctica desarrollada resuelva inquietudes, crisis y sentimientos existenciales. ¿Qué motivos son característicos? Antecedentes familiares, crisis personales, búsqueda interior, el sentido de pertenencia a una comunidad, el bienestar sicológico, físico y espiritual, la alternativa a la religión católica, etc.

El estudio revela que, en general, las personas en la construcción de la nueva identidad se envuelven en un entorno que fortalece sus ideas, conectando con personas afines, reconfigurando su red social en base a la receptividad compartida ante estos imaginarios, evitando ponerlos en cuestión y rehuyendo del discernimiento sobre qué hay detrás de esta adopción de nuevos referentes.

Si observamos el fenómeno podemos percibir que bajo un principio rector bien intencionado hacia un mundo mejor, se está asistiendo a un mero cambio de cromos, a la sustitución de unos referentes por otros, pero manteniendo las mismas estructuras de conciencia que nos esclavizan: La idealización en la conciencia de un yo en el que convertirse y al cual dirigir todas las exigencias de mejora, la idolatría sobre doctrinas, técnicas y figuras ‘especiales’ en las que proyectar ideales y que permiten que uno también se sienta especial al estar cerca de ellas, la adopción de rituales cambiando formas, el establecimiento de dogmas de fe y la reclusión en una estructura de comunidad que refuerza el sentido de vida. 

12 | A A R T I | SABORES DEL MUNDO

Un viaje a través del paladar por Natacha Bonnet

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Cuántas veces hemos escuchado aquella frase de “Viajar alimenta el alma”?. Si eres un explorador del mundo sabrás que esta frase encierra una gran verdad y es que lo malo de viajar es tener que regresar y que lo mejor de los viajes es siempre... el siguiente.

Desafortunadamente no todo el mundo tiene ni el tiempo ni el dinero para pasarse la vida viajando, y pocas son las personas que han conseguido dar la vuelta al mundo y conocer cada rincón de este planeta. ¿Qué verdad encierra esa frase?, ¿te has parado a pensar?, ¿a caso no es cierto que tras un viaje, al final, no importa lo que lleves de vuelta en las maletas sino los recuerdos?. Lo material, lo tangible se rompe, se desgasta, desaparece. En cambio sí permanecen y quedan marcadas las experiencias vividas, la gente que has conocido, los paisajes que has visto, los olores que has descubierto y, evidentemente, los sabores que ha experimentado tu paladar. Con el fin de recrear esos recuerdos, algunos restaurantes ofrecen fabulosas experiencias culinarias... y nosotros nos hemos sumado al reto.

Desde Tuk Tuk, creemos que cocinar es un arte y que hay que cuidar con cariño los alimentos que ponemos en el plato. Las verduras que llegan al restaurante todavía tienen esas gotas de rocío, las carnes tiernas y jugosas se mezclan armónicamente con el resto de los alimentos y las especias utilizadas son importadas directamente desde Tailandia. Por lo que, sea cual sea el plato que elijas, recordarás (de haber vivido o de haber escuchado) el calor abrasador del país, los olores diversos e intensos de los mercadillos, el caos de la ciudad y la tranquilidad de las playas, el frenesí nocturno y la paz del trekking en la montaña. Te acordarás de ese coco bebido tumbado en la hamaca, de ese escorpión zampado a toda prisa para

colgar el vídeo en Facebook, de ese cóctel en la azotea de un hotel con vistas de 360º. ¿Sí?, ¿lo vas recordando?. Sabemos que es importante alimentar bien el estómago, pero nosotros vamos más allá apuntando también el corazón... Queremos tocar esa fibra que te hará recordar y disfrutar como si estuvieras verdaderamente en alguna callejuela de Tailandia. “Cualquier largo viaje empieza con un primer paso”, dicen, y el primero tiene escala en Tuk Tuk. Solo basta con entrar en el restaurante para empezar la travesía hacia el país de las sonrisas y dejarse llevar por los olores y los sabores exóticos. Porque no importa si te pides un pad thai, un curry verde de pollo o una dorada con jengibre, nuestro objetivo es que viajes a Tailandia en cada bocado. Así que si quieres vivir una experiencia exótica y deliciosa, te esperamos con las puertas abiertas en el Tuk Tuk, encantados de recibirte con una gran sonrisa para servirte, o prepararte la comida para que te la lleves a casa y poder disfrutar con tu familia o amigos de una fabulosa experiencia gastronómica tailandesa. 

 Av. IsidorMacabich, nº 70 - Ibiza  871 11 27 18  tuktukibiza  tuktuk.restaurants@gmail.com

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Técnica hipopresiva LPF, nutrición y kinesiología aplicada al entrenamiento.

Por Nuria Peix

Umalas hierbas las que ahogan la buena semilla,

na de las citas de Confucio dice así: “no son las

sino la negligencia del campesino”. El principio del cambio es asumir la responsabilidad en el cuidado de la propia salud. Para ello, es imprescindible vernos como un todo: nuestro estado emocional afecta a nuestra estructura llegando a causar dolencias físicas, del mismo modo afecta a nuestra nutrición, sea por la ingesta descontrolada, sea por la ausencia de apetito. Cuando nos alimentamos de una forma desregulada nos sentimos mal, nos afecta fisiológica y mentalmente. Si sucede que padecemos alguna enfermedad, lesión o malestar físico, la implicación emocional es evidente y puede que también afecte a nuestra forma de nutrirnos. Naturalmente, en todos los casos nos desequilibramos energéticamente. El ser humano está concebido así y es inteligente contemplarlo tal cual, sería una negligencia pretender obviar estos principios.

Una vez tomamos conciencia de ello, es trascendente dar el primer paso; sin él, no hay camino que recorrer. Así pues, asumimos nuestra propia capacidad y nos ponemos manos a la obra. En las sesiones que imparto de Técnica Hipopresiva Low Pressure Fitness (LPF), nos ocupamos de cuidar nuestra estructura física trabajando el core; nos referimos a los músculos abdominales, lumbares, pélvicos, los glúteos y la musculatura profunda de la columna. De ahí se extiende a un estiramiento global de los músculos del cuerpo. El músculo principal en el ejercicio de la respiración, acción clave en nuestras sesiones, es el diafragma. Si contemplamos la respiración como nuestro primer alimento, podemos comprender de forma inmediata la importancia que tiene el diafragma en relación a nuestro bienestar global.

Recordemos las partes de nuestro todo: estructura, nutrición, emoción y energía. En las sesiones de Low

Pressure Fitness encontrarás la motivación y el asesoramiento necesario para integrar conocimientos sobre estas materias en tu propio estilo de vida.

Constancia, ¡qué bonita palabra!. Ella, por sí misma, nos da carácter imbatible. La persona constante, sabe que los resultados y el tiempo pasean juntos.

Nuestros entrenamientos de baja presión hacen que te sientas mejor cada día porque en cada sesión de trabajo hipopresivo vamos un poquito más allá. Un poquito más allá en conciencia al respirar, un poquito más allá en duración de los intervalos de apnea, un poquito más allá en la apertura costal, giramos la tuerca un poquito más en corrección postural; poco a poco tus hábitos nutricionales serán más saludables, irás desafiando de manera natural los momentos de ansiedad y de fatiga; en cada entrenamiento notarás como tu faja abdominal va adquiriendo tono y tu suelo pélvico se organiza según las posiciones óptimas para un funcionamiento correcto, sin hernias, ni prolapsos, sin incontinencias; la función sexual cada día será mejor, el perímetro de la cintura se reducirá un poquito más y más y la retención de líquidos disminuirá debido a la actividad física realizada y a la nutrición mantenida. Merece el tiempo invertido.

Cuidarse es una cuestión de amor propio. Hipopresívate. 

 nuriapeix76@gmail.com  687 406 733

14 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

Enfoques más desconocidos en la Osteopatía: el ámbito craneal Por Rita Chimienti

L

a osteopatía es una terapia manual holística. Según su base, el movimiento es vida, cada estructura anatómica tiene su propio movimiento: por eso abarca toda la esfera estructural (huesos, músculos, ligamentos), visceral (órganos internos), craneal y emocional.

La mayoría de las personas aún desconocen que es una terapia no solo para dolores de cuello, espalda y en general por problemas locomotores, si no que puede ser una herramienta muy útil para tratar otros tipos de molestias o patologías que a menudo tienen un origen multifactorial. Por eso puede ser muy eficaz a nivel visceral para tratar por ejemplo problemas digestivos, de estreñimiento, del diafragma, dolores menstruales y otros más.

En el ámbito craneal, que es lo que personalmente me apasiona; la osteopatía puede ser muy eficaz en el tratamiento de la esfera auditiva, como zumbidos de oídos y otitis. En el tratamiento de problemas oculares, como glaucoma y ojo vago. Problemas bucales como bruxismo, síndrome siempre más en aumento en los últimos años; afecciones del tracto respiratorio alto como sinusitis agudas y crónicas.

He realizado una investigación, que me ha cautivado por sus resultados, sobre la eficacia de las técnicas osteopáticas para el drenaje de los senos paranasales en el tratamiento de la rinosinusitis crónica; en el servicio de ORL del Hospital Virgen de la Arrixaca (Murcia). El estudio se realizó sobre una muestra de 12 pacientes diagnosticados de esta patología, en tan solo tres sesiones con técnicas indoloras y sin efectos colaterales que aumentan el drenaje de las cavidades craneales y promueven la salida del moco. El estudio produjo un resultado significativo inmediato y a medio plazo sobre la reducción de los síntomas.

Según la osteopatía, demostrado por mu-

chos estudios gracias también a la terapia cráneo-sacral, el cráneo tiene un pequeño movimiento de expansión y retracción, a través de todo el sistema nervioso central el cual se transmite a todo el cuerpoa través de la fascia; una restricción de dicho movimiento puede provocar alteraciones y tensiones en la fascia provocando problemas agudos que pueden llegar a ser crónicos.

Gracias a la osteopatía se puede tratar y promover la homeostasis del cuerpo a todas las edades, desde el bebé hasta la tercera edad. La osteopatía craneal y la terapia cráneo-sacral pueden tratar con éxito las tensiones de huesos y membranas de nuestro sistema cráneo-sacro, tensiones que empiezan ya en la vida intrauterina de cada uno de nosotros y que si no se resuelven pueden provocar en el tiempo varios tipo de problemas, de menos a más graves, según las áreas del cerebro donde se encuentran estas restricciones. Por eso son terapias aconsejadas ya desde los primeros meses de edad, donde el cráneo es más maleable, pudiendo dar muy buenos resultados.

Mi nombre es Rita Chimienti, soy fisioterapeuta y osteópata DO. Os espero en Can Oliver donde paso consulta. Gracias. 

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 15

Los Fundamentos del Tai Chi Chuan... según nuestra experiencia después de más de 30 años de práctica personal y enseñanza Por Jesús Bonet

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levamos más de 30 años dedicándonos a la enseñanza del Tai Chi Chuan, el Chi Kung y la Meditación, y como consecuencia de ello, nuestra didáctica cada vez está más afinada, esto es, más simple, más clara y más directa.

Ello se traduce en la capacidad de llevar al practicante desde la biomecánica del movimiento a la experiencia meditativa en un corto periodo de tiempo.

“De Ser en el presente cada vez con más potencial (más energía = fuerza + conciencia)” .

La cultura Taoísta no se basa en códigos de creencias, sino en investigar y experimentar nuestra realidad de Ser con más amplitud, profundidad y altura, y esa experiencia sólo es real cuando está sujeta al momento presente. ¿Y en qué se basa esta didáctica, para que así suceda?.

Fruto de la propia práctica y de la necesidad de comunicarla, aparece algo muy clarificador :  1º/ Vivimos conectados al espíritu/conciencia (Shen) por una realidad vertical que nos atraviesa de arriba abajo.  2º/ Hay un centro sobre esa vertical que nos enraíza en la horizontal de la vida.  3º/ De ese centro que es el vientre, emerge una esfera de acción positiva (Tai Chi) en una dinámica Yin Yang.

Enraizarse en ese centro desde la verticalidad para recrear esa esfera de vida en armonía es el objetivo en la práctica del Tai Chi Chuan.

Ello nos lleva a experimentar in crescendo nuestro verdadero potencial. Llenar esa esfera personal de una forma creativa es Arte; podemos verlo Marcial, pero para nosotros cada vez más es de Vida.

Así el practicante de Tai Chi Chuan acaba descubriendo al artista que lleva dentro, un ser creativo con un pincel (la vertical), un tintero (el centro), y un lienzo tridimensional (la esfera); en la cual creamos nuestra realidad vital.

Ese es el verdadero Arte del Tai Chi Chuan, y a ello va dirigida nuestra enseñanza. Esa era la intención de los antiguos taoístas cuando diseñaron esta hermosa danza meditativa; a través del Arte Marcial sumergir al practicante en una dinámica de vida plena, luminosa y trascendente. 

 Jesús Bonet  633 917 179  jesusbonet58@yahoo.es  Tai Chi / Chi Kung Jesús y Elena  taichichikungjesusyelena.com

16 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

En mi cuerpo toda la verdad

IDOL libera los patrones emocionales expresados por el movimiento.

por Giulia Campinoti

A

quí estamos, almas en un cuerpo, así nos dicen pero yo nunca me he basado en lo que me decían, siempre desde niña he creído en lo que yo sé, siento y conozco, y mi cuerpo siempre ha sido el medio para llegar a entender las cosas que me pasan dentro.

Este cuerpo que tenemos y que erróneamente pensamos que es como es y que se mueve como se mueve, por casualidad, desgracia o suerte, que nos hace sentir dolor y placer y que nos muestra a los demás; este cuerpo en realidad lo hemos elegido desde antes de nuestro nacimiento y se fue moldeando a nuestras experiencias desde la niñez. En este cuerpo hay el potencial de ser todo lo que podemos ser, pero para poderlo sacar afuera hay que mirar sin juicio y con coraje la verdad que llevamos grabadas encima bajo la forma de movimientos específicos. ¿Y qué mejor herramienta que la música para dejar que estos cuerpos se muevan dentro de estos patrones que son los únicos que hoy en día conocen, y con sus movimientos digan sutilmente lo que vivieron, traumas y bloqueos que ahí se quedaron y que se repiten?.

Para mí no hay ninguna herramienta mejor, a través de la música y del baile me he expresado desde siempre.

Soy Giulia y soy bailarina profesional. Desde siempre he bailado y dirigido a otros artistas. En los últimos años me he formado como terapeuta con el método de Ria Panen Godesberg. Uniendo mi sabiduría sobre el baile, el lenguaje corporal y mis conocimientos terapéuticos he creado IDOL -Inner Dance of Love.

IDOL es una terapia individual basada en el movimiento corporal y el coaching, a través de la cual se revelan los patrones que están limitando a la persona en una o más áreas de su vida para que pueda llegar a un mayor bienestar físico y emocional. Todos estos patrones están conectados a nuestra infancia o árbol genealógico, pero se pueden expresar en el día de hoy como hábitos en nuestras relaciones, trabajo, relaciones con el dinero...etc La terapia se divide en dos fases: En la primera parte hago que la persona se conecte profundamente al chakra corazón, su centro, y al chakra sacral, donde están las memorias y la rabia que llevamos dentro. Con una música seleccionada dejo que su cuerpo se exprese, soportándolo energéticamente y terapéuticamente, para que la persona pueda

expresarse desde lo profundo de su ser.

En la segunda parte hay la confrontación coaching en la cual la persona dice lo que ha experimentado (visiones, sensaciones, memorias, emociones) y yo digo lo que he visto solo a nivel de movimiento físico.

Hago que la persona se cuestione sobre lo que ha pasado, de esta manera la persona misma llega a comprender qué patrón le está bloqueando en este momento de su vida y esto le lleva bienestar y comprensión de situaciones de su vida.

En el cuerpo está toda la verdad de lo que cargamos desde nuestro nacimiento.

Con IDOL podemos ser libres y liberar los signos de vivencias grabadas en nuestro movimiento. 





Terapia de superación de los patrones limitantes a través del coaching y movimiento corporal.

Giulia 646788572  idol.ibiza@gmail.com  IDOL IBIZA Inner Dance Of Love Idiomas: español, inglés, italiano, francés Sesiones individuales

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El tango por Marcelo Martín E

n nuestra edición del mes de Abril les entregamos una nueva narración para que puedan descubrir este mundo lleno de sensaciones, sentimientos y emociones que tiene esta danza maravillosa que se baila abrazados.

Concluimos el mes pasado diciendo que la invasión de espacio dentro del abrazo armonioso que tiene el Tango, fue muy relevante en la evolución de esta danza.

Hoy quiero presentarles los tres ritmos musicales que existen dentro del Folklore ciudadano de Buenos aires y Montevideo a ambas orillas del río de la plata.

La Milonga, el Vals y el Tango. Estos son los tres “palos” musicales que se cantan y se bailan abrazados con sus debidos procesos evolutivos.

Los investigadores, recopiladores e historiadores señalan en su mayoría a la milonga como ritmo musical más antiguo, originada de la milonga campestre (de los gauchos) con una velocidad musical más lenta en La Pampa, y más veloz al popularizarse en la Buenos Aires colonial.

La milonga porteña tiene un ritmo más acelerado que el Tango por lo que genera una alegría en la pareja dando la posibilidad de jugar musicalmente dentro del tiempo o caminar pisando al tiempo de la milonga de una forma más cadenciosa que en el Tango.

El tango como danza nació como una forma particular de bailar la habanera que empleaban los jóvenes negros, blancos o mulatos oriundos del barrio del tambor o los arrabales.

El ritmo musical del Tango es el famoso 2x4 donde al ir aprendiendo a bailarlo descubriremos una variedad musical en la orquestas que lo ejecutaban y sus distintas épocas.

Y luego tenemos el Vals, original del vals Europeo de Austria y Alemania (Walzer) nació en la Buenos Aires de 1860 – 1890 como “valsecito criollo”, conservando su ritmo musical de 3x4 pero bailándolo con pasos y abrazos de Tango.

Estos tres ritmos musicales forman la cultura musical porteña de Buenos Aires y Montevideo aunque en la capital Uruguaya se afianza con sello personal El Candombe (danza y ritual de los negros esclavos bajados de Brasil con la conquista Portuguesa).

El Tango, la Milonga y el Vals están presentes en los repertorios de las orquestas típicas de todas las épocas.

Normalmente, al iniciar nuestro aprendizaje en este mundo de los tres ritmos abrazados, nuestra primera “toma de contacto” será siempre con EL TANGO por ser éste un ritmo musical más lento para empezar a caminarlo bailando.

Y esa conexión con la pareja por medio del abrazo les llevará a conectarse con la música, con el suelo y por sobre todas las cosas con uno mismo, porque la música al sentirla, se adueña de ti. 

18 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

¡Una de trigo, por favor!

Las cervezas Weissbier

por Carlos Guerrero

L

as Weissbier son las cervezas por excelencia de la región alemana de Baviera y tienen más de cinco siglos de historia. El término Weissbier significa “cerveza blanca” y define un estilo que se caracteriza por tener un alto porcentaje de malta de trigo (además de malta de cebada), lo que da a la cerveza un particular aspecto blanquecino y, en algunos casos, algo turbio.

La palabra Weissbier probablemente derive de Weizenbier (cerveza de trigo). Una denominación que también solemos encontrarnos es la de Heffeweissen, que son las Weissbier sin filtrar, con mayor cantidad de levadura en botella. En el caso de las cervezas artesanales, son, por definición, cervezas sin filtrar, por lo que ambos términos serían equivalentes.

Otro de los aspectos diferenciales de las Weissbier es que para su elaboración se emplea una levadura de alta fermentación muy especializada que genera un reconocible aroma a clavo y agradables sabores afrutados, sobre todo a plátano y, más sutilmente, notas a vainilla.

Se trata de cervezas en general suaves, con una espuma cremosa, buena carbonatación y amargor equilibrado con las notas dulces de la malta. En Alemania se suelen servir en los típicos vasos alargados, que retienen el gas carbónico durante más tiempo.

Existe una agria polémica sobre si se debe poner o no una rodaja de limón en el borde de la copa de una Weissbier. Esta práctica se puso de moda en Estados Unidos y sus defensores argumentan que haciendo esto se realza el sabor de la cerveza mientras que sus detractores dicen que destruye la corona de espuma y desvirtúa el trabajo del cervecero. Se cree que el origen de esta práctica reside en el intento de neutralizar los microorganismos que quedaban en la espuma de la cerveza, al no estar filtrada y contener bastante levadura (lo cual no es en absoluto necesario). Yo, personalmente, soy de la opinión que cada uno la disfrute como mejor le parezca, que para eso está la cerveza. ¡Salut! 

 Ibosim Brewhouse  A partir del 1 de Abril Viernes y Sábados y desde el 15 de Lunes a Sábado!  c/ Valencia 4, Port des Torrent (St. Josep)  info@cervezaibosim.com    #Ibosim  cervezaibosim.com

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 19

La energia vital, la gestión energética y reiki por Sara Tagliabue

N

uestro cuerpo es una máquina perfectamente preparada para elaborar los diferentes procesos fisiológicos, mentales y emocionales de la vida diaria. Todos estos procesos son llevados a cabo gracias a nuestra energía, la energía vital, pero hay que saber que nuestra energía es limitada y cada día se desgasta. En algunos casos mediante cuidados básicos como alimentación, descanso (sueño), luz solar y contacto con la naturaleza podemos regenerar nuestra energía pero a veces no es suficiente porque puede que nuestros procesos internos sean tan intensos como para consumir una gran cantidad de energía y no permitir su recuperación natural.

Una mala noche puede hacer que nuestra energía no se recargue como es debido, un disgusto inesperado o una situación de alto estrés pueden provocar desgaste energético, o cuando introducimos en nuestra vida una actividad extraordinaria o cualquier nueva situación (una mudanza, nuevo trabajo...) terminamos acumulando cansancio que no logramos recuperar con el descanso, alterando así el resto de nuestros procesos y sintiéndonos agotados.

Es posible que la repetición de estas situaciones, a veces más leves, a veces más importantes, terminará provocando en nuestro interior un almacenamiento de bloqueos energéticos, provocados por la acumulación de las emociones vividas y que con el tiempo podemos sentir de manera física en forma de “bola en el estómago” o “presión en el pecho”, por nombrar algunas.

Otra causa de nuestro agotamiento energético, además del desgaste natural propio, podria ser el “vampirismo energético” por parte de otras personas. A pesar de la definición que tal vez pueda parecer algo preocupante, es un proceso que ocurre de manera natural, es algo que no podemos evitar, si no que surge cuando una persona está enferma, agotada o emocionalmente alterada y para recargar su energía necesita que otra persona le ceda gran cantidad de la suya.

Afortunadamente existe una fantástica herramienta para regenerar la energía vital, restablecer equilibrio y liberar los bloqueos emocionales acumulados: el Reiki.

Reiki es una técnica japonesa de canalización de la energía a través de las manos y la gran ventaja es que no es necesario saber que está ocurriendo, ni porqué, lo único que se necesita es ser conscientes de que algo pasa dentro de nosotros y querer restablecer el equilibrio necesario.

Reiki tiene una función muy importante en nuestra vida, además de aportar equilibrio energético ayuda a gestionar las emociones, pensar, trabajar y cumplir las funciones fisiológicas básicas.

Durante la sesión, que dura 50 minutos, la persona quedará cómodamente tumbada en una camilla y recibirá a través de las manos del terapeuta la energía canalizada.

Al final de la sesión la relajación profunda es el primer estado que la persona experimenta, y como cada cuerpo es un mundo, según el trabajo energético realizado, puede experimentar diferentes sensaciones.

Es una práctica que no tiene ningún tipo de efecto secundario, solo puede aportar bienestar y armonía y mejor calidad de vida a cada quien lo considere necesario. 

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¿Qué haces para ser feliz? ¿te atreves a mirar dentro de ti?

Por Alessandra Rossin

Y

a llegó la hora de ponernos manos a la obra.

Con la entrada de la primavera es costumbre hacer limpiezas profundas: de casa, del campo, del ropero y... ¡DE NOSOTROS MISMOS! Que el arranque de Aries sea nuestra fuerza para sacudirnos la pereza y decidir por fin de mirar en nuestro interior y, al igual de como se haría con un jardín, arrancar la mala hierba, podar los árboles, remover la tierra, darle su justo espacio a las plantas que ya están allí y no hemos sido capaces de lucir aún, para finalmente plantar semillas, plantitas y nuevos árboles.

Con amor regaremos este jardín y brillará en su estilo, siendo único y maravilloso. Es el momento para poner en práctica lo que hemos aprendido; es el momento de juntar las energías y dedicarnos a ver cúales son nuestras limitaciones, sanar nuestras emociones, superar los obstáculos y darnos permiso por hacer espacio, eliminando lo que no sirve en nuestro interior y así sacar a relucir todo nuestro potencial.

Si sientes que ya es tu momento para sentirte bien contigo mismo, te propongo el seminario “Atrévete a ser feliz”.

Trataremos temas universales como la gestión de las emociones, la espiritualidad, entender la figura y la importancia del trabajo con el niño interior, como establecer las comunicaciones, etc.

Un participante a un seminario comentó: “No tengo que ser feliz porqué el libro me dice que “es bueno” serlo, sino que me doy permiso de ser imperfecto y vulnerable y esto me relaja y me da la posibilidad de verme tal y como estoy (estoy y no soy ya que podemos elegir cambiar) en este momento. Entiendo qué necesidad mía cubre sentirme así y “desahogo” esta sensación que da lugar a una paz interior que me lleva a sentirme feliz” Y así, de una manera sencilla, trabajamos la resistencia a estar bien...

Hacemos ejercicios prácticos para que puedas aplicarlos a tu vida diaria.

Aprende a observar, a meditar, a relativizar, a entenderse, a conectar con tu cuerpo y a comunicar de forma asertiva. A sanar la relación con uno mismo.

Hablaremos de emociones, sentimientos, sensaciones, experiencias, de salir de nuestra zona de confort... nos ayuda a conocernos y a sanarnos para aceptarnos, perdonarnos y amarnos.

Transforma patrones de conducta que te alejan de tu felicidad. Se dan las bases para conectar con nuestra parte emocional y sanar nuestros bloqueos y limitaciones para ser felices. Aprenderemos a ver la realidad desde puntos de vista diferentes. Trabajaremos el niño interior y nuestra autoestima para sentirnos llenos de amor y así comunicar, manifestar y cocrear desde el amor.

Atrévete a mirar dentro de ti... Atrévete a ser feliz.

No es indispensable haber leído mi libro “Atrévete a Ser Feliz” para participar en el seminario.

Reserva tu plaza para el seminario del sábado 15 de Abril a las 10h.

Para más información y para reservar plazas, podéis contactarnos en Bienestar Ibiza o visitar nuestra web. 

 c/ San Juan nº 6 - Santa Eulalia  670 553 759 / 670 803 085  info@bienestaribiza.es  bienestaribiza.es

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 21

El estrés y tu salud por Cristián Lávaque

M

uchos estudios indican que el estrés conduce a más grasa abdominal, y aumenta el riesgo de problemas crónicos de salud.

Es común que el estrés cause que engordes.

Aunque comas bien y ejercites, el estrés puede engordar y enfermarte. Esto obviamente afecta a tu salud de varias formas.

Cuando estás estresado, tu cuerpo libera cortisol, la “hormona del estrés”, y otras hormonas que influyen en tu metabolismo, así como tu apetito y habilidad para quemar grasa.

Bajo ciertas circunstancias, esta hormona causa que el cuerpo almacene grasa en el área del abdomen.

El cortisol elevado está asociado con el hambre y antojos de dulce, porque afecta a las hormonas principales para regular el apetito. Cuando estás bajo estrés, es mucho más probable que busques una galleta o chocolate para calmarte.

La grasa visceral es más profunda que la que está justo bajo la piel de la panza. Cubre órganos como el hígado, riñones y páncreas, así como espacios entre músculos. Esta grasa tiene cuatro veces más receptores de cortisol, y engorda la cintura durante los períodos de estrés.

El cortisol elevado por tiempos prolongados también va a causar la pérdida de tejido muscular, lo cual afectará al metabolismo también.

El cólon tampoco funcionará normalmente.

Esto afectará la digestión, y habrá más hinchazón del área abdominal. Esto, aparte de hacer que te veas con un poco más de panza, aumentará la presión y temperatura del área, afectando a los otros órganos, y la salud del organismo en general.

Estos factores y muchos más, hacen que el cuerpo y su salud vayan deteriorándose. No sólo la salud física, también la mental. Y no hablo de la autoestima por cómo te ves, sino de depresión, ansiedad, etc, porque la química del cerebro es afectada.

Por todas estas razones y más, para una mejor condición física y emocional, es bueno tener el estrés en niveles saludables. Esto no quiere decir que se elimina por completo, pero sí que no lo abrume a uno constantemente alterando su organismo, como suele ser el caso para la mayoría de la gente.

Pueden hacerse varias cosas que ayudarían a reducir los niveles de cortisol a un rango más sano: Escuchar música que te gusta, hacer algún ejercicio agradable, dar un paseo, estar en la naturaleza, estar con amigos que te hacen reír, dar un buen abrazo, disfrutar con la persona que amas, dormir una siesta, estar en silencio un rato y relajarte, darte una ducha caliente, recibir un masaje, ayudar a alguien...

Esas y muchas cosas más que relacionas con sentirte bien, están contribuyendo a reducir ese estrés que te afecta, y mejoran tu salud.

Es importante reducir esa señal de estrés del organismo, y facilitar que el cerebro regrese a un estado en el que el cuerpo puede funcionar más normalmente.

La alineación alphabiótica que practico funciona como un “reset” que le ayuda a tu cerebro a regresar a ese estado en poco tiempo. Te invito a probar cómo se siente. Llámame para vernos y alinearte. 

 Cristián Lávaque, Alphabiotista  Móvil / Whats: 625 16 16 40  http://facebook.com/cristianlavaque

AARTI

| La guía sana de Ibiza

por Elena Marí

La mujer (o el hombre) que dejó de huir

T

e doy las gracias de antemano por leer el siguiente texto, porque para mí ha llegado el momento de compartirlo, con el deseo de que pueda ayudar a alguien. Es un fragmento de un texto inconcluso que escribí hace muchos años.

Ahora lo podría acabar con un final muy feliz.

“Para la mujer que huía, la percepción del tiempo se había cristalizado en una sola actitud que teñía todos sus actos de un rojo crispado, como el de las señales que anuncian peligro.

Una actitud que acortaba sus vistas al presente, puesto que una fuerza la empujaba por la espalda para continuar huyendo y a cada paso le hacía saltar del pasado que rechazaba a un futuro en el que no alcanzaba a ver más que jirones de aquel pasado. Así andaba, arando una y otra vez sobre el mismo surco, sin llegar a asir las riendas para salir de él.

El temor que presidía sus actos había cincelado su carácter con tal persistencia que ella, la mujer que huía, no podía imaginarse a sí misma liberada de él, puesto que tan habituada estaba a su interferencia, que ya ni tan sólo lo distinguía.

Lo arrastraba con cada uno de sus movimientos.

El temor se adelantaba a la dirección consciente de sus actos, precipitándolos, golpeando una y otra vez la autonomía de la mujer que huía.

Era incapaz de enraizarse en el momento presente para operar en él.Todo sucedía para ella demasiado rápido, cuando el temor la empujaba desde la espalda, o demasiado lento, cuando éste encendía frente a ella una luz de semáforo rojo que la mantenía paralizada.

Tan asentada estaba en ella esta actitud que incluso había llegado a moldear su cuerpo. Sus músculos se habían encartonado en una posición de defensa, como un soldado raso que, en el momento de pasar la inspección del general, espera una reprimenda por no llevar el uniforme.

Todo su cuerpo tendía a separarse del suelo. El pecho hacia fuera, en una ilusoria declaración de valentía, que se contradecía con la rigidez

del cuello, bloqueando la columna vertebral, y la tensión en las pantorrillas que le impedía apoyar los pies en el suelo. El vientre, rígido, envarado, no se dejaba mecer lo más mínimo por el oleaje cansino de la respiración. El aire de los pulmones se renovaba poco, ya que a pesar de que ella insistía en inspirarlo apenas lo dejaba escapar de nuevo, por miedo a no poderlo renovar.”

Ya ves que es una descripción esperpéntica de una situación bastante extrema. Tal vez reconozcas algún rasgo (tanto da si eres hombre o mujer). Lo que quiero transmitir es un mensaje de esperanza. La mujer que huía aprendió a parar, a dejar de huir. ¿Te imaginas la dicha que esto comporta?.

Siento con claridad que puedo ofrecer herramientas para superar situaciones de este estilo. Afortunadamente, no hace falta llegar a este extremo para beneficiarse. Para empezar te propongo algo tan sencillo como constatar el apoyo que ahora mismo te está ofreciendo la tierra (el suelo, la silla,…) y permitirte recibirlo.

Como clama el poeta Lorca en uno de sus versos: “tierra, tan sólo tierra para el que huye de la tierra”. 

 Elena Marí  676 552 951  elena@tecnicaalexanderibiza.com Clases individuales y talleres de introducción en grupo

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 23

Cambio de Mirada Por Beatriz Calvo Villoria

S

e habla de decrecimiento, de desaceleración, de que vivimos por encima de nuestras posibilidades, de que es urgente cortar las emisiones que dañan peligrosamente el medio y, en fin, de que empiezan a faltar materias primas vitales. Pero nadie nos dice que para realizarlo debemos hacer decrecer un ego que por naturaleza es orgulloso y egoísta. Cómo se doma al tigre, al dragón, a esa la loca de la casa que todos llevamos dentro, a ese yo pequeño que tiene una visión fragmentada y múltiple del mundo pues separa al sujeto que conoce y al objeto conocido clasificando el mundo en categorías que separan y trazan fronteras donde sólo hay unidad. Un modo de visión incapaz de unificar los distintos órdenes en los que danza el cosmos en el que somos, nos movemos y existimos.

A los medios les falta decirnos que para realizar una verdadera ecología de la contención, hace falta un cambio de mirada, que sólo puede hacerse cambiando de disposición de espíritu. Despojarse del pensamiento tecnicista, reductor, volver al orden de los valores y las prioridades. O, como dice Teresa Romañá, «cambiar de piel intelectiva, propiciar otro modo de mirar, dejar los prejuicios lógicos de la modernidad». Pues el modo en que concebimos el mundo configura el modo en que nos relacionamos con él.

Pero para ese cambio de piel intelectiva, para esa reducción de velocidad lo que es realmente necesario es despolucionar el alma.

«Purificar nuestra mirada a través de una vía de interioridad». Las verdaderas reformas no comienzan fuera de uno mismo, luchando contra los que están enfrente. Las verdaderas reformas consisten en un radical cambio de mirada y de mentalidad.

“Tenemos que reencontrar esa mirada am-

pliada, purificada, renovada, que es la del Ojo del corazón, el cual hace ver las cosas como Dios las ve. Esa mirada es aquella que sobrepasa la visión inmediata, horizontal. Es al mismo tiempo simbólica, poética, y comparte con el niño un cierto don de inocencia. Esa mirada ayuda a comprender que una montaña, un río, un bosque, son algo más que un conglomerado de minerales, una masa de agua, unos troncos de árboles, y nos habla de nuestra ascensión personal, del devenir cósmico, del santuario interior.

Toda la naturaleza está ahí para enseñarnos quienes somos. Esa es su importancia pedagógica. A nosotros nos corresponde saber captar sus mensajes, descifrar sus «claves», recordar sus lecciones; y para escucharlas más de cerca, decidirnos de una vez por todas a instalarnos en su seno, conllevando eso un completo giro en nuestra vida o incluso un cambio hacia un destino más modesto. Pero ¿qué no haríamos para escuchar al polvo decirnos que nosotros somos polvo de estrella, lo cual nos hace ser estrella? ¿o escuchar al viento decirnos que no somos más que un soplo (pneuma), pero que Pneuma significa Espíritu?” Jean Biés 

24 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

Por Encarna de las Heras

¿Ser feliz?

¡Menuda Ordinariez!

E

stas dos páginas son un provechosa terapia mensual que agradezco y que, a veces, me avergüenzan un poquillo. Me explico. Cada mes me planto ante la pantalla vacía y me pregunto: ¿de qué hablo ahora?. La respuesta siempre es la misma: pues de mí, no sé de qué otra cosa hablar. ¡Joer! ¡Ni que fueras tan interesante! Pues no sé si lo soy, pero es que no se me ocurre nada diferente. Claro que hablo de otros, pero siempre es a través de mi visión, con lo que, al final, hablo de mí.

Miro la contraportada del último libro que estoy leyendo, una especie de continuación o réplica a un famoso libro de autoayuda llamado “El caballero de la armadura oxidada”. Leí este libro hace algunos años y me ayudó. La réplica a este libro (es de otro autor) “La reina que dió calabazas al caballero de la armadura oxidada”. En su contraportada, leo: “Ámate como nadie te amará y asume que eres lo mejor que te ha sucedido”.

Ole!!. Pues a hablar de mi, no voy a conocer a nadie más interesante.

Y es que soy un flipe. Cerca de los cincuenta y todavía no me amo. Una vida preciosa, con sus cosicas, pero la verdad, entre que no ha habido grandes catástrofes y que nunca he sido de las que se quejan mucho, tampoco ha ido mal. Bueno, pues no me quiero. Muchísima gente adorable que me ama y me apoya y toda la leche y no me quiero… Madre mía, ¡qué cabezona!.

Y es que es cabezonería. Y miedo y esta enorme resistencia a crecer que me acompaña desde que era niña y que me llevó a querer parar mi adolescencia perdiendo unos cuantos kilos y mi menstruación en mi más tierna juventud. ¡Lo que me costó recuperarla y recuperarlos!. ¿De dónde me viene ese pánico a ser una mujer con todas las de la ley?… ya me lo he requetemirao: que si era la princesita de papi, hasta que papi demostró tenerle pánico a las mujeres y emprendió su huida a galope lejos de su princesita cuando a su princesita le empezaron a apuntar las tetas (y eso que no fueron más que un apunte… y apuntadas se quedaron hasta tarde, las jodías); que si a mami lo de ser mujer no le había ido muy bien porque había tenido que anular todos sus deseos y talentos por los tiempos que corrían y un amplio proceso de domesticación con acoso y derribo previo, perpetrada por la Sección Femenina. ¡Ah, el franquismo y la religión, que gran equipazo!.

Que si vidas pasadas, que si programación de la línea materna y paterna…

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 25 Toda esta investigación me ha ayudado enormemente y sigo en ella. Pero, a veces, lo que me sirve de verdad es... partirme la caja. De mí, de lo que hago, de que no me quiera porque no quiero amar a la mujer adulta que soy y me quedo dándole besitos a la dichosa niña dolida, que empieza a resultarme de lo más estomagante.

Que sí, que te hicieron pupita. Pero, linda, es que tú también te creíste que la vida es ser feliz.

Te creíste lo de las perdices. Y, claro, era normal, eras chiquitica y había que convencerte de que esta vida merece la pena. Pero ahora ya sabes que la vida merece la pena si tú utilizas la magia que posees y capeas el temporal como la mujer que eres, la adulta que eres. La vida no merece la pena sólo si eres feliz. La vida merece la pena.

Punto.

Tengo unas ganas de que la cría esta me deje en paz... ¿No habrá una Play Station para niños interiores dolidos? Porque si fuera así, se la iba a enchufar para que se entretuviera un ratito y así a ver si me daba tiempo de hacer mis cosas de mujer. ¿Dónde está la PeppaPig pa distraer niñas dolidas interiores?.

Pero es que es difícil, no sólo tienes que andar con la mocosa detrás y jugando con ella, haciéndote pequeñita para estar a su altura, sino que vivimos en esta sociedad que ensalza la infantilidad de una manera atroz. Y esa idea de la felicidad eterna a la que aspiramos es una prueba más. Veo una entrevista de Jesús Quintero a Antonio Gala titulada como éste quiso que se llama su autobiografía: “No os molestéis, conozco la salida”, ¡qué grande! . Quintero le pregunta si ha sido feliz y él le replica “¡de ninguna manera, no me lo hubiera permitido!, ¡eso es una ordinariez !” . “¿Qué es lo

mejor que se puede hacer por la vida?” - arremete el entrevistador, a lo que el cordobés (manchego de nacimiento, tengo que decirlo o reviento) replica: “no tomársela en serio y hacer lo que te plazca, que sospecho que es a lo que hemos venido”.

Pues a que va a ser así un poco. Pretender la felicidad eterna es la visión de un niño o niña que no tiene los pies en el suelo. ¿Pesimismo? Bueno, Gala dice que es optimismo bien informado.

Estoy de acuerdo. Y dejo de hablar con la pequeña enfurruñada y empiezo a hablar con la mujer incipiente que va a tardar en llegar tanto como mis tetas, ¡Nena, si te sigues creyendo que el objetivo es ser feliz, cada vez que no lo seas te vas a creer que la culpa es de otros o, lo que es peor y tu tendencia natural, que la culpa es tuya! Y no es así.

Es que la vida es la vida. Escápate de tu infantilidad y de la infantilidad de los demás. Busca mujeres y hombres. Ama tus canas y que éstas te recuerden que tienes una responsabilidad. Que tu vida es tu responsabilidad. Y eres responsable de no tomártela en serio y de seguir viviendo, porque es un juego apasionante. ¡Ay, perdonad, otro día sigo con tanta sabiduría: la nena se ha meado en las braguitas!. ¡Qué pesada! 

¡EIVIDA ORGANIZA UN NUEVO CURSO BÁSICO 1 INTENSIVO! Ven a conocer las herramientas de la energía en un curso práctico y muy divertido.  Del 9 al 15 de abril de 16 a 22h excepto martes y jueves de 16 a 18:30h Precio del curso 395€  Finca ecológica sa torre del xebel·lins, km 3,3 carretera desde ibiza a Santa Eularia (cerca del desvio a palau)

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26 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

Como das recibirás Por Mercedes Shraddha Rosales

C

uando abrí LaFocacheria en St Josep recibí una hermosa petición por parte de mi amigo chaman Maya, Tata Neto: "Trate que su local no sea solo un lugar para nutrir el cuerpo si no también el Alma. Cree un espacio para poder ayudar a divulgar la LUZ".

Para cumplir esa petición, me inspiré en una fórmula inventada por Luis Calle, que daba charlas espirituales que comprendían de un menú en un restaurante.

Cuando participé en mi primera charla/cena, la idea de estar escuchando una interesante charla en un ambiente bonito a diferencia de la "clásica sala", ¡me encantó!.

Las mesas dispuestas para que l@s participantes estuvieran alrededor de Luis creaba un "aura" de "FAMILIA". Estábamos todos sentados cómodamente, bebiendo algo y al final comiendo todos juntos, intercambiando opiniones y preguntas sobre el tema de la charla. Para una noche así, la calidad/precio era bien merecido.

Sin embargo, he notado que hay gente que cree que la espiritualidad tiene que ser gratis.

Antes de volverme empresaria de restaurante fui profesora de hatha yoga integral. Estudié en EE.UU formándome con Swami Satchidananda. El método de su curso terminaba con una sesión dedicada SOLO a la parte económica, ¿curioso, no?.

Nos enfrentaban al tema que a cierta gente le incomoda: el dinero.

Cuando realicé el nivel II de reiki me paso igual.

La maestra nos dijo cuanto teníamos que cobrar por sesión y nos puso en guardia hacia las personas que no comprenden este intercambio de energía (divina). Porque de eso se trata. ¿Porqué no entienden que quienes enseñan cualquier terapia o filosofía son personas que viven como todos los humanos: que pagan alquiler, luz, agua?.

Antiguamente el "dinero" de los pueblos era intercambiar lo que cultivaban y producían. Con las conquistas y con la exportación, se necesitó el invento de la moneda y del billete.

Mis padres también fueron conscientes del dar y recibir y me educaron que si recibía una invita-

ción no podía presentarme con las manos vacías, haciéndome desarrollar el don de la gratitud.

He oído decir a alguna persona que Aarti es una revista comercial. Hay una frase muy interesante que dice: "la publicidad es el arte del comercio", y es que todo se vuelve comercio cada vez que hay un dar y recibir. A nivel material o espiritual. El no pagar esta revista para leerla y recibirla gratis, me hace ser consciente de que Aarti vive gracias a los artículos o anuncios que cada uno paga y lo usa como medio para compartir su sabiduría, eventos o actividades. Para mí esto tiene mucho valor y no es una comercialización. Es un dar y recibir.

Todo esto me ha hecho reflexionar que cuando juzgo es porque: COMO ES ADENTRO ES AFUERA y que TODITITO son memorias que necesitan simplemente ser limpiadas: ¡TE AMO- GRACIAS!.

La Focacheria recomienza las charlas/cenas esperando que quien probó esta fórmula les haya encantado y para el que no lo haya probado, si leyéndome le resonó…

Bienvenid@s! 

LA FOCACHERIA - St Josep (detrás del Ayuntamiento) CHARLAS ESPIRITUALES ABRIL. A las 20:30h.

Jueves 6 "El arte de convivir en pareja" por Ángela Contreras.

Jueves 20 "Un curso de milagros. Las lecciones del Amor" por Ana Carolina Figueredo.

Jueves 27 "La vagina consciente" por Lalita BarbaraTroiano. *Nuestro menú de 12/15€ es apto para veganos, vegetarianos, celíacos y omnívoros.  La Focacheria  lafocacheria@gmail.com  971 80 11 30

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 27

Los actos simbólicos Por Theresa Sorribas

E

n la consulta casi todas las Desprogramaciones se concluyen con un acto simbólico.

Recuerdo un chico que vino a mi consulta porque no encontraba pareja, desde los 14 hasta los 29 años estuvo con la misma chica, Maite, y cuando ya tenían comprado el piso, hecha la reforma y amueblado, ella le dejó por otro chico. Durante los primeros meses pensó que sería una tontería por el miedo al compromiso y volvería, y así la esperó un par de años y aunque decidió continuar con su vida, hay una parte de su inconsciente que seguía esperándola y ése era uno de los motivos por el que no encontraba pareja.

El acto simbólico consistía en dejar 19 peras, dado que llevaba 19 años esperándola, y debo decir que para el cerebro-inconsciente es lo mismo pera que espera, es decir le estaba devolviendo la espera ergo no continuaría esperándola más y os lo explico con dos ejemplos muy sencillos:  1.- Una chica que llega a mi consulta y me explica, tras trabajar el tema de parejas que se ha enamorado de un Kilian, tras una carcajada le explico el porqué de este hecho, dado que su primer novio se llamaba Iván y la maltrataba físicamente, el segundo Gianni, y este aunque nunca le pegó, era tan tóxico que la destrozó psicológicamente, teniendo en cuenta que Iván es Juan en ruso, Gianni Juan en Italiano, Ian Juan en escocés y kil aunque con otra L es matar en inglés, era obvio que su cerebro estaba reparando su pasado sentimental ya que el juego de palabras del nombre era Kilian=matar a Juan!!.  2.- Una mujer que siempre hablaba de lo malos que eran los hombres, su padre, su hermano, su abuelo etc.. y, ¿cómo resolvió esto su cerebro-in-

consciente?, enamorándola de un hombre llamado Manolo, porqué Ma-no-lo contiene la frase Malo-no, como véis el cerebro va por su cuenta a la hora de resolver problemas y la programación neurolingüística juega un gran papel, ahora sí podemos volver a las peras ;).

Simbolizando cada año que la había esperado con una pera, debía abandonarlas en una bodega puesto que allí es donde ella trabajó durante el noviazgo, y así lo hizo. Una semana después me llama para explicarme que en una feria una mujer le insistió en echarle las cartas de forma gratuita y predijo; que su antigua novia estaba a punto de separarse y pensaba mucho en él, y el día menos pensado le llamaría... OMG! su propio cerebro-inconsciente se las había ingeniado para anular el acto simbólico y devolverle al mismo estado anterior "esperando a su ex", a ella o su llamada, ¡es lo mismo! y, obviamente después de unas risas le pedí que repitiera el acto Simbólico.

Si el cerebro-inconsciente es capaz y necesita desmontar un Acto Simbólico, significa que los Actos Simbólicos son muy potentes, y que es capaz de conseguir que los demás hagan y digan cosas que le beneficien aunque sea a costa de perjudicar al consciente, por eso es tan importante Desprogramarnos, entre otras cosas para dejar de tropezar con la misma piedra y obtener el control de nuestras propias vidas. 

 theresarribasbiodesprogramacion  Theresarribasbiodesprogramacion@yahoo.com  600 205 623

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¿A QUIÉN VA DIRIGIDO ESTOS CUIDADOS? A todas aquellas personas que quieran trabajar sobre si mismo y para enriquecer su persona y que sienten que su camino de vida pasa también por la ayuda a los demás.

Para entender mejor cuales son los componentes de la luz bajo la que vivimos que dilatan nuestro corazón; qué es la vida?, que es el movimiento de la vida? .

Comprender como funciona nuestro cuerpo a nivel sutil y tener una mayor comprensión de las leyes sutiles de la vida.

Dirigido a profesionales que ya aplican otras técnicas y quieren ampliar sus conocimientos en el campo de las terapias energéticas.

No se necesita tener ningún taller previo u otras cosas antes de la formación.

ALGUNOS TRATAMIENTOS APLICADOS EN ESTA TERAPIA  Re-Sincronización del Alma y del Cuerpo.

Ayuda a personas cuyas energías están dispersas y tienen dificultad de concentración, con “cansancios súbitos” y pequeños aturdimientos.

En general, estos síntomas traducen unas oscilaciones entre el cuerpo mental, astral y el físico.  Los Estados de Choque. Este tratamiento ocupa un lugar a parte porque se practica en situaciones de urgencia, como son choques físicos o psicológicos, desvanecimientos.  Emotividad Profunda. Muy indicado para tratar de erradicar los desordenes emocionales profundos y persistentes.  Cristalizaciones Mentales. Residuos energéticos que provienen del “Cuerpo Mental” que consecuentemente generan pensamientos con tasa vibratoria baja que en general provienen de pequeños hábitos desagradables

cotidianos emitidos de forma repetida.  Formas-Pensamiento. Indicado para las personas que se asfixian detrás de un problema que no pueden formular con palabras y que enquistados en ellas, les bloquea, consciente o no, debilitando algunas funciones del organismo, llegando en ocasiones hasta la enfermedad.  Colopatías y Disfunciones Intestinales.

Problemas crónicos, globalmente los trastornos intestinales. Regula la función intestinal.

Restablece el equilibrio de intercambios energéticos en el mecanismo de excreción.  El Tratamiento del Chacra Laríngeo.

Eliminar los bloqueos energéticos a nivel de la garganta. La causa principal suele ser la dificultad de expresar lo que viven dentro de si mismos.  Fibromialgia. Reforzar un organismo debilitado. Estado muscular doloroso crónico.

Cansancio igualmente crónico.  Ciclos Femeninos Irregulares.

Este tratamiento ha sido concebido para ayudar a las mujeres cuyos ciclos menstruales son irregulares. Su objetivo es regular tanto la abundancia de su flujo así como la duración a través de un trabajo concreto a través de los chacras.  Problemas Circulatorios de las Piernas.  Asma.  Apnea del Sueño.  Insuficiencia Renal.  Problemas Reumatoides.  Diabetes.

Y muchos otros tratamientos.Y otros tratamientos específicos, cada uno dirigido a ayudar a la persona a encontrar el equilibrio perdido.

En paralelo a lo que se ofrece, será conveniente que haya seguimiento de la persona por el cuerpo médico en casos de patologías severas o preocupantes.

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 29

Ofrecido por el equipo de Terapias Esenias-Egipcias según el Método completo trasmitido por Marie J.C. Meurois y Daniel Meurois.

OBJETIVO La técnica sólo es una pequeña cosa en el conjunto de la terapia. Nuestro trabajo constituye esencialmente una búsqueda de lo que se llama la Onda sagrada de curación.

Lo más importante es la Esencia de Vida a reencontrar y a ofrecer.

La base de esta formación es puramente práctica, no sólo en aprender los tratamientos (más de 50 a lo largo de los 3 años) sino también ejercicios y meditaciones para uno mismo.

Intentar comprender el sentido de la enfermedad en su amplitud, bucear en las capas mas profundas tomando como punto de partida el síntoma para acercarnos al cambio que está demandando su alma.

Es una técnica, como otras muchas, donde en ésta, uno está habitado por la Presencia crística – búdica, poco importa el nombre, es un principio sagrado que hay que saber llamar dentro de si y saber trasmitir a través de nuestros dedos siendo extremadamente riguroso, y con mucho trabajo y práctica,

llega el momento donde el terapeuta va mas allá de la técnica que ha aprendido para recorrer de manera mas intuitiva la superficie corporal.

Estos cuidados están estructurados en una formación de tres años de duración, dividida cada año en dos grandes sesiones. Se adquiere primero una práctica, combinando gran precisión en los gestos, unido a un conocimiento sutil obligatorio y necesario de la anatomía sutil del ser humano y al mismo tiempo una especie de fluidez que toma las riendas sobre lo demásgestos parecidos a una especie de danza -hay algo aéreo, fluido- en este método de trasmitir lo sagrado.

No es el de crear terapeutas, sino el acercamiento a nuestro interior para sanar aquellas desarmonías que continúan afectándonos, ya sea en forma de malestar, dolor o enfermedad. Esto no excluye que la formación constituye todo un método completo en Terapias Esenias y Egipcias que pueden llevar a la persona que así lo sienta a convertirse en terapeuta en esta disciplina. 

CONFERENCIAS: 16 y 25 de Abril Domingo 16 Abril a las 20:30 En “Foro de Victoria” Rte. Can Cires (S. Mateo) Martes 25 Abril a las 20h.

En “Club Diario de Ibiza” Ibiza INFORMACIÓN: 667 638 737 www.esenia.es http://euzki.es/wp/cursos/

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“Descubre quién te dirige y después toma el relevo” B.I.P. BioInterhemisphericProcess La metodología del futuro

N

os basamos en el paradigma en el que memorias y programas inconscientes heredados de nuestra familia pautan nuestra vida.

Sabemos que los miembros de una familia, en el nivel más básico dependen unos de los otros para poder sobrevivir, hay una necesidad básica además de cualquier posibilidad de elección.

Cuando nacemos hay una jerarquía dada que no podemos cambiar; si que podemos cambiar de amigos, pero no podemos cambiar de madre, hijo etc.

A menudo olvidamos que existe este sistema familiar del que formamos parte, estamos sumidos en una ficción de individualismo adornado de prepotencia en muchas ocasiones, cultivando la razón y desdeñando nuestras raíces, evitando en la adolescencia que nos vean acompañados de nuestro padre/madre que delatan nuestro origen “corriente”.

Llega un momento en nuestra vida, en que somos conscientes de que existe una misión pautada para nosotros desde antes de nuestra concepción, un punto trascendente de algo que nos supera, y van llegando momentos de “darse cuenta”. De pronto tienen sentido nuestros síntomas, nuestros antiguos dolores físicos y emocionales, y en esta etapa, es muy posible que seamos ya unos incansables buscadores de lo que llamamos “la verdad”, como si alguien pudiera tener la respuesta o la llave del gran secreto que solo poseemos nosotros en nuestro interior, es una forma de empezar la andadura.

Aparecen guías, mentores, maestros, un poco más avanzados en el camino del despertar, que nos enseñan a escuchar y atender nuestros síntomas, observando las enfermedades como soluciones adaptativas de nuestro sistema familiar, ya que el síntoma no es individual sino que nos habla de nuestros ancestros, en un idioma que no entendemos al principio, y que cuando se desvela ante nuestra curiosidad es inmensamente rico y enternecedor, toda la historia de la familia se expresa a través de nuestra biología.

La etapa siguiente se abre ante nosotros, y lleva implícita la posibilidad de liberarnos de cargas y destinos que no nos pertenecen o que no nos corresponde llevar, de pronto tenemos prisa por dejar atrás y “devolver” a nuestros ancestros aquello que de ellos repetimos en nuestra vida, pero que en la mayoría de ocasiones no termina de desparecer del todo, es más, a veces se incrementa con algunas variables y a veces con una intensidad emocional que no habíamos experimentado anteriormente.

Y ahora... ¿“qué hacer” o “qué no hacer”?, a veces funciona lo primero, a veces funciona lo segundo, a veces aparece también una pregunta recurrente, insistente, “¿Cómo lo hago?” acompañada de unos ojos deseosos de “ver” más allá de lo aparente, y mi propuesta es compartir un camino de pasos que nos llevan de una forma creativa y profunda a transfor-

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 31 mar nuestros procesos neurolingüísticos estructurados en forma de programas milenarios llamados creencias, para proyectar nuestro futuro en el nivel de conciencia que decidamos vivir, y en función de ese objetivo presento el Bio Proceso Interhemisférico B.I.P. A través del proceso BIP, descubrirás en segundos cúal es el programa del ancestro que te está limitando, o bien cuál es el programa que se estableció en tu infancia causado por un shock imprevisto y que pauta una historia que se repite en tu vida, para ello utilizamos el test bi-digital O’ring. El segundo paso es transformar esa memoria interviniendo con modelos de PNL. Otro punto muy importante es la correcta intervención con Movimientos Oculares Rápidos modelando la fase MOR del sueño, con el fin de rebajar o neutralizar cualquier rastro de estrés o ansiedad que altere tu equilibrio emocional. El siguiente paso es aportar recursos a la persona y realizar de nuevo la prueba del test para cerciorarnos de que el proceso ha sido fructífero. Parece un milagro pero no lo es, tiene una estructura neurológica.

“Cambia tu percepción y cambiará tu vida”, con esta frase animo a todas las personas que se aventuren en la evolución de la consciencia a compartir estos tres días de inmersión en sí mismas, creando un futuro diferente en cada respiración, con la habilidad de detectar y modificar las creencias que limiten su evolución, con la capacidad de transformar emociones que afecten a la salud, con la oportunidad de liberarse de las “etiquetas” que tanto proliferan en ambientes de las diversas terapias, accediendo a otra manera de comprender las conductas y las actitudes. 

POR PRIMERA VEZ EN IBIZA B.I.P: BIO PROCESO INTERHEMISFÉRICO DIAS: 5 – 6 y 7 DE MAYO de 2017  mariajesussolavera.com  info@mariajesussolavera.com

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Agua Kangen ofrecido por el equipo GoPlus Los equipos de Agua Kangen nos ofrecen agua de máxima pureza, a través de su tecnología avanzada.

Pioneros en este sector, la calidad de nuestros equipos no se comparan con ningún otro ionizador del mercado.

Los ionizadores Kangen, son los únicos que cuentan con certificación médica, para uso en los hospitales de Japón y Estados Unidos.

La base de la longevidad y vitalidad es el agua y nuestro deseo es fomentar una revolución de verdadera salud.

Kangen ofrece agua segura, cuyo uso está destinado al beneficio de la salud, la belleza así como otras aplicaciones culinarias y en el hogar. ¿Qué es el agua ionizada?

Es agua que se ha sometido a un sencillo y seguro proceso electrolitico, que estimula su vitalidad, liberándola de los químicos acidificantes dañinos, capacitándola para transportar nutrientes y oxigeno de manera rápida y eficaz, manteniendo el equilibrio perfecto de calcio, potasio y magnesio, que proporciona un agua de alta calidad. ¿Qué es la electrólisis?

El agua activada se produce a través de la electrólisis, un proceso por el cual el agua se descompone en ácida, neutra y alcalina. debido a esta transformación, el agua adquiere cualidades totalmente diferentes, pudiendo producir cinco tipos de agua, para fines como beber, cocinar, belleza y limpieza. ¿Cómo nos puede ayudar?

El agua ionizada es nuestra herramienta más ignorada en la lucha contra los problemas de salud, y el desequilibrio acido-alcalino. El agua potable que ha sido electrolizada y filtrada en un ionizador, es el equivalente a beber agua pura de glaciar, por su valor de ph, su orp (potencia de reducción de oxidación), los minerales que contiene y su capacidad hidratante.

El agua alcalina equilibra el ph del cuerpo, eliminando los desechos ácidos de las células, tejidos y órganos.

Debido a su alta concentración de iones de hidróxido, es un potente antioxidante Hidrata, alcaliniza y oxigena el organismo. ¿Cómo actúa en el cuerpo?

El agua ionizada actúa como un potente antioxidante, y debido a su alto valor de ph alcalino, mejora la oxigenación del cuerpo, liberando a las células de la acidosis y desechos metabólicos, optimizando su funcionamiento.

Estudios realizados: Fue el estudio del agua de Hunza, pequeña region del Himalaya, el que propicio que los cientificos, como el Dr Coanda, investigaran una forma de reproducirla para el gran público. Los habitantes de Hunza son conocidos por su excelente salud y longevidad, sin pérdida de densidad ósea, sin deterioro dental y sin padecer enfermedades degenerativas.

El Dr. Coanda pasó seis décadas examinando el agua de los glaciares que bebían en Hunza, observó que era altamente absorbible, incluido ph alcalino, abundancia de minerales, alta concentración de hidrogeno activo, y un potencial antioxidante. Fue así como buscaron la forma de recrear este agua y hacerla disponible para todo el mundo. Michael Farady creó el primer ionizador.

Usos con agua ácida:  Cocina: Potencia el sabor de la bebida y los alimentos, acelera el proceso de cocción. Lava la verdura y la fruta con agua ionizada ácida que neutraliza, los pesticidas, bacterias y químicos.  Belleza: cura y previene la infección de las heridas, trata afecciones de la piel como acné, eczema, psoriasis e infecciones menos graves. Sus propiedades astringentes tonifican y reafirman el cutis facial.

También neutraliza el olor de los pies y las infecciones fúngicas.

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Agua Alcalina, Antioxidante e Hidrogenada  Limpieza: Esteriliza los utensilios de cocina, como cuchillos, tablas para cortar... buena para quitar aceites y grasa del extractor.

Usos con agua alcalina:  Beber este agua, retarda el proceso de envejecimiento por su alto poder en antioxidantes, ayuda a nuestro organismo a estar mejor oxigenado, manteniendo el ph correcto, para todas las funciones fisiológicas. El agua activada, contiene hidrogeno activo, lo que hace que su alta concentración, tenga beneficios curativos importantes.

Di adiós al agua embotellada.

La tecnología Nac, altera la estructura de los minerales duros, dentro de una estructura de cristal, que previene que los minerales se aglutinen y formen acumulaciones de sarro. Está comprobado que reduce el sarro en un 99.6%, sin agregar sales o químicos a tu agua. Sus filtros utilizan materiales naturales como minerales triturados y carbón activo.

Agua Pura proporciona indudablemente mejor calidad de agua. Creemos que el agua limpia y un medio ambiente saludable son los componentes más importantes para una vida sana y un bienestar general.

Nuestro único objetivo, es proporcionar productos de filtración de agua de gran calidad y los mejores en su clase, para que en cada uno de los hogares, se pueda disfrutar de agua saludable y de gran sabor. Mejor calidad de agua. Mejor para el medio ambiente.

Cambiar de agua embotellada a agua filtrada en casa, es uno de los pasos más rápidos, más fáciles y más impactantes para una vida saludable, ahorras dinero y proteges el planeta.

La amplia gama de soluciones de agua filtrada en el hogar que proporciona Agua Pura ofrece, además, alternativas realmente razonables al agua en botellas plásticas desechables. Produciendo menos residuos, y proveyendo agua de gran calidad, mejor sabor y más saludable.

Los equipos de Agua Pura, llevan un sistema de filtros exclusivos, con certificado NSF 401, que están diseñados para reducir de manera significativa, los contaminantes como, productos farmacéuticos, herbicidas, pesticidas y productos químicos como el bis fenol.

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IMEC IBIZA (Instituto de Medicina Cuántica)

S

istema Campo Cuántico para el tratamiento del Dolor en Patologías como Hernias Discales, Artrosis y Artritis, y también Psoriasis. ¿QUÉ ES LA MEDICINA CUÁNTICA? La Medicina Cuántica, debe su desarrollo a una nueva visión del hombre y el mundo, donde todo lo existente es interpretado como energía en diferentes formas de manifestación. Mediante la aplicación del sistema terapéutico basado en recibir cuantos de energía, los procesos biológicos recuperan los niveles energéticos característicos para la actividad que deben realizar, creando las condiciones más favorables para recuperar la buena salud, restableciendo el orden desde lo más pequeño, así moléculas y células optimizan la memoria de su funcionamiento eficiente y ordenado.

Desde el punto de vista de la Medicina Cuántica, cuando un organismo pierde la capacidad para mantener sus funciones en forma ordenada y armónica, aparece lo que conocemos como enfermedad. Este desorden puede expresarse en cualquier órgano o tejido según cada persona y es por ello que cada cual desarrolla una enfermedad distinta y con los síntomas particulares que es capaz de manifestar.

Cuando el orden se pierde, también se pierde la capacidad de dicho organismo para preservar o mejorar la salud. ¿QUÉ ES EL SISTEMA TERAPÉUTICO CUÁNTICO? Esta compuesto por un equipo generador de energías (la unidad se llama cuantos de energía) de muy baja densidad capaz de penetrar en la masa orgánica, y desencadena a partir de la circulación de un flujo energético procesos de repolarización y resonancia acordes a las condiciones propias del estado del individuo, creando condiciones propicias para ir mejorando los estados alterados o de enfermedad.

Su acción se manifiesta en la totalidad del organismo, no obstante permite una acción puntual con dispositivos focalizadores en las zonas del cuerpo que más lo requieran. ¿CÓMO ES LA APLICACIÓN DEL SISTEMA CUÁNTICO? La aplicación no es traumática ni agresiva, el paciente permanece acostado sobre una camilla, sin quitarse la ropa, y experimenta una agradable sensación de bienestar, debido al efecto armonizador

que produce el tratamiento; existe la opción de apoyar sobre el cuerpo elementos para mejorar el rendimiento del equipo.

El tiempo aproximado de aplicación es entre 20 y 30 minutos. ¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DEL SISTEMA CUÁNTICO? Los resultados terapéuticos sintomáticos son inmediatos y los cambios fisiológicos son graduales.

Con la continuidad de las aplicaciones el paciente logra avanzar en la reorganización de las funciones perdidas, o alteradas, una vez alcanzado cierto grado de orden, este se sostiene por sí mismo, dependiendo el tiempo de tratamiento del grado de respuesta biológica de cada individuo y de su medio.

Es importante destacar que este método terapéutico aborda al paciente como una unidad, una totalidad indivisa donde cuerpo y mente son inseparables. ¿QUIÉNES PUEDEN SER TRATADOS CON EL SISTEMA CUÁNTICO? Este tratamiento puede ser aplicado a pacientes de cualquier edad, ya que no produce efectos secundarios ni nocivos (hecho absolutamente demostrado científicamente). En IMEC IBIZA tratamos las siguientes patologías: Hernias Discales, Artrosis, Artritis, Reuma y consecuencias de traumatismos, Ciatalgias, Psoriasis y Estrés. 

 C/José Riquer Llobet, 7, B dcha-Ibiza.  871 77 08 62 / 627 62 80 81

IMEC IBIZA.   www.imecibiza.com

36 | A A R T I | LA ENTREVISTA

Núria Peix Ciencias de la Salud y la Actividad Física Núria, ¿nos podrías dar unas pinceladas generales sobre ti para conocerte un poquito mejor?

Soy mujer, madre y deportista. Todo lo que hago en mi vida está inspirado en esos tres conceptos. Creo en la magia femenina, en la sensibilidad y la fuerza que da la maternidad como dones para vibrar en armonía y cuidar de nosotras y nuestro entorno; creo en el deporte como salvador de almas.

Residente en Barcelona, ¿por qué decides vivir en Ibiza?

No fue una decisión meditada. Con la carrera y el postgrado terminados, consideré que había llegado el momento de dar un salto. Barcelona no me resultaba fácil de gestionar. Teníamos vivienda familiar en Ibiza, vi la oportunidad y cambié el paisaje para inspirarme.

Licenciada en publicidad y creadora de tu propia empresa. ¿Cómo era ese mundo de empresaria?

Alicia en el País de las Maravillas, primer capítulo, aparece el White Rabbit sosteniendo un reloj de bolsillo y gritando: “¡Ay Dios! ¡Ay Dios! ¡Voy a llegar tarde!”. Así era ese mundo.

Llega un momento que necesitas cambiar tu vida, ¿por qué?

Al frente de mi empresa desarrollé cualidades muy válidas, y lo agradezco. Sin embargo, sentí que ya no me compensaba. Digamos que se iluminó una habitación de mi conciencia que hasta ese momento había permanecido a oscuras, coincidió con el nacimiento de mi hija Laude. Sucedió que entendí que el cambio es algo con lo que podemos contar. Conté con él, asumí los riesgos y acepté el pacto porque deseaba una vida con un ritmo diferente. Así fue como empecé a estudiar Ciencias de la Salud y la Actividad Física.

Tienes diferentes titulaciones: Técnica Hipopresiva, Kinesiología... ¿Por qué?

Porque una cosa te lleva a la otra. En El Club de los Poetas Muertos se cita a Robert Frost cuando dijo: “dos caminos se abrieron ante mí, tomé el menos transitado y eso marcó la diferencia”. Mi madre y todo su entorno, en el que me incluyo, padecimos cáncer; ella falleció siendo yo niña. Cuando yo fui madre una alerta saltó, como te he comentado. La responsabilidad moral de cuidarme y cuidar a los demás tomó color y se hizo visible. Partiendo de una base como primer eslabón; en mi caso, el deporte, con ello me aseguro salud mental y física, se construye la cadena. El deporte me llevó a la nutrición y al conocimiento de la anatomía. Estudiando anatomía en quiromasaje y analizando el movimiento del diafragma comprendí la necesidad de entrenar los músculos del abdomen y del suelo pélvico desde otra perspectiva. Entrenando a mis alumnos me encontré con situaciones de alteraciones psicosomáticas y eso me llevó a la kinesiología. Así sucede que para formar tu cadena de salud y bienestar, es el mismo eslabón que acabas de colocar el que te solicita al siguiente. ¿Cuál es tu filosofía de vida?

Hacer sonar la música que llevo dentro.

Responsabilizarme de mis emociones protegiéndome de lo que me hace daño.

Puedes explicar a nuestros lectores, ¿qué es y en qué consiste la Técnica Hipopresiva?

La técnica hipopresiva es básicamente una forma de entrenamiento del abdomen y del suelo pélvico basado en una serie de ejercicios posturales y respiratorios.

El siguiente nivel, es el que entreno y enseño a mis alumnos, se llama Low Pressure Fitness (LPF). Esta técnica de entrenamiento combina cinco disciplinas: gimnasia abdominal hipopresiva, respiración con intervalos de apnea, reeducación postural, técnicas de

A A R T I | LA ENTREVISTA | 37

en el posparto y naturalmente, mejora la función sexual. ¿Todo el mundo puede asistir a una clase de Técnica Hipopresiva?

Sí, pueden asistir todas las personas que respiren. Hombres y mujeres. Niños, adolescentes, adultos y sabios. Mamis y mamis en potencia. Deportistas y sedentarios.

Existen unas situaciones concretas en las que solicito consentimiento médico: mujeres que llevan DIU, pospartos recientes e hipertensos con medicación.

neurodinámica y activación de las cadenas musculares. ¿En qué y cómo nos puede ayudar?

El cómo se explica con las cinco disciplinas enumeradas anteriormente.

El qué son numerosos beneficios: En cuanto a rendimiento deportivo: amplía la capacidad pulmonar, mejora la resistencia de la musculatura inspiratoria y abdominal, reduce la tensión diafragmática, previene lesiones articulares, musculares y viscerales, sirve para prevenir y tratar la pubalgia, muy común en los futbolistas.

A nivel estético: reduce el perímetro de la cintura, tonifica el abdomen, favorece la eliminación de líquidos, aporta mejoras y correcciones posturales.

En referencia a la salud: previene y trata los síntomas de incontinencias tanto de urgencia como de esfuerzo, previene todo tipo de hernias y prolapsos, disminuye y elimina dolores menstruales regulando los ciclos, es un estiramiento muscular global, elimina dolores de espalda, ansiedad y fatiga, recuperación del suelo pélvico y del tono abdominal

En tus clases aúnas tus conocimientos también de Nutrición, Kinesiología, ¿verdad?

Sí, correcto. Considero que el ser humano con sus sistemas fisiológicos, su energía y sus emociones requiere ser comprendido desde el holismo, es decir, en su conjunto y no solo a través de las partes. ¿Tu mayor defecto y virtud?

Virtud: apasionada en todo lo que hago.

Defecto: sincera sin anestesia y a bocajarro.

Ahora nuestro juego de palabras. Di lo primero que te venga a la mente al escucharlas: Cielo - Azul, Nadar - Libertad, Enfermedad - Sufrir, Padres - Dolor, Religión - Fe, Alimentación - Nutrirse, Respirar - Vida, Naturaleza - Verde, Poema - Verso, Misterio - Miedo Muchas Gracias Núria por este ratito compartido. Tenía ganas de conocerte ya. Queda pendiente otro té y charlar más tranquilamente.

Gracias a ti, Helena, por el tiempo y la dedicación que regalas, ha sido un placer; me gustan las personas con mente poderosa y corazón noble.

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 39

AGENDA ABRIL Lu Ma Mi Ju Vi Sá Do 1 2 4 5 6 7 8 9 10

12 13 14 15 16

17 18 20 21 22 23 24 25 27 28 29 30

[ [ [ TODOS LOS LUNES ] ] ] ] ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h y 19:30h // shankarashala.com ASHTANGA YOGA ESTILO MYSORE En SANTA GERTRUDIS de 8h a 11h // 619 412 871 // www.ibizamysore.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com CALMA MENTAL, RESPIRACIÓN Y RELAJACIÓN En AGOYOGA a las 10h // 676 536 052 creayogativo@gmail.com CHI KUNG (ECOS) En CAN PLANETA de 12:30h // 651 123 670 // canplaneta. ibiza@facebook.com CHI KUNG En CENTRE JOVE (IBIZA) a las 09:15 // 633 917 179 // taichichikungjesusyelena.com

CHI KUNG/ TAI CHI En COLEGIO CERVANTES a las 18:30h // 633 917 179 // taichichikungjesusyelena.com DANZABOLLYWOODEnEQUILIBRIO NATURAL - STA EULÀRIA a las 19h // 669 446 458 // noelaboreria@gmail.com // Fb: Vrinda Vishal DANZAORIENTALEnCANPLANETA a las 11h // 651 123 670 // canplaneta. ibiza@facebook.com DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL (ECOS) En CAN PLANETA a las 20:15h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@ facebook.com DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL FUSION En CAN PLANETA a las 19:15h // 677 820 513 // canplaneta. ibiza@facebook.com GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco. com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco. com

HATHA YOGA En AGOYOGA a las 18:30h y 20:30h // 676 536 052 // creayogativo@gmail.com HATHA YOGA En ASHRAM IBIZA (ES CANAR) a las 09h y 18h // 686 512 284 // www.ashramibiza.com HATHA YOGA En CHANDRA a las 09:30h (iniciación), 19h y 20:30h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com IBIZA DANCE En CENTRO CIEL AZUL a las 9:30h // 658 595 414 // cielazulibiza. com // Fb: Ciel Azul Formacion MEDITACIÓN En ASHRAM IBIZA (ES CANAR) a las 19:30h // 686 512 284 // www.ashramibiza.com MEDITACIÓN SOMÁTICA En CENTRO BUDOKA - IBIZA a las 19:30h // 661 792 578 PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilatesibiza.com PILATES FUSIÓN En CAN PLANETA a las 10h // 636 109 575 // canplaneta. ibiza@facebook.com

40 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

AGENDA ABRIL PILATES MÁQUINAS En ATLANTIS WELLNESS IBIZA de 9 a 13h y de 17h a 21h // 687 499 921 // 971 800 931 // info@atlantiswellnessibiza.com TAI CHI En CENTRO JOVE (IBIZA) a las 10:30h // 633 917 179 // taichichikungjesusyelena.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas)EnPILATES&COde8ha21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com PILATES PARA EMBARAZADAS En PILATES & CO a las 17h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com TÉCNICA ALEXANDER - SESIONES INDIVIDUALES En CENTRO AGOYOGA - IBIZA // 676 552 951/ elena@tecnicaalexanderibiza.com / Fb: Técnica Alexander Ibiza.

[ [ TODOS LOS MARTES ] ] ] ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 14h y 19:30h // shankarashala.com

DANZA ORIENTAL (nivel inicial) En CAN PLANETA a las 19:30h // 619 631 114 // canplaneta.ibiza@facebook.com

AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com

DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL (ECOS) En CAN PLANETA a las 20:15h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@ facebook.com

BÁSICO 3 SEMANAL - CURSO En ESCUELA EIVIDA (Ctra Ibiza Sta Eulària km 3,3) de 20h a 22:30h imprescindible cursar previo Básico 2 // 666 663 477 // www.eivida.com // eivida. ibiza@gmail.com BATEC TRIBAL - CÍRCULO DE EMPODERAMIENTO Y DANZA En CENTRO BUDOKA - IBIZA a las 18:30h // 655 368 522 BIODANZA En CHANDRA a las 20:30h //637251745//chandraibiza@gmail.com

YOGA EMBARAZADAS En AGOYOGA a las 17:30h // 676 536 052 creayogativo@gmail.com

CHI KUNG En CENTRO BUDOKA IBIZA a las 20h // 655 894 674

YOGA DINÁMICO En CENTRO BUDOKA - IBIZA a las 18h y 20:30h // 661 792 578

CHI KUNG En COL.LEGI SA JOVERIA (JUNTO CAN MISSES) a las 20h // 633917179 //taichichikungjesusyelena. com

TERAPIA IDOL - INNER DANCE OF LOVE - CHARLA GRATUITA INTRODUCTORIAenVEGANDAYOUT IBIZA // 646 788 572 // idol.ibiza@gmail. com // Fb: IDOL IBIZA Inner Dance Of Love

DANZAORIENTALEnCANPLANETA (ECOS) a las 12h // 661 834 324 // canplaneta.ibiza@facebook.com

ASHTANGA YOGA ESTILO MYSORE En SANTA GERTRUDIS de 8h a 11h y de 18:30h a 21h // 619 412 871 // www. ibizamysore.com

TERAPIA GESTALT En IBIZA // 971 314 567 / 639 205 566

[ [ [ [ LUNES 17 ] ] ] ] ]

a las 9:15h // 633 917 179 // taichichikungjesusyelena.com

CHI KUNG / TAI CHI En INSTITUT XARC (STA EULALIA) a las 17h // 633 917 179 // taichichikungjesusyelena. com CHI KUNG / TAI POLIESPORTIU STA

CHI En EULALIA

GESTALT-TERAPIAEnSANCARLOS por la tarde // 639 721 902 GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco. com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco. com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h // 676 536 052 creayogativo@ gmail.com HEALING 2 SEMANAL - CURSO En ESCUELA EIVIDA (Ctra Ibiza - Sta Eulària km 3,3) de 20h a 22:30h // 666 663 477 // www.eivida.com // eivida. ibiza@gmail.com LABORATORIO DE YOGA (marzo,abril y mayo) En CHANDRA a las 17h // 661 194 515 // chandraibiza@gmail.com MEDITACIÓN Y ENSEÑANZAS BUDISTAS (GRATUITO) En ST RAFAEL a las 18h // 619 231 333

evo sandra monsalvez 1

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 41

AGENDA ABRIL ORI TAHITI CLASES PRINCIPIANTES En CENTRO CIEL AZUL de 18:30h a 19:30h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilatesibiza.com PILATES MÁQUINAS En ATLANTIS WELLNESS IBIZA de 9 a 13h y de 17h a 21h // 687 499 921 // 971 800 931 // info@atlantiswellnessibiza.com ROLE PLAY EN INGLÉS (inglés conversado) En CAN PLANETA a las 17h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@ facebook.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas)EnPILATES&COde8ha21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

VINYASA YOGA En CHANDRA a las 19h // 653 354 264 // chandraibiza@ gmail.com YOGA En CENTRO CIEL AZUL a las 9:30h // 658 595 414 // cielazulibiza. com // Fb: Ciel Azul Formacion YOGA DINÁMICO En CENTRO BUDOKA - IBIZA a las 20h // 661 792 578 YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 19:30h // 629 425 429 // sandra@energiasvitales. com // www.energiasvitales.com YOGA, MEDITACIÓN Y CANTO MANTRAS En CAN PLANETA a las 11h // 650 373 385 // canplaneta.ibiza@ facebook.com

[ [ [ [ MARTES 11 ] ] ] ] ]

TAI CHI En HERBOLARIO PRANATHY - STA EULÀRIA a las 17h // 670 803 085 // 670 553 759 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es

DANZA 5 RITMOS En CENTRO CIEL AZUL de 18h a 21h // 650 797 202 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

TAI CHI En COL.LEGI SA JOVERIA (JUNTO CAN MISSES) a las 19h // 633917179 // taichichikungjesusyelena. com

[ [ [ [ MARTES 25 ] ] ] ] ]

TANGO - CLASES En AAVV (C/Escalò) - CALA DE BOU (frente al Hotel Aura) de 20:30h a 22h // 697 248 648 (Marcelo) // mercelom@hotmail.com // Fb: Tango gaucho Ibiza - Tango en Ibiza - Tango en España TERAPIA GESTALT En IBIZA // 971 314 567 / 639 205 566

INTRODUCCIÓN A LAS TERAPIAS ESENIAS Y EGIPCIAS CONFERENCIA CON MEDITACIÓN En EL CLUB DIARIO DE IBIZA a las 20h // 667 638 737 // esenia.es // http:// euzki.es/wp/cursos SATSANG con Randolph (evento abierto - donación - English & Dutch) En ASHRAM IBIZA (ES CANAR) (necesario reservar) de 10h a 12:30h // 686 512 284 // www.ashramibiza.com

SANDRA MONSÁLVEZ bioneuroemoción

09/02/16 18:15

[ TODOS LOS MIÉRCOLES ] ] ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h y 19:30h // shankarashala.com ASHTANGA YOGA ESTILO MYSORE En SANTA GERTRUDIS de 8h a 11h y de 18:30h a 21h // 619 412 871 // www. ibizamysore.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com CHI KUNG (ECOS) En CAN PLANETA a las 12:30h // 651 123 670 // canplaneta. ibiza@facebook.com CHI KUNG En CENTRE JOVE (IBIZA) a las 09:15 // 633 917 179 // taichichikungjesusyelena.com CHI KUNG/ TAI CHI En COLEGIO CERVANTES a las 18:30h // 633 917 179 // taichichikungjesusyelena.com DANZA BOLLYWOOD En EQUILIBRIO NATURAL - STA EULÀRIA a las 19h // 669 446 458 // noelaboreria@gmail.com // Fb: Vrinda Vishal DANZABOLLYWOODEnSALAORLOV - CTRA ST JOSEP ST ANTONI a las 16:30h // 669 446 458 // noelaboreria@ gmail.com // Fb: Vrinda Vishal DANZA BOLLYWOOD En VILA JOVE - IBIZA a las 11:30h // 669 446 458 // noelaboreria@gmail.com // Fb: Vrinda Vishal

42 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

AGENDA ABRIL DANZA ORIENTAL (nivel inicial) En CAN PLANETA a las 19h // 619 631 114 // canplaneta.ibiza@facebook.com

MEDITACIÓN En ASHRAM IBIZA (ES CANAR) a las 10:30h // 686 512 284 // www.ashramibiza.com

DANZAORIENTALEnCANPLANETA a las 20:15h // 651 123 670 // canplaneta. ibiza@facebook.com

PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilatesibiza.com

DANZA SHAKTI. Explorando la Feminidad.. En CAN PLANETA a las 17:30h // 650 373 385 // canplaneta. ibiza@facebook.com

PILATES FUSIÓN En CAN PLANETA a las 10h // 636 109 575 // canplaneta. ibiza@facebook.com

GIMNASIA FACIAL En CENTRO CIEL AZUL a las 17h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco. com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco. com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 20:30h // 676 536 052 // creayogativo@ gmail.com HATHA YOGA En ASHRAM IBIZA (ES CANAR) a las 9h // 686 512 284 // www. ashramibiza.com HATHA YOGA En CHANDRA a las 09:30h (iniciación), 19h y 20:30h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com HATHAYOGAEnCENTROCIELAZUL a las 17h // 658 595 414 // cielazulibiza. com // Fb: Ciel Azul Formacion IBIZA DANCE En CENTRO CIEL AZUL a las 9:30h y 11h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

PILATES MÁQUINAS En ATLANTIS WELLNESS IBIZA de 9 a 13h y de 17h a 21h // 687 499 921 // 971 800 931 // info@atlantiswellnessibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas)EnPILATES&COde8ha21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com TAI CHI (iniciación) (ECOS) En CAN PLANETA a las 11:30h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com TAI CHI En CENTRO JOVE (IBIZA) a las 10:30h // 633 917 179 // taichichikungjesusyelena.com TERAPIA GESTALT En IBIZA // 971 314 567 / 639 205 566 YOGA DINÁMICO En CENTRO BUDOKA - IBIZA a las 18h y 20:30h // 661 792 578 YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 9:30h // 629 425 429 // sandra@energiasvitales.com // www.energiasvitales.com

[ [ [ [ MIÉRCOLES 12 ] ] ] ] ] DANZA 5 RITMOS En CENTRO CIEL AZUL de 18h a 21h // 650 797 202 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

[ [ TODOS LOS JUEVES ] ] ] ALINEACIÓN ALPHABIÓTICA En HERBOLARIO PRANATHY a las 17h // 625 161 640 // 971 339 999 // http:// facebook.com/cristianlavaque ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 14h y 19:30h // shankarashala.com ASHTANGA YOGA ESTILO MYSORE En SANTA GERTRUDIS de 8h a 11h y de 18:30h a 21h // 619 412 871 // www. ibizamysore.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com BÁSICO 2 SEMANAL - CURSO En ESCUELA EIVIDA (Ctra Ibiza - Sta Eulària km 3,3) de 20h a 22:30h necesario previo Básico 1 // 666 663 477 // www. eivida.com // eivida.ibiza@gmail.com CHI KUNG En CENTRO BUDOKA IBIZA a las 20h // 655 894 674 CHI KUNG En COL.LEGI SA JOVERIA (JUNTO CAN MISSES) a las 20h // 633917179 //taichichikungjesusyelena. com CHI KUNG/ TAI CHI En POLIESPORTIU STA EULALIA a las 9:15h // 633 917 179 //

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 43

AGENDA ABRIL taichichikungjesusyelena.com DANZA ORIENTAL (nivel intermedio) En CAN PLANETA a las 20:30h // 619 631 114 // canplaneta.ibiza@facebook. com DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL FUSIÓN En CAN PLANETA a las 19:30h // 677 820 513 // canplaneta. ibiza@facebook.com FLAMENCO DESCALZO En CAN PLANETA a las 18h // 655 449 607 // canplaneta.ibiza@facebook.com GYROKINESISEnPILATES&COde9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco. com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco. com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h y 20:30h // 676 536 052 creayogativo@gmail.com IBIZA DANCE En CENTRO CIEL AZUL a las 18h // 658 595 414 // cielazulibiza. com // Fb: Ciel Azul Formacion LABORATORIODEYOGA(marzo,abril y mayo) En CHANDRA a las 17h // 661 194 515 // chandraibiza@gmail.com

PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilatesibiza.com PILATES PARA EMBARAZADAS En PILATES & CO a las 17h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com PILATES MÁQUINAS En ATLANTIS WELLNESS IBIZA de 9 a 13h y de 17h a 21h // 687 499 921 // 971 800 931 // info@atlantiswellnessibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas)EnPILATES&COde8ha21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com ROLE PLAY EN INGLÉS (inglés conversado) En CAN PLANETA a las 17h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@ facebook.com TAI CHI En HERBOLARIO PRANATHY - STA EULÀRIA a las 17h // 670 803 085 // 670 553 759 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es TAI CHI En COL.LEGI SA JOVERIA (JUNTO CAN MISSES) a las 19h // 633917179//taichichikungjesusyelena. com

MEDITACIÓN SOMÁTICA En CENTRO BUDOKA - IBIZA a las 19:30h // 661 792 578

TANGO - CLASES En BOWLING CENTER - PLAYA D’EN BOSSA (frente al Hotel Garbi) de 20h a 21h // 697 248 648 (Marcelo) // mercelom@hotmail. com // Fb: Tango gaucho Ibiza - Tango en Ibiza - Tango en España

NUTRICIÓN SEGÚN NATUROPATÍA - ASESORAMIENTO En CENTRO CIEL AZUL de 10h a 12h // 603 821 860 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

TÉCNICA ALEXANDER - SESIONES INDIVIDUALES En CENTRO AGOYOGA - IBIZA // 676 552 951/ elena@tecnicaalexanderibiza.com / Fb: Técnica Alexander Ibiza.

TERAPIA GESTALT En IBIZA // 971 314 567 / 639 205 566 VINYASA YOGA En CHANDRA a las 19h // 653 354 264 // chandraibiza@ gmail.com YOGA En CENTRO CIEL AZUL a las 9:30h // 658 595 414 // cielazulibiza. com // Fb: Ciel Azul Formacion YOGA Y DANZA ZEN En ESPACIO SARASWATI (STA EULÀRIA) (necesario confirmar) de 10h a 12:30h // 696 229 644 Nora // 670 266 544 Rocio noraibiza@yahoo.com YOGA DINÁMICO En CENTRO BUDOKA - IBIZA a las 20h // 661 792 578 YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 19:30h // 629 425 429 // sandra@energiasvitales. com // www.energiasvitales.com

[ [ [ [ JUEVES 6 ] ] ] ] ] “EL ARTE DE CONVIVIR EN PAREJA” - CHARLA/CENA En RTE LA FOCACHERIA - ST JOSEP a las 20:30h // 971 801 130 // Fb: La Focacheria

[ [ [ [ JUEVES 13 ] ] ] ] ] IBIZA BELLYDANCE - FESTIVAL INTERNACIONAL En CENTRO CIEL AZUL // 661 834 324 // cielazulibiza. com // Fb: Ciel Azul Formacion // www. ibizadance.es PÉNDULO - CURSO (duración 4h) En BIENESTAR IBIZA a las 10h // 670 803 085 // 670 553 759 // 971 80 78 82 // info@ bienestaribiza.es // bienestaribiza.es

44 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

AGENDA ABRIL [ [ [ [ JUEVES 20 ] ] ] ] ] CHI KUNG / TAI CHI En INSTITUT HATHAYOGAEnASHRAMIBIZA(ES “UN CURSO DE MILAGROS. Las Lecciones del Amor” - CHARLA/CENA En RTE LA FOCACHERIA - ST JOSEP a las 20:30h // 971 801 130 // Fb: La Focacheria

XARC (STA EULALIA) a las 18:30h // 633917179//taichichikungjesusyelena. com CÍRCULO DE MUJERES En CAN PLANETA a las 17h // 650 373 385 // canplaneta.ibiza@facebook.com

[ [ [ [ JUEVES 27 ] ] ] ] ] DANZA BOLLYWOOD En SALA “LA VAGINA CONSCIENTE” - CHARLA/CENA En RTE LA FOCACHERIA - ST JOSEP a las 20:30h // 971 801 130 // Fb: La Focacheria SATSANG con Randolph (evento abierto - donación - English & Dutch) En ASHRAM IBIZA (ES CANAR) (necesario reservar) de 10h a 12:30h // 686 512 284 // www.ashramibiza.com

[ TODOS LOS VIERNES ] ] ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h // shankarashala. com ASHTANGA YOGA ESTILO MYSORE En SANTA GERTRUDIS de 8h a 11h // 619 412 871 // www.ibizamysore.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 14h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com CHI KUNG / TAI CHI En CENTRE JOVE (IBIZA) a las 10:15 // 633 917 179 // taichichikungjesusyelena.com

ORLOV - CTRA ST JOSEP ST ANTONI a las 16:30h // 669 446 458 // noelaboreria@gmail.com // Fb: Vrinda Vishal DANZA BOLLYWOOD En VILA JOVE - IBIZA a las 11:30h // 669 446 458 // noelaboreria@gmail.com // Fb: Vrinda Vishal DANZAORIENTALCOREOGRAFÍAS En CAN PLANETA a las 20:30h // 619 631 114 // canplaneta.ibiza@facebook. com DANZA ORIENTAL TRIBAL (ECO) En CAN PLANETA a las 12:30h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com DIBUJO Y ACUARELA - TALLER En CAN PLANETA a las 17h // 677 820 513 // canplaneta.ibiza@facebook.com GESTALT - TERAPIA En CENTRO ANANTA - ST ANTONIO de 17h a 20h // 639 721 902

CANAR) a las 09h y 18h // 686 512 284 // www.ashramibiza.com

HATHA YOGA En CHANDRA a las 19h // 653 354 264 // chandraibiza@ gmail.com IBIZA DANCE En CENTRO CIEL AZUL a las 9:30h // 658 595 414 // cielazulibiza. com // Fb: Ciel Azul Formacion MEDITACIÓN En ASHRAM IBIZA (ES CANAR) a las 19:30h // 686 512 284 // www.ashramibiza.com MEDITACIÓN En PILATES & CO a las 10h // 690 095 599 // ibizapilatesandco. com MEDITACIÓN Y ENSEÑANZAS BUDISTAS (GRATUITO) En ST RAFAEL a las 09h // 619 231 333 ORI TAHITI En CENTRO CIEL AZUL a las 17h // 658 595 414 // cielazulibiza. com // Fb: Ciel Azul Formacion PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilatesibiza.com PILATES MÁQUINAS En ATLANTIS WELLNESS IBIZA de 9 a 13h y de 17h a 21h // 687 499 921 // 971 800 931 // info@atlantiswellnessibiza.com

GYROKINESISEnPILATES&COde9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco. com

PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas)EnPILATES&COde8ha21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco. com

PILATES PARA NIÑOS En PILATES & CO a las 17h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 45

AGENDA ABRIL RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com TAI CHI En CENTRO CIEL AZUL a las 14h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion TAI CHI (iniciación) (ECOS) En CAN PLANETA a las 11:30h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com TÉCNICA ALEXANDER - SESIONES INDIVIDUALES En CENTRO AGOYOGA - IBIZA // 676 552 951/ elena@tecnicaalexanderibiza.com / Fb: Técnica Alexander Ibiza.

TERAPIA GESTALT En IBIZA // 971 314 567 / 639 205 566 YOGA En CENTRO CIEL AZUL a las 19h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 9:30h // 629 425 429 // sandra@energiasvitales.com // www.energiasvitales.com YOGA EMBARAZADAS En AGOYOGA a las 17:30h // 676 536 052 creayogativo@gmail.com

CHARLA INFORMATIVA GRATUITA En CENTRO ENERGÍAS VITALES de 20h a 21h // 629 425 429 // sandra@energiasvitales.com // www. energiasvitales.com

[ [ [ [ VIERNES 14 ] ] ] ] ]

REIKI Y AROLO - CHARLA INFORMATIVA GRATUITA En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 20h // 629 425 429 // sandra@ // www. energiasvitales.com energiasvitales.com

IBIZA BELLYDANCE - FESTIVAL INTERNACIONAL En CENTRO CIEL AZUL // 661 834 324 // cielazulibiza. com // Fb: Ciel Azul Formacion // www. ibizadance.es

YOGA Y MEDITACIÓN - RETIRO FIN DE SEMANA En ASHRAM IBIZA (ES CANAR) (necesario reservar) // 686 512 284 // www.ashramibiza.com

[ [ [ [ VIERNES 21 ] ] ] ] ]

[ [ TODOS LOS SÁBADOS ] ] ]

CÁBALA ATLANTE - CHARLA INFORMATIVA GRATUITA En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 20h // 629 425 429 // sandra@ // www. energiasvitales.com energiasvitales.com

ASHTANGA YOGA GUIADA En SANTA GERTRUDIS a las 09:15h // 619 412 871 // www.ibizamysore.com

FELDENKRAIS À LA CARTE CLASES PARTICULARES (máximo 2 personas) En CA’N OLIVER - STA GERTRUDIS imprescindible reservar //971 197 777 // 617 646 791 // www. feldenkraisconsami.com

[ [ [ [ VIERNES 28 ] ] ] ] ] INAGURACIÓN

“ESPACIO

-

[ [ [ [ VIERNES 7 ] ] ] ] ] INTEGRAL HEALING SPACE” En STA FORMACIÓNMASAJETAILANDÉS/ REFLEXOLOGÍA TAILANDESA -

org // www.sandramonsalvez.com

EULÀRIA DES RIU (C/ de la Iglesia, nº 28, 1º D) a las 20h // www.leireetxeandia.

AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 14h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com DANZA BOLLYWOOD En PASSION DANCE - IBIZA a las 19:30h // 669 446 458 // noelaboreria@gmail.com // Fb: Vrinda Vishal DANZA POLINESIA En CAN PLANETA a las 11h // 619 631 114 // canplaneta.ibiza@facebook.com KINESIOLOGÍA En CENTRO CIEL AZUL de 10h a 14h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

46 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

AGENDA ABRIL MEDITACIÓN, PRANAYAMA, CANTOS Y HATHA YOGA - TALLER (3h) En ESPACIO SARASWATI (STA EULÀRIA) (necesario confirmar) de 09:30h a 12:30h // 696 229 644 // noraibiza@yahoo.com MERCAT DE FORADA En BUSCASTELL de 10h a 16h // 679 215 074 // cieivissa.org UN CURSO DE MILAGROS - GRUPO DE ESTUDIO En KASAVEYA - ST JORDI a las 18:30h // 639 722 129

[ [ [ [ SÁBADO 1 ] ] ] ] ] DÍA DEL LIBRO (ECOS) En MERCAT DE FORADA- BUSCASTELL // 971 346 105 // 679 215 074 // cieivissa.org REIKI NIVEL I - CURSO (duración 8h) En CENTRO ENERGÍAS VITALES // 629 425 429 // sandra@energiasvitales.com // www.energiasvitales.com

[ [ [ [ SÁBADO 8 ] ] ] ] ] ALIMENTACIÓN SALUDABLE PARA DOLORES MUSCULARES Y ARTICULARES - CHARLA/TALLER En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 18h // 722 460 115 // 685 738 528 // alexjuvin@hotmail.com ASTROLOGÍA en 6 Módulos - CURSO En BIENESTAR IBIZA a las 10h // 670 803 085 // 670 553 759 // 971 80 78 82 //

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[ [ [ [ SÁBADO 22 ] ] ] ] ] SESIONES ( imprescindible reservar) En CA’N OLIVER - STA GERTRUDIS //971 197 777 // 617 646 791 // www.feldenkraisconsami.com FELDENKRAIS

[ [ [ [ SÁBADO 15 ] ] ] ] ] INDIVIDUALES “ATRÉVETE A SER FELIZ” SEMINARIO (duración 4h) En BIENESTAR IBIZA a las 10h // 670 803 085 // 670 553 759 // 971 80 78 82 // info@ bienestaribiza.es // bienestaribiza.es IBIZA BELLYDANCE - FESTIVAL INTERNACIONAL En CENTRO CIEL AZUL // 661 834 324 // cielazulibiza. com // Fb: Ciel Azul Formacion // www. ibizadance.es GALA SHOW FESTIVAL INTERNACIONAL En CENTRO CIEL AZUL a las 21h // 661 834 324 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion // www.ibizadance.es YOGA DINÁMICO con Godfrey Devereux - MASTER CLASS En CENTRO BUDOKA - IBIZA a las 10h // 661 792 578 PRANA YOGA - TALLER En ASHRAM IBIZA (ES CANAR) (necesario reservar) de 9h a 12:30h // 686 512 284 // www. ashramibiza.com TAROT DEL CARTUCHO EGIPCIO CURSO (duración 4h) En BIENESTAR IBIZA a las 16:30h // 670 803 085 // 670 553 759 // 971 80 78 82 // info@ bienestaribiza.es // bienestaribiza.es

NATUROPATÍA - RETIRO (duración 5 días) En CENTRO CIEL AZUL // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion SANACIÓN ACTIVA NIVEL I CURSO (duración 8h) En CENTRO ENERGÍAS VITALES // 629 425 429 // sandra@energiasvitales.com // www. energiasvitales.com YOGA SIVANANDA - TALLER En ASHRAM IBIZA (ES CANAR) (necesario reservar) de 9h a 13h // 686 512 284 // www.ashramibiza.com

[ [ [ [ SÁBADO 29 ] ] ] ] ] ALIMENTACIÓN INFANTIL SALUDABLE. ADAPTACIÓN PSICOMOTRIZ - CHARLA/TALLER En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 18h // 722 460 115 // 685 738 528 // alexjuvin@hotmail.com

[ TODOS LOS DOMINGOS ] ] ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 10h // shankarashala.com

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 47

AGENDA ABRIL PALATERAPIA ACTIVIDAD (GRATUITA) En TALAMANCA de 11h a 18h // Fb: Luis Calle Ibiza

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READING 4 GRUPO 5 (duración 7 días) En ESCUELA EIVIDA (Ctra Ibiza - Sta Eulària km 3,3) de 10h a 15h // 666 663 477 // www.eivida.com // eivida.ibiza@ gmail.com

[ [ [ [ DOMINGO 2 ] ] ] ] ] RITUAL SANACIÓN CON ÁNGELES AROLO NIVEL I - CURSO (duración 8h) En CENTRO ENERGÍAS VITALES // 629 425 429 // sandra@energiasvitales.com // www.energiasvitales.com GRADUADO1GRUPO4(duración7días) En ESCUELA EIVIDA (Ctra Ibiza - Sta Eulària km 3,3) de 10h a 15h // 666 663 477 // www.eivida.com // eivida.ibiza@ gmail.com FORMACIÓNDEREIKITRADICIONAL I, II, III NIVEL En ESCUELA BUDOKA de 10:30h a 12:30h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza.

[ [ [ [ DOMINGO 9 ] ] ] ] ] BÁSICO 1 - CURSO INTENSIVO (duración 7 días) En ESCUELA EIVIDA (Ctra Ibiza - Sta Eulària km 3,3) de 16h a 22h excepto martes y jueves de 16h a 18:30h // 666 663 477 // www.eivida.com // eivida.ibiza@gmail.com NUMEROLOGÍA KÁRMICA - CURSO NIVEL I (duración 4h) En BIENESTAR

En CENTRO ENERGÍAS VITALES de 18h a 19:30h // 629 425 429 // sandra@energiasvitales.com // www. energiasvitales.com

[ [ [ [ DOMINGO 16 ] ] ] ] ] IBIZA BELLYDANCE - FESTIVAL INTERNACIONAL En CENTRO CIEL AZUL // 661 834 324 // cielazulibiza. com // Fb: Ciel Azul Formacion // www. ibizadance.es INAGURACIÓN “EL FORO DE VICTORIA - Abre tu mente” En RTE CAN CIRES (ST MATEO) a las 17h // 629 668 972 // forodevictoria@gmail.com // Fb: Foro de Victoria INTRODUCCIÓN A LAS TERAPIAS ESENIAS Y EGIPCIAS CONFERENCIA CON MEDITACIÓN En “EL FORO DE VICTORIA” RTE. CAN CIRES (ST MATEO) a las 20:30h // 667 638 737 // esenia.es // http://euzki.es/ wp/cursos

LAS PENSIONES PÚBLICAS A DEBATE - CHARLA/COLOQUIO En “EL FORO DE VICTORIA” RTE CAN CIRES (ST MATEO) a las 19h // 629 668 972 // forodevictoria@gmail.com // Fb: Foro de Victoria

[ [ [ [ DOMINGO 23 ] ] ] ] ] CUENCOS TIBETANOS - CURSO (duración 4h) En BIENESTAR IBIZA a las 10h // 670 803 085 // 670 553 759 // 971 80 78 82 // info@bienestaribiza.es // bienestaribiza.es FELDENKRAIS SESIONES INDIVIDUALES ( imprescindible reservar) En CA’N OLIVER - STA GERTRUDIS //971 197 777 // 617 646 791 // www.feldenkraisconsami.com SANACIÓN ACTIVA NIVEL I CURSO (duración 8h) En CENTRO ENERGÍAS VITALES // 629 425 429 // sandra@energiasvitales.com // www. energiasvitales.com

[ [ [ [ DOMINGO 30 ] ] ] ] ] REIKI NIVEL II - CURSO (duración 8h) En CENTRO ENERGÍAS VITALES // 629 425 429 // sandra@energiasvitales. com // www.energiasvitales.com SATSANG con Randolph (evento abierto - donación - English & Dutch) En ASHRAM IBIZA (ES CANAR) (necesario reservar) de 17h a 19h // 686 512 284 // www.ashramibiza.com

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A A R T I | La guía sana de Ibiza | 49

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50 | A A R T I | La guía sana de Ibiza sanidad, FP, microcréditos y vestimenta para las castas más bajas 655 894 674 Facebook: ONGViaObertaNepal

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