Aarti #57 Julio 2016

La guía sana de Ibiza

«La verdad corregirá todos los errores de mi mente.»

Julio 2016 #57 | Publicación mensual gratuita

índice

06 Recomendaciones 07 La receta, con Biorganic 08 Arte, con Bellas Artes Romero 10 Un raconet compartit 11 Remedios naturales, con Savia 12 Sexología y psicología, con Suport Kreatiu 13 Cocina Vital, con Aliwalu 14 Peluquería y estética 15 Medicina Tradicional China 16 Ecocentro 17 Yoga Asanas 18 Focacheria 19 Diksha, la energía inteligente 20 Eivida - Escuela de Intuición y Vida 22 Joana Llavata 23 Tu amor no basta 24 La entrevista . Laura Masià Maravilla.

27 Nuevo Obrador de Cervezas Ibosim 28 Celebrando la vida, con Bienestar Ibiza.

29 Educación Universal, con Can Planeta 30 El Juego Divino, con Budoka 31 Agenda del mes 41 La guía sana

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Visto para sentencia A día 24 de Junio del año en curso 2016 siendo las 11h se inicia en este auto la Audiencia del Juicio Oral número 14/2016. Se declara abierta la sesión. Pasa el Secretario a realizar la lectura de los escritos de Acusación y Defensa.

Leído estos hechos doy la palabra a la representación fiscal a efectos que de una manera concreta y breve nos haga su alegato inicial. Tiene la palabra la representación Fiscal.

Gracias Sr. Juez.

Srta. Helena, ¿no es verdad que actuó durante la época que motiva el juicio sin considerar el dolor ajeno y propio consecuencia de sus actos, hecho por el que se le acusa?. ¿No es verdad que solo pensó en Usted y prefirió mirar para otro lado con tal de seguir disfrutando de la nueva experiencia que llegó a su vida?. ¿Se planteó si quiera poner fin a esa experiencia a sabiendas del dolor que estaba generando?. ¿No es verdad que usted se asoció con el llamado “su lado oscuro” y que en ningún momento tuvo en cuenta el sufrimiento generado y las posibles consecuencias que se podrían dar más adelante?, y por el contrario, haciéndose la inocente aunada con “su lado oscuro” simplemente aprovechó para seguir adelante con los hechos relatados. Y aún no conformándose con esto, prefirió engañar a otros y a usted misma llevando el juego a límites innecesarios e indeseados.

Sin nada más que alegar Sr. Juez, la Fiscalía pide 2 años de prisión para la acusada.

Tiene la palabra como argumentos de la Defensa la Srta. Helena Cuerva.

Con la Venia Señoría: Por cuanto a la primera acusación manifestar que el juego fue iniciado con los permisos pertinentes y por lo tanto, y en contra de mi sentir, entendí que no había daño alguno.

En referencia a la segunda acusación sería una verdad en parte, si no fuera porque desde mi pobre visión en aquella etapa creía que era lo mejor para todos en ese momento.

Sobre la tercera acusación no solo me lo plantee si no que lo expuse a las partes implicadas. Quienes constan como testigos de la Defensa. Éstos me convencieron de que no había ningún acto de maldad y no se estaba generando sufrimiento alguno.

En cuanto a la cuarta acusación. Debo defender mi inocencia ya que el llamado “su lado oscuro” permaneció en todo momento oculto a mi conciencia, siendo yo víctima de su juego. En cuanto a las consecuencias que se podrían generar más adelante, reconocer que progresivamente durante aquella época fui viéndolas y sufriéndolas casi al tiempo. Es más, aún estoy sufriendo por ello y es el motivo por el que estoy hoy aquí sentada en el banquillo de los acusados.

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Sobre su última acusación, a diferencia de las anteriores debo reconocerla, solo argumentar que una vez dentro del juego y ya sintiendo que estaba generando dolor a las diferentes partes incluida a mí misma.

No supe gestionar dicha situación y continué durante un corto período de tiempo con la situación por inercia. Pagando hasta día de hoy un precio muy alto por el daño ocasionado. También decir si sirviera como atenuante, que la otra parte me pago con la misma moneda. Y finalmente quién sufrió el mayor daño prolongado en el tiempo tanto físico como psíquico y emocional es quien comparece hoy ante su Ilustrísima.

Finalizado el alegato de Acusación y Defensa. Toma la palabra el IMPLACABLE JUEZ INTERIOR de la Señorita Helena Cuerva.

Escuchada ambas partes procedo ha argumentar para posteriormente dictar sentencia: La acusación plantea a la Srta. Helena Cuerva como un ser egoísta, inconsciente y mentirosa, dañino y sin remordimiento alguno, asociada ilícitamente con “su lado oscuro”. Por otra parte la defensa alega que en ningún momento la Srta. Helena Cuerva actuó de mala fe, demuestra que antes de iniciar los hechos adquirió los permisos pertinentes y reconoce en parte el daño causado como consecuencia de no saber

manejar la situación creada de una forma más sana para los implicados. Además dice haber pagado y estar aún pagando las consecuencias de sus actos.

Así las cosas y siendo que la Fiscalía solicita dos años de cárcel y la Defensa solicita la libre absolución, este Juez en Honor a la Justicia declara a la acusada culpable en parte por los daños ocasionados y faltar a Su Verdad Profunda. Teniendo conocimiento de que la acusada lleva dos años pagando su propia condena como si la hubiera impuesto este mismo Juez. Por los alegatos y pruebas presentadas considero que la Srta. Helena Cuerva ya ha cumplido con su condena y por lo tanto debe quedar en Libertad y Libre de cargos.

Este Juez entiende que la Srta. Cuerva ha aprendido de los hechos y consecuencias vividos hasta la fecha y tiene la suficiente consciencia para no volver a repetirlos.

En Ibiza, 24 de Junio del 2016.

Acusación: Helena Cuerva.

Defensa: Helena Cuerva.

Ilsmo. Juez Interior: Helena Cuerva.

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La película:

El Quimérico Inquilino (1976) de Roman Polanski

Roman Polanski siempre ha tratado temas delicados y siempre ha puesto en jaque al espectador con sus películas.

El Quimérico Inquilino es una película que de verdad da miedo, de terror psicológico del bueno, muy perturbadora y considerada de culto. El propio Roman Polanski interpreta al protagonista, un hombre introvertido que alquila un apartamento en el que al parecer se suicidó la anterior inquilina. En el apartamento aún se encuentran algunos de los objetos de la chica, esto hace que el personaje empiece a obsesionarse.

El libro:

El corazón de las Tinieblas (1902) de Joseph Conrad

Joseph Conrad fue un marinero que pasó buena parte de su vida en un barco, y sus obras literarias son un reflejo de ello.

En el Corazón de las Tinieblas el marinero Charlie Marlow remonta el río en busca de Kurtz el jefe de una explotación de marfil que al parecer ha dejado de responder a sus superiores y actuar bajo sus propias reglas morales. En la obra queda reflejada la brutalidad contra los nativos africanos y la dureza de la jungla.

La película Apocalipse Now de Francis Ford Coppola es una adaptación libre de esta novela.

El disco:

Chinook Wind (2016) de Maika Makovski

Los que tuvimos la suerte de ver a Maika Makovski en directo en las fiestas de Sant Agustí hace dos años sabemos que cuando está subida a un escenario es imposible apartar la mirada de ella. Su música desprende un gran magnetismo y gracias a sus múltiples inquietudes sus discos son obras artísticas complejas y que trasmiten mucho.

Con este nuevo disco Maika Makovski deja a un lado su lado más rockero y nos presenta un trabajo más íntimo y personal, fruto de un viaje a Macedonia dónde se reencontró con sus orígenes por lado paterno.

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SECCIÓN RECETA con Biorganic:

Fleur de taboulé raw Ingredientes (4 raciones): 1 coliflor de 500 g 1 pepino 1 cebolla roja 2 tomates 50 g de pasas orgánicas 3 cucharadas de zumo de limón 1 cucharadita de sal marina 1 o 1/2 diente de ajo 3 cucharaditas de comino molido 1 cucharadita de pimienta negra recién molida 3 cucharadas de aceite de oliva extra virgen 150 g de perejil

Preparación: Cortar la coliflor con un robot hasta que quede como el tamaño de un grano de arroz. Cortar el pepino, la cebolla roja y los dos tomates a cubitos. Cortar el ajo y el perejil de forma muy fina.

Mezclar todos los ingredientes en una ensaladera y removerlos para que se mezcle todo bien.

Beneficios: La coliflor pertenece a la familia de las verduras crucíferas como son el brócoli y las coles de bruselas entre otras.  Proporciona una mejor digestión al ser una fuente de fibra natural. Favorece el tránsito de nuestros intestinos.  Previene varios tipos de cáncer, especialmente el cáncer de próstata.  Función antiinflamatoria debido a su alto contenido en vitamina K y Omega 3, previene y ayuda a tratar todo tipo de dolores entre ellos los derivados de la artritis.  Protege el corazón, la coliflor tiene “alicina” que ayuda a disminuir el riesgo de ictus o infartos, además contribuye a bajar el nivel de colesterol y a la buena circulación de la sangre.  Ayuda a perder peso, ya que se puede cocinar de múltiples maneras y es baja en calorías.  Soporte extra durante el embarazo, el ácido fólico o vitamina B9 está indicada para prevenir problemas como el bajo peso al nacer o defectos de nacimiento.  Contiene antioxidantes y vitaminas del complejo B: que son esenciales para destruir radicales libres. Además, contiene otras vitaminas importantes como la riboflavina o el ácido pantoténico. ¡Bon appétit!

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SECCIÓN ARTE

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¿Un cuadro? Una ilusión más

veces me pregunto, ¿por qué pintar?, ¿para quién sirve?, ¿por qué quedarme en soledad tantas horas buscando e intentando realizar algo “mejor”?

Si te dedicas al arte, nunca desconectas, todo lo que observas a tu alrededor es un estímulo para nuevas creaciones. Hay una manera de mirar que se entrelaza claramente con la manera en que miras tus cuadros.

En mi caso es un proceso de equilibrio, estar yo bien me da más claridad, entonces más fluye la inspiración y la calidad en las obras. Es un proceso entre cuerpo, mente y energía; como un músculo: cuanto más lo entrenes, más fuerza y flexibilidad tendrá.

Crear es una mezcla de dedicación y mucho placer que se te da de vuelta. Pintar es un enamoramiento que nunca te cansa, es un

espejo de nosotros mismos y normalmente lo haces porque no puedes dejar de hacerlo, es parte de ti.

Para mí, es necesario tener tiempo y sobre todo espacio mental. Necesito eliminar distracciones y entrar en una sana rutina, entonces más creatividad, imágenes e ideas me llegan.

Mi trabajo es una búsqueda de armonía y amor para los que me rodean, me gusta compartir una sensación más onírica y contemplativa, acceder a un espacio de paz y silencio, poner atención en la naturaleza y su perfección en todas las formas.

Amo mucho la figura, y mi formación ha sido influenciada por lo clásico y los estudios de arte en Italia. Experimento algo más abstracto en los fondos de preparación, don-

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Por Simona Marziani

de pigmentos, collages y otros materiales se desarrollado mucho más la profundidad en mezclan de manera más casual y expresiva, diferentes niveles. creando superficie para más materia. EntonAlterno este trabajo más miniaturista e ces empiezo con la pintura al óleo, creando irónico con la pintura al óleo sobre grandes un nivel de transparencia de donde sobresa- dimensiones, dependiendo de la energía le una figura más etérea, la irrealidad de la que tenga. materia pierde su consistencia y se vuelve En todos los casos los resultados siempre más inconcreta. te sorprenden porque es difícil saber el efecUn cuadro, una ilusión más. to final.

A veces sueño con cuadros bellísimos o Desde 1997 vivo en Ibiza, vine por la nacon alguna hermosa exposición que he ido a turaleza, la belleza y la variedad que esta visitar; entonces al día siguiente en mi estu- Isla ofrece. He vivido treinta años en Milán, y dio intento recrear lo que el inconsciente me ahora me gusta ir a ciudades durante un bremostró. Es interesante, nunca me sale tan ve espacio de tiempo, visitar museos y galebonito como en los sueños, pero siempre rías. Nutrirme, algo importante. En Ibiza cada algo nuevo empieza y si estás atento puedes verano tengo una exposición y más eventos captar cosas bellas, siempre sin casi ninguna fuera de aquí, este mes de julio voy a San expectativa. ¡Si no, todo se bloquea!

Francisco a una exposición conjunta con la Otra de mis grandes pasiones son los via- artista ibicenca Aida Miró. En noviembre jes y el sentido de libertad y pertenencia también participaremos en Nápoles en otra que te brindan. El amor y la curiosidad por el exposición colectiva. arte y la filosofía orientales es otra influencia predominante. Desde hace años voy creando lo que llamo “pop mandela”, composiciones  Simona Marziani alrededor de un centro. No son perfectos  simonamarziani@yahoo.it geométricamente por una razón. Me divierto jugando con los colores, tejidos y collage, y  619 812 964 últimamente con el tema de la resina se ha

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Però Voldria estimar-te més, però...

M’agradaria oferir-te més temps, però...

Desitjaria estar més present, però...

Voldria però m’envolta una cuirassa teixida de peròs de fil d’acer (inoxidable, per cert).

Dins en mantenc calenteta a l’hivern (no fos que em refredés, tant fràgil com som...) i em conserva fresqueta a l’estiu. Ben resguardada, no em falta de res. (O sí?)

Faig una dieta equilibrada, amb caldo de peròs en desembre i gaspatxo de peròs en juliol. Per a la indigestió de peròs, xarop de peròs: amarga solució condensada, mai letal, sempre letàrgica i eficaç per allargar la lletania de peròs moribunds.

De tant en tant trec el cap de la crosta de peròs i no et veig. I, més tant en tant, em permet que hi aflori el pit i allí estàs tu (ben mirat fas goig, per cert). I tu. I tu.

Després trec els peus i camin i...ai, que fa fred, ai, que fa calor. S’estaria millor dins?

Dius que estic lluny. M’agradaria estar més prop, però...

Avui he somiat que, nodrit d’enyorament, el meu cor s’inflava amb tal vigor que feia esclatar la malla inoxidable. I de cop m’hi trobava fora, desprotegida i alhora farcida d’un alè compartit. Em sembla que estava més viva.

Només era un somni, però... ¿i si aprenc a teixir cotó?

Un raconet compartit per Lelé  espailele@yahoo.com

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SECCIÓN REMEDIOS NATURALES Y ALIMENTACIÓN

Por Gemma Sales, gerente de SAVIA Eco-Tienda y Herbolario

En verano el cuerpo pierde agua, ¡hidrátate!

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n verano más que nunca es muy importante mantenerse hidratado, ya que el agua es fundamental para el organismo; forma parte de su composición y es básica para la correcta actividad de sus funciones vitales. En esta época del año, con el aumento de las temperaturas, se pierden más fluidos corporales y por ello es necesario reponerlos bebiendo agua u otros líquidos como zumos de fruta, infusiones, etc., así como mediante la ingesta de alimentos ricos en agua.

El agua facilita el transporte de los nutrientes a las células y también la digestión, mejora el aspecto de la piel, ayuda a regular la temperatura corporal y a mantener la salud. Por norma general se recomienda beber unos 2,5 litros de agua al día, aunque esto dependerá de diferentes factores como la edad, el peso, la estatura, los hábitos y la actividad física, o si se padece alguna enfermedad, etc.

Cuando el cuerpo está bien hidratado, los órganos como el riñón, hígado, corazón o estómago funcionan mejor. Cuanto más bebemos, más necesitamos ir al baño y la micción es una forma de eliminar toxinas. Además, al orinar más reducimos la posibilidad de sufrir infecciones urinarias y de que se formen arenillas o cálculos en el riñón. La ingesta de agua también previene el estreñimiento; al beber agua, las heces están más hidratadas y por tanto, más blandas, lo que evita la aparición de hemorroides o heridas por la ceración. La hidratación favorece la distribución de los nutrientes haciendo que la sangre esté más diluida, y la piel se ve más hidratada, lozana y con mejor aspecto.

En verano muchas personas toman baños de sol cuyos efectos sobre la piel y el organismo en general pueden resultar perjudiciales. Los efectos de la radiación solar sobre la piel, si no se toman precauciones ni se combaten con antioxidantes, pueden desencadenar daños desestabilizadores de las membranas celulares y daños en el ADN y pueden generar estrés oxidativo, mientras que en los peores casos pueden llegar a producir carcinogénesis.

La radiación solar puede producir eritema y traspasar la barrera epidérmica, alcanzando la dermis y generando una producción excesiva de radicales libres. Por ello es fundamental tener en

cuenta el fototipo de piel de cada individuo y tomar las medidas oportunas de protección.

Igualmente es importante realizar un ejercicio antioxidante sobre nuestra piel para prevenir posibles daños, a medio y largo plazo.

Un antioxidante muy efectivo para luchar contra los efectos dañinos de la radiación es la Astaxantina, caroteno no provitamínico. Es un pigmento rosado-rojizo que encontramos en el krill, el salmón y algunas algas, como la Haematococcus pluvialis.

Los estudios han demostrado que este caroteno es un protector antioxidante para la piel y los ojos, que previene el envejecimiento prematuro y las lesiones celulares que puede ocasionar la radiación UV. También destaca por su aportación en la mejora de la hidratación de la piel, contribuyendo a la reducción en la producción de arrugas. Es considerado un pigmento protector y regenerador de la piel.

Si quieres cuidar de tu organismo y tu piel este verano, en Herbolario Savia Eco-tienda contamos con productos específicos para la hidratación, la protección solar y antioxidantes de primera calidad.

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SECCIÓN SEXOLOGÍA Y PSICOLOGÍA

Por Beatriz Andrade

La dificultad para tener orgasmos

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lamamos anorgasmia a la incapacidad para llegar al orgasmo, aun cuando se está recibiendo la estimulación adecuada, existe deseo sexual adecuado y las condiciones ambientales son las adecuadas para ello.

Se puede dar en hombres (8-10%), pero lo más frecuente es que se produzca en mujeres.

Los estudios hablan de cifras entre el 16 y el 30%, y seguida de la falta de deseo sexual es la segunda disfunción sexual femenina más frecuente en terapia.

La anorgasmia puede ser de dos tipos:  Primaria: cuando la persona nunca ha sentido orgasmo,  secundaria: cuando los ha dejado de tener por algún motivo.

En el pasado se hablaba también de la anorgasmia situacional, haciendo referencia a la anorgasmia coital, es decir, la incapacidad de llegar al orgasmo a través del coito, pero que sí se consigue con otros tipos de actividad sexual.

Tan solo el 30% de las mujeres llega al orgasmo con la práctica del coito, el 70% restante necesita otro tipo de prácticas como la estimulación táctil del clítoris. Si se produce el orgasmo es por el frotamiento del clítoris contra la pelvis, y no por la inserción del pene, y hay muchas mujeres que necesitan que la estimulación sea más intensa y directa.

Hay muchos factores que pueden influir en la falta o dificultad para obtener el orgasmo, pero el concepto clave, al igual que sucede en la eyaculación precoz, es el control; en lugar de dejarse llevar y disfrutar de las sensaciones, se intenta controlar la relación sexual para obtener el orgasmo. Hay una desconexión con respecto al propio placer y la relación sexual se vuelve mecánica, convirtiéndose en una búsqueda de orgasmos. Cuanto más se buscan, menos se encuentran y más te olvidas de tus sensaciones, y en el sexo influyen todos los sentidos.

Otro factor que influye es dejar las relaciones sexuales al final de la lista de prioridades, es decir, se resta tiempo al sexo para darlo a otras cosas que no tienen tanta importancia o que pueden esperar.

Tampoco ayudan las ideas negativas vinculadas a la culpa y la vergüenza, ideas que impedirán dejarse llevar dentro de la relación sexual, por ejemplo: «Si hago esto… mi pareja pensará mal de mí»; o mitos sexuales, como que es la otra persona la que me debe proporcionar el orgasmo... Sí es verdad que si la pareja conoce lo que nos gusta todo es más fácil; hay que responsabilizarse del propio placer y conocer nuestro propio cuerpo.

Otros factores importantes serían la baja autoestima e inseguridad, utilizar el sexo dentro de la pareja para castigarla, o el miedo a perder el control durante el orgasmo y miedo a ser vulnerable ante la pareja.

Es importante resaltar que en terapia sexual lo primero que se debe tratar son los problemas de pareja, puesto que si existen conflictos importantes, una de las áreas donde primero se reflejan es en la parte sexual. La terapia para la anorgasmia podría incluir aprender a usar fantasías, aprender a autoestimularse y conocer el propio cuerpo, modificar pensamientos negativos o mitos, trabajar la autoestima o ansiedad...

La terapia dependerá de cada caso y de sus particularidades.

Para finalizar, quisiera decir que la dificultad para alcanzar el orgasmo depende más de factores psicológicos o emocionales que físicos, y aprender a abandonarse a la experiencia dejándose llevar por las sensaciones de todo el proceso sexual es el camino para llegar al orgasmo.

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SECCIÓN COCINA VITAL

Por Aliwalu

Tres claves para la calidad de la longevidad

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a Nutrición Vital es el viaje hacia una desintoxicación y revitalización del cuerpo en una dieta diseñada para mantener el equilibrio entre lo que entra al cuerpo y lo que sale de él, y cómo esto afecta al resultado de la vida.

Un amigo ha hecho una investigación por todo el planeta sobre cuáles son las tres cualidades comunes a la gente feliz por encima de los 68 años de edad y llegó a estas tres premisas: 1- Abrazar las cosas tal como son.

2- Comer poco y saboreando.

3- Bailar o mover el cuerpo con alguna actividad física que te guste.

La gente más longeva coincide en estas tres cosas.

Sobre el abrazar las cosas tal y como son, la práctica que propongo es la nutrición que proporciona la atención consciente y plena estando presente en todo lo que se hace afinando más y más el estado de apreciación, gratitud y rendición.

Comer poco y saboreando (yo añado: comer alimentos limpios de químicos y sin procesar). Es la clave para mantener el cuerpo en su función natural. Veamos algunas pautas: Cuando comemos de forma moderada y limpia, nuestro estómago y todo el sistema digestivo desempeñan un trabajo natural a su diseño, y todos los órganos de eliminación (riñones, pulmones y piel, entre otros) estarán funcionando de manera cómoda. Por el contrario, si comemos en exceso y sin contemplar la calidad de los ingredientes ni cuidando que sean limpios de químicos, las funciones normales del cuerpo para digerir, absorber los nutrientes y eliminar los residuos se vuelven incómodas. Todos los órganos se sobrecargan y con ello se deterioran a más velocidad. La vida útil del cuerpo tenderá a acortarse y ser de peor calidad.

Escuchar el cuerpo es un entrenamiento que se va afinando a medida que lo practicamos. Cuando el cuerpo está más y más limpio, también se va descalcificando la glándula pineal que es nuestra antena en el cuerpo, nuestra conexión con el todo y con el saber inmediato. Mantener la antena limpia y descalcificada es básico, es recordar el recorrido de vuelta al hogar, a la esencia. Comer poca cantidad y con toda la atención puesta en ello nos lleva a reconectar sensiblemente con lo que el cuerpo necesita y a rechazar lo que no le hace bien y ayuda a revitalizar la deteriorada glándula. Una práctica sencilla es el masticar meditativo.

La tercera premisa de la nutrición vital para una vida longeva y feliz es bailar, mover el cuerpo disfrutando. Es una práctica que alimenta cuerpo, alma y mente. Bailar es la expresión de los dioses.

Bailar en pareja, puro gozo. Cualquier práctica de movimiento que te haga feliz y te ponga en estado de agradecimiento sintiendo cómo tu cuerpo se siente vivo, es tu práctica.

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SECCIÓN PELUQUERÍA Y ESTÉTICA Por Paquita Ribas

¿Qué es la Keratina?

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a Keratina es una proteína natural que podemos encontrar en las capas más externas de la epidermis, como en el pelo, las uñas o la piel. Cuando somos pequeños concentramos grandes niveles de Keratina natural pero a medida que vamos creciendo, y junto con el uso de productos químicos como los champús o las cremas, provocamos que sus niveles se reduzcan considerablemente.

Actualmente, los tratamientos de Keratina tienen dos usos: unos son los “Tratamientos de Keratina Reparadores” o “Shock de Keratina” que buscan específicamente la nutrición de las capas internas de nuestro pelo, dándole más brillo, color y suavidad. Por otro lado, están los “Alisados con Keratina” o el “Alisado Brasileño”, que lo que buscan es alisar nuestro cabello, evitando el encrespamiento y consiguiendo un pelo más lacio.

Keratina sin formol Esta Keratina es la que más demandan las personas debido a la peligrosidad que puede conllevar el formol, por lo que su uso se ha extendido muchísimo. Sus propiedades son las de la Keratina pura y natural, sin más. Ayuda a nutrir el pelo (sobre todo en mujeres con pelos teñidos o muy maltratados), aumenta el brillo y el color del mismo, evita el encrespamiento y mejora la suavidad.

No obstante, tiene un menor efecto alisador, por lo que se suele usar principalmente para los baños de Keratina reparadores y no para los alisados, los cuales normalmente contienen algo de formol.

El Alisado de Keratina o Alisado Brasileño es un método para alisar el cabello que surgió en Brasil a lo largo de la década de los 2000.

Sus funciones son el alisamiento en cualquier tipo de cabello (rizado, ondulado, etc.) y evitar el encrespamiento y, además, obtenemos todos los beneficios de la Keratina.

Alisado de Keratina 2 ¿Cuánto dura cada sesión de Alisado de Keratina? Un mínimo de 90 minutos, pudiendo tardar de dos a tres horas dependiendo de la longitud de vuestro cabello. ¿Cuánto dura el efecto del Alisado? La duración de este alisado es de unos tres a cinco meses, siendo mayor que el alisamiento que podemos hacernos en casa con una simple plancha, aunque inferior a la del alisado japonés.

Opinión y Conclusión Siempre que se cumpla con todo lo anterior. El Alisado de Keratina es una opción muy positiva y recomendable, se consigue un efecto 2x1. Por un lado, conseguimos un bonito alisado con un pelo más lacio y sedoso, y por otro, el efecto de la Keratina nutrirá nuestro cabello dándole más fuerza, color y brillo.

Este tratamiento es muy recomendable precisamente en esta época, puesto que vamos a la playa o a la piscina. El cabello siempre estará ordenado.

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SECCIÓN MTC

El insomnio según la Medicina Tradicional China Por Clara Bonet

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l insomnio afecta a un gran número de personas en nuestra sociedad; quienes padecen trastornos de sueño pueden presentar dificultad para conciliarlo, o despertarse durante el transcurso de la noche, y ya no poder volver a dormir.

Durante la fase del sueño, el cerebro realiza de forma natural un proceso que permite al cuerpo regenerarse y recuperarse; cuando este proceso se ve afectado por el insomnio, el sueño no es reparador.

Según la visión de la MTC, el estado de vigilia y el sueño en la noche está determinado por la circulación del Qi (energía vital) en los meridianos y entre el equilibrio Ying y Yang y el de la Energía y la Sangre. Por eso, la gente mayor que está en un proceso de declive de su estado energético es más propensa a sufrir alteraciones del sueño.

Además, la calidad del sueño depende de la mente (Shen), la cual tiene relación directa con el corazón y la sangre. Estos se pueden ver alterados y desequilibrados por el estrés, ansiedad, preocupación y alimentación inadecuada… dando lugar a posibles trastornos del sueño.

Con el tratamiento de acupuntura el sistema nervioso tiende a calmarse. Este tratamiento se va adecuando a cada paciente, según sean sus síntomas, su estado emocional y el inicio de estos problemas; por todo ello, es muy importante una buena anamnesis para un tratamiento efectivo.

Etiología y factores causantes, según la visión de la MTC: 1- Insuficiencia de energía (Qi) de Bazo e insuficiencia Sangre, debidos a estados prolongados de ansiedad y preocupación

2- Ascenso de Fuego de Corazón debido a la insuficiencia de Yin del Riñón, causados por desarmonía entre la Qi de Corazón y Riñón 3- Estancamiento de Qi de Corazón 4- Ascenso de Fuego del Hígado, causado por depresión mental y alteraciones emocionales (ira, frustración…)

5- Retención de flema-calor, debido a la indigestión gástrica y desarreglos alimentarios Todos estos cuadros clínicos son debidos a estados emocionales tales como preocupación en exceso, ira, frustración, estrés y emociones reprimidas; también el agotamiento físico por mucho trabajo sin el descanso adecuado, una mala alimentación e incluso un exceso de relaciones sexuales, pueden desencadenar estos síndromes antes mencionados causantes del insomnio.

La acupuntura presenta notables resultados en el tratamiento del insomnio, que ha sido demostrado en numerosos artículos científicos, por su eficacia de manera natural.

Y siempre se le recomienda al paciente un estilo de vida sano, con una dieta equilibrada (cenas ligeras) y con la práctica de ejercicios de relajación como meditación, Chi Kung o Tai Chi, para que la persona mantenga en equilibrio la mente y el cuerpo y pueda así lograr una salud integral.

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Clara Bonet Riera Terapeuta en Medicina Tradicional China y masajista Nº Practitioner’s Register: 11209-2016 666 974 486 centroterapia.budoka@gmail.com

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SECCIÓN YOGA ASANAS

Secuencia de yoga para extender la columna

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uando pasamos muchas horas sentados y encorvados, es muy común que el pecho, los hombros y toda la parte frontal del cuerpo estén cerrados, nos sintamos bajos de energía y nos duela la espalda porque cargamos todo a los hombros.

Esta secuencia de posturas de extensión de la columna, que puedes practicar en casa, te ayudará a expandir el tórax, estirar la musculatura del abdomen y la parte frontal de las piernas y fortalecer y flexibilizar la espalda. Practícala desde el centro, pegando el ombligo a la columna, para proteger la zona lumbar (lo que suele cargarse en las posturas de apertura de pecho). Toma al menos cinco respiraciones profundas y conscientes en cada una y tómate el tiempo necesario para descansar entre una y otra. Al finalizar, sentirás más vitalidad y expansión, calma y claridad mental.

1. SuryaNamaskar (saludo al Sol). Calienta el cuerpo y prepara la mente para la práctica.

Respira lo más lento y profundo posible, sincronizando la respiración y el movimiento.

2. Anjaneyasana (media luna creciente).

Coloca la rodilla encima del tobillo y baja la cadera para estirar el psoas. Estira los brazos al cielo encajando los hombros en los omóplatos. Alarga la columna buscando primero crecer arriba y después arquear atrás.

3. AdhoMukhaSvanasana (perro boca abajo). Enraízamanos y pies en la tierra, eleva la cadera al cielo y usa la fuerza de tus piernas y brazos para estirar la columna. Dirige los isquiones hacia los talones para suavizar tu zona lumbar.

4. Shalabhasana (saltamontes). Tumbado boca abajo con las piernas juntas, eleva tus piernas, tronco y mirada, y utiliza los músculos de la espalda baja para alargar tu colum-

na. Primero crea espacio entre las vértebras y después arquea.

5. UrdhvaMukhaSvanasana (perro mirando arriba). Tumbado boca abajo, coloca las manos debajo de los hombros y con la inhalación impúlsate arriba, estira los brazos, empuja con las manos al suelo y muestra el centro del pecho adelante. Mantén las piernas muy activas y sostén el peso sobre manos y empeines.

6. Dhanurasana (arco). Tumbado boca abajo, junta tus piernas y dóblalas hasta que llegues a cogerte los tobillos con las manos.

Usa la fuerza de tus piernas (los pies suben) para abrir el pecho y los hombros.

7. Paschimottanasana (pinza). Siéntate con las piernas estiradas y juntas y los pies en flex. Alarga tu columna inhalando y plié-

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 17

Por Laura Ruiz (instructora de HathaVinyasa y Yin Yoga en Asana Ibiza)

gate desde la cadera exhalando hasta coger los pies. Mantén el abdomen pegado a los muslos y no tires de hombros.

8. Savasana (cadáver). Relájate tumbado boca arriba, soltando el peso del cuerpo, dejando la respiración natural y manteniendo la mente atenta.

Ven a experimentar los beneficios del yoga a Asana Ibiza.

Próximo taller de Extensión de la Columna en Asana Ibiza: domingo 17 de julio, de 17.30 a 19.30 h, con Laura Ruiz.

Promoción de un 20% de descuento sobre el precio habitual para residentes en la isla.

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18 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

La gratitud es la mayor virtud

Por Mercedes Shraddha Rosales

M

i búsqueda espiritual me llevó a los pies de un avatar, mi gurú: Sathya Sai Baba. Viviendo tan lejos de ÉL, cuando le vi por primera vez le pedí que me mandara maestr@s y señales indicándome el camino justo.

Las causualidades me han hecho encontrar siempre estos “apoyos” que directamente o indirectamente tenían que ver con él.

Hace dos meses volé a mi país a enterrar a mi madre. En ese “tsunami”, cortando el cordón umbilical físico con quien me dio la vida, llegó otra señal. Dos amigas devotas de Baba me regalaron antes de irme un libro, que no podía tener un mejor título: LA MAGIA… La autora es la del Secreto, otro libro fenomenal que me ayudó a salir de dos duelos dolorosos. Este está dedicado a la gratitud… “Qué combinación, pensé. Pues no me duermo sin escribir todas las gratitudes que he sentido en este día a través de mis sentidos”…

Se trata de 28 ejercicios, uno por cada día, donde hay que practicar la gratitud hacia ¡TODO! Por eso estoy escribiendo este artículo.

Hace año y medio realicé dos de mis grandes sueños: mudarme a Ibiza y poner en marcha desde la nada un restaurante, enfrentándome a pruebas fuertes, dolorosas, alegrías, magias…

Quiero agradecer con este artículo a nuestra directora de Aarti, Helena, y a Lucía, de Biopunt, por su generosidad y apoyo con el Yoga de la Risa que es mi fuente inagotable para mantener a dos comunidades pobres de El Salvador alquilándoles la tierra que cultivan para comer de su cosecha.

Gracias a mi esposo por haber creído en nuestro sueño y por el sacrificio que hacemos viéndonos una semana al mes por el momento.

Agradezco a tod@s mis amig@s terapeutas que se han prestado a dar charlas espirituales en La Focachería, cada un@ me ha dejado algo nuevo y lindo en mi corazón. Gracias al pueblo de San José por hacerme sentir como la actriz de “chocolate” trayendo una nueva comida, antigua, de entre el 1200 y el 1500, a trastornar la parte más

tradicional de la Isla… pero es imposible resistirse a la focaccia.

Agradezco a todo el personal que ha trabajado conmigo abriéndome al otro lado de la medalla que el cliente ni se imagina… Gracias a mi sobrino Stefano, el chef con el cual he compartido sufrimientos, ansias, pruebas, alegrías. Agradezco a todos los campesinos que han cultivado los productos de nuestras comidas, los proveedores, mis amig@s que me han apoyado… Agradezco a TOD@S los clientes que han venido a La Focachería y gracias a Silvina y Marcelo, nuestros maestros de bailes latinos y tango, que han dado vida a ese lado adormecido de San José haciéndonos gozar y bailar, y que desde julio, cada viernes y sábado estarán de nuevo en la “pista”.

Agradezco a l@s genoveses que por necesidad inventaron esos platos deliciosos que han resistido al paso de los siglos volviéndose, como la farinata, hasta perfectos para el mal de este siglo: la celiaquía.

Agradezco a mi árbol genealógico, a todos los seres de luz, los nahuales, l@s abuel@s que me han acompañado y protegen en este sueño. ¡GRACIAS!

 Detrás del aparcamiento del ayuntamiento de Sant Josep  Viernes bailes latinos, sábados tango Yoga de la risa en playa: 676 805 199  La Focacheria  Lafocacheria  lafocacheria@gmail.com  971 80 11 30

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 19

Por Gloria Ruiz

D

esde que recibí mi primer Diksha en el 2002 hace catorce años he visto cómo esta energía ha ayudado a muchas personas a tener una vida mucho más rica y feliz. He sido testigo de verdaderos milagros de todo tipo, transformaciones y cambios que siempre me sorprenden y me llenan de pasión por este fenómeno, me animan a seguir siendo portavoz del mismo.

La Diksha viene de India (Chennai) de la mano de AmaBhagavan, considerados como Avatares muy poderosos. Están completamente entregados a erradicar el sufrimiento del hombre y a que el Despertar sea una realidad de todos. Han creado la OnnenesUniversity donde se puede asistir a cursos de un nivel excepcional.

La Diksha es una Bendición que te conduce hacia el despertar, algo que no se puede alcanzar por tu esfuerzo. Buda, Cristo, etc., estaban en este estado porque pasaron por un proceso en donde la Divinidad les otorgó ese estado de compasión o de amor incondicional. Ahora todos podemos pasar por este proceso sin siglos de meditación y esfuerzos y renuncias. Es el estado de la nueva humanidad.

Con la Diksha primero vas teniendo episodios de estados de “despertar” en donde se siente una unidad con todo, la naturaleza se hace brillante, las relaciones cambian, la percepción de las situaciones cambia, el discurso mental se aquilata, la relación con la Divinidad se acrecienta. Este proceso oscila entre estas experiencias y el encuentro con tu verdad, con tus sombras, con tu sufrimiento, con tus cargas emocionales.

Todo sana, las relaciones con tus padres, los programas de gestación y parto, todos tus condicionamientos los ves y los liberas, esto se hará sin esfuerzo. Te conviertes en un observador que goza de la existencia tal y como es, ya no hay nadie que necesite “ser alguien a toda costa”, solo hay experiencia pura y gozo. La vida de esta manera es tan sencilla que es extraordinaria. Te sientes bien contigo, sin tener que pa-

recer otra cosa por los condicionamientos de familia, sociales, religiosos, traumas, etc.

Un ser despierto no es un santo, es un ser auténtico y a veces es impredecible. Un ser despierto no está enganchado mentalmente.

Utiliza la mente, pero no es usado por ella, no tiene discurso interno. Ve los pensamientos que son como aire que salen y entran despacio y se van. Un ser despierto puede tener más o menos conciencia, pero no tiene sufrimiento psicológico y es feliz. En su estado, crecer en conciencia es natural, se transforma y sigue creciendo en lo que en la Onnenes llaman la “realización” o expresar las cualidades de tu divinidad, humildad, amor incondicional, compasión, humor…

Las sesiones de Diksha están diseñadas para acompañarte a experimentar esta energía, conocer distintas técnicas de meditaciones poderosas y eficaces. También para ayudarte en tus procesos personales. Otros cursos tienen distintas funciones: el curso del Despertar tiene como finalidad que te puedas convertir en un facilitador de Diksha, aprender las enseñanzas básicas de la Onnenes que te ayudarán a crecer en tu vida y a que pases por un profundo proceso de despertar.

Hay talleres para poner foco a distintos aspectos de nuestra vida, salud, prosperidad, relaciones de pareja y padres, proceso de gestación y parto, ancestros y vidas pasadas, conocimiento de la mente, conocimiento de la Divinidad.

 espacio.icaro@gmail.com

20 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

Por Encarna de las Heras

¡¡El cole soy yo!!

L

a gran suerte de trabajar en una escuela es que, día a día, presencias el proceso de otros seres humanos. Estas líneas son un enorme homenaje y reconocimiento a todos los alumnos que han pasado, pasan y pasarán por Eivida. En todos ell@s me veo, soy cada uno de ellos y de ellas.

Soy el que se sienta muy serio el primer día con su cuadernico preparao y su carita de “voy a aplicarme de verdad, voy a aprovechar cada segundo de tiempo en este templo de sabiduría”.

Soy el que trata de caer bien a todos y a todas y el que pasa tres pueblos de la existencia de otros seres humanos.

Soy el que, antes de venir de la Península o de otros países, ha mandado unos quince coreos preguntando cosas tan variopintas como… “¿Hay comida vegetariana en Ibiza?’’.

También soy el que pregunta: “¿Hay más hombres en el curso?”, harto de encontrarse solo mujeres en cada curso al que va.

Me encanta reconocerme en el alumno o la alumna cuyo entrecejo va a implosionar de tanto fruncirse intentando entender lo imposible de entender con la cabeza: la intuición.

Me conmueven los alumnos jóvenes, por sus ganas de aprender y su entusiasmo en cada cosa nueva, pero me tocan también profundamente los alumnos más viejos, porque hace falta mucho valor para mirar tu vida y decidir poner patas arriba todas tus creen-

cias, todos tus paradigmas. Ver ese amor intenso por la vida me hace seguir creyendo en el ser humano.

Para emprender un proceso como este, hace falta valor, humor y dosis de locura. De eso nos sobra. Hace falta humildad y orgullo a partes iguales. Humildad para aceptar que en el fondo lo sé todo, porque sé muy poco, y orgullo para reconocer y defender mi sabiduría única, mi conocimiento indispensable y genuino.

Creo profundamente en las ventajas de ser una escuela, de optar, no por cursos sueltos, sino por un proceso gradual que va sosteniendo y cimentando la independencia del alumno. Ese es el sentido de una escuela. Una base que siempre está. Un lugar para apoyar.

Como dice mi querida amiga (y diré de la escuelita) Hettie, es una colmena de la que salen y entran abejas. Puedes irte durante años y siempre puedes volver. El proceso lo haces tú. La escuela es solo un referente, la gasolinera donde repostar. El lugar donde hay un lenguaje común.

Busco el origen etimológico de la palabra “escuela” y alucino. Es curioso descubrir que el término original de la palabra griega “skhole” significaba tranquilidad, tiempo libre y que luego derivó en “lo que se hace durante el tiempo libre” y, más concretamente, “lo que merece la pena hacerse”. Esto en tiem-

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 21

pos de los griegos, en cuyo Templo de Apolo en Delfos estaba escrito “conócete a ti mismo”. Sí, lo que merece la pena hacerse, lo que da tranquilidad es conocerte a ti mismo. Fue más tarde, con Platón y Aristóteles, cuando derivó en estudio y, por lo tanto, en lo que se hace en oposición al juego.

Quedémonos con el origen. Aprender sobre ti es el ocio, es el juego.

Descubro a Sócrates. Dice la leyenda que cuando su padre consultó al oráculo antes de que él naciera, como era la costumbre, la pitonisa le dijo que dejara crecer a su hijo a su aire, sin oponerse a su voluntad ni a sus impulsos (¿educación libre ya en Grecia? ¡Ay, que no hemos inventao nadaaaa!). Bueno, ya sabéis que como cuentacuentos que soy, este es un tema peliagudo para mí, porque a veces lo entendemos como que si al niño le apetece patear y morder al pobre actor que está trabajando, hay que dejar que se exprese. Yo me apunto si hay igualdad de condiciones, pero si yo no puedo defenderme, porfi, papis, enseñadle otra manera de expresarse (me gustaría morir de viejecita).

Volvamos a Sócrates. Toda su vida se caracterizó por su inconformismo y por negarse a aceptar el conocimiento de los que se nombraban sabios. Su mejor arma fue su humor ácido y cuando un buen amigo suyo consultó de nuevo al oráculo de Delfos sobre quién era el hombre más sabio de Grecia y el oráculo le contestó que Sócrates, éste dudó del propio oráculo y se puso a buscar a alguien

más sabio que él. Cuando se encontró con que los sabios no lo eran tanto como decían, lejos de creerse él el más listo, acuñó su hermosa frase “solo sé que no sé nada” y empezó a tratar de hacer pensar a la gente y a mostrarles que cada uno tenía un conocimiento real de las cosas, el suyo propio. Enseñaba haciendo preguntas y poniendo en evidencia la incongruencia de las respuestas. Su madre era comadrona y él comparaba su trabajo con el de su madre: a través de preguntas, hacía al alumno “parir” el conocimiento que ya tenía dentro.

Usaba lo que se llamó “ironía socrática”.

La coña. La guasa. La retranca.

Una escuela es el lugar de las preguntas y las mil respuestas. El lugar del cuestionamiento, el lugar para no saber. El lugar donde voy a jugar y a divertirme.

El sitio donde hago lo que merece la pena hacerse… conocerme.

El paritorio donde me alumbro a mí mismo. A todos los alumnos que ahora acaban este periodo del curso… ¡¡Gracias!!.

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crear en tu vida.  Finca Sa Torre des Xebel·lins (Carretera Ibiza - Sta. Eulària km 3,3 después de Eiviss Garden, 500 m a la derecha)  www.eivida.com  eivida.ibiza@gmail.com  666 663 477

22 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

Por Joana Llavata

Los cinco elementos ¿

Te ha pasado alguna vez que la vida te ha dado mil vueltas, tanto como para parecer otra persona? Y de pronto las aguas vuelven a su cauce.

Y hablando de agua. Nos habíamos quedado con el tema pendiente de los cinco elementos. Vamos a aclarar que cuando hablamos de Feng Shui hay un elemento que no nos coincide con los que habitualmente más se conocen. Así que atención al texto, descubre cuál es.

AGUA. Qué delicia de elemento. Es tan bondadosa y nutritiva. Y nos hace tanto bien... Aunque he de decirte que en ocasiones desearíamos tener menos agua. En una parte holística, el agua identifica nuestras emociones, y estas se alteran o se calman, al igual que el cauce de un río en función del lugar por donde transcurre.

Encuentras obstáculos de diferente índole: piedras, troncos, cascadas, recodos. Pero como seres humanos, venimos previstos de mil y una triquiñuelas para salir del paso. Es importante que tomes nota de cómo te encuentras en cada momento, si tu porcentaje de agua es el adecuado. ¿Cómo se representa el agua en nuestro entorno? ¿Tienes a mano el artículo anterior? Sí, el de los colores. Solamente para llevarnos al contexto. Los colores del agua son negro, azul oscuro. Y esto nos lleva a la introspección, al silencio, a la paz.

Los baños de tu espacio son totalmente agua. Y creo entender por qué muchos de nosotros pasamos las horas muertas en estos lugares de higiene. Estamos en nuestro hábitat. Bromas aparte, o no tan bromas, tengo que decir que esto hay que subsanarlo. Debemos lograr el equilibrio y la armonía en todo lugar, por eso es importante incluir los demás elementos con accesorios, decoración, etc. ¿Qué le pondrías mayoritariamente al agua para calmar su exceso?

TIERRA. Me encanta compensar el agua con tierra, es tan básico y tan efectivo como nues-

tro planeta, son los dos Elementos por excelencia. La tierra es marrón, terracota, naranjas. Y es asentamiento, sostén, equilibrio. Es la parte sensata del juego y de la vida. Como cuando en una discusión alguien crea la paz. Rodéate de objetos que te inspiren solidez, firmes, cuadrados, robustos. Y deja crecer la vida, siguiendo la magia de la evolución. Con...

MADERA. Así es, la vida crece. Porque el sím-

bolo de madera más evidente son los árboles y las plantas. Con vida propia, y con los sentidos siempre a flor. Estos seres se mecen con el viento, con el agua, y recogen la calidez del sol. Y en tu entorno, se presentan con verdes, naturalmente… con plantas y flores. Cuida y protege del...

FUEGO. Esa energía purificadora que nos lleva

de una etapa a la otra, que hace vibrar los entresijos del transcurrir… Rojos, calderas... El brío de cuatro palabras dichas a destiempo. Cuídate y gestiona este elemento.

METAL. Grises, blancos. Frialdad, podría decir-

se. Sin embargo, en un entorno donde la naturaleza prodiga su generosidad, el blanco encalado reluce bajo el sol y hace brillar hasta los pensamientos.

Goza con plenitud...

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 23

Tu amor no basta Por Gema González

“Los padres están siete días a la semana en la primera línea de fuego: ellos no necesitan más amor, necesitan más habilidades.”

Dr. Haim Ginott

V

ivimos en una época de estrés. Los padres nos encontramos bajo una presión enorme intentando “llegar a todas las partes”. Las exigencias son elevadas. La energía baja y el mal genio se dispara rápido. Y cuando tu hijo pasa por un momento difícil y se siente estresado o embargado por una emoción intensa, necesita más que tu amor. Necesita atención y habilidades.

La filosofía de los talleres “Cómo hablar para que tus hijos escuchen” se basa en las investigaciones del psicólogo clínico Dr. Haim Ginott que trabajó durante muchos años como terapeuta infantil y entrenador de grupos de padres. Ginott ha enseñado a los educadores a ser críticos de forma constructiva, a estar enojados sin herir los sentimientos y a reconocer sin evaluar.

Adele Faber y Elaine Mazlish formaron parte durante años del grupo de apoyo para padres del Dr. Ginott, del cual se inspiraron y decidieron trasladar a la práctica diaria esta visión científica, escribiendo varios libros y desarrollando los talleres “Cómo hablar para que los niños ya adolescentes escuchen”. El método ha sido probado durante mucho tiempo y ha ayudado a millones de padres en decenas de países.

Algunas habilidades que se entrenan en los talleres son: 1. Escuchar Escuchar es tan básico que lo damos por sentado. Desgraciadamente, la mayoría de nosotros creemos que somos mejores oyentes de lo que realmente somos.

En el limitado tiempo que dedicamos a la familia, la conversación suele relegarse en favor de distracciones pasivas y tranquilizadoras. Estamos demasiado cansados para hablar y escuchar y decidimos optar por el escapismo de los aparatos electrónicos y la TV. ¿Nos hemos olvidado de escuchar? Tal vez sea más el efecto que la causa.

En el seno de las familias nos herimos unos a

otros, de forma innecesaria, por no ser capaces de escuchar lo que cada uno dice.

Al convertirnos en buenos oyentes los demás se sienten valorados, capaces y seguros.

Además, las relaciones se fortalecen y los pensamientos y sentimientos se aclaran cuando nos encontramos con un oyente receptivo.

No se trata únicamente de escuchar las palabras sino también: Oír los sentimientos no expresados que están detrás del enfado o la impaciencia del otro; el dolor que se esconde detrás de las expresiones de hostilidad; el resentimiento que hay detrás de la evitación, etc.

Escuchar sin hacer juicios de valor.

2. Ayudar con los sentimientos: acompañamiento respetuoso en la identificación y expresión de los sentimientos.

3. Lograr la cooperación 4. Alternativas al castigo 5. Resolución conjunta de los problemas 6. Estimular la autonomía 7. Apoyar sin necesidad de dar consejos 8. Expresar diferentes opiniones sin que el otro se sienta criticado 9. El elogio descriptivo 10. Huir de los encasillamientos (etiquetas) “Si una comunidad valora a sus niños, debe cuidar a sus padres.” (Bowlby)

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La entrevista

Laura Masià Maravilla, masaje terapéutico y

acompañamiento holístico para la salud y el bienestar ¿Puedes darnos unas pinceladas generales sobre ti para conocerte un poquito mejor?

Vengo de Algemesí, un pueblo de Valencia.

He vivido en diferentes lugares, como Barcelona, Granada, Lisboa y San Cristóbal de las Casas en Chiapas.

Llegué a la Isla hace dos años y cada día agradezco poder vivir en este paraíso que es Ibiza. Aquí me siento como en casa.

Eres de Valencia, ¿cómo y por qué viniste a parar a Ibiza?

Soy valenciana, pero antes de llegar a Ibiza estuve viviendo en Barcelona durante varios años. Vine a trabajar y disfrutar de la Isla y, como a la mayoría que vivimos acá, me dejé atrapar por el hechizo del mar, la naturaleza y la libertad que aquí se respira.

De siempre has tenido un interés social por lo que pasaba a tu alrededor...

Sí, estudié Trabajo Social y estuve trabajando en el mundo de las ONG relacionadas con la cooperación internacional y proyectos educativos. Me surgían muchos dilemas, ya que no comulgaba con los modos y me alejé de este ámbito para dedicarme plenamente al activismo social en diferentes proyectos de autogestión, ecología, género, vivienda digna, permacultura.

En especial he participado como simpatizante con el EZLN en México que lucha por Tierra, Libertad y Justicia. Me siento muy afortunada de haber podido conocer a gente con tanta dignidad, valentía y coherencia con sus principios.

Pienso que cada un@ ha de encontrar su modo de aportar un poco de luz a este mundo y que es enriquecedor que existan diferentes modos.

De niña ya tenías vocación de masajista, ¿verdad?

Desde siempre he hecho masajes a mis familiares y decidí dedicarme a ello profesionalmente, ya que encuentro coherencia en todo el pro-

ceso, los productos naturales que utilizo y el bienestar que aporta a la gente. Pienso que el trabajo ha de ser algo que nos aporte algo positivo a nuestras vidas, algo que nos ilusione y que a la vez mejore la sociedad en la que vivimos. ¿Qué formación tienes al respecto?

He estudiado Quiromasaje, Reflexoterapia, Thai, Técnica Metamórfica, Auriculoterapia, Armonización Energética. Actualmente estoy finalizando mis estudios de Medicina Tradicional China. ¿Qué tipo de masaje ofreces a tus clientes?

Ofrezco masajes terapéuticos utilizando las diferentes técnicas y métodos que conozco, creando un espacio para que escuches tu cuerpo y tus emociones. No podemos separar cuerpo-mente-energía/espíritu, ya que somos un todo. Te acompaño en tu proceso de crecimiento personal si así lo deseas. En este proceso de acompañamiento nos enfocaremos en la autoestima, el perdón y en ir más allá de nuestras limitaciones para conectar con todo nuestro potencial. Siguiendo la filosofía de la Medicina Tradicional China doy prioridad a la prevención, creando hábitos de vida saludable. Las sesiones tienen un enfoque holístico mezclando las diferentes herramientas que tengo, tanto del trabajo social como de la danza y las técnicas en terapias naturales.

También impartes clases de método AfroYin®, ¿en qué consiste?

Es un método de autoconocimiento basado en el Movimiento, la Consciencia y la Danza Africana. Con la danza nos conectamos con el Cielo y la Tierra. El método nos facilita permitirnos Ser. Conectamos con nuestra esencia y aprendemos a querernos cada vez más. La Música es un lenguaje que nos permite diluir nuestros patrones pensamiento-cuerpo y nos guía para ir más allá de nuestras limitaciones. Abrazamos nuestra Luz y nuestra sombra, amándo-

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 25

nos como somos. Nos conectamos con nuestra intuición, nuestro poder sanador. La danza en grupo, en círculo, nos da el espacio para reconocernos en el/la otr@, reconocernos como tribu. La danza africana nos da estructura, raíces, a la vez que nos permite volar. Soy una ena-

morada de la danza africana que me aporta tanta energía y vitalidad. Las sesiones son muy completas ya que nos ayuda a relajarnos, a trabajar nuestro cuerpo, coordinar el movimiento, nos aporta fuerza y elasticidad.

Tu filosofía es la concepción del mundo como un todo, ¿cómo llevas esto a tus masajes y tus clases?

En las cosmovisiones indígenas y su modo de organizarse no hay tanta separación entre lo social, lo político, la espiritualidad y el respeto por la Madre Tierra. Pienso que tenemos que recuperar esta conexión y eso es lo que trato de transmitir en mis clases y en mis sesiones individuales: inspirar a llevar un modo de vida más respetuoso hacia la naturaleza y hacia nosotr@s mism@s.

Cada situación nos presenta una oportunidad de crecimiento, de aprendizaje. Las enfermedades, los síntomas y situaciones de crisis nos brindan una información valiosa que podemos aprovechar para observarnos, para cuestionarnos si vamos en la dirección correcta.

Como dice un antiguo proverbio chino, “si no cambias de dirección llegarás al lugar donde te diriges”.

Eres una buscadora constante....

Me gusta seguir formándome y experimentar con las cosas que me apasionan como son la percusión y la música, que voy incorporando en las sesiones, ya que somos vibración, somos música y armonizamos nuestra frecuencia con nuestro pensamiento y nuestras emociones.

Incorporo a las sesiones instrumentos como el tambor chamánico, los cuencos tibetanos, cascabeles con semillas… Actualmente estoy incorporando el uso del diapasón, un instrumento que se utiliza para armonizarnos utilizándolo en puntos acupunturales.

También me interesa mucho el trabajo con las emociones y con el pensamiento, es muy interesante el poder que tenemos si aprendemos a gestionarlo. Últimamente trabajo mucho con “Ho’oponopono”, un ritual hawaiano de resolución de conflictos que utiliza unas palabras a modo de mantra, para limpiar nuestros patrones de pensamiento limitantes. Se trata de repetir “lo siento, perdóname, gracias, te amo”. De este modo soltamos el “control” y permitimos que nuestro poder interior nos guíe. Hay muchas técnicas e información interesante y me encanta seguir investigando. ¿Cuáles son tu mayor virtud y tu mayor defecto?

Soy muy cabezona, en ocasiones esto es un obstáculo y en otras me ha permitido conseguir la meta que me propongo a pesar de las dificultades.

Ahora nuestro juego de las palabras. Di lo primero que te venga a la mente al escucharlas: Viaje > felicidad, sonrisa > carcajada, comunidad > amistad, pensamiento > ilusión, amor > uhhhhhhhh, sandía > rojo, hombre > bueno, tacto > suave, sanación > liberación, danza > alegría.

Muchas gracias, Laura, por esta charla tan agradable. Eres una mujer auténtica y con mucha fuerza. Ha sido un placer conocerte.

Gracias a ti, Helena, por tu trabajo y tu empeño por seguir tus sueños. Una revista inspiradora que nos nutre a tod@s.

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¡Nuevo obrador de Ibosim!

Por Carlos Guerrero y Óscar Enguita

C

omo muchos sabéis en Cervezas Ibosim llevamos tres años produciendo cerveza artesana, tres años compartiendo nuestra pasión con vosotros y tres años luchando día a día para sacar adelante lo que se ha convertido en nuestro proyecto de vida, ¡tres años dan para mucho!

En tres años hemos evolucionado, también lo han hecho nuestras cervezas y la gente que poco a poco se ha ido introduciendo en el mundillo de la cerveza artesanal. Nos encanta ver cómo con el tiempo algunos paladares se van afinando. Una cerveza artesana para el que la prueba por primera vez supone una experiencia chocante, a veces maravillosa o en ocasiones desconcertante; suele ser algo muy diferente a lo que uno espera cuando está acostumbrado a los sabores de la industria y, más aún, cuando se prueba algún estilo especial.

Es un hecho que, en lo que a cerveza se refiere, el paladar se especializa con el tiempo y evoluciona hasta apreciar sabores más complejos o equilibrios más precisos, aburriendo,

al final, las cervezas menos ricas en matices o más planas. Por eso nos encanta que cada vez seáis más los fieles a nuestros estilos clásicos y que además os intereséis por nuestras cervezas más arriesgadas.

Tras tres años de duro trabajo e ilusión incesante nos emociona anunciar que ¡por fin vamos a abrir el primer obrador de cerveza artesanal de Ibiza! El brewhouse de Ibosim será un lugar abierto al público, un pequeño santuario de la cerveza artesanal donde poder tomarse una buena cerveza durante todo el año. Como productores nos sentimos afortunados de poder servir directamente nuestra cerveza a escasos dos metros de donde se ha fabricado, transmitiendo a cada copa el cariño que sentimos por nuestra profesión.

En esta aventura vamos de la mano de la Cooperativa Integral de Eivissa, que se va a encargar de acompañar la cerveza con comida basada en el producto local y elaborada, como mínimo, con el mismo cariño con el que nosotros elaboramos nuestra cerveza.

En la imagen podéis ver de forma resumida

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 27

Visit our brewery at

Port des Torrent

Cala de Bou H. Sirenis Seaview

C / Es

L6 / L9

Water Taxi

Port des Torrent ↔ St Antoni

ó

Rte. Imagine

Parking Gratuito // Free Car Park L2 Port des Torrent ↔ St Antoni L4 St Antoni ↔ Cala Comte L5 St Antoni ↔ Cala Tarida L6 Port des Torrent ↔ St Antoni L7 Sant Antoni ↔ Cala Bassa L9 St Antoni ↔ St Josep ↔ Aeroport N: Nocturno / DiscoBus a St Antoni

C al

Rte. Es Virot

Rte. El Viejo Gallo

Sant Antoni

Parking gratuito

Ibosim Brewhouse H. Torrent Bay

Agustí Sant Av.

Parking Gratuito

L2 / L9 / N

el proceso que realizaremos para la elaboración de cerveza en nuestro nuevo obrador.

Pero si queréis verlo in situ, lo mejor es que os paséis a tomar una cervecita, os estaremos esperando en c/ Valencia 4, Port des Torrent (Sant Josep de Sa Talaia).

No podemos evitar aprovechar la ocasión para agradecer y dar un fortísimo abrazo a todas las personas que han apoyado con su buen trabajo este proyecto: Jeroni, Pau, Víctor, Katerina, Kristian, Sandra, Ruth, Gaspar, Alex, Javi, Eduard y muchos más… ¡Muchísimas gracias!

H. Bahía Playa L4 / L5 / L7 L9 / N / Airport

Eivissa / Sant Josep (to Cala Tarida, Platges de Comte, H. Barceló Pueblo Cala Bassa)

 Info: cervezaibosim.com  Pedidos: 605 520 258  c/ Valencia 4, Port des Torrent (Sant Josep de Sa Talaia)

28 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

Celebrando la vida Por Alessandra Rossin

C

ada día, cada instante, es único e irrepetiAún recuerdo (hace más de diez años), cuanble... do tenía un puesto de piedras en Sant Jordi, ¿Sientes dar las gracias y celebrar cada ma- que las personas me pedían si yo les podía ñana, cada vivencia, ya que en cada instante “bendecir” la piedra que acababan de comprar hay infinitud de razones para estar agradeci- en mi puesto... La primera vez que me lo pidiedos? ron me quedé en blanco, ya que surgió en mis Hay ocasiones “especiales” en las cuales recuerdos la imagen del cura bendiciendo algo puedas sentir un deseo de celebrar un aconte- en una iglesia... Superado este primer momencimiento de una manera diferente, especial, to, “supe” en mi interior qué acciones, intenciopersonalizada, única, emotiva... Hecho a tu me- nes y energías utilizar para hacerlo; y desde dida y para ti. entonces, tanto en lo personal como en lo proTanto José Luis como yo misma, llevamos fesional, a diario ofrezco, imparto, experimento años celebrando pequeños/grandes rituales en y transmito rituales para propiciar sanación, los cuales nuestra experiencia, conocimientos y manifestar proyectos, interiorizar eventos... sensibilidad nos llevan a acompañar y a conteLa importancia de manifestar a través de ner emocional y energéticamente en diferentes una ceremonia, celebración o acto psico-mágiacontecimientos, grupos y eventos. co reside en el hecho de que se desencadenan Lo que a ti te pueda apetecer celebrar en sinergias y alquimias que permiten sanar los una ceremonia es tan personal y extenso que posibles bloqueos de esta u otras vidas y así se hace reductivo definir pero, para que sirva hacer un salto cuántico que nos acerca, consode ejemplo, podemos acompañarte en la cele- lida y permite manifestar plenamente, y en el bración de una bienvenida al mundo, unión de mayor bien de todos los interesados, lo que manos, solsticios, equinoccios, celebración de estamos celebrando. la menopausia, bienvenida al ciclo menstrual, Si te apetece que en Bienestar Ibiza te celebración de la amistad, celebración de la acompañemos (José Luis, yo o los dos) en tu preparación al embarazo, preparación a la inde- ceremonia espiritual, lo haremos con el respependización o incluso rituales de celebración to, el amor y la profesionalidad que desde de separaciones o de acompañamiento en el siempre nos acompaña. No tenemos “recetas” duelo. Inauguraciones o limpiezas de casas, lo- estandar, así que cada celebración será única y cales, barcos, coches, etc. especial. Será para nosotros un privilegio ser La ceremonia es un acto solemne en el cual tus maestros de ceremonias. se realizan rituales que simbolizan, preparan y manifiestan por medio de diferentes representaciones algo que se quiere festejar, dar a cono-  c/ San Juan nº 6 - Santa Eulalia  670 553 759 / 670 803 085 cer o interiorizar.

Desde la noche de los tiempos, el ser huma-  info@bienestaribiza.es no ha necesitado rituales para dar solidez a sus  bienestaribiza.es deseos, para propiciar los buenos auspicios y para simbolizar algo.

Estas ceremonias laicas pueden celebrarse de infinitas formas y se adaptan a tus gustos, creencias y necesidades.

En Bienestar Ibiza podemos ofrecerte nuestra experiencia como maestros de ceremonias desde el amor y el respeto.

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Can Planeta con el Proyecto de Por Caterina Jaquet “A menos que la Sabiduría de Oriente y la energía de Occidente se unan de manera armoniosa, el mundo tal y como lo conocemos sucumbirá.”

G. I. Gurdjieff

“

La Humanidad está escindida, rota, mortalmente enferma.” Esta certeza me ha acompañado durante los años de mi profesión como psicoterapeuta y educadora, entendiendo imprescindible el “despertar de la conciencia” y “educar en valores”.

La Educación Universal da respuesta a esta necesidad urgente presentando un modelo integral de desarrollo humano. No es por casualidad que esta respuesta llegara a Can Planeta de la mano de Sofía Marbán, que desde su Escuela de Verano “The Big Love” en Cádiz, pone en práctica este proyecto que generosamente ha compartido, invitada por María Torres, cofundadora de Can Planeta y discípula de Lama Yeshe.

Este maestro del budismo tibetano es el iniciador del método, murió en 1984 y sus discípulos reconocieron a Osel Hita Torres, hijo de María, como la reencarnación del mismo. En 1982 en un congreso internacional en Italia sobre “Estudios para la Paz” acudieron personalidades del mundo de la cultura, la religión y la ciencia, entre ellos el Dalai Lama; el Lama Yeshe afirmó: “El mundo necesita una educación renovada porque la actual ya no nos conecta, si cambias tu visión de la realidad, la realidad cambia. Por eso conocerte a ti mismo significa educarte. Eso es Universal Education (UE)”.

UE es crear un mundo más pacífico, desarrollando el potencial compasivo y de sabiduría del ser humano mediante “Los 7 pasos”, inspirados en la filosofía budista que se nutre de diversas y reconocidas fuentes: Maslow, Rousseau, Tagore, Freire, Piaget, Montessori, así como de la psicología constructivista y sistémica.

La metodología fue desarrollada por Pan Cayton, discípula también de Lama Yeshe, y se resume en “Los 7 pasos”:

1.- Conocimiento de nuestra mente, conocerse a uno mismo 2.- Principio de Interdependencia: Todo está conectado 3.- Principio de Impermanencia: Todo es cambiante 4.- La percepción es engañosa, nuestra mente crea la realidad 5.- Transformación de las emociones 6.- Desarrollo de la empatía 7.- Compasión en acción En definitiva, estos siete pasos comprenden el desarrollo de la “Inteligencia Emocional”, trabajando “Las dieciséis actitudes para una vida con sentido” y la atención consciente o “Mindfulness”.

Tenzin Osel Hita ha expresado su deseo de ser parte activa de este proyecto internacional.

Desde Can Planeta nos vemos moralmente obligados a impulsar en nuestro entorno estas ideas que como iniciativa privada viene desarrollando en Ibiza Belén Köhler en Mandala School, pero necesitamos ir más lejos: que todos los niños puedan acceder a la “educación en valores universales” para que forme parte de la educación reglada o que al menos la conozcan y ap1liquen tanto padres como profesores para educar “buenas personas”.

El próximo 9 de julio Can Planeta presentará en el Centro Cultural de Jesús un festival de Danza Árabe, esperamos que con los fondos recaudados podamos poner en marcha estos proyectos, contamos con vosotros, amigos de Aarti, porque no dudamos que vuestro corazón está en la misma sintonía que el nuestro.

El Juego Divino, Verso nº 6

«Al principio tu Devoción necesitará altares de Culto y algún libro de Creencias para tu Razón, pero por la Gracia del Tiempo madurarás y entonces podrás leer en las hojas de los Árboles, en los colores del Cielo y en los Ojos de tus semejantes.

Ese día sabrás que estás cerca de Mí pues yo habito en cada Átomo y en cada una de tus Células, porque en TI y fuera de TI... YO SOY el que Existe.»

Biomagnetismo médico    

Terapeutas: Joan Roig y Pepe Moreno magnetismoibiza@hotmail.com 655 894 674 c/ Vicente Serra 20, Ibiza

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Agenda de JULIO Lu Ma Mi Ju Vi Sá Do 1 2 3 5 6 7 8 9 10 11 18

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[ TODOS LOS LUNES ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza. com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h y 19:30h // shankarashala.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com ANTI TABACO - TERAPIA En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com BASES DE DANZA ORIENTAL Todos los niveles (ECOS) En CAN PLANETA de 19h a 20h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@ facebook.com CALMA MENTAL Y RELAX En AGOYOGA a las 10h // 676 536 052 creayogativo@gmail.com

CHI KUNG (ECOS) En CAN PLANETA de 12h a 13h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@ facebook.com CHI KUNG Y MEDITACIÓN DAI LOHAN (ECOS) En CAN PLANETA de 21h a 22h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com CONSTELACIONES FAMILIARES // 620 347 761 agustina977@ hotmail.com CONTEMPORANEO En CAN PLANETA de 9h a 10:30h // 603 281 250 // canplaneta.ibiza@ facebook.com DANZA BOLLYWOOD En SALA ORLOV - ST ANTONIO de 19:30h a 21h // 669 446 458 // Fb: Vrinda Vishal // noelaboreria@ gmail.com DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL - todos los niveles (ECOS) En CAN PLANETA a las 20h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com

GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 18:30h y 20:30h // 676 536 052 // creayogativo@gmail.com HATHA YOGA En ASHRAM IBIZA ES CANAR a las 9h y 19h // 686 512 284 // www.ashramibiza. com HATHA YOGA En CENTRO CIEL AZUL a las 19h y 20:30h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion HATHA YOGA En CHANDRA a las 10h, 19h y 20:30h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com LABORATORIO DE INGLÉS En HERBOLARIO BIOPUNT de 11h a 12:30h // 680 123 379 // faustinahanglin@gmail.com

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AGENDA DE JULIO MEDICINA CHINA ACUPUNTURA En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio de 17h a 18:30h // 971 804 646 // biopunt.bio@gmail. com MEDITACIÓN ACTIVA / PASIVA GRATUITA En ASHRAM IBIZA ES CANAR a las 20:30h // 686 512 284 // www.ashramibiza.com MÉTODO AFROYIN En AGROTURISMO ATZARÓ a las 10h // 655 368 522 // www. lullalterapiesnaturals.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com PILATES PARA EMBARAZADAS En AL·LOTS ECO de 16h a 17h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com

RECONEXIÓN - SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail. com SWASTHYA YOGA En CENTRO ASANA IBIZA de 20:30h a 21:30h // 652 663 570 YOGA INTEGRAL En CENTRO ASANA IBIZA de 21:30h a 22:30h // 652 663 570 YOGA IYENGAR En CHANDRA a las 17h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com YOGA PARA EMBARAZADAS En CENTRO ASANA IBIZA de 17h a 18:30h // 652 663 570 REFLEXOLOGÍA PODAL En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com TAI CHI En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio a las 17h // 971 804 646 // biopunt.bio@ gmail.com

TERAPIA GESTALT En IBIZA // 971 314 567 VINYASA YOGA EN INGLÉS En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio de 19h a 20h // 971 804 646 // biopunt.bio@gmail.com [ LUNES 4 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] INTRODUCCIÓN AL TAI CHI ESTILO CHOY LEE FUT WORKSHOP En CAN PLANETA de 12h a 14h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com SUNSET YOGA En CALA CONTA de 19:30h a 21h // 656 682 925 // Fb: inspirayogaconLaura // laurix.ruiz@gmail.com [ LUNES 11 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] PROFESOR DE YOGA - CURSO FORMACIÓN En CENTRO CIEL AZUL (duración 3 semanas - 200h) // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

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AGENDA DE JULIO [ LUNES 18 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] SUNSET YOGA En CALA CONTA de 19:30h a 21h // 656 682 925 // Fb: inspirayogaconLaura // laurix.ruiz@gmail.com TAROT DEL CARTUCHO EGIPCIO - CURSO En BIENESTAR IBIZA a las 17h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es [ LUNES 25 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] REIKI NIVEL I - CURSO En BIENESTAR IBIZA a las 17h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es SUNSET YOGA En CALA CONTA de 19:30h a 21h // 656 682 925 // Fb: inspirayogaconLaura // laurix.ruiz@gmail.com [ TODOS LOS MARTES ] ] ] ] ] ] ASHTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS IBIZA a las 19h // 687 499 921 // 971 800 931 // info@ atlantiswellnessibiza.com ASHTANGA YOGA En BIOPUNT Ctra St. Josep-St Antonio a las 17:30h // 971 804 646 // biopunt. bio@gmail.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 14h y 19:30h // shankarashala.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com BOLLYWOOD INICIAL En CAN PLANETA de 19:30h a 20:30h // 610 415 432 // canplaneta. ibiza@facebook.com

CALMA MENTAL Y RELAX En AGOYOGA a las 19:30h // 676 536 052 creayogativo@gmail.com CHI KUNG En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio a las 19h // 971 804 646 // biopunt.bio@ gmail.com DANZA BURLESQUE Y CABARET En CAN PLANETA de 11h a 12h // 602 509 277 // canplaneta. ibiza@facebook.com DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL - Todos los niveles En CAN PLANETA (ECOS) a las 20:30h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com HATHA VINYASA YOGA En CENTRO ASANA IBIZA a las 14:15h y 19h // 652 663 570

PILATES En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio a las 11:30h // 971 804 646 // biopunt.bio@gmail. com PILATES En CAN PLANETA de 10h a 11h // 602 509 277 // canplaneta. ibiza@facebook.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com PSICOTERAPIA HOLISTICA INDIVIDUAL En CAN PLANETA a las 17h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com

GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

SEXOLOGÍA En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio de 17h a 19h // 971 804 646 // biopunt.bio@ gmail.com

GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

TAI CHI En PRANATHY a las 19:30h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es

HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h // 676 536 052 creayogativo@gmail.com

TÉCNICA ALEXANDER (ECOS) // 676 552 951 // tecnicaalexanderibiza.com

HATHA YOGA En CENTRO CIEL AZUL de 9:30h a 11h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

VINYASA YOGA En CHANDRA IBIZA de 10h a 11:30h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com

HATHA VINYASA YOGA En CHANDRA IBIZA de 10h a 11:30h // 656 682 925 // Fb: inspirayogaconLaura // laurix. ruiz@gmail.com KUNDALINI YOGA En CENTRO CIEL AZUL de 19h a 20:30h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

YIN YOGA En CENTRO ASANA IBIZA de 20:30h a 21:30h // 652 663 570 YOGA EMBARAZADAS En AL-LOTS ECO de 19h a 20h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com YOGA FLOW DINÁMICO En CENTRO ASANA IBIZA de 9:30h a 11h // 652 663 570

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AGENDA DE JULIO [ MARTES 5 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] AYURVEDA En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com ¿CÓMO HABLAR PARA QUE TUS HIJOS ESCUCHEN? - CHARLA GRATUITA INFORMATIVA En HERBOLARIO PRANATHY - STA EULÀRIA a las 19:30h // 630 829 550 // ggonza6@gmail.com [ MARTES 19 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] AYURVEDA En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com [ TODOS LOS MIÉRCOLES ] ] ] ] ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza. com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h y 19:30h // shankarashala.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com COACHING EMOCIONAL En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com CONSTELACIONES FAMILIARES // 620 347 761 agustina977@ hotmail.com CURA DEL ALMA En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com

DANZA BOLLYWOOD En C19 CENTRO CREACIÓN JOVEN IBIZA de 11:30h a 13h // 669 446 458 // Fb: Vrinda Vishal // noelaboreria@gmail.com DANZA BOLLYWOOD En SALA ORLOV - ST ANTONIO de 19:30h a 21h // 669 446 458 // Fb: Vrinda Vishal // noelaboreria@ gmail.com DANZA ORIENTAL NIVEL MEDIO AVANZADO En CAN PLANETA a las 20:15h // 608 636 911 // canplaneta.ibiza@facebook.com GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA VINYASA YOGA En CÉSPED DE LA MARINA IBIZA de 19h a 20:30h // 656 682 925 // Fb: inspirayogaconLaura // laurix.ruiz@gmail.com HATHA YOGA En AGOYOGA a 20:30h // 676 536 052 // creayogativo@gmail.com HATHA YOGA En ASHRAM IBIZA ES CANAR a las 19h // 686 512 284 // www.ashramibiza.com HIPNOSIS En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com KABBALAH - ESTUDIO PERSONAL En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com

KUNDALINI YOGA En CENTRO ASANA IBIZA a las 14:15h y 19h // 652 663 570 HATHA YOGA En CHANDRA a las 10h, 19h y 20:30h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com LABORATORIO DE INGLÉS En HERBOLARIO BIOPUNT de 11h a 12:30h // 680 123 379 // faustinahanglin@gmail.com MEDITACIÓN GRATUITA YOGA NIDRA En ASHRAM IBIZA ES CANAR a las 20:30h // 686 512 284 // www.ashramibiza.com MÉTODO AFROYIN En ATZARÓ BEACH a las 8:30h // 655 368 522 // www. lullalterapiesnaturals.com MÚSICA Y TAROT DE MARSELLA En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio a las 18:30h // 971 804 646 // biopunt.bio@gmail.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com PILATES PARA EMBARAZADAS En AL-LOTS ECO de 16h a 17h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com RECONEXIÓN - SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail. com SWASTHYA YOGA En CENTRO ASANA IBIZA de 20:30h a 21:30h // 652 663 570

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AGENDA DE JULIO REFLEXOLOGÍA PODAL En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com TÉCNICA ALEXANDER (ECOS) // 676 552 951 // tecnicaalexanderibiza.com TERAPIA GESTALT En IBIZA // 971 314 567 YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 09:30h // 629 425 429 // sandra@ energiasvitales.com YOGA INTEGRAL En CENTRO ASANA IBIZA de 21:30h a 22:30h // 652 663 570 YOGA IYENGAR En CHANDRA a las 17h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com YOGA PARA EMBARAZADAS En CENTRO ASANA IBIZA de 17h a 18:30h // 652 663 570 [ MIÉRCOLES 6 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ¿CÓMO HABLAR PARA QUE TUS HIJOS ESCUCHEN? - CHARLA GRATUITA INFORMATIVA En LIBRERÍA HIPÉRBOLE - IBIZA a las 20:30h // 630 829 550 // ggonza6@gmail.com DANZA CONCIENCIA - TALLER En CENTRO CIEL AZUL de 19h a 21h // 658 595 414 // cielazulibiza. com // Fb: Ciel Azul Formacion

[ TODOS LOS JUEVES ] ] ] ] ] ] ] ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 14h y 19:30h // shankarashala.com ASHTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS a las 18:30h // 971 800 931 // 687 499 921 // atlantiswellnessibiza.com ASHTANGA YOGA En BIOPUNT Ctra St. Josep-St Antonio a las 17:15h // 971 804 646 // biopunt. bio@gmail.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com BOLLYWOOD AVANZADO En CAN PLANETA de 17h a 18h // 610 415 432 // canplaneta.ibiza@ facebook.com CHI KUNG En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio a las 18:30h // 971 804 646 // biopunt.bio@ gmail.com CHI KUNG (ECOS) En CAN PLANETA a las 12h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@ facebook.com CONSTELACIONES FAMILIARES INDIVIDUALES de 10h a 20h // 677 321 459 CONTEMPORANEO En CAN PLANETA de 9h a 10:30h // 603 281 250 // canplaneta.ibiza@ facebook.com

DANZA INDIA KATHAK En CAN PLANETA a las 18h // 610 415 432 // mafaldamas@yahoo.es // canplaneta.ibiza@facebook.com DANZA ORIENTAL NIVEL INICIACIÓN Y MEDIO En CAN PLANETA a las 19:30h y 20:30h // 619 631 114 // canplaneta. ibiza@facebook.com DIKSHA La energía inteligente que te lleva a un feliz despertar En GALERIA ELEFANTE a las 20:15h // 637 796 938 // 971 331 933 // espacio.icaro@gmail.com // Fb: diksha ibiza HATHA VINYASA YOGA En CENTRO ASANA IBIZA de 19h a 20:30h // 652 663 570 GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h y 18:30h // 676 536 052 creayogativo@gmail.com HATHA YOGA En CENTRO CIEL AZUL de 9:30h a 11h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion HATHA VINYASA YOGA En CHANDRA IBIZA de 10h a 11:30h // 656 682 925 // Fb: inspirayogaconLaura // laurix. ruiz@gmail.com

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AGENDA DE JULIO HEALING AND READING En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio de 12h a 14h // 971 804 646 // biopunt.bio@gmail.com

YOGA EMBARAZADAS En ALLOTS ECO de 19h a 20h // 971 336 460 // 690 823 166 // allots@live.com

ANTI TABACO - TERAPIA En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com

KUNDALINI YOGA En CENTRO CIEL AZUL de 19h a 20:30h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

YOGA FLOW DINÁMICO En CENTRO ASANA IBIZA de 9:30h a 11h // 652 663 570

CONSTELACIONES FAMILIARES // 620 347 761 agustina977@ hotmail.com

[ JUEVES 7 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ]

DANZA BOLLYWOOD En C19 CENTRO CREACIÓN JOVEN IBIZA de 11:30h a 13h // 669 446 458 // Fb: Vrinda Vishal // noelaboreria@gmail.com

PILATES En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio a las 11:30h // 971 804 646 // biopunt.bio@ gmail.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com SEXOLOGÍA En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com TAI CHI En PRANATHY a las 19:30h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es TAI CHI INICIACIÓN (ECOS) En CAN PLANETA a las 13h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@ facebook.com TÉCNICA ALEXANDER (ECOS) // 676 552 951 // tecnicaalexanderibiza.com UN CURSO DE MILAGROS PROFUNDO - SESIONES CASTELLANO En ST RAFAEL de 17h a 19h // 627 128 895 // www. carolinacorada.com YIN YOGA En CENTRO ASANA IBIZA a las 14:15h y 20:30h // 652 663 570

¿CÓMO HABLAR PARA QUE TUS HIJOS ESCUCHEN? - CHARLA GRATUITA INFORMATIVA En SAVIA ECO TIENDA a las 19:30h // 630 829 550 // ggonza6@ gmail.com [ JUEVES 14 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] MANUAL DE INSTRUCCIONES EN LA PAREJA En AYURVIDA IBIZA a las 19:30h // 609 776 812 // 971 303 556 // www.ayurvidaibiza.com // ayurvidaibiza@gmail.com NUESTRA HISTORIA PERSONAL A TRAVÉS DE LA NUMEROLOGÍA - CHARLA GRATUITA En BIENESTAR IBIZA a las 20:30h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es [ TODOS LOS VIERNES ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h // shankarashala.com ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza. com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 14h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com

DANZA BURLESQUE Y CABARET En CAN PLANETA de 11h a 12h // 602 509 277 // canplaneta. ibiza@facebook.com DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL - todos los niveles (ECOS) En CAN PLANETA a las 13h // 651 123 670 // canplaneta. ibiza@facebook.com DANZA ORIENTAL TRIBALITS - Todos los niveles (ECO) En CAN PLANETA a las 19h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@ facebook.com DANZAS POLINESIAS En CAN PLANETA de 18h a 20h // 619 631 114 // canplaneta.ibiza@ facebook.com ESTIMULACIÓN MUSICAL PARA NIÑOS En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio a las 17:15h // 971 804 646 // biopunt.bio@ gmail.com GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 37

AGENDA DE JULIO HATHA YOGA En ASHRAM IBIZA RECONEXIÓN - SANACIÓN ES CANAR a las 9h y 19h // 686 RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 512 284 // www.ashramibiza.com 644 // danzalquimica@gmail. com KUNDALINI YOGA En CENTRO ASANA IBIZA de 14:15h a 15:30h REFLEXOLOGÍA PODAL En // 652 663 570 SHAMANA ESPACIO AYURVEDA // 871 713 841 // 636 410 488 // HATHA YOGA En CHANDRA ayurvedashamana@gmail.com a las 19h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com SANACIÓN CON CUARZOS Y REGISTROS AKÁSHICOS En MEDITACIÓN ACTIVA / PASIVA BIOPUNT - Ctra St. Josep-St GRATUITA En ASHRAM IBIZA ES Antonio de 10h a 12h // 971 804 CANAR a las 20:30h // 686 512 646 // biopunt.bio@gmail.com 284 // www.ashramibiza.com SEXOLOGÍA En SHAMANA NA’I TRANSFORMATIONAL ESPACIO AYURVEDA // 871 VINYASA YOGA En CENTRO CIEL 713 841 // 636 410 488 // AZUL de 9:30h a 11h // 658 595 ayurvedashamana@gmail.com 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion TAI CHI (ECOS) En CAN PLANETA a las 12h // 651 123 670 // NOCHE LATINA En RTE LA canplaneta.ibiza@facebook.com FOCACHERIA - ST JOSEP a las 21h // 971 801 130 // TÉCNICA ALEXANDER lafocacheria@gmail.com // Fb: (ECOS) // 676 552 951 // La Focacheria tecnicaalexanderibiza.com

YOGA PARA NIÑOS En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA a las 20h // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@gmail.com

MEDITACIÓN Y ENSEÑANZAS BUDISTAS (GRATUITO) En ST RAFAEL a las 09h // 619 231 333

CÁBALA ATLANTE - CHARLA INFORMATIVA GRATUITA En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 19:30h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@ energiasvitales.com

PILATES En CAN PLANETA de 10h a 11h // 602 509 277 // canplaneta.ibiza@facebook.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

TERAPIA GESTALT En IBIZA // 971 314 567 TERAPIA GESTALT / CONSTELACIONES FAMILIARES En CENTRO ANANTA de 17h a 20h. // 639 721 902 YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 09:30h // 629 425 429 // sandra@ energiasvitales.com YOGA INTEGRAL En CENTRO ASANA IBIZA de 19h a 20:30h // 652 663 570

PSICOLOGIA SISTÉMICA - GRUPO YOGA FLOW DINÁMICO En DE ESTUDIO En CAN PLANETA CENTRO ASANA IBIZA de 20:30h a las 20:30h // 651 123 670 // a 22h // 652 663 570 canplaneta.ibiza@facebook.com

[ VIERNES 1 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] AYURVEDA - CHARLA GRATUITA En AYURVIDA IBIZA a las 18h // 609 776 812 // 971 303 556 // www.ayurvidaibiza.com // ayurvidaibiza@gmail.com HIPNOSIS Y REGRESIONES MÉTODO PLEOMA - CHARLA INFORMATIVA GRATUITA En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 19:30h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@ energiasvitales.com “ATRÉVETE A SER FELIZ” ENCUENTRO ESPIRITUAL En BIENESTAR IBIZA a las 20h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es [ VIERNES 8 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ]

¿CÓMO HABLAR PARA QUE TUS HIJOS ESCUCHEN? - CHARLA GRATUITA INFORMATIVA En DIETÉTICA BIOPUNT - CTRA ST ANTONIO- ST JOSÉ a las 19h // 630 829 550 // ggonza6@gmail. com TETAPIA - TALLER DE LACTANCIA MATERNA En AL-LOTS ECO de 17:30h a 19h (aportación voluntaria) // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com

38 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

AGENDA DE JULIO VIAJE AL CICLO MENSTRUAL - TALLER En AYURVIDA IBIZA de 18:30h a 21:30h // 609 776 812 // 971 303 556 // www.ayurvidaibiza.com // ayurvidaibiza@gmail.com [ VIERNES 15 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] DE-TALLETS - ESCUELA PARA PADRES En AL-LOTS ECO de 17:30h a 19h (aportación voluntaria) // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com NUMEROLOGÍA, NUMEROLOGÍA CUÁNTICA, DESATRAPAMIENTOS O REGRESIONES A VIDAS PASADAS - CONSULTAS En BIENESTAR IBIZA durante todo el día // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es PRÁCTICA E INTERPRETACIÓN DE NUMEROLOGÍA - CLASE En BIENESTAR IBIZA a las 19h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es “PROYECTO AMOR” - CENA SOLIDARIA (http://www. proyectoamor.org/) En BIENESTAR IBIZA a las 21:30h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es [ VIERNES 22 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] “ATRÉVETE A SER FELIZ” ENCUENTRO ESPIRITUAL En BIENESTAR IBIZA a las 20h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es REIKI - CHARLA GRATUITA En BIENESTAR IBIZA a las 19h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es

[ VIERNES 29 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] “ATRÉVETE A SER FELIZ” ENCUENTRO ESPIRITUAL En BIENESTAR IBIZA a las 20h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es LA PROTECCIÓN ENERGÉTICA CHARLA En BIENESTAR IBIZA a las 19h //670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es TÓXICOS EN TU VIDA. Cómo evitar su exposición con pequeños cambios - CHARLA En SAKURA TIENDA ECOLÓGICA - St Antonio a las 19:30h // 971 341 625 // Fb: Sakura Tienda Ecologica [ TODOS LOS SÁBADOS ] ] ] ] ] ] ] ] AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 14h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com BIODANZA En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio de 19h a 20h // 971 804 646 // biopunt.bio@ gmail.com ESTIMULACIÓN MUSICAL PARA NIÑOS En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio a las 11h // 971 804 646 // biopunt.bio@gmail. com MEDITACIÓN Y TERAPIA En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio de 17h a 19h // 971 804 646 // biopunt.bio@gmail.com MERCAT DE FORADA En BUSCASTELL de 10h a 16h // 679 215 074 // cieivissa.org OSTEOPATÍA En BIOPUNT - Ctra St. Josep-St Antonio de 10h a

PRECIENCIA En CENTRO CIEL AZUL de 17h a 19h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion TANGO PASIÓN - Espectáculo En RTE LA FOCACHERIA - ST JOSEP a las 21h // 971 801 130 // lafocacheria@gmail.com // Fb: La Focacheria TÉCNICA ALEXANDER (ECOS) // 676 552 951 // tecnicaalexanderibiza.com [ SÁBADO 2 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] CHAKRAS Y MINERALES CURSO PARA NIÑOS (de 5 a 10 años) En BIENESTAR IBIZA a las 18h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es CONCIERTO CUENCOS TIBETANOS, DE CUARZO Y OTROS INSTRUMENTOS (para niños y adultos) En BIENESTAR IBIZA a las 17h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es DÍA DEL LIBRO (ECOS) En MERCAT DE FORADABUSCASTELL // 971 346 105 // 679 215 074 // cieivissa.org DIKSHA La energía inteligente que te lleva a un feliz despertar En Casa CANCOSCUMODU ctra Sta Eulària a las 20h // 637 796 938 // 971 331 933 // espacio. icaro@gmail.com // Fb: diksha ibiza MINDFULNESS - CURSO En AYURVIDA IBIZA de 10:30h a 14h // 609 776 812 // 971 303 556

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A A R T I | La guía sana de Ibiza | 39

AGENDA DE JULIO // www.ayurvidaibiza.com // ayurvidaibiza@gmail.com REIKI PARA NIÑOS - CURSO (3h aprox.) En BIENESTAR IBIZA a las 10h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // alessandra.terapeuta@ gmail.com // bienestaribiza.es RITUAL SANACIÓN CON ÁNGELES - TALLER En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 19h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com YOGA SIVANANDA - TALLER En ASHRAM IBIZA ES CANAR de 9h a 13h // 686 512 284 // www.ashramibiza.com // satvikaibiza@icloud.com [ SÁBADO 9 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] FIESTA ESLAVA - EVENTO En CENTRO CIEL AZUL // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion MINDFULNESS - CURSO En AYURVIDA IBIZA de 10:30h a 14h // 609 776 812 // 971 303 556 // www.ayurvidaibiza.com // ayurvidaibiza@gmail.com THE SURVIVAL DANCE FESTIVAL DE DANZA ORIENTAL Y ÉTNICA En CENTRO CULTURAL DE JESÚS a las 20h // 651 123 670 // Fb: Can Planeta Ibiza

PRANA YOGA - TALLER En ASHRAM IBIZA ES CANAR de 9h a 12:30h // 686 512 284 // www.ashramibiza.com // satvikaibiza@icloud.com

“MAGIC RELATIONSHIP” WORKSHOP IN ENGLISH En BIENESTAR IBIZA a las 17h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es

UN CURSO DE MILAGROS - GRUPO DE ESTUDIO En KASAVEYA - ST JORDI a las 19h // 639 722 129

[ SÁBADO 23 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ]

YOGA PARA NIÑOS - CLASE ABIERTA ( a partir de 3 años) En SHAMANA ESPACIO AYURVEDA a las 12h // 871 713 841 // 636 410 488 // ayurvedashamana@ gmail.com [ SÁBADO 16 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] BOLLYWOOD PARTY En APTOS. CIEL AZUL - RTE DE LA PISCINA a partir de las 20h // 669 446 458 // Fb: Vrinda Vishal // noelaboreria@gmail.com DEJA DE SER SU MADRE… ERES SU PAREJA - CURSO En AYURVIDA IBIZA de 10h a 14h // 609 776 812 // 971 303 556 // www.ayurvidaibiza.com // ayurvidaibiza@gmail.com NUMEROLOGÍA, NUMEROLOGÍA CUÁNTICA, DESATRAPAMIENTOS O REGRESIONES A VIDAS PASADAS - CONSULTAS En BIENESTAR IBIZA todo el día // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es

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40 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

AGENDA DE JULIO [ SÁBADO 30 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] “ATRÉVETE A SER FELIZ” SEMINARIO En BIENESTAR IBIZA a las 17h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es LA PROTECCIÓN ENERGÉTICA - CURSO En BIENESTAR IBIZA a las 10h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es TANGO ORIENTAL - WORKSHOP En CAN PLANETA de 11h a 14h // 651 123 670 // canplaneta. ibiza@facebook.com [ TODOS LOS DOMINGOS ] ] ] ] ] ] ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 10h // shankarashala.com DANZA BOLLYWOOD En PASSION DANCE SCHOOL IBIZA de 19:30h a 21h // 669 446 458 // Fb: Vrinda Vishal // noelaboreria@gmail.com

PALATERAPIA - ACTIVIDAD (GRATUITA) En TALAMANCA de 11h a 18h // Fb: Luis Calle Ibiza [ DOMINGO 3 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] BÁSICO 1 INTENSIVO - CURSO (duración 7 días) En EIVIDA de 10h a 14:30h // 666 663 477 // eivida.com CICLO FORMATIVO DE REIKI TRADICIONAL En CENTRO BUDOKA - IBIZA a las 10:30h // 971 194 715 // 655 894 674 [ DOMINGO 10 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] SANACIÓN ACTIVA NIVEL 1 CURSO En CENTRO ENERGÍAS VITALES // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@ energiasvitales.com [ DOMINGO 17 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] DEJA DE SER SU MADRE… ERES SU PAREJA - CURSO En AYURVIDA IBIZA de 10h a 14h // 609 776 812 // 971 303 556 // www.ayurvidaibiza.com // ayurvidaibiza@gmail.com

APERTURA DE PECHO - TALLER En ASANA IBIZA de 17:30h a 19:30h // 971 307 395 // 652 663 570 // laurix.ruiz@gmail.com // www.asanaibiza.com [ DOMINGO 24 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] CÁBALA ATLANTE - FORMACIÓN 7º FIN DE SEMANA En CENTRO ENERGÍAS VITALES // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@ energiasvitales.com RETIRO DE PRANA YOGA En ASHRAM IBIZA ES CANAR de 8h a 16h // 686 512 284 // www.ashramibiza.com // satvikaibiza@icloud.com [ DOMINGO 31 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] REIKI NIVEL II - CURSO En CENTRO ENERGÍAS VITALES // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 41

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que permite el sentido total de la forma.

Exposiciones individuales, colectivas y esculturas por encargo. 620 86 26 45 jaumemaritorres@yahoo.es www. jaumemaritorres.com PATRICIA ROMERO. Ilustradora y pintora de Ibiza. “Mi amor por el arte creció entre los libros del taller, el olor a trementina y la preciosa luz de la isla”. Exposiciones en Barcelona, París, Los Ángeles e Ibiza.

En Mayo expondrá junto a la Ruta del Arte y en el Palacio de Congresos de Sta Eulària. En Junio tendrá lugar su primera exposición en solitario en Can Tixedó. patriciaromeroillustration.com Fb: Patricia Romero Artist @_patricia. romero_ [ [ ASOCIACIONES Y ONG ] ]

AMICS DE LA TERRA EIVISSA. Asociación ecologista de ámbito insular que forma parte de Amics de la Terra Balears, fundada en 1989, abierta a personas preocupadas por el medio ambiente de nuestra Isla. 971 317 486 infoamicsdelaterra@gmail.com AYURVIDA IBIZA Asociación de Ayurveda, Terapias Naturales & Botánica Medicinal de Ibiza y Formentera. Cursos de Formación Teórico Prácticos. Masajes y Tratamientos Ayurvédicos. Avda.

España, nº 96, 1º B, Ibiza. 609 776 812 / 971 303 556 / www.ayurvidaibiza.com

CAN PLANETA IBIZA. Asociación Cultural Plataforma de impulso para el ocio creativo, la transmisión de cultura y la creación artística, espacio multidis-ciplinar para el desarrollo personal. Ven a conocernos! c/Baleares 5 Ibiza. canplaneta. ibiza@facebook.com COOPERATIVA INTEGRAL D’EIVISSA. Trabajo, consumo responsable preferentemente local, agricultura ecológica, comercialización conjunta, mercados artesanales, educación libre, moneda social (ECO), banca ética, energías renovables, salud holística...

971 346 105 / 679 215 074 www. cieivissa.org MAQAD- MUJERES ANÓNIMAS QUE AMAN DEMASIADO. Asociación española de ámbito nacional sin ánimo de lucro y atención social. Promueve la recuperación emocional de mujeres afectadas por el “Síndrome de Amar Demasiado” mediante el programa de autoayuda de “Diez Pasos” de Robin Norwood. Grupos de Autoayuda. Prevención de violencia de género. 608 505 258 evolucion. maqad@hotmail.com ONG VIA OBERTA A NEPAL. Fundada en Ibiza, desarrolla proyectos en un área de 50.000habitantes, con aportaciones totalmente privadas.

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42 | A A R T I | La guía sana de Ibiza sanidad, FP, microcréditos y vestimenta para las castas más bajas 655 894 674 Facebook: ONGViaObertaNepal [ [ BARES, RESTAURANTES [ ] [ [ [ Y COMIDA PARA LLEVAR ] ]

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