AARTI #53 MAR/2016

La guía sana de Ibiza

«Un deseo no cambia nada.

Una decisión cambia todo.»

Marzo 2016 #53 | Publicación mensual gratuita

índice

06 La receta 07 Recomendaciones 08 El misterio del arte 10 Un raconet compartit 11 Remedios naturales 12 ¿Anfitrión de la libertad o rehén del miedo?

13 Construcción Evolutiva, 14 Círculo de hombres 16 Alineamiento divino 17 Una vida, muchas vidas 18 Tus decisiones son emocionales 20 La hipnosis 21 Humulus lupulus 22 El futuro de la raiz 23 La postura y la alineación corporal 24 Conexión 26 Se vende finca 27 Sanar el espacio 28 La entrevista. Raúl Andreu 30 Ibiza, la isla de la sal 31 Asociación MAQAD 32 Destinos encadenados 34 El universo en un acto… I 36 Jornadas de formación 48 El Juego Divino 39 EcoMercado de la CIE 40 Agenda 49 La guía sana

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Equipo AARTI Dirección: Helena Cuerva Edición y Asesoría Lingüística: Mauro Llop Dirección de Arte y Maquetación: Pau Kokura

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Colaboran: Dani Manau (Ecomercado)

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MI VIAJE A CHILE

PRIMERA PARTE

Helena Cuerva, Directora de Aarti

«Si quieres conocer más de ti, haz un viaje y el camino te enseñará».

Fue tan intenso y tan mágico mi viaje a Chile que he decidido contároslo en dos partes.

La primera será la parte más personal y la segunda será la experiencia en sí, el país de Chile.

Recuerdo que me costó mucho decidir irme de viaje ya que mi situación no era la más ideal para gastar dinero en un billete de avión nada más y nada menos que a Chile, despreocuparme de buscar casa, cogerme vacaciones... y, como siempre, comenzaron a aparecer esas resistencias ante una situación que nos da miedo, a somatizar... Pero si piensas mucho en algo y en el «momento adecuado», seguramente nunca lo harás. Se necesita a veces ese punto de locura y valentía para realizar un cambio, para hacer realidad lo que sientes.

Y como ya sabéis por editoriales anteriores, siempre intento hacer lo que siento, me cueste más o menos. Y mi viaje a Chile era la única certeza que tenía en ese momento, sentía que necesitaba ese viaje. A mi regreso ya vería qué me deparaba la vuelta.

Este viaje me ha enseñado, me ha hecho sentir, me ha emocionado y, lo más importante, me ha hecho ver en mí cosas que no sabía.

He conocido un país inmenso, una cultura apasionante, personas que me abrieron las puertas de su casa y su corazón sin más. Me dejé envolver por la belleza de sus paisajes y su naturaleza. Y por primera vez encontré un lugar que no es Ibiza por el que sentí un arraigo especial. A su historia, su misticismo y ese «algo» que se respira, que su gente te hace llegar. La isla de Chiloé.

Me sorprendió y me sobrecogió todo lo que la gente me iba explicando, iba aprendiendo e investigando sobre Chile y todo lo que ha vivido ese país, esas tierras legendarias y con tanta historia, y sobre todo, lo sufrido por el pueblo mapuche. Me sorprendí de cómo podemos vivir tan encerrados en nosotros mismos sin saber lo que pasa a nuestro alrededor. Cómo nos hemos ido alejando unos de otros creando fronteras desde el miedo.

Y algo muy importante que te da el hecho de viajar es ver realmente el mundo y a las personas tal y como son, abrir tu mente, aprender a ver con otros ojos y poder tener diferentes visiones de lo que pasa más allá de lo que conoces o lo que crees conocer.

Sin plan alguno, desde el primer día se fue dibujando el camino de mi viaje por recorrer.

De una ciudad a otra, de una casa a otra, ahora bus, ahora autostop... Me encantó la sensación de no saber, la incertidumbre de «dónde estaré mañana», sintiendo que no me importaba, porque eso era lo de menos. El gozo está en dejarte llevar, dejarte sorprender cada día, a cada momento.

Conociéndome, hice un acuerdo conmigo misma en el avión de que no permitiría que mis preocupaciones y la situación tal y como la dejaba en Ibiza me limitase o no me dejase disfrutar de mi viaje. Y así fue, cumplí con mi pacto y el viaje a Chile fue una desconexión total de todo lo dejado aquí. Solamente me llevé de Ia Isla «la presencia» de algunas personas con las que quería compartir mi viaje, y sobre todo una de ellas, que fue la primera sorpresa previa al viaje. Alguien que ha resultado ser muy importante en esta aventura y lo está siendo en mi vida.

Me encanta observar cómo la vida te entrega la «pieza» exacta que necesitas encajar para

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poder continuar con tu puzle. Y es que al final todo lo que hay que hacer es «ser» y dejar que todo se revele. ¡Es increíble el amor y la alegría con que te acogen las personas en Chile! Te tratan como si fueses de su familia, dejan su día a día para estar contigo o te incluyen en todos los planes que atañen a ese día, te enseñan su ciudad, te explican cómo es su vida... Al principio me sentía mal que estuviesen tan pendientes de mí pero ya sabiendo que era así y que ellos estaban encantados, lo único que hice es disfrutarlo y agradecerlo.

Tengo que mencionar la ciudad portuaria que me enamoró y de la que ahora entiendo su apodo «La Joya del Pacífico»: ¡¡Valparaíso!!

El encanto de sus cerros, el collage de sus casas de colores, su aroma bohemio y su arte callejero lleno de vida. Y tuve la gran suerte de conocer la rebosante historia que la consagra de la mano de mi querido porteño, que me explicó cada rincón de su querida ciudad natal durante días. Y esta familia es lo que se lleva mi corazón de Valparaíso.

Continué mi viaje estando atenta a lo que la vida quería enseñarme, viviendo las lecciones que están aguardando a ser aprendidas para poder seguir avanzando. Siempre hay algo nuevo y maravilloso que aprender y que te sorprenderá y tan solo serás capaz de hacerlo cuando estés abierto a entregarte.

Lo más significativo fue disfrutar de mi libertad. La libertad que te da viajar sola. No negaré que al principio me daba un poco de miedo, pero una vez allí ves que ese miedo no es real, no tiene motivo de ser y rápidamente se va disipando y va dejando espacio a la felicidad, a la alegría, a disfrutar de cada cosa que pasa, cada persona que conoces, cada

lugar nuevo que descubres y cada momento.

Chile hizo que me volviese a asombrar como cuando una niña descubre algo nuevo. A caminar con fe, con confianza en mí misma y en la vida.

Pero si algo ha sido este viaje, lo resumiría en un viaje lleno de amor y cariño. Momentos mágicos compartidos. Abrazos, risas, conversaciones, sentimientos. Me he llevado a personas que estoy segura que van a seguir en mi vida para siempre, personas con las que comparto ahora mi día a día. Me llevo a una hermana a la que quiero con toda mi alma.

Es increíble cómo alguien que de repente aparece en tu vida pasa a ocupar un lugar en tu corazón tan importante como puede ser una hermana. Pero eso es lo bonito de la vida... ¡¡Esos regalos!! Me llevo en mi corazón a varias familias (en especial a la de Llanquihue y Valparaíso) y a varias personas a las que volveré a ver aquí en Ibiza o allá en Chile, porque volver, vuelvo seguro.

Durante este viaje me he descubierto, he madurado, he solucionado temas pendientes que había en mí y he comprendido situaciones que había vivido y no entendía. Ahora las entiendo y han cobrado sentido.

Ahora tengo muy claro qué quiero y qué no quiero en mi vida. En qué dirección quiero ir.

Siento serenidad en mí. Me siento segura de mí misma y sé y siento que yo soy la dueña de mi vida y yo decido... Y ahora me atrevo a ello. Me respeto. Yo soy la responsable de cada paso que doy y de cada «camino» que escojo.

Con todo mi amor y agradecida a todas las personas que han formado parte de mi viaje.

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La receta de Happy Carrot:

Wok de arroz negro con seitán

Ingredientes (4 personas):

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300 g de arroz negro (hervir 40 min) 2 cebollas cortadas a cuadraditos 2 zanahorias a tiras 1 calabacín a tiras 1 taza de champiñones de portobello 1 paquetito de seitán a tiras

Preparación: Saltear la cebolla con aceite y sal sin tapa durante 10 min, añadir los champiñones durante 5 min y lo mezclamos con el arroz, hervido anteriormente.  Doramos el seitán con unas gotas de aceite y una pizca de jengibre molido.

Cocinamos las verduras al wok con unas gotas de aceite de sésamo durante 8 min sin parar de mover y al final añadimos 2 cucharas soperas de salsa de soja y una de cúrcuma en polvo. 

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1 c. s. de aceite de sésamo, 1 c. s. de cúrcuma 1 c. s. de jengibre 2 c. s. de salsa de soja aceite virgen y sal cebollino

Presentación: Presentamos con un molde el arroz, añadimos las verduras por encima y las tiras de seitán y decoramos con unas tiras de cebollino fresco.

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Beneficios: Es un plato muy equilibrado con proteínas, hidratos y verduras, bajo en calorías. El arroz negro o arroz de sangre nos aporta un poder antioxidante que equilibra el hígado y el riñón y nos ayuda en casos de anemia y debilidad.

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La película: Truman de Cesc Gay Tomás (Javier Cámara) deja a su familia en Canadá para volar hasta Madrid, donde pasará cuatro días con su amigo Julián (Ricardo Darín). El argentino ha recibido una mala noticia: el cáncer de pulmón que parecía vencido se ha ido de excursión por el resto de sus órganos. No hay esperanza para él, y por eso ha tomado la decisión de no someterse a ningún tratamiento más. Ni quimio, ni radioterapia. Pide al médico drogas paliativas y emprende la búsqueda de un nuevo dueño para Truman, su perro. Una película que trata el tema de la muerte con sensibilidad y buen humor y que hace salir del cine con una sonrisa.

El disco:

Elements de Ludovico Einaudi Ludovico Enaudi (Turín, 1955) es conocido por la producción de bandas sonoras para cine como la de la película Intocable. La música de este compositor y pianista italiano es ambiental, para meditar y a menudo introspectiva. Hay quien la ha definido como minimalista y contemplativa mientras él la considera «una mezcla de lógica y sentimiento». De su último disco, Elements, dice: «Quería focalizar este disco en todos y cada uno de los elementos con los que se construye la música: ritmos, melodías, matices… Como un arquitecto reflexiona sobre las formas de una ventana en un edificio o las cualidades de una puerta, que no usa siempre la misma combinación sino que busca siempre una forma diferente de encajar las piezas».

El libro:

El hombre que fue jueves de G. K. Chesterton

El detective y poeta Gabriel Syme, contratado por Scotland Yard, emprende una cruzada fantástica contra una conspiración anarquista a través de los escenarios de un surrealista Londres.

Parece una novela de suspense y aventura, sin embargo es mucho más, el fino sentido del humor de Chesterton lanza sus dardos envenenados contra la filosofía de Schopenhauer, contra el pensamiento de Nietzsche o la ideología anarquista emergente de su tiempo. Según Chesterton, se trataba de un nuevo tipo de novela, una historia en la que se tipificaban pensamientos modernos, pero no con argumentos, sino con incidentes simbólicos: una comedia alegórica. Filosofía, política y religión con un ritmo y un estilo afilado. La polémica está asegurada.

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El misterio del arte | Por Patricia Romero

Lo divino es mujer «

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n sueño sin acción es solo una alucinación» (Mia A.)

Nos enseñaron a soñar poco, a soñar en pequeño y en algunos casos nos dijeron que «los sueños, sueños son». Entonces aprendimos a ignorar nuestros latidos, a sentir cada vez menos y a pensar que los sueños rara vez se cumplen y, si fuera así, a uno le tiene que pillar cómodamente sentado en el sofá, como el que espera ver llover el maná. Los sueños se viven, los sueños se respiran, se ríen, se bailan y cantan, los sueños tienen que ser a lo grande, a lo bestia y, sobre todo, se trabajan. Nadie nos contó que para que un sueño se cumpla hay que levantarse e ir a por él. Lo que se vive, se respira, se ríe, se baila y se canta es el camino de ese sueño, es el viaje que te llevará hasta él, y cuando menos lo esperas, entonces sí, caerá como el maná. Todo lo que venga del corazón nos dará felicidad, todo lo que nos dé dolor, vendrá de la mente, así que es fácil perderse en el camino, pero la vida siempre te vuelve a dar oportunidades de seguir jugando, de seguir trabajando por ello. Es el trabajo del camino lo que hará que lo valores cuando lo hayas alcanzado, lo que realmente merece la pena.

Sin la inspiración seguramente no llegaríamos a soñar; sin embargo, sin la acción dejaríamos ese sueño convertido en mera ilusión.

La inspiración puede llegar del color del mar, de la luz de una mañana de invierno, de la letra de una canción o del sabor a menta del té. Entre otras, a mí me llega cuando cierro los

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ojos o en el momento justo de despertarme o dormirme. Allí están destelleantes las formas, los colores, la composición, la luz. Entonces toca darles vida, toca hacer de traductora de ese mundo etéreo en algo visual, conseguir que otra persona que no sea yo pueda sentir una emoción al mirar el cuadro, y eso son horas de alquimia en el taller.

Era muy pequeña cuando comencé a pintar y mi madre me preguntaba de dónde había sacado la idea para aquel dibujo o dónde había visto aquel paisaje y yo contestaba: ¡Está en mi cabez, mami! Fue entonces cuando llegué al taller de Amanda Echevarría y Orlando Herrera. Mi amor por el arte creció entre los libros del taller, el olor a trementina y la preciosa luz de la Isla.

Ahora, mis lápices se centran en la esencia femenina. Quizás fuera un camino hacia mi interior lo que conectara con ello o un momento de reflexión hacia la mujer: las mujeres de mi familia, mis amigas, mis conocidas, mis no conocidas, las que luchan, las que triunfan, las que sufren, las que lloran, las que ríen, las que viven, las que ya son Luz, las

que hacen girar el mundo cada día… y descubrí lo divino en todas ellas.

Su fuerza y naturaleza es lo que me alienta.

Hubo un tiempo en el que la mujer era fuente de sabiduría y era aceptada y respetada por ello, hasta el momento en que esa naturaleza intrínseca en cada mujer fue tachada, eliminada y borrada por una sociedad que cambió esos valores por otros que consideraban más apropiados, dejando caer en el olvido la fuerza que representaba ser mujer. Así que un día me encontré dibujando un rostro poderoso, medio sonriente, con una corona de plumas y una mirada de grafito que sentías te leía el alma, y lo que vino a mi pensamiento fue «El poder está en tu mente, está dentro de ti». Y ahí comenzó todo.

Desde entonces trabajo parte de la figura en grafito con algo de realismo para luego dejar que la imaginación en formas y colores tenga vía libre a la hora de enmarcarla. Por el momento utilizo acuarelas y acrílicos, aunque sigo investigando todas las opciones que pasan por mi cabeza.

Mis trabajos han sido expuestos en Barcelona, París, Los Ángeles e Ibiza. Actualmente sigo preparando nuevo material para las próximas exposiciones y encargos.

En mayo expondré junto a la Ruta del Arte y en el Palacio de Congresos de Santa Eulalia, y en junio tendrá lugar mi primera exposición en solitario en Can Tixedó.

 patriciaromeroillustration.com  patriciaromeroillustration@gmail.com  Patricia Romero Artist  @_patricia.romero_

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Ara

Un raconet compartit per Lelé

Alè de flor d’ametller aire despullat d’incerteses presència pura de l’ara cap vel tenyit de futur només ardent blancor és l’únic que et pertany: l’ara.

Pètals blancs que volen al vent, bellesa breu però mai captiva de qui la voldria sempre florida.

El temps no fuig, mai no s’escapa el que respires sempre farcit de novetat.

Ja has triat no córrer davant ja has escollit no amagar-te darrere.

A l’esquena només cendres al teu front res no hi crema però els teus peus i les teves mans bullen, finalment.

Que senzill et sembla ara arribar al que sempre hi ha estat.

Ja no et val creure’t qui eres ni tremolar perquè el mirall no et respon qui ets.

Qui és aquesta que ara, finalment, porta el volant?

Tal vegada no ho sabràs mai Però en qualsevol cas està impregnada de present.

 espailele@yahoo.com

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Acné y dermatitis atópica Por María Ferrer Mayans

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ste mes hablaremos del común pero, para muchos, abrumador acné. Con esta solución natural en pocos meses debería desaparecer o al menos haber una evidente mejoría.

El tratamiento sería el siguiente: 10 gotas de extracto de bardana tres veces al día. La bardana tiene propiedades beneficiosas y se utiliza principalmente por sus propiedades depurativas y desintoxicantes. Se puede tomar por vía oral o sobre la piel (eczemas, acné, ampollas…). Las raíces son ricas en insulina y también es un buen diurético.

Lavarse cada día las partes afectadas con jabón de glicerina y azufre. La glicerina es un aceite natural que se utiliza en la preparación de jabones y cremas hidratantes por sus notables propiedades higroscópicas, es decir, por su capacidad de absorber fácilmente la humedad del aire. El jabón de glicerina es capaz de mantener la hidratación de la piel y esta propiedad hace que actúe eliminando la picazón, la descamación y la sequedad de la piel. Esto lo convierte en el jabón ideal para aquellas personas que tengan alergias de piel.

Tomar diariamente una cucharadita de arcilla verde. Esta arcilla se pone en un vaso o taza de porcelana y se manipula con una espátula de madera, no tiene que tocar plástico ni metal.

Se pone por la noche en remojo en medio vaso de agua y se bebe en ayunas, habiéndola removido con el dedo o con un palo de madera. Después, poner esa arcilla sobrante que no se ha disuelto (siempre con los dedos o un palo de madera) directamente donde tengamos el granito y dejarlo puesto al menos una hora (no tirar los restos de la arcilla al lavabo, ya que atasca las tuberías).

Para que tu piel esté sedosa y el acné no deje marcas usa una crema nutritiva, no grasa, o la mejor opción: prepara un tarro de cristal con aceite de caléndula y la misma cantidad de aceite de almendras dulces, añade a esta mezcla 12 gotas de aceite del árbol del té. Guarda este preparado y cada noche échate unas gotitas masajeándote todo el rostro y espalda si tienes granitos también ahí. En un mes tu piel no parecerá la misma.

trata de un trastorno funcional de las glándulas sebáceas, que producen una hipersecreción de grasa, con aspecto de escamas, y prurito. Es bastante frecuente en niños; intervienen factores tanto ambientales como constitucionales.

Su tratamiento es difícil, ya que a menudo las personas que lo sufren tienen antecedentes de alergia, asma… Es causante de piel rojiza, irritada, escamosa y casposa.

Los pasos a seguir en este caso serán: Lavarse con jabón natural de glicerina, pues este no daña el ecosistema natural del cuerpo ni desequilibra los brotes de sequedad, que se vuelven severos. Para hidratar la piel de forma natural podemos usar manteca de Karité y aceite de semillas de borraja mezclados.

El Karité es un regenerador celular que previene el envejecimiento de la piel y del cabello, tiene un poder hidratante intenso y duradero y muy nutritivo para nuestro cuerpo y rostro. Posee grandes propiedades suavizantes y reestructurantes que actúan en arrugas y estrías.

El aceite de semillas de borraja actúa como emoliente y tonificante. Es beneficioso para las afecciones de piel, por su contenido en niacina o ácido nicótico. Suaviza o ablanda la piel y las mucosas, pero es muy potente y necesita de supervisión médica. El aceite es rico en ácido gamma-linolénico que nuestro organismo transforma en prostaglandinas.

Aun echando mano de estos remedios naturales, no olvidemos que la alimentación natural rica en grasas poliinsaturadas de naturaleza ecológica es un gran sostén de la epidermis.

Todos estos productos los podéis encontrar en la tienda SAVIA.

Otra enfermedad muy común es la dermatitis atópica, llamada comúnmente eccema. Se

 María Ferrer Mayans  619 458 343

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Por Carolina Corada

¿Anfitrión de la libertad o rehén del miedo?

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n esta experiencia de vida que vivimos individualmente, todos buscamos ser libres.

Somos libres absolutamente de elegir la libertad o de soñar en cautiverio. En el capítulo uno de Un Curso de Milagros se nos dice: «Los milagros representan tu libertad del miedo».

Los milagros en este contexto son un sinónimo de cambio de mentalidad. Entonces vamos a centrarnos en lo que es verdaderamente importante, porque seguro que cuando piensas en la libertad piensas en la libertad física, en la libertad de los cuerpos, en la libertad de las mujeres, de los hombres, de los animales en cautiverio… es decir, en la libertad restringida de esos cuerpos físicos. Sin embargo todos vivimos la experiencia de libertad como una «vivencia» abstracta. No todo el que vive libre (sin restricciones físicas) se siente libre. ¿Cómo es entonces y dónde está la verdadera libertad? ¿Y dónde el cautiverio?

Para mí, un gran ejemplo de posibilidades es Nelson Mandela, quien vivió 27 años en cautiverio, encarcelada la libertad de su espacio físico; y encontró allí la libertad. Él logró liberarse de todos los pensamientos que lo restringían, de todos los juicios y constricciones por los que había luchado cuando caminaba «libre». Fue este logro –el de su libertad mental– el que pudo extender hacia su país cuando volvió a ser presidente de Sudáfrica en 1994.

Hay una verdad a la que todos tenemos acceso y Un Curso de Milagros no es más que un portal de acceso, no el único. Todo aquel que se experimenta sin miedo conoce la libertad.

Todo el que vive en miedo está aprisionado, esclavo de sus pensamientos, rehén del ego.

«Lo opuesto al Amor es el miedo, pero aquello que todo lo abarca no puede tener opuestos.»

Un Curso de Milagros

Entonces podríamos decir que ya sabemos dónde está la libertad y cuál es el camino de regreso a ella: la liberación del miedo.

Piensa por un momento en alguna de tus relaciones donde el miedo ha sido el que ha mandado: el miedo a la pérdida, el miedo al abandono, el miedo a perder el control. Y piensa cuántas veces has pensado en restringir la libertad del otro para poder sentirte libre. Date cuenta de la cantidad de veces que has pensado que tu libertad dependía de que pudieras coaccionar la libertad de otro, que así tendrías menos miedo. Pero yo te digo hoy: no es posible sentirte en libertad mientras tu deseo sea aprisionar a otro.

La libertad se experimenta en la ausencia del miedo. Cada vez que experimento la necesidad de restringir la libertad de otro, es porque tengo miedo a perder, miedo al abandono, y ahí –en ese pensamiento, en ese lugar mental– nunca me experimentaré libre. ¿Cuál será hoy tu elección entonces, ser «anfitrión de la libertad» o «rehén del miedo»?

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Por Gerónimo Brusacá

Construcción Evolutiva, volviendo a nuestros orígenes

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l acto de construir y de edificar genera un gran impacto en el medio que nos rodea.

La bioconstrucción persigue minimizarlo, en la medida de lo posible, y ayudar a crear un desarrollo sostenible que no agote al planeta sino que sea regenerador de los recursos empleados, consiguiendo un hábitat saludable y en armonía con el resto. La vivienda debe adaptarse a nosotros como una tercera piel, debe procurarnos cobijo, abrigo, salud. La bioconstrucción debe entenderse como la forma de construir que favorece los procesos evolutivos de todo ser vivo, así como la biodiversidad, garantizando el equilibrio y la sustentabilidad de las generaciones futuras.

Reciben el nombre de bioconstrucción los sistemas de edificación o establecimiento de viviendas, refugios u otras construcciones, realizadas con materiales de bajo impacto ambiental o ecológico, reciclados o altamente reciclables, o extraíbles mediante procesos sencillos y con bajo costo, como por ejemplo materiales de origen vegetal y biocompatibles.

Lejos de impulsar la arquitectura ecológica, las administraciones públicas suelen poner numerosas trabas a su desarrollo. Las normativas municipales, autonómicas o estatales están adaptadas para los materiales y los edificios funcionales y convencionales, y con ello se obstaculiza la construcción ecológica, al no tener en cuenta las singularidades y la identidad propia de los materiales y los diseños ecológicos. Sabemos que toda transformación lleva su proceso; incentivando a nuestros dirigentes a introducir leyes con normativas específicas para los edificios bioconstruidos y sus materiales, podremos sentar las bases del cambio. Es el final de una época, es un período de incertidumbre, lo cual es positivo porque surgirá un nuevo paradigma para formar una nueva sociedad, con nuevas alternativas y nuevas ideas, también aplicables a la construcción. Se necesita construir una sociedad sostenible que satis-

faga las necesidades de las generaciones presentes sin comprometer las posibilidades de las del futuro. ¿Qué es lo que falta para que aquellos que nos representan comiencen con una verdadera tarea de sensibilización y difusión sobre las buenas prácticas de la bioconstrucción y sus ventajas?

La bioconstrucción está creciendo muy favorablemente en los países desarrollados, por una necesidad en el hábitat como también un deseo de emprender un camino diferente para nuestras generaciones futuras.

La idea de poder crear con tus manos, de convertir tus ideas en realidades o de ser autosuficiente es algo con lo que todos soñamos.

Queremos darles la bienvenida al curso de bioconstrucción dirigido por el equipo de BIOCONSTRUCCIÓN IBIZA. Gerónimo Brusacá, bioconstructor decidido a compartir su experiencia con el mundo, ideó este curso para explicar en un corto período todo lo necesario para crear con tus manos. La bioconstrucción forma parte de un estilo de vida más conectado con el mundo, así se decidió no solo a impartir una clase común, sino a crear una vivencia para que el alumno se integre de lleno en lo que esto significa.

Ven y atrévete a compartir un fin de semana único y de pura creación, ¡¡te esperamos!!

 Gerónimo Brusacá  info@bioconstruccionibiza.com  www.bioconstruccionibiza.com

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Por Raúl Andreu

Círculo de hombres

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urante nuestra historia, en toda cultura, hemos tenido la necesidad de reunirnos o reagruparnos con nuestros semejantes compartiendo un espacio, un momento donde reconocernos y compartir, donde los hombres se unían y donde las mujeres también encontraban dicho espacio o momento de encuentro.

El problema es que hasta ahora la gran mayoría de estos encuentros entre hombres estaba teñida de un patriarcado con una masculinidad mal entendida e integrada, a veces fomentando y prolongando más aún ese patriarcado que nos ha dañado como hombres y como mujeres, creando heridas y rencores que a día de hoy son muy visibles en todos nosotros.

Tal vez el problema no fuera la necesidad de reagruparse y reconocerse, sino la conciencia con la que se hacía. Y ahí es donde entra el círculo, un espacio de reencuentro con conciencia, con la intención de conectar con una masculinidad más sana, más consciente, donde darnos el permiso de mostrarnos sin la «Máscara» de lo que es o debería ser un hombre. Un espacio donde simplemente ser, donde la vulnerabilidad, los miedos, la fuerza y el empoderamiento serán bienvenidos para ayudar a sanar un poquito más nuestras heridas como

hombres y poco a poco soltar este patriarcado tan intoxicado y abusador que vivimos.

Así podremos dar paso a que nuestra masculinidad se deje nutrir y acompañar de nuestra feminidad. Una parte no puede coexistir sin la otra, aunque como hombres tenemos una tendencia mayor a movernos desde lo masculino, o como a mí me gusta más decir, «nuestra parte yang», haciendo referencia no a un género, pero sí a un movimiento energético que todos tenemos incorporado, el yin-yang. Y así también podremos soltar las etiquetas y asociaciones que se hacen sobre la masculinidad o feminidad respecto a la orientación sexual, ya que el movimiento masculino o femenino no tiene nada que ver con este aspecto (el círculo tampoco), sino con cómo nos movemos en nuestra vida como hombres o mujeres respecto a estas dos energías (yin-yang) que existen en nosotros. ¿Y por qué reunirse solo entre hombres?

Porque más allá del trabajo de comprensión, de la conciencia que pongamos o las posibles teorías sobre lo masculino y femenino (u hombres y mujeres), hay una cosa innegable: en el momento en que un grupo de hombres comparte un mismo espacio con concien-

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cia, ocurre algo casi mágico que no tiene palabras. De repente hay un reconocimiento entre unos y otros, una resonancia se establece en el círculo y ayuda a abrir la escucha y la empatía para poder profundizar en ciertas heridas y sentirnos acompañados por algo que nos hace iguales.

Y lo mismo ocurre entre las mujeres. Hay ciertas cosas o vivencias que necesitamos trabajar por separado para poder darles mayor profundidad para después permitir un movimiento hacia la unidad. En este punto, los círculos pueden ser mixtos y así nutrirnos los unos de los otros y aprender juntos desde la unión y no la separación, como el yin-yang que aprende a confluir en armonía en el momento en que acepta que hay una dualidad como primer paso y una unidad como finalidad, lo que algunos llamarían «el Tao».

Así es por lo menos lo que yo vivo como hombre: que antes de llegar a esa unidad, primero tengo que aceptar que vivo en un mundo dual, donde todo tiene su polaridad, y que en esa dualidad hay un camino por recorrer. En ese camino me enfrento a mis miedos, creencias, heridas, máscaras y sombras que hacen que me separe de mi opuesto. ¿Hay alguien a quien no le haya afectado su educación o cultura respecto a lo que «tiene que ser» un hombre o una mujer? ¿Realmente somos conscientes de hasta dónde llega nuestra sombra, nuestras creencias o heridas y de cómo nos condicionan en nuestra vida?

Quien comparta algo de lo mencionado o le resuene, os invito a venir a los círculos de hombres de Ibiza, que experimentéis y probéis otra posible manera de relacionaros con vosotros mismos y con los demás.

Y para despedirme os dejo con estas últimas palabras que hace un tiempo escribí: LOBO SOLITARIO Lobo solitario, tú que buscaste tu camino, en silencio, sin ayuda alguna, orgulloso de tu andanza, de tu coraje y fuerza.

Aullando a la Luna, compañera de tus viajes, testigo de ti, de tu soledad, de tu vacío que cuando te permites sentir, aúllas, aúllas con la espe-

ranza de que escuchen, te oigan, pero que con orgullo sostienes paso a paso, creyendo no necesitar a nadie.

Y a ti, lobo solitario, te llamamos, aullamos para que escuches, que sientas que solo no estás, que puedes descansar, que puedes compartir, que entre todos podremos reconocernos y dejar el camino solitario para recorrer un nuevo comienzo, un principio donde podremos correr y aullar cual manada, cual familia reencontrándose en un despertar, un abrir los ojos a nuestros corazones, a nuestros miedos.

Bienvenido a la manada, al círculo.  Raúl Andreu Chaussinand Psicoterapeuta corporal y emocional  info@core-espaciodevida.com  www.core-espaciodevida.com  Próximo círculo de hombres: 18 de marzo 18:00 h (Chandra Ibiza) 

Comienzo de los talleres de masculinidad: 19 de marzo (organizado por Espai TCI/Ibiza)

 Charla informativa de los talleres: 8 de marzo a las 20:00 h (Chandra Ibiza)

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Por Stefano y Herbolario Pranathy

Alineamiento divino E

n noviembre del 2014 contacté con una persona llamada Stefano, facilitador de una técnica llamada Alineamiento Divino. Cuál ha sido mi sorpresa al saber que a día de hoy, con tres fechas disponibles en esta Isla, hemos recibido esta activación casi un centenar de personas. Ya que falta poco para su regreso, me animé a traducir un artículo suyo donde explica la técnica.

«El Alineamiento Divino es una sanación espiritual que influencia positivamente todos los aspectos del ser humano. Llama la atención que no hay contacto físico y se recibe una sola vez en la vida, es eficaz al momento y de forma permanente. »Es una activación energética que despierta de nuevo el orden divino de la persona dándole la posibilidad de retomar su vida con más plenitud. Es una forma de reset de reprogramación y de renacimiento, se apagan todos los efectos vinculantes de las memorias que se han depositado en el Ser. »El concepto es que el ser humano está compuesto mayoritariamente por espíritu que gestiona la vida a 360 grados. El alma es la única parte real del Ser a nivel físico, relacional, laboral, psicológico y todo lo concerniente en primera persona; en cada individuo todos estos conceptos son solo hologramas reflejos y manifestación de esa alma. »En el momento en que el espíritu presenta desarmonía, la vida de la persona sufre obstáculos, límites e impedimentos. Con el impulso de esta activación energética lo que le sucede al alma es que ella puede transmutar la propia desarmonía en armonía lo que mejora y resuelve las varias dinámicas de la persona.

»Durante este trabajo directo de Alineamiento, el facilitador de la técnica toma en consideración el físico y el sistema músculo-esquelético del cliente revisando algunas partes del cuerpo como la columna, las escápulas y la cadera. Todo esto evidencia y toma en consideración las desarmonías que están presentes entre la parte derecha y la parte izquierda del cuerpo. Una vez que la persona ha decidido conscientemente recibir el Alineamiento, el terapeuta efectúa la activación energética y hace notar a la persona que estas desarmonías evidentes de su cuerpo han desaparecido o se han mejorado. »Para llevar a cabo esta técnica únicamente se toma en consideración el físico de la persona porque es la única parte tangible que se tiene a disposición al instante para demostrar que la activación se ha efectuado y que el proceso de la transformación de la desarmonía interior ha comenzado.»

Aquí tienen el enlace del Alineamiento Divino de Anne Hübner en youtube: Allineamento Divino- Nilvio. El fin de semana del 1, 2 y 3 de abril estará Stefano en nuestro herbolario.

 Molins de Rei 1, Sta. Eulària  971 339 999  pranathy@live.com

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 29

Una vida, muchas vidas Por José Luis García Guerricagoitia

N

o sé si serán los años, los libros que he leído, la gente que he conocido, las experiencias vividas o todo un poco, ¡¡pero he llegado al punto de mirar hacia atrás y darme cuenta de la cantidad de vidas que he vivido en esta vida!! Ya ni hablamos de las posibles otras vidas pasadas...Además, me doy cuenta de que han sido muy diferentes las unas de las otras.

Las personas que me conocen desde hace algún tiempo me lo suelen decir: ¡Quién te ha visto y quién te ve!

Por esta razón no me sorprendo de que en los últimos tiempos me suelan llegar a consulta muchas personas que no saben qué hacer con su vida. No piensan que siempre es un buen momento para cambiar de vida sin tener que pasar por el sufrimiento y la desesperación, y mucho menos por el suicidio. He oído toda clase de excusas para no cambiar: con la edad que tengo (por joven o por viejo), con esta crisis, por mis padres, por mis hijos, ahora no, mañana si eso, sí sí ya veremos, y si sí... ¿Te suena alguna de estas excusas? Si es así piensa que son solo eso, excusas. Siempre se puede cambiar si uno quiere de verdad cambiar. El problema es que las personas en general suelen esperar a que algo o alguien cambie para cambiar ellos su vida, ya sea la Primitiva, el Príncipe Azul, ser funcionario (bueno esto ya tampoco) o un buen trabajo, los extraterrestres o los reptilianos, Papá Noel o los Reyes Magos, alguna droga nueva que te lleve al séptimo cielo (y luego te tiras del balcón) y si no, que un buen terapeuta de los de verdad como yo les cambie la vida. ¡¡Pues vamos listos!!

Yo no hago milagros si la persona no pone de su parte para cambiar. Muchas personas se gastan un dineral en terapias «milagrosas», en

juegos de azar, en drogas y demás sin pensar que el cambio está dentro de ellos mismos.

Los verdaderos terapeutas estamos aquí para ayudar y ofrecer diferentes posibilidades, según cada caso y técnica que tengamos, para que la propia persona encuentre ese cambio dentro de sí misma y a partir de ahí se produzca el «milagro».

Una manera de hacer entender a mis pacientes el significado de «muchas vidas en una vida» es: «Cada día amanece y despertamos (nacemos), cada noche anochece y nos vamos a dormir (morimos)».

Mientras nos despertemos cada día tenemos una nueva ocasión para cambiar y vivir una nueva vida. No hay excusas que valgan. El problema está cuando no queremos ver que ya ha amanecido, que ya no es de noche y que ya no tenemos que tener miedo. ¡¡Hay muchas vidas en una vida y todo depende de ti!!

Si necesitas más información o quieres dar ese primer paso, en Bienestar Ibiza te ayudamos.

 c/ San Juan nº 6 - Santa Eulalia  670 553 759 / 670 803 085  info@bienestaribiza.es  bienestaribiza.es

18 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

Por Carmen M. Moles

Tus decisiones son emocionales...

¿lo sabías?

N

o hay decisiones sensatas sin emociones.

Lógica y razón, emociones y sentimientos, forman parte de la misma raíz biológica en nuestro cerebro. En este artículo te explico cómo y por qué.

En la mañana del 13 de septiembre de 1848, Phineas Gage, un joven norteamericano amable, responsable y querido por sus compañeros, trabajaba en la construcción de la línea de ferrocarril que uniría Nueva Inglaterra con Canadá. Phineas era capataz de un grupo de trabajadores y su función era preparar las detonaciones que abrirían el camino. Esa mañana algo no fue bien y la barra de hierro con la que compactaba la carga salió disparada y entró por su mejilla izquierda hasta salir por la parte superior del cráneo. Phineas perdió el ojo izquierdo y, contra todo pronóstico, no solo sobrevivió sino que no perdió ni la conciencia, hablaba, se movía y entendía perfectamente. Dos meses después del accidente estaba recuperado o al menos eso parecía.

Aunque físicamente se recuperó, Phineas cambió diametralmente de personalidad. Él, que antes del accidente era reconocido como una persona competente, responsable y uno de los favoritos de sus compañeros, se volvió irreverente y caprichoso, desapareció su sentido de la responsabilidad, ya no se podía confiar en él. Perdió su trabajo, sus amistades y vagó sin rumbo hasta que murió una década después bajo la custodia de su familia en San Francisco.

Su cráneo y el relato de su historia se conservaron, gracias a lo cual las técnicas científicas actuales lograron reproducir el accidente y localizar la ubicación de la lesión cerebral: justo en los lóbulos prefrontales.

La investigación del caso Gage, junto a casos semejantes, ha mostrado que emociones y sentimientos, lógica y razón, tienen la misma raíz biológica, la de la vida y la del comportamiento básico del ser humano. Sin emociones no hay inteligencia, son necesarias para vivir.

¿Qué tiene que ver esta historia con nosotros hoy?

La lógica de las emociones

La historia de Gage llega a nuestros días tras ser investigada por el reconocido neurocientífico António Damásio, que se sirvió de ella para ejemplificar la vital importancia de las emociones en la toma de decisiones.

El único modo de tomar decisiones sensatas es que las personas comprendamos que en ellas pesan ciertos factores: que una decisión sensata no es la que está tomada solo con conocimiento, sino aquella que tiene en cuenta también otros factores, algunos de ellos muy

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personales y otros de ámbito social. Esos factores son, en su núcleo, emocionales. Las personas tenemos emociones sencillas como la ira, el asco, el miedo, la tristeza, la sorpresa y la alegría. También tenemos emociones extremadamente complejas como el orgullo, la compasión, la vergüenza o la admiración. Todas ellas corresponden al desarrollo humano con una raíz biológica, cuyo fin último es siempre la vida. ¿Por dónde empezar?

A la vista de la complejidad y la importancia que tienen las emociones en la toma de decisiones, para entenderlas podemos comenzar por descifrar las emociones básicas.

Las emociones tienen el poder de facilitarnos una información íntima, nos avisan sobre lo que nos está pasando en este concreto instante. Comprender las emociones propias y las de los demás es necesario e imprescindible.

No ser conscientes de lo que sentimos puede acarrear mucho sufrimiento y fracaso en nuestras relaciones sociales. Cada emoción tiene una utilidad, saber emplearla nos permite mejorar nuestra vida y la de los que nos rodean.

Por ejemplo, la alegría es motor de vida, favorece la empatía y la creación de vínculos, nos indica que las cosas van bien. La ira nos habla de los límites que se han saltado, nos avisa de la necesidad de arreglar algo. El miedo nos pone alerta, despierta los sentidos y nos puede llevar a huir o a paralizarnos. El asco no solo tiene por qué ser de cosas físicas, de hecho es el indicador que relampaguea cuando estamos haciendo algo que va contra nuestros valores. La sorpresa se enciende ante lo que no esperábamos. La tristeza habla de la pérdida y nos ayuda a adaptarnos a la nueva situación.

Algunas sugerencias para mejorar Conociendo cómo funcionan las emociones y su finalidad adaptativa podemos incorporar conductas y hábitos diarios que finalmente desemboquen en decisiones y opciones más sabias, acordes con nosotros mismos y los que nos rodean. Aquí van las propuestas:

Fomenta tu propio conocimiento personal. Ten curiosidad por las cosas que te pasan por dentro sin necesidad de juzgarlas, solo obsérvalas y escúchalas. Toma mayor conciencia de ti.  Céntrate en lo positivo, elige lo positivo de una situación o persona. Esta decisión convertida en un hábito será garantía de éxito en muchas relaciones y ocasiones.  Observa y respeta las emociones de los demás, especialmente las negativas, da otra oportunidad a la persona y espera a un mejor momento.  Pon límites y sé firme cuando sea necesario.  Medita o pasea simplemente observando la naturaleza. Unos minutos de meditación son como la ducha de la mañana: imprescindibles para salir decente al mundo.  Cultiva una actitud de aprendiz ante la vida, abierta a aprender de otros y a nuevas ideas.  Deja el pasado atrás y pon tu energía en todas las posibilidades presentes y futuras que te están esperando. 

Comenzar poco a poco La semana pasada disfruté en familia de la película Del revés. Esta peli puede acercarnos con entretenimiento y con la curiosidad de los más pequeños a la complejidad e increíble riqueza de las posibilidades que hay detrás del comportamiento humano. Puede ser una buena tarea de coaching verla y comenzar poco a poco a observar de modo consciente tu propio mundo emocional.  Carmen Moles desarrollo personal y profesional  633 476 123  info@carmenmolesmoles.com  @Carmen_Moles  carmenmoles.com

20 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

Por Lorena Araújo

La hipnosis

desde el prisma Camus

¿

Te imaginas relajar completamente tu cuerpo y prepararte para un viaje poderoso?

Respira profundo y relájate. ¡Excelente!

Ahora haz otra inspiración profunda, y al exhalar escucha: mente, es tiempo de relajarte. Perfecto. Poco a poco déjate llegar a un lugar especial: puede ser un lugar imaginario o que conozcas, incluso la mezcla de dos o más lugares. Este será tu lugar especial y siempre puedes modificarlo a tu gusto. Pon los colores que te agraden, la luminosidad ambiental ideal. Escucha sonidos agradables para ti, o percibe el silencio... Siente una temperatura que sea perfecta en este momento. Deja que vengan imágenes, sonidos y sensaciones. Disfruta de tu experiencia que se va profundizando cada vez más, de forma muy confortable.

Comienzas a recorrer un camino... Miras a lo lejos, poco a poco ves acercarse a alguien, una figura humana. Tú estás tranquilo y te vas acercando… Intuyes un encuentro especial.

Aún estás lejos y no distingues quién es, aunque sabes que es alguien que quizá conoces. Poco a poco esa persona se va acercando y ves que es una persona mayor, como de unos 90 años o más, muy vital y saludable. Aún no distingues su rostro a pesar de que te resulta familiar. Algo te dice que ese encuentro será algo poderoso y especial. Ahora os acercáis más y ya puedes ver su expresión, que es de paz y bienestar, como si fuera una persona que ha vivido con mucha pasión y sabiduría.

Cuando observas ese rostro, os miráis y os reconocéis: eres tú de mayor. Esa persona te ve a ti, sabía que os encontraríais, y se sonríe de volver a verse como era hace algunos años.

Tú saludas a tu yo del futuro, también sonríes y aprovechas para hacerle las preguntas que te surjan…

Aunque tu yo futuro no tiene permitido desvelarte todo, te da un mensaje: es una conversación poderosa y amable, te dice que todo irá bien, que todo siempre está bien. Está muy orgulloso de ti y te reconforta. Os despedís con un abrazo muy cálido y conocido. Puedes volver aquí cada vez que quieras.

VIAJAR EN EL TIEMPO Estás de nuevo en el presente y ahora conoces el rumbo. Tu yo futuro es una de las personas que más te conocerá en el mundo, ha recorrido tus caminos y puede darte los mejores consejos. Y si esto te funciona para pasar mejor algunos momentos difíciles, pues sea bienvenida la imaginación. Tu mente inconsciente –la parte más poderosa de ti– no distingue entre realidad o ficción; si algo te emociona, está sucediendo.

La Hipnosis Consciente o Ericksoniana (la que enseñamos en PNL) viene de la propuesta de Milton Erickson: es algo agradable, lo recuerdas, incluso a veces lo vives cotidianamente sin darte cuenta. Puede ser en una ducha, un masaje o una terapia. En CAMUS te enseñamos a usar la Hipnosis Consciente a tu favor y al de otros, para hacer tu vida más placentera y feliz.  Lorena Araújo, osteópata especialista en PNL, Visceral y Pediatría  Jesús Olvera, osteópata especialista en Digitopuntura, Craneal, Aurículo  691 477 885 / 651 982 818  camustherapy.com / esenciaviva.com  olveraolverajesus@gmail.com

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 21

Por Carlos Guerrero

Humulus lupulus B

etiguera, espárrago de río o flor de hombre son algunos de los nombres comunes por los que se conoce al lúpulo, la planta sagrada de los cerveceros.

El lúpulo es una planta trepadora de la familia de las Cannabináceas que puede crecer hasta los ocho metros. Su nombre científico, Humulus lupulus, significa algo así como «grupo de pequeños lobos» y se cree que se le otorgó porque es una enredadera con flores en forma de cono que, cual manada de lobos, «devora» la maleza o arbustos que envuelve.

Se tiene constancia de que el lúpulo ya era cultivado por los babilonios en el 4000 a. C. y que con él preparaban una bebida llamada Sikar. También se cree que era uno de los ingredientes en la elaboración del Soma, una bebida alucinógena usada de forma ritual en la antigua India. Los romanos, por su parte, incorporaron el lúpulo en su dieta, fresco en ensaladas o hervido como una verdura, y también lo usaban con fines medicinales por sus propiedades tranquilizantes.

En la cerveza se empezó a utilizar en el año 868 d. C. en la Abadía de Lobbes (Bélgica) como conservante natural gracias a sus propiedades antibacterianas. En el siglo xv, Guillermo IV firmó la famosa ley de pureza alemana que incluía al lúpulo como uno de los tres ingredientes permitidos en la elaboración de cerveza junto con la malta de cebada o trigo y el agua.

Para la fabricación de cerveza se usan los conos del lúpulo (flores femeninas), los cuales ocultan en el tallo unos glóbulos dorados que contienen una sustancia llamada lupulina. La lupulina contiene resinas amargas y aceites aromáticos que marcan la personalidad de cada cerveza. Durante la elaboración de la cerveza el lúpulo se añade en la fase de cocción del mosto y aporta amargor, sabor y aroma,

con diferentes grados de intensidad según el tiempo que esté en ebullición.

Si estamos tomando una cerveza –tiene que ser artesanal– podemos identificar fácilmente las aportaciones del lúpulo a su carácter e incluso adivinar cómo se ha usado en su elaboración. Aproximemos la copa a la nariz y tomémonos nuestro tiempo para oler la cerveza, percibiremos los compuestos más volátiles que provienen principalmente de los aceites aromáticos del lúpulo. Si la cerveza posee un intenso aroma floral, resinoso, afrutado, picante o herbáceo pero luego al probarla aparecen otras notas de sabor que lo sobrepasan, significará que el lúpulo se añadió al final de la cocción, dejando todo su aroma y no tanto sabor ni amargor. Si, en cambio, el sabor es intenso, el lúpulo se añadió en una fase intermedia, y si el aroma y el gusto a lúpulo son escasos pero muestra un amargor persistente es que el lúpulo se añadió al principio y a lo largo de la cocción se perdieron aromas y sabores.

Combinando cuotas de diferentes tipos de lúpulo añadidas en distintos momentos de la cocción se consiguen recetas únicas y deliciosos equilibrios en el paladar.

Si queréis profundizar en el apasionante mundo del lúpulo no os perdáis las cuatro variedades de edición especial que hemos elaborado en Ibosim. Se trata de cuatro cervezas de tipo Indian Pale Ale (IPA), un estilo en el que el lúpulo es el protagonista principal.

 605 520 258  info@cervezaibosim.com

24 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

Por Beatriz Calvo Villoria

El futuro de la raiz L

eo con pesar el aumento del suicidio de agricultores en Francia al que han sido abocados por la Política Agrícola Común (PAC) con su objetivo nefasto de transformar las agriculturas europeas en modelos productivistas perversos que han robado la soberanía alimentaria a los pueblos, base de la libertad e independencia de una nación. La globalización de ese modelo ha acelerado la despoblación y ha sembrado en el alma de nuestros campesinos una angustia social y personal, quebrando la proverbial firmeza de los ladrillos primarios de toda sociedad abocándoles a la muerte como única adaptación a tan dramáticos cambios que les imposibilitan ser lo que son: agricultores que dan de comer al mundo.

No puedo dejar de recordar la frase de Félix Rodríguez de la Fuente: «Quizá en el pasado se encuentre el secreto del futuro». La desaparición de la cultura rural es una catástrofe así como la desaparición de las abejas, que también dan de comer al mundo con su polinización. La pérdida de los criterios tradicionales de conservación del hábitat nos llevarán al hambre de alimentos saludables y al hambre de belleza, pues las actividades rurales son productoras y mantenedoras de los tesoros naturales que tanto se aprecian desde las ciudades.

Es esencial que España reivindique con orgullo sus raíces rurales y esa identidad valorada aliente a muchos jóvenes a quedarse en sus pueblos, sin anhelar un futuro mejor en la ciudades, sino construyendo un futuro digno, defendiendo la tierra de sus ancestros, manteniendo oficios tradicionales, recuperando el patrimonio de un saber hacer, innovando con las nuevas prácticas agroecológicas y creando con creatividad nuevos proyectos que fijen población. El hombre sin tradición es como el árbol sin raíces, que se seca y no da fruto.

Para ello es esencial usar los medios de comunicación, que sirven para formar conciencia, y así demostrar que es posible construir un modelo social desde los principios, en los que es esencial el regreso a modelos donde la naturaleza se convierta en eje primordial para la recuperación de la dimensión tradicional de los pueblos.

Falta pues trasmitir la realidad de que los nuevos héroes, las nuevas personalidades de prestigio deben ser, por fin, los que permanecen en el campo y no los que se marchan, pues se quedan a recuperar una cultura de referencia para afrontar la actual crisis económica. Queda también realzar el efecto llamada que tienen algunas zonas rurales para algunos jóvenes y familias desde otras comunidades autónomas, urbanos en transición.

Hace falta dar a conocer las experiencias ejemplares, iniciativas que son paradigma de la convergencia, lideradas por personas o instituciones comprometidas con la conservación de la naturaleza y la supervivencia del mundo rural.

Estas experiencias constituyen ejemplos reales que demuestran la viabilidad que tiene esta forma de afrontar la relación entre el Hombre y la Tierra en beneficio de la biodiversidad y el mundo rural. Hay que contar con arte estos proyectos para que trasformen el imaginario colectivo y hagan realmente atractivo volver al campo, o no abandonarlo, fijar población.

Creemos puentes para tantos jóvenes desesperados y démosles ejemplos de cómo asentarse en el territorio desde la agricultura, la ganadería, el turismo innovador, la pequeña empresa de manufactura, biomasa o formación, pero desde el prestigio de formar parte de una cultura indómita, con símbolos poderosos, tradiciones por descubrir que trasmiten actitudes ante la vida que la ciudad se ha dejado en los caminos. Necesitamos que los jóvenes regresen, que los mayores se involucren y trasmitan su cultura antes de que desaparezcan las enciclopedias vivas que llevan en su corazón y muramos de inanición.

 Ecocentro - Santa Gertrudis  971 197 274 / 609 589 921  Ibz@Ecocentro.es

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 23

Por Florencia de Gaetano

La postura y la alineación corporal

L

a postura es un término amplio que, en lo que a nosotros nos concierne, hace referencia a las posiciones de las articulaciones y a la correlación entre las extremidades y el tronco. Mantener una buena postura corporal es importante, ya que de la postura dependen la salud y la calidad de vida. ¿QUÉ ES UNA BUENA POSTURA? Una buena postura es aquella que requiere del mínimo esfuerzo y energía por parte del organismo, ya sea para estar quieto o en movimiento, e implica un equilibrio entre los sistemas óseo, articular y muscular y entre los distintos subsistemas del cuerpo.

La columna vertebral es el eje central de una buena postura por ser la estructura principal del esqueleto. Como todos sabemos, la columna posee curvas que están dispuestas en forma de «S», estas curvas naturales sirven para amortiguarnos cuando estamos en movimiento o cuando estamos estáticos, ya que la gravedad siempre ejerce tensión sobre nosotros. Por eso, un punto clave de la buena postura es mantener estas curvaturas naturales, lo que propiciará el equilibrio total del cuerpo.

En cambio, una mala postura puede comprometer nuestra salud y afectar a la digestión, la respiración, generar malestar muscular, contracturas, cansancio o fatiga muscular.

Pilates es un método esencial para la postura ya que se trabaja la musculatura profunda del cuerpo, fortaleciendo lo que llamamos el «corsé» natural del cuerpo (formado principalmente por el transverso abdominal (TA), los multífidus y los glúteos, entre otros), activando la circulación sanguínea y aportando flexibilidad y movilidad articular. Además, con la práctica regular se aprende a activar el centro abdominal, para afrontar tareas de la vida cotidiana, y pautas de higiene postural que facilitan tareas más complejas para las que nuestra biología no está específicamente preparada (pasar muchas horas sentado o de pie sin movernos).

En Pilates&Co trabajamos de forma personalizada tanto en clases privadas como en grupos reducidos, priorizando la calidad frente a la cantidad y guiándote a través de nuestras indicaciones verbales y táctiles para que logres encontrar el bienestar físico y mental que necesitas.

24 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

Por Encarna de las Heras

Conexión

E

scribo este artículo mientras en la escuela de locos que tenemos se nos ha ocurrido experimentar en un curso al que hemos titulado «Ser hombre, ser mujer».

En este curso trabajamos juntos, hombres y mujeres, para descubrir qué es lo que nos separa, qué es lo que provoca los desencuentros, el dolor…

Todos deseamos conexión. Todos necesitamos de otro para saber quién es uno. Por supuesto que ese otro puede ser un árbol, un perro... Pero la conexión con otro ser humano es un campo difícil y complejo que nos aporta un terreno lleno de colorido donde aprender.

Y si el otro es de otro sexo… aún más.

Solo desde la conexión con uno mismo es desde donde podemos abordar una relación con otro, saludable y libre. Esto ya nos lo sabemos, ¿no? Que los que leemos esta revista somos gente trabajada, ¿no? ¡Ay, me parto y me mondo!

Estos días me he dado cuenta de lo rápido que creamos verdades absolutas en nosotros…

Esto es ser una mujer, esto es ser un hombre…

Según Krishnamurti, según David Deida, según el Tantra, según Eivida… Cómo sentimos fuertemente una verdad dentro de nosotros y nos cuesta soltarla… Déjame sentir que ya encontré una boya en medio del caos… Pero no, dos segundos bastan para hacer una nueva Biblia dentro de nosotros. Y, tal vez, el reto es no tener boyas.

Sentir la conexión con uno mismo es quizás más fácil cuando estás solo, en una isla desierta, en un monasterio sin distracciones… y es tela de difícil. Con un animal, en la naturaleza, quizás (solo quizás) también es un poco más fácil, porque tu mascota o la naturaleza no tienen ideas fijas sobre ti, ni sobre ellas mismas, no tienen construcciones mentales.

Vale, la vida siempre nos ofrece ese respiro, pero... ¿nos van los retos o nos queremos quedar con las zapatillicas de estar por casa?

Entonces... ¿cómo es estar conectado con uno mismo y, mientras, sentir la conexión con otro/a?

En un plano... simplemente imposible. En el plano de nuestra personalidad... misión imposible. Me acerco a otro con mis experiencias pasadas, algunas dolorosas, frustrantes, desgarradoras; me acerco al otro con mis ideas fijas sobre qué es un hombre, una mujer, un amigo, una pareja sexual, un hijo, un jefe… El otro tiene también su lista de cómo son las cosas, sus boyas para el océano de su caos... Uno cree que la amistad es lo primero, otra que la libertad lo es todo; otro que el desapego moverá el mundo, otra que solo la pareja proporciona un campo de aprendizaje, otra que la familia te da raíz, otro que sus padres le han fastidiado la vida; fulanito, que el dinero no da la felicidad; menganita, que la abundancia en tu cuenta bancaria es un reflejo de tu actitud ante la riqueza que te ofrece la vida. Hay quien piensa que las drogas te alienan, hay quien las defiende como un medio de conexión con uno mismo... Suena a torre de Babel, ¿verdad?… blablablá en muchos idiomas diferentes...

Tal vez todo parta de aceptar que esto es así, que inevitablemente el ser humano se mueve en el campo de las construcciones mentales. Y ese es un terreno lleno de aprendizaje, pero que produce una dolorosa sensación de separación, de incomprensión...

Por supuesto, la larga historia entre hombres y mujeres es un fiel reflejo de esta realidad.

Primero tenemos nuestra propia lista de cómo deberíamos ser nosotros mismos como hombres o mujeres… nuestras boyas, aprendidas de nuestros padres, leídas en los libros, creadas a partir de experiencias. Esa lista nos desconecta de nosotros mismos. ¿Cómo encontrarnos con otro si no sabemos por dónde andamos nosotros?

Crear espacio entre las ideas fijas y soltar viejas experiencias es como respirar una brisa

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fresca después de tratar de respirar en un concierto de verano cuando mides un metro y medio. Tocar quién realmente es uno, la experiencia de lo que es y no de lo que se piensa sobre uno mismo, eso es el healing, el contacto con el deseo profundo, el conocimiento, sentir el amor.

Pero, entonces... amarse a uno mismo es suficiente e indispensable para poder conectarse con otro. Mi sensación es que las dos cosas van unidas y que amarse a uno mismo es una experiencia que se construye tratando de amar a otro.

Si todo consistiera en descubrir las capas de mis construcciones mentales a las que tengo acceso, probablemente me quedaría en un nivel y no podría profundizar más en las que están escondidas en lo más remoto de mi Mordor particular.

Es el otro el que me ofrece más variedad de ideas fijas, el que activa las que están más ocultas en mí y me permite mucho más juego.

Es el otro quien me enseña su propia lista de cómo debería ser y me da la que tiene para mí sobre cómo debería ser yo. ¡A jugaaaar!

Pensar que solo puedo amar a otro si me amo a mí mismo ya... es tal vez una imagen de perfección espiritual. Las dos cosas van unidas, hago una y hago otra y a veces pongo más atención en una y, a veces, pongo más atención en la otra.

Yo no basto. Soy yo con los otros.

Es lo mismo. Si no, haríamos una fuerte distinción entre lo que somos y lo que son los otros y es justamente lo que no queremos.

A quien se le ocurriera esta manera de aprender habría que darle un premio bien gor-

do. Y si fue el mismo o la misma a quien se le ocurrió: «pues vamos a hacer hombres y a hacer mujeres, para que se vuelvan majaretas y así tengan que aprender qué es ser un hombre mirando a las mujeres y qué es ser una mujer mirando a los hombres», habría que darle dos premios y una caña con una tapita.

Porque, encima... ¡es tan divertido! Es buscarnos en un bosque sabiendo que sí, que en esta carrera de obstáculos no nos encontraremos nunca, pero que es esa carrera de obstáculos –la que nos propone nuestra personalidad– la que hace más vital, más vívida, más clara la experiencia de quiénes somos realmente, qué somos realmente, y es en ese lugar donde la conexión se experimenta sin una sombra de duda, donde somos uno con todo y con todos. Cuando toco el misterio que soy y el misterio que es el otro… somos uno.



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26 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

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Por Joana Llavata

E

Sanar el espacio

n aquellos días andaba un poco revuelta tras visitar un lugar que atrapaba los pensamientos, silencioso, vacío y de salud dudosa. Viajando por sus suelos, trepando en sus recuerdos, resolví ponerme de su lado, procurarle un «bien estar», ya que su objetivo bien valía la pena. Acoger a personas para acompañarlas en su crecimiento y evolución me tenía enamorada, y lejos estaba de pensar que me aguardaban no demasiado gratas sorpresas.

Si bien es cierto que los espacios enfermos enmarañan el entendimiento, yo me sentía segura y guiaba la visita, tranquila y decidida a afrontar cualquier imprevisto. Así surgió que, cargada de verbo, solté conocimiento, adquirido o canalizado, jamás lo sabré, mientras «ella», en la distancia, tomaba notas. A mí me era suficiente, además de mi reporte gráfico y alguna medición que otra, todo lo allí sentido, respirado, vibrado.

Con esas sensaciones abandoné el lugar.

Mis acompañantes no daban crédito a mi silencio, que perduró durante horas, largas horas. Silencio de palabras, porque en mi mente miles de ideas, proyectos y curas revoloteaban caprichosas para ir dando forma a la sanación completa.

A la mañana siguiente repetía disciplina.

Otra visita me esperaba, esta vez un hogar reclamaba atención, y en él una hermosa familia.

Me sorprendió que en medio de la frescura de los días invernales la casa me acogiera, cálida y tierna. Ya tenía claro que cumplir los objetivos, los que yo pensaba, no fluía en armonía.

Fue hermosa noticia saber que «ella», que también tomaba notas, tenía planes preciosos para su vida. Fue así como todo tomó forma, cuando mis herramientas llegan solas a mis manos y mis pensamientos descansan. Y esto ocurre de pronto, cuando despierto cada mañana; se agolpan las ideas, se deslizan por mis dedos y las plasmo en una hoja dibujada

en mi pantalla, tantas como mis ágiles manos deseen trasladar. Poco a poco, reuniendo en días varios las señales destacadas, va tomando forma el informe para «ella», la que tomaba notas.

Me entusiasma cuando me transmite que los cambios ya han empezado y sus imágenes ilusionadas entran agolpadas en mi móvil, y es entonces cuando un escalofrío, esta vez apasionado, recorre mi estructura, la que otrora temblaba. Hoy me encuentro entusiasmada, recogiendo amor y luz. Compartiendo a manos llenas y creando un motivo para lanzar a la esperanza.

Mi querida persona, que te sientes atraída por estas palabras, quiero que sepas que íntegramente me ofrezco cada vez que piso un suelo, y también desde mi silla de trabajo despliego mi hermosa caja y dejo que vuelen mis armas. Armas, sí, porque con ellas zanjamos cualquier batalla, ganando espacio, derrochando paz, invirtiendo esfuerzos y convirtiendo cualquier combate en el lugar de reposo y armonía que cada uno necesita y reclama.

Recibe mis deseos de seguir disfrutando de la vida, de sentirte libre y dichosa. Dejo en tus manos el testigo de aquellas horas compartidas mientras tú tomabas notas.

Qué placer y qué fluir...

14 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

La entrevista

Raúl Andreu Chaussinand Miembro del equipo terapéutico de Chandra.

Psicoterapeuta corporal y emocional ¿Puedes darnos unas pinceladas generales sobre ti para conocerte un poquito mejor?

Decirte de dónde vengo no será fácil habiendo tenido una familia tan… ¿nómada? Nacido en Cartagena, ciudad de mar, pasando por los Alpes franceses al estilo Heidi, una pubertad parisina y un sin parar en Catalunya, doy las gracias por aprender el desapego y el miedo a los cambios, aunque reconozco que hubo días de añorar unas raíces claras y concretas. ¡Pero a día de hoy fantaseo con un mundo sin fronteras ni banderas! ¿Cómo y por qué acabaste en la Isla?

Estos últimos años vivía en el Montseny, perdido por la montaña entre los bosques, con necesidad de estar hacia dentro y con una vida algo ermitaña, hasta que hace dos veranos sentí la necesidad de expansión y movimiento en vida, y por su propio peso apareció Ibiza, ya que era una isla ya conocida para mí años atrás donde establecí vínculos personales y laborales, así que vendí todo lo que tenía y me vine con mi Seat Ibiza. ¿Sería otra señal?

Has realizado tus estudios de MTC, Craneosacral, Psicoterapia Corporal y Emocional… ¿Siempre supiste que querías dedicarte a ayudar a las personas?

De pequeño estaba convencido de que quería ser veterinario y ayudar a los animales, pero llegó la crisis de la adolescencia donde me perdí para poder, a los 20 años, encontrarme y descubrir parte de mi camino, y me di cuenta de que en mi fantasía de ayudar a los demás, primero tenía que ayudarme y cuidarme yo con ayuda de otros.

Y desde entonces siempre supe que este era mi camino; aunque por momentos cambie el paisaje, el sendero es el mismo.

¿Qué tipo de terapias ofreces?

Pues aquí en la Isla principalmente me dedico a la Psicoterapia Corporal y Emocional, aunque en Barcelona sigo trabajando con la Medicina China, entre otras metodologías.

Llevas un año viviendo en la Isla y sigues visitando a tus pacientes de Barcelona regularmente, ¿no es así?

Sí, así es, cada 15 días voy dos días a mi consulta de Barcelona para atender a las personas que necesitan un apoyo. ¿Qué diferencia hay entre Terapia Corporal y Terapia Emocional?

Realmente no mucha, ya que las dos llegan al mismo lugar pero por distintos caminos.Con la Terapia Corporal podemos llegar a las heridas o patrones de carácter a través de ejercicios corporales y algunas técnicas manuales para ayudar a la persona a entrar en contacto con sus emociones reprimidas, heridas emocionales y miedos, y también a tomar conciencia de cómo se relaciona en su vida con su entorno.

En la Terapia Emocional llegamos al mismo lugar con la diferencia de que se trabaja a través de dinámicas vivenciales donde hay una mayor toma de conciencia sobre la historia emocional de cada uno, pudiendo así trabajar nuestras creencias, sombras, máscaras, miedos… y considero que la combinación de estos dos caminos ayuda a profundizar más en la raíz del problema donde a veces uno solo de ellos no consigue llegar. ¿Qué se encuentra la persona que va a una sesión contigo?

Pues simplemente se encontrará con una persona y un espacio donde poder crear un vínculo de confianza y escucha, donde el cliente pueda sentirse sostenido y seguro para emprender su proceso terapéutico o emocional y así poder acompañarle en los momentos en que se siente perdido. ¿Cuáles son los motivos más frecuentes por los que los pacientes van a tu consulta?

Los motivos reales casi nunca son los que presentan en el primer día de terapia. Suelen venir por conflictos relacionales con su mun-

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 15 como personas en nuestros propios proyectos de vida y relaciones.

Todo ello a través de trabajos terapéuticos y vivenciales de grupo, aunque invito a quien quiera venir a la charla que se presente el 8 de marzo para poder exponer un poco mejor en qué consiste el tema de la masculinidad, nada sencillo de explicar ni de transmitir. Por ello también invitamos y apreciamos a las mujeres que quieran asistir a la charla a que aporten su presencia, interés y curiosidad, aunque los talleres estén cerrados solo para los hombres.

do laboral, familiar, de pareja o no pocas veces por sentir un vacío interior o existencial, donde sienten que la vida que sostienen no les llena.

Y otros vienen con una idea muy clara de qué trabajar, ya que han tomado conciencia previamente de su herida emocional de la infancia o de alguna dura vivencia, pero no consiguen soltarla o sanarla, y ahí es cuando piden la ayuda.

Aparte de terapia, también ofreces talleres...

Sí, a lo largo de mi recorrido como docente pasé por dar clases de Medicina Tradicional China, creé una pequeña escuela de formación en sanación y trabajo de voz y sonido, diversos talleres de desarrollo personal y terapias de grupo para trabajar el niño interior, las máscaras, la sexualidad... y actualmente colaboro como tutor en la escuela TCI Ibiza, al mismo tiempo que decidí impulsar en la Isla un «Círculo de Hombres».

El día 8 de marzo presentas unos talleres de masculinidad que vas a ofrecer en la Isla. ¿En qué consisten?

Pues para resumirlo mucho mucho, serán pequeños encuentros entre hombres donde poder explorar y trabajar todo el peso de nuestra educación, nuestro patriarcado, nuestras heridas y creencias que han dejado huella profundamente en cada hombre, limitándonos

¿Cualquier hombre puede asistir a estos talleres?

Sí, claro, está abierto a cualquier hombre que sienta la necesidad de compartir y trabajarse, no hace falta ningún trabajo previo, solo queremos personas con el deseo de poner un poco más de conciencia en ellos mismos y así ayudar a que este patriarcado tan abusivo y esta masculinidad mal entendida dejen de pesar tanto y nos ayuden a vivir un poco más libres. ¿Tu mayor virtud y tu mayor defecto?

Qué difícil… Pues uno de mis defectos es mi control y rigidez que por momentos no me permiten fluir como me gustaría. ¿Virtud? La escucha y la empatía desde la mirada y el sentir.

Ahora nuestro juego de las palabras. Di lo primero que te venga a la mente al escucharlas.

Ceniza > polvo, pincel > arte, hombre > g rande, anillo > círculo, sonrisa > ternura, esfuerzo > cansancio, anhelo > suspiro, familia > hogar, pareja > compartir, conocimien to > necesario.

Muchas gracias, Raúl, por este ratito compartido, por las risas que nos hemos echado y por la honestidad que me demuestras siempre.

Gracias a ti, Helena, por tu entrega a Aarti, un proyecto que creo que ayuda a transportar un poco más de conciencia a las casas y familias ibicencas, y encantado estoy de formar parte de ello.

30 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

Por Savina Torres

Ibiza, la isla de la sal I

biza siempre ha estado muy ligada a sus salinas, no en vano fue llamada «la isla de la sal» o «el salero del mundo», llegando este producto a ser la principal riqueza de la isla.

Su uso se remonta al tiempo de los fenicios, hace 2500 años. Dada la buena situación geográfica de Ibiza, su sal fue exportada por gran parte del Mediterráneo. Durante la época musulmana, escribieron sobre la exportación a África diciendo que era una sal «que nunca se acababa», asombrados por su gran producción.

Después de la conquista catalana, en el siglo xiii, se fueron concediendo privilegios a los ibicencos sobre las Salinas, y a su órgano de gobierno local, la «Universitat». Esto supuso una fuente de riqueza para sus habitantes, ya que por aquella época la sal era un bien muy preciado, el cual podía intercambiarse por todo tipo de productos de los que traían los comerciantes a la Isla.

La extracción de la sal se realizaba en verano, cuando las labores del campo sufrían un parón, de manera que los campesinos tenían así un ingreso extra —eso sí, a cambio de mucho sudor y sufrimiento, ya que era un trabajo muy duro—.

Dada su importancia, durante la época de la cosecha se mantenían 35 puestos de vigilancia y un centenar de hombres, así como las famosas torres de «ses Portes» y de «sa Sal Rossa». Los ataques de piratas turcos y bereberes eran muy comunes, y se llegaba a intercambiar cautivos por sal.

En el s. xviii, con la conquista de los Borbones, las Salinas pasaron a ser propiedad del Estado «por derecho de conquista», lo cual supuso un gran empobrecimiento para Ibiza, porque ya no pudo gestionar las Salinas ni sus beneficios.

Durante el s. xix empezó una etapa de remodelación después de la venta a la actual empresa de Salinera Española, que ha ido im-

plementando mejoras en la producción y mecanizando los procesos más duros, dando a las Salinas el aspecto con el que se conocen hoy en día.

Actualmente los ibicencos seguimos valorando mucho las Salinas y el paraje que las envuelve. Prueba de ello fue la gran movilización ciudadana con la que se consiguió paralizar el intento de urbanizar la zona. Un tiempo después fue reconocido como parque natural, con lo cual se aseguró su conservación. Porque el espacio natural privilegiado en el que se encuentran las Salinas también tiene mucho que ver con la calidad de su sal. Sus aguas están llenas de una planta marina, la Posidonia oceanica, declarada Patrimonio Mundial. Gracias a su labor de filtrado, el agua de las Pitiusas es una de las más limpias y cristalinas y eso se traduce también en una sal muy limpia y pura, apreciada por ello en medio mundo.

En Sal Torres, una pequeña empresa familiar, creemos en esos valores culturales y naturales de la sal y llevamos tres generaciones tratándola de forma artesanal. La dejamos secar al sol y al viento, la molemos en molino de piedra y la envasamos a mano, sin refinar y sin ningún añadido químico.

De esa manera conserva todo su contenido en yodo, magnesio y calcio y podemos disfrutar hoy en día de los mismos valores de la sal de antaño.  Sal Torres Ibiza

 saltorres.com

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 31

Asociación MAQAD C

ansada de sufrir por amor, harta de tener siempre tan «mala suerte» en las relaciones, no consigues entender por qué, por más que te esfuerces y lo intentes, no eres capaz de disfrutar de una relación feliz y estable.

Y no dejas de preguntarte: ¿Soy lo suficientemente buena para esta relación, para este hombre? ¿Soy lo suficientemente cariñosa, sexy e interesante para que él me ame plenamente y sacie mi hambre de amor? ¿Cómo podría ayudarle y mejorarlo para que él pueda llegar a ser todo lo que yo veo que es capaz de ser, y de este modo me necesite, valore mi esfuerzo y preocupación por él y me ame más?

Pero jamás te has preguntado: ¿Esta relación es buena para mí? ¿Me permite llegar a ser todo lo que «yo» soy capaz de ser?

En el año 2008 un grupo de mujeres ibicencas, animadas por la lectura del libro Mujeres que aman demasiado de la terapeuta americana Robin Norwood, nos identificamos como iguales a través del sufrimiento, fracaso y desconcierto experimentado en nuestras relaciones personales, realidad que entraba en contradicción con nuestra necesidad y ansia de amor. Decidimos reunirnos semanalmente para trabajar sobre lo que, con el tiempo, entendimos que era un claro patrón de dependencia emocional.

Hoy por hoy somos la Asociación MAQAD, una asociación española de ámbito nacional cuya sede central reside en Ibiza.

MAQAD es una asociación sin ánimo de lucro, de interés general y atención social, independiente, aconfesional y apolítica que no acepta donativos ni subvenciones.

Inspirados en los principios de los tradicionales programas de anónimos (Alcohólicos y Narcóticos), en nuestro Programa no intervienen profesionales ni cargos dirigentes.

La dinámica de trabajo es semanal mediante grupos de iguales, anónimos y gratuitos aplicando el Programa de Recuperación Emocional de 10 pasos propuesto por Robin Norwood, y que se desarrolla desde la Asociación junto con el

trabajo de los síntomas que nos ayudan a identificarnos en nuestro patrón, las características de la recuperación y lo que hemos denominado el Aula de Investigación de Modelos Culturales.

Nuestro principal objetivo como asociación es promover la recuperación emocional de aquellas personas aquejadas de un patrón insano de relacionarse con su entorno y con los demás (muy especialmente en sus relaciones de pareja), lo que en definitiva, a través del proceso de recuperación, entendemos como un patrón insano y en muchas ocasiones destructivo de relacionarnos con nosotros mismos.

El concepto de «amar demasiado» sobre el que trabajamos en nuestra línea de Grupos MAQAD no tiene nada que ver con amar a muchas personas, ni sentir un amor supergenuino y profundo hacia otro ser; más bien consiste en obsesionarse por una persona y llamar a esa obsesión «amor».

Este es un claro síntoma de dependencia emocional, comúnmente conocido como el «síndrome de amar demasiado».

Si crees que tal vez tú también pudieras estar amando demasiado, tenemos una buena noticia que darte, pues existe una manera de sentir sanamente y amar sabiamente: ¡ya no estás sola!  Programa de Ayuda Emocional Gratuito y Anónimo  Reuniones en Ibiza (Grupo Tanit): Viernes a las 20 h.  Reuniones en St. Antoni (G. Evolución): Sábados a las 19 h.  608 505 258  mujeresqueamandemasiado.com  evolucion.maqad@hotmail.com

32 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

Destinos encadenados Por Luis Calle

U

n día como cualquier otro, pude estar sentado en cualquier parte, acariciando mis sueños a la espera de que ese no sé qué, o ese no sé quién, apareciera desde la sutileza a una densidad suficiente, se rebelase y de forma inequívoca, se vinculara a mi destino para siempre jamás… Y así ocurre, casi sin pretensión alguna, aparece nuestro deseo materializado…

Es una ella o un él, y todo nuestro ser se revoluciona y lo mismo ocurre con su contraparte; no hay duda, todo es perfecto… Y realmente es así, todo es perfecto.

Encontrándonos en ese momento, de común acuerdo decidimos perpetuar, solidificar, unir nuestros destinos para siempre y además lo representamos. Las formas que utilizamos para realizar esas representaciones son distintas, desde una hermosa ceremonia, discreta o rimbombante, hasta un acto sencillo, pero no menos efectivo, como pueda ser grabar un candado con nuestro deseo, incluso nuestros nombres, y dejarlo prendado a un puente, farola, monumento o lo que sea, que represente y deje constancia del amor que nos une, y como colofón, la llave del mismo la hacemos desaparecer, para que no haya posibilidad de desandar el camino… Qué maravilloso, qué bonito… Sin duda, los sentimientos que nos guían hacia estos actos son auténticos… Ahora bien, si añadimos un poco de información, puede ser que el idílico suceso sea transformado hacia un lugar diferente.

Las personas, aparte de ser un cuerpo físico, somos también un cuerpo energético, que vibra y que emite en todas direcciones. Esas vibraciones fluctúan y se modifican, según nuestros estados emocionales, que siempre obedecen a una información previa, almacenada en nuestro psiquismo. Este psiquismo, también llamado el inconsciente, es un gran archi-

vo que almacena todas las historias, cuentos, creencias, mitos, escenas de nuestra existencia y de la existencia en general. Así por ejemplo, respiro tantas veces al minuto y no soy consciente, o tengo 20 000 reacciones bioquímicas al segundo y no soy consciente; de esta forma funciona mi aparato biológico sin que yo intervenga para nada. Toda esta serie de mecanismos va produciendo un intercambio permanente con todo lo que nos rodea, y esto va estableciendo una comparativa de asociación con lo que está registrando nuestro «disco duro»: si en él tenemos registrado que comer manzanas es bueno, así sucederá y será bueno… Si además son biológicas, mejor, y así será. Si creemos que existe la crisis, así sucederá para nosotros. Si creemos en la escasez, así sucederá para nosotros. Esto ocurre de esta forma porque en algún lugar de ese inconsciente, hemos registrado todos estos programas sin darnos cuenta; sencillamente no nos hemos detenido para preguntarnos: ¿qué es lo que estamos haciendo?, o ¿lo que estoy haciendo lo elijo yo, o lo elige otro por mí?

De la misma forma, si yo quiero perpetuar lo que considero amor por otra persona y la otra persona quiere hacer lo mismo, y decidimos plasmarlo consolidando nuestra unión en un candado colgado en alguna parte, también será verdad para nosotros. Ese pacto, promesa o vínculo permanecerá vivo a través del tiempo ya que lo hemos construido nosotros de la manera en que se construye toda la realidad.

Nadie podrá deshacer este lazo, a no ser que cada una de las partes decida de forma voluntaria, consciente y de común acuerdo dar por concluida esta vinculación.

Los pactos y promesas son mucho más serios de lo que a simple vista parecen, ya que permanecen como «presencias» en el campo

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 33

de energía de las personas, influyendo en la vida «normal» o cotidiana y además con un poder exacerbado, por el hecho de haberlo ritualizado. Si al ejemplo le añadimos una pincelada de complejidad, dígase, que uno de los miembros de la pareja está vivo y el otro no, será bastante probable que la persona viva tenga dificultad para consolidar una relación.

Por otro lado, está el hecho de haber sellado una unión que para nosotros es amor; pero si en nuestro psiquismo el amor es apego o necesidad, o miedo a estar solo o no saber valorarse, o atracción sexual, o embelesamiento físico, o la necesidad de un padre o una madre, entonces habremos realizado un pacto o promesa con todas estas características añadidas.

Nuestro psiquismo, esa gran biblioteca de datos que contiene todo lo necesario para existir, está atiborrado de programaciones y creencias, que nos mantienen esclavos de todo lo que hacemos. Sumado a ello, está también toda la gama de energías que se corresponden con las vibraciones que emitimos, y con las que atraemos todo tipo de entidades. En las Limpiezas Espirituales se detecta todo tipo de estas entidades que puedan estar influenciando nuestra realidad y se derivan al lugar vibracional que les corresponde; se produce un reordenamiento en el plano psíquico y energético al mismo tiempo.

La vida está llena de vida y nosotros circulamos por ella como virus, sin darnos cuenta

de nada y alterando lo que nos rodea a nuestro antojo. Destruimos sin saber lo que hacemos. Cuando atamos, sin conciencia, nuestra energía a la de otra persona, esta unión permanece enquistada en el tiempo y con el agravante de no saber desde dónde decidimos hacer lo que hacemos.

Partimos de la concepción de la realidad que tenemos cada uno y la interpretamos según una escala de sucesos propios que dependen de unos datos previos y que no nos son propios, y así vivimos una utopía de libertad, donde creemos incluso que podemos vivir el presente. El sonido en movimiento es lo que dio forma a nuestra especie, así fue en un principio y así sigue siéndolo.

En los cursos de enseñanza iniciática aprendemos a ritualizar la vida para convertirla en lo sagrada que es. Aprendemos a honrar las diferencias que es justamente lo que nos engrandece.  Charla Gratuita «Creando mi Realidad»  Jueves 10 marzo 20:30 h  Jueves 24 enero 20:30 h  Nuestra consulta en Sant Rafel  Luis Calle Terrapeuta  Instagram: Soul Ceremonials.  consulta@luiscalle.com  650 165 677

34 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

El universo en un acto…

Primera parte

S

e me pidió explicar «un poco» en qué consiste el masaje que hago con aceites, extractos y luego con fitoterapia. Digamos que se le podría llamar así: fitoterapia aplicada.

Lo intento, por ello me tiro al vacío, en este «Viaje cuántico» en donde el tiempo no existe, en donde el toque de Él (Amor) cumple su acto, pidiendo permiso y usándome como le gusta usarme por haberme creado así. Bienvenidos a vosotros que donáis algunos instantes únicos de vuestra existencia para leer, y agradecido yo de tener el honor de ser acompañado. Es un viaje dividido en tres partes, en tres artículos sucesivos en esta revista, al revés…

Primero el final, segundo la cosecha y tercero la conexión con Él.

FINAL Es como si toda la experiencia, todo lo que aprendí a lo largo de mi búsqueda en la vida se reuniera en ese instante, y ahora toda esa cosecha da su fruto con toda su potencia, a través de estas manos, en donde pequeños átomos que no paran de moverse en sus vueltas elípticas expresan en su interior, en su ADN, toda esta experiencia, pero si no la captamos, si no la canalizamos en el aquí y ahora, no llegará a dar su fruto.

Desde el primer acto, cuando enciendo una vela. Una vela que abre portales. En ese humilde momento, conectado a esta pequeña y

poderosa llama, mis pensamientos y el tiempo se disuelven y se transforman en uno. En este portal recién abierto todo cobra otro valor. Mis átomos conectan perfectamente en ese instante con el ser que tengo delante.

Ahí empiezan nuestros átomos a fusionarse unos con otros, se saludan, se ayudan (me gusta pensar que lo hacen), se abrazan, se cuidan, se alivian, se transforman… porque de transformación se trata. Estas son la cualidades del Aquí y Ahora donde el pasado se disuelve y el futuro no existe, cualidades muy poderosas pero a las que muy frecuentemente les desestimamos su poder. Percibimos, conectamos, transmitimos y transformamos. Siendo conscientes de estas cualidades y haciendo uso de ellas siempre tendremos resultados sorprendentes.

El Primer y Último día. Todo nace de la base de que este es el primero y el último día. Vivir, sentir, experimentar este preciso, único y primer momento con la ilusión de un niño y sabiendo, como solo los mayores saben, que puede ser el último.

Contemplo a la persona, tumbada en la camilla y tapada con la sábana, que ya empieza a relajarse y a entregarse. Algo muy inusual en esta sociedad de hoy donde la entrega es siempre muy difícil, y aún más a una persona que no conoces, aunque te la haya aconsejado un amigo. En este momento ya no hay másca-

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 35

Por Luca Brasiliani

Estos átomos que se conectan, este univerras que nos impongamos ni barreras que creemos. Agradezco esta entrega y debo estar a la so, las estrellas aunque no las vea. El Sol es altura con una entrega total a las fuerzas que una estrella que en cada instante de nuestra me guían, a Él. No serán mis méritos, sino una vida, a lo largo de toda nuestra vida está, allí, búsqueda y encuentro con los dones que se noche y día. Vamos más allá, entramos en una me han otorgado. Siento, escucho... dimensión que por nuestra naturaleza no saCierra los ojos, conecta con este cuerpo bemos capitanear, pero si entramos con la huque tienes delante, con esta alma que tienes mildad de ser marineros y no capitanes, de ser delante, con este universo en el que estamos. un medio que ayuda, y no el que guía, allí El La contemplación, la meditación, el Ser, el sa- que nos guía nos llevará a puerto seguro. Ya se ber estar en el Aquí y Ahora. Porque cada áto- está cumpliendo el milagro, por sí mismo. Los mo, célula, conectan y vibran al unísono. átomos aceleran sus vueltas, la energía provoMe dejo fluir, como el agua, no pregunto, cada se transforma en calor… ¡¡Shalom!! solo escucho, me amoldo a la forma que se me Este artículo forma parte de una trilogía ha donado. No soy yo quien hago, es la fuerza que continuará en abril que nos rige, El que nos ha creado, me uno a Él en este acto de amor, cualquier cosa que interfiera en este acto T +34 663 642 111 no tendría ningún resultado, más brasilianiluca@gmail.com bien todo lo contrario. Nos dona esta quietud interior y nos dice que estamos en el sitio exacto, en el preciso momento. Me ha sido concedido este y solo este momento, igual al momento en holistic massage que estoy escribiendo ahora, un momento sin fin, lleno de latidos, therapeutic massage de emociones que me guían. Enpranotherapy tonces el yo ya no existe, soy el medio, un canal, todo lo demás Carrer de Formentera 15 - Es Cavallet. Ibiza es humildad en entender eso.

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VIERNES 17 DE JUNIO 15.00 - 16.00 16.00 - 17.00 17.00 - 17.30 17.30 - 21:00



Teórica Teórica Teórica

SÁBADO 18 DE JUNIO 09.00 - 11.00 11.00 - 11.30 11.30 - 13.30 13.30 - 15.00 15.00 - 17.00 17.00 - 17.30 17.30 - 20.00



Introducción y discusión de la lectura de pre-curso Efectos de la Mecánica de Fluidos Pausa café Programa de los Diez Puntos

Mecánica de Fluidos y Control Postural Práctica Pausa café Ajuste Mental Práctica Comida-cambiarse Aplicaciones terapéuticas de los Diez Puntos Teórica Pausa café Demostración (17.30) + Rotaciones Práctica

DOMINGO 19 DE JUNIO 09.00 - 11.30 11.30 - 12.00 12.00 - 13.00 13.00 - 13.30 13.30 - 15.00

Control de la rotación: aplicaciones terapéuticas Práctica Pausa café WST- Terapia Específica en el agua Práctica Pausa café Razonamiento clínico acuático. Diseño de objetivos Teórica

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LUNES [ TODOS LOS LUNES ] ] ] ASESORIA NUTRICIONISTA En HERBOLARIO PRANATHY de 10h a 14h // 971 339 999 // pranathy@ live.com ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h y 19:30h // shankarashala.com ARMONIZACIÓN ENERGÉTICA (GRATUITO) En ST RAFAEL por la tarde // 650 165 677 / consulta@ luiscalle.com ATRÉVETE A SER FELIZ ENCUENTRO ESPIRITUAL En BIENESTAR IBIZA a las 19h // 971 807 882 // 670 803 085 // bienestaribiza.es

Agenda de Marzo AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com

DANZA BOLLYWOOD En CENTRO CIEL AZUL de 11h a 12:30h. // 669 446 458 // Fb: Vrinda Vishal // noelaboreria@gmail.com

CAMUS THERAPY, OSTEOPATÍA, DIGITOPUNTURA… En CTRA ST JOAN KM.11 // 691 477 885 // 651 982 818 // www. camustherapy.com

DANZA ORIENTAL (ECOS) En BANANA DANCE STUDIOS - STA EULÀRIA a las 12h // 661 834 324 // ibizadance.es

CHI KUNG (ECOS) En CAN PLANETA de 12h a 13h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@ facebook.com CHI KUNG En CAN PLANETA de 18h a 19h // 606 822 484 // canplaneta.ibiza@facebook. com CONSTELACIONES FAMILIARES // 620 347 761 agustina977@ hotmail.com

DANZA ORIENTAL (ECOS) En IBIZA CENTRO DE DANZA a las 20h // 661 834 324 // ibizadance. es DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL - todos los niveles (ECOS) En CAN PLANETA a las 20:15h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@ facebook.com DANZA TRIBAL FUSIÓN En CAN PLANETA de 19:15h a 20:15h // 656 923 911 // canplaneta.ibiza@ facebook.com

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 41

LUNES-MARTES

Agenda de Marzo GYROTONIC En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 18h y 20:30h // 676 536 052 // creayogativo@gmail.com

PILATES PARA EMBARAZADAS En AL·LOTS ECO a las 16h // 971 336 460 // 690 823 166 // allots@live.com (excepto día 7) RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@ gmail.com

HATHA YOGA En ASHRAM IBIZA ES CANAR a las 9h y 17h // 686 512 284 // www.ashramibiza.com

[

HATHA YOGA En CENTRO CIEL AZUL a las 17h // 658 595 414 // harmonysession.com // Fb: Ciel Azul Formacion

LABORATORIO ARTE TERAPIA En AL-LOTS ECO a las 11:30h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com

HATHA YOGA En CHANDRA a las 10h, 19h y 20:30h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com

[

HATHA YOGA En ESPACIO SARASWATI - STA EULÀRIA a las 18h // 696 229 644 // noraibiza@ yahoo.com MEDITACIÓN ACTIVA GRATUITA En ASHRAM IBIZA ES CANAR a las 18:30h // 686 512 284 // www. ashramibiza.com MÉTODO AFROYIN En AGROTURISMO ATZARÓ a las 10h // 655 368 522 // www. lullalterapiesnaturals.com PILATES En CAN PLANETA de 17h a 18h // 602 509 277 // canplaneta.ibiza@facebook.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com PILATES MAT & MAQUINAS EMBARAZO En SALA ORLOV de 8h a 20:30h // 666 471 788 amandaorloff21@gmail.com

LUNES

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LUNES

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AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com BÁSICO 1 SEMANAL En EIVIDA de 20h a 22:30h // 666 663 477 // eivida.com BIODANZA En CHANDRA a las 20:30 // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com

]

CREANDO MI REALIDAD CURSO INICIÁTICO NIVEL I, II Y III (duración 6 días) En ST RAFEL // 650 165 677 // consulta@luiscalle.com // Fb: Luis Calle Terrapeuta [

ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 19:30h // shankarashala.com

]

BÁSICO 1 INTENSIVO En EIVIDA de 16h a 22h (duración 7 días) // 666 663 477 // www.eivida.com CREANDO MI REALIDAD CURSO INICIÁTICO NIVEL I, II Y III (duración 7 días) En ST RAFEL // 650 165 677 // consulta@luiscalle.com // Fb: Luis Calle Terrapeuta

BOLLYWOOD INICIAL En CAN PLANETA a las 19:30h // 610 415 432 // canplaneta.ibiza@ facebook.com ¿CÓMO LA QUIROPRÁCTICA TE PUEDE AYUDAR A VIVIR MÁS SANO? - CONFERENCIA GRATUITA En CENTRO QUIROPRÁCTICO EL ÁRBOL DE LA VIDA a las 20:30h // 971 190 130 // 661 212 119 centroarboldelavida@hotmail. com // www.quiropracticosibiza. com DANZA BOLLYWOOD En CENTRO CIEL AZUL de 20:30h a 22h. // 669 446 458 // Fb: Vrinda Vishal // noelaboreria@gmail.com

LABORATORIO ARTE TERAPIA En AL-LOTS ECO a las 11:30h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com

DANZA BOLLYWOOD En SALA ORLOV a las 16h // 669 446 458 // Fb: Vrinda Vishal // noelaboreria@ gmail.com

[ TODOS LOS MARTES ] ] ] ] ] ]

DANZA BOLLYWOOD En PASSION DANCE SCHOOL IBIZA de 12h a 13:30h. // 669 446 458 // Fb: Vrinda Vishal // noelaboreria@ gmail.com

ASHTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS IBIZA a las 19h // 687 499 921 // 971 800 931 // info@atlantiswellnessibiza.com

42 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

MARTES-MIÉRCOLES DANZA ORIENTAL (ECOS) En CAN PLANETA a las 12h // 661 834 324 // ibizadance.es

PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL - Todos los niveles En CAN PLANETA (ECOS) a las 20:30h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook. com

PILATES MAT & MAQUINAS EMBARAZO En SALA ORLOV de 8h a 20:30h // 666 471 788 amandaorloff21@gmail.com

GYROTONIC En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h // 676 536 052 creayogativo@gmail.com HATHA YOGA En AL-LOTS ECO de 18h a 19h // 971 336 460 / 690 823 166 // al-lots@live.com (excepto día 1) IBIZA DANCE CLASE En CENTRO CIEL AZUL a las 11h // 658 595 414 // harmonysession. com // Fb: Ciel Azul Formacion KUNDALINI - HORMON - YOGA En BANANA DANCE STUDIOS - Sta. Eulària a las 10h 654 967 987 / 606 889 870 info@yogatime.eu www.yoga-time.eu LIMPIEZA ESPIRITUAL (ECOS) En ST RAFAEL de 16h a 19:30h. // 650 165 677 // consulta@ luiscalle.com OPEN SPACE - UCM & INTRODANZA (INGLÉS) En STA GERTRUDIS de 18:30h a 21h // 627 128 895 // www. carolinacorada.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com

SHAKTI DANCE En CHANDRA a las 18:30h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com TAI CHI En CAN PLANETA a las 18h // 606 822 484 // canplaneta. ibiza@facebook.com TAI CHI En PRANATHY a las 20h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es TÉCNICA ALEXANDER (ECOS) // 676 552 951 // tecnicaalexanderibiza.com YOGA En CENTRO CIEL AZUL a las 9:30h // 658 595 414 // harmonysession.com // Fb: Ciel Azul Formacion YOGA En SALA ORLOV a las 18:45h // 666 471 788 // amandaorloff21@gmail.com YOGA EMBARAZADAS En AGOYOGA a las 19:45h // 676 536 052 // creayogativo@gmail.com YOGA EMBARAZADAS En ALLOTS ECO de 19h a 20h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@ live.com (excepto día 1) YOGA EMBARAZADAS En CHANDRA a las 17h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com YOGA MAMÁS Y BEBÉS En AL·LOTS ECO a las 10:30h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@ live.com (excepto día 1)

Agenda de Marzo [

MARTES

8

]

]

]

]

]

TALLERES DE MASCULINIDAD - CONFERENCIA GRATUITA INFORMATIVA En CHANDRA a las 20h // 616 703 943 // chandraibiza@gmail.com [ TODOS LOS MIÉRCOLES ] ] ] ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h y 19:30h // shankarashala.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com CAMUS THERAPY, OSTEOPATÍA, DIGITOPUNTURA… En CTRA ST JOAN KM.11 // 691 477 885 // 651 982 818 // www. camustherapy.com CHI KUNG En CAN PLANETA de 18h a 19h // 606 822 484 // canplaneta.ibiza@facebook. com ¿CÓMO LA QUIROPRÁCTICA TE PUEDE AYUDAR A VIVIR MÁS SANO? - CONFERENCIA GRATUITA En CENTRO QUIROPRÁCTICO EL ÁRBOL DE LA VIDA a las 16:30h // 971 190 130 // 661 212 119 centroarboldelavida@hotmail. com // www.quiropracticosibiza. com CONSTELACIONES FAMILIARES // 620 347 761 agustina977@ hotmail.com

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 43

MIÉRCOLES

Agenda de Marzo DANZA BOLLYWOOD En C19 CENTRO CREACIÓN JOVEN IBIZA de 19h a 20:30h // 669 446 458 // Fb: Vrinda Vishal // noelaboreria@gmail.com DANZA ORI TAHITI En CENTRO CIEL AZUL a las 17:30h // 658 595 414 // harmonysession.com // Fb: Ciel Azul Formacion DANZA ORIENTAL (ECOS) En CASA DE LOS DUENDES ST AGUSTIN a las 12h // 661 834 324 // ibizadance.es DANZA FLAMENCO ORIENTAL En CAN PLANETA a las 19h // 608 636 911 // canplaneta.ibiza@ facebook.com DANZA ORIENTAL NIVEL MEDIO AVANZADO En CAN PLANETA a las 20:15h // 608 636 911 // canplaneta.ibiza@facebook.com

PILATES En CAN PLANETA de 17h a 18h // 602 509 277 // canplaneta.ibiza@facebook.com

[

PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

YOGA VITAL En CAN PLANETA de 10h a 11h // 603 281 250 // canplaneta.ibiza@facebook.com

HATHA YOGA En ASHRAM IBIZA ES CANAR a las 17h // 686 512 284 // www.ashramibiza.com

[

MIÉRCOLES

2

]

]

]

]

[

MIÉRCOLES

23

]

]

]

]

INTERCAMBIO DE REIKI CON PEQUES En AL-LOTS ECO a las 17:30h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com [ TODOS LOS JUEVES ] ] ] ] ]

]

]

CONVERSACIÓN SOBRE SALUD (GRATUITA) En AL-LOTS ECO a las 11h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com

AfroYin - INICIACIÓN En CHANDRA a las 18:30h // 653 354 264 // 696 934 088 // http:// afroyineva.wix.com/afroyineva ( a partir del jueves 24/03) ASHTANGA YOGA a las 19:30h // shankarashala.com

[ MIÉRCOLES 9 ] ] ] ] ]

ASHTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS a las 18:30h // 971 800 931 // 687 499 921 // atlantiswellnessibiza.com

HATHA YOGA En CHANDRA a las 10h, 19h y 20:30h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com

MADRES - GRUPO AUTO AYUDA (EN INGLÉS) En AL·LOTS ECO a las 10:30h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com

KINESIOLOGÍA CURSO En CENTRO CIEL AZUL a las 15h // 658 595 414 // harmonysession. com // Fb: Ciel Azul Formacion

AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com

PEQUETALLERS MUSICAL PARA NIÑOS En AL-LOTS ECO a las 18h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com

BÁSICO 2 SEMANAL En EIVIDA de 20h a 22:30h // 666 663 477 // eivida.com

HATHA YOGA En CENTRO CIEL AZUL a las 10h // 658 595 414 // harmonysession.com // Fb: Ciel Azul Formacion

]

[ MIÉRCOLES 30 ] ] ] ] ] ] ] ]

RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com

HATHA YOGA En AGOYOGA a 20:30h // 676 536 052 // creayogativo@gmail.com

]

DANZA PARA MAMAS Y BEBES - TALLER En AL-LOTS ECO a las 11h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com

PILATES PARA EMBARAZADAS En AL-LOTS ECO a las 16h // 971 336 460 // 690 823 166 // allots@live.com (excepto día 2 y 9)

TÉCNICA ALEXANDER (ECOS) // 676 552 951 // tecnicaalexanderibiza.com

16

CUENCOS TIBETANOS, DE CUARZO Y OTROS… CONCIERTO En BIENESTAR IBIZA a las 17h // 670 553 759 // 670 803 085 // info@bienestaribiza.es

PILATES MAT & MAQUINAS EMBARAZO En SALA ORLOV de 8h a 20:30h // 666 471 788 amandaorloff21@gmail.com

GYROTONIC En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

MIÉRCOLES

PENSAMIENTO POSITIVO TALLER En AL-LOTS ECO a las 18h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com

44 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

JUEVES BOLLYWOOD En CAN PLANETA a las 18h // 610 415 432 // canplaneta.ibiza@facebook. com CHI KUNG (ECOS) En CAN PLANETA a las 12h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@ facebook.com DANZA BOLLYWOOD En CENTRO CIEL AZUL de 11h a 12:30h. // 669 446 458 // Fb: Vrinda Vishal // noelaboreria@ gmail.com DANZA ORIENTAL (ECOS) En CENTRO TÁNIT - SAN MIGUEL a las 11h // 661 834 324 // ibizadance.es DANZA ORIENTAL NIVEL INICIACIÓN Y MEDIO En CAN PLANETA a las 19:30H y 20:30h // 619 631 114 // canplaneta. ibiza@facebook.com GYROTONIC En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h // 676 536 052 creayogativo@gmail.com HATHA YOGA En AL-LOTS ECO de 18h a 19h // 971 336 460 / 690 823 166 // al-lots@live.com (excepto día 24) IBIZA DANCE CLASE En CENTRO CIEL AZUL a las 20:30h // 658 595 414 // harmonysession.com // Fb: Ciel Azul Formacion KATAC En CAN PLANETA a las 17h // 610 415 432 // canplaneta.ibiza@facebook. com

Agenda de Marzo KUNDALINI - HORMON - YOGA En BANANA DANCE STUDIOS - Sta. Eulària a las 10h 654 967 987 / 606 889 870 info@yoga-time.eu www.yoga-time.eu PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com

YOGA EMBARAZADAS En CHANDRA a las 17h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com

PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

YOGA MAMÁS Y BEBÉS En AL·LOTS ECO a las 10:30h // 971 336 460 // 690 823 166 // allots@live.com (excepto día 24)

PILATES MAT & MAQUINAS EMBARAZO En SALA ORLOV de 8h a 20:30h // 666 471 788 amandaorloff21@gmail.com

YOGA TERAPÉUTICO PARA LA MUJER En CHANDRA a las 10h // 653 354 264 // chandraibiza@ gmail.com

TAI CHI En PRANATHY a las 20h // 971 807 882 // 670 803 085 // bienestaribiza.es

YOGA ZEN En SALÓN PARROQUIAL - JESÚS a las 10:30h // 696 229 644 // noraibiza@yahoo.com

TAI CHI INICIACIÓN (ECOS) En CAN PLANETA a las 13h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@ facebook.com TÉCNICA ALEXANDER (ECOS) // 676 552 951 // tecnicaalexanderibiza.com UN CURSO DE MILAGROS PROFUNDO - SESIONES CASTELLANO En ST RAFAEL de 17h a 19h // 627 128 895 // www. carolinacorada.com YOGA En CENTRO CIEL AZUL a las 9:30h // 658 595 414 // harmonysession.com // Fb: Ciel Azul Formacion YOGA En SALA ORLOV a las 18:45h // 666 471 788 // amandaorloff21@gmail.com YOGA EMBARAZADAS En AGOYOGA a las 19:15h // 676 536 052 // creayogativo@gmail.com

SANDRA MONSÁLVEZ bioneuroemoción

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YOGA EMBARAZADAS En AL-LOTS ECO de 19h a 20h // 971 336 460 // 690 823 166 // allots@live.com (excepto día 24)

09/02/16 18:15

[ JUEVES 10 ] ] ] ] ] ] ] CREANDO MI REALIDAD CHARLA GRATUITA En ST. RAFAEL a las 20:30h //650 165 677 // consulta@luiscalle.com [ JUEVES 17 ] ] ] ] ] ] ] ] JAM DE CONTACT En CHANDRA a las 18h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com TU POSTURA CORRECTA - TALLER En CENTRO QUIROPRÁCTICO EL ÁRBOL DE LA VIDA a las 20:30h // 971 190 130 // 661 212 119 centroarboldelavida@hotmail. com // www.quiropracticosibiza. com YOGA FAMILIAR En AL·LOTS ECO a las 17h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 45

JUEVES-VIERNES

Agenda de Marzo [

JUEVES

24

]

]

]

]

]

CREANDO MI REALIDAD CHARLA GRATUITA En ST. RAFAEL a las 20:30h // 650 165 677 // consulta@ luiscalle.com DANZANDO EN EL AMOR En CHANDRA IBIZA a las 19h // 696 934 088 // http://afroyineva. wix.com/afroyineva [

JUEVES

31

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]

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]

]

YOGA FAMILIAR En AL·LOTS ECO a las 17h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com [ TODOS LOS VIERNES ] ] ] ] ARTE TERAPIA DE EMBARAZO En AL-LOTS ECO a las 11h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com ASHTANGA YOGA a las 8:30h // shankarashala.com ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 14h 669 106 964 // purepilatesibiza.com CAMUS THERAPY, OSTEOPATÍA, DIGITOPUNTURA En CTRA ST JOAN KM.11 // 691 477 885 // 651 982 818 // www.camustherapy.com CONSTELACIONES FAMILIARES // 620 347 761 agustina977@ hotmail.com

CREACIÓN DE ALAS DE HADA TALLER SEMANAL En CENTRO CIEL AZUL a las 16:30h // 610 943 359 // harmonysession.com // Fb: Ciel Azul Formacion DANZA BOLLYWOOD En C19 CENTRO CREACIÓN JOVEN IBIZA de 19h a 20:30h // 669 446 458 // Fb: Vrinda Vishal // noelaboreria@gmail.com DANZA BOLLYWOOD NIÑOS En PASSION DANCE SCHOOL IBIZA de 17:30h a 18:30h. // 669 446 458 // Fb: Vrinda Vishal // noelaboreria@gmail.com DANZA ORIENTAL En SALA ORLOV a las 19:15h // 666 471 788 // amandaorloff21@gmail. com DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL - Todos los niveles (ecos) En CAN PLANETA a las 13h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@ facebook.com DANZA ORIENTAL TRIBALITS (ECO) En CAN PLANETA a las 19h // 651 123 670 // canplaneta. ibiza@facebook.com GYROKINESIS En PILATES & CO a las 14h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

HATHA YOGA En ESPACIO SARASWATI - STA EULÀRIA a las 18h // 696 229 644 // noraibiza@ yahoo.com KINESIOLOGÍA CURSO En CENTRO CIEL AZUL a las 15h // 658 595 414 // harmonysession. com // Fb: Ciel Azul Formacion KUNDALINI - HORMON - YOGA En SIESTA - Sta. Eulària a las 18h 654 967 987 / 606 889 870 info@ yoga-time.eu www.yoga-time.eu LIMPIEZA ESPIRITUAL (ECOS) En ST RAFAEL de 10:30h a 14h // 650 165 677 // consulta@ luiscalle.com MEDITACIÓN ACTIVA GRATUITA En ASHRAM IBIZA ES CANAR a las 18:30h // 686 512 284 // www. ashramibiza.com MEDITACIÓN Y ENSEÑANZAS BUDISTAS (GRATUITO) En ST RAFAEL a las 10h // 619 231 333 PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT Y MÁQUINAS En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

GYROTONIC En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

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46 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

VIERNES-SÁBADOS TAI CHI (ECOS) En CAN PLANETA a las 12h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com TÉCNICA ALEXANDER (ECOS) // 676 552 951 // tecnicaalexanderibiza.com TERAPIA GESTALT / CONSTELACIONES FAMILIARES En CENTRO ANANTA de 17h a 20h. // 639 721 902 YOGA En CENTRO CIEL AZUL a las 19h // 658 595 414 // harmonysession.com // Fb: Ciel Azul Formacion YOGA VITAL En CAN PLANETA de 10h a 11h // 603 281 250 // canplaneta.ibiza@facebook.com [ VIERNES 4 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] CREANDO MI REALIDAD - CURSO INICIÁTICO NIVEL I En ST RAFEL de 17h a 20h // 650 165 677 // consulta@luiscalle.com // Fb: Luis Calle Terrapeuta [ VIERNES 11 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] CREANDO MI REALIDAD - CURSO INICIÁTICO NIVEL I En ST RAFEL de 17h a 20h // 650 165 677 // consulta@luiscalle.com // Fb: Luis Calle Terrapeuta TETAPIA - TALLER DE LACTANCIA En AL·LOTS ECO a las 17:30h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com ¿PORQUÉ FUMAR? Diálogo abierto sobre fumar tabaco y porros… CONFERENCIA En CENTRO CIEL AZUL a las 20h // 658 595 414 // harmonysession. com // Fb: Ciel Azul Formacion

Agenda de Marzo

RESPIRACIÓN Y RELAJACIÓN DETOX - TALLER SOLIDARIO En CENTRO QUIROPRÁCTICO EL ÁRBOL DE LA VIDA a las 19:30h // 971 190 130 // 661 212 119 centroarboldelavida@hotmail. com // www.quiropracticosibiza. com

[ VIERNES 25 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ]

TU PROPIA CONEXIÓN - CHARLA GRATUITA En SAKURA ST ANTONIO a las 20:30h // 651 982 818 // 971 341 625 // 691 477 885 // camustherapy.com // sakuraibiza.com

[ TODOS LOS SÁBADOS ] ] ] ] ]

[ VIERNES 18 ] ] ] ] ] ] ] ] ]

CINE FÓRUM (GRATUITO) En CAN PLANETA a las 18h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@ facebook.com

“CAN PLANETA FORMACIÓN” - SEMINARIO GRUPO DE ESTUDIOS En CAN PLANETA a las 20:30h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com CÍRCULO DE HOMBRES En CHANDRA IBIZA a las 18h // 616 703 943 // www.coreespaciodevida.com DE-TALLETS - TALLER VIVENCIAL PARA PADRES En AL·LOTS ECO a las 17:30h // 971 336 460 // 690 823 166 // allots@live.com NATURAL REBIRTHING CONFERENCIA En CENTRO CIEL AZUL a las 20h // 658 595 414 // harmonysession.com // Fb: Ciel Azul Formacion RENACIMIENTO Y CIENCIA DEL INICIO DE LA VIDA CHARLA En CENTRO CIEL AZUL a las 20h // 656 266 488 // centrodeformacion@cielazul.com

FIESTA LUNA LLENA - CENA CONCIERTO PIANO Y VIOLIN En RTE ECOCENTRO STA GERTRUDIS // 971 197 274 // 609 589 921 // www.ecocentro.es // ibz@ecocoentro.es AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 14h 669 106 964 // purepilatesibiza.com

DANZA CONTEMPORÁNEA En CAN PLANETA a las 12h // 603 281 250 // canplaneta.ibiza@ facebook.com IBIZA DANCE CLASE En CENTRO CIEL AZUL a las 14:30h // 658 595 414 // harmonysession.com // Fb: Ciel Azul Formacion MERCAT DE FORADA En BUSCASTELL de 10h a 16h // 679 215 074 // cieivissa.org PRECIENCIA 1 - CURSO En CENTRO CIEL AZUL a las 17h // 658 595 414 // harmonysession. com // Fb: Ciel Azul Formacion PREPARACIÓN FÍSICA PARA EL PARTO - EMBARAZADAS En AL·LOTS ECO a las 11h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@ live.com TÉCNICA ALEXANDER (ECOS) // 676 552 951 // tecnicaalexanderibiza.com

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 47

Agenda de Marzo [ SÁBADO 5 ] ] ] ] ] ] ] ] ] CONECTA CON TU SER ENCUENTROS PRÁCTICOS Tec. CONECTA CON TU SER ThetaHealing En HERBOLARIO ENCUENTROS PRÁCTICOS Tec. PRANATHY // 971 339 999 // ThetaHealing En HERBOLARIO pranathy@live.com PRANATHY // 971 339 999 // CREANDO MI REALIDAD - CURSO pranathy@live.com INICIÁTICO NIVEL I En ST RAFEL CREANDO MI REALIDAD - CURSO de 12h a 15h // 650 165 677 // INICIÁTICO NIVEL I En ST RAFEL consulta@luiscalle.com // Fb: Luis de 12h a 15h // 650 165 677 // Calle Terrapeuta consulta@luiscalle.com // Fb: Luis DANZA ORIENTAL PARA Calle Terrapeuta EMBARAZADAS En EIVIDA a las MANUALIDADES PARA PEQUES 11h // 630 443 695 // 666 663 477 En AL·LOTS ECO a las 11h // 971 // eivida.ibiza@gmail.com // www.

336 460 // 690 823 166 // al-lots@ eivida.com live.com MANUALIDADES WARLDORF MEDITACIÓN Y SALTO CUÁNTICO TALLER En AL·LOTS ECO a las 11h - SEMINARIO En CENTRO // 971 336 460 // 690 823 166 // CIEL AZUL // 658 595 414 // al-lots@live.com harmonysession.com // Fb: Ciel [ SÁBADO 19 ] ] ] ] ] ] ] ] ] Azul Formacion

SÁBADOS INDAGACIÓN PROFUNDA TALLER Tec. ThetaHealing En HERBOLARIO PRANATHY // 971 339 999 // pranathy@live.com LABORATORIO VIVENCIAL: ATRÉVETE A VIVIR SIN ZAPATOS!VIVIR EN LIBERTAD! En STA GERTRUDIS de 17h a 2h // 671 889 684 whatsap // www. carolinacorada.com MASCULINIDAD - COMIENZO TALLERES En CHANDRA IBIZA // 616 703 943 // www.coreespaciodevida.com ORIGAMI - TALLER En AL·LOTS ECO a las 11h // 971 336 460 // 690 823 166 // al-lots@live.com

VIENTRE SAGRADO, INICIACIÓN A LA MENSTRUACIÓN CONSCIENTE - TALLER En EIVIDA a las 10h // 630 443 695 // 666 ATRÉVETE A VIVIR SIN ZAPATOS PROFESIONALES ESTÉTICA 663 477 // eivida.ibiza@gmail.

LABORATORIO VIVENCIAL En TALLER COSMÉTICA KARICIA En com // www.eivida.com SANTA GERTRUDIS de 17h a 02h HERBOLARIO PRANATHY // 971 [ SÁBADO 26 ] ] ] ] ] ] ] ] ] // 671 889 684 // carolinacorada.

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DOMINGOS

Agenda de Marzo

[ TODOS LOS DOMINGOS ] ] ] ] ]

[ DOMINGO 13 ] ] ] ] ] ] ] ] ]

ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 10h // shankarashala.com

ASOCIACIÓN INTRANAVE PRODUCTORA - PRESENTACIÓN En CENTRO CIEL AZUL // 644 130 275 // harmonysession.com // Fb: Ciel Azul Formacion

DANZA BOLLYWOOD En PASSION DANCE SCHOOL IBIZA a las 18:30h // 669 446 458 // Fb: Vrinda Vishal // noelaboreria@ gmail.com PALATERAPIA - ACTIVIDAD (GRATUITA) En TALAMANCA de 11h a 18h // Fb: Luis Calle Ibiza [ DOMINGO 6 ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] CAMINATA SOLIDARIA FUNDACIÓN VICENTE FERRER En St Joan Labritja a las 10h // 971 190 130 // 661 212 119 // centroarboldelavida@hotmail. com CREANDO MI REALIDAD - CURSO INICIÁTICO NIVEL I En ST RAFEL de 10h a 14h // 650 165 677 // consulta@luiscalle.com // Fb: Luis Calle Terrapeuta MEDITACIÓN Y SALTO CUÁNTICO - SEMINARIO En CENTRO CIEL AZUL // 658 595 414 // harmonysession.com // Fb: Ciel Azul Formacion

CICLO DANZANDO CON EL ALMA - 1ª MUJER LIBRE-MUJER SALVAJE En CHANDRA IBIZA a las 12h // 696 934 088 // http:// afroyineva.wix.com/afroyineva CREANDO MI REALIDAD - CURSO INICIÁTICO NIVEL I En ST RAFEL de 10h a 14h // 650 165 677 // consulta@luiscalle.com // Fb: Luis Calle Terrapeuta

CÍRCULO DE MUJERES - LUNA LLENA En CHANDRA a las 19h // 653 354 264 // chandraibiza@ gmail.com DÍA DE SHAKTI DANCE - TALLER Y BAILE En CENTRO CIEL AZUL // 629 473 899 // harmonysession. com // Fb: Ciel Azul Formacion FAIRY SHOP En CENTRO CIEL AZUL a partir de las 15h. // 658 595 414 // harmonysession.com // Fb: Ciel Azul Formacion INDAGACIÓN PROFUNDA TALLER Tec. ThetaHealing En HERBOLARIO PRANATHY // 971 339 999 // pranathy@live.com

[ DOMINGO 20 ] ] ] ] ] ] ] ] ]

[ DOMINGO 27 ] ] ] ] ] ] ] ] ]

AVENTURA INTERIOR SEMINARIO En CENTRO CIEL AZUL // 658 595 414 // harmonysession.com // Fb: Ciel Azul Formacion

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A A R T I | La guía sana de Ibiza | 49

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50 | A A R T I | La guía sana de Ibiza ánimo de lucro. Agrupa a niños/as entre 0 y 18 años con necesidades especiales con cualquier tipo de discapacidad física, psíquica, sensorial y/o cognitiva. 971 31 73 60 www.apneef.org CAN PLANETA IBIZA. Asociación Cultural Plataforma de impulso para el ocio creativo, la transmisión de cultura y la creación artística, espacio multidis-ciplinar para el desarrollo personal. Ven a conocernos! c/Baleares 5 Ibiza. canplaneta.ibiza@facebook.com COOPERATIVA INTEGRAL D’EIVISSA.

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