Aarti #70 Septiembre 2017

La guía sana de Ibiza

Toda brillantez retorna a la oscuridad, asÌ como toda espiritualidad acaba por unirse con la conciencia de Kali.

Septiembre 2017 #70 | Publicación mensual gratuita

índice

06 Recomendaciones 07 La receta, con Biorganic 08 Concienci-Arte, con Patricia Romero 10 Jornadas del Bienestar 11 No-yos que parecen yo por Gabriel Molina Marí 12 Teatro para sacar lo mejor de ti por Nuri Zubiri 15 Entrevista especial a Ronald Fuchs 18 Ora et Labora por Carlos Guerrero 20 Certificarse como Osteópata por Lorena Araujo 21 Alimentación Consciente, con Koko Smooth 20 La brújula es el placer, por Mar Millán 23 Green Delivery, reparto ecológico 24 Terapia Gestalt por Oswaldo Velásquez 25 Conocerme para trasformar por Eva Vázquez 26 ¿Por qué tener un entrenador personal? por R. Martínez 27 Cocinar salud por Beatriz Calvo Villoria 28 La escoliosis como postureo, por Encarna de las Heras 30 Wu Wei y Alimentación Reevolutiva por Mónica La Paz 31 El estrés y tu salud por Cristián Lávaque

32 Sexi manera de respirar por Nuria Peix 33 Autoestima y empoderamiento por Laura Masià 34 ¿Cómo protegernos de las radiaciones? por Pablo Tirado 36 La Entrevista: Virginia Ardid 39 Agenda 48 La Guía Sana

AARTI - La guía sana de Ibiza Depósito Legal: DL I 111-2012 C/ Vicente Serra 20 07800 - Eivissa - Illes Balears

Aarti no se hace responsable de la exactitud o veracidad de las informaciones vertidas por sus colaboradores o anunciantes. Todos los derechos reservados. Prohibida su reproducción total o parcial sin consentimiento previo.

Ejemplar de distribución gratuita.

Equipo AARTI Dirección: Helena Cuerva Maquetación: Pau Kokura Fotografías: CC0 Creative Commons y/o ® de sus respectivos autores.

¡Publica un artículo o anúnciate en Aarti!

info@aarti.es |  626 026 482

4 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

EL RENACER

ENTRE LAS SOMBRAS El pasado 21 de Agosto vivimos un eclipse total de Sol, la luna se interpuso entre el Sol y la Tierra, y la noche interrumpió brevemente el día, oscureciendo por unos momentos nuestro cielo... pero, con un gran motivo oculto: el “renacer entre las sombras”.

He decidido escribir acerca de cómo nos está afectando este eclipse porque creo que para ninguno de nosotros está pasando indiferente, la energía de este eclipse ha venido a revolucionar nuestro mundo, tanto personal como colectivo.

He podido vivir y sentir en mí los efectos de esta “afable cara oscura”, su rostro solo lo pudimos observar por unos instantes pero la profundidad de su mirada penetró en nuestras pupilas provocando profundas consecuencias... (malestares físicos, ganas de llorar, fuertes cambios emocionales, sensaciones raras, toma de decisiones muy importantes...).

Este eclipse del 21 de Agosto vino justo a darle final a ese ciclo que empezamos hace un tiempo, preparándonos para transformarnos en alguien más fuerte, más feliz, más pleno y sobre todo más auténtico.

La mayoría de nosotros estamos acostumbrados a vivir a través de nuestro Ego, y voy hablar por mí, de repente es como si una expansión de mi conciencia se hubiera abierto y estuviera examinando cada apartado de mi vida. Una mente más lúcida y una percepción mucho más clara y real de lo que realmente Soy. Por alguna razón, ciertos lugares, personas, ideas, rutinas, etc... ya no resuenan conmigo, y siento que es el momento de terminar con todo ello porque necesito redefinirme; es como si mi Ser se negara a hacer cualquier cosa que me distraiga o me aleje de mi camino real y de mi felicidad.

Soltar todo aquello que ha quedado obsoleto en mi vida, soltar lastres para viajar ligera.

Enfocar mi energía y mi atención en aquello que realmente me importa y resuena en mí.

También, en su opuesto de luz y oscuridad, son días de mucha confusión y desconcierto.

Pero me debo a un compromiso conmigo misma, dando paso a la Verdad de mi Ser...

Buscando el camino para reencontrarme con ¿quién soy en mi esencia?, ¿qué quiero?, ¿hacia dónde voy?, ¿cuál es mi Verdad?....

Son días de mucho movimiento interno, mo-

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 5

mentos de mucha reflexión, mucha atención a lo que sucede en mi interior, surgiendo emociones de forma avasallante con mucha fuerza y determinación. Un viaje personal que dura toda una vida pero siento que este es un momento importante en mi camino, entre otros muchos que vendrán.

Con humildad veo que he tomado algunas decisiones que no han sido las más adecuadas, me he visto en situaciones que podría haber evitado... pero ahí radica el “asunto”, por ejemplo, sin darme cuenta, como la mayoría de nosotros en esta época, con el ajetreo de la temporada me he alejado mucho de mí, de mi camino, perdiéndome y no respetando mis espacios propios, mi descanso, mi escucha... solo dejándome llevar por el trabajo, las prisas y el querer llegar a todo y a todos.

Y ahora, con esta sacudida cósmica, el Universo me está gritando que actúe ya, sin miedos, sin vacilaciones, confiando porque no pasa nada, solo debo retomar mi camino y honrarlo, agradecer y hacer uso de mis lecciones, porque todo tiene un sentido y cada “golpe”, cada aprendizaje hasta día de hoy, están calculados para empujarme a evolucionar y prepararme para cuando esté frente aquello que resuena con mi Alma.

Abrazando por el camino los aspectos de mi sombra que también son parte de mi, pero dándoles el espacio suficiente para no asfixiarme en ellos y quedarme estancada.

Cada vez mi Ser es menos flexible y ya no admite tantas resistencias, ni excusas. Así como los ciclos lunares y solares, los ciclos de la Vida también tienen su naturaleza y son necesarios.

Por ello, es necesario cerrar puertas y estar abierta a nuevas oportunidades, a una visión mayor, permitiéndome resonar más alto. Dando la bienvenida al presente y dejando actuar a la sabiduría interna que tenemos cada uno de nosotros. Confiando y aceptando que todo pasa y siempre para un bien mayor.

Escuchando la canción interna que toca mi Alma que empezó como un susurro hace bastantes años y cada vez la oigo de forma más clara, más alta... ella me va guiando hasta el lugar donde se producirá esa esperada Danza... Un baile al unísono con El Todo.

6 | A A R T I | RECOMENDACIONES

El libro:

En defensa de los animales (2017) VVAA. Ed. Jorge Riechmann Una recopilación de textos de filósofos, escritores y ensayistas que se han ocupado de los animales no humanos. Una herramienta muy útil para quienes se sientan perdidos en el caos, sistemáticamente fomentado por el antropocentrismo.

El disco:

Aurora

(2017), Aurora Desde una óptica de jazz reinterpretan a Manuel de Falla, y también piezas de Albéniz, Pedrell y Lorca.

Este verano se puede escuchar a su batería Joan Carles Marí tocando en diferentes bolos en Ibiza con el grupo Lemon Emigrants.

La película:

Monsters

(2010) de Gareth Edwards Seis años después de que la Tierra sufra una invasión alienígena, un periodista accede a escoltar a una turista a través de la zona infectada en Méjico.

Esta pélicula de ciencia ficción con bajo presupuesto y mucha calidad fue la ópera prima de Gareth Edwards (director de Rogue One).

A A R T I | RECETA | 7

Pudín de chía y coco con frutos rojos con Biorganic

INGREDIENTES para 2 personas:  4 cucharadas de semillas de chía molida.  100 ml de agua mineral.  400 ml de leche de coco.  2 tazas de frutos rojos frescos (cerezas, mo-

ras, arándanos... Se pueden usar también los frutos congelados aunque su sabor no será el mismo y existe una pérdida de nutrientes y vitaminas.)  2 cucharadas de azúcar de coco, néctar de coco o sirope de agave crudo.  2 cucharadas de coco deshidratado.  4 cucharadas de granola de avena y frutos secos.

PREPARACIÓN Repartir 2 cucharadas de semillas de chía en cada bol.

Mezclar la leche de coco con el agua mineral y

batir hasta que quede una mezcla homogénea.

Añadir en cada vaso 250ml de la mezcla anterior (sin dejar de remover para que todas las semillas queden bien hidratadas).

Dejar reposar mínimo 30 minutos.

Volver a remover, y si es necesario, añadir un poco más de agua hasta conseguir la textura que te guste.

Pon en cada vaso la base de 1 cucharada de granola, encima unos cuantos frutos rojos, vierte parte del pudin por encima y de nuevo haz otra capa con 1 cucharada de granola y acaba con el pudín.

Decora con el resto de fruta y échale un poquito de azúcar de coco por encima.

BENEFICIOS Se trata de una receta muy completa en nutrientes. La Chía es la reina del omega 3 vegetal y contiene gran cantidad de aminoácidos, la avena es una fuente rica de minerales y los frutos rojos son unos potentes antioxidantes.



 

Susana Camacho Roig Gourmet Rawchef Organic Raw Food Take Away Avda. España, nº 11 - Ibiza 971 393 621

8 | A A R T I | CONCIENCI-ARTE

Mujer bĂşfalo blanco por Patricia Romero

A A R T I | CONCIENCI-ARTE | 9

“Camina descalza niña saborea la tierra, acoge la sabiduría del Búfalo pues es él quien te conectará

con las estrellas.”

C

uenta la historia, que hubo un tiempo en el que el pueblo Sioux no tenía qué cazar y sufría de hambre.

Una mañana dos cazadores que se encontraban en una colina divisaron una especie de neblina blanca que levitaba en dirección hacia ellos. Aquella nube se transformó en un carnero de búfalo blanco y poco después tomó la forma de una hermosa mujer.

Uno de aquellos hombres, impresionado por la belleza de la mujer, quiso tocarla, pero ella era wakan -sagrada- y al intentarlo el hombre calló muerto fulminado por un rayo. El otro cazador, al haber tratado con respeto a la mujer, pudo llevar el mensaje de ésta a su pueblo anunciando la llegada de la wakan Ptesan-Wi, Mujer Búfalo Blanco.

Ella transmitió la sabiduría sagrada al pueblo Sioux; les mostró el uso de la pipa, los cánticos y rezos y llevó un importante mensaje a las mujeres. Les explicó que era el trabajo de

sus manos y el fruto de sus cuerpos lo que mantendría con vida a los hombres.

“Ustedes provienen de la Madre Tierra, la tarea que hacen es tan importante como la de los grandes guerreros.”

Las mujeres hemos de reconectar con nuestro sagrado femenino, con nuestra fuente de poder y sanación. En la mujer habitan muchas fuerzas, muchas Diosas y cada una de ellas trae medicina adentro. Nuestra conexión es la tierra; somos tierra. Ella es quien da la vida, ella es guardiana y protectora, ella es amor y creadora.

Después de que la wakan se marchase, aparecieron grandes manadas de búfalos y el pueblo Sioux volvió a cazar.

Podéis disfrutar hasta el 01 de Octubre de la exposición de mis cuadros en el Chill Café, Via Púnica, nº 49 en Ibiza. 

   

Patricia Romero Art Patricia Romero Art aloha@patriciaromeroart.com patriciaromeroart.com

10 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

23/24 de SEPTIEMBRE 2017

E

s un enorme placer poder anunciar las primeras Jornadas del Bienestar que se realizarán en el Palacio de Congresos de Ibiza y Formentera que está situado en Santa Eulalia del Río. Os invitamos a participar en este encuentro de personas, emociones, mentes y almas.

La filosofía del evento es acercar a los asistentes el concepto de BIENESTAR en sus diferentes facetas... en las cuatro partes del ser: físico, mental, emocional y espiritual.

Son jornadas para todas las edades, ya que TODOS necesitamos conectar con nuestro bienestar: los pequeños aprenderán a conocerse y a gestionar sus emociones; los adultos encontrarán clases, terapias, meditaciones, cursos, etc. para conocer y hallar su equilibrio; los más mayores también son los bienvenidos ya que pueden encontrar la manera de dedicar sus energías y tiempo en algo que les ayude a sentirse mejor.

Es un evento de entrada gratuita para que podamos sentirnos libres de fluir por allí y experimentar o simplemente conocer un poco más este mundo que es siempre más necesario que se vuelva parte de nuestra vida diaria y no algo ocasional al cual recurrir en un momento puntual.

La idea es que cada persona que se acerque al Palacio de Congresos pueda conocer de primera mano alguna técnica, actividad, terapia que le pueda ayudar a encontrar su paz interior ya que muchas veces no sabemos cómo ralentizar para que el estrés no nos juegue una mala pasada.

Habrás oído hablar de súper alimentos, detox, reiki, yoga, pilates y seguramente te preguntarás qué propiedades tiene la quinoa o qué puedes hacer para dormir mejor. ¿cuál es el propósito de tu alma?, ¿qué quiere decir tera-

pia transgeneracional?, ¿estamos en la cuarta dimensión?, ¿a qué hemos venido en esta vida?, ¿es normal que esté notando tal o tal otra cosa?, ¿cuál es la terapia más indicada para sanar lo que me pasa?... Estas y mil y otras preguntas encontrarán respuesta en los terapeutas de las distintas terapias que ofrecerán sus conocimientos para que os podáis familiarizar con estos conceptos de los que tanto se está hablando: mindfulness, educación emocional, coaching, bio-neuro-emoción, etc...

Para todos los que formáis parte de este mundo a nivel profesional y queráis participar, hay espacio para terapeutas, conferencias, clases, meditaciones, productos, etc... así que, si sientes que te apetece ser parte de este evento para darte a conocer o para extender tu público, puedes aún ponerte en contacto con nosotros y colaborar.

Hablando de colaboradores, también será necesaria la ayuda de todo aquel que quiera dedicar un poco de su tiempo voluntariamente.

Básicamente los voluntarios se encargarán de acoger los visitantes indicándoles dónde están las diferentes áreas y poco más.

Todos los que quieran colaborar o ayudar, pueden ponerse en contacto al móvil o al mail abajo indicado.

Para conocer los horarios y las actividades, podéis visitar la web www.jornadasdelbienestar.es Os esperamos a todos, tanto participantes como visitantes, con bienestar, amor, paz y alguna sorpresa ;-) 

 c/ San Juan nº 6 - Santa Eulalia  670 553 759 / 670 803 085  info@bienestaribiza.es  bienestaribiza.es

A A R T I | FILOSOFÍA | 11

No-yos que parecen yo por Gabriel Molina Marí

L

a cosmética del yo y sus circunstancias es lo último en la experimentación que el ser humano hace de la vida (no siempre ha sido así). Y está de moda. Ideas, intuiciones, ilusiones, estilos de vida e innumerables terapias remiten a este yo, o a alguna de sus partes, en el que se encontrará como si de un maná se tratase, la satisfacción de todos los deseos, desde los más terrenales hasta los más espirituales.

Cuando emprendemos el culto al yo a través de prácticas para la autoafirmación de uno mismo por encima de todo, como mínimo cabe preguntarse quién o qué pilota este proceso: ¿quién soy yo?, ¿qué es el yo?, ¿desde qué circunstancias estoy operando?, ya que podemos estar operando desde yos diferentes, (si nos aportan alegría y están conectados con nuestras esencias nos valen para disfrutar el juego de maia, pero si nos aportan sufrimiento o cubren vacíos o sentimientos negativos y nos enredan conviene comprender qué está ocurriendo), por ejemplo: narcisista, víctima, espiritual, egoísta, complaciente, buscador, rebelde, conformista, jovial, miedoso, adicto, etc. Estos yos en realidad no son tales, son más bien no-yos, se van configurando misteriosamente (pues no sabemos por qué) a partir de creencias, emociones y expectativas en o sobre situaciones que nos van ocurriendo durante nuestro desarrollo vital. Cualquiera de estos modos de existir en un no-yo construido está suplantando nuestra verdadera identidad sin saberlo y desarrolla acciones en el mundo cuya única finalidad es satisfacer los deseos aparentes de un ser imaginario (un no-yo).

Podemos por ejemplo estar diseñándonos un mundo de lo más espiritual sin saber que lo único que hacemos es cubrir los vacios emocionales o cognitivos de un no-yo narcisista, rebelde y hedonista, a través de experiencias imaginarias o apariencias. Estas situaciones a largo plazo no aportan nada.

Para poner cara y ojos a los no-yos (yos su-

perficiales, operativos o personajes) que gobiernan nuestras acciones y con los que operamos en el mundo de las apariencias hay que descubrirlos, desvelarlos y hacer explícitos los diálogos internos, los juicios, las emociones y los deseos que revolotean alrededor de la estructura del no-yo en cuestión.

En este proceso filosófico de identificación del no-yo y por lo tanto de desidentificación con lo que no somos, pero donde sí estamos y existimos, juega un papel muy importante la figura del testigo u observador, figura innata de nuestro sentir interno que percibe pero no se identifica con ningún contenido yoico.

Ubicados en esta toma de conciencia testimonial te puedes dar cuenta de los contenidos de los no-yos, permitiéndoles expresar su realidad aparente y efímera como personajes en unas películas que atraviesan tu vida.

En paralelo a este trabajo de desidentificación se van abriendo espacios de conciencia en los que el yo auténtico y real se manifiesta: es el yo ontológico o atman en filosofía advaita, que a diferencia del no-yo no está construido para el juego de la vida aparente si no que es nuestra verdadera identidad en la que se recogen nuestras esencias más íntimas y puras. 

 info@gabrielmolinamari.es  gabrielmolinamari.es

12 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

Teatro para sacar lo mejor de ti en el escenario y en la vida.

Por Nuri Zubiri de Crecimiento Teatral

E

l efecto Barbie… esa muñeca que viene en una caja, amarrada con alambres de manos, pies y cabeza, vestida y maquillada adecuadamente para la ocasión, guapa y siempre sonriente. El efecto Barbie sería una buena metáfora de cómo la sociedad, la educación, la familia, nos va moldeando desde que nacemos, (incluso desde antes) para que encajemos en un “modelo-ideal-de-ser-humano”.

No importa nuestra procedencia, edad, sexo, ni si hemos tenido unos padres muy hippies o fuimos a un colegio de monjas, todos adoptamos un patrón de comportamiento que se nos queda pegado entre la piel y la entraña.

Al igual que Barbie, podemos elegir entre un montón de estupendos patrones diferentes (todos los ejemplos valen también para hombres, por supuesto): Barbie guerrera; la más fuerte, roca indestructible, ser sin ley… o Barbie corazón; soñadora, romántica, esperando a su príncipe… o Barbie buena amiga; tierna, leal, la que dice amén a cualquier plan ajeno con mirada cálida… o Barbie ejecutiva; perfecta, eficiente, exitosa, adicta al trabajo… o Barbie fiesta; alegre, divertida, lujuriosa, desmesurada… o un largo etcétera de posibilidades y combinaciones. Eso sí, siempre con su traje acorde y dentro de la caja.

A muy temprana edad vamos adquiriendo nuestro patroncito, el que nuestras circunstancias y nuestras cualidades innatas identifican cómo el más adecuado para sobrevivir. Yo me identifiqué con Barbie corazón.

Por suerte, existe algo mucho más inmenso e incontrolable, algo que no cabe en la fábrica de montaje, algo que por más hechizos, conjuros y fórmulas que se hayan elaborado para desterrarla de nuestro ser, sigue allí, invicta, indómita, y paciente… el Alma.

Está esperando, sin prisa, cualquier raspadura que se produzca a la cajita para aparecer y recordarnos que fuera hay mucho más, que es tan cierto que somos Barbie corazón cómo que no lo somos. Que como seres humanos venimos al mundo con el kit completo: alegres, tristes, rabiosos, miedosos, salvajes, crueles, bondadosos, amorosos, gentiles, cobardes, astutos… que tenemos la capacidad de ser todo, que ya somos todo, solo que tuvimos que meternos en la cajita disfrazados de… y reprimir todas las demás posibilidades, al punto de llegarnos a creer que somos eso. Pero puede que llegue un día en que el alambre del cuello nos empiece a ahogar, y ya no podemos más con las ataduras de las manos y los pies. El traje de corazones ya no nos gusta, no nos sirve el viejo patrón o por lo menos sentimos que nos limita la vida y nos produce una interna insatisfacción. Entonces viene la pregunta precedente al caos. ¿Si soy algo más que Barbie corazón quién soy?... Y, que bueno si algún día dejamos la adicción a la anestesia y nos hacemos esta pregunta, porque entonces ya ha empezado nuestro peregrinaje.

Y sí, ahora empezaré a hablar de teatro para hacer honor al título. Porque quiero compartiros la herramienta que a mí me ha permitido hacer ese peregrinaje de una forma más ligera, rápida y nutritiva. El teatro puede ser usado como una herramienta fabulosa de liberación y autoconocimiento. Y así es cómo lo trabajamos en las formaciones de Crecimiento Teatral.

Meterse en la piel de cualquier personaje implica ser libre. Cuando uno empieza a hacer teatro se da cuenta muy rápidamente de sus creencias limitantes. Simplemente hay personajes que encarnamos con mucha comodidad,

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 13

otros que nos cuestan, otros que nos aterran.

Es la fase de Autoconocimiento. Si llevo enfundada la falda de tul blanco con corazoncitos rojos que me llega hasta los pies, posiblemente, tendré dificultades en interpretar el personaje de la guerrera porque me voy a andar pisando la falda. Empiezo a darme cuenta de todos esos estados que no me permito transitar en la vida. Tal vez no me permito ser grosero/a, o tierno/a, o soy incapaz de conectar con la tristeza o me cuesta amar o no me permito ser sexy, etc… Todo dependerá del traje que llevo puesto. Entonces uno empieza a verse a sí mismo en perspectiva, y duele ver los alambres, el traje y la sonrisa pintada… y a la vez asusta quitarse ese traje, porque me quedo, literalmente, desnudo. Esa caja es asfixiante pero me da seguridad. Entramos en la fase de Vulnerabilidad y a la vez la fase más creativa y productiva.

El teatro permite empezar a dar vida y encarnar lo que reprimo de una forma protegida, tal vez al inicio de una forma más torpe, pero poco a poco vamos cogiendo destreza en eso de ser nosotros mismos. Vamos acercándonos cada vez más a nuestra esencia. Entramos en

la fase de la Libertad, de la celebración, de la gratitud, del amor hacia la vida y hacia uno mismo. Nos sentimos más capaces, más completos, más libres, más fieles a nosotros mismos, más brillantes, tanto en el escenario como en la vida.

Crecimiento Teatral es un método que ayuda a las personas a hacer este peregrinaje de una forma acompañada. Ha sido diseñado usando las virtudes de varias disciplinas como: tantra, constelaciones familiares, coaching, movimiento auténtico, y por supuesto mucho teatro.

Una persona libre de creencias limitantes es un terreno fértil para un personaje más vivo y una vida más plena.

Gracias Barbie corazón, ya no te necesito.  ¡Abrimos formación en Ibiza!

Si quieres saber más sobre nuestra técnica:  Nuri Zubiri  622 30 15 70  ibiza.crecimientoteatral@gmail.com  crecimientoteatral.com

Personal Training y Grupos Niños - Adultos - 3ª Edad

CHIKUNG YOGA DINÁMICO MEDITACIÓN ESCUEL A DE REIKI BIOMAGNETISMO MÉDICO K AR ATE /EDUC ATIVO (NIÑ@S) THAI/KICKBOXING/ SELF DEFENCE ALTA ESCUEL A DE BAILES L ATINOS

C/ Vicente Serra, nº 20 - IBIZA 971 194 715 / 655 894 674  Budoka Ibiza www.budokaibiza.com

A A R T I | LA ENTREVISTA | 15

Entrevista especial

Ronald Fuchs Ronald Fuchs es conocido internacionalmente como un maestro en el área del crecimiento personal y espiritual. En coherencia a su filosofía de vida, Ronald imparte cursos, talleres y grupos de terapia sobre Tantra y Rebirthing. ¿Cuáles son los orígenes del Tantra?

El Tantra es originario de India. Es difícil de saber los verdaderos comienzos pero los primeros registros datan de hace 6 mil años. ¿Qué significa la palabra Tantra?

La palabra Tantra tiene relación con los "Tantras"; antiguos textos relacionados al tantrismo, algunos muy sagrados e impregnados de gran sabiduría y de una conciencia muy elevada, y otros de naturaleza poética, o no especialmente trascendentales. La palabra Tantra en sí se refiere al telar, particularmente, al tejido creado en el telar, que representa el "tejido"; o entramado del masculino y el femenino, que componen los dos principios del Universo. ¿Cuál es este principio básico del Universo?

En el Tantra, a través de las prácticas y de esta visión dual del Universo, se busca participar de esta danza cósmica, y así expandir la energía y la conciencia y abrirse a la experiencia del Amor Universal. Esta es la danza de Shiva (principio masculino) y de Shakti (principio femenino), "el eterno romance del masculino y el femenino". Una parte importante de esta rendición en el Amor son los niveles de cura que se producen a través del Tantra, a medida que se profundiza en este camino.

¿Cómo nos puede sanar la práctica del Tantra?

El potencial de cura que ofrece el Tantra es sorprendente e inimaginable. El Amor, sobre todo el Amor Universal, es la gran fuerza curadora, el poder curador más grande que existe, y siendo el Tantra un camino de zambullirse y fundirse en el Amor, ambos "tantrikas" (practicantes del Tantra) son inmensamente beneficiados y bendecidos a este nivel. En lo más profundo, el Tantra es un camino espiritual, pero un camino espiritual que se vive a dos, diferente de todos los caminos espirituales que conocemos, que son vividos en solitario. ¿A qué te refieres cuando dices "un camino espiritual"?

En el hinduismo y el shivaismo hay 3 principios con los cuales se trabaja y que reflejan la esencia de lo que es un camino espiritual: 1.- Karma: se relaciona a todo lo que aún no tenemos resuelto en nuestra vida y que nos crea conflicto, dolor y sufrimiento.

2.- Dharma: es el camino correcto, el estar en sintonía con las leyes universales y así todo fluye en armonía en nuestra vida.

3.- Moksha: es la liberación.

La esencia más simple de un camino espiritual es cuando desde nuestro trabajo personal disolvemos el Karma, así mereciendo el Dharma y alcanzando la Liberación.

Vinculado al hinduismo y budismo, ¿hay que pertenecer a alguna religión en concreto para practicarlo?

El Tantra no es religioso ni tampoco moralista ni dogmático. Aún así, es originario de India, hay muchos principios de estas antiguas religiones que nos ayudan a comprender más fácilmente la visión que el Tantra hace del Universo y de la Vida.

En occidente, muchas veces, el Tantra se asocia directamente con el sexo y además de una forma banal.

16 | A A R T I | LA ENTREVISTA Si una práctica tántrica se ha de vivir a todos los niveles, pasa por el sexo. La danza de Shiva y Shakti, si hemos de traerla a la vida humana y a la experiencia en el día a día, incluye también el plano físico y sexual. Aún así, el Tantra es algo mucho más profundo y más amplio que el puro sexo o simplemente energía sexual; hay tradiciones tántricas que no incluyen el aspecto sexual, son tradiciones donde se practica el Tantra a través de meditaciones y ejercicios consigo mismo. En Oriente el Tantra ha sido siempre una práctica espiritual, en cambio, la tendencia en occidente es de experimentarlo todo enseguida. Tal vez deberíamos entrenarnos en el "Tantra Blanco" para luego entrar en prácticas de "Tantra Rosa y Rojo", y así poder vivenciar el Tantra desde una conciencia elevada y una capacidad de entrar en altos estados de energía y profundos espacios de Amor y de Consciencia.

lidades. Pero en el "Tantra Rojo" la práctica está más enfocada en la energía sexual, mientras que en el "Tantra Rosa" el enfoque está más en el corazón y la comunión espiritual (aunque la energía sexual está presente y es parte de la práctica). De igual manera, en el "Tantra Blanco" hay prácticas más enfocadas en lo sexual, otras más en el Amor, otras más en lo espiritual..., aunque en la práctica tántrica el propósito siempre es la sublimación y transmutación.

Hay diferentes clases de Tantra, ¿verdad?

El Tantra de la vía derecha, como decía en la pregunta anterior, son tradiciones que no incluyen el aspecto sexual, se practica el Tantra a través de meditaciones y ejercicios consigo mismo; mientras que el Tantra de la vía izquierda es aquella tradición que incluye la experiencia a dos y, entre otras prácticas que lo diferencian del anterior, el "Mahituna" (sexo ritualístico sagrado). Una tradición tántrica completa suele incorporar el "Tantra Blanco" (prácticas consigo mismo) y el "Tantra Rojo" (prácticas a dos). Ambas son necesarias y complementarias para la maestría tántrica. También existe el "Tantra Rosa", cuando una práctica está particularmente enfocada en el Amor y la Espiritualidad.

Lo ideal a mi parecer es aproximarse al Tantra que todo lo abarca: la sexualidad, la espiritualidad, la consciencia, la energía, el Amor, lo masculino, lo femenino... ¡Todo!. El Tantra trabaja con la sublimación y la transmutación.

Todo puede ser transformado en Luz... sabiendo cómo.

Hoy día, el sexo muchas veces es un gran problema en las relaciones de pareja...

Sí, hoy estamos en la cultura de la satisfacción inmediata de nuestros deseos, y esto muchas veces genera dolor y sufrimiento. Creo que en esta era actual más que nunca antes nos toca trabajarlo. Creo que fue el Dalai Lama que dijo: "Las personas existen en nuestra vida para ser amadas, y las cosas para ser usadas". Hoy en día esto está invertido y genera mucho sufrimiento e infelicidad.

Perdona, no acabo de entender la diferencia entre "Tantra Rosa" y los otros. Se supone que el Amor y la Espiritualidad están presentes en todos, ¿no?

Es una cuestión de enfoque: el Amor y la Espiritualidad están presentes en todas las moda-

¿Qué significa el "Sexo Sagrado"?

El sexo sagrado se refiere a la sexualidad vivida de una manera más plena y consciente, más mágica si se quiere, y que nos lleve a un espacio trascendental de Amor y verdadero encantamiento.

Lo más "adecuado", ¿sería empezar con "Tantra Blanco" y después continuar con el "Rojo o Rosa", o, no tiene por qué?

Comenzar un camino tántrico a través de prácticas de "Tantra Blanco" puede ser una buena manera de hacerlo, pero no hay normas en el Tantra. Una modalidad de práctica nos llevará a la otra, todas ellas van juntas. No importa el orden.

¿Dónde nos lleva la "eterna danza del masculino y lo femenino"?

Es desde el encuentro y la fusión de estas dos polaridades que se crea la luz y se genera la energía que ilumina nuestras vidas y nos eleva a la experiencia del amor y todas las bendiciones que desde allí se generan. Hoy en día, desde el actual paradigma de la independencia, añoramos esa dimensión más vital y luminosa que se genera desde una incorporación y un ofrecimiento más pleno del masculino y el femenino, ese "Eterno romance entre ambos".

A A R T I | LA ENTREVISTA | 17 Algo que se percibe con mucha claridad en el Tantra es cuánto la energía sexual, fácilmente, nos abre el corazón y nos transporta a estados de consciencia expandidos. Es en estos espacios que percibimos lo sagrado del sexo.

Personalmente, ¿qué significa el Tantra en tu vida?, ¿cómo incorporas el Tantra a todos los aspectos de tu vida?

Además de todas las vivencias "iluminadoras" y trascendentales experimentadas en mi camino con el Tantra, hay algo que ha sido profundamente transformador en mi manera de percibir la vida, mi vida. El Tantra pasa siempre por la devoción y el "honrar". Honrar todo lo que la vida nos ofrece y nos trae, no importa si es agradable o desagradable, ya que todo llega a nosotros cobijando una enseñanza, un aprendizaje.

Esta es la "belleza oculta", la bendición que toda aparente desgracia encierra. Al estar en un camino espiritual o de crecimiento, siento que es nuestro desafío el descubrir este aprendizaje y transformarlo así en una bendición, y aplicarlo a todo lo que nos ocurre en la vida, a las relaciones sobre todo. Esto es abrirnos a honrar. Comienza con el agradecimiento, que despierta en nosotros el sentimiento de devoción... ¡Namasté!.

Mi esencia honra y se inclina ante la esencia en ti. Mi esencia reconoce la esencia en ti. Namasté.

Finalmente el agradecimiento lo es todo (o por lo menos el comienzo). He descubierto que esta es la llave para disolver el Karma, y así entrar en el merecimiento del Dharma para alcanzar Moksha! ¿Cuáles son los fundamentos del Tantra que enseñas y trabajas?

Me baso en la antigua tradición de la India, donde se originó el Tantra. Suelo introducir prácticas de "Tantra Blanco" con trabajo de "Rojo y Rosa", siempre combinando el principio femenino (Shakti= energía) con el masculino (Shiva = conciencia) y que así sea un Tantra equilibrado. La devoción y el amor son fundamentales en Tantra, por lo que siempre suelo trabajar con estos principios, y así crear espacios sagrados de cura y de transformación.

Muchísimas Gracias Ronald por hacer un hueco en tu apretada agenda para poder realizar esta entrevista. Me ha hecho muchísima ilusión volver a verte y como no, siempre me quedo fascinada por tu sabiduría, tu cercanía y el Amor que transmites, siempre aprendiendo de tu visión de la vida.

Nos vemos de nuevo en el curso que impartirás en noviembre aquí en Ibiza.

Yo también te agradezco Helena, y a la revista Aarti por todo el apoyo y este cariño tan especial que me haces llegar. ¡Qué nombre supremo, Aarti!, que ilusión que el nombre lo eligieras por lo vivido en uno de mis cursos.

Agradezco también, el cariño tan especial que me llega de todos vosotros para realizar esta vivencia tántrica en Ibiza, que es un lugar tan especial y lo ha sido durante muchas décadas, de liberación, de experimentar nuevos paradigmas. Gracias por conectar con este linaje tántrico enfocado en lo sagrado, con el "honrar", que lo convierte en un camino espiritual, un camino hacia la Luz.

 Ronald Fuchs  Ronald Fuchs  info@amritatantra.com  amritatantra.com

Si produces y embotellas un producto excelente, no lo escondas.

PAU KOKURA

DiseĂąo y asesoramiento de marca especializado en bebidas premium, vinos, cavas, cervezas artesanas y licores ecolĂłgicos. kokuradesign.com

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 19

Ora et Labora

La tradición cervecera belga por Carlos Guerrero

B

élgica es un mundo aparte en lo que a cerveza se refiere. Debido a su historia y pasión por la cerveza acoge varios de los estilos más particulares.

Si echamos la mirada atrás, a la Edad Media, las abadías eran el lugar central del conocimiento sobre agricultura y artesanía, y esto incluía la elaboración de cerveza. A los monjes se les permitía beber de forma moderada debido a la escasez de agua potable. En el Sur de Europa sucedía lo mismo, pero debido al clima allí el vino se estableció como el contrapunto necesario al rutinario “ora et labora”.

En un principio la cerveza que se elaboraba en las abadías se hacía a base de malta y “gruit”, una mezcla de hierbas que se usaba para aderezarla. En el siglo XI en la abadía de Affligem se empezó a introducir el lúpulo como conservante de la cerveza y ya en el siglo XIII, Carlos V mediante su decreto “Novus Modus Fermentandi Cerevisiam” impuso la obligatoriedad de usarlo a todos los cerveceros excepto a los de la región de Flanders (por respeto a su larga tradición).

Este hecho marcó la diversificación de los estilos de cerveza en Bélgica, por un lado las cervezas lupuladas, que duraban más, y por el otro cervezas sin lúpulo, que basaban su conservación en la acidez (que se conseguía mediante el uso de maltas tostadas que producían cervezas de colores rojizos y marrones).

Muchos de los monasterios que elaboraban cerveza desaparecieron durante la revolución francesa y muchos otros durante las dos guerras mundiales. A día de hoy algunos continúan en pie y elaborando cerveza: Rochefort, West-

malle, Orval, Chimay y por encima de todos debido a su calidad Westvleteren.

En la actualidad lo que solemos entender por cerveza belga es una cerveza con cuerpo, más bien dulce y graduación alcohólica que tiende a alta, también con una alta carbonatación y mucha personalidad infligida por la levadura. Es habitual encontrar cervezas belgas especiadas, por ejemplo con coriandro. También son muy típicas de Bélgica las cervezas de fermentación espontánea, mucho más ácidas, a las que no se añade levadura sino que son fermentadas por la micro-flora del ambiente (preferiblemente del sur oeste de Bruselas).

En Ibosim solemos decir que nuestra cerveza Rosemary Rural Ale es de inspiración belga pero adaptada a nuestro clima mediterráneo.

Lo que está claro es que la tradición belga nos ofrece un gran abanico de posibilidades a los que nos gusta asomarnos a las tradiciones y reinterpretarlas a nuestra manera.

Quién sabe que nos depararán las fermentaciones de mañana. 

 cervezaibosim.com

20 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

Certificarse como Osteópata aquí en la isla mágica Por Lorena Araujo

H

ay dos noticias, como dicen una buena… la pañamiento, que continúan en verano. Dando otra depende: una es, que desde el año pa- prioridad a la escucha plena y el vínculo prosado, ahora puedes acceder a la formación pro- fundo del paciente y su momento vital. Las fesional en Osteopatía aquí en Ibiza. La otra es prácticas son en directo, con pacientes reales, y que el estudio de la Osteopatía, cuando lo em- casos clínicos de los temas que se van profunpiezas y te vas apasionando, no termina nunca. dizando en cada módulo.

La formación como Osteópata requiere vaSi tu pasión es ser terapeuta, este es un carios elementos y pasos: mino, porque cuando ocupas tu lugar especial  Aprender a amar la anatomía en todas sus en el mundo y celebras tu existencia, el univerformas, escrita, dibujada, en video, en diseccio- so entero se conjuga para celebrar contigo, nes, y en vivo. pues si tu no existieras ese lugar estaría vacío. Y  Tener paciencia, escucha, conexión, vínculo y a la naturaleza no le gusta el vacío, decimos los amor por los pacientes y sus sistemas. osteópatas.  No perder nunca la curiosidad y la capacidad Yo cada día, al levantarme, estudio unos 20 de sorprenderse con la inteligencia del cuerpo. minutos de anatomía, de lo que esté trabajando  Todo ello aderezado con poder conocer pro- con mis pacientes en este momento. Eso desde fundamente tus propios procesos emociona- hace ya más de 7 años. Y es que como decía les, para trabajar desde allí, genuinamente co- Still –el creador de la Osteopatía- hay que estunectado. diar 4 cosas: anatomía, anatomía, anatomía y  Y eso acompañado del método más eficaz de luego, más anatomía. comunicación, para dar y recibir feed-back -reAntes de la Osteopatía, provengo del muntroalimentación directa- en forma oportuna. do de los rigurosos estudios académicos, uniGenerando un “estrés”, que sería algo así como versitarios, oficiales y no oficializados, y soy el estrés positivo que genera aprendizajes po- formadora desde hace 25 años. A lo largo de este tiempo, primero en el área más psiderosos y duraderos en el tiempo.

La formación completa en Osteopatía que co-emocional (Psicología -PNL) y ahora en el ofrecemos, consta de 3 años intensos: el prime- área más física-corporal (Quiropráctica - Osro es el dedicado a la estructura, con base en el teopatía) he diseñado un método de enseñanraquis humano; el segundo profundizamos en za-aprendizaje basado en la experiencia y en el sistema cráneo-sacral, con un trabajo sobre la práctica directa.  los líquidos y fascias; y el tercero dedicado al sisteCursos de OSTEOPATÍA ma orgánico-visceral como lo que dicta la regulación y equilibrio. Vamos en el ESTRUCTURAL . Nov 2017 sentido inverso de lo que hace la inteligencia del CRANEAL . Nov. 2017 cuerpo:dar prioridad a lo más vital y necesario, lueVISCERAL . Nov 2018 go a lo que lo nutre y por último, a lo que lo sostiene.

Requisitos: entrevista previa Los cursos van de Noviembre a Abril con clases Reserva tu plaza presenciales, donde visua lizamos múltiples imágenes, videos y conversaciones plenas de sentido, …terapia manual de excelencia para ImPULSAR la autocuración acompañadas de muchas Reserva para entrevista personal: 651 98 28 18 prácticas guiadas y acom-

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 21

Alimentación ofrecido por Koko Smooth

¿

Comemos por necesidad o nos nutrimos por placer?, ¿qué entendemos por comer y por nutrir?, ¿sabemos que realmente lo que el cuerpo necesita es una nutrición consciente?, ¿una nutrición unida a la naturaleza en todos los sentidos?.

La acción de nutrirnos debe estar presente en cualquier ser de forma consciente, debemos tener claro que no solo ingerimos alimentos, si no que los procesamos y los llevamos a cada una de las partes que forma nuestro cuerpo. Absolutamente cada parte de nuestro cuerpo se ve afectada por cómo nos alimentamos, “somos lo que comemos”.

Tendríamos que considerar una gran suerte poder controlar nuestra estabilidad, belleza, felicidad, longevidad, emociones, sueños... simplemente con pequeñas acciones que incorporamos a nuestro día a día, como por ejemplo nuestros hábitos alimenticios.

La alimentación tradicional que nos han ido imponiendo desde años atrás, ha creado una barrera de ignorancia para el ser humano, limitando así puertas a un mundo lleno de vida y color, un mundo el cual la alimentación vegetariana es una creativa solución a muchos de los problemas que el individuo tiene consigo mismo. Sabemos que no es la única solución, pero sí que es un factor muy importante a tener en cuenta, como dijo Einstein: “No hay nada que beneficie más la salud humana y aumentar las posibilidades de supervivencia en la tierra, como la evolución hacia una dieta vegetariana”, pero solo una persona por sí sola puede comprobar lo verdadera que es esta frase y el cambio tan infinitamente positivo que un ser puede llegar a descubrir.

Debemos dejar estos límites a un lado e intentar crear de nuestra dieta una dieta original y sabrosa, debemos informarnos de todo lo que comemos y cómo lo comemos, debemos descubrir el mundo tan inmenso que abarca el mundo gastronómico vegetariano; las infinidades de ideas y placeres que podemos obtener de la naturaleza no tienen precio, es por ello que os invito a escuchar a vuestro cuerpo más a menudo, aprender a darle justo lo que necesita sin excesos innecesarios, os invito a conocer un mundo ¡sabroso y consciente!.

En Koko Smooth, tratamos de fusionar distintas culturas en un mismo concepto, sin tener que dejar de disfrutar de la cocina tradicional porque cuidamos nuestra forma de cocinar, comprar y combinar los alimentos.

Somos un equipo unido con la misma filosofía, con un mismo concepto y conscientes de nuestra dieta basándonos en nuestra experiencia propia.

“Our mission is to spread the well being through our delicious menu available to everyone, and support our consciousness to the environment”. 

22 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

Por Mar Millán Vivancos

H

ay muchas maneras de llegar a la terapia, así como hay muchas razones para ir al dentista. Lo que está claro es que uno acaba mirándose el alma igual que los dientes: porque le duele.

Ese fue también mi caso. Me dolía y no entendía dónde estaba mi malestar.

Así que tras la muerte de mi padre me dio por bailar.

Me podría haber apuntado a algo pautado pero estaba harta de pautas. Quería llegar a las profundidades del pozo y bucear. Quizá, así me enterase de algo de mi propia vida.

Empecé con movimiento expresivo y centros de energía, seguí con Terapia Corporal Integrativa (TCI), risoterapia, coaching lúdico, movimiento libre, auténtico... lo importante era llegar a mi alma a través de mi cuerpo. Dejar que mi cuerpo dolorido pudiese expresar las emociones retenidas y así recuperar todo su potencial y expresarlo. ¡Sentir las emociones en vez de evitarlas!

El descubrimiento fue que cuando se abre el grifo y sale todo el dolor, el miedo, la rabia, la tristeza, siempre brota de nuevo la alegría.

Hay un placer en dejar que lo que nos duele se exprese, en poder llorar nuestros duelos y en gritar nuestro enfado sin filtro. Hay un placer en poder decir que estoy triste o que tengo miedo si eso es lo que me pasa. Y hay un placer en reírme por nada, por el simple hecho de estar vivo. Hay un placer en vivir lo que uno de verdad quiere o necesita vivir. El placer desconoce los "debería".

Eso fue lo que me pasó a mí y posteriormente a muchos otros que se han apuntado a este viaje. Fue tan revelador que decidí probar la fórmula en otros y resulta que funciona y además es placentera, lúdica, juguetona,

amorosa, humana y transformadora.

Hace ya un año que en el Espai TCI facilito un grupo de crecimiento personal para adultos que desean ser de una vez quienes de verdad son. Expresar el potencial de inteligencia, de afectividad y de energía (acción) que poseen.

Hay un gozo en expresar por fin quienes somos. Hay un gozo en vivir centrados.

"La brújula es el placer", es un proceso para ahondar en nuestra esencia mediante el absurdo, la risa, el movimiento, el trabajo corporal... descubrimos nuestra máscara y el personaje que hemos adoptado en la vida y emprendemos el camino de la libertad, que no es otro que el del placer.

En el camino del placer está la libertad, está el no juicio, está el amor incondicional y nuestra verdad más profunda.

La brújula es el placer. Sin duda. 

 Mar Millán Vivancos

Terapeuta Corporal y Coach Lúdico.  680245298 (terapias individuales y grupales)

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 23

Green Delivery - Reparto ecológico ofrecido por Green Delivery

H

oy en día dos conceptos están ganando importancia en nuestra vida cotidiana: servicios y ecología. ¿Es posible aunar estos dos conceptos y ofrecer una buena selección de comida a domicilio, entregar un paquete a otra oficina, un ramo de flores a alguien muy especial... y siempre que la entrega respete el medio ambiente?.

Sí es posible, por que cuando crees en un proyecto, confías y pones toda tu energía en él... Entonces, ¡Todo es Posible!

Se suma a nuestra filosofía de buen servicio, ecología y sostenibilidad, los productos ecológicos y locales.

Garantizamos que la mayoría de nuestros repartos se hacen con vehículos que no afectan al medio ambiente: bicicletas, motos eléctricas y monociclos eléctricos Airwheel. Es verdad, que debido al tema de la autonomía y tiempos de recarga aún largos, según el lugar de entrega, utilizamos todavía algunas motos de gasolina, sobre todo, para fuera de las ciudades.

Pero poco a poco contamos con poder realizar todos nuestros servicios en bicicleta o con coches y motos eléctricas. Al igual que contamos con ofrecer un servicio 100% ecológico, siempre que se pueda local y cada día mejor.

Ayudamos a aquellos establecimientos que no disponen del servicio delivery para poder llegar a sus clientes más cercanos, los barcos de la Marina o servicio a domicilio; utilizando un vehículo que permita velocidad de entrega, respetando el principio “green” en el reparto, evitando la emisión de residuos al ambiente.

Siempre trabajando enfocados en nuestros Valores que son:  Respeto por el medio ambiente (la con-

servación del medio ambiente y el cuidado de los recursos naturales son nuestra razón de ser).  Excelencia (buscamos la excelencia como meta en los productos y en el servicio).  Orientación al cliente y proveedor (nuestro esfuerzo se centra en la satisfacción del cliente y de nuestro proveedor).  Satisfacción de los colaboradores - empleados (como parte activa de la cultura de la empresa, los colaboradores participan de forma directa en la toma de decisiones).

Por otro lado, los Beneficios para las empresas asociadas a Green Delivery son tres:  Participar en un proyecto ecológico que lo distingue a nivel ético - ambiental.  Aportación de calidad a su estrategia de Responsabilidad Social Corporativa.  Ofrecen a sus empleados beneficios sociales en forma de descuentos y un tratamiento especial. ¡Conócenos!... y apuesta por un buen servicio y el cuidado del medio ambiente de nuestra querida isla. 

24 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

Terapia Gestalt, de la teoría a la experiencia por Oswaldo Velásquez

E

n un momento de la vida, más tarde o más temprano, en cada ser humano emerge una pregunta: ¿quién soy?

Este cuestionamiento regularmente aparece durante una crisis existencial en la que no puedo seguir identificándome con la idea que tenía, hasta ese momento, respecto de mi mismo.

Podríamos decir que cada uno ha desarrollado una teoría acerca de quién es y que ese constructo intelectual se ve amenazado por una experiencia inesperada que desestructura la definición del Yo. En este sentido, el problema del sufrimiento humano parece que se aleja del terreno de la psicología “ciencia que estudia los procesos mentales, las sensaciones, las percepciones y el comportamiento del ser humano, en relación con el medio ambiente físico y social que le rodea” para acercase al de la filosofía “conjunto de reflexiones sobre la esencia, las propiedades, las causas y los efectos de las cosas naturales, especialmente sobre el hombre y el universo”.

La cuestión básicamente radica en una idea, “frente a esta circunstancia, yo, debería reaccionar de una manera conocida y no está siendo así, dicho de forma más objetiva, no estoy siendo como tendría que ser”. Difícil tránsito, comparable sólo con la inexistencia o el vacío.

Fritz Perls, creador de la Terapia Gestalt, definió la neurosis como:  La “dificultad que tenemos los seres humanos para experimentar el presente.”  La "capacidad reducida, resultado de la formación del carácter, para responder de manera coherente a los desafíos que representan los

cambios en el aquí y ahora”.

Así pues, nuestra definición de nosotros mismos es funcional hasta que nos limita en la evolución, que en su definición biológica es “el conjunto de cambios más o menos graduales y continuos de las especies de organismos vivientes, que dan como resultado la aparición de nuevas formas”.

Entonces, ¿cómo funciona la Terapia Gestalt?.

Básicamente, apoyando a la persona para que pueda reconocer lo obvio “soy un organismo vivo en constante cambio, más allá de lo que me cuente acerca de mi, y a hacerme responsable de ello”. “Soy mi cuerpo, soy mis emociones y soy mis pensamientos”. Y en un sentido más trascendental “soy eso que habita dentro de mí y que pulsa por evolucionar”. 

 Oswaldo Velásquez Muñoz

Terapeuta Gestalt Director Espai Gestalt / Ibiza  971 099 326

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 25

Conocerme para trasformar

Autoconocimiento y trasformación personal a través del Movimiento y la Danza con el Método AfroYin ®. por Eva Vázquez.

L

a danza siempre formó parte de la vida, al bailar muchas sensaciones se producían en mi cuerpo, físicamente me sentía más ligera, anímicamente más feliz, alegre... la expresión de libertad y fuerza eran la sensaciones que más reconocía. Ahora, después de tantos años, puedo poner nombre a todas estas “sensaciones”.

El proceso de trabajo personal y compromiso conmigo me llevaron a descubrir mi misión y vocación y desde aquí pude acompañar a otros en su caminar, en el reconocer la Esencia del Ser, de la propia belleza y escuchar el latido interno del Corazón. Ofreciendo los espacios para el movimiento libre, orgánico, la expresión en libertad del cuerpo y la voz.

Danzando se consigue la armonía, destapas y liberas aquellos espacios en ti que necesitan un Reset, una mirada, sacando “capas"... la mente fuera para que la inspiración tome partido y la creatividad tome el papel principal. ** Fragmento del texto “EL CUERPO LIBRE”, por Faustina Hanglin.

EXPERIENCIA DE UNA SESIÓN DE AFROYIN. “Suelta, Faustina”, Eva me señala la mandíbula.

Suelto, abro, dejo al aire salir y entrar como si fuera una gruta que emerge de la profundidad del mar.

Las indicaciones de Eva son livianas y oportunas.

Acompaña al proceso con dedos y voz ligera. Mi mandíbula abierta de par en par deja entrar el aire que renueva mi torrente sanguíneo. La brisa del bosque y las notas del músico me penetran, barriendo mis oídos y despertando mis poros. El oxígeno, las notas y el exquisito encuadre de Eva me arrastran hasta una profundidad tubular.

Siento el terremoto crecer, las vibraciones afloran desde mi estómago y se transmiten a mis brazos, mis rodillas, mi nuca. Soy un ataque de locura, una mujer epiléptica, una compulsión. Soy todo eso y mucho más. Lo danzo, confiando en los sonidos del bosque y en las manos de Eva. Luego llego al suelo y lloro. Pocas lágrimas en silencio catastrófico. Como una tempestad congelada, yace en el suelo el dolor de mis pérdidas y se arrebola en torbellinos la danza que me libera.

Tras renacer, bailamos los inolvidables ritmos

calentitos y guasones de Eva. Las inspiradoras canciones de amor, de humor, de pelea. Dibujamos en líneas verticales una coreografía africana, para recordar lo que es barrer o revolver la olla con la fuerza de un Orixá.

Con Eva, bailar es liberar. Mandamos a manotazos a nuestros miedos al demonio, escupimos como posesos nuestras sombras. Sudor, saltos, voces, miradas y manos tratando de sanar lo que hay que sanar. Mirando lo que hay que ver. Tocando lo que hay que tocar.

“La vida es corta, el sufrimiento se elige y el dolor se transita”, las palabras de Eva rebotan como piedras en las cuevas de Es Vedrá.

“El perdón y el agradecimiento marcan la diferencia”, Eva tira dos piedras más. Blancas. En el futuro hay varios lagartos, una piscina y un grupo de humanos que se arriesgan a danzar, porque aunque nunca lleguemos a ser enteramente libres –ni esclavos-, un camino se hace posible al bailar” 

róximo encuentros P RETRATE CREATIVE DANCE 22 al 25 de Septiembre en Ibiza Profesora certificada del Método AfroYin®, Terapeuta en Flores de Bach, Terapeuta corporal. Investigadora corporal y emocional Sesiones individuales, parejas, grupales y empresas.  AfroYin Ibiza Eva Vázquez  696.93.40.88

26 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

¿Por qué tener un entrenador personal? por Ramón Martínez

H

oy en día parece ser que el hecho de tener un entrenador personal va siendo algo mas aceptado y concebido en nuestra sociedad .Y no es para menos ya que los entrenadores personales somos responsables de la salud de las personas y para ello tenemos una herramienta muy beneficiosa y de la que somos expertos, el ejercicio físico Ventajas de tener un entrenador personal:  Hacer bien los ejercicios y no lesionarte.  Efectividad en el entrenamiento.  Inviertes tu dinero en salud.  El plan de entrenamiento está adaptado a las condiciones y objetivos de cada persona (pérdida de peso, tonificar y endurecer, ganar masa muscular definida, flexibilidad, hipertrofia, mejorar tu postura corporal, ejercicios preparto y post parto, eliminar dolores de espalda, rehabilitación de lesiones, mejora de tu salud, entrenamientos de atletismo y crossfit, etc...).  Se genera una mayor motivación.  Se logran objetivos en menor tiempo y se pueden conocer los logros y avances periódicamente.

Un punto muy importante a tener en cuenta, es el “peligro” de que el profesional no disponga de la cualificación necesaria, pues al tratarse de una profesión no regulada (en la última convención de entrenadores personales en Madrid, se comentó que están en ello) hay entrenadores personales con la más diversa formación, muchas veces insuficiente. Por este motivo se aconseja a quien esté interesado en contratar un entrenador personal que le pregunte por su formación y sobre todo su experiencia.

Entrenamiento personalizado versus entrenar con el cliente.

Algunos entrenadores hacen ejercicio al mismo tiempo que sus clientes y proponen esto como la mejor forma de ser un entrenador personal. Esto es uno de los errores más comunes dentro del mercado del entrenamiento personalizado. Algunos entrenadores e incluso algunos clientes creen que el profesional debe hacer ejercicio a la par que los clientes y que eso constituye el éxito del proceso del entrenamiento.

No descartamos que en ciertas oportunidades se puede entrenar con el cliente pero de tal forma que esto cumpla un objetivo específico como enseñar algún ejercicio, si no, muchas veces esto solo cumple la función de compañero de entrenamiento, perdiendo la función del entrenador personal de instruir durante una hora, siendo la situación muy poco profesional.

Diferencia entre servicio personalizado y entrenamiento personalizado Es necesario hacer esta diferencia ya que algunos profesionales en nuestro país confunden la naturaleza del entrenamiento personal con una buena y adecuada atención que se puede brindar en los gimnasios en la forma general tradicional.

En algunos gimnasios se ofrece un servicio que consiste en planificar por escrito y con anterioridad el programa de ejercicios de los clientes para que estos lo ejecuten, muchas veces esta hecho sin ninguna profesionalidad y sin ninguna titulación por parte del trabajador del gimnasio. Si bien este servicio se aleja mucho de ser un entrenamiento personalizado. 

 679 445 814  RamonMartinezEntrenadorPersonal  ramon22181@hotmail.es

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 27

Cocinar salud

Por Beatriz Calvo Villoria, Periodista – Directora de Ecocentro TV

Q

ue tu alimento sea lo que comes, decía Hipócrates y es tal la sabiduría que encierra este axioma, que milenios después la ciencia de la nutrición, que nos ha vuelto locos con su diversidad de teorías, a veces contradictorias entre sí, sigue afirmando en su búsqueda de la dieta perfecta esta verdad, aunque su desconexión, como todas las ciencias modernas, de un todo sapiencial que la contiene, y que implica que lo orgánico está siempre cosido a todas las otras realidades de un ser, su dimensión anímica y espiritual, su inserción en un cosmos, en una estacionalidad… le hace recomendar en una década la pirámide nutricional inversa a la que recomienda una década después. ¿Cómo navegar en este mar de teorías que cambian, muchas veces según los intereses de los grupos de poder asociados a las industrias alimentarias, cómo discernir si es válida esa recomendación de azúcar que ha llevado a la obesidad a la casi totalidad de población americana y promete arrastrar al resto de la humanidad a una talla que deforma, no solo el aspecto físico sino el estado del alma, pues las bacterias asociadas a cada alimento pueblan el intestino, o lo que es lo mismo “el segundo cerebro” de respuestas emocionales ¿de un tipo o de otro?

Aún recuerdo la batalla a muerte que se libró en mis tripas el día que retiré el azúcar, la “inteligencia” de las bacterias y virus asociados en mi flora intestinal clamaban por su alimento azucarado, y me sugerían todo tipo de pensamientos asesinos y emociones de gran ansiedad hacia mí misma por negarles su alimento.

Aún recuerdo la ligereza de espíritu que hallé meses después cuando el azúcar había desaparecido de mi dieta.

Sí, somos lo que comemos, y muchas veces lo que comemos viene impuesto por los intereses espurios de las multinacionales de la alimentación, que nos han robado la soberanía alimentaria, asociada al sentido común de los pueblos vinculados a la tierra, y no a ese infértil suelo de hipermercado que nos oferta plastificado un mundo de sabores, de olores y texturas nefastamente artificiales y que está colonizan-

do el cuerpo humano de bacterias que deprimen, inflaman, enloquecen en autismos, parkinsons, alzheimer y tantas otras nuevas enfermedades que tienen ya la categoría de plagas apocalípticas.

Desde Ecocentro Tv hemos querido aportar un granito de arena a este galimatías nutricional, diseñando un nuevo programa “Cocinar Salud”. Nos hemos ido a Ibiza a grabarlo en la hermosa casa payesa que Ecocentro tiene en la isla de la luz.

Y hemos invitado a Adriana Molina a que nos guíe por esa ciencia de la nutrición y el arte de la cocina asociado que conlleva. Ella es naturópata y amante de esa sabiduría con la que empezábamos. Desgranamos la cocina de un lugar que apuesta por lo biológico, por lo natural, lo sencillo, lo estacional, por la tierra y por quien la cultiva para aprender a cocinar salud. Relacionando alimentos con sus realidades sociales, como el boom de la quinoa que ha dejado a los pueblos originarios que lo cultivaban sin poder consumirlos ante la demanda desaforada de un occidente ávido de novedades y que deshecha lo autóctono, lo que la tierra da en cada geografía para configurar en nuestro caso, el carácter enérgico de los españoles.

Todo está relacionado por eso es una alegría presentaros este nuevo programa para descubrir los tesoros que están escondidos en nuestras alacenas. Para aprender a sanar mientras agradecemos los frutos de la tierra. 

28 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

La escoliosis como postureo Por Encarna de las Heras

E

stoy escribiendo este artículo cuando justo acabamos de pasar lo que normalmente es el infierno del veranito ibicenco: se supone que después de mediados de Julio, todo empieza, poco a poco, a volver a la normalidad.

Este parque de atracciones del postureo que es Ibiza empieza a disolverse y nos queda una resaca gorda, sí, pero ansiada. Y es que lo que tiene el postureo es que cansa, mucho. Por eso se llama postureo, porque tienes que adoptar una postura y mantenerla. Para ganarme la vida cuando llegué a Madrid a estudiar teatro, entre otras cosas, trabajé de modelo para pintores. A los muy…. lo que más les gustaba eran las torsiones imposibles, que por aquel entonces, mi cuerpecillo veinteañero podía hacer sin problemas… hasta que me fastidié la espalda. Porque es lo que tiene el postureo, que acabas teniendo lesiones o produciéndolas.

Este verano he visto varias lesiones de postureo. Las más obvias son las que te encuentras una noche en urgencias acompañando a una amiga que se encontraba mal en Can Misses.

Ese desfile de chicos sin camiseta y sin conocimiento y esas mocitas con unas pestañas postizas que deben utilizar para darse sombra en las tetas y que no recuerdan nada de lo que les ha pasado.

Ese postureo es evidente, pero hay otros postureos menos evidentes y por eso, quizás más peligrosos.

Alguna vez he hablado de ello y parece que cada verano toca repetir: ¡Aaaaah, qué

espiritual que soy!. Y es que la espiritualidad puede provocar lesiones. Dolorosas y duraderas.

Por ejemplo… mola mucho tener un hijo “iluminado”. Mola mucho sentir que has creado un ser especial y fuera de lo común. Mola tanto, a veces, que te olvidas de si al chaval le gusta ser un iluminado o si, por el contrario, le estás diciendo que él no es como los demás y contribuyendo a su sensación de aislamiento.

Es complejo. En la escuela damos clases a niños y lo más difícil es cómo transmitirles a los padres que el trabajo de intuición o energía es sólo una herramienta de juego y de expresión, no una manera de crear superniñ@s o niñ@s que elevarán la consciencia del planeta… ¿podemos imaginar la carga que es eso? Te voy a preparar para que arregles lo que llevamos jodiendo miles de años. Eres la gran esperanza…

Hay un momento muy delicado. Es normal ver niños y niñas que han disfrutado aprendiendo y cuando llega la adolescencia rechazan de plano todo lo aprendido. En ese momento, lo único que quieren es ser como los demás, aceptados, normales, gregarios y además, aunque todavía quieren agradar a papi y mami, por otro lado quieren matarlos lentamente y con dolor, si es posible, con lo que se produce una tensión interna, aderezada de hormonitas que… a veces hacen que peten, pero literalmente… brotes psicóticos, ataques de pánico…

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 29 La dificultad es saber retirarse y sentir cuando la información que se le está dando a un niño o a una niña es demasiado para que pueda encajarla. Tal vez el secreto es esperar a sus preguntas. Tal vez el secreto es no convertir la espiritualidad en otra mera forma de religión. De verdad que lo de elevar la consciencia planetaria me da una fatiguita… yo, como muchos de esos niñ@s sólo quiero, porque sólo puedo ser... yo y las misiones que las hagan los que quieran que yo… paso.

Porque este verano la vida me ha dado una lección de mi propio postureo y creo que tengo bastante con mi propia misión.

Recuerdo la primera lectura que me hicieron, quizás hace ya catorce años. El reader me leyó que la situación familiar era tan dura para mí que me fui a un lugar de fantasía, con duendes, hadas... donde me colgaba para poder sobrevivir. Lo entendí perfectamente. ¿Cómo no lo voy a entender, si hasta convertí los cuentos en mi profesión? Pero no ha sido hasta ahora cuando he visto hasta que punto eso ha tenido consecuencias en mi manera de ver el mundo. En mi búsqueda de salvación, yo cree un mundo en el que había reglas de honor inamovibles y el bien triunfaba. Me convertí, a veces, en la princesa que era rescatada como la mayoría de las mujeres, porque esa fantasía era necesaria para poder sobrevivir a nivel de todo un género, pero, lo curioso es que me convertí también en el héroe, en la heroína de mi cuento. Esa heroína no necesitaba nada, porque era la más poderosa, sabía todo, porque era la más sabia y era bondadosa, porque su corazón era puro.

En mi historia, toda la gente que acompañaba a la heroína y sobre todo, el héroe, el compañero, eran una proyección de sí misma

por lo tanto debían ser igual de poderosos, sabios y bondadosos. Y entonces comenzó el cansancio infinito. Esa emoción-estado que me ha servido para definirme durante tantos años: “estoy cansada” y no sabía porqué…

Porque todo el tiempo me forzaba a ser esa figura perfecta y todopoderosa, ese ser digno de amor al que todos amarían porque es una heroína y ¿quién no ama a los héroes?

Mi postureo me producía escoliosis, tirones y casi fracturas, pero yo seguía. Por otra parte, yo debía cambiar constantemente mi mundo para que se adecuara a mi proyección y sobre todo, debía cambiar a la gente de mi alrededor, para que fueran dignos de mi historia y cuando no se comportaban como debían, trataba de “enseñarles” o, en la mayoría de los casos… no quería ver y minimizaba el dolor que me causaba su comportamiento.

Ahora la heroína se cayó de un pedestal en la que ella se colocó para sobrevivir al dolor.

El dolor que me produjo una infancia donde el mensaje era “todo es triste y tú no debes molestar porque bastante tristeza hay ya.”

Esa búsqueda de salvación me dio los cuentos. ¡Qué bello!. Qué enorme tesoro encontré. Pero ahora, ya no quiero el postureo, a mi cuerpo y a mi alma le hace daño.

Prefiero sentir que no puedo, que no sé, que no amo siempre. Y que, a pesar de eso, sí hay amor para mi. Ese es el Misterio. Que hay incondicionalidad. Que no hay que hacer nada. Que el humano recibe amor por ser humano. Que el humano es un héroe en sí mismo.  NUEVO CURSO BÁSICO 1 SEMANAL APRENDE A COMUNICARTE CONTIGO MISMO Y CON LOS DEMÁS DE UNA MANERA SIMPLE Y CLARA EN TU VIDA DIARIA. TODOS LOS JUEVES DE 20 A 22:30H A PARTIR DEL JUEVES 14 DE SEPTIEMBRE Y HASTA EL 30 DE NOVIEMBRE. PRECIO 395€

 www.eivida.com  eivida.ibiza@gmail.com  666 663 477

30 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

Wu Wei y Alimentación Reevolutiva Por Mónica La Paz, Wu Wei Ibiza-Granada.

P

ara empezar vamos a explicar el significado de estos conceptos:  Wu Wei: hacer sin hacer, no esfuerzo, aceptar, fluir.  Re: volver / Evolutiva: evolución. Revolutiva: revolución.

Mediante la revolución en la cocina volvemos a evolucionar a lo que hemos perdido sobre la alimentación ancestral, es decir, volvemos a recuperar el centro y la salud con la alquimia en la cocina.

En la alimentación hay que tener en cuenta tres factores importantes: ¿Qué como?, ¿cómo me alimento y lo preparo?, ¿por qué y para qué alimentarse adecuadamente?.

Todos sabemos la importancia que tiene la alimentación en nuestra salud a todos los niveles. Cuando hablamos de alimentación no sólo nos referimos a lo que entra por la boca en forma sólida o líquida, sino también al alimento que respiramos, que calidad tiene y como influye en nuestro sistema respiratorio. También al alimento emocional, a nuestro entorno más próximo, como nos nutre y de qué manera nos afectan nuestras relaciones intra e interpersonales y sociales. Todas estas formas de alimento acaban aglutinándose y dando forma a nuestro campo bioenergético. La inteligente y sabia combinación de todos estos factores nos puede llevar al equilibrio y armonía energéticos propios de la salud, o por el contrario, a la enfermedad.

Para ello es importante saber desde donde partimos, el diagnóstico central es primordial de cada individuo en cada momento. No siempre estamos igual y por tanto hay que hacer una valoración personal integral individualizada. Mediante el pulso, la lengua y el estado de la cara y cuerpo (forma, color, signos y síntomas) se puede realizar un estudio de cómo se encuentra

cada órgano y el nivel energético de la persona.

A partir de esta información, se procede a elaborar un menú adaptado para volver a retomar el equilibrio energético en todos y cada uno de los niveles de la persona. Se utiliza la sabiduría de la cocina oriental bioenergética, que considera a cada alimento como una verdadera medicina utilizado de forma correcta en su acción, naturaleza, indicación y contraindicación.

Por tanto destacamos la importancia trascendental que implica tener en cuenta su correcta elaboración, en el centro de gestión que es donde se realizan los alimentos-medicina, que esto ya lo hacían las mujeres sabias de antaño y que hoy, ha quedado relegado al olvido para la mayoría.

Es necesario volver a tomar los alimentos con toda su información, debemos tomar los alimentos integrales, elaborarlos con conciencia e intención para que transfiriéndoles una vibración más elevada puedan convertirse en verdaderos alimentos-medicina.

También a la hora de comer será muy importante el estado en que lo hacemos. Le daremos importancia al hecho de la masticación y ensalivación, sin prisas, ruidos ni distracciones y con plena conciencia.

Retomar la sabiduría ancestral es volver al centro, a estar centrados y equilibrados que es la finalidad de todos los seres para poder sentir nuevamente la pasión por vivir. 

SIGUENOS PARA ESTAR AL DIA DE NUESTRO CALENDARIO DE CENAS WU WEI : wu wei  wuwei_ibiza  +34 666 310 681  wu.wei.ibiza@gmail.com

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 31

El estrés y tu salud por Cristián Lávaque

Y

o practico una terapia que se llama Alphabiotismo (alfabiotismo) y me toca tratar con todo tipo de gente, y ver todo tipo de condiciones físicas y de salud.

La alineación alphabiótica ayuda a aliviar la señal de estrés de tu cuerpo, y regresa tu cerebro a un estado Alpha de actividad.

Alpha es el estado ideal para estar normalmente. Es más tranquilo, puedes disfrutar mejor tu vida, el cuerpo funciona mejor y saludablemente.

Con el estilo de vida moderno, lamentablemente no es el caso, y estamos en un estado de estrés casi constante. Si bien no a tope, aunque sea leve, siempre está esa señal. A veces ni nos damos cuenta, quizás en parte por estar tan acostumbrados.

Ese estado de estrés está bien para una emergencia real, en la que el cuerpo tiene que reaccionar con fuerza y velocidad para sobrevivir, pero usualmente no es el caso. Si la señal está prendida cuando no se necesita, entonces el cuerpo no puede funcionar con normalidad cuando podría.

Si tienes un incendio en tu casa, es normal sentir una emergencia por apagarlo y poner a salvo la familia, etc. No te pondrías a dormir tranquilo o reparar una pared y pintarla mientras se queman los muebles y tu hijo o perro están cerca del fuego.

Pero si no hay incendio, ¿por qué estar con esa alerta constante como si estuviese?, o la preocupación, aunque sea detrás de la cabeza, fuera de la vista, pero ahí. Y por estar con la preocupación, andar tirando agua sobre los muebles, y tomando medidas extremas, dejas de limpiar y hacer arreglos de mantenimiento básico, se juntan los platos y ollas sucios, etc.

Eso no suena normal, ¿no? Pero es de lo más común. Tu estrés activa al sistema hormonal y afecta a tu pensamiento y ánimo. El cuerpo ace-

lera la circulación sanguínea, la respiración, aumenta la presión, sube el azúcar en la sangre, estás en alerta, no descansas bien, no te relajas lo suficiente.

Y en esa condición, el cuerpo no hace otras funciones tan bien como en un estado normal. El sistema inmune se suprime, la reparación celular no se lleva a cabo igual, afecta la digestión, al sistema hormonal en general, y así a todo el organismo.

La alineación alphabiótica funciona como un reset que permite al cuerpo liberar en un momento esa señal atorada de estrés, y regresar a un estado Alpha. Así el cuerpo puede funcionar con más normalidad, las defensas y reparación aumentan, el descanso mejora, y tu ánimo y salud también.

He visto todo tipo de condiciones mejorar con la alineación, lo que me confirma lo que estudié sobre el estrés y la salud. El estrés es una condición en la raíz de tantos problemas diferentes de salud, que no nos podemos hacer una idea antes de estudiarlo un poco. Pero entendiendo que es tan básico, se puede comprender lo valioso que es saber administrar el estrés mejor. ¡Espero tu llamada para ponernos de acuerdo y alinearte!

Llámame o mándame un whatsapp. 

 Cristián Lávaque, Alphabiotista  Móvil / Whats: 625 16 16 40  http://facebook.com/cristianlavaque

32 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

Sexi manera de respirar por Nuria Peix

Lhipopresiva contribuye a la mejora de la función

a práctica disciplinada de gimnasia abdominal

sexual y potencia el rendimiento durante su práctica. Vamos a explicar el porqué.

En las sesiones de Entrenamiento Hipopresivo Ibiza, desarrollamos la capacidad de tomar conciencia en relación al estado interno de nuestro cuerpo. Esto es lo que conocemos como propiocepción, un sentido de interocepción.

Trabajar en diferentes posturas con un patrón respiratorio que nos lleva a la apnea y la consecuente apertura costal, se traduce en la succión de las vísceras pélvicas, el reclutamiento de fibras musculares del abdomen y la disminución de la presión intraabdominal; todo ello nos hace llegar a la conciencia de nuestra musculatura abdominal y perineal.

Cuando la propiocepción es baja; es decir, cuando no disponemos de capacidad para identificar la contracción de los músculos perineales y abdominales, unido a esquemas corporales alterados, se da una baja sensibilidad sexual y un escaso control de dichas regiones. Fácil es deducir que un entrenamiento hipopresivo favorecerá esa propiocepción y potenciará la conciencia de la musculatura del suelo pélvico o músculos sexuales con una mejora considerable del rendimiento en la actividad sexual.

A partir de cierta edad, disminuyen los niveles de hormonas relacionadas con el deseo sexual.

La práctica de gimnasia abdominal hipopresiva exige una activación considerable de la musculatura corporal, somete a los practicantes a un esfuerzo físico de intensidad media-alta y todo ello en un estado de deuda de oxígeno debido a los intervalos de apnea. Al descender los niveles de saturación de oxígeno en sangre, se genera un estrés que lleva al organismo a la producción hormonal como respuesta al propio estrés. Entre esas hormonas que el cuerpo produce, se encuentra la testosterona, que tanto en hombres como

en mujeres, se relaciona de manera íntima con el aumento de la libido y el deseo sexual.

Dedicado exclusivamente a los hombres: la práctica hipopresiva previene la disfunción eréctil.

Esto se afirma porque en Entrenamiento Hipopresivo Ibiza se establece un plan de actividad física y un control del peso corporal. Quien se inicia en esta técnica, de manera sistemática, cambia sus hábitos alimenticios. Estas son medidas de prevención de la disfunción eréctil.

Exclusivamente para mujeres: con la práctica hipopresiva sentiremos cómo aumenta nuestra excitación genital. Sucede porque los genitales femeninos albergan el mayor número de terminaciones sensitivas además de poseer una vascularizacion muy rica. Con los hipopresivos aumentamos la vascularizacion, si esto sucede, hay una mayor irrigación sanguínea con un aumento de oxígeno y nutrientes; de este modo colaboramos al aumento de sensaciones de placer y a la mejora del rendimiento.

Entrenar la musculatura respiratoria, amplía la capacidad pulmonar mejorando los parámetros físicos y transformando el cuerpo en una máquina más eficiente y con mayor resistencia.

El control respiratorio y la concentración que cultivamos en los entrenamientos, reducen los niveles de fatiga, ansiedad, nervios, depresión, estrés emocional. Al mismo tiempo, entrenar el diafragma aumenta la autoestima por ser un músculo ligado a nuestras emociones.

Hipopresívate por Amor Propio. 

 nuriapeix76@gmail.com  687 406 733

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 33

Autoestima y empoderamiento por Laura Masià Maravilla

¿

A quién regalas tu poder?

Muchas veces confundimos Amor con regalar nuestro centro y lo hacemos por miedo a no ser aceptados, por querer ser amados, por querer pertenecer a un grupo, por tener la aprobación de los demás.

Muchas veces olvidamos quiénes somos y nos desconectamos de nuestra esencia, de nuestro Ser. Cuántas veces aceptamos situaciones que no nos gustan por no decir “No”, ya que esto puede desencadenar un conflicto, porque no aceptar ciertas pautas puede significar estar fuera del grupo de amigos, del grupo de compañeros de trabajo, de la relación de pareja.

Y es cierto, muchas veces ser una misma significa encontrarse con que cierta gente no nos acepte. Quizás su rechazo era necesario para nuestro aprendizaje.

La respuesta de la gente es la misma que nosotros tenemos con nosotr@s mism@s y a medida que nosotr@s nos aceptamos sin condiciones, sin manipulaciones, sin aditivos ni edulcorantes la respuesta de los demás también cambiará y empezarán a aceptarnos.

Por lo tanto, observar cómo se comporta la gente con nosotr@s será una valiosa herramienta para ver aquellos lugares de nuestra persona donde hay que poner un poco más de cariño.

Conectarse con nuestro centro será fundamental para tener la certeza y la confianza necesaria para decir “No” a lo que no queremos y decir “Sí” a todo un abanico de posibilidades enriquecedoras.

Ser consciente de nuestro espacio, de nuestro tiempo y poder decir “No” desde el Amor . Ser asertiv@s es poder escucharte y procurarte lo que necesitas, respetándote a ti y a l@s demás.

Decir “No” no siempre tiene que ser un conflicto, sino que puede abrir espacios para la comprensión, la palabra. Este ejercicio de comunicación requerirá llevarlo a la práctica y aprender con él.

En ocasiones hacemos concesiones porque no sabemos de la intención de la otra persona, porque “no importa, no pasa nada”, porque “quizás no ha sido consciente” … y un día te das cuenta de que te perdiste por el camino, que ya no recuerdas como mereces que te escuchen, que te hablen, que te respeten, que te miren cuando te hablan, que… ¿dónde pones tus límites?, ¿qué cosas son realmente importantes para ti?

En mi caso acostumbraba a no quejarme demasiado, convencida de la buena voluntad de la gente y para no molestar mucho, en un beatífico silencio aguardaba con paciencia mi otra y no tan apacible “Yo”, que cuando salía te fulminaba con rayos ultravioletas y supersónicos.

Ahora aprendo a no guardarme para mí aquellas cosas que no quiero y trato de comunicarlas de otro modo, con más calma y desde el respeto a la otra persona.

Comunicarnos, expresarnos, sentirnos , escucharnos, aprendiendo a amarnos y crear una sociedad más amorosa.

Para finalizar te propongo un ejercicio de trabajo energético: Flexiona las piernas, relaja el cuello, los hombros, los brazos… Presiona ligeramente el abdomen, y pon tu atención en el punto Tan Tien, dos dedos por debajo de tu ombligo, tu centro energético. Cierra los ojos.

Respira. Recuerda quien eres y recupera tu poder.

All You Need is Love. 

34 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

¿Cómo protegernos de las radiaciones de los campos electromagnéticos? por Pablo Tirado

E

s bien conocido hoy en día que los campos electromagnéticos alteran nuestra vida, nuestras relaciones y lo más perjudicial nuestro organismo.

Ya no nos extrañamos cuando vamos caminando y percibimos que aquella persona que viene de frente con su móvil tiene muchas probabilidades de chocarse con nosotros por su pérdida de presencia a causa de su continua dependencia del móvil.

Y cuántas y cuántas comidas y cenas de familia y amigos, nuestro querido móvil ya forma parte de ellas sin ni siquiera recibir una invitación formal.

Los campos electromagnéticos han invadido nuestra vida cotidiana y juegan con la necesidad de que son imprescindibles en nuestro crecimiento tecnológico, comunicativo y vivencial.

Pero, ¿qué precio estamos pagando por ello?.

Las ondas electromagnéticas existen desde el comienzo del universo. Su forma más conocida es la luz. Los campos eléctricos y magnéticos forman parte del espectro electromagnético, que abarca desde campos eléctricos y magnéticos estáticos a los rayos X, pasando por las radiofrecuencias y los rayos infrarrojos.

Una de las principales magnitudes que caracterizan un campo electromagnético (CEM) es su frecuencia, o la correspondiente longitud de onda. El efecto sobre el organismo de los diferentes campos electromagnéticos es función de su frecuencia. Podemos imaginar las ondas electromagnéticas como series de ondas muy uniformes que se desplazan a una velocidad

enorme: la velocidad de la luz. La frecuencia simplemente describe el número de oscilaciones o ciclos por segundo, mientras que la expresión «longitud de onda» se refiere a la distancia entre una onda y la siguiente. Por consiguiente, la longitud de onda y la frecuencia están inseparablemente ligadas: cuanto mayor es la frecuencia, más corta es la longitud de onda.

Hoy en día la exposición a CEM de cada vez más frecuencias y mayores intensidades es continua en nuestro estilo de vida.

Componentes en el exterior de la vivienda: • Torres y líneas de alta tensión.

• Torres de emisión de telefonía móvil.

• Transformadores cercanos a la vivienda.

• Radares.

• Picoantenas.

Componentes en el interior de la vivienda: • La red eléctrica dentro de la vivienda.

• Transformadores y cargadores de aparatos.

• Electrodomésticos conectados a la red eléctrica.

• Todos los aparatos de emisión de informaciones pulsadas digitales - Wifi, Bluetooth, WLAN, telefonía inalámbrica DECT, telefonía móvil…

• Ordenadores portátiles, videoconsolas, monitores de bebes, sistemas de vigilancia…

El Informe Bioinitive del 2012, complementario del realizado en el 2007, es el más importante realizado hasta la fecha. Reunió a 29 científicos y expertos en salud independientes de

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 35

11 países y recoge 1800 estudios acerca de los posibles riesgos de las tecnologías inalámbricas y los campos electromagnéticos.

En este informe se concluyó que los efectos biológicos están claramente establecidos y se producen a niveles muy bajos de exposición a los campos electromagnéticos y las radiaciones de radiofrecuencia, y sobre todo que el efecto es acumulativo.

Tenemos que tener en cuenta que no siempre han estado ahí, la mayor parte de nuestra exposición a las microondas de frecuencia de radio se remonta a 30 años.

En el pasado nuestra exposición era intermitente, y se limitaba a unas pocas ocupaciones,hoy en día es constante, y hasta los bebés y los niños están expuestos.

Consejos El método más efectivo e inmediato para mejorar la calidad de vida de los afectados consiste en evitar o reducir al máximo la exposición.

Limitar el uso del móvil a lo estrictamente necesario e imprescindible. No usar el teléfono móvil en adolescentes ni niños.

Evitar el uso de teléfonos inalámbricos, pinganillos bluetooth y todo lo que emita una distorsión eléctrica cerca de nuestro cerebro. Desconectar el wifi.

Aparte de estos consejos de “higiene energética”, existen dispositivos capaces de actuar sobre los efectos negativos de las radiaciones.

Desde el herbolario Pranathy en Santa Eulalia, te ofrecemos una tecnología totalmente avalada para protegernos de una forma eficaz

de los daños que las radiaciones provocan en nuestro organismo.

Y sobre todo debemos velar por la protección de los más pequeños, que son especialmente sensibles a estos daños. Los niños tienen el derecho a la protección de su salud, pero nosotros tenemos el deber de protegerlos.

El efecto de los CEM es un tema alarmante que no debemos ignorar, tomemos responsabilidad sobre nuestra salud y la de nuestros hijos.

El efecto de los CEM es un tema alarmante que no debemos ignorar, tomemos responsabilidad sobre nuestra salud y la de nuestros hijos. 

 Pablo Tirado Andrés

 +34 657537665  pablo@tecnologiassaludables.com

 Marina Mas

 +34 608688523  marina@tecnologiassaludables.com

 Lorena Paz

 +34 676334627  pranathy@live.com

36 | A A R T I | LA ENTREVISTA

La Entrevista

Virginia Ardid Profesora en EIVIDA Escuela de Intuición y Vida Virginia, ¿podrías darnos unas pinceladas generales sobre quién eres?

Afincada en Ibiza hace 12 años, soy mañica, una mujer apasionada por la vida, investigadora del ser humano.

Nacida en Zaragoza pero has viajado por todo el mundo, ¿cómo y porqué acabaste en Ibiza?

Con mi familia y por mi trabajo como actriz viajé por España, Europa, Latinoamérica… países con gentes y paisajes increíbles, pero no me quedé. Estaba muy a gusto en Zaragoza, nunca imaginé Ibiza como lugar donde establecerme.

Pero sucedió… vine y sentí en mi corazón que Ibiza sería mi nuevo hogar.

El primer punto de inflexión de tu vida fue dejar la carrera de Derecho y ponerte a estudiar Teatro, ¿y esta decisión?

“Si hacías lo correcto tu futuro iba a ir bien”… y me lo creí un ratito pero mis emociones me decían que algo no funcionaba y cuando retomé mi fuerza, me embarqué en esta profesión preciosa de ser actriz.

Durante todos aquellos años, ¿en qué te ayudó y que te enseñó el teatro?

Durante 15 años tuve la suerte de trabajar con grandes profesionales del teatro aragonés.

Comprendí que mi cuerpo es mi herramienta y mi trabajo mantenerlo vivo, disponible.

Aprendí sobre la escucha, la presencia, el manejo de mis emociones, respirar, hablar, bailar, cantar… el trabajo en equipo, dar lo mejor de mí en cada ensayo, cada función, en cada día de mi vida. Aprendí sobre la importancia de no depender de opiniones de los demás, a mostrar mi verdad y confiar en mí.

Un día te enteras que en Ibiza hay una de las escuelas de Clown más importantes del mundo... ¿Y? En 2006 vine a la isla al curso de 3 meses en la Escuela Internacional de Clown de Eric de Bont y aprendí mucho. El clown te enseña a mostrar tu vulnerabilidad en el escenario, a aceptar que el éxito está también en el fracaso, a reírte de tu propia imperfección, a estar dispuesto a iniciar nuevas aventuras y seguir jugando desde tu inocencia.

Una parte muy importante de la preparación actoral fue con Encarna de las Heras, con ella hice mi primer grounding ¡y aluciné!. Ese fue mi primer contacto con las herramientas de energía, experimenté el potencial de sentirme en mi cuerpo enraizado, en conexión con la tierra a un nivel más profundo. Tuvo efecto no sólo en el escenario, sino también en mi vida, en mi relación conmigo y con los demás.

Durante esta etapa en la escuela de Clown paralelamente vas estudiando el Básico 1. ¡Estoy tan agradecida!. Algo se transformó en mi interior y decidí comenzar mi camino en EIVIDA, hice Básico 1 y supe que este nuevo viaje de crecimiento y conexión era para mí.

La escuela de Clown se convirtió en un lugar mítico en la isla. Recuerdo ir a aquellas noches de brujas tan especiales...

Sííí!!, fue una época preciosa, de muchas risas y bailes. La escuela era un punto de encuentro cultural, un espacio acogedor donde podías expresarte desde el corazón.

Llegó un momento que viajaste a India en un viaje de introspección. A tu vuelta la vida te dio respuestas, ¿no es así?

Al volver de India comenzó una nueva etapa en mi vida cuando Hettie y Encarna, directoras de la escuela, me invitaron a un café y a unirme al equipo de profesorado de EIVIDA. Mis padres eran maestros de escuela, y ya había dado clases de teatro, así que desde pequeñita para mí es algo natural esto de la enseñanza. Dije que sí y desde hace 5 años me siento feliz de poder compartir como profesora en EIVIDA lo que continúo aprendiendo.

A A R T I | LA ENTREVISTA | 37

¿Qué significa “EIVIDA Escuela de Intuición y Vida?

EIVIDA es una escuela para el desarrollo de la intuición, donde puedes aprender herramientas y practicar ejercicios para experimentar en ti mism@ cómo funciona tu energía y cómo manejarte en ella. Y poco a poco encontrar de una forma agradable tu lugar en el mundo y abrirte a ti mismo, a todo cuanto eres.

Continuar la aventura de reconectar con tu conocimiento interno es más sencillo cuando te sientes en casa, acompañado y con buen humor.

¿Cuál es su filosofía?

Recuerda que siempre puedes volver a ti, a tu naturaleza esencial única. Esto te pone en conexión con tu propio conocimiento. Confía que tú sabes cómo vivir tu vida, qué experiencias necesitas para aprender y crecer a tu manera, en sintonía con algo más grande, la sabiduría en la Tierra.

¿Tu mayor virtud y tu mayor defecto?

Creatividad / Perfeccionismo.

¿Qué cursos ofrecéis y en qué consisten?

En básico 1 aprenderás un nuevo lenguaje, herramientas básicas para experimentarte en tu cuerpo, cómo enraizarte, sentir tu aura, tu propio espacio… En Básico 2 y 3 usas las herramientas para reorganizar y renovar grandes aspectos de vida que expresan los chakras. En el programa de Healing aprendemos a conectar con nuestra propia energía de healing y con el otro de una manera saludable y darle un “hola” a lo que es. En el proceso de Reading entrenamos la comunicación clara y neutral, y expresarla verbalmente, con palabras. ¿Por qué aconsejarías estudiar estos cursos?

En clase creamos un espacio seguro donde bucear una capa más profunda. El trabajo es individual, pero compartiendo aprendemos de experiencias de los demás.

¿Cualquier persona puede cursarlos?

La intuición ya está en todos nosotros. Si quieres enfocarte y entrenar la escucha, confianza y uso de tu propia intuición, ¡eres bienvenid@!

Ahora nuestro juego de palabras. Di lo primero que se te pase por la mente al escucharlas: risas - alegría amanecer - renacimiento escuela - aprendizaje amante - placer dolor - profundidad máscara - teatro teatro - verdad comida - nutrición pesadilla - confusión energía - vida Muchísimas gracias Virginia por este compartir. Se nos pasaron las horas volando y qué bonito que sin querer acabamos en un lugar tan hermoso como ese acantilado.

Seguimos hablando otro día jajaja.

Graciaaaas Helena por tu cercanía, por invitarme a mostrar mi historia y por tu interés por la escuela de energía. Queda pendiente esa cañita ;)

38 | A A R T I | La guĂ­a sana de Ibiza

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 39

Agenda de Septiembre Lu Ma Mi Ju Vi Sá Do 1 2 3 4 5 7 8 9 10 11 12 14 15 16 17 18 19 21 22 23 24 25 26 27 29 30

[ TODOS LOS LUNES ] ] ] ] ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com

a las 20h // 651 123 670 // canplaneta. ibiza@facebook.com

ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h y 19:30h // shankarashala.com

DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL - TRIBAL FUSION BELLYDANCE (todos niveles) (se aceptan ecos) En CAN PLANETA a las 19h // 651 123 670 // canplaneta. ibiza@facebook.com

AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com

GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

BIOMAGNETISMO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza.

GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

CHI KUNG (ECOS) En CAN PLANETA a las 12h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL (todos los niveles ) (Se aceptan ECOS) En CAN PLANETA

HATHA YOGA En AGOYOGA a las 18:30h y 20:30h // 676 536 052 // creayogativo@gmail.com HATHA YOGA En ASHRAM IBIZA (ES CANAR) (necesario confirmar asistencia) a las 09h y 18h // 686 512 284 // www.ashramibiza.com

HATHA YOGA En CHANDRA a las 09:30h (iniciación), 19h y 20:30h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com MEDITACIÓN SOMÁTICA En CENTRO BUDOKA - IBIZA a las 19:30h // 661 792 578 PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilatesibiza.com PILATES MÁQUINAS En ATLANTIS WELLNESS IBIZA de 9 a 13h y de 17h a 21h // 687 499 921 // 971 800 931 // info@ atlantiswellnessibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com PILATES PARA EMBARAZADAS En PILATES & CO a las 17h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

40 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

AGENDA SEPTIEMBRE RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com TAROT EGIPCIO (GRATIS) En RTE ECOCENTRO IBIZA - STA GERTRUDIS de 21h a 23:30h // 971 197 274 // 609 589 921 // www. ecocentroibiza.com TÉCNICA ALEXANDER SESIONES INDIVIDUALES (Se aceptan ECOS) // 676 552 951/ elena@tecnicaalexanderibiza.com TERAPIA GESTALT En IBIZA // 971 314 567 / 639 205 566 YOGA AYURVÉDICO En CENTRO CIEL AZUL de 11h a 13h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion YOGA DINÁMICO En CENTRO BUDOKA - IBIZA a las 18h y 20:30h // 661 792 578

[ LUNES 4 ] ] ] ] ] ] CENA WU WEI - MEDICINA CHINA. Reserva entre las 19h y 24h // 666 310 681 // wu.wei.ibiza@gmail.com // FB: wu wei // instagram: wuwei_ibiza REIKI NIVEL I - CURSO (duración 4h) En BIENESTAR IBIZA a las 16:30h // 670 803 085 // 670 553 759 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es RETIRO DE YOGA (duración 5 días) En CENTRO CIEL AZUL // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

[ LUNES 25 ] ] ] ] ] ] NUMEROLOGÍA, NUMEROLOGÍA CUÁNTICA, DESATRAPAMIENTOS O REGRESIONES VIDAS PASADAS (todo el día) En BIENESTAR IBIZA // 670 803 085 // 670 553 759 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es ETIRO YOGA Y MEDITACIÓN (del 21/9 al 27/9) En ASHRAM IBIZA - ES CANAR (Residencial o no residencial - Necesario reservar) // 686 512 284 // www.ashramibiza.com RETRATE CREATIVE DANCE (duración 4 días 22-25/09) En Ibiza // 696 934 088 // FB: Eva Vázquez Alberca/AfroYin Ibiza Eva Vázquez

[ TODOS LOS MARTES ] ] ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 14h y 19:30h // shankarashala.com AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com BIODANZA En CHANDRA a las 20:30h // 637 251 745 // chandraibiza@ gmail.com BIOMAGNETISMO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza.

DANZA BOOLLYWOOD PRINCIPIANTES En CAN PLANETA a las 19:30h // 610 415 432 // canplaneta.ibiza@facebook.com

DANZA ORIENTAL ESTILO TRIBAL - TRIBAL BELLYDANCE (Nivel Medio/Avanzado - Se aceptan ECOS) En CAN PLANETA a las 20:30h // 651 123 670 // canplaneta. ibiza@facebook.com GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h // 676 536 052 creayogativo@ gmail.com HEALING 1 SEMANAL (a partir del 12/09 - Es necesario haber cursado el Básico 3) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebellins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 20h a 22:30h // 666 663 477 / eivida. ibiza@gmail.com www.eivida.com HEALING 3 SEMANAL (a partir del 12/09 - Es necesario haber cursado el Healing 2) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebellins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 20h a 22:30h // 666 663 477 / eivida. ibiza@gmail.com www.eivida.com MEDITACIÓN Y ENSEÑANZAS BUDISTAS (GRATUITO) En ST RAFAEL a las 18h // 619 231 333 PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilatesibiza.com PILATES MÁQUINAS En ATLANTIS WELLNESS IBIZA de 9 a 13h y de 17h a 21h // 687 499 921 // 971 800 931 // info@

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 41

AGENDA SEPTIEMBRE atlantiswellnessibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com TAI CHI En HERBOLARIO PRANATHY - STA EULÀRIA a las 17h // 670 803 085 // 670 553 759 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es TANGO - CLASES (principiantes e intermedios) En AAVV (C/Escalò) CALA DE BOU (frente al Hotel Aura) de 20:30h a 22h // 697 248 648 (Marcelo) // mercelom@hotmail.com // Fb: Tango gaucho Ibiza TERAPIA GESTALT En IBIZA // 971 314 567 / 639 205 566 VINYASA YOGA En CHANDRA a las 10h // 653 354 264 // chandraibiza@ gmail.com YOGA En CENTRO CIEL AZUL a las 9:30h // 658 595 414 // cielazulibiza. com // Fb: Ciel Azul Formacion YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 19:30h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // www. energiasvitales.com

[ MARTES 5 ] ] ] ] ] ] CENA WU WEI - MEDICINA CHINA. Reserva entre las 19h y 24h // 666 310 681 // wu.wei.ibiza@gmail.com // FB: wu wei // instagram: wuwei_ibiza

FADO MINHA LUA FADOS CON TOQUES ANDALUSI Y DE INDIA - ESPECTÁCULO En RTE ECOCENTRO IBIZA - STA GERTRUDIS // 971 197 274 // 609 589 921 // www.ecocentroibiza.com RETIRO DE YOGA (duración 5 días) En CENTRO CIEL AZUL // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

[ MARTES 26 ] ] ] ] ] RETIRO YOGA Y MEDITACIÓN (del 21/9 al 27/9) En ASHRAM IBIZA - ES CANAR (Residencial o no residencial - Necesario reservar) // 686 512 284 // www.ashramibiza.com

DANZA BOLLYWOOD En SALA ORLOV - CTRA ST JOSEP ST ANTONI a las 15h // 669 446 458 // noelaboreria@gmail.com // Fb: Vrinda Vishal DANZA BOLLYWOOD En VILA JOVE - IBIZA a las 11:30h // 669 446 458 // noelaboreria@gmail.com // Fb: Vrinda Vishal DANZA ORIENTAL - TÉCNICA BÁSICA En CAN PLANETA a las 19h // 625 576 657// canplaneta. ibiza@facebook.com GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

[ TODOS LOS MIÉRCOLES ]

GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com

HATHA YOGA En AGOYOGA a las 20:30h // 676 536 052 // creayogativo@ gmail.com

ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h y 19:30h // shankarashala.com

HATHA YOGA En ASHRAM IBIZA (ES CANAR) (necesario confirmar asistencia) a las 9h // 686 512 284 // www.ashramibiza.com

AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com BIOMAGNETISMO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza.

DANZA BOLLYWOOD En CMCI PUIG D’EN VALLS a las 18h // 669 446 458 // noelaboreria@gmail.com // Fb: Vrinda Vishal

HATHA YOGA En CHANDRA a las 09:30h (iniciación), 19h y 20:30h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com MEDITACIÓN VIPASANA (a donación) En ASHRAM IBIZA (ES CANAR) a las 10:30h // 686 512 284 // www.ashramibiza.com PILATESEnPILATESIBIZAde9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilatesibiza.com

42 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

AGENDA SEPTIEMBRE PILATES MÁQUINAS En ATLANTIS WELLNESS IBIZA de 9 a 13h y de 17h a 21h // 687 499 921 // 971 800 931 // info@ atlantiswellnessibiza.com

414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

[ MIÉRCOLES 20

] ] ] ]

PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

CELEBRACIÓN LUNA NUEVACONCIERTO En RTE ECOCENTRO IBIZA - STA GERTRUDIS // 971 197 274 // 609 589 921 // www. ecocentroibiza.com

RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com

[ MIÉRCOLES 27 ] ] ] ] ]

TERAPIA GESTALT En IBIZA // 971 314 567 / 639 205 566 YOGA DINÁMICO En CENTRO BUDOKA - IBIZA a las 18h y 20:30h // 661 792 578 YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 9:30h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // www. energiasvitales.com YOGA DINÁMICO (GRATUITO) En RTE ECOCENTRO IBIZA - STA GERTRUDIS de 9h a 10:30h // 971 197 274 // 609 589 921 // www. ecocentroibiza.com

[ MIÉRCOLES 6 ] ] ] ] ] CELEBRACIÓN LUNA LLENA ESPECTÁCULO En RTE ECOCENTRO IBIZA - STA GERTRUDIS // 971 197 274 // 609 589 921 // www.ecocentroibiza.com RETIRO DE YOGA (duración 5 días) En CENTRO CIEL AZUL // 658 595

RETIRO YOGA Y MEDITACIÓN (del 21/9 al 27/9) En ASHRAM IBIZA - ES CANAR (Residencial o no residencial - Necesario reservar) // 686 512 284 // www.ashramibiza.com

[ TODOS LOS JUEVES ] ] ] ] ]

(Finca ecológica Sa Torre des Xebellins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 20h a 22:30h // 666 663 477 / eivida. ibiza@gmail.com www.eivida.com BIOMAGNETISMO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza.

BOLLYWOOD (Nivel Avanzado) En CAN PLANETA a las 18h // 610 415 432 // canplaneta.ibiza@facebook. com CHI KUNG (Se aceptan ECOS) En CAN PLANETA a las 12h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook. com DANZA ORIENTAL (Iniciación y Medio) En CAN PLANETA a las 19:30h y 20:30h // 619 631 114 // canplaneta.ibiza@facebook.com

ALINEACIÓN ALPHABIÓTICA En HERBOLARIO PRANATHY a las 17h // 625 161 640 // 971 339 999 // http:// facebook.com/cristianlavaque

DANZA KATHAK FUSIÓN En CAN PLANETA a las 17h // 610 415 432 // canplaneta.ibiza@facebook.com

ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 14h y 19:30h // shankarashala.com

GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 20h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com

GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

BÁSICO 1 SEMANAL (a partir del 14/09) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica SaTorre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 20h a 22:30h // 666 663 477 / eivida.ibiza@ gmail.com www.eivida.com

HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h y 18:30h // 676 536 052 creayogativo@gmail.com

BÁSICO 3 SEMANAL (a partir del 14/09 - Es necesario haber cursado el Básico 2) En ESCUELA EIVIDA

PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilatesibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 43

AGENDA SEPTIEMBRE de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com PILATES PARA EMBARAZADAS En PILATES & CO a las 17h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com PILATES MÁQUINAS En ATLANTIS WELLNESS IBIZA de 9 a 13h y de 17h a 21h // 687 499 921 // 971 800 931 // info@ atlantiswellnessibiza.com TAI CHI En HERBOLARIO PRANATHY - STA EULÀRIA a las 17h // 670 803 085 // 670 553 759 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es TAI CHI (Iniciación) (Se aceptan ECOS) En CAN PLANETA a la 13h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@ facebook.com TANGO - CLASES (principiantes e intermedios) En BOWLING CENTER PLAYA D’EN BOSSA (frente al Hotel Garbi) de 21h a 22h y Milonga de 22h a 00:30h // 697 248 648 (Marcelo) // mercelom@hotmail.com // Fb: Tango gaucho Ibiza TÉCNICA ALEXANDER - SESIONES INDIVIDUALES (Se aceptan ECOS) // 676 552 951/ elena@ tecnicaalexanderibiza.com

Formacion YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 19:30h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // www. energiasvitales.com

[ JUEVES 7 ] ] ] ] ] RETIRO DE YOGA (duración 5 días) En CENTRO CIEL AZUL // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

[ JUEVES 21 ] ] ] ] ] RETIRO YOGA Y MEDITACIÓN (del 21/9 al 27/9) En ASHRAM IBIZA - ES CANAR (Residencial o no residencial - Necesario reservar) // 686 512 284 // www.ashramibiza.com

446 458 // noelaboreria@gmail.com // Fb: Vrinda Vishal DANZA BOLLYWOOD En SALA ORLOV - CTRA ST JOSEP ST ANTONI a las 16:30h // 669 446 458 // noelaboreria@gmail.com // Fb: Vrinda Vishal DANZA BOLLYWOOD En VILA JOVE - IBIZA a las 11:30h // 669 446 458 // noelaboreria@gmail.com // Fb: Vrinda Vishal DANZAORIENTALESTILOTRIBAL - TRIBAL BELLYDANCE (Todos niveles) En CAN PLANETA a la 13h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@ facebook.com

[ TODOS LOS VIERNES ]

DANZA TRIBAL BELLYDANCE ITS (Todos niveles. Se aceptan ECOS) En CAN PLANETA a las 20h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook. com

ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h // 971 334 708 // ashtangayogaibiza.com

DANZA TRIBAL FUSIÓN En CAN PLANETA a las 19h // 651 123 670 // canplaneta.ibiza@facebook.com

ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h // shankarashala. com

ESTIRAMIENTOS MUSCULARES - CLASES En RTE ECOCENTRO IBIZA - STA GERTRUDIS de 9:15h a 10:45h // 971 197 274 // 609 589 921 // www.ecocentroibiza.com

TERAPIA GESTALT En IBIZA // 971 314 567 / 639 205 566

AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 14h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com

VINYASA YOGA En CHANDRA a las 10h // 653 354 264 // chandraibiza@ gmail.com

BIOMAGNETISMO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza.

YOGA En CENTRO CIEL AZUL de 9:30h a 11h // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul

DANZA BOLLYWOOD En CMCI PUIG D’EN VALLS a las 19h // 669

GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

44 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

AGENDA SEPTIEMBRE HATHA YOGA En ASHRAM IBIZA (ES CANAR) (necesario confirmar asistencia) a las 09h y 18h // 686 512 284 // www.ashramibiza.com HATHA YOGA En CHANDRA a las 19h // 653 354 264 // chandraibiza@ gmail.com INTERCAMBIO DE IDIOMAS (GRATUITO) En RTE ECOCENTRO IBIZA - STA GERTRUDIS de 16h a 19h // 971 197 274 // 609 589 921 // www.ecocentroibiza.com MASAJE TERAPÉUTICO INTEGRAL En RTE ECOCENTRO IBIZA - STA GERTRUDIS // 971 197 274 // 609 589 921 // www. ecocentroibiza.com MEDITACIÓN En PILATES & CO a las 10h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com MEDITACIÓN Y ENSEÑANZAS BUDISTAS (GRATUITO) En ST RAFAEL a las 09h // 619 231 333 MEDITACIÓN YOGA NIDRA GUIADA (a donación) En ASHRAM IBIZA (ES CANAR) a las 19:30h // 686 512 284 // www.ashramibiza.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com

PILATES MÁQUINAS En ATLANTIS WELLNESS IBIZA de 9 a 13h y de 17h a 21h // 687 499 921 // 971 800 931 // info@ atlantiswellnessibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com PILATES PARA NIÑOS En PILATES & CO a las 17h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com TAI CHI (ECOS) En CAN PLANETA a las 12h // 651 123 670 // canplaneta. ibiza@facebook.com TÉCNICA ALEXANDER SESIONES INDIVIDUALES (Se aceptan ECOS) // 676 552 951/ elena@tecnicaalexanderibiza.com TERAPIA GESTALT En IBIZA // 971 314 567 / 639 205 566 YOGA En CENTRO CIEL AZUL a las 19h // 658 595 414 // cielazulibiza. com // Fb: Ciel Azul Formacion YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 9:30h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // www. energiasvitales.com

[ VIERNES 1 ] ] ] ] ] BUDISTAS DE CHOKHORLING - CENTRO BUDISTA TIBETANO (Enseñanzas, meditación, entrenamiento mental y rituales budistas) En AYURVIDA IBIZA del viernes 1 al domingo 10/09 // 609 776 812 // ayurvidaibiza@gmail. com// ayurvidaibiza.com EL CAMINO DE LOS SUEÑOS CONFERENCIA Fausitna Hanglin En RTE ECOCENTRO IBIZA - STA GERTRUDIS // 971 197 274 // 609 589 921 // www.ecocentroibiza.com REIKI - CHARLA INFORMATIVA En CENTRO (GRATUITA) ENERGÍAS VITALES a las 19:30h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // www. energiasvitales.com

[ VIERNES 8 ] ] ] ] ] HIPNOSIS Y REGRESIONES MÉTODO PLEOMA - CHARLA INFORMATIVA (GRATUITA) En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 19:30h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // www.energiasvitales.com RETIRO DE YOGA (duración 5 días) En CENTRO CIEL AZUL // 658 595 414 // cielazulibiza.com // Fb: Ciel Azul Formacion

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 45

AGENDA SEPTIEMBRE [ VIERNES 15 ] ] ] ] ] SANACIÓN ACTIVA - CHARLA

[ SÁBADO 2 ] ] ] ] ]

LOS ÁNGELES DE ATLANTIS CHARLA INFORMATIVA En CENTRO (GRATUITO) ENERGÍAS VITALES a las 19:30h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // www. energiasvitales.com

CHAKRAS Y MINERALES - CURSO (duración 4h) En BIENESTAR IBIZA a las 17h // 670 803 085 // 670 553 759 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es

TANTRA - CURSO (duración 3 días 15 al 17/09) // 633 797 778 // info@ tantra.es // www.tantra.es

[ VIERNES 22 ] ] ] ] ] CELEBRACIÓN EQUINOCCIO DE OTOÑO - CONCIERTO En RTE ECOCENTRO IBIZA - STA GERTRUDIS // 971 197 274 // 609 589 921 // www.ecocentroibiza.com NUMEROLOGÍA, NUMEROLOGÍA CUÁNTICA, DESATRAPAMIENTOS O REGRESIONES VIDAS PASADAS - CONSULTAS (todo el día) En BIENESTAR IBIZA // 670 803 085 // 670 553 759 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es RETIRO YOGA Y MEDITACIÓN (del 21/9 al 27/9) En ASHRAM IBIZA - ES CANAR (Residencial o no residencial - Necesario reservar) // 686 512 284 // www.ashramibiza.com RETRATE CREATIVE DANCE (duración 4 días 22-25/09) En Ibiza // 696 934 088 // FB: Eva Vázquez Alberca/AfroYin Ibiza Eva Vázquez

INFORMATIVA GRATUITA En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 19:30h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // www.energiasvitales.com

DÍA DEL LIBRO (ECOS) En MERCAT

[ VIERNES 29 ] ] ] ] ] DE FORADA- BUSCASTELL // 971 CÁBALA ATLANTE - CHARLA INFORMATIVA GRATUITA En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 19:30h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // www.energiasvitales.com

[ TODOS LOS SÁBADOS ] ] ] AUTÉNTICO MÉTODO PILATES En PURE PILATES IBIZA de 9h a 14h // 669 106 964 // purepilatesibiza.com DANZA CLÁSICA ADULTOS En CAN PLANETA a las 9h // 602 509 277 // canplaneta.ibiza@facebook.com MERCAT DE FORADA En BUSCASTELL de 10h a 16h // 679 215 074 // cieivissa.org PILATES MÁQUINAS En PILATES & CO de 9h a 13h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

346 105 // 679 215 074 // cieivissa.org

ENSEÑANZAS DEL KARMA CONFERENCIA LAMAS TIBETANOS AYURVIDA En RTE ECOCENTRO IBIZA - STA GERTRUDIS // 971 197 274 // 609 589 921 // www.ecocentroibiza.com PÉNDULO - CURSO (duración 4h) En BIENESTAR IBIZA a las 10h // 670 803 085 // 670 553 759 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es

[ SÁBADO 9 ] ] ] ] ] REGISTROS AKÁSHICOS - CURSO NIVELI(duración4h)EnBIENESTAR IBIZA a las 16h // 670 803 085 // 670 553 759 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es REIKI - REUNIÓN PRÁCTICA Y DUDAS PARA ALUMNOS En CENTRO (GRATUITA) ENERGÍAS VITALES a las 18h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // www. energiasvitales.com

46 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

AGENDA SEPTIEMBRE [ SÁBADO 16 ] ] ] ] ] DÍA PARA LA PROTECCIÓN DE LA CAPA DE OZONO - CONCIERTO En RTE ECOCENTRO IBIZA - STA GERTRUDIS // 971 197 274 // 609 589 921 // www.ecocentroibiza.com REIKI - CURSO NIVEL I (duración 2 días /aprox. 8h) En CENTRO ENERGÍAS VITALES de 16h a 20h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // www. energiasvitales.com REIKI MARÍA MAGDALENA - CURSO (duración 4h) En BIENESTAR IBIZA a las 10h // 670 803 085 // 670 553 759 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es TANTRA - CURSO (duración 3 días 15 al 17/09) // 633 797 778 // info@ tantra.es // www.tantra.es

[ SÁBADO 23 ] ] ] ] ] CÍRCULO DE MUJERES - AUTOESTIMA Y EMPODERAMIENTO En SEMILLAS DE LUZ - (cami de Cas Colls, Ctra- Ibiza- St José) de 18:30h a 20:30h // 655 368

522 // laumaluar@gmail.com// www.lauramasiamaravilla.com “ES MÁS FÁCIL MIRAR HACIA ADELANTE, CUANDO TE HAS DESPEDIDO BIEN DE LO QUE HAS DEJADO ATRÁS” - TALLER CONSTELACIONES FAMILIARES En CHANDRA a partir de las 10h // 653 354 264 // chandraibiza@gmail.com JORNADAS DEL BIENESTAR (Gratuito) En PALACIO DE CONGRESOS - STA EULALIA de 10h a 22h // 670 803 085 // www. jornadasdelbienestar.es

“LOS ÁNGELES DE ATLANTIS” - SEMINARIO (duración 2 días duración aprox. 10h) En CENTRO ENERGÍAS VITALES // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@ // www. energiasvitales.com energiasvitales.com RETIRO YOGA Y MEDITACIÓN (del 21/9 al 27/9) En ASHRAM IBIZA - ES CANAR (Residencial o no residencial - Necesario reservar) // 686 512 284 // www.ashramibiza.com RETRATE CREATIVE DANCE (duración 4 días 22-25/09) En Ibiza

// 696 934 088 // FB: Eva Vázquez Alberca/AfroYin Ibiza Eva Vázquez

[ SÁBADO 30 ] ] ] ] ] “ATRÉVETE A SER FELIZ” SEMINARIO (duración 4h) En BIENESTAR IBIZA a las 10h // 670 803 085 // 670 553 759 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es

[ TODOS LOS DOMINGOS ] ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 10h // shankarashala. com PALATERAPIA - ACTIVIDAD (GRATUITA) En TALAMANCA de 11h a 18h // Fb: Luis Calle Ibiza SANACIÓN CON CUENCOS ALQUÍMICOS MAESTROS (sesiones grupales) En STUDIOS AWA YOGA (Hotel Xereca - Puig d’en Valls) de 10:45h a 12h // 671 321 411 // www.alchemysoundhealing.com YOGA DINÁMICO (GRATUITO) En RTE ECOCENTRO IBIZA - STA GERTRUDIS de 9h a 10:30h // 971 197 274 // 609 589 921 // www. ecocentroibiza.com

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 47 ZAZEN SOTO “SHINKANTAZA” - MEDITACIÓN En SALA ORLOV (Ctra St Antonio - St José) a las 8:30 // 663 571 495 // 670 340 356

[ DOMINGO 3 ] ] ] ] ]

READING 5 GRUPO 5 (del 17 al 23/09. Es necesario haber cursado el Reading 4) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebellins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 663 477 / eivida. ibiza@gmail.com www.eivida.com

FORMACIÓN DE REIKI TRADICIONAL I, II, III NIVEL En ESCUELA BUDOKA de 10:30h a 12:30h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza.

REIKI - CURSO NIVEL I (duración 2 días /aprox. 8h) En CENTRO ENERGÍAS VITALES de 10h a 14h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // www.energiasvitales.com

[ DOMINGO 10 ] ] ] ] ]

TANTRA - CURSO (duración 3 días 15 al 17/09) // 633 797 778 // info@ tantra.es // www.tantra.es

REGISTROS AKÁSHICOS CURSO NIVEL II (duración 6h) En BIENESTAR IBIZA a las 10h // 670 803 085 // 670 553 759 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es SANACIÓN CON “RITUAL ÁNGELES” En CENTRO ENERGÍAS VITALES de 18h a 19:30h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@ // www. energiasvitales.com energiasvitales.com

[ DOMINGO 17 ] ] ] ] ] DANZA ORIENTAL CON ESPADA - TÉCNICA DE DANZA - CLASE MAGISTRAL En CAN PLANETA // 651 123 670// canplaneta.ibiza@ facebook.com

[ DOMINGO 24 ] ] ] ] ] JORNADAS DEL BIENESTAR (Gratuito) En PALACIO DE CONGRESOS - STA EULALIA de 10h a 22h // 670 803 085 // www. jornadasdelbienestar.es

“LOS ÁNGELES DE ATLANTIS” - SEMINARIO (duración 2 días duración aprox. 10h) En CENTRO ENERGÍAS VITALES // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@ // www. energiasvitales.com energiasvitales.com

MÉTODO DE CRECIMIENTO TEATRAL En JORNADAS DEL BIENESTAR - PALACIO DE CONGRESOS DE STA EULALIA a las 19h // 622 301 570 Nuri POSTGRADUADO ESTUDIO DE MUJERES 2 (del 24 al 30/09 - Es necesario haber cursado el Graduado) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebellins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 16h a 22h // 666 663 477 / eivida. ibiza@gmail.com www.eivida.com RETIRO YOGA Y MEDITACIÓN (del 21/9 al 27/9) En ASHRAM IBIZA - ES CANAR (Residencial o no residencial - Necesario reservar) // 686 512 284 // www.ashramibiza.com RETRATE CREATIVE DANCE (duración 4 días 22-25/09) En Ibiza // 696 934 088 // FB: Eva Vázquez Alberca/AfroYin Ibiza Eva Vázquez

48 | A A R T I | La guía sana de Ibiza

La guía sana

[ [ [

ACOMPAÑAMIENTO EMBARAZO, PARTO Y CRIANZA ]

]

] ] ]

AL·LOTS ECO. Crianza natural y productos ecológicos. Portabebés ergonómicos,pañales de tela y desechables, libros de crianza, lactancia, embarazo... ropita y zapatos, juguetes de madera, puericultura, ropa para el embarazo, lactancia y porteo, productos para higiene, cosmética biológica y artesanal. Talleres, disponibilidad de alquiler de sala. C/ Del mar 9, Sta Eulalia 971336460 al-lots@live.com Facebook: Al-lots eco [

ARTE

]

BELLAS ARTES ROMERO. Material especializado. Talleres. Zona de exposiciones. C/ Médico Riera Ferrer, nº 1 - Ibiza. 971 310 040 info@ bellasartesromero.com Fb: Bellas Artes Romero

PATRICIA ROMERO. Ilustradora y pintora de Ibiza. “Mi amor por el arte creció entre los libros del taller, el olor a trementina y la preciosa luz de la isla”. Exposiciones en Barcelona, París, Los Ángeles e Ibiza.

En Mayo expondrá junto a la Ruta del Arte y en el Palacio de Congresos de Sta Eulària. En Junio tendrá lugar su primera exposición en solitario en Can Tixedó. patriciaromeroillustration.com Fb: Patricia Romero Artist @_patricia.romero_ [

ARTESANÍA

Y

JOYERÍA

]

LA CUEVA DE MIRO Taller artesano de Antigüedades y joyería. Creaciones propias y a medida en oro y plata de ley. Reparaciones y modificaciones de joyas antiguas, posibilidad de concretar cualquier diseño al cliente. Conocimiento de la energía, propiedades y montaje de piedras preciosas. Amplia gama de piedras preciosas y semipreciosas,

coral, marfil… C/ Baleares, 11 (en Parque de La Paz - Ibiza) 971 301 985 www.lacuevademiro.com [ [ ASOCIACIONES Y ONG ] ]

CAN PLANETA IBIZA. Asociación Cultural Plataforma de impulso para el ocio creativo, la transmisión de cultura y la creación artística, espacio multidis-ciplinar para el desarrollo personal. Ven a conocernos! c/Baleares 5 Ibiza. canplaneta.ibiza@facebook.com COOPERATIVA D’EIVISSA.

INTEGRAL

Trabajo, consumo responsable preferentemente local, agricultura ecológica, comercialización conjunta, mercados artesanales, educación libre, moneda social (ECO), banca ética, energías renovables, salud holística... 971 346 105 / 679 215 074 www.cieivissa.org

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 49 ONG VIA OBERTA A NEPAL. Fundada en Ibiza, desarrolla proyectos en un área de 50.000habitantes, con aportaciones totalmente privadas. Desarrollamos en directo y sin gastos adicionales proyectos de educación, sanidad, FP, microcréditos y vestimenta para las castas más bajas 655 894 674 Facebook: ONGViaObertaNepal [ BARES, RESTAURANTES, [ COMIDA PARA LLEVAR

] ]

BIORGANIC IBIZA. Superalimentos, healthy food, productos bio, frutas y verduras km0 ecológicas, raw food, fresh juices & smoothies, organic salads, take away, talleres de cocina… Avda España, nº 11. Horario de 09h a 22h 971 393 621 www.biorganicibiza.com ECOCENTRO. Restaurante Bio-Vegetariano con cocina Gourmet ubicado en un jardín con encanto y ambiente romántico.

Dispone de una multi tienda natural, programación de conciertos, espectáculos y actividades como yoga, lectura de tarot y aura… Abierto todo el año. En Santa Gertrudis - Ibiza. 971 197 274 / 609 589 921 / www.ecocentroibiza.com / ibz@ecocentro.es GELATERIA DELIZIOSO IBIZA. Gelateria Delizioso produce en su obrador de Vía Púnica, nº 8 el verdadero helado italiano realizado con los mejores productos de Ibiza, cuidadosamente seleccionados y adquiridos frescos cada día, según temporada y disponibilidad. Preparados respetando la más pura tradición de los maestros italianos, sin colorantes ni conservantes añadidos. Nuestra

finalidad es realizar un producto natural y artesanal para que puedas disfrutar de un helado ¡único, genuino, de sabor intenso e inolvidable!.

Vía Púnica, nº 8 en Ibiza / 625 033 994 / Facebook: deliziosoibiza KOKO SMOOTH VEGETARIANO.

-

RTE.

Concepto cocina vegetariana y vegana para aquellos que quieran mantener una dieta sana y asequible.

Zumos Cold Pressed · Smoothies · Desayunos energéticos · Ensaladas · Menú Diario · Café Orgánico · Postres… C/ José María Cuadrado, nº 10 - 07800 en Ibiza. 971 583 535 LA FOCACHERIA (ST JOSEP).

Focacheria típica genovesa y focachia tradicional de Recco con queso fundido, Farinata, Pizza tradicional y sin gluten. Platos aptos para veganos, vegetarianos, omnívoros y mucho más. C/Bernat Toniet, nº 10 - St Josep. 971 801 130 / lafocacheria@ gmail.com / Fb: La Focacheria. [

CENTROS

]

AGOYOGA. Espacio multidisciplinar dedicado al crecimiento y bienestar personal a través del Yoga (Adultos /Niños) y otras disciplinas. Disponemos de diversas salas/consultas dsoreonde poder desarrollar tu actividad C/ Canarias, 8 Ibiza 676 536 052 creayogativo@gmail.com ASHRAM IBIZA. ‘Donde yoga y meditación se encuentran ...’ Clases regulares de yoga, retiros de fin de semana, talleres de yoga. Meditaciones activas y yoga nidra. Consulte la web para más información o contáctenos. 686 512

284 satvikaibiza@icloud.com www. ashramibiza.com ATLANTIS WELLNESS IBIZA. Centro de bienestar, Pilates máquinas, mat, y postparto. Yoga, técnicas manuales, osteopatía, acupuntura, reiki, naturopatía, C/Can Roques Nº2 Sant Josep, 971 800 931 info@ atlantiswellnessibiza.com // www. atlantiswellnessibiza.com BIENESTAR IBIZA. Centro de formación y terapias.

Gemoterapia, reiki, péndulo, cuencos tibetanos, protección energética, Louise Hay, flores de Bach, meditaciones, shiatsu, reflexo, tarot, carta astral, chamanismo, acupuntura, etc. c/ San Juan 6, Sta. Eulària 670 803 085 - 971 807 882 www.bienestaribiza.es BUDOKA CENTRO DEPORTIVO. 24 años de experiencia en Entrenamiento Personal y Grupos / niñ@s y adultos. Academia Kick Boxing.

Centro de Yoga. Biomagnetismo Médico. Escuela de Reiki. Medicina Tradicional China. Bailes de salón.

Alquiler de salas. C/ Vicente Serra y Orvay, nº 20 - Ibiza. 971 194 715 Fb: Budoka Ibiza.

CENTRO CIEL AZUL. Espacio de Bienestar ideal para seguir, organizar cursos, conferencias, seminarios, retiros, eventos.Alojamientos para + 60 personas, salas de 80 y 250m2, bar-lounge, piscina, jardín y el mar a 200m.Yoga, Danza, Meditación, Aquagym, Kinesiología, Desarrollo personal, Pilates, Masajes, Terapias.

C /Llevant, 7- Sta Eularia 658 59 54 14 centrodeformacion@cielazul.com FB: Ciel Azul Formación

50 | A A R T I | La guía sana de Ibiza CENTRO ENERGÍAS VITALES.

[

CULTIVO

]

Centro de tratamientos naturales, formaciones y yoga.

BONSAI IBIZA ESCUELA.

Hipnosis y regresiones (infancia y vidas pasadas), Estudios Cabalísticos Atlantes, Reiki, Atlantis Arolo Tifar, Sanación Activa, Cirugía energética, Ángeles de Atlantis, masajes holísticos, Meditaciones. C/Madrid, nº 54 Ibiza.

Sandra Castelló 629 425 429 Félix Pastilla 628 280 606. www.energiasvitales.com

Bonsai Ibiza Escuela es un proyecto que nació hace 5 años, buscando fomentar este arte tan conocido y a su vez tan misterioso, en el que un grupo de personas aprende a modelar y dar forma, así como a cultivar nuestros árboles, sin dejar de lado pasar un buen rato en un ambiente familiar. Desde Bonsai ibiza Escuela invitamos a todo el que quiera venir a descubrir este arte milenario.

Juan Montesino 618 052 856 / Juan Torres Riera 616 108 927 / Facebook Ibiza Bonsai Escuela

CHANDRA IBIZA. Centro de yoga y terapias naturales. Nora Avila, prof. de Hatha Yoga diplomada, especialización en yoga terapéutico. Vara de Rey 9, 1ª planta - Ibiza. 653 354 264 chandraibiza@gmail.com ESPAI GESTALT - PSICOTERÀPIA, FORMACIÓ I RELACIONS HUMANES. Formación en Terapia Gestalt. Ibiza 2017/2020.

Inscripciones Abiertas. Solicita una entrevista personal, sin compromiso. C/ Corona, nº 1, 1ª planta - Ibiza. + 34 971 099 326 / ibiza@espaigestalt.com ESPAI TCI - TERAPIA CORPORAL INTEGRATIVA. Formación en Terapia Corporal Integrativa. Inscripciones Abiertas.

Solicita una entrevista personal, sin compromiso. Ibiza 2017/2020. C/ Corona, nº 1, 1ª planta - Ibiza. +34 971 099 326 / ibiza@espaitci.com PILATES IBIZA. Centro de Pilates, Estética y Masajes.

Personal altamente cualificado en las diferentes terapias. Clases de Pilates en grupos muy reducidos de máximo 3 personas o individuales. Lo último en tratamientos de estética. c/illa plana 9 bj (entre Hotel Corso y Hotel Argos) Ibiza. 971 194 782 www.pilates-ibiza. com [

]

COACHING

ALESSANDRA ROSSIN. Coaching Louise L.Hay y coaching espiritual.Te acompaño ayudándote a encontrar tu equilibrio para ser tu mejor versión. Date permiso para estar bien y ser feliz. Citas e infos: 670 803 085 coaching@bienestaribiza.es www.bienestaribiza.es [ [ [ CONSULTA FILOSÓFICA ] ] ]

GABRIEL MOLINA FILÓSOFO ASESOR.

MARÍ

-

Interesados en hacer un examen filosófico profundo de su vida. Para saber más: www.gabrielmolinamari.es / 608 483 584 / info@gabrielmolinamari.es

TRICOMA IBIZA. Growshop/Headshop. Especialistas en cultivo de cannabis y parafernalia del fumador. C/Pedro Francés, nº22, Pasaje de la Plaza Bob Marley (junto al parking Es Pratet) en Ibiza. 971 192 685 hello@tricomaibiza.com [ [ DANZA, MÚSICA Y ESPECTÁCULOS ] ]

DANZA BOLLYWOOD - VRINDA VISHAL. Danza de la India para disfrutar en familia o amigos de todas las edades, riendo y haciendo mucho ejercicio. Clases

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 51 de 1h 30min. Sorpréndete viendo de lo que eres capaz de aprender con alegría, risas, constancia y predisposición.Variedad de horarios. Clases en Ibiza, S.Eulalia y St. Antonio. Si pierdes una clase puedes recuperar en otro horario o municipio. 669 446 458 Fb: Vrinda Vishal noelaboreria@ gmail.com

Primer año. El raquis como sostén estructural. Inicio 26 de Noviembre 2017. Segundo año. El movimiento respiratorio primario como base cráneo-sacral. Inicio 16 de Noviembre 2017. Tercer año. El sistema orgánico como comando central de regulación visceral. Invierno 2018. Instituto Osteopatía Ibiza. +34 651 982 818

TANGO - MARCELO MARTÍN.

[ [ FITNESS Y ENTRENADOR ] [ PERSONAL ] ]

El tango trasciende y llega al corazón de los que contemplan a los bailarines, gracias a los sentimientos que ellos ponen en el baile y a la calidad de sus pasos o secuencias. Profesor de Tango. Clases. 697 248 648 mercelom@hotmail.com Fb: Tango gaucho Ibiza / Tango en Ibiza / Tango en España [

EDUCACIÓN

]

ACADEMIA SONNENSCHEIN APRENDE FELIZ. Academia de idiomas. Alemán, Inglés y Español. Cada idioma es una visión del mundo. C/ Isidoro Macabich 6, Edif. Recó d´en Pep, 07820 San Antonio, 971 34 02 20 christa.meier. ibiza@gmail.com EIVIDA ESCUELA INTUICIÓN Y VIDA.

DE

Cursos para desarrollo de la intuición, Healings, y Readings. Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3. 666 66 34 77 / 689 801 387 eivida.ibiza@gmail.com www.eivida.com [ FISIOTERAPIA, OSTEOPATÍA ] [ [ Y MASAJES ] ]

INSTITUTO OSTEOPATÍA IBIZA FORMACIÓN COMPLETA EN OSTEOPATÍA.

RAMÓN MARTÍNEZ ENTRENADOR PERSONAL Y PROFESOR DE PILATES. Entrenamiento personalizado individual o grupos reducidos.

Entrenamiento en función de objetivos (pérdida de peso, tonificar y endurecer, coger masa muscular, etc...). Entrenamiento en casa, al aire libre, gimnasio y aula cubierta.

Te garantizo resultados. 679 445 814 ramon22181@hotmail.es

[ HERBOLARIOS ] [ Y ALIMENTACIÓN NATURAL ]

IBOSIM CERVEZA ARTESANA. Cervezas artesanales que no contienen edulcorantes, ni colorantes, ni ningún producto químico. Solamente agua, malta, lúpulo, levadura e ingredientes especiales como algarroba, piel de naranja o romero. Todas las materias primas utilizadas en las cervezas Ibosim son naturales, libres de transgénicos y de máxima calidad para poder ofrecer un producto de sabor auténtico. 605 520 258 info@ cervezaibosim.com NATURAL - HEALTH FOOD SHOP.

[ [ FRAGANCIAS SALUDABLES. ] [ HEALTHY FRAGRANCES ] ]

Alimentos biológicos, productos para celíacos, comida macrobiótica, japonesa, suplementos... Nueva tienda online con servicio a domicilio.

Tienda Natural 1: Vía Púnica, 42-Ibiza 971 390 571. Tienda Natural 2: Plaza del Parque, 1-Ibiza. 971 302 075 info@bioeivissa.com

AROMALABORATORY.

NATURAL POINT.

Fragancias aromaterapéuticas ecológicas. Servicio de Identidad Aromática: Implantamos Proyectos de Ambientación Corporativa Sostenible. Productos calidad premium, libres de aditivos, 0% parfum, 0% ftalatos, 0% parabenos.

La tienda ecológica más grande de Santa Eulalia. Disponemos de neurópata y nutricionista. Amplia selección de productos orgánicos, comida vegetariana y vagana, comida dietética, cosmética natural, superalimentos, suplementos y vitaminas, afrodisiacos naturales, energizante.. 971 33 87 48 c/ del Mar 4, Santa Eulalia

Puntos de venta: En Ibiza (S’hortet Verd en St Jordi, Savia en Ibiza), en Formentera ( Peonia Cosmètica Natural en St Ferran). Contacto: Mónica Fernández Morón 671 824 243 aromalaboratory@gmail.com www.aromalaboratory.es

HERBES I COSES. Herbodietética, productos biológicos, suplementos alimenticios, hierbas medicinales… 971 300 445 C/ Catalunya 33, passatge Ibiza

52 | A A R T I | La guía sana de Ibiza PRANATHY. Naturalmente a tu servicio.

Suplementación, alimentación, cosmética, preparaciones florales y mucho más... C/ Molins de Rey, 1, Sta. Eulària. 971 339 999 pranathy@ live.com SAKURA TIENDA ECOLÓGICA. Herboristería y suplementación.

Cosmética natural ecológica.

Talleres y terapias alternativas.

Asesoramiento para un hogar saludable. Granel, fruta y verdura ecológica.

C/ San Rafael, nº 9 - St. Antonio (junto a correos). 971 341 625 / 670 342 588 / sakuraibiza@hotmail.com / www. sakuraibiza.com SANTIVERI - NUTRICIÓN Y VIDA. Complementos dietéticos y alimentación biológica. Plantas medicinales.

Alimentos sin gluten y sin azúcar.

Cosmética biológica. C/Castilla, nº 21 - Ibiza. 971 305 317 / austinb@ telefonica.net / www.santiveri.es SAVIA. Herboristería, alimentación biológica, salud y cosmética natural. C/ Aragón 99, Ibiza. 971 390 619 www.saviaibiza.com SEMILLA. Alimentación natural, y biológica ,herboristeria, suplementos y cosmética natural , verduras y frutas biológicas y locales. Mercado Clot Mares, Puesto 49, St Antoni. 971 341 865 [

INSTITUCIONES

]

CONSELL D’EIVISSA. Actualmente la más alta institución de Gobierno de la isla. Avda. d’Espanya,

nº 49 - Ibiza. // 971 19 59 00 // www. conselldeivissa.es Fundación de Promoción Turística de Ibiza. www. ibiza.travel // info@ibiza.travel

Ps.Juan Carlos I, 23 y 37 Ibiza 690 095 599 www.ibizapilatesandco.com

[ [ MEDICINA NATURAL ] ]

Profesores certificados por Romana´s Pilates, Nueva York. Único centro en la isla con todos los aparatos del método original creado por Joseph H.Pilates. Nuestro método incorpora el tacto de las manos para ayudar a la persona a tomar conciencia de su postura con los ejercicios, con lo que conseguimos un mayor beneficio y una mejora en la práctica de los mismos. C/Mar 1, entresuelo 1, Santa Eulària, 669 106 964, info@ purepilatesibiza.com

ACUPUNTURA-REIKI COSTA.

EVA

Sesiones individuales de Reiki, acupuntura, flores de Bach. Dietética para patologías concretas: diabetes, fibromialgia, migrañas, transiciones alimentarias... Miembro de la Asociación de Acupuntores Española. evacori@gmail.com 678 383 783 SANAOM - SILVIA FERRER

PURE PILATES IBIZA.

Medicina Tradicional China, Acupuntura, Plantas Medicinales, Masaje Tuina. N. Colegiada: 11.036.

Centro Agoyoga: C/ Canarias, nª 8 en Ibiza. www.sanaom.com 600 073 404

[ [ [ PSICOLOGÍA, TERAPIA ] ] ] [ [ [ Y DESARROLLO PERSONAL ] ] ]

[

Zazen Soto, “Shinkantaza “solo sentarse” sin expectativas, sin objetivo, solo encontrarse en lo profundo de la propia intimidad. Nos juntamos para dos sesiones de 30 minutos de zazen en el Centro Orlov, carretera San Antonio a San José. José Rivarola 663 571 495 Isabel Alonso 670 340 356.

Miembro profesional de AIMA Asociación Internacional del Método AfroYin®. Acompañante holística en procesos de salud y bienestar.

Profesora certificada del Método AfroYin®.

Terapeuta corporal, investigadora corporal y emocional.

Flores de Bach. Reiki nivel I. Masaje cráneo -facial. Bailarina. Antropóloga Social y Cultural y Educadora Social.

34+ 696 934 088 / FB: AfroYin Ibiza Eva Vazquez / http://afroyineva.wix. com/afroyineva

[

LAURA MASIÀ MARAVILLA.

[

MEDITACIÓN

]

]

MEDITACIÓN - ZAZEN SOTO “SHINKANTAZA”

PILATES

]

PILATES & CO. Estudio de pilates y masaje especializado en el método pilates (máquinas y suelo). Pioneros en Ibiza en Gyrotonic® indicado para recuperación de lesiones, mejora postural,equilibrio y coordinación, fortalecer y estirar la musculatura.

EVA Mª VÁZQUEZ ALBERCA “SI TU NO DANZAS, ¿QUIÉN LO HARÁ POR TÍ?”

Facilitadora en procesos de autoestima y empoderamiento. www. lauramasiamaravilla.com / 655 368 522 PSICÓLOGA NOELA SOUZA. Especialista en problemas de ansiedad. Te enseño cómo hacer para

A A R T I | La guía sana de Ibiza | 53 que los miedos y las inseguridades dejen de controlarte y limitarte.

Sesiones online o presenciales 50% de descuento en la primera sesión.

622 66 57 57 info@noelasouza.com www.noelasouza.com FB: Noela Souza - Psicóloga en Ibiza

espacio al cuerpo, a la mente, a la emoción y el alma. Aprender a través de descubrir que algo nuevo es posible. Sesiones individuales. 971 314 567 / 639 205 566.

OLGA TUR - ALOHA SPIRIT IBIZA.

AGUA IONIZADA - GOPLUS.

Terapeuta - Sanadora (SAAMA 1.0 y 2.0) 660 593 388.

Agua sometida a un proceso electrolítico que estimula su vitalidad, liberándola de químicos acidificantes dañinos, capacitándola para transportar nutrientes y oxígeno rápida y eficazmente. Mantiene el equilibrio perfecto de calcio, potasio y magnesio. Agua de alta calidad. Cada semana DEMOSTRACIÓN y CHARLA de Kangen, agua ionizada, alcalina y antioxidante. C/ Llauradors, nº 1 nave 3 (Pol. Ind. Monte Cristo) St Rafel / 627 123 690 / 678 989 003 / goplus.es

SANDRA MONSÁLVEZ BIONEUROEMOCIÓN IBIZA. Especialista y acompañante en Bioneuroemocion, master hipnosis eriksoniana, sofrologia y PNL. Sesiones individuales, grupales y charlas informativas.676 629 180 www.sandramonsalvez.com info@ sandramonsalvez.com Fb: Bioneuro emocion ibizasandramonsalvez TERAPIA DEPORTIVA - NÚRIA PEIX. Técnica Hipopresiva. Quiromasaje.

Reflexología Neuromuscular.

Entrenamiento profundo de los músculos del abdomen y del suelo pélvico. Con mi objetivo y tu éxito mejoraremos el rendimiento deportivo y afrontaremos el bienestar saludable para una recuperación global: postural, urogenital, abdominal, torácica y visceral. Masajes y Clases personales a domicilio y en grupos reducidos. 687 406 733 / nuriapeix76@gmail.com TERAPIA GESTALT - VESNA NEDIMOVIC Terapeuta Gestáltica. Formada por el Institut Gestalt de Barcelona en 2007, programa SAT de Claudio Naranjo, Psicoterapia clínica integrativa y Bioenergética. Dar lugar y

[

[

SALUD

]

]

KANGEN

AGUA BIO. Sistema excepcional para depurar el agua que vas a beber, y no solo eso, también cocinar e incluso limpiar los alimentos, aunando en un equipo los mejores sistemas para purificar, estructurar y vitalizar el agua. Además, agua enriquecida con hidrógeno. Un antioxidante potentísimo. Pablo 657 537 665 pablo@mitiendaecologica. es Marina 608 688 523 marina@ mitiendaecologica.es WU WEI Y ALIMENTACIÓN REEVOLUTIVA - MEDICINA CHINA. Mediante la revolución en la cocina volvemos a evolucionar a lo que hemos perdido sobre la alimentación ancestral, volvemos a recuperar nuestro centro y la salud con la alquimia en la cocina. 666 310 681 // FB: wu wei // wu.wei.ibiza@gmail.com //

instagram: wuwei_ibiza [

[

[

SANACIÓN

]

]

]

BARBARA HERBRANDT. Sanación Reconectiva, Reconexión, Cráneo Sacral, Metamórfica, Masajes, Danza 5 ritmos. Se aceptan Ecos. 687 234 644 danzalquimica@ gmail.com CRISTIAN LAVAQUE - ALPHABIOTISTA. Alivia estrés y dolores, equilibra tu energía, descansa mejor. Regresa a un estado Alpha en un instante y libera tu poder de autosanación. La alineación alphabiótica te quitará un peso de encima, y le dará un alivio a tu vida. Contáctame para hablar, aclarar tus dudas, y alinearte, así obtienes el beneficio que da esta maravillosa técnica. Será un placer poder ayudarte a estar bien, y aún mejor. Llámame: Móvil/Whats 625 16 16 40. FB: http://facebook.com/ cristianlavaque TUS OJOS ME UTILIZAN DE HERRAMIENTA PARA LLEGAR A TI. “Los ojos son el espejo del alma”.

A través de tus ojos descubro y siento el problema más íntimo que te atormenta y no te deja avanzar en tu camino, aquello que te está limitando y te cuesta solucionar. Te explicaré lo que veo y ayudarte a entenderlo. Te daré las herramientas para deshacerte de este problema y volver a caminar libremente en tu vida. 636 709 093 Mait MARÍA DEL MAR CERVILLA - TERAPIAS HOLÍSTICAS QUÁNTICAS. Terapia

Biorresonancia

/

54 | A A R T I | La guía sana de Ibiza Biofeedback Scio. Sanación con Cristales Luminosos Litios. Sanación con sonido de Cuencos Alquímicos Maestros (sesiones individuales y grupales) 671 321 411 / www.mariadelmarcervilla.com [

[

]

TANTRA

]

]

RONALD FUCHS - AMRITA TANTRA. El Tantra - Danza Eterna del masculino y femenino. Es una práctica que incorpora la vitalidad, lo sagrado, la energía, el amor, la espiritualidad… trayéndolas a la vida y a la relación.

Amrita Tantra es el resultado de toda una vida de aprendizaje y exploración del instructor de Tantra Ronald Fuchs.

Sus más de 36 años como formador de Tantra y Rebirthing y miles de alumnos por todo el mundo le avalan como uno de los mejores formadores en español de todo el mundo. +34 629 041 057 / www.amritatantra.com [

[

[

]

]

TEATRAL

-

TEATRO

CRECIMIENTO NURI ZUBIRI.

]

Crecimiento Teatral para sacar lo mejor de ti en el escenario y en la vida. ¡Abrimos formación 2017-18 en Ibiza!. 622 301 570 // www.crecimientoteatral.com // crecimientoteatral@ gmail.com [ [ [ TÉCNICA ALEXANDER ] ] ]

ELENA MARÍ - TÉCNICA ALEXANDER IBIZA. Elena Marí Torres. Aprendes a no interferir con tensiones inadecuadas, permitiendo que la naturaleza exprese en ti todo su potencial. Clases individuales y talleres de introducción en grupo. Se aceptan ecos. 676 552 951/ elena@tecnicaalexanderibiza. com / Fb: Técnica Alexander Ibiza.

[ [ TECNOLOGÍA SALUDABLE ] ]

ALTA TECNOLOGÍA SISTEMA DE FILTROS AGUA PURA - GOPLUS.

EN DE

Los equipos de Agua Pura llevan un sistema de filtros exclusivos, con certificado nsf 401, diseñados para reducir de manera significativa los contaminantes del agua. Fácil de mantener y reemplazar. Tecnología ecológica. Nos proporciona una mejor calidad de agua. C/ Llauradors, nº 1 nave 3 (Pol. Ind. Monte Cristo) St Rafel / 627 123 690 / 678 989 003 / goplus.es GREEN DELIVERY - REPARTO ECOLÓGICO. La filosofía de “Green Delivery” es el respeto por el medio ambiente (la mayoría de nuestros repartos se realizan con vehículos que no afectan al medio ambiente: bicicletas, motos eléctricas y monociclos eléctricos Airwheel). Excelencia en nuestro servicio y productos. Orientación al cliente y proveedor y satisfacción de los colaboradores. C/ del Diputado José Ribas, s/n de Ibiza / + 34 685 100 130 / greendeliveryibiza.com [

[

[

YOGA

]

]

]

ANURAG - ASHTANGA YOGA IBIZA. Anurag is an Authorizated Teacher by the Shri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute to teach Ashtanga Vinyasa Yoga. San Miguel 971 334 708 www.ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA IBIZA SHANKARA SHALA.

-

Primer profesor de Ibiza autorizado por Sri K. Pattabhi Jois del Ashtanga Yoga Institute, Mysore-India www. shankarashala.com

ATZARO SPA.

AGROTURISMO

&

Yoga & Fitness Club. Clases de Yoga diarias. Todos los estilos con los mejores profesores de la isla: Hatha, Iyengar, Kundalini, Vinyasa, Mindfulness Yoga, Yoga Dance, Yin Yoga & Sound, Dinámico, Power Flow, Pranayama & Meditación,... También Pilates, Hipopresivos, Tonificación.

Combínalo con acceso al Spa, masajes y comida saludable mediterránea.

Hazte socio y disfrútalo cada día.

Ctra. Sant Joan KM 15, Ibiza +34 971 33 88 38 spa@atzaro.com / fitness@ atzaro.com www.atzaro.com BUDOKA YOGA Y MEDITACIÓN. Despierta con sensibilidad tu cuerpo desde lo físico a lo sutil de una manera precisa, orgánica y natural.

La práctica continuada generará los cambios necesarios en tu cuerpo y te llevará a una experiencia única e intransferible. 661 792 578 - Nieves yogadinamicoibiza@gmail.com Fb: Yoga Dinamico Ibiza SPIRIT BODY YOGA - NORA BELTON. Clases de yoga, conferencias, terapias, talleres, conciertos… Grupos y particulares. Formación para profesores de Yoga. 696 229 644 noraibiza@yahoo.com