About Summer 2019

ζήσε μάθε νιώσε

FREE PRESS ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2019

δ ς έ Καλ

! ς έ π ιακο

you

Περιεχόμενα 08 Μη στέκεσαι

σε ό,τι δεν σε αφορά

Προστάτευσε τον εαυτό σου

14 Καλοκαίρι,

ερωτική λίμπιντο και σχέσεις

18 5 λόγοι καθυστέρησης εκτός εγκυμοσύνης

14

20 Οι αλλεργίες του καλοκαιριού 26 Αυξητική στήθους

Πότε επιλέγουμε να κάνουμε πλαστική

34 Νέο ενέσιμο filler

υαλουρονικού οξέος για το σώμα!

38 Άρωμα καλοκαιριού

20

ολόκληρη τη χρονιά!

42 Κατανοώντας τις γνωματεύσεις των εξετάσεων μαστού

44 Γιατί η καλή αρχιτεκτονική οδηγεί

σε πιο ευτυχισμένους ανθρώπους

46 Φροντίζουμε τα ρούχα μας για το καλό μας

48 Προτάσεις βιβλίων

42

kids

Καλοκαίρι 2019

Περιεχόμενα 50 Περπατούρα Ναι ή όχι;

52 Πάλι ψέματα λέει Τι να κάνω;

57 Στραβισμός και Botox 60 Εξελίξεις στην Ειδική Αγωγή Μύθοι και αλήθειες…

50

63 Καλοκαίρι:

Έμπνευση για εκπαιδευτικά παιχνίδια

66 Φτου ξελευτερία!

Τα παιχνίδια της γειτονιάς στο σήμερα, πιο απαραίτητα από ποτέ

74 Οι συνεδρίες των παιδιών

σταματούν τον Αύγουστο

52

Τι να κάνουν οι γονείς;

76 Τα οφέλη της καλής περιποίησης του σκύλου μας στην υγεία του

80 Προτάσεις βιβλίων Βρείτε μας στο facebook www.facebook.com/aboutyoukids 66

Μη στέκεσαι σε ό,τι δεν σε αφορά Προστάτευσε τον εαυτό σου

8

Οι δίκαιοι Κάποιος που καλλιεργεί τον κήπο του όπως θα ήθελε ο Βολταίρος. Κάποιος που νιώθει ευγνωμοσύνη γιατί στον κόσμο υπάρχει η μουσική. Αυτός που ανακαλύπτει με χαρά μια ετυμολογία. Δύο πελάτες που σε κάποιο καφενείο παίζουν το σιωπηλό τους σκάκι. Ο πηλοπλάστης που προκαθορίζει ένα σχήμα ή ένα χρώμα. Ο στοιχειοθέτης που στήνει όμορφα τούτο το κείμενο και που ίσως δεν τ’ αρέσει. Μια γυναίκα κι ένας άντρας που διαβάζουν μαζί τις τελευταίες στροφές ενός ποιήματος. Κάποιος χαϊδεύοντας ένα ζωάκι που κοιμάται. Κείνος που συγχωρεί ή θέλει να συγχωρέσει το κακό που του ’γινε. Κάποιος που νιώθει ευγνωμοσύνη γιατί σ’ αυτόν τον κόσμο έζησε ο Στήβενσον. Κάποιος που προτιμά να ’χουν δίκιο οι άλλοι. Οι άνθρωποι αυτοί, που μεταξύ τους δεν γνωρίζονται, έχουν σώσει τον κόσμο. Χ. Λ. Μπόρχες, από τα Ποιήματα, εισαγωγή, ανθολόγηση, μετάφραση, σημειώσεις Δημήτρης Καλοκύρης, εκδ. Πατάκης, Αθήνα 2014

9

ΛΟΥΗ Ι. ΜΑΡΙΑ / ΚΛΙΝΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ - ΨΥΧΑΝΑΛΥΤΡΙΑ

Δευτέρα πρωί μες στην καρδιά του καλοκαιριού που χτυπάει σε έναν ανυπόφορο καύσωνα, βρίσκομαι να περιμένω στην υποδοχή ενός διαγνωστικού κέντρου για μια εξέταση. Πριν από μένα υπάρχει αρκετός κόσμος. Τη στιγμή που φεύγει και ο τελευταίος από μπροστά μου, εμφανίζεται μια κυρία που μόλις είχε μπει, δεν με βλέπει καν και δίνει ένα χαρτί στην υπάλληλο: ''Σας το έφερα το χαρτί!'' Είχε ύφος επείγοντος και διάθεση να ''κλείσει'' την εκκρεμότητα αυτού του χαρτιού. Καθώς την αφήνω ουσιαστικά να εξυπηρετηθεί και κοιτάζω όλους αυτούς τους ανθρώπους που περιμένουν σκεπτόμενη ότι μάλλον κανένας τους και για κανένα λόγο δεν θα ήθελε να βρίσκεται εκεί, με βγάζει από τις σκέψεις μου μια έντονα διαπεραστική φωνή φανερά εκνευρισμένη: ''Να σας ρωτήσω, υπάρχει κάποια σειρά εδώ;'' Δεν της απαντώ δεδομένου ότι μάλλον δεν ήταν αυτό το ερώτημά της. Ήταν το αυτονόητο ότι υπήρχε σειρά και επιπλέον αγριοκοίταζε την κυρία μπροστά μου. Δεν της απαντάει και κανείς άλλος και συνεχίζει ακάθεκτη: ''Θα θέλατε να ακολουθήσουμε μια σειρά;''. Έχει έρθει ''ασφυκτικά'' δίπλα μου και για κάποιο λόγο μου θυμίζει δασκάλα δημοτικού άλλης εποχής. Τη ρωτάω χαμηλόφωνα αν είναι δασκάλα ή κάτι τέτοιο. Θυμώνει χειρότερα. Της εξηγώ ήσυχα ότι σε έναν τέτοιο χώρο που η αγωνία των ανθρώπων ναι μεν είναι δυσδιάκριτη αλλά σχεδόν πάντα υπολανθάνει, δεν χάθηκε ο κόσμος επειδή επέτρεψα στην κυρία να δώσει το χαρτί και χάθηκε μερικές στιγμές χρόνος. Οι άνθρωποι σε τέτοιους τόπους μπαίνουν συνήθως χαμένοι σε διαγνώσεις ή με το φόβο αυτών.

να πω κι εγώ ότι έχω καρκίνο να περάσω!'' Ένας κύριος πίσω από μένα της λέει έντονα να προσέχει πού και πώς εκφέρει αυτή τη λέξη. Συνεχίζει τα δικά της. Τρείς φορές χρειάστηκε να της το επαναλάβει και ακόμη συνέχιζε τα δικά της! Τελικά σταμάτησε λόγω έλλειψης ''συμπαίκτη'' σε όλο αυτό. Φεύγοντας προς τον όροφο για την εξέταση έριξα μια ματιά σε όλο αυτόν τον κόσμο που περίμενε. Είναι πολύ πιθανό να υπήρχαν και καρκινοπαθείς. Κανείς δεν είχε χρησιμοποιήσει την ασθένειά του για να περάσει νωρίτερα. Σε αυτό μου το παράδειγμα δεν είχε συμβεί κάτι τέτοιο. Η κυρία δεν μου ζήτησε να πάρει τη θέση μου, απλά δεν κατάλαβε ότι μου την πήρε κι εγώ το άφησα να συμβεί βλέποντάς το με τα δικά της μάτια. Η κοπέλα όμως η θυμωμένη που σκέφτηκε ότι ο καρκίνος δίνει προτεραιότητα… Ξένα χωράφια... Ποιόν αφορούσε όλο αυτό πλην της ιδίας; Κι ενώ ετοίμαζα ένα άλλο άρθρο για το περιοδικό, σκέφτηκα πως αξίζει τον κόπο να σας πω λίγα λόγια γι’ αυτή την παραλλαγμένη παγίδα, της οποίας ο τίτλος θα μπορούσε να είναι: Ο θυμός του Άλλου. Πρόκειται για τη στάση που κρατάμε ή καλύτερα που θα ήταν πιο ωφέλιμο για μας να κρατάμε, όταν καθημερινά συναντάμε όλους εκείνους τους ''έτοιμους για καβγά'' στις ουρές των τραπεζών, στα ταμεία του σουπερμάρκετ, στις δημόσιες υπηρεσίες ή στη θέση του οδηγού του διπλανού αυτοκινήτου.

Η γυναίκα απλώς νόμιζε ότι καθώς επρόκειτο για μια εκκρεμότητα δεν χρειαζόταν να ξαναπεριμένει. Και τι έγινε;

Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν ότι αν ο άλλος είναι αγενής μαζί τους τούς αφορά και προσπαθώντας να αμυνθούν μπαίνουν σε θέση επίθεσης και οι ίδιοι. Όμως για ποιο λόγο να το κάνει κανείς;

Συνεχίζει να λέει διάφορα στον ίδιο τόνο ώσπου τελειώνει το μονόλογό της: ''Ε τότε

Στο προηγούμενο παράδειγμα της θυμωμένης κυρίας, το ζήτημα ήταν γιατί εγώ

10

έδωσα προτεραιότητα και γιατί δεν μπήκα στη λογική τη δική της λειτουργώντας προστατευτικά για την κυρία με το ''ατόπημα''. Δεν είναι δυνατόν αν ο απέναντι είναι θυμωμένος να απαιτεί να πάρεις οπωσδήποτε θέση στην παρτίδα του δικού του παιχνιδιού. Δεν είναι δυνατόν αν ο άλλος δυσανασχετήσει να είναι όλοι οι άλλοι γύρω του φιλικά προσκείμενοι στη δυσθυμία του, δηλαδή στην ''απόλαυσή'' του. Πρόκειται για μια παγίδα που συχνά οι άνθρωποι πέφτουν μέσα, χάνουν την ψυχραιμία τους και επιτιθέμενοι προσπαθούν να βρουν το δίκιο τους. Αυτό που τους διαφεύγει είναι ότι αν ο άλλος έχει βγει στον κόσμο ''έτοιμος για καβγά'' δεν υπάρχει καμία πιθανότητα το δίκιο τους να αναγνωριστεί. Δεν είναι αυτό που τους νοιάζει. Ξέρεις, ο ''ετοιμοπόλεμος'' που θα έρθει από το πουθενά στην ουρά της τράπεζας να σου πει ότι εκεί ήταν αλλά εσύ δεν τον πρόσεξες και αν του πεις ευγενικά ότι τον είδες να μπαίνει μόλις θα σε βρίσει, δεν το κάνει γιατί σε θεωρεί ανόητο ούτε γιατί έχει κάτι μαζί σου αλλά γιατί αυτόν τον τρόπο έχει βρει ως ορισμό της πονηριάς, που κατά τη γνώμη του είναι συνώνυμο της εξυπνάδας. Η κυρία η οποία έχει αφήσει το καλάθι της μισογεμάτο μπροστά στο ταμείο του σουπερμάρκετ, συνεχίζει τα ψώνια της και καταφθάνει με μια αγκαλιά επιπλέον πράγματα πάνω στη δική σου σειρά για να σου πει ότι δική της είναι η σειρά - να το καλάθι μου - κι αν της πεις ''κυρία μου δεν είναι λογική αυτή'' σε βρίζει, δεν το κάνει γιατί υποτιμάει τη δική σου νοημοσύνη αλλά γιατί υπερεπενδύει στη δική της πονηριά, που κι εδώ είναι συνώνυμο της εξυπνάδας. Αυτό εσένα δεν σε αφορά σε κανένα επίπεδο, εσένα δεν σε βλέπει καν, απλά πέφτει πάνω στη σειρά σου, είσαι δηλαδή η τυχαία σειρά που συναντάει όταν αποφασίζει να περάσει στο ταμείο. Κι επειδή έχει

αφήσει το καλάθι της να κρατάει θέση και τα καλάθια δεν μιλάνε, αναγκάζεται να τα βάλει μαζί σου για να δηλώσει ότι κάπου υπάρχει κι αυτή. Δεν έχω συναντήσει ''πονηρό'' που να ''στέκεται'' χωρίς να χρειάζεται να το δηλώσει. Που να είναι ορατός! Ο ''πονηρός'' χρειάζεται διαρκώς να λέει ''εδώ ήμουν''. Χρησιμοποίησα τα παραπάνω παραδείγματα, για να σου πω πως θεωρώ ότι οι άνθρωποι που θα σου κλέψουν τη σειρά είναι είτε ταλαιπωρημένοι οπότε το κάνουν μέσα στη σύγχυσή τους είτε θεωρούν ότι η πονηριά που τις περισσότερες φορές συνοδεύεται με το απαραίτητο θράσος είναι μεγάλο προσόν. Τώρα βέβαια θα σκεφτείς εσύ σε κάθε περίπτωση τι να κάνεις; Να ψάχνεις πότε δικαίως η αδίκως ο άλλος παίρνει κάτι δικαιωματικά δικό σου; Όχι. Κάθε άλλο. Εξαρχής σε τέτοιες περιπτώσεις το δίκιο είναι με το μέρος σου. Όμως κάθε φορά οφείλεις να σκεφτείς αν αξίζει τον κόπο να θυμώσεις με τον κάθε θυμωμένο θα κοιτάξει να σου κλέψει λίγο χρόνο. Υπάρχουν και οι φορές που ο διπλανός σου μπορεί απλώς να είναι βυθισμένος στα προβλήματά του και συνεπώς αφηρημένος. Αυτός μπορεί να μη σε δει. Δες εσύ που είσαι πιο νηφάλιος το γεγονός ότι απλά δεν σε είδε. Κοίτα την πράξη του με τα δικά του μάτια. Συχνά τα πράγματα γύρω μας είναι πολύ πιο απλά απ΄ότι τα φανταζόμαστε. Πηγαίνεις στον αγενή υπάλληλο ο οποίος σου μιλάει σαν να πήγες στο σπίτι του και τον ξύπνησες για να σε εξυπηρετήσει. Του φταίει ο χαμηλός του μισθός, του φταίει η επαγγελματική του ανασφάλεια, του φταίει η ρουτίνα του, του φταίνε τα προσωπικά του, του φταις κι εσύ! Ποιος είσαι και πας πρωί πρωί να τον ρωτήσεις τι δικαιολογητικά χρειάζονται για το ζήτημά σου; Όταν σου μιλάει αγενώς δεν σε βλέπει καν. Βυθισμένος στο μικρόκοσμό του διεκπεραιώνει ακόμη μια ανούσια μέρα στη δουλειά.

11

Ούτε ενδιαφέρεται, ούτε νοιώθει, ούτε καν είναι σε θέση να συναναστραφεί. Είναι φορές που τέτοιοι υπάλληλοι θυμίζουν ρομπότ που στη θέση του συναισθήματος στο λογισμικό τους υπάρχει μια μεγάλη μαύρη τρύπα. Και δεν τους θυμάσαι το επόμενο λεπτό. Άνθρωποι που δεν εγγράφουν τίποτα στον απέναντί τους άνθρωπο. Αντίθετα με όσους είναι πρόθυμοι να σε εξυπηρετήσουν, που καταλαβαίνουν την αγωνία σου, το τρέξιμό σου και σε μια τελική ανάλυση την προσπάθειά σου να τα βγάλεις πέρα σε μια υπηρεσία του ελληνικού δημοσίου.

Δεν συνάντησα ποτέ θυμωμένο που να μην πόνεσε βαθιά, για τους σωστούς ή για τους λάθος λόγους δεν έχει σημασία. Υπάρχουν κάποιοι που από τη στιγμή που μπαίνουν στο αυτοκίνητο βρίζουν ακατάσχετα για το παραμικρό. Με νευρικές κινήσεις σταματούν, ξεκινούν και όλα γύρω τους μοιάζουν να λειτουργούν στραβά. Αν προσέξεις πώς οδηγεί κάποιος και το αντιστοιχίσεις στη ζωή του θα δεις και πως τη ζωή του την ίδια κάπως έτσι την οδηγεί. Αλλοίμονο αν πέφτεις διαρκώς μέσα στο κενό του άλλου. Θα πήγαινες να κολυμπήσεις σε μαύρο εντελώς αδιάφανο νερό που κανένας δεν θα μπορούσε να σου πει περί τίνος πρόκειται και τι θα συναντήσεις από κάτω; Το πιθανότερο είναι πως όχι. Κι όμως αυτό ακριβώς κάνεις κάθε φορά που πέφτεις μέσα στα συμπτώματα του άλλου. Κολυμπάς στα μαύρα του νερά χωρίς να έχεις ιδέα τι βρίσκεται ''από κάτω''. Πολλές φορές ούτε κι εκείνος ο ίδιος το γνωρίζει. Πέφτεις με τα μούτρα στα ''σκουπίδια'' του διαταράσσοντας την αισθητική σου, τη διάθεσή σου ή απλώς την καλή σου μέρα.

Οι θυμωμένοι άνθρωποι βρίσκονται διαρκώς παντού γύρω μας, ειδικά τα τελευταία χρόνια που τα πράγματα στην Ελλάδα δεν είναι εύκολα για κανέναν. Τις περισσότερες φορές πίσω από το θυμό στρογγυλοκάθεται μασκαρεμένη μια γιγάντια θλίψη με πολλά κεφάλια σαν της Λερναίας Ύδρας που σφίγγει σε βαθμό ασφυξίας. Μόνο που αυτή η θλίψη όταν κραυγάζει με μορφή θυμού γίνεται ακόμη βαθύτερη και ακόμη λιγότερο αναγνωρίσιμη, πάει ακόμη πιο μακριά από τη συνείδηση, στα ''αθέατα''.

12

Όταν σκέφτηκα να γράψω αυτό το άρθρο, σκοπός μου ήταν να ''υποψιαστείς'' περί του θυμωμένου άλλου που θα βρεθεί ξαφνικά μπροστά σου. Αυτός ο θυμός δεν σε αφορά, τυχαία βρίσκεται στο δρόμο σου και εκ των πραγμάτων ''χτυπάει'' πάνω σου. Δεν είναι δική σου δουλειά ούτε να τον ερμηνεύσεις, ούτε να τον καταλάβεις, ούτε καν να δείξεις επιείκεια. Το μόνο που σε αφορά στην παρούσα συνθήκη είναι να προστατεύσεις τον εαυτό σου απομακρύνοντάς τον με τον έναν ή τον άλλο τρόπο, φτιάχνοντας έτσι μια διαχωριστική γραμμή ανάμεσα σε σένα και το σύμπτωμα του άλλου. Αν υποθέσουμε ότι σου επιτεθεί κάποιος λεκτικά για το οτιδήποτε ξαφνικά στη μέση

του δρόμου, είναι σαν να σε καλεί σε ένα άσχημο δικό του παιχνίδι. Γιατί να γίνεις συμπαίκτης του; Αν εσύ μέσα στα πολλά σου προβλήματα κάποια δεδομένη στιγμή ξέχασες να βγάλεις φλας και ο διπλανός σου σε έβρισε χυδαία πιστεύεις ότι θύμωσε τόσο πολύ για το δικό σου το φλας; Κι έστω κι αν έχει δίκιο, η χυδαιότητά του τι εξυπηρετεί; Εδώ ακριβώς βρίσκεται η παγίδα. Όταν ο τυχαίος άλλος θυμώνει υπερβολικά μαζί σου για πράγματα που τις περισσότερες φορές θα μπορούσαν να είναι αστεία, εσύ το παίρνεις προσωπικά θεωρώντας ότι σε καθιστά υπαίτιο και κάπου εδώ γίνεσαι συμπαίκτης στο θυμωμένο του παιχνίδι. Εκείνος ξεσπάει-δεν ξέρουμε τι- κι εσύ διαλύεις την καλή σου διάθεση. Κλείνοντας, επιστρέφω στο παράδειγμα με το οποίο άρχισα θέλοντας να ευχαριστήσω εκείνη την άγνωστη θυμωμένη κοπέλα στο διαγνωστικό κέντρο που υπήρξε το έναυσμα να κάνω τόσες σκέψεις και να τις μοιραστώ μαζί σας. Και βεβαίως κράτησα για το τέλος τη σκέψη μου σχετικά με την τελευταία φράση της που ο κύριος πίσω μου δεν την ανέχτηκε και ποιος ξέρει και πόσοι άλλοι σε εκείνο το χώρο αναμονής… Οι άνθρωποι που υπέφεραν ή υποφέρουν από καρκίνο συνήθως δεν ζητούν προτεραιότητα, αντίθετα έχουν ήδη δώσει τόσο μεγάλη προτεραιότητα στον εαυτό τους που θα τους ήταν αστείο το να χάσουν μερικά λεπτά χρόνο σε μια αίθουσα αναμονής. Όσοι συναντιούνται με τη μεγάλη Έλλειψη δομούν άλλα κριτήρια. Που φτιάχνουν μόνο ζωή, δίνοντας πιο ουσιαστικές διαστάσεις στον ίδιο το χρόνο. Να περάσετε ένα όμορφο Καλοκαίρι! Να γελάσετε, να κλάψετε, να νοιώσετε Και πάλι από την αρχή!

13

Καλοκαίρι,

ερωτική λίμπιντο και σχέσεις

Είναι αλήθεια πως κατά τους καλοκαιρινούς μήνες τα επίπεδα ντοπαμίνης, σεροτονίνης, οιστρογόνων και ανδρογόνων ουσιών που ανεβάζουν την ερωτική λίμπιντο στο άτομο, παρουσιάζουν μεγάλη αύξηση. Έτσι, το καλοκαίρι ως φυσικό επακόλουθο, αυξάνεται η ερωτική διάθεση, η σεξουαλική διέγερση, ακόμα και τα επίπεδα γονιμότητας. ΚΑΝΕΛΛΟΠΟΥΛΟΥ ΓΕΩΡΓΙΑ ΧΡΙΣΤΙΝΑ / ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ - ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ

14

Είναι σημαντικό, όμως, πέρα από τα αυξημένα επίπεδα ηλιοφάνειας που συμβάλλουν σε όλο αυτό, να στρέψουμε το βλέμμα μας και σε έναν κοινωνικό παράγοντα που συνυπάρχει. Ποιος είναι αυτός; Η εικόνα μας, η εξωτερική μας εμφάνιση καθώς και η ψυχική μας διάθεση που αλλάζουν. Ντυνόμαστε πιο ελαφρά, εκθέτουμε με περισσότερη ευκολία το σώμα μας, κάτι που συνειδητά ή υποσυνείδητα περνάει πολλά μηνύματα συντροφικότητας. Η θέα ενός ελαφρά ντυμένου σώματος συχνά ανεβάζει τα επίπεδα ερωτικής έλξης. Στην αύξηση της ερωτικής λίμπιντο δεν θα μπορούσαμε να μη λάβουμε υπόψη τον ψυχολογικό παράγοντα που παίζει εξίσου καίριο ρόλο. Το καλοκαίρι είναι συχνό να αισθανόμαστε μία τάση φυγής, τόσο στο σώμα όσο και στο μυαλό. Θέλουμε να ξεφύγουμε από όλα αυτά που μας βαραίνουν. Συνήθως, αυτό το επιδιώκουμε με τις διακοπές, ελπίζοντας πως μαζί με αυτές θα διακόψουμε για πάντα ό,τι δεν μας κάνει καλό. Είναι αυτό το αίσθημα ελευθερίας που αναζητούμε όλοι, για να καλύψουμε τις ανάγκες μας που δεν έχουν καλυφθεί όλο τον χειμώνα. Επενδύουμε πολλά στο καλοκαίρι, αγαπάμε τις καλοκαιρινές προσδοκίες, ακόμα και αν αυτές είναι κάποιες φορές μη ρεαλιστικές. Πολλές από τις συναισθηματικές ή εσωτερικές μας ανάγκες, καλύπτονται μέσα από τη σεξουαλική μας συμπεριφορά. Αντιλαμβανόμαστε, πως σύμφωνα με όλα τα παραπάνω, αυξάνονται και τα ποσοστά απιστίας στις σχέσεις ή σκέψης για απιστία. Η απιστία αποτελεί μία τάση φυγής από αυτό που αρνούμαστε να δούμε πως πρέπει να αλλάξουμε στη σχέση μας και στον εαυτό μας. Το θέμα της απιστίας δεν έχει να κάνει με τη θερμοκρασία του περιβάλλοντος, αλλά με τη θερμοκρασία της σχέσης, με την ποιότητα της σχέσης, καθώς και με τη σχέση με τον ίδιο μας τον εαυτό. Το καλοκαίρι αυξάνεται η διάθεση για απι-

στία για λόγους που αφορούν τη σχέση, το σώμα, την επιβεβαίωση του εαυτού, την αύξηση της ερωτικής λίμπιντο, τον περισσότερο ελεύθερο χρόνο.

Οι άνθρωποι που βρίσκονται σε μία υγιή, ικανοποιητική ερωτική σχέση έχουν το καλοκαίρι την ευκαιρία να συνδεθούν με τον σύντροφό τους και να αναπτύξουν τον βαθμό εγγύτητας μεταξύ τους, περνώντας ποιοτικό χρόνο. Για τους ανθρώπους, όμως, που βρίσκονται σε μία τοξική σχέση, το καλοκαίρι αναζητούν την ελευθερία από το πνίξιμο που τους βαραίνει από όλα αυτά που δεν ομολογούνται μεταξύ των δύο συντρόφων. Σε όλο αυτό, βοηθούν οι ειλικρινείς απαντήσεις που θα δώσουμε στον εαυτό μας, η αλήθεια μας και πόσο θα την αντέξουμε. Κάποιες από τις ερωτήσεις που μπορούν να βοηθήσουν σε αυτό είναι οι εξής: ◘ Πόσο ελκυστικό βρίσκω τον σύντροφό μου; ◘ Τι μου αρέσει ακόμα στην εξωτερική του εμφάνιση; ◘ Ποια είναι τα πραγματικά προβλήματα της σχέσης μας; ◘ Αν απιστούσα για ποιον λόγο θα απιστούσα; ΤΙ θεωρώ ότι θα μου πρόσφερε αυτό πραγματικά; ◘ Θα αλλάξουν τα πράγματα στη σχέση μου μετά την απιστία; ◘ Υπάρχει άλλος τρόπος να εκτονωθώ; 15

◘ Μπορώ να μεταφέρω τις σκέψεις μου περί απιστίας στον σύντροφό μου; Πόσο ανοιχτοί είμαστε σε τέτοια θέματα;

για να μπούμε στα social media με σκοπό την ανταλλαγή μηνυμάτων φλερτ.

Κάτι που υπάρχει ανάμεσα στο καλοκαίρι, την ερωτική διάθεση και την απιστία είναι το φλερτ που πολλές φορές δρα εξίσου ισορροπιστικά σε ένα άτομο ή μία σχέση, ανεβάζει την αυτοπεποίθηση του ατόμου καθώς και την ψυχική διάθεση. Πότε ένα φλερτ δεν είναι υγιές κατά τους καλοκαιρινούς μήνες και όχι μόνο; ◘ Όταν γίνεται στοχευμένα και με μόνο ένα συγκεκριμένο πρόσωπο που μπορεί να συναντάμε καθημερινά, για παράδειγμα ο υπάλληλος σε ένα καφέ ή ο συνάδελφός μας. ◘ Όταν αρχίζουμε τα ψέματα και μία ενοχική συμπεριφορά ως προς τον σύντροφό μας. ◘ Όταν οργανώνουμε ακριβώς τη στιγμή για να φλερτάρουμε. Για παράδειγμα, περιμένουμε να κοιμηθεί ο σύντροφός μας

Αντιλαμβανόμαστε, λοιπόν, πως τέτοιες συμπεριφορές αποτελούν ένα είδος συναισθηματικής απιστίας. Το ερώτημα είναι, αν ο χρόνος που πολλές φορές μας κλέβει το σεξ ή κάθε μορφή συναισθηματικής απιστίας, επενδύονταν στη σχέση τι θα συνέβαινε;

ΠΤΥΧΙΟΥΧΟΣ ΟΠΤΙΚΟΣ ΟΠΤΟΜΕΤΡΗΣ ΑΠΟΦΟΙΤΟΣ Α.Τ.Ε.Ι. ΑΘΗΝΩΝ

Ποιότητα και Φροντίδα για τα μάτια σας! Ανθείας 240 Πάτρα Τηλ.: 2610 343.204 opticatautaropoulos@hotmail.gr fb: Οπτικά Ταυταρόπουλος

16

Είναι σημαντικό, λοιπόν, να ρωτήσουμε με θάρρος τον εαυτό μας: «Πώς μπορώ την ερωτική μου διάθεση να τη μοιραστώ με τον σύντροφό μου, να ικανοποιήσουμε επαρκώς ο ένας τον άλλον αυτό το καλοκαίρι και παράλληλα να διεκδικήσουμε ο καθένας τον προσωπικό, ελεύθερο χρόνο του;» Αυτό το καλοκαίρι ας φροντίσουμε να ξοδέψουμε εποικοδομητικά και προς όφελός μας αυτόν το χρόνο. Καλή ψυχική και σωματική ξεκούραση!

Be smart!

Κάνε τη σωστή επιλογή!

Προγράμματα BLENDED LEARNING

Συνδυάζουν την παραδοσιακή διδασκαλία στην τάξη με το e-learning και σε οδηγούν με επιτυχία σε πτυχίο.

Προγράμματα REFRESHER

Φρεσκάρετε τα Αγγλικά, Γαλλικά ή τα Γερμανικά σας, χωρίς βιβλία και διάβασμα.

Προγράμματα προετοιμασίας για μεταπτυχιακά

Προετοιμασία φοιτητών για μεταπτυχιακές σπουδές σε TOEFL, TOEIC, IELTS,GRE, GMAT.

Proficiency 70 ευρώ

Εντατικά προγράμματα για απόδειξη γλωσσομάθειας

Lower 60 ευρώ

Άμεση πιστοποίηση της γνώσης των Αγγλικών για συμμετοχή σε προκηρύξεις ΑΣΕΠ.

Προγράμματα για επαγγελματίες

Εξειδικευμένα αγγλικά για επαγγελματίες και Επιχειρήσεις στον τομέα των Επιχειρήσεων, Νομικής και Τουρισμού.

Ταχύρυθμα τμήματα φοιτητών - ενηλίκων

www.koutsantoni.gr

9

σημεία λη στην πό

Κεντρική Δ/νση: Γούναρη 35 & Κανακάρη (Α’ όροφος) | τηλ.: 2610 222.648

17

5 λόγοι

καθυστέρησης

εκτός εγκυμοσύνης Όταν η περίοδος της γυναίκας καθυστερεί, το μυαλό της σκέπτεται κατευθείαν την περίπτωση εγκυμοσύνης. Είναι αλήθεια ότι στην περίπτωση αυτή, πριν προχωρήσουμε σε άλλες εξετάσεις, το πρώτο πράγμα που πρέπει να γίνει είναι να επιβεβαιώσουμε ή να αποκλείσουμε την πιθανότητα κάποιας εγκυμοσύνης. Όταν η καθυστέρηση αφορά απλά λίγες ημέρες, τότε η γυναίκα δεν πρέπει να ανησυχεί. ΧΡΙΣΤΟΠΟΥΛΟΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ MD, MSc, PhD, IFEPAG - ΜΑΙΕΥΤΗΡΑΣ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΣ ΕΙΔΙΚΟΣ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΣ ΠΑΙΔΩΝ - ΕΦΗΒΩΝ

Πολλές φορές κάτι παροδικό και εντελώς αθώο μπορεί να διαταράξει τον κύκλο της γυναίκας και να προκαλέσει μικρές καθυ18

στερήσεις. Πολλές είναι οι αιτίες που μπορεί να προκαλέσουν μια τέτοια διαταραχή στον κύκλο, όπως:

Εντατική γυμναστική ή ανωμαλίες στη διατροφή Όταν η γυναίκα ασκείται πολύ εντατικά, είναι αρκετά πιθανό να υπάρξει και σημαντική απώλεια βάρους. Επίσης, η κακή διατροφή μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα θρέψης. Και στις δυο περιπτώσεις, αυτό μπορεί να προκαλέσει καθυστέρηση της περιόδου ή και πλήρη διακοπή της. Όταν το σώμα γυμνάζεται υπερεντατικά ή όταν δεν τρέφεται σωστά, ο οργανισμός καταλαβαίνει ότι η ενέργεια που διαθέτει είναι λιγοστή (είτε επειδή τη σπαταλά στη γυμναστική, είτε επειδή δεν λαμβάνει αρκετή εξαιτίας της μείωσης της τροφής) και για αυτό το λόγο μειώνει όλες τις λειτουργίες του. Ανάμεσα στις λειτουργίες που μειώνονται ή διαταράσσονται είναι και ο κύκλος της γυναίκας, καθώς το σώμα μας προσπαθεί να εξοικονομήσει ενέργεια «αναστέλλοντας» την περίοδο. Επίσης, η μείωση του λίπους σε πάρα πολύ μεγάλο βαθμό έχει το ίδιο αποτέλεσμα (πχ. πρωταθλήτριες μαραθωνίου ή ανορεκτικές γυναίκες).

Ψυχολογική πίεση - Στρες Σε κάθε γυναίκα που εμφανίζεται στρες, μπορεί να εμφανιστούν και καθυστερήσεις στην περίοδο. Διάφορες ορμόνες που συνδέονται με το στρες επηρεάζουν και τον κύκλο της και έτσι τόσο το σωματικό στρες όσο και το ψυχολογικό, μπορούν να δημιουργήσουν τέτοια προβλήματα. Οικογενειακά προβλήματα, πίεση στη δουλειά, έντονη στενοχώρια, εχθρικό κοινωνικό περιβάλλον και άλλα, μπορεί να αναστατώσουν τον κύκλο της γυναίκας σε οποιαδήποτε ηλικία.

Μεταβολές στην καθημερινότητα Οι ορμόνες της γυναίκας που είναι υπεύθυνες για τον αναπαραγωγικό κύκλο της εξαρτώνται και από τη σταθερότητα στον καθημερινό τρόπο ζωής. Αλλαγές που φαίνονται εντελώς αθώες, όπως αλλαγή στις συνήθειες και τα ωράρια του ύπνου, η αλλαγή στη διατροφή αλλά ακόμα και

στο περιβάλλον που ζει, μπορεί να προκαλέσουν μια αναστάτωση του κύκλου και καθυστέρηση της περιόδου. Με την επιστροφή στις καθημερινές συνθήκες του τρόπου ζωής έχουμε και την ομαλοποίηση του κύκλου χωρίς άλλα προβλήματα. Παθήσεις που προκαλούν άστατη περίοδο Εκτός από την εγκυμοσύνη, η περίοδος της γυναίκας μπορεί να είναι άστατη και για διάφορους άλλους λόγους, που μπορεί να ξεκινούν από κάποια άλλη πάθηση. Οι ανωμαλίες του θυρεοειδή, οι πολυκυστικές ωοθήκες, η κύστη στην ωοθήκη είναι από τις πιο συνηθισμένες παθήσεις που αναστατώνουν την περίοδο. Χρειάζονται κατάλληλες εξετάσεις και η συμβουλή από έμπειρο και εξειδικευμένο γυναικολόγο σε θέματα γυναικολογικών ορμονών, για να βρούμε την αιτία και την κατάλληλη αντιμετώπιση. Φάρμακα Υπάρχουν κάποιες φαρμακευτικές ουσίες που μπορεί να διαταράξουν την περίοδο και να προκαλέσουν καθυστέρηση. Το πιο χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι τα ηρεμιστικά φάρμακα, που αρκετές γυναίκες χρησιμοποιούν στην εποχή μας. Άλλα πιθανά φάρμακα είναι κάποια αντιβιοτικά ή άλλα φάρμακα που δεν χρησιμοποιούνται συχνά. Αν και το πρώτο που πρέπει να ελέγξουμε είναι η πιθανότητα εγκυμοσύνης, πρέπει να θυμάστε ότι, η πιθανότερη αιτία για την καθυστέρηση της περιόδου δεν είναι η απρογραμμάτιστη εγκυμοσύνη αλλά άλλες αιτίες που μπορεί να «αναστατώσουν» τον κύκλο της γυναίκας. Είναι σημαντικό, επίσης, να έχουμε υπόψη ότι κάποιες παθήσεις εμφανίζουν διαταραχή του κύκλου, που εσφαλμένα η γυναίκα «βαπτίζει» ως «καθυστέρηση». Αφού αποκλειστεί η περίπτωση της εγκυμοσύνης, ο γυναικολόγος με τις κατάλληλες εξετάσεις θα καθοδηγήσει σωστά τη γυναίκα ώστε να ξεπεραστεί το πρόβλημα, όποιο κι αν είναι αυτό.

19

Οι αλλεργίες του καλοκαιριού

Η άνοιξη πέρασε και μαζί μ’ αυτήν και όλα τα ενοχλητικά συμπτώματα που τη συνοδεύουν, όπως ο ξερός βήχας, το συνάχι, τα συνεχόμενα φτερνίσματα, τα μάτια που τρέχουν συνέχεια, η δυσκολία στην αναπνοή. Το καλοκαίρι είναι η καλύτερη εποχή για τους αλλεργικούς ασθενείς θα έλεγε κάποιος, αφού τα φυτά ξεραίνονται και τα συμπτώματα λιγοστεύουν. Μπορεί όμως οι αναπνευστικές αλλεργίες να μειώνονται το καλοκαίρι -χωρίς να εξαφανίζονται τελείως-, αλλά τη θέση τους παίρνουν κάποιες άλλες. ΜΠΡΙΝΙΑ ΚΑΤΕΡΙΝΑ, MD, MSc / ΕΙΔΙΚΟΣ ΑΛΛΕΡΓΙΟΛΟΓΟΣ ΠΑΙΔΩΝ & ΕΝΗΛΙΚΩΝ

20

Και βέβαια δεν μιλάμε για αλλεργίες που μας συντροφεύουν ολόκληρο το χρόνο, όπως για παράδειγμα στα ακάρεα της οικιακής σκόνης, σε κάποια τρόφιμα, φάρμακα ή ζώα, αλλά για κάποιες άλλες -πολύ λιγότερο γνωστές, όμως εξίσου ενοχλητικές- που προέρχονται από φυσικά αίτια (όπως είναι το κρύο, η ζέστη, ο ήλιος, η τριβή, το νερό, η άσκηση), από τη χρήση δερμοκαλλυντικών σε συνδυασμό με τον ήλιο ή ακόμα και μετά από τσιμπήματα. Δεν χρειάζεται να αγχωνόμαστε όμως. Μπορούμε να τις αντιμετωπίσουμε, αρκεί να τις γνωρίζουμε. Ποιές είναι αυτές; Η αλλεργία που προκαλείται από την έκθεση στο κρύο (κνίδωση εκ ψύχους) Η έκθεση σε χαμηλή θερμοκρασία μπορεί να προκαλέσει κνίδωση σε ορισμένα άτομα και αυτό ονομάζεται κνίδωση εκ ψύχους. Είναι μια αλλεργία που δεν είναι πολύ γνωστή αλλά μπορεί να είναι επικίνδυνη για τη ζωή, καθώς κάποιες φορές εξελίσσεται σε αλλεργικό σοκ. Το εμφανιζόμενο εξάνθημα είναι δυνατό να αφορά μόνο το σημείο του σώματος που ήρθε σε επαφή με το κρύο ερέθισμα, π.χ. εμφάνιση κνίδωσης στα χέρια όταν βγάζουμε κάτι παγωμένο από την κατάψυξη του ψυγείου ή φαγούρα στο στόμα και πρήξιμο του χείλους όταν τρώμε παγωτό. Μερικές φορές όμως μπορεί το εξάνθημα να είναι γενικευμένο σε όλο το σώμα και αυτό συμβαίνει όταν το άτομο εκτεθεί μαζικά σε κρύο περιβάλλον, όπως όταν βουτήξει απότομα σε κρύα θάλασσα. Στην τελευταία περίπτωση, και ανάλογα με την ευαισθησία κάθε ατόμου, μπορεί να εμφανιστούν μόνο οι «κοκκινίλες» της κνίδωσης με πολύ έντονη φαγούρα, αλλά μπορεί στα πολύ ευαίσθητα άτομα να συνυπάρχουν και άλλα συμπτώματα, όπως ζάλη, πτώση της πίεσης, δυσκολία στην αναπνοή κ.λπ., με άμεσο κίνδυνο εμφάνισης αλλεργικού σοκ ή άμεσου κινδύνου πνιγμού.

Για τον λόγο αυτό, τα άτομα που γνωρίζουν ότι έχουν την ευαισθησία αυτή πρέπει: ◘ Να κάνουν τα πρώτα μπάνια του καλοκαιριού σε αβαθή και ζεστά νερά. ◘ Να μπαίνουν στη θάλασσα σταδιακά (μέχρι τον αστράγαλο, γόνατο, μέση κλπ) και τα πρώτα μπάνια να είναι μικρής διάρκειας και με προοδευτική αύξηση του χρόνου κολύμβησης. ◘ Να κολυμπούν πάντα με παρέα. ◘ Να αποφεύγουν τις καταδύσεις και το υποβρύχιο ψάρεμα, ακόμη και φορώντας τις ειδικές στολές. ◘ Με την πρώτη εμφάνιση κνησμού ή εξανθήματος θα πρέπει να εξέλθουν από το νερό χωρίς πανικό. ◘ Να έχουν πάντα μαζί τους και να χρησιμοποιήσουν κατά περίπτωση, τα φάρμακα άμεσης ανάγκης που έχει συστήσει ο αλλεργιολόγος τους. ◘ Πριν από τα πρώτα καλοκαιρινά μπάνια, ανάλογα με τις οδηγίες του γιατρού, θα πρέπει να έχει προηγηθεί προληπτική θεραπεία με αντιισταμινικά φάρμακα. Τα άτομα αυτά πρέπει όταν πηγαίνουν στη θάλασσα να έχουν μαζί τους την ένεση αδρεναλίνης. Τι πρέπει να κάνει το άτομο που κινδυνεύει να εμφανίσει αλλεργικό σοκ; Ακόμη και στην παραλία, ο ασθενής με την κνίδωση εκ ψύχους θα πρέπει να έχει ένα μικρό τσαντάκι με τα φάρμακα άμεσης αντιμετώπισης. Αυτά θα τα καθορίσει ο αλλεργιολόγος του και συνήθως περιλαμβάνουν χάπια κορτιζόνης, αντιισταμινικά χάπια, ένα εισπνεόμενο βρογχοδιασταλτικό και το πιο σημαντικό, την ένεση αδρεναλίνης. Πρέπει να τονιστεί ότι η αδρεναλίνη είναι το φάρμακο που σώζει ζωές, αν γίνει έγκαιρα. Για το λόγο αυτό, κυκλοφορούν ειδικές ενέσεις αδρεναλίνης (συσκευές που μοιάζουν με στυλό) και είναι εύκολες στη χρήση, ώστε να τις κάνουν οι ασθενείς μόνοι τους. Η γρήγορη χορήγηση αδρεναλίνης, αμέσως μετά την εμφάνιση των πρώτων 21

συμπτωμάτων, σχεδόν εγγυάται την επιβίωση του ατόμου, ακόμη και σε βαρύ αλλεργικό σοκ. Οι ενέσεις κορτιζόνης είναι βοηθητικές, αλλά δεν έχουν θέση στην άμεση αντιμετώπιση του αλλεργικού σοκ. Η αλλεργία που προκαλείται από την έκθεση στον ήλιο (ηλιακή κνίδωση) Στην περίπτωση αυτή έχουμε εμφάνιση εξανθήματος με έντονο κνησμό στα σημεία του σώματος που εκτίθενται στον ήλιο. Το εξάνθημα εμφανίζεται σε σύντομο χρόνο (λιγότερο της μίας ώρας) και διαρκεί για λίγες ώρες. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να εκληφθεί λανθασμένα σαν έγκαυμα από τον ήλιο. Συνήθως υποχωρεί πλήρως σε λίγες ώρες. Αν είναι πολύ εκτεταμένο ή προκαλεί μεγάλη ενόχληση, πρέπει το άτομο να λάβει αντιισταμινικά φάρμακα ως θεραπεία. Τα ίδια φάρμακα μπορεί να λάβει και προληπτικά, όπως επίσης απαραίτητη είναι και η χρήση αντηλιακής κρέμας με υψηλό δείκτη προστασίας.

δικότερα, συνήθως ξεκινούν με την εμφάνιση κνιδωτικού εξανθήματος στο δέρμα (“πετάλες” ή “καντήλες”) και στη συνέχεια μπορεί να επεκταθούν και σε άλλα όργανα, με την εμφάνιση εμετού ή διάρροιας, δύσπνοιας (δυσκολία στην αναπνοή) και πτώσης στην πίεση του αίματος (ζάλη ή λιποθυμία). Η πάθηση εκδηλώνεται μετά από έντονη σωματική δραστηριότητα άλλοτε άλλης έντασης, ενώ στην εμφάνισή της μπορεί να συμβάλλουν και άλλοι παράγοντες που δρουν «συν- διεγερτικά» όπως η προηγηθείσα κατανάλωση τροφής ή αναλγητικών φαρμάκων, το κρύο περιβάλλον, οι ιώσεις και η έμμηνος ρύση.

Η χολινεργική κνίδωση Είναι η κνίδωση που εκδηλώνεται μετά από έντονη εφίδρωση λόγω υψηλής θερμοκρασίας ή μετά από άσκηση. Διαρκεί λίγα λεπτά έως μια ώρα, χαρακτηρίζεται από πολλά κνησμώδη εξανθήματα μικρού μεγέθους, κυρίως στους ώμους και το άνω μέρος του θώρακα. Συνήθως αντιμετωπίζεται με τη λήψη αντιισταμινικών προληπτικά. Η αλλεργία που προκαλείται μετά από άσκηση (κνίδωση από άσκηση) Η κνίδωση από άσκηση αποτελεί μέρος μιας πάθησης που ονομάζεται αναφυλαξία από άσκηση. Υπολογίζεται ότι αφορά περίπου σε 1 στους 10 ασθενείς που παθαίνουν αναφυλαξία. Σε αυτή ο ασθενής εμφανίζει συμπτώματα αναφυλακτικής αντίδρασης (αναφυλαξία ή αλλεργικό shock) κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά από φυσική δραστηριότητα (άσκηση). Τα συμπτώματα της αναφυλαξίας γενικά, και αυτής από άσκηση ει22

Τονίζεται ότι η εμφάνιση απλής κνίδωσης μετά από άσκηση είναι μεν ακίνδυνη (εφόσον δεν επεκτείνεται σε άλλα όργανα), πρέπει όμως πάντα να οδηγεί τον ασθενή στον ειδικό αλλεργιολόγο, διότι σε επόμενη περίσταση μπορεί να υπάρξει εξέλιξη των συμπτωμάτων προς αναφυλαξία ή αλλεργικό σοκ με δυσμενή εξέλιξη. Ο αλλεργιολόγος θα εξηγήσει στον ασθενή τη φύση της πάθησης και θα δώσει την κατάλληλη θεραπεία, η οποία συνίσταται αφενός στην πολύ καλή και σταδιακή προθέρμανση πριν την κορύφωση της σωματικής δραστηριότητας και αφετέρου στην αναγνώριση και αποφυγή των πιθανών «συν- διεγερτικών» παραγόντων.

Η δερματίτιδα εξ’ επαφής και η φωτοδερματίτιδα Η δερματίτιδα εξ’ επαφής αποτελεί αλλεργική αντίδραση, η οποία εμφανίζεται στα εκτεθειμένα στο αλλεργιογόνο μέρη του σώματος. Για παράδειγμα, το πρόσωπο και το σώμα μπορούν να εμφανίσουν αλλεργίες λόγω συγκεκριμένων προϊόντων περιποίησης, όπως κρέμες και αντηλιακά ή μετά από χρήση απορρυπαντικών. Η εικόνα της δερματίτιδας εξ επαφής συνήθως είναι ήπια με ερυθρότητα, ξηρότητα και κνησμό περιορισμένης έκτασης. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις που η ερυθρότητα είναι εκτεταμένη και ο κνησμός έντονος με φυσαλίδες. Η φωτοδερματίτιδα είναι μια μορφή δερματίτιδας εξ επαφής που οφείλεται στον ήλιο. Είναι αποτέλεσμα αντίδρασης ανάμεσα σε μία φωτοευαίσθητη χημική ουσία και στην υπεριώδη ακτινοβολία, με αποτέλεσμα το δέρμα- οργανισμός να αντιδρά με μία αλλεργική/τοξική απάντηση, τοπικά ή συστηματικά. Τα αίτια είναι είτε τοπικοί παράγοντες (κρέμες, καλλυντικά, αρώματα) είτε -σπανιότερα- συστηματικοί (αντιβιοτικά όπως οι κινολόνες ή οι σουλφοναμίδες). Η αλλεργία από το τσίμπημα μέλισσας ή σφήκας Το τσίμπημα από μέλισσα ή σφήκα προκαλεί φυσιολογικά στο σημείο του νυγμού μια μικρή αντίδραση (ερυθρότητα, πόνο και ήπιο οίδημα). Στα ευαισθητοποιημένα όμως άτομα μπορεί να προκληθεί μια μεγάλη τοπική αντίδραση (π.χ. πρήζεται όλο το χέρι και ας έχει τσιμπηθεί μόνο το δάκτυλο) ή μπορεί να εμφανιστεί γενικευμένη κνίδωση σε όλο το σώμα ή ακόμα και εμφάνιση αλλεργικού σοκ (καθολική κνίδωση, δύσπνοια, βραχνάδα φωνής, πτώση της πίεσης, απώλεια ούρων / κοπράνων κ.λπ.). Τα άτομα με γνωστή ευαισθησία στο δηλητήριο των υμενοπτέρων, πρέπει να ξέρουν να αντιμετωπίσουν ένα πιθανό αλ-

λεργικό σοκ και να λαμβάνουν μέτρα προφύλαξης.

Ο αλλεργικός ασθενής αρχικά πρέπει να γνωρίζει τεκμηριωμένα ότι είναι σε κίνδυνο να εμφανίσει αλλεργικό σοκ (υπάρχουν κατάλληλα αλλεργικά δερματικά τεστ όπως και εξετάσεις αίματος rast tests για επιβεβαίωση της ευαισθησίας ). Στην περίπτωση που όντως υπάρχει αλλεργία ,θα πρέπει να έχει πάντα μαζί του την αδρεναλίνη. Τέλος υπάρχει και ειδική θεραπεία εξάλειψης της αλλεργίας αυτής, η απευαισθητοποίηση/ ανοσοθεραπεία στο δηλητήριο μέλισσας -σφήκας. Μέτρα προφύλαξης για την αλλεργία στο δηλητήριο των υμενόπτερων: ◘ Φοράμε πάντοτε υποδήματα, ιδίως έξω από το σπίτι (σφήκες). ◘ Μένουμε μακριά από σάπια φρούτα, κάδους απορριμμάτων, ανθισμένα λουλούδια κ.λπ. ◘ Προσοχή στο ψάρεμα (σφήκες). ◘ Αποφεύγουμε να χρησιμοποιούμε αρώματα λουλουδένια, λακ, αρωματικά αντηλιακά λάδια. ◘ Κάνουμε κηπουρικές εργασίες με γάντια, καπέλο, μακριά ρούχα. ◘ Αποφεύγουμε τα ρούχα με έντονα χρώματα και σχέδια. Συνιστώμενα χρώματα: λευκό, πράσινο (χακί) και ανοικτό καφέ. ◘ Προσοχή κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων στην ύπαιθρο. ◘ Τοποθετούμε σίτα στα παράθυρα. ◘ Δεν ξεχνάμε το κράνος και τα γάντια όταν οδηγούμε μοτοσικλέτα.

23

◘ Σε θερμό και υγρό περιβάλλον τα έντομα είναι πιο επιθετικά, ιδιαίτερα αργά το απόγευμα.

δίας, εμέτου, δύσπνοιας, διάρροιας και πτώση της πίεσης.

Η αλλεργία από το τσίμπημα κουνουπιού Η αλήθεια είναι πως ο καθένας μας έχει διαφορετικό άρωμα δέρματος. Τα κουνούπια έλκονται από τον ιδρώτα, τα επίπεδα γαλακτικού οξέος και διοξειδίου του άνθρακα. Οι αλλεργικές αντιδράσεις όμως σε αυτά είναι σπάνιες. Το αντιισταμινικό είναι το φάρμακο επιλογής για την ύφεση του κνησμού από τα τσιμπήματα, ενώ το να βάλουμε λίγο πάγο για λιγότερο από δέκα λεπτά σε σημεία που έχουν μεγάλες αντιδράσεις θα μας ανακουφίσει, έστω και παροδικά. Επίσης σε μεγάλες τοπικές αντιδράσεις μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε και κρέμες με κορτιζόνη.

Η αλλεργία από το τσίμπημα τσούχτρας / μέδουσας Η τσούχτρα όταν έρχεται σε επαφή με έναν άλλο οργανισμό, απελευθερώνει υγρό προκειμένου να προστατευτεί από τους εχθρούς της και να παραλύσει τη λεία της. Συνήθως, το τσίμπημά της αποτελεί μια δυσάρεστη ενόχληση, προκαλώντας πόνο, ερυθρότητα και κνησμό, ενώ σε σπανιότερες περιπτώσεις μπορεί να προκληθεί αλλεργική αντίδραση με πιο σοβαρά προβλήματα, όπου πλέον έχουμε εμφάνιση ναυτίας, κεφαλαλγίας, ταχυκαρ24

Πώς γίνεται η διάγνωση; Ο αλλεργιολόγος αφού μας πάρει ένα λεπτομερές ιστορικό σχετικά με το πότε, υπό ποιες συνθήκες, πόσο συχνά και πόσο σοβαρά ήταν τα συμπτώματα που εμφανίσαμε, θα μας κάνει την αντίστοιχη δοκιμασία (τεστ) ώστε να τεθεί η διάγνωση. Υπάρχουν διαφορετικά τεστ ανάλογα με την αλλεργία που έχουμε εμφανίσει. Αν για παράδειγμα, υποφέρουμε από αλλεργία στο κρύο ή στη ζέστη, ο ειδικός θα βάλει ένα παγάκι ή ένα δοκιμαστικό σωλήνα με ζεστό νερό επάνω στο χέρι μας για περίπου 10΄ και μετά θα το απομακρύνει και θα περιμένει να δει αν και πώς αντιδρά το δέρμα μας. Για τη δερματίτιδα εξ’ επαφής τοποθετούνται ειδικά τεστ (patch tests) στην πλάτη, που μένουν για 48 ώρες. Για την αλλεργία σε μέλισσα ή σε σφήκα κάνουμε ενδοδερμικά τεστ στον αντίχειρα με τα δηλητήριά τους κατάλληλα αραιωμένα. Συνοψίζοντας, μπορούμε να απολαύουμε τις διακοπές μας με ασφάλεια και χωρίς φόβο και άγχος. Η σωστή διάγνωση της αιτίας του προβλήματος από τον αλλεργιολόγο, η χορήγηση της κατάλληλης φαρμακευτικής αγωγής και η αποφυγή -όπου είναι δυνατό- του αιτίου, μας εξασφαλίζουν ένα ευχάριστο καλοκαίρι, χωρίς το άγχος ανεπιθύμητων αντιδράσεων.

Êáôåñßíá Mðñßíéá, MD, MSc

Åéäéêüò Áëëåñãéïëüãïò Ðáßäùí & Åíçëßêùí

Äéðëùµáôïý÷ïò ÅõñùðáúêÞò Áêáäçµßáò Áëëåñãéïëïãßáò ê ÊëéíéêÞò Áíïóïëïãßáò (EAACI)

όÁëëåñãéêÜ ôåóô όÁëëåñãéêÞ ñéíßôéäá όÁëëåñãéêü Üóèµá όÔñïöéêÞ Áëëåñãßá όÖáñµáêåõôéêÞ Áëëåñãßá όÊíßäùóç όÁããåéïïßäçµá όÁôïðéêÞ Äåñµáôßôéäá όÁëëåñãßåò óôá õµåíüðôåñá (µÝëéóóá-óöÞêá) όÇùóéíïöéëßá / ÇùóéíïöéëéêÝò ðáèÞóåéò όÁíïóïèåñáðåßá ÄÝ÷åôáé µå ñáíôåâïý

Ðëáôåßá Ãåùñãßïõ 7, ÐÜôñá, / 26130 23594 6972885095, katerinamprinia@gmail.com

25

Αυξητική στήθους

Πότε επιλέγουμε να κάνουμε πλαστική O μαστός στη γυναίκα είναι σύμβολο θηλυκότητας και επομένως μια επιτυχημένη αυξητική στήθους παίζει σημαντικό ρόλο στην ψυχολογία της. Πολλές νέες κοπέλες με πολύ μικρό ή και ανύπαρκτο μαστό αισθάνονται πολύ μειονεκτικά στη σχέση τους με το αντίθετο φύλο. ΧΡΙΣΤΟΠΟΥΛΟΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ / ΠΛΑΣΤΙΚΟΣ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ

26

Εξάλλου, πολλά άτομα θέλουν να βελτιώσουν την εικόνα τους, διότι θεωρούν ότι τους βοηθάει όχι μόνο στη σχέση τους με τους άλλους ανθρώπους, αλλά κυρίως στον τρόπο που αυτοί βλέπουν το σώμα τους, γεμίζοντάς τους αυτοπεποίθηση και αίσθημα ασφάλειας για την εικόνα που εκπέμπουν.

Άλλη διαφοροποίηση των ενθεμάτων στήθους αφορά στο σχήμα τους. Υπάρχουν τα στρογγυλά ενθέματα και τα ενθέματα σε σχήμα σταγόνας. Η επιλογή του ενός ή του άλλου εξαρτάται από το σχήμα που θέλουμε να δώσουμε στο μαστό.

Μια γυναίκα μπορεί να καταφύγει στην αυξητική στήθους για διάφορους λόγους, όπως να θέλει να διορθώσει μια υπερβολική μείωση του όγκου των μαστών, το λεγόμενο «άδειασμα», μετά από μεγάλη απώλεια βάρους ή ως αποτέλεσμα εγκυμοσύνης ή να επιθυμεί την αύξηση του μεγέθους των μαστών της, που μπορεί ανέκαθεν, λόγω γονιδιακών αιτίων, να είναι ατροφικοί ή μικρότεροι του επιθυμητού. Αν και κατά καιρούς έχουν προταθεί ή προτείνονται, διάφορες άλλες μέθοδοι αύξησης στήθους, η πιο δημοφιλής και συνηθισμένη μέθοδος αυξητικής στήθους στις μέρες μας παγκοσμίως είναι με ενθέματα σιλικόνης. Αυξητική στήθους με ενθέματα σιλικόνης Η επέμβαση είναι πολύ δημοφιλής, τόσο στην Ελλάδα, όσο και στο εξωτερικό. Στις Η.Π.Α. η πλαστική στήθους γενικά και η μεγέθυνση μαστών ειδικά, είναι συνεχώς τα τελευταία χρόνια από τις 3 συχνότερες επεμβάσεις πλαστικής χειρουργικής, κατακτώντας ακόμα και την 1η θέση στην προτίμηση των γυναικών. Όμως η επιτυχημένη επέμβαση προϋποθέτει και σωστή ενημέρωση. Γενικά τα ενθέματα στήθους διακρίνονται σε δύο κατηγορίες. Αυτά που περιέχουν σιλικόνη και αυτά που περιέχουν φυσιολογικό ορό. Και τα δύο είδη είναι εξίσου ασφαλή. Υπάρχουν όμως μερικές διαφορές μεταξύ τους που αφορούν την υφή και κάποιες άλλες λεπτομέρειες. Οι περισσότεροι Πλαστικοί Χειρουργοί πάντως χρησιμοποιούν κυρίως ενθέματα σιλικόνης.

Όσον αφορά την επιφάνεια των ενθεμάτων, αυτά διακρίνονται σε τραχείας επιφανείας και λείας επιφανείας. Τα τραχείας επιφανείας θεωρούνται καλύτερα, διότι υπάρχει μειωμένη πιθανότητα δημιουργίας κάψας (δηλαδή ο μαστός να γίνει πιο σκληρός). Τα σύγχρονα ενθέματα είναι πολύ ανθεκτικά και είναι πολύ απίθανο ένα ένθεμα να σπάσει, έστω και αν δεχθεί πολύ μεγάλη πίεση (πχ. χτύπημα σε τροχαίο). Εκείνο που είναι σίγουρο, είναι ότι δεν ισχύουν κάποιες περίεργες φήμες που έχουν κατά καιρούς ακουστεί, όπως πχ. για ενθέματα μαστών που σπάνε μέσα σε αεροπλάνα. Το ένθεμα μπορεί να μπει στο μαστό από τρία διαφορετικά σημεία: την υπομάστιο πτυχή, δηλαδή στο χαμηλότερο σημείο του μαστού εκεί που αυτός διπλώνει, από την περίμετρο της θηλής και από τη μασχάλη.

27

Η επιλογή του σημείου απ’ όπου θα μπει το ένθεμα είναι σημαντική και γίνεται μετά από αρκετή συζήτηση με τον πλαστικό χειρουργό. Αποθεραπεία μετά την πλαστική επέμβαση αυξητικής στήθους O βαθμός ενόχλησης και ο πιθανός πόνος μετά την επέμβαση εξαρτώνται από την τεχνική που θα χρησιμοποιηθεί. Με τη χρήση κατάλληλων παυσίπονων, ο πόνος κυμαίνεται από πολύ λίγο έως μέτριου βαθμού. Το μέγεθος των ενθεμάτων στην αυξητική στήθους, εξαρτάται κυρίως από τις επιθυμίες του ιδίου του ατόμου, αλλά και από τη διάμετρο του θώρακα. Εάν το ένθεμα είναι υπερβολικά μεγάλο, φαίνεται αφύσικο. Γι’ αυτό μεγάλη προσοχή δίνεται πάντα σε μια αυξητική μαστών, το αποτέλεσμα μετά να δείχνει φυσιολογικό, αρμονικό και ταιριαστό με το υπόλοιπο σώμα. Υπάρχουν και ενθέματα τα οποία μπορούν να αυξομειώνονται σε όγκο και μετά την επέμβαση. Μετά την επέμβαση χρειάζεται περίπου μία εβδομάδα για να μπορέσει η γυναίκα να επιστρέψει στην εργασία της. Επίσης, για ένα μήνα τουλάχιστον, πρέπει να φοράει στηθόδεσμο και να μην αθλείται, επίσης για περίπου ένα μήνα. Αρχικά θα υπάρχει κάποιο πρήξιμο στους μαστούς, το οποίο σύντομα υποχωρεί. Όσον αφορά στην 28

πιθανότητα “πτώσης” ή χαλάρωσης του μαστού, έχει αποδειχθεί ότι το ένθεμα λειτουργεί ως στήριγμα στο μαστό και επομένως αυτός “πέφτει” πιο δύσκολα από ότι αν δεν είχε. Επειδή το ένθεμα τοποθετείται κάτω από τον αδένα του μαστού, δεν αλλάζει σε τίποτα τη λειτουργία αυτού και επομένως δεν επηρεάζει καθόλου το θηλασμό. Φυσικό αποτέλεσμα μετά την αυξητική μαστών (αύξηση μεγέθους του στήθους) Σε μία σωστά εφαρμοσμένη τεχνική αύξησης στήθους και όταν δε γίνονται υπερβολές, όσον αφορά το μέγεθος, κανείς μη ειδικός δεν μπορεί να διακρίνει τον μαστό που έχει αυξηθεί με ένθεμα σιλικόνης, από αυτόν που δεν έχει. Οι επιπλοκές δεν είναι συχνές. Αν συμβούν αντιμετωπίζονται χωρίς κανέναν κίνδυνο για την υγεία. Στις λίγες περιπτώσεις που μπορεί να υπάρξει κάποια επιπλοκή π.χ. μόλυνση, δημιουργία κάψας, αυτή θα αντιμετωπιστεί από το γιατρό, προκειμένου να καταλήξει στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Η αυξητική μαστών είναι μία επέμβαση με πολύ υψηλό βαθμό ικανοποίησης. Έχει θετική επίπτωση όσον αφορά στην αυτοπεποίθηση μιας γυναίκας, η οποία είναι εμφανέστατη μετά την επέμβαση και τις περισσότερες φορές συμβάλει θετικά στη σχέση του ζευγαριού.

2009 μεκαλύπτουμε απόλυτη συνέπεια,σχεδόν επαγγελματισμό, ταχύτηταεργαστηρίων παράδοσης αλλά καικαι υποστήριξη μετά την πώληση, καλύπτουμε ΑπόΑπό τοτο2009 όλεςαξιοπιστία, τις ανάγκες ιατρείων όλες τις ανάγκες εργαστηρίων και ιατρείων ιατροτεχνολογικά προϊόντα. Ηεπαγγελματισμό, εταιρεία μας έχει πιστοποιηθεί σύμφωνα με την σε σχεδόν ιατροτεχνολογικά προϊόντα, με σε απόλυτη συνέπεια, αξιοπιστία, ταχύτητα παράδοσηςπουαλλά υποστήριξη μετά πώληση. προϊόντων. υπουργική απόφαση ΔΥ8δ/Γ.Π.οικ./1348/04 αφοράκαι την ορθή πρακτική διανομής τωντην ιατροτεχνολογικών ΜΙΚΡΟΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑ · Αναλυτές · Αντιδραστήρια · Αναλώσιμα ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ · οδοντιατρικά ρολά & πετσέτες · καλύμματα κεφαλής · χαρτί οδοντιατρικής ταμπλέτας · σιελαντλίες & ποτηράκια · τολύπια βάμβακος · αναλώσιμα αποστείρωσης ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ · μητροσκόπια · βουρτσάκια τεστ-pap · σπάτουλες ξύλινες & πλαστικές · βάλβες ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΙΚΑ ΑΝΑΛΩΣΙΜΑ · ηλεκτρόδια ενηλίκων, παιδικά & νεογνικά · ηλετρόδια λιπομέτρησης & κοπώσεως · μανταλάκια & βεντουζάκια

Ανθείας & Ιωάν. Νικηταρά 24 Πάτρα τ: 2610 325.700 κ: 6984 14.14.13 f: 2610 334.500 info@belekoukias.gr ordersdental@belekoukias.gr www.belekoukias.gr

ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΑΠΟΛΥΜΑΝΣΗΣ DR.SCHUMACHER · καθαρισμός χεριών & δέρματος · αντιμικροβιακός καθαρισμός χεριών · αντισηπτικά δέρματος · μαντηλάκια & υγρά απολύμανσης για επιφάνειες & δάπεδα · καθαρισμός & απολύμανση εργαλείων · δοχεία απολύμανσης χειρουργικών εργαλείων συσκευές & εξαρτήματα στήριξης ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΩΝ 29

Φτιάξτε

το δικό σας

photobook τώρα! Η ορκωμοσία μας, τα πρώτα γενέθλια του μωρού μας, η μέρα του γάμου μας, η αστεία γκριμάτσα του παππού και της γιαγιάς που δεν είναι πια μαζί μας, τα ταξίδια μας, οι φίλοι μας από τη δουλειά ή τα φοιτητικά μας χρόνια, τα καρναβαλικά μας πάρτι είναι μοναδικές στιγμές ζωής που δεν επαναλαμβάνονται και δεν αντικαθίστανται. Για αυτό και δεν χρειάζεται να τα κρατάμε στην «αφάνεια» του υπολογιστή, με κίνδυνο να ξεχαστούν ή και να χαθούν, με την πρώτη βλάβη. Το photobook, μία μοντέρνα πρόταση στην οργάνωση και ταξινόμηση όλων των ψηφιακών εικόνων που κρατάμε στον υπολογιστή, στο tablet ή στο smartphone μας, έρχεται να μας ξαναθυμίσει πως φωτογραφία και ξεφύλλισμα πάνε μαζί.

Εντυπωσιακό αποτέλεσμα Με την τεχνική βιβλιοδεσίας “layflat binding”, οι φωτογραφίες μας, ακόμα και οι πανοραμικές, εκτυπώνονται χωρίς κρυφά σημεία και περικοπές στο θέμα, αναδεικνύοντας όλη την ένταση και το νόημα που κάνει τη στιγμή μας ξεχωριστή.

■ Επιλογή

μέσα από 100 διαφορετικά προσχεδιασμένα θέματα.

■ Ασφαλής φύλαξη και αποθήκευση αρχείων, ακόμα και αν ο σκληρός δίσκος πάθει βλάβη.

■ Απευθείας παράδοση στο χώρο σας.

■ Εξαιρετικά προσιτό κόστος (από 8 ευρώ).

Πολλά πλεονεκτήματα Άριστη ποιότητα εικόνας υψηλής ανάλυσης (χρήση φωτογραφικού χαρτιού μέσω φωτοχημικής διαδικασίας).

■ Πανοραμική εκτύπωση χωρίς κρυφά σημεία και περικοπές (τεχνική layflat binding).

■ Μεγαλύτερη αντοχή και διάρκεια στο χρόνο (διπλάσιο πάχος χαρτιού).

■ Ευκολία στη δημιουργία και αυτόματος σχεδιασμός.

■ Δυνατότητα εισαγωγής όλων των φωτογραφιών που επιθυμεί ο πελάτης.

■ Δυνατότητα επιλογής συγκεκριμένων διαστάσεων και προσθήκης επεξηγηματικού κειμένου.

■

Φτιάξτε το δικό σας photobook, μέσω της ηλεκτρονικής μας εφαρμογής

www.photobookforall.com

Νέο ενέσιμο filler υαλουρονικού οξέος για το σώμα!

Η νέα μη επεμβατική λύση, υπόσχεται να προσφέρει σχήμα και όγκο σε γλουτούς, γάμπες, χέρια καθώς και αποκατάσταση της κυτταρίτιδας με φυσικό και ανώδυνο τρόπο. Εύκολα και γρήγορα, χωρίς νυστέρι. Η διαδικασία αυτή είναι εξαιρετικά δημοφιλής στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής. Η ενίσχυση των γλουτών είναι μια διαδικασία που προσθέτει όγκο στους γλουτούς και δημιουργεί ένα σώμα με όμορφες αναλογίες. ΔΡ. ΠΕΤΡΟΠΟΥΛΟΥ ΧΑΡΙΤΙΝΗ / ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΟΣ - ΑΦΡΟΔΙΣΙΟΛΟΓΟΣ MD, PhD

31

Το μοναδικό ενέσιμο filler υαλουρονικού οξέος είναι ειδικό για τη διαμόρφωση των γλουτών, των γαμπών και άλλων περιοχών του σώματος με φυσικό τρόπο. Αυτή η θεραπεία είναι λιγότερο επεμβατική, λιγότερο χρονοβόρα και με μικρότερο χρόνο ανάρρωσης, σε σύγκριση με παλαιότερες μεθόδους. Αποτελεί μια πρωτοποριακή λύση που πραγματοποιείται στο ιατρείο, σε όσες γυναίκες έχουν έλλειψη όγκου και πρόβλημα χαλάρωσης και δεν επιθυμούν να υποβληθούν σε χειρουργική επέμβαση. Είναι η φυσική λύση για τη γλυπτική σώματος χωρίς τη χρήση ενθεμάτων, αυτόλογης έγχυσης λίπους ή αυτόλογης δημιουργίας ιστών. Το νέο ενέσιμο filler έχει λάβει την έγκριση για τη χρήση της αποκατάστασης όγκου και τη διαμόρφωση των επιφανειών του σώματος. Ένας κατάλληλα εκπαιδευμένος ιατρός μπορεί να κρίνει σε ποια σημεία χρειάζεται να τοποθετηθεί το προϊόν ώστε να έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα. Επίσης το υαλουρονικό οξύ αποτελεί ένα ασφαλές υλικό, δεν κάνει αλλεργίες, δεν προκαλεί αντιδράσεις, δεν δημιουργεί φλεγμονές, δεν προκαλεί κακοήθειες ή κολλαγονώσεις. Δεν παρουσιάζει τάσεις μετατόπισης, οπότε εκεί που εμφυτεύεται, εκεί παραμένει διατηρώντας το επιθυμητό αποτέλεσμα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε περίπτωση μη ικανοποιητικού αποτελέσματος της εφαρμογής του υαλουρονικού οξέος ή ακόμη και αν υπάρξει παραμόρφωση των χαρακτηριστικών από λανθασμένη εφαρμογή του, μπορούμε οποιαδήποτε στιγμή, να χρησιμοποιήσουμε υαλουρονιδάση και να αφαιρέσουμε το πλεονάζον ή σε λάθος θέση υλικό, αποκαθιστώντας 100% την εικόνα.

32

Η διαδικασία εφαρμογής του ενέσιμου υαλουρονικού οξέως είναι επίσης πολύ απλή. Η τοποθέτηση του εμφυτεύματος δεν απαιτεί τη χρήση χειρουργείου και συχνά γίνεται υπό άσηπτες συνθήκες στο ιατρείο (όπως και όλες οι ενέσιμες θεραπείες προσώπου). Είναι σχεδόν ανώδυνη, δεδομένου ότι γίνεται με τοπική αναισθησία και είναι πολύ καλά ελεγχόμενη από τον ιατρό. Πώς εφαρμόζεται η θεραπεία στην περιοχή των γλουτών; Πρώτα γίνεται σχεδιασμός των σημείων που θα τοποθετηθεί το πληρωτικό υλικό. Ο σχεδιασμός γίνεται από το κέντρο και με φορά προς το άνω τεταρτημόριο της σχεδιασμένης περιοχής των γλουτών. Γίνεται ήπια τοπική διήθηση διαλύματος ξυλοκαϊνης. Αυτό καθιστά τη θεραπεία απολύτως ανώδυνη. Στη συνέχεια, στην επιλεγμένη περιοχή εφαρμόζουμε με λεπτή κάνουλα 18mm το πληρωτικό υλικό. Το νέο filler είναι μια μορφή συμπαγούς υαλουρονικού οξέος, που επαναφέρει την έλλειψη όγκου και τελειοποιεί τα αποτελέσματα, δίνοντας μια συμμετρική όψη στις περιοχές που ενίεται. Με αυτόν τον τρόπο πετυχαίνουμε να διαμορφώσουμε μια αρμονική και απόλυτα φυσική εικόνα στην περιοχή των γλουτών. Τα αποτελέσματα είναι άμεσα ορατά και βελτιώνονται ακόμα περισσότερο τους πρώτους μήνες μετά την εφαρμογή, οπότε και σταθεροποιούνται. Για 5-6 ημέρες μετά τη θεραπεία, θα χρειαστεί να αποφύγετε την έντονη άσκηση και γενικά τις έντονες πιέσεις στην περιοχή εφαρμογής. Τα αποτελέσματα διαρκούν έως και 2 χρόνια. Η θεραπεία είναι απόλυτα ασφαλής, αρκεί να εφαρμόζεται από πιστοποιημένο και έμπειρο δερματολόγο ή πλαστικό χειρουργό.

Νέες Τεχνολογίες στην Αισθητική Δερματολογία

Τέλειο αποτέλεσμα σε κυτταρίτιδα και τοπικό πάχος με το νέο πρωτοπoριακό μηχάνημα: 3 max-plus

Μόνιμη αποτρίχωση με το κορυφαίο τελευταίας γενιάς μηχάνημα: Alexandrite - Laser

3D-Κρυολιπόλυση Πρωτοποριακή μέθοδος μόνιμης καταπολέμησης του λίπους

Εντυπωσιακό αποτέλεσμα με τη νέα θεραπεία FRACTIONAL PLASMA (Fractional Laser – Αυτόλογη μεσοθεραπεία PRP)

Αντιμετώπιση τριχόπτωσης και αυτόλογη μεσοθεραπεία PRP

ΙΑΤΡΕΙΟ ΠΑΤΡΑΣ ΑΡΑΤΟΥ 12 & ΜΑΙΖΩΝΟΣ, (ΠΛ. ΟΛΓΑΣ), 1ος ΟΡΟΦΟΣ, THΛ./ FAX : 2610 220.839, KΙN: 6970 187 804 ΙΑΤΡΕΙΟ ΡΙΟΥ Π.Ε.Ο. ΠΑΤΡΩΝ-ΑΘΗΝΩΝ 11, 1ος ΟΡΟΦΟΣ, THΛ./ FAX : 2610 994.960 info@dermaesthetics.gr / www.dermaesthetics.gr / Facebook Page: Dermaesthetics.gr

33

Άρωμα καλοκαιριού

ολόκληρη τη χρονιά! Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και η περίοδος των καλοκαιρινών διακοπών έχει ήδη ξεκινήσει. Οι περισσότεροι περιμένουν τον Αύγουστο, που είναι ο κατεξοχήν μήνας διακοπών, για ξεκούραση, χαλάρωση και κάθε είδους περιπέτεια στα όμορφα μέρη που διαθέτει η χώρα μας. Κάποτε, οι διακοπές ήταν για λίγους. Στη συνέχεια, με την άνθηση της οικονομίας, η άδεια στους καλοκαιρινούς μήνες έγινε θεσμός και όλοι λίγο πολύ έχουν τον χρόνο που δικαιούνται για να ξεκουραστούν, να ταξιδέψουν, να γεμίσουν με νέες εμπειρίες. ΧΑΣΑΠΗ ΘΕΟΔΩΡΑ / ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ

34

Ποιοι ήταν, όμως, οι πρώτοι άνθρωποι ή οι πρώτοι λαοί που καθιέρωσαν τα ταξίδια και τις καλοκαιρινές διακοπές, μια ανάγκη συνυφασμένη με τη ζωή της ανθρωπότητας από τις αρχές της δημιουργίας της; Ταξίδια, κυρίως, στη Μεσόγειο γίνονταν εδώ και χιλιετίες από τους κατοίκους των παραθαλάσσιων περιοχών της, με πρωταγωνιστές τους διακρινόμενους για την περιπετειώδη φύση και το εμπορικό τους δαιμόνιο Έλληνες, που γνώρισαν άλλους πολιτισμούς, συναλλάχθηκαν με άλλους λαούς και αποίκισαν άλλους τόπους. Ταξίδια εμπορικά, επεκτατικά, πολιτιστικά και ενίοτε ψυχαγωγικά. Η φυγή από την καθημερινότητα ήταν γεγονός, χωρίς όμως να μιλάμε για διακοπές, αφού δεν είχαν θεσμοθετηθεί. Επομένως, οι πρώτοι ταξιδιώτες ήταν ερευνητές, έμποροι και επιστήμονες. Εκείνοι, όμως, που ιστορικά θεωρούνται ιδρυτές του τουρισμού ήταν οι Σουμέριοι, αφού υπήρξαν οι πρώτοι εφευρέτες του χρήματος, της σφηνοειδούς γραφής και της ρόδας. Η ανάπτυξη των πόλεων και η ανάγκη μετακινήσεων οδήγησαν στην ανάπτυξη των θαλάσσιων και οδικών μεταφορών, δίνοντας ώθηση στην πραγματοποίηση ταξιδιών. Στην Αρχαία Ελλάδα και στη Ρώμη, το διάστημα ξεκούρασης και παύσης από τις εργασίες ήταν ταυτόσημο με θρησκευτικές γιορτές και αργίες, παρακολούθηση θεατρικών παραστάσεων, ίαση σε φημισμένα ιατρικά κέντρα και φυσικά τη μετάβαση στην αρχαία Ολυμπία για τους περίφημους Ολυμπιακούς αγώνες, που είναι οι πρώτες οργανωμένες εκδηλώσεις με διεθνή συμμετοχή. Πάντως, από τότε ο τουρισμός σχετιζόταν με τον ελεύθερο χρόνο και τις δραστηριότητες που μπορούσαν να πραγματοποιηθούν εντός των ορίων του. Ας δούμε τώρα πώς ορίζουμε τις διακοπές. Ποια είναι τα στοιχεία που θα μας κά-

νουν να γυρίσουμε στην καθημερινότητά μας και να έχουμε ανανεωθεί πραγματικά. Διακοπές σημαίνει αλλαγή στην καθημερινότητα και τη ρουτίνα μας. Ένας σημαντικός παράγοντας ξεκούρασης και αποφόρτισης είναι η ανάγκη να διακόψουμε όλες τις συνήθειες που καθημερινά μας φορτώνουν άγχος ή καταναλώνουν τον χρόνο μας μη παραγωγικά. Ας αφήσουμε πίσω το άσκοπο σερφάρισμα στο διαδίκτυο, το άγχος να τροφοδοτούμε τα social media με κάθε λεπτομέρεια της ζωής μας, τις ανούσιες εκπομπές στην τηλεόραση, την καταστροφολογία των δελτίων ειδήσεων και κάθε άλλη συνήθεια που καταλήγει να μας κουράσει. Αντίθετα, είναι ευκαιρία να αφιερώσουμε περισσότερο χρόνο στην άθληση, στην επαφή μας με τη φύση, στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου μας, στη διασκέδασή μας και το πιο σημαντικό, να έρθουμε σε ουσιαστική επαφή πρωτίστως με τον εαυτό μας και στη συνέχεια με τους άλλους. Οι διακοπές μας δημιουργούν ένα αίσθημα ελευθερίας και ξεγνοιασιάς και, μέσα σε αυτό το ευχάριστο και αναζωογονητικό κλίμα μπορούμε να αφουγκραστούμε τις βαθύτερες επιθυμίες και ανάγκες μας, που μπορούμε να διεκδικήσουμε ολόκληρη τη χρονιά, έτσι ώστε το ευχάριστο άρωμα των διακοπών να διαχέεται ακόμα και τις γκρίζες κουραστικές μέρες του χειμώνα. Οι περισσότεροι άνθρωποι μελαγχολούν μετά τις διακοπές, γιατί σκέφτονται πως πρέπει και πάλι να γυρίσουν σε μια βαρετή ρουτίνα. Δεν υπάρχει λόγος να γίνει αυτό. Μπορούμε να αλλάξουμε τη ρουτίνα μας, προσθέτοντας άλλες δραστηριότητες στη ζωή μας. Ας σκεφτούμε πράγματα που κάναμε το καλοκαίρι και μας ενθουσίασαν και χρησιμοποιώντας τη δημιουργικότητα και την καλή μας διάθεση, να δούμε πώς μπορούμε να τα βάλουμε στη ζωή μας και τους υπόλοιπους μήνες.

35

Δεν είναι απαραίτητο να τελειώσουν οι διακοπές μας απότομα, ιδίως σε εμάς όπου το καλό κλίμα της χώρας μας επιτρέπει μέχρι και τέλος Οκτωβρίου να οργανώνουμε μίνι διακοπές τα Σαββατοκύριακα. Επιπλέον, μπορούμε να συνεχίζουμε, σε όποιους βέβαια το επιτρέπει η εργασία, το πρόγραμμα των διακοπών μας ακόμα και μετά τις 5 το απόγευμα που γυρνάμε στο σπίτι, πηγαίνοντας κατευθείαν μετά τη δουλειά σε μια παραλία για πικνίκ και μπάνιο με φίλους. Η διάθεσή μας θα βελτιωθεί πολύ με το που θα αρχίσουμε να κάνουμε και πάλι καινούργια πράγματα.

θα αξιοποιήσουμε την κάθε νέα γνώση για να βελτιώσουμε τη ζωή μας όλο τον χρόνο. Ας δούμε κάποιες συγκεκριμένες προτάσεις: Διαμορφώστε από τις καλοκαιρινές σας διακοπές μία όμορφη εικόνα που θα μπορείτε να θυμάστε καθημερινά καθ’ όλη τη διάρκεια της χρονιάς. Καθίστε κάπου αναπαυτικά, κλείστε τα μάτια και φέρτε στο μυαλό σας με κάθε λεπτομέρεια την εικόνα που σας ευχαριστεί. Εστιάστε στις αισθήσεις που σας προκαλεί η εικόνα, π.χ. φανταστείτε ότι είστε σε μια ωραία παραλία, κάθεστε σε μια χνουδωτή πετσέτα πάνω στη ζεστή άμμο, νιώθετε τον ήλιο να ζεσταίνει το σώμα σας, ακούτε το κύμα, μυρίζετε την αύρα της θάλασσας. Βάλτε το μασάζ στη ζωή σας καθώς βοηθά το σώμα να χαλαρώσει και συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων της κορτιζόλης στον οργα­νισμό. Επιπλέον, όταν χαλαρώνει το σώμα, τείνει να χαλαρώνει και ο νους. Το ιδανικό είναι να σας κάνει μασάζ ένα οικείο σας πρόσωπο. Εναλλακτικά, κάντε μόνοι σας μαλάξεις στον αυχένα και τους ώμους, όπου τείνει να συσσωρεύεται η ένταση.

Ας μην ξεχνάμε αυτά που μάθαμε στις διακοπές. Οι διακοπές κάθε χρόνο μας διδάσκουν ένα σωρό πράγματα για τη ζωή, τη φιλοσοφία που πρέπει να έχουμε και τον τρόπο που πρέπει να αντιμετωπίζουμε διάφορες καταστάσεις. Επίσης μέσα στο χαλαρό χρόνο των διακοπών είμαστε ικανοί να αλλάξουμε, και να υιοθετήσουμε έναν πιο ήρεμο, θετικό και αισιόδοξο τρόπο σκέψης, τον οποίο και μπορούμε να διατηρήσουμε καθ’ όλη τη διάρκεια της χρονιάς. Διατηρώντας ένα ημερολόγιο, μπορούμε να καταγράψουμε όλα όσα μάθαμε στις διακοπές και τις διαπιστώσεις στις οποίες καταλήξαμε σχετικά με τον εαυτό μας. Στη συνέχεια, μπορούμε να σκεφτούμε πώς 36

Εντάξτε τη μουσική στη ζωή σας. Μελέτες έχουν δείξει ότι η μουσική με αργό ή μέτριο τέμπο και με απλή, ρυθμική και μελωδική δομή προκαλεί ηρεμία και ευχαρίστηση. Πρόκειται για κομμάτια κλασικής μουσικής, σύγχρονης ορχηστρικής μουσικής (lounge, eth­nic, ambient κλπ.), New Age, χορωδιακής ή ακόμη και τραγούδια. Σε κάθε περίπτωση, όμως, βασική προϋ­ πόθεση για την επιλογή του μουσικού κομματιού που θα σας χαλαρώσει είναι να σας αρέσει. Κάντε αλλαγές στη διακόσμηση του σπιτιού σας. Το περιβάλλον επηρεάζει τη διάθεσή μας και γενικά την ψυχολογία μας. Γι’ αυτό φροντίζουμε να ζούμε σε ένα ωραίο περιβάλλον, που να μας ηρεμεί και μας κάνει να νιώθουμε ότι είμαστε σε δια-

κοπές. Οι μικρές αλλαγές φτιάχνουν τη διάθεσή μας. Σε έναν αρωματικό λύχνο, ρίξτε 2-4 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας. Είναι ένα βότανο που εξισορροπεί τον οργανισμό, δρα καταπραϋντικά και χαλαρωτικά. Επίσης τοποθετείστε στον χώρο σας αληθινά φυτά και λουλούδια, όπου η φροντίδα τους θα αποτελεί μια ευχάριστη και δημιουργική απασχόληση.

διάθεση, ενώ παράλληλα, με την τακτική άσκηση μειώνεται η έκκριση της ορμόνης κορτιζόλης, που ευθύνεται για την ύπαρξη των συμπτωμάτων του άγχους.

Τέλος μην ξεχνάμε το τρίπτυχο της ψυχικής υγείας και ισορροπίας που είναι ο ύπνος, η διατροφή και η άσκηση. Φροντίζουμε ολόκληρη τη χρονιά να έχουμε ποιοτικό ύπνο, αλλάζοντας συνήθειες που διαταράσσουν τον ύπνο μας όπως η παρατεταμένη χρήση του διαδικτύου κατά τις νυχτερινές ώρες. Στη διατροφή μας δεν ξεχνάμε ολόκληρη τη χρονιά να τρώμε φρούτα και λαχανικά, όπως καταναλώνουμε το καλοκαίρι, καθώς επίσης και να ενυδατωνόμαστε πίνοντας καθημερινά άφθονο νερό, γιατί η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει εκνευρισμό, κούραση και δυσκολία συγκέντρωσης. Όσον αφορά στην άσκηση, όπως έχει αποδειχθεί επιστημονικά, η συστηματική άσκηση προκαλεί την έκκριση ενδορφινών, των ορμονών δηλαδή, που αφορούν την καλή ψυχική 37

Κατανοώντας

τις γνωματεύσεις των εξετάσεων μαστού Κάνατε πρόσφατα τον προληπτικό έλεγχο για τον μαστό: Μαστογραφία ή υπέρηχο μαστών ή και τα δύο. Ήρθε η μέρα που είναι έτοιμες οι γνωματεύσεις, τις παραλαμβάνετε και προσπαθείτε να τις διαβάσετε. Πυκνότητα των μαστών, κατηγορία ACR, κατηγορία BIRADS, ινοαδενικά στοιχεία, μορφώματα, τόσοι όροι ακαταλαβίστικοι οπότε τελικά παύετε να προσπαθείτε και τις βάζετε στο αρχείο σας, χωρίς καμία ιδέα του τι λένε. Τελικά ήταν καλή η εξέταση; Ή όχι; ΔΡ ΧΑΒΕΛΕΣ ΙΩΑΝΝΗΣ / MD, cMS, PhD ΜΑΣΤΟΛΟΓΟΣ - ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΜΑΣΤΟΥ

38

Αυτή τη διαδικασία θα προσπαθήσουμε να βοηθήσουμε και να δώσουμε μία ιδέα παραπάνω, εξηγώντας τους σημαντικότερους από αυτούς τους όρους. Πάρετε στα χέρια σας την τελευταία γνωμάτευση ακτινολογικής εξέτασης μαστού και ας τη διαβάσουμε μαζί.

TIP 5: Οι γυναίκες με πυκνό μαστό έχουν συνήθως δυσκολία στην ψηλάφηση, εξαιτίας της αυξημένης σκληρότητας του μαστού. Ο μαστολόγος ή χειρουργός μαστού θα τους εξηγήσει τον σωστό τρόπο ψηλάφησης για να ξεπεράσουν αυτή τη δυσκολία.

Εκτίμηση πυκνότητας μαστού με την κλίμακα ACR: Συνήθως η γνωμάτευση ξεκινά εξηγώντας αν το στήθος είναι πυκνό ή όχι, αν είναι γεμάτο αδενικά στοιχεία ή πιο λιπώδους σύστασης. Ο επίσημος τρόπος έκφρασης είναι οι κατηγορίες ACR. Αυτές ξεκινούν από το ACR A (ή 1) που υποδηλώνει έναν μαστό κυρίως λιπώδη στην κατασκευή. Αυτός είναι ο τύπος στήθους που επιτρέπει την ασφαλέστερη εκτίμηση της μαστογραφίας. Όσο προχωρούμε στα ACR B και ACR C, το ποσοστό του αδένα αυξάνεται – μαζί του και ο βαθμός δυσκολίας γνωμάτευσης της μαστογραφίας. Φτάνοντας στην κατηγορία ACR D, ο μαστός αποτελείται σχεδόν εξ’ ολοκλήρου από αδένα και παρουσιάζει τη μέγιστη δυσκολία εντοπισμού προβλημάτων.

TIP 1: Οι γυναίκες που ανήκουν στις κατηγορίες ACR C και D, πρέπει να κάνουν πάντα και υπέρηχο μαζί με τη μαστογραφία τους, ώστε να αντισταθμίζεται η δυσκολία που προκύπτει από την αυξημένη πυκνότητα.

TIP 2: Κανένα κλινικό εύρημα σε γυναίκα ACR D δεν μπορεί να διαγνωσθεί τελεσίδικα με βάση μόνο τη μαστογραφία.

TIP 3: Ο νεανικός μαστός, καθώς και ο μαστός που πονάει και πρήζεται στην περίοδο, είναι κυρίως αδενικός και άρα αρκετά πυκνός.

TIP 4: Ο ινοκυστικός μαστός (που παλαιότερα ονομαζόταν ινοκυστική μαστοπάθεια) είναι μία έκφραση που υποδηλώνει ένα πυκνό στήθος και όχι κάποιου είδους πάθηση.

Κυστικά και συμπαγή μορφώματα: Καμία γυναίκα δεν πρέπει να πανικοβάλλεται όταν βλέπει να αναφέρονται μορφώματα στη γνωμάτευση της εξέτασης μαστού. Μόρφωμα δεν σημαίνει κατ’ ανάγκη κάτι προβληματικό. Όλα τα ευρήματα στο στήθος μπορούν να ονομαστούν έτσι. Πρώτα, τα κυστικά μορφώματα είναι κάθε είδους κύστεις. Είναι συνήθως άκακα και συνήθως δεν θα δείτε να τους δίνεται μεγάλη σημασία στην γνωμάτευση και δεν χρήζουν ιδιαίτερης διερεύνησης. Από την άλλη, τα συμπαγή ογκίδια είναι μία πολύ μεγάλη γκάμα ευρημάτων στο 39

στήθος. Συμπαγές είναι κάθε ογκίδιο που δεν περιέχει υγρό αλλά αποτελείται από ιστό. Τα συμπαγή μορφώματα χρήζουν διερεύνησης καθώς μπορεί να είναι από το απλούστερο καλόηθες ογκίδιο ως ένα σημαντικό κακόηθες εύρημα.

νετε επιπλέον για να έχετε σαφή εικόνα της κατάστασης.

BIRADS 1: Η εξέτασή σας ήταν παντελώς φυσιολογική. Δεν υπάρχουν ευρήματα προς περιγραφή.

BIRADS 2: Υπάρχουν ευρήματα, αλλά ο ακτινολόγος σας κρίνει ότι είναι εντελώς καλοήθη και δεν χρήζουν ιδιαίτερης διερεύνησης ή πιο σύντομου επανελέγχου. Τέτοιου είδους ευρήματα είναι οι απλές κύστεις, τα γνωστά ινοαδενώματα και οι καλοήθεις αποτιτανώσεις.

BIRADS 3: Υπάρχουν ευρήματα τα οποία φαίνονται καλοήθη, όμως όχι με σιγουριά, οπότε η γυναίκα πρέπει να επαναλάβει την ακτινολογική εξέταση (συνήθως υπέρηχο) σε σύντομο χρονικό διάστημα (3-6 μήνες).

TIP 7: Για κάθε αποτέλεσμα εξέτασης από BIRADS 2 και πάνω, καλό είναι να ενημερώνετε τον μαστολόγο σας.

Τελική γνωμάτευση κατά BIRADS:

BIRADS 4 και 5: Τα ευρήματα εδώ είναι πιο ανησυχητικά. Ο μαστολόγος σας πρέπει να ενημερωθεί αμέσως και να πράξει όπως είναι αναγκαίο. Μετά από τέτοια αποτελέσματα συνήθως απαιτείται βιοψία ιστού και ενίοτε χειρουργείο.

Στο τέλος κάθε γνωμάτευσης θα βρούμε να αναγράφεται και η κλίμακα BIRADS. Είναι ένας τρόπος σαφούς και συνοπτικής έκφρασης της άποψης του ακτινολόγου για τα ευρήματα της εξέτασης.

Αυτά είναι τα σημεία κλειδιά για την καλύτερη κατανόηση των εξετάσεων. Αν διαβάσατε τη δική σας γνωμάτευση μαζί μας, τότε θα έχετε πάρει μία πολύ καλύτερη ιδέα για το τι σας λέει ο ακτινολόγος.

BIRADS 0: Σημαίνει ότι δεν μπορεί να βγει συμπέρασμα με την εξέταση αυτή και μόνο. Συνήθως θα το βρούμε σε γνωματεύσεις μαστογραφίας πολύ πυκνού μαστού, όπου ο ακτινολόγος κάνει σύσταση για συνεκτίμηση και με υπέρηχο.

Ακόμα πιο σημαντικό είναι, όμως, ότι θα καταλάβατε αν καλώς την είχατε βάλει στο αρχείο ή έπρεπε να την είχατε δείξει στον εξειδικευμένο γιατρό σας. Δεν ξεχνάμε ποτέ την πρόληψη, η οποία αν γίνει σωστά μας σώζει.

TIP 6: Αν δείτε BIRADS 0 στη γνωμάτευσή σας, ρωτήστε τον ακτινολόγο ή τον μαστολόγο σας ποια εξέταση πρέπει να κά-

TIP 8: Καλό καλοκαίρι, λοιπόν, και από τον Σεπτέμβρη φροντίζουμε για τις εξετάσεις μας!

40

ΙΑΤΡΕΙΟ ΦΡΟΝΤΙ∆ΑΣ ΜΑΣΤΟΥ Πρόληψη, Παθολογία και Χειρουργική Μαστού, Βιοψίες & Παρακεντήσεις με Επεμβατικό Υπέρηχο

Ιωάννης Γ. Χαβελές MD, cMS, PhD Μαστολόγος - Χειρουργός Διδάκτωρ Ιατρικής Πανεπιστημίου Πατρών Εξειδίκευση Ογκοπλαστικής Χειρουργικής, Αποκατάστασης & Επεμβατικού Υπερήχου Μαστού στην Μεγάλη Βρετανία

ΤΡΙΠΛΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ

1. ΑΠΕΙΚΟΝΙΣΗ ΜΑΣΤΟΥ 2. ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΜΕΝΗ ΕΞΕΤΑΣΗ 3. ΒΙΟΨΙΑ ΜΕ ΥΠΕΡΗΧΟ

Νιώσατε κάποια αλλαγή στο στήθος σας; Πιάνετε κάτι που μοιάζει με ογκίδιο; Είχατε ασυνήθιστη έκκριση από τη θηλή; Παρατηρήσατε αλλαγές στο δέρμα του μαστού σας; Μήπως ο ακτινολόγος σας είδε κάτι στη προληπτική μαστογραφία ή τον υπέρηχο μαστών; Είμαστε δίπλα σας για να διερευνήσουμε κάθε σύμπτωμα ή εύρημα, ψηλαφητό ή μικροσκοπικό. Συνεργαζόμαστε με τον ακτινολόγο σας για να ολοκληρώσουμε τα 3 βήματα του Τριπλού Ελέγχου. Με ελάχιστα επεμβατικές τεχνικές και χαμηλό κόστος, λαμβάνουμε βιοψία, προσφέροντας αδιαμφισβήτητη ιστολογική διάγνωση και πλάνο δράσης, όταν αυτό απαιτείται.

Σατωβριάνδου 63-65 & Κορίνθου, Πάτρα Τ. 2610 279.239, Κ. 6974 81.71.40 frontidamastou@gmail.com www. frontidamastou.gr

41

Γιατί η καλή αρχιτεκτονική οδηγεί σε πιο

ευτυχισμένους ανθρώπους

Τα τελευταία χρόνια, έχουν πραγματοποιηθεί πολλές έρευνες σχετικά με τους τρόπους με τους οποίους ο σχεδιασμός του δομημένου περιβάλλοντος επηρεάζει τη διάθεση και την ψυχική μας ευεξία. Παρόλο που η ψυχική ευημερία των χρηστών ενός χώρου αποτελούσε ανέκαθεν συστατικό του αρχιτεκτονικού σχεδιασμού σε κάποιο βαθμό, αυτός ο τρόπος προσέγγισης έχει πλέον βρει πραγματική επιτυχία κατά την τελευταία δεκαετία. ΣΙΑΜΠΑΝΗ ΜΑΡΙ / ΑΡΧΙΤΕΚΤΩΝ ΜΗΧΑΝΙΚΟΣ ΓΡΗΓΟΡΑΚΗΣ ΛΕΩΝΙΔΑΣ / ΕΙΔΙΚΕΥΟΜΕΝΟΣ ΨΥΧΙΑΤΡΟΣ

42

Τα αποτελέσματα εφαρμογής αυτού του είδους σχεδιασμού ήταν θεαματικά ως προς την αύξηση της καλής διάθεσης των χρηστών των χώρων που σχεδιάστηκαν με επίκεντρο την ανθρώπινη ευεξία, είτε επρόκειτο για χώρους εργασίας, είτε για χώρους κατοίκισης, είτε διασκέδασης ή άλλων δραστηριοτήτων.

Για παράδειγμα, οι έρευνες δείχνουν ότι η αίσθηση ελέγχου που έχει ο χρήστης ενός χώρου ως προς τον χώρο τον οποίο κατοικεί, είναι θεμελιώδους σημασίας για το έργο ενός αρχιτέκτονα. Κατά συνέπεια, ο σχεδιασμός που παρέχει προσαρμόσιμους χώρους που οι χρήστες μπορούν να αλλάξουν ώστε να ταιριάζουν στις ανάγκες ή τις ιδιαιτερότητές τους, θα οδηγήσει σε πιο ευτυχισμένους, ανεξάρτητους και ικανοποιημένους ανθρώπους. Ειδικά στις περιπτώσεις ατόμων με κινητικές ή άλλες σωματικές/ψυχικές δυσκολίες, η ενίσχυση αυτών των αισθημάτων, βιωματικά μέσα από τον χώρο μπορεί να έχει σημαντική επίδραση και στη βελτίωση της υγείας τους. Αντίστροφα, οι αρχιτέκτονες έχουν ένα βαθμό ελέγχου που μπορούν να χρησιμοποιήσουν για να ενθαρρύνουν την υγιή συμπεριφορά των χρηστών ενός κτιρίου. Για παράδειγμα, ο ελκυστικός σχεδιασμός ενός κλιμακοστασίου, μια ανοιχτόκαρδη, φωτιζόμενη, όμορφη σκάλα μπορεί να ενθαρρύνει τον χρήστη να την προτιμήσει έναντι του ανελκυστήρα, βελτιώνοντας

την καρδιαγγειακή λειτουργία και τη μυϊκή ανάπτυξη. Την ανάγκη για χώρους σχεδιασμένους έχοντας λάβει υπ’ όψιν την ανθρώπινη ψυχολογία, συναντάμε ακόμα περισσότερο σε ιατρεία και κλινικές, ενηλίκων και ανηλίκων. Πρόκειται για χώρους που ενδείκνυται να εμπνέουν θετική ενέργεια, διαμορφώνοντας ένα περιβάλλον αποκατάστασης για τους ασθενείς ενώ τους ωθούν να εμπλακούν σε μια συνειδητή διαδικασία εσωτερικής επούλωσης και πνευματικής ειρήνης. Η ενίσχυση της αυτοπεποίθησης και της αυτοεκτίμησης μέσα από το βίωμα του χώρου είναι επίσης θεμελιώδους σημασίας σε ορισμένους κλάδους της ιατρικής που ασχολούνται με ψυχικά ευπαθείς, ανθρώπους με αναπηρίες, ηλικιωμένους και παιδιά.

Βασικό ρόλο παίζουν η διάταξη των χώρων, τα χρώματα, τα υλικά επένδυσης, ο φυσικός και τεχνητός φωτισμός, η επίπλωση. Γενικά η σύγχρονη τάση εστιάζει σε ζεστά περιβάλλοντα, φυσικά υλικά, φυσικό φωτισμό και θέα ενώ, όπου αυτά δεν μπορούν να εφαρμοστούν συνίσταται η δημιουργία μιας αντίστοιχης αίσθησης. Εσωτερικοί κήποι ή γωνιές πρασίνου, υδάτινα στοιχεία, τζάκι, μουσική, διαδραστικά παιχνίδια για τους ανήλικους ασθενείς και διαδραστική τέχνη για τους ενήλικους. Οι θεράποντες ιατροί και το εξειδικευμένο νοσηλευτικό προσωπικό, καθώς και 43

η φύση της ειδικότητας είναι άλλος ένας παράγοντας, που θα επηρεάσει τον σχεδιασμό ενός χώρου υγειονομικής περίθαλψης. Οι προδιαγραφές ασφάλειας, εργονομίας, εξοπλισμού, προσβασιμότητας και υγιεινής είναι πλέον πολύ εξελιγμένες, σε σχέση με το άμεσο παρελθόν και αυστηρά θεσμοθετημένες. Ένα άνετο περιβάλλον εργασίας το οποίο είναι συνάμα αισθητικά προσαρμοσμένο στον εκάστοτε επαγγελματία, εξασφαλίζει τη βέλτιστη ποιότητα παροχής ιατρικής φροντίδας. Και φυσικά είναι πολύ καθησυχαστικό, για οποιονδήποτε ασθενή, να νιώσει ότι οι προδιαγραφές αυτές τηρούνται.

συμμετοχή στη θεραπεία, χώροι που ευνοούν την ανθρώπινη επικοινωνία μέσα στο ίδιο ιατρείο, είναι θεμιτοί. Ακόμα και σε περιορισμένα τετραγωνικά, όλες αυτές οι λειτουργίες μπορούν να ικανοποιηθούν με τον κατάλληλο σχεδιασμό.

Τέλος, συμπληρωματικό ρόλο παίζει ο σχεδιασμός αντικειμένων και παιχνιδιών, που βοηθούν στην ανακούφιση του ασθενούς από το στρες αλλά και στην αποκατάστασή της υγείας του. Για παράδειγμα, συσκευές που χρησιμοποιούν τον ήχο και το φως για να χαλαρώσουν τις αισθήσεις, αντικείμενα που βοηθούν στην καθημερινότητα άτομα με κινητικές δυσκολίες, αντικείμενα και παιχνίδια που βοηθούν στην ενίσχυση της μνήμης. Αρκετά από αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν και προληπτικά. Σε αρκετές περιπτώσεις προστίθεται ένας επιπλέον παράγοντας στον σχεδιασμό, αυτός της εχεμύθειας και του απόρρητου, που πολλές φορές παρακάμπτεται ακούσια από τους επαγγελματίες. Ο ίδιος ο χώρος πρέπει να είναι σχεδιασμένος με τρόπο που να εξασφαλίζει την ιδιωτικότητα των ασθενών, με κατάλληλη μόνωση, πετάσματα και διαχωριστικά που επιτρέπουν σε όλους τους χώρους ενός ιατρείου να διαθέτουν μια γωνιά για ιδιωτικές συζητήσεις είτε μεταξύ ασθενή και θεραπόντων, είτε μεταξύ μελών οικογενείας κλπ. Αντίστροφα, καθώς η κοινωνικοποίηση έχει θετική επίδραση σε έναν ασθενή, μειώνει το στρες και ενθαρρύνει την ενεργή 44

Συμπερασματικά, μπορούμε να πούμε ότι ο σχεδιασμός με επίκεντρο τον άνθρωπο και τις ανάγκες του τείνει να γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της θεραπείας του ή ακόμα και της πρόληψης αυτής και καλό θα ήταν να λαμβάνεται πλέον σοβαρά υπ’ όψιν από τους επαγγελματίες στον χώρο της υγείας. Ο σύγχρονος άνθρωπος, έχοντας επίγνωση και καλύτερη πληροφόρηση σχετικά με ζητήματα ευεξίας, επιδιώκει στις περισσότερες εκφάνσεις της καθημερινότητάς του να φροντίζει για την καλή του υγεία και μακροζωία, επομένως οι επαγγελματικοί χώροι που απευθύνονται στον σύγχρονο άνθρωπο οφείλουν να συμπορεύονται με τις απαιτήσεις του.

45

Φροντίζουμε τα ρούχα μας για το καλό μας

Ένα σημαντικό κομμάτι της ατομικής μας υγιεινής έχει να κάνει με τη συχνότητα που καθαρίζουμε τα ρούχα μας. Το ρούχο είναι ό,τι πιο κοντινό έρχεται σε επαφή με το δέρμα μας, κάτι το οποίο συμβαίνει αδιαλείπτως καθώς σχεδόν για εικοσιτέσσερις ώρες την ημέρα ένα κομμάτι υφάσματος αγκαλιάζει το σώμα μας. ΜΑΡΑΒΕΛΙΑΣ ΓΙΩΡΓΟΣ / STORE MANAGER "ΚΑΘΑΡΙΣΤΗΡΙΑ ΦΑΝΤΑΖΙΟ"

Ένα ρούχο μπορεί να αποτελείται από φυσικές ίνες όπως είναι το βαμβάκι, το μαλλί, το μετάξι, το δέρμα ή από συνθετικές ίνες όπως το πολυέστερ κ.α. Τα υφάσματα αυτά από την αρχική τους επεξεργασία μέχρι την τελική τους μορφή σαν μπλούζα, παντελόνι, μπουφάν έχουν εκτεθεί σε χιλιάδες μικρόβια, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν ήπιας μορφής προβλήματα στο δέρμα, όπως δερματικές αντιδράσεις ή αλλεργίες. Σκεφτείτε ένα καινούργιο μπλουζάκι που μπορεί να φορεθεί άμεσα μετά την αγορά του, τι βλαβερές συνέπειες μπορεί να έχει για τον οργανισμό μας, όταν μέσω της αναπνοής εισέρχονται χημικά κατάλοιπα από την επεξεργασία του υφάσματος καθώς και νεκρά κύτταρα από τα χέρια που έχει περάσει και τέλος από τις σκόνες και το καυσαέριο που έχει εκτεθεί στο κατάστημα όπου πωλούνταν.

46

Ένα καινούργιο, αλλά σαφώς και ένα ρούχο το οποίο έχει φορεθεί, θα πρέπει να ακολουθεί συγκεκριμένους κανόνες καθαρισμού που μπορεί να είναι το υγρό καθάρισμα ή το στεγνό καθάρισμα. Τα καθαριστήρια τα οποία διαθέτουν την τεχνογνωσία και τα κατάλληλα υλικά, μπορούν να δώσουν στο ρούχο τη φρεσκάδα στις ίνες του και να παρατείνουν τον χρόνο ζωής του, καθώς η έκθεση του υφάσματος στην ηλιακή ακτινοβολία, την ατμόσφαιρα, τους ρύπους καθώς και η τριβή που δέχεται όταν χρησιμοποιείται λειτουργούν ανασταλτικά. Τέλος, θα πρέπει να αναφέρουμε ότι τα ρούχα που έχουν φορεθεί και παραμένουν για καιρό στη ντουλάπα, έχουν απορροφήσει ρύπους οι οποίοι δεν είναι εμφανείς αλλά με τον καιρό λόγω του κλειστού χώρου της ντουλάπας σε συνάρτηση με την υγρασία του χώρου και της μη έκθεσης στο φως της ημέρας, δημιουργούν κίτρινες κηλίδες στο ύφασμα (οξει-

δώσεις του υφάσματος), που μπορεί να καταστρέψουν ένα αγαπημένο ρούχο. Γι’ αυτό προτείνεται να καθαρίζονται τα ρούχα μόλις φορεθούν και όχι όταν αλλάξει η σεζόν και τα χρειαστούμε ξανά.

Συνοψίζοντας, θα πρέπει έχουμε στο μυαλό μας ότι τα ρούχα μας αποτελούνται από ίνες που προέρχονται από ζωντανά στοιχεία που συναντάμε στη φύση και θα πρέπει να επιδέχονται την κατάλληλη φροντίδα όπως ένας ζωντανός οργανισμός.

47

οι προτάσεις του about

βιβλία

Ζεν

Shunmyo Masuno Εκδόσεις: Πατάκη Εκατό συµβουλές από τον Ιάπωνα Σούνµιο Μαζούνο, βουδιστή µοναχό και δάσκαλο του Ζεν: Πώς θα βρούµε τη γαλήνη; Πώς θα απαλλαγούµε από τα περιττά υλικά και ψυχικά βάρη; Τι σηµαίνει «είµαι πολύ απασχοληµένος» στον σύγχρονο κόσµο; Ποια είναι τα µυστικά της µακροζωίας; Πώς θα απολαύσουµε την κάθε συνηθισµένη µέρα; Γιατί είναι τόσο δύσκολες οι ανθρώπινες σχέσεις; Και πώς µπορούµε να τις διευκολύνουµε; Απλές συµβουλές για απλές αλλαγές στη ζωή µας, που µπορούν να έχουν εντυπωσιακά αποτελέσµατα. Στον βουδισµό λέµε «όλες οι µέρες είναι καλές», εννοώντας ότι, είτε συµβαίνουν καλά πράγµατα είτε κακά, κάθε µέρα είναι πολύτιµη και µοναδική· δε θα ξανάρθει ποτέ. Η αξία της δεν ορίζεται από τα γεγονότα ή τις συναντήσεις, αλλά από το ίδιο µας το µυαλό.

Σωστή διατροφή για καλή υγεία DR SARAH BREWER Εκδόσεις: Παρισιάνου ΑΕ Η σωστή διατροφή είναι η πρώτη γραμμή αντιμετώπισης απέναντι στη νόσο. Μια κατάλληλη δίαιτα μπορεί να σας ανακουφίσει και να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε πληθώρα παθολογικών καταστάσεων. Ποιες είναι οι τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν στην καταπολέμηση πενήντα συνήθων παθήσεων, βάσει των αρχών της διατροφολογίας. Στο βιβλίο περιλαμβάνονται διατροφικές συμβουλές, βασισμένες στις πιο πρόσφατες επιστημονικές ανακαλύψεις. Προτείνονται τροφές-κλειδιά προκειμένου να τις ενσωματώσετε στο καθημερινό σας οπλοστάσιο απέναντι στις ασθένειες. Με γευστικές συνταγές και επιπλέον συμβουλές πάνω σε σημαντικές τροφές που παρέχουν κάθε είδους οφέλη για την υγεία, σάς δείχνει πώς να τρέφεστε για να παραμείνετε υγιείς και χαρούμενοι στο πέρασμα του χρόνου.

Εξήντα βήματα ΝΙΚΟΛ-ΑΝΝΑ ΜΑΝΙΑΤΗ Εκδόσεις: Ψυχογιός Ελεύθερος! Ύστερα από τρία χρόνια εγκλεισμού σε ψυχιατρείο. Η τιμωρία της γυναίκας του για την υπεξαίρεση της περιουσίας της, την προδοσία του. Με την καρδιά γεμάτη μίσος, απογυμνωμένος από καθετί που είχε με αγώνες κερδίσει – καριέρα, υπόληψη, όνομα–, σκοπός του πια είναι να την πληγώσει και μαζί όσους τη βοήθησαν να τον εξευτελίσει. Απομονωμένος στο πατρικό του στο χωριό, ζει με αυτόν τον στόχο στη ψυχή. Αθώοι άνθρωποι, φίλοι της Μαριλένας Νέβα, πληρώνουν ακριβά την εμμονή του, μέχρι να φτάσει η ώρα για τη δική της σκληρή τιμωρία. Και ξαφνικά, στην ερημιά της ζωής του Αντώνη Γαβριελάτου εισβάλλει δυναμικά και επιβάλλει την παρουσία της μια γυναίκα∙ η δική της ιστορία θα του δείξει τις πληγές της εξαπάτησης από την πλευρά του θύματος. Τις πληγές που ο ίδιος προκάλεσε στη Μαριλένα. Όμως αυτός είχε ήδη ετοιμάσει την τιμωρία της!

Η σιωπηλή ασθενής Alex Michaelides Εκδόσεις: Διόπτρα Η ζωή της Αλίσια Μπέρενσον είναι φαινομενικά τέλεια. Διάσημη ζωγράφος η ίδια, περιζήτητος φωτογράφος μόδας ο άντρας της, ζουν σ’ ένα μεγάλο σπίτι με θέα στο πάρκο, σε μια από τις πιο όμορφες περιοχές του Λονδίνου. Όταν ένα βράδυ ο σύζυγός της γυρίζει αργά από μια φωτογράφιση, η Αλίσια τον πυροβολεί πέντε φορές στο κεφάλι και βυθίζεται στη σιωπή. Η άρνησή της να μιλήσει και να δώσει οποιαδήποτε εξήγηση θα μετατρέψει μια οικογενειακή τραγωδία σε κάτι πολύ μεγαλύτερο, σ’ ένα μυστήριο το οποίο μονοπωλεί τη φαντασία του κοινού και κάνει την Αλίσια διαβόητη. Η τιμή των έργων της απογειώνεται κι εκείνη, η «σιωπηλή ασθενής», μεταφέρεται μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας στο Γκρόουβ, μια ψυχιατρική μονάδα υψηλής ασφαλείας στο βόρειο Λονδίνο.

48

οι προτάσεις του about

βιβλία

20 βήματα μπροστά Bucay Jorge Εκδόσεις: Opera «Το πιο επικίνδυνο πράγμα στον κόσμο είναι να ζεις μια ζωή χωρίς να παίρνεις κανένα ρίσκο.» «Εμείς, ως άνθρωποι της Δύσης, έχουμε ανάγκη να επεμβαίνουμε, να χειραγωγούμε, να προσανατολίζουμε και να ρυθμίζουμε. Θέλουμε να νιώθουμε πως είμαστε οι διεκπεραιωτές των νόμων του σύμπαντος - και αυτό δεν το βρίσκω κακό. Καλώς ή κακώς, ό,τι συμβαίνει στον κόσμο περιέχει σ' ένα ποσοστό και τη δική μας εμπλοκή στις καταστάσεις της ζωής. Αποδεχόμενοι αυτό το γεγονός, καταλαβαίνουμε πως στο προσωπικό, στο οικογενειακό και στο κοινωνικό, πρέπει να προσθέσουμε το όνειρο και την πραγματοποίηση, την επιθυμία και το σχεδιασμό, την ανάγκη και τη δράση, την αξία και τη δουλειά, την υπομονή και το ρυθμό, την επιμονή και τη δημιουργικότητα.»

Το μικρό βιβλίο του ΝΑΙ Noah GoldStein, Steve Martin, Robert Cialdini Εκδόσεις: Διόπτρα Όλοι θέλουμε να ακούμε το «ναι». Το «ναι» μας συνδέει με τον κόσμο και μας μεταφέρει στο μέλλον. Γιατί λοιπόν ­δυσκολευόμαστε τόσο να κάνουμε τους ­άλλους να συμφωνήσουν μαζί μας; Και πώς ­μπορούμε να βελτιώσουμε τις πιθανότητές μας; Το Μικρό Βιβλίο του Ναι περιέχει 21 σύντομα ­δοκίμια με αποτελεσματικές στρατηγικές πειθούς, που έχει αποδειχθεί ότι αυξάνουν τις πιθανότητες ­κάποιος να συμφωνήσει με αυτό που ζητάμε. Είτε πρόκειται για έναν φίλο, έναν συγγενή, έναν σύντροφο, είτε έναν συνεργάτη, έναν διευθυντή ή ακόμα κι έναν ξένο, ­αυτές οι στρατηγικές είναι εξίσου εφαρμόσιμες και αποδοτικές. Με αποστάγματα σοφίας από ηγέτες με επιρροή και προσεκτικά επιλεγμένες συμβουλές, αυτό το μικρό ­βιβλίο είναι το κλειδί για τη θετική ανταπόκριση σε εσάς, τις ιδέες και τις επιθυμίες σας.

Μπιλ ο χλομός Κωστής Γκιμοσούλης Εκδόσεις: Καστανιώτη Ο Μπιλ ο χλομός, αφού είδε κι απόειδε, ντύθηκε κλόουν, βάφτηκε, μπήκε στη Βουλή με την ταυτότητα του αδερφού του κι έπιασε όμηρο τον χοντρό υπουργό – επειδή, όπως μας λέει και η παροιμία, πριν ο λογικός το σκεφτεί ο τρελός το έχει ήδη κάνει. Όλοι έχουμε την τρέλα μας, όμως ο Μπιλ έχει αυτό το κάτι παραπάνω ή παρακάτω – διαλέγετε και παίρνετε. Πώς δεν το επιχείρησαν κι άλλοι; σκέφτεται. Αυτό χρειαζόταν να γίνει. Τώρα, ποια τύχη θα έχει τελικά ο Μπιλ ο χλομός και ποια ο πλαδαρός υπουργός, είναι το έπαθλο για όσους διαβάσουν ολόκληρη αυτή την ιστορία.

Τα τάπερ της Αλίκης Έλενα Ακρίτα Εκδόσεις: Διόπτρα Τρεις γενιές γυναικών ζουν, ονειρεύονται και διεκδικούν: Η Κοραλία, είκοσι χρόνια καθαρίστρια στη ΦΙΝΟΣ ΦΙΛΜ. Η κόρη της Ελένη, πωλήτρια στο ΜΙΝΙΟΝ, που κάνει κι επιδείξεις τάπερ σε σπίτια κυριών. Και το «εξώγαμο» κοριτσάκι της, η Αλικούλα, που πήρε το όνομα της νονάς της Αλίκης Βουγιουκλάκη. Η μικρή μέσα στα πολύχρωμα τάπερ της μαμάς κρύβει παιχνίδια, πασχαλίτσες για τα μαλλιά, στρασάκια, Μπάρμπι, επιθυμίες, ελπίδες κι όνειρα. Όταν η Αλίκη μεγαλώνει, κλείνει ερμητικά μέσα στα τάπερ όλα όσα αισθάνεται. Αγάπη, οργή, πόνο, έρωτα, γέλιο και κλάμα. Μέχρι που η ζωή της θα απαιτήσει να ανοίξει τα αεροστεγή καπάκια και ν’ αφήσει τα συναισθήματά της ελεύθερα. Τα τάπερ της Αλίκης είναι ένα γκράφιτι στους τοίχους των πολυκατοικιών της Κυψέλης, των μπορντέλων της Φυλής, των θεατρικών σκηνών, των παλιών καταστημάτων και των ρετιρέ με τις στρωμένες τσόχες για κουμκάν. Είναι όσα ζήσαμε κι αγαπήσαμε σε μια Αθήνα που δεν μένει πια εδώ.

49

Περπατούρα Ναι ή όχι;

Περπατούρα ναι; Περπατούρα όχι; Περπατούρα μια στο τόσο; Το δικό μου όχι είναι κατηγορηματικό. ΟΧΙ!!! Γιατί; ΚΟΣΜΑΡΙΚΟΥ ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ / ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΣ

50

Η χρήση της περπατούρας σε όλες τις ηλικίες έχει αρνητική επίδραση πάνω στην κινητική ανάπτυξη του παιδιού. Η κινητική ανάπτυξη κατά τα πρώτα έτη ζωής περιλαμβάνει κάποια συγκεκριμένα στάδια: αρχικά το μωρό έρπει, έπειτα κάθεται, στη συνέχεια μπουσουλάει και τελικά στηρίζεται στα κάτω άκρα και περπατάει. Η χρήση της περπατούρας παρεμβαίνει αρνητικά στον παραπάνω φυσιολογικό κύκλο κινητικής εξέλιξης. Αρχικά, το μωρό διευκολύνεται να φτάσει παντού πολύ πιο εύκολα και χωρίς ιδιαίτερο κόπο, με αποτέλεσμα πολλές φορές να αρνείται να μπουσουλήσει και να βιώσει την επαφή του με το πάτωμα. Επίσης, υποβαστάζοντας εξ ολοκλήρου το βάρος του σώματος, δεν ευνοείται η μυϊκή ανάπτυξη των κάτω άκρων και καλλιεργείται η βάδιση με τα πόδια ανοιχτά, με αποτέλεσμα το παιδί στη συνέχεια να παρουσιάσει καθυστέρηση να περπατήσει, αλλά και αδεξιότητα και δυσκολία κατά τη βάδιση. Με τη χρήση της περπατούρας ευνοείται γενικά μία λανθασμένη στάση του σώματος, κυρίως όσον αφορά στα κάτω άκρα και στη σπονδυλική στήλη, που θα έχει ως συνέπεια έναν ελλιπή μυϊκό συντονισμό καθώς και συχνές πτώσεις. Τα ατυχήματα είναι όντως πιο συχνά σε παιδιά που χρησιμοποιούν την περπατούρα. Το παιδί αυξάνει επικίνδυνα την ταχύτητά του, με αποτέλεσμα να παρουσιάζει συχνά πτώσεις, καθώς και τραυματισμούς από προεξέχοντα αντικείμενα. Είναι πολύ πιο επιρρεπή παιδιά κάτω των 8 μηνών, τα οποία δεν παρουσιάζουν ακόμα ικανοποιητική σταθερότητα στον κορμό τους και δεν ανοίγουν αντανακλαστικά τα χέρια τους ως προστασία κατά τις πτώσεις. Το παιδί που δεν περπατάει θα πρέπει να ακολουθεί συγκεκριμένες δραστηριότητες, είτε στην καθιστή θέση, είτε μπουσουλώντας. Το σημαντικό είναι να μην είναι περιορισμένο (π.χ στο πάρκο), αλλά να του δίνεται η δυνατότητα να εξερευνήσει με

ασφάλεια τον κόσμο που το περιβάλλει. Όταν θα είναι έτοιμο να σηκωθεί όρθιο, το μυαλό και το σώμα του θα συντονιστούν, ώστε να το υλοποιήσουν!

Το να σηκωθεί ένα παιδί όρθιο, αποτελεί την επιβεβαίωση των δυνατοτήτων και των ικανοτήτων του. Ξαφνικά γίνεται «και το πρώτο», «το καλύτερο»! Λαμβάνει το «μπράβο» και το φιλί της επιβράβευσης! Πατά γερά στη γη, αυξάνει την αυτονομία του στις κινήσεις και διαφοροποιεί το οπτικό του πεδίο. Άρα, πρόκειται για ένα πολύ σημαντικό ορόσημο για το ίδιο, διότι συνεπάγεται αλλαγές τόσο στο εγκεφαλικό, όσο και στο συναισθηματικό επίπεδο.

Λαμβάνοντας υπόψη όλα τα παραπάνω και κυρίως την αρνητική επίδραση της περπατούρας στην κινητική ανάπτυξη του παιδιoύ, καθώς και την επικινδυνότητα από τη χρήση της, τι λέτε, θα την χρησιμοποιήσετε για το μικρό σας; 51

Πάλι ψέματα λέει Τι να κάνω;

Ένα θέμα που απασχολεί πολύ τους γονείς κατά τη διάρκεια ανάπτυξης των παιδιών τους, είναι όταν τα παιδιά τους μεταμορφώνονται σε «Πινόκιους» και επιμένουν ότι δεν είπαν ψέματα. ΠΑΤΣΑΟΥΡΑ ΔΗΜΗΤΡΑ / ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ MSc ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΠΑΙΔΙΟΥ ΚΑΙ ΕΦΗΒΟΥ

«Δεν το έκανα εγώ», «Δεν έχω μαθήματα σήμερα», «Ο Γιώργος με χτύπησε!», ή «Έχω πισίνα στο σπίτι μου», «Η μαμά μου θα μου πάρει ένα σκυλάκι», είναι μερικά παραδείγματα από ψέματα που λένε τα παιδιά σε όλες τις ηλικίες. Το ψέμα έχει διαφορετικά κίνητρα και αιτίες για κάθε παιδί και η χρήση του αλλάζει ανάλογα με την 52

ηλικία. Οι γονείς όταν αντιληφθούν ότι το παιδί τους, τους λέει ψέματα αρχίζουν να ανησυχούν. Είναι σημαντικό, πριν αντιδράσουν να είναι ενήμεροι για τους λόγους χρήσης του ψέματος, καθώς επίσης να είναι σε θέση να προβληματιστούν σε σχέση με τα κίνητρα που οδηγούν τα παιδιά στο ψέμα.

Γιατί το παιδί λέει ψέματα; Το παιδί μαθαίνει να χρησιμοποιεί τα ψέματα από πολύ μικρή ηλικία στις σχέσεις του με τους άλλους. Μαθαίνει να λέει ψέματα από τους ίδιους τους γονείς, οι οποίοι χρησιμοποιούν το ψέμα στην καθημερινότητά τους για να διαφύγουν από δύσκολες καταστάσεις. Τα μικροψέματα των ενηλίκων: Πχ. όταν τους ζητούν στο τηλέφωνο και λένε: «Πες ότι δεν είμαι εδώ!». Αποφυγή της αλήθειας: Πχ. όταν λένε στο παιδί: «Δεν είναι ανάγκη να πούμε στη μαμά ότι έφαγες παγωτό σήμερα». Ψεύτικες υποσχέσεις: Οι γονείς υπόσχονται καθημερινά πράγματα στα παιδιά τα οποία δεν είναι σε θέση να εκπληρώσουν, επομένως τα παιδιά θεωρούν πως οι γονείς τους λένε ψέματα. Αποφυγή τιμωρίας: Όταν το παιδί φοβάται μία αυστηρή τιμωρία χρησιμοποιεί το ψέμα για να γλυτώσει την τιμωρία. Σε αυτή τη περίπτωση το παιδί κατηγορεί κάποιον άλλον, όχι με στόχο να εξαπατήσει τον γονέα αλλά με στόχο να πει πως δεν ήθελε να το κάνει. Ανάγκη για διαγραφή λάθους: Μπορεί το παιδί να κάνει κάποια σκανταλιά για την οποία νιώθει ενοχή ή για την οποία θεωρεί πως θα πάρει τον τίτλο του «κακού» παιδιού. Προκειμένου να μειώσει την ένταση της κατάστασης αυτής χρησιμοποιεί το ψέμα. Ανάγκη για ανεξαρτησία: Το παιδί το οποίο ανακαλύπτει τον εαυτό του (ειδικότερα στην εφηβεία), επιλέγει το ψέμα ως μέσο της διαφοροποίησης από τους γονείς του. Κρατά μυστικά για τον εαυτό του ή αποκρύπτει την αλήθεια με στόχο να νιώσει πως δεν βρίσκονται τα πάντα στον έλεγχο των γονέων του. Ντροπή: Το παιδί μπορεί να ψεύδεται εξατίας της ντροπής που νιώθει λόγω των

συνθηκών στην οικογένειά του (πχ. ενδοοικογενειακή βία, χρήση αλκοόλ, ψυχική ασθένεια ενός γονέα κλπ.). Το παιδί χρησιμοποιεί το ψέμα ως άμυνα για να μπορέσει να επιβιώσει συναισθηματικά. Το ψέμα ανάλογα με την ηλικία ◘ Ηλικία 3-6 ετών Το παιδί αυτής της ηλικίας αναπτύσει τη φαντασία του. Σε αυτό το στάδιο έρχεται αντιμέτωπο με μία πραγματικότητα την οποία δεν κατανοεί ή και συγχέει με τη φαντασία. Δεν ψεύδεται συνειδητά με σκοπό να εξαπατήσει. Σε αυτές τις ηλικίες η φαντασία είναι ιδιαίτερα ανεπτυγμένη, ενώ η αλήθεια και το ψέμα μπλέκονται συχνά μεταξύ τους. Για παράδειγμα, τα παιδιά παρουσιάζουν γεγονότα από παραμύθια, ιστορίες ή όνειρα σα να τα έζησαν, ενώ δεν τα έχουν ζήσει. Αυτό δεν αποτελεί αληθινό ψέμα. Το ψέμα σε αυτές τις ηλικίες μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί προστατευτικά από το παιδί για μία κατάσταση που το φοβίζει πχ. η γέννηση ενός αδερφού, η φοίτηση στο σχολείο, το διαζύγιο των γονέων. Τα ψέματα σε αυτή την ηλικία είναι «αθώα» ψέματα. Τα παιδιά προσπαθούν να παρουσιάσουν μία κατάσταση όπως θα ήθελαν να είναι και όχι με στόχο να εξαπατήσουν τους γονείς. Ρόλος γονέων: Αποφύγετε εκφράσεις όπως: «Μη λες ψέματα γιατί θα μεγαλώσει η μύτη σου!» ή «Τα κακά παιδιά λένε ψέματα». Σε αυτή την ηλικία στόχος των γονέων είναι να μάθουν στα παιδιά τι είναι αληθινό και τι όχι και όχι να θυμώσουν και να βάλουν τις φωνές. Για παράδειγμα, όταν το παιδί ανασύρει κάποια σκηνή από κινούμενα σχέδια μπορούμε να του πούμε «αυτό είναι κάτι που έγινε στην πραγματικότητα ή το είδες σε κάποια ταινία/ ή το διάβασες σε κάποιο παραμύθι;», ώστε το παιδί να μάθει να σκέφτεται κριτικά και να ξεχωρίζει την αλήθεια από το ψέμα.

53

Προσοχή! Μπορεί κάποιο παιδί που καταφεύγει συστηματικά στη φαντασία, να εμφανίσει δυσκολίες στις διαπροσωπικές του σχέσεις με συνομηλίκους, διότι είναι δυσλειτουργικό στα πλαίσια της επικοινωνίας με τους συνομηλίκους. Ίσως να είναι βοηθητικό σε αυτή την περίπτωση, οι γονείς να μπουν για λίγο στο φανταστικό κόσμο του παιδιού τους, να συμμετάσχουν σε αυτόν και να δουν με ποιο τρόπο το παιδί τους χρησιμοποιεί αυτόν τον κόσμο. ◘ Ηλικία 6-12 ετών Σε αυτή την ηλικία τα παιδιά γνωρίζουν πότε λένε ψέματα και πότε αλήθεια. Τα παιδιά αυτής της ηλικίας προσπαθούν να αποφύγουν δυσάρεστες συνέπειες που μπορεί να ακολουθήσει μία πράξη τους (πχ. τιμωρία). Επίσης, προσπαθούν να τραβήξουν την προσοχή των γονέων και να προκαλέσουν το ενδιαφέρον αυτών ή των συνομηλίκων για να γίνουν αρεστοί. Πρόκειται για την ανάγκη των παιδιών να νιώθουν ότι ανήκουν σε κάποια ομάδα συνομηλίκων. Τα παιδιά με έντονα παρορμητική συμπεριφορά μπορεί να χρησιμοποιούν το ψέμα άθελά τους, επειδή δυσκολεύονται να φιλτράρουν αυτό που θέλουν να πουν ή να κάνουν. Δεν έχουν στόχο να εξαπατήσουν. Ρόλος γονέων: Σε αυτή την ηλικία οι γονείς καλούνται να διερευνήσουν για ποιο λόγο το παιδί καταφεύγει σε αυτή τη συμπεριφορά. Είναι σημαντικό οι γονείς να παραμένουν ψύχραιμοι, αφού στα πλαίσια του θυμού, μπορεί να μιλούν άσχημα στα παιδιά πχ. «Είσαι ψεύτης!». Η συμπεριφορά των γονέων που προκύπτει με βάση τον θυμό δεν βοηθά, αφού το παιδί δεν είναι σε θέση να μάθει πώς να συμπεριφέρεται. Επιπλέον, η χρήση ταμπελών προς το παιδί ή τιμωριών το οδηγούν στο να χάσει την εμπιστοσύνη του απέναντι στους γονείς του. Ο ψυχισμός ενός μικρού παιδιού είναι εύθραυστος και υπό κατασκευή. Το παιδί ανάλογα με την ταμπέλα αυτοπροσδιορί54

ζεται και διαμορφώνει την εικόνα εαυτού ενός παιδιού που δεν είναι σε θέση να λέει αλήθειες και να εμπιστεύεται τους άλλους. Ο ρόλος των γονέων πρέπει να είναι διερευνητικός και υποστηρικτικός. Δηλαδή να ακούν την εξήγηση του παιδιού, να συζητούν ήρεμα και να αποφεύγουν τις επιθέσεις είτε λεκτικά είτε με τη χρήση τιμωρίας. Επίσης, να αποφεύγουν να μεταφέρουν σε τρίτα πρόσωπα τα ψέματα ώστε το παιδί να μην νιώθει ένοχο και να ντρέπεται για τη συμπεριφορά του. Είναι ακόμα, σημαντικό να βοηθούν το παιδί να καταλάβει τις συνέπειες που έχει η συμπεριφορά του στους άλλους (επιπτώσεις στις διαπροσωπικές τους σχέσεις). Ακόμα, είναι σημαντικό να γνωστοποιούν στα παιδιά πως συχνά οι άνθρωποι καταφεύγουν στο ψέμα για να διαχειριστούν κάτι (απενοχοποίηση του ψέματος). Επιπλέον, να επαινούν το παιδί κάθε φορά που μιλά με ειλικρίνεια και αναλαμβάνει τις ευθύνες της πράξης του, ακόμα κι αν φοβάται τη συνέπεια. ◘ Εφηβεία Οι έφηβοι χρησιμοποιούν το ψέμα για να παρουσιάσουν μία άλλη εικόνα για τον εαυτό τους, ειδικότερα όταν νιώθουν μειονεκτικά σε σχέση με τους άλλους. Χρησιμοποιούν το ψέμα για να γίνουν αρεστοί και αποδεκτοί στην παρέα συνομηλίκων ή και για να διατηρήσουν την προσωπική τους ζωή μακριά από τους γονείς τους, ως την ανάγκη τους να διαφοροποιηθούν από αυτούς και να δημιουργήσουν τη δική τους προσωπική ταυτότητα. Ρόλος γονέων: Ο ρόλος των γονέων σε αυτή την ηλικία είναι να διερευνήσουν για ποιο λόγο το παιδί καταφεύγει στο ψέμα. Ποια είναι η μεταξύ τους επικοινωνία; Μήπως είναι πολύ απαιτητικοί και επικριτικοί; Μήπως συμπεριφέρονται με έλεγχο σαν να είναι ακόμα μικρά παιδιά; Οι ίδιοι μοιράζονται αλήθειες με τα παιδιά τους; Είναι

MoreDesign by Georgiopoulos Κανελλοπούλου 80 & Μ. Κάλλας Πάτρα, Τηλ 2610.461555 www.moredesign.gr info@moredesign.gr

σημαντικό να συζητούν και να σέβονται τα συναισθήματα των παιδιών σε αυτή την ηλικία. Οι γονείς οφείλουν να είναι και οι ίδιοι ειλικρινείς και να αποφεύγουν να δίνουν ταμπέλες στα παιδιά με βάση τη συμπεριφορά τους. Επίσης είναι σημαντικό οι γονείς να σέβονται την προσωπική ζωή των εφήβων και την ανάγκη τους να διατηρούν κάποιες αλήθειες για τον εαυτό τους.

Πώς σταματάμε αυτή τη συμπεριφορά ☺Να δείχνετε εμπιστοσύνη στο παιδί σας. ☺Να είστε δίπλα του βοηθώντας το να μάθει από τα λάθη του και όχι τιμωρώντας το. ☺Να δείχνετε κατανόηση στις δυσκολίες που μπορεί να αντιμετωπίζει. ☺Να νιώθει καλά με τον εαυτό του, να νιώθει την άνεση να μοιραστεί, να μοιράζεστε και εσείς. ☺Να θυμάστε πως είστε πρότυπο συμπεριφοράς για το παιδί και πολύ συχνά η δική σας συμπεριφορά μπορεί να καθορίσει τη συμπεριφορά του παιδιού.

Κλινική Δερματολογία Αισθητική Δερματολογία Δερματοχειρουργική Παιδοδερματολογία Χαρτογράφηση Σπίλων

Σημάδια ανησυχίας ☺Όταν το παιδί φαίνεται να πιστεύει τα ψέματα που λέει ως πραγματικά. ☺Όταν το παιδί παρουσιάζει μεγάλη δυσκολία να διακρίνει το φανταστικό από το πραγματικό. ☺Όταν το παιδί λέει ακατάπαυστα ψέματα, ακόμα και για θέματα μικρής σημαντικότητας πχ. τι μέρα είναι. ☺Σε περίπτωση που το ψέμα φαίνεται να παρεμβαίνει στη λειτουργικότητα του παιδιού στην καθημερινότητά του, κρίνεται σημαντικό οι γονείς να απευθυνθούν σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας.

56

Στραβισμός και Botox

ΔΕΛΗ ΓΚΕΛΗ, MD / ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΟΦΘΑΛΜΙΑΤΡΟΣ/ ΕΙΔΙΚΟΣ ΣΤΡΑΒΙΣΜΟΥ ΕΝΗΛΙΚΩΝ - ΠΑΙΔΩΝ ΠΑΙΔΟΦΘΑΛΜΟΛΟΓΙΑΣ

Τι είναι ο στραβισμός; Είναι η κατάσταση στην οποία τα μάτια δεν είναι ευθυγραμμισμένα. Το ένα εστιάζει σε ένα αντικείμενο - σημείο, ενώ το στραβίζον μάτι κοιτάζει σε άλλη κατεύθυνση προς τη μύτη, προς τα έξω, προς τα πάνω ή προς τα κάτω.

Κάθε διαταραχή των μυών ή των νεύρων ή των εγκεφαλικών τους κέντρων μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση στραβισμού. Μπορεί να είναι εμφανής συνεχώς ή κατά διαστήματα και μπορεί να αλλάζει όταν ο ασθενής κοιτάζει ένα αντικείμενο από διαφορετικές αποστάσεις.

57

Αντίθετα με τη γενική άποψη ότι είναι πάθηση της παιδικής ηλικίας, αφορά πολύ συχνά και σε ενήλικες, οι οποίοι, είτε παρουσιάζουν παρέκκλιση των ματιών από την παιδική ηλικία (ανεγχείρητη ή κατόπιν χειρουργικής επέμβασης), είτε εμφανίζεται πολύ αργότερα στη ζωή τους (συνήθως αιφνιδίως). Στην περίπτωση αυτή κυριότερες αιτίες είναι οι εγκεφαλικές (όγκοι, ανευρύσματα, σκλήρυνση), νευροφθαλμολογικές παθήσεις (πχ. μυασθένεια Gravis), τραύματα όπως και συστηματικά νοσήματα (θυρεοειδής, διαβήτης). Εκτός του αισθητικού προβλήματος, το κυριότερο σύμπτωμα ενός επίκτητου στραβισμού είναι η διπλωπία, ότι δηλαδή ο ασθενής βλέπει διπλά. Η αντιμετώπιση διαφέρει ανάλογα με τον τύπο, τα αίτια, τα χαρακτηριστικά και τον χρόνο εμφάνισής του και πρέπει να γίνεται από ειδικό στραβισμού. Η χρήση πρισμάτων, οι ενέσεις Botox και η χειρουργική επέμβαση είναι οι κυριότεροι τρόποι.

Botox και στραβισμός Το Botox (βοτουλινική τοξίνη) ανακαλύφθηκε από τον Αμερικανό οφθαλμίατρο στραβισμολόγο Alan Scott το 1972 κατά τη διάρκεια ερευνών για ανακάλυψη νέων θεραπειών για τον στραβισμό. Η πρώτη επίσημη έγκριση του Botox από το FDA της Αμερικής, έγινε το 1989 για τη θεραπεία του στραβισμού! Στη συνέχεια, από το 2000 και μετά, το Botox εγκρίθηκε για διάφορες άλλες περιπτώσεις, όπως και για τις ρυτίδες, για τις οποίες και έγινε ευρέως γνωστό. Ο Dr. Alan Scott ανακάλυψε ότι βάζοντας Botox σε μύες που είχαν υπερβολική σύσπαση, μπορούσε να τους χαλαρώσει και έτσι να επιτύχει ευθυγράμμιση των ματιών. Συγχρόνως αντιμετωπίζεται όταν χρειάζεται και η πολύ ενοχλητική διπλωπία. Σήμερα είναι ένα πολύ χρήσιμο μέσο θεραπείας, εφαρμόζοντάς το είτε μεμονωμέ58

να είτε σε συνδυασμό με άλλες θεραπείες. Η δράση του φαρμάκου διαρκεί περίπου 3-4 μήνες ενώ μπορούμε να επαναλάβουμε τις εγχύσεις όποτε χρειαστεί. Όταν επαναληφθεί η χρήση του, τότε η διάρκεια δράσης του μπορεί να αυξηθεί μέχρι και 6 μήνες, σπάνια και παραπάνω. Το Botox χρησιμοποιείται για διαγνωστικούς όσο και για θεραπευτικούς σκοπούς. Στις περιπτώσεις που ο κίνδυνος μετεγχειρητικής διπλωπίας είναι υψηλός, το Botox μας βοηθά να δούμε στην πράξη αν ο ασθενής συνεχίζει να βλέπει διπλά και μετά την προσωρινή ευθυγράμμιση. Επίσης, σε περιπτώσεις αντενδείξεων για το χειρουργείο ή σε περίπτωση ατόμων που δεν επιθυμούν να χειρουργηθούν, το Botox είναι η μόνη εναλλακτική λύση. Επιπλέον, είναι πολύ αποτελεσματικό στον παραλυτικό στραβισμό ενηλίκων όπου περιμένουμε κάποιο χρονικό διάστημα για πιθανή αυτόματη ανάρρωση και μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τη διπλωπία για αυτό το χρονικό διάστημα. Πολύ χρήσιμο είναι το Botox και σε συγγενή στραβισμό (σε μωράκια). Σε αντίθεση με τους ενήλικες, στα παιδιά το Botox μπορεί να αποφέρει μόνιμη διόρθωση του στραβισμού χωρίς να χρειάζεται επανάληψη της θεραπείας, εφόσον εφαρμόζεται στη σωστή ομάδα ασθενών. Η χρήση στα παιδιά έχει γίνει παγκοσμίως πιο ευρεία τα τελευταία χρόνια μετά από τα πολύ καλά αποτελέσματα μεγάλων μελετών. Η διαδικασία είναι σχετικά απλή και σύντομη, απαιτεί όμως εμπειρία, εξειδικευμένες γνώσεις και εξοπλισμό. Στους ενήλικες με τοπική αναισθησία (αναισθητικές σταγόνες) ενώ στα παιδιά με ολική αναισθησία μικρής διάρκειας. Η ένεση γίνεται στη σωστή θέση με τη βοήθεια μιας συσκευής που λέγεται ηλεκτρομυογράφος, ή και με αποκάλυψη του μυός και απευθείας έγχυση.

Η δοσολογία είναι πολύ πιο μικρή από αυτή που χρησιμοποιείται για τις ρυτίδες, γι’ αυτό το λόγο εμφανίζει πολύ λίγες και αντιμετωπίσιμες επιπλοκές.

Ως στραβισμολόγοι, και ως ασθενείς, όσο πιο πολλές θεραπευτικές επιλογές έχουμε, τόσο πιο καλά μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τα προβλήματα της οφθαλμοκινητικότητας.

• Οπτική τομογραφία (OCT) οπτικού νεύρου και ωχράς κηλίδας • Κάμερα βυθού • Οπτικά πεδία • Εξειδικευμένος φορητός παιδοφθαλμολογικός εξοπλισμός 59

Εξελίξεις στην Ειδική Αγωγή

Μύθοι και αλήθειες… Κατά την εκπνοή του 2016, ο Εθνικός Οργανισμός Παροχής Υπηρεσιών Υγείας (εφεξής ΕΟΠΥΥ) προχώρησε σε μια αιφνιδιαστική πρόσκληση των ιδιωτών-παρόχων υπηρεσιών ειδικής αγωγής για υπογραφή συμβάσεων με τον οργανισμό, οι οποίες θα αποτελούσαν προϋπόθεση για την κάλυψη δαπανών ειδικής αγωγής. Αντιμετωπίζοντας ένα, κατά το δυνατόν, αρραγές μέτωπο των επαγγελματιών εδικής αγωγής ενάντια αυτής της απόφασης, ο οργανισμός ανέβαλε, προσωρινά τουλάχιστον, την προσπάθεια. ΔΡ. ΙΩΑΝΝΟΥ ΔΗΜΗΤΡΑ / ΛΟΓΟΠΑΘΟΛΟΓΟΣ - ΛΟΓΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ

60

Η παραπάνω κίνηση και όσες ακολούθησαν πραγματοποιήθηκαν στη βάση εξορθολογισμού της ετήσιας δαπάνης του κρατικού προϋπολογισμού για την ειδική αγωγή. Ο ΕΟΠΥΥ ισχυρίζεται ότι, μέχρι πρότινος, πραγματοποιούνταν διασπάθιση δημόσιου χρήματος εξαιτίας προκλητής ζήτησης ειδικών θεραπειών, τα κέρδη των οποίων καρπώνονταν οι ιδιώτες πάροχοι. Ουδέποτε όμως παρουσίασε στοιχεία που αφορούν: α) επιδημιολογικές μελέτες στη χώρα μας από τις οποίες προκύπτουν οι πραγματικές ανάγκες δαπάνης ειδικής αγωγής και β) στο τεκμηριωμένα ορθολογικό ποσό για τη σχετική δαπάνη που πρέπει να διοχετεύεται από τον κρατικό προϋπολογισμό. Αντίθετα, σχετικά με το β) μιλά για ετήσιο κλειστό προϋπολογισμό ειδικής αγωγής, το ύψος του οποίου παραμένει άγνωστο. Επιπλέον, ουδέποτε στοιχειοθέτησε τον ισχυρισμό της προκλητής ζήτησης. Η ζήτηση προκύπτει από τις γνωματεύσεις-εγκρίσεις που παρέχουν δημόσιοι φορείς (ήτοι: επιτροπές ασφαλιστικών ταμείων, νοσοκομεία, Κέντρα Παιδοψυχικής Υγιεινής, Ιατροπαιδαγωγικά Κέντρα κ.ά.) στους δικαιούχους. Οι ιδιώτες πάροχοι εξυπηρετούν αυτές τις εγκρίσεις και ουδεμία ανάμειξη έχουν στη χορήγησή τους ώστε να θεωρηθεί ότι επωφελούνται οικονομικά από αυτές. Στα πλαίσια λοιπόν του ανωτέρου ‘’εξορθολογισμού’’ ο οργανισμός προέβη σε πολλές ‘’εμπνευσμένες’’ κινήσεις. Αρχικά, όπως προαναφέρθηκε, προσπάθησε να υποβάλει στους ιδιώτες επαγγελματίες ειδικής αγωγής ένα καθεστώς εργασιακής ομηρίας, εξαναγκάζοντάς τους στη σύναψη συμβάσεων. Χρηματοπιστωτικοί όροι όπως: clawback (επιστροφή από τους παρόχους του ποσού εκείνου που υπερβαίνει, μηνιαίως, τις προϋπολογισμένες δαπάνες ειδικής αγωγής) και rebate (υποχρεωτική έκπτωση στο κόστος παροχής υπηρεσιών ειδικής αγωγής από τους παρόχους στον ΕΟΠΥΥ), εισέβαλαν για

πρώτη φορά στα χρονικά στον ευαίσθητο κλάδο της ειδικής αγωγής. Με απλά λόγια, ο ΕΟΠΥΥ ζητά από τον ιδιώτη να παρέχει ΔΩΡΕΑΝ υπηρεσίες, αφού ο τελευταίος δεν θα είναι σε θέση να ενημερώνεται εγκαίρως για το πότε ο συνολικός τζίρος του κλάδου ξεπέρασε τον προϋπολογισμό. Ακολούθως, δεν θα μπορεί να γνωρίζει ότι η επόμενη χρέωση σε δικαιούχο με κάλυψη από τον ΕΟΠΥΥ θα είναι άνευ εσόδων! Παρόμοια λογική υιοθετείται και με την πιο πρόσφατη επινόηση του voucher (κουπόνι στο οποίο θα αναγράφεται το είδος και η συχνότητα των θεραπειών OΧΙ το κόστος αποζημίωσης του παρόχου) που θα παρέχει ο ΕΟΠΥΥ προς τους δικαιούχους για τη διεκδίκηση παροχής υπηρεσιών ειδικής αγωγής από ιδιώτες. Από την άλλη, κάποιες αλλαγές πραγματοποιήθηκαν προς τη σωστή κατεύθυνση. Η πρώτη αφορά στην ηλεκτρονική συνταγογράφηση των θεραπειών ειδικής αγωγής. Η δεύτερη αφορά στην αναθεώρηση του Ενιαίου Κώδικα Παροχών Υγείας (βλ. ΦΕΚ Β 2315/19-6-2018 τ.’Β) (εφεξής νέος ΕΚΠΥ). Η έκδοση των ηλεκτρονικών γνωματεύσεων γίνεται είτε από ιατρούς που υπηρετούν σε δημόσιες δομές, είτε σε ιδιώτες. Οι ηλεκτρονικές γνωματεύσεις αποστέλλονται ηλεκτρονικά στα κεντρικά του ΕΟΠΥΥ, όπου μια επιτροπή ορισμένη από τον Οργανισμό, θα τις προεγκρίνει μέσα σ’ ένα μήνα. Με αυτό τον τρόπο αποφορτίζονται οι δημόσιες δομές ενώ μειώνεται, θεωρητικά τουλάχιστον, ο χρόνος αναμονής για τους ασφαλισμένους. Δυστυχώς, στην πράξη κάτι τέτοιο δεν ισχύει. Οι ασφαλισμένοι αναμένουν τις προεγκρίσεις για σημαντικά μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, ακόμα και μεγαλύτερο των 3 μηνών! Ο νέος ΕΚΠΥ διευρύνει τη βάση των κατηγοριών διαταραχών που δικαιούνται ειδικές θεραπείες. Είναι επίσης θετικό ότι ο αριθμός των μηνιαίων συνεδριών αναπροσαρμόζεται ανάλογα με τη σοβαρότητα της διάγνωσης. Άλλη συχνότητα παρέμβασης απαιτεί μια νευροαναπτυξι61

ακή διαταραχή (π.χ. Αυτισμός) και άλλη μια διαταραχή άρθρωσης. Και πάλι όμως παρατηρούνται μελανά σημεία. Ένα παράδειγμα αφορά στη μείωση της διάρκειας των γνωματεύσεων (μικρότερο των 12 μηνών). Πώς είναι δυνατόν παιδιά και έφηβοι με Εγκεφαλική Πάρεση, Αυτισμό, Σύνδρομο Down κ.ά. να δουν βελτίωση της κατάστασής τους συντομότερα ώστε να χρειάζονται λιγότερες θεραπείες; Όταν μάλιστα αυτές οι καταστάσεις ακολουθούν το άτομο διά βίου. Από τα παραπάνω, συνάγεται ότι ο κλάδος της ειδικής αγωγής έχει περιέλθει σε μια περιδίνηση απίστευτης σφοδρότητας με απροσδιόριστες συνέπειες πρωτίστως για τα άτομα ΑμΕΑ και τις οικογένειές τους. Από τη μια, οι ασφαλισμένοι υφίστανται ατελείωτη ταλαιπωρία με τις διαρκείς αλλαγές και τις σημαντικές καθυστερήσεις στις διαδικασίες λήψης γνωμάτευσης – έγκρισης για την απόδοση της σχετικής δαπάνης και εν συνεχεία στο χρόνο απο-

Ωράριο λειτουργίας Δευτέρα 10:00 - 14:00 & 18:00 - 20:30 Τρίτη 10:00 - 14:00 & 18:00 - 20:30 Τετάρτη 10:00 - 14:00 & 18:00 - 20:30 Πέμπτη 10:00 - 14:00 & 18:00 - 20:30 Παρασκευή 10:00 - 17:00 Σάββατο ΚΛΕΙΣΤΟ Κυριακή ΚΛΕΙΣΤΟ

62

ζημίωσής της. Από την άλλη, οι επαγγελματίες ειδικής αγωγής προσπαθούν να ανταποκριθούν σε ένα περιβάλλον αβεβαιότητας, αναπροσαρμόζοντας συστηματικά τις υπηρεσίες τους προκειμένου να βοηθήσουν τους ασφαλισμένους να ανταποκριθούν στις οικονομικές απαιτήσεις. Αυτών των ασφαλισμένων οι οποίοι υπόκεινται σε δυσβάστακτες κρατήσεις υπέρ ασφαλιστικών εισφορών για τις οποίες δεν υπάρχει αντίκρισμα! Στόχος του παρόντος είναι να αναδείξει τα ολέθρια αποτελέσματα των συγκεκριμένων τακτικών που κατ΄ ευφημισμό χαρακτηρίζονται ως κοινωνική και προνοιακή πολιτική. Οι μεθοδεύσεις αυτές καταστρατηγούν θεμελιώδη ανθρώπινα δικαιώματα όπως της ελεύθερης επιλογής θεραπευτή/ εκπαιδευτή, της ισότιμης πρόσβασης στη θεραπεία, της λήψης υψηλής ποιότητας υπηρεσιών αντίστοιχων των αποδιδόμενων εισφορών, το δικαίωμα στην περιουσία, στην αξιοπρεπή διαβίωση. Για όλους!

Καλοκαίρι: Έμπνευση για

εκπαιδευτικά παιχνίδια Το καλοκαίρι για τους μαθητές αποτελεί αδιαμφισβήτητα την πολυαναμενόμενη περίοδο ξεκούρασης και ξεγνοιασιάς. Οι διακοπές παρέχουν την απαραίτητη ανάπαυλα από το πρωινό ξύπνημα, το πολύωρο συχνά διάβασμα, τις αέναες απογευματινές εξωσχολικές δραστηριότητες. Μπορεί όμως ταυτόχρονα να προσφέρει πολλές ευκαιρίες για κατανόηση, εμπέδωση κι εφαρμογή της γνώσης που έχει ήδη παρασχεθεί τον χειμώνα στο σχολείο. ΧΑΛΙΠΙΛΙΑ ΑΡΕΤΗ / ΛΟΓΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ - ΠΑΙΔΑΓΩΓΟΣ ΔΗΜΟΤΙΚΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ

63

Κρατώντας ως δεδομένο πως το παιχνίδι επιβάλλεται να είναι η κύρια ασχολία των παιδιών στη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών, παρακάτω προτείνονται μερικές ιδέες για δημιουργική απασχόληση και παιχνίδι που θα οδηγήσουν στην εκμάθηση νέων γνώσεων και δεξιοτήτων και στην εμπέδωση ήδη διδαγμένων στη διάρκεια του χειμώνα.

☺ Παίξτε όλη η οικογένεια μαζί το γνωστό: όνομα-ζώο-πράγμα, που εξασκεί την ορθογραφία, τη φαντασία, την ανάκληση γενικών γνώσεων, την ανάπτυξη του λεξιλογίου.

Παιχνίδια ορθογραφίας και ανάγνωσης

☺ Επισκεφθείτε μαζί με τα παιδιά ένα βιβλιοπωλείο και αφήστε τα ελεύθερα, αφού περιεργαστούν ό,τι τους κεντρίσει το ενδιαφέρον, να επιλέξουν ένα ή περισσότερα βιβλία.

☺ Ζητείστε από τα παιδιά να διαβάζουν τις πινακίδες και τις ταμπέλες που συναντάτε στις διαδρομές σας και τον χάρτη που πιθανόν χρησιμοποιείτε.

☺ Παίξτε όλοι μαζί κρεμάλα. Με αυτόν τον τρόπο εξασκούνται τα παιδιά στην ορθογραφία και τον συλλαβισμό.

☺ Ζητείστε τους να σας διηγηθούν κάτι από το βιβλίο που διάβασαν, από την ταινία που είδαν, από μια βόλτα. Μ’ αυτό τον τρόπο τα παιδιά καλλιεργούν την προφορική τους έκφραση αλλά και εξασκούνται στην περιγραφή και την αφήγηση ακολουθώντας σωστή δομή. π.χ. Τι έγινε αρχικά; Τι ακολούθησε έπειτα; Τι συνέβη τελικά; Πότε έγινε το γεγονός; Ποιός ήταν ο πρωταγωνιστής; Πώς ήταν ο πρωταγωνιστής; Παίζουμε παιχνίδια με τους αριθμούς ☺ Οργανώστε ένα μαγαζί σε μια γωνιά του σπιτιού. Αφήστε τα παιδιά να συλλέξουν αντικείμενα της επιλογής τους, κολλήστε πάνω τους τιμές, χρησιμοποιείστε χαρτονομίσματα και κέρματα και κάνετε αγοραπωλησίες. Με αυτόν τον τρόπο εξασκούνται στις μαθηματικές πράξεις, στη χρήση του ευρώ και στην επίλυση προβλημάτων. ☺ Πείτε στα παιδιά σας να βρουν πώς γράφονται λέξεις που συναντάτε στις διακοπές π.χ. αντηλιακό, κοχύλι, εισιτήριο. Όταν τη γράψουν σωστά ζητούν εκείνα από εσάς να βρείτε την ορθογραφία μιας άλλης λέξης. ☺ Δώστε μια λέξη π.χ. θάλασσα και ζητείστε να πουν και να γράψουν όσες λέξεις μπορούν που να ξεκινούν από την αρχική ή την τελευταία συλλαβή ή γράμμα της λέξης αυτής.

64

☺ Δώστε τους ένα κουβαδάκι και ζητείστε τους να βάζουν ή να βγάζουν βότσαλα ή κοχύλια εξασκώντας την πρόσθεση, την αφαίρεση, το ανεβοκατέβασμα από 2-2, 3-3, 4-4 κ.ο.κ. ☺ Επιλύστε μαζί με τα παιδιά μαθηματικά προβλήματα με κιμωλίες πεζοδρομίου σχεδιάζοντας σε εξωτερικό χώρο. ☺ Μαγειρέψτε μαζί τους αγαπημένες τους συνταγές εξασκώντας τα στη χρήση των

κλασμάτων και στις μονάδες μέτρησης του όγκου. ☺ Μετρήστε στην αυλή διάφορες αποστάσεις εμπεδώνοντας τις μονάδες μέτρησης του μήκους. ☺ Ενθαρρύνετε τα παιδιά να μάθουν την ώρα, καθιστώντας τα υπεύθυνα να διαβάσουν την ώρα που θα ξεκινήσετε για την παραλία καθώς και να υπολογίσουν την ώρα της επιστροφής. π.χ. Αν ξεκινήσετε στις 5:30 ποιά θα είναι η ώρα της επιστροφής αν μείνετε 3 ώρες εκεί; Υπάρχουν πολλές ευχάριστες ευκαιρίες για βιωματική μάθηση στη διάρκεια των διακοπών. Απλά αφήστε τη φαντασία σας να ταξιδέψει, μπείτε στη θέση των παιδιών σας, σκεφτείτε ως παιδιά, επικοινωνήστε και διασκεδάστε μαζί τους. Γίνετε και εσείς αυτό το καλοκαίρι και πάλι παιδιά.

Α.Τ.Ε.Ι. Πατρών Πανεπιστημίου Πατρών

65

Φτου ξελεφτερία! Τα παιχνίδια της γειτονιάς στο σήμερα, πιο απαραίτητα από ποτέ ΖΩΓΡΑΦΑΚΗ ΑΘΗΝΑ / BLOGGER ΣΤΟΝ ΛΟΓΟΤΕΧΝΙΚΟ ΙΣΤΟΤΟΠΟ 11TH HOUR WORKER

O «Μανώλης» και η «μικρή Ελένη»… τριαντάρισαν και βάλε! Τώρα, κρατάνε από το χέρι τα δικά τους μικρά παιδιά, παίζουν με τα ανίψια τους ή τα παιδιά των φίλων τους. Η ώριμη Ελένη, πλέον, βλέπει τα παιδικά πρόσωπα της σημερινής εποχής σκυμμένα σε μια οθόνη και αναρωτιέται: Τι είδους «παιδική ηλικία» επιφυλάσσουν τα 66

σύνθετα εικονικά περιβάλλοντα, που επιτρέπουν μόνο στα δάχτυλα να κινούνται, αυτόματα σχεδόν, κρατώντας το υπόλοιπο σώμα καθηλωμένο σε στάση «σοβαρότητας» και «πειθαρχίας»; Και ο Μανώλης, πατέρας πια κι ο ίδιος, αναζητά τρόπους να μάθει στο δικό του

παιδί να χαμογελά συχνότερα, να κοινωνικοποιείται, να ζητά και να παίρνει από τους άλλους, να εμπιστεύεται. Γιατί αυτή η σιωπή, όταν δεν βρίσκονται στον πολύβουο -και εν πολλοίς προβλέψιμο - παιδότοπο; Τα σύγχρονα παιδιά, τουλάχιστον στα αστικά κέντρα, δεν έχουν πια τη δυνατότητα «να βγουν έξω και να παίξουν». Από τη μία, η επικράτηση των ηλεκτρονικών παιχνιδιών, η συνεχής ενασχόληση με το διαδίκτυο, η έλλειψη δημόσιων, ανοιχτών χώρων και η αύξηση της εγκληματικότητας, έβαλαν το χέρι τους στο να νοείται το παιδικό παιχνίδι μία ελεγχόμενη κατάσταση ήμι-ελευθερίας υπό επίβλεψη, με συγκεκριμένο ωράριο, επί πληρωμή, και με ρόλους μη εναλλασσόμενους σε κυκλικές πορείες και μηχανικές επαναλήψεις δραστηριοτήτων. Από την άλλη, η δικαιολογημένη και άλλοτε αδικαιολόγητη ανασφάλεια «κι αν πάθει κάτι το παιδί;» μπορεί πολλές φορές, άθελά μας, να επισκιάζει μια ελεύθερη και ξέγνοιαστη προδιάθεση, έμφυτη σε κάθε νέο άνθρωπο να χαρεί, να εξερευνήσει, να σκεφτεί, να επινοήσει, να αναπτύξει κοινωνικές «άμυνες» και «αντισώματα». Όπως διαπιστώνουν σε μία δημοσιευμένη εργασία τους οι μαθητές της Β’ Λυκείου του ΓΕΛ Λουσικών*, στην Ελλάδα της μεταπολεμικής εποχής, τα παιχνίδια της γειτονιάς βοήθησαν τα παιδιά να ανταπεξέλθουν στην πείνα, τη φτώχεια, την έλλειψη πόρων, την απουσία αγαπημένων προσώπων στον πόλεμο, την απώλεια, τη διάχυτη βία γύρω τους. Τα παιχνίδια αυτά χαρακτηρίζονταν από επινοητικότητα, γέλιο, αυθορμητισμό και αυτοσχεδιασμούς. Οι κανόνες τους απλοί, κατανοητοί, ισορροπημένοι, όριζαν το στόχο, τους νικητές και τους χαμένους, όχι με όρους θανάτου και αποκλεισμού, αλλά με όρους συμμετοχής και επαναφοράς με την πρώτη κιόλας ευκαιρία. Έμπαινες φυλακή; Σε ελευθέρωνε ο συμπαίκτης

σου με ένα άγγιγμα. Έχανες μια ζωή; Ήξερες ότι θα μπορούσες να ξαναπαίξεις πολλές φορές ακόμα μέχρι το βράδυ, που θα έπεφτε ο ήλιος. Αντίθετα, τα ηλεκτρονικά παιχνίδια του σήμερα, μπορεί να εξιτάρουν και να επιταχύνουν συνδυαστικές νοητικές λειτουργίες με την ταχύτητα και τη συνεχή συγκέντρωση της προσοχής τους (π.χ. λεπτές κινήσεων και παρατηρητικότητα), όμως, μόνο επιβλαβή μπορούν να είναι, αν δεν υπάρξει έλεγχος των ωρών έκθεσής τους σε αυτά. Χρόνο με το χρόνο, το παιδικό σώμα ακινητοποιείται, υποτάσσεται. Μαθαίνει έμμεσα πως η γειτονιά, ο «έξω» κόσμος δεν είναι παρά ένα επικίνδυνο μέρος από το οποίο πρέπει να συνεχώς να φυλάγεται, να μην τον εξερευνά με περιέργεια, να μην αναμετριέται μαζί του. Μαθαίνει πως καλά είναι κι έτσι, στο καβούκι του, ένας τόσο δα μικρός κόσμος του αναλογεί και τίποτα περισσότερο. Γιατί να βγει έξω, αν με ένα πάτημα του κουμπιού μπορεί να τα «ζήσει» όλα εκ του ασφαλούς; Το παιδικό μυαλό ζει την πραγματικότητα προσομοιωμένη, επαυξημένη, υπερβολικά πολύχρωμη και πολυδιάστατη, όπου γίνεσαι ήρωας μόνο μέχρι να σκοράρεις ή να νικήσεις τον αντίπαλο, τον οποίο φυσικά θα πρέπει σε κάποια φάση να χτυπήσεις, να εξαφανίσεις, να σκοτώσεις. Ναι, σωστά, να σκοτώσεις. Ούτως ή άλλως, μαθαίνει το παιδικό μυαλό, αφού είναι στην οθόνη, δεν είναι πραγματικό κι έτσι δεν πειράζει. Και τι έγινε που «σκότωσες» κάποιον; «Έπρεπε» να νικήσεις πάση θυσία. ‘Η «ήταν φυσιολογικό» να σου κάνουν το ίδιο. Οι τελευταίοι που μπορέσαμε να γευτούμε αυτή την «πολυτέλεια» ήμασταν εμείς, η γενιά του ’80, που βρέθηκε στο μεταίχμιο της συμβατικής και της ψηφιακής εποχής και που σήμερα ζει με τους καρπούς και των δύο, συχνά κρατώντας περίεργες ισορροπίες.

67

Μερικές βιωματικές αλήθειες… Για να παίξεις «τυφλόμυγα», πρέπει να μπορείς κλείσεις τα μάτια σου ανάμεσα στο πλήθος και να εμπιστευτείς την ομάδα σου. Για να παίξεις «αμπάριζα», θα χρειαστεί να καλύψεις το σύντροφό σου και να κάνεις αντιπερισπασμό για να μη μπείτε φυλακή. Στη «μακριά γαϊδούρα», θα πρέπει να μάθεις να σηκώνεις και τα βάρη των άλλων, εκτός απ’ τα δικά σου. Δε θα είσαι πάντα «από πάνω»! Η «μικρή Ελένη» μπορεί προς το παρόν να κλαίει που δεν την παίζουνε οι φιλενάδες της, αλλά μαθαίνει πως μπορεί να πιάσει όποιον θέλει και να του ζητήσει το λόγο, άμα χρειαστεί. Τα «στρατιωτάκια αμίλητα, ακούνητα, αγέλαστα» κάνουν «αντίσταση κατά της αρχής», κοροϊδεύοντας τον εξουσιαστή πίσω από την πλάτη του, γιατί η παράλογη και χωρίς περιεχόμενο επιβολή της εξουσίας μόνο στους γελοίους ταιριάζει. Στο «κουτσό», δεν έχει σημασία αν έχεις κάποια κινητική δυσκολία σε κάποιο μέρος του σώματός σου. Διπλώνω το πόδι μου 68

για να σου μοιάσω και πηδάμε, συναγωνιζόμαστε, παραβγαίνουμε ως ίσο προς ίσο. Είμαστε μαζί σε αυτό. Κάνουμε την αναπηρία παιχνίδι και γελάμε. Στο «λύκε, λύκε, είσ’ εδώ», συνειδητοποιώ πως στο εξωτερικό περιβάλλον που βρίσκομαι μπορεί να υπάρξει κίνδυνος. Αντί όμως να φοβηθώ, δημιουργώ αντανακλαστικά: Αν ο λύκος βάζει το πουκάμισό του, έχουμε λίγο χρόνο ακόμα. Αν όμως έχει βάλει τα παπούτσια του κι έχει πιάσει το μπαστούνι του, άσχημα τα πράγματα. Και ναι, πρέπει να τρέξουμε όσο πιο μακριά μπορούμε, με όλη μας τη δύναμη! Στο «χαλασμένο τηλέφωνο», το «κόκκινο παπούτσι στη στεριά» ξεκινάει γρήγορα και απερίσκεπτα από το δικό μου στόμα για να βγει ως «κόκκινο μπουζί κυρά» από το στόμα κάποιου άλλου - στην καλύτερη των περιπτώσεων! Όπως ακριβώς οι ανυπόστατες φήμες και κουτσομπολιά της πραγματικής ζωής, που μπορεί να δημιουργήσουν παρεξηγήσεις και προστριβές, αν δεν προσέχουμε τι είδους πληροφορίες μεταδίδουμε και πώς. Στα «μήλα», τέλος, κανείς δε χρειάζεται να πεθάνει αν τον χτυπήσει η μπάλα, μπορεί

απλά να βγει έξω και να περιμένει μέχρι ένας συμπαίκτης του να την πιάσει και να κερδίσει επιπλέον ζωή. Τι ανακούφιση! Ένας για όλους και όλοι για έναν! Και το βασικότερο, βρίσκονται όλοι άθικτοι και μπορούν να επιστρέψουν στα σπίτια τους ξεθεωμένοι και χαμογελαστοί για παγωτό… Παίζοντας ξανά τα παιχνίδια της γειτονιάς Όλα τα παραπάνω, όπως και πολλά ακόμα όμορφα και έξυπνα διδάγματα, δυστυχώς, μόνο εμείς που τα ζήσαμε μπορούμε να τα ξαναθυμηθούμε και να τα μεταδώσουμε στις επόμενες γενιές, και το μόνο σίγουρο είναι ότι θα αξίζει η προσπάθεια και για εμάς και για τα παιδιά μας. Τουλάχιστον, δεν έχουμε παρά να δοκιμάσουμε!

στεί. Στόχος του είναι να ακουμπήσει την κολόνα/δέντρο των αντιπάλων χωρίς να φυλακιστεί, ελευθερώνοντας όλους τους φυλακισμένους συμπαίκτες του. ◘ Το χρώμα του λιονταριού να είναι… «σικλαμέ»! Επιλέγουμε ποιος θα τα φυλάει, «τα βγάζουμε», που λέμε. Ο παίκτης στρέφει τα μάτια του στον τοίχο/δέντρο/κολόνα και λέει «Το χρώμα του λιονταριού να είναι…» και επιλέγει ένα όσο πιο δύσκολο και σπάνιο χρώμα μπορεί.

◘ Αμπάριζα: Στρατηγική για… γερά πνευμόνια! Χωριζόμαστε σε δύο ισάριθμες ομάδες. Ορίζεται ένα δέντρο ή μια κολόνα ως σημείο εκκίνησης για τις δυο ομάδες χωριστά. Κάθε ομάδα σχεδιάζει επιτόπου στο έδαφος έναν κύκλο (την αμπάριζα) και ένα τετράγωνο που θα είναι η φυλακή των παικτών της αντίπαλης ομάδας. Με τη φράση «Παίρνω αμπάριζα και βγαίνω!», αρχίζει να τρέχει ένας τυχαίος παίκτης από οποιαδήποτε ομάδα για να τον κυνηγήσει ένας παίκτης της άλλης και να τον πιάσει. Λίγο - λίγο βγαίνουν όλοι οι παίκτες για να κυνηγήσουν, με δικαίωμα να πιάσουν μόνο όποιον έχει βγει μετά από αυτούς στη σειρά, αλλά όχι πριν από αυτούς. Κάθε παίκτης μπορεί να ξαναγυρίσει στην κολόνα/δέντρο του και να υποχωρήσει, μέχρι να ξαναβγεί, όσες φορές θέλει. Όταν κάποιος πιάνεται, πηγαίνει στη φυλακή του αντιπάλου, όμως, με ένα άγγιγμα από κάποιον παίκτη της δικής του ομάδας που ακόμα τρέχει ελεύθερος, ελευθερώνεται και ξαναμπαίνει στο παιχνίδι. Το παιχνίδι συνεχίζεται μέχρι να μείνει ο τελευταίος παίκτης που δεν έχει φυλακι-

Οι υπόλοιποι τρέχουν αμέσως να βρουν και να αγγίξουν το χρώμα που ζητήθηκε, ψάχνοντας να το βρουν στον περιβάλλοντα χώρο ή και πάνω τους, αν χρειαστεί, ενώ αυτός που τα φυλάει τους κυνηγάει να τους πιάσει, πριν ακόμα καταφέρουν να αγγίξουν το χρώμα αυτό.Αυτός που πρώτος θα πιαστεί τα φυλάει στο νέο γύρο του παιχνιδιού. (Τώρα, αν δεν ξέρετε τι είναι το σικλαμέ… παραπλήσιες αποχρώσεις πιάνονται μόνο κατά τη διακριτική ευχέρεια του λιονταριού!) ◘ Στρατιωτάκια ακούνητα, αμίλητα και αγέλαστα; Τα βγάζουμε για να δούμε ποιος θα τα «φυλάει». Αυτός που βγαίνει στέκεται σε απόσταση με το πρόσωπο στον τοίχο λέγοντας: «Στρατιωτάκια ακούνητα, αμίλητα, αγέλαστα!» με τη μορφή διαταγής.

69

Οι παίκτες που βρίσκονται πίσω του μπορούν να κάνουν ελεύθερα όλες τις γκριμάτσες που θέλουν, να πάρουν περίεργες πόζες, να τον πλησιάσουν, να κάνουν αυθόρμητα όλες τις κινήσεις που μπορούν να φανταστούν, μέχρι τη στιγμή που αυτός θα γυρίσει το κεφάλι του, για να ξεκινήσει η «επιτήρηση». Τότε, όλοι θα πρέπει να μείνουν ακίνητοι, όποια προσπάθεια και να κάνει ο «εντολέας» για να κουνηθούν ή να γελάσουν, χωρίς όμως να τους αγγίζει. Αν κάποιος κουνηθεί βγαίνει από το παιχνίδι και επιλέγεται να φυλάξει στον καινούριο γύρο. ◘ Μουσική παρακαλώ! (μουσικές καρέκλες) Μαζεύουμε όλοι καρέκλες ή καθίσματα οποιουδήποτε τύπου και τις τοποθετούμε στο κέντρο του χώρου, μετρώντας ώστε να υπάρχει μια καρέκλα λιγότερη από το σύνολο των παικτών. Τα βγάζουμε να δούμε ποιος θα ανοιγοκλείνει τη μουσική ή, εάν δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα, λέμε οι ίδιοι ένα τραγούδι, το οποίο και σταματάμε κατά το δοκούν. Οι υπόλοιποι παίκτες περιστρέφονται γύρω από τις καρέκλες, αλλά όταν το τραγούδι σταματήσει, πρέπει να βρουν οπωσδήποτε καρέκλα να κάτσουν.

Όποιος δεν προλάβει, βγαίνει, αφαιρώντας και μια καρέκλα, μέχρι να ξεκινήσει ο νέος γύρος του παιχνιδιού, ενώ το παιχνίδι συνεχίζεται μέχρι να μείνουν μόνο δύο 70

άτομα και μία καρέκλα. Όποιος νικήσει, γίνεται ο «μουσικοκράτορας» στο νέο γύρο. ◘ Ζεσταίνεται κανείς; Ο χαμένος θησαυρός Ο διοργανωτής του παιχνιδιού κρύβει ένα «πολύτιμο αντικείμενο» (π.χ. ένα στιλό, ένα ύφασμα, ένα γυαλένιο, ένα αυτοκινητάκι, ένα κουτί, μια πέτρα) είτε στο δωμάτιο είτε στον εξωτερικό χώρο που βρισκόμαστε για το παιχνίδι, σε ένα συγκεκριμένο σημείο. Οι υπόλοιποι ξεχύνονται μέσα στο χώρο για να βρουν το θησαυρό. Κάθε φορά που κάποιος πλησιάζει στο κρυμμένο αντικείμενο, ο διοργανωτής λέει ανάλογα με την απόσταση «ζεστό, πολύ ζεστό, καίει, ζεματάει κ.λπ.), ενώ κάθε φορά που κάποιος απομακρύνεται λέει «κρύο, μπούζι, ξεπάγιασα κ.λπ.), δίνοντας έμμεσες οδηγίες στους συμπαίκτες του. Όταν κάποιος ανακαλύψει το θησαυρό, γίνεται αυτός διοργανωτής και τον ξανακρύβει, για να ξεκινήσει ο νέος γύρος του παιχνιδιού. Κάτι διαφορετικό για τη νέα «ψηφιακή» γενιά Βρίσκοντας ή δημιουργώντας ένα σχετικά ασφαλές περιβάλλον, τα παιδιά μας μπορούν και πάλι «να βγουν έξω να παίξουν». Το σώμα τους θα τρέξει, θα τεντωθεί, θα μαζευτεί, θα πέσει, θα σηκωθεί, θα ξαναξεκινήσει, θα πιαστεί χέρι-χέρι με το διπλανό του σώμα, θα καλλιεργήσει εμπιστοσύνη, χαρά, μοίρασμα, ομαδικότητα. Το μυαλό τους θα χρειαστεί να εφεύρει με τα ελάχιστα που θα έχει εκείνη τη στιγμή διαθέσιμα: Το χρώμα της μπλούζας τους, ένα κομμάτι ύφασμα, μια μπάλα, μια κολόνα, το πεζούλι του δρόμου, βόλους, μια ψευτοχάραξη στο έδαφος για τα επιτρεπόμενα όρια. Και το κυριότερο, θα «αναγκαστούν» να σηκώσουν τα μάτια τους από τις οθόνες και να βγουν έξω, κάνοντας ένα ωραίο

διάλειμμα από την ψηφιακή τους ρουτίνα. Γιατί έξω, εκεί που απλώνει ο κόσμος, θα μπορέσουν στ’ αλήθεια να δοκιμάσουν το χαρακτήρα τους και τις δυνάμεις τους, θα μάθουν να βάζουν μόνα τους όρια, να επινοούν στρατηγικές, χωρίς να πρέπει να τους το υπαγορεύει ένας παιδονόμος-επιτηρητής ή μια εικονική περίφραξη.

σε όλες τις ηλικίες και σε όλες τις προσωπικότητες, ενώ η υγιής συναναστροφή με μεγάλη ποικιλία χαρακτήρων, καταργεί τη μονοτονία.

Εθισμός στο διαδίκτυο, τέλος Τα παιχνίδια της γειτονιάς, με όποια συχνότητα και αν παίζονται, δεν μπορούν να δημιουργήσουν κανενός είδος εθισμό, διότι περιλαμβάνουν πολλά απρόοπτα, γέλια, αλλά και μικροτσακωμούς (που αμέσως λύνονται), δημιουργώντας για τα παιδιά ένα δυναμικό και μεταβαλλόμενο πεδίο. Αποτελούν, δηλαδή, μια πολύ αναγκαία εξάσκηση στις πραγματικές συνθήκες της ζωής που θα πρέπει να συνυπάρξουν, να βοηθήσουν και να βοηθηθούν, έξω από ένα αυτοματοποιημένο περιβάλλον. Επίσης, οι εναλλαγές ρόλων απευθύνονται

Τέλος, τα παιχνίδια της γειτονιάς, μαθαίνουν στα παιδιά τι θα πει ανεξαρτησία και ενδοομαδική αυτονομία, επειδή ορίζουν από κοινού πότε θα αρχίσει ή θα σταματήσει το παιχνίδι, κατά την κούρασή τους και την όρεξή τους, χωρίς να πρέπει να πετύχουν ένα «βασανιστικό» και «άπιαστο» στόχο, επειδή τους το υπαγορεύει μια άγνωστη «φωνή». Εκεί που ο κόσμος των ηλεκτρονικών παιχνιδιών, με την καταστολή, τη βία και την επίδειξη ισχύος προτείνει πως «μόνο ο δυνατότερος επιβιώνει», εμείς μπορούμε να απαντήσουμε με ένα δυνατό, αγνό και ενδυναμωτικό «φτου ξελεφτερία!», δείχνοντας οι ίδιοι στα παιδιά μας πώς μπορούν ξανά να πλημμυρίσουν τις γειτονιές, τις πλατείες και τους ασφαλείς, ανοιχτούς χώρους, χαρούμενα και με αυτοπεποίθηση. Καλό μας καλοκαίρι! * Πηγή: https://blogs.sch.gr/lyk-lous/files/2014/06/ Paixnidia-pou-xathikan-sto-xrono.pdf

72

73

Οι συνεδρίες των παιδιών

σταματούν τον Αύγουστο Τι να κάνουν οι γονείς; Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού, τα σχολεία είναι κλειστά, οι θεραπευτικές συνεδρίες συνεχίζονται, όμως πλησιάζουμε στον Αύγουστο όπου στην πλειοψηφία τους τα κέντρα ειδικής αγωγής παραμένουν κλειστά το μεγαλύτερο μέρος του μήνα, αν όχι όλο. ΑΒΡΑΝΤΙΝΗΣ Κ. ΝΙΚΟΛΑΟΣ / ΛΟΓΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ - ΜΑ ΕΙΔΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ

74

Ένα πολύ σύνηθες ερώτημα που θέτουν πολλοί γονείς είναι: «τι θα κάνουμε για να βοηθήσουμε το παιδί μας τον Αύγουστο που δεν θα παρακολουθεί συνεδρίες;», «αν δεν κάνουμε κάτι θα έχει πισογύρισμα;»

Για τα παιδιά τυπικής ανάπτυξης, ανεξάρτητα από το λόγο για τον οποίο παρακολουθούν συνεδρίες, η απάντηση είναι απλή και προέρχεται κυρίως από την εμπειρία μας. «Δε χρειάζεται να κάνετε τίποτα». Και η εξήγηση είναι απλή. Σε μια εποχή όπου κατά τη διάρκεια της χρονιάς το εκπαιδευτικό πρόγραμμα που ακολουθούν τα παιδιά σε σχολικές ή εξωσχολικές υποχρεώσεις είναι ιδιαίτερα βεβαρυμμένο και απαιτητικό, ακόμα και στα παιδιά προσχολικής ηλικίας, θεωρούμε απαραίτητο να υπάρξει μια περίοδος ξεκούρασης και αποφόρτισης. Κατά τη διάρκεια του Αυγούστου είναι μια καλή ευκαιρία για το παιδί να είναι παιδί. Να ξεκουραστεί, ακόμα και να τεμπελιάσει. Αυτό δε σημαίνει ότι ο λόγος και η ομιλία του δεν αναπτύσσεται. Απεναντίας, η εμπειρία μας έχει δείξει ότι κατά τη διάρκεια της διακοπής από τα εκπαιδευτικά προγράμματα, ο εγκέφαλος αφομοιώνει, παγιώνει και κατακτά πολλά από όσα έχουμε εισάγει κατά τη διάρκεια των προηγούμενων μηνών στα λογοθεραπευτικά ή εργοθεραπευτικά προγράμματα που παρακολούθησε το παιδί. Και τον Σεπτέμβρη όλοι, παιδιά, γονείς και θεραπευτές, είναι πιο ώριμοι και έτοιμοι να ξεκινήσουν μια δημιουργική χρονιά. Για τα παιδιά που χρήζουν πιο εξειδικευμένης θεραπευτικής παρέμβασης και πα-

ρακολουθούν συνεδρίες ειδικής αγωγής, όπως παιδιά με διαταραχές του φάσματος του αυτισμού, νοητική υστέρηση, σύνδρομα, κλπ, λειτουργικά και μη, η απάντηση διαφοροποιείται αφού είναι απαραίτητο να τηρείται από το οικογενειακό περιβάλλον κάποιο πρόγραμμα οργάνωσης που στηρίζεται στις αρχές του συμπεριφορισμού. Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις οδηγίες του θεραπευτή σας διότι θα σας προτείνει πρακτικές λύσεις και θα σας δώσει συμβουλές για να μπορεί το παιδί σας να έχει μια πιο ασφαλή, ικανοποιητική και ολοκληρωμένη καθημερινότητα, ανεξάρτητα από το πρόβλημα ή τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει. Με αυτόν τον τρόπο θα βοηθήσετε το παιδί σας να παραμείνει οργανωμένο και να ενταχθεί ομαλά σε θεραπευτικό πλαίσιο τον Σεπτέμβρη που ξεκινούν οι συνεδρίες. Να έχετε ένα ευχάριστο καλοκαίρι! Καλή ξεκούραση και ραντεβού τον Σεπτέμβρη για μια νέα, δημιουργική εκπαιδευτική χρονιά!

BEACH BAR - ΕΣΤΙΑΤΟΡΙΟ ΠΑΡΑΛΙΑ ΛΑΚΚΟΠΕΤΡΑΣ

Το Terra Rossa κοντά σας την πιο υπέροχη στιγµή της ζωής σας!

ΓΑΜΟΣ - ΒΑΠΤΙΣΗ ΓΕΝΕΘΛΙΑ - BARCHELOR PARTY τηλ.: 26930 52.027

www.terrarossa.gr 75

Τα οφέλη της καλής

περιποίησης του σκύλου μας στην υγεία του

Η επαγγελματική περιποίηση του σκύλου μας δεν είναι πολυτέλεια αλλά αναγκαιότητα. Και φυσικά, δεν χρειάζεται να ξοδέψουμε μια περιουσία, γι’ αυτό. Αφήνοντας τον σκύλο μας χωρίς τακτικό Grooming, νομίζουμε ότι κερδίζουμε χρήματα, αλλά συμβαίνει ακριβώς το αντίθετο. ΧΡΟΝΟΠΟΥΛΟΥ ΜΙΝΑ / Dog Breeder & Dog Groomer

76

Ο σκύλος μας δεν δείχνει περιποιημένος, μυρίζει άσχημα, κάνει κόμπους στο τρίχωμα και τζίβες που τον πονούν, του ερεθίζουν το δέρμα δημιουργώντας εκζέματα, ξηροδερμίες κτλ, και τον εκνευρίζουν καθώς σε 24ωρη βάση, κάποιος τον «ξεμαλλιάζει» και του κάνει αποτρίχωση.

Η τακτική και επαγγελματική περιποίηση, θα κάνει το κατοικίδιό μας να αισθάνεται καθαρό, να έχει μια υπέροχη εμφάνιση και θα μας βοηθήσει να ανακαλύψουμε τυχόν προβλήματα που υπάρχουν κάτω από το τρίχωμα, όπως παράσιτα, αγκάθια ή τραυματισμούς, ώστε να προλάβουμε χειρότερες καταστάσεις. Επίσης θα ενημερωθούμε για την υγεία των αυτιών και των δοντιών του σκύλου μας, ώστε να ενεργήσουμε σωστά. Και τέλος, θα έχουμε κομμένα και περιποιημένα νυχάκια στο σκύλο μας, προλαμβάνοντας έτσι γλιστρήματα, που φέρνουν πολλές φορές τραυματισμούς ή ακόμα και στραβώματα των οστών των δαχτύλων ή των καρπών.

Αποτέλεσμα αυτής της τακτικής είναι, ο Groomer να κάνει περισσότερη ώρα να περιποιηθεί τον σκύλο μας, άρα να πληρώσουμε περισσότερα χρήματα, ο σκύλος μας να πονάει, καθώς ο Groomer προσπαθεί να τον απαλλάξει από το κομπιασμένο τρίχωμα, να αγριεύει, να δαγκώνει, να στρεσάρεται, να ουρλιάζει, να πηδάει, να κάνει την ανάγκη του επάνω στο τραπέζι κτλ. Έτσι αντί για μια ευχάριστη διαδικασία μεταξύ ανθρώπου και σκύλου, γίνεται ένας αγώνας πάλης μεταξύ σκύλου και Groomer με θεατή τον ιδιοκτήτη.

Ως ιδιοκτήτες σκύλου, έχουμε την ευθύνη να φροντίσουμε για τη σίτισή του, τη στέγασή του, την καθημερινή του βόλτα, την κτηνιατρική του φροντίδα, αλλά και να μεριμνήσουμε για την τακτική του υγιεινή περιποίηση.

Είναι ώρα, όλοι εμείς οι ιδιοκτήτες κατοικίδιων, να καταλάβουμε ότι το κατοικίδιό μας είναι μέλος της οικογένειάς μας και ότι είμαστε υποχρεωμένοι να αναλάβουμε να του παρέχουμε ό,τι έχει ανάγκη.

Βορείου Ηπείρου 170 & Μαιζώνος, Πάτρα 2610 344.422 6943 970.221 Pet Beauty G.S. Pet Beauty G.S.

• ΜΠΑΝΙΟ • ΚΟΥΡΕΜΑ • ΚΑΛΛΩΠΙΣΜΟΣ • HAND STRIPPING • NAIL TRIMMING • EIΔH GROOMING • ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ

• WESTIE SHOW GROOMING

77

Αναζητάτε εν αλλακτικούς φροντίδας τω ν φυτών του τ ρ ό π ο υς κήπου και τη με ασφάλεια ς βεράντας σ για σας και τ ας, α κατοικίδια σας; Η ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΒΡΊΣΚ ΕΤΑΊ ΣΤΟ ΠΡ

σχεδόν Αντιμετωπίστε ειες των όλες τις ασθέν ρωτότυπες φυτών με τις π έες του συνταγές και ιδ μπούτση. Ανδρέα Μπαρ

ΩΤΟΤΥΠΟ ΒΊΒ ΛΊΟ

ΠΟΥ ΒΛΕΠΕΤ Ε ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΑΣ.

Για παραγγελίες: www.stamoulis.gr και στο 210 5238305

ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΜΑΝΑΝΕΔΑΚΗ ΣΕ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΜΕ ΤΗΝ

ΕΛΕΝΗ ΠΕΤΡΟΥΛΑΚΗ «Ο Πόλεμος της Ζυγαριάς» είναι ένα χιουμοριστικό βιβλίο, γεμάτο χαμόγελα! Είναι η ιστορία της ζωής μας, η δική μας καθημερινή μάχη με τη ζυγαριά! Ήρθε για να μας διασκεδάσει αλλά και να μας προσφέρει πολλές και χρήσιμες συμβουλές ώστε να τα …χάσουμε! Η ιστορία μας έχει ως εξής… «Όταν σε λένε Αφροδίτη και δεν είσαι… θεά, όταν έχεις δοκιμάσει άπειρες δίαιτες και το μόνο που έχασες είναι ο χρόνος σου και το χαρτί όπου τις έγραφες, η ζυγαριά είναι ο απόλυτος εχθρός σου και στο γυμναστήριο ακόμη σε ψάχνουν…

Όταν προσπαθείς απεγνωσμένα να αδυνατίσεις αλλά ο άντρας σου σε θέλει με πιασίματα, τα παιδιά σου ζητούν να μαγειρεύεις συνέχεια, η μάνα σου φτιάχνει καθημερινά μπακλαβάδες κι ο σκύλος σου τρώει ακόμα και τους καναπέδες… Όταν η κολλητή σου είναι η δημιουργός του σάιτ zitotagiouvarlakia.gr, η διευθύντριά σου απαιτεί να πετάξεις με παραπέντε και ένας κούκλος τενίστας προσφέρεται να σου μάθει τένις, ενώ το μόνο που παρακαλάς εσύ είναι να εξαφανιστεί το λίπος από την κοιλιά σου… Ε, τότε, έχεις κάθε δικαίωμα να τρελάνεις την ΕΛΕΝΗ ΠΕΤΡΟΥΛΑΚΗ, η οποία υπόσχεται πως με την πείρα της, τις γνώσεις της, τη θετική της ενέργεια και την πίστη στον στόχο ΜΠΟΡΕΙ να σε μεταμορφώσει στη γυναίκα που ονειρεύεσαι να είσαι! Πραγματικά μια τρελά ξεκαρδιστική ιστορία, που κρύβει όμως αληθινά μυστικά για να κερδίσουμε με τον σωστό τρόπο τον πόλεμο της ζυγαριάς. Διαβάστε την και… θα τα χάσετε! Το καλοκαίρι θέλει πολλά χαμόγελα και ο «Ο Πόλεμος της Ζυγαριάς» κρύβει πολύ πολύ κέφι και διασκέδαση!

οι προτάσεις του about

βιβλία για παιδιά

Αν η μαμά σου φοράει ένα καπέλο από σύννεφο που βρέχει ΠΛΗΣΗ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ Εκδόσεις: Κέδρος Η μαμά μου φοράει για καπέλο ένα σύννεφο που βρέχει. Και το φοράει κάθε βράδυ. Σχεδόν. Νομίζω. Ξέρω πως δεν είναι σπάνιο, αλλά νομίζω πως δεν είναι και πολλές οι μαμάδες που φοράνε ένα καπέλο-σύννεφο που βρέχει. «Μαμά, γιατί κλαις;» Καλά, μη μου απαντήσεις τώρα γιατί θα μου χαλάσεις τα σχέδια. Έχω βάλει σκοπό να γράψω ένα ολόκληρο βιβλίο για σένα. Έχω βρει και τον τίτλο, αλλά σ’ το φυλάω για έκπληξη. Ένας χαζός λόγος είναι να κλαις γιατί κάθε βράδυ ένα μυγάκι μπαίνει στο μάτι σου. Βασικά αυτός δεν είναι απλώς χαζός, δεν είναι καν λόγος! Πάντως μου φαίνεται απίθανο κάθε βράδυ να στραβώνεται ένα μυγάκι και, αντί να πάει αλλού, να μπαίνει μέσα στο μάτι αυτού που κλαίει!

Γιατί φοβάσαι το σκοτάδι; Λιβάνη Γιώτα Εκδόσεις: Λιβάνης Ποιος φοβάται το σκοτάδι; Όλοι φοβούνται το σκοτάδι. Ειδικά την ώρα του ύπνου. Όµως υπάρχει ένα µυστικό, το οποίο η µικρή Σοφία θα ανακαλύψει. Ένα βιβλίο για µικρούς και µεγάλους, για τους µικρούς και τους µεγάλους φόβους µας.

Το κερασάκι στην τούρτα και άλλα μυστήρια για να λύσεις Sally Morgan Εκδόσεις: Μεταίχμιο Ο Χολμς έχει τέσσερις δύσκολες υποθέσεις και, επειδή ο Γουάτσον λείπει, θα χρειαστεί τη βοήθειά σου για να λύσει τα μυστήρια.

Ώρα για ύπνο ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΤΕ ΤΟ ΜΩΡΟ ΣΑΣ ΝΑ ΚΟΙΜΑΤΑΙ ΜΕΣΑ ΣΕ 7 ΗΜΕΡΕΣ ΒΑΪΟΛΕΤ ΤΖΙΑΝΟΝΕ Εκδόσεις: Ψυχογιός Η αλήθεια είναι ότι τα περισσότερα μωρά δεν τα πάνε καλά με τον ύπνο. Τα καλά νέα είναι ότι μπορούν… να τα πάνε καλά! Η Βάιολετ Τζιανόνε το ξέρει από προσωπική πείρα. Αφού πέρασε έναν χρόνο, ύστερα από τη γέννηση της κόρης της, με δύο μόνο ώρες ύπνου την ημέρα, αποφάσισε να πάρει την κατάσταση στα χέρια της και να βρει ποια προσέγγιση θα ήταν πιο αποτελεσματική για το δικό της μωρό. Η διαδικασία αυτή την ενέπνευσε να λανσάρει τον δικό της ιστότοπο Sleep, Baby, Sleep, μέσω του οποίου βοήθησε αμέτρητους γονείς με τα θέματα ύπνου των μωρών τους. Στο βιβλίο αυτό θα μάθετε ακριβώς τι χρειάζεται να κάνετε ώστε να προετοιμάσετε το παιδί σας για τη διαδικασία του ύπνου και να βεβαιωθείτε ότι οι καλές συνήθειες ύπνου θα συνεχίσουν και στο μέλλον. Στο βιβλίο αυτό θα βρείτε τη στήριξη και την καθοδήγηση που χρειάζεστε για να εκπαιδεύσετε με επιτυχία το μωρό σας να κοιμάται εύκολα και καλά.

80

οι προτάσεις του about

βιβλία για παιδιά

Τετράδιο δημιουργικότητας Μαριάννα Αβερκίου Εκδόσεις: Δίπτυχο Ένα βιβλίο με δραστηριότητες που εξάπτει και καλλιεργεί τη δημιουργικότητα των παιδιών. Οι δραστηριότητες του τετραδίου της δημιουργικότητας περιμένουν να υποδεχτούν τις πρωτότυπες σκέψεις των παιδιών από 3 ετών και άνω. Όμως τυπικό όριο ηλικίας δεν υπάρχει. Απευθύνονται σε παιδιά, γονείς και παιδαγωγούς που επιθυμούν στη ζωή τους να διαδραματίσει έναν πιο ουσιαστικό ρόλο η δημιουργικότητα.

Το κουδούνι του τρόμου Τριβιζάς Ευγένιος Εκδόσεις ελληνικά γράμματα Ένα βιβλίο με έντονα οικολογικά μηνύματα κατά της απληστίας, της εκμετάλλευσης, της αναλγησίας και των άνομων συμφερόντων που απειλούν με καταστροφή τη ζωή του πλανήτη μας. Δύο φαινομενικά καλοκάγαθες γηραιές κυρίες στήνουν μια σατανική παγίδα για να παρασύρουν το θύμα τους σε έναν εφιάλτη χωρίς τέλος! Μία ομάδα μυστικών αστυνομικών μεταμφιεσμέ-νων σε ταυρομάχους και Γιαπωνέζες γκέισες αναζητούν τον ένοχο για την αρπαγή της «δροσοσταλίδας της χαραυγής» από τα ολλανδικά ανάκτορα! Ένα ανέμελο αγόρι επιστρέφοντας από το σχολείο το καλοκαιριάτικο εκείνο μεσημέρι τολμά μια ανόητη απερισκεψία δίχως να φαντάζεται σε τι ανατριχιαστικούς κινδύνους και σε ποιες θανάσιμες πλεκτάνες θα το παρασύρει!

Πρωτάρης μπαμπάς Lionel Pailles, Benoit Le Goedec Εκδόσεις: Διόπτρα Αυτός ο πολύτιμος οδηγός απαντάει με πρακτικό και επιστημονικό τρόπο στις πιο συχνές ερωτήσεις που θέτουν οι ίδιοι οι μέλλοντες μπαμπάδες στους ειδικούς —μαίες, παιδιάτρους, ψυχιάτρους, γυναικολόγους—, αλλά και όσοι είναι ήδη μπαμπάδες και θέλουν να συνεχίσουν να μαθαίνουν και να γίνονται καλύτεροι. Οι πληροφορίες, οι μέθοδοι και οι πολύτιμες συμβουλές αυτού του βιβλίου θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε με περισσότερη χαρά και ηρεμία τη συναρπαστική περιπέτεια της γέννησης του παιδιού σας!

Η Νεφέλη θέλει πάντα να κερδίζει ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ Εκδόσεις: Ψυχογιός Η μικρή Νεφέλη θέλει πάντα να κερδίζει – όταν παίζει με τον αδελφό της ή με τους φίλους της στο σχολείο! Τις φορές που χάνει το παιχνίδι τελειώνει με φωνές και κλάματα, και η μαμά και ο μπαμπάς της προσπαθούν να τη βοηθήσουν να καταλάβει πως ο σκοπός του παιχνιδιού δεν είναι να κερδίσουμε αλλά να περάσουμε καλά και να διασκεδάσουμε. Θα καταλάβει άραγε η Νεφέλη πως δεν μπορούμε πάντα να κερδίζουμε και πως αυτό που έχει πραγματικά σημασία είναι να διασκεδάζουμε με τους φίλους μας;

81

Ευχαριστούμε θερμά για τη συνεργασία τους: Αβραντινής Κ. Νικόλαος Λογοθεραπευτής - ΜΑ Ειδικής Αγωγής Γερμανού 167, Πάτρα Τηλ.: 2610 221.477, Κιν.: 6942 404.945 E-mail: avranik@yahoo.gr www.avradinis.gr Δελή Γκέλη, MD Χειρουργός οφθαλμίατρος/Ειδικός στραβισμού ενηλίκων - παίδων παιδοφθαλμολογίας Ν.Ε.Ο Πατρών - Αθηνών 1, Πάτρα Τηλ.: 6940 838.070 E-mail: angeldeli_1@hotmail.com Δρ. Ιωάννου Δήμητρα Λογοθεραπεύτρια (MSc/PhD Ψυχολογίας) Γεροκωστοπούλου 1, Πάτρα Τηλ.: 2614 009.417, Κιν.: 6973 721.590 E-mail: dioannouslt@gmail.com Κανελλοπούλου Γεωργία Χριστίνα Ψυχολόγος - Οικογενειακή Σύμβουλος Σιβιτανίδου 18, Καλλιθέα Τηλ. 211 1131103, Κιν.: 6943 883.527 Email: gkanellopoulou@thepsytrap.gr www.thepsytrap.gr Κοσμαρίκου Αλεξάνδρα Παιδίατρος - Ομοιοπαθητική Ιατρική Γούναρη 78, Πάτρα Τηλ.: 2614 008.469, Κιν.: 6981 080.369 www.kosmarikou.gr www.facebook.com/akosmarikou Λούη Ι. Μαρία Κλινική Ψυχολόγος - Ψυχαναλύτρια Μπουμπουλίνας 76, Πάτρα Τηλ.: 2610 33.08.08, Κιν.: 6972 87.15.82 E-mail: louimaria2@gmail.com www.facebook.com/marialouipsy Μπρίνια Κατερίνα, MD, MSc Ειδικός αλλεργιολόγος παίδων & ενηλίκων Πλατεία Γεωργίου 7, Πάτρα Τηλ.: 2613 023.594, Κιν.: 6972 885.095 katerinamprinia@gmail.com Πατσαούρα Δήμητρα Ψυχολόγος Msc Child and Adolescent Psychology Γεροκωστοπούλου 1, Πάτρα (Κέντρο Ανάπτυξης Παιδιού και Εφήβου) Τηλ.: 2614 009.417, Κιν.: 6948 462.270 Πετροπούλου Χαριτίνη Δερματολόγος - Αφροδισιολόγος Αράτου 12 (1ος όροφος), Πάτρα Π.Ε.Ο. Πατρών-Αθηνών 11, (1ος όροφος), Πάτρα Τηλ.:2610 220.839, 2610 994.960, Κιν.: 6970 187.804 E-mail: chpetropoulou@hotmail.com

Σιαμπάνη Μάρι Αρχιτέκτων Μηχανικός Μαιζώνος 39-41, Πάτρα Τηλ.: 2610 277.213, Κιν.: 6997 244.356 E-mail: info@siampaniarchitects.com www.facebook.com/siampani.architects www.siampaniarchitects.com Χαβελές Γ. Ιωάννης MD, cMS, PhD Χειρουργός μαστού - Μαστολόγος Σατωβριάνδου 63 - 65 & Κορίνθου, Πάτρα Τηλ.: 2610 279.239, Κιν.: 6974 817.140 frontidamastou@gmail.com www.frontidamastou.gr Χαλιπίλια Αρετή Λογοθεραπεύτρια - Παιδαγωγός Δημοτικής Εκπαίδευσης Κολοκοτρώνη 14 & Ρ. Φεραίου, Πάτρα Τηλ.: 2610 222.480, Κιν.: 6977 768.441 E-mail: info@logos-chalipilia.gr www.logos-chalipilia.gr Χασάπη Θεοδώρα Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια www.anima-sempreviva.gr theodorachasapi@gmail.com Ρήγα Φεραίου 91, Πάτρα Τηλ.: 2614 000.683, Κιν.: 6944 772.261 Χριστόπουλος Αθανάσιος Πλαστικός Χειρουργός Μουσών 1, Αθήνα Τηλ.: 210 698 5678 email: anaplasis@a-a.gr www.athanasioschristopoulos.com Χριστόπουλος Παναγιώτης MD, MSc, PhD, IFEPAG Μαιευτήρας Χειρουργός Γυναικολόγος Ειδικός Γυναικολόγος Παίδων - Εφήβων Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών Συντονιστής Παιδογυναικολόγων Ευρώπης Μουσών 1 (Λεωφ. Κηφισίας & γέφ. Κατεχάκη), Αθήνα Τηλ.: 210 69 19 219 Κύπρου 61 (πλησίον πλατείας Εσπερίδων), Γλυφάδα Τηλ.: 210 96 80 885 Ισαάκ και Σολωμού 18 (Πλατεία Πετρινού), Τρίπολη Τηλ.: 2710 22 22 25 Email: info@healthylady.gr www.παιδογυναικολογοσ.gr

Το περιοδικό about είναι ιδιοκτησία και εκδίδεται από την: Παναχαϊκού 115-117 262 24 Πάτρα Τηλ.: 2610 274.566 aboutyoukids@gmail.com

ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ η αναδημοσίευση ή αντιγραφή μέρους ή συνόλου των άρθρων του περιοδικού, με οποιονδήποτε τρόπο και σε οποιοδήποτε μέσο, χωρίς την έγγραφη άδεια της εκδότριας εταιρείας.