ISIDA_Happy_monents_01

«Ісіда Щасливі моменти»

Исключительно для Исключительных

Май 2010

ppy nts Ham mo e В клинике ISIDA уже родилось

3810 детей

Happy moments

1

слово шеф-редактора

С Днем матери!

Удовольствие от жизни, душевное спокойствие, здоровье

Нет на земле ближе и роднее человека, чем мама. С самых первых минут нашей жизни мы окружены ее теплом и заботой. Ей, становясь старше, мы доверяем наши тайны и страхи, делимся с ней переживаниями и всегда рассчитываем на любовь и понимание с ее стороны. Теперь и Вы – МАМА! Теперь и Ваш малыш будет подбирать слова, самые нежные и ласковые, чтобы выразить всю глубину своей любви. Теперь он, этот маленький человечек, нуждается в Вас больше всего на свете. Вы – самое ценное, что у него есть. Появившись на свет, он озарил Ваш дом и Вашу жизнь своей долгожданной улыбкой. Первые годы его жизни станут самыми радостным для Вас, родителей, и самыми насыщенными в развитии малыша. Они будут наполнены приятными заботами и бесконечной любовью.

и прекрасное самочувствие – вот истинные ценности, которыми сегодня стремится окружить себя современная женщина! Пациентка клиники ISIDA – женщина особая. Обратившись к помощи профессионалов, вы доверили нам свое здоровье и свои надежды. И мы делали все, чтобы оправдать ваши ожидания! На протяжении долгих и волнительных 9-ти месяцев ISIDA стала для многих настоящим другом, поверенным в самых деликатных вопросах. Хочется верить, что ISIDA за этот период стала вашей клиникой. И желает оставаться для вас полезной и далее. На страницах нового издания для пациенток мы спешим поделиться с вами полезными знаниями и замечательными оздоровительными методиками, информировать вас о тенденциях в мире

Наталия Тулинова

специалистов ISIDA, и вы обретете здоровье, привнесете в свою жизнь гармонию и радость.

Don’t worry, be happy!

Дорогие Мамы, мы от всей души желаем Вашим семьям мира, добра и процветания. Пусть День матери станет для Ваших семей настоящим Праздником!

Не волнуйтесь, будьте счастливы!

Исключительно для Исключительных

Фото: фотокомпания GERFINS (1)

Фото на обложке: фотокомпания GERFINS (1)

Happy moments

Издатель ООО «Эдипресс Украина»

Редакторы: Ольга Коваль, Анна Малицкая, Виктория Калиновская Начальник отдела производства Андрей Коваленко Генеральный директор Инна Рык Руководитель проекта Ольга Баранова

03680, Киев, ул. Димитрова, 5, корп.10а, тел. 498-98-80

Свидетельство о регистрации КВ № 16487-4959Р выдано Министерством юстиции Украины 06.04.2010 г.

Главный редактор Татьяна Петрашева Арт-директор Оксана Закалюжная

№1/2010, дата выхода: 20.05.2010, тираж: 5 000 экз. Распространяется среди пациенток клиники.

Ответственность за достоверность фактов, собственных имен и прочих сведений несут авторы материалов. Ответственность за достоверность приводимых в рекламе сведений, а также за соответствие содержания рекламы требованиям законодательства несет рекламодатель. Все материалы охраняются Законами Украины и международными конвенциями об интеллектуальной собственности. Без письменного разрешения Учредителя запрещается полностью или частично использовать, изменять (адаптировать) статьи, фотографии и другие опубликованные материалы. Печать: типография «Новый друк», 02660, г. Киев, ул. Магнитогорская, 1.

Май 2010

«Ісіда Щасливі моменти»

Учредитель ТзОВ «ІСІДА-IVF» 03126, г. Киев, бул. Ивана Лепсе, 65, тел. 251-80-80 Генеральный директор Виктор Петрович Козин Шеф-редактор Наталия Тулинова

С любовью, ISIDA

2

красоты и здоровья. Следуйте практическим рекомендациям

Happyents mom В клинике ISIDA уже родилось

3810 детей

Happy moments

Наталия Стрилецкая, г. Киев, мама 3-х детей, пациентка клиники ISIDA 001_cover_isida_fin2.indd 1

1

17.05.2010 12:34:02

Happy moments

3

Отзывы пациенток

С уважением, семья Цыганенко и наш хлопотный Димка

4

Happy moments

Спасибо всем докторам и сестричкам ISIDA! Вы делаете большое дело, давая возможность благополучно родить здоровых детей. Благодаря Вашему профессионализму и доброму, домашнему отношению мы с мужем задумались о третьем ребенке. Спасибо за тепло, заботу, понимание, которые Вы дарите своим пациентам. Сегодня мои первые роды стали страшным сном из какой-то другой жизни. Зато вторые – это самые теплые и позитивные воспоминания!

Мама, папа и Василиса

Благодарим за профессионализм, человечность, доброту весь персонал клиники ISIDA. Спасибо за поддержку в минуты слабости и растерянности. Спасибо за полученные знания, опыт и уверенность в вопросах по уходу за ребенком. Спасибо за подаренные внимание и заботу.

С пожеланиями мира, добра и большой благодати, папа, мама и Артемий

Вера Брежнева Фото: фотокомпания GERFINS (1), архив (1)

С большой благодарностью и добрыми чувствами буду вспоминать все дни, проведенные в клинике. Очень рады, что люди, работающие здесь, кроме профессионализма обладают еще и огромным душевным вниманием! Спасибо за то, что Вы есть!!! Спасибо за то, что Вы делаете!!! Оставайтесь такими же отзывчивыми, добрыми, надежными!!!

Уважаемое руководство клиники ISIDA! У меня не хватает слов, чтобы выразить свою благодарность всему без исключения персоналу, который на протяжении всей моей беременности, родов и послеродового периода дарил мне теплые улыбки, заботу, высочайший профессионализм!!! За то время, когда я посещала клинику, успела оценить еще и удобство кабинетов, палат, наличие аптеки, кафе, лаборатории и др. И самое главное!!! У ВАС РАБОТАЮТ НЕПРЕВЗОЙДЕННЫЕ ДОКТОРА, ИСТИННЫЕ ПРОФЕССИОНАЛЫ!!! Чудесный, чуткий врач Марченко Татьяна Александровна, которая была на протяжении всей беременности заочной мамой моей доченьки, помогала мне в любой ситуации, в любое время суток! Ее оперативные ответы на мои многочисленные вопросы были незаменимым руководством в таком волнующем состоянии! Просто волшебник акушер-гинеколог Банников Владимир Иванович, благодаря ему на свет появилась здоровой моя кровиночка! У этого доктора золотые не только руки, но еще и сердце, а о его профессионализме знают очень многие семьи, которые обрели счастье родительства именно благодаря Владимиру Ивановичу! Замечательные акушерки Леся и Таня!!! И все доктора, с которыми я пересекалась и которых посещала у Вас, оставили самые лучшие впечатления!!! Хочется возвращаться к Вам вновь и вновь. Любимые мои доктора, любимая клиника ISIDA! Спасибо Вам за то, что Вы есть!!!

P. S. От переизбытка счастья и радости не назвала еще одного доктора, анестезиолога. Это Чечельницкий Олег Евгеньевич. Его деликатный подход, уровень профессионализма и человеческие качества обезболили меня в прямом смысле слова!!! Долгих всем лет жизни и храни Вас Бог!!!

От лица нашей семьи, а особенно нашего долгожданного сыночка Тимурчика, хотим выразить свою искреннюю признательность всему персоналу клиники ISIDA, в частности, акушерам-гинекологам Левицкой Алле Владимировне и Грицько Виктору Степановичу, педиатрам, медсестричкам и всем тем, кто оберегал нас от многих хлопот на протяжении послеродового периода. Хотелось бы отметить, что Ваш труд помогает людям забыть обо всех неприятностях и чувствовать себя уютно и спокойно, совсем как в домашней обстановке. С признательностью, семья Ганцевых

Happy moments

5

новости

В наших палатах царит весеннее настроение!

ISIDA в Донецке

В начале апреля 2010 года клиника ISIDA стала владельцем контрольного пакета акций Медицинского центра Исида-Дон-IVF. Отныне работу донецкого филиала будет курировать руководство киевской клиники. Основное направление деятельности Исида-Дон-IVF – комплексное лечение бесплодия и наблюдение беременности. За время работы клиники в Донецке ее сотрудники помогли появиться на свет больше 2500 малышам.

Торжественная выписка из роддома

6

Happy moments

За годы работы клиники ISIDA: ✓ родилось 3810 малышей, из них 146 двойняшек; ✓ проведено 3810 гинекологических операций; ✓в клинике работают 488 сотрудников.

Врачи клиники – эксперты проекта «40 недель»

Летом 2009 года врачи клиники принимали участие в съемках проекта «40 недель», а все консультации для его героев проводились в стенах клиники. Этот проект стал свого рода настольной видеокнигой не только для беременных женщин, но и для пар, которые планируют ребенка. Большое количество вопросов подтолкнуло авторов проекта и представителей клиники к введению очередного новшества. На сайте создан новый раздел: «Консультации врачей». Получить ответ специалиста на интересующие Вас вопросы можно на сайте проекта http://40nedel.stb.ua. Наши специалисты будут отвечать на вопросы зрителей видеогида в рамках совместного проекта: «Консультации врачей» на сайте СТБ «Чекаємо дитину». Консультировать будут: Хажиленко Ксения Георгиевна (зав. амбулаторным отделением), Дикусарова Светлана Николаевна (зав. акушерским отделением), Левицкая Алла Владимировна (акушер-гинеколог), Рубан Яна Анатолиевна (зав. отделением пренатальной диагностики), Черненко Елена Александровна (зав. отделением медицинской психологии).

Мы на форуме во Франции Фото: Fotobank / Getty Images / PhotoAlto / John Dowland (1)

С марта 2010 года клиника ISIDA дарит пациенткам незабываемые минуты счастья – праздничные выписки. Выписка из роддома – это своего рода приветствие новой жизни в нашем мире, и мы решили сделать это событие торжественным, радостным и прекрасным. Рождение ребенка – это чудо, огромная радость для родителей, их родственников и друзей. Как долгожданен миг появления на свет маленького Человечка! Проходит несколько дней, и маму с ребенком провожают домой. На праздничных выписках в ISIDA радостный отец и близкие встречают маму с новорожденным на руках. Теплые слова и искренние пожелания ведущей создают особенную, незабываемую атмосферу этого праздника. На фотографиях и видео мы запечатлим каждую минуту: полные радости глаза родителей, трогательный момент вручения новому гражданину страны его первого документа – свидетельства о рождении, с которым он пойдет в школу, получит аттестат и паспорт. И спустя много лет Вы снова сможете прочувствовать эти особенно счастливые мгновения!

ISIDA рядом с Вами в самые ответственные и светлые моменты Вашей жизни.

Вместе со свежим дуновением весны клиника ISIDA преобразится и станет еще лучше и комфортнее. Изучив пожелания наших клиентов, мы решили обновить интерьер палат, их оформление и оснащение. Ведь каждая женщина, находясь в ISIDA, кроме заботы медицинского персонала хочет чувствовать и домашний уют. Чтобы пребывание в стенах клиники было максимально комфортным, мы планируем обновить мебель и предметы индивидуального набора (халаты, тапочки, полотенца). В ближайших планах – предложить Вам дополнительные услуги: маникюр, педикюр, услуги косметолога, заказ напитков и еды в палату. Мы хотим, чтобы, пребывая в клинике, Вы чувствовали себя уверенно и спокойно.

В конце марта по приглашению Ассоциации бесплодных пар Франции клиника ISIDA приняла участие в форуме «Этика, лечение и право». Это обсуждение инициировал французский комитет по биоэтике. Наша клиника стала единственным представителем Украины на форуме во Франции. Это внимание со стороны французских коллег говорит об авторитете и признании ISIDA в Европе. В современном французском законодательстве в области репродуктивных технологий существует много ограничений, поэтому бесплодные пары ищут помощи в других странах. С мечтой о рождении ребенка французы приезжают и в ISIDA. На форуме врачи клиники поделились опытом реализации программ по лечению бесплодия, рассказали о методах лечения, применяемых в ISIDA. В ответ коллеги из Франции очень высоко оценили профессиональный уровень и опыт специалистов клиники. Теперь мы надеемся, что в будущем французские врачи смогут взять за основу модель работы наших врачей в области лечения бесплодия. А это будет означать, что мы поможем французским супругам зачать здорового ребенка.

Happy moments

7

Лица ISIDA

БЛИЦ-ИНТЕРВЬЮ

Олег Евгеньевич Чечельницкий

Зинченко Виктор Михайлович,

заведующий отделением по лечению бесплодия

Я посвятил себя служению медицине и людям. И ничуть не жалею об этом, несмотря на трудности! Я рад, что могу внести и свою лепту в то, чтобы Вы были счастливее и радостнее.

заведующий отделением анестезиологии и интенсивной терапии

8

Happy moments

Махно Ирина Устиновна, старшая акушерка

ISIDA – это счастье рождения. Здесь я рядом с самым сокровенным – появлением новой жизни. У кого-то сын или доченька только родились, а кому-то уже исполнился день, кто-то празднует 3 дня... Я счастлива, что могу приобщиться к этому чуду. Я благодарна судьбе, что работаю по призванию – помогаю людям и приношу радость. ISIDA – это вся моя жизнь! Папуша Инна,

заместитель заведующей аптеки

Став частью коллектива ISIDA, ощущаешь радость и гордость, что в стране есть клиника, в которой здоровье матери и ребенка стоит на первом месте. И на это направлены все новейшие мировые технологии, лучшие медикаменты, высокий уровень подготовки специалистов. Пациентки приходят к нам с надеждой и уходят, обретая счастье материнства. Рождение новой жизни всегда ответственно и прекрасно! Фото: фотокомпания GERFINS (5)

Свою работу я считаю опасной, но привлекательной. Привлекает авантюризм. Каждая пациентка клиники для меня – как коллега, как близкий человек, которому я сопереживаю и хочу помочь. Рождение ребенка – это рождение нового мира. Мира, который меняет жизнь вокруг. Для счастья человеку нужно, чтобы его любили окружающие и чтобы он любил людей, которые рядом. С кем Вы себя ассоциируете? С американским анестезиологом Мендельсоном. Миссия всей Вашей жизни? Сделать жизнь длиннее себе и другим. Что всегда у Вас вызывает радость, улыбку? Возня двух-, трехлетних детей – это время, когда ты счастлив. Мне нравится детская непосредственность. Ваши пожелания всем женщинам. Желаю женщинам быть любимыми!

ISIDA для меня – это часть моей жизни. Это проект формирования новой медицины. Это уникальный проект.

Симчук Жанна,

координатор отделения медицинской информации и статистики

Я горжусь тем, что работаю в такой клинике, как ISIDA. Для меня общение с нашими пациентами – это нечто большее, чем просто работа. В ISIDA приходят за счастьем, и приятно осознавать, что мы к этому причастны.

Happy moments

9

Семь «Я» Анны Кубицкой Мама пятерых детей, любящая жена, успешная бизнес-вумен, наконец, просто красавица – каждая из этих ролей требует времени и самоотдачи. Наша собеседница Анна Кубицкая блестяще справляется со всеми! Как ей это удается? время определяться с роддомом, и тут муж узнал, что в Киеве открывается клиника европейского уровня ISIDA. Он отправился туда, поговорил с врачами и директором. Клиника и персонал произвели на него наилучшее впечатление, так что мы решили: будем рожать в ISIDA. Мои Леша и Маша появились на свет 4 сентября 2004 года и стали первыми двойняшками, рожденными в клинике. Роды были непростыми, пришлось сделать экстренное кесарево, но я была спокойна: знала, что рядом со мной отличные специалисты. К моменту выписки я уже чувствовала себя лучше и, оказавшись дома, с головой окунулась в заботы о малышах. Дома мне все помогали: и муж, и старшие дочки, и бабушки с дедушками... Все шло своим чередом, и мы даже не думали о пополнении нашей и без того не маленькой семьи.

Невозможное возможно

Е

сли бы лет 20 назад мне кто-нибудь сказал, что у меня будет пятеро детей, я бы рассмеялась в ответ, – признается Анна. – Я сама росла не в многодетной семье, ни у кого из наших знакомых не было много детей, и я думала, что и у меня будет примерно так же: один-двое ребятишек. Но судьба распорядилась по-своему. Когда подрастали старшие девочки, Настя и Оленька, я забеременела двойняшками. Пришло

10

Happy moments

Двойняшкам было почти по 4 года, когда я почувствовала себя неважно: появились слабость, тошнота. Мыслей об «интересном положении» у меня не возникло: в тот период у меня были проблемы по женской части и шансы забеременеть приравнивались к нулю. В общем, я пошла к терапевту: он не обнаружил отклонений от нормы и отправил к гинекологу – на всякий случай. Гинеколог уложила меня на кушетку для УЗИдиагностики, какое-то время сосредоточенно смотрела на экран, а потом повернулась ко мне и сообщила: «Вы беременны, срок – около трех месяцев». Я не поверила: «Этого не может быть,

тут какая-то ошибка». «Ну как же не может быть?! – врач развернула ко мне монитор. – Смотрите, вот ручки, вот ножки. Сейчас дам вам сердечко послушать…» Я вышла из кабинета на ватных ногах. Мир словно перевернулся с ног на голову. Вдруг както разом навалились воспоминания о всех сложностях предыдущей беременности, а из глаз хлынули слезы. Позвонила мужу. Он примчался через пару десятков минут. Совершенно потерянным голосом я спросила: «Ну и что же нам теперь делать?» «Как что? – искренне удивился он. – Сейчас имя будем придумывать!» От этих слов у меня отлегло от сердца, я моментально успокоилась и поняла, что все будет хорошо.

Я наслаждалась своей беременностью На следующий день я пришла в ISIDA на прием к Светлане Николаевне Дикусаровой, которая успокоила меня и объяснила, что даже у одной женщины беременности могут протекать по-разному, поэтому отнюдь не факт, что на этот раз мне будет тяжело. К тому же все анализы у меня были в норме. На этот раз я не только рожала в ISIDA, но и наблюдалась здесь во время беременности. Мне очень понравилось отношение докторов: бережное, профессиональное. После приема у доктора Виктории Витальевны Максимовой (она вела мою беременность) все мои страхи, которые изначально были, просто испарились – так она умеет успокоить и настроить на позитив. В этот же период в ISIDA начал свою работу «Женский клуб» – лекции педиатров, неонатологов, гинекологов, психологов оказались очень полезными для меня. Беременность Сонечкой была просто золотым периодом в моей жизни: я чувствовала себя прекрасно, высокая степень доверия к специалистам клиники позволила мне не думать о каких-либо проблемах. Я наслаждалась каждой минутой своего «интересного» положения! Сонечка родилась крепкой, здоровой девочкой – и я очень благодарна врачам, сделавшим процесс родов максимально комфортным для меня и моего ребенка. Особенно приятно было, что многие врачи и персонал помнили меня еще по предыдущим родам и искренне интересовались успехами наших двойняшек.

Дети должны гордиться мамой Когда Сонечке исполнился годик, я вышла на работу. Сомнений – работа или семья – у меня не было. Да, муж и дети – это самое дорогое, что у меня есть. Я не представляю своей жизни без уютных семейных вечеров и детского смеха. Но я очень люблю свою работу. По профессии я HRменеджер, и общение с людьми необходимо мне как воздух. Я четко понимала: если откажусь от социальной реализации и сконцентрируюсь исключительно на домашних хлопотах, лучше от этого никому не станет. Для меня важно, чтобы мои дети мной гордились. И если я прихожу с работы довольная собой и жизнью – это ощущение непременно передается и моим детям. Я считаю, что в вопросе социальной реализации важно прислушиваться к своим потребностям. Есть женщины, которые чувствуют себя совершенно комфортно, занимаясь исключительно домом, – и это прекрасно! Но важно понимать, что выбор «работа или дом» не является взаимоисключающим. Роли хранительницы очага и профессионального работника можно совмещать! Утром я с удовольствием еду на работу, а вечером с радостью спешу домой. Для меня это главный показатель того, что мне удается соблюдать баланс между семьей и карьерой. Важно, чтобы муж разделял эту точку зрения.

Главное – это внимание Когда незнакомые люди узнают, что я мама пятерых детей, у них зачастую глаза на лоб лезут: «А как вы все успеваете?» И правда, и я, и муж много ➜

Happy moments

11

Мама на роликах Застать нас дома на выходных – непростая задача. Если погода хорошая, мы обычно отправляемся на пикник или уезжаем на целый день на страусиную ферму или в Софиевку, Китаево, Феофанию. Часто бываем в ботсаду: там прекрасно в любое время года. Вообще, мы любим активный отдых. И мы с мужем, и дети катаемся на роликах. Помню, когда Сонечка была совсем маленькой, я частенько обувала ролики, клала малышку в коляску – и так мы отправлялись на прогулку. Прохожие на нас оборачивались с изумлением. Еще бы: мама с грудным младенцем – и на роликах! При том, что мы с мужем очень много времени и внимания посвящаем детям, мы стараемся помнить о том, что мы не только родители, но и супруги. Я очень люблю те часы, когда мы, уложив малышню спать, уединяемся на кухне. Нарезаем сырную тарелку, откупориваем бутылку хорошего вина и обсуждаем все, что радует или тревожит каждого из нас. В такие дни, поцеловав спящих детей и наговорившись вдоволь с мужем, я особенно остро ощущаю, какое счастье в жизни мне выпало!

12

Happy moments

Блиц с Анной Кубицкой

Дети – это… Любовь. Чем больше детей, тем больше любви в семье. Но во всем должна быть мера, конечно. Мои секреты красоты – это… У меня нет никаких особенных секретов. Правду говорят: «Счастье – лучший косметолог». Главное в воспитании – это… Внимание. Самое ценное для детей – это интерес родителей к их жизни. Плюс собственный пример – он самый показательный. Подкрепляйте действиями то, о чем вы говорите – тогда это возымеет воспитательный эффект. Идеальный отдых – это… Время, проведенное в кругу семьи. Улыбки и смех детей и мужа для меня лучший релакс. Работа – это… То, что позволяет мне развиваться как личности, дарит чувство уверенности в своих силах и реализованности.

Фото: фотокомпания GERFINS (12)

работаем. Но у нас есть золотое правило: свободное время мы по максимуму проводим с детьми. Кроме того, стараемся приобщать малышей к своим хобби: вместе посещаем театр, кино, каждые выходные выбираемся куда-то всей семьей. Недавно мы с Настей и Машей ходили на занятия по валянию из шерсти – и я, и девчонки получили море удовольствия! Я люблю куховарить, а дочки мне помогают. Пока ужин готовим, успеваем и школьные, и детсадовские дела с ними обсудить. Вообще, у нас все дети очень творческие. Старшая Настя делает потрясающие оригами. Олечка – маленькая балерина, с первого класса ходит в балетную школу. Маша любит рисовать, Леша – танцевать. Соня – непревзойденная актриса. Когда к нам приходят гости, дети усаживают всех на диван в гостиной, а сами устраивают представление с песнями, танцами, стихами, загадками. Друзья любят приходить к нам в дом, говорят: «У вас энергетика счастливая». А я рада, что у нас всегда весело, шумно, звучит детский смех. Устать от этого просто невозможно, это то, что придает полноту и яркость каждому мгновению.

Принципы физического здоровья и душевной гармонии Ученые утверждают: наш уровень здоровья заложен генетически только на 30 %, еще 20 % – это факторы, повлиять на которые мы не в состоянии (экологическая обстановка, ритм современной жизни и т. д.). Но на целых 50 % наше здоровье в наших руках!

Маило Степан Филиппович заместитель главного врача клиники ISIDA, семейный врач

Единая система Наш организм – это целостная система, в которой все взаимосвязано. А это значит, что подход к профилактике и лечению должен быть комплексным – только в этом случае можно достичь хороших результатов (причем не сиюминутных, а на долгие годы). Что это означает на практике? Для того чтобы болезни обошли вас стороной и в душе расцветала гармония, необходимо работать в двух направлениях: физическом и эмоциональном. Здоровье тела (физический уровень) определяется образом жизни. Хорошо, если двигательная активность, сбалансированное питание, полноценный отдых и своевременные обследования у врачей являются для вас нормой жизни. Лучший подарок, который мы можем сделать самим себе на эмоциональном уровне – это обрести гармонию с собой и окружающим миром. Современная наука доказала: от 60 до 80 % всех заболеваний являются психосоматическими (то есть «от нервов»). Это означает, что, наведя порядок в душе, вы автоматически сделаете серьезный вклад в собственное здоровье.

Быть Женщиной Женская сущность – это, конечно же, любовь. Когда женщина любит и любима, она расцветает 14

Happy moments

и превращается в солнышко, щедро одаривающее своим теплом всех вокруг. Именно женщине под силу создать особый, уютный микроклимат в семье и на работе. Однако реалии современной жизни таковы, что подчас, управляясь с десятками дел одновременно, мы замечаем: запасы позитива стремительно тают. Почему так происходит? Дело в том, что перманентный стресс особенно губителен именно для женского организма. И это проявляется в первую очередь на физическом уровне. Продуцируемые яичниками эстрогены – это стероидные гормоны, имеющие одинаковую природу с гормонами надпочечников (кортикостероидами) – гормонами стресса. Когда женщина находится в постоянном напряжении и не имеет возможности полноценно расслабиться, то все запасы строительных материалов для синтеза стероидных гормонов уходят в пользу надпочечников, а яичникам ничего не достается. Отсюда болезни по женской части, мигрени, гипертония и многие другие недомогания. Мы вовсе не призываем вас отказаться от построения карьеры. Речь идет о другом: социальная реализация должна быть в радость. Здорово, если вы получаете удовольствие не только от результатов своей деятельности, но и от самого процесса; если чувствуете, что работа открывает в вас новые творческие грани; если вам удалось выстроить атмосферу взаимопонимания в коллективе – значит, ваша деятельность не противоречит вашей женской природе.

Движение – это жизнь! Обратите внимание: люди, которые и в преклонном возрасте выглядят моложаво и подтянуто, в большинстве своем ведут активный образ жизни. Врачи считают, что нет нужды изнурять свой организм многочасовыми тренировками на износ (без надлежащего контроля они могут принести вред, а не пользу). Но обеспечить телу постоянную нагрузку мы обязаны. Ведь наш опорно-двигательный аппарат неспроста называется именно так: суставам, мышцам, связкам жизненно необходимо движение! При гиподинамии позвоночник и суставы не получают достаточного кровоснабжения, вследствие чего могут развиться остеохондрозы, остеопорозы, артриты и другие недомогания. Кроме того, при малоподвижном образе жизни белковый обмен в организме переходит из созидательно-

➜

Happy moments

15

Мы – это то, что мы едим И это утверждение – отнюдь не преувеличение. Вместе с едой в наш организм поступают ценные вещества, необходимые для строительства новых клеток и пополнения энергетических запасов. К сожалению, рацион питания современного человека далек от идеального. В супермаркете (да и на рынке) практически невозможно купить продукты, которые не содержали бы красителей, усилителей вкуса, консервантов, нитратов и пестицидов. Все эти вещества богаты свободными радикалами, которые обладают способностью ускорять окислительные процессы в организме, то есть стимулируют старение! Кроме того, употребление напичканной синтетическими ингредиентами пищи может привести к ряду тяжелых заболеваний. Безусловно, глобально изменить ситуацию в пищевой промышленности мы не в силах. Однако именно вам выбирать, что в результате окажется на вашей тарелке. Диетологи сходятся во мнении, что наиболее полезная еда – простая. Обычный рис или овес не содержит ни усилителей вкуса, ни ароматизаторов, а вот быстрорастворимые каши и прочие полуфабрикаты буквально напичканы ими! При составлении рациона важно учитывать, что лучшие для человека фрукты, овощи и злаки – те, которые выросли в радиусе 200 км от места его проживания. Наши органы пищеварения генетически запрограммированы на то, чтобы полноценно усваивать «родные» продукты: гречку, свеклу, морковь, яблоки, груши и т. д. Конечно, это не значит, что нужно полностью отказаться от заморских лакомств, однако основу ежедневного рациона все-таки должны составлять хорошо знакомые нашему желудочнокишечному тракту продукты. Еще одно важное правило: фрукты и овощи должны быть сезонными – тогда вероятность того, что их выращивали на гид16

Happy moments

10 ключей здоровой жизни

ропонике или «подкармливали» вредными для человека удобрениями, существенно снижается.

Профилактика лучше, чем лечение

1

Полноценный сон. На вопрос о секретах своей привлекательности неподражаемая Софи Лорен однажды ответила: «Девятичасовой сон». Полноценный ночной отдых необходим не только для поддержания цветущего внешнего вида, но и для здоровья. Идеально укладываться в постель в 22:00-23:00 и спать в хорошо проветриваемом помещении при температуре воздуха около плюс 20 °С.

Мы следим за порядком в доме: несколько раз в год проводим генеральную уборку – тогда в оставшееся время не приходится прилагать сверхусилий для наведения чистоты и уюта. К сожалению, нередко мы забываем, что наше здоровье заслуживает не менее бережного отношения! А между тем достаточно нескольких профилактических мероприятий в год, чтобы все оставшееся время чувствовать себя бодрой и полной сил. Если у вас имеются какие-либо хронические заболевания, обсудите с врачом, какие именно методы профилактики и как часто вам понадобятся. Даже если вас ничего не беспокоит, помните о необходимости профилактических посещений докторов. На прием к терапевту и гинекологу нужно приходить раз в год, к стоматологу – раз в полгода, а после 45 лет необходимы регулярные обследования у маммолога.

Счастлива по собственному желанию В вашем распоряжении есть все для того, чтобы чувствовать себя счастливой. Никакие внешние обстоятельства не способны ни подарить, ни отнять у вас это состояние. Это правда: открыть в себе источник счастья может только сам человек! «Принцы на белом коне» и «дачи у моря» могут стать в этом деле разве что подспорьем, но никак не главными действующими фигурами. Ведь вы же не ждете, к примеру, что возлюбленный съест вместо вас завтрак, а вам станет вкусно и сытно. И потом, тот, у кого нет еды, не может накормить голодного, а тот, кто несчастлив сам, не в состоянии подарить счастье другому человеку. Поэтому начинать нужно с себя. Когда вам хорошо, а в душе царят мир и гармония, то рядом с вами уютно и спокойно и всем окружающим. Не ждите, пока счастье само постучится в вашу дверь – идите ему навстречу. Общайтесь с успешными, благополучными людьми, учитесь у них – успех заразителен.

5

Личностное развитие. Это могут быть книги, люди и мероприятия, которые вдохновляют вас на поступки и наполняют творческой энергией.

8 Фото: фотокомпания GERFINS (1), архив (1)

го режима в разрушительный. И мышцы начинают замещаться жировой и соединительной тканью. О стройной фигуре остается лишь мечтать! Поэтому если вы хотите продлить молодость, чувствовать себя более энергичной, все успевать и не слишком уставать, позаботьтесь о том, чтобы в вашей жизни было достаточно движения. Выберите вид спорта себе по душе и уделяйте тренировкам несколько часов в неделю.

9

2

Сбалансированное питание. Основа рациона – свежие овощи, фрукты и злаковые. Также необходимы белки (мясо, бобовые) и полезные жиры (оливковое масло, рыба, богатая жирными кислотами).

3

Питьевой режим. В день необходимо выпивать 1,5-2 л чистой негазированной воды, причем основную часть жидкости лучше потреблять до 16:00.

4

Физические упражнения. В идеале – три-четыре тренировки в неделю по 60 минут. Хорошо, если занятия будут гармонично сочетать силовые и кардионагрузки, а также упражнения на растяжку.

6

Встречи с друзьями. Шопинг с подругой, дружеские посиделки, совместные вылазки на природу – это то, что делает жизнь ярче.

7

Любовь к себе. Не забывайте баловать и поощрять себя даже без повода, ведь вы достойны самого лучшего!

Улыбка. Искренняя улыбка способна творить чудеса! Просто улыбнитесь прямо сейчас – и жизнь заиграет новыми красками!

Общение с природой. Прогулки по парку или трекинги по горам, отдых у моря или рафтинг по стремительной горной реке – выбирайте то, что вам нравится. Главное, почаще бывайте на природе – общение с ней заряжает энергией.

10

Жить здесь и сейчас – умение, позволяющее переживать минуты настоящего счастья. Не думайте о будущем, не переживайте о прошлом – просто живите.

Happy moments

17

Пакеты женского здоровья клиники ISIDA

Регулярные посещения гинеколога позволяют на 70 % сократить риск заболеваний женской половой сферы. Узнайте, как должно проходить грамотное обследование.

Если вы хотите оставаться здоровой и молодой долгие годы, то вы должны посещать дамского врача с целью профосмотра один раз в год. Многие заболевания (эндометриоз, мастопатия, фиброаденомы и т. д.) в последние десятилетия очень «помолодели». Регулярные гинекологические обследования позволяют выявить первые тревожные звоночки, своевременно отреагировать на них и, таким образом, не допустить развития недуга. Прямо сейчас пометьте в своем ежедневнике, когда вам нужно будет записаться на прием к гинекологу в этом году. Хажиленко Ксения Георгиевна заведующая отделением амбулаторной помощи клиники ISIDA

Грамотная подготовка

Лучше всего идти к врачу на 7-12-й день цикла. За сутки до осмотра исключите половые контакты. Перед осмотром врача туалет половых органов обязателен, однако не переусердствуйте: спринцевания, специальные моющие средства и интимные дезодоранты могут «смазать» картину. Вполне достаточно обыкновенной проточной воды. Составьте список вопросов к доктору и захватите с собой календарик менструаций за последний год.

18

Happy moments

Процедура профосмотра

Плановый осмотр состоит из нескольких этапов.

1. Беседа. Доктор расспросит о возможных заболеваниях, цикле, половой жизни; узнает, были ли беременности.

2. Молочные железы. Их осмотр поможет определить, нет ли новообразований. При необходимости врач может назначить УЗИ, маммографию или консультацию маммолога.

3. Осмотр. Доктор осмотрит на гинекологическом кресле стенки влагалища и шейку матки. Затем врач вводит во влагалище два пальца одной руки, а другой обследует живот. Эта манипуляция позволяет оценить состояние матки, яичников и маточных труб. Если гинеколога что-то насторожит, он может провести дополнительные обследования.

4. Анализы. Обязательный для профосмотра анализ – мазок на цитологическое исследование с поверхности шейки матки. Настоятельно рекомендуется параллельно проводить тест на наличие папилломавируса (особенно высокоонкогенных типов) – как ведущего фактора в развитии рака шейки матки. В случае необходимости гинеколог может назначить ряд дополнительных анализов (мазок на флору, посев и т. д.).

Фото: фотокомпания GERFINS (2)

Профилактический осмотр у гинеколога

Пакет «Уверенность» Рекомендуется женщинам, которые обращаются в клинику ISIDA для профилактического осмотра и не имеют жалоб. Данный объем обследований рекомендуется всем здоровым женщинам один раз в год. В пакет входят такие услуги:  консультации специалистов: гинеколог (первичная и вторичная), маммолог;  УЗИ органов малого таза;  кольпоскопия;  цитологическое исследование;  обследование на ВПЧ, сифилис, ВИЧ;  маммография или УЗИ молочной железы (по показаниям).

Пакет «45+» Рекомендуется женщинам старше 45 лет, которые обратились в клинику для профосмотра (учитывается повышенный риск онкозаболеваний в данной возрастной группе). В пакет входят:  консультации специалистов: гинеколога (первичная и вторичная), терапевта, маммолога, диетолога;  УЗИ органов малого таза, внутренних органов и щитовидной железы;  кольпоскопия и бактериоскопия;  цитологическое исследование;  обследование на ВПЧ;  клинические анализы крови и мочи;  биохимический профиль (железо, кальций, магний, холестерин, АЛТ, АСТ, общий белок);  анализ на ТТГ и анализ на онкомаркер яичников;  анализ кала на скрытую кровь;  коагулограмма;  ЭКГ;  маммография или УЗИ молочной железы (по показаниям).

Пакет «Дополнительная уверенность» Это расширенный комплекс обследований для женщин разного возраста (особенно после 35 лет), которые обращаются в клинику для профосмотра один раз в год. В пакет входят такие услуги: консультации специалистов: гинеколога (первичная и вторичная), терапевта, маммолога; УЗИ органов малого таза и внутренних органов; кольпоскопия; бактериоскопия; цитологическое исследование; обследование на урогенитальные инфекции (хламидия, микоплазма, уреаплазма), ВПЧ, сифилис, ВИЧ, гепатит B и C; клинические анализы крови и мочи; биохимический профиль (железо, кальций, магний, холестерин, АЛТ, АСТ, общий белок); анализ на ТТГ и сахар крови; анализ на онкомаркер яичников; ЭКГ; маммография или УЗИ молочной железы (по показаниям).

Пакет «Ясность» Расширенный комплекс обследований на инфекции, передающиеся половым путем. В пакет входят такие услуги:  консультация гинеколога;  бактериоскопия;  обследование на урогенитальные инфекции (хламидия, микоплазма, уреаплазма, бактриальный посев + а/б), ВПЧ, сифилис, ВИЧ, гепатит B и C, вирус простого герпеса (I, II типы), трихомониаз, гонорею (ПЦР и посев).

Пакет «Планирование беременности» Рекомендуется женщинам, которые хотят узнать о состоянии своего здоровья при планировании беременности. В пакет входят следующие услуги:  консультации специалистов: гинеколога (первичная и вторичная), терапевта, маммолога; ЭКГ;  УЗИ органов малого таза, а также клинические анализы крови и мочи;  кольпоскопия, бактериоскопия и цитологическое исследование;  обследование на урогенитальные инфекции (хламидия, микоплазма, уреаплазма, бактериальный

посев + а/б), ВПЧ, TORCH-инфекции, сифилис, ВИЧ, гепатит B и C;

 маммография или УЗИ молочной железы (по показаниям).

Happy moments 19

Надежный фундамент

Важные аспекты здоровья малыша

От чего зависит здоровье? Конечно же, от способности организма отражать атаки различных вирусов и вредных бактерий. В ваших силах заложить основу хорошего иммунитета ребенка и в дальнейшем укреплять его, чтобы малыш болел как можно реже.

20 Happy moments

Детские болезни. Безусловно, вы, как любящие родители, хотите, чтобы ваш малыш был здоровым, крепким и полным сил. Между тем простуды и вирусные заболевания – неотъемлемое условие становления иммунитета. Поэтому детские болезни нужно воспринимать как своего рода закалку. Не вините себя, если кроха затемпературил: вы все делаете правильно. Ваша задача – помочь ребенку выйти из болезни с наименьшими потерями. В этом вам помогут высококвалифицированные педиатры. В последние годы врачи сталкиваются с тем, что все больше детей страдают аллергией и дисбактериозом. Для успешного излечения этих недугов очень важно не пропустить первые тревожные звоночки. Аллергия часто обостряется весной и летом, когда наступает сезон цветения. Также нежелательные реакции могут быть спровоцированы непривычной для крохи пищей, поэтому с осторожностью вводите в рацион взыскательного привереды экзотические продукты. Для профилактики дисбактериоза очень важно поддерживать нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта ребенка. Основа рациона малыша – кисломолочные продукты, цельнозерновые каши, а также свежие овощи и фрукты. Если же вы все-таки заподозрили что-то неладное, не затягивайте с обращением к врачу. Он назначит необходимые анализы и аллергопробы. На основании исследований доктор поставит диагноз и подберет подходящее именно вашему малышу лечение. Чистота – залог здоровья. Строго придерживайтесь правил гигиены. Всегда мойте руки с мылом. Следите, чтобы одежда и игрушки ребенка были чистыми. Особенного внимания требуют те вещи, которые малыш берет с собой на прогулку. После возвращения с прогулки не забудьте осмотреть кармашки своего маленького исследователя: там вы можете обнаружить самые неожиданные (и далеко не самые чистые!) предметы. Не забывайте почаще проветривать помещение, ведь большинство микробов гибнет именно от чистого воздуха. Обязательно впускайте в свой дом солнечные лучики. Если у вас есть домаш-

ние животные, строго следите за их чистотой. Своевременно проводите вакцинацию и профилактическую дегельминтизацию (дважды в год).

Питание. Малыш появляется на свет с врожденным иммунитетом, сформированным еще в утробе матери. Идеально, если сразу же после рождения малютку выложили вам на грудь и он получил первые капли ценнейшего молозива. Грудное молоко содержит все полезные вещества, необходимые растущему организму. Так что если вы кормили кроху грудью, то заложили надежный фундамент здоровья своего малыша. В первые годы жизни крохи ваша задача – выработать у сыночка или дочурки правильные пищевые привычки. Не забывайте, что детский рацион должен отличаться от взрослого: тяжелая жирная пища, копчености, магазинные сладости недопустимы. Овощные и фруктовые пюре, цельнозерновые каши, нежирное мясо и морская рыба – вот основа меню ребенка. Тщательно следите за тем, чтобы вся еда, которая попадает на стол маленького гурмана, была высочайшего качества: свежая, экологически чистая, правильным образом приготовленная. Диетологи уверены, что пища, приготовленная на пару, – это именно то, что нужно ребенку в первые годы жизни. Такой способ кулинарной обработки позволяет сохранить все полезные вещества, при этом блюда нежной консистенции не травмируют чувствительный пищеварительный тракт малютки. Режим дня. Не зря все педиатры и психологи говорят о необходимости соблюдать распорядок дня, ведь благодаря этому организм работает как часы. Но как же отвлечь проказника от просмотра любимого мультфильма и отправить на прогулку? На первых порах потребуется некая мотивация, а через некоторое время малыш сам с удовольствием будет обувать сандалики, ведь он знает, что на прогулке с мамой и папой его ждет масса интересного. Также важно соблюдать режим питания. Старайтесь сделать так, чтобы кроха принимал пищу в одно и то же время. ➜ Happy moments

21

Спокойной ночи! Для полноценного развития ребенку просто необходим сон. Днем укладывайте его при легком освещении: если очень солнечно, закройте шторы. Дневной сон старайтесь сохранить до шестилетнего возраста. Чтобы кроха хорошо засыпал ночью, придерживайтесь правил. Перевозбуждение перед сном – источник ночных проблем: капризов, плача, истерик. Прекрасно, если у вас появятся «усыпляющие» традиции, повторяющиеся каждый вечер. Отдых с ребенком. Планируя семейный отпуск, проконсультируйтесь у вашего педиатра. Он подскажет, какой вид отдыха и в какой местности наиболее подходит малышу. Не волнуйтесь, даже дальняя поездка пройдет «на отлично», если вы подготовитесь к ней основательно. Собираясь за границу, возьмите с собой привычные для ребенка воду и продукты: местные еда и напитки могут ему не подойти. Положите в чемодан достаточное количество солнцезащитных и антигистаминных средств. Только любовь. Крохе больше всего хочется, чтобы мама была рядом и чутко реагировала на любые его просьбы. Ни для кого не секрет, что связь «мама-ребенок» формируется еще во время беременности. И даже спустя годы каждый раз, когда вы прикасаетесь к своему чаду, это является подтверждением вашей любви. И, в свою очередь,

безоговорочно дарит свою. Давно подмечено: дети, которые не испытывали недостатка в маминых прикосновениях, ведут себя гораздо спокойнее, легче переживают кризисы 3-х, 6-ти и 12-ти лет. Такие детки лучше развиты интеллектуально и физически, быстрее становятся самостоятельными. Находясь рядом с мамой, малыш чувствует ее эмоциональное состояние. Ощущая материнское тепло и поддержку, ребенок быстрее и легче выстраивает отношения с социумом. Для вас тесный контакт с сыном или дочкой также важен: вы учитесь понимать кроху без лишних слов, обретаете умиротворение и обеспечиваете себе отличное настроение. Не бойтесь переборщить с нежностью и лаской. Избаловать ребенка, проявляя свои чувства, невозможно!

Полонская Людмила Владимировна врач-педиатр патронажной педиатрической службы клиники ISIDA

22 Happy moments

На 90 % здоровье крохи зависит от наследственности, образа жизни родителей и экологической обстановки, а всего на 10 % – от медиков. Ваше внимание и любовь – залог того, что малыш будет расти здоровым и жизнерадостным. Чаще находитесь в тесном контакте с ребеночком, обязательно прикладывайте его перед кормлением к груди, даже если у вас нет молока. И не забывайте о закаливании. После принятия ванночки обливайте малютку прохладной водичкой (ее температура должна быть на 1-2 градуса ниже, чем та, в которой купали кроху). Каждый день гуляйте с ребенком на свежем воздухе – независимо от погоды. Также очень важен вопрос профилактических прививок. Вакцинация – это уникальный, проверенный годами способ предупреждения и борьбы со многими инфекционными заболеваниями. В нашей клинике существует специальная программа вакцинации. Болезнь лучше предупредить, чем лечить – зачастую профилактические прививки спасают здоровье и жизнь вашего малыша.

Фото: фотокомпания GERFINS (1), архив (1)

Комментарий врача

Патронажная педиатрическая служба

Уход за вашим ребенком с первых дней жизни

Фото: Fotobank / Getty Images / Taxi / Michael Krasowitz (1)

Очень важно, чтобы ваш малыш оставался здоровым и гармонично развивался после выписки из роддома. Зачастую женщину пугает момент, когда она остается один на один с новорожденным, ведь сразу после родов она заботилась о нем под присмотром медиков. Оказавшись дома, молодая мама должна самостоятельно ухаживать за своим сокровищем и правильно его понимать.

ISIDA пошла навстречу своим пациентам, предложив услугу патронажного педиатрического наблюдения за ребенком. Теперь каждая женщина, заключившая договор о наблюдении за малышом, может не беспокоиться о состоянии его здоровья и гармоничном развитии, ведь кроха находится под присмотром наиболее квалифицированных врачей. В рамках патронажного педиатрического наблюдения ребенка регулярно осматривают врачпедиатр и медсестра – на дому и в клинике. Компетентные специалисты научат молодую маму правильно ухаживать за малюткой, покажут, как его купать и кормить. Родители могут выбрать любой удобный для них пакет педиатрического наблюдения: до 3-х месяцев или до 1-го года.

Happy moments

23

Чувства и эмоции современных детей Дети далеко не всегда ведут себя так, как хотелось бы маме и папе. Это не означает, что вы плохие родители или что вам достался сущий бесенок. Просто нужно разобраться, что на самом деле чувствует ваш ребенок.

В

ы – взрослый человек с устоявшимися взглядами на жизнь. Вы четко знаете, что хорошо, а что плохо, что можно, а чего нельзя. А у малыша этих навыков пока нет. Ему трудно понять, почему его желание не может быть выполнено сию секунду. Вот он и начинает плакать, вымогать, капризничать – других методов кроха пока не знает. Что делают родители? Ругают, жалеют и балуют, иногда просто опускают руки. Ах, как хотелось бы, чтобы подобные недоразумения происходили как можно реже! Самое важное – отделять поступок от личности ребенка. Плох не малыш, а то, что он сделал. Покажите, что понимаете его эмоции, поделитесь своими чувствами. Быть откровенным с чадом – это лучший способ наладить с ним контакт.

Главная потребность Главное желание ребенка – вовсе не новый LEGO или кукла-принцесса. В основе детского благополучия лежит родительская любовь. Детские капризы – это, по сути, скрытый вопрос: «Вы меня любите?» Конечно, вы обожаете своего кроху! Но он это не всегда видит, а малейшее сомнение в родительских чувствах вызывает бурную реакцию. Вы поставили проказника в угол, запретили смотреть мультики и оставили без сладкого… Не помогло? Скорее всего, ребенок испытывает ваши чувства. Обнимите расшалившегося малыша, побаюкайте его, потискайте. Делайте все, что может рассказать о силе вашей любви. Через некоторое время карапуз умчится решать свои дела, счастливый и беззаботный.

Комментарий психолога В условиях современного мира, когда взрослые постоянно живут на «повышенной скорости», детям катастрофически не хватает общения с близкими людьми, прежде всего с родителями. Чтобы сохранить эмоциональную связь с сыном или дочкой, постарайтесь большую часть времени, которое вы проводите дома, посвящать малышу, пусть даже в ущерб быту, телевизору и т. д. Вернувшись с работы, не «отдыхайте от ребенка»! Максимально упростите и наладьте свой быт, поручите часть домашних обязанностей Черненко Елена Александровна помощникам, чтобы больше времени оставалось на общение с близкими, в зав. отделением медицинской психологии первую очередь, с малышом. Помните: именно в первые годы жизни заклаклиники ISIDA дывается фундамент ваших отношений.

24

Happy moments

Разберитесь в причинах Кроме требований доказательств любви есть немало других причин, провоцирующих плохое поведение малыша. Многое зависит от индивидуальности маленького проказника, особенностей воспитания, личностных характеристик мамы и папы, няни, воспитателя, бабушек и дедушек. Однако важны не проявления непослушания сами по себе, а то, насколько часто они случаются. Если эмоциональные срывы происходят регулярно, нужно разобраться в причинах. Иногда для этого достаточно прислушаться к собственной интуиции, а иногда – посетить психолога. Главное – не пускать все на самотек и быть готовым прийти на помощь ребенку.

1

Желание находиться в центре внимания. Когда ребенок

ведет себя примерно, мы радуемся, но совсем не обращаем на него внимания. Стоит малышу начать шалить, как взрослые сразу же спешат ко нему. Мама и папа готовы бросить своих гостей и праздничный ужин, лишь бы успокоить шалуна. На игровой площадке взгляды и детей, и их родителей прикованы только к раскапризничавшемуся крохе… Вот так, не тратя особых усилий, малыш добивается своего: все внимание сосредоточено только на нем. Что делать? Замечайте не только негатив, но и все, даже самые мелкие достижения чада. Когда малыш ведет себя безукоризненно, не расценивайте эти моменты как минуты отдыха. Говорите с ребенком, хвалите его. И, наоборот, игнорируйте, когда он пытается устроить сцену.

2

Я – личность! Стремление самоутвердиться чаще всего проявляется в кризисные периоды. Но нельзя все списывать на возрастные особенности ребенка. Взгляните критически прежде всего на себя. Возможно, вы слишком опекаете малыша или подавляете его волю. Что делать? Ослабьте строгий контроль, снимите жесткие ограничения в тех случаях, когда они не грозят безопасности карапуза. Всегда объясняйте, почему запрещаете ему то или иное действие. ➜ Happy moments

4

3

Обида и месть. Дети частенько

5

Плохое самочувствие. Малютка болен, устал, его обидели товарищи по играм?

обижаются на маму с папой. Не поехали в парк, как планировали, и даже не объяснили, почему… Результат – перевернутая вверх дном детская. Несправедливо наказали? Хорошо, теперь я всегда буду злым и непослушным! Ситуаций, провоцирующих детскую «месть», множество. Что делать? Научитесь признавать свои ошибки и извиняться. Не разочаровывайте карапуза! Всегда выясняйте, кто виноват в сложившейся ситуации. Нет ничего неприятнее незаслуженного наказания.

Низкая самооценка. Неадек-

ватное поведение является результатом неуверенности в себе. Если ребенка постоянно критикуют, не замечают его достижений, у него формируется низкая самооценка. Нежный и чувствительный кроха будет тихо страдать и плакать, постепенно замыкаясь в себе. Сильная личность станет вести себя подчеркнуто плохо. Действительно, зачем стараться, если от него не ждут ничего хорошего? Что делать? Малышу всегда нужна ваша поддержка. Помогайте ему справляться со своими эмоциями. Лучший способ – понимание, принятие и сочувствие.

Ребенку не так легко рассказать словами, что не так. Да и он не всегда понимает, в чем причина его плохого настроения. В этом случае могут возникнуть соматические (телесные) недомогания. Что делать? Ребенку необходим отдых. Говорите с ним спокойно, постарайтесь отвлечь и даже уложить спать. Выключите телевизор и компьютер, обеспечьте тишину. Обязательно проверьте, не заболел ли кроха: измерьте температуру, пощупайте животик, осмотрите горлышко и ушки.

Доверяй миру! Если вы хотите, чтобы ваш малыш был открыт миру, в первую очередь пересмотрите свое поведение. Доверяйте себе. Почаще прислушивайтесь к голосу интуиции: она подскажет, как вести себя с ребенком. Не сомневайтесь в том, что вы хорошие родители. Для ребенка вы идеальны, вы – центр его Вселенной.

Хвалите кроху за то, что он делает хорошо. Это повысит его самооценку и научит делать комплименты. Внимательно слушайте. Если карапуз пришел к вам со своей проблемой, отложите все дела и выслушайте его, помогите советом – словом, оправдайте его доверие. Любите! Не требуйте, чтобы малыш оправдывал ваши ожидания и реализовывал ваши амбиции. Чувствуя, что его принимают таким, каким он есть, ребенок будет расти более уверенным в себе.

26

Happy moments

Фото: фотокомпания GERFINS (1), архив (2)

Расширяйте круг общения, причем как свой, так и крохи. Пусть малыш видит, что мир полон добрых людей.

Школа материнства клиники ISIDA В клинике ISIDA работает Школа материнства, в рамках которой опытные перинатальные психологи помогают беременным женщинам подготовиться к рождению малыша. Посетив Школу материнства, вы узнаете многое о периоде вынашивания ребенка и о предстоящих родах, а также о том, как воспитывать и понимать свое сокровище. Экспресс-курсы подготовки к родам и появлению ребенка:

«В ожидании встречи» – подготовка к родам.

«Жду ребенка» –

Фото: архив (1)

подготовка к появлению ребенка и грудному вскармливанию.

Психологи ISIDA проводят расширенные курсы для будущих родителей, экспресс-курсы, тематические семинары и индивидуальные консультации по вопросам родительства.

«Няня для младенца» –

енка как правильно выбрать няню для реб . и наладить с ней отношения

«Принцы и принцессы» –

о развитии ребенка первого года жизни; каким он видит мир, каковы потребности крохи.

«Ты станешь старшим» –

влению подготовка старшего ребенка к поя зких в семье младенца. Построение бли ми. деть ду меж отношений

ПРИГЛАШАЕМ ВАС В ШКОЛУ МАТЕРИНСТВА КЛИНИКИ ISIDA За дополнительной информацией о семинарах и курсах обращайтесь по телефону 251 80 80.

Happy moments

27

Центр пластической и эстетической гинекологии

10

Все мы знаем, что проходить плановое обследование у гинеколога необходимо раз в год. Но в жизни бывают ситуации, когда встреча с доктором должна произойти незамедлительно. Мы предлагаем вам перечень причин для внепланового визита женщины к врачу.

На базе клиники ISIDA создан Центр пластической и эстетической гинекологии. Наша клиника – единственная в Украине, где пластическая гинекология выделилась в отдельное направление.

1. Планирование беременности.

2. Длительные (больше 8-10 дней) обильные менструации, особенно сопровождающиеся сильными болями внизу живота и тянущими болями в пояснице.

3. Появление уплотнений или нарывов в паховых складках.

4. Во время самообследования вы обнаружили в груди уплотнение, из соска появились выделения.

5. Боль и кровотечение во время интимной близости.

6. Нерегулярный менструальный цикл: промежуток между менструациями составляет меньше 20 или больше 40 дней.

7. У вас бывают кровянистые выделения в середине цикла.

8. Нетипичные выделения из половых органов: чересчур обильные, с резким неприятным запахом, необычной консистенции, желтоватого или коричневого цвета.

9. Вы хотите подобрать (сменить) метод контрацепции.

10. У вас задержка менструации, вы сделали тест на беременность и результат – положительный! :)

Основные услуги

✓ Устранение негативных последствий родов в области промежности и влагалища.

✓ Лечение недержания мочи при напряжении. ✓ Удаление новообразований в области

наружных половых органов и стенок влагалища.

Заболотин Валерий Александрович, ведущий хирург Центра пластической и эстетической гинекологии клиники ISIDA

✓ Пластические операции

на стенках влагалища и промежности.

✓ Эстетическая коррекция малых половых губ.

Наши преимущества

28 Happy moments

Фото: фотокомпания GERFINS (1)

●Высокий уровень профессионального ухода и забота о каждой пациентке. ●Применение новейших проверенных и эффективных технологий. ●Использование современного оборудования и хирургических материалов. ●Высокий уровень безопасности операций, основанный на индивидуальном подборе метода лечения и обезболивания.

Интимная хирургия – это область эстетической медицины, которая помогает женщине решать проблемы интимного характера независимо от ее возраста. Подобно другим пластическим операциям, интимная пластика и интимная хирургия могут в значительной степени улучшить качество жизни женщины. Специалистами нашего центра накоплен достаточный опыт реконструктивнопластических операций в области гинекологии любого уровня сложности.

поводов обратиться к гинекологу

Happy moments

29

венник. К счастью, в большинстве современных отелей созданы все условия для комфортного отдыха с детьми (даже с грудными). Во всех аэропортах, музеях, ресторанах имеются специальные комнаты, где вы сможете без проблем перепеленать, покормить кроху и поиграть с ним.

Родительство вам к лицу Когда вы готовились к пополнению в семье, то осознавали, что родительство – это не только радость, но и каждодневный тяжелый труд. И волновались, как справитесь с усталостью, недосыпанием, огромной ответственностью. Между тем на помощь вам приходит природа. В организме молодой мамы происходит серьезная гормональная перестройка: благодаря выбросу адреналина в кровь вы не будете ощущать усталости, а эндорфины позаботятся о вашем прекрасном расположении духа. Психологи уверены: каждый родитель обладает способностью чувствовать своего ребенка. Благодаря этому вы быстро наладите эмоциональную связь с малышом. Более того, физиологические ритмы синхронизируются, например, ваш режим сна подстроится под распорядок крохи.

Теперь вас трое. Ваша любовь расцветает!

Жизнь разнообразна, как и прежде Когда проходит первая эйфория после возвращения из роддома и молодые родители погружаются в будни, у многих появляются мысли: «Неужели мой мир замкнется на детской колыбельке? Неужели возврата к прежней жизни больше не будет?» Спешим вас уверить: вы стоите на пороге новой жизни, и она окажется прекраснее и удивительнее всех ваших самых смелых мечтаний! Семейный досуг. Раньше муж мог по вечерам смотреть телевизор, а вы болтали с подругой по телефону. А теперь в вашей жизни появился тот, кто объединяет вас: ваш малыш. Что может быть увлекательнее, чем помогать маленькому человечку исследовать мир, ловить его первые «агу» и радостные улыбки! И вместе с этим открывать 30 Happy moments

себя в новых ипостасях: теперь вы не только любящие супруги, но и замечательные родители. Встречи с друзьями. Одни семьи предпочитают не приглашать гостей в дом, пока маленькому не исполнится три месяца, другие же собирают шумные вечеринки по поводу выписки из роддома. Как будет в вашем случае – решать только вам двоим. Главное, чтобы вам и крохе было комфортно и спокойно. В любом случае, в распоряжении современной мамочки имеется масса «помощников» (подгузники, слинги, пакеты для замораживания молока, видеоняни), благодаря которым вы сможете не ограничивать свою социальную активность. Путешествия. Вы с мужем привыкли открывать для себя новые страны и континенты? Теперь к вам сможет присоединиться и маленький путешест-

Любви хватит на всех! От планирования второго ребенка многих родителей останавливает сомнение: а хватит ли нашей любви на еще одного малыша? Ведь все свои силы, время и внимание вы привыкли отдавать своему первенцу. К счастью, чудо любви заключается в том, что чем больше ее отдаешь, тем больше ее становится. Только представьте себе, каким количеством любви наполнится ваша семья, когда в ней появятся второй и третий малыши!

Вы прекрасны!

Фото: фотокомпания GERFINS (1), East News / Mother&Baby Picture Library (1)

Дикусарова Светлана Николаевна заведующая акушерским отделением клиники ISIDA

Еще недавно вы с мужем делили свою любовь на двоих и вам казалось, что любить еще сильнее попросту невозможно. Теперь же в вашей жизни появился маленький человечек – и оказалось, что любви стало еще больше! Ваше захватывающее приключение под названием «родительство» только начинается.

шим образом. Между тем психологи предлагают молодым мамам сконцентрировать свое внимание лишь на том, что не может сделать никто, кроме них. Для рутинных дел вы вполне можете пригласить помощников. И главное: постарайтесь почаще привлекать папу к досугу с малышом, организуйте им каждодневное совместное общение.

Красота очень многих женщин расцветает в полной мере только в материнстве. Глаза излучают свет, любовь и нежность – не залюбоваться такой женщиной просто невозможно! К тому же гормональные изменения отражаются на внешности самым благоприятным образом: кожа молодеет и свежеет; волосы находятся в идеальном состоянии. Удивительные метаморфозы происходят и с вашей фигурой: вы стремительно возвращаетесь к своим дородовым размерам. Но при этом ваши формы обретают соблазнительную женственность, которая так нравится вашему супругу! А это значит, что в интимных отношениях вам предстоит открыть друг в друге новые прекрасные грани.

Перераспределение ролей Раньше, до появления маленького, вы могли жить только для себя. Все, что от вас требовалось – это вдохновлять и радовать супруга своим присутствием. Теперь же у вас появилось много новых обязанностей. Вы, как идеальная жена и мать, стремитесь сделать все сами и наилучHappy moments

31

Правила здорового похудения

5 cекретов вашей стройности

2 Корректируем рацион.

«Быстрые» диеты, основанные на отказе от какой-то группы продуктов, могут навредить: нашему организму важно получать полезные вещества в полном объеме. Поэтому лучшая система питания – та, которой вы сможете придерживаться всю жизнь. В рационе обязательно должны присутствовать белки (мясо нежирных сортов, морская рыба, кисломолочные продукты с живыми лакто-, бифидои ацидофильными бактериями). Причем сочетать белковую пищу нужно не с углеводами, а со свежими или тушеными овощами. Хлеб, каша и картошка категорически «не дружат» с мясом – эти продукты лучше употреблять с овощами и фруктами. Старайтесь не доводить себя до острого чувства голода – в таком случае вы почти гарантированно съедите больше чем нужно. Лучше есть часто и понемногу. Ваш желудок, привыкнув к небольшим порциям, через 7-10 дней сократится в объеме, и тогда желание съесть лишнее пирожное пропадет само собой.

Великая Наталья Владимировна врач-диетолог клиники ISIDA

32 Happy moments

5 Не во вред красоте. Фото: фотокомпания GERFINS (1), архив (1)

Избавиться от лишнего веса, не изнуряя себя жесткими диетами, реально! Чтобы похудение было эффективным и долгосрочным, нужно внести коррективы в образ жизни: выработать правильные пищевые привычки, сделать спорт нормой жизни. А главное – полюбить себя! Ваше тело уже сейчас – драгоценное сокровище. Вы же своими «похудательными» усилиями придаете алмазу новые грани. Прежде чем вносить изменения в рацион, пройдите обследование у доктора, который выявит истинные причины набора лишнего веса, а также подскажет, нет ли у вас противопоказаний для диеты. Кроме того, опытный диетолог сумеет подобрать идеально подходящий именно вам рацион. Воспользуйтесь нашими правилами здорового похудения – их соблюдение позволит вам обрести фигуру своей мечты!

Вам важно не только сбросить лишний вес, но и сохранить упругость кожи и свежий цвет лица, не так ли? Для этого «похудательные» мероприятия должны сочетаться с процедурами красоты. Попросите своего косметолога подобрать вам комплекс реабилитации. Например, массаж проблемных участков позволит убрать локальные жировые отложения, подтянуть кожу и выровнять ее рельеф. Хороший эффект оказывают аквапроцедуры, обертывания и маски.

истинные 1Узнайте причины.

Причины набора веса – это не всегда гиподинамия и переедание. Зачастую жировые накопления появляются вследствие неполадок со здоровьем (нарушений в работе эндокринной системы, поджелудочной железы, печени). Еще одна распространенная причина появления жировых отложений – это гельминты. Очень важно воздействовать именно на первопричину лишних килограммов. Поэтому если ваша цель – похудение без вреда для здоровья, консультация врача обязательна!

3 Сладости разрешены!

Незачем полностью лишать себя любимых сладостей. Но пирожное и конфету лучше съесть в первой половине дня. Не запивайте сладкое – и одна небольшая конфетка надолго подарит вам «вкусные» ощущения.

точеную фигу4 Лепим ру.

Одних ограничений в питании недостаточно: необходима физическая активность. Когда вы занимаетесь спортом, метаболизм ускоряется – и вы худеете быстрее. К тому же именно фитнес позволяет не просто сбросить вес, но и «вылепить» точеную фигуру с рельефными мышцами. Вид физической нагрузки должен подобрать врач. Если раньше вы не занимались спортом, начинать следует с малого: длительных пеших прогулок, плавания в бассейне в спокойном темпе. Впоследствии нагрузку можно увеличить. В идеале, тренировки должны сочетать кардионагрузки (способствуют сжиганию жира) и силовые упражнения (формируют рельеф мышц).

Happy moments

33

34 Твое здоровье

1. Знакомство со своим врачом в ISIDA – я готовлюсь стать мамой...

2. Врач сообщил: «У вас будет малыш!» Я так счастлива!

3. Первое УЗИ-фото моего ребенка. Папа уже нашел сходство :) 4. Учимся быть родителями на курсах Школы материнства.

5. Второе УЗИ – у нас будет мальчишка.

6. Заключила договор на роды – я скоро стану мамой… Наша встреча уже близко!

7. Ура! Я выбрала докторов, которые помогут появиться на свет моему малышу. Я полностью им доверяю.

8. Счастье рождения – наконец-то ты родился!!!

9. Выписка – прекрасный семейный праздник, подаренный ISIDA. 10. Первый осмотр – мы растем здоровыми. О нас заботятся педиатры клиники.

Спасибо ISIDA за подаренные моменты счастья!

Фото: фотокомпания GERFINS (13)

Мои 10 счастливых моментов с ISIDA

Happy moments

35

здоровье

Вам интересно продолжение? www.isida.ua/ru/happymoments.html

03126, г. Киев, бул. Ивана Лепсе, 65 тел.: (044) 251 80 80 www.isida.ua

36

Happy moments