Activated Chinese July 2018 by Activated Magazine

改變你的生命

活躍人生

完美人生留下深刻印象

極限點你能承受壓力嗎？

人生旅途的指南針在上帝的話語中尋找答案

改變你的世界

第十九卷第七期

編者的話培養和茂盛未曾花時間去做更深入的了解，依據我們當下所看到和聽到的，就做出快速的評論及觀點，是人類的天性。「你們是從外表觀看事物嗎？」1 使徒保羅在2000年前如此告誡哥林多城的基督徒們。耶穌在這方面也有祂的忠告：「不可按外貌斷定是非，」2 祂這麼懇求。但是，我們若說老實話，我們大多數人都可能會承認曾這麼做過，至少在某些時候會這麼做。以下一段文章，讓我思考我是該如何看待別人的：「需要愛、希望、信心和體諒，來培養他人的潛能，並相信一個人要比他外表的模樣更可貴。你可能認為自己很瞭解一個人，知道他是無法改變的，但如果你們的位置交換一下，又怎麼樣呢？你會認為他人對你的看法以及對待你的方式，與你真正的自我和你想要被對待的方式，相較之下，是公平的嗎？」3 我們都會因聽到四周的人對我們的讚賞而奮發圖強。當我們知道有人看重我們的想法時，我們會對自己更有信心。我們都可為我們周圍的人做更多事，來幫助他們的潛能蓬勃發展。對人表示信心並不需花費太多。我們可能會驚喜地發現，當一個人獲得他人對他表現一點信心時，其生命會迅速開花結果。如果我們想看到這個世界和四周的人改變的話，那麼讓我們開始相信別人比他們表面看起來要更好。讓我們試著幫助我們周圍的人發揮他們的優點，欣賞他們的個性，賞識他們的天賦和才能。當我們強調他們的優點時，那些優點可能會變得更為茂盛成長。畢竟，這就是上帝對我們所做的：「我們的父上帝…會總是鼓勵你和幫助你。」4 撒母耳•基廷《活躍人生》總編謹上 1. 哥林多後書10:7（現代中文譯本聖經） 2. 約翰福音7:24 3. 作者不詳 4. 帖撒羅尼迦後書2:16-17（當代英文聖經[CEV]）

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主編本期譯者美術設計發行人

撒母耳•基廷徐玲、施美思珍珣蘇慈、馬柯馬天航

www.auroraproduction.com 文內聖經章節摘自《和合本聖經》，如採用其他版本，則會另加註明。

鼓勵實驗艾琳娜•撒比卡娃

在我們生命中的某些時刻，我們一定曾有過這樣的經歷，那就是有人對我們說些鼓勵的話，這些話大大改變我們那天的生活，或事情發生的進展。只因這些話，給我們帶來了額外的靈感和對事物改變了觀感。也許我們已經山窮水盡，但有人的鼓勵開啟了一個全新的出路。又或者，也許我們已經度過了漫長而辛苦的一天，一些開朗的話語激發我們的靈感和能量。有一天，我先生做了一個實驗，自那時起，這個實驗提醒我要慷慨地鼓勵別人。那天，我們沿著一條山路騎自行車，並像往常一樣，帶著我們的小狗艾瑞絲同行。牠喜歡在山中健走，也是一個速度很快的跑者。當我們辛苦地踏板爬上山坡時，牠實際上在我們身邊跑來跑

去，速度和能量都達到爆發狀況。然而，在下坡時，牠就很難跟上我們了。我們比牠快一點，儘管剛開始牠會努力與我們並肩而跑，但牠很快就感到氣餒，而停止嘗試。在那時，合邏輯的解決方法就是放慢我們的速度，讓牠趕上我們。但在那麼做之前，我的先生說：「讓我們看看鼓勵能做到些什麼。」於是在我們繼續下山之際，他向艾瑞絲喊道：「來吧，小狗，你可以做得到的！你是速度那麼快捷的一隻狗，你可以跟上我們的！跑！」瞬間，艾瑞絲似乎充滿了更新的活力和速度，牠趕上了我們，很高興又能與我們並肩而跑。但隨著鼓勵話語的消失，牠開始失去那額外的動力，並再次放緩腳步。新一輪的鼓勵再次推動牠往前進。

到最後，我們還是放慢速度，讓牠輕鬆一下，但是這個實驗將永遠留在我的記憶中，當作一個案例，說明正面積極話語的力量，和它們可以產生的影響力。它提醒我試著給予我周圍的人「鼓勵」這份禮物。這是一個簡單的行為，但可以給予人們所需的激勵，來充分發揮他們的潛力。你是否與任何同事或家人的關係停滯不前？嘗試運用鼓勵和感恩激賞的力量，你將看到你們的關係再次散發出更新的活力和清新感。艾琳娜•撒比卡娃是「成為更好的世界」（Per un Mondo Migliore）1 在克羅埃西亞和義大利的全職志工。■

1. http://www.perunmondomigliore.org

荊棘因素瑪利亞•芳婷

我認為上帝原本的計畫，不是要人們有任何完美的關係。我認為這是祂允許我們關係裡發生的「荊棘」因素，即使我們會對此避而遠之，但祂知道這是我們所需要的。你可能會想要知道：「為什麼我們需要有不同的意見、敏感、誤解、嫉妒、怨恨、比較、犧牲、爭論、情緒失控、恐懼、心碎和逆境？這些事情聽起來不像是可以建立一個非常穩固的關係。」這讓我想起一句格言：「你應對逆境的態度，才是最重要的事情。」如果我們不經歷生命中的試煉，我們便很難學習可以使我們變得更好的品德，諸如耐心、諒解和寬恕。誤解、意見分歧、傷害、甚至錯誤，迫使我們必須對它們做出回應。我們可以選擇在靈性上伸 1. 以弗所書6:13（當代聖經）

展，變得更好，向上帝求助，請祂賜給我們更多祂的愛，去原諒，特意決定要從情況中學習到我們能學到的道理。最重要的事情是，我們如何面對發生在生命中的情況，以及我們如何應對它們。我們會從困難中學習，變得更好，還是會變得更心硬？我們會變得更謙卑，還是更驕傲？我們是否會變得更機靈地解決問題，或是我們會深深感到絕望？我們會做任何需要去做的事，成為我們應該成為的人，來處理困難，或是我們會變得指責和挑剔他人？當情況變得困難時，我們會下定決心要更加努力，還是會被誘惑去放棄？即使當我們盡力而為，成長、學習和變得成熟，我們在未來仍會面臨更多的挑戰，因為這是上帝對我們人生的計畫。我們克服了一個困難，然後我們會繼續面臨另一個

困難。但是每場勝利都是向前邁進的一步，每場勝利都讓人很有成就感。每一次勝利都會使我們有更多的進步。但是當我們覺得自己無法克服某些事情，而且似乎在某些領域裡註定會永久挫敗時，又如何呢？如果我們已經盡力而為，上帝的話語應許我們最終會獲得勝利：「你們要用上帝所賜的全副軍裝裝備自己，好在邪惡的時代抵擋仇敵，到爭戰結束後，依舊昂首挺立。」1 上帝可能知道，這些充滿岩石的路徑在某種程度上對我們來說，實際上比平坦的道路更有利。當我們與祂溝通時，祂會激勵我們在我們需要進步的領域上做得更好，因我們正在做的好事勉勵我們，並幫助我們獲得力量和恩典來迎接每一個挑戰。瑪利亞•芳婷與先生彼得•阿姆斯特丹，是全職的傳道人。■

作者不詳

化苦為甜母親打蛋器的聲音吸引了我到廚房去。我發現她正在烘培糕點，於是我開始觀看。這是我發現她把什麼東西放進巧克力蛋糕裡，讓它變得如此美味的機會。這些東西裡，當然有烘焙用的巧克力。我伸手撿起一小片從吧檯上掉下來的巧克力屑，放在我的舌頭上讓它融化。它好苦喔！我注意到桌上的其他東西，有一杯酸奶。呸！媽媽當然絕對不會把它放進蛋糕裡！但是，她放進去了，而且還加上我上次肚子疼時，她給我服用的那種可怕的小蘇打。她能從這樣的材料做出什麼樣的蛋糕？媽媽笑了，告訴我就等著看吧。那天晚上晚餐後，她把蛋糕拿出來給大家當點心吃。它看起來一如往常，但我會小心。我最先只稍微嚐了一點蛋糕屑，然後是更

大一點的蛋糕屑，終於我咬了一大口。真是太好吃了！我完全忘了那些苦巧克力、酸奶和小蘇打，並要求另一塊巧克力蛋糕。生活並不都是甜蜜的。有很多事情是痛苦的，我們經常不能相信它們會造就出任何好事情。當然，並非所有事情都是好的，但上帝的話語承諾：「祂會使萬事互相效力，使那些愛上帝，就是上帝按自己的旨意呼召的人得益處。」1■

困難越大，克服它時就會有越多的榮耀。技術精湛的航海員，是從駕船穿過風暴和暴風雨而獲得聲望的。——愛比克泰德（Epictetus, 大約55-135） ♦ 艱難的時光永遠不會持久，但堅忍的人卻可持久下去。——羅伯特•舒勒（Robert H. Schuller, 1926-2015） ♦ 人喜歡數算煩惱，而不數算快樂。如果他像他原本應該的那樣去數算的話，他會發現每一個地方都有足夠的幸福。——陀思妥耶夫斯基（Fyodor Dostoyevsky, 1821-1881） ♦ 衡量一個人的終極方法，不在於他如何應付舒適和方便，而是在於他如何應對挑戰和引人爭議。——馬丁•路德• 金（Martin Luther King Jr., 19291968） ♦ 在嚴冬裡，我終於了解到，我的內心深處擁有一個無法被征服的夏天。——阿爾伯特•加繆（Albert Camus, 19131960） ♦ 奇蹟從困境中產生。——尚•德•拉布魯耶（Jean de LaBruyère, 16451696） ♦ 玉不琢，不成器；人不學，不知義。—— 中國諺語

1. 羅馬書8:28（當代聖經）

優先順序的原則指出： 1) 你必須知道緊急和重要之事的區別， 2) 你必須先做重要的事。——史蒂文•普萊斯•費爾德

（Steven Pressfield, 生於1943年）

從青蛙開始！我是那種隨興做事的人，我對自己雜亂無章地設定目標的方式，困擾了有很長一段時間。因此我一直在尋找一種有效的方法，可以幫助我貫徹執行我的代辦事項。挑一項我比較喜歡或是感覺想做的事先做，看來似乎很容易去做，但不幸的是，這種策略通常會導致事情被耽擱，特別是當這些「喜歡去做的事」很多時候並不是最重要、或是優先事項。既然重要的事不會自己消失，我發現我到最後會設法將事情都塞在一起來做，以便可把它們都做完。我一定要改變才行。一天早晨當我靈修時，我特別向神禱告，請祂幫助我改進我處理事情優先順序上的拙劣技巧。幾天過後，我在跳蚤市場閒逛，一個攤子上一本薄薄的書吸 6

引了我的注意力。書名有點奇怪：《你不能送鴨子去老鷹學校》，我從一個紙箱中一疊滿佈灰塵的二手書裡面瞥見它。我取出那本書來翻閱，一打開書就讀到一句來自馬克吐溫的引言：「每天早上吃一隻活青蛙，在接下來的一天裡，就不會發生比這件更糟的事了。」引用這句話的文章，解釋這個基本概念，就是說要首先處理那些最令人怯步的事情，像是先吃一隻青蛙，然後再去做其他較喜歡做的事。書裡還有很多其他關於完成事情的有用軼事和趣聞，但這幅比喻性的圖畫讓我印象深刻，我領悟到這正是我祈求一個策略的回答。因為我從10歲開始就有嚴重背部的問題，每天的運動與伸展，成為幫助我運作一整天的必做之

愛麗絲•理查

事。但過去幾年來，它變成我有時會害怕去做的例行工作。把這個例行工作從我的代辦清單中解決掉，絕對會是我一天中的第一隻「青蛙」。剛開始時，辨別這隻和其他「青蛙」會感覺有點奇怪，但這個簡單的方法改進了我的工作習慣，並幫助我對事情不再拖延。即使在有些日子裡，當我沒有時間寫下代辦事項時，我仍會記得找出最需要我注意的那一隻或兩隻「青蛙」。愛麗絲•理查徳在肯亞從事心理諮詢師的工作，她從 19 9 5 年開始，就一直活躍於當地社區和志工服務工作。■

極限

點

克提司•彼得•範寇德

我第一次親身參觀煉油廠時，讓我大為驚歎的是那些精密複雜的管道迷宮。除了它的錯綜複雜之外，那令人想要知道它是如何得以被安全地維護，並在經濟上仍然是划算的。每個管道必須保持適當的壓力，以確保油的流動速度恰當—— 不會太快，以免管道爆裂，也不會太慢。設計者們顯然製作得非常精巧，並需要一支專家隊伍來維護和監控這一切。我們的生活有時就像是迷宮般的管道。除了我們的工作和日常生活上無止盡的瑣事之外，我們對家人和朋友有應盡的義務，對社會要負的責任，並要回應和周濟世上種種需求。同時，我們也有靈性上的義務，來活出自己的信仰，如通過祈禱、閱讀神的話語，並與其他 1. 馬太福音11:28-30 2. http://elixirmime.com

信徒聯誼，來保持我們與上帝之間的關係。有時候壓力似乎太大，讓我們無法擔負。我們如何避免在靈性上爆裂呢？一定程度的壓力對我們是有好處的，並幫助我們不致在身體、精神和靈性上怠惰。另一方面，太多壓力會導致我們失敗毀滅。這就是為什麼我們需要一個壓力閥，一個出路。耶穌為我們提供了這個出路。耶穌告訴我們說：「凡勞苦、擔重擔的人，可以到我這裡來，我就使你們得安息。」在2000年前，祂用祂的跟隨者們可以理解的字彙來解釋。祂把日常生活的責任和問題，比喻為牲畜承負過重的重擔：「你們當負我的軛，讓我來教你們。因為我心裡柔和謙卑，這樣，你們心裡就必得享安息。因為我的軛是容易擔負的，我給你們的擔子是輕省的。」1 如果我們發現自己的軛太重，也許是因為我們

為自己造的軛，比上帝要我們承受的更重。工程師的大部分工作，就是要知道他設計的結構，確實可承受多少壓力，例如橋、電梯或是船隻。這就是為什麼電梯裡或船隻上張貼了告示，告知人們可以安全地乘載多少人。超過這個極限，橋就可能會倒塌，船可能下沉，或是電梯電纜會折斷。我們也必須知道自己的極限，而不要強迫自己超越它。當事情開始變得太難負荷，我們可以讓耶穌調整壓力。祂知道多少壓力對我們每個人會有好處，還有我們能承擔多少。克提司•彼得•範寇德是一位居住在德國的編劇家和啞劇表演者。2 ■

瑪拉•何德樂

成為你當成為的人你可曾想知道你是否在做上帝希望你去做的事情呢？也就是說，你被上帝創造了是為了什麼目的呢？你應該要做些什麼才會使你的生命富有意義呢？我曾想過這些問題，它們現在有時候還是會浮現在我腦海裡。這些都是生命中的大問題，答案往往不總是那麼容易找到。我曾看過一部勾勒出這個主題的電影，片名是「這是我們的時代」（This Is Our Time）。電影故事是關於五位大學畢業生的生活：一對兄妹叫伊森和愛莉；愛莉的男友路克，後來變成她的老公；伊森及愛莉最好的朋友－－萊德和凱薩琳。他們都是基督徒，並在努力在生命中尋求神給他們的使命。在他們畢業那天，他們其中一個人請教他們的教授，在他們步入社會之前，是否有什麼話要囑咐他

們。他說：「永遠記住，上帝對你們每個人都有一個特別的目的。」路克和愛莉接受了一個傳道方案的邀請，就是到印度麻瘋病患地區去照顧病人。萊德則從事科技相關的工作，相信神希望他在網路事業上能有所作為。凱薩琳則從事企業相關的工作，努力步步高升，相信神對她的呼召是在職場上要盡忠職守。現在只有伊森還在尋求人生使命。他一直覺得神要他當一個作家，但卻未能考入他想去的那所大學就讀，結果在他爸開的咖啡廳裡工作。伊森鬱鬱不得志，感覺好像其他每個人都在前進、正在實現他們的理想，而他則被遺忘在後頭。他不斷的請求和尋找「上帝的使命」，但卻似乎完全沒有得到任何方向或答案。伊森的教授經常造訪他爸爸的咖啡廳，有一天教授問這位年輕人，他的人生近況如何？伊森回答，他在試著搞清楚神希望他做些什麼，卻始終毫無頭緒。教授給伊森的回答實在令我印象深刻，他說：「問題不在於『上帝想要我做些什麼』，而是『祂想要我成為什麼樣的人』。等你成為上帝要你成為的人時，你就會馬上洞悉祂的旨意了。」我不想要透露電影的劇情，總而言之，一件出乎意料的事件改變了每個人的生命。伊森終於開始專注於努力成為上帝想要他成為的人，而且馬上受人觸目。突然間，他的人生有了目標，他也越發清

楚地看見上帝給他的人生目的。伊森終於了解到，他必須先成為上帝想要他成為的那個人，然後祂才能吩咐他去做祂想要他去做的事情。成為那個人，必須經歷許多奮鬥、失望、犧牲、屈順上帝和很難做的選擇，但當伊森終於領悟到他該做的部分，就是要成為上帝想要他成為的那個人時，他獲得了平安和滿足。之後他便領悟到神給他的使命，或至少是他下一步該走的路。生命有時是一系列的循環。有時候你的目標清晰可見；但其他時候，你會感覺自己猶如坐在運動場邊的冷板凳上那樣，看著、等待著自己上場的機會。在一個專業的運動團隊裡，甚至連那些坐在場邊冷板凳上的運動員，都是很好的運動員。即使在運動比賽季節，他們很多時候會坐在場邊等待自己能夠上場發光發熱的機會，但他們也被要求像最優秀的隊伍一樣接受嚴格的訓練。當你不確定上帝到底想要你做些什麼（我們都曾經歷過這種時期），就專注於成為上帝要你成為的那種人，而其餘的事自然就會水到渠成了。如果我有機會能夠跟摩西聊天的話，我會問他在曠野中的那段時間是怎麼度過的。那也就是他在殺死了一個虐待希伯來奴隸的埃及工頭、逃離埃及之後，直到後來他在燃燒的樹叢中得到上帝呼召之間的時期。

想像一下，摩西本來曾被教養成為下一個法老王，或至少是一位埃及王子。他受過高等教育，多半是一位精通戰鬥的戰士，習慣了奢侈的生活。成為一個牧人對他來說，或許不像是「沒錯！我找到我的人生使命了！」我猜想，有時候他也許會得到神想要他做什麼的暗示，窺視到未來的點滴，但他一直未曾得到上帝任何明確的呼召，或是朝那方向的指示。談到在比賽季節坐在冷板凳上，試想他坐了 40年之久的冷板凳吧！然後突然有一天，上帝的呼召來臨了！他的人生從此不同。當然，我們大部分人的使命，也許不會如摩西的那麼偉大。但是最棒的一件事就是，我們對此沒有任何壓力，我們不須去找出生命中與眾不同、或令人驚嘆的使命。這是由上帝來決定的。我們需要關注的就是去成為上帝要我們成為的人。上帝對你的生命有一個完美且超棒的計畫。當這計畫看起來需要花時間來成就時，請要有耐心。當你在成為祂想要你成為的人時，上帝對此，就如你在做祂想要你做的事一樣滿意。對祂來說，這兩者往往是一樣的。本篇文章係編自《只有一件事》的一篇貼文，《只有一件事》是一個致力於培養年輕人基督徒品格的網站。■

度過人生低谷眾所周知，在小說裡，所謂「瑪蒂爾達是個快樂、美麗又成功的女孩，並從此以後永遠過著幸福的生活」，這種情節絕對不會成為最扣人心弦的故事，或成為暢銷書。甚至是兒童圖畫書也需要有某種緊張情節，諸如孩子為了達到自己的快樂結局，需要付出努力、克服障礙等。無論是一個小男孩如何應付他第一天上學的情況，或是一個小女孩學習如何分享玩具等，如果故事的開始是完美的話，往往不會吸引人的注意。然而，像這樣的書：「某人被誣告犯了未曾犯過的罪行，在被囚禁多年之後，他終於逃獄成功，意圖要和他的指控者對質，並還他的清白」，會激起我們的興趣。我們想知道接下來會發生什麼事，想知道到最後是否會有好的結果。我們開始希望情況的進展會對主角有利，因為我們能夠體會他們正在經歷的困難。

1. 聖經新普及譯本[NLT] 2. 詩篇40:1-3（現代中文譯本聖經）

羅爾德•華特森

然而在現實生活中，沒有太多人喜歡低谷。我們希望自己可以略過它們，或是可以把生命快轉、直接到達好的部分和快樂又幸福的場面，在夕陽餘暉下凱旋騎馬而行，或是把劍高舉在空中，站在被殺死的巨人身上，而管弦樂團則在背景演奏得勝的樂章。但是，唯有英雄或女主角在結尾之前，經歷過種種高潮和低谷，才會使得他們的經歷富有意義。若非如此，整部電影10分鐘就可放映完畢，而不需要90分鐘的放映時間。現實生活中的低谷有各種形式和大小。它可能是一個人對他的生活情況感到悲觀，因為情況看來似乎沒有任何可變得更好的希望；或是對所處的情況或人感到不耐煩，因為它們/他們未能滿足自己的期望；又或許是悲劇發生了，我們曾享受過的美好時光似乎已成為一個遙遠的回憶，或是一個朦朧的未來希望。大衛王在詩篇139:16對神說：「我生命中的每一天，都記錄在你的書裡。在一天過去前，每一刻都已預定好。」1 在我們的低谷裡，上帝一定已經命定好一些功課，用來

使我們堅強，這將會為我們的生命帶來更大的價值。納爾遜•曼德拉（前任南非總統）曾被囚禁了27年，我敢說那時是他生命中的一些低谷期。但他從未放棄對他的國家和理想的希望。他不斷學習、研讀，而當他晉升大任的時刻到來時，他已準備好了。進入監獄時、和在20多年後被釋放的納爾遜•曼德拉，已不是同一個曼德拉。在獄中27年對他造成的影響，把他造就成一個能領導南非的人，幫助那裡的人和解。我想這就是為什麼生命中的低谷是很重要的原因：它們促使我們思考生命中真正重要的事情，同時也使我們思量神對我們的期望和要求為何。如果我們願意接受教誨，它們可以帶給我們洞察力、方向、智慧和寶貴的教訓。每個人都知道大衛王殺了歌利亞，但並不是每個人都清楚地記得，最初，當他的哥哥們到前線去打仗時，大衛曾需要留在家鄉照看羊群。大衛可能曾感到沮喪，甚至可能憤怒。他豈不是曾單槍匹馬殺死了試圖攻擊家族羊群的獅子和熊嗎？

但在這段時間裡，當大衛看著他的弟兄們到前線打仗，而他卻須照看父親的羊群時，他體會到自己內心有戰鬥的欲望。因此當他爸爸吩咐他帶食物給弟兄們，當有戰鬥的機會時，他就緊緊把握住它，因為他看到上帝放在他心中的狂熱抱負有可能獲得實現。不久前，我的一個朋友和他的妻子正在尋找合適的房子搬家。雖然他們看過幾棟房子，但其中沒有一個是理想的，或按照他們所希望的那樣成交。他們感到灰心沮喪，但同時，在與他們交談時，我發現他們經由看過和評估過每棟房子，得以更為瞭解自己在尋找哪一種住所和鄰里。他們找房子和等待的過程是值得的，當他們看到對的房子時，他們便更能識別到它了。

我不確定自己是否會享受生命中的低谷，但在它們出現時，我會記得從中尋找意義。我開始領悟，它們經常是上帝用來帶領我進入人生另一階段的走道。在經歷那種低谷時期，以下的《詩篇》對我來說是一個很大的安慰：「我耐心等候上主的幫助；他就垂聽我的呼求。他從泥沼和深坑中把我拉出來；他把我安置在磐石上，使我安全穩妥。他教我唱新歌，唱頌讚上帝的歌。」2 低谷之後，生命會繼續下去，在你勇敢地通過它們後，上帝會給你一首新歌來唱。羅爾德•華特森是一位編輯和內容開發人員。■

完美人生克里斯•密茲蘭尼

我熱愛攝影。我的第一台裝備是一個便宜的傻瓜相機，但它卻為我打開了新世界的大門，這其中無限的可能性讓我興奮不已。我到哪兒都帶著它，它為我捕捉了許多回憶，直到我不慎把它摔落在山坡上的岩石上，才跟它揮淚告別。後來我升級裝備為一個類單眼相機（又稱為橋式相機），它的功能較多，有更大的內置變焦。這台相機是我多年的驕傲和快樂，儘管最終它已無法發揮我較進步的攝影技術。我想要一台可即按即拍的相機。終於，我升級到數位單眼相機（DSLR）。它品質好、速度快，並且讓我有巨大的技術提升空間。它正是我所想要的，我不會再錯過任何瞬間。至少我曾這麼認為。當我對攝影技術瞭解得越多，我變得極度追求完美而聚焦的照片。我不斷搜尋各種方法，總是想拍攝清晰醒目的照片。我 12

會瘋狂地更換設置，以求得到更好的視覺效果，這反而讓我往往忽視了眼前的事物。即使我拍到我想要的效果，但如果照片的聚焦不夠完美，我就會感到挫敗不滿。直到有一天，我拜讀了一篇著名攝影師的文章。他說了一些深奧的話：「攝影追求的是感情、而非技術上的完美。它的目的是在向觀者呈現你當時在場景的感受，並非僅在展示你攝影鏡頭的技巧。」突然之間，他的話讓我茅塞頓開！原來攝影與背景、清晰度、或甚至我的技術並不相關，重點在於敘事。外行追求影像的完美，內行則在追求感人的鮮活影像。在我們的生活中，我們總是在意髮型、身材、電話、汽車、工作、食物、人際關係等等不勝枚舉的事項，追求萬事完美。但在追求完美的過程中，卻往往忽略了生活的樂趣。誠然，我們應該利用技巧來改善自己和他人的生活，但卻不必變得那麼專注於克服生活中的不

完美，以致無法享受身邊的美好時光。生命是由每一天中無數個片刻拼湊起來的大型美術拼貼畫。這意味著每時每刻都必須是完美的嗎？若有任何時刻是美好的，真是那麼重要嗎？其實並不必須如此。它們都是大拼貼畫中的一部分，甚至少了任何一個都不完整。所以，不要匆匆度日，不要因為它們在某種程度上有所「欠缺」，就忽略它們，或從記憶中刪除那些片刻。當「我們沒有空」時，讓我們花點時間停下來。當我們感到壓力時，讓我們做些深呼吸。即使當我們受到惡劣的對待時，讓我們仍以愛心來生活。讓我們創造出一個讓他人看見、會受到鼓勵的生活吧！我們不總是能給予四周的人深刻的印象，但我們仍可正面影響他們。我們可以感動他人！克里斯•密茲蘭尼是一位網頁設計師、攝影師，並在南非開普敦與「援助之手」慈善專案合作的傳道士。■

安娜•普林尼

生日信使每到生日，我經常會百感交雜—— 一方面希望遠離塵囂；另一方面卻又為備受關注而確實感到喜悅。不管怎樣，我同意托德•史托克所說的：「一個快樂的生日並不以禮物的數量來衡量，而是以愛的分量來衡量。」我與保羅相識18年，他既是親愛的朋友、也是同事。他很重視一件事，也是他的個人目標，那就是記得人們的生日，或是打電話或傳簡訊去問候。他有個生日日期列單，每當結識新的朋友，他就會把對方的生日加進這個列單。無論是商業精英、政界翹首，抑或是家庭主婦、學生、孤寡老人，窮人或富人，名流或百姓，每個人的心都是一樣的，每個人都需要真實

1. 使徒行傳20:35

的愛。我親眼目睹人們收到生日祝福的反應，見證每個人的內心都同樣渴求真愛。兩年前，當一位孤獨的寡婦接到生日祝福的電話時，她喜極而泣。自此她曾多次提及這通電話。對她而言，這是她人生的轉捩點。自從她先生去世後，她必須離群索居，經歷內心傷痛療癒的困難時期。這通出乎意外的電話，讓她感受到滿滿的愛意和關懷，使她的心重拾活力光彩。我必須承認，這事說來簡單，做卻不易。因為有時你早晨醒來，只會想到自己，不覺得想要鼓舞另一個人，慶賀他們的生日。我之所以這麼說，是因為保羅的榜樣影響到我，而在不久前，我也開始欣然從事這項「慶生傳統」，儘管我的名單仍遠遠落在他後面。

有時候我就是不想打那通電話，可是一旦聽到接電話的人的反應，會讓我感到付出的努力是非常值得的。我再次發現，為一個人的生命帶來些許歡樂並不是什麼難事。有幾次，我發現我的寥寥數語、簡單的祝福竟讓那人高興了一整天，而我可能是唯一記得他生日的人。或有時，我發現他們剛剛經歷過生命中的艱難時期，可能是失去了親朋好友或遭遇其他損失，也可能是飽受病痛的折磨。每當我掛斷電話時，我所能說的就是：「感謝上帝我打了那通電話！」真的沒錯，「施比受更為有福。」1 安娜•普林尼是人道救援慈善團體「成為更好的世界」（ P e r u n M o n d o M i g l i o r e ）的創始人之一。此機構自1995年起，即活躍地在巴爾幹半島地區服務。■ 13

人生旅途的指南針編自彼得•阿姆斯特丹的文章

聖經涵蓋了上帝對祂自身的啟示、祂對人類的愛、救贖的方式，以及祂希望與人類之間的關係。聖經同時還指導人們如何以一種取悅上帝的方式去生活，而這正是奠定快樂、充實和有成果的人生，與上帝和他人都能和諧相處的基礎。上帝的話語涵蓋實用的教導和原則，相當於我們生命中的指南針，幫助我們面對每天的挑戰。它傳達的原則，指引我們如何與他人相處、做決定，幫助我們明辨是非。它也為我們的道德標準、倫理觀念、生活態度、愛的觀念、世界觀、環境意識以及人際關係，定下了基調。儘管聖經並沒有明確地針對一個人可能面對的各種情況，提供解決方案，但它揭示了人類需要的原則，讓我們得以一種取悅上帝的方式來應對生命中複雜的情況。這些靈性原則的目的就是要如同指南針一般，來指引我們人生的旅途。它們可幫助我們面對每一個挑戰，讓我們有信心做出最明智的決定，同時能培養出正確的態度來面對生活和他人。它們也告訴我們該如何應對障礙或衝突。在人生的每一個分岔路口，它們指引我們該選擇的方向。上帝是生命之源，我們與祂建立關係──察覺到祂真的與我們同在，謹記祂賜給人類的指引之言，能夠奇妙美好地與祂聯誼和溝通──這些會讓我們能過一個與祂並肩同行的生活。彼得•阿姆斯特丹和妻子瑪利亞•芳婷是全職的傳道士。■

閱讀聖經能幫助你瞭解（神的）話語，但是當你放下聖經，實踐其話語時，你才得以認識其作者。 ——史提夫•馬拉博利（Steve Maraboli, 生於1975年）你只需邀請聖經的作者進入你的生命中，就會認識祂：

親愛的耶穌，請進入我的心中，用你的光和愛充滿我。幫助我通過閱讀你的話語，來更認識你，並學習按照你愛心的原則生活。阿們。

瑪莉•愛菲羅

成長讓人欲罷不能我肯定全世界的家長們都跟我一樣，害怕並苦於應對孩子們的作業和備考。在考試前，安撫我的青少年孩子們不要焦慮，或是在他們基測之前試圖要他們吃早餐，這種親子時刻，我真希望可快快過去。在這方面經歷過許多煩惱後，我終於領悟到，除了幫助他們準備考試之外，我們還需要改變我們對考試的態度，問題在於我們對分數和失敗的觀念。如果我的孩子在某次考試的成績是60分，我就會試著這麼說：「這表示你對這些教材了解了六成。你認為自己接下來需要學習些什麼呢？」我們現在不再把分數當作衡量成功或失敗的標準，而是把分數看作是地圖上的一個標記。我們的目標是在努力成長。把焦點放在成長上，這使得你對犯錯誤、問問題、重新解決問題、

甚至失敗的歷程，有全新的看法。成長是件令人興奮且有益的事，並總是可以追求和達到的。即使孩子們沒有完全熟知一個科目，但他們可以學習更多，這樣進步就成為他們終生追求的目標。我不希望讓害怕失敗使他們望而卻步。我寧願他們奮力嘗試，儘管失敗，但能從中學習到他們的弱點為何，於是加強那些弱點，然後再接再厲。這讓我對自己又有了更多的認識。我領悟到，因為我不敢踏出我的舒適區，以致我無法在成長上有任何突破。我非常害怕失敗，只有當我百分百確定我是百分百正確時，才會發言表達。我只會嘗試我知道自己精通的事情，遇到事情通常的態度是畏縮不前。認清自我的真相並不好受。話說回來，成長就如逆水行舟，不進

則退，根本就沒有所謂保持原狀這回事。試問，誰想退步呢？誰想要比昨天的自己更差、更缺乏智慧、更不健康、更窮困呢？自從我做了要成長的選擇後，我發現成長的機會無處不在——更艱苦的體能鍛鍊，不自在而困難的談話，新的食譜，「更嚇人的」投資，申請晉升職位，報名參加培訓課程。哦，還有在車道上倒車！成長的每一步都讓我想繼續下去。瑪莉•愛菲羅曾在非洲和墨西哥從事傳道工作，她現與丈夫和孩子們在美國德克薩斯州中部過著幸福繁忙的生活。■

來自耶穌的愛

你可以改變你可以改變你的生命，因為我可以改變任何來到我這裡，追求實現我對他們生命之計畫的人。不論你曾經是什麼樣的人，或是你以某種模式生活有多久也好，我都能改變。如果我創造了這個世界和其中萬物，難道你看不出來，對我來說，為了實現我的目標和計畫，改善一個人的生命，豈不是一件不費吹灰的小事嗎？這改變全從一點信心的火花開始。我可以對你的內心對話，並把那火花點燃——這信心的火花告訴你，我有能力、並想要幫助你。但為了讓我繼續在你的生命中動工，並帶來你想要的改變，你必須有一顆相信和順服我心。到我這裡來，讀我的話語，並願意去做我要你去做的事。那麼我就能如你所願地幫你改變。但即使如此，這些改變不會在一夜之間發生。某些方面的改變可以在一瞬間發生，就在你相信我、請求我、並順服我的那一刻開始。其他的改變則需要時間。但是只要你繼續仰賴我，盡力做好自己的本分，你必會看到改變的。這點我可保證！只要你能相信，在我來說萬事皆有可能。1 1. 請參閱馬太福音19:26；馬可福音9:23。