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Plan de Igualdad – Coeducación: “Di lo que sientes” (Trabajando con las “Emociones”)

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LA TERNURA

(ASÍ NOS LO COMENTA QUIEN HA LLEVADO A CABO LA EXPERIENCIA:)

No esperaba que me dijesen "ternura", claro está, porque es muy difícil para ellos manejar este tipo de vocabulario, pero sí captaron la esencia diciéndome cosas como "besos", "abrazos" y similares, todo muy, muy tierno ;-) ¡Y sólo observando el dibujo!

Una vez que vi que ya iban por el buen camino, les presenté la emoción (TERNURA) y leímos su significado. Y después estuvimos hablando sobre ello: la ternura es cercanía, afecto, compasión. Vimos que algunos seres despiertan nuestra ternura y nuestro deseo de ser suaves, atentos, comprensivos con ellos.

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La ternura es una invitación al amor. La ternura es cercanía, afecto, compasión…

El amor es una emoción contradictoria, ya que tanto nos puede provocar una sonrisa gigantesca como una catarata de lágrimas.

Existen dos clases de amor: el romántico (cuando piensas constantemente en una persona y verla te produce una mezcla de nervios y alegría) y el diligente (cuando haces tuyas la alegría o la tristeza de la persona a la que amas, y además, siempre le deseas lo mejor. Se trata de un sentimiento puro y cálido).

El amor es la emoción opuesta al odio.

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"El odio es una gran antipatía, un rechazo que sentimos hacia algo o hacia alguien". ¿Cuánto dura el odio? "A veces, mucho tiempo. Otras, sólo un ratito.

"Si el odio nos mueve a la acción, sucumbimos a la

ira".

Hay que tener cuidado con la irritación, ya que si dejamos que vaya a más, y a más y a más, puede desencadenar en ira.

La irritación parte de una pequeña molestia, que aislada se puede soportar, pero cuando se repite, y se repite, y se repite, y se repite... a veces no podemos más y ¡zas! explotamos.

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La "ira" es “rabia”, “cólera” o “furia”.

Es una emoción que no nos deja pensar

Una irritación muy duradera nos lleva a sentir

tensión…

(Los

mayores

la

llamamos “estrés”) Nace cuando nos enfrentamos a situaciones que consideramos amenazantes o cuando hay intereses enfrentados… ¿Qué sucede cuando te sientes tenso? Pues que estás nervioso, impaciente y pierdes la calma con facilidad.

Estar en tensión es lo contrario de estar relajado.

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Experimentamos

alivio cuando

nos

libramos de un peso, cuando dejamos de percibir una amenaza El alivio significa que una sensación situación desagradable ha terminado.

o

El alivio trae relajación , reaparece la paz, nos sentimos tranquilos… Es el camino hacia la serenidad.

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La serenidad

está

en la

línea de la paz y

la

tranquilidad.

Es una sensación de calma y armonía .

Una persona serena está tranquila, apacible además, pide las cosas con amabilidad y dulzura.

y,

La serenidad es como un superpoder, con el que puedes ver más claro lo que sucede y lo que ha sucedido.

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