FULLFARTFRAMÅT

FULL FART FRAMÅT!

Packa lätt och packa rätt för löpningen

Text: Emma Carlsson / Fotograf: Anette Andersson

I takt med att kilometerna i löparspåren blir fl er, ökar också behovet av att bära med sig mer packning. För visst är det skillnad på behoven när du jämför ett par timmar i närmaste naturreservat, med utmaningen att genomföra ett maraton i fjällen. När räcker det med ett löparbälte, och när ska du i stället satsa på en ryggsäck? I valet och kvalet har vi identifi erat vad du kan tänkas vilja packa, och därmed vilken storlek på packutrymme du kommer att behöva. Vi bjuder dessutom på några av våra personliga väst- och ryggsäcksfavoriter.

VÄST

Robin Skoglund, 30-årig löpare bosatt i Nora, väljer löparväst

Från löpartävlingar på Caymanöarna och i Thailand, till personliga favoritleder i Bergslagskogarna som är hans hemmabas. Robin väljer löparväst av tre enkla anledningar: väger mindre, sitter skönare och lättare att nå det han behöver. På dagsturer på 2–6 mil följer löparvästen alltid med, och så även vätska, energi och elektrolyter. De mjuka flaskorna får däremot stanna hemma med fördel för 33-centiliters petflaskor. Enklare att fylla på vid depåer, och dessutom enklare att dricka från!

TRÄNING & KORTARE TÄVLING

Med kroppsnära och minimalistisk design för det allra viktigaste kapas vikten på ryggen som gör dig snabbare i spåren.

PACKNING FRAM & PÅ SIDAN

Lättåtkomliga fack i fram för att snabbt och smidigt kunna fylla på med energi och H2O.

TVÅ MJUKA FLASKOR I FRAM

TIPS: Fyll en med vatten & en med vätskeersättning för omväxlande törstsläckning.

Vilkenstorlekbehöverjag?

<1 h: Löparbälte 1–2 h: Löparväst med 2–5 liter 3 h+: Löparväst med 6–11 liter Ultra- & stuglöpning: Löparryggsäck med 12+ liter

MINDRE PACKVOLYM

Fokus på vätska, energi, mobil, nycklar och vindjacka.

FÄSTE FÖR STAVAR

För extra styrka i uppförsbackarna, eller för att undvika hinder nerför. Däremellan kan stavarna fästas i fram, på baksidan eller förvaras i ett avtagbart fodral.

VATTENBLÅSA

För solvarma löparrundor eller längre distanser mellan vattendepåerna. Med en vätskeblåsa på ryggen är den törstiga löparen kittad med extra vätska.

ULTRA- & STUGLÖPNING

För lopp och löparäventyren där packlistan är längre och behovet för extra packvolym är större.

RYGGSÄCK

PACKNING I BAK

När du inte jagar snabbast tid har du möjlighet att stanna och plocka fram vindjackan och annat du behöver.

MIDJEBÄLTE FÖR AVLASTNING

Med tyngre vikt får du skön avlastning med ett midjebälte. Extra plus när det finns fickor!

Tone Pedersen, 35-årig löpare från Mariestad, väljer löparryggsäck

Med fokus på frihetskänslan har löpningen funnit sin givna plats i Tones liv. Oavsett om det är för att upptäcka nya platser under resor, eller för att springa swimrun och ultralopp. En löparryggsäck med lättillgängliga fack i fram, och som sitter tajt utan att studsa är en given följeslagare. Detta oavsett om hon fyller ryggsäcken med dator för transportlöpning till jobbet, termos och extra kläder för toppturslöpning vintertid, eller med tält och skrivbok för miniäventyren.

MER PACKVOLYM

Större packmöjlighet funkar dessutom prima till löparpendlingen för att få med ombyte och lunchlådan.

Checklista för löparväst

TRÄNING & KORTARE TÄVLING:

Vätska

Energi (alltid extra!)

Telefon (hitta rätt och för bästa motivationsmusiken)

Nycklar

Vindjacka

Checklista för löparryggsäck

ULTRAMARATON:

Allt på checklistan för löparväst

Karta & kompass (om mobilen pajar)

Pannlampa (dubbelkolla batterierna!)

Löparstavar

Mössa & vantar

Sollotion & myggmedel (särskilt för fjällen)

Första hjälpen med räddningsfilt, vaselin & skavsårsplåster

+ detta för stuglöpning

Avkapad tandborste & tandkräm i minitub

En liten bit hårdtvål

Handduk Disktrasa

Extra kläder

Sovlakan (gärna med inbyggt örngott)

Skräppåse till plogging

Hörlurar/öronproppar (mot snarkande grannar)

Löparbälte

Den perfekta kompromissen när du inte vill bära något på ryggen, men samtidigt inte vill fylla fickorna med en oskön telefon och rasslande nycklar. Med ett löparbälte får du med dig det allra viktigaste, något som ibland också inkluderar en flaska vatten.

REKOMMENDERAR HOOKED

SILVA STRIVE ULTRA LIGHT

En lättviktare och nykomling till löparväst. Mycket mesh, plats för två 500 ml mjuka flaskor, flera fickor framtill och en öppen stor ficka baktill (anpassad till att bära batteri till pannlampan).

PLUS: God andningsförmåga, lätt vikt MINUS: Mjuka flaskor ingår ej VIKT: 157 g (stl: M) PRIS: 595 kr FÖR VEM: Unisex

SALOMON ADVANCED SKIN 5

Löparväst för kortare distanser, med fokus på rörelsefrihet. Flera lättåtkomliga fickor, stretchigt huvudfack med 5 liter packvolym, två mjuka flaskor à 500 ml och flyttbara fästen för stavar.

PLUS: Hög komfort även när den är fullt packad MINUS: Ingen dragkedja för huvudfacket VIKT: 228 g (stl: M) PRIS: 1 295 kr FÖR VEM: Unisex

OSPREY DYNA 15

Löparryggsäck med stor packkapacitet och skönt luftflöde. 15 liter packvolym bak, kompressionsremmar, flera fickor fram och bak, stavfäste, 2 x 500 ml mjuka flaskor och plats för vätskeblåsa.

PLUS: Bekvämt höftbälte med fickor MINUS: Den högre vikten VIKT: 660 g (stl: M/L) PRIS: 1 495 kr FÖR VEM: Dam (unisex: Osprey Duro 15)

ULTIMATE DIRECTION FASTPACK 20

Komforten hos en väst med packkapacitet som en ryggsäck. Rulltoppsförslutning och öppning i sidan, plats för flaskor och fickor framtill, 20 liter packvolym bak, stor meshficka bak och fäste för stavar.

PLUS: Sitter skönt och nära kroppen MINUS: Smalt midjebälte VIKT: 590 g (stl: M/L) PRIS: 1 995 kr FÖR VEM: Unisex (damspecifik version: Ultimate Direction Fastpackher 20)