ACTUALIDAD, MODA, BELLEZA, OCIO... ƶ-" 3&7*45" (3"56*5" %& (6"%"-"+"3" Nº 19 / Diciembre 2017
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MUSICA MÚSICA
www.urbanstyle.es
THE VIRIATS,LA BANDA DE (6"%"-"+"3" &.13&/%& 6/ /6&70 š7*"+&Ţ
SALUD $0/4&+04 1"3" SOBREVIVIR A LOS EXCESOS NAVIDEÑOS
VESTIRSE EN GUADALAJARA
“DE JULIA ES EL SITIO AL QUE ACUDIR PARA NO IR VESTIDAS IGUALES”
BELLEZA TRUCOS PARA 6/ ."26*--"+& NAVIDEÑO PERFECTO
Días de fiesta ¿Qué me pongo?
ESPECIAL REGALOS: IDEAS PARA SORPRENDER A LOS TUYOS
GUADALAJARA
RBAN U Sumario | Diciembre 2017
URBANStyle / Diciembre 2017
Style
10 ESCAPARATE "JSFT EF Ć‹FTUB
12 VESTIRSE EN GUADALAJARA %F +VMJB
14 BELLEZA
5SVDPT QBSB VO NBRVJMMBKF QFSGFDUP
18 SALUD
$POTFKPT QBSB TPCSFWJWJS B MPT FYDFTPT EF FTUBT Ć‹FTUBT
20 COMPRAS &TQFDJBM 3FHBMPT
22 ESCAPARATE
2VFSJEPT 3FZFT .BHPT
24 MĂšSICA 5IF 7JSJBUT
26 LIBROS
$PNQSB MJCSPT FO (VBEBMBKBSB
29 EMPLEO
$²NP NBOUFOFS UV QVFTUP EF USBCBKP
30 SALUD VISUAL -Â HSJNBT BSUJĆ‹DJBMFT
32 SALUD BUCAL
-PT CFOFĆ‹DJPT EF MB PSUPEPODJB
34 DECORACIÓN %FDPSBDJ²O OBWJEF°B
36 JARDINERĂ?A
1MBOUBT RVF MMFHBO B DBTB QPS OBWJEBE
38 GASTRONOMĂ?A 'FMJDJFT DFOBT
41 TECNOLOGĂ?A
-B UFDOPMPHÂŹB VO KVHFUF QBSB FTUBT Ć‹FTUBT
47 GUĂ?A COMERCIAL
06
DĂ?AS DE FIESTA, Ćľ26ˆ .& 10/(0
44 16
NUEVA YORK, VIVE UNAS NAVIDADES DE PELĂ?CULA
PEINADOS TENDENCIA PARA ESTAS NAVIDADES
EDITA
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URBANStyle / Diciembre 2017
Tanto los 40 Music Awards como los Premios Vanity Fair sirvieron para mostrarnos sobre la alfombra roja las grandes tendencias de esta temporada.
[Moda]
Do s even to s y un de no mi na do r
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Paula
Vanesa
ECHEVARRĂ?A
ROMERO
MALĂš
SorprendiĂł con un original mono blanco con pailettes en dorado y plateado, de pronunciado escote en v y con sobrefalda a modo de cola ÂżUPDGR SRU Michael Costello.
'HVDÂżDQGR VXSHUVWLFLRQHV OD atractiva actriz escogiĂł para la ocasiĂłn un vestido de escote asimĂŠtrico en color amarillo del diseĂąador alcarreĂąo Juan Carlos Pajares.
La cantante aprobĂł con nota sobre la alfombra azul de este evento con un vestido largo cut out con una gran ĂĄguila en la zona del torso de pedrerĂa.
[Moda]
URBANStyle / Diciembre 2017
co m ún ,
e l g la m o u r
Marisa
Tamara
Nieves
FALCÓ
ÁLVAREZ
JARA
La hija de Isabel Preysler triunfó en la ¿HVWD GH 9DQLW\ )DLU FRQ XQ YHVWLGR GH HVWDPSDGR ÀRUDO PXOWLFRORU GH Gucci con una gran mariposa a modo de broche. Un look triunfador.
La modelo volvió a reinar con otro original vestido de Gucci con volantes, lentejuelas, plumas, piñas en el hombro y un loro que cerraba el impresionante escote.
La modelo curvy presumió de su sinuosa silueta con un vestido de Alejandro de Miguel compuesto por falda en rosa capote y top con transparencias y pedrería.
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[Moda]
URBANStyle / Diciembre 2017
DÍAS DE FIESTA
¿QUÉ ME PONGO?
Cenas de empresa, Nochebuena, Nochevieja, Reyes … multitud de eventos sociales y una misma pregunta ante estas múltiples citas: ¿qué me pongo?. Si bien es una cuestión muy personal, y que depende de muchos factores, como puede ser el lugar donde se celebre el evento, desde Urban Style, y de la mano de algunas de nuestras famosas, como Nieves Álvarez, te damos varias sugerencias de lo que puede ser tu dress code perfecto para estas fechas.
Pailettes
APUESTA POR LOS BRILLOS
Nieves Álvarez
Ana Fernández
6
Paz Vega
Si eres de las que te encantan la lentejuelas pe pero ro nunca encuentras el momento ideal para vves estirlas, estas Navidades tienes una ocasión úni única nica ca para hacerlo. Los vestidos cuajados de pailettes lett le ttes es se convierten en una opción perfecta para brillar rill ri llar ll ar estas Navidades. Puedes decantarte por los colocolo res más clásicos en este tipo de tejido -como o lo loss dorados, o los plateados- o atreverte con nu nuev nuevas evas ev as tonalidades como los verdes, los azules o loss gr gra anates. No obstante, si los vestidos solo de lentejuelas juel ju elas el as te parecen demasiado, otra opción es elegir girr la gi lass pailettes para ciertos detalles, ejemplo en hom mbreras, brer br eras er as,, o en ccom as complementos. ompl plem emen em ento en tos. to s. LLa a de deci decisión cisi ci sión si ón es es tu tuya tuya. ya.. ya
URBANStyle / Diciembre 2017
Esmoquin
Nieves Álvarez
Este Es te clásico cclá lási lá sico si co se s reinventa y se convierte vier vi erte te en e n una un a alternativa perfecta para pa ra las l as que q ue no n os gusten o estéis ya cansadas cans ca nsad adas as de d e los lo vestidos o faldas. De plena ple p lena na actualidad, act a ct el esmoquin ha vuelto vvue uelt lto o con co más fuerza que nunca esta eest sta a temporada temp te mp convirtiéndose en un look lloo ookk seductor se y triunfador. Eso Es o sí, para pa ra darle d un aire más sexy y sofisticado sofi so fist stic icad ado o te aconsejamos utili zarr la chaqueta za ccha haqu quet et a modo de camisa, sin si n nada na da debajo, deb ebaj eb aj o a lo sumo, con un top top lencero. llen ence cero ce ro En cuanto al pan talón, taló ta lón, n, opta o por po un largo tobillero y combínalo comb co mbín ínal alo o con co n unas sandalias altas de tacón ttac acón ón o unos uno no stilettos. Serás la sens se nsac ació ión.
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¡FEMENINA Y ELEGANTE!
URBANStyle / Diciembre 2017
[Moda]
Terciopelo
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Miriam Giovanelli
Vanesa Lorenzo
Ya el el año pasado fue una de las tendencias denc de nc punteras y este invierno vuelve a tr triu triunfar. iu Elegante tanto para el día como co mo para la noche, este tejido vuelve a conquistarnos por su comodidad y ve versatilidad. Pero sus ventajas van máss allá, y es que el terciopelo es un má tejido teji te jijido do que se puede combinar con casi todo to do tipo de prendas y telas. Para un día dí a festivo, fe por ejemplo, quedará espe cialmente cial ci alme me bien con tejidos de gasa. Un consejo cons co ns de los estilistas es elegir el terciopelo, ciop ci opel op el preferiblemente, para las partess de arriba, y es que en las partes de te abajoabaj ab ajoaj o- por ejemplo, un pantalón – nos pued pu pueden ed dar un volumen no deseado.
URBANStyle / Diciembre 2017
[Moda]
AIRES LENCEROS
Look lencero
Elsa Pataky
Los vestidos decorados con encaje y los tops satinados atin at inad in ados ad os vuelven a abandonar la intimidad del dormitorio o y una una temporada más toman la calle. La sensualidad ad eess la mayor de baza de este tipo de prendas. ¡Pero ojo! jo!! Si no jo no quieres que parezca que te has caído de la cama, te te acon acon on-sejamos que juegues a contrastarlas con prendas mascu masc ma scu sc ulinas o más informales. Una americana o una ca caza cazadora zado za dora do ra de cuero perfecto pueden dar un resultado espectacular. ctac ct acul ac ular ul ar.. ar
QUILES
Ctra de Fontanar, Km. 1 Guadalajara Tel: 949 23 45 40 www.quiles-mitsubishi.com
tt
URBANStyle / Diciembre 2017
Encuentra estos establecimientos en nuestra guía de empresas
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Aires de fiesta Ideas para brillar con luz propia esta Navidad
Stiletto pitón piel Ortiz Cpv
Vestido terciopelo Donde Julieta 40€
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Pantalón terciopelo y camisa Opalo 159€
Botines en ante negro con bordados Lomas Zapatos Cpv
lein Vestido Klein Ortiz Cpv
Bolso El Pajar Desde 20€
Falda y cuerpo colección Jardín Botánico by Orquídea Atelier Orquídea Cpv
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Colorful colleción by LeCarré piedras naturales Joyería Alonso Pendientes 79€ Sortija 59€
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URBANStyle / Diciembre 2017 Vestido Kahyra Glebo 99€
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Salón con adorno de perlas Laura Lomas Lomas Zapatos 139€
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[Moda]
URBANStyle / Diciembre 2017
Vestirse en Guadalajara . . .
DE JULIA
“DE JULIA ES EL SITIO AL QUE ACUDIR PARA NO IR VESTIDAS IGUALES” Mientras muchos pequeños negocios echaban el cierre por culpa de la crisis, Julia decidía arriesgar y emprender su propia aventura empresarial.
V
BMFOU¬B P MPDVSB MP DJFSUP FT RVF FM UJFNQP IB EFNPTUSBEP TV CVFOB JOUVJDJ²O : FT RVF USFT B°PT Z NFEJP EFTQV¨T EF JOJDJBS TV BOEBEVSB De Julia puede presumir de IBCFSTF DPOWFSUJEP FO VOB EF MBT UJFOEBT EF NPEB EF SFGFSFODJB EF MB DJVEBE -B G²SNVMB EF TV ¨YJUP MB FYDMVTJWJEBE Z VO USBUP DFSDBOP DPO TVT DMJFOUBT ~%FTEF DV OEP MMFWBT DPO FTUF OFHPDJP )BDF BMHP N T EF DVBUSP B°PT FNQFD¨ B EBS GPSNB B FTUF QSPZFDUP CVTDBOEP QSPWFFEPSFT DPO SPQB EJGFSFOUF B MB RVF TF PGSFD¬B FO MPT FTUBCMFDJNJFOUPT EF (VBEBMBKBSB Z UBNCJ¨O B MB RVF QPE¬B FODPOUSBSTF FO HSBOEFT TVQFSƋDJFT DPNFSDJBMFT -B TJUVBDJ²O FDPO²NJDB FSB NVZ DPNQMFKB Z UVWF EVEBT QFSP NF EFDJE¬ Z De Julia MMFWB BCJFSUB ZB USFT B°PT Z NFEJP ~: QPS RV¨ VOB UJFOEB EF SPQB 4JFNQSF NF IB HVTUBEP MB NPEB Z WFTUJS BEFDVBEBNFOUF FO DBEB NPNFOUP EFM E¬B &O (VBEBMBKBSB MB DSJTJT FDPO²NJDB Z MB BQFSUVSB EF VOB HSBO TVQFSƋDJF DPNFSDJBM IJDJFSPO RVF algunos comercios pequeños desapareciesen y RVF OP TVSHJFTFO PUSPT OVFWPT &O FTF DPOUFYUP NVDIBT NVKFSFT OP OPT JEFOUJƋD CBNPT DPO MB NPEB RVF TF PGSFD¬B FO OVFTUSB DJVEBE Z OPT WJNPT PCMJHBEBT B TBMJS GVFSB B DPNQSBS &TB GVF MB SB[²O QPS MB RVF EFDJE¬ BSSJFTHBS Z QPOFS FO NBSDIB NJ OFHPDJP ¿Ha evolucionado mucho el negocio desde RVF JOJDJ² TV BOEBEVSB La evolución en De Julia FT VOB DPOTUBOUF QPSRVF QBSB DBEB UFNQPSBEB CVTDBNPT MBT QSPQVFTUBT N T OPWFEPTBT BVORVF MP FTFODJBM OP WBS¬B ~" RV¨ UJQP EF DMJFOUBT TF EJSJHF %F +VMJB " UPEP UJQP EF NVKFSFT RVF CVTRVFO SPQB EJGFSFOUF Z UBNCJ¨O QPS RV¨ OP EFDJSMP RVF TFBO BUSFWJEBT 0GSFDFNPT UBOUP SPQB N T JOGPSNBM DPNP WFTUJEPT QBSB FWFOUPT FTQFDJBMFT 4JFNQSF
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[Moda]
URBANStyle / Diciembre 2017
digo que De Julia FT FM TJUJP BM RVF BDVEJS QBSB OP JS WFTUJEBT JHVBMFT ~&O DV OUBT PDBTJPOFT OP IBT MMFHBEP BM USBCBKP DPO FM NJTNP KFSTFZ RVF UV DPNQB°FSB DPNQSBEP FO VOB HSBO TVQFSƋDJF ~5SBCBKBT DPO BMHVOB NBSDB FO FTQFDJBM PAROLE, Poupée Chic y K-KOU MADRID son marcas FTQFDJBMJTUBT FO WFTUJEPT EF MBT RVF TJFNQSF FODPOUSBS O BMHP FO De Julia -B DPOTUBOUF FO NJ OFHPDJP es la renovación de modelos y por ello viajo con freDVFODJB FO CVTDB EF OPWFEBEFT Se acercan las Navidades ¿Que nos aconsejas QBSB USJVOGBS FTUBT ƋFTUBT 4PO GFDIBT NVZ FTQFDJBMFT E¬BT QBSBT MBT DFOBT EF FNQSFTB DPNJEBT DPO GBNJMJB Z BNJHPT Z RV¨ NFKPS GPSNB EF JS CJFO WFTUJEBT RVF SFDVSSJS B MB TFODJMMF[ Z BM NJTNP UJFNQP B MB FMFHBODJB -B QSPQVFTUB OP WBS¬B NVDIP FO FTUBT PDBTJPOFT -PT CSJMMPT FM UFSDJPQFMP MBT HBTBT MPT EPSBEPT Z QMBUFBEPT KVOUP DPO FM OFHSP Z FM DPMPS CFSFOKFOB TPO MPT UFKJEPT RVF N T EFTUBDBS¬B "EFN T EF SPQB ~WFOEFT DPNQMFNFOUPT -B VUJMJ[BDJ²O EF MPT DPNQMFNFOUPT EF VOB NBOFSB BEFDVBEB FT JNQPSUBOUF F JNQSFTDJOEJCMF -B DPNCJOBDJ²O EF MPT EJGFSFOUFT BDDFTPSJPT QVFEF llevarnos a un look más clásico y formal o a uno N T NPEFSOP F JOGPSNBM &O MPT JOJDJPT BQPTUBNPT GVOEBNFOUBMNFOUF QPS QB°VFMPT DPMHBOUFT Z CPMTPT 1PDP B QPDP IFNPT JEP JOUSPEVDJFOEP BOJMMPT QFOEJFOUFT DBSUFSBT Z EFQFOEJFOEP EF MB UFNQPSBEB TPNCSFSPT HPSSBT $POƋBOEP TJFNQSF FO MB marca TandTrend ¿Tener una ciudad como Madrid tan cerca hace que emprender un pequeño negocio en GuadalaKBSB TFB N T DPNQMJDBEP &GFDUJWBNFOUF VOB DJVEBE UBO HSBOEF Z DPO VOB PGFSUB EF DPNFSDJP Z EF PDJP UBO JONFOTB IBDF RVF NVDIBT QFSTPOBT TF EFTQMBDFO B .BESJE Z TJ B RV FT FTP MF B°BEJNPT MB DFSDBO¬B TF OPT IBDF N T EJG¬DJM FN FNQSFOEFS VO QFRVF°P OFHPDJP -B DPNQFUFODJB FT CSVUBM QFSP BI¬ FTU OVFTUSP DPNFUJEP BUFOEFS B MBT CS OF OFDFTJEBEFT EFM DMJFOUF Z BEFDVBSOPT B MBT FYQFDUB UBUJWBT RVF CVTDB *OJDJBUJWBT DPNP MB SFWJTUB Urban Style UBNCJ¨O OPT BZVEB B RVF OPT DPOP[DBO N T St ¿Qué ¿Q ventajas puede ofrecernos una tienda pequeña DP DPNP MB UVZB GSFOUF B VOB HSBO TVQFSƋDJF DPNFSDJBM -P GVOEBNFOUBM FM USBUP MB DFSDBO¬B Z FO DJFSUB NFEJEB -P MB FYDMVTJWJEBE &O VOB HSBO TVQFSƋDJF FM ¹OJDP PCKFUJMB WP WP FT RVF FM DMJFOUF DPNQSF :P RVJFSP RVF NJT DMJFOUBT DPNQSFO QFSP TPCSF UPEP RVF TF NBSDIFO TBUJTGFDIBT DPNQ Z WV Z WVFMWBO %F +VMJB UJFOF VO QFSƋM FO 'BDFCPPL NVZ BDUJWP ~$SFFT %F + que las redes sociales es una manera de llegar directaNFOUF BM DMJFOUF NFOU 4PCSF UPEP VOB IFSSBNJFOUB RVF OPT BZVEB B EBSOPT B 4PCS DPOPDFS )BZ RVF BEBQUBSOPT B MPT OVFWPT UJFNQPT Z MB DPOP SFBMJEBE FT RVF *OUFSOFU FT QBSB OPTPUSPT VO OVFWP FTDBSFBMJE QBSBUF RVF OPT QFSNJUF MMFHBS B NVDIPT DMJFOUFT Z DMJFOUBT QBSBUF B MPT RVF OPT SFTVMUBS¬B JNQPTJCMF BDFSDBSOPT B USBW¨T EF B MPT MBT USBEJDJPOBMFT DBNQB°BT QVCMJDJUBSJBT MBT USBE 13
URBANStyle / Diciembre 2017
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[Belleza]
URBANStyle / Diciembre 2017
536$04 1"3" 6/ ."26*--"+& /"7*%& 0 1&3'&$50 Si ya tienes más o menos claro lo que te vas a poner para esas citas más señaladas, el siguiente paso, aunque no menos importante, es pensar el maquillaje que vas a elegir QBSB DBEB PDBTJ²O : FT RVF OP UF DPOGVOEBT MP QSJNFSP FO MP RVF TF WBO B ƋKBS MPT demás es en tu cara, tu mejor carta de presentación. "M QFOTBS FO NBRVJMMBKF EF ƋFTUB TJFNQSF QFOTBNPT FO VO NBRVJMMBKF NVZ SFDBSHBEP 1FSP OP UJFOF QPS RV¨ TFS BT¬ -P JNQPSUBOUF FT FMFHJS VO FGFDUP CFBVUZ RVF OPT BZVEF B EJTJNVMBS OVFTUSP DBOTBODJP Z DPO FM RVF OPT WFBNPT SFBMNFOUF GBWPSFDJEBT Z SBEJBOUFT Desde Urban Style UF PGSFDFNPT BMHVOPT USVDPT W MJEPT UBOUP QBSB VOB DJUB GBNJMJBS DPNP QBSB VOB OPDIF EF ƋFTUB DPO BNJHPT Elige un buen corrector. Lo mejor es elegir uno QBSB DBEB VOB EF MBT DPTBT RVF RVJFSFT DPSSFHJS Anaranjado para disimular las ojeras; verde para las rojeces y amaSJMMP QBSB EBS MVNJOPTJEBE BM SPTUSP Colorete sí, pero en su justa medida. 5SBT IJESBUBS OVFTUSB QJFM Z BQMJDBSOPT VOB CVFOB CBTF EF NBRVJMMBKF FDIBSFNPT NBOP EFM DPMPSFUF QBSB EFTIBDFSOPT EFM UPOP Q MJEP RVF OPT BDPNQB°B FO JOWJFSOP "QM¬DBMP FO MB QBSUF N T TPCSFTBMJFOUF EFM Q²NVMP Z TJFNQSF IBDJB BUS T Z IBDJB BSSJCB FTP UF BZVEBS B FONBSDBS NFKPS UV SPTUSP "DV¨SEBUF EF EJGVNJOBSMP QBSB DPOTFHVJS NBZPS MVNJOPTJEBE Para los labios elige un tono rojo. Sin duda es el RVF N T MF WB B MB /BWJEBE 1VFEF TFS SPKP DM TJDP P VO UPOP N T PTDVSP CFSFOKFOB UFOEFODJB FTUB UFNQPSBEB &TP T¬ TFB FM UPOP RVF TFB EFD OUBUF QPS VO CVFO MBCJBM RVF TFB EVSBEFSP Z BT¬ FWJUBS T UFOFS RVF FTUBS SFUPD OEPUFMPT DPOUJOVBNFOUF Apuesta por las sombras metalizadas. 4JO EVEB
MPT PKPT TPO VOP EF MPT HSBOEFT QSPUBHPOJTUBT B MB IPSB EF NBRVJMMBSOPT &TUF B°P MPT DPMPSFT QSPUBHPOJTUBT TPO MPT NFUBMJ[BEPT 5BOUP FO MBT QBTBSFMBT DPNP FO MBT BMGPNCSBT SPKBT IFNPT WJTUP NJSBEBT QMBUFBEBT EPSBEBT P DPO DPMPSFT CSPODF RVF SFTBMUBO FTQFDJBMNFOUF FO MPT PKPT DMBSPT -PT colores más oscuros es mejor reservarlos para los FWFOUPT OPDUVSOPT Cejas bien marcadas. Aunque a veces las ignoreNPT MBT DFKBT KVFHBO VO QBQFM NVZ JNQPSUBOUF FO OVFTUSP SPTUSP QPS FTP FT GVOEBNFOUBM MMFWBSMBT CJFO DVJEBEBT Z EFMJOFBEBT %F OVFWP FTUB UFNQPSBEB TF MMFWBO MBT DFKBT OBUVSBMFT Z BODIBT 4J MBT UVZBT TPO NVZ ƋOBT P FO BMH¹O TJUJP FTU O EFTQPCMBEBT QVFEFT EBSMFT GPSNB DPO VOB CSPDIB F JODMVTP SFMMFOBSMBT DPO MB BZVEB EF VO M QJ[ EF PKPT &TP T¬ QSPDVSB RVF FTUF TFB EFM NJTNP UPOP EF UVT DFKBT P FO TV EFGFDUP VO QPDP N T DMBSP QFSP OVODB N T PTDVSP RVF UV UPOP OBUVSBM ZB RVF QVFEFO RVFEBS NVZ BSUJƋDJBMFT
URBANStyle / Diciembre 2017
1&*/"%04 5&/%&/$*"
[Belleza]
PARA ESTAS /"7*%"%&4
Seguro que ya tienes en la agenda alguna que otra cena o comida de Navidad: en la empresa, con los amigos del colegio, los amigos de siempre, los compañeros del gimnasio o de la clase de baile a la que te has apuntado, las comidas y cenas GBNJMJBSFT EF /PDIFCVFOB /PDIFWJFKBŧ &O ƋO RVF FM NFT EF EJDJFNCSF WJFOF DBSHBEP EF DJUBT Z DMBSP ~WBT B JS TJFNQSF DPO FM NJTNP QFJOBEP J B DBEB VOP EF UVT DPNQSPNJTPT WBT B JS DPO 4&.* 3&$0(*%0
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VO PVUGJU EJGFSFOUF VO WFTUJEP UJQP D²DUFM VOPT QBOUBMPOFT QBMB[[P VO UPQ MFODFSPŧ UBNCJ¨O EFCFT QFOTBS FO CVTDBS VO QFJOBEP EJTUJOUP 4PMFNPT JS TJFNQSF QPS FM DBNJOP S QJEP Z PQUBS FOUSF QBTBSOPT MB QMBODIB Z BMJTBS FM QFMP P QPS FM DPOUSBSJP DPO la plancha hacernos unas ondas e ir siempre con el DBCFMMP TVFMUP &TUB FT VOB PQDJ²O RVF OPT WBMF QFSP TJ CVTDBNPT VO MPPL CFBVUZ EJGFSFOUF N T GFTUJWP Z FTQFDJBM QPS FTP EF RVF MBT /BWJEBEFT TPO NVZ FTQFDJBMFT UF QSPQPOFNPT VOB TFMFDDJ²O EF QFJOBEPT RVF TPO UFOEFODJB FTUB UFNQPSBEB Z DPO MPT RVF USJVOGBS T TFHVSP
0/%"4 &45*-0 " 04
-BT POEBT HMBN P FTUJMP B°PT TPO FM QFJOBEP RVF TJFNQSF TPO UFOEFODJB : UJFOFT JOGJOJEBE EF PQDJPOFT QBSB MVDJSMBT 4J RVJFSFT VO FTUJMP N T TPGJTUJDBEP PQUB QPS VOBT POEBT N T HSBOEFT Z NVZ NBSDBEBT 4J QPS FM DPOUSBSJP FM FWFOUP FT BMHP N T JOGPSNBM QVFEFT PQUBS QPS VOBT POEBT HMBN šEFTIFDIBTŢ 16
&YJTUF VOB HSBO WBSJFEBE EF UJQPT EF TFNJ SFDPHJEP EFTEF FM IBMG VQ CVSO VO QFRVF°P NP°P BMUP RVF SFDPHF MB NJUBE EFM DBCFMMP IBTUB VOP FOMB[BOEP FM QSPQJP DBCFMMP B MB QBSUF EF BUS T EF MB DBCF[B -B QBSUF EFM DBCFMMP TVFMUP QVFEFT SJ[BSMB DPO VOBT POEBT TJNQMFT P IBDFS VOBT POEBT TVSGFSBT DPO 5FYUVSF Tonic de Aveda &TUF UJQP EF QFJOBEPT TPO QFSGFDUPT QBSB UPEP UJQP EF FWFOUPT
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6O DM TJDP RVF OVODB GBMMB "VORVF DBEB WF[ FYJTUFO N T WBSJBOUFT EF SFDPHJEPT NP°P JUBMJBOP NP°P EF CBJMBSJOB SFDPHJEP DPO POEBT N T EFTQFJOBEPŧ -P DJFSUP FT RVF QBSB FMFHJS FM UJQP EF SFDPHJEP RVF NFKPS OPT WB EFCFNPT UFOFS FO DVFOUB WBSJPT FMFNFOUPT FM UJQP EF DFMFCSBDJ²O RVF FT TJ FT GPSNBM P JOGPSNBM MB SPQB RVF MMFWBSFNPT FTUP FT GVOEBNFOUBM FM UJQP EF QFMP MB GPSNB EF OVFTUSP SPTUSP FM NBRVJMMBKF FTDPHJEPŧ &O 1FMVRVFS¬B D’ellas UF BTFTPSBNPT QFSTPOBMNFOUF QBSB EBS DPO FM SFDPHJEP QFSGFDUP QBSB UJ
[Belleza]
URBANStyle / Diciembre 2017
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-BT USFO[BT OPT PGSFDFO N¹MUJQMFT PQDJPOFT QBSB DSFBS EJTUJOUPT QFJOBEPT %FTEF VO TFNJ SFDPHJEP DPO USFO[BT EF SB¬[ MBUFSBMFT IBTUB VOB USFO[B EF FTQJHB EFTQFJOBEB Z BM MBEP UJQP SFDPHJEP
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: EFTQV¨T EF IBCFS FTDPHJEP FM QFJOBEP RVF RVJFSFT TJFNQSF QVFEFT B°BEJSMF VO UPRVF TPGJTUJDBEP DPO BDDFTPSJPT DBQJMBSFT RVF FTUB UFNQPSBEB WVFMWFO B TFS UFOEFODJB 1PS FKFNQMP ~RV¨ UF QBSFDFO VOBT POEBT HMBN DPO VO UVSCBOUF DPO QFRVF°PT CSJMMBOUFT -BT EJBEFNBT TPO PUSP EF MPT BDDFTPSJPT N T EF NPEB EF MB UFNQPSBEB Z QVFEFT JODMVJSMPT UBOUP FO VO SFDPHJEP DPNP FO VO TFNJ SFDPHJEP a%FTEF 1FMVRVFS¬B D’ellas queremos desear VOB 'FMJ[ /BWJEBE Z VO 1S²TQFSP "°P /VFWP B UPEPT MPT MFDUPSFT EF Urban Style!
Rocío Castillo Peluquería y Estética D’Ellas
PELUQUERÍA Y ESTÉTICA
[Salud]
URBANStyle / Diciembre 2017
CONSEJOS PARA SOBREVIVIR A LOS EXCESOS DE ESTAS FIESTAS
4J CJFO MBT /BWJEBEFT TPO GFDIBT QBSB DFMFCSBS UBOUB ƋFTUB QVFEF BDBCBS QBsándonos factura y terminar en “catástrofe”. Empachos, digestiones pesadas y excesos con el alcohol pueden ser más que habituales estos días. No obstante, para que esto no ocurra y poder salir airosos de tantos excesos, en Urban Style te brindamos varios consejos. MBT NPMFTUJBT P BQMJDBSUF VO NBTBKF DJSDVMBS TPEMPACHOS En esUBT DFMFCSBDJPOFT TJFNQSF TF UJFOEF B DPNFS N T EF MP BDPTUVNCSBEP &TUP QVFEF IBDFS RVF TJOUBNPT NPMFTUJBT FO FM BCEPNFO OBVTFBT HBOBT EF FSVDUBSŧ JODMVTP QVFEF QSPWPDBSOPT EJBSSFB P UPEP MP DPOUSBSJP FTUSF°JNJFOUP 4J JEFOUJƋDBT DVBMRVJFSB EF FTUPT T¬OUPNBT UF SFDPNFOEBNPT •"ZVOBS FO MBT TJHVJFOUFT IPSBT •#FCFS BHVB DPO CJDBSCPOBUP Z MJN²O &TUB G²SNVMB OPT BZVEBS B OFVUSBMJ[BS MPT DJEPT EFM FTU²NBHP FWJUBOEP NPMFTUJBT DBVTBEBT QPS MB EJHFTUJ²O •1BSB BMJWJBS MB [POB EPMPSJEB QVFEFT DPMPDBSUF VO USBQP DBMJFOUF TPCSF MB [POB EPOEF UFOHBT 18
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[Salud] [Salud]
URBANStyle / Diciembre 2017
Cinco plantas que te ayudarán a estar bien Existen muchas plantas que, tomadas en infusión, pueden ayudarnos de manera natural a superar los excesos, hacer mejor la digestión y eliminar todos los residuos que nuestro organismo no necesita:
DIGESTIONES PESADAS
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Hinojo: es una de las plantas digestivas por excelencia. Evita el exceso de gases, cólicos o espasmos intestinales y su sabor suave, además, te gustará. Hierbabuena: además de reducir el mal sabor de boca pro-
vocado por ciertas comidas, se trata de una planta muy refrescante y altamente digestiva. Sus efectos son casi inmediatos.
Regaliz: la raÃz de esta planta tiene propiedades antiespas-
N²EJDBT Z BOUJJOƌBNBUPSJBT EF MB NVDPTB H TUSJDB MP RVF BZVEB B USBUBS Z QSFWFOJS MB QFTBEF[ EF FTU²NBHP MB ƌBUVMFOcia, la acidez o la gastritis.
Manzanilla: además de su sabor suave y dulce que la con-
vierte en una infusión perfecta para tomar a cualquier hora del dÃa, la manzanilla es la planta digestiva por excelencia, incluso para los más pequeños de la casa.
Jengibre:
esta planta te ayudará a cortar o evitar los vómitos y las náuTFBT SFEVDF MBT ƌBUVMFOcias, los cólicos y es ideal para mejorar el tránsito intestinal.
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URBANStyle / Diciembre 2017
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[MĂşsica]
URBANStyle / Diciembre 2017
THE VIRIATS La banda de mĂşsica de Guadalajara emprende un nuevo “viajeâ€? al que estamos todos invitados
&- $".#*0 %& *%*0." %& */(-ˆ4 " $"45&--"/0 /04 )" %"%0 053" 1&341&$5*7" Los chicos de Marchamalo regresan al panorama NVTJDBM DPO TV QPQ SPDL -B GPSNBDJ²O BMDBSSF°B BDBCB EF QSFTFOUBS El Viaje VO USBCBKP FO FM RVF TF BQSFDJB VOB FWPMVDJ²O OPUBCMF EF MB CBOEB Z FO MB RVF QPS QSJNFSB WF[ OPT DBOUBS O FO FTQB°PM 4J UF HVTUBCB ZB TV NšTJDB OP QVFEFT QFSEFSUF FM OVFWP periplo de The Viriats ÂżQuĂŠ nos podĂŠis contar de este nuevo trabajo en FM RVF QPS QSJNFSB WF[ DBOU JT FO FTQB°PM 0T DPOUBNPT RVF FTUBNPT NVZ TBUJTGFDIPT DPO FM SFTVMUBEP &T VO DBNCJP TVTUBODJBM QBSB MB CBOEB &T VOB FWPMVDJ²O VOB USBOTGPSNBDJ²O JEJPN UJDB DPO MB RVF EFOUSP EFM HSVQP TF FNQBUJ[B N T Z BTÂŹ MP WB B SFDJCJS FM QšCMJDP ÂżPor quĂŠ le habĂŠis llamado El Viaje Lo hemos llamado El Viaje QSFDJTBNFOUF QPS FTP FM DBNCJP EF JEJPNB EF JOHM¨T B DBTUFMMBOP OPT IB EBEP PUSB QFSTQFDUJWB VOB NVUBDJ²O VO EFTBSSPMMP VOB FWPMVDJ²O NFUBG²SJDBNFOUF IBCMBOEP VO 7JBKF 24
Destructores es el single que habÊis elegido para el lanzamiento. ¿QuÊ tiene de especial para voTPUSPT FTUF UFNB /PT QBSFDB FM TJOHMF QFSGFDUP QBSB MBO[BS FM OVFWP &1 4F IB DPOWFSUJEP FO FTQFDJBM BEFN T QPSRVF IFNPT UJSBEP MB DBTB QPS MB WFOUBOB DPO FM WJEFPDMJQ %F MB NBOP EF 4BOUJ *TJESP IFNPT IFDIP VO WEFP GBOU TUJDP &M GFFECBDL RVF OPT USBTMBEB MB HFOUF FT NVZ TBUJTGBDUPSJP FTUBNPT NVZ DPOUFOUPT ¿Ha cambiado mucho la música de The Viriats EFTEF TVT JOJDJPT IBTUB IPZ )B DBNCJBEP Z IFNPT DBNCJBEP NVDIP 4PNPT NJFNCSPT Z DBEB VOP UJFOF VOBT SFGFSFODJBT NVTJDBMFT NVZ EJGFSFOUFT )FNPT JEP NPEFMBOEP B DPDDJ²O MFOUB VO TPOJEP QSPQJP RVF CVTD CBNPT FO UPEPT MPT UFNBT OVFWPT FO MBT DPNQPTJDJPOFT EFM MPDBM EF FOTBZP TF CVTDB DPOTUBOUFNFOUF Z EF VO UJFNQP B FTUB QBSUF MP IFNPT MPHSBEP "EFN T FO FM &1 IB RVFEBEP CJFO QMBTNBEP &M NBUJ[ EFM JEJPNB UBNCJ¨O IB TJEP DMBWF `
URBANStyle / Diciembre 2017
Regaliz para dos POR LETICIA SAN ANDRÉS REGALIZ PARA TI 4POBOEP )FSPFT %BWJE #PXJF
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URBANStyle / Diciembre 2017
[Libros]
Comprar libros en Guadalajara No podrĂĄs dejar de leer Desde Urban Style te recomendamos algunos tĂtulos que harĂĄn que sigas amando la lectura y que te ayudarĂĄn a evadirte de los problemas cotidianos. Todo lo que te gusta estĂĄ en Guadalajara. ÂĄSin ir mĂĄs lejos!
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ÂżDe quĂŠ color son los besos? A MĂłnica le encanta pintar mil cosas de colores: mariquitas rojas, cielos azules, plĂĄtanos amarillos... pero nunca ha pintado un beso. ÂżCĂłmo podrĂa averiguar de quĂŠ color es un beso?
Papertree PapelerĂa Avd. de Francia, 8 Tlf: 949 08 80 50 www.libreriapapeleriapapertree.com
ÂżA quĂŠ sabe la luna? HacĂa mucho tiempo que los animales deseaban averiguar a quĂŠ sabĂa la luna. ÂżSerĂa dulce o salada? Tan solo querĂan probar un pedacito pero, por mĂĄs que se estiraban, no eran capaces de tocarla.
LibrerĂa Walkyria CĂłmics Plaza del CapitĂĄn Boixareu Rivera, 74 Tlf: 949 21 46 29 Facebook: walkyriacomics
Cuentos Crueles. Auguste Villiers de L'Isle Adam se forjó un mundo extraùo, hecho de retazos de PŠVWLFD GH HVSLULWXDOLGDG FULVWLDQD GH ȽORVRIŠD de espiritismo y del ocultismo esoterizante de Éliphas LÊvi. Este volumen recopila veintiocho relatos del escritor bohemio, PVP 27,50 ₏ 26
[Teatro]
URBANStyle / Diciembre 2017
CONCIERTO XV ANIVERSARIO TEATRO BUERO VALLEJO $0/ -" */5&37&/$*0/ &41&$*"- %& LOS TRES TENORES #*:6/( 4". -&& &%6"3%0 4"/%07"- :` .*(6&- #033"--0
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URBANStyle / Diciembre 2017
¿Cómo ser el mejor anfitrión esta Navidad? &O FTUBT ¨QPDBT OBWJEF°BT TFHVSP RVF UF UPDB PSHBOJ[BS N T EF VOB ƋFTUB ZB TFB VOB SFVOJ²O GBNJMJBS P VOB DFOB P DPNJEB DPO MPT BNJHPT ~: E²OEF PSHBOJ[BT MB ƋFTUB
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La comida 4J FSFT UPEP VO DPDJOJMMBT QVFEFT QSFQBSBS U¹ NJTNP MB DPNJEB Z MPT QPTUSFT RVF WBZ JT B UPNBS VO SJDP DPSEFSP BTBEP VO QBWP SFMMFOP NBSJTDP VO CJ[DPDIP P UBSUBŧ a: OP UF PMWJEFT EF MPT QPMWPSPOFT Z FM UVSS²O 1FSP TJ FSFT EF MPT RVF OP MFT BQBTJPOB OBEB MB DPDJOB UBNCJ¨O QVFEFT PQUBS QPS QFEJS MB DPNJEB B VO SFTUBVSBOUF P DBUFSJOH Z RVF UF MP MMFWFO FMMPT NJTNPT B DBTB EFK OEPMP UPEP MJTUP QBSB FNQMBUBS Z DPNFO[BS B DPNFS Z EJTGSVUBS
La música 1VFEF RVF UF FODBOUFO MPT WJMMBODJDPT P RVF QPS FM DPOUSBSJP MPT BCPSSF[DBT : UVT JOWJUBEPT QVFEFO RVF OP UFOHBO UV NJTNP HVTUP NVTJDBM BT¬ RVF QSFQBSB VO SFQFSUPSJP WBSJBEP DPO FM RVF UPEPT EJTGSVUFO &YJTUFO JOƋOJEBE EF WJMMBODJDPT EFTEF MPT USBEJDJPOBMFT MPT N T ƌBNFODPT BMH¹O RVF PUSP SFQFSUPSJP EF %JTOFZ P MPT DBOUBEPT QPS MBT EJWBT EFM QPQ -PT WJMMBODJDPT QVFEFT QPOFSMPT EVSBOUF MB DFOB Z MVFHP DBNCJBS FM UJQP EF SFQFSUPSJP B VOB N¹TJDB N T BDUVBM QBSB CBJMBS UPEPT EVSBOUF MB QPTU DFOB -P N T JNQPSUBOUF FO FTUF UJQP EF DFOBT Z DPNJEBT FT EJTGSVUBS EF MB DPNQB°¬B Z EF FTPT BNJHPT P GBNJMJBSFT RVF MMFWBNPT UBOUP UJFNQP TJO WFS Desde LoCelebramos.com RVFSFNPT EFTFBS B UPEPT una a'&-*; /"7*%"% : 6/ '&-*; " 0
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[Salud]
LÁGRIMAS ARTIFICIALES
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[Salud]
Según su principio activo pueden ser: Soluciones salinas TPO EJTPMVDJPOFT GPSNBEBT QPS BHVB Z EJTUJOUPT FMFDUSPMJUPT -B TPMVDJ²O TBMJOB N T DPOPDJEB FT FM TVFSP ƋTJPM²HJDP &TUF UJQP EF M HSJNBT DPOTJHVFO NFKPSBS MB IVNFDUBDJ²O EF MB TVQFSƋDJF PDVMBS Z BMJWJBS MPT T¬OUPNBT EF PKP TFDP EF NBOFSB NVZ CSFWF
Mucopolisacáridos 4VTUBODJBT WJTDP FM TUJDBT RVF QSFTFOUBO VO DPNQPSUBNJFOUP FTQFDJBM ZB RVF TV WJTDPTJEBE WBS¬B FO MBT EJGFSFOUFT GBTFT EFM QBSQBEFP QSPEVDJFOEP NFOPT WJTJ²O CPSSPTB %FOUSP EF FTUB GBNJMJB EF QSJODJQJPT BDUJWPT FTU FM  DJEP IJBMVS²OJDP
MucÃlagos TPO QPMJTBD SJEPT DPO QSPQJFEBEFT PolÃmeros sintéticos FOUSF MPT QPM¬NFSPT TJOU¨WJTDP FM TUJDBT 4F JOEJDBO QSJODJQBMNFOUF QBSB UJDPT TF FODVFOUSBO FM QPMJWJOJM BMDPIPM MB QPWJEPOB Z FM  DJEP BDS¬MJDP PKP TFDPT QPS E¨ƋDJU BDVPTP P QBSB BMUFSBDJPOFT EF LÃpidos RVF TF GPSNVMBO DPNP M HSJNBT BSMB TVQFSÆ‹DJF PDVMBS RVF BGFDUFO B MB GBTF BDVPTB UJÆ‹DJBMFT MP IBDFO FO GPSNB EF VOH»FOUP Z UJFOFO DPNP PCKFUJWP DPOTFHVJS VOB NBZPS WJTDPTJEBE Z VO NBZPS UJFNQP EF QFSNBOFODJB FO MB M HSJNB 4PO FTQFDJBMNFOUF ¹UJMFT QBSB TFS VUJMJ[BEPT EF OPDIF %FCJEP B TV BMUB WJTDPTJEBE QSPEVDFO WJTJ²O CPSSPTB -PT N T FNQMFBEPT TPO MB QBSBÆ‹OB Z MB MBOPMJOB $BEB QBDJFOUF OFDFTJUB VOB TPMVDJ²O QFSTPOBMJ[BEB QBSB TV DBTP BDVEB BM FTQFDJBMJTUB
Antonio GarcÃa Óptico optometrista Anfer Óptica
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[Salud]
LOS BENEFICIOS DE LA ORTODONCIA
BQMJDBEB B QBDJFOUFT EF cualquier edad RVF quieran corregir sus problemas de posición EFOUBSJB MPHSBOEP EF FTUB NBOFSB VOB TPOSJTB WJTVBMNFOUF BHSBEBCMF Z VOB PDMVTJ²O GVODJPOBMNFOUF DPSSFDUB 4JFNQSF FT SFDPNFOEBCMF RVF FTUF QSPCMFNB QVFEB EFUFDUBSTF EFTEF NVZ DPSUB FEBE QBSB DPSSFHJSMP MP N T S QJEP QPTJCMF 1PS FKFNQMP BM NPNFOUP EF EFUFDUBS MB GBMUB EF FTQBDJP FO OJ°PT TF DPMPDB VO NBOUFOFEPS EF FTQBDJP RVF QFSNJUJS RVF MPT EJFOUFT RVF FTU O QPS WFOJS QFSNBOFOUFT QVFEBO VCJDBSTF D²NPEBNFOUF FO FM MVHBS DPSSFTQPOEJFOUF FTUP FWJUBS GVUVSPT BQJ°BNJFOUP P NBMBT QPTJDJPOFT .JFOUSBT N T KPWFO TFB FM QBDJFOUF N T S QJEB TFS MB FWPMVDJ²O EFM USBUBNJFOUP EF PSUPEPODJB ZB RVF TF QVFEFO IBDFS NPWJNJFOUPT EFOUBSJPT DPO NBZPS GBDJMJEBE 4JO FNCBSHP FTUP OP RVJFSF EFDJS RVF QBDJFO¿Por qué se necesita la Ortodoncia? 1PS FTUB SB[²O FYJTUF MB 0SUPEPODJB TJFOEP UFT DPO NBZPS FEBE OP QVFEBO SFBMJ[BSTF VO USBUBNJFOUP EF PSUPEPODJB FTUB VOB SBNB EF MB PEPOUPMPH¬B FODBSHBEB EF DPSSFHJS MPT EFGFDUPT QSPCMFNBT F JSSF- Tipos de Ortodoncia gularidades relacionadas con la posición "DUVBMNFOUF FYJTUFO EJWFSTPT UJQPT EF 0SEF MPT EJFOUFT FTUF UJQP EF USBUBNJFOUPT FT UPEPODJB DBEB VOP EF FTUPT TFS EFUFSNJOBJEFBM QBSB MPHSBS VOB TPOSJTB BSN²OJDB BMJ- EP QPS FM QSPGFTJPOBM FTQFDJBMJTUB TFH¹O MBT OFBS MPT EJFOUFT Z DPSSFHJS DVBMRVJFS QSPCMF- OFDFTJEBEFT Z SFRVFSJNJFOUPT EFM QBDJFOUF NB EF PDMVTJ²O Z FM QMBO EF USBUBNJFOUP B TFHVJS SFBMJ[BEP -P NFKPS EF MB 0SUPEPODJB FT RVF QVFEF TFS QPTUFSJPS B TV EJBHO²TUJDP ¿Qué ocurre con los dientes? Uno de los principales problemas de los EJFOUFT FT NVDIBT WFDFT MB NBMB QPTJDJ²O EF FTUPT UBMFT DPNP FTQBDJPT EFNBTJBEP BNQMJPT FOUSF FMMPT BQJ°BNJFOUP EJFOUFT JODMVJEPT F JODMVTP SPUBDJPOFT EF MPT EJFOUFT RVF BQPSUBO VOB BQBSJFODJB FTU¨UJDB QPDP GBWPSBCMF QVFT EB DPNP SFTVMUBEP VOB TPOSJTB QPDP BSN²OJDB &TUF UJQP EF QSPCMFNBT QVFEF EFUFDUBSTF JODMVTP EFTEF DPSUB FEBE QVFT MB GBMUB EF FTQBDJP QVFEF EBS DPNP SFTVMUBEP FM BQJ°BNJFOUP EFOUBSJP RVF OP TPMP UFOES DPNP DPOTFDVFODJB MB GBMUB EF BMJOFBDJ²O EF MPT EJFOUFT TJOP RVF QVFEF HFOFSBS JODMVTP QSPCMFNBT EF PDMVTJ²O NPSEJEB MP RVF B TV WF[ QVFEF EFTFODBEFOBS PUSP UJQP EF JODPOWFOJFOUFT DPNP EPMPSFT EF DBCF[B DPOTUBOUF CSVYJTNP Z PUSPT I CJUPT EFTGBWPSBCMFT
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[Salud]
Ortodoncia convencional: TF USBUB EF MB DPMPDBDJ²O EF CSBDLFUT Z BSDPT NFU MJDPT VCJDBEPT FO MB DBSB GSPOUBM EFM EJFOUF RVF NFEJBOUF NPWJNJFOUPT FTQFD¬ƋDPT JS O VCJDBOEP B MPT EJFOUFT FO MB QPTJDJ²O DPSSFDUB &M DPTUF EFM USBUBNJFOUP FT FM N T CBKP DPO SFTQFDUP B MPT EJGFSFOUFT UJQPT EF PSUPEPODJB Ortodoncia estética: Recomendable para aqueMMPT QBDJFOUFT RVF EFTFBO EJTJNVMBS N T MB BQBSBUPMPH¬B EFM USBUBNJFOUP QPS FTP TF VUJMJ[BO CSBDLFUT FMBCPSBEPT FO NBUFSJBMFT DPNP [BƋSP Z P QPSDFMBOB RVF UFSNJOBO DBNVƌ OEPTF DPO FM DPMPS EF MPT EJFOUFT
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Ortodoncia lingual: &TUF UJQP EF U¨DOJDB EF 0SUPEPODJB DPOTJTUF FO MB DPMPDBDJ²O EF MB BQBSBUPMPH¬B FO MB DBSB JOUFSOB EF MPT EJFOUFT MP RVF MB IBDF NFOPT WJTJCMF QFSP SFRVJFSF EF MB VUJMJ[BDJ²O EF CSBDLFUT FTQFDJBMFT DPO VOB GPSNB BEBQUBEB B MB VCJDBDJ²O FO MB RVF TFS O DPMPDBEPT Ortodoncia invisible: 4PO G¨SVMBT RVF TF FODBSHBS O EF DPSSFHJS MB QPTJDJ²O EF MPT EJFOUFT QPS TV EJTF°P USBOTQBSFOUF SFTVMUBO JNQFSDFQUJCMFT FO DPNQBSBDJ²O DPO MPT EFN T UJQPT EF PSUPEPODJB VOB EF MBT QSJODJQBMFT NBSDBT FODBSHBEBT EF MB FMBCPSBDJ²O EF FTUF UJQP EF G¨SVMBT FT *OWJTBMJHO Z TVFMF TFS MB NFKPS PQDJ²O para aquellas personas que no desean MMFWBS CSBDLFUT En ClÃnicas Caredent FMBCPSBNPT VO QMBO EF USBUBNJFOUP B UV NFEJEB PGSFDJ¨OEPUF FM USBUBNJFOUP RVF N T TF BEBQUF B UVT OFDFTJEBEFT PCUFOES T MB NFKPS WFSTJ²O EF UV TPOSJTB DPO VO TFHVJNJFOUP QFSTPOBMJ[BEP B DBSHP EF FTQFDJBMJTUBT
Dra. Daniela Rivera Odontólogo/ Content Manager Caredent
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[Decoración]
DECORACIÓN NAVIDEÑA by Porticada Interiorismo
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gre "T¬ QPESFNPT PQUBS QPS VO estilo alegre WPT EJWFSUJEP DBSHBEP EF DPMPSFT Z NPUJWPT MDFJOGBOUJMFT #PMBT Z MVDFT EF DPMPSFT DBMDF6 OB OB UJOFT DPMHBEPT GJHVSJUBT UFN UJDBT 6OB 6OB
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[Decoración]
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PQDJ²O QFSGFDUB QBSB DBTBT DPO OJ°PT P BEVMUPT RVF BQSPWFDIBO FTUPT E¬BT QBSB SFFODPOUSBSTF DPO FM DIBWBMJMMP RVF MMFWBO EFOUSP 4J QPS FM DPOUSBSJP TPNPT N T TPCSJPT QPESFNPT EFDPSBS OVFTUSP IPHBS DPO tonos más oscuros Z FOUSFNF[DMBSMPT DPO CSJMMPT NFUBMJ[BEPT Z NPUJWPT EF UFSDJPQFMP E OEPMF BT¬ B OVFTUSB DBTB VO FTUJMP N T PQVMFOUP 1BSB MPT BNBOUFT EF MP S¹TUJDP MPT FMFNFOUPT EFDPSBUJvos artesanales FO MPT RVF QSFEPNJOBO NBUFSJBMFT DPNP MB NBEFSB MB UFMB GSBOFMB P BSQJMMFSB QPS FKFNQMP MBT SBNJUBT DPO CSPUFT WFSEFT P JODMVTP MBT QJ°BT EF QJOP OP QVFEFO EFKBS EF GPSNBS QBSUF EFM BUSF[P OBWJEF°P 1PS ¹MUJNP OP QPEFNPT PMWJEBS B MPT N T clásicos QBSUJEBSJPT EF VOB PQDJ²O RVF OVODB GBMMB 6O HSBO  SCPM EF /BWJEBE VCJDBEP FO BMH¹O MVHBS FTUSBU¨HJDP EFM TBM²O DPO EFUBMMFT OBWJEF°PT TBMQJDBEPT QPS MPT SJODPOFT DPNP QFRVF°PT QBRVFUFT EF SFHBMP WFMBT P MB USBEJDJPOBM GMPS EF 1BTDVB %FDJE JT MP RVF EFDJE JT OP PMWJE¨JT RVF MP JNQPSUBOUF EF FTUPT E¬BT FT TJ MF EBJT QSFGFSFODJB BM BTQFDUP N T QSPGVOEP Z SFMJHJPTP NPOUBS FM #FM¨O Z TJ QPS FM DPOUSBSJP TPJT N T QBSUJEBSJPT EF MB GJFTUB MPT CSJOEJT Z MB WJEB TPDJBM BSNBS FM #FM¨O Desde Porticada PT EFTFBNPT VOBT NVZ GFMJDFT ƋFTUBT Z RVF MBT EJTGSVU¨JT FO MB NFKPS DPNQB°¬B `
[JardinerÃa]
URBANStyle / Diciembre 2017
LAS PLANTAS LLEGAN A CASA POR NAVIDAD
Acebo
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MFHB FM NFT EF EJDJFNCSF Z DPO ¨M MB /BWJEBE %VSBOUF FTUB ¨QPDB MBT DBTBT TF MMFOBO EF QMBOUBT QBSB BEPSOBS FTUPT E¬BT UBO GFTUJWPT ~$V OUBT QMBOUBT U¬QJDBT EF MB /BWJEBE DPOPDFT /PTPUSPT UF QSPQPOFNPT MBT DVBUSP N T DPNVOFT Flor de Pascua Euphorbia pulcherrima -B QMBOUB navideña por excelencia por sus grandes flores roKBT 6O DPOTFKP FT RVF OP MB DPNQSFT DPO NVDIB BOUFMBDJ²O BVORVF UF MB WFOEBO CBSBUB EVSBS NVDIP NFOPT QPSRVF IB TJEP GPS[BEB 1BSB RVF OPT EVSF UPEB MB /BWJEBE JODMVTP N T UJFNQP TJU¹B MB QMBOUB KVOUP B VOB WFOUBOB Z SJ¨HBMB TJFNQSF QPS BCBKP TPCSF VO QMBUP Abeto de Navidad Picea abies &M  SCPM N T WFOEJEP QPS /BWJEBE "VORVF MP TPMFNPT UFOFS EFOUSP DBTB FT VO  SCPM EF FYUFSJPS "T¬ RVF JOUFOUB RVF QBTF QPDP UJFNQP EFOUSP EF DBTB Z QM OUBMP QSFGFSFOUFNFOUF BM FYUFSJPS 5BO T²MP SFRVJFSF VOB CVFOB EPTJT EF SJFHP Z EVSBS NVDIPT B°PT
Acebo Ilex aquifolium 4V TJUJP FT FM FYUFSJPS QPS FKFNQMP FM BMG¨J[BS EF MB WFOUBOB BVORVF QVFEFT NFUFSMP FO NPNFOUPT QVOUVBMFT 4J EFTFBT VOBT SBNJUBT DPO CBZBT OP IBZ QSPCMFNB FO DPSUBSMBT QPSRVF CSPUBS NVZ CJFO FO QSJNBWFSB Cactus de Navidad Schlumbergera buckleyi 6OP EF MPT DBDUVT EF ƌPSBDJ²O JOWFSOBM %FCFT NBOUFOFSMP FO JOUFSJPS EVSBOUF UPEP FM JOWJFSOP DPO CVFOB MV[ Z OP NVZ DFSDB EF MB DBMFGBDDJ²O ZB RVF TF IJFMB DPO GBDJMJEBE Z TBDBSMP B MB UFSSB[B FO QSJNBWFSB
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[JardinerÃa]
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TRUCOS INFALIBLES PARA ERRADICAR LAS MALAS HIERBAS
Las malas hierbas son la pesadilla de cualquier jardinero, aparecen donde menos te lo esperas afeando nuestro jardÃn y robando nutrientes a nuestras plantas. Además, pueden ser fuente de enfermedades y cobijo de plagas tan dañinas para nuestras plantas.
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ay diversas formas de eliminarlas o reducir su preTFODJB EFTEF FM VTP EF IFSCJDJEBT RV¬NJDPT P CJPlógicos a N¨UPEPT RVF EJƋDVMUFO MB OBDFODJB EF OVFWBT QMBOUBT TJFNQSF NFKPSFT PQDJPOFT RVF SFUJSBSMBT B NBOP VOB B VOB %BEP EF RVF DBEB WF[ TPO N T MPT BƋDJPOBEPT RVF PQUBO QPS PQDJPOFT N T ecológicas PT EBSFNPT MBT mejores opciones para eliminar las malas hierbas sin EB°BS FM NFEJP BNCJFOUF Con agua hirviendo y sal Una de las formas más fáciles para eliminar las malas IJFSCBT RVF BQBSFDFO FOUSF MBT HSJFUBT EF MPT BEPRVJOFT EF MPT TFOEFSPT Z DBNJOPT FT WFSUFS TPCSF FMMBT BHVB IJSWJFOEP BM DBCP EF VO E¬B BQBSFDFS O TFDBT Z TF SFUJSBS O G DJMNFOUF DPO VO CBSSJEP 1BSB FWJUBS RVF WVFMWBO B BQBSFDFS FOUSF FTUBT HSJFUBT QVFEFT FDIBS VO QPDP EF TBM BT¬ UF BTFHVSBT RVF OP TBMHB OJOHVOB QMBOUB A mano 4JO FNCBSHP OP TJFNQSF FTUB FT VOB PQDJ²O W MJEB QBSB DVBOEP BQBSFDFO FOUSF OVFTUSBT QMBOUBT QBSB
FMMP QPEFNPT QSFWFOJS ZB RVF VOB WF[ RVF BQBSFDFO MB ¹OJDB GPSNB EF FMJNJOBSMBT FT SFUJSBSMBT B NBOP P DPO MB BZVEB EF VOB B[BEJMMB Mallas antihierbas 1BSB FMMP QPEFNPT PQUBS BOUFT EF QMBOUBS OVFTUSP KBSE¬O DPMPDBS VOB NBMMB BOUJIJFSCBT TJO FNCBSHP NVDIBT WFDFT OPT FODPOUSBNPT DPO RVF OVFTUSP KBSE¬O ZB FTU EJTF°BEP Z QMBOUBEP EFTEF IBDF B°P DPO MP RVF OPT IBDF JOWJBCMF FTUB PQDJ²O Grava o corteza de pino Una de las soluciones más sencillas es colocar un BDPMDIBEP HSBWB P DPSUF[B EF QJOP TPO VOB EF MBT NFKPSFT PQDJPOFT DPO FTUP SFEVDJSFNPT OPUBCMFNFOUF FM RVF OB[DBO NBMBT IJFSCBT FOUSF OVFTUSBT QMBOUBT y además favorecemos la humedad con lo que en veSBOP IBCS RVF SFHBS NFOPT
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URBANStyle / Diciembre 2017
[Gastronomía] Mario De Lucas (Grupolino)
FELICES CENAS
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1. Su escasez. )BZ WFDFT RVF VO QSPEVDUP FTDBTFB QPS MP RVF TVCJS TV QSFDJP FT VOB NBOFSB EF DPOUSPMBSMP &KFNQMP FM DBWJBS JSBO¬ 2. Su elaboración es costosa. 1SPEVDUPT RVF QPS TV MBSHP QSPDFTP EF FMBCPSBDJ²O FMFWBO TVT DPTUFT NVDI¬TJNP &KFNQMP FM KBN²O EF CFMMPUB 3. %JƋDVMUBE EF SFDPMFDDJ²O A veces lo complicaEP EF MB SFDPMFDDJ²O EFM QSPEVDUP IBDF RVF MPT SJFTHPT SFQFSDVUBO FO FM QSFDJP &KFNQMP MPT QFSDFCFT ` 4. Esnobismo o moda. " WFDFT VO QSPEVDUP TF QPOF EF NPEB Z BM NFSDBEP OP MF EB UJFNQP B SFBDDJPOBS QPS MP RVF FM QSFDJP TF EJTQBSB 6O FKFNQMP DMBSP FT FM BHVBDBUF DBTJ VO EFTDPOPDJEP QBSB FM HSBO Q¹CMJDP IBDF QPDPT B°PT Z IPZ IBCJUVBM EF OVFTUSBT OFWFSBT -PT T¹QFS BMJNFOUPT DPNP MB RVJOPB TFS¬BO PUSP CVFO FKFNQMP " DPOUJOVBDJ²O PT PGSF[DP VO FKFNQMP EFM šNJTNPŢ UJQP EF NFO¹ BM NFOPT FO MP RVF B FTUSVDUVSB TF SFGJFSF QFSP DPO EJGFSFOUFT FTUJMPT DPO FM RVF RVFEBSFNPT EF Z EPOEF WFS¨JT RVF MPT DPTUFT OP TPO UBO JNQPSUBOUFT MENÚ CLÁSICO Ŧ$SFNB WJDIZTTPJTF DPO WJSVUB EF GPJF ` Ŧ3BQF BMBOHPTUBEP TPCSF QVS¨ EF DPMJGMPS Z NBOUFRVJMMB ` Ŧ4PMPNJMMP 8FMMJOHUPO DPO QVS¨ EVRVFTB ` Ŧ4PVGMF "MBTLB `
[Gastronomía]
URBANStyle / Diciembre 2017
MENU DELUXE •Crema de cigalas con sus colitas crujientes en tempura. •Besugo al horno •Capón relleno de carne de pato y frutos secos sobre manzanas asadas. •Copa de ganache de chocolate negro y marrón glasé con lámina de oro. MENU MODERNO/CREATIVO •Crema templada de tomate verde con helado de queso de cabra y espuma de aove. •Cubitos de tartar de atún con fruta de la pasión y galleta de aguacate. •Carrilleras de ternera a baja temperatura con garam masala con chips de morcilla de arroz. •Espuma de menta sobre texturas de chocolate y sal rosa. MENU ECONÓMICO •Crema de calabaza con viruta de jamón serrano. •Lomitos de salmón al cava sobre verduras asadas. •Pechuga rellena de bacon con terciopelo de queso azul. •Sopa de piña con bizcocho borracho de Guadalajara y helado de coco.
Espero que cada uno saque sus conclusiones pero no siempre los platos más caros son los más ricos y, ojalá, saquéis ideas para vuestras cenas o comidas navideñas. Si quieres que os cuente algunas de estas recetas preguntar por mail a: linorestaurante@yahoo.es Os prometo contestar (no sé si antes de Navidad...jejeje) de verdad. Bueno, pues ¡felices fiestas y hasta el año que viene!.
URBANStyle / Diciembre 2017
S o S n D e I r t K s E
[Cine]
INTERCAMBIO POR NAVIDAD
Andersen es un carpintero al que le encanta la Navidad P�V TXH FXDOTXLHU RWUD ȽHVWD \ TXH VH HVIXHU]D SRU TXH sus tres hijos tengan las vacaciones navideùas perfectas. Cuando Andersen choca con el verdadero Santa Claus, ambos deciden intercambiarse los papeles durante ese aùo. De esta manera, sus hijos vivirån una Navidad como ninguna otra. Fecha de Estreno: Viernes, 15 de diciembre de 2017.
SE ARMĂ“ EL BELÉN ƨ5)& 45"3ĆŠ Bo es un burrito pequeĂąo, pero valiente, que anhela una vida mĂĄs allĂĄ de su rutina diaria en el molino del pueblo. Un dĂa reĂşne el coraje necesario para cumplir la aventura de sus sueĂąos. En su viaje conocerĂĄ a Ruth, una adorable oveja que ha perdido su rebaĂąo, y a Dave, una paloma con grandes aspiraciones. Durante su camino, en el que siguen una Estrella muy especial, encontrarĂĄn ademĂĄs a tres camellos y a otros excĂŠntricos animales. Todos ellos se convertirĂĄn en los hĂŠroes no reconocidos de la primera Navidad. Fecha de Estreno: Viernes, 15 de diciembre de 2017.
STAR WARS: LOS ÚLTIMOS JEDI Octavo episodio de la saga. Continúa la historia de Luke Skywalker, Rey y Finn en su lucha contra la Primera Orden. La fuerza siente un cambio y los Maestros Jedi saben que es el momento de regresar. La galaxia se encuentra perdida y separada, y deberån unir fuerzas si QR TXLHUHQ TXH VHD HO ȽQ GH OD SD] &RQ HO UXPRU GH XQD guerra, los pocos aliados que quedan emprenderån la búsqueda para aumentar sus aliados. Mundos casi olvidados, personajes misteriosos y viejas caras conocidas, una nueva aventura estå a punto de comenzar para mantener la frågil supervivencia de La República. Fecha de Estreno: Viernes, 15 de diciembre de 2017. 40
[TecnologÃa]
URBANStyle / Diciembre 2017
LA TECNOLOGIA UN JUGUETE PARA Por: Alfonso Robles (Cifra System) ESTAS NAVIDADES
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e acercan las fechas donde la ilusión por los reHBMPT TF IBDF N T QBUFOUF 5BOUP QBSB MPT RVF MP UJFOFO DMBSP DPNP QBSB MPT N T JOEFDJTPT FO MPT ¹MUJNPT B°PT MB UFOEFODJB QPS MB UFDOPMPH¬B IB BVNFOUBEP FYQPOFODJBMNFOUF Z DBEB WF[ TPO N T MPT BSU¬DVlos que en sus inicios eran analógicos y ahora son más UFDOPM²HJDPT Z EJHJUBMFT Los reyes de la tecnologÃa QBSB UPEBT MBT FEBEFT TPO MBT UBCMFUBT Z N²WJMFT DPO TVT EJTUJOUBT WFSTJPOFT EF UBNB°P TJTUFNB PQFSBUJWP Z DPOFDUJWJEBE Para los más pequeños EF MB GBNJMJB UFOFNPT MPT ESPOFT MPT IPWFSCPBSE QBUJOFUFT Z NPOPQBUJOFT FM¨DUSJDPT DPO NPUPSFT Z CBUFS¬BT QBSB VOB EJWFSTJ²O HBSBOUJ[BEB BM BJSF MJCSF 1BSB BRVFMMPT OJ°PT DPO N T JORVJFUVEFT EPUBEPT EF N T QBDJFODJB Z DSFBUJWJEBE UFOFNPT FM SPCPU FEVDBUJWP RVF B USBW¨T EF MB SPC²UJDB OPT QFSNJUF DPOTUSVJS KVHVFUFT QSPHSBNBCMFT DPO TFOTPSFT NPUPSFT Z HJSPTDPQJPT QBSB RVF SFBMJDFO UPEP UJQP EF BDDJPOFT Para aquellos de mediana edad TJ TPO EFQPSUJTUBT FTU O MBT QVMTFSBT EF BDUJWJEBE Z MPT SFMPKFT EFQPSUJWPT RVF OPT NVFTUSBO MPT HBTUPT FOFSH¨UJDPT QVMTBDJPOFT LJM²NFUSPT SFBMJ[BEPT ŧ 1BSB MPT N T TFEFOUBSJPT UFOFNPT MBT WJEFPDPOTPMBT DPO MPT KVFHPT N T SFBMJTUBT Z DPO PQDJPOFT EF SFBMJEBE BVNFOUBEB 5BOUP MBT D NBSBT EF GPUPT JOTUBOU OFBT DPNP MBT OVFWBT JNQSFTPSBT QPSU UJMFT EF GPUPT DPOFDUBEBT B N²WJMFT Z UBCMFUBT QPS CMVFUPPUI P /'$ WVFMWFO B JONPSUB-
MJ[BS FO QBQFM FTPT NPNFOUPT JNQPSUBOUFT P EJWFSUJEPT RVF RVFSFNPT UFOFS N T B NBOP Para los más retro P OPTU MHJDPT QPEFNPT FODPOUSBS HJSBEJTDPT RVF BEFN T EF SFQSPEVDJS WJOJMPT DPO BMUB DBMJEBE USBF MBT GVODJPOBMJEBEFT QSPQJBT EF FTUF UJFNQP DPNP SFQSPEVDJS NQ EFTEF EJTQPTJUJWPT VTC 1BSB MBT QFSTPOBT DPO N T TBCJEVS¬B Z DBOBT TF MMFWBO MPT MJCSPT FMFDUS²OJDPT GVOEBNFOUBMNFOUF QPS TV WFSTBUJMJEBE B MB IPSB EF QFSTPOBMJ[BS FM UBNB°P EF MBT MFUSBT : MPT OBWFHBEPSFT EF DPDIF QBSB BRVFMMPT RVF TF QJFSEFO šUBOUP DPO FM N²WJM DPNP DPO FM BVUPN²WJMŢ pues son mucho más fáciles de manejar y no es neceTBSJP UFOFS DPOPDJNJFOUPT EF VCJDBDJ²O DPCFSUVSB VTP EF EBUPT BQQ ŧ " QBSUF EF FTUPT EJTQPTJUJWPT FMFDUS²OJDPT RVF TVFMFO TFS EF VO JNQPSUF FMFWBEP UFOFNPT MPT EFOPNJOBEPT šHBEHFUŢ RVF FTU O SFMBDJPOBEPT DPO QFRVF°PT BSU¬DVMPT RVF OPT QVFEFO BZVEBS FO DPTBT DPUJEJBOBT P EJWFSUJS QVOUVBMNFOUF MMBWFSPT MPDBMJ[BEPSFT EF MMBWFT QBSB BRVFMMPT N T EFTQJTUBEPT DBMJFOUB UB[BT DPOFDUBEBT BM 64# M NQBSBT 64# DPO MV[ EF DPSUFT¬B NJDSPTDPQJPT QBSB FM N²WJM Z NVDIP N T *ODMVTP PCKFUPT RVF OP QFOTBNPT OJ RVF FYJTUFO
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Feliz Navidad
URBANStyle / Diciembre 2017
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URBANStyle / Diciembre 2017
NUEVA YORK
VIVE UNAS NAVIDADES DE V IVE U NAS N AVIDADES D E PELÍCULA PELÍCULA 4J FTU T QFOTBOEP WJBKBS B /VFWB :PSL EJDJFNCSF DPO MB /BWJEBE a la vuelta de la esquina, es sin duda la mejor época del año. Pasear por la Gran Manzana en este tiempo hará sentirte como si estuvieras en una película.
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URBANStyle / Diciembre 2017
Desd De sdee fi sd fina nale na less de n le nov ovie ov iemb ie mbre mb re y h has asta as ta p pri rinc ri ncip nc ipio ip ioss de eene io nero ne ro llas as ccal alle al less de llaa ci le ciu udad da d se ccon onvi on vier vi erte ten en aut te utén énti tica cass po post stal ales es iinv nver erna er nale na les: le s: m mer erca er cadi ca dill di llos ll os n nav avid av ideñ id eños os dist di stri st ribu buid bu idos id os p por or llas as distintas plazas, patinad ador ad ores or es d des esli es lizá li zándosee po zá porr la lass pi pisstas de hielo tas hie h ielo ie lo ubicadas ubi u bica bi cada ca dass a los da los pies pies de de los los rascacielos rasc ra scac sc acie ielo loss y numerosos nume nu mero me roso ro soss puestos so pues pu esto es toss de to abetos abet ab etos et os esperando eesp sper sp eran er ando an do la la llegada lleg ll egad eg adaa de una u familia fam amil ilia ia q que ue los los aco acoja coja co ja en en su hogar. hog h ogar. Y para rematar ese escenario de cuento, están los escaparates de las tientien n das, que durante estas semanas se visten con decoraciones espectaculares es para atraer a los clientes. Tanto si quieres ir de compras como si no, no puedes dejar de visitar la las calles más comerciales de la ciudad que nunca duerme. Aunque precisaprecisa sa mente son las compras, y el hecho de que el mismo día 26 comiencen las as rebajas, otro de los grandes alicientes de este viaje. Si tienes oportunidad, no dejes de visitar Christmas and City, una tienda da enorme de artículos exclusivos de Navidad que abre durante todo el año. Si quieres que tu árbol y tu casa tengan un toque neoyorquino estas fiestas, as,, as tienes que pasar por este establecimiento. Encontrarás centenares de dedee coraciones de Navidad, de todos los estilos. Por otro lado, si vas con niños, una parada obligada son las tiendas de jujuguetes de Times Square, donde se encuentra una gigantesca de 4 plantas as con Spidermans y Supermanes enormes por las paredes... FAO Schwarz es es la tienda de juguetes más grande del mundo, con coches deportivos para ra niños que cuestan más de 50.000 dólares.
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[Viajes]
[Viajes] [Viajes]
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URBANStyle / Diciembre 2017
EFO`EFTEF NFEJBEPT IBTUB GJOBMFT EF OPWJFNCSF &TQFDJBMNFOUF TJNC²MJDP FT FM encendido del árbol de Navidad del Rockefeller Center &T USBEJDJ²O RVF FM  SCPM EFM 3PDLFGFMMFS TF FODJFOEB FM NJ¨SDPMFT EF MB TFNBOB TJHVJFOUF B "DDJ²O EF (SBDJBT $PNP TJFNQSF TF JMVNJOB B SJUNP EF DPODJFSUPT Z BDUVBDJPOFT RVF UJFOFO MVHBS EF B FO MB 3PDLFGFMMFS 1MB[B &TUF BDUP DPOHSFHB B EFDFOBT EF NJMFT EF FTQFDUBEPSFT %FDPSBEP EFTEF IBDF BMHVOPT B°PT DPO CPNCJMMBT EF CBKP DPOTVNP Z BMJNFOUBEBT QPS QBOFMFT TPMBSFT BEFN T EF JNQSFTJPOBOUF NJEF N T EF NFUSPT FT FM  SCPM EF /BWJEBE N T FDPM²HJDP RVF FYJTUF 1PS TJ GVFSB QPDP MB FTUSFMMB RVF MP DVMNJOB FTU IFDIB QPS DSJTUBMFT EF 4XBSPWTLJ RVF QPOF FM UPRVF JNQSFTDJOEJCMF EF HMBNPVS
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