Unidad 2 El comportamiento asertivo en mi persona
En este apartado se visualiza
básicos del hombre y las etapas de la conducta asertiva.
2.1 Los 3 comportamientos básicos del hombre. Respecto a las formas de comunicarnos y relacionarnos con los demás, Aguilar Kubli, en su obra “Asertividad: sé tú mismo sin sentirte culpable”, sostiene que existen tres tipos de respuestas básicas del ser humano al momento de interactuar, éstas son: Pasiva Pasiva Es aquella que no sabe expresar sus sentimientos y no defiende sus derechos. La pasividad a menudo se relaciona con la inseguridad y con la sensación de sentirse poco aceptado por lo demás. Son personas que fácilmente se dejan manipular por los demás. Expresa de manera débil los sentimientos, creencias u opiniones por ser distintos a los requerimientos de los demás. Agresiva Agresiva Expresa sentimientos, creencias u opiniones que pretende hacer valer, atacando la autoestima, la dignidad y la sensibilidad de otros, es propensa a provocar a los demás, para ello usa la fuerza o la violencia. Para otros una persona agresiva es aquella que no se controla, capaz de generar maltrato físico o lo que es más frecuente el maltrato verbal. La agresividad se relaciona estrechamente con la ira, una persona con ira, a menudo se expresa
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con respuestas agresivas; la agresividad también se relaciona con la humillación, es decir la actitud de ridiculizar a una persona delante de los demás. Asertiva Asertiva Expresa libre y respetuosamente sus sentimientos, evita reprimirlos o manifestarlos agresivamente. Mediante sus actos parece decir “ése soy yo”, “esto es lo que pienso, siento y quiero”. Presenta bienestar consigo mismo y con los demás sin perder la individualidad y tiene coherencia ante sus decisiones. Ahora, para analizar los comportamientos básicos del hombre, se presenta un cuadro comparativo que fomentará el análisis.
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Cuadro comparativo:
Pasivo
Asertivo
(Yo debajo del otro) Complaciente: primero demás y luego yo.
Agresivo
(Yo con el otro) los Realista: primero yo y luego los demás.
(Yo por encima del otro) Imponente. siempre yo.
Primero
yo
y
Sobrevalora a los demás.
Valora al otro como su igual.
Desvaloriza a los demás.
Acepta la opinión de los otros y omite la propia.
Considera la opinión de los otros y expone la suya.
Descarta la opinión de los otros e impone la suya.
Vive allá y entonces (Pasadofuturo).
Vive aquí y ahora. (presente)
Vive allá y entonces (pasadofuturo).
Incongruente.
Congruente
Incongruente
Expresa emociones inauténticas Expresa sus emociones auténticas (falsa alegría, falso afecto, falsa (miedo, rabia, tristeza, amor, tristeza). alegría).
Expresa emociones inauténticas (falsa rabia, celos, resentimientos, rivalidad).
Formula continuamente Realiza críticas halagos y comentarios positivos (Feedback). exagerados.
Realiza críticas negativas y destructivas.
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constructivas
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No hace valer sus derechos Hace valer sus derechos fomentando como persona. el respeto por sí mismo y por los otros. Se muestra receptivo. Se muestra incapaz.
directo,
honesto
Impone sus derechos a los otros.
y
Se valora a sí mismo, al otro y a las circunstancias.
Se muestra autoritario, irónico y descalificador.
Asume las consecuencias de sus actos responsablemente. Se hiere a sí mismo.
Yo estoy…. (Acepta el cambio y lo relativo).
Hiere a los demás.
Se siente culpable por sus Centrado en sí mismo, en el otro y en actos. el contexto.
Hace sentir culpable a los demás por sus actos.
Yo soy… (Determinista y casual)
Tú eres… casual).
Yo estoy…. (Acepta el cambio y lo relativo).
Centrado en el otro y en el Centrado en sí mismo, en el otro y en contexto. el contexto.
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(Determinista
y
Centrado solo en el contexto.
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2.2 Etapas de la conducta asertiva. El ser humano aprende a tener ciertas características o patrón de sentimientos y pensamientos ligados al comportamiento, los cuales tendrán un resultado al momento de interactuar con otros individuos. El resultado del comportamiento del hombre es por su propia historia, su biología y los aspectos psicológicos que ha desarrollado a lo largo de la propia vida. Este comportamiento del hombre refleja el propio aprendizaje de la vida, y estas conductas aprendidas son reflejadas al momento de ser o no ser asertivos con los demás.
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En las siguientes líneas se describe cuáles son las características de las etapas de la conducta asertiva. Factores Factores Etapas de la conducta asertiva.
Vejez Vejez
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Adultez Adultez
Adolescencia Adolescencia
Niñez Niñez
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Etapa de Niñez. Se entenderá a la niñez como el período que abarca de los tres a los doce años, etapa en la que se produce un importante desarrollo físico, emocional y de ingreso al grupo social más amplio. La edad preescolar se extiende de los tres a los seis años, etapa en la cual los niños ya controlan esfínteres y no tienen estallidos de rabia tan frecuentemente como en años anteriores. Es importante que el niño se adecue al sistema escolar, pero no se le debe exigir más allá de sus capacidades, se utilizan más los símbolos y el lenguaje. Su pensamiento suele ser egocéntrico. Se dificulta ponerse en el lugar del otro, ni puede comprender el punto de vista de otra persona. El tipo de pensamiento es mágico (por ejemplo, "los malos pensamientos provocan accidentes", o "el sol sale porque Dios está contento") y animista, es decir, le dan a los objetos características humanas como la capacidad de sentir. No poseen sentido de causa-efecto (por ejemplo, si tiran un plato y se rompe, creen que el plato se ha roto pero no porque ellos lo hayan tirado). Clasifican las cosas por su función, por ejemplo, definen una bicicleta como "andar". Son capaces de expresar sus sentimientos de amor, tristeza, celos, envidia, curiosidad y orgullo. Empiezan a preocuparse por los demás. El niño comienza la inserción social más allá de la familia, incorporándose al mundo exterior. Aprende nuevas maneras de interactuar con las personas. El nacimiento de un nuevo hermanito pone a prueba su capacidad de compartir y ayudar. Los celos en estas situaciones suelen ser frecuentes, mientras que la rivalidad con los
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hermanos va a depender de la crianza que se le haya dado. Sin embargo es importante que los padres puedan dividir sus funciones entre sus hijos, y no dedicarle todo su tiempo al nuevo hijo. En esta etapa comienzan a distinguir entre lo real y lo fantaseado, principalmente a través de los juegos que realizan. Son frecuentes los juegos de personificación, en los que, por ejemplo, una niña "hace de cuenta que es una ama de casa" y "un varón personifica a un camionero. Esto les permite analizar situaciones reales de la vida cotidiana.
Etapa Adolescente. La adolescencia es una etapa del desarrollo humano, la cual se caracteriza por profundos cambios del desarrollo biológico, psicológico y social. La adolescencia se divide, arbitrariamente, en tres etapas: - Pubertad: entre 12 y 14 años. - Adolescencia media: entre 15 y 16 años. - Adolescencia tardía: entre 17 y 20 años. Las características de cada etapa pueden variar de un sujeto a otro. La adolescencia es un período primordialmente de duelos. Se produce la pérdida del cuerpo infantil, de los roles infantiles y de la identidad. Durante esta etapa el adolescente lucha por la construcción de su realidad psíquica, por la reconstrucción de sus vínculos con el mundo exterior, y por su identidad.
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La actividad hormonal produce ciertas manifestaciones en la pubertad. Lo característico de éste período es el desarrollo de los órganos reproductores y los genitales externos. En las mujeres se produce el crecimiento de los pechos y ensanchamiento de las caderas; y aparece el bello facial y el cambio de la voz en los hombres. Este cambio hormonal también afecta el funcionamiento del sistema nerviosos central, alterando el humor y el comportamiento. En la pubertad se produce la pérdida por el cuerpo infantil. El duelo por el mismo se da mediante un enfrentamiento entre el esquema corporal infantil y el cuerpo físico real de la persona. El púber empieza a sentir como su cuerpo adulto comienza a desarrollarse. Es común que intente controlar su cuerpo mediante el deporte. Generalmente las chicas inician la pubertad dos años antes que los varones, pueden empezar a salir con chicos y mantener relaciones sexuales a una edad más temprana. Los chicos, por su parte, suelen sufrir erecciones frecuentemente debido a que responden con rapidez a varios estímulos. La adolescencia es un periodo donde se reactiva la energía sexual, que permaneció latente durante la niñez. La manera mediante la que los adolescentes responden a esta urgencia es principalmente con la masturbación, ya que es un modo seguro de satisfacer los impulsos sexuales. En la adolescencia media es frecuente que existan respuestas sexuales y experimentación con distintos roles sexuales. Es común que se produzcan enamoramientos desorbitados hacia personas del otro sexo, generalmente inalcanzables. También es posible que en la adolescencia media se tengan relaciones homosexuales, pero en forma transitoria. En la adolescencia se produce el duelo de la identidad lo que provoca una lucha por la misma. Se entiende la identidad como el ser uno mismo en tiempo y espacio, en relación con los demás y con uno mismo. Es el sentimiento de seguridad sobre sí mismo. La confusión de la identidad, lo cual es característica de la adolescencia,
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se refiere a la imposibilidad de desarrollar una idea de sí mismo coherente. Parte de la resolución de la crisis de identidad consiste en pasar de ser dependiente a ser independiente. Es frecuente que los padres y sus hijos adolescentes discutan sobre la elección de amigos, pandillas, planes de estudio y temas relacionados con la filosofía, modo en que los adolescentes van afianzando su propia identidad. Durante la adolescencia también se producen cambios a nivel del pensamiento. Es el momento donde empieza a existir un pensamiento lógico formal, el cual les permite pensar en ideas y no sólo en objetos reales (característico de la infancia). Este tipo de pensamiento permite al sujeto la capacidad de reflexionar. En un primer momento el adolescente reemplaza los objetos por ideas. Las ideas se manejan como antes hacía con los juguetes. Las palabras y la acción son reemplazadas por el pensar. El intelectualismo es un mecanismo de defensa que el adolescente utiliza asiduamente. Esto se manifiesta en el interés de las ideas, la lectura, siendo normal que discuta ideas e ideologías con su grupo de pares. A partir de este nuevo tipo de pensamiento formal el adolescente se incorpora al mundo adulto, liberando su pensamiento infantil subordinado, programando su futuro y reformando el mundo donde va a vivir. También le permite incorporarse en la sociedad y un mayor dominio de sus impulsos. En este momento muchos adolescentes muestran una destacada creatividad, que expresan por medio de la música, el arte y la poesía. La creatividad también puede expresarse en el deporte, y en el mundo de las ideas, discutiendo, reflexionando, por ejemplo, sobre moral, religión, ética, labores humanitarias. Etapa de Adultez. Este período, que se extiende entre los 20 y los 65 años es un momento de transición, de replanteo de la vida y duelo por varias pérdidas. Constituye una etapa estresante para la mayoría de las personas, pero llena de
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oportunidades de seguir creciendo y desarrollándose. Se ha alcanzado la cumbre vital, por lo que se cuenta con una gran cuota de poder, y madurez. Es un tiempo de búsqueda, de cuestionamiento y evaluación de los logros alcanzados a lo largo de la vida. Una vez que se ha hecho el balance acerca del tiempo vivido, nuevamente se realizan elecciones. Muchas veces, éstas están definidas por eventos más o menos traumáticos como divorcio, enfermedad, cambio de ocupación u otros aspectos laborales. Se desarrolla un sentido de urgencia de que el tiempo se está acabando, y al mismo tiempo se toma conciencia de la propia mortalidad. De manera que el " como " y " en que " se invierte el tiempo se convierte en un asunto de gran importancia. En el plano biológico se produce un estancamiento en el desarrollo y la capacidad funcional. El cuerpo está más cansado y los cambios fisiológicos que se empiezan a manifestar pueden tener efectos dramáticos sobre el sentido que la persona tiene de sí misma. Muchas personas no pueden ver el paso del tiempo con naturalidad y hacen esfuerzos dramáticos para parecer jóvenes. Etapa de vejez Para muchas personas la vejez es un proceso continuo de crecimiento intelectual, emocional y psicológico. Momento en el cual se hace un resumen de lo que se ha vivido hasta el momento. Es un periodo en el que se debería gozar de los logros personales y contemplarse los frutos del trabajo personal, útiles para las generaciones venideras. La vejez constituye la aceptación del ciclo vital, único y exclusivo de uno mismo y de todas aquellas personas que han llegado a este proceso. Supone una nueva aceptación del hecho que uno es responsable de la propia vida.
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El envejecer es un proceso dinámico, gradual, natural e inevitable. Este proceso es impreciso. Nos vamos dando cuenta de él por el reconocimiento de nuestro cuerpo cambiante, del espejo, de la mirada del otro y de la exclusión de la sociedad en la mala interpretación del proceso productivo. La etapa de la vejez comienza alrededor de los 65 años y se caracteriza por un declive gradual del funcionamiento de todos los sistemas corporales. Por lo general se debe al envejecimiento natural de las células del cuerpo. También es cierto que la vejez es una etapa caracterizada por la multiplicidad de pérdidas y la elaboración de duelos que acontecen esas pérdidas. Como parte del imaginario social y colectivo circulan una gran cantidad de ideas erróneas acerca del envejecer y la vejez, funcionando como mitos y prejuicios y perjudicando de esta manera el buen envejecer así como la adecuada inserción del adulto. Estos prejuicios incorporados en la mentalidad de la gente, funcionan determinando actitudes negativas frente al proceso del envejecer, acentuándose aún más con los viejos. La falta de comunicación de afectividad y la incomprensión, son factores determinantes y creadores de tristeza y de enfermedades. El miedo a la vejez tiene que ver con la idea instalada en el imaginario social: declinación de todas las funciones, deterioro físico y psíquico, y la temible falta de autonomía que lleva implícita la dependencia.
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Referencias: Aguilar K. Eduardo; “Asertividad: sé tú mismo sin sentirte culpable”. Ed. Pax, México 1988. Rodríguez E. (1995) “Asertividad para negociar”. Ed. Mc. Graw Hill, México. Castanyer, Olga (1997) “La asertividad: Expresión de una sana autoestima.” Ed Desclée De Brouwer 4ta. Edición. España.
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