Ausgabe Frühjahr 2010
Wohlfühlen | Gesundheit | Leben | Freizeit | Beauty | Mode
Titelbild: Saum & Viebahn
Aus dem Inhalt: Renovieren und Dekorieren: Fenster, Fassaden und mehr
Wohltuend: Mode und Bewegung
Gut und gerne: Jeden Tag genießen
Renovieren Dekorieren
4
&
Fensterstyling
Spiel mit Licht und Schatten
5
Japanische Wohnkunst
6
Einrichtungstrends 2010 Lust auf Neues in der Wohnung
8
Moderne Häuser für die Zukunft gerüstet
9
Außergewöhnliche Laminatböden Individuell und vielseitig
9
Terrassendach oder Wintergarten
10 Wohliger Wohnraum unter dem Dach Gut gedämmt genießen
10 Dachintegrierte Solaranlage Schicke Energiegewinnung
11 Gut gedämmte Fassaden 11 Auf leisen Sohlen Schallschutz beim Treppenbau
Wohltuend 20 Leckere Stresskiller
12 Citröen C5
Gesundes Essen für mehr
Dynamisches Styling, Prestige und
Gelassenheit
rassige Eleganz
21 Design & Pflege Fußpflege und Nageldesign
22 Yoga
13 Auch 2010 lohnt sich der Autokauf 14 Aus Lila wird Blau
Vereint Körper, Atem und Geist
Optimistisch, spannend und provokativ
22 Bademäntel für Sie zum Wohlfühlen
24 Die Heilkraft der Bewegung Dem Schmerz entgegen
15 Scharfe Bilder, cooler Klang Perfekte Unterhaltung garantiert
16 Küchenarbeitsplatten Robust und pflegeleicht
25 Hören ist Lebensqualität 26 Wandern als Vitaltherapie
17 Kochspaß Braten, Dünsten, Garen, Backen
Reizvolle Touren in der WM-Ferienregion Oberhof
27 Reisetipp Korsika
18 Schicke Helfer im Haushalt 28 Der Gartenfrühling startet
Wandern unter weißen Segeln
31 Urlaubsparadies Dänemark Zu Gast bei den glücklichsten Menschen der Welt
Schon jetzt an draußen denken
29 Neuheiten 2010 Vorschau Garten Kollektion
30 Vorschau / Süße Hauptstadt Berlins bunte Schokoladenwelt
Titelbild Saum & Viebahn Abarello | Flächenvorhänge mit markanten Dessins akzentuieren besonders große Fensterfronten. Kräftige Beerentöne kombiniert mit frischem Weiß wirken luftig, jung und urban. Impressum Herausgeber: fs-concept System–Werbung E.-C.-Baumann-Straße 5, 95326 Kulmbach Telefon: +49 (0) 92 21 / 82 72-125 Telefax: +49 (0) 92 21 / 82 72-140 Internet: www.fs-concept.de www.lebensart-wellness.de E-Mail:
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Rechte & Nachdruck: Alle veröffentlichten Beiträge, Anzeigen und Bilder sind urheberrechtlich geschützt. Nachdrucke oder Übernahme sind nur mit Genehmigung des Herausgebers erlaubt. Für unverlangt eingesandte Manuskripte und Bilder übernimmt der Herausgeber keine Haftung. Alle Rechte bleiben vorbehalten. fs-concept ist ein Geschäftsbereich der Radio Plassenburg Studiobetriebs- und Werbegesellschaft mbH & Co. Hörfunksender KG Quellen- und Bildquellennachweis: Titelbild Saum und Viebahn; Themen: Bundesverband Deutscher Fertigbau, NTS Not The Same, djd/Volkswagen S. 3 djd/sail and trail, djd/Feline, obs/Initiative „Stark gegen den Schmerz“, Gardena, djd/Volkswagen, Bundesverband Deutscher Fertigbau, Fotolia/Michaela Brandl S. 4/5 Saum und Viebahn, MHZ, Wood & Washi, Interstil S. 6 Hülsta, Koelnmesse S. 8/9 Wienerberger, Bundesverband Deutscher Fertigbau, Vogel-Bau, AHA Aßmannhaus, Kronotex, European Producers of Laminate Flooring, Bär Bauelemente, Weinor S. 10/11 Dena, Velux, Braas, s: stebler, sdp/Nelskamp, Knauf Gips, puren GmbH, Achim Zielke/VHD e.V., Kenngott, Treppenmeister, Fotolia/Alexander Potapov S. 12/13 Citroën, djd/Volkswagen
S. 14/15 notthesame NTS, Bandolera, Sony, Loewe, Samsung, Fotolia/Kasia Biel S. 16/17 AMK Bildarchiv, Rösle, Messe Frankfurt Exhibition/Jochen Günther, WMF, Fotolia/Michaela Brandl S. 18/19 red dot award/Design Zentrum Nordrhein Westfalen, Studio Baumann, www.bordbar.de S. 20/21 Techniker Krankenkasse, Fotolia/getvital – Gesellschaft für Ernährung, Vitalität und Bewegung, Stamm Christine, Fotolia/Christoph Hähnel, Fotolia/Sandra Gligorijevic, p-s-design S. 22
Yoga Vidya, Essilor, www.onmyskin.de
S. 24/25 obs/Initiative „Stark gegen den Schmerz“, djd/Deutsche BKK, Infobüro Prävention, AOK Mediendienst, p-s-design S. 26/27 djd/Tourismus Oberhof, djd/sail and trail S. 28/29 Stefan Bohres/Landwirtschaftskammer Nordrhein-Westfalen, Gardena, www.dach.de, Thomas Wagner/BDG, Bosch, Emsa, Royal Botania S. 30/31 djd/EKORNES, Alfred Ritter GmbH & Co. KG, djd/Feline, djd/Halberstadt Änderungen, Irrtümer und Druckfehler vorbehalten.
Fenster
STyLiNG Spiel mit Licht und Schatten
Fotos und Titelbild: Saum & Viebahn
Ob vornehm zurückhaltend, jugendlich frisch oder selbstbewusst in Szene gesetzt, Fenster bieten einzigartige Gestaltungsmöglichkeiten, die durch das Zusammenspiel von Licht und Schatten, Farbe und Transparenz jeden Tag aufs Neue überraschen.
Flächenvorhänge sind Multitalente
ten Ansprüche. Denn neben dem Stylingfaktor haben Flächenvorhänge auch einen
Gemusterte
unschätzbar funktionalen Effekt: Sie schüt-
die Kombination mit unifarbigen Panee-
zen vor Sonne. Ein Aspekt, der zunehmend
len schaffen optische Blickfänge. Voll zur
wichtiger geworden ist, da die moder-
Geltung kommen auch unterschiedlichste
ne Architektur mit immer großzügigeren
Strukturen,
Fensterfronten für lichtdurchflutete Räume
grade und variable Paneellängen.
Stoffe,
akzentuiert
verschiedene
durch
Transparenz-
Neben Plissee, Raffrollo, Lamellen oder
sorgt, was bisweilen unangenehm werden
Stoff pur sind Flächenvorhänge, auch Pa-
kann, etwa beim Arbeiten am Bildschirm,
Zu den aktuellen Kollektionen sprachen wir
neltracs genannt, derzeit die ultimative
beim Lesen oder Fernsehen. Je nach Be-
mit Raumausstattermeister Andreas Geyer
Trendvariante, wenn es um Fensterdekora-
schaffenheit des Stoffes wird der Lichtein-
von Geyer Farbe + Raum in Kulmbach: „Sehr
tionen geht. Materialien wie Systeme sind
fall variabel gefiltert.
stark im Trend liegen große florale und
Ledermode,
die Laune macht
Direkt vom Hersteller Riesenauswahl – beste Preise!
vielfältig und erfüllen die unterschiedlichs-
LebensArt
geometrische Dessins auf transparenten Stoffen, in dezenten, erdigen Nuancen gehalten. Kräftige Beerenfarben bilden den Kontrast. Daneben sind Flächenvorhänge aus Washi-Papier im japanischen Stil eine besonders schöne Wahl. Mit Applikationen in Form von Alu- oder Holzstreben, in modernem Chrom oder Edelstahl passen sie sich dem interieur harmonisch an oder setzen aufregende Akzente.“ Herzstück der Flächenvorhänge ist ihre ausgefeilte Technik. Hier stehen vor allem Aspekte wie Robustheit, einfache Montage und Laufeigenschaften im Fokus, und formschöne Montageschienen werden zunehmend als Gestaltungselement eingesetzt. Ganz nebenbei haben Flächenvorhänge auch eine architektonische Komponente, denn sie sorgen mit ihrer strengen Symmetrie für Ordnung und klare Linienführung im Raum. Übrigens eignen sie sich aufgrund dieser Qualitäten auch hervorragend
Japanische Wohnkunst Edle Hölzer (Wood) und Papier vom Maul-
beerbaum (Washi) sind das Erfolgsrezept
als Raumteiler.
von Wood & Washi. Der niederländische Abschließend noch ein Tipp vom Raumaus-
Hersteller verbindet die Jahrtausende alte
statter, denn Flächenvorhänge lassen sich
Papierkunst Japans und modernes Dutch
nicht überall gleich gut realisieren. Andreas
Design. Alle Rollos, Schiebepaneele und
Geyer gibt zu bedenken: „Flächenvorhänge
Banner werden gemäß individuellen Kun-
brauchen Platz, also mindestens eine Pa-
denwünschen nach Maß handgefertigt und
neelbreite „Parkplatz“ an den Seiten, um
eignen sich für den Einsatz sowohl im pri-
deren gewünschte Wirkung und Funktion
vaten Bereich wie in Büro- und Geschäfts-
voll entfalten zu können.“
räumen. Sie filtrieren das Sonnenlicht und
(ps)
sorgen für eine ruhige Atmosphäre.
Foto: MHZ Zur Herstellung wird original japanisches Papier vom Maulbeerbaum verwendet. Das Washi ist in unterschiedlichen Papierstrukturen und Farben erhältlich. Dabei werden ausschließlich natürliche Materialien wie Hanffasern und Baumrinden verarbeitet, die dem Papier seine besondere Maserung verleihen. Durch eine spezielle Laminierung ist das Papier reißfest, lichtecht und lässt sich mit einem feuchten Tuch reinigen.
Fotos: Wood & Washi
BEKENNTNIS ZUR KLAREN LINIE Decken- und Wandsystem Flächenvorhang F1 von Interstil Ebenso selbstbewusst wie zurückhaltend fügt sich dieses puristische Flächenvorhangsystem stilsicher in seine Umgebung ein, als Decken- oder Wandsystem, das den Stoff scheinbar schwerelos hält und ihn über die gesamte Breite schweben lässt.
5 cm und somit die bewährte Stoffbefestigung mittels Klettband. Mit einem Klick verschwindet
der
Paneelwagen
wieder
hinter der Schiene – und mit ihm auch all die störenden Befestigungseffekte. Als optisches Pendant erreicht der F1-Beschwerer die Balance mit der Schiene. Eine elegante Einfassung – für jeden Stoff.
Die Technik nimmt sich durch die verdeckte Aufhängung der Stoffpaneele vornehm zurück, lässt dafür das Dessin der Stoffe in voller Höhe wirken. Der Paneelgleiter erlaubt das Absenken der Paneelwagen um
Fotos: Interstil
Lust auf Neues in der Wohnung
EINRICHTUNGSTRENDS 2010 1
Optimismus und gute Laune sind Trumpf. Ein langer Winter geht dem Ende entgegen, wirtschaftlich schwere Zeiten erscheinen etwas leichter. Da kommen die neuen Einrichtungstrends des Jahres gerade recht, um sich für dekorative Veränderungen in Haus und Wohnung inspirieren zu lassen. Drucke der Heimtextilien und Oberflächen-
Volumen in der gesamten Palette der Na-
nach inneren Werten etwa in Cocoon-ähn-
tur- und Erdfarben. Schlanke, schlichte
lichen Mini-Salons in „verbotenen“ Farben
Möbel mit möglichst wenig Kanten, die in
wie zum Beispiel Absinth- und Rotwein-
den Farben Beige, Altrosé und Tee-Braun
tönen. Gegensätze von Materialien wie
Wärme verströmen. Oder transparente Ma-
transparentem, farbigem Kunststoff und
terialien mit natürlichen Geweben aus Soja
klassischen Bordüren zeigt die wiederent-
und Bambus. Zur Natürlichkeit gehört auch
deckte Freiheit der Kreativität.
der Charme des Selbstgemachten, das für einen liebevollen, unperfekten, individu-
Gegen alle Wirren hilft Nüchternheit bei der
ellen und grenzenlos kreativen Stil steht.
Möbelwahl. Nackte, von allem Dekorativen
beläge spielen mit den Formen, kontrast-
befreite und kantige Formen in neutralen
reich treffen leuchtende Farben auf neu-
Optimistische Energie und Aufbruchstim-
Weiß- und Grautönen sorgen für Klarheit.
trale Töne. Auch die Möbel zeigen sich neu:
mung braucht eine „Heimatbasis“. Der
Von ihnen setzt sich als Gegenpart die
Es gibt Hybride zwischen verschiedenen
ganz persönliche Wohlfühlbereich für den
Hauptfarbe Gelb gut ab.
Möbeltypen, Kunststoffe werden mit natür-
Rückzug in eine Trost spendende Kuschel-
lichen Materialien kombiniert. „Zurück zur
zone. Voluminöse Ohrensessel etwa halten
Authentizität, Persönlichkeit und Emotio-
Natur“ zieht sich durch alle trendigen An-
die Außenwelt auf Abstand. Wohnlichkeit
nalität sind bei der Wohnungseinrichtung
regungen, Nachhaltigkeit bleibt ein großes
und Beständigkeit, unterstützt von einem
2010 gefragt. Sie bringen spielend schein-
Thema. Schlicht wirkende Produkte, aber
erdigen Braun mit Brombeer-Note und de-
bare Gegensätze in Einklang. Modernität
in hoher – auch ökologischer – Qua-
zenten gelb-rot-grünen Farbklecksen. Et-
und Klassik, Tradition und Zeitlosigkeit,
lität, wie etwa feines Flecht-
was gewagter interpretiert, zeigt sich der
Funktionalität und Design verschmelzen zu
werk und schaumiges
Wunsch nach Privatsphäre und die Suche
einem harmonischen Ganzen.
3
2
1) Üppiges TV-Fach für Fernsehen auf höchstem Niveau. Foto: Hülsta 2) Hochglanz mit klarem Bekenntnis zur Farbe. Currygelb als Akzentfarbe peppt ruhige Brauntöne. Foto: Hülsta 3) Überraschende Kombination, ein zweiter Blick lohnt. Foto: Koelnmesse 4) Oberfläche mit Reliefhobelung schafft ganz ungewöhnliche Optik. Foto: Hülsta
(gt)
4
FARBEN
TAPETEN
GARDINEN
BODENBELÄGE
SONNENSCHUTZ
MÖBELSTOFFE
SERVICE
Jahre 50
GEYER FARBE + RAUM
Flächenvorhänge Besondere Effekte am Fenster bilden dreidimensionale Druckmotive im Ethno-Style. Bild: Saum & Viebahn
Wohnideen mit Akzenten
Ob behagliches Wohngefühl oder die neuesten Trends & Styles Wir zeigen Ihnen Der Stoff, aus dem Ihre Wohnträume sind In unserer Ausstellung finden Sie ihn.
in unserer Ausstellung auf über 600 qm moderne Vielfalt für Boden, Wand, Decke, Fenster und mehr. Das Geyer-Team berät Sie gerne und freut sich auf Ihren Besuch!
Vom DekoElement bis zum Bodenbelag Wir machen aus jedem Raum ein Unikat.
Karl Geyer GmbH Bayreuther Straße 2 95326 Kulmbach Tel. 0 92 21 – 74 333 Fax 0 92 21 – 67 303 www.geyer-kulmbach.de info@geyer-kulmbach.de
1
1) Im Winter nutzen die Glasflächen die Wärme der einfallenden Sonnenstrahlen optimal aus, im Sommer schützen Dachüberstände vor zu starker Erwärmung. Foto: Bundesverband Deutscher Fertigbau
2
MODERNE HÄUSER
2) Foto: Wienerberger
für die Zukunft gerüstet 2
Es ist oft ganz einfach eine Frage des persönlichen Geschmacks, ob Bauherren den besonderen Eigenschaften eines Massiv-, eines Holz- oder eines Fertighauses bei der Verwirklichung ihres Wohntraums den Vorzug geben. Worauf ihre Wahl auch fällt, energieeffizient wird das neue Haus auf jeden Fall sein. Es ist nicht jedem Haus auf den ersten Blick
muss. Den Energiebedarf für Heizung und
anzusehen, ob es massiv Stein auf Stein,
Warmwasser gering zu halten, kommt dem
ganz oder in Teilen aus Holz gebaut wur-
Geldbeutel der Hauseigentümer zugute.
3
de. Und wie viel Energie es verbraucht. Wer neu baut, setzt auf energieeffizientes Bau-
Sparmaßnahmen beginnen schon bei der
en, es ist das vorrangige Thema für Bau-
Festlegung der Gestalt des Gebäudes und
herren.
der Lage auf dem Bauplatz. Sie sind Fak-
3) Stadtvilla mit moderner Haustechnik. In massiver Modul-Bauweise innerhalb kürzester Zeit bezugsfertig. Foto: Vogel-Bau
toren, die den künftigen Energieverbrauch Nicht nur, weil durch die Energieeinspar-
beeinflussen. Moderne Haustechnik stellt
verordnung (EnEV) 2009 seit Oktober letz-
neue Möglichkeiten der intelligenten Ener-
ten Jahres die Obergrenze des zulässigen
gieausnutzung zur Verfügung, begleitet
Jahres-Primärenenergiebedarfs um durch-
von der Deckung des Energiebedarfs durch
schnittlich 30 Prozent sank und die Wär-
erneuerbare Energien, die von der Erdwär-
medämmung
me bis hin zur Wärmerückgewinnung aus
der
Neubau-Gebäudehülle
durchschnittlich 15 Prozent mehr leisten
4) Spart jeden Tag Energie und schont die Umwelt. Dass der Unterhalt des Hauses dadurch deutlich günstiger wird, ist ein angenehmer Nebeneffekt. Foto: Bundesverband Deutscher Fertigbau
Abluft reichen. Energieeffiziente
Häuser
mit
wohnge-
sundem Raumklima zum Wohlfühlen. Viele neu entstehende Gebäude sind bereits deutlich energiesparender, als die EnEV 2009 vorschreibt. Und werfen damit bereits einen Blick in die Zukunft, denn in einem weiteren Schritt sollen ab 2012 die energetischen Anforderungen an Neubauten nochmals um bis zu 30 Prozent erhöht werden.
5
5) Auch der Wunsch nach individueller Architektur steht den energetischen Anforderungen nicht entgegen. Foto: AHA AßmannHaus
(gt)
4
1
Laminatfußböden bieten die perfekte Synthese von Individualität und Vielseitigkeit und entsprechen gestiegenen Ansprüchen an ein designorientiertes Wohnumfeld. Nie zuvor gab es so viele außergewöhnliche Dekorideen.
INDIVIDUELL UND VIELSEITIG
L
Außergewöhnliche
aminatböden
High Gloss in Weiß zum Beispiel liefert die
beschreiben moderne Laminat-Holzdekore.
Der Fantasie sind bei Laminatböden mitt-
ideale Grundlage für eine moderne Küchen-
Um dem natürlichen Vorbild noch näher zu
lerweile kaum Grenzen gesetzt. Seien es
kommen, mit in das Dekor
gegenständliche Motive wie Kaffeesäcke
kore in natürlichen Farb-
eingearbeiteten
oder Weinkisten, 3D-Design in knalligem
nuancen passen perfekt
und Poren.
einrichtung.
Streifende-
Fasern
Grün oder Blau, geometrische Elemente
in Lobby oder Büro. Romantische
auf schwarzem Untergrund, beiger Rohze-
impressionen
Neue Druckverfahren er-
ment, grauer Stahl oder geätztes Metall mit
für Schlaf- oder Kinder-
möglichen
interessante
Kupferlook. Die neuen Dekore ziehen den
zimmer schafft eine neue,
Stein- oder Metalloptiken,
Blick auf sich und lassen sich auch gut mit
weiße Eiche mit floralen
die etwa im Kachelformat
eher
Motiven. Jeans- und Leder-
genutzt werden. Reizvolle
kombinieren.
2
optiken setzen effektvolle Akzente
bei
modernen
Kontraste schaffen miteinander
kombinierte
helle
Einrichtern. Laminatfußboden im Kreativ-
und dunkle Fliesen, die durch umlaufende
look – für ein neues Wohngefühl. Echtheit
Fugen noch natürlicher wirkend.
klassischen
Laminatbodendekoren
(gt)
1) Hochglanzböden zu kühlen Linien moderner Wohnund Arbeitsräume liegen im Trend. Foto: Kronotex 2) Kaum zu glauben, aber Laminatboden. Foto: European Producers of Laminate Flooring
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Geschützt im Freien oder Wohnraum unter Glas
Terrassendach oder Wintergarten
1
Mit einem Wintergarten oder einem Terrassendach genießen Sie das Leben unter freiem Himmel, wann immer Sie wollen. „Ist man sich erst einmal über die gewünschte Nutzung im Klaren, ist die Entscheidung für das ein oder andere eigentlich ganz einfach“, so Volker Bär, Inhaber der Firma Bär Bauelemente in Kulmbach-Leuchau.
vollen
indirekten
Beleuchtung
und
einem funkgesteuerten infrarotstrahler lassen sich die Nutzungsmöglichkeiten vom ersten Sonnenstrahl
im
Frühjahr bis weit in den Herbst aus-
Der Fachmann erklärt den Unterschied: „Ein
dehnen. Und die
Wintergarten dient Sommer wie Winter zu
Gartenmöbel blei-
vollwertigen Wohnzwecken mit allem, was
ben ohnehin ganz-
dazu gehört, wie Bodenbelag, Heizung, Be-/
jährig unter dem
Entlüftung, Sonnenschutz bis hin zu Plan
Dach geschützt.
Wintergärten – einzigartige Wohnqualität unter Glas. Foto: Bär Bauelemente
und Baugenehmigung. Dagegen bietet ein
2
1) + 2) Mit seitlichen Glaselementen werden Terrassendächer zur lichtdurchfluteten Glasoase. 3) Funkgesteu3 erte Infrarotstrahler sorgen für sekundenschnelle Wärme in der Glasoase. Fotos: Weinor
Terrassendach Schutz vor Wind und Wetter,
Wird für den Wintergarten eine komplette
um einfach mehr Zeit im Freien verbringen
Bodenplatte benötigt, reichen für das Ter-
zu können. Für eine dauerhafte Klimatisie-
rassendach dagegen Punkt- bzw. Streifen-
rung ist es jedoch nicht gedacht.“
fundamente. Mit Ausnahme bei Grenzbebauung sind Terrassendächer bis 30 qm
Dabei werden die neuen Terrassendächer
übrigens genehmigungsfrei.
zur lichtdurchfluteten Glasoase, denn je nach Wunsch lassen sich an allen offenen
Mehr informationen und kompetente Bera-
Seiten Glaselemente einfügen, die man bei
tung erhalten Sie in ihrem Fachbetrieb:
schönem Wetter einfach zur Seite klappt oder schiebt. Ausgestattet mit innenliegendem Sonnenschutz, einer stimmungs-
Herbert Bär – Bauelemente, Inh. Volker Bär, Alte Dorfstraße 2, 95326 Kulmbach-Leuchau, Tel. 0 92 21 / 60 69-0, www.fenster-baer.de
Unter dem Dach gehen Wohnträume in Erfüllung. Innen oder außen gut gedämmt, bietet Wohnraum unter der Schräge gemütliches Wohlfühlklima mit viel Licht und unnachahmlichen Ausblicken.
1
Gut gedämmt genießen
Wohliger Wohnraum unter dem Dach Wird das Dach neu gedeckt, ist eine Auf-
zusätzliche Schicht darunter die Zwischen-
Dachflächen sollte auf
sparrendämmung die optimale Lösung.
sparrendämmung. Angesichts der aktuellen
jeden Fall eine Beratung
Das gesamte Dämmmaterial liegt unter den
Wärmeschutzanforderungen der Energie-
durch einen Fachmann
Dachpfannen auf – je nach Aufbau auch
Einsparverordnung (EnEV) eine meist nöti-
stehen. Er kennt das für
zwischen – den Dachsparren. Ein vollflä-
ge Variante, die gleichzeitig Wärmebrücken
den
chiger warmer Deckel, da haben Wärme-
wirksam reduziert. Anschließend kann der
stuhl optimale Dämm-
brücken keine Chance.
Aufbau je nach Wunsch mit Gipskartonplat-
material und überprüft
ten beplankt oder etwa mit Profilhölzern
das Dach auf eventu-
Eventuell
ist
bekleidet werden. Die nutzbare Wohnflä-
ellen
che wird durch die innendämmung etwas
oder sonstige Schäden.
Dachgiebelhöhe oder die Ästhetik des
verkleinert, die zusätzliche Dämmschicht
Er weiß auch, welcher Aufbau mit welchen
Hauses durch die Aufsparrendämmung.
ist aber eine praktische installationsebene
Folien sinnvoll ist. Was gut gegen Kälte
Dachschrägen werden am häufigsten von
für Stromleitungen.
schützt, hält auch unangenehme Hitze fern.
nötig,
Genehmigung verändern
sich
der
Dach-
die
Baubehörde
eine
jeweiligen
innen zwischen den Sparren gedämmt.
Schädlingsbefall
Bei den Dämmstoffen haben Bauherren
Hausbewohner jeder Jahreszeit gelassen
meist eine Höhe von rund 14 Zentimetern
die Qual der Wahl. Vor der Dämmung von
entgegen.
– abhängig vom verwendeten Material – aber mindestens 20 Zentimeter beträgt, ergänzt eine Untersparrendämmung als
3
ist das Dach fachgerecht gedämmt, blicken
Da die Sparrenquerschnitte in Altbauten haben, die empfohlene Dämmschichtdicke
2
(gt)
1) Ausreichende Wärmedämmung spart Energie und schützt vor sommerlichen Hitzestaus. Foto: Dena 2) Attraktiver neuer Wohnraum unter dem Dach mit Mehrwert. Foto: Velux 3) Die Investition in ein gedämmtes neues Dach kann vierfach lohnen: Es sorgt für gutes Klima unter den Schrägen, spart Energie, verbessert die Optik und steigert den Wert der Immobilie. Foto: Braas
Schicke Energiegewinnun
g
Dachintegrierte Solaranlagen
wickelten Dachziegeln, Dachsteinen und Dachschindeln, deren Formate an die konventioneller Materialen angeglichen sind, sowie flexible Systeme – Folien oder Bleche – mit auflaminierten Photovoltaik-Zellen.
Immer mehr Hauseigentümer überlegen, wie sie eine Solaranlage optisch harmonischer auf ihrem Dach verwirklichen können. Dachintegrierte Systeme bieten da Alternativen.
Angeboten werden zum Beispiel auch Solar-Kollektoren, die der Form eines Betondachsteines angepasst sind. Werden die Solardachpfannen mit Wärmepumpe und Wärmespeicher kombiniert, kann die Anlage auch dann Wärme gewinnen, wenn die
Geeignet für eine Teil- als auch für die
Sonne nicht scheint. Und im Sommer lässt
Volleindeckung gibt es verschiedene Mög-
sich diese Funktion umkehren – dann ar-
lichkeiten mit thermischen Anlagen und
beitet die Wärmepumpe als Kühlsystem.
Photovoltaik-Systemen. Und auch Wohn-
Rahmenlose Solarmodule als vollständige oder teilflächige Dacheindeckung ersetzen herkömmliche Dachziegel. Ein dazu passendes Dachfenster bietet noch mehr Möglichkeiten, Photovoltaik in ein Gebäude zu integrieren. Foto: s: stebler
dachfenster und Gauben lassen sich in die
Die installation von Solaranlagen ist sowohl
angebotenen Systeme integrieren. Für alle
bei Neueindeckungen als auch bei Dachsa-
gängigen Dacheindeckungen nutzbar, er-
nierungen möglich. Auch für Metall-, Well-
setzen sie die bisherigen Ziegel und Dach-
eternit-, Schiefer- und Flachdächer gibt es
steine. Dabei lassen sich unterschiedliche
Sonderlösungen, in denen Solarelemente
Materialien und Formate bei der Dachde-
technisch und optisch in die Dachfläche in-
ckung vermeiden. immer mehr Systeme
tegriert sind.
für die Eindeckung von Teilen oder des ganzen Daches an. Neben
Standardmodulen
auf
verschie-
denen Unterkonstruktionen gibt es eine Reihe von speziell für Schrägdächer ent-
10
LebensArt
(gt)
bieten abgestimmte und schicke Lösungen
Ist das der Form eines Betondachsteines angepasste Solarthermie-Modul auf dem Dachstein „gelandet“, fügt es sich harmonisch in die Optik des Daches ein. Foto: sdp/Nelskamp
Immer mehr Modernisierer werten ihr Haus mit einem diffusionsoffenen, ökologischen Wärmedämm-Verbundsystem auf. Fotos: Knauf Gips
1) Energiesparend modernisieren spart Geld. Foto: puren gmbh 2) Mehrere Schichten für ein schönes und wärmendes Gesicht, zum Beispiel mit einem Wärmedämmverbundsystem aus weißem oder farbigen Deckputz nach Wahl, Grundputz, Armierungsmasse mit eingebettetem Gewebe und Holzfaserdämmplatte. Foto: Achim Zielke/VHD e.V.
Fassaden geben Häusern erst ein Gesicht, schützen das Gemäuer vor Witterungseinflüssen und das gesamte Haus vor Wärmeverlusten. Gute Gründe, ihnen eine dämmende Rundumverschönerung zu gönnen. 1
Eines der gebräuchlichsten
Verfahren
ist
2
ein
Wärmeverbundsystem (WDVS), bei dem Dämmplatten fest mit der Hauswand verbunden werden. Für das attraktive Aus-
Gut gedämmte
Fassaden
schön und schützend
sehen sorgt dann eine Schicht
Putz.
Wärme-
dämmverbundsysteme müssen zugelassen
fasern, Hartschaum oder Kork, eingebettet.
an der Außenwand von Gebäuden. Bei der
sein. Deshalb dürfen Komponenten eines
Besteht die Außenwand aus zweischaligem
Auswahl der optimalen Außen-dämmung
WDVS nicht von verschiedenen Herstellern
Mauerwerk, und soll die Fassade nicht ver-
treffen Bauherren auf eine große Vielfalt
verwendet werden. Eine vorgehängte, hin-
kleidet werden, bietet sich eine Kerndäm-
an Systemen, Produkten und Materialien.
terlüftete Fassade (Vorhangfassade, VHF)
mung an. Sie schützt, indem Dämmstoff in
Hier sind ebenso wie bei der Ausführung
aus Unterkonstruktion, Wärmedämmung
den Hohlraum zwischen den Mauern auf-
Fachleute gefragt. Denn über die Energie-
und Verkleidung trennt die Funktionen Wär-
geschüttet oder mit hohem Druck einge-
einsparung entscheidet nicht nur Material
meschutz und Witterungsschutz konstruk-
blasen wird. Lichtdurchlässige Dämmstoffe
und Dämmstoffstärke. Eine unsachgemäße
tiv voneinander. in eine an der Hauswand
ermöglichen bei der transparenten Wär-
Fassadendämmung birgt das Risiko erheb-
errichtete
werden
medämmung (TWD) eine passive Nutzung
licher Bauschäden.
Dämmplatten, zum Beispiel aus Mineral-
der Sonnenenergie als Wärmequelle direkt
Ständerkonstruktion
leisen
Auf
(gt)
Sohlen
SCHALLSCHUTZ BEIM TREPPENBAU
Inmitten eines turbulenten Alltags wird das eigene Heim als Oase der Ruhe immer wichtiger. Je größer der Wunsch nach Stille, desto sensibler wird auch das Geräuschempfinden. Das gilt besonders bei als Lärm empfundenem Trittschall.
planten Bauteils durchschnittlich zu erwarten ist. Dieser Schallschutz der „mittleren Art und Güte“ bedeutet etwa für Reihenhäuser und Doppelhaushelfen einen Trittschallpegel von höchstens 46 dB. Guter Trittschallschutz gehört heute selbstverständlich zum Wohnkomfort. Schwin-
Bild oben: Fröhliches Treppauf-Treppab kann nicht nur in Doppel- oder Reihenhaushälften stören. Auch in Einfamilienhäusern bewahrt Trittschallschutz vor Ärger. Foto: Kenngott Bild rechts: Spezielle Bolzen verankern Stufen schallmindernd direkt in der Wand. Foto: Treppenmeister
Treppensteigen bewegt. Nicht nur den
gungsarme
Menschen, auch die Treppenanlage. Sie
mung zwischen Holmen wie Trittstufen und
wird durch das Begehen zum Schwingen
Entkopplung von Decken- und Wandaufla-
angeregt. Die Körperschallschwingungen
gern tragen dazu bei, die Körperschallüber-
übertragen sich über die Auflager der Trep-
tragung auf die Raumwand zu verhindern.
pe in Wände wie Decken und strahlen von
Oft lässt er sich auch bei
dort in benachbarte Wohn- oder Arbeits-
bereits bestehenden Trep-
bereiche ab. Lärm, der schlicht Trittschall
pen noch verbessern. Das
heißt. Auch beim Treppenbau sollte Maß-
steigert den Wohnkom-
stab im Hinblick auf den Schallschutz der
fort, schützt Mitbewohner
aktuelle „Stand der Technik“ sein. Mindes-
wie Nachbarn und sorgt
tens ein Schallschutzniveau der „mittleren
für angemessene Wohn-
Art und Güte“ ist gefragt. Ein Schallschutz,
qualität und ungestörtes
der bei mängelfreier Ausführung des ge-
Miteinander.
Konstruktionen,
(gt)
Schalldäm-
CITROËN C5 Dynamisches Styling, Prestige und rassige Eleganz
Fotos: CITROËN Als Weltpremiere im Bereich
Karten (30 europäische Länder) und Musik,
Sicherheit und Antriebssteu-
seine Juke Box Funktion, sein GSM-Telefon
erung ermöglicht das aus der
und vor allem den Citroën Notruf, der im
Zusammenarbeit mit Bosch®
Bedarfsfall für schnelle Hilfe sorgt.
hervor gegangene intelligent Traction Control System eine
Das aufwändig gestylte Cockpit bietet eine
deutliche Verbesserung der
ausgefeilte Ergonomie seiner innovativen
Traktion
verschneiten
Bedienelemente, wie z. B. die feststehende
Attraktivität, Dynamik, Prestige und Qua-
oder vereisten Straßen. Auf verschneitem
Lenkradnabe der zweiten Generation und
lität – all dies sind Trümpfe im Hinblick
Boden kommt die Leistung des C5 damit
fortschrittliche Fahrassistenzsysteme wie
auf die hoch gesteckten Ambitionen von
denen eines Wagens mit Allradantrieb
das AFiL-System (Alarm bei Fahrbahnab-
Citroën: den C5 als Limousine und Tourer
nahe. Das C5 Programm wurde durch eine
weichung per infrarot-Linienerkennung),
dauerhaft zu den europäischen Marktfüh-
neue Motor-Version mit einem CO2-Aus-
den Parklückendetektor oder die mitlen-
rern der Mittelklasse zu zählen. Und der
stoß von 140 g/km und einen neuem Euro-
kenden Bi-Xenon Scheinwerfer.
C5 überzeugt: Seit seiner Einführung Ende
5-konformen HDi Motor erweitert. Der mit
2008 sind weltweit mehr als 87.000 Bestel-
einem
gekop-
Die verfügbaren Sicherheitsausstattungen,
lungen eingegangen. Um noch attraktiver
pelte 2-Liter HDi Motor ist serienmäßig mit
darunter serienmäßiges ABS und ESP so-
zu werden, bietet der neue C5 die intelli-
Partikelfilter ausgerüstet.
wie bis zu neun Airbags, verleihen dem
auf
Sechsgang-Schaltgetriebe
gente Antriebsschlupfregelung „intelligent
neuen C5 eine hohe aktive und passive Si-
Traction Control“, neue umweltfreundliche
Das NaviDrive System ist bekannt für sei-
cherheit. in den EuroNCAP Tests ist er mit
Motoren und auch ein integriertes Naviga-
nen
fünf Sternen ausgezeichnet worden.
tionssystem der neuesten Generation.
30-GB-Festplatte für die Speicherung von
Navigations-Farbbildschirm,
seine
Auto Höpfner & Co.
Seit 1959 VW-Service in Marktleugast Unsere Leistungen Reparaturen jeglicher Art, Klima-Service, Computer-Achsvermessung, Reifen-Service, Unfallinstandsetzung, Abschleppdienst, Plaketten-Service, Tankstelle 24 h, Autowaschanlage Bei uns finden Sie Neuwagen, Gebrauchtwagen, Dienstwagen und Jahreswagen. Natürlich nehmen wir auch gerne Wunschbestellungen entgegen.
Ihr Volkswagen Partner Auto Höpfner & Co. Münchberger Str. 13, 95352 Marktleugast, Tel. 0 92 55/511, www.auto-hoepfner.com
12
LebensArt
(ps)
Auch
2010 lohnt sich der Autokauf
Großzügige Rabatte und günstige Finanzierungs- und Leasingpakete für Neuwagen 1) Auch beim Passat CC können Einzelunternehmer jetzt das günstige Geschäftsfahrzeugleasing mit umfangreichen Service-Modulen kombinieren – und sichern sich mehr Freiraum für das Geschäft. 2) Das umfangreiche Mobilitätspaket gibt es für alle Volkswagenmodelle – auch für den neuen Golf Variant. Fotos: djd/Volkswagen 2 1
„All-Inclusive-Paket“
Die Umweltprämie für den privaten Auto-
„Professional Class“ profitieren jetzt auch
kauf ist Geschichte. Doch auch 2010 lohnt
Einzelunternehmer von diesen Vorteilen.
sich die Anschaffung eines Neuwagens.
„Wartung & Verschleiß“ bietet günstige
Damit 2010 auch für Privatkunden ein Jahr
Jetzt gibt es erstmals günstige Komplett-
Leasingraten, einen Pannenservice rund
des Autokaufs bleibt, bieten die Hersteller
pakete mit umfangreichen Serviceleistun-
um die Uhr, umfangreichen Schutz vor un-
ihren Kunden viele spezielle Pakete an.
gen: Volkswagen Leasing entwickelte im
erwarteten Reparaturen und Vertragswerk-
So gibt es bei Volkswagen beispielsweise
Rahmen eines Mittelstandsprogramms ein
statt-Service,
Abschleppgebühren
eine Neuwagenfinanzierung für einen Pkw
speziell auf die Bedürfnisse von Einzelun-
oder Mietwagenkosten sind abgedeckt –
aktuell schon ab 0,9 Prozent effektivem
ternehmern ausgerichtetes Finanzdienst-
und das alles zu einem Preisvorteil von bis
Jahreszins. Enthalten sind eine Kfz-Haft-
leistungsprodukt.
zu 50 Prozent gegenüber dem Normaltarif.
pflicht- und Vollkaskoversicherung, eine
Das „Reifen-Clever-Paket“ ermöglicht den
Garantieverlängerung und sämtliche in-
Wechsel von Sommer- und Winterreifen,
spektionen im Rahmen des Serviceplans.
auch komplett mit Felgen. Die Kosten lie-
(djd/pt/so)
„Full-Service-Leasing“
auch
Für Unternehmen mit großem Fuhrpark
gen hier bis zu 40 Prozent unter bisherigen
gibt
Leasingprodukte,
Angeboten – und eine kostenlose Tank- und
welche die automobile Mobilität rund-
es
seit
langem
Service-Karte ermöglicht volle Kostenkon-
um absichern. Mit dem Mobilitätspaket
trolle.
Weitere Informationen unter: www.volkswagenbank.de und www.volkswagen.de/selbststaendige
LebensArt
13
Weibliche Eleganz, legere Sportlichkeit und zarte Romantik gekonnt gemixt, heißt es in diesem Frühjahr. Denn der Trend lässt sich ganz einfach beschreiben: Einfach keinem Trend folgen, alles ist möglich. Dabei ist das modische Frühjahr vor allem eines, nämlich optimistisch – und blau.
Aus Lila wird Blau optimistisch, spannend und provokativ
Maritime Themen, viel Denim und niedliche Blüten in allen Variationen kennzeichnen die Kollektionen von NTS und Bandolera. Auffallend sind vor allem betonte Westenformen in verschiedenen Längen und Materialien, die über Röcken und Tuniken, unter anderem auch mit bauschigen Ärmeln, getragen werden. Fotos: notthesame NTS, Bandolera
So lässt sich leicht ein amüsantes Spiel
den. Robust, dennoch feminin zeigen sich
mit verschiedenen Identitäten treiben. Die
die fließenden und natürlichen Stoffe, die
heute verspielte Romantikerin, in Blüten-
nicht zu anschmiegsam sind, jedoch den
gewändern schwelgend, verwandelt sich
natürlichen Formen folgen. Das Farbbild ist
morgen in die elegante Lady und wird
in frischen Tönen gehalten, viel Blau von
übermorgen zur Rockerbraut. Und wie
Indigo bis Midblue, unbeschwertes Weiß,
verspielt Frau sich kleidet, bleibt ihr selbst
sorglose Purple- und Coraltöne; sie alle er-
überlassen. Bleiben wir bei sportiv bis ro-
halten gedämpfte Unterstützung von Army,
mantisch: Freche Miniröcke und -kleider,
Khaki, Jade und Fog. Für Übermütige gibt es
feminin geschnittene Hosen in Knöchellän-
den überschwänglichen Dschungel-Look.
ge mit Cargo-Details in Jersey oder hochgerollte neue Jeansformen, figurumspielende
Kurzum, mit der neuen Frühjahrs-Mode
T-Shirts und Tuniken in aller Vielfalt warten
kann man dem Sommer sehnsüchtig ent-
darauf, unkompliziert kombiniert zu wer-
gegensehen. (ps)
aisoneröffnung bei R
S
Christo Damenmode in Lichtenfels
Starten Sie modisch in den Frühling . . . Die neusten Trends der aktuellen Frühjahr-/Sommerkollektion 2010 sind bei uns in den Größen 36 - 46 eingetroffen. Farbige T-Shirts kombiniert mit edlem beige und weiß. Chinos in dunkelblau mit aqua und limonen Tönen wirken elegant und edel zugleich . . .
Erleben Sie unsere Mode während unserem großen Saisonstart am Mittwoch 10. März 2010. Wir laden Sie ein, bei Sekt und Häppchen unsere Kollektion zu entdecken. Wir freuen uns auf Ihren Besuch Ihr R
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Scharfe
Klang
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Theater, Kino und Konzertsaal im eigenen Zuhause. Als komplettes „Heimtheatersystem“ oder einzelner Fernseher und Audiosystem: Moderne Unterhaltungselektronik bietet schärfste Bild- und Tonwiedergabe und ist ebenso multifunktional wie energiesparend.
online bestellt, eine Computerfestplatte löst das CD-Regal ab, Netzwerk-Clients spielen
Bild oben: Heimkino als Bluray-Komplettsystem oder TV-Gerät: Ab Mitte des Jahres 3D-Filme im heimischen Wohnzimmer genießen, PlayStation in 3D spielen und via WiFi kabellos Filme, Clips und Videos aus dem Internet ansehen. Foto: Sony Bild links: Managt das Musikprogramm im ganzen Haus und spielt InternetRadio oder unterschiedliche Musik von CDs und DVDs, USB-Sticks, der integrierten Festplatte oder aus einem vorhandenen Heimnetzwerk gleichzeitig und unabhängig in mehreren Räumen ab. Foto: Loewe Bild unten: Kraftvoller Surround-Sound lässt nicht nur die Herzen von Heimkinofans höher schlagen. Foto: Samsung
das private Repertoire entweder selbständig ab oder leiten es an die HiFi-Anlage weiter. Für die Schallwandlung stehen Lautsprecher in den verschiedensten Bauformen bereit: Dank Virtual Surround ist auch bei 2.1-Systemen mit nur
Neue Fernsehgeräte holen das Internet
zwei
ins Wohnzimmer. Videoclips, Diashows,
chern plus Subwoofer
Wetterbericht,
Raumklang
minutenaktuelle
News,
Hauptlautspremöglich.
Sport-Ergebnisse oder Börsenkurse zum
Für das perfekte Sur-
Anklicken. Die Hersteller setzen auf un-
round-Erlebnis
terschiedliche Technologien mit standardi-
5.1-Set zusätzlich mit
sierten Browsern oder speziellen Widgets,
Center und zwei Rück-
so wird der Zugriff auf Internet-Inhalte ein-
lautsprechern
fach wie Zappen durch klassische Fernseh-
gar als kraftvolles 7.1
programme. Energie-Effizienz, noch bes-
Kanal Audio-System.
sere Bildqualität vor allem im Bereich der
Platz sparende Alter-
LCD-Fernseher und immer schlankere Bau-
nativen zu Surround-
formen bestimmen die Weiterentwicklung
Sets sind neben 2.1-
in der TV-Technik. LCD-Bildschirme erzie-
Systemen Soundbars,
len wesentlich höhere Kontraste und spa-
die sich unter dem
ren wie neue Plasmabildschirme zugleich
Fernseher harmonisch
Energie. So erkennen Bewegungssensoren
in das Wohnambiente
selbständig, ob jemand vor dem Gerät sitzt
einfügen.
und schalten gegebenenfalls den Fernseher
Technik, die Bild und
aus.
Ton in hoher Qualität
als
oder
Moderne
www.jfrey.fr
und viele Funktionen Auch HiFi und das Internet werden un-
liefert – und dem Wort
zertrennlich.
die
„Unterhaltungselek-
Netzwerk-Anbindung immer mehr zu den
tronik“ ganz neue Be-
Selbstverständlichkeiten: Musik wird von
deutung verleiht.
Für
HiFi-Fans
Internet-Radiodiensten
gehört
empfangen
oder
EXKLUSIVE BRILLENMODE
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15
KüchenARBEITSPLATTEN Robust und pflegeleicht
1
2
3
beliebiger Höhe befestigt. Glasarbeitsplatten sind ebenso pflegeleicht wie
1) Die individuell angefertigte Edelstahlarbeitsplatte wirkt professionell und zeichnet sich besonders durch ihre Robustheit aus. 2) Unterschiedliche Arbeitshöhen für die verschiedenen Arbeitsabläufe in der modernen Küche schonen den Rücken. 3) Die horizontale Linienführung, die eine Küche eher breiter als höher erscheinen lässt, wird von optisch dicken Arbeitsplatten unterstützt.
Holz als Arbeitsplatte hat stets eine natürlich warme Ausstrahlung und wirkt sehr edel.
robust,
Neben den jahrzehntelangen Standard-
temperaturwechselbeständig und stoßfest.
Holzverbundwerkstoffen
Dekorbe-
Als direkte Schneidefläche sollte man sie
schichtung, die es unterdessen in un-
allerdings nicht verwenden, denn da blei-
zähligen Farb- und Mustervarianten gibt,
ben Kratzer nicht aus. Quasi „unkaputtbar“
werden mittlerweile auch Materialalterna-
und extrem hitzebeständig sind Edelstahl-
tiven gerne gesehen. Voll im Trend liegen
arbeitsflächen. Sie wirken äußerst hygie-
zum Beispiel Massivholzoberflächen. Die
nisch und zusammen beispielsweise mit
natürlichen
Holzmase-
Farbfronten im Unter- und Oberschrank-
rungen finden viele Verbraucher einfach
bereich richtig elegant. Mit der Zeit kön-
sympathisch. Gewachst oder geölt sind
nen durch den täglichen Gebrauch und das
sie zwar nicht vor Gebrauchsspuren ge-
Reinigen Kratzspuren entstehen, doch wer
schützt, geben aber der Küche immer ei-
sich daran nicht stört, hat mit Edelstahl
nen wertigen Charakter.
eine sehr langlebige Variante. Daneben
und
mit
lebendigen
sind auch massive Natursteinplatten in Extra gehärtetes und extra sicheres Flach-
einer optischen Dicke von bis zu 6 cm im
glas wird als Arbeitsoberfläche immer be-
Kommen. Hier empfiehlt sich allerdings –
liebter. Matt oder glänzend und in reicher
zum Beispiel bei Vorbereitungsinseln – ein
Farbauswahl werden die relativ dünnen
langfristiger Standort, denn solche Platten
Scheiben auf einem Trägerwerkstoff mit
sind fürs einfache Umräumen zu schwer.
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LebensArt
Fritz-Hornschuch-Str.9
Kulmbach
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Fotos: AMK Bildarchiv
Neben großflächigen Küchenfronten rücken Arbeitsplatten immer mehr in den Fokus der Verbraucher. Dies nicht zuletzt, weil mittlerweile eine Vielzahl von Materialien und Farben wählbar sind. Aber nicht nur die individuelle Anmutung, auch die Robustheit und Hygiene im täglichen Gebrauch sind wichtige Entscheidungsfaktoren.
BRATEN DÜNSTEN GAREN BACKEN
Gut gerüstet genießen: Mit der richtigen Grundausstattung 1
KOCH S PAS S
1) Nach dem Zubereiten in der Küche oder Nachwürzen am Tisch wandert die Nuss zur Aufbewahrung einfach in das Innere der Muskatreibe. Foto: RÖSLE
Lecker Essen ist Balsam für Körper und Seele. Perfekt ausgerüstet beginnt der Genuss für den Hobby-Koch schon bei der Zubereitung. Basis ist eine gute Küchen-Grundausstattung. Dann ist Kochen nicht nur „in“ sondern macht auch Spaß.
oder Küchenwaage, Dosenöffner,
Spar-
schäler und Korkenzieher. Oder die Ar-
23
beit erleichternd wie K n o b l a u c h p r e s s e, Muskat-
und
Par-
mesanreibe.
Auch
Lange Haltbarkeit und einfacheres Ar-
eine
beiten sind die Gründe für Qualität bei
und ein Bräter sind
der Wahl der Küchenutensilien. An erster
sinnvoll:
Stelle stehen dabei gute Messer. Aus drei
ren Sonntagsbraten
Grundformen – „Rückenspitz“ mit geradem
oder große Eintöpfe
Klingenrücken und gebogener Schneide für
vor sich hin.
Auflaufform Hier
2) Praktisch sind pfiffige Sparschäler für Kartoffeln oder Spargel, Äpfel oder Gurken. Foto: Messe Frankfurt Exhibition/Jochen Günther
ga-
wiegende Schneidebewegungen, „Watenspitz“ mit gebogenem Klingenrücken und
Zur
gerader Klinge für hackende Bewegungen
tung
und „Mittelspitz“, bei dem sowohl Messer-
gehören ebenso ver-
rücken als auch Schneide leicht gekrümmt
schiedene
sind und spitz auslaufen – sind sie kombi-
und Schüsseln, zu-
niert. Mit glatter Schneide für hartes oder
mindest Rühr- und
weiches Schneidgut und zum Schälen.
Servierschüsseln.
Klingen mit Wellenschliff für weiche Le-
Dekorativ
bensmittel mit fester Oberfläche wie Brot
ständigt ein Teller-,
oder Speck. Das Anschneiden erleichtern
Tassen-, Gläser- und
Klingen mit Sägeschliff: Harte Schale wird
Bestecksortiment
eingeritzt, das weiche Schneidgut glatt
die
durchgeschnitten. Hochwertige Messer mit
Grundausstattung.
Doppelschliff bleiben dauerhaft scharf und
Zum
formvollen-
liegen, mit einem fingerschützenden Über-
deten
Präsentieren
gang von der Klinge zum Griff, gut in der
köstlicher Gaumen-
Hand. Hilfreich sind vier bis fünf Messer in
freuden aus der ei-
unterschiedlichen Größen in der Küchen-
genen Küche.
Grundausstattung. Mindestens
drei
Töpfe,
eine
Grundausstateiner
Küche Schalen
vervoll-
Hobbykoch-
(gt)
TWISTFIRE Feuerlicht Ein Schmuckstück, das traditionelle Elemente auf faszinierende Weise ins rechte Licht rückt, sowohl drinnen als auch draußen. Schmale Schlitze im Zylinder durchbrechen die harmonische Formgebung und erzeugen zugleich zirkulierende Luft als Basis noch nie da gewesener Feuerfaszination.
Pfanne,
Kochlöffel, Schöpfkelle, Pfannenwender, Schneidebrett, Schneebesen und Topflappen gehören zum absoluten „Muss“. Dazu viele kleine Helfer, die in jeder Küche zu finden sind. Unerlässlich wie Messbecher
Außerordentlich scharf in edlem Design wie eine Damaszener Klinge. Foto: WMF
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im Sack, der bei Bedarf einfach selbst gewaschen wird. Foto: red dot award/Design Zentrum Nordrhein Westfalen
Helfer im Haushalt
Mehr als praktisch
Unentbehrlich in Haus oder Wohnung und dabei selbst zu Designobjekten geworden. Nützliche Produkte sind heute ebenso pfiffig wie praktisch. Als unentbehrliche Helfer im Haushalt oder ausgefallene Geschenkidee.
Pfeffer- oder Salzmühle Black-/Red-/White-Pepper Diese manuelle Salz- oder Pfeffermühle mit Keramik-Mahlwerk besticht durch formvollendete Eleganz. Der Edelstahlring spiegelt das schwarz, weiß oder rot lackierte Holz wider – schmückt nicht nur die Küche, sondern auch den Esstisch! Foto: Studio Baumann
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Tragekomfort,
die
Form des Unterkörpers passt sich beim Tragen an. Foto: red dot award/Design Zentrum Nordrhein Westfalen
Ein Originalcontainer, wie er in den Galleys der Flugzeuge zu finden ist
Sicherheit in vielen Farben
Nur ein wenig kleiner. Ebenso wie die
bunden mit innovativen, sicherheitsfes-
größeren Modelle mit Rollen versehen,
ten Werkstoffen und einem verstärkten,
leicht und mobil. Als Nachttisch, für das
übergeformten Netzbau. Sanft abgerun-
Home-Office, als ungewöhnlicher Auf-
dete Ränder des Safes und eine gute Aus-
bewahrungsort aller Dinge des Alltags.
leuchtung des Innenraums mit Fächern aus
Schubladen, Fachböden und andere Aus-
durchsichtigem Kunststoff erleichtern die
stattungsgegenstände sorgen für flexible
Handhabung. Foto: red dot award/Design
Einteilung. Foto: www.bordbar.de
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LebensArt
19
1
2
1) Obst und Gemüse in allen Variationen helfen wirksam gegen berufliche Dauerbelastung und Alltagsstress. Foto: fotolia/ getvital – Gesellschaft für Ernährung, Vitalität und Bewegung 2) Blitzgerichte wie Rinderkotelett mit Cherry-Tomaten oder Fenchel, frischen Pilzen und Küchenkräutern von der Fensterbank, begleitet von frischem, gegrillten Roggenvollkornbrot, zaubern in Minuten stressmindernde Leckereien auf den Abendbrottisch. Foto: Techniker Krankenkasse
Leckere
Stress -KILLER
Gesundes Essen für mehr Gelassenheit
Verursachen Beruf, familiäre Verpflichtungen und Freizeitaktivitäten permanent Zeit- und Termindruck, dann hilft die richtige Ernährung, Stress wegzuessen. Einfach im Alltag umsetzbar und das Wohlbefinden fördernd.
Office-Snacks Obstnaschen im Büro: 1 Apfel, 1/2 Ba-
Gurken- oder Tomatenscheiben belegen.
nane, 1 Kiwi, ein Stück Wassermelone schälen, in kleine Stücke schneiden und als
Blitzgerichte
Obstsalat genießen.
Nach der Arbeit ein „Blitzgericht“ zu kochen hilft abzuschalten und gleicht durch Stress verursachte Nährstoffdefizite wieder aus.
Stress zehrt an den Nerven und kostet En-
ein Apfel. Er behebt das Vitamin-C-Defizit
Am Abend viel Genuss mit wenig Aufwand
ergie, der angekurbelte Stoffwechsel führt
des Körpers und liefert das Laune hebende
(je nach Geschmack begleitet von Lamm-
zu einem erhöhten Nährstoffbedarf. Zu-
Mineral Kalium. Auch Milch, Milchprodukte,
steak, Hähnchenbrustfilet oder Fisch):
hause vorbereitete und in verschließbaren
Fleisch, Eier und Vollkornprodukte beein-
Schüsseln transportierte obstige Pausen-
flussen durch B-Vitamine die Leistungsfä-
Knoblauch klein schneiden oder durch
snacks wirken dagegen.
higkeit positiv. Eine besonders gute Wahl
eine Presse drücken. Zusammen mit vier
sind Vollkornprodukte. Neben zahlreichen
bis sechs Esslöffeln Olivenöl in einer Pfan-
Vitaminen enthalten
ne anbraten, klein geschnittenes Gemü-
sie stressmindernde
se wie Zucchini, Paprika oder Auberginen
Energie,
dazu, über gekochte Nudeln geben und mit
Foto Zieher
Der Klassiker unter den Office-Snacks ist
und Ballaststoffe.
Salz, Pfeffer und Petersilie würzen.
Anti-StressSnacks
bereits morgens den Reis kochen und den
Thomas Dötzer und sein Team erwarten Sie!
Wir bieten unseren Gästen:
Drei Esslöffel Voll-
ganzen Tag über quellen lassen. Am Abend nur noch erwärmen und Gemüse hinzu-
cken mit 1 Becher
fügen. Reste der Abendmahlzeit sind am
Joghurt
und
nächsten Tag als Reissalat abwechslungs-
Gramm
Saisonobst
5-Gänge-Menü mit verschiedenen, ausgesuchten Weinen aus einer speziellen Region zum Preis von 49,90 • Ein wöchentlich wechselndes Mittagsmenü: 3 Gänge zum Preis von 9,90 • Sonntags und an Feiertagen
fränkische Bratenküche
• Catering- und Partyservice • Im Sommer Grillabende im toskanischen Gärtchen • Hoffeste und Bürgerfest mit Livemusik sowie unsere
Beeren
150
reiche und leichte Bürokost.
mi-
schen.
Eine abwechslungsreiche Ernährung sorgt auch für eine ausreichende Versorgung mit
• Monatlich einen
Menü- & Weinabend:
Für eine schnelle Reis-Gemüse-Pfanne
wert-Frühstücksflo-
oder
Genießen Sie hohe Kochkunst und ausgesuchte Weine bei gepflegter Gastlichkeit im mediterranen Flair!
Mineral-
Vollkornbrot oder
Magnesium, einem wahren Anti-Stress-
-brötchen mit But-
Mineral.
ter oder Margarine,
wie Nüsse, Vollkorngetreide, Sojabohnen,
fettarmem
Frisch-
Fisch, Milch, Milchprodukte und grünes
Kräuterquark,
Gemüse begleitet von drei Liter Flüssigkeit
käse,
Tomatenmark
Natürliche
Magnesiumquellen
oder
pro Tag – am besten Mineralwasser – sind
Senf bestreichen, mit
leckere Waffen gegen Alltagsstress. Bei
Wurst-
Käse-
großer Terminhetze hilft zwischendrin ein
scheiben und Salat-
Bonbon oder ein erfrischendes Kaugummi
blatt, Paprikastreifen,
– Kauen zum schnellen Spannungsabbau
oder
ist bei Stress auf 3
jeden
Fall
einen
Versuch wert.
(gt)
„Italienische Nacht“
Dötzer Restauration Sophienstr. 22 ∙ Bayreuth ∙ www.doetzers.de
20
LebensArt
3) Gesunde Snacks wappnen ebenso vor Stress wie drei Liter Flüssigkeit pro Tag. Foto: Techniker Krankenkasse
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Ein sanftes Handbad, eine entspannende Fußbehandlung oder ein wohltuendes Peeling – schöne, gepflegte Hände und Füße sind Ausdruck inneren Wohlbefindens.
für Hand und Fuß Als Fachkraft für medizinische Fußpfle-
ist außerdem berechtigt, Risikopatienten
Übrigens, ganz neu hat Christine Stamm
ge und Nageldesign machte sich Christine
wie Diabetiker und Bluter fachgerecht zu
auch einen wunderschönen Wohlfühlraum
Stamm, geborene Büschel, 2007 mit ih-
behandeln.
eingerichtet, wo sich ihre Kunden nun auch mit einer Hot Stone Massage
rer eigenen Praxis in der Thurnauer Str. 3 selbstständig. Mit mehr als 15 Jahren Be-
Nailart in Geltechnik
rufserfahrung als Zahnarzthelferin verfügt
Neben der medizinischen Pflege zaubert
sie über fundiertes Fachwissen in der medi-
die 31-Jährige auch kleine Kunstwerke auf
zinischen Versorgung. in zahlreichen Semi-
ihre Nägel. Modellage in Form von Gel-
naren von medizinischer Fußpflege bis Na-
oder Acryltechnik wird zur Verstärkung des
geldesign hat sich Christine Stamm auf die
Naturnagels eingesetzt oder schmückt als
Pflege von Hand und Fuß spezialisiert. Sie
ganz individuelle Zierde.
Anz_185x135_4c.indd 1
verwöhnen lassen können.
Christine Stamm Thurnauer Straße 3 95326 Kulmbach Telefon 0 92 21 / 8 27 93 52 Mobil 01 70 / 5 33 65 93 Termine nach Vereinbarung
09.02.2010 14:33:53 Uhr LebensArt
21
yoga vereint KÖRPER,
Im absoluten Einklang!
ATEM UND GEIST
yoga ist ein über lange Zeit gewachsener, lebendig gebliebener Schatz von Erfahrungen, Erklärungsmodellen, Übungen und Handlungsanweisungen. Es ist ebenso philosophisches System wie eine praktische Methode, die dem Menschen einen Weg zu innerer Freiheit und Zufriedenheit anbietet. Dabei haben sich die Konzepte des yoga außerhalb eines religiösen Zusam-menhangs entwickelt. Die Übungen des yoga setzen auf der Ebene des Körpers, des Atems und des Geistes an. Das Besondere am System des yoga
1
ist die Verbindung dieser drei Ebenen im Üben. in einer yogastunde werden zu Beginn einfache Körperübungen und -bewegungen erklärt, geübt und erlernt. Sie sind dem heutigen, modernen Menschen angepasst, Wissen und Erfahrungen aus der
2
Immer mehr medizinische Studien bestätigen den Gesundheitswert der Yoga-Praxis. Neben rein körperlichen Trainingseffekten bietet Yoga Übenden auch die Möglichkeit, Bewusstseinserfahrungen zu vertiefen und eine verbesserte Wahrnehmung und Steuerung der Körperfunktionen zu erlangen.
Rückenschule und Ergebnisse aktueller medizinischer Studien sind in die Anlei-
lettmuskulatur
tungen mit eingebunden. Verschiedene
Kreislauf- und Stoffwechselfunkti-
gestärkt,
Atem-,
yoga-Atemtechniken lassen den Atem ef-
on optimiert, die Stressregulation
fektiver werden. Geduldiges Beobachten
verbessert und das vegetative Ner-
der Atmung führt zu erhöhter Konzentra-
vensystem „umgestimmt“.
tionsfähigkeit, ein Training mit Anti-StressEffekt. im Laufe der Zeit haben sich eine
Meditation gilt als eine höhere Stu-
Vielzahl verschiedener yoga-Richtungen
fe der yoga-Praxis und entwickelt
entwickelt, die bestimmte Aspekte des
sich aus tiefster Konzentration. Es
yoga in den Vordergrund stellen und ent-
werden unterschiedliche Metho-
sprechende Methoden dafür einsetzen. Der
den angeboten, um in den stillen
in der westlichen Welt am häufigsten prak-
Zustand der Meditation gelangen
tizierte Hatha-yoga setzt bei der Körper-
zu können. Auch, wenn Meditati-
haltung und -übung an. Die verschiedenen
on meist nicht das erklärte Ziel ist.
Körperstellungen und Formen der Atem-
Heute wird yoga vor allem ange-
technik dienen hier als zentrale Methode
wendet, um zu entspannen, Stress
und Übungsmedium, um zu Konzentration
abzubauen, die Koordination und
und Seins-Erfahrung zu gelangen. Durch
die Beweglichkeit des Körpers zu
die Übungen werden außerdem die Ske-
verbessern.
(gt)
3
4
1) Viele Krankenkassen übernehmen die Kosten eines YogaKurses. Foto: Yoga Vidya 2) Yoga ist ein Weg, um zu entspannen, Stress abzubauen, Koordination und Beweglichkeit zu verbessern. Foto: Yoga Vidya 3) Auch die Augen profitieren von ein paar einfachen YogaÜbungen. Foto: Essilor 4) Kinder-Yoga fördert Konzentration, Motorik, Körpergefühl und -wahrnehmung. Foto: Yoga Vidya
BADEMÄNTEL FÜR SIE Für Frühaufsteher, Morgenmuffel, Wellnessfans und Saunagänger die optimalen Begleiter. Die knielangen Bademäntel von TAUBERT in Waffelpiqué sind sehr pflegeleicht und angenehm leicht auf der Haut. Die waffelartige Struktur ist besonders luftig und lässt den Bademantel schnell trocknen. Modell „Palma“ (rechts) mit raffiniertem, seitlichen Tascheneingriff, aufgesetzte Taschen bei Modell „Porto“ (links, mit Kapuze). Fotos: www.onmyskin.de
Wohlfühlen
NEU zum Wohlfühlen
1 S. Therme Bad Steben
Es ist ein ganz natürliches Verhalten, sich möglichst wenig zu bewegen, tun Muskeln, Knochen oder Gelenke weh. Sind es aber keine akuten Schmerzen, kann Bewegung lindern. Bereits mehr als ein Drittel der Deutschen treibt Sport für ein schmerzfreies Leben, vor allem im mittleren Lebensalter erkennen immer mehr Menschen die Heilkraft von Bewegung.
von Verspannungen der umgebenden Muskulatur über Störungen im Gelenk bis zu entzündlichen Vorgängen reichen können.
Bewegung als Therapie Die richtige Therapie heißt Bewegung. Entspannungsübungen und moderate Bewegungsprogramme
helfen,
Schmerzen
zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern. Wer körperlich aktiv ist, gewinnt
Acht Millionen Deutsche leiden an chro-
Energie, verbessert die Schlafqualität, baut
nischen Schmerzen. Eine der Ursachen ist
Stress, Erschöpfung und Angst ab sowie
die heutige Arbeits- und Lebensweise. An
Muskeln auf, die Gelenke und den Rücken
24 Millionen Bildschirmarbeitsplätzen wird
stützen. Vor allem fördert Bewegung die
viel und lange gesessen, meist ohne Pause
Produktion
körpereigener
Schmerzhem-
mer, so genannter Endorphine. Sie verän-
Die Heilkraft der Bewegung
dern die Schmerzwahrnehmung, lassen die Schmerztoleranz steigen und wirken sich positiv auf depressive Verstimmungen oder Angstgefühle aus. Ein weiterer Baustein umfassender Schmerztherapiebehandlungen sind oft fernöstliche Bewegungsthe-
DEM SCHMERZ ENTGEGEN ! Gelenkschonende Sportarten wie Schwimmen, Gymnastik, Aqua-Jogging, Nordic Walking oder Bewegungsübungen wie Tai Chi oder Joga sind für Arthrose-Betroffene empfehlenswert. Foto: obs/ Initiative „Stark gegen den Schmerz“
und oft in falscher Körperhaltung. Auch das
rapien wie yoga, Tai Chi (Schattenboxen)
Heben schwerer Lasten und Bewegungs-
oder Qigong. Sie verknüpfen Bewegung
mangel können Schmerzen im Rücken, in
mit Entspannung und Konzentration. Für
den Knien und Händen oder Nackensteife
sanftes Training gegen Schmerzen ist es
auslösen.
v
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n
SCOOTER
Zudem
nie zu spät. Der behandelnde Arzt berät
nutzen sich im Laufe
zu den Möglichkeiten und stimmt das Be-
eines Lebens die Ge-
wegungs- und Entspannungsprogramm auf
lenke immer mehr
das persönliche Krankheitsbild und -stadi-
ab, dies macht sich
um ab.
durch eine so genannte Morgensteifigkeit
bemerkbar.
1
Kälte und Feuchtigkeit verstärken die Beschwerden,
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2
LebensArt
die
1) Bewegung hilft auch gegen die im Winter weitverbreitete Tagesmüdigkeit. Foto: djd/Deutsche BKK 2) Abgestimmte Bewegung kann Schmerzen lindern und die Lebensqualität steigern. Foto: AOK-Mediendienst 3) Sanfte Bewegung kann auch heißen, das Nützliche mit dem Notwendigen zu Verbinden. Wer – abgestimmt auf das individuelle Krankheitsbild – Hausarbeiten als Training sieht, tut etwas für seine Gesundheit und sorgt gleichzeitig für mehr Durchblick. Foto: Infobüro Prävention
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Hören ist Lebensqualität! Erste Anzeichen einer Hörminderung sollten richtig ernst genommen werden. Haben Sie Probleme in Gesellschaft gut zu hören oder überhören Sie die Türklingel, müssen Sie Ihr Fernsehgerät lauter stellen oder haben Sie Probleme beim Telefonieren? Jeder fünfte Erwachsene ist von verminderter Hörqualität betroffen, deshalb sollte in regelmäßigen Abständen beim Hörakustik-Spezialisten eine Überprüfung des Gehörs durchgeführt werden.
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auf dem Monitor dargestellt werden. Dies
sind so klein, dass sie fast unsichtbar sind.
zertifizierten Hörakustik-Fachbetrieb, wird
bedeutet einen absoluten Untersuchungs-
Übrigens für gesetzlich krankenversicherte
zum Bespiel mit modernster Technik das
vorsprung, mit dem die Beratung noch
Kunden gibt es einen Zuschuss bzw. digi-
Hörvermögen überprüft. Hier werden neu-
präziser und entsprechend individueller
tale Modelle ohne Zuzahlung.
erdings mit einer speziellen Videokame-
auf den einzelnen Patienten ausgerichtet
ra die Gehörgänge kontrolliert. Mit einer
werden kann.
hochauflösenden Farbkamera, dem Videootoskop, werden einzelne Bilder gespeichert, um Ver-
Mobiles Beratungsgerät für Hausbesuche
änderungen im Ohr zu
Mit dem neuen „Auriga-Smart“ Mobilbera-
dokumentieren. Der
tungsgerät können ab sofort sogar Hausbe-
Gehörgang bis zum
suche durchgeführt werden. Für Menschen,
Trommelfell kann
die nicht mobil sind, kommt der Hörakustiker nach Hause, wo das Sprach- und TonAudiogramm dann direkt vor Ort erstellt
Im Bild links die Aufnahme mit dem Videootoskop, im Bild rechts die Auswertung der Dokumentation.
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LebensArt
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Reizvolle Touren in der WM-Ferienregion Oberhof
Vital
Schritt für Schritt
Wandern bringt Körper und Seele in Schwung. Mehr als 5,6 Milliarden Kilometer legen die Bundesbürger im Jahr bei dieser immer beliebter werdenden Outdoorsportart zurück. 56 Prozent der Deutschen bezeichnen sich zumindest als Gelegenheitswanderer, und 28,3 Prozent von ihnen schnüren sogar mehrmals im Monat ihre Wanderstiefel. Diese ersten Ergebnisse einer Grundlagenstudie des Deutschen Wanderverbandes zeigen, dass es im Trend liegt, auf „Schusters Rappen“ die Natur zu erkunden.
therapie
Eine Wohltat für den Körper
Die ausdauernde Bewegung zu Fuß kräf-
verdrängt Stress und Alltagssorgen aus
punkte um Oberhof erklimmt. Wandern
tigt die Muskulatur, fördert das Herz-Kreis-
den Köpfen und lässt Ruhe in die reiz-
in mittlerer Höhe steigert den Sauerstoff-
lauf-System und kurbelt den Stoffwechsel
überflutete Psyche einkehren. Wie ein Jung-
gehalt im Blut und sorgt für eine Stär-
an. So haben Wissenschaftler des öster-
brunnen für den Körper wirkt zudem die
kung des Wohlbefindens, wie jüngst eine
reichischen Forschungsinstituts Vivit fest-
Gipfelwanderung, die sieben, auf min-
Studie der Universität Bregenz zeigte.
gestellt, dass regelmäßiges Bergaufgehen
destens
(djd/pt)
900
Metern
hohe
Aussichts-
die Cholesterinwerte deutlich senkt und das Bergabwandern besonders viel Zucker in den Muskeln verbrennt. Wer daher oft in hügeligem Gelände unterwegs ist, kann nicht nur einen zu hohen Blutzuckerspiegel reduzieren, sondern auch seinen Blutdruck senken. „Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet ist einer der traditionsreichsten Wanderwege Deutschlands. Der 168 Kilometer lange Rennsteig verfügt über eine gute infrastruktur, zahlreiche Aussichtspunkte und individuell kombinierbare Etappen“, schildert Barbara Ulitzsch von der Tourismus GmbH Oberhof, der
1) Die Wintersportmetropole Oberhof ist Ausgangspunkt zahlreicher, gut ausgeschilderter Wanderungen und einer alljährlichen 12-Stunden-Tour von Sonnenauf- bis Sonnenuntergang am 09.10.2010. 2) Im Rennsteiggarten Oberhof laden barrierefreie Kinderspielstationen dazu ein, den Geheimnissen der Natur auf die Spur zu kommen.
bekannten Ferienregion, durch die der Höhenweg führt (www.oberhof.de).
Wellnesskur für die Psyche Nur einen Kilometer von der Wintersportmetropole entfernt liegt der Rennsteiggarten Oberhof (ab 25. April wieder geöffnet), dessen rund 4.000 verschiedene Pflanzenarten aus vielen Gebirgslandschaften
3) Ob im Frühjahr, Sommer, Herbst oder Winter: Wandern hat einfach immer Saison und bietet dem Wanderfreund imposante Naturerlebnisse in geselliger Runde. Fotos: djd/Tourismus Oberhof
der Welt die Sinne der Wanderfreunde bezaubern. Der Anblick der Blütenpracht
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2
Reise
Alles andere als eine Pauschalreise: Korsika zu Wasser und zu Land
TIPP
Segeln und Wandern auf Korsika: Nachts in stillen Buchten auf dem Schiff, tagsüber die reizvolle Natur in Bergstiefeln erkunden.
weißen Segeln
Wandern unter
Eine kurze Auszeit fernab von Hektik und Zivilisation, das wünschen sich viele Alltagsgestresste. Dabei muss es ja nicht immer gleich die Südsee sein. Schließlich haben die wenigsten Zeit, um die halbe Welt zu reisen. Einsame Inselparadiese gibt es aber auch ganz in der Nähe. Aktive Individualisten schätzen deshalb Korsika mit seiner ursprünglichen Natur ganz besonders. Das „Gebirge im Meer“, wie die viertgrößte Mittelmeerinsel auch genannt wird, bietet sich für Erkundungen zu Wasser und zu Land geradezu an. Das weiß auch der Schweizer Skipper und passionierte Bergsteiger Ruedi Huber, der seit Jahren kombinierte Segelund Wanderreisen fernab vom Massentourismus organisiert.
1
2
1) Eine 15 Meter lange Yacht ist das schwimmende Basecamp für Segel- und Wanderurlauber auf Korsika. 2) Weit abseits vom Alltag Urlaub machen: Korsika hat die passenden Fleckchen. 3) Fern vom Alltag: Segel- und Wanderreisen auf Korsika. Alle Foto: djd/sail and trail
Frankreichs mit seinen charakteristischen, rot leuchtenden Felsen gehört inzwischen zum Unesco-Weltnaturerbe. „Für mich ist die Scandola eine der schönsten Regionen der Welt“, schwärmt Ruedi Huber – und das, obwohl er schon hunderte Male dort war. Vom Ort Calvi aus starten die kleinen Reisegruppen. Segelkenntnisse sind nicht erforderlich, eine Portion Abenteuerlust und Teamgeist dagegen von großem Nutzen. Geankert wird in abgeschiedenen Buchten, geschlafen im circa 15 Meter langen Schiff. Unter www.sailandtrail.ch gibt es alle informationen, Termine und Preise.
Spektakuläre Ausblicke Am schwimmenden Basecamp starten und enden die drei- bis sechsstündigen Wanderungen. Anders als bei einer Pauschalreise
Abenteuerlust erforderlich
mit straffem Programm fordern Wind und Wellen von den Urlaubern etwas mehr Fle-
Ziel der einwöchigen Reise ist die Scandola,
xibilität. Alle, die einmal aus dem Alltags-
eine Halbinsel an der Westküste Korsikas,
trott ausbrechen möchten, sind hier jedoch
die nur zu Fuß oder vom Wasser aus er-
genau richtig. in Begleitung eines Wander-
reichbar ist. Das älteste Naturschutzgebiet
führers entdecken sie die Landschaft. Dabei sollte man schon etwas trittsicher und konditionsstark sein. So steil die Aufstiege aber auch sein mögen, spektakuläre Ausblicke belohnen für die Mühen. Und wer einmal keine Lust hat zu wandern, bleibt einfach an Bord und entspannt.
(djd/pt)
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LebensArt
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Der
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Garten-Frühling
Mit Beginn der Forsythienblüte wechselt der Vorfrühling in den Erstfrühling. Foto: Stefan Bohres, Landwirtschaftskammer NordrheinWestfalen
1
Gelbleuchtend zeigen Forsythienblüten den nahen Frühling an. In diesem Jahr wird der Frühling nicht so früh wie bei dem sehr milden Wetter im Januar und Februar vor zwei Jahren beginnen, doch je nach Standort ist es zwischen Mitte und Ende März soweit. Dann geht der Vor- in den Erstfrühling über. Höchste Zeit, den Garten auf Vordermann zu bringen.
startet
Schon jetzt an draußen denken
Edelrosen, Beetrosen, Strauchrosen oder
storbene Pflanzenteile, Moos,
Kletterrosen bereichern den Garten. Sie
Blätter und Flechten und gibt,
können Boden festigen, als Hecke dienen
noch bevor die Vegetations-
und in großer Farbenpracht den Garten zum
periode richtig beginnt, einen
Leuchten bringen. Mit der Forsythienblüte
Wachstumsimpuls.
beginnt der Rosenschnitt. Sind noch keine im Garten vorhanden, ist das Ende des Winters die beste Zeit, Rosen zu pflanzen. So können sich Gartenliebhaber über ihre
Kälteschutz
Blütenpracht schon im Sommer freuen. Wi-
Glashäuser verlängern die Ve-
derstandsfähige Sorten mit Gütesiegel sind
getationsperiode. So können
empfehlenswert. Haben sie den „Rosen-
im Kleingewächshaus bereits
TÜV“ Allgemeine Deutsche Rosenneuhei-
im Februar Salatpflanzen und
tenprüfung (ADR) bestanden, sind sie hoch
Kohlrabi gesetzt und Radies-
bis sehr hoch widerstandsfähig gegen Pilz-
chen wie Rettich gesät wer-
krankheiten. Der Rasen wird bald anfangen
den. im Sommer ist ein Klein-
zu sprießen. Vertikutieren beseitigt abge-
gewächshaus ein guter Ort
4
1) Im Frühling den ganz persönlichen Gartenteichtraum verwirklichen. Foto: Gardena
M it
uns schwimme
2) Der Schnitt im Frühjahr legt den Grundstock für ein schönes und gesundes Pflanzenjahr. Foto: Gardena
n Si e ob en!
3) Mit einem intelligenten Dachentwässerungssystem gelangt nur soviel Wasser in die Tonne, wie sie auch tatsächlich fassen kann. Foto: www.dach.de
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Schwimmbäder mit Zubehör Überdachungen Wellness-Duschen und Whirlpools
4) Obst für den Naschgarten: Rote Johannisbeeren. Foto: Thomas Wagner, BDG
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LebensArt
Bahnhofstraße 25 95346 Stadtsteinach Tel. 0 92 25 / 95 6 95-11 Fax 0 92 25 / 95 6 95-22 E-Mail: info@pooltec.de
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5) Kombinieren klassische Terrazzo-Technik und extravagante Oberflächen mit geschliffenen Gesteinssplittern: Dekorative Gefäße mit asymmetrischem Pflanzeinsatz. Foto: Emsa 6) Roststellen an Lehnen oder Füßen entfernen, eine schützende Farbschicht auftragen und schon sind die Möbel einsatzbereit für die ersten Sonnenstrahlen im Frühling. Foto: Bosch
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7) Im Frühjahr den Grundstein für Obst, Gemüse und Blütenpracht legen. Foto: Thomas Wagner, BDG
an die bodennahe Luftschicht ab und be-
ten. Selbst auf Terrasse und Balkon gedei-
wahrt junge Pflanzen so vor dem Erfrieren.
hen Säulenäpfel und -birnen, Himbeeren,
Privates Paradies
Erdbeeren und Johannisbeeren in Kästen und Kübeln. Ein vielfältiges Angebot steht bereit, um Nutzwert und Stil im Garten
Der Garten ist eine richtige Spielwiese für
nach dem eigenen Geschmack zu kombi-
die Kreativität. Bei der stimmigen Gestal-
nieren. Von neuen Gartenmöbel-Generati-
tung der eigenen Ruhezone im Grünen
onen über Pflanzen, Gartenwerkzeuge und
für Wärme liebende Gemüsearten wie To-
zählen eine genaue Planung und der ge-
-accessoires bis hin zu zauberhaften Tisch-
maten, Gurken und Paprika. im beheizten
zielte Einsatz von Blühpflanzen, Stauden,
dekorationen.
Gewächshaus oder am Fensterbrett kön-
Steinen, Holz, Wasserflächen und Wasser-
nen ab Mitte Februar Balkonblumen mit
läufen. Schon ein oder zwei Obstbäume
längerer Entwicklungszeit, wie Fleißige
und einige Beerensträucher im Garten rei-
Lieschen, ausgesät werden. Schutz der Ge-
chen aus, um gesund naschen zu können.
müsebeete im Frühjahr bieten auch Folien
im Frühjahr leitet die Maibeere als erstes
oder Vliese. Der Boden darunter nimmt die
Frischobst die Naschzeit ein. Bis Oktober
eingestrahlte Sonnenenergie auf, speichert
lassen sich zum Beispiel Mini-Kiwis, Pflau-
sie und gibt sie während frostiger Nächte
men, Süßkirschen und Stachelbeeren ern-
(gt)
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Neuheiten 2010 Neuheiten Auch in diesem Jahr inspiriert Royal Botania mit neuen Kollektionen exklusiver Gartenmöbel und modischen Wohntrends. Gerade Linien, ansprechend geformte Sitzmöbel, innovative Lounges und die Verwendung hochwertiger Materialien beeindrucken den Liebhaber ästhetisch anspruchsvoller Gartenmöbel.
VORSCHAU GARTEN KOLLEKTION
Kollektion D-LUX Nach ausführlichen Farbstudien von Designern und Farbberatern präsentiert der
Kollektion RED LABEL/QT
belgische Hersteller auch ein vollkommen
dem die neue Kollektion „Red Label“ vor,
neues Sortiment modischer Stoffe. Die
die preislich nicht im obersten Segment an-
künstlichen Fasern sind speziell für den
gesiedelt ist. in Qualität und hochwertiger
Gebrauch im Garten entwickelt worden,
Verarbeitung erfüllt diese jedoch denselben
und obwohl die Textilien gänzlich synthe-
Anspruch wie alle Kollektionen von Royal
tisch sind, fühlen sie sich sehr natürlich,
Botania. Zur „Red Label“-Familie gehören
weich und angenehm an. Außerdem sind
die beiden Stuhllinien QT und BOKZ sowie
sie UV- und formbeständig, wasserfest,
der Tisch SEXiON in verschiedenen Aus-
schnelltrocknend und nehmen selbst größ-
führungen. Alle Stücke können mit den üb-
te Hitze nicht an.
rigen Produkten aus dem Sortiment kombiniert werden.
Neben den neuen Luxus-Kollektionen DLUX und FOLD stellt Royal Botania außer-
Alle Fotos: Royal Botania
Kollektion FOLD LebensArt
29
Vorschau
t r A s n e b e L 010 21. Mai 2
Sitzen, Stehen, Liegen
Kochen & Genießen
Leute
Schlichte Eleganz oder echte
Liegelandschaft,
tische Küchenhelfer bringen
Unbekanntes in der eigenen
Schaukelstuhl oder kultige Ho-
Spaß beim Kochen. Wagen
Heimat
cker, hier finden auch Bürostuhl-
Sie doch einen Blick in Ihren
akrobaten ihren Platz.
Kräutergarten, Salate kön-
und
entdecken,
luftige
Mode umschmeichelt die Fi-
Eyecatcher, die richtigen Möbel werten nicht nur Ihr Heim auf, denn gut gelegt freut sich der Rücken.
Ob
Eine Extraportion Frühling auf dem Teller und prak-
gur und idyllische Plätzchen
nen so vielfältig sein! Obst
laden zur Rast ein. Endlich
und Gemüse, sind gesund
geht es nach draußen! Po-
und halten jung. Jeder Topf
wer fürs Wohlbefinden, wo
hat seinen Deckel, gutes
unberührte Schönheit lauert
Geschirr für wahren Genuss
und wie der Geist in Gang
beim Essen.
kommt. Wir zeigen Ihnen hübsche
Frühlingsfrisuren
für jeden Typ.
Foto: djd/EKORNES Service für Werbepartner 2010: Bieten Sie Leistung oder interessante Produkte, die Sie gemeinsam mit LebensArt vorstellen möchten? Unser Team ist gerne für Sie da!
Süße Hauptstadt
Neu in Berlin: Bunte Schokoladenwelt
Alle Fotos: Alfred Ritter GmbH & Co. KG
Wenn wieder ein laues Lüftchen um die Kuppel des Berliner Reichstags weht, zeigt sich die Metropole Berlin mit dem Regierungsviertel, Dampferfahrten auf der Spree und einem Spaziergang auf der Prachtpromenade „Unter den Linden“ von ihrer besten Seite.
30
kowelt“ von Ritter Sport ist eine weitere
chermaßen faszinierend. Filme, Grafiken,
Attraktion der Stadt und zählt sicher auch
Maschinengeräusche und Texte machen
zu den süßesten. Auf 1.000 Quadratmetern
diese Expedition zum lehrreichen Erlebnis.
laden in der Französischen Straße 24 gleich
Zur Pause geht‘s in die Schokolounge, wo
sechs unterschiedliche Bereiche zum Pro-
an den Wänden bunte Quadrate leuchten
bieren, Staunen und Mitmachen ein.
und die Speisekarte vom Schokoladenfondue und schwäbischen Schokospätz-
Auf dem interaktiven Schokopfad erleben
le bis hin zu süßer Lasagne kulinarische
die Besucher die Welt der Schokolade haut-
Abwechslung bietet. Einen kleinen Vorge-
Doch seit Mitte Januar ist die Hauptstadt
nah. Der Blick hinter die Kulissen der Scho-
schmack auf die schokoladige Attraktion
Berlin auch ein magischer Anziehungs-
koladeproduktion – vom Rohkakao bis zur
gibt es unter www.ritter-sport.de
punkt für Schokoladefans: Die „Bunte Scho-
Schokolade – ist für Groß und Klein glei-
LebensArt
(djd/pt/ps)
1) An der Westküste Jütlands liegen die Strände von Blåvand, Vejers und Henne, die mit ihren hohen Dünen zu den beliebtesten in Dänemark zählen.
1
2) Bettenburgen aus Beton gibt es in Dänemark nicht, dafür jede Menge Ferienhäuser im typisch dänischen Stil.
Urlaubsparadies
Dänemark Zu Gast bei den „glücklichsten Menschen der Welt“ 2
Jüngst gingen Forscher der ErasmusUniversität in Rotterdam der Frage nach, in welchem Land wohl die glücklichsten Menschen der Welt leben. Ergebnis: Es sind unsere nördlichen Nachbarn, die Dänen. Wer dort schon einmal Urlaub gemacht hat, ahnt auch, warum. Über 7.000 Kilometer Küste mit weiten, zumeist naturbelassenen Stränden, dazu Hunderte von Inseln, idyllische Dörfer und lebhafte Städte machen Dänemark zu einem Land, in dem es sich gut leben lässt.
Das gilt nicht nur für Einheimische, sondern auch für Gäste. Das kleine Königreich
Typisch dänisch
an Deutschlands Nordgrenze ist bekannt
Bettenburgen aus Beton kennt man in
für seine weitläufigen, breiten Strände mit
Dänemark nicht, dafür jede Menge Ferien-
feinem Sand und windgeschützten Sand-
häuser im typisch dänischen Stil, die sich in
kuhlen. Hier fällt es besonders leicht, einen
die Dünen oder die Heide- und Kiefernland-
Gang zurückzuschalten und neue Energie
schaft einfügen. Ob schlicht oder luxuriös,
zu tanken.
mitten in den Dünen, mit Blick auf einen der ursprünglichen Fjorde oder etwas ru-
Ein Land mit vielen Gesichtern
higer im Hinterland gelegen – typisch dänisch verbringt man den Urlaub in einem
Dänemark ist ein abwechslungsreiches
der unzähligen Ferienhäuser.
Land mit vielen Gesichtern. Als eigener
Das älteste
RIESENWEINFASS der Welt
„Kontinent“ gilt Jütland, wo die meisten Fe-
Mit mehr als 29.000 Objekten findet man
rienhäuser liegen und unter den inseln ist
unter www.urlaub.dk rund 90 Prozent al-
Seeland, genannt „insel der Könige“, die
ler mietbaren dänischen Sommerhäuser im
größte. Fünen mit seinen Gärten und his-
Angebot. Hier findet jeder ein Domizil nach
torischen Hafenstädten gilt als das grüne
Maß.
Wo steht das älteste erhaltene Rie-
weltberühmten
senweinfass der Welt? Seit 2008 gibt
kann. Bornholm wiederum verzeichnet die
es darauf eine verbriefte Antwort
meisten Sonnenstunden des Landes.
Kreidefelsen
aufwarten
aus London: Vor zwei Jahren hat die Redaktion des Guinness-Buchs der
An den mehr als 7.300 Küstenkilometern
Rekorde bestätigt, dass das „Große
und auf Hunderten von inseln findet jeder
Weinfass“ im Jagdschloss Spiegels-
seinen persönlichen Lieblingsstrand. Kur-
berge in Halberstadt das älteste
taxe oder ähnliche Abgaben gibt es nicht,
Exemplar seiner Art ist. Es ist mehr
denn jeder Strand an den dänischen Küsten
als acht Meter lang und wiegt fast
ist öffentlich zugänglich.
637 Zentner. Nach einer jüngsten Messung passen etwa 144.000 Liter Wein in das Fass hinein.
(djd/pt)
(djd/pt/ps)
Herz Dänemarks, während Mön mit den
Fotos: djd Halberstadt und djd/Feline
Ein Bade- und Strandurlaub in Dänemark lässt sich ideal mit sportlichen Aktivitäten wie etwa Radfahren kombinieren.
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