Revista Buena Vida No.3-2018

Revista de la Asociación Gerontológica Costarricense San José , Costa Rica Nº 3-2018 • 1659-3979

voluntaria de espíritu altivo Prevenga la diabetes cuidando lo que come

Equipo de voluntarios son los Guardianes del Corazón

EDITORIAL La integración ciudadana de las personas mayores Es común escuchar el lamento de las autoridades políticas por los problemas de gobernabilidad que enfrenta el país; pero el tiempo pasa y poco se hace para implementar reformas políticas que contribuyan a destrabar el aparato público y su gestión. Por ello el discurso impulsado por algunos sobre la necesidad y conveniencia de que las personas y organizaciones de la sociedad civil tengan una participación real y efectiva en las decisiones de política pública no va más allá.

Si bien algo se ha avanzado, se necesita mucho más para que las políticas públicas realmente se rijan por un enfoque de derechos humanos y las personas adultas mayores dejen de ser considerados como simples beneficiarios de la acción del Estado y pasen a ser considerados sujetos titulares de derechos.

Pero las posibilidades de alcanzar ese nivel de participación política y de ejercicio de derechos no depende de la buena voluntad del gobierno de turno, sino de la capacidad y decisión de las personas mayores y de las organizaciones que los representan de involucrarse en los temas relacionados con el desarrollo de servicios, programas y productos que son de su interés.

Solo se podrá avanzar de manera sostenida y superar la ausencia de participación o su participación simbólica, si se logran reformas institucionales que aseguren mecanismos y espacios de participación y representación que sean permanentes y estables para revisar y proponer nuevas políticas, estrategias y acciones que respondan a las necesidades de las personas mayores. Ello permitirá pasar de la marginalización y la exclusión, a la máxima integración y participación posible. BV

SUMARIO Y CRÉDITOS

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Editorial

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Sumario y créditos

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De Nuestro Interés Cuando bailar mejora la vida

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“La integración ciudadana de las personas mayores”.

Salud Insuficiencia cardiaca se esconde tras síntomas comunes Portada Luz Marina Ávila Sáenz, voluntaria de espíritu altivo Salud Prevenga la diabetes cuidando lo que come Salud No espere a que su corazón le dé un susto De Nuestro Interés CANATRANS y AGECO capacitarán choferes para trato digno a personas mayores De Nuestro Interés

Así vivimos el Festival Mayor 2018

CRÉD ITO S Consejo editorial Thaís Aguilar Zúñiga, Isela Corrales Mejías, Johanna Fernández Gómez y Fabián Trejos Cascante Colaboración Carolina Coronado Diseño gráfico Katherine Canales Montoya Fotografía Thaís Aguilar y Pixabay

BU ENA VI D A Revista de la Asociación Gerontológica Costarricense San José - Costa Rica- Nº3-2018 Teléfonos: 2542-4500 Whatsapp: 2542-4501 Web: www.ageco.org Facebook: Asociación Gerontológica Costarricense (AGECO) Instagram: asocgerontologicacost Twitter: @AGECO6

Notas Cortas de AGECO

El oficio de la literatura es un reto constante

Youtube: AGECO Costa Rica Issuu:AGECO AGECO_SoundC

DE NUESTRO INTERÉS Por Thaís Aguilar Foto Thaís Aguilar

Las integrantes y el director del grupo de bailes folclóricos Las Orquídeas, despidieron a sus compañeras y amigas.

Hay personas que consideran que a cierta edad no hay tiempo para nada más, para emprender algún proyecto que les encienda la pasión, pero ellas demostraron energía, vitalidad y compromiso sobre el escenario, interpretando bailes folclóricos y populares.

Se trata de Flor de María Quirós Álvarez, de 90 años, quien por 25 años participó en varios proyectos de AGECO y desde 1989 integraba el grupo de bailes folclóricos Las Orquídeas, donde disfrutó muchísimo interpretando el Punto Guanacasteco, aunque ahora está un poco delicada de salud y debió retirarse.

La otra apasionada del baile era doña Miriam Chavarría Mayorga, asidua participante de los clubes de AGECO y bailarina del grupo folclórico Las Orquídeas, por 30 años. Ella se puso delicada de salud y debió a suspender su práctica bailable. Falleció pocos días después del homenaje.

Por su incansable y alegre compromiso, ambas fueron homenajeadas por personal instructor y especialista de nuestra organización semanas atrás, porque ellas son un vivo ejemplo del envejecimiento activo.

Beneficios del baile en personas mayores Fernanda Coto, instructora física del Instituto Gerontológico de Formación (IGEF) de AGECO •Mejora la resistencia cardiorrespiratoria, mejorando la eficiencia de nuestro sistema cardiovascular y pulmonar.

•Aumenta la coordinación, el baile requiere movimientos de piernas y brazos a la vez lo que permite mejorar la coordinación entre los diferentes segmentos corporales.

•Aumenta la fuerza en las extremidades inferiores, la ejecución de movimientos a diferentes velocidades soportando y controlando el peso de su cuerpo le permitirá fortalecer los músculos de sus piernas.

•Permite mejorar el equilibrio dinámico. El cual lo podemos definir como la capacidad de mantener la estabilidad del cuerpo mientras estamos cambiando de posiciones.

•De acuerdo con la frecuencia con la que se practique permite reducir de peso.

•Estimula la memoria ya que se requiere recordar secuencias de movimientos.

•Permite canalizar el estrés.

•Mejora la autoestima. BV

SALUD

INSUFICIENCIA CARDIACA SE ESCONDE TRAS SÍNTOMAS COMUNES Redacción Buena Vida Foto Pixabay

Más de 20 millones de personas en el mundo padecen insuficiencia cardíaca.

Pacientes confunden los síntomas con enfermedades más comunes o los explican como un deterioro normal por la edad.

La insuficiencia cardiaca afectará a 1 de cada 5 personas mayores de 40 años a lo largo de su vida, según datos del sitio web especializado hazlolatir. com. Esta elevada cifra se debe especialmente al diagnóstico tardío que se hace hasta hoy de la enfermedad, debido a que quienes la padecen justifican los síntomas con problemas asociados con la edad u otras condiciones de salud.

La característica principal de la enfermedad es que el corazón no bombea la sangre que el organismo requiere para ejecutar sus funciones habituales, lo que genera un músculo débil o demasiado rígido para llevar a cabo su función de manera adecuada.

“Los síntomas de la insuficiencia cardiaca son variados e incluyen, dificultad para respirar, cansancio, hinchazón en las piernas –más visible en los tobillos–, tos persistente, sensación de ahogo al acostarse y aumento rápido de peso. Los pacientes suelen dejar pasar por alto estos mismos síntomas y atribuirlos a su edad, una enfermedad reciente y otros factores exógenos, lo que deriva

SALUD en una consulta tardía y consecuentemente, un diagnóstico de la enfermedad hasta cuando ya está avanzada” explicó el director del Área Terapéutica Cardiovascular y Metabolismo de Novartis para Centroamérica y el Caribe, doctor David Rodríguez.

Las enfermedades cardiovasculares son la principal razón de muerte en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS) y a pesar de ello, la insuficiencia cardiaca, aún subdiagnosticada, provoca de 2 a 3 veces más muertes que los cánceres avanzados como el cáncer de intestino o el de pecho.

Síntomas clave Los síntomas predominantes son: ●Cansancio anormal por esfuerzos que antes no lo causaban. La sangre no llega adecuadamente a los músculos y se provoca una situación de fatiga muscular. ● Respiración fatigosa por estancamiento de los líquidos en los alvéolos de los pulmones. Si al estar acostado se presenta una sensación de ahogo que obliga a levantarse y dormir sentado. ● Sensación de plenitud del abdomen, anorexia (falta de apetito). ● A veces puede aparecer tos seca y persistente motivada por la retención de líquido en los pulmones. ● Sensación de mareo. La reducción del flujo sanguíneo al cerebro puede provocar sensaciones de mareo, confusión, mente en blanco y breves pérdidas de conciencia. Si se presentan estos episodios relacionados

con cifras bajas de tensión es recomendable sentarse o tumbarse. ● Disminución de la orina. La insuficiencia puede provocar que el flujo de sangre a los riñones no sea suficiente, y se produzca retención de líquidos por disminución de la orina, la cual provocar hinchazón que suele localizarse en las piernas, los tobillos o el abdomen. Y a veces se orina más por la noche que por el día (nicturia). ● Falta de aire (disnea) con el esfuerzo y mala tolerancia al ejercicio por fatiga.

Tratamiento Los tratamientos para la insuficiencia cardíaca son el primer paso para controlar la enfermedad.

En el mercado existen medicamentos eficaces para retrasar la progresión, mejorar la calidad de vida, prolongarla y potenciar la capacidad de esfuerzo.

Aunque la condición no tiene cura, los tratamientos controlan y mejoran los síntomas debilitantes; la casa farmacéutica suiza Novartis es la que ha desarrollado uno para mejorar la calidad de vida de las personas con esta condición. “El compromiso con los pacientes es el motor que nos impulsa a seguir investigando y desarrollando tratamientos que reduzcan el riesgo de muerte cardiovascular.

Nuestro objetivo es que las personas consulten con su médico sobre los síntomas, obtengan un diagnóstico a tiempo y mejoren su calidad de vida”, señaló Irene Arguedas, directora de Asuntos Corporativos de Novartis para Centroamérica y el Caribe. BV

7 | Salud | Buena V ida

P O R TA D A

voluntaria de espíritu altivo Por Thaís Aguilar, comunicadora / Fotos Thaís Aguilar

A sus 85 años, doña Luz Marina emana una energía y un carácter envidiable. Verla impartir clases, participar del grupo de teatro musicalizado, colaborar con el voluntariado, realizar alguna manualidad, da paz de espíritu y admiración. Ella retrata nuestra visión de promover una vejez con dignidad y un envejecimiento activo a lo largo de la vida.

Doña Luz Marina Ávila Sáenz es una de las fundadoras del programa de voluntariado de AGECO que funciona desde 1991 y aglutina a cerca de 200 personas. Fue aquí que empezó a compartir sus conocimientos de los oficios que más ama: la costura, el bordado y las manualidades.

Aún imparte clases de costura y bordado en dos cursos que se dan en AGECO, lidera el club de manualidades y dona cuatro horas semanales de voluntariado administrativo que realiza entre el Centro de Documentación y otras actividades.

Asimismo, es una de las integrantes del grupo de teatro musicalizado, Papel Nonos y del Club de Cuentacuentos.

No contenta con su ajustada agenda, desde los 14 años y hasta la fecha, doña Luz Marina es catequista y da clases todas las semanas para procesos de bautizos, confirmaciones y comuniones, así como a otros catequistas.

“Casi no paro en la casa, todos los días hago algo, excepto los jueves que me los dejo para mí, para ir a citas médicas”, cuenta a Buena Vida.

Compartir y enseñar Esta viuda, madre de tres mujeres y un varón que falleció hace poco más de un año; ocho nietos y ocho bisnietos, no se ve sentada en su casa sin hacer nada. A pesar de que sus hijas le han

sugerido que baje el ritmo de actividad, ella es consciente de que todo lo que hace y en lo que participa es lo que le da sentido a su vida, junto con la catequesis.

Confiesa que no es amiguera y nunca fue una mujer de salir fuera de su casa a departir con otras personas en fiestas; ella prefiere compartir con sus alumnas y compañeras sus clases y conocimientos, aconsejarlas, escucharlas y pasarla bien en todas las actividades que realiza.

Doña Luz Marina se cuida mucho y aunque dice que le molesta un pie al caminar, tiene presión alta y uno que otro achaque, verla transitar ágil y rápida por los pasillos de AGECO, participar de las diferentes actividades a las que acude puntual y hacer presentaciones de Papel Nonos, siempre cordial, alegre y solícita, hace pensar que es una señora incansable, un roble invencible.

Sin ninguna duda afirma que todo lo que hace le da plenitud, soporte de vida y paz; cada tarde que regresa a su casa en San Cayetano, adonde reside desde hace más de 60 años, le depara la satisfacción de ayudar a otras personas, tenerles paciencia, enseñarles a conocer a Dios y procurar que se apoyen mutuamente. BV 9 | Portada | Buena V ida

SALUD

Prevenga la diabetes cuidando lo que come Las personas que han desarrollado la diabetes en la juventud o en la edad adulta están totalmente familiarizados con la enfermedad y saben convivir con ella. Sin embargo, a quien se la diagnostica en la adultez mayor, cuando se tienen adquiridos hábitos alimenticios o un estilo de vida inadecuado, le resulta más difícil controlar el índice glucémico. Lo bueno es que hay cosas que usted puede hacer para controlar la diabetes y así prevenir los problemas asociados con esta enfermedad. Estos consejos le ayudarán a controlar mejor el índice de glucosa en sangre.

Siga una dieta adecuada Según la nutricionista y gerontóloga, Guiselle Burgos, las pautas nutricionales pueden variar dependiendo del peso y de la actividad física que realice la persona, pero, en términos generales, la dieta debe ser variada, equilibrada y en la medida de lo posible, flexible.

Por Carolina Coronado Fotos Pixabay

Las pautas nutricionales varían dependiendo del peso y de la actividad que realice la persona.

cena y tres meriendas pequeñas entre comidas.

En lo que se refiere a las bebidas, la mejor opción siempre es el agua y las infusiones.

Las frutas y las verduras no pueden faltar en la alimentación diaria. Sin embargo, hay que tener especial cuidado con el banano, el plátano y la remolacha, ya que estos aportan más carbohidratos, por lo que el nutricionista tendrá que indicar la cantidad y el momento adecuado para el consumo de cada tipo de fruta y verdura.

La carne y el pescado también deben formar parte de la alimentación diaria de la persona mayor con diabetes. En el caso de la carne, es preferible consumir las más magras como la de pollo y pavo, siempre eliminando las partes grasas y pieles.

Los lácteos también convienen en la alimentación de la persona mayor por su aporte de proteínas y calcio, pero utilizando siempre los bajos en grasa.

Se recomienda preparar platillos sencillos, a la plancha, hervidos o al vapor, en los que no sea necesario incluir demasiada grasa. Teniendo en cuenta que los cambios en la dieta deben hacerse poco a poco y no de un día para otro.

Lo más importante, según Burgos, es hacer los cambios en la alimentación de forma pausada y siempre de la mano de un profesional, ya que hay muchos factores que influyen en una correcta alimentación de una persona adulta mayor.

La especialista también aconseja distribuir la ingesta de alimentos a lo largo del día a través de seis comidas. Tomando el desayuno, almuerzo,

Ejercicio físico El nivel de actividad física influye en gran medida en el control de su nivel de glucosa en sangre, de

SALUD

hecho, igual de peligroso puede ser no realizar ningún tipo de actividad física como hacerla a un nivel muy intenso.

Según Alejandro Jiménez Salazar, máster en terapia física geriátrica y promotor de salud, la mejor recomendación para iniciar una actividad física es caminar, iniciando con un calentamiento de 10 minutos, caminar durante 30 minutos y realizar un estiramiento al final de cada sesión.

En el caso de las personas mayores con diabetes, la recomendación general es que realicen ejercicio físico de forma moderada y regular, de acuerdo con sus capacidades y estado de salud, para lo cual es ideal acudir a un especialista, el cual determinará la intensidad del ejercicio que deba realizar.

una o dos veces en semana, alternándolas con otras actividades más tranquilas.

Según el especialista, conforme pase el tiempo y el médico lo indique, las sesiones de ejercicio aumentarán en intensidad y tiempo, pero esto solo debe ser indicado por un profesional para prevenir alguna lesión y que la persona alcance los objetivos propuestos sin consecuencias para su salud.

Además, es importante elegir un calzado y medias adecuados para evitar ampollas y heridas porque pueden ser el origen de infecciones y úlceras en los pies. Usar ropa transpirable, cómoda y amplia, que evite rozaduras y favorezca la circulación.

Jiménez, recomienda realizar la actividad habiendo comido previamente y beber agua antes, durante y después de la práctica deportiva, y en el caso de sentir mareo, palpitaciones o debilidad, habrá que parar inmediatamente y acudir al médico.

Aquí va media página para Vilma Ibarra

El tiempo de cada sesión dependerá de la condición física de cada persona. Se puede comenzar con caminatas de 30 minutos, tres o cuatro veces por semana e ir aumentando el tiempo de cada sesión de forma progresiva. Si se opta por clases colectivas de una hora de duración, se pueden realizar

Los objetivos de la actividad física no solo deben centrarse en controlar el índice glucémico, sino también en evitar complicaciones como la hipertensión, la obesidad, la pérdida de masa ósea y muscular, y una mala circulación, mientras al mismo tiempo se gana autonomía y mejora su estado anímico. BV 11 | De Nuestro Interés | Buena V ida

SALUD

Guardianes del corazón Por Thaís Aguilar / Fotos Thaís Aguilar

¿Conoce usted cómo está la salud de su corazón?

Pocas veces nos hacemos esta pregunta y resulta que ostentamos cifras preocupantes, de acuerdo con datos de las autoridades de salud del país y de la Caja Costarricense de Seguro Social.

Solo el 2017, la CCSS invirtió ¢78.898 millones en la atención de enfermedades cardiovasculares, lo que representa cerca del 4% del gasto total en salud de esta institución.

Se estima además que el año anterior, para atender tales enfermedades, se ofrecieron 1.3 millones de consultas externas, 149.000 consultas de urgencias; 136.000 días de estancias y 245.000 días de incapacidad laboral. Además, se documentaron por

esta causa 22.946 internamientos por los padecimientos del aparato circulatorio.

Ante esta realidad, la Asociación Gerontológica Costarricense (AGECO), junto con la empresa farmacéutica Bayer, impulsaron la brigada voluntaria Guardianes del Corazón, integrada por personas voluntarias de los clubes de AGECO quienes visitan grupos de personas mayores en diferentes comunidades y organizaciones nacionales, para aconsejarles sobre la necesidad de trabajar la prevención de enfermedades cardiovasculares y gozar de un corazón sano y vigoroso.

El incremento de la actividad física, comer sanamente, eliminar la sal de la mesa, erradicar prácticas como el fumado y el consumo de alcohol y aprender a manejar el estrés, son algunos de los consejos que estos guardianes aconsejan a sus pares, sin descuidar otros aspectos como dormir bien, ojalá las ocho horas que se recomienda.

“Guardianes del Corazón” Este es un grupo de ocho personas mayores voluntarias que han sido capacitadas para informar y concientizar a otras personas adultas mayores sobre temas de salud cardiovascular.

Con ellas y ellos se procura incidir en cómo prevenir estas enfermedades y los diferentes factores de riesgo, como ejemplo la toma del pulso, donde si dichos latidos exceden 100 por minutos o son irregulares se debe contactar al médico.

Sus integrantes visitan hogares, ferias, centros de salud de recreación y otros similares para realizar su labor de salud preventiva.

Además del entrenamiento en temas de salud cardiovascular y del material informativo de estos guardianes, AGECO capacitó a funcionarios de Bayer sobre el voluntariado y su aplicación en diferentes áreas.

10 consejos para prevenir infartos en personas mayores. Fernanda Coto, entrenadora física AGECO 1.Realícese un chequeo médico periódicamente y sin excepción antes de iniciar una rutina de ejercicio físico.

2.Mantenga una dieta saludable y balanceada 3.Controle su peso, la obesidad aumenta los niveles de triglicéridos y colesterol los cuales favorecen las enfermedades cardiovasculares.

4.Procure ejercitarse bajo la supervisión de un profesional en ciencias del movimiento humano.

5.Si su médico le ha diagnosticado alguna patología cardiaca notifíquesela al profesional de ciencias del movimiento humano que le prescribe el ejercicio.

6.Realice ejercicio cardiovascular al menos 3 veces por semana, 30 minutos por día.

7.Realice ejercicios a una intensidad moderada.

8.Realice actividad física de formas progresiva, es decir, de poco a más.

9.Cumpla con la estructura de toda rutina de ejercicio físico: calentamiento, parte principal y vuelta a la calma.

10.Realice ejercicios de relajación para evitar el estrés. BV

13 | De Nuestro Interés | Buena V ida

DE NUESTRO INTERÉS

CANATRANS Y AGECO CAPACITARÁN CHOFERES PARA TRATO DIGNO A PERSONAS MAYORES Por Thaís Aguilar, comunicadora Foto Thaís Aguilar

El 1 de octubre pasado, en el marco del Día Internacional de las Personas de Mayores, se firmó un convenio entre la Cámara Nacional de Transportes de Costa Rica y la Asociación Gerontológica Costarricense con el fin de mejorar la atención que reciben las personas adultas mayores usuarias del transporte público.

Dicho programa procura otorgar un sello de calidad a las empresas del transporte público que promuevan el respeto de los derechos y las oportunidades para las personas adultas mayores de nuestro país.

Esta iniciativa, responde a diversas necesidades y demandas que surgen de las mismas personas empresarias del sector, conscientes del envejecimiento poblacional y de su compromiso social con esta población.

Capacitaciones especializadas para choferes, sensibilización para todos los actores del sector e inclusive opciones de empleabilidad para personas mayores, son los principales ejes que persigue dicho convenio.

Las empresas que se inscriban en este programa, revisarán de forma integral como es el servicio que actualmente brindan y buscarán adecuarlo a las necesidades específicas de la población mayor, para así, prevenir casos de maltrato o negligencia hacia las personas adultas mayores.

Con esta iniciativa se espera que las personas usuarias lleguen a contar con unidades de transportes que cumplan con las condiciones mínimas que exige la ley, un trato adecuado por parte de los choferes y la posibilidad de incluirlos laboralmente en dicho sector. BV

DE NUESTRO INTERÉS

Así vivimos el

Festival Mayor 2018 Por Thaís Aguilar, comunicadora Fotos Thaís Aguilar

Caminata y aniversario también lo celebramos.

Fueron cuatro días, decenas de actividades recreativas, artísticas, de proyección social y entretenimiento, hasta alianzas de primer nivel; así podemos resumir este festival número 14 que se llevó a cabo por segunda ocasión en la torre de parqueos de la Clínica Bíblica, del 28 de setiembre al 1 de octubre.

La alegría y el colorido del Festival fueron contagiosos para las más de 2.500 personas que acudieron a él, fuera a bailar, a jugar bingo, a comprar artesanías o apoyar a sus familiares a las diversas actividades artísticas que se realizaron con el fin de conmemorar el Día Internacional de las Personas Mayores que se celebra cada 1 de octubre.

En esta versión 14 del Festival Mayor, tuvimos la participación de 40 artesanas y artesanos de más de 55 años, siete grupos artísticos de diversos clubes de AGECO de zonas como Limón, Juan Viñas, Escazú, Santa Ana y La Uruca.

Asimismo, el domingo 30 de setiembre, AGECO y el Deportivo Saprissa hicieron un homenaje a las personas mayores, antes del inicio del partido Saprissa-San Carlos, al salir los jugadores desfilando con personas mayores de nuestros clubes y hubo una presentación del grupo de bailes folclóricos de AGECO, Lirios de Oro. Además, Saprissa donó 200 entradas para personas mayores ligadas a los grupos, clubes y cursos de nuestra organización.

En esta galería de fotos, puede repasar algunos de los mejores momentos del Festival Mayor 2018.

Caminata Por tercer año consecutivo, realizamos la Caminata Intergeneracional en Liberia, Guanacaste, el último viernes de setiembre, con la participación de más de 300 vecinas y vecinos de esa provincia.

Esta caminata procura llamar la atención de la ciudadanía sobre el valioso aporte de las personas mayores en nuestras comunidades y 15 | De Nuestro Interés | Buena V ida

DE NUESTRO INTERÉS en conjunto con el Colegio de Cirujanos Dentistas, impulsó un proyecto de educación y atención bucodental en todo el país, con los grupos de redes de AGECO, que impactó a 509 participantes, se facilitaron 25 talleres y se hicieron 439 revisiones dentales entre la población mayor.

recordar que gozan de plenos derechos, de allí que se realice generalmente con infantes de escuelas, para impulsar ese intercambio generacional.

38 Aniversario de AGECO Octubre es un mes cargado de actividades para nuestra asociación y una de ellas es nuestro aniversario que se conmemora el 14 de octubre y este año cumplimos 38 de fundación.

Lo celebramos con un encuentro cultural con las personas funcionarias, el alumnado de los cursos, clubes y diferentes programas de AGECO, así como la participación de las actrices Eugenia Chaverri y Eugenia Fuscaldo.

En estos 38 años, AGECO ha impulsado el envejecimiento activo, la vejez digna y con

calidad y la defensa de los derechos humanos de esta población desde varias trincheras. Entre los servicios que ofrecemos están los cursos gratuitos en comunidades “Envejeciendo activamente en mi comunidad”, dirigidos a grupos organizados de vecinos de más de 60 años que quieran conocer sobre legislación, estilo de vida y organización de grupos. En el 2017 se logró capacitar a 849 participantes en 195 sesiones socioeducativas en 32 grupos comunitarios.

Asimismo, hemos logrado integrar a 3.103 participantes en los Clubes de AGECO en 104 clubes de 19 redes en todo el país en 10 grupos especializados.

Durante dos años y hasta el 2017, nuestra organización

Contamos con un programa de voluntariado que aglutina a 198 personas mayores en 36 centros receptores de sus servicios de voluntariado en todo el país.

Además, AGECO ha logrado consolidar seis actividades de proyección nacional a lo largo de estos años, como son la Feria de Artesanía de personas emprendedoras de más de 50 años, el único concurso literario internacional para personas mayores de 60 años en el mundo que llega a su versión número 27, el encuentro artístico de mayores de 60, cineforos especializados, un concurso de dibujo infantil intergeneracional y una caminata intergeneracional.

Solo en el 2017 impartimos 772 cursos a un total de 7.251 personas de 50 años en adelante y contamos con 58 personas mayores que integran 15 comisiones locales de incidencia y vigilancia de derechos en los cantones de Liberia, Nicoya,

DE NUESTRO INTERÉS La Cruz, San Carlos, Golfito, Alajuela, Garabito y Puntarenas, mientras que otras 90 integran los observatorios de vigilancia de derechos en Limón, Alajuela, San José, Grecia, Guápiles, Garabito y Tilarán.

“El crecimiento de la población adulta mayor en nuestro país constituye un reto para AGECO para ampliar la cobertura de los diferentes programas, así como continuar sensibilizando e informando en el tema de reconocimiento y respeto de los derechos de la población adulta mayor. En concordancia con los Objetivos de Desarrollo, el lema que debe orientar las diferentes acciones es que ninguna persona adulta mayor “se quede atrás”, y que con nuestro trabajo podamos contribuir a lograr una sociedad más inclusiva para las personas adultas mayores”, expresó la presidenta Johanna Fernández, con motivo de este aniversario. BV

17 | Notas Cortas de AGECO | Buena V ida

N O TA S C O R TA S

DE AGECO

El oficio de la literatura es un reto constante Por Floria Jiménez Díaz Fotos Thaís Aguilar

Es un gusto extender una calurosa felicitación a todos aquellos que una vez más, se atrevieron a expresar su creatividad por medio de cuentos, poesías y testimonios de vida en este XXVII Concurso Literario de Personas Mayores “Francisco Javier Pérez Hidalgo” que, a través de los años, ha ganado tanto prestigio a nivel nacional e internacional.

Sin duda, la labor del jurado ha sido muy responsable y minuciosa, a la hora de seleccionar a los ganadores, pues año con año, las obras crecen significativamente en calidad, lo cual obliga a releer con detenimiento cada una de ellas, para estar seguros que la decisión haya sido justa y merecida.

Este año participaron en este certamen 63 hombres y 47 mujeres a nivel nacional y 63 hombres y 20 mujeres a nivel extranjero. Téngase en cuenta que 30 personas participaron con 2 obras cada una.

Participo como jurado calificador en varios concursos literarios de

todas las edades y observo que la cantidad de participantes siempre es numerosa. Esto significa que la sociedad costarricense está deseosa de contar con espacios culturales, que brinden la oportunidad de expresar su pensamiento y su sentimiento. Y en el caso de las personas adultas mayores, estas posibilidades se agradecen y se disfrutan con mayor entusiasmo y compromiso. El resultado siempre es de gran calidad, pues lo que se escribe en esta etapa de la vida cobra una enorme riqueza de experiencia vivida y de mayor sabiduría.

Para mí siempre es un gozo vivir esta maravillosa vivencia que AGECO brinda año con año. Es un momento en que las emociones se viven intensamente, especialmente cuando se anuncian los nombres de las personas ganadoras, que es cuando las conocemos.

La otra cara de la moneda En toda contienda siempre se corre el riesgo de perder y es inevitable

sentir desaliento. Y es precisamente para esas personas, que va mi recomendación: reconocer que no siempre se logran los sueños deseados en el momento que lo esperamos es una señal de madurez y aprendizaje. Por eso debemos asumirlo con espíritu positivo, para intentarlo de nuevo, replanteándonos nuevas maneras de escribir, leyendo mucho. Porque el oficio de hacer literatura siempre es un reto en constante desarrollo que vale la pena experimentar. Solo de esta manera creceremos como escritores.

Conozco a personas que escriben y guardan en una gaveta su producción, por temor al qué dirán.

Y pasan los años en un abrir y cerrar de ojos y el conformismo los domina. Entonces viene la pregunta consoladora: ¿Ya para qué si ya estoy muy viejo o muy vieja?

Gran error. Nunca es tarde para emprender nuevas aventuras y probar nuestras vocaciones. BV

N O TA S C O R TA S

DE AGECO

Somos afortunados y afortunadas de haber llegado con vigor al siglo XXI. Dichosamente, el derecho a la expresión tanto oral como escrita es un privilegio que históricamente se nos brinda en la sociedad en que nos ha tocado vivir. Ya quedaron atrás aquellas épocas en que el acceso a la cultura era un privilegio del sexo masculino y si no que lo digan las encuestas del concurso literario de AGECO.

Estas cifras hacen notar que en Costa Rica la brecha de participación entre ambos sexos no es de grandes proporciones, lo cual si es notorio en el extranjero. Este avance en la conquista de los derechos igualitarios tanto en el campo del arte como en otros espacios de desarrollo no ha sido gratuito. Es producto de los niveles educativos que el país ha conquistado a través de los años, rasgo que nos distingue de otros países del istmo.

Obras Nacionales Género

Premio

Nombre de la Obra

Autor(a)

Cuento

I Lugar

Peregrina

Juan Bautista Castro Elizondo

II Lugar

Sucedió en Siria

Flora Marta Kepfer Gámez

III Lugar

Pasando el pasado

Alban Brenes Chacón

Mención de Honor

La hipersensibilidad del gato

Fausto Pacheco Brenes

I Lugar

Fantasma en la garúa

María José Calatayud Ponce de León

II Lugar

Veinte años

Abel Antezana Palacios

III Lugar

Debate de colosos

Leonardo Marín Mora

Mención de Honor

Contrapunto

Ana Patricia Urrutia Pérez

I Lugar

Dino y el zancudo rescatista

Edgar Chavarría Solano

II Lugar

Desierto

Desierto

III Lugar

Desierto

Desierto

Mención de Honor

Desierto

Desierto

I Lugar

Vejez y Sexualidad

Alban Brenes Chacón

II Lugar

Realidad, mitos y una leyenda

Rafael Ángel Abarca Jiménez

III Lugar

Mitos sobre la sexualidad en la vejez

Marta María Hernández Mendoza

Mención de Honor

Desierto

Desierto

Poesía

Poesía Infantil

Relato de experiencias: Mitos sobre la sexualidad en personas mayores

Obras Extranjeras Género

Premio

Nombre de la Obra

Autor(a)

País

Cuento

I Lugar

La ventana verde

Brenda Gladys Alzamendi Martínez

Uruguay

II Lugar

El aniversario

Manuel Guillermo Carvajal Díaz

Ecuador

III Lugar

El té de las cinco

Nidia Mabel Beltramo Iglesias

España

Mención de Honor

Juego de vanidades

Raúl Héctor Lombardi

Argentina

19 | Política Pública | Buena V ida