2022. Márciusi Agy-A-Lap

Voge lKr i s z t i na Mia zas z i no p s z i s ? Ésho g y a ní r j unkj ó t ?

Ha ná kAl i z

1 0f i l ma zi d e iOs c a rj e l ö l t e kt ől , a mi tme gke l lné z ne d

Fi l o t á sKa r i na Há t i z s á kka la zo l a s zé l e t é r z é s ny o má b a n:i r á nyRó ma !

Szia Tavasz, már hiányoztál!

A tavasz beköszöntével reméljük, hogy a meleg, napsütéses jó idő hamar eljön hozzánk, addig is Mi készültünk egy újabb Agy-A-Lap számmal!

Ha tavasz, akkor megújulás, mindent a reform életmódról! Mindenmentes finomságok? Igen! Legújabb vendégcikkírónk által többet megtudhatsz a témáról és annak fontosságáról.

Utazás rovatunk most Rómával bővült, egy izgalmas hátizsákos élménybeszámolóra invitálunk Titeket.

Olvasásra fel!

Jó kikapcsolódást kíván az Agy-A-Lap csapata!

Főszerkesztő: Mihók Eszter Tördelőszerkesztő: Szabó Gréta Diána Borítótervező: Szabó Gréta Diána Hirdetésszervező: Kelemen Mónika Fotós: Ruszthi Csilla Szerkesztőség: Erdős Anna Filotás Karina Bárdi-Farkas Linzi

Hanák Aliz Tollas Tímea Vogel Krisztina

Mihók Eszter Főszerkesztő A BGE KVIK hivatalos diáklapja a BGE KVIK, a Hök és a DJB támogatásával.

1054 Bp., Alkotmány u. 9-11.

E-mail: agyalap@gmail.com Hirdetésfeladás: agyalap@gmail.com A kiadásért felel: Dr. Fenyvesi Éva TEAM AGY-A-LAP EST.1990

Olvass minket online: @agy.a.lap

facebook.com/agyalap.bgf

issuu.com/agyalap

Agy-a-lap 3

Tartalom 5

Mi az a szinopszis? És hogyan írjunk jót?

8

A Szent István-terem felújítása a Budavári Palotában

10 Tabutéma a pszichológus? Merj segítséget kérni!

13 10 film az idei Oscar jelöltektől, amit meg kell nézned!

17 Hátizsákkal az olasz életérzés nyomában: irány Róma!

20 Reform életmód, mindenmentes táplálkozás-Kényszerűség vagy divat?

24 Versek 27 Mi tudjuk... 1.részlet 27 Várólista csökkentő kihívás 2022

4 Agy-a-lap

Mi az a szinopszis? És hogyan írjunk jót?

Kisiskolás korunkban a tanáraink az első fogalmazás óránkon általában azt kérik tőlünk, hogy írjuk le, hogyan telt a nyarunk – ebből következik, hogy már gyermeki fejjel arra ösztönöznek bennünket, hogy meséljünk. Ez maga a szinopszis is, egy velős, összefoglaló iromány egy általunk alkotott történetről.

Azok, akik már megpróbálkoztak a műveik kiadásával, akár egy verseny keretein belül, akár közvetlenül egy kiadóval kommunikálva, azoknak nem lehet ismeretlen a szinopszis, mint fogalom.

Többféle szinopszis is ismert, és általában minden kiadónak és ügynökségnek eltérőek az elvárásaik a beadott művek kapcsán, de a lényeg egy és ugyanaz: össze kell foglalnunk, hogy a mesénk mit mesél el, ennél fogva más, mint egy egyszerű fogalmazás, különbözik az esszétől és még csak érvelésnek sem mondható. Ám mivel sok következtetés levonható belőle, nem árt résen lenni és gondosan odafigyelni, mit is írunk bele.

A szinopszis tartalma

Ebből következik, hogy a szinopszis összeségében egy az egyben le

Vogel Krisztina

Nagyon fontos továbbá azt is leírnunk, hogy milyen meglepő, nagyobb fordulatokra számíthat majd az olvasó, illetve, hogy a kulcsfontosságú szereplők, miben változtatják meg az események körforgását. Ezeket mind-mind nagyon fontos pontosan kiemelni, hiszen a kiadók pont arra kíváncsiak, hogy mitől egyedi és fel tud-e valami újat mutatni az adott történet.

Kultúra

Joggal merülhet fel bárkiben a kérdés, hogy mi célt szolgál, milyen funkciója van egy szinopszisnak. És egyáltalán mire tudjuk használni, fogjuk-e valaha? Szinopszisokat általában azok írnak, akik szeretnék a történetüket, a regényük cselekményét röviden és koherensen összefoglalni egy kiadó számára. Ezek a rövid írások tartalmazzák a történet vázlatát, olyan formában, amelyben feltűntetik a főbb karakterek leírását és a közöttük lévő pontos viszont, a cselekmény térbeli és időbeli berendezkedését, illetve a történetben megalkotott – akár kitalált világ – minden velejáróját, különlegességét és törvénykezését.

Agy-a-lap 5

spoilerezi, lelövi a történet összes poénját, és olyan dolgokat oszt meg a szemlélővel, amik a történet szereplőinek érzelmi világába is bepillantást engednek, ezáltal a te érzelmeid is nyitott könyvvé válnak a kiadók számára, nem is beszélve arról, hogy az írási stílusodról is tökéletes képet kapnak.

A szinopszis ne tartalmazza a következőket: Fontos tudnunk, hogy mik azok a dolgok, amiket el kell kerülnünk, amikor megírunk egy szinopszist. Először is szem előtt kell tartanunk, hogy nem egy könyv hátoldalán megtalálható fülszövegről van szó, hiszen azok az írások inkább arra funkcionálnak, hogy felkeltsék az olvasó érdeklődését egy mű iránt. Ellenben a szinopszis lényege, hogy minden olyan információt tartalmazzon, amire egyébként csak a komplett kézirat elolvasása után kapnánk választ.

A karaktereket tekintve kerülnünk kell a túlzott információáradatot, csak a legfontosabbak megosztása a lényeges, amik a történet szálainak szempontjából kihagyhatatlan elemeit képezik a sztorinak. A cselekményre ugyanez a törvény érvényes, nem szabad elvesznünk az apró részletekben,

6 Agy-a-lap

mindössze a nagyívű, feltétlenül fontos eseményekről számoljunk be, azokat viszont kendőzetlenül leplezzük le a nagyérdekűnek.

Törekedjünk mindig a tömörségre és az egyszerűségre, hiszen egy jól megírt szinopszis nem több három oldalnál!

Mire figyeljünk oda a szinopszis írásakor?

•

Ügyeljünk arra, hogy a mondanivalónk tömör, koherens, ám sokatmondó legyen.

•

Ne legyen túl terjedelmes, csupán néhány bekezdést vagy oldalt foglaljon magába, de három oldalnál semmiképp se legyen hosszabb.

•

Tartalmazza a fontosabb szereplőket, azok motivációit, érzéseit és a cselekményben játszott szerepüket, és az arra gyakorolt hatásukat, valamint az egymás között fennálló viszonyukat, kapcsolatukat.

•

Foglalja magába a fontosabb történéseket, meglepő fordulatokat, az alapvető konfliktusokat és az azokra való megoldást, és ha kell akkor még a történet végkimeneteléről se legyen rest beszámolni.

•

Mutassa be alaposan a világot, amelyben a történet játszódik. Főként, ha egy az író által megalkotott világról beszélünk, akkor pontosan térjen ki arra is, hogyan van berendezkedve az adott ország vagy város.

•

Nagyon lényeges, hogy a szinopszis elküldése előtt olvassuk át mi magunk is, de egy külső szemlélőt is kérjünk meg az átrágására, aki az esetleges hibákra felhívhatja a figyelmünket, hogy így hibátlan pályamunkát tudjunk kiadni a kezeink közül.

Agy-a-lap 7

A Szent István-terem felújítása a Budavári Palotában A Várkapitányság Kommunikációs Irodáját kértem fel arra, hogy válaszolják meg kérdéseimet, a Szent István-terem renoválásával kapcsolatban.

Mire szolgált a Szent István-terem?

A Szent István-terem tervezése már 2015-ben megkezdődött. Az összetett feladat¬hoz az elődök munkáját vettük alapul, archív fotók, tervtöredékek, az eredeti terem berendezésének megmaradt darabjai, illetve próbadarabok segítették a különleges helyiség újra alkotását. A terem újra tervezője Angyal Tibor építész, az újjáépítés művészeti szakértője dr. Rostás Péter művészettörténész volt.

Bárdi-Farkas Linzi

Közélet

A történelmi helyiséget díszvacsora és bál kíséretében 1902-ben nyitották meg a Budavári Palotában, udvari bálokra, vendégek fogadására használták, palotabéli körtúrák keretében pedig a nagyközönség számára is látogatható volt. A Szent István-terem történetének legünnepélyesebb mozzanataként 1916 decemberében IV. Károly – az utolsó magyar király – megkoronázása előtti napon itt bontották fel a Szent Koronát rejtő ládát, itt őrizték az ország és a nemzet legfőbb jelképét, s másnap innen vitték át a Mátyás-templomba.

A terem történelmi hátterének a feltárása mennyi időt vett igénybe?

8 Agy-a-lap

Forrás: Várkapitányság Kommunikációs Iroda

Mikor kezdődtek el a munkálatok?

A déli összekötő szárny rekonstrukcióját a Nemzeti Hauszmann Program keretében – a falkutatás befejezése után – 2020 januárjában kezdtük meg és 2021 februárjában végeztünk vele. A munka során helyreállítottuk a homlokzatait és belső térszerkezetét, így mára ismét eredeti formájában látható. Ez a Budavári Palota elsőként helyreállított épület része. A régészeti feltárást követték a teremnek helyet adó déli összekötő szárny szerkezetépítési munkálatai, amelyek 2021 februárjára fejeződtek be.

A 2021. márciustól-augusztusig tartó időszakban pedig elvégeztük a századforduló legjelentősebb történelmi termének belsőépítészeti kialakítását.

Mennyi szakember dolgozott azon, hogy ez a remekmű újra eredeti színében tündököljön?

Az újjáépítésben részt vevő hazai mesterek a Várkapitányság irányításával éveken át gőzerővel dolgoztak a berendezés kialakításán. A helyreállítás iparművészeti jelentőségét növeli, hogy a hiteles rekonstrukció érdekében mára már eltűnőben lévő mesterségek képviselői vettek részt az alkotásban. Pécstől Pápáig hét szakma kiválósága, országszerte mintegy húsz műhelyben több száz szakember dolgozott az eredetivel megegyező rekonstrukción.

Forrás: Várkapitányság Kommunikációs Iroda

Agy-a-lap 9

Tabutéma a pszichológus?

Merj segítséget kérni!

Mindannyiunknak vannak problémái. Ezek néhol sötét felhők módjára árnyékolják be a mindennapjainkat és sokszor a legváratlanabb pillanatokban támadnak meg. Olyankor, amikor nem is számítanánk rá. Amikor túl nagy a körülöttünk lévő, szinte magába szippantó csend. Amikor úgy érezzük, magunkra maradtunk. „A gondok és a problémák arra valók, hogy általuk fejlődj és jobb emberré válj!” „A sors által rád szabott terhek csak növelik a kitartásodat.” „Változtatni csakis te tudsz, mástól ne várj semmit!” „A boldogságod kulcsa te magad vagy.” „Ne depizz már egyedül, nem is vagy olyan rossz helyzetben!”

Tollas Tímea

Életmód

„Gyere inkább bulizni, a nyavalygást meg hagyd másra!”

Biztos vagyok benne, hogy a fent elhangzott mondatok több lelket és néma segítségkiáltást zúztak már porba, mint amennyi elkeseredett emberen segítettek.

Legtöbbünkben sajnálatos módon bennünk ég az az erős késztetés, hogy véleményt formáljunk és annak hangot is adjunk. Amikor egy ismerősünket vagy barátunkat őrlődni látjuk, önkéntelenül is megszólal bennünk az a bizonyos vészcsengő.

Elkezdünk okoskodni és beleártjuk magunkat egy olyan témába, illetve helyzetbe, amely nem a mi területünk. Közünk meg aztán végképp nincs hozzá. A jószándék és a másikkal való törődés nemes gesztus, azonban nem árt kicsit a dolgok mögé nézni, mielőtt teljesen beleártjuk magunkat a másik életébe, személyes problémáiba. Az is sokat segít, ha igyekszünk empatikusak maradni és igyekszünk beleképzelni magunkat a szenvedő fél helyzetébe. A nézőpontváltás hatalmas segítség lehet, főleg akkor, hogyha egy helyzetet nehezen tudunk elsőre megítélni.

Legtöbbször a szenvedő barát számára a tárt karok jelenti a legnagyobb segítséget és a tudat, hogy hozzánk bármikor fordulhat. Titkon ugyanis minden ember arra vágyik, hogy meghallgassák. Közbeszólások, ciccegések, lenéző pillantások és az órára való sandítások nélkül. Az időnk és a figyelmünk az,

10 Agy-a-lap

amellyel a legtöbbet nyújthatjuk a depresszióban vagy más pszichológiai problémában küszködő ismerősünk számára. Éppen ezért az első és legfontosabb tanács ilyen helyzetekre: sajátítsd el a hallgatás művészetét! Meglátod, hálás lesz neked, amiért rászántad az idődet és ahelyett, hogy bugyuta okoskodásokkal tömted volna az ígyis zűrös fejét, egyszerűen leültél és teret, illetve lehetőséget adtál számára.

„Az emberek azt hiszik, hogy birtokolnak egy elmét, pedig az elméjük az, ami fogva tartja őket.”

Teljesen mindegy, hogy rólunk vagy a közeli hozzátartozóinkról, barátainkról legyen szó, beismerni, hogy egyedül kevesek vagyunk egy helyzet megoldásához, egyáltalán nem kellemetlen. Nem is tabutéma, ahogyan a pszichológus és a pszichiáter szavak sem azok. Nyugodtan kimondhatod őket, hiszen nem Voldemortról van szó. Attól még, mert szembesíted magadat a problémáiddal és elismered, hogy szakemberre van szükséged, nem leszel kevesebb. Nem ruházod fel hatalommal a gondjaidat és nem is merülsz el nyakig az önsajnálatban. Tudod mi történik, amikor őszintén bevallod, hogy „Igen, segítségre szorulok.” ? Megteszed az első lépést a gyógyulás felé vezető rögös, ám nem járhatatlan úton. Adsz egy esélyt magadnak a boldogabb, teljes életre.

Ehhez azonban nem kevés energiára, kitartásra és hatalmas adag őszinteségre lesz szükséged. Szembe kell nézned a saját hibáiddal, az esetleges félresiklásokkal, a viselkedésed és a személyiséged tudatos, szándékos alakításának tényével.

Agy-a-lap 11

Extra tippek, hogy a számodra tökéletes pszichológust/pszichiátert találd meg!

1. Ne engedd sem családtagnak, sem másoknak, hogy helyetted válasszák ki a szakembert, saját magad vedd a kezedbe az irányítást! Csakis az számít, hogy neked szimpatikus legyen és maximálisan meg tudj benne bízni a beszélgetéseitek alkalmával.

2. Az első konzultációnál fellépő bizonytalanság és félelem érzet természetes velejárója a fejlődési folyamatodnak, ne ijedj meg tőle! Ami pedig a legfontosabb: ne add fel, bármennyire is erős legyen a késztetés a menekülésre, nézz szembe a problémáiddal!

3. Hagyd, hogy segítsenek rajtad! Hallgasd meg a szakemberek véleményét, ne ítéld el már elsőre a véleményüket és az esetlegesen felmerülő javaslataikat.

4. A döntés mindig a te kezedben van! Ha úgy érzed, nem szolgál már téged a beszélgetés, legyél nyílt és őszinte és vállald fel a gondolataidat. Hiszen a kezelés lényege, hogy a te javadat szolgálja hosszútávon.

Biztos vagyok benne, hogy kellő akaraterővel és elhatározással Te is a kezedbe tudod venni a jövőd fő fonalát és a változtatás képességével egy vidámabb holnapot élhetsz majd át! Hiszen ne feledd: Mindig látjuk, melyik lenne a legjobb út, de mindig azon az úton járunk, amelyikhez hozzászoktunk.

12 Agy-a-lap

10 film az idei Oscar jelöltektől, amit meg kell nézned Beköszöntött az új év, szélsebesen robog előre mi pedig igyekszünk lépést tartani, le ne maradjunk valamiről. Így tesznek a filmművészet nagyjai is, akik a márciusban, immáron 94. alkalommal megrendezendő Oscar-gálára készülnek. Ezen alkalomból egy kicsit rendhagyó módon írom meg a rovatom következő darabját, melyben olyan filmeket hozok el nektek, amelyeket az idén legjobb színész és színésznő kategóriában jelölt művészek jegyeznek és valamiért kiemelkednek a munkásságukból. Csapjunk is bele!

1. Zero Dark Thirty - A bin Láden-hajsza (2012) - Jessica Chastain

2. A fegyvertelen katona (2016) - Andrew Garfield

Kultúra Hanák Aliz

A film Desmond Doss [Andrew Garfield] szinte hihetetlen története, aki a második világháború egyik legvéresebb csatájában Okinawa szigetén 75 bajtársa életét mentette meg úgy, hogy ő maga nem viselt fegyvert.

Vallási meggyőződése volt, hogy noha hazája igazságos háborút vív, neki magának nem szabad ölnie. Szanitécként több alkalommal is egymaga hozta ki sebesült bajtársait az ellenséges vonalak mögül vagy a tűz alatt tartott senkiföldjéről, miközben ő maga is súlyos sérüléseket szenvedett. Doss volt az első olyan katona, aki lelkiismereti okokból megtagadta a fegyveres szolgálatot, és megkapta a Kongresszusi Becsület Érdemrendet, Amerika legmagasabb katonai kitüntetését.

Rendezte: Mel Gibson.

A film az al-Kaida vezér, Osama Bin Laden elleni hajtóvadászat évtizedes történetét mutatja be, ami a 2001. szeptember 11-i, World Trade Center elleni támadással kezdődött, és egészen a 2011. május 6-án történt rajtacsapásig tartott, melyben a terrorista életét vesztette. Rendezte: Kathryn Bigelow.

Agy-a-lap 13

3. Árok (2020) - Kristen Stewart Egy mélytengeri olajfúró vállalatnál dolgozó óceánkutató-csapat megpróbál biztonságba jutni, miután egy titokzatos földrengés elpusztította a Mariana-árok mélyén található kutató- és fúrólétesítményüket. Rendezte: William Eubank.

4. Kódjátszma (2014) - Benedict Cumberbatch

5. Ausztrália (2008) - Nicole Kidman Az 1930-as évek végén Lady Sarah Ashley férje Ausztráliában próbálja eladni az utolsó birtokukat, egy marhalegelőt. Mivel lassan halad az ügy, az asszony utána utazik a távoli földrészre, hogy kezébe vegye a dolgok intézését. Darwin városában azonban a férje helyett a nyers modorú, durva marhatenyésztő várja, akit mindenki csak Hajcsárnak nevez. A kegyetlen ügyintéző, Neil Fletcher összejátszik a marhabáró Carney királlyal, hogy megszerezzék Sarah földjét. Az asszony a birtok megmentése érdekében kénytelen összefogni a Hajcsárral, ezerötszáz marhát kell átterelniük Észak-Ausztrália kemény vidékén. Rendezte: Baz Luhrmann.

14 Agy-a-lap

1939-ben a brit titkosszolgálat létrehozott egy kódfejtő csapatot, akiknek a német katonai Enigma-kódoló készülék feltörése a feladata. A tudósok közül az egyik Alan Turing, aki briliáns elme, de emellett szociális készségei elég hiányosak. A különc férfi mögött kollégái rendszeresen összesúgdolóznak és megmosolyogják módszereit. Hamarosan Winston Churchill Turingot nevezi ki a csoport vezetőjének. Arról azonban senki sem tud, hogy a férfi homoszexuális, ami tilosnak számít az Egyesült Királyságban. Ha felettesei ezt megneszelik, az pályafutása végét jelentené. Rendezte: Morten Tyldum.

6. Kerítések (2016) - Denzel Washington

7. A kedvenc (2018) - Olivia Colman A 18. század eleje. Anglia háborúban áll a franciákkal. Ettől függetlenül a kacsafuttatás és az ananászfogyasztás virágzik. A törékeny Anna királynő foglalja el a trónt, nevében közeli barátja, Lady Sarah Malborough kormányozza az országot, s közben el is látja a betegeskedő uralkodót. Mikor egy új szolgáló, Abigail megérkezik az udvarba, bája és talpraesettsége révén Lady Sarah hamar szárnyai alá veszi – Abigail pedig csak az alkalmat keresi, hogy visszatérhessen arisztokrata életéhez. Ahogy a politika és a háború egyre inkább lefoglalja Sarah-t, Abigail szép lassan elfoglalja a helyét Anna mellett. Szárba szökkent barátsága a királynővel lehetőséget kínál számára, hogy megvalósítsa célját, és ebben se nő, se férfi, se politika, se nyúl nem gátolhatja meg. Rendezte: Yorgos Lanthimos.

Troy Maxson az 1950-es évek Amerikájában él, Pittsburgh egyik feketék lakta negyedében. Az egykori Néger (baseball) Liga játékosa szemetesként keresi meg a napi betevőt. Munkája unalmas és egyhangú, a lelkét is kidolgozza. A mindennapi kemény robot után a felesége és a barátai jelentik számára a másik világot. Rose-zal együtt megpróbálják egyengetni a két fiuk jövőjét, az egyikük zenész akar lenni, a másik az amerikai futballban szeretne karriert befutni. August Wilson színdarabjából.

Rendezte: Denzel Washington.mie Foxx, Alfred Molina, Jacob Batalon, Willem Dafoe.

8.Minde nki tudja (2018) - Javier Bardem A feszes thrillerben Laura testvére esküvőjére utazik vissza családjával Buenos Airesből spanyolországi szülőfalujába. Az este során azonban olyan események történnek, amelyek alaposan felforgatják az életét, és választás elé kényszerítik férje és egykori szerelme között. Rendezte: Asghar Farhadi.

Agy-a-lap

15

9. Tulipános Fanfan (2003) - Penélope Cruz Fanfan (Vincent Perez), az ifjú kalandor, a női nem nagy csodálója kénytelen XV. Lajos hadseregébe menekülni, mivel a házasságba akarják kényszeríteni. Egy toborzó őrmester észvesztően gyönyörű lánya, Adeline (Penélope Cruz) azt jósolja Fanfannak, hogy katonaként dicsőség vár rá és az övé lesz a király lánya is. Miközben Fanfan úton van Aquitániába, hogy csatlakozzon a sereghez, megmenti egy királyi hintó utasait a rájuk támadó banditáktól és rájön, hogy az utazó hölgyek nem mások, mint Madame Pompadour és az uralkodó lánya. Rendezte: Gérard Krawczyk.

10. Én, a robot (2004) - Will Smith Del Spooner (Will Smith), a chicagói rendőrség detektívje legújabb ügye során a U.S. Robotics gyár egyik alkalmazottja halálának körülményeit vizsgálja. Az elkövető egy gép, ám ez lehetetlen. Hiszen minden robot agyába be van égetve a robotika három alaptörvénye: gép nem bánthat embert, engedelmeskedik az emberi parancsnak (kivéve, ha ezzel megszegné az első szabályt) és ügyel saját épségére (kivéve, ha ezzel megszegné az első két szabályt). Ha mégis egy robot az elkövető, annak következményei beláthatatlanok. Rendezte: Alex Proyas.

16 Agy-a-lap

Hátizsákkal az olasz életérzés nyomában: irány Róma!

Róma, az „Örök város” pontosan azon helyek közé tartozik, ahol bármennyi nap gond nélkül eltölthető. Az egykori Birodalmi központ töretlen népszerűsége napjainkban is töretlen, és lenyűgöző történelmi emlékeivel, világszinten híres gasztronómiájával és hangulatos éttermeivel szólítja felfedezésre az utazni vágyókat. Köztudott tény, hogy a város bejárására egy hét sem lenne elegendő, ám most összegyűjtöttem egy általam is végigjárt és bizonyítottan teljesíthető útvonalat, amely alapján Róma városa akár egy hétvége alatt is bejárható, mindössze egy hátizsákkal!

1. nap

Kultúra

Első megállóhelyünk egy – szépségéről méltán híres – park, a Villa Borghese melyet évszázados fák és tavak színesítenek. Az Ókorban itt végződött Róma, és csak a kiváltságosok sétálhattak a Villa sétányain.

Napjainkban ez a probléma nem áll fent szerencsére, így folytathatjuk is utunkat a Piazza di Spagna felé, ahol a híres Spanyol lépcső köti össze teret a tetején trónoló Trinitá dei Monti templommal. Tovább indulva a város ikonikus, olasz hangulatot árasztó utcáin el is érkezünk a három út kereszteződésében található, híres Trevi-kúthoz, melyet Róma egyik jelképének is tartanak. Az ide kapcsolódó szokás szerint, ha jobb kezünkkel a bal vállunk felett pénzérmét dobunk a vízbe, biztosan vis�szatérünk még Rómába. Így aztán naponta mintegy 3000 eurónyi pénzt dobnak a kútba, melyet éjjelenként összegyűjtenek, s a rászorulóknak

Filotás Karina Agy-a-lap 17

adják. Ezután a következő, klasszikus látnivalók közé tartozó Pantheon várt ránk, ahol rövid sorban állást követően egyik ámulatból a másikban eshetünk. Mindezek után lassan útba esik a Piazza Novana, Róma egyik központi tere, ahol három szépséges, barokk stílusú szökőkút várja a turistákat. Itt a kávéházak és éttermek – normál esetben – nyüzsgő forgatagában belekóstolhatunk a római életérzésbe. Plusz pont, hogy a teret körös-körben nagyszerű épületek ékesítik. Mikor megérkezünk a Piazza Venezia-ra, nyomban letaglózza az embert az előtte tornyosuló, gyakran csak esküvői torta gúnynévvel emlegetett, carrarai márvánnyal díszített Monumento a Victor Emmanuel II National impozáns látványa.

A monumentális épület mögött, mellett, körül további lenyűgöző építészeti alkotások sorakoznak, mint például a Romolus és Remus bronzszobrát rejtő Musei Capitolini (Capitoliumi Múzeum), Marcus Aurelius lovasszobra, vagy a Palazzo dei Conservatori. Innen már alig csak egy sarokra vagyunk a Forum Romanumtol és a Colosseumtol. A Forumon sétálva mi is átélhetünk kicsit abból, milyen lehetet az egykori császárok lábnyoma mentén sétálni. A rendkívül sok, értelmetlen halált megélt Colosseum kissé megkopott, ám még mai napig is fennálló fényét magunk mögött hagyva lassan felkészülünk a következő napra, mely a Vatikánvárosba vezet.

18 Agy-a-lap

2. nap Korán reggel útnak indulunk, első állomásunk a Vatikán Múzeum. A hatalmas múzeumkomplexum a Palazzo Apostolico Vaticano területét foglalja el és összesen 13 különböző múzeumot, kiállítási területet fog össze. Kilométereken keresztül galériák sorakoznak, ahol a gyűjteményekben egyiptomi múmiákat, etruszk bronzszobrokat, kora keresztény, középkori és reneszánsz műalkotásokat, valamint néprajzi és földrajzi leleteket is találunk. A Raffaello termekben (Stanze di Rafaello) pedig földbe gyökerezik majd a lábunk, mikor fölénk hajolnak a reneszánsz mester lenyűgözően részletes freskói. A Sixtus-kápolnát, hagyjuk az utunk végére. Zárjuk ki a körülöttünk felgyülemlő tömeget és merüljünk el a világ legnagyobb remekművének szépségében: Michelangelo mennyezeti freskója, mely 1508-1512 között készült és az Utolsó ítélet, melyen 6 éven keresztül dolgozott a mester 800 négyzetméternyi falfelületet fed le. A napot lezárva induljunk vissza Róma irányába a Sant’Angelo hídon keresztül, ami az Angyalvártól a belváros felé visszavezető gyalogos híd. Biztonságos távozásunkat Bernini angyalai vigyázzák.

Rómában a kötelező jellegű, turisták által felkapott ismert látnivalókon kívül szinte mindenhol vár minket egy szépséges bazilika, egy izgalmas tér, egy érdekes szökőkutat és még megannyi csoda, amely csak arra vár, hogy felfedezzük. Macskaköves, kovácsoltvas erkélyekkel szegényezett, középkori hangulatú utcák, melyekkel együtt lélegezve magunkba szívhatjuk az igazi olasz életérzést, és Róma minden titkát, így csak annyit tudok üzenni:

útra fel, és irány az Örök Város!

Agy-a-lap 19

Reform életmód, mindenmentes táplálkozás-

Soltész Luca Sára

Életmód

Kényszerűség vagy divat?

Bio, vegán, paleolit... Napjainkban egyre többször találkozunk a boltok polcain ilyen címkével ellátott termékekkel. A legtöbb kávézóban már nemcsak hagyományos, hanem laktózmentes és rengetegféle növényi tejjel is kérhetjük a kávénkat. Az éttermek kínálatában megjelentek a vega és vegán fogások, illetve az étlapokon szükségessé vált feltüntetni, hogy milyen allergén anyagokat tartalmaznak az ételek. Vajon mi állhat annak a hátterében, hogy ennyire elterjedté váltak napjainkban a speciális diéták és a reform táplálkozás? Tényleg jótékony hatással bírnak a szervezetünkre, vagy ez is csak az élelmiszeripar megtévesztő marketing tevékenysége? Ebben a cikkben ezekre a kérdésekre igyekszem választ adni.

Személyes egészségügyi érintettségem miatt körülbelül 2 éve kezdtem el részletesebben belemerülni az egészségtudatos életmód és táplálkozás rejtelmeibe. 5 éves koromban megállapították rólam, hogy tej és tojás allergiám van, ami a kétezres évek elején még újkeletű dolognak számított. Emlékszem, hogy az óvodában a diétának megfelelően másfajta ételeket kaptam, mint a többi gyerek.

20 Agy-a-lap

A születésnapi zsúrok alkalmával nem ehettem sosem az ünnepi tortából, ami ötévesen meglehetősen nehéz és nagy önkontrollt igénylő feladatnak bizonyult. Anyukámnak sok-sok bioboltot és speciális üzletet kellett végig járnia, hogy az én étrendembe beilleszthető alapanyagokat találjon A mai világban azonban, ahogy azt már említettem, merőben más a helyzet. Sajnos egyre több emberről derül ki, hogy ételérzékenységgel küzd. Édesanyámról például 47 éves korában állapították meg, hogy gluténérzékeny és ezzel sajnos nincs egyedül. Nem ritka, hogy a megszületett csecsemőkről már néhány hetes korban kiderül, hogy laktózérzékenyek. De vajon mi lehet az oka, hogy ennyire megugrott az ételérzékenyek száma? Emlékszik rá bárki is, hogy a nagyszülei olyat meséltek volna, hogy az ő gyerekkorukban valaki is allergiás lett volna? Valószínűleg a válasz: nem.

Nos, a probléma oka minden bizonnyal a modernkori egészségtelen életmóddal függ össze. Az élelmiszeripar egyre több tartósítószerrel kezelt terméket dob piacra, melyek hosszú távon emésztési problémákat okozhatnak. A felgyorsult világban sokunknak nincs ideje vagy lehetősége az egészséges és kiegyensúlyozott táplálko-

Agy-a-lap

21

zásra. A nagymértékű levegő és vízszennyezés miatt egyre több káros anyag kerül a környezetbe, ami előbb-utóbb valamilyen módon a szervezetünkbe kerül. Nem beszélve arról, hogy a permetszerrel kezelt zöldségekkel és gyümölcsökkel szintén olyan méreganyagokat juttatunk a szervezetünkbe, amelyek hosszú távon egészségkárosítók lehetnek.

Ahogyan nő az ételérzékenységgel küzdők száma, úgy nő az igény az alternatív, reform, mentes termékekre, ennek köszönhetően a hagyományos fehér és barnakenyér mellett már gluténmentes kenyeret is kaphatunk a szupermarketekben. A megszokott tehéntejen kívül választhatunk laktózmentes vagy akár növényi „tejet” is, amiknek kizárólag a színe és az állaga hasonlít tejhez, de ezek csupán növényekből készült alternatív készítmények.

Sokan úgy gondolják, hogy a különleges táplálkozási formák oka, kizárólag a divat és a „flancolás”, azonban a dolog korántsem ilyen egyszerű. Lehet, hogy akadnak, akik csak a divat miatt követnek speciális étrendet, de úgy gondolom, a mai világban az legyen a legnagyobb baj, hogy valaki a divat miatt étkezik tudatosabban.

Az utóbbi években létrejöttek olyan márkák és vállalkozások, melyek kifejezetten a speciális étrendeknek megfelelő termékeket gyártanak. Aki jártas ebben a témában és kipróbált már hasonló „mentes” terméket, az jól tudja, hogy ezeknek az ára kétszer vagy háromszor több, mint hagyományos társaiké. Jogosan merül fel a kérdés az emberekben, hogyha ezek a termékek „mindenmentesek”, akkor mégis miért kerülnek ilyen sokba? A válasz az, hogy azért, mert alternatív alapanyagokból, speciális eljárással készülnek, melyek különös odafigyelést igényelnek, aminek sajnos megvan az ára. Így azok az emberek, akinek ilyen diétát kell követniük, kénytelenek megfizetni ezeknek az árát. Arról nem beszélve, hogy ezeknek az alternatív alapanyagokból készült termékeknek az íze legtöbbször nem hasonlít, vagy jócskán eltér a klasszikus termék ízétől, ezért sokan negatív véleménnyel vannak a mentes termékekről, hiszen „méregdrágák és még csak nem is finomak.”

22 Agy-a-lap

Nos tény, hogy annak érdekében, hogy megtaláljuk az ízlésünknek és pénztárcánknak legjobban megfelelő termékeket, sokat kell kísérleteznünk és sok mindent ki kell próbálnunk. Úgy gondolom, abszolút megéri rászánni az időnket, hiszen ezek segítségével olyan étrendet követhetünk, ami a leginkább megfelel az egészségünknek, ami valljuk be: nagy kincs.

Annak érdekében, hogy minél több embernek tudjak segíteni és tippeket, tanácsokat adni az egészséges életmódot követően, egy évvel ezelőtt elindítottam egy blogot, ahol mindenféle diétába beilleszthető recepteket, alapanyagokat és ételötleteket osztok meg a követőimmel. Célom, hogy bebizonyítsam, a mindenmentes ételek is lehetnek épp olyan finomak és élvezhetők, mint a hagyományos verziójuk, illetve az, hogy ételérzékenységgel is lehet teljes életet élni lemondások nélkül. Az egész csak hozzáállás kérdése.

Ha Téged is érdekelnek az általam említett, mindenmentes finomságok és az egészséges életmód, a blogomat megtalálod az Instagramon, Szép Testben Szép Lélek néven.

Agy-a-lap 23

Erdős Anna

Irodalom

Szívembe zártalak Tanítsd meg nekem kérlek, hogyan kell jól szeretni, Hogy képes legyek az érzéseimet kifejezni.

Segíts lerombolni a szívemet körül vevő falakat, Úgy bánom, hogy valaha bántottalak!!!

Amilyen Te vagy, olyan szeretnék lenni, Mindent helyesen tenni.

Te Mosolygós vagy, vidám és kedves, Jószívű, humoros és rendes.

Segítőkész, nagylelkű és erős, Ki minden akadályt legyőz.

Szeretnék mosolyogni akkor is, ha fáj, Ragyogni, mint egy napsugaras táj.

Sze Szeretnék mindig melletted lenni, Szeretnék adni, s nem pedig elvenni.

Szeretném kimutatni a szeretetem feléd, Szeretném kitárni szívemet eléd.

A szeretet erejében reménykedem, hiszem, hogy újra találkozunk, Hogy újra összetalálkozik utunk.

Talán kell egy pici szünet nekünk, hogy meg nyugodjon a lelkünk.

Tartunk valahova, méghozzá előre, Nem búcsúzom örökre, csak egy kis időre.

Ez az időszak nehéz lesz, és kemény, De kell a remény.

A remény, hogy újra összesodor az élet, Mert én nélküled félek!

Fontos vagy nekem, a szeretetem nagy, Ha szükséged lesz rám, itt leszek Neked, mert a Barátom vagy.

Hidd el, hogy a nyomodba érek, Bocsáss meg nekem, kérlek!

Egymáshoz sodort a sors, hála az égnek, Szívembe zártalak végleg!

Onnan sohasem foglak kitörölni Téged, Te se törölj ki, kérlek!

Surman Timi 2022. január

Sorsunk Van az életben egy-egy pillanat, Erősnek hisszük szerfelett magunkat.

Lelkünk repül, száll, magával ragad, Bús aggodalmak mindhiába húznak.

Csalóka álmok léghajóján A vihar szépen fellegekbe tüntet, Míg lenn a földön kárörvendő, Gúnyos kacajjal röhögnek bennünket.

Van az életben egy-egy pillanat, Hogy nem várunk már semmit a világtól, Leroskadunk bánat terhe alatt, Szívünk mindenkit megátkozva vádol.

Míg porba hullva megsiratjuk, po Mi porba döntött - sok keserü álmunk, Nincs egy szem, amely könnyet ejtsen, Míg testet öltött fájdalmakká válunk.

Ez a mi sorsunk, mindörökre ez, Szivünk a vágyak tengerén evez, Hajónkat szélvész, vihar összetépi, De egy e zord erő küzdelemre készti.

Bolyongunk, égünk, lelkesedve, vágyva, Nincs egy reményünk, mely valóra válna, Míg sírba visz az önvád néma átka.

Ady Endre

Az új vagy. A félelem.

Egy, a sok közül? Nem hiszem.

Impresszió. Vadállat. Kőszikla.

A biológiámban sejttégla.

Fény, homály, sötétség.

Friss harmat illata vagy, Sohasem múló kétség.

Titkos Hozzávaló. Titkos Hozzámvaló.

Jól mutatnánk együtt.

Mint hullámok melyek a víz részei. Hisz hogy rajzolnád le a vizet, ha nem görbe vonalak tömkelegével?

Hogy írnál le engem, ha nem fejemben rólad pörgő képek színével?

Hogy festek majd nélküled?

Nélküled.

Nélküled festek majd. De hogyan?

Hogyan hagyom? Hogy hagyhatom?

Rongy élet ez. Egy kis rongy, amibe mind kapaszkodunk.

Mind rongybabák vagyunk.

Hiányzol kedvesem.

Hiányzik, hogy hevesen össze Lüktessen az aurám összefolyva egy idővel, ami csakis a miénk.

Csak te es én. Mi ketten. Ketten ellenem. Érzések, gondolatok és az a megannyi kétely sorakozik fel az általam állított falnál.

Kis katonáim életüket mit sem féltve állnak ki, hogy szembenézzenek veled.

Bumm...bumm...

Faltörőkosod egy sárgarózsa, aminek még csak tüskéje sincsen és illata oly bódító, mint mikor mellkasodra dőlve arcom, s arcod összesimulva, ücsörgünk egy parkban, de kettőnknek a világ peremén.

Színe olyan, mint az az afrikai naplemente mit elmém mézédes részében találsz odaragadva hipotalamuszom falára.

Krémes, édes, lágy és szenvedélyes.

A veled töltött idők állnak ki megannyi év tüzes szeretés és szívfájdalma ellen.

Készen állsz a nagy küzdelemre? És én készenállok?

Erdős Anna 2020. június

Mi tudjuk…

1. Sejtem /1. részlet/

New York 2012 októbere VÉGIGIRAMODOK A SOROK KÖZÖTT, megszámolhatatlan a polctömeg. Mindenhonnan csak az az érdekes dohos szag árad, sajátos illatára a New York-i Fővárosi könyvárnak. SCI-FI…ROMANTIKUS…FANTASZTIKUS…KRIMI!

Vogel Krisztina

Gondtalan léptekkel állapodok meg a polc előtt, szemeimmel villámgyorsan kémlelem a könyvsorokat, figyelem a címkézéseket, kutatok az egyetlen vezetéknév után, s a cím után, amely a kötetek gerincére felfirkantva áll. Ide-oda kapkodom a fejem, lassan már bele is szédülök a kutatásba, de egy percre sem adom fel, ahhoz túlságosan is el akarom olvasni, hogy ilyen könnyedén bedobjam a törölközőt.

Bingó!

Hatalmas örömmel és felszabadultsággal közelíti meg a kezem az olvasmányt, amit már nem egyszer olvastam el, csakhogy hosszú idő után ismét kedvet kaptam hozzá. Az ujjaimat már csupán csak pár centi választja el attól, hogy megérintsék a művet, amikor is egy másik kéz gyorsabbnak bizonyul. Döbbenten nézek fel a pilláim alól, és olyan látvány

Irodalom

Amint megpillantom a keresett polcot, amely fel van bilétázva az azon tartott műfajú könyvekkel, ölés léptekkel megindulok felé, közben képtelen vagyok letörölni az önelégült mosolyt az arcomról. Egy bizonyos író után kutatva azzal a céllal térek be a kedvenc közösségi helyemre, hogy a nap további részét ott is töltsem. Akkor még egy percig sem gondolva arra, hogy bárki is megakadályozhat ebben.

Agy-a-lap 27

nyel el, amire egy pillanatig sem számítottam a megismerkedésünk óta.

Miranda bár ugyan rám sem hederít, nyugodtan lapozza fel a Carrie-t, de én látni vélem, ahogyan a szeme sarkából minden undora és fintora ellenére is felém kalandozik a tekintete. Nem szól hozzám, egyszerűen kerüli a pillantásomat, egy merőn bámulja az egyszerű, ám annál többet mondó borítót, amit annyiszor láttam már, hogy abban a percben nem is köti le a figyelmemet.

Csak Mirandát bámulom, a gesztenye haját, a sötét szemeit, majd amikor fekete ruháira kalandozik a tekintetem, nyelek egy hatalmasat, leküzdöm a kényszert, hogy megszólítsam, de nem igazán kenyerem az ellenállás.

Annak ellenére, hogy az érzékenységem képes lerombolni egy fél várost, a szókimondóságom és az őszinteségem akár végez egy egész kontinenssel is. Képtelen vagyok nem megszólítani, csak úgy elmenni mellette, mintha mi sem történt volna, mintha nem állna pont énmellettem.

Így összeszedve magamat így szólok hozzá, amire azon nyomban fel is kapja a fejét: - Stephen King? – mondom, mire mélyen ülő tekintete kissé elréved az én világos íriszemben, egy ideig még azt is merem képzelni, hogy nem fog megint elzavarni, mint a jótékonysági összejövetelen, ahol először találkoztunk. De ahogyan zavaromban a kezében tartott könyvre siklik a pillantásom, már tudom, érzem magamon az átható tekintetét, ami szinte már-már lyukakat éget a mellkasomon át a szomszédos falig.

28 Agy-a-lap

Miranda nyilvánvalóan nem kedvel és ezt az érzelmét nem is rejti véka alá, kiolvasható a tekintetéből, a mozdulataimból, az arcán csüngő fintorokból, amiknek hála még meg is didergek. Végigszalad a hátamon a hideg, amit akkor éreztem utoljára ilyen erővel tombolni, amikor megtudtam, hogy a nővérem arcába fúródott egy kirakat szilánkja.

Miranda pedig úgy tekint rám, mintha én magam volnék Stephen King Carrie-je, aki sokak életének véget vetett. Egy nyűgöt lát bennem, amitől minél előbb meg kell szabadulni.

- Kopj le, Jim – küld el melegebb éghajlatra, amiből persze nem hagyhatja ki azt sem, hogy az általa megformált gúnynevem ne hangozhasson el.

Vet felém egy megvető pillantást, majd mint, aki jól végezte dolgát magával viszi az ujjai közt szorongatott könyvet, és könnyed léptekkel hátat fordítva nekem. A könyvtár egy eldugottabb része felé tart.

Én sem törődök vele túl hosszú ideig, csak pont addig ameddig kell.

Pár pillanatig. Egy másik könyv után nyúlok a szabad kezemmel, míg a másikban a jegyzeteimet tartom abban a mappában, amit apától kaptam a tizenharmadik szülinapomra. Immáron a Tortúrával a tenyeremben kutatok egy szabad asztal után, csendes magány után, hogy fellapozhassam a már rongyosra olvasott krimit.

Amint megvan, az üres hely a könyvtár hátulsó részán, kihúzom a széket, majd letéve az asztallapra a jegyzeteimet és a könyvespolcról leemelt alkotást, én is levetem magamat a székre közben hallom, ahogyan valaki jóval mögöttem is így tesz.

A vállam felett hátra tekintek. Mirandát látom meg az üres sifonérek

Agy-a-lap 29

közt, majd ő is észrevesz hosszas bámészkodásom után. Hagyja elhúzni az orrom előtt a mézesmadzagot azzal, hogy láthatóan erőltetetten mosolyog rám, majd nem sokáig váratva felmutatja a középső ujját. Többé nem törődik velem, csak a könyvet lapozgatja, miközben én az enyém felett roskadva csak morgok az orrom alatt, pufogok akár egy felbőszített pulyka. Nem értem az egészet, csak sejteni sejtem, ami egészen összezavar. Nem tudok kiigazodni ezen a furcsa lányon.

- Szevasz, Jim – hallok meg egy barátságos hangot, de az említett név hallatán képtelen vagyok mellőzni a haragot. Bosszant, hogy ez a gúnynév mindenkire átragadt és már az összes diák a suliban így szólít egyetlen egy miatt. A ludas, aki nem más, mint Miranda Berry.

- Jack, te is tudod, mennyire rühellem ezt a becenevet – dünnyögöm rá sem hederítve, egy percig sem emelem rá a tekintetemet, ami bár sértő volna, de legjobb és egyben egyetlen barátom nem veszi ezt zokon nekem.

Hallom, ahogyan kihúzza a velem szemközt lévő széket, de még akkor sem bagózok rá, amikor leül, továbbra is szorgosan a könyv lapjain tartom a szemem, néha még egy-egy sort le is körmölök, ami az eszembe jut az enyémmel kapcsolatban.

Tudom a legtöbb magamfajta tizenhat éves fiú életében gáz, ha író akar lenni az ember és a foci helyett inkább a könyvekben találja meg az elfoglaltságot, de számomra ez igen sokat jelent. Mindent, ha pontos akarok lenni, és ez leginkább a mi szeleburdi, szörfbolond, de egyben csupa szív nevelőapánk érdeme, aki jómaga is az írással lelt rá önmagára. Ebben én is megtalálom önmagam, aki igazán vagyok. Mert én tudom, ki vagyok, és mi akarok majd lenni. Hát igen, marhára fura így tizenhat évesen, de egye kutya szerencsére mindenki megbékélt a terveimmel. Még anya is.

- Nem csodálom – ingatja meg a fejét ezzel alátámasztva, hogy komolyan mennyire elborzaszt ez az egész. Utálom az egész gimit, utálom, hogy lúzernek hisznek és utálom, hogy Miranda Berry rám ragasztotta ezt az idióta becenevet, aminek semmi köze az eredetihez. A Jamie-hez, még csak nem is rokontársak, egészen máshonnét fakad mind a kettő, akár két ellentétes forrás, ami a föld magjából ás felfelé magának kiutat a felszínre.

Alighogy eme gondolatok az eszembe ötlenek papírra is vetem mindet, közben csak fél füllel figyelve Jack következő szavaira.

30 Agy-a-lap

- Hiszen Miranda Berrytől kaptad, aki kimondottan nem csípi a képedet.

Sőt, egyenesen cikinek tartja az egész sulit, csak azokkal a gót haverjaival lóg tanítás után. – Szavai közben összefonja a tarkóján az ujjait és jobban hátra is dől a székben, lábait az asztal tetejére veti, kényelembe helyezi magát.

Mivel már a feltételezés – ami valójában igaz is – is bántó Miranda helyében én biztosan a szívemre venném, ha gótnak neveznének, még akkor is, ha valójában az vagyok.

Csakhogy, amikor magam elé idézem az arcát, képtelen vagyok nem azt gondolni, hogy ő nem csupán csak ennyi, és mihelyst ez beugrik rögtön sistereg is a tollam a jegyzetfüzetem papírlapjain. Jó tintás lesz a lap, gyűrött is kissé, ám megtelítődik új gondolatokkal. Az én gondolataimmal.

- Azért biztos több is van benne. Csak még nem tudunk róla – még a pilláim alól sem nézek fel rá, tartok attól, hogy kinevet majd a vélemény miatt, amivel titkon megvédem Mirandát, hiszen tudom, hogy mindenki elítéli őt anélkül, hogy egy kicsit is ismerné.

Agy-a-lap

31

Szorosabban fogom közre az ujjaimmal a golyóstollat, amikor megérzem magamon Jack fürkésző tekintetét, majd összerezzenek, amikor végül megszólal, és úgy tűnik, hozzám pártol a szerencse, mert egyáltalán nincs mitől tartanom, hiszen legjobb barátomat mindössze csak hajtja a kíváncsiság. Akár engem, hogy megtudhassam ki is Miranda, ki lehet ő valójában? Csak sejtem.

- Mint például?

- Az előbb láttam egy Stephen King könyvvel a kezében – rántom meg a vállamat, úgy vetem oda a szavakat, mintha egy száraz téma volna az egész, ámbár tisztában vagyok azzal, hogy közelről sem erről fúj a szél.

Másképp látom és gondolom a helyzetet, és Jack előtt nem félek őszintének lenni, de mivel még én sem tudom, mit gondoljak a dologról, magáról Mirandáról inkább csendben hallgatok és megpróbálom a háttérből lesni és védeni őt. Hisz ha egyszer nem vagy teljesen tudatában valaminek jobb óvatosnak lenni, mint az ismeretlenbe vetni magadat és felfalatni a cápákkal.

32 Agy-a-lap

Vagy a mi esetünkben a végzősökkel, akik jobbára abban lelik az örömüket, ha fellógathatják az ember alsógatyáját a tormateremben, ha az a személy nem írta meg a házi feladatukat. Tudom, miről beszélek, a saját bőrömön tapasztaltam meg. Na, igen, kikötözték a gatyámat, amit előző nap anya véletlenül összemosott a nővérem, Allie piros pulóverével. Szörnyű volt az egész, még az arcom is eltorzul, ahogyan visszagondolok rá.

- Miranda Berry itt van a könyvtárban és még olvas is? – elképedve mutat és le is teszi az ujját az asztal felületére ezzel a helyszínre utalva. Még a szemei is elkerekednek a csodálattól, ami tükröződik az íriszeiből is, már szinte ordít, teljesen lerí róla mennyire is váratlan számára az egész, sőt szinte lehetetlennek gondolja. Azonban már csak mostanáig. Hiszen fordul a kocka, minden megváltozik nemcsak a levegőben, hanem bennem is, amikor arra gondolok, hogy Miranda milyen közel is van. Pontosabban valahol a hátam mögött.

- Nem mindenki csak melegedni jár ide. Rajtad kívül persze – csúfosan mosolyodok el ezzel is éreztetve vele a baráti szarkazmust, amit mindig el-elváltunk egymás közt. Már szinte a mindennapjaink részesévé is válik, hogy húzzuk egymás agyát, persze csak baráti keretek között. Jack örül is annak, hogy olyakor rám ragad a lazasága és a nagyszájúsága, hiszen mind a ketten tudjuk, nem vagyok olyan vakmerő, mint ő. Inkább meghúzódok a háttérben, kiélvezem a „Láthatatlanok” életét és megpróbálok kamasz fejjel végigbukdácsolni a gimin úgy, hogy közben nem gondolok azokra, akik a szemük előtt gomolygó beképzeltségtől nem látnak mást csak önmagukban a szépet.

A gondolatra fintorgok is egy párat, mire Jack csak összevonja a szemöldökét, majd végül megrázva a fejét nem pazarol rá egyetlen szót sem.

Erősen a vállamba markol egy percre miután előre dőlt az asztal felett, majd visszahanyatlik a székre és lecsukott pilláin keresztül hangosan szuszog, mintha éppen téli álmot aludna, akár a matekórákon. Viszont csupán csak tettetés az egész, kimutatása annak mennyire nem szeretne itt lenni, azonban muszáj okulnia a hibáiból, az édesanyja szerint ugyanis drága barátom bukásra áll, majdnem az összes tantárgyból. A szerencsés korrepetitor pedig vajon ki? Hát én!

- folytatása következik –

Agy-a-lap 33

Várólista csökkentő kihívás 2022

Vogel Krisztina

Életmód

Jómagam már évek óta szemezgetek a várólista csökkentős kihívással és már régóta tervezgetem, hogy az „idein majd részt veszek”, de a sok munka és tanulás közepette, mindig azon kapom magamat, hogy elfelejtem és lecsúszok a jelentkezésről, amit nagyon sajnálok. Így arra gondoltam, ha nem is magán a kihíváson keresztül, hanem csak úgy magamnak, kiválasztom a könyveket, és megpróbálom teljesíteni a feladatot, jövőre pedig ténylegesen is jelentkezem a játékra. Na de hogy mi is ez a várólista csökkentő kihívás? És hogy mit érdemes tudni róla?

34 Agy-a-lap

A várólista csökkentés A kihívás egy nemzetközi példán alapszik, amelynek a célja, hogy az olvasásra váró könyvek tömkelegét csökkentsük minimum 12 címmel, azaz annyival, ahány hónapot rejt egy év. Hogy az embernek helye legyen a virtuális vagy valós polcán még több könyvnek és egy kicsit könnyítsen is a lelkiismeretén az elolvasatlan kötetek miatt – erről szól az egész várólista csökkentés.

A várólistának vannak szabályai is, hiszen csak olyan könyvek szerepelhetnek rajta, amiket beszereztünk, összegyűjtögettünk az évek során, tehát már régóta várnak arra, hogy elolvassuk őket, de valahogy mindig elfelejtődnek az újabb megjelenések és valami izgalmasabb történet kereszttüzében. Összességében tehát olyan sztorikról van szó, amik az évek során háttérbe szorultak és félő, hogy a kihívás híján örökre a polcunkon porosodnának, ráadásul olvasatlanul.

A feladat tehát: olvass el 12 könyvet 12 hónap alatt a várólistádról, és lehetőleg olyanokat válassz, amik már legalább egy éve a polcodon kallódnak!

Agy-a-lap 35

A kihívás menete •

Válassz ki 12 könyvet a várólistádról, amik már legalább fél éve érintetlenül rostokolnak a polcodon és csak arra várnak, hogy elolvasd őket. Nem kötelező havi egy könyv elolvasása, azzal sem szegsz meg semmiféle szabályt, ha egy hónapban mondjuk hármat olvasol el. A lényeg, hogy a 12 kötetet az adott évben mind végig rágd, akkor és annyit amennyi neked kényelmes.

•

A listát az elolvasni kívánt könyvekről előre meg kell nevezni és kitenni egy közösségi oldalra, hogy mások is láthassák, hogy mindenféle csalás elkerülhető legyen.

•

A könyveket adott év január 1 és december 31 között kell kiolvasni.

•

A lista változtatása év közben nem megengedett, ám a verseny egy alternatív lista létrehozását is engedélyezi, amivel az alaplista könyveit kiválthatjuk, ha éppen egyikhez sincsen kedvünk, ám az újra olvasást, mint alternatívát mindenképpen felejtsük el.

Az én listám És hogy miket választottam én alaplistás könyvnek?

Alaplista: 1.

Richard Morgan: Valós halál 2.

Jay Asher: Micsoda fény!

3.

Allison Pataki: Sissi 4.

Colleen Hoover: Egy nap talán 5.

Colleen Hoover: Szívcsapás 6.

Colleen Hoover: Visszavonuló 7.

Colleen Hoover: Ez a lány 8.

Tahereh Mafi: Ne keress 9.

Tahereh Mafi: Ne félts 10.

Tahewreh Mafi Ne hazudj 36 Agy-a-lap

11.

12.

Marie Lu: Legenda Jenny Han: A fiúknak, akiket valaha szerettem

A Valós halál azt hiszem még 2006-ban jelent meg, nekem pedig már jó ideje ücsörög unottan a polcomon, és nem tagadom, a belőle készült sorozat megnézése meghozta a kedvemet, hogy végre a papíralapú változatát is a kezembe vegyem.

Jay Asher Micsoda fény! című könyvét egy időben kaptam a Valós halállal, mind a kettő karácsonyi ajándék volt, de ha jól emlékszem, akkor azt hiszem, nem egyazon személytől kaptam őket. Asher kötete nagy kíváncsiságot kelt bennem a Tizenhárom okom volt után, így nagyok az elvárásaim vele szemben.

Allison Pataki Sissi című könyve azért is érdekel annyira, mert nagyon szeretem a történelmi köteteket és az elbűvölő császárnőt.

Egy másik róla íródott könyvvel is szemezgetek, ami a könyvespolcomon pihen, de ő sajnos nem kerülhetett a listára, mert nem régi lakó és 2019-es megjelenésű.

Colleen Hoover könyvei közül elég sok - pontosabban négy - került a listára, mert én személy szerint, annak ellenére, hogy még csak igen keveset olvastam tőle, nagyon szeretem az írásstílusát és a mondanivalóját, a mélységet és az üzenetet abban, amit a történeteivel közölni szeretne. Az Egy nap talán és a Szívcsapás sorozat pedig olyan kötetek, amikről úgy gondoltam, hogy a listámon a helyük.

Tahereh Mafi maga és a Ne érints sorozat nekem a tavalyi év egyik hatalmas felfedezése volt. Eleinte kicsit olyan furcsa volt, de egyben érdekfeszítő megfogalmazásával engem teljesen rabul ejtett, így nem is volt kérdés, hogy a sorozat további kötetei, név szerint; Ne keress, Ne félts, Ne hazudj, is felkerüljön az elolvasandó köteteim közé és természetesen ezen a listán is bérelt helyük volt.

Marie Lu Legendájáról már nagyon sok jót hallottam, legfőképpen barátoktól, és egy ideje már rágják a fülemet miatta, hogy olvassam

Agy-a-lap 37

el, ebből következik, hogy már igen régi polclakó.

Jenny Han A fiúknak, akiket valaha szerettem könyvének az elolvasását, nem tagadom, hogy a belőle készült film nagyban befolyásolta, így számára is egyenes út vezetett a várólistacsökkentős kihívásig.

Alternatív lista: 1.

Colin Falconer: Anasztázia 2.

Jennifer Niven: Veled minden hely ragyogó 3.

Holly Black: A Fehér Macska 4.

Holly Black: A vörös kesztyű 5.

Holly Black: Fekete szív 6.

Nicola Yoon: A Nap is csillag 7.

Anna Todd: Miután 8.

Diana Gabaldon: Az idegen 9.

Stephen King: Nem jön szememre álom 10.

Angie Thomas: A gyűlölet, amit adtál 11.

Kevin Kwan: Kőgazdag ázsiaiak 12.

Böszörményi Gyula: Leányrablás Budapesten Te mit gondolsz a kihívásról? Na és az én listámról?

Te részt veszel a kihíváson?

Ha van kedved oszd meg velünk a véleményedet!

Kellemes olvasást!

38 Agy-a-lap