Tippek, hogy otthon is jól oszd be az idődet

Tippek, hogy otthon is

Mostanában szinte mindannyiunk életében megnövekedett a lakásunkon belül töltött órák száma. Otthonról dolgozunk és tanulunk, az átlag hétköznapokhoz képest sokkal inkább ráérünk, hiszen ki sem kell dugnunk az orrunkat a házból. Rengeteg szabadidő szakad ránk, mégsem tudunk jól gazdálkodni vele. Nálad is megesett már, hogy szinte már sötétedett, mikor ráébredtél, hogy az aznapi feladataidnak még neki sem kezdtél? Itt a lehetőség, hogy a kezedbe vedd a helyzetet!

1.) Írj napirendet!

Az utóbbi időben azt vettem észre, hogy teljesen felborult a bioritmusom. Későn feküdtem le, így későn is keltem, emiatt elcsúsztam az étkezésekkel is, míg végül minden este döbbenten néztem az órát, hogy mi történhetett. Egy idő után már azt sem tudtam pontosan, hogy milyen nap van éppen. Aztán erőt vettem magamon és írtam egy napirendet. Itt nem az a lényeg, hogy az egész napod percre pontosan be legyen táblázva, ha éppen nem kell feszített tempóban dolgoznod valamin. Nekem már az is elég, ha minden nap ugyan abban az

jól oszd be az idődet

időben fekszem le, kelek fel, intézem az étkezéseket és ennek segítségével az egész időgazdálkodásom a helyére billent. Szabd meg, hogy mikor kell elvégezned a kötelezettségeidet és hidd el, így sosem leszel elmaradva velük!

2.) To do list

Mégis szeretnéd megtartani a rendszertelenséget a napjaidban? Jobban fog az agyad, ha addig alhatsz amíg akarsz és nem kötnek a határidők? Erre is van megoldás. Minden napra legyen egy úgynevezett „to do” listád, amit aznap muszáj megcsinálnod. Élvezzenek prioritást az általad eltervezett dolgok, szorítsd hátra a sorban a Netflixet és máris jobb lesz a helyzet!

3.) Töltsd hasznosan a szabadidőd!

Nem tudom észrevettétek-e, de ha valaki csak cél nélkül próbálja elütni az időt a közösségi médiával vagy néhány sorozattal, sokkal könnyebb megindulni a lejtőn. Ha reggeli után te is csak visszadőlsz az ágyba és már bújod is a netet, akkor lehet máshogy kéne csinálnod. Ha egyből felöltözöl, és inkább megpróbálsz rendet rakni, vagy elolvasni egy-két fejezetet az aktuális könyvedből, lehet jobban motiválva leszel arra, hogy azt követően inkább belefogj valami hasznosba. A produktív cselekvések után egyszerűen több kedve van az embernek valami más produktívba belekezdeni.

4.) Néha légy offline!

Bár a legtöbben 0-24ben online vagyunk, néha az időbeosztás szempontjából mégiscsak hasznos lehet, ha nem vagy elérhető. Könnyű akár egy eltervezett feladat elvégzése közben is beleragadni a telefonozásba, ha te is olyan vagy mint én, akkor, ha egy embernek visszaírsz, mindenkinek vissza fogsz.

5.) Teremtsd meg magad körül az ideális környezetet!

Szereted, ha szól a zene miközben valamit csinálsz? Vagy jobban szereted, ha csend van és 100%-ig tudsz fókuszálni? Az tesz eredményesebbé, ha minden a helyén van, vagy szereted a formai rendetlenséget? Mindenki más, különböző igényekkel és mentalitással és ez teljesen rendben van. Derítsd ki, hogy neked mire van szükséged!

6.) Ha szükséges, kérj segítséget!

Ha úgy érzed, hogy a káosz teljesen eluralkodott feletted az sem baj, kérj segítséget! Olvass utána a lehetőségeknek, gyűjts motivációt, vágj bele újra a próbálkozásba. Ne add fel, az semmiképp nem segít. Legyen szó tanulásról, házimunkáról, lelki problémákról vagy bármi egyébről, támaszkodj nyugodtan másokra. Lehet, hogy pont úgy billentheted rendbe az időbeosztásodat, ha egy kicsit visszaveszel a tempóból és megpróbálsz pár napig lassabban élni. Csak pozitívan!

Appok és honlapok, amiket unalmamban használok

Ha már unod a Facebook-ot, instát és Coospace-t hoztam néhány ötletet, amivel feldobhatod a mindennapjaidat.

Honfoglaló

Klasszikus, de praktikus. Nincs is jobb annál, mint hadjáratot indítani a legjobb barátaid ellen egy unalmas délutánon. Itt az ideje, hogy megújítsd a profilod és megvillantsd az intelligenciád!

Houseparty

Egy applikáció, amivel online társasozhatsz a barátaiddal. Négyféle játék közül válaszhattok, amik angolul vannak: Trivia, Heads up!, Chips and Guac és egy rajzolási lehetőség, amit használhattok Activity-hez.

Wattpad

Honlap és app formájában is elérhető. Ide amatőr írók tölthetik fel az írásaikat, hogy bárki olvashassa. Alapvetően ingyenes, de már ezen is elérhető a Prémium, amivel a fizetős könyveket olvashatod. Azok a köny

Rave

Ez egy videó megosztó alkalmazás, aminek segítségével a világ bármely táján élő felhasználóval nézhetsz együtt youtubereket, netflix sorozatokat, de még karaokezhattok is.

vek lesznek fizetősök, amiknek már milliós olvasottsága van, vagy akár ki is adták. A magyar könyvekre ez nem jellemző, de ettől függetlenül rengeteg érdekes és minőségi könyvre lehet bukkanni.

Make me a cocktail

Kétségkívül a kedvencem ebben a listában. Ez a weboldal pillanatok alatt megmondja, milyen koktélokat tudsz elkészíteni otthon. Annyi a dolgod, hogy kiválaszd a listából, hogy milyen hozzávalók vannak otthon, rákattintasz a Make me a cocktail gombra és már mutatja is a variációkat. Az ember bele sem gondol, micsoda ínyencségeket lehet elővarázsolni a spájzban megbújó alapanyagokból. A kertben/teraszon napozás egy koktéllal a kézben máris olyan mintha egy tengerparton iszogatna az ember.

30 day challenge

Az edzés sem maradhat ki, itt a remek alkalom, hogy formába hozd magad, hiszen rengeteg a szabadidőd. Rengeteg féle edzésprogram érhető el az általánostól kezdve, karra, hasra, fenékre. Jóga és nyújtó gyakorlatokat is talál az, aki inkább ezeket részesíti előnyben. Az appokban megadhatod a magasságod és a súlyod, napról napra figyelheted az eredményeket. Számolja hány kalóriát égettél el, ha mindennap leméred magad a testsúlyod változását is nyomon követheted. Általában ezek 20-30 perces gyakorlat sorok a szintednek megfelelő feladatokkal, szóval igazán nem vesz el sok időt a napodból, de garantáltan feltölt.