Michaela Weissová: Jak přírodně na candidu by Nakladatelství Alferia

Michaela Weissová

průvodce celostním přístupem ke zdraví

Michaela Weissová

průvodce celostním přístupem ke zdraví

KATALOGIZACE V KNIZE - NÁRODNÍ KNIHOVNA ČR Weissová, Michaela Jak přírodně na candidu : průvodce celostním přístupem ke zdraví / Michaela Weissová. -- První vydání. -- Praha : Alferia, 2021. -- 253 stran Vydala Grada Publishing, a.s. pod značkou Alferia. -- Obsahuje bibliografii ISBN 978-80-271-2100-7 (brožováno) * 582.282.23 * 616.992 * 615.874.2 * 613.2.03 * 615.89:633.88 * 613.2 * 615.83+615.89 * 615.8(5) * (035) – Candida – Candida albicans – kandidózy – dietoterapie – fytoterapie – zdravá výživa – přírodní léčitelství – ájurvéda – příručky 615.8 - Fyzioterapie. Psychoterapie. Alternativní lékařství [14]

OBSAH Uzdravení je jen na vás 9 Úvod 11

− KAPITOLA 1 −

Pár faktů o průvodci Jak přírodně na candidu 14 Můj příběh a příběhy z praxe 19 Úspěch je váš! 23 Zbavte se kvasinkové infekce celostně 24

− KAPITOLA 2 −

Vše o kvasinkové infekci 26 Část I. Co je kvasinková infekce? 26 Skutečná příčina kandidózy 28 Druhy kvasinkových infekcí 34 Příznaky genitální kvasinkové infekce 34 Další příznaky přemnožené Candidy 36 Komplikace přemnožené Candidy 38

Část II. Celostní medicína vs. konvenční medicína v léčbě kvasinkové infekce 42 Přírodní medicína vs. chemické preparáty – zásadní rozdíly 42 Smutná pravda o lécích na kvasinkové infekce 43 Volně prodejné léky 45 Přístup celostní medicíny 47

− KAPITOLA 3 −

Diagnóza kvasinkové infekce 50 Jste v nebezpečí? 50 Jak se přemnožená Candida diagnostikuje? 52 Jak se Candida albicans přenáší 54

Dotazník symptomů k určení kvasinkové infekce 54 Diagnostika vaginální kvasinkové infekce 58 Jednoduchý domácí test ke zjištění závažnosti kvasinkové infekce 58

− KAPITOLA 4 −

Přírodní terapie na úlevu od projevů kandidózy 60 Představení terapie 60 Produkty potřebné k léčbě odstranění příznaků 62 Rozpis terapie 76 Postup terapie kvasinkové infekce v koutcích úst 78 Kvasinková infekce a plíseň na nehtech 80 7hodinová úlevná terapie genitální infekce ve 3 krocích 83 TERAPIE kvasinkové infekce u mužů 86 Kvasinková infekce v těhotenství 88 Kvasinková infekce u kojenců 90

− KAPITOLA 5 −

Rychlý a účinný mini program pro ústup kvasinkové infekce, když nemáte dost času 92

− KAPITOLA 6 −

Celostní systém terapie kvasinkové infekce 96 Základní principy celostního systému terapie 98

Část I. Systém celostní terapie kvasinkové infekce v 5 krocích 99 Krok 1: 5 principů protikvasinkové diety a optimalizace trávení 99 Protikvasinková dieta – Princip # 1 – Eliminace nevhodných potravin 101 Princip # 2 – Vhodné a léčivé potraviny 113 Princip # 3 – Raw food (syrová strava) 124 Princip # 4 – Potravinové alergeny 128 Princip # 5 – Optimalizace trávení 131 Krok 2: Posílení imunity a potravinové doplňky 135 Imunitní podporovatelé a potlačovatelé 136 Zvýšení činnosti brzlíku 138 Nutriční doplňky a imunitní funkce 139 Účinné „omlazovače“ krve a pleti 145 Krok 3: Vnitřní očista a detoxikace jater 148

Co je půst? 150 Třídenní šťávová očista organismu 156 Jak pomoci detoxikačním orgánům v odstraňování toxinů 167 Prevence re-absorpce toxinů do krve 170 Očista těla od těžkých kovů 175 Léčebná krize a jak ji přežít 177 Zbavte se parazitů – týdenní program 180 Detoxikace jater 182 Krok 4: Vyhubení přemnožené candidy a plísní protikvasinkovými doplňky 184 Krok 5: Doplnění a opětovná kolonizace přátelskými bakteriemi 190

Část II. Kontrola stresu, optimalizace spánku, cvičení, sexuální opatření a hygiena 192 Krása meditace a správného dýchání 194 Důležitost smíchu 202 Kouzelné účinky cvičení 203 Práce s mentálními technikami – Kontrola stresu 205 Plán optimalizace spánku 213 Hygienická, sexuální a praktická preventivní doporučení: Řešení vnějšího prostředí candidy 216 Candida a plísně v prostředí 219 Symptomy, podle kterých poznáte, že jste byli vystaveni plísni 222

Část III. Jak zabránit opětovnému přemnožení candidy a udržovat rovnovážné vnitřní prostředí 224

− KAPITOLA 7 −

Doplňková terapie kvasinkové infekce 226 Aromaterapie 226 Masáže 228 Akupunktura 229 Homeopatie vhodná k léčbě přemnožených kvasinek 230

− KAPITOLA 8 −

Protikvasinková detoxikační dieta 232 Co jíst během protikvasinkové detoxikace 234 Co nejíst během protikvasinkové detoxikace 234

− KAPITOLA 9 −

Ájurvédský detoxikační program 240

− KAPITOLA 10 −

Psychosomatika a kvasinková infekce 248 Jak uvolnit napětí? 250 Konkrétní psychosomatické příčiny kvasinkových infekcí u žen 251

Závěr 252 Zdroje 254

strachu z toho, že nebudete vědět co jíst nebo dělat a přechod proběhne hladce a bez stresu. Toto je terapeutický systém a jako k terapii je třeba k němu přistupovat. Není to trvalý životní styl, i když mnohé jeho zásady vám doporučuji si osvojit i do vašeho dalšího života pro udržení trvalého zdraví. Celý tento systém jsem sestavila na základě svých vlastních dlouholetých osobních zkušeností s touto problematikou a veškeré zde použité informace jsem pečlivě ověřila. I přesto bych vás ráda informovala, že za proces vaší terapie a uzdravení nepřebírám žádnou odpovědnost, stejně jako za vaše případné chyby, opomenutí, chybný výklad informací, nedodržení postupu a podobně. Tato kniha je skvělý nástroj a vše ostatní máte pouze ve svých rukou. Tato kniha není odbornou prací lékařsky vzdělaného člověka. Nebyla zatím ani lékařsky vzdělaným člověkem zhodnocena a jejím cílem není nahradit jakoukoli radu, kterou můžete dostat od svého praktického lékaře, kožního lékaře nebo gynekologa. Nejsem lékařka, ale celostní výživová poradkyně se zaměřením na terapii potravinami a bylinami a lektorka hatha, fasciální a dětské jógy, specializující se na odstraňování bolestí z těla a meditační praxi, mindfulness. Pomáhám lidem uzdravit se z přemnožené candidy, plísní, parazitů, zánětů, obezity a dalších nemocí přírodní cestou a díky jógové terapii uvolňuji jejich hluboko uložené bloky na těle i na duši. Celostně pracuji se všemi rovinami člověka na návratu do rovnováhy a spokojeného života. Píšu na tato témata články do nejrůznějších periodik v rámci České a Slovenské republiky a také na vlastní blog www.slunecnyzivot.cz. V případě, že máte jakékoli pochybnosti, doporučuji vám tento celostní systém konzultovat s vaším lékařem nebo terapeutem. Budete tak mít lepší příležitost pochopit svůj problém v širším měřítku a přistoupit k němu na základě svého aktuálního fyzického i mentálního stavu a tím nejúčinnějším způsobem.

Co nejsrdečněji vás vítám! Právě jste otevřeli knihu celostního přístupu k uzdravení se z kvasinkové infekce způsobené přemnoženou candidou, bez umělé chemie, který vám nabídne ucelený pohled na nemoc a poskytne vše potřebné k tomu, abyste se přírodně a trvale uzdravili. Tento praktický průvodce, ve kterém vám také mimo jiné nabídnu postupy k odstranění plísní, parazitů a těžkých kovů z těla, je jedinečnou transformací zdraví a pomůže vám proměnit i velkou část vašeho života k lepšímu. Pokud jste už unavení z neustálých návštěv lékařů, z nepříjemných pocitů a bolestí, z užívání léků s vedlejšími účinky a opravdu jste se rozhodli se jednou provždy uzdravit a bez limitů si užívat svůj život, BINGO! Stojíte na startovní čáře a to nejdůležitější, co budete v celém procesu uzdravování potřebovat, je vytrvalost! Bez ohledu na váš věk nebo pohlaví, ať už máte těžkou kvasinkovou infekci či jiné napadení plísněmi a parazity, nebo jste jen tzv. mírný případ, bez ohledu na to, jak se vaše zdravotní problémy projevují, jsou-li akutní či chronické, metody obsažené v této knize jsou skvělou praktickou odpovědí na váš stav. Nabízím vám zde unikátního holistického „krok za krokem“ průvodce kompletním zbavením se kvasinkové infekce a pročištěním organismu, který vám dá trvalou vnitřní svobodu. Obsahuje všechny informace, způsoby a cesty k vašemu celostnímu uzdravení, díky pochopení příčin onemocnění, návratu k přírodě a obnovení rovnováhy. Mnoho let jsem sbírala informace a zkoušela vše dostupné, abych si ponechala jen to, co opravdu funguje, odhodila vše, co bylo slepou uličkou, a nakonec zjistila, že tento léčivý systém vede k uzdravení mnoha nemocí nad rámec kvasinkových infekcí. Mozaika, ze které je kniha Jak přírodně na candidu složena, je propojením mé praxe a informací, které jsem se na své cestě za vlastním uzdravením

naučila od nesčetných světových autorů, knih a studií, lékařů zabývajících se komplexní medicínou, odborníků na výživu, kteří mě inspirovali, a také mistrů, kteří předávají moudrost práce s vnitřním světem člověka. V této knize vám přesně vysvětlím, co je kvasinková infekce, její příznaky, diagnostiku, primární a sekundární faktory, které způsobují kvasinkovou infekci, a konvenční vs. přirozený celostní přístup k jejímu léčení. A co je nejdůležitější, provedu vás praktickými kroky, které byste měli podniknout k tomu, abyste se jednou provždy uzdravili, a nejen zmírnili symptomy. Povím vám také, jak můžete zabránit návratu kvasinkové infekce převzetím kontroly nad svým tělem, myslí a životem. Vzděláním v problematice kvasinkových infekcí si můžete sami otevřít dveře k celoživotnímu zlepšení vaší pohody, k lepšímu zdravotnímu stavu bez bolesti, bezmoci, frustrace a nákladů spojených s opakovanou léčbou.

A nyní je čas a vaše přirozené právo otevřít dveře k životu bez přemnožených kvasinek a plísní a užít si ho!

MŮJ PŘÍBĚH A PŘÍBĚHY Z PRAXE Když mi bylo devatenáct (rok 1996), začala jsem trpět těžkou kvasinkovou infekcí (vaginální mykózou) způsobenou kvasinkou s názvem Candida albicans (Kvasinka bělostná), která se mi často vracela. Stejně tak jako mnoho dalších žen s touto diagnózou jsem se snažila vyléčit předepisovanými krémy, čípky a tabletkami a také všemi možnými volně prodejnými preparáty z lékárny. Krátkodobý efekt se dostavil, ale infekce se vždy po čase vrátila. Byla jsem jen více v nerovnováze a stále vyčerpanější. Můj gynekolog mi v určité fázi boje s přemnoženými kvasinkami, místo doporučení vhodné stravy a dalších důležitých kroků léčby, nechal sestavit speciální vakcíny z mé kultivace. Nepomohly mi a neustále se vracející příznaky kvasinkové infekce mi dál ničily nejen sebevědomí a sexuální život, ale zcela také náladu a energii. Po čase jsem pochopila, že všechny tyto preparáty mi trvale nepomohou, neboť jsou lokální, a tudíž neřeší příčinu, a tak jsem začala hledat jiné možnosti. Systémové příznaky, kterými jsem trpěla: ―― vyčerpanost ―― výtoky ―― suchost a pálení sliznic ―― bolesti hlavy a kloubů ―― bolesti v podbřišku ―― bolesti a svědění dásní ―― otoky (oteklost) ―― malátnost ―― průjmy ―― zápach z úst ―― silný bílý povlak na jazyku ―― silně zapáchající stolice ―― ztráta libida

―― alergie ―― akné ―― odpor k pohybu ―― odpor vůči všemu ―― depresivní stavy ―― podrážděnost ―― výkyvy nálad ―― nemožnost se k čemukoliv tzv. dokopat ―― čím dál větší touha po jídle, speciálně po sladkostech ―― uzavírání se do sebe a touha po klidu ―― zesílené strachy a neschopnost jim plně čelit ―― nesoustředěnost ―― zamlžené vnímání (mozková mlha) ―― výpadky paměti ―― pocit „Nechte mě všichni být!“ Existuje ještě celá řada dalších příznaků, kterými můžete trpět v souvislosti s přemnoženými kvasinkami a nevědět, že je způsobují právě ony. Snažila jsem se najít důvody, proč se infekce vrací (hodně cukru, prádlo s příměsí umělých vláken, koupání v bazénu, mokré plavky dlouho na těle, přejídání, těsné džíny, problémy v partnerství a další) a nacházela jen dílčí odpovědi, které však jedna bez druhé nefungovaly vůbec nebo jen omezeně krátkou dobu. Tehdy jsem ještě nevěděla nic o zákonitostech těla a mysli, čisticí stravě a vnitřní rovnováze. Roky běžely a já se více či méně úspěšně točila stále dokola v ženských problémech s tím, že kamarádky to tak mají taky, takže je to asi normální. Kvasinkové infekce se nakonec staly mým chronickým problémem a přešly až do opakovaných zánětů ženských pohlavních orgánů, takže jsem užívala bezpočet antibiotik, stále více se u mě prohlubovala dysbakterióza, oslabení střev plísněmi, bílý povlak na jazyku se stával „chlupatým“ a já už nevěděla kudy kam.

Tehdy, po několika letech neúspěchů, jsem se rozhodla změnit přístup a začala jsem navštěvovat různé celostní lékaře, kteří mi doporučovali snížit přísun cukru, dělat si sedací koupele z bylin nebo popíjet čaj Lapacho, jiní mi poradili užívat koloidní stříbro, humáty s půdními bakteriemi a dračí krev, další zase bylinkové tinktury, čaj Uňa de Gato, probiotika a mnoho dalšího. Vše fungovalo, ale bohužel ne trvale a kvasinky se po nějakém čase opět přemnožily. Rozhodla jsme se pro studium stravy z pohledu východního i západního poznání a jejích účinků na tělo [studium], psychických příčin nemocí a přírodní léčby zánětů, začala jsem se více věnovat bylinám, půstům, detoxikačním technikám a meditacím a vše se najednou začalo propojovat. Začal vznikat ucelený terapeutický systém, který vám zde nyní mohu předložit. Změnila jsem stravu a ze začátku úplně vyřadila některé potraviny, což nebylo úplně jednoduché, ale šla jsem do toho! Začala jsem si dávat pozor na kvalitu, složení a původ potravin, zcela vyřadila průmyslově zpracované potraviny a orientovala se pouze na celistvé jídlo. Zařadila jsem pravidelné očisty, začala cvičit jógu a mindfulness (všímavost), více času jsem trávila venku a celkově jsem zmírnila tempo. Začalo se mi měnit nejen tělo, ale také mysl do větší lehkosti. Po čase nejen že se už nevracely příznaky infekce, ale začala mizet také únava, nadýmání a problémy s pletí. Přestalo mi celoročně kapat z nosu, mé psychické propady a výkyvy nálady se vytratily, menstruace přestala být bolestivá, zmizel můj do té doby silný premenstruační syndrom a zlepšil se mi zrak. Byla jsem svědkem dramatické změny celého svého zdraví. Do všeho se mi chtělo víc a víc. Jakoby zhasly všechny kontrolky dosavadních komplexů a já se rozletěla do světa. Zjistila jsem, že jsem spokojenější. Má vnitřní vyrovnanost šla zevnitř ven a během krátkého časového období ovlivnila veškeré kulisy mého života, včetně mé práce. Začala jsem se naplno věnovat celostním výživovým terapiím, po pádu z koně a sešroubované páteři jsem uchopila a předávám dál svůj terapeutický styl jógy zaměřený na harmonizaci těla i mysli po operacích, zraněních a chronických bolestech těla, rozběhla jsem blog www.slunecnyzivot.cz, kde sdílím své ověřené tipy z přírodního uzdravování

a v neposlední řadě jsem napsala tuto knihu. Má zkušenost s nemocí a jejím uzdravením se mi stala krásnou prací a přirozenou součástí mého života. Jsem vděčná za spokojené klienty, s nimiž konzultuji jejich životy, stravu a zdravotní problémy, a o jeden konkrétní případ bych se s vámi ráda nyní podělila. Před pár lety se na mě obrátil muž s prosbou o pomoc. Byla mu diagnostikována systémová kvasinková infekce, která napadla nejen jeho střeva, ale také sperma. Jeho spermie sice podle spermiogramu žily, ale nemohly se kvůli přemnožené candidě vůbec hýbat, a tak způsobovaly neplodnost. Jedinou možností bylo umělé oplodnění jeho ženy. Tento muž se otevřel přírodní léčbě a obrátil se na mě s žádostí o konzultace svého zdravotního stavu. Začal velmi zásadově dodržovat doporučenou stravu, detoxikoval své tělo, užíval přírodní preparáty a celkově změnil svůj životní styl. Po deseti měsících této terapeutické kůry mi volal, že je jeho žena těhotná. Uzdravil se z diagnostikované neplodnosti a zplodil krásnou zdravou holčičku přirozenou cestou. Tento systém mu dal nejen vytoužený dar zdravého miminka, ale také uzdravil jeho přidružené zdravotní obtíže a vrátil mu energii, která je podle mě tou nejcennější komoditou. Jeho žena přestala mít gynekologické problémy, které neměly příčinu v její systémové kandidóze, nýbrž v opakovaném přenášení mužovy kvasinkové infekce při nechráněném styku. Podotýkám, že muž byl při onemocnění bez viditelných příznaků kvasinkové infekce a kdyby nešel na spermiogram, nikdy by ji pravděpodobně nezjistil. I takto skrytě a přeneseně mohou přemnožené kvasinky ohrožovat zdraví druhých. A i takové „zázraky“ se mohou dít, pokud najdete funkční systém, který jde do podstaty problému, a projdete jím. A podobných případů uzdravených lidí znám už stovky.

ÚSPĚCH JE VÁŠ! Řešení, které vám v této knize nabízím, je komplexní, vědecky prokázané a všechny přírodní postupy zde uvedené zcela řeší příčinu kvasinkové infekce (kandidózy) a zcela eliminují její příznaky. Následně se zbavíte také všech symptomů, které z přemnožených kvasinek pramení, jako je například únava, nadýmání, pálení žáhy, špatná pleť, nevábný dech, náladovost a další. Nemusí to stát tisíce korun, už nemusíte utrácet za všechny ty masti, krémy a čípky, které pouze maskují příznaky. Kvasinkové infekce jsou ve skutečnosti projevem vnitřního problému a na základě mého výzkumu je nelze dlouhodobě vyléčit pouze jedním krokem, ale souborem kroků, které vedou ke stejnému cíli. Budete-li trpěliví, výsledky se dostaví. Je to individuální proces, který může trvat měsíc, nebo několik měsíců, v závislosti na vašem aktuálním zdravotním stavu a délce trvání vaší infekce. Vaše tělo potřebuje svůj čas k vyléčení, a proto ještě jednou zdůrazňuji a prosím vás, netlačte na sebe a těšte se z každé změny a dobrého výsledku, který se vám povede a který poznáte podle nárůstu energie a postupném vymizení vašich zdravotních komplikací způsobených přemnoženou candidou. Každý krok, který učiníte, vám přinese zlepšení, ale pouze všechny kroky dohromady popsané v této knize a provedené ve správném pořadí vám přinesou trvalý efekt a uzdravení. Tak pojďme na to!

− KAPITOLA 2 − Vše o kvasinkové infekci

ČÁST I.

CO JE KVASINKOVÁ INFEKCE? V této knize se zaměřuji na kvasinku s názvem Candida albicans (candida/kandida), která je druhem kvasinky obývající náš trávicí trakt, střeva, ústa, jícen a urogenitální trakt. Je přirozenou a nedílnou součástí střevního mikrobiomu a má mnoho pozitivních funkcí, neboť má schopnost rozpoznat a zabíjet škodlivé bakterie a jiné patogenní organismy uvnitř zažívacího traktu, a tím ho chrání. Ve zdravém vyváženém stavu má člověk v těle miliony kvasinek candidy, které jsou přínosem pro jeho vnitřní prostředí. Za normálních okolností u 80 % populace neškodí. Když se však nadmíru přemnoží, způsobují tzv. kandidózu.

To se děje pouze tehdy, pokud je vnitřní prostředí těla v nerovnováze, například z nahromadění toxinů (ve střevech, krvi, lymfě nebo ledvinách), ztrátou přátelských bakterií (při užívání léků na předpis, antibiotik…), při oslabení imunitního systému, překyselením trávicího traktu, nevhodnou stravou s umělými přísadami a vysokým obsahem průmyslově zpracovaných sacharidů (cukr, bílá mouka, bílá rýže) a nízkým obsahem čerstvého ovoce a zeleniny. Když se candida přemnoží a stane se z ní houbová forma, začne vytvářet kořenové struktury označované jako rhizoidy, které procházejí střevními stěnami a tvoří otvory ve stěnách střev. To způsobí, že kvasinky, toxický odpad, bakterie a nestrávené jídlo začnou vstupovat do krevního řečiště. Následkem toho vznikají nepříjemné, chronické a nebezpečné problémy jako syndrom propustného střeva, potravinové intolerance a senzitivity, vyrážky, podráždění, svědění, otoky, záněty nebo bílý výtok z pochvy (vaginální kvasinková infekce) nebo kolem oblasti penisu či jiných částí těla. Přeměna kvasinek na houbovou formu produkuje dvě velmi toxické látky: Ethanol a acetaldehyd. Tyto dva nebezpečné toxiny negativně ovlivňují funkčnost našich buněk. Například červené krvinky obtížně proudí do malých kapilár, což může vést k únavě, migrénám a bolesti svalů. Na druhé straně bílé krvinky mají potíže v boji proti infekci, což může mít za následek alergie, vyrážky, akné a zpomalení procesu hojení. Tyto toxiny mohou ovlivnit schopnost přenosu vzruchů z jedné buňky do druhé, což vede k nervovým problémům. V důsledku poškození vaginální mikroflóry může dojít k přemnožení candidy a rozvoji tzv. mykotické vulvovaginitidy. Příznaky tohoto stavu jsou opakující se bolest, pálení a svědění při každém menstruačním cyklu. Kvasinková infekce je komplexní stav vyvolaný více než jedním faktorem, proto je tak složité ji dostat pod kontrolu. To je jeden z důvodů, proč je pro lékaře stále těžké eliminovat tento chronický stav pouhými chemickými preparáty. Naštěstí existuje alternativa – celostní přístup, který řeší problém od kořene vzniku a obnoví vnitřní prostředí zpět do rovnováhy bezpečně a 100% přírodně.

SKUTEČNÁ PŘÍČINA KANDIDÓZY Základní pravda, pokud jde o převážnou většinu chronických zdravotních problémů, včetně kandidózy, je, že neexistuje nic takového jako jediná příčina. Podobně jako u jiných onemocnění je kandidóza výsledkem nerovnováhy prostředí, kde se candida přemnoží. Je vyvolané několika souběžnými hlavními a sekundárními faktory, jako je psychický stav (životní situace), fyzický stav a vnější faktory jako strava, stres a další. Protože každý zdravotní problém je vícerozměrný, řešení musí být také vícerozměrné s cílem odstranit problém z kořene. To je jeden z důvodů, proč věda a konvenční medicína při léčbě většiny západních chronických onemocnění trvale selhávají. Je třeba se dívat na tělo a mentální stav jako na celek a nevnímat pouze manifestaci stavu do těla. Někteří z nás jsou geneticky náchylnější k onemocněním různého druhu než ostatní, ale to neznamená, že máme-li nějaký sklon ke vzniku onemocnění, nemůžeme s tím nic udělat. Naopak, vše je v našich rukou. Nemůžeme změnit svou genetickou strukturu, ale můžeme měnit expresi genů, sebe, své návyky, svůj život, své přemýšlení a obrátit tak nemoci do zdraví a energie tím, že se rozhodneme pro pozitivní změnu životního stylu, stravy a myšlenek. Primární faktory, které vedou ke kandidóze a zaplísnění organismu, jsou následující: ―― špatný výběr stravy a tím špatné trávení ―― nedostatek nebo nerovnováha trávicích enzymů a produkce kyseliny chlorovodíkové žaludkem a slinivkou břišní ―― oslabený imunitní systém ―― akumulace toxinů v trávicím traktu ―― ztráta přátelských probiotických bakterií

Dalšími faktory mohou být: ―― hormonální nerovnováha (například i při menstruaci) ―― antibiotika ―― léky na předpis ―― steroidy ―― antikoncepční pilulky ―― stres ―― přehnaná nebo nevhodná hygiena ―― sexuální aktivita ―― nevhodné oblečení

Špatný výběr stravy a špatné trávení Strava s vysokým obsahem průmyslově zpracovaných sacharidů, tuků, vysoce průmyslově zpracovaných potravin s chemickými přísadami, konzervanty, stabilizátory a barvivy a nízkým obsahem čerstvého ovoce a zeleniny ovlivňuje biochemické procesy v buňkách, zhoršuje trávení a zasahuje do přirozeného procesu detoxikace. Kromě toho také živí candidu, které se daří žít a množit právě z průmyslově zpracovaných sacharidů, jako je cukr, bílá mouka a bílá rýže. Naše tělo potřebuje získat asi 40 esenciálních vitamínů, minerálů a živin k tomu, aby buňky v našem těle plně fungovaly a zůstaly zdravé. Tyto živiny většinou pocházejí z naší stravy, protože tělo je nemůže produkovat samo o sobě. Když více jíme zpracované potraviny a méně potraviny s vysokou nutriční hodnotou a živými enzymy, imunitní systém se oslabuje a stává se méně efektivním v ochraně těla před škodlivými vlivy, bakteriemi, přemnoženými kvasinkami, plísněmi a viry. Oslabený imunitní systém je náchylnější k přemnožení candidy. Když je naše trávení optimalizováno, pomáhá při vypuzování kvasinek a bakterií. Nedostatek nebo nerovnováha trávicích enzymů a produkce kyseliny chlorovodíkové žaludkem a slinivkou břišní U zdravých jedinců produkuje žaludek a slinivka břišní dostatečné množství trávicích šťáv, které jsou zodpovědné za metabolismus bílkovin, škrobů a tuků. Tyto šťávy také vytvářejí střevní prostředí, které brání schopnosti

patogenních organismů proniknout do tenkého střeva. Žaludeční šťávy ve skutečnosti ničí kvasinkové buňky. Jsou-li oslabena játra, a to především z důvodu špatné výživy, výroba trávicích enzymů a přírodních kyselin je také ohrožena. To umožňuje přemnožení kvasinek a špatných bakterií, které prostupují do střev a násobí tak katastrofu ve vašem těle. Překyselení v zažívacím systému je dalším významným faktorem.

Oslabený imunitní systém Je-li náš imunitní systém oslabený v důsledku nutričního deficitu, vysoké toxické zátěže nahromaděné v těle (těžké kovy, chemické látky, bakterie, viry, paraziti), stresu, nedostatku spánku nebo užívání léků, jako jsou antibiotika a steroidy, tělo se stává náchylnějším k prakticky každému typu onemocnění. V tomto stavu se tělo nemůže bránit, a nemůže tedy zabránit ani přemnožení candidy, jak by mohlo v případě, kdyby byl imunitní systém silný a podpořený zdravým životním stylem. Přemnožená candida, stejně jako infekce kůže (akné), únava, nejrůznější alergie, afty a konstantní nachlazení, jsou známky oslabeného imunitního systému. Genetické předpoklady a užívání léků, jako jsou antikoncepční pilulky, antibiotika a kortizon, spolu s nesprávnou výživou, dlouhodobou nemocí, stresem, nadužíváním alkoholu, kouřením, nedostatkem spánku a cvičení přispívají k oslabení imunitní odezvy a vytvářejí dominový efekt a zhoršení kandidózy. Organismus ve střevech, ledvinách, krvi a lymfě zanesený toxiny Nesprávná životospráva v podobě nekvalitních potravin, znečištěného vzduchu, méně kvalitní vody, léků, které užíváme, a stresu, který naplnil naše životy, se v těle nejvíce projevuje intoxikací krve, lymfy, ledvin a střev. Tento fakt následně ovlivňuje naše okamžité i dlouhodobé zdraví.

− KAPITOLA 3 − Diagnóza kvasinkové infekce

JSTE V NEBEZPEČÍ? Když přijde na kvasinkovou infekci, existují 3 rizikové skupiny:

Riziková skupina 1: Věk a pohlaví Kvasinková infekce může postihnout muže a ženy všech věkových kategorií. Ženy ve věku mezi 18 a 45 lety jsou ke kvasinkové infekci nejnáchylnější. Jak ženy stárnou, jsou více vystaveny riziku kvasinkové infekce v důsledku neuspořádané syntézy cukru z důvodu problémů se slinivkou břišní (pankreas).

Staří lidé jsou obecně ohroženější rozvinutím kvasinkové infekce kvůli obtížnosti provádění pravidelné hygieny v důsledku nižší pohyblivosti. Balanitis je kvasinka, která způsobuje kvasinkovou infekci u mužů a žen. Tento stav je u mužů vzácný a často se vyskytuje u mužů, kteří jsou těžce nemocní, např. trpí cukrovkou, nebo u těžkých kuřáků či alkoholiků.

Riziková skupina 2: Zdravotní podmínky, dědičné předpoklady a užívání léků Užívání antikoncepčních pilulek a většina antikoncepčních prostředků, steroidů, kortikosteroidů, antibiotik a většina léků na předpis, anestetika a hormony mohou podpořit přerůstání candidy do kvasinkové infekce. Amalgámové plomby s obsahem rtuti (rtuť může cestovat skrze krev do všech částí těla a tkání a oslabovat imunitní systém). Cukrovka a vysoké hladiny cukru v krvi také zvyšují riziko vzniku kvasinkové infekce. Diabetes, metabolické poruchy, které mají vliv na bílé krvinky, krevní onemocnění, poruchy imunitního systému, obezita nebo chronické hormonální problémy v rodinné anamnéze mohou přispět k rozvoji kvasinkové infekce.

Riziková skupina 3: Životní styl a strava Vše, od pravidelného nošení těsného oblečení nebo oblečení vyrobeného ze syntetických materiálů, používání parfemované drogerie, používání tamponů po delší dobu, časté perličkové koupele, koupání v chlorovaných bazénech, špatná nebo nadměrná hygiena (mytí intimních partií mýdlem nebo naopak nedostatečné mytí, dlouhodobě jeden zubní kartáček,…), doplněné o chudý výběr stravy a nedostatek správné výživy, to vše může pomoci rozvoji kvasinkové infekce.

− KAPITOLA 4 − Přírodní terapie na úlevu od projevů kandidózy

PŘEDSTAVENÍ TERAPIE Vzhledem k tomu, že příznaky kandidózy mohou být docela nepříjemné (například bolesti svalů, výtok, orální infekce, vyrážky, záněty, pálení a otoky), je před zahájením komplexního programu na vyléčení se z kvasinkové infekce hlavní prioritou nejprve vyléčit akutní příznaky, a ulevit tak tělu i psychice. Dobrou zprávou je, že existuje jednoduchá, bezpečná a 100 % přírodní terapie, která vyléčí veškeré obtěžující příznaky v řádu dní. Kromě toho jsou ingredience potřebné pro následující postup levné a snadno dostupné. S největší pravděpodobností je najdete ve své lednici, lékárně nebo obchodě se zdravou výživou.

− KAPITOLA 6 − Celostní systém terapie kvasinkové infekce

Představení celostního systému Tato kapitola je obsáhlá, proto jsem ji rozdělila do tří částí. První část představuje pěti-stupňový celostní systém terapie kvasinkové infekce. Druhá část popisuje pravidla, která dodržujte po celou dobu tohoto terapeutického programu, abyste se opravdu trvale uzdravili. Jsou jimi kontrola stresu, optimalizace spánku, cvičení a doporučení k hygieně. Třetí část nastiňuje udržení zdraví a prevenci. Každý den mluvím s mnoha lidmi, kteří přemnoženou candidou trpí v různých formách závažnosti, a čím déle se v tomto tématu pohybuji, tím více zjišťuji, že body v tomto systému ukotvené jsou opravdu funkční cestou k trvalému uzdravení, a to nejen z přemnožené candidy, ale také z plísní, zánětů a dalších onemocnění způsobených nevhodným životním (stravovacím) stylem.

Nastiňuji zde kombinace srozumitelných a jednoduše aplikovatelných pravidel v daném vyzkoušeném pořadí, která jsou 100 % přírodní, bezpečná a velmi efektivní. Většinu potřebných ingrediencí používaných v tomto systému naleznete ve své domácnosti jako běžnou součást svého současného života. Můžete je jednoduše koupit v obchodech s bio potravinami nebo objednat přes internet. Ve většině případů přeskakování fází nebo dodržení jen části programu přinese malý nebo krátkodobý efekt, takže vám doporučuji, abyste byli opravdu poctiví.

ZÁKLADNÍ PRINCIPY CELOSTNÍHO SYSTÉMU TERAPIE Toto schéma ukazuje základní principy terapie kvasinkové infekce. Jak můžete vidět, je třeba dodržovat určité kombinace pravidel v určitém pořadí, čímž dosáhnete tzv. kvasinkové svobody. Řeč je samozřejmě o přemnožených kvasinkách. Přirozený poměr kvasinek vám v těle zůstane. Po celou dobu terapie následujte 5 kroků uvedených na levé straně a také všech 5 kroků uvedených na pravé straně, ty vám doporučuji následovat nejlépe celý život. START

BĚHEM LÉČBY

stravovací principy + optimalizace trávení kontrola stresu posílení imunity

cvičení hygiena

střevní + parazitická + jaterní očista

sexuální opatření

pravidla k potlačení kandidy

optimalizace spánku

osídlení střeva přátelskými bateriemi

VYLÉČENÍ

118

zdravotních problémů a pět překvapivých kroků k jeho nápravě, česky zatím nevyšlo), je chlorofyl obsažený v zelených potravinách antiseptický, protizánětlivý a antioxidační a tím také pomáhá ke zdravé a krásné pleti, léčí otevřené rány, urychluje opětovný růst tkání, pomáhá čistit játra, snižuje bolest ze zánětu a hubí bakterie a plísně. Šťávu ze zelených potravin byste měli užívat každý den na lačno.

Semínka Slunečnicová, sezamová a dýňová semínka jsou bohatá na zinek, jsou velkým zdrojem mastných kyselin, obsahují velké množství enzymů, které jsou dobré pro trávení a jsou bohatá na minerály. Nezapomínejte semínka také namáčet. PEKANOVÝ OŘECH KEŠU 4–6 hod. namáčení MANDLE 2–3 hod. namáčení neklíčí 8–12 hod. namáčení neklíčí MAKADAMOVÝ OŘECH 12 hod. klíčí nenamáčí se VLAŠSKÝ OŘECH neklíčí 4 hod. namáčení DÝŇOVÉ SEMÍNKO neklíčí 1–4 hod. namáčení 1–2 dny klíčení PARAOŘECH ARAŠÍDY nenamáčí se 12 hod. namáčení neklíčí 2–4 dny klíčení SEZAMOVÉ SEMÍNKO 8 hod. namáčení 1–2 dny klíčení VOJTĚSKA 8 hod. namáčení 2–5 dní klíčení PÍSKAVICE ŘECKÉ SENO 8 hod. namáčení 3–5 dní klíčení LNĚNÉ SEMÍNKO 8 hod. namáčení neklíčí SLUNEČNICOVÉ SEMÍNKO 2 hod. namáčení 2–3 dny klíčení

NAMÁČENÍ + KLÍČENÍ

ADZUKI 8 hod. namáčení 3–5 dní klíčení

Semínka, zrna, fazole a ořechy jsou vytvořeny tak, aby přežily trávicí soustavu. Jsou vybaveny enzymy, které chrání před natrávením a vstřebáním. Při namočení a následném klíčení se postupně obsah těchto enzymů snižuje a naopak se zvyšuje množství vitamínů, minerálů a jiných důležitých látek. Namočení a klíčení jednak zaručuje snadnější trávení, ale také vyšší nutriční hodnotu...

KONOPNÉ SEMÍNKO 6–8 hod. namáčení 2–5 dní klíčení PEPITA 8 hod. namáčení 1–2 dny klíčení KUKUŘICE 12 hod. namáčení 2–3 dny klíčení RÝŽE 9 hod. namáčení 3–5 dní klíčení PROSO 8 hod. namáčení 2–3 dny klíčení QUINOA 2 hod. namáčení 1–2 dny klíčení

CIZRNA 12 hod. namáčení 15 hod. klíčení ČOČKA 8 hod. namáčení 12 hod. klíčení MUNGO 1 den namáčení 2–5 dní klíčení KAMUT 7 hod. namáčení 2–3 dny klíčení PŠENICE 7 hod. namáčení 2–3 dny klíčení OVES 6 hod. namáčení 2–3 dny klíčení

ŠPALDA + ŽITO 8 hod. namáčení 2–3 dny klíčení

JEČMEN 6–8 hod. namáčení 2 dny klíčení POHANKA 15 min. namáčení 1–2 dny klíčení

− KAPITOLA 8 − Protikvasinková detoxikační dieta

Detoxikace jsme se již dotkli a nyní se k ní znovu vrátíme, abychom opět podpořili její přirozený proces, který je v závěrečné fázi celého programu velmi důležitý. Nyní se zaměříme na konkrétní detoxikační plán s dietou, jehož cílem je, stejně jako u šťávové očisty, pomoci tělu rychleji se zbavit zbylých toxinů nahromaděných v tkáních, životně důležitých orgánech a buňkách a dočasně se zbavit toxinů jdoucích přes kůži, střeva, játra, plíce, ledviny a lymfatický systém. Očista šťávami je typem detoxikační diety, ale je extrémnější, neboť se omezuje pouze na tekutiny. Zatímco šťáva je zbavená vlákniny, detoxikační strava ji má a váže na ní toxiny, které odvádí z těla pryč. Detoxikační strava má pomalejší a dlouhodobější účinek než očista šťávami a pro někoho představuje schůdnější cestu detoxikace.

233

Na rozdíl od šťávové očisty bychom v detoxikační dietě měli provádět další důležitá terapeutická opatření, jako je pití dostatku čisté vody, cvičení, kartáčování pokožky, vědomé hluboké dýchání, používání solných lázní s epsomskou solí a saunování. Hlavním účelem těchto dodatečných aktivit je stimulace orgánů k co nejefektivnější detoxikaci. Nyní vám nastíním pravidla, která byste měli v této fázi terapie dodržovat po dobu minimálně týdne, plus 2 dny zesíleného detoxikačního plánu, který zařaďte na závěr. Naplánujte si ho na celkově klidnější období. Budete v něm přijímat méně energie a celý proces bude vyžadovat vaši vyšší pozornost.

Denní doporučení během protikvasinkové detoxikace ―― Pijte hodně filtrované nebo pramenité vody, alespoň jednu sklenici za hodinu. Do vody přidejte pár kapek citronu. ―― Pijte každý den alespoň 1 litr detoxikačního čaje. ―― Vezměte si každé ráno dvě polévkové lžíce extra panenského olivového oleje na lačný žaludek. ―― Omezte dietu na bezlepkové obiloviny, zeleninu s nízkým obsahem cukru, ořechy, semena a bylinky. ―― Detoxikujte se z toxických kovů konzumací 2 až 3 stroužků česneku denně. Můžete ho rozmačkat do oleje a chvíli počkat (bude méně pálivý) nebo ho přidávat do jídla. ―― Každý druhý den jděte do sauny. ―― Před každým koupáním si krouživými pohyby prokartáčujte pokožku. ―― Cvičte každé ráno a večer. ―― Meditujte ráno a před spaním. ―― Vynechte alkohol, cigarety, potravinové doplňky, drogy.

234

CO JÍST BĚHEM PROTIKVASINKOVÉ DETOXIKACE Zde je seznam doporučených potravin, které byste měli v průběhu protikvasinkového detoxu jíst: ―― zelenina s nízkým obsahem cukru ―― klíčky ―― cibule ―― česnek ―― bezlepkové obiloviny ―― předem namočené ořechy a semena (sezamová, slunečnicová, dýňová semínka, mandle, para ořechy) ―― avokádo ―― zelené potraviny

CO NEJÍST BĚHEM PROTIKVASINKOVÉ DETOXIKACE V detoxikační stravě zcela vynechte: ―― všechny druhy masa, mléčné výrobky a ryby ―― všechny průmyslově zpracované potraviny, obzvláště sacharidy ―― bílý cukr ―― lepek ―― kofein ―― čokoládu ―― alkohol ―― tabák ―― smažené pokrmy ―― všechno ovoce (kromě citronu, limetky, grapefruitu, zelených jablek a avokáda) ―― škrobnatou zeleninu

235

Detoxikační příznaky Při dodržování detoxikačního dietního plánu se můžete cítit trochu unavení nebo méně energičtí, a proto byste měli v tomto období více odpočívat a spát. Stejně jako u šťávové očisty můžete i během období na detoxikační stravě zaznamenat příznaky onemocnění, zvláště pokud jste kvasinkovou infekcí trpěli dlouhou dobu a v minulosti jste konzumovali mnoho cukru a bílé mouky. Příznaky mohou být jakékoli od bolesti hlavy, rýmy, dýchavičnosti, zvýšeného pocení, nadýmání, slabosti, únavy, nevolnosti a akné až například po chřipkový stav. Nebojte, pokud nějaké takové příznaky pociťujete, je to normální, jsou dobrým znamením toho, že se vaše tělo opravdu detoxikuje, a jakmile se tělo počistí, zmizí. Zesílený dvoudenní detoxikační plán Zde jsem vám sestavila návrh, jak by mohl vypadat váš dvoudenní detoxikační plán ze své vlastní praxe. Uvědomuji si, že na se vám na první pohled může zdát trochu extrémní a náročný, ale nebojte se ničeho. Ve chvíli, kdy se vám díky němu začne ulevovat, se budete cítit opravdu spokojeně a vše pro vás bude snazší. Na začátku této detoxikace se může stát, že budete pociťovat mírné závratě, bolesti hlavy, udělá se vám nebo zhorší akné a budete slabí. Všechno jsou to opět příznaky, které ukazují, že vaše tělo detoxikuje a reaguje dobře na proces očisty. Čím důsledněji budete postupovat podle celého systému „Jak přírodně na candidu“, tím efektivněji se budou vaše orgány detoxikovat a vy se rychleji uzdravíte. Poznámka: Uvedený návrh plánu si přizpůsobte podle toho, v kolik vstáváte a v kolik chodíte spát (například 7:00–22:00). Vzhledem k tomu, že doporučuji konzumaci ořechů a semínek předem namočených, uvádím zde podrobný obrázek namáčení.

236

PEKANOVÝ OŘECH KEŠU 4–6 hod. namáčení MANDLE 2–3 hod. namáčení neklíčí 8–12 hod. namáčení neklíčí MAKADAMOVÝ OŘECH 12 hod. klíčí nenamáčí se VLAŠSKÝ OŘECH neklíčí 4 hod. namáčení DÝŇOVÉ SEMÍNKO neklíčí 1–4 hod. namáčení 1–2 dny klíčení PARAOŘECH ARAŠÍDY nenamáčí se 12 hod. namáčení neklíčí 2–4 dny klíčení SEZAMOVÉ SEMÍNKO 8 hod. namáčení 1–2 dny klíčení VOJTĚSKA 8 hod. namáčení 2–5 dní klíčení

PÍSKAVICE ŘECKÉ SENO 8 hod. namáčení 3–5 dní klíčení LNĚNÉ SEMÍNKO 8 hod. namáčení neklíčí SLUNEČNICOVÉ SEMÍNKO 2 hod. namáčení 2–3 dny klíčení

NAMÁČENÍ + KLÍČENÍ

ADZUKI 8 hod. namáčení 3–5 dní klíčení

ŠPALDA + ŽITO 8 hod. namáčení 2–3 dny klíčení

JEČMEN 6–8 hod. namáčení 2 dny klíčení POHANKA 15 min. namáčení 1–2 dny klíčení

Den 1 8:00 Vypijte sklenku minerální vody o pokojové teplotě s polovinou šťávy z citronu. Užijte 2 lžíce extra panenského olivového oleje se 3 stroužky drceného čerstvého česneku. (Pokud je česneku na vás moc, snižte počet stroužků nebo stroužky nejprve rozdrťte do malé sklenky s olivovým olejem a chvilku počkejte.) 8:30 Kartáčujte si pokožku a dejte si teplou koupel nebo sprchu. 9:00 Dejte si sklenku jablečné šťávy (čerstvé). 9:30 Vypijte sklenici filtrované nebo minerální vody + šálek detoxikačního čaje.

237

10:00 Snězte hrst slunečnicových semínek (nejlépe předem pár hodin namočených). 10:30 Vypijte sklenici filtrované nebo minerální vody. 11:00 Snězte hrst vlašských ořechů (nejlépe předem pár hodin namočených). 11:30 Vypijte sklenici filtrované nebo minerální vody + šálek detoxikačního čaje. 12:00 Snězte porci zeleninové polévky (bez obsahu škrobnaté zeleniny). 12:30 Vypijte sklenici filtrované nebo minerální vody. 13:00 Snězte jednu salátovou okurku. 13:30 Vypijte sklenici filtrované nebo minerální vody + šálek detoxikačního čaje. 14:00 Snězte hrst semínek sezamu. 14:30 Vypijte sklenici filtrované nebo minerální vody. 15:00 Snězte 5 para ořechů (nejlépe předem pár hodin namočených). 15:30 Vypijte sklenici filtrované nebo minerální vody + šálek detoxikačního čaje. 16:00 Snězte hrst slunečnicových semínek (nejlépe předem pár hodin namočených). 17:00 Vypijte sklenici filtrované nebo minerální vody. 18:00 Snězte zeleninový salát z neškrobnaté zeleniny. 19:00 Vypijte sklenici filtrované nebo minerální vody. 20:00 Meditujte. Vypijte sklenici filtrované nebo minerální vody + šálek detoxikačního čaje. 21:00 Vypijte sklenici filtrované nebo minerální vody. 22:00 Vypijte sklenici filtrované nebo minerální vody se šťávou z poloviny citronu. 23:00 Jděte spát.

− KAPITOLA 10 − Psychosomatika a kvasinková infekce

Psychosomatika jako pojem má svůj původ ve starověké řečtině a je složena ze slov psyché – duše a soma – tělo. Nabízí pohled na zdraví a nemoc v psychických souvislostech a za každým projevem nemoci zkoumá skrytý duševní nesoulad. Je založena na předpokladu propojenosti těla a duše a jejím cílem je najít v nemoci příčinu na duševní úrovni, a tím nemoc ovlivnit – uzdravit. Ke vzniku nemoci z pohledu psychosomatiky dochází v důsledku prožívání konfliktů, které se mohou týkat jakékoliv oblasti našeho života (vztahy, práce, vztah k sobě a další). Pokud opakovaně potlačujeme své emoce, nastává v nás vnitřní boj (konflikt), kterého si nemusíme být přímo vědomi, ale na naše tělo má silný dopad. Rozpor mezi myšlením a cítěním, sebepotlačování, porušování vlastních hranic, strach z úsudku druhých a další destruktivní myšlenkové procesy vytvářejí napětí a tlak, které vyvolají nemoc jako reakci. Nemoc nás vždy zastaví, pozdrží, odkloní a poukáže na náš nesoulad, na který je třeba se podívat a vyřešit ho.

251

KONKRÉTNÍ PSYCHOSOMATICKÉ PŘÍČINY KVASINKOVÝCH INFEKCÍ U ŽEN Položte si následující otázky a v klidu si na ně upřímně odpovězte. Odpovědi vám poskytnou hlubší pochopení vzniku příčiny podílející se na vašich zdravotních problémech a dají vám možnost si dané téma zpracovat. Nedokážete si zodpovědět na tři výše uvedené otázky? Pokuste se tedy zamyslet nad konkrétními otázkami níže, které se mohou týkat těchto oblastí: ―― Jste typ ženy, která více dává, než si bere? ―― Vnímáte partnerský vztah jako náročný? ―― Pociťujete nedůvěru ve svém partnerském vztahu nebo k mužům obecně? ―― Potlačujete vlastní potřeby? ―― Chodíte tzv. „přes sebe“? ―― Nemáte se ráda? / Odmítáte některé své části? ―― Trpíte problémy v partnerském vztahu? ―― Dlouhodobě se zlobíte na svého partnera? Kvůli čemu se na něj zlobíte? ―― Obáváte se vlastní nedokonalosti? ―― Trpíte strachem z budoucnosti? ―― Cítíte se v partnerském vztahu ohroženě? ―― Nepřijímáte se jako žena? Odmítáte své ženství? Nenávidíte svou menstruaci? ―― Máte pocit absolutní nekontroly svého života? ―― Zažila jste sexuální traumata? Pokud je jedna nebo více vašich odpovědí ANO, projděte si danou oblast v sobě, popřemýšlejte o ní, naciťte se na ní v těle, můžete jít do aktivní imaginace a nalézt její spouštěč někde v minulosti, promluvte si o ní s partnerem, kamarádkou nebo psychoterapeutem, ke kterému máte důvěru, a aktivně jí řešte a zpracujte. Získáte novou perspektivu a sebedůvěru.

252

Závěr Jak je z této knihy patrné, terapeutický proces každé nemoci, nejen kvasinkové infekce, je komplexní a vyžaduje rozhodnost, trpělivost, důslednost, láskyplný přístup a čas. Každá nerovnováha těla, která se může projevit i kvasinkovou infekcí, je jen voláním těla po změně a návratu do rovnováhy. Je přirozené, že každá změna se sebou nese strach ze selhání a nadměrné obtížnosti, ale i přesto je důležité k ní učinit první krok, o to víc, jde-li o naše zdraví. Další kroky a prožité dílčí úspěchy vás přesvědčí o tom, že není třeba se bát. Vždy poslouchejte své tělo, převezměte zodpovědnost za své zdraví a životní pohodu do vlastních rukou a činů a rozhodněte se pro stav těla a mysli, který chcete zažívat. Jednoduchá cesta nikam nevede aneb jak jsem již zmínila, klidné moře z vás zkušeného námořníka nikdy neudělá. Pokud jste se rozhodli se opravdu uzdravit, nezůstávejte prosím jen u koupě této knihy, ale začněte postupně aplikovat má doporučení a žijte jimi i dále, neboť vám významně zlepší celý váš život. Vůbec se do celé terapie nemusíte vrhnout střemhlav, teď hned a na 100 %. Dovolte si udělat chybu, dovolte si bez výčitek počkat nebo nevědět. Důležité je správné načasování a odhodlání. Vše, co vám pomůže, už víte. Pokud jste celou touto terapeutickou cestou poctivě prošli, ze srdce vám blahopřeji a mám z toho nesmírnou radost. Sama totiž velmi dobře vím, jak fyzicky i psychicky náročný celý proces je. Dokázali jste velkou věc! Pokuste se i nadále zůstat silní a nevracejte se k poškozujícím návykům. Můžete do své stravy znovu zařadit celou škálu ovoce, dát si kávu, občas kvalitní čokoládu nebo sklenku dobrého vína. Dlouhodobě i po skončení terapie vám doporučuji dál užívat probiotika, každé ráno teplou vodu s citronem, česnek, zelené potraviny a jeden den v týdnu si dát očistu jen na ovoci, zelenině, šťávách nebo půst. Tento návyk nádherně zrevitalizuje tělo i mysl a posílí přirozené samouzdravovací procesy těla.

253

Doporučuji vám se i nadále vyhýbat jednoduchým cukrům na každodenní bázi. S láskou upečený koláč od mámy nebo kamarádky si klidně dejte a užijte si ho. Život není o tom žít asketicky a podle tabulek, ale o tom si ho umět užít a zároveň do něj dokázat vnést disciplínu a radost, abyste se cítili dobře stále, nejen ve chvíli, kdy si dopřáváte čokoládu nebo alkohol. Pokud zařadíte mnohé kroky z této knihy i do svého dalšího života po léčbě, váš střevní mikrobiom zůstane v rovnováze a kvasinky se už nikdy nepřemnoží. Dosáhnete tak čistého a vyváženého těla, navždy prostého většiny onemocnění.

Ze srdce Vám přeji, abyste vytrvali a abyste to pokaždé, když zakopnete, uměli hodit za hlavu a soustředili se jen na další krok vpřed.

254

Zdroje Zde uvádím knihy, z nichž jsem v průběhu let čerpala informace ke svému vlastnímu uzdravení a sestavení tohoto uceleného systému a ze kterých jsem se učila a učím pro práci s klienty.

Literatura v češtině Ruediger Dahlke, Thorwald Dethlefsen, Nemoc jako cesta, Triton, 2011. PharmDr. Margit Slimáková, Velmi osobní kniha o zdraví: Jak zvládat jídlo, kariéru, rodinu, péči o sebe, kritiku, věk a chuť na čokoládu, BizBooks, 2018. Peter A. Levine, Němé zpovědi: Jak se tělo zbavuje traumatu a obnovuje harmonii, Maitrea, 2019. MUDr. Pavel Špatenka, Meditace, všímavost a vhled, vlastní vydání, 2019. Jiří Cingroš, Sám sobě doktorem, Start, 2003. Dr. Otfried Weise, Detoxikace, odkyselení, pročištění celého těla: Kompletní očista organismu, Fontána, 2001. Amy, MD Myers, Autoimunitní řešení: Prevence a odvrácení celého spektra zánětlivých symptomů a nemocí, Anag, 2016. Zahraniční literatura Bruce Semon, Lori Kornblum, An Extraordinary Power to Heal, 2003. Donna Gates, M. Ed., The Body Ecology Diet: Recovering Your Health and Rebuilding Your Immunity, 2011. Dr. Josh Axe, Eat Dirt: Why Leaky Gut May Be the Root Cause of Your Health Problems and Five Surprising Steps to Cure It, 2016. Dr. Kellyann Petrucci, Dr. Kellyann's Cleanse and Reset: Detoxify, Nourish, and Restore Your Body for Sustained Weight Loss...in Just 5 Days, 2019. DR. MED. Lissa Rankin, Mind Over Medicine: Scientific Proof That You Can Heal Yourself, Kösel, 2014. Dr. Eric Bakker, Candida crusher, 2016. Frank Lipman, MD, How to Be Well: The 6 Keys to a Happy and Healthy Life, 2019.

KNIHY PRO VÁŠ DOBRÝ ŽIVOT. Vyhledáváme témata, o kterých se bude mluvit: slow fashion, barefoot, minimalismus, potravinová bezpečnost, péče o tělo a duši, udržitelnost, klimatická zodpovědnost, nepodmíněný základní příjem. Věříme v osobní zodpovědnost, ať při vydávání knih nebo v přístupu k společnosti a k planetě. Naše Jógová řada přináší kvalitní, obsáhlé učebnice směrů zaměřených na rozvoj těla i duše (jóga, ájurvéda, čchi-kung, shiatsu). Naše Východní řada se zaměřuje na současnou, živou spiritualitu. Tituly reagují na vynořující se témata a potřeby společnosti: ekologickou a společenskou krizi, udržitelnost, regenerativní kultury, minimalismus, potravinovou bezpečnost, orientaci v dnešním složitém světě, aktivní naději, psychologickou a spirituální podporu současného člověka. Nakladatelství Alferia je součástí Nakladatelského domu Grada. Sledujte nás na sociálních sítích!

www.alferia.cz

Michaela Weissová

Jak přírodně na candidu Průvodce celostním přístupem ke zdraví Design a sazba Magda Kadlecová Jazyková redakce Ivana Šelešovská Korektura Zuzana Šťastná Odpovědná redaktorka Lenka Kubelová Počet stran 264 První vydání, Praha 2021 Vydala GRADA Publishing, a.s. pod značkou Alferia U Průhonu 22, Praha 7 jako svou 7806. publikaci Vytiskla tiskárna FINIDR, s.r.o.

ISBN 978-80-271-2100-7

Toužíte po zdravém těle plném energie a síly, ale stále se točíte v kruhu opakujících se zánětů, infekcí a zdánlivě nesourodých bolestí? Trpíte stejně jako milióny dalších lidí některými z těchto vysilujících zdravotních problémů? únava

kvasinková infekce

bolesti hlavy

alergie

močové infekce

bolesti kloubů

akné

časté nachlazení

nadýmání

vyrážky

psoriáza/ekzémy

ucpaný nos

svědění

časté bolesti břicha

výkyvy nálad

nespavost

závislost na sladkém

podrážděnost

závratě

přibírání na váze

nesoustředěnost

červené svědivé oči

afty

citlivost na určité potraviny

Tato kniha vám pomůže zorientovat se ve zdravotních problémech spojených s přemnoženou candidou a plísněmi v těle a poradí, co můžete pro sebe udělat. Díky této knize se naučíte: ― uzdravit své tělo z problémů spojených s přemnoženou candidou (Candida Albicans) a plísněmi ― optimalizovat trávení ― posílit imunitu a metabolismus ― omladit játra ― zbavit se případných parazitů ― zrychlit detoxikaci ― detekovat své případné alergeny ― zvládat lépe stres ― optimalizovat spánek ― pracovat s mentálními technikami ― uvolnit napětí ― posílit přirozené ozdravné procesy svého těla

Nakladatelství Alferia, Grada Publishing a. s., U Průhonu 22, 170 00, Praha 7 tel.: 234 264 401, e-mail: alferia@grada.cz www.alferia.cz, www.slunecnyzivot.cz

CZK: 349 Kč / EUR: 14,54