Nakladatelství
Katalog jaro 2020
Knihy pro váš dobrý život
BAREFOOT: ŽIJ NABOSO! Vše o chůzi naboso a barefoot obuvi Lucie Pytlová
Novinka
Počet stran: 144 Cena: 229,- Kč
Jak správně vybrat obuv pro sebe i své děti? Na co si dát pozor, co je důležité a co vlastně znamená zdravá noha? První česká kniha na témata bosé chůze a barefoot obuvi! Fyzioterapeutka Lucie Pytlová v ní přibližuje anatomii a vývoj chodidel, rozebírá vliv obuvi na celý lidský organismus a pomáhá v přechodu na zdravější formy obouvání. Petr Mühlhans, bývalý vrcholový sportovec, zakladatel obchodu naBOSo, nyní SOULAD „Vše o Vašich chodidlech - lidsky a do detailu od A do Z. Získejte přirozený „návod k použití“ včetně celého historického vývoje tohoto mistrovského díla přírody starající se o pevné zdraví celého těla. Krásná a citlivá duše Lucie Vás bezpečně dovede do cíle - do souladu sami se sebou.“
BEZ BAHNA LOTOS NEVYKVETE Umění transformovat utrpení Thich Nhat Hanh
Počet stran: 144 Cena: 249,- Kč Překlad: Šimon Grimmich
„Většina lidí má z utrpení strach. Utrpení je ale jako bahno, které pomáhá lotosovému květu štěstí vyrůst. Bez bahna lotosy nevykvetou.“ Thich Nhat Hanh, jeden z nejuznávanějších buddhistických mnichů současnosti v tomto textu předává prosté a dostupné techniky jako umět se zastavit, klidně dýchat, vědomě chodit, hluboce se soustředit. Díky nim získáme energii potřebnou pro každodenní život a také nám pomohou se zklidnit a přijmout utrpení. Některé věci se dají pustit, jiné skutečnosti lze neprohlubovat, s každým dalším nádechem můžeme více rozkvétat. Databáze knih: „Byl mazec pozorovat na sobě změny, které zavinila jedna tenká knížka.“
ŠTĚSTÍ Co pro ně můžeme udělat Thich Nhat Hanh
Počet stran: 208 Cena: 279,- Kč Překlad: Šimon Grimmich
Štěstí je přístupné neustále, teď a tady. Tato knížka přináší řadu prostých a účinných cvičení, která nám pomohou žít v přítomném okamžiku. V kapitolách věnovaných každodenní praxi, vztahům, tělu, vědomému jezení a bytí v přítomnosti s dětmi učí autor čtenáře cvičením, která lze poměrně snadno zapojit do běžného života. Zenový mistr Thich Nhat Hanh shromažďoval jednotlivá praktická cvičení po více než 60 let a jako vyhledávaný a oblíbený učitel sestavil tuto učebnici plného vědomí, ze které mohou čerpat jak nováčci, tak pokročilí. Kniha za knihou: „Konečně jsem objevila knihu, kde jsou zcela na prvním místě praktické rady a cvičení. A navíc dokonale vyzkoušené a prověřené časem.“
CESTA OSVOBOZENÍ Dvacet jedna dní v plné přítomnosti Thich Nhat Hanh
Počet stran: 304 Cena: 399,- Kč Překlad: Iva Prokopová
Někteří lidé žijí třeba i osmdesát let, ale nevědí, jak žít opravdově v každém okamžiku života. Nikdy neměli to štěstí, aby se to naučili. Jestliže víte, jak hluboce prožít každý okamžik každodenního života, jsou tři týdny hodně. Na jaře 1998 vedl vietnamský zenový mistr a mírový aktivista Thich Nhat Hanh ve Vermontu v USA jedenadvacetidenní soustředění o dýchání s plným vědomím. Tato kniha záměrně zachovává atmosféru, tón a styl meditačního soustředění, včetně zvuků zvonů, přestávek k meditaci a sezení pro otázky a odpovědi. Je proto oblíbeným společníkem jak pro domácí praxi, tak na různé transformační, relaxační a meditační pobyty. Goodreads: „Jasný návod pro praxi, který vám změní život.“ „Kniha, podle které můžete žít.“
UVĚDOMĚLÝ ŽIVOT Průvodce lepším poznáním sebe samého a smyslu svého života James Hollis
Počet stran: 144 Cena: 249,- Kč Překlad: Vojtěch Ettler
Co si představit pod pojmem „dospělost“? Jsme dospělí, když se nám podaří dosáhnout určitých kulturních milníků — stálého příjmu, řádného placení daní, manželství, založení rodiny? Nebo dospějeme tehdy, když přestaneme hledět na očekávání ostatních a staneme se člověkem, kterým máme skutečně být? James Hollis, uznávaný autor a psychoterapeut, nabízí výjimečného průvodce pro všechny, kteří stojí na životní křižovatce. Dává nám do rukou zdroj hluboké moudrosti, k němuž je možné se opakovaně vracet, abychom na své cestě za životem vnitřní autority, integrity a naplnění načerpali energii a inspiraci. Databáze knih: „Dlouho jsem hledal knihu, kterou bych mohl doporučovat klientům bez vlastního studu ohledně některých pasáží, nyní jsem ji našel.“
REVOLUCE JEDNOHO STÉBLA SLÁMY Masanobu Fukuoka
Novinka Počet stran: 224 Cena: 249,- Kč Překlad: Věra Dudmanová
Kniha o zemědělství, která není jenom o zemědělství. Originální dílo japonského farmáře Masanobuy Fukuoky je manifestem nebojování proti přírodě a inspirací k jednání, které nenarušuje přirozený chod věcí. Ukazuje, jak tento způsob nahlížení na svět může být uplatněn v zemědělství a při pěstování potravin. Dostává se až nad rámec zemědělství a přináší vlastní pohled na celou lidskou společnost. A tak je tato kniha také originálním filosofickým dílem, v němž autor čtenáře seznamuje s přirozeným způsobem uvažování a pohledem na svět, který umožňuje člověku žít naplněný život v souladu s přírodou. Goodreads: „Je opravdu potřeba přečíst si tuhle knihu, abyste pochytili důvtip, skromnost a oslňující inteligenci toho chlapíka. Přečtěte si ji nejlépe několikrát. A ideálně venku.“
ZBAVTE SE STRESU POMOCÍ VŠÍMAVOSTI Program na osm týdnů Linda Lehrhauptová, Petra Meibertová
Novinka Počet stran: 200 Cena: 299,- Kč Překlad: Marie Rákosníková, Šimon Grimmich
Nová kniha o metodě MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction neboli snižování stresu pomocí všímavosti). Vychází z proslulého osmitýdenního kurzu, velmi oblíbeného ve světě i u nás. Zvyšte svoji odolnost a vitalitu. Praxe všímavosti pomáhá s vyhořením, chronickými onemocněními, bolestí, civilizačním stresem. Kniha obsahuje každodenní praxe: meditace vsedě, meditace v chůzi, nebo procházení těla (body-scan). Mark WILLIAMS, emeritní profesor klinické psychologie na Univerzitě v Oxfordu: „Napsáno krásně přístupným způsobem, kniha se stane živým společníkem na vaší cestě.“
PRÁVĚ TEĎ Výběr z rozprav buddhistické zenové učitelky, která přestala být buddhistickou, zenovou i učitelkou Toni Packerová
Počet stran: 144 Cena: 229,- Kč Překlad: Jan Burian
Život nám často určuje plno představ o tom, jací bychom měli být a jak by náš život měl vypadat. Toni Packerová proslula svojí schopností pomoci tyto představy rozlišit a dostat se za ně. Tato vzrušující knížka představuje radikálně prostý a originální přístup cesty spirituálního růstu, aniž by se hlásila k nějakému náboženství nebo duchovní tradici. Amazon: „Po 22 letech meditační praxe mě tahle kniha posadila na zadek a vyrazila mi dech.“
MALÁ BOJOVNICE Povzbuzení pro všechny malé i velké holky Jennifer Adamsová Carme Lemniscatová Počet stran: 32 Cena: 199,- Kč Překlad: Lenka Kubelová
Malá bojovnice je silná a přitom milá. Kamarádí se se sluncem a s větrem. Stará se o své tělo i duši. Pomáhá ostatním a svět je díky ní lepší. Každý může udělat něco dobrého dnes a tady. Díky promyšlené hře mezi úsporným textem a ilustracemi malí i velcí čtenáři vytuší, že každý den je plný příležitostí pro dělání lepšího, milejšího a spravedlivějšího světa. V současném boomu povzbuzujících knížek (nejen) pro děti je Malá bojovnice výjimečná svým poselstvím, že skutečná síla a statečnost je v bytí dobrým člověkem. Malé radosti: „Být hrdinou může být úplně každý, kdo není lhostejný ke svému okolí, protože v tom je ukryta pravá síla.“
KDYBY LIDI BYLI STROMY Kniha o životě v nás, která se čte tělem Kamila Bolfová, Jan Kršňák Novinka Počet stran: 72 Cena: 269,- Kč
V této barevné knize, kterou ilustrovala Olga Yakubovskaya, vás zveme k poznávání života v nás a kolem nás. Zveme vás k objevování svého těla, které je zhmotněním přirozených a živoucích sil Vesmíru. Při jejím čtení musíte kráčet, skákat, vyhýbat se, běžet, anebo odpočívat pod stromem, abyste nabrali sílu pokračovat zase dál. Je to kniha, jež hýbe myšlenkami, ladí smysly a otevírá srdce. Každá kapitola obsahuje i pohádkovou část a návody her. Michal Bartoš, ředitel Centra ekologických aktivit Sluňákov „Kniha Kdyby lidi byli stromy je půvabná, radostná, vytvořená s láskou. Nabízí dětem, učitelům a rodičům celou pestrou paletu nápadů a možností, jak navazovat blízký vztah s přírodou. Je to kniha o naší tělesnosti, o tom, že jsme přírodní bytosti, doslova volá, abychom její příběhy a poezii nacházeli venku, abychom vyšli do krajiny a objevovali v ní různorodé živé tvory, kteří společně s námi obydlují náš domov. Je to kniha pozitivní. Pro mě jedna z nejhezčích možných cest v environmentálním vzdělávání.“
JAK RYCHLE POROZUMĚT DRUHÝM Odhadněte lidi kolem sebe a hovořte jejich jazykem Paul D. Tieger Barbara Barron-Tiegerová
Počet stran: 248 Cena: 359,- Kč Překlad: Vojtěch Ettler
Chcete, aby druzí rychle pochopili, co jim chcete říct, a podařilo se vám dohodnout? Díky osobnostní typologii se vám s lidmi bude jednat lépe. Osvojte si typologii 16 typů osobnosti (MBTI) a naučte se, jak jednotlivé typy identifikovat a jakými typy výroků je zaujmout. Tuto knihu ocení pedagogové, manažeři, poradci, koučové, psychologové i všichni, kdo pravidelně jednají s lidmi a potřebují je zaujmout nebo o něčem přesvědčit. Goodreads: „Hodně zajímavé. Je opravdu zábavné si číst popisy typů osobností a říkat si: „Ty jo, tohle je přesně moje sestra“ nebo „Aha, tak proto mému kamarádovi tak dlouho trvá, než mi odpoví.“ A dokonce: „Vážně takoví lidé existuji?“
ORIENTACE V PŘÍRODĚ Znovuobjevené umění, jak se nechat vést přírodou Tristan Gooley
Počet stran: 278 Cena: 359,- Kč Překlad: Anna Štorkánová
Máte rádi přírodu a trávíte každou volnou chvíli venku? Tahle knížka promění každou procházku ve fascinující výpravu. Rostliny, zvířata, nebe představují nevyčerpatelné zdroje informací o světě kolem. Dávno před GPSkami, kompasy a dokonce před existencí kartografie se lidé dokázali ve světě nějak zorientovat. Stačí se soustředit na strom ohnutý větrem, hloubku kaluže nebo ptačí zpěv. Dobrodružná cesta plná obdivu k malým i velkým zázrakům přírody právě začíná. iLiteratura: Schopnost číst vše, co nás obklopuje, a uvědomit si, že nic není nahodilé, vyžaduje pocit napojení a představuje nejen fyzickou, ale i duchovní cestu vnější i naší vnitřní krajinou.“
KINCUGI Umění nápravy Céline Santini
Počet stran: 248 Cena: 399,- Kč Překlad: Adéla Poláková
Naučte se přijmout i stinné stránky života, uzdravit nejhlubší zranění a stát se odolnějšími díky této svépomocné knize inspirované starým japonským uměním kincugi. Kincugi je japonský způsob opravy rozbitého porcelánu pomocí práškového zlata. Den po dni, týden po týdnu, krok po kroku se objekt očišťuje, opečovává, opravuje a nakonec obohatí o zlato. Nejde jen o metodu opravy porcelánu, ale stále více rozšířenou terapeutickou metodu využívanou metaforicky i při léčení lidí. Goodreads: „Dozvěděla jsem se základní informace o technice kincugi, povzbuzení a tipy, jak se stát nejlepší verzí sama sebe, a praktická cvičení osobního rozvoje vycházející z rukodělné techniky. Hodně se mi líbilo, že jsou v knížce zahrnuté i barevné fotografie krásných kincugi kousků.“
MATKY, SYNOVÉ A MILENKY Jak mužův vztah s matkou ovlivňuje jeho další vztahy se ženami Michael Gurian
Počet stran: 288 Cena: 369,- Kč Překlad: Diana Krausová
Ať si to muž uvědomuje, nebo ne, jeho vztah s matkou představuje výchozí model pro všechny další vztahy v jeho životě. Tato kniha již déle než patnáct let pomáhá mužům pochopit, jak je jejich vztahový život ovlivněn jejich matkou, v dobrém i ve zlém. Kniha je cenným zdrojem informací rovněž pro matky a partnerky mužů. Řada praktických cvičení v druhé části knihy umožní čtenáři uvědomit si vliv matky na další vztahy, a pokud je to třeba, přehodnotit jej. Vítejte na cestě hrdiny. Databáze knih: „Bavily mě mytologické části a příběhy. V knize je i plno dílčích úkolů a otázek k zamyšlení a zpracování, dá se s ní pracovat po delší dobu.“
ÁJURVÉDA Život v rovnováze Maya Tiwari
Novinka
Překlad: Anna Štorkánová Vychází v červnu.
Ájurvéda je prastaré učení, forma medicíny i prevence, praktikovaná v Indii přes více než pět tisíc let. Vychází z rozpoznání vhodného jídla a bylinek pro daný typ člověka a jeho momentální stav. Pomáhá udržovat, případně obnovit přirozenou rovnováhu organismu. Deepak Chopra, lékař, autor knih o celostní medicíně a ájurvédě: „Ájurvéda: Život v rovnováze je velmi obsáhlá a tón udávající příručka o védských principech výživy a péče o zdraví napsaná respektovanou odbornicí. Můžou z ní skvěle těžit laici i profesionálové.“
KDYŽ NENÍ ÚNIKU Umění milovat sebe a tento svět Pema Čhödrön
Novinka Počet stran: 168 Překlad: Vojtěch Ettler Vychází v květnu.
Jak říci životu ano. Každý den znovu. Kniha se zabývá přijetím života se vším, co obnáší: směsí radosti, utrpení, jasnosti i zmatení, prostě celé lidské zkušenosti. Oblíbená mniška Pema Čhödrön svým neodolatelným a okouzlujícím způsobem ukazuje, jako nalézt hodnotu v situacích, ze kterých není úniku, a učí čtenáře přijmout život se všemi jeho radostmi i strastmi. Goodreads: „Tahle kniha mi zachránila život. Sáhla jsem po ní ve ve své největší životní krizi a jsem přesvědčená, že mi pomohla se z ní dostat.“
PŘINÁLEŽENÍ Rozpomínání se na domov Toko-pa Turner
Počet stran: 256 Cena: 369,- Kč Překlad: Veronika Šilarová
Kniha o kořenech. Svět nebyl nikdy propojenější, a přece se lidé cítí osamocenější než kdy předtím. Chybí nám pocit vlastní hodnoty, cítíme se odcizení. Nepřítomnost přináležení je velkým tichým utrpením naší doby. Kanadská autorka s velkým množstvím obdivovatelů svým košatým vyprávěcím stylem provádí čtenáře různými aspekty hledání sama sebe a svého místa ve světě. Na základě mýtů, příběhů a snů nás přivádí ke zdroji našeho odcizení a se svou typickou hloubkou a vytříbeným stylem nám Toko-pa nabízí cestu k opravdovému přináležení. Kniha za knihou: „Původní myšlenky, pocházející z tradice súfismu, ve které byla autorka vychovávaná a z jungiánské psychoterapie, kterou studovala. Srdečně doporučuji.“
JÓGA PODLE ČAKER Anodea Judith
Počet stran: 384 Cena: 449,- Kč Překlad: Veronika Šilarová
Prostřednictvím podrobně popsaných pozic (ásan) a jejich účinků, bioenergetických a dechových cvičení, manter, vedené meditace a základů jógové filosofie posunete svoji jógovou praxi na vyšší úroveň. Naučíte se, jak využívat principů a postupů jógy k probuzení jemnohmotného těla a ke spojení se sebou samým. Dlouho očekávaná kniha od autorky Velké knihy o čakrách a Těla Východu, mysli Západu vyšla konečně i v češtině. Knihu ocení jak začátečníci a středně pokročilí studenti, tak i učitelé jógy. Kniha má šitou vazbu a obsahuje barevné fotografie pozic. Spojuje nás jóga: „Kvalitní, originální učebnice jógy.“
RESTORATIVNÍ JÓGA Sestavy pro úlevu od bolesti a rovnováhu těla a duše Gail Boorstein Grossman
Novinka Počet stran: 256 Cena 399 Kč Překlad: Veronika Šilarová
Pokud nemůžete spát, bolí vás záda, nebo jste vyčerpaní po těžkém dni, zkuste restorativní jógu. Název vychází z anglického slova restore, které znamená obnovit, ozdravit nebo znovu nastolit rovnováhu. Narozdíl od často dynamických a fyzicky náročných poloh hatha jógy nebo ashtanga jógy se pozice drží delší dobu a cíleně napomáhájí odpočinku a uvolnění. Tato forma jógy je vhodná i při rekonvalescenci po zranění nebo nemoci, může pomoci překonat slabší deprese a úzkosti i vyrovnat se s traumatickými událostmi. Tato jóga je vhodná i v období menstruace a v těhotenství. Judith Hanson Lasater, PhD: „Autorka ukazuje jak a proč bychom se měli věnovat restorativní józe. Kéž bychom všichni následovali její moudré rady, naučili se věci nechat plynout a být přítomni pro své tělo.“
JIN JÓGA Ucelený průvodce teorií i praxí Bernie Clark
Novinka Počet stran: 368 Cena: 469,- Kč Překlad: Vojtěch Ettler
Jin jóga kombinuje prvky indické jógy a čínských taoistických cvičení se západní vědou o zdraví, aby přispívala ke zlepšení stavu organismu na mnoha úrovních. Důraz je kladen na dlouhé pasivní držení pozic vytvářející tlak na hluboké pojivové tkáně, čímž jin jóga mobilizuje a posiluje klouby, vazy a hluboké fasciové tkáně. Rozšířené vydání kromě seznámení s teorií i praxí jin jógy přináší fotografie a ilustrace jednotlivých pozic. Biff Mithoefer, douholetý učitel jin jógy, USA: „Jin jóga je v dnešní náročné a složité době velmi potřebná. Nabízí způsob, jak zapomenout na představy o tom, jací bychom měli být, a pomoci návratu sami k sobě, do míst, kde se může odehrát skutečné léčení. Bernie Clark sepsal úžasného průvodce historií, teorií i praxí jin jógy. Doporučuji ho nejen těm, kdo se věnují přímo jin józe, ale všem, kdo se zabývají nějakou formou jógy.“
ŽIVOTNÍ ÚKLID Do hrobu si ten nepořádek přeci nevezmete Margareta Magnussonová
Počet stran: 144 Cena: 229,- Kč Překlad: Jana Ejemová
Ve Švédsku existuje způsob, jak se zbavit letitého nepořádku. Švédové ho nazývají döstädning: dö znamená smrt a städning znamená úklid. Ač může takový název vyvolávat chmury, jedná se o překvapivě povzbuzující proces zbavení se nepotřebných věcí a lze jej uskutečnit v kterémkoli období života. V knížce Životní úklid švédská umělkyně Margareta Magnussonová se skandinávským humorem a moudrostí inspiruje čtenáře, aby podlehli kouzlu minimalismu. Minimalisticky.cz: „Knize jsem propadl, díky zábavnému a čtivému stylu švédské autorky a umělkyně, jež prohlašuje o svém věku, že je někde mezi 80 a 100 lety. Knihu jsem přečetl v rekordním čase a to za pouhé dva dny – tak mě pohltila.“
Nakladatelství Alferia Vydáváme knihy o aktuálních tématech, o kterých se bude mluvit. Zajímáte se o svět vnitřní i vnější? Pečujete o své nitro a zároveň vím není lhostejný stav planety? Hledáte nové cesty? Takové, které objevuje stále více lidí? Inspirací může být pohled dovnitř a lepší poznání sebe samého, moudrost východních filosofií, objevování svého těla prostřednictvím jógy, zaměření se na psychosomatiku, obnovení vztahu s přírodou a se Zemí, celostní přístup při řešení nejen zdravotních potíží, odlehčení šatníku, domácnosti i planetě, zájem o původ potravin, minimalismus a udržitelnost.
www.alferia.cz Sledujte nás
Knihy pro váš dobrý život
Nakladatelství
tini
Céline San
Um ěn í
ná pr av
y
e-shop: www.grada.cz
alferia.cz My jsme příroda. Proto je tento katalog vytištěný na recyklovaném papíře.