Alppinistien yläkoulutiimi

Yläkoululeiritys

Rukalla yläkouluikäisten koulunkäynti ja harjoittelu yhdistetään toimivaksi kokonaisuudeksi yläkoululeirityksen puitteissa. Leirit tarjoavat nuorille urheilijoille mallia kokonaisvaltaiseen urheilijaksi kasvamiseen ja antavat eväitä arjessa tapahtuvaan omatoimiseen harjoitteluun.

Valtakunnallinen yläkoululeiritys Rukalla on osa usean lajin valmennusjärjestelmää ja urheilijan polkua (kts. linkki alla). Myös yläkouluikäisten valmennuksessa toimitaan alppihiihdon valmennuslinjausten mukaisesti.

Nuorten urheilijoiden kohdalla tämä tarkoittaa lajivalmentautumisen rinnalla monipuolisten taito- ja fyysisten ominaisuuksien harjoittelua, urheilijoiden elämäntaitojen, kuten ravitsemuksen, psyykkisten taitojen ja urheilijan terveyteen liittyvien taitojen kerryttämistä, sekä tuen tarjoamista urheilijan kaksoisuraan ja opiskelutaitoihin.

Yläkoululeirityksen kautta nuoret alppinistit oppivat arkiharjoittelun merkityksen. Rukalla yläkoululeiritys tarjoaa mahdollisuuden tutustua ja totuttautua jo etukäteen mahdolliseen tulevaan opiskelu- ja valmennussympäristöön.

VALTAKUNNALLISEN YLÄKOULULEIRITYKSEN TOIMINTAMALLI

• kolmen vuoden leiritysprosessi sisältäen 3-6 leiriä vuodessa sekä leirien välisen ajan • leirivuorokausia on 4-6 päivää/leiri • yläkoululeirityksessä noudatetaan valtakunnallisia urheilijaksi kasvamisen sisältöjä ja lajivalmennus tapahtuu lajin määrittelemien linjausten mukaisesti • taito- ja fyysisten ominaisuuksien valmennuksessa noudatetaan Kasva urheilijaksi -yleisvalmennuksen linjauksia • sisältöjen jako vuositasolla: 1/3 lajiharjoittelua, 1/3 taito- ja fyysistä ominaisuusharjoittelua, 1/3 urheilijan elämäntaitoja • leirien aikana koulunkäynnille ja läksyille on varattu vähintään 3 x 45 min/ päivä • nuoren urheilijan kaksoisuraa tuetaan tarjoamalla hänelle tietoa leirityksenjärjestäjän ja lajiliiton toimesta. Leiritykseen kuuluu mm. infokooste toisen asteen urheiluoppilaitoksista- ja järjestelmästä.

Lähteet:

Urheilijan polku alppihiihto: https://www.ski.fi/app/uploads/ 2021/01/Urheilijan-polku-alppihiihto.pdf

VRUA Alppihiihdon Yläkoululeiritys 2022-2023

• Suurleiri Vuokatti 23.-27.8.2022 • Leiri Vuokatti 18.-24.9.2022 • Leiri Kuusamo/Ruka 16.-22.10.2022 • Leiri Kuusamo/Ruka 20.-26.11.2022 • Leiri Kuusamo/Ruka 23.-29.4.2023

Rukan 9-tiimi

• Opetellaan urheilijan arkea sekä valmentaudutaan tavoitteellisesti kaksoisura huomioiden • Totuttelua ja tutustumista akatemian päivittäis- valmennukseen alle 2 viikon mittaisissa jaksoissa • Integroituu vahvasti alppikoulun ohjelmaan • Kasva urheilijaksi sisällöt ja kokonaisvaltainen urheilijana kasvaminen • Harjoitteluvalmiuden kehittäminen kohti toista astetta • Kansallinen kilpailuohjelma ja kilpailuihin valmistautuminen

Yhteydenotot:

Mika Pelli, mika.pelli@kuusamo.fi, 0504641906, Ruka-Kuusamo valmennuspäällikkö Eetu Virranniemi, eetu.virranniemi@kuusamo.fi, 0407645518, Alppihiihdon yläkouluvalmentaja